業務用マシンレベルの本格毛穴ケア10月10日、テレビの通信販売で多数のヒット商品を生み出しているanynext株式会社は、美容ブランド「roserine Dr.’s esthetics(ロゼリーヌ・ドクターズ・エステティクス)」から、美顔器『アクアリフトピーリング』の最新モデルを発売した。『アクアリフトピーリング』のニューモデルは、毛穴洗浄・浸透保湿・リフトアップの機能を強化した。10分のお手入れでエステサロンのフェイシャルフルコースのようなスペシャルケアを体験できる。汚れを取り除いた角層の奥まで美容成分が浸透毛穴を洗浄する「Wピーリングモード」では、業務用レベルのウォーターピーリングにより、毎分180万回の超音波振動とイオン導出のパワーで、皮脂汚れや角栓を引きつけながら吹き飛ばす。保湿ケアの「Wモイストモード」は、肌で一時的に空洞化現象を起こし、美容成分を浸透させる超音波導入とイオンの反発力を利用して美容成分を送り込むイオン導入のW効果により、汚れを取り除いた角層の奥まで美容成分を送り込む。リフトアップするための「Wリフトモード」では、超音波タッピングと低周波EMSで刺激を与え、肌の土台を引き締める。二重顎、ほうれい線、顔の輪郭をスッキリとした印象に導く。乾電池不要の充電タイプであり、使用時はコードレスなので、お手入れする場所を選ばない。カラーは、ホワイトとレッドの2色。税抜き価格は20,000円。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリースanynext株式会社※アクアリフトピーリング
2019年10月11日太ももが太いだけで、何となく全身のスタイルがきまらない。そんなことはありませんか?特にパンツスタイルなど足の細さが際立つファッションを着こなしたい場合、太ももの太さを改善させたい!と思うのが本音です。今回はエステティシャンの横内稚乃先生に、太ももが太くなる原因をはじめ、原因別の解決法や食生活で心がけたいことなどを詳しく教えていただきました。太ももが太くなる原因太もものむくみ太ももが太くなる原因には、太もものむくみが挙げられます。1日中、座りっぱなしや立ちっぱなしで仕事をしていると、全身の血流やリンパの流れが滞り太ももがむくみやすくなります。その結果、太ももがむくんで余分な水分や老廃物をため込み、太ももが太くなりやすいのです。太もも内側の筋力低下太ももの内側の筋力低下も、太ももが太くなりやすい原因のひとつ。デスクワークなどの座り仕事の時に無意識に太ももが開いて両膝が離れていると、太ももの内側の筋肉である内転筋群(ないてんきんぐん)が筋力低下しやすくなります。太ももの内側の筋肉が弱くなることでO脚の原因にもなり、内ももに脂肪がつきやすくなります。その結果、太ももが太くなりやすいのです。骨盤のゆがみ骨盤は体の中心部にあります。骨盤がゆがむことは全身のゆがみにもつながり、筋肉のバランスも悪くなってしまいます。その結果、血液やリンパ液などの循環悪化によって代謝が悪くなってしまうのです。代謝が悪くなればエネルギー消費にも大きく影響し、脂肪がつきやすくなり太ももも太くなってしまう結果に。セルライト太ももにつきやすいセルライト。体内の余分な水分をはじめ、老廃物や脂肪細胞がくっついて肥大化することによってできてしまいます。セルライトがあることで血行不良やむくみを起こしやすくなり、冷え性を悪化させる原因にもつながります。セルライトは一度できるとなかなか解消しにくく、むくみを起こしやすいこともあって太ももが太くなってしまうのです。むくみが原因と考えられる方の解決法脚を高く上げて 寝るむくみが原因とされる方の解決法として、脚を高く上げて寝ることが挙げられます。やり方は、夜寝るときにあお向けなり、膝を軽く曲げて、クッションや枕の上に、両脚を置きます。眠っている間に、太ももやふくらはぎなど下半身の余分な水分が体幹へ流れやすくなるのです。太ももの余分な水分が循環することで、むくみが解決しやすくなります。太もものストレッチむくみが原因とされる方の解決法として、太もものストレッチもおすすめです。1.まず、床の上であぐらの姿勢から、両足の裏をぴったりとくっつけてください。2.両膝ができるだけ床につくように、両手のひらで両膝を真下の方向へ1分間、押したり離したりを繰り返しましょう。股関節の筋肉の緊張がほぐれて鼠径リンパ節の流れが促進し、余分な水分や老廃物が体外へ排出されやすくなります。余裕があれば、太ももの付け根を手のひらでマッサージすると、さらにむくみの改善につながるでしょう。脂肪のつきすぎが原因とされる方の解決法週に3回以上のインターバル歩行脂肪のつきすぎが原因とされる方の解決法として、週に3回以上、インターバル歩行をしてみましょう。インターバル歩行とは、ゆっくり歩きと早歩きを数分間交互に行うことで、脂肪を燃焼し筋力アップする方法です。やり方は、3分ごとにゆっくり歩きと早歩きを交互に行い、1回15分歩きます。同じ速度で歩く時よりも骨密度が上がり、短時間で脂肪燃焼、太ももが引き締まりやすくなるのです。睡眠時間を増やす睡眠時間を増やすことも、脂肪のつきすぎが原因とされる方の解決法です。睡眠時間を増やすことによって満腹の時に分泌されるホルモン、レプチンが増加し、食べ過ぎを防げます。また睡眠時間を十分にとることで、グレリンという食欲増進ホルモンの分泌が減少し、食欲が抑えられるのです。さらに良質な睡眠によって、眠っている間に胃腸の消化活動が行われ、基礎代謝が上がりやすくなります。骨盤のゆがみが原因とされる方の解決法大転子(だいてんし) を内側へ引っ込めることがポイント骨盤のゆがみが原因とされる方の解決法には、太ももの骨である大腿骨(だいたいこつ)の外側の出っ張り、大転子(だいてんし)を内側へ引っ込めることです。骨盤とは下腹辺りにあり、上半身と下半身をつないでいます。左右の寛骨(かんこつ)と中心の仙骨(せんこつ)が連結した状態を骨盤と呼びます。女性の場合、妊娠、出産時に適応するために、男性と比べると骨盤が外側に開きやすいのが特徴です。妊娠や出産以外にも、長時間同じ姿勢で座っていることで骨盤が開きやすくなります。仙骨と寛骨の上の部分の骨の腸骨(ちょうこつ)の関節、仙腸関節(せんちょうかんせつ)がゆがみやすくなります。仙腸関節がゆがみ、骨盤が外側に広がることで、股関節も外方向へ引っ張られやすくなります。そして股関節を構成する太ももの骨、大腿骨の出っ張り、大転子が外側へ飛び出し、太ももが「エラが張ったような状態」になってしまい、太ももが太くなりやすいのです。大転子を内側へ引っ込める方法大転子を内側へ引っ込めるやり方は、まず、大転子の位置を確認することです。大転子の位置とは、両脚でまっすぐ立って片脚を前後に動かした際に、同様に前後に動いている骨の出っ張り部分です。1.大転子の位置が確認できたら、右側を下に、軽く膝を曲げて横向けに寝ましょう。2.左側の大転子を左の手のひらで1分間、押したり離したりを繰り返してください。3.反対側も同様に、左側を下に軽く膝を曲げて、横向けに寝ましょう。4.右側の大転子を右の手のひらで1分間、押したり離したりを繰り返してください。大転子の出っ張りが解消することで骨盤のゆがみも整い、太ももが細くなりやすいのです。余裕があれば、日常生活で脚を組まない、外股歩きをしないなどに気をつけると、骨盤のゆがみが原因である「太ももの太さ」を解決しやすくなります。セルライトが原因とされる方の解決法鼠径リンパ節を刺激する方法セルライトが原因とされる方の解決法として、鼠径(そけい)リンパ節を刺激することが挙げられます。1.まずイスや床にすわり、鼠経部に両手の親指を、強めに押し込みます。2.筋肉の中にたまった余分な水分や脂肪を押し流すイメージで、親指を膝上まで1分間滑らせましょう。上記の方法によって、鼠径リンパ節や血液の流れが促進し、太ももが細くなりやすいです。膝窩リンパ節を刺激する方法次に、膝窩リンパ節を刺激する方法です。1.イスや床に座って膝を軽く曲げ、両手の親指以外の4指で膝の裏を圧迫します。2.そのまま、筋肉の中にたまった余分な水分や脂肪を押し流すイメージで、4指をアキレス腱まで1分間滑らせましょう。膝窩リンパ節や血液の流れが促進し、ふくらはぎが細くなりやすいのです。太ももを細くしたいときに食生活で心がけたいことカリウムの多い食材を摂取する太ももを細くしたいときに食生活で心がけたいことが、「カリウムの多い食材を食べること」です。カリウムの多い食材は、キノコ類や果物のバナナやキウイなど。カリウムの利尿作用で、体や太ももの余分な塩分や水分が体外へ排出されやすくなり、むくみが改善しやすくなります。太もものむくみが改善することで、太ももが細くなりやすいのです。朝食にはたんぱく質多めの食事を太ももを細くしたいとき、朝食に納豆やみそ汁などのたんぱく質を多めに摂ることも心がけましょう。納豆やみそ汁などの大豆食品は、良質な筋肉を作るのに役立ちます。ワカメなど食物繊維の多い海藻類と一緒に食べることで、体の老廃物が排出されやすくなり、結果として太ももが細くなりやすいのです。解決法を知って「太い太もも」にサヨナラ!太ももが太くなる原因には、むくみや筋力低下・セルライトの他にも骨盤のゆがみが関連しています。現在考えられるそれぞれの原因知り、解決法を試してみましょう。すぐに解決するとは限りませんので、継続して行うこと、食事など日頃の生活にも気を配りながら太い太ももを改善できるといいですね。横内 稚乃鍼灸師、整体師、エステティシャン
2019年10月11日都内を中心に17店舗の整体スタジオとエステサロンを経営する株式会社クワトロハートは、毒性が高いとされている界面活性剤や自然由来のアレルギー物質などを排除し、肌の新陳代謝を活発にするデトックス化粧品「テラスシリーズ」を、2019年10月10日(木)より発売開始。エステサロンで提供していたスキンケアを自宅で日常的に使えるように改良した、本格スキンケアで、無理なくきれいを目指しませんか。クワトロハートによる日本初の整体×エステのエステサロン『キュアレテラス』プロフェッショナルが提供する小顔&痩身サロンを展開中提供:キュアレテラス株式会社クワトロハートが展開する『キュアレテラス』は、女性の美容に特化したエステサロン。過去15年間で、全国1,200人以上の整体師に技術指導してきた業界一の実績を持つ整体師・熊谷剛さんによる整体技術に、セルライトを除去するプログラムを組み合わせ、健康的な痩身効果を最大限に引き上げる痩身メニューと、肌の再生効果を最大限に引き上げる小顔メニューを展開している、新しいスタイルのサロンです。結果が出る、幹細胞培養液やハイパーナイフなどの最新技術を生かした施術・サービスが話題を呼んでいます。そんなサロンより、自宅で日常使いができる、肌ケアに特化した商品「テラスシリーズ」が、今月10日より発売します。エステサロン発案のデトックス基礎化粧品美容シリーズ「テラス」発売へ提供:キュアレテラス「テラスシリーズ」は、もともと『キュアレテラス』で使用されているスキンケアを、「週1回、月数回のエステサロンで利用するだけでなく、毎日使いたい」というお客様の声に応える形で、自宅でも使用できるよう改良を重ね商品化したの。毒性のある成分を排除し、自然由来と科学由来の有効成分だけを集結した、肌に優しい究極の基礎化粧品です。洗顔せずに化粧落としができるクレンジングなど、忙しい女性でも無理なく継続できる使用方法と、肌へ必要なものは残し不要なもののみを取り除くケアで、肌のターンオーバーを正常へと近づけ、細胞の活性化、細胞の再生といった根本的な肌質改善により、女性の肌をトラブル・老化から救います。肌のターンオーバーとはターンオーバーとは、肌の代謝のことであり、「基礎層」で生まれた細胞が形を変えながら「角質層」に押し上げられ、剥がれ落ちて行くまでの肌サイクルのこと。加齢・外的刺激(紫外線・エアコン・乾燥・大気汚染)、内的刺激(食事・睡眠・腸内環境)の影響の他、不適切なスキンケアでも乱れ、肌トラブルやエイジングサインの原因へとつなります。デトックス基礎化粧品「テラスシリーズ」特長①界面活性剤・自然由来のアレルギー物質などを排除界面活性剤が高配合されたクレンジングや洗顔料は、必要な皮脂や皮膚の大事の構成成分まで取り去ってしまう可能性があります。テラスシリーズでは、肌老化の原因となる毒性の高い界面活性剤や、自然由来のアレルギー物質などをすべて排除し、その影響を減らしています。②ターンオーバーを正常化させ肌本来の自然治癒を最大化するコラーゲンなどを補うべく上から塗布するアプローチではなく、幹細胞コスメで組織の再生を促し根本をケアすることでターンオーバーを正常化し、肌本来の力を呼び覚まします。また、過度なピーリングではなく肌に優しいピーリングを毎日行うことでも、ターンオーバーを整えます。③「洗顔しない」から水やオフで肌の水分を取り過ぎない通常のクレンジングや洗顔は、水やお湯が気化する際に肌の水分を一緒に取ってしまい乾燥を招いたり、肌をゴシゴシとこすってしまいダメージを与えたりしてしまうことも。「テラスシリーズ」は、洗顔しない化粧品という新たな分野を確立し、このリスクを軽減します。「テラスシリーズ」ラインナップテラス・スパミルク150mL/6,000円提供:キュアレテラス界面活性剤フリーなのにしっかり落ちる、女性の肌をトラブル・老化から救うクレンジング。「素肌に戻す」ことを目的とし、アルカリ電解水を用いた特殊製法で油分をイオン分解して化粧を落とします。コットンに適量のせて優しくゆっくり滑らせるだけなので、忙しい女性でも毎日続けられるはず。ポイントメイクは、5秒ほど時間を置いて浮かせてオフするのがポイントです。テラス・ピーリングローション150mL/6,000円提供:キュアレテラスアルカリ電解水を用いた、新しいピーリングローション。適度な強さのピーリング効果で不要な肌の角質を剥離させ、美容成分が経皮吸収されやすい肌環境を作ります。また、同時にホメオスタシス(自己修正)で角化細胞の活性化を促進し、若くみずみずしい肌を保ちます。肘や膝など、角質の気になる部分に使用するのも良いでしょう。テラス・カバーセラム30mL/9,800円提供:キュアレテラス保湿効果が高く、お肌の細胞が喜ぶ化粧水。従来のクリームや化粧水と比べ保湿効果が長く続きます。高圧乳化製法により、水とオイルが微細化することで、浸透力が向上し保湿効果が丸一日持続。さらに、高価な幹細胞培養液を3%配合。角質細胞のターンオーバーを正常に戻します。こちらは、お手入れの最後に使用して。テラス・リペアエッセンス5mL/12,000円提供:キュアレテラスお肌のターンオーバーをさらに改善する魔法のエッセンス。効果な幹細胞培養液を20%の超高濃度で配合した集中的なケア用美容液です。ピーリング後に、毛穴・シミ・そばかす・赤みなど、気になる部分にスポットでプラスして。テラス・CO2パック1剤:40g、2剤:7g(各10包ずつ)/15,000円提供:キュアレテラス女性のお肌の健康を本気で考えた、習慣化しやすい炭酸パック。細部組織内で大量のエネルギーを作り出しターンオーバーを正常化させる、酸素を簡単に肌の奥へと送り込むことが可能に。ピーリングローション・リペアエッセンス使用後、2剤を混ぜてお顔全体に塗布し、45分~1時間ほど時間を置きます。剥がしたあとは、カバーセラムを重ねればOKです。手やデコルテ・首などにも使用できます。使い方夜のケアスパミルク(落とす)→ピーリングローション(拭き取る)→カバーセラム(保護する)朝のケアピーリングローション(拭き取る)→カバーセラム(保護する)新習慣「洗顔しない」デトックス基礎化粧品で本来の肌へ提供:キュアレテラス「テラスシリーズ」は上記5つのラインナップで、フェイシャルエステクオリティのケアを、簡単に自宅で毎日取り入れることができる新時代の基礎化粧品。余計な手間やケアを省き、必要なことだけを最小限行いながら、肌本来の姿を取り戻すケアを提案しています。ターンオーバーを整え根本的な肌改善をすることで、エイジングケアをしませんか。情報や商品の溢れる時代だからこそ、自分のお肌と毎日に必要なものと不要なものを見極めて、快適なスキンケアライフを目指しましょう。キュアレテラス詳細住所:〒160-0023東京都新宿区西新宿7丁目8-13 第二万寿金ビル5F電話番号:0120-24-7190(カスタマーサポート)/03-6908-7388(予約)受付時間:平日 12:00~21:00土曜日 10:00~19:00休診日:日曜日※価格は税別・送料込みとなります。
2019年10月10日エスティ ローダー グループは、毎年10月を「乳がんキャンペーン」月間と定め、世界の人々に連帯を促し、乳がんのない世界を作るための意識向上を図る活動を行っています。当キャンペーン27年目となる今年も、東京スカイツリー(R)や清水寺などをピンク色にライトアップするグローバル ランドマーク イルミネーション、8ブランドでの支援製品発売、オンライン キャンペーン、社員ボランティア活動等を実施。メッセージの発信や、支援製品の収益金による寄付活動を通じて医療研究や患者団体などをサポートします。本キャンキャンペーンの一環としてオープンする“丸の内 ピンク リボン ガーデン”オープニングセレモニーには、ELCジャパン株式会社 代表取締役社長のスー フォックスさんが登場し、思いを語りました。私たちが今すぐできる支援を通して、「乳がんのない世界」を目指すお手伝いをしませんか。エスティ ローダー グループ 2019 乳がんキャンペーン「治癒への希望が私たちをつなぐ。#乳がんのない世界へ」撮影:GODMake.1992年に、故エヴリン ローダー(元エスティ ローダー グループ シニア コーポレート ヴァイス プレジデント)が設立した「ピンクリボンキャンペーン」。今では世界70か国以上で展開される活動となり、現在までに寄付金総額7,900万ドル、そのうち6,500万ドルが「米国乳がん研究基金(BCRF)」を通じて、260の医療プロジェクトに活用されています。そんなキャンペーン27年目となる今年も、エスティ ローダー グループは「乳がんキャンペーン」月間と定めた10月に、東京スカイツリー(R)や清水寺などをピンク色にライトアップするグローバル ランドマーク イルミネーション、8ブランドでの支援製品発売、オンライン キャンペーン、社員ボランティア活動等を実施。エスティ ローダー グループが日本本社を置き、働く女性が多く集まる丸の内エリアに位置する“丸の内 ピンク リボン ガーデン”のオープニングセレモニーには、ELCジャパン株式会社 代表取締役社長のスー フォックスさんが登場し、「世界中の人に乳がん知識を広め、乳がんのない世界を目指したい。皆で団結しましょう」と、力強いメッセージを日本語でくださいました。私たちができる「ピンクリボン」とは撮影:GODMake.①何よりも正しい知識を持ち、それを広めることでは、「乳がんのない世界」を目指すために、私たちができることには何があるのでしょうか。国立国際医療研究センター病院 乳腺・腫瘍内科/一般社団法人JBCRG(乳がんのない世界をめざして、乳がんの研究をおこなう非営利の研究団体)理事の清水千佳子さんは、とにかく「乳がんについて勉強し、正しい知識を持つことが大切である」と話します。乳がんは、主に更年期以降の50歳前後の女性がなりやすいとされ、10~11人に1人がかかると言われている病気。しかも、世界中で15秒に1人は「乳がん」と診断されているほど身近な病であるにも関わらず、その後の治療方法や病気の進行について、あまり知られていないという問題があります。私たち1人1人が「ピンクリボンキャンペーン」を通して関心を持ち、当事者になった際のことや、友人や家族が発症してしまった場合に必要となる知識を、きちんと身に着ける必要があります。そして、その知識や本キャンペーンの存在を、より多くの人に広めることで、関心の輪を広げましょう。②研究への支援が、早期発見・発展した治療へと繋がるまた「研究により乳がんは良くなるので、その必要性を知り、支援もして頂きたい」と清水さん。乳がんは、早期発見により治る確率がぐんとあがります。また、もし進行してから発見されたとしても、正しい治療で生存率は上がるのです。そして、この確率をこれまで以上にあげるために必要なのが「研究」。研究に必要な支援を私たち1人1人が行うことで、将来的に「乳がんのない世界」を実現することは可能です。具体的な行動は『エスティ ローダー グループ 2019 乳がんキャンペーン』でできるピンク リボン ガーデン等を訪れ写真を広め、支援商品の購入で協力を撮影:GODMake.「正しい知識を持ち広める」「支援をする」その2つをすべきとわかったけれど、何から始めたら良いかわからないという方は、ぜひ、『エスティ ローダー グループ 2019 乳がんキャンペーン』への参加をしてください。“丸の内 ピンク リボン ガーデン”をはじめとする場所を訪れ、そこに込められたメッセージを読み取り「#乳がんのない世界へ」という願いと向き合いながら、お友達同士で乳がんについて深い話をするのも良いでしょう。また、そこで撮影した写真をSNSへアップすることは、ピンクリボンキャンペーンを広めることへと繋がります。エスティ ローダーグループでは、SNSを通じた拡散を目指し、エスティ ローダー グループの人気製品の詰め合わせが当たるInstagram投稿キャンペーンや、購入することで支援へと繋がる製品を発売。誰でも気軽に参加できる、「ピンクリボン」の機会を提供しています。エスティ ローダー グループの人気製品が当たる!Instagram 投稿キャンペーン撮影:GODMake.「乳がんキャンペーン」の一環として、Instagramハッシュタグキャンペーンを実施。「あなたの周りの身近な乳がんのない世界を創るための活動」等の写真を撮影し、ハッシュタグ「#乳がんのない世界へ」を付けてInstagramに投稿すると、抽選で5名様にエスティ ローダー グループの人気製品を詰め合わせてプレゼント。期間:2019年10月1日(火)~10月31日(木)商品:抽選で5名様に、エスティー ローダー グループの豪華な化粧品セットをプレゼント応募方法:1. 下記いずれかの写真を撮る。あなたの周りの身近な乳がんのない世界を創るための活動(キャンペーンイベントも含む)京都 清水寺・東京スカイツリー(R)のピンクライトアップ丸の内ブリックスクエアのインスタレーションイベント2. ハッシュタグ「#乳がんのない世界へ」をつけて投稿。3. 当選された方には事務局からダイレクトメッセージでご連絡します。乳がんキャンペーン支援製品撮影:GODMake.エスティ ローダー グループの8つのブランドで、10月1日よりキャンペーン支援製品を発売。(一部ブランドを除く)収益の一部は、米国乳がん研究基金(BCRF)やJBCRG(Japan Breast Cancer Research Group)等を通じて、医療研究に役立てられます。大好きなブランドコスメを購入することが支援に繋がるなんて、これ以上ないことですよね。※一部数量限定につき、無くなり次第終了いたします。※エスティ ローダーの支援製品のみ、10月6日より順次発売予定となります。一部店舗により発売日が異なりますのでご注意ください。※エスティ ローダーの支援製品のみ、公式オンラインショップでの発売は10月14日からとなります。ラボ シリーズ エイジ RE7,000円ボビイ ブラウン ブラウド トゥ ビー ピンク リップ カラー デュオ5,800円アヴェダ【ピンク リボン2019】チェリー アーモンド CA ハンドクリーム3,600円ドゥ・ラ・メール クレーム ドゥ・ラ・メール ザ・モイスチャライジング クリーム10,000円ジョー マローン ロンドン レッド ローズ コロン16,000円クリニーク「ドラマティカリー ディファレント」シリーズ6,500円エスティ ローダー ピンク パーフェクション リップスティック セット7,000円トム フォード ビューティ リップ カラー6,000円※すべて税抜き表記です。
2019年10月04日自分が毎日どれだけカロリーを消費しているかご存知ですか?今回はスポーツ、家事、そして日常生活の中から消費カロリーの多いものをご紹介します。さらに効率的にカロリーの消費を増やす方法も。鍼灸師や整体師、エステティシャンとしても活動する横内稚乃先生に教えていただきました!1日の平均摂取カロリー平均摂取カロリーは年代や体型による年代や性別、身体活動レベルの違いによって、平均摂取カロリーは変わります。またそれに加えて、最近では身長や体重によっても、平均摂取カロリーが変化すると考えられています。年代別の平均摂取カロリー<20代の平均摂取カロリー>男性の場合、身体活動レベルが低い人で2300kcal、普通の人で2650kcal、高い人で3050kcalです。女性の場合、身体活動レベルが低い人で1650kcal、普通の人で1950kcal、高い人で2200kcalです。<30~40代の平均摂取カロリー>男性の場合、身体活動レベルが低い人で2300kcal、普通の人で2650kcal、高い人で3050kcalです。女性の場合、身体活動レベルが低い人で1750kcal、普通の人で2000kcal、高い人で2300kcalです。<50~60代の平均摂取カロリー>男性の場合、身体活動レベルが低い人で2100kcal、普通の人で2450kcal、高い人で2800kcalです。女性の場合、身体活動レベルが低い人で1650kcal、普通の人で1900kcal、高い人で2200kcalです。<70代以上の平均摂取カロリー>男性の場合、身体活動レベルが低い人で1850kcal、普通の人で2200kcal、高い人で2500kcalです。女性の場合、身体活動レベルが低い人で1500kcal、普通の人で1750kcal、高い人で2000kcalです。※以下からご紹介する、スポーツや家事の消費カロリーは体重50kg〜60kgの方を想定してご紹介します。消費カロリーの多いスポーツランニング消費カロリーが最も多いスポーツは、ずばりランニングです。ランニングの1時間の平均的な消費カロリーは、551kcalです。つまり、1日の摂取カロリーの約4分の1の量をわずか1時間で消費できるのです。サッカーサッカーの1時間の平均的な消費カロリーは、試合だと547kcal、練習レベルで348kcalです。サッカーは下半身の筋肉を集中的に使う競技のため、消費カロリーが高くなる傾向にあります。プロサッカーの1試合では12㎞も移動距離があると言われている程、激しい運動なのです。競技水泳例えばクロールの1時間の平均消費カロリーは547kcal、練習レベルで293kcalとなっています。水の中は心肺機能に負荷がかかるため、消費カロリーが高くなります。消費カロリーの多い家事床掃除床掃除の平均的な消費カロリーは、40分で147kcalです。四つん這いや中腰で雑巾がけをすることで、消費カロリーが高くなります。また雑巾絞りやバケツの水の交換など体を使う動作が多いのも、1位の理由となっています。掃除機がけ掃除機がけの平均的な消費カロリーは、32分で110.9kcalです。特に部屋の角のホコリを取ったり、テーブルの下に掃除機をかけたりするときに中腰になるため、全身運動としてカロリーの消費が高くなります。風呂掃除風呂掃除の平均的な消費カロリーは、25分で91.9kcalです。浴槽や排水溝の汚れを落とす際に腕に力が入るため、消費カロリーが高くなるのです。消費カロリーの多い日常行動入浴20分湯船に浸かることで、約40kcal程度カロリーを消費します。湯船に浸かりながら、ストレッチやマッサージをすると、さらに消費カロリーは高くなります。庭の草むしり15分間雑草を抜くことで、約60kcal程度カロリーを消費します。中腰やしゃがむ動作が多く、カロリーを消費しやすくなるのです。会議座ったまま行われる会議も、消費カロリーの高い行動のうちのひとつです。1時間の会議で、約80kcal程度カロリーを消費します。消費カロリーを効率よく増やす方法体を動かす機会を増やす具体的には通勤の時になるべく歩くようにすると良いでしょう。例えば駅やショッピングモール、会社などでエレベーターやエスカレーターを使わずに階段を登り降りするのもおすすめです。運動量を大幅に増やすよりは、日常生活で体を動かす方が、時間の無駄が少なく継続しやすくなります。たんぱく質をとる効率的に消費カロリーを増やす方法の2つ目は、赤身の肉などのたんぱく質を多く摂取することです。赤身の肉は、食べることで熱が生まれやすく、それによりカロリーの消費量が増えやすいのです。カロリーの消費を心がけた生活をカロリーを消費するために、スポーツをするのも勿論おすすめですが、時間が取れない方は日常的に行う行動から意識を変えてみましょう。エスカレーターの利用を控えてみたり、掃除中にいつもより大きく体を動かしてみたり。まずはできるところから、少しずつ挑戦してみてくださいね。横内 稚乃鍼灸師、整体師、エステティシャン
2019年10月02日エスティ ローダー(Estée Lauder)2019年クリスマスコフレが、2019年10月25日(金)より順次限定発売される。エスティ ローダー19年クリスマスは“トランプ”モチーフエスティ ローダー2019年のクリスマスは、大人の遊び心満載。トランプのモチーフやアーティストのコラボレーション、華やかなレッド&ゴールドの配色など、キラキラとしたデザインで贅沢なメイク&スキンケアキットを展開する。10月25日(金)発売「メークアップ コレクション 2019」毎年ワクワクさせてくれるエスティ のローダーのメークアップコフレ。今年は、トランプ柄のオリジナルコスメティック バッグに入った「メークアップ コレクション 2019」が登場する。真っ赤なレザー調のバッグには、ハート・スペード・ダイヤ・クローバーのモチーフをのせた。中には、9色のアイシャドウと1色のチークを詰め合わせた「アイ&チークパレット」を2種類もセットイン。ベージュ・ブラウントーンと、ピンク・ブラウントーンのカラーで。デイリーからパーティーシーンまで活躍してくれるカラーラインナップだ。さらに、リップスティック3本、グロス、 マスカラも揃い、「アドバンス ナイト リペア SR コンプレックス Ⅱ」をはじめとした人気スキンケアのミニサイズも付属する。11月1日(金)発売「アドバンス ナイト リペア セット」普段なかなか手が出しにくいラグジュアリーなスキンケアも、この時期ならお得にトライできるので要チェック。「アドバンス ナイト リペア セット」は、その名の通りベストセラー美容液「アドバンス ナイト リペア SR コンプレックス II」の現品サイズが入ったクリスマスコフレだ。目もとの ダメージを防ぐアイ ジェル クリーム、化粧水「マイクロ エッセンス ローション」のスペシャル サイズもセットイン。3品揃えて使えば、翌朝はふっくらとした肌に。限定デザインのオリジナル スペシャル ボックス付きで、大切な人へのギフトにもぴったりだ。11月15日(金)発売「マイクロ エッセンス ローション セット」また、同じくエスティ ローダーのベストセラーを誇るアイコン化粧水「マイクロ エッセ ンス ローション」の現品サイズが入ったスキンケア セットもお目見え。2019年は今年デビューした日本の桜由来成分配合 の「マイクロ エッセンス ローション フレッシュ」どちらかから選択可能だ。セットの中には、美容液、アイ ジェル クリーム、化粧水「マイクロ エッセンス ローション」のスペシャル サイズも詰め合わせて。付属のリップスティックやリップモチーフのピンク色ポーチは、コスメポーチにぴったりだ。11月15日(金)発売 「ファンデーション セット」同日、好みのファンデーションと下地を選択して、自分好みのコフレを作れる「ファンデーション セット」も限定発売。ファンデーションと下地のそれぞれ現品を選ぶと、スキンケア4品とリップ バーム&マスカラのミニチュア サイズがついてくる。これ1つ揃えば、スキンケアからメークアップまでエスティ ローダー製品を存分に楽しめる。外出が多くなるこれからの季節には、1日中くずれない、くすまないダブル ウェア シリーズは特におすすめだ。12月4日(水)発売「グッド アズ ゴールド 2019」12月発売のクリスマスコフレは、バックギャモンのデザインが洗練されたクラッチ バッグが印象的。セットになっているのは、アイ&チーク パレットと2本のリップ スティックで、いずれもパッケージにはハートやダイヤなどのトランプモチーフをあしらった。さらに、ツヤ肌を演出できる「ダブル ウェア」のプライマー現品もセットイン。マスカラ、アイ ペンシルは持ち運びに便利なミニサイズでの登場だ。【詳細】エスティ ローダー2019年クリスマスコフレ■10月25日(金)発売「メークアップ コレクション 2019」13,000円+税セット内容: ピュア カラー エンヴィ アイ アンド チーク パレット(9色&1色) 2タイプ、ピュア カラー エンヴィ リップスティック 全3色、ピュア カラー エンヴィ グロス 全1色、ダブル ウェア ゼロ スマッジ マスカラ<現品>、 アドバンス ナイト マイクロ クレンジング フォーム 50mL、アドバンス ナイト リペア SR コンプレックス II 7mL、アドバンス ナイト リペア アイ SR コンプレックス 4g、シュープリーム プラス トータル クリーム 14g、オリジナル コスメティック バッグ■11月1日(金)発売「アドバンス ナイト リペア セット」 13,500円+税セット内容:アドバンス ナイト リペア SR コンプレックス Ⅱ 50mL<現品>、マイクロ エッセンス ローション 30mL、アドバンス ナイト リペア アイ SR コンプレックス 4g、オリジナル スペシャル ボックス■ 11月15日(金)発売・「マイクロ エッセンス ローション セット」12,500円+税セット内容:マイクロ エッセンス ローション フレッシュまたはマイクロ エッセンス ローション<現品>、マイクロ エッセンス ローション 15mL、アドバンス ナイト リペア SR コンプレックス II 7mL、アドバンス ナイト リペア アイ SR コンプレックス 3mL、オリジナル ポーチ・「ファンデーション セット」 11,900円~14,500円+税※選択する下地・ファンデーションによって価格が異なる。セット内容:好きなファンデーションと下地<現品>、 クリーン アクション フォーミング クレンザー 29g、アドバンス ナイト リペア SR コンプレックスⅡ 7mL、アドバンス ナイト リペア アイ SR コンプレックス 4g、シュープリーム プラス トータル クリーム 14g、ピュア カラー エンヴィ カラー リプレニッシュ リップ バーム、ダブル ウェア ゼロスマッジ マスカラ、オリジナル ポーチ■12月4日(水)発売「グッド アズ ゴールド 2019」 6,500円+税セット内容:ピュア カラー エンヴィ アイシャドウ/ブラッシュ(6色&1色)、ピュア カラー エンヴィ リップスティック全2色、ダブル ウェア ステイ イン プレイス アイ ペンシル、ダブル ウェア ゼロ スマッジ マスカラ、ダブル ウェア フローレス ハイドレーティング プライマー<現品>、 オリジナル クラッチ バッグ【問い合わせ先】エスティ ローダーTEL:0570-003-770
2019年09月28日今、熱い視線を浴びている韓国のチムジルバン。上手に利用すれば美容効果が期待できることを、鍼灸師、整体師、エステティシャンとして活動する横内 稚乃先生に教えていただきました。基本や種類、利用方法はもちろん、本場ソウルのおすすめ店もご紹介します。チムジルバンとはどんなもの?低温サウナがある韓国の健康ランドチムジルバンとは、韓国の都市部を中心に増えている健康ランドの一種で、50度~90度の低温サウナが主体となった施設です。何種類ものお風呂やサウナを楽しめるのは、日本のスーパー銭湯と似ていますね。繁華街に多く存在し、大多数が24時間営業。日本でいうカプセルホテルのような、安価な宿泊施設も備えています。じつは韓国の一般家庭はユニットバスやシャワールームのみのところが多く、お風呂があってもあまり広くはありません。韓国の一般層のなかには、お風呂が狭いことを理由に週に1回程度、チムジルバンやサウナに通う人も多いのです。お風呂の種類も豊富韓国のチムジルバンには、高温の風呂や40度~42度の一般的な温度の風呂、海水風呂、水風呂、ヨモギサウナなど、さまざまな設備が入っています。そのほか、男女兼用スペースや食堂もあるので、デートスポットとしても定番です。チムジルバンの効果と種類有害物質や老廃物を排出チムジルバンを利用すると、体にたまった有害物質や老廃物を排出する効果が期待できるといわれています。チムジルバンにも種類があり、それぞれ効果も違うのでご紹介します。新陳代謝を促進する翡翠サウナチムジルバンの一つ、翡翠サウナは、青玉の主成分であるゲルマニウムやマグネシウムを多く含み、大量の遠赤外線を放出します。遠赤外線によって熱が皮膚の深部まで浸透するので、血液循環の改善、新陳代謝の促進、体内組織の老廃物の排出効果などが期待できます。有害物質を排出する黄土サウナ黄土サウナは、微生物を多く含み、殺菌力をもっています。また、鉄分やマグネシウムも多く含むため、黄土から遠赤外線が発生。結果、体内にたまった有害物質の排出がスムーズになるのです。美肌効果アップのアイスサウナアイスサウナは-10度と温度が低いのが特徴で、発熱された体をゆっくりと冷やす効果が期待できます。大量にかいた汗で開いた毛穴を引き締める効果も期待できるので、弾力性のある美肌を目指す人にぴったり。ただ、アイスサウナは高温サウナと温度差が大きいため、高齢者や妊娠中の人、体調がすぐれない人には不向きです。チムジルバンの入り方日本の岩盤浴感覚でOKチムジルバンの入り方は、日本の岩盤浴の入り方とほぼ同じです。まずシャワーを浴び、チムジルバン用の服に着替えてから中に入ります。チムジルバンの滞在時間は、1回につき30分以内がベスト。30分以上利用して大量に汗をかくと、身体に負担がかかりやすくなるからです。休憩中は水分補給と保湿をチムジルバンから出たあとは、5分くらい汗を流しながら水分補給や軽食を取り、短くても10分以上の休憩をとってください。30分以上休憩する時は肌が乾燥しやすくなるため、化粧水などで保湿して美肌効果を高めましょう。また、髪の毛が濡れたまま休憩すると傷みやすくなるので、タオルで髪を保護するのがおすすめです。韓国のチムジルバンのお店を選ぶポイント日本語対応のお店かどうか韓国でチムジルバンのお店に行く際は、日本語対応のお店を選ぶのがおすすめです。特に初めてチムジルバンを利用する場合は、戸惑わずにいられるので安心ですよね。アクセスは便利かお店選びには立地も大切です。ソウル市内ならば送迎無料のお店もあるので、土地勘がない場合も安心です。特に繁華街の明洞(ミョンドン)は、駅やホテルから徒歩圏内のスポットが多くおすすめです。体験したいメニューはあるかチムジルバンのお店には、それぞれ多彩なメニューが揃っています。泥パックやマッサージ、よもぎ蒸し、オリジナルサウナなど、体験したいメニューがあるかどうかで選ぶと、満足度がより高まることでしょう。ソウルのチムジルバンのおすすめ店ドラゴンヒルスパ一つ目は、チムジルバンが24時間営業のドラゴンヒルスパです。ソウル最大のチムジルバンで、建物はなんと7階建て。チムジルバンのサウナ以外にも、映画館、カラオケ、ゴルフ、「冬のソナタの散策路」など、数多くの娯楽施設が待っています。韓国ドラマやバラエティ番組のロケ地としてもおなじみなので、見たことがある風景に出合えるかも。明洞黄金湯サウナニつ目は、明洞黄金湯サウナです。高温サウナの汗蒸幕(ハンジュンマク)をはじめ、フェイシャルエステ・マッサージなどのリラクゼーション、銭湯などを一度に体験することが可能。美容メニューが豊富で、海藻パックやチョコレートパックなど。珍しい美容パックを楽しめます。チムジルバンを上手に活用美容大国と呼ばれる韓国が誇るチムジルバン。美容効果が期待できるチムジルバンを上手に利用して、体の内側からきれいになることを目指しましょう。韓国旅行とセットで利用するのはもちろん、チムジルバンの利用を目的に訪れ、美容とじっくり向き合うのもおすすめです。横内 稚乃鍼灸師、整体師、エステティシャン
2019年09月28日今日は髪質改善ヘアエステ(酸熱トリートメント)のやり方について順序を追って、説明して行きたいと思います!髪質改善って?そもそも髪質改善とは読んで字の通り、髪質を艶のある綺麗な状態に改善していくことを言います。具体的にいうと、・ダメージによる乾燥やパサつき、枝毛や切れ毛をなくしてまとまりを良くする。・くせによるうねりや捻れ、表面に出るアホ毛(短くぴょんぴょんろ出てくる毛)などのザラつきをなくす質感の改善・カラーリングやパーマによるダメージをなくす、または色持ちやカールの持ちを良くする。と、いったことが挙げられます。ヘアエステって?今までの縮毛矯正でもなく、コーティング系のトリートメントでもなく最先端の毛髪再整です!グリオキシル酸という酸を使って髪の毛の中から歪みをなおしていく施術です。髪の毛は死滅細胞でできているため、今まで一度ダメージすると元には戻りませんでした。その負ってしまったダメージに関しては、トリートメントでコーティングするか、またはカットで切り落としてしまうか、どちらかでした、、、今回のヘアエステ(髪質改善 酸熱トリートメント)はコーティングでも切り落とすでもなく、髪の毛の繊維を細胞レベルまで入って、一列に並べて歪みをとってくれます!よって、歪みがなくなり、髪が整い、綺麗になります。それではヘアエステをスタートさせます!まずはBeforeを見てみましょう!今回はスタッフのマリアの髪を綺麗にします!マリアの髪質は毛量普通髪質柔らかい太さ普通くせあり乾いている状態だと、広がりやすく、カラーリングを繰り返したことによるダメージによる乾燥が気になります。毛先をアップにしたのがこちらの画像です。毛先が切れていたり、裂けていたり、、、度重なるカラーリングでの痛みが原因かと思われます。それでは、ヘアエステ(酸熱トリートメント)を始めます!Step1シャンプーまず、最初にシャンプーをします。ここで使用するシャンプーはヘアエステ(酸熱トリートメント)専用のプロトンシャンプーです。髪を擦りすぎず、優しく指を通しながらシャンプーします。プロトンシャンプーとは?通常のシャンプーと違い、phが3.20~4.20と弱酸性の水素イオンシャンプーです。酸性の髪質改善と相性が非常によく、癖を落ち着かせる効果、頭皮を綺麗にする効果があります。また、トリートメントはphを安定させてくれて、ツヤを出し、髪がまとまるようになります。Step2ベーストリートメントシャンプーの後、少しタオルドライをして余分な水分をとり内部のベースを整えるトリートメントをしっかりと馴染ませます。このトリートメントには内部を補修する効果もあります。しっかりと馴染ませた後、タオルドライを優しくして鏡の席へ戻ります。ベースを整え終えた髪の状態です。ややしっとりとし、このトリートメント特有の疎水性のある手触りが確認できます。ここでのポイントは、しっかり細やかなコーミングをしてトリートメントを馴染ませることです。Step3グリオキシル酸を塗布酸熱トリートメントの中で、最も重要な薬剤であるグリオキシル酸を塗布します。Ramieではフォーマーに入れて泡の状態で塗布しています。根元から毛先まで均一な塗布が求められます。Step4内部補修ATCクリームを塗布ATCクリームを中間部分から毛先に向けて塗布します。ダメージがより気になる部分、乾燥が気になる部分に塗布します。ATCクリームとは?アルブミン、トレハロース、コラーゲンから成るクリームです。髪の内部、タンパク質が持つ水分の量を多くしてくれて、髪の内部を潤わす役割をはたします。Step5加温グリオキシル酸とATCの塗布を終えたら、ホットタオルで髪を優しく包み、ラップをし、ポッポポハットを被せ、約10分加温します。ポッポポハットは加温するための帽子です。Step62度目のグリオキシル酸を塗布約10分加温した後、2度目のグリオキシル酸を塗布します。必ず、2度塗布が必要な訳ではありません!髪の状態、髪質、ダメージ具合を診て、毛質判断をしっかりと行いお客様一人一人に合わせたタイミング、酸性の濃度で薬剤を塗布しています。今回の場合、1度目は濃度を低くし、2度目は少し濃度をあげました。そうすることで、毛髪が徐々にグリオキシル酸の酸性に馴染んでいき負担なく効果を発揮することができます!Step7 加温Step8 クーリングここで再び約10分加温します。加温が終わったら、粗熱を取るために少しクーリングをします。熱を取ったら、シャンプー台へ移動して、グリオキシル酸を流しに行きます。Step9流し、トリートメントグリオキシル酸を流して、外部補修のプロトントリートメントを馴染ませます。ここでのプロトントリートメントは、ベタつきを防止するためにも、流し残すことなくしっかりと流します。薬剤系の工程を終えた髪の状態です。触ると、Beforeの状態よりもしっとりとした手触りと柔らかい質感が感じられます。濡れている状態からもツヤ感としっとり感が感じられます。Step10ブローブローをします。ここでのブローは通常のブローとは違い、アイロンの熱を均一に与えるためにストレートにブローします。僕の場合はツインブラシを使用してブローすることが多いです。ブロー終わりの状態です。ブローのみでもとても艶が出ています。ただ、グリオキシル酸はアイロンの熱を通すことでより反応する薬剤なので、ここからアイロンの工程に入っていきます。Step11アイロンストレートにブローした髪に対して、ストレートアイロンを通します。ここでのアイロンはプレスして通すのではなく、挟み切らずに熱で蒸すような感覚でスルーします。Step12After 仕上がりすごく艶が出ていてとても綺麗ですね!酸熱トリートメントは美容業界に置いて、まだまだ新しく発展途上の技術です!そのため、使用する薬剤、髪質判断、ブローやアイロンの技術により仕上がりに大きく差が生まれます!僕が酸熱トリートメントの技術において大事にしているポイントを紹介します!Point1グリオキシル酸の濃度調節グリオキシル酸の濃度を髪質、ダメージに合わせて調節しています。ダメージを回復させていくのか、癖をなくしていきたいのかによって、重ねる回数や濃度、時間を調節してベストな状態に持っていきます。Point2テンションのかからないブローブローの段階でなるべくテンションをかけずにブローすることで、髪への負担を減らして均一な水分量のベースを作ります。アイロンで蒸す前の均一な水分量はとても重要です。Point3絶妙なアイロンスルーアイロンをスルーする際の挟み切らない開閉具合が重要です。開きすぎていても熱が弱いですし、挟みすぎてプレスしてしまうとダメージになってしまいます。絶妙な開閉具合で熱を加え、グリオキシル酸を反応させていきます。酸熱トリートメントは普通のトリートメントと違い、数種類の薬剤を使い、多くの工程を行います。そのため、一人一人の髪質、ダメージに合わせて計画を立てて、薬剤を調合し、1つ1つの工程を丁寧に行う必要があります。酸熱トリートメントのメリットデメリット酸熱トリートメントにも、もちろんメリットデメリットは存在します。酸熱トリートメントのメリット・効果、実感がある・広がりを抑えることができる・カラーやパーマのダメージを軽減できる・髪の毛のダメージが改善され、癖が出ずらくなる酸熱トリートメントのデメリット・特有の香りが残る場合がある・一回では癖が伸びない。・技術がいるトリートメントなので上手い、下手があり仕上がりに大きく差が出る。※特有の香りについて酸熱トリートメントの香りの残り具合は個人により差があります。また、髪が乾いている状態で、香りは出ないですが、濡れている状態の時に香りが出ます。酸熱トリートメントは効果がすごく出る方、そうでない方に分かれる効果がより出やすいのはこの髪質の方!・うねるようなクセは無いが、湿気が多いと広がってまとまらない方。・ブローしたては良いが、まとまり感やツヤ感がキープできない方。・年齢を重ねて髪質が変わり、クセ毛が出たり、乾燥してきて、髪の変化を感じている方・コテ(ヘアアイロン)を頻繁に使っていて、熱によるダメージがある方。効果が出づらいのはこの髪質の方!・クセをしっかりと伸ばしたい方・うねりによるボリュームを落としたい方・同日にパーマをしたい方・クセをしっかりと伸ばしたい方・うねりによるボリュームを落としたい方にはストレートパーマか縮毛矯正がオススメです!所用時間気になる金額と時間ですが初回16000円2回目以降45日以内13000円45日以降16000円(全て税抜き)45日以内に施術させていただけると、髪もどんどん綺麗になって行くので、2回目以降はご来店いただくのをオススメします♪時間はヘアエステ単体だと、1時間〜1時間半を見ていただけると良いと思います!例えばカット+ヘアエステ(約2時間)カット+カラー+ヘアエステ(約3時間)カット+トリートメント+ヘアエステ(約2時間半)となります。2019年になり多くのお客様が効果を実感今年になり導入したメニューですが、多くのお客様に施術させていただき、喜びの声を多くいただいています!「自分の髪じゃないみたい!」「毎朝のスタイリングが楽になった!」「ストレートパーマを辞めれた!」「ストレートアイロンが要らなくなった!」など、お客様に喜んでいただけています!髪質、ダメージでお悩みの方は、是非、一度ご相談ください!Happyは髪型から♪ブログにて、たくさんの記事を書いてます♪公式ホームページはこちら公式ホームページでは、髪質改善の他に、カラーやパーマなどいろいろなことについて書いてます!是非、こちらもご覧ください♪| GARDEN/Ramie Takumi Terao 銀座美容師 寺尾拓巳の公式ホームページ
2019年09月24日こんにちは!Ramie 店長寺尾拓巳です(^ ^)少し肌寒くなってきて、夏のダメージや乾燥が気になる方も多いのではないでしょうか?そこで、今回は巷で噂の髪質改善<酸熱トリートメント>について、書きたいと思います!酸熱トリートメントって、何?簡単に言うと、今までの縮毛矯正でもなく、コーティング系のトリートメントでもなく最先端の毛髪再整です!グリオキシル酸という酸を使って髪の毛の中から歪みをなおしていく施術です。髪の毛は死滅細胞でできているため、今まで一度ダメージすると元には戻りませんでした。その負ってしまったダメージに関しては、トリートメントでコーティングするか、またはカットで切り落としてしまうか、どちらかでした、、、今回のヘアエステ(髪質改善 酸熱トリートメント)はコーティングでも切り落とすでもなく、髪の毛の繊維を細胞レベルまで入って、一列に並べて歪みをとってくれます!よって、歪みがなくなり、髪が整い、綺麗になります。“お客様”「歪みがなくなっても、髪が復活するわけではないのでは?」そうなんです、毛髪は死滅細胞でできているので、復活することはありません。髪のダメージの種類って?そもそも髪のダメージには大きく分けて2つあります。・キューティクルダメージ・コルテックスダメージ髪の断面図を簡単に書くと、こうなります。キューティクルダメージとは、みなさんご存知のキューティクル(髪の外側)がダメージを負っている状態のことです。キューティクルが傷つくと、髪のツヤがなくなったり、乾燥したりします。コルテックスダメージとは、コルテックス(髪の内側)がダメージを負っている状態のことです。コルテックスが傷つくとハリコシがなくなったり、より乾燥しやすくなったりします。コルテックスは普段の生活でダメージすることはあまりなく、美容室での薬品(カラーリング、パーマ等)、もしくは、キューティクルがダメージしすぎて内側が剥き出しになる、かのどちらかでダメージします。酸熱トリートメントは主に、コルテックス(髪の内側)のダメージを整え、補強することで髪を強くしてくれる施術です!また、ヘアエステ(酸熱トリートメント)の特徴であるアルカリ剤(縮毛矯正やパーマで使う主成分)を使わないのも髪に優しい理由の一つです。トリートメントと、どう違うの?酸熱トリートメントは、トリートメントという名前がついていますが、今までのトリートメントとは少し違います。今までのトリートメントよりも続けいくことで、より髪質改善ができるようになりました。内部補修のトリートメントというのは、コルテックスに保湿成分を入れて、その保湿成分が逃げないように外側をコーティングする、といったものでした。実際、手触りが良くなりツヤも出ます。しかし、外側のコーティングが剥がれてしまうと、中の保湿成分が逃げてしまい、元に戻ってしまいます。酸熱トリートメントは、髪の内側のまで入り中の歪みを整えて補強してくれます。そのため、内部補修のトリートメントより中に留まることが出来、内部補修のトリートメントより長い期間、髪を強くしてくれます。そうすることで、回数を重ねていただくと、髪のHPが徐々に回復していきます。<補足説明>髪が再生する訳ではありません。補強することで、髪が回復します。縮毛矯正と、どう違うの?「酸熱トリートメントは、髪の癖を伸ばせる」と言われています。“お客様”「それって、本当なの!?」本当です!ただ、伸ばす、という表現ではなく、内側から整えることによって結果的に癖がなくなっていく、といった表現の方が正しいかと思います。簡単に例えるなら、縮毛矯正は整形で、酸熱トリートメントは整体、といったところでしょうか。整形は1回で形が変わるけれど、整体は何度か通院することで形をもとに戻してくれます。酸熱トリートメントにも同じことが言えるかと思います。持続性は?頻度は?酸熱トリートメントの持続性と頻度は髪質、ダメージ具合、どこまで回復したいか?また、施術する美容師によって異なってきます。お勧めとしては4回を半年の中で施術していただくコースかと思います。1回目と2回目の間を短くしていただくと効果と持続性がよりよくなります。実施のお客様の写真です。分かりやすく、施術をする前の濡れている状態で写真を撮らせていただきました。1回目をする前の写真がこちらです。半年〜1年の間で1度、縮毛矯正をさせていただいていたお客様です。1回目、2回目と3週間のスパンで施術させていただき、さらに1ヶ月半後、3回目を施術する前の写真がこちらです。完璧になくなっている訳ではないものの、見事に癖がなくなっているのがお分かりかと思います。酸熱トリートメントは普通のトリートメントと違い、数種類の薬剤を使い、多くの工程を行います。そのため、一人一人の髪質、ダメージに合わせて計画を立てて、薬剤を調合し、1つ1つの工程を丁寧に行う必要があります。 僕は1月からの導入後、たくさんのモデルさん、お客様に施術させていただきました。その中でも、日々試行錯誤し、レベルアップをしています。値段と時間は?初回16000円<クーポン価格13000円>2回目以降45日以内13000円45日以降16000円(全て税抜き)45日以内に施術させていただけると、髪もどんどん綺麗になって行くので、45日以内に3回目以降はご来店いただくことをお勧めします。時間はヘアエステ単体だと、1時間〜1時間半を見ていただきたいです。カット+ヘアエステ(約2時間)カット+カラー+ヘアエステ(約3時間)カット+トリートメント+ヘアエステ(約2時間半)酸熱トリートメント、実例最後に実際にお客様に施術をさせていただいた写真をお見せしたいと思います<お客様の声>初めてヘアエステをしました!2日目までは確かに独特の匂いがありましたが、3日目からは匂いもなく、サラサラも維持できています!毎朝、癖っ毛がすごくてボリュームもすごく出ていたのですが、朝起きても寝癖もつかないくらいで本当に楽チンです!ストレートパーマもしていましたがこれからはヘアエステに切り替えたいと思います!また、3週間後に2回目をして、綺麗な髪をキープしていきたいです♪ありがとうございました!<お客様の声>カラーリングを重ねて、硬くなっていた髪が柔らかくなりました。トリートメントよりももちが良く艶が出てます。ロングを維持するためにも続けたいと思います。ありがとうございました。<お客様の声>まず、サラサラになりすぎてびっくりしました!いつもボリュームが出るのが気になって、ストレートアイロンをしたり、コテで巻いたりして毎朝スタイリングしていましたがヘアエステをしてからその心配がなくなって、毎朝が楽チンになりました!今まで、前髪にストレートパーマをかけていたのですが、その必要もなくなりそうで嬉しいです♪また、お願いします!嬉しい声が続々と届いています!「髪が綺麗になった!」「自分の髪じゃないみたい!」など、たくさんの喜びの声をいただいています!髪質、ダメージにお困りの方は、事前にカウンセリングもさせていただけるので、是非、LINE@でお友達と登録をして、一度ご連絡ください!ブログにてたくさんの記事を書いてます♪公式ホームページはこちら公式ホームページでは、髪質改善の他に、カラーやパーマなどいろいろなことについて書いてます!是非、こちらもご覧ください♪| GARDEN/Ramie Takumi Terao 銀座美容師 寺尾拓巳の公式ホームページ
2019年09月24日ダイエット中の方なら一度は耳にしたことがある、痩身エステ。気になってはいるものの、一体どれが効くのか、どのくらい通えばいいのかなど、分かりにくい部分も多いかもしれません。今回はそんな痩身エステについて、専門家に疑問をぶつけてみました!痩身エステの種類セラピストによる施術セラピストが手や足を使って行う施術には、リンパマッサージや矯正マッサージ、かっさを使ったマッサージやコルギなどがあります。ボディやフェイシャルに分かれていることが多く、それぞれの部位をマッサージすることで血行促進・老廃物の排出・むくみの改善などによる痩身効果が期待できます。マシンによる施術機械を使用する施術では、ハンドケアでは届かない筋肉や脂肪に直接アプローチするためより即効性が期待できます。吸引・ローラー系の機械を使用してハンドマッサージの効果を高めるものや、高周波系のマシンを使用して血行を促進し代謝を高める効果が期待できるもの、また超音波系のマシンを使用して皮下脂肪を刺激するタイプのものなどがあります。効果の高い痩身エステは?痩身エステのメニューの中でどれが合っているかは、現在の状態や体質によって異なります。頑固な脂肪がしっかりついている場合は、マシンを使用した上でハンドマッサージを行い、食生活や運動習慣を整えることで最大限の効果が期待できます。一方、疲労が溜まり老廃物の蓄積やむくみによってボディラインが緩んでいるという場合は、ハンドマッサージがおすすめです。「明日友人の結婚式に行くので」などの理由で即効性を求める場合は、マシンを活用すると良いでしょう。マシンの刺激で脂肪細胞がなくなるわけではありませんので、一時的な効果であることを理解した上で利用することが大切です。どのくらい通えばいいの?1回施術を受けただけで効果を実感できる人もいれば、何回も継続して続けることでしか効果を感じられない人もいます。まずは無料カウンセリングなどを利用して、現在の体の状況を知ることが大切です。1回の施術でどれだけの違いが実感できるかも含めて相談しておくと、見通しを持って取り組むことができます。痩身エステはあくまでもダイエットの補助と心得ましょう。ベッドの上に寝て心地よいマッサージを受けるだけで体の脂肪細胞がなくなるわけではありません。血行がよく代謝の良い、痩せやすい体質に整えながらむくみを改善することで、見た目の変化を実感できるものです。生活習慣の改善を合わせて行いながら、結果を出すことをおすすめします。痩身エステの効果を高めるためには食生活の改善筋肉や肌の主な材料であるたんぱく質(肉や魚・卵・豆製品などに豊富)や代謝を高めるビタミン・ミネラル類(野菜や果物に豊富)を積極的に取り入れ、エネルギーとして使用しない場合は体脂肪として蓄えられる炭水化物(ご飯やパン、麺類、根菜類などに豊富)はとりすぎないようにしましょう。運動習慣をつくる筋トレやストレッチを行い、日々の生活で消費できるエネルギー量を増やしましょう。太りにくい体質に体を整える効果が期待できます。また、現在ある体脂肪を燃やすには、有酸素運動が最適。散歩や軽いジョギング、スロージョギングなどから始めましょう。疲労回復老廃物を溜め込まず、むくみ知らずの状態に整えましょう。まずはお風呂をシャワーで済ませず“入浴”することが大切です。また、睡眠時間を確保することや、セルフリンパマッサージがおすすめです。痩身エステを上手に活用しようダイエッターの強い味方、痩身エステ。それぞれ種類ごとの特徴をしっかり理解して、自分の体に合った施術方法を選択しましょう。もちろん痩身エステだけに頼るのはNG。毎日の食生活や運動習慣を見直すことで、エステの効果を高められるだけでなく、健康的な体へと変化していくはずです。Nao Kiyota美容・健康ライター
2019年09月21日よく耳にする「腸もみ」とは、一体どんなものなのでしょうか。鍼灸師、整体師、エステティシャンとして活動する横内 稚乃先生に、わかりやすく教えていただきました。効果や大腸もみ、小腸もみの基本的なやり方はもちろん、さらに効果をアップさせる方法も合わせてご紹介します。腸もみに期待できる効果睡眠の質の向上腸もみをすると、睡眠の質が向上するといわれています。なぜなら、腸もみをすることで腸の硬さがほぐれ、リラックスした状態になるから。リラックスすると自律神経の働きが整い、熟睡しやすい環境ができあがります。下腹痩せ腸もみをすると、下腹も痩せやすくなります。腸もみをすることで腸のぜん動運動が活性化し、宿便などの解消につながるためです。宿便の解消によって下腹がスッキリし、その後も痩せやすくなりますよ。腰痛の改善腰痛が改善されるのも、腸もみの効果の一つです。腸揉みによって腸の筋肉の弾力性が上がり、内臓下垂などが解消されやすくなります。結果、腰の負担が軽減され、腰痛の改善につながるのです。セルフでできる大腸もみのやり方1.仰向けに寝る大腸もみは、やり方を知ればセルフでも簡単。まず床の上にあお向けに寝て、膝を軽く曲げましょう。この姿勢をとることで、大腸の筋肉が緩みやすくなります。2.マッサージ両手のひら全体で、左右の肋骨の下から骨盤の上の部分にかけてさすりましょう。上から下方向へ1分間続けます。さらに、両手の平を左右の脇腹へ。脇腹を前後に1分間さすります。さする動きによって排便反射が促進し、お通じの改善にもつながります。余裕があればさらにチャレンジ両脚を伸ばして床に座り、手でこぶしを作ります。指の第二関節の部分で腰を軽く撫で下ろし、1分間続けましょう。腰の筋肉の緊張がほぐれることで大腸のぜん動運動が活性化し、おなかに溜まった不要なガスが排出されやすくなりますよ。セルフでできる小腸もみのやり方1.イスに座って準備小腸もみはイスに座った状態で行います。このとき、肩の力を抜いてリラックスすることがポイントです。2.マッサージ両手のひらを重ねて、おへその下、約3センチのところへ当てます。息を吐きながら10秒間、心地よく感じられる程度の強さで押し込んでください。さらに両手のひらを使っておへそまわりを1分間、小さな円を描くように揉みほぐしましょう。このときも適度な強さを心がけてください。もし、おへそまわりに硬い部分があれば、手のひらで押したり離したりを繰り返してみてください。小腸もみをすることで腸のぜん動運動が活性化し、食事の際に分解された栄養分を吸収しやすくなります。腸もみのポイント事前に白湯を飲む腸もみをする前に白湯を飲むと、効果が高まるといわれています。腸が温まってから刺激を与えることで、腸の働きが活発化し、内臓脂肪も燃えやすくなるのです。食生活の見直しを腸もみをすると同時に、一度食生活を見直してみるのがおすすめです。加工食品や脂っこい食事、スナック菓子などは、腸を弱くする原因ともいわれています。例えば野菜や海藻類に含まれる食物繊維、納豆やキムチなどの発酵食品を多めに食べることを心がけましょう。腸内の善玉菌が増え、腸もみ効果も高まりやすくなります。腰や骨盤のストレッチをプラス腸もみをする前に、ストレッチを行いましょう。あお向けの状態で両膝を抱えて深呼吸したり、左右に腰をひねったりすることで、腸の働きが整いやすくなります。腸の働きを整えてから腸もみをすれば、腸のぜん動運動がより活発化しやすくなるのです。こんなときはNG飲酒直後アルコール類を摂取すると、アルコールの分解にエネルギーが使われます。酔いがまわりやすくなったり、吐き気に襲われたりするため、腸もみをするのは控えましょう。手術後おなかまわりの手術を受けたあとは、腸もみをするのはやめましょう。手術の傷口が広がったり、体調不良を引き起こしたりする可能性があるからです。生理中・妊娠中生理中や妊娠中の体はデリケート。女性ホルモンのバランスの崩れや、胎児への影響につながる可能性があるため、腸もみをするのはNGです。腸もみのやり方をマスターしようコツさえおさえれば、大腸もみも小腸もみもセルフで簡単に続けられます。自分の腸の状態を把握しておけば、体調管理もしやすくなりますね。毎日の生活に取り入れて、内側からキレイになることを目指しましょう。横内 稚乃鍼灸師、整体師、エステティシャン
2019年09月20日エイチ・アンド・エム ヘネス・アンド・マウリッツ・ジャパン株式会社(以下H&M)は、2019年9月12日(木)より、「リサイクル・ポリエステル」をはじめとするサステイナブルな素材を使用した、2019年秋のコレクション「H&M Conscious Collection(コンシャス・コレクション)」を、全国の店舗及び公式オンラインストア(hm.com)にて発売。さらに、同コレクションのキャンペーンムービーを、H&M公式YouTubeチャンネルで公開中だ。「リサイクル・ポリエステル」に着目した「H&M Conscious Collection」発売「H&M Conscious Collection」は、「2030年に、使用する素材を100%サステイナブルなものに切り替える」という目標を掲げるH&Mが展開する、地球環境に負荷が少ない、サステイナブルな素材を使用したコレクションだ。2019年秋の「H&M Conscious Collection」は、サステイナブルな素材の中でも、使用済みペットボトルなどから生まれる「リサイクル・ポリエステル」に着目。従来のポリエステルに比べて持続可能な「リサイクル・ポリエステル」を素材として使用することで、製造過程での環境への負荷を削減し、「プラスチック廃棄物」を可能な限り削減している。ペットボトル再生の過程を、女性の日常生活に置き換えて表現したキャンペーンムービー9月12日(木)からは、本コレクションのキャンペーンムービーも公開。ペットボトルが、ボトルの状態から洋服に生まれ変わるまでの旅路を、ある一人の女性の日常生活に置き換えて表現している。<ムービーストーリー>一見、普通の女性と同じように日常を過ごしている主人公の女性。実はそれらの日常は全て「ペットボトルが服に生まれ変わるまでの旅路」を表現している。動画の前半で描いているのは、「ペットボトルが捨てられる前」のストーリー。ペットボトル飲料として誰かの手に渡ることを求める様子を、ボーイフレンドと主人公の会話に置き換えたり、ボトルから炭酸があふれ出す様子を、踊るシーンで表現したり…。主人公の女性の「楽しい日常」を、ペットボトルが「ボトルの状態」の時に辿る様々なシーンで表している。しかし、ペットボトルはやがて、ごみとして捨てられることに……。「捨てられたペットボトルが服に生まれ変わる過程」がどのように描かれているのか、興味深いストーリーの続きはぜひ動画で御確認を。【参考】※2019年秋「H&M Conscious Collection 2019」キャンペーンムービー(30秒)※H&M 公式オンラインストア
2019年09月19日腸マッサージは誰でも簡単にできるうえ、腸の働きの改善とともにさまざまな効果をもたらしてくれます。基本的なマッサージ方法や、さらに効果を高めるポイント、注意点を、鍼灸師、整体師、エステティシャンとして活動する横内 稚乃先生に教えていただきました。腸マッサージに期待できる効果骨盤の歪み改善腸マッサージによって、骨盤の歪みが改善されるといわれています。腸がある下腹の部分をマッサージすると、内臓下垂が改善されやすくなり、前に傾いた骨盤も正しい位置に戻りやすくなるのです。下腹のむくみ改善腸マッサージで下腹の硬い部分を揉みほぐすことで、腸のぜん動運動が活性化します。すると腸内に滞っている毒素や老廃物、余分な水分などが体外へ排出されやすくなり、下腹のむくみの改善につながるのです。下腹のむくみの改善によって、おなかまわりもスッキリ痩せやすくなりますよ。また、腸のぜん動運動が活性化することで内臓脂肪も燃えやすくなるので、ぽっこり下腹の解消にもつながります。腸マッサージの基本的な方法1.準備まず、手浴などで手を温めましょう。おなかに温かい蒸しタオルを1分間ほど乗せるのもよいでしょう。次に、膝を曲げて床に仰向けになります。膝を曲げることでおなかの力が抜けていきます。2.マッサージ準備ができたら腸マッサージを始めます。まずおへそに両手のひらを重ねて起き、おへそまわりを時計回りに軽く揉みほぐしましょう。小さな円を描きながらマッサージするのがポイントです。手やおなかを温めた状態でおへそまわりを約1分間マッサージすることで、小腸の血流がよくなります。さらに効果を高めるために余裕があれば、左右の肋骨の下や骨盤の上、おへその下を手のひらで軽く2~3分さすってみましょう。このとき鼻から息を大きく吸い、口からゆっくり吐き出す呼吸を繰り返します。大腸の筋肉が緩むので、排泄の促進につながります。腸マッサージの際に効果的なツボ水分(すいぶん)腸マッサージをする際に刺激したいツボの一つが、水分です。ツボがあるのは、おへそから指1本分上の位置。水分を刺激すると体の中、特に腸内の水分量が調節されるので、余計な水分が排出され、おなかまわりのむくみも解消されやすくなります。方法は簡単。水分のツボを親指の腹で、真下に強めに押し込んだり、緩めたり。これを1分間繰り返しましょう。水分代謝が上がりやすくなります。関元(かんげん)関元も腸マッサージをする際に効果的なツボです。ツボがあるのは、おへそから指4本分下の位置。腸の消化機能を改善し、ぜん動運動を促進する効果が期待できます。関元のツボに両手のひらを重ねて置き、心地よく感じられる強さで左右に1分間揺らしましょう。腸のぜん動運動が促進され、下腹が引き締まりやすくなります。腸マッサージの効果を高めるコツ朝食に発酵食品を朝食に納豆やヨーグルトなどの発酵食品を食べると、腸マッサージの効果が高まりやすくなります。発酵食品を食べると善玉菌が増えるので、腸内環境が整い、腸マッサージの効果が出やすいのです。納豆は、オクラなどのネバネバ食材と一緒に食べることで、腸の免疫力アップにつながります。ヨーグルトは、キウイやドライフルーツなどと一緒に食べましょう。食物繊維が善玉菌のエサになるため善玉菌が増えます。また、果物の抗酸化作用によって腸壁も強くなるといわれています。就寝時に腹巻きを腸マッサージの効果を高めるため、寝るときに腹巻きをするのもよいでしょう。特にオススメなのは、シルク素材の腹巻きです。吸湿性、保湿性に優れたものを使用することで腹部が温まり、腸の動きも活発化。結果的に腸マッサージの効果が高まるといえるのです。腸マッサージの注意点適度な強さで揉みほぐすこと腸マッサージをする際は、心地よく感じられる程度の強さで揉みほぐすのが大切です。腸を強く揉みすぎると、内臓に負担がかかるので注意。押して痛みや硬さがある部分は、老廃物が溜まっているかもしれません。無理に押しすぎず適度な強さで押すことで、腸の働きがスムーズになります。食事の前後はNG食事の前後30分以内は、腸マッサージを控えましょう。空腹時や満腹時に腸マッサージを行うと、消化の妨げになってしまう可能性があります。逆に、朝起きてすぐや寝る前に行うと、腸の働きの改善につながります。その他、生理中や生理痛がツライ時、妊娠中は腸マッサージを控えましょう。体調不良の原因になる可能性があるため、注意が必要です。日常に腸マッサージを取り入れよう腸マッサージを上手に取り入れると、腸の働きの改善につながります。腸の働きがよくなると、骨盤の歪み改善やダイエット効果も期待できるのがうれしいですね。誰でも無理なく続けられる方法なので、ぜひ毎日の生活に取り入れてみてください。横内 稚乃鍼灸師、整体師、エステティシャン
2019年09月15日腸の調子がすぐれないと、体だけでなく気持ちもモヤモヤしてしまいますよね。ちょっと調子が悪いな…と思ったときにすぐできる腸セラピーを、鍼灸師、整体師、エステティシャンとして活躍する横内 稚乃先生に教えていただきました。腸セラピーの効果や方法をご紹介します。腸が弱っているときの体の状態疲労回復に時間がかかる腸が弱っているとき、疲労回復に時間がかかってしまいます。腸が健康なときは食べたものをスムーズに消化・吸収するのですが、弱っているときはそうはいきません。腸のぜん動運動が鈍くなり、栄養が吸収されにくくなってしまうのです。そのため、疲労回復にも時間がかかります。痩せにくくなる腸が弱ると、痩せにくくなるのも特徴です。腸が健康なときは基礎代謝が上がり、内臓脂肪が燃えやすい状態になっています。ところが腸が弱っていると、基礎代謝が低下して腸の働きも鈍くなってしまいます。結果、内臓脂肪がつきやすくなり、太りやすく痩せにくい状態になってしまうのです。寝つきが悪くなる寝つきが悪くなるのも、腸が弱っているときの症状です。腸は第二の脳とも呼ばれ、自律神経のはたらきに大きな影響を与えています。ストレスなどが原因で自律神経の働きが悪化すると、リラックス効果をもたらす物質・セロトニンが生成されにくくなり、寝つきが悪くなるのです。腸セラピーとは腸を健康に導くマッサージ腸セラピーとは、腸が弱っているときに外側からマッサージして血行を促進し、体内の不要な毒素や老廃物を排出する方法です。腸が弱っていると、腸内に悪玉菌などの不要な毒素が溜まりやすくなってしまいます。腸セラピーは、心地よく感じられる適度な強さで腸に刺激を与えるマッサージ。腸のぜん動運動が促進され、健康な状態に戻りやすくなるのです。ぜん動運動とは、腸が伸びたり縮んだりする動きのことをいいます。ぜん動運動によって、腸内の毒素や老廃物、ガスなどが体外へ排出されやすくなるのです。腸セラピーに期待できる効果冷え性の改善腸セラピーでまず期待できる効果は、冷え性の改善です。腸を刺激することで血流がよくなり、基礎代謝も上がり、結果として冷え性の改善につながるのです。美肌になれる腸を刺激することで、腸内に滞っている毒素が体外へ排出されやすくなります。毒素が排出されることで新陳代謝が上がり、肌が再生されていきます。美肌を手に入れたいという人にうれしい仕組みですね。睡眠の質が高まる腸セラピーは、睡眠の質も高めるといわれています。腸を刺激することで、リラックス効果をもたらす物資・セロトニンの分泌が活発になります。腸内のセロトニンの生成量が増えることで自律神経の働きが整い、熟睡しやすい環境になります。その結果、睡眠の質が高まりやすくなるのです。自宅でできる腸マッサージの方法小腸を刺激小腸を刺激するために、まずリラックスしてイスに座ります。次に、両手の親指以外の指の腹で、おへそのまわりを時計回りに1分間軽く揉みほぐしましょう。小腸を刺激することで免疫力が高まり、腸の冷えなども改善されやすくなります。また、腸マッサージ後に大きく深呼吸すると、腸内の老廃物が排出されやすくなりますよ。肋骨を刺激肋骨を刺激することによって腸の働きを活性化させる方法もあります。まずリラックスしてイスに座ります。次に、みぞおちに両手のひらを重ね、息を吐きながら下方向に押し込んでみましょう。さらに手のひらを、左の肋骨の下側から左わき腹方向へ滑らせてください。反対側も同様に、手のひらを右の肋骨の下側から右わき腹方向へ滑らせましょう。この流れを3分間行ってください。腸の働きが活性化し、内臓脂肪が燃えやすくなります。簡単腸セラピーで美と健康をゲット腸の調子は、美肌や健康はもちろん、気持ちとも密接に関係しています。すぐにチャレンジできる腸セラピーを通して腸の調子を整え、心身ともに快適な毎日を過ごしましょう。誰でもすぐにできる簡単な方法なので、ぜひ今から実践してみてくださいね。横内 稚乃鍼灸師、整体師、エステティシャン
2019年09月14日エスティ ローダー(Estée Lauder)の新リップ「ピュア カラー エンヴィ キッサブル リップ シャイン」が、2019年10月4日(金)より発売される。“好みの光沢”が選べる新リップ グロスエスティ ローダー「ピュア カラー エンヴィ」シリーズに加わる新作は、カラーだけでなく好みの光沢も選べる新リップグロス。鮮やかな発色と鏡のようになめらかな光沢が特徴の「クリーム フィニッシュ」と輝く色とパールのように繊細な光沢感の「シマー フィニッシュ」の2種の仕上がりが揃っている。ふっくら立体的な艶リップにどちらも重さをまったく感じさせない、軽やかな使い心地でべたつかない。深く美しい理想的なツヤだけでなく、鮮やかな発色も叶えて、ふっくらとした立体感のある唇に仕上げくれる。単体で使えば、唇そのものの色を引き立てながら透明感のあるツヤをプラス。リップスティックの上に重ねれば、発色を一段と高めてツヤ感を与えてくれる。選べる全17色カラーは、全17色。ヌード、ブラウンといったヌーディカラーから、華やかなピンク~ベリー系、魅惑的なレッド、深みのあるモーヴ~バーガンディ、フレッシュなピーチ~コーラルまで幅広いバリエーションだ。中でも注目は“世界中で最も売れている”カラー「リベリアス ローズ」。“一輪のバラ”の花のようにしなやかで優美なカラーは、エスティ ローダーが掲げる女性像を象徴するもの。 「クリーム フィニッシュ」から登場するので、鮮やかな発色を楽しむことができる。“メタリック ピンクカラー”限定リップまた同日、この「リベリアス ローズ」にフォーカスした「ピュア カラー エンヴィ リップスティック リベリアス ローズ コレクション」が限定登場。人気のリップスティック「ピュア カラー エンヴィ リップスティック」の「リベリアス ローズ」カラーが、“メタリック ピンクカラー”の限定パッケージになって登場する。カチッと閉まるマグネット式キャップを開けると、キャップの内側は「リベリアス ローズ」から着想した“メタリック ピンクカラー”に。限定発売なので気になる人は早めにチェックするのがおすすめ。万能透明艶グロスもさらに、透明グロス「ピュア カラー エンヴィ オイル インフューズド リップ シャイン」も10月4日(金)新発売。鏡のようにツヤを与える透明グロスは、様々なカラーのリップスティックとレイヤードして楽しめる。アボカド、ホホバ、ヒマワリから抽出した3種のオイルを配合しているので、輝きだけでなく唇に潤いも与えてくれる。【詳細】エスティ ローダー「ピュア カラー エンヴィ リクイッド コレクション」発売日:2019年10月4日(金)・ピュア カラー エンヴィ キッサブル リップ シャイン 全17色 各3,600円+税・ピュア カラー エンヴィ オイル インフューズド リップ シャイン 全1色 3,600円+税・ピュア カラー エンヴィ リップスティック/リベリアス ローズ 限定パッケージ 4,000円+税<限定品>【問い合わせ先】エスティ ローダーTEL:0570-003-770
2019年09月12日中高水泳部に所属していたためか「毛」には敏感だった私。そもそもあまり毛深い方ではないけれど、成人した瞬間に、迷うことなく脱毛を契約しました。しかし、当時はまだメジャーではなかったせいか、「医療脱毛は短い回数で終了するがとにかく痛いし高額」で、「エステ脱毛はお手頃価格ではあるけれど年単位で通う必要がある上に全然予約が取れない」と、なんとも言えない状況だったと記憶。そのため、大学内で脱毛に通う子も少なかったです。あれから10数年経った今、医療脱毛が驚くほど進化したとの噂を耳に!!当時、あまりの痛さに医療から脱落してエステに切り替えた経験のある私は、どれほど変化をしたのか体感すべく、『リゼクリニック』へと足を運びました。「医療脱毛」と「エステ脱毛」の違いとは出典:byBirth髪の毛・眉毛・まつ毛以外の毛はすべて不要では?!と「なぜ生えるのか」すら問いたくなるのがムダ毛。半永久的な脱毛効果が欲しい人にとって、「脱毛へ通う」ということは、ここ10年でかなりメジャーになったのではないでしょうか。脱毛には大きく分けて「医療脱毛」と「エステ脱毛」が存在。医療脱毛医師が診察を行い、有資格者が施術を行うため、医療用のレーザー脱毛機を使用でき照射のパワーも強く、数回の施術(約5回)で永久脱毛が可能。万が一の時は、医師が迅速に対応でき、薬の処方もできるため安全。エステ脱毛安価で気軽に脱毛できるメリットがある反面、資格が無くても施術ができるため、トラブルが発生しても対応ができない。また、医療用レーザーを使用できないため、脱毛効果が低く、何度も施術を行う必要がある(18回以上)。と、それぞれの特長を並べると、どう考えても医療脱毛が安全性と効果の面では素晴らしく感じます。ですが、13年前に私が医療脱毛を脱落し、エステ脱毛に3年ほど通った理由は、当時の医療脱毛のデメリットにありました。以前の医療脱毛イメージ安全だし効果も期待できるが、高額・痛い(※橘の主観です)出典:byBirth私が脱毛に興味を持った頃は、まだまだ「ムダ毛の処理を自宅以外で行う」という意識の人が少なかったせいか、できるクリニックも限られており、エステ脱毛店はほとんどなく、そのためとにかく高額でした。確かクリニック脱毛は「両脇5回で10万程度。全身脱毛は80万くらい」だったと記憶!その上、衝撃的に痛かったのです。VIO脱毛は、私がこれまで行ったことの中で、1、2位を争う痛さで(アイラインのアートメイク、もしくはこちらがトップ2の痛みです)「この世にこんな拷問があったとは…」なんて感じました。そしてその結果、「こんなに高いし強烈な痛みを伴うのであれば、お安い上に医療よりは痛くないエステへリスクがあっても通おう」と思い、全身脱毛を契約。せっせと2か月置きに通う生活を続け、通い終わる頃には気が付けば20代も半ばにさしかかっていたというわけ。満足するまでが長いし、全然予約も取れないし…ストレスのたまる3年でしたね。でも、3年通っても値段は医療より安かったし、痛いよりは良いと思ったのが、当時の私。あれから数年。時間をかけてようやく全身脱毛が終わった私は、ハタチの時の気持ちを忘れ、脱毛への興味が薄れており、恥ずかしながら情報がアップデートできていませんでした。しかし!今回お話を伺ってびっくり!最新の医療脱毛は、デメリットなんてないではないですか!!現在の脱毛は進化!金銭面も安心・痛みも昔よりは和らいだって本当?医療脱毛専門の『リゼクリニック』を訪問提供:リゼクリニック私の脱毛知識が古いため、最新情報を得るために、医療脱毛専門の『リゼクリニック』に伺ってびっくり。まず、値段が当時より格段に安いのです。これなら、安価なエステ脱毛に多くの回数通うより、結果的に安く収まり、しかも行く手間も少なく効果も高いという、メリットだらけ。さらに、エステにありがちなキャンセル料や剃毛料もなしとのこと。背中などは自分で剃ることができないため、「剃毛料」を払ってお願いしている人も多いはず。この地味な出費を軽減できるのは、嬉しいですよね。その他、痛みを軽減するためのクリニックならではの方法(麻酔)も完備しているほか、予約の取りやすい工夫をするなど、至れり尽くせりとはこのこと。◆リゼクリニック価格(すべて5回コースの価格/税別表記)全身脱毛276,000円全身+VIO脱毛332,000円全身+顔脱毛332,000円全身+VIO+顔脱毛369,000円手足脱毛セット110,800円足全体脱毛セット110,800円腕全体脱毛セット69,800円VIO脱毛セット92,800円顔全体脱毛セット92,800円両ワキ脱毛18,800円鼻下脱毛27,800円あご脱毛36,800円ひざ~足首脱毛82,800円ひじ~手首脱毛36,800円お腹脱毛55,800円背中脱毛73,800円※上記は、2019年9月現在の価格です。料金はクリニック都合で変動する場合があります。最新の価格・詳細は 年前「世の中にこんな痛いことはあるのか」と思った医療脱毛どれだけ進化したのか早速体験上記をふまえ、早速VIO脱毛を体験することにした私は、全ての進化に驚き、「人生初の脱毛」のような気分に。13年前で止まった私の医療脱毛知識がいかに置いてけぼりだったのかがわかる、進化ポイントとともに、脱毛の流れを解説します。非常に丁寧なカウンセリング提供:リゼクリニックなにより驚いたのは、カウンセリング時にしっかり丁寧に、医師よりリスク等の説明をして頂けること。1人1人の体質や飲んでいる薬などを聞き、それによって考えられるリスクを教えてくださいます。アフターケアの方法も、ここでしっかり伺っておくと安心です。麻酔クリーム(60分)※有料提供:リゼクリニック進化し痛みが軽減されたとはいえ、やっぱり痛いのが脱毛。医療脱毛専門のリゼクリニックでは、希望者のみ麻酔を行うことが可能(有料)。麻酔クリームと笑気麻酔の2種から選ぶことができます。クリームによるかぶれなどの心配がない方は、クリームでの麻酔がおすすめです。看護師より説明を受けセルフで塗布し、約60分待機。施術提供:リゼクリニック麻酔が終わったら脱毛です。施術箇所は自分で剃ってから行くのがマナーですが、背中やIラインなど、自分で剃るのが難しいパーツは剃毛してくださるので、万が一剃り残しがあっても安心。肝心の痛みは…全然痛くない!麻酔しているから当たり前?いや、13年前は痛かったんですって!!それが今回は寝られそうなくらい、不快感はありませんでした(個人の感想)。VIOの脱毛は「見られるのが恥ずかしい」となかなか通うことができない人もいるようですが、あちらはプロのため恥ずかしがっている間もなく淡々と進みます。そしてなにより、1日に何人も施術している彼女たちは、個々のデリケートゾーンのことなんて、数分後には忘れていると思われます。脱毛の流れカウンセリング→麻酔クリーム(60分)→脱毛脱毛は「美意識」を超え、「常識」「マナー」に進化まだナチュラリストの方は、安心安全で効果の高い医療脱毛を今すぐ始めてみては?出典:byBirth驚きの連続で終わった最新の医療脱毛。平日朝に取材に伺ったにもかかわらず、大学生~年配の方まで、非常に多くの方が来院していたので、いかに脱毛意識が高まっているかを感じさせられました。これほどまでに脱毛が進化した背景には、10年ほど前は「美意識」でしかなかった脱毛が「常識」や「マナー」へと進化したからだと推測されます。特に、脇やデリケードゾーンなど、汗をかくパーツは、ニオイや菌など、衛生面の問題で、毛の処理への意識が高まっているのでしょう。また、妊娠・出産時や、将来的に介護を受けるときのことを考え、デリケートゾーンの脱毛に着手する方も増えているとのこと。これって、30代女性にとってはどちらも無視できない問題かも。「肌を見せないから」「ビキニや小さめの下着なんてつけないから」などとあまり脱毛への興味が無かった方はもちろんのこと、医療脱毛の痛みや値段・エステ脱毛の予約の取りにくさと通う回数等を比較し、どちらも気ノリがせずに踏み込めなかった方も、最新の医療脱毛であれば、きっと妥協点が見つかるはず。脱毛の始め時は「夏に向けて冬に開始する」「露出の時期に行ったほうが剃毛もするしラク」などと諸説ありますが、結局「今」が常にベスト。医療クリニックは、激しい勧誘をされることもないので、まずはカウンセリングを受けて、不安なところや気になるところをすべてクリアにするのが良いでしょう。そして、そこから改めて、あなたの今後に必要かを考えてみてくださいね。私はというと、生まれ変わっても絶対に脱毛に通いますね。なぜなら、いつでも好きなオシャレを楽しめるし、なにより生活がラクだから。
2019年09月06日胸の谷間に憧れている女性は多いはず。しかし、実際は「離れ乳」になっているような気がして悩んでいる人もいるのではないでしょうか?今回はエステティシャンの横内稚乃先生に、離れ乳の原因をはじめ、改善のためのストレッチ・筋トレ法、普段からの注意点などをまとめて教えていただきました。どうして離れ乳になってしまうの?大胸筋の筋力低下離れ乳になってしまう原因のひとつに、胸を支える筋肉の大胸筋の筋力低下が考えられます。座り仕事や運動不足などで筋力が落ち、重力に逆らえなくなって離れ乳になりやすいのです。睡眠中のブラジャー未着用寝るときにブラジャーを着用してないことも離れ乳の原因のひとつと考えられます。睡眠時では、アンダーバストの締め付けが寝つきの妨げになることを不安視している人もいるかもしれません。夜間は下着着用をせずにいると、背中や脇に胸の脂肪が流れてボディラインが崩れやすくなるのです。その結果、離れ乳になってしまいます。離れ乳改善のための2つのストレッチ方法前鋸筋(ぜんきょきん)の筋肉をほぐす離れ乳を改善するストレッチのひとつに、脇の筋肉や前鋸筋(ぜんきょきん)の筋肉をほぐして、バストにキレイな谷間を作りやすい方法があります。やり方は、まず壁の横に立ち、左手をまっすぐに上げて手のひらを壁につけます。次に、壁に体重をゆっくりとかけながら手のひらを上方向にスライドさせてください。脇の筋肉や前鋸筋がほぐれて、胸の脂肪が体幹の中央に集まりやすくなります。10回繰り返すことで、離れ乳を改善しやすいです。1日に朝、晩の2セットを2週間続けることにより、効果を実感しやすくなります。広背筋(こうはいきん)の緊張をほぐす背中の筋肉、広背筋(こうはいきん)の緊張をほぐすことで上向きバストを作る方法も有効です。広背筋は、上半身を背中から支える重要な筋肉のひとつ。広背筋の緊張が取れることで、背すじの伸びた正しい姿勢を保ちやすくきれいなバストライン作りに役立ちます。やり方は、まずハンドタオルの両端を手に持ち、肩幅に開いてください。次に、タオルを持ったまま頭の上で両腕の伸ばしましょう。そして、左右にゆっくりと上半身を倒します。背中の筋肉が伸びて、痛気持ちよいところまで伸ばすのがポイントです。左右、各々10回広背筋のストレッチを行なってください。お昼の休憩時間などに行うことで身体のコリがほぐれ、血流を良くします。その結果、バストに栄養分が行き届き、離れ乳の改善につながります。離れ乳改善へ向けた2つの筋トレ方法大胸筋の内側を鍛える離れ乳を改善するための筋トレのひとつに、大胸筋の内側を鍛える方法があります。やり方はまず、水入りの500mlのペットボトル用意し、胸の前で両手のひらで持ちます。次に両腕をまっすぐに伸ばし、手を上げたり下げたりを20回繰り返してください。胸の筋肉の大胸筋を鍛えることで、バストの脂肪が内側から支えるため、離れ乳が改善しやすくなります。2日に1度以上を2週間行うことで、胸のたるみの予防にもつながるでしょう。大胸筋や三角筋を鍛える胸の筋肉、大胸筋や肩の筋肉の三角筋を鍛える方法もあります。やり方は、まず水入りの500mlのペットボトルを2本用意し、両手に各々持ってください。次に両腕を肩と水平の高さに上げて、両肘を上方向へ曲げます。ペットボトルを両手に持ったまま、ゆっくりと両肘を胸の前で閉じたり、外側に開いたりを20回繰り返しましょう。深呼吸しながら行うことで胸への血流が促進し、バストに栄養が行き届きやすくなります。週に2~3回を1ヶ月行うことでバストや肩の筋肉が鍛えられ、離れ乳の改善効果が期待できます。離れ乳改善のために普段から気をつけたいこと下着の付け方にも注意離れ乳を改善するためにまず気をつけたいのは、背中のムダ肉や脇肉を手のひらでかき集め、下着の中に納めることです。ブラジャーに胸が食い込んだりすぐにずれたりする場合は、下着のサイズが合っていない可能性があります。たとえ面倒であっても、下着を1枚ずつ試着することが大切。胸に脂肪が集まりやすくなり、離れ乳を改善できます。寝るときにも専用ブラを着用する寝るとき用の下着を着用することも心がけましょう。ナイトブラ選びで気をつける点は、ワイヤーがないこと、圧迫感がなく伸縮性に優れていること、綿素材など肌にやさしいものなどが挙げられます。寝つきの妨げにならず、寝返りが打ちやすく、バストをやさしく包み込んでくれるブラジャーを選ぶことがポイント。結果として離れ乳を予防でき、ワンサイズアップも可能になります。離れ乳を改善してすっきり美乳へ離れ乳になっていると、おしゃれなデザインの洋服もすっきりと見えません。何となく似合っていないようにも感じてしまいますし、自分に自信をなくしてしまうことも。ちょっとした工夫次第で離れ乳を改善する方法は見つけられます。ぜひ今回の記事を参考にして、すっきりとした美乳へと近づいてみましょう。横内 稚乃鍼灸師、整体師、エステティシャン
2019年09月05日美容成分パワーアップ!リニューアル販売開始化粧品の企画・開発・製造・販売、エステティックサロンの経営・美容技術の開発事業などを展開するラ・シンシア株式会社は、睡眠中のターンオーバーに着目した『ラシンシア ナイトエッセンスパック』を9月2日にリニューアル発売した。『ナイトエッセンスパック』は、睡眠中に使用するスキンケアアイテムであり、就寝前に塗るだけの簡単な液状パックである。EGF(上皮成長因子)、コラーゲン、ビタミンなど、アンチエイジングや美肌作りに必要な22種類の美容成分を配合。眠っている間に美容成分が肌をラッピングし、健康で生き生きとした肌に導いてくれる。睡眠中のパックで肌悩みを解決エイジングケアに重要な成長ホルモンは、年齢をかさねるとともに減少する。『ナイトエッセンスパック』では、エイジングケアの注目成分であるEGFが肌本来のターンオーバーの正常化を促す。『ナイトエッセンスパック』には、2種類のコラーゲン(海洋性コラーゲン・加水分解コラーゲン)を配合しており、肌のハリと艶をアップさせる。肌の透明感をあげる2種類のビタミンCも配合している。肌にやさしいストレスフリー処方であり、合成着色料・香料・鉱物油・シリコンオイル・パラベンを配合していない。1回使い切りタイプで、ポーションカップ1個につき1.2ml入っている。税抜き価格は、1箱15個入りで4,000円。同社のオンラインショップの他、エステティックサロンで取り扱う。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース※ナイトエッセンスパックラシンシア公式通販サイト
2019年09月03日韓国で生まれた美容法「コルギ」をご存知ですか?マッサージの一種で、小顔や美脚に即効性が期待できると言われています。エステティシャンの横内稚乃先生に、コルギの効果やサロンへの通い方、自分でできるマッサージ法について教えていただきました。「コルギ」とは?コルギ(骨気)は、1970年代に韓国で発祥した美容法です。もとは「薬手名家」のイ・ビンチョル会長が、婦人科系の病気治療のため開発した民間療法だったと言われています。骨と筋肉を圧迫し、血流を促進しながら骨の歪みを整えることで、即効性のある小顔効果や美脚効果が期待できます。コルギと一般的なマッサージの違いは、骨に直接アプローチすること。皮膚や筋肉だけでなく、骨と筋肉を刺激することで骨格の歪みを正しい位置に保ちやすいとされています。コルギで得られる効果小顔効果コルギには、あごのエラ解消、むくみの除去のほか、フェイスラインをすっきりさせる、目を大きく見せるといった効果が期待できます。施術は手のこぶしの第2関節を使い、やや強めに顔の骨を刺激することが多いです。これにより顔の歪みを改善して、リフトアップを促すのです。美脚効果太もものエラ張りやX脚・O脚の改善、太ももやふくらはぎのむくみ改善など、脚のラインをすっきりさせる美脚効果も期待できます。コルギサロンでの施術の流れ1.カウンセリング一般的なエステや整体と同じように、コルギにもカウンセリングは必要不可欠です。一人一人に合った施術をするために、肌のコンディションや骨格の位置を確かめ、どんな悩みがあるのかをヒアリングします。2.着替えこちらも一般的なエステと同様です。顔の施術をする場合はメイク落としのクレンジングをし、施術用の服装に着替えます。サロンによっては着替えが無い場合もあります。3.リンパマッサージ頸部リンパ節(首元)、鎖骨下リンパ節(デコルテ)、腋窩リンパ節(わきの下)などを刺激して血流やリンパの流れを改善し、筋肉の緊張をほぐします。4.コルギマッサージ骨に直接アプローチし、歪みを改善したり、骨と骨の間に溜まった老廃物の排出を促したりします。5.石膏パック多くのコルギサロンで、仕上げとして行われるのが石膏パック。石膏は固まるときに40度~42度の熱を発します。これを利用して血液の循環を促進し、顔を引き締めるのです。10分経過後に石膏を取り除き、ビフォーアフターを確認したら施術完了です。コルギサロンに通う頻度・期間は?1週間に1度がおすすめコルギの施術は、一度で変化を感じられる人が多いです。施術直後よりも、2日ほど経ってからのほうがはっきりと効果を実感しやすいでしょう。効果が続くのは、一般的に1~2週間ほど。サロンや担当者の技量によっても多少変動します。効果が消える前、1週間に1度ほどの頻度で通うのがおすすめです。3ヶ月間通って効果を定着コルギは一度でも効果を実感しやすい施術ですが、続けて通うことで歪みが正され、より良い状態をキープしやすくなります。1週間に1回、3ヶ月ほど続けましょう。また、サロンでコルギの施術を受ける以外にも、日常生活を見直すことで効果が持続しやすくなります。夜更かしや朝寝坊を改めて規則正しい睡眠を心がける、正しい姿勢を意識して生活する、バランスの良い食事を摂るなど、生活リズムを整えましょう。コルギを受ける時の注意点痛みが心配な場合は事前に相談をコルギは施術中、痛みを感じる方もいます。感じ方には個人差がありますが、痛みに敏感な方や苦手な方は、あらかじめ初回のカウンセリングで相談しておきましょう。強すぎる力でコルギを行っても、効果が上がるわけではありません。「痛気持ち良い」と感じる程度の強さが推奨されています。施術を受けられないこともコルギは強い刺激を与えるため、下記に当てはまる人は施術を受けることができません。体調不良や炎症、傷の悪化につながる危険があるため、心当たりのある方は施術を避けてください。・整形直後・手術後・骨粗しょう症・妊娠・歯の矯正中などコルギを家庭で行う方法あごのむくみ取りあご周辺の老廃物を取り除き、フェイスラインをすっきりさせるためのコルギマッサージです。むくみが気になる方は試してみてください。1.両手でこぶしを作り、第2関節をあごに当てます。2.フェイスラインに沿って耳の後ろまで、下あごの骨を強めに押しながらスライドさせましょう。目力アップまぶたを開きやすくし、目を大きく見せるためのコルギマッサージです。目の周りの血行が促進されるため、目の下のクマ解消にも効果が期待できます。1.上まぶたと下まぶたのくぼみを、親指の腹で押します。2.それぞれ5回、「痛気持ち良い」程度の力で少しずつ刺激しましょう。関連記事コルギで小顔効果を実感!自宅でできる簡単マッサージも紹介コルギで小顔&美脚を目指そう普通に生活をしているつもりでも、知らず知らずのうちに骨格の歪みは蓄積されていくもの。コルギは骨にアプローチすることで、顔や脚のラインをすっきり保つ効果があると言われています。即効性も期待できるので、イベントや撮影を控えている方にもぴったりでしょう。簡単なものなら自分でもマッサージできるので、むくみなどが気になる方はぜひチャレンジしてみてください。横内 稚乃鍼灸師、整体師、エステティシャン
2019年09月01日一生に一度の大切な結婚式。思い出を一層素敵なものにするためにも、心身ともにベストな状態で挑みたいですよね。そこで、結婚式の前に受けるブライダルエステについて、施術内容や効果を持続させるポイントを教えていただきました!ブライダルエステとは?結婚前に行うエステ結婚するにあたっては、記念写真の前撮りや後撮り、結婚式など、心身の状態を美しく保っておきたいイベントが目白押しです。そこで、お肌のコンディションを整えたり、自分ではできない部分の産毛処理をしたり、ボディのサイズダウンを行ったりする「ブライダルエステ」があるのです。式の日程やドレスに合わせてオーダーメイドが可能ライダルエステは、結婚式の日程やドレスデザインに合わせてオーダーメイドの施術を受けられます。これが、通常のエステとの大きな違いです。また、ブライダルエステは結婚式までの短期集中で行われます。ブライダルエステの施術内容産毛処理(シェービング)カミソリやワックス脱毛、クリーム除毛などで、顔や背中、首、二の腕などの産毛処理を行います。実際の方法や範囲は各サロンによって異なるため、希望の方法がある場合は対応可能か確認してみましょう。フェイシャルエステマッサージや美白ケア、保湿ケアなどが行われます。「クレンジング→洗顔→角質ケアパック→美容液導入→マッサージ→保湿・美肌パック」といった流れが代表的なフェイシャルエステですが、具体的な内容はサロンによって異なります。ボディエステ全身マッサージ、脂肪にアプローチする施術などが行われます。ブライダルエステでは、ウエディングドレスを着た時に特に気になる上半身を集中的に施術する場合もあります。ブライダルエステの効果産毛処理(シェービング)でトーンアップ顔や首、背中などの産毛処理です。顔の産毛を処理すると、メイクのノリがよくなり、肌のトーンも明るくなります。また、首や背中は自分ではなかなか見えにくく、お手入れをするのが難しい場所です。ドレスのデザインやヘアスタイルにもよりますが、結婚式では首や背中が大きく露出することも珍しくありません。ライトアップされるとはっきり見えてしまいますから、プロの手で処理をしておきましょう。フェイシャルエステで美肌に首や顔などの肌トラブルを落ち着かせ、お肌のコンディションを整えます。結婚式や前撮り、後撮りの写真は一生残るものです。大切な思い出になるものですから、美しい状態をキープしておきたいですね。ボディエステでボディラインのケア当日、少しでもスッキリとしたボディラインでドレスを着こなしたいという方向けに、痩身ケアやマッサージなどを行うサロンもあります。お腹周りだけでなく、背中や二の腕のケアをすることも可能です。【部位別】施術を受けるべき時期は?産毛処理顔や背中などの産毛処理は、カミソリ負けなどの肌トラブルが起こる可能性があるため、1か月前までに一度お試しで施術を受けておきましょう。問題がなければ、結婚式の一週間前〜5日前に改めて行います。フェイシャルエステフェイシャルエステは結婚式の2ヶ月前からスタートして、2ヶ月前、結婚式の2週間前、3〜4日前の3回行うと、いつもよりも肌の調子がいいことを実感しやすいでしょう。ただし、ニキビの改善など、劇的な変化を求めるのであれば、結婚式の1年~半年前に始めて、月に2回、週に1回と、結婚式が近くなるにつれて頻度を上げていくのがおすすめです。ボディエステボディエステも、フェイシャルエステ同様、背中や二の腕のサイズダウンといった明確な目標があるのであれば、半年~1年前にスタートしましょう。《寒川あゆみ先生からの一言》ブライダルエステを始める時期は、「ゴールがいつなのか(結婚式の日や、前撮りの日など)」と、「どんな目的で行うのか(ドレスサイズをワンサイズダウンさせたい、二の腕を引き締めたいなど)」によって変わります。まず、目標をはっきりさせて、それに向けた計画を立てましょう。ブライダルエステの効果を持続させるポイント毎日のスキンケアクレンジングと洗顔をした後は、化粧水をたっぷり重ねて塗り、シートマスクなどを利用して美容液を浸透させ、乳液、クリームで保湿をしてください。朝晩のスキンケアをおろそかにしてしまうと、せっかくのブライダルエステも意味がなくなってしまいます。お肌に水分と油分を与えて、コンディションを整えておきましょう。暴飲暴食をしない暴飲暴食は、太るだけでなくむくみの原因にもなってしまいます。野菜、肉、魚をバランスよく食べ、こまめに水分を摂取することを意識しましょう。規則正しい生活を送る夜更かしや睡眠不足は、肌トラブルやくすみ、むくみ、ストレスなどの原因になります。一定のリズムで規則正しい生活を送りましょう。ゆっくりと入浴して体を温めたり、マッサージをすることもボディケアの効果を持続させるポイントです。ブライダルエステで最高の思い出を手に入れよう結婚式では、たくさんの写真を撮影されることになります。しっかりメンテナンスを行って、将来、楽しく懐かしく見返すことのできる最高の写真を撮ってもらいましょう。ブライダルエステの効果を持続させるためにも、結婚式までは心身のメンテナンスに気を配って過ごすことが大切です!寒川あゆみエステサロンオーナー、美容家、美容ライター
2019年08月30日「顔が小さくなりたい」と思ったら小顔矯正、「美脚になりたい」と思ったらエステ…と、今より可愛くなりたい!綺麗になりたい!と望む女性は、それぞれに特化したサロンを検索し、予約をしていることでしょう。だけど、そのすべては、それぞれ分離しているのではなく、繋がっているのです。『カラダファクトリー』は、独自のトータルケアメゾット「A.P.バランス(R)」により、カラダの土台となる骨盤を中心に全身の骨格バランスを整えることで、不調やトラブルをケア。心身共に健康的で、バランスの取れた女性を目指すことができるサロン。歪んだ骨盤を整えることで、スッキリしたフェイスライン・美しいボディラインを目指すことが可能です。顔が大きい・左右非対称、お尻が大きい、O脚…これって、骨盤や骨格のゆがみが原因かも?!提供:カラダファクトリー「顔が左右非対称」「顔のサイズが大きい」「鎖骨が綺麗に見えない」「足が短い」「O脚・X脚 ・XO脚」「ぽっこりお腹」「お尻が大きい・垂れている」…。このようなコンプレックスは、誰もが抱えていること。これらを解決しようと小顔矯正やエステに通ったり、ダイエットをしたりしても、満足のいく結果が得られなかった経験はないですか?あるいは、遺伝子や年齢のせいにして諦めてはいませんか?もしかしたら「根本」を正すことで解決するかもしれません。あなたはいくつ当てはまる?心当たりのある人は『カラダファクトリー』に助けを求めよ提供:カラダファクトリー豊富な実績とノウハウでカラダのお悩みを根幹から見直す「整体×骨盤」サロン『カラダファクトリー』によれば、お顔の歪みや体型の悩みは、土台となる骨格や骨盤が歪んでいることと関係している可能性があるとのこと。首・肩・腰がつらい姿勢が悪い痩せにくい顔のむくみ足の疲れ・脚のむくみ頭が重い目が疲れるストレス・イライラ上記いずれかの不調に心当たりのある方は、土台が歪んでいる可能性大。つまり、「小顔になりたい」「美脚・美尻になりたい」と願い、そこだけをケアしていても、根本が歪んだままでは、真の理想へ届かないということに。個々の問題と1つ1つ向き合うよりも、根本へアプローチするほうが、より効果的かつ確実と言えるでしょう。独自メソッド「A.P.バランス(R)整体理論」を持つ『カラダファクトリー』ならば、理想のケアが可能です。「A.P.バランス(R)整体理論」とはカイロプラクティックや指圧など、各国の様々な技術を研究して集約し、体系化したオリジナルの技術。脳への神経伝達の重要なポイントである「首・第一脊椎Atlas(アトラス)」と、全身の土台として要となるポイント「骨盤Pelvis(ペルビス)」の頭文字を取った名称。小顔&スレンダー美人になりたいならば、どのコース?「フェイス&ヘッド整体×骨盤調整コース」でよくばり美人へ提供:カラダファクトリー本サロンには、「整体・骨盤調整[A.P.バランス(R)]コース」のほか、整体、美容整体、ボディ・フットケア、オイルトリートメントの豊富なメニューが存在。小顔、顔のむくみ、目や顔・カラダの疲れ、猫背などの姿勢の悪さが気になる方や、「小顔と美脚のどちらも欲しい」「骨盤のバランスを整えながら、顔や頭も整えたい」と願うよくばりな女性は、数あるコースの中でも、『フェイス&ヘッド整体×骨盤調整コース』がおすすめです。全身の土台である骨盤を整え、顔と頭部の調整、身体のもみほぐしを行いトータルで施術してくれます。「フェイス&ヘッド整体×骨盤調整コース」(60分)コース内容は「骨格・骨盤調整 + 首周りの調整 + 筋肉調整 + フェイス&ヘッド調整」。1人1人、その日その日のカラダ状態に合わせ、時間配分や重点的に調整するパーツは変動。カラダ・フェイス&ヘッドの状態に合わせた、パーソナライズな施術を受けることのできるコースです。基本の流れカウンセリングシート記入後、着替え電話やWEBでの予約後、来店をしたら、まずはカウンセリングシートに、カラダの状態や悩みを記入。その後、施術用の服へと着替えます(無料)。カウンセリング&チェック提供:カラダファクトリー着替えを済ませたら、施術台へ移動。口頭にて、全身のお悩みや日常の生活習慣などを話した後、実際に両足の長さの違いや、肩や腰の高さ、各部位のバランスを丁寧にチェック。恥ずかしがらずに自分の不調をしっかりと相談することが、バランス美人への近道です。骨格・骨盤調整 / 筋肉のもみほぐし提供:カラダファクトリー骨盤や骨格を調整することで、骨格バランスにアプローチ。丁寧な施術で、力加減を調整してくれるため安心して施術を受けることが可能。その後、収縮し固くなった筋肉を丁寧にもみほぐし、緩めていく時間に。フェイス&ヘッド調整(頭部)/(顔)提供:カラダファクトリーカラダの次はお顔へ。まずは頭から首周りの筋肉をじっくり緩めて、次に目の周りから頬やあごなどの顔周りを調整します。説明・確認最後に、カラダの状態に合わせて、不調の原因の説明や日常生活で気をつけるポイントなどのアドバイスを受けて終了。体験して驚き!1回の施術でもかなりの変化がより良いカラダ作り・維持のためには継続を実際に1度施術を受けてみたところ、両足の長さの違いや、肩や腰の高さなど、歪んでいた各部位のバランスに変化が生じたことを体感。当たり前に、日常生活のクセなどでまた歪みが戻ってしまうため、正しい状態に到達・維持するためには、定期的にサロンへ通うことと、生活意識を変えることが重要です。ですが、定期的に通う時間が取れない方も、1度今の自分の状態を知ることで、毎日の過ごし方を顧みるきっかけとなるかもしれません。不調を根本からケアすることで、顔もカラダもスッキリとした、よくばり美人を目指しませんか。カラダファクトリー提供:カラダファクトリー独自の骨格・骨盤調整理論「A.P.バランス(R)(骨格・骨盤調整)」に基づく施術で人気を博し、海外国内300店舗以上展開。1,300万人の施術実績を持つ。開放的で明るく、誰もが気軽に安心して利用できる整体サロン。※2019年2月現在フェイス&ヘッド 整体×骨盤調整コース骨格・骨盤調整 + 首周りの調整 + 筋肉調整 + フェイス&ヘッド調整 60分/8,424円(税込)初回体験特別価格60分/3,980円(税込)※2018年9月1日より、スタッフのご指名をいただく場合(男性・女性指名を含む)、1コース料金とは別に指名料として一律540円(税込)がかかります。※上記は消費税率8%の価格となります。カラダファクトリー 詳細
2019年08月30日福井美余が名古屋で出版記念イベントを開催!2019年9月29日(日)、ウインク愛知において、ヘアメイク講師・福井美余によるメイクレッスンが開催される。同レッスンは、『いまあるコスメで上品で洗練された美人になれる』の出版記念イベントで、一生使える眉メイクを学ぶことができる。開催時間は12:30から15:00まで。持ち物は、置き鏡、髪留め、ティッシュ、コットン、綿棒、普段使っているパウダーファンデーションもしくはフェイスパウダー、筆記用具、愛用している眉メイクアイテムとなっている。参加費は7,000円。申し込み方法などの詳細は、「鈴鹿でナンバー1 1200人の完全個別対応し どこに行っても消えなかった「くすみ」を3ヶ月で改善する パーソナル・エステ トライアングル」を確認。エレガントな美しさが目指せる1冊福井美余の新刊『いまあるコスメで上品で洗練された美人になれる』は、2019年7月4日(木)、ダイヤモンド社から出版された。同書では、自分史上最高の美しさが目指せるメイク法を紹介。眉メイクやベースメイクなどのポイントや、肌に潤いを与える効果的なスキンケア法を学ぶことができる。販売価格は1,620円。Amazon.co.jpなどで販売中。(画像は福井美余オフィシャルブログ「毎日1分読むだけでメイク美人になるブログ」より)【参考】※福井美余オフィシャルブログ「毎日1分読むだけでメイク美人になるブログ」※鈴鹿でナンバー1 1200人の完全個別対応し どこに行っても消えなかった「くすみ」を3ヶ月で改善する パーソナル・エステ トライアングル※Amazon.co.jp
2019年08月29日顔がむくみやすくて悩んでいる方は、きっと多いのではないでしょうか。そこで今回、エステサロンを経営するMadoka先生に、顔のむくみ解消・予防に効果的なマッサージや生活習慣などを教えてもらいました。日常でできることばかりなので、ぜひお試しくださいね!顔がむくむ原因とは?肩こり、首こりデスクワークで同じ姿勢が続いたり、スマホによる前傾姿勢が多かったりすると、首や肩が凝ります。首や肩付近にある僧帽筋(そうぼうきん)は、上半身を支える大きな筋肉です。ここが凝ると血行不良を起こし、心臓より上にある顔がむくみやすくなります。良質な睡眠がとれていない1日の1/3をしめる睡眠。体に合わない枕を使っていませんか?枕が低すぎると血液や水分が顔に溜まりやすくなり、逆に高すぎると首が不自然に下を向き、首や肩の血行不良につながりやすくなります。また、良質な睡眠がとれないと自律神経のバランスが乱れます。これも、顔がむくむ原因のひとつです。塩分と水分を摂りすぎているむくみは、細胞間の水分代謝バランスが悪くなることで起こるもの。食事の塩分量が多かったり、アルコールを飲む機会が多かったりすると、むくみやすくなるため注意しましょう。顔のむくみを解消する方法顔のマッサージ顔のリンパは、顔の中心から外側に流れています。また、リンパの出入り口であるリンパ節は、あごの裏側や耳付近にあります。そのため、顔の中心からリンパ節に向かってマッサージするとむくみ解消が期待でき、スッキリとした印象になるでしょう。鎖骨のマッサージ鎖骨リンパは、体の三大リンパ節の中でも、スタートとゴールになるリンパ節です。鎖骨の内側を手の熱で温め、骨に沿って圧を加えながらほぐしていくことで、顔や上半身のリンパの流れが良くなります。顔からマッサージして鎖骨リンパに流してあげると、より効果を実感しやすいでしょう。より詳細なマッサージのやり方については、のちほどご紹介します。湯船にしっかり浸かるむくみの原因である血行不良は、体を温めることで改善が期待できます。入浴の際はシャワーだけでなく、湯船にしっかり浸かって体を温めるようにしましょう。具体的には、38度のぬるめのお湯に、リラックスしながら15分ほど浸かります。全身の血流が良くなることでリンパの流れも良くなり、余分な水分や老廃物を排出することができます。入浴しながら顔・鎖骨のマッサージをすると、さらに効果的。カリウムを含む食材を食べるカリウムは、神経や筋肉の働きを助け、ナトリウムと細胞内の水分バランスを整えてくれる栄養素です。カリウムを含む食材を食べれば、過剰に摂取した塩分を排出に導くことができます。具体的には、バナナ、アボガド、芋類(じゃがいも、さつまいも、里芋)、スイカ、ほうれん草、豆類(黒豆、白インゲン豆)に多く含まれています。最近はスムージー専門ショップや、コンビニで売っている野菜ジュースなどでも手軽に摂ることができるため、日ごろから意識して摂取していきましょう。顔のむくみ予防に効果的なマッサージのやり方顔のツボ押しそれでは、マッサージのやり方をご紹介していきます。まずは、顔の「ツボ押し」です。目元の血流を良くするツボ晴明(せいめい):目頭と鼻筋が交差するあたりに位置するツボ攢竹(さんちく):眉頭のはじまりに位置するツボ顔のリンパの流れを良くするツボ四白(しはく):目の下のくぼみから指一本下、頬の中央あたりに位置するツボ頬車(きょうしゃ):耳たぶと下あごの角の下に位置するツボこれらのツボを触り、なんとなく凹むなと感じるところを、円を描きながら軽く押すように優しくマッサージします。「円を3回描いた後に、ぎゅーと圧を加える」を3セット行うのがオススメです。顔のリンパマッサージ顔のパーツを、「鼻からあご」「頬」「額」に分けてマッサージします。使う指は、人差し指、中指、薬指の3本の第二関節まで。肌に優しく密着させて滑らせていきます。STEP1:唇の脇からフェイスライン、耳たぶの下の流れで、手の熱が伝わるように指を滑らせます。STEP2:頬全体の筋肉をこめかみに向けて、指を滑らせながらほぐします。頬は筋肉が多いため、他の部位より念入りに行うのがポイント。この際、皮膚が薄い目元は強くこすらないようにしましょう。STEP3:額の中心からこめかみに向けて、まゆの上も通るようにして指を滑らせていきます。3回程度滑らせて、ツボ押しと組み合わせながら行うと、さらに効果が期待できます。顔付近のリンパマッサージ顔のむくみを解消するには、顔まわりのリンパもマッサージすると効果的です。額から前頭筋のマッサージ前頭筋(ぜんとうきん)は頭部にある筋肉です。指でクシを通すように、額から頭の中心に向けて流していきます。頭の中心には百会(ひゃくえ)という、自律神経に働きかけるツボがあるため、ここもむくみ予防のために刺激しておきましょう。胸鎖乳突筋のマッサージ胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)は、顔を横に向けた時に出てくる斜めの筋肉のこと。顔と鎖骨をつなげている筋肉のため、鎖骨に向けて優しくなで下ろすと、頬のむくみ予防に効果的です。鎖骨リンパのマッサージ鎖骨の内側を指で凹ませるようにマッサージ。人差し指と中指で鎖骨を挟み込み、左右にスライドするように流していきましょう。顔のむくみ予防に効果的な生活習慣良質な水分を摂るむくみを引き起こす原因のひとつが、体内の水分バランスの乱れです。塩分を控えてカリウムを摂取しつつ、良質な水分を摂って体内の老廃物を排出していきましょう。水分は、1日1.5リットルから2リットルが目安です。水分を摂ることに慣れていない方は、まずは500ミリリットルのペットボトルの水を飲むことから意識してみてください。水を飲むことでトイレの回数が増え、体内の老廃物を押し流すことができます。運動をする普段運動をしていないという方は、手軽にできるウォーキングがオススメです。ウォーキングする時間を確保できない場合は、通勤や通学の際にまわり道をして、プラス10分歩くことからはじめてみましょう。ふくらはぎは「第二の心臓」と言われています。ふくらはぎを動かすことで全身の筋肉が刺激され、血流がスムーズに。定期的に歩くことで、自然とむくみが気にならなくなってくるはずです。リラックスするむくみの主な原因は、血行不良と筋肉疲労です。仕事や勉強に集中していると体は硬くなり、疲労が溜まっていくもの。気づかないうちにむくみやすい体質になっていることも考えられます。忙しくてもリラックスする時間を確保し、体と心を休めることが大事。リラックスすることで自律神経のバランスが整えられ、むくみにくい状態になります。できそうなものから少しずつ試してみようむくみの解消や予防に役立つマッサージや生活習慣などをご紹介しました。はじめから全てを取り入れるのは難しいと思いますので、まずはできそうなもの・自分が気持ちいいと感じるものを、少しずつ試してみましょう。定期的に行うことで、顔はもちろん、体もスッキリかろやかになり、気分も晴れやかになってくるはずです。丹沢まどかエステサロン経営、エステティシャン
2019年08月29日筋肉をゆるめて美しい体に8月23日、筋肉をゆるめて美しい体を手に入れ、トラブルを解消した実例が満載の新刊『BMT 最上のゆるふわ筋肉』が発売された。著者はAEAインターナショナルエステティシャンの小島千明氏である。四六判で160ページ、価格は1,000円(税別)で、みらいパブリッシングから発売中である。オリジナル技術「BMT」を開発美しくなるために、あるいは健康のためにエステやジムに通う女性がいるが、その効果は様々であり、ある人は綺麗にやせられても、自分はやせられない、サプリメントでも全く変わらないという場合もある。エステ歴25年の小島千明氏は一般社団法人日本エステティック業協会(AEA)最上位のAEAインターナショナルエステティシャンの資格を取得。3万人の施術を行う中、顧客の要望に応えきれない悩みに直面。その鍵が「筋肉」にあることに気付いたという。通常、エステでは主に皮膚やリンパに対してアプローチするが、小島氏は美容整骨を発展させ、体の土台である筋肉に特化したオリジナル技術「BMT」を開発している。美容に体調不良改善に肌など全身の組織に栄養を届けているのは血液であるが、こり固まった筋肉が血流を滞らせているようでは充分な栄養が届かなくなる。BMTでは、手技により全身の大きな筋肉をゆるめ、その後、トラブル箇所へアプローチすることになる。新刊では、ジムでの走り込みを中止することで、ウェディングドレスが映える綺麗な鎖骨を実現したり、肩こりや慢性的な頭痛、花粉症などのアレルギー症状が緩和されたりしたというBMTの効果の実例などが紹介されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※BMT 最上のゆるふわ筋肉 - みらいパブリッシング
2019年08月28日太ももや二の腕などにあるセルライト。ボコボコとした見た目はもちろん、なかなか改善できずにお悩みの方も多いのではないでしょうか?今回はエステティシャンの横内 稚乃先生に、セルライトを解消するためのマッサージ方法や効果的なタイミング・頻度をはじめ、注意点など詳しく教えていただきました。セルライトを解消するにはどんな方法がある?カリウム豊富な食材を摂取セルライトを解消する方法として、カリウムが豊富な食材を食べることが挙げられます。バナナやジャガイモなどカリウムが豊富な食材は、余分な塩分を体外へ排出し、水分代謝を高める役割があるのです。水分代謝が高まることでむくみが改善し、老廃物が排出されやすくなります。結果としてセルライトが解消しやすくなるのです。階段を利用して筋肉を鍛える1日5分間ほど階段の上り下りをし、下腹や太もも、お尻の筋肉を鍛えることも有効です。そもそも下腹や太もも、お尻はセルライトがつきやすい部分。階段の上り下りを繰り返すことで下腹や太もも、お尻などの筋肉が鍛えられ、脂肪組織が減少しやすくなります。脂肪組織が減ることで、筋肉の弾力性を高めるコラーゲン繊維の結合組織が増えやすいのです。筋肉の弾力性が上がることで、血流やリンパの流れが促進し、セルライトが解消しやすくなります。セルライト解消のためのマッサージ方法を紹介!ふくらはぎのマッサージ方法セルライト解消のために、ふくらはぎのマッサージ方法をご紹介します。やり方は、まず床に膝を軽く曲げて、座ってください。次に両手をグーの形にして、指の第2関節の骨で足首を挟みましょう。そして両手の指の第2関節の骨で、足首から膝の内・外側にかけてスライドさせてください。余裕があれば、足首からひざにかけて、両手のひらを左右に動かしながらマッサージしてみてください。ふくらはぎが引き締まりやすくなります。最後に両手の親指の腹で、心地よい強さで膝の裏を押したり離したりを10回繰り返してください。膝窩リンパ節の流れや血流が促進し、ふくらはぎのむくみやセルライトが解消しやすくなります。二の腕のマッサージ方法二の腕もセルライトができやすい部位。以下のマッサージ方法を試してみてください。やり方は、まずイスにリラックして座ります。次に胸を開き、左ひじを直角に上方向へ曲げましょう。そして、右側の手のひらで肘を包み込み、脇の下まで左右に手のひらをねじりながら動かしてください。反対側も同様に、左側の手のひらで肘を包み込み、脇の下まで左右に手のひらをねじりながら動かしましょう。左右各々3分間、マッサージしてください。最後に、左右、交互に、親指の腹で脇の下を押したり離したりを10回繰り返しましょう。腋窩リンパ節の流れや血液循環が改善し、二の腕のむくみやたるみが改善しやすくなります。二の腕のむくみやたるみが改善すると老廃物が体外へ排出されやすくなり、二の腕のセルライトが解消しやすくなるのです。マッサージの際に準備するものマッサージオイルまずはマッサージオイルを用意しましょう。マッサージオイルは、保湿性が高くマッサージの滑りを良くするものがオススメです。乳液などで代用しても構いません。保湿しながらマッサージすることで、肌の弾力性が上がりやすくなります。結果として血流の促進効果を高め、セルライトが解消しやすくなるのです。ホットジェルホットジェルも用意しておきたいもの。ホットジェルは、保温性が高くべたつかないタイプのものがオススメです。保温性の高いホットジェルを使用することで、脂肪燃焼効果が上がりセルライトが解消しやすくなります。マッサージをする効果的なタイミングと頻度マッサージをする時の効果的なタイミングは、入浴中や入浴後です。なぜなら、入浴中や入浴後は体の深部体温が上がり、血流が促進します。マッサージすることで脂肪が燃えやすく、セルライトが解消しやすいのです。入浴中にマッサージをする場合、体を洗う際にボディソープや石鹸などを使用してみてください。滑りが良くなり、肌を傷つけなくて済みます。また、マッサージをする時の効果的な頻度は1日1回です。毎日1回のマッサージを続けることで、セルライトが解消しやすくなるとともに、セルライトの予防にもつながります。マッサージ効果を上げるポイントと注意点セルライト解消のマッサージをする際、マッサージ前に白湯を飲むことが効果を上げるポイント。白湯を飲むことで内臓の温度が上がり、最も痩せにくいお腹の脂肪が燃えやすくなります。その結果、お腹のセルライトを解消することにもつながるのです。また、効果を上げる注意点としては、食後30分以内はマッサージを控えること。食後は内臓の消化活動が活発になっています。マッサージで刺激すると、体調不良や吐き気を感じることも考えられるのです。食後はゆっくりと過ごし、体調が整ってからマッサージをすることが大切。セルライト解消効果が高まりやすくなります。正しい解消法を知ってセルライトマッサージにチャレンジ気になるセルライトに対し、やみくもにマッサージしているだけではうまくいきません。日頃から筋肉を鍛えたり、カリウム豊富な食材を食べるなど、注意してみましょう。マッサージする際にはオイルやジェルなども用意し、正しいマッサージ方法を心がけてください。着実にセルライト解消へつながるでしょう。横内 稚乃鍼灸師、整体師、エステティシャン
2019年08月24日エステファクトのジェルがリニューアルたかの友梨ビューティクリニックは8月20日、「エステファクト 3Dパーフェクタージェル」の販売を開始した。シリーズ累計販売個数600万個突破の人気商品、たかの友梨エステファクトシリーズの「オールインワンジェル20EX」をリニューアルした最新のスキンケアジェルである。「エステファクト 3Dパーフェクタージェル」の最大の特徴は、独自開発の3Dトリートメントシステムを採用し、エステを受けたようなみずみずしい肌へと導いてくれること。ここが凄い!3Dトリートメントシステムたかの友梨の3Dトリートメントシステムとは「Deliver(デリバー)」、「Diffuse(ディフューズ)」、「Defense(ディフェンス)」の3つのDを用いた技術。「Deliver」では新たな独自成分SCサイエンスD7よる、ハリ・ツヤ・うるおいを肌に与える。「Diffse」では、ナノサイズのセラミドカプセルに純粋レチノールを閉じ込めたレチノールinセラミドカプセルを配合。カプセルに閉じ込た有用成分が、肌の角質層で溶け出して効果を発揮する。「Defense」では肌バリア機能をサポートする成分と植物性セラミドからなる成分、ディフェンスリピッドを配合。乾燥から守り、健康的な肌へと導く。さらに厳選した美容液成分を贅沢に配合。顔はもちろんのこと、乾燥が気になる首元やデコルテのお手入れ、パックにもおすすめの、たかの友梨の自信作である。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社不二ビューティのプレスリリース※たかの友梨ビューティショッピング
2019年08月22日女性にとってバストの悩みは、永遠のテーマかもしれません。セルフケアでなんとかバストアップをしたいと思うものの、なかなかいい方法が見つからない、そんな女性も多いのではないでしょうか?今回はエステティシャンの横内稚乃先生に、バストアップエステで得られる効果をはじめ、施術や種類、メリット・デメリットなど詳しく教えていただきました。バストアップエステの効果とは?バストの形をキレイにバストアップエステで得られる効果のひとつに、バストの形をキレイにすることが挙げられます。バストは、自己流のマッサージや筋トレでは間違ったやり方になってしまうケースも少なくありません。バストアップエステで施術することにより、バストを理想の形に整えることができるのです。バストの肌ツヤアップバストアップエステでは、バストの肌ツヤを良くすることも効果のひとつ。自分自身で行うバストマッサージなどでは手が届きにくく、効果的にリンパを流せなくなる場合も多いのです。一方でバストアップエステのマッサージなどでは、リンパや血液の流れを改善し、乳腺が刺激されて胸に栄養分が行き届きやすくなります。結果として、ハリのあるバスト効果が期待できます。エステで行うバストアップの施術や種類を紹介!機械をうまく活用してバストアップバストアップエステの施術のひとつに、機械を使って胸を大きくする方法があります。具体的な種類は、次に挙げる4つ。バスト吸引おわん型のカップでバストを吸引してバスト周囲のリンパの流れを良くし、血流をアップすることで胸を大きくします。EMSEMS(中周波の電気刺激)で胸の筋肉、大胸筋や背中の筋肉、広背筋(こうはいきん)など筋肉を収縮させて鍛えることで、胸を大きくします。バストアップの筋トレでは関節や骨に負担がかかるのに比べて、EMSのバストアップは身体に無理なくバスト周囲の筋肉を鍛えることが可能なのです。脂肪細胞の活性化バストに光を当てて脂肪細胞を活性化し、胸を大きくする方法です。バストを支えるクーパー靭帯の強化にも効果的で、垂れバストを防止できます。マイクロカレント最後にマイクロカレント(生体の微弱電流)を流すことで血流を促進し、老廃物を体外へ排出してハリのあるバストを作ります。バストマッサージで胸を大きくバストマッサージによって胸を大きくする方法も、バストアップの施術のひとつ。脇や背中のムダ肉を胸に戻すことで、バストの形を整えます。バストアップ用のジェルや美容液を使い、マッサージする場合もあります。バストの肌質改善バストの美白パックなど胸の肌質を改善することも、バストアップエステの施術。バストの黒ずみをなくすことにより、美しい胸になります。バストアップ美鍼で女性ホルモンの分泌を促進!バストアップ美鍼で女性ホルモンの分泌を促進し、胸を大きくする施術。バスト周囲に鍼の施術をすることで、血流がアップし胸の弾力性もアップします。バストアップエステを利用するメリットバストアップ効果を早めに実感できるバストアップエステを利用することで、胸が大きくなる効果を早くに実感しやすくなります。自己流でのバストアップ法は時間や手間がかかり、効果も得られにくいため、エステを利用するとその効果の早さを痛感するはずです。プロのエステティシャンのカウンセリングを受けられる日々の生活習慣改善につながるカウンセリングやアドバイスをプロのエステティシャンから受けられるのも、バストアップエステの大きな魅力です。バストアップの筋トレやマッサージを自宅で行っていても、育乳によくない生活習慣を続けていれば垂れ胸や離れ乳の原因になってしまいます。バストアップエステを利用するデメリット金銭面・来店面での苦労バストアップエステにおいて、金額が高額であったり定期的に通うのが大変だったりすることはデメリットといえるでしょう。バストアップの高い効果を実感できたとしても、金額が高額すぎると継続が難しくなります。また仕事帰りや休日など、バストアップエステに通う時間を捻出するのが困難なことも考えられます。期待するほどの効果がない場合もありバストアップエステを利用したとしても、期待するほどのバストアップ効果が得られない場合もあります。お金と時間をかけても体質的に胸が大きくなりにくいケースもあるため、一概にすべての人がバストアップエステで満足できるかどうかは難しいところです。エステサロンを選ぶポイントは?希望の予算・期間を踏まえて選ぶエステサロンの選ぶ際には、「どれくらいの金額をバストアップにかけられるか?」「いつまでにバストアップしたいか?」を具体的に決めてから通うのがオススメです。たとえば「2カ月後にある友人の結婚式でドレスを着たい。そのために、週1回、1万円のバストアップエステに通う。」というように、目的意識を明確にすることで効果も得られやすくなります。自宅や職場の近所でエステサロンを探すのも、選ぶポイントのひとつ。遠方だったり、通いにくい場所だったりすると、仕事で残業続きの時に挫折しやすいためです。口コミや紹介も重要口コミサイトを検索したり、友人から紹介してもらったりするのもオススメです。バストアップメニューの詳細を事前に教えてもらうことで、安心して来店し、施術を受けられます。自宅用の高額商品を勧誘されないかどうかもチェック「必要のない自宅用の高額化粧品を売りつけられないか?」「100万円の高額コースを無理やり勧誘されないか?」なども注意しながらサロンを選ぶのも重要。自分にとって必要なもの、欲しいものなら購入すれば良いでしょう。ただし、断りにくい雰囲気があるエステサロンは営業ノルマがあるのかもしれません。エステを利用する際に注意したいことエステ施術者の性別を確認エステを利用する時に注意したいのは、女性の施術者かどうかという点です。少数ではあるものの、女性のバストアップエステを男性の施術者が行なうサロンもあるためです。女性の施術者を希望する場合には、予約の際にあらかじめ確認しておいた方が良いでしょう。エステ施術者が無資格者のケースもエステサロンのなかには、無資格のアルバイトの人が施術を担当する場合もあるので注意しましょう。そもそもエステは技術職です。マッサージなどに限らず、機械で行うバストアップであっても、施術者によって効果にばらつきが出るのは自然なこと。もしも高い技術を望んでいるなら、指名できるエステサロンの方が良いでしょう。エステを有効活用して理想的なバストアップを自分ではうまくバストアップができなくても、サロンを利用すれば効率よくスムーズに理想的なバストに近づく可能性はあります。バストアップエステは、一度の利用で効果が出るわけではありません。選び方や注意点を踏まえながら、継続的に利用できるエステサロンを探してみましょう。横内 稚乃鍼灸師、整体師、エステティシャン
2019年08月21日【30代のリアル美容#27】にて、目もとの見た目年齢を若返らせてくれると個人的に感じた美容液・美顔器・エステを紹介した私。その中でも、「これは!」と感じたエステの詳しい体験レポートを、本記事では行いたいと思います。「目もとに特化したエステって珍しくない?」「“10歳若返る”ってことは50代になれるってこと!?(※詳しくは【30代のリアル美容#3】参照)」なんて、期待に胸を膨らませて向かったエステの実力はいかに。「10歳若返るアンチエイジングケア」って本当なの?目元ケアのパイオニア『EVER GRACE』提供:EVER GRACE(EVER GRACE 新宿店)年齢が出やすいにも関わらず、敏感であるが故に、エステでは避けられがちで、美容医療は腫れや内出血が生じやすい上に施術費用が高額。とハードルが高いため、なかなかプロの技を取り入れにくいのが目もと。そんな目もとに特化したエステがあるというのだから、これは試すしかない!しかも、なんでも“10歳若返る”と話題を呼んでいるなんて、今の私にぴったりじゃない。以前、目もと年齢60代と診断されたことのある30代の私は「やっと50代になれる」と浮き足立ち、『EVER GRACE』へ予約を入れました。EVER GRACEとは老化とは切っても切れない関係にある目元の変化に着目し、最先端のアイケアメニューを導入した美容サロン。一般的なサロンでは、目元を避けたフェイシャルケアを行うことが常識とされていましたが、目元の皮膚構造やお悩みの原因などの専門的な知識をふまえたアイケア理論に基づき、西洋の目元ケア専用マシンと東洋のツボに沿ったマッサージ・黒曜石のかっさを組み合わせた、目元に特化したオリジナルケア“目元ケアエステ”を開発。お悩みのタイプ別で施術を受けられるEVER GRACE「目元ケアコース」提供:EVER GRACE『EVER GRACE』には、ハンドテクニックと専用マシンハンドピース(最先端のアイケアマシン「イーフェニックス」)、かっさ、化粧品を組み合わせた独自のメソッドでお悩みをケアし、若々しく魅力的な目元へと導いてくれる施術「目元ケアコース」が存在。下記3つの代表的な目元悩みの中から、今の自分に合わせたハンドピースを選ぶことで、オーダーメイド式の施術を受けることが可能。複合的な悩みの場合、ハンドピースを2種使用します。シワ集中ケア小ジワが気になるタイプ額にシワがある表情豊かでよく笑う乾燥肌で肌のハリがない深部を温めコラーゲンに働きかけるのと同時に、肌表面を冷却し、引き締めを行います。目袋集中ケアたるみが気になるタイプ瞼の脂肪が減少した頭皮が固い顔の筋肉をあまり使わない吸引とラジオ波を同時に行い、たるんだお肌をリフトアップ。クマ集中ケアクマ・くすみが気になるタイプ血行が悪く冷えやすいむくみやすいシミや色ムラがある微弱電流と微光を組み合わせたハンドピースがツボに心地よい刺激を与えます。REICA先生によるカウンセリングで目もとの悩みや普段のケアをお話編集部 橘:「クマ集中&シワ集中」コースを体験することに!提供:EVER GRACE(『EVER GRACE』指導者・REICA先生)『EVER GRACE』指導者であるアイケアのスペシャリスト・REICA先生にカウンセリングをして頂き、「クマと目頭の小ジワが気になります。左目の方が、クマもシワもひどいです。笑うと特にここが…」と、気になることを話した結果、「クマ」と「シワ」を組み合わせた、ハンドピースを2種を使用するコース「イーフェニックス(2種)」を受けることに。提供:EVER GRACEクレンジングから最後の仕上げまで、全ての工程を優雅かつ心地良い手つきで行ってくれるため、気分はまさに「お姫様」もしくは「どこぞのセレブ」。施術を受けながら、美容のお話やお肌・アイケアの悩みなどを相談できるので、目もとが整うのみでなく美容意識も上がりそう。REICA先生いわく、「気になると言っていた左目の方がやはり凝っている」そうで、よりしっかりとお手入れして頂きました。コースの流れクレンジング・洗顔ハンドトリートメント天然黒曜石のプレートを使用した、中国伝来の技術かっさでのつぼ・リンパ刺激目元ケアに欠かせない美容成分をマルチに配合した目元専用美容液「プリズムアイ」を1本贅沢投入(オプション)先端アイケアマシン「イーフェニックス」2種でのお手入れ密着度の高いアイシートを塗布お仕上げ見た目年齢を左右する目もとのケアは専門サロンにお任せを『EVER GRACE』なら10歳若返りも夢じゃない?!出典:byBirth施術前と、施術後の私の目の比較です。シワが映るよう、コントラストを高めたのですが、いかがでしょうか?左目(向かって右)の目頭辺りに注目してもらえると、ややふっくらしたのがわかると思います。それになんだか、くっきりしていたクマの輪郭が、ぼんやりとした気がしませんか?!笑うとできる表情ジワは、当たり前に1回施術を受けたくらいでは消えないけれど、施術直後よりも翌朝によりハリを感じ、翌日午後、いつもならば夕方以降に笑うとできる、頬の高い位置あたりの乾燥ジワが減っていたのも非常に嬉しい!出典:byBirth加えて、「凝っている」左目(向かって右)が開けやすくなり、その結果、眉の高さが上がりました。裏を返せば、「こんなに下がっていたんだ」と驚き!エステでの施術は、美容医療のように1回で劇的な変化を得られるわけではありません。だけど、リラックス感を得ながら、自分が本来持つ機能を高めることができるのは、エステだけ。セルフでのケアに憤りを感じていた私にとって、救世主が現れたのは間違いない!定期的に施術を受ければ、本当に「10歳若返り」どころか30歳若返って、目もと年齢と実年齢が同じになることもできるかも!?※肌診断器にて、「目もと年齢60代」と診断されたことのある私の目標値であり、実際に30歳若返るわけではございません。店舗・施術メニュー詳細EVER GRACE新宿店住所:東京都新宿区歌舞伎町1-1-17 エキニア新宿ビル 3F【JR】JR新宿駅東口より徒歩5分【地下鉄】東京メトロ新宿駅B11-2出口より徒歩3分「目元ケアコース」[目元ケア]イーフェニックス(1種)ビジター価格・ 24,000円目元が気になってきた方におすすめの基本コース。目元専用マシンやかっさ、ハンドトリートメントなどの目元に特化したケアでお悩みスッキリ。[目元ケア]イーフェニックス(2種)ビジター価格・ 30,000円エイジングが進みやすい目元のお悩みにじっくり対応。2種類のハンドピースを使用する目元専用マシンやかっさ、ハンドトリートメントで自信の目元へ。
2019年08月16日前回、【30代のリアル美容#26】にて、悲しきエイジング悩みについてを書き連ねた私。目の下のシワやクマは、鏡や自分の写真を見る度に心までをも暗くする。今の私の最大の悩みです。だけど、目もとを酷使する生活は職業柄改善するのが難しいため、これまで以上にケアを頑張るしかない!と悟りを開き、改めて、「エイジングケア」「しわ」「目もとケア」等の枕詞がつく美容アイテムを、せっせと自分の目もとで試してみました。当たり前に即若返るわけではないけれど、その中でも、明るい光を灯してくれた、令和の文明とは?今一度、「目もとのエイジングケア」情報を掘り起こした橘明るい光を灯してくれるアイテムはあるかしら…出典:byBirth10代の頃は「目もとのクマ」が隠れるコンシーラーを、そして20代以降は、クマやシワ・たるみに効果のあるスキンケアを、ずっと探し続けている私。これらの改善って、本当は美容医療が確実なんでしょうけれども、目もとは腫れたり内出血をしたりしやすいと聞くので、仕事をしているうちはなかなかできない…。それに、読者の皆様からしてもハードルが高いはず。だからこそ、なんとか誰でも手軽にできることで、「見た目年齢を少しでも回復してくれる」何かに出会いたい!そんな風に思いながらこの数か月、数多のアイテムを目もとで試しては、テンションの上がらない日々を過ごした私ですが、この度ようやく「これは!」と思う文明の利器を発見したのです。今回はその中でも、スキンケア・美顔器・エステ、それぞれの分野にて、現代美容の発展のすばらしさを感じた3点を紹介します。見つけた!目もとに希望をくれる最新美容①スキンケア:「GDプレミアム(ジーディープレミアム)」28,000円(税抜)(4本セット/1ヶ月分)撮影:GODMake.韓国最新スキンケア「GD11」を、日本人の肌に合うようにジャパナイズした美容液。「ヒト臍帯血幹細胞由来培養液」を配合しており、お肌にハリ、ツヤ、潤いを与え、お肌のキメを整えてなめらかにしてくれるのだそう。使う前に、ポンプをカチンと止まるまで押すと、密閉されていたパウダーが出てきて、それを混ぜ合わせて使うタイプ。混合後の使用目安は一週間と、フレッシュな状態でのスキンケアが叶います。1日あたり約1,000円という高価格ながら、その実力は確かで、目もとを中心に塗布した結果、細かなシワにファンデーションが溜まりにくくなりました(橘個人の使用感です)。長めの深いシワへは継続利用が必須ですが、小ジワ程度なら、特別な予定に合わせて使うだけで、多少の未来は明るくなるかも?!②美顔器:YA-MAN(ヤーマン)「メディリフト アイ」2019年9月4日(水)発売開始/28,000円撮影:GODMake.「眼輪筋」と、「側頭筋」にアプローチする2種類のEMSで、スキンケアでは改善の難しい、“目袋“へアプローチできるウェアラブル美顔器が、2019年9月4日新発売。目袋とは、大物政治家や悪役俳優などにある目の下のたるみのこと。元々は老化とともに現れるものでしたが、現代人は電子機器の発達により目もとの筋肉を使うことが減ったため、若い人にも増えています。このたるみは、メイクでカバーできないし、影クマの原因になるので、絶対にケアしたい!!「メディリフト アイ」なら、1日わずか10分装着するだけで、すっきりとした目もとが目指せます。実際に装着してみたところ、普段使わない筋肉が動くため血行がアップする結果、たるみのみでなく血行不良によるクマも改善しそうな気配を感じました。発売したら、欲しい…!③エステ:EVER GRACE「目元ケアコース」提供:EVER GRACE目もとって、年齢が出やすいからこそ本当は1番ケアしたいにも関わらず、皮膚が薄くて敏感なため、フェイシャルエステでも避けられがちで困っていませんでしたか?そんなアイケアに業界でもいち早く注目し、クマ・くすみ・たるみ・小ジワなどのお悩みを解決へと導く美容サロンが、『EVER GRACE』。見た目印象はもちろんのこと、オフィスワークを行う方の眼精疲労にも最適とのことで、仕事帰りや休日のリフレッシュの一環として、サロンへ向かう方も多くいるのだそう。なんと「10歳若返った」と感じる体験者もいるとか?!シワ・目袋・クマ、どの悩みを最初に解決すべきかカウンセリングで決めることもできるため、今の自分にぴったりのケアができますよ。お手入れは非常に気持ちよく、目もとのみでなく心の疲れも癒されました。本サロンのメニューを体験したきた様子は【30代のリアル美容#28】にて詳しくレポートします。目もとを酷使している私レベルはどれか1つでは救えない(泣)スキンケア・美顔器・エステ、全て組み合わせて自信の持てる目もとへ撮影:GODMake.スキンケア・美顔器・エステ…いずれかだけではなく、全ての力を借りてみて、ようやく光が見えた私の目もと。当然ながら、年齢・遺伝子・生活習慣により、私の目もとは元々の状態があまり宜しくないため、1度体験したくらいで劇的な変化を遂げることはありません。ですが、明るい未来が見えたので、これらの継続をすると同時に新たな情報を探り、心からおすすめできる事柄を、今後も皆様にお届けしていきたいと思います。年齢を重ねるって、エイジングサインの悩みが尽きない…。30代の今は若くいたいけれど、年齢を重ねているのにシワ1つない芸能人を見たときって、ちょっと不思議な気分になるもの。老化現象の何を受け入れどこまで抗うかも、現代人のテーマかもしれません。
2019年08月09日エスティ ローダー(Estée Lauder)から、夜用集中美容液「アドバンス ナイト リペア インテンス コンセントレイト」が2019年8月16日(金)より新発売となる。エスティ ローダー最新の夜用集中美容液がこの夏デビュー。「アドバンス ナイト リペア インテンス コンセントレイト」は、わずか1時間で肌の炎症を鎮静しはじめるパワフルな集中トリートメント ケアアイテムだ。化粧水、美容液を塗布した後、フェイスクリームの前に「アドバンス ナイト リペア インテンス コンセントレイト」を塗布。わずか1時間後には、肌の炎症、肌荒れを速やかに改善させて肌をレスキュー。出張や旅行、季節や激しい気候の変化などでストレスを受けた肌も、効果が24時間持続する保湿成分でしっかりと潤し、1晩でリセットさせる。朝起きると、ダメージを受けた肌が瞬時に回復。即効性のあるトリートメントが、肌の赤みや荒れ、くすみ、乾燥などを“レスキュー+リセット”して、肌を大幅に明るく整えてくれる。気になる毛穴を目立たなくする効果も。テクスチャーは、なめらかなジェルタイプ。カモミール、ラベンダーなどの天然香料をベースとした香りが、肌だけでなく心までも落ち着かせてくれる。【詳細】エスティ ローダー「アドバンス ナイト リペア インテンス コンセントレイト」20mL 11,000円+税発売日:2019年8月16日(金)
2019年08月09日今の時代だから気になる! 美容医療にできること
初めてのデリケートゾーンケア
やせにくいママのための「脳科学ダイエット」ってなに?