近頃は物価の上昇が激しく、家計が圧迫されてツラい……とお悩みの方も少なくないはず。毎日の生活に欠かせない食品や日用品、コスメなどをお得にお買い物ができたらうれしいですよね。そんなとき、とっても使えるのがドラッグストアです!店頭でセールになっている商品もありますが、アプリやカードを駆使すれば、さらにお得に購入できることも。今回は、『ウエルシア薬局』(以下、ウエルシア)でお得にお買い物をする方法をご紹介します。「ウエル活」をする人が急増中! 雑誌でも取り上げられたお得ワザウエルシアといえば「Tポイントが貯まるドラッグストア」というイメージが強い方も多いのではないでしょうか。毎月20日にポイントを利用してお得にお買い物ができる「ウエル活」が話題になっており、雑誌やネットで取り上げられるほどの盛り上がりを見せています。2023年からはポイントの“ダブル取り”も!お得にポイ活ができるウエルシアですが、2023年からはTポイントに加えてWAONポイントも貯まるように!ポイントのダブル取りなどもできるようになり、さらにお得&便利になりました。例えば毎週月曜日はポイント2倍デーです。通常は100円(税抜)で2ポイント加算されますが、月曜日に1000円分のお買い物をした場合、Tポイント、WAONポイントともに20ポイントずつ加算されるので合計40ポイント貯まります。また、毎月20日のお客様感謝デーには、ポイントを200ポイント以上使用すれば、1.5倍分のお買い物ができます。以前はTポイントのみでしたが、現在はWAONポイントも選べるようになってより便利になりました。お近くにウエルシアの店舗がある方は、利用しない手はありませんね。公式LINEのお友だち登録でもっとお得にウエルシアは公式LINEにもお得がいっぱいです。ウエルシアグループの公式LINEには1日1回遊べる「ガッチャ!モール」があり、当たったポイント分がプレゼントされます。この他、LINE限定の友だち追加クーポンも。一部の除外品を除く商品の中から1品のみ10%オフでお買い物できます。金額の高い商品ほど割引額も大きくなるのでうれしいですよね。公式LINEではポイントアップの対象商品や、プレゼントが当たるキャンペーン情報などなどを素早くチェックすることができて便利ですよ。公式通販のアウトレットも要チェック!ウエルシアの公式通販サイトにはセール商品やアウトレット商品もあり、お得に購入することができます。美容マニアの筆者は、サプリメントやコスメなどをよくチェックしています。いつも使っている日用品がセールになっているとうれしいですよね。食品や日用品も豊富! ウエルシアのプライベートブランドお得というと、割引やポイントの還元率に目がいきがちですが、ウエルシアのプライベートブランド「からだWelcia」は日用品から食品まで、ラインナップが充実。筆者は「ザ・国産のコリっと三陸茎めかぶ」をダイエット中のおやつとしてよく食べています。ヘルシーかつ個包装で食べやすいので、小腹が減ったときにあると重宝する一品です。【商品情報】からだWelcia「ザ・国産のコリッと三陸茎めかぶ」価格:¥321美容好きにはサプリもおすすめ!「からだWelcia」はサプリメントも充実しています。筆者のおすすめは、「美容も健康もよくばるあなたのビタミンC1000」。ビタミン系のサプリは粒が大きくて飲みにくいものもありますが、こちらは飲みやすいカプセルタイプで1日2粒という取り入れやすさがポイントです。約30日分で400円以下というリーズナブルさも魅力です!【商品情報】からだWelcia「美容も健康もよくばるあなたのビタミンC1000」価格:¥388プライベートブランド商品は公式Instagramでもチェック!筆者も愛用している「からだWelcia」のアイテムは、Instagramの公式アカウントでも見ることができます。新商品情報や暮らしに役立つコラム、レシピなどお得な情報も載っているので、定期的にチェックするようにしています。ポイント還元やプライベートブランド品を活用して賢く生活!「ウエルシア」でお得にお買い物する方法をご紹介しました。値上げラッシュが続いていますが、ポイントやクーポン、プライベートブランド品を上手に活用して、お得に楽しく生活しましょう!※ポイントを貯めるには「ウエルシアメンバー」への登録が必要です。※ポイント付与対象外の商品もあります。詳しくは、公式サイトなどでご確認ください。※地域によって曜日やサービスが異なる場合があります。詳しくは、店舗にお問い合わせください。※商品の価格などは、筆者購入時における情報です。【参考】『ウエルシア』公式サイト©︎Drazen Zigic/shutterstock文/皆川みほ
2023年04月29日さまざまな商品が値上げしている今、お得情報に敏感になっている方は少なくないはず。そこで今回は、ドラッグストアにまつわるお得な情報を女性約100人に調査してみました。薬から日用品、コスメ、食品などさまざまな商品が手に入るドラッグストア。お得に買い物するテクニックを身につけて、物価高に負けない生活を手に入れましょう!「マツモトキヨシ」が大人気!※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。anan Beauty+ clubのメンバーに「普段、一番利用しているドラッグストアは何ですか?」と質問したところ、グラフのような結果に。ダントツ人気だったのがマツモトキヨシ。第2位に位置するココカラファインも、マツモトキヨシと運営元は同じ。マツキヨ&ココカラファイングループ、強いですね…!女性たちに回答の理由を聞くと、ドラッグストアを選ぶ時の基準は大きく3つに分かれることがわかりました。近さで選ぶ「近所だからです(クリエイトエス・ディーを利用)」(33歳・自営業)「家、最寄り駅から近いから(ドラックセイムス、トモズを利用)」(32歳・会社員)お得さで選ぶ「安いので(サンドラックを利用)」(35歳・会社員)「クーポンが発行されてるから(マツモトキヨシを利用)」(25歳・会社員)品揃えで選ぶ「プライベートブランドの商品が安くて良質だから(マツモトキヨシを利用)」(29歳・主婦)「広くて品揃えがいいから(ココカラファインを利用)」(31歳・会社員)もっとも多かったのは家の近さで選んでいる方でしたが、お得さで選んでいる人もかなり多いことがわかりました。ポイ活のお得さやクーポンの充実度など、お得情報をしっかりリサーチしているようです。ドラッグストアでポイ活をする人が多数次に「利用しているドラッグストアでポイ活をしていますか?」と質問したところ、8割以上の女性が「YES」と回答。貯めているポイントの内容については、「ドラッグストア独自のポイント」と「Tポイントや楽天ポイントなどの共通ポイント」を使っている人が約半数ずつ。両方使っている方は約2割でした。また、最近はポイントカードをアプリに移行するドラッグストアも増えてきました。ドラッグストアの公式アプリを利用している方は、回答者の約半数。それぞれの回答の理由は以下の通りです。公式アプリを利用している理由「ポイントやクーポンでお得だから(ドラックセイムス、トモズを利用)」(32歳・会社員)「クーポンやポイントが欲しいから。やってないと損。ココカラファインとマツキヨは還元率が特に高い気がする(マツモトキヨシ、ココカラファインを利用)」(29歳・主婦)公式アプリを利用していない理由「登録するのがわずらわしいから(クリエイトを利用)」(33歳・自営業)「そこまで高いものを買う予定はないので、あまりポイントが貯まらない気がして…(ツルハドラッグを利用)」(31歳・自営業)利用していない人の中には、お得だと分かっていても面倒だから登録していないという意見が多くみられました。最初は少し面倒に感じるかもしれませんが、何度も行くのであれば登録した方がお得なことも。行きつけのドラッグストアがある方は、登録を検討してみて!ポイント2倍デーやクーポンを利用してお得に買い物を!ドラッグストアによっては、ポイント2倍デーなどのイベント実施やクーポン配布を行なっているところも。そうしたお得なサービスの利用率についても調査してみました。ポイントをゲットするためにイベントデーを利用している方は4割程度。対してクーポンを利用して買い物をしている方は6割を超えており、クーポン利用のほうが身近に感じられていることがわかりました。ポイントを通常より多くもらえるクーポンが配布されることもあるため、そうしたものを利用すればイベントデーでなくてもお得に買い物ができそうです。そんなドラッグストア通な女性たちが使っているのは、どのようなクーポンなのでしょうか。コメントでお得なクーポンをたくさん教えていただきました!マツモトキヨシ「価格がオフになるクーポンと、ポイントがアップするクーポン」(39歳・専門職)「10%オフやポイントが数倍になるもの」(33歳・会社員)ココカラファイン「毎日ゲーム形式で割引クーポンが当たる。医薬品限定の時などがあるのでよく確認するのが大事」(29歳・主婦)サンドラッグ「15%オフのクーポン」(35歳・会社員)クリエイトエス・ディー「ポイント2倍」(35歳・会社員)ミネドラッグ「1品20%オフのLINEクーポンがたまにくるので、普段あまり値引きされないキュレルなどを狙っている」(33歳・主婦)みなさんクーポン情報をしっかりキャッチして買い物をしているよう。アプリやLINEに登録しておくと、お得なクーポンを見逃さずにすみそうです。また、レシートにクーポンがついてくることも。買い物をした際はレシートのチェックもお忘れなく!時には失敗もします…!そんな買い物上手の女性たちでも、時には買い物に失敗することもあるよう。寄せられた失敗談をいくつかご紹介します。「PayPayの全額キャッシュバックや、残高払いだと10%キャッシュバックなどがあると思ってたくさん買ったのに、ポイント上限があって全然おいしくなかった」(39歳・専門職)「クーポンで割引適用の商品種が限定されていることに気づかず、たくさん買い込むつもりでレジに持って行って絶望した」(29歳・主婦)「品揃えが良く、つい他のものにも目移りして目的のもの以外も買ってしまった」(38歳・会社員)買い物に失敗はつきもの。筆者もたくさん買い込んだ次の日から全品10%オフのキャンペーンが始まり、絶望したことがあります。普段からお得情報にアンテナを張っておくと、そうした失敗にがっかりすることが減りそう。ぜひ女性たちの情報を参考に、毎日のお買い物をお得に楽しんでくださいね!(C)katleho Seisa/Getty Images文・比嘉桃子
2023年04月29日電気代が高くなり、節約を考えている方も多いかもしれません。他の方は、どのように電気代を節約しているのでしょうか?そこで今回は、実際に寄せられた「やめたら電気代が減った!電気代の節約術」を3つご紹介します。監修者:黒田悠介税理士法人Bridge代表税理士金融機関・IPO企業・富裕層コンサルティング会社を経て、税理士法人Bridge東京・静岡事務所を創設。「お客様に幸せの架け橋を」というビジョンを掲げ、多角的な税務サービスを行っている。お風呂の保温をやめて節約お風呂の保温をやめました。今までは家族全員が入り終わるまで保温をしていましたが、ぬるくなってしまったら追い焚き機能を使用するようにしました。月5,000円くらいは、電気代の節約になっています。(46歳/会社員)エアコンの使い方を見直すエアコン(暖房)は電気代がかかるので20度に設定し、朝の1時間と仕事から帰ってきた18時~21時のみの使用にしました。寒いときは、各自ブランケットを肩や足にかけて寒さをしのぎ、1ヶ月で約4,000円ほど節約できました。(42歳/保育士)電源タップのスイッチを切るスイッチ付き電源タップに、コンセントをさしてスイッチを入れたままにしていました。しかし、この状態は「待機電力」と呼ばれるらしく、家電などを使用していなくても電力を消費すると知り……。使用していない電化製品のスイッチを切るように心がけると、月1,000円ほどの節約になりました。(20代/学生)電化製品の見直し&待機電力をカット電化製品の見直しや待機電力をカットすることで、節約できた方法を3つご紹介しました。皆さんは、どのように電気代を節約していますか?※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。※この記事は編集部に寄せられた実話ですが、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修者:黒田悠介(税理士法人Bridge代表税理士)(MOREDOOR編集部)
2023年04月29日水は生活に密着しているものだからこそ、節約が難しいと思っている方も多いのでは?使用する回数を減らすことで、節約につながるようです。そこで今回は、実際に寄せられた「やめたら水道代が減った!水道代の節約術」を2つご紹介します。監修者:黒田悠介税理士法人Bridge代表税理士金融機関・IPO企業・富裕層コンサルティング会社を経て、税理士法人Bridge東京・静岡事務所を創設。「お客様に幸せの架け橋を」というビジョンを掲げ、多角的な税務サービスを行っている。洗濯機を使用する回数を減らす水道代の節約のために、毎日洗濯機をまわすのをやめました。以前は毎日洗濯機を回していましたが、下着などすぐに洗いたいものは手洗いし、洗濯機をまわすのは数日に1回のペースに……。そうすることで、水道代が減少しました。(25歳/会社員)食器はまとめて洗う毎食後に食器を洗うことをやめました。洗い桶につけておき、夜まとめて洗うようにするだけで節約になります。また、冬場は湯船に浸かる頻度を以前より減らして、シャワーも制限時間を決めることに……。節約のためと考えるよりも、家族でゲーム感覚で取り組むことで、水道代の節約に成功しました。(41歳/主婦)回数を減らして節約洗濯機をまわす回数と食器を洗う回数を減らして節約できた方法を2つご紹介しました。あまり切り詰めすぎると難しいところもありますが、ゲーム感覚で取り組めると環境にもお財布にも優しい取り組みですね。皆さんは、水道代節約のため、回数を減らせるものはありますか?監修者:黒田悠介(税理士法人Bridge代表税理士)※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。※この記事は編集部に寄せられた実話ですが、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。(MOREDOOR編集部)
2023年04月28日だんだん薄着になる季節。無理せずストレスなく食べて痩せたい!その願いを叶えてくれるのが低カロリーで糖質、脂質が低い「しらたき」です。今回はダイエットだけでなく節約のためのかさ増しにもなる便利な食材「しらたき」をご紹介。糸こんにゃくとの違いや栄養をはじめ、100kcal以下のヘルシーレシピをご紹介します。■したらきと糸こんにゃくの違いとは? しらたきとこんにゃく。どちらも原料は同じこんにゃく芋。関東ではしらたき、関西では糸こんにゃくと呼ばれていることが多く、レシピの上では代用も可能です。■しらたきのカロリーと栄養しらたきは95%以上が水分で残りは食物繊維(グルコマンナン)。カロリーは100gあたり約5kcalで糖質・脂質0なのでダイエットや糖質制限中の方の大きな味方。かさ増しや置き換えがしやすいので、肉料理などに使うと罪悪感なく食べられます。・置き換えアイデア 腹持ちが良く満腹感を得られる「しらたき」は、ダイエット中にNGな高カロリーの食材や料理の置き換えに大活躍春雨・パスタ・中華麺のレシピの麺をしらたきに置き換えたり、麺の量を減らしてしらたきを入れてかさ増ししたりするとよいでしょう。ダイエット中はなにかとストレスが溜まりがちです。我慢しすぎを防ぐために低カロリーの食材に置き換えて、きちんと食べるダイエットを心がけましょう。■置き換えアイディアレシピ 2選・しらたき入りカロリーオフ焼きそばしらたきを使って、カサは減らさずおいしく食べられる焼きそばです。・しらたき入りエスニックスープ低糖質レシピ。糖質:0.7g。麺の代わりにしらたきを使って糖質OFF! ザーサイの食感とパクチーの香りがクセになるおいしさ。■100kcal以下【炒める・和えるしらたきレシピ 9選】・【50kcal】しらたきとジャコの酢の物ストレスによる過食予防に良いしらたきレシピ。甘酢効果で口直しに◎。ジャコ入りでカルシウムも摂取できます。・【66kcal】糸こんにゃくのすき焼き風ダイエット中は甘じょっぱい濃い味つけのものが無性に食べたくなるもの。低カロリーのしらたきを、すき焼き風の味付けにすると満足感が得られる一品に。小腹がすいた時の救世主的レシピです。・【57kcal】ヘルシー!糸こんにゃくのきんぴらゴマ油が香る食べ応えがある糸こんにゃくのきんぴら仕立て。糸こんにゃくと一緒に残り野菜を加えてボリューミーにしましょう。・【48kcal】しらたきのヘルシーサラダ春雨をしらたきに置き換えてカロリーダウンしました。しらたきを乾煎りすることで味が含みやすくなります。・【40kcal】こんにゃくパスタ風ツナで作る和風パスタ風の一品は、しらたきを乾煎りして味。大根おろしは水分を絞って味がぼやけないようにしましょう。ちぎったレタスやキュウリをプラスしてもよいですね。・【91kcal】糸こんにゃくのナメタケ炒めナメタケを調味料代わりにして糸こんにゃくを炒めました。免疫力を高めるキノコ類も低カロリー。かさ増しもかねてたくさん入れて旨味をアップしましょう。・【69kcal】簡単でヘルシー!糸こんにゃくの明太子炒め明太子を炒めて酒としょうゆで味付けました。おつまみやお弁当にもおすすめの一品です。・【94kcal】しらたきのニンニクおかか炒めニンニクの香りがたまらないヘルシーな炒め物。おかかを絡めて味に深みをプラス。サラダ油の代わりにオリーブオイルで仕上げるとペペロンチーノ風になります。・【36kcal】ナスコン粉山椒炒め油を使わずに作るさっぱりした炒め物です。夜中にどうしてもおなかがすいてしまった時や、お酒のおつまみに罪悪感なく食べられます。粉山椒の量はお好みで加減して下さいね。■100kcal以下【しらたきの汁物 4選】・【41kcal】大根と糸こんにゃくのスープ汁物はストレスによる過食防止に役立ちます。大根と糸こんにゃくのヘルシースープは具材をプラスしても低カロリーです。よく噛むことで満腹感が得られます。体の中から温めて基礎代謝をあげましょう。・糸コンのみそ汁発酵食品のみそ汁は免疫力を高めます。いつものみそ汁の具に糸こんにゃくを入れるだけでも満足感が得られます。忙しい日の朝にも!・【90kcal】会津のご馳走椀こづゆお祝いの日に食べる会津名物の「こづゆ」。干し貝柱を乾物とホタテの水煮で代用しています。具沢山でヘルシーな一品です。・【58kcal】ひじきのとろみスープ食物繊維たっぷりのひじき入りのスープです。片栗粉でとろみをつけて溶き卵を入れた優しい味です。100kcal以下のしらたきレシピ。小腹がすいた時に役立ちます。薄着の季節は気になりますよね。美味しく食べてストレスフリーで体の中から美しくなりましょう。
2023年04月28日上手に節約をして、出費を減らそうとするのはいいことですよね。お金の使い方が上手な女性は、男性からも好印象なことが多いでしょう。しかし、度が過ぎた節約をすると、「ケチだな」と思われてしまう可能性があるんだとか。そこで今回は、男性がケチだと感じた女性のエピソードを紹介します。美容院に行かない「たしかに美容院代って高いですけど、だからって自分で切ったり年に2回程度しか行かなかったりするはちょっと……。髪を伸ばしたいならいいと思うんですけど、ただ節約したいだけだとケチだなって思っちゃいます」(25歳男性/営業)美容院では、カットだけでなくカラーやトリートメントもプラスすると、それなりのお金がかかることも。だからといってケアをサボると、不潔な印象になってしまう可能性があります。セルフケアに力を入れて、伸びてきたらそろえに行くだけでも、大分イメージは変わるはず。アメニティを持ち帰る「1年記念の旅行に行ったとき、彼女がホテルのアメニティを持って帰っていて驚きました。『どうせタダだし、いいよね』と言っていましたが、恥ずかしいのでやめてほしかったです」(31歳男性/事務)無料だからといって、その場で使わないものを持って帰るのはやめた方がよさそうですね。ケチだと思われるだけでなく、常識がないとも思われかねません。ホテルのアメニティのほかにも、ドリンクバーのティーバッグや焼肉屋のガムも必要な個数だけにしましょう。交通機関を使わない「僕の元カノ、お金がもったいないからってタクシーどころか電車もバスも全然使わない人でしたね。『1時間くらいなら歩けるでしょ』って言われても、時間と体力がもったいないですよね」(30歳男性/整備士)健康や美容のために徒歩を選ぶのはいいかもしれませんが、お金のためとなると話は別です。一緒にいる男性を歩かせてしまうことにもなるので、きちんと相手の意見も聞きましょう。「ゆっくりしゃべりたいから歩かない?」とお願いすると、好印象になる可能性もありそうです。節約も大事だけど…同じ行動でも、それを「節約上手」と思うか「ケチ」と思うかは、人によって変わってきます。とくに気になる人といるときは。お金のことばかり気にするのは避けた方がよさそうです。一緒に過ごす時間を最優先できるとステキですね。(大木アンヌ/ライター)(愛カツ編集部)
2023年04月27日お風呂でガスを使用している家庭も多いかもしれません。ガス代の節約を考えているのなら、お風呂の使い方を見直してみませんか?そこで今回は、実際に寄せられた「やめたらガス代が減った!ガス代の節約術」を3つご紹介します。監修者:黒田悠介税理士法人Bridge代表税理士金融機関・IPO企業・富裕層コンサルティング会社を経て、税理士法人Bridge東京・静岡事務所を創設。「お客様に幸せの架け橋を」というビジョンを掲げ、多角的な税務サービスを行っている。お風呂に入る時間を集中ガス代で大きな割合を占めるのがお風呂です。お風呂を工夫すれば、ガス代が減ると考えました。我が家は3人家族で、これまではそれぞれが好きな時間に入っていました。そこで、皆がお風呂に入る時間を集中させ、追い焚きにかかる時間を削減。結果、ガス代が月1,000円近く減りました。(44歳/会社員)お風呂の追い焚きをしないお風呂の追い焚きをしないようにしました。また、我慢できる季節まで、お湯を使わずに顔を洗うように……。そして、調理はまとめて行い、電子レンジをフル活用して調理中はなるべくガスコンロを使わないようにしました。この節約によって、月1,000円ほどガス代が安くなりました。(32歳/会社員)シャワーを活用湯船に浸からないようにすることで、ガス代を3,000円程度節約できました。以前は冬の間、毎日湯船に浸かっていました。しかし、ガス代が上がったことと、追い焚き機能がなく、電気の湯沸かし器を使用するかお湯を溜め直すかの2択しかなく……。一人暮らしのため、もったいないと感じ、冬でもシャワーの温度を若干上げて乗りきっています。(26歳/アルバイト)お風呂の使い方を見直すお風呂の使い方を見直して節約する方法を3つご紹介しました。皆さんは、どのようにガス代を節約していますか?※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。※この記事は編集部に寄せられた実話ですが、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修者:黒田悠介(税理士法人Bridge代表税理士)(MOREDOOR編集部)
2023年04月26日水道代を節約したいと考えている方も多いのではないでしょうか?さまざまな工夫で、水道代は節約できるようです。そこで今回は、実際に寄せられた「やめたら水道代が減った!水道代の節約術」を2つご紹介します。監修者:黒田悠介税理士法人Bridge代表税理士金融機関・IPO企業・富裕層コンサルティング会社を経て、税理士法人Bridge東京・静岡事務所を創設。「お客様に幸せの架け橋を」というビジョンを掲げ、多角的な税務サービスを行っている。シャワーヘッドを交換して節約単身赴任の夫が戻って来た途端、水道代が倍になりました。朝、夜シャワーをすることや、庭の水撒きが原因かと……。そこで、節水効果のあるシャワーヘッドに交換し、月に2,000円ほどの節約になりました。また、庭の水撒きは、アスファルトのゴミをホースで流すためだったので、ほうきでゴミをまとめるようにしました。他にも、トイレの水量を調整し、食器は食洗機で洗うようにしました。(匿名)洗濯回数を変更して節約毎日入浴が終わってから、風呂の残り湯を使って洗濯をしていました。すすぎは、残り湯を使わなかったので、水道代が掛かっていたようで……。毎日の洗濯をやめ、洗濯物を少しためて2~3日に1回にすると、水道代が減りました。(37歳/パート)節水効果のあるツールを活用節水効果のあるツールを活用したり、水道を使用する頻度を抑えたりすることで節約できるようです。皆さんは、節水効果のあるツールを試してたことはありますか?監修者:黒田悠介(税理士法人Bridge代表税理士)※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。※この記事は編集部に寄せられた実話ですが、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。(MOREDOOR編集部)
2023年04月25日物価の高騰により、節約を考えている方も多いかもしれません。まずは、簡単な節約術から取り入れてみませんか?そこで今回は、実際に募集した「簡単節約術」を2つご紹介します。監修者:黒田悠介税理士法人Bridge代表税理士金融機関・IPO企業・富裕層コンサルティング会社を経て、税理士法人Bridge東京・静岡事務所を創設。「お客様に幸せの架け橋を」というビジョンを掲げ、多角的な税務サービスを行っている。クーポンを活用して節約できるだけクーポンを利用するようにしています。公式アプリなどのクーポンを使うことはもちろん、ニュースサイトなどでも、たくさんクーポンが出ています。一つ一つ探すことも面白く、「20円節約できた!」と楽しんでいます。(42歳/自営業)買うかどうかの判断基準を決める私はコンビニのスイーツや飲料水、おにぎりなどが大好きです。新商品が発売されたと知れば、買わずにはいられなくなるほどですが、食費が掛かってしまい……。そこで私は家族に新商品の情報を伝え、家族が食べた後に味の感想やリピートするかしないかを聞きます。そのあと自分の判断で買うかを考えることで、すべての新商品を試さずに済み、食費を抑えています。(23歳/無職)楽しみながら節約楽しみながら節約をしている2つのエピソードをご紹介しました。皆さんは、どのような節約術から取り入れていきたいですか?監修者:黒田悠介(税理士法人Bridge代表税理士)※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。※この記事は編集部に寄せられた実話ですが、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。(MOREDOOR編集部)
2023年04月24日電気代の高騰をきっかけに、節約を始めた方もいらっしゃるようです。節約を始めた方は、どのような節約術を活用しているのでしょうか?そこで今回は、実際に寄せられた「やめたら電気代が減った!電気代の節約術」を2つご紹介します。監修者:黒田悠介税理士法人Bridge代表税理士金融機関・IPO企業・富裕層コンサルティング会社を経て、税理士法人Bridge東京・静岡事務所を創設。「お客様に幸せの架け橋を」というビジョンを掲げ、多角的な税務サービスを行っている。乾燥機の回数を減らす乾燥機の回数を減らしました!今まで、毎日洗濯・乾燥機をしていましたが電気代が高くなったので、洗濯機は毎日回しますが部屋干しと乾燥機のものを分けています。乾燥のものは2日に1回の回数に減らし、電気代も減りました。(30歳/主婦)エアコンをやめて電気毛布に光熱費が高騰して生活が苦しくなったのをきっかけに、エアコンやストーブを使うのを止めて、電気毛布を使うようになりました。一緒に暮らしている猫5匹と、いつも布団にくるまって真冬をやり過ごしました。エアコンやストーブのように空間を暖めるのとは違い、自分の身体を直接暖められてかなり短い時間でホカホカになります。(40歳/会社員)使用頻度を変更して節約他の家電を使用したり、家電の使用回数を減らすことで電気代を節約しているようです。皆さんは、電気代節約のために使用頻度を変更したものはありますか?監修者:黒田悠介(税理士法人Bridge代表税理士)※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。※この記事は編集部に寄せられた実話ですが、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。(MOREDOOR編集部)
2023年04月24日料理をするためにはさまざまな調味料が必要ですよね。しょうゆやみそといった定番の調味料は頻繁に使うものの、登場回数の少ないものは使いきれずに賞味期限が切れてしまうこともあるでしょう。そこで今回は、管理栄養士の筆者が「節約にも役立つ調味料レシピ」をご紹介します。ポン酢しょうゆポン酢しょうゆは冷奴や和え物、サラダや鍋などあらゆる料理で活躍してくれます。ポン酢しょうゆは種類によって価格差はありますが、よくスーパーで見かけるものは200円前後(360ml入り)から販売されているでしょう。家庭にある調味料で代用できれば、ポン酢しょうゆを少量だけ使いたいときなどに便利ですよ。約15円(2人分)で作れる、ポン酢しょうゆのレシピをご紹介します。【材料(2人分)】・しょうゆ:大さじ1・酢:大さじ1・みりん:大さじ1/2・顆粒だし:小さじ1/2・レモン汁:数滴【作り方】全ての調味料を合わせて600Wの電子レンジで10秒加熱し、顆粒だしが溶けるまで混ぜ合わせたら完成。【ポイント】レモン汁などの柑橘果汁があれば、より市販のポン酢しょうゆに近い味わいになりますが、無くても大丈夫です。また、顆粒だしはかつお節でも代用できます。その場合は電子レンジで加熱した後にかつお節を濾してから使いましょう。豆板醤麻婆豆腐や担々麺など、ピリッとした辛さが特徴の料理に欠かせない豆板醤。スーパーでよく売られているチューブタイプのものは、250円程度(85g入り)でしょう。購入しても使いきったことがないという人もいるのではないでしょうか。そこで、家庭にある調味料で代用できる、約15円(2人分)で作れる豆板醤のレシピをご紹介します。【材料(2人分)】・みそ:大さじ1・しょうゆ:小さじ1/2・七味唐辛子:小さじ1/2・おろしにんにく:小さじ1/2【作り方】調味料を全て混ぜ合わせたら完成。【ポイント】みそは辛口の方が、見た目や味がより本物の豆板醤に近くなります。唐辛子は一味唐辛子でもOK。唐辛子の量は調節して、お好みの辛さにしてください。焼き肉のたれ焼き肉を食べるとき以外にも、野菜炒めや肉・魚料理にも合う焼き肉のたれは常備しておくと便利です。市販の焼き肉のたれは、スーパーでは200円前後(360g入り)くらいから売られています。定番の調味料で、約20円(2人分)で作れる焼肉のたれをご紹介します。【材料(2人分)】・しょうゆ:大さじ2・砂糖:大さじ1・みりん:大さじ1・酒:大さじ1・おろししょうが:小さじ1/2・おろしにんにく:小さじ1/2【作り方】全ての調味料を合わせて600Wの電子レンジで30秒加熱し、混ぜ合わせたら完成。【ポイント】すりおろした玉ねぎを加えたり、コチュジャンなどで辛味をつけたりしてもおいしくなります。調味料を手作りして節約を家庭にある調味料で手作りすることで、市販の調味料の代用ができます。調味料を作るメリットは、好みの味にアレンジしやすいだけではなく、使いたいときに少量から作れるため、ムダが省けて節約にもつながること。ぜひ食卓に取り入れてみてくださいね。寺内麻美管理栄養士を取得後、病院での給食や栄養管理、クリニックで生活習慣病予防のための食事指導に携わる。現在はダイエットサポートやレシピ制作、根拠のあるデータをもとに食や健康コラムの執筆などを行なっている。文/管理栄養士・寺内麻美
2023年04月23日水道の使用率の多くを占める“お風呂”。お風呂の入り方を工夫することで、節約に繋がるようです。そこで今回は、実際に寄せられた「やめたら水道代が減った!水道代の節約術」を2つご紹介します。監修者:黒田悠介税理士法人Bridge代表税理士金融機関・IPO企業・富裕層コンサルティング会社を経て、税理士法人Bridge東京・静岡事務所を創設。「お客様に幸せの架け橋を」というビジョンを掲げ、多角的な税務サービスを行っている。お湯を張る回数を減らす浴槽にお湯を張る回数を減らしました。今までは何も考えずに毎日お風呂に浸かっていましたが、生活の中で1番水を使うのはお風呂だと思い、週の半分をシャワーで済ませることにしました。健康的ではないかもしれませんが、これを始めたことで水道代がおさえられています。(30代/会社員)浴槽のお湯を使用お風呂のお湯を沸かしたときは、浴槽のお湯で体や髪の汚れを落とすようにしています。また、冬になると暖かいお湯で洗い物をしたくなりますが、ビニール手袋をすると冷たい水でもある程度洗い物ができます。(21歳/大学生)お風呂の入り方で節約お風呂の入り方で水道代を節約している2つの方法をご紹介しました。皆さんは、どのようにお風呂を使用していますか?監修者:黒田悠介(税理士法人Bridge代表税理士)※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。※この記事は編集部に寄せられた実話ですが、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。(MOREDOOR編集部)
2023年04月23日ガス代の節約を考えている方も、多いのではないでしょうか?ガスコンロの使い方を見直すと、節約につながるようです。そこで今回は、実際に寄せられた「やめたらガス代が減った!ガス代の節約術」を3つご紹介します。監修者:黒田悠介税理士法人Bridge代表税理士金融機関・IPO企業・富裕層コンサルティング会社を経て、税理士法人Bridge東京・静岡事務所を創設。「お客様に幸せの架け橋を」というビジョンを掲げ、多角的な税務サービスを行っている。料理の内容を変更ガス代節約のため、料理の内容を変えました。また、作り置きをして、次の日はレンジで温めるようにしています。ガスコンロ分を節約することで、2,000円ほど削減できました。(42歳/会社員)電子レンジで野菜をやわらかくして調理初めから、ガスだけで調理することをやめました。料理を作るときに、まず電子レンジで野菜をやわらかくしてから調理。電子レンジでやわらかくする野菜は、にんじんやじゃがいも、かぼちゃやさつまいもなどです。一度やわらかくしているため、ガスでの調理の際に火が通りやすくなります。電子レンジを使っていないときと比べて、500円ほど節約になりました。(40歳/フリーランス)お湯はストーブで沸かす朝はコーヒーを飲むのが日課ですが、1杯目はガスでお湯を沸かします。2杯目からは、ストーブにやかんを置いて沸かすことで、ガス代を節約。1ヶ月で300円程度節約になりました。(57歳/自営業)ガスコンロの使い方を見直すガスコンロの使い方を見直して節約する方法を3つご紹介しました。皆さんが試してみたい節約術はありましたか?監修者:黒田悠介(税理士法人Bridge代表税理士)※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。※この記事は編集部に寄せられた実話ですが、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。(MOREDOOR編集部)
2023年04月23日ガス代の節約が難しいと試行錯誤している方も多いのでは?他の方は、どのようにガス代を節約しているのでしょう。そこで今回は、実際に寄せられた「やめたらガス代が減った!ガス代の節約術」を3つご紹介します。監修者:黒田悠介税理士法人Bridge代表税理士金融機関・IPO企業・富裕層コンサルティング会社を経て、税理士法人Bridge東京・静岡事務所を創設。「お客様に幸せの架け橋を」というビジョンを掲げ、多角的な税務サービスを行っている。シャワーの割合を多くして節約冬場の入浴は、シャワーの割合を多くしています。昨年は何も考えずに浴槽に入っていましたが、今年はシャワーを多くすると、2,000円ほど安くなりました。「今日は疲れたからどうしても……」というときだけ、お風呂に浸かっています。(29歳/公務員)電子レンジを活用して節約ガスは、コンロだけ使用しています。野菜を茹でるときには、レンジでチンすると時間も短く、ガスを使わないのでガス代の節約に……。料理するときは、一度にまとめて保存できるものを作るようになりました。(52歳/会社員)シャワーヘッドを交換して節約給湯器を使用するときが1番ガスメーターが回っていることを確認してから、浴槽の追い焚きを1日1回までにしました。また、シャワーをよく使うので、普通のシャワーヘッドをやめて、節水型のシャワーヘッドに替えることでガス代と水道代も少し下がりました。(39歳/会社員)お風呂とガスコンロの使い方お風呂の使い方と、ガスコンロの使用頻度を変更することで節約している3つの方法をご紹介しました。皆さんはお風呂とコンロ、どのように使用していますか?監修者:黒田悠介(税理士法人Bridge代表税理士)※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。※この記事は編集部に寄せられた実話ですが、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。(MOREDOOR編集部)
2023年04月22日難しい節約は続かない……簡単に節約したい!と思っている方も多いのでは?少しの工夫で簡単に節約できる方法があるようです。そこで今回は、実際に募集した「簡単節約術」を2つご紹介します。監修者:黒田悠介税理士法人Bridge代表税理士金融機関・IPO企業・富裕層コンサルティング会社を経て、税理士法人Bridge東京・静岡事務所を創設。「お客様に幸せの架け橋を」というビジョンを掲げ、多角的な税務サービスを行っている。食費の節約術我が家は、主に食費の節約をしています。スーパーでは値段を比較してから買い物し、安い季節の野菜や果物を中心に食材を選んでいます。また、食材の在庫を確認し、余っているものを活用。他にも、週に1回まとめ買いをして、買い物回数も減らしています。(53歳/会社員)水道代の節約術賛否あると思いますが、お風呂の残り湯を使って洗濯し、水道代を節約しています。お湯を使うことで粉洗剤がよく溶け、汚れ落ちも良くなります!我が家は子どもと2人暮らしなので、残り湯で洗濯してもあまり気になりませんが、学校の物(給食着など)は残り湯を使わずに洗濯しています。残り湯を使うようになってから水道代が2,000円安くなりました。(35歳/パート)簡単なものから始める簡単に始められそうな、食費の節約術と水道代の節約術の2つをご紹介しました。皆さんは、どのような節約術を活用していますか?監修者:黒田悠介(税理士法人Bridge代表税理士)※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。※この記事は編集部に寄せられた実話ですが、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。(MOREDOOR編集部)
2023年04月22日ガス代を節約するには、どこから始めると良いのでしょうか?さまざまな工夫で、ガス代を節約できる方法があるようです。そこで今回は、実際に寄せられた「やめたらガス代が減った!ガス代の節約術」を2つご紹介します。監修者:黒田悠介税理士法人Bridge代表税理士金融機関・IPO企業・富裕層コンサルティング会社を経て、税理士法人Bridge東京・静岡事務所を創設。「お客様に幸せの架け橋を」というビジョンを掲げ、多角的な税務サービスを行っている。時短調理器具を使用時短の調理器具を使うようになりました。一度ガスにかけたら、その後はそのまま放っておくだけで調理ができます。放っておくだけで良いので、ガス代が安くなり、とても良いです。ガス代がずいぶんと節約できました。(58歳/無職)浴室乾燥と浴室暖房の時間を減らす我が家はお風呂関係で節約にトライしてみました。まずは、浴室暖房の時間を減らしました。その代わりお湯の設定温度を1度上げると、ガス代の節約になることが分かりました。また、我が家の場合ですが、家族が続けてお風呂に入れないときは、浴室暖房をつけるより追い焚きした方がガス代は安いみたいです。(32歳/専業主婦)節約の組み合わせ方ご家庭に合った節約の組み合わせによって、ガス代を削減できるようです。皆さんは、どのようにガス代を節約していますか?監修者:黒田悠介(税理士法人Bridge代表税理士)※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。※この記事は編集部に寄せられた実話ですが、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。(MOREDOOR編集部)
2023年04月22日ビールのお供に欠かせない居酒屋の定番メニュー軟骨の唐揚げ。軟骨は居酒屋だけじゃもったいないほど、コスパが良くコラーゲンたっぷりで低カロリーな食材です。そこで今回は軟骨の唐揚げをはじめ、おうちで楽しむ人気の軟骨レシピ9選をご紹介します。■基本をマスター!鶏軟骨の唐揚げ■定番!【軟骨の唐揚げ 5選】・鶏軟骨タンドリー風味揚歯ごたえがおいしい鶏軟骨をスパイシーなカレー風味で揚げました。揚げたてあつあつにレモンをぎゅっとしぼって召し上がれ。スパイシーな味付けがあとを引きます。大人だけでなく子どもも大事な満足な一品です。・コリコリの歯ごたえがたまらない!豚軟骨(パイカ)とゴーヤのカレー揚げ豚軟骨は別名「パイカ」や「ソーキ」とも呼ばれ、秋田や沖縄の郷土料理で大人気。豚軟骨をカレー味で揚げた食べ応えのある一品は。ビールのお供に最高です。コリコリの歯応えで満腹感も得られます。・鶏なんこつ竜田揚げしょうゆ、砂糖、酒、ショウガに鶏なんこつを漬け込んで片栗粉をまぶして揚げた竜田揚げ。お好みでニンニクを入れても良いですね。粉山椒をつけると日本酒向けのおつまみに。・鶏軟骨のスパイシー揚げ つけだれにナンプラーを入れたエスニック風のスパイシー揚げ。タンパク質やカルシウムが摂取できる軟骨はコラーゲンが豊富でお肌のためにも良いですね。・鶏軟骨のピリ辛揚げ 豆板醤入りのピリ辛だれで下味をつけた軟骨を唐揚げに。抗菌のビニール袋で片栗粉をまぶすと、後片付けが簡単です。下処理がいらない軟骨は低カロリーおつまみとしても大活躍。■コリコリ食感!【焼く、混ぜる、炒める 4選】・軟骨のガーリック炒めフライパンにオリーブ油とニンニクを入れて弱火にかけ、香りがたったら少し火を強めて鶏軟骨を加えて炒めます。揚げないのでヘルシーです。ニンニクの香りがふわっと広がります。おつまみにもおかずにも。・コリコリつくねバーグ鶏ひき肉に刻んだ軟骨を入れてコリコリとした食感と食べ応えの満足感をプラスしました。軟骨を入れるとさらにカロリーダウンできるのでダイエット中の方も罪悪感なく食べられます。・タレから手作り!焼き鳥 プロの焼き方 近所に美味しい焼き鳥屋さんがない…。そんな時はお値打ちの軟骨でおうちで焼き鳥を作ってみましょう。軟骨が入ったつくねが特におすすめです。オーブンで焼けばジューシーに仕上がります。出来立ての熱々を召し上がれ!・豚軟骨入り「コリコリコロッケ」豚ひき肉と豚軟骨を炒めてジャガイモと一緒にコロッケに。食感が楽しい一品が仕上がります。ジャガイモの量を減らしておからでかさ増しするとカロリーダウンも。コリコリ食感でお子さんも喜びますよ。お求めやすく低カロリーでコラーゲンも摂れるナンコツはコリコリ食感で満足感いっぱい。今回ご紹介したナンコツレシピでコスパのよいおつまみを楽しんでくださいね。
2023年04月20日食品高騰で節約に頭を悩ませる日々ですね。そんな中栄養があって手頃な食材として「おから」に再びスポットが当たっています。糖質の少ないダイエット食材としてもおなじみですね。おからは豆腐を作るときに出る副産物。食物繊維が豊富でコスパも良い健康食材です。そこで今回はコスパ最高なおからで作るレシピを31選ご紹介します。・おからの栄養おからは、良質なタンパク質、そして食物繊維が豊富で、マグネシウムやカルシウムを含むバランスの良い食材。ハンバーグやコロッケなどひき肉やジャガイモなど比較的糖質が高いメニューも、量を減らす代わりにおからを加えると、カロリー控えめで糖質オフになるという嬉しい食材。その上安価!使わない手はありませんね。おからの魅力! ・肉料理にプラスしてかさ増しできる ・高タンパク、低カロリーでヘルシー ・低糖質なのでダイエット中の方や糖質制限中の方も安心■ヘルシーで食べ応え◎【おからサラダ5選】・おからのごちそうサラダ具だくさんで食べ応え満点のヘルシーサラダ。耐熱ボウルにおからを入れ、ラップをして電子レンジで2~3分加熱し、冷ましたら具材を入れて混ぜて完成。食物繊維が豊富なので小腹が空いた時にも◎。・おからのポテトサラダ風ポテトサラダは糖質が高いけど、おからで作れば低糖質なので大丈夫! 皮をむいたりつぶしたりする手間もないので手軽に作れます。・おからのサラダツナ、ヒジキ、紫玉ネギで作るヘルシーサラダ。味付けは酢とプレーンヨーグルトのみ。1人前141kcalと低カロリー。無理せずダイエットをしたい方におすすめの一品です。・おから入りタラモサラダジャガイモとたらこで作るタラモサラダをおからでアレンジ。おからはしっかり水気を絞るのがポイントです。・おからのアンチョビポテサラ風食感がマッシュポテトにそっくりなおからのサラダ。おからを炒ってアンチョビやプレーンヨーグルトで作った調味料を混ぜ込みます。おつまみは高カロリーなものが多いですが、これならヘルシーで◎。■定番からアレンジまで【おから煮 7選】・しっとり!具だくさんのおから煮野菜や油揚げと共におからを炒め煮にしました。おからの基本の煮物レシピ。なめらかでしっとりしたおからに味がしっかりついていてお箸が止まらない一品に仕上がります。おから煮をパンに乗せてマヨネーズをかけるとまた違ったテイストに。・具だくさんおからアサリの旨味がたっぷり入った、栄養満点のしっとりとしたおから。たくさん作って保存食にしても。・菜の花おから材料2つのアイデアレシピ。おからの水分は電子レンジで飛ばして和えるだけ。ヘルシーで身体に良いレシピです。・アスパラのおから煮洋風で食べることが多いアスパラガスを和風に仕上げた一品はツナでコクをプラスします。おからとアスパラの新しい組み合わせを味わってください。・アサリのおから炒め煮具はできるだけ同じ大きさに切ると、きれいにおいしく仕上がります。アサリ以外に、細かく刻んだイカや鶏ひき肉でもおいしくできます。たくさん作ってひとくち大にまとめ、小麦粉、溶き卵、パン粉をつけておからコロッケにアレンジできます。・おからとキクラゲの煮物食物繊維やタンパク質が多いおからに、鉄分豊富なキクラゲを組み合わせた栄養価が高いレシピです。ご飯に合うのでたくさん作っておくと便利です。・シメサバのおから和えシメサバは市販のものでも良いでしょう。ちょっぴり大人の日本酒にあう副菜です。・おからカレーふんわり香るカレー風味のおからです。そのままでももちろんおいしいですが、コロッケやグラタンにしても良いですね。いろいろバリエーションが広がる一品です。■ボリュームたっぷり【かさ増しおかず 7選】・基本のピーマンの肉詰めひき肉におからを加えてヘルシーに。甘いタレでなく大根おろしとピリ辛ダレであっさりと食べる基本のピーマンの肉詰めです。・低糖質おから入りお好み焼き小麦粉の代わりにおからを使って作るお好み焼きです。しょうゆをかけてよりヘルシーに食べましょう。生地が柔らかいのでひっくり返せる位までしっかりと焼いて下さいね。・簡単ヘルシー!かさ増ししっとり甘辛おからハンバーグおからでかさ増しした食べ応え満点のハンバーグ。1人前332kcalと低カロリー。ダイエット中でもストレスフリーで食べられます。たくさん作って冷凍しておくと便利です。・もっちりおからチヂミおから煮が少し余った時はニラと卵でチヂミに変身させましょう。チヂミはごま油を少し多めに敷いて外側をカリッと焼くと本格的な味になります。・ヘルシーおから餃子おからでかさ増しするだけでなく、油を使わずに焼くことでさらにヘルシーに。刻んだレンコンやエビを入れても良いですね。ダイエット中はちょっぴり控えめにしていた餃子が安心して食べられます!・おからでヘルシーあんかけご飯ごはんが少量でも満足できるのはおからのおかげ。ショウガ入りのあんかけは体に優しく満腹感を与えます。お好みで七味唐辛子をかけてください。・鶏つくねのタルタルソース鶏ひき肉とおからで作るヘルシーなつくね団子。おからがパサつく場合は、水や酒を少量加えて調節してください。タルタルソース以外に甘辛だれで和えて黄身に絡めたり、焼肉のたれをかけたりしても良いですね。スイートチリソースで食べるとエスニック風になります。■罪悪感なし!【おからの揚げ物 6選】・ふんわり唐揚げ鶏ひき肉とおからを混ぜて揚げたヘルシーナゲット。お子さんのおやつやお弁当、大人のお酒のおつまみについつい手が伸びてしまう一品です。・和風おからコロッケジャガイモ、合いびき肉、おからで作るヘルシーコロッケ。しょうゆベースのだしで味付けするので何もつけずに食べられます。じゃがいもの代わりに里芋を使い、合いびき肉の代わりに鶏ひき肉やツナを使うとよりヘルシーに仕上がります。・おから春巻き少し残ったおから煮があったら是非作ってみてほしいおから入りの春巻き。おつまみにする場合は、春巻きの皮を半分に切って細巻きにして揚げてもいいですね。実山椒や刻んだキムチなどを混ぜ込めば、味に深みが出ます。・おから入りカレードーナツホットケーキミックスで作るお食事系のドーナツです。レトルトカレーの水分をおからが吸収するので包みやすくなります。小腹が空いたときやお子さんのおやつに◎。・おからのシンプルフライ風揚げ物は卵やパン粉をつける手間と衣で高カロリーになりがちですが、衣をつけず丸めて揚げるだけで食べ応えのあるおかずが完成します。ケチャップとソースを絡めればハンバーグを食べているような満足感が得られます。・おからたっぷりサモサ腸内環境を整えるおからにチリパウダーやカレー粉で味付けをし、春巻きの皮で包んで揚げればインド料理のサモサの完成です。お好みでケチャップやスイートチリソースで召し上がれ。おもてなしやおやつに良いですね。■【缶詰とおからのおかず 5選】・おからと焼き鳥缶のお手軽グラタン焼き鳥の缶詰で手軽に作れるおからのグラタン。牛乳の代わりに豆乳でも良いですね。焼き鳥缶にしっかり味がついているので、特に味付けする必要がありません。・おから納豆ミートスパゲティ栄養価が高いおからと納豆をトマトソースに仕上げました。納豆はザルに入れ、水でサッと洗ってヌメリを取りましょう。見た目よりもしっかり味で食べ応えありの一品です。・サバみそおからコロッケサバのみそ煮缶と生おからを使った和風なコロッケ。味付けはみそ煮缶のみなので失敗知らずで作れます。刻んだ大葉を入れて香り高い和風なコロッケを作ってくださいね。・おからヒジキの鶏団子トマト煮レシピでは乾燥おからを使っていますが生おからは50gでOKです。ヒジキや大豆が入った和風なトマト煮。栄養価が高く満腹感を得られます。・おからミートグラタン半月切りにしたジャガイモに、おから入りの食べ応え満点のトマトソースをかけたグラタンです。あとはサラダを用意すればヘルシーごはんが完成します。市販のミートソースやトマトソースにおからや野菜を加えてもアレンジできます。低糖質で栄養価が高い健康食材のおからを使ってお手頃にボリュームのあるおかずを作りましょう。今回ご紹介したおからレシピ30選、是非活用してくださいね。
2023年04月19日電気代を節約したいと考えている方も多いのではないでしょうか?節約を考えているのなら、電化製品の使い方を見直すと良いようです。そこで今回は、実際に寄せられた「やめたら電気代が減った!電気代の節約術」を2つご紹介します。乾燥機を使わず部屋干し電気代が6万円を超えてしまう月がありました。原油の高騰も一つの原因であるとニュースで聞いていましたが、それでもかなり高額になっていたため、家族で話し合うことに……。その結果、洗濯の後に行う乾燥機が原因ではないかとなりました。たしかに洗濯乾燥を使っていた月は、かなり電気料が高くなっていて……。今は部屋干しに変えて、5,000円近く削減できました。(匿名)夏場は扇風機を活用夏場は、寝るときにエアコンはつけず、扇風機だけを使うようにしました。汗で濡れた体に風が当たると涼しく、エアコンの冷たい風よりは体に優しい気がします。ひと夏で3,000円くらいは削減できました。また、窓を網戸にすることも効果アリです。(30代/会社員)電化製品の使い方を見直す電化製品の使い方を見直して節約できた2つのエピソードをご紹介しました。皆さんは、どのように電気代を節約していますか?※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。(MOREDOOR編集部)
2023年04月19日今回は、ライフスタイルに関心が高いanan Beauty+ clubのメンバー約100人に「ケチって後悔したこと」についてアンケートを実施。食品や光熱費など支出はどんどん上がっていますから節約はもちろん大事。ですが後悔してしまっては本末転倒です。女性たちの本音を調査しました!Q. これまで交通費や食費などをケチったことがありますか?まずはanan Beauty+ clubのメンバーに「これまで交通費や食費などをケチって節約したことがありますか?」と質問したところ「はい」と回答した人が8割を超える結果に。ほとんどの女性が、何かしら節約経験があるよう。ケチったというと聞こえが悪いかもしれませんが、節約は今の時代とても大事ですから納得の結果です。「はい」と回答した女性たちに、どの費用をケチったのかについてもアンケートをとってみると(複数回答)、交通費85%食費69%交際費23%娯楽費23%光熱費23%被服費23%通信費15%その他8%と、交通費が最も多く票が集まりました。交通費は移動するたびに必ずかかってしまう費用ですから、できれば固定費を抑えるためにもケチりたいところ。電車の乗り換えをし過ぎてしまうと、思った以上に電車賃がかかってしまったりして厄介ですよね…。交通費に次いで食費、その次に同票で、交際費、娯楽費、光熱費、被服費と続く結果に。続いて女性たちに、具体的にどのようにケチったことがあるのかについても聞きました。交通費「とにかく歩ける距離なら移動は歩く。遠距離移動は夜行バス」(25歳・会社員)「複数の鉄道会社を使う経路だと高くて不満に思ったので、3キロくらい歩いて1つの鉄道会社ですむようにした」(29歳・主婦)「交通費を節約するために歩いている。2〜3駅なら余裕で歩けるのでできるだけ徒歩移動します」(31歳・会社員)「なるべく行けるところまで、電車やバスは使わずに自転車でがんばる」(38歳・主婦)食費「食費に関しては、食べない節約をする。家から出るのは面倒だけどデリバリーは高いなと思うので食べない選択肢に落ち着きました」(31歳・フリーランス)「食べなければお金も浮くし痩せるしで食事を抜くことがよくある」(29歳・主婦)「割引シールが貼ってあるお弁当を買う」(35歳・会社員)交際費「テーマパークに行く時は、朝からじゃなくて夕方からのチケットにしてデートしていました」(33歳・主婦)「あまり行きたくない友だちとの約束は事前にお断りする」(35歳・専門職)娯楽費「いつも行っているホテルが値上がりしていたのでランクを下げたり、保養所を利用して出費を抑えた」(38歳・会社員)光熱費「もったいないので、使わないときは電気もガスもすぐ消します。消さないと夫にめちゃくちゃ文句を言います。昨年から電気代が高いので、冬はほぼエアコン使わずにガスの床暖房にしていた」(35歳・専門職)被服費「服は最近はネットで見ても1度では買わず、次の日まで考えて覚えていたら買います。店舗に行った場合は1回見て他のお店で用事をすませて、それでも欲しかったら戻って買います。できるだけ買わないようにするための工夫をしている」(35歳・専門職)通信費「格安SIMにしたら通信料が1/3ほどになった」(29歳・主婦)最も多かった「交通費」は、ケチるために電車に乗らずに歩いているという回答が多数。2〜3駅歩けるとはすごい! また、自転車も持っていれば費用がかからないですから、長い目でみると購入する方が節約に。筆者も電車賃をケチるため、数駅分であれば自転車移動しています。運動にもなって快適です。交通費の次に多かった「食費」は、"食材を買わない"、"食べない"ケチり方をしている人が多い結果に。学生のときやダイエット中はそれでも大丈夫かもしれませんが、食べないケチり方は健康的に心配です。割引シールが貼られている食材を買うケチり方は大賛成! 筆者も定期的に利用しています。Q.ケチって後悔したことはありますか?続いて「ケチって後悔したことがあるか」について聞いてみたところ「はい」と回答した人は、35.7%。意外にもケチって後悔した人は少数派の結果となりました。何の費用について後悔したのかについても聞いてみると(複数回答)、交通費 80%娯楽費 40%被服費 40%交際費 20%食費 0%光熱費 0%通信費 0%こちらも交通費が圧倒的に多い結果に。交通費をケチっている一方で、後悔した経験がある人も多いよう。また、食費、光熱費、通信費をケチって後悔した人は0人! ケチるなら、この3つが良さそうです。通信費の節約として格安SIMに変えている人、最近多いですよね。筆者の周りでは格安SIMにして後悔している声は聞いたことがありませんから、変えて損はなさそうです。続いて「はい」と回答した人に、具体的になぜ後悔したのか、理由についても聞きました。「海外留学したときに、安い航空券を買ったら、経由地がカタールのドーハで断食の時期だった。気温50度で湿度も99%のなか、水も飲めないと言われ、何も口にすることが許されず最悪。それなのに遅延。レストランに女性がひとり入ることさえ許されず、本当にきつい18時間を過ごしました。ケチったことを大後悔しました」(39歳・専門職)「海外旅行の際、飛行機代で安い方を選ぶことにしたら、トランジット時間が長くて空港で何時間も過ごすことに。つらかった」(33歳・自営業)「交通費の節約で2時間近く歩こうとしたら、途中で疲れて挫折しそうに。とはいえ付近に駅はなく、帰るならタクシー。タクシーは高くつくなと思って歩いてがんばりましたが、本当につらかったです」(31歳・会社員)「節約のためにホテルステイではなく別荘に泊まったら、片付けや料理も自分たちでやらないといけなくて全くリフレッシュにならなかった」(38歳・会社員)「通販で新品ではなくて中古の服を買ったらサイズが小さかった。新品ならサイズを選ぶけど、中古だとサイズを見なかったり見逃してしまったことがある」(35歳・専門職)今回のアンケートでは、交通費のなかでも、特に飛行機代をケチって後悔した人がとても多い! 飛行機代ってピンキリですから、あまりにも安い航空券を購入してしまうと、きつい思いをしてしまう可能性大です。筆者は来月韓国に行きますが、激安航空券で行くので深夜に発着の便です。後悔しないといいな…。賢くお金を使うためには、ケチりすぎ禁物いかがでしたか。後悔しないためには、やみくもにケチらず吟味することが大切。今回のアンケート結果によると、ケチるなら、食費、光熱費、通信費が良さそうです! 節約を賢く取り入れて、コスパよく毎日を楽しみましょう。(C)fizkes/Getty Images文・武市彩花
2023年04月18日電気代が高くなり、節約を考えている方も多いのではないでしょうか?何気なく使用していたものをやめると、電気代の節約につながることがあるようです。そこで今回は、実際に寄せられた「やめたら電気代が減った!電気代の節約術」を2つご紹介します。浴室乾燥をやめて部屋干しに浴室乾燥機を使わず、部屋干しにすると加湿もできて電気代も削減できます。見栄えが悪いことと、早く乾かしたいという理由で、浴室乾燥機を使っていました。しかし、乾きも遅いうえに電気代がかなり掛かります。部屋干しにすると暖房をつけているからかすぐ乾き、電気代も抑えられました。(30代/会社員)テレビと夜更かしをやめて節約テレビやめました。誰も見ていないときにも付けていて、付いているだけで、つい見てしまう……。気付けば、起きたときから寝る直前まで付けていました。他にも、夜更かしをやめたので、電気代が減りました。早起きすると外の明かりだけでも家事はできます。(43歳/自営業)やめたら節約に何気なく使用していたものをやめてみると、電気代の節約につながるようです。皆さんは、何気なく使用しているものはありませんか?※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。※この記事は編集部に寄せられた実話ですが、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。(MOREDOOR編集部)
2023年04月18日電気代が高くなり、節約を考えている方も多いのではないでしょうか?節約を始めたいのなら、電化製品の使い方を見直すと良いかもしれません。そこで今回は、実際に寄せられた「やめたら電気代が減った!電気代の節約術」を2つご紹介します。炊飯器の保温は使わない炊飯器は意外と電気代がかかるので、一度に5合炊いておいて冷凍ご飯にすると、電気代がかなり削減できます。冬の電気代が高くて、びっくりしたことがあります。エアコンはもちろん、炊飯器を毎日使っていました。保温でも電気を使うので、ご飯を冷凍する方法に変えると、電気代が1,000円以上安くなりました。(35歳/WEB作業)暖房をつけっぱなしにする暖房をつけっぱなしにしておくと、電気代は高くなるものとずっと思っていました。しかし、頻繁にオンとオフを繰り返すと電気代が高くなると知り、今では暖かくなるまでつけっぱなしにしています。暖かくなると自分の幸福感も上がり、電気代も少し抑えられました。(36歳/公務員)電化製品の使い方を見直す電化製品の使い方を見直して節約できた2つのエピソードをご紹介しました。皆さんは、使い方を見直したい電化製品はありますか?※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。※この記事は編集部に寄せられた実話ですが、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。(MOREDOOR編集部)
2023年04月17日大人気マンガシリーズ、あしたのLawさんの「盗電で電気代を節約する女の末路」をご紹介します。専業主婦の節子は長年の節約の末、オール電化を手に入れるも電気代が高くつくことに。さらなる節約にはげむ節子ですが、なかなかいい方法が思い浮かびません。できることと言ったら電気を使わないように家族を監視することだけで、どんどん家族仲が悪化していきます。家庭崩壊を危惧した節子は娘からもらった延長コードを使ってお隣さんから電気をもらう計画を立てるのでした。≪HPはこちら≫ 盗電で電気代を節約する女の末路延長コードを隣と繋ぐ節子電気代9割カットも夢じゃない電気代を気にしない生活開始今までの節約と比べたら楽勝夢のような生活はそう続かなかった突然電源が入らない怒って自宅に入ってきた野泉さんうちから電気を盗んだくせに!驚く夫と慌てる節子電気代を節約するあまりに家族仲が悪化してしまった節子。家庭崩壊を免れるために節子が考えた節約方法はお隣のお金持ちのお宅から電気をもらうこと。延長コードでお隣と自宅を繋ぐことに成功し、電気代を大幅カットできました。電気代を気にしなくていい快適な生活を手に入れ、家庭内の雰囲気も改善へ。節子は平和な生活を取り戻します。コンセントの付け替えは面倒だけど、今までの節約に比べたら楽勝の節約法。しかしそんな生活も長くは続きませんでした。なんと野泉さんが延長コードの存在に気づき、自宅へ怒鳴りこんできたのです。慌てる節子ですが、何も知らない夫は驚きを隠せません。あしたのLawさんのYouTube(愛カツ編集部)(イラスト/@あしたのLaw)本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。
2023年04月17日お子さんがいる家庭では、節約が難しいと感じている方も多いかもしれません。他の家庭では、どのように節約をしているのでしょうか?そこで今回は、実際に募集した「子どもがいる方の節約術」を2つご紹介します。自宅でセットメニューを再現基本的に外食はせず、安いファストフード店でお持ち帰りにし、お家で楽しむようにしています。また、冷凍のポテトやナゲットとスーパーで買ったジュース、そして近所のおもちゃ屋で安売りしているガチャガチャをまとめて買い、ファストフード店のセットメニューを家で再現しています。家族で1回2,500円くらいかかるファストフード店代が、1,000円程度になります。この要領で節約ができ、月4,000円以上減らせました。(35歳/会社員)安いときにまとめ買い子どもが2人いますが、子どもたちがシェアできる持ち物(ハンカチや靴下など)は、色をそろえて年に1回安いときにまとめ買いしています。小さいですが体感的に、1年で2,000円くらいは貯金できているようです。(匿名)さまざまな工夫で節約お子さんにかかるお金を、さまざまな工夫で節約している2つの方法をご紹介しました。皆さんは、どの節約術を試してみたいですか?※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。(MOREDOOR編集部)
2023年04月16日大人気マンガシリーズ、あしたのLawさんの「盗電で電気代を節約する女の末路」をご紹介します。専業主婦の成竹節子は夫の俊一と娘の美緒の3人暮らし。長年の節約の末、念願のマイホームを手に入れました。しかし新しい自宅をオール電化にしたことで、電気代が高くつくことに。そんな中節子はある名案を思いつきます。節子の節約法が巻き起こしたトラブルとは…?≪HPはこちら≫#1 盗電で電気代を節約する女の末路専業主婦の成竹節子オール電化で電気代が高騰絶対に働きたくない節電のため図書館で充電充電に時間がかかる充電を指摘される諦めて帰宅隣に住むお金持ちの野泉サエ野泉さんの話は金持ちアピールに聞こえる念願のオール電化住宅を手に入れたことにより電気代が高くなってしまった節子。ですがどうしても働きたくない節子は節約に力を入れることを誓います。節電のために図書館通いをしモバイルバッテリーを充電。すると当然のように職員から注意を受けました。泣く泣く充電を諦め、帰路につきながら節約方法を思案していると自宅隣の住宅を所有する野泉サエに話しかけられました。野泉さんは節子宅の日当たりを気遣いますが、節約を頑張る節子にとっては金持ちアピールにしか聞こえません。節約のことばかり考えるあまりに皮肉に捉えがちになっているようです。あしたのLawさんのYouTube(愛カツ編集部)(イラスト/@あしたのLaw)本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。
2023年04月15日家計に余裕を持つために節約に励んでいる方も多いのではないでしょうか。そこでMOREDOOR編集部では、「毎月の支出額の内訳」に関するアンケートを実施!今回は埼玉県に住むTさん家庭の収支内訳から、独自のやりくり術も含めて結果をご紹介します。Tさん家庭の状況●所在地:埼玉県●年齢:42歳●家族構成:夫婦●世帯年収:6,000,000円●貯金額:15,000,000円埼玉県、2人家族の収入状況と1ヶ月の主な出費内訳家賃や食費、光熱費など、主な1ヶ月の収支内訳は以下の通りです。●賃貸:65,000円●間取り:1LDK●食費:50,000円●交際費:50,000円●電気代:8,000円●ガス代:12,000円●水道代:4,000円●車:20,000円●その他50,000円Tさんの節約術はこれ!「可能な限り狭い部屋に住んでミニマムな生活をする」と話してくれたTさん。無駄遣いを避ける生活をすることで節約を実践しているようです。部屋のものを減らす意識を高めることが、節約に繋がるのかもしれませんね。すぐできる節約術は?また、編集部に寄せられた他の方の節約術もご紹介します。「公共交機関を利用して移動するとき、あまり時間や乗り換え回数が変わらないなら、最安値で移動できるルートを選ぶようにしています。時間がかかったとしても、景色などを楽しめるルートであれば、安い方を選びます」(46歳/自営業)「こまめに電気を切る、シャワーや蛇口の水を出しっぱなしにしない、寒いときは毛布にくるまるなど、日常の積み重ねで節約します」(28歳/パート)節約したいときは、ぜひ参考にしてみてくださいね。今回の「みんなの節約術」は、埼玉県にお住まいのTさんの収支内訳と、すぐにできる節約術をお伝えしました!(MOREDOOR編集部)◆調査主体:MOREDOOR編集部◆調査方法:クラウドソーシングサイト「クラウドワークス」によるアンケート調査◆調査期間:2023年04月06日
2023年04月15日最近は何かと家計簿や節約方法を見直す機会が増えた方も多いのではないでしょうか。そこでMOREDOOR編集部では、「毎月の支出額の内訳」に関するアンケートを実施!今回は岐阜県に住むHさん家庭の収支内訳から、独自のやりくり術も含めて結果をご紹介します。Hさん家庭の状況●所在地:岐阜県●年齢:29歳●家族構成:夫婦、子ども1歳●世帯年収:4,500,000円●貯金額:8,000,000円岐阜県、3人家族の収入状況と1ヶ月の主な出費内訳食費、光熱費など、主な1ヶ月の収支内訳は以下の通りです。●間取り:3DK●食費:40,000円●交際費:5,000円●電気代:5,000円●ガス代:5,000円●水道代:3,000円●車:20,000円●その他:10,000円Hさんの節約術はこれ!「クレジットカードをメインで使用し、ポイントをできるだけ貯めてそれをご飯代などにしました。また、安いお店を探して食材を購入しています」と話してくれたHさん。ポイントを有効活用して節約を実践しているようです。効率良くポイントを貯められる制度やサービスがないか探すのも良いのかもしれませんね。すぐできる節約術は?また、編集部に寄せられた他の方の節約術もご紹介します。「節水シャワーに変え、夏場は水が温かいので水洗い、エアコンはタイマー、風呂自動は風呂が沸いたらすぐに切る。これをコツコツしていたら光熱費がかなり浮きました。買い物は大容量のものなどまとめ買い。そして一番の節約は財布を持ち歩かないことです」(31歳/専業主婦)収支内訳を見直す際は、ぜひ参考にしてみてくださいね。今回の「みんなの節約術」は、岐阜県にお住まいのHさんの収支内訳と、すぐにできる節約術をお伝えしました!(MOREDOOR編集部)◆調査主体:MOREDOOR編集部◆調査方法:クラウドソーシングサイト「クラウドワークス」によるアンケート調査◆調査期間:2023年03月31日〜2023年04月14日
2023年04月14日節約を始めても、面倒で続かないという方も多いのではないでしょうか?簡単な節約術から始めると、続けやすいかもしれません。そこで今回は、実際に募集した「簡単節約術」を2つご紹介します。缶コーヒーをやめて節約私はコーヒーが好きで、仕事の休憩時間によく飲んでいます。しかし、自動販売機で買うと、月の出費がかさんでしまい……。そのため、スーパーでスティックコーヒーを買い、会社の給茶機からお湯を出してコーヒーを作ることにしました。スティックコーヒーは22本入りで約400円、だいたい月に出社するのが22日程度なので、月に500円あれば足ります。1日缶コーヒーを1本飲めば22日で2,200円かかるので、月に約1,700円の節約に!これが地味に効いてきます。(38歳/会社員)飲み物を家から持参して節約お出かけのとき、いつもスーパーやコンビニで飲み物を買っていました。しかし、飲み物を家から持って行くようにすると、出費が抑えられました!ちなみに、お出かけのときは普段使わないようなタンブラーや水筒にし、気分を上げています。中身もキャラメルラテやカフェラテなど、いつもとは違う飲み物を入れています。(34歳/専業主婦)買い物の見直しで節約何気なく買っている物を見直して、節約につなげているようです。皆さんは、何気なく買っている物のなかに、節約できそうなものはありますか?※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。(MOREDOOR編集部)
2023年04月13日ガス代が高いと感じることはありませんか?ガスの使い方を工夫することで、ガス代の節約につながるかもしれません。そこで今回は、実際に寄せられた「やめたらガス代が減った!ガス代の節約術」を3つご紹介します。シャワーの使い方を見直すガス代を一番使うのはシャワーなので、光熱費削減の方法を考えました。それは身体を洗う順番を替えることです。浴槽には溜めずシャワーのみで済ませるのですが、頭から洗うと一度シャワーで頭を流すために水を出し直さないといけません。身体を先に洗ってからシャンプーをすることで、全身まとめて身体を洗い流せます。そうすることでシャワーの出し入れの回数が減るので、平均的にガス代が減りました。(31歳/フリーランス)お風呂に入る時間を決める以前は、家族が自分達の都合に合わせてお風呂に入っていました。しかし、ガス代の節約のために家族会議を開いて、原則的に夕方6時半から8時までに入浴するように……。集中して入ることで、追い炊きをするときもあまりガスを使用しないので、確実にガス代の節約ができました。(64歳/会社員)電気圧力鍋を活用ガスコンロを使ってお鍋での煮込み料理やめました!大根や里芋など長時間煮込んで味をしっかり染み込ませたいし、野菜は煮込むと嵩が減るので子どもたちもたくさん野菜がとれてすごく良いです。しかし、火をつけっぱなしにするとガス代が……。そこで、ガスコンロでグツグツ煮るのをやめて電気圧力鍋を購入。料理中に火を気にせずに他の家事や子どもの相手ができ、ガス代の節約にもなり、今はなくてはならい我が家の家電です。(35歳/主婦)見直してガス代を節約これまでの生活を見直してみると、ガス代を節約できる部分が見えてくるようです。皆さんは、どのようにガス代を節約していますか?※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。(MOREDOOR編集部)
2023年04月13日電気代が高くなり、節約を考えている方も多いのではないでしょうか?大物家電の使い方を見直すと、電気代の節約ができるようです。そこで今回は、実際に寄せられた「やめたら電気代が減った!電気代の節約術」を2つご紹介します。エアコンを最新のものにして節約賃貸のアパートに住んでいるのですが、リビングにもともとエアコンが設置されていて、冬は暖房、夏は冷房を使っていました。しかし、型が古くパワーがなかったため、過剰な温度設定をして使っていると冬の電気代が高くなり……。そこで、リビングに面した部屋に最新のエアコンを購入しました。すると、電気代が半分に!古いエアコンは、節電モードなどがなくコスパが悪かったです。(28歳/主婦)テレビを見る時間を減らして節約テレビを見る時間をほぼなくしました。家にある家電製品で大きな電力を使うのは、エアコン、冷蔵庫、電子レンジ、テレビだと思います。エアコンは使わないと体調を崩す可能性があり、台所にある家電も生活に必要な物なので削れず……。しかし、テレビは見なくても日常生活に影響がほとんどありません。そこでテレビをほぼ見なくなり、電気代が1割ほど安くなりました。(51歳/会社員)テレビとエアコンを見直して節約テレビとエアコンの使い方を見直して、電気代を節約できる2つの方法をご紹介しました。皆さんは、どのように電気代を節約していますか?※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。(MOREDOOR編集部)
2023年04月12日猛暑の日々が続く2018年。暑い夏の気がかりといえば、エアコン代をはじめとした電気料金。これだけ暑いとやはりかかる金額もバカになりませんよね。環境のためにもお財布のためにも少しでも節電したいところ。そこで夏の節電対策についてまとめました。
家計簿をつけていますか?初めてみたけど長続きしない、やり方がいまいちわからない…なんていう方も少なくないと思います。でも、節約は楽しく取り組みたいですね!そもそもなぜ家計簿をつけた方が良いのか?ズボラな人でも簡単にできる方法はないの?そん…
株主優待とは、企業が株主に贈る自社製品や割引券などのこと。資産運用とまではいきませんが、上手に使えば節約になりますし、元から愛用している会社の製品ならば、もらえたらなおさらうれしいですよね! そこで、人気株やおすすめ株のご紹介など、株主優…
2016年から始まった電力自由化。これは電力会社以外でも電気の小売りが可能になったということです。消費者は携帯電話会社のように、電力会社を自分で選ぶことができるようになりました。しかし、選択できるようになると何を基準に選んだらいいのかも悩…
ここ数年フリマアプリの利用率が急激に伸びています。とくに女性をターゲットとしたフリマアプリの人気が高く、身近なところでも売ったり買ったりした人が増えたことと思います。どんなサービスでも人気が出ると増えるのが悪質な利用。そこで、トラブルを回…
貯金額を今年こそ増やしたい! そんな方に、無理せずに貯金額が増える秘訣をご紹介しちゃいます。コツコツと貯しくするお金を管理するのが苦手…、いつのまにか貯金しようと思っていたお金もなくなってしまう…、そんなお悩みをお持ちの方は、習慣や考え方…
確定申告の提出期限は毎年3月15日(平日の場合)と決まっていますね。税金の申告書となると書き方が難しそう…と、なかなか仕組みやルールについて理解できていない方も多いのではないでしょうか。確定申告について、今さら聞けない基本の基礎情報や、知…
2018年冬、スーパーで野菜の値段を見て目が飛び出ました。いや、これはお正月価格だから? お正月を過ぎても野菜の価格の下がる気配は一向になし…。子どもや家族に全く野菜を与えない訳にもいか…ず、いやはやこれは大変な事態。そこで、食費を節約す…
将来に備えて貯金したいけど、必要な物もたくさんある。貯金にはテクニックが必要ですよね。正直なところ、みんなどれくらい貯金してるのでしょうか? またいくら貯金があれば安心できるのでしょうか。今回は貯金についてまとめました。お金が貯まる節約術…
豪華な返礼品がもらえる上、お得に税金対策にもなると話題のふるさと納税。興味はあるけれどまだやっていないという方もいるでは。平成27年4月1日から「ふるさと納税ワンストップ特例制度」が始まり、確定申告が不要になったため、ハードルはグッと下が…