こんにちは!ひめまるです。恋人を怒らせちゃった時、どう機嫌を直してもらったらいいか困っちゃいますね。今回はSとMの「ごめんなさい」の重要度と解決法です。Sは基本的に謝るのが苦手。上からのスタンスがノーマルなので、謝ると自分から下の立場になる感じがしちゃうんでしょうね。「ありがとう」も油断すると忘れることがあります。やってくれることに慣れちゃったりするんですね。笑だからこそSは謝罪にうるさいです。されないとやなの。自分にとってハードルが高い謝罪を相手にやられると、まぁ許そうかな、となります。特にS脳は仁義が大事。菓子折り持って謝りに来い!って姿勢です。性格がS型な人は自分が謝らない分、相手には謝らさせたいタイプ。恋愛Sは恋人には優位にいたいので謝りたくなくて、うやむやに無かったことにしたいタイプです。でも、相手が悪い場合は謝罪絶対!って思ってます。逆にMはへりくだり慣れてる性質なので、結構簡単に「ごめん」が言えたりします。だから逆に相手の「ごめん」が本物かどうかがすごい大事。なんなら形だけの謝罪ならなくてもいいとさえ思ったりします。M脳は特に、花よりも実が大事な価値観なので、いくら正装して謝られても申し訳ないと思ってないからアウト!原因を理解して根本から直す姿勢がないなら謝まられてもねぇ。。となります。性格がM型だと、謝るのって苦じゃないです。なんなら常に謙虚なのでなにかあると、ありがとうより前にごめんなさいの方が出てきちゃうような。口癖に近い。 だから相手の謝罪もそんなに大事にとらえてません。「いーよいーよ」となります。恋愛Mは相手が喜ぶことをやりたいし、相手が悲しむことは絶対やりたくないので、そんなことがあろうものなら断固謝罪!脳と性格と恋愛、三つのSとMの数で、Sが多いほど謝罪が必要になります。彼が洋服や細かなことにこだわり派ならS脳。感覚的なら性格はS型。恋人をからかうのが好きなら恋愛S。いかがですか?謝る時、気をつけてみてください。Mの数が多い人に謝ってもあんま意味ないですよ。Written by ひめまる
2018年09月30日「ダイエットを頑張っているのに痩せない・・・」そんなお悩みをよく耳にします。実は痩せない人には5つの共通点があるのです。ダイエットがうまくいかないと感じているのなら、一度チェックをしてみましょう。痩せない人がやっている5つの共通点1.嗜好品の摂りすぎお菓子やお酒などの嗜好品は、ダイエット中は一日150kcalを目安にしましょう。■お菓子お菓子の食べ過ぎだけではなく、食事の代わりに菓子パンやお菓子を食べてカロリー調整をするのは禁物です。糖分と脂質の摂りすぎで痩せにくくなり、動脈硬化のリスクも上がってしまいます。■お酒お酒のカロリーはエンプティカロリーといって、糖質や脂質よりも先に最優先で熱として放出されるといわれます。ならばもっと飲みたくなりますが、お酒は食欲を増進し、おつまみの量が増える傾向があるので要注意。しかも、お酒のカロリーが優先的に燃焼するので、食べた脂質や糖質が燃えにくくなり、その分脂肪として蓄えられてしまうのです。おつまみには枝豆や豆腐などヘルシーなものを選ぶようにしましょう。2.炭水化物に偏った食事丼ものなど炭水化物がメインの食事は、食後の血糖値を急上昇させます。血糖値が上がるほどインスリンの利用が多くなり、エネルギーを脂肪として蓄えやすくなります。ダイエット中は、一品ものよりも定食のように品数の多い料理がおすすめです。3.寝る直前の食事睡眠中は副交感神経が優位になり活動量は低下するため、就寝前の食事は脂肪として蓄えやすくなります。このため、就寝3時間前には食事を済ませるのがベストです。難しい場合は、補食として午後5~6時くらいに、少し胃に食べ物を入れておくと夕食のドカ食いを防止できます。おすすめは、ヨーグルトやドライフルーツ。夕食で補食分の調整も忘れずに行いましょう。4.野菜不足野菜が少ない食事は、摂取カロリーや脂質が過剰になりがちです。一日の野菜の目標量は350g。およそ野菜小鉢5皿分にあたります。野菜にはビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富。野菜たっぷりの食事をすることで、ダイエット中の体調不良や便秘の改善が期待できますよ。野菜を最初に食べる「ベジファースト」をすると食べ過ぎ防止に繋がるので実践してみましょう。5.早食いよく噛まずに食べる早食いは過食や肥満に繋がるので注意しましょう。(※)しっかり噛んで食べると、満腹中枢が刺激されて満腹感を感じやすくなります。満腹感を感じるまでには、おおよそ20分程度かかると言われています。ゆっくり時間をかけて食べることが食べ過ぎ防止に繋がります。さらに、噛むことでフェイスラインがスッキリするなど、さまざまなうれしい効果も期待できますよ。もし1つでも心あたりがあるのなら、さっそく意識して改善してみてくださいね。 【参考・参照】(※)安藤雄一,花田信弘,柳澤繁孝『「ゆっくりとよく噛んで食べること」は肥満予防につながるか?』ヘルスサイエンス・ヘルスケア Volume 8,No.2,2008年p.54-63〈〉 【執筆者】衞藤敬子/管理栄養士コントラクトフードサービス大手(株)グリーンハウスに入社、社員食堂のメニュー提案や栄養指導業務を経て、2009年「あすけん」に参加。アドバイス作成やサービス開発に携わる傍ら、年間150件以上の栄養指導やプロアスリート選手の食事サポート、セミナーなどを実施。現在はフリーランスに転向し、幅広く活躍。
2018年09月24日こんにちは。ひめまるです。前回、夏の恋が終わる理由をテーマにしましたが、今回は対処法!夏に限らず、別れは寂しいですよね。恋愛の弱さを攻略して、より恋愛コミュニケーションマスターになれば寂しい別れをしなくて済むかも!というわけで SとMの恋愛の癖を改善する方法をご案内します。恋愛Sは相手を疲れさせるのが難点。本来は恋人に所有意識を出して、好きをアピールするタイプ。「あなたはあたしの(ハート)」って。でも好きをアピールする手段だったはずの所有意識が相手のダメ出しになってっちゃうのよね。「なんでこうじゃないのよ!」って思うようになったりして。恋人はだんだん窮屈になって、あなたの嫌がりそうなことは内緒でやるようになります。恋愛Sがダメ出しモードにになってる時って、自分のものだと思いすぎちゃってるんです。なので改善の方法は、自分のものじゃない時の相手を見ることです。あなたのあまり知らない友達と一緒にいる時の彼とか、職場での彼とか。あるいは彼だけのテリトリーの話を聞いてみてください。彼にもちゃんと価値観があって、彼にもちゃんと意思があることが見えればダメ出しモードから脱しやすくなります。恋愛Mは相手を飽きさせるのが問題。元は、相手に従属アピールして好きを表す犬タイプです。「太郎くんがボール投げたらとってくる!」って。太郎くんを大好きな感じがしますね。とても。でもこのアピールが過ぎると便利なだけの面白くない存在になってしまうんです。最初はボールを取ってこられるだけで愛され感を感じて喜んでいた太郎くんも「ボールしか取ってこないな。こいつ。」となるわけ。わかりやすい服従感飽きられてますね。そして、尻尾を振ってるのがノーマルに感じられるので、振らない相手だと太郎的には面白くないわけです。もうその従属意識は「太郎のあなた」という縛りだけでそこに愛情アピールはありません。なのであなたは「太郎のじゃないあなた」の時間を作りましょう。そしてそれを隠さず出しましょう。恋愛Mにも人格や気分や価値観があることさえ伝われば、また従属意識は愛情に感じられるようになります。SもMもやりすぎて別れを招かないよう、ここはひとつ意識してみてください。Written by ひめまる
2018年09月24日こんにちは!ひめまるです。一夏で終わる恋にしたくないけど、やっぱりそうなりがちな夏の恋。暑い季節も暑い地域も、テンポが早いですよね。野菜も果物も色は濃くて味はさっぱり!お花も朝咲いたら夜枯れる!それが南!夏!恋も、盛り上がってすぐ終了!って、ならないように、今回はSとM別恋人と別れちゃう原因についてです。SとMの切り口でも特に恋愛に関係するのが、恋人に対するSとM。恋愛Sは恋人を所有したい性格を持っていて、恋愛Mは恋人に従属したい性格を持っています。恋愛Sは、相手が自分の思い通りになればなるほど愛情を感じちゃうタイプなんですよね。自分が「こっちにすれば?」って提案した服を相手が着てるだけで、可愛いなぁ。って思うんです。逆に恋愛Mは、相手が自分を思い通りにしたがってくれることに愛情を感じるのよね。お昼決めかねてるときに「じゃあオムライスにしときな。」って決めてくれたらきゅん。笑そんな性格の恋愛Sと恋愛Mなので、恋を冷させる理由も全然違います。まず、恋愛Sは相手を疲れさせる!相手に対する所有意識があればあるほど、口うるさくなってくのよね!「その服変だよ。」「もう少し頑張れば?」「マヨネーズは空気いれないで。」だんだん相手も、自分が自分じゃなくされてくみたいに感じちゃうんです。で、夏とともに恋が冷めるの。疲れて。そして恋愛Mは、相手を飽きさせる!相手に対して従属意識があればあるほど、相手にとっては思い通り。どんどん自分化していく恋人に魅力なんか感じないわ。「太郎くんと同じのにするー!」「太郎くんがいいところでいいよ。」「良きに計らうー!」ただの子分です。で、秋とともに恋に飽きるの。このSとM性格を踏まえて、あなたを冷めさせないように、相手に冷められないように、是非意識してみてください。Written by ひめまる
2018年09月17日こんにちは!ひめまるです。お盆が終わりそろそろ浴衣も着納めですね。夏の出会いはいかがでしたか?でも夏の出会いって、儚いかもしれないから要注意!夏の出会いを夏だけのものにしないために、あなたの魅力を引き出す浴衣のカラーをご紹介します。まずはあなたのSM脳をざっくりチェック!賞味期限を意識して買い物するしっかり者はS脳!全然みないで適当に買うのはM脳!傾向ね。傾向。S脳は管理能力に長けていて社会的に意識を向けられるタイプです。逆にM脳は許容能力に長けていて個人を考えられるタイプです。そして次に普段のS型かM型か性格チェック!感情をよく表に出すのがS型。「あついー」とか「きらいー」とかよく出すタイプね。相手や環境次第で合わせるのがM型。相手と別の意見を言うのに抵抗があるから「わかるわかるー」とかよく言うタイプ。これを踏まえて、もしあなたがS脳S型なら、こだわりがしっかりあり自分の正義感もはっきり。味方はとても大事にする情に厚いタイプ。なので、華やかな色っぽい魅力を前面に出した方がいいの。赤色を差し色に入れた方があなたの魅力を服装からも感じられます。帯の結びも都結びなど華やかなものが似合うでしょう。そして、S脳M型のあなたは控えめで協調性のある平和的な性格。こだわりを出さない奥ゆかしいタイプ。なので浴衣の時もしっとり細かい絵柄や空間のある浴衣が似合います。緑を差し色に入れましょう。帯で兵児帯なんかで可愛らしい感じにしても魅力がでます。M脳S型は自由奔放。押し付けない姿勢に気も楽になり、一緒にいると元気が出るのが魅力。浴衣は柄が全面の模様でいきましょう。黄色を差し色に入れると魅力増し。帯は普通の文庫結びもいいですが貝の口みたいな粋な結び方もおすすめです。M脳M型は相手を大事にするお人好し。受け入れてくれる安心感が魅力です。浴衣は全体が絵になっているようなものに、差し色紫を入れてみてください。帯の結び方は少し変わった姉様結びなんかいいですね。小さなお太鼓が素敵です。出会った相手を離さないためにもあなたの魅力を引き出す浴衣を、ぜひどうぞ。Written by ひめまる
2018年09月10日「女は男に追われた方が幸せ」逆に「男は女に追われると逃げる」なんてよく言われるもの。しかしそれはあながち嘘でもない!だって、恋愛の入り口において男と女は感じ方や受け入れ方が異なるからだ。女性のこんな発言を聞いたことはないだろうか? 「最初はあまり好きでもなかったんだけど……」「全然、カレのことはタイプじゃなかったのに……」……つまり“女は当初はムリだと思っていた男が彼氏になりうる”のだ。なんで好みじゃない男に折れてしまうのか?それにはこんなワケがある!!・「当初は射程圏外だった同僚。何度言い寄られても『ごめん、そういう目で見れない』『付き合うとか絶対無理』『あなたには一切望みはありません』と断り続けた。あまりにもキツイ断り文句に傷ついたのか、しばらくは落ち着いてたんだけど、社内の飲み会帰りに『……好きなものをやめることなんてできない。どうしてもキミを諦められない』と強く言われ、なんだか根負けしたってゆ~か、そこまで言ってくる彼がなんか可愛く思えてきちゃって……今付き合ってます。ハイ、すご~く大事にしてもらってます」(32歳女性/IT関連)・「何度もアプローチしてくる彼に最初こそ『あり得ないから』と断言してたのに……。その諦めの悪さについに完敗(笑)『俺を選んで欲しい!』『俺とつきあったら絶対後悔させない!』なんて自信をもって言われたら『そんなにそんなに私のこと好きなの?』『この人なら本当に幸せにしてくれるかも!』って女ならそうなっちゃいますよね~。自分に必死になってくれる男性には弱いもの……。もうすぐ結婚します」(35歳女性/医療関係)――女性は自分に言い寄る男性を拒んだとしてもアプローチを繰り返し受けることで気持ちに変化が訪れる。しつこい相手は一歩間違えると“ストーカー”というレッテルを貼られるものだが、女性がそれを「チャレンジ精神」として受け取ってくれれば話は別。女は自分に熱心で一途な男に弱い。たとえこれまでは対象外だったとしても「そこまで言ってくれるなら考えてもいいかなあ」……と思い直す。そう、好みのタイプでなくとも女は「男の誠意に心打たれてしまえば」落ちてしまう!!女が“男の頑張り”を認められれば晴れて男と女として付き合えてしまえるのだ。「ヘコタレずここまでたいへんよく頑張りました」とハンコをあげちゃう。女は男からの繰り返される愛の告白や度重なるお誘いを私への“本気度”だと受け止めるからだ。 女というのは自分の期待を裏切られると途端に冷めるが、初めは期待していなかったモノに対して期待が湧いてしまえば自分の範疇になるのである。一方、男はというと……男はしつこくされると女を遠ざける・「相手の女性に恥掻かせないように『仕事が忙しいから恋愛とか今は考えられない……』とか『前の彼女のことが忘れられなくて……』とか傷つけないように遠まわしに断ってんのに、何度もしつこくつきまとわれるのはウザい!『ハッキリいって好きじゃないんだよ!』って言っちゃったことがある。『あんまりだよ。ヒドイ!』って相手の女性から責められたけど、そこまで男に言わせる女のほうがダメ女でしょうよ」(37歳男性/メーカー)――そう、男は「同じ異性から何度も言い寄られた」からってそうはなびかない。男は女のように何度もアプローチしてくる相手に慈悲心を持たない。「たいへんよく頑張りました」にはしてくれないのだ。諦めの悪い女を空気の読めない女として大嫌いになる傾向すらある。 女は好きでない男性から何度も言い寄られることでまんざらでもなくなるが、男は好きでもない女性に何度もアプローチされると逃げ出したくなるのだ。男は初っ端でアリかナシかで判斷する・「男は女と違って返事をもったいぶらないし、駆け引きもしない。つまり、“アリ”と思う女性のアプローチなら最初からOKする。男が女の誘いやアプローチをやんわりでも断ったとしたら“本当にNO!”ってこと。男は見た目から入る、自分の興味や性的関心が湧きそうにない女性と2人だけで会うことはしない」(43歳男性/教育)・「相手の女性がいくら自分を想ってくれてたとしても、自分が相手を女として見れなければどうしたってムリ!でも女性には『お前タイプじゃないから……』なんて面と向かっては言えないから相手を避けたり、逃げたりしちゃうんです」(38歳男性/リラクゼーションサロン経営)――女は男の顔や外見が好みでなくとも男の熱意に揺り動かされれば次第に好きになってゆく。しかし男は見た目から恋愛に入るので、第一印象での判定基準は女性よりも厳しいといえよう。だが、これは美人じゃないと落選とか、スレンダーな女性じゃないと不合格という審査でない。 あくまで男性自身が個々に抱く「アリかナシか」の“勝手な基準”である。男性には必ず「俺なりの線引き」が存在する。 それは下心が湧けるか湧けないか、性的な目で見れるか見れないかという単純なもの。だから、たとえ体型がぽっちゃりだったとしても、顔が十人並みじゃなくとも、彼らが「俺はアリ」という判定を下せば付き合うことは可能であり、結婚に至ることもある。 男性は女性の外見から受けた情報で相手の印象を即座に決める。女は最初相手のことを「男として見れていなくとも彼の頑張り次第では男として見れるようになる」が、男の場合そこは崩せない。女性がいくら頑張っても巻き返しは難しいといえる。女として見ることができなければ、何度来られても折れることはない。女性に見た目の変化や努力が認められなければそこは覆せないだろう。 だからこそ、早い段階で相手の許容範囲内には入ること。女性は何よりも第一印象を良くしておくことで恋のチャンスが増えるといえる。男というのは女への返事を勿体つけない。男性への告白は「一回だけで勝敗がつく」と思っておいたほうが賢明である。アプローチするなら相手の好みをリサーチしてから望むべきだろう。神崎桃子の恋の教訓:「男は見たもので判斷する」「女は聞いたもので判斷する」女「見た目タイプじゃなくても相手に熱意があれば大丈夫」「いい加減じゃないと分かれば付き合える」男「外見が及第点でなければ何度アタックされてもムリなものはムリ」「見た目なんとかしてもらわないとその先はない」……そんな男と女の恋の過程の相違は「男は“目”で恋をし、女は“耳”で恋に落ちる」という名言に値する(※ウッドロー・ワイアット氏の名言)つまり女には男が「何を言ったか」彼が「なんと言うか」が大事であり、男にはその女の「何を見たか?」が重要といえる。そう、異性からのアプローチは女にとっては”自分への愛の深さを推し量るもの“であり、男にとっては“ヤレるかヤレないかという性的な目が浮き彫りになるもの”なのだ。“恋愛のスタートラインから異なる男女”なのだから、相手の気を引くためには男女の生態の違いを考慮して挑むべきである。 「男は目で見てこれからのことを判斷する」「女は耳で聞いてこれからのことを判斷する」……ということをお忘れなきよう。(体験型恋愛コラムニスト・神崎桃子)
2018年09月06日こんにちは!ひめまるです。台風の季節ですね。雨も風も強すぎるとホントに怖いです。でもね、それが嬉しくなっちゃうタイプもいるの。それはM!ちょっとした非日常にときめく感覚ってあるじゃない?仕事や習い事や日常生活に対して、週末のディズニーランドが楽しみだったり旅行にワクワクしたり。Sは基本的に自分の管理下のもと、非日常を作ってくんです。例えば旅行とか、パーティ参加とか、飲み会主催とか。能動的に非日常を作って楽しむのが好きなのよね。それに対してMは自発的に計画したり実行したりするのに腰が重い上に、自分で作った予定に関しては仕事のように役割をこなしちゃうんです。非日常を楽しめない!なので、Mが非日常を感じるのって、もっぱら受け身の時なんです。台風も、大雪も手放しに興奮。子供ですね。逆にSは管理していたいので、受け身の非日常になると心配の気持ちが出てきます。交通機関は大丈夫かな。傘はさすと飛ばされるかな。服はこれがいいかな。Sって、自分が攻める側だから打たれ弱いのよね。もし、気になる彼にアピールしたい場合は台風を参考にしましょう。もし彼が台風やらで、心配していたり対処を考えていたらS脳男子です。S脳男子は、物事が想像の範疇である必要があるんです。なのであなたも相手が安心する想像の範疇の女性でいてあげてください。常識的な可愛くて優しい人をSは好みます。そして、台風が来た時に窓の外を見て興奮を噛みしめているM脳男子には、あなたも台風になりましょう。「えーうそ!」「なにそれ?」「そんなに?!」と相手の意表をつけばつくほど、相手はあなたの虜。 突拍子も無い破天荒な人をMは好きになりやすいんです。台風が過ぎてしまっても、近くに台風がいれば彼は毎日大興奮。笑台風になってM脳男子をぜひ落としてみてください。Written by ひめまる
2018年09月03日こんにちは!ひめまるです。target="_blank" rel="noopener">前回のM脳度チェックに続き、今回は彼のS脳度チェックをご案内したいと思います。何にでも、ダメージを受けるのが苦手なのがS。食べ物でも買い物でもハズレを引くのがとても嫌なの。Mはむしろ変な味とか新しい味にも興味を持てるんですが、Sは無理。なのでSにはよく、行きつけがあります。安心安全のいつものあの味。いつものあの店をいくつかもっているんです。カレーならあそこ。豚骨ラーメンならあそこ。Mのようにあっちはどうだろ?こっちはどうだろ?と新たな店を探求しません。いつもの店が一番!「お茶しに行く?」と言われたときにあそこに行くんだな。と想像つく彼はS脳寄りの人でしょう。そのこだわりは洋服やスタイルにも出ます。S脳は見せ方を意識するので体型や服装、特に男性は車や時計など、ツールはそれぞれですが人と比べやすいものに興味を持ちやすいです。ジムに通って体を作ったり、あのブランドのあのシリーズが好きだったり、そんなこだわりがある彼ならS度が結構高いです。自分が欲しいと思ったものに対して情報収集がすごいのもS脳。ネットの情報や口コミ、雑誌やテレビも含めアンテナがピーン!すごく詳しく知ってます。きっとこれも、ハズレを引きたくないから。「一番いいのください!」なんて雑な発想じゃなく、店員さんを超えた知識を持って買い物に出ます。店員さん泣かせな彼なら間違いなくドS脳!あなたの気になる彼はいかがでしたか?今回は恋人を所有したがるS度ではなく、S脳度チェックです。S脳は価値を追求して行くこだわり型の性格を持ってます。「それもいいんじゃない?」というよりも「これがいい!」という強い思いがあるんですよね。S脳男子を好きになりがちな場合、きっとそのとんがった魅力が憧れてしまう要素ですよね。でももし例えばS脳男子がパートナーになるとしたら、こだわりについていかなきゃいけない形になり継続すると疲れてしまいます。棲み分けの要素を作り、抜け道を用意しておいてくださいね。Written by ひめまる
2018年08月28日「短期間で痩せたい!」と願っても、実際にはそうはいきませんよね…。急いで痩せるために無理な食事制限をして、リバウンドや体調不良を起こしてしまった経験のある方は少なくないでしょう。そこで今回は、ダイエットに必要な期間の目安をご紹介します!「短期間で痩せたい」は危険!出典:byBirth誰もが「短期間で痩せたい!」と願うものですが、実際に短期間で痩せるには少々の無理が付き物です…。もしも、無理な食事制限や断食といった極端なダイエットをしてしまったら、リバウンドや体調不良などさまざまな問題が出てくるでしょう。そこで今回は、ダイエットに必要な期間の目安をご紹介したいと思います。あくまでも目安ではありますが、健康的なダイエットの参考にしていただけたらと思います。あわせて、急いで痩せるデメリットについてもまとめています!0.5kg~1kg痩せるなら「1週間」出典:byBirthダイエットを始めた当初は、思った以上のペースで体重が落ちることもあります。なかには、1週間で1kg~2kg落とすことも可能ではありますが、健康的なダイエットをするなら1週間で0.5kg~1kg落とすのが妥当でしょう。ただし、元々細身の方であれば、もう少しゆっくりしたペースで体重を落とすか、数字より見た目重視のダイエットにシフトすることもおすすめです。2kg~3kg痩せるなら「1ヶ月」出典:byBirth周りから「痩せた?」と言われ始めるのが、2kg~3kg痩せたときです。2kg~3kg痩せるには、最低でも1ヶ月ほしいところ。これは、身体に負担をかけないためです。よく、同窓会や合コンの前に「断食して3kg痩せる!」と宣言する女性を見かけますが、この短期集中型ダイエットはおすすめしません。確かに、断食すると水分が抜けるためトンと体重は落ちますが、ほとんど見た目に変化はあらわれません。それどころか、乾燥によってお肌がパサついたり、覇気のない表情になったりすることも…。「1ヶ月でたった2kg?」と思うかもしれませんが、1ヶ月かけてしっかり2kg減をキープできるようになったら、見た目にも変化があらわれているはずです!4kg~5kg痩せるなら「2ヶ月」出典:byBirth食事改善や適度な運動を続けることで、2ヶ月で4kg~5kg落とすことが可能です。ただし、これは元の体重によっても変わってくるので、あくまでも目安として覚えておいてくださいね。痩せない…と思っても「3ヶ月」は継続すべき出典:byBirth例えば、ウォーキングやストレッチなど、カロリー消費量の少ない運動をダイエットに取り入れている場合は、そこまで体重が落ちないかもしれません。しかし、痩せないからといってすぐにやめるのは、もったいないですよ!最低でも3ヶ月は継続することをおすすめします。3ヶ月というのは、細胞が生まれ変わるのに要する期間だといわれています。怪我をしたら、治るまでに3ヶ月は必要になるように、ダイエットにも3ヶ月は必要なのです。2ヶ月目までは痩せていたのに、それからピタリと体重が落ちなくなったという場合にも同じことが言えます。体重が落ちないからやめるのではなく、体重を落とそうとしている準備期間だと思って過ごしましょう。急いで痩せるデメリットとは?出典:byBirth私自身、短期間で痩せたいと思うこともありますし、実際に無理をした経験もあります。しかし、その無理は必ず“体調不良”という形で出てきました。熱が出たり、風邪を引きやすくなったり、生理不順になったり…。しかも、ここまでして痩せても、結局リバウンドしてしまうのがオチなんですよね…。私の好きなK-POPアイドルは、デビューのために食事制限をしていたそうです。しかし、そのストイックぶりは相当なもので、明日も命があるということを信じることができず、夜寝る前は泣き続けていたと言います。ここまでくると、恐怖でしかありません…。急いで痩せるデメリットを身をもって感じてからは、1週間で0.5kg~1kgという目安を守るようにしています。結局、短期間で大幅に痩せるなんて、無理な話なんですよね。それよりも、長期間になっても、確実に体重を落としていった方が見た目もキレイになれるのです!ダイエットは“キレイになる”ためだと忘れないで!出典:byBirth「彼に振り向いてほしい」「服をカッコよく着こなしたい」「自分に自信を持ちたい」ダイエットを始める理由は、人それぞれです。それでも、誰にも共通しているのが“キレイになるため”という理由です。無理なダイエットでは、体重が落ちたとしてもキレイになるかは分かりません。急激に体重を落とせば、皮ふがたるんだり、お尻が下がったりすることもあるでしょう。それを防ぐためにも、適正なダイエット期間を参考にして、健康と美を手に入れたいものですね!
2018年08月24日こんにちは!ひめまるです。夏はどんな食べ物を食べたくなりますか?カレー?おそうめん?うなぎ?食べ物の好みでも、S性M性を見たりできるんです。今日はあなたの気になる彼のM脳度を調べる方法をご案内です。まず、食べ物の好みに偏りがあるのがS、いろんなものを食べたいのがMに多いです。Sは自分の好みに外れたものを食べて、ダメージを受けるのが基本的に苦手。いつもの店のいつものアイスコーヒーをいつもの席で飲みたいんです。逆にMは見たこともないメニューだと気になっちゃう。中華にいったら「蕨麺?なにこれなにこれ?」と気になって頼んじゃうような、冒険したい性格です。いつもあるものを頼むのがS、変わったものや知らないものを頼むのがM。「冷やし中華始めました。」によって人々のM脳を刺激して他の食べ物に目を向かせるんです。M男は夏のカレーにも欧風の夏カレーよりインドカレーを選び、ソーメンをめんつゆではなくグリーンカレーで食べる方に惹かれます。そして、単食よりもいろんな種類を食べたいのがMです。うな丼よりも海鮮丼。丼物よりも定食、というようにいろいろ種類が多くあるのを好む彼なら、結構M男です。そして、辛さレベルを上げたり、薬味などクセがあるものを好むのもMに多いです。自分が食べる時も少し頑張るぐらいなのが好きなんですよね。Mって。辛さの限界を超えて達成感を感じてるなんてかなりのM。笑あなたの気になる彼はいかがでしたか?今回は恋人に従属したがるM度ではなく、M脳度チェックです。M脳はいろんな考え方を受け止める需要型の性格を持ってます。「そんなのおかしい!」と思う前に「なるほど、そういう考え方もあるのか。」と柔軟に考えられる性格。もしM脳男子に惹かれる場合、きっとその受容力と奇抜さを魅力に感じるのでしょう。でももし例えばM脳男子と結婚するとしたら、すこし変わった生き方をしたがるかもしれないので心しておいてくださいね。Written by ひめまる
2018年08月21日こんにちは!ひめまるです。ジリジリ暑い夏がやってきましたね!夏はBBQやビアガーデン、ビールのおいしい季節です。当然楽しい出会いだって起こりやすいわよね!出会う時、男性ってあなたについてを話題のきっかけに作りたいもの。「暑いねー!」とかよりも「その浴衣、似合うね。」とか「モヒート俺も好き!」とかあなたを絡めた話題の方が好かれてる感じするじゃない?だから男性に話しかけやすいきっかけを作ってあげましょう♪というわけで気になる彼に話しかけてもらいやすいネイルをご紹介。Sな彼の気を引きたい場合は可愛らしさと涼しさ、そしてシンプルが大事!Sは基本、女性に可愛らしさを求めます。色っぽさよりもかわいさ!暑苦しいより涼しげ!峰不二子より浅倉南!古くない!永遠のアイドルです!要は男性より控えめなように見える女性がS男子に気に入られるんです。自分が一緒に歩く時自分が映えたいってのも絶対あるわよ、Sは。女は刺身のツマ!笑華やかなものよりもシンプルなほうが好きだし、なんならネイル自体なくていいぐらいのS男子。「あ、これぐらいのネイルならあっても可愛いな♡」っていうのを選びましょう。金魚や、ヨーヨーの柄、貝のモチーフや海の柄もすてきですね。逆に、Mな彼の気を引きたい場合は、大人っぽさと暑さ、そして華やかさが重要!Mは基本、女性に華やかさを求めます。可愛いよりかっこいい!爽やかさより情熱!聖子ちゃんより明菜ちゃん!自分はさておき個性を発揮した魅力が炸裂している女性に惹かれるんですね、Mは。一緒に歩いてても、自分がメインじゃなくていいの。俺がパセリです。笑地味よりも華やかなのが好き!だってあなたがメインなんだもの。花火とかひまわりとか華やかな色合いや温度の熱いもので行きましょう。落とす相手に合わせたネイルで、楽しい夏の恋をしてください♡Written by ひめまる
2018年08月07日こんにちは。ひめまるです。夏は開放感でついつい出会いをライトな恋にしてしまうことが多いですね。旅行先や海だけじゃなく、BBQやビアガーデンなど手軽なところからも夏の恋は起こります。でもさ、自分が楽しむ分にはいいけど、彼がそうなったら嫌じゃない?あなたの彼はどういう浮気の危険があるか、SとM、どっちがどんな浮気体質かをお教えしますね。普段から自分の感情が表に出やすいSタイプの彼は、自分の感覚優先にするタイプ。本来清楚なおとなしい人が好きなのにもかかわらず、夏やビーチなどの環境ではかっこいい女の人にも惹かれます。感覚的だから飲まれるのよ。日差しにビールに音楽が流れてる中、女の子と会話していれば、「え?レゲエ好きなの?俺も!」環境に流されて簡単に浮気気分になります。笑これは、自分とその場に酔ってるだけのほんとにシチュエーション萌えな状態。Sは相手よりも自分の状態が重要で恋をします。だから夏が終わるともうモード変更。服装も秋モード。すぐに発症しすぐに終焉を迎える浮気ですね。逆に普段から自分の感情よりも相手の気持ちや周りの状況優先のMタイプはどうでしょう。Mはシチュエーションに酔いきれない控えめな性質なので、夏だからって恋するような単純なつくりじゃありません。笑相手と自分が合うかどうか、相手の性格はどうか、など観察したりときめいたりしながら育むタイプなんです。ただ問題は相手に恋された時。夏の解放女子から声をかけられると、途端に恋の可能性になるのがM男子。M男子はもともと相手の気持ちを拾いやすいので、自分から夏シチュエーションにならなくても相手がなってれば拾うんです。優しいですね。Mって噛むほど味が出るので、仲良くなってから個性が出やすいんです。これ、下手すると一夏じゃ終わらないことになるので要注意。ちなみにMは隠すのも上手です。この夏、彼のタイプ次第で注意する場所を変えてみてください。Sの彼には合わせて夏モードになってあげるのがオススメです。Mの彼には夏らしいパーティゾーンを避けて2人で遊びましょう。笑Written by ひめまる
2018年07月31日こんにちは!ひめまるです。雨も降るけどもう合間の晴れ方は夏!今年もひと夏の恋の季節がやってまいりました!え?ひと夏の恋なんて、もう疲れちゃった?わかるわ!あたしもそんなエネルギーないです。笑でも織姫と彦星もそうだけど一年に一回会うのを楽しみに日々過ごすから張りになるの。ダラダラ続いてるなんとなくの彼とのデートより、ひと夏の相手との恋は女を綺麗にするから!夏を楽しむ意味でも、いいかもしれません。でも、一つ大事なことはひと夏の恋をする相手とはあなたが恋愛Sでいることが絶対条件!ってこと。性格や考え方にもSとMがあるんですが、恋愛にもSとMがあるんです。恋愛Sは、簡単に言うと恋人に対して従属意識よりも所有意識が強い人。あなたはあたしのもの。って思う方ね。例えば「こーゆー服着ればいいのに」とか相手に自分の尺度で合わせさせたくなったり、「それとって」と簡単なこともやってもらうような関係を作るの。逆に恋愛Mは、所有意識よりも従属意識が強いタイプ。あたしはあなたのものって思うほうです。例えば今まで興味なかったものでも、相手が身につけてるといいものに見えちゃったり。彼の友達に紹介されたりすると嬉しかったり。あなたのものになっちゃうしそんな扱いをされると嬉しいんですね。で、ひと夏の恋は絶対!恋愛Sでの恋しかダメ!自分が優位で追いかけさせるような恋愛こそが、余裕のあるイリュージョンみたいな恋になるんです。恋愛Mは相手の中身から全部欲しくなって、相手に傾向しちゃうのよ。自分から魅力を引き出してくれないひと夏の恋なんてなんの意味もありません。笑ここはひとつ、織姫のように川の向こうから相手を「ちょっとこっちに来てー!」と呼べるような関係でひと夏の恋をしてみてください。秋にはワンランクアップしたあなたがそこにいるはずです。ちなみに中国の織姫は出向くそうです。ダメダメ!そんなんじゃ!Written by ひめまる
2018年07月24日みなさんこんにちは。ANGIE編集長のスズキです。突然ですが、楽して痩せたくないですか?私は痩せたいです。身長175㎝体重50㎏のスーパースレンダーバディになって街中の視線を独り占めしたい!!!!!!!そんな思いで胸がいっぱいで、大好物のラーメンも替え玉一回しか喉を通りません。そんな私ですが、ある日ふと、きまぐれに体重計に乗ってみたら……スズキロッッxtぅtx!?!?!?!6㎏増えてる!!!!!!!!!」あまりの衝撃に人の形を保てなくなる私。さすがに危機感を覚えました。スズキや、痩せねば!!ダイエットじゃ!!ここまででみなさんお気づきかと思いますが、私は意思が弱い上に食い意地も張っているので、毎日の運動だの食事制限だのといった地道な努力が必要なダイエットのことを考えると頭痛がしてくるレベルでやりたくありません。怠惰マンていうか〜〜〜ぜッッッッッたいオフィス周りのランチを満喫してたせいじゃん〜〜〜〜!!!!!環境が悪い!!!!私のせいじゃないも〜〜〜〜ん!!私のせいじゃないのになんで私が努力しなきゃいけないんですかあ〜〜〜〜ピッピロピ〜〜〜〜!!!!楽して痩せられる方法ないかな〜〜〜〜できればお金もかかんない方法がいいなあ〜〜〜!!と思いつつソファに寝っ転がってアイスを食べながらネットサーフィンをしていると…天才……ん!?痩身エステ体験!?これって寝てるだけで痩せさせてくれるんじゃないの!?記事のネタにもなりそうだし同僚も誘って仕事としていけばお金もかからないじゃん!私って天才?早速上司に相談しよ〜っと!スズキ上司〜〜〜〜痩身エステの記事書こうと思うんですがいいですか?じょうしいいよ。スズキわ〜〜〜い!!あの〜〜〜〜〜予算なんですが…じょうしエステっていくらくらい?よくわかんないけど一人頭これで済む範囲でよろしく。スズキわかりました〜〜〜〜〜ん?燦然と輝く500えんスズキいやいやいや…遠足のおやつの予算じゃないんですから……。エステですよ?エステ。知ってます?じょうし知ってるけど……探せば500円のエステとかあるでしょ。多分。じゃ、そういうことで。スズキ「そういうことで」って〜〜!いくら何でも500円のエステなんかあるわけないでしょ!(と言いつつ検索する健気な部下私)スズキ「エステ」「500円」検索っと……スリムビューティーハウス公式HPエルセーヌ公式HPバイオエステBTB公式HPスズキあ、あるやないかい〜〜〜〜〜〜〜!!!!!!!!なるほど。お試しエステが500円で体験できるのか!しかも3つのサロンがあるぞ!御誂え向きに同期の女子は私含めて3人だったので、それぞれエステ体験してきました!スリムビューティーハウスの体験レポを読むエルセーヌの体験レポを読むBTBの体験レポを読む500円エステ体験パーティー紹介スズキ「スリムビューティーハウス」を体験:スズキANGIE編集長①。オフィス周りの美味しい店でランチをするのが生き甲斐。1日のうち23時間をランチについて考えることに費やしている。特に気になるのは尻〜脇までの胴体の肉。意気込み「会社の金で楽して痩せたいです。」トヅカ「エルセーヌ」を体験:トヅカANGIE編集長②。痩せたい歴=年齢。母子手帳に「太ってる」と書かれたデブのサラブレッド。5m以上は走るより歩いた方が早い。顔は太りにくい。気になる部位は太ももと垂れに垂れた尻。意気込み「もう痛くていいから動かず痩せたい」ミカワ「BTB」を体験:ミカワスズキとトヅカの同期。痩身エステ=痛いというイメージがあったので関わりたくなかったがスズキに脅されて超渋々参加。信じられない量の野菜をゆっくりと食べる。ゆえにあだ名はシャンシャン。気になる部位:全体的にお肉のビュッフェ(本人談)。意気込み「痛いくらいならもうデブでいいよ〜〜〜」では早速各々のエステ体験を見ていきましょう。スリムビューティーハウスで被験体にされたけど結果的に笑顔になった話目次1.スリムビューティーハウスを事前リサーチ!口コミが良すぎて逆に怖い2.予約を取ってお店にGO!3.来院当日!説明やカウンセリングではどんな話をする?4.いざ施術!コース内容は?痛みは?5.痩身効果はあったの?結果測定!6.エステ体験の難所・勧誘はある?7.スリムビューティーハウスの500円体験はおすすめできる?3行でわかるスリムビューティーハウス500円エステ体験の実態・細やかな気遣いが嬉しい!明るい接客・確かな効果!全身もれなくサイズダウン・怪しいくらい良すぎる口コミ……全部本当だった!体験する人のステータススズキ身長163cm、BMI22。会社周辺のお店のランチが充実しすぎて胴体周辺のお肉のセンチも充実してしまった。太りやすく痩せやすい。運動は好きだが飽きっぽいので続かないのが難点。スリムビューティーハウスを事前リサーチ!口コミが良すぎて逆に怖い体験に行く前に、スリムビューティーハウスはそもそもどんなエステなのか!?前情報なしに突撃するのはさすがに命知らずすぎるので、ざっくりとした施術の内容と口コミをチェックしてみました。鍼灸治療院からスタートした38年の実績と効果現在、全国各地に約70店舗!多くのサロンを構えるスリムビューティハウスは鍼灸治療院が前身です。1980年の早稲田美容研究所の開設から38年間、多くのお客様に安心・信頼のサービスを提供しています。その積み重ねが確かな効果につながっているのだとか。また、その実績から日本を代表する美しい女性に栄誉と実益が与えられる日本最高峰の美のコンテストである「ミス日本コンテスト」の協賛も行なっています。なるほど〜。由緒正しいコンテストにも採用されているならしっかりしたところなのかも。「オリエンタルエステ」で痩せやすい体に!スリムビューティーハウスの特徴として、「オリエンタルエステ」を謳っていることが挙げられます。オリエンタルエステ(東洋美容)とは、人間が本来もっている「健康的に美しくなろうとする力」を活かし、カラダに負担をかけることなく素敵な女性へと変えていくことです。もともと鍼灸院からスタートしたスリムビューティーハウスは、東洋医学で用いられる「陰陽論」「五行説」「気・血・水」「三毒」の4つの要素を基本として、体を根本から美しくすることを重視しています。この東洋美容の考え方は、西洋美容と東洋医学を組み合わせたオリエンタルエステとして研究が重ねられ、日本東方医学会を始めとする学会でも発表されています。骨盤ダイエットが効果アリ!スリムビューティーハウスの一番の人気コースは、「骨盤ダイエット」。人体を支える骨の中心である骨盤周りの筋肉を徹底的にケアすることで、歪みやむくみをとり、効果的に痩せやすい体を作ってくれるとのこと。今回体験したのはこちらの骨盤ダイエットのお試しコースです!施術の詳しい内容はこの後解説!スリムビューティーハウスの口コミ…良すぎて逆に怖いエステに限らず美容モノで一番気になるのは実際に体験した人の声。口コミもしっかりチェックしました。通い初めて1ヶ月が経ちます!ジムに行ったり食事気をつけたり沢山ダイエットして来ましたが下半身だけはなかなか落ちず体重も自分で落とせる限界がありスリムさんに行きました。1ヶ月なのに体重-4kg体脂肪-3.5%絶対できなかった内腿にも隙間ができてきました!(◎_◎;)スタッフさんも本当に皆さん優しく雰囲気が良いので落ち込んだ時もしっかり結果が出るようアドバイス下さるので安心して任せれます!リバウンドの繰り返しのダイエットも終わらしたく骨盤ダイエットは人生最後のダイエットになりそうです!夏までもう少し!目標体重まで落として足ももっと落としていきたいのでこれからも宜しくお願いします! 引用:ホットペッパービューティー 私はダイエットというよりは脚が筋肉太りなのがコンプレックスで通っています。今まで自分で脚のマッサージをしていても一時的な効果だけでしたが、スリムビューティさんの骨盤ダイエットをはじめてお腹の内側の筋肉をしっかりつけることで今まで脚で負担していたごっつい筋肉とこりかたまったセルライトやむくみが徐々に落ちやすくなっています。私が脚を気にしていたのを知っている母親からも脚の筋肉減ったね。と言われるようになりました。私は数値的なものより見た目を重視しているので脚が数値的に細くなったというよりは見た目の変容を楽しみにしています。ごっつい脚が徐々にソフトな脚になっていくのがとても嬉しいです。スタッフの方も明るく丁寧にご対応してくださるので悩みが相談しやすいです。個々の悩みにあわせて、メニューを変えてくれるので是非まずはサロンへ行ってご相談してみるといいと思います引用:ホットペッパービューティー 私は様々なダイエットをしましたがなかなか痩せずリバウンドも繰り返してましたそこで人生で初めてエステを探しスリムさんは1社目だったので色々他社とも比較して見ようと思いましたが一回の効果や雰囲気、対応が本当に良く当日決めました。今思うと本当に1日でも早く初めて良かったと思います通い始めて1か月が経ちますが体重-5kg。そして服のサイズもワンサイズ落ちましたそして痩せるのはもちろんの事健康的にもリバウンドしない体も一緒に作れるという所に感動しました目標まで後少しスタッフさんと一緒に頑張っていきたいと思います。宜しくお願いします引用:ホットペッパービューティー スリムビューティーハウスの悪い口コミ…ほとんどなし!口コミはホットペーパービューティーの「スリムビューティーハウス渋谷総本店」に寄せられた口コミ245件の中からほんの少し抜粋したのですが、なんとそのほとんどがこちら同様に、施術、接客共に褒めちぎる口コミばかりで、悪い口コミはほんの数件…それも、本人の期待値が高かったり、個人差によるものがほとんどで、「悪い口コミ」と言い切ってもいいのか迷うレベルです。下半身太りが悩みで色々巡り、辿り着いたエステ。お腹に付けるマシンが筋肉を動かすような感覚で、鍛え上げられているような感覚。骨盤の歪みが若干治ったかなという感じでした。体を温めながら施術するので大量の汗をかき、終了後はシャワーも浴びられるのでとてもさっぱりします。しつこい勧誘もなく、サロンの方達はとても親切でした。ただ、頑丈なセルライトによる下半身太りは若干改善されたものの、金額が高いだけにもう少し見た目が変わって欲しかったなぁというのが心残り。引用:ホットペッパービューティー ずーっとおだてられましたが、お世辞を言われたくて行っているわけではないので、エステに関する話をしてほしかったです。エステティシャンの方が、ずっと咳をしていて、心配になりました。引用:ホットペッパービューティー 全員脳に何か細工をされて帰ってきてるんじゃないの?悪い口コミは洗脳のかかりが甘かったんじゃないの?と疑ってしまいそうです。(失礼)会社の金で痩せるどころか改造人間にされる可能性に怯えつつも、いざ予約!予約を取ってお店にGO!スリムビューティーハウスの初回予約は、インターネットで必要事項を記入→お店から電話があり日時を決めて予約という流れでした。いつ空きがあるのかわからないし、ネットの時点で日時を確定できると思っていたのでちょっと焦る…。スズキエエーーーーイこっちから電話したれ!もしもし〜!お姉さんはい!スリムビューティーハウスです!スズキあのお〜〜ネットから500円エステ体験の予約をしたものなんですけど、とにかくすぐにでも痩せたくて……直近でお伺いできる日ってあります?お姉さんはい!渋谷総本店でしたら明日の空きがございますよ!スズキえっっっっ!?!?!明日!?思わず大きい声が出てしまいました。エステってそうそう予約が取れないイメージだったのでとっても意外……。まさかガラガラすぎて暇なの!?などと失礼なことを考えながらも翌日に予約をとってもらいました。スズキでもこんなにすぐに予約が取れるなら予約いっぱいで全然通えない〜〜!ってことにはならないのかも!スズキは基本めちゃくちゃ楽観的です。当日必要になる持ち物500円化粧直しに必要なもの痩せたいという気持ちシャワーを使った後に必要なものは持っておくといいと思います。お化粧直しをするスペースもしっかりあります。電話の時点で聞かれたこと肌荒れやアレルギー、病歴、薬の服用の有無体調や生理の予定生理中でも、終わりなど軽い状態であれば受けられる場合もあるそうです。ブライダルや水着などの露出のある服を着る予定生理中でも、終わりなど軽い状態であれば受けられる場合もあるそうです。カッピングという施術でアザができて、それも二週間くらい消えなかったりするので、結婚式やブライダルフォト、人に背中を見られる可能性がある人も施術が受けられないそうです。来院当日!説明やカウンセリングではどんな話をする?ついに来院当日!今回お邪魔したのはスリムビューティーハウス渋谷総本店さんです。google MAPスズキでか!!ごっつい自社ビル!!自社ビルの主張が激しくてややビビる。渋谷総本店さんは上から下まで全てスリムビューティーハウスの持ち物みたいです。フロアによってはメンズ向けのサロンだったりエステティシャンの専門学校が入っていたり。エレベーターで6階に上がると、そこはすぐに受付!白を基調とした高級感のある出で立ちでまさにサロンっぽい!スズキわあ〜〜綺麗なフロア〜〜おまけに受付のお姉さんも綺麗〜〜綺麗なお姉さんこんにちは!お待ちしておりました!こちらのお部屋へどうぞ〜。受付するなり隣のお部屋に通されます。お姉さん本日担当させていただきますMです。よろしくお願いします。スズキよろしくお願いします!Mさん暑かったでしょ〜〜〜。冷たいローズヒップティーをご用意しましたのでどうぞ!めちゃ美味しそうだったので写真撮影前にちょっと飲んで減ってしまったローズヒップティースズキえっ!すごい立派なローズヒップティー!(カフェで飲んだらこれだけで500円くらいしちゃうんじゃない?)Mさん落ち着いたらこちらのカウンセリングシートをご記入ください。終わりましたら、こちらのパンフレットを読みながらお待ちくださいね。ということでカウンセリングシートを記入。項目は「現在の身長・体重」「睡眠や体調などの生活習慣」「目標体重」「病歴」といった内容。「エステティシャンからの指導レベル」(やさしめ・ふつう・厳しめの三段階)などもありました。これによってその人にあった痩身方法を考えてもらえるんだとか。私はとにかく痩せたい上に他人の目がないとすぐだらしなくなるので厳しめをチョイス!ちなみに、待ち時間に読んだパンフレットにはスリムビューティーハウスの歴史や今まで施術を受けた人たちがどのくらい痩せたのかという実例が載っていました。その実例がめちゃくちゃ多い上に、みんなしっかり引き締まった感じに痩せていて期待が高まる!Mさんお待たせしました!カウンセリングシートを拝見しますね。……なるほど〜。たまに運動されてるんですね!素晴らしいです。アドバイスは厳しめご希望ということですが、運動する気持ちのある方には指導しやすいし、結果も出やすいんですよ!スズキそ、そうなんですか?菜◯緒みたいなスーパーバデーになれますか?デヘ…Mさんアハハ〜!笑って流されてしまいましたが、すごくお話し上手でこちらの緊張をほぐしながらカウンセリングしてくれるので、自分の今の状態や今後必要になってくること、それに対してスリムビューティーハウスのどのような施術がどんなアプローチをするのか、ということがよくわかりました!施術の具体的な内容についてはまた後ほど!カウンセリングを終えると、費用の500円をお支払いして(この瞬間まで本当に500円しかかからないのか疑っていました)いよいよ計測&施術に移ります。いざ施術!コース内容は?痛みは?カウンセリングを受けた後、ロッカールームに移ってバスタオルに着替えます。ロッカールームはとても広くて綺麗です。タイミングをはかって案内してもらえたので、全裸のまま他のお客さんと鉢合わせて「イヤ〜ン」ということもありません。ウォーターサーバーが設置されていて、水分補給をしっかりするように言われました。スズキ水うまっ!散々ローズヒップティーを飲んでおきながら水もガブガブ飲む現金なデブ。冷たくておいし〜い水をたっぷり飲んだところでベッドへ移動!施術室は完全な個室で、さらに広い!「二人部屋だったのを兄が中学に上がったのを機にカーテンで仕切って申し訳程度のプライベートを確保した兄弟部屋」のようなものをイメージしていたので嬉しい想定外です。こんなに広い部屋なのに、結構な数があるみたいなので施設そのものがめちゃくちゃ大きいんですね〜。そりゃ予約にも余裕があるわけだ。部屋に入ると早速計測。体重計で体重、体脂肪率、代謝、筋肉量などを計ってくれます。そのあとはパーツごとの採寸。ウェスト、ローウェスト、ヒップ、太もも、ふくらはぎ、足首を測りました。ちなみにサイズを測る時や後の施術の時にタオルを外す必要がある時は、エステティシャンさんから見えないように大きいタオルで視界を遮ってくれます。地味に嬉しい気遣い。Mさんスズキさん、足めちゃくちゃ細いですね!?!?!この身長でこの細さの方はなかなかいないですよ。スズキヘヘッ…足には自信あるんですよ…Mさんウェストとヒップは……ア〜……ンン…ここが問題ですね…スズキアッ……やっぱり?Mさん逆にこの体重なのにウェストがここまで太い方もあまりいないですね……スズキが〜んMさんここまで差が極端なのも、骨盤周りの筋肉が緩んで脂肪を支えられなくなっているからなんです。そこを鍛えていけば、体重以上に見た目が全然変わってくると思いますよ!スズキな、なるほど…そういうことならこの骨盤、Mさんに預けます!Mさんお任せください!骨盤の周りを鍛える!施術を受けてみたここからは実際に受けた施術の原理を説明しながら、実際の体験を紹介します!①骨盤周りの筋肉を鍛えるまず登場したのはMキューブウェーブという電気を流す機械。スズキあっ!これ整体で使ったことあります。Mさん整骨院などではよく使われている、電気で筋肉を動かしてくれる機械です。骨盤周りの筋肉を強制的に動かすことによって筋肉強化を促します。これは基礎代謝のアップにつながり、脂肪が燃焼しやすいカラダを作ることにもつながっていきます。また、筋肉を鍛えることで姿勢などが整えられ、この後の施術と組み合わせることでリンパの流れもよりスムーズになるんですよ。施術前に効果を逐一説明してくれました。わかりやすい!Mさんでは早速電気流しますね〜〜。スズキオッ……痛…くはないけど痺れる〜お腹がビクビクする〜〜〜腹筋してるときみたいにお腹に力が入る感じだ!Mさん効いてる証拠ですね!もっと電気のレベルあげますよ〜。スズキバババババばばばバババババたっぷり15分くらいビリビリされてた気がします。ちゃんとしんどさを主張しないと笑顔で容赦無く電気のレベルを上げられるので注意!スズキわ〜〜〜なんか寝てただけなのにすごい疲労感……Mさん続いてはメドマーです。スズキそれも整体で使ったことあるやつだ。Mさんはい!こちらは空気圧で足を揉みほぐし、むくみをとったり血行をよくする効果があります。スズキ足をモミモミされて気持ちい〜〜。②リンパの巡りをケアするMさんお疲れ様です!次はスリムビューティーハウスの骨盤ダイエットの大きな特徴の1つ、カッピングです。カッピングは、最適吸圧でスリムポイントを吸引し、吸引されていた部分の巡りをケアする施術です。巡りをケアすることでカラダのこりがほぐれ、経路に沿って徐々に体温が上昇し、痩せやすい体質を目指します。これも鍼灸院から出発したスリムビューティーハウスならではの効果的なメニューです。体に悪い部分があると、そこに対応したカップの部位がアザになるんですよ。アザは一週間くらい残る可能性があるので、水着などの露出の高い服装になる予定がある方にはご遠慮いただいてます。スズキ今の脂肪状態だとちょっと水着とか着れないんで、その辺りは大丈夫で〜す…Mさんかしこまりました!では施術していきますね〜。まずはこの漢方の入ったクリームを塗って、ヒートマットで体を温めます。スズキ着るサウナって感じ!あったまる〜〜発汗がすごい…心地よい汗が流せましたが、ベッドに敷いてあるビニールが若干ベタベタしました……Mさんヒートマットで体を温めたら、いよいよカッピングです。カップをつけていきますね!ここは胃のツボ、こっちは冷え性のツボです。そう言って次々カップをつけられます。各ツボがどんなところに対応しているのか教えてもらったのですが、スピーディーかつ背中側だから見えない、さらに数が多すぎて覚えきれない!とにかく想像以上にたくさんカップをつけられました。スズキえっ……大丈夫?これ?映画とかで謎の液体に満たされた水槽に入ってチューブに繋がれてる被験体みたいになってない?※イメージMさん?人間のエゴで生み出された哀れな怪物の状態でしばし放置。背中に吸盤のようなものを当てられてるな〜という感覚はありますが痛みなどはありません。ヒートマットの効果もあるからかベッドがあったかくてうとうとしてしまいました。しばらくしてカップを外すと……跡がめちゃくちゃくっきり!!!スズキギャーーーーー!?!?Mさんわあ〜すごいですね。体のほとんどが不調です。スズキええ……自分ではめっちゃ健康だと思ってたのに…Mさん体がむくんだり、代謝が悪くなるのは内臓の不調のせいでもあるんですよ。具合が悪くなったりしていなくても、小さなサインとして現れてきます。スズキはえ〜〜。頭痛や腹痛だけが症状ではないってことなんですね。施術中は全然痛みなどありませんでしたが、外した後にちょっと吸われてる〜って感じが残りました。その後、バイブレーションのような機械で全身を刺激されて終了。気分は工事現場のアスファルト。※イメージオハナ③脂肪燃焼を助けるMさん続いては、他の痩身エステと同じようにハンドトリートメントもしっかり行います。スリビューティハウスが独自で開発したジェルで気になる脂肪部分をトリートメントすることで、驚くほどカラダが温まり、余分な脂肪が燃えやすいカラダへと導きます。自分ではなかなかできない部分をしっかり施術できるこのハンドトリートメントは、すべての女性におススメですよ。スズキゲッ!これってもしかして痛いやつじゃない!?と思いつつ施術スタート。脇やひじ、膝の裏側のリンパや、お腹や腰の脂肪などを中心に、詰まったものを押し出すようにしてマッサージされます。スズキ意外と痛くない…ぞ…?むしろ気持ちいい…と思っていた矢先に脂肪をグニグニと揉みしだかれる。イメージとしてはセルライトを潰す感じ。スズキアッ!痛い!でもギリギリ我慢できる絶妙な力加減!!!このくらいの方が「効いてる感」があります。Mさんの技術が光った場面でした。痩身効果はあったの?結果測定!さて、いよいよドキドキの再測定タイム!しっかり痩せられたのでしょうか!?結果発表〜〜〜〜〜!!まず体重は……Mさんえっ!?!?!?5キロ減!?!?スズキえっ!?Mさんえっ!?!?!?!?!?!?スズキえっ!?!?!?!!?!?!?!?!?とんでもねえ劇的ビフォーアフターに思わず大声を出しながら二人で顔を見合わせてしまいましたが、そんな訳ありませんでした。体重計の故障でした。実際は0.2キロ減!夢みさせてもらいましたよ。ウェスト-0.8cmローウェスト -0.9cmヒップ -2.0cm右太もも -0.7cm左太もも -0.5cm右ふくらはぎ -0.9cm左ふくらはぎ -1.0cm右足首 -0.5cm 左足首 -0.8cm合計-8.1cm7箇所で合計8.1㎝減!さらにさらに体脂肪率2.3%減!内臓脂肪レベル1.0減!トラブルはともかく、全身のむくみが取れてものスゴーーーク細くなっていました。体の歪みが取れて、お尻と腰の位置が高くなり、足に隙間ができているのがわかります。スズキやっぱり口コミは本当だったんだ!!!!洗脳とか言ってごめんなさい!エステ体験の難所・勧誘はある?シャワーを浴びてスッキリしたところで再びカウンセリングルームへ。スズキいや〜〜〜痩せた痩せたMさんお疲れ様です!いかがでしたか?スズキそりゃもう大満足です。Mさんよかったです!今後また通われるようでしたら、こちらのプランをオススメしたいのですが…そう言ってナチュラルに料金表を差し出すMさん……スズキ(来た!勧誘だ!!!)正直もう契約してしまってもいい気分だったのですが、それでは体験レポートにならないので断ります。今までの優しいMさんはこの瞬間のための仮初のすがたかもしれないし……かかってこい!どんなしつこい勧誘でもかわしてみせる!Mさんスズキさんは痩せやすい体質のようなので、一番少ない回数で大丈夫だと思います。また、こちらのサプリなどのホームケアオプションは全部外しちゃいましょう。スズキえっ!これは正直めちゃくちゃ意外でした。ただでさえ高額なプランになんやかんやとオプションをつけて法外な値段を請求されると思ってたのに…(エステへのイメージが悪すぎる)。Mさんただ、この遺伝子検査キットはつけてもいいかもしれませんね。スズキなにそれ。Mさん遺伝子検査によって体質診断ができるキットです。人によって太りやすさや部位による肉のつきやすさ、太る食べ物、痩せる食べ物は違うのですが、それがバッチリわかっちゃいますよ。体質は環境や年齢によって変わることもありますが、遺伝子によって決まっているものは一生変わることがないので、この診断結果は一生使えます。スズキ一生!?コスパ最強じゃん。変なサプリとかクリームとか、よくわからんホームケア商品はいらんな〜と思っていましたが、正直契約しなくてもこれはやりたいレベルで惹かれました。その後も、プランやキャンペーンを丁寧に説明してくれました。プランの一例Mさんいかがですか?スズキう〜〜〜〜ん、すっごく魅力的なんですが何せ大きな買い物なので…一回持ち帰って考えてもいいですか?Mさん大きな買い物ですもんね、ゆっくり考えて、もし通っていただけるならその時はよろしくお願いします!スズキいや、そうは言ってもそんなにすぐには決められな……ってえ?それだけ?その後、笑顔でお見送りされて体験は終了。な〜〜〜〜んだ!勧誘全然しつこくない!拍子抜けしちゃいました。スリムビューティーハウスのエステ500円体験はおすすめできる?個人としてはとってもオススメです!エステ体験に尻込みしがちな理由の1つとして、「強引な勧誘」への心配があると思います。スリムビューティーハウスにももちろん勧誘はあります。そのための体験だもんね、当たり前体操。でもイメージしていたような、高いコースや商品を無理やり契約させるような強引な勧誘は一切なく、むしろできるだけ無駄を省いたシンプルなコースを、「なぜこの施術が必要なのか」という説明を交えて丁寧におすすめしてくれました。何より効果が出た!ということが最大の勧誘になっていて、エステティシャンさんも自信があるからこその対応なのかもしれません。施術も私の体質にしっかりあっていたし、実際に体験で結果も出ていたので体験前の決意は脆くも本気で契約するか悩んでしまいました。終始二人三脚で頑張りましょう!という姿勢がとっても好印象。とりあえずミーハーな気持ちで体験してみても損はないし、契約しても後悔なく通えるエステサロンだな〜と思いました。最後の最後まで「行って良かったな」と思えるエステ体験でした。お値段以上の満足度!スリムビューティーハウスの500円エステを体験する痩せる道場「エルセーヌ」に実際にカチコミ!目次1.エルセーヌを事前リサーチ!口コミ評価もチェック2.予約を取ってお店に行こう!3.説明やカウンセリングではどんな話をする?4.いざ施術!コース内容は?痛みは?5.痩身効果はあったの?結果測定!6.エステ体験の難所・勧誘はある?7.エルセーヌの500円体験はおすすめできる?3行でわかる「エルセーヌ500円体験」の実態・怪しいなどの口コミがあったがあまりそう思わなかった・痩身効果はけっこう満足!・勧誘はびっくりするほど無い体験する人のステータストヅカ150cm、BMIは22。食事にはやや気を使うが運動嫌いで筋肉がない。ひどく代謝が悪く、もう何年も汗が玉になっているのを見ていない。エルセーヌを事前リサーチ!口コミの評価はなかなか辛口…エルセーヌってどんなエステ?まずは公式サイトで予習しましょう!エルセーヌ公式なんだかしっかり向き合って指導してくれそう!お食事ノートで食事アドバイスとか、呼吸法とか、正しい姿勢とか、いろいろ教えてもらえるのはありがたい。個室ではなかったり、痛い可能性もあったりと、癒しではなく痩せを求める人に向いていますよ!とでっかく書かれています。確かにエステというよりは道場・ジムみたいな表現が合っているみたいですね。しかしまあエルセーヌ公式「Mr.エル」が謎すぎる…めちゃくちゃテンション高い…どうやらこのMr.エルが開発したマシンやドリンクなどが売りの模様。すごくこだわってるみたいです。熱意は伝わる。口コミで評判をチェック!次に口コミで予習。先人たちの言葉ほど信じられるものはありませんからね!まずは悪い口コミから…クーポンで安くて良かったです。個室だともっと良かったのですがね。リラクセーションもやってみたいと思いましたホットペッパービューティ老廃物を出そうと、とにかくもまれ、叩かれ、痛かったです。まぁ我慢するしか無いと思いましたが。店内は狭く、個室ではない為嫌でした。ホットペッパービューティ個室ではないので大部屋の雰囲気。ざわざわして落ち着かないです。ベッドで横になりながら、環境ビデオっぽいものを見せられましたが、首が真横でつりそうでした。ベッドは温かくて気持ちよいものでした。施術して着替え後も、しばらく放置状態でした。ホットペッパービューティ体験のみなら、満足ですが通うとなると即決はできません。申し訳ないですが、脂肪を溶かすように脳に働きかける、と言われる映像が苦手でしたし、ちょっと理解しがたく、且つ、大部屋で他の方と一緒と言うのが異様な光景に見えてしまいました。ホットペッパービューティ大丈夫かな!?大部屋で落ち着かないというだけでなく、「衛生面や内装の感じが銭湯っぽくてイマイチ」という口コミが多数。それに気になったのが映像です。検索予測でも、「エルセーヌ謎の映像」「エルセーヌ映像怖い」とか…!もちろん私もこの映像を体験することとなりました。映像の正体はこちらです!気を取り直して良い口コミを見ていきましょう!最初はハンドトリートメントや低周波マシーンが痛く感じて「大丈夫かな?」と思ったけれど、脂肪が柔らかくなるにつれて痛みも消え、順調にサイズダウンしました。一度できてしまったセルライトをなくすのは難しいと思っていたので、徐々にセルライトがなくなってきた時は「エルセーヌって本当にスゴイな」と思いました。エルセーヌ公式初めての全身エステでしたが、とても気持ち良かったです特に、下半身のマッサージが力強くて私は満足です。体の芯から温まりました。食事や運動などのアドバイスや質問にも答えて下さり、とても感謝しています。これからも、コースで続けていきたいと思います。ホットペッパービューティ先日初めて伺って頂き体験ながら接客が丁寧に分かりやすく教えてもらいました。また一回の体験のみでウエストがマイナス4センチになるとは思いませんでした。夏までには綺麗に理想の体になれそうです。ホットペッパービューティ500円では申し訳ないくらいのコースでした!リンパをしっかり流して頂き、その他色々な施術により汗をかき、一回でサイズダウンしました!!!凄い!さすがエルセーヌさんってかんじです。翌日はかなり筋肉痛でした。接客も丁寧でお姉さんもとても綺麗な方ですべて満足です!ホットペッパービューティおお…!?悪い口コミと矛盾して、「接客や雰囲気が良かった」「施設もきれい!」なんて声も!どうやら、店舗によってすごく差があるようです。雰囲気に関しては、大部屋で元気にやっていくのが好きか嫌いかにかかってしまいますね。効果や知識に関しては良い口コミがほとんど!「好きになれないけど施術は良く、効果はすごくあった」なんて口コミまで。そういう口コミがいちばん信頼できますよね。というわけで、謎の映像や内装には不安を抱きつつも、効果を信じて行ってきます!!エルセーヌ体験、予約の取り方&持ち物エルセーヌの予約は、ネット・コールセンターを通して行います。結構混んでいて取りにくいのですが、近い場所近い日で取れそうなところを優しく教えてくれましたよ!今回はウワサの「-8cmやせる500円体験」にカチコミ!予約はネットから希望時間を送信し、後ほどコールセンターと電話で相談しながら確定させます。…が、めんどくさいので直接電話します!お姉さんお電話予約だと1,000円になっちゃいますよ!大丈夫ですか?トヅカ大じょばないです!…優しい。大人しくネットから予約を入れ、改めてコールセンターさんと相談。初めは会社に近い渋谷駅前店を選択していたのですが、なかなか混んでいるようです。どこがいつ空いてるんですか?と聞くと「お住まいかお勤め先を教えていただけますか?本契約は体験で行った店舗と同じところになってしまうので。」とのこと。そんなわけで、同じく会社から近い青山店を予約!当日必要になる持ち物身分証明書(写真はなくてok)替えのショーツ化粧直しに必要なものお金自前のパンツで受けるのでパンツが必要になります!超どうでもいいパンツを履いていきましょう。持ち帰ることを考えて袋も必須。シャワーが使えるので、必要であればボディローションやクリームを持っていくといいかも。お化粧直しをするスペースもしっかりあります。電話の時点で聞かれたこと悩みと目標身長体重肌荒れやアレルギーの有無刺青の有無体調や生理の予定ブライダル関連の予定など。アレルギーやアトピーがあっても、受けられる施術もあります。実際に私は軽いアトピー持ちですが、相談しながらマッサージをしてくれましたよ!生理中でも、終わりなど軽い状態であれば受けられるコースもあるそうです。刺青に関しては、大部屋なのでご遠慮を…とのことでした。人によってはアザができる(!?)ので、結婚式やブライダルフォトの予定が近い人にもご遠慮いただいているそうです。 エルセーヌ青山店に到着!そして当日…きました!エルセーヌ青山店!外苑前駅から超絶すぐです。サブウェイとマツモトキヨシの間のビルです。口コミではすでに辛口評価を受けていた受付へ…!エルセーヌ青山店えっ受付ラグジュアリーじゃん!洒落てるじゃん!!そして0.1秒で店長登場。すぐ来るじゃん!!めっちゃ美人やん!!コースと名前を伝え、時間までソファで待機。大部屋で何があるかわからないので、写真は全面NGとのこと!残念ですが、プライバシーへの配慮がしっかりしていますね。というわけで予約時間まで5分ほど待っていると…パンパンパンパン!!!!えっなに!??!!?!??!おそらく「タッピング」という手足を叩いて血行を促進させるやつだと思いますが、コッワ!!!!受付まで音が聞こえてくるって壁が薄いかめっちゃ痛いかどっちかじゃない!?そうこうしていると予約時間に。ちょうどに再び店長登場。店長こんにちは〜!本日担当する〇〇です、よろしくお願いしますね!トヅカヨヨ…よろしくお願いします…!音にはびっくりしましたが、きれいだし早いしスタッフは美人だし、ここまでは全然口コミと違って困惑…そしてこのまま第一カウンセリングに突入します。説明やカウンセリングではどんな話をする?エルセーヌでは、説明兼カウンセリングは2回に分けて行われました。まずは簡単な説明とアンケート、次に着替えてから採寸と細かいコース設計という流れです。ロビーでの説明・カウンセリングまずはロビーのソファで今日の流れとエルセーヌの概要説明。そして結果が出た人のカタログを見ながら、店長さんがいろいろ聞き出してくれました。どんな感じになりたいですかー?ってカタログを見るので、なんだか美容院みたいでした。店長さんが尋ねたのは、現在の悩みと過去のダイエット歴、今やっていることなど。店長さんが去った後、さらに詳しく数字や肌質・アレルギーなどをアンケートに記入します。ロッカールーム次に採寸になるので、カンタンなガウンにお着替え。こちらも狭い、綺麗じゃないと良くない口コミが多いのですがいかに…?綺麗やん。綺麗でした。木目調で汚れも特になし。確かにあまり広くはないし、化粧室と仕切られているからイスや鏡はすぐには使えないし、ほかの人とタイミングがかぶると気まずそう…気になる人はちょっと気になるかもしれません。カウンセリング室での採寸と説明ロビーに隣接するカウンセリング室で、エルセーヌについてより詳しくお話してもらいます。(ここに行くまでに、ガウン状態で一瞬ロビーを歩くのは確かに気になる…)エルセーヌの機器やドリンクなどは全て自社開発なんですよ〜!Mr.エル発案で、効果が出たものしか採用してないんです!と熱弁。詳しい成分やメカニズムについてはあまり聞けず…「謎の映像」については後ほど!次に、テンション高めにいろいろな説明を受けながら採寸していきます。店長さて問題です!太る時に増えるのは脂肪ですが、痩せる時に減るのは??トヅカえっ?えっ…脂肪やないんすか…?店長正解は〜…筋肉でしたー!トヅカエェ〜〜っ!?こんな感じで、太る痩せるのメカニズム、エルセーヌでの施術の意味、コース回数の目安なんかを教えてくれます。頻度としては、週2回が理想。理由は、「エステ効果は72時間でだいたい戻ってしまうから」!そりゃ頻度も、自分での努力も必要になりますね…さてさて採寸!と半裸になったところで、立ち方の悪い私に衝撃の事実が…店長上半身に比べて下半身がずいぶん黒っぽいですよねトヅカあ〜気になってたんですけど、なんなんすかね?日焼け?笑店長血行不良です。擦るとほら、ちゃんと白くなるでしょ?トヅカ(絶句)いやほんとドン引きしました。まさか姿勢が悪いだけでこんなに下半身の色がくすむとは。そりゃ太るし冷えるし太るよね。正しい立ち方を教えてもらうと、お尻の位置もキュッと上がる!エルセーヌに通うことで、この立ち方や姿勢筋がちゃんと身につくそうです。ウッ、通いたい…!採寸は7ヶ所。ここで骨格から本来痩せられる美しい細さを教えてくれるのですが、まあ〜褒める。脳みそ溶けます。店長うわー!トヅカさん、ひざ小さい!骨盤も小さい!すごい、145cmの人くらい小柄ですよ!トヅカフーン。実身長より小さめなんすね〜。店長この骨格なら、とってもスレンダー美人になれちゃいますよ!本来の脚の長さもけっこう長い方なので、お尻もキュッと上げていきましょう♪トヅカンフッフフフ…がんばりますぅ〜あまり痩身エステに行ったことがないのでなんとも言えませんが、骨格を見てくれるのって、なんだか珍しい気がします。うれし〜〜!と思いきや、厳しいお言葉は小さくポロリと…店長太ももはンンcm…女性の平均ウエストくらいですねいやいやそんなにみんな細くなくない!??!?と思いつつも、エルセーヌで痩せた人たちはまあそんくらいになるのかな!骨サイズは褒められたしまあいいかな!と自分に言い聞かせ採寸が終了。採寸後に改めてコースの説明がありました。契約した場合の目標コース回数と料金、今回組み合わせる施術を聞いて、いよいよ実際に体験が始まります!いざ施術!コース内容は?痛みは?施術時には、パンツとバスタオル1枚の状態に。口コミを見ていると、大部屋なのにこの装備の薄さというのが苦手な人が多いようですね。抑えてるのでうつ伏せに〜などまあまあ気を使ってもらえます。今回私に合わせて作ってもらったのは、5つの施術を組み合わせた3構成のコースです。エルセーヌ公式ハンドメイク揉む、流す、摘む、叩くを基礎としたマッサージ。強力なハンドテクは好評!本当に好評なので楽しみです!超音波トリートメントキャビテーションなどに当たる、超音波のマシン。セルライトを燃焼しやすく刺激していきます。遠赤外線ドームカンタンに言えばサウナ。天然鉱石が敷かれた心地よいベッドで温まり、しっかり血行を促進します。暑すぎたらどうしよう…ボーンいわばEMS、筋肉を刺激するマシンです。鍛えにくいところまで寝ているだけで鍛えられちゃう、痩身エステのマストアイテム!イオンパックエルセーヌが大切にしているイオンパック。オリジナル調合のハーブで癒されながら温まり、体調を整えていきます。ハーブとか好きなのでこれも楽しみ。未来型映像エルセーヌといえば、脳を痩せやすく導くというこの未来型映像。「謎の映像」とネット上で話題(?)になっていましたが、実物やいかに!まずはハンドメイクマッサージ&超音波!エルセーヌ公式オリジナルのジェルを使ったハンドマッサージ。2,30分くらいでしょうか?悪い口コミが見つからないほどのテクニック、アザができようがなんだろうが楽しみにしていたところです!!(ゆえにほんとは最後に受けたかった)あったかくて気持ちいいベッドでうつ伏せになっていると、店長さんが株爆上がりの発言を…!店長トヅカさん、お肌弱いんですよね?いちばん優しいジェルをご用意します!痛かったらすぐ仰ってくださいね〜すき…ほんのりあっためたジェル(というかクリーム)でマッサージ開始。アトピー持ちですが、このクリーム痛くもなければ後日もなんともなかったです!まずは微振動する機械を使ってセルライトを分解し、排出しやすくしていきます。おそらくキャビテーション的なものなんでしょうけど、超音波トリートメントという名前でした。そしてこのハンドメイクが痛気持ちいい!エルセーヌでは老廃物の溜まり場を「7つのゴミ箱」と呼び、そこに向けてゴリゴリ〜っっとやってくれます。エルセーヌ公式今回は体験で背面のみなので、主に揉んでもらったのは肩・腰・膝裏。外で聞こえていたパンパンという音の正体はやはりタッピング!でも、受けてみると全然痛くなかったです。揉んだ後にタッピングで流して終了。痛気持ちいいで済む場所はいいのですが、中にはガチでイッッッッッッタイところも!でも、痛いですと伝えれば少し緩めてもらえますよ。ハンドマッサージの間は、けっこうおしゃべりする感じでした。私はいろんな知識が聞けて楽しかったのですが、静かに受けたい人にはちょっと…かもしれません。大部屋ですしね。気持ちいいだけではなく、効果がありました。お尻、ほんとやばい。店長右下半身終わりましたよ〜。ちょっと両方のお尻に手あててみてください!トヅカお尻?はいはいおしトヅカえっキモは???????????????店長どうです〜〜左右で全然違うでしょ!大きさもですけど高さとか〜トヅカいやもう違うでしょとかいう次元じゃなくない?これ右私のお尻じゃないですよね?えっ?キューティーハニー?小尻すぎん??左右差キッモ…ほんと、お尻、ほんとやばい。あまりのすごさに礼儀が消えた。他にも体の可動域にエグい差が。全体の効果はのちほど!次に遠赤外線ドーム&ボーン&謎の映像エルセーヌ公式ここでベッドを移動。口コミで「謎すぎる…」と話題になっていた、遠赤外線ドーム&謎の映像のお時間です。遠赤外線ドーム自体はそんなに熱いわけではないのですが、じっくりじっくり汗をかいていきます。ドームに入るときに、ボーンという筋肉を動かす機械、いわばEMS的なものを付けます。筋肉痛が来るのが理想とのことで、やや痛、攣らない程度まで強さをあげます。ドーム&ボーンは20分ほど。ベッドもタオルもあったかくて気持ちいい〜…このまま寝ちゃいたい…のですが、ここで寝られない事件が。そう、口コミにあった”映像”です。この映像、次々と写っているものが変わっていくのですが「順番を覚えるくらいよく見てくださいね」とのこと!こんなにリラックスしてあったかくなってるのに寝ちゃダメなの!?!??無理だよ!!!結局、何回かウトウト気絶してしまいました…トヅカこれ、ちょっと気持ちよくて寝ちゃいますね〜店長ん?気持ちよかったですか?ということは…ボーンの強さが足りてませんでしたね!!次はもっと強くしましょうね!トヅカヒェ……本来寝るものではない理由は、映像だけではなかったようです。痩せる映像「ダイエットツアー」目の痛くなる画像ですみません。でも本当にこんな感じ。エルセーヌで見る謎の映像、正式名称は「ダイエットツアー」と言います。約4分で1周するこの映像、「未来型映像」とも言われており、なんでも脳から痩せやすい体作りをするために開発されたんだとか。めちゃくちゃ簡単にいうと、脳を飢餓状態だと誤認識させ、脂肪を燃やそう!とさせるそうです。大丈夫なのか?おっぱい減らない?大丈夫?今回は70分の施術のうち、30分近く見ていたのかな?口コミでは「怖い」「不気味」などなど散々な言われようでしたが、特に怖いとは感じませんでした。目が悪いから?申し訳ないのですが、どちらかというと眠気との戦いに必死でした。これ、音がついてるんですよ。そよ風とか鳥のさえずりとか。すごい色をしているのにそれに負けるほどのヒーリング力。そんなにリラックスさせないで!!寝ちゃう!!正直、体験コース1回ではとくに効果が感じられないタイプのメニューですね。本契約では自宅でも見られるそうなので、痩せる脳作りにはやっぱり毎日の積み重ねが必要なのかも。とくに食欲減退には効果ありそうです!最後にイオンパック&ダイエットツアーエルセーヌ公式イオンパックとは、微弱電流と温熱効果にハーブを加えるもの。血行促進・自律神経や体調の調整などの効果があるそうです。タイから取り寄せてブレンドした自慢のハーブがとってもいい匂い!自律神経みだりに乱れがちなのでワクワク…していたら、お腹と足にのみ配置。あんまり匂いはしませんでした。ここではビニールやタオルでグルッグル巻きになり、ミイラ状態で約12分、先のダイエットツアーを敢行します。さっきとは違いボーンによる刺激もないもんだから、もう…完全に眠気との戦い…。スタッフさんが何度かおでこの汗を拭きに来てくれて、そこで起きる、そんな感じでした。起きてみると、すごい汗が…!代謝悪いモンスターなので、おそらくこれは3年分の汗でしょう。っていうくらい。蒸されるだけでこんなに汗をかくもんなんでしょうか?イオンや映像の効果?とにかく嬉しくなっちゃいました。施術後は、シャワーを浴びて再計測です!エルセーヌの500円体験、痩身効果は…いよいよ測定です。結果は…体重:マイナス0.5kg体脂肪率:マイナス1%7ヶ所合計:マイナス9cmトヅカあれっいやもっと減ったと思ったんだけどな…!な、なんかすいません…店長?いや、すごく変わってますよ?鏡見てみてください!トヅカは、はい……あら…トヅカあら〜〜〜〜!!全然違う!!鏡には、スッと背筋の伸び心なしか脚が長くなった私の姿が!え〜〜〜〜すごか〜〜〜〜〜〜!後ろ姿のビフォーアフターがありますので、美しくありませんがご覧ください!キュー!主に変わっているのが、背筋と肩甲骨の位置・お尻の位置とサイズ・ふくらはぎのサイズと形。ハンドマッサージでゴリゴリされたところが仰天チェンジ!脚の形がブッサイクだなあと思っていたのでこれは嬉しい!なんかもう、そんなにあっためなくてもいいからマッサージだけで契約させてくれ…と思ってしまうほど…とにかく見た目に大満足の結果でした!体重-0.5kg体脂肪率-1%7ヶ所合計-9cm体感むくみ、コリが取れ体が軽い。姿勢も良くなり、足が長くなったように見える!エステ体験最大の難所!勧誘はあるのか?写真をとってもらい、詳しい結果解説と本契約の案内は再び受付で。着替えて荷物を持ってロビーに出ます。コース何回でいくらの、何回払いだと月々〜といった説明をていねいにしてくれました。ちなみに、目標と回数・料金の目安はこんな感じ。頻度は週2回。目標回数料金体重−3kg15回(約1ヶ月半)251,100円太もも−10cm30回(約3ヶ月)414,000円太もも-15cm4・50回(約4・5ヶ月)532,000円キャンペーンやコース内容によっても変わってくるそうなので、お値段はあくまでも参考です。ちょっと迷ったのですが、新入社員には難しいお値段…傷つかずにうまく断れるでしょうか…トヅカあの…いったん持ち帰って考え直したいんですが…店長わかりました〜!じゃ、今回のお会計の準備しますね!えっ終わり!?終わりでした。500円を払って終了!おしまい!退店時の印象なんだか拍子抜けする最後でしたが、とにかく体もスッキリ心もわだかまりなく、いい感じの気持ちで帰路につけました!他では見ないようなエステで楽しかったです!ロッカーやシャワーがちょっと…という口コミに怯え倒していたのですが、「どこの店舗のこと…?」と思うくらい、きちんときれいにされていました。受付もきれいですし、スタッフも優しいし、勧誘もないですし、受けてみてよかったな〜と思いました。エルセーヌの500円体験はおすすめできる?おすすめできます!星5段階評価なら4はいっちゃう!効果も出る、きちんとフルコースやってくれる、スタッフも明るくて博識、何より勧誘がない。2,000円くらいでもよかったのでは?と思ってしまう体験でした。が…いろいろ良くしてもらって効果も出ておいてなんですが、本契約となると正直なおすすめ度は「まあまあ」です。星3くらいでしょうか。効果はありますし、しっかり受け続ければきれいに痩せられるんだろうなとは思います!青山店は店内とスタッフの印象もベリーグッド。しかし、万人に好かれるタイプのエステではないのかなあ〜という気持ちが拭えない!なにせ道場ですから!大部屋、独自の施術、リラクゼーション感のなさ…「癒しのエステサロン感」を求める人にはおすすめできないけど、ひとりじゃ続かないダイエットを今度こそ成功させたい!!そういう気持ちのある人には、おすすめできる痩身エステだと思います。『痩せる道場』エルセーヌに体験入門!バイオエステBTBに行ったら体重が7kg増えた話目次1.BTBの施述は痛いって本当?事前リサーチと口コミ評価を調べてみた2.予約を取ってみた!サロンの第一印象は?3.アンケートの記載→カウンセリング4.店員vs私【ラウンドワン】5.店員vs私【ラウンドツー】6.いざ施術、地獄の扉が開かれる7.痩身効果はあった!?驚きの結果が!8.勧誘はどう?店員vs私【最終ラウンド】9.BTBはおすすめできる?反省会3行でわかる「BTB 500円体験」の実態・思ったほどは痛くない!・確かに効果はスゴい。・賛否両論。好き嫌いが分かれるかも。体験する人のステータスミカワ準肥満体型に両足突っ込んでいる。大好物はラーメンとチーズ牛丼。人よりもよく歩き、人よりもよく食べる。そんな風貌から職場でシャンシャンとあだ名が付けられた。BTBの施述は痛いって本当?事前リサーチと口コミ評価を調べてみたBTBってどんなエステ?まずは、サロンの顔である公式ホームページを見てみましょう!セルライト徹底ケア!良い響きですね!企業理念は、“シンプル”&“Stoic(ストイック)”。ただひたすらに“徹底脂肪燃焼”を目指しているのがこのサロンの味のようです。美肌とかリラックスとかそういった色気はナシでとにかく痩せることだけを目指したい方必見です。動画もあるじゃないか。個人的には動画の方が分かりやすかったです。でも動画を見る限り、噂通り痛そうなんだが…。私の第一印象は、”施術が痛そうなストイックなサロン”。実際に行った方の口コミ評価は?さて、その印象は合っているのだろうか。口コミを見てみましょう!悪い口コミ★★★☆☆本当に良かったら契約するつもりで500円体験に行きました。スタッフの接客態度は感じの良い人だったのですが、施術前から契約する前提の話。施術後の誘導も凄く、今すぐには決めれない、お金の関係もあるのでと断わりましたが最終的に断る事が出来ず契約してしまいました。帰ってから契約したのに後悔しています。クーリングオフしたいと思います。出典:ダイエットカフェ★★☆☆☆勧誘がひどいです。辞めてもいいですよ?続けますか?このようなニュアンスのことを言われ続け体験コースを行ってからこちらとしては決めたいのに体験を行う前から契約をさせられました。きっと契約しません、と言っていたら体験すら行わせてもらえなかったかも。エステを受ける準備をすでにしているのに。このような手順のエステは初めてだったので困惑して圧にも負け契約してしまいました。後日納得いかずクーリングオフしました。出典:ダイエットカフェ悪い口コミは、主に勧誘がひどいとの意見が多数。確かに激安体験に勧誘はつきものとはいえ、あまりにもしつこく勧誘されたら嫌ですよね…。良い口コミ★★★★★体験に行きましたが、写真で見てわかるレベルでラインが変わってました。はっきりいて、めちゃくちゃ痛いし、力抜いてって言われても抜けないけど、それくらい自分の怠惰がセルライトに変わってたんだなと反省しました。高い値段だからこそ痩せてやると思いました。スタッフの方も、施術後汗だくで、しかも「やってて楽しいです」って言われました笑若いうちはまだ肉も素直らしいのでぜひ!出典:ダイエットカフェ★★★★★色んなエステの体験に行きましたが一番オススメのサロンです!短期集中で結果重視!本当に肉質が変わって通うたびに細くなっているのが実感できる!もちろん水分量や食事のバランス、自宅でのストレッチや半身浴など努力も必要です。そして施術は本当に痛みとの戦いです(笑)なので痩せたいけどリラクゼーションも求めてるという人には向かないと思います。本気で痩せたいなら間違いなくこのサロンだと思います。出典:ダイエットカフェ逆に良い口コミは、効果についてが多かったです!そしてやはり痛いのは誰も否定していないという…。確かに、効果があるのだから勧誘に熱が入るのかもしれませんね。予約を取ってみた!サロンの第一印象は?口コミはそこそこに、まあ実際のことなんて体験してみないと分からないよね〜。ということで人生初エステ体験をするべく予約の電話をすることに。予約の仕組みを軽く説明すると、公式サイトに記載してある電話番号にかける→コールセンターの方(多分本部の方?)が出て、体験希望の店の電話番号に繋いでくれる→日程調整や細かい注意事項などの連絡→エステ体験!の流れです。さて、気になる内容はこんな感じ。ミカワBTB渋谷店さんで体験をしたいのですが〜BTBはい。何か持病や服薬中の薬はありますか?ミカワ低用量ピルを服薬していますBTBそれはどういった理由ですか?ミカワ避妊です(麒麟の川島さんボイス)婦人系の病気での理由ではないことをハッキリと伝えるも微妙に気恥ずかしい私。ちなみに生理も軽くなるし生理の日程が調整できるしでピルはなかなかに有能な子なんです。ミカワ(気を取り直して)では○月×日でご予約お願いします〜BTBかしこまりました、ちなみに身体が赤くなったりアザができるかもしれませんのでその辺はよろしいですか?ミカワ大丈夫です(大丈夫とは言ってない)やはり施術は”痛い”という噂を確信した瞬間です。ここまできたらもう後には戻れずーー。私は某月某日、執行の日を待つのであったーー。注意妊娠中の方、通院中・持病のある方、摂食障害のある方は施術を受けられませんのでご注意ください!また、生理中の期間は結果か出にくく推奨していないようです!せっかく行ったのに結果が出ないともったいないので、生理以外の日に行きましょう。思い立ったら500円エステ!BTBの体験コースを見てみるサロンの第一印象遂にこのときがやってきた…。施術当日の朝から表情は暗く、まるで予防注射前の子どものようである。(なぜ、お金を払って痛い思いをしなければいけないのだろうか…こんなことならデブでいいよ…。)そう思っていました。いっそもうキャンセルしようかな…BTB当日キャンセルは施術の実費3万円を払っていただきますのでご注意ください。そうでした。当日キャンセルをするとお金がかかってしまうのです。這ってでもいかなければならない。覚悟を決めた私は決戦の地へと向かうのであった。というわけでやってきました。白を基調としたフロント。エステといえばもっとキラキラ〜としてるイメージでしたが意外とシンプルな内装。歯医者の受付みたいなイメージです。今回担当してくれるであろうスタッフの方が来て個室へと案内されました。アンケートの記載→カウンセリング靴を脱いで中へ入ると、複数の扉が。中は完全個室のようです。その中の一つの部屋に入り、まずはカウンセリングを受けることに。中も至ってシンプルな作り。壁には、痩身コンテストで入賞した方々のポスターが貼ってありました。スタッフさんからカウンセリング用の用紙を3枚ほど渡され記入します。内容は、妊娠しているか、通院や持病の有無などの身体面や身長体重、痩せたい部位や食生活など簡単な自分のデータの記載。まあよくある質問だな〜と記入を進めていると、「痩せたい意思が何パーセントか」、「美容に月いくらくらいかけられるか」、「普段使用しているクレジット会社」、「入会する意思はどのくらいあるか」などの契約に関係ありそうな質問が…。(これ判断を誤ると一気に勧誘されそうだな…)野生の勘が働いた私はちょっと控えめに記載。これが吉と出るか凶と出るかはまた後ほど。店員vs私【ラウンドワン】そんなこんなでアンケートを埋め、いざカウンセリング。セルライトの説明や施術内容、アンケートで記載した項目の尋問質問などです。担当の方が部屋へ入ってきて記載したアンケートを読み進めていく。お姉さん痩せたい意思、80%?後の20%はなに?ミカワエッ…あの…(100%にしたら勧誘されるからとか言えね〜〜〜〜)口ごもる私。そりゃ痩せたいは痩せたいけど…まあ、ほら、ね?ミカワ食事制限なく食べたいからです。答えになってない。お姉さん…美容にかけられる額は月5,000円?ミカワそうですね〜。まあ引っ越しとかしたいし、お金あまり使えないので。お姉さんなるほど、ちなみに当店ではそれくらいの月払いでのコースもあり…ミカワはあ…お姉さん今加入していただくとこちらのコースが…なんかいきなり勧誘始まったーーーー!!!!いやいや!まだ体験してないし!ミカワとにかく入会するもしないも体験しないと分かりません(半ギレ)…勝った。いや、”負けなかった”が正しい。店員vs私【ラウンドツー】ちょっとグイグイ系なお店だな〜。なんて思いつつ次は施術室へ。カウンセリング室と反対の部屋へ案内され、中へ入ることに。ミカワ体重計あるんですね…扉の中には、堂々と鎮座されたタニ○の体重計が!!!!これはまずい。そうです。皆さん勘づいていると思いますが、先ほどのアンケートで私は体重をサバ読んでいたのです。しかも5kgも。なぜ体重計があるのか。これでは私がサバ読んでいたことがバレるではないか。絶対乗ることになるだろうな〜と思いつつ、担当者さんに促され紙ショーツとブラに履き替える。数分後、改めて担当者さん入室。お姉さん乗ってみてください。ですよね〜。だが断る…というわけにもいかず、泣く泣く体重計へ。ミカワ記載よりも7kg多いですね〜。アハハ。アハハ。じゃねえよ。しかも昼にステーキ丼の大盛り食べたから、ちゃっかり2kg増えてるし(なぜ食べる)ミカワ2ヶ月前に測ったきりでしたからね〜。お姉さんということは2ヶ月で7kg太ったということですね。ぐうの音も出ない私。自分で蒔いた種が原因でこうなったので”2ヶ月で7kg太った女”というレッテルを受け入れるしかないのである。完全に自業自得なのである。皆さんは絶対に体重をサバ読まないようにしましょう!嘘ついてもバレます。瀕死の私、ボディチェックに入る完全に死に体の私は次に、太もも、ふくらはぎ、腕、ウエストのサイズを測ってもらいました。いわゆる施術前のボディチェックというわけです。実際は、もっと紙!って感じの薄茶色の下着です。集計が終わったところで、担当者さん曰くどうやら私は下半身に脂肪がつきやすいとのこと。確かにデスクワークだしな〜。なんて思いつつ真剣に話を聞く私。お姉さんこの太もものサイズなんて女性の平均ウエストくらいのサイズですよ!ミカワですね(桐谷○玲レベルの平均かな?)いくら私が下半身デブとはいえさすがに盛ってないか?と思いつつ、トヅカ編集長が行ったエルセーヌでも同じことを言われたらしいので、エステ界の常套句だと思うことに。いざ施術、地獄の扉が開かれるここまであまり良いことを書いていないようですが、肝心なのは効果です。気を取り直してベッドの上で蒸しタオルに包まれながら待機。暖かくてウトウトしてきたところで施術準備のため席を外していた担当者さんが入室。お姉さんよろしくお願いします〜。まずはジェルを塗っていきますね〜。あの痛いとの噂の機械を使う前に、ジェルを使ってセルライトを揉みほぐしていくとのこと。なんでも、BTB独自開発の魔法のジェルなんだそうです!今回は500円コースということで、太ももとふくらはぎの2箇所の施術をしてもらうことに。ミカワ(マッサージ気持ち良いな〜。タオルも暖かいし眠くなりそ〜。)完全リラックスモードの私。マッサージってなんでこんなに気持ち良いんだろう。トリートメント開始!お姉さんでは、マシンかけてきますね〜。遂にきた。コイツが痛いとの噂のマシンか…。もうここまできたらなるようにしかならん。漢気見せてやらァ!!!!機械ニキウイーンミカワ思ったよりもあまり痛くないですね。意外や意外、思ったよりも痛くなくて拍子抜け。耐えられないほどではない。なんだ。みんな大げさだな〜。なんて余裕こいていたのもつかの間。お姉さん一番弱いのですからね。レベル上げていきますね〜。機械ニキウイーンミカワい”っ”て”え”!!!!舐めてました。痛いです。特に太ももの内側が地獄。担当者さん曰く、内側にセルライトがついているから特に痛いんだそうで。セルライトついているところは痛いから、ついてないところを施術して欲しいという本末転倒な考えがついよぎってしまうほどの痛みである。しかし、施術中はいろいろと担当者さんと雑談をしていたので痛みを紛らわすことができました。お姉さん彼氏さんと長いんですね〜。ミカワまあそうですね〜。案外長いかもしれません。お姉さん入会してお客さんがキレイになったら喜びますよ〜。ミカワアハハ…(また入会の話かい!)隙あらば勧誘は忘れないその商魂、感服いたしました。そんなこんなで左足の施術が完了。お姉さん上げてみてください!そう言われ、施術してもらった片足を上げてみると…軽い。めっちゃ軽い。ミカワうおおお!めっちゃ軽いですね!凄い!感動を隠せない私。こればっかりは、実際に施術してもらわないと分からないのですがとにかく軽い。これだけでも効果を実感できるレベルです。凄いぞ、BTB。激痛マシンこと”セルファイア”の特徴をご紹介!ここで、BTBの施術マシンの紹介をします!この激痛マシン(勝手にそう呼んでいる)は、セルファイアと呼ばれ、このセルファイアに搭載されている4つの機能がどうやら痩身効果の秘訣のようです!吸引:吸引でギュギュっと脂肪を吸い込みます!ローリング:吸い込んだ脂肪をローラーで揉みほぐします!ラジオ波:そしてそのまま吸い込んだ脂肪を電極間に挟んだ状態で4極のラジオ波を流していきます!EMS(電気的刺激):ラジオ波+脂肪にビリビリ刺激を与えていきます!この4つの機能を同時に使い、施術していくことで直接身体へアプローチできるというわけです。確かに脂肪を吸い込みながらローラーで揉みほぐしたり電気を流したりすれば痛いはずですね…痩身効果はあった!?驚きの結果が!施術が終わり、再び蒸しタオルに包まれながら待機。心なしか達成感がある。横になって施術してもらっただけなのに。10分ほど経ち、担当者さんが戻り、再び太もも、ふくらはぎ、腕、ウエストを測定。ミカワ効果あります?(失礼)お姉さんありますよ!施術前から太ももが3cm細くなっています!ふくらはぎも2cm近く細くなっていますし!ミカワへー、凄いですね!お姉さんいやー、ここまで細くなる人もなかなか珍しいですよ!どうせ他の女にも言ってるんでしょ。とか二番目の女みたいなこと思いつつ、やっぱり満更でもない。体脂肪-2kg太もも-3cmふくらはぎ-1,8cm体感足が軽くなった!帰りの電車で立っていても疲れない。確かに口コミ通り効果はかなりのようです!勧誘はどう?店員vs私【最終ラウンド】BTB凄いな〜。ちょっと(大嘘)痛いけれど、効果はさすが。服を着替え、またアンケートを記載した部屋に戻ると、りんご酢と水が用意されている。りんご酢を飲みつつ今日の思い出を振り返るもまだ重要なミッションが残っていることを思い出す。そうです、勧誘です。正直効果あるし、入会してもバチは当たらないかな〜。と思いました。しかし、入会して本格的に通うとなると1箇所のみの最安コースでも11万はかかるので(高いコースだと70万以上!)金銭的に厳しいというのが正直な感想。コース回数料金1回単価BTBバイオセルファイア1箇所14回(約1ヶ月半)112,000円8,000円BTBバイオセルファイア5箇所14回(約1ヶ月半)427,000円30,500円BTBバイオセルファイアEX1箇所14回(約1ヶ月半)292,600円20,900円BTBバイオセルファイアEX5箇所14回(約1ヶ月半)728,000円52,000円断るのもなかなか勇気がいりますが、借金するようでは仕方ないのでここは丁重にお断りすることに。ミカワすみませんが、今日はちょっとお断りさせていただく方向で…。お姉さん…それはなぜ?ヒィ!怖え。なぜ?Why?ちょっとお金の工面が…。お姉さんお金なら月々5,000円の分割もできますよ!それならどう?あとは週のランチを我慢すれば〜…そんなに細く分割にしたら、コースの回数が終わっても数年かけて払うことになるじゃないすか…とは言えず。お姉さんお客さんの脂肪の付き具合から言って、かなりヤバいところまできてます!このまま放っておくと2年後には80kgになりますよ!怒涛の口撃。80kgは困るなあ…。いや、その前になんとかするわ。てかそれくらいの体重(というか体型)のお客さんも来ているのでは…。聞こえたら気を悪くするのでは…。ミカワ取り敢えず家で考えます。また気が変わったら連絡させていただきます。微妙に恨み節ではあったが、施術代500円を払って強制終了。快勝…ではありませんが、なんとか最終ラウンドで判定勝ちに持ち込んで泥仕合を制しました。こうして私の500円エステ体験は幕を閉じるのであった。BTBはおすすめできる?反省会口コミ通り、かなりの効果を実感しました!たしかに、入会して週に数回ペースで通えるのであれば入会する価値は全然あると思います!そこは自信を持って言えます!ただ、やはり勧誘が…って感じでした。全員が全員このようなタイプではないのは分かりますが、こんなに口コミで多いってことはそういう方針のエステなのかなとも思ったり。「一応体験コースしてみるけれど、9割方入会するつもり。」という方はいいかもしれませんが、「入会するかどうか迷っている。内容や値段によってはお断りする可能性もある。」という方はちょっと覚悟して行ったほうが良いかもしれないです。当たり前ですが、勧誘といっても入会するまで部屋から出さない!とかそういうのはないのでご安心を。体験だけでも体重や太ももやふくらはぎのサイズなどを測ってもらえるので、現実を直視することができます。意識を高めることができるので、自分の立ち位置を確認する意味ではBTBエステ是非オススメです。1回で効果を実感した!BTBの体験コースをチェック500円エステのサロン比較まとめランキング三人がお互いの体験を報告しあい、検証した結果、3つのサロンをドドーーンとランキング!第1位スリムビューティーハウスオリエンタルエステを基調とした骨盤ダイエットのスリムビューティーハウス。口コミ評価が非常に高得点で、実際に接客、設備、効果と満足度が高いことから堂々の第一位に。親身なアドバイスが欲しい方、エステに初めて行く方、勧誘に弱い方には非常にお勧めです!サロン名スリムビューティーハウス体験コース名骨盤ダイエットビューティー所要時間3時間(施術は70分)本契約時参考価格168,000円(10回・6ヶ月)スリムビューティーハウス公式HP第2位エルセーヌ効果はバッチリ、口コミであったような悪い点もなかったものの、大部屋、独自の施術、リラクゼーション感のなさは人を選びそう…というエルセーヌが第2位。癒しなどは求めず、ストイックに痩せる事だけに集中したい!という方にお勧めです。サロン名エルセーヌ体験コース名-8cmやせる体験所要時間3時間(施術は70分)本契約時参考価格251,100円(15回・約1ヶ月半)エルセーヌ公式HP第3位バイオエステBTB効果は抜群・しかも本契約のお値段がリーズナブルというメリットがありつつも、接客にやや難アリなBTBが3位に。とはいえ、数字としては一番効果が出てたのも事実なのでしつこく勧誘されてもきっぱり断れる人、もう入会を決めている人には自信を持って体験をお勧めできます。サロン名バイオエステBTB体験コース名バイオセルファイア2箇所所要時間3時間(施術は70分)本契約時参考価格112,000円(1箇所・14回・約1ヶ月半)バイオエステBTB公式HPまとめいかがでしたか?どれも痩身効果はしっかり実感できるサロンばかりでした。体質から改善して二人三脚、地道に痩せていきたい人・リバウンドしたくない人→スリムビューティーハウスリラクゼーションや精神面は重視せず、短期でストイックに痩せたい人→エルセーヌ部位ピンポイントでリーズナブルに手っ取り早く痩せたい人→BTBといった向き不向きの傾向があるかもしれません。とはいえ、もちろん実際に行かないとわからない事も多いと思いますので、全部体験しちゃう!というのも大アリのアリです。スズキ全部行っても1500円だしね!ただし、エステに行くだけでダイエットした気にはならないように!私はそれでさらに1キロ太りました。今日もラーメンが美味しいね。■関連記事【痩身エステ徹底比較】おすすめランキング15選!効果・料金・体験は?
2018年07月19日こんにちは!ひめまるです。突然ですが、「重い荷物をちょこちょこ置く方ですか?」これって、人をSかMか見極めるのに役に立つんです。重いのにずーっと持ってるのはM。電車に乗ったり信号待ちしたりするときに同時に荷物も下ろしたりするのはSが多いんです。Mって、継続的な我慢に強いんですよね。重い荷物とか、ちょっときついパンツとか、素朴な味の食べ物とか。笑結構我慢できちゃう。荷物を下ろす方がめんどくさいですもんね。向こうのドレッシングを取ってもらうよりも生野菜食べた方が楽。笑変化を起こすのが苦手なのよね。それがMです。逆にSは頻繁な変化に強いんです。重い荷物を持ち上げたり下ろしたりの方がエネルギーが必要ですが、継続的なのよりも変化の方がS向き。いちいちきついブラつけるよりは苦しくない方がいいし、素朴な味には塩を振りたくなります。笑もしくは残す。笑継続的な圧力に弱いんです。電気のスイッチでもつけるときや消す時の方がエネルギーを使うのと一緒で、「よいしょ!」みたいな力が必要よね。Mにはそれが面倒だから、「ずーっと」を取るんだけど、Sにはさほど苦じゃないの。もちろんこれは恋愛にも当てはまります。Sはつまんない相手とずーっといるのが苦痛なので、好きじゃなくなったら別れることにしますが、Mは別れることが億劫でずっとそのままでいることを選択しがち。っていうか、Mは選択しないんですよね。笑 現状維持。Sは少しでもいい環境を作っていきたいんです。荷物を持ってない楽な状態。相手がSな場合、わかりやすいですよね。相手にとってあなたが楽しい相手になっていれば、相手と近づきやすいし、いなくなりません。Mは我慢をしがちなので、静かに蓄積されています。現状維持に見せかけて、隠れて内緒で別の恋愛が起こってたりするかもしれません。重い荷物をずーっと持っているタイプは、 変化が嫌いなだけで、重いなーとは思ってます。Mほど、たまに気にかけてあげるといいですね。Written by ひめまる
2018年07月17日番組プロデューサー・増本 淳さんが明かす、大人気ドラマの“ヒットの法則”。『コード・ブルー』で描きたかったこと。目指したのはリアル。でも、放送開始当初はクレームの嵐!「それまでの医療ドラマは、紋切り型の天才ドクターが主役でした。けれど、実際の医師は私生活で欠点もあれば、もっと人間くさいもの。だからこそ魅力的に思えるわけで、そこを描きたかったんです」そんな増本さんの思いから、『コード・ブルー』は生まれた。「取材を始めた12年前、周りの若者の多くは、能力はあるのに失敗が怖くてやりますと名乗り出ないタイプだった。そんな若者を主役にしたくて、最初に浮かんだキャラが白石。一方、そんな白石を刺激し、成長させるための当て馬として必要だったのが“俺にやらせろ”と手をあげる藍沢でした」実は当初、他でもナイーブな役が多かった山下(智久)さんを白石役に考えていた。ところが…。「実際に山下くんに会ったら、武骨で野心家な青年だった。そこで、世間的な彼の線の細いイメージを剥がすならこのドラマだ、と山下くんを藍沢役に。何にも染まれる“白”を名前につけた白石は、イメージにぴったりの新垣(結衣)さんにオファーをしました」各シーズン、その期の最高視聴率を獲ってきた本作だが、実は放送開始当初はクレームの嵐だった。「ピアスした医者や、重症患者ほど面白いから自分が手術したいと言う医者なんていないって、ボロカスに言われて(笑)。でも、それが取材で知った現場のリアル。清廉潔白で自己犠牲の塊みたいな医者なんて実際はいないんです。『医龍』も手掛けた1st、2ndの脚本家の林(宏司)さんとさんざん悩んだけど、僕らはカウンターでいい、と独自路線を貫くことにしました。結果、最初に肯定してくれたのは本職のお医者さんたち。そこから徐々にみなさんに受け入れてもらえるようになりました」そんな増本さんに、本作の人気の理由を分析していただきました。ヒットの法則【1】ストーリーではなく、キャラクターが主役の作品「物語ありきにすると、完結した時に続きを観たいという情熱は冷めてしまう。だからこそ、人を一番大事に描きたいと思いました」特定のテーマを設けるのではなく、5人の主人公の人生そのものを主観にすれば、物語に終わりはなく、観客は長く愛してくれる。それが、増本さんの考えだった。「例えば、今も藍沢はどこかの手術室でメスを握っている気がする。あいつ今何してるの?医者になって忙しいらしいよ、って懐かしい同級生を思う感覚です。自信家で野心的な藍沢、真面目で自己主張が苦手な白石、向こう見ずで感情的で、でも一番みんなを思っている緋山、医者家系ながら医者になれず、自他ともに厳しい冴島、調子に乗りやすく重圧に弱い藤川。彼らの成長を見たいから『コード・ブルー』は色あせないんです」ヒットの法則【2】医師たちの“現実”を描いた、新しいタイプの医療ドラマこれまで数々の医療ドラマを作ってきた一方で「医者を神格化しすぎてきた」という反省もあった。「だからこそ『コード・ブルー』では、もっと人間味のある医者を描きたかったし、現場のリアルを追求することで彼らを魅力的にしたかった。医者だからといって聖人ではないし、自分の向上心や症例のために医療を行うことがほとんど。自己中心的とも言える。そんな人たちが、患者と向き合ううちに自分の利益を忘れ、誰かを本気で助けたいと思って動く。そんな姿をきちんと描けば、観客の胸を打つのではないかと。医療のありかたに物申したり命の尊さを訴えるのではなく、そこで働く人たちに光を当てたのが本作。以降、医療ドラマは“スーパードクターもの”と“リアル系医療ドラマ”に分けられるようになりました」ヒットの法則【3】常に第一線で活躍し続ける、奇跡のキャスト陣が集結「ヒットの法則なんてわかりませんよ(笑)」と笑う増本さんが「『コード・ブルー』が長く愛された一番の理由」と語るのが、常に魅力的であり続ける5人の役者たち。「山下くん、新垣さん、戸田さん、比嘉さん、浅利くん。全員が、この『コード・ブルー』がなくても、第一線でいい仕事をして世の中から愛され続けている。この5人だから、視聴者はまた観たい、と思うんですよね。そして、これだけ人気者が集まっているのに、彼らはこれまでに一度もギクシャクすることがなかった。仲が良くて、かといって馴れ合いになるわけでもなく、常に現場に前向きな空気を作り出してくれたんです。いい距離感で付き合える5人がたまたま集まったのだと思いますね。こんなスターたちを集めて映画まで作れて、本当にありがたいです」『劇場版コード・ブルー ―ドクターヘリ緊急救命―』地下鉄トンネル崩落事故から3か月。それぞれが進むべき道を選んだ5人は、別れの日が迫る中、忙しい現場での日々を送っていた。そんな時、“空”と“海”で未曾有の大事故が発生。史上最悪の現場に、彼らはどう立ち向かうのか…。7月27日より全国東宝系にてロードショー。©2018「劇場版コード・ブルー -ドクターヘリ緊急救命-」製作委員会増本 淳さんフジテレビジョン編成局制作センター副部長。『救命病棟24時』『Dr.コトー診療所』『リッチマン、プアウーマン』などを手がける。※『anan』2018年7月18日号より。取材、文・若山あや(by anan編集部)
2018年07月12日こんにちは!ひめまるです。前回、急な別れのサインと理由を書かせていただいたんですが、今回は別れられた方の気持ちの処理の仕方です。連絡つかなくなったり、ブロックされてたり、一方的に別れられちゃうことがあったとします。急に、別れられた方って自分のタイミングじゃないから無駄に執着する気持ちが起こるじゃない?それをどう処理するかがSとMでちがうんです。まず、S脳の人。考え方に社会性があり、普通はこうだなという基準から物事を捉えていくタイプの人。そのタイプは、とりあえず不必要になる彼のアカウントやフォローやアドレスやつながりは完全ブロックしてください。自分の標準から相手の存在を消すの。笑M脳は環境準備は特に必要ありません。そして、考え方がS脳やM脳の中でも、性格が自分の感情優先のS型と周りを優先しがちなM型がいます。突然の別れを忘れるために、S型は生活を自分のペースに戻しましょう。本来自分の生活ペースを大事にしているタイプなので、意図的にそれをするの。カラオケに行ったり、ゴルフに行ったり自分がハマってたことに再度注力!感覚から感情が生まれるタイプなので楽しいことをしているとだんだん忘れます。笑問題はM型。不幸が気になっちゃって仕方ない性質なので、意識しないようにすればするほど気になっちゃうんです。これはもう向き合うことでしか消化できないMの宿命!忘れようとすればするほど忘れられなくなってしまうので、気持ちの執着をなくすためにも忘れずにそのままで。なんならまた戻れるかもしれないから、と緩やかな期待を持てば執着も和らぎます。その執着もどうせ次の人が出てくるまでよ、きっと。笑SもMもそれぞれの体質にあった対処法を使って、さっさと次の恋に行きましょう。Written by ひめまる
2018年07月10日こんにちは!ひめまるです。急な別れをされたことありません?LINEが急に疎遠になったり、いきなり連絡がつかなくなったり。絶対安定だと思っていたらなおさら、理由がわからず動揺しますよね。恋愛の別れって、あなたを嫌になったか、本人を大事にしたいかのどちらかしかないの。仕事でも恋愛でも、相手基準で決めるのはM、自分基準で決めるのはSが多いです。M男はあなたとその取り巻く環境の縛りに疲れちゃうことが多いですね。で、S男は別に気になる子ができちゃう場合が多いです。笑Mは、全体と角が立たないようにしたいので考えすぎて疲れちゃうんですよね。仕事の誘いも断れないし、彼女の約束も大事にしなきゃだし、友達からの飲みにも顔出したいし、、あーもー!時間が!気持ちが!となるともうダメ。Sは自分がハマってる時はハマってるんだけど、嫌になっちゃうともう嫌。だから結構仕事との両立とかはあまり別れの問題にならなくて、違う人に興味が出てきちゃったらもう別に。ってなっちゃうんです。Mは大概別れを切り出さずふわーっと離れていきます。連絡を疎遠にするとか。でもちょろちょろ返すの。つながりをあまり切らないのがMです。Sはバッサリ。急にラインのアカウント変わったりします。笑 もういない存在にされてしまうという最も潔い切捨てかたです。怖いですね。笑相手がSなら、取り残されて終わるので、こちらとしては不本意ですがお別れがわかりやすいです。そしてライトに戻ってきたりもします。Mの別れかたは、じわっとしているのでついつい隙間を信じて連絡してしまうところですが、そうすると余計向こうからの気持ちの距離が開きます。相手からじわっと離れられた時点で、あなたからその倍の距離をとりましょう。結局、振られた方って、自分のタイミングじゃないからすごい執着しちゃうけど、そこをスパンといくのが大事ですよね。SとMで向いている気持ちの切り替え方が違うんです。次回はその断ち切り方をご紹介します。Written by ひめまる
2018年07月03日そろそろ水着の季節。でも、なかなか痩せられない、と悩む女性は、この時期多いですよね。ここでは、美容のプロとして活躍している筆者が、夏までに痩せたい方におすすめのダイエット法を紹介します。太りやすいのは腸が原因?私たちの腸の中には、善玉菌と悪玉菌という二種類の菌がいます。同じ食事を食べていても太る人と太らない人がいるのは、この善玉菌と悪玉菌が関係しています。太りやすい人は「悪玉菌が多く、体に毒素がたまっている状態」。自分の腸はどちらの菌が多いか知りたい方は、オナラや便をチェックしてみてください。悪玉菌が増えると、オナラや便のニオイは臭くなり、さらに、便の色がこげ茶になります。また、便秘の方も、悪玉菌が多い可能性が高いです。詳しく検査したい方は、自宅でできる検査キットも出ていますので、ぜひチェックしてみてください。(参考)自宅でできる腸内フローラ検査サービスMykinsoダイエットには酵素が効く?酵素はもともと体の中にある成分。体の代謝をあげるだけではなく、美肌にも効果がある成分です。この酵素は年齢とともに減少してしまうので、昔と食生活が変わらないのに太りやすくなったり、肌にハリがなくなってきます。20代後半から始めるダイエットでは、この酵素を味方につけることが大切になってきます。酵素だったら何でも大丈夫?酵素のサプリやドリンクはたくさん出ていますが、なんでもいいわけではありません。ここでは、どのようなものを選んだらいいのか、ポイントをご紹介します。(1)酵素の種類が多いものを選ぶパッケージの裏に書いてある酵素の配合量や種類をチェックしましょう。酵素の種類が多いものほど、効果があります。(2)加熱処理されてないものを選ぶ酵素は熱に弱いので、加熱処理されてないのが、必須!「生酵素」と表示があるものか、「熱加工されていない」と記載されているものを選びましょう。また、飲むときも、熱すぎるお湯で飲むのではなく、お水かぬるま湯で飲むようにしましょう。(3)乳酸菌が一緒にはいっているものを選ぶいくら酵素がたくさん入っていても、腸が元気ではないと吸収しにくいです。生きて腸に届く、乳酸菌が入っている酵素を選ぶと、効果が高まるのでおすすめです。ダイエットにオススメ酵素4選ここでは、筆者が実際に試してみて効果がでた酵素をご紹介します。(1)ファストザイムmayu3さん(@mayu3_honyalala)がシェアした投稿 – 2018年 3月月24日午後4時20分PDT70種類以上の原材料を長期発酵させたドリンクで、デトックス効果がある酵素ドリンクです。1日2回、ご飯をファストザイムに切り替えるダイエット法(ファスティング)で、定評のある商品です。ファスティングは難しいという方でも、寝る前や食前に飲むだけで、肌の調子がよくなったり、便秘が改善されますよ。 (2)イースト×エンザイムダイエットmayu3さん(@mayu3_honyalala)がシェアした投稿 – 2018年 5月月10日午後3時37分PDT酵母と酵素、そしてスッキリ成分が入ったサプリメントで、体の内側から綺麗にしてくれるダイエットサプリ。便通をよくしてくれるだけではなく、空腹サポート成分の「低分子酵母ペプチド」が入っているから、「お腹が空いてイライラする」という気持ちになりにくいです。ついつい食べ過ぎてしまう方に特におすすめですよ。(3)乳酸菌酵素サプリ「Best Reset」mayu3さん(@mayu3_honyalala)がシェアした投稿 – 2018年 5月月26日午後7時18分PDT1日2粒飲むだけで、ヨーグルト30個分の効果があるサプリ。善玉菌を増やしてくれる「EC-12、ビフィズス菌、植物性乳酸菌」が入っているから、3000億個の乳酸菌が一日で摂れます。また、熱加工されていないのもポイントですよ。 (4)からだのレシピシリーズ 生酵素mayu3さん(@mayu3_honyalala)がシェアした投稿 – 2018年 3月月1日午後3時24分PST222種類の植物発酵エキスが1粒に凝縮されたサプリ。さらに、黒酢エキスや、美容成分である「コエンザイムQ10」、L-カルニチン、乳酸菌まで入った欲張りなアイテム。また、糖質をエネルギーに変えてくれるビタミンB1まで入っているので、ダイエットにも最適ですよ。20代後半から始めるダイエットは、「美しく痩せること」。無理なダイエットをして、悪玉菌が増やすのではなく、美肌や美腸を維持しながら綺麗に痩せる酵素ダイエットを試してみてはいかがでしょうか?
2018年06月27日こんにちは!ひめまるです。六月に入って、またジメジメの季節がやってきますね。洗濯物も乾かないし、髪の毛もヨレヨレになるし、やですねー!気候のジメジメでもイライラするけど、性格のジメジメもあるでしょ?カラッとしてない人!あれも結構相手をイラつかせますよね。ジメジメ女子って、本来SなのにMにみせてる人に多いんです。本人の意思があるS脳なのに、相手や環境次第で、出方が変わるMっぽい感じがジメッと見えるの。「この服、どう?にあうかなぁ!」「あ、にあうのかもー(顔色悪く見えるけど言えない)」みたいなタイプね。「かもー」ってところに駆け引きがあるわよね。「お昼、焼肉でいい?」「うん、あたしなんでもいいよ!(ほんとはやだけど)あ、でもあそこ混むよね?待つかもね。」みたいなタイプね。ね、ジメッと誘導するでしょ?ただ、このS脳で性格Mよりももっとジメっとしてるタイプがいるんです。それは恋愛にだけMになるタイプ。このタイプは、普段は自分の意見がしっかりあるんです。チャーハンは絶対あの中華屋、コーヒーはあのカフェ。それを恋人に是非とも共有したいんです。「この服よりこの間のシャツの方が似合うよ!」「あれ?肩こってるよ?マッサージしようか?」「え?お腹痛い?やっぱインドカレーが、合わないんだよ!」って、世話焼きというか、つくし倒すというか。まぁ、過干渉よね。笑で、自分がやりたくてやってる過干渉なのに、「あなたのために!」って思いが強すぎて、報われない時の逆上が激しいんですよね。「あたしはこんなにやってやってるのに!」って思うの。だから、「じゃぁ、あたしなんかもういなくていいよね?」みたいな駆け引きに出るんです。いやいやいや!頼んでないから!ってなります。彼も。本来Sなのに恋人にMに変わるタイプは、ジメジメ女子になりやすいです。何かやってあげるとき「相手が喜ばなくてもやるかな?」と自分に問いかけてみてください。体調管理だからって糖質を控えさせると、彼は隠れて食べるようになるじゃない?欲しがってない時に、いくら善意をあげても愛情の押し付け!相手が欲しがるまで待ちましょう。相手が求めた時にだけ、もったいぶってる方があなたの価値が上がるもの。Written by ひめまる
2018年06月25日おなか痩せの黄金「比」レシピ6月8日、花王株式会社の社員食堂で実践され、内臓脂肪が溜まりにくい食事メソッドとレシピを掲載している『おなか痩せの黄金「比」レシピ』が発売された。価格は1,300円(税別)、B5判で96ページ、文藝春秋より発売中である。同書では有限会社クオリティライフサービス代表取締役で、管理栄養士の小島美和子氏が監修を務めている。「健康経営銘柄」に4年連続選定経済産業省は日本再興戦略における「国民の健康寿命の延伸」の取り組みで、従業員の健康管理を戦略的に実践している東証上場企業を「健康経営銘柄」に選定。花王株式会社は4年連続で「健康経営銘柄」に選定されている。花王はぽっこりおなかの原因である内臓脂肪が溜まりにくい『栄養素の黄金「比」』を発見。しっかり食べても太りにくいメニューを社員食堂で提供している。新刊では、はじめにダイエットの正しい知識を備えているかをチェック。ダイエットに必要な知識と『栄養素の黄金「比」』を解説している。『黄金「比」レシピ』としては、魚介、肉、大豆製品による主菜と、野菜、きのこ、海藻、豆による副菜などのレシピが掲載されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※主菜1品、副菜2品を選ぶだけ! おなか痩せの黄金「比」レシピ※主菜1品、副菜2品を選ぶだけ! おなか痩せの黄金「比」レシピ(Amazon.co.jp)
2018年06月13日人間の記憶というのはとても曖昧なものです。詳細を覚えていないどころか、全体のこともロクに覚えていません。覚えているのは、いちばん盛り上がったところと最後だけ。恋愛で大事なのは、感情のピークとデートの別れ際だけです。ピークエンドの法則ピークエンドの法則をご存知でしょうか?人間は、嬉しさや悲しさなど感情が揺さぶられたピークと、物事の終わり自分の経験を判断しようとします。わかりにくいので具体例を出します。たとえば、彼がデートに遅刻して軽くケンカをしてしまいました。しかし、その後盛り返して、ディナータイムはこの日いちばん盛り上がりました。そして、彼とは駅の改札で別れて終電ギリギリで電車に乗れました。この日のデートがいいものだったのか、悪いものだったのかを判断するのに、軽くケンカをしたことは大きな影響を与えないのです。つまり、ピークエンドの法則に則ると、この日のデートがどんなものだったかは、・もっとも盛り上がったディナータイム・終電ギリギリの慌ただしい別れ際という出来事から判断されるのです。この場合、ケンカをしたとしても、「いいデートだったなあ」と思えるわけです。逆に、もしケンカをしたことがこの日いちばんの感情のピークだったとしたら、「嫌なデートだったなあ」と感じる可能性が高まります。別れ際を大事にしよう感情のピークをコントロールすることは難しいですが、エンドの仕方ならある程度コントロールすることができます。つまり、意中の男性との別れ際をいいものにしてください。飲み会のときは二次会、三次会に参加してグダっと別れるのではなく、一次会の段階で帰ってスパッと別れるなど、工夫をすることができますよね。楽しい会話の途中で別れ、少しの物足りなさを残していくといい印象をつけることができますよ。別れ際は必ず笑顔で、楽しい雰囲気を残して帰りましょう。
2018年06月03日識者が、出会えるための思考術を伝授!ここでは、あなたの“思い込みグセ”がわかる「ブロックを外す」ワークシートをご紹介します。ネガティブな自分を認識することで思い込みを捨てる。願望を叶えたり、行動を妨げる原因となるのが、無意識に持っている心のブロック。「人は、育った環境や過去の経験などによって“こうあるべき”“私はこうだから”というような意識の壁を作ります。この考えに囚われると、行動が制限されます。まずは、ブロックを外すことが先決です」と、心理カウンセラーの小高千枝さん。そのために必要なのは、安心できる場所や人を確保すること。「安心して帰れる場所があることで、初めて自分自身と素直に向き合うことができます。お風呂でリラックスしているとき、親友と会っているときなど、自分を取り戻せる場所を認識して」(小高さん)次に、心にブロックを作る、ネガティブな思い込みに意識をフォーカス。「“あんな人と出会いたい”“憧れのあの仕事がしたい”という願望があっても、“私にはムリ”と否定的に考えてしまうのが、心のブロック。自分がどんなときにネガティブ思考になるのかを、まずは認識して」(引き寄せ実践法アドバイザー・MACOさん)あなたが自分を取り戻せる環境をチェック。あなたが落ち着ける人やコト、場所を思い出して記入しましょう。たとえば、“私は友達の○○ちゃんと会っているときが落ち着く”“ペットの○○といるときが落ち着く”“帰宅してアロマをたいているときが落ち着く”“○○カフェでお茶を飲んでいるときが落ち着く”など、場所や人名をできるだけ具体的に書くのがコツ。【解説!】安心できる場所が自宅なら、携帯電話の電源をオフにし、何もしないでぼーっとすること。カフェやバーなど自宅以外の場所なら、時々訪れて、自分ひとりの時間を作って。安心できる友人や人とも意識して会い、リフレッシュする時間を過ごしましょう。安心を得ることで、自分の本心や心の願望に気づくことができます。ネガティブな思い込みをチェック。“どうせ私なんて可愛くないから”“仕事ができないから”など、容姿や能力に対する思い込み、“どうせ男なんて裏切るから”“若い子が好きだから”というような、男性に対する思い込み、“どうせ誰も私のことをわかってくれない”など他者に対する思い込みを記入。“こういうものだ”という無意識の決めつけが明るみに。【解説!】自分で「可愛くない」と思っていても、肌がキレイだったり、笑顔が素敵だったり、他者から見て魅力的だと思う部分はあるもの。また、すべての男性が必ず裏切るわけではないし、年上の女性が好きな男性もいます。心のブロックは、自分で無意識に決めつけた単なる思い込みであることに気づくこと。小高千枝さん心理カウンセラー、メンタルトレーナー。『心理カウンセラーが教える 本当の自分に目覚める体癖論』(主婦と生活社)が発売中。MACOさん引き寄せ実践法アドバイザー、メンタルコーチ。『ネガティブな人のための引き寄せパーフェクトBOOK 』(宝島社)など著書多数。※『anan』2018年5月30日号より。イラスト・加納徳博取材、文・安田光絵(by anan編集部)
2018年05月27日凹んだお腹はコア筋がポイント お腹というと、すぐに上体を起こす“腹筋”運動をやってしまいがち。ですがお腹の深部にあるコアの筋肉はこれだけでは刺激されません。まずはコアから鍛えるのが正解。今回は、日常の中で、コア筋が鍛えられるエクササイズをご紹介します。立ちながらできる、お腹引っ込めエクササイズ ■1.大きく息を吸い込み、その後ゆっくりと息を吐いていきます■2.どんどん吐き出して、「もう吐けない!」となるところまで、息を吐ききります。このとき、お腹をしっかり凹ませましょう■3.2で凹ませたお腹をキープします(呼吸はなるべくお腹を動かさないようにしながら続けます) 最初は30秒くらいのキープを目指してみてください。慣れてきたら、少しずつ時間を伸ばしてみましょう。 このエクササイズで使われるのは、主に「腹横筋(ふくおうきん)」という筋肉です。この腹横筋は、いわば自前のコルセットみたいなものです。これがしっかりしてくると普段の姿勢も良くなりますし、お腹もキュッと引き締まってきますよ。どうしても太ももだけ痩せない…「体重は減っても、太ももだけ痩せなくて」と悩んでいる方は、かなり多いようです。女性はもともと下半身→上半身の順に脂肪が付きやすく、反対に脂肪が落ちるのは上半身→下半身の順に進んでいく傾向があります。ですから、焦らずにダイエットを継続することで太ももだって細くすることが可能です。そこで、太ももをピンポイントで引き締めるエクササイズを2つご紹介。内もも引き締めエクササイズ■1.あおむけに寝て、両手を真横に開きます■2.左脚をまっすぐ垂直になるように上げます ■3.左脚をなるべく真横に左側へ倒していき、開けるところまで開いたらもとの姿勢に戻ります ■4.これを10~15回繰り返し、右脚でも行います 上げた脚を倒していくときに、反対側の腰が浮かないように気をつけましょう。もも裏引き締めエクササイズ■1.あおむけに寝て、すねが垂直になるようにひざを立てます■2.太ももの裏側とお尻に力を入れて、胴体からひざまでが一直線になるように腰を浮かし、3秒キープして元の姿勢に戻ります ■3.これを15~20回繰り返します もしも楽にできてしまう場合は、片方の脚をまっすぐ伸ばして浮かした状態で同じ動作を行ってみましょう(断然キツくなるはず!)腰を反らせてしまうと痛める原因になりますので、気をつけて!まとめいかがでしたか?諦めずにコツコツ続けていけば、理想のおなかや脚は手に入るはず!ぽっこりおなかとサヨナラできるよう、太ももが細くなるよう、願いをこめてエクササイズしてくださいね。wellfyより
2018年05月16日山口達也(46)が司会を務めていた「Rの法則」の放送を打ち切ると5月7日、NHKが発表した。 山口の書類送検が明らかとなった先月25日以降、放送を休止していた同番組。山口と被害女性が面識を持つキッカケの場でもあり、存続の是非が問われていた。 さらに騒動以降、ネットでは被害女性の特定や出演者への誹謗中傷が相次いだ。そういった行為を2日、番組側はやめるよう呼び掛けている。 また7日にも「ビビット」(TBS系)に出演した国分太一(43)が「改めてお願い」とし、「被害者の方への誹謗中傷や特定というものはやめていただきたいです。これは本当に強く思います。よろしくお願いします」と頭を下げる事態にまで発展。 NHK広報局は同番組の打ちきりについて「山口達也氏の事件を受け、総合的に判断した結果、番組の継続は困難との結論に至り、制作・放送を終了することを決めた」とコメントしている。 いっぽう、Twitterでは番組終了を惜しむ声が上がっている。 《娘はこの番組でスパゲッティをフォークにうまいこと巻くやり方を覚えたのです。紹介されたパラパラチャーハンを作れと言われて作ったりもしました》《若者文化の情報発信や交流に一役かってたと思うんだが、打ち切りは残念だ……》《Rの法則、テーマも興味深くて今の高校生の実情もわかるから面白かったのに残念でならない》 同放送枠では今後、海外ドラマ「100 オトナになったらできないこと」の再放送を予定。その後の編成は、決まり次第発表するという。
2018年05月08日こんにちは!ひめまるです。年齢を重ねると自分の性格って変わってきたりしませんか?それは環境によるんです。特に影響しやすいのが、仕事と恋愛。やっぱり、頑張る時って自分が変わるのよね。執着するから。仕事でいうと例えば、営業はSが多い世界なんです。Sの多い世界に、S子さんが入ると、M的な協調性を学ぶことができるんだけど、M子さんはさらにM化。周りに強い人が多いから、ついつい様子を伺ったり人に合わせる性格がさらに加速します。逆に毎日コツコツこなす事務職はMが合う環境です。M子さんはそこでコツコツやる中でこだわりを見出して様子を見ながらそれを出すようになり、「それがいい!それはだめ!」と我を出すSを学ぶんです。でも、そこにS子さんが入るとS度が増加。まどろっこしいMが多い環境で、ちゃっちゃと判断して我を出し進んでいきます。笑これは恋人でも同様で、オレオレなSと付き合うとやっぱり「そだねー」って合わせてあげてMをやるようになるし、あなたにメロメロな優しいMと付き合うとだんだん我を出してS化してっちゃう。つまり、環境と、その経験の量で、自分の性格がS寄りになったりM寄りになったりするんです。でも大概、歳を重ねることにより、自分を出していい環境の中に自分の身を置くことを覚えていくので、よく女はSになっていくの。我を出す方法を覚えて行くのよね。オトナ女子は、環境を選んでS化しがちですが、向上したいSと、謙虚なM、両方あることで本人の魅力が増すんです。超えたいハードルがあるときは、自分をSにする相手。自分を磨いて学びたいときは自分をMにする相手。そんなふうに環境を選んでみてみるといいかもしれません。Written by ひめまる
2018年05月06日よほどの一目惚れでない限り初っ端から「好きだ」と言ってくる男はほぼいない。男性の多くは三回目のデートでコクってくることが多いものだ。 一回目のデートでまず様子見→二回目のデートで見極め→三回目のデートで告白……と、こんな流れだろう。仮に「付き合って」という告白がなかったとしても、キスしてくるだとか、抱きしめてくるだとか、一回目二回目のデートではしなかった“なんらかのアクション”を起こしてくることが予想される。なぜなら一般的に男が好意や下心を抱いていない女を三回目のデートに誘うことはほぼないからだ。よっぽど暇を持て余しているならアリかもしれないが……そんな暇な男となどあなたのほうが願い下げだろう。なぜ、恋愛ルートは三回目なのか。日本人は何かと“3”という数字にこだわる習性がある、ということが一役買っているかもしれない。ことわざでも「早起きは三文の徳」「石の上にも三年」「仏の顔も三度」「居候三杯目にはそっと出し」……とまぁこんなふうに“3”はよく引き合いに出される。日本人にとって“3”はキリのいい数字。物事の節目やケジメをつけるのにちょうどいい数字なのだ。またそれだけではない。日本では3という数字は昔から“神聖なもの”“縁起の良いもの”ともされてきている。「七五三」「三々九度」「御三家」「三拍子」「三本締め」「三種の神器」など挙げられる。 そんな“3”が縁起のいい数字なら、恋愛においても縁起がいいはずに違いない!ここは男性から三度目のデートで告白を受けるべく、一度目二度目のデートから、なんとしても三回目へのデートにつなげなければならない。一回目二回目で「あ、コイツなんか違うかも」と感じさせてしまったら縁起のいい三回目はないのである。今回は“女が三回目のデートにこぎつけるためにすべきこと”を講義しよう。一回目のデートでは「俺と居て楽しいんだな」と思わせること!・「デート中にこっちが彼女を誉めたときにはにかんだ笑顔を見せてくれたり、素直に嬉しそうな顔してくれたり、あと自分が聞いたちょっとした質問に対して楽しそうに受け答えてくれる女性には好意を感じます。男はそんな様子を見て『俺と一緒にいて楽しんいんだな。コイツ……』って自惚れられる(笑)」(30代男性/貿易) ――男がいうところの“フィーリングが合う女性”っていうのは結局“自分と一緒にいて楽しそうにしてくれてる女性”ってこと!波長が合う感覚を感じ取るのは、女側のナイスリアクションに掛かっているといってもいいだろう。男は自分の発言や取った行動に対して喜んでくれてる女性を見て嬉しくなるのである。自分の話を「それでそれで」と聞きいってくれたり、「やだ~~~◯◯くんってば」と目を丸くして驚いてくれたり、すごくウケてくれてる手応えがあると、男はさらに張り切ってしまうもの。 男の前で楽しそうにリアクションができ過ぎる女というのは“ほぼ女には嫌われる”が、男には確実にモテる!! 反応がいいとますます構いたくなるのが男というものである!「なんだか俺だけが楽しいだけで、彼女はそうでもないのかも……」と思わせてしまったら最後、男はあなたに告白することを取り消すだろう。楽しそうにしている顔を彼の前で見せなければ男は勇気を出せないのである。二回目のデートでは「俺のこと好きかも?」「俺に気があるかも?」と思わせること!・「男って意外とヘタレで臆病なんです。デートしてて少しでも『俺のことはそれほど好きじゃないのかな』とか『別に俺じゃなくても良かったのかな』なんてよぎるといくら好きな女性でも前に進めない。男は全然チャレンジャーじゃないんです」(30代男性/公務員) ――男性は気になる女性に対して真正面から押していくわけではない。ガンガン押してくる、しつこく攻め寄ってくるのは浮気や不倫したくてたまらないオッサンくらいなもので、イマドキの男性は「下手な鉄砲も数撃ちゃ当たる」なんて思っちゃいない。恋愛に対して案外保守的である。だからこそ「もしかしたらこの女、俺に気があるのか?」と思わせることが重要。男は「多分イケるだろう」という可能性がなければ「付き合ってほしい」ということは言い出しにくい。彼にちゃんと気をもたせることこそ、三度目のデートでの成功が望めるのだ男の気を持たすことを匂わすのに一番てっとり早いのは”ボディタッチ”だろう。あなたの方から男性に触れてあげるのだ。殆どの男というのは女性からのボディタッチにしっかり騙されてくれる。「もしかしたらコイツ、俺に気があるのか?」「俺からも触れていいというサインを出されてるのでは?」「キスしてもいいんじゃ?」……と男を確実に舞い上がらせてしまう。しかし、目的はあくまで相手に気をもたせるだけ。決して自分のほうから「好き」という言葉を発してはならない。男性は相手から惚れられているという確信を持ってしまうと「手に入れたい」と思わなくなる。もうすでに手の内にあるものに対して頑張る必要などなくなってしまうからだ。「……多分、俺のこと好きかもしれないけど本当どうかよく分からない」からこそ俄然やる気になるのだ。もし自分からボディタッチが出来ないようなら彼のパーソナルスペースに飛び込もう。飲食店では対面でなく横並びの席を選ぶとか映画デートをするとか……自然にお互いの体がぶつかる距離になるよう工夫すべし。“触らせてもらえそうな女”になってあげることで彼は期待を持つことがデキる。 神崎桃子が声を大にしていいたいのは「男が動こうとするのは“この女、もしかしたら落とせるかも……?”と感じた時だけである」と言うこと。どうか肝に命じておいてほしい。恋愛において3は運命の分かれ道~「三度目の正直」を本物にしよう!何事も、 三回はちょうどいい頃合い。そう、「三度目の正直」というではないか。「三度目の正直」とは一度や二度は当てにならないが、三度目は確実であるということ。転じて、物事は三度目には期待どおりの結果になるということである。一度目に二度目ではまだ手探り状態でも三回目のデートでは互いの距離感も縮まり、彼に「この先もずっと一緒にいたい」と思わせることができれば大成功!男としての自信を持たせてあげれば彼はあなたにちゃんと告白してくるはず。あなたの三度目の健闘を祈る。(体験型恋愛コラムニスト・神崎桃子)
2018年04月23日こんにちは!ひめまるです。SとMって相性はいいんですけど、SでもMでも惹かれる相手はS男子じゃない?そうでもないですか?恋って、少し相手に優位を感じて起こりやすいんです。自分にない部分だったり、社会的に何かに長けていたり、憧れもそう。分かりやすい優位だと、「上から目線」なんかもそうなります。優位に感じる部分は人によって違います。お仕事しっかりのキラキラ上司に憧れるか、道端の詩人に憧れるかは価値観一つだけど、とにかく自分と比べて長けてる人を気になっちゃうんです。つまりとんがってる人が恋されやすいってこと。だからあなたがSだろうがMだろうが恋しがちなのは対Sになりやすかったりします。そして、Sなあなたは理解できない人を好きにならないから、Mの回りくどい思考は魅力に見えないの。「なんで店員さん呼べないんだろう。」「なんでやたらいろんな人の誕生日覚えてるんだろう。」「なんで目の前のサラダ配らないんだろう。」とMは謎ばかり。笑 どんくさく見えてしまうんですよね。そんなわけで、相性はさておき、SはMよりもSに惹かれちゃうの。逆にMは恋されるというより、好かれるタイプ。相手に自分の良さをじんわり伝えることしかできないんです。恋する場合、MももちろんSの強さやとんがった魅力に惹かれますが、同類のMの健気さを感じてほだされたりもするんです。「わかる、真ん中のお皿の食べ物って手を出せないよね!」「わかる、グループラインにメッセージ送るのって勇気いるからリアクション悪いのよね!」「わかるわかる、ハイボールが良かったけど最初はビールで合わせちゃうよね!」と、気持ちをくんでは共感します。そんなわけで、MはSにもMにも惹かれうるんです。ちょっと割合が合わないわよね。SはSにもMにも恋されるのに、MはMにしか気を向けてもらえないの。笑まぁ、要はSはSに恋しやすいってこと。ただ、Sって最初Mのどんくささをふるいにかけて恋するけど、長く続く相手はMなんです。パンチのないじわじわ系魅力と安心感はなかなか無くなりません。Sに惹かれやすいあなたも、すこし気の休まるMに目を向けてみてください♡Written by ひめまる
2018年04月20日あなたは自分にユーモアがあると感じますか?それともユーモアがなくてつまらない女だと感じていますか?実は女性に限って言えば恋愛においてユーモアはあまり必要ではありません、というかむしろない方が良いと言っても過言ではありません。相手を笑顔に変えたい!場を盛り上げたい!というような類のユーモアは時としてあなたの女性としてのモテ度を下げてしまうかもしれません。知的なユーモアと自虐的なユーモアユーモアには二種類あると言われていて、それが「知的ユーモア」と「自虐的ユーモア」です。簡単に言えば前者は知性を武器に気の利いたジョークなどを言えるユーモア、後者は自分の失敗談などをもとにしたユーモアです。男性は自分より価値が下だと思った女性には恋愛感情を抱かなくなり、また自分より価値が上だと思う相手には物怖じし、敬遠してしまうという特徴があります。つまり知的なユーモアを言う女性のことは自分よりレベルが高いと感じ敬遠しますし、自虐的なユーモアを言える女性は無意識に自分より下だと感じてこれもまた恋愛対象とは見なくなってしまいます。つまりどちらのユーモアも恋愛にはちょっと邪魔になってしまうということですね。では女性はどのように振舞えば男性のストライクゾーンにはまりやすくなるのでしょうか。女性は笑う側でいい!その答えは「相手のユーモアに合わせて笑う」です。もちろん本当に面白くない相手だと笑う気にもなれないことはわかりますが、基本的には相手に合わせて笑う事が恋愛に限っていえばベターということになります。そうすれば男性は「僕のことを認めてくれている」と感じることができますし、「一緒にいたい」という気持ちが強くなることになります。もしあなたが人を笑わせたり場を盛り上げるのが苦手だと思っているのなら無理に頑張る必要はありません。男性の言った話や冗談を聞いて面白ければ笑う、それだけでいいのです。まとめいかがでしたでしょうか。男性のユーモアは魅力の一つとしてとらえられていますが、女性の場合は必ずしもそうではないようです。女性はユーモアのことはあまり考えなくていいという事ですからある意味楽なのかもしれませんね。「面白い人」ではなく「よく笑う素敵な女性」というポジションを狙っていくと男性からのウケは良くなるでしょう。
2018年04月17日こんにちは!ひめまるです。お気に入りの人っていません?後輩の可愛い男の子とか、飲み会で少しきになる彼とか、仕事のことしか話したことない上司とか。会話を楽しく続けたいけど、意識しちゃうと難しかったりして。仕事やお互い話す理由がある時は話せるけど、目的もない話ってなかなかしづらかったりしますよね。なにせ共通の話題を探すところからだもん。そんな時、SMタイプ別に会話を広げる方法をご紹介。S男って打たれ弱いんです。自分が攻めの方が楽なの。だから共感するのがおすすめ。「いつもはどんなお酒飲むの?」からの「ワインかビールかなー。」とくるじゃない?そしたら「あたしも!一緒だ!」と共感。あなたがもし「うわー、ワインとビールかー。あたし飲まないわー。」と思ったとしましょう。でも「あーあたしは日本酒一本だわー。」とかはやめてあげてください。バッサリするとS男はダメージを受けます。「ワインはまだわかってないんだー、お食事はイタリアンとか多いの?」って自分のわかる話題にまで繋いでください。相手の話題により深く興味を持ってみてください。教えてもらう形だと向こうも自分の好みの話をしていいんだーと安心して饒舌になります。故郷が同じとわかったりすると嬉しくなったりする心理です。逆にM男は意表を突いたものに惹かれる傾向にあります。「いつもはどんなお酒飲むの?」と聞かれたとして「最近はパクチー酒かな?」と答えたとしましょう。「なにそれ?臭いの?」と興味を持ったりします。相手が「オレはワインとビールかなー。」と答えてきたら「あたし無理ー!酔っちゃうもん。日本酒のほうが飲めるかも!」とバッサリでオッケー。笑自分から変化を作らない受け身なMは、外から刺激をもらって学ぶんです。自分の知らないものを取り込みたいのよね。受け身だから。見極め方としては、好き嫌いがはっきりしてたり、ノーマルっぽいものを好きなのはSだと思っていいでしょう。ハンバーグとかナポリタンとかラーメンとか子供が食べそうなのを食べる人はSに多いです。臭いものやクセのあるものを率先して食べたいのはM。笑ぜひ、お気に入りの彼の食の好みをチェックして、話題を広げてみてください。Written by ひめまる
2018年03月25日