大好きな彼に甘えたいけど、どう甘えたらいいか分からない、そんな悩みを抱えている方もいるでしょう。甘えは、一歩間違うと依存につながることもあるのです。彼といい関係を築くためには、甘えと依存の違いを知っておくことが大切。そこで今回は、男性目線で見た「甘え」と「依存」の違いについて、インタビューと合わせてご紹介します。■ 相手ができることを頼むのが「甘え」「彼女はすごく甘え上手だと思います。『アイス買ってきてほしいな』とかお願いをしてくることが多いけど、それを叶えたときに『嬉しい』『ありがとう』って言ってくれるんです。彼女が喜んでくれるから、何度でも叶えたいと思いますね」(27歳男性/ゲーム)同じことをお願いされても、相手の受け止め方によって「甘えられている」と感じるか、「依存されている」と感じるかは異なります。男性が叶えられる範囲でのお願いは、「甘え」と見なされますが、叶えられないほどの無理なお願いは、「依存」と感じられてしまうでしょう。彼ができることを見極めてお願いするのが、上手な甘え方ですよ。■ 相手に寄りかかることが「依存」「結婚してから、彼女が仕事をやめてずっと家にいるようになりました。『働いたら?』と言うと『幸せにしてくれるって言ったじゃん』と逆ギレしてきます。全てを僕に依存されるのはきつかったです」(33歳男性/広告)これは、彼の優しさに甘えて仕事をやめたところ、依存になってしまったという例です。「甘える」は、自分の脚で立っているうえで誰かに頼ることであり、「依存」は自分の脚で立とうとせず、相手に寄りかかることを指します。自分の考えを持っていれば、何かをお願いしても依存にはなりません。■ 感謝があるかどうか「彼女が『手料理が食べたい』ってリクエストしてくるんですが、『あなたの作る麻婆豆腐は世界一!ありがとう!』なんて大げさにほめてくれるんです。そう言われるとまた作ろうと思います」(29歳/美容関連会社勤務)一方的に甘えるだけでは相手も疲れてしまいますが、できる女性は「ほめる」ことも欠かせません。なにより、相手への感謝があるから、お願いを聞くほうも気持ちよく感じます。「依存」はやってくれて当たり前と思う傾向がある点で、「甘え」とは異なるのです。■ 甘えるときは相手に期待しすぎない「彼が尽くしてくれたら私は愛を感じる」というのは、相手への依存が強い証拠です。一方で「甘える」は相手がしてくれたら嬉しいけれど、しなくてもそれはそれでOKという考え方が基本になります。相手に期待しすぎず、「してくれたら嬉しいな」という感覚でお願いをすることが、「正しい甘え方」と言えるでしょう。(上岡史奈/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年05月07日大好きな彼氏にはどれだけ愛されても足りない!と思う方もいるかもしれませんが、なかには愛が過剰になりすぎて依存になることも。愛されているのには変わりなくても、依存になると息苦しさを感じるかもしれません。今回は、依存体質な男性の特徴をご紹介します。ぜひチェックしてみてくださいね。■ 自分が悪くても謝らないケンカのあとなど、明らかに自分に非があっても謝らない男性には要注意です。極端にプライドが高く、相手が折れることによって「自分のほうが優位である」という思いを持ちたがることも。また謝りはしないのに、プレゼントを渡して許してもらおうとするタイプも。ものは贈るけど、絶対に謝りたがらない人は、プライドの高さと不安を抱えている可能性があります。謝る代わりにプレゼントを渡すことで、相手のご機嫌を取ろうと考えているのでしょう。■ LINEはつねに即レスいつLINEしても即レス……単に「相手を待たせないためメールは即レスが基本」という考えの人もいますが、依存体質の男性の文明はつねに気合の入った長文になりがち。彼らは「自分のことをもっと知ってほしい」という気持ちと合わせて、「相手も自分と同じ気持ちでいるべきだ」という考えを持っている傾向があります。彼女が今日なにをしていたのが気になり、即レスしないと怒り出す……なんてことも。つねに即レスしてくる男性は依存心によるものなのか、見極められるといいですね。■ 休みが合えば会おうとする依存体質の男性は寂しがりやで、誰かと一緒にいないと不安になる傾向があります。2人のデートが最優先だと思っているので、ほかの用事があるからとデートを断られると不機嫌になることも。人に必要とされる事が彼の存在意義なので、「ほかの人と会う=自分の事なんてどうでもいいんだ」と思ってしまうのだとか。ある程度の信頼関係ができていれば、デートの回数が少なくても、うまく付き合えるはずですよ。■ 恋愛以外の世界を見ようとしない彼女が自分を差しおいて、ほかの楽しい世界にいるのをいやがるのも、依存体質な男性の特徴です。「彼女が一番優先するべきは自分である」「自分といる時間が一番だ」と信じてやまないのでしょう。そのため彼女が新しい趣味を始めると「楽しそうだね」などと嫌味を言い、「一緒にやらない?」と誘っても興味なさげ……。それをこじらせて「浮気だ!」と大騒ぎするパターンもよくあるケースなようです。■ 冷静に見極めよう!依存体質な男性は、最初はそうとは見せずに近付いてきます。恋愛や男性に慣れていない状態だと、惑わされる可能性も。そんなときこそ、きちんと冷静に見極められるよう意識しましょう。自分の幸せのためにも、できることをやっていけるといいですね。(中野亜希/ライター)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年04月10日恋愛をすると彼氏に依存してしまう女性って多いですよね。でも、これって女性だけの特徴ではないのです。男性のなかにも、彼女ができた途端に彼女にべったり依存してくる人がいます。今回は、付き合うと面倒な「依存系男子」の特徴をご紹介。■ 1人でなにも決められない「なにをするにも1人では決められない元彼。付き合う前のデートでも『○○と○○どっちがいい?』と聞いてきて、私の気持ちを優先してくれて優しいと思っていましたが、ただ決められないだけでしたね。付き合った後も、デートの日時、場所も全部私に任せてきて……。めんどくさすぎました」(31歳/IT)大人になってからは、生きていくと毎日多くの決断をしなければなりません。小さな決断すら1人でできない彼氏を持ってしまうと、彼女の負担は2倍に。最初はよくても、だんだんと面倒になってきてしまいそうですよね。■ 付き合う前から連絡がしつこい「一番失敗したなと思っているのが、付き合う前からLINEの連絡がずっと絶えなかった彼氏です。当時は寂しがり屋でかわいいと思っていましたが、付き合ってからは余計に連絡魔になって。少しでも返事を返さないと鬼電がくるんです。参りました」(32歳/専業主婦)ずっと会話をしていないと不安になってしまうタイプの男性はいます。付き合う前から、毎日連絡をくれたら、「こんなに愛してくれているんだ」と思ってしまいそうですが、付き合うとそれ以上になることをお忘れなく。あなたも同じくらい寂しがり屋なら問題ありませんが、仕事中もずっと連絡されるのは辛くないでしょうか。■ 支配しようとする「なんでも自分の思い通りにして支配したがる彼と付き合ったときは疲弊しました。私に似合う服や食べるものまで勝手に決めて……。最初から兆候は見えてたはずなんです。でも、ポジティブに受け取って感動しちゃって。付き合ってからは自由がなにひとつない。拒否しようとすると怒るし」(27歳/営業)彼女を支配したがる男性って、じつは自分自身も彼女に依存しているのです。こういう男性に限って、彼女がいなくなると寂しさで壊れそうになったりするもの。自分に自信がないからこそ、相手を上から支配することで心の平安を保とうとしているからです。■ 彼の本質を見極めて付き合う前から、男性の本質って意外と見えているんですよね。ですが、好きになってしまうと悪い面には目をつぶってしまいがちです。付き合う前のデートでは、なるべく相手を客観的に見極めるべきです。そうしないと、付き合ってから酷い苦労をすることになりますよ。(大木アンヌ/ライター)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年03月27日愛カツ編集部に寄せられた体験談を漫画にしました。引き続き、今回のテーマも「占い依存」です。占いにハマりすぎて日常生活に支障をきたすようになった義母。義母の様子を見ていきましょう。占いに依存しすぎて、食事制限をしたり家から出ようとしなかったり、日常生活に支障をきたしていた義母。無理がたたり、ついに倒れてしまいました……。家族の訴えにより、依存から抜け出すことができて良かったです。占いでもエンタメでも、なにかを好きになって楽しむことは悪いことではありません。自分の気持ちが豊かになったり救われたりするでしょう。しかし、どんなものでも依存しすぎてしまうのはNGです。自分の身体を壊してしまったら、周りの人も悲しませてしまうかもしれません。そうならないためにも、何事もほどよく楽しむようにしましょうね。作画:おむ原案:愛カツ読者編集:愛カツ編集部presented by愛カツ ()
2022年03月25日恋愛に重きをおくあまりに依存してしまう場合もあります。人気占い師の脇田尚揮さんによる恋愛心理テストで、あなたの恋愛依存度や本命彼女に選ばれるかどうかを診断しましょう。あなたの恋愛依存度がわかる恋愛はときとして強いエネルギーを与えてくれます。しかし、その想いが強すぎると、相手に依存してしまう場合も少なくありません。そこで今回は、占い師の脇田尚揮さんに「あなたの恋愛依存度」がわかる心理テストをご紹介いただきます。Q.下の図を見て、あなたは何をイメージしますか? ひとつ選んでください。A:バラの花B:コスメC:高価な包装紙D:恋心あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。A:「バラの花」を選んだあなた…恋愛依存度90%あなたは真面目な優等生タイプ。恋も仕事もきちんと両立できるバランスのいい性格だと言えます。しかし、恋人の好みに合わせようと努力するので、初めは依存的でなくても、どんどん恋にハマってしまいそう。相手から精神的に自立する努力も必要かもしれません。B:「コスメ」を選んだあなた…恋愛依存度65%あなたは一見クールに見えて、実はロマンチストで恋愛至上主義。普段のあなたは淡白そうに見えますが、それだけに、恋人とふたりきりになったときの甘え方には、かなりギャップを覚える男子も多いでしょう。もう少し周囲の人たちに、自分をさらけ出せるようになるといいかも。C:「高価な包装紙」を選んだあなた…恋愛依存度15%あなたは自由人なので、付き合いや恋人に縛られることは少ないと言えます。もちろん、付き合った相手は“彼氏”として尊重しますが、それよりも自分の好みや好奇心を優先するため、恋愛よりエネルギーを傾けるものの方が多いでしょう。D:「恋心」を選んだあなた…恋愛依存度40%あなたは恋人と適度な距離感を保つことができるため、年齢や経験とともに恋愛依存体質から卒業できそうです。付き合っていたとしても、昔のことを思い返して、今の彼を元カレと比べてしまいがち。昔の恋に整理をつけて、今の彼に寄り添う努力が必要かもしれません。©Stellari.Studio/shutterstock©Lena Mirisola/gettyimages※ 文・脇田尚揮※ 2020年5月20日配信あなたが本命に選ばれるかどうかがわかる誰でも愛する人の1番になりたいと思うもの。でも中には、なぜかいつも“2番目”になってしまう……という人も。もしかしたら、原因があるのかもしれません。人気占い師の脇田尚揮さんによる心理テスト「本命に選ばれる女性かどうか」診断しましょう。【診断】あなたのYesの総数は?次の質問にYes/Noで答えて下さい。1.すぐに身体の関係になりやすい。2.彼のことが最優先の生活スタイルになりがち。3.実家暮らしである。4.仕事よりも恋の優先順位が高い。5.家族構成で姉が上にいる。6.猫よりも犬が好き。7.飲み会で二次会に流れる率が高い。8.新しいお店はチェックしてすぐに行く。9.ノリがよく誰にでも話を合わせられる方だ。10.占い好きでつい運勢をチェックしてしまう。あなたには何個当てはまりましたか?さっそく結果を見てみましょう。Yesが0~2個…気分が落ちてる時はセカンド女子になる恐れもあなたは精神的にも自立していて、“恋愛至上主義”といったタイプではないと言えます。そんなあなたでも、精神的に凹んでいる時は、男性に頼りたくなってしまうもの。もう少しオンとオフの切り替えをできるようになりましょう。余裕を持てば、確実に“本命女性”になれるはず。Yesが3~5個…セカンドとは無縁。本命以外にありえない!あなたはメンタルとフィジカルのバランスが絶妙だと言えます。その丁度いい塩梅の“抜け感”と、やることはちゃんとやる“キッチリ感”が、男心を掴むようです。あなたが、セカンド女性になる可能性は低いでしょう。Yesが6~8個…本命になるためには“自分磨き”が必須あなたは少しメンタルが弱く、すぐに誰かに甘えるクセが身についてしまっているのでは? もう少し精神的に強くなって、自分の時間を楽しめるようになりましょう。いろんな人との出会いや体験の中で、視野を広げることができれば、女としても磨かれ本命女性に。Yesが9~10個…このままじゃセカンド女性止まり。生き方を見直して!あなたはいつまでも、誰かに何かに守られていたいという意識が強すぎると言えます。男性の“父性本能”をくすぐる面もありますが、正直重たい女性は求められていません。精神的にも経済的にも自立し、「男性なんて別にいらない」くらいの境地に立てた時、あなたは本命女性になれるはず。©YuriyZhuravov / Shutterstock©nd3000 / Shutterstock©Poznyakov / Shutterstock※ 文・脇田尚揮※ 2017年4月4日配信あなたがモテない本当の理由がわかるモテるモテないというのを、主観的に分析するのはなかなか難しいもの。友達に聞いたところで、正直には教えてくれないでしょう。また、仮にモテていないとしたら、その理由がどこにあるのか知りたいですよね。そこで今回は、10の質問で“あなたのモテない理由”を診断します。【診断】あなたのYesの総数は?次の質問にYes / Noで答えて下さい。1.愚痴や不満が多い方だ2.見た目よりも中身が大事だと思う3.食後ついついスイーツに手が伸びる4.告白はするよりされるのを待つ5.結婚後は働きたくない6.賢い男性が好き7.休日はベッドの中で昼までゴロゴロしたい8.女性グループに入るのはメンドくさい9.ドラマよりもアニメの方が好き10.見られない部分のムダ毛は処理しないあなたには何個当てはまりましたか?さっそく結果を見てみましょう。0~2個:お高く止まってるところがモテないあなたは男性から声を掛けられるのが面倒で、男性に対して拒否感を露わにしてしまうタイプ。男性の尊敬できる部分を見つける努力が大切かもしれません。3~5個:デキ過ぎる女性であるがゆえにモテない学生時代は優等生、社会人になってからはキャリア志向だったのでは?頭の回転が早く、仕事もでき、センスも良くて同性にモテモテ。でも男性からは、なぜかお声がかからないのがこのタイプ。時には男性に甘えるなど、弱い面を見せる努力も必要です。6~7個:恋愛評論家になっているところがモテないあなたは恋愛に疎いため、ついつい恋を語るだけになっている可能性が……。このタイプは噂話が大好きで、人の恋愛に首を突っ込みたがるわりに、自分の恋愛は全く進行していないということがしばしば。もう少し素直になって、まずは自分に集中することが大切です。8~10個:ネガティブで自信がないからモテない自信のなさから、つい“人を寄せつけないオーラ”を発してしまっているのが原因でしょう。このタイプは一度素敵な恋をすると大化けする可能性大ではありますが、そこに至るまでがかなり大変。自分から逆走したり、自爆したりしないように気をつけて。©Teerawit Chankowet/Shutterstock©Uber Images/Shutterstock©Zivica Kerkez/Shutterstock※ 文・脇田尚揮※ 2017年11月17日配信自分の恋愛傾向が掴もう今回の心理テストでは、恋愛におけるあなたのウィークポイントが診断されたのではないでしょうか?結果を参考にして、現在進行中の恋愛や次の恋を楽しんでください!まとめ構成・小田原みみ
2022年02月27日恋愛の優先順位は、人によってさまざま。でも、中には恋愛に依存しないと生きていけない人もいるようです。相手の依存体質をよく理解していないと、予想外の場面でトラブルが起きるかもしれません。今回は、人となりをあらわすイニシャル別に「依存体質」な男性をランキング形式で占いました。10位~6位に引き続き、TOP5のご紹介です。気になる彼や恋人の、恋愛への依存度を、ぜひチェックしてみてくださいね!■ 5位:イニシャルDの男性【ドップリ恋の世界にハマる】イニシャルDの男性は、頑固で融通の効かない一面がありそうです。恋愛においても、とにかく一途です。好きな人ができると、その人しか目に入らなくなりそう。恋人がよそ見することは許せないので、やや束縛傾向にあるかも。■ 4位:イニシャルWの男性【世話好きで独占欲も高め】イニシャルWの男性は、面倒見がいい傾向にあります。好きな女性の世話を焼くのは大好きでしょう。あれこれサポートして、相手から喜ばれることにやりがいと使命感を感じるのかも。恋人も、親切という名の束縛で縛っておきたいタイプです。■ 3位:イニシャルHの男性【彼女にはデレデレ】落ち着いた雰囲気を持つ、イニシャルHの男性。ですが、好きな人ができると意外な一面が見えそうです。普段は言えない本音や甘えたい気持ちを、恋人に対しては全力でぶつけてくるでしょう。恋人は、素の自分を見せられる数少ない人物なので、つねに側に居て欲しいと考えているかも。付き合ってみてから、印象が変わる可能性が高いです。■ 2位:イニシャルUの男性【彼女大好きのヤキモチ焼き】頑張り屋で優しいのが、イニシャルUの男性です。つきあうと彼女一筋でヤキモチ焼きの彼氏になるでしょう。恋人に喜んでもらおうと、頑張るのですが、それに見合った愛情が欲しいと考えているかも。あまりにゾッコンになりすぎて、仕事や他のことが手につかなくなる可能性もあります。■ 1位:イニシャルRの男性【信頼できると思った相手に全面的に依存】センシティブで傷つきやすいイニシャルRの男性。簡単には、他人に心を開かないでしょう。心から信頼できる相手は、ごく一握りかもしれません。そのため、安心できる恋人を見つけたら、手放そうとはせず、ずっと一緒に居たいと思うのでしょう。■ 気になる彼の恋愛体質は?相手が依存体質かどうかは、見た目だけではわからないもの。だからこそ事前のチェックが大切です。ただ、依存体質=悪ではありません。むしろ彼女思いのいい彼氏になる素質があるとも考えられるのです。その点を頭に入れ、自分にとってベストな相手を見つけてくださいね。(涼月くじら/占い師)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年02月26日恋愛の優先順位は、人によってさまざま。でも、中には恋愛に依存しないと生きていけない人もいるようです。相手の依存体質をよく理解していないと、予想外の場面でトラブルが起きるかもしれません。今回は、人となりをあらわすイニシャル別に「依存体質」な男性をランキング形式で占いました。まずは、10位~6位の発表です。気になる彼や恋人の、恋愛への依存度を、ぜひチェックしてみてくださいね!■ 10位:イニシャルNの男性【じつは心配性】多趣味で好奇心旺盛なイニシャルNの男性。一見、個人行動が好きそうに見えますが、感動や喜びを分かち合えるパートナーとの時間も大切にするタイプです。マメなタイプで、会えない時間もLINEで繋がっていたいと思っているかも。リアクションがないと、なんどもLINEしてくるなど、意外と心配性な面もあるでしょう。■ 9位:イニシャルTの男性【生真面目で一途】生真面目なところがあるイニシャルTの男性。一途に一人の女性を想いつづける傾向があります。束縛はしないけれど、内心は好きな人を誰にも渡したくないと思っているでしょう。密かに重い感情を寄せているかも。■ 8位:イニシャルKの男性【誰かに頼りたい気持ちが強い】明るく見えて、意外に落ち込みやすいイニシャルKの男性。心の中にはいつも不安が渦巻いていて、誰かに頼りたいという気持ちが強いみたい。だからこそ恋人ができると、その人にベッタリと依存しがちでしょう。愚痴や相談ごとをされたら、しっかりと話を聞いてあげて。■ 7位:イニシャルJの男性【見栄っ張りな寂しがり屋】イニシャルJの男性は、見栄っ張りな傾向にあります。しかし、実際はかなりの寂しがり屋。集団の中にいるときは笑顔でも、一人になると孤独感を感じているかも。そんな孤独感を埋めようと、恋人にべったりになる可能性が高いでしょう。■ 6位:イニシャルGの男性【甘えん坊で孤独が苦手】甘えん坊なところがあるイニシャルGの男性。一人で過ごすのが苦手で、孤独には耐えられません。好きな女性とは、つねに一緒にいたがる依存体質です。ちょっとした買い物でさえ、恋人と一緒に行きたいと思っているかも。彼に内緒でお出かけするのは、避けた方がよさそうです。■ 彼の恋愛傾向は…?相手が依存体質かどうかは、見た目だけではわからないもの。だからこそ事前のチェックが大切です。ただ、依存体質=悪ではありません。むしろ彼女思いのいい彼氏になる素質があるとも考えられるのです。その点を頭に入れ、自分にとってベストな相手を見つけてくださいね。(涼月くじら/占い師)(恋愛メディア・愛カツ編集部)●気になるTOP5は?恋愛に依存しがちな男性ランキングpresented by愛カツ ()
2022年01月24日誰かのことを本気で好きになるのは、とても素敵なことでしょう。しかし好きになりすぎるあまり、相手にのめり込んでしまうのは問題があります。男性に依存した生活になってしまうと、相手から都合のいい女性として利用されるなんてことがあるかもしれません。そんな状況は絶対に避けたいですよね。今回は、男性に「依存しがちな女性」の特徴をご紹介します。■ 1.周りの声が聞こえないもしもあなたがいい恋愛をしていないように見えたら、心配になって声をかけてくれる人もいるでしょう。でも周囲の意見にいっさい聞こうとせず、自分の思いだけを貫こうとする女性は注意が必要です。のめり込むのは悪いことではないですが、冷静さも持っておくようにしないと男性の都合のいいように利用されてしまうかもしれません。せめて信頼している友人の意見には耳を傾けるようにしましょう。■ 2.相手の言いなりになる好きだからといって、なんでも男性の言いなりになってしまうと、常にあなたが我慢をすることになるでしょう。その状態に不満を抱いているうちはいいですが、すべて受け入れて当たり前に感じ出してしまうと危険です。不満も文句も何も言ってこないのであれば、男性は好き勝手にやりたい放題に動き始めるかもしれません。ずっと受け身でいるのではなくお互いに意見を言い合える関係性になれると、しっかりと絆を深めていけますよ。■ 3.恋愛がすべてになっているそもそもが恋愛体質である女性は、男性に溺れてしまいやすい傾向があります。恋愛がすべてになりやすかったりする女性は、自分でダメだと薄っすらと感じていてもそこから抜け出せなくなることがあるのかもしれません。恋愛だけではなくほかにも夢中になれるものを持っている女性のほうが、男性から魅力的だと思われるでしょう。恋愛中心の生活になると、素敵な恋愛をするのが難しくなりそうです。■ 4.相手に尽くそうとする尽くしたり世話を焼いたりといった行動については、やりすぎは禁物です。なんでもかんでもやってあげてしまうのは、男性を変に図に乗らせるようなことになるだけかもしれません。また「彼には私がいなきゃ」なんて、だんだん自分の都合のいいように考え始めるパターンもあります。尽くすことだけが愛情ではありません。それだけは履き違えないようにしないと、自分でも気づかないうちに依存してしまう可能性が高いです。■ あなたが悲しい思いをしないために恋愛にのめり込んで溺れやすい女性は、まずは冷静な面もちゃんと持つことを意識しましょう。「好き」だけで突っ走ってしまうと、悲しい思いをすることにもなりかねません。幸せな恋愛をできるようにしましょう。(山田周平/ライター)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年01月12日「ダイエットを頑張っても成果が出ないのは生理が関係しているから?」「パートナーにセックスを求められるけど応じてもいいの?」なんとなくウヤムヤにしてきたその疑問に、婦人科医の岡田有香先生がズバッと回答!お話を伺った方:岡田有香先生日本産科婦人科学会専門医。聖路加国際病院女性総合診療部に勤務。自身のインスタグラム(@dr.yuka_okada)でも月経困難症や、不妊治療などに関する情報を発信。生理中は太りやすい体内の水分量は増えても、生理が終われば元に戻る。生理中、鏡に映った自分の顔がいつもよりふっくら。脚も太くなったように感じる。そんな経験から“生理中は太る”と思っている人が多いが、これは間違い!「生理前と生理中は、体内に水分を溜め込みやすい時期。なので、むくみが現れやすくはなります。しかし、その水分は生理が終われば体外に出ますし、脂肪量に変化が起こるわけではないので、太るとは言えません。ただ、むくみがあると視覚でダイエット成果を実感しにくいので、ダイエットを始めるのであれば、生理後が」生理中もセルフプレジャーしていい普段以上に清潔な状態で行いましょう。生理中に性欲が高まったらセックスではなく、セルフプレジャーで満たして。「生理中のセックスに比べて、性感染症のリスクがはるかに低いのが、経血がパートナーと接触しないセルフプレジャーです」。ただし、膣の粘膜がデリケートになっているので激しい刺激は禁物。「また、爪は短く切り、セルフプレジャー後は股や膣を洗うなど、普段以上に清潔な状態を心がけて」生理中に湯船に浸かってはいけない湯船で体を温めたほうが生理痛はラクになる。生理中はシャワーで済ませている理由が、湯船の雑菌を心配してのことだったら安心して。「性感染症は性行為を通じて感染しますので、湯船の菌に感染することありません」。むしろ、全身の血行をよくしたほうが、生理痛がやわらぐので、湯船にゆっくり浸かって体をいたわりましょう。生理中は妊娠しない“絶対しない”とは断言できず!生理中のセックスで妊娠するかといえば、その可能性はかなり低い。でも、排卵周期がズレれば、数日生きながらえた精子と受精することもあり得る。「妊娠を望まないなら、どんな時でも避妊を」。妊娠しにくい期間だからとパートナーから避妊なしのセックスをお願いされても、受け入れないで。「もし、生理と生理の間の排卵期に少量の出血をする排卵出血を生理と勘違いして避妊をしなかったら、妊娠タイミングに合ってしまいますよ」生理中のセックスは避けるべき性感染症のリスクを高めるのでNG!妊娠に向けて準備した子宮内膜が血液とともに剥がれ、体外に排出されるのが、生理のメカニズム。「つまり、生理中は膣や子宮内は傷つきやすく、バリア機能がとても弱まっています。この状態でのセックスは、性感染症のリスクが高まりますので、避けてください」。ならば、コンドームをつければ性感染症を防げて安全かというとそうではない。「生理中のセックスは、経血が子宮に逆流して、子宮内膜症の原因になるともいわれています」生理中に脱毛すると出血しやすいVIO脱毛は厳禁! 他エリアも避けるのが無難。これは生理の血液から連想したと思われる誤解。「ただ、生理中の肌は敏感で、赤みなどのトラブルが起こりやすい時期。肌荒れリスクを回避するには、できるなら脱毛は控えたほうがいいでしょう。負担が大きく、膣に近いエリアのVIO脱毛はストップしてください」生理中に運動やジムに行ってもいい体調の変化に気をつけつつ動けばまったく問題なし!生理中に運動をするかしないか、その基準は、当たり前だが自分自身の体調。「体を動かして不調を感じないのであれば、運動の制限はありません。しかし、生理中は体調の変化が激しいので、自分の体力を過信せず、めまいや立ち眩みを感じたら無理せずストップを」イラスト・二階堂ちはる 取材、文・小泉咲子
2021年12月16日依存症・神経症・うつなどの「根本的改善」を支援する医療と連携したリハビリ施設、ブレスコーポレーション株式会社(所在地:大阪府守口市、代表取締役:中川 健司、以下「当社」)は、独自回復プログラム「ブレスメソッド」を用いて脳のリハビリテーションを導入した自立支援を行っている、毎晩ウイスキー1リットルの飲酒がやめられない重度のアルコール依存症患者が閉鎖病棟を出て自立するまでの回復プロセスをデータで可視化することに成功しました。※調査結果の詳細は公式サイトでもご覧いただけます: ※本リリース内のグラフ画像につきましては、「プレスリリース素材ダウンロード」より、ご確認ください。01_訓練・治療前と6か月後、11か月後の比較【ブレスメソッドについて】「ブレスメソッド」は医療機関とピアスタッフ※1 が連携して、精神判定ソフト(メンタルチェッカー)※2 によって、治療や訓練の進捗状況を都度数値で確認し合いながら進めます。そして治療・訓練が進むにつれ、精神状態を10項目で分類した内、「外向性」「攻撃性」「安定性」「活力」「自制心」そして「ポジティブ要素」「ネガティブ要素」が大きく変動しているという事を発見いたしました。※1 施設で働く依存症・精神疾患当事者であり克服・回復したスタッフ。同じような立場で、気持ちに寄り添い経験を活かした支援が行えます※2 特許技術を使用した、カメラ画像を介して人の精神状態を自動解析して判定するシステム【調査結果】1. 依存症の人は外向性・安定性・活力・自制心が低く、ネガティブ傾向訓練・治療開始前(以後、開始前)のデータです。02_訓練・治療前のデータ103_訓練・治療前のデータ2『感情傾向』「外向性」が100%中5.7%と極めて低い数値になっています。この数値が高いと社交的・活発・リーダーシップがあるとされ、数値が低いと用心深い・控えめとされることから、このアルコール依存症の方は極めて用心深く不安を感じ易い状態と読み取れます。『10の評価要素からの判定結果』「安定性」は精神の均衡を示します。平均基準値50-100を大きく下回り41.4と低い数値を示しています(以後、「10の評価要素からの判定結果」は平均の数値を取り上げます)。また、物事を成し遂げる「活力」が12.5、心を制御する「自制心」が48.7と低い数値です。これらの数値は情緒の不安定さを示し、前向きに生きるエネルギーが無い状態と言えます。この「安定性」「活力」「自制心」の低さは、どの依存症の方にも共通して確認することができました。『感情分布チャート』円グラフは青色の「ポジティブ要素」が50%以上で残りの2要素、赤色のネガティブ要素25%と黄緑色の生理的反応25%が望ましいとされます。データはポジティブ要素が38.5%と半分に満たず、赤色のネガティブ要素が40.7%と全体の2/3を占める結果になっており、これは悲観的な感情の状態と言えます。・この時期、何度か自制が効かず飲酒を行い、離脱症状※3に襲われ、職員を避け、挨拶もしないという状態でした。※3 (りだつしょうじょう)依存性のある薬物およびアルコールなどの反復使用を、中止・減量した際に生じる様々な身体的・精神的症状のこと。禁断症状とも呼ばれる。2. 訓練・治療6か月でポジティブ要素・安定性・活力・自制心が向上し、意欲的に訓練・治療を行って6か月が経過した(以後、6か月後)データです。04_訓練・治療6か月後のデータ105_訓練・治療6か月後のデータ2『感情分布チャート』青色の「ポジティブ要素」が51.6%と半分以上を占めており、意欲的になっていることが確認できます。この結果は、回復プログラムを次のステップに進められることを示唆する指標となっています。・「安定性」が41.4から67.5に向上、「活力」が12.5から28.5に向上、自制心は48.7から72.0に向上している。この結果は、「ブレスメソッド」により自己コントロールが可能になった結果と言えます。・この時期になると、自発的にアルバイトを探し、職員や他の利用者さんとコミュニケーションが取れるようになりました。3. 訓練・治療11か月で外向性を向上、攻撃性を抑え、自立に向けた心の状態が形成訓練・治療を行って11か月が経過した(以後、11か月後)データです。06_訓練・治療11か月後のデータ107_訓練・治療11か月後のデータ2「ブレスメソッド」による、TMS磁気治療、脳波計を駆使してのマインドフルネス、運動療法、広角視野トレーニング、自律訓練法、適応力養成プログラムなどの施設内治療及び訓練と企業研修1社2週間×5社の施設外訓練を終了した後の測定結果は驚くべきものでした。08_訓練・治療前と11か月後の比較(1)施設入所した時に測定した結果と比較して、自立に向けた心の状態が形成されたと言えます。【外向性】開始前:5.7→11か月後:60と向上外向性とは、興味や関心が自己の内面に向けられ主観的、内気・孤独で思慮深い反面、実行力・社交性に乏しい性格特性から、興味や関心が外界に向けられ刺激に敏感に反応し、決断が速く、行動的で社交的特性。と定義されているように、興味や関心が内側から外側へ向く感情傾向に変わっています。依存症とは、特定の何かに心を奪われ、「止めたくても止められない」状態になること。とされているので、感情傾向は極めて内向的です。感情傾向が外側に向くということは、特定の何かに執着した状態から、社会に意識が解放されたことを意味します。つまり、自立に向けた心の状態が形成されたと言えます。(2)「攻撃性」を抑える事に成功、自分に自信を持つことにより不安・恐怖が払拭されます。【攻撃性】開始前:53.3→11か月後:36.7へ低下攻撃性とは、大幅に改善した数値は攻撃性であり、入所時の平均値を大きく上回った53.3から、平均値の36.7へと下がっている。これは攻撃性を高める防衛本能が過剰に働いていない状態を指し、不安・恐怖が払拭でき自信を付けたと言えます。この時期になると、週5日8時間遅刻・欠勤なく仕事をし、職場でも良好な人間関係を築くことができるようになりました。【「ブレスメソッド」の3つの回復フェーズ】調査結果トピックスでお伝えしたように、回復には3つのフェーズがあり、おおよそ下記のようになります。1. 脳の「前頭前野(理性)」VS「扁桃体(恐怖)」~脳の神経回路修復2. 不安と寄り添う~あるがまま受け入れる3. 社会での居場所確立に向けて~働くという事09_依存症者の脳(図解)10_ブレスメソッドの作用(図解)当社ではこのデータを元に「ブレスメソッド」を更にアップデートし、脳科学的な根拠を元に依存症・うつ・神経症の効果的・効率的な回復プログラムを提供してまいります。【調査概要】調査対象:依存症・うつ・神経症の利用者、職員等のべ200人調査期間:2015年~2021年調査方法:上記調査対象を定期的に計測した蓄積データを参照し調査【ブレスコーポレーション株式会社について】うつ・神経症・依存症などの「根本的解決」を支援するリハビリ施設。医療機関とピアカウンセラーが連携し、TMS治療など最新医療を取り入れた回復プログラムを提供。神経症(パニック障害・社会不安障害・強迫神経症など)、依存症(ギャンブル・アルコール・薬物など)、ひきこもりなどの根本的解決と社会復帰支援を行います。【会社概要】会社名 : ブレスコーポレーション株式会社所在地 : 〒570-0076 大阪府守口市滝井西町2-3-22 吉岡第二ビル1階代表者 : 代表取締役 中川 健司資本金 : 5000万円設立 : 2018年5月URL : 関連施設:リワーク太子橋校・リワーク守口校・ブレスフィットネス・ブレス滝井校・ブレスTMSセンター事業内容:依存症回復・引きこもり自立支援・うつ・神経症根本的改善の研究、発達障害改善の研究、企業メンタルケア、高度医療機器の販売・貸与、異業種の広報及び経営コンサルティング11_詳細_中川健司著書【お客様からのお問い合わせ先】ブレスコーポレーション株式会社 相談ダイヤルTel : 0120-505-149e-mail: info@bless-help.jp 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2021年12月07日愛カツ編集部に寄せられた体験談を漫画にしました。今回のテーマは「マッチングアプリ」。前回の話でマッチングアプリで恋人を作った主人公。そんな出会い方をしで彼氏と交際を始めた女性のお悩みをさっそく見ていきましょう。マッチングアプリでいろんな女性と知り合って、ちやほやされるのにハマって抜け出せなくなっていた彼氏。こんな人もアプリのなかには、潜んでいるようです。マッチングアプリを使って交際をするときは、交際するときに2人で一緒にアプリを退会するのがオススメですよ。作画:れれそふと原案:愛カツ掲示板編集:恋愛メディア・愛カツ編集部presented by愛カツ ()
2021年11月17日■前回のあらすじ依存症について勉強をし、そして真紀と直接話をしてみようと決心した美加は…。 >>1話目を見る 私は真剣に「真紀に寄り添って欲しい」と博さんにお願いしました。そして依存症について調べた資料やプリントをまとめて渡したところ…。資料を読んでくれた博さんは怒るだけでは解決しないことをわかってくれたようでした。そして真紀は…。真紀は博さんとも改めて依存症について話し合い、ギャンブル依存症の自助グループや専門家のカウンセリングに参加し、自分の依存症に向き合ったようです。尚子と私は、真紀から連絡が来るまでは連絡を取らないことにしました。そして3年が経ち…。真紀から私と尚子宛に、笑顔の子どもとの写真が送られてきて本当に嬉しかったです。改めて真紀から話を聞いたところ、真紀は子どもが生まれてから「子どものためにステキなお母さんになる」とがんばりすぎていたようです。子どものことだけを考え続けて疲れてしまったある日「ほんの少し…気晴らしに…」と思ってやりはじめたパチンコで、心のバランスを崩していってしまったのかもしれません。依存症を治療することは大変で、真紀とご家族は想像できないほど苦労があったはずです。でも、あのとき真紀と旦那さんが素直に話を聞いてくれたこと、自分たちで抱え込まず専門家に相談してくれたことで、少し流れが変わったと私は思っています。消費者庁 ギャンブル等依存症でお困りの皆様へ 依存症対策全国センター ギャンブル依存症ってどんな病気? ※この漫画は実話を元に編集していますイラスト・ 玄米(監修:アトリエPP合同会社)
2021年10月13日スマホの普及により、インターネットは多くの人にとって、さらに身近なものになりました。ガラパゴス携帯(通称:ガラケー)よりも性能が上がり、さらに多くのウェブサイトを手軽に見ることができるようになったり、搭載機能が増えたりしています。しかし、便利すぎるがゆえに『ネット・スマホ依存症』になってしまう人が急増。気が付けばスマホをいじってしまう…という人は多いでしょう。スマホを封印したら、生活が一変…!?天竜川ナコン(@love_eminemu)さんも、スマホを使う時間が多い1人。そこで、スマホ依存を強制的に解決させる『あるアイテム』を購入したといいます。それは、スマホを入れたら決まった時間まで取り出すことができない箱。『スマホロック』と呼ばれるこのアイテムは、スマホを入れてロック時間を設定すると、その時間が来るまで取り出すことができなくなります。スマホが気になって物事に集中できない人など、『スマホ依存症』に悩まされている人にはピッタリのアイテムです。実際に使用した結果、なんと天竜川さんの生活は一変したのだとか。スマホ封印後の姿が、こちらです。「スマホを入れたら取り出せなくなる箱」を買ったらマジで生活が一変した… おすすめです pic.twitter.com/oBhCsmtSRL — 天竜川ナコン (@love_eminemu) October 3, 2021 きっと多くの人が、「いや、そっちかーい!」とノリツッコミをしてしまったことでしょう。スマホ封印後の写真には、天竜川さんが横になりながらノートパソコンでTwitterを見る姿が。確かに生活は変わったようですが、とっている行動は同じです…!投稿は拡散され、根本は何も解決していない天竜川さんの様子に多くの人が笑ってしまいました。・まさに今の自分の生活で爆笑した。いや笑えないわ。・泣ける。スマホが普及する前の光景に戻っただけっていう…。・悲しき『現代人あるある』…。ネットを完全に遮断するの難易度高すぎ。天竜川さんのようにスマホロックを購入し、ノートパソコンを代用してネットを見続けた人は多い模様。現代社会においてネットは生活の一部と考えると、解決はとても困難なのかもしれません…。[文・構成/grape編集部]
2021年10月04日ウールリッチ(WOOLRICH)から、ユニセックスで着用できるボアブルゾン2型が登場する。ユニセックスで着用できるボアブルゾンラインナップするのは、ゆったりとしたシルエットでラフに着用できるブルゾンと、ノーカラーで仕上げたロング丈ジャケットの2種類だ。いずれも素材には、通気度と軽さをあわせ持つポリエステルに、保温性と吸湿性に優れるウールを組み合わせて使用。軽やかな着心地を提供するために裏張りはしていないものの、擦れが多い肩と肘、ポケットフラップには、ナイロンタフタで補強を施した。カラーは、ホワイト、ブラック、ブラウン、ネイビーの4色を取り揃える。詳細ボアブルゾン展開アイテム:・テラパイルフリースジャケット2.0 27,500円・テラパイルフリースロングジャケット 30,800円カラー:ホワイト、ブラック、ブラウン、ネイビー【問い合わせ先】ウールリッチ カスタマーサービスTEL:0120-566-120
2021年09月24日女性にその気がなくても、男性から見ると「依存されてるなあ……」と思う女性の言動があるようです。その度合いによっては、男性からの好意が半減してしまうこともあるよう。そこで今回は、男性から見た「恋愛依存高め」の女性の特徴をご紹介します。■ やたらと彼の友達と仲良くする「デートのとき、やたらと『俺の友達も誘って』っていう子は、依存度が高めなのかなって思います。そうやって外堀から固められるんだろうなあ……って」(25歳男性/インストラクター)彼の友達に積極的に近づこうとしていると、彼の周りのものもすべて把握しておきたいのでは?と男性に不安を与えることがあるようです。誤解を生まないためにも、デートはできるだけ2人きりのほうがいいかもしれません。ただBBQや海水浴など大勢のほうが楽しめそうなイベントなら、彼の友達を誘ってもOKです。■ 彼の予定をすべて把握したがる「いまの彼女は、僕のタイムスケジュールを把握しないと気が済まないタイプなんですよね。」そんなに知ってどうするの?って思うし、支配されている感じでちょっと怖いときもあります」(27歳男性/銀行員)「帰る時間とか、飲み会の参加メンバーとか、事細かに予定について聞かれるとしんどいなって思う」(25歳男性/美容師)彼がいまどこでなにをしているか、誰といるのかなどが気になることもあるでしょう。しかし事細かに予定を聞かれることで、依存されていると感じる男性もいるようです。予定を知りたい気持ちをおさえて、まずは彼のことを信頼することから始めましょう。■ ショッピングも彼と一緒「その子は、洋服を買うときも俺と一緒に出かけるんですよね。レディース服なら女友達に聞いたほうがよくない?友達と会う時間を削ってまで僕と会ってるのか……って勝手にうんざりしちゃうんだよなあ」(25歳男性/建設)ショッピングの行先によっては、女友達と行ったほうが意見交換がしやすいこともありますよね。それにも関わらずいつも彼とばかり行っていては、「恋愛優先度が高すぎるのでは?」と思われがち。そしてそれが、彼への依存度の高さを結びつくのでしょう。友達との時間も大事にしながら、彼との時間も楽しんでくださいね。■ いい距離感&信頼で関係を長続きさせよう!彼の気持ちをずっと留めておくには、ちょうどいい距離感がポイントになります。そしてその距離感を保つためには、彼への信頼が大事です。今回ご紹介したことを意識しながら、一緒にいて心地よい空間を作っていきましょう。そうすれば、ラブラブな関係が長く続くかもしれません♡(リリー/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年09月15日女性のなかには、「彼に依存されたくない!」というタイプもいれば、「少しくらいなら依存されたい」というタイプもいるはず。不安症で寂しがり屋な女性からしたら、彼からちょっと依存されたくないですか?そこで今回は、彼に「ずっとそばにいて欲しい」と思われるためのコツをご紹介します。■ 彼の本当の性格を理解する自分以上に自分を知っている相手というのは「良き理解者」ですよね。彼のことを褒めるのも大事なのですが、彼の裏の部分、彼自身も気づいてない部分に気づいて受け止めてあげるのも大事。たとえば、社交的で優しい彼に対し「〇〇君は優しすぎで、ちょっと自分の感情を我慢しちゃっている部分もあるもんね。我慢しなくてもいいんだよ」など……。彼も「彼女は俺のことちゃんと見てくれてるんだな……」と安心するし、一番の理解者だと信頼を寄せてくれます。下手な駆け引きよりも、彼の裏の部分も含め受け入れたほうが、彼はあなたのそばから離れないでしょう。■ 一緒にいる時間を楽しんでもらう「彼女がいるだけでいつもの日常がちょっとだけ楽しい!」となれば、彼も彼女を簡単には離せないです。そう、彼とはできるだけ楽しい時間をシェアできるようにしたほうが、彼の依存度も上がるかと。女性のなかには交際2、3か月頃から彼と会っているとき、小言が増えたり彼を批判しちゃうような言動をとったりするタイプもいるかもしれません。でも、ネガティブな感情をぶつければぶつけるほど、彼はあなた好みにはならないし、二人の間に溝ができます。不満や不安は伝えるべきですが、デートで毎回小言や批判は重いでしょう。デートの8割は一緒にテンションが上がること、リラックスできること。2割は真面目は話や不満や不安を伝えることくらいがいいかも。■ 束縛しすぎない「他の子と連絡しないで!」「週一必ずデートして!」「もっとこまめにLINEして!」などなど、束縛っぽい感じで彼の自由を奪う彼女というのは、彼からしたら息苦しいみたい。彼を上手に手なづける彼女というのは、彼をほどよく放置し、自由を奪いません。彼を自分好みにコントロールしようとするタイプもいるかもしれませんが、喜ぶ男性は少ないでしょう。彼の心を惹きつけて離したくないのなら、彼の自由を奪わないこと。彼を自分好みに無理やり変えようとしないことです。■ 最高の彼女を目指して!自分のことを理解して認めてくれて、欲求をほどよく満たしてくれる彼女というのは彼からしたら最高の彼女です。そばにいて欲しい!と言われるような存在になりたいのなら、日ごろからちょっとした努力が必要です。(美佳/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年08月01日ルイ・ヴィトン(LOUIS VUITTON)から初のユニセックススニーカー「チャーリー」が登場。2021年11月中旬より販売される予定だ。クラシックなユニセックススニーカーが初登場ルイ・ヴィトン初となるユニセックススニーカー「チャーリー」は、ホワイトを基調としたクラシックなデザインが特徴。サイドには印象的なLV イニシャル、ヒールにはアイコニックなモノグラム・モチーフを配し、シンプルなルックスの中にもアクセントを効かせた。全体の90%にエコ素材を使用また、注目すべきはスニーカーを構成するその素材。アッパーにはリサイクルポリエステルとトウモロコシを原料とするプラスチック、ソールにはリサイクル・ラバーを使用するなど、全体の約9割にリサイクル素材やバイオ素材を採用し、エコフレンドリーな1足に仕上げた。なお、シルエットはロートップとハイトップの2型を用意。どんなスタイルにもマッチするベーシックなデザインで、性別を問わずあらゆるワードローブの新たなマストハブアイテムとなりそうだ。【詳細】「チャーリー」販売時期:2021年11月中旬価格:未定【問い合わせ先】ルイ・ヴィトン クライアントサービスTEL:0120-00-1854
2021年07月30日自分が依存をしてしまってるときというのは、頭が麻痺しているのか、依存していることにあまり気づいていません。自覚なく依存状態を続けてしまうと、自分がどんどん自分じゃなくなっていきます……。そこで今回は、彼に依存してしまっているサインをご紹介!もし該当するのなら、彼との距離感を考え直してみてください。■ 連絡をとっているのは彼だけ「普段連絡をとっているのは彼だけ、会っているのも彼だけ、という状態は依存に近い。ほかのコミュニティにも属さないと、視野が狭くなって客観視ができなくなり、暴走しやすくなる。それに彼とケンカをしただけで、この世の終わりだ……みたいな絶望感を味わうから」(29歳女性/事務)誰かと交際した途端、友達付き合いをしなくなったり、趣味を後回しにしちゃう人もいますよね。でも依存をしないためには、基本いままで通りでいたほうがいいです。■ 自分のメンタルは彼の気分次第「自分のメンタルは、彼の気分で左右されるというのなら、彼に影響されすぎ。たぶん、彼の存在が自分の脳や心の大半を占めているから、メンタルが彼次第になってるんだと思う。そういう状態なら、もう少し距離を置いて付き合った方がいいかも」(33歳女性/フリーランス)彼の言動で、自分のメンタルがシーソーのように動くのは問題です……。「最近、彼の言動に影響されまくりだなぁ」と感じるのなら、彼とちょっとだけ離れましょう。■ 彼が仕事や趣味に集中しているとイライラする「彼が自分以外のもの、たとえば仕事や趣味、友達との遊びに集中をしているだけでイライラするなら依存だと思う。べつに彼は、恋愛だけをするために生まれてきたんじゃないんだから。なんか許容範囲が狭いというか、支配的というか、そういう言動が多いのなら危ない」(30歳女性/広報)自分以外のモノや人、事柄に夢中になっている彼を見て、嫉妬に近い感覚を覚える人は要注意。「放置された!」と冷たさを感じる人もいるかもしれません。でも彼にだって、恋愛以外にもやるべきことがあるんです。「彼には私だけ」という考えは捨てましょう。■ 彼のために友達との予定をドタキャン「彼のために友達との予定をドタキャンしちゃうのは良くないよね……。私も昔はそうだったけど、自分の予定が彼の一言で簡単に変わってしまう状態は異常ということに気づいたほうがいい」(28歳女性/受付)あなたのなかで「彼氏>友達」になっているときは注意が必要です。友達との先約があっても、彼から誘われればドタキャン!というのはよくありません。■ やるべきことが後回しになっている「彼のことを優先しすぎて自分のやるべきことがいろいろと後回しになっているのなら、完全に恋愛が人生の足枷になっている。お酒もギャンブルもそうだけど、なにごとも『依存』は人生をダメにするからね。恋愛依存も人生をダメにしちゃう……」(33歳女性/エンジニア)彼のことを優先しすぎて自分のやるべきことが後回しになり、やらなきゃいけないことが山積みになると気力もなくなりますよね。そうなると、余計に恋愛に逃げたくなることもあり悪循環。自分をダメにしないためにも、彼を自分の人生の最優先事項にしちゃダメです。■ 彼との距離感を考える自分では依存と思っていなくても、周りから見たら立派な依存ということもあります。もしご紹介したことに該当するなぁと感じるのなら、自分のためにも彼との距離感を考え直したほうがいいでしょう。(美佳/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年07月30日付き合う前は優しくてステキだったのに、恋人になると急に束縛したり、過剰にまめなコミュニケーションを求めてくるなどの困った行動が目立つ「依存系男子」。人に相談しても「えー、ラブラブじゃん」で済まされがちですが、彼が突然の感情の爆発を起こし、思わぬ泣きを見る事も。そんな地雷にもなりうる依存系男子には、実はいくつか特徴があるのです。実は幼稚、付き合うと危険。子どもっぽくて男性というより男子と呼びたい……そんな地雷系依存男子の特徴は次の4つ!あなたの気になる彼は当てはまらないことを祈ります……。■ LINEには常に即レスいつLINEしても即レス。単に「相手を待たせないためメールは即レスが基本」というオトナの男と似ていますが、彼らがシンプルな文面を返すのに対し、依存系男子は常に気合の入った長文です。いつ送っても長文が即レスで返ってくるので「仕事してるの?」と疑いたくなる事も。高確率でしてません。彼らは「自分のことをもっと知ってほしい」という気持ちと合わせて、「相手も自分と同じ気持ちでいるべきだ」という考えから、即レス&長文になりがち。彼女が今日何をしていたのが気になって仕方なく、即レスしないと最初は落ち込み、そのうち怒り出します。「LINEなんて見れるときに見て返せるときに返すのが普通でしょ」と言ったために激怒された女性も。つねに即レスしてくる人はどちらのタイプなのか、注意して見極めるべきでしょう。■ 自分から謝らないケンカのあとなど、明らかに彼に非があっても意地でも謝らない場合は要注意。そういった人は極端にプライドが高く、また、相手が折れることによって、自分のほうが優位である、という思いを持ちたがるのです。また、謝ることは絶対にしないのに、プレゼントだけは持ってくるタイプはさらに危険です。男性は全般に女性よりは謝る事が苦手な傾向はありますが、モノは差し出す、でも絶対に謝りたがらない人には極度のプライドの高さと自信のなさが同居している場合も。謝る代わりにプレゼントを渡すことで相手のご機嫌を取ろうという考えからの行動なのです。「プレゼントなんていいのに。普通に謝ってくれれば十分だよ」と言ったばかりに「気に入らないならいらないって言えよ!」とプレゼントを窓から投げ捨てられ、逆上されたパターンも。■ 「恋愛以外の世界」を持つのを嫌がるこのタイプは心の中で「正しいのは自分、間違ってるのは他人」と思っているため、彼女が自分を差しおいて他の楽しい世界にいることは自分を否定することだと感じるようです。つまり、彼女のなかで「一番優先するべきは自分である」「自分といる時間が一番だ」という思っているのです。そのため、恋人が新しい趣味を始めると「楽しそうだね」と嫌味を言い、「一緒にやらない?」と誘っても興味なさげ。でも、しばらくたつと「どんな人が来てるの?」「俺と一緒にいるだけじゃつまらない?」などと言い出します。それをこじらせて「浮気だ!」と大騒ぎするパターンもよくあるケースです。■ 相手の休日をすべて自分で埋めようとする依存系男子は孤独に弱く、誰かと一緒にいないと不安になる傾向があります。二人のデートが最優先、他の用事があるからとデートを断ると不機嫌になる場合は、依存系男子の疑いがあるかも。依存系男子は人に必要とされる事が彼の存在意義になっているので、「他の人と会う=自分の事なんてどうでもいいんだ」と脳内変換を始めてしまいます。付き合う前なら好きな彼に毎週デートに誘われるのは嬉しいですが、それは二人の関係が安定するまでの話。ほかにやることもあるし、女友達とも会いたい。恋人同士になってもずっとこのペースだとちょっと辛いものがあります。ある程度の信頼関係ができれば、デートの回数が少なめでもうまく付き合えるようになることも多いはず。■ 地雷は「見えない」の注意深く見ることが重要!「こんな男みたことないよ」という方はそのままでOKですが、久々の恋愛で上記のタイプに出会うと、最初は優しく、自分を思ってくれる人に見えがちです。彼の気持ちが向いてきたころに、「依存系男子」の本性が現れてきます。しかし、挙げた特徴のように、見極めるポイントもあります。思わぬ落とし穴にハマらぬよう、ふだんの彼を冷静な目で見ることも必要かもしれません。思わぬ地雷の「依存系男子」に引っかからないように気をつけましょう!(中野亜希/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年07月21日気になる男性とLINEができる仲になったのに、なぜか彼からのリアクションがイマイチ……なんてことはありませんか?今回は、「この子と付き合うと依存されそう」と男性が警戒してしまうLINEの特徴をご紹介。じつは、好きだからこそやってしまいがちな行動がたくさんあるよう……。心当たりのある人は早めに見直しましょう!■ 彼からのLINEには常に即レス「こっちがどんなに返信が遅くなっても、即レスでLINEを返してくる女の人はちょっと苦手です。すごく待たれている感じがして、そのうち『あなたがいないと生きていけない!』とか言われそうで怖いなって思います」(26歳男性/webサイト運営)彼からLINEが来ると、つい嬉しくて即レスしてしまう女性は多いもの。しかし、それがいつもだと男性は少し重荷に感じてしまうこともあるようです。すぐに返事ができなくても、コミュニケーションが成立するのがLINEのメリット。ときには時間を置いて返信することで、安心してやりとりできるかもしれません。■ 返信前に新たなメッセージを送る「急ぎでもないのに、こっちが返信する前にメッセージを連続で送ってくる女の子は依存体質っぽいなって思っちゃいます。付き合う前にそういう傾向があるってわかったら、ちょっと距離を置きますね」(25歳男性/理学療法士)彼からの返事が待てなくて、ついメッセージを続けて送ってしまっていませんか?軽い気持ちで送っていても、男性は警戒してしまっているかもしれません。仕事やプライベートの用事で忙しい男性にとって、すぐに返信できない状況は珍しくありません。相手にも都合があることを考えて、必要以上に一方的にメッセージを送るのは避けたほうがよさそうです。■ 文章なしで写真だけ送る「突然写真だけ送られてきて説明のメッセージなし、みたいなやりとりは苦手です。何を伝えたいのかもわからないし、こちらの出方を試されているみたいで、いやですね。ちょっとかまってちゃんな気がします」(25歳男性/金融関係)写真だけを送る女性の心理には、おもしろい写真やかわいい写真を評価してほしいという気持ちがあるのかもしれません。しかし、男性からするとリアクションを試されているようで、あまり心地いいものではないようです。とくに付き合う前の段階では、きちんと言葉で気持ちを伝えることが重要。写真だけを送るような変化球よりも、わかりやすいメッセージを送る直球勝負の方が、相手に響くのかもしれません。■ 肩の力を抜いて、楽しいLINEを依存体質だと警戒されてしまう女性のLINEは、相手の状況に構わず一方的になりがちなのかもしれません。相手を思う気持ちは、LINEでも伝わるはず。彼とのLINEではつい気合が入りがちという人は、ちょっと肩の力を抜いてみてくださいね。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年07月03日現在、6歳と3歳のやんちゃな男の子2人を育てています。新型コロナウイルスの感染拡大防止に伴う緊急事態宣言中に、子どもたちをYouTubeとゲーム漬けに……。元通り時間を決めて制限できるようにしたわが家の体験談を紹介します。 子どもが依存症気味に…新型コロナウイルスの感染拡大防止に伴う緊急事態宣言が発令され、外出を控えていた時期のことです。外に出たいと訴える子どもをなだめるため、普段は時間を決めて制限していたYouTubeやゲームの時間をあいまいにして遊ばせてしまっていました。さらに「暇でかわいそうだから……」との理由で、新しいゲームソフトまで購入……。 その後、5月に緊急事態宣言が解除されましたが、子どもたちは「そろそろおしまいだよ~」とゲームをやめさせようとすると、火が付いたように暴れたり泣き出したり、激しく怒り出すようになったのです。 時間管理をあいまいにした私も反省…今までは少しゴネることがあっても、そこまで激しくはなかったのでとても驚きました。特に長男は、今年から小学生になるというのに床にひっくり返って泣き出す始末……。これはさすがにまずいと反省しました。 わが家のルールでは、YouTubeとゲームは「1日1時間。30分で休憩を挟む」というものでしたが、そのころは1日3時間以上遊んでいたと思います。私もきちんと時間管理をしていないことを反省しました。 改めてルールを再確認 そこで長男に、時間を守れていないことでママは困っているということを伝えました。そして、2人でどうルールをつくったらいいかを一緒に考えたのです。新しくつくったルールも「1日1時間。30分ごと」になりましたが、「ゲームは急にやめるのは難しい」という長男の意見を汲んで、「30分でタイマーが鳴ったら5分延長し、その間にセーブをする」というルールを付け加えました。 さらに「やめられなければ次の日はできない」というペナルティも長男と考えて追加。親が一方的に決めたのではなく、自分で決めたルールということで本人も守りやすいようです。私もキッチンタイマーかスマホのアラーム機能を使用して、厳しく時間管理をしています。 緊急事態宣言中は夫も在宅で仕事をすることが多く、子どもたちを静かにさせるためにYouTubeやゲームに頼ってしまったことを反省しました。親も厳しくぶれずに管理することで、子どもたちも今まで通り時間を守って楽しんでいます。 イラスト/ののぱ監修/助産師REIKO著者:竹内優実6歳と3歳の男児を育児中。時短と節約が大好きなアラフォー母。簿記2級・MOSマスター・初級シスアド取得。パソコンを活かした育児グッズの作成が得意。夫は激務の為、ほぼ一人育児中。
2021年06月28日恋愛が全てになってしまっているような、「恋愛依存症」な女性のことは、男性は敬遠してしまいがち。下手に近づくと大変な目に遭いそうな感じがするので、本能的にちょっと引いてしまうのでしょう。そこで今回は、男性が「恋愛依存症だな…」と思う女性の特徴をご紹介します。■ 過去の失恋をひきずっている未練が残るような失恋をしてしまうと、なかなかスパッと気持ちを切り替えることはできないかもしれません。でも、いつまでもずっと終わった恋をひきずり続けている女性は、恋愛への依存度が高く見えます。無理に忘れようとする必要はないですが、過去を美化したり、いつまでも終わった恋に寄りかかってしまうのは得策ではないかも。現実から逃げているようにも見えるので、結局は新しい恋へも進めなくなりますよ。■ すぐ「運命の人♡」と言うちょっと素敵な男性やいい感じの男性と出会うと、すぐに「運命の人かもしれない」と言い出す女性。こういった女性は、どんどん気分だけが盛り上がってしまい、そのまま一気に関係性を発展させようとしがち。それでは完全に恋愛に振り回されているように見えるので、まさに恋愛依存症のような印象も持たれてしまうかも。相手のことをじっくり知ろうとせずに、気持ちだけが突っ走るようなことが多い女性とは、男性もまともな恋愛ができるとは思えないでしょう。■ 彼氏がいないと生きていけないひとりになることが耐えられず、つぎからつぎへと恋をする。これは恋愛依存症の女性の典型的な行動とも言えます。ひとりになってしまうことを恐れてつねに恋愛をしているうちに、恋愛がないと生きていけなくなってしまうのでしょう。でも、いつも彼氏をとっかえひっかえしているような女性に、好意を持ってくれる男性は少ないはず。遊び目的で近づいてきたり、都合のいい女性として扱われる危険性も高くなるので、寂しさを埋めるためだけに恋愛をするのはいい方向には進みにくいですよ。■ 恋愛を優先しがちなによりも恋愛の優先順位が高い女性は、恋愛が全てになっているように見えます。恋愛を大事にするのは悪いことではないですが、その比重が大きすぎると、「付き合ったら大変そうだな」と男性からは思われやすいかも。仕事や趣味など、恋愛以外にも熱中できるものを持っている女性のほうが、男性の目には魅力的に映るもの。意外にも、恋愛の優先順位を少し下げたほうが、いい出会いがあるものですよ。■ 恋愛に振り回されないように恋愛なしでは生きていけない感じがする女性は、男性からするとちょっと面倒にも思える女性でもあります。重い恋愛になりそうな雰囲気もあるので、なかなか彼女にしたいとは思ってもらえないかも。恋愛に振り回されないように、恋愛以外のことも楽しんだほうが魅力的な女性に見えますよ!(山田周平/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年06月12日大好きな彼に甘えたいけど、甘え方がわからずに悩むことはあるでしょう。甘えは、一歩間違うと依存につながることもあるのです。彼といい関係を築くためには、依存と甘えの違いを知っておきましょう。今回は、男性目線で見た「依存」と「甘え」の違いについて解説します。■ 相手に寄りかかることが「依存」「結婚後、彼女が仕事をやめてずっと家にいるようになりました。『働いたら?』と言うと『幸せにしてくれるって言ったじゃん』と逆ギレしてきます。全てを僕に依存されるのはきつかったです」(33歳/広告関連会社経営)これは、彼の優しさに甘えて仕事をやめたところ、依存になってしまったという例です。「甘える」は、自分の脚で立っているうえで誰かに頼ることであり、「依存」は自分の脚で立とうとせず、相手に寄りかかることを指します。自分の考えを持っていれば、何かをお願いしても依存にはなりません。■ 相手ができることを頼むのが「甘え」「彼女はすごく甘え上手だと思います。『アイス買ってきてほしいな』とかお願いをしてくることが多いけど、それを叶えたときに『嬉しい』『ありがとう』って言ってくれるんです。喜んでくれるから、叶えたいと思いますね」(27歳/ゲーム業界勤務)同じことをお願いされても、相手の受け止め方によって「甘えられている」と感じるか、「依存されている」と感じるかは異なります。男性が叶えられる範囲でのお願いは、「甘え」として見なされます。しかし、叶えられないほどの無理なお願いは、「依存」と感じられてしまうでしょう。彼ができることを見極めてお願いするのが、上手な甘え方ですよ。■ 感謝があるかどうか「彼女が『手料理が食べたい』ってリクエストしてくるんですが、『あなたの作る麻婆豆腐は世界一!』なんて大げさに褒めてくれるんです。そう言われるとまた作ろうと思います」(29歳/美容関連会社勤務)一方的に甘えるだけでは相手も疲れてしまいますが、できる女性は「褒める」ことも欠かせません。相手への感謝があるから、お願いを聞くほうも気持ちよく感じます。「依存」はやってくれて当たり前と思う傾向がある点で、「甘え」とは異なるのです。■ 甘えるときは相手に期待しすぎない「彼が尽くしてくれたら私は愛を感じる」というのは、相手への依存が強い証拠です。一方で「甘える」は相手がしてくれたら嬉しいけれど、しなくてもそれはそれでOKという考え方が一般的です。相手に期待しすぎず、「してくれたら嬉しいな」という感覚でお願いをすることが、「正しい甘え方」と言えるでしょう。(上岡史奈/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年06月04日息子依存症の母親が増えている。「息子を成功者にしたい」のは自然な親心だが、その裏には母親の自己愛が隠されている場合も。見えざる“息子支配”に専門家が警鐘をならす。「この子はバイオリンの天才なの」小室圭さんの母・佳代さんの口癖だった――。圭さんの父、敏勝さんが’02年に亡くなって以来、佳代さんは、カフェやケーキ店などで働き、一人息子である圭さんを育ててきた。「シングルマザーの家庭から、弁護士になり皇族と婚約。本来なら美談になるような話ですが、あまりに不自然な親子関係に、国民は不信感を募らせています。4月8日に、圭さんが母の元婚約者X氏との金銭トラブルに関する説明文書を発表しましたが、国民に説明するためではなく、母親の名誉を守るためのものと受け止められてしまいました」(皇室ジャーナリスト)児童相談所で19年間の勤務経験がある心理学者で家庭問題カウンセラーの山脇由貴子さんが語る。「強い絆で結ばれている2人ですが、同時に佳代さんは息子である圭さんに依存しているように見えます。これが違和感の原因かもしれません」息子依存とは、どのようなものなのか?山脇さんが続ける。「簡単に言えば、過保護、過干渉の延長で、息子への執着心が非常に強くなっている状態です。『息子のため』と思い込みながら、息子を自分の思いどおりにしようとしてしまう。具体的には、小さいころから“私の言うことを聞かないと人生がダメになる”と恐怖心を受け付け、心理的に息子をコントロール。一連の報道から、圭さんの主体性がまったく見えてこないのは、おそらく圭さんが佳代さんの支配下にいるためでしょう」息子の成功だけが自分の成功だと考える深層心理が、気づかないうちに、息子の人生への過干渉や支配を生んでしまう。息子に依存しやすい母親の傾向はあるのだろうか?「プライドが高く見えっ張りの人は“息子を特別な存在にすることで自分も特別になりたい”という考えから息子依存に陥りやすいです」圭さんが3歳のときからバイオリン教室に通わせていた佳代さん。圭さんの幼稚園時代には、ほかの保護者が自転車を使っているなか、真っ赤なアウディで圭さんの送迎をしていたという。これらは、確かに“特別”への憧れにも感じられる。「息子を成功者にするため、息子の意思を無視し、幼児教育や習い事をさせるのも息子依存の特徴です。同時に、多すぎる習い事は、息子のことをすべて把握しておきたいという思惑によるものの場合もあります。放課後が習い事でぎっしり埋まっていれば、自然と息子が何をしているかわかりますから」中学、高校は年間200万〜300万円の学費がかかるインターナショナルスクールへ進学した圭さん。インターナショナルスクールで勉強についていくのは大変で、佳代さんは学校側に予習復習についてどの親よりも熱心に質問していたという。圭さんの一見華々しい経歴は佳代さんの執念で作り上げられたといってもよさそうだ。この佳代さんの行動について『母という病』(ポプラ新書)の著書がある精神科医の岡田尊司医師はこう語る。「一般的に、息子に過剰なまでに依存する母親は自己愛や上昇志向が強く、現実から少しかけ離れている成功や理想であっても、それは手に入れるべきものだと信じています。そんな信念があるから、夢や理想を現実のものにするパワーもある。その一方“完璧な息子”への思いが強すぎて、周りを巻き込んでしまうケースも少なくありません」
2021年05月28日今年も暑い夏がやってきます。お子さんの熱中症対策は十分に行っていると思いますが、忘れてはいけないのが、大人の熱中症対策です。テレワークが続き、外に出る時間が減っている。ついついお酒を飲みすぎてしまう。仕事が忙しくて十分な睡眠時間が確保できないなど、大人ならではの事情が、熱中症に影響を及ぼすこともあるようです。そこで今回は「熱中症予防 声かけプロジェクト」実行委員であり、筑波大学体育系准教授の渡部厚一さんに「大人の熱中症対策」について、話をうかがいました。(取材・文:鈴木智之)夏場の熱中症リスク、子どもより大人の方が高い?どんなことに気を付けたらいいのかを聞いた(写真はサカイクキャンプより)■「息苦しさ」を感じたら熱中症の症状かも「熱中症予防 声かけプロジェクト」は2011年に誕生したプロジェクトで、今年で10年目を迎えます。官民一体となり、声掛けを通じて熱中症を予防しようという取り組みです。Webサイトには熱中症対策も含めた情報が掲載されていて、一見の価値ありです。渡部さんは呼吸器内科医として医療活動にあたり、スポーツドクターとして、水泳を中心に選手のコンディショニングなどをサポートしています。「呼吸器内科医の観点から、熱中症の症状としてよく見られるのが、呼吸の乱れです。選手から『息苦しい』と相談され、診察すると、脱水症状が原因で呼吸が苦しくなっているケースがありました。サッカーであれば、夏場の試合終盤に過度に呼吸が苦しくなるのは、代謝が亢進しているうえに汗によって脱水が生じ、体から失われた水分や電解質がうまく補給できていないことが、原因のひとつとして考えられます」■普段汗をかきなれてない人は、高湿度の日も注意熱中症は急に気温や湿度が上昇するときになりやすいと言われています。気温が30度を越えたり、体感として暑い日は熱中症対策にも意識が向きやすいですが、渡部さんは「湿度の高さにも、目を向けたほうがいい」と教えてくれました。「近頃は『暑さ指数』なども発表されますが、気温だけではなく、湿度も関係します。いわゆる蒸し暑い日、熱気がまとわりつくような、モワッと暑い日は注意が必要です」普段の生活で汗をかきなれていない人は、熱中症対策に必要な「暑熱順化」ができていないことがあります。人間は汗をかき、気化熱を発生させることで体温を下げますが、汗腺が開いておらず、体の外へ汗が流れていかないと、体内の温度が上昇したまま、下がっていきません。それが熱中症の原因にもなります。「東京五輪のWebサイトに『暑熱順化には1~2週間かかります』と書いてあるように、少なくとも1週間程度前から、暑い環境に慣れておくことが必要です。それをせず、急に暑くなった日に長時間外に出て運動などをすると、熱中症になるリスクは高まります」■水分補給ではなく、失った汗の成分を補給する感覚で「熱中症予防として、必要なのは水分補給です。暑い中でサッカーの試合を見ていると、じっとしているだけでも汗が出ます。常に飲み物を携帯して、お子さんの試合中に給水タイムなどが設けられていると思いますので、それに合わせて電解質の含まれた飲み物を飲むと良いと思います。最低でも、ペットボトル1本は持っていってほしいです」さらに、こう続けます。「汗の成分には、塩分やミネラルが多く含まれています。そのため、水分に加えてそれらの要素も補給しましょう。水分補給ではなく、失った汗を補給する感覚がポイントです」熱中症には、だるさ、頭痛、嘔吐といった熱疲労の症状や、一過性意識消失といった熱失神の症状のほかに、大量の発汗による脱水時の不適切な補正により、電解質異常、特に低ナトリウム血症に起因する有痛性の筋痙攣(いわゆる熱痙攣)が起きることもあります。これらの予兆が出たら、要注意と言えるでしょう。■睡眠不足も熱中症の大敵熱中症予防の観点からは、サッカー観戦の場所にも意識を向けたいところです。「体の外から入ってくる熱を輻射熱(ふくしゃねつ)と言うのですが、コンクリートの上で観戦するのと、芝生など、熱を吸収してくれるものの近くで観戦するのとでは、熱の伝わり方が違います。なるべく自然の中で、熱を吸収してくれるものの近くで観ることをおすすめします」サッカー観戦時、長時間外にいるだけでも体力を消耗します。そのため、体調管理に意識を向けることも、熱中症予防の観点からは大切なことです。とくに大人は不規則な生活になりがちなので、生活習慣も含めて見直す、いい機会かもしれません。「肥満者は熱中症のリスクが高いので、とくに気をつけていただきたいと思います。体調管理という意味では、睡眠不足も大敵です。自律神経系が滞ってしまいます」■朝ごはんもしっかり食べよう朝食を食べずに外に出て、暑い中で長時間活動するのも避けたほうが良さそうです。「朝食を抜くと血糖値が低いままなので、体が疲れやすくなります。また、食事をしていないと、十分に水分を摂取できていないこともあるので、その観点からも食事は大切だと思います」熱中症予防としては、規則正しい生活をして、食事、水分をしっかりとり、観戦中は日陰で見ながら、こまめに電解質の含まれた飲料を飲む。そうすることで、熱中症のリスクを軽減することができそうです。あわせて暑さに慣れることも忘れず、たまには外に出てウォーキングやランニングなどをしてみてはいかがでしょうか。汗をかき慣れておくことも、暑さが本格化する前の時期に必要なことのようです。後編では「お酒」が熱中症に及ぼす影響や、高齢者の注意点などをうかがっていきます。渡部厚一(わたなべ・こういち)筑波大学体育系准教授筑波大学医学専門学群卒業後、筑波大学附属病院にて医師として勤務。筑波メディカルセンター病院や国立療養所晴嵐荘病院、国立病院機構茨城東病院を経て2012年より国立大学法人筑波大学 体育系に着任。筑波大学水泳部チームドクター。スポーツドクターとして世界水泳選手権大会日本代表水泳チーム(2007)、夏期オリンピック大会水泳チーム(2012)帯同。2011年より「熱中症予防声かけプロジェクト」の実行委員を務める。
2021年05月17日「父の日記には『電車を乗り間違えた』『講演の途中で話すことがわからなくなった』といった記述がだんだんと増えていきました。認知症の専門医である自分が、認知症かもしれない……という恐怖や心配は、父の心にあったと思います」そう語るのは、認知症専門医の長谷川和夫さん(92)を父に持つ、南高まりさん(59)。長谷川さんは、聖マリアンナ医科大学名誉教授で、認知症研究の第一人者。当たり前のように使われていた「痴呆症」という呼称を改めることに尽力し、認知症診断の物差しとなる「長谷川式簡易知能評価スケール」を開発した人物だ。そんな長谷川さんが『僕も認知症なんです』と明かし、世間を驚かせたのは’17年10月のこと。以後も長谷川さんは、進行していく症状を受け入れながら、認知症にまつわるさまざまな情報を発信し続けている。長谷川さんの活動をサポートしている長女のまりさんは、“父の記憶に残せるように”と、『父と娘の認知症日記』(中央法規出版)を今年1月に出版。長谷川さんの日記や写真を基に、60年の歩みをまりさんの視点で綴っている。「父は国際会議や学会のために、世界中を飛び回っていました。そんな多忙な中、歯医者さんに連れていってくれるのは父の役割で、帰りに一緒に飲んだホットココアの味は今でも忘れられません」そんな優しい父の“異変”に家族が気づいたのは、’15年ごろ。「私は当時、精神保健福祉士の資格を取るために学校に通っていたんですが、それを父に話したら、すごく喜んでくれて。でも、学校の先生に『娘が通っていますからよろしくお願いします!』と電話までかけてしまったんです。よく認知症の人は感情を抑えられなくなると言いますが、父の場合も怒りっぽくなったり、反対に大げさに喜んだりすることがありましたね」講演に招かれると、長谷川さんはひとりで出かけていたが、冒頭のような“症状”を思わせる言葉が日記には増えていく。これからも元気でやっていけるのだろうか……そんな不安が的中したのは、’17年6月だった。「講演に向かう途中だった父は道に迷い転倒し、右肘を粉砕骨折してしまったんです。それでも会場に向かい、骨折していることを周囲に気づかれることなく講演をやり遂げたそうですが、私は“なぜ肝心なときに付き添っていなかったんだろう”と非常にショックを受けました」そんな大ケガを負ってもなお、まりさんが長谷川さんの活動をサポートし続けたのは、「自分が話すことで人様の役に立てることがあるはず」という強い思いが、長谷川さんにあったからだ。もし家族が、自分が、認知症になってしまったら……そんな不安を抱える人は多い。「父は認知症になる以前から、近所の『カムイ』という珈琲店に行くのが楽しみで、私もよく一緒に行きました。店主は父のことをよく理解してくださっているので、ひとりでも安心してくつろげる場所だそうなんです。そして40年以上父が通ってきた理髪店の『トリム』さんは、父がひとりで行けなくなると送迎までしてくださって。認知症になってから『支えてください』とお願いするよりも、当たり前の生活ができているころからつながりをつくっておくということが大事なんだと思います」最後に、長谷川さん自身が、こんなメッセージを寄せてくれた。「少し前まで、社会は認知症の人に対して“そっちにいればいい。僕たちはこちらで生活するから”というような囲いをつくってしまっていました。現代は、その囲いをとっぱらわないといけない時代といえるでしょう。でも、支えがあるうちは安心して生きていける。一対一で対等な関係で話ができるときは、いつでもうれしいし、楽しいんですよ」今ある絆を大切にすることで、未来への不安を振り払えるかもしれない。「女性自身」2021年4月6日号 掲載
2021年03月29日筆者が相談を受けているなかで、「彼氏ができました!」と聞くと、うれしい一方で少し不安になる方々がいらっしゃいます。それは「依存しやすい」タイプの女性。彼女たちの多くは、付き合うと「彼中心」の生活になり、振り回されて疲れてしまうことがあるのです。ときには、自分で自分を責めてしまう方も……。そんなとき筆者は、必ずいくつかの助言をします。もしあなたも今回紹介する特徴に当てはまっていたら、ぜひ参考にしてみてください。■ 1.優柔不断であるいわゆる優柔不断なタイプの方は、とても優しい方が多く、つねに「相手がどうしたいか」を考えてしまい、自分自身の気持ちをなかなかつかめません。「Aにする?Bにする?」と聞かれたときも、「自分はどっちが好みか」ではなく「彼はどっちがいいかな」と、主語を「私は」ではなく「彼は」で考えてしまう傾向があります。そのため、ふと気がつけば彼がいないとなにも決められない、なんていうことになりがちです。こういったタイプの女性は、まず「自分の気持ちを把握する」練習が必要です。たとえば、今日食べたいものや、次の休みの日にしたいことなどの小さなことから、「自分の意思で決める」ことを意識して過ごしてみてください。■ 2.相手の顔色を気にしてしまう相手の顔色をうかがってしまうタイプの人は、彼がどう思っているかをつねに気にしてしまうので、自由に振舞うことができなくなってきます。少しでも彼の機嫌が悪いと気をつかったり、笑ってもらえるように尽くしたりして、いつしかそれが当たり前になってしまうのです。そしてだんだん頭のなかは「彼の気持ちの推測」でいっぱいに……こんな経験はありませんか?人の気持ちは、どれだけ想像しても正解はわかりません。「これはイヤ」「こうしてほしい」とハッキリ言われたわけでないのなら、ちょっと自分寄りに解釈しても大丈夫!「なにも言わないってことは、これでOKなんだ」くらいに、気軽に考えてみてはいかがでしょう?■ 3.ひとつのことにハマりがち趣味でも食べ物であっても、なにかひとつのことにとことん「ハマってしまう」タイプの人は、彼氏にも夢中になりやすいもの。いつのまにか日常が彼中心の世界になり、彼に依存しやすくなります。とくに「熱しやすく冷めやすい」人ほど気をつけたほうが良いかもしれません。自分がそういうタイプだからこそ、「彼にも冷められたらどうしよう」と不安を抱きやすくなり、その不安が依存を加速させてしまうのです。ただ、なにかに情熱を注ぐことができるというのは、かけがえのない長所でもあるはず。アドバイスとしては、誰かを好きになったときは、その人以外になにかほかの趣味を同時に楽しむようにしてみましょう。自分の情熱を分散させることで、彼「だけ」が生活の中心になることもないはずです。■ 依存体質は改善できる!「依存」自体は上手につき合えば悪いことではありませんが、多くの場合、それは自分や相手を振り回しますので、かなりエネルギーが高い方でないと難しいと思います。「私は依存するかも」と予測しておくと、その直前でブレーキをかけたり対策を練ったりすることができるはず。自分の特徴をしっかりと把握し、コントロールしたうえで、自分も相手も消耗しない恋愛を楽しんでくださいね。(矢島 みさえ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年03月02日本来、セックスは気持ち良く、幸せを感じるコミュニケーションのはずが……!? 閉経前後に「セックスが痛い」「セックスが苦痛」というアラフィフ女性の声がよく聞かれます。なぜ閉経前後に性交痛が起こりやすくなるのでしょうか。産婦人科医の駒形依子先生に聞きました。閉経後は腟がかたく、伸びも悪くなる性交渉のとき腟から出る分泌物は、子宮からのもの、腟壁からのものの2種類あります。閉経すると子宮からの分泌物が減り、腟壁もコラーゲンが減少することで腟粘膜の萎縮や乾燥が起こりやすくなるのです。さらに、腟は使わなければどんどん小さくなってかたくなり、伸びも悪くなっていきます。このような症状は萎縮性腟炎といい、かゆみ、黄色いおりもの、悪臭といった症状を伴う場合もあります。卵巣を摘出した人にも、ありがちな症状です。外陰部が癒着して閉じてしまう場合もあります。閉経前後の久々の性交渉は、痛くないはずがないというくらい性交痛になる条件がそろっているのです。症状が強いなら婦人科で検査すると安心萎縮性腟炎は閉経前後の女性のほとんどがなるといってもいいほど起こる症状です。自覚症状があるかないかの違いではありますが、なかにはパンツがこすれるだけでも痛いという人もいます。症状が強く感じられるときは、婦人科を受診して検査をおこない、ほかに考えられる重大な問題がないことを確認するほうがベターです。例えば、茶色いおりものは子宮体がんなどに伴う症状の可能性もあります。自分のペースで性交痛は防げる!とはいえ、性交痛があるというだけで受診する人はほとんどいません。多くの人は痛くても我慢しているのです。たくさん性交渉を持てば腟はよみがえってきますが、性交渉はパートナーありき。誰かにしてもらおうと思うと回数が限られてしまいます。誰かに、ではなく、自分でケアができればラクですよね。セルフケアとして、最も効果的なのが骨盤底筋群運動です。いろいろなトレーニングがありますが、なかでも腟周りの筋肉を鍛える“膣トレーニング”(膣トレ)がおすすめです。腟周りの筋肉を動かしてあげることで血流が良くなり、萎縮を防ぐことができます。まとめ使わないものは不要なものとみなされてどんどん衰えていく……怖いけれどこれが現実です。性交痛を和らげるには腟をどんどん動かすことが効果的ということでした。駒形先生による腟トレの詳しい方法は次回紹介します。取材・文/mido(48歳)ライター歴25年。35歳で第1子、38歳で第2子出産。最近、たるみが加速して二重あごが悪化。身長153㎝なのにLサイズの服が少しきつくなってきて……人生最後のダイエットを計画中。
2021年02月16日春が近づくに連れ、花粉症の方にとっては憂鬱な時期がやってきます。“花粉症に良い食べ物”と言えばヨーグルトやお茶、健康食品などを思い浮かべる方もいるかもしれません。それらは花粉症対策に本当に効果的なのでしょうか?花粉症の基本的な知識と、花粉症対策について、あすけん栄養士が解説します。花粉症とは花粉症の症状花粉症の主な症状はくしゃみや鼻水、涙ですが、これは体内に入った花粉をカラダの外に出そうとするアレルギー反応です。本来は大切なはずの免疫反応ですが、免疫反応が過剰になると不快な症状が強く出てしまい、生活の質を落としてしまう一因となってしまいます。花粉の飛散時期花粉症の原因の代表的なものはスギ花粉で、春先の時期に多く飛散します。花粉症患者の約70%はスギ花粉が原因と言われています。また、花粉は1年を通して様々な植物から飛散するため、1年中起こる可能性があります。花粉症の治療治療法は、症状を軽減する対症療法と、根本的に治す根治療法の2つがあります。・対処療法…内服薬・点眼、点鼻薬・鼻粘膜への手術療法など・根治療法…カラダを花粉に慣らして免疫を獲得する減感作療法などいずれの場合も医療機関を受診し、医師の診察を受けたうえで適切な治療を受けましょう。食品と花粉症の関係食べ物で花粉症は治る?“花粉症に良い”という食べ物の情報は、よくテレビやインターネットなどで取り上げられ、お茶・ヨーグルト・納豆・健康食品・サプリメントなどが紹介されています。一部には「花粉症の症状を軽減した」などと研究されているものもありますが、残念ながら特定の食品を毎日食べるだけで、花粉症が治るというものは今のところはありません。例えばヨーグルトは、食べることで腸内環境が整い、花粉症の症状の緩和に役立つなどと言われていますが、一般医療機関を受診しているアレルギー性鼻炎患者の調査では、ヨーグルトや乳酸菌が効果ありと判断されている方は30%以下という結果であったようです。もちろん、ヨーグルトにはカルシウムが豊富に含まれ、さらにお腹の調子を整えてくれるのに役立ってくれますので、花粉症対策のためだけではなく、普段の生活で取り入れて欲しい食べ物です。効果を求めてひとつの食品にこだわって食べ続けるのではなく、さまざまな食品も取り入れつつ、バランスの良い食事を心掛けましょう。テレビやインターネットなどでたくさんの情報があふれており、つらい症状に悩まされている方は試してみようという気持ちになるかもしれませんが、症状が強くなってしまう前にまずは医療機関を受診することが奨められます。また、食べ物以外にもマスクや眼鏡をつけたり、体調を整えたりすることでもセルフケアができます。少しでも快適な毎日を過ごせるよう、正しい対策を行いましょう。【参考・参照】「健康食品」の安全性・有効性情報花粉症対策について<>(最終閲覧日:2020/01/26)厚生労働省花粉症特集<>(最終閲覧日:2020/01/26)厚生労働省花粉症の民間医療について<>(最終閲覧日:2020/01/26) 【執筆者】廣田真由/管理栄養士これまでに500件以上の指導経験があり、ダイエットや生活習慣病対策はもちろん、妊婦から高齢者まで幅広い指導を経験。栄養指導、レシピ制作、栄養教室や料理教室開催などのスキルと知識を生かし、あすけんではコラム執筆やオンラインカウンセリングを担当。
2021年02月14日恋愛をすると彼氏に依存してしまう女性って多いですよね。でも、これって女性だけの特徴ではないんです。男性の中にも、彼女ができた途端に彼女にべったり依存してくる人がいます。今回は、付き合ってから大変な目に遭う、依存系男子の特徴をご紹介します。■ 付き合う前から連絡魔「一番失敗したなと思っているのが、付き合う前からLINEの連絡がずっと絶えなかった彼氏です。当時は寂しがり屋で可愛いと思っていましたが、付き合ってからは余計に連絡魔になって。少しでも返事を返さないと鬼電がくるんです。参りました」(38歳/専業主婦)男性の中にも、ずっと会話をしていないと不安になってしまうタイプの人はいます。付き合う前から、毎日連絡をくれたら、「こんなに愛してくれているんだ」と思ってしまいそうですが、付き合うとそれ以上になることをお忘れなく。あなたも同じくらい寂しがり屋なら問題ありませんが、仕事中もずっと連絡されるのは辛くないでしょうか。■ 1人では決められない「何をするにも1人では決められない元彼。付き合う前のデートでも『○○と○○どっちがいい?』と聞いてきて、私の気持ちを優先してくれて優しいと思っていましたが、ただ決められないだけ。交際後もデートの日時、場所も全部一緒に決めたいって」(36歳/IT)大人になってからも、生きていくと毎日多くの決断をしなければなりません。小さな決断すら1人でできない彼氏を持ってしまうと、彼女の負担は2倍に。最初はよくても、だんだんと面倒になってきてしまいそうですよね。■ 支配したがり「何でも自分の思い通りにして支配したがる彼と付き合ったときは疲弊しました。私に似合う服や食べるものまで注文して、最初から兆候は見えてたはずなんです。でも、ポジティブに受け取って感動しちゃって。付き合ってからは自由が何一つない」(36歳/自営)彼女を支配したがる男性って、実は自分自身も彼女に依存しているのです。こういう男性に限って、彼女がいなくなると寂しさで壊れそうになったりするもの。自分に自信がないからこそ、相手を上から支配することで心の平安を保とうとしているからです。■ おわりに付き合う前から、男性の本質って意外と見えているんですよね。ですが、好きになってしまうと悪い面には目をつぶってしまいがちです。付き合う前のデートでは、なるべく相手を客観的に見極めるべきです。そうしないと、付き合ってから酷い苦労をすることになりますよ。(大木アンヌ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年01月07日