ケサランパサランはこのほど、「眉(まゆ)の悩みとコンプレックス」についての調査結果を発表した。同調査は4月12日~13日、全国の20~50代の女性1,032人を対象にインターネットで実施したもの。眉に悩みやコンプレックスを抱えているか尋ねたところ、41.6%が「ある」と回答した。具体的にどのような悩みやコンプレックスがあるか聞くと、50.1%が「左右の眉の形が整わないのが気に入らない」と回答した。2位は「眉そのものの形が気に入らない」(33.6%)、3位は「位置バランスが気に入らない」(30.3%)となっている。「なりたい眉」についても聞いたところ、最も多い回答は「左右の形が整っている眉になりたい」(65.3%)だった。2位は「位置バランスがあっている眉になりたい」(45.2%)で、悩みと同様に左右の形が整っている眉、位置バランスが合っている眉を理想と考えている人が多いことがわかった。「眉に悩みやコンプレックスがある」と回答した年代は20代が最も多かった。他の年代との差が最も多く出たのは、「濃い眉が気に入らない」(36.0%)、「太い眉が気に入らない」(32.0%)となっている。30代になると「濃い眉が気に入らない」は20代の半数以下の15.7%にまで下がり、逆に「薄い眉が気に入らない」割合が20代の2倍以上に増加した。続いて、好きなお酒の種類とあわせて理想の眉について尋ねた。その結果、「薄い眉になりたい」と回答した人の中で「お酒は好きではない、飲めない」と回答した人は50.0%だった。一方で、「焼酎・日本酒・ウイスキーが好き」と回答した人は10.0%、「ビール類が好き」と答えた人は16.0%で、全体の割合より少なくなっている。一方、「濃い眉になりたい」回答した人のうち、41.7%がビール類好き、25.0%が焼酎・日本酒・ウイスキー好きであることがわかった。焼酎・日本酒・ウイスキーやビール等、アルコール度数の高いお酒を好む人ほど「濃い眉」になりたい志向が強く、お酒が飲めない人ほど「薄い眉」になりたい傾向が高くなっている。
2016年07月19日イシュアはこのほど、「フットケアに関する意識調査」の結果を発表した。同調査は6月22日~24日、全国の20~30代の女性400名を対象にインターネットで実施したもの。夏に足元(かかと・足裏)の乾燥に悩まされたことはあるか尋ねたところ、51.3%が「はい」と回答。年間通じてケアしているパーツについて聞くと、20代女性で「足元(かかと・足裏)」をケアしているという回答は、20~24歳で14.3%、25~29歳で16.9%を占めた。「わき」「Vライン」「二の腕」などの他のパーツと比べ、足元のケアの意識が低いことがわかった。夏に特にケアしているパーツについて聞いたところ、「足元(かかと・足裏)」をという回答は20~24歳が14.3%、25~29歳が14.6%だった。露出が増える夏でもかかとをケアする意識は高くないことがわかる。足元(かかと・足裏)の乾燥の原因は何だと思うか尋ねると、20~24歳では「サンダルによってこすれる」が58.8%と過半数を占めた。一方、30代女性では約半数が「年齢とともに代謝が低下すること」と回答している(30~34歳が47.9%、35~39歳が52.8%)。同性の足元(かかと・足裏)の状態をチェックしてしまうことがあるか尋ねたところ、「チェックすることはない」という回答は30.5%で、約70%は同性の足元をチェックすると答えている。特に、「かかとのひび割れ」をチェックするという30代女性は20代女性を大きく引き離し、4割を超える結果になった。予防医療・アンチエイジングの専門「あやこいとうクリニック」の伊藤史子医師によると、かかとの角質層は約1mmで、顔の角質層に対して5倍の厚みがあるという。かかとが乾燥する原因は、水分不足、繰り返される過度の外的刺激、血流低下、ぬれたままの放置など。悪化すると、ヒビ割れや水虫、鶏眼になる可能性もあるとのこと。「さらに放置すると、角質が厚く硬くなり、厚くなった部分の乾燥が進む"角化症"になる場合も」と伊藤医師。ひび割れが真皮にまで達すると、ひび割れから血がにじみ、痛みや感染をともなうこともあるという。古い角質層が蓄積された状態は、白癬菌(はくせんきん)をはじめとするカビや細菌の温床となり、においやかゆみ、腫れや痛みの元にもなるとのこと。夏場にかかとが乾燥する原因については、「クーラーや慣れない靴による素足への摩擦、汗の蒸発によって角質の潤い成分まで奪われていってしまうため」と話す。角質ケアで大切なポイントは「適度な角質の除去」「清潔」「保湿」の3点で、余分な角質を除去して保湿ケアを続けることで、かかとの状態がよみがえるという。一方、伊藤医師はあまりオススメできないケアとして「日々の軽石やあかすり」を挙げている。力の加減が難しく、必要な角質まで除去してしまう可能性が高いとのこと。「角質を除去することにとらわれず、1日1回でも保湿ケアをしっかり続けていくことが一番のケアかもしれません」と話している。
2016年07月19日多くの女優が実践しているということで話題になった「寝かせ玄米(酵素玄米)」。2013年には本も出版され、玄米の新しい食べ方として知られています。今回は、寝かせ玄米の炊き方と効果を紹介します。■「寝かせ玄米」に期待できること寝かせ玄米とは、玄米を小豆と塩で炊き、3~4日保温してから食べるものをいいます。3日間保温することで、酵素の働きを活性化させるだけでなく、玄米の水分が均一になり、もちもちとした食感に。また、小豆のほんのりとした甘さも加わり、食べづらい印象の玄米をおいしく食べることができます。よく知られているように、白米は精米するときに外側についた皮の部分(米ぬか)を取り除きますが、この部分にはたくさんの栄養があります。とくに食物繊維は豊富で、白米と比較すると約6倍もの量が含まれているのだとか。また、玄米の酵素によってアミノ酸の一種である「GABA」が増加。GABAは美容や健康によいことで知られており、サプリメントなどの商品化もされています。美容やダイエットのために、白米の量を減らして野菜を多く摂取する人は多いと思います。それは、野菜から美容に必要な「ミネラル」「ビタミン」「食物繊維」「酵素」などの栄養を摂取するためではないでしょうか。実は、玄米にも「ミネラル」「ビタミン」「食物繊維」「酵素」などの成分が豊富に含まれています。ダイエット中の方は、野菜はもちろん、玄米をとり入れてみてはいかがでしょう。■家での「寝かせ玄米」の炊き方寝かせ玄米の炊き方は簡単で、炊飯器でも炊くことができます。▼寝かせ玄米の炊き方1.玄米4合、小豆50g、天日塩3gを用意します2.玄米と小豆を洗って、3時間~半日、水につけておきます。炊く日の前夜に、保存容器などに入れて冷蔵庫に入れておくのがオススメ3.玄米と水600cc、塩、小豆を加えて均一になるまで混ぜる4.3を炊飯器に入れて炊く(玄米コースがある場合はそれを使う)5.炊き上がったら40~50分蒸らし、上下を返すようにして混ぜ合わせる6.炊飯器を保温状態にしたまま3日間寝かす。その間、1日1回かき混ぜる(玄米コースがない炊飯器の場合は、混ぜるときに少しだけ水を足す)寝かす期間は、時季やお使いの炊飯器の種類によっても違いますが、長くても4日間までにした方が良いようです。1日目は薄いピンク色のお米が、3日目にはかなり濃い色に。食感も1日目は少しパサついていますが、3日目はもちもちとしたおこわのような食感に変わります(ただし炊飯器の衛生状況などにより、まれにカビが生えたり腐ったりすることもありますので、ご注意ください)。■「寝かせ玄米」のとり入れ方炊く方法は簡単なものの、正直、炊飯器が3日間使えないのはかなり痛手です。本来は、ふだんの食事で食べる白米をすべて寝かせ玄米に置き換えるのが効果的なのですが、私は家族全員が一緒に食卓を囲む夕食に、時々寝かせ玄米をとり入れています。寝かせ玄米が体質に合っていて、毎日食べるのであれば、保温用のジャーを購入し、ローテーションで玄米を炊いていくのが良いかもしれません。炊飯器を使うことに不安がある方、そこまでの手間をかけられない方には、手軽にとり入れる方法としてレトルトパックが便利です。国内産のお米を使用した無添加のレトルトも販売していて、まとめて購入すれば1食当たり約300円で購入できます。■小さな子どもには、様子を見ながらまた、我が家では子どもがまだ小さいため、消化のことを考慮して玄米の代わりに冷凍の白米を食べさせています。消化機能が未熟な子どもには、玄米の消化は難しいと言われています。子どもがしっかりかめるようになり、肉や魚、油分などの消化ができるようになってから、様子を見つつ徐々にとり入れるといいでしょう。毎日の食事を質の良いものにしていくことは、健康維持や美容にとっても効果的です。無理なく生活にとり入れて健康的に美しくなりましょう。
2016年07月16日トリンプ・インターナショナル・ジャパンはこのほど、「恋と下着に関するアンケート調査」の結果を発表した。同調査は5月、全国の10代以上の女性1,965人を対象にインターネットで実施したもの。好きな人ができたことがきっかけで、下着を買い替えたことはあるか尋ねたところ、62.6%が「ある」と回答した。特に25~29歳の女性では、70.9%が「下着を買い替えたことはある」と答えている。恋人ができたことがきっかけで下着を買い替えた経験があるか聞くと、79.7%が「ある」と回答した。20~30代では8割以上が「ある」と回答している。「ブラジャーとショーツがおそろいのもの」や、「かわいらしい」「大人っぽい」デザインを選ぶと答えた人が多かった。デートのとき、どのような色の下着を選ぶか聞いたところ、最も多かったのが「ピンク」(51.0%)だった。以下、「黒」(38.3%)、「白」(32.9%)と続いている。彼(もしくは夫)から下着の色やデザインなどのリクエストをされたことがあるか尋ねると、42.3%が「ある」と回答した。そのときどのように対応したかを聞いたところ、72.2%が「リクエストに合ったものを購入した」と答えた。年代別に見ると、20代は8割以上が男性のリクエストに応えている。購入の理由を聞くと、「彼の好みに合わせたいから」(57.8%)が年齢問わず最多で、2位の「自分では選ばないものに挑戦してみたかったから」(18.3%)は、若い世代ほど多かった。彼(もしくは夫)と一緒に下着を買い(もしくは下着売り場)に行ったことがあるか尋ねると、37.2%が「ある」と答えた。そのうち、62.5%が彼(もしくは夫)が選んだ下着を購入したと答えている。この傾向は25~29歳が平均より10ポイント前後高く、年齢が上がるにつれ、低くなる傾向が見られた。しかし、40代以上でも過半数が「彼(もしくは夫)が選んだ下着を購入した」と回答している。
2016年07月14日関門海が運営する「玄品ふぐ」「玄品 以蟹茂」「ふぐ・かに専門 玄品」はこのほど、とらふぐ料理とイタリアンをコラボレーションさせたコース料理「美肌とらふぐコース」(3,000円・税別)を発売した。期間は10月末日まで。とらふぐには、コラーゲンをはじめとする美容や健康に良いと言われている成分が含まれており、美容・健康を気遣う女性に適した食材であるという。女性がよく行く飲食店ジャンルである「イタリアン」とコラボレーションすることで、よりカジュアルにとらふぐ料理を楽しんでもらえるようにと、今回のコースを開発したとのこと。コースは全5品。「ふぐ刺しカルパッチョ」は、とらふぐの歯応えと、塩・ピンクペッパー・オリーブオイルのシンプルな味が楽しめる冷たい前菜。さらに温かい前菜として、コラーゲンたっぷりのふぐ皮と濃厚ソースの「とらふぐバーニャカウダ」も提供する。「とらふぐアクアパッツァ」は、ふぐ、あさり、キノコ、トマト、ズッキーニ、パプリカをふぐスープで炊き上げた。カルトッチョ(紙包み焼き)風に蒸し煮にして、スープに素材のうま味を閉じ込めたという。「とらふぐリゾット」は、とらふぐのコラーゲンの入ったスープでじっくりと米を炊き込んだ。デザートは、3種のナッツ(アーモンド、ピーナッツ、クルミ)が入ったメープル味のアイスクリーム「メープルナッツのアイスクリーム」。好みでゆずシャーベットも選択できる。
2016年07月12日エコに対する関心が高まるなか、ナチュラル派には定番の「布ナプキン」が注目されています。コットンやシルクなどの天然素材でつくられていて、繰り返し使えるのが特徴です。興味はあるけれど、「経血が漏れるのでは」と心配してしまう人もいるかもしれませんね。布ナプキン初心者が気になることをまとめました。■布ナプキンはどうやって使えばいいの?布ナプキンは、吸水性の高いコットンや、タオルなどの生地でできています。タオルハンカチサイズの布をショーツに合わせて折りたたんで使い、洗ってまた使うものです。経血がしみこんできたら、別の面が肌に接するようにたたみなおせば、1枚で何回も使えます。横漏れなどが気になる場合や、経血が多い日には、防水加工が施されたホルダーを使う人が多いようです。羽つきの紙ナプキンのような形をしていて、布ナプキンを重ねて使います。慣れないうちは経血漏れが心配になると思いますので、経血の量が少ない休日などに試してみるといいかもしれません。■布ナプキンの洗い方は?フルタイムで働いているなら、外出時の利用枚数は布ナプキン2~3枚ほど。多い日は5~6枚が目安です。経血の量に合わせて調整しましょう。交換した布ナプキンは、汚物入れに捨てずに持ちかえります。ニオイが気になるかもしれませんが、ジッパー付きビニール袋に入れればOK。持ちはこび用の防水ポーチなどのアイテムを活用するのもいいですね。経血は時間がたつほど落ちにくくなってしまうので、帰宅後はすぐに洗ったほうがいいでしょう。洗面器に水を入れて、軽くもみ洗いします。お湯を使うと血液が固まってしまうので注意しましょう。予備洗いが終わったら、つけ置き洗いをします。経血のしみこみ具合にもよりますが、目安は半日~1日。ジッパー付きビニール袋を使うと場所をとりません。血液を落とすにはアルカリ系の洗剤がいいそうで、エコを意識するなら重曹がおすすめです。最後に経血をもみだすように手洗いし、洗濯機で洗って天日干しすれば完了。使い捨ての紙ナプキンと比べると手間がかかりますが、肌へのやさしさが気に入って使いつづける人は少なくないようです。■布ナプキンの使い心地は?布ナプキンに興味を持つきっかけは、「生理痛が軽くなった」などのクチコミではないでしょうか。生理痛がひどい私も試しに使ってみたところ、たしかに緩和されたと思いました。医学的根拠は明らかになっていないようですが、肌触りがよいので使用中の不快感は軽減されたように感じます。また、生理中のイヤな蒸れがないので、夏場などにはいいかもしれません。使用感だけでなく、デリケートゾーンのかゆみやニオイの予防にもよさそうです。私はそれほどエコ意識が高いわけではないので、さまざまな効果があっても手軽さから紙ナプキンを選びたくなります。しかし、使い方を覚えておけば、震災などで紙ナプキンが手に入らないときにタオルで代用できるし、いざというときに役立ちそうです。一度は使ってみるのもいいかもしれませんね。
2016年07月10日大量に肉を食べ、豪快にビールを飲むイメージのドイツ人ですが、オーガニックフード大国であることからもわかるように、健康にもきちんと気を配っています。ここでは、ドイツ在住の筆者の目線で、現地の人が実践する食事法や、体調のすぐれないときに食すものなどを紹介します。■温かい料理をランチに食べるドイツ人 夕食は軽くドイツでは、伝統的には温かい食事は1日1回、昼食時にとることになっています。ドイツ料理で知られる、大きなお肉やソーセージなどをいただくのは、本来はこの時間帯です。もちろん、最近では各国料理のレストランも増えていますし、外食の際はドイツ料理でも夕食時に温かい食事をとることもめずらしくありません。また、ドイツは地方色豊かな国ですので、ミュンヘンを中心とするバイエルン地方のように、温めた白いソーセージ(と、なんと白ビール!)を朝食時にとったりするエリアもあります。最近ではそれほど厳密ではなくなってきましたが、この伝統の食事方式は、その名もずばりkaltes Essen「冷たい食事」 と呼ばれています。■「冷たい食事」は体にいいの?「冷たい食事」の内容はたいてい、スライスした黒パンに、ハム・サラミ・ソーセージの薄切り。ドイツでは、スライスしたものでも、「ハム」「ソーセージ」と厳密に呼び分けます。ほか、チーズ、ピクルスを中心に、たとえばレバーペーストやアスピック、ゆで卵などが適宜加わる感じです。「冷たい」とは「火を使わない」という意味ではないので、ゆでたものでももちろんOKです。夕食の分量を軽くし、脂っこいものを控えることで、胃への負担が軽くなり、ひいては寝つきが良くなるそうです。黒パンは白パンよりも太りにくいと言われていて、なかには「冷たい食事」はダイエット効果があるという人も。また、女性にうれしいのが、準備・後片付けが楽なこと! 「冷たい食事」が定着したのは、働く女性が多いという社会環境もあるのかもしれません。この「冷たい食事」の伝統が最も忠実に守られているのが入院中の食事でしょう。でもこの内容、よく見ると、朝食とほとんど変わらないんですよね。朝食にはジャムなどがつくくらい。病院では、夕食時の「冷たい食事」の代わりにセモリナ小麦のおかゆが出たりすることもありますが、さすがに何日も続くと、飽き飽きする以前に、体力がなくなってくる感じがします。ただし、実際に「冷たい食事」体験した日本人のなかには、翌朝、おなかの調子がいいという人もいます。たしかに日本でも、夕食は軽めのほうがいいといいますから、「冷たい食事」にも一理あるのかもしれません。■ドイツ名物「白アスパラガス」はデトックスに効果的体の調子が悪いときに食されるものには、おなかの調子を整えるフェンネル、デトックスに効果的なアスパラガスや、イラクサのお茶などが一般的です。アスパラガス、とくに春~初夏が旬の「白アスパラガス」はドイツ名物として有名ですが、とにかくデトックス効果がすごいそうです。アスパラガスを食して1時間もすると、トイレでお小水をしたときのにおいがきつくなるのがわかります。緑のアスパラガスでも同じですが、白のほうが効果が強い気がします。「悪いものが出ているな」という感じです。緑のアスパラガスは日本でも普通に食していましたが、このにおいには気がつきませんでした。■風邪をひいたらラスク?ドイツに暮らしていると、風邪をひいたときによくすすめられるのが、プレッツェル。アルカリ溶液に浸すので、消化が良いのだとか。ほかには、コーラ(砂糖で元気が出る?)、そしてラスク(消化が良いとされている)などです。コーラは一部の人だけかもしれませんが、ちょっと不思議な感じがします。とくにラスクは小さい頃からの習慣で、大人になっても実践している人が多いよう。有名なブランドのものは幼児のイラストがパッケージに描かれているのですが、風邪をひいた成人男性がこのラスクをカモミール茶などに浸しながらちびちび食べる姿には、ちょっと微笑ましいものがあります。
2016年07月09日シー・コネクトが運営する女性用オーガニック布ナプキン通販サイト「nunona(ヌノナ)」はこのほど、サマーカラーの布ナプキンセットの販売を開始した。同サイトでは、オーガニックコットン100%の布ナプキンを販売している。生理用品の一つである布ナプキンはムレないため、湿気の多いじめじめした夏には特におすすめとのこと。今回発売したのは、全3種の夏限定「サマーカラーの布ナプキンセット」。「朝顔カラー」(2,680円~9,980円)は、涼しげで落ち着いたカラーバリエーション。人気のラズベリーピンクと、しっとりとした色のマリンブルーを組み合わせた。「アイスクリームカラー」(2,580円~9,980円)は、アイスクリームのようなカラーバリエーションのセット。ベリー系からミント系のカラーをそろえた。「真夏のフルーツカラー」(9,980円)は、オレンジやグレープフルーツなど、夏の果物をイメージして組み合わせた。※価格はすべて税込
2016年07月08日東京サマーランドはこのほど、「真夏の恋とプールデートに関する調査2016」の結果を発表した。同調査は5月26日~31日、20代の未婚男女1,000名を対象にインターネットで実施したもの(調査協力会社: ネットエイジア)。まず、プールデートでデート相手からの視線が気になる箇所について聞いたところ、女性の回答では「体毛 / ムダ毛」が74.8%で最多。次いで、「水着 / ファッション」(61.8%)、「ウエスト / お腹周り」(59.8%)、「脚」(56.4%)、「ヒップ / お尻」(51.4%)が続いている。男性の回答でも、「体毛 / ムダ毛」が34.8%で最も高くなり、「水着 / ファッション」が34.0%と僅差で続いた。次いで、「ウエスト / お腹周り」(28.8%)、「髪型 / ヘアアレンジ」(20.8%)、「胸元 / 胸筋」(18.6%)の順となっている。続いて、プールデートでデート相手についつい視線を送ってしまう箇所について尋ねた。その結果、男性は「水着 / ファッション」(44.6%)が最多で、「胸元 / 胸筋」(40.0%)、「ヒップ / お尻」(28.0%)が続いた。女性の回答を見ると「水着 / ファッション」が36.4%で最も高くなり、「胸元 / 胸筋」(29.8%)、「ウエスト / お腹周り」(29.6%)が続く結果となっている。男女とも「水着 / ファッション」が最も高い結果となり、プールデートの際に一番注視されているのは、体のパーツやラインよりも水着であることがわかった。そこで今年の夏、水着を買うとしたら、1着にかけてもいいと思う予算はいくらくらいか調査した。普段使いの水着では、「2,000円以上~4,000円未満」が31.4%、「4,000円以上~6,000円未満」が23.8%となり、平均予算は3,953円だった。勝負水着では、「4,000円以上~6,000円未満」が24.8%、「10,000円以上」が22.5%で、平均予算は5,471円だった。男女別に平均予算をみると、普段使いの水着では、男性は2,791円、女性は5,116円、勝負水着では男性は4,100円、女性は6,841円だった。男性に対し、恋人に着てほしい水着のタイプを聞いたところ、「ノーマルタイプのビキニ(トップがブラ型のビキニ)」(39.6%)、「ワンピースタイプ」(24.4%)、「ホルターネックビキニ(トップを首の後ろで固定するタイプ)」(14.4%)が上位に並んだ。反対に、恋人が着てきたら"ドン引き"する水着のタイプを聞いたところ、最も多い回答は「マイクロビキニ(布面積が小さく、露出度の高いビキニ)」(29.4%)だった。2位は「競泳用水着」(25.8%)となっている。女性に対し、恋人とのプールデートで着たい水着のタイプを聞いたところ、「ワンピースタイプ」(34.2%)、「ノーマルタイプのビキニ」(29.8%)、「ホルターネックビキニ」(21.0%)という回答が多かった。自分磨きに成功したら、プールデートで着たい水着のタイプについて聞くと、最も多い回答は「ノーマルタイプのビキニ」(42.2%)だった。
2016年07月08日資生堂はこのほど、心身の疲労を防ぐ効果がある生薬として知られている「シベリア人参(にんじん)エキス」に脚のむくみを顕著に改善する効果があることを発見した。受容体Tie2(タイツー)は、血管・リンパ管の機能を制御する重要な役目を果たしている。同社では、受容体Tie2を活性化する成分としてシベリア人参に着目。20~30代の女性50名を対象として、シベリア人参エキス100mgを含む飲料と、対照として水をそれぞれ摂取した際の脚のむくみを測定した。摂取から2時間ごとに脚の体積を測定した結果、シベリア人参摂取群は、対照群と比べて2時間後、4時間後、6時間後に顕著にむくみが改善されていることがわかった。摂取後4時間では、シベリア人参摂取群のむくみ率が対照群より約3割改善されていることが確認できた。また、シベリア人参に含まれる有効成分「Eleutheroside E(エレウテロシドE)」の生理機能についても研究を行った。培養したヒトのリンパ管内皮細胞へエレウテロシドEを添加し、受容体Tie2との関係を調べたところ、エレウテロシドEが受容体Tie2を活性化する働きがあることがわかった。また、接着因子「VE-Cadherin(VE-カドヘリン)」を細胞膜へ引き寄せることにより、リンパ管の内皮細胞同士が強固に接着する作用を見いだしたという(※)。同社によると、リンパ管の内皮細胞同士を隙間なくしっかりと接着させると、漏れにくい安定したリンパ管になるという。今回の結果から、受容体Tie2の活性化によって、血管だけでなくリンパ管も強化され、顕著なむくみ改善につながったと考えられる。なお、シベリア人参のエレウテロシドEには、受容体Tie2の活性化に伴う一酸化窒素の産生により、摂取してすぐにむくみを改善する即効性があることも確認している(※)。また、同社では被験者を対象に実効感を問うアンケートも実施した。回答を分析したところ、「むくみの改善」だけではなく、脚の「疲労」と「冷え」に関するスコアも顕著に改善されていることも明らかとなった。※Fukada K, et al. Nutrition Research (2016);36:689-695
2016年07月07日梅雨が明ければ夏本番。肌を露出したファッションも臆せず楽しめるよう、気になるムダ毛は早めに処理しておきたいもの。自分でおこなうムダ毛処理には「剃(そ)る」「除毛」「脱毛」「脱色」などの方法があるが、今回は最も手軽にできて、比較的肌への負担も少ない「剃る」にフォーカスして、ボディーのムダ毛処理法の基本を紹介しよう。ムダ毛処理でついやってしまいがちなのが、目についた太い毛を毛抜きで抜いてしまうこと。だがこの行為は肌をとても傷めてしまう。抜くという行為は、「毛穴から無理やり毛を引きちぎること」で、肌へのダメージが非常に大きいのだ。毛穴がうんだり、炎症を起こして赤く腫れたり、後からしみができたりしてしまう場合も。剃る場合は、肌の表面に出ている毛をカットするだけなので、ダメージはかなり少なくなる。ただ、カミソリを肌に添わせるときに、どうしても肌表面に小さな傷をつけてしまうケースも起こりうる。そこから炎症を起こすとカミソリ負けになり、色素沈着を引き起こす可能性もある。正しい剃り方で肌へのダメージを最小限にとどめつつ、つるすべ肌を目指そう。○剃る前のケア肌を清潔にする普通の石けんやボディーソープで構わないので、処理する部分をよく洗う。お風呂で温める皮膚を温めて柔らかくしておくのが下準備のポイント。皮膚を構成しているたんぱく質は、冷たいと硬くなって柔軟性がなくなるので、冷たい状態で毛を引っ張ったりカミソリを当てたりするのは刺激になってしまうとされている。入浴時以外で脱毛したいときは、蒸しタオルなどで肌を温め、毛穴を開かせよう。○剃るときに注意したいポイント切れ味のいいカミソリや電気シェーバーを使うカミソリは一般的に、使い捨てのものより替え刃式のほうが良質と言われている。また、刃はこまめに取り換えるように。素肌に直接カミソリを当てるのはNGカミソリを当てたときの刃のすべりをよくするため、石けんの泡やシェービングフォーム、乳液、クリームなどの潤滑剤の役目となるものを必ず塗ろう。たっぷり塗ると毛が浮くので、肌への負担が少なくなる。毛の流れに沿って剃る実際に剃るときはカミソリをやさしく当て、毛の流れに沿って上から下へと剃る。刃を強く当ててしまうと角質を取り過ぎてしまい、かゆみや赤みが出ることがあるからだ。なお、チクチク残るのが気になる部分だけは気をつけながら逆剃りするのもよいだろう。○剃った後のケアしっかり保湿&UV対策剃ることで古い角質も取り除かれるので、肌が乾燥しやすくなる。ボディークリームや乳液などで十分な保湿をしつつ、日焼け止めなどで紫外線対策もしっかりとしよう。炎症を起こして赤くなったら冷やす炎症は冷やすと多少治まるため、保冷剤をタオルでくるんで当て、患部を冷やそう。剃るのは手軽で時間もお金もさほどかからないが、剃り方や剃る前後のケア次第で処理後の肌は大違いになる。大切な肌に無用なダメージは禁物。丁寧なセルフケアで、カミソリ負け知らずの「ムダ毛レス印象」を目指そう。ただ、肌が敏感になりがちな生理前や睡眠不足などで体調不良のときは、処理を見送るのがベター。ムダ毛問題とは焦らずに向き合っていくのが肝心と心得よう。からだエイジング
2016年07月06日Q.子どもと外で元気に遊び、ついたくさんの紫外線を浴びてしまいました。フードドクター・関先生ならではの速攻ケア、ご指南ください!(34歳女性 子供4歳 会社員)A. 体の内と外、両面からのお手入れを! 日焼けした肌に赤みが出たらよ~く冷やし、レモン入りの「デトックスウォーター」などで「ビタミンC」と「水分」をたっぷり補給します。抗酸化物質が豊富な「夏野菜」も、キレイの味方です!子どもと一緒にイベントに参加したり家族でレジャーに出かけたりと、いつもより外にいる時間が長くなりがち。楽しい時間ですが、その間に浴びてしまう紫外線が気になりますね。まず、浴びてしまったと感じた時は、すぐにリカバーしましょう。■汗で流れやすいビタミンCは、こまめに補給肌の赤みが気になる場合は軽いやけどと同じことですので、応急処置として冷やしたタオルなどを肌に乗せて、とにかく冷やします。子どもも日焼けしてしまったのなら、夜のうちに一緒に冷やして鎮静させましょう。これで、紫外線の刺激によるメラニンの生成をできるだけ抑えることができます。紫外線によって肌細胞が受けたダメージから早く回復するためには、ビタミンCを積極的に補給しましょう。ビタミンCは汗をかいたりするだけで失われやすく、さらに体に貯めておけない栄養素なので、紫外線を浴びた後だけでなく日ごろから積極的に摂るように心がけるといいですね。例えば、レモンを入れたデトックスウォーターを作っておいて、喉が渇いたら飲むようにするなど、1日を通してこまめに補給するのがポイントです。■夏こそ“旬の野菜”をたっぷりふだんの食生活ではビタミンCだけでなく、アスタキサンチンやポリフェノール、β-カロテン、リコピンといった抗酸化物質を含む緑黄色野菜を取り入れるようにしましょう。パセリのほか、パプリカやゴーヤもビタミンCを多く含む野菜ですし、トマトやナスなど色が濃い野菜、夏野菜を日々食べるよう心がけましょう。足りないと感じる時は、サプリメントを上手に取り入れてもいいと思います。なお、紫外線をたくさん浴びてしまったとか、日焼けが気になるといった悩みがあるなら、ビタミンCを処方してくれる医療機関もありますので相談してみるのもいいでしょう。■日焼け止めを塗っていても、油断は禁物数値の高い日焼け止めを使っている人は、それだけで安心してしまい、うっかり日焼けしてしまうこともあります。そのため、日焼け止めを見直してみることも必要です。日焼け止めの適量はメーカーによっても差はありますが、1平方センチに対し約2グラムなど顔全体で500円玉程度と意外に多く、塗る量が足りていない方も多くいらっしゃいますので確認を。紫外線吸収剤を配合していないナチュラルな日焼け止めは肌への刺激も少ないので、子供も使える日焼け止めを一緒に使うのもいいでしょう。最近では、目に紫外線を浴びるだけでメラニンの生成を促してしまうという研究結果もあり、長時間、外にいる時はサングラスの使用もオススメします。【まとめ】1. 紫外線を浴びてしまったらビタミンCをこまめに補給しリカバー!2. 抗酸化物質を含む緑黄色野菜(夏野菜)を取り入れる。3. 日焼け止めの塗り方を見直し、出かける時はサングラスの着用を。 外で子供と楽しく遊んだ後の紫外線ケアは時間との勝負です。対策は思っているよりもシンプルで取り入れやすいので、すぐに実践してみてください。
2016年07月05日男女問わず、周りの視線が気になりがちなパーツが「胸」。男性ならたくましい胸板、女性なら豊満なバストや形がきれいなバストなど、人それぞれ理想があることだろう。そこで今回は、日本在住の外国人20人を対象に「理想的な胸/胸板」を持つ日本の有名人を答えてもらった。気になった回答を理由とあわせて紹介しよう。Q.「理想的な胸/胸板」を持つ日本の有名人は誰ですか? 理由とあわせて教えてください。■日本の有名人・「男性: 室伏広治、女性: 叶姉妹」(インドネシア/20代後半/男性)・「藤原紀香」(シンガポール/20代後半/男性)・「阿部寛と夏目三久」(オーストラリア/30代後半/男性)・「藤原紀香。きれい」(中国/20代中盤/男性)・「私は小さい胸の方が好きなので新垣結衣などのチェストがいいです」(スペイン/30代前半/男性)・「磯山さやか。グラマラスで素敵です。高橋克典。筋肉が引き締まっているから」(韓国/30代前半/女性)・「橋本愛さんです。豊満でセクシーです」(台湾/40代後半/女性)・「石原さとみです。大きいすぎずちょうどいい感じだと思います」(香港/20代後半/女性)・「倖田來未さん。彼女は自分が大きいと思ってるかもしれませんが、フィリピンには普通かもしれません。でも私は普通がいいです。男の方は三浦春馬さん。大きすぎなくて普通の男性サイズの服がきれいに着られるぐらいがいいです」(フィリピン/30代中盤/女性)■その他回答・「健康的な体でいればいいです」(イタリア/30代前半/男性)・「だいたい、女性ならBカップで、男性ならば胸板がちょっとあるぐらいでよいと思います」(ベトナム/30代前半/女性)■総評回答がばらけた中でも唯一複数回答があがったのが、藤原紀香さんだった。女性の胸では、藤原さんをはじめ、叶姉妹さんや磯山さやかさんに代表されるようなグラマラスな胸元への支持が目立った。一方で、石原さとみさんや新垣結衣さんを挙げた人からは、「大きすぎずちょうどいい」など、大きさ以外を重視する声も寄せられている。男性の胸(胸板)では、室伏広治さんや阿部寛さん、高橋克典さんなど、日本人の目から見ても筋肉質でたくましい胸板を持つ有名人の名前が並んだ。※写真と本文は関係ありません調査時期: 2016年2月15日~2016年3月15日調査対象: 日本在住の外国人調査数: 20名調査方法: インターネット応募式アンケート
2016年07月05日リッチメディアの美容・健康情報サイト「スキンケア大学・ヘルスケア大学」はこのほど、「ニオイ」に関するアンケート結果を発表した。同調査は6月14日~20日、スキンケア大学ユーザー131名を対象に、インターネットで実施したもの。梅雨時期あるいは夏に向けて気になるニオイはあるか尋ねたところ、1位は「足のニオイ」(62%)、2位は「ワキのニオイ」(56%)となった。回答を男女別に見ると、「デリケートゾーンのニオイ」が気になると回答した人は、男性は11%なのに対し、女性は40%を占めた。自分のニオイと他人のニオイのどちらが気になるか聞くと、自分のニオイが気になると回答した割合は、男子では57%、女性では79%と女性のほうが多かった。「どちらも気にならない」の回答率は男性は10%、女性は0%で、女性は男性と比べ、自分や他人のニオイに敏感であることが明らかになった。どんな香りが好きか尋ねたところ、女性は1位「石けん」、2位「フローラル」、3位「ムスク」、男性は1位「石けん」、2位「フローラル」、3位「無臭」という回答になった。女性は定番の香りの次に「ムスク」のような個性的なニオイを好み、男性は定番の香りの次に好むのは「無臭」という結果になった。体のニオイへの対応について聞くと、35%が「芳香剤入りの洗濯剤を利用している」、31%が「制汗剤(塗るタイプ)を利用している」と答えた。試してみたいニオイ対策について尋ねると、最も多い回答は「サプリメント」(41%)で、次いで「ボディソープ」(35%)、「柔軟剤」(34%)が続いた。しのぶ皮膚科クリニックの蘇原しのぶ院長によると、足のニオイにはエクリン腺、ワキのニオイにはアポクリン腺が関係し、基本的に多湿な環境でニオイが発生するという。対策としては、どの部位でも、シャワーなどで洗って綿のタオルなどで湿気を取ることが有効とのこと。また、夏はニオイやワキ汗で悩む人が多いという。「軽いお悩みの場合は、汗疹(あせも)に効くローションを処方します。また、重いお悩みの場合は、女性ではボトックス注射、男性では手術を受けられる方が多いです」と蘇原院長。さらに、「女性のワキガには、"実際には臭っていないのに気になる"という精神的な悩みを持つ人が多いと言われています」と傾向を語った。
2016年07月04日資生堂は6月30日、同社が展開するデオドラントブランド「エージーデオ24」の特設WEBコンテンツ「働き女子のスメらない話」を公開した。また、同コンテンツ公開に伴い、「汗のニオイ」に関する意識・実態調査の結果も明らかにした。同調査は6月8日~10日にかけて20~40代の働く女性500名を対象として実施した。はじめに「仕事中、汗をかいた時に気になること」を聞いたところ、最も多かったのは「汗のニオイ」の75%で、「メイク崩れ」(54%)や「汗ジミ」(42%)、「ヘアスタイルの崩れ」(34%)などを大きく上回った。そのニオイに関し、「仕事中に、汗のニオイが不安になった経験はありますか? 」と尋ねたところ、約8割(79%)が「ある」と回答。仕事中に、汗のニオイを「こっそりチェックしたことがある」人も70%にのぼるという結果になった。そこで、「職場において、汗のニオイ対策をすることは重要だと思いますか? 」と聞いたところ、実に94%が「そう思う」と答えた。実際に79%が、職場での「汗のニオイ対策をしている」と回答した。逆に「汗のニオイ対策ができていない人に対するイメージ」としては「不衛生である」(66%)、「気遣いができない」(40%)、「モテない」(24%)などが上位だった。さらに職業別の「汗のニオイ対策」を調べるべく、「女性の就業数が多い職業」の上位30種(楽天リサーチの職業別パネルにおいて、20~40代女性の就業数上位30種を選出)の女性3,000名を対象にした職業別アンケートも実施した。各職業の女性に、「ご自身の職業には、他の職業と比べて、汗のニオイ対策への意識が高い人が多いと思いますか? 」と質問したところ、「とてもそう思う」「ややそう思う」と回答した人の割合が最も多かったのは「エステティシャン」(88%)だった。2位以下は「看護師」「飲食店店員」「受付」「販売員」と続く。あわせて、調査対象となる職業全30種を「営業・サービス系」「事務・企画系」「医療・福祉系」「教育系」「飲食系」「建築系」「IT・技術系」の7つにグループ分けし、汗のニオイ対策の実態も比較した。「ひと夏にかける、汗のニオイ対策のための金額」を聞いたところ、平均金額が最も多かったのは「建築系」で2,408円。最も金額が少なかった「医療・福祉系」(1,739円)と比較すると、1.5倍近くの差がついていることがわかる。続いて、「汗のニオイ対策アイテムを使う回数」について、多いときで1日あたりどれくらい使うか平均回数を聞いたところ、「飲食系」が圧倒的に多く、平均8.2回という結果になった。一方で、ニオイ対策にかける平均金額が最も多かった「建築系」については、1.8回にとどまっていた。汗のニオイ対策に「お金をかけている職業」と、アイテムの「使用回数が多い職業」は、必ずしも一致するわけではないことがうかがえる結果となった。
2016年06月30日「ジニエブラ」を販売するテレビショッピング研究所はこのほど、「女性の胸のサイズ」に関する調査結果を発表した。同調査は5月12日~5月20日、胸のサイズの異なる20~40代の女性46人(Aカップ8人、Bカップ8人、Cカップ8人、Dカップ8人、Eカップ7人、Fカップ7人)を対象にしたもの。まず今回の調査対象46人に、左右それぞれ3回ずつ、自分の胸の容積を測定してもらった。測定方法は、ぬるま湯・計量カップ・ボウル(胸が入るくらいの大きさ)を用意し、上半身の服を着ない状態で片胸ずつぬるま湯を入れたボウルに入れ、こぼれた分を大きめのボウルなどで受け止めた。胸の体積の分だけこぼれたぬるま湯を計量カップで量り、水の重さは脂肪の重さとほぼ同じなため、水の重さを脂肪に置き換えて換算した。その結果、Cカップの重さは両胸で平均531.3gになり、おおよそ500mlのペットボトル1本分の重さを胸につけているのと同じであることが判明。一方、Eカップは平均1,006.4g、Fカップは平均1,180.0gで、おおよそ1Lのペットボトル1本分の重さと同じであることがわかった。なお、胸の重さは多様で、最も重たい胸の人では、Cカップで990g、Fカップで2,000gとなった。続いての調査では、サイズ別の胸の重さを身近な動物で置き換えた。A~Cカップでは、Aカップ(両胸で約326.3g)はシマリス2匹(約150g×2=300g)、Bカップ(両胸で約447.5g)はオカメインコ5羽(約90g×5=450g)、Cカップ(両胸で約531.3g)は生まれたてのシロクマの赤ちゃん1頭(約500g)の重さに相当することがわかった。D~Fカップでは、Dカップ(両胸で約758.8g)はヒドリガモ1羽(約750g)、Eカップ(両胸で約1,006.4g)はウサギ1匹(ネザーランドドワーフ: 約1kg)、Fカップ(両胸で約1,180.0g)は生後3カ月の子猫1匹(ペルシャ猫: 約1.2kg)と同等の重さと判明した。最後に、実際自分の胸が重いと感じるかどうかを聞くと、Cカップ以上の女性の76.6%が「重い」と感じていることがわかった。また、80.0%が「胸が重くて肩がこる」と回答しており、女性の胸の重さによる悩みは大きいことがうかがえる。※画像と本文は関係ありません
2016年06月30日●「若い人が乳がんになると進行が速い」のは本当なのか「2人に1人が生涯でがんになる」といわれる現代。中でも、日本人女性の12人に1人が発症するという「乳がん」は、どの女性でもかかるリスクがある病気と言えるだろう。あなたのそばにも、周りに公表せずに闘病をしている人や、仕事の合間を縫って通院治療をしている人、そして、がんになった家族のサポートを懸命にしている人がいるかもしれない。今回は、胸部・乳腺外科の法村尚子医師に、乳がんの検診方法や治療について、誤解しがちな点を中心にお聞きした。乳がんについて臆測で語らないためにも、正しい知識をおさえておこう。――乳がんの検診方法について教えてください。日本では乳がんが年々増加し、女性のがんの第1位になっています。現在、40歳以上の女性を対象に集団検診としてマンモグラフィーによる乳がん検診が行われています。しかし、一部の乳がんではマンモグラフィーで写し出せない場合があることも知られており、マンモグラフィー検診を受けていれば万全ということではありません。特に、閉経前の乳腺が発達している人では、マンモグラフィーのみで乳がんを見つけるのが難しいことがあります。その場合、乳腺が発達していても対応できる超音波検査も追加したほうがいいときもあります。ただし、超音波検査は小さな石灰化像を呈するようなタイプの乳がんを見つけにくいという弱点もあり、超音波検査のみでもまた万全ではありません。――「若い人は進行が速い」というのは本当なのでしょうか?結論から述べると、「がんを発症した年齢によって、進行具合に違いが出る」ということはありません。一般的に、乳がんは進行速度が緩やかといわれていますが、その速度は乳がんのタイプによっても違います。大まかには、ホルモンの受容体と「HER2」というタンパク質の受容体の有無によってタイプを分けます。乳がんの多くは遺伝に関係なく罹患しますが、5~10%は遺伝性であるといわれています。ハリウッド女優のアンジェリーナ・ジョリーさんが告白して日本でも話題になったので、聞いたことがある人も多いかと思います。若い人が乳がんになった場合、この遺伝性であることも多く、特にBRCA1という遺伝子が関わっている乳がんは、予後が悪いといわれている「トリプルネガティブ」というタイプであることが多いため、この場合は進行が速いこともあります。ただし若くして乳がんになっても、予後の良いタイプであった場合は進行は緩やかです。他の側面として、40歳未満の女性に対する検診体制が確立されていないため、見つかったときには進行してしまっていることも少なくありません。また、若い人の乳房は乳腺が発達していて乳房の張りが強く、触診でもしこりがわかりづらいことや、まだ若いため、"乳がんになるなんて思ってもいない"という若年層の乳がんに対する意識の低さなども、発見の遅れに関係しているのかもしれません。さらに、若い人はがんになること自体がまれですので、身近に若くしてがんで亡くなった人がいると印象に残りやすいことも考えられます。――「トリプルネガティブ」について詳しく教えてください。ホルモン受容体も、HER2タンパク質の受容体もないタイプの乳がんのことを「トリプルネガティブ」と言います。乳がんのタイプの中でも予後不良といわれています。ホルモン受容体を持つタイプに適するホルモン療法や、HER2受容体を持つタイプに適する抗HER2療法が使えないため、トリプルネガティブ乳がんは他のタイプの乳がんと比べて治療法の選択肢が少なく、抗がん剤治療が主になります。しかし最近では、他のタイプより抗がん薬がよく効くともいわれています。●抗がん剤の適応とストレスの影響、家族のサポートのあり方とは――抗がん剤の効果はどのくらいの期間ではかるものですか? 適応がないケースもあるのでしょうか?約3カ月を目安に効果を見ます。適応がないケースは基本的にありませんが、乳がんのタイプによって効果のある治療が異なるため、それぞれに適した薬物療法(抗がん剤治療、その他ホルモン療法、抗HER2療法など)を選ぶ必要があります。――一般的な進行乳がんの治療では、抗がん剤で腫瘍を小さくしてから手術する場合もありますか?しこりが大きいがんや、皮膚に浸潤している場合など、そのままでは手術が難しい進行乳がんの場合には、手術の前に抗がん剤治療を行う場合があります。診断時にしこりが大きいために乳房温存手術が難しい場合でも、手術の前に抗がん剤治療を行うことでしこりを小さくできれば、乳房温存手術ができる可能性も高くなります。ただし近年は、検診率が上がるにつれ、進行がんで見つかるケースが少なくなり、それとともに手術の前に抗がん剤治療を行うことも減ってきています。――乳がんの発症や再発にストレスは影響しますか?ストレスが乳がんの発症リスクや再発リスクを高めるということはありません。しかし乳がん患者さんの中には、ストレスを感じながら生活をされている人も多いと思います。特に、若い年齢で乳がんになった患者さんは、同世代で病気になっている人も少なく、孤立感を味わっている人も多いことでしょう。――周りの家族はどのようにサポートをしていけばいいのでしょうか?周りのご家族は、"何かしてあげなくてはいけない"という気持ちでいっぱいになりますよね。そして、患者さん本人に何もさせないくらい、何でもしてあげようと必死になっている人を見かけます。高いサプリメントや「がんに効く」といわれるあらゆるものを必死で探して勧める人もいます。お気持ちはわかりますが、それは患者さんにとっては、病人ということを思い知らされているようでつらいときもあります。思いやりは持ちつつも普段どおりに接してあげてください。つらそうなときには、話を聞いて共感してあげてください。そばにいるだけでいいのです。――ありがとうございました。※写真と本文は関係ありません○取材協力: 法村尚子(ノリムラ・ショウコ)胸部・乳腺外科2005年香川大学医学部医学科卒。現在、高松赤十字病院胸部・乳腺外科副部長。乳腺外科を中心に女性が安心して受けられる医療を提供。また、En女医会に所属し、ボランティア活動や各種メディアにて医療情報を発信している。資格乳腺専門医、外科専門医、がん治療認定医等En女医会とは150人以上の女性医師(医科・歯科)が参加している会。さまざまな形でボランティア活動を行うことによって、女性の意識の向上と社会貢献の実現を目指している。会員が持つ医療知識や経験を活かして商品開発を行い、利益の一部を社会貢献に使用。また、健康や美容についてより良い情報を発信し、医療分野での啓発活動を積極的に行う。En女医会HPはこちら。
2016年06月30日サウスポーはこのほど、「女性の買い物に関する意識調査~化粧水編~」の結果を発表した。同調査は6月13日、同社が運営するモニターサイト「第2広報室」の10~60代の女性会員1,081名を対象に、インターネットで実施したもの。化粧水(1本/約1カ月分)を購入したが、イマイチだった場合の購入金額として許せる金額帯を尋ねたところ、「2,000円以内」(326人)が最も多く、次いで「1,000円以内」(287人)、「3,000円以内」(257人)が続いた。1,000~3,000円が全体の80%を占めており、平均額は2,483円となっている。絶対に失敗したくない金額(化粧水1カ月分)について聞くと、「5,000円台」(332人)が最も多く、2位は「3,000円台」(298人)、3位は「1万円台」(110人)だった。5,000円台以上の回答が全体のほぼ半数以上を占めた。
2016年06月30日●傷つけてしまうのが怖くて言えない彼女こんにちは、トイアンナです。人には言えないパンドラの箱を開く本シリーズでも、一番デリケートな話題がやってまいりました。ズバリ、「カップルの性の悩み」です。って、もうそのまんま、1ミリも隠し切れてない。私のように人生相談をお受けしている人間には、友達や家族には相談しづらい隠れた悩みが集まるものです。その中でも性の悩みは根深いもの。特に「性交痛」の問題は切実です。性行為のときに生じる痛みのことですが、その原因には、処女膜がつっぱる病気や、出産直後や更年期における女性ホルモンの減少などが可能性として挙げられています。今回は、性交痛についてじっくりとヒアリングし、彼氏彼女の苦悩を共有できればと思います。○結婚したいくらい好きなのにまずは、20代後半の事務職で働く女性からのご相談です。「彼と付き合って2年目です。彼のことは結婚したいくらい好きなのですが、"する"ときがつらいです。もともと苦手意識があったせいもあるかと思います。そのことを彼も知っていて、いろいろ気遣ってくれます。でも痛いだけです。彼とはできれば結婚したいと思っているのですが、これからも、しなきゃいけないんでしょうか」。文面を拝見しているだけでつらくなりました。何がって、性行為を「しなきゃいけないんでしょうか」と質問するところまで相談者さんが悩んでしまったことです……。前述したとおり、性交痛の原因には、病気や女性ホルモンの減少が関係している可能性もあります。ただ、カップル間できちんと対話が行われていないことによって起こることも多いのではないでしょうか。そもそも、伝えないと分からないという側面もあります。○「言えない」から深まるカップルの溝そこで、彼女に「彼に痛いと言ったことはありますか? 」と質問したところ、「恥ずかしくてとても言えない」との返信が来ました。詳しく話を聞くと、「痛いって言ったら傷つけてしまいそう……。実際、元彼を傷つけてしまったことがあるんです。それで、今の彼にもどう言ったらいいか分からなくなってしまって」とのこと。さらには、「彼は避妊もあまり積極的じゃなくて、コンドームを使ってくれないときが結構あるんですね。そういうことをされると、痛いとか以前に不安で仕方がなくて」と、痛みどころか避妊しない行為にもNOを言えない実情が浮かび上がりました。もちろん、膣外射精は避妊法ではありませんし、コンドームは正しい使い方をしても避妊率は98%程度です(一般的な使い方では82%程度と言われてます)。きちんとした認識を持っていないと、痛みだけでなく望まない妊娠のリスクを背負うことになります。●彼氏だって不安がないわけではない○避妊しないことへの感覚のズレ一方で、男性からも「探り合い」をしている様子が浮かび上がります。ある男性にお聞きしました。「正直、彼女が痛がってないか不安になることはあります。っていうのも、友達が、最近付き合ってた彼女に振られたんですけど、別れ際に『あんたとのセックスはずっと痛くて痛くて、泣きながら我慢してた』って言われてスゲーへこんでたのを見て、もしかしてって……」。その彼へ、今までにヒアリングした「彼が避妊をしてくれないことが気になって楽しめない」という女性側の意見を伝えると、非常に驚いていました。「いや、だってその方が気持ちいいでしょ。今まで付き合ってきた彼女もそう言ってましたよ。百歩譲ってその子だけ特異体質で、触られたら誰でも痛みを感じるとかなら分かりますけど。それに妊娠してもいいじゃないですか。相手って彼氏ですよね? 」。○パートナーの体をぞんざいに扱っていませんか?この記事に取り掛かるまでは、よもやここまで深いとは筆者も思わなかった男女の性生活にまつわる溝。性交痛や避妊の問題も、まずはその事実をパートナーに伝えることが大切でしょう。性交痛について話し合っても改善しないときは、専門の婦人科に相談することをおすすめします。パートナーとの付き合いが長くなり慣れていくと、当初のドキドキ成分は失われ、性行為にも違和感を抱きやすくなるかもしれません。確かに、パートナーでも言いにくいことはありますし、相手を傷つけてしまったらどうしようと思うと切り出しづらい……。でも、「こんなことを話し合えないで、結婚なんかしたらどうする!? 」と自分を奮い立たせて、あなたの悩みについて話してみてはいかがでしょうか。※本コラムは個人の体験や取材に基づくものであり、医療的な効果などを示唆・保証するものではありません※画像は本文と関係ありません○著者プロフィール: トイアンナ外資系企業で約4年勤務。キャリアの一環としての消費者インタビューや、独自取材から500名以上のヒアリングを重ねる。アラサー男女の生き方を考えるブログ「トイアンナのぐだぐだ」は月間50万ページビューを記録。現在もWebを中心に複数媒体でコラムを連載中。
2016年06月29日自分のヒップに悩みを抱えている人は少なくない。キュッと引き締まったヒップやより小さなヒップにすべく、日夜努力している人もいることだろう。ただ、自分の目指しているヒップ像が、必ずしも相手が理想と感じるヒップと合致するとは限らない。特に相手が日本人とは異なる価値観を持つ外国人であるならば、その可能性はさらに高まる。そこで今回は日本在住の外国人20人を対象に「理想的なお尻だと考える有名人」を答えてもらったので、気になった回答を理由とあわせて紹介しよう。Q.「理想的なお尻」の日本の有名人は誰ですか? 理由とあわせて教えてください。・「男性なら室伏広治で女性なら藤原紀香。理由は好きだから」(インドネシア/20代後半/男性)・「藤原紀香。きれい」(中国/20代中盤/男性)・「北川景子のお尻だけではなく、全体が好きです。可愛くて上品な見た目だからです」(スペイン/30代前半/男性)・「女性ならオシリーナ(秋山莉奈)。検索したら綺麗でしたので。男性は小栗旬。筋肉質な感じだから」(韓国/30代前半/女性)・「藤原紀香さんです。セクシーだと思います」(台湾/40代後半/女性)・「女性だとローラだと思います。男性はわからないです。キュッと上がったヒップお尻がいいと思います。普段運動しないとならないと思います」(香港/20代後半/女性)・「女性は黒木メイサさん。とてもセクシーと思います。男性は阿部寛さん。丸くてしっかりしたお尻と思う」(フィリピン/30代中盤/女性)・「沢尻エリカさんです。とても綺麗です」(ポーランド/30代前半/女性)・「小嶋陽菜です。雑誌で見て綺麗だと思いました」(ウクライナ/20代中盤/女性)・「沢尻エリカ」(シンガポール/20代後半/男性)・「丸くて、ちょっと上がっているのが理想的なお尻です。芸能人にあまり興味がないので、誰のが理想かはわからないです」(ベトナム/30代前半/女性)・「特にいませんが、男女ともにスポーツをやっている人は、かっこいいお尻をしていると思います」(トルコ/40代前半/男性)■総評複数の回答が寄せられたのは沢尻エリカさんと藤原紀香さんのみで、その他は回答がばらけるという結果になった。日ごろからヒップラインに気を配っていることもあってか、女性の方が回答理由が具体的だった。ちなみに、お尻だけにフォーカスせず、全身の体形について過去に同様のアンケートを取得したところ、男性は「体ががっしりとしていて筋肉がある体形」が、女性は「細身・スリム系」や「ふくよか系」の体形が好まれる結果だった。海外出身の意中の相手にアプローチする際の参考にしてみては!?※写真と本文は関係ありません調査時期: 2016年2月15日~2016年3月15日調査対象: 日本在住の外国人調査数: 20名調査方法: インターネット応募式アンケート
2016年06月29日●まず注意したい子宮・卵巣の病気はコレ仕事での責任が重くなる上に、結婚や出産を経験する人も増える30代。充実している反面、たまった疲れやストレスが体に出やすい時期でもあります。予防や早期発見のために、30代の女性がなりやすい病気について知っておきましょう。○子宮や卵巣の病気は30代でぐっと増加まず注意したいのが、次に挙げる婦人科系の病気です。がん以外の卵巣や子宮の病気は、多くの場合、命に関わることはありません。しかし、放置すると不妊の原因になる可能性があるので、早めの発見・治療が重要です。・子宮内膜症「子宮内膜症」は、子宮内膜に似た組織が子宮以外の場所にできて増殖し、炎症や癒着を起こす病気。主な症状は激しい生理痛で、生理のたびにひどくなるのが特徴です。子宮筋腫とともに、30代になると、ぐっとリスクが高まる病気です。・子宮筋腫子宮内にできる良性腫瘍(しゅよう)のことを「子宮筋腫」と言います。主な症状は、生理痛の悪化、生理の長期化、生理のときの出血量の増加など。腫瘍ができた位置によっては妊娠に影響することもあります。・卵巣のう腫「卵巣のう腫」は、卵巣にできる良性腫瘍のことを指します。子宮筋腫は30代で増え始め、40代にもっとも多くなるのですが、卵巣のう腫は、20・30代の若い女性にもよく見られる病気です。卵巣は小さな器官なので、腫瘍が小さいうちはほとんど自覚症状がありません。しかし腫瘍が大きくなると、下腹部に痛みや違和感、しこりが生じることも。腫れた卵巣がねじれて(卵巣茎捻転)激しい痛みを起こし、緊急手術が必要になることもあります。30代になると、女性特有のがんになるリスクも高まります。あまり知られていない甲状腺の病気や、ストレスが引き金になって起こる不調にも注意が必要です。特に、次に挙げる病気には気をつけましょう。●女性特有のがんは早期発見が鍵・子宮頸がん、乳がん「子宮頸がん」は、子宮の入り口付近にできる悪性腫瘍で、近年、20・30代の女性の間で増加しています。原因は、主に性交渉によって感染する「HPV(ヒトパピローマウイルス)」で、性交渉の経験が1回でもある女性であれば、誰にでも感染リスクはあります。ただし、感染しても自然に排除される人がほとんど。一方で、持続感染をするとがんへと進行する場合があるので、20代を過ぎたら、1年に1回の子宮頸がん検診で調べることが大切です。通常、初期には症状はまったくありませんが、進行すると、不正出血が起こったり、性行為のときに出血したりすることがあります。「乳がん」は、乳房の組織にできる悪性腫瘍で、発症のピークは50歳前後ですが、30代から増え始めます。進行すると、乳房にしこりやひきつれ、炎症などの症状が見られることがあります。がんが乳管内にとどまっているか、とどまっていても広範囲かどうか、さらにはリンパ節に転移があるかなどで、乳房切除術や治療の内容も変わってくるため、早期発見が鍵になる病気と言えます。・バセドウ病、橋本病甲状腺は、のどぼとけの下にある蝶が羽を広げたような形の器官で、甲状腺ホルモンを分泌し、代謝を正常に保つ役割を担っています。甲状腺ホルモンの分泌が過剰になり、甲状腺の腫れのほか、疲れやすい、発汗、口がかわく、眼球が出てくるなどの症状が見られるのが「バセドウ病」。逆に甲状腺の機能が低下して、むくみや体重増加、眠気などの症状が出るのが「橋本病」です。これらの甲状腺の異常によって起こる病気は、圧倒的に女性に多く、特に20代から40代によく見られます。・若年性更年期障害(プレ更年期)女性が閉経を迎える50歳前後に、女性ホルモン(エストロゲン)が急激に減ることによって起こるさまざまな不調を「更年期障害」と呼びます。ところが最近では、30代の若い女性にも、ホルモンバランスが乱れて動悸(どうき)やめまい、発汗、イライラ、気分の落ち込みなど、更年期障害に似た症状が出る人が増えています。原因には、無理なダイエットや不規則な生活のほか、ストレスも大きく関係していると考えられています。そのほか、高血圧や糖尿病などの生活習慣病は、一般的には40代以上で増加しますが、原因となる生活習慣の乱れは、多くの場合、20・30代から既に始まっています。不規則な生活や偏った食事、運動不足は、今のうちから改善しておきたいですね。病気を放置して重症化すると、妊娠に影響したり、治療が長引いたりして、ライフプランが大きく狂ってしまうこともあります。30歳を過ぎたら、今まで以上に体の異変に注意し、年に一度の健康診断を欠かさないようにしましょう。※画像は本文と関係ありません○記事監修: 鈴木俊治医師葛飾赤十字産院 副院長日本産婦人科医会 副幹事長1988年長崎大学医学部卒業、日本医科大学付属病院産科婦人科学教室入局、葛飾赤十字産院産婦人科派遣をへて米国ロマリンダ大学胎児生理学教室へ研究留学。帰国後、日本医科大学産科婦人科学講師、学助教授、東京臨海病院産婦人科部長を経て、現在は葛飾赤十字産院にて副院長を務める。
2016年06月28日●PMS・月経不順・無月経などの生理トラブルに注意20代は、体の機能も若く体力に満ちた時期。しかし、決して病気と無縁というわけではありません。若い女性の場合、知識がないためにトラブルや病気を見過ごして重症化することも多いので、特になりやすい病気の基礎知識だけでも身につけておくことが大切です。○将来の妊娠にも関わる生理トラブルまず20代の女性に気をつけてほしいのは、次に挙げる生理に関するトラブルです。・月経前症候群(PMS)生理の3~10日ほど前から生理が始まるまでの間に起こる、心身の不調のこと。イライラや気分の落ち込みといった精神的な症状が出る人もいれば、頭痛や吐き気などの肉体的な不調となって現れる人もいます。ピルの服用によって症状が緩和するケースもあります。・月経困難症仕事や家事が手につかないほど生理痛がひどい状態のこと。そのうち、原因に子宮筋腫や子宮内膜症などの病気が絡んでいるものを「器質性月経困難症」、特に病気がないのにホルモンの影響で強い痛みが起こるものを「機能性月経困難症」と言います。特に後者は、10・20代の若い女性に多い病気ですが、通常は、加齢や出産によって徐々におさまっていきます。・月経不順生理が2カ月に一度しかこない、周期がバラバラで安定しない、ダラダラと長く続くなどの症状を「月経不順」と呼びます。主な原因は、ホルモンバランスの乱れ。体が未熟な10代で生理周期が乱れるのはよくあることですが、20代で起こる場合、恋愛や仕事のストレス、無理なダイエットが原因でホルモンバランスが崩れている可能性があります。・続発性無月経それまであった生理が3カ月以上止まってしまうことを「続発性無月経」と言います。何らかの原因で、脳の視床下部や下垂体、または卵巣の機能が正常に働いていない場合に起こります。特に若い女性に多いのは、ストレスや過労のほか、過激なダイエットによる栄養不足が原因で体の機能がストップしてしまうケースです。上記のような生理に関するトラブルがある場合、原因として子宮や卵巣の病気が絡んでいることも考えられます。原因不明の場合でも、放置すると、将来の不妊の原因になる可能性も。「よくあること」と見過ごさず、早めに婦人科で相談しましょう。●20代でも子宮・卵巣の病気が増えている生理のトラブルのほか、次に挙げる病気にも注意が必要です。・卵巣のう腫子宮や卵巣の病気の中でも、10・20代の若い世代に多発しているのが、卵巣にできる良性腫瘍(しゅよう)である「卵巣のう腫」です。初期には自覚症状がほぼありませんが、腫瘍が大きくなると、下腹部にしこりができ、違和感やお腹の張りを覚えることもあります。また、腫れた卵巣がねじれを起こし(卵巣茎捻転)、激しい痛みが生じる場合もあります。・子宮内膜症「子宮内膜症」は、子宮内膜に似た組織が子宮以外の場所にでき、炎症や癒着を起こす病気です。それによって、ひどい生理痛や経血量の増加といった症状を引き起こします。初潮から年数を増すごとに増加する傾向があり、発症のピークは40代ですが、20代でかかる人も少なくありません。・バセドウ病「バゼドウ病」は、首にある甲状腺という器官から出る甲状腺ホルモンの分泌が過剰になる病気で、特に20・30代の若い女性に多い病気です。甲状腺ホルモンには新陳代謝を促す働きがあるため、多すぎると代謝が異常に活発になり、体のかゆみや口のかわき、甲状腺が腫れる、脈拍数が多くなる、食べているのにやせてくる、眼球が出てくるなどの症状が現れます。甲状腺の病気にはほかに、甲状腺ホルモンが少なくなって代謝が低下し、疲れやすくなったり、むくみや体重増加などの症状が出たりする「橋本病」という病気もあります。・子宮頸がん女性特有のがんの中でも、近年、20代の女性の間で増えているのが「子宮頸がん」です。子宮頸がんは、子宮の入り口付近にできる悪性腫瘍。その発生には、主にセックスを介してうつる「HPV(ヒトパピローマウイルス)」が関係していると考えられています。通常、初期には症状がまったくなく、進行すると、生理以外の出血、セックスの際の出血、おりものの変化などの症状が出ることがあります。重症化すると命に関わりますが、検診などで早期に発見できれば、比較的治療しやすいがんだと言えます。20代女性がなりやすい病気には、自覚症状がないものや症状がわかりにくいものも多いので、早期発見のためには定期的な検診が不可欠です。ぜひ20代のうちから、気軽に通えて相談しやすい、かかりつけの婦人科を見つけておきましょう。※画像は本文と関係ありません○記事監修: 鈴木俊治医師葛飾赤十字産院 副院長日本産婦人科医会 副幹事長1988年長崎大学医学部卒業、日本医科大学付属病院産科婦人科学教室入局、葛飾赤十字産院産婦人科派遣をへて米国ロマリンダ大学胎児生理学教室へ研究留学。帰国後、日本医科大学産科婦人科学講師、学助教授、東京臨海病院産婦人科部長を経て、現在は葛飾赤十字産院にて副院長を務める。
2016年06月28日かかとの準備はOK?第一三共ヘルスケア株式会社は皮膚保護保湿剤「ロコベースリペア」シリーズを販売している。同社は2016年8月25日より同シリーズの新製品として「ロコベースリペア かかとケアバーム」を販売開始することを発表した。おしゃれ女子の夏の必須アイテムと言えばサンダル。フットケアや可愛いフットネイルでサンダルを履く準備は万全と思いきや、かかとがガサガサのままだったりすることも。かかとがガサガサになりやすい季節は冬だが、人目につきやすいのは断然夏だ。かかとがガサガサになるのは角質が溜まることが原因。かかとで体重を支えたり、かかとに摩擦が加わったりすると皮膚を守るために角質が厚く硬くなる。夏に欠かせないサンダルやミュールはかかとが固定されないデザインものが多いためかかとに摩擦が加わりやすく、角質が溜まりやすくなる。また、サンダルは素足で履くため乾燥によってカサつくこともある。それだけでなく、多くの女性が悩む冷え性も血行不良を引き起こすためガサガサかかとの原因に。どの季節でも使いやすいこのロコベースリペアシリーズは皮膚に備わっているバリア機能に注目して開発された。このシリーズにはセラミド3、コレステロール、遊離脂肪酸の3つの肌脂質成分が配合されており、肌のバリア機能をサポートする。今回発売の新商品はかかとの角質肥厚やひび割れに悩む人に最適な商品。どの季節でも心地よく使えるよう、潤うけれどべたつかない使用感が自慢の一品だ。(画像はプレスリリースより)【参考】※第一三共ヘルスケア株式会社プレスリリース
2016年06月27日通常であれば1カ月に1回、女性に訪れる生理。生理前を含めると、1週間前後は生理に伴う不調に悩まされているという人も多いだろう。さまざまな対処をして乗り切るわけだが、その1つが「ピル」。ピルは避妊効果が高いことで知られるが、服用することで、月経前症候群(PMS)や生理痛も軽くなる場合がある。今回は、ピルや生理にまつわる疑問について、婦人科の船曳美也子医師にお聞きした。このほか「生理中でも妊娠する? 」「生理前に性欲が高まるのはなぜ? 」といった疑問については、過去記事を読んでみよう。Q. 女性がピルを飲んでいれば、男性がコンドームを着ける必要はありませんか?排卵を起こさない作用のあるピルは、避妊効果が99%以上と高いので、コンドームより確実な避妊法です。個人差はありますが、PMSや月経痛の緩和も期待できます。ただし、ピルだけでは性感染症(STD)の予防はできません。特に多いのがクラミジア感染症。半数以上が無症状ですが、不妊の原因になります。これを防ぐためには、コンドームしかないですね。Q. 月経血量が少ないときは、生理用品を交換しなくても大丈夫ですか?月経血が少量でも、血液は雑菌の栄養源になりますので、生理用ナプキンやタンポンなど生理用品のこまめな交換は必要です。例えば、タンポンを入れたままにしていて雑菌が繁殖してしまうと、それが血液に入って、生命も脅かすような「トキシックショック症候群」(いわゆる「タンポンショック」)を発症することもまれにあります。実際、取り忘れのタンポンは強烈な悪臭がします。血液が少量でも、生理用品はこまめにかえるようにしましょう。Q. 生理中、湯船につかるのは避けたほうがいいですか?子宮は、長さ7センチなのに容量は3cc程度しかない、ペットボトルのような形をしています。膣の奥にある子宮の入り口が、ペットボトルの口にあたります。口の厚みは3センチほどありますが、口の内径は1ミリ程度です。普段その口は粘液栓でふさがれていますが、月経中は、はがれた内膜がそこから出てきます。特別に加圧することがなければ、普通の入浴で、お風呂の水が腹腔内に入ることはまずありませんので、湯船につかるのも問題ありません。Q. 生理中に激しい運動をしてもOKですか?月経中の運動も特に制限はありません。ただし、1回の月経で20~140ミリリットルの血液が失われます。普段から貧血ぎみの人は、激しい運動は控えた方がよいでしょう。※画像と本文は関係ありません○取材協力: 船曳美也子(ふなびき・みやこ)1983年 神戸大学文学部心理学科卒業、1991年 兵庫医科大学卒業。産婦人科専門医、認定産業医。肥満医学会会員。医療法人オーク会勤務。不妊治療を中心に現場で多くの女性の悩みに耳を傾け、肥満による不妊と出産のリスク回避のために考案したオーク式ダイエットは一般的なダイエット法としても人気を高める。自らも2度目の結婚で43歳で妊娠、出産という経験を持つ。2013年10月9日、「婚活」「妊活」など女性の人生の描き方を提案する著書『女性の人生ゲームで勝つ方法』(主婦の友社)を上梓。En女医会にも所属している。En女医会とは150人以上の女性医師(医科・歯科)が参加している会。さまざまな形でボランティア活動を行うことによって、女性の意識の向上と社会貢献の実現を目指している。会員が持つ医療知識や経験を活かして商品開発を行い、利益の一部を社会貢献に使用。また、健康や美容についてより良い情報を発信し、医療分野での啓発活動を積極的に行う。En女医会HPはこちら。
2016年06月27日トリンプ・インターナショナル・ジャパンはこのほど、「ブラジャー」の意識調査の結果を発表した。同調査は2015年11月、全国の女性2,100人を対象に、同社のホームページにて実施したもの。ブラジャーとショーツはセットで購入するか尋ねたところ、35.3%が「時々セットで購入する」、33.6%が「必ずセットで購入する」と回答した。年代別に見ると、年代が高くなるほど「必ずセットで購入する」と答える割合が低くなっている。下着はいつもどこで購入することが多いか尋ねると、「下着専門店」(29.1%)、「スーパー」(27.8%)という回答が多かった。年代が低いほど「下着専門店」の割合が高く、年代が高いほど「スーパー」の割合が高くなる傾向にある。自分のスリーサイズを把握しているか聞いたところ、最も多い回答は「多分知っていると思う」(43.1%)だった。「きちんと知っている」は10.1%、「知らない」は22.9%となっている。年代別に見ると、20~24歳では34.8%、25~29歳では31.6%が「知らない」と答えており、年代が低くなるほど「知らない」と答える人が多かった。自分のブラジャーサイズ(例: B75など)を把握しているかという問いには、55.9%が「多分知っていると思う」と回答した。すべての年代で、「きちんと知っている」と答えた人は3割程度となっている。
2016年06月27日トリンプ・インターナショナル・ジャパンはこのほど、「ブラジャー」に関する意識調査の結果を発表した。同調査は2015年5月、全国女性1,303人を対象に、同社のホームページにて実施したもの。現在、ブラジャーを何枚持っているか尋ねたところ、最も多い回答は「5枚」(18.6%)、次いで「10枚」(16.2%)となった。10枚以上所持している人は3割程度となっている。ブラジャーの平均所有枚数は7.9枚だった。「ブラジャーを持っている」と回答した1,285人を対象に、年間でブラジャーを何枚購入するか聞くと、2枚と回答した人が31.1%で最も多く、次いで3枚(20.2%)、1枚(15.7%)と続いた。ブラジャーの平均購入枚数は2.8枚だった。いくらくらいのブラジャーを購入することが多いか尋ねると、「1,000円~2,000円未満」(25.0%)、「2,000~3,000円未満」(24.3%)が多くを占めた。2014年調査(2015年度版として発表したもの)と比べると、1,000円未満が減少し、1,000~2,000円未満が増加している。ブラジャーを買うときの主な購入理由について聞くと、最も多い回答は「今、使っているものが古くなったから」(80.6%)だった。次いで「デザイン・カラーが気に入った」(43.3%)、「セールだった」(42.7%)が続く。何色のブラジャーを一番多く持っているか尋ねたところ、全体では「ピンク」(30.7%)が多く、「黒」(22.9%)、「ベージュ」(22.1%)が続いた。年代別に見ると、年代が上がるにつれ「ベージュ」の割合が増加していることがわかった。所有しているブラジャーのタイプで多いものを聞くと、58.3%が「ワイヤー入りブラジャー(パッドあり)」と回答した。次いで「ワイヤー入りブラジャー(パッドなし)」(25.3%)で、合わせると8割以上が「ワイヤー入り」を所有している。ブラジャーを選ぶとき重視することについて尋ねると、78.6%が「デザイン」と回答した。次いで「価格」(67.0%)、「カラー」(60.8%)となっている。
2016年06月27日トリンプ・インターナショナル・ジャパンはこのほど、「ブラジャー」に関する意識調査の結果を発表した。同調査は2015年5月、全国の女性1,303人を対象に、同社のホームページにて実施したもの。「今」のカップサイズについて尋ねたところ、「Bカップ」(28.1%)、「Cカップ」(26.9%)が多くを占めた。「Dカップ」は17.2%、「Aカップ」は12.7%となっている。Bカップ以下の構成比は、25~29歳で最も低く、以降、年代が上がるにつれて構成比が高くなる傾向にある。「理想」のカップサイズについて聞くと、最も多い回答は「Cカップ」(38.6%)で、次いで「Dカップ」(32.5%)だった。年代別に見ると、30代以降、年代が上がるにつれてCカップ以下を理想とする割合が高くなることがわかった。理想のカップサイズを、現在のカップサイズ別に分析したところ、A~Bカップまでは、今より1~2サイズ上を理想とする傾向があることがわかった。Dカップ以上は、今のサイズとは比例せず、D、Eカップを理想とする傾向があるようだ。「今」のアンダーサイズについて尋ねると、「75cm」(34.6%)、「70cm」(33.7%)という回答が多かった。年代別に見ると、年代が高くになるにつれて、80cm以上の比率が上がっている。理想のアンダーサイズについて聞くと、最も多い回答は「70cm」(43.1%)だった。20~24歳では、半数以上が「65cm」と回答しており、以降、年代が高くなるにつれて「65cm」の比率は下がっている。理想のアンダーサイズを、現在のアンダーサイズ別に分析すると、アンダーサイズ65cmの人は、理想と現実のサイズがマッチしていることがわかった。アンダーサイズ75cm以上になると、1~2サイズ小さいサイズを理想とする傾向があるようだ。
2016年06月27日週に2日、低炭水化物・低カロリーの食品を、残りの5日間は通常の健康的な地中海スタイルの食事を食べる「5:2ダイエット」を実行することで、女性は乳がんのリスクを減らせる可能性があることが新たな研究で判明した。海外のさまざまなニュースを紹介する「Mail Online」にこのほど、「週に2日のダイエットと乳がんリスクを減らすことの関係性」にまつわるコラムが掲載された。5:2ダイエットは乳がん慈善団体ジェネシスのリサーチ栄養士のミッシェル・ハーヴィー博士が開発したものだ。同ダイエットによって乳がんの発症リスクが下がる理由として、乳房組織においてがんを予防する変化が起こるとする説もあれば、ダイエットによって乳房の細胞に到達する糖分の量が減り、乳房の細胞分裂の頻度が少なくなり、がんになる可能性が減少するという説もある。研究は乳がんになるリスクが高い、体重が重めで閉経前の20名の女性を対象に実施。この5:2ダイエットを1カ月間継続してもらい、その経過を観察した。その結果、参加女性は平均3kgの体重減少が見られ、55%の女性が乳腺細胞の変化を経験した。このような変化によって細胞が安定し、ダメージを受けにくくするたんぱく質が生成される結果、乳がんの発症リスクが低減するとのこと。低炭水化物・低カロリーの食品の一例として、「イチゴ、バナナと牛乳のスムージー」「マッシュルーム、玉ねぎなどを含むケバブ」「バルサミコ酢とにんにくを使ったきのこのソテー」などがある。「減量によって乳がんのような疾病のリスクを下げることができることは分かっています」とハーヴィー博士は話す。一方で、乳腺細胞の変化を経験しなかった女性がいた理由について「ダイエット期間が短かった」などの複数の理由があるとしている。今回の結果に関し、慈善団体ブレスト・キャンサー・ナウのエルネッド・ヒューズ氏は「乳がんのリスクの高い女性がダイエットによって発症率を下げることができるか否かは興味深い問題」と一定の理解を示したものの、「5:2ダイエットが最適の方法だと示唆するには、今回の研究はあまりに小規模だ」とも付け加えている。歌舞伎俳優・市川海老蔵さんが、妻でフリーアナウンサーの小林麻央さんが乳がんを患っていることを明らかにしたのは記憶に新しい。芸能界をはじめ、乳がんと闘っている女性は多い。今後、ダイエットと乳がんのリスクの関係に関する研究の進展が待たれる。※写真と本文は関係ありません○記事監修: 杉田米行(すぎたよねゆき)米国ウィスコンシン大学マディソン校大学院歴史学研究科修了(Ph.D.)。現在は大阪大学大学院言語文化研究科教授として教鞭を執る。専門分野は国際関係と日米医療保険制度。
2016年06月27日43年間変わらない信念第一三共ヘルスケア株式会社は自社が展開する低刺激性洗浄料ブランド「ミノン」から2016年8月25日、「ミノンやさしく洗う弱酸性タオル」を発売することを発表した。ミノンブランドが誕生したのは1973年。このブランドは「3つNon」からミノンと名付けられた。3つのNonとは「Non allergic(アレルギー物質を極力カット)」「Non toxic(低毒性)」「Non alkaline(非アルカリ性)」。化粧品アレルギーをなくしたいという思いから誕生したこのブランドは43年経った今でもこの考え方を継続しており、赤ちゃんからお年寄り、乾燥肌や敏感肌でも安心して使える製品を作り続けている。ミノンが提唱しているのは「保湿洗浄」健康な肌はバリア機能が正常に働いているため外部刺激を受けにくく、潤いが逃げにくい。ミノンが提唱する保湿洗浄とは肌のバリア機能を守りながら肌本来の潤いはそのままに、汚れだけ落とすというもの。しかし、肌にやさしい洗浄料を使っていても洗い方によっては肌に負担をかけることもある。特に「摩擦」は大きな負担に。強く擦ったからといって汚れがしっかり落ちるとは限らないため洗い方には注意が必要だ。ユーザーの要望に応えて同ブランドはナイロン製のシャリ感の強い素材やごわつきの強い素材で体を洗うことをすすめていない。これらの素材で肌を摩擦すると刺激が強すぎるため肌のバリア機能を低下させるだけでなく、色素沈着まで引き起こす可能性があるからだ。しかし、洗浄用ボディタオルの愛用者は多い。同ブランドには多くのユーザーから肌にやさしい洗浄用ボディタオルの開発を熱望する声が寄せられていた。そんな声に応えてできあがったのが今回発売の「ミノンやさしく洗う弱酸性タオル」である。このタオルはトウモロコシが原料のポリ乳酸繊維を使用。ポリ乳酸繊維は肌へ与える摩擦刺激が少なく、泡立ちが良いのが特長だ。このタオルなら肌へ負担をかけることなく余分な皮脂や汚れをすっきり洗い流すことができる。(画像はプレスリリースより)【参考】※第一三共ヘルスケア株式会社プレスリリース
2016年06月26日生理前・生理中の女性の体には、肉体的にも精神的にもさまざまな変化が起こっている。その変化に敏感になり適切な対処をしないと、日常生活に支障をきたすこともあるだろう。前回に引き続き、誤解しがちな生理の疑問について、婦人科の船曳美也子医師にお聞きした。女性は自分の体のために、男性は周りの女性のことをより理解するために、正しい知識を押さえておこう。Q. 生理前に性欲が高まるのはなぜですか?生理的な性欲は「リビドー」といわれ、女性も男性も男性ホルモンによって生じるものです。女性の男性ホルモンは、卵巣と副腎でつくられます。特に月経前の卵巣は黄体ホルモンを出すのですが、この黄体ホルモンが男性ホルモンをつくります(最後に、女性ホルモンに変化します)。ですので、月経前にリビドーが亢進(こうしん)するとすればホルモンの影響と言えるでしょう。排卵前は女性ホルモンだけが亢進しますが、月経前は黄体ホルモンも女性ホルモンも亢進します。ただ、黄体ホルモンの分泌も日内変動があり一定ではないこと、そして女性の男性ホルモンの量は男性の5~10%程度で非常に微量であることから、リビドーと月経時期の関係は必ずしも一定ではないかもしれません。Q. 生理中にセックスをしても大丈夫ですか?月経中の性交は特に問題があるとはいわれていません。ただ、月経血が子宮から出ているということは、雑菌も入りやすいと考えられるので、清潔にはしてほしいですね。また、生理中でも妊娠する可能性はあるので、妊娠を望んでいない場合は、しっかりと避妊をしましょう。※画像と本文は関係ありません○取材協力: 船曳美也子(ふなびき・みやこ)1983年 神戸大学文学部心理学科卒業、1991年 兵庫医科大学卒業。産婦人科専門医、認定産業医。肥満医学会会員。医療法人オーク会勤務。不妊治療を中心に現場で多くの女性の悩みに耳を傾け、肥満による不妊と出産のリスク回避のために考案したオーク式ダイエットは一般的なダイエット法としても人気を高める。自らも2度目の結婚で43歳で妊娠、出産という経験を持つ。2013年10月9日、「婚活」「妊活」など女性の人生の描き方を提案する著書『女性の人生ゲームで勝つ方法』(主婦の友社)を上梓。En女医会にも所属している。En女医会とは150人以上の女性医師(医科・歯科)が参加している会。さまざまな形でボランティア活動を行うことによって、女性の意識の向上と社会貢献の実現を目指している。会員が持つ医療知識や経験を活かして商品開発を行い、利益の一部を社会貢献に使用。また、健康や美容についてより良い情報を発信し、医療分野での啓発活動を積極的に行う。En女医会HPはこちら。
2016年06月24日今の時代だから気になる! 美容医療にできること
初めてのデリケートゾーンケア
やせにくいママのための「脳科学ダイエット」ってなに?