ホームエステアイテム2商品が新発売粧美堂株式会社は、ホームエステアイテム「スリムゲルマスク」と「密着シリコンマスク」を2020年10月15日より発売すると発表。日頃のスキンケアにプラスして肌の保湿を促す商品だ。「スリムゲルマスク」は、顎や頬のたるみにアプローチする専用マスク。しっかりと肌に密着してずれ落ちることもなく、たるみをキャッチ。口元にゆとりを持たせた設計で顔の動きが制限されないのが特徴だ。お風呂で使用すれば、お湯の蒸気でケアしたい部分の発汗が促され、むくみなどにも効果が期待できる。「密着シリコンマスク」は、美容マスクのカバーとして顔全体につけるタイプだ。顔の凹凸に合わせてピッタリとフィットしズレを防止し、マスクの美容成分を閉じ込めてくれるため、より高い効果が期待できる。どちらも小さめの設計で耳に引っかけるタイプ。ズレを防止しながらフェイスラインを引き締めてくれる。肌の乾燥、たるみをサポート自粛生活により家にいる時間が増えたこと、乾燥、マスク生活による肌への負担から、「おこもり美容」がトレンドになっている。これらの商品は手軽に装着でき、スマホやテレビを見ながら、家事をしながら効率よく肌の保湿をサポートすることができる。(画像はプレスリリースより)【参考】※粧美堂株式会社のプレスリリース
2020年10月13日エスティ ローダー(Estée Lauder)の2020年クリスマスコフレが、2020年10月23日(金)より順次限定発売される。エスティ ローダーの2020年クリスマスコフレは、「ギフト ワンダーランド」がテーマ。“贈り物の天才”と呼ばれていたミセス エスティ ローダーにオマージュを捧げ、ギフトの不思議な力を称えて、ワクワクするようなラインナップを取り揃える。ニューヨークを拠点にするファッションイラストレーター、アイザック ゼノウの書き下ろしイラストを配した限定ボックスにも注目だ。10月23日(金)発売「メークアップ コレクション 2020」は、エスティ ローダーのスターアイテムを詰め込んだ贅沢なメイクアップコフレ。2タイプの10色アイシャドウパレットやチークパレット、リップスティック、リップグロス、マスカラなどが揃う。9月にリニューアル発売されたばかりの人気美容液「アドバンス ナイト リペア SMR コンプレックス」をはじめ、化粧水や目もと用ジェルクリーム、フェイスクリームなどのミニサイズもセットに。クリスマスシーズンの幕開けに相応しい、華やかなレッドベルベットバッグも手に入る。11月6日(金)発売「アドバンス ナイトリペア セット」は、今秋発売したばかりの新「アドバンス ナイト リペア SMR コンプレックス」の現品が入ったスキンケアコフレ。ブルーライトの肌ダメージに着目した目もと用ジェルクリームや、化粧水のミニサイズも付いてくる。11月13日(金)発売同じくスキンケアコフレの「マイクロ エッセンス ローション セット」は、肌の防御力&修復力を高め土台から強くするベストセラー化粧水「マイクロ エッセンス ローション」、もしくは“日本の桜”由来の発酵成分を配合した「マイクロ エッセンス ローション フレッシュ」の現品をセレクトできるセット。美容液や目もと用ジェルクリーム、フェイスクリームのミニサイズと共に、オリジナルポーチに詰め込んだ。「ファンデーション セット」は、好みのファンデーション&下地の現品を購入すると、人気アイマスクを含むスキンケア4品と、リップスティックのミニサイズが付いてくるベースメイクコフレ。真っ赤なポーチもセットになっており、旅行のお供にもぴったりのコフレとなっている。12月2日(水)発売フィナーレを飾るのは、ゴールドクラッチバッグが付いてくる煌びやかなメイクアップコフレ「グッド アズ ゴールド 2020」。アイシャドウ6色&ブラッシュ1色をセットしたパレットや、リップスティック2色、アイペンシル、マスカラなどを用意した。ほんのりと淡い色づきの、保湿力に優れたリップバーム「ピュア カラー エンヴィ カラー リプレニッシュ リップ バーム」も現品で付いてくる。【詳細】エスティ ローダー 2020年クリスマスコフレ<2020年10月23日(金)限定発売>■メークアップ コレクション 2020 14,300円(税込)セット内容:・ピュア カラー エンヴィアイ シャドウ パレット(10色)〈2タイプ〉・ピュア カラー エンヴィ チーク パレット グロウ(3色)・ピュア カラー エンヴィリップスティック(2本)〈#333 パースウェイシブ、#420 リベリアス ローズ〉・ピュア カラー エンヴィ キッサブル リップ シャイン〈#107 テンダー トラップ〉・ダブル ウェア ゼロ スマッジ マスカラ(現品)・マイクロ エッセンス ローション フレッシュ 50mL・アドバンス ナイトリペア SMR コンプレックス 7mL・アドバンス ナイトリペア アイ SR コンプレックス 5mL・シュープリーム プラストータル クリーム 15mL・オリジナル コスメティック バッグ(H248×W327×D103mm)<11月6日(金)限定発売>■アドバンス ナイトリペア セット 14,850円(税込)セット内容:・アドバンス ナイト リペア SMR コンプレックス 50mL(現品)・マイクロ エッセンス ローション 30mL・アドバンス ナイト リペア アイ SR コンプレックス 5mL・オリジナル スペシャル ボックス<11月13日(金)限定発売>■マイクロ エッセンス ローション セット 13,750円(税込)セット内容:・マイクロ エッセンス ローション フレッシュ または マイクロ エッセンス ローション(現品)・アドバンス ナイト リペア SMR コンプレックス 7mL・アドバンス ナイト リペア アイ SR コンプレックス 3mL・シュープリーム プラス トータル クリーム 5mL・オリジナル ポーチ(H140×W203×D64mm)■ファンデーション セット 13,090円~15,950円※選ぶ下地・ファンデーションによって価格が異なる。セット内容:・好きなファンデーションと下地(いずれも現品)・マイクロ エッセンス ローション 30mL・アドバンス ナイト リペア アイ SR コンプレックス 5mL・アドバンス ナイト リペア アイ マスク(2枚)・シュープリーム プラス ナイト クリーム 15mL・ピュア カラー エンヴィリップスティック〈#420 リベリアス ローズ〉・オリジナル ポーチ(H152×W203×D64mm)<12月2日(水)発売>■グッド アズ ゴールド 2020 7,150円(税込)・ピュア カラー エンヴィ アイシャドウ / ブラッシュ(6色/1色)・ピュア カラー エンヴィリップスティック(2色)〈#333 パースウェイシブ、#340 エンヴィアス〉・ダブル ウェア ステイ イン プレイス アイ ペンシル〈#01 オニキス〉・ダブル ウェア ゼロ スマッジ マスカラ・ピュア カラー エンヴィ カラー リプレニッシュ リップ バーム・オリジナル クラッチ バッグ(H102×W219×D38mm)【問い合わせ先】エスティ ローダーTEL:0570-003-770
2020年10月09日エスティ ローダー グループ 2020 乳がんキャンペーン開催提供:エスティ ローダー1992年、故エヴリン H. ローダー(元エスティ ローダー グループ シニア コーポレート ヴァイス プレジデント)が創設した「乳がんキャンペーン」。その象徴に選ばれたのは、女性一人ひとりに乳房を思いやる心を伝えるピンクのリボンでした。今では世界70カ国以上で展開される活動となり、現在までに寄付金総額8,900万ドル、そのうち7,300万ドルが「米国乳がん研究基金(BCRF)」を通じて、293の医療プロジェクトに活用されています。活動開始28年目を迎える今年は、コロナウイルスの影響により例年のような、主要建造物をピンク色にライトアップするグローバル ランドマーク イルミネーション等、人を集めるキャンペーンができない代わりに、自宅にいてもオンラインで参加できるデジタルコンテンツ「Pink Ribbon in Your Hand」を通し、乳がんのない世界を作るための、意識向上を図ります。あなたの手のひらのピンクリボンが寄付につながる「Pink Ribbon in Your Hand」詳細提供:エスティ ローダー特設サイトから手のひらをスマートフォンで撮影すると、AIがあなたの手のひらにあるピンクリボンを見つけ、リボンが浮かび上がります。その画像を「#乳がんのない世界へ」と「#TimeToEndBreastCancer」のハッシュタグをつけてSNS上でシェアすることで、一定金額が寄付となり、米国乳がん研究基金(BCRF)やJBCRG(Japan Breast Cancer Research Group)等を通じて医療研究に役立てられます。【 Pink Ribbon in Your Hand 特設サイト 】「2020 乳がんキャンペーン オンラインセミナー」開催提供:エスティ ローダー自分の乳がん予防対策として、私たちにできることとは「ピンクリボン月間」のスタートに合わせ、2020年10月1日に行われたオンラインセミナーには、乳がんの研究を行う一般社団法人JBCRG理事の清水千佳子先生が登場。「がんは小さなうちに見つけられると治る可能性が高くなるため、小さいうちに発見することが大事である」と話し、そのためには自分の乳房の状態を知るために、日ごろから自分の乳房を見て、触って、感じるためのセルフチェックを行う気をつけなければならない乳房の変化(しこりや血性の乳頭分泌など)を知る乳房の変化を自覚したら、すぐに医療機関へ行く40歳になったら定期的に乳がん検診を受診するの4点を意識すべきと教えてくださいました。自分でできることとしては、お風呂などで乳房にしこりがないかやワキの下・鎖骨の上下のリンパ節が腫大していないかを、目で見て、触れて確認すること。そして、もし少しでも異変を感じたら、すぐに医療機関を受診することが特に大切です。定期的な検査を受けることももちろん必要ですが、検査は100%とは言えないため、なにより、異変を見逃さないことが重要と言えるでしょう。11人にひとり乳がんになる時代。今がんばっている人を思う、自分のために乳がんを知るまた、自分さえ乳がんにならなければ、小さなうちに発見できれば良いということではありません。乳がんは、11人にひとりはなる可能性があると言われているほどに私たちにとって身近な病気であり、今この瞬間もがんばっている方が大勢いるのです。乳がんと診断され、時につらい治療を行い、治った場合も転移再発リスクと戦い続け、病気と闘うのみでなく、仕事や妊娠出産子育て等の日常も並行して行う中で、治療と生活、仕事とお金、家族のことなど、尽きることない悩みを抱えながら過ごしている方が世界には多くいらっしゃいます。そんな方々を救うため、近い将来乳がんのない世界を作るためには、金銭的な支援及び、乳がんについての正しい知識をより多くの人に広めることが必要不可欠。本キャンペーンを通して支援するとともに、自分のために、家族や大事な人のために、世界中の人々のために、今できることを考えてみませんか。エスティ ローダー グループの支援活動キャンペーン支援製品を10月1日(木)より8つのブランドで展開提供:エスティ ローダー「Pink Ribbon in Your Hand」の他にも、エスティ ローダー グループは様々な支援活動を実施。エスティローダーグループ8ブランド(アラミス/ラボシリーズ、アヴェダ、ボビイ ブラウン、クリニーク、ドゥ・ラ・メール、ジョー マローン ロンドン、エスティ ローダー、トム フォード ビューティ)からは、10月1日(木)より、ピンクカラーやリボンをモチーフとしたキャンペーン支援製品が発売中です。収益の一部は、米国乳がん研究基金(BCRF)やJBCRG(Japan Breast Cancer Research Group)等を通して医療研究に役立てられます。※一部限定製品は、無くなり次第終了となります。クリニーク「モイスチャサー サージ」シリーズ2,400円~6,900円ボビイ ブラウンパワフル ピンクス リュクス マット リップ カラー デュオ5,500円トム フォード ビューティリップ カラー6,000円エスティ ローダーピンク パーフェクション リップスティック セット7,000円ジョー マローン ロンドンレッド ローズ コロン16,000円ラボ シリーズエイジ RE7,000円アヴェダピンクリボン CA ハンドクリーム3,600円ドゥ・ラ・メールクレーム ドゥ・ラ・メール10,000円※価格は全て税抜き表記です。「ガーリーくまさん×ピンクリボン」の支援スタンプを9月30日(水)より発売提供:エスティ ローダー自宅でもできる支援活動としては、こちらがおすすめ。人気LINEスタンプクリエイターnaonao3の手がける「ガーリーくまさん」とピンクリボンの限定コラボデザインの「LINE」スタンプを購入することで、エスティ ローダー グループ 2020 乳がんキャンペーン活動の応援に繋がります。「エスティ ローダー グループ 2020 乳がんキャンペーン」Special Videoを9月25日(金)より公開中エスティ ローダー グループの社員がメッセージリレー形式にて、乳がんのない世界への想いを語る、Special VideoがYouTube公式チャンネルならびに特設サイト内にて公開中。この動画を見るとともに、あなたの内に秘めたメッセージも、SNS等で発信してみてはいかがでしょうか。ひとりでも多くの方が乳がんに対して正しい知識を持つことが、支援の第一歩へと繋がります。
2020年10月06日低周波EMSを使用した美顔器誕生11月初旬、ヤーマン株式会社は、同社が展開するホームエステブランド『ミーゼ』より、低周波EMSという電気刺激で頭皮や顔周りをケアする美顔器「スカルプリフト」を、ヤーマンオンラインストアなどで発売する。11月下旬より、一部家電量販店でも順次発売する。同ブランドは、「カンタン、キレイ、お風呂でエステ。」をコンセプトに、自宅でサロン級のケアができるホームエステブランドだ。低周波の刺激で頭皮をストレッチ頭皮には、前頭筋、側頭筋、後頭筋という3つの筋肉がある。これらの筋肉は、加齢やストレスによって、緊張し凝り固まってしまう。この度発売する同製品は、この頭皮の筋肉を低周波EMSによって刺激してケアする美顔器だ。頭皮用と表情筋を刺激する2つのモードがある。頭皮用のSCALPモードは、ブラッシングしながら、約7000回の振動で頭皮をストレッチしてくれる。表情筋用はFACEモードで、低・中周波EMSを複雑に出力し、30種類以上の表情筋をバランスよく刺激する。これらの機能によって、頭皮と表情筋をほぐして、すっきりとした表情へと導いてくれる。(画像はプレスリリースより)【参考】※ヤーマン株式会社のプレスリリース
2020年09月29日5月21日に、資生堂の皮膚科学研究から生まれた、スキンケアブランド『ナビジョン』が一新しました。『ナビジョン』と言えば、ヒアルロン酸100%配合のニードルパッチでも有名ですが、今回リニューアルに伴い、その効果だけでなく、ラインナップもさらに充実し、グレードアップして生まれ変わっています。おうち美容がトレンドの今、自宅で最先端のケアができるので、なかなかエステに通えないという、仕事や子育てで忙しい女性にもぴったりのシリーズになっています。今回は、そんな新しく生まれ変わった『ナビジョン』の、スターアイテムとその効果を一緒にお伝えしていきますよ!出典:byBirth『ナビジョン』ってどんなブランド?『ナビジョン』とは、「肌で顔の印象は変えられる。」をコンセプトに、資生堂の先進皮膚科学研究に基づき生まれたブランド。数多くの皮膚を研究し尽くしている資生堂と、先進皮膚科学研究のエキスパートとが最先端技術を駆使し「共同開発」した自信作なんです。私たちが求める美しさは、常に進化し続けていますよね?もっと美しくなりたい!さらに理想の肌を手に入れたい!といった女性ならではの果てしない願望に、確実に答えを出してくれるのが『ナビジョン』なんです。この高いパフォーマンスを自宅で体感できるとあって、多くの美容家や美容マニアにも愛され、SNSでも注目されている、今話題のシリーズなんですよ。『ナビジョン』のスターアイテムとその効果とは?ナビジョンHAフィルパッチB1回分トライアル2,100円(税抜)、3回分5,800円(税抜) この投稿をInstagramで見る ナビジョン【公式】(@navision_official)がシェアした投稿 – 2020年 7月月13日午前1時52分PDT 先進のマイクロニードル技術で、100%ヒアルロン酸を針状に固めたシート状美容液。1枚に1200本の突起を配列し、その数は業界でもトップクラス!肌に密着すると針状のヒアルロン酸が角層へ入り込む形状。長時間貼ることで、角層内の水分を吸収して溶け出し、角層深くまで浸透します。表面もヒアルロン酸で覆い、密封するので、一日中うるおいをキープでき、乾燥知らずの肌に。目元や口元などのハリ・弾力を高め、ふっくらとイキイキした肌に生まれ変わりますよ。目元のクマや、ほうれい線が薄くなったという声もたくさん寄せられていましたよ。使い方週1、2回、化粧水などで肌を整えてから、気になる目元や口元に貼って眠るだけ。(目元に貼る場合は、目の際から3mm離して貼るようにしてください)シンプルなお手入れで効果が実感できる、ナビジョンを代表する一品。ナビジョンファーストピーリング〈洗浄用マスク〉1回分トライアル1,050円(税抜)、5回分4,800円(税抜) この投稿をInstagramで見る ナビジョン【公式】(@navision_official)がシェアした投稿 – 2020年 7月月17日午前1時20分PDT 普段のクレンジングだけでは落とせない、肌にとって不要なモノを除去する洗い流すタイプのピーリングマスク。なめらかなクリーム状で、伸ばしやすく、肌にのせるとゲル化して、液だれしないので使いやすいです。肌をなめらかに整えるグリーコール酸が、「毛穴のざらつき」や「肌のごわつき」をリセットしてくれますよ。スクラブの刺激が苦手な方にもおすすめのアイテムです。使い方週に1、2回、洗顔後に使用。手や顔が乾いた状態で、パウチパック全量を数回に分け顔全体に均一になるようのばします。(注意点は、目や唇、鼻孔、生え際は避けて使用すること)そのまま5分放置し、その後1分間を目安に流水で流します。ナビジョンコンディショナーW〈美白保湿液〉本体 120ml5,000円(税抜)、レフィル 100ml3,700円(税抜) この投稿をInstagramで見る ナビジョン【公式】(@navision_official)がシェアした投稿 – 2020年 7月月24日午前1時42分PDT 独自開発の保湿成分ステムランDG配合で、肌の角層まで「うるおい」で満たし、肌の内側から「ハリ」を感じさせる美白保湿液です。トラネキサム酸と4MSKの2種の美白有効成分が、メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぎ、「明るく」「透明感」のあるコンディションの良い肌へと変えてくれますよ。ベーシックなケアがこれ1本でバランスよく叶えられ、うるおいに満ちたみずみずしい肌が1日中続きます。ニキビや肌あれが気になる方にもおすすめですよ。使い方洗顔の後、手のひらまたはコットンにディスペンサー3回押し分を取り、顔全体にていねいになじませます。 コットンの場合、拭き取るようになじませ、シミの気になる部位には重ねてなじませると、より効果的です。ナビジョンエフェクターW〈美白美容液〉本体 100ml5,500円(税抜)、レフィル 80ml4,000円(税抜) この投稿をInstagramで見る ナビジョン【公式】(@navision_official)がシェアした投稿 – 2020年 7月月10日午前1時57分PDT コンディショナーと同様、独自開発の保湿成分ステムランDG配合で、肌の角層までうるおいを封じ込め、湧き上がるような「ハリ」と「輝き」に満ちた肌へ導く美白美容液です。またトラネキサム酸と4MSKの2種の美白有効成分が、メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぎます。使い続けることで、明るく輝くような「透明感」あふれる素肌に変化するので、自分の素顔に自信がつくこと間違いなしですよ。使い方「コンディショナーW」の後、手のひらまたはコットンにディスペンサー3回押し分をとり、顔全体にていねいになじませます。特に気になるシミ部位には、さらに上からていねいに重ねづけすると、より効果的です。『ナビジョン』はこんな方におすすめ!出典:byBirth今回は、リニューアルして、効果、ラインナップ共に、さらにグレードアップした資生堂『ナビジョン』をご紹介してきましたが、いかがでしたか?今の肌をどうにか変えたい!だけど…、「忙しくてなかなかエステに通う時間が取れない」、「どんなスキンケアを選べばいいか分からない」そういった悩みを抱えている美容迷子の方にも、『ナビジョン』はかなりおすすめのシリーズですよ。その他にも、「いつものお手入れにあまり効果を感じていない」、「日々のお手入れがマンネリしている」、「最新の美容を試したい」、「もっとワンランク上の肌を手に入れたい」など、さまざまな要望にも『ナビジョン』ならしっかりと応えてくれます。肌に合うか心配な方は、トライアルも揃っているので、まずは1品から、いつものお手入れに『ナビジョン』を取り入れてみてはいかがでしょう。
2020年09月27日つるんとした触り心地 × しっとりもっちりしたうるおい肌の秘訣肌を触るとカサつきがある、細かなプツプツがある、毛穴の皮脂づまりや部分的なテカリが気になるなど、触った時に感じる肌の変化。肌は日々代謝しているのですが、スキンケア不足、生活リズム、ストレス、外からのダメージなどによって代謝が乱れることで、肌の不調やトラブルを招きます。特に今の季節は夏の紫外線やエアコンによる乾燥などのダメージがジワジワと現れやすいことと、気温の低下など季節の変わり目によるダメージの加速も影響します。この季節の変わり目こそ念入りなケアをしておかないと、冬になった時に粉が吹くような乾燥感、血色の悪いくすみ、スキンケアの浸透の悪さ、肌荒れや吹き出物を繰り返すといったトラブルを招きやすくなります。そうなってからではなく、今の内に夏のダメージをリセットして、肌を修復し集中導入しておくことが大切です。第1ステップとして、「肌触り」「見た目のキメ」「スキンケアの浸透」を変えるためには、肌の表面の角質を整えましょう。触り心地や見た目の調子が良いと気分が上がり、スキンケアの浸透が良いと肌のコンディションが整いやすくなるので、定期的に角質を整えるとトラブル予防にも効果的です。エステティシャンである筆者が角質を整えるのにおすすめするアイテムは「クレージュ ピンククレイパック」。出典:byBirth1. クレンジングや洗顔でメイクや皮脂汚れを落とし、タオルで水分をふき取ったあと、「ピンククレイパック」を手に取り、目元以外の顔全体に塗り10~15分置きます。出典:byBirth「クレージュ ピンククレイパック」にはカオリンやモロッコ溶岩クレイといった泥の成分や酢が含まれており、洗顔で落としきれていない古い角質や毛穴の汚れを吸着し落とします。頬はザラつかないのに鼻だけザラつく、おでこだけテカるなど角質のムラを均一に整えてくれます。クレイパックって乾燥しない?という方にも安心、シア脂や3種のセラミド、ヒアルロン酸などの保湿成分も配合されていて、しっとりしたクリームのようななめらかなテクスチャー。肌にのせるとするんと伸び、時間が経つと表面が乾くので、ぬるま湯か水をなじませてから洗い流します。洗い上がりはつっぱり感や乾燥感もなく、しっとりしています。2. クレイパックを洗い流し、タオルで水分をふきとったあと、コットンに化粧水をたっぷり含ませて肌に広げます。出典:byBirth化粧水を1回塗って終わりだと水分量が足らず、乾燥を繰り返したり、皮脂づまりやテカリ、肌荒れを招く環境になりやすいので、コットンに化粧水を追加して、肌を優しくおさえるように化粧水をたっぷり肌に浸透させるのもポイントです。次に第2ステップとして、「うるおい」「もっちりとした肌触り」「トラブル予防」のために細胞の修復ケアをおこないましょう。エステティシャンである筆者が角質を整えるのにおすすめするアイテムは、「LITS リバイバル オーバーナイトセラム」。出典:byBirth「リッツ リバイバル オーバーナイトセラム」は、細胞の修復に働きかけるEGFや植物由来幹細胞(リンゴ幹細胞エキス、復活草幹細胞エキス、クコ幹細胞エキス)が含まれています。繰り返す肌トラブルを修復し、細胞に栄養を与え、ターンオーバーを高めることで触り心地や見た目の質感が変化し、生き生きしたお肌になります。出典:byBirth3.「LITS リバイバル オーバーナイトセラム」を2プッシュ手に取り、お肌になじませます。しっとりしたセラムタイプの美容液なので、顔全体に広げたあと、手のひらを密着させながらしっかりなじませるのがポイント。塗った瞬間からジュワッとしっとりもちもち感が出ます。出典:byBirth4. 最後に化粧水や美容成分を逃がさないために、乳液、クリームで肌表面を保護します。出典:byBirth小鼻周りのくすみや毛穴汚れやつまり、触ったときの肌ムラをリセットし、一気にスキンケアの浸透を高めて細胞に栄養を与えながら乾燥予防、うるおい復活を促します。肌の乾燥やカサつきを感じる、うるおいやみずみずしさが欲しいと感じる場合は、角質が整っているか、日頃のスキンケアの量が足りているか、細胞の修復やターンオーバーを高めることを意識すると肌のコンディションが整いやすくなります。しばらく続けていくうちにプツプツした吹き出物が出にくくなったり、ニキビ跡が薄くなるなど根深い肌トラブルにも効果的ですので、参考にしてみてくださいね。
2020年09月26日「ツルンとしたゆでたまごのような肌になりたい」「陶器のようにキメが細かなトラブルのない肌に憧れる」という人も多いのではないでしょうか?そういった方の多くは、さわると細かなプツプツやザラつきがある、頬や鼻周りの毛穴が気になる、ニキビを繰り返したりニキビ跡をなんとかしたいというお悩みを抱えています。スキンケアアイテムでなんとかしたいけど、どうすれば良いのかわからない、どれを選べば良いのかわからないという方に、エステティシャンである筆者がおすすめする最強の組み合わせアイテムを使ったスキンケア法を紹介します。ゴワつき、ザラつき、毛穴、ニキビが気になる…その原因を知ろう触った時や見た時に肌がゴワゴワする、ザラザラする、細かなプツプツがあると感じたり、よく見るとキメが荒いと感じる場合は、肌表面にある「角質層」のケアをおこなう必要があります。日々のクレンジングや洗顔で汚れを落としてスキンケアをしていても、見えない汚れが溜まっていたり、肌にとって水分や油分が足りていないと、角質層が乱れ、触り心地がイマイチ、見た目にムラがあると感じます。その場合は、クレンジングや洗顔、スキンケアの仕方や量が本当にあっているか見直すことも一つのポイントです。そして、週に一度や10日に一度など、定期的にクレイパックを取り入れて角質を整えましょう。次に毛穴が目立つ、ニキビなど肌トラブルを繰り返すなど根深い悩みの場合は、肌のターンオーバーを整える必要があります。日々の食事や睡眠など生活習慣が乱れていたり、血液やリンパの流れが悪い、ストレスや疲労が蓄積していると、体だけではなく肌にも影響があります。その場合は、生活習慣が乱れていないか見直したり、週に一度や10日に一度は、炭酸パックを取り入れて角質層の奥から肌のターンオーバーを促進させ、肌の底上げをし、肌トラブルを作りにくく長引かせない肌質に変えましょう。エステティシャンが大絶賛!ツルンと毛穴レス肌を作る最強組み合わせアイテム出典:byBirth肌のゴワつき、ザラつき、古い角質汚れを取り除き、肌表面をツルンと仕上げる「クレイパック」と、角質層の奥深くから肌の代謝を促し、ターンオーバーを整え、毛穴の引き締めやニキビ跡の修復をする「炭酸パック」の2つの組み合わせは、エステティシャンである筆者のおすすめです。出典:byBirthドラッグストアなどでも購入できる「ダヴボタニカルセレクション 毛穴クリア クレイマスク」は、お値段もお手頃で、なめらかなペースト状のテクスチャータイプ。肌に刺激を与えることなく、古い角質や汚れをグリーンクレイ(泥)が吸着するので使い心地も良く、パック後は毛穴汚れやくすみが取れて、肌触りはツルンと、見た目はパッと明るくなり、スキンケアの浸透も高まります。出典:byBirth洗顔後、水気をふき取り、目元、口元以外の顔全体にクレイパック塗ります。5分ほど置いたあと、水もしくはぬるま湯でていねいに洗い流すだけなのでとても簡単です。パック前後で見比べてみると、鼻まわりの毛穴、おでこのテカリ、肌表面のザラつき、小鼻のくすみ感がましになってます。触った時にザラつく、くすみが目立つ、スキンケアの浸透がいまいちと感じる場合は、角質のケアを取り入れてみましょう。出典:byBirth次に、毛穴を引き締めたい、繰り返すニキビ、ニキビ跡を薄くしたい場合におすすめなのは「フェヴリナナノアクア 炭酸ジェルパック」。のせた瞬間に、肌表面がキュッと引き締まるような感覚や、一気に血行がよくなり赤くなる場合がありますが、時間とともに落ち着きます。肌代謝を活性させ、ターンオーバーを高めます。出典:byBirthクレイパック後、水気をふき取り、目元、口元以外の顔全体に炭酸パックを塗り、20分ほど置いたあと、スパチュラでジェルを取り、ぬるま湯や水で洗い流します。出典:byBirthパック前後で見比べてみると、毛穴が引き締まり、肌全体が一気にトーンアップしてキメが整ったような印象です。毛穴の開きが目立つのを引き締めたい、くすみや疲れ感をなんとかしたい、繰り返すニキビやニキビ跡を薄くしたい場合はターンオーバーケアを取り入れましょう。出典:byBirth「クレイパック前」と「炭酸パック後」で見比べてみると、肌のザラつきやゴワつきなどのムラ感が整い、肌が明るくなって毛穴が引き締まりました。出典:byBirth長年ニキビに悩んだ経験がある筆者だからこそ、外からのケアと中からの底上げによって肌を変化させることが出来ました。肌トラブルによって原因はさまざまなので、原因を知り、それに合ったスキンケアをおこなうことが最短ケアです。角質を大掃除し不要なものを取り除き、内側から代謝を高めることで、触り心地や見た目、トラブルを繰り返しにくい肌質を作ることができ、肌のキメが整うとメイクをしたときによりキレイに仕上がり、厚塗りをして隠すことも減りますね。ザラつきやゴワつき、毛穴、ニキビなどに悩んでいる人は、週に一度、10日に一度角質の大掃除&肌代謝の促進をして、肌改革をおこなってみてはいかがですか?
2020年09月20日先進皮膚科学研究から生まれた「ナビジョン」とは「肌で顔の印象は変えられる。」という考え方のもと、先進皮膚科学研究の成果を込めて誕生した「ナビジョン」のスキンケア。「プロフェッショナル美容メソッド」「先端テクノロジー」「厳選処方」の3つの要素の連携で、効果的に肌にアプローチしてくれます。エステサロンや美容皮膚科などのような、最新の本格スキンケアをおうちでも行いたいと思っている人にオススメのスキンケアブランドです。「ナビジョン」シリーズは全部で4アイテム。オープン(ステップ1)→ コンディショニング(ステップ2)→ ターンアップ(ステップ3)の3ステップで理想の肌に導いてくれます。「ナビジョン」のスキンケアアイテムナビジョンファーストピーリング3g×5包入5,280円(税込)/3g×1包1,155円(税込) この投稿をInstagramで見る ワタシプラス watashi+ by shiseido(@watashiplus)がシェアした投稿 – 2020年 6月月24日午後8時03分PDT ステップ1は「ナビジョンファーストピーリング」というピーリングクリームです。美容皮膚科やエステサロンで行われている、効率的なスキンケアを行う上で欠かせないピーリングが自宅で手軽に実現できるアイテムです。洗顔やクレンジングでは落とせない古い角質やキメの汚れを除去し、その後のスキンケアのなじみをよくしてくれます。クリームタイプのピーリングで、目まわり・口まわり・鼻孔、生え際を避けて、クリームを伸び広げ、約5分放置し、その後流水で約1分を目安に、強くこすらないように十分洗い流します。洗い流した後はきめ細やかで明るく、感触はしっとりすべすべになります。また、毛穴・ニキビ・ざらつき・ゴワつきなど様々な肌トラブルを防ぎ、透明感のあるお肌に導いてくれます。むきたまごのようなつるんとしたお肌になりたい方や、スキンケアの効果をしっかり感じたい方、普段のお手入れに変化が欲しい方にはオススメです。パウチパック1本が1回分で、週1~2回の使用のアイテムとなっています。 この投稿をInstagramで見る ワタシプラス watashi+ by shiseido(@watashiplus)がシェアした投稿 – 2020年 9月月1日午前5時38分PDT ナビジョンコンディショナーW120ml5,500円(税込)/レフィル100ml4,070円(税込)ステップ2は、ファーストピーリングによって開かれた肌の角層深くまで、十分な潤いを届けてくれる美白保湿液「ナビジョンコンディショナーW」。トラネキサム酸と4MSKの美白有効成分がダブルで配合されており、シミ・そばかすを防いでくれます。また保湿成分ステムランDGが配合されていて、うるおいとハリを与えてくれる効果があります。透明感のある肌になりたい方、肌の乾燥が気になる方、ハリ・弾力のなさが気になる方にはオススメです。ナビジョンエフェクターW100ml6,050円(税込)/レフィル80ml4,400円(税込)「ナビジョンコンディショナーW」の後に、ステップ3で「ナビジョンエフェクターW」を使用するとより美白効果を高めることができます。うるおいと厳選成分を肌の角層深くまで届け、閉じ込める美白美容液「ナビジョンエフェクターW」。こちらも、トラネキサム酸と4MSKの美白有効成分と、ステムランDGが配合されています。輝くような明るい肌を目指している方や、肌の潤いを逃したくない方や、ハリ・弾力のなさが気になる方、素肌に自信を持ちたい方にオススメです。 この投稿をInstagramで見る SHISEIDO THE STORE(@shiseidothestore)がシェアした投稿 – 2020年 5月月24日午後5時25分PDT ナビジョンHAフィルパッチB2枚×3包入6,380円(税込)/2枚×1包入2,310円(税込) この投稿をInstagramで見る SHISEIDO THE STORE(@shiseidothestore)がシェアした投稿 – 2020年 5月月28日午前1時19分PDT 「ナビジョンHAフィルパッチB」は、マイクロニードル技術で100%ヒアルロン酸を針状(1回分左右合わせて約2400本)に固めたシートタイプの美容液です。ヒアルロン酸の針の細さは、髪の毛の1/3の細さで、角層深くまで到達しヒアルロン酸を行き渡らせてくれます。またシートを貼っているところは表面もヒアルロン酸で覆われているので、一晩中うるおいを密封させます。目元やほうれい線など、気になるところにシートを貼ったまま眠るシンプルケアで、はがした瞬間、驚くほどのうるおいとハリを感じることができます。目元やほうれい線が気になるという方は、こちらをステップ3で使用することをオススメします。終わりに今は新型コロナウイルス蔓延の影響で、気軽にエステサロンなどにも行けない状況が続いています。そんな時におうちで先進皮膚科学から生まれた「ナビジョン」は手軽に取り入れられる、スペシャルケアとしてオススメです。私も実際試してみて、「ファーストピーリング」は、次の日の朝には前日の夜にあったニキビが小さくなっていたり、透明感が出たので、即効性があるところがとてもいいと思いました。また「コンディショナーW」と「エフェクターW」もお値段が高すぎるということではないのに、しっかり美白・保湿・ハリのケアができ、もっちりとして、つるんとしたお肌に導いてくれます。「HA フィルパッチ」も即効性があり、目元がふっくらするので、大事な日の前日に使いたくなるアイテムだと感じました。気になった方は是非試してみていただきたいです。
2020年09月19日肌が最高キレイに『スキンケアは洗顔が9割』間違った洗顔を改めて、美肌になる洗顔法により肌を変えようという新刊『スキンケアは洗顔が9割』が発売された。同書には『肌が最高キレイになるCaoru式「超洗顔」法』という副題がつけられており、四六判並製でPHP研究所より1,430円(税込)の価格で発売中となっている。著者のCaoru氏は美容家でセラピスト、日本エステティック業協会AEA認定講師、日本エステティック業協会AEA認定インターナショナルエステティシャンである。「サッパリする洗顔」をやめて「攻めの洗顔」をCaoru氏によれば、日本人は世界の中で最も洗顔をしている国民だという。ヨーロッパの女性たちは洗顔をほとんどせず、シャワーで体を洗うついでに顔を洗い流す程度であり、それは水質の違い、メイクに対する考え方の違いが関係しているが、同氏は本当にダブル洗顔は必要なのかと問いかける。日本では洗顔とクレンジングを分けて考えるが、汚れとメイクを一度に落とせるならダブル洗顔は不要なのである。シミ、しわ、くすみといった肌の悩みも間違った洗顔が原因である可能性があり、まずは「サッパリする洗顔」から脱するべきだとしている。新刊では今ある悩みを解消する「攻めの洗顔」を紹介。Caoru氏による「超洗顔」の基本や、悩み別のスキンケア、基礎化粧品を最大限に活かす方法、生活習慣を見直すインナーケアなどを掲載。また、美肌コスメ37点も紹介されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※スキンケアは洗顔が9割 - Caoru著 - 書籍 - PHP研究所
2020年09月07日資生堂エリクシール(ELIXIR)は、新美容液「エリクシールアドバンスドエステティックエッセンス」を2020年10月21日(水)より発売する。エリクシール“マッサージローラー”付き新美容液「エリクシールアドバンスドエステティックエッセンス」は、エリクシール独自開発の“マッサージローラー”付きの美容液だ。フェイスラインや目もとなどに、肌をひきあげながらマッサージするようになじませればOK。筋肉の流れを意識しマッサージすることで血行を促進し、ハリ感のある肌へと引き上げてくれる。また、フェイスラインから頬にかけてなじませていくことで、頬の高い位置に“つや玉”が。角層の深くまで美容液が浸透して、透明感に満ちた健やかな肌へと仕上げてくれる。【詳細】「エリクシールアドバンスドエステティックエッセンス」40g 5,500円+税(編集部調べ)発売日:2020年10月21日(水)販売店舗:ドラッグストア、総合スーパー、化粧品専門店など約20,000店、資生堂の総合美容サイト「ワタシプラス」などのECサイト【問い合わせ先】エリクシールお客さま窓口 フリーダイヤルTEL:0120-770-933
2020年09月05日目の疲れや肩や首こりなど体の疲労感や頭皮の重だるさを感じたり、エアコンによる冷えなどで体がだるいと感じる時はありませんか?夏は外と室内の気温差によって体の疲労を感じやすくなります。今年の夏は旅行や遠出の外出がなかなかできず、気分転換やリフレッシュもできず、ストレスが溜まったままになっていませんか?今回は、エステティシャンである筆者も取り入れている、日頃の疲れやストレスをおうちでリフレッシュするお風呂スパ美容で愛用しているアイテムについてご紹介します。出典:byBirthとろとろ温泉入浴剤を使って自宅で温泉TRIP旅行や遠出をしたいけど、人混みが気になるし、今年は控えている…という人も多いのではないでしょうか?そんな方におすすめなのは、温泉入浴剤を使っておうちで温泉気分を味わえるアイテム。数年前、筆者が旅行に行った際に感動した長野県の中央アルプス南端を流れる阿智川沿いにある「昼神温泉」は、美肌の湯としても有名。PH9.7の良質なアルカリ性で、湯船につかった瞬間に感じるとろとろ感と、お風呂上がりまで続くしっとり感に感動しました。その「昼神温泉」を再現している入浴剤が「昼神湯粉」です。出典:byBirth粉末タイプのものになっていて、大容量タイプのものと小包装タイプのものがあります。浴槽のお湯に25gほど溶かし、よくかき混ぜるととろみのあるお湯に変化します。出典:byBirth香りはありませんが、肌を包み込むようなしっとりとろとろ感が心地よく、自宅で温泉気分を味わえるアイテムです。昼神温泉のある阿智村は、平成18年環境省認定の「星が輝いて見える場所」第1位となっていて、山の上から見える星空ツアーもおすすすめです。頭や首凝りスッキリ感が欲しい!クレイシャンプーで頭皮スパ在宅ワークやデスクワークが続き、肩や首、頭皮がカチカチに凝りかたまっていませんか?肩や首、頭皮が凝り固まってしまうと血液やリンパの流れが悪くなり、あらゆる不調を招く原因にもなります。また、汗や皮脂によって頭皮がベタついたり、カラーダメージによる髪のパサつきなどはありませんか?うるおいのないパサついた髪よりも、ツヤっとうるおう髪の方がまとまり感もあって、見た目年齢が若く見えるポイントです。出典:byBirth頭をスッキリさせたい、サラサラ髪にしたい!と感じる時に愛用している「CLAYSEE SPA(クレイシースパ)」。頭皮や髪に優しいクレイ配合のクリームシャンプーで、これ一つで、地肌クレンジング、シャンプー、コンディショナー、トリートメントの役割が出来る優秀アイテムです。出典:byBirth頭皮と髪をしっかり濡らした後、クリームシャンプーを地肌になじませて、指の腹で頭皮や首の付け根など頭全体をクイクイと5~10分ほどマッサージをしてこりをほぐします。しばらくすると、スーッと清涼感があり頭皮の毛穴がキュッと引き締まり、ベタつきがスッキリする感覚があります。マッサージ後、そのまま髪に浸透させて10分ほど置き、洗い残しのないように洗い流すと、まるでサロン帰りのようなサラサラ髪になります。出典:byBirthシャンプー前はうねりやカラーダメージなどで髪が明るく見えていましたが、頭皮マッサージをしながらシャンプー&トリートメントしたことで頭皮がスッキリ、髪はサラサラとまとまりのある仕上がりに変化しました。お肌も一緒にツルツル仕上げのフェイスマスクふと鏡を見て、くすみが目立って顔がすごい疲れている、頬の毛穴が開いて目立つ、触ると肌のベタつきが気になると感じることはありませんか?夏のあいだは汗や皮脂が出やすく毛穴も開きやすいですが、エアコンによる乾燥によってインナードライが起こり、肌表面の乾燥を守ろうと皮脂の分泌が盛んになったり、血行不良によるくすみや疲れ感が目立ちやすくなります。そんな時におすすめのスペシャルアイテムは、「LUSHフレッシュフェイスマスクミー タイム」。出典:byBirthクリーム状のフェイスマスクには、クレイ成分が含まれているので、肌の古い角質をほぐし、皮脂コントロールや毛穴引き締めにも効果的です。事前に冷蔵庫で冷やしておき、洗顔後、目元以外にフェイスマスクをたっぷり塗ると、お肌がキューっと引き締まるような感覚になります。出典:byBirthフェイスマスクを15分ほど置いている間、湯船に浸かり、フェイスマスクのジャスミンやイランイラン、シトラスなどのフレッシュフローラルの香りを堪能しながらリラックスし、15分後ぬるま湯で洗い残しのないように洗い流します。出典:byBirth鼻周りの皮脂によるテカリや毛穴の開きがキュッと引き締まり、肌全体がトーンアップしてお肌もツルツルになります。冷えやむくみ、肩や首、頭皮など体が疲れている時、ストレスが溜まってリフレッシュしたい時、なんだか疲れたような顔に見える時、旅行やスパに行ったような癒され感が欲しい時は、自宅でセルフスパをしてみるのも良いですね。今回ご紹介した昼神温泉の「昼神湯粉」で温泉気分を味わいながら、「CLAYSEE SPA(クレイシースパ)」で頭皮のマッサージと髪のトリートメント、「フレッシュフェイスマスク ミータイム」で肌のトーンアップと毛穴引き締めなどができるので、お風呂スパ美容として参考にしてみてはいかがですか?
2020年09月05日「肌、きれいね」。そう褒められたら、あなたはどう答えるだろう。「そうなの、ありがとう」ではなく、「とんでもない」「たいしたことないわ」と返す人が多いのではないか。謙遜ではなく、それが心の声だから。自分より美しい肌の人はたくさんいる、この程度ではおこがましい、と思うがゆえ、まず否定に走ってしまうのだ。「なめらかで柔らかで、すべすべ。もともと日本人女性の肌は、世界がうらやむレベルです。それなのに、他人と比較して“私なんてまだまだ”と思い込んでいる人がなんと多いことか。じつは、この否定の気持ちが美しさから遠ざけ、自分の嫌いな肌、嫌いな顔をつくりだしてしまうのです」そう話すのは、ナンバーワン・エステティシャンとしてアメリカを拠点に多くの顧客を持つジュミ・ソンさん。彼女は、日米で長く美容業界に携わり、4年半にわたってレディー・ガガの専属フェイシャリストを務めた経験を持つ。8月19日に初の著書『世界一のフェイシャル・マジック』(光文社)を出版、秋にはオリジナルのコスメも発売予定。性別、人種、年齢を問わず、さまざまな肌に触れてきたジュミさんがたどり着いた結論は、“肌を美しくするのは、自分の内なる意識”ということだった。「肌のお手入れも生き方も、道具や方法論に頼りっきりで“自分”がそこにいなければ、何も変わりません。逆に、つねに満足できず不安定だから、心が緊張状態に。こわばった心は頭や顔の筋肉にも影響をおよぼし、肌機能までも低下させてしまいます。だからまず、他力本願な自分を捨て、コリをほぐすことから始めましょう」ジュミさんが提唱するマッサージに、難しいテクニックは存在しない。必要なのは、両手と鏡だけだ。それと、誰にも邪魔されない場所と、たった5分の時間。「鏡に映った自分の目を見つめながら肌に触れ、こわばって硬くなったところを探します。心地よくなるまでゆっくり優しく押し、今日一日を振り返ってみましょう。そして、いいところも悪いところも“それが私。いいじゃないの”と自分を認めてあげてください。しだいに心と顔のコリがほぐれていくのを感じられるはずです」たったこれだけ?そう、たったこれだけであなたの肌は確実に変わっていく。年齢も関係ない。「人は40歳くらいから熟し始め、点が線になり、むしろ“これから”多くを楽しめるはず。下り坂などではありません。そして何歳からでも、あなたの美しい肌をつくれるのは、自分をいたわるあなただけーーそう知ってください」「女性自身」2020年9月8日 掲載
2020年09月02日ここ数年、「夏太り」という言葉をよく聞きますね。ある調査によると30代、40代女性の3人に一人が夏太りを経験しているそうです。著者のエステサロンでも、夏に太る方のほうが「夏痩せ」する方よりも、圧倒的に多くなっています。しかし、夏太りは秋になってからダイエットしても痩せにくいのです。出典:byBirth夏太りは秋にダイエットしても落ちにくい!?なかなか落ちにくいのは、夏に太ってしまった生活習慣に原因があります。夏に太って痩せにくくなる人の共通の生活習慣をチェックしてみましょう日中も夜も冷房で体が冷えている冷房のなかでも薄着で素足のままでいる冷たいものを飲み、アイスなど冷たいスイーツも食べてしまうソーメンや冷パスタ、パンなどのさっぱりしたものを食べることが多い暑いので動かない。外出も控えているシャワーですませてしまう夏だけど汗をかいていない呼吸が浅い3つ以上心当たりのあるかたは要注意です。どうして痩せにくくなるのでしょうか夏は代謝が下がる季節意外なのですが、夏は一年のうちで一番代謝が下がっています。外気温が高いので、体が熱を発する必要がないため、エネルギー代謝が下がり、痩せにくくなります。逆に冬は外気温が低いので、体は寒さから身を守るために熱を発して、代謝が上がりやすくなっています。冷やす生活習慣夏の間に、冷房で身体を、食べ物と飲み物で内臓を冷やす生活習慣により、代謝がさらに下がってしまっています。筋肉が減っている運動不足なので筋肉が減っています。2週間運動をしないと、20代の若者でも筋力の4分の1を失うという研究結果も出ています。筋肉が減ると代謝も減ってしまいます。秋になっても、体が冷えて筋肉が減ったままですので、痩せにくい身体になってしまっているのです。夏太りのダイエットを始めるのは、早いほどいい秋は食欲も出てきますので、ただでさえ太りやすい季節です。8月に太り、秋にも太ると、一年を通じて痩せる時期を逃してしまい、年々太っていく、ということになってしまいます。そのためにも、夏太りをしっかりリセットすることが大切です!出典:byBirth夏に太ったら、すぐに元に戻す太ったら2週間以内にダイエットを始める2週間以上経ってしまったという方も、出来るだけ早く始めましょう!人間の体は恒常性の機能が働いているので、体重の変化に抵抗します。実は増えるときも抵抗してくれているのです。ですから、増えた体重を体が認識する前にダイエットをすると、元に戻りやすいのです。セルライトが大きくなる前に始める夏は体冷えていますので、脂肪がセルライト化しやすくなっています。セルライトとは脂肪細胞が冷えなどで固くなり、皮膚表面が凹凸になった状態です。一度出来ると落としにくくなります。セルライト化する前に、せめて表面の凹凸が小さなうちに落としておきましょう。夏太りリセットは夏の疲れもリセット夏に太る生活習慣は、夏バテの原因にもなっています。正しくダイエットすることにより、夏の疲れもとれやすくなります。体型も体調もすっきりとして秋を迎えましょう。夏太りリセット方法著者のエステサロンのお客様にやっていただいて、効果のあった夏太りリセット方法を紹介します。おすすめの5つの方法1.飲み物は温かいものを選ぶ夏のクセでついつい冷たいもの飲んでしまいます。残暑が厳しくても、常温か温かい飲み物を飲みましょう。カフェでは、ホットコーヒー、ホットティーなどを選びましょう。2.和定食を食べて、バランスのよい食事を麺類やパンなどで食事を済ませてしまうと、糖質中心になってしまいます。肉、魚、卵などのタンパク質を意識して食べるようにします。バランスの良い和定食がおすすめです。肉よりも魚を食べる回数を増やし、お味噌汁も一日2杯以上飲むようにしましょう。糖質制限ダイエットは女性にはおすすめできませんので、お米も食べて、バランスに気をつけましょう。ただし、パンよりお米を選ぶようにしてください。出典:byBirth3.湯船に入り、ふとももの脂肪をつまむセルフマッサージシャワーだけではなく、湯船に入って、ゆっくりと温まりましょう。湯船のなかでは、ふとももの前と裏を軽くつまんでほぐしましょう。セルフマッサージというと大変そうですが、両手または片手でつまむだけです。女性はふとももにセルライトが付きやすいのですが、温めてほぐすと落ちやすくなります。湯船で温まりながら、セルライトケア、一石二鳥の入浴方法です。ちなみに湯上りに顔がほてったら、顔を冷たいタオルで冷やすといいですね。冷蔵庫で冷やしたシートパックもおすすめです。4.スクワット50回以上で筋肉を増やす夏は暑いので運動不足になりがちです。少し大変ですが、毎日時間を決めて、足腰を使う運動をしましょう。太ももの大きな筋肉を鍛えてくれるスクワットがおすすめです。冷房のきいた室内で出来るので、一日50回以上やってみましょう。出典:byBirthスクワットの前後に、ふとももの前と後ろを軽くつまんでほぐすことも加えてください。湯船の中のセルフマッサージと同じです。出典:byBirth5.腹式呼吸をするダイエットで一番大切なことは、自律神経を整えることです。腹式呼吸は地味なのですが、効果は抜群です。ホルモンバランスも整えてくれます。気が付いた時にいつでもどこでも出来るので、一日10セット以上が目標です。【腹式呼吸の方法】椅子にすわっても立ってもいいです。姿勢を正して、10カウントで吸います。お腹をしっかりふくらませます。腰の力を抜いて少し猫背になって、15カウントで吐きます。お腹をしっかりへこませます。吸って吐くを1回として、10回行います。出典:byBirthダイエットを続けるコツダイエットのコツは毎日続けることです。そうはいってもなかなか続きませんね。続けるコツも紹介します。チェックをルーティン化する紹介した1~5までの方法をできたかどうかを毎日振り返ってみる。夜寝る前でもいいですし、朝起きた時や朝の通勤の間にチェックしてもいいですね。チェックすることをルーティン化してくださいね。終わりの日を決めるある程度続けることが必要です。まずは一か月、続けてみてください。一か月後の日付を確認しましょう。9月2日に始めたら、10月1日までです。終わりの日付が決まると、続けるイメージができます。出来ない日もあると思いますが、気にしないで、最終日までがんばりましょう。自分を大切に思う習慣をつける日々の生活習慣が体をつくっていきます。よい習慣は自分のためになります。自分を大切にするために、日々のダイエット続けてみましょう。
2020年09月01日電車でつり革を持つ際や、髪をまとめ上げる際、つい周りの目が気になってしまっていませんか?女性にとってムダ毛とは、わずらわしい存在そのもの。ただ、安易にカミソリや、毛抜きで処理を続けていると、黒ずみや毛穴目立ち、肌あれの原因になってしまうこともあるので、注意が必要なんですよ。だったら脱毛サロンに通えばいいや!と思ってしまいますが、現実はそう甘くはなく、人気の脱毛サロンになると、なかなか思うように予約が取れないことも多く、気づいたら一番大事な夏が終わっていたなんてことも…。そんな方に、ぜひおすすめしたいのが、自宅で好きな時に気軽に脱毛できちゃう『家庭用脱毛器』です。脱毛サロン級の「本格派」家庭用脱毛器を厳選したので、ぜひ参考にしてみてくださいね!出典:byBirth家庭用脱毛器のメリットではここからは、家庭用脱毛器のメリットを紹介していきますよ。脱毛サロンと比べて、どういった点が優れているのか見ていきましょう!メリットその1好きな時に脱毛ケアができる忙しい女性にとって、脱毛サロンに定期的に通うということ自体、結構な負担ですよね。また脱毛サロンは土日に予約が集中するので、土日休みのお仕事の方は、なかなか予約が取れないことも多いです。夏前から夏場にかけてはほとんど予約が埋まっていて、スケジュールが立てにくい点もネック。家庭用脱毛器があれば、自宅で好きな時間に気軽に脱毛できるので、サロンに通う時間と交通費もかかりません。気が向いた時に、すぐに脱毛ケアできるのが最大のメリットです。メリットその2ちょっとした気になる部位もケアできる脱毛サロンでケアする程でもない顔の産毛や、背中やうなじなどの気になる箇所を、自分でケアできるところがいいですよね。以前脱毛した箇所によくある「脱毛逃れの毛」をケアできるのも嬉しいところ。また、脱毛サロンでお願いするのはちょっと恥ずかしい「VIOのケア」が、自分で出来ちゃうところも魅力的。メリットその3コスパがいい腕・脚・脇などの主要部位をサロンやクリニックで脱毛すると、20万円以上はかかってしまいます。しかし、家庭用脱毛器は高いものでも10万円程度。また、サロンやクリニックでは脱毛が完了するまで最低でも半年はかかってしまいますが、家庭用脱毛器なら、1週間に1回のペースでケアすれば、大体1ヵ月~2ヵ月程で全身の脱毛が完了しちゃいます。メリットその4痛みが少ない筆者の私は、医療脱毛経験者でもあるのですが…、クリニックでの脱毛は、機器の出力が上がるにつれ痛みも強くなる為、施術中はずっと半泣き状態でした。特に、VIO部位は痛すぎてダメでした。5回分で契約したのですが、2回目で挫折してしまい、お金をドブに捨てるはめに…。しかし、家庭用脱毛器なら、自分で出力調整できるので、痛みを気にせずに使えちゃいます。肌が弱い敏感肌の方や、小さなお子さんでも安心して使えるので、家族みんなで使えるところも魅力のひとつですよ。では次に、家庭用脱毛器を選ぶ際のポイントをお伝えしていきます。出典:byBirth家庭用脱毛器を選ぶ際のポイント・注意点全身に使えるものを選ぼう家庭用脱毛器を選ぶ際は、自分が脱毛したい部位に使えるかどうかしっかり確認しましょう。中には、脇や腕、脚には使えても、顔やVIOには使えないものもあるので、注意が必要です。もし部位ごとにアタッチメントを変えなければいけないタイプだった場合は、顔やVIO専用のアタッチメントがちゃんと付属しているかなどのチェックも忘れずに!照射回数が多くコストが安いものを選ぼうそれぞれの脱毛器には、最大照射回数が設定されています。少しでも1ショットあたりの金額が安く、コスパの良いものを選ぶといいですね。また、家庭用脱毛器の中には、消耗品としてカートリッジ交換が必要なものもあり、照射回数が少ないと、カートリッジ交換の頻度が高くなり、コスパがよくないことがあるので、そのあたりをしっかり確認しましょう。本体交換式の場合は、使いきったら本体ごと買い換える必要はありますが、照射回数が多いものを選べば、満足のいくケアができるので、どちらのタイプが自分に合っているか、本体価格やランニングコストを念頭に比較してみることをおすすめします。照射面積が広いものを選ぼう腕や脚を脱毛する際、照射面積が狭い脱毛器だと、ケアするのに時間がかかり面倒になってしまいます。肌にあたる照射面積が広い方が、照射時間が短くてすむので、照射面の広さをしっかり確認してから選ぶようにしましょう。照射レベルを調整できるものを選ぼう肌が弱い方などは、「照射レベルが細かく調整できる」脱毛器を選ぶと、出力を弱めて使用できるので、肌への負担を減らすことができます。また、家庭用脱毛器には「レーザー方式」と「フラッシュ方式」の2つの脱毛方式がありますが、特に痛みに弱い方には、「フラッシュ方式」が断然おすすめです!レーザー方式に比べ、効果が出るのにやや時間はかかりますが、痛みが少なく、1回あたりの照射時間も短いので、スピーディーかつ気楽に脱毛を続けられますよ。出典:byBirthおすすめ「本格派」家庭用脱毛器3選全身に使用できる「本格派」家庭用脱毛器を厳選してみました。脱毛効果だけでなく、美肌効果も得られる人気アイテムをピックアップしてみたので、ぜひ参考にしてみて下さいね。シーズ・ラボフォトEPC74,800円(税込)この投稿をInstagramで見る クリニカルサロン シーズラボ公式(@cizlabo)がシェアした投稿 – 2020年 7月月6日午前3時54分PDTプロのエステティシャンと業務用マシンメーカーが共同開発した、プロレベルのフォト美顔&脱毛器。本体は330gと軽量、面倒なジェルも不要で、疲れ知らずで、楽々全身脱毛できちゃいます。最大15ジュールと脱毛サロン並みのハイパワーなので、効果実感までとてもスピーディー。照射回数は30万回と満足のいく回数で、約20年はアタッチメントを交換しなくてすむ、コスパ最強アイテムです。また、フェイシャル用のアタッチメントを付ければ、たるみやしわ、ニキビのケアもできる優れもの。高い脱毛効果だけでなく、エイジングなどの美肌ケアも一緒にしたいという方におすすめです。Panasonic(パナソニック)光美容器 光エステ <ボディ&フェイス用> ES-WP82オープン価格この投稿をInstagramで見る PanasonicBeauty(パナソニックビューティ)(@panasonic_beauty)がシェアした投稿 – 2020年 8月月17日午前4時26分PDT皮膚科専門医監修のハイパワー光美容器。「Wランプ」連続発光と波長調整フィルターで、ハイパワーなのに刺激が少なく肌にやさしいところが嬉しいポイント。1回目の照射から高い効果を実感できますよ。ボディー用やフェイス用、ビキニ用とそれぞれの箇所に合わせた「アタッチメント」が付属されているので、全身くまなく脱毛ケアができちゃいます。肌に押しあてるだけの「ボタンプッシュレス」、「スライド連続照射機能」搭載なので、面倒くさがりの方にもかなり重宝しますよ。1分間に60ショットの「スピード照射モード」で、時間がかかるボディもサッと時短でお手入れ可能。カートリッジ交換式ですが、照射回数は30万回と約25年使え、家族最大5人までシェアできる十分な量となっています。「美肌に効果のある光エネルギー」の刺激で、脱毛ケアしながら、不要な角質をはがれやすくし、キメ感のある明るい素肌に導きます。OPUS BEAUTY(オーパスビューティー)OPUS BEAUTY 0339,800円(税抜)この投稿をInstagramで見る 【公式】家庭用脱毛器(オーパスビューティー03)(@opus.beauty_03)がシェアした投稿 – 2020年 2月月17日午後10時11分PST脱毛器メーカーの自信作!脱毛サロン級の14ジュールの強力照射で、産毛から濃い毛までしっかりケアできます。高機能タッチセンサー搭載なので、顔や指などの立体的な箇所や、背中などの見えにくい箇所も使いやすい設計になっています。また、アイスクール機能で、面倒な冷却ジェルや保冷剤が不要、冷やしながら照射するので、痛みが少ないところも魅力。肌に負担をかけずに脱毛でき、脱毛ケアしながらリフトアップや毛穴引き締め効果が期待できるのも嬉しいポイントです。カートリッジ交換不要で、使いきりタイプではありますが、照射回数は35万ショットと十分満足のいく量。小さいお子さんも使える安心機能も万全なので、家族みんなで脱毛ケアしたい方におすすめです。以上が私がおすすめする厳選アイテムになります。自宅で過ごす時間が増えた今、脱毛ケアを本格的に始めるには、最適な時期かもしれません。リラックスしながらマイペースに脱毛ケアできちゃう、メリットだらけの『家庭用脱毛器』を、ぜひ検討してみてはいかがでしょう?
2020年08月30日ワンランク上のスキンケアを求めて「美肌は1日にしてならず」ということで、努力の継続は肌にとっても大切な事です。美肌のために何年もお気に入りの製品をリピートしている!という方もいますし、新作を試すのが好きな方もいるのではないでしょうか。30代を迎えて肌の調子が少しずつ変化していくこの時期に、1度試してほしいのが使い分け美容法。実は、朝と夜ではスキンケアの目的が違うことを知っていましたか?肌の修復に焦点を当てた夜用の美容液が売られているように、もしかすると手持ちのスキンケア製品にも向き不向きがあるかもしれません。そこでより効果的にスキンケアを行うために、朝と夜でスキンケア製品を使い分けるのです。朝のスキンケアは1日の肌を左右する出典:byBirthでは、まず朝一に行うスキンケアからご紹介していきましょう。スキンケアは夜に集中してしまいがちですが、日中の肌を決めるのは朝のスキンケアなんです。1番初めのステップである洗顔は、何よりも重視して選ぶべき。寝ている間に肌に付着した汚れやホコリは洗い流し、肌に必要な油分を残してくれるものが理想です。肌の水分と油分のバランスが崩れてしまうと、せっかく施したメイクが崩れてしまう原因にもなります。優しく落として、必要な分を補う。これが朝のスキンケアの役割です。きちんとスキンケアをしたつもりなのに、メイクが崩れやすい!その原因とは?試行錯誤してもなかなかメイクのもちが良くならない…という悩みを抱えている方も多いですよね。30代以降の女性に当てはまりやすいのは、乾燥によるメイク崩れです。肌の潤いが不足していることが原因で、それを補うために皮脂が過剰に分泌されてテカって見えたり、ファンデがヨレてしまいます。まずは洗顔の洗浄力が強すぎないか、そしてスキンケアでの保湿が十分にできているかチェックしてみてくださいね。ACSEINEリセット ウォッシュ3,300円(税込) この投稿をInstagramで見る アクセーヌ(@acseine_jp)がシェアした投稿 – 2019年 8月月1日午後7時56分PDT プッシュするだけできめ細かな泡が出現。肌を撫でるように洗ったら流すだけの時短アイテムです。肌トラブルで分厚くなってしまった角質を、天然多糖類とグリコール酸が優しくオフ。肌のゴワつきやくすみを取り除き、水分の届きやすい状態へと整えてくれます。無香料・無着色・アルコールフリーで肌への刺激は少なく、しっとりと滑らかな洗い上がりです。KANEBOフレッシュ デイ クリーム6,000円(税抜) この投稿をInstagramで見る KANEBO OFFICIAL(@kaneboofficial)がシェアした投稿 – 2019年 2月月20日午前12時45分PST 美容賢者として知られる田中みな実さんが愛用している!とSNSでも話題になったアイテム。こちらは朝用に作られたクリームで、爽やかな香りとともに肌を起こし、メイクのりのよい状態にセットしてくれます。赤ちゃんの肌を包み込む胎脂に着想して作られた「ベビーソフトオイル処方」を採用。肌を乾燥から守り、夕方まで綺麗をキープし続けます。SPF15で紫外線もカットしてくれるのが嬉しいポイント。POLARed B.A ボリュームモイスチャーローション9,900円(税込) この投稿をInstagramで見る 【公式】株式会社ポーラ(@pola_official_jp)がシェアした投稿 – 2020年 4月月28日午後8時22分PDT (画像左)角質層までじっくりと水分を行き届かせて、弾むようなハリ感を叶えてくれる化粧水です。ジェルのような新感覚のテクスチャーが、肌に溶け込むように素早く馴染み、ベタつきを感じさせません。ポーラのRed B.Aは、そろそろエイジングケアを始めようかな?という方におすすめのシリーズ。年齢を重ねるごとに気になり始めるくすみやハリ不足を解消し、若々しい肌をキープすることができます。優しく香るフレッシュフローラルに朝から気分も癒されますよ。夜のスキンケアで肌の活力を取り戻す出典:byBirth1日を終えた肌は、エアコンや紫外線などの外的ストレスに影響を受けて疲れている状態です。今日の疲れを明日に持ち越さないためにも、夜のスキンケアで肌の活力を取り戻してあげましょう。睡眠中に分泌される成長ホルモンには、皮膚のターンオーバーを促す役割があります。夜につけるスキンケア製品は、より肌を回復させてくれる、美容成分がたっぷりと含まれたものを選ぶのがおすすめ。夜の間にパワーをしっかり届けて、朝からからハリのある肌を目指しましょう。イヴ・サンローランピュアショット ナイトセラム11,550円(税込) この投稿をInstagramで見る YSL Beauty Official(@yslbeauty)がシェアした投稿 – 2020年 7月月16日午前5時00分PDT モロッコ産のサボテン、ムーンライトカクタスをブレンドして作られた2層式の美容液。ムーンライトカクタスから抽出されるエキスには肌を整える成分が含まれており、疲労で崩れた肌のバランスを取り戻してくれます。使用した翌朝には内側はふっくらと、外側はツヤのある明るい肌に変化。グリーンフローラルの香りが心地の良い睡眠へと導いてくれますよ。エスティ ローダーアドバンス ナイト リペア SR コンプレックス II50ml14,850円(税込) この投稿をInstagramで見る Estée Lauder Japan(@esteelauderjapan)がシェアした投稿 – 2020年 8月月5日午前1時00分PDT エスティーローダーで1番の売り上げを誇る人気美容液。肌本来のリズムに合わせてスキンケア効果を発揮し、潤い溢れる若々しい肌へと導いてくれます。独自のテクノロジーを採用した美容液は、夜に使うことで日中のダメージをリセットしつつ、エイジングケアも叶えてくれる代物。馴染ませた瞬間から分かる肌の潤いに驚くはずです。アスタリフトナイトチャージクリーム7,700円(税込) この投稿をInstagramで見る アスタリフト公式(@astalift_japan)がシェアした投稿 – 2020年 1月月22日午前12時06分PST 眠っている間にじっくりと肌へアプローチし、角質層のすみずみまで美肌成分を届けてくれるナイトクリームです。オレンジ色が特徴のクリームには、うるおい成分であるセージ葉エキスを配合。翌朝にはぷるんとハリのある肌に出会うことができます。コクのあるテクスチャーのクリームが肌にヴェールを作るように密着し、肌を柔らかく整えてくれますよ。もっと美しい肌を手に入れよう出典:byBirthスキンケア製品の使い分けは、今まで色々な美容法を試してきた方にもおすすめの美容法。今あるものでも簡単に始めることができるので、1度手持ちのアイテムを見直して、よりよいタイミングで活用してみてくださいね。
2020年08月29日ひとつのことに気を付けるだけ。スキンケアの大事なポイント一人一人お肌の質や状態が違いますので、あう基礎化粧品もそれぞれ違います。また、年齢によっても変わってきます。しかし、どんな肌の方にもどの年代の方にも共通する、スキンケアの大事なポイントがあります。どちらが10年後はきれいなお肌でしょうか?A子さん「特別なお手入れはしていないし、化粧水と乳液だけ塗って、自分でマッサージやパックもしないわ」B子さん「お肌が敏感なので、毎日、化粧水、乳液、美容液、クリーム、きちんと塗ってお手入れしています。週に一回は自分でマッサージやパックもしています」A子さんとB子さんでは、10年後どちらがきれいな肌でしょうか。実は、多少ずぼらなA子さんのほうが、きれいな肌なのです。どうしてでしょうか?著者はエステティシャンになりたての頃、40代、50代のきれいな肌のお客様が「とくに何もしていないのよ」とおっしゃるのを聞いて、「うそ~!」と思っておりましたが、いろいろと伺うと、本当なのです。でも、きれいなお肌です。かえって、いくつもの種類の基礎化粧品を使って毎日きちんとお手入れして、自分でもパックやマッサージをまめにしている方のほうが、しみ、乾燥、吹き出物などのトラブルにお悩みなのです。どうしてでしょうか?理由はとても単純でした。「肌への摩擦」です。肌を手でこすることにより、摩擦を与えてしまいます。摩擦は肌への刺激となり、さまざまなトラブルの原因になります。B子さんは基礎化粧品をつけるたびに、肌をこすっていました。さらに、マッサージでもこすっています。パックもシートパックはいいのですが、塗るタイプのパックは落とすときにこすってしまいます。シンプルなお手入れのA子さんの何倍も、肌をこすってしまい、摩擦を与えていました。出典:byBirth肌への摩擦はどうしてトラブルの原因となるのでしょうか肌(皮膚)の表面には角質層があり、肌を健やかに保つためバリアとしての役割を果たしています。水分の蒸発を防ぎ、雑菌や紫外線などの刺激から守ってくれます。この角質層はわずか0.02ミリととても薄く、摩擦によりすぐに傷ついてしまいます。角質層が傷つくと、肌本来のバリア機能が働かず、外部からの刺激に弱くなってしまうのです。乾燥角質層は水分と油分を保持していますので、傷つくと肌の潤いが失われやすくなり、乾燥してしまいます。乾燥はしわの原因にもなります。著者はエステサロンで、「肌の老化は乾燥から始まります」とお客様にお伝えしているくらい、乾燥はお肌を若々しく保つための大敵です。しみ刺激を感じると、肌は防衛のためにメラニンを大量につくり出します。正常にターンオーバーされると問題ないのですが、過剰な量のメラニンは、しみやくすみの原因となります。出典:byBirth肌への摩擦は日焼けと同じダメージ!みなさん、日焼けにはとても気を付けていると思います。紫外線は肌にとって大きな刺激となり、しみ、乾燥、しわなどの肌トラブルの原因を作り出します。肌への刺激という意味では、摩擦も紫外線も同じです。強い摩擦は、紫外線よりも大きな刺激になるかもしれません。紫外線の対策は一生懸命しますよね。日焼け止めを塗ったり、日傘や帽子を使って日差しを避けます。肌への摩擦も同じように防がなくてはいけません。肌をこすらないということを、紫外線対策と同じくらい、一生懸命やってみましょう。著者のエステサロンにも、40代以上の方で、うっすらとした大きなしみにお悩みの方がご相談にきます。肌の摩擦に気を付けていただくと、ほとんどの方が1カ月から2カ月でしみが薄くなります。スキンケアの基本お手入れの大切なたったひとつのポイントは、「肌に摩擦を与えない」ということです。やさしいタッチで肌に触れましょう。出典:byBirth洗顔のときに注意するポイント洗顔は毎日しますので、とても大切です。力が強いと、摩擦による肌への刺激が毎日積み重なってしまいます。洗うしっかり泡をたてて、肌をこすらないようにソフトなタッチで洗いましょう。泡を落とす泡を落とすときが要注意です。ついついこすってしまいますが、肌をこすらないように泡を落としましょう。水で濡らして軽く絞ったティッシュやコットンを使って、泡をあらかじめやさしくふきとると、洗い落とすときに刺激を少なくできます。タオルで拭くタオルでふくときも、肌をこすらないようにします。肌に押し当てて、ソフトに拭き取ります。クレンジングも大切「クレンジング剤はけちらないように」が美肌の基本です。たっぷりと使って、肌に刺激のないように、やさしくメイクを落としましょう。クレンジングも肌をこすりがちですので、指が肌の上をすべるようにやさしく落とします。力を与えなくても、クレンジング剤となじめばメイクは落ちます。化粧水などの基礎化粧品基礎化粧品を塗るときも、こすらないようにします。4本の指と手のひらを使って、やさしく押し込みます。こすらないように塗るのに不安のある方は、オールインワンを使ってもよいですね。メイク(ファンデーション、チーク、アイシャドウなど)ファンデーションやさしく伸ばしてから、スポンジまたは手で軽く押し込みます。ゆっくりとスタンプを押すようにしましょう。出典:byBirthチークソフトな筆を使います。毎日チークを塗る部分にしみが出来てしまう方もいます。筆の刺激は強いので、ソフトな筆で、やさしく塗りましょう。アイシャドウ目の周りは皮膚が薄いので、特に注意が必要です。ふわっとやさしく塗りましょう。日焼け止めには特に注意しましょう日焼け止めを塗るときも、やさしく塗りましょう。使用感が重いと、ついついこすってしまいがちです。さらっとした使用感のものを選ぶのもおすすめです。著者のサロンでは6月になると、しみが増えたというご相談が増えます。最初は紫外線が増えるからかしらと思っていたのですが、どうも日焼け止めを塗る回数が増えるからのようです。やさしいタッチを気を付けていないと、塗るたびに肌への摩擦となるので、しみの原因になっているのでしょう。そのような方には、日焼け止めを塗るときに注意していただくと、しみが増えなくなり、1か月くらいできれいになります。力加減を確認する方法「肌に摩擦を与えない」と言われても、よくわからないわという方は、確認する方法があります。触れているときに「肌が動かない」ことです。出典:byBirth肌(皮膚)が動かない程度のやさしい力加減でお肌を触ること、10年後、20年後も若々しくみずみずしいお肌を保つために、心がけてみてくださいね。
2020年08月28日夏のダイエットが痩せにくくなっている理由とは出典:byBirth「夏になると痩せる」というイメージがありますが、猛暑が続くここ数年は、むしろ夏に体重が増えている人のほうが多くなっています。著者のエステサロンでも、毎年夏になるとダイエット希望のお客様が増えてきます。しかし、年々夏のダイエットは痩せにくくなってきています。まずは、なぜ夏に痩せにくくなってきているのかに触れておきましょう。昼も夜も冷房の中にいるので、体が冷えきっている猛暑で夏バテが心配なので、食事を減らせない。でも、タンパク質やビタミンなどの必要な栄養は不足している。熱中症が心配で外に出れないため、運動量が減る。熱帯夜で睡眠の質が下がる。夏なので、冷え対策をしない。薄着、湯船につからない、冷たい飲み物ばかり飲むなど。猛暑がストレスになり、自律神経も乱れがち。出典:byBirthそしてお客様のお身体をケアしていて感じることは、みなさん脂肪が冷たくなり、固くなっています。冷えて固くなった脂肪はセルライト化して、落ちにくく痩せにくくなります。夏におすすめのダイエット方法1. ベジタブルファースト、タンパク質セカンドを実践出典:byBirth食欲が落ちない人も落ちている人も、最初に野菜を食べて、次は肉魚卵などのタンパク質が摂れるものを食べます。夏は麺類やパンなどの糖質中心の食事になりがちです。意識して、野菜、肉、魚、卵を食べましょう。2. 味噌汁またはスープを一日2回以上味噌汁、または温かいスープを一日2回以上食べます。難しいときは、温かいお茶またはお湯を食事と一緒に。お味噌汁一杯で野菜とお味噌(発酵食品)を摂ることができますので、出来ればお味噌汁を食べるようにしたいですね。ただ、温かい食べ物や飲み物でも内臓が温まりますので、食事後に代謝が上がりやすくなります。3. 夕食と翌日の朝食の間の時間をあける夜ごはんと朝ごはんの間を12時間以上あけるようにします。夜は7時までに食べて、朝食を朝の7時以降に食べれば実行できます。難しければ11時間でもOKです。3日以上続けると体重に変化が現れます。出典:byBirth4. 冷房の効いた室内で運動する外は暑いので、室内で運動します。夏は筋肉を増やす運動がおすすめです。女性なので、休みながら気楽にでいいですから、腹筋、背筋、スクワット、もも上げなど、時間を決めてルーティーン化します。理想は一日30分以上です。といいましても、30分筋トレするわけではなく、10分程度でOKです。筋トレの前後に、必ず同じ時間のストレッチをしましょう前ストレッチ10分 ⇒ 筋トレ10分 ⇒ 後ストレッチ10分。出典:byBirth30分も無理という方は、たとえ10分、20分程度でも、毎日続けることが大切です。サロンのお客様は夕食の後に、日によって10分~30分する方が多いようです。前ストレッチ5分 ⇒ 筋トレ5分 ⇒ 後ストレッチ5分、全部で15分を2週間続けた方たちも、ダイエットの効果が出ています。筋トレは、30代以上の女性は腹筋が落ちてますので、お腹のトレーニングをおすすめしています。出典:byBirth5. 夏こそ温活昼も夜も冷房の中にいますので、体が冷えています。暑いのでついつい薄着になりますが、よく考えると室温は25度~28度くらいですので、5月下旬から6月の初めくらいの気温です。長そでの上着をはおり、足元を冷やさないように、ストッキングまたは靴下をはきましょう。冷房の中で首まわりを冷やさないために、ストールをまいてもいいですね。夏風邪の予防にもなります。また、冷たい飲み物で内臓が冷えています。出来るだけ温かい飲み物を飲みましょう。生姜、唐辛子などの体を温める食材を摂るのもおすすめです。夏は辛い物、美味しいですよね。入浴もシャワーだけではなく、湯船につかるようにします。6. 深い呼吸をするダイエットに大切なことは、自律神経を整えることです。自律神経は心臓を動かす、体温を保つ、食べ物を消化するなど、無意識のうちに働いて私たちの体の機能をコントロールしています。自分で意識的に出来る、自律神経に関わるただ一つのことは、呼吸です。呼吸を意識して行うことで自律神経を整えることができます。呼吸に意識を向けて、深く吸って、しっかり吐いてみましょう。出典:byBirthいつでもどこでもできますが、時間を決めて、ルーティーン化することをすすめています。朝起きた時、通勤の途中の歩いているとき、食後、寝る前など一日に数回、時間を決めて意識して深い呼吸をしてみましょう。続けていると深い呼吸をすることに慣れてきますので、無意識でも呼吸が深くなります。代謝が上がり、自律神経が乱れにくくなります。ホルモンバランスも整いますよ。特に実行していただきたい2つの方法出典:byBirthいくつか紹介しましたが、忙しくて実行することが難しい方も多くいらっしゃいます。そんな方には、このなかの2つだけを行ってもらっています。3. 夕食と翌日の朝食の間の時間をあける6. 深い呼吸をする全部は出来ないという方は、この2つだけでも実践してみてください。1週間続けてみると、お身体が変わりますよ。
2020年08月27日マッサージ美容法と美へのメッセージレディー・ガガ氏の専属フェイシャリストだったこともある日本育ちのトップ・エステティシャンのジュミ・ソン氏による新刊『世界一のフェイシャル・マジック』が発売された。同書にはジュミ・ソン氏のマッサージ美容法や、約20年間で学んだ美へのメッセージが綴られており、四六判で1,500円(税別)の価格にて、光文社より発売中である。高額化粧品や機械などを使用しないジュミ・ソン氏2014年、ジュミ・ソン氏はレディー・ガガ氏と知り合い、2018年にガガ氏が休業するまでの4年半、専属のフェイシャリストとして活動。現在、ジュミ・ソン氏はロサンゼルスとニューヨークにて、独自のマッサージ技術によるフェイシャルのエステティシャンとして活躍している。ジュミ・ソン氏のクライアントは資産家やセレブリティ、専業主婦など、職業や立場を問わず、施術には高額化粧品や最先端の機械などを一切使用しないことが特徴だという。ファンデ不要に? 1日5分の手肌マッサージ新刊では何歳からでもファンデーション要らずの肌になるというマッサージ美容法を掲載。肌の悩みの多くは、「炎症」と「コンプレックス」が原因だとしていて、必要なのは1日5分の手肌マッサージであり、自分の顔と向き合う時間であることを説く。「顔」はメンタルからしか変わらないこと、肌トラブルは「炎症」から治すこと、自宅でできる極上フェイシャル・トリートメント、生活習慣から素肌を変える方法などを解説している。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※世界一のフェイシャル・マジック ジュミ・ソン - ノンフィクション、学芸 - 光文社
2020年08月26日2020年4月にオープンしたばかりの新施設エステプロ・ラボプロデュース「グランプロメディカルスパRHA」提供:グランプロメディカルスパRHA「グランプロメディカルスパRHA」は、『エステプロ・ラボ』が、厚生労働省から認められた幹細胞による再生医療を提供する「グランプロクリニック銀座」と提携した次世代型の会員制メディカルスパ。最先端の技術を駆使した、結果を求める施術・トリートメントが特長で、一人ひとりの体調・お悩みをヒアリングし、その都度オリジナルメニューでトリートメントを行ってくれます。医学的な見地により開発された最先端の美容&幹細胞順化培養液導入ケア、先進のマシンによるプログラムでそれぞれの悩みや課題にアプローチ、最新の腸内環境学に裏打ちされたプロユースのインナービューティ製品の取り扱い…と、身体の内外からトータルビューティをサポートしてくれる頼もしい施設の誕生は、美容通の大人女性を中心に話題となっているのだそう。※2021年1月より完全会員制となります。※完全予約制です。痛くない?!「筋膜リリーストリートメント」を体験提供:グランプロメディカルスパRHAそんな話題の施設を世の中が落ち着いていた某日訪問した編集部・橘。本連載にて「太っているわけではないけれど、ボディラインに年齢を感じるようになってきた」と再三書いている私の具体的な悩み、痩せ型なのに鎖骨や肩甲骨が見えにくい(埋もれている?!)膝に年齢を感じるをエステティシャンの方へ相談した結果、「かなり身体が凝り固まっているので、筋膜の癒着をはがしてあげるだけで変わると思う」と言われ、早速『筋膜リリース』トリートメントを受けることに(メニュー名:メディカルインナーメンテナンス)。出典:byBirth筋膜リリースと言えば、自宅でローラーを用いてやるときも痛くて少ししかできないし、お店でやるのも激痛!なイメージでしたが、ここでは独自開発の4D電流「ECMS」技術によって凝り固まった筋膜をはがすから、痛みを最小限におさえてくれるのだそう。同じくボディケアメニューの「フォースカッターボディ」が痩身目的であるのに対し、本メニューはコリを軽くしラインを整える施術であると考えると分かりやすいと思います。『デスクワークが多くて体が凝り固まった方におすすめ』って、まさに私のことではないですかー!「メディカルインナーメンテナンス」施術開始提供:グランプロメディカルスパRHA気になる痛みは?まったくなし!むしろ気持ち良いというわけで、施術着に着替えて早速施術を開始します。人生初の筋膜リリースを前に「痛みを伴わない」と言われても、正直『我慢できるレベルには痛いもの』と覚悟を決めていた私。しかし、いざ施術を受けてびっくり!これがまったく痛くない。むしろ、気持ちの良いマッサージ感覚で、むくみのある脚や痛みのある腰、肩に関しては、ずっとやって貰いたいほどでした。鎖骨と肩甲骨が生まれてさらに感動さらに施術後鏡を見ると、埋もれていた鎖骨と肩甲骨を発見!お尻のたるみもキュッと上がり、『これまで年齢と重力のせいだとばかり思っていたが、筋膜の癒着もあったのか!』と気が付きました。癒着が起きる原因は日頃の姿勢や生活習慣にあるとのことなので、せっかくはがしてもらった筋膜がまた固まってしまわぬよう、PC作業中も猫背にならぬよう姿勢に気をつけ、自粛により座ってばかりの今ですが、適度に立ち上がったり散歩をしたりして、長時間座り続ける生活を悔い改めようと、本来の自分のボディラインを見た結果、前向きな気持ちの変化も発生。気持ち良いし大事な骨が生まれたし、「メディカルインナーメンテナンス」て、なんて最高なのでしょう。定期的に癒着もはがしたいし、他のメニューもとっても気になる出典:byBirthこうして約1時間、気持ちの良いマッサージを受けながら癒着をはがしてもらい、軽やかな身体を手に入れすっきりとした気持ちでサロンを後に。「私ってこんなに鎖骨があったんだ」と、うきうきしながらその日は過ごしました。とはいえ、凝り固まりすぎなせいで全てはがし切れたわけではないし、生活習慣でまた固まってしまうと思うので、定期的に本施術を受けて、本来のボディラインを維持したいもの。また、痩身メニューも気になるし、ヘッドやお顔のケアもしたいので、他の施術へも興味深々。「グランプロメディカルスパRHA」は、清潔感と高級感のある店内にて、全個室で施術を受けることができるし、『エステプロ・ラボ』製品によるインナーケアもできるので、身体の内外どちらもケアできるところも素晴らしい。健康と同時に無理のない自分史上最高の姿を叶えてくれる、そんなサロンなのかもしれません。「グランプロメディカルスパRHA」提供:グランプロメディカルスパRHA住所:〒104-0061 東京都中央区銀座2-8-18 グランベル銀座4F営業時間:平日・土曜日 11:00~20:00(最終受付19:00、日曜日・祝日 10:00~19:00(最終受付18:00)店休日:火曜日TEL:03-5579-5167今回体験したメニューメディカルインナーメンテナンス〈 30分 〉11,000円〈 60分 〉20,000円医師が開発した最先端の「ECMS」技術によって癒着した筋膜をすばやくもみ解し、肩、腰、脚などの滞りをスムーズにします。60分コースではさらに巡りを促して、快適な毎日をサポートします。メニュー一覧スカルプケアドライヘッドトリートメント筋膜リリースヘッドフェイスケアヒト幹小顔フェイシャル筋膜リフトフェイシャルハーブピーリングボディケア水素吸入メディカルインナーメンテナンスメディカルアウターメンテナンスフォースカッターボディ幹細胞導入メニュー骨髄由来ヒト幹細胞順化培養液導入ホスファチジルコリンを主成分とする美容液導入(脂肪にアプローチ)クリニック点滴×SPAエステセットメニュー発毛・育毛セットシンデレラ美肌セット脂肪燃焼セット※詳細や金額はHPをご覧ください。
2020年08月21日思わず触れたくなるような、天使の輪が浮かぶ“さらツヤ”髪。憧れますよね。でも、ヘアカラーや紫外線、乾燥など、あらゆるダメージが髪を襲います。さらには加齢による影響も……。さらさらのツヤ髪になるには、日々のヘアケアに力を入れるほかありません。今回は、ヘアケアのプロデュースや多くのヘアケア記事の執筆経験がある筆者が、おすすめのヘアケア習慣とアイテムをご紹介します。今すぐチェック! さらツヤ髪から遠ざかるNG習慣髪のツヤやうるおい、指どおりのよさ、ボリュームは、どうして失われていくのでしょうか。まずは、さらツヤ髪からどんどん遠ざかってしまうNGヘアケア習慣に当てはまらないか、チェックしてみましょう。↓NGヘアケア習慣チェック項目↓(1)シャンプーの前にブラッシングをしていない(2)お風呂から出たあと、すぐに髪を乾かさない(3)顔のスキンケアはするが、髪の化粧水やオイルなどはつけない(4)ヘアカラーやパーマのあと、トリートメントなどの特別なケアはしない(5)頭皮ケアはとくにしていない(6)日焼けした日も、ヘアケアはシャンプー&コンディショナーのみ上記の項目にひとつでも当てはまったら、これからどんどん髪のツヤやうるおい、ボリュームが失われていく恐れが。ブラッシングして埃などを落とし、絡まりをほどいて髪を整えてからシャンプーをしないと、シャンプー中に髪が結んでしまったり、ダメージにつながったりします。お風呂上がりにすぐ髪を乾かすのも鉄則です。濡れた髪はキューティクルが開いているので、とても無防備。ダメージを受けやすい状態です。ドライヤーせずに放置していると、雑菌が繁殖しやすくなるなど、頭皮環境にも悪影響を及ぼします。お風呂から出たら、すぐドライヤーに向かいましょう。また、髪の保湿や頭皮ケアをしていないと、なかなか日々のダメージから守ることができません。ヘアカラーやパーマなど、薬剤によるダメージを受けた日には、なおさらヘアケアが必要です。肌と同様、髪と頭皮の紫外線対策もマスト! さらツヤ髪になるためにも、年齢とともに現れる白髪や抜け毛に悩まされないためにも、ヘアケアを見直してみましょう。美容家おすすめ! 習慣にしたいヘアケア&アイテム6つでは、美容家の筆者がおすすめする、ヘアケア方法とアイテムをご紹介します。どれも筆者自身が手ごたえを感じたヘアケアです。ぜひ取り入れてみて。(1)髪と頭皮のエイジングケアができるヘアケアを髪や頭皮も肌と同様に、紫外線や乾燥に加え、年齢による影響を受けます。肌のエイジングケアを意識するようになったら、髪と頭皮のエイジングケアも始めましょう。とくに頭皮は、顔の皮膚とつながっています。頭皮のたるみが顔のたるみに繋がるとも考えられているので、早めに対策をしておかないと後悔してしまうかも!?筆者がデイリー使いにおすすめしたいヘアケアアイテムは、「NatureLab.TOKYO(ネイチャーラボトーキョー)」の「パーフェクト ボリューム シャンプー/コンディショナー」。近年、とくに可能性を感じて注目している幹細胞と、植物由来のエイジングケア成分が使われているのがポイントです。NatureLab.TOKYOは、オーガニック植物のパワーと最先端テクノロジーを融合させたヘアケアを手がけるブランド。自己を複製し分化する能力をもつ、生命力あふれる植物の幹細胞を活かして製品開発しています。「パーフェクト ボリューム シャンプー/コンディショナー」は、リンゴ幹細胞エキスを使用。約4ヶ月間腐らないといわれているスイスの希少なリンゴ・“ウトビラー・スパトラウバー”から、幹細胞だけを無菌状態で丁寧に抽出し、最先端テクノロジーで培養。そのエキスを製品に採用しています。腐らないリンゴのように……とまではいかなくても、エイジングケア力には期待できるでしょう。「パーフェクト ボリューム シャンプー/コンディショナー」は、このリンゴ幹細胞エキスで頭皮を保湿し、バランスの取れた本来の環境に導きます。さらに、サクラの葉エキス、ライスプロテインといった日本人になじみのある植物のパワーで髪にうるおいとボリューム感をプラス。頭皮をイキイキさせながら、理想的なふんわりサラサラの髪に整えます。筆者も愛用していますが、洗い心地はとてもスムーズで、初めて使った日から髪がふんわり立ち上がるのと、指どおりのよさを感じられました。頭皮の水分と油分のバランスもよく、乾燥やトラブルなく健やかな状態をキープできています。日本のサクラにインスピレーションを受けて調香された女性らしいフローラルな香りで、バスタイムやふと髪をかきあげたときにうっとり。使い続けやすい価格のヘアケアアイテムなので、ぜひトライしてみて。(2)頭皮ケア&マッサージを習慣にすでに髪の分け目や将来の状態に不安を感じている方は、プロフェッショナルなアイテムを使って頭皮マッサージをするのがおすすめです。筆者が頭皮マッサージに使っているおすすめヘアケアは、「La CASTA(ラ・カスタ)」の「スキャルプエステ アクティブ」。プロ仕様のアイテムなのでオンライン販売はなく、全国の取り扱いサロンで購入できます(La CASTA プロフェッショナルのHPをご確認ください)。「スキャルプエステ アクティブ」は、ティーツリー、カミツレ花、ローズマリーなどの精油、タイム、ラベンダー花などのエキス、バオバブ種子、アルガンといったオイルを用いて、頭皮のエイジングケアをするヘアケアです。ローションタイプなので、オイルで頭皮マッサージをするのが苦手な方にもおすすめ。使い方は、シャンプーとトリートメントのあとにタオルドライしてから、頭皮全体につけてマッサージします。スーッと清涼感のあるローションなので、頭皮だけでなく気分まですっきり爽快!固くなった頭皮も「スキャルプエステ アクティブ」でうるおいを与えてマッサージすると、だんだん柔らかく弾力のある理想的なコンディションに整っていきます。「スキャルプエステ アクティブ」で有用成分を頭皮に届けながら、頭皮マッサージをするのを習慣にすると、血行もよくなり健やかな頭皮と髪が手に入るはず!頭皮ケアは続けると確かな手ごたえを感じられます。毎日は忙しくて難しい方も、週に1〜2回でもいいので、ぜひトライして続けてみてください。(3)髪と頭皮にも化粧水でうるおいチャージ!お風呂上がりに必ず化粧水で肌を整えるように、髪や頭皮にもローションでうるおいや美容成分を与えてヘアケアすると、コンディションが変わります。髪を洗って濡れたままの状態は、髪も頭皮もダメージを受けやすい状態。ドライヤー前に、髪や頭皮をうるおして整えるローションを使うようにしましょう。筆者のおすすめは、「La CASTA(ラ・カスタ)」の「アロマエステ トリートメント ヘアローション」。ハリとボリューム感を叶える「S[細く柔らかい髪用]」と、うるおいを与えてパサつきを抑える「T[普通・太く硬い髪用]」の2タイプがあります。どちらのタイプも、それぞれの髪質に合った植物性タンパク質でキューティクルを補修。さらにエキナセアなどのハーブエキスで、しっとりなめらかなコンディションに整えます。髪全体になじませたあと、傷みがとくに気になる毛先などにはしっかりもみこむようになじませるのがポイント。ドライヤーで乾かし、最後は冷風で仕上げるとキューティクルが引き締まり、ツヤのある髪に仕上がりますよ。(4)仕上げのオイルで毛先ダメージもするんヘアローションでうるおいを与えて補修したら、オイルをなじませて完了! スキンケアと同じように、ローションで整えて油分を補うと、髪の状態は理想的な状態に向かいます。筆者のおすすめオイルは、エイジングケア力のある「CASEEPO(カシーポ)」の「ウチワサボテン種子オイル」です。過酷な環境でも生き抜くウチワサボテンの種子からとれるオイルには、抗酸化力の高いビタミンEやリノール酸が豊富。CASSEEPOの「ウチワサボテン種子オイル」は、低温圧搾法でじっくりオイルを抽出しています。さらに、保存料や香料を使わず、製品に入っている成分はウチワサボテン種子オイルとトコフェロール(ビタミンE)のみ。純度が高く、クオリティの高いオイルです。ヘアケアの最後の仕上げに少量を毛先につけ、手に残った分を髪全体になじませれば、たちまちにうるおいとツヤが生まれます。頭皮の保湿やマッサージにも。またCASSEEPO「ウチワサボテン種子オイル」はヘアケア専用ではなく、顔、ボディのエイジングケアにも使えるので、ひとつ持っておくととても便利です。エイジングサインが出やすい目もとや口もとに浸透させると、ピンとハリが出てくるはず!(5)紫外線から守るヘアスプレーで保護顔やボディに日焼け止めを塗るように、髪も紫外線からガードしたいところ。でも、髪が白くなってしまったり、髪がきしんだりするUVスプレーは心地よく使えません。おすすめしたいのは、筆者も気に入っている「Acorelle(アコレル)」の「ヘアオイルミスト ジャスミン&オレンジ(ヘアトリートメント)」。濡れた髪にも乾いた髪にも使えるアウトバストリートメント(洗い流さないタイプ)なので、お風呂上がりに髪に美容成分を届けながらドライヤーの熱から髪を守るケア、お出かけ前やお出かけ中に紫外線などから髪を保護するケアにも役立ちます。全成分の99%は自然由来、57%はオーガニック栽培原材料由来。美容オイルとエキスが2層になっているので、よく振ってから髪にスプレーします。カランジャオイルやアーチチョーク葉エキスなど、植物パワーを活かして紫外線や海水などから髪を守りながら、植物由来のアミノ酸がダメージをケアしてツヤ感をアップ! UVケアできるのに、髪がバリバリになることなくしっとりするんとした髪に整うのがうれしいポイントです。さらに、保湿することでヘアカラーの退色も防ぐことが可能。保湿だけでなくUVケアなどの機能も備わったヘアオイルミスト。筆者もこの夏使い続けてみて、よさを実感しています。ジャスミン、オレンジ、バニラの甘いトロピカルな香りも楽しめるので、自然と手が伸びる続けやすいアイテムです。(6)カラー後や大切な日の前のレスキューケアハイダメージが気になるとき、明日さらツヤ髪でお出かけしたいときには、一発逆転できるようなヘアケアアイテム、「SBCP(ステップボーンカットプロダクツ)」の「生ミネラルヘアマスク+」がおすすめ。洗い流すタイプのトリートメントです。SBCPのヘアケアアイテムは、高濃度栄養素材の生ミネラル、フルボ酸、琥珀エキスをベースに、油分ではなく水分を増やすことを目的に作られています。さらに「生ミネラルヘアマスク+」には、毛髪の強度や水分量を整える“ペリセア”、補修してうねりやくせ毛を抑える“メドゥフォーム_ d-ラクトン”、ヒアルロン酸の約2倍の水分保持力のある“リピジュア”、キューティクルの剥がれを補修する“エルカラクトン”、うるおいを持続させる“ヒアロベール”といった、頼もしい新成分を採用。SBCPのヘアケアは、どれもすぐに体感できるのが魅力です。とくに「生ミネラルヘアマスク+」は、髪になじませた途端にぐんぐん浸透するのを感じ、髪1本1本が水分で満ち溢れたようなコンディションに! ドライヤーで髪を乾かしたあとは、ずっと触っていたくなるような、指どおりがよくしっとりした髪に整います。ダメージが気になるときに連続使用するのはもちろん、週1回のスペシャルヘアケアとして使うのもおすすめです。顔周りを占める髪は、印象に大きく影響を与えます。スキンケアと同じくらい、ヘアケアにも意識を向けたいところ。ご紹介したおすすめアイテムを参考に、ぜひヘアケアにも力を入れてみてくださいね。
2020年08月16日自粛期間中から「食べる時間だけが幸せで…」と、食べ癖がついていませんか?気分転換になったり、気持ちを満たしてくれるおやつ。「おやつを食べることを我慢しなきゃ…!」というストレスを感じるのは嫌ですよね。そんな時は、《食べても罪悪感を感じない・ギルトフリー》なおやつを選びましょう。食べることがキレイにつながる、理想のおやつです。食べてキレイに!ダイエット中にもおすすめ、ギルトフリーなおやつ出典:byBirthオトナにとって、おやつは必要?おやつの歴史は、平安時代からと言われています。食事と食事の間の数時間で、空腹を満たすため・エネルギーを補うために《補食》をしていました。現代でも一度の食事では補えない栄養素を、おやつで補うのが理想的と言われています。子供の時は、周りの大人が用意してくれたおやつの時間。動き回ったり、頭をたくさん使う成長期の子供にとって、パワーや栄養を補給できるおやつは必要性の高いものですが、大人はどうでしょうか?大人も糖分を補給することでストレスを軽減できたり、ビタミンやカルシウムといった栄養を補給できます。なによりおやつの時間は、いくつになってもホッとできる楽しい時間ですよね。しかし、ライフスタイルによっておやつの量や質を考えたほうが良いかもしれません。カロリーを摂りすぎてしまうと燃焼しきれず、肥満の原因になるからです。1日の理想のおやつのカロリーは、200キロカロリー以内と言われています。(農林水産省ホームページより)意外と低いですよね。低カロリーおやつをチョイスするのもいいですが、食べる量を調節できる個包装のおやつも良いですよ。摂取カロリーや、おやつが何でできているかを考えて、うまく付き合っていきましょう。ボディメイク中に最適なチョコ、エステプロ・ラボ『ギルトフリー トリプルカッター チョコレート』内容量:70g(3.5g×20個)2,600円(税抜)出典:byBirth「食事で後悔しないために。」でおなじみ、エステプロ・ラボのサプリメント『トリプルカッター』。高カロリーの元凶である油・炭水化物・糖をカットし、脂肪を分解。体外への排出を促すので、ボディメイク中の食事の悩みをサポートする人気のサプリメントです。そんな『トリプルカッター』に含まれる4大ボディメイク素材を配合したチョコレート、『ギルトフリー トリプルカッター チョコレート』。ボディメイクや美容、健康に欠かせない糖質にもこだわっているチョコレートです。癖になりやすい白砂糖・人工甘味料を使用せず、低GIの自然派人工甘味料「有機アガベシュガー」を配合しています。白砂糖と比べて約1/3のGI値なのに、約1.5倍の甘みがあって少量で満足!さらに、乳製品一切不使用の「クーベルチュールチョコレート」でコレステロールゼロ。グルテンフリーにも徹底し、美と健康にこだわったハイクオリティーなチョコレートを実現しています。カカオ76%でちょうどいいほろ苦さと甘みがあり、コーヒーブレイクタイムにもぴったり!出典:byBirthちょっとサクサクした食感で美味しい!一見、口当たりなめらかなチョコレートタブレットのようですが、食べてみるとサクサクした食感をほのかに感じます。チョコレートタブレットとチョコレートビスケットの中間のような不思議な食感。この歯ごたえ、食感があることにより食べ応えや楽しみを感じて、一口でも非常に満足度が高いのです。出典:byBirth食べすぎをセーブする個包装が嬉しい!「ついつい食べ過ぎてしまう」という食べ癖をコントールしやすい個包装。職場にちょっとしたおやつを持っていく時に、「今日は2袋だけにしておこう」などおやつの量を調節できます。おやつの量を控えたい、徐々に抑えておやつ癖をなくしたい人におすすめです。ボディライン、美肌、環境のことを考えた『チアシード蒟蒻ゼリー こんにゃくセラミドプラス+』マスカット味/レモン味内容量:1袋10個入り各378円(税込)出典:byBirthコロナの影響など運動不足からくるボディラインの崩れ対策、マスクや冷房による乾燥などが原因の肌荒れ対策にぴったりなおやつ。『チアシード蒟蒻ゼリー こんにゃくセラミドプラス+』。肌のバリア機能を促進し全身にうるおいを与える効果が期待できる「こんにゃくセラミド」に、美肌成分がプラスされたおやつです。蒟蒻は、低カロリーで腹持ちもよく、豊富な食物繊維であるグルコマンナンやカルシウムを含んでいます。コレステロール値を下げたり有害物質を排出する働きも期待できたり、体内に入れると腸内細菌によってオリゴ糖に変化。腸内環境を整え便秘改善にも効果的で、ダイエッターをサポートする頼もしい食材です。そんな蒟蒻に、スーパーフードの「ホワイトチアシード」を配合。出典:byBirthプチプチとした食感が楽しいチアシードは、食物繊維を多く含んでいて腸内環境を整えるほか、タンパク質も多く含み腹持ちも◎。代謝を促進するビタミンやミネラルも多く含むので、栄養のバランスが崩れがちなダイエット中におすすめです。「ホワイトチアシード」は、一般的な黒色のチアシードよりも栄養価が高く希少なんです。さらに、老化の原因・酸化にもアプローチ!アサイーの3倍の抗酸化力といわれる「カスカラ」を配合。また一般的な蒟蒻をつくる時に取り除かれる「飛び粉」に含まれるセラミドも使われていることで、美肌にも環境にもやさしいおやつになっています。夏にぴったり爽やかな味で、常温でも食べられる小さめゼリー出典:byBirthマスカット味とレモン味というさっぱりとした味と、ちゅるんとのどごしも良く、夏にぴったりの小さいサイズのゼリー!筆者にとっては一つは、二口分のように感じられました。ちゅるっと吸って、もぐもぐ噛んで満足感もばっちり。冷やしても常温でも美味しく食べられるので、おでかけにも持っていけますよ。ミニバッグにも常備できるギルトフリーのひとくちおやつ出典:byBirth美容と健康のことを考えた、こだわりのおやつ。どれも持ち歩きができて、ミニバッグにもサッと忍ばせることができる一口サイズの個包装です。ダイエット中こそ、自分にぴったりのおやつをパートナーにして、間食時間も罪悪感なく楽しみましょう!
2020年08月11日「痩せたい」「ダイエット中なの」「体重減らしたい」が口癖になっていませんか?エステティシャンである筆者も、エステティシャンになる前は食事の量を減らしたり、あらゆるダイエットを実践し、一時的に体重は落ちてもリバウンドする「間違ったダイエット」を経験しました。ダイエットに対する正しい知識を知り、実践したことで-15kgの減量と維持に成功しました。その経験を踏まえて、「痩せたい!」「ダイエットを成功させたい!」という人に覚えておいてほしいことをお教えします。ダイエットを成功させるために覚えておきたい5Tips1. 自分の標準体重、美容体重を知ること骨格、身長、筋肉のつき方、脂肪のつき方、体質は人それぞれ違います。BMI(body mass index)指標による、自分の身長に対する「標準体重」もしくは「美容体重」を把握しましょう。標準体重=身長(m)×身長(m)×22(BMI)美容体重=身長(m)×身長(m)×20(BMI)例)身長が160cmの場合、1.6×1.6×22=56.32kgが標準体重、1.6×1.6×22=51.2kgが美容体重となります。2. 目標体重を決める食べたり食べなかったりのような、なんとなくダラダラダイエットをしていませんか?なんとなくでは結果が出ません。1.の自分の標準体重や美容体重を割り出したら、目標体重を決めましょう。美容体重を超えてしまう目標設定にしてしまうと、無理なダイエットになり体調を崩すことにもなるので、標準体重から美容体重のあいだで目標を決めましょう。例)身長160cm、ダイエット前の体重が58kgの場合、標準体重まで落とすなら-1.68kg、美容体重まで落とすなら-6.8kgが目標値例)身長157cm、ダイエット前の体重が56kgの場合、標準体重まで落とすなら-1.8kg、美容体重まで落とすなら-6.8kgが目標値です。出典:byBirth3. 1ヶ月に落としていいのは体重の5%までダイエットと聞くと、真っ先に食事の調整をしませんか?必要以上に間食したりお菓子を食べる、明らかに高カロリー摂取が多い場合は減らすことが必要ですが、食事を抜く、極端に量を減らし栄養が偏るなどの食事制限はやめましょう。食事コントロールや運動を取り入れたダイエットによって、1ヶ月間で落としても良いとされているのは体重の5%までです。無理なダイエットをしてしまうと体調を崩したり、これ以上落としたくない、蓄えなきゃとリバウンドや脂肪が落ちにくい体になってしまいます。例)身長160cm、体重58kg、1ヶ月-2.9kgまで。例)身長157cm、体重56kgの場合、1ヶ月-2.8kgまで。4. 逆算して目標期間を決める脂肪の量やかたさ、筋肉量の違いによって燃焼スピードが違うため、同じように食事コントロールや運動をおこなっても、1ヶ月で2kg落ち2ヶ月目は停滞する人、1ヶ月で1kgしか落ちなかったけれど2ヶ月目に動き出す人などさまざまです。ここで言えるのは「数字に惑わされず、焦らない、コツコツ続けることがダイエットの基本」です。例)身長160cm、体重58kg、目標が53kgの場合、-1kgで5ヶ月間継続、もしくは1ヶ月-2kgを2ヶ月半~3ヶ月間の目標期間にする。例)身長157cm、体重56kgの場合、目標50kgの場合、-1kgずつを6ヶ月継続、もしくは1ヶ月-2kgを3ヶ月の目標期間にする。ある程度の目安を決めて、計画を立てながらダイエットをおこないましょう。出典:byBirth5. 痩せやすい体にするための習慣をつけるダイエットに効果があるのは、決して食事量を減したり、カロリーや糖質を減らすだけではありません。1日の摂取カロリーは大事ですが、食べたものを燃焼できる体に変えることが一番大切です。1日1.5リットルの水をこまめにとり、こまめにトイレ行き体内の水分の代謝を高める体内の老廃物の流れをスムーズにし、むくみや便秘のない体にしましょう。食べる順番は汁物、野菜、肉、もしくは魚、米もしくはパン、麺の順番を意識するサラダや蒸し野菜など野菜を多く摂り、豆類や鶏肉などたんぱく質を摂り、和定食のようなバランスを心がけ、お米やパン、麺類の量は少なめにする。古い油やマヨネーズ、ドレッシングなど調味料、インスタント食品を控えめにし、味付けが濃くならないようにするシャワーだけで済ませず、半身浴や入浴で汗を出し、老廃物の排出を高めるストレッチやマッサージで血液やリンパの流れを促進させて、老廃物を溜め込まない体にする30分のウォーキングなど有酸素運動を取り入れ、お腹、太もも、お尻、背中など、体の中心の筋肉を意識して燃焼力を高める出典:byBirthなんとなくダラダラダイエットをするのではなく、ダイエットを始める前に目標体重、目標期間を設定し、継続するように心得た上で始めてみてくださいね。
2020年08月03日立ちっぱなしや座りっぱなしが続くと足のむくみを感じる、夕方になると足がパンパンになる、いつもすっきり感がなく、重だるいと感じる、足先の冷えを感じるという方も多いのではないでしょうか?今回は自宅でできる足の冷え&むくみを予防するマッサージとストレッチ法を、エステティシャンである筆者がご紹介します。足の冷え、むくみがおきる原因とは?私たちの体の作りは骨の上に筋肉があり、運動や日常生活で筋肉を動かすことでポンプの役割となり、全身に血液やリンパが流れ代謝を高め、不要な老廃物は汗や尿、便となって循環と排出を繰り返しています。大人になると、子供の頃に比べて運動量が低下することで筋肉のポンプが鈍くなるため、血行不良によって心臓から遠い足先や手先の冷えを感じたり、リンパの流れが悪くなることでむくみや疲労感、重だるさを感じます。それらをどんどん繰り返すことで、脂肪を燃焼する力が低下し、脂肪がたまる、セルライトが蓄積することで、血行不良や老廃物の蓄積をエンドレスで繰り返し、結果として太ったと感じます。冷えやむくみ、サイズアップしないために、日頃から運動を取り入れたり、1日の終わりにマッサージやストレッチを取り入れて、老廃物を流すようにしましょう。足の冷え、むくみに効果的なマッサージ&ストレッチ(1)指の関節を使いながら、かかとから指の付け根に向かって足裏のつまりをほぐすように往復10回ほど流す。出典:byBirth(2)かかとや土踏まず、指の付け根や指の周りなど、足裏全体を押しながらもみほぐす。出典:byBirth足先の冷えを感じやすい人は、足裏のマッサージを重点的におこないましょう。(3)足首に手のひらを密着させ、少し圧をかけながら持ち上げるようにひざ裏に向かって10回流す。出典:byBirth(4)手をグーにし、ふくらはぎの内側と外側に手を置きます。指の関節を使いながら、足首からふくらはぎ全体を約1分もみほぐす。出典:byBirth(5)両手のひらを太ももに密着させ、少し圧をかけながら持ち上げるように太ももの付け根に向かって10回流す。出典:byBirth(6)手をグーにし、太ももの内側と外側に手を置きます。指の関節を使いながら、ひざ上から太もも全体を約1分もみほぐす。出典:byBirthふくらはぎのむくみや重だるさを感じやすい、太もものセルライトが気になる、お尻や腰が冷たい人はマッサージやストレッチ、入浴による温めによってしっかりほぐすことがポイントです。(7)椅子に浅く座り、背筋をまっすぐ伸ばし、足を肩幅に広げます。つま先をつけたまま、かかとを上下に20回動かす。出典:byBirth(8)背筋をまっすぐ伸ばしたまま、足をまっすぐ伸ばします。かかとをつけたまま、つま先を上下に20回動かす。出典:byBirth座りっぱなしの作業が続くときに、休憩のついでにふくらはぎを伸ばして足首を動かしましょう。足首を動かすことでふくらはぎの筋肉が動き血行促進、リンパ促進につながります。(9)椅子に右足をのせて、左足をまっすぐ伸ばします。背筋を伸ばし、体重を前にかけてストレッチが効いているところで15秒キープ×3回繰り返す。出典:byBirth(10)逆側も同じように、椅子に左足をのせて、右足をまっすぐ伸ばします。背筋を伸ばし、体重を前にかけてストレッチが効いているところで15秒キープ×3回繰り返す。出典:byBirth(11)仰向けに寝転び、左足をくの字にし、右ひざを曲げて太ももをお腹に引き寄せて15秒キープ×3回繰り返す。出典:byBirth(12)逆側も同じように、右足をくの字にし、左ひざを曲げて太ももをお腹に引き寄せて15秒キープ×3回繰り返す。出典:byBirth日頃運動する時間がないという方は、お尻から腰、太ももが硬くなりやすく、筋肉が衰えやすくなります。お風呂上がりなど体が温まっているうちにしっかりほぐすことで、太ももの付け根まわりにあるそけいリンパの流れもよくなるのでおすすめです。足の冷えやむくみを繰り返さないためには、日頃から入浴によって温めたり、運動によって筋肉を動かしましょう。運動する時間がない、運動するのは面倒という方は、マッサージやストレッチによって血液やリンパの流れを促進し、冷えやむくみを予防してみてくださいね。
2020年07月26日おうち美容に取り組む方が増えている今、注目されているのが自宅で高級エステ級のケアができる《炭酸パック》。SNSでもよく投稿されていて、その人気ぶりが伺えます。自分で専用の粉末とジェルを混ぜてつくる炭酸パックですが、どんな変化があるのでしょうか?実際に体験し、本音でレポートします。噂の炭酸パック、毛穴が消える?本音レポート出典:byBirth雑誌やSNSでも大人気!ナノアクア「炭酸ジェルパック」美容感度の高い人達がおうち美容アイテムで紹介する確率がとても高い、噂の炭酸パック。『1回使った後の満足度が違う』など絶賛のコメントが多く、気になっている方も多いのではないでしょうか?実はこの「フェヴリナナノアクア 炭酸ジェルパック」は、一部の高級エステでしか受けられなかった炭酸パックを自宅で手軽にできないかという想いのもと、2007年に商品化したロングセラー商品。炭酸美容の火付け役にもなりました。専用のジェルとパウダーを容器のなかで混ぜて炭酸を発生。炭酸を発生させたジェルをスパチュラで肌の上にのせていく商品です。しゅわしゅわの炭酸泡が肌の新陳代謝を促して、きめ細かくなめらかで元気な肌へ育てます。実際に使ってみました私が試したのはナノアクア 炭酸ジェルパック(5回分)。フェヴリナナノアクア 炭酸ジェルパック出典:byBirthジェル、顆粒パウダーが回数分。炭酸ジェルをつくる専用カップとスパチュラが入っています。洗顔後、化粧水前に使う洗顔し、化粧水で肌を整える前に使用します。専用カップにジェル1包と顆粒パウダー1包を入れ、出典:byBirthスパチュラでまんべんなく混ぜて、炭酸ジェルをつくります。出典:byBirthジェルからしゅわしゅわと炭酸の音が…!発生した炭酸の泡で、ジェルの色にも少し変化が。ジェルの中に炭酸泡がぎゅっと詰まっている感じです。出典:byBirthスパチュラを使って、顔全体にのせていきます。できたての炭酸ジェルは、できるだけ厚く均等にのせていきましょう。無添加でつくられたジェルなので皮膚の薄いまぶたや、くちびるにものせて良いようです。出典:byBirth専用シートやラップ(目、鼻、口に必ず穴を開ける)をジェルの上からかけて、顔全体を覆います。出典:byBirthそのまま約20分放置。匂いもなく、炭酸のパチパチ感を肌に感じることもなく快適。ジェルは液だれすることもなく、ぴったり肌にフィット。放置時間は家事もできました。放置時間後は、スパチュラで顔を傷つけないよう炭酸ジェルをとりのぞき、水やぬるま湯で洗い流していきます。通常通りの、化粧水、乳液・クリームなどスキンケアをしてお手入れ完了。肌の調子はいかに?洗い流して、タオルで水気をふき取ったあと鏡を見て驚愕。毛穴が締まっている!!約30分で顔の毛穴ってこんなに小さくなるもの?毛穴がキュッと締まるだけで、こんなに透明感が出るの!?ワントーン上がってる!嬉しい変化にびっくりしました。パック後、家族にも「のっぺらぼうみたいに顔がつるつるだけど何したの?」と聞かれるほど。遠目から見てもわかるほど、毛穴がきゅっと引き締まっているんだなと実感。正直、炭酸ジェルを混ぜてつくっている最中や、顔にジェルをのせている最中は「手間がかかるから、気持ちと時間にゆとりがある時じゃないと続かないな」なんて思っていましたが、あの手間があるからこそ、新鮮なできたての炭酸パックでここまでの肌に仕上がるのか…と。翌日の化粧のりも抜群。毛穴がキュッと締まっていたので、肌のアラを感じることもなくノーファンデーションでも艶肌!出典:byBirthこの肌の状態をキープするために、時間をつくらないとなと感じました。炭酸の嬉しい働き出典:byBirth毛穴がきゅっと引き締まったことを、目に見えて実感した筆者。炭酸パワーは、様々な嬉しい働きをします。紫外線や室内乾燥によるダメージ肌を、肌表面からほぐして美容成分が届きやすい肌に。紫外線によるうっかり日焼けの乾燥ダメージを抑える保湿の働き。毛穴汚れを浮かして除去!毛穴の黒ずみ対策もできてつるんと綺麗な肌に。炭酸がしっかりと浸透することで、肌が活性化。美容成分を角層まで届けることができるため、配合されている保湿や艶感、キメを整わせる美容成分が効率よく肌に届けられます。オススメの使い方使えば使うほど「やっぱり良い」と深く頷ける炭酸ジェルパック。モデルや女優が自宅で使いたくなるのもわかります。オススメ頻度ですがフェヴリナ公式Instagramアカウントによると、『しっかりケアしたい方へ、使い始めは5~10日の連続使用。そのあとは週2回を基本に必要だと感じた時にご使用を。』(投稿本文抜粋)とのこと。 この投稿をInstagramで見る フェヴリナ(@favorina_official)がシェアした投稿 – 2020年 7月月6日午前3時52分PDT 肌の状態がぐっと良くなるパワーを感じたので、筆者は肌荒れした時のリカバリーではなく、もっと調子の良い肌の状態にしたい「美肌底上げパック」として愛用していきます。使い続けたら毛穴レスも夢ではないかも…!本音レビュー、参考になりましたか?今回はSNSでも絶賛されている「フェヴリナナノアクア 炭酸ジェルパック」を実際に使ってみての体験レビューでした。参考になりましたか?炭酸パックとなると、敏感肌の筆者は「炭酸のシュワシュワやパチパチ感で肌が痒くなるのでは…?」と心配でしたが、肌の痒みもなく赤みも発生しませんでした。無添加でできていて、より敏感なパーツ(目元やくちびる)にのせてもOKというのも嬉しいところ。炭酸ジェルを1回ずつ丁寧につくって、均等に厚く肌にのせて、シートやラップで覆うという手間はありますが、その手間すらも「やろうじゃないか」と思わせる満足度でした。おうちでのお手入れに、加えてみてはいかがでしょうか。
2020年07月24日エスティ ローダー(Estée Lauder)の人気No.1美容液「アドバンス ナイト リペア」がアップグレード。生まれ変わった「アドバンス ナイト リペア SMR コンプレックス」が、2020年9月18日(金)より発売される。No.1美容液「アドバンス ナイト リペア」が進化エスティ ローダーの「アドバンス ナイト リペア」は、肌が夜間に行なう自然な修復をサポートしてくれる美容液。1982年の誕生以来、ブランド史上最大のロングセラー&ベストセラーアイテムとして多くの人から愛されている。そんな人気美容液が、2020年秋、7年ぶりにアップグレード。遺伝子研究のその先を追及するエピジェネティクスの科学から着想した最新テクノロジーを追加してパワーアップし、「アドバンス ナイト リペア SMR コンプレックス」として登場する。“美の潜在能力”を覚醒させる独自成分を開発肌の美しさは“遺伝子”で決まってしまうと考えている人も多いのでは。しかし、エピジェネティクスの最新の研究成果によれば、遺伝子的な影響は約25%しかないとされている。エスティ ローダーは、残りの約75%にあたる環境や生活習慣などの“後天的要因”に着目。この約75%の“美の潜在能力”を引き出すために、新たな独自成分「クロノラックス パワー テクノロジー」を開発した。「クロノラックス パワー テクノロジー」は、素早い修復機能「ファスト リペア」と、すこやかな細胞を生成し、若々しさを生み出す力を高める「ユース-ジェネレイティング パワー」を持つ複合成分。美肌の潜在能力を引き出し、あらゆる女性を“美の覚醒”へと導いてくれる。ふっくら弾むようなハリ&生命感あふれる輝き新しい美容液「アドバンス ナイト リペア SMR コンプレックス」には、この「クロノラックス パワー テクノロジー」を配合。軽やかなテクスチャーで肌に素早くなじみ、角層のすみずみまでうるおいで満たして、効率的に肌をケアしてくれる。シワや小ジワの原因となる乾燥やキメの乱れによるくすみなどにもアプローチ。ふっくらと弾むようなハリと生命感あふれるような輝きを叶え、若々しく、健やかな印象へと導く。使用するタイミングはモイスチャライザーの前がおすすめだ。“茶色の小瓶”もアップグレード「アドバンス ナイト リペア」を象徴する、“薬瓶”着想の“茶色の小瓶”パッケージもアップグレード。サスティナブルを意識した、リサイクル可能なガラス製へと生まれ変わった。洗練されたシルエットとブラウンのグラデーションカラーが美しい。【詳細】アドバンス ナイト リペア SMR コンプレックス発売日:2020年9月18日(金)価格:30mL 10,450円(税込)、50mL 14,850円(税込)【問い合わせ先】エスティ ローダーTEL:0570-003-770
2020年07月19日夏は気温や湿度が高くなり、暑いと感じるのに足先だけ冷えを感じる、足先をさわると冷たいと感じる人も多いのではないでしょうか?今回は、エステティシャンである筆者が夏の足冷え予防マッサージと、エステティシャンおすすめアイテムをご紹介します。夏なのに足先が冷える原因は?本来、人間の体は暑い時は血管を広げて、汗となって体の熱を放出し、寒い時は血管を収縮させて熱を逃さないように、自律神経によってコントロールしています。エアコンなどの空調が効いた室内と気温の高い屋外の温度差によって、お腹や腰回り、肩が冷えたり、冷たい飲み物や食事を摂る機会が増え、自立神経が乱れることで体調を崩しやすくなります。さらに、運動不足によって筋肉が衰え、血液やリンパの流れが悪くなり、体内に溜まった老廃物が排出されずむくみを感じたり、足先や手先の冷えを感じやすくなります。エアコンの温度設定に気をつけ、急激に体を冷やさないよう温かい飲み物を一口飲んでから冷たいものを食べるようにする、湯船につかって体を温める、適度な運動やストレッチ、マッサージで血液とリンパの流れをよくするなど、冷え対策を意識しましょう。夏の足冷え予防マッサージ指の関節を使いながら、かかとから土踏まず、指先に向かって15回流します。出典:byBirthかかとまわり、土踏まず、付け根、指のまわりなどツボ押しをするように約1分もみほぐします。出典:byBirth足指のあいだに手指をからませて、指と指のあいだを開き、ゆっくりと手前に引くように伸ばす、戻すを約1分繰り返しましょう。出典:byBirth足の甲から指のあいだに向かって流し、指の付け根を5秒押す。出典:byBirth親指と人差し指で指先を持ち、5秒押す。出典:byBirthかかとをつかみ、くるぶしの外側にあるくぼみに向かって約1分流します。出典:byBirth足首をつかみ、足の甲を上下に約1分動かします。出典:byBirth湯船に浸かりながら足先をマッサージしたり、お風呂上がりの体が温まっているあいだにマッサージをおこないましょう。エステティシャンおすすめ足冷え対策アイテム足首ウォーマー出典:byBirth自宅で座りっぱなしの作業中に足が冷えやすい、お風呂あがりのポカポカ感を維持したい時、寝ているあいだの冷え対策などに重宝するのが足首ウォーマー。着圧がゆるめなので、一日中履いていてもストレスがなく、足首や足の甲、かかと周りが冷えないような形になっています。指先部分があいているので、蒸れにくく、寝ているあいだも履きっぱなしが可能です。100円ショップや靴下ショップなどにも売っています。足先靴下出典:byBirth靴下を履いていても足先が冷える、指先の冷えが特に気になるという方におすすめなのは、「桐灰 足の冷えない不思議な靴下 つま先インナーソックス」。この靴下には断熱エアヒート繊維が織り込まれていて、靴下の中に履いておくだけで冷えを予防してくれるアイテムです。熱く感じたりすることはありませんが、指先が包まれているような暖かさがあるので、足先の冷えが気になる方は靴下の下に仕込んでおくのもいいですね。足指パッド出典:byBirth100円ショップやドラッグストアにある足指パッド。足裏や指が縮こまっていると血行不良になり、足先の冷えや、足裏の疲労、むくみが感じやすくなります。足指パッドで指と指のあいだを開くと、指の付け根が持ち上げられて指がひらくので、指先の血行がよくなります。入浴のあいだやお風呂上がりに10分ほどつけるだけで血行がよくなり、むくみがスッキリして足が軽く感じます。夏なのに足先の冷えを感じる、足のむくみや疲労を感じやすいという方は、日頃の生活で冷たいものを食べすぎている、生活リズムが乱れている、運動不足など足を冷やす原因を作っていないか見直し、マッサージによって血行促進をしたり、アイテムを取り入れて冷え予防をおこなってみてはいかがですか?
2020年07月16日美しいボディラインづくりの習慣化にセルフエステスタジオ運営・パートナー(FC)開発事業などを展開する株式会社ボディアーキ・ジャパンでは、セルフエステの「ボディアーキ(BODY ARCHI)」全店に体組成計「InBody(インボディ)」を導入した。多くのエステサロンは、プロのエステティシャンが施術するスタイルが主流だが、セルフエステでは、自分でエステマシンを操作して施術をするスタイルである。リーズナブルな価格でエステマシンの利用が可能であり、自分のペースで気軽に通えるため、幅広い世代の女性に人気が高まっている。測定することで成果を実感できる「BODY ARCHI」では、これまでのエステサロンの場合で1回約2~3万円かかるような最先端マシンを月額1万円から使い放題できるメニューがある。一般的なエステサロンと比較すると、頻繁に通えるコストパフォーマンスの良さが、美意識の高い大人の女性たちに高く評価されている。体組成計「InBody」は、体重計のように乗るだけで体重・筋肉量・栄養評価・部位別採寸・部位別体脂肪率が測定できる。測定したデータを基に目標を決めて、体の変化をモニタリングしながら目標達成に向けて改善していくことが可能となる。「InBody」は、データが詳細な数値や折れ線グラフなどで表示されるため、体の変化がわかりやすい。データは、アプリで管理することが可能であり、自分の体の状態や変化を把握できる。モチベーションも上がるため、エステマシンをかける前の測定がオススメである。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース株式会社ボディアーキ・ジャパン※【公式】定額セルフエステならボディアーキ(BODY ARCHI)
2020年07月13日エスティ ローダー(Estée Lauder)のリップスティック「ピュア カラー クリスタル シアー リップスティック」の人気色が、限定の“フラワー”モチーフのホワイトパッケージになって登場。2020年8月1日(土)より発売される。エスティ ローダーの“恋のお守り”リップエスティ ローダーの「ピュア カラー クリスタル シアー リップスティック」は“お守りリップ”として発売以来愛され続けている名品。幸福感あふれる色とツヤで唇を彩り、ふっくらとした女性らしい口元を演出してくれる。ロングラスティングでつけたてのクリアな発色が長く楽しめるのもポイントだ。その美しい仕上がりから、恋のお守り“婚活リップ”との愛称で呼ばれることも。ほのかに甘いバニラ フィグの香りも、幸せを引き寄せてくれそうな華やかな香りとなっている。花々が咲くホワイトパッケージにそんな人気リップが、ピュア ホワイトの限定デザインになって登場。ボディには、梅や桜を想わせる愛らしい花々を咲かせ、ハッピーな仕上がりに。エスティ ローダーの「モノグラミング サービス」も利用可能で、全国のエスティローダーカウンターおよび公式オンライン ショップで、自分のイニシャルなどを刻むこともできる。展開カラーは2色。どちらも、日本人女性の肌を美しく見せるために特別に厳選したスペシャルなカラーだ。564 クリスタル ベビー:素の唇を引き立て、愛らしく優美に彩るピンク ベージュ。なめらかでやわらかなツヤのクリーム テクスチャー。573 パッション フルーツ:深みのある赤がシアーに輝き、鮮やかに唇を彩るベリー レッド。きめ細かく鮮明な輝きのシマー テクスチャー。【詳細】ピュア カラー エンヴィ クリスタル リップスティック 限定デザイン パッケージ 全2色 各4,000円+税発売日:2020年8月1日(土)発売【問い合わせ先】エスティ ローダーTEL:0570-003-770
2020年07月13日ハート型のキュートな美顔器化粧品の製造、ホームエステの開業支援事業などを展開するビューティー・ライフ・ケア合同会社は、全身に使用できる美顔器『Colors』の販売を開始した。販売価格は、本体と美容クリームがセットになって、68,000円。『Colors』は、美顔器機能として、高周波ラジオRF・リズムEMS・イオン導入があり、エステサロンで受けられるケアを自宅で体験できる。1回あたり、5分から10分の使用で顔や全身のケアが可能である。さらに、ビューティーライトは、体内のミトコンドリアの動きを活性化させる働きがある。コラーゲンの生成を促して、ハリやツヤを与えて、ツルツルの肌に生まれ変わる。『Colors』のレンタルもスタート!高周波ラジオRF機能は、40度まで発熱可能であり、温度が高いほど肌のハリやツヤに効果がある。全身に使用することが可能であり、リンパの流れを促し、老廃物を除去して、むくみやたるみを解消する。セルライトのケアや脂肪細胞の代謝アップに効果的である。リズムEMSは、筋肉の引き締め効果(リフトアップ)やマッサージ効果により、むくみやたるみを解消する。表情筋を刺激して引き締め、リフトアップさせ、小顔効果も期待できる。イオン導入は、美容クリームの成分を角質層まで届ける。コラーゲンの生成を促し、衰えてきたコラーゲンを引き締める。今回、月額レンタルが可能になり、初回限定・定期コースは1,980円。2回目以降は3,980円となり、好きなだけ使用することができる。送料無料。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース株式会社ローズクリエイト※Colors公式ブランドサイト
2020年07月10日気温や湿度が高いこの季節は、肌のベタつきが気になりませんか?汗や皮脂によるベタつきやテカリがなく、時間が経ってもさっぱりうるおいのある肌をキープしたいですよね。今回は、夏のインナードライを防ぐスキンケアの仕方と、エステティシャンおすすめのスキンケアについてご紹介します。夏に起こりやすいインナードライとは?肌は水分と油分のバランスを取り、乾燥しないように皮脂を出し肌表面を保護し、うるおいを維持することで肌のコンディションを整えています。気温や湿度上昇によって汗や皮脂によるベタつきやテカリが気になり、過剰に洗顔をしたり、あぶらとり紙で油分を取りすぎている、ベタつくのが嫌だからとスキンケアの量を減らしている、エアコンなど空調に長時間当たっているなどあてはまりませんか?この夏の環境によって、肌表面と内側の水分と油分が奪われることで、皮脂が肌を守らなきゃと過剰に分泌しベタつきやテカリが目立ったり、乾燥して肌触りがカサカサするなどインナードライが起こり、肌トラブルの原因になります。エステティシャンが教える 化粧水とシートマスクの正しい使い方夏のインナードライを加速させない、ベタつきやテカリ、乾燥を予防するためには日々のスキンケアが重要です。スキンケアをしていても、間違った使い方をしていたり、きちんと肌に浸透できていなければ意味がないので、正しい使い方をおさらいしましょう。化粧水の正しい使い方化粧水とコットンを用意します。化粧水はお肌にとって水の役割になります。出典:byBirth洗顔後、コットンに化粧水をたっぷり含ませます。出典:byBirthコットンを優しくすべらせるように、顔全体に化粧水を広げます。力強く肌をこすらないことがポイント。出典:byBirthコットンを優しくおさえるように化粧水を浸透させます。出典:byBirth新しいコットンを取り、もう一度化粧水をたっぷり含ませて、優しくおさえるように化粧水を浸透させます。お肌の内側がひんやりするくらいまで繰り返します。出典:byBirthベタつきやテカリ、乾燥が気になる場所に約1分ほど、化粧水を含ませたコットンをのせてパックをします。出典:byBirthシートマスクの正しい使い方美容成分が含まれているシートマスクを用意します。シートマスクはお肌にとって栄養剤のようなものです。出典:byBirthシートマスクの中心を顔の中心におきます。出典:byBirth眉頭、目頭の下、小鼻、口角、あごをおさえて位置を固定します。出典:byBirth口角とあごから空気を抜くようにおさえながら、フェイスラインの切り込み部分をキュッと軽く引っ張ります。出典:byBirth目頭の下と小鼻から空気を抜くようにおさえながら、耳の付け根部分をキュッと軽く引っ張ります。出典:byBirth眉頭と眉毛から空気を抜くようにおさえながら、生え際に向かってキュッと軽く引っ張ります。出典:byBirth肌を引き上げるように肌にぴったり密着させることが、シートマスクの付け方のポイントです。出典:byBirthエステティシャンおすすめスキンケアアイテム日本になじみ深い「米」や「酒」に含まれる伝統的な美容原料である「米ぬか」や「酒粕エキス」によって、お肌のコンディションを整えてくれるアイテムをご紹介します。出典:byBirth米一途塗る米ぬか化粧水出典:byBirth数百年にわたる伝統の「八代目 儀兵衞」が、厳選した米ぬかを低温低圧抽出して作った米ぬか水を、最も配合量の多い成分として使用し作られた「塗る米ぬか化粧水」。オーガニック由来のコメヌカ水を約78%使用し、肌の水分膜を強化することが特徴で、水道水の洗顔によってアルカリに傾いた肌を弱酸性に保つ働きや、オウゴンエキスや緑茶エキス、甘草エキス、カミツレ花エキスなどによる抗炎症効果のある植物エキスを配合しています。お米のとぎ汁のようなサラサラしたテクスチャーの化粧水です。肌触りはベタつかず、内側から肌がふっくらするようなしっとりもちもちした質感になります。出典:byBirthDASSAI BEAUTY獺祭フェイシャルマスク出典:byBirth世界で認められた日本酒の一つ「獺祭」。醸造過程で出された獺祭酒粕エキスを配合し作られた「獺祭フェイシャルマスク」。獺祭酒粕エキスには16種類の天然アミノ酸が豊富に含まれているため、肌の保湿力を最大限に高めます。さらにナノコラーゲンやビタミンC誘導体などの美肌成分も配合されているため、肌のキメ、透明感も整えます。美容液がたっぷり入っていて贅沢さ抜群です。フェイシャルマスクをしていると、毛穴がキューっと引き締まるようなひんやり感があり、外した後は肌がワントーン白くなったような明るさになります。出典:byBirthインナードライを繰り返さない、ベタつきやテカリ、肌トラブルをなんとかしたい場合は、肌の水分量を高めコンディションを整え、バランスのとれた肌を作ることが大切です。私たちの生活の身近にある米や酒を由来としたアイテムを取り入れて肌を整えるのも一つの方法ですので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
2020年07月06日今の時代だから気になる! 美容医療にできること
初めてのデリケートゾーンケア
やせにくいママのための「脳科学ダイエット」ってなに?