彼が女の子と仲良くしているのを見れば、誰でも不安になるし、ヤキモチをやいてしまいますよね。ただ、それが原因でけんかになるのも、彼に嫌な思いをさせるのも辛いですよね。ではそんな“嫉妬の心”はどのように変換していけば良いのでしょうか?■溜め込まないことが大切彼と仲良くお付き合いをしたいからと言って、もやもやした気持ちを心の中にしまいこんでしまう女性は多いように思います。まずは嫉妬している自分、不安な気持ちがある自分にウソをつかないで、受け入れましょう。「これくらいは我慢しよう・・・」という小さなもやもやが日々積み重なっていくと、いつの間にか彼に対して恨みの気持ちが膨らんで大爆発を起こしたり、気持ちが冷めてしまうなんてことも起こりかねません。我慢しても結局苦しくなれば、後に彼に伝えることになるのです。事が大きくなってから彼にぶつけると、けんかの内容も大規模になり、取り返しのつかない状況に追い込んでしまうこともあります。まだもやもやが小さなうちに、サクッと彼に相談できたほうが、お互いに楽なはずです。■大げさに甘えてみる嫉妬をしたことに関して直接彼を責めるのではなく、そのときの自分の気持ちを変換して彼に甘える方法を見つけ出すことも大切です。例えば、「さっき○○ちゃんと仲良くしていたよね。すごく嫌なんだけど・・・」なんて、普段は彼を責めてしまうような発言をしてしまいがち。これだと嫌味っぽく、彼も不快な気持ちになってしまうかもしれません。では、これをかわいく甘えに変換してみると・・・「○○ちゃんと話しているのを見て、ちょっとさみしくなっちゃった。だからいつもよりいっぱいくっついてもいい?」と、このように、大きく印象は変わりますよね。上手に甘えられると「こいつ嫉妬したのか。かわいいな」と、むしろあなたを愛おしく思ってくれるかも。責めるとけんかになる内容も、上手に甘えることで良い方向に進みそうです。■すねた表情で伝える嫉妬の気持ちをそのまま“怒り”として出してしまうと、「めんどくさい」「重たい」と男性は気持ちがマイナスに傾いてしまいそう。“本気で”怒るのはやめて、すねて膨れたようなやわらかい表情を作るように心がけてみて。「も~~~!女の子とばっかり話して~~!知らない!」など、口をへの字にして言うだけで、愛らしい女の子に早変わり。または、言葉にしなくても、ぶーっと口をとがらせて彼に視線を送るだけで「ごめんごめん、怒った?」と彼があなたのヤキモチに気付いて駆け寄って来てくれるかもしれません。重たくならないように、表情やノリの良いテンションで伝えるだけで、嫉妬はむしろ、彼をきゅんとさせるスパイスになります。■ヤキモチのあとは笑顔で嫉妬をダラダラと引きずったり、根に持って何度も同じ話をするのはNGです。「またその話かよ・・・」と彼をうんざりさせてしまう恐れがあるので、一度解決した話は蒸し返さないように気をつけましょう。最初にもお伝えしたように、もやもやを抱えてずっと不機嫌でいるくらいなら、先に話してしまって、すっきりとその場の空気を前向きに変化させてあげられたらいいですよね。いっぱい甘えて、ちゃんと話して、心をすっきりさせてあげること。あなたのやきもちを受け入れて話を聞いてくれた彼に感謝の気持ちを持って、すぱっと空気を入れ替えましょう。ヤキモチの後は「私があなたの彼女なんだもん!」と堂々と彼に笑顔を見せてあげてくださいね。■おわりに嫉妬の気持ちはいかに楽しく、前向きな話として伝えられるかが鍵のようです。悩みが大きくなる前に、彼にしっかりあなたの不安を伝えてみてくださいね。(あやか/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年04月29日転勤や引っ越しなどがきっかけではじまる遠距離恋愛は、お互いに不安なことだらけ。特に、付き合って間もないカップルの場合、「これからうまくやっていけるかな・・・」とふたりの今後が心配になってしまうでしょう。そこで今回は、遠距離恋愛でも愛情を長持ちさせるテクニックについてまとめました。■連絡の取り方を工夫しよう遠距離恋愛中は、定期的に連絡を取ってお互いの近況を伝え合うようにしましょう。週末はどう過ごすのかなど、予定を共有しておくとお互いに安心です。連絡しても返事がこない場合も、催促はせずある程度待つことを心がけて。彼が落ち着いていそうな時間帯を見計らって連絡をすると、返事をもらいやすいはず。最初は恥ずかしいかもしれませんが、テレビ電話機能で顔を見て話すのもおすすめです。■会える時間を大切にしよう直接会えたときは、お互いが楽しく過ごせるよう心がけましょう。久しぶりに会うと、話したいことややりたいことがありすぎて思うようにいかず、ケンカになってしまうかもしれません。彼とケンカをしないためには、事前に会う日のスケジュールを立てておくのがオススメです。普段忙しそうにしている彼の部屋を掃除してあげたり、自分の家で手料理を振る舞ってあげるなど、愛情を伝えるスケジュールを考えてみて。普段会えない分の愛情を、彼にたくさん注いであげましょう。■束縛や干渉はやめよう遠距離恋愛中は、彼の周囲の状況がわからないぶん彼に近寄ってくる女性がいるのではないかと心配になってしまうもの。彼と離れていると、いつでも彼に会うことができる周囲の女性がうらやましく思えて、嫉妬してしまうのは当然です。しかし、彼に対して必要以上に厳しく束縛や干渉をすると、自由が奪われた彼はあなたのことをうっとうしいと感じてしまいます。遠距離恋愛中は特に彼を信じてあげることが大切です。■記念日や行事は大切にしようクリスマスやバレンタイン、誕生日など、恋人の存在が必要な行事や、ふたりの記念日などは、できる限り直接会うようにしましょう。大切な日にどうしても都合が合わない場合、プレゼントを贈ったり電話をかけあったりするとお互いが寂しい思いをせず、愛情を感じられるはず。ひとりで寂しく過ごしていると、「やっぱり遠距離だとなかなか会えなくて寂しい」という気持ちから、破局や浮気にもつながりかねません。■愛情を長くつなぎ止めよう遠距離恋愛はなかなか会えないぶん、不安や心配がつきまとうもの。そのため、自分の気持ちを大切にしながら、彼の生活や気持ちも尊重してあげることが大事です。お互いが負担を感じない付き合いを心がけることで、ふたりの愛情が長続きするはずですよ。(クヌギ/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年04月26日お部屋に彩りをプラスする植物。空気を浄化する効果もあるなど、見た目にも健康的にもメリットのあるものですが、いざ育てようとすると「自分にできるだろうか?」と不安になることもありますよね。そこでおすすめなのが、 最近人気を集めているフェイクグリーンを使うという方法です。植物を育てるのはハードルが高いと感じている人は、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。●フェイクグリーンとはフェイクグリーンとは、本物の植物に似せて作られた人工植物のこと。ポリエステルやポリエチレンといった素材を使って作られているため、本物の植物のように枯れてしまう心配がないのはもちろん、水やりなどの手間も不要で、いつまでもキレイな状態を楽しみ続けることができます 。本物の植物から得られる“空気の浄化作用”などは受けることができませんが、気軽に取り入れられるという点ではメリットの大きいフェイクグリーン。最近では百円ショップなどでも専用のコーナーが設けられていることもあり、気軽にお部屋に取り入れる人が増えています。●フェイクグリーンの楽しみ方●(1)トイレを気持ちの良い空間に出典:さんはトイレに置いて、自分の好きな空間になるようコーディネート。フェイクグリーンは一般的な観葉植物と違い日光を当てる必要がない ので、トイレなどの“日当りの良くない場所”にも置くことができます。どうしても暗くなりがちなトイレですが、ひとつ設置するだけでグッと印象が明るく変わりますね。●(2)玄関の雰囲気に変化を出典:さんはフェイクグリーンを玄関に配置し、明るい雰囲気を演出。玄関はお客さんの目に最初に見えるところ ですし、帰宅したときの印象が良いと自分も気持ちよく過ごせますよね。棚に置くだけでなく、このように上に配置することで空間に広がりを感じることができます。●(3)種類は千差万別!出典:こちらは@misa.ishiさんのフェイクグリーン。最近は葉っぱが生い茂る植物だけでなく、このような多肉植物 も増えつつあります。しかもこれ、すべて100均で購入したアイテムで飾り付けられているとのこと!水が不要なので、お気に入りのケースなどに入れて楽しむこともできますね。●フェイクグリーンを活用している人たちの声『緑が好きで取り入れたいと思っていたのですが、虫が苦手で観葉植物を育てるのは諦めていました。そこでフェイクグリーンを知ったんです!土を用意する必要もないし、虫がつく心配もないので私でも安心してお部屋を飾り付けできていますよ』(30代女性/主婦)『電球と組み合わせて飾りたいときに重宝しています!水をあげないといけない植物だと電化製品の近くに置くのは気が引けるけど、フェイクグリーンなら水やりの必要がないので心置きなく楽しめますね』(20代女性/大学生)『子どもが小さいので、誤って口に入れたり食べたりしてしまうのが心配で、フェイクグリーンにしました。土を使わないので倒してしまっても大丈夫ですし、安心して緑を楽しめるので大満足です』(30代女性/パート)このように、「本物の観葉植物はちょっと……」という人たちのニーズに応えてくれるのがフェイクグリーンのメリットです。衛生的に不安のある食卓や台所といった場所 にも、フェイクグリーンなら気軽に設置することができますね。もちろん、育てる楽しさや日々の成長を実感できるのは、本物の植物にしかないポイント。置く場所や手間などを考慮して、両方をうまく使い分けるのもいいのではないでしょうか。●文/パピマミ編集部
2017年04月25日恋をすると、ときめきよりも不安や悲しみを経験することが多いかもしれません。好きな人は失いたくないし、できるだけケンカもしたくないですものね。ではもやもやの解消法をパターン別に考えていきましょう。■恋をしたい人は「思いっきり」「恋をしたいけど一歩踏み出せない・・・」そんなもやもやを抱えたあなた。じっとしていてはいけないと思いつつ、どうやって動くべきなのか、どんな風にしたら良い恋を引き寄せることができるのか、不安でいっぱいですよね。まずは「恋の正解」を決めることはやめましょう。そして必要なのは、挑戦していく前向きなパワー。失敗を怖がっていたら、いつまでも恋のレベルアップははかれません。まずは自分を試しながら、自分に合う恋を探していきましょう。キーワードは“思い切り”!!好きなことや趣味を思いっきり楽しむ、友達と過ごす時間は思いっきりはしゃぐ、お仕事や勉強を思いっきり頑張ってみる、思い切っておしゃれを極めてみる、などなど。自信もつき、恋へのバイタリティはアップするはずです。何かに一生懸命であるほどに、恋レベルは成長して行きますよ。■片思い中は「素直に」相手の気持ちがわからない片思い期間は、より不安が募りやすいですよね。「これを言ったら引かれないかな?」「これをしたら重くならないかな?」なんて、ネガティブに考えがち。でも自分を素直に出せないまま想いを隠していると、どんどん不安は募る一方です。彼の負担にならないようにと、気持ちにウソをつくのはやめましょう。「どうしたら彼の力になれるのか?」を考えて、気持ちに素直に彼に近づいて。たとえば、遠慮して送っていなかったLINEがあるとすれば、「お疲れ様!最近仕事忙しいって言ってたけど大丈夫?」などと、彼をいたわるようなメッセージで送ってみましょう。大抵の人は、ねぎらいやいたわりの言葉をかけてもらって、ムカつくなんて人はいませんよね。長文でダラダラ送ったり、「忙しいのにLINEしてごめん・・・」など、ネガティブな言葉を使用するのはNGです。さくっと自分の思いを素直に伝えられれば、彼は案外すんなりと返事をしてくれるかもしれません。あなたのもやもやも、きっとそんな小さなやり取りで元気や勇気に気持ちが変換されて行くでしょう。■カップルは「認め合い」付き合うと出てくるもやもやは、嫉妬や価値観の違いなど様々ではないでしょうか。どちらか一方が全て相手に合わせるのは無理ですし、ただただ疲れてしまいます。我慢し続けるのはもやもやを溜め込む原因になってしまいますよね。カップルに必要なのは「認め合うこと」です。彼の意見を無視するわけでもなく、あなたが我慢をしすぎるわけでもなく、お互いの気持ちや意見をしっかり“認め合う”こと。彼と意見の食い違いが出たときに、そこを意識して会話をしてみましょう。「○○はこういうとき、そういう考え方なんだね。よくわかったよ。でもね、私は~って考えるから、それだと辛いんだ。」など、自分の意見を言う前に彼の思いをしっかりと受け取ろうという姿勢を見せること。恋に正解はありませんから、どちらの意思も認め合ってよりよい答えを出していくことが大切なのです。しっかり気持ちを伝えたり、受け止めたりすることで、お互いの気持ちのバランスがとれ、信頼と安心が育って行くでしょう。■失恋後は「無理をしない」失恋したあとは、相手のことを無理に忘れようとしたり、過去のことにしようと無理をしてしまいがち。しかし、まだ彼に未練があるうちは、なにをしてももやもやした気持ちが付きまとってきてしまいます。そんな中、新しい恋を楽しめるはずはありませんよね。失恋中に必要なことは、自分の気持ちにフタをせず「無理をしない」こと。彼に未練はありませんか?彼との思い出を消そうとしていませんか?自分の気持ちに問いかけて、まだ彼に思いがあると認識しているうちは、無理に前進しようとしないようにしましょう。未練があるなら、もう一度告白をしてぶつかるのもいいでしょう。友達として連絡を取ってみるのもいいかもしれません。もちろん、新たな出会いや、自分磨きに力をかけることも悪いことではありません。「失恋したばっかりで立ち直れないやー」なんて、友達に弱音を吐いたり、男性に相談するのもいいでしょう。とにかく見栄を張らず、今のあなたの素直な気持ちで恋を進めること。そうすれば失恋の辛さやもやもやは自然と消えていくはずです。■おわりに自分の抱えている“もやもや”。早い段階で解消できれば、もっと恋は楽しく充実したものに変化していくかもしれませんね。(あやか/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年04月25日これまでいくつか恋を経験してきても、“結婚”となるとそううまくいくか不安を感じたり。意外とポジティブに考えられないものですよね。このたびハウコレが行ったアンケート“Q ;「私、もしかしたら結婚できないかも・・・・・・」と不安になるときある?”では、なんと91%もの女子が「ある」と答えたのです。「わたし、結婚できないかも・・・・・・」と思ってしまう理由を見てみましょう。■●仕事が忙しいから・・・・・・「周りにどんどん彼氏ができて、自分は仕事で忙しい... このまま仕事だけして一生が終わっちゃうんじゃないかって思います」(19歳/女性/食品)「仕事が楽しくてあっという間に日々が過ぎて行く」(22歳/女性/機械)「仕事優先にしすぎているとき」(27歳/女性/医療・福祉)「保育士だし、 家と職場の車での往復の日々だから 」(22歳/女性/学校・教育関連)仕事が忙しすぎる、または仕事に夢中になりすぎて、いつしか結婚するタイミングを逃してしまうアラサー・アラフォー女性はとても多いものです。ですが、仕事にがむしゃらでいられるのは若くて元気なときだけ・・・・・・。仕事や会社は自分の健康が損なわれたときに面倒はみてはくれません。自分が年齢を重ねた時のことも考慮に入れて将来設計を立てましょう。バリキャリとして独身を貫くのは相当の覚悟がいるのです。■●彼氏がいない、出会いがないから・・・・・・「出会いがない 」(20歳/女性/アパレル)「彼氏をつくる事すら出来ていない状態が続いてる時」(28歳/女性/農林・水産)「田舎の実家暮らしで 職場にも出会いもないし死にたくなる」(22歳/女性/医療・福祉)「3、4年彼氏が居なく、このまま歳を重ねてく不安」(32歳/女性/その他)「最後の彼氏は三年以上前 」(19歳/女性/小売)「出会いがない」「彼氏がいない」というコメントは多く寄せられました。確かに“結婚以前にまず男性との出会い”がなければどうにもなりません。知人に紹介を頼んだり、信頼のおける婚活サイトに登録するのもよいでしょう。今はお見合いパーティや婚活イベントも料理合コンやゴルコン、バーベキュー、バスツアーなどさまざまな工夫を凝らしているので一人参加でも緊張せずに楽しく過ごせるものもありますよ。■●どんどん友達が結婚していってしまうから・・・・・・「周りの友達が結婚、出産のピークでとてつもなく不安と焦りがやってくる」 (23歳/女性/その他)「三姉妹で私だけとうとう1人独身...かなり焦る!」(25歳/女性/その他)「年齢的に。 周りが結婚したとき。 友達に子供が出来たとき。しかも1人目じゃなくて2人目」(24歳/女性/自動車)「今その状態。周りは結婚とかで幸せそうなのに、彼氏すら居なくて1人っきりで出来る気しないです」(27歳/女性/美容)「友達が次々と結婚したとき」(26歳/女性/医療・福祉)将来に対しての不安は、周囲が家庭を持つことでさらに広がるもの。身近な人の幸せな姿を見て焦りを感じてしまうのです。特に独女にとって一番こたえることは自分より先に“女友達”が次々と結婚してしまうこと。「また置いてきぼり・・・・・・」「なんであの子が結婚できて私が結婚できないの?」友達の結婚報告を聞かされるたびに女子が味わうのはハンパない敗北感なのです。■●付き合ってもすぐ別れちゃうから・・・・・・「誰と付き合っても半年も続かないから・・・(笑) 」(20歳/女性/大学生)「付き合ってもすぐ別れるのを何回も繰り返してるとあーもう無理なのかな?と思う」(24歳/女性/食品)「付き合っても長続きしない時 」(21歳/女性/大学生)「すぐ別れしまう・・・・・・」といってもそれは自分に問題があるとは限りません。もっと他にふさわしい相手がいる証拠です。恋愛だと「男として魅力的か?」や「会話が弾むか?」など相手の外見や面白さについとらわれてしまいがちですが、結婚に大切なのは「人としてどうか」「生活していけるかどうか」「尊敬できるところがあるか?」なのです。男性の見る目を養い、将来の相手を見極めましょう。■【最後に・・・・・・神崎桃子から愛のメッセージ】もし、あなたがこの先心から結婚を望んでいるのであれば早めに動き出すことです。恋活も婚活も早ければ早いに越したことはありません。「できないかもしれない・・・・・・」という負の思考こそ時間のムダ。結婚できるかどうかを不安に思うよりも「結婚したい!」「結婚する!」を目標にし、それを叶える行動を取るべきです。「結婚できないかもしれない」という言い訳の材料はすべて捨ててしまいましょう。(神崎桃子/ライター)3月29日~4月11日実施「私、もしかしたら結婚できないかも・・・・・・」と不安になるときある?回答368名(ハウコレ編集部)
2017年04月23日こんにちは。メンタルケア関係を中心に執筆しているメンタルケア心理士の桜井涼です。新入学・進級などにより、子どもたちが今までとは違った環境に身を置くことになる日々へ突入する時期になりました。初めてのことばかりで、子どもにとっては不安を感じやすくなってしまう時期でもあります。新しい環境というのは未知の世界ですから、当然ですよね。子どもたちが不安を感じやすいこの時期、親は子どものちょっとしたサインを見逃さないようにしたいものです。●SOSサインにはこんなものがある!ちょっとした不安を感じた場合でも、子どもはサインを出します。しかし、子どもからしてみると無意識のうちにやっている(出ている)ことが多いです。しかも、繰り返すことがある ため、注意して見てあげましょう。【SOSサイン】・急に寝起きが悪くなる(それに伴って学校へ行くのをしぶる)・めまいやふらつき・表情が暗い(表情が乏しく、あまり笑わないなど)・食欲がない・やる気が起きない(ゲームをしなくなる・ぼーっとしているなど)・親のそばを離れたがらない(1人になるのを怖がる)・体の痛みやかゆみを訴える(腹痛・頭痛・皮膚をかきむしるなど)・小さい物音でも驚くようになるこういったサインは、ストレスが関係して起こってしまっていることがあります。ただし、体に症状が出ている場合は一度小児科を受診して、病気が隠れていないかを診てもらうことが必要です(自己判断は危険です)。●子どもは親に不安を打ち明けたくない!?子どもは親を愛しています。「親が大好きだから心配をかけたくない 」という気持ちがどうしても働きます。親は子どもの表情が暗いと、「どうしたの?」と聞きますよね。素直に話してくれる子どももいますが、「心配をかけたくない」という気持ちが強い場合、「別に」とか「何でもない」などのような短めの言葉でその場を離れてしまう子どもが少なくありません。年齢が上がれば上がるほど、その傾向が強くなっていきます。これで放っておいてしまうと、子どもの不安は強くなったり、学校に行くことが怖くなったりとSOSサインが強く出てしまうこともあります。決して見放さず、不安を少しだけでも和らげてあげることができるようにしてみましょう。●不安を感じている子どもへの対処法かまい過ぎて“過干渉”になるのはよくありません。無理に聞きだそうとするのも、逆に口を閉ざしてしまう原因になってしまいます。SOSサインが何度も見られたら、次のような対処法を試してみましょう。●(1)話を聞く不安を感じている子どもと2人きりの時間を過ごせるファミレスやカフェ、公園などに出かけます。いつもと違う環境で大好きな親と2人でジュースなどを飲みながら話せることが望ましいです。最初は世間話から始めて、そのうちに気になっているサインについて話してみましょう。子どもが話したがらないときはその話はやめ 、「お母さんは味方だからね」と優しく包み込むようにし、無理に聞かないようにします。子どもが話し出したら最後まで口を挟まず、相づちを打ちながら聞きましょう 。子どもはまず自分の思いや不安を聞いてもらうことで安心を得たいはずです。とにかく聞き役に徹します。ここで、つらかったと言っていた部分を“おうむ返し”(相手が言ったことを同じように言って返すこと)すると、子どもは「話を聞いてもらえた」「わかってもらえた」という気持ちを強く感じられます。子どもが親に意見を求めてから、「お母さんだったらね、」と話しましょう。●(2)愛情を求めてきたらしっかり返す特に年齢が低い子どもに多いのですが、親に抱っこを求めたり、手を握ったり愛情を確認するような行動を起こす場合があります。このときは、その場でしっかり対応してあげましょう。家事をしている最中でも家で仕事をしている最中でも、不安を感じた子どもは時と場合を考えずに愛情を求めてきます。このときに、「忙しいから後でね」と言ったとしても、「今じゃなきゃいや~」となる子もいれば、「じゃあいい」と素直に引き下がる子もいます。心配なのは、素直に引き下がってしまう子です。聞き分けがいいのではありません。我慢している のです。大好きなお母さんが困らないために、これ以上自分が嫌われないために。ですから、愛情を欲してきた場合は、その場ですぐに対処してあげましょう 。わかってもらえたという気持ちが、安心感になり、心の支えとなるのです。●おわりに親が自分のためだけに時間を作ってくれたという気持ちは、子どもにとって最高の安心感となるのです。特に不安がある子にとっては、なおさらです。「お母さんは僕(私)を見てくれている!」と感じます。新生活での不安は、放っておくと五月病になったり、中1ギャップに変化していったりすることが懸念されます。放置より、今しっかり対処してあげることを大事にしてあげてほしいと思います。【参考リンク】・「子供の心のケアのために」(保護者用) | 文部科学省(PDF)()●ライター/桜井涼(メンタルケア心理士)●モデル/REIKO(SORAくん、UTAくん)
2017年04月19日「貯金地獄」という言葉を耳にしたことがありますか?よく言う「借金地獄」ではありません。貯金の地獄です。「お金はあればあるほどいいじゃない。どうして貯金が地獄につながるの?」一般的な感覚を持っている人なら疑問に思って当然です。けれど今、いくら貯金しても不安でたまらず、貯め込むことをやめられない独身女性が増えているのです。 彼女らがハマっているのは、抜け出せない「貯金地獄」。とても苦しいもののようです。今回は、貯金地獄でもがいている当事者の女性たちにお話をうかがってきました。そこで語られたエピソードをもとに、「貯金地獄女子」の特徴なども分析していきましょう。●貯金地獄女子たちを襲う、老後の不安まずはこちらの女性。20代であるにもかかわらず、約1,000万円もの貯金を持っている会社員です。この年齢としては十分すぎるほどの額であるはずですが、強い不安感から貯金をやめることができないと漏らします。『雑誌やネットニュースなどで、「老後には最低○○円必要」とか、「下流老人が増加中」とか見ると、苦しくてたまらなくなってしまう。このまま自分はどうなってしまうのか、食い詰めて野垂れ死んでしまうんじゃないか って、老後がとにかく不安なんです。これはもう、物心ついたころからずっとそう。最近では、手持ちの貯金を運用した方がいいのか、そんなリスクは犯すべきではないのか、ってことで頭がいっぱいです』(28歳女性/会社員/貯金額950万円)将来のあらゆる可能性を考え、不安に陥っているという独身女性はこんな話をしてくれました。『もし結婚して子どもができても、その子が病気を抱えて生まれてきたら?夫が病気やケガで働けなくなったら?子どもが音大や美大、大学院に行きたいと言い出したら?そしてもし、私のようにいつまでも独身で、援助を求め続けてきたら?考え出すと頭がグルグルしてしまって、結局は貯金し続けることくらいしか解決方法がみつからない』(35歳女性/技術職/貯金額1,500万円)貯金地獄にハマっているのは、“おひとりさま”の女性たちだけではありません。婚約中の彼氏がいるという女性からは、悲鳴にも似たこんな発言が。『彼は会社の上司で、かなり稼いでいます。結婚後は仕事をやめて、専業主婦になってもいいよと言ってくれもします。何の心配もいらないって、頭では分かってるんです。でも、どうしても不安で、心の底から信用することができない 。結局残業して、ボロボロになるまで働いちゃうんです。お金は貯まっていきますが、この不安に終わりはないのかと思うとすごくシンドイです』(33歳女性/会社員/貯金額1,200万円)なるほど、ここまでくると確かに“地獄”の様相です。やめたいのにやめられない、いつまでも追い詰められている感じは本当につらそうですね。●貯金地獄にハマりがちな女子の共通点インタビューをしていくと、「貯金地獄女子」たちの共通点に気づくことができました。●将来への漠然とした強い不安がある彼女らは揃って、将来への強い不安を口にしていました。しかし、しっかりした将来設計や明確な貯金の目的があるか、目標額や必要額を正しく理解しているかといわれたら、決してそうではなさそうです。冒頭の28歳女性はまさにその典型。目にするニュースや情報をすべて真に受けているだけで、現実問題としていくら必要なのか個人的な試算は一度もしたことがない と述べていました。貯金女子たちの不安は、無根拠で漠然としたもの。だからこそ、得体の知れない敵と永遠に戦っているかのように貯金をし続けてしまうのでしょう。●他人を信用できないかたくなさがある仮に稼ぎのいい男性と結婚できても、彼女らの苦悩は続きます。もし夫が働けなくなったら、もし先立たれたら……そんなことを考えると、みすみす夫の収入だけに頼ることができないのです。最後に信じられるものは自分とお金だけ。そんな思いも、どこかにあるのかもしれません。そのような日々は、とてもつらいものです。●地獄を脱するためには、客観的な分析が必要もともとは不自由の少ない、楽しい老後を過ごすためにしているはずの貯金です。貯め込むことに注力しすぎて、不安な気持ちに陥ってしまうのは本末転倒ともいえます。彼女らが貯金地獄から脱するためには、一体どうしたらいいのでしょうか。何よりも必要なのは、客観的な分析 です。自分の思い描く老後を迎えるためには、実際にいくら必要になるのか。専門知識のあるファイナンシャルプランナーなどに試算を依頼するといいでしょう。身近にファイナンシャルプランナーがいなくても大丈夫。日本FP協会のホームページから、自分の条件にあった人を探すことができます。無料相談会も実施されているので、一度足を運んでもいいですね。正確に試算をし、目標額が設定されれば、漠然とした不安はなくなります。あとはその額を目指して、相応の努力をしていけばいいのです。----------いかがでしたか?貯金地獄はジワジワと心身を蝕み、弱らせる厄介なものです。陥りそうな心当たりのある人は、まず一旦冷静さを取り戻して。正確なデータを基に、現状を分析してみるといいですね。●文/パピマミ編集部●モデル/前田彩(桃花ちゃん)
2017年04月18日気軽に会えないからこそ、不安なことも多い遠距離恋愛。特にこの春から仕事などの関係で、彼と遠距離になる女性もいるのではないでしょうか。そこで今回は「遠距離恋愛を乗り越えるために気をつけたいポイント」について20代女性にリサーチしてみました。■「連絡を取る」ことに、こだわりすぎない「遠距離の彼とは1日中ほぼずっと連絡を取り合っていた。でも逆に、彼からの返信が遅いときがあると、不安でどうしようもなくなってしまって・・・。自分に疲れてしまいました」(22歳/大学生)毎日何十通もLINEを送り合ったり電話をしてしまうと、いざ彼と連絡がつかなくなったときに「何で!?」とパニックになってしまいます。簡単に会うことができないので確かめるすべもなく、不安が大きくなってしまうでしょう。普段からあまり連絡を取りすぎないほうが、気持ちの波風も立ちにくいものです。あくまで適度なやり取りをしつつ、心でつながることを目指しましょう。■確かめられないからこそ、信じて「遠距離って彼が何をしているかわかりにくいぶん、信頼関係が大事だと思う。私も遠距離をしていたことがあるけれど、疑い深くなってもしょうがないと割り切っていました」(25歳/経理)遠距離となるとどうしても、彼がどんな生活を送っているのか把握しにくいもの。そのため「もしかして浮気をしているんじゃないか・・・」と疑いたくなってしまうこともあるでしょう。でも根拠もないのに彼を疑っていては、遠距離恋愛はしていけませんよね。お互いを一番に思いやり信じることが、離れているカップルには何よりも大切です。■1.ふたりで同じ方向を目指せるように「いまの彼と遠距離だったときは、ふたりで『2年後には一緒に住もう』と将来の目標を立てました。彼と生活するために色々準備ができたので、遠距離も悪くないなって思えましたよ」(26歳/営業事務)ゴールの見えない遠距離は、気持ち的にツラいもの。彼との将来が見えず、いずれ限界が来てしまうでしょう。「3年後には転職をして彼と一緒に住む」など、遠距離をはじめる段階から彼との具体的な目標を決めておくべき。進むべき方向が決まっていれば、遠距離も頑張れるのではないでしょうか。■2.身近な人を大切に「彼と離れていることがツラくて、友達にグチを聞いてもらっていました。でもはじめは好意的に聞いてくれていた友達も、だんだん私といるのが苦痛になってきたみたいでギクシャクするように・・・。友達のことも彼氏と同じくらい大切にすればよかったです」(25歳/アパレル)「○○ちゃんはいつも彼氏が近くにいて良いなぁ・・・」と周囲と自分を比べて、妬んでしまうのは良くありません。友達との関係が悪くなるのはもちろん、どんどん自分の心がすさんでしまいます。その結果、どうすることもできない遠距離の苛立ちを彼氏にぶつけてしまい、ふたりの関係にまで亀裂が入ってしまうことも・・・。また、「めったに会えないから」「連絡することしかできないから」と、いつでも彼氏中心の考え方で、友達の前でも彼とやり取りをしていると、友達も離れていってしまうかも。彼氏も近くにいないのに友達までいなくなったら、より一層寂しくなってしまいます。遠距離だからこそ彼ばかりを気にかけるのではなく、身近な人を大切にしましょうね。■おわりに遠距離ならではの悩みや寂しい思いもたくさんあると思います。でも遠距離だからこそ見えてくる相手の優しさや、彼への愛情もきっとあるはず。悲観的にならず、ふたりで遠距離恋愛を乗り越えられると良いですね。(和/ライター)(ハウコレ編集部)(河西歩果/モデル)(泉三郎/カメラマン)
2017年04月11日支援級って、実際どうなの?出典 : 「支援級って、実際どうなの?」「どんな雰囲気で、何をやってるところなの?」…と、特別支援学級という「未知の世界」が気になっているお母さんも多いかと思います。うちの長男は、発達障害に気づかずに通常学級で入学し、4年生まで過ごしました。そして、5年生になった時、自分の意思で支援級に転籍。さらに今年の4月からは、また通常級に戻る予定でいます。今まで繰り返しお伝えして来た通り、本当に支援級を巡る状況は千差万別です。これは「あくまで一例」ではありますが、長男と私が経験した「うちの」支援級ルポを、楽々かあさんこと、大場美鈴がお伝えします。うちの支援級の1日の流れ出典 : まず、朝の風景から。うちの支援級の登下校は、お母さんが付き添って歩いたり、車で送り迎えをしていたりする場合が多いです。我が家では、行けるときは登校班で歩いてゆき、不安定な時期や、行事などで心身の負担が大きな時期は、車で送って行きます。うちの学校の支援級は2クラス。身体・知的障害のあるお子さんのクラス(以下、A組)と、長男が在籍していた、主に発達障害の傾向のあるお子さんが中心となる、情緒クラス(以下、B組)に分かれています。通常級の出席番号とは違い、支援級のそれぞれの子には「専用カラー」が決められています。下駄箱やロッカーには、名前と共に、その子カラーのテープが貼られて目印になっているのです。そこに靴を入れて、クラスに向かいます。うちの支援級は、一階の保健室近くに配置されていて、普通級とはやや離れています。逆に、職員室、1年生のクラスとは同じフロアです。登校すると、子ども達はその日の予定を確認します。スケジュールボードに、それぞれの子の時間割がマグネットで並べられています。時間割はそれぞれの子で違うものになっています。教科によって支援級で過ごしたり、交流級に行ったり、運動場や音楽室に行ったりと、けっこう移動が多いです。交流級というのは、通常級のクラスでの授業・活動に参加することです。「協力学級」「親学級」などとも呼ばれています。B組在籍の子どもは、全部で6人程ですが、B組の教室に常時いるのは2〜3人。なかには1日中交流級で過ごす子もいます。A組、B組の子達が揃うのは給食の時間。机を全部くっつけて、2クラス合同で先生方も一緒に食べています。その様子は、カオスと言っても過言ではないくらい賑やかです。両クラスの最上級生である、A組の6年生の男の子は人気者。下の学年のお子さん達が慕って、おんぶをせがんだり、給食を配ってあげていたりと、微笑ましい様子も見られます。下校時刻は、それぞれの学年に準じたものになっています。上級生になるほど、6時間目の授業も増え、クラブ活動などもあります。低学年の子達が下校する6時間目には長男と先生のマンツーマンになることも多く、学習が捗るようです。チームで子ども達を見守る、先生達出典 : 支援級の担任は、A組はしっかりした女性の先生、B組はベテランの男性の先生です。そして、それぞれのクラスに副担任の先生がつきます。介助員さんも、両クラス合わせて常時2~3名が学校にいる感じで、主に身体介助の必要なお子さんのお世話や、交流級に行っている子の付き添いなどをして下さっています。子ども1人当たりの大人の数が多く、チームで手厚く見守って頂けます。とはいえ、クラスに不安定になっているお子さんがいる時には、複数の先生がその子にかかりきりになる状況などもありました。そして、支援級の担任の先生は、前回の記事でもお伝えしましたが、必ずしも、支援に詳しいとは限りません。長男のクラスの担任の先生は定年間近の大ベテランの先生でしたが、4月の時点では支援について、ほとんど何もご存知ではありませんでした。ですが、「お母さん達のほうがお詳しいでしょうから…」と、親の話を一人ひとり、謙虚に丁寧に聴いて下さり、私は本当に頭の下がる思いでした。その姿を見て、私は「あ、大丈夫だな」と思いました。先生は多少のことには動じないタイプで、個性の強い子ども達に忍耐強くつき合って下さり、長男も信頼している様子で、私は安心して見ていることができました。知識・経験以前に、先生自身が安定していること、子どもと基本的な信頼関係が築けることが、私はまず必要なように思います。そして、その子に合わせたり、親の話に耳を傾けてくれる姿勢があれば、例え支援に対する知識・経験が十分ではなくとも、次第に「プロ」になって下さるように思えます。気になる学習内容は…?出典 : うちの支援級の学習内容は、その子の進度に合わせたプリント学習です。プリントは本当にオーソドックスな問題を、教科書の順に添ってひたすら取り組むような形です。私は支援の本にあるような手作り教具やICT機器などをジャンジャン使って、体感的な授業がそれぞれの子に行われる様子を夢見ていたので、正直、やや肩すかしでした。それでも、通常級の一斉授業のスピードについていけず、ノートも取らずにぼーっと過ごしていた時に比べれば、私にはずっと有意義な時間のように感じられました。算数は、長男がつまづいている九九や、筆算の手順など、何学年も前のところから戻ってスタートし、少人数の環境の中、自分のペースでじっくり取り組んでいました。国語は、学習内容はほぼ理解できるものの、漢字がどうしても出て来ないので、学習補助用のiPadを持ち込んで辞書アプリで調べながら進めました。ただ慣れて来ると、プリント中心の学習はつまらなくなったのか、苦手科目以外のプリントに落書きが増えてきました。その時は先生に相談して、もう少し学習内容を調整して頂けるようお願いをしました。課題のレベルは「大体できるけど、定着してないこと」から「やや難しいけれど、なんとかできそうなこと」くらいが、その子にちょうど良い学習レベルだと思います。長男は「やさし過ぎる」「難し過ぎる」ものは、どちらも集中できないようです。長男の場合は、パソコンなど興味の強い科目から交流級で参加し始め、体育や図工などの実技教科、2学期には理科・社会も…というように、長男の様子をみながらこまめに連携し、徐々に交流級を増やして頂きました。そして算数もマイペースにコツコツとプリントに取り組み続けた結果、学年相応まで進めることができ、3学期には、全科目交流級での授業になりました。通常級でできてしまった大きな段差を、支援級で長男自身のステップで徐々に上がっていったことにより、学習への自信がついたのです。異年齢・多種多様!支援級の子ども同士の様子は…?Upload By 楽々かあさん休み時間、B組(発達障害の傾向のあるお子さんが中心となるクラス)の男の子達は、手作りカードゲームなどをして楽しく遊んでいました。時折、通常級の次男も、支援級に顔を出して、一緒に遊んでいたようです。次男曰く「エアコン、効いてるんだよね~」とのこと。体温調節が身体の機能的に苦手なお子さんもいるため、うちの両支援級はエアコンが完備されています。転籍前、精神面の凸凹差の大きな長男は、通常級の同年齢のお子さん達と、やや話が合わないようでもありました。でも、異年齢で多種多様なお子さんの集まる支援級では、年下のお子さんと気が合ったり、年配の先生方とたくさん雑談できるので気が楽だったようです。とはいえ、B組の子同士の関係は、仲のいいときはすごく良いけど、ちょっとしたきっかけで大げんかするという、ジェットコースター式。気持ちを言葉で伝えたり、妥協することが苦手な子が多いため、実際の所、衝突事故も多かったです。でも、その中で長男は、「ゆずってあげる」「合わせてあげる」ことの大切さに少しずつ気づけたようにも思います。また、B組では長男は一番年長。クラスのお子さん達をまとめたり、お手本になる役割も与えられました。それよって学校での「居場所」ができたようです。支援級で過ごしたことは、長男の心の成長にも大きなプラスになったように思います。支援級に移ったことを、通常級の子たちはどう受け止める…?出典 : 交流級に行くことで、支援級と普通級を行き来していた長男は、通常級の先生の目から見てもさほど違和感なく溶け込んでいたようです。また、支援級にいても、運動会などの行事では今までクラスメイトだった通常級の子達と一緒でした。運動会の組み体操も林間学校での野外活動も、支援級の先生方に見守られながら、不安に思うことをひとつひとつクリアしながら参加しました。少しだけハードルを下げたり、大人が見守ってあげたりすることで、皆と一緒にできることはたくさんあると思います。長男が支援級に移った時は、それまでと態度が変わった子もいました。長男に対して以前より距離を置く子もいれば、かえって優しくなった子もいるし、何も変わらない子もいました。でもさまざまな機会を通して、一緒に過ごすことで、普通級の子達も支援級の子たちに慣れていきます。多感な年頃の子達の間には、お互いに取り扱いが難しい面も少なくありません。さらに、空気を読めなかったり、集団の中で目立つ行動を取ってしまう長男にとって、コミュニケーションのハードルが高いであろうと思う部分は今でもあります。それでも長男は、6年生に進級したら、居心地良さそうにしていた支援級を卒業して、皆と同じクラスに戻ると言います。私は、支援級に転籍したときのように、長男に通常級の良い点、そうでない点の両方を伝えましたが、今回も長男の決意は変わりませんでした。そこには、好奇心の強い彼にとって今の成長に必要な刺激があるのかもしれません。また、合理的に物事を判断する長男にとって、考えられるデメリットを上回る何かを、今は感じているのかもしれません。子どもの成長と学び方は、一律一様ではないのだから…。ここまで3回に渡り、私達親子の実際の体験から、支援級と通常級の間にある選択肢、支援級を検討する際の判断のポイント、そして、うちの支援級の実際の様子をお伝えして来ました。支援級は本当に千差万別で、私には「うちの」支援級が標準的かどうかも分かりません。でも、具体的な情報が開かれてゆくことで、もっと支援級が身近で気軽に感じられる場所になってほしい、と私は願っています。また、支援級と通常級、それぞれにメリット・デメリットがあり、私にはどちらがいいとも言えません。でも、通常級にいる子達にとっても、長男が5年生を過ごした支援級を「別世界」と感じてるわけではないと感じています。そして、一つだけ確かなことは、日々成長する子どもたちによって、その個性の発達のスピードやその子に合った学び方は、一律一様ではない、ということです。これは長男の今までの育ち方と、興味関心のあり方を見守って来た私が、実感として思うことです。柔軟に、臨機応変に、その子に合った学び方が、どんなお子さんにも安定して提供される日が、なるべく早く来ることを、同時代を生きる子を持つ一母親として、私は願ってやみません。Upload By 楽々かあさん大場美鈴(著), 汐見稔幸(監修), 『発達障害&グレーゾーンの3兄妹を育てる母のどんな子もぐんぐん伸びる120の子育て法』ポプラ社, 2017年
2017年04月10日こんにちは、恋愛デトックスカウンセラーの下村さきです。春から新社会人になるみなさんは、新しい生活を前にドキドキワクワクしている頃ではないでしょうか。しかし大学生カップルの方は、「社会人になっても、今の彼と仲良しでいられるか?」と考えると不安になりますよね。そこで今回は、卒業後も彼とラブラブでいられるために、しておきたい約束をご紹介します。■1.「仕事」と「彼女」を結びつけて「お互い、仕事思いっきり頑張ろうね!」と約束をしておくと、仕事が大変な時期も「彼女と約束したし、頑張ろう。きっと彼女も頑張ってるし」と彼に思わせることができます。すると、彼の頭の中は仕事と彼女で満たされやすくなるので、新しい出会いがあってもフラフラとしにくくなるのです。「この仕事を終えたら、彼女に会おう」と、仕事と彼女とをつなげて連想してくれるので、卒業してなかなか会えなくなってもラブラブでい続けられるはずです。■2.定期的に会う日を決めておくお互いにマイペースなカップルならオススメなのが、定期的に会うスケジュールを立てておくこと。「毎週土曜日は会う。予定が入った場合は、事前に連絡」「第2金曜日はお泊まり。早く帰れる方が家でご飯を作って待っている」こんな風に決まり事をつくっておくと、いざ仕事が忙しくなっても「次、いつ会える?」という話し合いをせずとも顔を合わせる機会が訪れます。いくら理解しあった仲であっても、1ヶ月や2ヶ月会わなければどうしても気持ちがすれ違っていくもの。それを避けるためにも、事前に会う日を決めておくのは有効な手段です。■3.年に1度は旅行に行く社会人にも、ゴールデンウィーク・シルバーウィーク、夏休み・冬休みという大型連休が存在します。お互いの勤務体系がよほど違っていない限り、この中のどこかで最低1泊2日の旅行をしようと約束しておくのも良いでしょう。旅行は非日常の空間なので、本音が出やすくなるタイミング。1年に1度、お互いが将来に向けてどんなことを考えているのか知る機会にすると結婚などふたりの未来の話もしやすくなります。■4.楽しく過ごす最後に「そんなこと?」と思うかもしれませんが、実は一番シンプルで難しい約束ごと。そもそも「これからも楽しく過ごそうね」と、わざわざ約束するのって抵抗があると思います。だからこそ、卒業前に「これからお互い忙しくなって余裕がなくなったり、お互いの状況を理解し合えなくてイライラしたりすることもあると思うけど・・・それでも楽しくいられるように過ごそうね」とあえて口に出して約束してください。きちんと言葉にすることで、お互いに守ろうと思えるはず。そうすることで、ムダなケンカも避けられたり、すれ違っても歩み寄ったりして、仲良しのカップルでい続けられるものなのです。■おわりに社会人になってからは、あっという間に時間が過ぎていきます。大切な人と長く一緒にいるためにも、時間のある卒業前の今、ふたりだけの約束事をかわしてくださいね。(下村さき/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年04月01日ママにとって人生で一番大きな仕事といっても過言ではない“育児”。子どもを育てるのは喜びだけでなく、「本当にこんな育て方でいいのか」などといった不安も常にあるものです。そんな不安を共有できるのが“ママ友”ですね。同じ境遇にいるからこそ互いの気持ちが分かり合える“戦友”のような存在……ママ友がいることで救われた経験をしたことがあるという人は少なくないでしょう。しかし、一口に“ママ友”といっても彼女たちには十人十色の特徴があります。中には全く性格が合わないという人もいるでしょう。そこで今回は、数あるママ友トラブルの中から、“話を盛りすぎるママ友”にフォーカスしてお話ししていきたいと思います。●話を盛りすぎるママ友に困惑したエピソード3つ●(1)好意はありがたいけど……『数年前に付き合っていたママ友の話なんですけど、その人は仲良くなった人をなぜか異常に持ち上げる癖があって、ほとんど嘘スレスレの褒め方をするので困っていました。たとえば、他のママ友の前で、「Aさんの家って豪邸なのよ!」とか「Aさんの娘ちゃんって将来モデルになりそうなくらい美形なの」とか大げさに褒めます。ちなみに私の家は普通の一般的な家ですし、娘もお世辞にも将来モデルを目指せるような容姿ではありません。褒めてくれるのは嬉しいのですが、正直ハードルが高くなるので鬱陶しかったです。ときどき、「仲良いふりをして私を貶めようとしてるのか? 」と勘ぐりました』(34歳女性/販売)この話を聞いて、露骨に敵対してくるマウンティングママよりはマシじゃないかな?と一瞬思いましたが、悪意がない分、こういうタイプの人のほうが面倒くさそうだなと思い直しました。おそらく本人は、自分にできる最大限の表現で相手を褒めようとしているのだと思いますが、それによってハードルが上がってしまい、その話を鵜呑みにした他のママ友から「なんだ、たいしたことないじゃん」とガッカリされてしまいます。そんなことが繰り返されれば、「この人もしかしてフレネミー?」と勘ぐるのも仕方がないですね。話を盛りすぎてしまう人には要注意です。●(2)人の失敗を大げさに話す『私の周りにも話を盛る人がいます。その人はPTAの会長なのですが、とにかく他人の失敗をめざとく見つけては、大げさにそれを吹聴します。この前は集金係の人が家にお金を忘れてきたのを、「○○さんが皆のお金なくしたかもしれないですって! 」と言いふらしてました。なんでそんな性格の悪いことができるのか……』(41歳女性/主婦)これはさきほどと逆のパターンですね。他人を悪く言いたいがために話を盛る……もはや虚言癖一歩手前といった感じです。さきほどの例と一つ違うのは、このパターンの人はおそらく“自覚があって”話を盛っているということ。他人を貶めるためにわざと話を盛っている可能性が高いです。こういう人とはなるべく関わらないようにしたいものですが、それがPTA会長などのリーダー的立ち位置にいる人だったらかなり厄介ですね……。●(3)毎回言っていることがコロコロ変わる『去年ここに引っ越してきて始めて仲良くなったママ友がまさにそんな感じの人でした。「私は有名企業の社長秘書をやっていた」とか「元モデルでテレビにも出てた」とか自慢をしてくるのですが、いつも話が微妙に違っていてすぐに嘘だと見抜きました。他のママ友ができたときに相談したら、「あの人とは仲良くならないほうがいいよ 」とのこと。理由を聞くと、やはり嘘をつくことで有名だったようです。実際は有名企業の社長秘書ではなく、中小企業の小さな建築会社の事務で、テレビに出てたのもたまたま街頭インタビューを受けただけとのこと。なんでわざわざバレる嘘をつくのか不思議で仕方ありません』(34歳女性/介護)(1)(2)の人は他人の話を盛るタイプでしたが、今回は自分を大きく見せようとして話を盛るタイプのママ友ですね。こっちはとっくに嘘を見抜いているのに、それを我慢しながら聞き続けるのはツラいものです。こういうタイプの人とはなるべく距離を置くようにしたいですね。●話を盛りすぎるママ友との上手な付き合い方いかがでしたか?話を盛りすぎるママ友が近くにいると、どう接したらいいのか困惑してしまうものですよね。話を盛るママ友と上手に付き合う方法としては、ベタではありますがやはり“なるべく近づかない ”ようにするのが最善でしょう。下手に仲良くなると(2)の人のように嘘の悪口を言いふらされる可能性もあります。また、どうしても付き合わなければならない状況(子ども同士が仲良いなど)にある場合は、極力話を鵜呑みせず、スルーすることが大切です。もし身近に同じようなママ友がいたら、ぜひ参考にしてみてくださいね。●文/パピマミ編集部●モデル/KUMI(陸人くん、花音ちゃん)
2017年03月29日もうすぐ4月。新年度から、お子さんを保育園に入れるママたちは今どのような気持ちですか?小さな子どもを集団生活に入れるのは、とても不安なものです。泣かないだろうか、寂しくないだろうか、友だちはできるだろうか……不安いっぱいに過ごしているママもいるかもしれませんね。保育園ママなら誰もが通ることになる、“登園初日”。泣いたとき、嫌がったとき、先輩ママはどのように乗り切ったのでしょうか。初日の状態はどれくらいまで続き、その後はどう変わっていくのでしょうか。今回は、3人のママからそれぞれの“保育園初日エピソード&その後の姿”を聞いてみました。●(1)生後3か月半から預けたAさんの話Aさんは30代の会社員。復帰のため、第一子を生後3か月半から預けました。初登園前夜は不安で眠れなかったそうです。さて、初日はどんな様子だったのでしょうか。『あまりにも小さすぎたからか、息子はワケがわかってないようでボカーンとしており、全く泣きませんでした 。むしろ私のほうが、寂しさと罪悪感で涙ボロボロの状態。なかなか部屋を出られず、ごめんね、ごめんねって言ってたら先生が、「お母さん、そこはね、ごめんじゃなくて“ありがとう”って言ってあげよう」と声をかけてくれました。息子は初日からちゃんとミルクを飲み、昼寝もして、あっけないくらい好調な滑り出しでした』肩透かしにあったような気がしたのもつかの間。やがて試練のときが訪れました。『生後6か月くらいになると、預けるときにグズグズするようになりました。人見知りが始まるころには更に激しく泣くようになり、ほとほと手を焼きました。園でも泣いていることが増えたと報告され、戸惑いました。一時は仕事を辞めようかとまで思い詰めましたが、このときも先生が「保育室の中では泣いてナンボ。静かにしていたら構ってもらえないもの。「ボクも抱っこしてよー!」って主張することを覚えてきたのよ。これも成長ね」と言ってくれました。かなり気持ちが楽になりましたね』そんな息子さんはいま3歳、ちょうどイヤイヤ期も終わるころです。園もお友だちも大好きになり、毎日楽しく通っているとのこと。あのとき仕事を辞めなくてよかった、と語るAさんの笑顔が印象的でした。●(2)1歳から預けたBさんの話40代自営業のBさんは、倍率15倍の“1歳児入園”を勝ち取った幸運ママ。でも1歳児からの入園は、想像していた以上にキツかったと振り返ります。『「いろいろ理解しているから、0歳から預けるよりも大変だよ〜」とママ友たちから脅されていましたが、本当にそうでした。登園初日、娘は吐きそうになるまで泣き、「ママー!ママー!!」と絶叫 。その声は園舎を出ても聞こえるほどでした。身がよじれる思いで走り去ったのを覚えています。オヤツまで預かってもらう予定だったのですが、お昼ごろ園から呼び出しの電話がありました。「泣きすぎて食事をさせることができないので、ママが来て食べさせてください」とのこと。駆けつけると、食器をひっくり返しまくり、先生の手をはらいのけて暴れ回る娘の姿が……。食べることが大好きで、家では何でも機嫌よく口にする子なのに、とまた胸が痛みました』お子さんが園になじむまでは、どれくらいかかったのでしょうか。『1週間くらいしてから、泣いている時間が短くなってきて、すこしずつ部屋の中を観察するようになってきたそうです。半年後には、全てのおかずをおかわりし、お昼寝もグッスリ。相変わらず泣きはしましたが、「食べて寝てれば大丈夫」という先生の言葉を信じて過ごしました』いま、お子さんは年長クラス。仕事が早く片付き、ちょっと早めの時間にお迎えに行くと、「え〜っ、もうお迎えに来たの!?もっと遊びたいからママだけ先に帰っていいよ!」とさえ言うようになったとか。そんな姿を、Bさんも先生たちも頼もしく見守っているそうです。●(3)3歳から預けたCさんの話30代のCさんは、看護師をしています。お子さんは、3歳から保育園に通い始めました。『初めての集団生活でした。事前に、保育園とはどういうところなのかよく説明し、それにまつわる絵本なども繰り返し読ませてイメージをつけておきました。そのかいあってか、初日から堂々たるもの。既存のお子さんたちに引けをとらないくらい、大きな声でしっかり挨拶と返事をし、給食も残さず食べてきました。夏前までその調子だったので安心していたのですが、先生はことあるごとに「保育園でとても頑張っています。おうちでたくさん褒めてあげてください」と言ってきました』当時、Cさんはその発言を不思議に感じていました。泣かずにしっかりスタートできたのだから、うちの子は強い子なんだ……そう思っていたそうです。しかし、秋になると様子が変わってきました。『運動会の練習が始まるころ、急に大きく崩れたんです。お友だちとのトラブルが増え、叩く・ひっかくなどの行為をするようになってしまいました。些細なことで大泣きしては、長時間グズるようにもなりました。ときおりオネショをするようにもなり、ひどいときはオムツに逆戻りしなければなりませんでした。園長先生に相談したところ、「最初に頑張りすぎちゃったのかもね。4月に泣かなかった子は、秋ごろ泣き出す んですよ。よくあることだから、そんなに心配しないで。ママも大変だろうけど、大きく構えてね。家ではできるだけ甘えさせてあげて」と言われました』それからCさんは、できるだけスキンシップを取るように心がけました。休日も息子さんとのんびり過ごし、話をよく聞いてあげるようにしたそうです。入園から1年、お子さんはすっかり落ち着きを取り戻しました。時にはリーダーのようにクラスを引っ張っていくこともあり、その成長には驚かされるばかりだそうです。----------どのママたちも最初は不安でいっぱいでした。でもそれは最初だけ。子どもたちはそれぞれのタイミングで新しい環境に慣れ、自分の世界を作り上げます。子どもは私たちが思っている以上にポジティブで、ずっと強いもの。過度に心配せず、入園初日を迎えようではありませんか。頑張れ、ワーキングママたち!●文/パピマミ編集部●モデル/藤本順子(風悟くん)
2017年03月29日【現役ホステスが語る男ゴコロの裏事情70】お付き合いが始まったものの、彼の行動が不安でつい束縛してしまう…と自己嫌悪に陥る女子もいるでしょう。束縛なんてお互いキツくなるだけなので、できればしたくないですよね?夜はホステスとして働く筆者が、今回は彼氏を束縛してしまう理由についてお話しします。◆彼氏を束縛しちゃうのはなぜ?本当は誰だって束縛はしたくないもの。きっと現在進行形で束縛している女子も、頭の中では「束縛したら彼に嫌われるかもしれない」とわかっているはずです。それなのに、なぜ束縛をしてしまうのでしょうか?大まかな理由は4つあります。【1】彼を信頼していない心のどこかで「もしかしたら彼に浮気されるのでは?」「私のこと、本当に好きなのかな?」と猜疑心を抱いているから、その不安をなくしたいがゆえに彼を束縛し、愛情をはかろうとするんです。【2】自分に自信がなくて、彼に依存してしまう自分に自信がないと、ちょっと彼の連絡が途絶えただけで「私、何かしたっけ…」と不安になってしまいがち。そして依存心から「彼に見捨てられたら誰を頼りに生きていけばいいのかわからない!」と思い、逃げられないように束縛しちゃうんですよね。一方、自分に自信がある女子は、彼から連絡がなくても、仕事でなかなか会えなくても、たいして不安にならず、自分の時間を楽しんで過ごします。私は私、と思っていて心に余裕があるので、彼を野放しにしていても大丈夫なのです。【3】支配欲が強い劣等感が強い人や、彼よりも優位な立場でいたい女子は、彼が他の女性と親しくすることを許せません。こういう女子は、他の子に盗られるまいと思って束縛してしまいます。【4】自分も浮気するから4つめは自分自身が浮気性だから、または浮気願望があるから。自分が浮気していると、どうしても「彼も浮気してるんじゃないか?」と不安になるもの。自分がしているのだから彼もしているだろうという思い込みで彼を束縛してしまう女子もいます。また、実際にはしてないけど、密かに浮気願望がある女子…例えばすぐにイケメンにときめく、とか少しのほめ言葉で惚れてしまうなど、恋しやすい体質の女子は浮気願望が強めと思っていいでしょう。◆嫌われる束縛と彼氏が喜ぶ束縛束縛にもいくつかの種類がありますが、その代表的なものが、彼が嫌がるウザくて重い束縛と、ちょっぴりうれしくなるかわいいプチ束縛。それぞれどういう束縛かと言うと…◎ウザくて重い束縛男性に嫌がられるのは強い禁止や強要です。例えば「女子がいる飲み会に行っちゃダメ!」「週末は必ずデート!」というのは男子が嫌がる重くてウザい束縛。◎彼が喜ぶかわいい束縛女子がいる飲み会に行くのを禁止はしないけど、「飲み会が終わったら連絡してほしいな」と優しくお願いするなど。彼が忙しくて会えないときは「何で会えないの?」と責めるのではなく、「〇日の夜って時間ある?よかったらご飯いかない?」というふうに会いたい気持ちを伝えると◎。◆全く束縛されないのも寂しい!?「彼女に束縛されてうんざり!」と言う男子も、一切束縛されなくなったら寂しくなります。最初は「自由だ」と喜ぶかもしれないけど、徐々に…勝手ですよね。なぜ寂しいかと言うと、彼女が自分に無関心であることが耐え難いから。束縛はしないけど、常に気にかけていてほしい!というのがほとんどの男子の願いでしょう。ただ、まれに「束縛は完全にムリ」という自由人な男子もいます。そういう人とお付き合いしたいなら、絶対に束縛してはダメ。自由にさせつつ、たまに気にかけてあげるくらいがちょうどいいんです。あなたもあなたで自由にしていたほうが、関係を長続きさせられます。◆終わりに先ほども言いましたが、できれば彼のことを束縛したくない、と思う女子は少なくないはず。束縛しながら続く恋なんてそうそうありません。お互い、ほど良く自由を楽しんだほうが、きっと結果的に上手くいきますよ!ライタープロフィール美佳コーヒーとスイーツをこよなく愛する東京在住のフリーライター。あちこちの媒体で執筆中。昼間はカフェ等で記事をかきかき。夜はドレスを着用し ばっちりメイク顔で酒をかっくらってるホステス。そんな20代後半の私です。
2017年03月24日「今回のドラマは小雪さんをはじめ、お子さんがいる方が多かったんです。そのため『みんなの帰りがあまり遅くならないように』という“ママシフト”でのスタートとなりました」(制作関係者) 平均視聴率が5%以下という惨敗に終わったドラマ『大貧乏』(フジテレビ系)。その打ち上げが3月15日、都内のレストランバーでひっそりと行われていた。開始時刻は異例の午後2時から。小雪(39)は打ち上げが始まる直前に車で到着。少し慌てた様子で会場のなかへと入っていった。だが打ち上げが始まると、“思わぬ展開”が待っていたという。 「スピーチの際、奥田瑛二さん(66)が『共同テレビはよかった!フジテレビがダメなんだよ!これからは共同テレビと仕事するから!』と爆弾発言をし始めたんです。視聴率が悪かったことを揶揄する報道があったので、あえて“辛口ジョーク”をしたのでしょう。みんな驚いていましたが、すぐ笑いが起きていました。すると続いてスピーチした成田凌くん(23)は『4月も7月も、フジテレビさんにお世話になります。フジテレビさんは悪くありません!』と切り返し!再び笑いを誘うなど、会場は大盛り上がりでした」(出席者) 小雪にとって、連ドラ主演は03年の『きみはペット』(TBS系)以来14年ぶりの挑戦だった。しかも夫の松山ケンイチ(31)が裏番組のドラマ『A LIFE~愛しき人~』(TBS系)に出演するため、“夫婦ガチンコ対決”と注目を集めた。だが小雪にとっては不本意な結果に。そんななか彼女は打ち上げでの挨拶で、こんな胸中を語っていたという。 「久々の連ドラ主演でしたから、不安もあったのでしょう。『企画書をいただいたときは正直、表現できるか不安でした』と明かしたんです。しかしその後で彼女は『そんななかでスタッフや共演者の方々に助けてもらえて、無事に乗り切ることができました』と感謝の言葉も続けていました。スタッフからは熱い拍手が起きていました」(前出・出席者) 作中では“理不尽な社会”に対して懸命に立ち向かうシングルマザーを熱演してきた小雪。たとえ視聴率では惨敗しても、演じきった彼女の顔は清々しさに満ち溢れていた――。
2017年03月24日【現役ホステスが語る男ゴコロの裏事情68】春…出会いと別れの季節ですね。この春から彼と遠距離恋愛になってしまう…という女子もいるでしょう。寂しいし不安なはず。でも破局しない秘訣さえ知っていれば、彼とこれからも仲良く付き合っていけるんです。ホステスとして働く中でたくさんの男性と出会ってきた筆者が、遠距離恋愛を続ける秘訣をお届けします。◆思いきって結婚の話をしてもOK長い間、彼と交際してからの遠距離恋愛なら、離れる前に結婚する意思があるか否かを聞いてもいいと思います。特にアラサー女子なら、結婚適齢期で遠距離恋愛になるのは不安ですよね。もしそれで彼が「結婚する気はない」とはっきり言ったのであれば、これを機に別れてもいいかも。逆に「結婚する気がある」と言うのなら、彼と遠距離恋愛を乗り越える努力をしましょう。どちらにしても、「彼は結婚する気があるのかな、ないのかな…」と不安を抱えたまま関係を続けるよりはいいはず。◆連絡やデートの頻度をある程度決める遠距離恋愛となったら、今までのように頻繁に会えなくなることも多いですよね。そうすると、LINEや電話でのつながりが大事になります。ただ、人によって最適な連絡頻度は違います。仮にあなたは1~2時間に一回はLINEしたいタイプで、彼は2~3日に一回近況を報告できればいい、というタイプだった場合。二人の連絡の頻度の理想にはかなり差があります…。これでは不満がたまり、ケンカに発展しやすくなりますよね。デートの頻度も同じ。破局しないためにも、連絡やデートの頻度は事前に話し合ったほうがいいでしょう。◆寂しい&好きな気持ちは伝える遠距離恋愛になると、彼と顔を合わせる機会も少ないし、重い発言をして彼に嫌われたくないし…と本音を隠してしまいがちな女子もいますよね。でも多くの男性は、そんなことは望んでいません。彼との関係を長続きさせるためにも、「会えなくて寂しい」「あなたが好き」という気持ちは伝えたほうがいいですよ。とはいえ、毎日のようにネガティブな雰囲気で「寂しい、寂しい」と伝えると、彼も「こんなにツラい想いをさせるくらいなら、もう別れたほうがいいのかな…」と考えてしまうかもしれません。おすすめは「早く〇〇くんに会いたいな」とか「寂しいからスマホの壁紙を〇〇くんの写真にしちゃった♪」などとかわいく伝えること。これなら寂しい気持ちと好きな気持ち、どちらも伝わりますよね。◆片方だけが負担になるのはNG新幹線や飛行機を使わなければ行けない距離、となると会うための交通費も大変です…。実際、筆者も10年ほど前に遠距離恋愛をしたことがあるのですが、会う場所は基本お互いの家の中間地点。たまにお互いが相手の住んでいる街まで行く、というのを続けていました。毎回、片方だけが相手の住んでいる所に行くと、金銭的にキツくなり、会うのが負担になってしまう場合も。なるべく、どちらかだけに負担がかかったりしないようにするのが遠距離恋愛を長く続けるコツです。遠距離恋愛って寂しいイメージが強いけど、「今週末はやっと彼に会える!」と思えば、仕事も趣味もいつも以上に頑張れたりするものです。きっと彼もそう。会えるのが楽しみでそわそわしちゃったり。二人らしく無理せずに、関係を続けていけるといいですね!ライタープロフィール美佳コーヒーとスイーツをこよなく愛する東京在住のフリーライター。あちこちの媒体で執筆中。昼間はカフェ等で記事をかきかき。夜はドレスを着用し ばっちりメイク顔で酒をかっくらってるホステス。そんな20代後半の私です。
2017年03月20日【現役ホステスが語る男ゴコロの裏事情68】春…出会いと別れの季節ですね。この春から彼と遠距離恋愛になってしまう…という女子もいるでしょう。寂しいし不安なはず。でも破局しない秘訣さえ知っていれば、彼とこれからも仲良く付き合っていけるんです。ホステスとして働く中でたくさんの男性と出会ってきた筆者が、遠距離恋愛を続ける秘訣をお届けします。◆思いきって結婚の話をしてもOK長い間、彼と交際してからの遠距離恋愛なら、離れる前に結婚する意思があるか否かを聞いてもいいと思います。特にアラサー女子なら、結婚適齢期で遠距離恋愛になるのは不安ですよね。もしそれで彼が「結婚する気はない」とはっきり言ったのであれば、これを機に別れてもいいかも。逆に「結婚する気がある」と言うのなら、彼と遠距離恋愛を乗り越える努力をしましょう。どちらにしても、「彼は結婚する気があるのかな、ないのかな…」と不安を抱えたまま関係を続けるよりはいいはず。◆連絡やデートの頻度をある程度決める遠距離恋愛となったら、今までのように頻繁に会えなくなることも多いですよね。そうすると、LINEや電話でのつながりが大事になります。ただ、人によって最適な連絡頻度は違います。仮にあなたは1~2時間に一回はLINEしたいタイプで、彼は2~3日に一回近況を報告できればいい、というタイプだった場合。二人の連絡の頻度の理想にはかなり差があります…。これでは不満がたまり、ケンカに発展しやすくなりますよね。デートの頻度も同じ。破局しないためにも、連絡やデートの頻度は事前に話し合ったほうがいいでしょう。◆寂しい&好きな気持ちは伝える遠距離恋愛になると、彼と顔を合わせる機会も少ないし、重い発言をして彼に嫌われたくないし…と本音を隠してしまいがちな女子もいますよね。でも多くの男性は、そんなことは望んでいません。彼との関係を長続きさせるためにも、「会えなくて寂しい」「あなたが好き」という気持ちは伝えたほうがいいですよ。とはいえ、毎日のようにネガティブな雰囲気で「寂しい、寂しい」と伝えると、彼も「こんなにツラい想いをさせるくらいなら、もう別れたほうがいいのかな…」と考えてしまうかもしれません。おすすめは「早く〇〇くんに会いたいな」とか「寂しいからスマホの壁紙を〇〇くんの写真にしちゃった♪」などとかわいく伝えること。これなら寂しい気持ちと好きな気持ち、どちらも伝わりますよね。◆片方だけが負担になるのはNG新幹線や飛行機を使わなければ行けない距離、となると会うための交通費も大変です…。実際、筆者も10年ほど前に遠距離恋愛をしたことがあるのですが、会う場所は基本お互いの家の中間地点。たまにお互いが相手の住んでいる街まで行く、というのを続けていました。毎回、片方だけが相手の住んでいる所に行くと、金銭的にキツくなり、会うのが負担になってしまう場合も。なるべく、どちらかだけに負担がかかったりしないようにするのが遠距離恋愛を長く続けるコツです。遠距離恋愛って寂しいイメージが強いけど、「今週末はやっと彼に会える!」と思えば、仕事も趣味もいつも以上に頑張れたりするものです。きっと彼もそう。会えるのが楽しみでそわそわしちゃったり。二人らしく無理せずに、関係を続けていけるといいですね!ライタープロフィール美佳コーヒーとスイーツをこよなく愛する東京在住のフリーライター。あちこちの媒体で執筆中。昼間はカフェ等で記事をかきかき。夜はドレスを着用し ばっちりメイク顔で酒をかっくらってるホステス。そんな20代後半の私です。
2017年03月20日女子の恋愛に関しての話が聞ける場といえば、女子会。その逆も然りというわけで、男子会に潜入してきました!男子も女子と同じで、男子会ではいろんな赤裸々トークが飛び交っていて、しかも、いい年になった男子だと、結婚とかそういう真面目な話題が多かったです。その中でもとくに興味深かった、「結婚相手には絶対NG女子」トークについて紹介してみたいと思います。モテるけど、結婚できない女子とは?■ノリがよすぎる「やっぱり、ノリがあんまりにもよすぎる女子は、真剣交際には不安かな。すぐに男子とふたりでご飯に行っちゃう男子とか、平気で終電逃すまで飲んじゃう女子とか、そういうのは結婚したりしてからも不安が続きそうで大変だわ」(教員/26歳)意外と厳しいですね(笑)。もっと言うなら、「簡単に付き合えちゃうような女子」だと、わりと黄信号みたいです。そういう子は、すぐに自分以外の男子になびいちゃう傾向がありそうだからとのこと。まあ、うなずけるっちゃ、うなずけますね。落とされるときは、なるべくじらした方がいいかもしれませんね(笑)。■テクを心得てる「会ったそばからボディタッチとか、そういう男子が喜ぶポイントを心得てる女子は、ちょっと怖い」(営業/27歳)要するに、「モテる女子」があんまりよくないってことなのかもしれませんね。もちろん、「モテない人」がいいってことじゃないけど、適度に落ち着いてる人が、結婚相手としては理想ということでしょうか。■浮気したことある「俺は、浮気をしたことがある人は一発でNGだわ。そういう気質があるってだけで、いつそれが発動するかわからないもんね~。心の底からは信じられないかな、そういう人は」(塾講師/26歳)まあこれは、わかるといえばわかるかもしれませんね。同じ気持ちの女子も少なくないと思います。そんなに人って急に改心しないというか、180度変わることってあまりないですからね。いつまでもずっと「いつか浮気されないかな?」みたいなぼんやりした不安を抱えて付き合うor結婚するのは、ちょっとしんどいです。■「恋愛」しか興味ない「いつまでも恋愛気分が抜けないというか、なんか自分が楽しいことばっかりしてて、全然責任感とかそういうのを持とうとしてない人かな。なんか具体的に言うの難しいけど、彼氏が不安がってるのに、男子と2人で会うのを少しもためらわずに続けちゃう人とか。なんか、恋愛感情はあっても、相手に対する愛情がなさそうなんだよね」(アパレル/27歳)うーん、なかなか重みがある・・・・・・(笑)。恋愛は求めるもの、愛情は与えるもの。みたいによく言いますけど、男子としても、ときになにかを我慢してでも、自分に対して与えてくれようとする相手じゃないと、結婚というのはなかなか考えにくいということでしょう。■おわりにどうでしたか?「惹かれる女子」でいるのも大事だけど、ときには、「いつくしみを感じる女子」になることも大切ですね。私も、派手に遊ぶの、そろそろやめよかな・・・・・・。(遣水あかり/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年03月20日電気代が安くなると噂の「オール電化」ですが、導入するにはお金もかかるし、もし電気が止まった時は……と不安な面もあります。世間のイメージに対して、実際に利用している人はどんなメリット・デメリットを感じているのか。「オール電化」について主婦の皆さんに、そのイメージや実態を聞いてみました。毎日の生活における「光熱費」は、できれば必要最低限に抑えたいもの。そこで注目されるのが「オール電化」の生活。2016年4月には“電力の自由化”も導入され、気になっている方は多いのではないでしょうか。そこで今回は、お子さんがいる家庭で主婦業をしている20~50代の女性50人を対象に「オール電化」についてアンケートを実施。イメージや、実際に利用してみてのメリット・デメリットを聞いてみました。■目次1.「オール電化」どれくらいの人が興味あり?2.オール電化に対するポジティブなイメージ3.オール電化にはこんな問題点がありそう4.実際にオール電化を導入したら……こんなメリットが!5.オール電化を導入したものの……やっぱりこれはデメリット6.賛否両論あるけれど、最終的にオール電化はオススメなの?1.「オール電化」どれくらいの人が興味あり?「オール電化」には興味があっても、自分の家庭にフィットするかどうか、費用的にもけして簡単に変更できるものではないので、それなりの検討が必要となります。そんな「オール電化」について、世間ではどのくらいの人が注目しているのか、アンケートを実施しました。Q.オール電化の導入を検討したことはありますか?A.「検討したことがある」……23人「検討したことがない」……27人実は「検討したことがない」という人が半数以上。オール電化に移行するか、悩んだ経験を持つ人は50人中23人でした。そん中で実際にオール電化を導入したのは、23人のうち7人。この数字を見る限り、興味はあるけれどオール電化実現まで至る家庭は、あまり多くないことがわかります。2.オール電化に対するポジティブなイメージ一般にいわれるオール電化の特徴で、主婦の皆さんが一番惹かれているのが「光熱費」です。■「ガス料金がすごく高いため、電気のほうが安いのではないかと思ったため」(20代・主婦)■「トータル的にみて、光熱費が安くなるかもしれないと期待したから」(30代・主婦)電気代、ガス・灯油代などの光熱費は生活に不可欠なもの。努力の積み重ねで光熱費はある程度抑えられますが、現実的に頑張れる範囲は限られてきます。いくら節約のためとはいえ、リラックスしたい家での生活をさらに引き締めるとあっては身が持ちません。そこで、“光熱費がお得になる”といわれるオール電化なら…となるわけです。アンケートによると「検討したことがある」人の約半数が、光熱費の削減を目的としていました。「検討したことがない」人でも、電気代や光熱費の面で否定的な意見を持つ人はほぼゼロ。それだけ「オール電化=節約になる」というイメージは浸透しているようです。二番目に気になるポイントは、「安全性」です。■「子どもが小さいうちはオール電化のほうが火を使わないぶん、安全だと思ったので考えたことはあります」(30代・主婦)■「子どもが小さい時には、火傷などが怖かったのでオール電化が魅力的だと感じました。また、不完全燃焼などの心配もないことも安心材料でした」(40代・主婦)ガス給湯器やガスコンロ、ガス・灯油式のストーブやファンヒーターなどは、つねに火による危険が伴います。また、ガス漏れや不完全燃焼による一酸化炭素中毒も不安ですよね。その点、オール電化では火を使わないため、特に小さい子どもやお年寄りがいる家庭では安心できます。火傷はもちろん、いたずらや不注意が火災に及んでは一大事です。その他には、オール電化の「利便性」や「快適さ」が注目されていました。■「クリーンで便利なイメージがあったので、マンションを購入する際にオール電化マンションを探しました」(50代・主婦)■「電気代を安くしたかったし、IHクッキングヒーターを使って見たかったから」(30代・主婦)室内でガス火を使うと空気中に二酸化炭素が増えますが、オール電化では空気をきれいに保つことができます。IHクッキングヒーターはオール電化でなくとも導入可能ですが、ガスではなく電気を使った生活が便利そうだと考える人もいました。3.オール電化にはこんな問題がありそう……50人中27人はオール電化を「検討したことがない」という回答になりましたが、まずは現実問題として、オール電化にすることが「できない」という意見が約半数を占めました。■「アパート暮らしなので自分の部屋だけ変えることができないので検討したことないです」(30代・主婦)■「施工費などにお金がかかるため、あとあとエコや節約につながるのだろうけど、なかなか予算が追いつかない……」(30代・会社員)一般的な賃貸物件の場合、良くてもキッチンがIHという程度。オール電化にしたくても、どうにもならないのが現実です。そして金銭面について。長期的に見ればお得であっても、導入する費用の元を取るまで何年かかるのかわかりません。となるとオール電化を導入できるのは、新しく家を建てる時。または引っ越す際にオール電化の住宅を探す時など。しかしこれらは頻繁にあるイベントではなく、「家を購入するなら考える」という意見が複数となりました。そんな現実的な問題と並んで、「災害時の懸念」が挙げられました。■「先行して初期に導入した友人の家で、停電時にとても大変だったと話を聞いているので、ガスと電気の併用は危険分散として必要かなと思っています」(40代・主婦)■「東日本大震災の時に、全部電気だと生活が大変だと感じたから考えてない」(30代・主婦)災害や停電などの事態に遭遇したら何も出来なくなってしまう、という理由で検討に及ばない人が多数となりました。一時的な停電ならガスで何とかなるかもしれませんし、災害時にもプロパンガスは利用できる可能性があります。東日本大震災も記憶に新しい現在、オール電化だと電気がなくなった時に困りそう、という不安がついてまわります。一方で導入を「検討したことがある」という人の中には、「ガス代がかからないし、災害時に電気は普及も早いのでオール電化は魅力的です」(50代・主婦)と、前向きな考えの人もいました。実際、水道・電気・ガスといったライフラインが絶たれた場合、もっとも復旧が早いのは電気だといわれているのです。それでもやはり、電気より「ガスのほうが使い勝手がいい」と考える人が多いのは事実。■「ガス床暖は快適だし、ガスファンヒーターも便利だし、料理はガスのほうが慣れているので、オール電化は考えたことがないです」(40代・主婦)■「興味はあるけれど、ガスの火力で作る料理が好きだから検討まで至りません」(30代・主婦)料理においては、電気・ガスの違いがはっきり出てきます。ガス火に慣れている人はそれが一番使いやすいでしょうし、IHクッキングヒーターでは難しい調理法があるといわれます。電気とガスを併用した生活に不満や不便を感じていない場合、あえて「オール電化」を導入しようと思う人は少ないということがわかりました。4.実際にオール電化を導入したら…こんなメリットが!検討した末、オール電化を導入したのは23人中7人。オール電化を導入、またはキッチンだけIHなど、電気を利用した生活をしている人が実際にどんなメリットを感じているか尋ねてみました。知人から評判を聞いている人もいます。■「火を使わないので、熱くないし、料理中も心配がないです。」(30代・主婦)■「年寄りふたりがどうしようもなく痴呆。オール電化じゃなければ健常者の私たちは家から出かけられないほど火災の心配しなきゃいけなかっただろうね」(20代・会社員)オール電化にした7人のうち6人が「火災の不安がなくなった」と回答。IHによって、気が楽になったと実感している人がたくさんいます。長時間の加熱があると自動的に停止するなど、危険防止機能があれば大事故の可能性が下がります。ガス火と比べれば、子どもやお年寄りがいる家庭でも安心できるのが何よりの利点となります。やはり、オール電化の「安全性」は大きな魅力のようですね。それでは、オール電化を検討したことがない人も気になっていた「光熱費」については、どのような意見があるのでしょうか。■「ガス電気を両方使うとそれぞれ基本料金がかかってくるけど、オール電化だけだとガス代の基本料金がかかってこないため」(30代・主婦)■「電力会社でもいろいろな電気料金プランがあるので、そこもやりくりすればもっと安くなる可能性があります」(40代・主婦)■「まだ導入していないのでわかりませんが、友人は太陽光発電も利用しているので光熱費が安くなったと言っていました」(30・代主婦)総合的に見て、オール電化のほうがお得に感じている人が多いことが明らかになりました。ガスの基本料金がなくなることや、電気代が安い深夜電力を活用出来る点、その他にもソーラーパネルによる太陽光発電も可能なので、おおよその場合は光熱費を抑えられる可能性が高い、というのが実情といえます。また、電力自由化にともない、自分の生活に合った料金プランを選ぶことで、さらに電気代を節約出来そうだという意見もありました。他のメリットとしては「快適さ」。■「オール電化ではないのですが、IHだけは導入しました。掃除が大変簡単です」(50代・主婦)■「灯油はやはり面倒だし、ストーブの掃除をまめにしないとならず、手間がかかると感じていたからオール電化にしました」(30代・主婦)やはり大きな違いはキッチンであり、IHにすることで手入れがずいぶん楽になったという人がほとんどです。暖房器具についても、電気のほうが手間がかからず便利という意見が多数占めました。5.オール電化を導入したものの……やっぱりこれはデメリット実際にオール電化を導入した7人が感じるデメリットは?■「今のところ停電にあったことがなく、電気代がとても高いと感じたこともないのでデメリットを感じた事はない。だが、停電になった時には不便さを味わうと思う」(30代・主婦)■「震災のとき、計画停電があり、すべてオール電化だったので困りました」(30代・主婦)7人のうち4人が、停電時の不安を抱えていました。導入する前から理解はしていたものの、万が一の時に家の設備が何も使えなくなるのはやはり大きな不安です。オール電化である限りこの問題点はどうしようもなく、いざという時のために備えをしている人もいます。またIHクッキングヒーターの使い勝手については、不満を持つ人が多いようです。■「火力が全然出ない。それに鍋を傾けるとすぐに切れようとセンサーがはたらいちゃうし、明らかに不自由」(20代・会社員)■「IHクッキングヒーターに使えない鍋やフライパンがあり、以前のものが使えなくなりました」(30代・主婦)安全で掃除も楽である代わりに、気持ちよく料理をしたい人にとってIHはやはりちょっと難ありのようです。火力・火加減や使える調理器具が限定され、単刀直入に「美味しく仕上がらなかった」と、厳しい意見も。その他、口コミや一般的にいわれるデメリットとしては、以下のような意見が聞かれました。■「オール電化の友人は、専業主婦で昼間家にいるから、その時間帯の電気代が気になると言っていました」(40代・主婦)■「子どもがいるので深夜に電気を使うことがないし、初期費用や調理器具でお金がかかるはずなのでデメリットだと思います」(20代・主婦)オール電化住宅向けの電気料金は、深夜が安く、昼間が高い設定なので、生活スタイルによってはそれがデメリットとなるのでは、と考える人は少なくないようです。6.賛否両論あるけれど、最終的にオール電化はオススメなの?最後に、オール電化を実際に利用してみた人が、結果的にどう思ったのか、本音を聞いてみました。■「たしかに初期費用は高額ですが、メリットのほうが高いので、知り合いの人にはおすすめしたいと思います」(30代・主婦)■「ぜひおすすめします。特に高齢になった両親には火事の心配をしなくていいため」(30代・主婦)■「今はあまりすすめたいとは思わない。高くつくし、夜は相当蓄熱しないと暖まらないから」(30代・主婦)最終的には、7人のうち6人が“オススメ”と回答しました。停電や初期費用、IHの使いにくさなど気になるポイントはあるものの、全体的に見れば、オール電化にして良かったと感じている人のほうが多くなっています。実際に使っている人のお墨付きならば、問題となる点について妥協できさえすれば「オール電化」は一考の価値があるといえそうですね。まとめ電気代が安くなるイメージがある「オール電化」。実際に導入してみると、ガスと電気の両方を使うよりも光熱費を抑えられるケースが多いのは確かのようです。ただし、ライフスタイルによっては必ずしも節約になるわけではありません。ガス利用から切り替えるには費用がかかりますし、人によってメリット・デメリットに感じる部分も異なります。とはいえ安全面など、電気ならではの魅力もあります。現在は導入が難しくても、家を建てる時や引っ越しする際に備えて、知っておいても損はありません。「オール電化」は気になるものの、なかなか意思決定できないという方は、今回のアンケート結果を参考にあらためて検討してみてください。
2017年03月17日●縁によってたどり着いた役者という道現在、ドラマ・映画・舞台などで幅広く活躍する俳優・満島真之介。2016年には、テレビアニメ『僕だけがいない街』で声優にも初挑戦したが、今度は映画『ひるね姫 ~知らないワタシの物語』(3月18日公開)で、声優として2作目に出演する。同作はアニメ『東のエデン』『精霊の守り人』『攻殻機動隊 S.A.C』などの作品を手がけた神山健治監督の最新作で、岡山県倉敷市で父親と二人暮らしをしている平凡な女子高生・ココネの夢と現実がオーバーラップしながら、思いがけず知らない自分を見つける作品だ。主人公のココネの声を担当するのは女優の高畑充希。そして、満島はココネを支えるクールな幼馴染のモリオを演じた。今回は2作目となったアニメ作品への思いや、人生・役者観についての話を満島に聞いた。○新しい刺激へのワクワク感――モリオ役のオファーがきたときの心境を教えてください。去年1本、アニメの作品(『僕だけがいない街』)の声優を初めてやらせてもらって、それが素晴らしい経験になりました。役者と同じように芝居をしているんですが、自分の身体ではない形に吹き込んでいくという楽しさや不思議さがありましたね。神山監督のことはもちろん知っていましたけど、そんなにアニメについて詳しくはないので、「おもしろいところに入れるぞ」というワクワク感が一番強かったです。――『僕だけがいない街』もすごく合っていたなと思ったのですが、そのときの経験から2作目もぜひ出演したいということになったんですね。新しいことを体感するって、とても刺激があるんですよね。わからないことに飛び込むのはすごく勇気がいることだし、不安な部分や何らかのリスクはありますけど、刺激を受けたい気持ちの方が強いです。自分は、1%の不安と99%の素直さでできているなと思います。「いつどうなるかわからない」という不安も、1%はある(笑)。そうじゃないと、無秩序になってしまいますから。生きている中で1%だけ不安を持っておこう、あと99%は素直でいればなるようになる、と思って生きています。自分が素直になれば、きっと周りのみんなも素直になってくれます。○縁があって道がつながった――もともとお姉さんの満島ひかりさんが芸能界でご活躍されていたと思いますが、そういう環境で役者の仕事を続けるのに難しい点などはなかったですか?家族って、良くも悪くも絶対的なものですよね。特に兄弟って、とても面白いなと思っていて、僕にとって姉は女優・満島ひかりじゃないんですよ。もちろん世間的に見て素晴らしい女優さんだなと思いますが、直に関わる時は常に姉でしかないので、OLでも、宇宙飛行士でも、ニートでも、姉は姉なんですよね(笑)。そこを感じられれば、何も難しいことはありません。――デビュー前に日本一周などもされていて、いろいろ模索されていた時期もあったと思うのですが、なかでも役者を選んだ理由はありますか?旅中に、何か自分の体で表現をしたかったんだと思うんです。でも何を表現すればいいのかもわからないし、たまたま入らせてもらったところが役者の事務所だったので、役者をやっています(笑)。――縁があって、たどり着いたのが役者だったんですね。そうなんです!面白いもので、人が人をつないで、自分の歩いてきた道と人が歩いてきた道がクロスした瞬間だったなと思います。だから、もしかしたら出会ったのが音楽やダンスだったら、また別の道を歩んでいたかもしれません。役者としてというより、”僕としてどうか”ということしか、常に考えてないのかもしれないです。●人生における「トイレの法則」○深く考えるよりも「楽しくやりたい」――今回、モリオを演じるにあたって、心がけたことは何かありましたか?監督とも話をしまして、『ひるね姫』はすごく今の時代を象徴している作品だなと思っています。僕らの親たちの世代は、上の世代と戦いながら自分たちで物を作りあげていかなきゃいけなかったけど、僕らの世代には何でもあるんですよ。そんな時代の中で、地方都市の岡山で生きてきたモリオという男の子がどういう生き方をしてきたんだろう? と考えることがすごく楽しかったです。実写作品であれば、体や自分の中から役を持ってきたりするのですが、『ひるね姫』の場合はすでにモリオが存在しています。僕の顔は写らないので、僕が演じるというより、”僕自身”がそこにいた方がモリオというキャラクターの幅がどんどん広がっていくと思ったんです。モリオは理系の男だからこう演じる……とかではなくて、満島真之介がモリオをやっているというか。それはまた声優さんがやるのとは違うと思います。――先ほども写真撮影の際に私物などたくさん持ってきていただいたり、ポージングを考えていただいたりすごく盛り上がったんですが、作品でもどんどん提案をされるタイプですか?楽しくやりたい、というだけなんですよね。単純に自分の心がわくわくしますし、自分が楽しいとみんな楽しいでしょう。子供とかも、表現したいと考えてないけど、めちゃくちゃ楽しんでいるじゃないですか。そういうのと、近いかなと思っています。だから、提案とも思っていないんです(笑)。日々身につけているものって愛着もあるし、フィットします。そういう感覚が写真に残るようにできればいいなと常に思って、作品にも参加しているかもしれません。あんまり深く、堅苦しくは考えていないんですが。○人生はおしゃべり――アニメについてはまだ挑戦という感覚が強いとのことですが、これまでの経験で学んできて、お仕事や人生で大事にしていることはありますか?“おしゃべり”ですね! 人の言葉を聞くことと、人の人生に入り込んでいくことは大事にしています。その人にしかない人生の物語の中に、1mmでもいいから入りたいんです。『ひるね姫』という作品の中でも、ココネには夢の物語があるし、モリオにも物語があるし、たとえば1歳の子でも365日の素晴らしい物語がある。絶対にみんなに物語があるので、人の人生を聞くことって、めちゃくちゃ面白いんですよ。そこから得ているものはたくさんあります。記憶ってずっと覚えられないので、しゃべる方もきっと隠さずに話したほうがいいと思います。全部人に預けて、新たなものを入れていった方が絶対に良くて。だからやっぱり、おしゃべりが僕の1番の活力かもしれないですね。1日中、ずーっとおしゃべりしてます(笑)。――そしたら、インタビュアーなんかのお仕事も合っているかもしれないですよね。やりたいなと思っています、本当に! 『徹子の部屋』ならぬ、『僕の家』みたいな(笑)。有名な人だけじゃなくて、田舎の中学生とかも呼んで、いろいろやれたらと。「みんなこういう風に生きているんだ」って、それぞれの人生の物語を1ページだけでも覗けたらいいですよね。覗くには、ちゃんと懐に入らなければならないんですが。――そこはやっぱりコミュニケーションが必要なんですね。けっこうコミュニケーション能力について悩んでる人も多いのかなと思います。コミュニケーションって横文字で言うから難しいだけで、”おしゃべり”です! 人生、おしゃべりでできてます(笑)。自分をよく見せるために、嘘をつこうとするから辛いんですよね。僕の中では「トイレの法則」みたいなものがあって。どんなに偉い人でも、トイレ行きたい時には「トイレ行きたい」っていうじゃないですか。じゃないと、あとでもっと迷惑をかけてしまうし(笑)。それがつまり、”悩み”と一緒だと思うんですよ。トイレを我慢したら病気になってしまったりするように、悩みというのもちゃんと外に出して、どんどん循環していかないと。心も人間関係も、全部一緒だと思います。そして、『ひるね姫』も、そういうことが全部詰まっている作品です。○映画『ひるね姫 ~知らないワタシの物語』情報岡山県倉敷市で父親(江口洋介)と二人暮らしをしている森川ココネ(高畑充希)。何の取り得も無い平凡な女子高生の彼女は、ついつい居眠りばかり。そんな彼女は最近、不思議なことに同じ夢ばかり見るようになる。突然父親が逮捕されたココネはおさななじみの大学生モリオ(満島真之介)を連れて東京に。その途上、彼女はいつも自分が見ている夢にこそ、事態を解決する鍵があることに気づく。3月18日公開。
2017年03月17日発達障害のある息子。疲労がピークに達したとき、何が起きるかと言うと…発達障害の息子は、周囲の刺激に敏感で疲労がたまりやすいです。そのため、疲労や不安がピークに達する前に刺激から遠ざけることが大切です。疲労と不安が限界値を超えてしまうと、パニックに繋がってしまうからです。疲労や不安がそこまでたまっていない状態の息子はこんな感じです。Upload By モビゾウ・目がきちんと合う・会話が成り立つ。こちらの問いかけに対して、適切な答えを返すことができる。・身体の芯がしっかりとして、私と手をつなぎながら普通に歩くことができる。当たり前のことばかりのように聞こえるかもしれません。しかし、周囲の刺激によって息子に限界値以上のストレスがかかり、体調が悪くなると…Upload By モビゾウ息子は突然、ぜんまいの壊れたおもちゃのように、ぴょんぴょんと飛び跳ね続けるようになります。足はひたすらぴょんぴょん。手はフラフラと脱力気味になり、お化けの手になります。Upload By モビゾウこうなると周りが見えていませんから、近くにあるいろいろな物や人に次々にぶつかってしまいます。そして、パニックに陥ってしまうのです。「落ち着きがない子」と呆れていたけれど…飛び跳ねるのは理由があった。出典 : かつては目の焦点が定まらず飛び跳ね続ける息子を見て、「なんて落ち着きのない子なんだろう…」と呆れていました。けれども、息子に聞いてみると、飛び跳ねているときは、自分の手や足がどう動いているのか、よく分からなくなっているのだそうです。発達障害の子どもはボディイメージが弱いとよく言われます。自分の手足がどこにくっついていて、どんな風に動いているのか、頭で把握しづらいのです。これが疲労や不安が限界値を超えてしまうと、全く何が何だか分からなくなるのだそうです。手はどこだ、足はどこだ、と混乱して、頭がフラフラになっていくのだそうです。跳ねているのは、自分の混乱を少しでも収めようとする必死の動きなのです。決して、ふざけて落ち着きがなくなっているわけではないのです。つらいのは誰よりも本人。息子の場合の対処法はUpload By モビゾウ息子の場合、体調が悪くなったときにそのままにしていると事態は悪化する一方です。限界値を超えてしまうまえに、刺激の少ない静かな部屋や空間に連れていき、大好きな車のおもちゃで遊ばせるようにします。息子も、お尻を突き出して車を下から覗き込みながら、無我夢中で車を並べていきます。そのうちに、疲れた頭も少しクールダウンし、パニックという最悪の事態は避けることができます。ただ、お出かけ先によっては必ずしもクールダウンできる場所が用意されているわけではありません。よって、我が家ではまず以下のことを徹底しています。・発達障害児が刺激に弱いということを十分考慮し、大きな音や過度の光はないか確認して、本人の限界値を超えないように環境設定する・予測できない状況で不安になると、一気に体調が悪化するため、事前予告はしっかりと。・人とのコミュニケーションは強要しない。挨拶ひとつでも、息子には大変な負担になることを忘れない。しかし上記のような配慮を徹底しても、体調が悪くなって飛び跳ねてしまうときもあります。そのようなときのために、下記のような対策もしています。・お気に入りのおもちゃを必ずいくつか持参する(部屋の隅っこでそれをいじっているだけで落ち着くため)・紙と色鉛筆を持っていく(手をひたすら動かすと身体の動きが落ち着くことがあるため)・YouTube動画をしばらく見させる多動対策のポイントは、「動きを止めさせる」のではなく「別の行動をさせる」ようにするということです。疲れが限界に達して身体がバラバラになるような感覚は、叱っても治るものではありません。「静かにしなさい!」「じっとしなさい!」と言えば言うほど、息子はどうしたら良いのか分からなくなるのです。ですから私は、おもちゃやYouTube動画などをフル活用しながら、「これなら動かしても良いよ」と促します。まずは環境設定、それでもダメならクールダウンできる場所を探すこと、それもダメなら別の行動を促してみると良いかもしれません。
2017年03月16日何かと不安も多く、寂しい思いを募らせることも多い遠距離恋愛。「この先どうなるんだろう?」「好きという気持ちだけで繋がっていられるのかな?」と不安になる女性もいるでしょう。周りにいる近距離恋愛の友達の幸せそうな話を聞いて羨ましくなり、「私ももっと近くにいる人と付き合えば・・・」なんて思ったこともあるかもしれません。とはいえ、長年の遠距離恋愛を経て幸せになっているカップルも山ほどいます。彼らはいったいどんなふうにして遠距離恋愛を乗り越えたのでしょうか?■■2人で次に会える日を目標にする「大阪と東京での遠距離恋愛を2年続けた。その間、会えたのは30回未満だったけど、毎回会うたびに、次に会える日を確定させるので不安はなかった。2人で会える日を目標に貯金したり勉強や仕事をしたりしていたので、一緒のところに向かって頑張ってる感じがあったのがよかったみたい。私の転職が決まったので、来月から結婚を前提に同棲を始めます!」(20代/看護師)次はいつ会えるのはわからないままモヤモヤしているのは、辛いもの。ふたりの目標に「会える日」があるからこそ、頑張れるものです。会える回数は月に1回程度でも、その日を楽しみに待つことができれば、愛は深められるもの。ふたりでカウントダウンをしながら、会える喜びをかみしめられるようです。■■LINEや電話でその日にあった出来事を報告「会えないぶん、LINEや電話での連絡を怠らなかった。1日に少なくとも1通はLINEを送るし、1週間に1回は電話をするって決めてたこともよかった。会えない間もお互いの近況がわかって、顔を見ていないぶん気持ちも伝えやすいから心の距離は縮まったと思う」(20代/学生)会えないぶん、大切になるのがLINEや電話などといった連絡ツールです。会えなくても、話したり近況を報告したりすることはできます。お互いに連絡をとりあうことを面倒くさがらずにいることで、ふたりの仲は深まっていくもの。ルールを決めないと「いつも私ばかりが連絡している」と不満をもちがちなので、事前にふたりの約束事をつくっておきましょう。とはいえ、ルールに縛られすぎず、お互いに無理のないよう思いやることも忘れずに。■■彼の友達や親とも連絡先を交換しておく「彼に何かあったときに連絡をとれないのが怖いと言ったら、彼の友達や親の連絡先を教えてくれた。彼の友達に連絡をして、こっそりと彼が今ほしがっているプレゼントを聞いたり、彼のお母さんの誕生日に連絡をしたり続けているうちに、公認の中に。外堀から埋めていったせいか、遠距離中に結婚の話がまとまりました。(笑)」(20代/IT)遠距離恋愛の不安は、彼に何かあったときに連絡をとれないことにあります。彼にそう伝えておけば、彼の友人や親の連絡先を教えてもらえるでしょう。近距離恋愛なら難しいことでも、遠距離恋愛なら「何かあったときのため」という免罪符があるため、彼の周りの環境の外堀を埋めやすいのです。しっかりと彼の周りにも彼女として認知されるようにしましょう。■■遠距離恋愛が終わる日がくることを明確にする「遠距離恋愛で一番つらいのは、いつ遠距離が終わるのかわからないこと。私は結婚もしたかったので、彼と話し合って細かく目標を作っていきました。今年中に資格をとって、来年転職して同じ場所に住む。そう決めてからふたりとも励まし合いながら頑張れて。遠距離を初めて2年半。彼のいるところで内定をもらったので彼と同棲を始めることになりそうです!」(20代/医療)いつまで遠距離が続くのかわからないと、お互いに疲れ果ててしまいます。いつか一緒に暮らせると希望をもてる関係のほうが乗り越えやすいもの。そのためにも、お互いの人生プランを常に共有し、どんな選択をしていくのかよく話し合うようにしましょう。■おわりに遠距離恋愛は辛いことも多いですが、そのぶんふたりの将来のことを考える時間もずっと増えます。近くにいたら見えないことも、遠くにいたら見えるもの。お互いを思いやりながら乗り越えることができたふたりは、決して別れることはなさそうですね。(小林リズム/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年03月13日こんにちは。ライターの和です。今回は17歳高校生の方からの質問に答えさせていただきます。「私には付き合って5ヶ月になる1つ年上の彼氏がいます。彼は春から就職で東京に行ってしまうため、遠距離になることが決まっています。そのため私はいまのうちにたくさん会っておきたいのですが、彼はバイトばかりであまり構ってくれません。それどころか私が男友達と遊んでいても嫉妬する様子もなく『楽しそうでよかった』と言うだけなんです。彼は私のことが本当に好きなのでしょうか?私ばかり好きみたいでどんどん苦しくなってきます。」このままでは遠距離をうまくやっていけるのか不安になってしまいますよね。彼は相談者様にたいしてなぜそっけない態度を取るのでしょうか?20代男性にリサーチしてみました。■1.遠距離の寂しさを隠している「どんなにツラくても『寂しい』って言えないのが男だったりするよね・・・。」(23歳/営業)遠距離になることに不安や寂しさはあるけれど、それを表に出すのは「男らしくない」と考えていることも。もしそうだとしたら、彼と相談者様の心は行き違いが生じていることになりますよね。まずは一度遠距離について話し合ってみてはいかがでしょうか。お互いに本音をさらけ出すことで、愛情確認ができるかもしれませんよ。■2.本当は嫉妬しているけれど・・・「わざわざ『楽しそうでよかった』っていうことは、少なからず男友達を気にしているよね。本当に無関心だったら何の反応も示さないはずだし。」(21歳/大学生)これはその通りかも。実は彼の「楽しそうでよかった」という言葉は本心ではないのかもしれませんよ。そもそも男友達と遊ぶこと自体、彼に不信感を募らせてしまう行為かも・・・。これから遠距離になることも考慮に入れたうえで、誤解されるような行動は慎んだほうが良さそうです。■3.特になんとも感じていない「彼は遠距離になることも、彼女が男友達と遊んでいることもあまり深く考えていないんじゃない?『何とかなるでしょ』って思ってるのかも。」(25歳/広告)四六時中彼が何をしているのか気になってしまう人も多いはず。でも男性の中には全く束縛心がないという人も。もしかしたら彼はそのタイプなのかもしれないですね。彼女からするとちょっと寂しくなってしまいますが、裏を返せば相手を信頼していることの表れでもあります。そう考えると苦しみも少しは軽減されませんか?■4.別れも視野に入れている「これから遠距離になるというのにバイトで一切構ってくれないのなら、それは別れの危機かもしれないよね。」(28歳/医療系)本来なら遠距離の前に少しでも彼女と会っておきたいと考えるはず。もし彼が全くデートする機会を設けてくれないのであれば、別れを視野に入れている可能性も・・・。彼の心変わりを防ぐためにも、相談者様のほうから積極的に会える時間を作っていきましょう。そうすることで相談者様の気持ちが彼に伝わり、遠距離後の自然消滅を防げるかもしれません。■おわりに彼がそっけない理由もさまざまですが、やはり遠距離前に一度話し合うことが必須だと思います。相談者様が不安を抱えているように、彼だって悩んでいることがあるのかも・・・。思いを共有することによって、きっと相談者様の心の負担も軽減されるはずですよ。(和/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年03月12日みなさん、こんにちは。元教習指導員の奈都木あやです。雨の日、傘をさして学校に向かうわが子の姿に、なんとなく不安な気持ちになる方も多いのではないでしょうか?「雨に濡れて風邪ひかないかしら?歩道橋で滑ってケガするんじゃないかしら?それから、それから……交通事故に遭わないかしら?」という具合に。そうです。雨の日の道路は、晴れの日以上に危険がいっぱいです。『首都高速道路株式会社』の調査によると、交通事故件数は『雨の日は晴れの日の5倍』です(平成27年度)。今回は、雨の日の不安が少しでも減るように、注意点とお子さんへの伝え方をご紹介します。●傘の扱い方●視界を遮らないようにさす歩行者にとって、雨の日の代表的なリスクと言えば、これです。傘で視界が遮られる!まずは大人が安全を確かめながら、子どもに体験させることです。実際に、道路で傘を前に倒して歩かせてみましょう。次に、視界を確保できるように傘を上げさせてみてください。こんなにも違うものなんだ、と子ども自身が実感するはずです。「傘は顔を隠さないようにさそうね」と教えましょう。●横に並んで歩かない特に、女子は並んでおしゃべりしながら歩きたがるものです。しかし、傘をさしているときの危険は倍増です。またまた、体験してみましょう。狭い道路を選び、周りの交通にはくれぐれも注意してください。まずは、傘を開かずに横に並んで歩いてみましょう。次に、傘を開いてみましょう。右側の人は、簡単に車道へはみ出してしまう はずです。雨の日は、一列になって歩くことを言い聞かせておきましょう。●傘で遊ばない特に、男子は注意が必要ですね。傘をくるくる回してみたり、閉じた傘でチャンバラごっこをしてみたり……。楽しすぎて、車への警戒心がなくなってしまう のは容易に想像がつきます。「傘はおもちゃではない」「道路は遊び場ではない」ということを、繰り返し伝えておきましょう。●水たまり●水たまりで遊ばない基本的に、子どもは水たまりが大好きですよね。レインブーツをはいているのをいいことに、水たまりに入ってみたり、傘の先で水をかき混ぜてみたり……。もう、自動車に対する恐怖心はゼロと言っても過言ではありません。しかも、雨音で自動車の接近に気づきにくい状態です。だから、登下校中の水たまり遊びは厳禁!固くお約束しておきましょう。●水たまりをよけるときは周りの車に気をつける濡れたくない一心で、水たまりをよけることに集中しすぎることも懸念されます。よけるときにも安全確認が必要であることを教えましょう。前方への注意はもちろんのこと、必ず後ろを振り返り、車が近づいてきていないことを確認 してからよけさせましょう。●視認性を高める●雨具や洋服は目立つ色のものを雨の日はドライバーの視界も悪く、歩行者に気づきにくくなります。少しでも子どもの存在を目立たせる工夫 が必要です。傘、レインコート、レインブーツなどの雨具は、機能性もさることながら明るめの色を選びましょう。また、レインコートを着ない場合は、洋服の色を目立ちやすいものにしましょう。●突然の雨でも走らない天気予報がはずれることもあれば、夏場には夕立ちやゲリラ雷雨もあります。雨が降ってきたのに傘を持っていなければ、走りたくなるものです。しかし、それこそが飛び出し事故を招いてしまいます。命を落とすよりは、濡れる方がよっぽどいいですね。急な雨でも走らないようにと伝えておきましょう。●ドライバーを過信しないドライバー側の事情も知っておく必要があります。その上で、事故に巻き込まないように、警戒心を高めさせましょう。●雨の日にドライバーの視界が悪くなる理由・昼間でも薄暗い・窓ガラスやサイドミラーに水滴が付着している・窓ガラスがくもっている・窓ガラスに油膜がついていて、ワイパーの効果を発揮できていない・夕暮れ時や夜間には乱反射するドライバーは自分(歩行者)を発見できているとは限りません。「止まってくれるだろう」「よけてくれるだろう」という期待は命取りです。●雨の日の特徴的な事故雨に濡れた道路は滑りやすく、車がスリップする こともあります。特に、工事現場の鉄板や路面電車のレール、マンホールの上などを通過中の車には注意が必要です。雨の日に、不自然に速いスピードで走ってくる車がいたら、かなり要注意であると伝えておきましょう。----------大人でも、荷物を持って傘をさして、濡れないように気を配りながら安全に歩くのは難しいことです。雨の日は、親子ともに少しでも心に余裕を持てるように、早めに送り出しましょう。【参考文献】・『安全運転の知識』警視庁交通局運転免許課(監修)社団法人 全日本指定自動車教習所協会連合会(編集・発行)・『わかる 身につく 交通教本』一般財団法人 全日本交通安全協会(編集・発行)【参考リンク】・雨の日に事故が多発しています 首都高を使う | 首都高ドライバーズサイト()・インターネット情報発信「交通安全ライブラリー」 | 一般財団法人 日本交通安全教育普及協会()●ライター/奈都木あや(元教習指導員)●モデル/KUMI(陸人くん、花音ちゃん)
2017年03月11日臨床心理士とは出典 : 臨床心理士とは、不登校や精神障害などのこころの問題をかかえた人に対する療法や、こころの問題を予防するための研究にもとづいて、人のこころにアプローチする専門家です。臨床心理士はクライエント(=カウンセリングや福祉での相談者)の視点に立って、クライエント一人ひとりの独自性や固有の特徴、問題点を見つけることに重きを置いています。これに加えて、どのような援助の仕方が最適なのかも同時に明らかにしようとします。クライエントの特徴によって、さまざまな臨床心理学技法を用いてクライエントのこころを支えていきます。しかし、臨床心理士はこころの専門家ではありますが医師とは異なります。そのため、薬をつかった治療や障害かどうかの診断をすることはできません。また医師にかかる場合は、健康保険が適用されますが、臨床心理士に相談する場合は基本的には健康保険が適用されません。参考臨床心理士の専門業務|日本臨床心理士資格認定協会臨床心理士の活躍の場出典 : 臨床心理士は発達障害や精神疾患で苦しんでいる患者さんをはじめ、身体疾患のある患者さんや人間関係に悩んでいる人なども対象にしています。臨床心理士は幅広い人を対象にしているため、その活躍の場も多岐にわたります。医療機関や福祉施設だけでなく、学校や会社の相談室で活躍されている臨床心理士の方もいらっしゃいます。家庭裁判所で調査員として関わったり、鑑別所で子どもの特性を踏まえたうえで処遇の検討をしたりする方もいます。他にも、DVで苦しんでいる方の相談にのったり子育てに悩んでいる保護者の相談にのったりしている方もいらっしゃいます。ただ心理学系の資格は臨床心理士以外にも多く、臨床心理士ではない資格でも活躍されている方も多くいます。そのため実際にどの資格をもっているのかを職業から判断することはできないので注意してください。臨床心理士になるための資格取得の方法は?出典 : 平成27年の時点で臨床心理士の資格を持っている人は全国31,291人で、そのうち医師免許を持っている人は573人です。臨床心理士の資格は国家資格ではなく、公益財団法人日本臨床心理士資格認定協会による民間資格です。出典「臨床心理士」資格取得者の推移|日本臨床心理士資格認定協会臨床心理士の資格を取得するには、受験資格を満たしたうえで年に1度東京で10~12月にかけて行われる資格審査に合格しなければいけません。受験資格は大きく3つの種類にわけることができます。・日本臨床心理士資格認定協会によって指定された大学院を修了している者(ただし、大学院によっては1年以上の心理臨床経験も必要になる場合があります)・諸外国で上記と同等かそれ以上の教育をうけて、日本で2年以上の心理臨床経験がある者・医師免許取得者で、取得後2年以上の心理臨床経験を有する者試験は一次試験と二次試験があり、臨床心理査定、臨床心理面接、臨床心理的地域援助およびそれらの研究調査等に関する基礎的知識と技能について問われます。一次試験は筆記で100問のマークシート型の試験(150分)と定められた字数内での論述型試験(90分)の2種類を1日で実地します。二次面接は2名の面接委員による口述での面接試験です。一次試験、二次試験ともに合格すると、臨床心理士として名乗ることができるようになります。資格取得後も臨床心理士は、5年毎に資格の再認定を受けることが義務付けられています。参考臨床心理士になるには|日本臨床心理士資格認定協会臨床心理士による相談の流れ出典 : 臨床心理士による療法は心理アセスメント→治療方法の選択→治療開始というおおまかな流れで行われることが多いです。心理アセスメントとは、生活におけるクライエント独自の行動やふるまいを調べたり、さまざまな検査をしたりして、クライエントの状態を理解して判断することです。たとえば観察法、質問紙法、投影法、作業検査法、面接法などの方法を用いて行われます。心理アセスメントの結果から、臨床心理士はクライエントにとってよりベストな療法を提示し、療法をすすめていきます。臨床心理士による、発達障害に対する心理アセスメント出典 : ここからは発達障害の子どもによく行われる心理アセスメントの紹介をします。発達障害の子どもにはよく以下の3種類のアプローチで心理アセスメントが行われます。臨床心理士が子どものことを身近で見ている保護者にいくつか質問をしたり、話し合ったりすることで手掛かりを見つける方法です。保護者が子育てをしているなかで、感じている問題や子ども自身の今までの生活の様子・病歴・家族関係などさまざまなことを聞かれることがあります。他にも、成育歴を聞かれることもあり、出生状況や出産時の子どもの状態といったことから食事・衣服の着脱・排泄・睡眠などの生活習慣がどれくらい身に付いているのかということを質問されることもあります。知能検査・発達検査・スクリーニング検査は、子どもの問題に応じていくつかの検査を使い分けて行われます。それぞれの検査について説明します。◇知能検査知能検査ではおもにIQ(知能指数)の値を指標とすることが多いです。従来は、精神年齢と生活年齢をもとにもとめる比例IQを用いることが多かったですが、最近では、同年代の平均との隔たりをもとにもとめる偏差IQが中心になってきています。知能検査を行う目的は認知発達の水準を科学的・客観的に評価することで、その人の得意分野、不得意分野を分析することです。知能検査の結果からわかる子どもの得意、不得意分野から療法の方向性を決定するために使われます。代表的な知能検査に以下のようなものがあります。・ウェクスラー式知能検査・田中ビネー知能検査・K-ABC心理・教育アセスメントバッテリー・DN-CAS 認知評価システム◇発達検査発達検査では日常生活や対人関係などにおける子どもの発達基準を数値で表したDQ(発達指数)を算出します。子どもが成長していくには、発達段階に適したアプローチが必要になります。そのため、発達段階を客観的に知るための手段として発達検査は使われます。ただし、発達指数の値だけで子どもの発達状態を判断をすることはありません。あくまでものさしの一つであり、発達検査から分かる能力のバランスや日常生活の様子などを総合して子どもの発達状態を把握します。代表的な発達検査には以下のようなものがあります。・新版K式発達検査・乳幼児精神発達診断法◇スクリーニング検査発達障害に関するスクリーニング検査は、どの精密検査を行うべきかの判断や潜在的な発達遅滞や発達障害の可能性を検査するために行われます。スクリーニング検査は、たくさんある発達障害のうち、子どもの障害として可能性のあるものを絞り込むためのものです。スクリーニング検査には網羅性が重要視されるため、正確性はそれほど高くはありません。かりに検査で陽性が出たとしても精密検査するかどうかの判断基準になるだけで、発達障害であることが確定するわけではないということに注意が必要です。スクリーニング検査は乳児健康診査、1歳6ヶ月健康診査、3歳児健康診査などの場でも活用されています。代表的なスクリーニング検査には以下のようなものがあります。・STRAW・M-チャート・ADHD-RS・LDI-R・PARS臨床心理士は言葉をかけた時の子どもの反応や、話し方、質問を正しく理解しているのかなどのさまざまな反応をできるだけ詳細に観察して、子どもの特徴やくせを見つけようとします。臨床心理士による、発達障害へのアプローチ出典 : 臨床心理士が心理アセスメントをした結果、発達障害の可能性が高いと判断したときや、すでに医療機関で発達障害と診断されているとき臨床心理士はどのような支援をしてくれるのでしょうか。臨床心理士と一概に言っても、臨床心理士の行う療法にはさまざまな種類があり、それぞれの臨床心理士によって療法が異なる場合もあります。ここでは、発達障害へのアプローチとして代表的なソーシャルスキルトレーニングとペアレントトレーニングを紹介します。ソーシャルスキルとは、抽象度が高く明確な定義が決まっているわけではありませんが、他人とよい関係を築き、社会に適応するために必要な能力だといえます。発達障害の子どものなかには、支援を受けないままではソーシャルスキルを身につけることが難しく、友達と良好な関係をつくることが困難である場合や、集団生活が苦手な場合があります。ソーシャルスキルトレーニングは、スムーズに身につけられなかったソーシャルスキルを獲得するための療法です。ペアレントトレーニングは、「親は子どもの最良の治療者」という考えからうまれた保護者向けのプログラムです。ペアレントトレーニングにはいくつか種類がありますが、基本的には臨床心理士などの専門家のもとで講義・ワークを行うことが中心のプログラムです。臨床心理士のもとで学んだことをホームワークとして継続していきます。保護者はホームワークをしていくなかでうまれた不安や悩みを相談することもできます。ペアレントトレーニングの効果として、保護者の不安解消や子育てに対する自信を得られることや子どもが好ましい行動をとる傾向が強くなることが期待されます。臨床心理士による、不安障害に対する心理アセスメント出典 : 臨床心理士は精神疾患で苦しんでいる人への支援もしています。精神疾患のなかでも、発達障害の二次障害としておこりうる不安障害を例にとって心理アセスメントについて説明します。心理アセスメントは、クライエントに絵を描いてもらったり、はい/いいえで答えられる質問を複数聞いたりしてクライエントのこころの様子や性格などを知るための方法です。臨床心理士は心理アセスメントを通して、クライエント一人ひとりの不安障害の原因となる考え方を明らかにしていきます。心理アセスメントは具体的には投影法、作業検査法や質問紙法などの方法が用いられます。臨床心理士は、不安にかられてしまうような場面を具体的に想定して、そのときの無意識な思考をクライエントから読み取ります。さらに、その思考になった原因となる考え方やその場面でのクライエントの行動などを明らかにしていきます。参考社交不安障害(社交不安症)の認知行動療法マニュアル(治療者用)臨床心理士による、不安障害へのアプローチ出典 : 臨床心理士による不安障害に対する代表的な療法として、認知行動療法・森田療法・曝露法(エクスポージャー法)があります。認知行動療法では、不安の原因になっている考え方を再構成することで不安をなくしていきます。たとえば、テストであまり点数がとれなくてなにをやってもだめだと不安になっている場合について考えてみましょう。「次回はいい点が取れるかもしれない」と考えたり、「勉強ができなくても歌はうまいから、自分はなにをやってもだめなわけではない」と考えたりすることができるようになると、強く不安にかられることがなくなります。森田療法の特徴は、不安や恐怖を消そうとするのではなく、不安や恐怖を自然な感情として受け入れようとすることです。森田療法には、「自然な感情を自覚して、受容する」などの5つの指針が定められており、それをもとに療法が行われます。曝露法ではあえて不安を感じる場面に身をおくことで、その場面に慣れて少しずつ自信をつけていくものです。いきなり本人にとって強い不安を克服しようとすると、かえって悪化してしまうこともあるので弱い不安から少しずつ克服していくことが大切です。たとえば、人前で話すことが苦手な人であれば、親しい人からはじめて、少しずつ人数を増やしたり見知らぬ人の前で話したりするようにしていきます。臨床心理士にどこで会えるの?出典 : 臨床心理士に発達障害や精神疾患についての相談ができる場所としては、医療施設、学校・園のスクールカウンセラー、福祉施設、大学附属の施設、私設相談室などがあります。◇医療施設精神科医と臨床心理士が連携して治療をしている病院もあります。◇学校・園のスクールカウンセラー学校や園にはスクールカウンセラーのいる相談室がある場合があります。スクールカウンセラーの多くは臨床心理士の資格を持っています。スクールカウンセラーが相談室に常駐せず、毎週決まった時間のみ相談を受け入れているようなケースもありますので、詳しくはお子さんの通われている学校・園にそれぞれお問い合わせください。◇発達障害者支援センター発達障害者支援センターは、発達障害のある人に対して総合的な支援をしている専門機関です。地方自治体によって指名された社会福祉法人、特定非営利活動法人によって運営されており、保険・医療・福祉・教育・労働などの機関と連携することで地域における総合支援ネットワークを築いています。発達障害者支援センターには「発達障害者支援センター運営事業実施要綱」に基づいて障害者支援の専門家が配置されています。しかしセンターによっては、臨床心理士ではなく、言語聴覚士、精神保健福祉士や医師などの専門家が配置されている場合もありますので、相談に行く前に臨床心理士がいるかどうかをご確認ください。◇大学附属の施設多くの大学には、学生向けの相談室を用意してあります。また大学によっては、学生だけでなく一般の方向けの相談室もある場合があります。詳しい利用方法については各大学のホームページで確認できるようになっているのでご確認ください。◇私設心理相談室施設心理相談室は個人もしくは複数人で経営されている相談室です。臨床心理士ではない資格でも同じような相談室を経営している場合もあるので、臨床心理士に相談したい場合は各相談室に確認してください。以下のサイトからお近くの臨床心理士のいる相談室を探すことができます。臨床心理士に出会うには|一般社団法人日本臨床心理士会公認心理師とは出典 : いままでは、心理学系の国家資格はありませんでした。そのため近年、心理学系の国家資格をつくろうとする動きがありました。その結果、公認心理師法という法律が平成27年9月9日に議員立法によって成立して、9月16日に公布されました。公認心理師法は、公認心理師という国家資格を定めるとともに、国民の心の健康を増進させていくことを目的にした法律です。公認心理師法の大部分は公布の日から2年以内に施行されることになっています。厚生労働省によれば、平成29年9月15日までに施行される予定になっています。公認心理師という資格の説明は、以下の通りです。公認心理師とは、公認心理師登録簿への登録を受け、公認心理師の名称を用いて、保健医療、福祉、教育その他の分野において、心理学に関する専門的知識及び技術をもって、次に掲げる行為を行うことを業とする者をいいます。(1)心理に関する支援を要する者の心理状態の観察、その結果の分析(2)心理に関する支援を要する者に対する、その心理に関する相談及び助言、指導その他の援助(3)心理に関する支援を要する者の関係者に対する相談及び助言、指導その他の援助(4)心の健康に関する知識の普及を図るための教育及び情報の提供第1回国家試験は平成30年までに実施すると厚生労働省は発表しています。公認心理師が制度化されたことで、臨床心理士や精神科医の仕事内容がかわっていく可能性もあるので今後注意が必要です。参考公認心理師について|厚生労働省まとめ出典 : この記事では、臨床心理士になるための方法から具体的な療法や検査の種類に至るまで説明してきました。臨床心理士について知りたいときや、相談するか迷っているときに参考にしていただければ幸いです。この記事内で取り上げた療法はあくまで一例にすぎないということをしっかり留意して、臨床心理士とよく相談して療法や通う頻度・期間を決めていただけると幸いです。
2017年03月10日この人だ!と決めて付き合うまでは早いのに、いざ付き合うとなるとうまくいかずにすぐに交際終了。「付き合っても3カ月以上続かない・・・」と悩んでいる女性もいるのではないでしょうか?付き合うことまではできるのに、関係を継続させることができないのは、いつも初期段階でつまずいている、つまりn恋愛の仕方で何か問題があるから。ここでは、そんな女性たちに原因を聞いてみました。■■連絡の回数を愛情の指標にする「付き合うまでは連絡を頻繁にくれたのに、付き合ってからはあんまりLINEをくれなくなる男が多い!愛情が減ったのかなって不安になって、他の男友達と飲みに行っちゃったり・・・。それで誤解されて別れることがよくある」(20代/学生)彼の気持ちがわからずに不安になる女性に限って、連絡の頻度を愛情の指標にしてしまいます。付き合う前と比べて連絡が少なくなるのは、彼があなたのことを信頼して、「普段通りの自分の対応」をするようになったからです。決して、愛情が薄くなったわけではありません。ひとりで先走り、寂しさに耐えられずに彼以外の男性と遊ぶというのは幼稚な行動です。見えない愛情に気付ける女性になりましょう。■■元カノについてSNSで調べる「彼の過去の恋愛がめちゃくちゃ気になってしまう。彼から聞いた元カノの名前を覚えていて、SNSでチェックして可愛いのを知って落ち込んで・・・。だんだん自分に自信がなくなって、フラられる前に自分からフッてしまう」(20代/学生)自分に自信がない女性ほど、元カノの存在を気にしてしまいます。そして、元カノが可愛かったり素敵だったりすると、ますます落ち込んでしまうもの。元カノは今では過去の存在なので、比較する必要はありません。ヘタに調べると妄想ばかりがふくらみ、「私なんて・・・」とネガティブになってしまうことも。元カノのことは封印しましょう。■■言いたいことを我慢して言えない「“彼は私が猫をかぶっていたときの性格が好きなんじゃないか”と不安になって、言いたいことも言えずにいい女を演じて我慢・・・。ストレスが爆発して破局に至ります・・・」(20代/医療)付き合えたと思うと、今度は「嫌われたくない」「フラれたくない」「彼は本当の私を知らない」という思い込みから、言いたいことを我慢していえない状態に陥る女性もいます。彼に本音で話せないので、ストレスはたまる一方・・・。どうせ本当の私のことなんて受け入れてくれないと勝手にふてくされてしまいます。恋愛は無理をしても続きません。ストレスがたまる前に、少しずつ彼に素を見せていきましょう。■■好かれるために尽くす「彼氏になると、もっと好きになってもらいたくてなんでもしてあげちゃいます。でも心のどこかでは見返りも求めていて・・・。だいたい“重い”とか“君の気持ちと釣り合わない”って言われてフラれちゃいます」(20代/IT)彼にもっと好きになってほしいから!という理由で、尽くしまくる女性も恋愛初期でつまずきがちです。彼のことをなんでもしてあげたい一心でやっているのならいいですが、好かれるために尽くすことは、彼に対して媚びていることと同じです。彼がそれを「重い」と感じたり、自分自身が「こんなにしてあげているのに」と不満を募らせるだけ。無理して器の大きな女を演じるのはやめましょう。■おわりに恋愛初期でつまずいてしまう女性は、必要以上に無理をしてしまいがち。偽った自分を演じ続けて苦しくなったり、目に見えてわかるものだけに執着して信じ切ってしまったりする傾向があります。大事なのは、自分と彼の気持ちだということを忘れずに、ゆっくりと愛を育てていきましょう。(小林リズム/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年03月10日男性を信じるのが怖い。また浮気されたらどうしよう。そんな不安を抱えている人へ・・・過去のトラウマから抜け出して恋に向き合うための秘訣をご紹介します。■【無理に信じようとしない】「私の彼は絶対に浮気をしないはず!」なんて無理に自分に言い聞かせても苦しいだけです。恋に不安を感じている自分に気付いて、素直にそれを受け止めましょう。もし彼氏がいるなら、不安な気持ちを伝えておくのも良いかもしれません。あまり重くならないように「過去にこんなことがあって、あのとき辛かったから不安になることもあるんだよね~」と、自然な会話の流れで伝えておくと良いでしょう。彼もあなたの気持ちを知ったら、不安に寄り添って考えてくれるかもしれません。■【人は誰でも裏切る可能性がある】たとえば、「どんなときでもお前を守る!」と言ってくれていた彼氏が、川で溺れているあなたを身をもって助けられるかといえば、できるとは限りませんよね。これは極端な例ですが、時間が経てば気持ちに変化も出ますし、怖い、さみしいなどの気持ちに襲われて良い判断ができずに過ちを犯してしまうこともあります。それは男性だけでなく、誰にでも言えることです。そもそも“絶対裏切らない人”はなかなかいない。そこに気付いたら、少し気持ちが楽になるかもしれません。■【自分磨きを大切に】自信がないままでは、いくら恋をしても楽しさより不安が付きまとってきてしまいます。ファッションをいきなりガラリと変えたり、“あなたらしさ”を失うほどの変化は必要ありませんが、自信がない部分としっかり向き合って変えなければいけませんね。顔やスタイルに自信がないのであれば、メイクを勉強したり、ヘアアレンジを覚えて華やかさを演出してみたり・・・あなたの“良さ”を引き出すツールはたくさんあるはずです。「自分は○○だから仕方がない」なんて言って諦めず、試行錯誤をしてみましょう。美しさよりも前向きに努力をしている姿勢が、あなたの魅力やパワーを引き出す源になるはすです。■【楽しいかどうかが重要】恋は成功するかどうかより、楽しめるかどうかが一番大切なポイント。上記でもお伝えしましたが、誰でも人を裏切ってしまう可能性はあるものです。失敗することもあるし、選択を間違えて後悔することもありますよね。それを怖がって不安な日々を過ごすより、笑い合って過ごした方が幸せなのです。変な言い方になってしまいますが、どうせ裏切られる可能性があるのであれば、だったら笑い合っていた方が得ですよね。思いっきり楽しんだり、思ったことを言い合える関係になっていれば、彼が何か過ちを犯したとしても「どうしたんだろう?」と、しっかり受け止められるかもしれません。不安だし、相手も信じられないし・・・なんてマイナスな恋は、あなたのパワーを奪ってしまいます。■【おわりに】「相手を信じなきゃ!」と無理するほどに、失敗するとまた傷ついてしまいます。「~しなきゃ」ではなく「信じたい」という思いがあればそれだけで十分だと思います。ありのままの自分と相手を受け止めて、素直に恋を楽しんでくださいね。(あやか/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年03月08日大学生や高校を卒業する皆さんのなかには、この春休みに教習所に通い自動車運転免許を取得した人もいることでしょう。一昔前は教習所の教官が生徒に怒鳴りつけることもあったようですが、最近は少子化の影響もありかなり優しくなっているそうです。「怖い教官」に怯えた世代にとっては、少々驚いてしまいますね。さて、今回は、運転免許取得後1年間は付ける必要がある「初心者マーク」について触れてみたいと思います。*画像はイメージです:■初心者マークは新米ドライバーの義務免許をとったら、いよいよ公道へ。その場合、1年間は必ず車に初心者マークをつけることになります。これは道路交通法第71条の5に定められている「義務」。つけない場合は違反となります。(初心運転者標識等の表示義務)第71条の5第1項第84条第3項の普通自動車免許を受けた者で、当該普通自動車免許を受けていた期間(当該免許の効力が停止されていた期間を除く。)が通算して1年に達しないもの(当該免許を受けた日前6月以内に普通自動車免許を受けていたことがある者その他の者で政令で定めるものを除く。)は、内閣府令で定めるところにより普通自動車の前面及び後面に内閣府令で定める様式の標識を付けないで普通自動車を運転してはならない。そして、この義務に違反した場合には、2万円以下の罰金又は科料に処される可能性があり、わざと付けなかった場合だけでなく、付け忘れていた場合であっても同様に、2万円以下の罰金又は科料に処される可能性があります。ただし、違反切符を切られた場合に、反則金を納付すれば、刑事処分はされません。なお、違反点数として1点が加算されます。ちなみに、初心者マークをつけている自動車に対して危険を防止する目的以外での煽り行為や幅寄せなどを行った場合は、初心運転者等保護義務違反になり、5万円以下の罰金に処される可能性があります。ただし、違反切符を切られた場合に、反則金を納付すれば、刑事処分は科されません。なお、表示義務違反の場合と同様、違反点数1点が加算されます。 ■初心者マークを1年以上つけていたらどうなる?通常初心者マークは1年で外すものですが、運転に自信がない場合は保護を受ける意味で「もう少しつけておきたいな」と思うもの。はたして、可能なのでしょうか?答えはYES。初心者マークの年数に制限はありませんので、つけることは可能です。しかし、運転者が1年以上の経験を持っているため、保護義務は発生しません。実際のところ周りを走る自動車は初心者マークをつける運転者が「じつは1年以上運転している人」であるかどうかを判断することは不可能に近いと思われますから、運転に不安を覚えている人は1年以上初心者マークをつけておいたほうがいいかもしれませんね。 *監修弁護士: 大達 一賢(エジソン法律事務所。第一東京弁護士会所属。「強い、やさしさ。」、「守る≒攻める」、「戦略&リーガル」の3つの思いを胸に、依頼者のために全力を尽くします)*取材・文:櫻井哲夫(フリーライター。期待に応えられるライターを目指し日々奮闘中)【画像】イメージです*Satoshi KOHNO / PIXTA(ピクスタ)
2017年03月07日フリーアナウンサーの加藤綾子が、国民年金基金連合会の新CMに出演することが7日、明らかになった。あす8日から全国で放送される。加藤が出演するのは、個人型確定拠出年金「iDeCo」のCM。撮影スタッフたちと定食屋で昼食をとっている中、加藤が「老後のお金、不安ですよね」と心配顔で打ち明けると、突然iDeCoのキャラクターであるシロイルカが登場し、iDeCoの特長をプレゼンするという内容だ。撮影は先月、都内にある実際の定食屋で行われ、加藤は「よろしくお願いします!」と現場に入ると、テーブルを囲む架空のテレビ番組スタッフとすぐに打ち解けた。当然シロイルカはその場にいなかったが、加藤は掛け合いの演技を見事にこなし、予定を大幅に上回るスピードで撮影を終えた。
2017年03月07日1人で旅をすることは、心の中を解放し、味わったことのないような自由を感じることができます。自分の日常から少し離れて不安を取り払い、楽しいことを見つけてみよう。「一人旅」の良い点をご紹介します。「一人旅」したことありますか?一人旅をしたことありますか? 一人で休暇を過ごして旅をする事は、とても自由で良いです。わくわくとして、新しいことをたくさん体験できます。一人で旅をするのが不安だと思う人がいるかもしれません。でも今は、スマートフォンでナビもあります。目的地に向かうのも時間に追われずゆっくりと散策しながら進むと、楽しいものをたくさん見つけることができます。ではどのように一人で旅をすれば良いのでしょうか。一人旅をしてみたい理由を見てみましょう。1.自由を感じる急な休暇などでどこかに行きたいと思った時、友達との旅行は友達と行きたい場所が違うなど、いろいろと決めるのに時間がかかることもありますよね。時には、自分が望んでいる旅でなくなることもあります。もっと自由になってみましょう!一人だと全てが自由になります。そう。普段味わうことのない「完全な自由」です。なかなか毎日の中でこの自由を感じることがありません。何かしたいことがあれば遠慮することなくしてみましょう。一人旅をすることで、「自由と可能性」を自分にプレゼントすることができます。2.時間を自分でコントロールする一人で旅をすると旅の時間を独り占めでき、自分で全てをコントロールできます。誰かに合わせて、行きたくない美術館に行く必要もないし、行きたいお店に行っても待たせると悪いからと相手に気を使うこともありません。一人で過ごす時間は、思いのままに、何となくぼんやりとカフェテリアに行き過ごしたり、気になる道を選んだり、店に立ち寄ったりできます。こんな、時間にとらわれることなく自分で全ての時間を決められるなんて、普段できないことですよね。このように時間を征服し、ストレスをなくす事はせめて「1週間に1回」は持ちたいです。そんな日を持つためにも一人旅は適しています。3.いろいろなことにチャレンジしてみよう!一人旅をすることでいろいろなチャレンジができます。それは自分の能力を知るきっかけにもなります。常に私たちは「これはできる」とか「これはできない」など、したこともないのに想像で判断することが多くなってしまいます。旅の中ではいろいろなことにチャレンジして試してみることで、いろいろな可能性を見つけることができます。家にこもっていても何も見つけることができず、ただあきらめることが多くなりがちです。いろいろな人に出会い、自分の魅力を増やすことができます。4.不安と戦う一人旅をするのをやめてしまうのは「不安」というマイナスな考えが多いと思います。初めてのことをしたり、知らないことをするときに何が待ち受けているか分からないから、不安な気持ちになるのです。「未知へ の不安」は一人旅をすることで少し解消することができます。不安の悪い事は、私たちの可能性をブロックしてしまうことです。もし不安な気持ちがあるときは分析してみましょう。よくある不安の理由人がしていないことをするのが怖い。毎日を変えるとどうなるか分からないからやめておく。1人で過ごすことに慣れていない。きっと難しくてにはできなさそうと初めから思い込んでいる。5.一人の旅は出会いに溢れている!一人旅をすると、思っている以上にいろいろな人との出会いがあります。ひとりでいると、そこに住んでいる人やそこにあるものへの好奇心が増え、他の人に話しかけようとします。一人旅をしている人同士で突然一緒にディナーをすることになることもあります。グループでの旅行は、グループ間で固まるので他の人が入るスキを与えません。新しい友達を作ったり、新しい文化を知ったりする楽しみを味わうことができます。旅先で出会った人は旅の間だけの人間関係かもしれませんし、もしかしたら一生の友人になるかもしれません。でも同じ場所・同じ時間にいた人は気が合うことも多いです。6.自分の新しい魅力に気づく毎回新しい場所に行き、新しい経験をすると、これらのことは必ず心の中に入り、また一つ成長した自分へと変わります。一人でいると、いつもより他人との関わりができ、少し遠くに行くと、普段気にすることもないことに気づきます。例えば、関東出身など地域ごとの県民性を感じたり、海外に行くと日本人という国民性を感じたり、普段何気なくしている行動や考え方を再確認することができます。そして、ずっと信じていたことが違っていたり、全く考えもしなかったことを知ったりするのも旅の魅力です。一人で過ごしているとこのようなことに気づくようになり、思いがけない発見をすることがあります。こうすることで新しい考え方やアイデアを生むことにもつながります。7.やる気が湧いてくる一人で旅をしているとこれもしたい。あれも見てみたい。など、いい意味で力が湧いてきます。これは、ふとした瞬間に出てくるもので、急な予定変更やもしかしたら道に迷うこともあるかもしれません。でも道に迷って、思ってもいなかった素敵な場所を見つけたり、人の優しさに触れたりします。これは人生そのものだと思いませんか。1つのことをするためにいろいろ試して解決策を見つける。どうしたら超えることができるのか、どうしたら自分を前向きに進めることができるのか、旅の中で1つ1つクリアしていく事は人生の上でも役に立ちます。思いつきに従ってみたり、気になる道を進んでみたり旅を通じて、人生の選択の仕方を覚えることにもなるのです。
2017年03月04日こんにちは。ライターの和です。今回は23歳の方からの質問に答えさせていただきます。「2ヵ月前に人生で初めての彼ができました。相手は1つ年上の男性ですごく優しく、楽しませてくれる人です。そのためいまはすごく幸せなんですが、好きになりすぎてそのうち壊れてしまうんじゃないかと不安です。最近、はじめてホテルまで行ってエッチをする雰囲気になりました。彼もはじめてだったようなのですが、私はそれ以上に性の知識もなく、何をどうすればいいのかわかりませんでした。しかも私は見た目も童顔で身長142cmと幼いんです。また私は恋愛に限らず、23歳とは思えないほど世間知らずなところがあります。そんな私に男性とお付き合いなんて本当にできるのか、今後うまくやっていけるか、早々に飽きられてしまうのではないかと悩んでいます。彼といるときに気持ちをうまく言葉にできなかったり、なかなか自分から動けないことも多いです。どうすればもっと自信をもってお付き合いできるでしょうか。」自分に自信がない女性って、きっとたくさんいると思います。特に恋愛経験が少ないと、「こんな何もできない私より、もっとほかに良い人いるんじゃない?」なんて思ってしまいがちですよね。今回は20代男女からの意見も交えて、こちらのお悩みについて一緒に考えていきましょう。■見た目を気にする必要はナシ!「彼はきっとこの子(相談者様)の見た目にも惚れたんじゃないかな。誰だって好きな子のことは無条件にかわいく見えちゃうもん!」(25歳/男性/営業)彼が相談者様の内面に惚れたのはもちろん、きっとルックスに関しても「好きだな」と思ってくれたはず。むしろ相談者様がコンプレックスに思っていることを、彼は「かわいい」と思ってくれたのではないでしょうか。だから悩みすぎる心配はナシ!大好きな彼に愛されていると思ったら、少しだけでも自信がわいてきませんか?■「はじめて」が好きな男性はたくさんいる!「私もはじめてエッチをしたのが23歳のときでした。彼氏に引かれるかなと思ったけれど、むしろ『え!そうなの!?』と喜んでもらえましたよ。」(26歳/女性/一般事務)女性の「はじめて」が好きな男性って意外とたくさんいるみたい。特に彼も初エッチとのことなので、そこまで経験がないことを気にする必要はないでしょう。それに彼は相談者様のウブさに惹かれたのではないでしょうか。世間知らずといっても、よっぽど周囲に迷惑をかけている、というほどでなければ大丈夫だと思います。まだ23歳なのですから、これからたくさんのことを吸収していけばOKですよ。■想いをそのまま言葉にしよう!「付き合いたての頃に彼女から『○○君と一緒にいられるのが幸せすぎてどうしよう~!』と言われたことがある。もうこっちまで嬉しくなっちゃいましたね。」(24歳/男性/販売)「幸せすぎて怖い」という気持ちを抱えて未来のことばかりを考えていたって答えは出ません。せっかく彼と一緒にいられるのですから、「○○君と一緒にいられて本当に幸せ!」などと言葉にして気持ちを素直に表してみましょう。相談者様のことを大切にしてくれている彼なのですから、重いとは感じないはず。むしろいまよりももっとラブラブになれるのではないでしょうか。■おわりに大好きな彼が自分を選んでくれた。その事実だけで十分自信をもっていいと思います。付き合いたてのこの幸せを怖いと思わずに、もっともっと大切にしていきましょう!(和/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年03月04日