ちょっとしたメモ書きに便利な「ふせん」。ピッとはがしてペタッと貼り付けられるのが特長ですが、「なぜかくるんと丸まってしまう…」と悩んでいませんか。整理収納アドバイザーとして活躍中のyuri(yurimochi.home)さんのInstagram投稿より、丸まってしまう理由と対処法を紹介します。紙ふせんは「下から」ではなく「横から」はがそう近年、さまざまなタイプが登場しているふせん。昔ながらの紙製のふせんは安く、ペンで文字を書きやすいという特長があります。一方で、「台紙からはがした後に、くるんと丸まってしまうのが困る…」と感じている人も多いのではないでしょうか。yuriさんによると、これはふせんのはがし方に問題があるのだそうです。紙製ふせんの下から指を入れ、そのまま上へとはがす方法。一見、ごく普通のやり方ですが、貼り付けてみると丸まってしまいます。正しいはがし方はこちらです。紙ふせんののりが付いた部分に指を入れましょう。そのまま、横方向へと引きはがしていきます。壁に貼ってみると、先ほどとの違いは明らかです。ふせんが浮き上がらず、ぴったり貼り付いています。くるんと丸まってしまったふせんより、落ちにくいでしょう。小さなふせんでも同様の手順でyuriさんのInstagram投稿では、正方形の大きめタイプのふせんを使用しています。小さなふせんでも、同様の手順で対策が可能です。正方形タイプと同様に、のりが付いた部分に注目してみてください。粘着部分に対して「下から」ではなく「横から」はがすことで、きれいに貼り付けられるでしょう。正方形タイプよりも粘着部分の面積が小さいため、少しコツが要るものの、引っ張る方法を意識するだけでも違いを実感できるはずです。ちなみに、はがし方を間違えて反りかえってしまったふせんは、あえて折って立たせるようにして使うのもおすすめ。デスクの天面に貼り付ければ、ちょこんと飛び出すようにメモ内容を伝えてくれるでしょう。そのほかのメッセージに埋没させたくない内容も、目に付きやすくなります。yuriさんのアイディアに対して、コメント欄では「ちょっとしたことでも知っていると知らないでは大違い」「知っていると得する」といった意見が寄せられています。ほんの少し「はがす向き」を調整するだけなので、誰でも手軽に実践できるのが嬉しいポイントです。ふせんを使う機会が多い人は、ぜひ意識してみてください。※再生ボタンを押すとInstagram上で動画が再生されます。 この投稿をInstagramで見る yuri|HSP整理収納アドバイザー|繊細ママの暮らし応援✨(@yurimochi.home)がシェアした投稿 [文・構成/grape編集部]
2024年01月20日パキッとした配色の赤色トップスは、取り入れるだけで華やかになれる注目のアイテムですが普段、着慣れない方にとっては「どう合わせたらいいかわからない……」と悩みのタネになることも。そこで今回は、オシャレさんの赤色トップスを使ったお手本コーデを集めてみました。着こなせないと迷っている方も、ぜひ真似してトライしてみて。カジュアル赤スウェットはガーリー要素をプラスして出典:.stオーバーサイズでインパクト大の赤スウェットは【niko and…(ニコアンド)】のイチオシアイテム。ただのジーンズではダサく見えてしまうと感じる場合は、女子っぽ要素のあるアイテムを足すと◎ここでは大きな襟のブラウスを合わせて、大胆な甘めカジュアルにチャレンジ。トップスが派手なぶん、ボトムはすっきりとしたリブスカートで抑えめにするのがコツ。配色ステッチニットは白スカートでスマートに出典:.st袖の切り替えや配色ステッチが可愛い【LOWRYS FARM(ローリーズファーム)】の赤色プルオーバー。ステッチの色に合わせた白スカートを採用することで、統一感のあるコーデに仕上がります。温かみのある素材同士の組み合わせは、黒小物でパリット引き締めてみて。ウエストを少しINすることで美脚効果もUPです。モノトーンコーデの差し色なら初心者も安心出典:.st赤に合わせる色が思いつかないという方は、まずは黒との組み合わせから試してみましょう。黒アウターに黒デニムという組み合わせの中には【LEPSIM(レプシム)】のタートルニットがよく映えます。オレンジのような色合いのレッドなら、血色がよく見えるという嬉しい効果も期待できそう。タートルニットで首周りにボリュームが出るので、ヘアスタイルはすっきりとまとめるのが正解。ロゴとインナーの色を合わせるテクニック出典:.st【JEANASIS(ジーナシス)】のロゴ入りニットは、ほんのりロックな赤ロゴが印象的。合わせて赤のタートルをチラ見せさせれば、上手な差し色使いのコーディネートに仕上がります。チュニック丈ニットをワンピースのように着こなすテクニックは、トレンド感満載でぜひ真似したいところ。冬はブーツとの合わせが特におすすめです!※すべての商品情報・画像は.st出典です。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。Writer:Anchan
2024年01月18日朝食やお弁当など、日常の食卓で登場回数が多いウインナー。ゆでたり焼いたり、簡単な調理でさまざまな料理に使えるため、子供から大人まで大人気の食材です。その中でも人気の高いのがシャウエッセンですが、販売元である日本ハムが紹介してい「一番おいしい食べ方」をご存じでしょうか。公式がおすすめするとなると、期待が高まります。実際にチャレンジしてみたので、その方法をご紹介します。黄金の3分間ボイル日本ハム公式で『シャウエッセンを一番おいしく食べる方法』と紹介されているのは、「黄金の3分間ボイル」。その方法は、いたってシンプルです。用意するもの・シャウエッセンが入るサイズの鍋・シャウエッセン・たっぷりの水(お湯)まず、お鍋いっぱいに水を入れてお湯を沸かします。お鍋のサイズはボイルするシャウエッセンの本数にもよりますが、大きな鍋でなくとも大丈夫です。お湯が沸騰したら弱火にして、シャウエッセンを入れて3分間ゆでます。この3分間が「黄金の3分間」というわけです。3分経ったら取り出します。たったこれだけの工程です。プリッとした食感と、噛むとあふれ出る肉汁に驚くはず。これだけで一番おいしく食べられるので、ぜひシャウエッセンを食べる時はお試しください!おいしいシャウエッセンを使った簡単料理せっかくなので、公式サイトに掲載されていたシャウエッセンを使った簡単なレシピをご紹介します。材料・シャウエッセン数本・ブロッコリー(冷凍でも可)適量・オリーブオイル適量・イタリアンハーブ系スパイスまたは塩コショウ適量まず、シャウエッセンを斜めにスライスします。厚さは個人の好みでいいですが、やや薄めがオススメです。ゆでたブロッコリーと一緒にオリーブオイルで炒めます。この時、イタリアンハーブのスパイスがあればそれを振って炒めると、よりおいしくできます。ない場合は塩コショウでも大丈夫です。ウインナーに焼き色が付くまで炒めたら完成です。スライスして一緒に炒めることでウインナーの味わいが全体に広がり、おいしくいただけます。色どりもいいので、食卓のおかずにもお弁当にも最適。ぜひ作ってみてください。シャウエッセンを一番おいしく食べる方法はいかがでしたか。製造する日本ハム公式が公式に出している一番おいしく食べる方法なので、コレは間違いない方法といえます。簡単にできるので、パリッと弾けておいしいシャウエッセンを実感してみてください。[文・構成/grape編集部]
2024年01月18日わが家の長女は幼稚園の年中さんです。ある日の夜、急に「嫌なことがあった」と悲しげに言い出した長女。何があったのか尋ねてみると、長女が体験したある出来事を話してくれました。その出来事を聞いて私はビックリ……。長女が悲しそうに話した嫌な出来事とは……ある日夕ごはんを食べているときに、長女が急に「今日ね、幼稚園で嫌なことがあったんだ……」と言いました。どうしたのか尋ねてみると、クラスのお友だちが急に叩いてきて、やめてと言ってもなかなかやめてくれなかったとのこと。 そのときの長女の表情がとても悲しそうで今にも泣きそうだったので、それほど嫌だったのだろうなと思いました。あんなに悲しそうに幼稚園の話をすることは初めてだったので少し驚きましたが、ちゃんと嫌だったことを私に話してくれたことはすごくうれしかったです。 娘がとった対応に感動叩かれてなかなかやめてくれなかったとき、どのようにしたのか聞いてみると、友だちに言ってもやめてくれなかったから、隣のクラスの先生に言いに行ったらやめてくれたとのことでした。そのときちょうど担任の先生は不在だったようです。 自分で解決しようとしたこと、うまくいかなくて周りに助けを求められたことはとても良かったよ! と長女に話しました。親としては、娘が叩かれたことは悲しいけれど、自分で対応しようとした姿に成長を感じました。 幼稚園は小さな社会!長女は引っ込み思案で、なかなか自分の思ったことを周りに言えないタイプだと思っていたので、集団生活をするなかでそこが一番気になっていた点でした。しかし、親から離れてお友だちや先生と過ごすなかでたくさん成長し、自分でしっかりSOSが出せるようになったことは、とても大きな成長だなと思います。 見えないけれど、親から離れて自分なりの社会で生活していくなかで、これからも多くの経験をして、人として成長してほしいと願うばかりです。 幼稚園に通う前はいつも一緒にいたので、娘がどんな経験をしているかほぼ把握していました。そのときとは違って幼稚園に行っている間は娘がどうしているのか見えません。親としては不安な気持ちはあるものの、親と離れた場所だからこそ子どもにとって新しい経験に出会え、成長する機会でもあるのだと考えれば、うれしくも思います。これから親から離れて過ごす時間が多くなりますが、幼稚園という集団生活で自分が生き抜く力をつけていってほしいと思っています。 ベビーカレンダーでは、赤ちゃん時代を卒業して自己主張を始めた2~6歳までの子どもの力を伸ばし、親子の生活がもっと楽しくなる【キッズライフ記事】を強化配信中。今よりもっと笑顔が増えてハッピーな毎日になりますように! 監修/助産師 松田玲子著者:北川なつみ5歳、3歳、1歳の3姉妹の子育て真っ最中のママ。保育士として約10年認可保育園に勤務し、現在は育休中。子どもたちと毎日たくさん笑って過ごしたいと、日々子育てに奮闘中。
2024年01月18日鍋もののほか、煮ものや炒めものにも使える便利なハクサイ。大きな塊から葉を剥がして切ってという作業はなるべく早く、楽に終わらせてしまいたいものです。そこで、ハクサイをカットする時のストレスを解消するライフハックを紹介します。バラバラと小さな欠片が散らばるお悩みはコレで解決家庭でハクサイを使う時、半玉や1玉で購入してきたものを、半分もしくは4分の1にしてから小さく切るという人も多いのではないでしょうか。このような場面でイライラしがちなのが、「小さな欠片がポロポロと落ちてしまう」という点です。散らばった野菜を集めたり、片付けたりするのは地味に時間がかかってしまいます。このようなストレスを解消できる裏技を紹介しているのは、しーばママ(shi_bamama)さんです。主婦の生活に役立つ知恵を数多く発信しているしーばママさん。ハクサイの画期的なカット方法は以下のとおりです。用意するのは、4分の1サイズにカットされたハクサイです。芯の部分が上になるようセットしましょう。包丁で切るのは、ハクサイ下の芯の部分だけ。芯に切り込みを入れたら、左右を持って開いていきましょう。折り重なっているハクサイの葉がきれいに分かれて、半分にできます。まな板の上を見ても、ボロボロになった野菜くずは最小限です。1玉でも同様の手順でカットできるしーばママさんが紹介しているのは、4分の1サイズのハクサイをカットする方法ですが、半玉や1玉であっても同様の手順できれいに2つに分けられます。サイズに関わらず、まな板の上にハクサイを置いて白い芯の部分に包丁を入れ、左右のハクサイを引っ張って分ければOKです。この分け方を使えば、ボロボロになったハクサイが無駄になることもありません。野菜くずが発生しにくいので、フードロス対策にも効果的です。ハクサイを均一の大きさにカットしやすいので、料理の見た目も美しくなるでしょう。しーばママさんのアイディアに対して、フォロワーからは「次やってみます」「感動すぎて何度も見てしまいました」といったコメントが寄せられています。しーばママさんは「31年間知らなかった」という裏技ですが、「それ以上の期間知らなかった」という人も多いよう。実際にやってみると、想像以上に気持ちよくハクサイの処理を済ませられるので、ぜひ試してみてください。ほんの少しの工夫で、ハクサイのカットはより楽になるでしょう。調理や片付けの手間を減らすためにも、ぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか。身近な人に披露したら、あっと驚いてもらえそうですね。※再生ボタンを押すとInstagram上で動画が再生されます。 この投稿をInstagramで見る しーばママ|ライフハックに沼った主婦(@shi_bamama)がシェアした投稿 [文・構成/grape編集部]
2024年01月17日マットレスを使うなら必須ともいえるボックスシーツ。手軽に扱えますが、洗濯の後のたたみ方が普通の毛布と違うことに悩んでいませんか。できればきれいにたたみたいなら、この方法を試してみてください。たたみにくいボックスシーツが簡単にたためる方法マットレスを使う人ならボックスシーツを併用していることも多いのではないでしょうか。普通のシーツとは違い、マットレスの端を包み込むようにして引っかけながら装着する形になっています。つけ外しが簡単で使いやすいですよね。ただ、洗濯のあとに収納するとき、たたみ方に困ったことはありませんか。ゴムが入っているためビシッと端が伸びず、ぐしゃぐしゃになりがちだったりコンパクトにたためなかったりと、たたみにくさを感じます。洗濯メーカー・泥スッキリ本舗(sukkiri_sentaku_kaji)が、そんな悩みを解決するたたみ方を教えてくれました。普通のシーツのようにまっすぐきれいになる方法ではありませんが、ある程度きれいに、そしてコンパクトにたためる簡単な方法です。1.ゴムの部分が上になるように表側、裏側を逆に広げます。2.片側の2つの角を持ち上げ、反対側の角に入れ込んで、それぞれの角を合わせます。3.バサバサと振ります。これで長方形が半分の長さになります。4.さらにタテに3つ折りにします。スマートな長方形になりました。5.最後に収納する場所の幅に合わせて折りましょう。動画では4分の1です。これでかなりコンパクトにたためています!見た目も綺麗です。手軽にできるたたみ方ですが、きちんと収納できる優れ技ですね。コツは角を入れ込む時、しっかりそれぞれの角を合わせることです。この部分がずれているとコンパクトにならず、見た目もぐしゃっとしてしまいがちに。合わせた後の「バサバサ」を念入りにするとよさそうです。今までボックスシーツのたたみ方や収納に困っていた人はぜひ試してみてください。手軽できれいに収納できるなら、もっと気軽に洗濯するようになるのではないでしょうか。衛生面でも嬉しい優れ技をどんどん使っていきましょう。※再生ボタンを押すとInstagram上で動画が再生されます。 この投稿をInstagramで見る 泥スッキリ本舗【公式】|洗濯・家事がもっと楽しくなる(@sukkiri_sentaku_kaji)がシェアした投稿 [文・構成/grape編集部]
2024年01月15日「好きになる方が悪いんだよ~」天然モテ男の真実!誰にでも優しい“女たらし”の特徴ツボを押さえた言葉や動作を見せられると、彼があなたに特別な好意を持っているように感じてしまうこともあるでしょう。ですが、彼はすべての人に対して同じ振る舞いをする「天然たらし」な男性かもしれません。今回は、そんな「天然たらし」な男性の特徴を探してみましょう。[nextpage title="Y)q60_00W0h0o"]褒め言葉を駆使する天然たらしの男性は、人の長所をすぐに見つけ、言葉にするのが上手です。「その服、とても似合ってるね」や「肌がきれいになった?」など、何かと褒めてくれるのが特徴的。でも、それは彼があなたに特別な感情を抱いているわけではないかも。褒められて嬉しい気持ちは確かですが、それだけで結論を出すのは時期尚早かもしれません。話を聞いてくれてアドバイスする親しい人間が多い男性には、話をよく聞く人が多いです。当然、親身に話を聞いてくれることや、助言をくれることは素晴らしいですが、それは特別な気持ちではなく、友達への思いやりである可能性もあるので要注意です。[nextpage title="0]0nN0nh0"]気遣いが上手い天然たらしの男性は、思いやりや女性に対するリスペクトが深い傾向があります。寒さを感じると「上着が必要?」と確認し、自動車の道路側を歩いてくれたり、重い荷物を持ってくれることもあります。そのすべてを見て、キュンと来てしまうかもしれませんが、それは他の誰に対しても行うことかもしれません。その気遣いは、ただの親切心と思うほうがいいでしょう。冷静に見極めることは大切恐らく、天然たらしの男性の「魅力」に惹き込まれてきた一部の女性は、がっかりしたかもしれません。ですが、なるべく早く、はっきりと彼の気持ちを見極めることが大切です。彼が他の人にどのように接しているか注目してみてください。(愛カツ編集部)
2024年01月14日1日のスタートには、しっかりと栄養のある朝ごはんを食べたいもの。しかし、朝はゆっくり料理している時間もなく、ちゃんとした食事を摂るのがなかなか難しいという人も多いのではないでしょうか。本記事では、忙しい朝の時短朝食にもぴったりの冷凍おにぎりのつくり方と保存のためのテクニックを紹介します。時間をかけずにおいしい朝ごはんを食べたい人はぜひ試してみてください。ラップを使えば簡単につくれる冷凍おにぎり冷凍おにぎりのつくり方を紹介しているのは、農林水産省「やっぱりごはんでしょ!」の公式X(旧Twitter)アカウント(@MAFF_GOHAN)です。「やっぱりごはんでしょ!」は、農林水産省農産局が運営している米の消費拡大情報サイトです。サイト上で情報を紹介するだけではなく、SNSでもごはんをもっと食べたくなるような情報を多数発信しています。お米が好きな人でも、忙しく時間の余裕がない朝はさっと焼くだけで食べられるトーストで済ませる「パン派」となっていることも多いかもしれません。ですがあらかじめおにぎりをつくって冷凍しておけば、温めるだけですぐにおいしいおにぎりが食べられます。ラップを使って簡単につくれる冷凍向けのおにぎりのレシピ、早速みていきましょう。冷凍保存に適したテクニック満載のおにぎりレシピ【おにぎり推しの皆さん必見!】vol.2朝の時短に超便利!冷凍おにぎり保存テクニック今回は、クレハさんにラップを使った冷凍おにぎりの保存テクニックを教えていただきました。多めに作って冷凍しておけば、時間のない朝でもすぐにおいしいおにぎりが食べられます! pic.twitter.com/PQ4saj1fG4 — 農林水産省「やっぱりごはんでしょ!」 (@MAFF_GOHAN) October 8, 2023 分量(おにぎり2個ぶん)・ごはん200g・ゴマ油小さじ1・お酢小さじ1/2・お好みの具材適量ごはんに、ゴマ油とお酢を加えてよく混ぜます。ゴマ油には解凍時のごはんのパサつきを防ぐ効果が、そしてお酢には保存性を高める効果があるとのこと。続いて、ごはんにお好みの具材を加えます。ポイントは、水分や油分が少なめの具材を選ぶこと。冷凍して保存し、食べる時には解凍することを考えると、水分や油分の多い具材はあまり適していないのだそうです。水分・油分の少ない具材としては、昆布や梅干し、鮭などがおすすめです。ごはんに具材を加えたら敷いたラップの上に広げ、ごはんが熱いうちに握ります。完成した後は粗熱を取り、空気に触れないようにして冷凍庫で保存しておきましょう。食べる時には電子レンジで600w1分30秒加熱すればおいしくいただけます。電子レンジでチンするだけで食べられるので、忙しい朝はもちろん小腹が空いた時のおやつや夜食に、お弁当にと、大活躍してくれる冷凍おにぎり。お米派の皆さんはぜひ試してみてください![文・構成/grape編集部]
2024年01月14日毎日の料理について、手抜きしたいわけではないけれど、「可能な限り効率化して時短したい」と考えている人は多いでしょう。特に野菜をはじめとした食材の処理は避けては通れない手順のため、もっと効率のいいやり方があればと悩むこともしばしば。本記事では、そんな悩みを解決してくれる「ピーマンの効率的なカットの仕方」について、Instagramの投稿からご紹介します。切りたい形ごとに効率のいい種の取り方も変わってくるので、つくるお料理に合わせて試してみてください。きれいに取るのが難しいピーマンの種ピーマンの効率的な種の取り方をInstagramに投稿しているのは、さまざまなライフハック情報を集め発信しているしーばママ(shi_bamama)さん。家事や主婦業を楽しみながらサクサクこなせるアイディアを多数紹介しています。ピーマンの種は、実は取らずにそのまま食べても問題ない部分ですが、料理によっては食感や見た目などが気になるため、あらかじめ種を取って調理するのが一般的です。ただ、ピーマンの種は1つ1つがとても小さく、散らばりやすいもの。ピーマンを切って種を取る際、細かく飛び散ってしまって片付けに苦労した経験がある人も多いのではないでしょうか。ピーマンの効率的なカットの仕方および種の取り方を紹介していきます。切りたい形別・ピーマンの効率的な切り方調理法によって、ピーマンのカットもそれぞれ違いますよね。3つのパターンで種の取り方を紹介します。ピーマンの形をそのまま残したい時ピーマンの形をそのまま活かす調理をする場合は、上手にヘタと種のみを取り除きましょう。まずヘタの部分を切り取ります。種の部分を上から親指で軽く押した後、指先でつまんでくるくるとひねると型崩れすることなくちぎれ、そのままスポッと取り除くことができます。ちなみに、切り取ったヘタの部分は真ん中を軽く押せばヘタのみが取れ、周りに残った果肉も無駄なく使えます。ピーマンを半分にカットして使う時続いては、ピーマンを半分にカットして使いたい時の方法です。まずはヘタを切り取り、ピーマンを先に半分にカットします。後は種をそのまま取り外せばOKです。ピーマンを乱切りにして使う時乱切りにする時も、まず半分にカットして種を取ってから切っているという人が多いのではないでしょうか。実は、もっと簡単に乱切りにし種を取り除く方法があります。方法はとても簡単。ピーマンのへたとは反対側・おしりの部分から、中心部を避けるように回しながら切っていくだけです。種の部分を避けるようにして切っていけば最後には種だけが残り、一切の無駄がありません。どんな形に切りたいかに合わせて、ぜひ包丁の入れ方から変えてみてください。※再生ボタンを押すとInstagram上で動画が再生されます。 この投稿をInstagramで見る しーばママ|ライフハックに沼った主婦(@shi_bamama)がシェアした投稿 [文・構成/grape編集部]
2024年01月13日男性の中には、一時的な付き合いと本気の恋愛を区別する人もいます。表面的には似たような接し方をしていても、行動には微妙な違いが現れます。今回は、男性がカジュアルな関係ではなく、本命として女性に対して示す特別な行動を3つ解説します。気遣いが手厚いあなたが体調不良を訴えたとき、彼は不安そうに話を聞いてくれるでしょうか?そのマメな気遣いは、あなたを特別視している証です。具体的には、より細やかな配慮を見せたり、場合によっては過保護になることもあるかもしれません。ですが、一時的な関係の女性に対しては、体調が悪くてもそこまで心配はしないでしょう。頼みごとに応えるもし、好きな女性から頼み事をされたとしたら、男性は「彼女に喜んでほしい!」「チャンスだ!」と感じます。そのため、頼み事以上に頑張ることもあります。好きな女性に対する男性のサービス精神は、きっとここからくるのだと思われます。反対に、一時的な関係の女性に対しては、頼み事を拒否したりすることがあります。個性や好みを尊重する彼があなたの個性や好みを尊重してくれるなら、それは一時的な関係の女性には示さない特別な行動かもしれません。たとえ、興味がないと感じたとしても、好きな女性の趣味や好みを理解し、共通点を見つけようとします。これは「できるだけ長く一緒にいたい」という一心から男性はそうした行動を示すのかもしれません。一方、一時的な関係では、自分の都合を最優先するため、そこまで寄り添う動きは見られません。個性や好みを尊重する男性は、本命との関係を特別視し、細やかで丁寧な行動をするでしょう。一方、一時的な関係では、自身の意向を最優先にし、適当で強引な扱いになりやすいのです。「私って本当は本命じゃないのかな?」と心配になったときは、彼が特別な行動を示しているかどうかに注目してみるといいでしょう。(Grapps編集部)
2024年01月12日コスメキッチンと共同開発!「mirari」の新スキンケア韓国発のヴィーガンコスメブランド「mirari(ミラリ)」が、韓方療法に基づいた韓方オーガニックスキンケアライン「mirari organic」をローンチ。ナチュラル&オーガニックのセレクトショップ「Cosme Kitchen(コスメキッチン)」との共同開発により実現しました。2024年2月1日、「コンセントレーティッド バランス ローション(化粧水)」(税込4,180円)、「グローイ プランツ セラム(美容液)」(税込5,830円)、「トリートメント モイスチャー クリーム」(税込5,060円)の3アイテムを、全国のコスメキッチンおよびビープルの一部店舗、各オンラインストアで発売します。韓国の植物の恵みで“巡り”を整える「mirari organic」のコンセプトは”陰の時の自分にまで手を伸ばしてくれるスキンケア”。陰を悪い感情ととらえず、そんな時こそ自分と向き合い大事にすることで強くなれるという想いがこめられています。キー成分としては、韓国の漢方医学である「韓方(ハンバン)」の考えに基づき、からだの気と血の巡りを整える8種類の植物をブレンドした独自成分「韓方オーガニックコンプレックス」を配合。肌のうるおいバランスを整え、みずみずしいツヤと弾むようなハリを与えます。(画像はプレスリリースより)【参考】※「mirari」公式サイト※「Cosel Kitchen」公式サイト
2024年01月12日寒い冬には、熱々の中華まんが恋しくなりますよね。コンビニエンスストアで買ったものや、市販の中華まんを自宅で温める時、「生地がパサパサしておいしくない」と感じたことはありませんか。家でも、お店のようなふんわりとした食感が楽しめたら嬉しいですよね。そんな、でき立てのような中華まんに仕上げる温め方が、反響を呼んでいます。まるででき立てほっかほか!最高の中華まんの温め方「この中華まんの温め方が最高だと思っているのですが」と、自身満々の声を投稿したのは株式会社クレハが販売する、キッチン用品『キチントさん』のX(Twitter)アカウント。同社の商品『キチントさんクッキングシート』を使った、中華まんの温め方を紹介しました。まず、『キチントさんクッキングシート』の上に、ティースプーン2ぶんの1杯の水をかけ、底面のシートが付いたままの中華まんを1個のせて包んだら、500Wの電子レンジで1分ほど温めるだけ!中華まんが温まるまで、加熱時間は調整するようにしましょう。この中華まんの温め方が最高と思っているのですが、この方法で温めるとまるで出来立てほっかほかに。キチントさんクッキングシートの上にティースプーン1/2杯の水をかけ、シートついたままの中華まん1個をのせて包み1分程チンするだけ!蒸気でほかほか。皮はふんわりやわらか。これは感動します。 pic.twitter.com/cc93Re4jVM — キチントさん@楽うまレシピを紹介 (@krewrap_kureha) January 9, 2024 この方法だと、蒸気でほかほかに温まり、皮はふんわりやわらかく仕上がるそうで、「これは感動します」と、同アカウントも太鼓判を押しています。『キチントさんクッキングシート』が適度に蒸気を通すことで、ふっくらとおいしくなるのだとか。家庭にあるクッキングシートと電子レンジで簡単に試すことができるので、手間がかからないのも嬉しいですね!オーブン料理などで、天板に敷くことが多いクッキングシートの意外な活躍の場に、驚いた人もいた模様。投稿には、「少ない水でふわふわに蒸せるのはすごい」「なるほど~!勉強になります」といった声が寄せられました。自宅で食べる肉まんを、手軽にワンランクアップさせる方法。「でき立ての味を楽しみたい」という人は、試してみると感動するかもしれませんよ![文・構成/grape編集部]
2024年01月10日独身時代から音楽が大好きだった私は、外出時に欠かさずイヤホンで好きな曲を聴いていました。その習慣は出産してからも変わらず、子どもが寝ている間など、自分の時間ができるとイヤホンで音楽を楽しんでいたのですが……。片耳だけイヤホンをする訳出産してからは、自分の時間ができると、片耳だけワイヤレスイヤホンをつけるのが習慣になっています。 抱っこひもで電車に乗るときも、子どもが眠っている間だけは周囲の音や子どものわずかな物音に気が付くように配慮して、片耳だけ小さな音で音楽を聴くのが楽しみでした。 「ちょっと、それ」いつものように抱っこひもで電車に乗ろうとしたときのことです。電車を待っていると、たまたま子どもが寝てくれたので、私はいつものように片耳だけイヤホンをつけました。 そして、そのまま電車を待っていると、後ろから「ちょっと、それ」と年配の女性に声をかけられたのです。最初、女性が何を指摘しているのかわかりませんでした。 私が不思議そうにしていると、女性はさらに「子どもがいるのに、それ」と怪訝な顔で続けました。 子育て中にイヤホンは絶対NG?そこで私はやっと、イヤホンのことを指摘されていると気づいたのでした。私が呆気に取られて何も返せずにいると、女性はあきれた様子で立ち去っていきました。 本心はわかりませんがおそらく、「子どもと一緒なのにイヤホンで音楽を聴きながらホームを歩くなんて危ない」と伝えたかったのだと思います。 たしかにパッと見ただけでは片耳だけイヤホンをしているのはわかりづらく、危ないと勘違いさせてしまうのも仕方のない状況だったのかもしれません。 「子どもが寝ている間だけの楽しみなんです、ちゃんと外の音も子どもの声も聞こえているんです」。あのとき、女性にそう伝えられたらな、と今思い出してもとても悲しい気持ちがよみがえる出来事です。 イラスト/森田家著者:河原りさ
2024年01月09日年が明けて初めて毛筆で文字や絵をかく行事である、書き初め。1年の抱負や計画、おめでたい言葉をしたためて、新年をお祝いするだけでなく、冬休みの宿題として取り組む子供も多いでしょう。そんな書き初め中に、「うっかり墨汁が服についてしまった」なんて経験はありませんか。生活関連のサービスを予約できるサイト『くらしのマーケット』のInstagramアカウントでは、 『頑固な墨汁の落とし方』について情報を発信しています。身近なアレが活躍!服に付いた墨汁の落とし方同アカウントによると、墨汁に含まれるススはとても細かく、繊維の奥に入り込んでしまうため、なかなか汚れが落ちないのだとか。そんな頑固な墨汚れを落とす4つの方法は、こちらをご覧ください※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。 この投稿をInstagramで見る くらしのマーケット【公式】(@curama.jp)がシェアした投稿 投稿で紹介されたのは、ご飯粒、歯磨き粉、固形石鹸、アルカリ性洗剤を使った落とし方。その中でも一番墨汁が落ちた方法は、ご飯粒だといいます。ご飯粒にはデンプンが含まれており、接着剤の働きをすることで繊維に入り込んだ墨の成分を取り出してくれるそう。詳しい手順はこちらです。1.まず、スプーン1杯のご飯粒に洗濯用洗剤を数滴混ぜます。2.汚れの裏にすり込み、1分ほど放置しましょう。3.色が出なくなるまで、繰り返し水で洗い流します。落とす際には、汚れが広がらないよう内側方向にこすり、乾く前に早めに落とすのがコツなのだとか。身近なご飯粒に、墨汚れを落とす効果があっただなんて、驚きですね!すり込んで洗い流すだけなので、時間も手間もかからないのが嬉しいポイントです。ご飯粒を使うのがもったいないと感じる人は、紹介されているほかの方法で試してみるのがいいかもしれません。なお、同アカウントによると汚れを完全には落としきれないとのこと。「しっかりきれいにしたい」という人は、クリーニング店に相談するのがよさそうです。書き初めでうっかり服を汚してしまった人は、諦める前にこの方法を試してみてください![文・構成/grape編集部]
2024年01月07日鍋料理に漬け物、スープに炒め物と、さまざまな料理で活用できるハクサイ。「ひと玉丸ごと」や「半玉」など、一度に大量購入する人も多いのではないでしょうか。ただハクサイを調理する際、断面がボロボロになって葉クズが落ちるのが気になるという人も少なくないはず。そこで、ここでは葉クズが落ちないハクサイのきれいな切り方を紹介します。包丁を入れる範囲を変えるだけでOKハクサイの断面がきれいなカット方法を紹介しているのは、えみ(home_kagaya_o1)さんです。Instagram上で、生活をラクにするためのお役立ち情報を多数発信しているえみさん。ハクサイをカットする方法も、参考にしてみてください。「ひと玉」や「半玉」で購入したハクサイをカットする時、通常であれば、上から下までざっくりと包丁を入れていきます。切ったハクサイの切り口を見てみると…やはりボロボロ。小さな葉くずも多く出てしまいます。集めて調理すればよいのですが、忙しい時にはつい「そのままゴミとして処分してしまう」という人も多いのではないでしょうか。この問題を解決するためには、切り方を変えましょう。具体的には、包丁を入れる範囲を変えるだけでOKです。ハクサイ下の芯の部分のみを包丁でカットしてください。切れ込み部分に両方の親指を入れたら、左右にぐっと開くようにします。互い違いになっているハクサイの葉っぱがきれいに分かれるため、ボロボロのくずが出てきません。えみさんによると「するするーっと分かれていく」とのこと。引っかかるものがなく、自然に離れていく心地よさをぜひ体感してみてください。断面の変色を避けて長く楽しもう大量購入したハクサイを、一度に使い切るのは難しいでしょう。とはいえ、カットした状態で保管する時間が長くなると、断面から変色してしまいます。えみさんの方法でカットすれば、断面は最小限に。ハクサイを長持ちさせられるでしょう。またえみさんによると、カット後のハクサイは「内側の部分から使ったほうが長持ちする」とのこと。ぜひこちらの裏技も実践してみてください。安売りのタイミングで大量購入しても、最後までおいしく食べ切れるのではないでしょうか。ハクサイの切り方ライフハックに対して、コメント欄では「なるほど」「今度からそうする」といった意見が寄せられています。ちょっとした裏技ですが、キッチンが汚れるのを防ぐ効果も期待できるでしょう。冬に登場する機会も多い野菜だからこそ、ほんの少しの工夫でストレスを軽減してみてください。※再生ボタンを押すとInstagram上で動画が再生されます。 この投稿をInstagramで見る えみ|生活をラクにするためのお役立ち情報(@home_kagaya_o1)がシェアした投稿 [文・構成/grape編集部]
2024年01月07日わが家には3歳の娘がいます。2歳のころ、義実家へ行くと、娘は夫にべったりくっついていました。その様子を見た義父が、「○○ちゃん(娘)はパパが大好きだね~」と言いました。その言葉を聞いて私はなんだかとても悲しくなってしまったのです。なぜなら……。夫の育児は……私の夫は仕事が忙しく、平日に帰宅するのは娘が寝たあと。そのため、平日の家事と育児はすべて私がしています。夫は娘とは週末しか会えないのでとてもかわいがっています。夫は娘がかわいいからと厳しいことは言わず、娘の言いなりです。娘は食事中に椅子に座って食べられるようになってきたのに、「パパの膝で食べる」と夫に甘えたり、食事前に娘が「お菓子食べたい」と言うと与えたりして、ごはんが食べられなくなることがあります。 娘は夫がいると喜びます。そして私も夫がいると家事ができるので助かるけれど、嫌われたくないからと、娘の言いなりになるのはやめてほしいなと感じていました。2歳ごろの娘は、保育園では自分で食べられるのに家では自分で食べなかったり、知らない人が来ると固まってしまったりと、できないことが多くて母親である私自身は娘に厳しくするべきか、やさしくするべきか子育て方針にひとりで思い悩んでいました。 義実家でパパにべったり娘が2歳ごろに家族で夫の実家に帰省したときのことです。娘はたまにしか会えなくて、やさしいパパにべったり。そんな様子を見て、義父が「○○ちゃん(娘)はパパが大好きだね~」と言っていました。 夫も「○○ちゃんはパパが好きだもんね~」とお気楽な様子。普段子育てやしつけはすべて私がおこなっていて、夫は甘やかしているだけなのにと、その言葉を聞いて私はなんだか悲しくなってしまいました。 改心してくれた夫義実家へ行ってから3カ月後、2人目の出産を機に里帰りをした私と娘。私の両親は娘にダメなことはしっかりと教えてくれました。祖父母に厳しく教えられた娘は、突然いろいろなことができるように。食わずぎらいだったのに、新しい食材にどんどん挑戦するようになりました。また、食事中は歩きまわっていたのですが、座って食べられるように。さらに、あいさつもよくできるようになりました。 そんな娘の成長を目の当たりにした夫は、甘やかしてばかりではダメだと気づいたようで、最近ではとてもやさしい口調ですが、「○○のときはこうしようね」や「こういうときに○○したら危ないよ! 」などと少しずつしつけに参加してくれるように。娘自身も複数の大人から同じことを言われると、ダメなことといいことの区別がつきやすいようでした。 義実家に行ったとき、夫にべったりの娘を見て悲しい気持ちになりましたし、義父の何気ないひと言にも私は結構傷ついてしまいました。育児もしつけも私任せなのに、と。ただ、最近は夫も少しずつしつけに参加してくれるようになり、少しホッとしています。今後は甘やかすばかりではなく、娘が成長できるように夫婦で見守っていきたいと感じています。 ベビーカレンダーでは、赤ちゃん時代を卒業して自己主張を始めた2~6歳までの子どもの力を伸ばし、親子の生活がもっと楽しくなる【キッズライフ記事】を強化配信中。今よりもっと笑顔が増えてハッピーな毎日になりますように! 著者:本田 ひな2児の母。管理栄養士として保育園に10年勤務した経験と、投資歴13年の経験を生かし、栄養やお金について執筆中。
2024年01月07日寒い季節に食べたくなるのが「中華まん」です。スーパーで購入できるタイプであれば、軽食やおやつに、いつでも手軽に楽しめるでしょう。よりおいしく食べるためには、温め方を工夫するのが大切です。新宿中村屋が紹介するコツを紹介します。蒸し器&電子レンジの基本の温め方新宿中村屋は公式サイトにて、蒸し器と電子レンジ、それぞれを使った基本の温め方を紹介しています。<蒸し器の場合>1.水を蒸し器の中板までの6割程度入れます。2.お湯が沸騰したら、中華まんが重ならないように並べます。3.ふきんをふたで挟むようにかけ、約10分間蒸しますとふっくらと柔らかくでき上がります。<電子レンジの場合>1.外袋をあけ、内袋に入ったまんじゅうを取り出してください。2.内袋を開封せずに、電子レンジで下記の時間を目安に加熱してください。3.加熱後電子レンジから取り出し、袋に入れたまま約1分蒸らしてください。新宿中村屋ーより引用電子レンジの加熱時間は、機種によっても異なります。加熱しすぎると固くなる恐れがあるため、様子を見ながら温めましょう。冷凍状態の中華まんを温める場合、1個当たり50秒から1分20秒が目安です。電子レンジに搭載されている「オート機能」は使わないようにしてください。中華まんの種類にも注目して新宿中村屋によると、電子レンジを使って温める場合、具材の種類によって加熱時間が異なるとのこと。種類にも注目して温め時間を調整しましょう。肉まん・カレーまん・ピザまんの3種類は、加熱時間もほぼ同じ。例えば、冷凍状態のこれらの中華まんを500Wの電子レンジで2個温める場合、時間の目安は2分30秒です。一方であんまんの場合の加熱時間は、同条件で温める場合、1分40秒を目安にしましょう。約50秒もの違いがありますから、十分に注意してください。複数の中華まんを同時に温める場合、あんまんだけは別で加熱するのがおすすめです。肉まん・カレーまん・ピザまんに合わせて加熱時間を設定すると、あんまんの中身のあんこが固くなり、おいしくなくなってしまいます。スーパーで販売されている中華まんは、お値段もお手頃なので気軽に楽しめます。温め方にほんの少し工夫するだけで、より本格的に仕上がるでしょう。ふっくら柔らかな皮と風味豊かな具材、絶妙なハーモニーを自宅で手軽に味わってみてください。[文・構成/grape編集部]
2024年01月05日抜け出せない!多くの男性が沼にハマる【LINEの終わらせ方】ずっと続けたいと願う男性や恋人とのLINEや通話。だけど、話し続けることは、ときにお互いの負担にもつながりかねますよね。今回は、男性に好印象を与える会話の終わり方を紹介します。[nextpage title="○○0lc0F0S0h0L000000"]しっかりと休んでね「会話が底をついてきたときに『そろそろ寝ようか。あなたもお疲れでしょう、しっかりと休んでね』という気遣いのメッセージが来ることがあります。自分の体調を気遣ってくれるのはとてもありがたく、その女性へのイメージが格段によくなりますね」(27歳/男性)「おやすみ」で会話を締めるのとも素晴らしいですよね。さらに「風邪引かないように、ゆっくり休んでください」などの一文を添えるとともに、もっと印象が深まるでしょう。感謝の気持ちを表す「仕事の都合で、彼女に深夜にLINEを送ることが多いですが、いつも彼女は『LINEをありがとう』と言ってくれて感謝しています。こっちこそ、こんな時間にありがとうと思ったりします」(26歳/男性)余韻を感じながら、しばらくの間あなたのことを考え続けるかもしれません。[nextpage title="k!0n_0aT00[0Li}0W00g0Y♡"]次に会うのが待ち遠しいです「『日曜日に会うのが楽しみです』とLINEが来て心が和みました。彼女の表情を想像するだけで愛おしくなります」(33歳/男性)「会うのが楽しみ」と具体的に伝えられると、男性も喜んでくれるでしょう。終わりの挨拶後のスタンプ「LINEの終わりに『おやすみ』『また明日』などの言葉だけよりも、名残惜しい感情のスタンプがあると安心するんです」(28歳/男性)話し終わってもすぐに既読無視して終わるよりも、スタンプを使用して軽やかに終了させることをおすすめします。話したい気持ちはあるけど…既読スルーや冷たい感じのLINEではなく、工夫をしてメッセージを終わらせてみてください。LINEの最後にしっかりと余韻を感じ取ることで、あなたのことを考え続けることになるかもしれませんね。(愛カツ編集部)
2024年01月03日マフラーは今年のトレンドの主役アイテムのひとつ。定番で人気アイテムだからこそ「いつも同じ巻き方」という人や「巻き方を意識したことがなかった」という人に、今日は旬テクニックをお伝えします。上級者のポイントは、小物の使い方を工夫できるか。それがおしゃれ偏差値アップの重要なポイントなんです! そこで今回は、おしゃれ上級者さんに学ぶマフラーの巻き方をピックアップしました。冬のおしゃれの参考にしてみてくださいね!アップヘアとの相性◎の後ろ結び出典:Instagramアップへアの時に参考にして欲しいのが、マフラーの結び目を後ろに持ってきた後ろ結び。アップヘアは後頭部からうなじまわりがスッキリとするので、マフラーの結び目でバランスをとることでスタイルアップが叶うかも。マフラーとの摩擦で生まれる静電気から髪の毛を守れるのも◎ パンツスタイルはもちろん、スカートとも相性がよい巻き方です。緩めに結んだニュアンス感がおしゃれ♡ ボリューム巻き出典:Instagramぎゅっと結んでしまいがちなマフラーですが、あえてゆとりを残すのがおしゃれ上級者さんのテクニック。シンプルに前でひと結びしたら、結び目全体をほぐしてゆるっとスタイルに仕上げてみて。大人っぽく抜け感のあるニュアンスをコーディネート全体にプラスしてくれます。顔まわりにボリュームが出るので、小顔効果が期待できるのも◎初心者さんにもオススメ、定番のワンループ巻き出典:Instagramマフラーの定番の巻き方といえば、やっぱりワンループ巻き。マフラーを半分に折り、できた輪っかにもう片方の端を通すだけで完成するので、上手に巻けないぶきっちょさんにもおすすめの方法です。シンプルな巻き方なので、コーデもシンプルにまとめ、洗練された大人の雰囲気に仕上げるのが◎縦長シルエットを強調できる一周巻きアレンジ出典:Instagramシンプルだけどこなれ感を出したい時におすすめしたいのが、一周巻きを半分ずらし、マフラーの端が前と後ろに垂れるようにアレンジしたスタイリング。サッと巻いただけなのに、コーディネート全体にこなれ感をプラスしてくれます。特に、長めのマフラーとの相性が◎ 垂れる長さが長いほど縦ラインを強調してくれるので、スタイルアップ効果も高くなりそう♡アウター代わりにも◎ さらっと羽織るだけ出典:Instagram車移動が多く、少しの間だけ外に出るような時にアウター代わりになってくれるのが、マフラーより幅の広いストールです。ストールを肩から羽織るだけでOKで、そのまま羽織るスタイリングはもちろん、お気に入りのブローチを添えたり、肩から垂らしたストールの上からベルトでウエストマークするアレンジで大人っぽコーデに格上げもできます◎※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事では@kumika_iiio2様、@chiikotop様、@my_favorite_mi様、@2323son様、@kanaripo216様のInstagram投稿をご紹介しております。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。Writer:onifumi
2024年01月02日新しい年を迎えた時、多くの人が初詣に行くものでしょう。初詣は、神社や寺院で旧年の感謝を伝え、新しい年がよい1年になることを祈る行事として知られていますよね。これから初詣に行く人は、手水や参拝の作法を、今一度確認するのがおすすめです。三重県伊勢市にある伊勢神宮のウェブサイトで公開されていた方法をご紹介します。手水の作法参拝前は、境内にある手水舎で手や口を浄化し、心を清めましょう。※写真はイメージ右手で柄杓を持ってたっぷりと水をくみ、左手を清めます。柄杓を左手に持ち替えて、右手を清めます。再び柄杓を右手で持ち、左手で水を受け、口をすすぎます。柄杓は直接口につけないでください。改めて左手を清めます。残った水で柄杓の柄を洗い清め、元に戻します。伊勢神宮ーより引用記述にもある通り、手水舎で口を清める時は、柄杓に直接口をつけないようにしましょう。残った水が入った柄杓を縦に立てるよう洗い清めて、次の人が気持ちよく使える状態にするのがポイントです。参拝の作法参拝の作法は、『二拝二拍手一拝』。拝は深いお辞儀のこと、拍手は手を打ち鳴らすことをいいます。詳しい参拝マナーは、以下の通り。※写真はイメージ神前に進み姿勢を正します。背中を平らにし、腰を90度に折り、2回深いお辞儀をします。胸の高さで両手を合わせ、右指先を少し下にずらします。肩幅程度に両手を開き、2回拍手を打ちます。ずらした指先を元に戻し、最後にもう1回深いお辞儀をします。伊勢神宮ーより引用また、賽銭を賽銭箱に入れる場合は、投げずに丁寧に入れるのがポイントです。伊勢神宮の参拝マナーは、あくまで一般的なもの。神社や寺院によっては作法が異なるため、注意が必要です。正しいマナーでお参りし、新年を新たな気持ちでスタートしてみてはいかがですか。[文・構成/grape編集部]
2024年01月01日お正月に食べるものといえば、おせちとお餅のイメージですよね。その中でもお餅は「食べ過ぎて太った。」と感じる方が多いのではないでしょうか。今回は、お餅は本当に太るのか、また、太りにくいお餅の食べ方についてあすけん栄養士が解説します。 お餅のカロリーみなさんは1食にお餅は何個食べますか?もち米から作られている「お餅」のカロリーは、通常のご飯と比べてどのくらいなのでしょうか。お餅のカロリーは、大きさによっても異なりますが、切り餅(50g)1個で約110kcal、丸餅(40g)1個で約90kcalです。お餅をごはんの代わりに食べる場合、普通の茶碗でごはん1杯(150g)約230kcalと同等のカロリーにするには、お餅は2~3個程度までにすると良いでしょう。お餅はなぜ太るの?ダイエットの基本として、体重が増加する原因は摂取カロリーが消費カロリーを上回るためです。お餅のカロリーは先述のとおりですが、カロリー以外で「お餅は太りやすい」と言われる理由を考えてみました。食べる量が多くなりがち下の表は炭水化物源となる主食の100gあたりの栄養成分です。栄養素(100g当たり)もちごはん食パンうどんそばエネルギー(kcal)22315624895130タンパク質(g)4.02.58.92.64.8脂質(g)0.60.34.10.41.0炭水化物(g)50.837.146.421.626.0糖質量(g)50.335.642.220.323.1(うどん・そばいずれもゆで)こうして見ると、お餅は他の主食と比べると炭水化物の量が多く、カロリーが高いため、同じ量を食べてしまうと、カロリーオーバーにつながります。お餅は焼くだけで手軽に単品でも食べやすいため、食べる量が増えてしまいがちです。あらかじめ食べる数を決めておくと良いですね。 甘いものと合わせて食べるぜんざい・おしるこや砂糖が入ったきな粉など甘いものと合わせて食べてしまうと高カロリーになりやすく、太る原因になります。太りにくい食べ方ダイエット中、お餅を食べる時には次のことを気を付けるようにしましょう。食べる順番を考えるお餅を食べる前に、野菜やきのこ、海藻類など食物繊維が含まれている食材を先に食べると、血糖値の急激な上昇を抑えてくれます。また、満足感もでるので、お餅の個数も抑えることができます。1食のカロリーをコントロールするお正月はおせちとお雑煮の組み合わせで食べることが多いですよね。おせちは日持ちさせるため、しっかりした味付けで、黒豆や栗きんとんなど甘いものも多いため、つい一緒にお餅も2個、3個と食べてしまうという方もいるのではないでしょうか。お餅と一緒に食べる際は、野菜中心のおかずや、タンパク質が摂れるおかずを選んだり、お餅を1個にしたりするなどして、1食の適正カロリーを守るように気を付けましょう。太りにくいお餅のレシピダイエット中のお餅は一緒に食べるものに工夫をしましょう。よりお餅をヘルシーに食べるためのレシピをご紹介します。お正月の定番「お雑煮」お雑煮は地域によって特色があります。切り餅・丸餅の違いや、汁も味噌やすまし汁、小豆汁などの地域があり、具材も様々です。ダイエット中の方には、野菜を多く入れたお雑煮をおすすめします。根菜類などよく噛む食材や、千切りにした大根や人参などをたっぷり入れるなど、満腹感を得られやすくなります。また、鶏肉や魚を入れ、タンパク質を摂るのも良いでしょう。彩りが良い食材を使えば見た目も楽しく、心の満足感につながりますね。色々な食材を入れることによって、多くの栄養素を取り入れることができます。消化を助ける「からみ餅」お餅に大根おろしをかけたからみ餅は、大根おろしに含まれるアミラーゼという酵素が、炭水化物の消化を助けます。また、タンパク質や脂質を分解する酵素も含まれているので、お餅と一緒におかずを食べるときにもおすすめです。糖の吸収を抑える「磯辺餅」海苔は良質なタンパク質、食物繊維、葉酸など多くの栄養素を含んでいます。特に、食物繊維は、糖質の吸収を緩やかにするので、お餅と相性が良いです。また、葉酸も豊富に含まれているので、妊婦の方にもおすすめです。鍋と一緒に「もちしゃぶ」薄くカットしたお餅を使った鍋料理です。鍋の野菜を一緒に食べることで、噛む回数が増え、満腹感も得られやすくなります。鍋料理は、野菜に含まれる食物繊維やタンパク質を摂ることができます。切り餅をスライスして使う場合は、1個分のお餅で数回楽しめるのも嬉しいですね。糖質制限の味方「おからもち」おからもちは、おからと片栗粉と水分を混ぜたものです。おからを使うことで、お餅より糖質を控えることができます。もっと糖質を抑えたい方は、片栗粉の代わりにサイリウムを使うと糖質はほとんど含みません。 古来からお祝い事に欠かせないお餅ですが、実は時間がない時や食欲がない時でも手軽にエネルギー補給ができる食べものでもあります。個数や食べ方に気をつければ、太る心配はありません。一緒に食べるものと量を意識して、美味しくお餅を食べてくださいね。 【参考・参照】香川明夫 調理のためのベーシックデータ第5版 女子栄養大学出版 2021年食品成分データベース<最終閲覧日:2023/1/4)
2023年12月31日子どもがまだ赤ちゃんのころ、お昼寝の時間を狙ってスーパーに行ったときの話です。 遠くのスーパーに行くことに…わが家には車がないため移動はベビーカーか抱っこ紐のみでした。そのころ、徒歩10分のスーパーは工事をしていて、少し遠くのスーパーに行かざるを得ない状況。ネットスーパーでも良かったのですが自分の気分転換も兼ねて行くことにしました。 するとスーパーで買い物を済ませ並んでいると子どもが起きてしまい、ぐずり始めました。大きな声で泣き始め、ちょうど列の真ん中あたりにいたので狭いスペースで抱っこすることもできず、抱っこ紐も持ってきておらず、子どもを泣かせておくしかできませんでした。すると前に並んでいたご婦人が声をかけてくれ、列を譲ってくださることに。私はかなり焦っていたのでとても助かりました。 いくら親が準備しても、子どもは予定通りにならないものだと実感。また、ベビーカー移動のときには抱っこ紐も荷物入れに入れて持って行かなければいけないと思いました。 作画/市田スナオ著者:てらしまあきこ女児のママ。出産を機に専業主婦になり、子育てに専念。
2023年12月31日私は正社員で働いており、現在高校生の娘とヌン活(アフターヌーンティー)に出かけることにハマっています。 夫に内緒の趣味ヌン活は1人当たり2000円から4000円ほどするところがほとんど。夫は普段から食費を節約するために前日のおかずの残りを仕事に持って行ったり、菓子パンを安いときにまとめ買いしたりして仕事に持って行っているため、この趣味は夫には内緒にしています。 何回かヌン活には行っていますが、5回のうち1回しか言わなかったり……。「働いてるもん、たまの贅沢はいいよねっ」という感じでたまに伝えますが、たまに罪悪感がでてくることも。いつも割と無駄遣いにうるさい夫ですが、たまにだと言えば文句は言いません!(40代/女性/看護師) ♢♢♢夫に内緒の楽しみとして、ヌン活を楽しんでいるママ。忙しい日々の中で、自分がリフレッシュできる趣味があるというのは大切なことではないでしょうか。みなさんは、夫に内緒にしている趣味はありますか? 作画/市田スナオ
2023年12月30日冬の定番アイテム・ストールは、巻き方をマスターすればもっとおしゃれに♡ 同じマフラーでも巻き方を変えれば、印象がガラッと変わる優れもの。スタッフさんのアレンジ術を今すぐ真似して、冬のおしゃれをもっと楽しんでください。エディター巻き出典:.stまずは定番のぐるっと巻き。エディター巻きとも呼ばれ、誰でも簡単にできるので気軽に取り入れられます♪ こちらのような厚みのあるストールを使うと、首元にボリュームと立体感が生まれ、コーディネートのポイントになってくれます。シンプルなのにこなれ感も出るので、無地のストールでも柄ストールでも可愛いですよ♡エディター巻きにワンアレンジ出典:.stおしゃれでむずかしそうな巻き方に見えますが、実は簡単にできるんです♡ エディター巻きし、両側に垂れている部分の片方の端を結ぶだけ! 結んだ部分を整えるだけで、できあがりです。フリンジ部分が前に来るので、ニュアンス感のあるおしゃれな雰囲気に。いろんなカラーが混じったチェックストールは、巻く場所によって雰囲気を変えられるので便利ですよ。ミラノ巻き出典:.st複雑でおしゃれな巻き方のこちらは、通称ミラノ巻き。まずはエディター巻きをし、首まわりの輪っかの中から端を引っ張ります。できた隙間の間に、反対側の端を通すだけ。整えれば完成♡ むずかしそうですが、覚えてしまえば簡単にできます◎ 首まわりにポイントができるので、視線を上に集めたいときや上からコートを羽織るときにおすすめです。首まわりもしっかり暖かい♪ワンループ巻き出典:.st最後は定番のワンループ巻き。ボリューム感たっぷりのストールを使うと、より可愛い♡ シンプルですが、身体の中心部分にポイントを持ってこれるので、バランスがとりやすいのが魅力です。上からコートを羽織っても、コートの上から巻いてもどちらでも可愛いですよ◎※すべての商品情報・画像は.st出典です。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer:あさ
2023年12月29日「夫が、パワーがある人だとは知っていたのですが…」そんな言葉とともに、根本真澄(@masumi_nemoto7)さんは1枚の写真をX(Twitter)に投稿しました。根本さんによると、夫はジムでほぼ最大重量の重りを使って身体を鍛えているため、リンゴを手で潰せるほど筋力があるのだといいます。だからこそ、通常では見ないような悲劇が起きてしまったのでしょうか。ある日、夫が念入りに皿を洗っていたところ、不思議な割れ方をしたのです。見たら「なんで?」と思わずにはいられない割れ方が、こちら。食器を割ると、大体は縁から欠けるもの。しかし、写真では皿の底部分がポコッと取れています!尋常ならざる力を皿の一部に掛け続けたため、このような不思議な割れ方になったのでしょうか…。割れた皿は、根本さんが夫の家で初めてカレーを作った際に使ったもの。『思い出の皿』を割ってしまった夫がしょんぼりする一方、根本さんは皿自体にあまり思い入れがなく、爆笑してしまったそうです。皿の割れ方はネット上で注目を集め、10万件を超す『いいね』とともに多数のコメントが寄せられました。・マッチョの悲劇。・我が家の怪力の夫と、ぜひ勝負していただきたい。・脳がバグる。羽根のデザインの皿に見えて「かわいい」と思ったら違った。・金継ぎしたら、おしゃれな柄の皿になりそう。・皿が割れた原因が、驚きのかわいさ。普段はパワーを調整し、猫カフェの猫に接する時も、とても優しく触れている夫。この出来事をきっかけに、皿を扱う時も力加減が必要だと学んだことでしょう![文・構成/grape編集部]
2023年12月29日洋服を畳むお手伝いをしてくれている女の子。しかし、なかなかうまくいきません。諦めてしまうかな…とママも優しく見守っていますが…!?女の子の諦めずに頑張る姿に注目ですよ。 洋服畳みにチャレンジ! 洋服畳みに挑戦するミオちゃん。上手にできるかな? なかなかうまくいかない… 張り切って洋服畳みに取り掛かりましたが…なかなかうまくいきません。 何度も頑張ってみますが…やっぱりうまく畳むことができずに苦戦中のミオちゃん。 ミオちゃん逃亡!?すると… ミオちゃん、一旦その場から逃げ出してしまいました。お洋服畳み、まだ難しかったかな?逃げ出したわけではなくて…もう洋服たたみはおしまいかな?と思っていたママ。しかし、少しするとミオちゃんはまたママの元へ戻ってきました! さらに、「これならたためると思う!」と、ズボンを手にしていました♪ 自分でも畳めそうなお洋服を探していたんですね!ミオちゃん、諦めずに自分で色々と考えることができてすごいですね♪ 再びチャレンジ!さぁ、もう一度お洋服畳みに挑戦です。 今度はミオちゃんが持ってきたズボンを畳んでみます。今度こそうまく畳むことができるかな? うまく畳めなくて悔しい…(涙) ミオちゃん、再びチャレンジしますが、やはり上手に畳むことができないようです。悔しくて涙も出てきます。 そんな姿を、ママも近くで見守りながら応援しています! 「もう一度やってみる!」うまくできなくて、涙が止まらなかったミオちゃん。 泣いていたミオちゃんですが… 自ら涙を拭いて泣き止みました! 「ミオちゃん!えらい!」 ママも優しく声をかけます。 さらに、もう一度頑張る気持ちになったミオちゃん。涙も止まり、頑張ろうとするミオちゃんの気持ちが表情からも伝わってきますね。 がんばれミオちゃん! それから頑張ること約20分。ミオちゃん、一生懸命洋服畳みに取り組みます! この様子はぜひ、動画でもご覧下さいね。何度も何度も頑張るミオちゃんの姿に、思わずホロっとしてしまいますよ。 上手に畳めたね♪ ミオちゃん、無事洋服を畳むことができました♪ ずっと見守り続けたママからも、「上手にできたね♪」とたくさん褒めてもらえました! ミオちゃんも達成感に満ちた笑顔です♪諦めずに最後まで頑張った姿に感動しますね。 ミオちゃんにとってもママにとっても忘れられない日になりましたね。ミオちゃん洋服畳みのお手伝い、上手にできたね♪ YouTube「レッチャンネル」では、他にも素敵な動画がたくさんご覧いただけます。レオくんとミオちゃんの微笑ましいやりとりや、家族でのお出かけの様子などクスッと笑顔になれるものばかりですよ。現在は、フィリピンに親子留学中のレッチャンネルファミリー。留学中の様子なども配信されていますよ。ぜひ、ご覧くださいね。 子供にグッときた瞬間|レッチャンネル画像提供・協力/レッチャンネル
2023年12月29日冬だからこそ楽しめる、マフラーを使ったコーディネート。せっかくなら単調な巻き方だけでなく、アレンジテクニックを覚えてより一層のおしゃれを楽しんでみませんか? 今回はおしゃれさんから学ぶマフラーの活用術をご紹介。ぜひ真似してみてくださいね。フリンジマフラーを巻きつけて小顔アピール!出典:Instagram【CLEA(クレア)】のフリンジ付きマフラーは、ぐるぐると巻きつけるだけでも存在感大。あえてきっちりとさせずにざっくり巻くことが、こなれて見えるポイントです。フリンジを前に出すようにすることで、オシャレ度UP。コーデがシンプルすぎて物足りない時におすすめです。ロゴを見せてカジュアルコーデをリッチに出典:Instagram【U.S. POLO ASSN(ユーエスポロアッスン)】のチェックマフラーは、ポロらしいワンポイントがとってもキュート。せっかくなら全面に見えるようにアピールして、カジュアルコーデをクリーンに見せてみて。輪っかを作ってもう片方を通すワンループ巻きは、お手軽にきちんと感を作れるのがGOODです。広げて羽織るショール風の使い方も◎出典:Instagram【filomo(フィローモ)】のカシミヤマフラーは、190×50cmの大判サイズ。巻かずにショールのように羽織ることも可能で、カーデのように活用ができます。室内で首や肩周りが寒くない時は、膝掛けのように使ってもOK。通勤用やオフィス用としてもおすすめできます。2周ぐるりと巻けば暖かさもUP出典:Instagramこちらも【U.S. POLO ASSN(ユーエスポロアッスン)】のマフラーで、淡めグレーのチェックがニュアンスたっぷり。長さを活かして二周ぐるりと巻きつければ、暖かさがUPし顔まわりが華やかになります。首にかけたストールを前で結ぶ「カギ結び」で、大人フェミニンな印象に。スカートスタイルなど女性らしいコーデにぜひ合わせてみて。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事では@kuuuuuuuura11様、@eri08251218様、@neni.mo様、@unange103様のInstagram投稿をご紹介しております。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。Writer:Anchan
2023年12月28日わが家はアパートに住んでいます。小学4年生の息子がアパートの敷地で遊ぶと言うので私も付き添って外に出ました。車や人に気を付けながら様子を見ていたら、同い年くらいのお子さんと遭遇したのですが……。ボール遊びに飽きたと思ったらまさかの行動に…そのお子さんは、私たちの隣でボール遊びを始めました。すると、遊びに飽きてきたのか、2階にあるその子の家のベランダに移動し、駐車場に向かってボールを投げつけ始めたのです……。わが家の車も近くに停まっていたので、ヒヤヒヤ。思わず「車に当たるかもしれないし、危ないから外にボール投げるのはやめようね」と注意しました。 後日、その子のママにお伝えするタイミングがあったのでお話をしましたが、まったく知らなかったようで驚きました。年齢が上がるにつれて子どもをひとりで遊ばせるようになるママやパパは多いと思います。しかし、まだまだ物事の良し悪しを判断しきれない部分もあるので、危険な遊びをしないよう普段から親子で話をしておくことが大切だと感じました。そしてもし見かけたときは、周囲の大人が注意するなどして、地域で協力し合いながら子どもたちの安全を守っていけるといいなと思います。 作画/まげよ著者:ゆいまま
2023年12月27日実は本命の証です!男性が【本気の子】にする食事の誘い方気になる彼から「一緒にランチに行こう」と言われたら、思わず浮かれてしまうかもしれません。今回は、男性からの「食事のお誘い」が本心からのものなのかどうかを見極めるための3つのポイントを紹介します。二人が一緒にいるときに誘ってくるか「心から興味のある相手を口説きたいと思うなら、二人きりのときに誘います」(28歳/男性)たくさんの人の前で「どこかに行こうよ」と誘われたら、その場の雰囲気に合わせているだけかもしれません。そのため、あえて、二人きりのときに誘ってくれるのなら、それは真剣な誘いの可能性が高まりますね。好きな食べ物を気にするか「気になる女性が『私、和食が大好きなんだよね』とか『ワインにハマってるの』とか話すと、その話題をつかまえて『じゃあ、すごくいい店知ってるんだけど一緒に行こうよ』といったような流れで誘います。ただの社交辞令だった場合は、彼女が好きな食べ物を話したとしても、特に反応はしません」(30歳/男性)ほとんどの男性は、気になる女性に関しては細かい部分まで知りたいと思っています。そのため、会話で得た情報を恋愛のチャンスに変えようとするはずです。具体的なスケジュールを詮索するか「具体的に二人で食事に行きたいと思っていれば『この日は大丈夫?』と具体的な日時の話をします」(26歳/男性)食事に誘われたら、社交辞令ではないのかどうか見極めることは大切です。彼は具体的に話を進めてくれるかどうかをチェックしましょう。真剣なのか、ただの社交辞令なのか…「食事に行きましょう!」と言われることは、男女ともによくあることですが、実際に一緒に食事をすることは少ないかもしれません。もし本気で誘ってくれているなら、その思いに気がつくことが大切です。恋愛のチャンスを見逃すことなく、一つずつ進めていきましょう。(愛カツ編集部)
2023年12月26日三吉彩花、森山未來、松本まりか、森山直太朗が出演する真夜中ドラマ「地球の歩き方」のメインビジュアルが公開された。本作は、「地球の歩き方」とコラボレーションしたドラマ。「地球の歩き方」編集部から、特集ページを作ってほしいと依頼を受け、現地へと旅立つ4人の芸能人ライターが、現地スポットを自らの足で巡り、その国の新たな魅力を発見し、オリジナル特集ページを完成させていく。完成したメインビジュアルは、4人が旅の思い出を一冊のノートにまとめていく、というコンセプトのもと、思い思いの旅スタイルで自分らしく楽しそうに各国をめぐる姿が印象的なものに仕上がった。また、エンディングテーマはハイブリッドロック・バンド「MONKEY MAJIK」の書き下ろしの新曲「The Good Life」に決定。旅を終えて帰国の途に就く者を温かく送り出してくれるような、晴れやかなイントロから始まり、旅先での様々な経験から一回り成長したような晴れ晴れとした気分にさせてくれるさわやかなメロディーが印象的。さらに劇中曲は、冨田ラボ(冨田恵一)が作曲した。「MONKEY MAJIK」は「僕たちの音楽が、この素敵なドラマに花を添えられればと思っています」とコメントし、冨田ラボさんは「舞台となる国が変わり、伴って登場人物、もちろんストーリーも変わる、一種オムニバス形式である。それでいて通底するテイストがしっかりとあるので、共通項と差異を見極めて音楽を作っていくのは初めての経験ながらたいへん楽しかった」と制作をふり返っている。▼真夜中ドラマ「地球の歩き方」ラインアップ・1月13日、20日、27日放送主演:三吉彩花韓国「名物オモニ特集 ソウル~チェジュ島」編・2月3日、10日、17日放送主演:森山未來タイ「現代アートの震源地を特集 バンコク~チェンライ~プーケット」編・2月24日、3月2日、9日放送主演:松本まりかサイパン「七色の海と精霊特集 サイパン島~マニャガハ島~テニアン島」編・3月16日、23日、30日放送主演:森山直太朗 ニュージーランド「キャンピングカーで巡るマオリの聖地特集 オークランド~レインガ岬」編▼第1話あらすじ俳優・モデルの三吉彩花は「地球の歩き方」編集部から芸能人記者による特集ページプロジェクトの依頼を受ける。打ち合わせの結果、行き先は三吉自身がよく訪れている韓国に決定。美容、ファッション、エンタメと人気の高い国で何の特集をするか三吉は悩むが、韓国に到着後、行きつけの姉妹オモニが営む海鮮屋台店に訪れたことで、あるアイディアが浮かび…。真夜中ドラマ「地球の歩き方」は2024年1月13日より毎週土曜日深夜24時55分~テレビ大阪、毎週土曜日深夜24時~BSテレ東・BSテレ東4Kにて放送。Leminoにて1週間独占先行配信。(シネマカフェ編集部)
2023年12月25日