こんにちは、コラムニストの愛子です!過去の恋を忘れられず悩んでいる女性って、多いのではないでしょうか。新しい恋をしようとしても、「やっぱり私には元カレしかいない」という想いが、日に日に膨らむことってありますよね。そこで今回は、元カレと復縁したことがある女性たちに、その秘訣を聞いてきました。■1.毎日「〇〇くんとヨリを戻す」と唱える「占い師さんに教えてもらったおまじないを毎日やっていたよ。起きてすぐと眠る前に、3回『〇〇くんと寄りを戻す』って唱えるの。その効果なのかはわからないけど、元カレと復縁できたことがあるよ」(29歳/美容) ちょっと怪しげに見えますが、実は心理学的にも効果があると言われている方法です。毎日繰り返し目標を口にすることで、意識がそこに向かい、そのために必要な行動を自然ととれるようになるのです。女磨きに励んだり、どうしてダメになってしまったのか原因を冷静に考えてみたり、復縁につながる行動を継続しやすくなるでしょう。騙されたと思ってぜひやってみてください。■2.色んな男性と遊んでみる「色んな男性と遊んでいる方が心に余裕ができるしおすすめ。そういう心の余裕が伝わったのか、元カレと久々に会ったとき『いい女になったね』って言われてヨリを戻したことがあるよ」(26歳/接客) 元カレしか見えていないと、アプローチも重たくなってしまいがち。すると元カレは、ますますあなたから逃げたくなってしまうでしょう。色んな男性と接することで、元カレ以外にも素敵だと思える人に出会えたり、他の男性から女性扱いされることで自信が持てたりするはず。「他にもいい男はいるけど、やっぱり元カレが1番かな」と余裕を持ってアプローチしたほうが、重くなりすぎず効果的なようです。■3.元カレにとって特別な日にだけ連絡する「元カレが専門学校を卒業する日に『おめてとう』って連絡したことがあるよ。試験とかすごく頑張っているのを知っていたから、どうしてもお祝いしたくて。それが嬉しかったらしく、ヨリを戻そうって向こうから言ってくれた」(25歳/接客) 別れた彼女から毎日のように連絡がくると、大半の男性はうっとうしく感じるでしょう。でも、少し期間をあけると、思い出も美化されて、元カノのことを懐かしく感じるもの。そんな中、自分にとって特別な日に元カノから連絡が来たら、恋しく感じる男性は多いはず。ポイントは、記念日のようにふたりにとって特別な日ではなく、誕生日や卒業式など元カレにとって特別な日に連絡をすることです。そうすればきっと元カレは、「この子はこんなに俺のことを考えてくれているんだ」と感じ、一気に印象が良くなるのです。■4.SNSで近況がわかる投稿を控える「別れてからSNSの更新を控えるようにしたら、『最近どうしてるの?』って元カレから連絡が来て、復縁したことがあるよ」(26歳/保育士) ふと「前に付き合ってた人、どうしているかな?」と考えることって、誰にでもあると思います。でももしSNSで毎日のように近況がアップされていれば、それだけで情報を知ることができるので、元カレはそれ以上あなたに興味を持ってくれなくなるかもしれません。近況がわからないようにすると言っても、元カレを友達から外したりブロックしたりすれば、絶縁したがっていると勘違いされてしまうので、SNS上でのつながりは残したまま、近況がわかるような投稿を控えるのが1番だと思います。■おわりにあなたが強く復縁を望んでいるということは、それだけ素敵なお付き合いだったのだと思います。元カレの中にも、きっとあなたの存在は残っているはず。重たくなりすぎないようにだけは気を付けて、頑張って下さいね。 (愛子/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年06月21日こんにちは、金融ライターの齋藤惠です。1歳の息子の母親でもあります。私は今、日々やんちゃ度が増しているわが子に対し、これからどのようにしつけを始めればいいのかと考え悩んでいるところです。そんなときに耳にしたのが『コモンセンスペアレンティング』 というプログラム。聞き慣れない横文字でしたが、よくよく調べていくと自分の子育てにも役立ちそうなものだったので、今回は学んだことをご紹介しようと思います。●コモンセンスペアレンティングって何?コモンセンスペアレンティング(CSP)は、親が受けるプログラムです。本来は虐待防止を目指してアメリカで始まりました。親が、暴力や暴言ではない方法で子どもとコミュニケーションをとり、正しいしつけを行うための技術を学ぶ というものです。日本でも児童施設などを中心に専門的なトレーニングを行える人が増えてきているようです。しかし今では暴力に頼りがちな親だけではなく、「子どもとより良い関係を築きたい」という思いを持つ親が積極的にコモンセンスペアレンティングを学ぶことがあるそうです。多かれ少なかれ、子どものしつけは思い通りにならず悩んだりイライラしてしまったりということがありますが、そんなときにコモンセンスペアレンティングで学んだ技術を活かすことができれば、子育てはとても楽になるような気がします。●どんなことを学ぶの?コモンセンスペアレンティングを学ぶには、法人や児童施設または自治体主催の講座を受講する必要があります。プログラムの内容は講座ごとに変わりますが、共通するポイントは子どもならではの習性に対し親がどうアプローチすべきか を学べる点です。・子どもの話を聞くときに有効な姿勢や距離間・わかりやすい説明の仕方・効果的な褒め方・叱り方・親自身の怒りや戸惑いをコントロールする方法具体的には上記のような内容を、映像やテキスト、ロールプレイングなどによって実践的に学習できます。心理学などの科学的根拠に基づいたプログラムなので、自分では引き出せなかった子どもの一面を発見できる、子育てに自信が持てるなどのメリットが期待できそうですね。●コモンセンスペアレンティングを学ぶには?ネットで検索すると、自治体や子育てサークルによるコモンセンスペアレンティング講座がいくつか見つかりました。あなたの町でも気軽に受講できるかもしれません。私もさっそく探してみたいと思います!また、近くで講座が開催されていない場合には、書籍によって知識を習得する方法もあります。数ある教育書の中でもより専門的な内容 となっているはずですので、子育てに悩んだときなどにパラパラとめくるようにするだけでも新たな発見があることでしょう。【参考リンク】・ボーイズタウン・コモンセンスペアレンティング(CSP)()・コモンセンス・ペアレンティングと表現指導 | 市原乃奈(PDF)()・一般社団法人 エンパワメントみやざき()・ボーイズタウン・コモンセンスペアレンティング(CSP)() | 高崎市●ライター/齋藤惠(金融コンシェルジュ)●モデル/杉村智子(まさとくん)
2017年06月19日デートや飲み会の間に、実は相手の男性が「もう帰りたい」と思ってしまう瞬間があるのをご存知でしょうか。デートだから。飲み会だから。二人っきりだから、相手の男性はきっと楽しんでいるに違いない、と思うのは実は間違いです。今回は、帰りたいと思っている男性が無意識にしてしまう仕草を3つご紹介いたします。1.時間を確認する楽しい時間はあっという間。時間が気にならないほど「楽しい!」と思っているなら、何度も時計を確認するなんてことしないですよね。男性が『あ、もうこんな時間だ!』と言い出したら「帰りたい」と思っている証拠。1度や2度の行為なら、本当に時間を確認している可能性もありますが、何度も繰り返し確認しているようなら、あなたの方から『そろそろ帰ろうか?』と声をかけてあげるのが良いかもしれません。相手の行動をしっかりと見て声をかけてあげることができれば、「気が利く子だな」と思ってもらえるのではないでしょうか。2.スマホを触る何も言わずに長時間スマホをさわっている時間が増えてきたら、「帰りたい」と思っている可能性が高いです。話がつまらないと感じていたり、興味がない時には無意識にスマホに手が伸びている…というパターンです。それでも相手は、スマホを見ながら『うん、うん』と話を聞いているような素振りを見せているかもしれません。しかし、そのような状態では半分話を聞いていないも同様ですよね。お互いのために、早めに切り上げて解散するのが良さそうです。3.足元に注目彼の気持ちを確かめたいときは足元に注目してみましょう。心理学的に、組んだ足をさらに何度も組み直している場合、その場に飽きてしまっている可能性が高いです。また、足を後ろに持って行き、そのまま足首を交差しているのも、「そろそろ帰りたいな」という気持ちの表れ。話に興味があるときや、まだ帰りたくないと思っているとき、自然と足を前に出すような仕草をするのが人間の心理というもの。いくら上半身を乗り出して話をしていたとしても、彼の本当の気持ちは足元に表れているということを、頭においておくと良いでしょう。男性は女性を傷付けてはいけないと本能的に思っているため、『もう帰りたいんだけど』とハッキリ言えない人は意外と多いものです。そんな男性のために、あなたが先に気付いて『そろそろ時間だね』と言ってあげると、彼も帰りやすくなりますよ。「あの子と会うと、なかなか帰してもらえない」という印象を持たれてしまうと、次回誘った時に「予定があるんだ」と断られてしまう可能性もあります。短い時間でもその間楽しく過ごせれば、『またこの子と一緒に過ごしたいな』と思ってもらえるはずです。
2017年06月19日恋愛を学びたいなと思ったとき、みなさんは女性が書いた本を手に取ることが多いのではないでしょうか?でも、男心や男性ウケにつながるあれこれを知りたいなら、男性が書いた本のほうが手っ取り早いかも。なぜならそこには男目線のヒントがたくさん詰まっているから!というわけで今回は、おすすめの、男性による恋愛本をご紹介しますね。■著者は超モテ髪をつくる美容師さん最近話題の『84.7%の女性をモテさせた僕が密室でこっそり教えていたこと』(モテ髪師大悟/サンマーク出版)は、美容師さんが書いた恋愛本です。独自の恋愛理論を髪型で表現し、モテ髪を作り出すことで人気爆発。美容室の予約は半年以上待たないと取れないとか。この本で最も重要視されているのが“自信”。著者の大悟さんは、徹底して女性から“自信を引き出すこと”をテーマにしているようです。◎見た目を変える=マインドを変えること本書の中でも名言と言えるのは、「髪型をはじめとする“見た目”を変えることはあくまで第1ステップで、そのうえで“マインド”が変わっていくのが何より必要」という部分。大悟さんは、そのお手伝いをしているというスタンスを崩しません。何よりも男性目線が心強いですね!ちょっと変わっているのは、女性の薬指の長さからその人の魅力を割り出していること。なお、大悟さんはヘアアイロンの使い方を丁寧に伝授しているそう。その理由は、ぜひ本を読んでチェックしてみましょう!とにかく自信を引き出し、ワクワクさせてくれるこちらは、あらゆる女性におすすめしたい一冊です。■AV監督が書いた異色の恋愛本次にご紹介するのは、人気AV監督による『なぜあなたは「愛してくれない人」を好きになるのか』(二村ヒトシ/イースト・プレス)。この本では、なぜ同じような男性を相手につらい恋愛を繰り返してしまうのか?という秘密を解き明かしています。また恋と愛の違い、セックスのことなどが、男性目線で語られています。◎キーワードは「自己受容」心理学用語でもある「自己受容」が、この恋愛本のキーワードになっています。自己受容とは自分を受け入れる、つまり自分に自信を持つこと。今の自分を肯定できない人は、つらい恋愛を繰り返すという事例も書かれています。「恋がしたい」「結婚したい」と思う前に、自分を冷静に見つめたい人におすすめです。■二軍男子のゆる~い恋愛本最後は『二軍男子が恋バナはじめました』(桃山商事/原書房)。恋のお悩み相談、失恋ホストなど様々な活動を行う恋バナ収集ユニットの桃山商事。清田代表、森田専務、佐藤広報の1980年生まれ男子トリオが、恋愛についてゆるーく語ります。◎恋愛は個人差あり!悩み過ぎなくてOK桃山商事の3人は失恋考察、男女の違い、恋愛グセ、エッチ、結婚など、あらゆる恋愛のシチュエーションについて語っています。特に第3章の「カッコつける男、ねじれる女」は必読。男性の気持ちがわからない!と嘆く女子におすすめです。全体を通して読むと、恋愛は個人差があるものなので、恋愛本ではフォローしきれない部分は実地の恋愛で学ぶべし、というテーマも浮き彫りになってきます。恋愛や婚活に疲れた女子は癒されるかも。■終わりにモテ髪師、AV監督、そして二軍男子…三者三様の男性が書いた恋愛本のうち、あなたが気になるのはどれ?いずれも男心を知るにはうってつけです。時間があるときに手に取ってみてはいかがでしょうか。ライタープロフィール天野りり子ライター/編集者大学在学中からライター&編集稼業をスタート。女性誌ではビューティ&ヘルス企画、男性誌では恋愛記事を多数執筆、書籍編集も手がける。趣味は読書とタロット占い、そして恋バナを収集すること。
2017年06月15日片思い中は、少しでも相手の男性との距離を縮めようとして、いろいろとアプローチを仕掛けるでしょう。でも、間違った行動を取ってしまうと、逆に距離を置かれてしまうなことにもなりかねません。そこで今回は、「片思い中」にやってはいけないNG行動を紹介します。■1.常に「SNS」をチェックする「話していて、俺のことよく知ってるなあって思ってたんですけど、どうやら俺のインスタとかツイッターをいつもチェックしてるみたいで・・・。正直、ちょっと怖いですね。ブロックしたいけど、それをするともっと面倒なことになりそうだし・・・」(27歳/男性/IT)片思い相手のSNSは、ものすごく気になってしまいますよね。どんなことをしているのか、何に興味があるのか、誰と仲が良いのか・・・色々なことがわかりますから。でも、だからといって、いつも見られていることを彼知ったら、監視されているような気分にもなり、あなたの印象は間違いなく悪くなります。依存してしまう危険性もあるので、SNSチェックはほどほどにしておくべきでしょう。■2.「周り」から攻めすぎる「僕の周囲の友達などに、僕のことを好きだと言いまくっていて、なんかうっとうしい変な空気になったことがありますね。ああいうことをされると一気に嫌いになる」(30歳/男性/営業)好きな男性ができたら、まずは周りから攻めていくというのは、ひとつの作戦かもしれません。とはいえ、周囲の人たちにあまりにもアピールをされたりしたら、男性からするといい迷惑。変な気を遣わせてしまったり、おかしな空気が流れたりもするので、本当にうっとうしく感じるでしょう。恋愛は彼自身とするもの。きちんと彼と向き合ってくださいね。■3.どこにでも「ついて行く」「どこにでもついて来られると、はっきり言ってウザいだけ。アピールをしているつもりなのかもしれないけど、マイナスにしかならないですね」(28歳/男性/WEBデザイナー)好きな男性とは、できるだけ一緒にいたいし、近くにいたいとも思うものでしょう。そうやって接触回数が増えることでお互いを知れますし、心理学的にも、好意をいだきやすいという面はあります。しかし、ランチや飲み会、休日の集まりなど、好きな男性が行く場所にはどこにでもついて行き、いつも近くにいようとする。そんな風にある意味「粘着」されては、ちょっと怖く感じられてしまいます。それに、恋愛には適度な距離感が大事。あからさまに「好きアピール」を出しすぎてしまうと、男性は狩猟本能に火がつかず、本気にはなってくれませんよ。■4.「彼女気取り」な行動を取る「彼女気取りな行動を取ってくる女性って、なんなの?って思います。こっちは束縛される理由も、気を使わないといけない理由もないんですけど?って。付き合う前からこれだと、こういう子とは絶対に付き合いたくないって感じますね」(27歳/男性/不動産)男性からすると、これほどイラッとすることはありません。「今の電話、誰から?」とか「昨日は誰と飲んでたの?」なんて聞いたりすることが多いと、「彼女でもないのに、何様のつもり?」と、確実に敬遠されてしまうだけ。「束縛が激しそう」という印象にしかならないので、恋愛対象外は確実でしょうね。■おわりに「片思い中」は思いを成就させようとして、誰もが頭を悩ませ試行錯誤するものです。ただ、過度なアピールは嫌われる原因にもなってしまいやすいので、その点には十分に注意してくださいね。(山田周平/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年06月15日こんにちは、恋愛カウンセラーの木田真也です。人の性格傾向は育ってきた家庭環に境強く影響を受けるものです。両親の影響や地域性はもちろんのこと、兄弟構成も大きく影響があるでしょう。例えば、一般的に末っ子の場合、甘え上手と言われていたり、自由奔放と言われていますよね。そんな末っ子男性に恋をしたとき、どのようにアプローチしていけばいいでしょうか?今回は、末っ子男子が惹かれる女性の代表的な特徴を4つお伝えしていきます。■1.母性があり、世話好きな女性必ずしも全員がそうとは言いませんが、多くの末っ子男子は甘えたい願望は強い傾向があります。このことから、母性あふれ、世話好きな女性に強く惹かれるのですね。では、母性がある女性とは、どういう人なのでしょうか?具体的に言いますと、例えば、どんな小さなことでも褒めてくれる女性であったり、面倒見がよく、身の回りの世話をしてくれたり、多少のワガママだったら「しょうがないね」と聞いてくれるような女性です。その包容力が、末っ子男子を甘えさえ、安心出来る存在になるでしょう。■2.自立した女性自分の意見をしっかり持っていて、受け身ではなく、主体性を持って生きているような女性に魅力を感じるのです。心理学では、相補性の原理といって、自分にはない物をもった異性に惹かれる法則があります。末っ子男子の場合、本人が子供っぽい傾向があるので、女性には逆の、自立していて、しっかりとしたタイプを求めるのですね。逆に、依存心が強かったり、束縛的な女性、子供っぽくワガママな女性はお互い同じようなタイプになるのでNGです。■3.話をよく聞いてくれる女性末っ子男子は、女性に話をしっかり聞いてもらいたいと思う傾向があります。話に対して、否定せず、共感的な態度で「うん、うん」「わかるよ」「大変だったね」などと、相槌を打ちながら優しく聞いてもらいたいのです。よく、「相談事」でも女性は共感して欲しい、男性は解決策がほしい、と男女の考えの違いが話題に挙がりますが、末っ子男子はこの「共感」を求める傾向が。彼からの相談事には、女性からアドバイスをするより、ただただ、話を聞いて共感的な態度をとってあげるほうが、彼にとっては魅力的なのです。■4.男性の都合にできるだけ合わせてくれる女性末っ子男子は自分自身がマイペースなため、逆に振り回されたり、自分のペースを乱されるのが嫌いです。できるだけ、自分の都合に合わせてくれる女性を理想とするでしょう。たとえば、仕事が忙しいときはメールしなくてもOKな女性、疲れているときはそっとしてくれる女性、などなど。とてもワガママな末っ子男子に思えますが、彼らはそんな女性に惹かれるのです。ですから、彼の気を引こうと、彼を振り回すような恋の駆け引きを試みるのはNG。率直でストレートな方が良いのです。■おわりに兄弟構成が、長男だからとか、末っ子だからと言って全ての人がこうとは言い切れません。ですが、ある程度一定の基準として覚えておくと今後の恋に役立ちますよ。参考になさってくださいね。(木田真也/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年06月13日テーマは「家族支援」−第10回教育実践フォーラム開催!Upload By LITALICOニュース2017年7月23日(日)の13時より、東京・品川の立正大学にて、子どもの発達と家族支援をテーマとしたイベント、「教育実践フォーラム」が開催されます。登壇者は、家族支援研究の第一人者である立正大学心理学部の中田洋二郎教授、鳥取大学大学院の井上雅彦教授ほか、教育と家族支援に携わる研究者、実践者、保護者の方々。「障害のない社会をつくる」をビジョンに、児童発達支援事業や就労支援事業などを展開する株式会社LITALICOが主催し、教育を取り巻く課題と実践、未来の展望を考える「教育実践フォーラム」。2012年の初回企画から数えて、今年で10回目の開催となります。第10回のテーマは「家族支援」。子どもの発達が気になる家族に対する有効な支援方法として行われている「ペアレントトレーニング」の最新の実践・研究動向を取り上げながら、子どもと向き合う保護者たちがどんな困難や悩みを抱えているのか、保護者に対して学校の先生たちや専門家はどのような支援をすべきか、登壇者や来場者の皆さまと一緒に考えていきます。第10回教育実践フォーラム専門家と保護者、それぞれの立場から語る「ペアレントトレーニング」の意義フォーラムの基調講演は、家族支援の第一人者として、長らくペアレントトレーニングの研究と実践を積み重ねてこられた立正大学心理学部教授の中田洋二郎先生。子どもの「困った」行動を分析・修正し、より良い行動を促すペアレントトレーニングは、これまで子どもの養育に悩み苦しんできた保護者の方々にとって、具体的な問題への対応方法を習得し、自信を取り戻す手段として有効だと言われています。一方で、子どもの困難や障害に対する理解を深め、自分自身の行動を変化させていくことは、保護者の方々にとって新たな不安や負担にもつながる可能性があります。ペアレントトレーングが成功し、子どもも、保護者も過ごしやすい環境を作るためには、専門家が単なる技法の伝授にとどまるのではなく、子どもの障害への保護者の認識の変容過程を踏まえ、保護者が孤立しないための配慮や支援が必要になります。中田先生の講演では、保護者の障害認識のあり方などペアレントトレーニングを実施する上で支援者が理解しておくべきことについてお話いただき、家族支援とは何かを会場の皆さんと一緒に考えていきます。Upload By LITALICOニュース中田 洋二郎立正大学心理学部教授専門は発達臨床心理学、発達障害の家族支援。東京都立の知的障害児通園施設の心理判定員を務めた後、国立精神・神経センター精神保健研究所 思春期精神保健研究室長、福島大学大学院教育学研究科教授を経て現職。臨床心理士。基調講演のあとは、専門家・保護者それぞれの立場からペアレントトレーニングについて語るパネルディスカッションです。モデレーターは、鳥取大学大学院教授の井上雅彦先生です。Upload By LITALICOニュース井上雅彦鳥取大学大学院 教授/LITALICO研究所所長(アドバイザー)応用行動分析学を理論的基盤として障害や不適応状態について「環境」と「個人」両方向からの心理的支援や教育を研究。ペアレントトレーニングシステムなどの支援プログラムの開発をはじめ、著書も多数。パネリストは、東京・江戸川区の「まめの木クリニック」にてペアレントトレーニングを実践されている臨床心理士の庄司敦子先生、LITALICOジュニアでのペアレントトレーニングの作成・研修・実施を担当する井田美紗子の2名。それぞれの現場での取り組みが発表されます。中田洋二郎先生は基調講演に引き続きメインコメンテーターとして登壇。また、実際にペアレントトレーニングを受けたことのある保護者の方にもコメンテーターとしてご登壇いただき、ペアレントトレーニングを受けてよかったこと、フォローアップの要望なども含めたペアレントトレーニングのニーズをお話いただきます。7/23(日)教育実践フォーラム詳細開催日時: 7月23日(日) 13:00~17:50(12:30~受付)定員:500名参加費:無料(事前申込制)対象:小学校~高等学校、幼稚園、保育施設の職員、スクールカウンセラーなど、子どもの教育や医療・福祉・行政機関など子どもの支援に関わられている方その他、子どもの発達が気になる保護者の方、教育や発達支援について研究している方など、ご興味のある方はどなたでもお申し込み・ご参加いただけます。会場:立正大学 品川キャンパス 石橋湛山記念講堂(東京都品川区大崎4-2-16)アクセス:「大崎駅」より徒歩5分「五反田駅」より徒歩5分「大崎広小路駅」より徒歩1分お問い合わせ:03-5704-7361(地域教育相談室 岡野)※お申込みは下部ボタンのお申込みフォームよりお願いいたします。お申し込み締め切り:7月22日(土)13:00まで主催:株式会社LITALICO(LITALICOジュニア)12:30~受付開始13:00~開会挨拶&LITALICOの家族支援について(20分)13:20~ペアレントトレーニングの有効性に関する研究報告(20分)13:40~中田洋二郎先生による基調講演(120分)15:40~質疑応答&休憩(15分)15:55~パネルディスカッション(100分)17:35~質疑応答、閉会挨拶、インフォメーション(15分)17:50~教材・展示コーナー自由閲覧(20分)学校や幼稚園、保育園の先生やカウンセラーの方々、子どもの発達が気になり、ペアレントトレーニングに関心がある保護者の方々をはじめ、「家族支援」にご関心がある方はどなたでもご参加いただけます。たくさんの方のご来場をお待ちしております!※2017年6月13日追記:満席のためフォーラムの申し込みは締め切りました。たくさんのお申し込みありがとうございました。残念ながら今回ご参加いただけなかった方も、次回以降のイベント情報をお待ちいただければ幸いです。第10回教育実践フォーラムジュニアペアレントトレーニング
2017年06月09日子どもの新学期がスタートして2カ月。保護者会の役員会・懇親会・親睦会と集まりも増えるにともない、実は「参加したくない」「なじめない」ーーかといって「仕事が忙しいから」などと役職を断ったら、総スカン、炎上すること間違いなし。そんなママたちの悩みが急増する季節。 今回、本誌は40代ママに緊急アンケートを実施。そこから見えてきた、2人に1人が悩みを持つPTA、ママ友トラブルと、回避法とは−−。 「PTAは、家庭環境も教育方針も異なる人の集まりです。相手の言動にいちいち怒ったり、傷つかないように柔軟性を持つよう心がけましょう」 そう語るのは、自身も2人の子を持つ心理学者で、作家の晴香葉子さん。銀座のNo.1ホステスとしても活躍し、人間関係の悩みに詳しい、心理カウンセラーの塚越友子さんもこう話す。 「みんな、実は苦手意識を持っています。『対等」であることを忘れずに、必要以上に下手に出ないように。言うべきことは伝え、自分の領分を守ることが大切です」 そんな心理のプロ2人が、アンケートに寄せられた「困ったとき」に、どう「いいわけ」すれば?という悩みに対して、ベストNG回答のケーススタディを伝授してくれた。 ■仕事の残業を切り上げて毎回PTAに参加していますが月に1度は多すぎ、どうしても遅刻しそうなときどういえばいい?(47歳) 【ベスト】どうしても抜けられず、今急いで向かっています。よろしくお願いします(晴香さんの例) 「まず参加の意思と今の状況を一本連絡入れればOKです。PTAは任意参加のボランティア。『仕事』『家庭の事情』の優先は最初から共通のルールとしておいたほうがいいです。とはいえ人間関係も大事。グループの中には、遅刻や欠席しても嫌われない人がいます。それは参加しているとき楽しそうな人。PTA参加中に笑顔を心がけることで、遅刻しても『何か事情があったのね」と思ってもらえます」(晴香さん) 【NG】すみません、仕事で抜けられなくて……(塚越さんの例) 「専業主婦vs.仕事を持つママの溝は意外と深いです。遅刻理由に『仕事』『家庭』を持ち出すと、その溝を刺激して火に油を注ぎます。遅刻の理由は言わずに、ひたすら謝罪の言葉だけを伝えること」(塚越さん) ■ママ友ランチ、PTAと集まりが多い。しかも高級店が多く金銭的にキツいし、服のレパートリーもありません。家計も圧迫してるし、うまく断りたいです(40歳) 【ベスト】毎回は行けないけど、よかったら誘ってね!(晴香さんの例) 「家庭により事情はさまざまですし、時間とお金の使い方の価値観も違います。無理をしてると続きません。行けない理由を説明する必要はなく、『毎回は行けないけど、それでいいなら誘って』と明るくサラッと伝えましょう。それで声がかからなくなるなら、『多大な負担が不要になりよかった』と考えを切り替えて」(静香さん) 【NG】あの〜実は○○で××で着ていく服もないし……(塚越さんの例) 「断ること自体が“怖い”人も多いんです。それで、びくびくと詳細に理由を言って断ると、逆にいじめの対象にされやすい。たまの欠席は悪いことではないと自覚を持ち、堂々とはっきり断りましょう」(塚越さん) これらのテクニックは「嫁姑」の間でも応用が可能だそう。 ■毎年、夏休みと正月は必ず夫の実家に帰省していますが、姑の話題が、兄嫁はじめ親戚とご近所の悪口か、昔の自慢ばかりで辟易しています。居心地悪いし悪口聞きたくない。自分もきっと言われてる〜。どうしよう?(年齢無回答) 【ベスト】そんなことがあったんですか。お義母さん、そこでムカつかれたんですね(塚越さんの例) 「こういうとき、自分もいないところで言われていると思うと怖くなりますよね。感想や意見を求められたら、相手に起きた出来事をベースにおうむ返しをして、“私は話を聞いていますよ”のサインを出すことで、相手は敵ではないという認識を持ってくれます」(塚越さん) 【NG】そうなんですね〜(塚越さんの例) 「これだと相手に同意・同調したと解釈され、さらには、あとから『嫁の○○さんがあなたの悪口言ってたわよ』と、兄嫁や親戚に言われる可能性があります。また聞きたくないからと話を無視すると、相手を見下す意思表示になり、関係が悪くなるので、黙ってるのもダメです」(塚越さん) あなたのパーフェクトないいわけ、見つかった?梅雨空のようなジメジメ悩みも解消し、元気に過ごそう!
2017年06月08日こんにちは、恋愛カウンセラーの木田真也です。本人は意識して選んでいるつもりはなく、なぜか好きになる男性は、既婚者ばかり・・・・・・という女性はいるものです。もし、お付き合いした場合、不倫になってしまいますし、なかなか報われにくい恋になってしまいます。ではなぜ、辛く苦しい恋にあるにも関わらず、同じパターンを繰り返してしまうのでしょうか?今回は、既婚者ばかり好きになってしまう、代表劇な4つの理由についてお伝えしてきます。■1.安定的な人がいい、だけど刺激的な恋がいい例えば、理想のタイプが包容力があり、余裕を感じさせる安定的な人。だけど、刺激的な恋がしたい・・・こんなギャップがあります。このように、安心と刺激という矛盾を両方求めるからこそ、既婚者との恋にはまるのです。既婚者の男性は、家庭があり、帰る場所があるので精神的な余裕があります。父親になっていれば、父性も育ちますし、おおらかで包容力がでてきますから、独身者にはない魅力になるのです。また、世間的に許されない関係だからこそ、刺激も多いのです。心理学でも、「ロミオとジュリエット効果」というのがあって、報われないからこそ盛り上がる心理はあるのです。■2.既婚者だからこそ、油断して近づきすぎてしまう独身の男女なら、ふたりきりで会うとなると、なんとなく恋愛のムードが漂うもの。しかし、相手が既婚者だと「結婚してる人だし、何もないよね」と考えるがあまり、気軽に食事に行ってみたり、ふたりきりの環境を作ってしまったり。ついつい、油断して距離が近くなりがちなのです。そして、気づいたときには、恋心を抱いている・・・ということもあるようです。このパターンから脱したい場合は、既婚者だからといって何もないだろうという頭は捨てること。きちんと距離を置いて付き合うことが大事です。■3.年上好きもともと年上が好き、という人は注意が必要年齢を重ねると、包容力や余裕、金銭面でも魅力が増してくるでしょう。しかし、魅力的な年上の男性というのは、既に誰かのもの、既婚者である可能性が高いのです。「良いなと思う人はいつも既婚者」という人は、誰かに紹介してもらったりすることで「年上だけど独身」という条件のなかなから恋愛を進めていくほうがいいでしょう。■4.報われない恋を求めたがる心理があるから。元々、報われない恋を求めたがる心理が根底にある、可能性もあります。潜在意識に「私は幸せになれない」「私は幸せになってはいけない」「私なんて価値のない人間だ」という気持ちが潜んでいると、現実でも、矛盾が生じないように、あえて幸せになりにくい環境に身を置く行動をします。ですから、幸せになれる可能性の高い一般的な恋よりも、既婚者との恋を選択してしまうのです。■おわりにいつも既婚者との恋を繰り返してしまう方は、これら4つの中のどれかが当てはまっている可能性があります。自分おタイプに寄って、そもそもの恋愛観や、出会い方、コミュニケーション方法など、どこを見直すべきかが見えてくるはずです。これら4つのことを意識し、あなたなりの防衛策を考えて見ることをオススメします。今後の参考になさってくださいね。(木田真也/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年06月05日6月3日より『屋根裏の恋人』(フジテレビ系)がスタートします。義父が亡くなり、家族と義父の後妻と共に大きな洋館で暮らすことになった西條衣香。新居で催すパーティの最中、突然かつての恋人・瀬野樹が来訪。借金取りに追われているのでかくまってほしいとお願いされ、衣香はきっぱり断ります。しかし、いつの間にか屋根裏に住み着いている樹。元カレをかくまう日々の中、だんだんと家族の秘密が暴かれていき…。ストーカーの定義そもそも引っ越したことはおろか連絡すら取っていなかったのに、なぜ洋館に住んでいることを知っているのか。彼は、ストーカーなのかもしれない。心が警鐘を鳴らす一方で、衣香はどこか満たされない日々に妖しい花が開くような予感を覚えます。ストーカーは英語の「stalk」(ストーク)から生まれた言葉で、「stalk」は肉食動物が狙い定めて獲物に忍び寄る様を表すもの。そこからつきまとい、またそのような行動をする人を「ストーカー」と称するようになりました。実は統計上、自分と全く関わりのない人がストーカーするケースは大変少なく、知人、特に交際相手であることが圧倒的に多いのです。では、ストーカーをする人は、いったいどのような心理なのでしょうか。詳しく解説していきましょう。ストーカー心理の実態例えば職場の人で、全く好みじゃない男性から告白されたとしましょう。あなたは付き合う気がないので、失礼がないように、でもきっぱりとお断りします。多少ゴタつくことはあるかもしれませんが、通常であれば脈なしと諦めるでしょう。しかし、中には断られることを不本意と感じ、なんとしても受け入れてもらいたい、いや受け入れなければいけないのだ、と思い込む人がいるんですね。相手の関心を惹くため、何百通とラブレターやメールを出したり後をつけたり、つきまといを始めます。そこにあるのは、何度も何度も伝えることでいつか相手が根負けして、自分を受け入れてくれるんじゃないか、という期待。そして、なんとしても自分の思い通りにしたいというゆがんだ幼児性です。今まで普通に接していた知人が、突如ストーカーへと変貌。それは「拒絶」「否定」「別離」を引き金としていることが多いのです。根源にあるもの「自分の欲求はかならず受け入れられてしかるべきだ」とするストーカー心理の根底には、何があるのでしょう。環境や状況にもよりますが、「マザー・コンプレックス」であることが多いです。自分がどんなに困らせたとしても、最終的には自分のすべてを受け止め、絶対的に保護してくれる女性。そうした「理想の母性」を女性に投影し、期待し、要求しているのです。これは、男性のみならず女性にも同じことがいえます。女性の場合は「エレクトラコンプレックス」です。「エレクトラコンプレックス」とは、父親への性愛感情と母親への憎しみが抑圧されたまま、ゆがんだ異性願望を築く心理状態を表す心理学用語。自分を絶対的に保護し、何をしても愛情を注いでくれる異性であることを期待し、他の女性が少しでも近づくことを許しません。このような女性が、「好きだから」という免罪符を掲げて男性にストーカー行為を働きます。どちらにも共通しているのは、つきまといをしているという自覚がない点です。まとめストーカー心理、ご理解いただけましたでしょうか。他人事だと思うかもしれませんが、今一度思い返してみてください。自分の思い通りになるのが当然として、相手が根負けするまでそれを求め続けたことはありませんか?相手が笑って理解してくれたら、それは「ちょっとしたワガママ」で済むかもしれません。でも、相手があなたに脅威を感じていたら…?自分の行動が「思いやり」からなのか「自分を満たすため」からなのか。改めて考えてみてくださいね。ライタープロフィール黒木蜜一般企業に勤めながら執筆した作品が日本文学館のオムニバス本に掲載され作家デビュー。古事記への造詣が深く、全国300ヶ所以上の神社紹介記事を執筆。現在、古事記の観点から紹介する神社コラム/恋愛コラムなども手がけている。
2017年06月03日こんにちは。メンタルケア関係を中心に執筆しているメンタルケア心理士の桜井涼です。6月4日は、プロポーズの日です。女性であれば、1度はロマンチックなプロポーズを夢みるでしょう。その夢が現実になる人もいれば、現実はまったく違ったという人もいるかと思います。今回、6月4日が『プロポーズの日』ということで、胸キュンなプロポーズを探すべく、20人ほどに声をかけ、お話を聞かせていただきました。プロポーズから、その後の夫婦関係を保つコツまでお話ししたいと思います。●3つの胸キュンプロポーズ体験談お話を聞かせていただいたら、デキ婚だったという人や、プロポーズはなかったという人もいましたが、その中で胸がキュンとした体験談がありましたので、ご紹介したいと思います。●(1)ピクニックデートでプロポーズ/50代専業主婦・子ども4人付き合い始めて3か月ほど経っていました。ピクニックデートをしていたときです。持参したお弁当を食べ、そのあと手を繋いで散歩をしていました。そしたら、彼が急に立ち止まり、私の前に来て両手を握り、「これからずっと大切にする。ずっと一緒に生きていこう! 」と言われました。突然のことで何を言われているのかわかりませんでしたが、相手の目を見ているうちに「プロポーズされたんだ」と気づきました。それから39年ずっと一緒にいます。●(2)冗談のつもりが、相手が本気だった/30代専門職・子ども2人彼と付き合って5年が過ぎたある日、一緒にスポーツ中継を見ていました。世界記録を出すかもしれないという記録がかかった大会でした。彼は「世界記録出るよ!」と言い張り、私は「そう簡単に出るわけないと思う」と意見が割れていました。彼があまりにも熱心に見ているし、世界記録が出ると信じ切っているので、「じゃあ、世界記録が本当に出たら、結婚してもいいよ」と冗談半分で私が言ったのです。彼は「わかった」と一言。そしたら、なんと本当に世界記録が出たのです。でも、そのときに彼は何も言わなかったので、本気にしていないと判断し、私も忘れることにしました。そしたら次の休みの日、うちに来た彼が某結婚雑誌を持ってきて、私に手渡しながら「約束を果たしにきたよ。結婚しよう 」と言ったのです。まさか、本気にしているとは思っていなかったので、本当に驚きました。●(3)夜景の見えるレストランで/40代パート勤務・子どもなしハッキリ言ってプロポーズされたことを思い出すと、今でも恥ずかしくなってしまいます。「夕食を食べよう」を彼が指定してきたのは、某有名レストラン。おいしい食事に舌つづみ、楽しい会話をしていたときです。急にシャンパンを頼み、彼は立ち上がって私の脇に来ると、ひざまずいて指輪を出して「僕と結婚してください 」と。周りの人がみんな見ていて恥ずかしいし、「こんな外国映画の真似をしなくても」と思いながらも、すごくうれしかったので、承諾の返事をしました。●夫婦で初心を忘れないコツとは恋人から夫婦になり、子どもができて日々の生活に追われていくと、付き合っていたころの胸がキュンとする気持ちは感じられなくなってきてしまいます。結婚後4年で結婚満足度が急激に下がるという統計にもこの状況が表れていると考えられます。夫婦がお互いに初心を忘れないでいるためにはコツがあります。・お互いの意思疎通(肯定的なコミュニケーションが大切)・たまにはケンカをする(意見をぶつけ合う)・ケンカをしたときは「こういうことを言い合える仲なんだ」と発想の転換をする・できるだけ先に謝る(メールやLINEならかわいいスタンプを活用することも)・相手に存在感を持たせる(空気のような存在ではなく、相手を必要とする )・何かしてもらったら必ず「ありがとう」を笑顔で!・何があっても相手の親・兄妹・親戚の悪口を言わない・相手の体に触れるコミュニケーションを取るようにするこれらのコツは、やろうと思えばいつでもできるものです。しかし、いざとなると気恥ずかしさが出てきたり、今度にしようなんて気持ちになったりしてしまうことがあります。そこが努力が必要なところです!いつまでも仲良く夫婦円満でいるためのコツですので、後回しにするようなことはしないでいただきたいと思います。●おわりに夫婦には、お互いにしかわからないもの(言葉に表すことのできない関係性)があります。だからといって、それだけではやはり物足りなく感じたり、初心を忘れてしまったりすることがあるでしょう。結婚は、お互いが努力しなければいけないものです。そうして、お互いを大切にしていってほしいと思います。【参考文献】・『史上最強図解よくわかる社会心理学』小口孝司・監修●ライター/桜井涼(メンタルケア心理士)●モデル/香南、TOYO
2017年05月31日ジューンブライドの季節到来!結婚式の予定はなくても、結婚への意識は高まる、そんな季節です。彼にも結婚を意識してもらいたいけど、どうしたらいいかわからない…。そんな時、彼の心をつかむポイントを知っていれば、効果的に彼の意識を結婚に向けられるかも。そこで今回は、占いサイト男子のトリセツ by 阿雅佐の監修者であるフォーチュン・ナビゲーターの阿雅佐さんに12星座別に「彼が結婚したいと思う瞬間、結婚を決意する決め手」について解説していただきました。■牡羊座「はっきり主張する姿勢に好感アップ」牡羊座男子は勝気で活動的な女性が好き。仕事の手腕はもちろんのこと、正しいと思えば相手が誰であってもはっきり主張する姿勢に好感を持ちます。仕事でつい熱くなり、彼と本気でぶつかった後に笑顔で飲みに行く…なんて展開はgood。「先ほどはありがとうございました」と彼を立ててあげれば、「こんな人が奥さんだったら」と思わせることができそう。■牡牛座「手料理が心をつかむ決め手」牡牛座男子は食べることが大好き。同じ職場なら、普段からお弁当持参のところを見せるのもいいし、「料理教室に通っていた」「料理は出汁からとる派」など耳に入れておくと効果的なアピールに。社内イベントやスポーツ観戦など、チャンスがあれば彼に手料理を差し入れするのもgood。文字通り「胃袋をつかむ」ことが結婚への道と心得ましょう。■双子座「トーク上手な奥さんが理想」双子座男子は、頭の回転が早くトーク上手な奥さんを求める傾向が。普段からテンポ感のある会話を心がけ、相手にとって不足はないところをアピールしておきましょう。彼が困った時にサッと助け舟を出したり、微妙な空気を察知して咄嗟に話題を変えたりするのも○。要領がよくリアクション上手な女性を見て、最終的に決断するのが彼なのです。■蟹座「母性的な優しさに弱い」蟹座男子は母性的な女性が好み。普段から何かと甲斐甲斐しく面倒を見てくれる、お姉さんタイプの女性に惹かれる傾向があります。最終的に後押しとなるのは、具合の悪い時に親身になってもらえた瞬間。「大丈夫?」と薬を渡された、「ちゃんと食べてないでしょ」とおにぎりを差し入れてもらったなど、優しくされると結婚を決意しそう。■獅子座「育ちの良さをアピールして」獅子座男子は堂々として華のある女性に惹かれるタイプ。人前で自分の考えを言えたり、抜きん出た特技があったりと、目立つ女性のことはチェックしています。それ以上に大切なのは、心が凛としてまっすぐなこと。お箸の持ち方が美しい、実家を誇りに思っているなど、育ちの良さを感じた瞬間、「こんな女性と家族になれたら」と感じそう。■乙女座「しっかり者の女性にグッとくる」乙女座男子は知的でしっかりした女性を奥さんにしたいタイプ。スケジュール管理が上手な女性、文庫本やタブレットを携帯し空いた時間に読書をしている女性がいると、無意識のうちにチェックしています。オフィスでプレゼン資料を忘れた彼に「私がやっておきました」とタイミングよく声をかければ、彼の心は自ずと決まりそう。■天秤座「彼を立てることを忘れないで」天秤座男子は爽やかで社交的な女性をパートナーに求めるタイプ。苦手な相手とも笑顔で話せるのはもちろん、ネットワークが広く、いろんな人脈を持っている女性に惹かれます。礼儀正しさを重視するため、たとえ美人でもぶっちゃけトークをする女性はNG。常に一歩引いて彼を立て続けると、あなたを奥さん候補として意識し始めそう。■蠍座「めげない姿勢が大事」蠍座男子はバイタリティのある女性が好み。何があっても弱音を吐かない、困難にもめげず立ち向かうなど、体育会系の根性ガールに惹かれます。隠れテーマとして重要なのは、セックスの相性。スタイルのいい美人より、どこか肉感的なタイプを無意識のうちに探そうとする傾向が。仕事で粘り強いところをアピールしつつ、敢えて隙を見せる技を使ってみては。■射手座「ノリ重視、勢いでプロポーズさせちゃう!?」射手座男子は緻密に人生計画を立てないタイプ。結婚も例外ではなく、結果的にノリで決めてしまうことも少なくありません。きっかけになりやすいのは、スポーツ観戦やキャンプなど、主にアウトドアで仲間とワイワイ盛り上がった時。周りから「お前らもう結婚しちゃえよ」なんて囃し立てられ、勢いでプロポーズ…なんて展開も。■山羊座「浪費家はNG!堅実派が好まれる」山羊座男子は名より実をとるタイプ。そんな彼がお相手に選ぶのは、安定した実務力のある女性。オフィスで黙々と作業し結果を出す女性や、使える資格を持っている女性を見ると、堅実な結婚生活をイメージできるからです。ルックスはほぼ関係ないばかりか、あまりにおしゃれな女性は「お金がかかる」と敬遠する傾向があるのでご用心。■水瓶座「“運命”と思い込ませる演出を…」水瓶座男子は何事もフィーリングを重視するタイプ。結婚の決め手も「何となく」などと言いがちですが、実際には印象的なエピソードを持っていることが多いのです。旅先で出会った相手と帰国後ばったり再会、なんて展開は大好物。「これは運命」とたやすく思い込むため、意図的にそんなシチュエーションを仕込んでしまうのも手。■魚座「押し切られて結婚も」魚座男子は来るもの拒まずな受け身系。結婚もケジメや覚悟があって決めるわけではなく、相手に押し切られた、流れに身を任せていたらこうなった…といった展開が多いのです。酔った勢いで深い関係になり、結果的に授かり婚だったというのはありがちな話。一人暮らしの彼の部屋に通ううち事実婚状態となり、最終的に籍を入れるという作戦も。いかがでしたか?彼の心をグッとつかんで、あなたとの結婚を意識させちゃいましょう。もっと彼のことを詳しく知りたいなら…フォーチュン・ナビゲーター阿雅佐さんによる占いサイト男子のトリセツ by 阿雅佐がオススメ!彼の気持ちを徹底解剖してもらえます♪監修者紹介阿雅佐-agatha-(あがさ)古今東西の占いと心理学を駆使し、迷える子羊たちをナビするフォーチュン・ナビゲーター。会った人が皆幸せになるという風評から、幸運配達人の異名を取る。交友関係は多岐に渡り、有名人の“駆け込み寺”としても知られる。NTV「スッキリ!!」、CX「新堂本兄弟」、TX「スカ☆J」他テレビ出演多数。多数の著書をはじめ、「PASH!」「anan」「JUNON」などの雑誌記事・Webコンテンツを執筆する恋占いのエキスパート。テレビ・ラジオなど幅広いメディアで活躍中。今までに鑑定した人数はのべ1万人に及ぶ。また、小説『魔女たちの占いゲーム』(イースト・プレス)、『モデル♡マジック』(学研教育出版)を上梓するなど、作家としても活動している。11月28日 阿雅佐著『おそ松さん占い』発売!TVアニメ『おそ松さん』公式ファンブック「われら松野家6兄弟!」を発行したPASH!編集部より、『おそ松さん』の占い本を発売♪阿雅佐の完全書下ろしによる本格占い本です。メインの占い以外にも、『おそ松さん』式心理テストや行動心理学コラムなども充実。早くも話題沸騰中!
2017年05月31日こんにちは。子育て支援を専門にする臨床心理士の今井千鶴子です。みなさんは、お子さんの“誕生月”を気にされたことはありますか?今回は、“早生まれ”と“遅生まれ”に分けて、それぞれのお子さんを育てるときに気をつけたいポイントをご紹介します。●早生まれの場合ちょっと昔の話ですが、某有名私立の小学校が設立されたときから数年、入学試験のお手伝いをしたことがあります。当時は子どもがいなかったので(結婚もしていませんでした)、入試が誕生月ごとに行われていることにとても驚いた覚えがあります。誕生月ごとにグループ化された子どもたちをいろんな試験が行われている教室へ誘導する係でしたが、生まれ月によって子どもの発達に“差”を感じました。もちろん個々の子ども自身の差はありますが、一般的には、早生まれの子は遅生まれの子に比べて、体格や体力、学力などで引けを取る傾向にあります (ちなみに、小学校入試に関しては、早生まれが不利にならないように考慮されている学校も多いかと思います)。実は、私自身も早生まれですし、息子2人も早生まれです。これは、私自身の経験ですが……小学1年生の成績は惨憺たるものでした。もちろん、早生まれでも成績の良いお子さんはいますが、早生まれのお子さんは遅生まれのお子さんに比べて、私のように勉強の初期でつまずいてしまう傾向が多々あります。ですから、早生まれのお子さんがいるママには、これから紹介することを気にかけて、お子さんを健やかに成長させてほしいと思います。まず、多くのお子さんは「自分は早生まれだから成績が悪かった」とは考えません。それよりも、「成績が悪いのは自分の“能力”が低いから」と思いがちです。その結果、「自分はバカだから勉強してもできない」「自分は足が遅いから頑張っても仕方がない」などと考えてしまうこともあります。そんなときは、ママからお子さんに“早生まれ”のことをわかりやすく説明してみてもいいでしょう。また、早生まれに対するママの意識が乏しいと、早い時期から「この子は勉強(運動)ができない」と決めつけてしまうこともあります。ママはそういった決めつけを絶対にしない ようにしてください。さらに、早生まれのお子さんがいるママにオススメしたいのは、お子さんが“楽しく学ぶ“土台を作ることです。これは月齢による差を気にすることなく今から取り組めることです。例えば、読み聞かせを習慣にすることによって、「これはなんだろう?」「もっと調べてみたい!」といったお子さんの学ぶ意欲を育てることができます。この“楽しく学ぶ力”を育てておくことは、目先の成績(結果)だけにとらわれることなくお子さんが“意欲的に学ぶ”という原動力になります。心理学者として言えることは、意欲さえあれば、学びは必ず実る ということです。それは、多くの偉人たちがさまざまなハンデを抱えていても、家族の支えで自信を持ち続けていたエピソードからも知ることができます。また、先生の中には誕生月をあまり意識されていない方もいます。もし、お子さんの様子で気がかりなことを伝えるときには、「早生まれだから、少し○○が難しいかもしれません」といった早生まれであることを知らせる“枕詞”をつける のもオススメです。そうすることで、先生からお子さんの発達に寄り添ったサポートをしてもらえる可能性が高まります。ちなみに、小学校高学年ごろには月齢による差は見られにくくなることがわかっています。ですから、ママも気持ちを楽にして、発達の差が見られにくくなるまでのあいだ、いかに“お子さんの自信を失わせないか”を考えていきましょう!●遅生まれの場合先ほども述べたように、特に小さいうちは、1年で大きく成長します。早生まれの子が産まれたころにはすでに歩き出しているお子さんもいるほどです。このような運動面だけでなく、生活面などにおいても、遅生まれのお子さんは「自分はできる」と思える環境に置かれやすくなります。この点は遅生まれの強みだと思います。しかし、遅生まれのお子さんの場合は気をつけなければいけないこともあります。それは、“周囲からの過剰な期待 ”です。もちろん、期待はお子さんにとってプラスの面をもつのですが、お子さんが“負担を感じる”期待はNGです。例えば、「4月生まれなのに、そんなこともできないの」「3月生まれの○○くんはできるのに……」といった言葉かけです。このような月齢と絡めた言葉かけや、誰かとの比較による言葉かけはお子さんの自信を奪うことがあります。傷ついた自信を回復するために、自分ができることを過剰に自慢し、友だちを傷つけてしまう子もいます。また、特別な努力をしなくても、小さいころから優秀な成績をおさめてきた遅生まれのお子さんの場合、月齢による差が見られにくくなる時期に成績が落ち込んだときには、人一倍自信を失う こともあります。こうしたことを防ぐためには、遅生まれのお子さんにも小さいころから“努力すればできる”ことを根気よく伝えていくことが大切ではないでしょうか。----------いかがでしたか。今回は早生まれ・遅生まれのお子さんを育てるときに気をつけたいことを紹介しました。ここではあくまで一般論を述べてきましたが、発達には個人差があります。ですから、目の前のお子さんの発達に寄り添い、ゆったりとした気持ちで成長を見守ることが大切だと感じます。すべてのお子さんが幸せに、そして個性豊かな力を発揮できることを心から願っています。【参考リンク】・誕生日と学業成績・最終学歴川口大司・森啓明 | 日本労働研究雑誌(PDF)()●ライター/今井千鶴子(臨床心理士)●モデル/椎葉咲子(苺乃ちゃん、胡桃ちゃん)
2017年05月30日自己愛性パーソナリティ障害とは出典 : 自己愛性パーソナリティ障害とは、自分に対して誇大なイメージを抱き、注目や称賛を求める一方で、他者からのマイナスな評価に対して過敏に傷つきやすく、他者に対する共感性が薄いことを特徴とする障害です。◇自己愛って?自己愛とは自分を大切にできる能力のことをいいます。自己愛は少なからず誰にでもあるものです。自己愛は年齢を重ねるごとに成熟していくといわれています。この「自己愛の成熟」とは精神医学では自分を肯定して愛することができる状態といわれていて、さらに、成熟すると自分以外の他者にも愛情を注げるようになるといわれています。◇自己愛性パーソナリティ障害は自己愛が未成熟な状態自己愛性パーソナリティ障害の人は、自己愛が未成熟な状態にあると言えます。自己愛が未成熟な状態とは、ありのままの自分を受け入れ愛することができていない状態をいいます。その未成熟さの現れが「自己の誇大化」、「他者からの評価に対する過敏さ」、「共感性の薄さ」になります。例えば自分自身が掲げる理想の姿が高く、「自分は特別」「自分はできる人間だ」という思い込みが強い傾向があります。そのために誇大な言動が表出します。「自分はできる人間だ」と思い込んでいるために他者からの評価を受け入れることができず、怒り出したり、過敏に傷つき、引きこもりやうつ病になったりすることもあります。さらに共感性の薄さによって、相手の立場に立って物事を考えることができず、その場にふさわしくない言動をしていたり、自分の目的達成のために友人を利用したりするような対人関係がみられることをいいます。以上の傾向に柔軟性がなく、持続的で、社会生活が困難になるほどの苦痛を引き起こしている場合に自己愛の歪みや未成熟さがあり、自己愛性パーソナリティ障害と判断されます。参考:狩野力八郎/著『自己愛性パーソナリティ障害のことがよくわかる本』|(講談社,2007)自己愛性パーソナリティ障害の特徴と2つのタイプ出典 : 自己愛性パーソナリティ障害には大きく分けて3つの特徴と、表出する2つのタイプがあります。以下にそれぞれを紹介します。◇誇大な言動・自分は才能がある特別な人間だと思い込み、それに伴った言動が目立つ・有名人や権威のある人と知り合いであることを自慢する(知り合いである自分は特別という裏打ち)◇他者からの評価に過敏・恥をかいたり、屈辱感を抱いたりするとカッとなって激しく怒り出す・ときにはその憤り(いきどおり)を超えて、ひどく落ち込み、自殺を考えだすこともある◇他者への共感性の薄さ・病気で入院している人のところへお見舞いに行って、自分の健康自慢をするなど相手の状況を考えない言動をする・自らの成果や目標達成のために、友人を利用したり裏切ったりという行為をする・わがままかつ傲慢な性格のため、あまり自分の意見を言えない友達を従えてあたかも自分が一番偉いかのように振る舞う自己愛性パーソナリティ障害の人は「3つの自己」を持っているといわれています。・誇大化させて形成された尊大で傲慢な自己・自分は欠陥がある人間だというイメージを持った自己・奥底に隠れている本当の自己この「3つの自己」がどれか一方に偏っていると、「自分は特別な人間だ!」と思い込んだり、「自分は誰よりもダメな人間だ・・・」と思い込んだりしてしまいます。「3つの自己」の偏り具合によって表出する人物像が異なってきます。根本にある自己愛の未成熟さや原因は共通ですが、その表出の仕方によって、自己愛性パーソナリティ障害は次の2つのタイプに分類されます。誇大的・自己顕示的で他者の反応に鈍感な「無自覚型」と他者の反応に敏感で注目されるのを避ける「過敏型」です。◇周囲を気にしない「無自覚型」タイプこのタイプの人は、自分はできる・自分は特別だと思い込み、社交的に振る舞いつつも他人のことには興味はなく自分の利益だけを考えています。このタイプの人が他者と親しく付き合うのは、自分に何かしらの利益があるからだと考えているためですが、自分の意向に沿わないときや責められると激怒することがあります。このような言動は本来の弱い自分を守るための防衛本能だといわれています。その他にも次のような特徴がみられます。・わがまま・傲慢な態度をとる・自分に夢中で他人のことは全く考えない・注目の的でないと気に入らない・他者に対する言葉づかいは常に攻撃的・他者の反応を気にしない/怒りに表わすことで気にしないことにしている・他者の気持ちを傷つけても平気◇周囲を過剰に気にする「過敏型」タイプこのタイプは身の丈に合わない理想化した自分自身を掲げますが、現実の自分との間にあるギャップに悩みます。他者からの評価に過敏ですぐに傷つきますが、自分には本当は才能があるという思いを持ち続けています。それゆえに自分自身を責めて落ち込んでいくサイクルが続きます。他にも次のような特徴がみられます。・内気で恥ずかしがり屋・自分の意見や感情を出さない・傷つけられたと感じやすい・注目の的になるのを避ける・他者の反応に対して敏感に落ち込む・他者からの評価を気にするこの障害がある人が自分を誇大化する理由は、本当の自分に自信が持てないなどの理由があります。本当の意味で自分自身を受け入れることができていない状態なのです。参考:『コフートの自己心理学に基づく自己愛的脆弱性尺度の作成』|パーソナリティ研究 2005 第14巻 第1号80–91 上地雄一郎宮下一博参考:狩野力八郎/著『自己愛性パーソナリティ障害のことがよくわかる本』|(講談社,2007)参考:『パーソナリティ障害いかに接し、どう克服するか』|(岡田尊司,2004)自己愛性パーソナリティ障害の原因はなに?出典 : 自己愛性パーソナリティ障害の原因を「これだ」とはっきり断定することは難しいといわれていますが、現時点では2つの仮説が提唱されています。自己愛性パーソナリティ障害は、生まれながらに持っている気質的要因に環境的要因が影響し、パーソナリティ(人格)が形成されていくという精神分析学者のカーンバーグの説と、環境的要因が最も作用しパーソナリティが形成されているという国際精神分析学会のコフートの説があります。気質的要因とは、人にもともと備わっているものの見方、感情の動きのことを言います。気質は先天的な特性と、あるいは後天的な経験が組み合わさりながら成り立っていると考えられています。例えばある物事をどのくらい細かくみられるか、どのくらい面白がれるか・関心を持てるか、没入できるかなどは人それぞれで、その度合いも異なります。物事に細かい神経質な人もいますし、その反対に大ざっぱな人もいますよね。気質として自己愛が低い人がいることがあってもおかしくありません。その感覚は人それぞれですが、家族でその気質は似ることもあります。参考:『意志気質検査の要因分析的研究』|久芳忠俊 山口大学ここで述べる環境的要因とは親と子どもの関係性や家族環境のことを指しています。環境的要因に関してはコフートとカーンバーグの考え方をそれぞれ紹介します。◇コフートが考える環境的要因コフートは例えば、幼少期の子どもの「お母さん(お父さん)見て!」という承認欲求に対して、親が肯定的に応えて「共感」の態度をとることは、自己愛の形成に大きな影響を与えているといいます。幼い子どもはみな誇大な自己を持っていて、なんでもできる気になっています。そして親に褒められたいと思うようになり、顕示し承認されることで自己愛を育みます。そして成長に伴ってその理想像が変化し、親から褒められることがそれほど重要なことと思えなくなっていきます。それがまさに自己愛の成熟の過程の一部です。しかし親が子どもへの「共感」の態度を示さないと共感不全の状態に陥り、自己愛が育ちにくいといわれています。自己愛が未成熟のまま成長すると親だけではなく他人からの称賛や注目を集めて自己愛を満たそうとしますが、それで自己愛が成熟することはありません。コフートは必要な精神療法を用いて自己愛を成熟させる治療は可能だと考えています。◇カーンバーグが考える環境的要因カーンバーグは本人の気質的要因と家族がつくりだす環境的要因の2つが作用していると考えています。気質的要因はこれまで述べた通りです。環境的要因として過剰な期待をのせて、才能を褒め立てて「特別な子ども」と言い聞かせて育てたり、体の弱い子に対して過保護になったりすることが挙げられます。良かれと思っていても過度にそういった行動をすると自己愛が成熟せず、未成熟の状態が続いてしまいます。以上のことから先天的な気質要因と後天的な環境要因の影響が加わって、人格および自己愛が形成されていくといわれています。参考:『パーソナリティ障害いかに接し、どう克服するか』|(岡田尊司,2004)参考:狩野力八郎/著『自己愛性パーソナリティ障害のことがよくわかる本』|(講談社,2007)自己愛性パーソナリティ障害は見つかりにくい障害出典 : 自己愛性パーソナリティ障害は本人が気づきにくい障害です。もともとの気質や慣れてしまった環境の中で、自らの生きにくさに気づくことはほとんどありません。自己愛性パーソナリティ障害は、その障害によって引き起こされた二次障害が表出することによって後から発覚することがほとんどです。自己愛性パーソナリティ障害が引き起こす二次障害とは、例えば自傷行為、うつ、パニック障害、摂食障害、不眠症、心身症、不安障害などが含まれます。これらの症状が表出することで医療機関を受診し、原因を探っていくと自己愛性パーソナリティ障害があった、ということが多いようです。特に自己愛性パーソナリティ障害がもつ誇大性や他者からの評価へ過敏などの症状は、少なからず誰にでもありそうなことです。しかしその考え方が原因で二次障害や社会生活に困難が生じている場合は「障害」になります。それゆえに、これまでは「そういう性格の人」として周囲からも認識されていることから、家族や周りの人も気づきにくいのです。参考:狩野力八郎/著『自己愛性パーソナリティ障害のことがよくわかる本』|(講談社,2007)自己愛性パーソナリティ障害の診断基準出典 : 自己愛性パーソナリティ障害の診断基準について説明していきます。診断基準は医療機関によって異なりますが、主に世界保健機関(WHO)の『ICD-10』(『国際疾病分類』第10版)やアメリカ精神医学会の『DSM-5』(『精神疾患の診断・統計マニュアル』第5版)に基づいて臨床的に診断が下されます。ここでは『ICD-10』による診断基準を説明していきます。『ICD-10』では以下から5項目以上が認められれば自己愛性パーソナリティ障害である可能性が高いという基準になっています。次のうち,5項目以上が存在すること.(1)誇大な自尊心をもっていること(すなわり,業績や才能を実際よりも過大視し,相応の実績がないのに自分が優れていると認められているはずだと思う).(2)際限のない成功・能力・才気・美貌,あるいは理想の恋愛について,非現実的な考えにふけること.(3)自分は「特別」で比類がなく,他の特別な,あるいは地位の高い人々(または組織)だけが自分を理解でき,それらの人たちと付き合うべきだと信じている.(4)称賛を必要以上に要求する.(5)権利意識が強い.ありえないのに,自分に好都合な特別待遇を期待したり,または自分の要望がそのまま受け入れられることを期待する.(6)自分の目的を達成するために他人を利用する.(7)共感性の欠如.他人の感情や要求に気づいたり理解したりしようとしない.(8)よく他人をねたむ,あるいは他人が自分をねたんでいると確信する.(9)横柄で傲慢なふるまいや態度.『ICD-10』(『国際疾病分類』第10版 p494)自己愛性パーソナリティ障害と境界性パーソナリティ障害は見分けるのが難しい出典 : 専門医でも見分けるのが難しいといわれている自己愛性パーソナリティ障害と境界性パーソナリティ障害について紹介していきます。境界性パーソナリティ障害とは対人関係、自己像などの広い範囲において、激しく考え方や感情が変化してしまう障害です。他人から見捨てられてしまうのでないかという不安と、自分が何者でどうふるまえばよいのか分からない自己イメージの不安定さが発症の背景にあるといわれています。「見捨てられる不安」とはどういうことかというと、自身が信頼をおいている相手には依存する症状がある一方で、常に根底では「自分が見捨てられてしまうのではないか」という不安を感じているということです。「自己イメージの不安定さ」とは、自己同一性(アイデンティティ)が確立していないことから、例えば一面的な評価を自分の全人格に対する評価として過剰に受け取ってしまいます。その度にひどく落ち込んでしまったり、同じ人からの評価にも関わらず、褒められたときはその人のことを好意的に思う一方で、問題などを軽く指摘されただけでその人に敵意を示し激しい怒りを感じたりします。境界性パーソナリティ障害は自己中心的で対人関係の問題から情緒不安定をまねくことなどから自己愛性パーソナリティ障害と共通点が多くあります。また原因も自己愛の未成熟が関わってくることから診療の現場では、この2つの障害の区別は難しいとされています。この2つの障害の違いは、境界性パーソナリティ障害は、自己否定を繰り返し考え続けることで情緒不安定を生みます。それに対して自己愛性パーソナリティ障害は、理想と現実のギャップを受け止められず、自己防衛のために誇大化した言動を繰り返し、自信があるようにうかがえるという点です。そもそもパーソナリティ障害はそれぞれ独立して存在するのではなく、重複している共通の症状があるため、複数のパーソナリティ障害が併存しやすくなっています。ですので境界性パーソナリティ障害に限らず、他のパーソナリティ障害が合併していることがあったり、判断が難しかったりする場合があります。参考:『パーソナリティ障害いかに接し、どう克服するか』|(岡田尊司,2004)自己愛性パーソナリティ障害は発達障害と合併している可能性もある出典 : 自己愛性パーソナリティ障害は、必要な親からの共感が得られなかったことが原因のひとつではないかという仮説があります。自閉症スペクトラム障害やADHDをはじめとする発達障害がある人は、その特性から、社会関係や対人コミュニケーションに困難さが生じる場合があるほか、親が育てづらさを感じて親子の関係がうまくいかなかったり、体の感覚が過敏で子どもがだっこを嫌がったりして、必要なコミュニケーションをとる機会を持ちにくかったりする場合があります。こうした、親子や対人関係上の困難さが積み重なることによって、子どもの自己愛が十分に成熟することができず、自己愛性パーソナリティ障害へと発展する可能性もあると考えられています。参考:狩野力八郎/著『自己愛性パーソナリティ障害のことがよくわかる本』|(講談社,2007)自己愛性パーソナリティ障害かも・・・相談先や医療機関、保険は効くの?出典 : パーソナリティ障害の診断は、専門医にも難しいものです。もしご自身やご家族に自己愛性パーソナリティ障害の疑いを感じた場合は、一人で悩む前にまずは専門機関に相談することをおすすめします。医療機関での受診先は精神科、神経科、心療内科などになります。「相談」のつもりであっても、形式は「受診」になるため、できるだけ本人を連れていくようにしましょう。「もしかして自己愛性パーソナリティ障害かも・・・?でも、医療機関を受けるほどのことでもないような気がする・・・」そのような場合は、各都道府県や政令指定都市に設置されている精神保健福祉センター、または各市区町村に設置されている保健所・保健センターの相談窓口へ相談してみてください。もちろん、本人だけではなく家族が電話などで相談することもできます。次のリンクは全国の精神保健福祉センターの一覧になりますので、参考にしてみてください。参考:全国の保健福祉センター一覧また、本人が会社勤めの場合や高校や大学に通っている場合、学校や企業専属のカウンセラーに相談することもおすすめです。企業や学校のカウンセラーは、その人が所属している組織の内情にも通じているため、より適切なアドバイスをもらうことができる可能性が高いです。また、連携している医療機関を紹介してもらえる場合もあります。自己愛性パーソナリティ障害で医療機関を受診する場合は保険診療となります。ですが自己愛性パーソナリティ障害と診断されて治療を開始することは少なく、二次障害として現れるうつ病や摂食障害などの治療から始めることが多いです。この場合でも保険診療となります。参考:狩野力八郎/著『自己愛性パーソナリティ障害のことがよくわかる本』|(講談社,2007)自己愛性パーソナリティ障害の治療法はある?出典 : 自己愛性パーソナリティ障害は、その人の気質・家族環境によって表出する症状なども変わってきます。そのため治療も人によって異なり、さまざまな方法を組み合わせて治療が進められます。医師や心理技術者が患者さんの心理面に様々な働きかけを行い、患者さんの認知や思考、行動パターンなどの偏りを改善して少しずつ社会に適応できるようにしていく治療法です。1週間に1~2回、30分から1時間程度、治療者が患者さんと面接する形で行うのが一般的です。内容に関しては個々の治療者の判断によるところが多く、統一のガイドラインはありません。この治療法においては、以下の3点を患者さんと周囲の人々が理解する必要があります。・効果が表れるのに時間がかかる治療法であり、一般的には数年かかる・誰にでも効果が期待できるものではない・治療者との信頼関係がなければ効果は得られない個人精神療法は、精神科医が行うもっとも基本的な治療法の一つではありますが、「絶対的な治療法」であるという過度の期待を持つと、すぐに効果が出ないと治療を投げ出してしまったり、治療者を疑ったりと逆に治療が困難になってしまうことがあります。その場しのぎではなく問題を根本から改善しようとするものであるため、時間はかかりますが、本人が治療の意思を持って、治療者と信頼関係をしっかり結んで治療を継続していくことが必要です。集団精神療法とは、同じパーソナリティ障害を持つ人が複数人集まり、グループで話し合いをしたり、共同で作業をしたりする活動を通して、社会にうまく適応できない原因を見つけて解決する方法です。他の患者さんとコミュニケーションをとりながら、自分と同じ障害を持っている人を見つめることで問題に気付き、それを自分にあてはめて考えることができるようになります。集団精神療法での仲間体験は、患者さん自身の自己肯定感を持たせることにつながり、他人とコミュニケーションの取り方を練習する機会にもなります。また患者さん本人だけでなく、家族にも治療を行う場合があります。パーソナリティ障害がある患者は、その家族にも認知や思考のパターンに偏りがあることが多いためです。この偏りのために、家族の努力が患者さんの症状を逆に悪化させていることもあります。具体的には、治療者が家族全員と面接を行ったり、患者さんの付き添いで来院した際に話を聞いたりします。患者さんに思いをうまく伝える言葉のかけ方や、患者さんの気持ちを安定させるための振舞い方など、適切な対応法を治療者から指導します。なお家族療法は、患者さんが未成年のときに行われることが多いです。患者さんがある程度の年齢に達している場合は、患者さん自身が家族から自立する方向で治療が行われる傾向にあります。薬物療法は、強い不安や緊張、抑うつなど、程度の強い精神症状を一時的に和らげる目的で使われます。しかし、あくまで対症療法にすぎず、障害を根本から治すことはできません。治療の中心は精神療法で、薬物療法はその潤滑油としての役割を果たします。使われることのある薬の種類と働きは以下の通りです。■抗精神病薬主にドパミン系の神経に作用し鎮静させます。自傷行為などの衝動性が強くみられる場合に使われることがあります。リスぺリドンなどリスペリドン■抗うつ薬気分の落ち込みが続くときなどに用いられます。主にセロトニンなどの神経伝達物質を調整するSSRIやSNRIなどを使用します。・SSRI:フルボキサミンマレイン酸塩(デプロメール)、パロキセチン塩酸塩水和物(パキシル)など・SNRI:ミルナシプラン塩酸デプロメールパキシルトレドミン■抗不安薬不安や焦り、イライラ感が強い場合に使われるが、依存や乱用、衝動的な行動を増すおそれなどがあるのでSSRIのパロキセチン塩酸塩水和物に切り替えていくこともあります。ベンゾジアゼピン系抗不安薬(レキソタン)参考:狩野力八郎/著『自己愛性パーソナリティ障害のことがよくわかる本』|(講談社,2007)自己愛性パーソナリティ障害克服のヒント出典 : 自己愛性パーソナリティ障害の克服に向けては本人だけでなく、家族の協力も必要になってきます。克服していくためには障害と向き合う本人の意欲と家族が何ができるかを考えて実践していくことが重要です。ここでは家族が本人に向けてできること、家族ができることのヒントを紹介していきたいと思います。■家族が本人に向けてできることまずは本人が自分の障害になっていることを突き詰めて考えていくよう促します。その時に自分に障害があることを家族や誰かのせいにする、医師が何とかしてくれるという考え方を捨てて、自分自身の問題だと自覚し、自分で向き合っていくというスタンスをつくっていきます。これはとても時間が必要ですので、何度も何度も繰り返しながら新しい考え方をつくっていくように心がけることが大切です。■家族自身ができることこれまでの育て方や障害になったのは自分のせいだ、と思い悩まずに、障害がある本人のために何ができるかということを考えていきましょう。家族の在り方を見直し、本人だけをみるのではなく家族全体の「関係性」に視点を変えていきます。どのような関係性が出来上がっているのか、それをどのように調整していったら良いのかなど、改善できそうな点を挙げて実践していくことをおすすめします。参考:狩野力八郎/著『自己愛性パーソナリティ障害のことがよくわかる本』|(講談社,2007)まとめ出典 : 自己愛性パーソナリティ障害の原因にはさまざまな説がありますが、どの説にもほぼ共通しているのは自己愛が形成されていく過程には親との関係性が大きな割合を占めているということです。共感が感じられなかったり、逆に過度な子どもへの干渉から自己愛の形成がスムーズに進まないことなどによって自己愛性パーソナリティ障害は発症するといわれています。「自己愛」は自己愛性パーソナリティ障害だけでなく、他のパーソナリティ障害の根本的な原因にもなりうるといわれています。人間がより幸福に生きていくためには心と体の健康を意識しなくてはなりません。幼少期に十分にコミュニケーションをとることやスキンシップをとることは、心の健康を育てていくことと繋がります。とはいえ、完璧な自己愛をもっていると言い切れる人は少ないとも言えるでしょう。どこかに何かしらの欠如があるからこそ、その人らしさが現れることもあります。自己愛性パーソナリティ障害に関しては、自己愛の未成熟さは治療によって成熟に向かうこともあるといわれています。治療はある意味でこれまでの生き方やその人らしい考え方の変化とも言えます。そのため、治療には長い時間がかかりますし、本人がより生きやすくなるためには家族の協力も必要になってきます。家族だけでは難しい場合は周囲の人と協力して環境を調整していく努力も重要です。今まで築いてきた本人や家族のスタイルを見直すことは容易なことではありません。しかしより良い環境へ変化させていくチャンスだと思って積極的に取り組んでいくことで、それぞれにとって生きにくさを解決するきっかけになることもあるのです。
2017年05月29日パーソナリティ障害とは出典 : パーソナリティ障害とは、一般の人と比べて著しく偏った考え方や行動パターンのために家庭生活や社会生活、職業生活に支障をきたした状態を指します。どんな人にでも性格の偏りはあるものですが、その偏りによって二次障害が現れたり、日常生活に支障が生じることではじめて「障害」と判断されます。米国精神医学会によって作成される『精神障害の診断と統計マニュアル第5版(DSM-5)』では、パーソナリティ障害は以下のように説明されています。パーソナリティ障害とは、その人が属する文化から期待されるものから著しく偏り、広範でかつ柔軟性がなく、青年期または成人期早期に始まり、長期にわたり変わることなく、苦痛または障害を引き起こす内的経験および行動の持続的様式である。出典:DSM-5精神疾患の診断・統計マニュアル(医学書院.2014)以上のように「苦痛または障害を引き起こす」という特徴により定義されるパーソナリティ障害ですが、周囲から見てパーソナリティ障害であるかどうかを見分けることは極めて困難であるとされており、パーソナリティ障害は理解のされにくい病気と言われています。パーソナリティ障害に対する理解を深める前に、「そもそもパーソナリティって何?」という疑問を持つ人もいるのではないでしょうか。人間は誰でも、考え方や行動のパターンに何かしらの特徴・偏りを持っていて、そうした「その人らしさ」といえるような特徴を“パーソナリティ”と呼びます。「人付き合いの好きな人」「自己中心的な人」「神経質な人」「怒りっぽい人」などさまざまなパーソナリティがあります。今日の精神医学・心理学の分野では、パーソナリティは「性格」と「気質」という2つの要素が合わさったものと考えられています。「性格」はパーソナリティの心理社会的側面を、「気質」は遺伝的・器質的素因といった生物学的な側面を意味します。アメリカの精神科医ロバート・クロニンジャーは、性格を形作るものとして「自己思考」「強調」「自己超越」という3つの要素を、気質を形作るものとして「新奇性探求」「損害回避」「報酬依存」「固執」という4つの要素があると考え、合計7つの要素からなるパーソナリティ理論を提唱しました。この理論は、前者の3つの要素は体験からの学習として得られ、後者の4つは生まれつき備わっている要素なのではないかということを示唆しています。参考:岡田 尊司『パーソナリティ障害がわかる本』ちくま文庫(2014)p.22, 23以前は、パーソナリティ障害は英語名である“Personality Disorder”を直訳する形で「人格障害」と呼ばれていました。しかし、日本語の「人格」という言葉は人としての道徳観や良心の有無といった意味合いを含むため、「人格障害」という呼び名を用いることは当事者に対する否定的なイメージや偏見につながりかねない、と考えられるようになりました。現在は使われる頻度も減少しているようです。本記事では、それぞれ異なった特徴を持つパーソナリティ障害のタイプ別分類、各種パーソナリティ障害の概要やパーソナリティ障害の原因といった基本情報に加えて、パーソナリティ障害と発達障害との関連、具体的な治療法、周囲の接し方などについて、わかりやすく解説します。参考:パーソナリティ障害|厚生労働省参考:パーソナリティ障害(境界性/自己愛性)について|すぎうらメンタルクリニックパーソナリティ障害の分類出典 : 現在、精神科医療の現場で広く用いられている診断基準である『DSM-5』では、パーソナリティ障害は10のタイプに分類され、それぞれの特徴・傾向をもとにA・B・C群という3つのグループに分けられています。Upload By 発達障害のキホンそれぞれのタイプの詳しい症状などについては、関連記事を参照してください。A群:奇妙で風変わりに見えるA群は「オッド・タイプ」という別名を持ち、非現実的な考え方にとらわれやすいという特徴があります。統合失調症や妄想性障害といった精神疾患とのつながりが指摘されています。A群には以下の3タイプがあてはまります。・猜疑性パーソナリティ障害/妄想性パーソナリティ障害・シゾイドパーソナリティ障害/スキゾイドパーソナリティ障害・統合失調型パーソナリティ障害B群:演技的で情緒的に見えるB群は「ドラマチック・タイプ」とも呼ばれ、感情的かつ衝動的なのが特徴です。そのため、周囲を巻き込んで迷惑をかけることが多いタイプであるといえます。B群には以下の4タイプがあてはまります。・反社会性パーソナリティ障害・境界性パーソナリティ障害・演技性パーソナリティ障害・自己愛性パーソナリティ障害C群:不安または恐怖を感じるC群は「アンクシャス・タイプ」と呼ばれることもあります。不安・恐怖心などが強く、自己主張は控えめなのが特徴です。自己本位というより他社本位なタイプといえるでしょう。A群には以下の3タイプがあてはまります。・回避性パーソナリティ障害・依存性パーソナリティ障害・強迫性パーソナリティ障害新たな種類のパーソナリティ障害上で挙げた10種類のパーソナリティ障害に加え、近年では「循環病質」という病前性格、すなわち疾患を発症する以前の性格をベースとしたパーソナリティ障害も増えていると言われています。この種類のパーソナリティ障害には、普段は社交的・活動的だが激しい気分変動が起きるという特徴があります。この種類には以下の2つのタイプが当てはまります。・サイクロイド・パーソナリティ障害・サイクロタイパル・パーソナリティ障害以上、DSM-5に従ってパーソナリティ障害の3つのグループと10の下位分類、そしてDSM-5にはない、新たな種類のパーソナリティ障害について紹介しましたが、世界保健機関(WHO)により作成される疾病分類であるICD-10など、他の診断マニュアルにおいては分類のしかたや下位分類の名称が違うこともあります。参考:DSM-5精神疾患の診断・統計マニュアル(医学書院.2014)パーソナリティ障害(人格障害)|慶應義塾大学病院複数のパーソナリティ障害が重なり合うこともある出典 : パーソナリティ障害は10のタイプに分類されていますが、実際のところ、パーソナリティの特徴が明確に見られる「典型例」といえるような患者さんばかりではなく、複数のパーソナリティの傾向を同時に持ち合わせている人もいるため、どのパーソナリティ障害なのかを見極めることが困難な場合もあります。もともと何らかのパーソナリティの偏りを持っていた人が、その偏りが原因で問題を抱えるようになった結果、二次的に新たなパーソナリティ障害の傾向を示すようになることもあります。なかには3~4つのパーソナリティ障害を併発する人もおり、そのようなケースではその人がもともと持っていたパーソナリティを特定することが重要となります。パーソナリティ障害のなかには、重複しやすいタイプがあると言われています。例えば、・境界性パーソナリティ障害・演技性パーソナリティ障害・自己愛性パーソナリティ障害・反社会性パーソナリティ障害といったパーソナリティ障害は「対人関係に支障をきたす」「自己中心的な考え方をする」「反社会的な行動をとる」など共通した特徴を持っており、相互に重複の可能性が指摘されています。さらに、自己愛性パーソナリティ障害と強迫性パーソナリティ障害が重なるケースも指摘されているようです。参考:牛島定信『図解 やさしくわかるパーソナリティ障害 正しい理解と付き合い方』ナツメ社 (2011)参考:パーソナリティ障害|厚生労働省パーソナリティ障害の原因出典 : パーソナリティ障害は、誰でもなる可能性があるといわれています。しかし、パーソナリティ障害の原因に関して、現時点では十分なことは明らかになっていません。それでも、さまざまな研究が進められていて、生物学的な特性や発達期の経験がパーソナリティ障害の発症に関与することなどが指摘されています。例えば、衝動的な行動パターンには脳内の神経物質の関与が認められること、幼少期の辛い経験が発症に影響を及ぼすといった研究結果が報告されています。パーソナリティ障害の原因に関する研究でしばしば用いられるのが遺伝的要因と環境的要因という分類です。遺伝的要因とは遺伝子による影響だけを指し、それ以外の要因はすべて環境的要因として捉える考え方です。すなわち、環境要因のなかには生まれ育った環境、親との関係、病気やケガ、社会的影響などすべてが含まれます。遺伝的要因が関与する割合については、双生児による研究を通して推定されることが多いです。ある疾患の遺伝率を求める場合、一卵性双生児と二卵性双生児で、一人がその疾患にかかっているとき、もう一人の兄弟がその疾患にかかる割合(一致率)を調べます。遺伝性が高い疾患では、二卵性に比べて一卵性双生児での一致率がとても高くなります。一方で、遺伝率が低い疾患だと、一卵性双生児と二卵性双生児との間で一致率にあまり差は見られません。このような方法を用いた研究によれば、パーソナリティ障害の遺伝率は50~60%ほどという結果もあるようです。このことから、程度遺伝的要因はパーソナリティ障害に関連するが、それだけではない環境要因も影響すると言われています。参考・出典:岡田 尊司『パーソナリティ障害がわかる本』ちくま文庫(2014)p.82子どもの性格の形成に関して、親との関係は大きな影響を与えるといわれています。そのため親子関係の変化する各段階におけるなんらかのつまづきによって偏ったパーソナリティが形成されて行く可能性も少なくないと考えられます。例えば、乳児期に適切な世話や愛情を受けることができないと、安定した愛着が構築されず、外界や他者に対して不安や恐怖を抱くなるようになってしまう可能性があることが専門家によって指摘されています。しかし、その可能性は様々にあるパーソナリティ障害の要因の一つにすぎません。また、どのような要因があるにせよ、原因探しが必ずしも治療の手助けになるわけではありません。時をさかのぼって過去をやり直すことができない以上、原因は原因として客観的に受け止め、「現実の問題に対して対応していく方法」について考えていくことが大切なのではないでしょうか。参考:パーソナリティ障害|厚生労働省参考:牛島定信『図解 やさしくわかるパーソナリティ障害』ナツメ社 (2011)参考:岡田 尊司『パーソナリティ障害がわかる本』ちくま文庫(2014)パーソナリティ障害と関連するその他の障害出典 : パーソナリティ障害には、合併しやすい障害や疾患があると言われています。また、その他にも症状が似ている障害の存在も指摘されています。本章では、前半で合併しやすい障害・疾患について、後半で症状の似たものについて紹介します。それぞれの障害・疾患について詳しく知りたい方は、関連記事をご参照ください。■うつ病気分障害の一つであるうつ病は、パーソナリティ障害と合併しやすいといわれています。■双極性障害双極性障害はうつ病と同じく気分障害の一つであり、気分が高まる「躁(そう)状態」と気分が落ち込む「うつ状態」を繰り返す精神疾患です。サイクロイド・パーソナリティ障害、サイクロタイパル・パーソナリティ障害の場合、双極性障害へと進展するケースが指摘されています。■統合失調症幻覚や幻聴、気分の落ち込みがある統合失調症。妄想性パーソナリティ障害、スキゾイド・パーソナリティ障害、統合失調型パーソナリティ障害から進展することがあるといわれています。■不安障害不安が異常に高まってしまう疾患である不安障害はパーソナリティ障害と合併することがあります。不安障害とはどのような疾患なのか|せせらぎメンタルクリニック■強迫性障害自己愛性パーソナリティ障害に合併しやすいといわれています。■摂食障害摂食障害の症状の中でも、「過食」は境界性パーソナリティ障害、統合失調型パーソナリティ障害に合併しやすいようです。摂食障害|厚生労働省■アルコール依存・薬物依存アルコールや薬物への依存症状は、反社会性パーソナリティ障害と合併しやすいといわれています。参考・出典:岡田 尊司『パーソナリティ障害がわかる本』ちくま文庫(2014)p.82■妄想性障害妄想性障害は、妄想性パーソナリティ障害や妄想型統合失調症と症状が似ています。妄想性障害(パラノイア)とはどういう病気なのか|せせらぎメンタルクリニック妄想性障害のほかにも、発達障害はパーソナリティ障害と似た特徴・傾向がみられることがあります。パーソナリティ障害と発達障害との関係については、次章で解説します。パーソナリティ障害と発達障害の関係は?出典 : 発達障害とは脳機能に先天性の障害があるために、幼児期から発達に何らかの遅れや困難が生じることを指します。その症状は、通常低年齢の発達期において発現することが多いといわれています。他者と考え方や感じ方か違う、自己中心的になりやすい、衝動的な言動がみられるといった特徴・傾向は、パーソナリティ障害・発達障害の両方でみられることがあるため、見分けるのは容易ではありません。また、発達障害のある子どもは、学校でいじめを受けたり、勉強についていけなくて周囲に叱責されたりと、自尊感情が損なわれやすい傾向があります。そのために自我がうまく育たず、他者と友好関係を築くのが苦手になり、しだいにパーソナリティに偏りが生まれてしまう場合もあるようです。上記のように、発達障害をベースとして二次的にパーソナリティ障害と同様の症状が現れている場合には、発達障害の治療と並行してパーソナリティ障害への対応に準じた対応策が必要とされます。パーソナリティ障害かもと思ったら?相談先は?出典 : パーソナリティ障害であるかどうかを、当事者本人が自覚したり、周囲の家族や友人が判断することはきわめて難しいといわれています。身近な人に抑うつ症状や衝動行為をしていて、それが心配になるレベルである場合には、精神科か心療内科に受診して専門医の診断を仰ぐことが好ましいでしょう。すぐには診断は出ませんが、それでも相談したり、強い症状をある程度治療によって抑えることができる場合もあります。精神的に安定した状況を取り戻し、ほかの障害の併発を防ぐためにも、できるだけ早期の受診が望まれます。はじめから医療機関に行くことに対して抵抗を感じる場合は、精神保健福祉センター・保健センター・地域活動支援センターなどといった地域の相談窓口を利用してもよいでしょう(名称は地域によって異なることがあります)。地域にある相談先|厚生労働省全国の保健福祉センター一覧|厚生労働省パーソナリティ障害の診断の流れと診断基準出典 : 前章でも述べた通り、パーソナリティ障害の疑いがある場合は精神科もしくは心療内科を受診するとよいでしょう。基本的に、初診でパーソナリティ障害の判断がつくことはあまりありません。初診時の面接では現在困っていること・悩んでいること・気分の状態などについて聞かれることが多いようです。医師は、面接を繰り返す中で、気持ちや考え方に変化がないかなどを確認しながら診断を進めていきます。また、患者さんは過去の出来事や幼少期の親子関係などについて聞かれることもあります。患者さんの話だけでは性格や気質を捉えきれないと医師が判断した場合には、心理テストを行い、その結果を判断材料とすることもあります。問診や心理テストの結果を分析し、DSM-5、あるいはWHO(世界保健機関)が作成する疾患の分類であるICD-10の診断基準に照らし合わせながら最終的な診断が下されます。DSM-5では、パーソナリティ障害の全般的基準は以下のようにまとめられています。A. その人の属する文化から期待されるものから著しく偏った、内的体験および行動の持続的様式。この様式は以下の領域の2つ(またはそれ以上)の領域に現れる。(1)認知(すなわち、自己、他者、および出来事を知覚し解釈する仕方)(2)感情性(すなわち、情動反応の範囲、強さ、不安定性、および適切さ)(3)対人関係機能(4)衝動の制御B. その持続的様式は柔軟性がなく、個人的および社会的状況の幅広い範囲に広がっている。C. その持続的様式が、臨床的に意味のある著しい苦痛または、社会的、職業的、または他の重要な領域における機能の障害を引き起こしている。D. その様式は安定し、長時間続いており、その始まりは少なくとも青年期または成人期早期にまでさかのぼることができる。E. その持続的様式は、他の精神疾患の表れ、またはその結果ではうまく説明されない。F. その様式は安定し、物質(例:乱用薬物、医薬品)または他の医学的疾患(例:頭部外傷)の直接的な生理的作用によるものではない。引用:DSM-5精神疾患の診断・統計マニュアル(医学書院.2014)この診断基準に当てはまる場合、さらに10タイプある下位カテゴリーそれぞれの診断基準に照らして、慎重に診断されます。パーソナリティ障害の経過と治療法出典 : パーソナリティ障害は自然に治るものではありませんが、症状や困難性は、適切な治療を受けることで改善させることができます。しかしながら、すべての人に有効な決定的な療法は見つかっておらず、同じ治療法でも人によって効果は異なります。根本的な治療法は精神療法、対症療法としては薬物療法が用いられるのが基本ですが、さまざまな治療法を組み合わせながら、その人に合った方法で治療が進められます。より具体的には、以下のような治療法が代表的といわれています。■個人精神療法医師や心理技術者といった治療者が患者さんとの面接を通して患者さんのパーソナリティ障害に対する理解を促したり、認知や思考・行動パターンの偏りや問題点の改善を目指していく根本的な治療です。面接は、治療者と患者さんの1対1で1週間に1~2回、30分~1時間程度行われるのが一般的なようです。この治療法では、患者さんと治療者の間に信頼関係があることが前提条件になります。■集団精神療法その名の通り、集団で行うことが特徴の治療法です。患者さん、治療者に加え、ほかの患者さんも交えたグループで話し合いをしたり、共同作業を行ったりという活動の中で生まれる患者さん同士の相互効果を治療に生かします。同様の障害を持つ人と交流することで、障害を客観的に理解したり、「人の振り見て我が振り直せ」効果を期待することができます。■家族療法家族療法では、患者さん本人のみならず、家族に対しても治療を行います。患者さんと家族との関係性を捉え、そこに存在する問題の解決を目指す治療法です。家庭における家族一人ひとりの役割を見直し、正常化することで、患者さんの精神的な安定をはかります。具体的には、治療者が家族と面接を行ったり、家族内での問題への対処法に関する助言や指導を行ったりします。パーソナリティ障害を根本から治す薬は現在のところありません。薬による治療はあくまで対症療法になりますが、強い不安や緊張、抑うつなどといった精神症状を一時的に和らげる目的で投薬治療を行うことがあります。認知行動療法とは、患者さんの認知のしかたの「ゆがみ」の改善をはかる治療法です。患者さんに自分を客観的に観察してもらい、認知のゆがみがいつ、何をきっかけに起きたのかを記録し、そのゆがみについて自覚してもらいます。そのうえで、そうしたゆがみを改善するための認知のしかたや行動の取り方を、ロールプレイングなどを通して実践的に身につけていきます。参考:牛島定信『図解 やさしくわかるパーソナリティ障害』ナツメ社 (2011)パーソナリティ障害のある人に対する、周囲の接し方は?出典 : パーソナリティ障害は、本人にとっても周囲にとっても理解しにくい障害であり、本人に対する接し方においてもさまざまな配慮が求められます。家族が医師の話を聞きながら適切な対応をとっていくことが大切です。家族がパーソナリティ障害の患者さんと向き合い、支えていくうえで最初のステップとなるのが、パーソナリティ障害について正しく理解することです。程度に差はあれど誰もが持っている「考え方の偏り」によって社会活動に支障が生じるパーソナリティ障害は、誰にでも起こりうる障害であるといえます。「治療には時間がかかる」「本人には自覚が乏しいこともある」「治療においては周囲のサポートが重要」といった特徴について理解しておくことで、治療が進みやすくなります。本人が医療機関の受診を拒むケースも少なくありません。患者さんが、自分が抱えるトラブルの原因は自分ではなく周囲にあると捉えていることも多いです。そうした状況下で周囲によって受診を強くすすめられると、「どうして自分が病院に行かないといけないんだ!」とますますかたくなになってしまう可能性もあります。家族は、本人が医療機関を受診する前から「病気」や「障害」と決めつけるようなことはせず、「あなたの悩みを軽減・解消するために行ってみない?」といった促し方をしてみましょう。受診について切り出すタイミングに関しては、患者さんの気持ちが安定していて、落ち着いて会話ができる状態が好ましいでしょう。パーソナリティ障害の人のなかには、家の中にひきこもり、社会活動に参加を拒む人もいます。患者さんがひきこもるのには、さまざまな理由が考えられます。例としては、自分が他者に受け入れてもらえるか・どう評価されるのかということを過剰に心配してそとの社会との関わりを避けるケースや、もともと人付き合いが嫌いもしくは苦手で、対人関係のストレスを避けるケース、仕事上の失敗などが原因で自信を失い社会に戻ることを拒むケース、外の世界に興味・関心が持てなくて外に出る気持ちが起こらないケースなどが挙げられます。患者さんがひきこもっているとき、家族が無理に外へ連れ出すのは好ましくないとされています。その人がひきこもっているのにはそれなりの理由があるはずなので、その気持ちを尊重し、理解しようとする姿勢を示すほうが解決につながりやすいでしょう。社会での対人関係やコミュニケーションをとることに対する不安からひきこもり状態になっているときには、ソーシャル・スキル・トレーニング(SST)を受けることが状況の改善につながることもあります。パーソナリティ障害の人のなかには、激しい怒りなどの感情とともに、暴力を振ったり暴言を吐いたりする人がいます。こうした暴力や暴言も衝動行為の一つで、自分の感情をうまくコントロールできないために直接的な行動によって発散している状態です。親や交際相手、自分の子どもなど、身近な人ほど対象になりやすいです。パーソナリティ障害の人が粗暴な言動をしたとき、周囲の人は極力冷静に対応することが求められます。家族まで感情的になって同じように暴力や暴言で対抗してしまうと、患者さんはさらに動揺し、不安を強め、精神が不安定になり、さらに衝動的になるという悪循環に陥ってしまう可能性があります。解決を目指すうえでは、容易なことではないとは思いますが、専門家との連携をとりながら、患者さんをつねにあたたかく見守っていく姿勢をくずさないようにすることが重要です。患者さんを安心させることで衝動行為の抑制をはかりましょう。まとめ出典 : 人はみなそれぞれ異なる性格を持っています。それぞれ異なる考え方を持っています。ただ、同じような傾向の性格を持っていたとしても、その性格の偏りによって家庭生活や社会生活、職業生活に支障をきたしてしまう場合は、パーソナリティ障害と判断されます。治療に際しても、一人ひとりの症状や考え方の違いに応じて、異なった対応が必要になります。専門の医師による治療やアドバイスを受けながら、患者さん本人や周囲の人たちもその症状を理解し、焦らずじっくりと対応していくことが大切です。
2017年05月28日『恋がヘタでも生きてます』(日テレ系)が、佳境を迎えていますね。主人公の茅ヶ崎美沙は、男勝りでバリバリ仕事をこなすキャリアウーマン。狙っていた社長の座を奪われ、新社長の雄島佳介を憎々しく思っていました。当の佳介は、ちょっと強引なくらい情熱的に美沙にアプローチ。さらに「君一人でそんなに頑張らなくていい」と優しく気遣ってくれます。振り回されながらもだんだんと、美沙は佳介に惹かれていき…。◆人は相反する性質を持っている美沙の同居人・榎田千尋は、美沙と正反対のお嬢様気質。婚約者と自分の後輩が浮気していることを知り、ショックを受けるものの「もう二度と浮気しない」という言葉を信じて許します。でも、自分の性的魅力に自信を失い、自信を取り戻すために浮気をしてしまうのです。相手はなんと、美沙と同じ会社で働くプログラマー橋本司。遊び人気質の司と逢瀬を重ねながら、千尋は司に心惹かれていることに気づきます。もう結婚は無理だと悟り婚約を解消。司の元に行き、「私をセフレにしてください!」と頼み込んで強引にキスします。美沙と千尋はもともとの気質が真逆ですが、恋の仕方も両極端ですね。勝気なはずの美沙は自分の気持ちになかなか素直になれず、押しの強い佳介に逆らえません。一方、穏やかな性格の千尋は、いざとなったら体を張る勢いと度胸があります。人の性質というのは、このように一筋縄ではいかないのです。男性の無意識の中にある女らしさを分析心理学用語で「アニマ」(Anima)、女性の無意識の中にある男らしさを「アニムス」(Animus)といいます。男女ともども「アニマ」と「アニムス」を包含しており、それぞれの強さの割合が「人格の個性」を生んでいます。ではどんな個性を生むのか、具体的に解説しましょう。◆アニムスの強弱が生み出す個性アニムスがそれほど強くない女性は、チャレンジ精神が旺盛ではありません。どちらかというと保守的で、誰かの後に続いて何かをする傾向が強いです。付き合っている男性に甘えたり頼ったりすることに抵抗はないものの、正面からハッキリと意見するのが苦手。そのため状況に流されやすい傾向があります。対して、アニムスが強い女性は強気を見せてくれる男性でないと物足りなさを感じてしまい、出会いがあってもなかなか恋愛に発展しません。自分一人で解決しようとする傾向があり、特に周りの期待にこたえようと意気込むため、知らず知らずのうちに孤独なまま苦労や負担を背負ってしまうところがあります。見方を変えると、より高い自我を手に入れようと果敢に挑戦していくような、そんな向上心があるともいえるでしょう。◆アニマの強弱が生み出す個性アニマの弱い男性は、リーダーシップがあり常に理路整然としています。決断力・判断力に優れているため、一見すると「頼りがいのある大人」に見えるでしょう。ただ、共感能力が低く、感情的な問題を察したり理解したりすることが苦手です。そのため、恋人に「冷たい」「優しくない」と思わせてしまうことがあります。一方、アニマの強い男性は、大変感受性が豊かです。一緒に何かをして共感し合うことを好むので、愛情あふれる一時を過ごせるでしょう。でも、トラブル時にテキパキ対処するのは苦手で、本人はじっくり考えてことに当たろうとしているのに、女性に「頼りない」と思わせてしまうことがあります。◆まとめ内面要素によって生み出される傾向、ご理解いただけましたでしょうか。傾向が強いのと弱いのと、どちらがよいということはありません。あなたと相手の性的元型がぴったりとハマるかどうか、そこが重要です。もしかしたら思っていたのと違う一面があるのかも。改めて、見つめなおしてみてはいかがでしょうか。ライタープロフィール黒木蜜一般企業に勤めながら執筆した作品が日本文学館のオムニバス本に掲載され作家デビュー。古事記への造詣が深く、全国300ヶ所以上の神社紹介記事を執筆。現在、古事記の観点から紹介する神社コラム/恋愛コラムなども手がけている。
2017年05月27日RDI(対人関係発達指導法)とは出典 : 「RDI(対人関係発達指導法)」とは、英語のRelationship Development Interventionの略で、自閉症児の社会的活動をサポートするための療育方法です。RDIの目的は、家族へのコンサルティングを通して、子どもが非言語コミュニケーションを活用した対人関係を構築することのサポートをすることです。非言語コミュニケーションとは態度や表情など、言葉以外を使ったコミュニケーションのことを言います。RDIは1996年、アメリカの臨床心理学博士スティーブン・E・ガットステインが自閉症スペクトラム障害の療育方法として提唱しました。それまでの自閉症スペクトラムの療育方法では治療対象になっていなかった、社会性に焦点を当てた療育方法です。さらに、RDIの特徴として以下の2点が挙げられます。・困難を抱える子どもだけではなく、その家族を療育の対象としていること・療育にインターネット上のラーニングシステムや、ビデオ通話を使ったりすることRDIのラーニングシステムは、アメリカ・ヒューストンにある「RDI Connections center」というRDIの公式機関が定めているものであり、自閉症ではない子どもとその家族の行動をモデルにしています。支援を受ける家族はRDI認定のコンサルタントのガイドに従って、段階的に実践を進めていきます。「RDI認定コンサルタント」とは、アメリカにあるConnections Centerで公式認定をされたコンサルタントのことを言います。公式認定を受けるためには、Connections Centerで研修を受けた後、スーパーバイズを受けながらの臨床試験を1~1.5年ほど行いながら実力をつける必要があります。研修から臨床までがすべて英語で行われること、アメリカでしか受けられないこともあり、日本にはRDI認定コンサルタントは2017年現在で7人しかいません。 Connections CenterRDIの対象となるのはどんな人たち?出典 : はもともと自閉症、アスペルガー症候群、広汎性発達障害のある人々の対人関係上の困難を解決するために開発されたプログラムですが、最近はADHDや学習障害など、様々な要因から対人関係に困難を抱えている人々にも実践されています。「自閉症ではない子どもの行動を模倣しながら成功体験を積んでいく」という方法は、脳の発達分野や発達度の影響を受けにくいため、年齢や診断名に関係なく効果的な療育方法だと言われています。RDIの具体的な療育方法出典 : という療育方法の基本的な考え方は、「子どもがコミュニケーションをとることが楽しいと思えるような関係性の築き方を、親に考えてもらう」という内容です。親子間の非言語コミュニケーションの量と質を上げるために、自閉症ではない親子をモデルにした行動モデルの模倣をします。この行動モデルは6段階に分けられており、レベルごとに目標となる行動が決められています。例えばレベル2では、ボールを投げ合うといった、簡単な順番のあるゲームをします。ゲームをしている間、家族はガイドされた通りの表情や態度で子どもに接します。子どもは家族の態度に影響されて、物事の順番を予想することや、パートナーと協調するために自分の行動を調整することを学ぶのです。こうして家族のガイドに沿った関わりに触れながら、自らも非言語コミュニケーションを使う経験を重ねることで、子どもたちはより高いレベルの行動目標をこなせるようになっていくのです。具体的な療育の流れは以下の通りです。1. 親がRDI認定コンサルタントとのデモンストレーションやインターネット上の学習システムを通して「子どもにどう接すればいいか」を勉強する。2. 親子は別の部屋に移動して、コンサルタントから指示された簡単な遊びを始める。その間、後に自分たちの行動を客観的に評価できるようにビデオ撮影を行う。コンサルタントは遠隔でその様子を観察している。3. 録画したビデオを見ながら行動評価をして、課題特定を行う。4. コンサルタントと一緒に親子の間での非言語コミュニケーションが十分であったかを評価し、課題となる行動領域を決める。RDIがもたらす効果とは...?出典 : で期待されている効果として、「子どもたちが人と経験を共有することに喜びを感じられるようになる」ことが挙げられます。具体的な行動に起こる変化としては以下の3点が挙げられます。・非言語コミュニケーションを使った柔軟な対応ができるようになる・自分と他者の個性を認め、尊重できるようになる・人間関係を継続させるために、自分から行動を起こせるようになる例えば、「人に話しかけたいときに、どのような表情で、どのようにアイコンタクトをとるのか」「みんなで遊ぶ時はどのように順番を守るのか」など、子どもたちが社会で生きていくために必要なスキルを学んでいきます。このように、対人関係に関する成功体験をつんでいくことによって、子どもたちの中に「人と関わることって楽しい!」という気持ちが芽生えてきます。その気持ちを育てることで、コミュニケーションを単に「必要なモノ・情報を手に入れるための手段」ではなく、「自分の人生をより豊かにするための手段」として捉えられるようになっていくのです。RDIが注目されている理由の一つに、その効果の高さが挙げられます。RDI公式サイトから見ることのできる資料によると、RDI指導を1年半受けた自閉症スペクトラムの子どもたちは、「ADOS(自閉症診断観察尺度)」という尺度を用いた測定で、15人中13人が自閉症の症状が軽減したと診断され、その中でも11人は自閉症の域から外れたという研究結果もあるそうです。® Introductory Workshop Going to the Heart of Autism with Relationship Development InterventionABA、TEACCHなど...他の療育方法とのちがいは?出典 : 発達障害療育には様々な方法が存在しています。現在主流となっている支援法としては、応用行動分析(ABA)とTEACCHなどが挙げられます。この章では、その2つの支援法とRDIとの違いについて説明します。◆応用行動分析(ABA)応用行動分析学、通称「ABA」(Applied Behavior Analysis)とは、発達障害児を対象とした療育の理論と実践の体系です。人間の行動を個人と環境の相互作用の枠組みの中で分析し、実社会の諸問題の解決に応用していくという考え方がベースになっています。◆TEACCHTEACCHとは、ASD(自閉症スペクトラム障害)の当事者とその家族を対象とした生涯支援プログラムのことで、ASDの人々の自立とQOL向上を目指す包括的な「支援の枠組み」を指します。「構造化された環境で認知発達を促す訓練をする」という考え方がベースになっています。ABA、RDIは実践の体系を表すのに対して、TEACCHは支援の枠組みを指す言葉なので、役割の面では一概に比較することはできません。ABAとRDIの違いは、支援対象と教える内容にあります。まず、ABAは子どもに対して、社会生活の行動における正解を与える方法のこと。一方RDIは、家族に対してコミュニケーションの取り方をガイドする方法のことです。ABAは本人と環境にある問題を分析・指導し、RDIは「どういったかかわり方をすれば、本人がコミュニケーションに対する意欲を引き出せるか」を親に対して指導します。どれか一つの正解をだすのでなく、症状や段階に応じて組み合わせることでより個別最適化された療育が可能になるといわれています。自閉症児のためのTEACCHハンドブックRDIを受けられる場所、必要な費用や期間は?出典 : 日本にいるコンサルタントは、Connections Centerのホームページから探すことができます。RDIに関する本も出ていますが、毎年アップデートされているシステムであるため、個人で学ぶよりも専門家と協力して行うことが推奨されています。RDIにかかる費用はコンサルタントによって変わりますが、大体1時間のコンサルティングで1万円ほどが相場です。RDIは他の療育方法と比べ効果が見えづらい療育方法で、2週間に1回程度のコンサルティングを行いながら、約1~2年で効果が見えてきます。療育にかかる費用や期間は、担当するコンサルタントによって変わることが現状です。療育を受けようと思っている家族は、複数のコンサルタントを比較検討してみてもよいでしょう。 Connections Centerより、日本におけるコンサルタント一覧ページまとめ出典 : とは、対人関係において困難を持つ子どもの、生活の質を向上させることを目的とした家族向けの療育プログラムです。RDI認定コンサルタントと協力して、子どもが価値を感じられるようなコミュニケーションの取り方を学んでいきます。RDIは自発的にコミュニケーション上の最適解を見つけていく過程を大事にしているため効果が出るには1~2年ほどの時間がかかりますが、診断名や年齢に関係なく療育を受けることができます。まだ日本ではあまり浸透していない療育方法ですが、子どもが社会活動に一歩踏み出すための身近な環境作りのために、家族同士の関わり方を見直す良いきっかけとなるのではないでしょうか。取材協力:白木孝二RDI®Program Certified Consultant認定臨床心理士
2017年05月25日新年度が始まり、そろそろ疲れがたまってきた人も多いのではないでしょうか。中には転勤による引越や、部署移動で心がクタクタ…なんてピンチな人も。リフレッシュや食事、運動をしてもイマイチ気分が上がらないときは、持ち物を変えてみるのはいかが?■ポジティブになれるおすすめアイテムちゃんとメイクしたり、ちょっとオシャレに力を入れたりした日は、気持ちがシャキッとしませんか?人は服や持ち物を変えることで、気持ちが前向きになる傾向があるそうです。少し派手な服を着たときは立ち振る舞いに自信を持て、着物などを着たときは気持ちにゆとりを持てるのではないでしょうか。わたしは気分が乗らない日が続くとき、こうした心理傾向を利用して気持ちを切り替えています。では、どんなアイテムを取り入れると自信が湧いてくるでしょう。デパートでの勤務経験を踏まえ、おすすめのアイテムをピックアップします。■大切に扱いたい高級ボールペンプチプラでかわいいボールペンを揃えるのもテンションが上がりますが、自分へのご褒美として高級ボールペンはいかがでしょう。すっと差し出した時に「お、いいな」と思ってもらえる書き味は、仕事がデキる女性だと印象に残ること間違いなし。自分が使うときも、キレイな字を書こうと思えるので不思議です。インクがなくなったらレフィルを交換すれば長く使えるから、大切に扱えば決して高い買い物ではないはず。価格帯の幅は広いのですが、「モンブラン」や、「ラミー」「クロス」などが人気です。「クリスチャンディオール」など、ハイブランドでもボールペンの取り扱いがあるので、お好きなブランドを覗いてみてください。数千円のボールペンでも書き心地が良くなるため、プレゼントにもオススメです。■名刺入れでしっかりさんをアピール取引先の人などと挨拶をする機会が多い女性は、名刺入れを新調してはいかがでしょう。名刺交換のタイミングは、基本的に初対面か会って間もない頃。名刺入れは相手に見せるアイテムなので、気持ちを引き締めていくなら持っていて自信につながるものを。お気に入りのアイテムで心のモヤモヤが解消されると、自然と自信が湧き、やる気もみなぎってきます。そうすれば背筋も伸び、自然な笑顔で挨拶できるでしょう。アルミ素材の名刺入れはコンパクトで便利ですが、新調するなら革素材がオススメです。使い込むほどに馴染む、自分だけのアイテムに育つ感覚を得るととても愛着が湧きます。奮発してみるのも悪くありませんよ。■スケジュール管理上手は恋も得意?手帳カバー手帳を買っても使うのははじめのうちだけで、年度の半ばには書き込まなくなっていく。そんな飽き性な人も、上質な手帳カバーをゲットすると、記入したり見たりするのが楽しくなるかもしれません。手帳はONでもOFFでも毎日使うので実用的です。何より、レフィルを入れ替えるだけで長く使えるので、結果的にリーズナブルなアイテムだと思います。「ルイヴィトン」など、人気のハイブランドからも様々なデザイン、サイズのものが販売されているので、ご贔屓のブランドがある方はぜひ検討してみてください。自己管理がしっかりできると「頼りになる」とモテちゃうかも?■終わりにもうすぐ社会人のお楽しみ、ボーナス支給の時期ですね。自分へのご褒美や目標にして気持ちをアゲていきましょう。お気に入りのアイテムを持てばきっと、姿勢も笑顔も数割増しになって、異性の目にも魅力的に映るはず!参考文献:『渋谷先生の一度は受けたい授業 今日から使える心理学』渋谷昌三・著(ナツメ社)ライタープロフィールsakiたまに毒舌なコラムニスト。一度ハマるとどっぷり浸かるB型アラサー。アロマとコーヒーと舞浜の某レジャースポットをこよなく愛しています。
2017年05月21日2010年公開の映画『ブルーバレンタイン』は、カップルで観てはいけない映画とされています。あまりにリアリティに満ちているので、映画を観た男女が感情移入しすぎて別れてしまうと言うんですね。「愛を知る誰もが経験のある、しかし誰も観たことのないラブストーリー」というキャッチフレーズの通り、誰の身にも降りかかる可能性がある「すれ違い」を、哀しく美しく描いた映画なのです。■別れに向かって緩やかに落ちていく二人『ブルーバレンタイン』の主人公は、ディーンとシンディというカップルです。社会人のディーンは、医学生のシンディに一目ぼれ。ディーンの熱烈なアプローチによって少しずつ距離が近づき、やがて二人は恋人同士に。そのすぐ後にシンディの妊娠が発覚。しかも子どもの父親は元カレでした。ディーンは血がつながらなくても我が子として育てることを決意し、二人は結婚するのです。そこから数年の月日が流れます。ディーンは娘に愛情を注ぐ良き父親になるのですが、ペンキ屋の仕事では稼ぎがイマイチ。正看護師としてバリバリ働くシンディに、引け目を感じていました。シンディはシンディで血のつながらない子どもを育ててもらっているという引け目を感じつつ、一方で才能を活かすような仕事をしてないディーンに不満を募らせていたのです。お互いの心が離れていることを感じたディーンは、絆を取り戻そうと努力します。でも、それすら拒むシンディ。二人はやがて離婚という決断を下し…。■理想の人間関係とは自分とまったく違う目線・価値観・人格というのは、とても刺激的な存在です。「違いがある」ことを継続的に楽しめるなら良いのですが、多くの人はある程度の共感性や共通性をパートナーに求めます。そのためディーンとシンディのように、時の経過と共に「違い」を容認できなくなり、破たんを招いてしまうんですね。似すぎていても同族嫌悪が生まれやすく、これまた破たんを招きやすいもの。共通性もあれば違いもある、お互いの個性を活かしつつ尊重できる関係が一番続きやすいと言えるでしょう。心理学上、自分と相手が持つ特性や魅力を時に応じて交換(パーター)することができ、且つそのバランスが優れている関係が理想とされています。例えば、彼は日曜大工が得意だけど美的センスがない、彼女は手先が不器用だけど色彩感覚が抜群、そんなカップルがいたとします。彼は工作の才能を提供し、彼女は色彩へのこだわりを提供する。両者の特性が交換され、上手い具合に歯車が噛み合う。このようなパーターが叶う関係性を、心理学用語で「公平理論」と言います。公平性を感じられるような状態を保てるよう、お互いが努力することで円満な人間関係を生み出すことにつながるのです。■パートナーの心構えパートナーの心構えに必要なことは2つ。自分以外の異性を一切寄せ付けないような独占欲求を捨てて、他者との交流を受け入れる親和欲求を持つことです。自分たちだけの世界に閉じこもるのではなく、外界に向けて目を開きましょう。他者からの刺激は知的好奇心を喚起し、カップルとして成長することにつながります。「押しが強い」とか「スタイルがいい」といった個別的な魅力のみで相手を評価するのではなく、相手の全体を総括した人格で判断するようにしましょう。カップルとして「しっくり」まとまっている、という適性の高さを相互承認することで、理想のパートナーとしての意識が深く根付いていくのです。■まとめ長期的に円満なカップルに必要な公平理論、ご理解いただけましたでしょうか。目線の物事のみに捉われ視野を狭くしていると、相手どころか自分の本当の気持ちすら見失ってしまいます。常に、全体を俯瞰して見つめる「目」を持ちましょう。そこから浮かび上がってくる大切な真実を、見落とさないようにしてください。ライタープロフィール黒木蜜一般企業に勤めながら執筆した作品が日本文学館のオムニバス本に掲載され作家デビュー。古事記への造詣が深く、全国300ヶ所以上の神社紹介記事を執筆。現在、古事記の観点から紹介する神社コラム/恋愛コラムなども手がけている。
2017年05月20日こんにちは、こじらせ美容オタク家のともです。先日、ファンキー加藤さんが第二子出産を発表していましたが、計算上は不倫相手が臨月だったころにファンキー加藤さんの妻は新しい命を身籠っていたということですね。「不倫相手もそうだが奥さんもかなりファンキー」という意見もチラホラ……。ただ著者は、「婚姻届けという紙切れ云々よりも、どうしてもこの男の遺伝子を私の子どもとして残したい」という女性たち側の強い気持ちが伝わってきたようで、「ファンキー加藤はどこまでも女性をファンキー(orクレイジー)にしてしまう魅力がある」と、むしろファンキー加藤さんの方に興味が湧いてきた次第であります。モテるを通り越して「クズだろうが何だろうがこの男の遺伝子が欲しい」と思わせる魅力って、一体どんなものなんだ……と、いろいろ想像してしまいますね。しかし!不倫はされない方がいいのは当然のこと。そこで夫に不倫されない方法 をリサーチしてみました。●(1)非日常空間を作る『同じことの連続だと人間やはり飽きがくる。また子どもがいるとその生活感から逃げ出せない。だからこそ、たまには生活感たっぷりの時間と切り離す時間を2人で作るように約束している。2人だけで外出すると、「ああ私はこの人のこういうところが大好きだったんだ」と思い出す機会にもなり、家族ではなく恋人に戻れる……』(30代女性/専業主婦)そもそもなぜ男性は不倫するのか?よく聞く理由は「同じものばかり食べていたら飽きる」ということ。毎日毎日同じことをルーティン化してしまえば、やはり新しいことに目移りしてしまう ということですね。“毎日同じような日常”だけを結婚生活で続けていたらダメなのです。食材が同じであれば、せめて“テイストを変える”ぐらいの努力は必要。たまには2人でドレスアップして、普段は行かないようなレストランに行くのもいいし、子持ちであるならば“子ども抜きの2人きりの時間”を意識的にとるようにしましょう。子どもがいるとどんなに頑張っても日常とは切り離せなくなる のは仕方ないこと。また、テイストを変えるという意味でも夜の生活に何か新しいものを取り入れてみる等(ヨレヨレの下着を新調するのもアリ)、“新鮮味”を感じさせられるような刺激を与えることは必須。●(2)束縛しすぎない『最近離婚した友人。別に不倫してたワケじゃないのに、妻に「不倫している」という勝手なレッテルを貼られ、最後はストーカーのようにつきまとわれたという……。その後、妻に魅力を感じなくなってしまい本当に不倫してしまったという皮肉な話。やはり束縛されると逃げたくなるのは当たり前だろう』(30代男性/商社)「〜するな」と言われると逆にしたくなる、というのは心理学的にも言われていますが、毎日スマホチェック、鬼電、帰宅後はどこで誰と何をしたかをとにかく探りを入れる……と、束縛すればするほど不倫に走る確率は高くなる というのも事実。そもそもずっと妻の監視下に置かれている結婚生活が楽しいワケがなく、あまりにも束縛すると“緊張”の方を結婚生活に強く感じてしまい“緩和”をむしろ不倫に求めてしまうという本末転倒な結果に。不倫をする人は何を言っても不倫するので、その可能性を減らすためには、束縛するよりむしろある程度は放し飼いにしておいた方がきちんと家に帰ってくるケースも。●(3)相手にとって一番になればいい『お互いがお互いのことを好きであれば不倫はしないのでは?そのためにも相手を思いやる心はずっと忘れてはいけないと思う』(20代女性/看護師)結婚しても“相手にとってずっと一番”になれれば不倫したいとも思いません。お互いがお互いを思いやって「この人しかいない」と思わせ続けることができれば、不倫とは無縁に。ここでのポイントは“一方だけが損をしている”のように「自分は被害者だ」と思いこまないこと。「自分だけが子どもの世話をして、夫は仕事という名の飲み会でズルい」とか「俺は一日中仕事で妻は昼寝できるからいいよな」とかの被害者思考は完全にNG。お互いの立場になってみれば、どっちがいいとかは存在せず、2人とも大変な部分があるのは平等 。“お互い感謝の気持ちを毎日忘れない”となるとなかなか難しいですが、「お互い毎日相手の喜ぶ顔を見て過ごしたい」と思うぐらいならできるのではないでしょうか。子どもができると夫との関係が変わってしまって、逆に悪くなってしまうことも……。だからこそ日々の小さな愛情の交わし合いが、不倫されないコツなのでしょう。特にファンキー系の夫を持つ妻は不倫される恐れが高いので、コツコツ貯金するように2人で愛情をためていく必要がありそうです。●ライター/とも(こじらせ美容オタク家)●モデル/福永桃子、藤沢リキヤ
2017年05月19日あなたも手に入れられる「プリンセスみたいなシチュエーション」!?誰もが憧れるシチュエーションを体現する、物語の中や歴史上のプリンセスたち…彼女たちのように自分だけの王子さまと幸せになってみたいと思いませんか?この連載では毎回ひとりのプリンセスをピックアップ。男子のトリセツ by 阿雅佐を監修するフォーチュン・ナビゲーター阿雅佐が、12星座別の「プリンセス度」と、そのプリンセスのシチュエーションを引き寄せるコツを伝授します。さらにワンポイントで、"夜眠る前の簡単プリンセストレーニング"も。潜在意識に働きかけて、あなたのプリンセスマインドを眠っている間に磨きましょう。小さいころに憧れたステキな女性の物語を現実に!★第14回のプリンセス…「クレオパトラ度」「妖艶な魅力と、それを維持するだけの努力・精神力を持ちながら、エリート男を手玉にとるほどのセンス溢れる自己演出力、そして自分の魅力でピンチをチャンスに変える知力と大胆な行動力で運命を切り拓く女王様」今月取り上げるのは、歴史上に数々の逸話を残す女王クレオパトラ。カエサルなど時の権力者たちを虜にしたという伝説の女王。…あなたにその素養はどのくらいあるでしょうか?■牡羊座クレオパトラ度75%牡羊座はプライドが高く負けず嫌い。ピンチを乗り切るための知力・行動力はピカイチで、困難な状況も自ら飛び込んで活路を切り開こうとします。ただし正義感が強いので、自分の利益のために人を陥れる(クレオパトラの場合、殺すと同義)ことには躊躇するでしょう。【眠る前のプリンセストレーニング】時には生き延びるための方便も必要だと考える■牡牛座クレオパトラ度45%牡牛座はバイタリティがあって粘り強いタイプ。生きていくために必要だと思ったら、どんなことも耐え忍びます。ギリギリまで追い詰められれば、自らを磨きあげいざという時の切り札にすることもありそう。アドリブに弱いため、現場での自己演出力は少々心もとない場合も。【眠る前のプリンセストレーニング】あらゆるケースを想定し、臨機応変な対処力を身につける■双子座クレオパトラ度80%双子座はウィットと工夫で人生を乗り切っていくタイプ。知力とセンスには定評があるものの、根気よく準備を進めていくのは面倒臭いと感じます。なんとかクリアできたとしても、場当たり的な印象は否めないかも。エリート男をオトせるかは時の運次第!?【眠る前のプリンセストレーニング】極上の人生ゲームを楽しむには、相応の準備と努力が必要だと言い聞かす■蟹座クレオパトラ度30%蟹座は論理より感情で物事を計るタイプ。「家族を守るため」と言った大義名分があれば自分の身を捧げることもあり得ますが、ただ保身のためだけでは、愛していない男の前に身を投げ出しはしないでしょう。蟹座の喜びは、母として生きることにあるからです。【眠る前のプリンセストレーニング】自分が思っているより、生きるための選択肢は多いのだと考える■獅子座クレオパトラ度85%獅子座は天性の女優タイプ。自己演出力の高さは12星座中1、2を争います。自分を磨きあげて男性を手玉にとる、なんてシチュエーションは大好物。たとえ窮地にあっても、ドラマティックな展開を楽しめます。愛のない誘惑も、相手がエリート男性なら腹を括りそう。【眠る前のプリンセストレーニング】全てを乗り越え、夢を実現した自分を思い描く■乙女座クレオパトラ度65%乙女座は意外とプライドの高い優等生ガール。戦乱と政局に振り回される時代であれば、クレオパトラのように自分を磨き、いざという時のカードにする覚悟は持っていそう。アドリブには若干弱いものの、それを補って余りある戦略で窮地をしのぐでしょう。【眠る前のプリンセストレーニング】作戦のバリエーションについてイメージを膨らませる■天秤座クレオパトラ度70%天秤座は美意識とセンスに恵まれたタイプ。自らの魅力で狙った男性をオトすのは当たり前のことと考えます。ただし複数の相手を比較検討しながら絞っていく傾向にあるため、ターゲットがブレやすいというリスクも。結果的に作戦半ばで挫折しないようご用心。【眠る前のプリンセストレーニング】本当に自分を幸せにしてくれるのは誰なのか考える■蠍座クレオパトラ度40%普段はのんびりしているけれど、ギリギリのところで底力を出すのが蠍座。戦乱の世に生まれていれば、クレオパトラのように大胆な手法でのし上がっていこうとするかも。ただ現代においてそこまで本気になるかどうかは微妙。自分を磨くため地味な努力を重ねるのは御免という人も。【眠る前のプリンセストレーニング】人生において、いつでも本気を出せるよう心の準備をする■射手座クレオパトラ度25%射手座はいつでも自然体がモットー。たとえ目的があったとしても、周到な準備をして計画的に作戦を遂行するのは面倒だと感じそう。唯一の抜け道は、一連のチャレンジをノリで楽しんでしまうこと。「敵将攻略ごっこ」と銘打てば、体験型ゲームとして遊び倒せる可能性も!?【眠る前のプリンセストレーニング】人生ゲームの大胆不敵な攻略法をシミュレーションする■山羊座クレオパトラ度60%山羊座は目的のために状況を整えていく策略家。あくまでも参謀タイプなので、作戦を遂行する度胸と演技力にはいささか欠ける傾向も。目的のために自分を差し出すのも、必要と思えば割り切れます。もともと、「男は愛より実務力」とクールに考えている人も少なくないのです。【眠る前のプリンセストレーニング】自分を磨き上げる効果的な方法を見つけ出す■水瓶座クレオパトラ度40%水瓶座は自由なアーティストタイプ。発想力と行動力は折り紙付きですが、「満を持してエリートの気を惹かなくてはいけない」という状況には不満を覚えそう。そんな枠組みの中でのし上がるよりは、そこを離れ、一人で放浪の旅に出ることを望むかもしれません。【眠る前のプリンセストレーニング】物事にはルールがあるからこそ面白いと考えてみる■魚座クレオパトラ度55%困難な状況にあっても、周囲から情をかけられ居場所を確保していくのが“愛され上手”魚座のデフォルト。必要なら黒幕男性をオトしにかかるし、それがきっかけで本気の恋に発展する可能性も。万が一相手の興味を得られなかった場合、心が折れてしまわないよう気をつけて。【眠る前のプリンセストレーニング】叶えたい夢について、なるべく具体的にイメージする「そっけない彼を思い通りにしたい」「どうしてもオトしたい相手がいる」そんな時こそクレオパトラのような大胆な行動力や自己演出力を身に着けたいものです。「眠る前のプリンセストレーニング」、ぜひ試してみてください☆監修者紹介阿雅佐-agatha-(あがさ)古今東西の占いと心理学を駆使し、迷える子羊たちをナビするフォーチュン・ナビゲーター。会った人が皆幸せになるという風評から、幸運配達人の異名を取る。交友関係は多岐に渡り、有名人の“駆け込み寺”としても知られる。NTV「スッキリ!!」、CX「新堂本兄弟」、TX「スカ☆J」他テレビ出演多数。多数の著書をはじめ、「PASH!」「anan」「JUNON」などの雑誌記事・Webコンテンツを執筆する恋占いのエキスパート。テレビ・ラジオなど幅広いメディアで活躍中。今までに鑑定した人数はのべ1万人に及ぶ。また、小説『魔女たちの占いゲーム』(イースト・プレス)、『モデル♡マジック』(学研教育出版)を上梓するなど、作家としても活動している。11月28日 阿雅佐著『おそ松さん占い』発売!TVアニメ『おそ松さん』公式ファンブック「われら松野家6兄弟!」を発行したPASH!編集部より、『おそ松さん』の占い本を発売♪阿雅佐の完全書下ろしによる本格占い本です。メインの占い以外にも、『おそ松さん』式心理テストや行動心理学コラムなども充実。早くも話題沸騰中!大人気の心理テスト連載がパワーアップして書籍化!『それ、男はこう見ています。だからあなたは選ばれない』異性、友人、職場、SNS…関わるコミュニティがどんどん増えていく現代社会の中、「他人からどう思われるか」を気にかける女性が増えています。フォーチュン・ナビゲーター阿雅佐さんの緻密な心理分析で、あなたが「どんな女」だと思われているのかを徹底解説。
2017年05月19日アイドルグループの仮面女子が16日、都内で行われた「仮面女子 VR」発表記者会見に出席した。DMMは、共同テレビジョンが制作した『仮面女子 VR LIFE 大冒険☆』、『仮面女子 VR LIVE 大!逆!転!』、『仮面女子 VR LIVE』のフルVRとVR&シネマカメラバージョンの合計6コンテンツを16日から配信スタート。同コンテンツは、様々な角度から仮面女子のライブがVRで楽しめる。VRについて桜のどかが「VRはプレステで体験したことはあります」と話し、東京大学で心理学を専攻していた桜雪は「VRが有名になる前から実験でVRを使っていました。VRとは言わず、視覚的に"バーチャル映像"みたいな言い方をしていました」とコメント。また、会見中に10人のメンバーが3つのグループに別れ、VRで恐怖映像を見てどのチームが耐えられるかというゲームを実施。3グループを代表して立花あんな、神谷えりな、森カノンがVRを観ることになった。メンバーの中でも一番怖がりだという森が早々に脱落し、続いて神谷が降参。最後に残った立花は「1人でやったら怖いと思うんですけど、みんなのリアクションがデカすぎて本当に電車に乗っているような感じでした」とあっけらかんだったが、予想通り最初に脱落した森は「本当に言葉が出ないぐらい怖かったですね」と恐怖におののいていた。最後に勝者となった立花チームの3人が、仮面女子のライブをVRで試写。立花は「推しメンが近くに感じるし、ライブ会場の楽しみがリアルに感じられると思います。ぜひたくさんの方々に観ていただきたいですね」とアピールしていた。
2017年05月17日こんにちは。子育て支援を専門にしている臨床心理士の今井千鶴子です。多くの園では、園と家庭をつなぐコミュニケーション手段のひとつとして、“連絡帳”を活用していると思います。ただ、「連絡帳はあるものの、何を書いたらいいのかわからない」というママからの相談を受けることがあります。そこで今回は、連絡帳を書くうえでの3つのポイントについてご紹介します。●(1)気がかりなことを伝える「気になることがあるけど、園には伝えずにいる」「言いたいけど、言えない……」。そんなモヤモヤを抱えているママの声を耳にすることがあります。その背景には、「こんなことを言ったらどう思われるだろう」「モンスターペアレンツだと思われるのではないか」など、園の先生からの評価 を過度に気にされているママさんもいます。でも私は、「お子さんのことで気になることがあるのなら、先生にお伝えした方がいい」と思っています。その理由は、先生がお子さんのことを大切に考えているなら、伝えることで状況は改善する と思っているからです。また、“親がどう思われるか”よりも、“子どもが楽しく園で過ごせること”を第一に考えることが大切だと思うからです。気になることをそのままにしていたら、改善されないままの状況が続く可能性の方が高いのではないでしょうか。個人差はありますが、多くのお子さんはまだまだ自分の気持ちを上手に表現することができません。場合によっては、問題を問題だと捉えていないこともあります。そのため、ママが周囲に遠慮せず、親の目線から見た気がかりなこと を先生にお伝えすることも大切だと思っています。ただ、ここで注意したいのは、お互い(ママと先生)がお子さんの健やかな成長を願う存在であることを忘れずにお伝えすることです。お子さんのことを第一に考え、“どうしたらお子さんが楽しい園生活を送れるか”といった視点から対話を重ねていくことが大切だと感じます。文章だとうまく伝える自信がない方は、対面での話し合いを希望している旨を連絡帳に書いてみてもいいと思います。●(2)家庭でのお子さんの様子を伝える書く内容について園から特に制限がない場合には、お子さんの家庭での様子をお伝えするのもおすすめです。たとえば、お子さんが家庭で夢中になっている遊びや、お子さんの得意な遊びを時折伝えてみましょう。そうすることで、園でその活動をした際に先生に注目してもらえる(褒められる)可能性が高まります。先生から褒められることによって、お子さんの自信はぐんぐん育っていく と思います。また、心理学の分野では『ピグマリオン効果』 とよばれる現象があります。ローゼンタールとジェイコブソンの研究では、特に小学校の低学年において、教師が伸びると期待していた児童はそうでない児童に比べて、学年末の知能テストの成績がより高くなったことが報告されています。つまり、子どもにとって先生から期待されることはとても大切なことだと言えます。連絡帳を通じて、ママから見たお子さんのチャームポイントを伝えてみてはいかがでしょうか。あるいは、園と家庭との様子に“ギャップ”があるときも先生に伝えてみましょう。たとえば、家ではよく話すのに、園ではあまり話さないお子さんもいます。そのような場合は、連絡帳に「今日は園で○○を作ったと家でうれしそうに話していました」などと先生にお伝えすることで、先生がお子さんと話すきっかけ にもなります。その結果、園でもお子さんが伸び伸びとありのままの姿で過ごせるようになるかもしれません。●(3)お子さんのサインを見つけたら伝えるママだからこそ気づく、お子さんの心や体の変化 はありませんか?「今日はなんだか元気がないな」。もしそんなサインを見つけたら、連絡帳で先生にお伝えしておくと安心だと思います。また、園ごとに必ず記載しなければならない項目(体温・食事内容・睡眠など)があると思いますので、その部分は忘れずに記入しましょう。----------いかがでしたか。今回は、ママが連絡帳を書くうえでのポイントについてご紹介しました。連絡帳が、ママとお子さんにたくさんの幸せを運んでくれることを願っています!【参考文献】・『やさしい教育心理学』鎌原雅彦・竹綱誠一郎(著)●ライター/今井千鶴子(臨床心理士)●モデル/前田彩(桃花ちゃん)
2017年05月16日波瑠さん主演『あなたのことはそれほど』(TBS系)が、「主人公がぶっ飛んでいる」と話題を呼んでいます。今まで妻が不倫するドラマは、夫側も不倫していたり、DV癖があったり、その結婚から逃げ出したくなるような抑圧がありました。しかし、この作品の主人公・美都の夫は愛妻家。結婚生活に抑圧など一切ないにも関わらず、美都は「憧れの人の本命になりたい」という欲求からたやすく一線を越えてしまいます。■不倫する人は誰を愛しているのか残念ながら、美都の憧れの人・有島光軌にとって美都は「本命の相手」ではありませんでした。その証拠に光軌が既婚者だと知った美都が、結婚指輪をはめ、「私も結婚しているの」と告白したら、にっこり笑って「よかった」と答えます。この「よかった」は、結局のところ「共犯でよかった」という意味にすぎません。つまり、「ただの遊び相手でしかない」と言っているのと同じなのです。女性にとって「一線を越える」というのは、ある程度以上の愛情がないとできない人がほとんどでしょう。そのため、一線を越えた時点で「私は相手にとって、特別な存在なのだ」と思ってしまいがち。でも実際には、深い愛情がなくても一線を越えられる男性はいます。光軌は特に、最初から美都を「遊び相手」としか認識していないようです。美都が自分をどう思っているか、気にする素振りすらありません。同時に、婚姻契約で誠実義務を誓っているにも関わらず、それを果たす気がない…。美都だけじゃなく妻への愛情も「その程度」で、「欲望を満たしたい自分」しか愛していないのです。■ロマンティック・ラブ・イデオロギーは幻想か理想の異性たった一人をただひたむきに愛するという思想を「ロマンティック・ラブ・イデオロギー」といいます。浮気や不倫をする人は、このような考えを持つことはできないのでしょうか。浮気や不倫をする人の中には、一生そのままという人もいるでしょう。ただ、一夫一婦制の国では、多くの人が性的に奔放であり続けることより、いずれ「信頼できる一人」と長期的な関係を築くことを求めるようになるものです。この「信頼できる一人」とは、お互いを深く理解し受容し合える存在であり、人生における価値をわかち合える相手を指します。そんな人はなかなかいません。だからこそ特定の異性を「信頼できる一人」だと確信したとき、この人を失いたくないという想いが働きます。そういう想いが裏切りを退け、相手に対して真摯に向き合う姿勢や、思いやりにつながっていきます。「唯一無二の存在」という所感は、それまでの恋愛遍歴がどうあれ、「ロマンティック・ラブ・イデオロギー」を生み出す大きな要因となるのです。■まとめロマンティック・ラブ・イデオロギーの心理学をご理解いただけましたでしょうか。甘い雰囲気や、耳に優しい言葉は、うれしいもの。相手が既婚者あるいは恋人がいるとわかっていても、愛を囁かれたらドキドキしてしまうでしょう。「あんなふうに言っていたから、きっと私のことを大切に思ってくれているはず…」と思いたくなりますよね。でも、重要なのは相手がどう言っていたか、ではなく、言っていることとやっていることが一致しているかどうか、その見極めなのです。甘言に流されてケジメのない行為をする前に、相手の行動を見ましょう。そこに誠実さが感じられないなら、一線を引く勇気を持つべきです。流されない強さを見せることが、結果的に「あなたのことを真剣に想っている」という意思表示になります。あなたが本気を見せたら、相手も本音を見せざるを得ません。それがどのような本音かはわかりませんが、少なくともその瞬間、二人はきちんと向き合うことができます。お互いをしっかりと見つめ合うことが、「ホンモノの関係」を築く一歩になるのです。ライタープロフィール黒木蜜一般企業に勤めながら執筆した作品が日本文学館のオムニバス本に掲載され作家デビュー。古事記への造詣が深く、全国300ヶ所以上の神社紹介記事を執筆。現在、古事記の観点から紹介する神社コラム/恋愛コラムなども手がけている。
2017年05月13日出会いが無いと困っている人もいますが、出会いがあるのにお付き合いに発展しないという人もまた多いものです。合コンや飲み会などで出会う機会が多かったり、二人でデートする機会もあるのに、「恋人」という関係になかなか発展できないと落ち込んでしまいますよね。でも、ちょっとしたポイントを掴めば、相手をその気にさせ、より強い好意を寄せてもらう事ができるようになります。今回は、相手に好かれる恋愛鉄板の法則についてお届けします。褒め上手は恋愛上手!相手を気持ちよくさせる褒め方を覚えよう褒めることが上手に出来る女性は、男性からモテます。人は誰でも「自分を認めてもらいたい」という欲求があり、認めてもらう事で自己評価と自尊心を満足させる事ができるもの。特に男性は、プライドが高い人が多いので、上手に褒めてあげると褒めてくれた相手と一緒に居る事が心地よくなり、手放せなくなる傾向があるんです。相手を気持ちよくさせる褒め方は、「−−++の法則」がお勧め。簡単に言えば、けなし→けなし→褒める→褒めるの順番で相手を立てるのです。「○○君はマメじゃないし、連絡も全然してくれないけど、デートでおいしい物を食べさせてくれるし、今まで会った誰よりも優しい」というように、気持ちを落としてから上げるとより気分が高揚するんですね!「++++」という褒め方も心理学的には良いとされます。でも、ただのおだてのようにとられてしまわないように、ある程度けなしてから上げるのが得策でしょう。共感脳を刺激されると親近感を持つ女性は自分の話を良く聞いてくれる聞き上手な男性に好意を持ちます。でもそれは、男性も同じなんです!自分の話を嫌がらず聞いてくれる女性に興味と関心、そして居心地の良さを感じます。男性にも共感脳というものがあり、相手と同じものを喜んだり楽しんだりしたいという気持ちがあるんですね。男性は自分の得意な話になると、相手の女性が聞く耳を持つ・持たないに関係なく、ジャンジャン話続ける人がいますよね。時には超絶つまらない話を永遠とされ退屈してしまう事もあります。でも、そこでしっかり相槌を打てる女性は男性から好まれ、「気が合いそう」とプラスの気分になります。気持ちがプラスになれば、デートに思い切って誘う事も出来ますし、自分も相手の話を聞いてあげなくてはと思うんです。でも、ただ聞けば良いというものではありません。相槌を上手にするためには、興味が無くても興味があるフリをして、良くわからない話でも、話の要所要所をかいつまみ「○○だから☓☓だったんだ〜」なんて合いの手を入れてあげる。そうすると相手はもっと気持ちよくなって話を進める。話の内容をしっかり聞く必要はく、聞いているふりがとにかく重要。これで相手はあなたと話す事に居心地の良さを覚えてくれるんです。とにかく自分の好意を伝えることが大切相手に好意を持ってもらいたいのなら、何がなくとも自分の好意を伝えるところから始めなければなりません。人間には「好意の返報性」というものがあります。相手から好意を寄せられると、自分も相手に何かしらの好意を返さなければならないという心理です。でも、この心理効果も相手が自分を好きだとわかって初めて動き始める心理なので、あなたが彼に「好意」を見せないことには始まらないのです。「好き」「愛している」という言葉だけが好意を伝える言葉ではありません。「一緒にいると楽しい」「もっと話が聞きたい」「また会いたいな」そんな遠まわしな言葉でも十分相手に伝わります。恋愛の心理効果を上手に使って、自分をもっと好きになってもらえるように動いてみましょう。相手の気持ちをコチラに向けることさえ出来ればお付き合いはもうすぐそこです。
2017年05月11日いよいよGWがスタート!なんとなく気分が高まるこの季節。ウキウキ気分にまかせて気になる彼をプチレジャーに誘ってみませんか?楽しい休日を一緒に過ごして、ふたりの距離をグッと縮めるチャンスです。相手の12星座別に「ピッタリなプチレジャー」をご紹介。占いサイト男子のトリセツ by 阿雅佐監修者であるフォーチュン・ナビゲーターの阿雅佐さんに教えてもらいました。■牡羊座牡羊座男子はワクワク感のあるレジャーが好き。インドアよりアウトドア、さらにアクティビティのあるプランだとベターです。仲間と一緒にアスレチック施設のある高原へドライブ、なんて企画はど真ん中。パンツ+スニーカーといったカジュアルコーデで参加し、溌剌とした魅力をアピールしましょう。印象が良ければ、そのまま恋が始まる可能性も。■牡牛座牡牛座男子はのんびりしたレジャーが好み。晴れた日に郊外でピクニックしたり、屋台が出ているようなイベントや門前町をB級フード片手にそぞろ歩く…なんて和める企画はオススメです。「これ美味しい!一口食べてみてください」なんて、どさくさに紛れて間接キスしちゃうのも手。彼のテンションもじわじわ上がりそう。■双子座双子座男子はレジャーにもゲーム感覚を求めるタイプ。話題のテーマパークで最新のアトラクションにチャレンジ、なんて企画はオススメですが、ただ一つ問題が。実は彼、行列に並ぶのが苦手。限りなく並ばずに楽しめるテーマパークの裏技を事前に調査し、彼をスマートに誘導してあげて。あなたへの興味と好感度は俄然アップしますよ。■蟹座蟹座男子は家族的な雰囲気に惹かれるタイプ。連休ならではの遠出もいいけれど、親しい仲間とホームパーティで盛り上がるのはさらにgood。それもゴージャスなシャンパンパーティより、庭に椅子を並べてピザとビール、なんて庶民的なプランの方が刺さります。手料理を持っていけば、お嫁さんアピールもできて一挙両得。■獅子座獅子座男子はレジャーもエンタテインメントに盛り上げたいタイプ。そこでオススメなのは、イベント目当てで遠出をする企画。野外フェスで思い切りはっちゃけるのもいいし、夜のイルミやプロジェクションマッピングを見ながら着飾ってディナーを楽しむのもgood。彼の俳優魂に火をつけられれば、そのまま恋愛ドラマが始まってしまうかも。■乙女座乙女座男子は知的で清潔感のあるレジャーが好み。家族連れでごった返している観光地ではなく、敢えて図書館や美術館に誘ってみるのがオススメです。郊外にひっそりと佇む美術館で常設展を観て回り、自然の中でカフェをする…なんて時間を楽しめば、あなたへの好感度とリスペクトは激アップ。一気に本命候補へと浮上する可能性も。■天秤座天秤座は流行に敏感なオシャンティ男子。オープンして間もないランドマークビルなどを話題にし、「一度行ってみたいんです」と持ちかけてみましょう。男ウケのするゆるふわコーデで彼の興味を引きつつ、トレンドスポットを歩いて人気カフェのテラスでオープンサンドを食べる…なんてプランはgood。王道アピールで初デートと洒落込んで。■蠍座蠍座男子は12星座中1、2を争う面倒臭がり屋。人混みの中へ出かけていくのもかったるいし、GWだからといって細かく予定を立てること自体嫌がるタイプです。そんな彼にオススメなのは、まだ人の少ない初夏のビーチでのんびりするプチリゾートプラン。クーラーボックスにビールを詰めて、仲間と一緒に繰り出しましょう。■射手座射手座は冒険大好きなサバイバル男子。当然、レジャーもアウトドアに限るタイプです。イチオシのオススメは、河原でキャンプ。中には、自分で火を熾す…なんてところからやりたがる剛の者も。ここで大切なのは、彼同様、怖いもの知らずのナチュラル女子であることをアピールすること。自然な流れでそのまま付き合えちゃうかも。■山羊座山羊座男子は、歴史や伝統といった渋くて年季の入ったものに惹かれる“隠れ職人”タイプ。GWだからとただ浮かれるのではなく、知識や経験を得ることで自分の利益につながる体験をしたいと考えます。そこでオススメなのが、ガラス工芸や蕎麦打ちなどの体験ツアー。「若いのに珍しいね」と彼に言わせることができたら作戦は成功です。■水瓶座水瓶座男子は個性的でインパクトのあるものが好き。レジャーに誘うなら、彼をアッと言わせるような企画を立てるのがオススメです。秘境にある珍しい遺跡を見に行くとか、「今から香港で飲茶食べない?」なんて唐突さで海外弾丸ツアーに誘うのもアリ。実現の有無より、そんな発想ができるあなたへの好奇心を掻き立てることがポイント。■魚座魚座はユルくてラクなことに惹かれるリラックス男子。人混みの中に分け入るようなレジャーはあまり好きではありません。敢えてハズして、味のある下町で昼間からはしご酒ツアー、なんてウケ狙い企画に意外と食いつくかも。魚座というだけあって海や魚が好きな人も多いため、穴場スポットで釣り&ビアパーティ、なんて企画もオススメです。休日のお出かけは、いつもと違う彼を知るチャンス。彼の性格を見極めて、的確にアピールすることであなたに夢中にさせちゃいましょう!さらに彼との恋を深く知りたいなら…フォーチュン・ナビゲーター阿雅佐さんによる占いサイト男子のトリセツ by 阿雅佐がオススメ!相手の本音、恋の行方…全部占ってみて☆監修者紹介阿雅佐-agatha-(あがさ)古今東西の占いと心理学を駆使し、迷える子羊たちをナビするフォーチュン・ナビゲーター。会った人が皆幸せになるという風評から、幸運配達人の異名を取る。交友関係は多岐に渡り、有名人の“駆け込み寺”としても知られる。NTV「スッキリ!!」、CX「新堂本兄弟」、TX「スカ☆J」他テレビ出演多数。多数の著書をはじめ、「PASH!」「anan」「JUNON」などの雑誌記事・Webコンテンツを執筆する恋占いのエキスパート。テレビ・ラジオなど幅広いメディアで活躍中。今までに鑑定した人数はのべ1万人に及ぶ。また、小説『魔女たちの占いゲーム』(イースト・プレス)、『モデル♡マジック』(学研教育出版)を上梓するなど、作家としても活動している。11月28日 阿雅佐著『おそ松さん占い』発売!TVアニメ『おそ松さん』公式ファンブック「われら松野家6兄弟!」を発行したPASH!編集部より、『おそ松さん』の占い本を発売♪阿雅佐の完全書下ろしによる本格占い本です。メインの占い以外にも、『おそ松さん』式心理テストや行動心理学コラムなども充実。早くも話題沸騰中!
2017年04月30日現在放送中のドラマ『恋がヘタでも生きてます』(日テレ系)には、登場人物の様々な恋愛模様が描かれています。主人公・美沙の親友の千尋は、4年付き合った彼氏にプロポーズされ喜んでOKしました。しかしその後、彼の浮気を目撃します。失意の千尋は、それでも関係を続けようと決めるのですが、彼は浮気を繰り返し、千尋はその事実を知ってしまいます。■何をもって浮気とするかひと口に浮気と言っても、その認識は人それぞれ。二人で出かけただけなら浮気としない人もいるし、たとえ居酒屋の個室でも二人っきりで会ったら浮気と捉える人もいます。キス以上の行為は浮気と認識するのか、手をつなぐのもNGなのか。自分が感じている「当たり前」は、実は自分だけのもの。相手には相手なりの捉え方があり、それは必ずしも自分とイコールではありません。そのため、できれば付き合う前か付き合ってすぐに「どこからどこまでが浮気か」という認識をすり合わせておく必要があるでしょう。その際、例えば「仕事だとしても異性と二人きりにならない」といった、実現不可能で理不尽な線引きを求めないよう注意しましょう。■隠ぺいは優しさではない「浮気をしても、それを黙って墓まで持っていってくれたらなかったことになる」と思っている人は、実は男女共に大勢います。でも、本当にそうでしょうか。目にしてない、知らなかった、というだけで事実が消えてなくなるわけではありません。浮気した事実を黙っているのは、裏切りに隠ぺいの罪を重ねているだけ。面倒を避けたくて逃げているんですね。結局のところ、あなたのことを「裏切っても嘘をついてもいい相手」と侮っているにすぎません。優しさでもなんでもない、ということを理解しましょう。■浮気をされない女性になるには?浮気の線引きの確認、隠ぺいをしないという共通認識に加えてもう一つ。最も重要な要素が「決して浮気を許さない勇気」です。「もう二度としない」という相手の言葉を鵜のみにして簡単に許してしまう女性って、多いですよね。ハッキリ言って、許すから繰り返されるんです。一度許すと男性の中に「この女性は浮気しても大丈夫。最後には受け入れてくれる」という「甘え」が生まれます。だから二度・三度と浮気されちゃうんですね。好きな相手とは別れ難いもの。けれど、チャンスを与えるにしても、ケジメのために一度別れて、相手が改善するための努力期間を設けるべきでしょう。当然その間は、節度を保った付き合いしかしません。相手の男性にとって本当に取り戻したい関係なら、二度と浮気しないでいられるよう、必死で自己改善に向けて努力するはず。理にかなった努力をして、もう二度と浮気しないと思えるくらい変われたら、改めてヨリを戻せばよいのです。努力が続かないなら、その男性にとってあなたは「その程度の存在」ということ。その人は諦めて、もっと誠実な人を探すべきでしょう。■まとめ浮気をされない、繰り返されない女性になるために必要なこと、ご理解いただけましたでしょうか。ちなみに「風俗は浮気じゃない」と思っている方って結構多いです。でも、例えば、複数回にわたる風俗通いは「婚姻を継続し難い重大な事由」として、立派な離婚要因になるんですよ。つまり女性は、必ずしも男性の風俗を容認しなきゃいけないわけじゃないんです。何においてもそうですが、本当に愛しているなら、相手が傷つくようなことはしませんよね。二人の間でタブーとなっていることをあえてする時点で、「愛情がない」といえます。浮気を許さない勇気とは、結局この事実を受け入れる勇気なんです。誠実な恋愛をしたいなら、自分の中に「不誠実を許さない強さ」を持ちましょう。それが、真剣なお付き合いを呼び込むことにつながるのです。ライタープロフィール黒木蜜一般企業に勤めながら執筆した作品が日本文学館のオムニバス本に掲載され作家デビュー。古事記への造詣が深く、全国300ヶ所以上の神社紹介記事を執筆。現在、古事記の観点から紹介する神社コラム/恋愛コラムなども手がけている。
2017年04月29日皆さんこんにちは。ママライターのあしださきです。この地球上には多くの人々が暮らしています。この日本から広い世界を想像してみると、人々がどんな日々を営み、どのように暮らしているのか、その違いはとても興味深いものがあります。しかし、どんな国でも変わらずに行われていることもあると思います。“子どもを産み育てる”ということもそのひとつ。どんな国でも親たちはわが子を思い、少しでも子の可能性を伸ばしてあげたいと願うものではないでしょうか。その意味において「子どもの能力をいかに伸ばすか」には、各国の関心は非常に高いと言えるでしょう。●米教育省が“最重要課題”と位置づけるグリット近年アメリカにおいて子どもの教育に関わる新しい『グリット(GRIT)』という言葉が注目を集めています。米教育省が「最重要課題」とまでに位置づけた、才能やIQといったこれまでの考え方に基づく指標とは全く異なる“グリット”という重要な資質が存在するという研究を発表した女性がいます。ご存知でしょうか?ペンシルベニア大学心理学部のアンジェラ・リー・ダックワース教授は『成功の心理学』の研究をする過程において“グリット”の存在を突き止め、人生において成功するのに最も必要な資質 である“グリット=やり抜く力”をどのように育てていくかを提唱しました。人生の成功者に共通する資質が“グリット”だとしたら……?しかも、“グリット”はもともと(生まれつき)備わっているものではなく、“努力”によって自分の中に育んでいくこともできるとしたら……?あなたは親として、自分の子どもの“グリット”を育てる術を持ちたいと願うでしょう。そこで今回は、ダックワース教授の研究に基づき、またその著書『やり抜く力GRIT(グリット)――人生のあらゆる成功を決める「究極の能力」を身につける』からわが子に素晴らしい人生を歩んでもらいたいと願うすべての皆さんのために、いくつかのコツをご紹介していきたいと思います。●勤勉さを努力によって身に付ける難しいことに継続的に取り組んだグループとそうでないグループに分けた実験において、前者のほうがより勤勉な姿勢を身につけていたという結果を得た、ヒューストン大学の心理学者ロバート・アイゼンバーガー。そこで、“努力”に対しては“報酬”が得られるということも関連付けて覚えさせ、頑張ったらご褒美があるという動機付け で「手を抜かない」「怠けない」を継続していくように仕向けるという着想を得ました。この論文を読んだダックワース教授は、自らの2人の娘に対して“グリット”を鍛えるルールを実践したということです。●家族全員が何かしら“ハードなこと”に取り組む「ハードなこと」とは日常的に『意図的な練習を必要とすること 』(『やり抜く力GRIT(グリット)――人生のあらゆる成功を決める「究極の能力」を身に付ける』より)だということです。例えばわたしの子どもたちの場合に置き換えれば、・サッカーの練習に休まず通う(7歳/男の子)・塾の漢字小テストでは必ず100点を取ること(10歳/女の子)・幼稚園に朝登園したら、泣かずにバイバイする(3歳/男の子)などが思いつきました。皆さんはどんなことを思い浮かべましたか?ご自身のことでもいいです。ぜひ考えてみてください。●ルールさえ守れば“ハードなこと”は途中でやめてもよい一度始めたことを辞める際には、「一定期間しっかりとやり、区切りの良い時期が来るまでは一生懸命に取り組むこと」が条件であるといいます。つまり、何か嫌なことがあったからといって、急に辞めるというのはルール違反 であり認められないということを理解させる。そして手順を経たあとで、また新たなことにチャレンジしても良いのです。●何をするかは“自分”で決めさせるこれはとても難しいことだと思います。「ハードなこと」というと楽器や運動のお稽古が思いつきますが、子どもにそのような習い事をさせるとき、幼ければ幼いほど親の意向が非常に強く反映されてしまいがちだからです。たとえば、「○○ちゃんがピアノをやっている」というのを聞きつけたママが子どもを体験レッスンに連れて行き、「ピアノ楽しい?」と質問したとします。すると子どもはママの意向に沿う形で「うん、楽しい」と答えてしまいがちです。それを考えると、自分で選ばせるというのはとても難しいことです。日頃から子どもの興味関心に気を配り、親の押し付けなしで選択させる必要がある ということだからです。そして、「ハードなこと」に家族全員で取り組むため、“自分のやることは自分が決める”という理解がある程度できる年齢でなくてはなりません。そんなこと今さら無理だ、という声も聞こえてきそうですね。しかし、長期的な視野でお子さんの将来を考えていくとき、人生の成功のカギが“やり抜く力”だと言うならば、今ある環境を新たに見直すことも必要かもしれません。今からでも十分に間に合うことですから、ぜひお子さん自身のやりたい“難しいこと”をやってみるようにパパとママでご相談してみてはいかがでしょうか。----------いかがでしたか?非常に興味深い研究を発表した、ダックワース教授。子育て中のママ、パパたちにも共感していただけると確信してご紹介しました。お子さんの持てる能力を十分に伸ばし、未来をより良くしていくために今からでも参考にしてくださいね。【参考文献】・『やり抜く力 GRIT(グリット)――人生のあらゆる成功を決める「究極の能力」を身につける』アンジェラ・ダックワース(著)●ライター/あしださき(元モデル)●モデル/KUMI(陸人くん、花音ちゃん)
2017年04月24日てんかんや知的障害などが現れる先天性の難病「結節性硬化症に伴うウエスト症候群」を患った長女・結希ちゃん(6)のスナップを5年間で2万枚撮り続けた和田芽衣さん(34)。そのうちの30枚を選んでまとめた作品「娘(病)とともに生きていく」が、ドキュメンタリー写真家の登竜門である「名取洋之助写真賞」の激励賞に輝いた。 診断が下された日の夜の、結希ちゃんのつぶらな瞳。まだ赤ちゃんの妹をそっと抱えている幼い寝顔。プレ幼稚園の駆けっこのゴール前で、手を差し出す先生に手を伸ばしている姿。ジャンプするとびきりの笑顔。孤独な夏空……。モノクロの柔らかなトーンの作品からは、シャッターを切ったときの母親の思いが静かに伝わってくる。審査員からは、「“命”に、見事に対峙している」と高く評価された。 芽衣さんは、’83年、横浜生まれ。大学で心理社会学を学び、大学院では医療心理学を学ぶ。’07年、埼玉医科大学国際医療センターの精神腫瘍科に、心理士として就職。’10年、芽衣さんの働く国際医療センターを研修医として訪れていた理さんと出会い、9月に入籍。’11年2月26日、結希ちゃんが生まれた。異変に気づいたのは、その年の11月。それまではずっと抱っこで暮らしていた結希ちゃんをベビーチェアに座らせたときだった。 「首がカクンと、おかしなふうに左に傾くんです。動画に撮って主人に見せると、『すぐに受診しなくては』と」(芽衣さん) 医師である理さんは、妻には黙っていたものの、生まれたばかりのわが子の体中に白斑があったことに、不安を覚えていた。動画を見た瞬間、結節性硬化症の典型的な発作症状だと気がついたという。翌日から、結希ちゃんの徹底的な検査が始まった。そして告知された病名は、不安が現実になったものだった。脳や内臓や皮膚、骨など全身に良性の腫瘍ができ、さまざまな疾患をもたらす病気である。発症率は6,000人に1人。根本的な治療法は確立されていない。 「いまある能力が、失われるかもしれない病気です。たとえば、いま笑っているのが笑えなくなるかもしれない。医師である私も、先が読めない不安感に襲われました」(理さん) 確定診断されたその夜、大きな瞳できょとんとしている愛娘を抱きながら、夫婦で泣いた。 「こんなかわいい子はいないのに、こんないい子はいないのにって。私が先に泣いて、夫が泣きはじめた。でも、夫の涙を見ているうちに、なんだか少し冷静になってきて、“がんばらなきゃ”スイッチが入りました」(芽衣さん) 闘病の不安の中で、彼女を救ってくれたのはカメラだった。写真は、芽衣さんの長年の趣味だった。中学、高校と写真部。その後もカメラはいつも身近にあった。 「抱えている不安や恐怖をあるがままに伝えようとシャッターを切りました。いまこの瞬間を撮って、考えるのはあとでいいや、と。ファインダーを通すことで、少し落ちついてわが子や、治療の様子を見られるようにもなりました」(芽衣さん) ’15年から、難病の子供たちとその家族の会「ニモカカクラブ」を主宰している芽衣さん。同年、写真を本格的に学ぶため、ドキュメンタリー写真家・佐藤秀明氏に師事。そして’16年12月、「名取洋之助写真賞」に応募した「娘(病)」とともに生きていく」で、激励賞を受賞する。 「感無量でした。私には写真という表現がある、という意味でも自信になりました」(芽衣さん) 今年1月から2月には、東京と大阪で受賞作品写真展が開催された。理さんは、何より写真を見ている人たちの表情が印象的だったと言う。 「うちとは違う厳しい疾患を持つお子さんのお母さんが、涙を流されていました。病室のカーテンの仕切りから光がもれているだけの写真の前で、たたずんでいる人もいらした。同じ体験をしたんだろうなと。結希の病気が大変とかではなく、誰かの心を動かす写真はすごいなと思いましたね」(理さん) 受賞を機に、芽衣さんの夢はさらに広がった。 「患者さんやその家族の日常に寄り添い、医療福祉で働く人たちの凛々しさも伝わるような写真を、プロとして撮っていきたいです」
2017年04月23日波瑠さん主演のドラマ『あなたのことはそれほど』(TBS系)がスタートしましたね。主人公・美都は中学生の頃、同級生の光軌に恋しますが、交際に至らず、2人は別々の道を歩みます。美都はずっと光軌を想い続けるものの「二番めに好きな人と結婚するといい」という占い師の言葉に従い、職場で知り合った、二番目に好きな涼太と結婚。ひょんなタイミングで偶然光軌と再会し、不倫の道へと進んでしまいます。■「本音」がわかる心理テスト突然ですが、こんな恋愛心理テストがあります。恋愛相手の条件として必要と思えるものを3つ挙げてください。経済力、見た目、相性など、何でも結構です。それらの要素を全て兼ね備えた男性が、目の前に2人います。どちらかを選ばなければならないとしたら、他にはどんな要素が浮かびますか?最後に出した要素。それがあなたの「本音」です。もし美都がこの心理テストをしたら、きっと最後に「光軌本人、あるいは本人と思えるような存在かどうか」という本音を語ったことでしょう。■妥協すると幸せになれない?交際や結婚に対して「それほど」積極性を感じない相手だと、幸せになれないのでしょうか。心理学上、2つのポイントが保たれていたら、関係として安定することができるといえます。それぞれ紹介していきましょう。◎経済生活の設計何をしたら散財と感じるか、どこまでの節約をケチと思うのか。経済観念は人によって違いますよね。また、子どもが生まれたり病気になったり、生活に必要なお金はそのときどきで変化しうるもの。2人にとって「常識」あるいは「幸福」と思える生活ラインを、状況に応じて一緒に設計したり見直したりできることが、安定した関係を築く上で必要です。◎家族関係の維持家族が家族として機能するために必要なものって、いろいろあります。経済的安定だけでなく、豊かさ、健康、精神的安らぎなどなど。さらに、他人と家族として生活するのは、プラスマイナス様々な感情が交錯しやすいもの。心と心が寄り添ったり、想いがぶつかったり、気持ちを飲み込んだり、感情が爆発したり、とにかくスタミナを使います。相手への尊敬や気遣いだけで、このスタミナをキープできる人同士なら、家族として機能していけるでしょう。しかし、中には「経済生活の設計」および「家族関係の維持」の土台に「深い愛情」を求める人がいます。そういう人の場合、「それほど」の相手では問題が起きたとき乗り越えられないことも。遅かれ早かれ破たんするでしょう。■最初がどうあれ最良にする裁量では、結婚に愛情が必要と思いつつ、「それほど」の相手と結婚した人は必ず不幸になるかというと、そんなことはありません。たとえスタートがどうだったにしろ、そこから愛情が育まれることは十分にあるからです。価値観に対する同調と理解。苦しみや悲しみを自分のことのように受け止める優しさ。必要な存在であることを実感してもらうこと。他の人には見せない自己開示。これらが積み重なっていくことで、お互いが最良のパートナーであるという認識と自信が生まれます。それはいずれ、深い愛情となって心に根付いていくでしょう。結局のところ真実の愛への変容は、常に相手に関心を持ち続け、わかり合うことにどれだけ意欲的に取り組めるかどうかなのです。その努力すらする気になれないなら、それはもう関係が始まる前から破たんしているといえるでしょう。■まとめ妥協から真実の愛が生まれるかどうか、ご理解いただけましたでしょうか。美都に限らず、「それほど」の相手と縁づいた結果、刺激や情熱が欲しくて不倫に走ってしまう人は存在します。不倫ではなくギャンブルやアルコール、過剰な買物にのめりこんでしまうケースも。そういう不幸を呼び込まないためにも、相手にも自分にも誠実になれる恋愛しましょう。あなたの「本音」が何か、今一度考えてみてくださいね。ライタープロフィール黒木蜜一般企業に勤めながら執筆した作品が日本文学館のオムニバス本に掲載され作家デビュー。古事記への造詣が深く、全国300ヶ所以上の神社紹介記事を執筆。現在、古事記の観点から紹介する神社コラム/恋愛コラムなども手がけている。黒木 蜜~中今の詩~
2017年04月22日