緊張してはじまった新学年、そしてその緊張がとけたであろうゴールデンウイーク。長い休みのあとに、登園・登校をしぶる子どもは多いのでは。そんな子どもの不安をとりのぞくために、食事でサポートできることはないか、国際食学協会の準食学士でナチュラルフードコーディネーターの早瀬可依子さんに話を聞きました。不安定な心やイライラの原因は食事にもあった?「世の中便利になり、いつでもどこでも何でも手軽に食べられるようになりましたが、簡単に食べられる加工食品には添加物がたくさん。添加物は摂りすぎると必要な栄養素を排出してしまうのですよ」と、話し始めた早瀬さん。「え、必要な栄養素を排出!?」と、スタートから食いついてしまった筆者。たとえばハムやソーセージ、練り物などに含まれる“リン酸塩”は、カルシウムを排出させ、トリプトファンというアミノ酸を減少させるそう。このトリプトファンは、私たちの神経伝達にとても重要なセロトニンという神経伝達物質を作るのに必要なもの。このセロトニンが不足すると精神的に不安定になったり、イライラしたり、睡眠障害を起こし朝起きれないという負のループに陥ることも。子どもだけでなく、大人のイライラや睡眠障害にも当てはまりそうです。トリプトファンを含む食物は?体内では作られず食物から摂取するしかないトリプトファン、一体どんな食物に含まれているのでしょうか?「トリプトファンはたんぱく質の多い食物に含まれます。肉やマグロやかつおなどの赤身の魚もですが、大豆製品、魚貝類。卵はアレルギーの心配がないのなら、とてもポイントが高いです」中でも早瀬さんオススメなのが、ひじきと高野豆腐。ひじきはトリプトファン以外にもマグネシウムとビタミンB6が豊富。高野豆腐は大豆製品の中でもトリプトファンの含有量が多いそう。どちらも乾物として売られているので、いつでも手に入り便利です。「でも高野豆腐は煮物以外の食べ方を知らないし。そもそも高野豆腐の煮物が苦手で…」という場合は、水で戻した高野豆腐をフードプロセッサーで崩し、ミンチの代わりに肉そぼろにしたり、ミートソースに入れるとよいようです(お店によっては粉状のものも売られています)。甘いもの=“砂糖”の摂り過ぎにも注意が必要加工品以外にも、注意すべきなのが“砂糖の摂り過ぎ”。砂糖を多く摂取すると太ってしまう…と心配されがちですが、実はそれ以外に注意すべきポイントが、“甘いもの中毒”なのです!砂糖など甘いものを食べると脳内に快楽物質ドーパミンが放出されます。それが常習になると、常に甘いものがほしい状態になり、またさらに甘いものを欲することに。人間は甘いものを食べると血糖値が上昇しますが、ジュースなどの液糖は吸収も早く、上昇も急激。このアップダウンの激しさで精神的にも不安定になるのだそう。「アメやラムネをなめさせていればおとなしいから」、「ジュースを与えれば落ち着くから…」と、その場しのぎで子どもに与えてきたおやつ、話を聞きながらすぐに見直すべき点だと思いました。早瀬さん曰く、甘いおやつの代わりにはアーモンドやクルミ、ブルーベリーがオススメ。おやつ用の小魚などを持ち歩くのもよいかもしれません。バランスよく、野菜も何でも摂り過ぎ、偏りはNG。バランスのよい食事が基本です。これらのほかに、オススメの野菜についても聞いてみました。かぶの葉は、イライラを押さえ安眠効果も得られるカルシウムが豊富。にんにくには脳内の活性化に関わるビタミンB1の吸収を高める働きがあり、また梅のクエン酸は血液をきれいにし、カルシウムの吸収を高めるそう。梅は小魚や海草と一緒に食べることでイライラ防止にもつながるようです。一番大切なのは、親子のコミュニケーションチャイルドケアの資格を持ち、ベビーマッサージの講師でもある早瀬さん、「食事以外にもできることはあります。お子さんにマッサージをしてあげると、心が落ち着きますよ」と、食事以外のケアについてもアドバイスをくれました。肌に触れるということは、新陳代謝を促進するだけでなく、自律神経を整え、精神を安定させるといいます。もちろん親子のコミュニケーションなので、話しかけ、語りかけ、笑顔も大切。これらが子どもの心を安定させます。子どもが少しイライラしているかな?不安定かな?と思うときには、話をしながら手や足をマッサージしてあげるとお互いの心が落ち着くかもしれません。最後に、「食事は誰が作ったかということもだけれど、誰と一緒に、どのように食べるのかも大切ですよね」と早瀬さん。1日1食だけでも“おいしく、楽しく”コミュニケーションをとりながら食事をしてほしいとのことでした。子どもたちが安定した園生活、学校生活を送れるよう、また家族が気持ちよく生活できるよう、日々の食事を見直していきたいと思います。取材協力:<文・写真:フリーランス記者林未香>
2019年05月06日「気軽に専門家に質問ができて、さらに返信も早い」とママから日々感謝の声が寄せられているベビーカレンダーの人気コンテンツ【助産師に相談】の掲示板。その中から特に注目をあつめた質問の内容を一部抜粋してご紹介します。今回は、妊婦健診でクラミジアが陽性と出た妊婦さんからのご相談です。 Q.妊婦健診の検査でクラミジアが陽性と出ました先日妊娠30週の妊婦健診にてクラミジアの検査をおこないました。今朝、検査の結果の連絡が来て、早急に治療をしなくてはいけませんと言われました。治療をすれば無事に出産できるのでしょうか。不安で仕方ありません。 宮川めぐみ助産師からの回答クラミジアの検査で陽性だったのですね。驚かれたと思います。治療をしっかりおこなえば、治りますよ。お産までには間に合うと思います。不安は尽きないかもしれないのですが、先生とお話をしていただき、治療を進めて見てくださいね。※参考:ベビーカレンダー「助産師に相談」コーナー※診断や具体的な治療については医師の指示にしたがってください 性器クラミジア感染症って?性器クラミジア感染症は、「クラミジア トラコマティス」という病原体が性行為によって感染するものです。クラミジアに感染しても、自覚症状があまりないことが特徴で、感染が拡大してしまうこと、感染に気付いたときには症状が進んでしまっていることなどがあります。 クラミジアはほかの性感染症と合併してしていることが多いので、ほかの性感染症の検査も同時におこなうことが必要です。 妊婦さんがクラミジアに感染するとどうなる?クラミジアに感染しても、症状があまりないため、妊婦健診のおりもの検査で、感染が分かる方もいらっしゃいます。クラミジアの感染により、ごく稀ではありますが、流産や早産になることも。 また、治療せずに、出産となった場合、産道を通過してくる際に赤ちゃんに感染してしまう可能性があります。そして、赤ちゃんがクラミジアに感染した場合、結膜炎や肺炎を発症する恐れがあります。クラミジアは性行為感染症です。クラミジアの感染がわかったら、自分だけでなくパートナーも一緒に治療が必要です。ともに抗菌剤を服用して治療します。生まれた赤ちゃんには結膜炎予防のために目薬を差し、その後、症状が出ないか注意深くみていきます。※参考:ニュース(医療)「【感染症File】クラミジアってどんな病気?妊婦&妊娠前の方も必読!」
2019年05月02日交際して数年経つのに、いまだに彼がプロポーズしてくれない……。「このまま付き合い続けていても、結婚できないんじゃないか?」と不安に駆られますよね。彼に結婚を意識してもらうためには、どうしたらいいのでしょうか。そこで今回は「結婚に踏み切ってくれない彼にやると効果的なこと」についてご紹介します。■ 1、時間経過を匂わせるアラサーになると、結婚を意識し始める男性もいます。しかし、出産のタイムリミットがある女性と比べて、「結婚は当分いいや」と考えている男性も多いもの。そういう男性ほど「彼女もまだ結婚は望んでいない」と思い込んでいるようです。これではいつまで経ってもゴールインできないですよね。まずは、彼が少しでも結婚を視野に入れるよう、「もう付き合って○年だね!」「私来年X歳だよ!」など、時間経過を匂わせてみましょう。鈍感な彼も「これは将来を真剣に考えなきゃ」と思うはずですよ。■ 2、大胆な提案をする煮え切らない彼に対して、時には大胆な策に出るのも手です。「ふたりで暮らす新居を探そう」「婚姻届けを書いてみない?」など、彼が驚くような大胆提案をするのが良いんだとか。「両親に会ってほしい」などの具体的なものだと、「いま仕事で忙しいから」と断られてしまう可能性があります。そうすると結婚話ものらりくらりと交わされ、いつまでも平行線のままですよね。しかし、突拍子もない大胆な提案をすることで、いままでにない新たな展開を期待することができます。彼が結婚を意識する、ひとつのきっかけになるかもしれません。■ 3、逆プロポーズをする「どんな手を使っても、彼がなかなか結婚に踏み切ってくれない……」という場合には、逆プロポーズもひとつの手段です。「プロポーズは彼からしてほしい!」と思う女性も多いはず。しかしプロポーズ前に経済的な問題や、将来の不安が先行してしまい、男性はマリッジブルーにブルーになりやすいと言われています。つまり彼がマジメなほど、結婚は遠のいてしまう可能性があるってこと。だからこそ、女性のほうからプロポーズをすることで、案外すんなり結婚できたりします。このときに「結婚後も兼業で働きたい」「家事は一通りできるよ」など、彼がより前向きになれるアピールポイントがあるとなお良いでしょう。■ おわりにまずはやんわり結婚願望をほのめかしつつ、それでもダメなら自分からプロポーズしてみましょう。もし恥ずかしいなら「結婚したいな~!」など軽いものでも大丈夫。仮にそのときにうまくいかなくても、何かしら彼に心境の変化はあるはずです。欲しいものは自分で掴みに行く覚悟で、トライしてみましょう!(和/ライター)(愛カツ編集部)参考文献・齊藤勇(2017年)『男と女の心理学入門』かんき出版presented by愛カツ ()
2019年05月01日結婚して2年、なかなか子宝に恵まれず2年間不妊治療に通い続け、2度の化学流産を経験。不安と喜びの妊娠期間を過ごし、やっと会えた息子。 次の日、小児科の先生から告げられた言葉は、出産したばかりの私にはあまりにも衝撃的でした。 念願の妊娠、出産! だけど……結婚後、なかなか子宝に恵まれず、不妊治療に通い始め、タイミング法をおこなっていましたが、2度のつらい化学流産を経験しました。「神様があきらなさい」と言っている、と本気で思っていました。 半分あきらめながらも治療を続け、超音波検査で赤ちゃんの入った袋が見えたときの感動は、今でも忘れられません。2回化学流産したこともあり、妊娠中はちゃんと育ってくれるか不安でしたが、特に問題なく順調に経過し、あっという間に出産のときを迎えました。 初めてのことでもうろうとしながらも無事に出産。夫も立ち会ってくれ、私たちにとって忘れられないものとなりました。病室に戻り2人で喜んでいたのですが、呼吸が安定しないため、保育器で様子を見ることになり、私も夫も不安でしたがそれ以上に生まれてきてくれてやっと会えた喜びのほうが大きく、次の日からの母子同室を楽しみにしていました。 ところが、次の日の朝、医師から「午前中いっぱい様子を見て、大学病院に転院するか決めます」と言われ、祈るような気持ちで午前中を過ごしました。息子に何が起こっているのか? どういう状況なのかわからず不安でいっぱいでした。お昼前、小児科の先生から告げられた言葉は、私たち夫婦にとって衝撃的なものでした。 大学病院で検査?「呼吸が安定しません。専門の所で見たほうが安心なので、今から転院しましょう。 それと、染色体異常の可能性があります。検査をしたほうがいいでしょう」 言葉が出ませんでした。昨日まで、生まれてきてくれたこと、不安だけど楽しみな育児。「早く抱っこしたい」と夫と2人で話していたのがなんだか夢のようでした。 それから、1時間もしないうちに救急車が来て息子は大学病院へ。夫も手続きのため、追いかけるようにして大学病院に行ってしまい、産婦人科の病院で部屋にひとり。あまりの展開に状況が飲み込めず、泣くことしかできませんでした。 しばらくして戻ってきた夫とは、何を話していいかもわからず、2人ともお互いに心配かけまいと「大丈夫、きっと大丈夫」と声を掛け合うしかできませんでした。 それから退院まで、できる限り搾乳して昼から夕方まで息子のいる大学病院に会いに行き、産婦人科に戻って休むを繰り返していました。 おっぱいは張って痛いのに、息子は側におらず他の人の赤ちゃんの声で眠れない……。入院中、先生やスタッフの皆さんはとても良くしていただいたのですが、ひとりで産婦人科に入院していることがとてもつらかったです。 検査結果は……息子より一足先に私が産婦人科を退院し、3日後に大学病院を息子が退院することに。 息子の退院の時点では、検査結果は出ておらず後日結果を聞きに行くことになりました。 初めての育児、丸1日を息子と初めて過ごすことに不安もありましたが、何より息子を抱きしめることができて、うれしかったです。 慣れない育児に悪戦苦闘しながら、毎日はあっという間に過ぎていき、息子が生まれて1カ月後、大学病院に検査結果を聞きに行く日が来ました。 夫婦2人とも眠れぬ夜を過ごしたかと思います。 結果は「21トリソミー(ダウン症候群)」でした。 先生がいろいろ説明してくれたことがほとんど耳に入らず、帰りの車の中では、ただぼんやり外を眺めていました。 本当に自分の息子がそうなのだろうか? 何かの間違いでは? そんなことを延々と考えていたような気がします。 息子はもう3カ月を迎えました。 正直、今でも結果を完全に受け入れることができているかは自分にはわかりません。ですが、800〜1000人に1人の確率でしか生まれない「ダウン症候群」。そんな息子に選ばれた私は、息子が教えてくれること、息子からしか学べないことがきっとあり、私しかできないことがきっとあると思い、毎日の子育てに奮闘しています。 涙が出ることもあるけれど、「私が今悩んでも不安が息子に伝わるだけ。息子が思い悩んだときに一緒に悩んで考えよう」と思い前向きに育児に取り組んでいます。 著者:塩田 沙織現在、3カ月の息子の育児に奮闘中。育休前は、介護福祉士として病院勤務。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。
2019年04月28日彼のことは大好きだけど、彼の気持ちがわからない……。彼との関係が思うように図れないと、このまま付き合いを続いていけるか不安になるもの。ひとりの人と長く付き合っていくには、お互いが「仲良くやっていこう」という意識が大切です。そのためには、お互いの「当たり前」を少しずつ変える必要もあるでしょう。今回は、彼と長続きしたいなら、あえて変えるべきことを集めてみました。■ 1、会う頻度を変える愛し合っているカップルは、毎日顔を合わせている。そんなイメージがある女性も多いのでは。でも、それは必ずしもイコールにはなりません。たとえば、数か月に一回しか会えない遠距離カップルの場合。お互いに愛し合っていれば、それは仲のいいカップルにほかならないはずです。逆に毎日顔を合わせていると、お互いにマンネリを感じ、相手への魅力を感じづらくなってしまうかもしれません。付き合ったばかりのうちは、相手と会う頻度は必然的に高くなるでしょう。しかし、付き合って一年も経てば会えない時間が、ふたりの愛を深めあうこともあると思います。「会わなくても大丈夫かな」と思えるのであれば、無理に会う必要はないかもしれません。その分、自分磨きに時間を充てて、お互いが魅力的になることも大事なのではないでしょうか。■ 2、自分の価値観、習慣を変える付き合っていれば、相手のことを否応でも知っていくことになります。相手がどんな仕事をしていて、休日はどんな過ごし方をしているか。些細な事でも影響を受けて、あなたも彼が好きなものに興味を持ったり、あるいは同じことをしたりするのでは?そうした共通ポイントが、ふたりの関係を図ることに役立ってくるのです。たとえば、彼がピアノを弾くのが趣味なら、あなたも音楽を始めてみるとか。彼が蕎麦好きならデートで蕎麦を食べに行くとか。好きな人と同じことをすることで、相手のわかることは多いはず。ぜひ彼の好み、価値観、習慣に理解を示して、自分もその一部を取り入れてみて。彼色に染まってもいいと思えるほど、相手のことが本当に好きということです。付き合いは、自分本位では長続きしません。相手のことも考えられて、初めて付き合っているといえます。■ おわりに本気で好きな人と出会えたとき、相手と長続きしたいと思いますよね。結婚も考えるでしょうし、長い付き合いにしたいと思うのなら、彼との関係に不安を覚えるのも無理はありません。付き合っていれば、いろいろなことがあると思いますが。お互いの当たり前にとらわれず、いい関係を築く努力ができるといいですね。(柚木深つばさ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年04月28日LINEのやり取りもあまりしない。デートの頻度もまちまち。決して仲が悪いわけじゃないけど。大好きなぶん、不安と寂しさに苛まれてしまう……。彼と付き合っていて、言動を受けて不安に思うこともあると思います。今回は、そうした不安を払しょくし、どうしたら長続きするカップルになれるのかを考えてみました。■ 互いのタイプを理解して連絡方法を見直す好きな人とは四六時中連絡を取り合っていたい、という人もいれば、好きな人とはたまに会うくらい、LINEもたまにでいいという人も少なくないように思います。好きな人との距離感は人それぞれ。いくら恋人でも干渉されるのが苦手です。自分の時間を大切にしたいという人もいれば、恋人には何でも打ち明けたい。仕事プライベートよりも恋人最優先という人もいて当然です。まずは、お互いの恋愛の距離感がどれほどかを冷静に客観視できるといいかもしれません。そのうえで、お互いに付き合い方を調節してみては。恋愛に淡白な彼なら、少し意識して恋人にLINEをしてあげるとか。好きな人とイチャイチャしたい女性なら、不安になったときは彼にLINEをして、寂しさを解消するなど。お互いが相手のタイプを理解して付き合えると、不安もなくなり、長続きしやすいと思います。■ 生活を充実させ恋人の優先度を彼と合わせる恋人とベタベタした付き合いを臨むタイプは、仕事プライベートはそっちのけで、恋人との約束が最優先しがち。恋人との時間は、もちろん大切です。しかし、相手が同じタイプではなく、恋愛に淡白な場合は、あなたとの関係が重たく感じたり、面倒に感じてしまうかもしれません。自分の時間を大切にすることは、恋人との関係を大事にすることにつながります。仕事でスキルアップをはかったり、やりたい趣味があるなら挑戦してみたり、交流関係を広げて友達と遊んでみたり。恋人と過ごす以外の時間も大切にできると、ふたりの関係は居心地のよいものになるでしょう。恋人と一緒にいる時間が当たり前な状態は、相手の魅力と有難みに欠けるもの。落ち着いた付き合いをするためにも、ちょっと意識してみてくださいね。■ おわりに特にベタベタした付き合いを望む女性ほど、こうしたポイントが欠けがちです。実践できれば不安はなくなり、ふたりの関係にも役立つはず。寂しさや不安を感じるかもしれませんが、頑張って取り入れてみてください。(柚木深つばさ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年04月25日女子の中には「彼に依存されたくない!」という子もいれば、「彼からちょっとだけ依存されたいな♪」という子もいるはず。不安症で寂しがりやな女子からしたら彼からちょっと依存されたくないですか?そこで今回は、彼にそばにいてくれなきゃムリ!と思わせるコツをご紹介します。■ 彼女がいるだけで日常が楽しくなる「彼女がいるだけでいつもの日常がちょっとだけ楽しい!」となれば、彼も彼女を簡単には離せないです。そう、彼とはできるだけ楽しい時間をシェアできるようにしたほうが、彼の依存度も上がるかと。女子の中には交際2、3か月頃から彼と会っている時、小言が増えたり、彼を批判しちゃうような言動をとる子もいるかもしれませんが、ネガティブな感情をぶつければぶつけるほど、彼はあなた好みにはならないし、二人の間に溝ができます。不満や不安は伝えるべきですが、デートで毎回小言や批判は重いです。デートの8割は一緒にテンションが上がること、リラックスできること。2割は真面目は話や不満や不安を伝えることくらいがいいかも。■ 彼が表に見せていない面に気づく自分以上に自分を知っている相手というのは“良き理解者”ですよね。彼のことを褒めるのも大事なのですが、彼の裏の部分、彼自身も気づいてない部分に気づいて受け止めてあげるのも大事。例えば、社交的で優しい彼に対し「〇〇君は優しすぎで、ちょっと自分の感情を我慢しちゃっている部分もあるもんね。我慢しなくてもいいんだよ」というと、彼も「彼女は俺のことちゃんと見てるんだな…」と安心するし、一番の理解者だと信頼を寄せてくれます。下手な駆け引きよりも、彼の裏の部分も含め受け入れたほうが、彼はあなたのそばから離れませんよ。■ 彼の自由を奪わない、彼を変えない「他の子と連絡しないで!」「週一必ずデートして!」「もっとマメにLINEして!」などなど、束縛っぽい感じで彼の自由を奪う彼女というのは、彼からしたら息苦しいもの。彼を上手に手なづける彼女というのは、彼をほどよく放置し、自由を奪いません。彼を自分好みにコントロールしようとする子もいるかもしれませんが、喜ぶ男子は少ないでしょう。彼の心を惹きつけて離したくないのなら、彼の自由を奪わないこと。彼を自分好みに無理やり変えようとしないことです。■ 彼史上最高の彼女に自分のことを理解して認めてくれて、欲求をほどよく満たしてくれる彼女というのは彼からしたら最高の彼女です。傍にいてくれ!と言われるような存在になりたいのなら、日ごろからちょっとした努力が必要です。(美佳/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年04月25日「男の気持ちは男に聞くのが一番早い!」恋愛コラムニストのTETUYAです。彼の気持ちが離れているのではないかと不安になる……。彼がいる人は誰しも一度くらいこんな気持ちを経験するのではないでしょうか。それは、自分が彼と釣り合っていないんじゃないか?彼がモテ過ぎて、いつか自分が捨てられるかも?など、心の底に眠っていた不安で、あなたが気にし過ぎな可能性もあります。今回は、男目線から、彼の気持ちが離れていた場合の言動を元に、修復不能なケースを紹介したいと思います。■ 「気持ちが離れている」は、どこでわかる?付き合った当初のラブラブな時をベースに比較するのが一番いいと思いますね。これは男性の本音からしても絶対違いが出る部分です。やはり、男性は彼女を手に入れるまでがひとつのゴールのところがあって、手に入れるまでは、自分の時間、お金、労力、全ての力を、これでもかと投入してきますからね。ですから、狙った女性を手に入れるまでがピークなのは間違いありません。■ 彼の気持ちが離れていってる…わかりやすいポイントエッチやキスの回数、これはシンプルで一番比較しやすいポイントだと思います。さらに拡大解釈するなら、二人で会う日数や時間も同類ですね。他には、二人のコミュニケーションツールLINEもそうです。LINEに関しては、回数、内容、スタンプの使い方、彼氏からのLINEの数、このあたりがポイントです。つきあい当初から残ってるLINEを見返してみると、如実に違いが現れているかもしれません。最後に、あなたへの「言葉」に表れます。昔は、あんなに「○○のこと好きだよ」と言ってくれてたのに、最近、全く言わない。100歩譲ったとしても、自分に対する言葉がきつくなってきたとか。思い当たる節があれば、危機的状況と言えるでしょう。■ 修復可能・不可能の境界線彼氏の気持ちが離れていると錯覚するケースに、男性の中で、「彼女とは安定期に入った」と解釈している場合があります。彼女のことは変わらず好きで、ただドキドキする気持ちよりも、彼女に対する信頼する気持ちや一緒にいてホッとする安心感が上回っている場合です。一見、気持ちが離れてしまってるように見えているだけで、本当は大好きなケースもあります。だから、エッチやキスが減ったり、LINEの頻度が減ったり内容がそっけないくらいは、そんなに気にする必要はありません。逆に、心配な修復不可能なレベルは、「仕事が忙しい」という理由で、会う回数が減るどころか、全く会わなくなったり、連絡がつかなくなったり。LINEも彼からの発信がないのは危険です。会話が少なくなってくるのも、まあ許容範囲だとしても、言葉が一言一言が、何か棘があるように感じるのも修復不能なレベルと見ていいでしょう。■ 最後につきあった当初に比べると、彼を取り巻く環境も変わり、心境に変化が生じるのは仕方ないこと。仕事が忙しくなれば、二人で会うペースや時間、LINEの頻度なども減ってしまうことはあります。そんな状況の中でも、どこかひとつだけでも、彼女に対しての「思いやり」が感じられる部分があれば心配する必要は全く無いです。ただ、一つも彼の「思いやり」が感じられなくなったり、二人のコミュニケーションが無くなったりしたと感じたら、彼の気持ちは離れてしまったと判断していいと思います。(TETUYA/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年04月22日「気軽に専門家に質問ができて、さらに返信も早い」とママから日々感謝の声が寄せられているベビーカレンダーの人気コンテンツ【助産師に相談】の掲示板。その中から特に注目をあつめた質問の内容を一部抜粋してご紹介します。今回は、赤ちゃんの1カ月健診の結果に関するご相談です。 Q.1カ月健診の結果、大きな病院への紹介状を頂きました今日、1カ月健診があり、気になる所があると医師から言われ、大きい病院への紹介状を頂きました。内容は、・心雑音が少し聞こえる・股関節が硬い上記2点でした。 心雑音のほうは不安が消える事がなく、ひとりずっと考えてしまっています。また股関節のほうはM字を意識してと言われるもののなかなか難しく、おくるみをしているとM字にするのが難しいなとも思います。寝る際等はどのような体勢をとるのがよいのでしょうか。 在本祐子助産師からの回答1カ月健診で、大きな病院で小児科の先生の診察を受けるようにお話があったんですね。急なお話でしたか? とても不安でしたよね。誰もが赤ちゃんに異常があるのではと指摘を受ければとても不安になられますよ。お気持ちお察し致します。 心雑音に関しては、しっかりと診ていただきましょう。赤ちゃんの発育が問題なければ、まず発育に影響を及ぼすほどの大きな心臓トラブルはないように思います。ですが、専門の先生にお任せしましょうね。股関節は足回しをしっかりしながらおむつをしましょう。足も一緒に診てもらえるんですね。何より1カ月健診でしっかりと発見できたことは早い対応ができていると思いますよ。※参考:ベビーカレンダー「助産師に相談」コーナー※診断や具体的な治療については医師の指示にしたがってください 生後1カ月時の特徴・母子健康手帳に身長・体重の発育の目安として、厚生労働省が発表する発育曲線が記載されています。生後1カ月時の男児の身長は50.9~59.6cm、女児の身長は50.0~58.4cmです。男児の体重は3~5.17kg、女児の体重は2.9~4.84kgです。 成長には出生時の身長体重や個人差がありますが、発育の目安として参考にしましょう。生後1カ月では、出生体重から約1kg増えていれば、順調に成長しているといえるでしょう。そのほかにも以下のような特徴があります。 ●皮下脂肪がついて、少しふっくらとした体つきになります●口の周りの筋肉が発達しておっぱいの吸い方が上手になって飲む量が増えると、授乳間隔が開いてきます。授乳の間隔は個人差があり、母乳の場合は1~2時間おきに1日10~12回哺乳する赤ちゃんもいれば、3~4時間おきに1日7~8回の哺乳する赤ちゃんもいます●視力が発達して、はっきりした色のものであれば見えるようになります。20~30cmであれば見えるようになってきているため、ママやパパの顔を近づけるとじっと見るようになります●音や色を感知して目で物を追いかけるようになります●表情が少し豊かになります 赤ちゃんの1カ月健診は何をする?●赤ちゃんの全身状態のチェック通常は出産した病院で1カ月健診がおこなわれ、身体測定は身長、体重、胸囲、頭囲などを測定します。成長・発達のチェックは、心臓・黄疸・おなかの調子・股関節脱臼・大泉門などをチェック。男児の場合は睾丸に異常がないかもチェックします。引き起こし検査、原子反射(モロー反射で大きな音を立てると両手を広げて抱きつく動作)などの確認がおこなわれます。 ●問診育児に関する不安や疑問などに対して相談可能ですので、メモして準備するとよいでしょう。体重が増えない、授乳に30分以上かかる、授乳直後も泣く、睡眠が1時間も続かない、哺乳後に吐く、おむつかぶれがひどい、湿疹がひどい、うんちの回数が少ない、鼻水や咳がある、しゃっくりが出るなど、気になる症状は相談しましょう。※参考:基礎知識(ベビー)「赤ちゃんの1カ月健診とは?健診の内容や注意点」 ベビーカレンダーは、妊娠や育児のお悩みを抱えたママさんの強い味方でありたいと思っています。自分だけではどうしても解決できなかったとき、不安で仕方がないときは本物の助産師や管理栄養士がリアルタイムでお悩みや質問にお答えする『助産師に相談』『管理栄養士に相談』の掲示板をぜひご活用ください!
2019年04月22日彼と特にケンカしているわけでもなく、交際は順調なはずなのになぜか不安を感じてしまうこともあるのでは?それはもしかすると、彼の言葉で満たされていないのかもしれません。愛されているとわかっていても、実際に言葉にされると全く気持ちが違うものです。そこで、彼から安心できる言葉をもらう方法についてアドバイスします。■ 安心できる言葉が欲しいと伝える一番確実な方法は、彼から安心できる言葉が欲しいとリクエストしてみることです。彼は多分あなたがこんなことで気持ちが塞いでいるなんて思いもしないでしょう。だからこそ、口に出して言わなければあなたの気持ちは伝わりません。口に出して彼から安心できる言葉がないから不安を感じているということを伝えることで、彼も本当にあなたが好きなら、きっと安心できる言葉をたくさん言ってくれるはずです。たくさんの言葉であなたが満たされるなら、彼はいくらでも言葉を尽くそうと思ってくれるはずですよ。■ マメに報告をしてもらう人はマメに報告をしてもらえると安心できるものです。これは恋愛においても同じでしょう。例えば、彼があなたの見知らぬ女性と外で会っていたとしても、事前に報告されていれば、そんなに不安は感じませんよね?その女性と彼がたとえ二人っきりで会っていたとしても、それを報告してくれるぐらいなので、浮気されないかという心配すらないのでないかと思います。どういう言葉をかければあなたが安心できるのかわからないという彼には、とりあえずマメに報告してもらうということをお願いしてみるといいかもしれませんね。■ 逆に欲しい言葉を相手に伝える自分がしてほしいことは相手にもしてあげるといいでしょう。特に、なんとなく不安という抽象的な感覚は、個人差が大きいもの。安心できる言葉が具体的にどんな内容なのかも感覚によるので、相手と価値観をすり合わせる必要があります。そこで先手を打ち、あなたが彼に言って欲しい言葉を彼にたくさん伝えましょう。彼も、あなたから言われることで、「こういうものか」と学習し、自然と言葉を投げかけてくれるようになるはずです。■ まとめ恋愛において、察して欲しい、理解して欲しいという考えは捨てたほうがいいのかも。きちんと言葉に出して伝えるようにしましょう。「なんとなく不安」という気持ちも、彼があなたのことを大事に思っていてくれているならば、きっとちゃんと対処してくれるはずですよ。(如月柊/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年04月21日毎月1回開かれてきた天皇陛下、皇太子さま、秋篠宮さまの「三者会談」も、4月24日が最後になる。「三者会談」が行われる以前には、皇太子さまと秋篠宮さまの“対立関係”が表面化したことがあった。’04年5月の会見で皇太子さまは、適応障害で療養に入られた雅子さまについて《雅子のキャリアや、そのことに基づいた雅子の人格を否定するような動きがあったことも事実です》と言及された。この「人格否定発言」は、雅子さまを守るための悲痛な訴えだった。しかし、秋篠宮さまは同じ年の誕生日会見で《記者会見という場所において発言する前に、せめて陛下とその内容について話をして、その上での話であるべきではなかったか》と、皇太子さまに苦言を呈されたのだった。「その後、秋篠宮さまは皇室が抱える問題について積極的に発言され、存在感を増していきました。一方で、ご公務への出席が途絶えた雅子さまを庇い続ける皇太子さまへの風当たりは強くなっていきました。その状況は長く続き、’09年ごろには、皇太子さまは秋篠宮さまに皇太子の位を譲るべきという“廃太子論”まで言論誌に掲載される事態になったのです」(前出・皇室ジャーナリスト)その3年後に「三者会談」が始まるのだが、美智子さまのご提案の背景には皇位継承の準備だけではなく、もう一つ大切な理由があったと言うのは前出の宮内庁関係者だ。「’08年2月、当時の羽毛田宮内庁長官が、公式の場である定例記者会見で『愛子さまが両陛下を訪問なさる回数が少ない』などと発言。長官がマスコミの前で皇太子さまへ苦言を呈するという前代未聞の出来事でした。両陛下と皇太子ご一家、秋篠宮家は当時、そういった事態を招くほどコミュニケーションが取れていなかったのです。この状況を憂慮されていた美智子さまはが『三者会談』という場を設けることで、意思の疎通を図ろうとお考えになったのです」御代替わりを前に、秋篠宮家には眞子さまとの婚約が延期となっている“小室圭さん問題”が持ち上がった。バッシングは小室さんだけでなく、秋篠宮家全体にまで及んでいる。「美智子さまもこうした報道はつぶさにチェックされ、遺憾に思われているそうです。このままでは10年前とは逆に、秋篠宮さまが孤立してしまうことも危惧されます。だからこそ発案者の美智子さまは、令和の時代になっても新しい皇室の団結を示すために、新天皇と皇嗣による『頂上会議の継続を!』と望まれているのです。美智子さまが参加されていた昼食会には、新皇后となられる雅子さまが出席されることになると思われます」(皇室担当記者)兄弟が胸襟を開いて協力する姿を見せられれば、美智子さまの「母の不安」も杞憂に終わるはずだ。
2019年04月19日どうもこんにちは! のばらです。いよいよ慣らし保育も最終ステップ。おやつも食べた。給食も食べた。あとはお昼寝をしてくれれば…!!ドキドキの慣らし保育最終日!…うんまぁ実はね。以前から多少触るクセがあるんですよね。男の子あるあるかな? とさして気にしていなかったのですが、多くのお子様を相手にされている育児のプロ(先生)に心配されるレベルで、自分の股間をまさぐっていた息子。えぇと、しばらく様子を見つつも、まぁ今だけだよね…、ということで落ち着きまして。我が家の末っ子、無事慣らし保育終~了~っ!晴れて1日保育園を満喫できるようになった息子なのでした…!
2019年04月19日NGT48が4月17日に公式サイトを更新。21日に新潟市・NGT48劇場で行われるチームGの千秋楽公演に、昨年12月に男性ファンから暴行を受けた事件による騒動で渦中のメンバー・山口真帆(23)が出演すると発表した。同チームで副キャプテンをつとめる山口だが、公の場への登場は1月10日の同劇場3周年公演以来。発表を受け、ネット上では《勇気ある行動と思いたいです。がんばって欲しい》など背中を押す声が飛び交った。しかし公演出演の発表前、山口をめぐってネット上で騒動が巻き起こっていた。「すでに予約を受け付けていた山口さんのサインステッカー付きベースボールキャップが発売中止になったんです。代金・送料などを返金する旨のメールが購入希望者に送られたそうで、そのメールがSNS上で拡散。ほかのグッズの予約は受け付けてはいるものの、ファンたちは不安を募らせています」(芸能記者)グッズの予約を受け付けていたのは、すでに事件の騒動で渦中だった2月23日から3月19日。予約終了後の3月22日、NGT48の運営会社・AKSが山口の事件に関する第三者委員会の調査結果を報告する会見を行った。しかし会見中に山口はツイッターで真っ向から運営側に反論。両者の間に深い溝があると露呈してしまった。「そうした関係性のなかでは、山口さんのサイン入り商品を販売するのが難しくなったのでしょう。ネット上では販売中止について『山口さんを追い込むつもりなのでは』など心配の声も上がっています」(芸能記者)21日の公演での山口はどんな発言をするのか。注目が集まりそうだ。
2019年04月18日彼氏はかっこいいほうが友達にも自慢できますが、あまりかっこよすぎると不安になってしまうことも、時にはあるのではないでしょうか。理想にあったかっこいい彼氏彼氏がかっこよければよいほど、友達にも紹介しやすいので、楽しく恋愛をすることができるものです。ですがその一方で、彼氏がかっこいいということに、逆に不安を感じている人も少なくないのではないでしょうか。彼氏がかっこいいということは、他の女性から見ても彼氏は魅力的な男性として映っていると考えられるからです。そのような男性を彼氏に持っていることは、女性にとっては大きな悩みのタネにもなりえます。かっこいい彼氏を持つことの不安彼氏が女性にとって魅力的な男性であればあるほど、他の女性からも誘惑が多いのではないかと考えてしまうことは、かっこいい彼氏を持っている女性ならばごく自然な話です。実際、彼氏を自分のものにしたいと考えてアプローチをしてくる女性もいるかもしれません。ですがそのような場合でも大切になるのは、いつでも自分に自信を持って行動することです。自信を持つことで彼氏にも魅力的に見える彼氏がかっこいいからといって自分に引け目を感じてしまうようでは、彼氏の方でもあなたのことをそのような目で見てしまいます。彼氏に自分のことを魅力的な存在だと思わせるためには、まず自分で自分のことを魅力的な存在だと自信を持つことが重要です。かっこいい彼氏がいるということは、自分も男性にとっては十分に魅力的な女性なんだ、と自覚することです。自信を持って行動することで、彼氏にとってもより魅力的な女性に映ります。自信を持って楽しい恋愛と人生を自分に自信を持って行動をしている人は周りの人が見ても頼もしいものです。自分に自信を持っている人は、オーラがあります。せっかく、かっこいい彼氏がいても、いつ裏切られるかわからないなどと考えては、恋愛もつまらないものになってしまいます。すばらしい男性との恋愛を楽しむためには、自分の意識の変革も時には必要です。自分に自信がもてないような人の場合には、こうした考え方は特に重要で、恋愛をきっかけにして、自分自身を変えるチャンスにもなります。
2019年04月18日愛情表現が苦手で悩んでいる女性もいるのではないでしょうか。クールすぎるがゆえに、彼を不安にさせてしまっているかも。どうすれば彼に愛されていると実感させることができるのでしょうか。”愛されてる”実感を彼に持ってもらう方法を紹介します。彼の好きなものについて知ろうとする彼の好きなものについて、何となくしか知らない人はチャンスです!今や大抵のことはスマホでパパっと検索できます。たとえ初心者程度の知識でも、あなたが彼の趣味などに興味を持とうとしたことが伝わればOKです。自分の趣味趣向について相手が理解しようと行動してくれるのは、男女問わず嬉しいものです。彼の好きなことに「私は興味ないから」と他人事でいては彼も寂しいです。彼への理解を深めるチャンスにしましょう。少しの知識で普段の会話ももっと盛り上がりますよ。不意にボディタッチをする愛情を言葉で伝えることが苦手な人は、ボディタッチが効果的です。何も言葉を発しなくても、ぴたりと寄り添えばあなたが彼を大好きなことは伝わります。二人きりの時にそっと手を重ねたり、いつもよりくっついて座ったりしてみましょう。不器用な愛情表現に彼もキュンとすること間違いなしです。お付き合い期間が長いカップルだと、普段のスキンシップがなくなることも。例え仲が良くても、友達のようなカップル状態を彼は寂しく思っているかもしれません。友達とカップルの差は、体で触れ合うことができるかどうかです。あなたの愛情を文字通り肌で感じさせちゃいましょう!聞き上手になる自分の話に熱心に耳を傾けて、相づちやリアクションをしてもらえたら「大切にされている」と感じませんか?聞き上手になるだけで、彼はあなたの真摯に向き合ってくれる姿勢にグッとくるはずです。自分のことばかり話してしまうのは要改善です。少し身を引いて、彼ファーストの会話を心がけるのがおすすめ。それだけでいいの?と思われるかもしれませんが、二人の関係に大きな良い変化が起こりますよ。彼が愛されている実感を持てれば、より大きな愛をあなたに返してくれます。理想の二人になる秘訣として覚えておいてくださいね。
2019年04月18日あんなに大好きだった彼に裏切られ失恋…そんな辛い経験から、新しく彼ができても素直に愛せなくなってしまっていませんか?些細なことでも気になって疑ってしまい、結果2人の関係がまた終わりを迎えてしまった…。なんて悲しい恋愛続きとなってしまっては辛いことでしょう。そこで今回は、そんな負の連鎖を繰り返さないよう、彼からの愛をつい疑ってしまう時こそ考えるべき“3つの愛されポイント”についてご紹介します!■ 1、相手のことを信じよう!相手を疑うことは、過去の失恋で自分が愛されていなかったという辛い経験を引きずってしまうことで生じる思いだったりします。相手を信じてまた裏切られたら…「もう辛い思いは2度としたくない」という恐怖から、相手を信じることができなくなっている状態です。相手の気持ちを信じられないのは、自分が相手のことを信用できないから。つまり2人の関係を否定してしまっているからです。そんなときは、彼からかけられてうれしかった言葉や行動を、素直にありのまま受け止めて喜びましょう。そこから「自分は愛されてるなぁ」ときちんと実感しましょう。そして「大好き」「愛してる」というような言葉をそのまま、彼に伝えましょう。好きな人からストレートに好きだといわれてうれしくない人なんていませんよね?相手が自分を大切に思ってくれていることを実感すればするほど、自分も相手を大切にしようと思えるものです。そういう気持ちが芽生えれば自然と相手を疑う気持ちは消えていきます。■ 2、不安な気持ちはかわいらしく伝える!お付き合いをしているうえで、不安な気持ちになるのは当たり前のことです。1つ不安材料を見つけると、そこからどんどん不安に思うことが増えていき、1つの些細な不安が数え切れないほどの数に膨れ上がってしまうこともあると思います。不安な気持ちは、恐れていたことが現実になりそうなとき、少しでもダメージを小さくできるようにするための自分に対する防衛手段として生じます。不安になると、イライラしたり悲しくなったりと気持ちが落ち着かず身も心も疲れてしまいます。そして、何を考えてもネガティブになってしまいがち。まずはその気持ちをいったん落ち着かせましょう。そしてその気持ちをいかに可愛く相手に伝えられるか考えてみましょう。この時、彼はどういわれれば嫌な気持ちならずに受け止めてくれるかがとっても重要です。「なんであんな子がいる飲み会にいくの?信じられない!」とか「むかつく!」などと強気な部分を感情的に彼にぶつけるのではなく、「すごくかわいい子といるから心配になっちゃった…こんなこと言って本当ごめんね」とか「あなたは明るくって一緒にいて楽しいし、みんなに優しいから不安になっちゃうよ」とか。弱気な部分をぶつけたほうが彼も「心配させちゃってるな」とすんなり受け止められるのではないでしょうか。不安になるのはこの“辛い” “悲しい” “寂しい”の気持ちが全てだと思います。しかし、“怒り”や“憎しみ”がこの3つを覆い隠してしまいがち。それを勢い余ってそのまま彼に伝えてしまうと、喧嘩になってしまいます。すると、最悪の場合、破局!なんてことにもなりかねません。好きだからこそ不安になるのは当然。でもこの気持ちはある意味チャンスです!上手にかわいらしく伝えて彼の気持ちをガッチリつかんじゃいましょう。■ 3、安定した毎日を過ごす少しでも時間があると彼が何しているか気になってしまう。スマホを触るとすぐ彼に連絡をしてしまうなど、相手に依存してしまうのは危険。彼のことを考えすぎるあまりしなくてもいい心配をしてしまい、無意味に彼を疑ってしまうことにも繋がってしまいかねません。そうならないためにも彼と離れて過ごす時間や毎日は、明るくポジティブに過ごすことがとても大切です。友達と遊びに行くもよし、1人家でくつろぐもよし、おいしいものを好きなだけ食べるもよしなんでもOKです。もちろんあえて不安な気持ちに向き合ってみてもいいんです。自分が何を考えどう不安なのか、この先自分はどの方向へ向かっていきたいのか内なる自分の声に耳を傾けてみるもよしです。思ってもいなかった自分の気持ちに気づけるかもしれません。このように日々ポジティブで充実した毎日を送る癖がつけば、大好きな彼と過ごす時間もきっと楽しいものになる違いありません。あなたが心から楽しんでいる姿はきっと彼の目にもとっても輝いて見えるでしょう。自分といて楽しんでくれていると感じてもらうことができれば、彼もあなたと過ごす時間を多くとりたいと思ってくれるはず!■ 少しの努力で世界は変わる!いかがでしたか?なにもかもうまくいかないときって、全てに疑い深くなってしまうものです。自分の考えが偏っているかを自覚し、マイナス思考からポジティブ思考に変化させていきましょう。視野を広げ、伝え方を改めることで世界はきっと、変わりますよ。(コンテンツハートKIE)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年04月17日ベビーカレンダーをご覧のみなさん、こんにちは。2018年4月生まれの男の子を育てています、じゅのです。今回は、妊娠糖尿病になってしまったお話の第10話、最終話になります。ここまでお付き合いいただきまして本当にありがとうございます。 第1話で少し触れましたが、私は産後の心身が回復するまでに5カ月ほどかかってしまいました。出産時は42歳、高齢だから回復が遅いというのもあるかもしれませんが、妊娠糖尿病になったりしたストレスからパニック発作を起こしたことが響いていたのだと思います。 では、そこからどうやって回復していったのか……。出産直後は初めての育児でバタバタで、パニック発作のことを考える暇もないほどでした。それが1カ月ほど過ぎたころ、糖尿病の心配はなくなったものの、睡眠不足や慣れない育児の疲れやストレスが溜まってくると、また息苦しくなってしまったのです。思えば、妊娠がわかったときから高齢出産のさまざまなリスクに対する不安をずっと抱え続けていました。順調ですと言われても、どこか不安で常に神経質になっていました。 それに加えて妊娠糖尿病。赤ちゃんを無事に産むことを最優先にして血糖コントロールを頑張っていましたが、正直、逃げ出したくなるほどのストレスでした。そんな不安やストレスの積み重ねが、出産後に一気に噴出してしまったのかもしれません。夫が会社に行っているときにもしも自分が倒れてしまったら、この子はどうなるんだろう?考えるとよけいに不安で息苦しくなってきます。あ……、これはまずい……限界が来る前に助けを求めよう!ひとりで育児をすることに不安を覚えたので、しばらく実家に帰ることにしました。いきなり子どもを連れて帰省することになってしまったから、実家には迷惑をかけてしまうなぁ……と思って申し訳ない気持ちでいたのですが、孫と一緒に2カ月ほど過ごせたことを両親は楽しそうにしてくれていたので、私は勝手に「これは親孝行!」と思うことにしました。 母親に育児や食事のことをサポートしてもらいながら少しずつ回復。実家に帰省している間は両親や妹に子どもを見てもらったり、たまに来る兄夫婦にも遊んでもらったりしたおかげで、子どもはよく笑ってくれるようになりました。ああ~、あのときひとりで無理しないで人に頼ってよかった~! 住んでいるマンションに子どもと一緒に戻ってきたころは産後4カ月。睡眠時間がまとめて取れるようになってきて、私の身体はほとんど回復していましたが、精神的にはまだまだ不安がありました。 そして5カ月が過ぎたころ、育児に慣れてきて少しだけ精神的余裕が生まれてきました。子どもを寝かしつけてから絵を描くことを再開しました。もともと趣味で描いていたのですが、子どもが生まれたら忙しくてそれどころじゃないだろうと思ってやめてしまっていたんです。 自分の好きなことを少しでもできる時間が持てると、みるみるうちに精神的にも回復してきました。子どもの成長を見守りながら、自分の好きな絵を描くことで記録する。これが私の一番の楽しみです。 そういうことを続けていたら、パニック発作が起こらなくなってきました。長くかかりましたがようやく自分でも回復してきた実感を得ることができました。そして、このマンガコラム描かせていただいている今に至ります。 ここまでの体験記をお読みいただきまして、本当にありがとうございました!この記事がどなたかのお役に少しでも立てたなら幸いです! ✿❀ベビカレ春のマンガ祭り❀✿大好評のマンガ記事をいつもより増量し、毎日5本以上お届けする期間限定の“マンガ祭り”開催中! 人気のレギュラー連載6作品に加え、新たにゲスト連載10作品が登場します♪ 著者:イラストレーター じゅの2018年生まれの、自分と同じ誕生日の男の子の母。元グラフィックデザイナー。高齢出産、慢性腎臓病、妊娠糖尿病、そして出産間際にパニック発作を経験。インスタグラムにて育児絵日記・漫画を更新中。Instagram:@juno_0421
2019年04月17日彼が楽しくおしゃべりしていたのに、いきなり不機嫌になったり、口を閉ざした時は、あなたの何気ない言動が原因になっていることがあります。言葉はいいことばかりを伝えるのではなく、時には悪いことも相手に伝えてしまうものです。ここでは、彼を不安にさせている何気ない言動を紹介します。NGワードを控えるだけでも随分と彼との関係はよくなるはずですよ。■ こんなこと知らないの?こんなこともできないの?男性は見栄を張りたい生き物です。なのに、大好きな彼女にこんなことも知らないの?こんなこともできないの?っていわれたら凹みますよね。見栄を張れるどころか、バカにされたと思って、プライドがぼろぼろになってしまうかもしれません。みんながみんな同じ時間を生きているわけでも、同じものに興味を抱いているわけでもないので、あなたが知っていることを、彼も知っていると思うのは間違いです。世の中にある知識は膨大なので、知らないことがあったり、できないことがあったりするのも不思議ではありません。相手をけなすのではなく、自分から教えてあげるつもりで優しく教えてあげましょう。罵倒するような言葉は禁物です。■ あの人は〇〇ができる他の人と比較して、「あの人は〇〇ができる」というのは、言い換えたら、あの人は〇〇ができるのに、あなたはできない、もしくはあなたはできないの?という意味で捉えられますよね。そんなことをいわれたら、彼も心中穏やかではいられません。特にこれが元カレとの比較なら最悪です。逆の立場になればわかると思いますが、男性から女性も「前の彼女はこうしてくれた」「元カノはこんなにやさしかった」なんていわれたら、腹が立ちます。人は誰でも得意なこともあれば不得意なこともあります。それも含めてその人を形作っているので、人格を否定されたら辛いですよね。■ 今は恋愛より仕事が大事仕事がノリノリの時、女性もついつい「今は恋愛より仕事が大事」と言ってしまうことがあります。彼からすれば「俺より仕事の方が優先なんだな」って思ってしまいます。仕事や転勤のためなら、彼と別れてまでそちらを優先されるんじゃないかと思って、不安を感じる人もいるんですよ。彼があなたのことが好きと思っていれば思っているほど、この言葉は彼にとっては切ないですよね。■ まとめ彼の不安をあおる言葉は安定した恋愛の妨げになります。不安を感じるあまり、別れにまで発展してしまう人もいるほど。安定した関係が続くよう、言葉選びに注意しましょう。(如月柊/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年04月17日こんにちは、愛子です。「浮気されたらどうしよう」という不安は、彼氏がいるほとんどの女の子が、多かれ少なかれ感じたことがあるのではないでしょうか。そういった不安も、ささいなものがたまに訪れるくらいなら「恋を盛り上げるスパイス」になります。でも、度を超えると彼との仲をこじらせる原因になりますし、何よりあなた自身がつらいですよね。そんなわけで今回は、彼氏を信じられない女の子、どうしても不安になってしまう女の子に向けて、彼を信じ安心して付き合っていくための心の持ち方をご提案します!■■「信じたい」と言いながら、「浮気される」前提で考えてない?まずは、なぜ彼のことが信じられないのかに気づくことが大切です。恋人に限らずですが、人のことを信じられない人の多くが、裏切られたときにがっかりしたくないから、ダメージを減らすためにわざと信じないようにしているはずです。心から信じている相手に裏切られるより、そもそも疑っていた相手に裏切られたほうが、心の傷が浅くて済みますものね。つまり、彼氏のことを信じられない女の子は、浮気されたときの心の準備をしているのです。言い換えれば、浮気されることが前提になっているということでもあります。そういった不安やマイナスな気持ちは、無意識のうちに必ず言葉や態度に表れます。それによって彼の気持ちが離れていってしまうこともあるでしょう。すると彼の態度の変化に不安を感じ、ますます彼のことが信じられなくなるという負のループにはまってしまうので、気を付けましょう。関連記事:「信じてるよ」と言う女性ほど、実は彼を信じてない■■何があっても、今この瞬間の幸せは汚れないでは次に、どうして浮気されるのがそんなに怖いのかを考えてみましょう。え、あたりまえでしょって?(笑)。それはもちろんその通りなのですが、恐れているのは本当に、彼に浮気されることだけですか?よく考えてみてください。1番怖いのはもしかすると、浮気されたら彼との今の幸せまですべて嘘になってしまうような気がするからではないでしょうか。そんな女の子に伝えたいのが、何があっても、今この瞬間の気持ちは本物で、幸せな思い出が汚れることはないということです。たとえ心変わりされたとしても、今この瞬間ふたりが想い合っていることに嘘はなくて、今の幸せは、決して消えも汚れもしないのです。「そんなのきれいごとだ」と思われるかもしれませんが、そんなことはありません。どんなものごとも、自分の心にどう作用するかは捉え方次第で決まるからです。誰かに何かをされたり言われたりした事実そのものは変わらなくても、それをどう解釈し、どう胸の奥に届けるかは、いつだって自分の考え方に委ねられているのです。彼の浮気によって、それまでの幸せな思い出を汚すか汚さないかは、私たち自身で決められるのです。だからぜひとも信じてください。「何があっても、今この瞬間の幸せは本物なんだ」と。そして心に誓ってください。「この幸せを、私は何があっても絶対に汚さない」と。心からそう思えたとき、浮気をされることが前より怖くなくなるはずです(そりゃ、嫌ですけどね)。そして浮気されることへの恐怖心が弱まれば、自然と彼を心から信じられるようになりますよ。■■信じることが一番の浮気防止策もう1つ伝えておきたいのが、「信じること」の浮気防止効果は絶大だということ。誰だって、人から信頼されると嬉しいですし、自分のことを疑ってばかりの人より、心から信じてくれている人を裏切るほうが心苦しいはずです。だから彼を疑っているより信じていたほうが、結果的に浮気される可能性は下がります。信じる者は救われるのです。でももしここまで読み終え、どう考えてみても彼を信用できない場合は、もしかすると具体的に不安要素があるのではないでしょうか?例えば、昔浮気されたことを今も引きずっていて解消できていない、彼が女の子のいるお店に行ったり合コンに参加したりすることが多い、数日音信不通になることがあるなど。もしそういった不安要素があるなら、一度彼と話し合ってみるのがいいと思います。ちゃんと彼を信じるためにも、素直な気持ちを打ち明けて、彼の考えも聞いてみましょう。その後どう折り合いをつけるかはふたり次第ですが、ひとりで悶々と考えているより、ずっといいと思いますよ♡(愛子/ライター)関連記事:浮気や心変わりが不安・・・!心配性女子の「彼を信じるための4つのステップ」(ハウコレ編集部)
2019年04月17日ひとり暮らしをはじめるとなると、不安やわからないことで頭がいっぱいになることもあるでしょう。「彼がいてくれるだけで心強いんだけど……。」そんなときの男性のちょっとした行動は、女性の心にぐっとくるもの。男性への愛を感じるきっかけとなる行動をご紹介します。■ 引っ越し業者とのやりとりをテキパキこなす「人見知りで日頃から店員とのやりとりが苦手な私は、引っ越しに不安を感じていました。“本当はこうしてほしい”という要望も言い出せずに困っていたんです。そんな様子を察した彼が、業者とのやりとりを買って出てくれました。業者とやりとりをテキパキこなす彼の姿に惚れ直しました♡」(22歳/食品メーカー)こちらの女性は人見知りが影響したパターンですが、引っ越しの慌ただしさから業者に要望を伝えられず困った経験のある人もいるでしょう。そんなときに彼が率先して業者とのやりとりを買ってくれるのは嬉しいものです。彼の頼れる姿に思わず目が♡になる行動ですね。■ 家電の買い物前にはしっかり下調べ「私も彼も家電には疎いタイプですが、買い物に行く前に彼がしっかり下調べしてくれて本当に助かりました!“料理するならこういう電子レンジがよさそう”などアドバイスをくれ、いい買い物ができました。私のことを考えて準備してくれたんだと思うと、彼への愛情が深まります」(23歳/銀行)家電に疎い女性にとって、知識の豊富な男性は頼りがいのある存在に見えるでしょう。知識の量ももちろん大切ですが、“彼女目線で選ぶこと”も欠かせないポイントです。彼女の生活スタイルや好みを踏まえたうえでのアドバイスは、相手の心に響くものですね。■ 食品や日用品を頻繁に差し入れ「私が一人暮らしをはじめてから、彼が食品や日用品を差し入れしてくれるようになりました。スーパーで目に留まった時短料理の材料や、ネットで調べた便利グッズなど、差し入れの種類はいろいろ。“仕事忙しそうだし、こういうのあると便利かも”と少し照れながら言う彼の姿にメロメロです!」(22歳/スポーツインストラクター)彼女の忙しい日々を想っての行動は効果大!特に引っ越したばかりで身の回りのものが十分に揃っていない時期には、ちょっとした差し入れもありがたいものです。こちらの体験談のように、彼氏の少し照れる姿もいっしょに見られると、嬉しいだけでなく愛情が深まるきっかけに!■ 彼氏の愛を感じる行動にキュン♡どの行動にも、彼氏が彼女を想う愛情や優しさが含まれていますね。相手を想っての行動だからこそ、心に響いて愛を感じるきっかけになるのです。一人暮らしをはじめるタイミングで彼氏の行動に愛を感じたら、何かお返しになる行動を取ってあげるのもよさそうですね。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年04月17日こんにちは。双子の母、田仲ぱんだです。私が双子の妊娠を知ったのは、妊娠8週目、産婦人科に2回目の健診に行ったときのことでした。■まさかの双子! 妊娠のよろこびも吹っ飛ぶ理由とは医師に双子妊娠を告げられたときの反応はこんな感じ。看護師さんが「双子なんてすてき! よかったねぇ」という言葉を尻目に、ショックを受けまくっていました。「1人で2人の赤ちゃんを育てる!?」「費用も2倍!」「貯金ないよ!」とまぁ、お金や子育ての心配に関する不安が一瞬で押し寄せました。さらに…■双子妊娠はハイリスク!? 一気に突き落とされた医師の言葉医師からつげられる「双子に安定期はない」という言葉に「妊娠、うれしい」という気持ちから、一気に突き落とされました。■双子妊娠リスクを聞かされるたびに、心配が募り…この日の健診は母と一緒に来ていて、病院の外で待っていてくれた母が、出てきた私の沈痛な表情を見て思わずあらぬ想像をしてしまうぐらい、暗い顔をしていたようです。とまぁ、こんなふうに、双子妊娠をつげられたあとは、怒とうの不安が押し寄せて、よろこんでいる場合じゃなかったです。双子妊娠にはさまざまなリスクがあり、産婦人科に通うたびにそのことを言い渡されると、どんどんと心配な気持ちが募っていきます。双子の妊娠生活は、実際に出産が終わるまで、不安を抱え続けていました。次回は双子妊娠のときの「つわり」についてのエピソードをお届けします。※本記事はあくまで筆者の体験談です。筆者が医師から受けた説明は。妊娠についての症状を説明したり医学的・科学的な根拠を保証したりするものではありません。
2019年04月15日蒼井そら(35)の双子出産に密着した「蒼井そら出産当日アジア同時生中継」(AbemaTV)が、出産予定日の4月30日に放送されると発表された。出産当日の様子だけでなく、3ヵ月間の密着映像も放送されるという。元セクシー女優の蒼井は4月12日、自身のブログを更新し「子どもを作るなんて親のエゴだよね」という言葉を過去に受けたと明かした。「幸か不幸かは子ども本人が決めることであって、他人が意見することではないと私は思いました」とつづり、「生まれてくる子どもたちには“こんなにも望まれて生まれてきたんだよ”という証を残したいな。という思いが私にはありました」とドキュメンタリーを承諾した動機について明かした。また蒼井は同日再びブログを更新し“生中継”について「出産シーンを生放送するわけでは無い」とつづり、「基本的にはこの3ヶ月間 密着していただいたことの放送なのだと思っています」とコメント。「出産当日、どのように中継を挟むのかは 楽しみにしていて欲しいです」と呼びかけた。蒼井は昨年1月にDJ NONとの結婚を発表。同12月に妊娠を明かし、今月10日には帝王切開での出産予定であると報告した。保育士の資格を取得したほど、子供が大好きだという蒼井。1月に本誌が公開したインタビューでも蒼井は我が子を思い、「私の昔の仕事で、子供が傷つくこともあるかもしれない」と不安を吐露。そんななかでも、母になる決意をこう語っていた。「それでも、愛情を注いで『お母さんの子どもでよかった』って思われるようなママになりたい。母に知られたとき、『賛成はしないけど、応援はする』って言ってもらったんです。それって、生まれた時からずっと私のことを見ていてくれたからこそ、出た言葉だなって思って……。私の母がそうしてくれたように、子供の意見を尊重しつつ、見守ってあげたいなって思います」またインタビュー中、蒼井はセクシー女優だったことから妊娠発表時に「子供が不幸になる」などといった差別的な言葉を受けたとも告白。「差別をなくすことは難しい」と話しながらも、しかし「私は自分の仕事に誇りを持っています」「私、蒼井そらを絶対辞めたくない」と力強く語っていた。今回の試みは、彼女にとっても子供にとっても意義深いものとなりそうだ。
2019年04月13日次女は「口唇口蓋裂」という先天異常で生まれてきました。娘の将来を考えて不安にかられた私を救ってくれたのは、娘自身でした。今回は、そのときの体験をお伝えしたいと思います。 口唇口蓋裂で生まれた娘わが家の長女は、33時間にもおよぶ難産の末に生まれました。一方で、次女の出産にかかった時間は8時間ほど。長女のときと比べるとだいぶ楽な出産でした。 生まれてきた次女はすぐに大きな産声を上げましたが、出産に立ち会った先生たちは「あっ」と驚いた顔。「ちょっとお口が……」と言う先生たちの様子を見て、私は不安にかられました。抱っこをした娘の口にはテープが貼られていました。 娘のくちびると歯茎、上あごに隙間が産後、少し落ち着いてから、「あなたの娘さんは口唇口蓋裂です。でも、今はきれいに治りますよ」と医師に言われました。長女の出産時は命に関わる状態だったので、それに比べると不安は少なくもありましたが、どのような状態で生まれてきたのか、娘の口を何度も見て様子を確かめました。 娘のくちびると歯茎、上あごには隙間があったのですが、痛みはないようで安心しました。また、出生体重が3,300g以上だったからか、体つきはしっかりとしていました。 “娘の笑顔”が私を救ってくれた最初は不安が少なかったものの、全身麻酔をして手術を何度も受けねばならないことや歯科矯正が必要なこと、言語や耳に少なからず障害が出てくるということがわかり、娘の将来を考えた私は急に不安にかられました。 そんなときに私を救ってくれたのは、娘の笑顔でした。生まれて3日後に「にこっ」と笑顔を見せてくれたのです。最初は偶然かと思いましたが、何度もにっこり。「心配ないよ。私は大丈夫」と言ってくれているようで、私の不安は吹き飛びました。 娘は現在6歳。これまで2回の手術を無事に終え、元気に成長しています。治療はまだまだ続きますが、あのときの笑顔を思い出すたびに、娘と一緒に乗り越えていこう、そんな気持ちと勇気が湧いてきます。著者:石原みどり知的障害を持つ子どもと口唇口蓋裂を持つ子どもの母。波乱万丈で大変なこともあるが、子どもたちと幸せいっぱいに生活している。経験を踏まえ、子育てに関する情報を発信中。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。
2019年04月13日生理前につきものなのが、なんともいえない気分のモヤモヤ。腹痛やだるさ、腰の痛みなどはもちろん、精神的にも不安になったり泣きたくなったり、意味もなくイライラしてしまったり……。そんな生理前の“モヤモヤ期”を、皆さんはどのように乗り切っていますか?悩みが尽きない生理前の“モヤモヤ期”の仕組みを改めておさらいして、賢く乗り越えるテクニックを身につけましょう!生理前のモヤモヤ期の原因出典:byBirth生理前の“モヤモヤ期”の諸症状は、一般的に「PMS(Premenstrual Syndrome)」と呼ばれています。最近一般にも知られるようになったPMSですが、「どうしてこんな厄介な症状が起きるのかわからない……」とお悩みの方も少なくないですよね。このPMS、実は具体的な原因はわかっていないのです。生理前になると、女性ホルモンのバランスが急激に変化することがあります。女性ホルモンには「エストロゲン」と「プロゲステロン」の2種類があり、生理前になるとプロゲステロンの方が増加します。プロゲステロンが増加すると、身体が水分や栄養分を溜め込みやすくなり、皮脂の分泌が増えたり、腸の働きが抑えられたりといった作用が起こるようになるのです。そのため、むくみや肌荒れ、便秘などの不調が起こりやすくなるのです。また、生理前になると、幸福感を与える「セロトニン」というホルモンの分泌が低下します。このことから、不安感やイライラ、抑うつ感などが促されてしまうのです。まずは生理周期を自分で把握することが大事生理周期の把握のしかた出典:byBirth生理前の“モヤモヤ期”は、生理がきちんと来るための身体の準備運動のようなもの。健康であるというバロメーターにもなるので、あまり不安になりすぎなくても大丈夫。ですが、あまりに症状がひどい場合には、やはり日常生活にも支障をきたしますし、毎日を楽しく過ごせなくなってしまいますよね。生理前の“モヤモヤ期”と上手に付き合うためには、自分の生理周期を知っておくことが大事になります。一般的な生理周期は、23日から38日の間。手帳やアプリを活用して、自分の生理の期間をメモしておき、周期を確認していきましょう。PMSの症状は、生理の1~2週間前ぐらいから生じやすくなります。生理周期をあらかじめ確認しておけば、「そろそろ来るな」と心構えができるので、少しだけでも気分が楽になるかもしれませんよ。生理前の“モヤモヤ”症状代表例出典:byBirth「そろそろ来るな」と思った時、皆さんはどのような症状が出てきますか?「意味もなくイライラする」「不安になる」「涙もろくなる」「ちょっとしたことでクヨクヨする」など、人によって症状は十人十色ですね。なかには、「何事も悪い方向へ考えすぎてしまう」「ネガティブになりすぎて何をするにもおっくう」といった声も。ここで挙げた女性たちの声は、あくまでも生理前の“モヤモヤ期”症状の代表例です。全くモヤモヤ感を覚えたことがないという方もいますし、もっとひどくなって抑うつ状態になってしまうという人もいます。わかってくれる人が周りにいなくても、我慢しないでください。あまり症状がひどい場合はきちんと婦人科を受診しましょう。また、「生理前にイライラして家族や恋人、友達に迷惑をかけてしまった」と思っても、あまり考えすぎないで!生理前には仕方のないことと割り切って、仲良く付き合っていきましょう。モヤモヤ期の症状を緩和するための生活習慣出典:byBirth飲み物をノンカフェインにするカフェインはホルモンバランスの乱れを引き起こしやすくなります。普段「仕事中はブラックのコーヒーが欠かせない!」という方も、生理前の“モヤモヤ期”が気になる場合はちょっと控えてみた方が良いかもしれません。睡眠をしっかりとる睡眠不足は美容や健康の大敵です。また、ホルモンバランスにも悪影響を及ぼし、生理が遅れたり早まったり、長引いたりする原因にもなる可能性があります。眠りが浅かったり、睡眠時間が少ないと、気分も憂鬱になりやすくなってクヨクヨしやすくなります。生理前で憂鬱な気分になったら、仕事が終わったら早めに家に帰って、お気に入りのパジャマでベッドに入りましょう。肌触りの良い寝具も揃えて、自分を甘やかしてみてはいかがでしょうか。適度な運動もおすすめ生理前には血流が滞りがち。何をするのも億劫な気分になるかもしれませんが、そんなときにはジョギングやウォーキングといった軽い運動がおすすめです。運動をすることで、全身の血流を促すことができます。風の香りや空の色、季節の花の鮮やかさを感じながら外に出かければ、気分も少し晴れやかになるかもしれません。おわりに出典:byBirth生理前に起こる“モヤモヤ期”は、健康な女性なら必ず通る道です。適度に対策を取りながら、賢く付き合っていきたいものですね。また、症状がひどい場合には我慢せずに婦人科を受診しましょう。真面目で何事も頑張りすぎてしまいがちな現代の女性たち。生理前の“モヤモヤ期”と付き合っていくためにも、たまには自分を甘やかしてリラックスした贅沢な時間を過ごしてみることも大切ですよ。
2019年04月11日彼氏がイケメンだと色々と不安を感じるかもしれませんが、長く付き合っていきたいなら、不安にばかり目を向けては上手く行きませんよね。ここでは、不安への対処法を紹介します。自信を持とう!彼氏がイケメンだと、女性に言い寄られていないか、本当に自分のことが好きなのか、色々なことが不安になってしまうかもしれません。けれど、今、彼と付き合っているのがあなたなら、彼が選んだのは他の女性ではなく、あなたです。もっと自信をもっても良いのではないでしょうか。いつも不安そうにしているよりも、笑顔のあなたの方が、彼氏の目にも魅力的に映りますよ。その不安は本物?それとも架空のもの?不安もやきもちもちょっとなら恋愛のスパイスになりますが、度を越してしまうと、二人の仲をギクシャクさせてしまいかねません。彼氏との付き合いで不安を感じる理由や原因があるなら、彼氏と話し合うことが大切ですよね。例えば、彼があなた以外の女性と親しくしていたり、心変わりをにおわせるような行動をとっているなら、彼の態度があなたを不安にさせていることになります。それなら、改善の余地はありますし、彼に相談することで不安は小さくなるかもしれません。けれど、彼氏がイケメンだから、こういったことが起きてしまうかもしれないと、起きてもいないことに不安になってしまうのは、あなたの逞しい想像力が原因になります。その場合、不安だと打ち明けられても、彼氏も困ってしまうのではないでしょうか。色々な展開を考えてしまうほど夢中になれる素敵な彼氏がいることを喜びましょう。そして、不安ではなく、幸せな展開にあなたの想像力を発揮して下さいね。誰にとってのイケメン?恋愛に夢中だと、彼氏がイケメンに見えてしまうことも少なくありません。けれど、多くの人からイケメンと言われるイケメンなのか、自分にとってのイケメンなのかには、大きく隔たりがありますよね。彼氏のことが好きだと、他の女性にも彼が魅力的に映ると信じてしまうかもしれませんが、他人の目から見ると、実際にはそれ程イケメンでもないといったこともあるものです。ちょっとクールダウンして、客観的に彼を捉えてみたり、彼の情けない部分やダメなところを1つか2つ思い出して、気持ちを落ち着けてみてはどうでしょうか。恋愛中は不安が付き物恋愛中は色々なことが不安になり、感情の起伏も大きくなりがちと言えます。もし、彼氏がイケメンではなかったとしたら、不安は減るかもしれませんが、なくなるといったこともないのではないでしょうか。彼がイケメンだからと考えるのではなく、不安に感じたら、彼氏の思いを感じられた出来事や彼の行動を思い出してみましょう。きっと、彼の気持ちがあなたにあると思い出し、不安を小さく出来る筈です。
2019年04月11日彼の愛情を疑ってしまったこと、ありませんか?彼の仕事やプライベートが忙しそうで、なかなかデートできない日が続いている。彼からの連絡が一切なく、今頃何をしているのか。不安になったりすることもあるのでは。今回は、そんなときの彼の愛情を確かめる方法をご紹介します。あなたが考えすぎなだけで、彼は一途にあなたのことを想ってくれているかも?■ (1)ご飯を奢ってくれるご飯を奢ってくれるかくれないかは、男性の愛がきちんとあるかどうかの、簡単な判断目安になりそうです。奢るのは男の甲斐性なんて言葉がありますが。いまの男性は女性と同じく、稼ぐお金は限られているもの。そんな貴重なお金を払ってでも尽くしたい女性は、実際限られると思います。ですので、しばらく会っていなくて、あなたに会いたい気持ちが高まっている男性なら、好きな人のために奢ってあげたいと思うのではないでしょうか。勘のいい彼なら、あなたが不安や寂しさを感じていたり、構ってあげられないことを察すると思います。あなたの不満を解消するために、ご飯を奢ろうとする男性もいるでしょう。そこには、きっと愛があるはずです。■ (2)行きたいところに連れて行ってくれるデート中、好きな人が居心地よく過ごしているか、気になる女性も多いと思います。両想いなら、それは男性も同じでしょう。あなたが行きたいところはどこか、何が食べたいのか。それを気にして聞いてくるのは、あなたのことがそれだけ大切な存在だからです。何気ないことかもしれません。ただ、自分の要望よりも相手の要望を受け入れて、優先してくれる男性はあなたのことを本当に想っています。好きな人が喜んでくれれば自分も幸せ。そんな付き合いができる関係は幸せでしょうし、本当の愛だと思います。自分本位で付き合うのではなく、相手本位で付き合ってくれているか、それとなく客観視してみて。■ (3)辛い時の態度たとえば具合が悪くて寝込んでしまった。そんなとき、真っ先に連絡をくれる男性は、あなたのことを大切に想ってくれていると思います。本当の愛情は、普段ではわからないものです。いざというとき、相手がどんな行動を取ってくれるかで、本心が見えることが多いでしょう。困っていることがあれば、面倒くさがらずに自分の仕事やプライベートの時間を削ってまでも熱心に耳を傾けてくれる。辛いとき、優しく接してくれる。男性がそうしてくれるのは、本当にあなたのことを想っているから。興味のない相手に、あれこれと尽くそうとは思わないものです。■ おわりに社会人ともなれば、お互いに仕事、プライベートともに忙しいもの。彼となかなか会えない、彼に愛されているか不安……そんなときは、こうしたポイントで愛情を確認する目安にしてみてはいかがでしょうか。(柚木深つばさ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年04月10日お付き合いが長くなったら「そろそろ彼からプロポーズがあるかも」とソワソワするもの。でも、なぜかプロポーズしてくれない、その気配がない彼には不安が募りますよね。今回は、そんな彼からプロポーズの言葉を引き出す方法を検証してみました。 ■ 幸せな結婚生活を想像できるような姿を見せる男性は、お付き合いしている女性に対して将来像を描けないとプロポーズをする気になれません。贅沢で勝手な理想ですが、きちんと整理整頓された部屋とか、美味しい手料理を食べたいとか、仕事から帰宅したら奥さんの可愛らしい笑顔がある、などなど。正直、これらは男性側のファンタジーでしかないですし、共働きなら難しい。ましてや子どもが生まれたら無理なことばかりです。それでも男性は、夢を見たい生き物。結婚前&新婚の時期にはがんばってあげても良いでしょう。また、もし現在は不摂生な生活を送っているなら、習慣の見直しをして、結婚という共同生活へ適応できるくらいには改善しておきたいですね。「将来を考えて貯金中」や「料理教室に通い出したよ」のようなアピールも有効ですよ。■ 一緒に頑張るという姿勢を見せる彼が結婚に進めない理由で最も多いのが、経済的な不安です。最近は、大手企業と言えども安心できないですし、経済的にデメリットの多い非正規社員として働く男性も少なくありません。これらの要因から、結婚して家族を養うことに自信が持てず、なかなかプロポーズに進展できないのです。つまり、不安を払いのけることができれば、彼はプロポーズをしてくれるはず。間違っても「専業主婦になりたい!」や「結婚したら仕事は辞める」などと言ってはいけません。例えば、「結婚しても私は働くし、二人でがんばろう」とか、「それぞれひとりで暮らすよりも、いっしょに住んだ方が安く済んで経済的だよね」など、女性側から提案してみると安心材料になるでしょう。■ どんな環境でも暮らせるアピール転勤しかり、Uターン・Iターンしかり、移住して生活や仕事をすることは珍しいことではありません。転勤が多い会社に勤務していたり、出張が多い仕事をしていると、「結婚相手に迷惑や負担をかけてしまわないか?」と気にする男性もいます。「奥さんがその土地に慣れなかったら」「新しく築いた人間関係に馴染めなかったら」という心配は尽きません。そんな彼の思いを察したら、「どこまでもあなたに付いていけるよ」と宣言しましょう。場所にこだわらずに行きたいことややりたいことが多い男性にとっては、とても嬉しい言葉に間違いありません。■ まとめ女性が待ちに待っているプロポーズは、責任感の強い男性だからこそ、なかなかできないでいるものです。でも実際は“案ずるより産むが易し”なんですけどね。上記の例のような方法は代表的なものなので、他にも彼の状況に応じた不安や心配があることでしょう。それは彼をよく見ていたら分かるはず。結婚へのストッパーになっている要素を取り除いてあげて、プロポーズの言葉をgetしてくださいね。(森山まなみ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年04月10日付き合っている彼が本当に自分のことを愛しているのかどうか、常に不安だという人は意外と多いものです。もしかして遊びだったら?セカンドだったら?そんな不安は相手のことが好きなら好きなほど、付きまとうことでもあります。そんな時は、一人で疑心暗鬼に打ち震えていないで、彼に直接LINEして聞いてみましょう。LINEの言葉から彼の真意が見えてくるかもしれませんよ。それではあなたが不安な時に彼にLINEするといい言葉を3つ紹介します。■ 愛されているかどうか不安になったら?1つ目はあなたが不安に思っているという状態をしっかり彼に伝えましょう。その上で、「私のどこが好きなの?」と聞いてみましょう。あなたが不安と思っているのがわかっていながら、あなたの好きなところを「笑顔がかわいいところ」「性格がやさしいところ」など、大多数の女性にあてはまりそうな、無難な答えを言うようならちょっと考えものです。あなたが不安に感じていたら、あなたのことが好きな彼は色々と心配になるものです。そして、あなたの不安を払拭したいと思い、あなたにしか持っていないようないいところを挙げるものです。不安に思っているのに、無難な答えを言うようなら、ちょっとあなたに対して真摯な態度とはいえないでしょうね。■ 結婚するつもりがあるのか私は好きな人とは結婚したいと思っているし、それが幸せだと思っていると伝えた上で、相手の反応を見ることで相手の真意が見えてくることがあります。彼もあなたのことを愛していて結婚したいと淡くでも思っているのなら、これ幸いで、あなたの言葉にのっかって、「僕もそう思っている」ということでしょう。もし、彼があなたのことを好きでも、結婚制度に対しては懐疑的だという考えの持ち主なら、それはそれで「僕はあなたのことは好きだけど、結婚制度(のしくみ)はいいと思っていないから結婚はしたくないと思っている」など、あなたの質問に対して真摯に答えることでしょう。もし彼があなたのことを好きと思っていないなら、「僕もそうかもしれないな」「結婚だけがゴールじゃないよ」「先のことを考えて不安になるなよ」など微妙にずらした回答をするでしょう。そうなれば要注意かもしれませんね。■ 彼に私の他に本命がいるかも?彼に本命がいるかもと思ったら、「最近芸能人の不倫の話題とか多いけど、複数の人と付き合うのってそんなに悪いことかな?」とメッセージをしてみましょう。彼のことで問い詰めれば、彼も一般論で正論を吐くでしょうけれど、芸能人の話となれば、意外と彼も本音を見せるかもしれません。本命がいる彼なら、『複数の人と付き合うことは悪くない』というような回答をするでしょう。彼に本命がいなければ、あなたが複数の人と付き合うのを恐れて、『複数の人と付き合うのはよくない』と言うでしょう。ここからも彼の真意が見られますね。■ まとめ彼に愛されているのかどうかが不安になったら、彼に直接ぶつけてみるのが正解です。1人で悩んでいても相手のいることは解決できないからです。それよりも彼とのやり取りの中で、答えを見つけていくほうがよほど建設的です。(如月柊/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年04月04日入園・入学、進級などで環境が大きく変わるこの時期。新しい出会いにワクワクする反面、不安や心配を抱えて心が不安定になることもあるでしょう。大人であれば、長年の経験からうまく気持ちを切り替えたり、ストレスを溜めないように気をつけたりすることもできます。しかし、まだ幼い子どもたちは、たとえストレスを抱えていても対処法がわからずに溜め込んでしまうことが多いのです。子どもだからといってストレスを感じにくいわけではありません。今回は、もし我が子がストレスを感じて不安定になってしまったらどう対処すべきか、考えていきましょう。どんなときに子どもはストレスを感じる?「入園なら親と、入学なら幼稚園の先生や仲の良かったお友だちと離れますよね。つまり、新生活は、子どもにとって安心できる人がいない環境なのです。これが不安とストレスを生む大きな要因です」そう語るのは、大阪市の谷町こどもセンターで所長を務める臨床心理士の日下紀子さんです。さらに環境が変わってしばらくしても、子どもは先生や同級生など周りの人が安心できる存在かどうかを無意識に探っているそう。そしてそのような心理状態が毎日続くことが、さらなるストレスを生み出しているらしいのです。せめてゴールデンウィークの時期までは、子どもの様子を注意深く観察する必要がありそうですね。それ以外には、子どもにとってどのようなことがストレスポイントになるのでしょうか。日下さんは「入園と入学ではストレスの原因が微妙に異なる」といいます。■入園によって引き起こされるストレスまず、おもちゃや遊具をたくさんの子どもと分け合うことがストレスになります。それまでは全部 “自分のもの” だったのが “みんなのもの” に変わるため、戸惑いを覚える子どもが多いのです。また、おもちゃを取り合うとき、フォローしてくれる親がそばにいません。先生との信頼関係がまだできていない入園直後の時期などは、悲しい気持ちを誰に伝えればいいかわからなくて不安になるのです。■入学によって引き起こされるストレス長い時間じっと椅子に座って授業を聞かなくてはならないことがストレスになります。また、周りと自分を比べ始める年齢なので、「お友だちはできているのに自分はできない」と、勉強や体育での成績を比べて落ち込む子も。そして、親の不安な気持ちも少なからず影響しているといいます。子どもが幼稚園や小学校に馴染めないでいると、「私の育て方が間違っていたのかな」と自分自身を責めてしまう保護者の方も多いのではないでしょうか。それが強いストレスとなり子どもが敏感に感じ取ってしまうと、子ども自身のストレスにもつながるというわけです。ストレスに対して必要以上に不安を感じたり、ネガティブな思考にとらわれたりすると、ますます悪循環にはまっていくため注意が必要です。ストレスが引き起こす心と身体のトラブルストレスを感じることで、子どもの心と身体にはどのような変化が表れるのでしょうか。■ストレスによって表れるSOSのサイン<心の変化>・イライラしやすくなる・怒りっぽくなる・急に落ち込む・感情の起伏が激しくなる<身体の変化>・食欲がなくなる・便秘、下痢・熱が出る・寝つきが悪くなる・朝起きられなくなる洗足ストレスコーピング・サポートオフィスの伊藤絵美先生は、「大人に比べて子どものストレス反応は『身体化』『行動化』しやすい」と述べています。身体化とは、「お腹が痛い」「眠れない」「おしっこがしたくなる」などの状態を指します。低学年くらいまでの子どもは言語化する能力が未熟なため、身体的な不調として表に出やすくなるのです。行動化とは、「動物をいじめる」「妹や弟をいじめる」「ものに当たる」「友だちに手を出す」といった様子を指します。低学年~中学年くらいでは、自分よりも弱いものに苛立ちをぶつける傾向があります。いずれも意識的ではなく、心のモヤモヤを表面化して自分なりにバランスを取ろうとしているため、親がただ言い聞かせるだけでは根本的な解決にはつながりません。「お腹が痛い」には要注意!子どものストレス反応としてもっとも多いのが「お腹が痛い」と訴えることです。もちろん病気の可能性も否定できないので、まずは医師の診察が第一。そして医学的に明確な問題が確定できなかった場合に、ストレスに由来するものかもしれないと考えましょう。腸内の免疫の働きに詳しい理化学研究所の大野博司氏は、「新しい環境の変化へのストレス、また食べ慣れた家庭での食事から給食に切り替わるような変化で腹痛を引き起こすことがある」といいます。慣れない環境での生活が続き、ストレスが溜まることや食事がこれまでと変わることで、胃酸の分泌が増えて粘膜を傷つけたり、腸内細菌のバランスが崩れたりすることがあるらしいのです。その結果、一時的な腹痛や下痢を引き起こしますが、身体が環境に適応していくと治るケースが多いようです。とはいえ、「小さな子どもでもストレスがお腹に影響する」ということは肝に銘じておきましょう。NPO法人「子育てひろばほわほわ」の顧問・永瀬春美さんは、「慣れない新生活に加えて、『不安な気持ちを表現できないこと』が重なって腹痛の症状ができることもあります」と述べています。ここで見直すべきは親子の日常でのやり取りです。普段から「ちょっとしたことでグズグズ言わないの」「平気平気、そんなの大したことじゃないでしょう」と言ってしまいがちなら要注意!一見良い対応にも思えますが、子どもは自分の気持ちが否定されたと感じます。そして、このような経験の積み重ねが、感情を素直に表現できなくしてしまうことにつながるのです。つまり、新生活の不安にそのジレンマが加わって、腹痛を引き起こすというわけです。子どもが「お腹が痛い」と訴えるようなら「不安だよね」「何に困っているの?」と、子どもの目線に立って不安な気持ちに寄り添ってあげましょう。子どものストレスに親はどう対処する?では実際に、我が子がストレスを感じていると知ったとき、親としてどのように対処すればよいのでしょうか。ストレスマネジメントの第一人者である教育心理カウンセラーの田中純先生は、「日頃の親子関係が重要」といいます。些細なことでも親子であれこれ語り合う習慣ができていれば、子どもの心の変化を敏感に感じ取ることができます。また、家庭は子どもにとって心から安心できる場所でなければなりません。親に話すことで気持ちがスーッと楽になると子ども自身が気づくことで、親子の関係はさらに風通しの良いものとなります。そのうえで具体的な対処法を見ていきましょう。■「そんなの大したことじゃないよ」「他の子だって同じような経験をしてるよ」はNG!悩みの重さは人それぞれであり、他の人と比べるのは良い解決法ではありません。「あなたにしかわからない辛さがあるよね」と、その問題が子どもにとってどれだけ重大なのかを理解してあげましょう。また、我が子自身の成長を認め、「今できていること」に焦点を当てて褒めてあげると自信につながります。■話すことを強要するのはNG!無理やり聞き出そうとすると恐怖心を煽ります。「今でなくてもいいから話したくなったらいつでも話してね」と、いつでも寄り添う準備ができていることを知らせましょう。安心感を与えます。■子どもの代わりに親が問題を解決してしまうのはNG!子ども自身の力で立ち直るきっかけを奪ってしまうと、「何かあればお母さんに解決してもらえばいいや」と甘えるようになります。余計なお節介はせずに、自分から行動してやり抜くことを待ちましょう。田中先生が提唱するストレスマネジメント術 “ゴジラはリスさ” を覚えておくと、いざというときに落ち着いて対処できますよ。「ゴ」合理的に考える「ジ」自分のことは自分でする「ラ」ライフスタイルを改善する「は」発散・表現する・楽しむ「リ」リラックスする「ス」スキルを磨く「さ」サポートを確保・活用するまずは親自身が落ち着き、子どもにとって安心できる“居場所”となってあげることが重要です。そしてあまり感情的にならず、おおらかな気持ちで受け止めてあげましょう。***親が子どものためを思ってストレスの元を排除しても、根本的な問題は解決しません。集団生活は自分の思い通りにならないことばかり。一つひとつの問題を乗り越えてこそ、生きるうえで欠かせない能力を育みます。親としてできるのは、ストレスを和らげるようサポートしてあげることなのです。(参考)いこーよ|新生活こそ要注意!子どものストレス原因&親の対処法さぽナビ|子どものストレス対処法(1)NHK生活情報ブログ|おなか痛いをわかってほしい低学年保護者のための情報誌『キッズレーダー』(2019 春),日能研.
2019年04月03日2018年2月生まれの男の子を育てる母であり、内科医として働くめぐさん。ブログ「なんちゃって女医の育児日記」のなかから、妊活日記をお届けします! 1話目の今回は、もともと月経困難症だっためぐさんが妊活を始めたきっかけについて。 ここから、妊活開始です。 私は4年ほど低用量ピルを内服していたので、妊娠もしなければ、自分の排卵能力もわからず、突如、不安になりました。 監修/助産師REIKO著者:イラストレーター めぐ2018年2月生まれの男児育児中の一児の母。内科医として日々働きつつ、Instagram・ブログで育児絵日記を掲載中。
2019年04月01日