付き合っていても、ふとその意味が感じられなくなると、別れを想像することもあるでしょう。男性にもそんな瞬間があるようです。今回は、男性が彼女との別れを決意する瞬間をご紹介します。■ 自己中心的な態度を見たとき付き合いたてのころは彼を第一に思って行動していても、付き合いが長くなるにつれて自分優先に……なんて経験はありませんか?そんな態度の差を感じたり、彼女の自己中心的な態度を見たりすると、別れを考える男性もいるよう。わがままや甘えも、男性の今日範囲を超えては別れにつながります。自分の振る舞いを、今一度思い返してみましょう。■ なんでも否定されたとき相手を思ったアドバイスをするのはいいことです。しかし、頭ごなしに否定するクセはついていませんか?なんでも言える関係になったからといって、なにを言ってもいいわけではありません。否定的な言い方をされていい気分になる人はいないはず。直してほしいところをしてきするときこそ、「こうしたらもっとよくなると思うよ」など、やさしい言い方をするよう心がけましょう。■ 束縛されすぎたとき好きだからといって、その結果束縛してばかりいるのは、彼の負担になるでしょう。彼を思う気持ちがあるのに、彼にうんざりされるのは悲しいですよね。好きだから縛るのではなく、好きだから信頼するという考えにシフトするのがいいかもしれませんね。信頼関係が築ければ、2人の絆が強まるはずですよ。■ 考えがわからなくなったとき彼女がなにを考えているのかわからなくなったとき、ふと別れが頭によぎる男性もいるよう。デート中に急に不機嫌になったり、なにかをきいても「なんでもない」ばかりだったり……。付き合っているからわかりあえていると思うのではなく、コミュニケーションを大切にしましょう。「言わなくてもわかるだろう」と思うことほど、言わなければわからない場合もあるようですよ。■ 後悔する結果になるかも別れを考えると、なにに対してもマイナスに考えてしまうことも。そうなると、彼の気持ちを取り戻すのは難しいかもしれません。そうなる前に、できることを続けていきましょう。(山田周平/ライター)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年11月19日彼との付き合いが長くなってくると、ケンカやすれ違いが起こることもあるでしょう。ささいな言動がきっかけとなり、別れに発展するケースも。今回は、別れの原因になる女性の言動をご紹介します。■ ほかの人と比較した発言ほかの人と比較されて、いい気になる人はほぼいないでしょう。たとえ彼のためを思った発言だとしても、彼は不快に思うこともあるはず。プライドの高い男性にとっては、比較されることは最大の侮辱に感じるのだとか。彼に直してほしいところやお願いをしたいときには、回りくどく話すのではなく、ストレートに伝えるようにしましょう。■ 怒りを爆発させる不満や怒りを抱え込みすぎて、耐え切れなくなって爆発する女性が多いよう。あなたにも心当たりはありませんか?なんでもわがままを言って思い通りにしようとするのは嫌われますが、突然怒りを爆発する女性も、男性に恐怖を感じさせるのだとか。自分でストレスを発散できたり、適度に彼に思いを伝えられないと、長く付き合うのは厳しいかもしれません。彼との付き合い方はもちろん、自分自身との向き合い方も見直してみてはいかがでしょうか。■ すぐに詰め寄るちょっと意見がすれ違ったときや、彼が隠し事をしていそうなとき、詰め寄ってしまうことはありませんか?彼の行動には、なにかしらの思考が伴っているはず。それを聞かずに一方的に詰め寄られていては、彼は嫌気がさすはず。第一、詰め寄ることはなんの解決にもならないことも。冷静になって話し合えるような環境を作りましょう。■ 思いやる気持ちが大切付き合いが長くなってくると、付き合い始めのころのようにお互いを気遣うことも少なくなってくるかもしれません。気を遣わずにいられるのはいいことですが、それが別れの原因になることも。彼の気持ちやプライドを尊重しつつ、上手に付き合っていけるといいですね。(美佳/ライター)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年11月16日どんな大好きだった彼女に対しても、積み重なると別れに繋がる言動があるのだとか。でも、できればそんな展開は避けたいもの。そこで今回は、別れに繋がる「彼女の言動」についてご紹介します。■ 謝罪&お礼の言葉を言わないどんなに仲良しの2人でも、意見がぶつかることがあるでしょう。ですが、気持ちすれ違ったままでは心の溝が埋まらない状態になるはず。溝を埋めるために欠かせない言葉が、その時々に合った謝罪とお礼です。ただ彼から仲直りしようとしても、彼女から「ごめん」の一言もないと、心の溝は開いたまま。どうせ言っても……と彼をガッカリさせかねません。また、彼がなにかしてくれたときに「ありがとう」がないと、小さなモヤっとが積み重なるでしょう。そういったコミュニケーションの基本を大事にすることで、恋を長続きさせることができるはずですよ。■ ネガティブ発言ばかり会うたび「そんなにかわいくないし」「モテないし」などのネガティブ発言ばかりな女性。じつはこの発言、男性からするととても対応に困ります。やっぱり好きだからこそ、同意も否定もできませんからね。ですから、できれば好きな人の前ではポジティブな言葉に換えていきたいもの。失敗談や愚痴を話すときも、面白おかしく話すくらいがベター。また自分を卑下したくなったら、その分相手を褒めるという方法もオススメですよ。■ 彼に「理想」を求めすぎる「好みのタイプ」や「男性の理想像」って、きっと誰しもあるでしょう。ただ彼氏にその像を求めすぎるのは危険かも。男性としては、自分の短所も受け入れてもらえないと「俺には荷が重い」「素が出せなくてしんどい」と感じがち。彼の言動や見た目を理想に近付けることは、彼そのものを否定することにも繋がりかねません。彼が無理しているような素振りを見せたら、ありのままの彼を受け入れるよう意識してみるのも大事かもしれませんね。■ 自分の意見だけ通そうとする価値観が100%一致するカップルは少ないもの。だからこそ多くの場合は、お互いに譲歩できるラインを探し、居心地のいい関係を築き上げていきます。このとき、相手の意見に耳を傾けず、自分の価値観を押し通すのはNG。そのように解決したとしても、彼の中にモヤモヤした気持ちが残りやすく、必要以上に我慢したり孤独を感じたりするかもしれません。そして、そんな彼女と過ごす時間そのものが、ストレスの原因になるかも……。お互いが幸せになるためにも、お互いの意見に耳を傾けるようにしましょう。■ 10秒ほど考える時間を!このようなNG行動は、衝動的にやってしまうもの。ですから、もしやってしまいそうになったら、グッと堪えて10秒くらい考える時間を持ってみて。きっと、頭の中が落ち着いてくるはずです。また、自分が我慢しすぎていると感じたら、彼と対等に向き合えるよう意識してみるのも大事。お互いにとって心地いい関係になって、幸せなお付き合いを長続きさせましょう♡(岡あい/ライター)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年11月10日最近失恋し、辛い日々を送っている……という方もいるかもしれません。別れた後は立ち直りたいと思いながらも、どうしても悲しみから抜け出せないときもあるでしょう。そこで今回は、失恋の辛さを乗り越えるためにしたいことをご紹介します。■ まずは悲しみを受け入れる別れた後、どうしても引きずってしまうかもしれません。自分で自分を責めたり、後悔してばっかりになることもあるでしょう。でも、引きずってしまうのは、仕方のないことです。あなただけでなく、失恋した人のだれもが、多かれ少なかれ同じ気持ちを抱えています。あなたのお相手だった人も、それは同じだと思います。まずは自分が「悲しんでいること」や「後悔していること」を認めてあげてください。その悲しみの大きさは、あなた自身が、それまで一生懸命に恋をした証でもあるのですから。すぐに「次の恋」を考えられなくてもいいんです。少し時間をかけて落ち着いたら、そのときにはじめて次に移ってみましょう。■ 反省点を出す失恋してしまったことで自分を責めていると、「あのとき、ああしていれば別れなかったかも」などの後悔の念が浮かび上がり、余計に辛さが増してしまいます。こうした思いは、失った恋に対しての執着を強くしてしまい、ますます立ち直れなくなってしまうでしょう。そこで、どうせ良くなかったことを振り返るのなら、自分を責めるのではなく「反省点」を洗い出してみて。「私ってほんとにダメ」と自分を責めるだけの時間を過ごすよりも、ずっとあなたのためになるように思います。たとえば「あのときああしていれば……」という後悔は、「あんなことを言ってしまったから、彼はとても傷付いていたのだ」というように掘り下げて考えてみましょう。「次に彼氏が出来たら、気持ちを考えずに発言してしまう前に一呼吸おくように気を付けよう」という具合に、つぎの恋に活かせる改善点が見つかるはずです。次の恋の糧になると考え、「この辛さを無駄にしない!」と決意することで、辛かったことは、きっとあなたのパワーになりますよ。■ 失恋のメリットを考える大好きな彼にフラれたり、別れたりしてしまったときは、「失恋にメリットなんてあるはずない!」と思ってしまうのも無理はありません。しかしどんな出来事も、違った角度から見ると、気付かなかったことが見えてきます。失恋してフリーになったことは、新しい恋をするチャンスを手に入れたということでもあります。また、大好きだと思っていた彼のことを振り返ると、少なからず嫌いなところや我慢していたところもあったでしょう。冷静に考えてみると「ずっと一緒にいなくて良かったかも」と思える部分があるのかもしれません。そうしたことに気付けると、ほんの少しだけでも、気持ちが軽くなるのではないでしょうか。■ 今まで出来なかったことをするいままで我慢していたことを、してみましょう。「やってみたい!」と言ってたのに彼に反対されていたようなことがあれば、それがベストです。たとえば、本当は好きではないヘアスタイルを彼の好みに合わせてしていたとか、スポーツジムに行きたいのになぜか反対されていた、など。食の好みや、行きたい場所でもいいでしょう。自分の意志を優先してなにかをすることは、気分が良いものです。新しいことをはじめてみると、新たな自信もついてきます。彼に反対されていたことや我慢していたことをして、楽しい気分を味わうと「なんだ、別れて良かったかも」とか、「今、いい感じ」と思える瞬間が訪れるかもしれません。■ プラスな面にも目を向けてみる失恋したときは、この世の終わりかと思ってしまうほどに辛いものですが、それでも日々は続いていきます。つらさを少しずつ減らしていくために、これらの考え方や行動を取り入れてみてくださいね。あなたの気持ちが、少しでも落ちついたなら幸いです。(かりん/ライター)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年10月26日「最近なんとなく彼氏との距離を感じるかも……」と思うことはありませんか?もしかしたら、別れが近付いている可能性も。今回は、経験談をもとに、別れが近いカップルの特徴を3つご紹介します。■ 連絡が一方的になる「以前はお互いに頻繁に連絡を取り合っていましたが、最近はいつも私からばかり連絡をするようになっていました。相手から『会おう』と言われることはほとんどなかったのに、どこかで相手の気持ちに気付かないフリをしていたのかも……。彼には先日振られてしまいました」(24歳女性/不動産)以前は連絡を頻繁に取っていたはずなのに、最近は一方的になっている……という場合は、別れが近付いている可能性があります。連絡が少なくなるのは、相手への関心がなくなっていったことの表れかもしれません。そんなときには無理して続けるよりも、一度連絡をしない期間を作ってみるのがいいでしょう。■ デートがワンパターン化「彼と付き合い始めた当初は、いつも綿密にデートの計画を立てていたんですが、だんだんと彼がデートの計画を面倒くさがるようになったんです。結局、私が彼の部屋に行くというパターンでマンネリ化してしまい……彼とはそのまま自然消滅してしまいました」(25歳女性/保育士)デートは、2人で過ごす特別な時間にしたいと考える人が多いのではないでしょうか。いろいろな場所に行って、楽しい思い出を作ることで、2人の愛が深まってきたはず。マンネリしてきて、デートがワンパターン化してどちらかの家ばかり……とい状況は、別れが近付いている場合が多いです。特別な思い出ができる場所にお出かけするなど、デートを楽しめるよう工夫してみるといいかもしれません。■ けんかのときに黙り込む「けんかをすると、彼がいつも黙り込むんです。『なにか言いたいこととかないの?』と聞いても無視されるばかりで……。お互い思っていることを伝えれば、もっと関係も深まると思うんですが、彼はわたしとぶつかることすら避けたいみたいですね」(28歳女性/飲食)けんかをしたときには、言い合うことより怖いのが「黙り込むこと」です。言い合いは、相手とわかりあおうとしているためでしょう。それすら拒むように黙り込むのは、「わかりあえなくても構わない」と思っているからなのかも。けんかすらできないときには、お互いの関係を見つめなおす必要がありそうですね。■ 少しでも違和感をおぼえたら付き合いたてはどんなにラブラブでも、努力なしでその熱を保ち続けるのはかなり難しいでしょう。別れのサインは、日常の何気ない言動に潜んでいるかもしれません。少しでも違和感をおぼえた場合には、2人の関係を見直してみてはいかがでしょうか。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年10月23日彼と付き合っていたのに、なんの前兆もなく別れを切り出された経験はありませんか?突然別れを切り出されたと思っていても、なにかしら原因があったのかも。今回は、男性が彼女との別れを考える理由を3つご紹介します。■ 無意味なケンカが増えてきたからカップルのケンカでは、意味のあるものとないものがあります。話し合ってお互いへの理解が深まったり、さらに絆が強まるのはいいケンカだといえるでしょう。ただの言い合いになったり、お互いを憎み合ったりするようなケンカが増えると、彼は別れを考え始めるようです。そんなケンカが続いているかも……と思ったら、2人の関係を見つめなおしてみるといいかもしれません。■ 結婚への意識の差があったから付き合いが長くなってくると、結婚を意識する人もいるのではないでしょうか。彼との結婚への熱量が違うと、それがすれ違いの原因になることも。ケンカや言い合いがなくても、結婚への意識が変わってくるだけで、十分別れの理由になりえます。2人の結婚への意識が合っているかどうか、今一度考えてみましょう。■ メリットを感じなくなったからなにかのために付き合っていたわけではないのに、付き合う時間が長くなるにつれて「自分にとってプラスにならない」という理由で別れるカップルもいるよう。人生において、恋愛はただの一部なはず。ほかに仕事や趣味、友達との時間もあると思うと、恋愛を優先するにはついメリットを追い求めるようになるのは自然な流れなのかも。そう考えたときに、彼が「彼女と一緒にいてもなにもない、むしろ疲れる」と思うようになると、別れを告げられる可能性が高まるようです。■ 2人の関係を見つめなおそう男性が彼女との別れを考えるのは、日常のなかのささいなやり取りが原因になることも。カップルの別れは、どちらかのせいだとはかぎりません。彼との関係を見直すことで、別れの可能性があるかがわかるはずです。(中野亜希/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年10月20日彼氏との付き合いに違和感を抱きはじめたら、それは別れのサインかもしれません。目をそらさず、きちんと向き合ってみましょう。今回は、彼との別れを考えるときに心がけることを3つご紹介します。■ 1:別れる理由を考える別れを考えたときに、「別れ話切り出すのいやだな」と感じる人がいるかもしれません。相手がどんな反応をするかわからなくて、不安になる気持ちもあるでしょう。別れを切り出す側は心の準備ができているのに対して、切り出される側はいつも突然。彼が納得できるような理由を用意しておくといいかも。その際は、彼のふがいなさを指摘するのはNG。相手を責めず、自分の考えを伝えましょう。自分から振るのに「友達のままでいたい」と言うのは、無責任かも。きちんと別れることが、お互いのためになるはずですよ。■ 2:彼の今後の幸せを思う別れを切り出してそのまま離れるのは、少し無責任かもしれません。今まで当たり前だった存在が、突然なくなるのは誰にとっても不安なことでしょう。突然の別れを経験すると、しばらくは虚無感との共存になるはず。彼があなたを引きずったままだと、いつまでも前に進めなくなります。少しでもはやく立ち直ったり、日常生活を難なく送れたりするように、彼の幸せを願った行動をしましょう。■ 3:次の恋は別れてから彼と別れるにあたって、「ほかにいい感じの人ができた」や「好きな人ができた」が理由になっていませんか?本格的に新しい恋をするのは、彼とのけじめをつけてからにしましょう。中途半端な状態で始まった恋は、中途半端な形で終わるはず。彼にそのことが知られたときには、泥沼化も待ったなしです。自分から別れを告げるのなら、そのくらいのけじめはつけるようにしましょう。■ 最後まで思いやりを忘れずに好きで付き合った相手でも、付き合うちに「合わないな」と感じることもあるはず。どうしてもわかりあえないときは、別れるのも一つの手段です。これまで付き合った彼と、そしてあなたの幸せを考えて決断するようにしましょう。(如月柊/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年10月19日恋をしたことがある人で、失恋したことがない人はほぼいないでしょう。何度経験しても、失恋はつらいものですよね。今回は、そんな失恋から立ち直る方法を、体系談と一緒にご紹介します。■ お母さんに聞いてもらう「普段、お母さんには恋愛の状況を逐一話さない私。でも、好きな人がいるとかは漠然と話していました。上手くいかなくなったとき、『お母さんの趣味のマラソンを一緒に……』と思って地元のマラソン大会に参加。5キロの道中、素直に色々な出来事を話して愚痴ってスッキリしました」(21歳女性/販売)普段はそんなに仲良くなくても、いざというときに頼りになるお母さんの存在。ほかの人には話しづらいことも「お母さんなら聞いてくれるはず」という安心感があるのかもしれません。いきなり相談するのが恥ずかしい場合は、2人の趣味を通じて話をするのもおすすめですよ。■ デトックスで身も心もスッキリ「フラれたあとはついやけ食いしちゃうけど、結局そのあと食べ過ぎたことを後悔をします……。『そんなやけ食いは止めて、心も体も毒出ししよう!』と思ってデトックスをすることにしました。デトックス合宿なるものに2泊3日参加して、心も身体もスッキリ!体重も減り、お肌も綺麗に。次の恋へ向けての活力がわいてくるので、オススメです」(27歳女性/公務員)失恋したストレスで、つい食に逃げがちな人はいませんか?なにもする気が起きなくて、ただ食べることしかできない……なんて人もいるかもしれません。しかし、食によるストレス発散は後悔につながることも。デトックス合宿でなくても、運動やプチ断食をしたり、岩盤浴に行ったりするだけでもデトックスはできます。身も心もスッキリして、次の恋愛に向けて自分を高めましょう。■ 友達を頼る「失恋後は、男性への不信感が募りやすいですよね。男はみんな裏切ると思っちゃう。だけど、友達は絶対に裏切らないんです。悲しくなって夜中に電話しても出てくれるて話を聞いてくれるし、飲みに連れ出してくれる。私は失恋のたびに、友達に助けられてます。」(32歳女性/経理)失恋の理由は人によって違っても、男性に対する不信感がある人は多いのではないでしょうか。そんなときだからこそ、友達のありがたみに気づくはず。ときには優しく、ときには楽しませ、あなたをはげましてくれる友達がいるなら、それはとても幸せなことです。いつも支えてくれる友達を大切にしましょうね。■ 失恋は自分を高めるいい機会恋をしてると、失恋の経験をすることもあるはず。つらく悲しいときだからこそ、周りのありがたみに気づくいい機会になるかもしれませんね。少しずつ立ち直ったら、次の恋に向かって自分を高めていきましょう。(コンテンツハートKIE/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年10月05日失恋して気持ちが落ち込むと苦しいもの。心の傷はそう簡単には癒えません。そんなとき、悲しみとどう向き合えば立ち直りやすいのか、コツを覚えておくといいでしょう。そこで今回は、12星座別に失恋をしたときの立ち直り術を占ってみました。前編に引き続き、後編のご紹介です。■ てんびん座(9月23日~10月23日生まれ)たとえ自分から彼をフッたとしても、「自分には見る目がなかった」「時間をムダ遣いしてしまった」と自らを責めてしまうかもしれません。別れは悪いことだけでなく、プラスになる学びも多いので、あまりネガティブに捉えすぎないようにしましょう。また、気持ちが落ち込みすぎるとひとりで立ち直ることが難しくなる可能性も。気心の知れた相手なら、愚痴を言って不快にさせたくないと気を遣う必要はありません。困ったときはお互い様と思って頼るとよさそうです。■ さそり座(10月24日~11月21日生まれ)さそり座は、失恋した後で「あの時こうすれば別れずに済んだのに」と後悔しがち。未練を残しやすく、復縁したい気持ちが湧き上がりやすいでしょう。ただ、自分の後悔を満たすために復縁してもうまくいかないものです。家に引きこもったり、お酒を飲んで悲しみを紛らわせたりするよりは、旅行に出て非日常に自分を置くといいでしょう。普段は見ない景色を見ることで、冷静に自分を見つめることができそうです。■ いて座(11月22日~12月21日生まれ)いて座は気持ちの切り替えが上手で、失恋してもあまりメソメソすることがないかもしれません。別れた直後は大泣きして友人に愚痴を言いまくるにせよ、一晩経ったらケロッとしている……なんて展開が珍しくないでしょう。ただ、そんな立ち直りの速さを過信して、「失恋しても全然平気」と悲しみをスルーすると、しばらくしてから急に落ち込んでしまう可能性も。いて座が忘れ上手なのは、一度はどっぷり悲しみに浸るからで、それをせずに立ち直ろうとしても難しいです。落ち込む日を決めてとことん泣いたらスッキリするはず。■ やぎ座(12月22日~1月19日生まれ)やぎ座は失恋すると、「私はダメな人間なんだ」と自己否定するかもしれません。結局は相性が合わなかっただけなのに、過剰に負い目を感じていたたまれなくなってしまうでしょう。落ち込んだときは、物事をライトに捉えるサバサバ系の友人と話すと良さそうです。自分と同じタイプと一緒にいれば、難しく考えすぎてさらに気分が沈んでしまうはず。「どうにかなるさ」と楽観的に考える人にテンションを引っ張り上げてもらえば、立ち直りやすいでしょう。■ みずがめ座(1月20日~2月18日生まれ)失恋によって、みずがめ座は自分の価値観や感覚を疑いやすくなります。物事を判断する軸がブレて自信がなくなるかもしれません。ただ、みずがめ座の魅力は個性と独自性なので、元彼の言葉を鵜呑みにしたり、常識に従いすぎたりする必要はないでしょう。ちょっとズレているくらいがちょうど良いと思ってください。ダンスやボクササイズ、きつめの筋トレなど、考える余裕がないほどハードに体を動かすのも良いかも。気分がリフレッシュしやすいはずです。■ うお座(2月19日~3月20日生まれ)うお座は悲しさや悔しさ、後悔に取り込まれやすい人が多いでしょう。ネガティブに走ると落ちるところまで落ちてしまい、周囲も慰めようがなくなる……という風に。ただ、うお座は自分が思う以上にアッサリしていて、とことん大泣きすると「もういいや」と落ち込むことに飽きてしまいます。その見極めがキチンとできれば、自然と立ち直っていけるでしょう。悲劇のヒロインになりきらないうちに、現実世界に帰ってくることが立ち直りのカギになるはずです。■ 必ず立ち直れる失恋直後は本当に苦しいもの。でも、時間が経てば必ず立ち直れます。星座毎の立ち直り術を参考にしてみてくださいね。(沙木貴咲/占い師)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年10月05日せっかく付き合えても、ある日突然に別れを告げられたらショックですよね。でも、どんなときに男性は「別れたい」と思うのでしょうか?今回は、「別れを考える瞬間」について男性に聞いてみました。■ だらしない姿を見たとき「急遽、彼女の家に泊まることになったとき、部屋があまりに散らかっててドン引きしました。ここまでだらしないと、同棲とか結婚を考えたときにしんどいなって思った」(25歳男性/教員)ギャップ萌えという言葉がありますが、男性に幻滅されるようなギャップはNG。もちろん彼の前でリラックスできないのも考えもの。ただ、あまりにダラけた姿を見せないよう気をつけてみて。そうすれば、きっと将来を考えるような関係になれるはずですよ。■ 浮気を疑われたとき「男友達と旅行したとき、彼女に『女の子もいたんじゃないの?証拠にスマホ見せて?』って問い詰められて……恋心が一気に沈下しましたね。後ろめたいことはないけど、プライベートな領域のスマホを見られるのって、なんか嫌じゃない?」(27歳男性/建設)お互いに会えない時間ができると、つい相手のことが信用できなくなってしまうこともあるでしょう。でも「スマホを見せて」というワードは、一気に男性をドン引きさせてしまいがち。そこから別れ話に発展するカップルも、結構いるようです。会えない時間に不安になるのも分かりますが、ネガティブな妄想はほどほどに。信頼感で繋がっているほうが、関係が長続きしやすくなりますよ。■ 「ありがとう」がなかったとき「俺が車持ってるから、飲み会帰りの彼女を家まで車で送ってるんです。付き合いたての頃は、嬉しそうに『迎えにきてくれて、ありがと』って言ってくれてて。でも最近は迎えに行くのがが当たり前になってて、お礼すらなくて、なんだかなあ……って感じ」(25歳男性/介護士)付き合いが安定してくると、彼が彼女のためにやってくれていたことが、つい当たり前になりがち。そのため感謝の気持ちが薄れたり、照れたりして「ありがとう」という言葉を伝え忘れる女性も少なくありません。そんな様子を見た男性はだんだん不満が積もって、ある日突然に別れを切り出す……というケースもあるようです。■ お互いに尊重し合うのがベスト!付き合いが長くなってくると、ついお互いに敬意や配慮が欠けてしまいがち。もし今回ご紹介したような瞬間が頻発しているなら、少しずつ改善をめざしたほうがベター。そうすれば、おのずと2人の間に信頼関係が築かれていくはずですよ。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年09月28日出会いがあれば別れもあるでしょう。彼と結婚しない限り、どこかのタイミングで別れてしまいますよね。自分から振ったのならまだいいですが、彼から振られた場合は深く傷つくことに……。とはいえ、失恋は悲しいことばかりではないようです。今回は、失恋したからこそ得られるメリットをご紹介します。■ 自分の恋の弱点を知って次に活かせる彼に振られたということは、あなたになにかしらの原因があることが多いです。たとえば束縛がすごかったとか、ヤキモチや狂気的だったとか、キレたら手がつけられなかったとか。失恋直後は精神的に辛くて、弱点どころじゃないかもしれませんが、落ち着いてきたら自分の恋の弱点を紙に書き出してみるなどして、次の恋までに改善できるようにしましょう。改善せずに新しい恋をしても、きっと同じ理由で別れてしまいます。失恋するたびに一個ずつでもいいので改善していけば、悲しい恋も減るはずですから。■ 他のことに時間を使える別れたことで、彼とのデートに当てていた時間を自分の時間に当てることができます。別れた当初は「自分の時間なんていらないから、彼とヨリを戻してデートしたい!」と思うかもしれませんが……。でも、気分が少し落ち着いたとき、「自由な時間が結構あったんだなぁ」と気づきますよ。時間ができたことで読みかけの本を一気読みできたり、友達と旅行に行ったり新しい趣味を始めたり、いろんなことに時間を当てられたり……。付き合っていた時にはできなかったことができたりして、自分の生活が交際時より充実したりしますから。■ 次の出会いの可能性が広がる別れたからこそ次の出会いがあるんです。『彼以外考えられない!』『彼とヨリを戻したい!』という気持ちもあるでしょうが、仮に彼が運命の人なら、また出会えますから。焦らず、まずは心の傷を癒やす時間にしましょう。逆に、別れたおかげで『運命の人はこの人だわ!』という別の素敵な男性に出会えることだってあるんです。『別れてよかったー!』と全力で彼との別れを喜べる日が来ることも。新しい恋を始めたら、あの恋愛初期のドキドキが味わえるんです。それこれも別れたから味わえるんですよ。悲しい失恋のあとには、必ず嬉しいことが待っていますから。■ 友達や家族の大切さがよくわかる筆者的にはこれが一番大事なんじゃないかな?と思います。恋愛中心の生活になりがちな人のなかには、恋愛中、彼氏に夢中になりすぎて友達付き合いがおざなりになったり、家族とちょっと疎遠になってしまう人もいるはず。けど失恋したとき、支えてくれる友達の大切さに改めて気づかされたり、なにがあっても味方でいてくれる家族の愛に癒やされたりしません?失恋したことで、恋愛中に後回しにしていた人たちがじつは自分の一番に大切にすべきだった人、と気づくこともあります。失恋したからこそ本当に大切な人が見えたりするんです。失恋の傷を癒やしつつ、友達や家族の時間も大事にしてみましょう。■ 失恋は悪いことばかりじゃない失恋ってデメリットばかりじゃないんです。失恋したからこそ得られるもの、気づくものもあります。この別れをバネに、次の恋に進んでくださいね。(美佳/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年09月27日お付き合いをしていた彼から別れを告げられたり、好きな人に告白してフラれたり。失恋をすると、しばらく立ち直れないほどショックを受ける人も多いでしょう。今回は、そんなときのための「心の応急処置」について考えてみました。■ 運動や仕事、勉強に熱中する失恋すると、どうしても寝込んでしまったり、なにも手につかなかったりすることもあるでしょう。そんなときは、身体や頭を使うことを意識してみて。運動したり、仕事や勉強に集中したり。とにかく丸一日、完全燃焼することで、失恋からの立ち直りも早くなるでしょう。■ 友達を頼る失恋したときの心は、目に見えない傷口があるようなもの。その傷をふさぐために、友達に助けを求めることもひとつの手段です。一緒に食事に誘ったり、一晩泊めさせてもらったり。信頼できる人がそばにいるだけでも、心の傷はすぐに癒えるでしょう。■ 彼の嫌なところを書き出す彼への想いをすっぱり断ち切る方法が一つあります。彼の嫌なところや悪かったところを10個~20個ほど書き出してみてください。しかし、これを行っていいのはあくまでも失恋直後だけ。ほとぼりが冷めたら、彼を悪く言うのはやめましょう。自己暗示的に「失恋してよかった」と思うことが、究極の応急処置なのです。■ 心が落ち着いてきたら…失恋の痛手が落ち着いてきたら、新しい出会いを探してみましょう。あまり気分が乗らなくても、恋のリハビリをするつもりで行動することが大切ですよ。(潮凪 洋介/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年09月23日勇気を出して告白したのにフラれたり、大好きな彼と別れたり。失恋してしまうと、ネガティブ思考になりがちです。世の中には、そんな経験をバネにさらにパワーアップした女性もいます。今回は、失恋を乗り越えて幸せを手に入れた女性たちから話を聞いてみました。■ メイクをやめて彼氏ゲット!「男ウケ重視のコーデに、ばっちりメイクしていました。そのせいか、寄ってくる男性は外見重視……。それが嫌になって、メイクは最低限、服装もジーンズにシャツ、とカジュアルに変えたら『今までは近寄りがたかったけど、今は親しみが持てる』と言ってくれた男性と急接近!自然体のお付き合いって、すごく癒やされるんだなぁと実感しています」(26歳/医療関係)恋愛の失敗が続いたら、これまでのパターンを振り返って改善してみましょう。外見を変えるのは勇気のいることですが、いままでの習慣を思いきって手放すことで幸せを手に入れられるかもしれません。■ 悔しさをバネにダイエット!「私は自他共に認めるポッチャリ体型でした。そんなところが好き、って言ってくれていた彼が、ある日突然『ごめん、好きな子ができた』って。あっけなくフラれてしまいましたが、1ヶ月後に偶然見かけた彼はモデル並みのスレンダーな子と歩いてて……。その姿を見てなぜか悲しみが怒りに変わり、『絶対見返してやる!』とダイエット開始!前の彼よりも優しくてかっこいい彼氏ができました」(24歳/会社員)時に怒りや悲しみなどのネガティブな感情が、自分にとってプラスに働くこともあります。失恋して無気力になったときは、自分に気合いを入れて!きっと今まで以上に魅力的なあなたが誕生するはずです。■ 自分の意見をちゃんと伝える!「大好きな人にダメもとで告白すると、なんとOKをもらえたんです!すごくうれしかった反面、嫌われるのが怖くて、なんでも彼の言いなりになっていました。すると彼が『こいつは俺の言うことなら何でも聞く』と思ったみたいで、都合良く遊ばれ、二股をかけられてサヨナラ。その後は、誰に対してもはっきりと自分の意見を言うようにしたんです。すると、『ちゃんと自分の気持ちが言える君が好きだ』と、会社の先輩から告白!言いたいことは言うべきなんだなと思いました」(25歳/医療機器メーカー勤務)都合よく遊ばれてしまった経験から、より成長できたエピソードです。自分の意見をはっきりと言うことに抵抗がある人は、「嫌われたらどうしよう……」と思ってしまうかもしれません。しかし、本当に愛してくれる人なら、彼女の意見に耳を傾けてくれるはずですよ。■ 失恋でイイ女になろう失恋すると、どっぷり落ち込んでなかなか立ち直れないこともあるでしょう。そんなときは、「なにがダメだったのか」を冷静に分析してみて。以前よりもさらにイイ女になれるでしょう。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年09月21日失恋した心を癒やすのは新しい恋……。といっても、都合よく見つかるものではありません。新しい恋を探す前に、失恋を振り返ることも大切です。そのときに気を付けたいポイントをご紹介します。■ 寂しい気持ちは隠さない失恋直後は、喪失感が大きいものです。その気持ちは隠さないようにしてみましょう。普段ならそんな話をしない人でも、今回ばかりは「寂しい」と素直に言ってみましょう。たとえ相手が男友達でも「失恋直後だから当然だな」と、受け止めてもらえるはず。ただし、相手にあまり多く求めすぎないようにしましょう。話を聞いてもらったら「ありがとう、ちょっと落ち着いたよ」とお礼を忘れずに。■ 失恋相談は時間が経ってから失恋について、誰かに話したいという気分になることもあるでしょう。そのときに重要なのは、元カレのことを悪く言わないことです。失恋直後では落ち着いて話ができない可能性もあるので、少し間を開けてから話してみてください。■ 自分のNGな部分を反省する彼とのお付き合いを振り返るときは、自分自身の行動を見直すことも重要です。また、反省するときは順番が大切。自分の悪いところを振り返るのは、最後にしましょう。自分のNGポイント→相手のNGポイントの順番で振り返ってしまうと、結局相手が悪いという結論で終わってしまいますよ。他にも「次はもっと相手の意見を聞いてから決めたい」など、次の恋愛への展望を語るのも、効果的でしょう。■ 気持ちを切り替える前に…失恋したときに重要なのが、事実と向き合うことです。あっさり気持ちを切り替える前に振り返ることで、同じ失敗も防げるはず。新しい恋を楽しんでくださいね!(橘 遥祐/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年09月19日すがればすがるほど、辛くなるのが失恋ですよね。好きな気持ちは、自分が相手を好きでその気持ちに彼が応えてくれるからこそ、さらに気持ちが高まります。でも、その気持ちに彼が応えてくれなくなるときもあるでしょう。そこで今回は、避けられない失恋をしてしまったときに、立ち直る手順をご紹介していきます。■ 辛い気持ちを吐き出してみる誰かに自分の今の気持ちを聞いてもらうのもいいですし、「絶対に出さない手紙」として彼にあてた手紙を書いてみたりするのもいいでしょう。この時期は自分が気が済むまで繰り返して、つらい気持ちを消化していくことが大切です。中途半端に彼に連絡してみるなどの過去を振り返る行動は、つらい気持ちを繰り返してしまうだけ。やめておいた方が失恋の回復は早いです。復縁のことばかりを考えていると、このつらさを繰り返すだけになってしまいます。「つらい気持ちを延々と繰り返すことでしか、生きていることを実感できない」というのなら、気が済むまで繰り返すのもアリかもしれません。しかし、それだけ時間をつぶしてしまうことになりますし、周りの人も「相談にはもう乗れない」と離れていってしまう可能性もあります。■ 怒りが出てくるのは進んでいる証拠つらい悲しい気持ちをひととおりやり過ごすと、今度は怒りに変わることが多いです。「どうして私があそこまでしたのに、フラれないといけないの?」「どうして彼は、金もないのに金持ちのふりをしたがるのか」「どうして彼は、たいした男でもなかったのにあんなに偉そうに私をフれたのか」など……。彼にすがっていた今までと違い、自分の気持ちに正直になる瞬間です。ここまでくれば、つらい気持ちはほとんどなくなっているはず。失恋のつらい通過過程としては、90%終わっていて後は立ち直りが早いです。後は、なぜ自分がこれほど彼に執着していたのかを考えると、「彼が私を好きでいてくれたから彼を好きだった」と気づくでしょう。好きな気持ちを返してくれない人をいつまでも追い求めていてもしょうがないし、一生彼しか好きな気持ちを返してくれない訳ではありません。他の誰かを好きになって、自分の好きな気持ちを返してもらう方が早いし気持ちが楽ですよね。■ 忘れてしまえば思い出さないはじめのうちはまだ、料理を作っても「彼に食べてもらいたかったな……」なんて少しは思うかもしれません。ですがもっと喜んでもらえる、新しい彼に食べてもらう方がよっぽどいいのです。ダイエットに成功した私を見て欲しいと思っても、彼に見せようと思う気持ちよりも、ダイエットに成功したきれいになった自分を見て褒めてくれる人は、他にもたくさん出てくるでしょう。そうやって他の人が受け入れてくれていることに気が付いた時には、もうすっかり忘れてしまって、彼を視線で追うことも、彼のことを思いだすことも無くなっているのです。■ 過去のこととして精算できるように「私が好きな人」というのは、付き合っているときは過大評価してしまうところもあります。実際に離れてみて、客観的に見てみると彼はそんなにたいしたことがなかった……。これも、恋愛あるあるですよね。自分を好きでいてくれて、それだけ気持ちに応えてくれる人のことって、やっぱり自分もそれだけ好きになるし、その好きな気持ちを拒絶されるとその分だけつらい。だからこそ、完全に自分では終わったこととして、彼に怒りをぶつけることで立ち直って成長していくのです。反抗期と同じで、「もう親がいなくても自分でできる」という気持ちによく似ています。男の人には理不尽に映るかもしれませんが、別れた後の元カノのてのひら返しなんてのはじつはこういうことだったりします。失恋のつらい気持ちは一瞬だと思って、あまり悲観的にならなくても、きっとまた形を変えて受け止めてくれる人は出てきますよ。(只野/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年09月18日彼氏が彼女との別れを決めたとき、普段とは違った行動をとる彼氏もいるようです。そんな危険信号が事前に分かれば、別れを防ぐための対策や心の準備ができることもあるかもしれません。そこで今回は、彼氏が見せる「別れの予兆」をご紹介します。■ 急に連絡が増える「いままでは用事あるときにしか連絡くれなかったのに、急にたくさんメールが来るようになった時期があって、その2週間後にサクッとフラれました。好きな気持ちが薄れたんだって……」(25歳女性/雑貨販売)「急に連絡をマメにくれるようになった元彼は、浮気してた。浮気がバレないように、あえて連絡をマメにしてたのかな」(27歳女性/事務)急に連絡がマメになるという彼氏は、別れを決めた彼女に対して罪悪感が湧いてくることから、少しでもやさしく接しようと連絡をマメにしてくるようになるのかもしれません。なかには、浮気をしている彼氏もいるようなので要注意です。浮気をごまかそうと、連絡頻度が高くなっている可能性もあります。連絡の頻度がいつもと変わったら、彼氏とゆっくり話をする時間を作ったほうがいいかもしれません。早めに気づいて話をすることで、心の溝が埋まるかもしれません!■ たくさんしゃべる「彼氏が最近よくしゃべるな~って思ってたら、別れ話を持ち掛けられました。別れる前に私の機嫌取ってたのかな」(26歳女性/編集)最近おしゃべりが止まらなくなったというあなたの彼氏は、あなたの機嫌をうかがっているのかもしれません。できるだけ円満に別れたいという気持ちの表れともいえるでしょう。とくに、いつも彼氏に気を使わせている女性は、おしゃべりで機嫌をとってくる彼氏の行動に注意しましょう。わがままを控えたり、たまには彼氏の話も聞いてあげたりしてくださいね。お互いに思いやれれば、別れを回避できるかもしれませんよ。■ あなたが話したことを覚えてない「今度デートで行きたい場所をいくつか彼氏に話してたんだけど、まったく覚えてないことが何回か続いて、結果フラれました。要するに、覚えていないということは、もうどこにもデート行かないつもりだったってことだよね」(24歳女性/エンジニア)あなたの話した内容を覚えていない彼氏は、すでにあなたに興味がなく、話をスルーしてしまっている可能性があります。あなたとの話を覚えていないという危機的な状況が後になって発覚しないよう、彼氏と話すときは、表情や相づちに注意してみてください。適当に受け流されている場合は、危険です。一方的に話すのではなく、彼氏の意見も交えながら話すと、彼氏も楽しくおしゃべりできるので、関係を修復できるかも!■ サインを見逃さないで彼氏が別れを決めたときには、今まで見たことのなかった行動をすることが多いようです。いつも近くにいた彼氏だからこそ、いつもとの違いにきっと気が付けるはず。彼氏との心の溝を作らないためにも、たまには彼氏の話をゆっくり聞いてあげる日を作ってみてくださいね。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年09月03日急に恋人から別れを告げられるのは、できれば経験したくない出来事ですよね。しかし、突然の別れなんて、じつはそんなにありません。別れが近いカップルには、少し前からサインが出ているのです。今回は、カップルの別れる可能性が高いカップルに見られる特徴をご紹介します。■ ひとりの方が楽だと感じる「ラブラブな時期は、彼が仕事で会えない日はすごく寂しかったけど、今はほっとします。彼は物分かりがよくなったと思ってるみたいだけどね」(26歳女性/美容)以前は少しの時間でも一緒にいたかったのに、今はひとりが気楽……。別れが近づいたサインです。気持ちの冷めた彼とのデートなら、ひとりの方が、または友人と一緒にいるほうがずっと楽しい……なんてこともありますよ。■ ケンカが少なくなった「もう、ケンカしてまで彼女に自分のことをわかってほしいと思わない。いつも気まずくなって終わりだし、不満は伝えてません。ケンカになるのが面倒だから」(30歳男性/不動産)ケンカが減るなんてイイことかと思いきや、それは単に相手に期待しなくなっただけかもしれません。ケンカって疲れます。分かり合う必要のない相手とは、ぶつかり合いたくない気持ちに。ただし、一度火が付くと、手が付けられないほどの大ケンカになり、そのままお別れになる可能性が高いでしょう。■ いつも相手を疑っている「彼の携帯が鳴ると『女かな?』と思うし、仕事で遅くなるって言われても、反射的に『嘘だ』と思ってしまいます。彼は私に関心がないって雰囲気がすごいし、なんかもう基本的に信用できていないんです」(29歳女性/食品)相手を信用できなくなるのも、別れが近づいているサインです。自分に対する関心の薄さを感じ取り、「どうせ好きじゃないんでしょ」と、すべてを疑うようになっていませんか?そんな姿勢が、本当に浮気を招いてしまうことも少なくありませんよ。■ 一緒に寝るのが面倒になる「彼女と一緒に寝るのはダルい。彼女が泊まっていくという日も『疲れてるから離れて寝たい』って僕はソファーで寝てます」(28歳男性/商社)気持ちが冷めた相手とは、触れ合うことも面倒になるケースがあります。付き合った当初はそんなこと言ってなかったのに「もともと、人と寝るのは苦手」「人込みだし、手をつないでると迷惑かも?」と、理由をつけては相手に触れないようにします。これはほかに好きな人ができると、真っ先に現れるサインでもあるので要注意ですよ。■ 他の異性が気になり始めた「取引先の可愛い女子など、彼女以外の女子が気になり出します。LINEの友だち一覧を見ていて、元カノのアイコンを見て『可愛くなったなあ』なんて思うことも」(27歳男性/不動産)今の彼女とは別れたいだけで、別にひとりを満喫したいわけじゃない……そんな場合は、他の異性に目が向くこともあります。「今度みんなで飲まない?」と飲み会を企画したり、「久しぶり!元気?」なんて元カノに連絡を取り出したりするのも、このタイミングが多いでしょう。■ 違和感を察知して別れを回避しよう別れたいけど、別れ話をするのが面倒くさい……。そんな時は、遠回しな態度の中に別れのサインを出す人が多いよう。「振られたほうが楽」と考えて、あえて態度が冷たくすることもあるのです。そんな違和感は見逃さなければ、回避できる別れもあるはずですよ。(中野亜希/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年08月23日喧嘩別れをしてしまったことってありませんか?別れたあとに友達に戻れる人に憧れるという人もいるかもしれませんね。そもそも、なぜ喧嘩から別れに発展してしまうのでしょうか。そこで今回は、喧嘩別れに繋がりやすい言動をご紹介します。■ とりあえずの謝罪「喧嘩するのもめっちゃ体力を使うじゃないですか。だからその場では『ごめん』って謝って放置することがあります。時間が解決してくれるだろうって。でも、全然うまくいきませんね」(27歳女性/営業)「とりあえず謝って、なかったことにしよう」というのはいい結果を招かない様子。喧嘩になるということは両者、またはどちらかが嫌な思いをしたということ。本来ならお互いにその原因を認め合うことで関係性が深まっていくでしょう。でも、どちらかが面倒くさがると「本気で向き合ってくれていない」と怒っている方がヒートアップしていってしまいますよ。■ お酒でうやむやにする「『仲直りに乾杯しよう』とか『お酒飲んで忘れよう』って感じで飲みに行ったことって何回かありますけど、ダメですね。お酒を飲むと感情的になるから、怒りが収まってないと再炎上することもあります。『どうでもいいや』ってなると根本解決にならなくていつかまた喧嘩になるんですよ」(25歳男性/エンジニア)喧嘩したあとにお酒を飲むというのは良くないパターン。お酒を飲んだことでまた喧嘩が再発するか、面倒くさくなってうやむやにしてしまうか、このどちらかになる傾向があります。冷静さを失っての喧嘩はヒートアップしてしまいますし、うやむやにすればいいたいことを言えなかった不満をため込んでしまいます。「あのときもそうだった」とあとでぶり返されることになります。■ 理解していることをアピール「気まずい状態が続くのって面倒くさいから『俺が悪かったよ。怒る気持ちはよく分かる。だから許してよ』って結構いいがちなんですけど、『怒る気持ちが借るならわかるならなんでするの?』ってなってヒートアップしていきますね」(27歳男性/経理)あなたのことを理解しているアピールというのもNG。「怒る気持ちはよくわかる」といっているのですが、実際は相手がどんな気持ちなのかを聞こうとしていないためにヒートアップしていってしまいます。相手の言い分をしっかりと言い切ってもらうことと、これから2人はどうしていくべきか話し合うといいでしょう。■ 暴言を吐く「曖昧にしておくのが嫌なので徹底的に喧嘩してしまいます。暴言も吐いちゃうし……。『じゃあもういいよ』っていわれて結局別れることになっちゃうんですよね」(25歳女性/ライター)徹底的に喧嘩するというのも喧嘩別れに向かってしまうパターンの1つ。たとえば、「デートプランをどうするか」といったことを決めるのに時間がかかったというだけなのに、言葉を選ばないで徹底的に言い争いを行うと「決断力がなくて男らしくない」といったように相手の人格否定へと向かってしまいます。そうすると、男性も黙ってはいられなくなり「自分で決めるのがめんどくさいだけなのに、都合のいいときだけ俺に男らしさを求めるなよ」と溝を深めていく結果に。喧嘩というのはすればいいものというわけでもなく、しっかりと論点を踏まえその解決方法を話し合うことが大切です。■ 感情的にならないように喧嘩をするというのもテクニックが必要です。喧嘩すればいいというわけでもなく、謝ればいいというわけでもありません。できれば感情的にならず、冷静な話合いを行うことで喧嘩を回避して問題解決をはかりたいものです。(草薙つむぐ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年08月23日失恋して気持ちが落ち込むと苦しいもの。心の傷はそう簡単には癒えません。。そんなとき、悲しみとどう向き合えば立ち直りやすいのか、コツを覚えておくといいでしょう。そこで今回は、12星座別に失恋をしたときの立ち直り術を占ってみました。■ おひつじ座(3月21日~4月19日生まれ)おひつじ座の女性はサバサバしていて強気といわれますが、じつは傷つきやすく、落ち込むと長引くところがあります。彼にフラれる形で失恋したなら、しばらく男性不審に陥るかもしれません。悲しみは我慢しないで出し切ることが大事。「私は強い」なんて思わなくていいんです。思いっきり泣いて胸のモヤモヤを全部出し切ったなら、スッキリするはずです。■ おうし座(4月20日~5月20日生まれ)おうし座が失恋したときに注意したいのは、「私はどうせこんな恋しかできない」と自分を過小評価すること。何が理由だったとしても、あなたが生まれ持つ魅力は失われません。好きなものを食べたり、良い匂いのオイルでマッサージしてもらったりして、まずは自分をいたわってあげましょう。おうし座は飲んで騒いで悲しみを忘れるということが難しいタイプ。自分のペースを守って、友人がお節介なアドバイスをしても上手にスルーしましょう。「私は大丈夫」と心が落ち着いて、グルメやファッションに興味が湧き出したら回復の兆し。■ ふたご座(5月21日~6月21日生まれ)ふたご座には、失恋の悲しさをひとり泣きで癒やすなんて似合いません。友達を集めて元彼の愚痴を言ったり、カラオケで大騒ぎしたりする間に悲しさは消えていくでしょう。また、彼にフラれたときほど、「あんな男は私には釣り合わない」とツンとしていることが大事。自信があるふりをしているうちに、「そうだ。私にはもっと格上の男が似合う」と本当に自信を回復していけるはず。気づけば新しい恋への意欲が湧いているでしょう。■ かに座(6月22日~7月22日生まれ)かに座は繊細で傷つきやすく、落ち込むと回復までちょっと時間がかかるかもしれません。強気に去勢を張っていると、失恋から数ヵ月経って悲しみが急に襲ってくる場合もあります。彼氏と別れたショックはごまかさない方がいいですし、SNSや友人との付き合いもできるだけ避けた方がよさそう。本当に心を許せる親友や家族と話したり、自宅やベッドなど安心できる場所に引きこもってみて。無理をしないで、ゆっくり心を回復させることが大切です。■ しし座(7月23日~8月22日生まれ)しし座に落ち込む姿は似合いません。堂々と自信たっぷりなところが魅力なのですから。自分からではなく、彼氏からフラれたなら、自分の存在価値を高めることを最優先しましょう。しばらく恋愛はお休みして、とにかく仕事に打ち込み結果を出すとか、趣味や好きなことに打ち込んで毎日を充実させるといったことが自信を回復させるはず。また、ショッピングやグルメも気持ちを整えるきっかけになります。欲しかったものを思い切って買ったり、友人と食べ歩きをしたりして、心も体も満たすと良いでしょう。■ おとめ座(8月23日~9月22日生まれ)おとめ座は真面目で理性的。感情のおもむくまま奔放に振る舞うことに気が引けるかもしれません。「失恋しても仕事はしっかりやらなくちゃ」「失恋しても悲しんでばかりいたらダメ」と、自分で自分を縛り付けるところがあります。でも、落ち込んだときはペースダウンしてもいいし、友人に泣きついて愚痴を言ったっていいんです。キチンとしなくてもいいと自分を許してあげてください。また、元彼を批判したくなるかもしれませんが、一通り文句を言ったら終わりとケジメをつけるように。いつまでも執着しないことが大事です。■ 星座毎の方法で…失恋直後は本当に苦しいもの。でも、時間が経てば必ず立ち直れます。星座毎の立ち直り術を参考にしてみてくださいね。(沙木貴咲/占い師)(愛カツ編集部)●てんびん座~うお座の失恋の立ち直り術は…presented by愛カツ ()
2021年08月22日一つの恋を終わらせるのはものすごく精神力が要ること。失恋して苦しい時期も、いつかは糧になるものです……が、失恋の真っただ中にはそんな風には考えられないもの。そんなときはとりあえず、失恋の傷を癒やすことが先決です。そこで今回は、素早く失恋から立ち直る方法を4つご紹介します。■ 無理やり外出する「家のなかにいると、よくない考えや後悔しか浮かばないから、失恋したときこそ、意識的に外に出ます。外に行けば、泣いているわけにもいかないし、多くの人と話せますよ。失恋の感傷に浸っているより、誰かに『そんなこと気にするな』って言われたほうが気分が軽くなる気がする。恋愛で辛いときこそ、とりあえず外に出ることを徹底したら、自然と交友関係も広がりましたし、多くの男性と出会えました。『男は彼だけじゃない』って、前向きになれた気がします」(37歳女性/看護師)失恋というつらい現実に、ついこれ以上は傷つきたくなくて、引きこもってしまうこともあるでしょう。失恋するとどうしても気分が沈み、塞ぎ込みがちになってしまうのは仕方のないことです。でもそんなときに一人で悶々としていても、おそらくいいことはありません。思い切って外に出てみませんか?これまで恋愛に熱心だった人ほど、世界が違って見えることもありますよ。■ 少女漫画を読みふける「こんな時だからこそ、素敵な恋愛を見てみたい……と思ったので、少女漫画を手に取りました。主人公に感情移入して、キュンキュンしていると失恋の傷も癒えるような気がします」(24歳女性/インストラクター)自分の置かれている状況と、違う状況没入して現実逃避するのも方法の一つ。つらい失恋に正面から向き合っていると、ショックが大きすぎて受け入れられないですよね。そんなときは感情移入できるものにひたすら打ち込むと、その間は失恋の痛みを忘れることができるでしょう。■ 失恋ソングを聴く「失恋ソングを聴くと、傷が癒える気がします。自分がうまく言葉にできない感情をが歌詞になっているから『私だけじゃないんだ』って思える。他の誰かも同じような苦しみを味わっているなら、私も乗り越えられそうな気がするんですよ」(22歳女性/保育士)失恋したときの感情は、うまく言葉にするのが難しいものだと思います。そのため、友達に話そうとしてもうまく悲しみを共有できないことも……。失恋ソングを聴くことで、自分の気づかなかった思いを自覚することができるかもしれません。言語化された悲しみと向き合うことで、感情の整理ができるのでオススメですよ。■ とにかく泣く「長く付き合った彼に振られて、1ヶ月間毎晩泣きました。毎日、まぶたが重かったのを今でも覚えています。こらえようと思っても自然と涙が出てきてしまうので、ずっと泣いてました。そうすると、ある日突然『もういいか』と思えるときがきましたよ。とにかく泣いて感情をセーブしないほうがいいのかも。彼のことをすごく愛していたからこそ、辛い感情がそこにはあったと思います。その感情を自分だけは認めてあげるようにしました」(28歳女性/アルバイト)自分の感情と脳で考えていることが不一致なときほど、「つらい」という感情になりがち。素直に「失恋したばかりでつらい」ということを認めることで、失恋した悲しみを受け入れやすくなります。自然と出る涙は、堪えないほうがいいでしょう。たくさん泣いたら気分もスッキリして、少しは前をむけるかもしれません。■ 苦しみは永遠ではない失恋から立ち直る方法、取り入れられそうなものはあったでしょうか。全てに共通して言えることは、自分の心と向き合い、無理やりにでも行動に移すということ。永遠に続く悲しみなんてありません。今がどんなにつらくても、いつの日かまた前を向ける日が来ることを忘れないでくださいね。(東城ゆず/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年08月21日男性は、意外と傷つきやすいところがあります。なかには、女性の些細なひとことで深く傷つき、別れを決意する場合もあるようです。今回は、男性が「別れを決意」した彼女の言葉をご紹介します。後悔先に立たず、口に出す言葉には気を付けましょうね。■ 「遅咲きタイプだもんね」「職場の同僚と付き合っていたんですけど、彼女の方が先に出世コースにのって。それ自体は素直にお祝いしてたんですけど、『〇〇君は遅咲きタイプだもんね、自分のペースで取り組んだらいいよ!』って一言にグサッ。慰めたつもりなんだろうけど、元々俺そんなこと気にしてなかったのに……。この一言を境に段々気持ちが冷めて別れました」(26歳男性/IT)先に出世した彼女としては、彼のことを慰めようとして言ったフレーズだったのでしょう。しかし、男性のなかには、こういったフレーズを言われると、見下された気がしてイラっとする男性もいるのではないでしょうか。「お祝いしてくれてありがとう、これからもお互いに頑張ろうね」といった感じで、はげまし合う言葉を選ぶといいでしょう。■ 「髪うすくなってきたよね」「お家デート中に『最近髪の毛寂しくなってきたよね(笑)』って指摘されて、ガッカリした。たしかに寒々しくなってきてましたけど。今後もこういう発言は続くんだろうと思うと、別れた方がお互いのためかなって」(33歳男性/商社)髪の毛の量や肌の衰え、体重の増減など、加齢による身体的変化は、男性が指摘されたくないポイントのようです。普段から外見に気を使っている男性であれば、なおさらショックを受けるでしょう。笑い話でも、外見に関するツッコミは控えたほうがよさそうです。冗談半分だったとしてもそれが積み重なると、別れのきっかけになる可能性がありますよ。■ 「それって将来あるの?」「職場がブラックだったんで、転職活動を始めようとしていたら『それって将来性あるの?』と言われました。きつかったです。自分が一生懸命取り組もうとしてることを疑問視されると疲れます。たぶん別れるだろうな」(27歳男性/不動産)彼氏が転職活動をしようとして、彼女としては将来的に心配になって「将来性あるの?」と聞いたのかもしれません。「不安もあるけど応援するね」など、彼の取り組みに寄り添うフレーズを一緒に伝えると、「自分を信じてくれている」と感じられるのではないでしょうか。■ 些細な言葉に傷ついてるかも自分では悪気はなくても、彼氏を深く傷つけてしまうフレーズがあるようです。今回ご紹介した内容を参考に、せっかくの2人の仲を壊さずに済むよう、彼にかける言葉には配慮してくださいね。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年08月07日じっくり続く恋愛がしたいのに、いつも彼とケンカ別れになってしまう女性もいるはず。後味の悪い別れ方になるということは、仲が悪くなるようなことをしてしまっている恐れが……。そこで今回は、カップルの別れの原因をご紹介します。■ 言葉がとげとげしい「ケンカするほど仲がいい」と言われるように、付き合っていればケンカ……まではいかなくとも、言い合いくらいはあると思います。けれど、言い合いにおいても言葉遣いは大事です。トゲトゲしい言葉は相手の感情を逆なでします。「売り言葉に買い言葉」でトゲトゲしい言葉を使えば高確率で彼にもトゲトゲしい言葉を吐かれるでしょう。そうすればさらに言葉はきつくなりますよね。完全に負のループです。言葉には相手の気持ちを動かす力があることを忘れずに。今の言い方、ちょっとトゲがあったかな……と気づいたら、素直に謝って。■ 相手を後回しにするいつも相手を後回しにする、相手に後回しにされるという関係、そもそも付き合っている意味あるのかな?と思うのです。もちろん、忙しくてパートナーを優先できないこともあると思います。けれど、プライベートな飲み会を優先したり、異性の友達を優先したり、いつもパートナーを後回しにするのってどうなのでしょう?後回しにする側はわからないかもしれませんが、いつも後回しにされるってすごく惨めな気持ちなんです。毎回後回しで仲が良くなることはまずないですから。■ 言いたいことを我慢する感情を抑えて言いたいことを我慢するのも、ふたりの関係によろしくないです。女性のなかにはケンカをしたくないからなのか、言ったところで彼はわかってくれないと諦めているのか、感情を抑えて言いたいことを我慢してる方もいるはず。けれど、我慢すればするほど彼との間に溝ができます。我慢してどこか自分を偽っている状態ってリラックスはできてないですよね。そんな状態で彼とうまくいくはずがないです。いずれ我慢が爆発するか、スーッと気持ちが冷めるかですよ。■ 言い訳が多くなる「ごめん」より先に言い訳をするのも仲が悪くなるひとつ。交際前や交際当初の、まだ微妙に距離がある時期って、言い訳の前に素直に「ごめん」と言える人も多いと思うのです。けれど、交際して時間が経ち馴れ合いの関係になった頃というのは慣れからか何かとテキトーになったり、我が強く出てしまうこともありますよね。何か相手に対し悪いことをした際、言い訳を先に述べるのは相手を余計不快にさせるだけ。関係を悪くさせたくないのなら、言い訳の前にまず素直に「ごめん」と一言謝ったほうがいいでしょう。■ ずっと仲良しでいるためにご紹介したようなことを繰り返ししてしまうと、どんどんふたりの関係が悪化していきます。悪化すればするほど、仲を改善するのに時間も量力もかかりますから。そうならないためにも、ここでご紹介したことをちょっと意識してみて、仲を悪くするようなことは控えてくださいね。(美佳/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年07月31日したくなくても、一度くらいは経験してしまうことがある「失恋」。恋敵の登場のせいか、はたまた大人の事情のせいか、すれ違いか……理由はどうであれ、失恋というのはとてもツラいものです。そんな恋に破れた後、男友達だったはずの相手が恋愛対象になったという経験談が続々届いています。失恋後の男友達とは、どのような過程で恋愛へと発展していくのでしょうか。■ なんでも分かってくれるもともと男友達だった人が今の彼氏だという女性3人にさまざまなインタビューをした結果、彼が失恋後にいろいろなところへ連れていってくれて、気晴らしに付きあってくれたという共通点が。カラオケに連れて行ってくれて一緒に大声を出してくれたとか、景色がきれいなところにドライブに行って、すっきりさせてくれたとか……。聞けば、もうすでにカップルでは?と思うくらいのことをしているのです。失恋の痛みも悲しみも、次を向いて歩きだしたいという気持ちも、すべて分かり合える友達、という関係がスタート地点にあるようです。■ 取り繕わなくていい大抵の場合、恋愛をしている相手にはよく思われたいといった気持ちになることでしょう。でも、友達に対しては取り繕わない接し方ができるという意見がありました。「失恋後にかなり取り乱しているのを知られているせいか、今さらカッコつけたって始まらない関係だなと。自然体の自分を受け入れてくれているというのが、なんだか心地よく感じてきた頃に“大事な存在だな”と思うようになりました」(30代女性・ピアノ講師)ありのままの自分で居られる相手。格好をつけなくても、立派に見せなくても自分のことを認めてくれて、仲良くしてくれる相手だということにありがたさを感じるとともに、「大事な存在」だと自覚することができるのですね。■ 「好き」よりも「必要」失恋後から親密になった男友達ですので、恋しちゃった!というトキメキよりもむしろ「私にはこの人が必要だ」という感覚でお付き合いを始めたと、取材した女性は口を揃えて言います。「どんなことがあっても私のことを見捨てない、深い思いやりがあるのを知っているので、信頼できます。結婚も視野にいれたお付き合いができていると実感しています」(30代女性・幼稚園教論)恋愛は一時期に大きく燃え上がる炎。それに対して、男友達との恋愛はじわじわと心を落ち着けてくれるあたたかさがあるようです。一度そのあたたかさに気づくと、いつの間にか彼から離れられなくなることでしょう。■ 失恋後は男友達に相談してみては?失恋後こそ、男友達と仲良くしてみませんか?女友達としか埋められない心の隙間もありますが、その逆もあるのです。その結果、恋愛に発展していけば最高ですよね。幸せは案外すぐそばにある……とは、まさにこのことなのかもしれません。(コンテンツハートKIE/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年07月22日恋人と別れたとき、まるで「この世の終わり」のように感じることもあるでしょう。しかし、終わった恋をいつまでも追いかけているわけにはいきません。そこで今回は、失恋したときの対処法についてご紹介していきます。■ 自分をみつめ直す自分をみつめ直すことが大切です。今、思っていることや、彼のよいところ、悪いところなど書き出して整理をしてみましょう。自分がなぜ辛いのか客観的にみることで、少しずつ立ち直っていくかもしれません。また、今までの恋愛のことを見直したら、次にこれからしたいことや新しく恋愛するためにどうすればいいのか書くことも大切。自分のペースで立ち直っていくことが大切です。■ 話を聞いてもらう友人や家族などに話を聞いてもらうとスッキリするかもしれません。周りの人からアドバイスをもらい、立ち直るきっかけがつかめる可能性もあります。話を聞いてもらうだけでも悲しみが解消される場合があるので、人に相談することはおすすめです。■ 失恋の相談相手は選ぶ周りの人に相談することは大切ですが、相手を選ぶことも重要です。誰にでも話すのではなく、信頼できる人に話すことが大切。噂が一人歩きする可能性があり、失恋以上に傷つく可能性もあるので、話す相手は選びましょう。■ これからを考えよう失恋はつらいかもしれませんが、いつかは吹っ切れる日が来るはず。新しい恋や生活に迎えるように、少しずつ気持ちを消化していきましょう。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年07月18日失恋のショックから立ち直れず、仕事も勉強も集中できない。恋する女性なら、誰でも経験のあることだと思います。そんなとき、どのようにしたら心を回復できるのでしょうか?■ 部屋を掃除する掃除は、心を切り替えるのにも有効な手段です。仕事も勉強も趣味も何もかも手につかないときは、いっそのこと大掃除を始めてみましょう。おすすめは、家具の配置や部屋のレイアウトを変えるほど、大掛かりな掃除をすること。体を動かして集中することで、彼への思いも少しずつ掃除できますよ。■ 大好きなものを思いっきり食べる失恋で思い悩んでいるときくらい、ダイエットのことは忘れましょう。ケーキを1ホール食べたり、ファストフードで大きいサイズを頼んでみたり、普段いかないような高級料理店に行ってみたり。思いきった食事は、失恋を乗り切ろうと頑張っている自分へのご褒美です。ちなみに、チョコレートを食べると脳は恋愛しているときと同じ状態になるようです。大好きな食べもので、心の傷を癒やしましょう。■ スマホを買い替えるもしも何年も同じスマホを使っているようであれば、失恋のタイミングで買い替えるのもありです。スマホを買い替えることで、彼との思い出も一気に消去できます。彼との思い出、彼専用フォルダひとつずつ消していくと、「これだけは残しておこうかな」とか、未練たらたらになってしまうので、一度に無くしましょう。電話番号を変えれば尚良しです。■ セクシー動画で妄想タイム「気になるけどなかなか手が出せない……」と思っている女性も意外と多いのではないでしょうか。恥ずかしがる必要はありません。彼よりも魅力的な男性を想像して、身も心もとろけましょう。動画に抵抗がある場合は、良い声でささやいてくれる音声を探すのもありです。現実の男性には、なかなか求められないような快楽を得てしまいましょう。■ 心の傷を癒やして次の恋愛に進もう!前の恋愛で、「どうやったら好きになってもらえるだろう」「どうしたら魅力的な女性になれるだろう」と頑張ってきたはず。失恋した心を癒やす方法にまで、女性らしさを求める必要はありません。失恋したときくらい、思いっきり我慢していたこともして、次へのエネルギーに変えちゃいましょう。そして前を向いて歩いていけば、素敵な男性がきっと待っていますよ。(星井一乃/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年07月06日失恋するのって、とてもつらいもの。すぐ立ち直れる人もいるでしょうが、どちらかと言うと引きずってしまう人のほうが多いかもしれません。でも考え方によっては失恋は、自分を成長させるチャンス。いまよりもっとイイ女になれるよう努力に励むと、いっそう素敵な人間になれるはずですよ。いま回は「失恋をバネにして、幸せな恋愛をするための方法」を紹介します。■ できなかったことをやる失恋後にありがちなのが、いままで一緒にいた時間や彼を思っていた時間が空き、一人の時間が増えて色々思い悩んでしまうこと。そうするとまた考え込んでしまうので、その時間をなにか違うことに充てるようにしましょう。オススメとしては、前の状況だったらしたくてもできなかったことをすることです。たとえばショッピング、彼とは趣味の合わなかった映画や漫画をみる、ゲームをする、男友達と飲みに行く、仕事に打ち込むなど。一人になったことでできるようになったことが増えれば日々も充実していき、失恋のつらさもだんだん消えていくはずです。■ しっかり立ち直る失恋すると「どうしてフラれたんだろう」「なんで別れることになったんだろう」と、なんとか現状を変えようとして、過去を振り返り色々な想像をしてしまいがちですよね。でも実際それって、どんどんネガティブな思考に陥ってしまうことになるかもしれません。しかも、結局答えは分からないままなんてことも……。失恋したときに大切なのは、「別れ」の事実を受け止めることです。色々考えて逃れようとしても事実は事実。まずはここから始めないと、次の一歩が踏み出せません。■ 失恋をポジティブに捉える大事なのはポジティブシンキング!難しいかもしれませんが、ネガティブな思考は必ずポジティブ思考とセットにするようにしましょう。たとえば「別れちゃったからクリスマス一人だな」という考えも、「今年のクリスマスは彼氏と過ごさなくていいから、家族や友だちと楽しく過ごせるぞ!」と捉えられるかもしれません。また、別れた彼が一番いい相手だったと思うのも避けましょう。世のなかにはまだまだ沢山の男性がいるから、次はもっといい相手を見つけるぞ!という考え方も大切なのです。そうすれば、自分磨きにも精が出ますよね。■ 前向きに進んでまずは前向きな考え方を意識すること。そして、アクティブに動いてみることがとっても大切です。そうすることで自分に磨きがかかり、どんどん素敵な女性になり自分にふさわしい男性に出会えるかもしれません。失恋はチャンスと捉えて、前向きに進んでいきましょう!(愛カツ編集部)【行動編】「新しい恋」を始めるときにやるべきことは?presented by愛カツ ()
2021年06月29日長く付き合っていた彼氏から振られると、とてもショックですよね。大好きだっただけに、傷はなかなか言えないもの。そこで今回は、大失恋から立ち直る方法をご紹介します。■ 自分と向き合ってみるたとえば挫折という言葉は、この世のなかで頻繁に語られますが、挫折というものは本当はありません。なにかに失敗した経験や、得たい成果を得ることができずに精神的に腐った状態を挫折と言いたい気持ちはわかります。「じぶんは本当はなにに向いているのか?」とか「自分の努力の方向がまちがっていたのではないか」という、いい意味での振り返りをするきっかけが「挫折」です。つまり新しい自分になれるきっかけを神様が与えてくれた、ということ。失恋もおなじです。もっと素敵な人と出会うために、神様はあなたを彼から引き離したのだと思いましょう。■ 「時間が解決する」と思い込む失恋からの立ち直り方として、友だちと遊びに行くとか、新しい恋をするなどといった方法があるそうです。しかし、それができれば世話はない……と思ってしまうでしょう。失恋は、交際期間の1/3のときが過ぎれば、自然と癒えるもの。たとえば3年彼とつきあったのであれば、1年ちょっと過ぎれば、失恋から立ち直れるのです。■ 彼の嫌な部分を考える失恋直後は、「あんなに素晴らしい彼氏はほかにいない」と思うのかもしれません。ですが、冷静に見るとどんなに素晴らしい彼氏にだって、どんなに素晴らしい恋愛にだって、ネガティブな面はあります。たとえば「彼はかっこよかったけれど、キレやすい性格だった」とか「彼は勤勉で努力家でしっかり者だったけど、わたしにまで無理な努力を強制してくる男だった」とか、彼のイヤなところって、あるはずなのです。彼のイヤな面を数えていくうちに「彼より素敵な男性は絶対に世のなかにいる」と思えてくるようになります。■ 失恋の傷はいつか癒える失恋はとてもつらいですし、忘れられないですよね。ですが、失恋はきっとあなたにとって「必要なこと」だから起きているはず。必要のないことは、人はどんなに経験したくても経験できないんですね。あなたにとって、なぜ失恋は必要だったのか?過ぎゆくときがその答えを見せてくれるでしょう。彼のイヤなところを数えているうちに、その答えが見えてきます。答えが見えてきたら、もっと素敵な新しい自分になりたいと思えてくるようになりますよ。(ひとみしょう/文筆家)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年06月17日失恋の後って、寂しさや人恋しさからアプローチするにはいいタイミングだったりします。ときにはそんなチャンスを活かしてみるのも、気になる彼を落とすためのテクニックではあるでしょう。そこで今回は、「失恋した彼」へのアプローチ方法をご紹介します。■ 普段通りに接する失恋をした相手には、ついつい腫れ物に触るかのような態度で接してしまいがち。でもその変な気遣いが、男性からするとちょっと面倒に感じられたりもするようです。いつも通りに接してくれた方が男性はありがたいですし、逆に心を許しやすいのかも。好きな男性が弱っていたら、尽くしたり手を差し伸べたりもしたくなるでしょうが、失恋直後にまるでアピールをするかのようにそんなことをすると、男性には引かれてしまう可能性が高いでしょう。■ そっと寄り添う気になる男性が失恋をしたときは、確かにあなたにとってはチャンスであるかもしれません。でも、そこでいきなりガンガンと積極的にアプローチをすると、間違いなく嫌われてしまうでしょう。あくまでも相手は失恋をして落ち込んでいるときなので、それを考慮せずに突っ走るのは、自分のことしか考えていないNG行為。やっぱり失恋直後は男性だってそっとしておいてほしいはずでしょうから、まずはやさしく寄り添ってあげることがベストですよ。■ 聞き上手になる失恋した男性に一番やってはいけないことは、ズカズカと色んなことを質問すること。「なにがあったの?」「大丈夫なの?」「どうしてそうなったの?」などと言われたら、ただただイライラが募るだけ。心配しているからこそ、「相談に乗ってあげたい」という気持ちにもなるのかもしれませんが、自分から聞きまくったりするのは絶対にダメ。あくまでも男性の方から悩みや愚痴をこぼしてきたときに聞き役に徹して良き相談相手になってあげられると、次第にあなたに心を開いてくれるでしょう。■ さりげなく支えてあげる失恋をした直後は、男性だって身も心もボロボロ状態になっているはず。そんなときには、普段のパフォーマンスができなくもなり、仕事でもプライベートでも様々なミスをしがち。それをさりげなくサポートしたりフォローしたりしてあげられると、あなたへの好感度は一気に上がるでしょう。これみよがしに手を貸すのではなく、当たり前かのようにフォローをして、必要以上になんでもかんでもやってあげない方が、男性の心には響くものですよ。■ さりげないサポートで印象アップ失恋したあとは、精神的に弱っているときでもあるので、さりげなく支えになれるように心がけることが大事です。そういったやさしさに触れたら、男性も心を奪われやすくはなるはずですよ。(山田周平/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年06月12日失恋は本当につらいもの。大事な彼氏を失ってしまったら、胸が張り裂けそうになりますよね。でも、失恋休暇なんてものはないですから、変わらず日常生活を送っていかないといけない……。とても残酷な現実です。一刻も早く失恋の傷から癒えるためには、どうしたらいいのでしょう?精神科医の視点から、つらい失恋から少しでも早く立ち直るためのコツをお伝えします。■ 失恋はかなりつらいもの大事なものを失ってしまう体験を「喪失体験」といいます。失ったものが大きいほど、喪失体験はあなたの心に傷を残してしまうもの。失恋のあと、涙がずっとこぼれてとまらないなんてことも珍しくありません。メンタルクリニックで診療をしていると、気分が落ち込んで戻らないとか、寝むれないとか、いろいろな訴えを持った人が来ます。そして、ゆっくりお話を聞くと「失恋が原因かもしれません……」と教えてくれることがよくあります。最初にそれを言えないのは、「失恋くらい大したことではない」という思いがあるからでしょう。でも、失恋の苦しみは、自然な心の動きです。それから目を背ける必要もないし、恥ずかしく思う必要もない。彼氏を全力で愛していたあなたを誇りに思ってあげてよいのです。■ 「立ち直る」とは?立ち直るというのは、つぎの恋愛に向かう・前彼とよりを戻す・ほかのなにかに打ち込むなど、失恋に縛られず自由になることです。後悔は、あなたを縛り付けてしまいます。恋愛には、間違いなんてないのですから、力の限り恋愛していた過去のあなたを認めてあげてください。また、立ち直らなきゃいけないと焦り、必死にもがくことも、自分を苦しめてしまいます。急ぐ必要はありませんし、立ち直れないほど苦しいこともあっていいのです。それは、今のあなたの心を作り上げている大事な一部なのですから。立ち直れない、今の自分もひっくるめて認めて、許してあげましょう。よく頑張った自分、あのとき泣いた自分、笑っていた自分、すべてあなたが全力で恋をした証です。つらいかもしれませんが、その経験が今のあなたを作っているのですよ。■ 自分を労わることが大切恋愛がうまくいかないとき、あなたには、どうしようもないことがたくさんあります。すれ違いや勘違い、そして出会うタイミングもあります。恋愛がうまくいかないと自分を責めてしまいますが、忘れてはいけないのは「恋愛はあなたひとりで、作り上げていくものではない」ということ。彼氏とうまくいかなかったとしても、それはあなただけのせいではないのです。後悔はどうしても出てきます。でもその恋愛で、あなたは一生懸命、必死に頑張って、その場で一番いいと思った方法を選んだのです。それでいいので、頑張った自分を、褒めてあげてください。これは難しいことですが、あなた自身を許してあげることは、立ち直る最初の一歩。まずは、自身を労ってあげましょう。■ 自分自身を認める立ち直るためのコツは、まず、ありのままの自分自身を認めてあげること。とても難しく感じるかもしれませんが、実はとても単純なことです。苦しいときは泣いてもいいし、笑うときは笑ってもいい。それができたとき、あなたは恋愛から立ち直ったな、と思えることでしょう。(秋佳珠/精神科医)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年06月11日男性から、突然の別れを告げられた経験はありませんか?知らないうちにしている「ある行動」が、別れのきっかけになっているかもしれません。今回は、男性が別れを考える瞬間を5つご紹介。気づかないうちに彼に別れを決断させてしまわないよう、注意してくださいね。■ スキンシップを断られたとき男性は言葉よりも、行動を重視する傾向にあります。いくら言葉で「好き」と伝えていても、手をつなぐのをいやがるなど、スキンシップを断られると気持ちが冷めてしまうようです。体調が悪い、人前では恥ずかしいなど理由があるときは、理解してもらえるよう説明しましょう。知らないうちに彼の心が冷めてしまう可能性が低くなるはずです。■ 返事がそっけないとき付き合いが長くなると、良くも悪くも緊張感がなくなっていくもの。彼からの連絡を、適当に返していませんか?男性は、そっけない返事が続くと「自分との時間を大切にしてくれていない」と感じてしまいます。最終的には、一緒にいても意味がないと、別れを決断してしまうかも。慣れてきた頃こそ、連絡は丁寧にしてあげてくださいね。■ 体調が悪いときに心配してくれない体調が悪いときは、できるなら側にいてほしいし、支えてほしい。彼女に甘えたい男性は多いものです。だからこそ「風邪を引いた」と彼女に連絡したのにレスが遅かったり、「病院行ってね」の一言だけだったりすると、男性は悲しい気持ちになってしまいます。忙しくて時間がとれないときも、彼を気づかう言葉をかけてあげてください。彼のことを「大切に思っている」と、言葉や態度で伝えることが大事ですよ。■ ドタキャンされたとき予定をドタキャンされると、多くの男性が別れを考えるといいます。デートの計画を練って、お店を予約したにも関わらず、突然のキャンセル……。男性は時間を割いて損したと感じ、もう会わない方がいいのではと別れを考るようです。仕事や急用など仕方のない事情がある場合は、理由を丁寧に説明しましょう。■ 自分の話を聞いてくれない付き合いたての頃は彼の話を笑顔で聞いていたのに、長く付き合っていると彼の話は聞き流して自分の話ばかり……ということはありませんか?男性は「恋人に認められたい」という気持ちが強く、自分の話を適当に流されてしまうと、不満がたまります。「俺のことはどうでもいいんだな」と、別れを考えるきっかけになってしまうことも。そうならないためにも、しっかりと彼の話を聞いてあげてくださいね。■ 彼の心が離れてしまわないよう気を付けて!一度男性が別れを決断をしてしまうと、リカバリーできないことがほとんど。今回ご紹介したポイントに気を付けて、彼の心が離れてしまわないようにしてくださいね。(お坊さん 恋愛コーチ さとちゃん/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年06月03日