子どもの自己肯定感を高めるために、声かけなどのコミュニケーションや家での過ごし方など、子育ての環境を整える工夫をしているご家庭は多いはずです。では、親御さんご自身の自己肯定感はどうでしょう。じつは「親の自己肯定感」こそが、子どもの自己肯定感につながる大きな鍵になるのです。なぜ親の自己肯定感が大事なのか?その理由をくわしく解説していきます。科学的にも証明されている「親の自己肯定感=子どもの自己肯定感」昨今の「自己肯定感」ブームにより、「自己肯定感が低いとよくない」「自己肯定感が高い子どもと自己肯定感が低い子どもの大きな差」といった、不安を煽るような話題が取り上げられることも増えてきました。そのせいで、過度にプレッシャーを感じてしまい、わが子の自己肯定感を上げることばかりに注力する保護者も増加傾向にあるようです。しかし、どんなに「子どもの自己肯定感」にばかり気を配っていても、「親自身の自己肯定感」について真剣に考える機会はあまりないのではないでしょうか。「自己肯定感は親子セットで育むもの」と断言するのは、行動科学専門家の永谷研一氏です。永谷氏によると、「親の自己肯定感の低さが子どもに影響を与えることは、科学的にも証明されている」とのこと。慶應義塾大学医学部小児科教授で医学博士の高橋孝雄氏もまた、「親の考え方やふるまい、習慣などが子どもに影響することから、親の自己肯定感の低さは子どもに連鎖する」と指摘しています。たしかに、「どうせ私なんて……」「きっと失敗するから諦めよう」など、ネガティブな言葉を日々聞かされる環境で育てば、子どもの自己肯定感が低下するのもうなずけます。また、自己肯定感が低い親は、知らず知らずのうちに子どもにとってマイナスの影響を与えることもわかっています。一般社団法人日本セルフエスティーム普及協会によると、「親の過去の悔しさや挫折を、子どもを使って挽回しようとする」「子どもの将来が親の希望通りに進むようにコントロールする」などのケースが見られるそう。一見すると教育熱心で、子どもの将来のために尽くしているようにも思えますが、それが「過干渉」や「教育虐待」につながってしまう恐れもあるので注意が必要です。「過干渉の親は、世間体を気にしすぎるあまり、『子どもが勉強できないと自分も格好悪い』というような、非常に狭い教育観で子育てをする傾向があります」と苦言を呈しているのは、臨床心理士の芳川玲子氏。このような親は、テストの点数や勉強の進み具合ばかり気にしているため、子どもの内面的な成長や長所に目を向けることがほとんどありません。芳川氏は、「その結果、子どもの自尊感情は育たず、子どもの心はどんどん萎縮していくのです」と言います。これらは、自分の生き方に自信がもてず、それゆえに子どもに「成功した自分」を自己投影してしまうことが原因です。『「いい親」をやめるとラクになる』(青春出版社)著者で医学博士の古荘純一氏は、「敏感な子ほど、全部それ(大人の不安)を受け止めてしまうため、大変なストレスになる」と指摘しています。子育てがつらいのは自己肯定感が低いせいかも……古荘氏によると、自己肯定感の低い親のなかには「何でこんなにつらいのだろう」「この子がいなければ楽なのに」などのネガティブな考えから、子育てが困難になるケースもあるとのこと。子育て心理学協会代表理事の東ちひろ氏も同様に、「自己肯定感が低いまま大人になった場合、子どもの自己肯定感を高めるどころか子育てそのものがつらく感じることがある」と述べています。自己肯定感が高い人は心に余裕があるため、子育て中のハプニングやトラブルに対して柔軟に対応できます。また、ネガティブな情報に振り回されずに、自分のペースで子どもと向き合うことができるのも、自己肯定感の高さゆえでしょう。子育ては決して楽しいことや幸せを感じることばかりではありません。孤独感に押しつぶされそうになったり、自己犠牲をともなったりするものです。そのような状況に置かれると、自己肯定感が低い人は「ちゃんとできないのは自分のせい」と、自責の念にかられてしまうのです。自己肯定感が低いまま親になる人は意外と多い自己肯定感を高めることができないまま大人になってしまうのはなぜでしょう。『子どもの能力を決める0歳から9歳までの育て方』(KADOKAWA)の著者で家庭教育専門家の田宮由美氏は、次のことを原因として挙げています。友人や兄弟と比べられて育ったいつも完璧を求められていた選択肢をあまり与えてもらえなかった話をあまり聴いてもらえなかった共感してもらえなかった つまり、子ども時代に「親に認めてもらえなかった」「親の期待に応えられなかった」という経験が根底にあり、成長後に他者と関わり合うなかでも自己肯定感を高めるきっかけをつかめなかったことが要因となっているのです。「長年かかって形成された自分の価値観や思考を変えることは大変」と田宮氏も述べるように、親になったからといって自動的に自己肯定感が上がることはなく、むしろその根深さに気づかされることも。前出の古荘氏は、現代の子育て世代が幼少期を過ごしてきた時代背景にも関係があると分析しています。現在子育てをしている親の多くは、1970~80年代の高度成長期から安定成長期にかけて子ども時代を過ごした世代です。その後突然のバブル崩壊を経て、日本全体が長い不況に陥る様子を青年期にかけて目の当たりにしています。一生続くと思われた幸せの図式があっという間に崩れ去り、将来の見通しが立たなくなるという不安定な時代を生き抜いてきた世代だからこそ、自分たちの生き方に自信がなく、常に将来に対する不安を感じているのです。自己肯定感が育まれないまま大人になり、親となったいま、わが子のためにも、まずは自分自身の自己肯定感を上げることを目指してみませんか?親の自己肯定感を上げる5つの方法親の自己肯定感を上げるには、どのような方法があるのでしょうか。具体的に見ていきましょう。1. 夫婦で日常的に「感謝の気持ち」を伝え合う自己肯定感を高める方法として有効なのは、ほめられることです。しかし、大人になるにつれて他者からほめられる場面は確実に減ってきます。そこで、前出の高橋氏は「大人同士は『感謝すること・されること』を意識しましょう」とアドバイス。「いつもおいしいご飯をつくってくれてありがとう」「食器を洗ってくれて助かるよ。ありがとう」など、親が日常的に感謝の気持ちを伝え合うように心がければ、その様子を見た子どもも「感謝すること・されること」の大切さを感じ取り、自己肯定感の土台を築けます。2. 自分に対して「魔法の言葉がけ」をする多くの保護者たちと接するなかで「親の自己肯定感の低さ」を実感したという教育評論家の石田勝紀氏は、「いまの自分を肯定できないのであれば、『楽しむ』という世界へ自分をもっていくようにするといい」と述べています。自己肯定感が低い人ほど、現状の自分を否定し、物事を悲観的に考えてしまいがち。そこで「楽しいね~!」「ワクワクするね~!」という言葉を、自分自身に向けて発してみましょう。「面倒だな、イヤだな」という方向に思考が向いてしまいそうになったとき、「どんなことが起こるんだろう?ワクワクするね~」と多少強引にでも「これから楽しくなる!」と思い込むのがコツです。3. 物事を「できたこと」で評価するようにする前出の永谷氏によると、「自分への評価が『できていないこと』という否定からスタートすると、不安ばかりが増してチャレンジしようという力が湧いてこなくなる」のだそう。反対に、物事を「できたこと」というプラスから見始めると、さらにがんばろうという前向きな気持ちが生まれます。「忙しくて夕食はレトルトのハンバーグにしちゃった……」よりも、「忙しかったけど、スープとサラダは手作り!」と、できたことに目を向けてみましょう。4. 自分時間をつくる忙しい日々を送っている人ほど、心に余裕がなくなり、マイナスの感情にとらわれてしまいがち。『自己肯定感を育てるたった1つの習慣』(青春出版社)著者で心理カウンセラーの植西聰氏は、「自己肯定感が低い人は『自分を大切にする』ということが苦手」だと指摘します。そこでおすすめなのは、すべての情報をシャットアウトする時間を作ること。1日に10分だけでもゆったりとした気持ちで瞑想したり、深い呼吸を意識して気持ちを整える習慣をつけたりするだけで、プラスの感情を増やすことができます。自分を大切にするためにも、まずは自分と向き合う時間をつくりましょう。5. やりがいや熱中できることを見つけるペンシルバニア大学ウォートンスクール名誉実務教授のスチュワート D.フリードマン氏の研究によると、「親が自分の仕事にやりがいを感じていたり、自分自身をケアする時間をとったりすることは、子どもの感情面に良い影響を与える」とのこと。子どもの情緒面においても、親の自己肯定感を高めるためにも、やりがいや熱中できることを見つけたいものです。「何か新しいことに挑戦したい!」という熱意が湧いてきたら、気軽にチャンレンジできるものから試してみるといいでしょう。たとえば、子育て中のママに嬉しい短期集中型のスクールやレッスンなどがおすすめです。今後のキャリアのためにも、Webデザインを学びたい方には、「Fammママwebデザイナースクール」がぴったり。「1ヶ月で完結」というカリキュラムなので、集中して取り組めます。さらに、シッター常駐のキッズスペースや、急な欠席に対応してくれるオンライン講義など、小さい子をもつ母親向けのサポート体制も嬉しいですね。「せっかくだから英語を学習したいけれど、何から始めればいいかわからない」とお困りの方には、英語パーソナルジム「StudyHacker ENGLISH COMPANY」の「1 week ENGLISH COMPANY」がおすすめです。このプログラムは、言語習得や英語教育に関する豊富な知見をもった「英語のプロ」が、あなたの課題やつまずきを的確に発見し、「いまどんな勉強やトレーニングをすべきか」を教えてくれるというもの。「1週間・2回のみの受講」という超短期間で、効率よく英語学習を進めていくためのヒントが見つかります。自己肯定感を高めたい人におすすめの本最後に、親の自己肯定感を高めるのに参考になる本をご紹介します。◆『お母さんの自己肯定感を高める本』コロンビア大学で修士号を取得した心理学者による「母親が幸せになる14の行動習慣」を紹介している本著。NYで流行しているポジティブ心理学をベースに、12項目のバランスチェックシートや14のワークなど、論理的かつ具体的に「幸せになるための方法」を教えてくれます。◆『子どもの将来は「親」の自己肯定感で決まる』ドキッとするようなタイトルですが、中身はとても読みやすい小説形式になっています。「自己肯定感」をテーマに執筆活動を行なっている人気カウンセラーによる本著は、読み進めるうちに「子どもに対する罪悪感」がスーッと消えて、親子で自己肯定感を育むための気づきが生まれる不思議な感覚を得られます。◆『「自己肯定感低めの人」のための本』無意識の心のクセ=「心のノイズ」に着目した、自己肯定感を上げるための具体的な方法を示した一冊。これまで8,000人の心のクセを直してきた人気カウンセラーが、そのメソッドをぎゅっと詰め込んだ本著では、自分のなかに潜む「無意識のノイズ」に気づくことで不安を解消する方法が紹介されています。***2017年に逝去された児童精神科医の佐々木正美氏は、「愛されてきた人しか人を愛することはできないように、自分の言うことをよく聞いてもらってきた経験を持たない親は、幼い子どもの言うことをゆっくり聞いてあげることはできないのです」という言葉を残しています。親自身が誰かに受け入れてもらっていること、そしてありのままの自分を認めてあげることこそが、子どもの自己肯定感を伸ばす土台になるのです。(参考)AERA with Kids 特別編集,『自己肯定感を高める本』, 朝日新聞出版.たまひよ|親の自己肯定感が低いと、子どもに影響が、まず親から高めることを【小児科医】一般社団法人 日本セルフエスティーム普及協会|親の自己肯定感の低さが、子どもへの過度の期待を引き起こす学びの場.com|芳川玲子 子どもの折れやすい心を語る。古荘純一(2009),『日本の子どもの自尊感情はなぜ低いのか』, 光文社新書.東ちひろ(2019),『子育てが上手くいく!「ママのココロ貯金」のすすめ 親と子の自己肯定感を上げる33のポイント』, メイツ出版.東洋経済オンライン|「自分はダメ親」と悩む人を変える“魔法の言葉”ダイヤモンドオンライン|コロナ禍を乗り切るために「自己肯定感」を上げる習慣とは?Harvard Business Review|親のキャリアは子どもの成長にどんな影響を与えるかFamm|1ヶ月で完結 子どもと通えるママ専用WebデザイナースクールENGLISH COMPANY|1week ENGLISH COMPANY佐々木正美(2021),『子どもが喜ぶことだけすればいい』, ポプラ社.
2021年03月31日恋愛がうまくいかないと悩む女性も少なくないと思います。少しでも前進させるためには、男性が無意識に恋心を抱いてしまう女性の特徴を学んでみるのも一手です。気になる男性といまいち進展がみられない場合は、今回の恋愛テクニックを参考にしてくださいね。■ 卑屈じゃないこれは、褒め方に卑屈が混ざっていないという意味です。たとえば気になる男性がイケメンだとして、褒め方としては「〇〇さんってすごくかっこいいですよね」とストレートな言葉を使うのがベストです。「〇〇さんめっちゃかっこいいって言われるでしょ。結構色んな人とやり取りしてるの?」このような遠回しで、言葉にトゲがある言い方をすると、相手に悪い印象を与えてしまうことがあります。男性から無意識に溺愛される女性は、素直に褒めることを意識しているそうですよ。■ 姿勢がいい多くの男性は姿勢の良い女性に魅力を感じます。姿勢が悪いと、暗い印象を与えてしまいます。特に恋愛面では「暗い女性」=「重そう」とか「めんどくさそう」とネガティブなイメージが膨らんでしまう場合も。姿勢を正して笑顔をキープすることで、「この子と一緒にいたら元気になれそう」と好印象を持たれる傾向にあります。好印象の女性に対しては男性も、「もっと仲良くなりたい」「この子との関係を進展させたい」という気持ちになりやすいもの。また、より親密感を持たせたい場合はミラーリング効果を使いましょう。これは、相手と同じ姿勢や手振り身振りをマネする行動のことです。心理学的にも効果があるとされるテクニックであり、男心を掴むのが上手な女性はこのようなテクを自然に使っているのかもしれません。■ 他の男の人にモテそう「この子は他の男の人にモテそう」と思うと、「取られたくない」という心理が働く男性は意外と多いんです。もしあなたが本当に気になる男性との距離を縮めたいなら、多くの人にモテそうなメイクや髪型、服装を意識してみてください。たとえば、女子アナのような格好ですね。清潔感があってさわやかで、万人ウケする華やかさがあるのがポイントです。■ 手間や時間のかかるお願いをする「相手の時間を奪ったら嫌われそう」と心配する人もいるかもしれませんが、実は違うんです。多くの男性は、手間や時間をかければかけるほど、その女性に対しての愛情が積み上がっていくもの。「何かをしてもらう」よりも「何かをしてあげる」方が恋愛感情を持ちやすいのです。たとえば、通勤中に重い荷物を持っている女の子がいたら、荷物を代わりに持って一緒に階段を登る。やってもらっている側の女性よりも、実はやってあげてる側の男性の方が恋心を抱きやすいんです。男性がサクッとできることをお願いするのではなくて、少し時間を使うものを提案するのが良い甘え方のポイントですよ◎■ 素直に感謝できるたとえばあなたから誘って映画デートに行ったとしましょう。見終わった後に「私から誘ったのに多めに出してくれてありがとう」と素直に感謝します。相手がやってくれたことに対してのお礼は、100%の感謝を込めて表現する。そうすることで多くの男性は、自分から何かやってあげた甲斐があるなと感じるのです。とくに笑顔のお礼は効果的。「こんな笑顔をする子なんだ。ドキッとする!」と思うのが男心なのでしょう。■ おわりに今回紹介した言動をしている女性は、そこまで頑張らなくても自然と男性から愛されています。恋愛関係を進展させたいと思うときこそ、基本に立ち返って言動を見直してみてください。(阿部田美帆/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年03月29日付き合い始めたての頃は、毎日ドキドキが止まらない♡でも、それも時間が経つと安心感が高まる反面ドキドキ感は薄れていってしまいがち…?しかし、女子としてはいつまでも彼氏にドキドキしてほしいですよね。そこで今回は、マンネリしだした倦怠期にこそ試したい、彼氏をドキドキさせるテクニックをご紹介します。次会う時までに習得して、再び彼のハートに火をつける準備をしませんか?■ ライバルの存在を匂わせて嫉妬させる実は、交際が順調なカップルほど彼の気持ちが徐々に冷めてしまうことも少なくないみたい。やっぱり恋愛には多少“駆け引き”が合った方がお互い燃えるのかもしれません。たとえば、ライバルの存在を匂わせたり、門限が厳しいフリをしたり、交際にちょっとした壁を作ってみることで、彼の気を引く作戦を実行してみて。これは、シェイクスピアの戯曲になぞらえて「ロミオとジュリエット効果」と名付けられています。他者に禁止されることによって、気持ちがたかぶってしまうという効果です。彼の気持ちが以前よりも冷めてきているかも……と感じたら、試してみてくださいね。■ 彼からの返信にわざと時間を置いて返す付き合っていれば、彼から誘われたらデートをしますし、彼から連絡が来たら、忙しくない限りすぐに返信しますよね。ですが、実はこれがマンネリ化を引き寄せる一因になっているのかも。すぐにOKをしたり、すぐに返信をするのではなく、多少の拒絶や放置を含ませたほうが恋愛感情が盛り上がるのです。これは心理学的にも証明されていて、「希少性の法則」と呼ばれます。人間は、手に入りにくいもの、レアなものがつい欲しくなってしまうみたい。次に彼から連絡が来たら、いつもと同じようなスピードで返すのではなく、一呼吸置いてみてはどうでしょうか?手に入るはずのものが手に入らなければ、「手に入りにくい相手=どうしても手に入れたい相手」という図式が成り立ち、あなたと一緒にいるだけでドキドキが生まれます。彼のときめきを復活させるための手段としても有効です。■ 男性は頼られるのがお好き?些細なことも助けてもらうあなたがちょっと困ったとき、彼に迷惑をかけてはいけないという思いから、がんばって自分で解決しようとしていませんか?実はそれ、もったいないことなんです。男性は頼られるのが好きな傾向があります。女性のか弱いところに彼の父性本能をくすぐることができるかも。ペットボトルのふたを開けてもらうのでも、「手伝ってほしいな♡」と可愛らしく甘えてみてはいかがでしょうか?意外なほどドキドキさせることができるかもしれませんよ…♡■ 彼に予言をして夢中にさせる…?なんとなく「こうなりそう」と予想していたことが、本当に実現することは少なくありません。この現象を「予言の自己成就」と言います。何かを期待、予想するだけで、人間は無意識にそのイメージに沿った行動をとり、結果として予言が実現するという仕組みです。これを恋愛に活かして、彼に「○○君は私のことどんどん好きになるよ」といった言葉を投げかけてみましょう。予言をすることによって、彼はあなたの期待通りにあなたに夢中になってしまうかもしれません。■ 心理テクニックを使ってマンネリ打破!恋愛において、安定感を保つことも大切ですが、それと同時にスリルも味わい、絶妙なバランスをキープすることが重要です。安定が100%の状態が続くことで、彼の気持ちが冷めてしまいやすくなり、結果的に倦怠期になってしまうのかも。そこで、自分からスリルを演出してみたり、今回ご紹介した心理学的なテクニックを使ってみたりすれば、また彼がドキドキしてくれるはず。最近彼が冷たいな…と悩んでいるなら、早速試してみてくださいね。(脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年03月29日ママ友と話しているときに、「あ、今マウンティングされてる」と思ったことがある方は多いと思います。マウンティングされるといい気はしないもの。マインティングをする人の心理とはどのようなものなのでしょうか。 マウンティングとは?そもそものマウンティングは、ゴリラやチンパンジーなどが優位に立っていることを示すために相手の後ろからまたがる行動を指すことばです。これを、他人に対して自分の優位性を誇示するような振る舞いをしている人間に当てはめたのが、現在よく使用されている「マウンティング」です。 マウンティングにもいろいろあり、学歴や年収などのステイタスを誇示する場合、高級時計を自慢したり高級店に行ったことを吹聴し金銭的に豊かなことをアピールする場合、知識をアピールする場合などがあります。 恵まているように見える人ほどマウンティングをする?お金持ちや良い企業に勤めている人ほど、マウンティングする人が多いように感じている人も多いのではないでしょうか。 ここで、マウンティングをする人について、「マズローの欲求5段階説」になぞって考えてみます。 「マズローの欲求5段階説」とは、人間の欲求は「生理的欲求」「安全の欲求」「社会的欲求」「承認欲求」「自己実現の欲求」の5段階のピラミッドのように構成されているとする心理学理論です。 「生理的欲求」が満たされると「安全の欲求」→「社会的欲求」→「承認欲求」→「自己実現の欲求」と次の段階の欲求に向かうとされています。人に認められたいという「承認欲求」は第4段階になります。すでに、「生理的欲求」「安全の欲求」「社会的欲求」が満たされている人がもつ欲求と考えられるのです。 現在の研究ではそれぞれの欲求が同時進行で行われていると考えられていますが、とはいえ、マウンティングするには、ある程度、生理的欲求(食事・睡眠など)、安全の欲求、社会的欲求(家族や集団などに所属する欲求)などの低次の欲求が満たされていないと、承認欲求が湧きづらいと考えられます。 恵まれているように見える人ほど、低次の欲求が満たされていることが多いため、マウンティングしやすい状況にあるといえるのではないでしょうか。 自己肯定感との関係承認欲求にも、他人への評価が重要となる「低位の承認欲求」と自分で自分を承認する「高位の承認欲求」があるとされます。自己肯定感が低く人と比較することでしか自分を肯定することができないと、「低位の承認欲求」が働きマウンティングしやすい人となることが多いでしょう。 人は残念ながら、その人が自分自身で変わろうと思わないかぎり、他人が変えることができません。マウンティングする人を変えることはほぼ不可能です。マウントされて嫌だなと感じたら、なるべく近づかないか、反論せずに「そうなのね」と受け流すようにしましょう。 また一方で、承認欲求は誰にでもあるものです。自分自身が他人対してマウンティングしている可能性も否定できません。マウンティングされて嫌だと感じたら、自分について振り返ってみる良い機会と捉えてみるのもおすすめです。 著者:ライター メンタル心理カウンセラー・上級心理カウンセラー カトウ ヒロコメンタル心理カウンセラー・上級心理カウンセラー。また、フリーのWEBプロデューサー&ライターとして活動中。
2021年03月27日恋はとても素晴らしいですが、勢いがありすぎる愛のエネルギーは、時として暴走してしまうことも。自分でそのパワーをコントロールできなければ、彼にとって重たすぎる女子になってしまうことも少なくありません。では、どうすれば自分の気持ちを、調和させることができるのでしょうか。そこで今回は、「自分の気持ちをコントロールする方法」について、ご紹介いたします。■ 周りの女性と比べない彼に依存気味な女性は、他の人に奪われたくないという感情に、支配されている傾向が強いでしょう。そのため、自分と誰かを比べることから解放されれば、彼に依存することは自然となくなっていきます。女性はどうしても、彼の周りにいる他の女性の外見的な面で自分と比較すると、嫉妬の感情が生じがち。たとえ自分目線で可愛いとは思えなくても、「彼の好みのタイプかも?」と思うと、いてもたってもいられなくなるのです。だからこそ、自分を誰かと比較するのは、避けたほうがいいでしょう。■ 溢れ出した感情の方向性を変える好きな気持ちを、無理に抑える必要はありません。ただ、好きの感情をネガティブに表現したり、そういった感情が芽生えた自分を責めないであげてください。そして、好きのエネルギーを、自分を磨くパワーに昇華させましょう。感情を抑える行為は、簡単ではありませんが、身だしなみやオシャレ、さり気ない優しさなどに、その感情の方向性を変えてみてください。そうすれば、あなたの魅力は何割にも増すはずです。■ ネガティブな感情をポジティブな感情に変換するありのままの感情をぶつけることは、つまり攻撃することを意味します。「かまってほしい」という気持ちは、心理学上は怒りと恐れの感情と密接を表しています。自分は不快なんだという思いを、相手にアピールして相手を責める、というアクションに結びつく傾向に。場合によっては、そんなあなたに彼は魅力を感じなくなっていく可能性があります。また、自分自身にも罪悪感を覚えてしまうため、ありのままの感情をぶつけるのはお互いにとってマイナスにしかなりません。ネガティブな感情が出てきた場合は、1度グッと堪えて、ポジティブな感情に変える努力をしましょう。■ 「自分が愛されている」と思い込む自分の想像が、本当に実現してしまうことってありますよね。この現象を「自己成就予言」と呼び、未来をポジティブに期待するだけで、無意識にそのイメージに沿った行動をとり、結果としてイメージが成就してしまう心理傾向があります。そのため、ネガティブな感情にとらわれていると、嫌われたくないという恐れが先行し、「重たい女」になってしまいます。気持ちを切り替えて「成功を予言」つまり「彼から愛されている」と自分に宣言し、信じるようにしましょう。そして、それが叶った姿を自分でほめてあげてください。きっと予言された通りの現実がやってくるはずです。■ 完璧主義から抜け出そうもしもあなたが、今恋に疲れ果てているとしたら、まずは自分が完璧主義でないかをチェックしてみましょう。恋愛に手を抜けない理由の最たるものとして挙げられるのは、完璧主義な性格であること。なんでも妥協せず向き合おうとするために、必要以上にこだわり手を抜けなくなってしまいます。恋は自分の8割の力で取り組むことが、楽しく長続きさせる上で大切なことなのかもしれません。(脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター)(愛カツ編集部)[aikatu_simple_related_postspresented by愛カツ ()
2021年03月26日恋をしていると「好きな人には優しくされたい」、と思う人は多いのではないでしょうか。でも「優しくして」なんてわがままみたいで言えないし……。じつは世の中には「好きな人に優しくしてもらうための心理学」が存在します。ここで知っておくと彼へのアプローチもうまくいくかもしれませんよ。■ ミラーリング効果を使う「ミラーリング」とは、相手と同じように行動して、相手に親近感や好感を抱かせる心理テクニックのこと。基本的に人は、自分に敵対してくる人に優しくできません。相手に優しく接してもらうためには、まず自分が相手の「味方」であることを示す必要があります。そこで「ミラーリング」を使ってみてください。やり方はとっても簡単。相手の行動や仕草、口ぐせなどを真似るだけでOKです。ただし好きな人に「真似している」のが伝わると、不自然に見えたり、バカにしているように取られたりするので、「さりげなさ」を意識してみてください。話すペースやちょっとしたクセなど、彼が無意識にやっていることほど効果的です。相手の味方であることを示し、彼が心をひらくことで、あなたに優しく接するようになるでしょう。■ 返報性の法則を使う人は、なにかしてもらうと、「お返しをしたい」と心理が働きます。とくに日本人は義理人情を大切にしますので、その傾向が強いといえます。つまり、好きな人に「優しくしてほしい」と思うのなら、まずはあなたが彼に優しくしてあげるのが大切です。ただし「優しくする」といっても、なにもかもしてあげればいいという訳ではありません。たとえば、あなたの分のコーヒーを入れるついでに彼の分も用意してあげたり、彼が困っているときに声をかけたりなど、「ちょっとした気遣い」と思われるくらいの行動がいいでしょう。あなたが「やってあげた」という意識で行動すると、彼は「お返しをしたい」と思わないので、恩着せがましくしないようにしましょうね。■ 「ハード・トゥ・ゲット」の法則を使う「ハード・トゥ・ゲット」とは、「あなたは特別」とメッセージを伝えて、相手を特別扱いすることで、好感を抱きやすくなるという法則です。たとえばあなたが弱っているとき、好きな人に「こんなとこ見せられるの〇〇くんだけ」と伝えてみたり。ちょっとしたプレゼントをするときには「〇〇くんだけ特別にあげるね」と言い添えてみたりするのもオススメですよ。彼が「自分だけ特別なんだ」と思うと、あなたを「特別」だと意識して、優しく接しようとしてくれるはずです。■ 心理学は恋にも活用できる好きな人に「優しくしてほしい」と思うのは自然なことですが、ひとつ注意したいのが「彼にとっての優しさとはなにか」という視点を忘れないこと。あなたが思う優しさと彼の考える優しさは、必ずしも一致していないことがあります。たとえあなたが理想とするものでなくても、彼なりの「優しさ」が見えたら、それでOKとするのも大切ですよ。(矢島 みさえ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年03月26日春の新緑が目に心地いい4月。草花も芽吹き、心もなんだかワクワクと踊るシーズンですよね。もちろん、新しい出会いもあなたのもとに訪れるはず。出会いのタイミングを逃さないためにも、思い切ってアクションを起こすことが大切です。そこで今回は、12星座ごとに「4月の恋愛運ランキング」をご紹介いたします。■ 11位しし座(7/23~8/22)今月のあなたは、日々の生活にとらわれて周りが見えにくくなってしまいそう。自然やペットと触れ合うことで、恋愛運の下降は防げそう。出会いのシーンでは、第一印象・初対面が肝心。とくに、時間を大切にすることで運気アップするでしょう。約束の時間には5分前到着を意識してみて。・ラッキーアイテムマイ水筒・ラッキーカラーオレンジ■ 10位うお座(2/19~3/20)今月は「どうせ理解されない」という諦めが、あなたの幸運を邪魔しています。自分に自信を持って恋してみましょう。ただし、あまり高望みをせずにありのままの恋を目指して。感情的にならず相手との関係を深めていきましょう。思わぬところにラブチャンスがありそう。・ラッキーアイテムブレスレット・ラッキーカラーゴールド■ 9位おひつじ座(3/21~4/20)今月は、親しい異性から細かいことに口うるさいと思われそうな時期。小さいことにこだわらなければ大丈夫なので、広い心を持ちましょう。相手の話を「聞く」ことが恋愛運アップのカギ。どんなにつまらない話でも、ちゃんと耳を傾けることで相手のハートをつかめそう。・ラッキーアイテムワンピース・ラッキーカラーレモン色■ 8位いて座(11/23~12/21)今月は、人間関係、とくに同性同士で恋に関してトラブルがありそう。気持ちを落ち着けてリフレッシュしましょう。恋愛面においては、自分の考えを理解してくれる異性が現れそうな暗示があります。最初はとくに意識しないかもしれませんが、意外と相性は◎。メールやLINEのやり取りで仲が深まりそうです。・ラッキーアイテム折り畳み傘・ラッキーカラー水色■ 7位てんびん座(9/24~10/23)今月の恋愛は、慎重かつ丁寧に考えないと誤解を招きそうな予感。少し急ぎ過ぎなのかも。また、今の相手との恋に悩んでいるなら、良くないものとのご縁を「切る」タイミングです。もし腐れ縁の関係なら断ち切ったほうが良いでしょう。前進できる暗示がありますよ。・ラッキーアイテムスニーカー・ラッキーカラー白■ 6位やぎ座(12/22~1/20)今月は、寛容な心でいることが大切なシーズンです。忙しくても優しい心でいられれば、うれしい発見があるでしょう。また、付き合って半年以内のあなたなら、恋人や好きな人との関係が落ち着いてくるはず。時間に余裕も生まれてくるので、自分磨きもおススメですよ。・ラッキーアイテム文庫本・ラッキーカラー緑色■ 5位おとめ座(8/23~9/23)出会い運が上昇する月です。意外な相手とのご縁が見つかりそう。もしもデートをするなら、夕方から活動してみて。彼氏がいるあなたは、プライベートが充実してきても相手のことを忘れないように。簡単でもいいので、マメに連絡をして安心させてあげましょう。放置するとケンカになる恐れがありますよ。・ラッキーアイテムパンプス・ラッキーカラー黒■ 4位ふたご座(5/22~6/21)今月は人気運が高まっています。人前に出ることが求められるときです。しかし、自分の中ではそこまでテンションを上げきれなさそう。あまり恋をしたい気持ちになれないかもしれません。ふと寂しくなったりしても、次の瞬間には平気になったりと気持ちがちぐはぐかも。一人の時間を大切にしてみて。・ラッキーアイテム髪留め・シュシュ・ラッキーカラーピンク■ 3位かに座(6/22~7/22)今月はあなたも気になる彼も、一緒に満足のいく結果を出せるシーズンです。スポーツなどで汗を流すと急接近できそう。多少苦手でも、自分を信じてアクションを起こしてみて。また、合コン運が好調なので、集団の中で遠慮するのは避けたほうがいいでしょう。ほしいものはほしいと、素直に言えるようにしたほうがいいですよ。・ラッキーアイテムスリッパ・ラッキーカラー青■ 2位みずがめ座(1/21~2/18)今月は、彼氏や異性から同調してもらえる星回り。何か困ったときもはげましてもらえそう。感謝と笑顔を忘れずに。なんだか分からないけど気持ちがイライラしたときには、いったん落ち着いて冷静になってから話せば、逆に好感度アップにつながります。感情に任せて行動するのは避けましょう。・ラッキーアイテムフリルスカート・ラッキーカラーブラウンそれでは、気になる1位と12位についてみていきましょう!■ 12位さそり座(10/24~11/22)今月は、嫌な異性と会っても逃げないで。自分から笑顔で関わってみるとそうでもないと気づく暗示があります。彼氏がいるあなたは、自分の気持ちが分からなくなりそうな時期です。頭で考えるより、一緒にいて心地良い相手かどうかを判断の基準にしてみて。それが答えでしょう。・ラッキーアイテムペンケース・ラッキーカラー赤■ 1位おうし座(4/21~5/21)今月のあなたは、恋の勝負運が上昇します!直感にしたがってみるといいでしょう。夜景の見える場所が吉です。また、時間を見つけて恋愛小説やハウツー本、心理学の本に目を通してみましょう。これまでムリ目だった恋にも活路が見えそう。友達と恋について語るのも吉です。・ラッキーアイテム時計・ラッキーカラーシルバー■ 今月は信頼関係が大事になる4月の星回りを見ると、コミュニケーションの星・水星が4日にうお座からおひつじ座へ、19日におひつじ座からおうし座へ移行します。また、愛と美の星・金星は、15日におひつじ座からおうし座へ移動。また、エネルギーの星・火星は23日にふたご座からかに座に入ります。今月は、男女問わず信頼関係が大切になる時期。分け隔てのない態度が、あなたの魅力を3割増しにしてくれます。もちろん、そこから恋が発展する場合もありますよ。(脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年03月26日Twitterで「恋が叶うオンライン恋愛神社」と呼ばれ大人気! 恋愛コラムニスト兼マジシャン、浅田悠介さんの連載コラム(第2・4木曜更新)■恋を叶える魔法のフレーズとは?魔法の恋愛術、その秘密をお教えします。いつも彼氏がとぎれない、あの子に近づけるでしょう。彼から大事にされている、あの子のようにもなれるでしょう──ラブスペル(恋の呪文)を使えば。貴女の恋を叶えるカギは「二人のときに何を話すか?」にあります。私たちは会話によって、相手を知ったり、好きになったりするから。むずかしい恋の理屈はおいといて。ひとまず英会話のように「フレーズから恋を学ぼう」というわけですね。心理学をベースにしているので超強力ですよ。好きな人の前でラブスペルを唱えてみましょう。きっと彼の反応も変わるはず。さあ、恋の魔法をかけてみない?■彼から「好き」を引き出すには?◎シチュエーション: 1~2回目のデートで、いい雰囲気になりかけたとき◎ターゲット : 好きにさせたい男子◎場所 : デートの2軒目のお店デートには、もう一歩踏みこむべきというタイミングがあります。そこを逃すと、もう連絡もつかなくなるかもしれない、というほどに。せっかく二人きりの時間を過ごせたのに、恋愛ムードにならないまま解散するのはもったいなさすぎます。デートは、いかに彼の心に刺さるかが大事なのですから。そんなときは、このラブスペルを唱えましょう。「一番好きだった人の話をきかせてくださいよ。思い出すだけでもドキドキするくらいの」このラブスペルのポイントは2つあります。①彼の過去の恋愛を知って参考にできるようになる。②彼の脳を恋愛モードにできる。というものです。まず「①彼の過去の恋愛を知って参考にできるようになる」に関しては「彼の心に刺さりやすいタイプと言動」をチェックするようにしましょう。貴重な情報です。いわばラスボスに、ラスボスの攻略法を聞くようなものですから。彼に恋をする貴女にとって、この世で最も貴重なヒントだと言えるでしょう。次に「②彼の脳を恋愛モードにできる」については「思いだすだけでもドキドキするくらい好きだった人」について聞き出すのがポイントです。その話をするということは「貴女の中で、いまもドキドキするくらいの、一番パワフルな恋愛モードを呼び起こしてください」と指示しているようなものだからです。その話をすることで、どんどん彼をドキドキさせられます。その感覚の中で、上手くいけば彼は貴女を意識するようにもなるでしょう。少なくとも二人の間に恋愛ムードを作りだせるはずです。非常にパワフルなラブスペルだといえるでしょう。■相手の過去を否定しないこととにかく真摯な顔で質問するのが大事です。彼に、とても繊細なことを語らせようとしていることに注意しましょう。このラブスペルを唱える前に「この子は俺の本当の話をしても、否定せずに、ちゃんと聞いてくれるんだろうな」と感じさせておくのがコツです。そうでないと、はぐらかされる場合もありますから。■ラブスペルを唱えたあとは?「一番好きだった人の話をきかせてくださいよ。思い出すだけでもドキドキするくらいの」このラブスペルを唱えたあとは、この言葉を続けましょう。「その人が、いま隣にいたらドキドキしますか?」さらに効果を強められます。「先ほどのラブスペルで思いだしたドキドキ感を、いま隣にいる私に対しても感じてください」と暗に語りかけていることになりますから。じわじわと彼の無意識に響くのですね。すごくテクニカルですが、ぜひ使ってほしいラブスペルです。ラブスペルを使って、魔法のように、その恋を叶えていきましょうね。--------------------------------【恋を叶える魔法の一言】ラブスペルNO.24「自分の長所だなってところを3つ教えてくださいよ」◎シチュエーション: 1~2回目のデートで、いい雰囲気になりかけたとき◎ターゲット : 好きにさせたい男子◎場所 : デートの2軒目のお店◎ラブスペルの効果 : 彼の恋愛モードをオンにできる--------------------------------※次回もお楽しみに(第2・4木曜更新)
2021年03月25日ドレスドアンドレスド(DRESSEDUNDRESSED)の2021年秋冬コレクションが発表された。persona|anosrep“Anosrep”──内側から見たpersona、あるいは鏡映しのpersona。今季は、心理学者ユングが“自己の外的側面”を指すために用いた「ペルソナ」をテーマに自己の外面と内面を思考した2021年春夏と、いわば鏡を挟むように対をなす。この“鏡”にいったん留まってみても良かろう。なぜなら鏡とは、“見る”と“見られる”とが交わる、冷え冷えとした平面なのだから──「おお、鏡よ!/冷たい水よ、そなたを囲む縁のなか、倦怠によって凍れる水よ(...)そなたの畏るべき泉水のうちに/知ってしまった、散乱する我が夢の裸形の姿を!」(ステファヌ・マラルメ「エロディアード──舞台」より)。静謐と運動基調、そして起点となるのは、端正なフォルムに仕立てられたテーラードジャケットだ。なるほどシングルブレストのジャケットはぴんと張り詰めた佇まいでありながらも、その一方でともに合わせられたワイドシルエットのパンツはしなやかに波打っている。肉体を仄めかす官能性端正なフォルムとしなやかな運動のこの結合とともにコレクションを特徴付けるのが、肉体を覆っては透かして見せる=魅せる官能性だ。身体に沿うようなスリップドレスには大胆にレースを使用し、素肌を覆う/曝けだすのあいだに震えてやまない。一方、比較的ロングな丈感のショールカラージャケットにはタイツを重ねる。普通ならば艶めかしい肉体の白さが覗くであろう大胆な網目の先には、屈強なフォルムと上品な光沢感が層を織りなしている。一方でアイレットを散りばめたジャケットは、なるほど多数のホールがシャツの布地や素肌を覗かせるものの、鮮烈に光を返す、大小異なるサイズのアイレットは、ややもすれば強烈に過ぎるエロティシズムを屈折させている。繊細に波打つ、屈強なエレガンスそして、凍った水面のように屈強なエレガンスを湛えるダブルブレストのチェスターコートやラップスカートには、裾に数多とフリンジを配して。ひとつには、刺繍と同様に繊細な作業を屈強なフォルムに接ぎ木する意識が窺えよう。他方で、歩みに合わせて激しく揺れ動くフリンジは、静謐にして端正なフォルムを示すコートやスカートと鮮烈なコントラストを描いている。だとするならば、風を孕んで軽やかに、また激しく震えるキュプラ地のローブは、運動とともに揺らめき、波打つはずの身体の表皮を、ドラスティックに可視化したものなのかもしれない。「石膏の皮膚をやぶる血の洪水/針の先で鏡を突き刺すさわやかなその腐臭」(清岡卓行「石膏」より)──鏡は砕け散り、肉体がもつ確かな肌理を、鮮やかなまでにこの手に感じるのである。
2021年03月25日恋は素直な気持ちで思いを伝えるのも大切ですが、ある程度の駆け引きも必要になってくるもの。そんなテクニカルなやり取りの中で、相手の気持ちを確認できれば、余裕をもってコミュニケーション取れますよね。そのために大切なのは、行動に注目すること。好意があるのを把握していれば、あなたが主導権を握れるはず。今回は、B型の男性が「好き」と言わないけれども、愛してる子に見せる本命サインご紹介いたします。■ モゴモゴと会話がたどたどしくなるB型の男性は本命には、まるで「恋に恋する」ようなロマンチストになるところがあります。そのため、周囲を驚かすことが時々あるようです。マイペースで周囲に合わせない彼が急にせかせかとしたり、あなたの前でモゴモゴと会話がたどたどしくなるようなら、好きのサインです。だからこそ、彼の気持ちを知るには、話しかけるのが一番。ビックリしたりたどたどしいなら、気がある証拠です。本命の相手には、緊張してしまうのです。■ LINEで「今、何してるの?」と送るB型の男性は、ストレートには尋ねてきませんが、内心あなたが会っていないときに何をしているのか非常に気にしているところが。そのため、あなたが休日のときなどにLINEなどのSNSで「今日、何してるの?」と送ってくるのは、本命のサイン。あなたが誰と何をしているのか気になっているのです。かなり遠回しに短く聞いてきますが、結局はあなたのスケジュールを探るようなら、大好きなはず。■ 趣味やファッションが大幅に変わるB型の男性が恋に落ちると、感情が燃え上がってまわりのことが目に入らなくなるところがあります。仕事や勉強がまったく手につかないだけでなく、他人の忠告や助言も耳に入らないようになってしまう程のロマンチストになってしまうことも。何だか最近変わったと目に見えてわかるはず。とくにファッションのセンスが大幅に変わったり、あなたと同じ趣味に取り組むようになったとしたら、確実でしょう。■ しぐさが一致することが多いB型の男性は、感受性豊かなため、好きな人とはいつも一緒でありたいと感じるところがあります。彼と自分が似たようなタイミングで発言したり、同じしぐさを取ったりすることはありませんか。このように、お互いの行動が一致する現象は、心理学では「ミラーリング」と呼ばれます。好きな相手には、同じ行動や気持ちなど共通点を持ちたいと思うのです。このミラーリングの回数が多ければ多いほど、彼はあなたに「愛しているのサイン」を送っているのです。■ 好きな人には行動が変化する?男性は、恋愛感情が生まれると自分の「ものさし」が変化するところがあります。女性に対する「対人認知(どのような人物かの判断のための価値基準)」が変化するのです。そのため、好意は行動を観察すれば、じつは一目瞭然なのです。今回ご紹介した内容を参考に、彼の好意を探ってみてくださいね。(脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年03月23日Twitterで「恋が叶うオンライン恋愛神社」と呼ばれ大人気! 恋愛コラムニスト兼マジシャン、浅田悠介さんの連載コラム(第2・4木曜更新)■恋を叶える魔法のフレーズとは?魔法の恋愛術、その秘密をお教えします。いつも彼氏がとぎれない、あの子に近づけるでしょう。彼から大事にされている、あの子のようにもなれるでしょう──ラブスペル(恋の呪文)を使えば。貴女の恋を叶えるカギは「二人のときに何を話すか?」にあります。私たちは会話によって、相手を知ったり、好きになったりするから。むずかしい恋の理屈はおいといて。ひとまず英会話のように「フレーズから恋を学ぼう」というわけですね。心理学をベースにしているので超強力ですよ。好きな人の前でラブスペルを唱えてみましょう。きっと彼の反応も変わるはず。さあ、恋の魔法をかけてみない?■初対面の彼と距離を縮めるには?◎シチュエーション: 雑談で話題につまったとき◎ターゲット : もっと仲良くなりたい男性◎場所 : カフェなど異性と会話するのは緊張しますよね。正直、ちょっとアリな相手だとなおさら緊張してしまうものです。いつものように会話もできなくて。ふとした瞬間に話題も浮かばなくなったりして。とはいえ、ここで上っ面だけの会話をしても何にもなりません。お互いのことがわからないまま解散しても──おそらく次はないでしょう。やはり少しでも心に残る会話をしたいもの。そんな、相手と打ち解けたいときに唱えるべきラブスペル。「自分の長所だなってところを3つ教えてくださいよ」会話をもっと面白くしたいと思ったら、このラブスペルを唱えましょう。冗談っぽく告げるのがコツです。ちょっと気恥ずかしい質問ですが、相手も悪い気はしないでしょう。長所だと思っているところを自慢できるわけですから。誇らしいはずですよね。自然な流れで、相手に関する深い話に持ちこめるのもポイントになります。■相手を審査する側にまわることこのラブスペルを唱えると「審査する側」に自然とまわることができます。相手がアピールポイントを告げて、貴女が、それに(本当に長所になりえるか)評価する立場になるわけですから。いわば、受験する側でなく、面接をほどこす側ですね。いわば心理的に上のポジションになるのです。恋愛を有利に運べます。相手のしかけるテストに受かったかどうかを気にするのではなく、こちらのテストを相手に受けさせること。それが主導権を握るということなのです。もちろん、ここまで恋愛に打算を働かせる必要はないのかもしれません。しかし、実は、このような要素がこめられていることだけは学んでいただければと思います。■ラブスペルを唱えたあとは?「自分の長所だなってところを3つ教えてくださいよ」このあとは、やりとりをゲームのように楽しみましょう。彼が答えを思い浮かべる様子や、その3つの答えに対してコメントしていくのです。大事なのは答えそのものではありません。それを彼がひねり出すところからコミュニケーションなのです。そして否定しないこと。どんなものであれ彼の返答を受け入れること。感心したり軽くいじったりしながらも「私も素晴らしいことだと思いますよ」という姿勢を崩さないこと。どんどん彼との心が近づくのを感じることでしょう。誰ともしたことがないような会話だと思わせるのが目標です。特別な関係になれるはず。ラブスペルを使って、魔法のように、その恋を叶えていきましょうね。--------------------------------【恋を叶える魔法の一言】ラブスペルNO.23「自分の長所だなってところを3つ教えてくださいよ」◎シチュエーション: 雑談で話題につまったとき◎ターゲット : もっと仲良くなりたい男性◎場所 : カフェなど◎ラブスペルの効果 : 相手に関する深い話を気持ちよく引き出せる--------------------------------※次回もお楽しみに(第2・4木曜更新)
2021年03月11日■全体の星回り(2021年3月11日〜2021年4月10日)春の陽気が満ちてくるこの季節。いつもと違ってお花見にも出かけづらいときですが、それでも春はやってきます。世界に少しずつ光が戻ってくるかのように。3月14日のホワイトデーには金星と海王星が魚座で接近し、甘美な愛のムードが高まるでしょう。思いがけずあの人からのプレゼントや言葉にときめくなんてことも。3月17日から19日にかけては、太陽と金星が冥王星といい角度を取り、愛の深まりを感じられます。恋愛でも仕事でもあなたの「本気」が問われている様子。春分を越えると世界のムードがちょっと変わりそう。ただ、火星と海王星がスクエアとなる4月11日は、純粋な気持ちが暴走する可能性も。社会的にもこの前後は不透明、真相の見えにくい事件に注目が集まるかもしれません。■12星座占い(2021年3月11日〜2021年4月10日)■牡羊座春分の日に太陽は牡羊座に。牡羊座さんにフレッシュなエネルギーが戻ってきます。これまでちょっと沈みがちで、誰かに甘えたくなる日もあったかもしれないけれど、ここから気分はV字回復。なんとなく感じていた「後ろめたさ」は捨ててしまいましょう。人はそんなにあなたのことを気にしていないものです。今ここで、自分自身が感じていることを大事にして。恋を探している人も3月20日以降がチャンスに。太陽と金星が合となる3月26日は、今度はあなたが気持ちを伝える番、と星が告げているようです。■牡牛座惑星たちは「社会性」のハウスから「友情」のハウスへと軸足を移動していきます。いろいろ頼りにされちゃう前半。成果もかなり出そうですが、ずっとよそ行きの顔ばかり作っていたのでは疲れてしまいます。春分以降は、「大人の事情」をあれこれ考えなくていい人たちとの交流が活発化するでしょう。近所のお店の応援だとか、これまで滞っていた友人関係などが盛り上がっていきそう。メリット・デメリットではなく、「面白そう」という気持ちを優先することが幸運を招くポイントに。■双子座火星があなたの星座を運行中。双子座さんの心に燃料をくべています。そして、土星や木星がそれを支えているイメージ。安定した火力がキープされているので、普段ならすぐに投げ出してしまうようなことでも、ちゃんとクリアできる大チャンス。エクササイズでも仕事でも、「これを!」と決めてとりかかれば必ずやり遂げられます。その結果、大きな自信につながるでしょう。恋愛、あるいはそれ以外の人間関係でも、あなた自身がブレずにいられれば、自らのペースで進んでいけるはず。最初のポリシーを大事にすることが鍵になりますよ。■蟹座幸運の星が集中しているのは前半です。3月19日までは、星の追い風が吹いている期間。これはやっておきたいな、と思うことがあるなら、できる限り前半にやってしまいましょう。あるいは、最初の一手だけでもつけておくことがポイントになります。3月20日以降は、キャリアや仕事にスポットが当たるシーズン。忙しくなったりプレッシャーが強くなったりする場合もありそう。でも、あなたにはそれを受けて立つ力があります。筋トレと同じで、時にはいつもと違う負荷と刺激を自分にかけるのも必要なのです。■獅子座春分以降、大きく視界が開けてきます。あなたの心を乗せている船は、星からの強い追い風を受けて帆をいっぱいに膨らませているようです。もう後戻りはできませんよ。その風に乗って、新しい場所を目指しましょう。古い場所を離れるのはちょっと寂しいかもしれませんが、またいつか戻ればいいのです。今は新天地を求めるべきタイミング。何か初めてのことにチャレンジを。3月29日の満月はあなたの好奇心に火をつけてくれそうです。新しいスキルを身につけるチャンスでもあるはず。■乙女座前半はたくさんの惑星が人間関係を揺るがします。あなたのテリトリーに新しい登場人物が現れたり、また視界から消えていく人があったり、なんだか慌ただしいとき。キーワードは「深追いしない」こと。いろいろな思惑が入り混じるうちに、自然と本当に必要なものだけが濾過され、沈殿していくというイメージです。春分のころにはあなたと深いところでつながる人が現れるでしょう。後半は思いがけないギフトに恵まれるとき。有形であれ無形であれ、それを大切に。■天秤座後半には、新しい人間模様が浮かび上がりそう。あなたの世界観を大きく変えてくれる人が現れるかもしれません。これまでの人生で出会ったこともないような人と知り合える予感。最初は驚かされるかもしれませんが、それくらい価値観の違う人が、あなたにとって強い刺激になるはずなのです。3月31日は、金星が土星といい角度を取ります。この前後は、ちょっとフォーマルなことに縁がありそう。大人の嗜み、背筋の伸びるようなこと。そろそろそんな楽しみを覚えてもいいのでは?■蠍座幸運の星のバックアップは前半に集中。なぜかツキに恵まれそうなとき。イチかバチかでやったことでも案外スムーズにいくかもしれません。このところ尻込みをしていたこと、苦手意識を持っていたことにトライしてみると意外なほどスムーズに進むはず。春分を過ぎるころからは潮目が変わりそう。アウトプットよりインプットのタイミングに。今の「Stay Home」ムードを逆手にとって自分の聖域で自分だけのことをしてみるとよさそう。部屋の整理や居心地のいい空間を作る作業は◎。■射手座前半は内向き、後半は外向きに!というメリハリのある星の動きです。3月19日ごろまでは、まずはプライベートなことやあなた自身のことに集中すること。誰にも邪魔されないあなただけのスペースを確保してみましょう。その気になれば、ひとりになれる空間を提供しているところも案外見つかりますよ。これまでのことを振り返ったり気持ちの整理をしたりするのにもいい時期です。3月20日からはガラリと変わってアクティブな気分になります。舞台やエンタメなどを楽しむのもよさそう。オンライン配信もうまく活用を。■山羊座いろんなことがリズミカルに動いていきます。あなたのこれまでのリズムとは違うかもしれないけど、その調子に乗ってみると思いのほか楽しくなりそう。3月19日までには面白い情報や連絡を受け取れるはずです。メールなどはなるべく早いレスを心がけましょう。ただ、春分以降はスローテンポに戻っていくはず。プライベートなあなただけの時間は死守するようにして。お誘いや連絡は多いかもしれませんが、外側の流れに翻弄されないように「心の堤防」を作ることも必要です。恋のチャンスは3月31日、4月1日。■水瓶座春分のころからスムーズな流れが生まれます。もし今、なんとなくリズムに乗れていない感じがしたとしても焦らないで。声の大きなあの人に無理して合わせようとする必要はありません。あくまでもあなたのペース、あなたの内側の声に従って。3月20日を過ぎると、面白いほどに新しい情報をキャッチできたり、「ああ、こういうことだったのか」と見えてくるものがあったりしそう。足りていなかったパズルのピースがカチッとはまる感覚があるでしょう。4月4日を過ぎたころに聞こえてきた話には、有益な情報があるはずです。■魚座3月19日までは魚座さんが主役。不思議なオーラがあなたに宿っていて、その場にいるだけで視線が集まりそう。こんな時期にあえて視線を外しているあの人は、もしかしたらあなたに特別な想いを抱いているのかもしれません。何かをスタートさせたいなら3月13日がチャンス。3月17日、19日は諦めていたことにリベンジするのにもよさそう。3月20日以降は、とにかく焦らない、が鍵。一気にやろうとせずに少しずつ進めていくことが幸運を逃さないための最大のポイントでしょう。**************************■プロフィール鏡リュウジ雑誌、テレビ、ラジオなど幅広いメディアで活躍し、絶大な人気を誇る心理占星術研究の第一人者。占星術、占いに対しての心理学的アプローチを日本に紹介し、従来の「占い」のイメージを一新した。英国占星術協会会員、日本トランスパーソナル学会理事、平安女学院大学客員教授、京都文教大学客員教授など多方面で活動中。
2021年03月11日いじめが続いて気づいた「これは私に問題がある」東京・目黒に生まれたコッピーさんは、研究者の父と専業主婦の母、それに姉の4人家族。「外交的だった」小学生の頃から、生きづらさを抱えていたという。「小4ぐらいのときに、お腹が痛くなることが増えました。今思えば仮病のようなもので、保健室によく行っていました。無理矢理休もうとしていたんですよね。友達もいたし、なんなら中心的な存在で楽しかったんですけど、今思えばその空間がつらかったというか……。朝から夕方まで椅子に座ってじっとしているっていうのがつらかったんじゃないのかなって。たぶん教室にいられなかったのかな」(コッピーさん)Upload By 桑山 知之女性のASDは男性よりも分かりづらいという。コッピーさんはその正義感の強さから、廊下を走る上級生などにも物怖じせず注意していた。「今考えれば、ASD特性も出ていたのかな」と当時を振り返る。さらに都内にある中高一貫の私立女子校に進学すると、いじめの標的にされてしまう。「中1の春からいじめに遭いました。仲良かったグループから仲間外れにされることがあって。なんか話しかけても無視されたり、目の前でヒソヒソ言われたり。仲良くなった別の子もいじめの主犯格で、その子にもガッツリいじめられました。廊下ですれ違うと舌打ちされたり、ブスって言われたりしました。それを相談してた相手も実はいじめっ子とつるんでいて、『裏でアイツこんなこと言ってたよ』って面白がっていたみたいで……それを最終的に知って人間不信になりました」(コッピーさん)Upload By 桑山 知之その後も、グループに所属しては仲間外れにされることがあった。「これはたまたま失敗したのではなく、私に問題がある」――。そう気づいたコッピーさんは、そこからどうしたら人間関係をうまく結べるのかを考えるようになった。悪目立ちをしないように、無難に会話をやり過ごすといった“暗黙の了解”を学び始めたのだった。マルチタスクができない夢のために受験へ中高一貫校だったが、高校2年の頃に週に4日通えばOKだという単位制の私立高校に編入した。ADHDの症状として多くみられる過眠症はコッピーさんも例外ではなかったが、授業のコマも好きに組むことができることで朝もゆっくり過ごせるようになった。クラスメイトは「ギャルみたいな子」がいて怖かったものの、コッピーさんも髪を染めるなどして適応。そして、アルバイトをやってみたいと思い立つ。Upload By 桑山 知之「コンビニバイトが簡単だって聞いたからやっていたんですけど、意外と覚えることが多くて、マルチタスクなんですよ。それが致命的にできなかったんですよね。年上のお姉さんとかにすごく怒られて。品出し(商品を陳列すること)している最中に列ができちゃっていて、だけどまったく気づかなくて。ハッとして走っていくんですけど、そのあとめっちゃ怒られる。あとお金の勘定ミスがすごくて、マイナス5000円とか出しちゃうんですよ。けっこう深刻に悩んでいたんですけど、フリーターの上の人に自腹を促されて、泣く泣く支払ったりしていました」(コッピーさん)その後、制服がかわいいということでカフェでのバイトに切り替えたが、結局マルチタスクをこなさなければならない状況は変わらなかった。そんな17歳という悩み多き頃、気になった邦画を片っ端からレンタルしていたとき、とある映画に出会う。舞台はタイ。臓器移植や人身売買などを描いた『闇の子供たち』(監督:阪本順治、原作:梁石日)だ。「子どもたちが人身売買されている現状が描かれていて、売春のシーンもあったり、めちゃくちゃ衝撃的なんですね。私は人間関係とかしょうもないこととかで悩んでいるけれど、こんな壮絶な状況の人がいるんだって衝撃を受けました。私の悩みは贅沢な悩みだったんだなって。今思えばそれぞれの立場があってそれぞれの悩みがあるんだって思うんですけど。当時はすごく罪悪感に近いものを感じたんですね。普通に暮らしていることに不満を持って、途上国支援がしたいと思いました」(コッピーさん)国際協力や途上国支援ができるような仕事に就きたいと志すも、それには大学を出る必要があると感じたコッピーさんは、死ぬ気で受験勉強に励んだ。友達付き合いも一切やめ、インターネットはすべて遮断。集中力などとっくに切れているのに、1日に十何時間も机にへばりついていた。精神的に病みかけながら臨んだ受験当日、周囲の他の受験生が気になった。「第一志望の受験の日に覚えているのは、近くの人が貧乏揺すりをしていたんですよ。それがずっと気になっちゃって。あと、ページをペラペラめくる音が気になったり、試験官がどこにいるかとか、些細な刺激が気になって、ずっと集中できませんでした」(コッピーさん)Upload By 桑山 知之自分と向き合うということ行き着いた「マイノリティの尊重」カンボジアやミャンマーなど、東南アジア諸国を実際に自分の目で見た。しかし、“この人生を歩んできた私”がそこで働く必然性をなかなか見出せなかった。大学のカリキュラムに加え、児童養護施設でのボランティアや、雑誌『ビッグイシュー』のインターンシップにも自主的に参加した。国内の貧困問題を学んだ末、「貧困」と「人間関係」には密接な関わりがあると感じた。不登校児を専門に対象とする『東京家学』で家庭教師も経験した。こうして“自分が関わるべき必然性”を追求していった結果、日本での社会問題に目を向けること、さらに当事者と研究者両方の視点での発達心理学にたどり着いた。Upload By 桑山 知之「心理学で『アタッチメント理論』っていうものがあって。簡単に言うと、初期にお母さんと言うか主な養育者との間に築いた関係性は、生涯に渡って人間関係に応用されていくよって言うこと。それぐらい1番最初の人間関係って大事だと。家庭環境でつまずくと、その後の人生にまで影響があるって衝撃だったんですよね。家庭環境のように、自分にはどうにもできないのに人生に影響してしまう要因がたくさんあるのに、世の中ではほとんど考慮されていないことに大きな違和感を覚えたんです。それって貧困とか障害に関してもそうですが、『みんな頑張っているんだからあなたも文句言わずに頑張れ』という世の中のスタンスに、それはおかしいぞって思うようになって、心理学的観点から自分の障害についても向き合っていきたいと思うようになりました」(コッピーさん)Upload By 桑山 知之修士論文のテーマは「成人期のADHD者の質的研究」。レジリエンス(逆境から適応に至る現象)について、ADHDの人はどういうプロセスで適応するのかを当事者へのインタビューを通してまとめ上げた。現在、コッピーさんは東京大学大学院で心理学博士課程の1年。一般就労をしているADHDのある人に適応状態や働き方をヒアリングし、論文にまとめている。「社会に出たADHDのある人ってどうやって生活しているんだろう?というのがすごくあったんですね。でも、スティグマ(負のレッテル)のせいで公表しながら生活している人にまったく出会えない状態だったので、じゃあみんなコソコソどうやって生活しているんだ?というのが、疑問のスタートでした。正直怖さもあって向き合ってこなかった部分で、感情移入しすぎてしまわないかと思ったんです。なんかもう世の中ひどい、辛いみたいな気持ちになるかなって避けていたんですけど、それをテーマにすることで発達障害に関する知識が深まりました。私自身、ASDだったかもしれない、かつてその傾向が強く出ていたかもしれないってことも、そこまで深くやらないとわからないことだったと思うので、結果的にたどり着いてよかったなと思います」(コッピーさん)Upload By 桑山 知之「しっくりきた」両親マイノリティ尊重する働きかけをコッピーさんは発達障害について研究を続ける傍ら、「ブラインド当事者会」と題しTwitter上で当事者同士が情報を交換するハブになるなど、少しでも生きやすい世の中になるように活動している。「多様な立場の人のことをインプットする。自分が想像できないぐらい違う感じ方の人がいて、それも網羅できないぐらいいるんです。発達障害に限らず、マイノリティを尊重することであったり、想像力を働かせる方向に、そういうことができる人を育てるような働きかけができたらいいなって思っています」(コッピーさん)Upload By 桑山 知之コッピーさんが自らを障害者だと名乗ることについて、「両親はきっと当初、自分たちの子育てが否定されたように感じ、抵抗があったのではないか」と言う。しかし、時間をかけて説明した。過去のコッピーさんの行動が発達障害の特性として体系的に説明されていくにつれ、「しっくりきている」のが目に見えてわかった。今となっては両親とも、コッピーさんの取り組みの社会的意義を理解した上で応援してくれていると言う。将来的には、心理学の授業を通じてあらゆる社会問題を考えていくような授業ができるようになりたいと語るコッピーさん。多様な立場の人のことをインプットできる授業を通して、自分が想像できないくらい違う感じ方をする人達が網羅できない程いるんだという感覚を持つことで、相手のことを決めつけずに思いやりを持って接することができるような人が増えて欲しいと願っているそうだ。Upload By 桑山 知之平成元年愛知県名古屋市生まれ。慶應義塾大学経済学部在学中からフリーライターとして活動。2013年に東海テレビ入社後、東京支社営業部を経て、報道部で記者/ディレクター。2018年から公共キャンペーンのプロデューサーとして「いま、テレビの現場から。」や「見えない障害と生きる。」、「この距離を忘れない。」といったドキュメンタリーCMを制作。主な受賞歴は、日本民間放送連盟賞CM部門最優秀賞、ACC TOKYO CREATIVITY AWARDSゴールド、JAA広告賞 消費者が選んだ広告コンクール経済産業大臣賞、ギャラクシー賞CM部門優秀賞、広告電通賞SDGs特別賞など。取材・文:桑山知之取材協力:若者支援ネットワーク研究会in東海
2021年03月09日勝ったり負けたりが当たり前の、普通の少年団。最近は楽しませることが大事だとよく目にするので、自分なりにメニューを組んで実施しており、子どもたちには好評だけど、保護者から「もっと厳しくしてほしい」と......。厳しくされている方が「指導されている」感が出るからだと思うけど、どうしたら楽しみながら成長することを理解いただけるのか。どんな伝え方がいい?とのご相談。保護者への伝え方など、指導者の悩みですよね。これまでジェフユナイテッド市原・千葉の育成コーチや、京都サンガF.C.ホームタウンアカデミーダイレクターなどを歴任し、のべ60万人以上の子どもたちを指導してきた池上正さんがご自身が実践していることを踏まえ、保護者の皆さんへの伝え方をアドバイスします。(取材・文島沢優子)池上正さんの指導を動画で見る>>(写真は少年サッカーのイメージです。ご相談者様、ご相談内容とは関係ありません)<<U-8世代にも効率よく理解させる練習メニューが知りたい!いい方法はある?<お父さんコーチからの質問>池上さんこんにちは。私は3年前から地域のスポーツ少年団で指導をしています。地方在住なので情報が都市部に比べると遅かったり少なかったりするのは否めませんが、自分なりに本やネットなども使って勉強しています。指導しているチームはもともと県大会に毎回進出するようなレベルではなく、勝ったり負けたりが当たり前なので、歴代指導者もいわゆる厳しい指導はしておらず、サッカーの基礎を教え、練習最後に行う試合や大会などを通して学んでいくという感じです。よくある地方のチームだと思うのですが、最新のトレンドを抑えたトレーニングや、今現在「良い」とされている指導、チーム運営ができているかというと自信はありません。最近では、楽しませることが何より大事だということをよく目にするので、自分なりにネットや本などで情報を収集し実践しています。子どもたちには楽しんでもらえているようですが、保護者の皆さんに「楽しいのもいいけど、もっと厳しく指導してほしい」と言われます。親御さんたちも楽しむことが大事だと言われていることはわかっているようですが、それが結果や成長につながるかという点で完全に腹落ちしていないようなのです。分かりやすく結果が出ないと親が納得しないということと、厳しく指導されているのが目に見えるほうが「指導されている感」があって満足するようです。厳しい指導の部活などを経験している世代だからこそなのはわかりますが、そんな保護者を納得させるような伝え方や、楽しみながら上手くなることが伝わるメニューの例などがあれば教えてください。<池上さんのアドバイス>ご相談、ありがとうございます。今の親御さんたち自身が部活動などで厳しい指導を経験しているため、厳しく指導されているほうが「指導されている感」があって満足する。ご相談者様がおっしゃる通りだと思います。これは保護者のみならず指導者も同様です。皆さん、「スポーツは勝負事なのだから勝つチームがいい」「強いチームをつくるのが、いいコーチ」という評価になっています。■誰かと比べて上か下かではなく、以前よりどれだけ伸びたかを見てあげよう一方で、教育の現場は一足先に変わり始めています。例えば、子どもへの評価の考え方のひとつが「相対評価」です。誰かと比べて上か下か、そこを見ます。そうなると、わが子が、勉強にしろ、スポーツにしろ、属するグループで一番にならないと満足しません。対岸にあるのが「絶対評価」です。子どもが、以前よりどれだけ伸びたか。サッカーであれば、同じ大会で去年は1回戦負けだったのに、今年は1勝して2回戦に進んだ。それはひとつの成長としてとらえることができます。そのように「絶対評価」に慣れてくると、スポーツや少年サッカーの姿は変わってくるかもしれません。自分たちのチームがどれくらい伸びたか。コーチはそのことをよく知っているはずです。以前はあんな練習しかできなかったけど、いまはこんな練習ができるようになった。ここをもう少し鍛えて、こう変われば、もっとうまくなる――そんなイメージはできているはずです。それは、試合に勝つか負けるかではなく、個々とチーム全体が以前より上手くなる。前の年より進化する。そういうとらえ方の説明を、指導者が保護者に対し具体的な例を挙げて話せるようになるとよいかと思います。■コーチが子どもたちに話す姿を保護者にも見てもらう私は、私自身のサッカー観や指導観を保護者に伝えるために、練習や試合で子どもたちに話す姿を保護者にも見てもらいます。コーチ側がどんなことを大切にしているのか。そのことをどう伝えているのか。話を聴いている子どもたちは、そのことを理解しているのか。そういったことを親御さんに見てもらうのです。また、保護者とも可能な限り話します。私が最近新たに始めたチームで、フニーニョ(※ドイツで発祥したミニサッカー。ミニゴールを4つ使い3対3で行うミニゲーム。近年ドイツサッカー連盟が9歳以下の試合に導入を推奨した)の交流会を開催しました。試合のあと、私は保護者にこう言いました。「真剣に守っているように見えないですね。皆さん、どうですか?」すると皆さん、一斉にうなずいていらっしゃいました。「そうですね。次はもっとしっかり追いかけるようになるといいですね」と話しました。そんなふうに、次のステップが何なのかをしっかり親御さんにも伝えます。それを続けていくと、親御さんたちの姿勢は相当変わります。■楽しむことがモチベーションにつながる、という解説もしてあげるそれと同時に、サッカーを楽しむことが子どもたちのモチベーションにつながるという解説を、保護者にしてあげたほうがいいでしょう。昔から「好きこそものの上手なれ」と言われますね。サッカーが大好きだからこそ、真剣にやる。そうすることで、技術は身につきます。そのことは、スポーツ心理学の学びの中でも証明されています。とはいえ、物事に対する子どものモチベーション(動機付け)は、最初の段階では外発的なものが必要です。楽しくなるために、熱中できるために、コーチがどんな活動環境を提供してあげられるか。そこが問題です。楽しいからこそ真剣に取り組むのですが、そのうち気づけば誰も笑っていません。集中します。■「楽しい」はワイワイキャーキャーすることではない。真剣に楽しむことを教えて「子どもはサッカーを楽しみましょう」そんな価値観が広まってきたのは悪いわけではありませんが、私からすると「楽しい」がまだ甘いように感じます。ワイワイ、キャーキャーと歓声を上げるのが楽しい、というレベルで終わってないでしょうか?さらにもっと楽しくなると、笑うことはなくなります。まさしく集中し、ゾーンに入る。練習の中で白い歯を見せて笑っている子がいなくなります。そこをぜひ目指してほしいのです。徐々に真剣になっていく。そんな空気を作るために、常に勝ち負けのあるメニューを考え、子どもたちと対話し、要求を高めていきます。そこを、「笑っている子をなくす」「真剣に取り組む」といった、姿勢というか「かたち」から入ってしまうと、態度への注意が増えます。集中しよう。真剣にやろう。最後まで頑張ろう――そう指示命令されれば、子どもは真剣にやろうとするでしょう。でも、サッカーも、他のスポーツも、そうやって「真剣にやれ」と叱ってやらせるものではありません。そのような管理され作られた空気は長く続きませんし、委縮させられた子どもは自由にサッカーを考えられなくなります。池上正さんの指導を動画で見る>>次ページ:サッカーが俄然楽しくなるきっかけをつくる■「次は、今日負けたところに勝とう」と言ってはいけない理由(写真は少年サッカーのイメージです。ご相談者様、ご相談内容とは関係ありません)選手が勝ちたいと思うのは当然です。だから、試合に勝ったら「勝ってよかったね」でいい。それなのに大人たちが「次はあそこに勝って優勝しようぜ」と、次の「勝利」を目標に掲げていないでしょうか?負けて悔しい、でいい。そのあとに「次は、今日負けたところに勝とう」と大人は言ってははいけません。負けたら「残念だったね。また頑張ろう。うまくなろうね」でいいのです。そこで「次は勝とう、相手にリベンジしよう、とは私は言いませんよ」と保護者に説明してもいいですね。コーチがあくまでも「絶対評価」で子どもたちをとらえていることを伝えてください。私が最近地元にチームを作ったのは、絶対評価で子どもたちを育てていくとどうなるのか。子どもたちが大きく成長することを証明したいと考えているからです。ぜひ、そんなふうに考えて、保護者とたくさん話してください。池上正さんの指導を動画で見る>>池上正(いけがみ・ただし)「NPO法人I.K.O市原アカデミー」代表。大阪体育大学卒業後、大阪YMCAでサッカーを中心に幼児や小学生を指導。2002年、ジェフユナイテッド市原・千葉に育成普及部コーチとして加入。幼稚園、小学校などを巡回指導する「サッカーおとどけ隊」隊長として、千葉市・市原市を中心に年間190か所で延べ40万人の子どもたちを指導した。12年より16年シーズンまで、京都サンガF.C.で育成・普及部部長などを歴任。京都府内でも出前授業「つながり隊」を行い10万人を指導。ベストセラー『サッカーで子どもがぐんぐん伸びる11の魔法』(小学館)、『サッカーで子どもの力をひきだす池上さんのことば辞典』(監修/カンゼン)、『伸ばしたいなら離れなさいサッカーで考える子どもに育てる11の魔法』など多くの著書がある。
2021年03月05日彼が私を大切にしてくれない!なんだか私って、愛されていないかも!そう思ったら、もしかしたら彼の中での人間関係の優先順位がおかしなことになっているかもしれません。彼女をイラつかせたり病ませてしまう男性に共通する、人間関係の優先順位ぐちゃぐちゃ男子の傾向を3つご紹介します。【おおしまりえの恋愛道場】vol. 110恋愛より友達優先!彼女を病ませる優先順位ぐちゃぐちゃ男性の3パターン彼ともっと仲良くしたいのに、なんか尽くすほど雑に扱われてるかも。私って大事にされてないかも。もしかして彼はもう私のことが好きじゃないのかな…。なんて不安を抱えて恋愛している女性はいませんか。実はそれ、彼の中での人間関係の優先順位がめちゃくちゃだから起きているのかもしれません。そもそも私たちは、「仕事か恋愛か」といった、物事の優先順位については敏感に考えるものの、人同士の優先順位についてはあまり考えを巡らせません。また、おかしいと思っても、嫌われるかもと思って我慢してしまう傾向があります。その結果ダメになってしまう恋愛を筆者はたくさん見てきました。もちろんこの人間関係の優先順位は、女性でも男性でもおかしな人はたくさんいるのですが、今回は特にパートナーを大事にしない男性によくある、優先順位ぐちゃぐちゃ男のタイプを3つご紹介します。後半ではこういった優先順位がおかしくなった関係を改善させるアプローチについても紹介します。彼女が病んでいく、優先順位ぐちゃぐちゃ男の3パターン私って大事にされていない彼との未来が見えない好きなのに一緒にいるとツライこんな風に思うなら、彼の中であなたの優先順位がどこにあるのか、ちょっと考えてみましょう。今の恋愛がうまくいかない原因や対策が、わかってくるかもしれません。まずはよくある3つのケースから紹介します。家族もしくはお母さん優先!独身の男性にも時々いますが、結婚後の男性によくあるケースとして聞くのが、この家族第一優先な男性たち。いきすぎたものはマザコンなんて呼ばれますが、もっと複雑なタイプも存在します。例えば父親にコンプレックスを抱きすぎて、いつも父親と張り合い続け、そして超えることを第一優先にして仕事に邁進しまくる男性が過去にいました。これって気づきにくいものの、本質は彼女よりも父親への歪んだ愛や傷ついた心を優先しているから起きています。わかりやすくきょうだいや母親を優先していくだけでなく、過去に抱いた家族への特別な感情を優先することも、家族を優先しすぎるケースとして当てはまります。友達優先!男性の中には(女性の中にもいますが)、ハタから見ると「いい男」に見えても、付き合ったら全然ダメなタイプというのが存在します。その典型が、彼女より友達優先タイプ。例えば彼女とのデートより、友達との約束を優先してねじ込む人とかがわかりやすいでしょう。過去に取材したなかでは、彼が友達のペットを溺愛しており、彼女との時間より友達のペットに会いにいく時間ばかりを確保するという悩みを聞きました。ペットと聞くと微笑ましいものの、当の彼女はブチギレ気味で、ペットと言いつつ実は浮気している可能性があると疑いを抱いていました。友達を過度に優先する傾向は、女性よりも男性の方に多い印象です。これは複数人での人間関係の意味合いが、男女で少し異なることに理由があります。女性が思う複数人でのグループ関係がいわゆる「コミュニティ」のような、ゆるいつながりであるのに対し、男性同士の場合それは目的がなくても「チーム」になりやすく、結束力が高かったり、自分の役割や、いる意味を見出しやすいといった傾向があります。つまり、彼女とのつながりよりも、チームとして求められる自分を、優先順位の上にあげてしまうから起きるのです。いつだって自分優先!最後にご紹介する自分優先についても、男性に限った話ではありません。また、普段の生活ではむしろ自分をある程度優先しないと心が疲れてしまうので、ダメなこととも言い切れません。しかし恋愛では100%自分のルールやペースを優先していると、あっという間に相手との関係は悪くなります。自分を優先しすぎる男性によくある実例は、彼女がデートしたいとか電話したいとか言ったとしても、常に自分のしたいこと、自分のリズムを優先する男性です。って、これ、女性にも多いんですけどね。また、わかりにくいケースでいえば、同棲したら自分ルールを押し付ける人とか、頑なに自分の暮らしやすさを優先をする人も自分優先と言えるでしょう。自分を優先しすぎる人の根底には、強い自立心が隠れています。自分が正しい。全部自分でできる。ゆえに自分のペースを乱すものは余計な存在。くらいに思っています。ちなみに多くの人は年齢を重ねるほど、経験によって自立心は高まっていくので、意識しないと「自分絶対優先」の傾向は強くなりがちです。優先順位ぐちゃぐちゃ彼氏は、自分を見つめるチャンス3つの優先順位ぐちゃぐちゃ男子についてご紹介しました。どれも仕組みや対象は異なりますが、解決をしていくには、その場その場で問題に対処するより、もう少し深い部分にも意識を向けて見たほうが良さそうです。ここでは2つの解決へのヒントをご紹介します。無理に理解を示しすぎない相手が好きだと、どうしても違和感を覚えてもぐっと我慢し、相手に合わせてしまうことってあると思います。でも、こうして無理に理解を示しすぎると、自分の中での不満感も溜まるし、相手は相手でその関係性が当たり前になっていくしで、良いことがありません。なんとなく好きという気持ちでごまかして理解を示す前に、不満感があるという状態をしっかり自分で気づき、そして気持ちを感じたうえで、相手を優先するか自分の希望を優先するかを考えてみましょう。自分は大事にされないのが当たり前だと思ってない?心理学の世界では、自分に見える世界というのは、自分の思い込みが現れたものだといわれています。例えば自分はブスだと思っていたら、自分から見える世界は、「自分はブス」という思い込みを裏付けるような出来事や言動を意識的に拾ってしまいます。彼氏の優先順位がめちゃくちゃな場合、実はあなた側には「自分が大事にされるはずない」といった思い込みがあり、無意識に大事にされない態度を取っているかもしれません。その結果、彼が本当にあなたのことを雑に扱ってきているのかもしれません。「自分は大事にされるはずない」。この言葉を、自分に一度聞いてみるところから始めましょう。人間関係の優先順位がおかしい人は、だいたい恋愛でトラブルを起こします。なぜなら、恋愛というのはパートナーを優先順位の1番に起き(常にとは言いませんが)、お互いきちんと向き合うという約束を交わす関係性だからです。片方がパートナーに向き合おうとしているのに、もう一方が違ったら、温度差に揉めるのは当然ですよね。彼の態度に不満や悩みを抱えている人は、少しその仕組みや解決策について考えてみると、2人にとってより良い関係が見えてくるかもしれません。おおしまりえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©EmirMemedovski/Gettyimages©Estudio13G/Gettyimages©Tomas Rodriguez/Gettyimages文・おおしまりえ
2021年03月04日食欲がない、疲れがとれない、眠れない、心のもやもやがとれないといった症状が出ていたとしても、風邪などのいわゆる病気と言えるような症状がないため、体に無理がきていることに気づかずに、うつ状態になってしまう人はたくさんいます。 うつになることを避けるために、早めに専門家に診てもらうのがおすすめです。しかし、病状がはっきりしないため、どこで診てもらったらよいかわからない方も多いかと思います。 心療内科・精神科・カウンセリングの違いとは?「心の病ではないか?」と疑ったときに思い浮かぶのが、心療内科・精神科・カウンセリングではないでしょうか。まず心療内科と精神科の大きな違いは、体に症状が現れているかいないかが判断材料となります。 心療内科動悸がする、食欲がない、眠れないなどの症状があり内科のお医者さんに行って診てもらったにも関わらず、異常がみられないと診断されるような場合が対象となります。 精神科うつ病、双極性障害、統合失調症などの精神疾患が表れている場合が対象となります。 いずれも、国家資格である医師の資格をもっている先生に診てもらうことになり、医師は治療薬を処方する薬物治療が可能です。一方、カンセリングをおこなうカウンセラーは医者ではないため、薬の処方はおこなえません。 カウンセリングとは?患者様がカウンセラーや医師との面談や対話を通じて心理的な問題を解消していく治療法です。心療内科や精神科の治療のひとつとしておこなわれます。カウンセラーが独立してカウンセリングのみをおこなっている場合も多くあります。 カウンセリングは、カウンセラーや医師が問題に対して回答を出すものではなく、あくまで心理学に基づいて、どうすればよいかの回答を患者様自身で導き出すための手助けをするのが目的です。患者様が出そうとする回答に対し、基本的に、カウンセラーや医師は否定や提案をしないことになっています。 どんなときに行けばいいの?風邪などの内科的な診断では異常がないにも関わらず、心が晴れない、眠れない、疲れがとれない、吐き気などが収まらないなどの症状が続き、つらいと感じているのであれば診てもらうことをおすすめします。 心療内科・精神科・カウンセリングのどこに行けばよいか迷うのであれば、まずは心療内科に行ってみてください。心療内科でカウンセリングや薬物療法を受けたほうがいいのか、精神科で診てもらったほうがいいのか診断してくれるはずです。 いきなり病院へ行くということにハードルを感じてしまったり、話を聞いてもらうことで少しでも落ち着きそうであればカウンセラーを訪ねてみましょう。うつは一度なってしまうと、治りにくい場合が多く、最悪、命を落とすことにもつながります。つらいと少しでも感じたら、心療内科やカウンセリングに行ってみてください。 著者:ライター メンタル心理カウンセラー・上級心理カウンセラー カトウ ヒロコメンタル心理カウンセラー・上級心理カウンセラー。また、フリーのWEBプロデューサー&ライターとして活動中。
2021年03月04日「2月中旬のことです。竹内さんは出演映画の番宣で、藤原竜也さん(38)とともに占いバラエティ番組『突然ですが占ってもいいですか?』(フジテレビ系)の収録(3月3日放送)にのぞみました。そこで前代未聞の“ハプニング”が起こったんです」(芸能関係者)現在放送中の連ドラ『君と世界が終わる日に』(日本テレビ系)で主演を務める竹内涼真(27)。3月5日公開の映画『太陽は動かない』にも藤原と出演するなど、竹内はいまやオファーが絶えない人気俳優となった。そんな彼が出演した《スゴ腕占い師が、街で突然占いを持ちかける“占い突撃番組”》の収録中のこと――。「竹内さんを占ったのは、番組でも人気の星ひとみさん。巫女の家系に生まれたという星さんは、東洋占星術をもとに統計学や人間学、心理学などの要素から作り上げた、完全オリジナル占術『天星術』の開祖で、当たると評判です。竹内さんは星さんのことを以前からよく知っていて、今回の収録を特に楽しみにしていたそうです」(前出・芸能関係者)実は事前に番組側は、占い師の方々には恋愛などプライベートに深く踏み込む内容には過度に触れないようお願いしていたという。「ところが、収録がスタートし、占いが次々と当たってテンションが上がった竹内さんが、逆に自らの恋愛について“ガチな相談話”をしだしたため、いったん収録を止めたそうなんです。しかし、竹内さん本人が今の恋愛について『どうしても占ってほしい!』とスタッフさんにお願いして、改めて占ってもらったそうなんです」 (前出・芸能関係者)竹内といえば、昨年5月に女優・モデルの三吉彩花(24)との交際が報じられている。「2人仲よく買い物したり、ドライブする姿や、2人で竹内さんのマンションに入っていく姿が目撃されていました。竹内さんは昨春に女優の吉谷彩子さん(29)と破局。その直後から、彼のマンションへ頻繁に通う三吉さんの姿が目撃されるようになったそうです」(スポーツ紙記者)■「結婚決断すべきタイミングか教えて!」すでに交際が約1年となる2人。最初の出会いは4年前のイベント『Seventeen夏の学園祭』だった。2人手をつないでランウェイに登場すると、会場からは黄色い声が上がっていた。ファッション誌関係者は言う。「竹内さんは大の筋トレ好きで、そのストイックさで有名。サウナ好きでも知られています。三吉さんもヨガや筋トレ、サウナが好きで意気投合。竹内さんから猛アプローチして、吉谷さんと別れた昨春から付き合うようになったそうです。竹内さんは親しい仲間にはすでに彼女を紹介しているそうです。2人が休みの日は、ほとんど竹内さんの自宅で過ごしているといいます。彼の運転でスーパー巡りをして食材の買い出しをしたりしていると聞きました」そんな竹内が、どうしても占い師に相談したかった「恋愛の悩み」とは――。「コロナ禍もあり、交際相手が結婚をリアルに考えるようになったそうで、『今、結婚を決断すべきタイミングか否か教えてください』といった内容を真面目に相談していたそうです。竹内さんの事務所は、彼の突然の告白に戸惑っていたそうですが……」(前出・芸能関係者)撮影現場での今回の“ハプニング”についてフジテレビ広報宣伝部に聞いたが――「制作の詳細に関してはお答えしておりません」と答えるのみだった。確かに最近、2人には“次のステップ”に向かうかのような報道が出ている。2月中旬、東京都内の高級住宅地のマンションから、引っ越しをする三吉の姿が『フライデー』3月5日号で報じられていたのだ。彼女の冷蔵庫、洗濯機、衣装ケースなどが夜遅くまで運び出されていた。「三吉さんは1月下旬にも、不動産業者とおぼしき男性に連れられて都内のマンションを下見する姿が目撃されています。新居を探していたのは間違いないでしょう。“2人一緒に暮らす部屋”として考えていたのかもしれません」(前出・スポーツ紙記者)■竹内の理想の結婚相手は「怒ってくれる人」今年5月に、初挑戦となるミュージカル『セブンティーン・アゲイン』の主演舞台に立つ竹内。昨年11月末の会見では、「35歳」の役柄を演じることにちなみ、取材陣から8年後の未来を聞かれて、「もしかしたら結婚しているかもしれない。子供がいるかもしれない……」とリアルに予想していた。三吉との関係が急展開しているのだろうか。竹内は’17年9月のイベントでは理想の結婚相手についてこう語っていた。《ちゃんと怒ってくれる人。割と男の人って自由だったり、自分がやりたいことがはっきりしていると思うんですけど、たまにちゃんと怒ってくれないと。なんでも「いいよいいよ」じゃなくて、たまにビシッと怒ってくれる人がいい》テレビ局関係者はこう語る。「彼は5人家族で、仕事のことから恋愛のことまで、隠し事をせず、なんでも言い合える仲だとか。自分の実家が理想の家族だそうです。一緒にいて全然気を使わず素になれる場所が家族だという考えは、ずっと変わっていません。そのため、恋人についても親が納得してくれるかがいちばん大事だそうです。結婚となれば、そのハードルはより高くなるでしょうね……」竹内が番組収録をいったん中断させてまで、恋愛相談したことを三吉が知ったとき、果たして彼女は竹内を“ちゃんと怒る”のか、それとも――。「女性自身」2021年3月16日号 掲載
2021年03月02日子どもの幸せ感度に影響を与える要素のひとつが、「親の過干渉」ということをご存じですか。『世界標準の子育て』著者・船津徹氏は、「親の過干渉が子どもの幸福度を下げる」と警鐘を鳴らしています。2020年9月にユニセフが発表した『レポートカード16-子どもたちに影響する世界:先進国の子どもの幸福度を形作るものは何か』。この先進・新興国38ヶ国に住む子どもたちへの調査では、日本の子どもの「精神的幸福度」はワースト2位でした。恵まれた環境にありながら、幸せを感じられないというのは深刻な問題です。もちろん、幸福度を下げる要因は過干渉だけではないでしょう。しかし、子どもに「自分らしい人生を切り開く力」を授けるためにも、過干渉はやめたほうがよさそうです。過干渉育児にならないように「親が本当はやらなくていいこと」を、いま一度見直してみましょう。親が “本当はやらなくていい” 7つのこと1. 子どもに早くから読み書きを教えなくていい多数の著書がある教育学者・齋藤孝氏(明治大学文学部教授)によると、「7歳までは神のうちなので、それまでに生きる力をしっかりと育むことが重要」なのだそう。「親子で共有する時間」を何よりも大切にするべきで、心が十分に育たないうちに詰め込む早期教育はよくないとのこと。読み書きを教えるよりも、絵本の読み聞かせによる情操教育のほうがより大切だと話しています。また、「塾ソムリエ」として35年以上子どもを指導している中学受験情報局主任相談員・西村則康氏も、「子どもの準備ができていない時期の早期英才教育は、ほとんど役にたたない」と述べています。その理由は、早期教育が人間の脳の成長過程に沿っていないから。早く〇〇できたほうがいいだろうと親は考えがちですが、その考えこそが過干渉になっています。2. 親は子どもに何でも教えなくてもいい子どもは「これは何?」「どうして?」など、知らないことは何でも聞いてくるものです。そのとき大人は、その質問に正しく答えなければいけないと思いがち。でも、大人だって知らないことはありますよね。そんなときは、「お父さん(お母さん)もそれは知らないなあ。一緒に調べてみよう」と、子どもの好奇心に寄り添い、一緒に学ぶ時間を共有しましょう。親が調べたことを教えるよりも、何倍も子どもの成長の糧となるのですから。アメリカの生物学者で、子どもの感性について綴られた名著『センス・オブ・ワンダー』の著者・レイチェル・カーソン氏も、「『知る』ことは『感じる』ことの半分も重要ではない」と語っています。大人も心を開いて、子どもとともに感じ、学ぶ姿勢をとることこそ正しい行動と言えるでしょう。3. しつけ期が過ぎたら、親はしつけを手放していい心理学者でスクールカウンセラーでもある諸富祥彦氏(明治大学文学部教授)は、小学3年生くらいまでの「しつけ期」が過ぎたら、できるだけ子どもの行動に口出しをしないようにするべきだと話しています。なぜなら、それ以降は子どもの個性を育てる時期に入るから。「こうしなさい」「これはやめなさい」と言われたら、子どもはどうしても親の指示に引っ張られてしまいます。人間の土台がある程度固まったあとの成長期には、親の干渉は邪魔にさえなるのです。よほどのことがない限りは、口出しはしないようにしましょう。必要なときのみサポート役に徹するという、子育ての方向転換をする時期は10歳頃なのです。4. 「家庭内ルール」は親が決めなくていい家庭での過ごし方について、親があれやこれや指示したり、小言を言ったりして、親主導で進めてしまいがちではありませんか?「全米最優秀女子高生」の母として有名になり、現在はライフコーチとして活躍中のボーク重子氏は、子どもの自己肯定感や自主性の大切さを力説しています。そして、それらを育むためのひとつの方法として、家庭内ルールは親の指示ではなく、「子ども自身で決めさせる」ことをすすめているのです。ルールの目的は「家族の幸せ」。年齢に応じて、お手伝いや勉強のことなど、子どもが自分ができると思うことは責任をもってやってもらいましょう。しかし、実際にやってみたら、何か違うと思うことや、問題が生じることもあるはず。そんなときは、子ども自身がルールを変更してもOK。物事の改善を重ねて、思考のしなやかさを鍛える絶好のチャンスですよ。5. 親は「子どもファースト」でなくていい子どもの学校、習い事など、親の生活は子ども中心になりがち。予定が詰まっているときなどは、子どもの一挙手一投足に口を出したり、次の行動を指示したりしている親御さんは多いのではないでしょうか。ときには、子どもから離れることも必要です。もし、子どもが学校や習い事に遅刻して恥ずかしい思いをしても、それは子どもの責任です。教育評論家の尾木直樹氏は、「過干渉をやめる手段」として、子どもから意識をほかに向けることをすすめています。「なかなか宿題をしない子どもを目の端に入れながらも、自分の仕事をする」「ときどきは自分の趣味で出かける」など、親が子どもと少し距離をとることで、子どもの自主性は育まれ、親のストレスは減るという、双方によい効果が生まれるとのこと。子どもから目を離す勇気が、子どもを成長させるのです。6. 夫婦の意見はそろえなくていい子育て中は、子どもの教育方針や学校の選択など、夫婦で意見がぶつかることもあるでしょう。そんなときでも、「無理して教育方針を一致させなくてもよい」と言うのは、教育ジャーナリストのおおたとしまさ氏です。その理由は、夫婦の意見に幅があったほうが、その幅のぶんだけ子どもの個性が育つから。たとえば、「今回はお母さんの意見に賛成。英検受けるよ」「英検よりもサッカーを頑張りたいから、今回はお父さんの意見に賛成だな」といった具合に、子どもは自由に未来を選択することができます。広い視野で子どもの将来を考えてあげることが、過干渉を防ぐひとつの手段ともなりそうです。7. 「過保護」はやめなくてもいい児童精神科医として40年以上も多くの親御さんの子育てを見てきた故・佐々木正美氏は、「過保護」と「過干渉」は違うと言いきります。一番大きな違いは、行動に子どもの意思や希望が反映されているかどうか。「過干渉」は、子どもの気持ちにかかわらず、親がなんでも「やりなさい」とお膳立てしてしまい、子どもの自主性を置き去りにしてしまうこと。一方の「過保護」は、子どもがやりたいことがあれば、背中を押したり、サポートしたりすることです。これは、子どもの意思を尊重し、意欲を応援することですので、悪い影響はないと言います。「子どものために」と思う気持ちは同じでも、そこに子どもの心や意欲が介在しているかどうかを、常に意識することがとても大切です。子どもとの接し方に迷ったら読みたいおすすめの本「過干渉かもしれない……でもどうすればいいの?」と、子どもへの接し方で迷ったとき、心をシンプルにしたり、大切なことを再確認させてくれたり、視野を広げてくれたりする、おすすめの本3冊をご紹介します。それぞれ、違った視点から「果たすべき親の役割」について書かれています。過干渉で子どもを縛りつけてしまわないように、ぜひ読んでみてください。■『センス・オブ・ワンダー』作者である、海洋生物学者のレイチェル・カーソン氏が、甥のロジャーとの自然を探求した体験を通して、感受性の大切さを語った本です。タイトルの「センス・オブ・ワンダー」とは、「美しいもの、未知なもの、神秘的なものに目を見はる感性」。幼児期には、親子一緒に自然を体験し、体感することが何よりも尊く、大切だと、静かに、しかし毅然と語りかけます。自然といっても、田舎でなければいけないというわけではありません。都会にも “生命” は溢れています。子ども時代に感受性を磨くことは、将来の好奇心や意欲につながり、学びを深め、将来を切り開く力となるでしょう。50年以上も前の本ですが、「子育てにおいて本当に大切なものはなんなのか」、ときどき手にとって再確認したくなるバイブル的名著です。■『この子はこの子のままでいいと思える本』親と子ども、双方の心に寄り添う多くの温かい名言を残した児童精神科医の故佐々木正美氏。その佐々木氏に寄せられた子育て相談をまとめた1冊です。「また叱りすぎてしまった……」など、親ならば誰でも抱く悩みそれぞれに、丁寧に対応しています。語りかけるようにつづられた具体的なアドバイスは、親のがんじがらめになっている気持ちを優しく解いてくれます。佐々木先生は、「 “期待” という親の愛情は、子どもにとっては自分を否定されたに等しい」と指摘。 “期待” は過干渉を生む元凶ともなります。子育ては迷いと悩みの連続ですよね。自分の子育てに自信がもてないとき、佐々木氏の言葉が染み入ります。子どもを幸せにするのなんてとても簡単なことですよ。親が笑顔なら子どもはそれだけで幸せなのです。自分が親を幸せにしたと思って自信たっぷりに育っていくのです。(引用元:佐々木正美(2020), 『この子はこの子のままでいいと思える本』, 主婦の友社.)■『世界基準の子育て』世界の教育を紹介し、日本の教育を見つめ直す1冊。日米両国で長年教育に携わってきた著者ならではの視点で、日本の子育ての問題点を指摘します。著者・船津氏が挙げる「世界標準の子育ての条件」は以下の3つ。困難に負けない「自信」人生を自分で決めていくための「考える力」人に愛される「コミュニケーション力」日本の親がやりがちな過干渉は、このなかでも特に重要な「自信」を子どもから奪うとのこと。勉強ができるだけではなく、自分らしい人生を逞しく生き抜く力をわが子が得るために、親は何をしてあげたらよいのか……。子どもの年齢ごとに、わかりやすく、具体的に語られています。 “子育ての軸” がぶれているなと感じるときこそ、本書を手に取ってみてください。***親が必要以上に指図しなくても、子どもは自ら育つ生命力をもっています。その「生きる力」を信じてあげることからスタートして、目指すべきは、目先の小さな目標ではなく、「幸せな人生」という大きな場所であることを忘れずにいたいものですね。(参考)Newsweek|親の過干渉が子供の幸福感を下げるMind 子どもの心を育てるために|過保護と過干渉 佐々木正美NHK|過保護やめたいけれど…unicef|ユニセフ報告書「レポートカード16」先進国の子どもの幸福度をランキング 日本の子どもに関する結果FQ JAPAN男の育児バイブル|子供の才能を伸ばせる親、潰してしまう親日経DUAL|子育て・教育|頭のいい子の育て方|早期英才教育のほとんどは間違っているSTUDY HACKER こどもまなび☆ラボ|いちばんのしつけとは、子どもに〇〇をみせること。親はそんなに頑張らなくていい!STUDY HACKER こどもまなび☆ラボ|「ルールを守れる子ども」はこうして育つ。親が子に与えるべき大事な“時間”STUDY HACKER こどもまなび☆ラボ|「過干渉」育児が招く悲しい結果。“見守るだけでは物足りない”親が危険なワケ船津徹(2017),『世界標準の子育て』, ダイヤモンド社.佐々木正美(2020),『この子はこの子のままでいいと思える本』, 主婦の友社.レイチェル・カーソン 著, 上遠恵子 訳(1996),『センス・オブ・ワンダー』, 新潮社.齋藤孝(2020),『1日15分の読み聞かせが本当に頭のいい子を育てる』, マガジンハウス.
2021年02月26日Twitterで「恋が叶うオンライン恋愛神社」と呼ばれ大人気! 恋愛コラムニスト兼マジシャン、浅田悠介さんの連載コラム(第2・4木曜更新)■恋を叶える魔法のフレーズとは?魔法の恋愛術、その秘密をお教えします。いつも彼氏がとぎれない、あの子に近づけるでしょう。彼から大事にされている、あの子のようにもなれるでしょう──ラブスペル(恋の呪文)を使えば。貴女の恋を叶えるカギは「二人のときに何を話すか?」にあります。私たちは会話によって、相手を知ったり、好きになったりするから。むずかしい恋の理屈はおいといて。ひとまず英会話のように「フレーズから恋を学ぼう」というわけですね。心理学をベースにしているので超強力ですよ。好きな人の前でラブスペルを唱えてみましょう。きっと彼の反応も変わるはず。さあ、恋の魔法をかけてみない?■イケメンの心をゲットするには?◎シチュエーション:1~2回目のデート中◎ターゲット : モテる男性◎場所 : 居酒屋、カフェ、レストランカッコいい男性を好きになってしまうのは仕方のないことですよね。いわゆるモテる男性は甘いマスクはもちろんのこと、スマートな振る舞い、気の利いた会話など、容姿以外の部分でもドキドキさせてきますよね。しかし、気を引きしめなくてはいけません。そこで考えもなしに好き好きアピールしてはいけないのです。彼に近づいては、失恋していった女性たちと同じように扱われてしまいますから。そんな強敵を相手にするときに唱えたいラブスペル。「ほら、カッコいい男子なんて探せばいくらでもいるじゃないですか。だからこそ大事なのって中身だと思うんですよね」雑談中、何気ない雰囲気でこのラブスペルを唱えましょう。彼の反応が変わります。特に「カッコいい男子なんて探せばいくらでもいる」という台詞がポイントです。貴女の価値を(出会いに恵まれている女性だと)上げて、かつ密かに、彼の価値を(彼のカッコよさはそこらにあるものだと)落としているわけですね。そして、そのあと「中身が大事だと思う」という話につなげると、彼は、失われたプライドを回復するために、貴女に対して、中身の良さをアピールしなくてはならなくなるのですね──ちょっとした形勢逆転です。■モテる男性を相手にするということモテる男性を相手にするときは「心理的に下にならないこと(めちゃくちゃ好きだとバレないこと)」を心がけましょう。モテる男性ほど、異性とのコミュニケーションに慣れています。そこで少しでも立場が下だと思われると、一気に、振り回される恋愛に早変わりしてしまうのです。それを避けるためにも、今回のようなラブスペルが必要になります。出会いの序盤に、対等な立場に持ち込むこと。それがモテる男性攻略のコツです。■ラブスペルを唱えたあとは?「ほら、カッコいい男子なんて探せばいくらでもいるじゃないですか。だからこそ、大事なのって中身だと思うんですよね」このあとは内面の話に移りましょう。お互いの性格の話をするのです。つまり外見の話題や、身の上話から、さらに深掘りするということ。いちばんの思い出を聞いてみたりして。まったく相手の外見を気にせず、内面だけに興味がある、くらいの感じでいきましょう。その新鮮さが彼に刺さります。ぜひモテそうな男性を前にしたときは、唱えてみてくださいませ。ラブスペルを使って、魔法のように、その恋を叶えていきましょうね。--------------------------------【恋を叶える魔法の一言】ラブスペルNO.22「ほら、カッコいい男子なんて探せばいくらでもいるじゃないですか。だからこそ、大事なのって中身だと思うんですよね」◎シチュエーション:1~2回目のデート中◎ターゲット : モテる男性◎場所 : 居酒屋、カフェ、レストラン◎ラブスペルの効果 : モテる男性に対して心理的に優位になれる--------------------------------※次回もお楽しみに(第2・4木曜更新)
2021年02月25日水泳、ピアノ、英語は、子どもの習い事の定番と言えるでしょう。最近では、プログラミング教室が人気沸騰中なのだとか。そして、習い事のジャンルが増えたことで、複数の習い事をかけもちするお子さまも増えています。送り迎えをするお父さん、お母さん、本当にごくろうさまです。そんな忙しい日々のなか、子どもから「もうやりたくない。やめたい!」と言われたことはありませんか?子どもが「習い事をやめたい」と言ったとき、親はどう答えるのが正解なのでしょう。今回は専門家の意見を参考にしながら、その答えを探っていきます。子どもの「習い事やめたい」、どこまで本気!?子どもの年齢や性格、習い事の種類によって、やめたい理由はさまざま。親は、そのやめたい理由によって、「やめるのか」「続けるのか」を考えていかなければいけません。やめたい理由としては、以下のようなことが挙げられるでしょう。飽きた、楽しいと思わなくなったからお友だちとけんかしたからお友だちにいじめられたから先生が怖い、嫌いだからレベルが上がってついていけなくなったからスケジュールが詰まりすぎていて体力的に限界だからほかにやりたいことができたから とはいえ、やめたい理由が「ほかにやりたいことができたから」ということであっても、「習い事を始めて1ヶ月の子ども」と、「3年以上続けている子ども」では、親の対応も変わってくるはず。また、「本当にもうやめたい」のか「なんだか面倒だからやめたくなった」のか、本人の気持ちによっても対応は異なります。では、専門家の意見に耳を傾けてみましょう。■習い事の継続期間によって対応を変える(家庭教育専門家・田宮由美氏)『子どもの能力を決める0歳から9歳までの育て方』の著者で家庭教育専門家の田宮由美氏によると、習い事の継続期間に応じて、以下のように対応の仕方を変えるのがよいのだそう。【始めたばかりの習い事】→できるだけ続けられる工夫と努力をすぐにやめさせるのはちょっと待ったほうがよさそうです。やめたい理由を聞いたうえで、親がその原因を解消する努力をします。たとえば、「いじわるなお友だちがいるから」という理由ならば曜日やクラスを変える、体力の問題や「思っていた内容と違ったから」という理由なら、子どもの気持ちを優先し、いったん休ませるといった対応がよいでしょう。そして、頃合いを見てもう一度チャレンジさせてみるなど、臨機応変な対応で子どもを見守ります。【長く続けている習い事】→やめることも選択肢に入れて子どもが長く続けている習い事をやめたいと言い出したときは、よりしっかり理由を聞くことが大切です。なぜならば、深刻な問題が隠れていることが多いから。人間関係が原因で行きたくないのかもしれませんし、周りのレベルについていけなくなり習い事の時間が苦痛なのかもしれません。ですから、問題が解決しない場合は、やめることも選択肢に入れるべきです。もしやめる選択をしたのであれば、次の目標について親子で話し合ってみましょう。■「やめたいレベル」を見極めて対処すべき(臨床心理士・福田由紀子氏)臨床心理士の福田由紀子氏は、子どもの「やめたいレベル」を見極めて、それによって対処を考えるべきと言います。レベルは次の3段階です。【やめたいレベル1:習い事が面倒くさい】やめる決断を急がず、習い事を始めたときの楽しさを思い出させるような会話をしたり、ときには休ませたりしてもいいでしょう。「もっと試合で活躍したいのに地味な練習ばかりでつまらない」「難しくなってきたから行きたくない」などのスランプかもしれません。子ども自身が積極的にやめたいと思っているわけではない状態ですので、様子を見つつ、子どもの「やりたい」気持ちを引き出すようなサポートができるといですね。【やめたいレベル2:習い事がイヤだ】“黄色信号” の「積極的拒否」の段階です。子どもの気持ちをじっくりと聞いてみてください。「やりたいけど、うまくいかない」「頑張ったのに評価されない」など、気持ちが揺れているのかもしれません。気持ちが不安定なときなので、「すぐにやめたいと言うなんて、あなたはダメな子ね」など、人格を否定するような言葉は絶対にNG。子どもの気持ちに共感することがなによりも大切です。担当の先生に相談してみるのもいいでしょう。【やめたいレベル3:習い事がつらい】「習い事に行くのがイヤ」なのか「習い事に行くのがつらい」のかを子どもに聞いて、 “赤信号” の状態かどうかを確認しましょう。つらいのであれば、すぐにやめることも考えるべき。ここまで状況が進行してしまうと、子どもの自尊心は低下し、意欲が大幅に落ちてしまっているからです。親はとにかく子どもの気持ちを受け止めてあげましょう。完全にやめるのではなく、「一時休会」という決断もありですよ。さまざまな角度からのアプローチがありますね。すべてに共通するのは、「状況次第ではやめてもいい」という考えでしょうか。しかしそうはいっても、実際には、「やめグセがついたら困るから、もう少し続けなさい!」と言う親御さんも多いかもしれません。そこで、次項では「やめグセって本当につくの?」という疑問について考えてみます。「やめグセ」がつくなんて嘘!子どもから「習い事をやめたい」と言われても、「『飽きっぽい』『忍耐力が足りないから』と、無理やり続けさせるのは要注意」だと、教育評論家の親野智可等氏は警鐘を鳴らします。では、どう対応すればいいのでしょうか。■「やめグセ」がつくなんて嘘!我慢はしないで(教育評論家・親野智可等氏)親野氏は、「やめグセがつくというのは嘘」と断言。「やりたくないことを我慢してやり続ける」のは、メリットよりもデメリットのほうが大きいと言います。「脳が急激に発達中の子どもの1年は、大人の5年に相当する」ので、子どもにとって我慢している時間は、大人が想像する以上に長く、苦痛なのだそう。その状態が定期的に続くことで、子どもが鬱になることも。また性格形成にも悪影響が及ぶ危険性があります。親野氏の「ダメならさっさとやめて、ピッタリハマるものに出会うまで、どんどん新しいことを試したらいい」という言葉は、親にとって安心できる助言ですね。■「やめたい」は好奇心旺盛な証拠。やめさせてあげて!(心理学者・植木理恵氏)テレビでも活躍中の心理学者・植木理恵氏は、「やめさせるのは悪いことではない。むしろ子どもがやめたいと言うのなら、親の感情で無理に続けさせるよりも、やめさせてあげたほうがいい」と述べています。好奇心旺盛な子どもがいろいろなものに目移りしてしまうのは、健全な証拠。たとえ習い事をやめてしまっても、子どもはその体験から、技術以外にもいろいろな学びを得て、ちゃんと成長しています。「根性が足りない」「モノになるまでやめるのはもったいない」などと思わずに、「興味が増えた」とプラスにとらえて、子どもの背中を押してあげるくらいの気持ちで対応しましょう。その習い事、合わなければやめてもいい!「こどもちゃれんじ」「進研ゼミ小学講座」を提供するベネッセの「やめた習い事はどのくらいの期間続けたか」という調査(2009年)では、全体の47%が2年未満で習い事をやめていることがわかりました。しかも、なんと全体の25%は1年未満でやめています。やめた理由のトップは、「習い事との相性」。継続1~2年未満でも32%とその割合は高いですが、継続半年未満を見てみるとなんと「習い事との相性」が問題でやめた子どもの割合は44%です。「習ってみたら、あまり夢中になれなかった」というところでしょうか。しかし、習い事を2年以上続けると、相性の問題は解消されるようです。そして今度は「習い事のレベル」や「レッスン時間」の問題に問題が移っていきます。子ども時代は興味を探るとき。いろいろ試して合うものが見つかれば、続けられる。それが自然なことなのですね。では最後に、10歳までの「自己肯定感×非認知能力」に重点を置いた『究極の子育て』著者で教育ジャーナリストのおおたとしまさ氏からのアドバイスを紹介します。■エンディングを決めてから習い事を始める(教育ジャーナリスト・おおたとしまさ氏)おおたとしまさ氏は、「習い事を始めるときに、『どういう状態になったらやめるか』ということまで決めておくといい」と言います。「何年生までやる」「〇月の試合(発表会)までやる」など、目標となる節目を意識して始めることで、子どものモチベーションが保たれるからです。さらに、節目のタイミングごとに、「やめるか、続けるか」を考えるようにすると、一時の感情だけで「やめたい」と思うことが減り、「やめる」と言い出したときも、親は子どもの気持ちを理解しやすくなるでしょう。「我慢は美徳」「継続は力なり」という概念にとらわれすぎずに、臨機応変に対応したいもの。子どもたちが、心身ともに健やかに、習い事を楽しみながら、成長できるように、「合わなければ、やめていい!」――そう確信してよさそうですね。最近は、送迎不要のオンラインレッスンが人気です。以下の記事では、人気のプログラミングやピアノ教室以外にも、ミュージカル・マインドフルネス・アート(制作、鑑賞)など、編集部が厳選した「未来につながる習い事」を紹介しています。↓↓↓『【2021年版】子供の能力を上げるオンラインの習い事|プログラミング・ピアノ・アート・作文など』***習い事について、親が気をつけるべき点がもうひとつあります。それは「下心をもたないこと」。おおたとしまさ氏は「成果を求めて、期待しすぎても、子どもは親の下心を見抜いて逆効果になる」と実体験を交えて語っています。あくまでも子どもの興味が最優先。すべてはそこから始まり、そこに終わるのです――お子さまは、いま、どんなことに興味をもっていますか?(参考)Hapimama「習い事を辞めたい」は止めるべき?心理学者が教える子どもの心理と対処法」日経DUAL|「習い事をやめたい」と言われたら、やめさせるべき東洋経済ONLINE|多くの親が「子どもの習い事」でしくじる理由東洋経済ONLINE|子どもの習い事は、「やめ時」が肝心!ベネッセ教育情報サイト|2年未満で習い事をやめる理由は「お子さまと習い事の相性」All About|子供の習い事は無理にでも続けさせた方がいい?All About|子どもが「習い事をやめたい」と言い出したら
2021年02月22日外国にルーツを持つ子どもの人口変移日本に暮らす外国人は、年々増え続けています。2020年12月に法務省が公開した統計によると、2012年12月時点で約203万人だった在留外国人の総数は2019年12月時点では約293万人となり、7年間で約90万人増えていることが分かっています。そして、在留外国人の人数は今後も更に増える見込みだと言われています。そんな中で、外国にルーツを持つ子どもたちの、特別支援級・特別支援学校への在籍率の高さについて指摘されることが増えてきました。ある調査では、全児童生徒のうち特別支援学級に在籍する日本人児童は2.25%程度であるのに対し、外国人の子どものみで見た場合は5.01%と、日本人児童生徒の約2倍の割合で外国人児童生徒が特別支援学級に在籍しているというデータが示されています。私は、人口の8人に1人(総数およそ4400万人)が移民であるアメリカに、私自身も移民として長年住んでいました。アメリカの国家資格である Speech-Language Pathologist (CCC-SLP)という資格を取得し、言語病理学の専門家として発達障害、先天性の疾患、後天性の脳障害によるコミュニケーション障害や嚥下障害を抱える子どもや成人の検査・評価を行い、訓練や指導も実施していました。また、言語心理学も専門としており、アメリカの大学で外国語としての日本語教育にも携わっていた経験があります。現在は、LITALICOジュニアでシニアスーパーバイザーとして、支援のスーパーバイズや研修を行っています。そしてまた、外国にルーツを持つ子どもたちの支援に特化したプログラムの開発なども行っています。このコラムでは、言語的・文化的に多様なバックグラウンドを持ち、発達障害の可能性も疑われる子どもの支援について検討していきます。外国にルーツを持つ子ども達の抱える困難さ現在日本に住んでいる在留外国人のうち、20歳未満の子どもは約35万人ということが分かっています。2018年に実施された文科省の調査では、今現在日本に住む外国にルーツを持つ子ども達のうち、約5万人が日本語での日常会話が十分にできなかったり、日常会話ができても学年相当の学習言語が不足していることで学習活動への参加に困難さが生じており、特別な日本語指導が必要な児童生徒とされています。言葉の分からない異国の地で学校に通い、現地で生まれ育った同級生と一緒にさまざまな活動に参加することの困難さは想像に難くないでしょう。また、外国にルーツを持つ親御さんにとっても、自分自身が受けた母国の教育システムとは異なる日本の学校に自分の子どもを通わせるとなると、日々の学校生活の中でどんな活動が行われ、お子さまがどのように毎日を過ごしているのか想像しにくく、大きな不安を抱えている人が多いのではないでしょうか。そして、外国にルーツを持つ児童生徒を取り巻く環境として顕著なのが、冒頭でも触れた特別支援学級・特別支援学校の在籍率の高さです。これは移民の多い諸外国でも見られている傾向で、米国でも、英語を第二言語として話す児童生徒の中で特別支援を受けている児童生徒の割合は、ネイティブスピーカーで特別支援を受けている児童生徒の割合よりも高くなる傾向が知られています。なぜこういったことが起こるのか。それは、バイリンガルの児童の言語スキルや知能を正確に測ることの難しさにあります。ある研究では、発達心理検査の一つであるWISC-IVを外国にルーツがある子どもに対して施行したところ、対象児童の第二言語(日本語)で施行した場合は、母語(ポルトガル語)で施行した場合に比べて低いスコアが算出されたという結果が出ています。このように、第二言語で発達心理検査を受けた結果、誤って発達障害の診断を受けてしまう「過大診断」と言われるケースが多く存在します。一方で、発達心理検査の結果子どもが抱える困難さは認められたものの、検査の結果が振るわなかったのは第二言語で検査を受けたことの影響だと考えられ、適切な診断に繋がらないという「過少診断」のケースもあると言われています。こういった背景もあってか、外国にルーツを持つ子どもの支援に関わる際に、ほとんどのご家庭が直面する問題に「家庭内で何語を使うべきか」という疑問があります。子どもに発達障害の診断が下っている場合はもちろん、診断がない場合でも、子どもの発達に不安を抱えている家庭において、「子どもの言語発達を促し、スキルを育むためには、一つの言語に絞った方が良いのではないか」という疑問を持つことは、ごく自然なことだと言えるでしょう。また、ご家族が今後長きに渡って日本に住むことを予定している場合は特に、今後の居住地となる日本で話されている言語である日本語が一番重要だという想定のもと、日本語力を最優先で伸ばすべきなのではないかと考える方も多いようです。しかし、現地語である日本語の獲得を優先させるあまり母語を蔑ろにすることは、長期的な目で見ると、外国にルーツを持つ子ども達と親の間の絆である母語をなくすこと(母語喪失)につながります。母語喪失により、親子間のコミュニケーションが難しくなり、親子の関係構築にネガティブな影響があることも指摘されています。世界規模でみると、人口の約半数が複数の言語を話す「マルチリンガル」であると言われており、複数言語環境下で育つことが子どもの言語発達にどういう影響があるのかは、世界各国のさまざまな言語の組み合わせで研究がされてきています。ここでは、そういった研究で分かっていることを紹介していきます。参考:外国にルーツをもつ児童の発達アセスメントと言語の問題について | 松田真希子・中川郷子(著),(2017)複数の言語を聞いて育つことで子どもが「混乱」することはない複数の言語を聞きながら育つと、今何語を話されているのか理解できず複数の言語を切り分けて理解することができないのではないかという説がよく聞かれますが、複数言語下で育つ子どもがさまざまな言語を聞いているときの行動や脳波を分析した研究では、新生児や幼児であっても、複数の言語を聞き分けており、異なる反応を示していることが分かっています。また、バイリンガルの子どもや大人が二つの言語を混ぜて使う「コードスイッチング」という現象がありますが、これも、どちらの言語を使ったらよいか分からないから混同しているというわけではなく、一方の言語では伝わりにくい概念などを他方の言語で的確に伝えるために、複数の言語をうまく使い分けているという解釈が実情に近いとされています。参考:Evidence of Early Language Discrimination Abilities in Infants From Bilingual Environments | Infancy, 2(1), 29-49. | Bosch, L.&Sebastián-Gallés, N. (2001)発達障害のある子どもの言語発達においても、複数言語環境の悪影響はないASD(自閉症スペクトラム)、発達性言語障害、知的障害のあるモノリンガルの子どもとバイリンガルの子どもの言語発達を比較した複数の研究で、バイリンガル環境自体が発達障害を持つ子どもの言語発達に悪影響を及ぼすことはないという結果が出ています。これは音声言語だけでなく、社会的コミュニケーションの点においてもバイリンガル環境自体が不利に働くことはないとされています。例えば日本語と中国語を使用する環境で育った子どもと日本語だけを使用する環境で育った子どもを比べたとき、語彙数などには差が見られることも多いです。しかしこれは、多くの場合一時的な差と言われています。また、比較している語彙数に関しても、バイリンガル環境で育った子どもの日本語語彙数とモノリンガル環境で育った子どもの日本語語彙数を単純に比べると前者の方が少ない傾向があっても、バイリンガルの子どもが第一言語と第二言語のそれぞれで知っている語彙数を合計した場合、バイリンガルの子どもの方が語彙数が多いという結果が見られています。このことから見ても、言語発達をさまざまな観点から包括的に分析すると、バイリンガル環境で育つことが悪影響を及ぼすことはないというのが、多くの研究で立証されている結果です。参考:Comparative language development in bilingual and monolingual children with autism spectrum disorder: A systematic review | Journal of Early Intervention, 39(2), 106-124. | Lund, E. M., Kohlmeier, T. L., & Durán, L. K. (2017)参考:Bilingual children with primary language impairment: Issues, evidence and implications for clinical actions. | Journal of communication disorders, 43(6), 456-473. | Kohnert, K. (2010)参考:The language abilities of bilingual children with Down syndrome. | American journal of speech-language pathology. | Bird, E. K. R., Cleave, P., Trudeau, N., Thordardottir, E., Sutton, A., & Thorpe, A. (2005).親の第一言語で子どもに話しかけることが、子どもの言語発達に良い効果をもたらす子どもの将来を考えると居住国の言語を習得することが最優先なのではないかという認識のもと、家庭内での使用言語を日本語に絞るようアドバイスされるケースが少なくありません。しかし、親が得意としない第二言語のみを家庭内で使うことは、期待されている第二言語の上達には繋がりにくいとされています。第二言語で話すとなると、親から子に語りかける自然な発話の量が減り、使う語彙や文型も限られてしまい、子どもが触れる言語のモデルが量・質ともに下がってしまうからです。一方で、親の第一言語を家庭内で育んでいた場合、親から得る言語のインプットがより豊かになり、言語発達だけでなく、認知的能力にも良い効果が見られています。また、家庭内で親の第一言語を使ったコミュニケーションを促すことで、親子関係の向上にも繋がり、情緒面のサポートにも繋がるとされています。更には、家庭内で第一言語を使って第一言語の土台を強くすることで、読み書きのスキルが上がり、学齢期以降に学習面で必要となる複雑な概念などの理解もしやすくなり、学習によって得た知識は第二言語へも汎化されるという研究結果が出ています。このように、親の第一言語を家庭内で使用し外国にルーツを持つ子どもの母語支援をすることがさまざまな良い影響を及ぼすということが分かっており、居住国の言語のみに絞る減算型支援ではなく、加算型支援が諸外国でも進められているバイリンガル児童の支援の方向性と言えます。外国にルーツを持つ子ども達の持つ背景や成育歴は非常に多種多様です。何語をどのぐらいの割合で、どんな場面で使っているのか、周りにいる大人の言語習得度はどれぐらいなのか、生まれたときから二言語に触れていた「同時バイリンガル」なのか、それとも後から第二言語に触れるようになった「後続性バイリンガル」なのか…というように、一口に「バイリンガル」と言っても、さまざまな状況が複雑に絡み合って子どもの発達に影響を与えています。外国にルーツを持つ子どもや家族のルーツはアイデンティティそのものです。彼らのアイデンティティを否定することなく、育みサポートしていく方法を、それぞれの家庭の環境に合わせて考えていけると良いでしょう。このシリーズでは、今後複数回にわたって、外国にルーツを持ち発達障害の疑いがある子ども達やその家族の支援について、異文化理解、言語発達理論、第二言語習得論といった観点から検討していきます。参考:What clinicians need to know about bilingual development. | Seminars in speech and language (Vol. 36, No. 2, p. 89), NIH Public Access. | Hoff, E., & Core, C. (2015)参考:在留外国人統計(旧登録外国人統計)統計表| 総務省参考:「日本語指導が必要な児童生徒の受入状況等に関する調査(平成 28 年度)」の結果について | 文部科学省参考:外国にルーツをもつ特別支援学級在籍児童の複言語能力に関する調査研究|松田真希子(金沢大学 国際機構 准教授)
2021年02月19日人生は選択と決断の繰り返し。いついかなる時も自分で決めて、歩んでいければ、人生を切り拓くチャンスは広がるばかり!そこで、自分で判断する力「自己決定力」の育て方を伝授。日々の些細な選択から、生き方を左右する大きな決断まで、人生における決心に迷いはつきもの。しかし自分の信念に基づいて物事を決めて、主体的に行動を起こせれば、自分に自信が持てるようになり、自己肯定感にも繋がると、心理カウンセラーの中島輝さん。「心理学の研究で、自己決定力の高さと人生の幸福度は比例することが明らかになっています。人生をコントロールできている実感を得ると、周りに依存せず、自由に生きられるようになります」しかし誤った決断を下してしまわないかと、決めあぐねることも。「だからこそ意思決定を促す道筋を作る『直感』と『熟考』の精度を上げ、自己決定力の質を高めることが大事です。この2つの使い分けを上手くできるようになると、どんな時も迷わず、ベストな判断ができる自分でいられます」そこで直感と熟考を磨くテクニックを紹介。日常的にトレーニングを積めば、目標達成の近道に!自己決定力を構成する、2つの要素直感:過去の経験や学びが、ひらめきを生む。「この人と気が合いそう」など、無意識に感じ取るものが直感。「脳科学の研究によれば、直感はその人が過去に学んできたこと、経験してきたことの膨大なデータベースから脳が導き出した答えだとする説があります」。直感が冴えれば、よりスピーディにジャッジができるように。熟考:意識的に思考をじっくり整える。時間をかけて考えることで、本質を見極められる。「メリットとデメリットなど、情報をかき集め、物事をさまざまな視点で捉えながら結論を論理的に導き出すことで、冷静な判断を下せます」。熟考力を鍛えれば、経験のないことに取り掛かる時も最善な方法を見つけやすくなる。POINTTPOに合わせて、「直感」と「熟考」の使い分けを。使い分けのポイントは、主に3つ。「まず自己決定力は精神状態によって左右されるので、今の感情がポジティブ、ネガティブどちらに向いているかが判断基準になる。2つ目は目標達成に向けての期間の長さ。長期的ならまずは漠然とした願望を考え、短期的なら具体的な戦術が必要に。最後はタスク。膨大なほど、熟考力が肝に」。これらを日常的に意識すれば、直感と熟考の力をバランスよく使いこなせる!精神状態・ポジティブな状態…直感がおすすめ・ネガティブな状態…熟考がおすすめ期間・長期的な決定…直感がおすすめ・短期的な決定…熟考がおすすめタスクの多少・タスクが少ない…直感がおすすめ・タスクが多い…熟考がおすすめ直感力を磨くトレーニング。直感は、潜在意識から生まれるもの。だから過去のパターンを超越した思考・行動のプロセスを記録しておく3つの手法を駆使すれば、直感のアンテナが磨かれる!1、リマインダーテクニック目標は短期的・長期的どちらも有効だが、期限を決めることが重要。紙に書いて目に入る場所に貼っておくと、リストを見るだけで、ゴール達成のためのアクションを無意識にとれるようになる。目標を“見える化”すると、脳がゴールを実現するために動きだす。「たとえばマンションの契約更新が近づいてくると、ただ歩いているだけなのにやたら不動産屋が目に付いたりしませんか?これは別々の状況や行動から共通項を見出して、直感的に正しい判断ができる無意識のパターン発見スキルが人間に備わっているから。これを利用して、目標ややるべきことを見える化し、脳に植え付けておくと、直感が働き、行動の量が増えていきます」。今まで避けていたことや躊躇していたことも、見える化することで脳の直感力が引き出され、関心が向くようになる。すると、目標に向かって迷わず進めるようになり、モチベーションも上がる!2、スリーグッドシングス一日の終わりやリラックスできる時間に、今日一日「よかったなぁ」と思えたことを3つ考える。手書きが最も効果的だが、スマホのメモ機能やSNSへの投稿でもOK。まずは3週間続けてみて。プラス思考で、運を味方にできると、鋭い直感力が開花する。「直感と感情は密接に関係していて、ネガティブな感情は、防御反応が働き、直感力を鈍らせます。逆に、ポジティブな感情でいられれば、チャンスに気づく機会が増え、幸運を引き寄せやすくなります。だから日常的に、プラスに考える思考習慣を付けることが大切です。そのために毎日、『今日よかったこと』を3つ書き出してみてください」。プラス思考が生まれると、直感力が研ぎ澄まされ、自己実現も仕事の成功も加速度的にどんどん弾みがつく。また、一日一日への期待感が高まり、自分にはまだまだできることがあると、眠っていた可能性に気づくきっかけにも。3、if‐thenプランニング自分の中であらかじめ行動パターンを決めておけば、どんなこともやり切れる人間になれる!これを日常生活に上手に取り込めれば、さまざまな目標を達成しやすくなる。前もって決めておき、成功体験を積み上げて、行動力を呼び起こす。直感に従って実行し、成果が得られなかった失敗経験があると、なかなか思うように次の行動ができなくなる。「人間は変化して得られそうなものよりも、変えることで失うものを重要視します。しかし脳には『Xと決めたら、Yをする』というしくみを実行しやすい特性があるため、前もって、『もしXが起きたら(if)、Yをする(then)』と決めておけば、継続的に行動できる自分に変わることができます」。目標に向かって、行動の流れをセットで決めておくと、挫折を回避しやすくなる。この小さな成功体験の積み重ねが自信に繋がり、新たな行動を起こしやすくなる。熟考力を磨くトレーニング。未来を見据え、自分の力で、切り拓いていくために欠かせないのが熟考力。そのためには脳内整理がカギ。トレーニングで熟考力を鍛え自分の軸を確立できれば、夢を叶えるチャンスが広がる。1、フォーシーズンズメモノートに縦線と横線を引いて4分割し、春夏秋冬で分ける。各季節に自己実現を象徴するような漢字1文字を大きく書き、さらにその漢字を選んだ理由を、肯定的な言葉で書き込めば完成。一年を4つの漢字で“予祝”するイメトレで、熟考スイッチON。じっくりと思考を巡らすのが苦手だったり、思考力が下がっている時は、まず脳に考える楽しさをインプットすることが大事。「『フォーシーズンズメモ』は、これから一年の自分を想像し、あらかじめお祝いしてしまうテクニック。未来の自分をあれこれとイメージすることで、柔軟な思考力が育まれ、できて当然だと思うことで、何事もポジティブに取り組めるようになります」。年末に発表される「今年の漢字」の未来志向バージョン。なんの制限もなく、自由にワクワク生きている自分を想像しながら、目標や夢を文字にするだけで、ポジティブに考える癖が身に付く。2、レファレンスパーソン自分の生き方の指針になる人物をあらかじめイメージしておく。何人いてもOK。できれば身近な人より、歴史上の人物や、生存しているけれど後世何代までも偉業が語り継がれる偉人がベスト。偉人を通して、セルフイメージを高め、人生の決断に備える。困難に陥ったり、大きな壁にぶつかると、マイナス思考が優先し、冷静に判断できないことがある。「実はこんな時は、認知が歪んでいる場合が多いので、視点を変えて物事を考えることが大事。『レファレンスパーソン』は、歴史上の偉人や、自分が尊敬する人物だったら、こんな時にどうするか、その人の在り方、生き方、価値観などを参考にすること。すると、自分が今向き合っている問題を客観的に考えられるようになり、どう行動すべきか明確になります」。日頃から偉人の力を借りて、このトレーニングを積んでおくと、どんな時もブレない自分でいられる。3、タスクマネジメントテクニック第三者との間に何かしらの問題が起きたら、紙やノートに、自分、共同、相手の項目を作り、それぞれの問題点を書き出す。問題点がクリアになると、解決への糸口が見つけやすくなる。責任の所在を明確にすると、意思決定がサクサク進む!タスクがたくさんあって混乱する時は、課題の分離チェックを行い、マネジメントから始めること。「周りに流され、自分ひとりに大きな負担がかかると、脳にも悪い影響を及ぼし、熟考力が鈍ります。だからまずは混同しがちな責任の所在をはっきりさせるのが成功への第一手。今直面している課題を掘り下げ、それぞれの責任は誰にあるのか仕分けしながら書き出しましょう」。見える化することで、全体を見られるようになるだけでなく、自分がすべきことに集中して取り組めるようになる。全てをシンプルにすることで、決断しやすくなり、スピーディな意思決定が可能に。中島 輝さん心理カウンセラー、メンタルコーチ。自己肯定感を全ての人に伝え、自立した生き方を推奨する「肯定心理学協会」を設立。自己肯定感の第一人者。『1分自己肯定感 一瞬でメンタルが強くなる33のメソッド』(小社刊)など、著書多数。※『anan』2021年2月24日号より。イラスト・小迎裕美子取材、文・鈴木恵美(by anan編集部)
2021年02月18日好きな人ができると、「私って、彼のタイプかな?」と気になることもあるでしょう。誰しも好みのルックスや性格があるものですからね。ただ、男性の声を聞いていると、タイプじゃない女性と付き合うケースも多いようです。本記事では男性が「タイプじゃない女性」に惚れたきっかけを調査してみました。気になる彼にアプローチするためのヒントにしてみましょう。■ 話題が尽きない「前に顔がタイプな女の子と付き合ったけど、デートが気まずくて……それから会話の相性も大切にするようになりました」(20代男性/塾講師)共通の話題があったり、些細なことも共感し合えたりすると、一緒にいる時間が楽しくなるものです。連絡やデートが続くきっかけも生まれやすくなります。ルックスがタイプだとしても、趣味や価値観が一致するとは限りません。交際するとなると、やはり自然体で話題が尽きない関係性の方が気持ちが楽。結婚を視野に入れている男性ほど、こうした「内面の相性」に目を向ける傾向があります。■ 自分に好意を寄せてくれている「脈アリな女の子と一緒にいると気分が良くなるじゃないですか。気づいたら自分の方が好きになっていました」(20代男性/公務員)一方的に女性を追い続ける恋愛は辛いもの。美人で高嶺の花な女性よりも、手が届きそうな相手の方が付き合う確率は高いです。また、男女ともに「自分に好意を寄せてくれている」と自覚すると、同じように相手を意識する心理があるみたい。もちろん、押しが強すぎると多くの男性は驚いてしまうでしょう。ですが、ある程度は分かりやすく好意を示した方が、恋愛が進展しやすくなります。男性が「アプローチしたら上手くいくかも」と思えるようなやり取りを増やしてみましょう。■ 女性から笑顔で話しかける「いつも彼女から話しかけてくれて、笑顔が眩しくて……彼女からアプローチしてくれたおかげで今付き合えています」(30代男性/医療)偶然の出会いや男性からのアプローチを待っているだけだと、恋愛のチャンスはグンと減ってしまいます。男性から告白されやすい女性の多くは、自分からも行動しているみたい。笑顔で話しかけるだけでも、男性はアプローチするきっかけが掴めて、恋愛が楽になるのだとか。また、素敵な男性ほど他の女性が狙っているかもしれません。誰かといい感じになってしまう前に、思い切って自分から話しかけてみましょう。■ 会う頻度が高い「彼女とは同じ仲良しグループの一人でした。最初は何とも思っていなかったけど、なぜか段々と惹かれていったんです」(20代男性/建築)心理学の話ですが……できるだけ簡単に説明すると、「単純接触効果」といって、人には「何度も顔を合わせていると相手への愛着が湧く」という心理があります。もっと簡単に言うと、顔を合わせたり、話したりする機会が多い相手には親近感を持つ、ということですね。つまり、長い時間のデートを少ない回数するよりも、短い時間のデートや会話をたくさんした方が、心の距離は縮まるということでもあるのです。「単純接触効果」をより上手に使うには、「挨拶」や「軽い雑談」などの些細なアクションで印象付けることがポイント。積極性のある女性は自然な流れで接触回数を増やすため、男性から好かれやすくなります。片思い中は「あまり喋れなかった…」と落ち込むこともありますが、笑顔で明るい印象さえ与えられればOKですよ。■ タイプじゃなくても恋愛対象になる!恋愛するうえでは、「髪型」「メイク」「ファッション」などを彼のタイプに合わせる努力も効果的。しかし、実際に交際しているカップルの全てが「ルックスの好み」で付き合っているとは限りません。また、「強い女性が好き」「ぶりっこな女性が好き」と思っていたけど、意外と別の系統の女性と付き合った方が上手くいった…なんてこともあります。ぜひ今回ご紹介した女性の特徴を取り入れつつ、あなたらしい魅力を活かしましょう。(岡あい/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年02月17日僧侶の近藤丸(@rinri_y)さんは『同調圧力』をテーマに漫画を描き、Twitterに投稿しました。職場や学校などの集団内で、少数意見を持つ人に対し、多数意見に合わせるよう暗黙のうちにプレッシャーをかけ、強制することを『同調圧力』といいます。アメリカで行われたという心理学の実験の話を聞いた近藤さん。その内容を聞き、学生時代の自分の失敗を思い出したといいます。『同調圧力』つづき(3/3) pic.twitter.com/Kn2ZVZcLDE — 近藤丸 / Yoshiyuki Kondo (@rinri_y) February 10, 2021 「錯視の実験をする」といわれて集められた10人の学生が、長さの違う2本の鉛筆のどちらが長いと思うかを答える心理実験。長いのは明らかにAであるのに、9人の学生がBと答えると、最後の1人もBと答えてしまうという結果でした。近藤さんはこの話を聞いて、学生時代に起こった状況と同じだと感じたそうです。アルバイトをしていたバーで、外国人に対し、1人の客が明らかな差別発言をしましたが、近藤さんはその客を追い出すことができませんでした。その結果、外国人の客が店から出ていくしかない形になってしまったといいます。「僕がすべきだったのは、あの場でもっとも弱い立場に立たされた外国から来た人を守ることだった」と近藤さんは後悔の想いをつづっていました。作品を読んだ人たちからは、さまざまなコメントが寄せられています。・同調圧力があると、物事をよい方向に変えられない。心ある人が、安心して物をいえる環境は大事だと思います。・すごく考えさせられます。私たちに必要なのは主体性なのかも知れない。・同調圧力って怖い。逆のことをいうってすごく負荷がかかります。それでも声を上げられる人は英雄です。声が大きいほうの意見に押されて、自分の意見がいえなくなるというのは、日常のあらゆる場面で起こることかもしれません。しかし、差別行為や理不尽な状況に遭遇した時に黙ったままだと、こうした状況を許してしまっているのと同じになってしまいます。簡単ではないですが、声を上げられる勇気を持ちたいものですね。[文・構成/grape編集部]
2021年02月16日法人の垣根をこえて、障害福祉施設の生産品を販売!ECサイト『あさがお広場』Upload By 発達ナビニュース『あさがお広場』は、障害者支援施設で生産された食品を中心に販売を行っているECサイトです。障害者就労支援事業所にて生産した加工食品は、地元の食材にこだわった商品や、品質の高い商品が数多くあります。しかし、販売チャネルが少なく、福祉施設が自らオンラインショップ運営を検討しても、経費負担の問題、アイテム数の問題等、サイトの立ち上げまで至らないケースが多く存在しました。また、新型コロナウイルスの影響から、店舗での販売が難しい状況もあります。そうした中で、オンラインショップ『あさがお広場』が立ち上げられました。『あさがお広場』では、北海道、東北の福祉事業所を中心に、品質の高い、美味しい商品を多数提供しています。地元食材を使用した商品などの紹介で、日本全国の人たちに、北海道、東北の魅力を知ってもらうとともに、この取り組みを通じて社会課題にもなっている「就労支援事業所の工賃問題」の改善にも貢献したいと考えているそうです。まずはサイトを訪れて、こだわりのつまった商品を見てみてはいかがでしょうか。【お問い合わせ先】合同会社あさがお広場(福島県白河市)メール:sys@asagao-hiroba.com2021年3月1日から障害者の法定雇用率が引き上げに、対象事業主の範囲も拡大出典 : 年3月1日から、障害者の雇用法定率が引き上げになり、対象となる事業主の範囲が拡大します。そもそも企業における障害者の法定雇用率は、2018年の4月1日に施行された改正障害者雇用促進法によって、民間事業主2.3%、国・地方公共団体2.6%まで引き上げられたものの経過措置として、民間事業主2.2%、国・地方公共団体2.5%となっていました。しかし、3月1日からは予定通り、民間事業主2.3%、国・地方公共団体2.6%に引き上げられることになります。また、対象となる事業主の範囲にも変更がありました。これまでは、「従業員が45.5人以上」の企業主が対象でしたが、このたび適用の範囲が「従業員が43.5人以上」となりました。下記におもな変更点をまとめて掲載しています。あわせてご確認ください。【変更点】<法定雇用率の改正>Upload By 発達ナビニュース<対象となる事業主の範囲>従来:従業員が45.5人以上2021年3月1日より:従業員が43.5人以上LITALICO発達ナビ 「オンラインまなびフェスタ2021」開催のご案内Upload By 発達ナビニュース2021年に5周年を迎えたLITALICO発達ナビが贈る、「オンラインまなびフェスタ2021」が2021年3月7日(日)に開催されます。当日は幅広いテーマのセミナーをご用意しており、専門家や企業と一緒に、家庭学習が楽しくなる教材や、進路選びのポイント、おすすめの学用品などをチェックすることができます。他にも、公認心理師による子どもの「かんしゃく」について解説した専門家セミナーや、特別講演として、鳥取大学大学院で教授をつとめ臨床心理学の講座をもつ井上雅彦先生と発達ナビ編集長牟田によるトークライブもご用意。未就学~中学生まで、発達が気になるお子さんの保護者の方々にぜひ知っていただきたい情報が満載です。また、オンライン開催なので、全国どこからでもご参加可能となっています。<開催概要>【日時】2021年3月7日(日)10時~17時※後日アーカイブ配信も予定しています。【参加費用】無料【形式】Zoomなどオンラインツールを用いた配信【参加方法】事前申込必須。2月中旬より参加申し込みを受け付けます。【内容】専門家講演、発達が気になるお子さんを応援する企業によるセミナーその他、イベントに参加すると応募できる抽選会なども企画しています!※予定のため、今後変更となる場合もございますイベントの詳細は下の記事からご確認ください。LITALICO発達ナビ無料会員は発達障害コラムが読み放題!
2021年02月15日男性は好きな女性に対する行動が、大きく変わるところがあります。理性のブロックを取っ払って、気持ちのままについアクションを起こしてしまうところがあるのです。そんな彼の行動原理を知っていれば、きっと戸惑うこともないはず。今回は、男性の血液型別に「たまらなく好きな女性にだけすること」をご紹介いたします。■ A型の男性は【交友関係を聞きたがる】A型の男性は、内心自分が好きない相手の一番でありたいと思うところがあります。意中の相手がどんな人たちと関わっているのか、とくに男性との付き合いを知りたくて仕方がないでしょう。そのため、たまらなく好きな女性には、交友関係をさりげなく聞いてくるでしょう。自分よりも魅力的な男性がいないかチェックして、安心したいと思っているのです。■ B型の男性は【嫉妬心を煽ってその気にさせてくる】B型の男性は、かなり駆け引き上手なところがあります。たまらなく好きな女性には、「この人は自分をどうおもってるんだろう……」と思わせる方向に持っていく傾向が。そして、失うことへの恐れを抱かせるのが彼の特徴。あなたを精神的に自分に依存させ、甘えさせるための戦略として、「他の異性の存在」を匂わせて嫉妬心を煽ってくるでしょう。「最近○○ちゃんからLINEがよく来るんだよね」といった内容を話してくるようなら、本気ですよ。■ O型の男性は【やたらと世話を焼いてくる】O型の男性は、好きになるとまっすぐ相手に対して突き進んでいくところがあります。元々兄貴分気質なところがある彼ですが、たまらなく好きな女性にはどんなに小さなことでも「俺が!」「自分が!」とかなり世話焼きになるでしょう。女性からすると、そこまでしてくれなくても……と思うようなことまでするようになるように。特別扱いしてくれるのは良いのですが、ちょっぴり下心が見えてしまうのがたまにキズかも。■ AB型の男性は【彼を「名前」や「あだ名」で呼ぶ】AB型の男性は、個人を大切にするため、仲良くなっても本来かなり他人行儀なところがあります。しかし、彼は好きになった相手には、「フレンドリー」に接してくるでしょう。彼があなたを、あだ名やニックネームで彼を呼んでくるようなら本気です。あなたの名前を、親しみを込めて呼び、一緒にいて楽しい人だという印象を持ってほしいと考えているのです。■ 男性は素直ではない?心理学的に見て、男性は好意を伝えるのが得意ではないところがあります。恥ずかしくて、好きな人にアクションを起こせないのです。だからこそ、あなたが一度受け入れてあげれば、彼もあなたに素直な気持ちで接してくれるようになるはずですよ。(脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年02月13日プライベートとビジネスシーンでは、男性も女性もそれぞれ周りに見せる顔が異なっていますよね。もしかしたら、ある意味で「二重人格」的なところが見え隠れする場合も。彼はそんなウラ・オモテを上手に使い分け、職場で上手に恋ができるタイプでしょうか。そこで今回は、周りにばれずに、「社内恋愛を上手に進められる」男性の特徴をご紹介いたします。■ プライベートと仕事を分けたいタイプ仕事とプライベートを完全に分けて、別人のように演じている男子は意外と多いもの。このように、あるシーンで演じる別人格のことを、心理学者ユングは「ペルソナ」と称し、適応的な社会性だと主張しました。その理論によると、社会の中で適応していこうという意識が高ければ高いほど、仕事とプライベートに線引きをしようとします。そのため、このタイプの男性とはグダグダにならずメリハリのある付き合いができるでしょう。■ 人からのウワサや評判をかなり気にするタイプ嫌でも毎日顔を突き合わせて仕事をしなくてはいけません。当然そこには、派閥や仲間と言ったグループも生じてくるでしょう。そんな場で社内恋愛をしてしまうと関係が周囲にバレるで、あることないことをウワサされてしまう恐れもありますよね。そのため、陰で良からぬウワサを流されたくない男子や周囲からの評判に敏感な彼なら、職場恋愛に慎重なため上手くいきやすいでしょう。■ 目標が合って仕事に集中している向上心があるタイプ人によっては、働くことで評価されたい、自分の目標を達成したいという願望を持っていることも少なくありません。しかし、職場恋愛をすると、自分のやりたいことに集中できなくなってしまいますよね。そのため、目標が合って仕事に集中したいタイプの男子なら、職場とプライベートをシッカリ分けて恋に集中できるでしょう。■ 関係がダメになったときの風当たりを考慮するタイプ社内恋愛にはウキウキもありますが、それだけではありませんよね。関係がダメになったときのダメージはかなりのもの。恋人だけでなくその友人とも気まずい雰囲気になり、職場にいづらい空気になってしまうことも……。ある意味リスクマネジメントが求められるのです。そのため、職場恋愛がダメになったときの風当たりを考慮できる彼なら、デリケートな職場恋愛を巧みにリードしてくれるでしょう。■ メリハリが大事人間それぞれ生き方がありますよね。プライベートはプライベート、ビジネスはビジネスとして個々の在り方があって当然だと思います。むしろ、そこをきちんと分けることができたほうが、メリハリがつきます。職場恋愛も上手くいってストレスも溜まらないでしょう。もしかしたら、多少「二重人格」的な要素を持っていたほうが、社内恋愛が上手くいくと言えるのかもしれませんね。(脇田尚揮/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年02月12日元カレが夢の中に出てきたら、何となく懐かしいような複雑な気持ちになるのではないでしょうか。場合によっては、喜びだけでなく怒りや悲しみなどネガティブな感情を思い起こす人もいるかもしれません。では、一体その夢には、どんな意味が込められているのでしょうか?今回は、占い・心理テストクリエーターの脇田尚揮が「元カレが夢に出てくる意味とその後起こりうる出来事」について、4つのシチュエーション別にご紹介します。元カレから嫌われる夢……恋の成就や甘い関係の予感元カレなど過去の恋人から嫌われる夢を見ると、何だか悲しくなってしまうかもしれません。本来、人から拒絶される夢は、あなたが「否定されたくない」と感じている不安の表れを意味します。そのため、“あきらめの気持ち”が強い時に、よく見る夢だとされているんです。しかし、相手が過去の恋人となると話は別。元カレから嫌われる夢の場合は、“逆夢”となり嬉しい暗示を意味します。元カレの拒絶の度合いが強ければ強いほど、今の恋人や好きな相手との愛が深まるでしょう。自分に自信を持って、素直な気持ちで相手と接してみてはいかがでしょうか。元カレと仲良く過ごす夢……今の恋が壊れてしまう暗示元カレと仲良く過ごす夢は、一見楽しくていい夢のように思えるかもしれません。しかし、実際は、あなた自身がパートナーや今の恋に対しての愛情・熱意が冷めてきていることを暗示しているようです。あるいは、パートナーに対して不信感を抱いていたり、愛されていることに自信を失っているとも考えられます。もしこの夢を見た場合は、今の相手との関係をじっくり考えてみましょう。パートナーをもう少し信じてあげると良いかもしれませんよ。友達として振る舞う・遠くで眺める夢……新たな出会いが訪れる兆候元カレと友達のように振る舞う夢は、あなたの中で過去の恋や元カレとの関係性に整理ができたことを意味します。実は、この夢に隠された真意は、「自分を変えたい」という願望であったり、自己変革を意味しています。つまり、本能的に自分の成長を望んでいる時に見る夢なのです。また、相手に対して「いい思い出だった」と、思い出に変わった時にも見る夢です。この夢を見たら、現実世界では新しい出会いが訪れる可能性が大きいと言えるでしょう!なお、元カレを遠くで眺める夢も似たような意味合いです。元カレが死ぬ・殺してしまう夢……復縁・復活愛の流れ元カレが亡くなる夢や昔の恋人を殺す夢は、恐ろしいと感じる人がほとんどでしょう。ですが、実はこれは“吉夢”。あなたが今、思いを寄せている相手や付き合っている相手との関係が、より良いものへと変化していく暗示です。諦めていたことが軌道に乗り、順調に進展していく結果になるとされています。そして、あなたが元カレへの未練を持っていた場合は、復縁や復活愛の可能性も……!なお、夢の中での元カレの印象は悲しければ悲しいほど、吉夢とされています。不安に感じてしまうかもしれませんが、あまり気にせずに自然体を心がけましょう。また、元カレと手や足が出るような大ゲンカをする場合も、関係修復の機会が訪れる吉夢です。ドイツの心理学者であるフロイトは、人間の深層心理が夢に現れるという理論を提唱しました。人間は夢を見ている間に、現実世界で体験した様々な出来事を整理し、意味を置き換え、深い記憶と浅い記憶に分けていくとされます。そして、さらにその内奥にはすべての人の意識が集まる“集合意識”があるのだとか。夢には様々な意味がありますが、元カレの夢は自分の気持ちを見つめなおすタイミングがきていることを告げているのかもしれませんね。©Lane Oatey / Blue Jean Images/gettyimages©AsiaVision/gettyimages文・脇田尚揮
2021年02月11日Twitterで「恋が叶うオンライン恋愛神社」と呼ばれ大人気! 恋愛コラムニスト兼マジシャン、浅田悠介さんの連載コラム(第2・4木曜更新)■恋を叶える魔法のフレーズとは?魔法の恋愛術、その秘密をお教えします。いつも彼氏がとぎれない、あの子に近づけるでしょう。彼から大事にされている、あの子のようにもなれるでしょう──ラブスペル(恋の呪文)を使えば。貴女の恋を叶えるカギは「二人のときに何を話すか?」にあります。私たちは会話によって、相手を知ったり、好きになったりするから。むずかしい恋の理屈はおいといて。ひとまず英会話のように「フレーズから恋を学ぼう」というわけですね。心理学をベースにしているので超強力ですよ。好きな人の前でラブスペルを唱えてみましょう。きっと彼の反応も変わるはず。さあ、恋の魔法をかけてみない?■さりげなく好印象なプレゼントの渡し方◎シチュエーション: お祝いごとやバレンタインのプレゼントを渡すとき◎ターゲット : 気になっている彼◎場所 : 職場やカフェなど好きな人にプレゼントをするのは楽しいですよね。旅先のおみやげや、バレンタインのチョコ、お祝いごとのプレゼントなど。選んでいるときから彼の顔を想像してドキドキするでしょう。しかし、ここで忘れてはいけない大事なポイントがあります。それは「何を渡すか?」よりも「どのように渡すか?」が重要だということ。具体的には「重い」と感じさせるのを避けなくてはなりません。相応のお返しをしなくてはと(物であれ、気持ちであれ)相手にプレッシャーを与えてしまいますから。同じものを渡すにしても「重い」と感じさせることもあれば、好印象を抱かせる方法もあるはずですよね。そんなプレゼントを渡すときに唱えたいラブスペル。「あ、はい、あげる」彼に何かをプレゼントするときは、このラブスペルを唱えましょう。シンプルすぎると思われたかもしれませんね。しかし、このシンプルさが鍵なのですよ。というのもプレゼントを渡すという行為自体は「自分のことを好きにさせることはできない」のですから。性別を逆にして考えるとピンとくるかもしれません。あくまでプレゼントは、デートの口実を作ったり、相手に軽い好印象を与えたりするくらいのもの。だからこそシンプルに渡して、さらりとコミュニケーションを取るべきなのです。重い意味を込めずに、力を抜くこと。それもひとつの恋愛技術ですよ。そんな軽さを演出するためのラブスペル。■コミュニケーションから重さを取り払うこと重いコミュニケーションは男性に避けられがちです。もちろん彼のことを好きならば仕方なくもあるでしょう。つい気持ちが前のめりになってしまうのですよね。その気持ちを抑えるのは難しいかもしれません。しかし「重くないふり」ならばできるはずです。重いのはいい。重さを感じさせるのは避けよう、というわけです。貴女のあふれる想いはグッとこらえて、どうか軽さを演出してみましょう。その先に叶えられる恋があると信じて。■ラブスペルを唱えたあとは?「あ、はい、あげる」このあとは、さらりと感謝を受け取りましょう。お返しなんて望んでいない、渡したいから渡したのだ、という姿勢が理想です。とはいえ「お返しはいらないから!」と、ここで何度も強調するのも、逆に、重くなるので気をつけましょう。彼が申し訳なさそうにしたら「じゃあ、ここ御馳走してよ」「このあとスタバおごって」と提案をすること。簡単にお礼をする方法を伝えるのも軽さの演出になります。ぜひプレゼントを渡すときは唱えてみてくださいませ。ラブスペルを使って、魔法のように、その恋を叶えていきましょうね。--------------------------------【恋を叶える魔法の一言】ラブスペルNO.21「あ、はい、あげる」◎シチュエーション: お祝いごとやバレンタインのプレゼントを渡すとき◎ターゲット : 気になっている彼◎場所 : 職場やカフェなど◎ラブスペルの効果 : 相手に「重い」と感じさせずにプレゼントを渡せる--------------------------------※次回もお楽しみに(第2・4木曜更新)
2021年02月11日気になる男子の彼女候補になろうと思った時、あなたはどんなアクションをおこしますか?一緒にいて楽しい女子だと思ってもらうために、一生懸命頑張ろうとするでしょう。でも、場合によってはそれが逆効果になってしまうことも……。では、男性に「一緒にいてすごく楽しい」と思ってもらう方法はどのようなことなのでしょうか。■ 全てを明らかにせず…「自分のことを積極的に相手に伝えると好意を持たれる」という“自己開示”のテクニックが、心理学の本ではよく紹介されています。でも、これを鵜呑みにして、自分のことばかり話し続けるのはNGです。何事もそうですが、“ほどよい距離感”が大切。自分のことを知ってもらおうとしてペラペラしゃべってしまうと、あなたの魅力が激減してしまいます。ある程度ミステリアスな部分を持っている女子のほうがモテます。だから、全てを明らかにせずに“秘密の部分”を持つようにしてみましょう。彼はあなたにどんどん興味をもつようになるはずです。■ 知らない一面をアピールして…男子が思うかわいい女子が持っているのは、“ギャップ”です。普段とは異なる一面を時折見せることで、簡単に予測できない存在になります。これが男性にとって大きな刺激になるのです。言動が予測できすぎると、コミュニケーションにも飽きがやってきます。そこで“ギャップ”を見せることが有効的。彼が知らないあなたの意外な一面をアピールすることで、一緒にいて楽しいと感じて、食いついてくれるはず。■ 尽くすことが逆効果に気になる彼に対しては、相手が喜んだり役に立つようなことをしてあげたいもの。でも、尽くしすぎるのが逆効果になることも。“尽くす女子がダメ男に引っかかる” ことは往々にしてありますが、そうなる可能背がでてきます。実は、お互いの満足度(楽しさ)や関係性が一番高くて良好なのは、同程度に尽くし、尽くされているカップル。“過ぎたるは及ばざるが如し”というわけですね。基本姿勢として、尽くすのはほどほどにしておきましょう。■ この2つをかけさせて…恋とギャンブルは同じ心理状態になりやすいという点で、“異なるようで似ている”と言えます。ギャンブルのお客さんが、負け続けても次々とお金をつぎ込んでしまうのは、“労力とお金を使うほど、あきらめが悪くなる”から。これを応用して、彼に労力とお金を使わせれば、あなたしか見えなくなってしまうのです。デートする場合は彼に予約をしてもらい、男の人が多く払うようなお店を選ぶなどすると良いでしょう。もちろん、毎回というわけにはいきませんが、彼はあなたにお金と時間をかけるうちに、どんどん楽しくなってハマってしまうのです。■ おわりに彼女候補になろうとして一生懸命頑張ってしまうと、どうしてもあなたが尽くす側、サービスする側に回ってしまいがちです。でも、彼に興味を持ってもらおうとするなら、頑張り過ぎは厳禁。あくまでも男子の狩猟本能をくすぐらなくてはならないのです。手に入った女子に対しては興味が薄れていくのが男子の特性。手に入りそうで手に入らないくらいの距離感が彼の気持ちを高ぶらせます。そんな女子を落とすのが、男子にとっては最高の楽しみなのです。(脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年02月11日