星のパワーを最大限に引き出して運気アップを目指す「七曜星風水」。それぞれの星ならではのパワーで願いを叶える秘訣、今回は「木星」です。■1.成長と拡大をもたらす〈木星パワー〉とは?「木星」は、人としての成長や社会的成功を後押ししてくれる星です。それは、自由と正義に裏付けられた公明正大なレベルアップ。より高く広いステージへ上がることで、新たな境地へと導かれ、チャンスが拡大します。〈木星パワー〉を存分に吸収すれば、あなたが本領を発揮できる活躍の場が開ける、というわけです!■2.〈木星パワー〉でチャンスを広げるには?柔軟で風通しがいいことこそ、〈木星パワー〉が満ちる条件ですから、いつまでも過去の出来事や恨みに囚われていてはいけません。未来志向で、あなたの夢や希望を具体的にイメージし、その実現を強く願うべきです!また、木星は楽天家に幸運をもたらすといわれます。クヨクヨ悩むよりも、楽天的になって楽しいことを考えること。たとえば、嫌なことを考えそうになったら、テンポが良く明るい音楽を聴いたり、「ケセラセラ」などの底抜けに楽天的な歌を歌うと効果的です。辛くてため息が出そうな時には、どこまでも高く青空が広がるようすを思い描きながら、すーっと深呼吸しましょう。できれば広場や公園など公共の広い場所へ行って、軽い有酸素運動もするとGOOD。きっと、いいアイディアが浮かんだり、元気が出たりするでしょう。■3.チャンスをモノにして大活躍しているイメージを!願いごとをする時には軽く目を閉じ、ゆっくり深呼吸または腹式呼吸しながら、あなた自身の身体の内側から、木星カラーのブルーの光が放たれているイメージを思い描きましょう。その青い輝きは次第に、あなたの全身から周囲の空間へと広がり、自由で明るいパワーに満ちてくるでしょう。次に、願いが叶ってチャンスを大いに生かし、あなたが大活躍しているシーンをイメージするのです。何度も繰り返しイメージしているうちに、迷いや不安が消えていくでしょう。毎晩わくわくしながら眠りにつき、さわやかな朝を迎えてください。木星は、そんな希望に満ちあふれた人を応援してくれますから。■4.実際に〈木星パワー〉を生かしてチャンスを拡大するには?木星が司る、高いレベルの勉学を!たとえば大学のオープンカレッジや自治体の生涯大学講座などで、専門知識を深めたり幅広い教養を身につけると、木星的なチャンスの拡大につながりやすくなります。オープンカレッジや生涯大学は年齢や性別や職業を超えた、さまざまな人々が集まる場ですから、そこで学ぶことにより貴重な人脈が形成され、あなたの人間としての幅も広げてくれるでしょう。チャンスを拡大させるため、さらに効果的なのは、少なくとも一週間以上、できれば月単位で海外旅行に出かけること!そして、日本的な狭い世間とか常識の枠を外れて自由な発想をしたり、のびのび&ゆったり過ごすのがオススメです。■おわりに「木星」は、自分さえ良ければいいという、自己中やワガママを嫌います。悪い習慣や悪いマナーとはサヨナラし、周囲の人々が祝福してくれるような、ポジティブで素晴らしい未来へと、前向きに進んでいきましょう!(隆速治沙/ライター)(ハウコレ編集部)
2015年11月15日星のパワーを最大限に引き出して運気アップを目指す「七曜星風水」。それぞれの星ならではのパワーで願いを叶える秘訣、今回は「火星」です。欲しいモノを手に入れためには、狙った的を外さない〈火星パワー〉で迷わず行動しましょう!■1.生命を輝かせる〈火星パワー〉とは?「火星」は欲望を司ることから、怒りや憎悪をコントロールできないと危険なため、とかく凶星と決めつけられがちです。しかし、実は意欲や勇気をはじめ、生きていく上で必要な力を与えてくれる星であり、火星自体が悪いことをもたらすわけではありません。とくに、欲しいモノを手に入れるためには、まっしぐらに目的へ飛んでいく矢のような、〈火星パワー〉が欠かせないのです。■2.〈火星パワー〉で欲しいモノを手中に収めるには?「でも」「だって」「恥ずかしい」「私には無理」「今はまだちょっと」など、ヒトは、できないことの言い訳をすぐ思いつきます。そんな言い訳ばかり口にしているうちは、決して欲しいモノは手に入りません。欲しいモノは「欲しい!」と心の底から叫ばなければ、引き寄せることもできなければ、所有することもできないのです!もちろん、ただ叫んでいるだけではだめで、欲しいモノを獲得するための行動を起こさなければなりません。あなたが本心から欲しいモノであれば、誰に言われなくても、何をどうすれば手に入れることができるのか、あなた自身が一番良くわかっているはず。その、行動を起こす勇気と情熱を湧き立たせ、燃え上がる炎のように生命を燃焼させるのが〈火星パワー〉。思い切って一歩前へ出るように、あなたの背中を押してくれるパワーです。■3.上手に〈火星パワー〉を取り入れ、迷いや戸惑いを吹っ切ろうたとえば、大好きな彼に気持ちを告白できずにいたり、本当にやりたい物ごとにチャレンジするのが恐い時、どうすれば良いでしょう?そんな弱気のあなたに、火星は、決断力や集中力をさずけてくれます。最も手軽に〈火星パワー〉を取り入れるには、全身の血のめぐりが良くなる、真っ赤な辛いフードがGOOD。鉄板や鉄鍋など鉄製の調理器具を使って料理すれば、さらにパワーアップ。外食する場合は、オープンキッチンの中華料理店や鉄板焼レストランなどで、調理のたびに燃え上がる炎を見るのもオススメです。それでもまだパワー不足だというあなたは、血しぶきが飛ぶほど激しい格闘技や、カーレースなどスピードを競うレースを観戦しましょう。ファイターやレーサーが命がけで闘う場には、〈火星パワー〉があふれていますから。■4.パワーを逃さないために火星の色を身につけることさて、せっかく心身ともに充実した〈火星パワー〉を逃さないためには、火星の色を身につけるのが効果的です。ダークなトーンの赤=つまり鉄分を含んでいる血の色=を使います。帽子やヘルメットやカチューシャなど頭部アイテム、メガネやゴーグルなどアイウエア、そして下着(とくにパンティ)をダークな赤にしましょう。最近話題の鉄が主成分な隕石のかけらや、カーネリアンやルビーをはじめ赤い石を使ったアクセサリーを身につけるのも良いでしょう。安いまがい物ではなく、できれば本物の天然石を、お守りのようなつもりで大切に使うと良いでしょう。また、火山の近くで拾った火山弾や溶岩をインテリアにするのも、〈火星パワー〉を感じとれるのでオススメです。拾うのが難しければ、ミネラルショップやネット通販などで販売もされていますから、購入してもかまいません。■おわりに日本人は慎み深いことを美徳としますが、控えめに振舞ったり他人にゆずってばかりでは、欲しいモノを手に入れるどころか、近づくことさえできないできないでしょう。ダイレクトに欲望に向かって行動することは、悪いことでも恥ずかしいことでもありません。獲得チャンスを逃して後悔しないためにも、ぜひ〈火星パワー〉を取り入れて、欲しいモノを手に入れましょう!(隆速治沙/ライター)(ハウコレ編集部)
2015年10月28日星のパワーを最大限に引き出して運気アップを目指す「七曜星風水」。それぞれの星ならではのパワーで願いを叶える秘訣、今回は「月」です。〈月のパワー〉でデトックス(心身浄化)することにより、内側から美しくなりましょう!■1.ピアニッシモな〈月のパワー〉とは?〈月のパワー〉は太陽とは対照的に、繊細で微妙なパワーです。音楽的に表現すれば、ピアニッシモ。パワフルではないけれど、じわじわと効いてくる、遠赤外線的な働きをします。また、太陽が自意識を象徴するのに対して、月は潜在意識を象徴します。月の光は太陽の光を反射していますから、天体スケールの間接照明ともいえるでしょう。見かけは弱々しくても、心の奥底まで届いて、無意識の領域まで照らします。か弱いけれど、しなやかで優しい、まさに女性的なパワーなのです。■2.〈月のパワー〉をイメージするには海や水の変化を思い浮かべると良い潮の満ち干は月がもたらす海の変化ですが、海に限らず、月は水蒸気~雲~雨という水の循環を司ります。これがヒトの心身においては、血液やリンパ液の流れ、女性の月経周期、バイオリズムの感情リズムなどに当てはまるというわけです。そんな〈月のパワー〉は、海や水の変化をイメージするとわかりやすいでしょう。満月と満潮、新月と干潮というように。そして、水蒸気が集まって雲になり、やがて雨が降って流れて川となり海へ注ぐように、〈月のパワー〉は変化や流れをうながします。そのため、〈月のパワー〉を上手く使うと、水が大地から海へ流れ出て行くようにデトックスし、心身がリフレッシュして美しくなれるのです。■3.満月から新月にかけて心身をデトックス!物ごとを推進したり増大させるためには、新月からスタートしますが、デトックスは逆に満月からスタートします。満ちていた潮が引くのと同様、パンパンに張り詰めていた心身がゆるんで、要らない要素が流れ出ていくからです。具体的には、こだわっていた感情を「手放す」ことや、ぜい肉を落とす=ダイエットすること、ターンオーバーで肌がキレイになることなど。肌の汚れや髪の痛みのように目に見えるわけではありませんが、心の中にもワインの「おり」のように、汚れや不純物がたまっています。そんな汚れや不要な感情を洗い流して、精神的にもスッキリ清らかになりましょう!■4.どうすれば、デトックスできるの?最も手軽なのが入浴です。ゆっくりお湯に浸かって汗を流すといいでしょう。美肌効果のある温泉(できれば露天風呂)に入るのもオススメ。家のお風呂なら、ミルキーな乳白色、または月見草オイル入りやジャスミンの香りの入浴剤を使うとGOOD。ダイエットしたい人は肉や油モノをひかえ、雑穀米やグラノーラをはじめ、繊維質たっぷりな食材中心の食事をとりましょう。飲み物はヨーグルト・ドリンクや豆乳ドリンク、またはアルコール成分の入っていない甘酒(糀)を。さらに、就寝前には太ももなどのストレッチをすると、血流やリンパ液の流れが良くなり、デトックスを促進できるでしょう。そして心のデトックスのためには、”本音の日記” をつけて、イヤなことを文章にするのが効果的。誰にも言えないことまで吐き出せば、気分もスッキリ!■おわりに〈月のパワー〉は派手さや即効性はありませんが、細く長く続けることで、じっくりと効いてきます。身構えたり難しく考えるより、モノは試しというくらいの軽い気持ちで、あせらず気長にデトックスを実行してみてください。すぐには実感できなくても、ある日ふと、〈月のパワー〉で心身がキレイになっていることに気づくでしょう。(隆速治沙/ライター)(ハウコレ編集部)
2015年10月18日とどまるところを知らないスーパーフード人気。その種類やバリエーションは、どんどん増加&よりディープなアイテムにも注目が集まり始めている模様。「スーパーフードで名高いエリアといえば、南米のペルー。キヌアやマカが流行りましたが、それに加えて最近ではカムカムやインカベリー、ルクマといった新たなフードが注目を浴びています。また、今後トレンドになりそうなのが海のプランクトン。アメリカでは商品化されて人気が広がっています」と話すのは、スーパーフードコンシェルジュで、日米を行き来しながらスーパーフードの普及につとめている江口崇行(えぐち・たかゆき)さん。ヒット間違いなしのコアスーパーフードたち。どれを試す?■グリーンスーパーフード腸内環境をクリアに!まずクレンズから始めよう。「ケールやホウレンソウ、大麦葉、アルファルファなどの有機栽培されたグリーンフードが、LAを中心とするアメリカで人気。高いクレンズ効果が期待され、さらに腸内環境を整えてくれるので、“まずはグリーンスーパーフードから始める”という人が増えています」(江口さん)。サンイズ シャイニング 227g¥9,680(サンフードTEL:0120・201・790)■モリンガ90種以上の栄養素を含む、ツリー・オブ・ライフ!「アーユルヴェーダでも使われる西インド原産の木で、アフリカでも栽培されています。ビタミンA、B群や、鉄分、カリウム、18種のアミノ酸など90種類以上の栄養素を含み、“生命の木”“奇跡の木”と呼ばれます。葉はサプリメントに使われることも」(江口さん)。ADUNA モリンガ スーパーリーフ パウダー(非加熱)275g¥3,900(ブリリアントアースTEL:089・945・5056)■カムカム抗酸化作用がスゴい!疲れも取れ元気になります。「アセロラに似た、オレンジと紫を混ぜたような色の果実で、少し酸味があります。レモンの110倍ものビタミンCが含まれていて抗酸化作用が高く、美肌にいいといわれています。また、疲れているときに取り入れると、体感値として元気が出たことがわかるほどに効果があるんです」(江口さん)。オーガニック カムカム パウダー227g¥11,800(サンフード)■マリン フィト プランクトン注目の海洋スーパーフード。日本での発売に期待!「太古から存在する海のプランクトンは、タンパク質やオメガ3が豊富で、デトックス効果も高いため海のグリーンスーパーフードといわれています。ただ、たくさん種類があるなかで人体に摂取できるのは数種のみ。日本未上陸ですがスペインで生産されていて、液体を舌下吸収させます。濃い海藻のような独特の風味です」(江口さん)。サンフード 日本未発売。■インカベリーインカ帝国時代から長く愛されるスーパーフルーツ。「ほおずきの一種で、別名をゴールデンベリーといいます。鉄分やビタミンA、C、鉄分、リンなどが豊富に含まれていて、血液の流れを良くしてくれるといわれています。口に入れるとジューシーな酸味が広がり美味しくいただけるので、おやつ代わりにつまんで食べるのもおすすめです」(江口さん)。オーガニック ゴールデンベリー227g¥3,600(サンフード)■ルクマ甘いのに糖質少なめ!トレンドスイーツの予感。「ペルーでは1番人気のアイスクリームフレーバーに選ばれるなど、国民的フルーツであるルクマ。甘いのに糖質の含有量が極めて少なく、食物繊維やタンパク質の他、カロテン、鉄などミネラルがたっぷりなんですよ」(江口さん)。Navitas Naturalsオーガニック ルクマ パウダー 227g¥2,880(オールオーガニックライフ)※『anan』2015年10月14日号より。文・重信 綾
2015年10月11日星のパワーを最大限に引き出して運気アップを目指す「七曜星風水」。それぞれの星ならではのパワーで願いを叶える秘訣、今回は「太陽」です。■1.最高にパワフルな〈太陽パワー〉とは?「太陽」は ”太陽系” の中心星として、まわりを回る星たちを従えるほどの、大きなパワーを発揮しています。そのパワーは、生命力そのもの!そして、パワフルな中心星らしく、まぶしいまでの存在感とプライドを示しています。また、その燦然と光り輝く華々しさから、成功や名誉を象徴します。自分らしさを発揮して自信を持ち、その自信を成功の鍵とするためには、この〈太陽パワー〉が欠かせません。あなたも〈太陽パワー〉で大いに自信をつけ、心の底から求める真の成功を手に入れましょう。■2.〈太陽パワー〉たっぷりの名言にふれよう!たとえば、太陽を守護星とする獅子座の女性として有名なココ・シャネルの言葉は、〈太陽パワー〉にあふれています。ここでは引用はしませんが、彼女の名言はネット上にも沢山紹介されていますから、ぜひ検索してみてください。また、シャネルに限らず、さまざまな有名人の名言や格言のうち、あなたの心に響く言葉を書き留めてみましょう。イヤなことがあった時、落ちこんでしまった時、疲れて何をする気力もない時などに、その言葉を読み返すのです。パワフルな人生を送った人は、原動力として〈太陽パワー〉を活用しているはずですから、その人が残した名言にも〈太陽パワー〉がこもっています。何度も読み返し、そのうちに暗記してしまうことで、太陽のパワーならではの元気をもらうことができるでしょう。■3.自分らしく成功するイメージを思い描こう!どんなにステキな夢や願いでも、それがあなた自身にマッチしていなければ、「絵に描いた餅」です。あなたは、あなたらしくステキに輝かなければ、あなたの人生を歩んでいる意味がありません。あくまでも自分らしさを追求し、自分ならではの魅力に磨きをかけることによってのみ、あなたは本物の自信を持つことができ、他の人とは違う ”あなたという個性” を発揮できるのです!オンリーワンの魅力。それこそが〈太陽パワー〉にあふれた魅力といえるでしょう。あなたが「将来どうしたいのか?」「心の底から願うことは何か?」「あなたの喜びはどこにあるのか?」など、自分自身の胸に手を置いて、じっくり考えましょう。すると、自分らしい成功とは何なのかが、だんだん見えてくるでしょう。■4.”太陽的な意識” で創造性を発揮!万物にエネルギーを注ぐ太陽は、生命の創造や自己表現に深く関わっています。そのため、〈太陽パワー〉によってオリジナリティーや創造性を発揮することができ、世界でたった1つの ”あなただけの成功” を獲得できるのです。〈太陽パワー〉を活用するには、以下のような ”太陽的な意識” を持ちましょう。・他人と競い合うのではなく、自分自身の心を強く持ってオンリーワンを目指す・気どらず斜に構えず素直になってストレートに成功を願う・毎日を精一杯生き抜くこと。今日できることを明日に引き延ばさない!・子どものころの純粋な夢や憧れを心の奥に持ち続けて忘れない・人に頼るのではなく、人から頼られるようになろうと心がける・「~だからできない」「だって~だもん」などと言い訳をしない上記のような意識が、すらすら頭の中に流れるように、何度も自分に言い聞かせましょう。■おわりに真の成功を目指すなら、何ごとも「これでいい」ということはありません。適当なところで満足してしまわず、向上心を持ち続けましょう。そんなあなたには、きっと〈太陽パワー〉にあふれた成功がもたらされるでしょう。(隆速治沙/ライター)
2015年10月04日フードエッセイストの平野紗季子を始め、様々なアーティストによる“食”をモチーフにした作品やグッズを展開する「平野紗季子の(食べれない)フード天国」が、三越伊勢丹で9月29日より順次開催される。食べものを“食べて楽しむ”だけでなく、むしろ“食べられない”からこそ広がる“新しい食欲”に目を向けた同イベント。会場では、フードエッセイストの平野紗季子を中心に、ファッションデザイナーやアーティスト、ミュージシャン、ジュエリー作家などによる“食”をモチーフにした作品を展開する。期間中は、平野紗季子がこよなく愛する洋菓子店「ローザー洋菓子店」の包み紙をモチーフにしたスカーフやハンカチ、白子や天むすなどをモチーフにしたユニークなフードブローチを制作するブローチ作家・Crepe.、本物のフードを樹脂加工してアクセサリーを作るROTARI PARKER、お菓子の包み紙やおかきなどをジュエリーに昇華させるコンテンポラリーアクセサリーブランドのCHIMASKIらによる“身につけられるフード”が販売される。その他、平野紗季子が愛読する“食”にまつわる個性的な古本を揃えた小さな書店もオープン。平野紗季子の旧友であるモデルの小谷実由とのコラボレーションにより、2人が惚れ込んだ東銀座の喫茶店「喫茶 YOU」の店頭のネオンサインや名物のオムライスをモチーフにしたグッズなども発売する。また、食パンを愛する4人組・チーム未完成も登場する予定だ。同イベントに際し、平野紗季子とDJみそしるとMCごはんが、伊勢丹新宿店本館地下1階の食品フロアをテーマにした新曲とメインPVを制作。伊勢丹マクミラン柄の特製デザイントートをセットにした新曲CDを伊勢丹限定で販売する。なお、開催期間は、伊勢丹新宿本館2階のセンターパーク/TOKYO解放区、及びイセタン羽田ストア(レディス)ターミナル1が、9月29日から10月13日まで、伊勢丹オンラインストアが9月29日から11月3日まで、ジェイアール京都伊勢丹5階の特設会場が10月28日から11月2日まで。なお、会期中10月3日17時半から19時には、平野紗季子とDJみそしるとMCごはんの2人によるトークセッションや、DJみそしるとMCごはんのライブパフォーマンスイベントが伊勢丹新宿店本館2階=TOKYO解放区で開催される。
2015年09月25日こんにちは! パワーストーンカウンセラー協会のウィステリア・キョウコです。パワーストーンや風水になじみのない人も多いと思いますが、もっと気軽に楽しんでもらいたいものです。風水は生まれ年と家の向きなどで運気を判断しますが、パワーストーンと組み合わせるともっと手軽に風水と向き合うことができます。今週は金運アップのストーンアイテムを紹介しましょう。○今週の「金運アップ」ストーンアイテムは "水晶チップ"今週の金運アップのストーンアイテムはずばり「水晶チップ」です。水晶チップは、最も原石に近い状態の小さな粒のこと。小さくてもパワーが高いので、しっかりマイナスの気を吸収してくれて運気が上昇します。特に金運アップを期待したい時は、水晶チップを玄関に置いてみるといいですよ!筆者からのオススメポイントは、玄関を入ったところの左右に1つずつお皿に入れた状態で置いてあげるということ。ハッピーな情報は玄関からやってきます。そこに水晶チップを置くことで、この水晶チップは盛り塩のように使うことができます。水晶チップはとっても便利なアイテムですよ!執筆:ウィステリア・キョウコ12年間で35,000人のセッション実績から生み出された パワーストーンカウンセリングの普及のため、プロになりたい人たちの育成・サポートを行っている。「パワーストーンを使いこなし、悩みのない豊かな未来へ」をスローンガンに、全国各地で認定講師とパワーストーンカウンセラーが活躍中。著書に「守護石と組み合わせNGストーンがわかる パワーストーン使いこなし辞典」(主婦の友社刊)、「パワーストーンカウンセラーがおしえる 奇跡をあたりまえにする22のヒケツ」(カナリア書房刊)など。パワーストーンのプロを育成・サポート一般社団法人パワーストーンカウンセラー協会本稿の内容を実行したことによる損害や障害などのトラブルについて、執筆者および編集部は責任を負うことができません。記載内容を行う場合は、その有効性、安全性など十分に考慮いただくようお願い致します。記載内容は記事掲載日時点の法令や情報に基づいたものです。また紹介されている商品やサービスは、すでに提供が終了していることもあるほか、入手先など記事に掲載されている情報のみとなり、お問い合わせに応じることができません。記載内容を参考にしていただき、ご自身の暮らしにお役立ていただけますと幸いです。
2015年08月24日いくつになっても「優しさに包まれたくない」という人はいないでしょう。ハワイパワースポット・ジャーナリスト 千田康史さんがオススメするハワイのパワースポットのうち、近年になって再生されたマウイ島のククイプカ・ヘイアウを紹介します。○愛と浄化と癒しのヘイアウ (神殿)ククイプカ・ヘイアウは、マウイ島在住のレイオフ・ライダー氏が夢の中で啓示を受けて探し当てた聖地。彼女はスピリチュアル・ヒーラーでもあり、ミュージシャンでもあります。彼女の奏でる音楽にも影響を与えた聖地です。ハワイ語で「光への入り口」を意味する呼び名を持つこのパワースポットには、天上界と人間界をつなぐヴォルテックス (エネルギーの渦巻きのこと) があるそうです (千田さん)。この地で感じるのは穏やかで優しい、愛と浄化と癒しのエネルギー。この地を訪れると自分自身は光の存在だということに気づき、愛に満たされ、心を正すことができる場所です。※本稿で紹介したマウイ島のパワースポットについては、「癒しのパワースポット4 マウイ島・モロカイ島・ラナイ島編 (スピリチュアル・ジャーニー)」(レイア高橋、千田育 共著、アールズ出版)で詳しく紹介されています。○教えてくれたのは……Aloha ’Aina Connections 主宰千田康史 (せんだやすし) さんパワースポット・ジャーナリスト、アロハ・コネクター。雑誌、書籍などで旅行関係、スピリチュアル関係 (特にハワイのパワースポット) の執筆のほか、ハワイアンの精神性、また海外の遺跡や遺産、歴史や文化などを追求。トークイベントやリトリートツアーを通じてハワイの魅力を伝えるため、日本とハワイを行ったり来たりしています。www.facebook.com/AlohaAinaConnections本稿の内容を実行したことによる損害や障害などのトラブルについて、執筆者および編集部は責任を負うことができません。記載内容を行う場合は、その有効性、安全性など十分に考慮いただくようお願い致します。記載内容は記事掲載日時点の法令や情報に基づいたものです。また紹介されている商品やサービスは、すでに提供が終了していることもあるほか、入手先など記事に掲載されている情報のみとなり、お問い合わせに応じることができません。記載内容を参考にしていただき、ご自身の暮らしにお役立ていただけますと幸いです。
2015年08月01日ハワイといえばビーチやショッピングが定番の観光メニューですが、実は心をキレイにしてくれるパワースポットの宝庫。ここではハワイ通のハワイパワースポット・ジャーナリスト 千田康史さんに、マウイ島のパワースポット、ハレアカラーについて教えてもらいました。○宇宙の大きさを体感できるハレアカラーのクレーター千田さんが「ここなくしてハワイのパワースポットを語ることはできない」と語るのが、マウイ島にある (世界最大の休火山と言われていた) ハレアカラーです。ハワイ諸島は諸外国からの移民を受け入れてきたという歴史があるため、多種多様な民族意識、価値観を受け入れてきました。ハワイに住む人たちは「こうじゃなくちゃいけない」という意識はなく、「なんでもあり」という、いい意味でのゆるさ、受容性の高さが特筆すべき点です。マウイ島は、エネルギー的には女性性のエネルギー (受容性、柔軟性、美しさ、愛情など) の強い場所であり、スピリチュアル的には「過去と未来をバランスよくつなげる時空の壁が薄い不思議な島」であり、時空の壁を超えてテレポートできるとのこと (千田さん)。このような大自然のエネルギーが人の心をやさしく癒やしてくれるのがマウイ島なんだそうです。ハレアカラーの海抜は3,055mなのですが、隆起しはじめる海底部分からの高さは約9,000mにもなります。クレーターの直径は約11.25km。深さは約900mもあり、クレーターの中には11の噴火丘があります。神秘的な景観を有するため映画「2001年宇宙の旅」のロケ地としても使われました。山頂は単に「宇宙に近い」というからという理由で宇宙を体感できるというわけではありません。深いクレーターが大地の波動に強くつながっているため「時空を超えて宇宙の彼方につながることができると同時に、地中深くグラウンディングができるというバランスの取れた場所」(千田さん) だからだそうです。ハレアカラーとは「House of the Sun=Hale a ka la=太陽の家」という意味です。ですのでこの地でのアクティビティは、その聖なるパワフルなご来光を眺めること、心を静め清めるサンセットを眺めるのがいいでしょう。難度は高いのですが、満月の夜にクレーターの中をトレッキングすることもオススメだそうです。「エネルギーの強いその場所での瞑想も素晴らしい体験となるはずです」(千田さん)。※本稿で紹介したマウイ島のパワースポットについては、「癒しのパワースポット4 マウイ島・モロカイ島・ラナイ島編 (スピリチュアル・ジャーニー)」(レイア高橋、千田育 共著、アールズ出版)で詳しく紹介されています。○教えてくれたのは……Aloha ’Aina Connections 主宰千田康史 (せんだやすし) さんパワースポット・ジャーナリスト、アロハ・コネクター。雑誌、書籍などで旅行関係、スピリチュアル関係 (特にハワイのパワースポット) の執筆のほか、ハワイアンの精神性、また海外の遺跡や遺産、歴史や文化などを追求。トークイベントやリトリートツアーを通じてハワイの魅力を伝えるため、日本とハワイを行ったり来たりしています。www.facebook.com/AlohaAinaConnections本稿の内容を実行したことによる損害や障害などのトラブルについて、執筆者および編集部は責任を負うことができません。記載内容を行う場合は、その有効性、安全性など十分に考慮いただくようお願い致します。記載内容は記事掲載日時点の法令や情報に基づいたものです。また紹介されている商品やサービスは、すでに提供が終了していることもあるほか、入手先など記事に掲載されている情報のみとなり、お問い合わせに応じることができません。記載内容を参考にしていただき、ご自身の暮らしにお役立ていただけますと幸いです。
2015年07月24日きょうご紹介したいのは、『パワーナップ仮眠法』(坪田聡著、フォレスト出版)。“パワーナップ(power nap)”とは、アメリカ・コーネル大学の社会心理学者であるジェームス・マース氏が提唱した“昼の短時間仮眠”。早い話が昼寝をすることです。とはいえ、単なる昼寝とは違うようです。なにしろグーグル、アップル、マイクロソフトなどの世界的IT企業から、NASAや米国海兵隊などの国家レベルの組織までが導入し、実践しているというのですから。では、具体的にどんなものなのでしょうか? その方法を探ってみたいと思います。■パワーナップが成功するルール著者によれは、パワーナップ自体はとてもシンプル。とはいえ、正しく行うにはルールとステップがあるそうです。[ルール1]正午から午後3時までに行う[ルール2]眠る時間は15~20分[ルール3]カフェインを用意するルールはこの3つ。少し意外な気もしますが、各項目をチェックしてみましょう。[ルール1]正午から午後3時までに行うパワーナップは、昼の12時から午後3時までに行うこと。ビジネスパーソンなら、ランチの時間を利用すればいいわけです。なお夕方を過ぎて行うパワーナップをお勧めできないことには、明確な根拠が。仮眠は、夜の睡眠を先取りするもの。だから夕方以降の遅い時間に仮眠をとると、なかなか眠れなくなるなど、夜の睡眠に悪影響がでてしまうわけです。もし、夕方に睡魔に襲われたときは、10分未満の仮眠にとどめておくべき。[ルール2]眠る時間は15~20分パワーナップの睡眠時間は、15~20分。仮に時間をオーバーしたとしても、25分までにしておくこと。短すぎるならまだよいものの、眠すぎはいけないということです。30分以上寝てしまうと、スッキリ冴えるどころか、頭もからだもだるい状態に。中途半端に深い眠に入ってしまうため、寝起きが最悪な気分になるということです。また眠りすぎると、心筋梗塞になるリスクが高まり、他にも死亡リスクの関連性も指摘されているため、昼の長時間睡眠はお勧めできないというわけです。[ルール3]カフェインを用意するパワーナップを行ううえで効果的なのが、カフェインを摂ること。カフェインを摂らずに行う仮眠と、摂って行う仮眠では、脳の覚醒度に大きな差が出てくるといいます。当然ながら、もっとも簡単な摂取方法はコーヒーを飲むこと。コーヒーのカフェイン含有量は、100mlあたり約60グラム。ただし缶コーヒーでカフェインを摂るなら、ノンカフェインの商品ではないことを確認する必要が。カフェインが入っていなければ、期待する効果は得られないからです。またコーヒーが苦手なら、緑茶や紅茶でもかまわないそうです。カフェインを摂ったら、さっそく仮眠です。ここでのルールは2つ。まずは、横にならずに眠ること。そして、15~20分以内の仮眠にすること。仮眠をとる場所はどこでもよく、基本的には椅子ひとつあれば大丈夫。自分のお気に入りの場所であることがポイントです。■起きたら眠気を一気に断ち切る仮眠から目覚めたら、スッキリした状態になっているはず。でも完全に覚醒するためには、次のどれかをやって、仮眠後のパフォーマンスを上げるべきだといいます。(1)ストレッチをする(2)冷たい水で顔を洗う(3)日光を浴びるこれらを行うことで、頭がスッキリと冴え、午後の仕事のパフォーマンスがあがっていくというわけです。とてもシンプルですが、シンプルだからこそ効果があるのかも。効率的に動きたい人は、試してみるといいかもしれません。(文/印南敦史)【参考】※坪田聡(2015)『パワーナップ仮眠法』フォレスト出版
2015年07月04日ドクターシーラボ株式会社ドクターシーラボでは、「スーパーフード」に関するアンケートを実施。結果を公開している。最近の一番の注目ワード「スーパーフード」。モデルや女優が愛用することもあり、その注目度はさらに上昇中だ。スーパーフード「スーパーフード」とは、「健康にいい栄養素を含み、かつ『低カロリー』な自然由来の食品」のこと。アンケート結果では、2人に1人が耳にしたことがあることがわかった。しかし、「実際に食生活に取り入れている」は、未だ8.5%と少数。一方で「これから取り入れる予定」は45.1%と、今後ますます注目度が上がることを予想させる結果となった。スーパーフードに求めるもの求める効果については「腸内環境を整える」が51.3%で1位。次いで「足りない栄養素の補給(46.5%)」「ダイエット効果(39.4%)」となった。注目度ナンバーワンのスーパーフードは気になる注目度ナンバーワンのスーパーフードは「アサイー(64.8%)」。2位以降は「ココナッツ(50.0%)」「チアシード(37.5%)」。アサイーボウルなどでスーパーフード人気の火付け役となった「アサイー」がナンバーワン。また、取り入れ方は「ヨーグルトに加える」が人気だ。(画像はプレスリリースより)【参考】・2人に1人の女性が“整腸”の為に取り入れたいと回答!“スーパーフード”でインナービューティーを目指したい女性が急増中「腸活」に取り入れたい、注目度NO.1の食材とは?
2015年07月02日ラフォーレ原宿が4月29日(水)、ラフォーレ原宿2Fにフードエリア「GOOD MEAL MARKET」を新たにオープンし、話題のフードショップ3店舗を開店する。ラフォーレ原宿の新しいフードエリアでは「ヘルシー」・「トレンド」をキーワードに、日本初上陸のメキシカン・プレミアムファストフード「Guzman y Gomez(グズマン イー ゴメズ)」、韓国やマレーシアなどで人気沸騰中の「MILKCOW(ミルクカウ)」、昨年広尾に1号店し、行列が絶えない人気店として話題になったフレンチフライ専門店「AND THE FRIET(アンド ザ フリット)」の計3店舗を展開する。最近、ブリトーやタコスなどメキシカンファストフード店がぞくぞくと新店をオープンし、にわかにメキシカンフードブームが到来している。今回ラフォーレ原宿にオープンするオーストラリア発のメキシカン・プレミアムファストフード「Guzman y Gomez(グズマン イー ゴメズ)」は、フレッシュな食材とハンドメイドにこだわっており、従来のファストフードとは一線を画し、“本場のメキシカンのおいしさとラテンカルチャー体験を広める”をコンセプトにしている。ソースやトッピングが自由に選べてオリジナルにカスタマイズできるので、注文の度に違う味わいを楽しむこともできる。オープン初日は、「Guzman y Gomez」で来店した人にブリトーを無料で提供する「FREE BURITTO DAY」が開催されるのでこの機会にぜひ味わってみたい。「MILKCOW(ミルクカウ)」は、韓国やマレーシアなどで人気のカップスイーツのショップで、天然の蜂の巣(コムハニー)やオーガニックミルク、有機農素材を使用したプレミアムなカップスイーツが楽しめる。トッピングのチョコレートやコーヒーや紅茶、シロップにいたるまで厳選した素材にこだわっている。GW中の5月2日(土)には、「MILKCOW(ミルクカウ)」にてプレミアムソフトクリームをミニコーン「MINIMINI」で無料提供する「MINIMINIフリーデー」を開催するので、そのオーガニックな味わいを試してみてはいかが。フレンチフライ専門店「AND THE FRIET(アンド ザ フリット)」は、2013年12月にオープン以来、来店者数が述べ15万人を超える広尾店に続く、初のインショップとなる2号店がオープン。こちらはイートインスペースがより充実する。原宿店限定のメニューとして、フリットをたっぷりのシュガーでコートし、バターシロップとホイップクリームをかけた初のスイーツフリット「シュガーバターフリット」(税込630円)を発売。また全店共通の新メニューに、オリジナルのホームメイドソーダを新たに5種類ラインナップする。ちなみに、「AND THE FRIET(アンド ザ フリット)」は4月27日(月)にルミネ立川にも新店舗をオープンとなる。ラフォーレ原宿では、フードエリアオープンに先立ち、館内では4月25日(土)~6月7日(日)の期間、フードイベントや飲食店対象の特典プレゼントがもらえるキャンペーンも実施される予定。さらにGW中の5月2日(土)~6日(水・祝)は、「アイスクリーム博覧会(あいばく)2015」をラフォーレミュージアム原宿にて開催。今後もトレンドの発信地でもあるラフォーレ原宿発の最旬フード情報に注目が集まりそうだ。(text:Miwa Ogata)
2015年04月28日静岡県浜松市の浜松城公園で、浜松のパワーフードを味わえる「第7回 家康楽市in浜松出世城2015春の陣」が行われる。開催日は4月25日と26日の2日間、時間は9時から16時まで。入場無料。○ゆるキャラたちも参戦!同イベントは、市民全体が参加する浜松産食の祭典。徳川家康にゆかりの深い浜松で、生産者・市民・商店主・学生などが力を合わせて創り上げる。なお、今年は静岡市、岡崎市、浜松市の3市が徳川家康公の功績を讃える、徳川家康公顕彰400年記念事業の年でもあるため、同イベントにおいて中間セレモニーを開催する。ゆめ市や浜松協働学舎、アローマ浜松などが軒を連ねる「農・畜産ゾーン」、湖々丸や新居町やまへい商店、いか泉などの「観光スポット・名所ゾーン」、ロシア料理サモワァールやとんきい、菊一商店などの「老舗・名店ゾーン」、花の舞酒造や天神蔵浜松酒造、レストラン耕路などの「街中にぎわいゾーン」、そのほか「アクトタワーゾーン」「スイーツゾーン」「浜松工芸・お土産ゾーン」「家康公四百年記念ゾーン」など、浜松のグルメ・名産・名物を出品する多数のブースが展開される。ステージイベントでは、25日の10時から12時まで「徳川家康公顕彰400年記念事業」が行われる。12時から13時には「浜松市消防音楽隊」による演奏、15時から15時30分まで「浜松徳川武将隊」が登場。翌26日には、10時から10時30分まで「遠州天竜太鼓龍勢組」による演奏や、10時30分から11時まで「ゆるキャラ大集合」、11時30分から12時まで「お笑いライブ」、15時から16時まで劇団砂喰社の「長篠合戦三河伝説」上演など、様々な催しが用意されている。
2015年04月24日この中であなたが心惹かれるパワーストーンはどれですか?あなたが選んだパワーストーンで、あなたが潜在的に求める“愛情のかたち”がわかります。左上:ローズクオーツ右上:アメジスト左下:クリスタル右下:アクアマリン■ローズクオーツを選んだあなたあなたは恋人の「ことば」を求めています。どちらかというと、愛情を言葉で表して欲しいを思うタイプのようです。1日に1回は「好き」や「愛してる」という言葉を聞かないと不安になってしまいます。また、その他にも、お揃いの物を持ったり、携帯も同じ機種を持ったり、わかりやすい愛情を感じ取ることで安心を得ようとします。反対に、その愛情が少しでも欠如したり物足りなく感じると、不安やさみしさが募り、相手を束縛する傾向もあるかも。■アメジストを選んだあなたあなたは「真実の愛」を求めています。プレゼントや言葉などの目に見える愛情より、思いやりや気遣いなどの、些細な愛情表現に喜びを感じます。相談をし合ったり、共通の話題で盛り上がったりと、日常のささやかな育みに、ほっと愛おしさを感じます。ただ、行動がマンネリ化しやすいので、たまには刺激的な時間を演出するとさらに盛り上がりが期待できます。■クリスタルを選んだあなたあなたは「向き合う心」を求めています。本心で向き合って、本当の思いをぶつけ合うことで、お互い安心できる場所を”作ること”を大切にしている人です。困難に立ち向かうことで愛情を育むので、パートナーとのケンカもしばしば。今の恋に不満がある人もいるかもしれませんが、そのまま等身大のあなたの心を見せることで解決できるでしょう。■アクアマリンを選んだあなたあなたは「癒し」を求めています。ほっとする時間やゆったりと話をすることで愛情が育まれるようです。日常の疲れを恋で癒そうとするので、恋人には甘えが強くなります。どちらかというとスキンシップも好きで、触れ合うことで愛情を体温で感じ取ります。恋人に依存して、頼りっぱなしにならないように、メリハリある付き合い方が大切です。■おわりにパワーストーンはあなたの潜在意識と結びつき、心をより研ぎ澄ませるパワーがあります。今心惹かれるストーンは、あなたが求めているパワーと結びつくので、実際に身につけても効果的です。自分に足りない愛情を理解して、それがなぜなのかを考えることが、恋の次のステップへの一歩となるでしょう☆(あやか/ハウコレ)
2015年04月15日星のパワーを最大限に引き出して運気アップを目指す「七曜星風水」。星ごとに違うラブ・パワーと恋のツボ、今回はキッパリと心を決める「土星」です。あなたがもし、彼に他の女性の影がチラついて不安だったり、周囲にも彼の彼女だと認められたいと思っているなら、ぜひとも土星パワーを活用してください。土星の恋のツボをしっかり押さえて、彼の本命の女性だと認められるようになりましょう!■1.土星のラブ・パワーとは?土星は、“地に足をつけて根付く”という、頼もしいパワーをもつ星。これが恋愛では、ひとりの相手に定着したり、将来を約束しあったり、相手とじっくり向き合うためのパワーとなって発揮されます。なぜなら、男女が心の一番奥深くでつながる時には、土星のパワーが働いているからです。また、慎ましやか・真面目・真剣・節度・貞操・・・といった、本命の女性らしさを与えてくれるのも、〈土星のラブ・パワー〉ならではの働き。つまり、たった1人の相手を深く愛するパワーなのです。■2.土星のラブ・パワーをチャージするには?〈土星のラブ・パワー〉をしっかりチャージするためには、仕事や家事や役目にはげむことです。具体的には、真面目な勤務態度で働く・時間やお金の管理をきちんとする・目上を立て礼儀正しく接する・親の言いつけを守る・義務や役目を果たす、など。社会人としての自覚を持ち、ベストを尽くしていれば、着実に〈土星のラブ・パワー〉がチャージされていきます。土星は“働き星”と呼ばれ、努力のごほうびをくれる星ですし、決して裏切りませんから。■3.土星のラブ・パワーとピッタリ一致する恋のツボとは?〈土星のラブ・パワー〉にピタリと合う恋のツボは、“すべきことをして彼の要求を満たす”です。これは、あなた自身がやりたいことではなく、彼が求めていることを実行する、という意味です。恋に夢中になって我を忘れてしまうと、冷静に状況を判断できなくなりがち。でも、本命の女性になりたいなら、心を鬼にして本当は何をどうすべきなのか、ちゃんと理解して行動する必要があります。あなたが彼の前でどう振るまうべきか、何を言うべきかを、いつも頭に置いて行動することです。たとえば、あらかじめ彼の趣味志向をしっかり覚えておいて、デートでの食事では初めて行く店でも、メニューの中から彼好みの食べ物を選ぶ、など。自分への深い気づかいのある女性のことを、男性は本気で愛すものだからです。■4.さらにパワーアップしましょう!実は、ただ真面目にがんばるだけでは、いまいち恋は進展しません。あともうひとつ、大事な〈土星のラブ・パワー〉が必要です。それは、先入観のない自由自在なセックスによって、強烈な快楽を与えてくれるパワー!土星は必要なモノを与えてくれる星。そして、男女の性の快楽は子孫繁栄に必要なため、〈土星のラブ・パワー〉なのです。彼とベッドインする際、ある時は初々しく可憐に振るまい、またある時は大胆に快感をむさぼりましょう。そうすれば、彼はあなたとのセックスを思う存分楽しめますし、あなたを何度抱いても飽きないでしょう。また、ふだんは貞淑なあなたが、とことん快楽を追求する姿が、たまらない魅力となります。そんな女性こそ、男性にとって絶対に放したくない女性なのです。■おわりに土星のパワーは、ただでさえどっしり重く、行き過ぎると負担・制限・束縛・執着・頑固などとなってあらわれ、むしろ二人の仲に障害をもたらすこともあるので注意が必要です。たとえば、彼への焼きもちや束縛はほどほどに、ということです。〈土星のラブ・パワー〉をチャージして彼を本気にし、深い愛を分かちあいましょう。(隆速治沙/ハウコレ)
2015年03月07日株式会社ファイン株式会社ファインでは、「ファインスーパーフードシリーズ」から新商品6種類を発売開始する。「ファインスーパーフードシリーズ」は高栄養として知られるスーパーフードを使用したブランド。美容・健康のサポートにうってつけだ。新発売の6種類最近話題のスーパーフード。新発売となったのは、「チアシート」「アサイー&マキベリー」「はとむぎ美人粉」「根昆布」「SUPER FOOD『SMOO-C』」「ライス×酵素」の6種類。全国のドラッグストアやオンラインショップで販売する。「チアシード」「アサイー」「はとむぎ美人粉」「根昆布」の4つは、「種」や「粉末タイプ」のため、料理にも利用可能。幅広い使い方ができる。また、「SUPER FOOD『SMOO-C』」はスーパーフードを使用したスムージー。「ライスミルク×酵素」は玄米をアルファ化した粉末タイプだ。スーパーフード「アサイー」はブラジルが原産のヤシ科の果実。アントシアニン、鉄分、食物繊維などが豊富、「奇跡のフルーツ」の異名をもつもの。「チアシード」は「オメガ3脂肪酸」「食物繊維」が多く含まれてダイエットに最適。アサイー、チアシード、カカオなどは、スーパーフードの中でも特に、栄養価が高く、「プライマリースーパーフード」に認定されている。(画像はプレスリリースより)【参考】・注目の植物性ミルクを使用した『ライスミルク×酵素』をはじめ、高栄養のスーパーフードを使用した新しいブランド「ファインスーパーフード」から、新商品6種を新発売!
2015年03月06日パナソニックと三社電機製作所は3月4日、パナソニックのSiCパワートランジスタ技術と三社電機のパワーモジュール工法により、複数のSiCトランジスタを組み込んだ、業界最小クラスの低損失SiCパワーモジュールを共同開発したと発表した。産業用の高耐圧インバータや電源の小型化と長期信頼性向上を実現する。共同開発では具体的にダイオード機能を内蔵することで、従来はトランジスタに並列に接続されていた外付けダイオードを不要にできる、パナソニック独自のDioMOS(Diode integrated MOSFET)トランジスタ技術を採用。また、はんだを用いた接合金属でトランジスタを挟み込む構造により、トランジスタを接続するためのワイヤボンディングを不要にすることで長期信頼性を実現する、三社電機独自のテクノブロックパッケージ技術を採用した。これにより、サイズ94mm×29.8mm×14mmの小型化とオン抵抗の低減を実現。モジュール体積を約2/3、実装面積を約30%、オン抵抗を150A時6mΩにそれぞれ低減する。また、 多くの通電回数に対して特性変動を抑え、長期信頼性を実現できるパワーモジュール工法を採用し、パワーサイクル耐量は従来品比約3倍となっている。今回の開発により、低損失なスイッチング動作が可能となり、機器の省エネルギー化を実現すると共に、パワーデバイスと放熱器を大幅に小型化でき、機器の設計自由度を向上。これにより、同パワーモジュールは、大規模太陽光発電で使用されるパワーコンディショナーや鉄道の動力用インバータなどに適用できる。今回開発したSiCパワーモジュールは、2015年3月15日~19日に米国シャーロット市で開催されるThe Applied Power Electronics Conference and Exposition 2015(APEC2015)にてパナソニック、三社電機それぞれのブースで展示される。
2015年03月05日星のパワーを最大限に引き出して運気アップを目指す「七曜星風水」。星ごとに違うラブ・パワーと恋のツボ、今回は「木星」です。最近あなたは「恋のチャンスがめぐってこない」とか、「大好きな彼はいるけどモテる人だからライバルが多くて・・・」「彼と直接話すきっかけが見つからない」なんて、悩んでいませんか?もし、そんな悩みがあるなら、ラブ運を底上げする必要がありそう。チャンスをくれる星である木星がもたらす、ラブ・パワーをチャージしましょう!■1.木星のラブ・パワーとは?木星は、チャンスを拡大して幸運を大きく花開かせる、いわば「花咲かじじい」みたいな星。ささいなきっかけから、思いがけず、すごい幸運につながる場合がありますが、その時にはたいてい木星のパワーが働いています。つまり、小さな風船のようなチャンスも、木星の手にかかると気球のように大きくなるというわけです。木星のパワーをチャージすれば、低迷状態の運気から脱出し、その大きくふくらんだ気球に乗ったみたいに、高みへと昇っていくことができます。また、明るく公明正大で、周囲の祝福を受ける形での成功や勝利をもたらすのが、木星パワーの特徴。そのパワーが恋愛に作用すれば、あなたが踏み出した小さな一歩が、恋の成就につながっていくでしょう。■2.木星のラブ・パワーをチャージするには?〈木星のラブ・パワー〉を十分チャージするためには、まず、ウソをついたり、やってはいけないことを絶対しないこと。具体的には、ゴミのポイ捨て・並んだ列への割りこみ・ズル休み・悪意で誰かの悪いウワサを流す・携帯を盗み見る、など。これらはみな、木星のパワーを失う原因になります。ついやってしまわないように、気をつけましょう!では、逆に〈木星のラブ・パワー〉を受け取るにはどうすればいいかと言うと、善意を行動で表すことです。お年寄りに席をゆずる・ボランティア活動をする・家族や友達を助ける、など。常に良心にしたがって、正しい行いや良いことをしましょう。毎日小さな良い行いを積み重ねていくうちに、〈木星のラブ・パワー〉がチャージされていきます。■3.木星のラブ・パワーとピッタリ一致する恋のツボとは?〈木星のラブ・パワー〉にピタリと合う恋のツボは、「理想の実現への献身」です。彼が理想とする女性はどんな女性なのかを、彼の発言や行動をよく観察して見きわめましょう。その結果、彼の心の中の「理想の女性像」が見えてくれば、しめたものです。彼の「理想の女性像」に少しでも近づくように、努力しましょう。あなたが努力して彼の理想を実現することが、「理想の実現への献身」だということです。たとえば、料理上手な女性が彼の理想なら、料理の腕を磨きましょう!■4.さらにパワーアップしましょう!木星は神聖なパワーにあふれる場所や、神を祀る祭壇をつかさどる星です。神社や教会をはじめ、神さまを祀ってある場所へ出かけましょう。また、木星だけに、数千年も生きている大樹が立っているパワースポットや、森林公園へ出かけるのもおすすめ。そこで、木から発散される香りを全身で浴びてください。大自然とつながり、「自分ひとりで生きているのではないのだ」という謙虚で素直な気持ちになれば、木星のパワーは、どんどんふくらんで大きくなるでしょう。■おわりに良い行いを積み重ねるなんて、あまり恋愛と関係ないように思えるかもしれませんね。ところが、関係は大ありなのです!良い行いであなたの心が優しく美しくなれば、あなたは美しいオーラを発しはじめ、大好きな彼の「真面目な恋心」を誘うのですから。〈木星のラブ・パワー〉で、相思相愛の恋を引き寄せましょう!(隆速治沙/ハウコレ)
2015年02月18日ニューヨークで流行のヴィーガン、ローフードがブームの火付け役とも言われるスーパーフードは、いまや美容業界を席巻するトレンドキーワード。ハワイアンスイーツとともに人気が高まったスーパーフルーツ「アサイー」や、他のオイルと置き換えることでからだの巡りを促す「ココナッツオイル」などを筆頭に、「アーモンドミルク」や「マカ」、「マキベリー」など続々登場しています。その言葉の定義はいろいろあるのですが、一般的には、「ある特定の有効成分の含有量が飛び抜けて高い食品」や、「(多種の栄養・健康成分を含むため)ごく少量で栄養・健康成分を効率的に摂れる食品」の総称として、おなじみの美のキーワードになっています。今回は2014年秋以降に登場した、新たなスーパーフードやスーパーフードブランド、毎日の生活に簡単に取り入れられるホットなトピックスを一挙ご紹介しましょう。野生の花からミツバチが採取するパーフェクトフード「ビーポレン」まずは、オーガニックフードブームを引き起こしたとも言われるカリフォルニア発、スーパーフードのパイオニアブランド「Sunfood SUPERFODDS」から間もなく発売される『wildcrafted BEE POLLEN(ワイルドクラフト ビーポレン)』です。ビーポーレンとは、ミツバチが花から花粉を採取する際に、体内から酵素を分泌させて花粉に絡め、後ろ足でお団子状に丸めたもの。女王蜂や、自分たちの越冬に備えて巣に持ち帰る、ビタミンA・B・C、マグネシウム、鉄、亜鉛、酵素などを豊富に含む大変貴重な栄養素です。ミツバチにとって完全なタンパク資源でもあるビーポーレンは、その栄養素の高さから「パーフェクトフード」「ミラクルフード」などとも呼ばれているほど。見た目はまさに花の“花粉”を集めて丸めた小さなキューブ状で、香りや風味からも花粉そのもののニュアンスが伝わってきます。なかでも「Sunfood SUPERFODDS」のビーポーレンは、スペインのカントリーサイドに住む養蜂家が、ミツバチが多種の野生花から採取したものを丁寧に収穫・低温乾燥した無添加・ワイルドクラフトであるため、さらに複雑なフィトケミカルを含んでいることが特徴です。ヨーグルトにかけたり、サラダにさっと和えたり、スムージーにブレンドするなど、摂り入れ方は簡単。花のハチミツと相性が良いので、朝食はハチミツを塗ったトーストのトッピングにもおすすめです。“自然治癒力”を高めるスーパーフルーツ「マキベリー」ビーポーレンと同様に話題のスーパーフードが、抗酸化パワーで注目されるマキベリーです。同じく「Sunfood SUPERFODDS」から昨秋発売された『オーガニック マキベリー パウダー』は、チリ南部に自生するマキベリーのフリーズドライパウダー。マキベリーは “癒しの力” がある神聖な植物として何世紀にもわたりインディアンに食されてきたフルーツです。アントシアニンによる深紫色が美しく、ブルーベリーの酸味を強くしたような味わいは、ヨーグルトやスムージーなどと相性がぴったり。小腹が空いた時の軽食などに摂り入れると、心身ともにパワーチャージできます。また、免疫をサポートし自然治癒力を高めてくれるので、風邪の引きはじめなど、なんとなく体調がすぐれない感覚を感じた朝などにおすすめです。からだの巡りを促し自然治癒力を高めて、毎日をいきいきと過ごしたいですね。中国の秘境が育む神秘のスーパーフード「火麻の実」100歳以上の長寿の人々が暮らす村として知られる広西チワン族自治区の巴馬で、その “不老神泉” のパワーの源として注目されているのが火麻の実です。その火麻の実を毎日の食生活に摂り入れやすく加工したのが『オメガポイント 巴馬火麻ナッツ』。グローリー・インターナショナルから2014年末に新発売された、アラフォー世代にぜひおすすめしたいスーパーフードのひとつです。見た目はピスタチオのような色合いで食べやすく、どんな料理にも合わせやすいのが特長です。芳ばしい香りや旨みが料理にコクや深みを与えてくれます。厳選したワイルドクラフト(完全自生)の火麻の実を乾燥後、脱穀・(程良い大きさに)粉砕、日本で真空パックした『オメガポイント 巴馬火麻ナッツ』は、20種類のアミノ酸をすべて含み、食物繊維、亜鉛・銅・鉄・マグネシウムなど現代人に不足しがちな栄養素がすべて含まれている、まさに神秘のスーパーフード。火麻の実が細かく砕かれているので、サラダや玄米、お豆腐やピザ、パスタ料理などのトッピングにも。さまざまな料理に調味料のような感覚で気軽に摂り入れてみてください。コスメブランド発自然のパワーが育む日本古来のスーパーフード日本が誇るスーパーフードといえば、味噌、醤油、醸造酢など、微生物や自然の恵みをたっぷり摂り込みながら時間をかけて作られる調味料や伝統食材の数々です。コスメブランドとして知られる「アムリターラ」が昨秋立ち上げた食品ブランド「アムリターラフーズ」では、こうした伝統食材を中心に、太陽・土・水・微生物、ありとあらゆる自然界のパワーを活かしながら作る “食べる人が健康になり、美しくなれると考えた食品” を約30アイテムをラインナップ。天然の麹菌や酵母菌、乳酸菌がびっしり棲みついているもろみ蔵や杉樽の中で長期熟成させた生醤油や、クエン酸やミネラル、酵素をたっぷり含んだ熟成梅酢など、いずれも日々の食卓にすぐにでも取り入れたくなる魅力的なアイテムばかり。もはやサプリメントと言えるほどの栄養価を秘めた食品の数々は、どれも旨みあふれる豊かな味わいが特徴的です。「健康のためなら少しくらいまずくてもがんばらなきゃ!」という引き算のアプローチではなく、「美味しくてきれいになれるって本当にお得!」という足し算のアプローチで、嬉しい驚きを毎日の食卓で実感させてくれる「アムリターラフーズ」。まずは手始めに、超日常的な食品ともいえる調味料各種から取り入れてみては?▼アムリターラ農園 自然栽培味噌 蔵付き麹菌仕込み福岡県うきは市のアムリターラ農園で、大切に育てた自然栽培の玄米と大豆を、福井県の創業100年の味噌蔵で、蔵にすむ4種の天然麹菌の力で天然醸造した極上味噌。大豆の甘みと米の旨みがしっかりと感じられ、香りが高く、まろやかでフルーティな味わいが特徴です。イソフラボンと乳酸菌、抗酸化力が注目される発酵の力を、毎日の料理に美味しく摂り込んで。▼生搾り 杉樽仕込み醤油香川県小豆島の蔵で、農薬や化学肥料不使用の国産原料を天然醸造した醤油。杉の大樽で琴の音色を聴かせながらじっくり1年以上発酵させたもろみを搾り、火入れせず酵素が活きたまま瓶詰めした生醤油。コクととろみ、旨みや香りが素晴らしく印象的です。▼薩摩かめ壷仕込み 玄米黒酢 2年熟成農薬不使用の玄米を精米せずに蒸して、かめ壷で2年間熟成させた玄米黒酢。アミノ酸、酢酸、クエン酸、コハク酸、ビタミン、ミネラルもたっぷり。長期熟成の黒酢は味がまろやかで酸味がやさしいクセのない味わいなので、生使いだけでなく煮込みの隠し味など、様々な料理に役立ちます。▼鹿北製油 × ameitara foods 九州産なたね油 PREMIUMビタミンEやオレイン酸が豊富なことで知られるなたね油。農薬・化学肥料不使用の九州産のなたねを使用したアムリターラのなたね油は、昔ながらの低温圧搾法を採用。九州産の材料で作った手漉き和紙と綿の布でろ過するだけ、なたねが持つ香ばしさや苦み・まろやかさが活きたプレミアムななたね油。▼アムリターラ厳選 美膳雑穀熊本県で農薬や除草剤、化学肥料を使用せずに栽培されたあわ・きび・ひえ・押し麦・丸麦・はと麦・たかきび・緑米・赤米・もち玄米の十穀をベースに、北米のネイティブアメリカンが収穫した野生の草の実「ワイルドライス」をブレンド。お米に少し混ぜて炊くだけ栄養満点のスーパーフードにパワーアップしてくれるアムリターラの雑穀は、炊きあがりの美しさや豊かな食感も特徴的。他にも無酸処理の風味・食感豊かな鹿児島産の焼き海苔や、滋養深く栄養価に優れた宮崎県産在来種梅干しなどなど、美しさをコツコツ築き上げるため、毎日の食生活に欠かせない日本の伝統食材に今こそ注目です。やせる、若返る、美肌になる話題の「アーモンドミルク」を攻略最後にご紹介したいのが、“アー乳”とも呼ばれ話題のアーモンドミルク。アーモンドミルクとは、アーモンドと水で作るシンプルな飲み物で、アンチエイジング、美肌、ダイエットなどの美容面や、食物繊維、ミネラルなど栄養面でもいま脚光を浴びている食材です。SOY MILK(豆乳)好きの米国では、すでに豆乳より市場規模が拡大しているというのだから相当なものですよね。昨年末、料理研究家・長谷川智永子さんが上梓した『アーモンドミルク 完全レシピ』(世界文化社)には、アーモンドミルクの選び方・作り方をはじめ、スムージーや鍋、洋食、デザートまで、家庭で作りやすく美味しく楽しめるアーモンドミルクのレシピが紹介されています。スーパーフードに夢中!という方はこちらもぜひご一読あれ。お問い合わせ先/■Sunfood SUPERFODDS総販売代理店/株式会社アリエルトレーディングTEL 0120-201-790(月~金 10:00~17:00)公式サイト: ■火麻の実株式会社グローリーインターナショナルTEL 0120-195-878公式サイト: ■アムリターラフーズ株式会社AMRITARATEL 0120-980-092(土日祝・社指定休暇日を除く10:00〜17:00)公式サイト:
2015年02月02日トヨタ自動車(トヨタ)は1月29日、パワーコントロールユニット(PCU)にSiCパワー半導体を搭載したハイブリッド車(HV)「カムリ」の試作車を開発し、2015年2月より約1年間、豊田市を中心に公道での走行試験を行うと発表した。PCUに使われているパワー半導体は車両全体の電力損失の約20%を占めており、その高効率化は燃費向上に不可欠とされる。今回開発された試作車は、PCU内の昇圧コンバーターおよびモーター制御用インバーターに、SiCパワー半導体(トランジスタ、ダイオード)を搭載した。公道走行試験では、走行速度や走行パターン、外気温などさまざまな走行条件ごとに、PCU内の電流、電圧などのデータを取得し、燃費への効果を検証する。同社は、HVでの試験に先行して2015年1月9日から、豊田市内の路線バスとして運行している燃料電池バスにおいてもFC昇降コンバーターにSiCダイオードを搭載し、燃費向上効果を検証している。
2015年01月30日星のパワーを最大限に引き出して運気アップを目指す「七曜星風水」。星ごとに違う“恋のツボ”と“ラブ・パワー”、今回は「月」です。好きな男性に素直に「好き」と言えない時、どうすればいいのでしょう?恋人がいる人も、彼がちょっと冷たかったり、交際期間が長くて倦怠期になっている時などは、寂しいし悩みますよね!そんな時こそ、〈月のラブ・パワー〉を恋のツボにピタリと合わせて、大好きな彼とラブラブになりましょう!■1.月のラブ・パワーとは?〈月のラブ・パワー〉は、色で表せば、シルバーやパールホワイトをはじめとした、ナチュラルで静かなトーンです。また、月が太陽の光を受けて光っているように、〈月のラブ・パワー〉は、アクティブではなくパッシブ(受け身)。みずから力を出すのではなく、外から加わった力を受け止めて、変化を起こしたり影響をおよぼします。ちょうど鏡や水面のように、人の心模様を受け止めて映し出し、気づきを与えたり、あるいは、相手の悲しみや不安を優しく受け止めたり・・・。太陽の男性的なパワーとは反対に、月のパワーは、きわめて女性的なパワーだと言えるでしょう。■2.月のラブ・パワーをチャージするには?〈月のラブ・パワー〉をしっかり受け止め、うまく発揮するためには、自分自身にウソをつかず、自然体になる必要があります。それから、欲張ってあれもこれも手に入れようとするのではなく、「本当に欲しいモノは何か?」と、自分の心に問いかけることも大切です。つまり、きちんと部屋の整理整頓をしたり、いらなくなったデータを捨てるなど。また、ひとりで過ごす時間に、十分リラックスするのも良いでしょう。そうすれば〈月のラブ・パワー〉は、良質の美容液のように心身にしみわたります。■3.月のラブ・パワーとピッタリ一致する恋のツボとは?〈月のラブ・パワー〉にピタリと合う恋のツボは、知識やテクニックよりも、情感たっぷりな仕草やスキンシップ。何しろ〈月のラブ・パワー〉は、柔らかい女性の肌や、涙でうるんだ瞳から発散されるのですから!たとえば、飲み会などで彼のそばで飲み物を作ったり注ぐ時、グラスを持つ彼の手をあなたの手で包みこんだり、彼がそのお酒を飲んだ瞬間に、さりげなく彼の膝に手を置くのです。そして彼への愛をこめ、うるんだ上目遣いで彼とアイ・コンタクトを。これでグッと来ない男性なんて、ほとんど居ません。■4.さらにパワーアップしましょう!あなたの中の女性らしさを、思う存分に表現すれば、〈月のラブ・パワー〉はその力を増して行きます。具体的には、もっと女性らしさを高めるために、月のアイテムである鏡を使います。鏡を通して自分と対話するのです。まず、自分の顔のパーツのうち、好きなところをじっと見つめます。照れないで「あなたキレイだわ」と、自分に言い聞かせましょう。次に、“色っぽい”または“魅力的”と、自分でも感じる表情をしてみます。最後に、たとえばモナリザみたいな、ちょっと意味深な微笑みを浮かべましょう。これは、自宅でやってみるのが安心できて一番ですが、誰も居なければ外出先の洗面所などで実行してOK!日々繰り返すうちに、あなた自身の女性性が磨かれて、自然と“魅力アピール上手”になっていくでしょう。■おわりに日本女性は、まだまだ性へのタブー感が根強く、上手に色っぽく振る舞える人は少ないようです。でも、〈月のラブ・パワー〉ならではの“マイルドな色気”なら、あまり同性から嫌われずにすむ、というメリットもあります。自分自身の魅力に目覚め、さりげない仕草や自然体のスキンシップで、彼の心をぐっとつかみましょう!(隆速治沙/ハウコレ)
2015年01月17日星のパワーを最大限に引き出して運気アップを目指す「七曜星風水」。今回から、星ごとに違う“恋のツボ”と“ラブ・パワー”をお話ししていきます。あなたは意中の彼を、どうやって振り向かせるつもりですか?恋には、時に作戦も必要ですし、もちろん、ラブ・テクニックを磨くのも大切です。でも、その知識やテクニックをそのまま使っても、うまく行く人と行かない人がいるのはなぜなのでしょう?実は・・・うまく行くのは、たまたま「星のパワーが恋のツボにハマッたから」なのです!星ごとのラブ・パワーを恋のツボにピタリと合わせて、大好きな彼のハートを射止めましょう。■1.太陽のラブ・パワーとは?〈太陽のラブ・パワー〉は、オレンジ色を代表とする、いわゆるビタミン・カラーのイメージ。まぶしいくらい明るい、輝きのパワーです。晴れた日の太陽が、あたり一面を明るく照らすように、〈太陽のラブ・パワー〉は、さんさんと惜しみなくあなたへと降り注ぎます。〈太陽のラブ・パワー〉をきちんとチャージし、十分発揮できるかどうかは、あなたの考え方や態度や生活習慣、そして行動にかかっているのです。■2.太陽のラブ・パワーをチャージするには?笑顔を絶やさず、前向きな気持ちでがんばっている時に、太陽は心身にパワーを注いでくれます。効率良く〈太陽のラブ・パワー〉をチャージするためには、夜更かしや寝坊はタブー。日の出と共に起床するなど、太陽が出ている時間帯を目いっぱい有効に使うべきです。また、規則正しく栄養のバランスがとれた食事をしたり、適度な運動をするなど、健康的な生活を送ることも〈太陽のラブ・パワー〉をしっかり受け止める鍵です。■3.太陽のラブ・パワーとピッタリ一致する恋のツボとは?〈太陽のラブ・パワー〉にピタリと合う恋のツボは、明るく楽しいムード作りによる「北風より太陽」作戦!たとえば彼が落ち込んだり暗くなっている時、追い打ちをかけるように批判したり、「がんばって!」とハッパをかけるのは、いわば冷たい北風を吹かすようなもの。厳しいアドバイスや激励は、彼が元気になってからするようにしましょう。まずは彼の暗い心を、あなたの笑顔や楽しい話題で、太陽の光のように、ただひたすら明るく照らしてあげるのです。思いきり笑える映画を二人で見に行ったり、テーマパークなどで一日遊び尽くすのもいいでしょう。そうすれば彼は、嫌なことを忘れて元気を取りもどせるはずです。■4.さらにパワーアップしましょう!自信を持って明るくほがらかに過ごしている時に、〈太陽のラブ・パワー〉はMAXとなります。ですから、あなた自身が毎日を、もっと楽しく過ごすことが何よりも大切。面白いことを見つけたり、楽しいことを考えてワクワクしていると、あなたはどんどん輝きを増して行いきます。男性は、そんな、まぶしいくらいのオーラを放っている女性に惹かれるものなのです。あなたが太陽のように明るく輝いていれば、きっと彼は、あなたに「いつもそばに居て欲しい」と思うようになるでしょう。■おわりに心の底から笑顔になるためには、あなたがあなた自身を大切にして、満たされていなければなりません。また、他人からどう思われるかを気にするよりも、あなたが「楽しいかどうか」が重要です。心と身体の満足を心がけ、輝くような笑顔で、恋を成就させましょう!(隆速治沙/ハウコレ)
2015年01月08日星のパワーを最大限に引き出して運気アップを目指す「七曜星風水」。星ごとに違うラブ・パワーと恋のツボ、今回は「火星」です。大好きな彼には本命の女性がいる・・・でもあきらめきれない!そんな時、どうすればいいのでしょう?もちろん、あきらめるのは、まだ早いですよ!ライバルがいる時こそ、〈火星のラブ・パワー〉を恋のツボにピタリと合わせて、あなたの方へ彼を振り向かせましょう!■1.火星のラブ・パワーとは?そもそも、火星は戦いをつかさどる星です。肉眼ではっきり見えるほど大きくて赤く、その血のような深い赤にふさわしくアグレッシブで、絶大な“実戦パワー”を持っています。また、スピード・勇気・情熱・熱気・集中力・進取の精神なども象徴する星。つまり、〈火星のラブ・パワー〉は、まっしぐらに愛する人へと突進して行く、燃える弾丸のように熱くスピーディなパワーだと言えるでしょう。しかも火星は、欲しいものを戦い取る時にこそ、そのパワーを惜しみなく与えてくれる星でもあります。ですから〈火星のラブ・パワー〉は、状況的に不利な恋や障害のある恋をしている時に味方になってくれる、頼りになるパワーなのです。■2.火星のラブ・パワーをチャージするには?〈火星のラブ・パワー〉をしっかり受け止めて効果的に発揮するためには、迷いを捨て、わき目もふらずに希望や欲求の実現を願うべきです。ライバルがいるとかいないとか、他人がどう思うかなど、よけいなことは一切考えないようにしましょう。なりふり構わず、「どうしても手に入れたい」という、心の底からの熱い想いだけが恋に勝利をもたらすのです。ずばり、「彼を私の恋人にしたい!」と、全身全霊を賭けて願いましょう!そこまで真剣で熱い願いなら、〈火星のラブ・パワー〉はスピーディにチャージされ、あなたの血をわきたたせるでしょう。■3.火星のラブ・パワーとピッタリ一致する恋のツボとは?〈火星のラブ・パワー〉にピタリと合う恋のツボは、“愛情の肉体表現”。つまり、ボディ・ランゲージです。まずは、できる限り彼に近づいて行って、個体間距離を物理的に縮めること。次に、彼の話に大きくうなずいたり、拍手して彼の考えをほめたりすることで、「あなたが大好き!」というメッセージを全身から送り出しましょう。そして、彼を熱い視線で見つめるのはもちろんのこと、二人きりになるチャンスがあれば、あなたの方から積極的に彼に“タッチ”することです。最初は、ただ軽く肩に手を置く、などでもいいでしょう。その後、できれば彼と手をつないでしまい、ぎゅっと彼の手を握って、あなたの熱い気持ちを伝えるのです。〈火星のラブ・パワー〉は、そんなアクティブな行為によって、ダイレクトに発揮されます。■4.さらにパワーアップしましょう!「彼への愛は、誰にも負けない!」という、あなたの想いが真実であるなら、〈火星のラブ・パワー〉は、日増しに力強くなって行くはず。パワーアップの途中で弱気になったり、恥ずかしいからと引っ込み思案になってはいけません。自分を強く保つためには、身体を張ったハードな真剣勝負を、録画ではなくライブで観戦するのがおすすめ。たとえば、ボクシングのように血しぶきが飛ぶ格闘技や、トップ・アスリートの絶対負けられないレースなどを夢中になって観ていると、あなたも「がんばらなくちゃ!」という気分になってくるはずです。ただし、〈火星のラブ・パワー〉は強大なので、そのパワーを持てあまさないように、注意も必要。イライラしたり、周囲の人々に対して攻撃的になりそうだったら、エクササイズやカラオケなどで発散しましょう。■おわりにダイレクトに愛を表現するのは、きっと抵抗があるでしょう。でも、〈火星のラブ・パワー〉は、そんな自分自身の抵抗や羞恥心を乗り越えることで、初めて発揮できるのです。また、火星は、くよくよ悩んだりグズなのを嫌う星。今すぐに、心の中にただよう迷いと決別し、大好きな彼をあなたの恋人にしましょう!(隆速治沙/ハウコレ)
2015年01月06日新生銀行はこのたび、新生総合口座パワーフレックスのインターネットバンキングサービス「新生パワーダイレクト」において、スマートフォンでのサービスを拡充したと発表した。2014年2月より開始したスマートフォン用「新生パワーダイレクト」では、「新生パワーダイレクト」のサービスのうち、口座情報一覧や投資信託を除く入出金明細、振込・振替に加え、円普通預金と13通貨の外貨普通預金の振替などが 24時間365日利用できる。このたびはさらに、主な機能に直接アクセスできるショートカットメニューをログイン直後の画面にウェルカム画面として配置したほか、円定期預金や2週間満期預金の取り扱いを開始した。スマートフォンは顧客の取引チャネルの一つとして重要度を高めつつあることから、今後もさらなる機能の充実を図り、スマートフォンによるインターネットでの取引の利便性を一層高めることにより、顧客に、さらに付加価値の高い商品・サービスを提供していくとしている。○「新生パワーダイレクト」スマートフォンで提供する機能・メニュー一覧このたび追加した機能は★印で表している。口座情報口座情報一覧(投資信託を除く)入出金明細(投資信託を除く)お取引レポート★振込・振替振込・振替振込・振替状況照会/取消振込登録先一覧★振込・振替限度額の変更★通知Eメール登録・変更★資産運用外貨普通預金2週間満期預金★円定期預金★レート照会為替レート普通預金金利定期預金金利お客さまサポート限度額変更★パスワード変更★通知Eメール登録・変更★電子お取引レポートサービスご登録/解除★よくあるご質問
2014年12月26日ジャンクフードといえば、肥満の大敵! ダイエット中の人はなるべく避けなければなりません。しかし、睡眠不足だと、高カロリーのジャンクフードを食べたくなるという驚きの報告が米カリフォルニア大学バークレー校研究チームから発表されました。成人23人に対し睡眠不足の朝の脳の働きを調査実験は、健康的な若い成人23人を対象に実施。十分な睡眠をとった翌朝と、睡眠不足で迎えた朝の脳を、機能的磁気共鳴画像法によって調べました。調査の結果、睡眠不足の朝では、脳の奥の部分にある情動反応に関わる領域である扁桃体の活動が活発になり、その一方で複雑な意思決定を司る前頭葉の前頭皮質と島皮質の活動が鈍くなっていたことが分かったといいます。睡眠不足の人はスナックやピザ、ハンバーガーなどを好む!また、各被験者が最も食べたいと思った食品を実験の後に与えることを条件に、高カロリーや低カロリーの食品を含む80種類の食品の写真を参加者に見せ、その脳の活動を記録しました。その結果、睡眠不足の人は、果物や野菜、全粒粉を使った食品などよりも、よりカロリーが高い、ピザ、ハンバーガー、ドーナッツなどを好むことが明確になったといいます。睡眠不足の人は欲求を司る原始的な脳の活動が活性化今回の実験結果から、睡眠不足の人は、欲求や動機を司る原始的な脳の活動が活性化し、一方で意思決定や複雑な判断に必要な高次の脳の活動が妨げられたことで、高カロリーのジャンクフードを好むようになったと見られます。実験を行った研究者は、「このことは、睡眠不足の人が肥満になりやすいかを説明する根拠になりそうだ」と述べています。これまでにも、睡眠不足による食欲の増加、特に塩分の多い食品や甘い食品を好むようになることが報告されていました。しかし、今回の実験によって初めて、睡眠不足の後に食品の嗜好の変化をもたらす脳のメカニズムが解明されました。研究者は、「睡眠を十分にとることで、食品の選択を適切に行うための脳のメカニズムが正常に働き、体重管理に役立つことでしょう」とコメントしています。痩せたいあなた、十分に眠りましょう!Photo by jeffreyw
2014年12月23日星のパワーを最大限に引き出して運気アップを目指す「七曜星風水」。今回は、〈土星パワー〉と縁があるTPO(日時・場所・状況)についてお話しします。土星には、木が大地に根を張るように、物ごとや状況をしっかり固定化する働きがあります。土星のパワーをきちんと取り込むことができれば、二人の仲を誰にも邪魔させず、彼との絆を堅固なものにすることができるのです。〈土星パワー〉が活性化するTPOで、その強力なパワーをチャージし、あなたと彼の絆を堅く結びましょう。■1.土星のパワーが活性化するのはいつ?土星がパワーを発揮する季節は、大地が凍てつく寒い冬です。ただし、秋や春でも、冬のように寒い時期は、冬同様に活性化。また、一週間の中では、やはり土曜日に最も活気づきます。そして、土星は夜にパワーを発揮する星なので、一日の中では就寝前の時間がベスト・タイムです。天候的には、「木枯らし」や「からっ風」が吹く、乾燥して寒い日こそ土星の出番。つまり、空気が冷たく乾いているほうが〈土星パワー〉は活性化するのです。■2.土星のパワーと縁がある場所は?〈土星パワー〉を受け止めやすい場所は、土星が象徴する暗く冷たい場所や地下、やトンネル。または山や農地。あるいは古い歴史のある場所や遺跡など。それから、奥まった場所や隠れ家風の場所も土星プレイスです。〈土星スポット〉・地下室や暗室・冷凍庫や貯蔵蔵・洞窟やトンネル・山岳地帯または鉱山・農場や牧場・史跡や史料館・遺跡や発掘現場・骨董市・砂漠や砂丘また、土星のメインカラーであるブラックやダークなアースカラーに彩られた空間も、石垣や土塀に囲まれた場所も土星プレイスです。これら土星に縁の深い場所へ出かければ、しっかり〈土星パワー〉を取り込むことができるでしょう。■3.こんな時に土星はパワーをくれる!〈土星パワー〉は、勤勉に働いたり勉学に励んでいる時や、何かに真剣に集中している時に、効率的に吸収することができます。その逆に、いい加減な態度をとったり、なまけて遊んでいると、パワーを受け取ることができません。〈土星パワー〉をチャージできるのは、たとえば次のようなタイミングです。・目標を持ってコツコツと努力している時・労働や作業で土にまみれたり汗をかいている時・逆境や障害に負けず精一杯がんばっている時・遊び半分ではない真剣な男女交際を続けている時・目立たなくても大切な仕事や作業をしている時・石橋を叩いてから渡るように慎重かつ着実に行動している時■4.ナイス・アクション太陽のパワーが名誉を得たり脚光を浴びる“陽のパワー”なら、土星のパワーは名より実を取る“陰のパワー”。ですから、表舞台で活躍するより、縁の下の力持ち的に裏方に回って働いている時のほうが、〈土星パワー〉に恵まれるのです。たとえば、あなたが彼の仕事や勉学を陰で支えると良いでしょう。具体的には、彼に必要な資料の作成をしたり、ご飯やお弁当を作ってあげるなど。彼のために作るご飯やお弁当には、キクラゲやシイタケやキャビアをはじめ、土星カラーの黒っぽい食材を必ず1つは用いること。根菜類やモヤシなど土に埋もれていた食材や、八丁味噌や奈良漬などの濃い茶系の発酵食品も、〈土星パワー〉にあふれているので積極的に使いましょう。あるいは、二人の将来のために、毎月少しずつ積み立て貯金するのもおすすめ。あなたの真剣な気持ちを貯金という形にしておいて、イザという時に役立てるのです。以上のようなアクションにより、土星のパワーがどんどんチャージされ、二人の絆は深まって行きます。■おわりに〈土星パワー〉をうまく取り込むためには、わがままや気まぐれは禁物。中途半端にならないように、とことん、本気で取り組みましょう。土星のパワーを味方につけることにより、あなたは彼にとって、かけがえのない存在になっていくのです!(隆速治沙/ハウコレ)
2014年12月20日オーダーメイドの旅を提供する旅行会社「旅工房」が発表した「一度は訪れたい、世界のパワースポット20選」に東南アジアからは3つのパワースポットがランクイン!今年も残り2週間を切り、新年の幕開けはもう目の前。今のうちにパワースポットをチェックして、「2015年運気をあげる旅」の作戦を練る年末年始を過ごすのもいいかもしれない。そこで、今回ランクインを果たした東南アジアのパワースポットを紹介。開運の旅の参考にしてみて!1. 富の泉(Fountain of Wealth)@シンガポール©STBシンガポール最大のショッピングモール「サンテック・シティ・モール」の前にある噴水「富の泉」は1995年に建設され、1998年に世界最大の噴水としてギネスブックに認定されている。シンガポールでは建物を建設する時や都市開発に「風水」の考え方を取り入れることが多いが、この富の泉は、周りを5棟の高層ビルに囲まれており、それらを5本の指になぞらえることで、中心は拳ととらえ、そこに噴水が設置されていることから、強い富を握る「富の象徴」を表現しているとして、人気の開運スポットだ。右手で噴水の水に触れながら時計回りに3周すると、願いが叶う、お金持ちになれると言われている富の噴水では、毎日、10:00~12:00、14:00~16:00、18:00~19:30に噴水の周りを歩くセッションを開催中。(詳細はこちら)また、夜には美しくライトアップがされ、水と光りのショーも実施している。2. タナロット寺院@インドネシア・バリ島写真提供:インドネシア共和国観光省バリ島中西部に位置するヒンドゥー教寺院「タナロット寺院」は、バリの六大寺院の一つで、海面から突き出た巨大な岩石の上に建てられている。その姿はまるで海に浮かんでいるようにも映り、特に夕暮れ時には、夕日をバックに美しいシルエットを魅せる。干潮時には、歩いて渡りお祈りをすることができる。(ただし、寺院内部へは入場不可)タナロット寺院は、16世紀にジャワの高僧ダン・ヒャン・ニラルタがこの地を訪れた際、その美しさに心奪われ「神々が降臨するのにふさわしい場所」とし、村人に海の守護神を祀る寺院の建立を薦めたことで建てられたと言われている。©ASEAN-Japan Centre訪れるなら断然サンセットタイムがおすすめ。時間に余裕をもって鑑賞するため、17時~17時半頃には、現地に到着しておくのがベター。人気観光地クタ並びにウブドからは共に車で1時間~1時間半ほど。3. ゴールデンロック@ミャンマー・チャイトーヤンゴンから北東約200kmの町チャイトーの山頂に、黄金に輝く巨大岩ゴールデンロックはある。岩の頂上には、約7.3mの仏塔が乗せられている。今にも落ちそうなこの岩は、仏陀の遺髪を乗せたことでその均衡を保っているという伝説もあり、まるで重力を否定しているかのような不思議な出で立ちは人々に仏教に帰依するための着想を与えることから、仏教徒の巡礼地として連日多くのミャンマー人が訪れる。訪れたものは、金箔をゴールデンロックに直接貼ることができ、その際にお祈りをすると願いが叶うという言い伝えも。ただし、女性が触れることは許されていない。ヤンゴンから車で約4時間半、更にそこからダンプカーに乗り換えて険しい山を登るという、少々過酷な道のりにはなるが、山頂にそびえ立つ神秘的なゴールデンロックは、一見の価値あり。訪れるだけでパワーを感じる、まさに聖地だ。参照元:旅工房「一度は訪れたい、世界のパワースポット20選 人気ランキング」
2014年12月19日東急エージェンシーはこのたび、米ダートマス大学ケビン・ケラー教授が提唱するブランドビルディング理論に基づいた、ブランドパワー調査「QBR 2014」を発表した。調査は2003年から毎年実施しており、ブランドパワーやブランド価値構造を経年で比較することができる。QBRは、ブランドビルディング理論に基づいた6つのブロックと27指標で、ブランドパワーとその構造を明らかにする東急エージェンシー独自の分析手法。86カテゴリー・412ブランドの商品・サービスブランドから、街といった幅広い分野におけるブランドまでを対象に実施する。ケラー教授のブランドビルディング理論を可視化した「ブランド・ピラミッド」では、ピラミッドの中層部を、ブロック機能的価値となる「パフォーマンス(性能)」と「ジャッジメント(評価)」や、情緒価値の「イメージ(印象)」と「フィーリング(感情)」で構成。これら4つの強固に支えられたブランドは、高い「レゾナンス(共感)」を有すると考えられるという。2014年の調査結果において、86のカテゴリーに含まれるブランドについて「ブランドパワースコア」のカテゴリー平均値を算出したところ、前年より伸長しているカテゴリに「マンション」や「不動産会社」といった資産になる高額商品のブランドパワーが伸びていることがわかった。同社はこれに対し、消費増税によって高額商品への注目が集まったためと見られると説明する。また、日々の生活における健康意識が高まり、食生活で健康改善しようと「ドリンク剤・栄養ドリンク」や「乳酸菌飲料」「ヨーグルト」への意識も高まっているという。「ドリンク剤・栄養ドリンク」カテゴリは、2013年時点では情緒的価値である「イメージ」「フィーリング」よりも、機能的価値の「パフォーマンス」「ジャッジメント」のスコアが上回り、機能的価値中心の価値構造となっていた。2014年は全体的にスコアが伸長したが、「フィーリング」が特に伸長し「レゾナンス」を押し上げるとともに、機能的価値・情緒的価値の差が縮まった。
2014年12月15日星のパワーを最大限に引き出して運気アップを目指す「七曜星風水」。今回は、〈金星パワー〉と縁があるTPO(日時・場所・状況)についてお話しします。金星には、人それぞれの魅力を、より美しく輝かせるパワーがあります。金星のパワーをうまく生かすことができれば、そのチャームポイントが、磁石のように異性を惹きつける強力な武器となるのです!〈金星パワー〉が活気づくTPOで、あなたならではの魅力を輝かせましょう。■1.金星のパワーが活性化するのはいつ?金星がパワーを発揮する季節は、木々の葉が紅葉する秋。そして、一週間の中で最も活気づくのは、何といっても金曜日です。また、金星は夕方にパワーを発揮する星なので、一日のうちでは日没前後のトワイライト・タイムがベスト!天気は雨よりは晴れたほうがいいのですが、少し雲があって、その雲が夕日で茜色に染まれば、さらにGOOD。乾燥しているよりも適度な湿気があるほうが、〈金星パワー〉は活性化します。■2.金星のパワーと縁がある場所は?〈金星パワー〉を受け止めやすい場所は、金星が象徴する美と縁が深い場所や、社交やおしゃれに関する場所。または居心地のいい、くつろげる場所。あるいは陽当たりが良く、花がいっぱい咲いている場所。それから、美味しいものを提供するところや、季節の果実が実っているところなどです。〈金星スポット〉・美術館や画廊・インテリアのセンスがいいカフェ・グルメなレストラン・行きつけの店やお気に入りの席・ファッショナブルなブティック・美容サロン・花の名所や花屋・庭園や果樹園それから、金星のメインカラーであるグリーンや高揚カラーのピンクに彩られた空間も、華やかな装飾をほどこされた場所も金星プレイスです。これら金星に縁の深い場所へ出かければ、しっかり〈金星パワー〉を取り込むことができるでしょう。■3.こんな時に金星はパワーをくれる!〈金星パワー〉は、心ときめいてワクワク楽しい時や、愛や喜びで満たされている時には、すんなりと吸収することができます。その逆に、心がねじまがって意地悪になったり、コンプレックスでイジケていると、パワーを受けつけなくなってしまいます。〈金星パワー〉をしっかりチャージできるのは、たとえば次のようなタイミングです。・彼に素直に「好き」と言えた時・大切なペットを可愛がっている時・楽しい予定や美味しい食事のプランを考えている時・ファッションやメイクやヘアスタイルが思いどおりに決まって満足できた時・趣味や自分が興味のあることに熱中している時など。■4.ナイス・アクション金星は、“幸せになるためには先ず、自分自身の欲求を満たす必要がある”ことを示しています。ですから、あなた自身の望みを満たすことで、〈金星パワー〉に恵まれるのです。たとえば、きれいな服を着て、美味しいモノを食べて、歌いたい歌を歌って、恋をして・・・など。禁欲的に自分を抑えこまずに、思いきり自分を愛して、好きなことをしましょう!ほうれん草やキウイをはじめ、金星カラーのグリーンの食べ物を食べたり、または緑系統の色のドリンクを飲むのもいいでしょう。すると、金星のパワーが自然と身体の中に入ってきて、あなたの魅力はパワーアップしていきます。■おわりに〈金星パワー〉を上手に使いこなすためには、自分の気持ちを素直に表現することが大切です。そして、あなたが明るく前向きに人生を歩めば、〈金星パワー〉は輝きを増し、あなたの美と魅力を強力にサポートしてくれるでしょう。金星のパワーで、最高に魅力的な女性になりましょう!(隆速治沙/ハウコレ)
2014年12月05日近頃、よく耳にするスーパーフード。なんだかとっても体に良さそうな響きですが、どんな食べ物のことか分かりますか?スーパーフードというのは、体に健康な成分を含む食品という意味のマーケティング用語。医学に裏打ちされた食品ではありませんが、日々の生活に取り入れれば体調の改善やダイエット効果も期待できるものです。食品を選ぶ際にはネーミングに惑わされず、賢い判断をしたいものですよね。そこで今回は、国連が認めたスーパーフード「キヌア」の底力をお伝えしようと思います。栄養素がたっぷり摂れるのはもちろん、ダイエットや便秘解消にも効果的ですよ!キヌアがいま注目されている理由プチプチした食感が楽しい、低カロリーな雑穀のキヌア。ボリビアやコロンビアなど南米アンデス地域を原産とするもので、何千年も前から栽培されています。近年の世界的な健康ブームにより、需要が急激に拡大。その栄養価の高さから、キヌアが栄養失調や飢餓の手助けになる可能性を秘めているとして、国連が2013年を「国際キヌア年」に認定しています。国内でも注目が高まっているキヌアの魅力は、どんなところにあるのでしょう?ダイエットや便秘解消にも!キヌアのスゴさとはキヌアがスゴい理由のひとつめが、「食品から摂取しなくてはならない、1日に必要な9つの必須アミノ酸が補える」という点。ほかの穀物ではなかなか摂取することのできないリジンやイソロイシンを含むため、体に必要なたんぱく質が効率よく摂れるのです。なんと、必須アミノ酸のバランスの良さは牛乳にも匹敵するほど!続いて、キヌアにはカルシウムにマグネシウム、ビタミンBや食物繊維、鉄分にオメガ3脂肪酸などが含まれるほか、精製米と比べて糖質が低く、食後の血糖値上昇が緩やかな低GI食品です。キヌアがダイエットにも便秘解消にも効果的だと言われているのには、こういった理由があるのです。とっても簡単、キヌアのおいしい食べ方洗わずに茹でるとサポニンという成分により苦みを感じるため、しっかり洗ってから調理しましょう。調理方法はとても簡単で、たっぷりの熱湯で10~15分ほど好みの硬さになるまで茹でるだけ!また、炊飯器でお米のように炊いてもOKです。クセのない味なので、どんな食材とも合わせやすく、日々の食卓でも取り入れやすいです。茹でたものは冷ましてからサラダと合わせたり、温かいうちに塩とオリーブオイルをかけるだけでもおいしいものです。今の時期なら、キヌア雑炊なんていかがでしょう?野菜をだし汁で煮込んだところにキヌアを投入、柔らかくなったらめんつゆで味付けをして、卵を落とせば出来上がり。あらかじめ炊いておいたキヌアで作れば、もっと簡単にできますね。キヌアを入れた野菜スープもオススメですよ。ただ、どんな優秀な食品も、そればかり食べていては体によくありません。キヌアは食べ過ぎるとお腹を壊してしまうこともあるようなので、適度に食べて健康になりましょう!※参考: un.org、bbcgoodfood.com、quinua.jpPhoto by Pinterest
2014年12月03日