「不妊治療をしています」「していました」ということをなかなか周りの人たちに言いづらかったのですが、勇気を出してカミングアウトすることで、職場で配慮を受けられたり、仲間が見つかったりすることがありました。「不妊治療をしている(いた)ことを周りに伝えてよかったな」と感じた私の体験談をお伝えします。 不妊治療のため、勤務時間を調整してもらえた 不妊治療を始める前は、フルタイムのパートとして週5日、1日8時間働いていました。でも、不妊治療を始めると、治療のために休みがちになってしまいます。しかも病院からは「生理1〜3日目までに来てください」とか「次は明後日来てください」と言われるので、前もって通院の予定が立てられません。 はじめは「不妊治療するなら、仕事を辞めるしかないのかなぁ」と思ったのですが、ダメ元で上司に「不妊治療を始めたいので、勤務時間を短くしてほしい」とかけあってみることにしました。上司は驚きつつも快く承諾してくれて、短時間勤務だけど健康保険もそのまま加入し続けられるように配慮してくれました。 短時間勤務になったあとは、可能な限り勤務後の時間に通院の予約を入れるようにして、できるだけ仕事を休まないように調整し働き続けることができました。もちろんどうしても休まないといけないこともありましたが、上司も事情をわかってくれているので、後ろめたい思いをすることもなかったです。仕事を辞めなかったことで、妊娠後も働き続けることができ、産休・育休もとらせてもらって育休給付金を受給できたので、経済的にも助かりました。職場には感謝していますし、勇気を出して伝えてよかったなと思っています。 SNSで同じ悩みを持つ人と繋がった不妊治療は夫婦で取り組むものですが、一般的に通院回数などは女性のほうが多く、精神的にも肉体的にも女性にかかる負担の方が大きくなりがちだと思います。 私は不妊治療中、夫がつらさをあまり理解してくれていない気がして、気が滅入ってしまうことが多くありました。 例えば、年賀状を見ているとき。夫が「俺たちよりあとから結婚した友だちのところに子どもが生まれたんだって、早いよね」と言ってくるのです。夫に悪気はないのですが、「なんでわざわざ神経を逆撫でするようなこと言うの?」と苛立ってしまいました。 そんなときに逃げ込んだのがSNS。不妊治療中の見ず知らずの人たちと繋がり、夫への愚痴ツイートや、「つらい、しんどい」というツイートにコメントしあうことで心が晴れて、「また治療頑張ろう」という気になれました。私はSNS上では本名を公開していなかったので匿名ではありますが、治療内容や思いをオープンにすることで、心のバランスを保っていた気がします。 ママ友との絆が深まった体外受精をして第1子を授かって2年、再度体外受精にチャレンジして第2子を妊娠することができました。 そのころ公園で仲良くなったママ友と話していると、そのママ友が「うちも2人目が欲しいけど、なかなかできないからうらやましい」と打ち明けてくれました。 私が「実はうちは2人とも不妊治療で、体外受精でね……」と伝えると、ママ友は驚きつつ「いや実はうちも今クリニックに通い始めて人工授精から始めていて……ねぇねぇ、最終的にいくらかかった? 体外受精の体への負担ってどうだった?」と、 かなり会話が弾み、自分の経験をママ友に伝えることができました。悩みを共有するもの同士、絆が深くなった気がしますし、そのママ友とは引越して離れたあとも連絡を取り合う仲です。 不妊治療中はいろいろなことをひとりで抱え込んで悩んで孤独になりがちでしたが、会社にも理解ある人がいたり、周りの友だちにも不妊治療中の人がいたので、勇気を出してカミングアウトしてよかったと思っています。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 監修/助産師REIKOイラストレーター/しおみなおこ 著者:矢野あい子2歳の女の子、0歳の男の子の母。子どもは2人とも体外受精で授かる。 イラスト制作者:マンガ家・イラストレーター しおみ なおこフリーランスイラストレーター。女性向け媒体をメインに、「大人かわいい」テイストのガールズイラストを描いています。夏とワインが好き。
2021年07月27日気になる男性がいても、自分から告白するのってとても勇気が必要ですよね。成功してお付き合いできれば幸せですが、どうしても失敗したときのことを考えてしまう人も多いのでは?そこで今回は、恋愛に一歩踏み出す勇気を出す方法をご紹介します。■ 行動を起こさなかったときの未来を想像する過去を振り返ったら、今度は未来のことを考えてみましょう。まずは思い出した過去とリンクさせるために、「もしこのままなにもせずときが過ぎたらどうなるだろうか」ということを考えてみます。どうなりそうですか?結局また、転勤などで彼とは会えなくなり、後悔する自分が見えますか?もしくは、他のライバルに彼を取られてしまう……なんて可能性もあるでしょう。もし先に自分が告白していれば、嫉妬で苦しむこともなかったかもしれません。そうやって自分を追い込んでいきましょう。■ 過去の後悔した経験を思い出す勇気を出すためには、自分を追い込むことが大切です。自分の過去にあった出来事で、「勇気が出せずに後悔した経験」を思い返してみましょう。性格はなかなか変えられるものではありませんから、現時点で臆病な性格の方は過去にも似たような経験が少なからずあるはずです。好きになった男性が居たけど、結局思いを告げられないまま離れ離れに……なんてことがありませんでしたか?そして、そのときにとても後悔しませんでしたか?後悔した経験は、同じことを繰り返さないようにするための糧になります。■ 付き合えた未来を想像する暗い過去や未来を考えたのは、自分自身で逃げ道を塞ぐための措置です。ただ、これだけでは前に進むために充分な対策とは言えません。最終的に自分で一歩を踏み出すためには、もっとポジティブな考え方が必要です。それはもちろん「付き合えたときの喜び」に他なりません。彼と楽しくデートしたり、イチャイチャしたり、とにかく自分のイメージする理想の未来を想像してみましょう。失敗したときのことなんて見えなくなるくらい、幸せな未来で埋め尽くしてください。■ 気になる彼にはどんどんアピール!同じ女性でも、自分からどんどんアタックしていく方を羨ましいと思ったことはありませんか?彼女たちは別に、失敗するのが怖くないわけでも、悲しくないわけでもありません。単に臆病なマイナス面の気持ちより後悔したくない、幸せになりたいというプラス面の気持ちが強いだけです。幸せは自分で掴み取るものですよね。失敗を恐れず、当たって砕けましょう。(水林ゆづる/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年07月08日男性と何回かデートを重ねていい雰囲気になっているのに、なぜか告白されないといった経験はありませんか。もしかしたら、男性に勇気を持たせるためのアプローチが足りないのかもしれませんよ。そこで今回は「男性が『告白を決意』する、女性からの一言」を紹介します。■ 「待つの疲れるんだけど」「気になってはいるけどいまいち告白するのは自信がない子から『待つの疲れるんだけど』と言われて、ドキっとしました。すぐに告白しないとって思いました」(27歳男性/事務)男性に告白を決意させるのはもちろんですが、言ってからしっかりと行動に移してくれる男性は素敵ですよね。■ 「いたら来ないよ」「以前は冷たくしてしまったけど、また会いたいとデートに誘ったら大成功。手をつないていい雰囲気になったときに、『いま彼氏いるの?』と聞いたら『いたら来ないよ』って……。このまま誰かにとられちゃうのは嫌で、そのまま告白しました」(30歳男性/営業)いい雰囲気のデート、手もつないだしうまく行きそう……。そんな安心のほかに男性の背中を押すものがもう一つ。「横からほかの男にさらわれるかも」という不安です。「彼女は魅力的だからほかの男も狙っているのでは?人にとられるのは嫌だから告白しないと!」このような心境の男性を刺激するのが、「いたら来ない」という言葉なのです。ここで、ちゃんと告白して付き合っておかないと、次はないかもと揺さぶりをかけるのでしょう。■ 「どうしたのー?」「いまの彼女は、僕が告白のきっかけがつかめなくてモジモジしてたら『どうしたのー?』って僕の目を見ながら『告っていいよオーラ』を出してくれたので助かりました」(26歳男性/営業)告白は男性がするもの、思っている女性も多いのでは?しかし、告白となると誰だって勇気が要るものです。いざ告白するというときに男性がモジモジしつづけていたら、「はっきりして!」と叫びたくなることも。そんなときは「はっきり言えないなら、その程度の気持ちでしょ?」と冷めた態度をとったり、「気まずい」と何も気づいてないふりをしたりしていませんか。そんなことでも、男性の気持ちは簡単に折れます。「はっきりしろ!」「いっそ私から言った方が」なんて苛立ちは見せず、「告ってOK」「失敗させません」というオーラを出したのがこのケース。「本気だからこそ強く押せない」男性もいます。彼らのペースを守らせることも、時には大事なようです。■ お膳立てをしてあげて本当に好きなら、こっちがどんな態度でいてもちゃんと告白するのが男でしょ?なんて思っていませんか?うまくカップルになる女性は、自分からきっかけを作るなどの「お膳立て」をしています。多少の手助けで彼が勇気を出してくれるなら、やらない手はありません。(中野亜希/ライター)(愛カツ編集部)【ほかにも】告白を後押しされた!女性からのひと言presented by愛カツ ()
2021年07月01日恋がしたいけど、恋をする勇気が出ない……。そんな風に思うことはありませんか?落ち込む必要はありません!素敵な恋をするために、自分に自信をつける方法をご紹介します。■ なぜ自信がないか考える恋に前向きになれない原因は、自分なりになんだと思いますか?たとえば年齢にコンプレックスを抱いている、ルックスに自信がない恋愛経験に乏しく、恋の仕方がわからない、仕事が思うようにできないなど……。不安材料が増えるほど、自分への自信はなくなってしまうものです。「恋をすること」はいつでもできるようで、なかなかできないもの。なぜなら恋人を作るためには、相手が声をかけたくなるような、魅力ある人物になる必要があるからです。実際、雰囲気が暗くなにか思い詰めているような人に、なんとかしてあげたい気持ちにはなっても、異性の魅力を感じる人は少ないでしょう。まずは、自分自身を客観視することです。いまの自分はどういう状況なのか。自分のいたらなさに気づけたとき、あなたの自信は作られます。■ 日々を充実させる恋をするからには、自分の心の余裕が不可欠です。心の余裕を作るということは、生活を安定させ毎日を充実させるということ。そのためには仕事に精を出したり、趣味を持って友達を増やしたり、毎日を楽しく過ごすことが大事なポイントになってくるでしょう。恋をするのに年齢、ルックスは関係ありません。要は相手のことを好み、相手を大事にできればいいわけです。相手を支えるためには、まずは自分をしっかりと支えてあげること――。自分を卑下し、悲観するよりも自分を高め、毎日を明るく過ごせる女性のほうが魅力的で、相手を幸せにできるはずです。■ 魅力的な人のマネをする自分自身を客観視するのは難しい作業です。自分のいたらなさを知るためには、魅力的な人やモテる人に目を向けるといいと思います。あなたの身の回りで、男女問わず友達が多くて、いつも人気が集まっている人はないでしょうか。職場でも飲み友達でも、サークルの仲間でもなんでも構いません。「この人みたいになりたいな」という、つい嫉妬してしまうほどモテる人がいたら、相手がモテる理由、見習うべきところをぜひ観察、分析してみてください。相手と自分を比べて落ち込むことはありませんよ。あくまでも反省材料に留めながら、モテる人のような存在に自分がなれるよう、意識を高く持つことが大切です。■ 素敵な出会いのために…物事を前向きに捉え、少しずつでいいので自分に自信を付けさせてあげましょう。それができたとき、あなたの魅力に誘われて、いい人も現れるかもしれません。いい出会いを見つけるポイントにもなるので、ぜひ意識してみてくださいね。(柚木深つばさ/ライター)(愛カツ編集部)【実際の意見】私はこうやって自信をつけました!presented by愛カツ ()
2021年06月28日「男の気持ちは男に聞くのが一番早い!」恋愛コラムニストのTETUYAです。Twiiterに寄せられた相談で、「告白する勇気が出ないときに、勇気を出す方法を教えてください。」という内容がありました。僕も学生時代にありましたね、告白したいけど、なかなか一歩が出なかったこと。そこで今回は、告白するときに「勇気を出す」ヒケツをお答えします。■ 勇気が出ない理由なぜ告白する勇気が出ないのか、僕も昔を振り返って思い出してみました。「成功するかどうかわからない」「もしフラれたらどうしようという」……このような不安がありますよね。こういうときって、狭い視野のなかでしか物事を考えられない極限状態に追い込まれています。たとえば、友達から、「〇〇さんも君のこと好きだと言ってたよ!」なんて確証が取れてるのであれば、勇気なんて全然出るんですけどね。確証がないと、なかなか勇気が出ないものです。■ 「彼女(彼)だけじゃない!」と考えるでは、どうすれば勇気が持てるのか。「世のなかには彼女(彼)以外の人もたくさんいる!」と考えればいいのです。視野が狭くなると、「私にはこの人しかいない!」と思いがちになりますが、そんなこと絶対ありませんから。一旦落ち着いて、視野を広げて考えてみることで勇気も沸いてきますよ。■ 「ダメ元」で気持ちを伝える僕も告白する勇気が出ないときがあったと話しました。しかも、僕の場合は相手に彼氏がいましたから、なかなか勇気が出なかったです。ただ、そこで僕は勇気を出すために、自分を鼓舞する考えにたどりつきました。「この告白せずに、ずっと心に留めたまま生活するのは苦しい」「早く吐き出してスッキリさせたい」と。最終的に、「告白して失敗してもいいや!」という考えに至りました。もちろん、何度も告白したり、しつこくアプローチしたりして相手に迷惑をかけるのはNGですよ!■ あなたの考え方次第勇気がでる考え方をもうひとつ。僕がよく思うのは、「人の出会いは縁のもとに成り立っている」ということ。縁がある人は必ずどこかで不思議と繋がってるもので、恋愛においても同じことが言えます。正直、自分でいくら頑張っても、どうにもできない部分はあるのです。そう思うと、告白のタイミングをいつにしようかとか、そもそも告白するしないとか、全く関係なくなります。縁がある人とは、いつの間にか自然につきあい、そして結婚するのでしょう。だから、その人と縁があれば告白も成功するし、失敗したら縁がなかったんだと思うようにすると、勇気も出るし気持ち的に楽になるのかなと。ようは全ては、考え方ひとつで勇気は出せるということです。(TETUYA/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年06月07日アメリカのユタ州で、まるで映画のワンシーンのようなドラマチックな救出劇がありました。ATV(全地形対応車)と呼ばれる4輪バギーのアクティビティを楽しむ団体『ザ・ワイルド・バンチ』に所属するビル・バグショーさんと妻のヴィッキーさんはこの日、数人の仲間と一緒にトレイルに出かけました。すると彼らが険しい岩山の上を歩いていた時、夫妻の愛犬である『サマー』が足を滑らせて崖から滑り落ちてしまったのです。手に汗握る救出作戦!海外メディア『FOX13』によると、サマーは崖のふちで足を踏みはずし、ゆっくりと滑り落ちていったのだそう。そして崖の途中の出っ張った部分で止まったのです。サマーは自力で登ることはできず、人がその場所に歩いて降りていくこともできません。このままではサマーがさらに下まで落下してしまう恐れがあります。一刻を争う状況の中、『ザ・ワイルド・バンチ』の代表であるスティーヴン・ホーキンスさんは、すぐに救出方法を思いつきます。僕がロープで降りてサマーを助ける。スティーヴンさんは自らがロープを使って下降して、サマーを救出することにします。しかし周りにはロープをくくり付ける場所はありません。そこで彼らは人の力のみでロープを支える作戦を試みたのです。こうして行われた息をのむ救出劇の様子がこちらです。A rescue in MoabPosted by Jim Prairie on Friday, March 19, 2021A rescue in MoabPosted by Jim Prairie on Friday, March 19, 2021ヴィッキーさんはサマーに「そのままそこにいて!大丈夫よ!」と声をかけ続けます。従順なサマーはいわれる通りにその場で助けを待ち、スティーヴンさんが近付いてくると嬉しそうにしっぽを振っていました。そして無事に救出!スティーヴンさんもサマーもケガはなかったということです。この緊迫の映像は拡散され、見事な救出劇に称賛の声が上がっています。・手に汗握る映像だわ。犬が無事で本当によかった。・これはすごい救出だ!助けた人たちのお手柄だね。・見ていて泣きそうになった。実は『ザ・ワイルド・バンチ』の人たちはレスキューの訓練をしていたため、このような状況にも冷静に対処ができたのだとか。さらにロープで助ける時には通りがかりの人も協力してくれたといいます。サマーを含むビルさん夫妻の愛犬3匹はいつも一緒にアウトドアに出かけているため、岩山を歩くのも慣れているのだそう。しかし今回サマーが落ちてしまった岩は滑りやすかったようです。1歩間違えれば、サマーにもスティーヴンさんにも命の危険が伴う状況になっていたかもしれません。ビルさんとヴィッキーさんはサマーのために協力してくれた仲間にとても感謝しているということです。見事なチームワークでサマーを救った人たちに大きな拍手を送りたいですね![文・構成/grape編集部]
2021年04月09日好きな男性がいるときは、女性の方からアプローチして告白することもありますよね。もちろん成功することもあれば、失敗することもあります。場合によっては告白後、すでに「脈なし」のサインが出ていることも……。どのようなサインが出ていれば脈なしなのか、1つずつ確認していきましょう。■ 恋愛に慣れていないとアピールする「告白されて断るとき、ハッキリ言うのはやっぱりかわいそう。なので、恋愛に慣れていないと伝えることがあります。ようするに、付き合うとかよく分からない……って感じです。しばらくそんな会話を続けて、うやむやにする作戦をたまに使います」(24歳/SE)恋愛に不慣れだと言われれば、女性としてはこれ以上答えを求められませんよね。そうしてある程度の距離を保ち、女性の熱を冷ます男性も多いようです。■ 男性からの連絡がない「少し前に、女友達から告白されました。こっちとしては友達だと思っていたので、恋人としては見れない。でも、断ったりしたら、その関係まで崩れてしまう……。なので、向こうから連絡が来たら返すっていうぐらいの距離感を保つようにして、諦めてくれるのを待ちました」(25歳/食品)友達と思っていた女性から告白されると、途端に連絡が少なくなることも珍しくありません。相手からの連絡がぱったりと途絶えてしまった場合、関係の修復は難しいでしょう。■ 質問で返してくる「何回か遊んだことのある子から突然電話があったんです。出たら、『好きだ』と言われました。付き合うつもりはなかったけどいきなりそんなこと言えないから、『どこが好きなの?』って返して時間稼ぎをしました。」(24歳/内装)答えが出ていても、即答するのはさすがに可哀そうだと思うと、質問で返して時間稼ぎをする男性も多いです。女性が考えている間に、断るための策を巡らしていたのかもしれません。■ 違う話をしてくる「告白をされて断りたいとき、僕の場合、諦めてもらうように仕向けます。そのために、将来の夢や目標を語ります。『海外に行きたいと思っているので、そのために学ばなければいけないことがたくさんある』とか。」(28歳/デザイン)せっかく告白をしたのに違う話をされると、女性の熱も冷めてしまいますよね。さらにその場で夢が1番大事だと言われたら、遠回しに自分には好意がないということも伝わります。男性はこのように違う話をすることで、女性に脈なしのサインを出しているのでしょう。■ 男性の脈なしサインを見極めよう!告白に対する明確な答えがもらえなくても、すでに脈なしのサインが出ていることも多いです。意地になってしがみつくとさらに可能性を下げてしまうので、ここはあえてサッと身を引くことで評価が上がることもあります。男性からの脈なしのサインを感じとったら、潔く次の恋に進んでいくことも大事ですよ。(大木アンヌ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年02月16日栄養価が高いことでよく知られている小豆。日本でも古くから食べられている食材であり、解毒作用もあると信じられ、薬としても利用されていました。小豆を使ったお菓子は女性やご高齢の方にも大人気ですよね。あんみつや水ようかん、あんぱんやアイスクリームなど和でも洋でもおいしい『あんこ』に加工されることが多いでしょう。今回は、秘めた力を持つ小豆の健康・美容効果や小豆のおいしいゆで方についてご紹介しますので、みなさんぜひ参考にしてみてください!■小豆の栄養と効能・小豆の栄養一言で小豆といっても、小豆のなかにも種類があることをご存じですか。小豆はササゲ属に分類されており、赤小豆や白小豆があります。赤小豆のなかでも、粒の大きい大納言と粒の小さい普通小豆に分けられ、白あんの材料になる白あずきはたいへん希少なものとして扱われています。広大な土地での栽培が適している小豆は、北海道での収穫量がなんと90%以上もあり、残りの10%程度がほか都府県で育てられています。広大な土地でのびのびと育てられた小豆は、良質なタンパク質や食物繊維が豊富であり、ほかにもさまざまな栄養がぎっしりと詰まっています。小豆は栄養の宝庫なのです!小豆に含まれる栄養タンパク質食物繊維ビタミンB1ビタミンB2カルシウム鉄分亜鉛ポリフェノールサポニン・『ポリフェノール』でアンチエイジング効果小豆にはアントシアニンやイソフラボン、ルチンやレスベラトロールといった何種類かのポリフェノールが含まれています。アントシアニンには美白やシミなど肌のトラブルへの効果、イソフラボンには更年期障害や骨粗鬆症予防、ルチンにはコラーゲンの合成を促すはたらき、レスベラトロールには肌の弾力を改善する効果などを望むことができます。また、ポリフェノールには「からだのサビ」の元となる活性酸素を除去してくれるはたらきが期待できるため、エイジングケアに有効であるといわれています。加齢によるからだの変化を、ポリフェノールの力で改善できると良いですよね。・小豆の効能小豆に含まれるタンパク質は、20種類ものアミノ酸と呼ばれる分子から作られています。人のからだのなかでは作られないアミノ酸をいくつか含んでおり、タンパク質のバランスがとてもよい食品です。さらに低脂質であり、まさにダイエット向き食材!疲労回復といえばビタミンB1を豊富に含む豚肉がよく知られていますが、小豆にもビタミンB1が豊富に含まれています。ビタミンB1の疲労回復効果に加え、便秘解消や粘膜の保護、骨や血液の健康や抗酸化作用など、からだの隅々にまで行き渡る効果が見込まれています。■小豆に含まれる『ポリフェノール』の効果とは・体脂肪の減少効果ダイエット効果もあるといわれているポリフェノール。脂肪の吸収を抑えるとともに、脂肪燃焼を促進してくれるはたらきが注目されています。・血流促進効果ドロドロ血液がからだに悪いことはご存じですか?血液はサラサラとして流れがスムーズであることが健康である証拠です。ひとつの原因として、かたよった食事により余分な糖分や脂質が血液中に増加することで、ドロドロ血をつくってしまうといわれています。ポリフェノールには、血液を健康な状態に促してくれるはたらきが望まれており、健康なからだづくりに役立つとされています。・美肌効果ポリフェノールのもつ抗酸化作用は美肌づくりにも効果が期待されています。抗酸化作用とは、からだのなかで悪さをする活性酸素とたたかってくれるはたらきのこと。肌荒れやニキビ、シミや肌の老化現象には活性酸素がかかわっているため、ポリフェノールによる強い抗酸化作用は、さまざまな肌トラブルにはたらきかけてくれる効果が見込まれています。小豆に含まれるさまざまなポリフェノールを摂取して美肌を目指しましょう!・骨粗鬆症予防効果加齢や食生活などにより、骨の強度が低下して骨折しやすくなる病気を骨粗鬆症といいます。日本人の多くがカルシウムの摂取量が足りていないといわれており、高齢になるにつれて骨折の危険性が高くなってしまいます。そこで、ポリフェノールによる骨粗鬆症予防の効果が注目されています。カルシウムの摂取はもちろん必要ですが、ポリフェノールの骨粗鬆症に対しての効果も研究されているようなので、積極的に摂るとよいかもしれませんね。・ポリフェノールは『水溶性』水に溶けやすい水溶性であるポリフェノールは、水分の多いわたしたちのからだのなかでスッと溶けて吸収されやすい成分です。吸収してからポリフェノールの性質を発揮してくれるのも早いのですが、持続性はないため、体内にたくわえておくことが難しい成分だといわれています。効果的にポリフェノールを摂るには、含有する食品を食事や間食でこまめに取り入れることが必要です。・大豆の約6倍の抗酸化作用数々の抗酸化作用をもつ栄養素のなかでも、小豆のポリフェノールの性質はトップクラスです。ほかの抗酸化作用をもつ栄養素ははたらく場所が決まっていますが、ポリフェノールはからだのさまざまな場所ではたらくことのできる栄養素です。その抗酸化作用は大豆と比較して4倍以上もあり、小豆の種類によっては6倍もの作用を発揮するという研究もありますよ。・『エリモショウズ』に最も多い日本で最も多く栽培されている『エリモショウズ』は、小豆の代表となる品種です。北海道のえりも岬が名前の由来となっており、寒さに強く高品質な種類とされています。小豆のなかでもポリフェノールの多さはダントツ1位!大納言小豆が大豆の4.5倍程度であるのに対し、エリモショウズは6倍以上ものポリフェノールを含んでいるのです!販売されている小豆の7割程度はエリモショウズですが、購入するときには品種を確認してみてくださいね。■小豆の皮には『サポニン』という栄養素もマメ科の植物に多く含まれるサポニンは、小豆をはじめ大豆製品やごぼうなどにも含まれる健康効果の高い成分です。・サポニンの苦み成分日本では、古くから洗剤の成分として使われてきたサポニン。洗剤と聞くだけでなんとなく苦い気もしますよね。豆を茹でたときに出るアクの成分こそがサポニンであり、語源は洗剤を意味するラテン語に由来しているそうです。渋みや苦みなどの不快な口当たりを有するため、豆腐をつくる過程でも取り除かれてきました。しかし現在、大豆や小豆に豊富に含まれるサポニンは、それぞれ『大豆サポニン』『小豆サポニン』と特別な名称でよばれることもあり、苦みや渋みに含まれているさまざまな効果が注目されています。・サポニンの健康効果では、サポニンは私たちのからだにどのようなはらたきをするのでしょうか。サポニンには多くの健康効果があるといわれています。いちばん注目されている効果は抗酸化作用です。健康を害する活性酸素にはたらきかけることでからだによい影響をもたらし、生活習慣病予防へも役立つと期待が高まっています。同時に、インフルエンザなどの感染症や風邪をひきにくくする免疫機能の向上、血流の改善、肥満予防など多くの効果もあるとして期待されているのですよ。・灰汁として溶け出す栄養素には、脂溶性と水溶性といわれる性質をもつ種類があります。その名のとおり脂溶性は脂に溶けるもの、水溶性は水に溶けるものをいいます。脂溶性は油調理をおこなうことで栄養の吸収率が高まりますが、からだに蓄積する性質があるため過剰症が起こることがあります。脂溶性の栄養素は摂取量に注意したほうがよさそうですね。そして、サポニンの持つ性質である水溶性はからだのなかで溶けやすく、過剰に摂取しても尿として排泄されるため過剰摂取が起こりにくい分、こまめに摂取することが必要です。小豆に含まれる小豆サポニンももちろん水溶性であるため、小豆をゆでるときに出る灰汁に溶け出してしまいます。意外と読めない方も多い『灰汁』。これは、みなさんご存じの『アク』と読みます。苦みや渋みの成分として捨てられてしまうあのアクです。サポニンは、この灰汁としてほとんどが捨てられています。栄養たっぷりなのにもったいないですよね。また、食品に含まれる栄養分のなかに『灰分』というものがあります。これは食品のなかに含まれているエネルギーにはならないカルシウムや鉄分やミネラルのことを指します。エネルギーにはならないけれども、からだにとってなくてはならない重要な成分です。灰汁も同じ漢字を持つ仲間であることが分かりますでしょうか。小豆の灰汁には、エネルギーにはならないけれど、サポニンというからだにとって力強い味方をもつ栄養が含まれています。灰汁も一緒に摂取することができれば、サポニンをからだに取り入れることができるということになりますよね。■小豆はダイエットに効果的・代謝のよい身体に小豆の持つ栄養のなかには、余分な体脂肪にはたらきかけてくれるものも含まれています。糖質や脂質の代謝に必要なビタミンB1やB2を多く含有しているので、代謝アップによるダイエット効果を望むことができます。また、食物繊維による便秘の解消やカリウムやサポニンによるむくみの解消も、すっきりとしたからだに導いてくれるのではないでしょうか。・栄養素は煮汁に多く溶け出している前述のとおりサポニンは水溶性の栄養分です。水に溶け出してしまうため、本来は煮汁も同時に摂取できると栄養をまるっと全部取り込むことができます。小豆に含まれる栄養分のなかには、ほかにもビタミンB群や水溶性食物繊維といった水溶性の性質を持つ栄養が多く存在しています。・『小豆水』の作り方では、小豆の栄養分を逃さず全部取るための『小豆水』を作ってみましょう。とても簡単に作ることができるので、韓国や台湾でも流行の『小豆水ダイエット』にぜひ挑戦してみてくださいね!材料・乾燥小豆 100g・水 1500ml小豆は汚れを落とす程度にザルでサッと洗う鍋に小豆と分量の水を入れて沸騰させる沸騰したら弱火にして30分煮る小豆をこしてできあがり1500mlを1日で飲み切るくらいがダイエットには効果的ですが、2日に分けて飲んでもOKです!痛みやすいので2日以内には飲むようにして、必ず冷蔵庫で保管しましょう。・小豆水を食事の30分前に飲む小豆水の効果を最大限に発揮させるためには、食事毎、30分前に小豆水を飲むことです。ポリフェノールの持つ力は早いスピードで効果が出やすいため、効果の出る時間に合わせて30分程前に飲むようにしましょう。・軽い運動を組み合わせてダイエットのほとんどは単独での効果は出にくいものです。食事制限やダイエット効果の高い食品を摂取することで肥満解消には繋がりますが、栄養分は体内の良い循環があってこそ発揮されるものです。軽いジョギングや筋トレ、それが難しい人は歩く時間の増加やストレッチなど、できる範囲で日常に運動を取り入れていきましょう。■小豆の栄養をしっかり摂る食べ方・あんこは『粒あん』がおすすめ和菓子でよく使われているあんこについて、粒あんとこしあんの違いはご存じですよね。粒あんは、小豆の皮がついたまま加熱して砂糖で味付けをしたもの。こしあんは、加熱してから皮を取り除いて砂糖で味付けをしたもの。好みはあるものの、舌触りのよいこしあんは上生菓子などの高級和菓子に使われることが多いのです。しかし、ポリフェノールが多く存在するのは小豆の皮の部分であるため、皮も一緒に摂取するほうがよさそうですよね。こしあん派で健康や美容を意識する人は、これから粒あん派になってみてはいかがでしょうか。今まで摂れていなかった栄養が摂れるかもしれませんよ!・小豆粥で煮汁も一緒に飲むだけで高い栄養価を望める小豆水ですが、やや独特な味がするため苦手な人もいるのではないでしょうか。小豆はお米との相性もよいので、小豆粥であればおいしく食べることができます。小豆を煮た煮汁を使ってお粥を炊いた小豆粥。小豆粥の場合、灰汁は軽く取り除いたほうがおいしくできあがります。炊飯器や圧力釜を使って時短で簡単に作ることもできます。鍋でじっくり煮込むと小豆のほんのりとした甘さが際立ち、上品な小豆粥に仕上がります。煮汁に溶け出した栄養を逃さず食べられるおすすめレシピです。材料:・小豆 50g・米 1/2カップ・砂糖 少々(お好みで)・塩 少々(お好みで)小豆はサッと水洗いし、小豆がしっかりかぶる程度の水を入れて鍋で20分程煮て冷ましておく。小豆をザルにあげて煮汁をとっておく鍋に研いだ米と、煮汁と水を合わせて3カップ分の水分を入れて中火で煮たたせる。沸騰したら蓋をずらしてのせて弱火で20分程煮る5~6分蒸らして、お好みで砂糖や塩で味付けをしてできあがり小豆の煮汁をしっかり使いたい方は、小豆を煮る際に多めの水で煮てください。間違って小豆の煮汁を捨てないように十分注意!甘みのあるお粥が苦手な場合は、白醤油や淡口醤油で味付けをしてもおいしいですよ。■『ゆで小豆』を作ってみようおしるこやぜんざいなど、冬になると特に登場シーンが増える小豆ですが、みなさんはお店で食べたり市販のものを購入することが多いでしょうか。ご自宅でつくる、ゆでたての小豆は格段に風味がよく、まだ残る皮の軽い歯ごたえがなんともいえないおいしさです。少し時間はかかりますが作業自体は難しいことではありませんので、ぜひご自宅でもゆで小豆を作ってみてください!・ゆで小豆の作り方材料:・乾燥小豆 250g・三温糖 200g・塩 少々小豆をザルで軽く水洗いしながら割れている小豆を取り除く鍋にたっぷりの水と小豆を入れ、中火で加熱する沸騰したらゆで汁を捨てる(2回繰り返す)再度たっぷりの湯で小豆を中火でゆで、沸騰したらアクを取りながら弱火で1時間煮る途中、湯から小豆の頭が出ないように水を足す小豆を指で潰してみて簡単に潰れるまで煮たら三温糖を加える(このとき湯の量は小豆の頭が出るくらい)鍋底の焦げに十分気を付けてよく混ぜながら15~20分煮る塩少々加えて甘みを確認するちょうどよい甘さになればできあがり時間短縮したい場合、ゆでこぼしは1回でもOK。三温糖がない場合は、上白糖やきび砂糖やグラニュー糖でもできます。少し水分多めのやわらかいゆで小豆なので、固めにしたい場合は三温糖を加える前の湯量を減らしてください。ゆで小豆を使用したスイーツもご紹介しておきますね。・早めに使い切る手作りのゆで小豆はたいへん痛みやすいため、翌日までには使い切る方がよいでしょう。保管は必ず冷蔵庫に入れておきましょう。傷んだゆで小豆は食中毒の原因にもなり兼ねないため、調理翌日でも小豆の表面にカビなどの異変はないか、ツンとするにおいはないかなど必ず確認してから食べてくださいね。・芯まで加熱する砂糖を加える前の段階でしっかり芯まで加熱されていないと、小豆に硬い芯が残ってしまいます。指で潰したときに、少し茹で過ぎたかなというタイミングで砂糖を入れましょう。砂糖や塩を加えたあとは、小豆の硬さは変わりませんので十分注意してくださいね。■小豆を食べてみましょう小豆は身近な食材ではありますが、意識していないと意外と食べる機会が少ないですよね。栄養価も高く、特に女性にとってはからだに嬉しい効果が期待できる食材です。おいしい和菓子を買って食べてもよし、自宅で料理に使ってもよし、手軽にコンビニ和スイーツなんていうのもありですね。これを機に、小豆に秘められた力を借りて健康と美容を見直してみてはいかがでしょうか。少しだけ意識して日常に小豆を取り入れてみてくださいね!≪参考≫・「七訂食品成分表2020」監修:女子栄養大学学長 香川 明夫(女子栄養大学出版部)・「最新栄養キーワード事典」監修:五十嵐 脩/発行:池田 豊(株式会社池田書店)
2021年02月14日突然始まった生理痛。毎月、生理のストレスと不安とともに痛みに耐え、婦人科を受診。そこでさまざまな治療法を試みたものの、すぐには改善しませんでした。その後、低容量ピルを治療薬として使用し、ようやく改善してきた体験談をご紹介します。 突然の激痛、多量の出血。「動けない」20代半ば、私にとって初めての重い生理痛を経験しました。当時、会社の帰宅ラッシュの車内で、突然うずくまりたくなるほどの重い痛みが私を襲いました。一瞬にして、ナプキンがずっしりと重くなるほど大量に血が流れたのを感じ、それとともに塊がズルンと落ちた感覚が……。服に染みていないか心配で、居ても立ってもいられない心地でした。早く家に帰りたい、でも普段のように歩くことができない……。 背後(特にスカート)を気にしながら、痛みに耐えてなんとか帰宅すると、スカートには血がにじみ、ナプキンには多量の経血。そして経血に混じって、見たこともないレバー状の赤黒い塊がどっさりと付着しており、まさに血の海でした。 突然の出来事に不安と恐怖を覚えたことは、今でも記憶しています。そのとき初めて、学生時代に生理痛で学校に来ることができず、お休みする人の気持ちがわかりました。 生理が重いと実感するようにそれ以来、毎月の経血量が増え、痛みを伴うようになり、「どこか悪いんじゃないか」と不安を感じるように……。 そう思っても誰にでも話せることではなかったので、信頼している友人に相談。彼女はすでに生理不順で婦人科に通っており、その病院を紹介してもらうことにしました。 婦人科の受診はまったく初めての経験で、診察に対して少なからず抵抗があった私は、担当医が女性というだけで不安や恐れが少しだけ軽減したのを覚えています。 低用量ピルで生理周期が超安定!その後、3〜4カ月に1度のペースで定期的に通院するようになり、検査をしつつ経過観察に。最初は生理時に痛みを感じたら、頓服薬としてロキソニンを処方されました。月によって異なるものの、生理1〜3日目はほぼ毎日、多いときは1日2〜3回(3回まではOK)服用することも。 それでも改善は見られなかったため、医師から提案されたのは低用量ピル。飲み始めた結果、もともと生理不順ではありませんでしたが、より安定した周期で生理が訪れるようになったのです。 経血の量と痛みが激減!以前は毎日飲んでいた痛み止めも、生理中に1回飲む程度になり、これまでは1〜3日目まで多かった経血の量も、超ロングサイズのナプキンが不要なくらい安定して、少量〜やや多い量で収まる程度に! 痛みや出血量が減ったことはもちろん、月経周期が安定したことによって、アウトドアや旅行などプライベートのスケジュールを立てやすくなり、ストレスが大幅に軽減しました。 私の場合、急に経血が多くなったり、耐えがたい痛みを感じるなどのサインがあったので婦人科を受診するきっかけになりました。自身の体験から学んだのは、痛みを我慢せず放っておかないこと。そして、体の変化に気付けるよう心の余裕を持ち、体を冷やさずストレスをためないことも大事だと思いました。 この体験談について「共感した」「私の場合はこうだった」など、ぜひベビーカレンダーサイトのコメント欄にご感想をお寄せください。また、ベビーカレンダーでは皆さんから募集した体験談を記事でご紹介させていただくことも。ベビーカレンダーに会員登録すると届くメルマガから、皆さんのオリジナル体験談をご応募ください。 監修/助産師REIKO著者:咲妃彩愛
2021年02月09日■ 前回 のあらすじ夫のおかげで清掃業社の人が直接謝罪にしてくれることになったのですが…。■作業員が謝ってきたけれど…作業員の方たちはお弁当をダメにしたことを謝ってきました。話の論点はそこではないのです…!あの芝刈りが危険な行為だったということを理解していなかったようで…。■子どものために安全対策の重要性を訴えるちゃんと伝えたいことが言えた…!小さい子どもたちが安全に遊べる公園であってほしい、公園利用者のひとりとして、切なる声をあげさせてもらいました!次回に続きます。 【同じテーマの連載はこちら】 初めての子どもの大けが この連載の全話を見る >>
2021年02月04日好意はあるけど、勇気を出してアプローチできない……そんな時期が男性にもあります。しかし、ゾッコンになるほど大好きな女性には、さりげなく自分の気持ちをアピールしていることが多いよう。あなたの気になる彼は、意中の女性にどんな言動をするのでしょうか。そこで今回は、男性の干支別に、好きな人に出しているゾッコンサインをご紹介します。■ 午(うま)年生まれ【好意を素直にアピール】午(うま)年生まれの男性は開けっぴろげな性格で、行動も大ざっぱなところが。密かに何かをするのが苦手なのです。さすがに「好きだ」と唐突には言いませんが、荷物を持ってあげたり、飲み物を突然プレゼントしたりと、誰が見ても「好きなんだろうな」という行動をするでしょう。■ 未(ひつじ)年生まれ【当たり障りのない会話をする】恋に憶病な未(ひつじ)年生まれの男性は、ゾッコンになるほど好きな女性に対して「自分が勝手に想いを寄せている」と考えるところがあります。そのため、彼にとって相手に話しかけることは、とても高いハードルでしょう。でも、少しくらい話したい!と思うので「ありがとう」「おつかれ」「大丈夫?」など、当たりさわりないセリフを言ってくるでしょう。それが彼のゾッコンサインなのです。■ 申(さる)年生まれ【過去にほめられたことをもう一回する】申(さる)年生まれの男性は、ゾッコンになるほど好きな女性には良く思われたいと強く思います。ハイブランドのファッションを着てみたり、流行のグッズを持ってみたり、一目置かれるスキルを披露したり。そして、そのときに好きな女性に「すごーい!」とほめられたことを、もう一回するのです。■ 酉(とり)年生まれ【SNSで繋がってみようと思う】酉(とり)年生まれの男性は、興味のないことにはお金や時間を使わないタイプ。「SNSをするのは時間がもったいない」と考えているところがあります。しかし、ゾッコンになるほど好きな女性ができると、とりあえず手間なくできるSNSで繋がってみようと思います。「インスタ(ツイッター)とか、やってる?」と聞いてくるでしょう。■ 戌(いぬ)年生まれ【彼氏の有無を聞いてくる】ゾッコンになるほど好きな女性ができても、好きになって大丈夫かをたしかめておきたいのが、戌(いぬ)年生まれの男性。今フリーかどうかを、本人もしくは信頼できる人に聞きます。そして、帰る時間を合わせたり、同じチームに入ったりなど、一緒にいることを増やすのです。■ 亥(いのしし)年生まれ【相手のペースに合わせる】自分のペースでどんどん進む、アクティブでストレートな亥(いのしし)年生まれの男性。まわりがゆっくりだと、ひとりで先に行っちゃったり、気になることがあるなら集団から外れて、遅れちゃっても平気です。しかし、ゾッコンになるほど好きな女性と一緒のときは、相手のペースに合わせて動くでしょう。■ ゾッコンサインは意外とわかりにくい?女性側がアンテナを張っていないと、男性のゾッコンサインは意外とわからないことも……。そのため、本当は両想いなのに、そのことに気づかず発展しないで終わってしまう可能性もあるのです。今回ご紹介した内容を参考に、恋のチャンスを逃さないようにしてくださいね。(紅伊珊瑚/占い師)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年12月26日好意はあるけど、勇気を出してアプローチできない……そんな時期が男性にもあります。しかし、ゾッコンになるほど大好きな女性には、さりげなく自分の気持ちをアピールしていることが多いよう。あなたの気になる彼は、意中の女性にどんな言動をするのでしょうか。そこで今回は、男性の干支別に、好きな人に出しているゾッコンサインをご紹介します。■ 子(ねずみ)年生まれ【無料のものをプレゼント】子(ねずみ)年生まれの男性は、ケチなところが。ゾッコンになるほど好きだけど、付き合っているわけではない女性に、お金をかける気にはなりません。でも、他の女性よりはヒイキしたいしたいとは思っていますので、何をするかと言うと、ノベルティなど無料で手に入るものをプレゼントするのです。■ 丑(うし)年生まれ【急に話を振っても応えてくれる】丑(うし)年生まれの男性は、物静か。ゾッコンな女性がいても、そんな様子はまったく外に見せません。静かに意中の女性を見守り、発言を聞いています。彼女が言ったことをちゃんと覚えているので、急に話を振っても通じ、的確な応えが返ってくるでしょう。彼の中ではつじつまが合っているのです。■ 寅(とら)年生まれ【レスポンスを激しく求める】ゾッコンな女性には、想いを伝えたくてソワソワしてしまいしがちな、寅(とら)年生まれの男性。いきなり愛情をぶつけるのはロマンティックじゃないので、抑えている代わりに世間話レベルでのレスポンスを激しく求めます。「この映画観た?いつ?どの映画館で!?」と、せっかちに押すのです。■ 卯(うさぎ)年生まれ【ゾッコンな女性を全て肯定する】卯(うさぎ)年生まれの男性は、話している相手を不愉快にさせないように振る舞います。とくにゾッコンな女性には、その傾向が強く出るでしょう。彼女から反論があると、すぐに自分の意見を引っ込めます。ゾッコンな女性の意見を全肯定して、「味方だよ」と暗に伝えているのです。■ 辰(たつ)年生まれ【おかしなセリフを言う】辰(たつ)年生まれの男性は、ゾッコンな女性にどんな愛情表現をしたらいいのかわかりません。ズバリ告白のほうが、彼的にはよっぽど簡単なのです。そこで、頼るのはネットの恋愛ノウハウ。女性からすると「キザだな……」と思うようなおかしなセリフが愛情表現となるでしょう。■ 巳(へび)年生まれ【探りを入れてくる】巳(へび)年生まれの男性は、とっても用心深く慎重な性格です。ひと目ぼれでゾッコンになったとしても「いったいどんなバックボーンの人なんだろう」と、とりあえず探りに入ります。本人のまわりにも聞きますし、ゾッコンな女性本人にも、さりげなく出身地や家族構成などを聞いてくるでしょう。■ 彼の好意に気づいて!女性側がアンテナを張っていないと、男性のゾッコンサインは意外とわからないことも……。そのため、本当は両想いなのに、そのことに気づかずに発展しないで終わってしまう可能性もあるのです。今回ご紹介した内容を参考に、恋のチャンスを逃さないようにしてくださいね。(紅伊珊瑚/占い師)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年12月22日告白というのは勇気がいるもの。特に、あまり恋愛に慣れていないような男性であればなおさらです。フラれるのが怖くて、結局言い出せない……なんていうケースも。そんな結果にならないように、「男が告白しやすくなるような上手なフォローの仕方」についてご紹介します。■ LINEではなく電話をしてみる「LINEのやり取りはよくしている女の子がいたんです。いい感じではあったんだけど、ハッキリ相手の気持ちが分からなくて……。でも、あるとき電話がかかってきたんです。特に用事があるわけでもなくただ話していたんだけど、それでなんとなく大丈夫かなと思いました」(25歳/教育)LINEで連絡を取り合っていれば、嫌われてはいないというのは分かります。ただ、好意があるかどうかまでは確信が持てません。電話などがかかってくると、意識されていることには気付くでしょう。それが特に用事のない、何気ない電話であれば、好意を持ってもらえているという自信につながります。■ 自分も勇気を出して誘う「彼女とは最初、僕のほうから誘ってデートに行っていました。そろそろ告白したいとは思っていたんですが、自信がなくて……。すると、向こうから連絡が来て、デートに誘われたんです。『もし良かったらでいいので』と控えめな感じだったので、これはイケるかもと思いました」(30歳/飲食)男性としてはいくら誘ってOKをもらっても、なかなか確信は抱けません。やはり、相手からの誘いの言葉は欲しいもの。しかも、勇気を出して誘っている感じが伝わると、好意を持っているというのが伝わりやすいでしょう。■ 周りの恋愛事情を伝える「仲良くしている女の子がいて、付き合ってもいいかなとは思っていたんです。でも、それで友だち付き合いに制限が出たらイヤだな……と思ってしまって。そんなとき、お互いの共通の友だちが付き合い始めたという話を聞いて、だったら俺もと思って告白しました」(26歳/金融)男性は、友だちとの付き合いを大事にします。彼女ができて、そこに制限ができることを嫌がります。なので、周りの恋愛事情などをそれとなく伝えてみましょう。周りが付き合い始めたというのが分かれば、じゃあ自分も……という思いが芽生えやすくなります。■ 出会って「〇ヶ月」を明確にする「彼女とは、共通の友だちの紹介で会いました。いい子だし、気に入ってはいたんですね。仲のいい関係がしばらく続いていました。するとあるとき、『出会って半年だね』と言われたんです。もうそんなになるか……と。それで、告白しようかなという気持ちになりました」(31歳/医療)楽しいならそれでいい。その状態が続けばいい……と、男性は思ってしまいがち。するといつの間にか時が経っています。そこで、出会って何ヶ月かというのを明確に告げてあげましょう。何か行動を起こさなければいけないと思い、重い腰を上げてくれるはずです。■ おわりに告白は男性からしてもらうのが理想ですね。ならば女性としての役目は、男性が告白しやすい状況を作ってあげることです。告白しても大丈夫だと確信を持たせてあげたり、告白したい衝動に駆られたりするような、対応ができるといいですね。(大木アンヌ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年10月07日「不妊治療をしています」「していました」ということをなかなか周りの人たちに言いづらかったのですが、勇気を出してカミングアウトすることで、職場で配慮を受けられたり、仲間が見つかったりすることがありました。「不妊治療をしている(いた)ことを周りに伝えてよかったな」と感じた私の体験談をお伝えします。 不妊治療のため勤務時間を調整してもらった 不妊治療を始める前は、フルタイムのパートとして週5日、1日8時間働いていました。でも、不妊治療を始めると、治療のために休みがちになってしまいます。しかも病院からは「生理1〜3日目までにきてください」とか「次は明後日きてください」と言われるので、前もって通院の予定が立てられません。 はじめは「不妊治療するなら、仕事を辞めるしかないのかなぁ」と思ったのですが、ダメ元で上司に「不妊治療を始めたいので、勤務時間を短くしてほしい」とかけあってみることにしました。上司は驚きつつも快く承諾してくれて、短時間勤務だけど健康保険もそのまま加入し続けられるように配慮してくれました。 短時間勤務になったあとは、可能な限り勤務後の時間に通院の予約を入れるようにして、できるだけ仕事を休まないように調整し働き続けることができました。もちろんどうしても休まないといけないこともありましたが、上司も事情をわかってくれているので、後ろめたい思いをすることもなかったです。仕事を辞めなかったことで、妊娠後も働き続けることができ、産休・育休もとらせてもらって育休給付金を受給できたので、経済的にも助かりました。職場には感謝していますし、勇気を出して伝えてよかったなと思っています。 Twitterで同じ悩みを持つ人と繋がった不妊治療は夫婦で取り組むものですが、一般的に通院回数などは女性のほうが多く、精神的にも肉体的にも女性にかかる負担の方が大きくなりがちだと思います。 私は不妊治療中、夫がつらさをあまり理解してくれてない気がして、気が滅入ってしまうことが多くありました。 例えば、年賀状を見ているとき。夫が「俺たちよりあとから結婚した友だちのところに子どもが生まれたんだって、早いよね」と言ってくるんです。夫に悪気はないのですが、「なんでわざわざ神経を逆撫でするようなこと言うの?」と苛立ってしまいました。 そんなときに逃げ込んだのがTwitter。不妊治療中の見ず知らずの人たちと繋がり、夫への愚痴ツイートや、「つらい、しんどい」というツイートにコメントしあうことで心が晴れて、「また治療頑張ろう」という気になれました。私はTwitterでは本名を公開していなかったので匿名ではありますが、治療内容や思いをオープンにすることで、心のバランスを保っていた気がします。 ママ友との絆が深まった体外受精をして第1子を授かって2年、再度体外受精にチャレンジして第2子を妊娠することができました。 そのころ公園で仲良くなったママ友と話していると、そのママ友が「うちも2人目が欲しいけど、なかなかできないから羨ましい」と打ち明けてくれました。 私が「実はうちは2人とも不妊治療で、体外受精でね……」と伝えると、ママ友は驚きつつ「いや実はうちも今クリニックに通い始めて人工授精から始めていて……ねぇねぇ、最終的にいくらかかった? 体外受精の体への負担ってどうだった?」と。 かなり会話が弾み、自分の経験をママ友に伝えることができました。悩みを共有するもの同士、絆が深くなった気がしますし、そのママ友とは引越して離れたあとも連絡を取り合う仲です。 不妊治療中はいろいろなことをひとりで抱え込んで悩んで孤独になりがちでしたが、会社にも理解ある人がいたり、周りの友だちにも不妊治療中の人がいたので、勇気を出してカミングアウトしてよかったと思っています。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 監修/助産師REIKOイラストレーター/しおみなおこ 著者:矢野あい子2歳の女の子、0歳の男の子の母。子どもは2人とも体外受精で授かる。
2020年07月30日「男の気持ちは男に聞くのが一番早い!」恋愛コラムニストのTETUYAです。Twiiterに寄せられた相談で、「告白する勇気が出ないときに、勇気を出す方法を教えてください。」という内容がありました。僕も学生時代にありましたね。告白したいけど、中々一歩が出なかったこと。今回は、こんなピュアな相談に対して、自分の経験を交えて、お答えしていきたいと思います。■ 1、なぜ、勇気が出ないのか?を考えてみるとなぜ、告白する勇気が出ないのでしょうか?僕も、昔を振り返って思い出してみると、いくつかの答えが見つかりました。まずは、成功するかどうかわからない不安。そして、もしフラれたらどうしようという不安。こういう時って、狭い視野の中でしか物事を考えられない極限状態に追い込まれています。例えば、他の友達から、告白する相手も君のこと好きだと言ってたよ!なんて確証が取れてるのであれば、勇気なんて全然出るんですけどね。確証も無ければ、どうしても勇気なんて急には出ずらいものです。■ 2、成功することなんてレア。とにかく気持ちを伝えたい僕も告白する勇気が出ない時があったと話しました。僕の場合は、さらに相手に彼氏がいましたからね。彼氏がいるのに、無謀なチャレンジをするわけですから、それは中々勇気が出ないわけですよ。ただ、そこで僕は勇気を出すために、自分を鼓舞する考えにたどりつきました。それは、まず「この告白せずに、ずっと心に留めたまま生活するのは苦しい」と思うようになりました。であれば、早く吐き出してスッキリさせたいと。告白しないせいで、色んなことが手につかず、ずっと落ち着かない生活は耐えられませんでしたからね。だから、結果、告白して失敗してもいいや!とまで思うようになりました。■ 3、視野を広げるもう一つの考えは、女性は彼女一人ではないということ。相談者で言うと、男性は世の中に彼一人ではないということ。ついつい視野が狭くなると、私にはこの人しかいない!と思いがちになるもの。そんなこと絶対ありませんから。ただ、一人の人しか見えてない時って、他に出会いを探すことが、とにかく面倒臭くなる時でもある。一旦、落ち着いて考えてみればわかることで、こんなふうに視野を広げて考えてみると勇気も沸いてきます。■ 最後に勇気がでる考え方をもうひとつ。僕がよく思うのは、人の出会いは縁のもとに成り立ってるということ。縁がある人は、必ずどこかで不思議と繋がってるもの。だから恋愛においても同じことが言えます。正直、自分でどう頑張っても、どうにもできない部分があるんです。そう思うと、告白のタイミングをいつにしようかとか、そもそも告白するしないとか、全く関係なくなります。縁がある人と、いつの間にか自然につきあい、そして結婚すると思うんです。だから、告白もその人と縁があれば成功するし、失敗したら縁がなかったんだと自分で思うようにすると、勇気も出るし、気持ち的に楽になるのかなと。ようは全ては、考え方ひとつで勇気は出せるということです。(TETUYA/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年07月21日彼とのデート中に手をつないで歩くと、つないだ手から体温が伝わってドキドキしちゃいますよね。せっかくですから、、手つなぎに一工夫することで彼をキュンとさせちゃいましょう!今回は、彼氏をメロメロにする手つなぎ仕草をご紹介します。彼とのデートで取り入れて、ふたりの仲をさらに深めちゃいましょう。■満面の笑みを見せる付き合い始めて間もない場合、手をつなぐのも緊張するものです。そこで彼が勇気を出してあなたの手をとったとき、何も反応されないと「つながないほうがよかったのかな・・・」と不安になることも。彼から手をつないできてくれたら、しっかりと握り返してから彼に笑顔を向けるのがおすすめです。彼女が手をつなぐことに喜んでくれる、というだけでテンションの上がる男性は多いはずですよ!■会話が途切れた瞬間に強く握る人通りが少ない場所や満員電車に乗ったときなど、会話が途切れた瞬間を見計らって、彼の手を不意にギュッと強く握ってみましょう。会話はなくとも手で会話をしているように、ドキドキするこのシチュエーション。カレへの好意と一緒に、「デートが楽しい!」という気持ちも伝えるできます。■手をつなぐと同時に腕に抱きつく彼が手をつないでくれたタイミングで、その腕にギュッと抱きついてみましょう。彼はびっくりすると同時に、思いがけない密着にドキッとしてしまうはず。抱き着いたらパッと離れて、「もっとくっつきたくて」と恥ずかしそうに伝えれば、彼はドキドキしてしまうこと間違いなし!ただし、イチャイチャを人に見られることを嫌がる男性も少なくないので、できるだけ人が少ない場所を狙いましょう。■照れながら恋人つなぎをする彼と手をつなぐことに慣れてきたら、指と指を交互に絡める恋人つなぎにもチャレンジしてみましょう。最初から恋人つなぎをするのもいいですが、ベンチなどに座ってしゃべりながら指を動かし、自然と指を絡め合う恋人つなぎにしていくのがおすすめ。じわじわと密着度が高まっていく様子に、彼がドキドキすること確実です。恋人つなぎが完成したら彼にその手を見せて、はにかみながらにっこり笑ってみせましょう。彼は恋人つなぎをする過程にドキドキしたあと、あなたの笑顔に思わずキュンとしてしまうはずですよ。■別れ際にギュッと握るつないでいる手を離さないといけないのが、デート終わりのさよならのタイミング。「まだ一緒にいたい」という名残惜しさを表すように、握った手にギュッと力を入れましょう。その行為だけで、言葉にしなくても寂しさと愛おしさが伝えることができ、彼のあなたに対する愛おしさも倍増します。別れ際に彼をキュンとさせることができれば、「また早く会いたい!」と思ってもらえるはず!■まとめ手をつないで、ちょっとした工夫をするだけで彼に対する「好き」の気持ちを伝えることができます。彼とたくさん手をつないで、ふたりの仲をもっともっと深いものにしていきましょう。(sariii/ライター)(ハウコレ編集部)
2020年06月08日報道番組『news zero』のキャスターを務めるアイドルグループ『嵐』の櫻井翔さん。2020年4月27日の放送では、番組冒頭にメインキャスターの有働由美子さんから櫻井さんの番組欠席が伝えられました。櫻井翔「平熱より少し高かった」欠席理由について、電話をつなぎ櫻井さんが自らの言葉で説明。新型コロナウイルス感染症(以下、コロナウイルス)が流行する中での賢明な判断でした。すみません。本日ですね、夕方そちらに向かう際に体温測りまして。仕事に向かう時はいつも測っているんですけども、平熱より少し高かったんですね。体調もまったく変化もなく、高熱というわけでもないんですが、今は無理をするという選択より大事をとるという選択のほうが重要かなと思い、申し訳ないんですけど本日こうした形にさせていただきました。体調的には本当に何にも問題ないので、今からそちら向かいたいところではあるんですけど、万が一ということを考えて、このような形にさせていただきます。news zeroーより引用櫻井さんは、体温測定をしたところ平熱よりも高い体温だったことから、万が一のことを考えて感染を広げないというためにも休むという選択をしたといいます。櫻井さんの判断を受け、有働さんは視聴者に「少しでも体調に変化を感じたら仕事でもそしてプライベートでも迷わずに休んでいただければと思います」と呼びかけました。ネット上では、これまで番組を休むことがなかった櫻井さんを心配する声のほか、称賛する声が寄せられています。・正しい判断だと思います。素晴らしい。・勇気ある行動だと思う。心配だけどゆっくり休んでください。・少しいつもと違うならば休むというのが当たり前になってほしい。・いつも仕事前に熱を測っていたのか。これはみんなにやってもらいたいこと。コロナウイルスに感染していても、無症状の人もいるでしょう。大切な家族や、同僚などにうつさないためにも『万が一』を考えて行動することが重要です。櫻井さんのように「少しでも平熱より高いと思ったら休む」という選択肢を持っておきたいですね。[文・構成/grape編集部]
2020年04月28日「私にも、あと少し勇気があれば…」と落ち込んだことはありませんか?憧れの先輩のように転職を決意できたら…、この恋を手放す覚悟を持てたら…。そんなふうに、誰でもあと一歩の勇気が欲しいと願う瞬間があるはずです。そこで今回は、あと一歩の勇気が欲しいときに試したい4つのメソッドをご紹介します。変化を恐れず、むしろ変化を楽しんでみては?一歩を踏み出す勇気さえあれば…出典:byBirthタイミングも、実力も、周囲の後押しもあるのに、あと一歩の勇気がないばかりにチャンスを棒に振ってしまったことはありませんか?たしかに、環境や人間関係の変化はストレスになるかもしれません。しかし、それ以上に“変化”はあなたを成長させてくれるのに…。つまり、あと一歩の勇気がもてないということは、成長できる素晴らしい機会をみすみす手放しているということなのです…。では、あと一歩の勇気はどのように手に入れられるのでしょうか?ここでは、ほんの少しの勇気が欲しいときに試したい4つのメソッドをご紹介したいと思います。成功した姿をイメージする出典:byBirthあと一歩の勇気がもてない最大の理由は、失敗を恐れているからではありませんか?失敗したくないという強い思いは、あなたが踏み出そうとしている足を動かないように固定してしまいます。これでは、どうやってもあと一歩の勇気はもてないでしょう。そこで試したいのが、成功した自身の姿をイメージするという方法です。例えば、転職する勇気が欲しいなら憧れの役職に就いている姿をイメージしたり、好きな人に告白する勇気が欲しいなら彼とデートしている姿をイメージしたり…。私たち人間は不思議なもので、毎日繰り返しイメージしていると、実現できるような気がしてくるものなのです。もちろん失敗することは悪いことではありませんし、失敗から学ぶことはたくさんあります。しかし、失敗を恐れるあまりに一歩を踏み出せないのであれば、ポジティブな選択ができるようにイメージを利用して自分自身を操ってみてください。外へ出てみる出典:byBirthひとりきりで部屋に閉じこもっていると、どうしても心のはたらきが自分の内部に向かいがちになります。自分を見つめ直すことも大事ですが、常に自分の殻にこもっていると勇気というものの存在を忘れてしまうかも…。インドア派の人は、難しく考えないで外に出てみましょう。部屋の外にはいろんな人がいて、美しい景色があって、食欲をそそる香りがして…。自分の悩みがちっぽけに思えて、あれだけ重く感じていた一歩を軽ろかに踏み出せるようになるかもしれません!良質な睡眠をとる出典:byBirthあと一歩の勇気が欲しいと願いつつも行動するのを躊躇ったり、面倒に感じたりすることもありますよね。決断するのを先延ばしにしたり、なぜか自分の思いとは裏腹に行動してしまったり…。それはきっと、からだも心も疲れてへとへとになっているから。心にまで疲れが溜まっていると、たとえ十分な睡眠時間を確保しても起きたときに疲れていたり、悪夢にうなされたりすることも…。良質な睡眠をとるためにも、ゆったり入浴したり、全身をほぐすストレッチを行ったりして、からだと心をほぐしてあげましょう。肩の力を抜く出典:byBirth一歩踏み出すことを恐れているのは、自分だけだと思い込んでいませんか?その思い込みによって余計に足がすくみ、勇気をもてずにいるのかもしれません。勇気をもてずにいるのはあなただけではありませんし、知らない世界に飛び込むのは誰だってドキドキするものですよ。勇気が欲しいなら、肩の力を抜いてみましょう。気心の知れた友人と話したり、信頼できる人に悩みを聞いてもらったりしているうちに、肩の力が抜けてくるはずです。あなたの肩の力が抜けてきた頃に、ふっと勇気が湧き上がってくるものなのです。後悔しないためにも、あと一歩の勇気を手に入れて!出典:byBirth「大事な局面で勇気が出せず、思うように行動できなかった…」と後悔するのは、もう終わり。臆病な自分自身を見つめ直したら、部屋に閉じこもっていないでとりあえず出掛けてみましょう。心地よい疲れを感じたら、きっと質の良い睡眠をとれるはずです。そんなふうに毎日の生活が整っていけば、からだも心も元気になって勇気が出てくるはず!あと一歩の勇気は、頭の中で難しく考えていても手に入るものではありません。行動や意識を変えていくことで、チャンスを逃さない勇気ある自分で在りたいですね!
2019年12月02日このたび「ハライチ」の岩井勇気さんの初めての連載エッセイがまとまり、『僕の人生には事件が起きない』という一冊に。「ネタとか書いてるからいけそうだなって雰囲気だけでオファーしてみたけど違ったな、とか編集さんに思われてるんじゃないですか」インタビューののっけから期待を裏切らない毒気。さすが岩井さん。だが、お笑いで独特の言語センスを披露してきた岩井さんの書いたモノなら読んでみたい、と思っていた人は多いはず。ありふれた人生も、角度を変えれば面白さが見えてくる。中身は主に身辺雑記。初めてのひとり暮らしで選んだメゾネットタイプのアパート回りのこと、コーヒーマシン購入までのエピソード、歯医者の予約を入れては忘れ続けた失敗談……。事件と呼ぶほどの出来事ではないのに、岩井さんのレンズで見ると、ちょっと風変わりな日常に早変わり。思わずニヤリとしてしまう。たとえば、組み立て式の棚についての回。自分で組み立てるのがちょっと面倒くさいな、までは誰もが思う。だが、岩井さんの筆にかかると、面倒さ加減は倍々に膨れあがり、そのボヤき文がまるで面白いラジオトークのように思えてくる。「だってみんな、何か組み立てたり配線つなげたりしていると、『ああっ!もう!』ってなるでしょう?そういうあるあるを書いたものは多いですね。当たり前すぎず、あるあるになってなくてぽかんとするようなものでもなく、『見落としてたけどあるね、それ』みたいなのを見つけるのが好きだし、得意です」ハライチのネタを見るかのような文章芸も披露している。趣味の麻雀で“上がったら死ぬ”と言われているほどのめずらしい手で勝ってしまったときのこと。岩井さんは帰り道から死ぬかもしれないという妄想に取り憑かれるのだが、〈窒息死〉はともかく、〈メゾネ死〉〈かぐわ死〉〈スースー死〉って何だ……。あんかけラーメンの汁を水筒に入れて外出したエピソードにも、意表を突かれる。交差点で水筒から飲んでいるのがお茶ではなくあんかけラーメンの汁という背徳感を綴り、「人の思い込みの裏をかくのは、ネタでも好きですね。ダイエットが続かないとかいう人に、『これ、すっごく体軽くなるし、すっとやせるし、オレの周りのミュージシャンとかみんなやってるんです』とヤバそうに引っ張ってきて、『玄米なんですけど』と落とすとか。そういうネタもわりとやります」融通の利かないファミレスのシステムや通販で届く段ボールとの格闘など、日常の不条理への抵抗も、岩井さん十八番のモチーフだ。「僕、あれこれその場で言いますけど、ケンカしているつもりはないんです。もやもやしたままだと疲れるから、解決しようと思っているだけで。感情として怒ってはいない。だから感情のままにしゃべるのではなく、理屈を組み立てて訴えようとする。ただ正義がこちらにあると思うと、どんなに強く出てもいいと思っているところはあるので、そこはまあ……(苦笑)」だが、それが正論だから、読んでいても胸がすく。「エッセイってフランス語のエセーからきていて、随想という意味らしいですね。明確なオチがなくてだらだらしてて。オレ、フランスが合っているのかも。フランス映画も“そして人生は続く”みたいなエンディングが多いし、この本のタイトルもフランス映画みたいだし、フランスでも売ってほしいなあ」ボケてるのかマジメなのか、とにかく楽しい岩井ワールド。ファンもそうでない人も、本書で触れてみて。『僕の人生には事件が起きない』各エッセイに添えられている挿絵は岩井さん作。「“上手い人がさらっと描いた風”に、めちゃくちゃ力入れて描きました」。新潮社1200円いわい・ゆうき1986年、埼玉県生まれ。幼稚園からの幼なじみ・澤部佑と2005年にお笑いコンビ「ハライチ」を結成。ボケとネタ作りを担当。好きなものはアニメと猫。『自慢したい人がいます~拝啓 ひねくれ3様~』(テレビ東京系)、『ハライチのターン!』(TBSラジオ)などで活躍。※『anan』2019年11月6日号より。写真・土佐麻理子(岩井さん)中島慶子(本)インタビュー、文・三浦天紗子(by anan編集部)
2019年11月05日こんにちは、愛子です。一世を風靡した「嫌われる勇気」というベストセラー本を覚えていらっしゃるでしょうか。こうして恋愛コラムを書かせていただくに当たり色んな女の子のお話を聞いていると「嫌われる勇気」って恋する女の子たちにこそ必要なものだなあと感じるのです。もちろんこれは、幸せでいるためのものとして。最終的に自分を幸せにしてあげられるのは自分ですから、誰かに嫌われないために(例えそれが大好きな彼氏であっても)、一番大切な自分に無理を強いるという生き方は、止めたほうがいいと思うのです。しかも、彼に嫌われるのが恐くて無理をしている女の子より、嫌われることを怖がっていない女の子のほうが、圧倒的に溺愛される傾向にあります。これは私自身も経験済みですし、周りの女の子たちの経験談からも確信しています。今回は、ここで言う嫌われる勇気とはどんななものなのか、それを持つことでどんな幸せが訪れるのかについて書きます。■1.「嫌われる勇気」とは「自分を優先する勇気」嫌われる勇気が必要と言ったって、わざわざ嫌われるようなことをする必要はもちろんありませんよ(笑)。思いやりや、女性として見てもらうためのちょっとした努力などは必要ですから。ここで言う嫌われる勇気とは、自分を優先する勇気のことです。恋愛に限らず人と関わるときには、ある程度相手を優先することも必要ですが、彼氏に対してはそれをやり過ぎちゃう女の子がとても多いと思うのです。例えば、ドタキャンされることが続いても怒らず、自分ばかり予定を合わせたり、本当は彼に止めてほしいことを止めてと言えずにいるのに、自分は彼が嫌がることを全て止めてしまったり。本当は嫌じゃありませんか?辛くありませんか?彼に嫌われたくないという気持ちを一度脇に置いて、彼のためにやっていること、止めていることを、見つめ直してみてください。彼にどう思われるかより、あなたがどうしたいかを優先するようにしてみましょう。■2.彼氏に嫌われたくないのは誰のため?ではちょっと意地悪な質問をします。「嫌われたくないのは、誰のためですか?」自分のため、ですよね。そう、嫌われたくないって、自分のためでしかないのです。嫌われる勇気をどういう場面で発揮すればいいかと言うと、まさにこのときです!自分のために、彼のためになることをしようとするとき。彼が嫌がるから・喜ぶからという理由の裏に、彼に嫌われたくないから彼に好かれたいからという理由が潜んでいるときこそ、嫌われる勇気を持って、自分がどうしたいかを優先するといいと思います。だって結局どちらも自分のためにすることなのですから。同じ自分のためなら、彼を通して自分を喜ばす(彼のためになることをして彼に愛されることで自分を満たす)のではなく、シンプルに自分で自分を喜ばせてあげましょう。本当に彼のためを想って何かしてあげたり、彼が嫌がるならと止めておいてあげたりするのは恋愛の醍醐味でもあると思うのですが、それは無理のない範囲で続けていけばいいと思います。あくまでも、無理はしないということが大前提ですよ。■3.嫌われる勇気が、ふたりの関係を深めてくれるでは上述したことを実践すればどんな幸せが訪れるのかと言いますと、彼との関係がより深まります。逆に、嫌われることを怖がっていては、彼との仲が深まることはありません。かわいい彼女ではいられるかもしれませんが、「この子とずっと生きていきたい」と思うほど彼が本気になることはないでしょう。それは、人との関係を深めるためには、自己開示、つまり自分を見せ合うことが必要不可欠なのに、嫌われないように自分を抑えるうちに本来の自分を見失ってしまうからです。冒頭で、嫌われることを怖がっていない女性のほうが彼に溺愛されると書きましたが、それは自己開示ができているため、彼と深い関係を築けているという意味でもあります。きっとそういう女性の彼氏(私の彼含め)たちは、彼女の好きなところと同じだけ、嫌いなところも挙げることができるでしょう(笑)。人と深く繋がる、本当の意味で溺愛されるって、そういうことだと思うのです。ただ「かわいい」だけの彼女の域を超えて、「一緒に生きていきたいパートナー」として彼に意識してほしい女の子にこそ、もっともっと素を出していってほしいと思います。(愛子/ライター)(ハウコレ編集部)
2019年01月21日●『アニニャン!』収録を終えた岩井を直撃3日にスタートしたお笑いコンビ・ハライチの岩井勇気がパーソナリティを務めるTBSラジオの新番組『ハライチ岩井勇気のアニニャン!』(毎週火曜 21:00~21:30)。この番組はお笑い界きってのアニメ・アニソン好きである岩井のもとに、様々なゲストを呼び、アニメ作品の楽しみ方を紐解いていくという内容だ。『アニニャン!』の収録を終えた岩井に、同番組の見どころやアニメの魅力などを聞いた。○「岩井くらいがお試しでちょうどいいんじゃないかって(笑)」岩井勇気お笑いコンビ・ハライチのボケ担当。1986年7月31日生まれ。趣味:アニメ・アニソン関連、邦楽LIVE鑑賞、麻雀特技:サッカー(県1位)、フットサル(全国3位)、ピアノ――『アニニャン!』のパーソナリティを岩井さんご自身が務めることについて、感想をお聞かせください。そうですね、結局は俺なんじゃないかなと思いましたけどね。もっと知名度が高いアニメ好きの人にやらせて失敗したら目も当てられないので、岩井くらいがお試しでちょうどいいんじゃないかって(笑)。一回先陣を切らすにはちょうど良い人間なんじゃないかと、俯瞰的に見て思いました。俺が足場作って、本当に人気ある人が今後やる可能性も秘めてるのはわかってますので(笑)。――いやいや、そんなことないですよ! 岩井さんといえば、コンビとして出演している『ハライチのターン!』をはじめ、TBSラジオによく出られているイメージです。いつの間にかですね。TBSラジオが岩井を欲してるんで(笑)、「いい女」じゃないですけど、求められたら応えていこうかなと思ってます(笑)。――5日放送の『ハライチのターン!』では、収録前のスタッフとの打ち合わせの際に、ちょうど『アニニャン!』が放送されていたとお話しされていました。『ハライチのターン!』のスタッフさんと聞くという地獄の時間でしたね。「なにを言ってるか分からない」ってポカーンとしてましたね。でも『ハライチのターン!』のスタッフは、TBSラジオの2軍ですので、なにを言おうが気にならないですけど(笑)。『アニニャン!』は1軍のスタッフでやっていますので。――17日の『アニニャン!』放送回では、10日放送回に続いて声優の松岡禎丞さんがゲストに登場しますね。憧れの声優さんでいろんなアニメで聞かせていただいていたので、すごくお会いしたかった方です。お忙しいでしょうし、まさか来ていただけるとは思わなかったです。○マニアックすぎる話題も飛び出した放送――収録後もかなり話し込んでいましたね。そうですね。聞きたいことがいっぱいあったんですけど、放送では時間の都合上、半分も聞けなかったですね。また来ていただけたらいいなと思います。――収録では「オメガバース」という話題も飛び出していました。ワードが出た時点で笑っちゃいましたけどね(笑)。BL作品を見ていって、さらにもうちょっと見ていった先にあるマニアックなジャンルですので。TBSラジオ、しかも21時台でこのワードが出るとは思わなかったです(笑)。●「バラエティ番組をあまり見てこなかった」――今後も番組では、ゲストを呼んでいく予定ですか?第一回は岩井だけでやりましたけど、岩井だけでずっと聴いてもらえるわけでもなく(笑)。ブッキングをとにかく頑張って、今後も声優さんやアニメクリエーターの方、アニソンシンガーの方などに出演してほしいです。『ハライチ岩井勇気のアニニャン!』お笑い界きってのアニメ、アニソン好きのハライチ岩井勇気のもとに毎回様々なゲストを呼び、 岩井のシニカルな視点と、ゲストのまっすぐな視点(?)の相乗効果によりアニメ作品の世界の楽しみ方を紐解いていく。○岩井勇気が会いたいと語る女性声優は――『アニニャン!』にぜひ呼びたいという方はいますか?能登麻美子さんという女性声優さんに、ぜひ一度お会いしたいと思っています。テレビやネットに出てる能登さんは能登さん役の女優が演じていて、能登さんの声は”概念”ではないか、実は存在しないんじゃないかと僕の中ではなっているので(笑)、ぜひお会いしたいです。――岩井さんは昔からアニメ好きだったんですか?昔から好きでしたね。アニメがやっていたら絶対見ていましたし。僕はお笑いをやっていますが、バラエティ番組をあまり見てこなかったんですよ。バラエティを見るんだったらアニメ見てたんで。芸能人にお会いしても、僕はそこまでテンション上がらないんですが、声優さんに会うとテンションが上がるというか緊張します。――そんな声優さんたちとは『アニニャン!』で共演する機会も多そうです。岩井さんにとっては、最高の仕事ですね。本当に最高ですね(笑)。TBSラジオで週に2回、自分の気持ちを公に話せる番組があるというのは、ありがたいです。好きなことをやっているので、仕事をしていると感じないときもありますね。○『アニニャン!』への抱負は「とにかく1年続ける」――『アニニャン!』で今後していきたいことはありますか?やっぱりイベントをやりたいですね。朗読やコントでもいいですし、アニソンシンガーの方の歌ゾーンもあったりしたら、かなり盛り上がると思います。――最後に『アニニャン!』への抱負をお聞かせください。とにかく面白いアニメトークになるように話を盛り上げて、とにかく1年は続けたいです(笑)。1年やったら、誰かの記憶には残ると思うので。1クールで終了してしまったら、なかったと一緒ですので(笑)。
2018年04月16日お笑いコンビ・ハライチの岩井勇気が、4月3日よりTBSラジオでスタートする新番組『ハライチ岩井勇気のアニニャン!』(毎週火曜 21:00~21:30)に出演することが決定した。岩井勇気この番組はお笑い界きってのアニメ、アニソン好きの岩井のもと、様々なゲストを毎回呼び、岩井のシニカルな視点とゲストとの相乗効果によりアニメ作品の楽しみ方を紐解いていくという内容だ。岩井は自身のTwitterで「TBSラジオにて来月4月3日から毎週火曜日ハライチ岩井のアニメのラジオがスタートします!TBSラジオでは珍しいアニラジ! 毎週聴いてニャン!」と告知している。また岩井は現在、ハライチとしてTBSラジオ『ハライチのターン!』(毎週木曜 24:00~25:00)にも出演中だ。
2018年03月21日大人になると大声を出す機会って減るものです。もはや大きな声の出し方が分からない人もいる・・・そんな状態も冗談とは思えないですよね。大人になるにつれ、何となく大きな声をお腹の底から出す機会は減ってしまうので、たまには大きな声を出して、すっきりしてみましょう。お腹の中から声を出すことは、何よりストレスの解消につながりますよ。最近大声出している?最近大声出していますか?最後に思いっきり声を出したのはいつですか?たまにはお腹の底から声を出して、自分の殻を破りましょう。そもそも家にこもってあまり人と話さないでいると、それだけでストレスがたまることもあります。そして、時には顔の筋肉も、本気の大声で思いっきり使いたいもの。腹の底から声を出すことは、ストレス解消にもつながりますし、時々は意識的に大きな声を出すようにしてみるとよいでしょう。もちろん周囲の迷惑にならないようにすることは必須です。声を出すのはストレス解消に効果アリ声を出して話すことは、多くの場合ストレス解消になります。人によっては話しているだけで、その内容に関わらずストレスが解消できることもあり、とても手軽に出来るリラックス法であると言えるでしょう。大きな声でなくとも、はっきりとした口調で、顔の筋肉をしっかりと使って話すようにするだけでも、気持ちにとてもいい効果がありますよ。たまには大きな声を出してスッキリしようたまには大きな声を出してスッキリしましょう。といっても、大の大人が大声を出せる場所は限られたもの。そこは大人ですから、準備周到に場所と時間を選んで、問題にならないように配慮しましょうね。ただ何となく叫ぶより、お腹の底から声を出せる合唱曲などを歌う方が、人に見られた時に言い訳しやすいかもしれません。大好きな曲や懐かしい曲を全力で歌うのは、思った以上のすっきり効果をくれますよ。人のいない静かなところで「おたけび」人のいない静かなところ。朝の時間帯なら周囲に迷惑をかけない・・・。防音設備は完璧!な特別な空間。そんな場所を見つけたら、ここぞとばかりに大声を出してみましょう。自分の気持ちをさらけ出すように、人には聞かれない場所で思いっきり「おたけび」してみると、自分の中でしこりが取れたような気分になりますよ。心にくすぶっているけど、まだ人には言えない将来の夢や希望を声に出してみてもよいでしょう。人には聞かれない前提で、ここぞ!とばかりに叫び倒しましょう。あースッキリ!なんて思えたら大成功です。カラオケボックスなら声をあげても怒られない!!最も声を出しやすくて手軽に利用できる場所といえば、やっぱりカラオケボックス。カラオケボックスはもともと歌うための場所ですから、防音も完ぺきとは言えないまでも、ある程度声出しをしても何の問題もない場所です。ひとりカラオケも最近は当たり前になっていますので、ぜひ、うまく利用していきましょう。もちろん好きな曲を歌ってもOKです。思いっきり叫べるようなソウルフルな曲を選んでもいいですし、心にしみる今の気持ちを表すような曲を選んでもいいでしょう。いずれにせよ、心置きなく声出しできるという点が最重要ポイントです。場所がない時は口を大きく開けて話すだけでもOKどうしても時間や場所が取れなくて、大きな声を出すのは難しい・・・。そんな時は、大きく口を開けて声を出すだけでも、結構スッキリするものです。大きく口を開けて、好きな言葉を話しましょう。いつもよりはっきりとした発音を心がけて、腹式呼吸が出来ればより効果的です。「あー」とちょっと大きめに声を出して発声練習するだけでも、深呼吸のような効果も得られて、ストレス解消やリラックスにぴったりです。顔の筋肉を動かすことはお顔のシェイプアップにもつながりますよ。たまには大声を出してスッキリしよう大人になって、大きな声を出す機会がないからこそ、たまには意識的に大声を出してスッキリしましょう。声を出すことのすっきり効果は格別で、明日の綺麗にもきっと役立つはず。何よりストレスを少しでも減らせるように、今日から、時にはちょっとした発声練習だと思って始めてみませんか。
2018年03月11日「飲みに行こう!」なんて勇気を出して声を掛けても、なかなか誘いにのってこない男がいます。そんな男の重い腰を上げさせるためにはどうしたらよいのか……。それは、その先の展開を期待させるような、“想像を膨らませる言葉”を使う必要があります。今回は“男をその気にさせる誘い文句”をご紹介します。文・塚田牧夫「遊びましょ」飲みに行くでも、食事に行くでもない。まさか子どものお遊びではあるまいし……。一体なにをして遊ぶのか、男は期待に胸を膨らませるでしょう。男性にとって「遊ぼう」というフレーズは実に魅力的です。大胆かつエロティックなイメージもあり、男心をくすぐられる。それに誘い方としても軽いので、プレッシャーも感じず、気軽に返事することができるのです。「今日会える?」女性からの突然のお誘い。男性も、まずドキッとすることは間違いありませんが、「急に予定がなくなったのかな」「誰かにドタキャンされたのかも」と、マイナスな考えが頭をよぎります。でも、男は単純。思いを巡らしているうちに「もしかして気分が高まっているのかな」という考えに至ります。女性にだって性欲はあるという、希望的観測が先行するんですね。なんだかんだ言いながらも、結局OKを出してくるでしょう。「会うのは、次の日が休みのほうがいいよね?」もし会うとしても、帰りがそれほど遅くならなければ翌日にも響きません。次の日が休みのほうがいいということは、時間が深夜に及ぶ、もしくは泊まりになるかもしれないということです。この言葉に男性は、「間違いなくなにかある」と思うでしょう。真犯人を突き止めた刑事ばりに確信を持ち、当日に向けて準備を整えるはずです。「お祝いしよう」男性が誕生日を迎えたときや、仕事で成果を上げたときに、この言葉で誘ってみましょう。お祝いということは、なにかご褒美が待っていると期待します。それは食事なのか、プレゼント的なものなのか、はたまたそれは……考えるほどに胸は高鳴ります。「お祝いなんだから、ちょっとぐらい無理言ってもいいだろう」と、大胆なおねだりを企てることでしょう。男をその気にさせる上手な誘い文句を紹介しました。どことなくエロスを感じさせるような誘い方が、男性の食いつきもいい。でも、結局それを裏切ってしまうと、男性のテンションもガタ落ち。もう会ってもらえないかもしれません。かといって、軽くその身を差し出してしまうのもいかがなものか。恋の駆け引きは誘った後もまだまだ続くので、最後まで気を抜かないことですね。(C) Arthur-studio10 / Shutterstock(C) Dmytro Buianskyi / Shutterstock(C) Olexander Kozak / Shutterstock(C) Kamil Macniak / Shutterstock
2017年08月02日1997年に放送された日本テレビ系連続ドラマ『ぼくらの勇気~未満都市』のスペシャル版である『ぼくらの勇気~未満都市2017』がKinKi Kidsのデビュー20周年記念日である21日に放送された。20年ぶりの復活に放送終了後には、Yahoo!検索ランキング2位に“小原”、3位に“未満都市”がランクインし、話題となっている。 この日、夜9時より日本テレビ系にて放送されたドラマ『ぼくらの勇気~未満都市2017』は、20年ぶりとなる復活に、放送発表時から注目を集めていた。中でも当時ジャニーズJr.として出演していた小原裕貴(37)は、’00年に学業に専念するため芸能界を引退しており、出演はないだろうとファンの中で囁かれている中、まさかのサプライズ出演報道に放送前から待ち焦がれるファンが続出していた。 小原はヤマト(堂本光一)の親友キイチ役として出演しており、前回から20年後をドラマの舞台となった今回は、バスの運転手を熱演。「俺、今小遣い一万円なんだぞ」とヤマトと携帯電話で話すシーンから登場し、17年ぶりのブランクを感じさせない演技を見せた。 ネットでは「未満都市ほんと良かった…」「小原くん出てきただけで泣けた」「小原くんの変わらなぬビジュアルの良さに驚きました!」「小原くん変わらずかっこよかったです」「小原裕貴をまた見れる日が来るなんて…」「久々なのに演技うまいなぁ」など感動の声が溢れている。
2017年07月22日当時18歳の「KinKi Kids」が主演を務めたドラマ「ぼくらの勇気 未満都市」が、20年の時を経て「ぼくらの勇気 未満都市 2017」と題して放送される。「KinKi Kids」の堂本光一、堂本剛をはじめ、「嵐」相葉雅紀と松本潤も前作から引き続き登場することでも話題だがこの度、矢田亜希子と小原裕貴も帰ってくることが決定!新キャストには向井理、道枝駿佑(関西ジャニーズ Jr.)が出演する。ある街に大地震が起きたというニュースが流れる。友人を探しにきた高校生のヤマト(堂本光一)、同じく高校生のタケル(堂本剛)は、物々しい警備を潜り抜けフェンスで囲まれた街に潜入した。そこに広がっていたのは大人が死に絶え子どもたちだけになった無秩序な混乱だった…。ヤマトとタケルは様々な問題や事件を乗り越えながら仲間とともに暴力に支配された子どもだけの街に秩序を取り戻していった。そして戦いの最後にヤマトは言った「俺たちはあんたたちみたいな大人にはならない」「そして20年後の今日、俺たちでまたこの場所に集まろう」と。あの日から20年…。彼らは約束の日に久しぶりの再会を試みる。来る者来ない者…実はそれぞれにみんな内に沸々としたものを抱えていた。僕たちがなりたかったのはこんな自分だったか?ひょっとしたら自分はいつの間にかなるまいと誓った大人になっているんじゃないか?そんなとき、強大な敵が彼らの前に再び現れる――。「ぼくらの勇気 未満都市2017」の新キャストとして、堂本光一演じるヤマトや、堂本剛演じるタケルたちと対立する組織のキーマンに、向井理が決定。「20年の時を経たこのドラマ。まず、参加させていただくことに感謝です」と出演を喜び、「当時は描かれなかった新たなキャラクターですが、彼もまた同じ時代を生きた人間です。それがどう物語と絡むのか。彼の信念にもご期待下さい」と見どころを語る。また、教師となったヤマトの生徒役には、沢尻エリカ主演のドラマ「母になる」での好演が記憶に新しい関西ジャニーズ Jr.の道枝駿佑。「KinKi Kidsさんの20周年記念に携われるということですごく嬉しかったです!」「KinKi Kidsさんやほかの諸先輩方の迷惑にならないように一生懸命頑張ります!」と意気込みを寄せた。そして、高校時代のヤマトの恋人スズコ役として矢田さんがカムバック。当時18歳だったという矢田さんは「とても印象に残っている作品です。20年経ったいま、再びこの作品に参加させていただけることがとても嬉しく、大変感謝しております」と歓喜。「当時の映像を見返しながらいま現在では大人になったスズコという女性がどう生きてきたか、といろいろと想像をふくらませながら精一杯演じていこうと思っております」と話し、「とにかく、現場に行くのが楽しみでもあり、同じ役柄を20年という月日が経ってから演じるということに、もうドキドキでした!」と思いを明かした。さらに、ヤマトが幕原に行くきっかけとなった親友キイチを演じた小原さんも帰ってくる。「プロデューサーさんから話を聞いたときは驚きましたが、KinKi Kidsさんの記念すべき20周年に少しでも貢献できればと、出演を決意しました。演技は久しぶりでとても緊張していますが、みなさん温かい目で見守っていただければ幸いです」とコメント。そのほか早見あかり、千葉雄大、久世星佳、飯田基祐、山口馬木也、山内圭哉らが出演。主題歌は「KinKi Kids」の「愛されるより 愛したい」だ。豪華な新キャストと懐かしい仲間たちが集結し、「KinKi Kids」のデビュー20周年記念特別企画となる今夏の大作「ぼくらの勇気 未満都市2017」を彩る。金曜ロード SHOW!特別ドラマ企画「ぼくらの勇気 未満都市 2017」は7月21日(金)21時~日本テレビにて放送。(text:cinemacafe.net)
2017年06月26日1997年に放送されたKinKi Kids主演の連続ドラマ『ぼくらの勇気 未満都市』の続編として、日本テレビ系『ぼくらの勇気~未満都市2017』が20年ぶりにスペシャルドラマとして復活。当時ジャニーズJr.として出演していた嵐の相葉雅紀(34)と松本潤(33)が同じ役で出演することが公式ホームページに発表された。また、主題歌や挿入歌も同時に発表されYahoo!やSNSの検索ランキング上位に「ぼくらの勇気」「滝川タケル」「KinKi Kids」など関連ワードがランクインして話題となっている。 『ぼくらの勇気 未満都市2017』はKinKi Kidsデビュー20周年記念特別企画として7月21日に放送が決定。連続ドラマ版『ぼくらの勇気 未満都市』から20年後の世界が舞台となる今回、堂本光一(38)演じるヤマトと、堂本剛(38)が演じるタケルとともに最後まで一緒に戦い抜いた仲間である、アキラ(相葉)と、モリ(松本)も、20年前の最終回で交わした「20年後、この場所で会おう」という約束を果たすこととなる。 また、主題歌は20年前と同じKinKi Kidsの『愛されるより 愛したい』と発表され、さらに、挿入歌は『風のない街』「歌 滝川タケル」となっており、当時ドラマでは挿入歌として堂本剛が歌っていた曲であり、注目を集めている。 これには多くのファンが、「滝川タケル?挿入歌!?どういうこと?」「タケルの苗字って滝川だったの?」「タケルが大人になって歌手になったのかな!?」「滝川タケルにびっくりした!主題歌変わらずでよかったー!」などの反応を見せている。
2017年06月20日日本テレビで7月21日(金)に放送される「ぼくらの勇気 未満都市 2017」 につながる、1997年放送の「ぼくらの勇気 未満都市」が、7月1日(土)よりオンライン動画配信サービス「Hulu」にて順次配信されることが決定した。「ぼくらの勇気 未満都市」は、1997年の土曜21時枠で放送された連続ドラマ。当時18歳の「KinKi Kids」が主演を務め、主題歌「愛されるより 愛したい」はトータルセールス160万枚以上を記録した。物語は、ある街に大地震が起きたというニュースが流れる。友人を探しにきた高校生のヤマト(堂本光一)とタケル(堂本剛)は、物々しい警備を潜り抜けフェンスで囲まれた街に潜入した。そこに広がっていたのは、大人が死に絶え、子どもたちだけになった無秩序な混乱だった…。ヤマトとタケルは様々な問題や事件を乗り越えながら、仲間と共に暴力に支配された子どもだけの街に、秩序を取り戻していく…というストーリー。今年、デビュー20周年を迎える「KinKi Kids」。これを記念し、今夏「ぼくらの勇気 未満都市 2017」と題しスペシャルドラマとして放送決定。堂本光一、堂本剛をはじめ、演出・堤幸彦、プロデューサーは櫨山裕子が担当と制作スタッフも20年前と同じ布陣が集結。さらに、ヤマトとタケルと共に最後まで一緒に戦い抜いた仲間、アキラ(相葉雅紀)とモリ(松本潤)、「20年後、またこの場所で会おう」と誓い、その約束が果たされる「ぼくらの勇気 未満都市 2017」にもアキラとモリが出演することが決定した。なお、「Hulu」では「MTV」伝統のアコースティックライブ「MTV Unplugged」に登場した「KinKi Kids」 のライブ映像を、7月17日(月・祝)19時より配信開始。また配信に先立ち、日本テレビで7月16日(日)25時25分から放送される「KinKi Kids 20周年記念~MTVアンプラグドへの挑戦(仮)」内で、本ライブの模様が紹介される。「ぼくらの勇気 未満都市」は7月1日(土)~第1話から第3話、8日(土)~第4話から第6話、15日(土)~第7話から第10話Huluにて配信。「ぼくらの勇気 未満都市 2017」 は7月21日(金)21時~日本テレビにて放送。(cinemacafe.net)
2017年06月20日彼とのデート中に手をつないで歩くと、つないだ手から体温が伝わってドキドキしちゃいますよね。せっかくですから、、手つなぎに一工夫することで彼をキュンとさせちゃいましょう!今回は、彼氏をメロメロにする手つなぎ仕草をご紹介します。彼とのデートで取り入れて、ふたりの仲をさらに深めちゃいましょう。■1.満面の笑みを見せる付き合い始めて間もない場合、手をつなぐのも緊張するものです。そこで彼が勇気を出してあなたの手をとったとき、何も反応されないと「つながないほうがよかったのかな・・・」と不安になることも。彼から手をつないできてくれたら、しっかりと握り返してから彼に笑顔を向けるのがおすすめです。彼女が手をつなぐことに喜んでくれる、というだけでテンションの上がる男性は多いはずですよ!■2.会話が途切れた瞬間に強く握る人通りが少ない場所や満員電車に乗ったときなど、会話が途切れた瞬間を見計らって、彼の手を不意にギュッと強く握ってみましょう。会話はなくとも手で会話をしているように、ドキドキするこのシチュエーション。カレへの好意と一緒に、「デートが楽しい!」という気持ちも伝えるできます。■3.手をつなぐと同時に腕に抱きつく彼が手をつないでくれたタイミングで、その腕にギュッと抱きついてみましょう。彼はびっくりすると同時に、思いがけない密着にドキッとしてしまうはず。抱き着いたらパッと離れて、「もっとくっつきたくて」と恥ずかしそうに伝えれば、彼はドキドキしてしまうこと間違いなし!ただし、イチャイチャを人に見られることを嫌がる男性も少なくないので、できるだけ人が少ない場所を狙いましょう。■4.照れながら恋人つなぎをする彼と手をつなぐことに慣れてきたら、指と指を交互に絡める恋人つなぎにもチャレンジしてみましょう。最初から恋人つなぎをするのもいいですが、ベンチなどに座ってしゃべりながら指を動かし、自然と指を絡め合う恋人つなぎにしていくのがおすすめ。じわじわと密着度が高まっていく様子に、彼がドキドキすること確実です。恋人つなぎが完成したら彼にその手を見せて、はにかみながらにっこり笑ってみせましょう。彼は恋人つなぎをする過程にドキドキしたあと、あなたの笑顔に思わずキュンとしてしまうはずですよ。■5.別れ際にギュッと握るつないでいる手を離さないといけないのが、デート終わりのさよならのタイミング。「まだ一緒にいたい」という名残惜しさを表すように、握った手にギュッと力を入れましょう。その行為だけで、言葉にしなくても寂しさと愛おしさが伝えることができ、彼のあなたに対する愛おしさも倍増します。別れ際に彼をキュンとさせることができれば、「また早く会いたい!」と思ってもらえるはず!■手つなぎで彼をメロメロに手をつないで、ちょっとした工夫をするだけで彼に対する「好き」の気持ちを伝えることができます。彼とたくさん手をつないで、ふたりの仲をもっともっと深いものにしていきましょう。(sariii/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年04月21日髪のトップにボリュームを出したい!いろんなヘアアレンジをご紹介させていただくことがありますが、そんな中で特に人気なのがポニーテール♪街中でよく見るのもやっぱりポニーテール♪簡単で気軽に楽しめるヘアアレンジですよね♪ですが、どうしても起きてしまいやすい、つむじ割れや寝癖による強い分け目…。ね、気になりますよね??できるなら、写真のようなふんわりしたトップになりたいですよね。 外出先でも簡単にふんわりポニーテールに手直しできちゃうそんなちょっと気になる割れを、このリングコームといわれるクシでちょちょいと直しちゃます♪やり方は簡単、クシの持ち手でトップの髪を起こしてあげるだけ。カバンにリングコームをしのばせておけば、出先でもちょいちょいっとトップにボリュームを出すことができます。それでは、やってみましょう! トップにボリュームを出す方法① まずポニーテールに結んだ状態です。② 顔側からリングコームの先を入れていきます。③ ジグザグ進めていきます。すこし抵抗感を感じますが、なるべく丁寧に。④ ジグザグがを割れ目の終わりまで持っていったら、コームの先を支点にグーッと軽く起こして、くくっているゴムの方まで抜いてきます。いかがでしょう??ちょっとコツと慣れがいりますが、気になる割れをちょちょいと直せちゃう裏技♪ぜひぜひお試しください♪美容師/松井愛士(release SEMBA)
2017年03月18日