ファッションでは、ジェンダーフリーがトレンド。どんどん男女の差がなくなってきています。そのため、男女共に着られる服作りには、知られざる工夫がいっぱい。今注目の2つのジェンダーフリーのブランド、オンワード『IIQUAL』とRebetta『HUU』の服作りの工夫をうかがいました!ジェンダーフリーのファッションが浸透中!最近、ファッションの分野ではジェンダーフリーがトレンド。女性が男性のようなカッコいい洋服を着たり、男性がスカートをカッコよく着こなしたりと、ナチュラルで素敵なファッションが浸透してきています。特に韓国のジェンダーフリーブランドが日本でも人気ですが、日本のブランドもジェンダーフリーのファッション作りに取り組んでいます。とはいえ、ジェンダーフリーはまだまだ着やすいとは言えませんし、男女ともに着られるようにするには工夫が必要。今回は、今年2021年にデビューした2つのブランド、オンワード『IIQUAL』とRebetta『HUU』のこだわりや服作りの工夫をうかがいました。ジェンダーフリーのファッションブランド2選1.オンワード誰かが決めた“らしさ”を脱げる『IIQUAL』ファッションの世界でジェンダーイコーリティ(文化・社会面での男女格差の是正)に向き合うブランド『IIQUAL(イーコール)』が、オンワードから2021年4月22日(木)より販売がスタート。IIQUALの服はメンズ、ウィメンズという概念がなく、誰かが決めた“らしさ”を脱いで、自分の“らしさ”を着られる服がコンセプト。ワンピースもスカートもシャツもパンツも、性別を問わず自由に着こなすことが可能とのことで、いったい、どんな工夫をしているのでしょうか?デザイナーの山内芽衣さんにうかがいました。――IIQUALの服は具体的に、どんな工夫をしているのでしょうか?ワンピース男女の体格差によってウエスト位置やボディラインが違うため、少しゆとりのあるストレートシルエットを採用し、さまざまな体型に似合うようデザインしました。さらにサロペット風にしてレイヤードアイテムとしてコーディネイトしやすいよう考慮しています。後ろのファスナーを上げることも男性は慣れないのでむずかしく、引き手に長めのテープを付けることで手が届きやすくする工夫をしています。スカート男性にスカートを履いてもらってヒアリングしたところ、見た目の抵抗感に加えて慣れないので、着心地が心もとないという意見がありました。そういった課題を解決するために「スカート風パンツ」を提案しています。前から見ると一見ラップスカートに見えるパンツで、男女問わずコーディネイトに取り入れやすいアイテムに仕上げています。シャツ男女でも首の太さが違うので、首まわりのサイズ感や衿(えり)の形にこだわりました。また、従来、男女で前開きの左右が逆という違いがありますので、スナップボタンにすることで違和感を軽減させています。パンツパンツはもともと性差が少ないアイテムではありますが、ウエストゴム仕様にしたり、裾を折り返してもきれいに見えるような工夫をしたりして、幅広い体形の方にフィットするパンツを目指しています。――デザインや縫製などで、苦労したことを教えてください。従来メンズアイテムを女性が着ることで、ユニセックスと謳ってきたブランドは多いですが、服のジェンダーフリーを実現するためにウィメンズアイテムを男性が着ることにも挑戦しました。しかし世間ではまだ定着していないなかで、そこをどう伝えるか、どう表現するか、その加減がむずかしかったです。「ここまでやると男性が着づらくなるのではないか」といった意見に対して、男性が着やすいように修正しすぎると逆に女性が着たいものではなくなってしまうのではないか、という話し合いはチームで常に行っていました。現状のアイテムはまだ改善の余地があると思っているので、意見をいただいてさらにアップデートさせていきたいと考えています。――IIQUALというブランドが広がることで、日本社会にどのようなことをもたらしたいとお考えですか?昨今ではさまざまな場面でジェンダーに関する問題が取り上げられるなか、男性はこうあるべき、女性はこうあるべきという今まで当たり前だったことが見直される時代になっています。ファッションの世界でも長らくメンズ・ウィメンズという区分があり、男性らしい服装、女性らしい服装というものを提案し続けてきましたが、それがジェンダーバイアスを助長してきた可能性もあるのかもしれないと感じています。今回、ジェンダーフリーをごく一部の人たち向けのハイファッションではなく、普通の人に向けて提案することに意味があるのではと考えています。私たちが発信できるのはただの服ではありますが、IIQUALというブランドを通して、男性らしさ、女性らしさを押しつけない新しい選択肢を提供することが誰かの助けになって、自由に自分を表現しやすい世の中になっていってほしいなと思います。2.Rebettaの性別にとらわれない自分らしさを追求する「HUU」続いては、2021年1月14日にデビューした、性別にとらわれないスタイルをコンセプトに、時代の流れを反映させ、上品で洗練された服を提案する『HUU(フウ)』。性別を超え、着る人の自分らしさを引き出す新ブランドです。ラメストライプのテーラードショートジャケットやコルセット調ベスト 、ロングパンツ、ショートパンツなどスタイリッシュなラインアップ。同時発売の数量限定プレミアムライン『HUU+』は、シルク100%使用の高級感のある装いで魅力的です。どのようなこだわりがあって、どんな工夫をしているのか、ブランドを展開する株式会社REBETTA代表取締役 小林真帆さんに伺いました。――HUUの服は具体的に、どんな工夫をしているのでしょうか?ジャケット誰もが自信にあふれ、自分らしく美しくなれるという気持ちを反映するために、スタイルがよく見えるジャケットに仕上げ、堂々とした重厚感のある雰囲気を演出しています。逆三角形になるよう肩パッドの大きさにこだわり、肩の位置を高くしました。体のラインが見えるように裾丈はウエストが細い部分にしています。腕のラインをきれいに見せるために、肘(ひじ)のエルボーラインは細くし、袖のカーブにこだわりました。ラペルはメンズのシルエットにし、センシュアルなシルエットにマニッシュな着こなしができるようにしました。ベストベストは、コルセットを彷彿とさせる美しいウエストのシェイプが特徴です。メンズウェア要素を入れ、くびれがきれいに見えるように切り替えのラインにこだわり、前みごろを細くして女性のラインを作りだしました。着る人のウエストにきれいにフィットするよう、バックのバックルでウエストを調節できます。ジェンダーが融け合うことで、違和感のないこなれ感が備わります。ロングパンツ男女共に着心地をよくするために、ダブルタックにし、腰回りにゆとりを作りました。センター折り目(クリース)にコバステッチ(布の端ギリギリのラインのステッチ)を入れて、上品に仕上げました。――HUUというブランドが広がることで、日本社会にどのようなことをもたらしたいとお考えですか?女性は女性らしく、男性は男性らしくあるべきとといった固定概念は、知らず知らずに私たちの意識の中に根付き、ときに”個性”を自由に表現することを難しくします。もっと自由に選んでいいことは、本当はたくさんあるはずです。何事も「自由に選択して自分らしくいられる」そんな生きやすい世の中になってほしいと思っています。ファッションは、自由に自分を表現するツールだとHUUは考えます。HUUのデザインを通じて、性別にとらわれず真の自己表現をし、誰もが自分らしく心地いいファッションを楽しんでいただきたいです。HUUが、世の中にメッセージを発信し続ければ、世の中は少しでも変わると思います。ファッションを通し、自由に自分を表現できるようエンパワーしていくのがHUUの願いです。-------------------ジェンダーフリーのブランドのこだわりや服作りの工夫についてご紹介しました。どちらも、まだ始まって間もないブランドで、これからどんどん着る人が増えていき、浸透していくでしょう。積極的に着用して、ブランドにフィードバックをしながら、自己表現をしていくことで、世の中は変わっていくのかもしれません。文/椎原茜
2021年06月30日恒松祐里、河合優実、坂ノ上茜といった次世代の注目女優たちが参加したイヤードラマ「夢の中のメロディ」が、本日6月14日(月)より、音声版サブスクリプションサービス「NUMA」にて配信スタートする。ストーリーに拘わったイヤードラマを中心とした個性的なイヤーコンテンツを定期的に配信している「NUMA」。今回ここで新たに配信される「夢の中のメロディ」は、“自称”オカルト部の高校生2人が、盲目の転校生と仲良くなり、青春の思い出づくりと称して心霊スポットへ行くことなるという、青春ホラー作品。放送中の連続テレビ小説「おかえりモネ」に出演する恒松さんと、「監察医 朝顔」に出演した坂ノ上さんが、“自称“オカルト部の女子高生を。盲目の転校生役は『サマーフィルムにのって』の河合さんが演じ、主人公の兄役を、「今日から俺は!!」「高嶺のハナさん」に出演する猪塚健太が演じる。収録前は「音声ドラマでホラー作品をやったらどうなるか。最初はどうなるのか想像がつかなかった」とふり返る恒松さんだが、「完成したものを聴いたら本当に怖い!!!一人で聴いていたのですが、怖すぎて途中から家族がいる部屋でイヤフォンを外して聴いたくらい怖くて…(笑)普通の会話なのに、どこか不気味さを感じたり、後半に連れて臨場感あふれる展開になっていったりと、とても聴き応えのある作品になっています」と明かしている。▼「夢の中のメロディ」あらすじ紗友里(恒松祐里)と佐子(坂ノ上茜)は、ビビりだけど怖い話が大好きな“自称”オカルト部の高校生。一度聴くとその音が頭から離れなくなるという不気味なサイレンの都市伝説で盛り上がっていた2人は、ひょんなことから盲目の転校生・美咲(河合優実)と仲良くなる。どこか浮世離れした雰囲気の美咲だったが、高校生らしく放課後のカラオケで親交を深めた3人は、青春の思い出づくりと称して心霊スポットへ行くことに。紗友里の兄・アキトの車で、隣町にある“呪いの館”を探検するべく出発した4人だったが、そこで…。「夢の中のメロディ」は6月14日よりNUMAにて配信、毎週月曜日新エピソード更新(全5話)。(cinemacafe.net)
2021年06月14日炭酸飲料が美味しい季節が到来!ひと口飲むだけで、スカッと爽やかな気分になりますよね。最近では新食感や美味しさが追求された炭酸飲料が続々登場。ペプシ、カナダドライ、ミツカンから、新しい炭酸飲料を3つご紹介します。発売前から話題のものも!シュワっと爽快になれちゃう新炭酸飲料3選ひと区切りつけたいとき、仕事が終わったとき、スカッとしたいときなどに飲みたくなる炭酸飲料。喉越しだけでなく、最近ではレモンなどのフルーツのフレーバー付きで、味わいも同時に楽しめるものも増えており、気になる存在です!そんな炭酸飲料に、新作がぞくぞく登場しているのをご存知ですか?今回は、3つの気になる炭酸飲料をご紹介。それぞれ口コミも合わせてチェックしてみてくださいね。シュワっと美味しくリフレッシュ!新しい炭酸飲料3選1.生きかえる?爽快感と美味しさに期待!“生”ペプシ左)「ペプシ〈生〉」・右)「ペプシ〈生〉ゼロ」各600ml ¥154(税込)これまでにないペプシが2021年6月22日に新登場!「生」という意味深な文字に、興味津々!サントリー食品インターナショナルは、ペプシユーザーからの「仕事後など一日のあらゆる区切りとなるシーンで、生きかえる気分になりたくてコーラを飲む」の声をもとに、“生きかえる気分になれる超爽快なペプシ”を目指して開発し、ペプシ史上最高レベルの爽快感を実現したそう。口に入れた瞬間のガツンとくる飲みごたえはこれまでのペプシからそのままに、新たに生コーラスパイスを配合し、喉を通った後にスッとひく“後ギレ”が強化されました。まさに、仕事後などスカッとしたいシーンに飲めば、気分を切り替えられそうです。口コミ発売前からSNSで「どんな味なのか、飲んでみたい!」「何が生なのか気になる」「楽しみすぎて飲んでる夢見た」など話題に。どんな爽快感と美味しさが味わえるのか今から楽しみ!2.キレッキレの強炭酸水で冷涼な刺激!「アイシー・スパーク from カナダドライ」左)「アイシー・スパーク from カナダドライ」500ml、右)「アイシー・スパーク from カナダドライレモン」490ml 各¥133(税込)日本コカ・コーラ史上最強という強炭酸水が誕生!ラインナップは、スッキリとしたキレの良い炭酸の刺激による爽快感が味わえる「アイシー・スパーク from カナダドライ」と、凍結レモンピールエキス使用で冷涼感が楽しめる「アイシー・スパーク from カナダドライレモン」の2種類。「冷却スパーク技術」により、過去最高のガスボリュームの圧入に成功し、これまでにない炭酸の刺激を楽しめます。さらに新処方で、開栓後の炭酸が長持ちするのも注目です。どちらも無糖なので、気軽に飲めるのは嬉しいポイント。爽快な刺激は、リフレッシュや仕事中の気分転換にもぴったりといえそうです。口コミ口コミでは「強炭酸の刺激がたまらない!」「喉にくる刺激がクセになる」「ほんのりレモンの香りでスッキリ」などの声が。特に強炭酸好きには良い評価のようですよ。3.やわらかな酸味の微炭酸でリフレッシュ!「フルーティス スパークリング」左)「フルーティス スパークリング ざくろラズベリー」右)「フルーティス スパークリング シャルドネ」各350ml ¥194(税込)ミツカンのフルーティさにこだわったビネガードリンク「フルーティス」の微炭酸バージョンが全国のセブン-イレブン限定で新登場。ざくろラズベリーとシャルドネのフレイバーで、美味しく爽やかにリフレッシュできそう。フルーティで飲みやすい、炭酸入りのりんご酢ドリンクに果汁を合わせ、こだわりのレシピでやわらかな酸味と心地よい炭酸を楽しめます。100mlあたり約12~13kcalとカロリーひかえめで、1本でりんご酢を17ml摂取できるほか、バッグにスッと入るスリムなボトルなど、女性に嬉しいポイントがいっぱい!家事や仕事の合間や帰宅後、お風呂上がりなど、ひと区切りつきたいときに飲めば、爽やかな気分になれそうです。口コミざくろラズベリーは「甘酸っぱくてりんご酢ともよく合う」、シャルドネは「シャンパンのような華やかな味」など味についての好評口コミが目立ちます。また、これまでフルーティスを炭酸で割って飲んでいたユーザーも多いようで、本商品は「割らなくて済むから楽」などの声も。手軽に美味しくリフレッシュするシーンで重宝されているようです。これらの3つの新しい炭酸飲料には、それぞれに魅力があって、惹かれるところがあったのでは?きっと飲みたいシーンも浮かんできたはず。気になる商品はぜひ押さえておきましょう!©eclipse_images/Gettyimages文・椎原茜
2021年06月05日もうじきサンダルのシーズン。つるんとすべすべのかかとで魅せるなら、今からフットケアをおこもり美容に取り入れて!クラランス、リベルタ、ドクター・ショールのフットケアアイテムをご紹介します。夏はもうすぐ!サンダルでも安心の素足を目指してフットケアを!梅雨が開ければ夏はすぐそこ!サンダルを履く前に、きれいな素足を作っておきたいですよね。でも、冬の間にサボっていたお手入れのせいもあって、かかとが硬くなっていたり、ざらざらしていたりしているかもしれません。当てはまるなら、すぐにでもケアを始めましょう!売り切れ前に入手して!フットケアアイテム3選そこで今回は、おこもり美容が楽しくなりそうな3つの新しいフットケアアイテムをご紹介します。1.足の乾燥・ざらつきケアアイテムを含む全身ケアセットクラランス「オンライン ショッピング限定 ボディキット(ボディ フィット)」¥12,980(税込)2021年4月16日よりクラランスの公式通販サイトや一部の百貨店で数量限定で販売されているボディキット。クラランスの代表的なボディケア製品として支持されている、下半身の肌用美容液「ボディ フィット」に加え、フットケアアイテムなどがセットになっています。乾燥やざらつきが気になる足元用保湿クリーム「フット ビューティ ケア」と、足用角質やすり「エクスフォリエイティング フットファイル」で、足元を磨き上げられます。さらに、首もと・デコルテの肌にハリを与えなめらかに整える「ファーミング EX ネック & デコルテ SP」のチューブサンプルとオリジナルトートバッグもついているので、全身のトータルケアも可能。このセットなら、夏前のフットケアのテンションも上げてくれそうですね。数量限定なので手に入れるならお早めに!2.米国ECで人気!削らない角質ケアできるフットパックリベルタ「ベビーフットイージーパック(60分)」¥1,760(税込)日本製でありながら米国では特にECで人気の商品。昨年から続くコロナ禍の影響で、世界的にも家庭用フットピーリングの需要が高まっており、さまざまな米国の大手メディアでも取り上げられるほどの人気だそう。ガサガサ・ひび割れかかとケアをおこもり期間のいまこそ実現してしまいましょう。ブーツのような3D立体構造の形をしたフットパックにジェルローションが入っていて、そこに足を浸して時間を置いてから洗い流します。すると、古い角質が柔らかくなり、数日後に不要な角質が日常生活の摩擦で自然にはがれてきます。削らずに角質ケアができるのは安心。赤ちゃんのようなツルスベの、自信のある素足に近づけたいですね。3.20分履くだけ!足用保湿パックドクター・ショール「足用集中保湿パック」(オープン価格)たった20分履くだけで足のうるおいを補給できる、足用の集中保湿パック。足裏やかかとはもちろん、足の甲や足指まで足全体をしっかり保湿してくれ、一日中うるおいをキープできます。クリームを塗るデイリーケアと合わせて、週に一度のスペシャルケアとして使えば、フットケアが万全になりそうです。サンダルの季節はもう間近!つるんとすべすべなかかとを披露できるよう、早々とフットケアに取り組みましょう!Information文・椎原茜
2021年06月03日おうち時間がマンネリぎみなら、旅行に行った気分になってみませんか?成城石井の新作台湾茶と相性抜群の定番人気アジアンフードなどを、成城石井のバイヤーが伝授してくれました。杏仁豆腐や発酵バターのミニクロワッサンなどおなじみの人気商品がぞくぞく登場です!成城石井フード&ドリンクでアジア旅行気分に最近、おうち時間を楽しむネタ、尽きていませんか?海外旅行にでも出かけたい!なんて欲求も出てきていることでしょう。でも、おうちの中だって旅行気分を楽しむことができるんです!成城石井の上質で人気の台湾茶とアジアングルメなら、たちまち台湾やアジア旅行気分に。今回は、成城石井の定番人気のドリンクやフードの中から、今年2021年2月に発売された「成城石井 東方美人茶」と相性の良いフードをグロサリー課のバイヤー原口さんに聞きました。魅惑の甘い香りに酔いしれる「東方美人茶」「成城石井東方美人茶」¥572(税込)成城石井の台湾茶シリーズのうち、今年2月に新発売されて以来、最も売れているという東方美人茶。その「東方美人(オリエンタル・ ビューティー)」の名の理由は、優雅な香りと味わいからきています。台湾三大烏龍茶の一種で、栽培もむずかしいことから台湾でも高級なお茶といわれているそう。台湾から自社輸入したという本場の味が、おうちで手軽にティーバッグで楽しめます。原口さんによれば、この東方美人茶は果物や蜂蜜を思わせる甘い香りが最大の特長だそう。渋みが少なくまろやかで、後味はすっきりと爽やか。葉をカットしていないフルリーフの茶葉を使用することで、素材本来の香りと味わいを最大限に引き出しているそうです。味わいをメインに楽しむことが多い日本茶に対し「香りを楽しむお茶」ともいわれる台湾茶は、豊かな香りで気分をリラックスさせてくれ、ゆったり過ごすおうち時間にぴったりだといいます。ぜひティータイムに楽しんでみませんか。東方美人茶×成城石井の人気フードのおすすめペアリング東方美人茶は、ほのかな甘みに加え、紅茶にも似た風味があるので、パンやデザートなどと特に相性が良いお茶だとのこと。そこで、成城石井で販売されている自家製のデザートやパン、惣菜などから、東方美人茶に相性の良いおすすめペアリングフードを原口さんに伝授してもらいました!1.デザート「成城石井自家製 モーモーチャーチャー」¥431(税込)モーモーチャーチャーとは「ごちゃ混ぜ」を意味するマレーシア生まれのスイーツ。成城石井ではおなじみの人気アジアンスイーツのひとつです。ココナッツブラマンジェとアングレーズソースの濃厚な甘みが、まろやかな味わいの東方美人茶とベストマッチ。原口さんイチオシの組み合わせだそう。「成城石井自家製 フレッシュ柑橘とメロンの杏仁豆腐」¥411(税込)こちらも成城石井の大ヒットスイーツ!杏仁豆腐とともにナタデココが入ったフレッシュな味わいが大人気。「柑橘の甘酸っぱさとクリーミーな杏仁豆腐が、マイルドな甘さの東方美人茶とよく合います」(原口さん)。2.パン「成城石井自家製 北海道美瑛産小麦とマスカルポーネのバターロール5個」¥323(税込)シンプルながら根強い人気の、気軽に食べられるバターロール。マスカルポーネとバターのほんのりとした香りが、東方美人茶と相性が良いとか。「発酵バターのミニクロワッサン8個」¥431(税込)このミニクロワッサンも、成城石井では定番の人気パン。原口さんいわく、発酵バターの芳醇な香りが、東方美人茶と相性が抜群なのだそう!3.自家製惣菜などお食事系「成城石井自家製 海老とオクラのシンガポール風焼ビーフン」¥539(税込)成城石井ファンの間では美味すぎると評判の焼きビーフン。海老のうまみとレッドカレーペーストの辛さが、東方美人茶のまろやかな甘みと相性が良いそう。東方美人茶は後味すっきりなので食中、食後ともにおすすめとのこと。「成城石井自家製 具だくさん海老パッタイ」¥647(税込)パッタイとは、お米を使った麺を炒めて作るタイの定番料理。成城石井自家製のパッタイは、海老、炒め卵、ニラ、厚揚げ、たくあんなど具だくさんが魅力!スイートチリやナンプラーを使用した本格的な味付けになっているため、東方美人茶の甘さとすっきりとした後味がよく合うそうですよ。杏仁豆腐や発酵バターのミニクロワッサン、シンガポール風焼ビーフンなど、おなじみの成城石井の人気のフードの美味しさを引き立ててくれる東方美人茶。爽やかな味わいに、これからの季節にもぴったりといえそう。アジアンフードなら、アジア旅行に出た気分になれるかも。東方美人茶は予想を上回る売れ行きにより、店舗によっては在庫がわずかな場合もあるので、ぜひお早めに!とはいえ人気に応える形で7月上旬には再入荷予定とのことなので、チャンスを逃してしまったなら、再入荷を楽しみにしていましょう。※今回紹介した商品は、在庫状況により、一時的に取り扱いがない場合があります。文・椎原茜
2021年05月30日あなたは普段、何らかの不調があるのに、仕事や家事を我慢して行っていませんか?いま、大きくうなずいたかもしれませんね。その「隠れ我慢」には、タイプが5つにあるそう。あなたはどのタイプ?今すぐチェック!心理カウンセラーが教える!「隠れ我慢」あなたのタイプ「生理痛などで体調が悪いけど、周りに気づかれないように頑張ろう」「自分はこうしたいけど、どうしても周りへの気遣いを優先させてしまう……」普段、我慢をして仕事や家事に取り組むことはありませんか?その「隠れ我慢」、続けているいつかは限界がきてしまいます。まずは自分のタイプを知ることが大切かも。心理カウンセラーの下園壮太先生に、「隠れ我慢」のタイプ別の特徴をうかがいました。「隠れ我慢」をしている女性はどのくらい?株式会社ツムラが2021年1月、20代から50代の女性10,000人を対象に、「隠れ我慢」の実態調査を行いました。「隠れ我慢」の定義は「不調なのに我慢して家事や仕事を行う」こと。調査の結果、79.2%の女性が「隠れ我慢」をしていることがわかりました。どんなことを我慢しているのかを尋ねると、「疲れ、おっくう、だるい」(51.4%)が最も多い結果に。また、我慢を続けたことで約6割の人が体調を悪化させているのに、医師への診察どころか親しい友人にも伝えない、という実態も。そこで、株式会社ツムラは、心理カウンセラーの下園壮太先生による監修のもと、「隠れ我慢」を5つのタイプに分類。アンケート調査結果では、この5つのうち、最も多いのは「気遣いさんタイプ」で、次に「敏感さんタイプ」となりました。「隠れ我慢」の5タイプとは?「隠れ我慢」の5つのタイプとは、それぞれ、どんな特徴があるのでしょうか?監修した下園先生に解説いただきました。自分はどのタイプなのか探ってみましょう。1.気遣いさんタイプ下園先生「自分さえ我慢すれば丸くおさまる」「いつも他人の評価を気にしてしまう」という気持ちが強いタイプです。自分がしたいことを我慢して周りへの気遣いを優先させます。一方で、「自分はこんなに頑張ってるのに、あの人は!」と自分勝手に振る舞う人の行動に嫌な思いをすることもあります。2.敏感さんタイプ下園先生感覚や感情の変化を感じ取りやすいタイプです。「察してほしい」「わかってもらえないかも」という思いから、自分が感じる違和感を周りに伝えられず、我慢してしまうこともあります。3.頑張りやさんタイプ下園先生自分の成長のために我慢を前向きに捉えられるタイプで、「何事もきちんとひとりでやり遂げたい」「耐えて乗り越えて自信をつけたい」と思う方がいるのもこのタイプの特徴です。一方で、「今のままでいいのか?」という理想と現実のギャップに悩み続け、辛くなってしまうこともあります。4.慣れっこさんタイプ下園先生幼い頃から、何事も我慢で乗り切ることを得意とし、我慢に慣れているタイプです。心身の不調は定期的に訪れるもので、特に何も対処せず生活していることも特徴です。一方で、我慢が癖になってしまい、気づかないうちに、無理を重ねてしまうこともあります。5.不調さんタイプ下園先生日常的になんとも表現できない心身の苦痛があり、不調を我慢しながら過ごしているタイプです。特に女性特有の心身の不調、例えば冷え症や生理痛などは男性には理解されにくく、余計に我慢を重ねてしまうこともあります。「隠れ我慢チェッカー」で自分のタイプを知ろうこの解説を読んで、あなたはどのタイプだと思いましたか?実は、ツムラの公式サイトには下園先生が監修した、「隠れ我慢」タイプを自己診断できる「隠れ我慢チェッカー」があります。いくつかの質問に答えていくだけで、自分がどの「隠れ我慢」タイプかを知ることができます。診断結果には、対処法のアドバイスも表示されるので、「隠れ我慢」がやめられない人は必見。ぜひトライしてみましょう。Information下園壮太さん心理カウンセラー。MR(メンタルレスキュー)協会理事長、同シニアインストラクター。元陸上自衛隊衛生学校心理教官。現在は講演などを通して独自のカウンセリング技術の普及に努める。©Cameravit/Gettyimages文・椎原茜
2021年04月22日おうち時間の楽しみのひとつ、お酒タイム。明日への活力にしたいものですよね。でも、つい飲み過ぎて二日酔い…なんてことが多いなら、飲んでいる最中から賢く対策を。カギは「水分」にありました。医師が解説します。コロナ禍で続く自粛生活。夜や休日のお酒タイムを楽しんで、心身共に充電しているという人も多いのでは?でも、どういうわけだか二日酔いに悩まされるときも。賢く対策して快適に過ごしたいですよね。そこで今回は、教えて!「かくれ脱水」委員会委員で、『雪の聖母会聖マリア病院』の医師、靍 知光(つる ともみつ)先生に、二日酔い予防のコツをうかがいました。二日酔い予防のカギは「脱水」を避けること靍先生によると、「二日酔いを予防するには、飲酒による脱水状態を避けることです」とのこと。その理由は、二日酔いの原因と関係があるようです。靍先生二日酔いの原因は、肝臓でアルコールを分解する際に発生する有害物質「アセトアルデヒド」と考えられています。これが顔面紅潮や吐き気、動悸、眠気、頭痛などや、二日酔いを生じさせるといわれています。体が水分不足、つまり脱水状態だと、アセトアルデヒドを体内で分解できず、二日酔いの症状が重くなったり、長く続いたりします。ですので、脱水状態を防ぐために、水分を意識的に摂取することが二日酔い予防の基本です。お酒を飲む前にコップ1杯の水を飲む靍先生水分摂取は、お酒を飲み始める前から行うのがおすすめです。食事やおつまみで塩分や糖分をほどよく摂れるならば、真水をコップ1杯飲むくらいでよいでしょう。塩分や糖分を適度にを摂ることで、水分の吸収が良くなります。ですが、飲みながらや飲んだ後に、ラーメンなど塩分の多いものを食べた場合は、塩分の過剰摂取になる恐れがあるので、水分は意識してより多めに摂りましょう。飲み方、食べ方を意識して調整してください。また、健康上推奨されることではないですが、つまみなしでお酒だけを飲むという方は、意識してチェイサーをとることをおすすめします。チェイサーは、水などを飲酒の合間や直後に追うように飲むものです。経口補水液を飲む靍先生飲酒による脱水を起こし始めている時や、お酒を飲み終わりつつあるシメのタイミングでおすすめなのが、OS-1などで知られる経口補水液です。経口補水液とは、水分と塩分や糖分を素早く補給でき、初期の脱水状態からの回復に役立つ飲料です。極端に喉が渇いているような場合は、その状態が落ち着くまで、例えばペットボトル1本分に相当する500ml以上は飲んでしまっても大丈夫です。その時点で脱水状態を改善できていれば、循環血漿量が回復して、寝ている間に効率的に代謝が進み、翌朝、爽快に感じるかもしれません。経口補水液は市販されていますが、下記の材料を混ぜて自分で作ることもできます。作った簡易経口補水液は、遅くともその日のうちに飲みきってください。経口補水液を家庭で作るときの材料砂糖(上白糖)40g(大さじ4と1/2)塩3g(小さじ1/2)水1リットル(1リットルが多い場合は500mlがおすすめ)レモン・グレープフルーツなど適宜参考:かくれ脱水JOURNAL「経口補水液の作り方」おつまみは水分が多めのものを選ぶ靍先生おつまみには水分が多めのきゅうり、トマト、ナスなどの野菜を選んだり、デザートにはフルーツを選んだりして、食べ物からも水分を摂るようにするといいですね。食事も焼肉よりしゃぶしゃぶ、焼きそばよりうどんなど、なるべく水分を摂れるものがおすすめです。「シメにラーメンが食べたい!」は脱水傾向にある証拠ーーところで、シメのラーメンが好きという人も多いでしょう。実は、それは脱水の兆候のひとつなのだそう!そこで靍先生に、脱水の兆候について教えていただきました。塩分の多いものが食べたくなったら脱水傾向にある証拠靍先生シメのラーメンなど、塩分の多いものが食べたくなるのは、脱水傾向にある証拠。そんなときは水分摂取を。どうしてもしょっぱいものが食べたくなったら、夜中に炭水化物を摂りすぎるのはよくありませんから、味噌汁や春雨などでお腹を満たしてみてはいかがでしょうか。ちなみに、夕飯から寝るまでに摂取すべき塩分量は2、3g程度。醤油なしの鮨でも1人前の塩分は2、3gになります。おつまみの漬物や加工食品等も塩分過剰になるので、摂りすぎには要注意です。吐き気・嘔吐・頭痛・めまいは脱水症状の兆候でもある靍先生「塩分がほしい」は、直接的ではなく間接的に水分を欲している状態なので軽度です。しかし本来の脱水状態になると「吐き気・嘔吐」など、まさに酔っ払いのときと変わらない症状が出てきます。ついでに「頭痛・めまい」も脱水症状の兆候です。ちなみに「喉カラカラ」は意外と翌朝しか感じません。ーー水分や塩分を意識しながら、賢く二日酔い対策をして、宅飲みを楽しみましょう。Information靍 知光(つる ともみつ)先生教えて!「かくれ脱水」委員会委員。『雪の聖母会聖マリア病院』臨床・教育・研究本部長。©freemixer/Gettyimages文・椎原茜
2021年03月23日自粛生活をきっかけに、自宅でのストレッチとトレーニングが習慣になったという堀田茜さん。そんなに堀田さんに“ストレッチを習慣化する9つのヒント”を伺いました。ストレッチを習慣化する9つのヒントQ1. 堀田さんにとってストレッチとは?日々の生活を楽にするもの。体の柔軟性を上げることだけが目的ではなくて、パーツごとに向き合ってそれぞれの可動域を広げ、筋肉をやわらかくキープすることで小さな違和感や不調のないヘルシーボディでいられます。Q2. 継続させるための工夫は?全身鏡の前にウェアを出しておき、ヨガマットを敷きっぱなしにしておくともうやるしかない(笑)。また、家に帰ったらすぐにウェアに着替えるとか、アラームをセットしておいて鳴ったらすぐにはじめるのもいいかも。Q3. 理想の体は?締まるところは締まっているけれど、触るとやわらかそうな体。ボディラインから、弾力のあるしなやかさが感じられることが大事だと思っています。それから体の中に凝り固まったパーツがないことも理想です。Q4. 日々のストレッチの内容は?凸凹のついているストレッチポールの上に寝たり、タオルの両端をつかんで体側や背中を伸ばしたりもしますが、基本は体一つで行う自重を使ったストレッチがメインです。出先でもすぐにできるのがいいところ。Q5. 時間がないとき優先するのは?体の中でも大きなパーツである太ももかお尻。太ももを伸ばすだけでも下半身があたたまるし、お尻はストレッチによって常にやわらかさをキープしておくと、番組収録で座りっぱなしでも腰痛知らずで楽なんです。Q6. ストレッチするタイミングは?その日のスケジュールによって、空き時間にストレッチ+筋トレを4:6~2:8の割合で1時間。それから朝起きてすぐと夜寝る前に、軽いストレッチだけを10分ずつやっています。Q7. 変わったと実感する体のパーツは?腕と股関節。ストレッチとはいえ筋肉も動かすし、リンパの流れや血行もよくなるので二の腕のたるみが解消されました。股関節はやわらかくなって可動域が広がったのか、座るのも歩くのも楽になって反り腰も改善!Q8. 今一番ストレッチしたいパーツは?お尻。張っていたり硬かったりすると、重力によってたるみの原因にもなりますし、筋トレでヒップアップさせる前にお尻がほぐれていないと効果も半減。体の中でも大きなパーツなので、伸ばすだけでもあたたまります。Q9. 参考にしているものは?以前習っていたヨガの動きを交ぜつつ、毎回気になるパーツを自己流でストレッチしています。朝は目が覚めるようなさわやか系、昼はアップテンポで、夜はリラックスできる音楽を聴きながら行うのが心地いいですね。ほった・あかね1992年10月26日生まれ、東京都出身。モデル、女優として活躍中。『西荻窪 三ツ星洋酒堂』(MBS)第5話に出演。ラジオ番組『ENEOS FOR OUR EARTH ‐ONE BY ONE‐』(J‐WAVE)が放送中。トップス¥7,200レギンス¥11,600(共にaloyoga/ブレステイキング)ヨガマット¥6,800(スリア/インターテック TEL:050・3821・2940)※『anan』2021年3月10日号より。写真・魵澤和之(まきうらオフィス)スタイリスト・小川未久ヘア&メイク・イワタユイナ取材、文・若山あや(by anan編集部)
2021年03月06日自粛生活をきっかけに、自宅でのストレッチとトレーニングが習慣になったという堀田茜さん。「中学から大学までダンスをやっていたので運動は得意なほうで、ちょっとした空き時間に首を回したりなどこまめにストレッチをしないと体に違和感を覚えるんです。そんな中、本格的にストレッチをはじめたのは昨年秋ごろから。自粛生活が続いてジムのパーソナルトレーニングに通えなくなり、家で毎日1時間、ストレッチと筋トレをはじめることに。じつは私は三日坊主なタイプで、最初はいつまで続くのか不安だったし、やると決めた初日はつらくてイヤでした。それでも頑張って続けていたら、5日目には初日よりもメニューが楽にこなせるようになっていて、しかも5日も続いてる!とうれしくなって(笑)。それが自信になって今ではすっかり習慣になりました。ストレッチってたった10分でもすると全身がぽかぽかして頭もシャキッとするし、代謝も上がって、いいことしかないんですよね。しかも自信がついたことで表情まで明るくなったと感じるのも続いている理由。毎日自分の体と向き合っているとその日の不調がわかるようになってケアできるので、痛みや違和感を我慢することがなくなり、心に余裕ができるんです。そうなると何が起きても落ち着いて行動できるようになって、マインドもポジティブになる。ストレッチによって、人生観を変えられると実感しています」Daily Stretching大きなパーツを同時に伸ばしてストレスオフ。1、膝立ちになって左脚を伸ばしたら、右手をまっすぐ上に伸ばす。2、そのまま軸をぶらさずに左側に体を倒し、体側を伸ばす。反対側も同様に。パーツの大きな太もも部分と膝裏、体側が同時に伸ばせるストレッチ。Favorite Goods気分を上げてスイッチONできるアイテムが活躍。ニューバランスの黒の上下と、ナイキのブラトップ&アディダス バイ ステラ マッカートニーのパンツ。メイクと同じでウェアは着るだけでスイッチが入るそう。敷きっぱなしでもインテリアになじむ絨毯柄のヨガマット。ほった・あかね1992年10月26日生まれ、東京都出身。モデル、女優として活躍中。『西荻窪 三ツ星洋酒堂』(MBS)第5話に出演。ラジオ番組『ENEOS FOR OUR EARTH ‐ONE BY ONE‐』(J‐WAVE)が放送中。ワンピース¥148,000(HARUNOBUMURATA/Atrum Designinfo@harunobumurata.com)タンクトップ¥6,500(ハイク/ボウルズ TEL:03・3719・1239)ビキニボトム¥12,000(シー/エスストア TEL:03・6432・2358)トップス¥7,200レギンス¥11,600(共にaloyoga/ブレステイキング)ヨガマット¥6,800(スリア/インターテック TEL:050・3821・2940)※『anan』2021年3月10日号より。写真・魵澤和之(まきうらオフィス)スタイリスト・小川未久ヘア&メイク・イワタユイナ取材、文・若山あや(by anan編集部)
2021年03月06日おうちで過ごす時間が増えている今、インテリアも居心地よくオシャレにしてみませんか?インテリアスタイリストの窪川勝哉さんに、アラサー女性のひとり暮らしの部屋をオシャレにするコツを教わります!プロ直伝!ひとり暮らしの部屋でも映える部屋づくりのコツおうち時間が増えるなか、部屋をもっと居心地良くしたい!自分好みの空間にしたい!と思うことはありませんか?でも、手狭なうえに、ものが多くてどうにもならない……などと、あきらめてしまっているかもしれません。実は、プロのアイデアを取り入れれば、理想的なインテリアは簡単につくれるんです。そこで今回は、インテリアスタイリストの窪川勝哉さんに、ひとり暮らしのアラサー女性に向けた、インテリアづくりのポイントをうかがいました!手狭な部屋は「スクエア」のスペースを作る――ひとり暮らしだと、インテリアを凝ろうとしても狭くて空間が限られていて、やりにくいこともありますが、どんな工夫がありますか?窪川さん動線だけを意識せず、なるべくスクエア(正方形)に近いスペースをつくるよう家具を配置すると、過ごしやすくなります。また視界の妨げになる場所に、背の高い家具を置かないこと。例えば、高さのあるシェルフを置く場合は、部屋の入り口となるドア側に置くようにするなどして、部屋の入り口から見たときに、空間が抜けて見えるようにするといいですね。――もし家具の数を減らせるなら、必要最低限にするのもいいかもしれません。窪川さんに、最低限の家具をうかがいました。窪川さんベッド、お気に入りのパーソナルチェア、食事や仕事をするためのテーブルや机、ものを収納したり飾ったりするためのシェルフがあれば良いかと思います。収納が少ない部屋は「天井高を活かす」「収納付き家具を利用する」――収納が少ない部屋のインテリアのアイデアを教えてください。窪川さん接地面積が狭いけれど、高さのある収納家具を用意すると、天井の空間を活かせます。また収納のためだけの家具ではなく、収納付きベッドや収納付きデスクなど、収納を兼ねた家具を取り入れるのもおすすめです。ベランダなどのちょっとしたスペースを有効活用する方法も。ボックスや収納付きベンチを用意し、なかなか捨てられないものを収納して保管するのもいいですね。収納家具を買うことで、ものが増えていくことも考えられるので、収納家具を買わない手段も。既存の収納スペースに収まらないものは買わない、または捨てるといったルールを設けてミニマムな暮らしをするのもひとつの方法です。インテリアに統一感を出すには――家具や家電、カーテンなどの色や柄、素材がバラバラで、インテリアに統一感がない場合は、どうすればいいですか?窪川さん家具や家電を全部買い換えるのは大変ですよね。そんなときには、ファブリックの色や柄を家具に合わせて選び、統一感を演出するのがおすすめ。例えばソファとカーテンが合わない場合には、ソファに布をかけてみるなど、アレンジをすることで統一感をつくれます。家電も、テイストに合うものは表に出しておいていいですが、合わないものは布をかぶせるなど目隠しする方法も。日用品を収納した、混沌としたシェルフなども、部屋全体の色みに合わせたカーテンをつけて面(めん)をきれいにすることで、全体に統一感が生まれます。トレンドのくすみカラーを取り入れるポイント――最近、メイクやファッションなどで、くすみカラーがトレンド色の一つになっていますが、もしインテリアにくすみカラーを取り入れるとしたら、どんなことに気をつけたらいいですか?窪川さん部屋の中の色のトーンをできるだけ統一することが大事です。くすみカラーで統一したいなら、そのトーンに合わせて家具や家電、ファブリックを選びます。このとき、よく聞く「カラーは2色以内にしましょう」などは無視して大丈夫です。ただ、くすみカラーだけだと全体がぼやけがち。かといって、くすみカラーとはトーンの異なる原色系などの濃い色を広い面積で取り入れるのは、どうしても濃い色の印象が強くなり、くすみカラーが負けてしまいます。ポイントは、ファッションと同じように、バランスを考えて部屋のコーディネイトをすること。取り入れたいくすみカラーと同系色の濃い色、あるいはゴールドやシルバーの小物を取り入れると、よいアクセントになります。――ひとり暮らしの手狭な部屋でも、インテリアをオシャレにするポイントを教えていただきました。ちょっとした工夫で、意外と簡単に理想のインテリアをつくることはできるものなのですね。楽しみながら、インテリアにトライしてみましょう。Information教えてくれた人インテリアスタイリスト 窪川 勝哉(くぼかわかつや)さん業界が注目するクリエイターで、インテリアのみならず、クラフトからプロダクト全般にも造詣が深いインテリアスタイリスト。ウォーターサーバーによる宅配水サービス「FRECIOUS(フレシャス)」の人気機種である「FRECIOUS dewo(フレシャス・デュオ)」の新色「ローズトープ」を監修。トレンドのくすみカラーに上品さをプラスし、インテリアにマッチしやすいウォーターサーバーに仕上げた。文・椎原茜
2021年02月28日冬は温かいスープが美味しい季節。さらに腸活もできるスープならより嬉しいですよね。ということで今回は、ちょっと料理が苦手な人でも市販のインスタントスープで簡単に作れちゃう「腸内環境を整えるスープレシピ」を4つご紹介します!文・椎原茜インスタントスープに腸活にいい食材をプラス!先日、日本スープ協会による「免疫力をアップさせる腸活を毎日のスープ食で実現」をテーマにしたイベントが開催されました。そこで、『メディカルクリニック東京』院長で医学博士の小林暁子先生の講演内容からの抜粋と、スープ作家の有賀薫先生による腸活に効果的な食材を生かした簡単アレンジスープレシピを4つご紹介します。レシピは、市販のインスタントスープを利用して作れる簡単なものなので、料理が苦手でもトライしてみて!腸活にいい食材って?免疫力を高めるためには、腸活が大事だといわれるけれど、実際、どんな食材を取り入れればいいのでしょうか?「やはり免疫維持のために腸内環境は非常に重要」と小林先生。そして腸内環境を整えるためには「腸内細菌の多様性を上げることが大事」だと話していました。つまり多様性を上げるには、偏りなく、いろいろな食材を摂ることが大事ということ。小林先生は、乳酸菌入りヨーグルトなどの「腸内細菌そのもの」と、わかめや大麦などに多い水溶性食物繊維といった「腸内細菌のエサになるもの」の両方を摂るべきだといいます。そして食物繊維は水溶性食物繊維だけでなく、穀類、野菜、豆類、きのこ類などに多い不溶性食物繊維も摂ることが大事だと述べました。これらをバランスよく、ゆっくり時間をかけて摂ることが大切。特にもち麦やオートミールなどの穀物繊維は、日本人の腸に適しているため、とてもおすすめだそうです。例えば、次に挙げる食材を上手にバランスよく取り入れるといいそうですよ。特に具だくさんスープとして食べるのをおすすめしていました。食事で摂取すると「腸活」にいい効果のある食材穀類…もち麦、オートミール、チアシード野菜類…ブロッコリー、モロヘイヤ、ニンジン、ほうれん草、玉ネギ、とうもろこし、ごぼう、里芋、にんにくきのこ類…なんでもOK海藻類…わかめ、もずくその他…納豆、豆腐、キムチ、ヨーグルト、桃、プルーン、キウイ、りんご腸活にいい食材を活かした簡単アレンジスープ4選それではいよいよ、腸活にいい食材を使った具だくさんスープのレシピをご紹介します。スープ作家の有賀薫先生が、簡単アレンジスープレシピを4つ教えてくれました。1. ざくざくコーンスープカップスープに腸活にいい食材の玉ネギとコーンをプラスして、ざくざくした食感をプラス。食べごたえがぐっと増すスープです。【材料(1人分)】味の素「クノール カップスープ コーンクリーム」:1袋冷凍コーン :大さじ1~2(お好みの量)玉ネギ :1/8個【作り方】1. 玉ネギはみじん切りにして、耐熱容器に解凍した冷凍コーンと一緒に入れ、ラップをする。2. 600Wの電子レンジに2分30秒~3分かける。3. 玉ネギがしんなりしたら、カップスープの素を加えて熱湯150mlを注ぐ。味が足りない場合のみ、塩をほんの少々加える。2. きのこの参鶏湯(サムゲタン)腸活にいい食材のもち麦ときのこ入りの参鶏湯。ローカロリーのきのこで、ボリュームをプラスしています。柔らかい食感でやさしい味わいです。【材料(1人分)】MCC「世界のスープ食堂 もち麦入り参鶏湯」:1パック好みのきのこ(しめじ、しいたけ等) :60g酒 :大さじ1塩 :ひとつまみ青ネギみじん切り :お好みで少々【作り方】1. きのこはいしづきを取り、手で裂くか細く刻む。2. 鍋に入れ、酒大さじ1と塩ひとつまみを振って、弱火で2~3分加熱する。3. 酒が蒸発し、きのこがしんなりしたらスープを加え、あたためる。好みで青ネギを散らす。3. わかめと雑穀米の中華リゾット風わかめスープをリゾット風のスープかけごはんに。腸にいい食材は、わかめと雑穀米です。【材料(1人分)】理研「三陸産わかめのスープ」:1袋雑穀ごはん :1/2膳ごま油 :小さじ1/3【作り方】1. 雑穀ごはんを器によそい、ごま油をかける。2. 理研の三陸産わかめのスープをふりかけて、熱湯160mlを注ぐ。3. 全体をざっくり混ぜて2分おいたらできあがり。4. わかめと雑穀米の洋風おじや3の「わかめと雑穀米の中華リゾット風」のごま油を、オリーブオイルと粉チーズに変えれば、洋風おじやに早変わり!【材料(1人分)】理研「三陸産わかめのスープ」:1袋雑穀ごはん :1/2膳オリーブオイル :小さじ1/3粉チーズ :お好みで少々【作り方】1. ごはんを器によそい、オリーブオイルをかける。2. 理研の三陸産わかめのスープをふりかけて、熱湯160mlを注ぐ。3. 全体をざっくり混ぜて2分おき、粉チーズを振りかける。いかがでしたか。どれも市販のインスタントスープに食材をちょっとプラスするだけで、簡単に腸活スープを作ることができるレシピです。好きな具材を自分でチョイスして入れるのも楽しそう。残りの冬を、腸活できるあったかスープで元気に乗り切りましょう!Information小林暁子(こばやし あきこ) 先生医療法人社団 順幸会 小林メディカルクリニック東京 理事長・院長、医学博士。順天堂大学医学部卒業後、順天堂大学総合診療科を経て、2005年にクリニックを開業。内科、皮膚科のほか、便秘外来や女性専門外来を併設。有賀薫 (ありが かおる) さんスープ作家。家族の朝食に毎朝スープを作り続けて約9年、3,000日以上になる。雑誌、ウェブ、テレビなどでスープのレシピと暮らしのアイデアを発信。『朝10分でできる スープ弁当』(マガジンハウス)で、2020年料理レシピ本大賞入賞。
2021年01月29日好みの服を見つけたのに、サイズが合わないと諦めたことがありませんか。特に、背が低かったり、逆に高かったり、胸が大きすぎたりすると、なかなか合う服がないと思う人は少なくないはず。そこで、これらの悩みを解決してくれる3つのアパレルブランドをご紹介します!小柄な女性のための『COHINA』、胸が大きな女性のための『overE』、高身長女性のための『ATEYAKA』。今すぐチェックして。文・椎原茜女性の体型悩みにアプローチするアパレルブランド3選最近はファッションの選択肢も増えていますが、いざ着たい服が見つかっても、サイズが合わなかったり、着心地がよくなかったりすることってありませんか? 特に体型に関する悩みは、人には言えず、悩みを抱えたまま悶々と過ごしがち。そんな女性たちの洋服選びの悩みを解決するアパレルブランドが近年、続々と増えているんです。今回は、そんなアパレルブランドの中から、注目を集めている3つをご紹介します!1. 身長155cm以下の小柄女性のための『COHINA(コヒナ)』COHINAは、身長155cm以下の小柄な女性のためのアパレルブランド。平均よりも身長が低いというだけで、「好みなんだけどサイズが大きすぎる」「サイズはぴったりだけど好みじゃない」と妥協してきた女性のために「本当にほしいと思う素敵な服を、低身長でも美しく着こなせるサイズでつくろう」とディレクターの田中絢子さんが決意し、2018年1月にブランドをスタートさせました。そんなCOHINAのコンセプトは、「自分らしく生きる女性を増やし、“少数派”のイメージをポジティブに変えていく」ということ。このブランドの洋服には、どんな特徴があるのでしょうか?一番人気のデニムシリーズは8サイズ展開田中さんは、インスタライブで小柄女性との対話を通じて、小柄体型の人のなかでもウエストが細い、腰が張っているなど、さまざまなバリエーションや悩みがあることを実感。そこで一番人気のCOHINA DENIM(デニム)シリーズは8サイズ展開に。小柄女性にとっては特にサイズ選びがむずかしいデニムを、当たり前のように小柄さんにも楽しんでほしいという気持ちが込められています。丈詰め不要、ウエストはゴムやリボンで調整可のパンツその他、小柄女性のニーズに応える工夫がいっぱい。センタープレスを入れたきれい目パンツは、丈詰めをしなくてもいいようにCOHINA独自の股下サイズで作っています。ゴムやリボンでウエストの調整ができる「リボンベルトフレアパンツ」は初めての人にもおすすめだそう。デザインにもこだわり小柄でも美しく着こなしたいという気持ちをくみ取り、デザインにもこだわりが。例えば、ワンピースなら切り替えの位置、パンツならセンタープレスを入れて目線を縦方向に向けさせるなどの工夫もされています。2. 胸が大きな女性のための『overE(オーバーイー)』overE(オーバーイー)は、胸が大きな女性の悩みにアプローチするアパレルブランド。このブランドを立ち上げた和田真由子さんは、学生時代から「胸が悪目立ちしてしまって、これでは外に出られない」「ボトムは9号なのにジャケットは13号で着太りしてしまうのが嫌」などと悩み、着ていく服がないことから自信を失った経験がありました。友人に悩みを話したところ、自分と同じような思いを抱えている人がいることを知り、2016年にクラウドファンディングで資金を募ってブランドを立ち上げ、胸の大きな女性に向けたシャツを製作。その後、ジャケットやワンピースなどの商品を増やし、現在はオンラインでの販売を中心に、試着専用サロン(銀座)や全国各地の商業施設でポップアップショップを展開するなど、広がりを見せています。ブランドコンセプトは「Hope you have a lovely day!(素敵な一日を!)」。このブランドの洋服には、どんな特徴があるのでしょうか?シャツやジャケットの“胸パカッ”を防止和田さん自身、電車内で胸元のボタンが外れて、同乗していた人に「胸元が開いているよ?」と言われた恥ずかしい経験から、シャツやジャケットには隠しボタンやボタン裏の隠しホックなどをつけています。独自サイズを展開バストを基準とした独自のサイズを展開しているのも大きな特徴。シャツやスーツはバストサイズと身長を掛け合わせて選べるので、胸に合わせて選んでぶかぶかだったり、袖が長すぎたりすることもなくなります。美乳、着痩せが叶う服を実現トップスはもちろんワンピースなども、美しいバストラインとスタイルが良く見えるよう工夫されています。例えば、シャツはバストの幅と高さに合わせた立体パネルで胸元のボリュームを出しつつ、ウエストは適度に絞り、太って見えないようにしています。動きやすくて肩も凝りにくいと好評だそう。3. 高身長女性のための『ATEYAKA(アテヤカ)』ATEYAKAは、高身長女性のためのセミオーダーアパレルブランド。ブランドを立ち上げた大倉加奈子さんは身長180cm。仕事で海外と日本を行き来するなかで、東南アジア各国の若者たちの、将来への希望に満ち溢れたビジネスに対する勢いに、「強烈な劣等感と危機感を覚えた」そうです。さらに日本は、高身長であるという個性も排除しがちな、異質なものを嫌う文化が強く、生きづらさを感じてきた高身長女性がとても多いことも肌で感じていたとのこと。このことから、「この国をなんとかしないといけない、もっと日本を誇りに思いたい、日本の良さを広めたい」という強い思いが生まれ、日本の良き伝統と高身長を掛け合わせたコンセプトを持つアパレルブランドを立ち上げました。初めは和の趣を取り入れたラインナップだけでしたが、日本でSNSを通じて多くの高身長女性と接するなかで、「もっとベーシックなもので困っている」という意見とリクエストが多数寄せられ、ベーシックラインナップの展開を開始。ブランド名のATEYAKAは、優美さや上品さを指す日本の古語「貴やか(あてやか)」からきています。このブランドのベーシックラインナップには、どんな特徴があるのでしょうか?標準体型は「180cmの日本人女性」一般的に標準体型とされる身長158cmから丈を伸ばすのではなく、標準体型から全体的に大きくするというわけでもなく、初めから「180cmの日本人女性体型」を標準体型と定め、高身長女性が最も美しく見える形を追求。ジャケットの首元の開き感や、肩の落ち感、ポケット位置や体に対してのゆとりなどを丁寧に設計しています。高身長女性の願望を叶える服高身長女性にとって、なかなか出合えないこなれたセットアップや、きちんと丈のある上質なロングコート、流行りの長めミモレ丈のスカートなど、高身長女性の願望を叶える服を追求しています。追加料金無料でサイズ変更が可能公式オンラインショップでは一部の在庫商品を除いて、追加料金無料でサイズの変更を自由に行えます。また商品によっては着丈、袖丈、バスト、ウエスト、ヒップなど、1cm単位で無料でセミオーダー可能なものもあり、高身長女性は自分にぴったりのサイズ感で購入可能です。どのブランドも、女性の体型悩みに細やかに対応するものばかりで、感動レベル! 「こんな服があったらいいのに……」とあきらめていた人にとっては嬉しいですよね。今後も、他の悩みを解決するブランドがどんどん増えていくといいですね。
2021年01月25日今、SNSで人気急上昇中の社長、佐々木雄亮さん。25歳という若さで年商60億を達成し、今年は100億を目指しています。そんなビジネスセンスに長けており、人脈も豊富な佐々木さんに、仕事上の人間関係を円滑にする秘訣を聞いてみました。文・椎原茜年商60億の若手社長が説く「人間関係を良好にする」簡単なコツ毎日、職場や取引先など、仕事で人と関わりながら、「なんだかうまくいかない」「もっと関係を良好にしたい」と感じることはありませんか? そんなあなたに、ちょっとしたヒントをお届けします。今回は、株式会社Libeiro(リベイロ)の社長、佐々木雄亮(ゆうすけ)さんにインタビュー。佐々木さんは、名古屋出身で、身長173cm、ゴルフが趣味の25歳。大切にしていることは「謙虚・礼儀」で、好きな言葉は「苦労してはじめて美しい花が咲く」という、ちょっぴり“昭和”のにおいのする若き社長です。2012年に高校卒業後、すぐにビジネスの世界に飛び込み、ある会社に就職して歯科医院のルート営業を経験。自営業を経て、2019年7月に美容商材のサブスクリプション型のD2Cビジネスを展開する株式会社Libeiroを立ち上げ、代表取締役に就任しました。「めっちゃぜいたくフルーツ青汁」やスキンケアシリーズ「エゴイプセ」など、数々の美容商材を中心としたD2C事業(※)を展開しています。※D2C:「Direct to Consumer」の略。メーカーやブランドが、自社で企画・生産した商品を、流通業者を介することなく、自社ECサイトで消費者に直接販売する手法のこと。今期は年商60億を売上げ、次期は年商100億を目指しているとか! そんな、ビジネスセンスに長けており、仕事上の人間関係も大事にしている佐々木さんに、より良い人間関係を作る秘訣を教えていただきました。縁を切りたいなら「直接ハッキリ言う」のが相手のため佐々木さんは、自身の公式YouTubeチャンネルで「関わってはダメ! 縁を切るべき人3選」という動画を配信中。ここでは「マウントをとろうとする人」「ネガティブな人」「手柄を横取りする人」の3つを縁を切るべき相手だと話しています。では、そうした相手と、うまく縁を切るにはどうすればいいのでしょうか? 佐々木さんに聞いてみました。佐々木さん サラリーマン時代はなかなか「縁を切る」という考えにはなれず、付き合い続けることも会社のためと思っていました。例えば「土下座しろ」と言われて、納得がいかないことがあったときもあきらめてその通りにしていました。でも、今考えると、もう少し個人的感情を出しても良かったのではと思っています。ですから、縁を切りたい人には、その理由を直接相手に言ったほうがいいと思っています。「こういうことはやめてほしい」と。本当に縁がある人とは、結局、またどこかでつながるでしょう。気づかれないように離れるのも良いと思うのですが、相手のためには直接、理由を言ったほうがいいと思っています。以前、私と縁を切りたそうな人がいたんですが、その人にハッキリ離れたいと言われて、スッキリしたのです。相手の立場に立てば、嫌な理由を知っておきたいはずなので、ハッキリ言っても良いのかなと思っています。人間関係をうまくやるコツは「相手に与える」ことそして佐々木さんの「20代に伝えたい3つのこと」という動画では、20代の若いビジネスパーソンに向け、「気づいたら即行動」「一期一会」「相手に常に与えること」といった人生において大事な3つのことを伝えています。この中で、「相手に常に与えること」というのは人間関係をより良くするコツの一つといえます。そこで佐々木さんに、仕事上の人間関係である上司・同僚・部下それぞれと、どのように付き合い、何を与えているのかを聞いてみました。上司に対して佐々木さん 上司に対して「与える」というのは簡単です。まず依頼された仕事をやることです。しかしそれは当たり前なので、期待値を超えられる、余分だと思われるくらいやることがポイントです。また、食事に誘われたら行き、悩みをあえて相談し、上司に共感してもらえることを趣味にするなど、コミュニケーション構築を心がけること。よく上司が苦手という人もいますが、私は上司や目上の人に対してはあえて苦手も好きも作らないようにしており、ビジネスは平等に、を心がけています。同僚に対して佐々木さん 同僚に対しては、常にライバル意識を持っています。そして、意識が高い人となるべく付き合うようにし、最近の仕事でどううまくいったのかなどを話しています。ポジティブな話ができる仲間といたほうが、前向きなアドバイスをもらえるのでおすすめです。相手に与えるという話ですが、例えば私自身の経験からですと、ある同年代の社長と一緒に食事を行った際に「このビジネスモデルを真似したらいいのでは?」と話しました。ビジネスに役立つ情報を与えるのもひとつです。会社員の場合、今流行っていること、今の趣味やハマっていること、「この店、おいしかったよ」など、自分の持っている情報を同僚に話すのも良いと思います。うちの会社の30歳の女性社員が「英会話を習っている」と話してくれたことがあって、そのときみんなで「自分もやろうかなぁ」なんて話になったりしました。趣味や興味関心のあることを共有することで、同じ話題を作ることができるので、関係を深めることができます。部下に対して佐々木さん 部下に対しては、常に憧れ続けられる人間であることを心がけています。夢を語れる人間であり続けることが大切で、公言して後悔しない人生を送っていれば、周りにその志に賛同する人が集まり、よりよい環境を作ることができます。言わないと夢は叶わない。そして言ったことを実現していけば、憧れ続けられる人になれます。上司に対しては「期待を超える仕事」や「コミュニケーション」、同僚や同期に対しては「相手に有益な情報」や「自分の趣味」、部下に対しては「憧れ」を与えているということですね。ーー「相手に常に与える」ということは、佐々木さんの日常的な行為であるようです。佐々木さん いろいろなことに興味があって、幅広く情報収集しており、それを人に話しています。1年365日のうち、300日は人と会ってご飯などを食べに行っていろいろとお話したり、ビジネスマッチングや人と人とをつなげたりしています。人の喜んだ顔を見るのも幸せですしね。これは、私自身が19歳のとき、人脈がまったくないときに、いろいろな人を紹介してもらって、うまくいった経験がそうさせています。相手に与えるというのは、結局、自分のためにやってるんですよね。しっかり恩恵を受けています。ーー仕事上の人間関係をうまくやるコツについて語っていただきました。何かヒントになるものはあったでしょうか? ぜひ日頃の人間関係に活かしてみてくださいね。Information佐々木雄亮さん 2012年中京大中京高校卒業後、株式会社デントオールに就職。その後、株式会社BLOOMにて自営業をスタート。2019年7月に株式会社Libeiro代表取締役に就任。©Maskot/Gettyimages
2021年01月13日秋の深まる風を感じながら、ビール片手に自宅でベランピングはいかが?秋に旬を迎えるクラフトビールなら雰囲気も抜群!絶品おつまみも合わせてチェックして。文・椎原茜秋はクラフトビールがおいしい!秋のベランピングに、いつものビールやお酒とは趣が変わるクラフトビールはいかが?クラフトビールは、地域に密着した小規模な醸造所で造られることが多く、独特の味わいが楽しめるのも魅力です。さらに、秋は摘みたてのホップで作られるので、今はまさに飲みドキ!そこで、クラフトビール好きの間では知らない人はいないほど有名な「ベアードビール」を手がける伊豆修善寺のブルワリー『ベアードブルーイング』のベアード夫妻に、おすすめのクラフトビールと、ビールの美味しさを引き立てる絶品なペアリングフードを教えてもらいました!ビールとおつまみのペアリングのポイントーーベアード夫妻によれば、ビールとのペアリングのポイントは、「色・国・味」にあるのだとか。ベアード夫妻色ビールは色が濃いほど深みが増す傾向にあり、料理は色が濃いほど味わいが濃くなる傾向にあります。色合いを合わせることが良いハーモニーの近道なんです。国ビールは古くから地域に根差して造られてきたもの。もともと、各ビール発祥国の郷土料理とは相性抜群です。味甘味、苦味、酸味、うま味、塩味。ビールと料理が持つ味わいにフォーカスし、同じ味わい同士を組み合わせるもよし、異なる個性をぶつけてみるもよし。いろいろな組み合わせを試してみるのがいいでしょう。今回は、私たちが、食べて、飲んで見つけた、納得のペアリングのなかでも、おすすめの5つのビールと手軽に用意できるおつまみのペアリングをご紹介します!クラフトビールと相性抜群のペアリング5選1.「ライジングサンペールエール」と塩鶏の唐揚げベアードビールを代表する定番ペールエール。ペールエールとは、イギリス発祥の黄色系のビール。アメリカンホップ由来の柑橘系の香りが豊かながら、重くなく絶妙なバランスです。ビールのおつまみといえば、唐揚げですよね! 特にこのビールには、塩鶏の唐揚げがおすすめです。唐揚げの塩味とライジングサンペールエールの苦みの後にくる甘み、そして柑橘系のホップの香りが相性抜群。ビール、唐揚げ、ビール、唐揚げと無限に続きますよ。2.「わびさびジャパンペールエール」と刺身静岡県産のわさびと緑茶を使用し、ハーブ系の個性を持つホップ数種を投入。主張し過ぎない個性が光る“わびさび”なペールエールです。通常、一般的なラガー系のビールと違い、クラフトビールに多いエール系のビールと生ものは、食品の生臭さが口の中に残ってしまい、相性が悪いんです。でもこれは副原料として本わさび、緑茶を使っているため、口の中をさっぱりさせてくれるので、お刺身やお寿司との相性がいいんです。3.「レッドローズアンバーエール」とアップルパイこのエールには、アンバーカラーを出すために、キャラメルモルト(麦芽)と呼ばれる香ばしいモルトも加えています。その名の通り、キャラメルのようなややとろみのある甘みと、ライ麦の麦芽であるライモルトからくるスパイシーな後味が、アップルパイと絶妙にマッチします。パンプキンパイやスウィートポテトとも相性抜群ですよ。4.「アングリーボーイブラウンエール」とローストビーフこのエールは、モルトの香ばしさとホップの苦みの両方が強調された、奥深き力強さのあるビール。モルトをふんだんに使用するため、甘みがあるのですが、その後に刺激的なホップの苦みが追いかけてくる独特な味わいです。ローストビーフの肉肉しく力強い味わいと、グレービーソースの酸味にも、アングリーボーイの負けん気の強さが真っ向勝負をかけます!5.「黒船ポーター」とチョコレート黒船ポーターには、キャラメル、チョコレート、ブラックといった名前のモルトも使用されており、チョコレートとの相性の良さは言うまでもありません。シルキーで滑らかな口当たりのポーターとチョコレートの組み合わせは、目を閉じて味わいたくなるような至福の時間を与えてくれます。ーーどれも個性的なクラフトビールだけれど、おつまみはおなじみのものばかり! 今回ご紹介したクラフトビールはどれもお取り寄せできるので、ぜひペアリングを試してみて!
2020年11月18日レジ袋有料化で、そろそろエコバッグ持参が習慣化してきた頃。いろいろ集めて気分によって使い分けるのも、買い物の楽しみの一つ。この秋冬に手に入る、レアな限定エコバッグ4つをチェックして!文・椎原茜手に入れておきたい! 限定エコバッグ4選「そのエコバッグ、どこで売ってるの?」なんて思わせる、限定モノのエコバッグでお買い物してみませんか? 今回は、購入特典や来場特典、数量限定などの、レアな限定エコバッグを4つご紹介します。1. 『BONAVENTURA 表参道店』オープン記念限定エコバッグミラノに本店のある『BONAVENTURA(ボナベンチュラ)』が、2020年11月17日(火)に表参道店をオープンします。『BONAVENTURA』は、ヨーロッパ最高級の素材に、洗練されたデザインと機能性の融合が美しいiPhoneケースやバッグ、ウォレットなどの革製品などを取り扱うブランド。表参道ならではのラインナップが店内にお目見えします。オープン記念として、10,000円(税込)以上お買い物をすると、『BONAVENTURA 表参道店』限定エコバッグをプレゼント。黒地にショップロゴのシンプルなデザインで、使いやすいのが魅力です。無くなり次第終了なので、気になるならいち早く訪れてみて。2. 2020 ウェッジウッド クリスマスキャンペーン「オリジナルリバーシブルエコバック」英国王室御用達の陶器ブランド『ウェッジウッド』が、2020年11月4日(水)~12月25日(金)にクリスマスキャンペーンを実施。期間中、全国の『ウェッジウッド』ショップ及び公式オンラインショップで『ウェッジウッド』商品を 14,300円(税込)以上買うと、非売品で数量限定の「ウェッジウッド オリジナルリバーシブルエコバック」をプレゼント。ベージュのシンプルな面と、『ウェッジウッド』の人気柄であるワンダーラストのイエロートンキンの面のリバーシブルは、コーデや気分で使い分けると楽しそう。コンパクトにたためるのでカバンの中に入れていつも携帯できます。エコバッグをお目当てに、クリスマスに向けて素敵なアイテムを選んでみては?3. 「ミッキーマウス展 THE TRUE ORIGINAL & BEYOND」のオリジナルエコバッグ来場者特典(エコバッグ)©Disney2020年10月30日(金)~2021年1月11日(月・祝)まで、六本木ヒルズ森タワー52階の森アーツセンターギャラリーで開催されている「ミッキーマウス展 THE TRUE ORIGINAL & BEYOND」。ミッキーマウスのスクリーンデビュー作やニューヨークで開催された展示会「MICKEY: THE TRUE ORIGINAL」の世界的アーティストらが手掛けた作品などを鑑賞できます。その来場者特典として、オリジナルエコバッグ全4種のうち、いずれか1つをプレゼント。ランダム配布なので、絵柄は何がくるかお楽しみ!今だけ、ここでしか手に入らない、数量限定のレアなミッキーエコバッグ、要チェックです。4. 『COFFEE STYLE UCC』の「ムーミン谷 春を待つFIKAセット 限定エコバッグ付き」¥5,076(税込)©Moomin CharactersTM『COFFEE STYLE UCC』オンラインショップでは、ムーミンモチーフのドリッパー付き真空パックのコーヒーセットが、数量限定かつ限定エコバッグ付きで販売中。フィンランドのコーヒーブレイク文化「FIKA(フィーカ)」を手軽に楽しんだ後は、フィンランド生まれのムーミンのエコバッグを携えて出かければ、北欧気分がさらに盛り上がりそう。エコバッグはミントグリーン色の在庫がなくなり次第、ベージュ色のエコバッグに切り替わる予定。ムーミンファンでなくともほしくなっちゃう数量限定のレアなエコバッグです。どれもレアで限定の、貴重なエコバッグ。使うシーンを描けばワクワクしてくるはず。気になるものがあったなら、早めに手に入れて。
2020年11月11日食欲の秋!天然水で作った珍しい食パンや、人気の有名クリームパンの秋らしい味などを集めたセット、フレンチの巨匠による高級パン店の贅沢な食パンセットといった、今話題のお取り寄せパンをご紹介します。どれも期間限定なので、気になるものがあれば、早めにチェック!文・椎原茜秋冬限定!話題のお取り寄せパン3選最近は、お取り寄せがマイブームの人も多いのでは? 「グルメの秋」ということで、美味しいものをお取り寄せしちゃいましょう。今の時季にぴったりの期間限定お取り寄せパンを3種ご紹介します。1.『FRECIOUS』×『ふじ森』の天然水食パン(プレーン味・コーヒー味)「FUJI(ふじ)/プレーン味」¥1,500(税込)「FUJI(ふじ)/コーヒー味」¥600(税込)エシレバター入り食パンで知られる、高級フランス食パン専門店『ふじ森』と、富士山の天然水を使用したウォーターサーバーの『FRECIOUS(フレシャス)』がコラボし、天然水食パンを2種作りました。プレーン味とコーヒー味を期間限定で販売しています。天然水を使った食パンというだけで新しいですが、コーヒー味というのもなかなか見かけませんよね。『ふじ森』代表の藤森もも子さんにこだわった点をうかがいました。藤森さん 天然水パンは、とにかく水分保持にこだわり、水と小麦粉を同量に配合した湯種(ゆだね)を生地に練り込んむことで、まろやかさや甘味、しっとりもちもち食感を再現できるよう心がけました。コーヒー味は、その味を再現するのがむずかしかったのですが、試行錯誤の末、コーヒーと親和性の高いカカオ、チョコレートを採用することで、モカのような甘味ある味わいの表現に成功し、いわゆる“コーヒーの味”の再現に成功しました。コーヒー豆は酸味、苦味、コクのバランスが良く、優雅な香りを楽しめる『ブルーマウンテンブレンド』です。販売期間は 2020年10月1日から期間限定(終了時期未定)。『ふじ森 本店』と『ふじ森』ECサイトで購入できます。2. 『オンワード・マルシェ』「八天堂 秋冬のスイーツパン 12個セット」「八天堂 秋冬のスイーツパン 12個セット」¥4,546(税込)「くりーむパン」が大人気の広島発『八天堂』のスイーツパン詰合せが期間限定で販売されています。定番のくりーむパンの「カスタード」に加え、秋冬限定の「マロン」「パンプキン」「あんバター」「メロンパンチーズケーキ」がセットに。『八天堂』の「くりーむパン」といえば、何度食べても飽きがこず、2個目も食べられちゃうほどあっさりとした味が特徴。甘すぎず絶妙な優しさに仕上げたクリームが、ふわっふわで柔らかいパンの中にたっぷり! 5つの味でそれを楽しめるのは嬉しいですね。販売されているオンワードのECサイト『オンワード・マルシェ』の担当者によると、「まるでスイーツのような新感覚のとして、オンワード・マルシェでも大人気の商品です」とのこと!販売期間は2020年12月31日まで。秋冬しか食べられないこのセットが気になる人はお早めに。3. 『ラ ブティック ドゥ ジョエル・ロブション』「食パン2種セット」「食パン2種セット」¥2,160(税込)フレンチの巨匠ジョエル・ロブションのベーカリー『ラ ブティック ドゥ ジョエル・ロブション』では、「かぼちゃの食パン」と「ショコラの食パン」の2種類のセットが、オンライン限定・期間限定で販売されています。ラ ブティック ドゥ ジョエル・ロブションの担当者に、こだわったポイントをうかがいました。「季節のおすすめとして、味わいからも色合いからも秋を感じていただけると人気が高いをセットにしました。私たちのつくる商品がみなさまに幸せなひとときをお贈りできるよう願いを込め、パン職人が毎日一つひとつ丁寧に焼き上げています」かぼちゃの食パンは、やさしい味わいが楽しめる季節限定食パン。トーストするとさらにかぼちゃの香りがふんわり広がります。ショコラの食パンは、定評のあるヴァローナ社のカカオ分56%のチョコレートを散りばめた逸品。トーストするとさらにチョコレートの風味が増します。販売期間は、2020年11月30日まで。『ラ ブティック ドゥ ジョエル・ロブション』の公式オンラインショップで購入できます。どれもお取り寄せすれば、話題が生まれ、楽しみも増しそうなパンばかり! この秋冬、ぜひ美味しいパンを楽しんでみてはいかがでしょうか。
2020年11月01日堀田茜が、23日発売の女性ファッション誌『CanCam』12月号(小学館)をもって同誌の専属モデルを卒業する。2014年1月号で初登場した堀田は、同年5月号で専属モデルになると同時に表紙を務め、華々しくデビュー。その後も6年半で11回の表紙を飾った。モデル本人の私服を紹介する企画では、読者アンケートの「好きなコーディネート」1位を獲得するなどセンスにも定評があり、名実ともに“CanCam看板モデル”として活躍。ラストインタビューでは、『CanCam』と同時に始めた、バラエティ番組での活動についても語られた。「カメラマンさんから『大して顔もかわいくないんだから頑張らないとダメだよ』と言われて心がポキっと折れました(笑)」「爪痕を残すことに必死で、変に芸人さんに噛み付いたことも」と当時の苦労に目を潤ませ懐古。その“ド根性物語”を感じられるのが、卒業号での、湖に入る撮影時のエピソード。少し心配するスタッフに「バラエティ番組の過酷ロケに比べたら全然平気」と明るい笑顔を見せていた堀田。その努力あって神秘的なカットに仕上がっている。そのほか、ラグジュアリーブランドに身を包んだファッション撮影や、1980年代からの歴代『CanCam』ファッションを着こなす企画、仲良しの歌手・chay、スタイリスト・丸林広奈氏との対談など、14ページにわたって特集。美しく、明るく、たくましい堀田の魅力が詰め込まれ、卒業号に相応しい1冊が完成した。
2020年10月17日大切なあの人に日頃の感謝を伝えたいけれど、なんだか照れ臭い、遠方にいる、住所がわからないという状況なら、こんなギフトサービスを利用して気持ちを伝えるのも良いのでは?便利な3つをご紹介します。文・椎原茜家族や彼、遠方の友人などに、スマホアプリやネット上からギフトを贈ることのできるサービスを3つご紹介します。親しい間柄であっても、コロナ禍でなかなか気軽に会えない今こそ、気持ちを伝えられる便利なサービスです。日頃の気持ちを伝えたい! 気軽に贈れるギフトサービス3選1. カフェのドリンクやコンビニ利用チケット等を手軽に贈れる『giftee(ギフティ)』gifteeは、メッセージカードにギフトを添えて、LINEやメールで気軽に贈ることのできるサービス。例えば、コロナ禍でしばらく対面できなくなった遠方の友人に対して、「最近、会えなくてさみしいけど、またいつかお茶しに行こうね」とメッセージを記入して、スターバックスのドリンクチケットとフードチケットをつけて贈れば、友人はお店でチケットを利用してサービスを楽しむことができます。ギフトは自宅に品を贈ることも可能。「おうち時間を楽しむギフト」と称して、ジャンルはスイーツ・フード、ウェブサービス、ビューティ、フードデリバリーやお花、スイーツギフトなど多岐に渡ります。お祝いとまではいかないけれど、日頃のちょっとした感謝の気持ちを伝えたいシーンにも使えそうです。2. ギフトバイヤー厳選の上質なギフトが贈れる『Anny(アニー)』Annyは、誕生日や結婚・出産のお祝いのシーンなどに、相手に合ったギフトを贈ることができるサービス。専属のギフトバイヤーが選んだ、洗練されたギフトの中から選べることや、相手の住所がわからなくても、LINEやメールでURLを送るだけでギフトを贈れることが特徴です。URL付きLINEやメールを受け取った相手は、URLにアクセスして住所や日付を指定すればギフトを受け取ることができるしくみです。キッチン用品やビューティグッズ、グルメ・スイーツ、ファッションアイテムなどさまざまなジャンルで、上質なギフトがそろっているので、本格的なお祝いギフトも対応可能。お店に買いに行きにくい今、自宅にいながら選んで贈れるのはありがたいですね。3. ウェルネス貯金を友人・家族にも!『ウェルちょ』最後は、ポイントを贈って相手に健康関連のサービスを利用してもらい、健康になってもらえるサービス「ウェルちょ」。そのネーミングは「ウェルネス貯金」の略。ウェルネスに関する商品購入やサービス利用で「エール」というポイントを専用アプリに貯められます。その貯まった「エール」は、ジムやリラクゼーションサロン、薬局や歯科医院などのほか、ウェルちょオンラインショップなどで使えます。その「エール」は、自分が利用するだけでなく友人や家族に贈ることもできるので、ギフトツールとして利用することも可能。例えば離れて暮らす家族にアプリを通じて「エール」を贈り、ウェルネスに関するサービス利用に役立ててもらうことで、健康に暮らしてほしいという気持ちを伝えることができます。さらに、いま「エール」を貯めていない人に対しても、メールで「エール」を送ることができるので、ウェルちょの存在を教えてあげることもできます。利用できる施設(ウェルネスステーション)はこれからどんどん増えていく予定だそうで、医療、歯科、介護、福祉、調剤薬局、マッサージ、整体のジャンルで、全国12万拠点にまで広がっていくとか。今後、「エール」で多様なサービスが受けられるようになれば、贈りがいがありますね。大切な相手や、身近なところにいるけれど直接気持ちを伝えにくい相手、贈り先がわからない相手など、どんな相手でも、LINEやメール、アプリで手軽にギフトなどを贈ることのできるサービスをご紹介しました。あの人にぴったりのギフトを見つけて、ぜひ気持ちを伝えてみてくださいね。©Morsa Images/Gettyimages
2020年10月14日コロナ禍において、相次ぐ譲渡会の中止や来場者数の激減により、保護猫・犬活動がピンチになっています。「保護猫を飼ってみたい」「保護活動を支援したい」という思いがあるなら、今回紹介する3つのチャンスをチェックしておいて損はなしです!文・椎原茜保護猫・犬支援に貢献できる! 魅力的なチャンス3選猫や犬好きなら、日頃から保護猫や保護犬を支援する活動が気になっているはず。今回は、そんなあなたにぜひ知っておいてほしいトピックスを3つご紹介します。1.「フェリシモ猫部」猫グッズ 購入価格の一部が動物保護活動などに活用「漫画家 山野りんりんさんとつくった 添い寝気分にゃ ふんわりまくらカバーの会」¥2,413(税込)通信販売のフェリシモのうち、猫好きに愛されている「フェリシモ猫部」シリーズでは、購入するだけで保護猫・犬活動などに貢献できちゃうチャンスがあります。例えば、今年8月に発売された漫画家・山野りんりんさんによる猫のイラストが愛らしいまくらカバーやバスタオルを購入すると、その購入価格の一部が「フェリシモの猫基金」として運用されるそう。具体的には、飼い主のいない動物の保護と里親探し活動、野良猫の過剰繁殖防止活動、災害時の動物保護活動などに活用されます。「漫画家 山野りんりんさんとつくった 遊びにきたにゃ ふんわりバスタオルの会」¥2,523(税込)まくらカバーには、大胆に寝そべる猫など、夢の中でも猫と一緒に過ごせそうなかわいいイラストが。バスタオルには、くつろぎはじめる猫などのしぐさがリアルなイラストが大きく描かれており、見ているだけで楽しめます。猫好きや猫を飼う家庭では思わず〝くすっと”してしまうようなアイテムで、保護活動に貢献できるのは嬉しいですね。2. 洗練されたデザインのお散歩グッズ購入で里親探し団体に寄附!すでに猫や犬を飼っているなら、ペット用品をゲットして貢献するという方法もあります。2020年9月1日にオープンした、北欧デザインに特化したペット用品セレクトショップ『mof -mof (モフモフ)』では、インテリアの主役になるペット用品を世界中から厳選して販売中。ペット大国の北欧、ドイツ、イギリス、アメリカの飼い主に人気のブランドのオシャレなアイテムのほか、日本の住宅やペット事情に合った優れたアイテムを独自にセレクトしているそう。「Yoyogi Waste Bag Holder」¥2,300(税込)多数のアイテムの中でも、『PARKBARKERS』というブランドの散歩用ゴミ袋ホルダー「Yoyogi Waste Bag Holder」を購入すると、購入価格のうち1,000円が、主に保護された犬猫の里親探しをする『特定非営利活動法人ランコントレ・ミグノン』に寄付されます。オシャレなお散歩グッズを購入するだけで、貢献できるのはありがたいですね。3. ドッグカメラ「Furbo」がもらえる!保護犬猫支援プロジェクト「#save101dogs」おやつがぽ~んと飛び出してくるのが印象的なドッグカメラ「Furbo(ファ―ボ)」では、保護犬猫マッチングサイト『OMUSUBI』に登録している日本全国の保護犬101匹(猫含む)を救うためのプロジェクト「#save101dogs(セーブ・101・ドッグス)」をスタートさせました。OMUSUBIから保護犬・猫を迎え入れたすべての里親の家族101組に、Furboを無償提供するというもの。保護犬や猫を迎え入れたいと考えている人にとってはFurboをもらえる大チャンスです。OMUSUBIには、例えばこんなワンちゃんたちがいます。左から仁くん、はっさくちゃん、フワちゃん。プロジェクト開催は10月中旬までの予定。さっそくサイトをチェックしてみて。保護猫や犬を迎え入れたり、活動を支援したりして、何らかのかたちで貢献したいというその思いをぜひ大切に。これらの3つのチャンスで、実現させてみてはいかがでしょうか。Information©cristinairanzo/Gettyimages
2020年09月21日「うわ、これほしい!」と、いつも驚きと喜びを同時に感じるユニクロのコラボ。今年の秋冬コレクションも思わず飛びついちゃうほどレアなコラボが盛りだくさん。この秋冬限定のものから秋にぴったりのものまで、5つにフォーカスしてお届けします!文・椎原茜常々、豪華コラボで何かと話題になるユニクロ。ユニクロといえば、良心的な価格かつ身近なところで購入できる便利さがウリ。その強みはそのままに、普段、なかなかお目にかかれないブランドとコラボされた日には、もはやお店に走るか、オンラインショップでポチるしかない!今年の秋冬に注目のコラボも、そんなレア感が満載。今回はこの秋冬限定のモノや、秋にぴったりの5つのコラボをチェック!1.「UNIQLO / INES DE LA FRESSANGE(イネス・ド・ラ・フレサンジュ)」フランス生まれのトップモデル、イネス・ド・ラ・フレサンジュ氏とのコラボ。モダンなフレンチ・シックを体現する本人のフィロソフィがにじみ出ている、時代を超えて愛されるラインナップの2020年秋冬コレクションが2020年8月28日(金)より販売中です。70年代の女性たちの、慣習にとらわれない自由な生き方をお手本に展開。多数のラインナップの中から、自分好みにコーデして。2.「Uniqlo U」素材の質感が印象的なこのコレクションは、パリを拠点とするアーティスティックディレクターのクリストフ・ルメール氏率いるデザインチームが、上質なワードローブを追求するもの。革新的な素材使いと最新のパリのモードを彷彿とさせるシルエットからは、大人の上質さが感じられます。その2020年秋冬コレクションが2020年9月18日(金)より販売開始。WOMENコレクションでは、機能的で洗練されたアウター、ジャケットからトップス、ボトムスなどが勢揃い。大人の新しいライフウェアとして取り入れてみたくなるコレクションです。3.「+J(プラスジェイ)」ユニクロのコラボの中でも、「伝説」とまでいわれているのが、世界的に人気のデザイナーであるジル・サンダー氏とのコラボ「+J(プラスジェイ)」。かつて2009年から2011年まで展開され人気を集め、2014年9月に1シーズン限定で復活した際には、発売後に即売り切れとなったコラボコレクションです。そんな人気すぎる+Jが、今年の秋冬コレクションでカムバックします!+Jは、「着やすさと手頃さ、そして高品質のアイテムによって生活の質をより良くするというミッション」のもとでスタートしたとか。上質で洗練されたデザインながら着やすさや手頃さも兼ね備えた、人々の求める高い価値のあるお洋服にまたお目にかかれるとは!この秋、販売が始まる日を楽しみにしていましょう。4.「UTme!マーケット」のスヌーピーとauのコラボユニクロオンラインストア内には、誰でも簡単にオリジナルTシャツなどが作れる「UTme!マーケット」があるのをご存知ですか? スマホアプリを使うことも可能です。ここでもいろいろなコラボにお目にかかれます。この秋は、大人かわいいスヌーピーとその仲間たちや、auのCMでおなじみの「三太郎」とおそろな柄を使った期間限定デザインに注目です。「PEANUTS SPORTS」ピーナッツに登場するスヌーピーをはじめとしたキャラクターと色を選び、好きな数字と自分の名前を入れると、Tシャツやパーカー、トートバッグなどの「スポーツの秋」にぴったりのオリジナルユニフォームが作れちゃう企画。いろいろなキャラクターデザインが選べるうえに、どれもとってもキュート!大人気の「CHEER(チア)」シリーズは安定の可愛さ。そして今回初登場したスヌーピーとウッドストックがいろいろな種目にチャレンジする「PLAY」シリーズは、見ているだけで楽しくなってきます。販売終了時期は未定ですが、気になる人はお早めに。au三太郎CMの「英雄T」三太郎(桃太郎、浦島太郎、金太郎)でおなじみのau、新CMの「英雄T」篇では親指姫が登場し、「ユビクロ」というユニクロをモジったブランドを立ち上げ、三太郎と親指姫をイメージして作った英雄Tを披露しています。その英雄Tには、今年の最新トレンドである染物をモダンにアレンジした「タイダイ柄」が使われています。今回、UTme!マーケットで注文することができるのは、英雄Tではなく、三太郎、親指姫それぞれのトレードマーク「桃、亀、前掛け、チューリップ」を、タイダイ柄であしらったデザインのアイテム。各トレードマークがプリントされたベーシックなタイプのTシャツをそのまま購入することもできますが、カスタマイズもできます。カスタマイズするには、まず好きなトレードマークのTシャツの購入ページを開き、「変更」ボタンを押します。すると、別タイプのTシャツやパーカー、トートバッグの中から好きなアイテムに変更でき、さらに進むとカラーも変更できます。今トレンドのタイダイ柄を取り入れられるうえに、お好みのアイテムで作成可能なのは嬉しいですね。販売期間は2020年9月1日(火)~2020年9月30日(水)です。どれも、この秋冬にぴったりの貴重なコラボばかり! 気になるものは早めに押さえておきましょう。Information
2020年09月18日連日、暑いですね。今年は新型コロナウイルスによるいくつかの理由から熱中症リスクが高まっています。在宅生活で意外と見過ごしがちなことと、おうちで役立つ可愛い冷却グッズを3つ集めてみました。文・椎原茜2020年は、例年よりも熱中症になりやすい!外に出る機会の少ない今年の夏ですが、屋内外問わず、例年よりも熱中症に注意が必要です。「巣ごもり熱中症」と名付けて注意を呼びかけている大塚製薬によれば、事前対策3つが重要になるようです。そこで今回は、巣ごもり熱中症のリスクや事前対策の解説と共に、身体を冷やす可愛いグッズをご紹介します。「巣ごもり熱中症」って?巣ごもり熱中症とは、巣ごもり生活により、暑さに身体を慣らす行動「暑熱順化(しょねつじゅんか)」の機会が得られずに陥る熱中症のこと。例年以上に、屋内外での熱中症リスクが高くなっているといいます。例えば、身体が暑さに慣れていないのにいきなり外に出て感じる「いきなり暑さ」や、定期的な換気やマスク装着により、室内で暑さを感じる「うっかり暑さ」が、今年の巣ごもり生活での熱中症リスクを高めるといわれています。そこで、対策として次の3つが推奨されています。1. 汗をかく習慣づくり2. 「水分+電解質」をこまめに補給3. 深部体温の冷却高体温や疲労などを防ぐには、身体冷却が有効とのこと。身体冷却には、皮膚温を冷却する冷水浴(冷水浸漬)やアイスパック、クーリングベスト、送風のような「身体外部冷却」と、冷たい飲料の摂取により身体の内側から深部体温を冷却する「身体内部冷却」があります。これらは、おうちでやりやすいですよね。ぜひどちらも実践しましょう。おうちでひんやり! 可愛い冷却グッズ3選ここで、ライターが独自に選んだ、おうちでも活躍する可愛い冷却グッズを3つご紹介します。シロクマを首に巻いて可愛くクールダウン!ロフト「ネッククール シロクマ ラ・クール」¥1,800(税抜)シロクマが可愛いこのグッズは、首に巻くとひんやり! 冷感素材の生地と、冷凍庫で冷やした付属の保冷アイスジェルを中に入れることによるダブルの冷感で、快適さを提供してくれます。ちょっと暑いかなと感じたら、首に巻きましょう。※店舗によっては品切れの場合あり。(画像提供:ロフト)自分用にしたい! 持ち運びが便利なシンプルハンディファン3COINS「充電式マルチハンディファン」¥1,500(税抜)持ち運びができるハンディファンは、自分専用のものを持ちたいところ。この充電式マルチハンディファンはシンプルな見た目で使いやすいうえに、肩掛けストラップ付きで便利に持ち運びできます。夏の携帯グッズのひとつとして揃えておきましょう。お昼寝もひんやり快適!? クールピローITS’ DEMO「La:coolおやすみクールピロー」¥2,200(税抜)こちらはペンギンのデザインが可愛いクールピロー。肌に当たる部分は冷感素材になっており、さらに、冷凍庫で冷やしたジェルパックを中に入れられれば、クール感が倍増。寝苦しい夜はもちろん、お昼寝枕としても良さそう!※店舗によっては品切れの場合あり。今年は室内にいるからといって油断せず、巣ごもり熱中症にならないよう、室内でもこれらの可愛いグッズを駆使しながら暑さ対策をし、水分補給もしっかり行いましょう。Information
2020年08月19日女優の小田茜(41)が離婚をしていたと8月11日に報じられた。08年7月に一般人の男性Aさんと結婚し、10年2月に長男を出産した小田。しかし、スポーツ報知によると2年ほど前に価値観の違いで離婚。長男はAさんが引き取ったという。90年8月に若干12歳という若さで「国民的美少女コンテスト」のグランプリを獲得し、芸能界デビューを果たした小田。結婚願望が強かったようで95年11月、17歳を記念したバースデーイベントでも「温かい家庭を作りたい。結婚にはあこがれを持っています」と明かしていた。そんな彼女は30歳の時に7歳年上のAさんと結婚。そして本誌08年8月19日号に登場し、結婚の喜びを語っていた。当時、小田は結婚から10日目を迎えたばかりだった。Aさんとは、知人を介して知り合ったという小田。前年の夏から交際を始めたといい、「彼は当時から、『この女性と結婚するんだ』と思ったそうです」と述べている。小田は「いっしょにいると、すごく楽なんです。私の性格とかすべてわかってくれて」と話し、さらに「彼は私の仕事をよく理解してくれていて、仕事で遅くなるときは、ごはんを作ってくれたりします」とAさんの安心感を笑顔で語っていた。また結婚したことでこんな変化もあったという。「以前は、仕事でも、私生活の面でも、『自分でなんとかしなくちゃ!』という気持ちがすごく強かったんです。いまは、『もう一人じゃないんだ』ということで、その気持ちがかなり和らいできたように思います」幸せいっぱいのインタビューから1年半後には、第1子となる長男が誕生。順風満帆のように思えたが――。2人の結婚生活は10年ほどで、その幕を下ろした。
2020年08月12日モデルで女優の堀田茜(ほった・あかね)さんが、2020年8月3日にインスタグラムを更新。夏らしい私服ショットを投稿しています。堀田茜、「気分が上がる」と私服スナップを公開この日の堀田茜さんのコーディネートのメインは、黒のレザーバッグ。「久々に新しいアイテムを投入すると、やはり気分が上がる」とコメントし、センス抜群な着こなしを披露しています。※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。 View this post on Instagram しふくタグ付けしました◎ 久々に新しいアイテムを投入するとやはり気分が上がる 柔らかい革とシンプルなデザインのバッグ、、一生の相棒になりそう 革を育てていくのも楽しみだし いつか旅行にも持っていきたい! #celine #celinebyhedislimane #16soft A post shared by Akane Hotta / 堀田茜 (@akanehotta) on Aug 3, 2020 at 3:09am PDTペイズリー柄の開襟(かいきん)シャツに、白のパンツを合わせたさわやかなコーディネートが、明るめのヘアスタイルとよく合っています。投稿を見たファンもたくさんの『いいね!』とともに「素敵!」「真似したい」と絶賛の声を寄せました。・茜ちゃんって本当におしゃれ!なんでも似合ってうらやましいです。・革のバッグがすっごく素敵ですね。コーデも完璧。・スタイル抜群で美しい…。堀田茜さんのコーディネートを、自身のファッションの参考にするのも楽しそうですね。堀田茜が彼氏にフラれた理由に「だからだよ!」の声結婚について聞かれると?[文・構成/grape編集部]
2020年08月06日雨の日が続く今、外出するのも憂うつになりがちですが、オシャレで高機能なレインブーツを履けば、たちまち外を歩くのが楽しみに!なかには折りたためる便利なものも。おすすめレインブーツを3つご紹介します。文・椎原茜梅雨時期に使えるレインブーツ3選1. かわいいリボンがオシャレ!TOCCA「RAIN BOOTS レインシューズ」¥15,400(税込)サイドのリボンやエレガントに見せるショートブーツのデザインは、履くだけで雨の日のテンションが上がります。高い密閉性や履き心地の良さ、程よいヒールの高さなどの機能面にもこだわりあり。梅雨はもちろん、秋口から冬にかけても活躍しそうです。カラーはベージュ系とブラック系の2色。キレイめコーデの際や、お仕事のときにいかがでしょうか。2. フランス生まれのエレガントなラバーブーツAIGLE「レディース シャンタベル ラバーブーツ(KAKI)」¥17,600(税込)仕事にも履いていけそうなほど洗練されたデザインに加え、機能も本格派。防水性と耐久性に優れた天然ゴム素材を使用し、ハンティングブーツをモチーフにしたタフネス仕様。フランスでは農作業用として使われている定番ブーツでもあるそうです。カラーはKAKI(カーキ)、MARINE(ネイビー)、BRUN(ブラウン)の3色展開。梅雨の時期はもちろん、これからの季節に最適なアウトドアにも活用できそうです。3. 折りたためて持ち運べる便利なレインブーツシュアラスター「カーウォッシュブーツ」¥5,280(税込)こちらは、カーケア用品メーカーのカーウォッシュブーツ。レインブーツとしてもおすすめなのは、その高い防水性とともに、使い勝手が抜群なところ。薄く柔らかいゴムできており、ちょっとした動きもストレスフリー。さらに長さの調節も可能で、折りたたむこともできるので、雨の日の朝にはこれを履いて出かけ、晴れたら夜は持参した普通の靴を履いて帰る、なんてこともできそうです。洗車時だけでなく、雨の日のタウンユースや、キャンプなどのアウトドアにも活躍する便利ブーツです。オンオフどちらも大活躍するレインブーツをご紹介しました。雨の日も楽しく過ごしましょう!©avdeev007/Gettyimages
2020年07月11日今の時期だからこそ、健康には特別気を遣いたいけれど、忙しくてなかなかケアできない。そんな女性たちにぴったりの、ヘルシーで、コンビニでも手軽に買える新ドリンクを3種ご紹介します。文・椎原茜コンビニで買える! 注目最新ドリンク3選忙しいなかでも気にかけたい自分の健康のこと。手軽にコンビニでも買えるうえに、トレンドを押さえたドリンクなら、きっと身も心も満たされるはず。そんな注目のドリンクを3種ご紹介します。1. ALPRO「たっぷり食物繊維 オーツミルク」「ALPRO たっぷり食物繊維 オーツミルク ほんのり甘い」(オープン価格)米国で人気の植物性ミルクのひとつ、オーツミルク。オーツ麦から作られるため、ミルクなのに食物繊維が豊富なのが特徴です。ベルギー生まれの植物性食品ブランド『ALPRO(アルプロ)』が日本初上陸し、ダノンから「たっぷり食物繊維 オーツミルク ほんのり甘い」と「たっぷり食物繊維 オーツミルク 砂糖不使用」が登場しました。「ほんのり甘い」1本(250ml)には食物繊維が3.5g入っており、この1本で食物繊維を手軽に補えます。オーツ麦の自然な甘みを生かした、やさしくてほのかに甘い味わいで、パンやシリアルのお供としてはもちろん、手軽なおやつとしても活用できそうです。関東エリアの1都6県を中心に、スーパーマーケットや一部のコンビニエンスストアのほか、ネットで手軽に購入できます。2. ファミリーマート×アサヒ飲料「KOMBUCHA(コン・ブチャ)」「KOMBUCHA(コン・ブチャ)450ml」¥150(税抜)ヘルシーなドリンクに興味のある人なら、KOMBUCHA(コンブチャ)の名を一度は耳にしたことがあるのでは? KOMBUCHAとは、近年、海外で注目されている、紅茶に砂糖を加え、酵母と酢酸菌で発酵させた発酵飲料のこと。そのKOMBUCHAが、コンビニで買えるんです。それは、アサヒ飲料がファミリーマート限定で販売する「KOMBUCHA(コン・ブチャ)450ml」(5月26日から全国のファミリーマート約16,600店で数量限定販売中)。酵母と酢酸菌で発酵させた発酵ドリンクをエキス化したKOMBUCHAエキスに、りんごとマンゴーを発酵させた香り豊かな発酵果汁を加えた微炭酸飲料で、爽やかかつフルーティな香りと発酵から生まれる豊かな味わいを楽しめます。トレンドを押さえられるうえに、爽やかな微炭酸でスッキリリフレッシュもできそうです。3. イノセント「まんま、飲むフルーツ」「まんま、飲むフルーツ」。左から「おおまじめストロベリー」「やんごとなきマンゴー」「やんちゃなキウイ」各¥277(税抜)こちらはヨーロッパのチルド果汁ドリンクカンパニー『イノセント』による果汁100%のフルーツジュース「まんま、飲むフルーツ」シリーズ。味は「おおまじめストロベリー」「やんごとなきマンゴー」「やんちゃなキウイ」の3種で、全国のセブン-イレブンでも販売中です。手軽に手に入ることから、さっそく、SNSやネット上でも話題になっています。一番の特徴は、その名の通り「そのまま」フルーツが飲めるところ。濃縮還元果汁も甘味料も合成着色料も増粘剤も一切なしのこだわりのジュースで、1本にフルーツを200g以上使っているそう。フルーツ不足を感じているけれど、時間がない! という忙しい人にとって便利なドリンクといえそうです。気になるドリンクがあったなら、数量限定のものもあるので、早めにお店へ! 見た目もオシャレで美味しいこれらのドリンクを片手に、忙しい毎日でもヘルシーに過ごしましょう!
2020年06月17日既に梅雨入りした地域もありますが、関西・関東地方はあともう少しといったところ。梅雨といえば、気になるのがカビ。特に、洗濯機やエアコンに生えがちですよね。そこで、これらのカビの発生原因や予防法、お手入れ方法をパナソニックの担当者にお聞きました。文・椎原茜洗濯機、エアコンの「カビ予防とお手入れ」とは?毎年、何気なく迎えている梅雨。でも、もしかしたら知らないうちに洗濯機やエアコンにカビが生えているかも!? 今年は梅雨前にカビが生えているかをチェックして、カビが繁殖しやすい梅雨に備えましょう。そこで今回は、パナソニックの担当者に、梅雨時期に洗濯機とエアコンに発生しがちなカビの原因と予防法、お手入れ方法を聞きました。洗濯機のカビの原因と対策パナソニックが2020年4月28日(火)〜30日(木)に、掃除や洗濯を自分で行う20〜50代の共働き男女800名を対象に実施した「梅雨時期の暮らしのお困りごとに関する意識・実態調査」の結果によれば、「梅雨時期の暮らしで困ること」の1位は「洗濯物が乾かない、乾きが悪い」(58.1%)、次いで「部屋干しした洗濯物のニオイ」(46.8%)と、洗濯物に関するお困りごとが多い結果に。また多くはなかったものの、「洗濯機のカビ、洗濯槽についてくるカビ」(19.3%)、「洗濯機や洗濯機の周りからくるカビ臭」(15.3%)など、梅雨時期に発生するカビや雑菌などに困っている人もいるようでした。洗濯機や洗濯槽につくカビやカビ臭にはどんな原因があるのでしょうか? パナソニックの担当者に聞いてみました。パナソニック担当者 洗剤と汚れが結合して洗剤カスが発生し、それがタンクや外周部に付着すると、空気中にあるカビがこれらを分解して自然に戻そうとして黒カビとなります。黒カビは環境により発生期間が異なり、色も「黄色茶褐色黒色」と変わってくるのが一般的です。また洗剤を入れすぎると、溶け残った洗剤がカビの栄養分になってしまいます。洗濯機のカビ予防法は?では、洗濯機のカビを防ぐにはどうすればいいのでしょうか。1. 洗剤の使用量を守るパナソニック担当者 洗濯のたびに、洗剤の使用量を守ることがカビの発生の予防になります。当社の縦型洗濯乾燥機には「自動槽洗浄」を搭載しているものもありますが、これは洗濯するたびに、見えない部分まで自動でお手入れするため、黒カビ発生の原因になる洗剤カスの付着を抑えます。2. 乾燥機能付きのものは洗濯終了後に乾燥運転をパナソニック担当者 乾燥機能付きの洗濯機は、洗濯終了後に乾燥運転をすることで洗濯槽内の湿気を取り除き、槽の裏側までカラッと乾かせるので、カビ発生を防ぐことができます。3. 月に1度「槽洗浄」をするパナソニック担当者 洗濯機についている「槽洗浄」機能を使って、月に1回は洗濯槽の洗浄をするのをおすすめします。衣類を入れずに、水量50Lに対して、衣類用の塩素系漂白剤を約200mLを入れます。約11時間そのままにしてから、すすぎと脱水運転を行います。これにより、洗濯槽を清潔に保ち、黒カビ発生を防げます。すでにカビが発生しているときの対処法洗濯物に茶褐色、黒い汚れがつくなど、すでに黒カビが発生してしまっているような場合にはどうすれば良いのでしょうか?パナソニック担当者 洗濯槽クリーナーなどでお手入れをしてください。黒カビ、イヤなニオイをしっかり分解して、槽を清潔に洗浄します。エアコンのカビの原因と対策続いては、エアコンのカビの原因と予防法、すでに発生してしまっている場合のお手入れ法について見ていきましょう。パナソニックによれば、エアコン内のカビは、湿気とホコリを栄養分として成長していくといいます。特に油分がエアコンに吸入され、ホコリの付着の原因になることから、調理油が飛散しやすいキッチンに近いところにエアコンがある場合は、注意が必要だそう。エアコンのカビ予防法は?湿度の上がる梅雨時は、カビリスクがよりいっそう高まります。この時期は、特にエアコンにホコリをためないことがカビを防ぐうえで重要。そのためにはどうすれば良いのでしょうか?パナソニック担当者 エアコン内部のホコリ吸着用フィルターのこまめな掃除が大切です。エアコンの外部に貼るフィルターも市販されていますので、それを装着すれば、内部のホコリ吸着フィルターの汚れ防止に役立ちます。すでにカビが発生しているときの対処法すでにエアコンにカビが生えている場合、どうすればいいのでしょうか。パナソニック担当者 吹き出し口や枠、ホコリ吸着用フィルターにカビが発生した場合は自分で掃除ができます。ですが、フィルターの奥にカビが発生した場合は、業者によるクリーニングが必要です。フィルターの奥にある熱交換器のお手入れが必要になるため、熱交換器を覆っている本体部材の取り外しが必要となるからです。しばらく洗濯機の洗浄やエアコンのお掃除をしていないという人は、カビが生えていないか不安になったかもしれません。梅雨を前にぜひ一度チェックをして、お手入れと予防法をおこなっておきましょう。©AndreyPopov/Gettyimages©PeopleImages/Gettyimages©minervasanat/Gettyimages
2020年06月06日巣ごもり生活の中、何か有意義なことをしたい、何か身になることをしておきたい、と思っていませんか?そこで、今女性の間で人気沸騰中のオンラインレッスンをご紹介します。文・椎原茜外出自粛のなか、多くの人たちは動画で手軽に学べるオンラインレッスンを受講して、この時期を有意義に過ごしているようです。この機会に、自分がこれまで興味があった分野を深く学んでみるのも良いのでは?そこで、本格的にオンラインレッスンで学びたい、スキルを習得したい、体を動かしたい、ダイエットしたい、気分転換をしたいときなどにおすすめの、パン、お菓子作りやキックボクシングエクササイズ、茶道のオンラインレッスンをご紹介します。1. パン、お菓子作りの資格が取得できるオンラインレッスン製菓、製パン用の材料、レシピなどを取り扱うECサイト『cotta』が運営する『cotta license』は、パン作り、お菓子作りがプロから学べる本格オンラインレッスン。2020年3月の新規受講者数は、前月比180%の増加となり、過去最高を記録したとか。「スイーツマスター」「おうちパンマスター」「ジェノワーズスペシャリスト」など、自分のスキルを上げるための資格から、お菓子、パン教室の先生がビジネスに使える資格まで、オンラインレッスンを受講することで取得できちゃうんです。テキスト教材と先生が作る動画を見て勉強し、課題のパンやお菓子を作ったら、写真をチャット画面に投稿。直接先生が添削してくれるほか、質問することもできるマンツーマン指導でレッスンが進みます。最短1週間から数か月でパン作り、お菓子作りの技術を習得可能。受講料は¥15,000(税抜)~¥35,000(税抜)なので、実際に教室に習いに行くような感覚で本格レッスンを受けられます。材料は別途、自分で購入して準備してからレッスンに臨みます。例えば、こんなレッスンがあります。「おうちパンマスター」代表講師:吉永麻衣子先生受講料(材料費、別途):¥15,000(税抜)取得目安期間:1週間~3週間子育てに忙しいママに絶大な人気のパン講師 吉永麻衣子先生が教える「おうちパンマスター」は、パン作り初心者の方でも気軽に挑戦できる受講者数NO.1の人気資格。2020年3月の新規受講生は176名で、2月比150%増加したとか。「エスコヤマ認定 スイーツマイスター」代表講師:小山進シェフ受講料(材料費、別途):基礎 ¥18,000(税抜)/師範 ¥23,000(税抜)(材料費、別途)取得目安期間:基礎 2~4か月/師範 2~6か月世界的に有名な『パティシエ エス コヤマ』小山進シェフのレッスン動画を見ながら、スイーツをマスターできる本格レッスンが2020年4月からスタート。同店の人気商品、1日1,600本販売する伝説のロールケーキの技も学べるお得さも。そこまで本格的でなくてOKという人は、まずはプロが動画で教えてくれる「cottaプレミアムレッスン」の動画を見て学ぶというのもあり。料金も¥370(税抜)からなので、ここから始めてみるのも良さそうです。2. キックボクシングエクササイズのオンラインレッスンキックボクシング歴9年のHIFUMI先生によるキックボクシングエクササイズのレッスンが、2020年4月よりオンラインで開催中。オンラインでは「enjoy kickクラス(おうちでキック!)」と、「腸活キック体操」の2つを開催しています。「enjoy kick(おうちでキック!)」初心者向けのクラス。30分間、音楽に合わせながら、キックボクシング、ムエタイなどの格闘技の動作を反復しながら気軽に学べます。開催日時:2020年5月16日(土)10:45~11:152020年5月20日(水)19:45~20:152020年5月23日(土)10:45~11:152020年5月28日(木)19:45~20:152020年5月30日(土)10:45~11:15料金:¥1,200(税込)「腸活キック体操」腸揉みをしてからキックエクササイズでインナーマッスルを鍛え、腸の位置と動きを整えるクラスです。開催日時:2020年5月17日(日)10:45~11:152020年5月24日(日)10:45~11:152020年5月31日(日)10:45~11:15料金:¥1,500(税込)キックボクシングエクササイズは脂肪燃焼度の高い有酸素運動でもあるそうなので、“コロナ太り”対策にもぴったり!Zoomの画面で映し出される先生の動きに合わせて、自分も体を思い切り動かしましょう!Zoomによるオンラインレッスンなので、事前にスマホかPC、タブレット等にZoomアプリのダウンロードが必要になります。参加予約は、ストアカ、mosh、先生の公式InstagramのDMいずれかからできます。3. 茶道のオンラインレッスンなんと茶道もオンラインでレッスンが受けられちゃうんです。茶道裏千家教授、竹田理絵先生が主宰する、銀座にある『茶禅(ちゃぜん)』は、外国人を含めた人々が気軽に本格的な茶道を体験できる場所。その茶禅では、現在オンラインのワークショップが随時開催されています。敷居が高いと感じがちな茶道も、Zoomのオンラインレッスンであれば気軽に参加できそう。しかも茶道の道具がなくてもOK。参加者には事前に組み立て式“茶筅(ちゃせん)”シートとお抹茶を郵送してもらえるので、オンラインレッスン当日はそれらを使って手軽にお抹茶をたてられます。お抹茶や茶道のお作法や、美味しいお抹茶のたて方を教えてもらい、女子力をアップさせましょう。近日中の開催予定は次の通り。オンラインレッスン開催概要開催予定日:2020年5月24日(日)15:00~15:302020年5月31日(日)15:00~15:302020年6月7日(日)15:00~15:30定員:各回 5名参加費(道具代込):ひとり ¥1,500(税込 / 送料無料)現時点の情報なので、6月以降も開催される可能性があります。気になる人は、茶禅ホームページから申し込みましょう。本格オンラインレッスンを3種、ご紹介しました。今の時期だからこそ、貴重な時間を使ってオンラインレッスンで自分磨きをしてみるのもよさそうです。気になるレッスンがあるなら、ぜひトライしてみましょう!©DaniloAndjus/Gettyimages
2020年05月15日「あの人、どうも苦手」と思うことって、多かれ少なかれ誰しも経験したことがあるはず。メンタルコーチの中島輝さんによると、その感情は自己肯定感と関係性があるとのこと。そこで、中島さんに、苦手な人との人間関係も良好になる、自己肯定感の高め方を教わります。文・椎原茜あなたは今、職場や友人、親戚などの人間関係に悩みを感じていませんか? なかにはどうしてもうまく付き合えない「苦手な人」もいるかもしれません。人間関係が良くないと、何かと生きづらさを感じますよね。そうした状態は、最近話題の自己肯定感と関係していることもあるようです。そこで今回は、自己肯定感を広く伝えるメンタルコーチの中島輝さんに、人間関係と自己肯定感との関連性や、苦手な人とうまくやるためのコツを教えていただきました。苦手な人がいるなら、自己肯定感が低い状態になっているかも――今、苦手な人がいるなど、人間関係に悩んでいる人は、自己肯定感が低いということなんでしょうか?中島さん 自己肯定感とは、「自分が自分であることに満足でき、自分を価値ある存在だと受け入れられること」です。自己肯定感は、生きるエネルギーであり自分軸を支えるエネルギーです。時と場合によって高くもなり、低くもなり、また、強い人、弱い人がいます。自己肯定感が高いと、例えば大好きな人と、すごく楽しみなディズニーランドに行くために駅に向かう道で、すれ違った人と肩がポンとぶつかっても、「あ!」とか「わ、ごめんなさい!」で済むように、負の感情もひきずりにくい状態になります。でも、自己肯定感が低いと、「痛っ!」とか「なんでこんな目に合うの? ついてない。今日は最悪だ」などと、嫌な思いがどんどん膨らんででしまいがちです。このように自己肯定感が低くなると、人間関係においても視野が狭くなり、相手のネガティブな点ばかりを見てしまうようになります。そして、どんどんその人についてのネガティブな感情が膨らみます。やがて「苦手意識」も生まれてしまうでしょう。自己肯定感の6つの「感」が低くなると人間関係が悪化する!中島さん もう少し詳しく自己肯定感と人間関係との関係性をご説明しましょう。自己肯定感には6つの「感」があります。その6つの感が低下すると、人間関係にも悪影響が出てしまうのです。それぞれどのように人間関係に影響するのか解説していきます。1.自尊感「自分には価値があると思える感覚」のことです。これが低くなると、一緒にいる人に対して「この人とこのままいていったい何かいいことがあるのかな?」「これ以上、この人といるとダメになるかも?」と感じます。2.自己受容感「ありのままの自分を認める感覚」のことです。これが低くなると、人と比べて「いいね!」の数ばかりを目で追ったり、いちいち人をうらやんだり、妬んだりします。また自分を低く見積もり、焦ったりイライラしたりします。3.自己信頼感「自分を信じられる感覚」のことです。これが低くなると「やっぱり、自分は何をやっても無理なんだ」と思ったり、「どうでもいいや」と愚痴や不満が出てきたりします。4.自己決定感「自分で決定できるという感覚」てす。これが低くなると、つい人のいいなりになって自己を犠牲にし、やがて他人が嫌いになり、最後は誰かと一緒にいることが嫌になってきます。5.自己効力感「自分にはできると思える感覚」のことです。これが低くなると、新しい人間関係を築くことことよりも、妥協して無難な人間関係を優先し、最後はむなしくなります。6.自己有用感「自分は何かの役に立っているという感覚」のことです。これが低くなると、誰かに「ありがとう!」と思う気持ちよりも、「なんで!」と思う気持ちが多くなり、毎日が楽しくなくなって、週末や連休の気晴らしを求めながら生きていくことになります。苦手な人がいる人へ! 自己肯定感を高めるには?――では、苦手な人がいるなどの人間関係の悩みを抱えている人に向け、自己肯定感の視点から解決する方法を教えてください。中島さん 2つの方法をご提案します。気持ちや予定を「書き出す方法」と、考え方や声がけなどで「自分を大切にする技術」です。書き出す方法1.「エクスプレッシブ・ライティング」からのいいこと探し「エクスプレッシブ・ライティング」とは、1980年代に生まれた心理療法の一つで、自分が感じている負の感情やストレスに思っていることをひたすら紙に書き出していくだけの方法です。ルールは、自分の思いのたけを正直につづること。誰かに対して「上司の〇〇、裏切りやがって!」「責任を押し付けるな!」とつづったり、自分自身に対するもどかしい思い「自分が情けない」「こんなはずじゃなかったのに」なども書き出します。とにかく書き出すことで、今、自分が抱えているネガティブな感情をしっかりと認識することができます。自分の感情を客観視できると、感情をコントロールできるようになるため、自分の「自己受容感」も高まり、「自己肯定感」が勝手に高くなるのです。また、イライラとモヤモヤが頭の中から取り除かれます。ある実験でも、うつや人間関係が改善した例もあります。この「エクスプレッシブ・ライティング」を行うと、自然とネガティブな感情から解き放たれ、やがてポジティブなほうへ目が向くようになります。そこから“いいこと”を探していきます。2.「イフゼンプランニング」「イフゼンプランニング」とは、簡単に言えば、いざというときのために自己肯定感を高める仕掛けを書いて用意しておくことです。「(if)もし〇〇〇が起きたら、(then)行動をする」と前もって決めておくことで、行動を促します。例えば「もし相手のことが苦手で話しかけづらいと思ったら、~~~~~~と考える」とノートに書いておくと、行動を促してくれます。そして状況を客観視し、継続的に行動できる自分へと変わっていくことができます。すると、自分の欲求とは関係なく、自動的に行動を起こすことができるようになるため、そこで得られる小さな成功体験が自尊感情、自己受容感を回復させ、自己肯定感も高まっていきます。自己肯定感を高め自分を大切にする技術1. 人間関係には「2:8」の法則があると認識する苦手な人は、世の中に80%いると思って付き合いましょう。あなたにとって気の合う人、あなたが大好きな人は残りのわずか20%程度です。これが「2:8」の法則です。それを認識したうえで、苦手な人が自分にとってポジティブとなる要素に目を向け、自分を大切にしましょう。例えば、「この人は~~~といういいところがあるから、自分にプラスの影響がある」などと思うとよいでしょう。2. 自分を大切に扱い、好きと思える自分を育て、自分をほめる例えば、ひとりごはんのときだからこそ、自分のために時間をかけて、 野菜たっぷりの料理を作る、自分で自分にごほうびをあげるなどして、世界で一番大切な人として、自分を扱います。そして日々を丁寧に過ごし、「好きと思える自分」を育てましょう。 例えば、誰も見ていないところでゴミを拾う、公共のトイレに入ったとき、少しだけきれいに掃除するなど。そうしたあなたの小さな努力、小さな変化を探していきましょう。 「昨日の自分」から少しでも変化したこと、うまくできたことがあれば、 しっかり認めて、「自分は素晴らしい」とたくさん感じてください。 ほめてあげてください。失敗しても、まるごと受け入れて許し、そんな自分自身と一緒に進んでいきましょう。3. 人の心に幸せを運ぶ嬉しいと思ったら、心で思うだけでなく、「ありがとう」と言葉にして相手に感謝を伝える、笑顔で挨拶をする、「大丈夫?」「お疲れさま」「素敵ですね」といういたわりの言葉をかけるなど、一緒にいる相手が心地よくなるようなことをしてみましょう。幸せの数やあなたの自信は、あなたが自分に「ありがとう」と言った数、 「よくやった」と思った数、それに比例していくのです。 あなたの価値や素晴らしさを誰かにわかってもらおうとせず、 あなたがしっかり認めてあげること。それが「自己肯定感」を高めるのに大切です。苦手な人がいるなど、人間関係に悩んでいるなら、あなたの「自己肯定感」が低くなっているかもしれません。まずは自分を振り返り、もし低くなっていると感じたら、「書き出す方法」と「自分を大切にすること」を実践してみてはいかがでしょうか。Profile中島輝さん 「自己肯定感カウンセラー講座」などを開催し、自己肯定感を広く伝えるメンタルコーチ。トリエ代表。30年間の自らの体験で習得した技法を用いたセラピー・カウンセリングとコーチングを実践し続ける。©Joerg Steffens/Gettyimages©martin-dm/Gettyimages©Dougal Waters/Gettyimages©Westend61/Gettyimages
2020年03月19日欅坂46の守屋茜が25日、オフィシャルブログを更新し、織田奈那と鈴本美愉の卒業、平手友梨奈の脱退、佐藤詩織の活動休止について心境をつづった。守屋は「甦り」と題した記事で、「急な発表によりいつも応援してくださる皆様にご心配をおかけしてしまって本当に申し訳ございません。私自身も、こうして実際に発表されるとこれが現実なんだとようやく実感が湧いてきて心にぽっかり穴が空いてしまっているという感じです…」と吐露しつつ、「ですが今回発表された4人ともみんなそれぞれの新しい道や夢に向かって頑張ろうと輝こうとしています。だから私達も立ち止まってはいられません。2015年8月、奇跡の出逢いをしてこれまでずっと一緒に坂を駆け上ってきました。家族よりも長い時間共にして、ただの仕事仲間ではありませんし友達よりもそれ以上の関係。離れてしまっても心はずっと繋がっています」と熱い思いも。「今まで欅坂をつくってきてくれた全てのメンバーたちに感謝しながら、新しい欅坂46がこの先どうなっていくのか分からないけどとにかくまた一からの気持ちで精一杯応援してくださるファンの皆さま、支えてくださるスタッフの皆さまと共に乗り越えて大きくなりたいです」と意気込み、「沢山の夢を見させてくれた欅坂46が大好きです。まだ叶えたいことも沢山あります。これから先いろんな試練が待ち受けていようとも頑張る覚悟は出来ています。だからどうかこれからもついてきてください」とファンに呼び掛けた。「おだなな、もんちゃん、てっちゃん今までお疲れ様そして本当にありがとう。おだななは、ちょっとした変化にも気づいて気にかけてくれるとても心優しい子でした。すぐに笑顔になれる沢山の思い出をありがとう。もんちゃんの力強いダンスが大好きでした。ずっと憧れの人。反応が可愛くてお話するのがいつも楽しみでした」「しーちゃん。心配しないで留学では思いっきりやりたいことをやって、沢山いい事を吸収してきてね」と一人ひとりにメッセージを送り、平手には「てっちゃんの後ろ姿を今まで沢山見てきて、そこでは色んな事を学ばせてくれました。てっちゃんともいっぱいお出掛けしたね。笑顔をみれると嬉しかったな~」。「また笑顔で会いましょう。みんなの行く末が輝かしい未来でありますように」とそれぞれの活躍を願い、「大好きだーーーー!」と結んでいる。
2020年01月25日上司に叱られたり注意されたりしてクヨクヨ、メソメソ。2020年は、昨年までのあなたを一新しませんか? 働く女性を指南している朝倉千恵子さんによれば、きちんと対処すれば自分の未来のヒントになることもあるといいます。上司から叱られたときの上手な対処法、教えていただきましょう。文・椎原茜タイプ別! 上司から叱られたときのうまい対処法上司のタイプによっても叱られ方やシーンは異なりますよね。そこで、典型的な上司のタイプを「仕事がデキる上司」「無頓着な上司」「クールな上司」「威圧的な上司」の4つにしぼり、それぞれの上司に叱られたときに、凹まず、前向きに対処する方法を朝倉さんに教えていただきました。「仕事がデキる上司」に怒られたとき「ハイレベルなことができずに怒られた!」自分の基準が高いこのタイプの上司は、部下を自分の基準まで引っ張ろう、部下の能力を最大限に発揮しようとする意図があって叱っています。このタイプの上司に怒られるということは、期待してもらえていると受け取って良いでしょう。「怒ってくれてありがとう」という気持ちを持ってみましょう。部下として見ているのではなく、プロの仕事人、パートナーとして見てくれているからこそ、基準値に達しないことに対して怒りの感情が湧くのです。むしろ「ありがたい」ことなのです。「無頓着な上司」に怒られたとき「めったに怒らない上司から怒られた!」きっとよほどのことをしてしまったのでしょう。踏み込んではならない領域に踏み込んでしまった、地雷を踏んでしまったのかもしれません。無頓着に見えて、その人は、本当は器が大きくて寛大な人なのかもしれません。そんな人が怒るのはよっぽどです。素直に非を認め、謝るのが正しい選択です。「クールな上司」に怒られたとき「メールでダメ出しをしてきた!」口頭で直接言われるよりも、メールでのダメだしはきついですよね。私も上司からの短文メールで「意味不明」「無意味」など、ズバッと切られて傷ついた経験がありますので、その気持ちはよくわかります。しかし、事実と感情は切りわけて、「率直におっしゃっていただきありがとうございます。」とまずは上司の指摘を受け止めましょう。この上司のようにクールに淡々と分析をするタイプの人は、メールでやりとりすると、またそのメール文に対してダメ出しがたくさん届くので、直接会う約束を取り付けて、口頭で話をすることをおすすめします。「威圧的な上司」に怒られたとき「感情的に怒鳴られた!」売り言葉に買い言葉にならないように気をつけてください。まずは相手の話を最後まで聞きましょう。そして「弁解しない」「言い訳しない」ということに気をつけてください。この上司のように威圧的なタイプの人は、自分の感情をコントロールできていません。怒りの感情がピークのときに何を言っても相手には伝わらないのです。たとえどんな正論であっても、「口答えするな!」と火に油を注ぐことになってしまいます。上司が全部言い終わって、熱が冷めたあとに、「私のためにこれだけ真剣になっていただき、ありがとうございます」と伝えてください。『指摘を受け止めました』という意志表示をすることで上司の怒りを長引かせないようにします。すべての上司に共通するアドバイス–朝倉さんは、どんなタイプであっても、すべての上司に共通するポイントがあると話します。「感情」と「事実」はわけてしっかりと事実を認めること。仕事に感情を入れると、何が問題なのかわからなくなってしまいます。そして事実に関しては、自分に非があれば認め、改めてください。失敗したり、叱られたりして落ち込むことは誰にでもあります。お叱りを受けた後には、常に未来志向で「私のどういう部分を改善すれば、さんのご期待に沿えることができますか?」と質問してみましょう。未来に対するヒントをいただけることがたくさんあります。逆に過去を見て、「どこがだめだったんですか?」という聞き方は、ネガティブな部分を掘り起こしてしまうのでNGです。自分が思う理想的な上司に、現実の上司を当てはめようとするのは、部下のおごりです。どんな上司であってもコントロールできるような『部下力』を身につけることが最善だと私は考えます。賢い部下は上司を動かす。上司も完璧ではありません。上司のよき補佐役としてご活躍ください。–上司から怒られたときには、凹んだり、泣きたくなったり、ストレスに感じたりしてしまうものですが、これらの上司別対処法やアドバイスをもとにとらえ直してみると、意外と簡単に乗り越えられることも。自分が前向きに仕事に取り組んでいくために、ぜひヒントにしてみてくださいね。Information朝倉千恵子(あさくら・ちえこ)さん 株式会社新規開拓 代表取締役社長。働く女性の地位向上と真の自立支援を目指した、女性のための仕事塾TSL「トップセールスレディ育成塾」を主宰。©anyaberkut/Gettyimages©ciricvelibor/Gettyimages©fizkes/Gettyimages©SrdjanPav/Gettyimages©Thomas Barwick/Gettyimages
2020年01月06日