理想の小顔作りに頭皮マッサージが効くのは今や常識。しかし、やみくもに頭をほぐすよりも、頭がい骨の縫合部にアプローチした方がたるみ改善への近道だと、整体師の吉田佳代さん。「多くの骨から成り立つ頭がい骨の、骨のつなぎ目の部分を“縫合”と呼びます。縫合は歪みやすく、ガチガチになりがち。すると、血流やリンパの流れが滞り、老廃物が溜まり、たるみを招きます。特に、顔は皮膚で頭とつながっているため、縫合部の状態が顕著に表れ、顔の左右のバランスや、シワやほうれい線にも影響します」そんなさまざまな顔のお悩み解消に効果的なのが「縫合ツボほぐし」。頭がい骨の縫合部に沿ってほぐすというメソッドだ。「縫合部分には、美容に効くツボが多数あるので、歪みを解消しながら、ツボを刺激することで高い効果が得られます」頭がい骨には数十の縫合があり、今回はよりマスク老け改善を期待できる5つの縫合部に注目。頭の骨を感じながら、イタ気持ちいい程度の圧を加えるのがポイント。日課にすれば、顔がグングン引き上がっていく!まずは顔の歪みチェックから鏡を見て、今の自分の顔の歪み具合を確認してみよう。差があればあるほど、顔だけでなく、頭がい骨の縫合部も歪んでいる可能性大。左右差チェック頭頂部からまっすぐに下ろしたライン上に、あご先があるか確認。ない場合は、矢状縫合(しじょうほうごう)か前頭鼻骨縫合(ぜんとうびこつほうごう)が歪んでいる可能性が高い。頬の高さチェック左右の頬の一番高いところに指を置いて、高さに差がないか確認。差がある場合は、頬骨上顎縫合(きょうこつじょうがくほうごう)が歪んでいる可能性が高い。目尻の高さチェック目を開いた状態で、左右の目尻に指を置いて、高さに差がないか確認。差がある場合は、冠状縫合(かんじょうほうごう)が歪んでいる可能性が高い。口角の高さチェック軽く微笑みながら、左右の口角に指を置いて、高さに差がないか確認。差がある場合は、鱗状縫合(りんじょうほうごう)が歪んでいる可能性が高い。たるみを改善し、リフトアップ。耳の先端の指2本上から後頭部までをつなぐ「鱗状縫合」。ここをほぐすと、頬が引き上がり、シャープなフェイスラインに。顔全体がリフトアップでき、たるみや口角下がりなど、マスク老けに万能に効くので、まずはこの縫合ツボほぐしからスタート。小顔に効くのは…鱗状縫合ポイントになるツボ率谷(そっこく)…耳の先端から指2本上にあるツボ。顔全体のコリ解消に効果あり!天衝(てんしょう)…率谷から指1本ほど後ろ。頭皮を引き上げて、小顔効果をもたらす。浮白(ふはく)…耳の先端の後ろの生え際から親指1本ほど後ろ。むくみケアに。HOW TO 鱗状縫合ほぐし率谷に小指がくるように、縫合に沿って両手の親指以外の4本の指をあてる。そこから5秒かけて上に引き上げる。さらに縫合に沿って、少し手を後ろにスライドさせて、押す場所を変えて、再度5秒かけて引き上げる。吉田佳代さん整体師。手技療法士等さまざまな資格を持ち、施術実績は6万人以上。サロンのプロデュース、プロ向け技術指導、美容商材の監修にも携わり、近著『たった10秒で小顔になる頭のツボ』(SBクリエイティブ)では、1か所10秒で効果を発揮する頭のツボ押しを紹介している。※『anan』2022年6月1日号より。写真・中島慶子ヘア&メイク・浜田あゆみモデル・パク・メイディ取材、文・鈴木恵美(by anan編集部)
2022年05月28日スリミングケアとは?ダイエットとは違う?「スリミング」とは、一般的に「痩身」のことをいいます。ハードな運動や食事制限で痩せるのではなく、むくみや余分な脂肪を落としてすっきりとしたシルエットに整えるのがスリミングの特徴です。エステではマシンを使ったスリミングを受けることができますが、忙しくて通う暇がない…という方も多いはず。そこで今回は、自宅で簡単にできるスリミングケアをご紹介していきます。マッサージですっきりリフレッシュ自宅でできるスリミングケアといえば、クリームやオイルを使ったマッサージ。スリミングケア向けに作られたアイテムも売られており、それらを活用することで通常よりもマッサージの効果を高めることができます。二の腕やお腹のたるみ、足のむくみなど、気になるパーツを中心に行なっていきましょう。おすすめのスリミングケアアイテムをご紹介!CLARINS(クラランス) ボディ フィット200mL8,800円(税込) この投稿をInstagramで見る CLARINS JAPAN (クラランス)(@clarinsjp)がシェアした投稿 スリミングジェルといえばコレ!というくらい、幅広い世代に長年愛されているアイテムです。ミントとメントールによるスーッとした清涼感のあるつけ心地が、暑い季節にもぴったり。肌馴染みのよいジェルテクスチャーで、肌がピタッと引き締まったような仕上がりになります。植物由来の保湿成分「マルメロ葉エキス」を配合しているため、肌の乾燥対策にも効果的。すばやく馴染んでベタつきが残らず、さっぱりとした使い心地がお好みの方におすすめです。植物の優雅な香りが、毎日のボディケアをより充実させてくれること間違いありません。Melvita(メルヴィータ) ロルロゼ アクティベート オイルインバーム170mL5,500円(税込) この投稿をInstagramで見る メルヴィータジャポン(@melvita_jp)がシェアした投稿 天然由来成分99%で作られたバームです。肌の引き締めをサポートしてくれる「ピンクペッパー」と「ブラックペッパー」がダブルで配合されているのが特徴。ほんのりスパイシーさを感じられる香りも魅力的で、1度使うとクセになるアイテムです。バームタイプなのでテクスチャーは重めですが、肌にのせると体温で柔らかくとろけてスムーズに伸ばすことができます。しっとりとした肌に仕上がるため、引き締めだけでなく保湿力も欲しい!という方におすすめ。ITRIM(イトリン) エレメンタリー ボディ トリートメントオイル38ml16,500円(税込) この投稿をInstagramで見る ITRIM(@itrimbeauty)がシェアした投稿 天然由来成分100%で作られた肌にやさしいオイルです。サジーオイルによる天然のオレンジカラーが特徴的。「シロガラシ芽エキス」や「カレンデュラエキス」など保湿成分がたっぷり配合されており、植物の豊かな恵みを感じることができます。丁寧にマッサージをしながらお手入れをすることで、肌と心に活力をプラス。全身のマッサージから部分的な保湿ケアまで、様々な使い方ができるのが嬉しいポイントです。WELEDA(ヴェレダ) ホワイトバーチ ボディオイル100mL4,180円(税込) この投稿をInstagramで見る ヴェレダ・ジャパン(@weleda_japan)がシェアした投稿 ヒップや太もものマッサージオイルとして人気なのがこちらのアイテム。美容効果の高い「白樺」をキープラントとし、厳選された植物オイルとともに配合したオイルです。気になる部分に伸ばしてマッサージすることで、引き締まったハリ肌へと導いてくれます。お風呂上がりなど体が温まっているタイミングで使うのが効果的。爽やかな柑橘系の香りで、季節を問わず愛用できるアイテムです。F organics(エッフェオーガニック) ボディリファイニングオイル150mL5,500円(税込) この投稿をInstagramで見る F organics / エッフェオーガニック(@forganics_jp)がシェアした投稿 オーガニック植物由来の成分を配合したマッサージオイルです。マッサージをしながら馴染ませていくとじんわりと温かさを感じられ、体が解けていくような感覚になります。テクスチャーは重めですが、少量でもしっかりと伸ばすことができるためコスパも抜群。まるで自宅でスパを受けているかのようなリッチな香りも魅力の1つです。脚のむくみに効果的なマッサージをご紹介!出典:byBirthオイルやジェルを手に取り、人肌程度に温めます。温まったら両手を使い、足首から太ももの付け根にむかって全体に馴染ませましょう。足首 → ふくらはぎ → ひざの裏の順に、両手で包んでプレスします続いて、ひざの裏から太ももの付け根までを同じようにプレスします。2~3の動作を数回繰り返しましょう足指を手でギュッと掴むように挟んでほぐします。最後に、足裏のくぼみを軽く押して完了です。
2022年05月19日ながらマッサージができる手軽さ。木のぬくもりを感じるツボ押しグッズ部屋に飾る一枚の絵を選ぶように、暮らしの中にプラスして、心が華やぎ楽しくなるインテリア雑貨をご紹介しています。今回は、マッサージツール「KIPUKOUKKU(キプコウック)」をご紹介します。ぜひチェックしてみてください♪マッサージツール「KIPUKOUKKU(キプコウック)」instagram(@kakko_kakko)不思議なフォルムをしたこちら、何だと思いますか?instagram(@kakko_kakko)正解は、フィンランドからやってきたマッサージツール「KIPUKOUKKU(キプコウック)。デスク作業などでいつの間にか凝ってしまった体を手軽にほぐすことができます。instagram(@kakko_kakko)ソファでのリラックスタイムや仕事の合間など何かしながらの「ながらマッサージ」ができる手軽さで、つい手が伸びてしまいそう。instagram(@kakko_kakko)毎日頑張っている自分へのご褒美や母の日のギフトにいかがでしょう。
2022年04月28日有限会社プライム(本社:東京都杉並区、代表:小山田 洋子)は、大人のためのオールインワン美容液『パルタージェ グロウスアップセラム』を使用したハンドマッサージ(無料)とサンプル配布会を実施しました。お客さまへ商品のご説明<ハンドマッサージとサンプル配布会 実施の経緯>パルタージェ グロウスアップセラムを定期購入いただいているお客さまのご厚意により、東京都中央区の企業様の会議室をお借りし、社員の皆さまを対象に、直接、商品のご説明をさせていただく機会をいただきました。当社は、インターネットを中心に商品の販売をしておりますが、写真や説明文だけでは、商品の良さが伝わりづらいことを課題としておりました。当日は、アクリルパーテーションを設置し、感染症対策を徹底した上で、パルタージェ グロウスアップセラムを使用した無料のハンドマッサージを実施。しっとりと保湿をし、肌がモチモチになる使用感をお試しいただき、マッサージ後に、サンプルも配布させていただきました。お客様からは「肌なじみがよい」「すっと肌に入り込む感じがいい」という、嬉しいお声をいただきました。また、「化粧品は、試してみないと分からないので、インターネットでの購入は不安」というお声もいただきました。<今後の展開>直接、お客さまへ商品説明をすることで、商品へのご理解を深めていただけることを再認識しました。今後もこのような機会をつくり、たくさんの女性にパルタージェ グロウスアップセラムをお試しいただけるよう、努力してまいります。<製品概要>●製品名 : パルタージェ グロウスアップセラム●容量 : 30mL●価格 : 5,980円(税込6,578円)●販売サイトURL: <商品の特徴>(1)シアル酸・EGF・FGFが豊富なアナツバメの巣世界三大美人の楊貴妃も食したと言われるアナツバメの巣の美容効果に着目。アナツバメの巣には、ロイヤルゼリーの200倍ともいわれるシアル酸と、美容成分のEGF、FGFが含有され、美肌への土台をサポートします。(2)肌を柔らかくする&保湿などの成分を配合10種のエイジングケア成分を黄金比で配合。肌にハリツヤを与え、潤み肌へ導きます。(10種のエイジングケア成分)水溶性コラーゲン、プラセンタエキス、ヒアルロン酸Na、シロキクラゲ多糖体、グリセリルグルコシド、バオバブ種子油、グリチルリチン酸2K、金コロイド、パルミトイルテトラペプチド-1、パルミトイルテトラペプチド-7(3)無添加、無香料、無着色肌への刺激をできる限り低減。無着色、無香料なので、今の化粧品を使いながら当商品をお試しいただけます。<加齢によるこんなお悩みに>●肌のくすみやシワ、乾燥が気になる●いろいろ試しているけど実感を得られない●基礎化粧品を塗っても、保湿が足りない気がする●肌が硬く、ゴワツキを感じる●なるべく手軽にお肌のケアを済ませたい★開発担当のエステティシャンが多くの女性の悩みを聞いてきたからこそ、開発できた商品です。<ご使用方法>オールインワンとして、洗顔後にご使用ください。現在お持ちの化粧品シリーズをそのままお使いの場合は、ブースター(導入美容液)として、洗顔後に1~2滴を使っていただくと肌が柔らかくなり、スキンケアアイテムの成分が浸透しやすくなります。夜はたっぷり3~4滴を手のひらに取り、顔から首筋、デコルテまでなじませ、両手で肌を押さえます。朝は1~2滴ほどをご使用ください。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年04月26日首をケアしておいたほうが良い理由とは?出典:byBirth首は特に年齢がでやすい場所でもありますよね。それと同時に、ケアを怠りやすいところでもあります。ふと鏡でみたときには、くすんで首のところだけ浮いてみえてしまったり、肩や首が凝っているせいで太く短くみえてしまうこともあります。手遅れになってしまう前に、顔と同様にケアしておきましょう。また首が細くて長いことで小顔にみせてくれますし、ケアをすることで首元やデコルテの開いた服も美しくみせてくれるなど、自信がつくようになりますよ。首元がキレイな人がやっていること出典:byBirth普段の習慣やこれだけはやっておきたいことを続けることで、首元美人に近づくことができますよ。簡単なことから始められるので、是非今日から試してみてくださいね。日焼けをしない首の紫外線対策、ついつい忘れがちになってしまっていないですか?とりあえず顔はしっかりできていても、首は見過ごしがちになりますよね。紫外線を浴び続けてしまうことで、シミやくすみ、乾燥といった肌トラブルを引き起こすことになります。なにもしていない状態で、首をさらさないよう注意しましょう。日焼け止めを使う際は首周りも汗をかきやすいので、とれてしまう前にこまめに塗りなおすようにしておきたいですね。UVカットのスカーフを使って紫外線対策を行うのもおすすめですよ。保湿をしっかりいまでは、首専用のクリームが数多くあるほどスキンケアも豊富に揃っています。もちろん専用のクリームを使わなくても、普段使っているクリームでしっかり保湿を忘れないようにしましょう。保湿を疎かにしてしまうと、乾燥によってシワができやすくなり、老けてみえてしまいます。またマッサージも一緒に行うことで、首周りの血行が良くなり、くすみやたるみのアプローチもしてくれますよ。顔のスキンケアついでにしっかり保湿、マッサージを習慣づけるようにしておきたいですね。姿勢が良い首を真っ直ぐに伸ばして肩や肩甲骨、胸を張ることでバランスの整った美しい立ち姿へと変わります。パソコン作業やスマホによって、気付かないうちに首が曲がり肩が丸まっていませんか?これらによって、いわゆるスマホ首になっている人も多いといわれています。スマホ首によって首にかなりの負荷をかけることで、深い呼吸ができずに窮屈な状態となってしまいます。また、猫背の原因の一つにもなります。普段の自分の姿勢を一度見直してみましょう。そこだけでも意識するだけで、すらっとした素敵な首元になりますよ。運動をする家の中でダラダラとしていたり、長時間同じ体勢でいるよりも、軽い運動を取り入れるようにしましょう。ウォーキングをしたりするだけでも、代謝が良くなるので首周りの余分な脂肪も落ちやすくなります。また、ストレスを感じると首や肩は緊張状態になるため、張りやすくなります。運動を取り入れることで、ストレス解消やリフレッシュ効果にも繋がるので試してみてくださいね。肩や肩甲骨にも気を配ろう出典:byBirth首元のケアももちろん大事ですが、肩や肩甲骨にも意識をおくことで、より柔らかくしなやかに魅せてくれます。在宅ワークで肩周りが凝っているという人も多いですよね。家事や仕事の合間に、数分でもマッサージを加えることで凝りがほぐれるほか、リラックス効果も同時に感じることができますよ。ながらマッサージながらマッサージとして、朝晩のスキンケアのついでに首や肩のリンパを流してあげましょう。フェイスラインから首、鎖骨、肩と順番に流してあげます。途中で固いと感じるところがあったり、凝りを感じるところがリンパが詰まっているということになります。力はあまりかけすぎないように、自分で気持ちいと感じる力加減でやってみましょう。流してあげるだけでスッキリしますし、顔周りの血行が良くなりますよ。ストレッチ無意識のうちに、同じ姿勢で長時間の作業をしていませんか?これは体に負荷がかかりやすくなってしまいます。また、起床したときに、体が固いと感じる人も多いかもしれません。首、肩、肩甲骨を回したり、後ろで腕を組んで伸ばしてあげることでかなり楽になります。特に首周りや肩の凝りが辛いという人は、一日のうちに何度かストレッチをするよう心掛けましょう。こまめに体をほぐして柔らかくすることで、緩和されていきますよ。憧れの首筋美人へ出典:byBirth普段から最低限やっておきたいことや気を付けたいことを取り入れるだけで、首筋美人へと近づきますよ。すらっとした首筋に美しい鎖骨やデコルテは、凛としていて憧れますよね。そのための習慣を続けていくことで、年を重ねても美しい状態をキープでき、それが自信へと繋がります。是非これを機に首のケアを始めてみてくださいね。
2022年04月19日6万人以上を施術してきた吉田佳代氏の新刊3月24日、小顔効果が得られるという頭のツボを刺激する方法を紹介している新刊『たった10秒で小顔になる頭のツボ』がSBクリエイティブから発売された。著者は日本手技療法士認定協会公認手技療法士で、ボディバランス整体師、ビューティセラピスト、日本自然体協会認定インストラクターの吉田佳代氏である。同氏はこれまで6万人以上を施術。新刊はA5判、128ページ、定価は1,595円(税込)である。10秒で顔を触らずにできる画期的なセルフケア今も続くマスク生活では、顔のたるみ、シワの悩みを抱える人が増えたという。マスクの着用により、表情筋があまり使われなくなり、口角が下がり、ほうれい線は深く、フェイスラインももたつきがちになる。ただ、美顔器や美容液などで、顔の表面だけにアプローチしても改善は望めない。吉田佳代氏によれば、顔の引き上げや小顔には頭がい骨からのアプローチが重要だという。新刊では、著者のレッスンや講演会でも好評のセルフケアを紹介。小顔効果や顔の歪み、目や頬の高さ、アゴのライン、たるみ、シワ、むくみ、くすみなどの改善効果が期待できる。そのほか、首のこりや肩こり、目の疲れも改善。わずか10秒で顔を触らずにできる画期的な方法となっている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※たった10秒で小顔になる頭のツボ - SBクリエイティブ
2022年04月03日せっかくメイクをするのなら、よりキレイな自分を引き出したいはず。しかも、それが時短で叶えば嬉しいですよね。そこで今回は、時短美容家の並木まきが、マスク着用で顔が大きく見えるときに使えるメイクテクニックをご紹介します。簡単&時短で、立体感のある顔を目ざしましょう。時短で詐欺メイク#6 メリハリのある小顔はハイライター&チークで演出写真左から「M・A・C グロープレイブラッシュ【ピーチーズ アンド ドリームズ】」「エクセル ドレープドシマーグロウ【DS02 ベージュグロウ】」マスクをしていると、実物よりも顔が大きく見えるという悩みもあるのでは?顔の下半分がすっぽりと覆われてしまうので、ある程度は仕方がないものの、メイクテクによって小顔見せを狙うこともできますよ。マスクメイクの強い味方になるコスメが“ハイライター”。マスクがマストになった今は、デイリーメイクに取り入れないのはもったいないほどのアイテムです。いつものメイクに足すだけで、立体感が出て小顔見せを狙えますよ。時短メイクで小顔見せを叶えるなら、“ハイライター×チーク”の合わせ技を習得して!肌色より明るいハイライターを選んで写真左から「M・A・C グロープレイブラッシュ【ピーチーズ アンド ドリームズ】」「エクセル ドレープドシマーグロウ【DS02 ベージュグロウ】」使うコスメはハイライターとチーク。ハイライトカラーは、肌色より明るい色味を選ぶことでメリハリが生まれやすくなります。今回筆者は『M・A・C』の「グロー プレイ ブラッシュ ピーチーズ アンド ドリームズ」と、『エクセル』の「ドレープド シマーグロウ DS02 ベージュグロウ」を使用しました。チークの色とグラデーションになるよう意識すると、失敗も少なくなります。チークの上にハイライターを入れるだけ!画像左側が“ハイライターなし・チークあり”、右側が“ハイライターあり・チークあり”です。写真だと伝わりづらいかもしれませんが、右側の方が顔が引き締まっているだけでなく立体感があるように見えます。塗り方はとても簡単で、いつもチークを塗っている部分のやや上にハイライターを軽く仕込むだけ!きっちり塗らなくても、無造作に加えるだけで十分です。面長の方は横幅をやや広めに、丸顔の方は縦幅をやや広めに塗ると、より小顔な印象に。ハイライターとチークの境目が不自然にならないよう、軽いグラデーションを意識すると美しく仕上がります。ぜひご自身の顔で試して、実感してみてください。マスクをしていると、顔が大きく見えるだけでなくのっぺりした見た目になりがち。そんなときはぜひハイライターを使ってみてください。いつものメイクに5秒だけプラスして、メリハリ&小顔見えする顔を目指しましょう。文/並木まき
2022年03月30日ファンシーラットのぴー太くんと暮らしている飼い主の、ひざこぞう(@hizakozo_rat)さんがTwitterに投稿した動画をご紹介します。動画を見れば、きっと「いー、おー、いー、おー」といいたくなりますよ。その動画がコチラ!すごいお気に入りだった動画でてきた pic.twitter.com/j4ZmYMdU1c — ひざこぞう (@hizakozo_rat) March 17, 2022 リラックスしている様子の、ぴー太くん。飼い主さんにされるがまま、顔のマッサージをされています!口の動きに合わせて「いー、おー」と、繰り返しいいたくなりますよね。この動画には「かわいすぎる!」といった声が寄せられています。・ぴー太くんの表情に合わせて、こちらも口がつられて動きます…!・安心しきっている。顔のマッサージが気持ちいいのかな!・かわいすぎます!ネズミって、こんなに慣れてくれるものなのか!・最高ですね~。この動画、ずっと見ていられます。ここまでリラックスした表情を見せてくれるのは、飼い主さんのことを信頼しているからこそでしょう。日頃から、飼い主さんが愛情をもって接していることが伝わってきますね![文・構成/grape編集部]
2022年03月22日ほうれい線やたるみなどの顔悩みを解消!2022年6月18日(土)、NHK文化センター梅田教室において、1日講座『6/18 魔法の顔ほぐしマッサージ』が開催される。美容家の千波氏が、ほうれい線、たるみ、むくみをすっきり解消する「魔法の顔ほぐし」をレクチャー。「小顔マッサージ」で顔の厚みを薄くしていく。開催時間は14:00から15:30まで。受講料はNHKカルチャー会員が3,894円、一般が4,576円。持ち物は筆記用具、顔全体が映るスタンドミラー、メイク落としシート、スキンケア・メイク用品。同講座では、メイクを落として、しっかりマッサージしていくため、薄いメイクで参加するのがオススメだ。申し込みはNHKカルチャーのウェブサイトに受け付けている。問い合わせはNHK文化センター梅田教室(電話番号:06-6367-0880)まで。モチベを上げる美容家千波氏は美容専門歴15年を誇り、美容家クリエイターとして活動。セルフ小顔、ボディマッサージ講師としても活躍している。オフィシャルブログのフォロワー数は12,000人以上。インスタグラムのフォロワー数は103,000人を超えている。著書には『伝説の脂肪ほぐし』『魔法の顔ほぐし』『肥えぐせが吹っとぶやせるストレッチ』がある。(画像は千波オフィシャルブログより)【参考】※NHKカルチャー※千波オフィシャルブログ※千波オフィシャルインスタグラム※cherish
2022年03月19日マッサージを受けている時間は、疲れた身体をリフレッシュさせてくれる至福のひと時。しかし、マッサージで癒されるのは、決して人間だけではありません。柴犬のチャーミーちゃんは、マッサージが大好き。お顔をモミモミともまれてマッサージを受けている時のチャーミーちゃんは、まさに至福の表情を浮かべていました。飼い主(@shiba_charmy)さんがTwitterに投稿した動画をご紹介します。今日はお顔のマッサージ #柴犬 pic.twitter.com/dy1iXqQNk0 — 柴犬チャーミー (@shiba_charmy) February 19, 2022 「幸せ~」という声が聞こえてきそうなチャーミーちゃん。このまま眠りに落ちてしまいそうなほど、うっとりとしているのが分かります。見ているこちらまで癒されるチャーミーちゃんの姿は反響を呼び、「幸せそう」「かわいすぎる」とさまざまなコメントが寄せられました。・見ているだけでも幸せ。・モッチモチのお顔…!触らせてほしい!・なんて気持ちよさそうな表情をするんだろう。かわいい!さらにチャーミーちゃんの動画は、海外でも話題を呼び、さまざまな言語で絶賛の声が寄せられています。こんなに気持ちよさそうにしてもらえたら、何時間でもマッサージをし続けてあげたくなりますね![文・構成/grape編集部]
2022年02月21日バスタイムにヘッドスパ気分を自然化粧品販売事業を展開する株式会社ハーバー研究所は、『地肌マッサージクレンズ』を発売することを発表した。同製品は、通信販売・全国のショップハーバーにて、3月23日から数量限定で販売する。『地肌マッサージクレンズ』は、頭皮用のトリートメントであり、頭皮をマッサージしながらケアすることで健やかな状態に整えて、うるおいのあるツヤ髪に導いてくれる。週1~2回、コンディショナーやトリートメントの代わりに使用する。うるおいを与えて頭皮も髪も健やかに『地肌マッサージクレンズ』には、保湿成分のスクワラン、植物エキス(カミツレ花エキス・ローマカミツレ花エキス・セージ葉エキス等)、吸着型ヒアルロン酸を配合した。うるおいをたっぷりと与えて乾燥をケアし、かゆみを抑える。毛髪に浸透・吸着しやすいケラチンを配合しており、傷みにより空洞ができた毛髪に入って、パサつきをケアしてツヤ感をアップさせる。シトラスハーブの香りは、グレープフルーツ果皮油・ローズマリー葉油・ユーカリ葉油などをブレンドしており、心地よい香りに包まれながらすっきりとリフレッシュできる。180g入りで、販売価格は3,300円(税込み)。数量限定商品のため、なくなり次第終了となる。ご購入はお早めに。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース株式会社ハーバー研究所※プレスリリース株式会社ハーバー研究所(@Press)
2022年02月20日■前回のあらすじ母乳マッサージの待合室で出会ったママさんと意気投合。彼女の赤ちゃんはまだ入院中とのことで、気付けばふたりで抱き合って号泣していました。■プロの手によるマッサージが始まる…!「もう出ないわね」と言われたらどうしようかと思っていましたが、「任せて!」と言われホッとしました。しかし、産院で受けた母乳マッサージとは違う力強さ…!■まだ出ない母乳… 先生の次なる手は!おもむろにタオルを手にする先生。このタオルで力いっぱい先端を擦る! 擦る! 擦る! ヤスリかけてるのか!? と錯覚するほどの痛みでした…。次回に続く「夫と私の話」(全40話)は17時更新!
2022年02月16日体の内側から健康にキレイに骨格を整えたり筋肉をほぐしたりするマッサージやエクササイズを紹介している新刊『1日3分で見た目-9歳 奇跡の美やせマッサージ』がKADOKAWAから発売された。著者は東京・表参道や御徒町にある人気サロン「美容整体アピアランスビューティー」代表の井上剛志氏。YouTubeチャンネル「美容整体アピアランスTV」が好評で75万人以上の登録者を獲得している。新刊はA5判の単行本で128ページ、定価は1,540円である。健康的に若々しくなれる約50種のマッサージ井上氏は整体師として「病院に行くほどではないが病気になる一歩手前の人」がたくさんいることを実感したという。そういった人の骨の歪み、筋肉のこわばり、血液とリンパの滞りを正すことで体の不調の大半は解消できると語る。新刊ではテクニック不要のエクササイズ、ストレッチ、マッサージにより健康的に美しくなれる方法を解説。骨格を整え、筋肉をほぐし、血液やリンパの流れをよくする「美やせマッサージ」である。YouTubeで紹介した300種以上のマッサージの中から、約50種を厳選して紹介。二重アゴ、ほうれい線、ぷっくりお腹などの悩み解消を図る。なお、Amazonでは3月3日までに同書を購入した人を対象に、美容効果を高める「スペシャルリンパマッサージ」の動画がプレゼントされるキャンペーンを実施中である。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※「1日3分で見た目-9歳 奇跡の美やせマッサージ」 井上 剛志【生活・実用書】 - KADOKAWA
2022年02月11日美容と健康で社会に貢献する株式会社スクエア企画(所在地:東京都中央区、代表:角井 勇紀)では、東京・銀座に「小顔リフトアップ専門店 ~F~」2号店をオープンしました。業界初、顔の筋トレをテーマとし土台から持続する小顔へと導く専門店です。オープン記念キャンペーンとして、「自分史上最少リフトアップ90分」コース、通常13,200円のところをオープン記念価格で先着100名様まで6,600円(税込)で、その場限りでは終わらせない<持続する小顔>を体感いただけます。また今回は「記事をみた!」とご予約時に言っていただいた方限定で、特別に美顔器10分顔全体浸透《ヒト幹細胞》通常¥5,500のところを、限定30名様にかぎり無料体験ができます。自分史上最少、その場限りでは終わらせない<持続する小顔>にエステを超えた顔の筋肉運動×首のストレッチで小顔が持続します。今までの小顔エステで思うような結果を得られなかった方こそ、「小顔リフトアップ専門店 ~F~」の小顔技術をお試しください。その場限りでの小顔ではなく、土台の筋肉から育てていくことで持続する小顔へと導きます。なりたい顔の形や悩みを、小顔専門スタッフにお話しください。 業界初の、顔の筋トレをテーマとし土台から小顔へと導く専門店が誕生しました。今まで「すぐに効果が戻ってしまった」という経験はありませんか?「小顔リフトアップ専門店 ~F~」では、ヒト幹細胞×マイクロニードル×特殊電流美顔器で、筋肉の表層筋、深層筋の両方を刺激し、小顔をキープしてその場限りでは終わらせない<持続する小顔>を体感いただけます。東京・銀座「小顔リフトアップ専門店 ~F~」■施術について日本初のメソッドを取り入れ、小顔を持続したいという方の結果にコミットします。「ヒト幹細胞」×「マイクロニードル」×「特殊電流美顔器」で筋肉の表層筋、深層筋の両方を刺激します。マイクロニードルと特殊電流美顔器を用いた顔の筋トレをする事で、顔の土台の筋肉から育くんでいくので、リバウンドしにくい持続する小顔へと導きます。筋肉を日常であまり動かさずにいると、筋膜が萎縮したり筋肉と癒着したりして、筋肉の動きが悪くなります。筋膜をほぐすと、筋肉を動かしやすくなります。施術のはじめとして、まず筋膜の緊張を十分にほぐし、筋肉を柔軟にして動きを円滑にします。筋トレをおこなう時なども、その前に筋膜をほぐすと効果が出やすくなると言われています。最先端技術の特殊電流美顔器を使ったお顔の筋トレと、筋膜はがしの両方をおこなうことで、小顔を長期間キープできる体質へと改善します。マイクロニードルが入ったヒト幹細胞美容液を使うことで、ヒト幹細胞の浸透が従来と格段に変わり、また、皮下組織を刺激することによって、自己治癒力・免疫作用が働くので、身体の中からコラーゲン・ヒアルロン酸・エラスチンが分泌されて、皮膚を修復して綺麗にします。ほうれい線やたるみでお悩みの方の顔のお肌にも、ハリ、弾力がよみがえって、たるみの改善を実感していただけます。肌に通常では得られない刺激を与えることに、さらに浸透力を高めることで、小顔キープの効果に加えて、内側と外側の両方から素肌もよみがえります。■ご利用料金自分史上最小小顔リフトアップ 90分¥13,200→オープン記念価格 ¥6,600美顔器10分 顔全体浸透《ヒト幹細胞》¥5,500その他料金やコースなどお問合せください。■「小顔リフトアップ専門店 ~F~」銀座店所在地 : 〒104-0061 東京都中央区銀座5-10-9 銀座YKビル8F(東京メトロ銀座駅 徒歩3分)営業時間: 11:00-20:00(当日最終受付19:30) 予約制電話 : 050-3554-3833URL : ■会社概要商号 : 株式会社スクエア企画代表者 : 角井 勇紀所在地 : 東京都中央区日本橋堀留町1-8-15ビル2階電話 : 050-3552-2097設立 : 2019年5月10日事業内容: 携帯電話その他携帯端末機器の販売美容サロンの運営フランチャイズ事業電気通信機器の販売、修理、レンタル業営業代行事業URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年02月01日マスクを逆手に!マスク美人になれるのはマスクとメイク次第出典:byBirthマスク生活が当たり前になった今日この頃。マスクをつけていると、ふっくらした印象になりがちでお悩みの方も多いのではないでしょうか。また、リップやチークがマスクで隠れてしまうため、お顔全体の印象が暗めに。でも諦めないで。そんな悩みを解消するには、マスク自体をアップグレードしちゃいましょう。今回は小顔効果のある「シェーディングマスク」と、マスクにぴったりなメイクアイテム、メイク方法を紹介します。一工夫で、あなたのマスクライフもきっとおしゃれで楽しいものになるはず。シェーディングマスクで小顔が叶う出典:byBirth小顔効果を狙いたいなら、マスクにシェーディングが入っている「シェーディングマスク」がおすすめ。ときわ商会『小顔シェーディングマスク/ピンク×ベージュ』おすすめはときわ商会の『小顔シェーディングマスク/ピンク×ベージュ』です。出典:byBirth商品名:小顔シェーディングマスク ピンク×ベージュ枚数:1枚入サイズ:フリーサイズ(H120×W340mm)お値段:1,452円(税込)小顔シェーディングマスク ピンク×ベージュの特徴・使い心地を紹介します。出典:byBirthベビーピンクといまどき感満載なくすみカラーの組み合わせがかわいいです。切り替えバイカラーで小顔効果出典:byBirthあごのラインに沿うように顔の中心と外側でマスクのパーツを分けて、色が切り替えられています。両サイドの生地は、中心部分より暗いトーンになっています。フェイスラインに影をつくり、輪郭をスッキリと見せてくれ、メイクのテクニックとして使われる“シェーディング効果”をマスクに応用しています。そのおかげで顔がシュッとして見えるんです!超立体ホールド出典:byBirthマスクのストレスといえば、空間がないことによりメイクがべったりマスクの裏地に付いてしまい、息苦しさもあること。しかしこの小顔シェーディングマスクは、独自のノーズパネル設計で息苦しさを軽減した造りになっています。立体構造にしている鼻筋のラインに、ボトル容器に使われるPET(ポリエチレンテレフタレート)樹脂を芯材として入れ、形を綺麗に固定してくれるのです。薄い布が口元に張り付かないので、息がしやすく蒸れも軽減でき、加えてメイク崩れも防いでくれちゃう優れもの。立体を維持するので、“横顔美人”効果が期待できるのも嬉しいですよね。カラーバリエーション出典:byBirthカラーは、私が上の写真でつけている、素肌の色をキレイに見せる「ピンク×ベージュ」と、よりシャープな印象を与える「グレー×ブラック」、肌色をトーンアップしてくれる「ラベンダー×ベージュ」の3色展開。フリーサイズなので、男女兼用で使用できますよ。UV遮蔽率99%酸化チタンを練り込んだフルダル糸を使用しており、UVカット効果があります。花粉捕集率99.7%花粉の季節にはありがたい効果ですよね。冷感ポリエステルを使用しているため、冷感もあります。むれがちなマスクは冷感があると気持ちよく使えますよね。ウォッシャブル繰り返し洗って使えるので常に衛生面を良好に保てます。使用感写真のようにベビーピンクがかわいく上品な印象になります。また、肌馴染みが良いので顔全体がバッと明るく華やかな印象になりました。サラサラした素材感と立体構造のおかげでマスク特有の息苦しさがグッと軽減されて、使いやすさ抜群でした!※感染症対策には不織布マスクの使用が推奨されています。重ね付けする等、各自で対策をお願い致します。マスクにぴったりのメイク出典:byBirthお次にご紹介するのは、マスクにぴったりのメイクアイテムと使用する際のコツです。アイメイクは明るくカラフルなものを選んで出典:byBirthアイメイクのポイントは、明るく鮮やかなお色を使うことです。マスクをつけていると、リップとチークが隠れてしまいどうしても暗い印象になりがち。そこで、アイメイクには明るくカラフルな色合いのものを使用し、お顔全体の印象も華やかに仕上げましょう。出典:byBirthエスプリークの『セレクト アイカラー N(880円・税込/編集部調べ)』は、キラキラパールとビビッドカラーで目元がグッと明るい印象になるカラーが豊富。たくさんのカラーバリエーションがあるので、あなた好みのカラフルカラーを見つけましょう。ハイライトの使い方がポイント出典:byBirthハイライトを入れる場所もいつもよりしっかりめに、広範囲にいれるのがおすすめです。出典:byBirthセザンヌ『パールグロウハイライト(660円・税込)』は一塗りでかなり強めのハイライトが仕上がります。Tゾーンはもちろん、目の下もいつもより広範囲に入れてマスクの暗さを吹き飛ばして。トーンも全体的に明るく出典:byBirthお肌のトーンも全体的に明るくするのがポイント。また、いつも使っているものよりラメ感が強いものを使うと、マスクをしていても顔が明るい印象になりますよ。出典:byBirthフェヴリナの『スパークリング プレストパウダー(8,250円・税込)』は、一塗りでダイヤモンドのようなキラキラ感を纏ったお肌を手に入れることができます。いつものメイクの仕上げにぜひプラスしてみて。マスクライフもハッピーに出典:byBirthマスクライフもメイクのやり方や工夫によってもっとおしゃれに、もっと楽しくなるはず。マスク生活が当たり前の今だからこそできるマスクメイクを楽しんでくださいね。
2022年01月22日ドライヘッドスパ専門店Totonou(所在地:広島市中区、オーナー:浮田 早希)は、≪痛くない小顔ケア-心地よく、つい眠ってしまう施術でリフトアップ≫が可能なメニュー、「小顔リフトアップ整顔」(以下、整顔)を1月より導入いたします。URL: 30代女性 1回施術 前向き■導入背景オープンして半年、「睡眠」の質の低下(寝つきが悪い、眠りが浅い)や付随する体調面の不調(自律神経の乱れ、肩や首のコリ、冷えやむくみなど)を中心に改善を図っている中、睡眠中の“喰いしばり”や“歯ぎしり”、更には上記の不調も影響し、顔のむくみやたるみ、ゆがみが出てしまっているお客様が多くおられました。当店は「質の良い睡眠」から健康面を整えるだけではなく、美容面にもフォーカスした新たなメニューを導入することで、「睡眠」に悩む人を1人でも多く減らしていきたいと考えています。また、コロナ禍においてマスク着用が日常的となり、顔の筋肉を使うことが減ったため、よりむくみやたるみが表れやすくなっています。これからマスクを外して久しぶりに会う方と食事をしたりする機会が徐々に増えた時、「この人、鼻から下こんな顔だったっけ…?」と思われないよう、リラクゼーションケアでコリや疲労を解消しながら、小顔(リフトアップ)も目指せる施術を提供出来ればと思い、メニュー導入に至りました。■サービスの特徴*“痛くない”小顔施術小顔ケアサロンの施術のイメージは『骨を押される』『リンパを痛いくらい流される』など、強めの圧で痛みを我慢しながら受けるというイメージをお持ちの方が多いです。当店の施術は全てのモニター様が施術中に“寝落ち”してしまう、心地よいタッチの施術です。*“本来の位置”にお顔のパーツや筋肉の位置を戻す頭蓋骨は大切な脳を守る頑丈な骨です。基本的には幼少期に頭蓋骨縫合は完成し、簡単には動きません。日々の生活の癖や、睡眠中の無意識のうちにしている動きによって、お顔や周りの筋肉のコリ(硬さ)が出来てしまったり、左右差が生じたりします。それらが歪みやむくみ、たるみなど、お顔に関するお悩みの原因の一つとなっています。そのコリや筋肉のアンバランスさなどをあらゆる部位の施術から“本来の位置に戻す”、“整える”ことで、リフトアップ効果が期待できます。*小顔ケアをしながら、睡眠の質や肩のコリも改善できる「体も心も整える」ことを大切にしてきた当店は、美容面(見た目)へのアプローチをすることで、違った方向からも心を整えることのサポートが出来るようになります。しかしそれは体調が整っている上に成り立つものであると考えます。そのため、見た目へのアプローチをしながらでも、しっかりと体の疲労や睡眠の質の改善を図ることができる施術となっています。■ご利用の流れ完全予約制です。ホットペッパービューティーよりネット予約可能です。電話での予約も可能ですが、施術中などは対応できないため、ネット予約、SMSやインスタグラムのDM(@totonou.s)、公式ライン( )からもお問い合わせ・ご予約がお勧めです。■サービス概要ドライヘッドスパ専門店Totonou新メニュー≪小顔リフトアップ整顔≫1回100分、その他セットメニューあり開始日: 2022年1月中旬予定時間 : 10:00~19:30最終受付、完全予約制場所 : 〒730-0016 広島市中区幟町12-9 幟ビル406(胡町電停より徒歩3分)料金 : ※変更の可能性あり 8,000~10,500円(税込)/[1回、100分] ■会社概要商号 :ドライヘッドスパ専門店Totonou代表者 :オーナー 浮田 早希所在地 :〒730-0016 広島市中区幟町12-9 幟ビル406(胡町電停より徒歩3分)設立 :2021年6月事業内容 :ドライヘッドスパをメインメニューとしたリラクゼーションサロン 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年01月11日抱っこですやすや眠る赤ちゃん、布団に寝かせた途端泣き出し、また振り出しへ。でも、そこでベビーマッサージをすると……? ベビーマッサージは赤ちゃんが気持ちいいだけでなく、私にとっても寝かしつけの技としてとても助かりました。 背中スイッチに悩む抱っこで寝かしつけた赤ちゃんを布団におろしたとたん泣き出してしまうことを、ママたちの間で「背中スイッチ」と名づけられていると耳にして納得。こんなにぐっすり眠っているのに、まるで背中に泣き出すスイッチがあるかのように布団へおろすたびに泣き出してしまいます。 再びチャレンジするものの、また失敗。そうこうしているうちに時間はどんどん過ぎてしまい、赤ちゃんお目覚め……なんてこともありました。 妊娠中にベビーマッサージ教室へ私は妊娠中にベビーマッサージ教室に参加しました。参加した理由は話題のベビーマッサージとはどのようなものなのか興味があったからです。 産後は、生後1カ月ころから簡単なものを軽~く、それとなくやっていました。心なしか、まだ表情が少ない赤ちゃんでも気持ちよさそうに見えました。ところがその後、ベビーマッサージのすごさを実感する出来事が起きたのです。 “まるで魔法!” な出来事が起こった抱っこで眠りについた赤ちゃん。ここからが「背中スイッチ」との駆け引き! 泣くのか泣かないのか……泣いたー!! この日は来客があったため、布団で眠ってくれている時間に準備がしたい私は、すぐ抱き上げることはせず、普段からよくしている腕から足先までやさしく撫でるマッサージをしてみました。すると、少しずつ泣き声が小さくなってそのまま眠りについたのです。それからというもの、背中スイッチが “オン” になってもベビーマッサージで“オフ”にすることができるようになったのです。 正直、はじめは半信半疑でしたが、実際にベビーマッサージのすごさを実感してからは教室に行ってよかったと思いました。赤ちゃんを連れて参加している方もたくさんいましたが、私の場合は妊娠中に参加したことで、産後すぐから赤ちゃんにベビーマッサージをしてあげられました。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 イラスト/sawawa監修/助産師 REIKO著者:高橋四葉四児の母。自然分娩二回、帝王切開二回を経験。現在子育てに奮闘しながら自身の体験をもとにした記事を執筆中。
2022年01月10日むくみが気になる?かっさプレートで全身すっきりを目指そう!出典:byBirth女性は「むくみ」に悩んでいる人が多いですよね。でも、むくみは早めに改善しないと、脂肪に変わってしまうこともあるので注意が必要です。むくみが気になる人は、かっさプレートで全身マッサージするのがおすすめ。むくみが気になりやすい「顔」や「足」は、とくにかっさプレートのマッサージが効果的ですよ。かっさでマッサージをすれば、小顔も美脚も叶えることができるでしょう。かっさの種類と効果を簡単レクチャー!出典:byBirth「かっさ」といっても、実はいろいろな種類があります。それぞれ使いやすい部位やマッサージ方法が異なるので、それぞれ簡単に解説していきます。かっさの形と効果かっさには、さまざまな形があります。かっさの形によって使う部位が異なるので、ここでチェックしておきましょう。羽型もっとも一般的な形で、全身に使えるかっさ。初心者にもおすすめ。櫛型頭皮マッサージにおすすめのかっさ。ボディにも使える。棒型手や足のツボ押しにおすすめのかっさ。他のプレートと併用がおすすめ。初心者でも使いやすいのが「羽型」のかっさプレートです。波型になっている部分は頭皮や顔のマッサージに最適で、ゆるやかなカーブになっている部分はお腹や足などのマッサージにおすすめです。櫛型のかっさプレートは、髪を梳かすようなイメージで頭皮マッサージができるかっさプレート。反対側の部分では、ボディのマッサージもできます。棒型のかっさは、足裏や手のツボ押しに最適なかっさ。プレートではないので使う場所は限られてしまいますが、他のプレートと併用すると効果的なマッサージができるでしょう。かっさの素材と効果かっさには、さまざまな素材のものがあります。素材によって特徴が異なるので、ここでご紹介します。天然石肌にやさしく、すべりやすい。割れやすいのでご注意を。プラスチックプチプラなので初心者でも試しやすい。ステンレス洗いやすく、錆びにくい。風呂場での使用も可能。木肌に馴染むと使いやすい。湿気や乾燥によって劣化しやすい。牛の角やわらかく温もりのある素材。湿気や乾燥によって劣化しやすい。はじめて「かっさ」を使うなら、プチプラ価格で購入できる「プラスチック」から試してみるのも良いでしょう。もっともおすすめなのが「天然石」のかっさです。翡翠や水晶、ローズクオーツなどのパワーストーンが多いので、それだけでもテンションが上がりそう。棒型のかっさなら、木製のタイプが多いでしょう。ただし、木製や牛の角などの天然素材は、湿気や乾燥に弱いので保管方法に注意が必要です。お風呂でかっさマッサージをしたいなら、ステンレスの素材がおすすめ。洗いやすくて錆びにくいので、お手入れも簡単です。基本のかっさの使い方と準備、注意点も解説!出典:byBirthでは、いよいよかっさの使い方について解説していきます。注意点も合わせてご紹介するので、正しく使って効果的にむくみを改善していきましょう。かっさでマッサージするならオイルやクリームを準備出典:byBirthかっさでマッサージする際は、マッサージオイルやクリームを準備しておきましょう。かっさをそのまま肌ですべらせると、肌が摩擦によって傷ついてしまう場合があるので注意が必要です。すべりを良くするために、マッサージ前にクリームやオイルを肌に塗っておくことをおすすめします。とくに、入浴中やお風呂上がりは肌がやわらかくなっているので、肌に負担がかかりやすいです。十分注意しながら、かっさマッサージを行いましょう。かっさの基本の使い方かっさの基本の使い方は、「リンパの流れに沿ってマッサージすること」です。むくみを改善するにはリンパの流れを良くすることが大切ですが、そのためには、リンパの流れに沿ってマッサージすることが効果的です。また、リンパはとてもデリケートなので、強くマッサージするのはNG。やさしく撫でるようなイメージでマッサージしましょう。かっさを使う際の注意点かっさを使う際の注意点は、「力を入れすぎないこと」です。強くマッサージしないと、むくみが改善されないと思いがちですが、力を入れすぎると肌に負担がかかるだけでなく、内出血を起こす場合もあるので気をつけましょう。とくに、皮膚の薄い「顔」「腕や足の内側」などをマッサージする際は、強い力を入れずに、やさしくマッサージすることが大切です。また、肌荒れや赤み、傷などがある場所はマッサージしないようにしましょう。かっさをした後に赤みが出る場合は、強くやり過ぎているか、血流が良くなって老廃物が排出されているか、のどちらかです。どちらのケースなのか判断するのはむずかしいので、赤みがひくまではマッサージを控えましょう。小顔を叶えるかっさの使い方出典:byBirth小顔を叶えるかっさの使い方のポイントをご紹介します。顔のリンパの流れに沿ってマッサージしましょう。「おでこ」から「こめかみ」まですべらせる「顎の先端」から「耳下」まですべらせる「小鼻」から「耳前」まですべらせる「目の下」から「頬」、「耳」まですべらせる「目の周り」をグルっとすべらせる上記の順番ですべらせることでリンパの流れが良くなり、小顔効果が期待できるでしょう。美脚を叶えるかっさの使い方出典:byBirth美脚を叶えるかっさの使い方のポイントをご紹介します。足はリンパが滞りやすい場所なので、下から上に向かってマッサージしましょう。足裏の「指の付け根」から「かかと」に向かってすべらせる「足首」から「膝」まですべらせる「膝」から「足の付け根」まですべらせるそれぞれ数回ずつ行い、反対側の足も同様にマッサージしましょう。かっさを上手に使って小顔もスリムボディも叶えよう!かっさの種類と使い方についてご紹介しました。小顔も美脚も叶える万能アイテムなので、上手に使ってスリムボディを目指しましょう。使い方のポイントと注意点を守って行い、肌を傷つけないように気をつけてくださいね。
2022年01月08日ボディブラッシング用のブラシで刺激を与えてボディケアをしよう!出典:byBirthボディブラッシングをしたことはありますか?ボディマッサージブラシは、乾いた肌に使うものやお風呂で使うもの、オイルなどを付けて使うものなど、さまざまな種類があります。ボディブラッシングってなに?出典:byBirthボディブラッシングとは、身体をブラッシングすることで、血行が良くなったり角質ケアができます。ボディブラッシング用のブラシは、毛の種類や形状などさまざまなので、どのブラシを選んだら良いかを下記でご紹介します。ボディマッサージブラシの選び方出典:byBirthボディマッサージブラシの選び方をご紹介します。ブラシの素材で選ぶブラシの素材にはさまざまな種類があります。馬毛:柔らかめ豚毛:程よい硬さ猪毛:硬めヤギ毛:柔らかめサボテン繊維:毛先が不揃い、硬めどのくらいの硬さが良いのかは、お好みで決めましょう。持ちやすさや収納のしやすさで選ぶ全身に使う場合は、背中や足などにも使いやすいように、柄が長いタイプを選ぶと良いでしょう。反対に、コンパクトなものが良い方は、柄がないブラシ部分だけのものを選ぶのが良いです。ブラシタイプか突起タイプかで選ぶボディブラッシングといっても、使われるのはブラシタイプのものだけではありません。突起になっているマッサージ用のタイプもあります。このタイプは、オイルなどで滑りを良くしてから凝っている部分などに当てて使います。ブラシ面と突起面で2Wayになっている商品も多くあるので、迷っている方は、どちらも付いているものを選ぶのがおすすめです。ボディブラッシングの注意点出典:byBirthボディブラッシングは、身体を擦るため、肌が敏感な方や乾燥が気になる方がやると、刺激が強すぎる場合があります。強い力を加えすぎずに、やさしく行いましょう。また、上記でもご紹介した通り、ブラシの素材によっても硬さが異なるので、柔らかいブラシを選ぶなどの工夫が必要です。おすすめのボディマッサージブラシをご紹介!ニールズヤード レメディーズボディマッサージブラシ この投稿をInstagramで見る ニールズヤード レメディーズ公式(@nealsyard_jp)がシェアした投稿 マッサージ初心者でも簡単に使える、1本で2通りの使い方ができるマッサージブラシです。柄が付いているので、手が疲れることなく、効果的にボディマッサージができます。ブラシ面は、濡れないようにお風呂の中では使わずに、入浴前のブラッシングとして使います。また、突起面はお尻や脚、二の腕などのマッサージに使用します。脂肪が気になる部分を3回叩き、内側に向かって流すを3セットずつ行うと良いでしょう。天然毛ブラシ面(猪毛):「スキンブラッシング」で、すべすべのなめらか肌へ。木製突起面:お尻や脚、二の腕など気になる部分の「マッサージ」で、すっきり軽やか。イキイキオイルケアウォームアップブラシ・アームズ&デコルテ この投稿をInstagramで見る IKIIKI OIL CARE(@ikiikioilcare)がシェアした投稿 腕やデコルテなど、肌が薄く繊細なパーツ用の柔らかい天然毛(山羊)のボディマッサージブラシです。ソフトな肌あたりでリラックスタイムが過ごせます。痛いのが苦手な方やブラッシング初心者にもおすすめです。ブラシの柄もちょうど良い長さで使いやすいのが嬉しいですね。継続的にブラッシングすることでメラニンを含んだ角質をやさしくケアして、つややかで健康的な肌へと導きます。また、赤ちゃんの髪の毛の撫で洗いにもお使いいただけます。WELEDAボディシェイプブラシ この投稿をInstagramで見る ヴェレダ・ジャパン(@weleda_japan)がシェアした投稿 ボディオイルを使ったトリートメントには、ボディを程よい圧力でマッサージする専用ブラシがおすすめ。シャワーや入浴後にオイルをボディになじませてから、らせんを描くようにくるくると身体の中央に向かってやさしくマッサージをします。この独特な形のブラシが、らせんを描くマッサージにぴったり!柄が付いていない分、ブラシ部分に力を入れやすいので、しっかりマッサージができます。突起タイプのマッサージブラシは、オイルを使ってマッサージをするので、気持ち良いですよね。まとめこの記事では、ボディブラッシングってなに?・ボディマッサージブラシの選び方・ボディブラッシングの注意点・おすすめのボディマッサージブラシをご紹介しました。今まで、ハンドマッサージ派だった方も、ブラシだと簡単にケアができるので、ぜひボディマッサージブラシを使ってマッサージをしてみてください。使用目的によって、ブラシの選び方が異なります。この記事を参考にして、どのマッサージブラシの種類にするかを検討してみてくださいね。
2022年01月01日顔筋マッサージでお馴染みのマッサージクリーム株式会社エキップの展開するビューティブランド『SUQQU』は、新年にふさわしいハリ肌を叶える「SUQQU デザイニング マッサージ クリーム 純白花香 キット」を2022年1月2日(日)から数量限定で発売する。顔筋マッサージ専用の「デザイニング マッサージ クリーム」はSUQQUのスキンケアメソッドの柱となる商品だ。顔の構造に着目し、朝晩、およそ3分の顔筋マッサージを行うことで、肌のむくみをケアし小顔な印象に導き、マッサージ後の肌にもうるおい感と心地良さをもたらすのロングセラーアイテムである。毛穴ケアアイテムとセットで限定キットは、純白の花々と白檀の香りで、清潔感のある優雅さと落ち着いた奥深さが融合した「純白花香」の香りをまとった「デザイニング マッサージ クリーム」入り。このほか、ふき取り化粧水「クラリファイング トナー」のミニサイズと角栓を溶かして落とし肌のくすみをクリアにする「ポア クレンジング セラム」のハーフサイズ、計3商品を組み合わせたものだ。価格は税込み11,000円。全国での発売に先駆け、2021年12月27日(月)から予約を開始している。(画像はプレスリリースより)【参考】※SUQQU オフィシャルサイト
2021年12月31日冬の定番、ハイネック、タートルネックセーター。首までしっかり暖まるので重宝しますが、いっぽうで「首が短く見える」「顔が大きく見える」といったお悩みも絶えません。そこで今回は着こなしが難しいハイネック、タートルネックの小顔見えコーデのコツをご紹介します。薄手のタートルネックセーターは〈Vネックカーディガン〉と体にピタッとフィットする薄手のタートルネックセーター。ボディラインにフィットするからこそ、体の肉感を拾ったり顔の大きさを際立たせたりしやすいです。そんなタートルネックセーターは、あえて上からざっくりとしたミドルゲージのVネックニットカーディガンをONすると良いでしょう。カーディガンのVネックは切り込みが深いほど、上半身がスッキリして見えます。タートルネックセーター単体では顔のラインを強調しますが、そこに重ね着を加えると顔・体のラインへの視線を分散させることができるので顔まわりが気にならなくなります。さらにプラスアルファで小物も上手に活用しましょう。バケットハットは顔まわりに影を作るため、フェイスラインをシャープに見せます。ネックレスはショートとロングを重ねづけして、縦長のラインを強調すると良いですね。コーデ全身がおしゃれに仕上がっているほどフェイス・ボディラインが気にならなくなります。ぜひ重ね着、小物アイテムを上手に活用してみてください。ゆったりハイネックニットは「Aラインシルエット」をハイネックは首回りにゆとりがあるほど、小顔効果が高いです。なので、タートルネックへの苦手意識が強い方はまずミドル、ローゲージのハイネックニットを取り入れるのがおすすめ。とくにリブが太く、ネックラインの立ち上がりがキレイなニットはシルエットが美しく、重宝しますよ。首まわりがボリューミーなハイネックニットは、基本的に身頃もゆったりとしたオーバーサイズシルエットが多いでしょう。となると横幅が広くなるのでボトムスはできるだけ細身のパンツやスカートがよいでしょう。また、ニットの編み方にも注目を。幅広ニットはその分、太って見えやすいので編み地が立体的な、あぜ編みニットでシャープな印象を持たせると良さそうです。おすすめのコーデは、ロング丈のカットソーをレイヤード+細身のフレアニットパンツを組み合わせた着こなし。今っぽいシルエットが簡単に実現できるだけでなく、動きやすくて楽ちんですのでワンマイルコーデにぜひ。ヘアアレンジとの兼ね合いも重要ポイント薄手のタートルネックは、髪型をきっちりまとめると顔のラインが前面に出るので注意しましょう。まとめる際はふんわりと空気感のあるような巻き髪のダウンシニヨン、ダウンポニーテールで柔和な印象に。反対に、ゆったりしたハイネックニットはハイネックのシルエットの邪魔にならないよう、コンパクトにまとめるのが好バランス。トータルバランスも考慮して取り入れるとさらなる小顔効果が期待できるので取り入れてみてくださいね。文・イラスト 角佑宇子
2021年12月28日メンタルを健やかに保って女性ホルモンバランスも整える、マッサージ、睡眠の工夫、思考法をご紹介。【触れて整える・セルフタッチング】肌のセンサーを目覚めさせて、自分の心と体を慈しむ。「人の肌には、心地よさに対するセンサーが備わっています」と、臨床発達心理士の山口創さん。触れ方で反応が異なり、「ごくゆっくり触れると、愛情ホルモンと呼ばれる“オキシトシン”が分泌される。エストロゲンやセロトニンと連動して働き、リラックスをもたらします」月経後、エストロゲン分泌が増加している時期におすすめという。「月経前の眠気やイライラが気になる時は、肌を軽くはたくタッピングが気持ちがすっきりとして効果的。イヤなことが頭に浮かんでしまった時は、自分を抱きしめるようなバタフライハグを。セルフタッチは、自己肯定感を促すものでもあります。自分を慈しむ気持ちでゆっくりと行ってください」お話を伺った方・山口 創(はじめ)さん臨床発達心理士、桜美林大学リベラルアーツ学群教授。他者に触れられることが及ぼす心理的効果など、タッチングとオキシトシンに関する研究の第一人者。著書に『皮膚はいつもあなたを守ってる』(草思社)ほか。アームマッサージセンサーが多く集まるのが前腕。秒速5cm程度でゆっくり触れて。「心地よさを感じるセンサーが、体の中でも多く集まっているのが前腕です。ここを、手のひら全体で包みながら1秒に5cmほどの速度でゆっくりなでるとリラックスに効果的。顔にも同じくセンサーが多いので、肌の手入れのついでにこのタッチングをぜひ」How to片方の腕の肘関節あたりに手のひらを置き、包み込むようにして触れる。軽く圧をかけ、同じように触れながら、手首に向かってごくゆっくりと手を移動させていく。場所を少しずつ変えて、左右の前腕にまんべんなく触れる。バタフライハグトラウマ的な記憶を和らげる。ハグされているような感覚も。過去のことを思い出してイライラ。そんな時はこの方法を。「嫌な記憶にとらわれている時は、右脳が活発になりがち。体の中心線を軸に左右に交互に刺激を与えると、右脳と左脳のバランスが整って、セロトニンの分泌も増えることが分かっています」How to胸の前で手首を交差させ、鎖骨のあたりに指先がくるようにする。指先で、左右交互に、鎖骨のあたりを1秒間隔で軽く叩く。3分ほど続ける。フェイス&ボディタッピング軽くはたくタッチで、気持ちをしゃきっと。指先でリズミカルな刺激を肌に与えるこの方法は、「心身を快適な覚醒状態にする効果が。月経前、プロゲステロンの作用で眠気やむくみ、集中力の低下が気になる時に試すとよいでしょう」。肩からお腹へのタッピングは、緊張感を除く作用も。プレゼン前にどうぞ。How to両手の指の腹をおでこに当て、左右交互に、軽くはたくようにして顔に触れる(タッピングする)。顔全体にリズミカルに触れ、さらに肩からお腹にかけて、左右に場所をずらしながらタッピングする。【眠って整える・快眠アイテム】アウター&インナーケアで深い眠りを手に入れる。女性ホルモンもセロトニンも自律神経も、分泌や制御の司令塔である脳がしっかり休んでこそ働きが健やかに保たれるもの。脳が休めるのは眠っている間だけだから、深い睡眠で必要なエネルギーをきちんとチャージしよう。ここでは、下半身の血行を良くして心地よい眠りに導くゆるゆるインナーから、リラックス効果で注目されるCBDを使ったアロマやスイーツまで、体の中と外から眠りを助けるアイテムをご紹介。夜が長くなるこの季節だからこそ、グッズの力も借りつつ、朝までたっぷりと眠りたい。締め付けないふんどし風ショーツで快適に。一枚の布を巻くだけのふんどしは、体を締め付けず、実はとってもヘルスコンシャスな下着。そのふんどしのメリットを、使いやすい形に落とし込んだ商品がこちら。そけい部を締め付けない解放感にぐっすり眠れて、一度試すとやみつきに。上質なリネンを使い、デザインもキュートです。右・もっこふんどし(リボンタイプ)リネン(ピンク)¥4,400左・もっこふんどし(パンツタイプ)ストライプ(ネイビー)¥3,850(共にsharefun/プラスチャーミング)ふんわり柔らかなパジャマに包まれて熟睡。生地に使っているのは、繊維にストレスをかけず、綿の油分や不純物を取り除く「和晒製法」で作られたガーゼ。それを職人が縫製して完成するのが、こちらのパジャマ。生地を重ねることでできる空気層が通気性と保温性を高め、さらりとした肌触りをキープ。3シーズン使えるこの2重合わせのほか、さらに暖かな3重合わせもあり。全5色。写真の〈白〉はSS〜LLの5サイズ展開(男女兼用)。京和晒綿紗 ガーゼパジャマ 2重合わせ¥14,300(大東寝具工業0120・557・017)体に優しく染み込む、ハーバルドリンク。眠る前にほっとする飲み物を…という時に選びたいのがこんなアイテムたち。『コスメキッチン エルボリステリア』のパッションフラワーのタンチュメール(ハーブ浸出液)は、夜中に目が覚めたり、朝起きにくい、という人におすすめ。台湾発の漢方ライフスタイルブランド『デイリリー』の暖活薑棗飲は、体を温める黒棗などのほか、眠りを誘う竜眼入り。いずれも、お湯で割ってどうぞ。右・アップリフト ハーバル シロップ 暖活薑棗飲 24g╳7包¥2,980(デイリリー)左・コスメキッチン エルボリステリア タンチュメール パッションフラワー 100g¥2,808(コスメキッチン03・5774・5565)話題のCBDの、眠りに特化したアイテム。CBDとはカンナビジオールという、大麻草から抽出された成分のこと。とはいえハイになるような成分は含まれず、むしろリラックス効果があるとして世界中で人気に。こちらは睡眠にフォーカスした2アイテム。パッケージもおしゃれな「PEAQ」は、熱で蒸気にしたCBDを吸い込む新しいスタイル。また、眠りサポートに良いCBN(カンナビノール)がCBDに加わったフルーツグミは、お休み前の小腹すきタイムにも。右・PEAQ アロマ〈スリープ〉本体キット(本体+アロマカートリッジ2個)¥7,960(amateras)左・SnoozeタルトチェリーCBD+CBNグミ 5粒入り¥2,786(grön japan)【言葉で整える・デトックス思考法】悪いほうに向きがちな思考を、流れを変えて取り除く。自律神経や女性ホルモンに悪影響を及ぼす大きな原因が、精神的ストレスであることは前述の通り。「ストレス過多の人は、頭の中に常に不安や心配事、グチが渦巻いていることが多いのです」とは、自律神経に特化した整体院院長の原田賢さん。このぐるぐる思考を生み出すもとが、「物事をネガティブな方向に捉える、心理学で“認知の歪み”といわれる10の思考パターン。それに気づき、凝り固まった考え方を取り除いていくことが、心を整える助けになります」10の思考デトックス技を、典型的なネガティブ思考例とともにレクチャーしてもらった。お話を伺った方・原田 賢さん自律神経専門整体「元気になる整体院」院長。オーバーワークで自律神経失調に陥った自身の体験を生かし、心身の両方を整えるアドバイスを施術を通じて行う。著書に『自律神経が整う考え方』(朝日新聞出版)ほか。デトックス技 1世の中は「ゼロか100か」じゃない例)仕事で任されたプロジェクト、完璧に成功させたい。うまくいかないならやる意味なんてない!世の中のたいていの物事はゼロか100のどちらかに収まることはないと考えよう。完璧ではなく90点でいいんだ、と思って挑むと気持ちもすっと楽に。デトックス技 2ひとつの良くないことを「いつも」だと思わない例)友達グループのひとりとLINEでケンカ。以来、みんなが私のことを遠巻きにしているみたい…。たったひとりとそうなっただけで、「みんなが」と一般化しないで。実はたいていみんなはそう思っていないし、ひとりに対してなら挽回の余地はあるはず。デトックス技 3悪いことだけを見ず、良いことにも目を向ける例)チームの仲間が評価してくれた企画書に、ひとりの先輩が厳しくダメ出し。自信がなくなってしまった。仲間たちも本当はダメだと思っているのかな。大多数が賛成してくれることのほうがすごい。ネガティブな心のフィルターを外し、良い面に注目を。デトックス技 4自分の成功をまぐれだと思わない例)新規の営業先に上司と一緒に出向いてプレゼン。契約は取れたけれど、上司がいたからだよね…。良いことを悪いことにすり替えてしまう思考例。でも、契約が取れたのは自分のプレゼンが良かったから。成功をまぐれと考えず、ちゃんと喜ぼう。デトックス技 5根拠のない心配はしない例)クライアントがずっと黙っている。私、嫌われているのかも。契約が取れなかったらどうしよう…。「嫌われている」かどうか根拠はないのだから、反対に「自分は好かれている」と思い込んでみよう。「ネガティブな先読み」をやめると、心も穏やかに。デトックス技 6小さなミスを大きなミスと捉えない例)寝坊して打ち合わせに遅刻。今までこんなことなかったのに。もうこれですべて台無し…(涙)。ささいなミスを自分で大きく解釈してしまい、苦しくなってしまう例。でも、小さなミスは小さなミス。必要以上に大げさに考えないようにして。デトックス技 7不安な感情にだまされない例)仕事で失敗してブルーな気分。今日の夜はヨガのレッスンだけど、行っても楽しくないに違いない…。気分は一過性のもの。その時の気分で悪い結果を予測しないこと。楽しいことやリラックスできることを考え続けて、気持ちを明るいほうに切り替えよう。デトックス技 8「〜べき」をやめる例)会っても電話でも自慢話ばかりの旧友。こちらの行動にもケチをつけ、マウントばかりで本当に憂鬱。「友達なんだから話を聞くべき」という「〜べき」思考が、ストレスに。実は、世の中に「しなければならない」ことはない。嫌な時は相手にしなくてOK。デトックス技 9自分にレッテルを貼らない例)遊び仲間の女の子たちにはみんな彼氏がいるのに、私だけひとり。恋愛もできない私は負け組だ…。自分に負のレッテルを貼ってしまっている例。でもよく考えればそれは、他の誰かの価値観では?自分自身が本当はどうありたいかを見極めて。デトックス技 10他人の失敗を自分のせいにしない例)同僚が仕事で大失敗してしまった。私がもっと助けていたら、こんなことにはならなかったのに。他人に100%の影響を与えるのは無理だし、それができると思うのはむしろ間違い。他人がやってしまったことに対して、必要以上に気に病まないで。写真・小笠原真紀 イラスト・牛久保雅美 取材、文・新田草子
2021年12月24日カラダが冷えている原因は、ひょっとしたら外的要因ではなく血管の問題かもしれません。温活にとって実は重要な毛細血管を整えるためのバスマッサージについて解説します。ゴースト血管の名付け親で20年もの間、血管の研究を続ける大阪大学微生物病研究所の髙倉伸幸さんにお話をお聞きしました。血流を活性化!バスマッサージを始めよう。バスタブの中で10分以上を過ごしてポカポカになったカラダは心なしか、いつもよりやわらかい。その瞬間こそが血管へアプローチをかけるチャンス!芯まで温めて健康な血管を手に入れよう。「巡りが盛んになっている入浴中はマッサージにうってつけの環境です。自分の手でカラダを触るのは血管を活性化するだけでなく、リラックス効果も高めてくれますよ」浴槽の中で血流を促しておきたいパーツを挙げていただいた。「リンパ管の発達した首、動脈にダイレクトに働きかける腕、第二の心臓と呼ばれるふくらはぎ、冷えを感じやすい足先の4か所を狙うといいです。皮膚の上から骨に沿って、手のひらでなでるようにマッサージをします。決して力任せに揉まないように。この“血管マッサージ”を考案した妹尾左知丸先生は、20年近く実践され、90歳を越えてもハツラツとされておられたようです」首:スマホやPCの眺めすぎで発生するコリも解消!画面に釘付けになるあまりにうつむき姿勢で過ごす時間が長い人は要注意!首筋がガチガチになると片頭痛を引き起こす要因にもなるそう。「耳下の周辺には自律神経の通り道であるリンパ管と毛細血管が密集しています。そのため巡りが滞ると疲労物質が蓄積されて、心身への不調が出やすくなります。頭痛は最たる例です。溜まった疲れやストレスはその日のうちに取り除くのが理想。毛細血管のゴースト化も招くのでこまめにケアをしてください」巡りの要である耳下から鎖骨に向けて手を滑らす。「人差し指から小指の4本の指の腹で耳下から鎖骨に届く辺りを10回ほどなで下ろします。軽さが出てきたらうなじへ移行。頸椎に沿って少し力を入れてほぐします。コリが取れていく感覚を得られたらOK。こちらも10回くらいが目安」。この動きで、リンパと血液の2つの流れを整えていくため、むくみも素早く解消されていく。湯上がり後に鏡を見ると、ほっそりとした首筋に出合えるかも。腕:家事や仕事などで頑張る腕をいたわると、血管力も向上。「腕には骨に沿って4種の動脈が流れています。皮膚と血管の距離も近く、マッサージで血管のポテンシャルを上げやすい部位でもあります」朝のメイクタイムから始まり、家事、仕事中など肩から腕は常にフル回転で動いているため滞りが起きにくいが、毛細血管が張り巡らされている手や指は冷えを感じやすい。「心臓から送られる新鮮な血液を末端まで届けるためにも、中間地点となる腕のケアは重要。腕のだるさが抜けるにつれて、指先もポカポカに」骨を丁寧になでると血流もじわじわアップ。「右腕の手首の内側に左手の人差し指~小指を当てて、上腕に向かって10回ほどなでます。次は腕の外側に人差し指~小指を沿わせて、同様の動きを繰り返します。続けて左腕も。骨と密接した動脈にダイレクトに働きかけているため、毛細血管をアクティブに。ただし、ワクチンを接種した後など炎症がある状態のときは、血流を促すとさらに腫れる可能性もあるため、マッサージは休みましょう」ふくらはぎ:パンパンに膨れてしまうのは血管からのヘルプサイン!?リモートワークで歩数が減った途端に、足がつる。立ち仕事によるむくみが絶えない。といったトラブルの根幹にも血行不良による冷えがある。「脚は体内で最も毛細血管が多い場所であると同時に、老廃物やCO2を運ぶ静脈も発達しています。ただし、健常な静脈内では逆流を防ぐシステムが働いているため、巡りに影響は少ないです。それが、加齢や生活習慣によって弁の機能が落ち始めると滞りが発生して、冷えやむくみを感じるようになるのです」流れに勢いをつけるようにグッと引き上げる。「足首の裏側と手のひらがぴったりとくっつくように、握ります。手を押し当てながら膝裏に向かってゆっくりと滑らせていきます。膝裏まで行き着いたら手を足首に戻して、10回ほど繰り返します。鈍くなっていた血流も刺激を受けて、フル稼働するようになります。脚と同じ側の手で握ると力が入りやすいです」。血流を活発にすることでスッと美しい脚へと生まれ変わる!足先:氷のようなつま先を熱源に変えるには?“冷え”の本拠地と呼んでも過言ではない足先も、血管に刺激を与えることによってホットスポットになっていく!「カラダの中で最も心臓から離れているために、温度の低い血液が届けられがち。冷えやすいのは自然の摂理でもあります。温かい血を素早く行き渡らせるには全身の循環の良さが重要です。その一環として足先のコリをほぐしておくのも有効です。日常で動かすシーンが少ない足指は固まっているという人も多いので、入念にチェックしましょう」足指をしっかりつまんで1 本ずつ引っ張って回す。「右足の指を左手の親指と人差し指で持ち、引っ張ります。関節が伸びた感触を得たら、そのまま足の指を1本ずつ左右に2~3周ほどぐるりと回します。刺激を受けた動脈に連動して毛細血管にも流れが生じるようになります。これを行うと手の指のほうも温まってくるので末端冷え対策にもおすすめ。2~3セットが目安ではありますが、足の指がポカポカしてくるまで繰り返すと効果的です」足首を握ったら勢いよく足をブラブラ~!「つま先がぬくもりを感じられるようになったら、両手の指で足裏の中央をかかとから指に向かってしっかりと押していきます。3~4セット行うと足全体が軽やかになってきます。その後は足首を手で握って足を10回くらいブラブラ揺らします。揺らす足と同じ側にある手で持ったほうがしっかり固定できます」。終了する頃には汗がにじむので、リフレッシュ作用も期待できる。髙倉伸幸さん大阪大学微生物病研究所情報伝達分野教授。組織再生やがん組織における血管研究が専門。著書は『ゴースト血管をつくらない33 のメソッド』(毎日新聞出版)ほか。※『anan』2021年12月22日号より。イラスト・かざまりさ取材、文・松岡真子(by anan編集部)
2021年12月18日“お疲れ顔”になったら、プロ顔負けの「フェイスケアツール」に頼るべき!出典:byBirth長引くマスク生活の影響で顔の表情筋の衰えが加速していることもあり、仕事や育児による疲労が重なるにつれて気になってしまう、顔の老け見え。年末ということもあり飲み会に出席する回数も増え、ついつい暴飲暴食をしてしまうことで、顔の浮腫みがとれない…なんて日もあるのではないでしょうか。ですがそんなときに頼りになってくれるのが、多忙なスケジュールを美しい肌で乗り切っている海外セレブたちや、名だたる美容家たちもこぞって取り入れているという「フェイスケアツール」。とても手軽な“掛け込み美容法”でありながらも、それぞれに美容界を牽引するブランドならではの技術や知識が詰まっているため効率的で、メイク前のたった数分間の使用でも肌のコンディションを整えてくれるというから驚きです。近年ではLEDやマイクロカレント(微細電流)が搭載されているものなど、エステティシャンも顔負けな「フェイスケアツール」が続々と登場しているため、さっそく自宅で試してみない手はありません!海外ブランド生まれの「実力派フェイスケアツール」5選1.SEPHORA COLLECTION(セフォラ コレクション) フェイシャル クーリング グローブ この投稿をInstagramで見る Sephora Collection(@sephoracollection)がシェアした投稿 厳選されたトレンド最先端のコスメを数多く取り揃えているSEPHORA(セフォラ)が手掛ける、人気プライベートブランド「SEPHORA COLLECTION(セフォラ コレクション)」。耐久性ガラスで作られているこちらのツールは、顔から首に沿ってゆっくりと撫でるように滑らせるだけで、毛穴を引き締めながら肌の「くすみ」「ほてり」「目の下のクマ」「浮腫み」を取り払ってくれるという優れものです。ツール単体で使うことができるのはもちろん、お手持ちの美容液やオイルと併用することで、美容成分の浸透力がさらにUPするという相乗効果も。スキンケアスペシャリストとして有名な人気インフルエンサーHyram Yarbro(ハイラム・ヤーブロ)も、冷蔵庫の中で冷やしてから朝晩に取り入れていることで知られていて、リラックスしながら自身の肌と向き合うためにも欠かせないそうです。2.NURSE JAMIE(ナース・ジェイミー) アップリフト マッサージング ビューティーローラー この投稿をInstagramで見る Nurse Jamie (@nursejamiela)がシェアした投稿 スタイリッシュで革新的な美容アイテムが、Jessica Alba(ジェシカ・アルバ)をはじめ名だたる海外セレブから広く支持されている、実力派ビューティーブランド「NURSE JAMIE(ナース・ジェイミー)」。以前から“魔法のステッキ”と絶賛されているこちらの美顔ローラーには、天然石である「トルマリンクォーツ」が先端の六角形の部分に24個ついていて、顔の上でコロコロと転がすだけで浮腫みをリセットしながらリンパを心地良く刺激し、肌全体を活性化させてくれるという逸品です。価格は7,800円前後ほどとお手頃でありながらも、その後に使用するスキンケア製品の吸収力を高めてくれたり、充電をする必要もなくバッグの中にも忍ばせやすい大きさになっていたりと実用性も◎。顔が浮腫みやすい方や、フェイスラインの緩みが気になる方、二重あごを少しでも解消させたい方はぜひ手に取ってみてください。3.SolaWave(ソラウェーブ) アドバンスト スキンケア ワンド ウィズ レッドライト セラピー この投稿をInstagramで見る SolaWave(@solawavebeauty)がシェアした投稿 時間をかけずとも効果を実感することができる多機能な美容デバイスや、ヴィーガン処方のスキンケア製品を手掛けているブランド「SolaWave(ソラウェーブ)」。まるでT字型のカミソリのような形をしたこちらの美顔器には、特許取得済みの「マイクロカレント(微細電流)」「レッドライトセラピー(LED)」「フェイシャルマッサージ」「ヒート機能」の4つの技術が搭載されていて、翡翠ローラーやカッサなどの働きも全て同時にこなしてしまうという革新的な逸品です。美顔器を顔の表面に当てると自動で起動する仕組みになっており、ニキビ・小じわ・浮腫み・くすみ・色素沈着などあらゆる肌悩みにアプローチしてくれるという機能性の高さを備えていながらも、気になる価格はなんと約17,000円ほどと驚くほど良心的。日を追うごとに磨かれていく自身の素肌に、きっと自信が持てるようになるはずです。4.Skin Gym(スキンジム) ティルカ クレンジングブラシ ウィズ LED この投稿をInstagramで見る SKIN GYM ®(@skingymco)がシェアした投稿 古代から伝わる美容技術と現代の技術を融合させて開発された、日常の中に取り入れやすいハイスペックな製品を展開している、アメリカ発の人気ビューティーブランド「Skin Gym(スキンジム)」。柔らかな肌当たりのシリコン素材から作られたこちらの「クレンジングブラシ」は、「LEDライト」と「音波振動」が一体型になっているもので、手では落としきれない汚れや不純物を毛穴の奥から取り除きながら、ニキビの原因にアプローチし、炎症を抑える効果が期待できます。「LEDライト」の機能は単体でも使うことができ、シリコン素材は毛のブラシに比べて早く乾くため雑菌の増殖を防止することができたりと、実用性だけではなく衛生面も申し分なし。小鼻の黒ずみ、ニキビ、毛穴の皮脂詰まりにお悩みの方におすすめです。5.TriPollar(トライポーラ) ストップV シリーズ この投稿をInstagramで見る tripollar_japanマーケティング部(@tripollar_japan_beauty)がシェアした投稿 「TriPollar(トライポーラ)」は、全世界60カ国にエステ機器を販売しているイスラエルのエステ機器メーカーPollogen(ポロジェン)社が手掛ける、家庭用エステ機器ブランド。美容クリニックで人気のある「ラジオ派(RF)」と「DMA微電流」が搭載されたこちらの美顔器は、肌の内側から温めて代謝をUPさせ、表情筋を刺激しながら肌全体を上向きに引き締めてくれるという画期的な逸品です。携帯よりも軽い85gなので腕に負担がかかることもなく、本体の色は「ブルー」か「ヌードピンク」のどちらかを選ぶことができるのも嬉しいポイント。自宅でいつでもエステのように本格的なお手入れを行うことができて、マスク着用による肌老化の加速を食い止めるためにも有効です。いかがでしたか?“人間の手”では絶対に真似することのできない設計や技術が搭載された「フェイスケアツール」を活用して、忙しさにも負けない美肌を育んでいきましょう。
2021年12月13日大人になるにつれて、マッサージのよさに気付くもの。しかし、マッサージを気持ちいいと感じるのは、人間だけではないようです…!「これは飼い主に肩を揉んでもらっている犬」というコメントをつけてTwitterに投稿された1枚の写真が、反響を呼んでいます。恍惚とした表情を浮かべる犬写真に写っているのは、沖縄県島尻郡にあるスポーツ用品店『久米島スポーツ アクティブ』(@ACTIVE_KUMEJIMA)の看板犬・大吉くん。なんともいえない、絶妙な表情を浮かべながら肩をもまれる大吉くんの姿が、コチラです!これは飼い主に肩を揉んでもらっている犬 pic.twitter.com/X1rGcRnhgp — 久米島スポーツ アクティブ (@ACTIVE_KUMEJIMA) December 9, 2021 至福、恍惚、エクスタシー…幸せをあらわす表現をすべてつめこんだかのような表情を浮かべる、大吉くん。ここまで喜んでもらえたら、飼い主さんもマッサージのしがいがあるというものです。なお、飼い主さんいわく、手を止めると大吉くんから「もっと」と指導が入るのだそう。飼い主さんからのマッサージが、とても大好きなようですね!幸せそうな大吉くんの姿は、写真を通して多くの人に元気を与えた様子。その効果は、マッサージ以上かもしれません![文・構成/grape編集部]
2021年12月10日《めちゃくちゃ盛れるダイソーしか勝たん》《今まで見た中で一番小さくて小顔効果優勝》と、SNS上でいま、若い女性たちを中心に熱烈な支持を集めているのが、DAISOの「小顔に見えるマスク」(7枚入り・110円、以下「小顔マスク」)。実際に記者も手に入れようと都内のDAISOを数軒回ったが、品切れ状態の店舗も。小顔効果をうたうマスクは各社から発売されているが、なぜDAISOの「小顔マスク」だけ、ここまで売れているのか?顔・骨格・パーソナルカラーを縦断する診断で人気のイメージコンサルティングサロン「Style Works」代表の三輪詩織さんに、実際に商品を見てもらうとーー。「コスパの高さはもちろん、とにかく“小さい”ことがヒットの最大の理由かと思います。“ふつうサイズ”の不織布マスクは17.5×9.5センチのものが多いのですが、こちらは14.5×8.5センチ。ちまたで売られている“小さめサイズ”の中でもとくにコンパクトです」しかし、大きめのマスクのほうが顔を覆うことができて、小顔効果がある気もするが。「それは誤解です。小顔に見せるためには、自分にぴったり合ったマスクを選ぶのが鉄則。まず、着けたときのマスク上端の位置に注目してください。左右の頬骨のいちばん高い位置にちょうど重なるぐらいの幅がジャストサイズです。両サイドやあごに隙間なく着けられるかも確認しましょう。極小の作りのDAISOのマスクは、こうした点でフィットしやすく、優秀だといえます」あごの下が余ってたるんでしまうときは、内側に折り込んでしまってもOK。さらに“盛る”ためには色選びも重要だと三輪さん。「マスクは頬と唇を隠してしまうので、どうしても顔色がくすんで見えがち。とくに白いマスクは全体を青白い印象にしてしまいますが、淡く色のついたものなら、血色感を足すことができるのです」確かにDAISOの「小顔マスク」はベビーピンク。三輪さんによると、アイボリーやラベンダーもおすすめだそう。■ほんのひと工夫で丸顔もすっきり世に多く市販されているプリーツタイプのマスクは、丸顔をさらに横に広げて見せてしまう危険もあるが、「着ける前に全体を内向きに半分に折って、縦のラインをつければすっきり見えます」とも。「どんな顔形でも小顔に見せられるのは、じつはプリーツタイプより立体型。理想的な輪郭を作ってくれるし、クマ隠しやリフトアップ効果もあるんですよ」小顔に見えて“盛れる”ジャストサイズのマスクは、隙間なくフィットするから感染予防対策の意味でも効果的。「メークと同じくらい顔の印象アップをかなえられる」と三輪さんも語る、自分にぴったりのマスクを探してみよう。
2021年12月10日顔型別・レングス別 今時ヘアスタイルで小顔に11月15日、顔型別、レングス別で小顔に見える髪型を多数紹介しているヘアカタログ『BEST HIT!小顔ヘアカタログ 2022 500』が主婦の友社から発売された。116ページ、定価は1,045円(税込)だ。このヘアカタログでは顔を小さく見せるだけでなく、今時に見えるヘアスタイルを500体掲載。美容室でのカウンセリングに使いやすく、自宅でのスタイリングの参考にもなる1冊となっている。達人美容師の小顔テク・デザインカラーの小顔ヘアも写真を撮る時にはできる限り小顔に写りたいと考えてしまうものである。写真に限らず、多くの女性が小顔に対して憧れを抱くが、顔の形は骨格が基礎となっており、骨格そのものを変えることはできない。しかし、ヘアスタイル次第で顔の大きさの印象を大きく変化させることはできる。発売された『BEST HIT! 小顔ヘアカタログ 2022 500』では、まず、女優やモデルも指名し、小顔ヘアをよく知る「GARDEN omotesando」や「Laf from GARDEN」、「drive for garden」、「GAME by Alan Smithee」といった人気サロンのスタイリストたちが間違いのない小顔テクニックを紹介する。続いて、小顔ヘアになれるという「顔型別ヘア相談室」や、デザインカラーによる小顔ヘアを紹介。丸顔、面長、ベース型、逆三角形の顔の形別、レングス別の小顔ヘアを450スタイル掲載している。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※BEST HIT! 小顔ヘアカタログ 2022 500 - 株式会社 主婦の友社 主婦の友社の本
2021年11月23日年齢を重ねるにつれ、どんどん深刻化する肌の悩み。50歳の私が一番気になるのはたるみ! 顔のたるみはパッと見でとても年齢を感じさせる部分だと思います。たるみを少しでも改善したい! そんな私が続けている簡単マッサージを紹介します。シミは隠せる、シワは味わい。たるみは?昔から紫外線対策に疎かった私。40歳を過ぎてから急にシミが出始めました。左右のこめかみに大きめのシミと、目の下に小さなそばかすのようなシミ。幸いそれほど濃くはないので、カバー力のあるファンデーションである程度隠せています。また、シワも年齢相応にあって、額の横ジワや目じり、あとは年齢というより乾燥によるちりめんジワが気になりますが、保湿に気を付けることでこれもある程度ケアができています。でも!! 顔のたるみだけは隠せない! 体のたるみは洋服で隠せても、顔のたるみは無理なんです。そう、私が今一番気になっているのはほうれい線と、それとセットと言ってもいい頬のたるみ。いわゆる「ブルドッグ顔」と言われるたるみです。これが一番嫌なんです。私はまだブルドッグとまではいきませんが、ほうれい線も気になるし、頬のたるみもだいぶ気になり始めました。毎朝メイクをするときに三面鏡でいろいろな角度から自分の顔を見るのですが、横から見たときの頬のたるみが目立ってきていて、とても老けて見える……悲しいです。表情筋を鍛えて下垂を食い止めろ!ミセスモデルをしている妹から聞いたのですが、アラフォー、アラフィフになると表情筋を使わないと顔全体が下垂して、口角が下がってしまうそうです。そこで、私は普段から少し口角を上げて笑顔を作るように心がけています。特に写真を撮るとき、自分では笑っているつもりでも写真を見ると仏頂面……ということがよくあります。これも妹から教えてもらったのですが、写真を撮るときは「自分が思った以上に頬骨を上げて、少し口を開いて歯を見せ、でも目はぱっちり大きく開く」という表情を意識すると良いらしいです。これは実践してみると、意外と頬のあたりがプルプルするんです! アラフィフにもなると、自分が思った以上に表情筋が硬くなっているんだと思い知りました。次に、私がおこなっているマッサージについてお伝えします。私が無理なく続けられているマッサージ法私は数年前ブームになった「かっさ」を使ったマッサージを毎朝メイクの前にしています。「かっさ」はゆるくカーブのついたプレートなのですが、それを使って皮膚をこすり、老廃物を流し、硬くなった表情筋をほぐします。簡単で手軽なマッサージ法なので、私には負担なく続けられています。かっさマッサージは、前日お酒を飲んでまぶたや顔全体がむくんでいるときにとてもスッキリします。時々時間がなくてマッサージをしないときがあるのですが、するとしないとでは顔のスッキリ感が違います!あとは、ほうれい線撃退のためにお風呂で湯船に浸かっているとき、頬骨の下に親指の腹を当て、頬骨の下から上に持ち上げるようにマッサージをしています。少し痛気持ち良いくらいの強さで押すのですが、これが結構癖になっています。また、同年代の女性の口角が下がっていて不機嫌に見えることがあるので、「私もそんなふうに見えているかもしれない」と気を付けるようにしています。私は現在50歳ですが、実年齢より若く見えるようで、地道な努力が実を結んでいるのかなとうれしいです。実年齢よりパッと見年齢を大切にしたいです。まとめやっぱりいつまでも若く見られたい。私は、とにかくたるみだけはできるだけ食い止めたいと思っているので、かっさを使ったマッサージなどのたるみ対策はこれからも実生活に取り込んでいきたいと思っています。また、頭皮のたるみが顔のたるみにつながると聞いたことがあるので、今後は、頭皮のたるみ改善と健やかな頭髪のために、ヘッドスパにも定期的に通いたいと思っています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)★関連記事:マスクを外した顔に呆然!ほうれい線とマリオネットラインが薄くなった方法とは★関連記事:「シワシワやん…」ズボラ×五十路に起きがちな肌トラブル #五十路日和 25★ウーマンカレンダー肌のお悩み記事をもっと読む著者/nao(50歳)パートで働くアラフィフ主婦。更年期の悩みや加齢による悩みに向き合いながら、自分自身が少しでも快適に過ごせる方法を日々模索中。
2021年11月18日テレビでも人気の表情筋研究家による新刊顔を意識的に動かしてシワやたるみを解消するトレーニングを紹介している新刊『ブルドッグ顔が引き上がる!5秒でできる「顔筋改革」』がPHP研究所より発売された。A5判並製で価格は1,430円である。著者は表情筋研究家で、ままだよしこメソッド株式会社代表取締役の間々田佳子(ままだよしこ)氏。テレビ番組「行列ができる法律相談所」「ノンストップ」「ZIP」「バゲット」などに出演、指導経験はのべ3万人以上、15冊以上の著書は累計56万部にもなる。むくみ・ブルドッグ顔・マリオネットライン改善顔ヨガ講師を経て、表情筋研究家として活動している間々田佳子氏は、2020年から独自のメソッド「コアフェイストレーニング(R)」を開始。表情筋の動きから顔の癖を改善し、シワ、たるみ対策、見た目の印象を上げる指導を行う。年齢とともに気になるのが顔のたるみ。歳のせいだからと諦めてしまう人が多いが、間々田氏は10年以上自らの顔を動かし、豊富な指導経験から、自分で顔を意識的に動かせば、顔は必ず変化を遂げていくと語る。新刊では5秒からでも始められるリフトアップを解説。高級な美容液やエステ機器を使わず、むくみ、ブルドッグ顔、マリオネットラインなどを改善。美肌やスタイル改善の効果もあり、気持ちが前向きになり、心も明るく元気になるという。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※ブルドッグ顔が引き上がる!5秒でできる「顔筋改革」 - 間々田佳子著 - 書籍 - PHP研究所
2021年11月18日株式会社Creation(石川県金沢市、代表取締役:山田 佳典)が、2020年の10月にオープンした中部地方を中心に全国で展開する小顔整体サロン《KSラボ》の金沢竪町店では、おかげさまでオープンより人気が徐々に上がっており、最近では予約が中々取れないという声が多数寄せられていました。スタッフは厳しい研修を受け、難関試験に合格した技術者のみという厳しい採用条件の中、スタッフの増員によりスムーズな予約が取れるように対応させていただきました。コルギ施術肩甲骨リフレ施術まだ「コルギ」という言葉に聞き慣れない方が多い中、来店されたお客様の中にも「初めてコルギを受けます!」という方はいらっしゃいます。初めてコルギを利用する方は「とにかく痛い!」というイメージを持っていますが、実際に受けてみると80%以上のお客様が思っていたより痛くないと感じており、即効性のある効果を実感していただき、リピーター率が90%を超えています。10月から各スタッフごとのオリジナルオプションを開始します。それぞれのオリジナルのオプションでさらに小顔効果up間違い無し!《KSラボ》とは、「コルギ」×「整体」×「リラク」を融合させた独自の凄ワザ施術が有名であり、メディア・TVなどでも取材多数の国内トップと言われる実力派サロンです。なんとリピート率驚異の90%越え。お顔のお悩み別ランキングでも上位の「大きさ」「二重あご」「フェイスライン」「エラ張り」などを徹底改善。その効果のあらわれには、感動を覚えるお客様の声も少なくありません。店舗によっては女性限定などのお店もありますが、金沢竪町店は男性も施術可能です。オープン記念の特別割引、学割、セット割引など多数お得なコースもあるので詳細、ご予約は、 をご確認ください。また、相談・ご予約はLINE友だち追加( )で承ります。◆特別割引内容◆◎ご新規様限定【当店人気No1】小顔整体コルギ+選択オプション 80分 ¥4,500【当店オリジナル“小顔整体コルギ”+選べるオプション】で気になる部位をリフレッシュ♪★小顔の他、首・肩コリも解消!《選択オプション》 ☆オススメです!☆1.小顔調整 ☆2.ヘッドスパ 3.即効性 脚コルギ4.骨盤調整 5.肩甲骨リフレ 6.セレクトパック※その他お得コース多々あります。詳しくはホットペッパーにてご確認ください。■当店の技術について・骨気(コルギ)・・・韓国の美容健康法で技術者の手の骨を相手の骨に当て骨と筋肉を同時に鍛えることで健康的な小顔に導く技です。・整体(セイタイ)・・・体の骨格や関節の歪み、骨格筋の調整などを行い、体を本来あるべき位置に正し整えることを目的とした技です。・リラク・・・首・肩・背中のコリをほぐし疲れを癒します。悩みに合わせた技で疲労を解消し、全体のパフォーマンスを向上させます。ビフォーアフター小顔整体コルギ「小顔」・「歪み」・「疲労」の3つの悩みを同時に解消させ、何歳になっても《モテる人間》でいてもらうため日々研究と改良を重ねています。小顔になりたいあなた!理想のフェイスラインを作りたいあなた!即効性の効果がある大人気小顔整体コルギ《KSラボ 金沢竪町店》は心よりお待ちしております!入口メイクブース「女優ミラー」設置のメイクルーム完備で外出の合間にも利用可能です!※女優ミラー・顔に均等に光が当たるのでメイクがしやすい・「化粧ムラ」、「厚塗り」を解消しやすくなる・天気や照明に左右されず毎回同じメイクができる・メイクを細部までチェックしやすくなる外観■店舗情報店名 :KSラボ 金沢竪町店営業日・営業時間:定休日無し 年中無休 10:00~20:00(受付19:00まで)所在地 :石川県片町1丁目12番21号 1FTEL :076-201-8848※提携駐車場…竪町パーキング 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2021年10月05日