「さらにコロナ禍で、ネットやスマホへの依存度の高まりや、運動不足もあり、若者から高齢者まで、老眼は加速度的に進んでいます」こう話すのは、医学博士で眼科専門医の平松類先生。そもそも老眼とは、加齢に従い近くや手元が見づらくなること。これはピント調整能力が低下し、近くのものに焦点が合いにくくなる目の老化現象だ。年齢的には、45歳がひとつの目安だが、個人差もあると平松先生はいう。「自分が老眼になっているかどうかわからないという方も多くいらっしゃいますが、チェックは簡単。左右の目の間の中心地点に自分のひとさし指を添え、だんだん指を遠ざけていき、30センチより離れてはっきりしてくるのであれば、老眼を疑ったほうがいいでしょう」(平松先生・以下同)ものを見る構造として、目の中には水晶体があり、手元を見るときは水晶体を厚くし、遠くを見るときは薄くし、ピントを調整するしくみだが……。「厚くしたり薄くしたりする筋肉を毛様体筋といい、これはカメラのオートフォーカスのような役割です。レンズの周りに円周状に筋肉がついていますが、体と同様に加齢とともに凝り固まり、ピント調整力が衰えます。これが老眼の原因となるのです」加えて、加速度的にデジタル機器が普及。光の集合体であるモニターを見続け、目を酷使するので、若い人でも老眼は珍しくないのだそう。平松先生は、高齢者にはさらに注意すべき点があるという。「物が見えづらいことから本や新聞も読まず、目からの刺激が入らないことで、脳の機能も老化します。これを放置しておくと、認知症になりやすいことがわかっています」「女性自身」2020年11月10日号 掲載
2020年11月03日彼氏のことが大好き♡そう思える彼氏がいることは素敵なことですが、彼氏に依存してしまってはいませんか?女性は彼氏や恋愛に依存してしまう傾向が高く、自分で気をつけていないと、つい思考が彼氏一色になってしまいます。彼氏に依存しすぎている女性の特徴を紹介するので、自分は当てはまってしまっていないかチェックしてみてくださいね。予定を彼に合わせている服や食べ物などの好みを、無意識にすべて彼氏に合わせてしまっていませんか?彼氏は自分の好みに彼女が合わせてくれれば、喜んでくれるでしょう。しかし、すべてが彼の好みに染まってしまっているのも考えもの。最初は彼の好きなタイプの女性に合わせることから始まり、音楽の趣味や読む本にゲームなど彼が好きな趣味にも合わせていく女性は多いです。そして、デートの予定まで全て彼に合わせてしまっていたら…それは依存への危険信号。自分だけがプライベートの予定を動かしたり、削ってまで彼氏に合わせる必要はありません。デートのスケジュールに関しては、本来彼氏も譲歩をするべきだからです。彼氏以外の予定には、友達との約束や大事な仕事に自分の将来に向けての勉強など人生に大切なものがつまっています。そこの比重を彼氏に合わせてしまうと、たちまち自分の人生は崩壊してしまうことになってしまいます。また、彼氏に合わせすぎてしまっていると、男性は彼女に飽きるようになります。すべて自分が知っていることなので、一緒にいても刺激がなくなってしまうからです。恋愛は自分とは違う個性に興味を持つことで、関係が進展します。そのため、一緒にいる相手が自分とすべて同じでは、他の女性に興味を持つきっかけを作ってしまいやすくもなるのです。彼の家事を助けたことがある大好きな彼氏のために何かできないかと思う気持ちは大切です。好きだからこそ彼のことを助けてあげたいと思うのは自然な感情ですよね。そのため、彼の部屋の掃除や洗濯などの家事をしてあげたことのある女性は多いでしょう。生活面で家事をしてあげると、彼氏は喜んでくれます。しかし、その家事こそが彼氏に依存しやすいポイント。彼の喜ぶ姿が嬉しく感じると共に、彼のプライベートを感じることができるので、それだけ自分が愛されているのでは…と勘違いを起こしやすくなります。彼の助けになっている=彼に必要とされていると錯覚して、依存してしまうのです。けれど、彼の家事の助けは必ずしも必要なことではありませんよね。彼が自分でできることだからです。しかし、その事実が見えにくくなってしまい、彼氏の生活圏内に入ってしまうことで自分の生活を彼氏の生活に重ねて依存が始まってしまいます。常に彼と一緒でないと不安を感じる気づかない内に彼氏に依存してしまっている女性は、何をするにも彼氏と一緒で、気づけば一人で行動ができなくなってしまっていることがあります。彼氏と物理的に一緒にいられない時は、彼氏のSNSをチェックしたりLINEを送ったりと、彼氏と繋がっていることを欲してしまいます。彼氏と一緒の時間は確かに大切で、楽しい時間です。しかし、彼氏と一緒でない時間も、自分にとっては本当はとても大切な時間なのです。これがやりたい、これが食べたいなど自分の欲求を聞けるのは自分が一人の時間だからです。彼氏に依存している女性は、彼氏と一心同体であることを求めてしまうため、彼氏といつでも同じ気持ちであるように努めてしまいますが、人間は元々個々の生き物。彼氏と常に同じ気持ちでいられることはなく、また同じ気持ちであったとしても実は満足はできないのです。自分の時間をしっかり持つことで、彼氏と一緒にいる時間をより充実させることができるのです。試しに一度彼氏と離れる時間(別れる意味ではないですよ)をとってみましょう。
2020年10月15日彼から告白されて付き合ったのに、いつも捨てられてしまう……。あなたがそんな恋愛を繰り返しているとしたら、あなたは「恋愛依存症」なのかもしれません。そこで今回は、モチーフが何に見えるかによって「あなたの彼への依存度」がわかる心理テストを、占い師の脇田尚揮さんにご紹介いただきます。文・脇田尚揮Q.下の図を見て何をイメージしますか? 直感でひとつ選んでください。A:カジノB:すごろくC:算数D:ゲームあなたはどれを選びましたか? さっそく結果を見てみましょう。この心理テストで診断できること「あなたの彼への依存度」A:「カジノ」を選んだあなた…彼への依存度95%あなたは、恋愛が人生の全てだと思っているかもしれません。それ自体は悪いことではありませんが、思い詰めてしまうと、彼に「重たい女」だと思われてしまうかも。「彼なしでは生きていけない」という考えを捨て、「彼がいなくてもへっちゃら!」と思うくらいでなければ、いずれ悲しい結末にたどり着いてしまうでしょう。B:「すごろく」を選んだあなた…彼への依存度40%あなたは、人間関係のバランスを取るのが非常に上手なタイプ。例えば、彼におごってもらったら、後日彼にご馳走するなどして、彼にも自分にも負担がかからないような付き合い方を大事にするでしょう。そのため、依存することもされることもなく、健全な付き合いになるはず。でも、どちらかがメンタルのバランスを失ってしまうと、途端に関係がグラついてしまうかもしれません。お気を付けて。C:「算数」を選んだあなた…彼への依存度10%あなたは恋愛も大切にはしますが、自分のプライベートや仕事を犠牲にしてまで恋をしようとは思わないかも。あなたは精神的に自立しているので、そもそも彼に対してあまり期待していないようです。そんなあなたに対して、逆に彼が依存してしまう可能性も……。この場合、あなたから彼に別れを告げることが多くなりそうです。D:「ゲーム」を選んだあなた…彼への依存度65%あなたは、自分で自分のことをよくわかっているタイプ。また、いつもは強気なフリをしていますが、本当は人一倍デリケートな性格の持ち主です。普段は彼との関係をリードしていても、何かショックなことがあると彼にベッタリと依存してしまうことも。そんな意外な一面を持つあなたに、彼はビックリしてしまうかもしれません。彼に本当の自分を隠すことなく、日頃から弱い一面も見せるようにしておけば、彼もあなたに理解を示してくれるはずです。おわりにひとつひとつの恋愛を大切にすることは、とても大事なこと。しかし、恋があなたの人生の全てになってしまうと、悲しい結果になってしまうこともあります。彼への愛が重たくなり、「恋愛依存」の道に踏み込んでしまわないよう、くれぐれもお気を付けくださいね。©Korrawin/gettyimages©Wavebreakmedia Ltd/gettyimages
2020年08月04日常に好きな人のことを考え、生活すべてがその人中心…。それは恋愛依存かもしれません。そのような恋愛は相手の負担になってしまうだけでなく、自分自身も消耗しまい、見失ってしまうものです。幸せな恋愛をするためにも、恋愛依存から抜け出す方法を4つ紹介しましょう。自分の生活を取り戻す恋愛依存の人は、自分のことよりも相手のことを考え、行動も相手に合わせてしまうことが多いです。相手が今すぐ会いたいと言えば、どんなに忙しくても体調が悪くても会いに行く、彼と会えるなら友だちとの約束も平気でドタキャンするなど、すべてにおいて彼が優先になっていることが多いです。そんな生活はやめ、自分を中心に生活をしましょう。仕事には集中して彼のことを考えない、友だちや家族との約束はすっぽかさない、といった基本的なことはきちんと守ること。夜中まで起きて彼からの連絡を待つことはやめて、日付が変わらない時間に寝るようにしましょう。彼との時間だけでなく、自分の時間をはじめ、友だちや家族との時間を積極的に作ることが大切です。彼以外の熱中できるものを見つける彼と過ごせない時間がつらいと感じないよう、彼以外に熱中できるものを見つけましょう。そんなものあるわけがない、と思っているかもしれませんが、そうではありません。何もしていないから分からないだけです。体を動かすことが好きならスポーツジムに行くのもよし、料理が好きならクッキングスクールに通うのもよいでしょう。お稽古ごとだけではなく、カフェが好きなら行ったことのないカフェめぐりをするのもアリです。彼以外の好きなことに没頭する時間を作りましょう。その時間は彼のことを忘れられるはずです。自分の外見を磨くちょっとキレイな人が彼としゃべっていたりすると、どうしようもなくイライラしたり不安になったりすることもあるでしょう。それなら自分もキレイになればよいのです。女性はキレイになることで自信がつくもの。エステに行って顔も体も磨いてもらいましょう。自分に合う化粧品選びやメイクを研究するのもよいですね。運動をしてメリハリのある体づくりをするのもおすすめです。自分の長所を確認する自分に自信をつけるには外見を磨くと同時に、自分を好きになることが大切です。そのためには自分の長所をたくさん挙げてみましょう。人に優しくできる、笑顔で他人の話を聞くことができる、髪がキレイ、料理が得意、自分のことを心配してくれる友だちがいる…どんなささいなことでもよいのです。魅力的なところは必ずあります。自分を振り返ることで「私もけっこう捨てたもんじゃない」と思えるでしょう。自分を見つめる時間を作る恋愛依存から卒業するには、彼に執着せず、自分の時間を大切にできる女性になることです。自分の時間を楽しく過ごすことができれば、必要以上に彼に執着することもなくなるでしょう。彼から自立することで、不安などの精神的負担も軽くなるはず。そのためにも自分を見つめる時間を作りましょう。
2020年08月04日世の中には、彼氏依存症に陥る女性は少なからずいます。これは、恋人のことばかり考えて生活に支障を来す状態をさします。では、彼氏依存症女子はどんな傾向があるのでしょうか。1. 寂しがり屋の女性寂しがり屋で休日に一人で過ごせないような女性は、彼氏依存症になってしまう可能性が高いです。寂しがり屋の人は、常に自分の近くに誰かがいないと安心できない傾向にあります。一人で過ごしていると周りから相手にされていないのだと苦痛に感じてしまうのです。そのため、少しでも暇があればずっと彼氏の側にいたいと考えてしまいます。彼氏依存症が行き過ぎてしまうと、休日だけではなく仕事中や仕事終わりなど相手が迷惑に思う時でも会いにいってしまうことが多いです。2. 自信が全くない女性彼氏依存症になりやすい女性の傾向というと、自分に全く自信がないことが挙げられます。自己評価がかなり低い女性は、恋愛を始めると彼氏に依存して自分を見失ってしまうことが多いです。というのも、嫌われたくないという気持ちが異常に強く、好きな人の好みの女性になろうと恋人中心の生活になってしまうからです。たとえば、ファッションや食事、趣味など何をするにも恋人が喜ぶかどうかが判断基準となっていきます。また、嫌われてしまう、見捨てられてしまうという不安感が強いことから、恋人の要求に異常なほどに従順になってしまう傾向にあります。3. 常に浮気の心配をする女性相手のことを全く信頼せずに浮気されるのではと不安に感じている女性も彼氏依存症に陥りやすい傾向にあります。過去に付き合った恋人に二股をかけられていたり、浮気されたりした経験から男性のことを全く信用できないのです。このような女性は、浮気をしていないか不安に感じるあまり恋人のSNSを頻繁にチェックしてしまいがちといえます。自分といない時に恋人がどこで誰とどう過ごしているのか気になって仕方がなくなってしまうのです。依存症がひどくなると、休日に友人と遊んでいる投稿に怒って喧嘩に発展してしまう可能性もあります。4. 友人が少ない女性友人があまりいない女性も彼氏依存症になりやすい傾向にあります。仲が良い友人がいないと、休日に一人で過ごすことが多くなります。つまり、恋人とデートする以外に一緒に過ごせる人がいないので、自然と彼と会う時が一番楽しいと感じるようになってしまうのです。すると、一人でいることに痛切な寂しさを感じて、休日のたびに恋人といたいという気持ちが強くなってしまいます。したがって、彼氏依存症にならないためには、周囲の友人との付き合いを大切にすることが大事です。
2020年05月27日「恋する女性は美しい」と言いますが、確かに恋愛はときとして強いエネルギーを与えてくれますよね。でも、その想いが強すぎると、相手に依存してしまう場合も少なくありません。そこで今回は、占い師の脇田尚揮さんに「あなたの恋愛依存度」がわかる心理テストをご紹介いただきます。文・脇田尚揮Q.下の図を見て、あなたは何をイメージしますか? ひとつ選んでください。A:バラの花B:コスメC:高価な包装紙D:恋心あなたはどれを選びましたか? さっそく結果を見てみましょう。この心理テストで診断できること「あなたの恋愛依存度」A:「バラの花」を選んだあなた…恋愛依存度90%あなたは真面目な優等生タイプ。恋も仕事もきちんと両立できるバランスのいい性格だと言えます。しかしそれは、教育や教えを守ろうとするあなた自身の性格による部分も多いでしょう。自分よりも大きな存在に従い、身を委ねる傾向にあるので、実は恋愛依存度がかなり高いようです。また、恋人の好みに合わせようと努力するので、初めは依存的でなくても、どんどん恋にハマってしまいそう。相手から精神的に自立する努力も必要かもしれません。B:「コスメ」を選んだあなた…恋愛依存度65%あなたは一見クールに見えて、実はロマンチストで恋愛至上主義。プライドが高く、誰かに自分の複雑な性格を理解してほしいと思っているところがあります。そのため、クセや好みを理解してくれる「父親のような相手」を好きになりがちなところも。普段のあなたは淡白そうに見えますが、それだけに、恋人とふたりきりになったときの甘え方には、かなりギャップを覚える男子も多いでしょう。もう少し周囲の人たちに、自分をさらけ出せるようになるといいかも。C:「高価な包装紙」を選んだあなた…恋愛依存度15%あなたは自由人なので、付き合いや恋人に縛られることは少ないと言えます。もちろん、付き合った相手は“彼氏”として尊重しますが、それよりも自分の好みや好奇心を優先するため、恋愛よりエネルギーを傾けるものの方が多いでしょう。恋愛依存になることは少ないかもしれませんが、付き合う相手に寂しさを感じさせてしまい、逆に彼を依存させてしまうかも……。忙しくても、恋人とのふたりの時間は大切にしましょう。D:「恋心」を選んだあなた…恋愛依存度40%あなたは恋人と適度な距離感を保つことができるため、年齢や経験とともに恋愛依存体質から卒業できそうです。ただ、恋人から買ってもらったものや、恋人との思い出に対しては思い入れが強く、元カレに対するこだわりを持っていることも少なくありません。付き合っていたとしても、昔のことを思い返して、今の彼を元カレと比べてしまいがち。昔の恋に整理をつけて、今の彼に寄り添う努力が必要かもしれません。おわりに世の中には、人が依存しやすいものがたくさんありますが、恋愛もそのひとつ。相手がいなくては生きていけないほどに思い詰めてしまい、恋愛をしていても痛みのほうが大きく、つらくなってしまいます。適度な距離感で健全な付き合いをするのは難しいことですが、今自分が「依存しているかも……」と思ったら、一度冷静になってみましょう。©Stellari.Studio/shutterstock©Lena Mirisola/gettyimages
2020年05月20日彼氏に依存しすぎると、相手を束縛して嫌われてしまうことも。適度な距離感を保つことが恋愛を長続きさせることに繋がります。今回は、彼氏に依存しすぎるのを防ぐ方法を紹介します。恋愛以外の趣味を探すいつも頭の中が彼のことでいっぱい。それは、恋愛や彼氏が中心となった生活を送っている証拠です。「彼に嫌われたくない」と一生懸命になるのも大切ですが、依存しすぎると彼氏に「重い女性」だと思われてしまうこともあります。依存しすぎるのを防ぐために効果を発揮するのが、趣味を持つということです。趣味を持つことで自然と彼のことを考える時間が少なくなり、依存心が減ります。趣味を大切にしている人はとても楽しそうで、「キラキラ」しており、男性の目にも魅力的にうつります。彼氏に夢中になりすぎていると感じる場合は、熱中できるように趣味を探し、「自分の好きなこと」を大切にしていきましょう。自分磨きをして自分を好きになる男性は追いかけるのが大好きな生き物なので、女性の方から「好き好き」と言い過ぎると、避けられたり、距離を置かれたりしてしまうことも。追いかけると逆に彼氏に逃げられる可能性もあるので、好き好きアピールのしすぎは気をつけましょう。彼氏への依存度を無くすには、自分のことを好きになることが大切です。自分のことを大好きになることで、彼氏のことを考える時間が減り、依存しすぎることがなくなります。自分磨きをすれば、魅力的になることで自信がつき、自分のことが好きになっていきます。彼氏への依存度が高いのは、「自分のことよりも恋人のこと」を最優先しているからです。自分のことはいくらでも好きになってもいいですし、自分を大切にし、自尊心を高めることで周囲からも魅力的に見られるようになります。他の人と一緒にいる時間を増やす彼氏に依存している女性は周囲に目がいかなくなり、「恋人さえいればいい」と、恋愛を最優先にしてしまいがち。どうしても彼氏のことばかり考えてしまう時は、あえて友達と遊ぶという日も作ってみましょう。友達と話し、友達と恋愛観と自分の恋愛観を比較することで、「自分が彼氏に依存しすぎている」ということに気づくきっかけになります。友達を大切にする男性はとても魅力的。それと同じように、友達のことを大切にしている女性は、「人を大切にできる女性だ」と彼氏から好印象でしょう。彼氏に依存し、周りが見えなくなってしまった時は、友達とカラオケに行ったり、旅行に行ったりして気分転換をしてみましょう。ペットを飼ってみる彼氏に依存してしまうのは、寂しいと感じたり、自分の心が満たされていなかったりするからです。孤独感や寂しさを感じやすい人は、気を紛らせるために何かに依存し、心のすき間を埋めようとすることがあります。ペットを飼えば、一人暮らしに彩りが加わり、寂しさを解消するきっかけにもなります。ペットと触れ合うことで幸せホルモンであるオキシトシンを発生させたり、ストレスを解消したり、様々な癒し効果があることがわかっているのです。頭の中が一日中彼氏のことばかり、そんな時は、可愛いペットを飼うというのも一つの方法です。
2020年05月13日「共依存」という言葉を知っていますか?共依存とはその名の通り、お互いに依存し合っている関係のこと。一見仲良く見えるカップルでも、共依存に陥っているケースは少なくありません。共依存って実はかなり危険なんです。共依存関係のカップルの具体的な問題とはなんでしょうか?説明していきます。共依存カップル度チェック共依存関係のカップルは、自分たちでは気付いていないケースが多いのです。友達に彼とのことを相談したときに、その内容にドン引きされたりしたら、それは客観的に見たら普通の恋愛ではないからなのかもしれません。共依存になりやすい人の特徴をご紹介しますので、自分は大丈夫かチェックしてみてください! (1) 相手がいて自分がいると考える共依存を引き寄せやすい人は、恋人にとにかく依存します。自分に自信がなく自分の価値を相手に見出すからです。その結果恋人の一挙手一投足に振り回されてしまうのです。褒められれば何にも代えがたい幸せを感じ、否定されれば自分の生き方さえ見失ってしまう可能性も秘めています。そしていつしか、「彼がいないと何もできない自分」になってしまうのです。これは精神的に非常に危険な状態です。 (2) 尽くし過ぎる相手から否定されるのを怖がるあまり、自分の意見をどんどん閉じ込めてしまいます。そして褒められたいがために相手のワガママをどんどん聞くようになります。それは尽くすという行動に表れていきます。尽くすことは悪いことではありませんが、共依存に陥りやすい人は病的に尽くしてしまうんです。何度となく浮気されても許し、借金をしてまでお金を貢ぐようになるかもしれません。度を越した尽くし行動は、自分も相手も破滅させてしまうのです。 (3) フェアな関係を築けない恋人と付き合う上で大切なこと、いろいろあると思います。その中でも意外と大切なのが、「フェアな関係性でいること」です。性別も、もしかしたら年齢も違うかもしれませんが、どちらかに優劣がつくような関係は精神衛生上良くありません。特に男女間で陥りやすいのは、男性が優位の恋愛です。これは度が過ぎるとDVなどに繋がる危険性があります。お互いに同程度の感謝と尊敬の気持ちを持つことが、恋愛を上手く運ぶためのコツだったりします。そしてそれを存分に表現し合える関係こそが、一番いい恋愛なのです。共依存から抜け出すための方法共依存関係かも?と思ったら、いち早く抜け出すための行動をしましょう。共依存は、毒のようにじわりじわりと、精神を蝕んでいくもの。気づいたら泥沼関係に陥り抜け出せなくなってしまう恐れがあります。自分を守るためにも、別れも視野に入れて考えなければいけないほどに、関係性は悪化していると考えてください。そんな恐ろしい共依存関係から抜け出すための方法を紹介します。 (1) 自分と彼の関係を客観的に見るまずは彼との関係性をよく把握する必要があります。一番手っ取り早いのが、心のおける友人に相談してみることです。そして自分、または相手が酷い扱いを受けていないかどうか第三者の目を使って考えてみてください。もしくは、自分の大切な友人が自分のような扱いを受けていると聞いたときに、どう思うか考えてみてもいいでしょう。人間はどうしても自分の都合のいいように事実を解釈してしまいます。たくさんの「目」を使って多角的に見て、この関係が良いのか悪いのか客観的に判断しましょう。 (2) 彼と関係性について話してみる関係を悪いと判断し、話し合いの必要があるなら、正直に彼に気持ちを伝えましょう。こうしてほしい、ここを直してほしい、こうしていきたいなど、二人のためにも自分のことをきちんと話しましょう。ただ、DVなどの危険性を感じ、話し合いの場が持てない場合は、第三者に入ってもらうようにしましょう。ただこれは、彼のプライドを大きく傷つけることになってしまう可能性があります。どうしても冷静に話せないのであれば、相談機関に頼るか、一方的でいいので彼の元から逃げてください。大切なのは彼より自分なんです。 (3) 彼がいなくても大丈夫な自分でいる共依存関係を抜け出せない大きな原因は、彼が自分の一部のようになってしまっているからです。自分と他者の線引きをしっかりとしなければいけません。ただ、彼と距離を取ることになりますので、必ず淋しさを感じるはず。もしお別れとなったら、なおさら悲しい気持ちになってしまうかもしれません。でも、あなたは彼がいなくても生きていけます。それを「嫌だ」と拒む自分は、彼に依存している自分です。それは本来の自分でないことを理解しましょう。良い関係を築けないなら、捨てる勇気を努力をしても良い恋人関係が築けないのであれば、それはあなたには必要のないもの。捨てる勇気を持ちましょう。ボロボロに疲れたとき、どうしても淋しいときは休んでもいいのです。友達や家族など、彼以外の好きな人と好きなことをたくさんしましょう。あなたは自由であり、真の意味で愛され、必要とされる権利があるのです。自分をきちんと愛してくれる人と、ハッピーな未来を手に入れましょう。
2020年04月22日ダメ男と付き合ってしまったりついつい惹かれてしまうという女性は、実は恋愛依存症である可能性があるのです。今回は、そんな恋愛依存症女子の特徴をいくつか紹介していきます。少しでも相手からの連絡がないと強い不安に襲われる恋愛依存症の女性にとって、連絡をしたらすぐに返事をすることが当たり前になっています。そのため相手からの連絡に対してはすぐに返事をしますが、それを相手にも求めてしまうという特徴を持っているのです。そのため恋愛依存症の女性が連絡をしたのにすぐに返事がないと「何で返事が来ないのか」「自分のことが嫌いになってしまったのか」と強い不安に駆られてしまうと言います。その結果、遅れて返事をするとその不安が怒りやもやもやに代わってしまうので、ストレスをぶつけてくるといううんざりした側面も特徴とされています。誰よりも何よりも恋人優先・恋人中心の生活一般的に好きな人ができると、その人を優先しがちになってしまうことは珍しくありませんよね。ただ恋愛依存症の女性はその優先具合が異常で、家族や友人、仕事よりもとにかく恋人や好きな人が最優先・中心となってしまう特徴があります。このため恋人と一緒にいられるのであればほかのことはどうでもいいという思考に陥りがちで、仕事中もほかの人と話している時でも頭の中は恋人のことでいっぱいになってしまいます。さらに普段の生活も恋人中心となるため、約束をしてもドタキャンされてしまうなど周囲の人が振り回されてしまう結果となるのです。思い込みがネガティブかつ激しいまた恋愛依存症の女性は自分のことを過小評価してしまう傾向があり、恋人が少しでも自分に冷たいと感じてしまうとネガティブな思考に陥りやすくなります。それだけであればそこまで問題はありませんが、徐々に「いい子にしていないと彼から嫌われてしまう」「このままだと彼から見捨てられてしまう」という根拠のない激しい思い込みをしてしまうことも少なくありません。また恋人がほかの女性と話したり仲良くしていてもネガティブな思い込みをしてしまい、恋人に八つ当たりをしてしまうケースもあるようです。自己犠牲が強く相手を束縛しやすいほかにも恋愛依存症の女性に見られる特徴として、自己犠牲の気持ちが強い点や相手を束縛する傾向がある点があります。恋人の好みに合わせて自分の全てを変えようとする健気な側面を持っているのに、相手の全てを知りたいという気持ちから束縛や嫉妬の気持ちが強くなりやすいのです。場合によっては、相手のことが好きすぎて過剰な行動に走ってしまう可能性のある特徴とされています。このようなアンバランスな気持ちを併せ持っている女性は、恋愛依存症になっている可能性が高いと言えます。
2020年04月18日常に彼のことばかり考えてしまう、そんな場合は恋愛依存に陥っているのかもしれません。彼への執着度をチェックするポイントについて、まとめました。相手よりも頻繁に連絡をしている恋人同士なら、毎日電話をしたりメールのやり取りをすることは珍しくありません。しかし相手側よりも明らかに高い頻度で自分から連絡を取り続けているのなら、恋愛依存になっている恐れがあります。相手からの返事がまだ来ていないのに、さらに重ねてメールを送ってしまう、そんな場合は注意が必要です。メールや電話が多すぎて面倒、そう思われてしまわないよう、連絡する回数を抑えた方が良いでしょう。恋人が何をしているのか常に把握しようとする恋愛依存になっている人は、恋人が今何をしているのか、常に把握したがるといいます。連絡がなく相手が何をしているのかわからない状況になると、不安になってしまうのです。何日間も連絡が全く取れないような状態なら、不安になるのも当然だといえるでしょう。しかしほんの一日二日、相手の状況がわからないだけで落ち着かない気持ちになってしまうのは、やや依存度が高めだと考えられます。今日は何をしていたのか、どこに居たのかなど、あまり細かく聞き出そうとすると、相手は束縛されている気分になってしまうかもしれません。友人との付き合いをおろそかにするいつ彼から連絡が来るかわからないから行きたくない、そんな理由で友達からの誘いを断ってしまうのなら、恋愛依存になっている可能性があります。友人よりも恋人をやや優先する程度なら、ごく普通のことだといえるでしょう。しかし連絡が来るかどうかもわからないのに、いつでも恋人のためにスケジュールをあけている、という状態はあまり一般的とはいえません。恋人ができると友達との縁が切れてしまう、そんな人は恋愛に依存しすぎてしまわないよう、注意が必要でしょう。趣味や目標を持っていない打ち込める趣味があったり、将来について具体的な目標を持っている人は、恋愛依存に陥りにくいといいます。恋愛以外にも大切なものがあるため、自分自身を見失わずにいられるのです。とくに趣味と呼べるようなものがない、目標や夢を持っていない、そんな人には恋愛にのめり込みすぎてしまうリスクがあるでしょう。1人で過ごす時間が退屈すぎる、苦痛に感じるという人は、とくに注意が必要です。気づかぬうちに自分自身のすべてを、恋人に委ねようとしているかもしれません。趣味や夢を持つようになれば、1人で過ごす時間も充実させることができます。彼に依存しすぎているかもしれない、そんな不安があるのなら自分自身にとって楽しいことを探してみるのが良いかもしれません。
2020年03月22日男性が、女性との交際で恐れることのひとつに「依存」があります。必要以上に依存されると、仕事にも支障が出るため、単純に彼女に嫌気がさしてくる……。とはいっても、簡単には別れさせてもらえず、ドロ沼化することも珍しくありません。そのため男性たちは「付き合ったらヤバそう」な子を、女性の言動から事前に見極めているのです。そこで今回は、「男性が『この子依存体質なんだな……』と察する瞬間」についてご紹介します。■ 付き合う前からやたらと尽くす彼が「芸能人の○○ちゃんが好き」と言ったら、髪型や服装を完コピする。頼んでもないのにお弁当や手作りクッキーをくれる。こんな感じで、付き合う前からやたら尽くしがちな女性には、どうしても地雷臭を感じてしまうみたいです。若い頃は尽くす女性を「健気」「かわいい」と思っていたけど、経験を重ねた男性は「何かしてもらったら、そのぶん見返りを求められるようになる」と察するのです。とくにモテ男ほど、尽くされると「重い」と捉えます。彼への愛が自己満にならないよう、交際前は過度にアピールしないようにしましょう。■ 元カレに未練タラタラ別れたあとも未練タラタラすぎて、いわゆる「病みモード」に突入しちゃう女子っていますよね。たとえば、元カレにしつこく連絡したり。ほかの男性にも元カレの話ばかりしちゃったり……。そんなときは、元カレにしか興味がないために、周囲の目なんてどうでもいいと思いがち。でも、そうして周りを無視していると、元カレを吹っ切って新しい恋をしようとしたとき、周囲から「あの子は依存体質だ」と敬遠されてしまいます。もちろん紹介の話が舞い込むこともなくなっていくため、なかなか次の恋に進みづらくなってしまうのです。未練があった場合は、なるべく自分の中に留めておきましょう。復縁の可能性も高まりますし、「○○ちゃん健気だな」とほかの男性も気にかけてくれますよ。■ 「私を好きになってくれる人はいない」と思いがち謙虚さは必要ですが、あまりにもネガティブすぎる女性も考えものです。自分に自信がないと、「こんな私と付き合ってくれるのは彼しかいない!」と思考が偏り、どんどん彼に執着していきます。別れ話を切り出されたら「あんなに好きって言ってたのに!」「○○くんも私のこと裏切るんだね!」とキレる……なんてこともあるはず。自信がなくても、それを表に出してしまうと男性はアタックしにくいです。あなたがある程度の余裕が持てば、男性が追いかけたくなる女性になれますよ。■ おわりに一途と依存は似ているようで、ぜんぜんちがうもの。ある程度自立するのも大切ですが、終わった恋は周囲にグチらないようにしましょう。たったそれだけでも「ツラいことも割り切れる女子」と思ってもらえるので、恋愛対象から除外されにくくなりますよ。(和/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年02月20日好きな相手には、ついつい気持ちが行き過ぎてしまうもの。ある程度は恋しやすい体質の方が、チャンスも多いかもしれません。しかし、依存のレベルまでいってしまうと、ちょっと厄介なことに……。そこで今回は「あなたの恋愛依存度」がわかる診断テストをご紹介いたします。Q.急な通り雨。あなたは傘を持たずに雨宿りをしています。しばらくして雨が止むと……そこには何が目に入ったでしょう?A:濡れた子犬B:水たまりC:空にかかる虹D:傘を持った恋人あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。【この心理テストで分かること】「あなたの恋愛依存度」深層心理において、「雨」は恋する感情を反映しており、「傘」は理性を意味しています。そのため、雨が止んだあとのあなたの心象風景は、あなた自身が恋愛をどう捉えているのかと密接です。つまり、通り雨が去った後に何が目に入ったかによって、あなたの恋愛依存体質がわかるのです。■ A:「濡れた子犬」を選んだあなた…恋愛依存度65%「ツンデレ女子」あなたは自分のことをよくわかっているタイプ。強気なふりして、本当は人一倍デリケートではありませんか?彼との関係をリードしているように見えて、何かショックなことがあると、途端に現実逃避するように依存してしまうところが。そんなあなたに、彼はビックリ。普段から、本当のあなたを見せるようにしておけば、あなたに理解を示してくれるはず。勇気を出して弱さをさらけ出してみましょう。■ B:「水たまり」を選んだあなた…恋愛依存度90%「盲目女子」あなたはいつも慎重派なだけに、恋に落ちると恋愛こそが人生のすべてだと思い込んでしまいがち。それ自体は美しいことなのですが、思いつめ過ぎて、彼に「重い女」だと思われてしまうこともしばしば。「彼無しでは生きていけない」という考えを捨て、「彼がいなくてもへっちゃら!」と考えられるようにならないと、いつか悲しい結末が訪れてしまうかも。恋にはバランスが大切なのです。■ C:「空にかかる虹」を選んだあなた…恋愛依存度10%「サバサバ女子」あなたは、「自分は自分、彼は彼」として割り切るタイプ。そのため、プライベートや仕事を犠牲にしてまで、恋を優先することはないでしょう。精神的に自立しており、そもそも男性にそれほど期待していません。そんなサバサバした性格が、男性からすると頼もしく、また寂しくもなり、いつの間にか、あなたに依存し始めそうな予感が……。あまりにかまってあげないと、別れを告げられる恐れもあるのでほどほどに接してあげて。■ D:「傘を持った恋人」を選んだあなた…恋愛依存度35%「バランス女子」あなたは人間関係のバランスを取るのが、非常に上手なタイプだと言えます。たとえば、彼からおごってもらうと、給料日後に、自分も彼にごちそうするなどして、お互い負担がかからないような付き合い方をするでしょう。依存することもされることもなく、健全な付き合いになるはず。でも、根がロマンチストなあなたなので、どちらか一方がバランスを崩すと関係がグラついてしまうかもしれません。■ おわりに恋に依存しないために必要なことは3つあります。それは、「自信」と「自分の趣味」と「自立心」。まずは何であれ自信を持つようにしましょう。そうすれば、男子に依存しなくてもいいメンタルになるはず。自分の趣味を持っていれば、彼氏ベッタリになることも減ります。また、自立心を持っていれば、彼と対等に付き合うことができるため、バランスの良い関係になれるでしょう。自分自身の強さが大切なのです。(脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年01月26日恋をしていると相手のことが気になって仕方ないことがありますよね。そんな恋愛関係はときに依存関係になってしまうことがあります。恋と依存の境界線を知っておきましょう!恋はふたりを中心に広がっていく恋も依存もスタートはほとんど一緒です。どちらも相手のことが気になり、強く引きつけられるところからはじまります。恋をしていると、「色々なものが輝いて見える」「色々なものに興味が持てて視野が広がる」など自分の可能性が広がるものです。カップルのふたりはお互いを大切にし合い、お互いに大切なものを与え合うので、恋をすると知り合いが増えたり、楽しめる趣味が増えたりなど、ワクワクドキドキしながらどんどんと世界が広がっていくのを感じられます。そのため恋をすると「可愛くなった」「綺麗になった」と周りからいわれることが増えるでしょう。キラキラと輝いて見えるのが幸せな恋愛をしている証です。依存はふたりきりに閉じていく一方で依存は、ふたりきりの世界に閉じていく動きです。好きな人と離れているときに「相手が何をしているのだろう?」と気になるのは自然なことですが、依存関係にあるときには、自分の仕事や勉強をなげうってでも、相手の状況を知ろうとしたり、相手の事情に深入りしようとしたりします。相手がいなくなってしまうことや心変わりを不安に思ってしまい、相手の行動や自分の行動を制限するのも依存です。相手に一体化してすべてを知りたいと思うために、生活のバランスが崩れてしまうこともあります。恋と依存の境界線恋も依存も元々のスタートは同じです。恋をしていても、日常生活のなかで自然と彼の比重が重くなることはありますよね。「彼のことで頭がいっぱい」「彼の好みで服を選んでしまう」なんて女性も珍しくありません。ただ、度を越えて、「彼に会う以外のことが一切できなくなる」「彼以外のことに興味がまったくなくなる」といった症状がでてくると、実はその関係は依存に近いのかもしれません。彼のことが大切なのはもちろんですが、同じように自分の生活も大切に出来ているのかどうかが、恋と依存の境界線です。恋愛と依存はバランス関係実は恋愛をしているときに、まったく相手に依存しないことは難しいことなのです。なぜなら、ときにはお互いに頼り合うことでふたりの仲が深まるので、多少の依存は恋愛には必要であるといえます。恋愛と依存のバランスがわからなくなったときには、今の関係に無理がないかどうかを考えてみましょう。それぞれ頼り合うところはありながらも、相手に対する気持ちが苦しいと感じないのであれば、その関係性は幸せな恋愛につながります。
2020年01月23日恋愛をしていく中で気を付けなくてはいけないのがお互いに相手に依存してしまう共依存状態になってしまうことです。今回は共依存カップルの特徴について詳しく解説していきます。常に相手を最優先にして考えてしまう共依存カップルの特徴の一つに挙げられるのは、物事に対する優先順位が何を行う場合でも恋人のことを最優先に考えてしまいがちなことです。普段の生活の中では家族や親しい友人との付き合いもありますし、時にはプライベートよりも仕事を優先しなければいけない状況になることもあります。にもかかわらず、本来優先すべきことよりも恋人を選んでしまうことで、その後の人生に悪い影響が出てしまうというケースは少なくありません。どんなに相手のことを愛していても大事な決断をする時は冷静に判断をすることが大切です。無意識に周囲の人間に迷惑を掛ける相手のことを一番に考えてしまいがちな共依存カップルは、自分でも気が付かないうちに周囲の人間に迷惑を掛けてしまっていることがあります。例えば、先に友人や仕事のお付き合いでの約束があったにもかかわらず、恋人のために急な予定変更をしてしまうのです。自分勝手な都合による一方的な約束の反故は相手に迷惑をかけてしまいますし、信頼関係を著しく低下させる行為ですが、共依存状態にあると自分の行動が間違っていることが理解できません。こうした行為を繰り返した結果、大切な友人を失ったり、職場で孤立してしまうという事態になってしまうのです。日常生活が困難になるお互いの存在が精神的支柱になってしまっている共依存カップルは、関係が上手くいっている時は大きな問題ありません。しかし、何気ない喧嘩などで二人の関係が悪くなってしまうと日常生活に影響きたしてしまいます。お互いが依存することで支えあっているのに、関係が悪化したことによって相手を失ってしまうかもしれないという危機感で精神のバランスを崩してしまうのです。こうなると、男性はお酒やタバコ、女性は精神的にバランスを崩して拒食や過食などに走りやすいとも言われています。特に一緒に生活をしているカップルの場合、いつも一緒にいることが当たり前になってしまっているため、仕事やプライベートの旅行などで数日間離れているだけでも何も手が付かなくなってしまうというケースも少なくありません。相手がいない状態だと日常生活が送れないというカップルはお互いの依存している関係を見直してみましょう。
2019年12月30日恋愛依存症に陥った女子は、大切な彼氏に多くを求めすぎて結果的に恋愛関係を壊してしまうこともあります。恋愛依存症、あなたは大丈夫ですか?恋愛依存症あるある① 常にスマホが手放せない彼氏のことをいつも考えてしまう恋愛依存症女子は、彼からの連絡を待って何回もスマホを確認してしまいます。「見ていない間にLINEが来ていたら…」「返信が遅くて嫌われたらどうしよう」とネガティブに考えてしまい、仕事中やオフの間でも常にスマホが手放せない状態になってしまいます。友達とカフェでくつろいでいても彼氏からの連絡を気にしてしまう女子は、恋愛依存症の一歩手前です。恋愛依存症あるある② 生活の中心が彼氏恋愛依存症になった女子は、彼氏に愛されたいあまり生活の大半を彼氏のために捧げようとしてしまいます。趣味や個人的なことに費やしていた時間も、彼氏とのデートやLINEで連絡をする時間に変わります。もちろん、大好きな恋人と楽しい時間を過ごすのは素敵なことですが、自分の生活の大半を彼氏のために費やしていたら疲れてしまいますよね。「最近、彼氏のことばかりで自分の時間が取れてないな…」と感じたときは要注意です。恋愛依存症あるある③ 彼氏に過剰な要求をしてしまう自分が彼氏のことをずっと考えている恋愛依存症女子は、彼氏からも同じくらい自分のことを考えてほしいもの。連絡はすぐに返してほしいし、普段のプレゼントなども過剰に求めてしまいがちです。「なんですぐに返信してくれないんだろう」「自分のことを嫌いになったのかな」などと何度も考えるようになったら、どんどんネガティブなことを想像する悪循環になってしまいます。恋愛依存症にならないために恋愛依存症にならないためには、自分の彼氏に多くを求めすぎないことが大事です。今どきは草食系男子も増えて、大好きな彼女に上手く想いを伝えられない男子が多いのです。それに、普段からそれほど感情表現をしない男子のほうが心の中では彼女のことを深く想っているものです。頻繁に連絡をくれなくてもあまり気にせず、「照れくさがっているだけで、きっと彼は私のことを想ってくれているはず!」とポジティブに考えるようにしましょう。
2019年12月24日神秘的なイメージのある占いは、日常にちょっとした非日常感をもたらしてくれます。占いを信じることには、どんなメリットとデメリットがあるのでしょうか。気持ちを切り替えるきっかけになる辛いことがあった時や、悩みを抱えている際には、気持ちが落ち込んでなかなか前向きになれないものです。ポジティブにならなくては、そう考えても悪いことばかり思い浮かんでしまう、そんな経験がある方は多いのではないでしょうか。悩み事は身近な人や、頼れる相手に相談をするのが一番ですが、内容によっては口にしづらいこともあります。そんな時に占いを活用すれば、自分の悩み事をある程度客観視できるようになり、気持ちの切り替えが上手くいくかもしれません。新しい視点が得られることも人の心や考え方は、意外と固定されてしまっているものです。占いを通して、新しい価値観や考え方に触れることは、自分自身の視界を広げることにつながります。占いでラッキーな方角を調べて、行ったことがない場所まで足を運んでみた、そんな経験がある方もいるでしょう。占いは新しい視点から物事を見たり、経験したりするきっかけをもたらしてくれます。信じすぎると判断力を失うことも占いには様々なメリットがありますが、信じすぎてしまうと、デメリット面が出てくることもあるでしょう。占いの結果が良くないと一日中不安な気持ちになってしまう、そんな場合は占い依存症になってしまっているのかもしれません。占いに依存した状態になると、自分自身で考えたり、判断することが難しくなってしまいます。結果に振り回されてしまうリスクちょっとしたアドバイスを求めて占いを試したり、ラッキーアイテムを調べる、といった使い方なら、依存症になる可能性はないでしょう。しかし世の中には、占いの結果に振り回されてしまう人も存在しています。本人だけが振り回されるのならまだ良いですが、あまりにも熱心すぎる場合、周りの人を巻き込んでしまう恐れもあるのです。自分自身で判断できなくなったり、周りが見えなくなってしまったら、要注意だといえます。少し占いから離れて、自分自身を見直してみる必要がありそうです。
2019年12月23日彼が大好き!でも、気づいたら〝彼がいないと生きていけない…〟次第に彼中心の生活になってしまって苦しい…この状況から抜け出したいと悩む女性も少なくはないようです。しかし、一度依存体質になってしまうと、抜け出すのはなかなか困難です。では、どうしたら彼への依存から抜け出せるのでしょうか?今回は「彼への依存から抜け出す方法5選」をご紹介します。そもそも「依存」とは?広辞苑を引用すると「他のものを頼りに存在していること」とあります。つまり、自分中心ではなく、何かに頼って生活を送るという意味です。今のあなたにとって彼の存在が、自分の存在する理由になっているのでしょう。依存から抜け出す方法(1) 規則正しい生活を心がける規則正しい生活と言われると、何だか拍子抜けしてしまいますが、じつはこれが彼の依存から抜け出す最短ルート。彼中心の生活を送っていると、昼夜逆転になったり、連絡が来るまで食事を取らないといった状態になります。このままでは体調を崩してしまいかねません。さらに不健康な状態が続くと、彼への依存について向き合ったり正しく考えたりすることができなくなってしまいます。依存状態から抜け出すには、思い切った生活改善をする必要があります。〝朝起きたら朝食を取る〟〝夜はしっかり睡眠を取る〟日常生活では当たり前のことですが、依存状態から脱するには、これが最適な方法といえるでしょう。(2) 他人と関わりを持つ今までは彼のことで頭がいっぱいだったかもしれません。依存状態にあると他人とはなるべく関わりたくない、彼だけでいい!とふさぎ込みがちになってしまいます。人間関係を彼だけにすることは大変危険です。同僚や友人と食事したり連絡を取り合ったりすることを増やしていきましょう。外部からの空気を入れることで気分転換になりますし、依存心からくる深い落ち込みや悲しみから癒してくれる効果もあります。他人との関わりもあなたの日常生活には非常に大切なこと。彼の考え方や意見だけではなく、他人の意見や考え方にも広く耳を傾けた方が良いです。いろいろな世界を知ることで、今よりもっとあなたの世界が広がりますよ。(3) 趣味や目標を持つ趣味や資格取得など目標を持つことも1つの方法です。興味のあることなら何でもかまいません。彼のことだけでなく、あなた自身の人生についても目を向けて考えていきましょう。趣味や仕事など1つの目標を達成することは、必ず自信に繋がります。自信を持つことで依存状態による不安な気持ちや寂しさからも解放されていくでしょう。彼と一定の距離感を保つことができるうえに、あなたの明るい将来のためにもなるのでまさに一石二鳥です。(4) 自分なりのルールを作る彼に夢中になりすぎているなと感じたら、一度自分の中でルールを作ってみてください。例えば、“連絡は1日2回まで” や “会うのは週に1回”など。ルールが決まればあとは実行するのみ。マイルールを作ることで、彼との距離感や関係を見つめ直すことができます。その上で自分には何が必要なのかということも自然と分かるようになるでしょう。でもここで1つ注意点が。最初から厳しいルールを作ってしまうと守れなかったり、気落ちしてしまう要因になります。必ずがんばればできそう!と思える現実可能なツールを作るようにしてください。(5) あまり自分を追い詰めすぎない彼に対する依存を早くやめなきゃいけないと思うあまり、急に彼と連絡を取らなくなったり、全く会わなくなるなど、極端な行動をするのは控えてください。彼も驚いてしまいますし、誤解が生じてしまう恐れもあります。依存心はあなたの問題。でも、依存する自分を否定することだけはしないでください。そういう部分もあるのだと自分を受け入れて、少しずつ改善していきましょう。精神的に自分を追い詰めすぎてしまうと、かえって依存心が以前よりも増してしまい、もっと良くない方向に行ってしまいます。無理せず、ゆっくりと自分のペースで進めていきましょう。大好きだからこそ陥ってしまう依存。彼と長続きする恋愛を目指すならお互いに一定の距離を保てるように心がけましょう。依存から抜け出すことは決して簡単なことではありませんが、自分が変わりたいと心から思うなら、きっと変われるはずです。彼への依存心を捨て、自立心を育てていきましょう。あなた自身を大切に考えることも忘れないでください。
2019年12月16日筆者が相談を受けているなかで、「彼氏ができました!」と聞くと、うれしい一方で少し不安になる方々がいらっしゃいます。それは“依存しやすい”タイプの女性。彼女たちの多くは、彼中心の生活になり、振り回されて疲れてしまうことがあるのです。時には自分で自分を責めてしまう方も……。そんなとき筆者は、必ずいくつかの助言をします。もしあなたが今回紹介する特徴に当てはまっていたら、参考にしてみていただければと思います。■ ハマると夢中になりやすいなにかにつけてハマってしまうと熱中するタイプの方は、彼氏にも夢中になりやすいもの。そのため、日常が彼中心の世界になり、彼に依存しやすくなります。とくに“熱しやすく冷めやすい”方ほど気をつけたほうが良いかもしれません。自分がそういうタイプのために、「彼にも冷められたらどうしよう」と不安を抱きやすくなります。不安は依存を加速させてしまいやすいのです。ただ、なにかに情熱を注ぐことができるというのは、長所でもあります。アドバイスとしては、誰かを好きになったときは、その人以外になにかほかの趣味を同時に楽しむようにしてみましょう。自分の情熱を分散できると、彼“だけ”が中心になることもないはずです。■ 顔色を気にしてしまう相手の顔色を窺ってしまうタイプの方は、彼がどう思っているかを常に気にしてしまうので、自由に振舞うことができなくなりやすいもの。少しでも機嫌が悪いと気を遣ったり、笑ってもらえるように尽くしたりして、いつしかそれが当たり前に…。そしてだんだん頭のなかは“彼の気持ちの想像”でいっぱいに……こんな経験はありませんか?人の気持ちはどれだけ想像しても正解はわかりません。「これはイヤ」「こうして欲しい」とハッキリ言われたわけでないのなら、ちょっと自分寄りに解釈しても大丈夫!“なにも言わないってことはOK”くらいに考えてみてはいかがでしょう?■ 優柔不断いわゆる優柔不断なタイプの方は、とても優しい方が多く、常に“相手がどうしたいか”を考えてしまい、自分の気持ちをなかなかつかめません。「Aにする?Bにする?」と聞かれたときも、「自分はどっちが好みか」ではなく「彼はどっちがいいかな」と、主語を「私は」ではなく「彼は」で考えてしまいます。そのため、ふと気がつけば彼がいないとなにも決められない、なんていうことに……。こういったタイプの方は、まず自分の気持ちを把握する練習が必要です。小さなこと(今日食べたいものや休みの日の予定など)から、自分で決めることを意識して過ごしてみてください。■ おわりに“依存”の自体は上手につき合えば悪いことではありません。しかし、多くの場合自分や相手を振り回しますので、かなりエネルギーが高い方でないと難しいと思います。「私は依存するかも」と予測しておくと、その直前でブレーキをかけたり対策を練ったりすることができるはず。自身でコントロールして、疲れないようご注意くださいませ!(矢島 みさえ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年11月03日あなたは恋愛をすると、つい彼氏のことを考えすぎてしまうということはありませんか。恋愛依存体質女子の特徴と、その改善方法をご紹介します。恋愛を第一優先している恋愛依存体質の女性は何よりも恋愛を第一優先で考えています。予定を立てる時にも、まずは彼氏とのデートを最優先し、たとえ友達との約束が入っていたとしても彼氏からデートに誘われれば彼氏に会いに行ってしまいます。常に彼氏のことが気になってしまい、それ以外のことが疎かになってしまうことも…。恋愛のことだけでなく、友達との時間も大切にしたり、自分の趣味を作ってみるなど、恋愛以外のこともバランスよく考えられるように心がけるといいでしょう。自分の意見がなく何でも彼氏に合わせてしまう自分の意見がなく、何をするにも彼氏の意見を聞いて、それに合わせてしまうというのも恋愛依存体質の女性の特徴です。自分の考えよりも、彼氏が何を考えているのかが気になって、自分を抑えてしまってはあなたの魅力が消えてしまいます。彼氏のことを思いやることは恋愛関係を続けていく上で大切なことですが、自分の意見も言えるようにならなければ、いつもあなたが相手に従ってばかりで、彼氏と対等な関係は築けません。また、自分に自信が持てないために何でも彼氏の言うことを聞いてしまうという人は、自分の良いところを考えてみましょう。例えば、真面目な努力家だったり、素敵な友達がいるということなど、些細なことでも自分の良いところに気が付ければ、徐々に自信がついてきて、自分の意見も言えるようになるはずです。寂しがり屋でいつも彼氏といたい寂しがり屋で、いつも周りに誰かがいないと不安になってしまうタイプの女性は恋愛依存体質なことが多いです。デート中も常に彼氏との距離が近く、彼氏と離れることが不安でずっと一緒にいたいと思う人は、彼氏以外にも自分が楽しめることを見つけましょう。世の中は恋愛だけが全てではありません。恋愛以外のことにも目を向けてみましょう。恋愛依存体質から抜け出すために恋愛依存体質の女性は、最初はうまくいっていても次第に彼氏から「重い」と思われて関係が悪くなってしまう可能性が高いです。彼氏ばかりを優先しようとするのではなく、しっかり自分の考えを持って相手に伝えることも大切です。また、常にべったりとした関係ではなく、お互い楽しく付き合っていけるように恋愛以外のことにもきちんと目を向けられるように心がけましょう。
2019年10月31日星占いの星座は実は12ではなく13。13星座占いではへびつかい座がプラスされ、12星座とは違う星座運命を占うことができるのです。今回は、そんな13星座占いで、恋に依存しやすい女子ランキングを占います。12星座とは生年月日の期間が異なります。自分の生まれた日が含まれる期間の星座を捜してください。12位から2位、13位、1位の順での発表です。■ 12位てんびん座(11/1~11/23)…溺れることなくバランスよくバランス感覚が優れているてんびん座の女性は、恋に溺れて生活や仕事をおろそかにするなんてことはありません。どんなにステキな男性に恋をしても、頭の隅では、明日の予定や自分の体調などを考えているのです。■ 11位しし座(8/11~9/17)…相手に依存を求める好きになると、恋に溺れているかのように情熱的にアピールするしし座の女性。でも、付き合いはじめると自分の方が格上という態度になり、むしろ相手に依存を求めるかも。結局、どんな彼でも何かアラを見つけて征服しようとするのです。■ 10位みずがめ座(2/17~3/12)…イマイチ溺れきれないゾッコンになった男性でも、できるだけ対等な間柄でいたいと思うのが、みずがめ座の女性。気持ち的には恋に溺れていても「あなたにメロメロ」な態度ができず、ドライな態度を取ってしまいます。イマイチ、溺れきれないでしょう。■ 9位いて座(12/18~1/19)…恋に溺れるなんて、不自由いつでも自由でいたい、いて座の女性。当然、執着とか束縛というものがキライです。恋に溺れるなんて、自分を不自由にするだけだと思っています。情熱的ではあるので、恋の最初は溺れてもみますが、結局は逃げるでしょう。■ 8位へびつかい座(11/30~12/17)…年下の恋人には弱いへびつかい座の女性は頭脳明晰で、まわりへの配慮もできる人。我を忘れて恋に溺れることは少ないでしょう。しかし、自分を慕ってくる男性にはちょっと弱いかも。年下の恋人と割り切って甘やかし、貢いでしまうことも。■ 7位おひつじ座(4/18~5/13)…溺れるが飽きるおひつじ座の女性は情熱的です。彼への愛情がある間は、まったくまわりが見えていない感じで恋に溺れていますが、冷めたら浮上。そもそも飽きっぽいのです。別れたりしたらすっぱり忘れて、次に溺れたい恋を捜しに行きます。■ 6位おとめ座(9/18~10/31)…溺れたくても溺れられないおとめ座の女性は、少女の時に憧れた理想の彼氏(王子様)像を、大人になっても胸の奥に潜ませています。その王子様を超える出会いがあれば溺れるのでしょうが、理想ラインは年々上昇するばかり。溺れたくても溺れられないのです。■ 5位やぎ座(1/20~2/16)…恋愛依存の気はあるやぎ座の女性は、やや恋に溺れがちなタイプ。好きな人からの評価を気にするので、彼の自分への態度に気持ちが左右されるという意味で、恋愛依存の気はあります。でも、損得勘定を絡めて一晩考えたら、すっきりリセットされているでしょう。■ 4位かに座(7/20~8/10)…静かに溺れているかに座の女性は、冒険するのが苦手。「この人!」と好きな男性が決まると、その気持ちを変えることがなくなり、付き合ってしまったら安定した関係を壊したくないと、その恋にしがみつく傾向があります。静かに溺れている感じです。■ 3位おうし座(5/14~6/21)…ダメとわかって溺れる地味でおとなしそうに見えて、実はかなりの恋愛策士なのがおうし座の女性。愛しい彼を自分のモノにするために、あれこれがんばります。念願かなって恋人同士になったら、ダメだとわかっていても、その恋に溺れてしまうでしょう。■ 2位さそり座(11/24~11/29)…深みにずっぽり恋に溺れたあげく、深みにずっぽりハマって身動き取れなくなるのが、愛の深さで右に出る星座はない、さそり座の女性。思考回路全てが彼ファーストになります。たとえば彼が浮気したら、悪いのは相手の女性と考えるのです。■ 13位ふたご座(6/22~7/19)…基本的に溺れないふたご座はコミュニケーション能力があるし、恋愛以外にも興味あることがたくさんあります。一時的に恋に溺れることはあっても、それはその時「恋愛」というものをするのにハマっていただけ。基本的に溺れないタイプです。■ 1位うお座(3/13~4/18)…恋愛依存体質恋に溺れて、彼という狭い池の中から出られなくなってしまうのが、恋愛依存体質のうお座の女性。楽しくて幸せな恋愛ではあるのですが、付き合いが長くなるにつれ、彼を甘やかし自分も甘やかしてダメになる恐れがあります。■ さいごに溺れるほど恋に夢中になれるのは、とても幸せなこと。でも、恋に溺れると恋愛にかかりきりになって、まわりが見えなくなり、迷惑をかけてしまうことも。ほどほどを心がけてくださいね。(芦田イングリット/占い師)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年10月10日ネガティブだったり、病的な感じがしたり。依存症って言葉には、あまりいい印象を持てないですよね。アルコール、ギャンブル……いろいろありますが、いずれも回復は困難です。さて、みなさんは、依存症は依存症でも「回避依存症」というワードをご存じでしょうか。これは、その他の依存症とはちょっと毛色が異なります。今回はこちらをテーマに取り上げたいと思います。■回避依存症ってなに?回避依存症はいわゆる中毒や病気ではありません。その他の依存症と違い、生活や健康に悪影響を及ぼす害悪ではないってことですね。では、どのような依存なのでしょうか。簡単に言うと「深い人間関係」を作るのを避ける傾向を持つ人のことです。つまり単純に人付き合いが苦手・下手というだけの話。「~依存症」なんて名前をつけて大仰に見せていますが、実際にはかなり語弊があります。回避依存症の傾向がある人は、前述のようにディープな人間関係を避けるので、当然、恋愛にも影響しがち。お付き合いには抵抗がないものの、同棲とか結婚には二の足を踏むことが多いわけです。まあ、今の時代、自分1人食べていくだけでも大変ですから、そういった経済的な状況もあって、なおさら回避依存症と呼ばれる性質を見せる人も多いのかもしれません。が、女性からしてみれば、回避依存症の男性と付き合うのはなかなか難しいですよね。何せ将来的なことを考えただけで、彼氏が拒んだり逃げたりするわけですから。いずれ結婚したいと思っているのであれば、この思惑の不一致は致命的です。実際、筆者の友人にも「恋愛はしたいしエッチもしたいけど、あんまり深い付き合いはしたくない」という、回避依存症のテンプレのような男性がいます。彼の場合は彼女ができても、数年経って結婚の話が出る頃には「いかに嫌われるか」を念頭に置いた言動を見せ、わざと嫌われるのだそうです。■回避依存症は手相で見抜けそんな男ばかりだったら大変!ですが、ご安心ください。回避依存症の男性との苦しい恋愛に悩まないための方法は、ちゃんとあります。まずもって人間観察ですよね。好きになった相手が、人付き合いに対して積極的かどうかは、本当にその男性に興味があればすぐに見抜けるもの。人付き合いが苦手=回避依存症と括るのは早計ですが、その可能性は高いと考えていいでしょう。その男性に親友がいるかどうかも目安となります。回避依存症の人って、交友関係にも辟易してしまうこともあって、友達付き合いが希薄だったりするので。親友がいないなら「ちょっと変じゃないか?」と疑ってみるのも悪くありません。男性って、大概は古くからの交友を大事に考えていますし。それに加え、手相で彼の性格を推し量るのもおすすめ。人の性質は、手相鑑定でおおよそ判別可能です。たとえば感情線に注目してみましょう。もしも図のように、感情線(青ライン)が枝分かれし、分岐した下の線が知能線(赤ライン)に触れているようなら要注意。こうした手相の持ち主は性格的にやや不安定で、ちょっとしたことで熱中していた物事が嫌になるタイプ。恋愛においても一度「もういいかな」「めんどうだな」と思うと、すぐに破局しようとする傾向があり、安定した長いお付き合いが難しいのです。回避依存症の男性が見せる言動にも似通っている部分があると感じるので、意識してチェックするのもいいでしょう。■回避依存症を見抜く目を養うべし回避依存症は病気ではありません。あくまでもそういう性格というだけの話です。が、性格って矯正するのは難しいもの。下手な病気よりも厄介だったりしますよね。「回避依存症と思われる男性と恋愛をするな」とまでは言いませんが、見抜く目を養っておくことは大事。彼が該当するかを知ったうえで、付き合い方を考えてはいかがでしょうか。
2019年10月09日恋愛依存は良くないと思っていても、気づけば“彼のことばかり”考える女性も多くいます。恋愛依存になってしまうと、彼のことばかりを考え、仕事も手につかなくなってしまうことも。それは、健康的な恋愛とは程遠いでしょう。恋愛依存になることにより、相手のことを信じられなくなって疑心暗鬼になってしまうことも。彼を好きなことはいいことなのに、それでは悪循環に陥ってしまいます。「恋愛依存にはなりたくない」と考える女性に、依存しないための方法を提案します。■ 愛していれば報われると信じている「愛していれば、報われると信じているタイプが恋愛依存者には多い気がします。どう頑張っても奥さんがいたり、相手のタイプと違ったりと報われない恋も多いと思うのですが、それを自覚しない人が『愛していれば、いつか振り向いてくれるはず!』と頑張りすぎちゃう気がします」(Hさん・34歳女性/経理)愛していいれば報われるというのは、おとぎ話の国だけです。この世には、実らない恋愛も多くあります。それは、相手と自分の人格は違うからでしょう。自分の思い通りにいく恋愛だけではないのです。愛しているからこそ、身を引くという選択も自分を守ることに繋がります。相手と相思相愛になることだけに重点を置かないようにしましょう。■ 彼氏にしか興味が持てない「彼氏にしか興味を持つものがないのだと思います。彼氏にしか、愛情を向けられない。もともと、恋愛依存になってしまう人は、自分の興味があるものが少ないんだと思うんですよね。彼氏は生身の人間ですから、自分の思うような恋愛にはなりません。それを理解せず、恋愛だけに楽しさを見いだすのは良くないですよね」(Kさん・27歳女性/事務)彼氏にしか興味が持てないのも、考えものです。彼氏にも、人格があり個性があるので、いつもあなたの欲している愛情をくれるとは限りません。彼氏だけに人生の充実度を左右されてしまえば、それは彼のための人生そのものです。充実した恋愛には、お互いが自立している必要があるでしょう。■ 姉御肌な人が多い「恋愛依存者の女性には、『なんとかしてあげたい』という姉御肌な人が多い気がします。言い換えれば優しい人なのですが、世の中にはその善意を踏みにじる人もいますからね。頼られて、それに応えたところで、自分になんのメリットがあるのかを客観視する力も大事なことなのでは?」(Iさん・38歳女性/保育士)頼られると嬉しくなって、なんでもやってしまう人もいるでしょう。しかし、それは彼のためになるのでしょうか。やってしまった挙句に、やはりあなたのことを頼ってくることは予測できることですよね。あなたが頼った時に、彼は同じぶん期待に応えてくれるでしょうか。時には、そんな分析も恋愛には必要なのです。■ 相手の言葉を全て信用してしまう「相手の言葉を全て信用してしまう人は、相手に振り回される気がします。相手の言葉を信じ抜く力も、必要でしょうが度を越したものは心配です。例えば、本当に好きな人になら迷惑や心配をかけたくないものですよね。好きな人に借金の相談なんてしないはず。そういうことを理解していない女性が恋愛依存になりがちです」(Hさん・32歳女性/エンジニア)相手の言葉を全て信用してしまうのは、少し考えものです。相手の言葉を全て鵜呑みにするのではなく、相手がどう思って言っているか。その言動は、正しいものなのかと言った客観視が必要でしょう。さらに、見出した言葉に自分なりに結論を出すことも必要になります。■ 恋愛依存に陥りがちな女性の特徴から学ぶことは多くある「恋愛依存者になりたくない」と思っているあなた。誰だって、そうは思っていても恋愛にのめり込んでしまうのです。恋愛依存になってしまうのは、日常の些細なことから。盲点とも言える、そのアクシデントを自分で乗り越える力が必要です。様々な人の恋愛を自分なりに考察して、自分の恋愛に活かしてみることもオススメですよ。(東城ゆず/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年10月01日世の中には、彼女のことが大好きすぎて何をするにも彼女中心な男性がいます。「大好きな彼をもっと夢中にさせたい!」と、彼氏に依存してほしいと考える女性もいるでしょう。彼氏が彼女に依存するカップルについて調べてみたところ、彼氏に依存される女性にはいくつか特徴があることがわかりました。そこで今回は、彼氏に依存されやすい女性のタイプや依存しやすい男性のタイプ、彼氏を夢中にさせる方法や、依存されたときの注意点についてご紹介します。■彼氏に依存されやすい女性のタイプ・3つまずは、彼氏に依存されやすい女性の特徴をご紹介します。彼氏を夢中にさせる方法として参考にしてみるのも、ありかもしれません。■タイプ1:経済的にも精神的にも自立している彼氏に依存される女性は、彼氏への依存度が低く、経済的にも精神的にも自立しています。極端に言えば「彼氏がいなくても生きていける」状態です。このタイプは彼氏からの連絡がなくてもさほど気にならず、会えない日が続いても平気なことが多いようです。そういった“そっけない態度”をとられると追いたくなるためか、彼氏は依存しやすくなるようです。■タイプ2:お世話好き料理、洗濯、仕事の準備までしてしまうようなお世話好きの女性も彼氏に依存されやすいです。そういった彼女は彼氏からすると、まるでお母さんのように感じるのです。何をするにも彼女にお願いしているうちに、いつしか彼女がいないと何もできない男性になってしまいます。■タイプ3:しっかり者長女タイプのしっかり者も、彼氏に依存されやすいタイプ。この手の女性は奥手な男性を上手にリードすることができるため、いつしか彼は、彼女なしではいられなくなってしまうのです。また、女性が年上のカップルの場合も同様に、彼氏が依存しがちな傾向にあります。彼女が年上でしっかりしていると、年下彼氏は甘えて依存してしまうんですね。■彼女に依存しやすい男性タイプ・3つ彼氏に依存されやすい女性と同様に、もともと彼女に依存しやすい男性もいます。そして彼らにも、ある共通点があるようです。あなたの彼氏が以下の特徴に当てはまっていたら、依存されてしまうかもしれません。■タイプ1:インドア派1つ目の特徴は、休日は自宅から一歩も出ないようなインドア派であること。いつも自宅にいるので彼女からの連絡を見逃すことはないですし、ひとりでいる時間が長いことで彼女のことを考える時間が多くなります。彼氏の趣味がゲームや読書だったり、普段あまり自宅から出かけている様子がなければ、彼女に依存しやすいかもしれません。■タイプ2:男友達が少ない2つ目の特徴は、交友関係が狭く、あまり男友達と連絡をとらないこと。こういった男性は、もともと人付き合いが苦手だったり、誰かと深く付き合うのが苦手だったりします。そこで彼女という深い関係の人ができると、依存先が彼女に集中します。仕事は直行直帰だったり、誰からも連絡が来ている様子がなかったり、会話をしていても友だちの話題が出てこない場合は、依存しやすいと言えるでしょう。■タイプ3:自分に自信がない3つ目の特徴は、自分に自信がないことです。「彼女が離れてしまったらどうしよう」という不安から、彼女に依存する傾向があります。自分を認めてほしいという承認欲求も高く、彼女が自分を好きかどうか頻繁に確認してくる場合も。「俺のこと好き?」「絶対に結婚しようね」なんて言ってくる彼氏や、ネガティブ思考の彼氏は、彼女に依存する確率が高いでしょう。■彼氏に依存されるメリットでは、実際に彼氏にされると、あなたにとってどのようなメリットがあるのでしょうか?■その1:ずっと一緒にいられる彼氏はあなたなしではいられないので、ずっと一緒にいられます。彼氏があなたに依存することで、彼氏があなたと「同棲したい」と言い出すこともありますし、一緒にいたいあまり「結婚したい」と言うこともあるでしょう。■その2:浮気の心配がない彼氏があなたに依存すると、一途になり、あなただけを愛してくれます。ほかの女性は視界に入っていないので、万が一アプローチされるようなことがあっても簡単には揺らぎません。そのため浮気の心配がなく、あなたのことを大切にしてくれるでしょう。■彼氏に依存されるデメリット彼氏を夢中にさせる方法を試す前に、依存されるデメリットがあることも理解しておきましょう。■その1:過剰に束縛される彼氏に依存されることで、常にあなたのスマホが鳴りやまず、一日中彼氏と連絡を取らなければならない可能性があります。それだけでなく、いつ、どこで、誰と、何をするのか、逐一報告しないといけなくなる可能性だってあります。■その2:お母さん的存在になってしまう彼氏があなたに依存することで、あなたのことを彼女ではなく「お母さん」扱いする可能性があります。母親的存在になってしまうと家族のような関係性になってしまい、セックスレスになることもあるでしょう。■彼氏を夢中にさせる方法彼氏に依存されることでのメリット・デメリットを考えたうえで「やっぱり依存してほしい!」と考えるなら、これからご紹介する方法を実践してみましょう。ここでは、彼氏を夢中にさせる方法を4つご紹介します。■方法1:褒めて褒めまくるとにかく彼氏を褒めましょう。男性は、承認欲求を満たしてくれる女性に弱いのです。褒められると「自分のことを理解してくれている」と感じて心を開くようになります。例えば、彼氏が新しい服を着てデートに来たら、「すごく素敵だね!」と全力で褒めましょう。自分の承認欲求を満たしてくれるとわかった彼は、あなたに認めてもらいたくてどんどん依存するはずです。■方法2:とにかく構ってあげるとにかくマメに構ってあげましょう。彼氏を依存させるためにはLINEや電話は即レスが鉄則。つねに「あなたのことを見ているよ」ということを行動で示すことが大切です。「熱があってしんどい」「今日は風邪気味かも」なんて彼氏が体調不良をアピールしてきたら、あなたに構ってほしい証拠です。「そうなんだ」とそっけなく返すのではなく「どうしたの?大丈夫?」と心配して構ってあげましょう。■方法3:彼氏を否定しない男性はプライドが高いので、自分の考えを否定されると相手のことを拒絶してしまう傾向があります。「わかってもらえるように話し合おう」ではなく「わかってくれないならもういい」と、ひねくれてしまうことが多いのです。そのため、どんなことがあっても彼氏を否定しないこと。意見したいことがあれば、まずは彼氏の考えに同調し、最後に「でも〇〇はどうかな?」と提案するようにしてみましょう。■方法4:時々そっけない態度をとる彼氏を夢中にさせる方法で忘れてはいけないのが、時々そっけない態度を取って心配させることです。男性はもともとハンター気質なので、逃げるものを追いかけるという本能があります。どんなときでも彼氏を優先して、彼氏を安心させることも大事です。でも、彼氏の依存度を高めるなら安心させすぎはNG。たまにそっけない態度をとることで、彼氏は「あれ?どうしたんだろう?」「何か悪いことしたかな?」と心配するでしょう。「もしかすると嫌われたのかもしれない」と不安に思うかもしれません。それをきっかけに、彼はあなたに尽くし、ますます依存していくでしょう。■彼氏に依存される際の注意点・3つ間違った方向に彼氏に依存されると、あなたが苦しい思いをすることになっていまいます。「彼に依存されるのが苦しくて別れたい・・・・・・」なんてことにならないよう注意しましょう。■その1:調子に乗らせない彼氏に依存してほしいからと、どんな要求にも応じてしまわないようにしましょう。褒めて認めることと、おだてて調子に乗らせるのはまったく別物です。調子に乗らせてしまうと、どんなワガママでも受け入れてくれると勘違いし、過度な束縛をするようになります。また、彼氏に依存される段階であなたも自分を見失ってしまうと、共依存になってお互いが苦しむことになりかねません。■その2:金銭的には依存させない彼氏を甘やかすうちに金銭的にも依存されるようになった・・・・・・というパターンがあります。お母さんのように面倒を見ているうちに、お金を渡すことが常習化してしまったのですね。彼女のお金を使うことに抵抗がなくなってしまうと、彼氏が仕事を辞めてしまうこともあります。金銭的に依存されると、同棲したり結婚したりしたときも、あなたが生活費を出し続けることになるでしょう。彼氏に甘えられても、簡単にお金を渡さないようにしましょう。同棲を考えている女性は、はじめにお金のことを彼氏としっかり話し合っておきましょう。■その3:嫌いになってしまう可能性もある彼の気持ちの重さに耐えられなくなり、嫌いになってしまう可能性もあります。彼氏に依存されることで頻繁に連絡が来るようになり、返事がなければ「どうして返事しないの?」「もしかして浮気してるの?」と質問攻め。もともとあなたがマメに連絡を取るタイプでなければ、スマホの通知が来るたびに憂鬱になってしまうかも・・・・・・。彼氏に依存してほしいなら、あなたも彼の気持ちに応える覚悟が必要です。■まとめいかがでしたか?依存彼氏はときに面倒くさいこともありますが、あなたのことだけを思ってくれる一途な男性でもあります。注意点はいくつかありますが、彼氏を夢中にさせることができれば、いままで以上にラブラブカップルになれるでしょう。ぜひ、彼氏を夢中にさせる方法を試してみてくださいね。(ひかる/ライター)(ハウコレ編集部)
2019年09月26日世の彼氏たちが「彼女から依存されている」と感じた瞬間、好きという気持ちが半減してしまうこともあるよう……。どんな瞬間に男子は「彼女の依存度が高い」と感じるのか、実際の意見を聞いてみました。彼氏に依存していないか、今一度チェックしてみてください!■ 予定をやたらと知りたがる「彼女が俺の毎日のタイムスケジュールまで知りたがってくるんですよね。そんなに知ってどうするの?って思うし、依存されすぎててちょっと怖いです」(27歳/金融系企業)「毎日何時に帰るか、誰と飲んでるかとか、事細かに予定を聞かれると、依存されてるなって思って重くなる」(25歳/美容師)彼氏が今どこで何をしているか、気になる気持ちもわかりますが、事細かに予定を聞かれることで、依存されていると感じる彼氏も多いようですよ。まるでストーカーのように感じる彼氏もいるので要注意です。予定を逐一チェックしたい気持ちをグッとこらえましょう。まずは彼氏を信頼することが大切です!■ 自分の友達とやたら仲良くしたがる「デートのとき、やたらと俺の友達も誘ってっていう女の子は、彼氏への依存度が高いのかなって思います。そのうちすべてを支配されそう」(25歳/インストラクター)彼氏の友達に積極的に近づこうとしていると、彼氏だけでなく、彼氏の周りのものもすべて把握しておきたいという、依存度の高い雰囲気がプンプン感じられるのかもしれません。強引に彼氏の友達を誘うのは避けましょう。BBQや海水浴など、自然に大勢で楽しめるイベントを計画して一緒に楽しむ程度ならいいかもしれませんよ。■ ショッピングのときはいつも彼氏と一緒「洋服を買うとき、いつも俺と一緒なんだよね。買い物くらい友達と行けばいいのに、俺に依存しすぎて友達いなくなったのかな……」(26歳/保険会社)「映画見たりドライブ行ったりするデートはわかるんだけど、ショッピング行くときも俺と一緒で、さらに好みとか聞かれると、依存されてんのかな~って思います」(25歳/建設業)たまに行く、ショッピングデートは楽しいのでしょうが、毎回となると、彼氏的には依存されていると感じることがあるようです。ショッピングは女同士のほうが、趣味があったり意見が交わしやすかったりとメリットが多いはず……。それなのに、わざわざ毎回彼氏と行くことで、友達よりも彼氏を優先しているという、依存度の高い女性という印象を与えてしまうのかもしれません。彼氏とのショッピングデートは月1回程度にするなど、ちょうどよい頻度をキープしてくださいね。■ ほどよい距離感でラブラブを保とう彼氏の気持ちを遠ざけないために大切なのは、一定の距離感を保つことと彼氏を信用することです。彼氏を信頼することによって、自然とほどよい距離感が生まれるということもあるでしょう。一緒にいて心地よい空間をつくることが、ラブラブな関係を長く保てるコツかもしれません♡彼氏に依存しすぎるのは禁物ですよ!(リリー/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年09月11日彼氏のことが好きすぎる……。一見幸せそうな女性に見えますが、実際に話を聞いてみると“彼氏に依存してしまい、生活が辛かった”と話す方が多くいました。一体どうすれば、恋愛依存から抜け出して、彼氏とよりよい関係を築くことができるのでしょうか。今回は、恋愛依存から抜け出した女性たちのエピソードをご紹介しましょう。文・東城ゆず彼氏以外との交友関係を保つ「初めての彼氏と付き合ったとき、あまりにも彼氏が好きすぎて、友人関係をないがしろにしたことがあります。彼氏と別れた後に、慰めてくれる人も一緒に過ごしてくれる人もいなかったので、寂しかったです。彼氏のことも大事ですが、ある程度他の人間関係も保つべきでした。そうすれば、“彼だけが全てじゃない”と思えたはずです」(Uさん・21歳女性)彼氏以外の交友関係を保つことも忘れずに。彼氏だけと関わる生活では、恋愛依存になってしまうのも当たり前と言えそうです。資格取得など自分のスキルを磨く「彼氏と付き合って半年が経過したときに、どんどん彼にのめり込む自分に気づきました。以前恋愛依存だったときは、とても辛かった。彼から連絡がこないと、すぐに不安になっていたので……。だからこそ、そんな自分に気づけたときに“彼以外に熱中するものを作ろう”と思ったんです。例えば、仕事にも活かせる資格の取得や、副業など。恋愛に使っていたエネルギーを、自分の将来のために変換することができました」(Wさん・29歳女性)依存するほどに彼氏を愛するエネルギーを、資格取得など別の行動に向けると、恋愛依存にもならない上に、仕事にも役立ちます。相手と自分の距離を保つ「彼氏に好みや行動を合わせなければと考えていた時期もありました。しかし、当然彼氏の考えだけが全てではなく、私にも好き嫌いがあるので、ストレスを感じることが多くなりました。そこで、彼氏に合わせる部分とそうでない部分を自分の中で決め、程よい距離を保つようにしました。すると、自分が不快だと思ったことを、毅然とした態度で彼氏に伝えられるようになりました」(Aさん・32歳女性)彼氏と自分の距離が定まらないと、ストレスになってしまうことも。自分の主張ができない恋愛は、いい恋愛とは言えませんね。楽しいと思える趣味を持つ「彼氏のことが好きすぎて、仕事以外の時間は、ほとんど彼氏に使っていたんですよ。今思えば、あれは依存状態だったのでしょうね。今では、彼氏以外の趣味が見つかったおかげで、彼氏とは適度に会うようになり、自分の時間と恋愛の両立ができました。もっと早くからこうしておけばよかったです」(Nさん・32歳女性)彼氏以外の趣味を見つけることで、彼氏だけに依存することがなくなったようですね。関係を見直す「彼氏との時間を優先しすぎた結果、自分の生活リズムが狂ってしまいました。朝起きるのも辛くなり、仕事に遅刻してしまうようになったのです。そんな交際スタイルは、社会人としてあり得ないと考え、彼氏との関係を客観的に見つめ直し、彼とも話し合った結果、連絡を取り合う時間を制限するようにしました。生活リズムを元に戻すことができました」(Eさん・35歳女性)たまには自分の交際を振り返って、それが健康的な交際なのか確認してみるのもいいでしょう。それが日々の生活を圧迫しているなら、交際の仕方を考え直す必要がありそうですね。恋愛をするのは、実に素晴らしいことです。しかし、彼がいないと不安になってしまうようであれば要注意。恋愛依存の兆候かもしれません。自分をしっかりと保ちつつ、相手とのいい距離感を保てる関係を築けるといいですね。©Yuji Ozeki/gettyimages©/gettyimages
2019年09月10日恋愛依存症という言葉を聞いたことはありますか?いまでは本などもたくさん出ていますが、恋愛依存症とは「大好きな彼とせっかく結ばれたのに、なぜかいつも心が安定しない。」「恋愛の悩みで情緒不安定になる。」そんな恋愛を素直に楽しめないあなたは、恋愛依存症の傾向があるのもしれません。「恋愛依存症」とは、アルコール依存や薬物依存、ゲーム依存などさまざまな依存症がある中で、周囲から見たら異常なまでに恋愛に特に固執してしまう病気のことをいいます。恋愛依存症は、放っておけば勝手に治るものではありません。片思いの時期も、両思いになった恋人の時期も、結婚後もその症状は続きます。「もう依存したくない!」そう思った時に、本来の恋人同士や夫婦の自然な人間関係を取り戻すにはどうしたらいいのでしょうか。この記事では、恋愛依存症とはどういうものなのか。その症状や恋愛依存症の原因・治療克服方法についてを解説していきます。自分自身が恋愛依存症なのではないかと悩む人は、自己診断の参考にしてください。■恋愛依存にも種類がある恋愛依存症という病気だと一口にくくられることが多いのですが、実は恋愛依存症には種類があります。まずは、女性に多いとされる「共依存」と、男性に多いとされる「回避依存症」の違いについて詳しくみていきます。■自分よりもパートナー!?共依存タイプ女性に多いとされているのが、この「共依存タイプ」です。具体的にいうと好きな人ができるとその人に夢中になりすぎて尽くしてしまうといった傾向があります。筆者も経験がありますが、共依存タイプの人は好きな人ができると相手に尽くすことが自分の使命のように感じてしまうんです。何かをしてあげることで、相手に愛情を伝えようとするんですね。基本的には女性は、世話焼きタイプが多く、これは母性本能と関係してるのかもしれませんね。共依存タイプの特徴は、「自分のことよりも恋人のこと」を最優先して考えるようになります。違う言い方をすれば、自分が犠牲になっても、彼氏さえ幸せと感じてくれればいい!というように極端に恋人に尽くすこともあります。例えば片思いでしかないとわかっていても、ホストなどにハマって貢ぎつづける女性や、DV被害に遭っていても尽くしすぎる女性。「自分がいないと彼はダメだから。」「彼が私の生きがいなの。」と言いながら自分が酷い目にあっていても耐え続けてしまい、ボロボロになってしまう人っていますよね。はたから見たらどう考えても、不幸なのに共依存タイプの女性はこの不幸に耐えることで「自分は彼に必要とされている」と考え、幸せだと思いこんでしまうのです。もちろん、女性に限らず男性にも共依存タイプの人はいます。そして共依存タイプは、こういった恋愛を繰り返しがちです。なぜなら、そういった「手のかかる相手」「問題のある相手」「闇を抱えた相手」をかぎ分けて恋愛対象として選んでしまうからです。どちらにせよ、共依存タイプは・自分に自信が無い・・・自己評価が低く、自分のことが好きではない。そのため恋人の問題を自分の問題ととらえることで生きがいを感じる。・視野が狭い・・・好きになった相手のことにしか関心が持てない。友人や親などに相談することはあっても、周囲の忠告に耳を貸せない。・恋人と自分を一心同体だと思い込む・・・相手のために何かをすることで自分の存在価値を作ろうとする。上記のような考え方をしてしまうことが多く見受けられます。■幸せを恐れて避ける回避依存タイプ恋愛依存症のもう一つの種類として、「回避依存タイプ」というものがあります。こちらは先ほどの「共依存タイプ」とは反対で男性に多い傾向にあります。回避依存タイプとは、心の奥底では幸せを望んでいるのに無意識に恋愛での深い関わり合いを拒絶してしまうのです。具体的には好きな相手ができても、関係性が上手くいきそうになると、急に怖くなり心からの信頼関係を築くのを拒絶してしまうといったことがあります。相思相愛の恋愛に恐怖心を抱いている場合も多くあります。多くの場合、原因として幼少期の親の影響や過去の恋愛や人間関係のトラウマなど、心に何かしらの闇を抱えていることが多いと言われています。そしてこのタイプが、極端になるとDV加害者となることがあるようです。回避依存タイプは愛情表現が上手くできず、素直に相手の愛情を愛情で返せません。寂しさを暴力や暴言などで相手を支配することで、埋めようとする傾向があるからです。回避依存タイプは、下記のような特徴が見られることがあります。・愛情を素直に受け取れない・・・幸せになることで「裏切られたらどうしよう」などの不安のほうが大きくなり、常に他人を信用できない・相手を支配したがる・・・暴力・モラハラなどによって相手を支配したい、恋人に対して上下関係を強要しようとすることもある。・繊細なタイプが多い・・・回避依存の傾向がある人は、元の性格が繊細であったり傷付きやすいタイプが多い。過去のトラウマなどから自分を守るために、回避依存になってしまうこともある。人との付き合い方がわからず、孤立してしまうことも多い。このように共依存タイプと回避型依存タイプは、依存傾向に違いがあってもお互いに依存関係になりやすいのも特徴です。■依存の症状とは恋愛依存症という病気の具体的な症状についてあげていきます。あなた自身も全てではなくとも、当てはまることが多ければ、恋愛依存症の傾向があるかもしれません。自分が恋愛依存症かどうか不安な人は、診断の参考にしてみてください。■何よりも恋愛を優先してしまう学校や仕事、趣味や友達や家族との人間関係など、普通に暮らしていくためにはたくさんの関わりの中で誰しもがバランスをとって生きています。しかし、恋愛依存症の人の場合は、バランスを取ることができません。常に頭に中は「恋人」のことしかないといった状態です。何をするにも、考えるにも「恋人」が最優先。友達との大切な約束も、彼氏に会いたいと言われれば平気でドタキャン。仕事も彼氏が休めといえば平気で休んでしまう。こういう女の子って結構いますよね。本人は気がついていないことも多いですが、立派な恋愛依存症の典型です。■恋人からの連絡がないと不安になる誰だって急に恋人と連絡がつかなくなってしまえば、多少は不安になりますよね。普通は即レスがなくても数時間程度であれば「仕事や移動中、友達と会っているなどの理由で返信ができないことだってある」とわかるはずです。しかし恋愛依存症の場合は、たとえ数分でも不安になってしまうのです。メールやLINE、電話なども即レスがなければそのたびに、「すぐに返信がないのは、誰かほかの女と会っているの?」「いつもこの時間は休憩中のはずなのに、どうして返信してくれないの?」多少のヤキモチは可愛いものですが、こんなネガティブな言葉で常に責められてしまうと、男性は彼女にうんざりしてしまいますよね。自分の彼女が恋愛依存症だと気が付いてしまったら、男性は逃げ出したくなるでしょう。結婚後もこれが続くとしたら・・・と無意識に別れ方を考え出してしまうのです。■恋愛以外のものがどうでも良く感じる恋愛依存症になってしまうと、周りのことがまったく見えない、意識の中にもないといった状態になってしまいます。これまでは必死に頑張ってきていた仕事のことも、すっかり頭から消えてしまうこともあります。大事な友達との予定も平気ですっぽかしたりするようになり、周囲から孤立していくことも。金銭面に関しても、それまではしっかり管理できていたのに、恋人の気を惹こうと貢ぎ出したりするとどうでも良くなってしまいがちです。結果的に、恋人の事以外の全てのことにだらしなくなってしまうこと傾向があります。恋愛依存症になってしまうと全ての判断基準が恋人になるので、それ以外のことがどうでも良いのです。■別れを恐れすぎてしまう恋愛依存症の人は、恋人との別れを極端に恐れます。少しでも恋人と一緒にいたい。恋人が自分の知らない時間を過ごすのも嫌だ。このように短時間であろうとも、恋人と離れることで不安になります。ことあるごとに「こんなに大好きなのに別れることになったらどうしよう」といったネガティブな心理が常に働いているので、恋人を異常なまでに束縛したがったり、自分に自信が無くなり、依存傾向が強くなるのです。■尽くしすぎて自分が崩壊しても気付かない恋愛依存症の症状の一つとして、自分を見失うほどに相手に尽くしすぎてしまうことも挙げられます。恋人に尽くすことが、自分の存在価値になってしまうからです。尽くすことが全てであり、本人も気がつかないうちに心身ともにボロボロになってしまうのです。周りから見たら異常な光景であろうと本人は、それがどんなに悲惨な状況であろうと認めることができなくなります。ここまで酷い依存症状になる前に治療していくことが大切です。■人生そのものを狂わせてしまう恋愛依存症は、人生そのものを簡単に狂わせてしまうこともあります。アルコール依存症、薬物依存症、ギャンブル依存症などと同じように、普通に暮らせていた人生を台無しにしてしまうこともあるのです。依存を克服するためには治療が必要です。■恋愛依存になる原因恋愛依存症になってしまった人は、幸せを感じられるはずの恋愛でとても苦しい思いをして悩んでいることも多いでしょう。恋愛依存症になるとされる原因を紐解いていきましょう。■相手の顔色ばかり伺う性格恋愛依存症になりがちな人の代表的な性格として、普段の人間関係の中でも人の顔色を気にしてばかりいるようなタイプの女性も多く見られます。空気ばかり読んでいるタイプや、常に他人に気を遣うことで、自分自身の意見をいえないタイプなどは要注意です。相手の機嫌を取ることをばかりに意識がいってしまい、気がつけばドツボにハマって自分を見失ってしまうのです。■プライベートの予定が恋愛しかないあなたのスケジュール帳を開いて見てください。そこに書いてある予定で「彼氏」や「恋愛」以外の予定はどれくらいありますか?もし全くなかったら、危険信号かもしれません。なぜなら恋愛依存症になりやすいとされるタイプの人は、とにかく恋愛に関することが全てなのでプライベートの予定は「恋愛」しか無いのです。自分が恋愛に執着しすぎてしまっているかもしれないと感じたら、スケジュール帳に恋愛以外のプライベートな予定を入れるようにしたいですね。■自信がなさ過ぎる恋愛依存症になりやすい人は、男女ともに自分に極端に自信が持てないという人が多いのです。自分に自信がなく、常に卑下してネガティブに考えてしまって余計に「恋人」に執着してしまうのです。共依存タイプであれば、自分に自信が無いから「恋人に必要とされたい=尽くすこと」で認めてもらえるといった思考回路になりがちです。反対に回避依存タイプは、自信が持てないから「恋愛を拒否して遠ざける」「暴力やモラハラなどによって相手を支配し、縛りつけようとする」といった言動にでてしまうのです。■飢えているがゆえに愛を求めすぎてしまう恋愛依存症になってしまう人は、愛情に飢えているパターンが多くあります。過去の恋愛に限らず、両親からの愛情を充分に感じることができずに育っていると感じていたり、周囲から孤立しがちで人とのふれあいに飢えていたりなどです。心理的な欲求から恋愛に依存してしまうこともあるのです。■恋愛に対してトラウマがある昔の恋人に浮気をされたり、裏切られたなどの辛い過去がある人も恋愛依存症になりやすいと言われています。また浮気されたらどうしよう、捨てられたらどうしようなど過去のトラウマから抜け出せずに、現在の恋人に対する執着心が強くなり自分の理想を押し付けてしまうのです。極端に束縛したり、恋人の予定を全て把握していなければ気が済まないなどの衝動にかられてしまいます。■別れたらもう相手がいないと思い込んでいる「今の恋人と別れたら、次に誰かと付き合えるはずが無い。もう自分には、絶対にこの相手以外はいない。」と考えたことはありますか?もちろん相手のことをそこまで一途に愛せることは、素晴らしいことです。しかし筆者の経験上、この考え方をしていると人は恋愛で幸せにはなれません。もちろん未来のことなど誰にもわからないですが、「世の中や、人生に絶対なんてない」というのが筆者の持論です。絶対にこの人しかいないと思い込んでしまうから、相手に執着しすぎてうんざりされてしまったり、周囲が見えなくなってしまうのです。恋人以外が見えなくなって、ついには自分を見失って恋愛依存症になってしまうのです。■尽くしている自分が好き筆者の周りにも、今まで恋愛依存症に陥ってしまっていた女性の友人は何人もいました。彼女たちに共通することは、みんな尽くしている自分が大好きでした。そしてDVされていたり、彼氏に束縛をうざがられたりすることを悩んでいました。それなのに彼女たちを助けたくて、周囲が注意をしても全く聞く耳を持ってくれませんでした。みんな口癖のようにいうのです。「彼は私がいないとダメだから。愛されているから。」いえいえ。違いますよね。いくら説得しても聞いてくれない恋愛依存症の彼女たち。冷静に周囲から見たら彼女たちは、そこまでして「彼氏に尽くしている自分が大好きで仕方ないのだな・・・」と諦めるしかありません。そして、距離を置かざるを得なくなってしまうのです。恋愛依存症は、本人だけでなく周囲の人たちにも悲しい思いをさせてしまうこともあるのです。■恋愛依存をしてしまったら?その克服方法自分が恋愛依存症になってしまっていると自覚したら。恋愛依存症は、とても苦しい病気です。それでも自分の努力次第で抜け出すこともできます。自分でできる恋愛依存症の治療・克服方法を紹介します。■一度スマホや恋愛から距離を置く気がつけば、恋人からの連絡を待って一日中スマホを気にしていませんか?もちろん付き合いたての頃なら、相手の連絡が楽しみで気になってしまうのは普通のことです。しかし、なんども LINEを開いては既読にならないか、返信が来ていないか気になってチェックしてしまう。それが苦しいと感じているのなら、一度、スマホの電源を切ってしまいましょう。もしくは、恋人や恋愛そのものから少し距離を置いて見ませんか。自分から距離を置くことで、他の大切なものが見えてくるのです。無駄になんどもスマホをチェックしていた時間で映画を見たり、本を読んだりするだけでも気分転換になるのでおすすめです。少しづつ、自分自身を恋愛のことから切り離していくことで本来の自分を取り戻していけます。■恋愛なんてどうでもいいや!と楽観的な考えをするのもアリ自分から恋愛自体が人生に占める割合を変えてみませんか。人間が幸福に生きていく上で、必ずしも恋愛は必要ではありません。人は、やりがいのもてる仕事につき、人生を共感できる友人や仲間がいて、必要最低限のお金を持つことができれば幸せな人生を送れると言われています。これはアメリカのことわざや、チャップリンの名言などでも同様の意味の言葉があります。今のように苦しい思いをしてまで恋愛をしなくても、充分にあなたは幸せに過ごせるのです。今、辛い思いをしているのであれば「恋愛なんてどうでもいいや!」と一度開き直ってみませんか?ネガティブになりがちな恋愛依存症を克服するためにも、まずは自分自身が楽観的な考え方をしてみるのもおすすめです。■自分が魅力的な人だと認める恋愛依存症になってしまう人のほとんどが、自分に自信を持てない人です。誰だって自分に自信を無くすことはあります。今の恋愛や結婚生活で苦しい思いをしているとしたら、それは自分に自信を無くしてしまっているからかもしれません。あなたは、自分が思うほどダメじゃないんですよ。恋人やパートナーがいなくても、あなたには充分に存在価値があるのです。恋愛依存になる前のあなたを思い出してみてください。もっと自分のことを受け入れることができていたはず。そしてもっと自分を愛せていたはずなんです。あなたは、あなたが思うよりもずっとずっと魅力的なのです。■依存するとすべてが壊れてしまうと理解する恋愛は本来、他人同士の男女が心からの信頼関係を築くことで成り立っていくものです。そして、お互いの友人、家族、仕事を一緒に尊重しあうことでお互いが幸せになっていくものなのです。恋愛をすることで、人生をより豊かにプラスにしていけるものであるはずです。しかし、反対に恋愛に依存することは、全てが崩壊してしまうことがあるということを忘れないで下さい。たかが恋愛のこと・・・大げさだな。と思うかもしれません。でも現実にアルコールや薬物と同じように、あなたが今まで大切にしてきた仕事やプライベート、全てのことを壊し、無くしてしまうこともあるということをしっかり理解してください。今の段階で、もしあなたがたくさんのものを失いつつあるとしたら。それはマイナスになってしまう最悪のパターンに陥っているのです。■恋愛以外のプライベートを充実させるどんなに恋人を大切に思っていても、恋愛だけに意識を集中させ続けるのはよくありません。恋愛は恋愛。それ以外に、自分磨きや友人や家族などとプライベートの時間を充実させましょう。世の中には、恋愛以外にも楽しいことや、あなたを充実させてくれることはたくさんあるのです。色々なものに興味を持って、もっと周りを見渡してみてください。お気に入りの本を持って、カフェへ行ってみましょう。話題の映画や、スポットに出かけてみてもいいです。ショッピングやサロンに行って女磨きをするのもいいですね。もちろん仕事のキャリアアップのために、資格をとったりしてもいいです。学生さんであれば、バイトのシフトを増やして、恋人のことばかりを考えてしまう時間を減らしながらお金を稼いでもいいかもしれません。どうぞ自分のために、お金や時間を使ってみてください。あなた自身が、あなたを大切にしていくことで変わっていけるはずです。恋愛以外を充実させることで、自分に自信を持って生活することができるでしょう。そして、恋愛依存症から抜け出すことができるはずです。今のあなたも充分魅力的ですが、恋愛以外のことを楽しめるあなたはさらに素敵です。■恋愛は依存するものではなく楽しむもの恋愛はとても素晴らしいものです。人生にほどよい刺激を与え、スパイスになるのが恋愛だと筆者は思います。本来であれば、好きな人ができて片思いをしているだけでも人は幸せを感じ、心が満たされるはずなのです。これは、結婚後でも言えることです。筆者も、元夫のモラハラやDVに苦しんでいたことがあります。それでも、この人には私が必要なのだ、結婚してしまったし自分にはこの人しかいないのだと思い込んでいたことにより、数年間の間とても苦しい思いをしていました。いま思うと、これも立派な恋愛依存症であったと思います。耐えている自分に酔っていたのかもしれません。目が覚めて離婚をし、自分自身を大切にするようになったら新しいパートナーと巡りあうことができ、今はびっくりするほど穏やかに幸せに暮らしています。この記事を読んでいるあなたが、もし恋愛依存症に悩んでいるとしたら。あなたの人生は恋愛や結婚だけではありません。そのほかを充実することで、新しい出会いもあるかもしれません。そして幸せになれるチャンスはいくらでも転がっているということを忘れないでくださいね。(片貝まや/ライター)(ハウコレ編集部)
2019年09月02日付き合う上で、束縛されるのはあまり歓迎されるものではありません。それが原因で別れてしまうカップルも多い。では、お互いが依存し合う性格なら、うまくいくのでしょうか……。今回はそんな、「依存し合うカップルの束縛LINE」というテーマで、経験者の話をご紹介します。文・塚田牧夫1:「1分間何してたの?」「元カノとは、かなり頻繁にLINEでやり取りをしていました。1分間に2~3通とか、それを数時間続けるようなこともありました。でも、やっぱり返せないときもあるので、“1時間何してたの?”と来る場合も。それが当たり前になってきて、僕も同じような催促をするようになりました。次第に間隔が短くなり、“30分間何してたの?”“20分間何してたの?”となっていき、ついに“1分間何してたの?”とまで……。当時は普通に受け止めていましたが、今思い返すと異常な付き合い方だったなと思います」タイシ(仮名)/28歳1分も自由な時間がないという付き合い方は、やはり異常。でも渦中にいると、その異常さに気付かないのでしょうね。2:「電話ずっと繋いで」「僕が飲み会に行くとき、彼女が浮気を酷く疑ってきた。だから、飲み会中にわざわざ電話をしました。そのあと、“電話をずっと繋いで”とLINEが来た。仕方がないので、通話中にして、電話をテーブルの上にずっと置いていましたよ。それからしばらくして、彼女が飲み会に行くというときがありました。そこで僕も、電話をずっと繋いでいるように要求。そうすることが当たり前に感じていました。でも、だんだん息苦しくなって……。やがて正気に戻り、異常なことをやっていると気付き、別れました」ショウタ(仮名)/27歳相手が要求するのなら、こっちもそうするのが当たり前……という考えを続けていくと、知らず知らずのうちにエスカレートしてしまうことがあるので、要注意です。3:「隣空いたから引っ越してきな」「私は、付き合うと相手を嫉妬してしまうタイプ。その自覚はありました。元カレも、私と同じように嫉妬深いタイプでした。だから、いざこざを避けるために、同棲は避けていました。しかし、あるとき彼から、“隣の部屋が空いたから引っ越してきなよ”とLINEが来ました。彼のマンションの隣の人が引っ越したようでした。でも、そこまで言うのだったら、一緒に住むように言えよ……。都合のいい男だと思いました」ユウナ(仮名)/29歳同棲を拒みながらも、彼女を自分の傍に置いておきたい。実にワガママな男の束縛と言えるでしょう。“依存し合うカップルの束縛地獄LINE”をご紹介しました。お互いに束縛するタイプだと、その状況が当たり前に感じ、束縛がよりエスカレートしていきます。恐ろしい結末にも繋がりかねないので、周囲の声に耳を傾ける余裕を持ちましょう。©Jamie Grill/gettyimages©AntonioGuillem/gettyimages
2019年08月18日遊ばれ、振り回される辛い恋愛は卒業して、一人の男性からずっと愛されたい…。そんなあなたに実践してみてほしい、素敵な彼からいつまでも愛してもらえる女性になるための方法をご紹介していきます。1. 自信を持って生きるまずは自分のことを大切にして、自信を持って生きることを心がけましょう。そのためには、たくさんの経験をしたり、人との交流を持ったりすることが効果的です。今までよりも積極的に行動して、毎日充実した生活を送っていきましょう。2. オシャレを楽しむオシャレを楽しむ気持ちがあると、メイクをする時や服を選ぶ時、お出かけの準備がとても充実したものになりますよ。デートをする時は気合いを入れてメイクをしたり、雑誌を読んで自分に合ったファッションを選んだりすることで、彼氏から「可愛いね」と言ってもらえたら嬉しいですよね。3. 恋愛を心から楽しむ恋愛をしている時の自分が好きだと思えたら、自然と彼氏の前でもキラキラした姿を見せられるのではないでしょうか。彼氏の素敵なところを見つけるようにして、お互いを大切にすることが出来るカップルを目指してくださいね。また、表情豊かでいることを心がけると、明るい印象を与えることが出来ますよ。4. 彼氏を信じる彼氏から連絡がないと不安になったり、浮気を疑ってしまったりすることもあるかもしれません。しかし、些細なことで浮気を疑うよりも、彼氏を信じてあげるようにしましょう。悪い想像をしてしまっても突然その不安やイライラをぶつけてしまうと、二人の関係が悪化する可能性があるので気を付けてください。5. 趣味を持つ彼氏の事ばかり考えてしまうのなら、趣味を持って自分の時間を充実させるようにしてみてください。彼氏がいないとプライベートな時間が楽しめないという状況ではお互いに苦しくなってしまうので、料理や運動、ネイルアートなど何か没頭できる趣味を作るといいですね。6. 色んな人の意見を聞く何か問題があった時は、自分一人で考えるだけではなく友人や同僚に意見を聞いてみるといいでしょう。彼氏とケンカした時なども、周りの意見を参考にすると良い方向に向かうこともありますよ。一人で抱え込みすぎずに、周りの人を頼って信頼することも、恋愛でネガティブになりすぎないための一つの方法です。7. 焦らない同棲や結婚で二人の関係を前に進めたくなっても、焦らずに二人のペースを合わせていくことが大切です。プレッシャーを与えるすぎると彼はどんどん消極的になってしまうかも。自然と二人の気持ちが一致するまでゆっくりと絆を深めたり、将来に対する考えを話し合ったりするようにしていきましょう。
2019年08月18日彼氏ができると依存したくないのに彼氏から離れることができなくなってしまう。心当たりがある女性もいるのではないでしょうか。彼氏に依存してしまうと彼氏以外のことがおろそかになってしまい自分の損になってしまうこともあります。今回は彼氏に依存してしまう女性の特徴や依存度診断など紹介します。彼氏依存の治し方も紹介しますので彼氏に依存したくないと危機感を抱いている人は依存から抜け出しちゃいましょう。■彼氏に依存する女性の特徴とは?■■特徴1:女友達が少ない女友達が少ないと彼氏意外に一緒にいる相手がいないので依存したくないのにどうしても彼氏に依存してしまいがちになってしまいます。彼氏に依存する状態になっても指摘してくれたり依存の状態から助け出そうとしたりする女友達がいないのでやめたいと思ってもなかなか抜け出すことができなくなってしまうんです。■特徴2:常に相手に合わせるあなたは誰かとどこかに出かける時や何か食べに行く時に自分が主導になって場所を決めることができますか?もし、いつも自分の意見よりも相手の意見に合わせているタイプなら彼氏に依存しやすいタイプかもしれません。常に相手に合わせる特徴がある女性の中でも特に相手に決めてもらわないと自分では決められない人や自分で決めることにプレッシャーを感じてしまう人は要注意です。そんな特徴のある女性は彼氏に何でも決めてもらい、引っ張ってもらいたいと考えます、何でも頼ってばかりでいるうちに彼氏なしでは何も行動できない彼氏依存の状態になってしまうんです。■特徴3:恋愛経験があまりない恋愛経験が少なくて恋人との距離の取り方が分からずに程よい距離感をつかめない女性もいます。恋愛経験の少ないうちは恋人との関係性をどのように築いたらいいか分からないことも多いです。分からない自信の無さから恋人関係を彼氏に任せっきりにしている間に彼氏に依存する状態に陥ってしまうことになります。■友達より彼氏を優先する女性の性格■■性格1:小さいことでも決められない!優柔不断今夜の夕食を何にするか?休日に出かけるか家にいるか?そんな些細なこともなかなか自分で決めることのできない人っていますよね。このような優柔不断な傾向がある女性は彼氏がいない時は友達に依存して何をするにも友達に決めてもらおうとするものです。いざ彼氏ができると今度は彼氏に依存して友達との付き合いが疎遠になり距離を置くことになってしまいます。このような女性は何事も自分では決断できないので友達との付き合い方も彼氏の意見に左右されてしまいます、彼氏に言われるがままに友達と距離を置く選択をしてしまうことになるんです。■性格2:自分に自信が持てない自己評価が低い人っていますよね「自分なんかには無理」「自分はどうせ失敗する」そんな風に自分を信じることができなくてネガティヴな考えに支配されている特徴をもっている女性です。そのような自信のない女性は恋愛にも自信をもつことができません。彼氏のいいなりになってしまいやすいですし、それを心地よいと感じて彼氏に依存した付き合い方になります。また自信が無いので彼氏にフラれるかもとネガティヴ思考に陥り、より依存が強くなって抜け出すことができなくなり深みにハマっていくのです。もうこうなってしまうと友達に構う余裕などなくなってしまいます。■性格3:寂しがり屋いつも誰かと一緒にいたい、一人でいる時もLINEや電話などで誰かと繋がっていないと耐えられない、そんな女性も彼氏依存になり友達より彼氏優先になりがちです。恋人同士、お互い気持ちが高まっている時は一日中一緒にいたりお泊りしたりと友達よりも長い時間を過ごすことができます。寂しがり屋の女性は身体的な距離が近づくことを好む人が多いので、ハグをしたり、手をつないだり、キスをしたり、常にくっついていられる恋人との付き合いに満たされるんです。寂しがり屋の女性はすぐに彼氏に依存してしまう生活になりがちです、自覚はあっても心地よいので依存から抜け出すことができなくなり友達よりも彼氏優先になってしまいます。■性格4:自己犠牲的他人からの頼み事を断らない、他の人のために自分がガマンをする、自分の気持ちを優先してみんなが迷惑するならその気持ちをぐっとこらえる、このような自己犠牲的な精神をもっている人も彼氏依存に陥ってしまう時があるんです。自己犠牲というのは思いやりの心とも言えて一見悪いことではないように感じますが、裏を返せば自己主張がない人ととらえることもできます。友達に会うことを彼氏が嫌がったり、自分を優先して欲しそうな態度をしたりすると持ち前の自己犠牲精神で自分がガマンすればいいと考えてしまうのです。自己犠牲の心はガマンしている自分、誰かのために生きている自分に快感を感じている部分もあるので彼氏に尽くしているうちにそれが喜びとなり彼氏依存になってしまいます。■彼氏依存度診断!あなたの依存度はどれくらい?■■その1:1日の出来事をすべて報告しているあなたは1日の出来事をどれくらい彼氏に話していますか?カップルなのでその日あった変わった出来事などを話すのは当然ですが、1日あった出来事をすべて逐一報告しているようなら彼氏依存が始まっている可能性があります。依存が始まると自分のすべてを報告しなくてはならないような気持ちがどこからか芽生えるのです。もし他の人には話したくないような1日の出来事も彼氏に報告しているようなら「依存してるかな?」と振り返って見ましょう。■その2:彼氏のために友達をドタキャンしたことがある友達と遊ぶ予定があったのに彼氏から「会おう」と連絡が入る、そんな時に友達との約束をドタキャンして彼氏を優先してしまった。そんな経験があるなら要注意ですよ。ドタキャンは自分がされたらとてもイヤなものですよね。もし友達にとても酷いことをしている自覚があるのに彼氏を優先してしまったことがあるのならば彼氏依存が始まっていると考えていいでしょう。■その3:彼氏が何をしているか把握したい彼氏が自分と一緒にいない時に何をしているんだろう?気になって仕方ないなんて人いませんか?気になってモヤモヤが止まらなくなって、本当はやめたいのにLINEや電話で「今何してるの?」なんて頻繁に連絡している場合は彼氏依存を疑った方がいいでしょう。■その4:彼氏のしたいこと=自分のしたいこと全然興味がなかったのに彼氏が好きだからとスポーツ観戦するようになったり、彼氏が好きなミュージシャンを聴いたりしているような場合も彼氏依存の疑いありです。趣味の共有はカップルなら割とよくあることですが「彼氏が喜ぶから」とそんな理由で今までしたくなかったことをするようになったのなら彼氏依存が始まっていると考えていいでしょう。逆に彼氏がしないからと自分の趣味などから離れてしまっているようなら確実に彼氏依存の状態です。■その5:会っていない時はスマホが手放せない彼氏と会っていない時はいつ連絡が来てもいいように常にスマホに注意を向けている、そのような状態も彼氏依存が進行していると考えていいでしょう。一緒にいない時には本当は自分のために時間を使うべきなんです、常に連絡が取れるようにスマホが手放せないと本当の意味では一人での時間を過ごせているとはいえません。■その6:男友達に会いに行ってほしくない彼氏が男友達と遊びに行くというと何だか面白くない、正直行かないで欲しいとそんな気持ちになっていませんか?彼氏には彼氏の人間関係があるのは理解していても本音では自分に構って欲しい、そんな気持ちをやめたいのにやめられないならば彼氏依存が始まっていますよ。■その7:彼のためならガマンが苦ではない興味が無くても彼氏のしたいことに合わせる、彼氏がイヤだって言うからお気に入りの服を着ない、そんな風に彼氏のために色々ガマンしているのにそれが苦ではない。そんな人も彼氏依存です。本来なら自分を押さえてガマンを続けることはイヤなことです、それがイヤどころか彼氏が喜ぶなら自分もそれでいいと思えるのは依存しているからこそでしょう。■彼氏依存を治す方法■■方法1:彼氏以外に夢中になれる趣味を見つける彼氏に依存してしまう女性は彼氏に夢中になってしまい他のことに目を向ける余裕がなくなってしまいます。もし彼氏に依存したくないと考えているのなら、少し冷静になって趣味を見つけてみてはどうでしょうか。夢中になれる趣味に没頭すれば彼氏依存から抜け出すきっかけになるはずですよ。■方法2:一人で行動してみるいつも何かをする時には誰かと一緒に行動していませんか?人に依存してしまう人は一人で行動することが苦手な特徴があります。自立していて、他人に依存しない人は何事も一人で行動することができるものです。いつも一人で行動する必要もありませんが、時には一人で出かけてみるなど誰にも頼らない時間をもってみることをおすすめします。■方法3:友達と遊ぶ予定を入れる彼氏依存の治し方のひとつに友達との関係を深める方法があります、彼氏に依存していると、いつでも彼氏の予定に合わせることができるように友達と遊ぶことを控えるようになる人が多いです。彼氏と自分だけの関係性の中で生活していると考え方が偏ってしまうものです、そこで友達と遊ぶ回数を増やせば別の考え方に触れることができます。自分一人では依存から抜け出すことは難しいですが友達の力を借りれば彼氏依存の状態から抜け出せるはずですよ。■方法4:自分好みの服を買う彼氏の好みに合わせて服や髪型を決めていませんか?自分の好みを捨てて彼氏に合わせる状態は自分を抑えている状態です。思い切って本当はしたくない彼氏の好みなんて無視して自分の好きな服を買って自分らしいお洒落をしてみましょう。自分らしい服を着て自分らしさを思い出すことは彼氏依存から抜け出す一歩になるはずです。■方法5:彼氏と会わない日をつくる彼氏に依存していると会うのが当たり前で会えない日があると落ち着かないといった状態になってしまいますよね。彼氏に依存したくないと思っているのなら彼氏に会わない日を作ってみましょう、絶対会えないように遠距離に旅行にでもいってみることもおすすめです。彼氏と離れてみると依存していた自分を冷静に見つめ直すことができます、なんでこんなに彼氏にこだわっていたんだろうと依存していた自分の目を覚ますことができるかもしれませんよ。■方法6:スマホを手の届かないところに置くスマホはとても便利な道具ですし、肌身離さずもっているのが当たり前になっているのではないでしょうか。スマホは便利な反面、いつでも連絡がとれて人間関係から逃れられない息苦しさを感じることもある道具です。時には彼氏を含めて人間関係の縛りから抜け出すためにスマホを自分の近くから遠ざけてしまいましょう。スマホに縛られた生活から解放されることで彼氏に依存している状態からも解放されるきっかけになるんです。■まとめ彼氏ができるとべったりと依存してしまって彼氏から離れることができなくなってしまう人がいます。恋愛経験が少ないことや女友達が少ない、人に合わせて行動してしまうなどの特徴をもつ人が彼氏依存に陥りやすい傾向が高いです。彼氏に依存しすぎた生活は友達付き合いなどを蔑ろにしてしまったり、彼氏を束縛したりすることに繋がるんです。何より自分自身が彼氏がいないと何もできないような依存状態になってしまい非常にアンバランスな生活になってしまいます。もし彼氏に依存している自分が本当の自分ではないと感じたなら、趣味に夢中になってみたり友達と遊ぶ日を増やしたり自分の好きな服を買ったりなど自分らしさを取り戻す行動を起こしてみて下さい。もし彼氏に依存したくないと危機感をもったなら、今回の記事を参考にして依存を抜け出しちゃいましょう。逆に彼氏に依存させるような素敵な女性になってくださいね!(ハウコレ編集部)
2019年07月30日ジャンクフードをやめたくてもやめられない…そんな人は、もしかするとジャンクフード依存症かもしれません。ジャンクフードの独特の味やパッケージは脳が覚えやすく、何度も食べたいというリピート性があります。今回は、そんなジャンクフード依存症について、根拠とともに対策もご紹介しています!ジャンクフード依存症とは?出典:byBirthタバコや砂糖に依存性があるように、実はジャンクフードにも依存性があります。「やめたくても、やめられない」という人は、もしかしたらジャンクフード依存症に陥っているかもしれません。怖いのは、いつの間にか依存症になっていること。「気がつけば体が欲している」なんてことがあれば、要注意です。また、高エネルギーの食品は、タバコと同じような依存症があると報告されています。これはヒトが対象ではなく、ラットが対象なので直接当てはまるわけではありません。しかし、ジャンクフードで過食になることは研究で明らかになっています。ジャンクフードとは出典:byBirth「ジャンク」とは英語で「がらくた」「くず」を意味します。要するに、「体にとって価値がない食べ物」のことを指します。定義は国によって違うようですが、エネルギーや塩分が多く、体に必要な栄養素がほぼないものを指すことが多いです。よく、ハンバーガーやフライドポテトがジャンクフードの代表に挙げられますよね。しかし、実は菓子パンや炭酸飲料、ラーメンなどもジャンクフードに含まれているのです。思っているより、ジャンクフードを摂っているかもしれません。ジャンクフードが多い海外では、食べ過ぎ防止として、子どもに食べさせないジャンクフードには税金をかけるなど、さまざまな対策がとられています。なぜジャンクフードは依存症になる?やめられない理由は?出典:byBirth脳が快感を得る「美味しい」と感じた食べ物は、脳はそれを関連付けて覚えます。塩辛い味、うまみ、甘みなど、ジャンクフードには普通の食事にはない美味しさがありますよね。販売する会社も、満足度が高い商品にするために、さまざまな美味しさを研究しているからです。脳を刺激するような、リピートしたくなる魅惑的な味やパッケージジャンクフードは、何度も食べたくなるような味になっています。また、パッケージデザインも含め、その商品を再び見たときに「食べたい!」と思わせる工夫がなされています。普通は、何度も同じものを食べていると、飽きますよね。しかし、ジャンクフードは飽きる感覚がないようにできています。例えばポテトチップスでいうと、そのパッケージから、パリパリという食感、塩辛さの感覚が、脳がいつも「新しい」と感じるのです。その結果、何度もリピートしたくなり、最終的には依存症になるわけです。ジャンクフード依存症の危険性出典:byBirthジャンクフードはタバコよりも、健康被害が大きいともいわれています。トランス脂肪酸人工のトランス脂肪酸は体に良くありません。悪玉コレステロールを増やし、心疾患のリスクを高めます。マーガリンなどに多く含まれており、海外では使用量が規制されています。飽和脂肪酸中性脂肪やコレステロールを増やすといわれています。飽和脂肪酸は、体内でも作ることができるため、食事からわざわざ摂らなくても良いでしょう。しかし、ジャンクフードには飽和脂肪酸が多いので要注意。肌荒れ出典:byBirthジャンクフードには、体に良いビタミンやミネラルがほとんどありません。その結果、代謝が悪くなり、老廃物が出ていかない(便秘など)ことも。体内に老廃物がたまると、肌荒れの原因になります。ジャンクフードの食べ過ぎは健康面だけでなく、美容にも良くありません。味覚音痴に加工食品には添加物が多いですが、添加物は亜鉛を排出してしまうといわれています。亜鉛は、味覚を正常に保つのに必要なミネラル。何を食べても味を感じなかったり、美味しく感じない場合も。うつ病の発症率が高くなる加工された肉や清涼飲料水の大量摂取は、うつ病を発症するリスクが高いという報告があります。うつ病予防には、セロトニンやオメガ3脂肪酸などの栄養素が必要ですが、ジャンクフードにはそれらが極端に少ないことが原因でしょう。ジャンクフード依存を断ち切る方法とは?出典:byBirth例えば、買い置きをしない(あると食べてしまうため)見た目が派手なものは選ばない(脳が覚えやすいため)原材料の表記が長い商品は避ける(それだけ多く加工されているということ)などの方法があります。しかし、たまにジャンクフードを食べるのは食事の楽しみの一つですよね。毎日ジャンクフードを食べるわけでなければ、健康に影響があるわけではありません。まとめ出典:byBirthふとジャンクフードを食べたくなること、誰しもありますよね。ジャンクフードに依存性があることは明らかですが、たまに食べる程度では健康に影響はありません。しかし、菓子パンや炭酸飲料など、思っているよりもジャンクフードは世の中にあふれています。「体がジャンクフードを欲してどうしようもない」とならない程度に、ジャンクフードを楽しみましょう!
2019年07月15日