MCTオイルとは?出典:byBirthダイエットに油は禁物と考えていませんか?美しく健康的にダイエットをするなら、食事での栄養バランスを整えるのが大切です。私たちが生きていくのに欠かせない3大栄養素は、たんぱく質・糖質・脂質。油は体のエネルギー源として必要なのです。また、油を摂取しないと、肌の乾燥や便秘などを引き起こす可能性もあります。ダイエットで気にしたいのは、「油を摂取しない」ではなく「どんな油を摂取するか」ということ。油は脂肪酸で構成されていますが、その脂肪酸の種類によってダイエットに向く・向かないがあるのです。脂肪酸の種類をチェックしておきましょう。飽和脂肪酸…長鎖脂肪酸(肉類などに含まれる/体に蓄積しやすい)・中鎖脂肪酸(ココナッツオイルなどに含まれる/体に蓄積しにくい)・短鎖脂肪酸(乳製品などに含まれる/体に蓄積しにくい)不飽和脂肪酸…オメガ3(アマニ油、エゴマオイルなど)、オメガ6(サラダ油など)、オメガ9(オリーブ油など)ダイエットに「飽和脂肪酸は避ける」という情報もありますが、実は中鎖脂肪酸がダイエットに役立つと言われています。そして、ココナッツオイルから中鎖脂肪酸だけを取り出したのがMCTオイルなのです。MCTオイルの特徴は?それでは、MCTオイルで太りにくい体を目指せる理由を見ていきましょう。体内での代謝が早いので、脂肪として蓄積しない(すぐにエネルギーに変わる)肝臓で脂肪を分解して作られる物質「ケトン体」を生成するので、脂肪燃焼効果が期待できる満腹感が得られる。食べ過ぎを防ぐMCTオイルは、ダイエットの食事制限によるエネルギー不足を補いつつ、脂肪の燃焼も助けてくれる油なのです。MCTオイルの上手な摂り方出典:byBirthMCTオイルを普段の食事に効果的に取り入れるには、「加熱しない」「適量を守る」のがポイントです。MCTオイルは熱すると煙が出やすく、加熱調理に向きません。そのため、ドレッシングやマリネのオイルとして使ったり、コーヒーやスムージーなどの飲み物に混ぜたりしましょう。ドレッシングのレシピ出典:byBirthMCTオイルを使ったドレッシングを2種紹介します。【簡単ドレッシング(4人分)】MCTオイル大さじ4しょうゆ小さじ2コショウ少々しょうゆの代わりにポン酢を使ったり、にんにくやショウガ、ゴマをお好みで加えたりしても美味しいですよ。【野菜入りドレッシング(4人分)】MCTオイル大さじ1玉ねぎ(すりおろす)1/2個しょうゆ大さじ2酢大さじ2砂糖小さじ1/2~(好みの甘さに調整)玉ねぎ以外の野菜でも、すりおろしやみじん切りにして加えてOKです。いろいろな野菜で作ってみましょう。マリネのレシピ出典:byBirthマリネなら、魚や野菜をさっぱりと食べられます。マリネ液のレシピを紹介します。好きな食材でマリネを作ってくださいね。【お手軽マリネ液】MCTオイル大さじ1塩こしょう少々酢小さじ1~【醤油ベースのマリネ液】MCTオイル大さじ1しょうゆ大さじ1酢小さじ1~1.5ごま油またはオリーブオイル大さじ2おろしニンニクやレモン汁、ゴマなどを混ぜるのもおすすめです。スムージーのレシピ出典:byBirthグリーンスムージー初心者の人や、野菜嫌いな人でも飲みやすい基本のレシピを紹介します。【グリーンスムージー(1人分)】MCTオイル小さじ1小松菜1束人参50gバナナ1/2本りんごジュース(100%)50ccレモン汁少々バナナを冷凍しておくと、シェイク風のスムージーが楽しめます。バターコーヒーのレシピ出典:byBirth「シリコンバレー式自分を変える 最強の食事」という本で紹介され、人気に火がついたバターコーヒーダイエット。朝食の代わりにバターコーヒーを置き換えるだけというお手軽ダイエット法です。MCTオイルでダイエットしたい!と考えているなら、実践してみてはいかがでしょうか。【バターコーヒーの(1人分)】MCTオイル大さじ1グラスフェッドバター10gドリップコーヒー 1杯グラスフェッドバターとは、牧草だけを食べて育った牛のミルクを使ったバターのこと。コーヒーにMCTオイルとバターを混ぜるのに、ミニサイズの電動ミキサーがあると便利です。あくまでオイル!食べ過ぎ注意出典:byBirth脂肪の燃焼効果があると言われるMCTオイルですが、油なので高カロリーです。参考までに、日清オイリオのMCTオイルは100g当たり900kcal。油は大さじ1あたりおよそ12gなので、MCTオイル大さじ1はおよそ108kcalです。したがって、なんでもかんでもMCTオイルをかけて食べるのはNG!適量を摂取するようにしましょう。ダイエットするなら食事と運動も見直して出典:byBirthMCTオイルは太りにくい体作りをサポートしてくれますが、食事に足したからといって痩せるわけではありません。美しく痩せるには、バランスの良い食事と適度な運動が必要です。MCTオイルを上手に取り入れて、健康的なダイエットライフを送りましょう。
2020年07月12日モルトンブラウン(MOLTON BROWN)は、「ボディオイル コレクション」を2020年9月2日(水)に発売する。モルトンブラウン「ボディオイル」6種の新作モルトンブラウンの「ボディオイル」から新作6種が登場。既存の「オレンジ&ベルガモット」「ウード・アコード&ゴールド」と合わせて全8種のラインナップが揃う。「ボディオイル」は、身体を洗った後のマッサージタイムにぴったりのボディケアコスメ。アルガンオイル配合の軽やかなドライオイルがとろけるように肌に馴染み、魅惑的な香りが身体を包み込む。優しくマッサージすることで、シルクのように滑らかでツヤのある肌へと導いてくれる。また、オードトワレと組み合わせて使えば、より長時間香りを楽しめる。フローラルやパウダリー、ウッディ・シトラスなど多彩な香り新作は、タヒチのシンボル・ティアレフラワーから着想を得たホワイトフローラルの「フローラ ルミナーレ」をはじめ、タヒチのジンジャーリリー、ユリ、ムスクをブレンドした「ジンジャーリリー」、フェミニンなシプレ・フローラルの「ジャスミン&サンローズ」、贅沢なローズアロマの「ローザアブソリュート」など、フローラル系の香りが充実。さらに、ウッディ・シトラスノートにスパイシーなアクセントを効かせた「ピンクペッパー」、センシュアルで心地良いパウダリーノートの「スエードオリス」も展開し、個性豊かなラインナップを揃える。【詳細】モルトンブラウン「ボディオイル コレクション」〈全6種〉発売日:2020年9月2日(水)価格:100ml 各7,000円+税種類:スエードオリス ボディオイル、ジンジャーリリー ボディオイル、ピンクペッパー ボディオイル、ジャスミン&サンローズ ボディオイル、ローザアブソリュート ボディオイル、フローラ ルミナーレ ボディオイル【問い合わせ先】モルトンブラウン ジャパン株式会社TEL:03-3660-7996
2020年07月10日“顔筋(がんきん)マッサージ”でおなじみのSUQQU(スック) デザイニング マッサージ クリーム」がリニューアル。2020年7月3日(金)より新発売となる。小顔効果のSUQQU“顔筋マッサージ”が進化“顔筋マッサージ”は、骨格や筋肉など 顔の構造に着目して生まれたSUQQUオリジナルのビューティケア。骨格の位置をしっかりと捉え、筋肉のポイントをしっかり動かし約3分。朝・晩の“顔筋マッサージ”で肌のむくみをケアでき、すっきりととした小顔印象へ導いてくれると、ブランド設立当時から愛されてきた美容メソッドだ。2020年、このSUQQUの“顔筋マッサージ”が進化。同時に、マッサージ時に使用する「SUQQU デザイニング マッサージ クリーム」もリニューアルし、パワーアップして登場する。SUQQU“顔筋マッサージ”進化ポイント1)+血流・リンパケアで“はっきり小顔印象&艶肌”にこれまでの“顔筋”に加えて、血流・リンパケアにより注力。眉間や口の周りといった細部を含む全顔をもれなくマッサージすることで、肌のめぐりをよくし、むくみに働きかける。また、血流・リンパ流しにより、くすみも整え、大人の艶肌へと導いていく。2)効率的な7ステップケアへこれまで9ステップで行ってきた“顔筋マッサージ”だが、リニューアルにあわせて7ステップケアへと改良。額・目のまわり・口のまわり・鼻のまわり・頬・フェイスラインと順番にケアし、最後にクールダウンすれば、こわばった表情も和やかに。3)メリハリのある圧へ強く圧をかけていた従来のケアとは異なり、強弱をつけたメリハリのある圧へのフォーカス。“手”ならではのソフトでしなやかな動きを駆使することで、効果感もよりアップ。新“顔筋マッサージ”HOW TO テクスチャー&香りが3段階で変化「デザイニング マッサージ クリーム」新クリーム「SUQQU デザイニング マッサージ クリーム」は、固めのクリームからやわらかめのクリーム状、さらにオイル状へと3段階で変わるテクスチャーが特徴的。初めは、ぴったりと密着する固めのテクスチャーで筋肉を捉え、やがて軽やかなテクスチャーへと変わることでなめらかな動きを叶えた。ベタつきが気にならないので、マッサージ後は、ふき取るだけで洗い流しは不要だ。また、リニューアルにあわせて香りも進化し、より爽やかなフローラル シトラスの香りに。柚子や文旦、ライムなどのシトラスノートからはじまり、フローラルノート、ウッディノートへと、香水のように時間とともに移り変わり、心までも穏やかに落ち着かせてくれる。4種の保湿美容成分を新配合することで、マッサージ後のうるおい感もアップしている。艶肌仕上げのトナーローションあわせて、マッサージ後のふき取りとして活躍してくれる、トナーローション「SUQQU クラリファイング トナー」も新発売。顔筋マッサージ後に使用すると、なめらかで明るい艶肌へと導いてくれる。また、皮脂・不要な角質・汚れなどの老廃物をオフしてくれるので、ふき取り化粧水として使用するのもおすすめ。肌にうるおいを与えながら、不要なものをオフして、艶のある美しい肌へと整えてくれる。【詳細】SUQQU デザイニング マッサージ クリーム 100g 6,000円+税、200g 10,000円+税SUQQU クラリファイング トナー 200mL 6,000円+税発売日:2020年7月3日(金)【問い合わせ先】SUQQU フリーダイヤルTEL:0120-988-761
2020年07月02日植物オイルで首を集中ケア年齢サインの出やすい首を集中ケアする美容オイル「首をきれいにするオイル」(税込4,180円)が、井上誠耕園から新登場。2020年7月1日(水)より、井上誠耕園の直営ショップおよびオンラインショップにて発売された。きれいな首を作る厳選オイルシワやたるみなど、首にあらわれる年齢サインに悩んでいる女性は多い。そこでオリーブオイルの老舗、井上誠耕園は、これまでありそうでなかった首のお手入れに特化したオイルを開発した。「首をきれいにするオイル」には、指滑りが良くマッサージに適した植物由来オイル5種(オリーブ油、ホホバ種子油、アボカド油、ブドウ種子油、マカデミアナッツ油)を厳選ブレンド。さらに肌荒れを防ぐハトムギ油と小じわの原因となる乾燥をケアするアンズ核油を配合している。1日の終わりにリラックスタイムを美しい首を作るためには、「首をきれいにするオイル」を使ったマッサージがおすすめ。オイルをつけたら、首元から鎖骨までのラインをリンパの流れを意識して優しくマッサージ。残ったオイルはそのまま肌になじませれば、美容成分が浸透し潤いを閉じ込めてくれる。ブンタン果皮油、ローマカミツレ花油、コナツ果皮油、ゼラニウム油をブレンドしたアロマの香りで、心が安らぎ良質な睡眠へとつながる効果も。1日の終わりの新習慣に取り入れたいアイテムだ。(画像はプレスリリースより)【参考】※井上誠耕園のニュースリリース
2020年07月01日Melvitaの全身用オイル2020年6月24日(水)、フランス発自然派ブランド「Melvita(メルヴィータ)」は、5種類のオーガニック種子オイルを厳選ブレンドしたボディオイル「ロルビオ エンリッチド エクストラオイル」を発売しました。世界の種子オイル5種をブレンド「ロルビオ エンリッチド エクストラオイル」には、「Melvita」が世界中から厳選した5種類のオーガニック種子オイル(アルガン、インカインチ、デザートデイト、ケンディ、バオバブ)をブレンド。必須脂肪酸をはじめ美容成分を豊富に含んだゴールド色のオイルが、肌をしっとり潤しハリ、ツヤを与えます。身体、髪、顔など全身に使えるマルチアイテムです。香りにも注目価格はトナータイプの50mlサイズが税抜3,400円、スプレータイプの100mlサイズが税抜5,400円。爽やかなシトラスから華やかなローズ・ジャスミン、そしてヒノキ・バニラへと変化していく“太陽の香り”が優しく広がります。(画像はプレスリリースより)【参考】※メルヴィータジャポン株式会社のプレスリリース※メルヴィータ公式サイト
2020年06月29日「気軽に専門家に質問ができて、さらに返信も早い」とママから日々感謝の声が寄せられているベビーカレンダーの人気コンテンツ【助産師に相談】の掲示板。そのなかから特に注目をあつめた質問の内容を一部抜粋してご紹介します。今回はベビーマッサージに関するご相談です。 Q.ベビーマッサージはいつおこなえばよいでしょうか?もうすぐ生後4カ月になる子どもを育てています。ベビーマッサージが良いと聞きますが、お風呂の前とあとはいつもギャン泣きで、保湿剤さえなかなか塗ってあげることもできない状態です。機嫌の良いときにおこなえばよいでしょうか? 宮川めぐみ助産師からの回答マッサージですが、赤ちゃんの服の上から少し圧を加えるようにして撫で下ろすようにしてあげるのもいいですよ。裸ん坊になることに不安を感じることもあるのかもしれません。赤ちゃんの機嫌の良いときにやってあげるとよりいいと思いますよ。あまり構えすぎずに、「今ならできそう!」と思ったら、服の上からでもまずは試されてみてはいかがでしょうか?※参考:ベビーカレンダー「助産師に相談」コーナー※診断や具体的な治療については医師の指示にしたがってください ベビーマッサージの方法ベビーマッサージはさまざまな方法がありますが、今回は生後4カ月までの赤ちゃんを対象にした簡単な方法をご紹介します。 正期産で生まれた赤ちゃんは生後1カ月健診を終えたころ、予定日よりも早く生まれた赤ちゃんでは修正月齢(出産予定日を基準に数える方法)で数えて1カ月ころを開始の目安にしましょう。医療的なケアを受けている場合は、ベビーマッサージが赤ちゃんにとって適切なものなのか、通っている医療機関へ相談しましょう。 【注意事項】・ベビーマッサージは親が赤ちゃんへおこなうものです。施術者が赤ちゃんにおこなうものではありません。・親子がリラックスできる環境でおこないましょう。・赤ちゃんは服を着たままでも裸の状態でもどちらでもかまいません。・赤ちゃんが空腹のとき、満腹のとき、眠っているとき、泣き続けているときはマッサージをするのは避けましょう。・マッサージは20分以内にしましょう。 足のマッサージ・片手で赤ちゃんの足首を支えて、もう一方の手で赤ちゃんの足の付け根から足首まで足の外側を軽くなでおろす。・足首を支える手を替えて、次は足の内側を軽くなでおろす。 ※左右おこないましょう。 おしりのマッサージ・片足のかかとをおなかに近づけるように、自然に足を曲げて、片手で軽く支える。・もう一方の手で、おしりの仙骨部分に◯を描くようにさする。※左右おこないましょう。 おなかのマッサージ・手の力を抜いて、そっと赤ちゃんのおなかの上におく。・おへその周りを時計回りで◯を描くように手を動かす。このとき、おなかを押すのではなく、手の重さだけで◯を描くようにするのがコツ。 胸のマッサージ・両手を赤ちゃんの胸の中央に置いて、肩と胸をさする。・ハートを描くように手を動かす。 顔のマッサージ・赤ちゃんの顔にやさしく手を置く。・指先をおでこの中央から外側に向かってそっとやさしくすべらせる。 背中のマッサージ・両手をカップのように軽く丸めて、力を抜いた手の重みだけで、背中の上から腰に向けてやさしくリズミカルにふれる。・背中から腰に向けてやさしくなでるだけでもOK。※赤ちゃんがうつぶせを嫌がらないときにおこないましょう。 終わりのマッサージ・おでこ→肩→腕→足→つま先まで、やさしくなでおろす。 安全なベビーマッサージをするための注意点ベビーマッサージは必ずしも誰かに習わないといけないものではありませんが、赤ちゃんを連れた外出や親同士の友だちづくりのために、ベビーマッサージの講座へ行こうと思っている方もいるでしょう。ベビーマッサージを習いに行く際には下記の3点に注意してください。 ①ベビーマッサージは親が赤ちゃんにおこなうものです。ベビーマッサージは親が赤ちゃんにおこなうもので、講師やセラピストなどベビーマッサージを教える者が赤ちゃんにおこなうものではありません。日本国内では、按摩マッサージ師の国家資格をもつ者以外はマッサージという言葉を使用できません。ベビーマッサージを普及する団体の認定資格を取得しても、施術としてのマッサージができるわけではありません。 ②ベビーマッサージはオイルを使う必要はありません。ベビーマッサージはスキンシップの1つなので、オイルなどを使用しなくても大丈夫です。お風呂後など保湿剤を使ってスキンケアをする際に、ベビーマッサージの手順を応用してもかまいません。赤ちゃんはにおいに敏感なため、アロマオイルやエッセンシャルオイルを使用することは避けましょう。もしオイルを使用する場合は、植物を原料にしたにおいのないベースオイル(キャリアオイル)を使用しましょう。化粧用オイルとして市販されているホホバオイルやスイートアーモンドオイルが適しています。 ベビーマッサージを普及する団体によっては、ごま油などの食用油でマッサージすることをすすめるところもあるようですが、それは間違った方法です。赤ちゃんの皮膚に赤みや炎症を起こしたり、アレルギー発症の原因となる危険性がありますので、絶対に食用油を使わないでください。 ③ベビーマッサージを習うときは信頼できる人や団体で学びましょう。ベビーマッサージについて調べると、タッチ〇〇、〇〇セラピー、ベビー〇〇、インファント〇〇、アロマベビー〇〇、アタッチメント〇〇など、さまざまな方法のベビーマッサージがあるように感じるかもしれません。 国内で普及しているベビーマッサージは、民間団体が独自にプログラムの開発や資格の認定等をおこない普及しているもので、定義や方法・手順・効果・資格など専門的な施術として統一されているわけではありません。 ベビーマッサージに関連する名称や方法、スキルなど、知名度が上げるためにwebやSNSで検索されやすい用語や名称、商標登録された呼称で普及していることがあります。さまざまな呼称があることで、結果的にベビーマッサージについて知りたいと思った親子にとっては安全な方法を選択しづらいのも事実です。 ベビーマッサージを習いたいと思ったときは、身近な人やweb上の口コミだけでなく、居住地の自治体が主催している講座などを参考にしましょう。高額な受講料を支払う、アロマオイルなど物品の購入を強要する、適切な医療から遠ざけようとする講師や団体が開催する講座やセミナーに気をつけましょう。※参考:基礎知識(ベビー)「【医師監修】ベビーマッサージの効果と方法は?」【監修者:医師 松井 潔 先生小児科 | 神奈川県立こども医療センター総合診療科部長】
2020年06月26日フランスのオーガニック認証コスメブランド「メルヴィータ(Melvita)」は、世界の秘境から集めた5種の種子オイルをブレンドしたマルチボディオイルを、2020年6月24日より発売いたします。植物オイルのエキスパートであるメルヴィータが、世界の秘境から集めた、アルガン、ケンディ、インカインチ、バオバブ、デザートデイトという5種のオーガニック種子オイルを、最適なバランスでブレンドした、全身用マルチオイルです。輝くゴールドのオイルは、αリノレン酸やリノール酸などの必須脂肪酸を豊富に含み、ボディケアをはじめヘアケアやフェイスケアにもぴったり。豊富な美容成分を届けながらうるおいを閉じ込め、ずっと触りたくなるようなハリがある、健康的ですべらかな肌を叶えます。ヨーロッパで特に人気のある、植物の恵みを丸ごと使ったスイートでヘルシーな「太陽の香り」。最初に香るシトラスから、ローズ・ジャスミンの華やかさを残し、最後はヒノキ・バニラの香りに。香水のように変化し、優しく香ります。ロルビオ エンリッチド エクストラオイル100mL(スプレータイプ) 5,400円(税抜)50mL(トナータイプ) 3,400円(税抜)オーガニック認証取得使い方:適量を全身へやさしくマッサージするように塗布します。顔や髪にもお使いいただけます。お風呂あがり、10秒オイル全身のオイル美容は、美容成分をしっかり届けてうるおいを閉じ込める、お風呂あがりのタイミングがおすすめです。【ボディ&ファイスケア】まだ水分が肌に残っている状態でオイルを使うことで、少量でもなめらかにのび肌なじみがよくなります。【ヘアケア】髪に美容成分がしっかり届き、うるおいを閉じ込めます。世界の秘境から集めた「自然の宝石」5種のオーガニック種子オイルアルガン (原産地:モロッコ)雨の少ない砂漠地帯でも実る生命力にあふれた木。現地のベルベル人の美容と健康を古くから支える、ビタミンEや必須脂肪酸を豊富に含むオイル。アルガニアスピノサ核油バオバブ (原産地:アフリカ)100トン以上を蓄える貯水力と、寿命は数千年ともいわれる生命力を持つ神秘の木。種子から採れるオイルは、優れた保湿力を持ち、ハリを与えます。バオバブ種子油インカインチ (原産地:アマゾン)アマゾン高地の熱帯雨林に生息し、星型をしたサヤの中の種から採取される希少なオイル。オメガ3であるαリノレン酸やビタミンEを豊富に含みます。プルケネチアボルビリス種子油デザートデイト (原産地:ブルキナファソ)「砂漠のヤシ」と呼ばれ、乾燥や洪水、野火などの悪環境にも耐えうる強い生命力を持つ。不飽和脂肪酸が豊富なオイル。バラニテスロクスブルギ種子油ケンディ (原産地:インドネシア)インドネシアでは「クミリ」ハワイでは「ククイナッツ」と呼ばれ、ベビーオイルに使われる、必須脂肪酸を豊富に含むオイル。ククイナッツ油メルヴィータとは1983年、 生物学者であり養蜂家でもあるベルナー・シュビリアが創業したフランスNo.1※1 オーガニックコスメブランド。 ほぼすべての製品がオーガニック認証※2を取得しています。 「生きた自然をそのままに」を理念に、 世界中1000種類にのぼる天然素材から厳選した原材料を使い、 スキンケアやボディケア製品を通じて、 植物や季節と響きあう美しい暮らしを発信しています。 アルガンオイルをはじめとする「オイル」のエキスパートであることがブランドの自信です。※1 Cosmebio Bioalaune 2015 study: オーガニック化粧品使用歴2年以内の消費者における認知率第一位※2 国際有機認証機関「ECOCERT(エコサート)」および、コスモスオーガニック認証企業プレスリリース詳細へ本記事に掲載しているプレスリリースは、株式会社PR TIMESから提供を受けた企業等のプレスリリースを原文のまま掲載しています。FASHION HEADLINEが、掲載している製品やサービスを推奨したり、プレスリリースの内容を保証したりするものではございません。掲載内容に関するお問い合わせは、株式会社PR TIMES()まで直接ご連絡ください。
2020年06月24日リモートワークが一気に普及し、おやつを食べ過ぎて顔が丸くなったような気がする、人と会って喋ることが減り、表情筋が衰えて顔がむくんだ気がする、パソコンやスマートフォンの見過ぎで顔が疲れているような気がすると感じることはありませんか?自宅で過ごす時間が増えた今だからこそ、自宅でできるフェイスマッサージを取り入れて、すっきりしたフェイスラインを作りましょう。エステティシャンが伝授!フェイスマッサージ法準備するもの:フェイスタオル、マッサージオイルもしくはフェイスクリーム出典:byBirth(1)洗顔クレンジングでメイク汚れを落とし、落ちきれていないメイク汚れや皮脂汚れなどを洗顔で洗い流す。(2)マッサージオイルもしくはフェイスクリームを塗布マッサージオイルもしくはフェイスクリームをデコルテ、首、顔全体に優しく広げる。(3)デコルテ指の関節と指の面を使いながら、鎖骨の下を中心から脇のリンパに向かってゆっくり10回流します。逆側も同じように繰り返します。出典:byBirth脇のリンパをほぐすように、脇を約30秒もみます。逆側も同じように繰り返します。出典:byBirth(4)肩~首指の第一関節から第二関節にかけての面を使いながら、肩の付け根から肩、首筋をとおり、耳たぶの下にあるくぼみに向かって10回流します。逆側も同じように繰り返します。出典:byBirth頭と首の付け根のくぼみに薬指と中指の関節をあてて、ゆっくり上下に往復10回流します。出典:byBirth(5)フェイスラインあごに中指と薬指をあてて、手のひら全体を密着させながらフェイスラインをつつみ、耳たぶの下のくぼみに向かって10回流します。出典:byBirth耳たぶの下のくぼみを、人差し指と中指でくるくると円をかくようにもみほぐします。出典:byBirth(6)頬第二関節と面を使いながら、1. あごからフェイスラインをとおり、耳たぶの下のくぼみに向かって出典:byBirth2. 口角から噛み合わせをとおり、耳の付け根に向かって出典:byBirth3. 小鼻から頬骨の下をとおり、こめかみに向かって出典:byBirthゆっくり5回ずつ流します。(7)目元指先の腹を使って、目頭からこめかみに向かってやさしくなでる程度に5回流します。出典:byBirth(8)眉眉頭の下に薬指、眉中に中指、眉尻に人差し指をおき、眉毛の筋肉を持ち上げて5秒キープを5回繰り返します。出典:byBirth(9)おでこ(8)の眉毛からそのまま上にあがり、頭皮に向かって5回流します。出典:byBirth(10)蒸しタオルでパックフェイスタオルを水に濡らして絞り、ラップに包んでレンジで40秒ほど温め、熱さを確認してから鼻と口を開けて顔の上にのせましょう。出典:byBirthデコルテや首、耳の周りには老廃物がたまりやすいリンパ管が密集しているので、フェイスマッサージの最初にマッサージをするのがポイントです。フェイスマッサージによって、かたくなった表情筋をほぐしたり、血行やリンパの流れを促進することで、顔がポカポカして肌のトーンアップやくすみ解消、むくみがすっきりしてフェイスラインがシャープになり顔が引き締まりやすくなるので、入浴しながらやスキンケアのついでなどに取り入れてみてくださいね。
2020年06月22日リフトアップに効果的なマッサージ法(1)耳全体をマッサージする出典:byBirth使う指は親指と人差し指を使っていきます。人差し指は第二関節から折り曲げて、親指が耳の後ろ、人差し指が耳の前にくるようにセットして耳の付け根部分を挟みます。その状態で耳を後ろ回し、前回しと3回ずつ行います。耳の端を指で挟んで動かすとうまく耳を回せなかったり、耳の付け根部分にあるリンパ節を刺激しづらいので、しっかり耳の付け根部分を挟むようにしましょう。3回ずつ耳を回し終えたら、先ほどと同じように耳の付け根を挟んで、そこから耳の端へ指をスライドしていきます。耳周りの血流をよくするのに効果的なマッサージです。耳全体をマッサージしていきたいので、スライドする方向は放射状に行います。耳の付け根から耳上、耳の付け根から耳斜め上、耳の付け根から耳横、というようにスタートは耳の付け根から全て行います。耳上、耳斜め上、横、耳斜め下、耳下までを1セットとし、それを3回繰り返しましょう。(2)頬骨の下をマッサージする出典:byBirth次に使う指は人差し指だけになります。先ほどと同じで人差し指を第二関節で折り曲げた状態で使っていきます。スタートは耳たぶの横あたり、触った時に頬骨の凹んでいる位置になります。その部分に人差し指をセットします。人差し指を第二関節で折り曲げると、第二関節が一番尖った状態になりますので、その部分を使ってマッサージしていきます。耳たぶの横から始めて、小さな円を描くようにくるくる人差し指を時計回りに回しながら、顔の中心まで人差し指を動かしていきます。頬骨の下は筋肉が硬くなりやすい部分なので、頬骨の下を人差し指で刺激してほぐしていくマッサージになります。なので、円を描きながら人差し指を動かしていく時も頬骨より上まで飛び出ないことがポイントです。顔の筋肉は体と違い骨と皮膚にくっついているので、とてもデリケートな場所です。強くやり過ぎてしまうと摩擦が起きて色素沈着することもありますので、この部分は優しくさするようなイメージで行いましょう。人差し指をくるくる動かしながら小鼻の脇まできたら、もう1セット繰り返します。指を動かしている時に部分的に凝っているところがあれば、そこだけ少し長めにほぐして構いません。頬のたるみやほうれい線の改善にも効果的なマッサージです。(3)頬下のマッサージ出典:byBirth次に頬骨下からフェイスラインに向かってほぐしていきます。このマッサージは、頬下に溜まった老廃物も流しやすくするのでむくみにも効果的なマッサージです。使う指は人差し指と親指です。人差し指は、今までと同じ第二関節を折り曲げている状態にします。今度は折り曲げた人差し指の第二関節から付け根部分の側面を頬骨の下にセットします。画像のように人差し指の側面を横にしてあげると、頬骨下にしっかりフィットしやすいです。親指は顎下に置いておくと支えになってくれるので、人差し指がスライドしやすくなります。スタートは顔の中心、ちょうど小鼻側から始めていきます。頬骨下に人差し指をセットしたらそこから優しくフェイスラインに向かってスライドしていきます。フェイスラインまできたら、先ほどの頬骨下から少し外側にずれて同じようにフェイスラインまでスライドします。この流れを繰り返しながら、顔の中心から耳の付け根まで進んでいきます。ここまでで1セットなので、むくみが気になる方はあともう1セット繰り返しましょう。スライドする時に滑りが悪い方は、マッサージオイルやスキンケアをつけて行うといいでしょう。(4)フェイスラインのマッサージ出典:byBirth次にフェイスラインにアプローチするマッサージを行います。使う指は先ほどと同じ、親指と人差し指です。人差し指は顎、親指は顎下にセットして両方の指で顎を挟むようにセットします。この状態で、顎の中心から外側に向かって人差し指と親指を優しくスライドしていきます。ここはリンパが溜まりやすくむくみやすい部分なので、3回スライドしてあげましょう。(5)首回りをマッサージ出典:byBirthフェイスラインから流れてきた老廃物を下に流していくマッサージになります。使うのは親指以外の4指になります。指先を顎下にセットしたら、そこから優しく鎖骨に向かってスライドしていきます。これを3回行いましょう。滑りが悪い時はマッサージオイルやスキンケアをつけてあげると、摩擦を防ぐことができますよ。最後は鎖骨部分にあるリンパ節を押して終了になります。鎖骨の凹んでいるところを、4指を使って優しくさすっていきます。ここの部分が凝っている方は、少し長めにさすってあげましょう。老廃物を流すのに効果的ですし、鎖骨が肉で目立たないという方も鎖骨を目立たせるのにお勧めです。まとめ今回のマッサージはたるみ、ほうれい線のシワ、それから二重顎にアプローチをしたマッサージになります。短時間でも顔がすっきりしますので、スキンケアのついでやお風呂上がりに行ってみてはいかがでしょうか?
2020年06月15日フリープラス(freeplus)から、新美容液オイルクレンジング「フリープラス オイルセラムクレンジング」が登場。2020年7月16日(木)より発売される。フリープラスの新作は、オイルクレンジングの長所と、肌が敏感なときでも使える低刺激設計を両立させた、新感覚の“美容液オイルクレンジング”。クレンジングに求めるメイク落ちのよさ、肌にやさしい使い心地といった理想を叶えながら、洗い流した後のべたつきや乾燥感を軽減。肌に負担なくするっとキレイにメイクを落とすことができる。特徴的なのは、アミノ酸系オイル(洗浄)を配合していること。一般的なオイルクレンジングに使われる鉱物油を使用せず、アミノ酸系オイル(洗浄)を起用することで、メイク落ちのよさを叶えた。ウォータープルーフのアイメイクや毛穴に入り込んだ汚れも、こすらずキレイにオフ。メイクと素早くなじんで、すっきりと洗い上げてくれる。また、洗顔後は、べたつき・ぬるつきはもちろん、乾燥感も感じさせない。配合した美容液オイル(保湿)が、乾燥感のない洗い上がりを叶えるだけでなく、やわらかな生肌へと導いてくれる。【詳細】「フリープラス オイルセラムクレンジング」100mL 2,000円+税発売日:2020年7月16日(木)【問い合わせ先】カネボウ化粧品TEL:0120-518-520
2020年05月30日100均コスメは若い人向けのもの、私はずっとそう思っていました。だから100円ショップに買い物に行っても、いつもコスメコーナーは素通り。それなのに偶然にも、アラフィフでも使える100均コスメに出合ってしまったのです! それは今ではリピート買いするほど愛用しているヘアオイル。このオイルのおかげで小さなストレスが減り、ささやかながら日常の満足度がアップした私の体験談をお話しします。 気になる老け髪の原因はツヤにあり?ここ数年、突然現れて増え続ける白髪や排水口に絡まる抜け毛の多さに危機感を覚えていました。こまめに自分で白髪を染め、抜け毛対策として頭皮マッサージをしても、なんだか髪がおばさんぽい……。美容師さんに相談してみると、若々しい髪のポイントはツヤとのこと。そこで早速トリートメントやヘアマスクなどいろいろ試してみた結果、私の髪に合ったのは美容院やドラッグストアなどで売られているヘアオイルでした。 夜、お風呂上がりにヘアオイルを使うと、髪がツヤめいて生き生きとする上に手触りも良くなるのでうれしくなりました。ただ、今度は違う悩みも出てきました。「ツヤこそ命」になった私には、ヘアオイルは必需品。本当はジムやスーパー銭湯、旅行でも使いたいのですが、瓶やポンプ式が多くて意外とかさばりますし、オイルが漏れたりするのも心配です。 また、抜け毛にも悩んでいるのでヘアオイルを使うと髪がしっとり落ち着く半面、ボリュームダウンするのが気になっていました。夜寝る前なら構わないのですが日中髪がペタッとするのはちょっと……。そのため、「持ち運びやすくて日中も気軽に使えるヘアオイルがあったらいいな」と思っていました。 セリアでヘアオイルを手に取ったワケ その日のセリアの店内は混んでいて、レジには大勢の人が並んでいました。たまたま最後尾にいた私が立っていたのは、アラフィフの自分には関係ないと、いつもなら立ち寄らないコスメコーナーの辺り。ふと、インドネシアのヘアオイル「MIRANDA」が目に留まりました。パッケージの中には色鮮やかなカプセルが6つ。コロコロと丸いフォルムはまるでグミかキャンディのようです。 そのときセリアには、このヘアオイル「MIRANDA」が5種類ありました。どれもアルガンオイルが含まれています。さらにオリーブ油、ホホバ油、タカサブロウエキス、アロエエキス、そしてプルメリアオイルと、それぞれに違ったものが配合されているのが特徴です。アジアのコスメと言えば、韓国やタイのものは使ったことがあるけれど、インドネシアのものは初めて。かわいい見た目とインドネシアに興味が湧いて、思わず買い物カゴに入れてしまいました。 欲しかったのは手軽で気分が上がるヘアオイル 購入後、早速「MIRANDA」を試してみました。使い方は簡単で、カプセルの先端をねじって切るだけ。1回使い切りタイプです。洗った髪をタオルで拭いてから、手のひらでなじませたオイルをつけます。透明なオイルはほどよく伸びるので、ミディアムヘアの私には十分な量でした。 その後ドライヤーで乾かすと、髪にツヤが出てスルスルとした手触りに! サラサラヘアになって、ボリュームダウンすることはありませんでした。1回使っただけではその効果がわからないこともありますが、これなら6つセットなので6回も試すことができ、じっくり見極められます。 お店にあった5種類すべてを試してみましたが、感触や効果の違いはあまりわかりませんでした。ただ香りはそれぞれ異なっていて、どれも甘くて濃厚ながら強過ぎないので香水などの香りを妨げないと思いました。 日中に使えるオイルを探していた私にとってこれは大発見! 軽くてコンパクトなので、6つセットのパッケージのままバッグに入れてもかさばらないし、オイルが漏れる心配もありません。ジムなどに手軽に持っていけるのでとても便利です。コスパも良く、お財布を気にせずにどんどん使っています。 またこの「MIRANDA」はビビットなカラーがかわいいので、パッケージから出して空き瓶に入れてみました。洗面台に置くと華やかなアクセントになって気分が上がり、家族にも好評でした。 まとめ今では夜のお風呂上がりには、ドラッグストアや美容院で購入したヘアオイルを、日中ジムなどを利用したあとには「MIRANDA」のヘアオイルをといったように使い分けています。もったいなかったのは、今まで100均コスメは若い人のものだと決めつけていたこと。これからはコスメに限らず、新たな出合いと発見を求めて、何事にも先入観を持たずにいろいろチャレンジしてみるつもりです。 ※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。 ウーマンカレンダー編集室ではアンチエイジングやダイエットなどオトナ女子の心と体の不調を解決する記事を配信中。ぜひチェックしてハッピーな毎日になりますように! 著者:えみ「期間限定」と「新発売」に目がない。生涯にわたって夢中になれる趣味を探索中。
2020年05月27日妊娠中に母乳で育てたいと考えているママは、妊娠中におっぱいのお手入れをしておくと、産後に傷ができにくかったり、赤ちゃんが吸い付きやすくなる効果があります。臨月に入ったらやってもらいたい、おっぱいのお手入れやマッサージについてお話していきます。 乳首のマッサージをしておくメリット妊娠中の乳首のマッサージは、産後の母乳分泌を増やすためには影響しないと言われています。産後の乳首が痛かったり、切れたりする原因は、赤ちゃんのおっぱいの吸い方が浅かったり、授乳姿勢が上手くできないことによると言われています。しかし、乳首が硬かったり、伸びが悪かったりすると赤ちゃんが深く上手に吸いついていても、傷ができて痛みがでてしまうことがあります。妊娠中のおっぱいのお手入れで大切なのは、おっぱい全体のマッサージをするというより赤ちゃんが吸う乳首を吸いやすく、柔らかい状態にしておくことです。 お手入れやマッサージをするタイミングおっぱいのお手入れを始めるタイミングは、妊娠後期(妊娠28週〜)といわれています。妊娠後期になってくると、母乳が滲んできたりして乳垢が乳頭に溜まってくることがあります。お風呂に入ったときや、ベビーオイルなどをつけてふやかしてからとるようにしましょう。乳首の先についている乳垢をとるだけでも乳口(母乳の出口)が開きやすくなります。 注意点としては、乳首のマッサージの刺激で分泌されるオキシトシンは子宮を収縮させる作用があります。念のため臨月(妊娠36週)以降に本格的に行うことをおすすめします。マッサージやお手入れは、お風呂上がりなど体が温まっているときにするのが効果的です。 乳首のマッサージの方法お風呂上がりで体が温まっているときやお風呂に浸かりながらやるのがおすすめです。お風呂上がりの場合は、滑りが良くなるように、ベビーオイルやマッサージ用のオイル、クリームをつけても良いでしょう。使う前には、初回は腕の内側などでパッチテスト(十円玉ぐらいの大きさに塗ってしばらくおいて赤くならないかチェックする)をしましょう。マッサージは、乳首を親指と人差し指の腹で圧迫します。強さの目安は、圧迫すると爪が白くなるぐらいですが、最初は痛い場合もあるので無理せずに徐々に力を加えていきましょう。縦・斜め・横方向と角度を変えながら圧迫して、慣れてきたら親指と人差しを横や縦にねじるようにします。乳首は耳たぶくらいの柔らかさになるのが目標です。透明や黄色の母乳が少し滲んでくることもあります。 乳首が凹んでいる場合のお手入れ方法は?乳首が突出せずに凹んでいる状態を陥没乳頭といいます。産後の乳腺の発達や赤ちゃんが吸うことによって自然に突出してくる場合もあります。乳首が凹んでいる場合、乳垢がくぼみに溜まりやすいので優しくとっておくようにしましょう。乳首が乳輪に陥没していても、冷感や乳頭マッサージの刺激で突出してくる場合は、痛くない程度に引っ張り出すようにしながら乳首のマッサージをしてください。乳首を引き出す用のスポイトなども、赤ちゃん用品の売り場で販売されています。引っ張ったりしても乳首が凹んでいて突出してこない場合は、乳輪の部分を乳頭マッサージと同じように圧迫して柔らかくすると良いと思います。また、痛みが強かったり、心配な場合は妊婦健診時などに助産師に相談してみましょう。 臨月の乳首のマッサージは、出産後の母乳育児に向けての乳首の準備だけではなく、「これから母乳で育てていこう」というママの気持ちの準備ともいわれています。必ずしもやらなくてはいけないという訳ではないので、妊娠中に体調がすぐれなかったり、マッサージの痛みが強くてあまりできなかったとしても、落ち込むことはありません。無理のない範囲で、試してみてくださいね。 ※乳首のケアについては医師や病院によって異なります。必ずかかりつけの医師や助産師に相談してから始めましょう。<参考>柳澤美香著/ペリネイタルケア 2009年夏季増刊「母乳育児支援ブック」『陥没・扁平乳頭』(メディカ出版) 監修者・著者:助産師 国際ラクテーションコンサルタント・おむつなし育児アドバイザー 榎本美紀2001年に助産師免許取得後、杏林大学医学部付属病院・さいたま市立病院・順天堂大学練馬病院の勤務を経て、2013年に埼玉県さいたま市に訪問型の助産院「みき母乳相談室」を開業。病院勤務での経験を元に、母乳育児支援の国際ライセンスである国際ラクテーションコンサルタントとして、地域の母乳育児を支援。訪問時の相談は多岐にわたり、おむつなし育児アドバイザーとしてトイレトレーニングなどの相談も。一児の母。
2020年05月18日おうち時間が増える今、「おこもり美容」として日々さまざまな美容に励む女性が増えていると思います。そんな中、ゆっくりした時間の中で、ボディオイルを使ったマッサージをとりいれている方も多いのではないでしょうか?今回は、オイルを使用したマッサージの基本と、とても上質な使用感を味わえる、ハイブランドのボディオイルを3つ紹介します。オイルマッサージでボディをすっきり引き締めよう出典:byBirthボディオイルを紹介する前に、ボディオイルを使ったボディマッサージの基本を紹介します。ゆったりとしたナイトタイムを送ることができる今の時期は、普段はできないような全身マッサージをおこなうのがおすすめです。家にいる多くの時間を、ソファーや椅子で過ごす場合、どうしても全身が凝り固まってしまいます。そんなときは、時間をかけて全身をオイルマッサージすると良いでしょう。全身マッサージをおこなう場合は、多くのリンパが集まっている、左鎖骨部分から始めるのがおすすめです。右手を左の鎖骨のくぼみにあてて、優しい力で左右にこすり流します。数回往復して、凝りがほぐされたら、左手で右の鎖骨部分もマッサージします。そのあとは、凝りやむくみが気になる箇所を中心におこなっていきます。マッサージは、身体の末端から体幹(中心部)へと優しくほぐすのが基本です。身体の負担にならないよう、優しいタッチで丁寧におこなうよう心がけ、力を強めた方が気持ちいい・凝りがほぐされる部位については力を少しずつ強めていきます。リラックスして、筋肉の緊張を解きほぐす時間となるように、好きな香りのボディオイルでゆっくりと呼吸をしていきながらおこなうと、より一層癒しの時間となります。また、ボディマッサージ前に常温の水または白湯を飲むことで、リンパがより流れやすくなります。では、リッチな使用感を楽しめるハイブランドのボディオイルを3つ紹介します。コンフォートゾーントランキリティ バス アンド ボディ オイル200ml/13,000円(税抜)出典:byBirthイタリア発祥のコンフォートゾーンは、世界50カ国以上の高級スパやサロンで使用されているハイクオリティブランドです。高級感のあるデザインも魅力の一つです。こちらは、栄養価が高いことで知られているアマランスオイルやビャクダンオイル、ダマスクバラ花オイルなどをたっぷりと配合したオイルです。お肌にまだ水分が残っているお風呂上がりに、水で乳化するこちらのオイルをマッサージしながら使うのがおすすめです。角質層のすみずみまで浸透して、もっちり柔らかな状態に整えられていきます。温かみのある、いきいきとしたツヤとハリを感じられるでしょう。出典:byBirthそして、こちらのオイルの最大の魅力は、洗練されたリッチなアロマブーケの香りを楽しめることです。シダーウッドやスウィートオレンジ、ダマスクローズの精油をブレンドした香りがベースとなっているため、落ち着いた心を取り戻せるような、リラックスした気持ちを味わえます。スウィートオレンジのシトラスの香りをローズなどのフローラルな香りが包みこみ、バニラを彷彿させるウッディでアロマティックな香りの余韻を最後までお肌に残します。また、ボディオイルとしてのみでなく、バスオイルとしても使用できます。バスタブに適量入れることで、浴室はあふれるようなアロマティックの香りでいっぱいになります。緊張感を解きほぐすような、贅沢なバスタイムが叶えられ、浴室を出たあともしなやかに潤みのあるお肌が続きます。HACCIボディオイル155ml/13,000円(税抜)出典:byBirthHACCIは、大正元年創業の養蜂園「水谷養蜂園」の長女である水谷仁美さんが、ハチミツの恵みを女性に役立てたいと始めたブランドです。HACCIの製品は、ハチミツに含まれる美容における効能に着目して、質の良い厳選されたはちみつを使用しています。こちらは、ハチミツのほか、ヒマワリ種子オイル、オレンジ果皮オイル、パチョリオイルなどが配合された100%天然由来のボディオイルです。また、配合されている成分のうち79%が、コスメビオ認定のオーガニック成分となります。出典:byBirthお肌になじませると、すっとしなやかに伸びひろがり、柔らかくほぐして潤いのヴェールをつくりだしてくれます。また、お肌をなめらかにいたわるピンクペッパーエキスが配合されているため、全身をゆったりとマッサージしながら広げていくことで、すっきり引き締めることができます。さらに、みずみずしく華やかでフルーティな印象から、女性らしくセンシュアルな印象へと移りゆく奥行きのある香りがとても魅力的です。ポンプタイプなので適量を出しやすいところもおすすめ。ずっと触れていたくなるような、輝きに満ちあふれた艶蜜ボディを叶えるボディオイルです。クラランスボディ オイル “リラックス”100ml/7,400円(税抜)出典:byBirthこちらは、ビターオレンジ葉/枝オイルやゼラニウムオイル、ユーカリ葉オイル、メボウキオイル(バジル)、ローマカミツレオイルなどが配合された植物由来のボディオイルです。さらっとした軽いタッチテクスチャーのオイルをお肌になじませると、うっとりするほどなめらかに伸びひろがり、しっとりしなやかな状態に整えられていきます。出典:byBirth崇高で上質なアロマティックハーブの香りに、身も心も包み込まれるような癒しの時間を過ごすことができます。優しくマッサージをとりいれることで、つやめくハリと吸いつくようにもっちりとした弾力を感じることができます。高級感のあるハーブの香りは、まるでエステでボディトリートメントを受けているかのようなひとときを味わうことができます。エレガントでつやめくボディは上質なオイルで叶えよう出典:byBirthオイルマッサージの基本と、リッチな使用感を楽しめるハイブランドのボディオイルを3つ紹介しました。うっとりとした使用感と香りを楽しめるボディオイルは、非日常な癒しの時を実感できるアイテムです。価格帯としては少々高価になりますが、「おこもり美容」を心から楽しむために、ぜひ手に取ってみてはいかがでしょうか?上品なつやとキュッと女性らしいボディは、リッチなオイルで叶えましょう。
2020年05月18日クナイプ(Kneipp)から“ひんやり清涼感”のあるマッサージ用ローション「クナイプ リフレッシュスプレー」がデビュー。数量限定で発売される。クナイプの新カテゴリーとして登場する「クナイプ リフレッシュスプレー」は、スーッとした清涼感を与えてくれるマッサージ用ローションだ。首やショルダーラインなどにのせて、マッサージするようになじませれば、簡単リフレッシュ。“ひんやり清涼感”のある使用感なので、夏のボディケアにおすすめだ。クナイプならではのシベリアモミやマツの香りも、心を安らかに整えてくれる。ハーブ配合の「クナイプ リフレッシュスプレー」は、スポーツ後のマッサージや首・肩のコリケアとしても活躍してくれる。【詳細】クナイプ リフレッシュスプレー 150mL 800円+税発売日:2020年5月5日(火)数量限定発売【問合せ先】クナイプお客様相談室TEL:0120-428-030
2020年05月10日「気軽に専門家に質問ができて、さらに返信も早い」とママから日々感謝の声が寄せられているベビーカレンダーの人気コンテンツ【助産師に相談】の掲示板。そのなかから特に注目をあつめた質問の内容を一部抜粋してご紹介します。今回は会陰マッサージに関するご相談です。 Q.会陰マッサージにアーモンドオイルを使っても大丈夫?現在、妊娠33週の初産婦です。会陰マッサージで無印良品の「スイートアーモンドオイル」を使おうと思っているのですが大丈夫でしょうか? 一応、全成分アーモンド油で、香料や着色料の利用はないようです。 独学だと腟に入れるのが怖いかなと思い、とりあえず保湿からチャレンジしようと思っているのですが、保湿のみでも効果はありますか? 在本祐子助産師からの回答会陰マッサージは、お産のときにできる会陰の損傷をできるだけ少なくするためにおこなうものとされています。マッサージをおこなったからと言って必ずしも会陰の損傷を防げるというわけではありませんが、その傷を小さくする効果は期待できると考えられています。 会陰マッサージの際には、植物性のオイルを使用するとよいと言われています。個別商品の是非を申し上げらませんが、該当の商品は植物性のオイルになると思いますので、質問者さん自身のお肌に合うか、事前にお試しになってから使用してみてくださいね。会陰部は粘膜のため、お肌より敏感に反応することがありますので、使用後に痒みや違和感が現れたら使用を中止してくださいね。 また、マッサージを始める前には、必ず手を清潔に洗ってくださいね。やさしくゆっくりマッサージしていきましょう。※参考:ベビーカレンダー「助産師に相談」コーナー※診断や具体的な治療については医師の指示にしたがってください マッサージはいつから?準備するものや注意点は?妊娠34週以降で、体調が良く、おなかの張りなどがないときにしましょう。お風呂上がりなど、体が温まって血流が良くなっているときが効果的です。妊娠経過で切迫早産などにより、医師からの安静の指示がある方は控えて、正期産に入ってから(妊娠37週以降)にしましょう。 マッサージの回数は、週に1.5回未満で効果がみられたという報告があり、週に1〜2回程度、1回5〜10分程度で十分です。会陰マッサージの際には、植物性のオイルを使用します。主な植物性オイルには、ホホバオイル、オリーブオイル、カレンドゥラオイル、スイートアーモンドオイルなどがあります。マッサージをする前には、パッチテスト(腕の内側などに10円玉大にオイルをつけて、少し時間をおいて赤みや痒みがないか確認)をしましょう。 会陰マッサージはどうやるの?体勢は立った状態で、片足を安定した椅子などに乗せるとやりやすくなります。転倒には十分気をつけてください。手を清潔にして、爪は短く切っておきます。 膣の下側の会陰にオイルをつけてから、オイルをつけた親指を膣に入れて、膣を中心として3〜9時の方向をマッサージしていきます。親指を立てるようにし、他の指は握るとやりやすいと思います。肛門方向へゆっくり押し下げるようにします。指を挿入する深さは最初は浅くし、慣れてきたら親指第一関節ぐらいまで入れてみましょう。 簡単会陰オイルパックとは?会陰マッサージの他に、会陰のオイルパックも効果的です。オイルが浸透して皮膚がやわらかくなります。やり方はとても簡単です。 【1】 コットンにオイルを浸し会陰の部分に当てます。【2】 下着が汚れないように、ナプキンなどをあて、30分~1時間浸透させます。会陰マッサージの効果は、会陰の裂傷予防だけでなく、赤ちゃんの出口である膣や会陰に実際に触れて、出産時の心構えや出産のイメージがついてくるという効果もあるようです。出産に向けての準備として、試してみてくださいね。※参考:ニュース(ママネタ)「お産がラクになる!会陰マッサージ&会陰オイルパックの方法【ラクに楽しく♪特集】【著者:助産師 榎本美紀国際ラクテーションコンサルタント・おむつなし育児アドバイザー】
2020年05月07日バターとはまったく別モノ!万能オイル「ギー」とは?消化力を高め、心と体を調和させます。消化力を高め、心身の滋養を高めてくれるオイル“ギー”。原材料のバターとはまったくの別物で、アレルギー物質であるカゼインや乳糖が取り除かれているのも特徴。「現代人は食の変化や日々のストレスから、消化力が低下しています。その状態のままでは、いくらいいものを食べていても消化できず、食べ物が体内に溜まり不調の原因に。消化力が上がると免疫力が高まり、便秘予防やイライラの緩和にも繋がります。体にエネルギーと活力が溢れるのです」朝起きて紅茶や白湯などに少量のギーを足して飲めば、体内に溜まっているものの消化が促進される。ぐっすり寝たいときには、ホットミルクに少しのギーを浮かべて、はちみつをプラスするのも。「料理に使ったりスイーツを作ったり…まさに万能オイルです」MOTHER GHEE牧草を食べて育った牛の乳で作ったグラスフェッドバターを加熱し、不純物を取り除いて作られたオイル。消化機能を高める効果があり、様々な料理に使える。100g¥2,000(MOTHER )岡 清華さん 「MOTHER」創業者。管理栄養士。ファッション誌モデルとして活動後、アーユルヴェーダの知識を元に、ヨガレッスンや食を通じたエシカル事業などを行う。ヘルシーな情報満載のInstagram(@okasaya)も人気。※『anan』2020年4月29日号より。写真・多田 寛取材、文・黒澤祐美(by anan編集部)
2020年05月04日トレンドばっちりのツヤ感を出すヘアセットにも、サラサラつやつや好印象のヘアセットにも、アウトバスのボディマッサージにも、保湿や艶出しにも…。全身どこでも使えるマルチタイプのオイル美容液。お気に入りの一本がありますか?ミニサイズが◎自腹買いした本当におすすめのマルチオイル出典:byBirth1本あれば最強!マルチオイル美容液硬くなった肌を柔らかくして、保湿・栄養浸透効果を高めるオイル美容液。化粧水・美容液前のブースターとして、スキンケア後の保湿・保護効果のために、凝り固まった筋肉をほぐす・滑りの良さのためボディーマッサージの時に、かたくなった角質の処理や、乾燥が気になったボディーパーツケアに、パサパサ感が気になるヘアケアに…。様々な用途に合ったオイル美容液がありますが、どのパーツにもつけられて、パーツごとに効果を発揮するマルチタイプのオイルが世の中に浸透しはじめたのはここ数年。理想的なオイルの仕上がり、把握していますか?出典:byBirth最近では、たくさんのメーカーから発売され、香りも、テスクチャーも、成分も、ボトルのデザインも自分好みのものを選べるようになりました。マルチオイルとひとくくりにしても、さらりとした軽いテスクチャーのものや、濡れ髪スタイルをつくりやすいやや重いウェットタイプのオイル、オーガニック成分にこだわったものなど細かな点で大きく異なります。マルチオイルを買おうとするうえで、自分の理想とする《わがままポイント》をしっかり把握しておくことが大切です。パーツごとにオイルを買い足さなくても、1本あれば全身のケア・メイクまでできるのはとっても便利だし経済的!!オイル美容液のなかでもマルチオイルをたくさん試した中で、本当に買ってよかったマルチオイルを2つピックアップしました。共通点は、ミニサイズ出典:byBirth濡れ髪スタイリングのために、ヘアオイルを購入する人がグッと増えました。(15年くらい前はファイバー入りワックス全盛期だったような)薄めの前髪や顔周りの後れ毛に、オイルをつけてウェット感を出すスタイリング。ちょっとした色気もあったり、垢抜けたトレンド感もぐっと出て可愛いです。束感を出さずに、オールバックやストレートでピタッと髪をまとめるのもモードでとてもかっこいい。オイルがあれば、スタイリングも自由自在!ただ、浸透力が高いオイルだからこそ、ウェットに仕上げたはずの髪が、オイルを吸収してツヤ感が半減…。パサつきがでてきている…!なんてことも感じるかもしれません。そんな時のためにも、ミニボトルのオイルをもっていると安心。ヘアスタイリング剤としてだけでなく、マスカラがまぶたについてしまった時は、マルチオイルをつけた綿棒でさっとリセットすることもできますし、手や指、ひじ・ひざの乾燥が気になったときはボディケア用として。香りが心地よいものは、リフレッシュしたいときにアロマオイルのように嗅いでも良し!ミニサイズだからこそ、シーンや場所選ばず持ち運ぶことができます。トレンドの濡れ髪をつくるならナプラN. ポリッシュオイル30ml出典:byBirth30ml・1,200円(税別)ゴマ油、サフラワー油、ヒマワリ種子油、ホホバ種子油、シア脂油、マンダリンオレンジ果皮油、オレンジ果皮油など天然由来のオイルでできているマルチオイル。サラサラした軽いテスクチャーのオイルではありますが、髪につけるとウェット感、束感がよく出ます。出典:byBirthなので、「ヘアカタログやヘアサロンのインスタアカウントでよく見る、あの濡れ髪スタイリングを自分でもやりたい!!」という方に非常におすすめのマルチオイルです。他のマルチオイルで濡れ髪スタイリングを作ろうとしたら、思いのほかウェットが出にくいと感じた筆者でしたが、このN.のマルチオイルは「これだ!」と一番納得できたオイルでした。とても人気の商品で欠品のところもありますが、ヘアサロンで販売しているケースも多いそうなので聞いてみるのもいいかもしれません。30mlはポーチにも入る超ミニボトルなのでおすすめです。出典:byBirth蓋だけしっかり締めてください。メイクオフや、じんわりあたため効果もLILAYオールユアオイル出典:byBirth30ml・1,089円(税込)東京・表参道の人気ヘアサロン発のブランドLILAY(リレイ)。開発のこだわりは、パッケージにもある《All of youRelax & Warm up》というメッセージに詰まっています。出典:byBirth天然成分98%以上で美肌・アンチエイジング・引き締め・あたため効果と、女性にうれしい美容に特化したマルチオイル美容液。幸福感、女性らしさをUPするイランイランの香りにうっとりします。とにかく美肌効果に特化しているので、メイクオフ用のオイルとしても バスオイルとしても使えます。さらに、ショウガ根エキスなどが配合されているので、塗ったところからじんわりとあたため、めぐり効果をUP。アウトバスのマッサージオイルに向いています。塗った後も、サラッとすぐ馴染む質感なので、ボディにつけたあとベタベタしないのが嬉しい!ヘアにつけると、サラサラして適度な潤いがキープできます。出典:byBirth女性らしいヌードオレンジのボトルも、とってもおしゃれ!お泊りにひとつあると、とても便利なマルチオイルです。どちらも魅力的な手のひらサイズのミニボトル!どちらも髪にもボディにも使えるマルチタイプのオイル美容液。そして持ち運びに便利な30mlのボトルタイプ。見た目もとっても可愛い、それでいて何役もこなす優秀コスメ。出典:byBirthあなたの理想の質感、求める用途は何でしょう?マルチオイルの中でも、細かく比べると違いがあるので、集めてみても楽しいかもしれません。自腹買いしたマルチオイルの中で、ぜひ使っていただきたい2つの商品を紹介しました。あなたの理想の使い方ができるオイルに辿り着けますように!
2020年05月01日夜のスキンケアに最適のオリーブオイルオリーブ園の運営・オリーブ関連製品の製造販売事業を展開する壱岐オリーブ園株式会社は、『ナイトケアオリーブオイル』を5月1日に発売することを発表した。価格は、税込み3,000円。『ナイトケアオリーブオイル』は、長崎県壱岐島で1年間大切に育てた完熟オリーブだけを搾った天然の美容オイルである。同製品には、厳選した今季絞りたてエクストラバージンオイルのみ使用している。肌の保湿・シワ・ハリにオススメ『ナイトケアオリーブオイル』は、搾ったままの天然の抗酸化成分「ポリフェノール」「ビタミンE」などの美容成分が含まれており、保湿しながら肌を保護して、日中に受けたダメージをやわらげて、肌本来の美しさを引き出してくれる。使用を続けることにより、肌に活力を与え、若々しくやわらかでふっくら透明感のある肌へと導く。オイルであるが、べたつくことがなく、すっと浸透して肌になじみ、乾燥から肌を守る。天然成分100%の製品であり、無添加・無着色・無香料(オリーブオイル本来の香りあり)のため、赤ちゃんのおむつかぶれ、こどもの肌の乾燥など、幅広く利用することができる。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース壱岐オリーブ園株式会社※ikicael ナイトケア オリーブオイル
2020年04月30日絞りたてのオリーブオイル長崎県壱岐市の「壱岐オリーブ園」は、2020年5月1日、国産完熟オリーブから絞ったエクストラバージンオイル「ナイトケアオリーブオイル」(税込3,000円)を発売します。美容・健康にマルチに働く壱岐島のオリーブ園で大切に育てられ、今季収穫・絞られたばかりのエクストラバージンオイルが届きました。1年をかけて実に蓄えたポリフェノールやビタミンEが、そのまま濃縮された天然のオイルです。抗酸化作用の高いポリフェノールは、美容にはもちろん免疫力アップや抗炎症作用、感染症予防など健康面でも効果的。美容オイルとしては、保湿、シワやハリ、くすみのケアとして使えるマルチオイルで、柔らかく透明感あふれる肌作りをサポートします。手作業にこだわった希少なオイル「壱岐オリーブ園」では除草剤を一切使用せず、全て手作業でオリーブを栽培しています。手間暇かけて大切に育てられたオリーブから抽出されるのは、1.4トンの果実に対してわずか90リットルのみ。大変貴重なオイルです。(画像はプレスリリースより)【参考】※壱岐オリーブ園株式会社のプレスリリース
2020年04月27日潤いに満ちあふれたお肌や髪の毛には美容オイルを使ったケアを取り入れると良いと聞くけれど、「どんな美容オイルを買えばいいのか分からない」、「デパートやバラエティショップに買いに行く時間がない」…という悩みを抱えている方はいませんか?美容オイルにはマルチオイルといって、フェイスやボディ、ヘアなど全身どこでも使用できるものがあり、実はドラッグストアでもたくさん販売されています。本日は、マルチオイルの魅力と使い方、おすすめのオイルを3つ紹介します。マルチオイルの魅力出典:byBirthマルチオイルとは、その名の通り、フェイスやボディ、ヘアなど、全身に使うことのできる美容オイルです。ベタつくことのないサラッとした肌なじみで使いやすく、保湿力が高いためしっとりしなやかなお肌に導きます。実に様々な使い方があるため、いくつか紹介します。1. スキンケアのブースターとして使うスキンケアの前に、ブースターとしてマルチオイルを使う方法です。オイルによって、ふんわり柔らかくなったお肌は、その後のお手入れアイテム(化粧水や乳液など)の浸透力がグッと高まります。2. ボディケアとして入浴後すぐに使う出典:byBirthバスタオルで水分を完全に拭き取る前のボディにマルチオイルを使う方法です。入浴後のお肌は急激に乾燥が進むため、できるだけ早くオイルで全身を包み込んで保湿することがポイントです。ボディに温かさと少しの水分が残った状態でオイルをなじませると、もっちりと吸いつくようななめらかなお肌が叶います。3. スキンケア/ボディケアの最後に使う1・2のように、お肌ケアの1番初めに使う方法のほか、お肌ケアの締めにマルチオイルで蓋をする方法もあります。スキンケア/ボディケア後のみずみずしい潤いを閉じ込めるように、オイルによってお肌に蓋をすると、翌朝まで高い保湿力を保つことができます。4. ヘアケアとして使うヘアケアとしてマルチオイルを使うことは、多くの方が取り入れている方法ですね。オイルをつけすぎてしまうと、ベタっとした印象になってしまうため、いきいきとしたツヤ感を演出できる程度の量を使うことがポイントです。ヘアケアのほか、頭皮ケアやヘアスタイリングとしてマルチオイルを取り入れることもおすすめです。5. フェイスやボディの細部ケアとして使う出典:byBirthフェイスやボディをよく眺めると、気付かぬうちに乾燥していた…といったことはありませんか?鏡をしっかり見ることなく、機械的にスキンケアをしていると、例えばおでこの上のあたりやこめかみ付近など、実は手の届ききれていなかった箇所があったりします。また、肘や膝、指先、爪など、細部の乾燥が気になるときもありますよね。そういった、普段のケアで見落としがちな箇所が知らぬ間に乾燥していたときのケアにも、マルチオイルを使うことができます。お肌の細部ケアとして使うときは、少量のオイルを優しくなじませることがポイントです。大切なことはスキンケアやボディケアを流れ作業としておこなうのではなく、きちんとお肌の状態を確認することです。ミニサイズのマルチオイルであれば、外出先でも指先や爪などのハンドケアがおこなえますよ。それでは、ドラッグストアで購入できるおすすめのマルチオイルを厳選して3つ紹介します。freioil(フレイオイル) ベビーオイル140ml/税抜1,980円出典:byBirthこちらは、オーツ麦オイルやプラム種子オイル、低温圧搾で抽出したヒマワリ種子油などが配合されたマルチオイルです。皮膚がとても薄く、皮脂膜のバリア機能が弱い繊細な赤ちゃんのお肌のために開発されたものですが、デリケートなお肌の方にもおすすめしたいオイルです。出典:byBirthスキンケアやボディケアとしてお肌になじませると、角質層まで優しく浸透し、お肌を柔らかくほぐして潤いのヴェールをつくってくれます。ビタミンEが豊富に含まれているため、乾燥による肌荒れを防ぎ、すこやかにツヤめくお肌を叶えることができます。無香料であるため、様々なシーンで使いやすいです。ボディケアとして、少し香りをプラスしたいという方は、全身にこちらのオイルをなじませたあと、香りつきのボディクリームを併せて使用することで、また違った楽しみ方もできますよ。ダイアンボヌールシグネチャーオイル ブルージャスミンの香り100ml/税抜1,990円出典:byBirthこちらは、モロッコ産のオーガニックアルガンオイルなどが配合されたマルチオイルです。99.7%オーガニックオイルを使用しており、自然の恵みあふれる、高品質なオイルです。オイルの抽出には、低温でじっくりと時間をかけながら、潤いを凝縮させることができる「コールドプレス製法」を用いています。また、産地や品種、生産方法をきちんと特定可能な「シングルオリジンオイル」を使用しているため、オイルが出来上がる過程における職人さんのこだわりも感じられます。そのほか保湿成分として、ヒマワリ種子油やホホバ種子油なども配合されています。出典:byBirthサラッとのびやかなオイルをフェイスやボディになじませると、たちまちしっとりツヤめき、潤いに満ちたお肌を叶えることができます。穏やかな潤いとともに、お肌が本来持つしなやかさを感じ取れます。オイルの香りは、フランス・グラース産フランキンセンスのさっぱりした香りに、華やかなジャスミンをブレンドした香りです。みずみずしい柑橘にフローラルの甘く優しい香りを楽しむことができます。オイルによって、フェイスやボディ、ヘアがツヤめく輝きを纏うとき、透明感のある香りがより一層その魅力を引き立たせます。ジョンソンベビーオイル300ml/オープン価格出典:byBirthこちらは、お肌に優しいミネラルオイルと、保湿成分のビタミンE誘導体のみでつくられたマルチオイルです。ミネラルオイルとは、石油を精製して取り出された、刺激の少ない安全性の高いオイルのことです。デリケートな赤ちゃんのお肌を柔らかく包み込むベビーオイルですが、もちろん大人のお肌にも使うことができます。出典:byBirthベタつかずサラッとしたテクスチャーのオイルをお肌になじませると、お肌の潤いを守り高めながら、乾燥などの外的ダメージから優しく保護することができます。コスパの良いオイルなので、家族で使うのもおすすめです。マルチオイルで手軽にオイル美容を始めよう出典:byBirthマルチオイルの魅力と使い方、そしてドラッグストアで購入できるおすすめオイルを3つ紹介しました。美容オイルを使い分けるのは難しそう…と思っている方でも、マルチオイルならば1本で様々な使い方ができます。しっとりしたやわ肌やツヤめくヘアは、マルチオイルで叶えましょう。
2020年04月22日ニュクス人気の全身に使える美容オイル「プロディジュー オイル」から、“花々の香り”の「プロディジュー フローラル オイル」が限定登場。2020年4月8日(水)より数量限定で発売される。ニュクスの「プロディジュー オイル」は、フェイスケアにもボディケアにも使える、マルチ美容オイル。洗顔後、顔全体になじませたり、フェイスクリームの前にプラスするだけで乾燥をケアをしてくれ、入浴後のボディケア、シャンプー前後のヘアケアに取り入れれば全身の保湿ケアとして活躍してくれる。そんなニュクスのアイコン製品から“花々の香り”の「プロディジュー フローラル オイル」が限定登場。陽気なマグノリアを中心に、シトラスノート、ホワイトムスクなどをブレンドしたフローラルブーケの香りは、満開な花を思わせる華やかな仕上がりだ。ボトルも花びらを思わせるクリアなピンクカラーに変わり、メタリックピンクのキャップをコンビネーション。これ1つにツバキオイル、アルガンオイルなど、選された7種の貴重な植物オイルを配合。96.9%自然由来成分を配合したナチュラルな処方で、全身をマルチに保湿してくれる。【詳細】ニュクス プロディジュー フローラル オイル 100mL 5,100円+税発売日:2020年4月8日(水)数量限定発売【問い合わせ先】ブルーベル・ジャパン株式会社TEL:0120-005-130
2020年04月11日鍼灸師と美容皮膚科医の共同開発で生まれた、ツボマッサージをしながら洗えるユニークなクレンジングジェルが発売!贅沢に保湿成分も配合されており、クレンジングの時間が楽しみになるかも?その魅力を詳しくご紹介します。落とすだけなんて、もったいない!美容液クレンジングジェル『リリセッシャルクレンジングジェル』出典:byBirthリリセッシャルクレンジングジェルの魅力とは?出典:byBirthリリセッシャルクレンジングジェルは、鍼灸師と美容皮膚科医が共同開発したもので、ネット通販で購入可能です。成分にこだわっているようで、クレンジングとは思えない保湿成分の多さ!クレンジング剤の他にも、保湿系のスキンケアアイテムによく配合されている「アルガニアスピノサ核油」、「加水分解卵殻膜」、「フラーレン」、「セラミド」などが配合されており、かなり贅沢な印象です。透明なジェル状になっており、厚みのあるもっちりとしたテクスチャーです。クリームやジェル状になったタイプのクレンジングは、メイク汚れと馴染むと滑りがよくなるのですが、このリリセッシャルクレンジングジェルは伸ばした瞬間から柔らかくみずみずしく伸びていきます。なので、今回紹介する「ツボマッサージ」も摩擦の心配なく行うことができそうです。量もたっぷり入っているので、贅沢にたっぷり取りましょう!500円玉大ぐらいがちょうどいいです。マッサージしながらクレンジングが出来るので、面倒なクレンジングの時間が楽しいものへと変わりそうです。クレンジングの基本!正しいメイクの落とし方出典:byBirthまずはクレンジングをおこなう際の注意点を覚えておきましょう。絶対に力は入れず、優しく馴染ませるクレンジングをするときにやりがちなのが、汚れをしっかり落とそうと力を入れてしまうこと。これはお肌にとても負担がかかるので、力を入れてこするのはやめましょう。摩擦でシミができることもありますし、バリア機能の低下にも繋がってしまいます。 ゆっくり、撫でるようにマッサージをしてもしっかり汚れは浮いてきます。慌てず、丁寧にクレンジングすることを心がけましょう。熱いお湯で流さない、ぬるま湯がベスト寒い時期に気をつけたいのが、お湯の温度。寒いからと熱すぎるお湯で洗い流すのも、お肌に負担がかかります。逆に冷水も汚れがしっかり落ちなかったり、肌負担の原因になります。 寒い時期でもぬるま湯で落とし、お肌に負担がかからないよう注意しましょう。量はケチらず、たっぷりとクレンジングはスキンケアの中でも特に重要なので、高価なクレンジングを使っている方も多いかと思います。だからと言って量をケチってしまうと、滑りが悪くなり摩擦でお肌を傷めてしまいます。量はケチらず、規定の量をしっかり使いましょう。たっぷりのクレンジングで洗うことでしっかり汚れを落とすことができ、また心地よく感じるので、これだけでクレンジングの時間が面倒に感じなくなりますよ。クレンジングでパックはしないリリセッシャルクレンジングジェルは、保湿成分がたくさん入っているのでそのまま残しておきたい気持ちになりますが、界面活性剤や洗浄成分が入っているものは、メイク汚れと馴染ませたらすぐに洗い流しましょう。あまりにも長い時間肌の上に置いておくと、負担がかかります。汚れを浮かせながらマッサージをするのは大丈夫なので、この方法でスキンケアタイムを楽しんでくださいね。新発想!ツボマッサージしながら落とす、その方法とは?出典:byBirth先ほどにも書きましたが、必ず力は入れず優しく撫でるようにツボマッサージしましょう。また、手を早く動かしすぎず、ゆっくり、時間をかけて馴染ませながらマッサージするのがコツです。まずは、両頬、あご、額にクレンジング剤を乗せ、お顔の中心から外側に向かってくるくる馴染ませていきましょう。お顔全体にクレンジング剤を馴染ませたら、目周りをツボマッサージしていきます。(1)眉毛の上2cm上に眉毛を描くイメージで、こめかみまで流すイメージ(おでこのしわケア)(2)眉頭から、眉尻まで、眉毛をなぞる(瞼のたるみケア)(3)目頭から、涙袋の下を通り目尻までぽんぽんと優しく叩く(目の周りのしわ・たるみケア)(4)こめかみあたりを押しながら、反時計回りに回す(目の周りのしわ・たるみケア)(5)ほうれい線に人差し指を当ててつまみ、耳まで引き上げる(ほうれい線・たるみケア)(1)~(5)まで3回ずつ(全体で5分間が目安)面倒なクレンジングを楽しい時間にしよう今までになかった、ツボマッサージができる新発想のクレンジング「リリセッシャルクレンジングジェル」。筆者もツボマッサージをおこないながらクレンジングをしてみましたが、香りもすっきりとしていて心地がいいので、リラックスしながらまるでエステ気分でクレンジングをすることができました!メイクを落とす時間はとても面倒ですが、これならむしろ、クレンジングの時間が楽しみになっちゃうかも?その効果を存分に発揮するために、ぜひこの記事で紹介した正しいクレンジング方法を実践して美しい肌を保ってくださいね。
2020年03月18日酸化が大敵なオイルやビネガーを美味しいまま保存できて、調理中も片手で簡単に注げるオイル&ビネガーボトル。シンプルなガラス×ステンレスのボトルはどんなキッチンにも溶け込み、そのまま食卓に出してもお洒落な佇まいが◎。日常で使いやすい工夫が詰まった設計で調理時間が快適になり、暮らしをちょっぴり豊かにしてくれるアイテムです。調理中も片手で注げるハンドルは長くて持ちやすく、ワンタッチで開くリッドで調理中も片手で簡単に注げるのが魅力。小さな注ぎ口は、空気が侵入しにくいので酸化を防ぎ、何より少しずつ必要な量を出すのにとても便利なんです。パッキン付きで液漏れしないのも嬉しいポイントです。口が広くて詰め替えやすい市販の大きなボトルだと場所を取ったり、使いたい量より多く出てしまう事ってありますよね。このシンプルなオイル&ビネガーボトルにつめかえれば省スペースで見た目もお洒落、更に使い勝手も◎。たっぷり500ml容量のボトルは、蓋が外せて詰め替え作業はとってもスムーズに行えます。ドレッシングにも手作りドレッシングなどの保存容器としても使えるオイル&ビネガーボトル。蓋があるので衛生的で、スタイリッシュなボトルデザインなのでテーブルにそのまま出してもサマになります。背の高いボトルですが安定感があるので日常使いにぴったりです。ガラス素材(耐熱温度差 120℃)のボトルに、蓋は高級ステンレスの18-8ステンレススチールを使用。お手入れもしやすく、透明なガラス素材で残量確認も一目でOK。お手入れ簡単蓋を外し、パッキンも取り外すことが出来るのでしっかり洗えて衛生的。また、耐熱温度差120℃のガラス素材なので煮沸消毒をすることも出来ます。最後までご覧いただきましてありがとうございます。ダルトンのキッチンアイテムはシンプルさと使い勝手の良さが魅力。以前ご紹介した同シリーズのスパイスジャーやスパイスシェイカーと合わせて使えばキッチンに統一感が出て雰囲気のある空間が作れますよ。市販のボトルから詰め替えるというちょっとしたひと手間で、暮らしがちょっぴり豊かになり、お料理の時間が快適に過ごせそうですね。
2020年03月11日脚やせしたいけど「エクササイズすると太くなるかも!」と心配している人にオススメなのが、脚やせマッサージ。女性の脚はむくみやすいため、リンパマッサージをすることで細くなる可能性大。ふくらはぎと太もものマッサージ方法と、その効果を高めるポイントを知って美脚を目指しましょう!脚やせするならエクササイズよりもマッサージが効果的出典:byBirth脚やせのためにエクササイズをしている人は多いと思いますが、「太くなるのが怖い」と心配している人もいるのではないでしょうか?そこでオススメなのが「脚やせマッサージ」。女性の脚が太くなる原因のほとんどは「むくみ」だと言われていて、それを解消するケアの1つが「リンパマッサージ」です。むくみがあると血液やリンパの流れが悪くなり、代謝が低下します。すると、水分や老廃物がたまって脂肪が落ちにくくなり、脚が太くなりやすいのです。「脚やせマッサージ」は自宅で簡単にでき、しかも即効性が期待できるので、美脚を目指すことができますよ!自宅で簡単にできる脚やせマッサージの方法夕方になると脚がパンパンにむくみ、だるくて重いと感じている人も多いのではないでしょうか?むくみ脚を細くするには、マッサージでリンパの流れを良くすることが大切です。では、2種類のマッサージ方法とマッサージの注意点についてご紹介します。ふくらはぎのマッサージふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれ、血流やリンパの流れを押しもどすポンプ機能があります。これを担うのが「ふくらはぎの筋肉」。しかし、男性に比べて女性は筋肉が少ないため、血液やリンパが下にたまって脚がむくみやすいのです。脚を細くするためには、むくみを解消する「ふくらはぎのリンパマッサージ」が効果的です。出典:byBirthまずは、つま先をつかんで甲を伸ばします。次に、つま先を持って足首を回します。指先で膝裏のリンパ節をさすり、リンパのつまりを流します。くるぶしのまわりを「こぶし」でグリグリとさすります。ふくらはぎをつかむようにして、膝裏に向かって親指で押し流します。ふくらはぎの外側・ふくらはぎの裏側・スネ(骨)の横・ふくらはぎの内側をそれぞれ押し流します。反対の脚も同様に行いましょう。イタ気持ちいいと感じる強さでマッサージするのがポイント。むくみがあると痛みを感じやすいので、加減して行ってください。太もものマッサージ太ももは脂肪が多く、セルライトがつきやすい場所。むくみを解消することで、セルライトを防ぐ効果があります。脚のむくみが解消されると全身の代謝アップにもつながるため、太ももをしっかりマッサージしてほっそり美脚を目指しましょう。出典:byBirth膝上のたるみの部分は老廃物がたまりやすいので、よく揉みほぐします。次に、付け根にある「鼠径部(そけいぶ)リンパ節」を手のひらで押して圧迫します。膝から付け根に向かって、「こぶし」で押し流します。太ももの上側・太ももの裏側・太ももの外側・太ももの内側をそれぞれ押し流します。両手で太ももをつかみ、付け根の鼠径部リンパ節へ流します。反対の脚も同様に行いましょう。太ももの内側はデリケートな部分なので、あまり強くマッサージしすぎないように注意しましょう。脚やせマッサージの注意点脚やせマッサージのやり方についてご紹介しましたが、以下の4つの注意点を守って行ってください。飲酒後・食後は控える体調不良時は控える強くマッサージしないクリームやオイルを塗る飲酒後や食後は、脚に限らずマッサージは控えましょう。体調不良のときも、悪化する恐れがあるためマッサージはお休みしたほうが無難です。また、脚の「脂肪」や「むくみ」を解消するにはある程度の力は必要ですが、あまり強くマッサージすると内出血する恐れがあるので注意しましょう。肌を傷つけないためにはクリームやオイルを塗り、滑りを良くしてマッサージするのがオススメです。脚やせマッサージの効果を高める美脚ケア脚やせマッサージだけでも効果的ですが、さらに効果を高めるための美脚ケアについてご紹介します。お風呂上がりのタイミングでマッサージ出典:byBirthお風呂上がりは体が温まり、血行やリンパの流れが良くなっています。そのタイミングで脚やせマッサージをすると効果が出やすいでしょう。1日頑張った脚をケアするためにも、夜のマッサージは効果的です。その日の疲れやむくみは、その日のうちに解消しておきましょう。むくみを解消する食べ物を摂る塩分や糖分を摂りすぎると体内に水分をためこみ、むくみの原因になります。味の濃い食べ物や甘い物をできるだけ控え、むくみを解消する食べ物を摂ると効果的です。むくみを解消する食べ物は、「カリウム」と「食物繊維」がオススメ。バナナや海藻、キノコや根菜などを積極的に摂ってデトックスしましょう。ストレッチも取り入れると効果倍増出典:byBirthマッサージだけでも脚やせ効果はありますが、ストレッチを取り入れることでリンパの流れがさらに良くなり効果倍増。体が硬いと血行が悪く、代謝が低下しやすいのです。ストレッチもお風呂上がりが効果的なので、「前屈ストレッチ」や「開脚ストレッチ」で下半身をやわらかくしましょう。寝る前にストレッチすることで、安眠効果もアップします。安眠することで、むくみを予防・改善できますよ。マッサージ後は水分補給脚やせマッサージの後は、水分補給をすることで効果がアップします。リンパマッサージには血行やリンパの流れを良くする効果があり、水分を摂ることでさらに老廃物を排出しやすくします。体内の水分が不足していると血行が悪くなるのはもちろん、逆にむくみやすくなるので注意しましょう。リンパマッサージでむくみ脚がみるみる細くなる!脚やせマッサージは、自宅で手軽にできる美脚ケアの1つ。むくみがちな女性の脚を細くするには、リンパマッサージが効果的です。ストレッチや食べ物、水分補給も意識することで、みるみるうちに脚が細くなるでしょう!
2020年03月03日美容液オイルのパイオニアが専門情報を配信開始!オイルと美容液を組み合わせた二層式オイルのパイオニアであるCoyori(こより)が、オイル美容マガジン「The Oil」を2020年3月2日(月)から本格的に配信開始する。スキンケア大学に参画する美容のスペシャリスト監修のもと、二層式コスメ部門で7年連続売上No.1を受賞するCoyori(こより)だからこそ提供できる、オイル美容の基礎知識からHOW TOまでの質の高い情報をお届けする。美容液オイルのパイオニアCoyori(こより)とは?Coyori(こより)は、「人が本来持つ力に着目しつつ、日本全国から厳選した植物の力で確かな実感のある製品をつくりたい」という想いから2010年にスタートし、自然派エイジングケアアイテムを提供する。皮脂量が変化し、しわ、乾燥などの肌トラブルが気になり始めたとき、肌にさらりとなじみ、ふっくらしたハリを与えてくれるのが美容オイルだ。日本女性の肌の研究を重ねて培った皮脂理論とともに歩んできた美容液オイルは、今や58万人の利用者に愛用されている。二層式コスメ市場では、美容液オイルシリーズが7年連続売上No.1を維持する。美容専門家が監修した信頼できる情報が、オイル美容の悩みを解決!「種類が多すぎて、何を選んだらいいのかわからない」、「どう使ったらいいのかよくわからない」といった、オイル美容の悩みを基礎知識からHOW TOまでわかりやすく解説。研究とリサーチを重ねた根拠のある正しい情報とともに、スキンケア大学に参画する美容専門家とタッグを組み、自社商品に偏らない情報をお届け。(画像はプレスリリースより)【参考】※『The Oil』公式サイト※Coyori公式サイト
2020年02月26日寒さの続く冬は、身体のむくみやコリ、冷えが特に気になります。身体の巡りが滞りがちな冬は、マッサージタイムで身体を温めながらリフレッシュしましょう。今回は、むくみの原因のほか、身体が優しくリラックスする、マッサージオイルをおすすめの使い方とともに3つ紹介します。寒さの続く冬。冬は、身体のむくみやコリ、冷えが特に気になりますよね。身体の巡りが滞りがちな冬は、お風呂上がりや就寝前のマッサージタイムで、身体を温めながらリフレッシュしましょう。今回は、むくみの原因について触れながら、身体が優しくリラックスする、マッサージオイルをおすすめの使い方とともに3つ紹介します。日常生活で気をつけたいむくみの原因むくみとは、血液中の水分が必要以上に血管の外に流れ出て、皮膚と皮下組織内に溜まってしまう状態のことを言います。立ち仕事をしていたり、長時間同じ姿勢でいると、血液の循環が悪くなり、血管から水分が多く流れ出てしまうほか、重力によって脚に水分が溜まってしまうため、むくみやすくなります。また、水分や塩分を多く摂りすぎることで、血管の中の水分が増え、外に流れ出やすくなるためにむくみが引き起こされます。反対に、水分が少なすぎることで、静脈の血行が悪くなり、動脈から血液中に流れ出た水分を静脈が吸収できなくなることがあります。そうなると、皮膚と皮下組織内に水が溜まり、むくみが発生します。その他、睡眠不足や運動不足、精神的なストレスによって自律神経が乱れたり、血液の巡りが悪くなったりすることで、むくみを引き起こされることもあります。冬は、寒さが影響してアクティブに活動できず家にこもりがちになったり、夏よりも水分を摂る機会が減ってしまったりすることで、血行が悪くなり、むくみやすくなります。身体の巡りが滞りがちな冬は、マッサージオイルを使って、巡りを整えていきましょう。おすすめのオイルを3つ紹介します。ニールズヤード レメディーズアロマティックマッサージオイル(100ml/税込2,750円)出典:byBirthこちらは、オーガニックのヒマワリ種子油やアーモンド油、ラベンダー油などの植物オイルが配合されたボディオイルです。ラベンダーやゼラニウムなどの上質な精油がブレンドされたハーバルフローラルの優美な香りによって、ゆったりとした癒しのボディケアタイムが叶います。お肌にスっとなじませると、潤いに満ちあふれた状態に整えられていきます。しっとりしなやかに潤い、透明感のあるお肌が叶います。出典:byBirthボディが温まったお風呂上がりに、1部位につき「500円玉大」を目安に手のひらに取り、両手の平で温めてから、優しくマッサージしながらなじませます。マッサージのポイントは「身体の先端から中心に向かってマッサージをすること」です。腕のマッサージは、手首側から脇の下に向かっておこないます。また、脚のマッサージは、足首側から膝の下を通って、脚の付け根に向かってしていきます。さらに、お腹のマッサージは、外側からおへそに向かって優しくほぐしていきます。特に乾燥が気になる部分は、ボディオイルを重ねづけすることで丁寧なケアができます。ヴェレダホワイトバーチ ボディオイル(100ml/税込4,180円)出典:byBirthこちらは、アンズ核油やホホバ種子油のほか、ヨーロッパシラカバ葉エキスなどが配合されたボディオイルです。ヴェレダのアイテムは、美容や健康のために活かすことのできる植物のパワーが配合されています。こちらのオイルに配合されているのは、「ホワイトバーチ(白樺)」です。ホワイトバーチは、地中から水分を吸い上げ樹全体に循環させたのち、葉から水分を蒸散させるという「巡り」の能力に長けていると言われています。また、爽やかなグレープフルーツの香りが気分をリフレッシュしてくれます。出典:byBirthお肌に優しくなじませると、気持ちよく潤い、いきいきとツヤめきます。ザラつきが気になる部分も、なめらかに整えられていきます。腰や太もも、ヒップなどの気になる部分に、手のひらで温めたボディオイルをなじませながらマッサージをしていくと、お肌をしなやかに潤わせながら、引き締めケアも叶えられます。「巡り」の能力に優れたホワイトバーチのボディオイルで、その日一日の疲れを優しくほぐすようにマッサージケアをするのがおすすめです。メルヴィータロルロゼ ブリリアント ボディオイル(100ml/税込5,500円)出典:byBirthこちらは、お肌をなめらかに整えながら、キュッと引き締まったハリを与えるピンクペッパーやブラックペッパー、美容成分がたっぷり配合されたローズヒップオイルやシーバックソーンオイルが配合されたボディオイルです。ボディの気になる部位や滞りがちな部分をしっかりケアしてお肌を引き締めるとともに、たっぷりの潤いとハリ感に満ちた、しなやかでツヤやかな女性らしいボディへと導いてくれます。使いやすいスプレータイプで、スパイシーシトラスのリフレッシュできる爽やかな香りです。出典:byBirthお腹やウエスト周りのマッサージには、オイルをなじませた後、指先を下向きにして両手のひらを優しく腹部にあて、おへそを中心に、時計周りにほぐしながらオイルを広げていくのがおすすめです。また、二の腕のマッサージには、オイルをなじませた後、肘から脇に向かい、手のひらで二の腕を絞りながらオイルを広げていくのがおすすめ。そして、ヒップのマッサージには、オイルをなじませた後、手のひらでお尻の丸みに沿わせながら内から外へオイルを広げていきます。マッサージオイルを使って身体を優しく温めて出典:byBirth身体がリラックスするマッサージオイルを、おすすめの使い方とともに紹介しました。ただなんとなくボディオイルをつけるよりも、実際に手で触れてマッサージをしていくことで、自然と身体がポカポカ温まり、ほぐされていく感覚を味わうことができます。毎日マッサージを続けることで、その日のお肌と身体のコンディションの細かい変化にも気付くようになり、より一層自分自身をいたわることができますね。
2020年02月08日寒く乾燥の進む冬。潤いに満ちたふっくらもちもち肌をつくるには、スキンケアアイテムに美容オイルを取り入れる「オイル美容」がおすすめです。ブースター・美容液・パックなど、様々な使い方でスキンケアにプラスすることで、お肌を良い方向へ導くオイル美容の魅力と、おすすめの美容オイルを4つ厳選して紹介します。寒く乾燥の進む冬。みなさんは保湿対策としてどんなスキンケアアイテムを使用していますか?潤いに満ちたふっくらもちもち肌をつくるには、スキンケアアイテムに美容オイルを取り入れる「オイル美容」がおすすめです。本日はオイル美容の魅力と、おすすめの美容オイルを4つ厳選して紹介します。ふっくらもちもち肌を叶えるならオイル美容をとりいれよう出典:byBirthオイル美容とは、スキンケアの際に美容オイルをとりいれることです。ブランドによって、配合しているオイルも実に様々です。またテクスチャーも、こっくりしたタイプからサラッとしたタイプまで様々にあるため、自分好みのテクスチャーのオイルを選ぶのがおすすめです。ここで、おすすめの美容オイルの使い方と効果を3つ紹介します。洗顔後すぐに使う美容オイルを使うとお肌が柔らかくほぐされます。そのため、洗顔後すぐのお肌にブースターとして美容オイルを使うことで、その後のスキンケアの浸透をグッと高めることができます。いつものスキンケアの前に美容オイルを使うという簡単な方法で、お肌に潤いをしっかりと巡らせることができるため、おすすめです。オイル美容液として使う高い保湿効果や美白効果が期待できる成分が配合されている美容オイルは、「オイル美容液」として販売されているものも多く存在します。美容液であるため、製品によってスキンケアのどの段階で使うのがベストなのかは各ブランドでそれぞれ異なりますが、スキンケア効果を高める美容液として美容オイルが使われています。オイルパックとして使う美容オイルの効果を実感するためにおすめの使い方が、「オイルパック」として使う方法です。これは、お顔全体に美容オイルをなじませた後、ホットタオルでお顔を覆ってパック状態にする方法です。時間がある時はお風呂にゆっくり浸かりながらオイルパックをすると、より一層潤いに満ちたお肌に整えていくことができます。リラックスできる、好きな香りのオイルを選ぶことで、心身ともに癒しのスキンケアタイムを送ることができます。それでは、厳選した4つの美容オイルを紹介します。ALBION(アルビオン) ハーバルオイル ゴールド(40ml/税込5,500円)出典:byBirthこちらは、ジャングルの黄金と言われる「インカオメガオイル」と、砂漠の黄金と言われる「ゴールデンホホバオイル」が配合された美容オイルです。お肌の角層まで潤いを巡らせ、たっぷりと満たすことで、すこやかでツヤのある肌に導きます。カサつきやザラつき、ゴワつきの気になるお肌をなめらかに整えて、ハリのあるお肌を叶えるゴールドのオイルです。香り高く、心ゆくまで癒されるため、リラックス効果も抜群です。ブースターとして使ったり、オイルパックをしてじっくりと潤いを行き渡らせたり、使い方も様々です。お顔のみでなく、乾燥しがちな爪や髪、肘や膝などにも使うことが出来るマルチユースなオイルです。Melvita(メルヴィータ) ビオオイル アルガンオイル ローズ(50ml/税込4,070円)出典:byBirthこちらは、「数年間雨が降らなくても枯れない」と言われている「アルガン」というモロッコの木から採れた実から圧搾して抽出した一番搾りのアルガンオイルと、ダマスクローズのエッセンシャルオイルが配合されたオーガニック認証の美容オイルです。アルガンオイルに含まれているオレイン酸やリノール酸などの美肌成分は、お肌のキメを整えて、ふっくらとしたハリ肌へと導いてくれます。また、ダマスクローズのエッセンシャルオイルは、お肌をつややかに整え、エイジングケア効果も期待できます。保水力に優れたこちらの美容オイルをブースターとして洗顔後すぐのお肌に使うことで、その後の化粧水や乳液、クリームなどの潤いをしっかりと抱え込み、もちもち・ふんわりしたお肌へとはぐくみます。お顔のみでなく、ボディ全体にも使うことが出来る、ローズの香りが華やかな美容オイルです。L’OCCITANE(ロクシタン) イモーテル ディヴァインインテンシヴオイル(30ml/税込13,200円)出典:byBirthこちらは、フランス・コルシカ島で「摘んでも枯れない黄金の永久花」と言われているイモーテルのエッセンシャルオイルと、「300年以上の寿命を持ち、荒れ地でも復活する生命のシンボル」と言われているマートルのエッセンシャルオイルが配合された、美容オイルです。出典:byBirthイモーテルエッセンシャルオイルは、潤いに満ちたお肌に整えながら、弾力のあるハリ肌へ導き、明るさと透明感をアップさせてくれます。そして、マートルエッセンシャルオイルは、お肌にハリを与えて、キュッと引き締める効果も期待できます。さらに、お肌のコンディションを整え、豊かな潤いに満ちたすこやかなお肌に整える、イブニングプリムローズオイルやカメリナオイルなどの7つのアクティベイトオイルも配合されています。サラッとしたテクスチャーで、洗顔後すぐのお肌にブースターとして使うことで、その後のスキンケアを格上げしてくれるプレオイルです。上品な香りのオイルで、使うたびお肌がいきいきとツヤめきます。PAUL & JOE BEAUTE(ポール & ジョー ボーテ) オイル(150ml/税込5,280円)出典:byBirthこちらは、乾いた土地でも枯れることがない、樹齢100年以上の古木オリーブになる、「生命力・養分の結晶」とも言える実から搾った上質なオリーブオイルが配合されている美容オイルです。このオリーブオイルは、実の収穫後24時間以内に搾られた「古木オリーブのフレッシュジュース」のみを使用するという高い品質にこだわっています。コクのある濃密なオイルは、お肌に潤いとハリ感を与えて、ツヤと美しさで満たされた状態をキープします。洗顔後すぐのまっさらなお肌に使うと、素肌の手触りがなめらかに整い、もちもち・ふんわりしたお肌に導きます。あふれるような潤いでお肌を優しく守る、うっとりするような美容オイルです。柑橘系の香りでリフレッシュしながら、スキンケアタイムを送ることができます。スキンケアに美容オイルをプラスして憧れのもちふわ肌にオイル美容の魅力と、ふっくらもちもち肌を叶えるおすすめの美容オイルを4つ紹介しました。お肌を気持ちよく潤わせながら、満ちあふれるようなツヤとハリを叶える美容オイルをスキンケアにとりいれて、明日の朝、鏡を見るのが楽しみになるようなお肌をはぐくんでいきましょう。
2020年01月22日抱っこですやすや眠る赤ちゃん、布団に寝かせた途端泣き出し、また振り出しへ。でも、そこでベビーマッサージをすると……? ベビーマッサージは赤ちゃんが気持ちいいだけでなく、私にとっても寝かしつけの技として、とても助かりました。 背中スイッチに悩む抱っこで寝かしつけた赤ちゃんを布団におろした途端、泣き出してしまうことが、ママたちの間で「背中スイッチ」と名づけられていることを耳にして納得。こんなにぐっすり眠っているのに、まるで背中に泣き出すスイッチがあるかのように布団へおろすたびに泣き出してしまいます。 再びチャレンジするもまた失敗。そうこうしているうちに時間はどんどん過ぎてしまい、赤ちゃんお目覚め……なんてこともありました。 妊娠中にベビーマッサージ教室へ私は妊娠中にベビーマッサージ教室に参加しました。参加した理由は話題のベビーマッサージとはどのようなものなのか興味があったからです。 産後は、生後1カ月ころから簡単なものを軽~く、それとなくやっていました。心なしか、まだ表情が少ない赤ちゃんでも気持ちよさそうに見えました。ところがその後、ベビーマッサージのすごさを実感するできごとが起きたのです。 “まるで魔法!” なできごとが起こった抱っこで眠りについた赤ちゃん。ここからが「背中スイッチ」との駆け引き! 泣くのか泣かないのか……泣いたー!! この日は来客があったため、布団で眠ってくれている時間に準備がしたい私は、すぐ抱き上げることはせず、普段からよくしている腕から足先までやさしく撫でるマッサージをしてみました。すると、少しずつ泣き声が小さくなってそのまま眠りについたのです。それからというもの、背中スイッチが “オン” になってもベビーマッサージで“オフ”にすることができるようになったのです。 正直、はじめは半信半疑でしたが、実際にベビーマッサージのすごさを実感してからは教室に行ってよかった、と思いました。赤ちゃんを連れて参加している方もたくさんいましたが、私の場合は妊娠中に参加したことで、産後すぐから赤ちゃんにベビーマッサージをしてあげられました。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 イラスト:sawawa著者:高橋四葉四児の母。自然分娩二回、帝王切開二回を経験。現在子育てに奮闘しながら自身の体験をもとにした記事を執筆中。
2020年01月20日ダメージによる髪のパサつきを抑えるだけでなく、スタイリング剤としても活用できる万能アイテムのヘアオイル。今の髪のダメージレベルを知って、自分に合うヘアオイルを選んでみませんか?美容室帰りの髪ってツヤがあってサラサラで、まさに理想の髪の毛!って感じですよね。あんなにパサパサだった髪の毛も、復活したかのように綺麗になります。しかし、実際に髪がダメージを受けた部分を修復することはできません。美容室帰りのような綺麗な髪の毛を保つためには、肌と同じように「毎日のお手入れ」が大切です。ダメージに合った適切なヘアケア製品を使うことで、「健康な髪に近づける」ことができます。ダメージの原因とは髪のダメージは、化学的要因・環境的要因・物理的要因の3つに大きく分けられます。またそれぞれの要因の違いによって髪が受けるダメージも異なります。ヘアカラーやパーマなどの化学的要因では、まとまりの悪さやパサつきの原因になります。提供:ビューティーエクスペリエンス紫外線や乾燥などの環境的要因では、髪が硬くなったり、ツヤの低下を招きます。提供:ビューティーエクスペリエンスブローや洗髪などの物理的要因では、枝毛や切れ毛、絡まりなどがあげられます。提供:ビューティーエクスペリエンスダメージレベル別の髪の状態髪のダメージは様々な刺激によって進行していきます。見た目や手触りなどで自分の髪がどのダメージレベルなのか診断していきましょう。レベル1全体的にツヤがあり、指通りがなめらかレベル2乾燥によるパサつき・ツヤの低減レベル3毛先の絡まり・パサつきやツヤの無さが目に見えてわかるレベル4指通りの悪さ・クリームなどをつけても乾燥するダメージ別おすすめのヘアオイルダメージレベル0~1向けおすすめヘアオイルバージン毛、あるいはバージン毛に近いほどダメージが少ない方には、さらっとした軽いオイルがおすすめ!mmオイル【サロン専売品】80mL3,800円+税提供:ビューティーエクスペリエンスオイル特有のべたつきが少なく、使いやすいさらさらタイプの洗い流さないオイルトリートメント。化粧水のようなさらっとしたオイルで、もっと手触りのいい髪に(ボディにも使用可能)。ダメージレベル2~3向けおすすめヘアオイルヘアカラーやパーマを繰り返し行うことで、ダメージが蓄積しているレベル2~3の方には、毛髪の内からも外からもケアしてくれるアイテムがおすすめ。ハニーチェ クリーミーハニー ヘアオイル80mL1,200円+税提供:ビューティーエクスペリエンス2019年9月にリニューアルされたハニーチェ クリーミーハニーシリーズのオイルタイプの洗い流さないトリートメント。ハチミツ由来のダメージケア&予防成分が傷んだキューティクルに高蜜着して徹底補修するとともに、新たな髪ダメージを予防!甘く爽やかな“魅惑のほめられハニー”の香りがふんわり続くので、ヘアコロン代わりに使うのも◎。ロレッタ ベースケアオイル【サロン専売品】120mL2,600円+税提供:ビューティーエクスペリエンス軽いさらさらとしたテクスチャのオイルトリートメント。思わず触れてみたくなるような、さらさらの髪に仕上げます。つけた後も手にベタつきを残しません。ダメージレベル4向けおすすめヘアオイルヘアカラーやパーマだけでなく、ブリーチもしている方にはしっかりケアしてくれる超しっとりタイプがおすすめ!mm オイルモイスト【サロン専売品】100mL4,000円+税提供:ビューティーエクスペリエンスmm オイルモイストは、ハイダメージさんにもぴったり。保湿成分に加え、熱ダメージを抑制する成分を配合し、しっとりしたオイルなのにベタつかない使用感で、髪1本1本にとろけるようになじみます(ボディにも使用可)。乾かす前の洗い流さないトリートメントとしてだけでなく、仕上げにも使うことで自然な濡れ髪を表現できます。ロレッタ プレミアムベースケアオイル【サロン専売品】100mL3,800円+税提供:ビューティーエクスペリエンスロレッタのプレミアムベースケアオイルはリッチな保湿効果で、しなやかにまとまる髪に仕上げます。よりツヤが欲しい方や、やわらかさが欲しい髪の方、しっとりめのテクスチャーが好みの方におすすめです。出典:byBirth今回は、汎用性の高いヘアオイルについてダメージレベル別に紹介しました。自分の髪のダメージ度合いを知り、適切なヘアケア製品を使うことで、もっと素敵な髪を目指してみませんか?
2020年01月11日鎖骨がキレイだとオフショルダーの服を着こなせて、女子力が上がりますよね。鎖骨のリンパマッサージで、美しい首元、胸元を手に入れたいと思いませんか?今回は、鎖骨のリンパマッサージについて、美容鍼灸・整体師である筆者、横内稚乃が伝授します。鎖骨が埋もれる原因とは鎖骨が出て、逆ハの字やVの字にならずに、まっすぐに伸びていることがキレイな鎖骨の条件です。ところが、様々な原因で鎖骨が埋もれてしまい、上半身が太って見えてしまう傾向があります。鎖骨リンパ節が詰まっている全身をめぐるリンパ液は、鎖骨下の静脈から排出されるのです。鎖骨リンパ節に老廃物がたまっていると、鎖骨周囲がむくみやすくなり、鎖骨が埋もれてしまうのです。肩こりや首こりがひどい肩こりや首こりで、鎖骨周囲の血流が悪くなっていると、首や肩の筋肉が硬くなることで、鎖骨が埋もれやすくなるのです。姿勢が悪い姿勢が悪く、背中が丸く、猫背になっていると、あごが前に突き出て、首や鎖骨周囲の血流やリンパの流れが滞り、鎖骨が埋もれやすくなります。鎖骨リンパマッサージのメリット顔や上半身のむくみが解消される鎖骨リンパマッサージをすることで、鎖骨リンパ節や鎖骨下静脈の流れが良くなり、顔や首、肩周囲のむくみが解消されやすいのです。鎖骨がくっきりと目立つようになる鎖骨リンパマッサージをすることで、埋もれていた鎖骨がくっきりと目立ち、細見え効果が期待できます。くすみが解消し、肌が明るくなる鎖骨リンパマッサージをすることで、血行が促進し、顔のくすみが解消し、肌が明るくなりやすいのです。鎖骨リンパマッサージのやり方STEP1:鎖骨の中心に手のひらを当て、外側へ滑らせましょう鎖骨の中心から、外側(肩)の方向へ手のひらを心地よい強さで、左右、各々5回ずつ、マッサージしてください。肩の筋肉、僧帽筋(そうぼうきん)や胸の筋肉、大胸筋の緊張がほぐれて、姿勢の改善効果も期待できます。STEP2:両手をグーの形にして、指の第2関節を鎖骨の下に当てましょう指の第2関節を鎖骨の中央の下に当て、グーの形のまま、上下にジグザグ状に動かしてください。骨に圧を加えるように押すと、骨髄が刺激されて、血流がアップしやすくなり、デコルテや顔の血色が良くなりやすいです。STEP3:鎖骨の中心を両手の親指と人差し指の腹で軽くつかみましょう親指と人差し指の腹で鎖骨の中心から外側(肩)の方向に、軽くつかみながらもみほぐしてください。鎖骨周囲の老廃物が排出されやすくなり、鎖骨がくっきりと目立ちやすくなります。デコルテ美人を目指そう鎖骨が埋もれたままだと、顔や肩、上半身がむくみやすく、太った印象を与えてしまいます。鎖骨リンパマッサージを毎日行うことで、肩こりやむくみ解消にもつながり、見た目が細くなりやすいのです。鎖骨リンパマッサージで、デコルテ美人を目指しましょうね!横内 稚乃鍼灸師、整体師、エステティシャン
2020年01月11日