2021年も、暑い夏になりました。枝豆をはじめ、夏というと料理を『手づかみ』で食べながら、ビールや酎ハイをゴクゴクと音を立てて飲みたくなるもの。なんとなく気分的に『ワイルド』になるのでしょうか。そんな夏は、火を使って料理をすると身体にじんわりと汗がにじんできて不快に…そこで、『頼れるアイツ』の出番です。かつては、『冷めた料理を温める機器』という認識だった電子レンジ。昨今では、火を使わずに電子レンジで加熱調理するレシピ本も多く、ますます『手放せない存在』になってきました。今回は、そんな電子レンジで簡単に作れる『居酒屋風 鶏スペアリブ』のレシピを紹介します。調味料に漬け込む時間が長いほど味がしっかりしみ込むので、早めに耐熱用保存容器で下ごしらえして冷蔵庫に入れておきましょう。材料は、2~3人前ですので、人数によって加減してください。材料:・鶏スペアリブ1パック(16本程度)・しょうゆ大さじ2・みりん大さじ1・ラカント大さじ2/3・めんつゆ大さじ1/2・にんにく(すりおろしチューブ)3cm・しょうが(すりおろしチューブ)3cm・白ごま小さじ2作り方:1.耐熱用保存容器に調味料を入れ、鶏スペアリブを加えたら全体にからめ、味をなじませるために最低15分程度漬け込む。2.1の鶏スペアリブを皮の方を上になるように並べ、フタを少しずらして乗せたら600wの電子レンジで4分程度加熱する。3.2を裏返しにしてからフタを上に少しずらして乗せ、さらに600wの電子レンジで2分程度加熱する。4.3に白ごまをひねりながら振り、全体にからめる。5.皿に盛れば完成。加熱時間は、電子レンジの機種によって調整してください。あっという間にできるのに、肉がスルッと骨から取れるほどやわらかく、油を使わずあっさりしているので、いくらでも食べられます。『おうち時間』もビールが進むこと、間違いなしですよ。[文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]
2021年08月31日最近の冷凍食品はハイクオリティで、「冷凍だから」とあなどれないものが多くあります。特にセブンイレブンの冷凍食品はおいしいと評判ですが、その中でも『とろーりクリームのパンケーキチョコ』が店で食べるレベルで美味と噂になっていました。パッケージを見てみると、確かにこれはおいしそう…ということで、早速購入し食べてみることにしました。電子レンジ約2分であっという間に完成パッケージを開けてみると、透明のフィルムに包まれた冷凍パンケーキが出てきました。作り方は簡単で、まずは底の紙を外し耐熱皿に乗せます。この状態で500Wの電子レンジで約2分、600Wなら約1分40秒加熱すればOKです。指定時間加熱してもまだ冷たい場合は10秒ずつ追加で温めます。私は500Wで2分加熱しましたが、まだ側面がひんやりしていたので、10秒加熱を2回追加しました。全体的に温かくなり、クリームがとろけてきたらできあがりです。温めが完了したら外側のフィルムを上に持ち上げて外しましょう。完成品がこちらです。クリームがとろっと溶け出し、パンケーキ部分に染み込んでいます。カットしてみると、断面も綺麗な層になっていました。ふわふわのパンケーキにクリームとチョコレートがソースのように絡まり、さらに表面のクランチがサクサクの食感をプラスしてくれます。甘く濃厚な味でボリューム満点なので、かなり贅沢なスイーツタイムになりました。この仕上がりは、店で食べるパンケーキに引けをとりません!冷凍で日持ちするのも嬉しいですね。セブンイレブンで見かけたらぜひ試してみてくださいね。[文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]
2021年08月30日便利でお手頃価格のキッチングッズが揃う3COINSで、レンジ調理でラーメンが作れる『ビストロヌードル』という商品を発見しました。自宅で過ごすことが多い筆者は、昼食はインスタントラーメンという日もしばしば。普段は鍋で作っているのですが、電子レンジ調理ができれば鍋を汚さずラーメンを作ることができるようになります。洗い物は1つでも減るにこしたことはありません。早速購入し、インスタントラーメンを作ってみたので、どんな仕上がりになったのかレポートしていきますね。湯と乾麺を入れて電子レンジでチン作ってみるのは、九州のソウルフードうまかっちゃんです。ビストロヌードルは鍋・すのこ・蓋の3点セットです。ラーメンを作る際はすのこは使わず、鍋と蓋のみを使用します。まずは規定量の湯を鍋に入れます。筆者は湯で作りましたが、水でも作れます。野菜を入れる場合には、麺よりも先に入れます。今回はほうれん草を入れました。野菜の上に麺を乗せ、この状態で蓋をして電子レンジで加熱します。筆者の家の電子レンジは600Wだったので、麺をゆでる時と同じ時間だけ加熱しました。湯で作る場合と水で作る場合、また電子レンジのワット数によって加熱時間は変わりますので、作る際は説明書を参考にしてください。加熱が終わった状態がこちらです。野菜はゆで上がり、麺も柔らかくなっていました。最後に付属のスープを入れて混ぜれば完成です。ゆで卵とねぎをトッピングして、食べてみました。麺のゆで具合はばっちりで、野菜にもしっかり火が通っていました。鍋で作ったラーメンと仕上がりに違いもなく、洗い物も少なくすんだのでこれはかなり使えるアイテムだと思います。ビストロヌードルでは、ラーメン以外にもロールキャベツや肉じゃがなども作れるようで、Web上でアレンジレシピも公開されています。こんな万能調理器具が300円で購入できるなんて、3COINSすごすぎです。店頭で見かけたらぜひ手に取ってみてくださいね。[文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]
2021年08月30日暮らしに役立つ必需品がお手頃価格でそろうニトリ。隠れた人気商品、「チリトリザル・ボウル」をご存じですか? ちょっとした料理を作るときにとっても便利だと話題なんです! え、掃除じゃなくて、料理に「チリトリ」? どんなときシーンで活躍するの? 実際に使って検証してみました♪ まるでチリトリ!? 「チリトリ ザル・ボウル」こちらが今回ご紹介するニトリの「チリトリ ザル・ボウル」。 商品名:チリトリ ザル・ボウル価格:508円(税込み)カラー:ホワイトサイズ:幅14.1×奥行15.8×高さ8.5cm容量:650ml 商品名の通り、切った食材をすくい取ることができる、まるでチリトリのようなザルとボウルのセットです。ザルとボウルのセットと聞いて大きいサイズを想像していましたが、意外と小さめ! ころんとしたかわいらしいサイズです。 この「チリトリ ザル・ボウル」、自立するんです! 料理中、置き場所に困っても、ポンと置けるのが便利でした。 みじん切り野菜をササッと集める姿は、まさにチリトリ! それではさっそく一番の特徴である「切った野菜をすくい取る様子」をご覧いただきましょう! 休日の朝、わが家では冷蔵庫の残り野菜などを用いて野菜スープを作ることが多いです。しかし野菜が苦手な子どもたち、みじん切りでないとなかなか食がすすみません。 今回はキャベツ・玉ねぎ・にんじん・いんげん・ウインナーをみじん切りにして、コンソメ・塩・こしょうで味付けをしたミルクスープを作っていきます。 すべての食材をみじん切りにしていきます。いつもはまな板の上に広がった野菜を手ですくってお鍋に入れていたので、毎回「手についた野菜を簡単に洗い流して、またみじん切りをする」という繰り返しでした。 しかし、今回は「チリトリ ザル・ボウル」のおかげで包丁から手を離さずに、そのままササっとザルに移し替えるだけ! 本当にチリトリのように野菜をすくってくれます! チリトリというネーミング、ピッタリです! そしてそのままお鍋にイン♪ 水気が気になるときはそのまま流しで水切りが可能です。手で移し替えるというちょっとした手間が省け、プチストレスが解消!細かくカットした野菜のときほどチリトリ機能が力を発揮してくれました。 今回は試さなかったのですが、SNSではねぎの小口切りなどにも便利とありました。ねぎって小さくて、ジッパーバッグやタッパーに入れようと思うと、手にくっついたり飛び散ったりして意外と手間がかかりますよね。「チリトリザル・ボウル」を使うと無駄なく集めることができるそうです♪ なんとボウルには目盛りつき! 野菜をどんどんみじん切りにして、鍋に入れていきます。軽く味付けをしたところで牛乳と水を加えるのですが、ここでボウルが大活躍! なんと、目盛りがついているんです! 白地に白の数字なので少し見えづらいのですが……。細かな計量はできませんが、今回のようにスープを作る分にはまったく問題ありませんでした。 そのままボウルでお鍋にイン! お水も同様に計量して加えました。 いつもより手間が省けて、あっという間にミルクスープの完成です! そして最後は食洗機にイン! さらにこの「チリトリ ザル・ボウル」、食洗機もOKなんです! 少し小さめなので、食洗機にもラクラク入ります♪ ザルって目が細かくて洗うのが意外と面倒。食洗機に入れられるのはうれしいポイントです。 汁椀より少し大きめくらいのサイズ感なので、家庭用の食洗機に入れてもこの余裕! まだまだうれしい機能がたくさん! 今回の料理には使いませんでしたが、なんと電子レンジもOKなんです。耐熱温度は140度、耐冷温度は-20度! 切った食材をボウルに入れてそのまま電子レンジで温められるのはとっても便利!お菓子作りでマーガリンをレンジで溶かしたいときなどにも重宝しそうですね。 さらにフックがついているので、つりさげ収納もできちゃいます♪ つりさげ収納をしていれば、使いたいときに片手でサッと取れるので衛生的で便利です。 ニトリの「チリトリザル・ボウル」を使ってみた感想をまとめると、日常使いにとっても便利! ちょっと野菜を集めたいとき、ちょっと温めたいときなど、少しの手間が大幅に削減されます。シンプルな設計ですが、ちょっとした工夫が詰まっていて使い勝手抜群! セットで500円ちょっとというお値段もうれしい限りです♪気になる方は、ぜひ試してみてくださいね。 ※本記事の内容は公開時に確認した情報のため、商品によっては変更となっている場合があります。※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、一部店舗では臨時休業や営業時間の変更などを実施している可能性があります。商品購入の際には自分だけではなく周りの方、スタッフの方への感染防止対策を十分におこない、安全性に配慮していただくなどご注意ください。外出を楽しめる日が1日も早く訪れますように! ベビーカレンダーでは家事や収納、ファッションなど、ママたちの暮らしに寄り添った【ライフスタイル記事】を強化配信中! 毎日がもっと楽しく、ラクになりますように。 撮影・文/福島絵梨子
2021年08月26日子どものころからちょっとぽっちゃりしていたのですが、若いうちは年ごろになるにつれてスマートになってきたので、ダイエットにもあまり縁がない日々を過ごしていました。でも、更年期世代となってからは、毎年0.5㎏ずつ体重が増加。 どうしたものかしら?と気まぐれにダイエットもどきをしてみましたが、 結果は出ず。新たなダイエット方法を模索し始めました。そして腸活にチャレンジ!とにかく歩いてみる、運動してみるまずは、ダイエットには運動だ!ということで、運動が好きではない私でもできそうな方法を考え、シンプルに歩くことに。雪国なので冬は歩けない日ばかりですが、春からはフラダンス教室の帰りに公園を歩いたり、仕事の昼休みに散歩したりして、1日5,000歩以上歩くようにしました。が、体重は変化せず。フラダンスではそれなりにカロリーを消費しますが、やはり週1回通うくらいでは体重は変わりませんでした。ここはやはり食事の見直しをしようと思いました。それで、以前テレビの料理番組でソバの実を食べると満腹になって痩せたと言っていたのを思い出し、 ソバの実を購入してソバがゆを作って食べたり、冷凍して食事の都度電子レンジで温めて食べたりしました。しかし、満腹にはなるものの、いかんせん調理が面倒で挫折。ほかに何か良い方法がないかしら?と次に試してみたのが、お酢でした。こちらは、私の場合は即効性がありました。ドリンクタイプの黒酢を1本飲むと、その翌日にはなんと体脂肪が33%から30%に! しかし、1週間ほど飲み続けましたが、体脂肪率には効果があっても体重は減らず、ほかの物を試すことにしました。面倒なのは続かないから簡単な方法を「何かないかな? 」と思いつつスーパーに出かけると、シリアルコーナーの一部の棚が欠品しているではありませんか。 これはどうしたことかしらと思ってネットで 調べてみたら、テレビの番組でオールブランやオートミールが腸活に良いらしいということで人気が出て、欠品しているようでした。ダイエットには腸活が良いというのも聞いていたので、これなら簡単で良いかもしれないと思って試してみることにしました。電子レンジで加熱してすぐ食べられてクッキーなどのお菓子作りにも利用できるなどアレンジもしやすくて、とても便利だなと感じました。オートミールなどの食物繊維でうれしい誤算スーパーに行くと、最近はさまざまなタイプのオートミールが出ていて、選ぶのが楽しいです 。私の場合、朝はシリアルタイプを2種類混ぜて、牛乳やヨーグルトをかけて食べています。お昼は仕事で弁当だったりするので好きな物を食べ、夜は、加熱タイプの粒の細かいオートミールと、大きめな麦ご飯っぽい見た目のオートミールを2種類混ぜ、これに水を加えて電子レンジで2分弱加熱したものをご飯の代わりに食べています。見た目もご飯ぽくなります。これを2日ほど続けたところ、お通じがとても良くなりました。若いころはきちんとお通じがあったのですが、年齢のせいか、ここ2、3年はあまりスッキリとしていませんでした。それが、朝と晩にご飯の代わりにオートミールを食べ始めたところ、毎日驚くほどのお通じが。お通じ改善のためヨーグルトを食べたり納豆を食べたりはしていたのですがあまり効果がなかったので、今回の改善はうれしい誤算でした。オートミールダイエットを始めてまだ1週間。体重は0.9kgほど減っただけなので、まだ体重に関しては変化という変化は見られません。ですが、これだけお通じの改善があれば体重も減っていくのでは?と期待を持っています。まとめまだ、ダイエットの効果は出ていませんが、お通じの改善ができたことは何よりうれしかったです。これは、ダイエットにもきっと良い結果が出るのではと期待を持ち続けて、気長に頑張って続けていこうと思います。何より手軽で続けやすいということと、オートミールはいろいろと食べ方のアレンジができるのがありがたいなと思います。面倒だとつい挫折しやすい私ですが、健康のためにも体型を少しスッキリとしたいと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)著者/ririca(54歳)いつの間にか54歳になって驚いている今日このごろ。猫2匹とまったりと暮らしつつ、挑戦したいことは前向きにチャレンジ中。
2021年08月23日主婦やひとり暮らしの強い味方になってくれる♡セリアの「レンジ調理器具」をご紹介します。これさえあれば、電子レンジだけでパスタが作れるんです!1度使うと手放せなくなる、超便利なキッチングッズをチェックしていきましょう。もう鍋は必要ない?!レンチンでパスタを茹でる調理器具出典: Instagramセリアで大人気アイテムとなっている「電子レンジ調理器」は、レンチンでパスタが完成するこちらの商品。この容器を使えば、お湯を沸かさずにパスタを茹でることができるんです。時短調理できてエコ&経済的出典: Instagramこの「電子レンジ調理器」があれば、お湯が沸くまで待つ必要がなく水の量も少なくて済むので、時短調理できてエコ&経済的♡パスタって手軽に作れるイメージですが、忙しいときや疲れているときは、お湯を沸かすのさえ面倒に感じてしまいますよね。そんなとき、セリアの「レンジ調理器具」があれば頼りになります。できるだけ火を使いたくない暑い夏も、大活躍してくれること間違いなし。通常の茹で時間+5分で完成出典: Instagram使い方は簡単で、容器にパスタ・水・塩を入れて、電子レンジで加熱。湯切りしたら完成です。1人分約100gなら、500Wでパスタの袋に記載されている茹で時間プラス5分で完成します。容器のふたには、1人分約100gと1.5人分約150gの量を計れるパスタゲージも付いているので、とても便利ですよ。レンジにお任せ♡誰でも簡単に作れる出典: Instagram加熱した後は容器にふたをして、湯切り口からお湯を捨てます。後は好きなパスタソースを絡めるだけでOK!レトルトや混ぜるだけのパスタソースを使えば、あっという間に出来上がります。これなら料理が苦手な人も、おいしいごはんを手早く作れますね。セリアの電子レンジ調理器はマストアイテム!出典: Instagramセリアの「電子レンジ調理器」は、お湯を沸かす必要なくパスタを茹でられる便利グッズ。時短調理でささっとごはんが作れるのが人気のポイントです。気になる人は、ぜひ使ってみてくださいね。本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事では、miichan0316様の投稿をご紹介しております。記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございますので、ご了承くださいませ。また、店舗ごとに在庫が異なるため、お立ち寄りの店舗へお問い合わせください。"
2021年08月23日夏野菜の代表格の一つである「とうもろこし」。シンプルに、茹でたり蒸したりするだけでも、素材の味を楽むことができて、十分美味しいけれど、旬を味わい尽くした夏の終わりにオススメしたいのは、とうもろこしをふんだんに使った茶碗蒸し。ミキサーで卵と合わせてから蒸すと、とうもろこしの甘みや旨みがぎゅっと凝縮します。冷やして食べるタイプの茶碗蒸しだから、夏バテの時にもつるっと食べやすいですよ。つるんと美味しい。とうもろこしの冷製茶碗蒸しの作り方■材料(ボデガカップ200cc 4個分)とうもろこし…2本(正味 250〜300g)卵…2個白だし…40ml水…200ml・白だし餡の材料白だし…小さじ2水…100ml片栗粉…小さじ1【1】とうもろこしを一本ずつラップで包み、600Wの電子レンジで5〜6分加熱します。粗熱が取れたら、包丁で粒を外し、50gほどを飾り用に分けておきます。【2】とうもろこし、卵、白だし、水をミキサーに入れ、滑らかになるまで撹拌し、ザルで濾します。【3】4等分になるようにボデガカップに注ぎ入れ、1個ずつふんわりとラップをかけたら、2個ずつ300Wの電子レンジで5〜6分加熱します。粗熱が取れたら、冷蔵庫に入れ冷やします。【4】(白だし餡の作り方)材料を小鍋に入れ、混ぜながら火にかけます。とろみがついたら、火から下ろし、氷水に当てます。粗熱が取れたら、冷蔵庫で冷やします。飾り用のとうもろこしを、冷やした茶碗蒸しの上に乗せ、その上から白だし餡をかけたら完成です。茶碗蒸しの加熱時間は、ご家庭の電子レンジに合わせて調節してください。なるべく低いワット数でじっくり加熱するのがポイントです。加熱時間が足りないようであれば、30秒ずつ追加で加熱してください。電子レンジで加熱すると、加熱ムラが出やすいので、2個ずつ加熱するのも、綺麗に仕上げるポイントです。今回は、ミキサーと電子レンジを使用した、お手軽なレシピをご紹介しました。市販の白だしを使えば、簡単に味が決まり、時短にもなります。また、餡を上にかけることで、見た目も味も、本格的な仕上がりになりますよ。とうもろこしの美味しい季節に、是非作ってみてくださいね。 【ご紹介したアイテム】シンプルで無駄のないデザインの、小さめのガラスカップ。さらに全面強化ガラス製で電子レンジや食洗機、冷凍庫にもOKの、「色々使えるカップ」です。⇒ ボデガカップ200cc 6個セット ⇒ ボデガカップ200cc 単品/Bormioli Rocco 伊地知智美怪獣息子の子育てに日々奮闘中。家族で囲む食卓と、夜な夜なハンドメイドが至福の時間。
2021年08月23日今年の夏休みは外出もままならず、かといってものすごく暑くなったり、豪雨だったり天候に振り回されて体もすっかり疲れてしまいますよね。それでもやらねばならぬ毎日のご飯作り。私だって夏休みが欲しいよ…そこで今回は、限りなくキッチンにいる時間を減らし、余った時間を自分のために使おうではないかということで、肉も魚も「レンジだけで作れちゃう」ボリュームおかずレシピをご紹介したいと思います。◆ピリ辛ゴマダレがけレンジ蒸し鶏耐熱皿に鶏肉を乗せてレンジでチン。白いご飯に合わせてメインのおかずはもちろん、中華麺に乗せて和え麺風にしたり、晩酌のおつまみにしたり、様々なシーンで活躍してくれるレンジ蒸し鶏。ピリ辛なタレは暑いこの季節にピッタリです。業務スーパーマニアの方はネギとショウガの万能調味料「姜葱醤」(ジャンツォンジャン)を使うともっと簡単にソースが出来ちゃいますよ。※「姜葱醤」(ジャンツォンジャン)の使い方講座 ◆ツナと豆のココナッツカレーコトコト煮込まなくてもレンチンでカレーが作れちゃいます!レンチンカレーの味の決め手はサラダなどに使うフライドオニオン。これを入れることで、玉ねぎをじっくり炒める必要なし!まさにアイデア光る一品です。具材もツナにお豆と常備が効くものばかり。ご飯にかけてもよいですし、少し薄めためんつゆを加えて、そうめんのつけだれにもオススメです。楽して美味しいみんな大好きなカレー、是非作ってみてくださいね。◆レンジ豚キムチ炒めて美味しい豚キムチ。こちらもなんとレンジでチンで作れます。おいしさのポイントは隠し味に加えるすき焼きのたれ!もしすき焼きのたれがない場合は、みりんとお醤油を加えてもGOOD。キムチの辛味と酸味、そして豚肉から出る油と絡んで本格的な味わいになりますよ。ご飯に乗せて丼にしたり、冷凍うどんをチンして乗せてもOKです。とにかく簡単で美味しいレンジ豚キムチ。忙しいテレワークのランチにも良いですね。◆レタスと豚バラ肉のレンジ蒸し耐熱皿に豚肉とレタスを交互に並べてレンジでチン!お皿に盛り付けたらポン酢ベースのたれをかけて完成のとっても簡単な一品は、さっぱりテイストで、スルスルといくらでも食べられます。普段野菜不足を感じている方は、レタスの量を多めにして意識して食べてくださいね。カロリーも控えめでお腹も満足な一品はダイエット中の方にもオススメです。◆豚とモヤシのレンジ蒸し薄切り豚肉でモヤシを巻いてレンチンしたコスパ最強なこちらのレシピ。タレはレタスと豚バラのレンジ蒸しと同じポン酢ベースなのでとってもヘルシー。お弁当にもよいですし、晩酌のおつまみにも最適ですよ。火を使わず作れるレシピをいくつか覚えておくと疲れてご飯を作るのが面倒な時も、どうにか頑張ることが出来るのでオススメです。無理せず家事をやりきりましょう。◆サバのみそ煮ここまでお肉の登場が多かったのですが、お魚だってもちろんレンジで調理が出来ちゃいます。カルシウムやDHA、EPAも豊富なサバは味噌煮込みで頂くとご飯も進みます。耐熱皿にサバと調味料を入れて後はレンジでお任せの簡単レシピ。自分で作ると甘みの調整ができるのでお好みのお味で作れますよ。◆ナスとトマトのグラタン風ナスとベーコンとトマトを耐熱皿に入れて、上からチーズをかけたらレンジでチン。あっという間にヘルシーで美味しいグラタンの完成です。ナスとトマトと一緒にしめじやエリンギなどのキノコ類を入れても美味しいですよ。とってもヘルシーなので、ダイエット中の方にもオススメです。こちらの一品、キンキンに冷やした白ワインのお供にもバッチリ合います。飲みすぎ注意な簡単絶品レシピです。レンジを上手に使いこなして暑い季節のご飯作りに役立ててくださいね。まだまだ続く暑い夏、無理せず水分をしっかりとってお互いがんばっていきましょう!
2021年08月23日【RISU】の大注目アイテム集プラスチックの生活雑貨メーカー、RISU(リス)。キッチンアイテムから収納グッズ、ダストボックスまで暮らしに関わるプラスチックアイテムを幅広く作られてます。今回は、そんなRISUの中でもイチ押しアイテムをご紹介します。暮らしに寄り添ってくれるアイテムばかりですので、ぜひ最後までご覧ください。【1】ボール・コランダーセット1つで時短調理ができるinstagram(@sh.atyou)時短調理を叶えてくれる、ボールコランダーセットです。ボールとコランダー、フタの3点がセットになっていて、洗う・電子レンジで加熱・冷蔵庫で保存をこれ1つでこなしてくれます。水があふれ出さないコランダーinstagram(@chiii__home)コランダーに水抜き穴が付いているので、ボウルを重ねた状態でも食材が流れ出しません。加熱した食材から出た余分な水分や油も、コランダーが落としてくれるので美味しくなりますよ。電子レンジ・食洗機対応instagram(@ya2yo8i)ボウルとコランダーだけでなく、フタも電子レンジ・食洗機に対応しています。温野菜やパスタはもちろんですが、下ごしらえや離乳食作りにも大活躍してくれますよ。SとLの2サイズ展開です。【2】折りたたみコンテナーサイドからも取り出せるinstagram(@____yuka_s3)取り出しやすさが魅力の、折りたたみコンテナーです。上部からだけでなく、サイドからも収納したものを取り出せます。シーンや取り出すものに合わせて、2段階で開け方を選べますよ。スタッキングして使えるinstagram(@maiikkoo2015)スタッキングできるので収納の幅が広がりますよ。サイドから取り出せるので、スタッキングしても必要なものをサッと取り出せますね。半透明でどこに何が入っているか一目で確認できるのも、良いですよね。コンパクトに折りたためるinstagram(@jk___decor)名前の通り使わない時には、コンパクトに折りたたんで収納しておけます。組み立ても簡単なのでとても便利ですよ。ペットボトルや日用品のストック収納など、お家中の収納で大活躍してくれます。【3】トランクカーゴシンプルなデザインinstagram(@___yoko.rty)どこに置いても違和感のないシンプルなデザインが特徴のトランクカーゴです。アイボリー・グレー・ブラウン・グリーンのインテリアにも馴染みやすいカラーが4色揃っています。驚くほど頑丈な造りinstagram(@2452risa)トランクカーゴは、驚くほど頑丈な造りになっています。対荷重が約100kgなので、イス代わりに使うことも出来ますよ。スタッキングして使えるのも、嬉しいポイントですよね。豊富なサイズ展開instagram(@tuzu____25)サイズは20L・30L・50L・70Lの4サイズ展開です。サイズ展開が豊富なので、収納するものや場所、シーンに合わせて選べますよ。こちらは70Lを洗剤などのストック収納に活用されています。まとめて収納できるinstagram(@konoasa_i)仕切りがないので、サイズや形状が違うものもまとめて収納出来ますよ。こちらでは20Lに非常食を収納されています。持ち手が大きめで持ち運びやすいので、防災グッズやキャンプ用品の収納にもピッタリです。【4】スタックシステムケース無駄のないデザインinstagram(@letoile__life)スッキリと無駄のないデザインが特徴のスタックシステムケースです。中身が透けて見えないので、ごちゃつきがちなおもちゃや衣類もスマートに収納出来ますよ。マットな質感もおしゃれですよね。おしゃれなカラーリングinstagram(@and_a_plus)インテリアとしても使える絶妙なカラーリングも魅力の1つです。先ほどご紹介したアイボリーとこちらのブルー、他にブラウンとピンクの4色展開です。どのカラーも人気のくすみカラーになっています。【5】SOLOWペダルオープンツインスッキリとしたデザインinstagram(@chiii__home)スッキリとシンプルで使いやすいデザインのSOLOWペダルオープンツインです。ペダル式なので片足でパッと簡単に開閉できますよ。背面底にキャスターが付いているのでゴミ袋の取り替えも楽々です。両開きで高さが抑えられるinstagram(@chiii__home)フタが両開きでパカっと開くので高さが抑えられ、キッチンカウンター下でも使いやすくなっています。サイズはコンパクトな20L・スリムな35L・たっぷり入れられる45Lの3サイズ展開です。【6】抗菌ペール防臭・抗菌使用で安心instagram(@omatsu.house)防臭・抗菌使用でオムツや生ゴミ用のダストボックスにピッタリな抗菌ペールです。パッキンがにおい漏れを軽減してくれますよ。こちらでは屋外用のゴミ箱として活用されています。ロック機能でいたずら防止instagram(@omatsu.house)いたずら防止のロック機能付きなので、小さなお子さんペットがいるご家庭でも安心して使えますよ。ロック機能付きですが、片手で簡単に開閉できます。33JS・45JSの2サイズ展開です。【7】スタンドダストボックス省スペースで分別できるinstagram(@airi.home_28xx)新聞紙一面分のスペースでしっかり分別ができるスタンドダストボックスです。こんな風に、キッチンの限られたスペースも有効に活用できますよ。インテリアに馴染むカラーリングが良いですね。キャスター付きで移動楽々instagram(@airi.home_28xx)キャスター付きなので、お掃除の際にも片手で簡単に移動できます。ゴミ箱はひとつずつ取り出せるので、お手入れも楽々ですよ。袋留めつきでゴミ袋が見えないのも魅力の1つです。【8】フランクタイムムースボトルホテルライクなデザインinstagram(@chiii__home)ホテルライクな高級感のあるデザインが魅力のフランクタイムムースボトルです。ガラスのような透明感ですが、アクリル製なのでお子さんのいるご家庭でも安心して使えますね。使いやすいコンパクトなサイズinstagram(@chiii__home)大きさが約62×84cm(容量340ml)とコンパクトなサイズなので、トイレのハンドソープボトルにもピッタリです。滑り止めつきなのも嬉しいポイントです。同じシリーズでシャンプーなどにぴったりなソープボトルもあります。【RISU】の大注目アイテム集まとめいかがでしたでしょうか。今回は、RISUの中でもイチ押しアイテムをご紹介しました。すぐにでも取り入れたくなるアイテムばかりでしたよね。ご紹介仕切れなかったアイテムがまだまだありますので、ぜひオンラインショップをチェックしてみてください。
2021年08月23日忙しい主婦の力になってくれる食品が集まる業務スーパー。今回はそんな業スーグルメの中から、レンチンだけで完成する即席グルメをご紹介していきます。毎日忙しく動き回るママさんにピッタリですよ♡業務スーパーのえびグラタンはもうチェックした?出典: Instagram今回ご紹介していく業務スーパーのグルメはこちら!「えびグラタン」です♡スペイン産の冷凍グラタンで、内容量は230グラム。6種の魚介を使った濃厚ソースと書いてあり、味も期待してしまいますよね…!ここからはこのえびグラタンについて詳しくご紹介していきますよ。中身はこんな感じ!出典: Instagram袋からグラタンを出してみました!日本で製造されているグラタンはフィルム加工が施されていることが多いですが、こちらのえびグラタンはそのまま入っていました。その分コストが下がっていることを考えればOKかも…!レンチンするだけでOK♡出典: Instagram500wの電子レンジで10分温めていきます!各家庭の電子レンジによって異なるので、様子を見ながら温めてみてくださいね。忙しいときにピッタリ♡出典: Instagramあっという間にえびグラタンが出来上がりました♡彩りにパセリをプラスしてもいいですね。チーズがたっぷりと使われていておいしそう!大きめのマカロニが入ってます♡出典: Instagram大きめのマカロニがゴロゴロと入っていて食べ応え抜群。魚介のダシがしっかりと感じられて上品な味わいです!業務スーパーのえびグラタン、GETしてみて♡業務スーパーのえびグラタンは、ちょっぴり贅沢感のあるご飯を食べたいときにピッタリ♡温めるだけで出来上がる即席グルメなので、ぜひおうちに常備してみてくださいね。本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事ではきり業務スーパーおすすめレポ&購入品(業スー)(@gyousu_kirin)様の投稿をご紹介しております。記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございますので、ご了承くださいませ。また、店舗ごとに在庫が異なるため、お立ち寄りの店舗へお問い合わせください。"
2021年08月21日家族で協力する家づくり整理収納アドバイザーsho.koさんの家族で協力する家づくりを紹介しています。家族みんなで助け合う家づくりは必見です!今回は「食器」についてご紹介します。おすすめのおしゃれな食器をご紹介ヨーロッパのブランド食器instagram(@sho.ko_ie)料理も苦手だけどおしゃれな盛り付けはもっと苦手意識があってほとんど載せない私。今回勇気だして撮った写真に写っている食器はヨーロッパでは歴史あるブランドのひとつのビレロイ&ボッホのものです!おしゃれに盛り付けられる!instagram(@sho.ko_ie)土のようなマットな質感のロックシリーズは盛り付け意識しなくてもポンポン乗せるだけでおしゃれに盛り付けることができました。食洗機や電子レンジも対応instagram(@sho.ko_ie)しかも食洗機も電子レンジも使えるという面倒くさがりの私にぴったりの食器!!ロックシリーズはシックで落ち着いた雰囲気だけど他のシリーズも素敵でした。人気のムーミンマグカップinstagram(@sho.ko_ie)3年前の可愛いのも買えたから揃えたいけど、増えてもなぁ〜と悩んでたムーミンマグ。柄がとにかくかわいい!instagram(@sho.ko_ie)よく見たら大好きなスナフキンの後ろ姿と絵のタッチにキュンとしてタイマーセットして買っちゃいました!
2021年08月19日自分にあう痩せ方を見つける『マイダイエットメソッド』を主宰しています、管理栄養士で、おうちごはん研究家の金丸利恵です。『夏バテで体重が減った』という方もいれば『なぜだかわからないけど、夏になると毎年体重が増える』というケースもあります。これは食事の選び方に問題がありそうです。■麺類は代謝に必要な栄養が不足しがち蒸し暑いと、冷たくてサッパリしたものが食べたくなりますね。そうめん、冷やし中華、冷やしうどん、ザルそば…こういった「冷たい麺類」が、多くなっていませんか?麺類1玉分とご飯1膳分、カロリーや糖質量は大きな差はありませんが、麺類はおかずの組合せが難しいのが難点です。麺類主体に食べていると、タンパク質やビタミン、ミネラル、食物繊維といった代謝に必要な栄養が不足しがちに。栄養バランスが崩れ、太りやすくなるのです。■冷えたもので消化能力が低下また、アイスやジュース、ビールなどキンキンに冷えたものは胃を冷やすので、消化能力が鈍くなります。食欲が低下すると、疲労感、だるさなど夏バテ特有の症状が出てきますね。疲れると、エネルギーを補給する本能が働き、甘いものを食べたくなるもの。冷たいもの、甘いものが食事の中の割合に増えていくと、糖質過多となり、体脂肪が増えてしまいます。夏の暑さで外出しない、エアコンの効いた部屋から動かない、となるとエネルギーを消費しないので、拍車をかけて太りやすくなるのです。■日本が誇る健康食品「梅干し」のダイエット効果とは言え、食欲がないのに、肉も魚も野菜もしっかり食べる、というのもキツいですね。ここは日本が産んだ健康食品、「梅干し」の力を借りてみてはいかかでしょうか?「梅干し」は古来より『毒出し』と言われ、ウイルスや食中毒菌、その他の細菌に対して、殺菌効果が認められてきました。酸味成分であるクエン酸は、疲労回復を助け、食欲増進、消化促進にも役立ちます。つまり暑さで体力が消耗しやすい夏にピッタリの食材なのです。また、「梅干し」には『バニリン』という成分が含まれ、脂肪細胞を刺激し、「脂肪細胞を小さくする働きがある」と、ダイエット効果が着目されています。■栄養豊富な食材を電子レンジで簡単にジュースやアイス、お菓子など「砂糖」の摂取が多いと糖質の代謝に必要な「ビタミンB1」が少なくなり、これも夏バテの原因に。「ビタミンB1」が豊富な「豚肉」や「ウナギ」「レバー」などを食べると良いですが、食欲が落ちてるときには、厳しいかもしれません。そこで、味付けに梅干しのサッパリした味わいを使い、食べやすくしたのが、今回の『蒸しナスと豚肉のサッパリ梅だれ』です。キッチンで火を使うと熱くなるので、電子レンジで簡単に作りましょう。「豚肉」の下味に片栗粉を入れることで、口当たりが良く、食べやすくなります。「ナス」は体内の熱を冷ましてくれるので、ほてりを感じる方に良いでしょう。解毒作用が強いスルフォラファンが豊富な「ブロッコリースプラウト」もプラス。少量でも栄養素が豊富な食材を使いましょう。■梅干しを「アマニオイル」でマイルドに!梅干しによっては塩分や酸味が強いものがありますが、「油」を足すとまろやかになります。オリーブ油やゴマ油でも美味しいですが、ここはぜひ、オメガ3が豊富なヘルシーオイル「アマニオイル」を使ってください。抗酸化作用、抗炎症作用に優れ、かつ優先的にエネルギーになるので、体脂肪になりにくいのです。「アマニオイル」は酸化しやすく、熱と光に弱いので、加熱せずに使います。保存は蓋をして冷暗所へ。開封したら早めに使いましょう。■レンジで簡単!蒸しナスと豚肉のサッパリ梅だれ調理時間 20分 1人分 304Kcalレシピ制作:金丸 利恵<材料 2人分>豚肉(薄切り) 150g 酒 大さじ1 しょうゆ 小さじ2 ショウガ(すりおろし) 小さじ1 片栗粉 小さじ1ナス 2本トマト 1/2個ブロッコリースプラウト 1パック 麺つゆ(3倍濃縮) 大さじ2 酢 大さじ1 梅干し 2個 アマニオイル 大さじ1<下準備>・豚肉は5cmくらいの食べやすい長さに切る。・トマトは乱切りにする。・ブロッコリースプラウトは根を切り落とし、洗って水気を切る。・梅干しは種を取り除き、叩く。<作り方>1、ナスを1本ずつ、丸ごとラップに包み、電子レンジで3分加熱する。ひっくり返して、さらに2分加熱し、中心まで柔らかくなるよう加熱する。粗熱が取れるまで、そのまま置いておく。ナスの大きさによって加熱時間を調整してください。調理時間にナスを冷ます時間は含みません。2、豚肉を耐熱容器に入れ、<下味>の材料を揉みこむ。なるべく固まらないように、皿いっぱいに肉を広げる。ラップをかけ、3分加熱する。一度取り出し、菜箸でほぐす。ラップをかけ、さらに2分加熱する。後は様子をみて、肉に火が通るまで30秒ずつ加熱する。3、<梅だれ>を作る。ボウルに<梅だれ>の材料を入れて、混ぜ合わせる。4、ナスのラップを外し、ヘタを切り落とす。皮が付いたまま、縦に食べやすく裂く。裂くと断面が味を含みやすくなります。5、器に豚肉、ナス、トマト、ブロッコリースプラウトを盛り、上から<梅だれ>をかける。少し冷やして食べるとさらに美味しいです。コツ・ポイント ・電子レンジは600Wを使用しています。・タンパク質15.5g 脂質20.7g 炭水化物14.2g 「豚肉」は「ササミ」や「白身魚」に変えてもOKです。野菜は季節に応じて「ブロッコリー」や「アスパラ」など、電子レンジ加熱できるものでアレンジしてください。暑い外から帰宅したら、エアコンが効いた室内でしばらく落ち着いてから、食事を食べるようにするのも良いですね。冷たい飲料を飲んだら、食事前には温かい白湯を飲むと胃の働きが良くなってきます。いろいろ工夫して、夏バテに負けず、ダイエットを乗り切りましょう。▶︎ 【コロナ太り解消 ダイエットレッスン】一覧はこちら>>
2021年08月19日3児の母で業務スーパーマニアの舞です。夏のごはん作りは暑さとの戦い! なるべく簡単に済ませたい……。でも家族のごはんはしっかり準備しないといけない。そんなときに火を使わずにレンジ調理OK、しかもおいしくてコスパの良いおすすめ商品があるんです! 今回は業務スーパーの簡単調理でおいしい3品を紹介します。 レンジ調理OK!コスパ最強讃岐うどん 業務スーパーで人気の高い冷凍讃岐うどん(購入時:147円税抜き)、夏も常備しておくと重宝します。5食入りでこの価格、コシがしっかりとある本格派のうどんでコスパも最強! さっと水をくぐらせた麺を耐熱皿にのせて電子レンジで約4分加熱、冷水で締めて水切りし、サラダうどんに。つるっと喉ごしが良く、さっぱりと食べられます。暑い夏にうれしい冷たい麺は家族からのリクエストも多く、火を使わずパパッとできるので、わが家では常にストックしています。 夏にぴったり!スパイシーカレーチキンレッグ 業務スーパーでつい最近入荷されたばかりの新商品「スパイシーカレーチキンレッグ」(購入時:298円税抜き)が簡単なのにおいしすぎる! 調理方法は湯煎か、電子レンジ加熱の2通り。電子レンジ調理の場合は開封して耐熱皿に移し、ラップをかけて約3分加熱するだけ。 骨つきのもも肉はとても柔らかく、骨からするりと身が取れて臭みもなくおいしい! この商品は、チキンのトマト煮や照りっと煮などの人気シリーズの1つですが、ピリッとスパイスの効いたカレーソースが夏の暑さを吹き飛ばしてくれそうな、やみつきになる味わい。ご飯にかければチキンカレーとしても楽しめます。食べ応えのあるチキンに本格スパイシーなカレーの風味、シリーズのなかでも特におすすめの一品です。 子どもも喜ぶ!チーズソースハンバーグ こちらも新商品!冷凍の「チーズソースハンバーグ」(購入時:275円税抜き)が安くておいしくて最高! 10個入りで1個当たり30円もしないコスパの良さ。 ハンバーグを袋から出して耐熱皿にのせ、ラップをかけて1個当たり約1分40秒加熱。ご飯の上にのせれば超簡単なのにボリュームたっぷりのチーズハンバーグ丼の完成! カットしてみると中からチーズソースがとろ~り! お肉は粗挽き感は少ないけれどしっとり柔らかく、チーズソースもクセがなくマイルドなので相性抜群。冷めてもおいしいチーズソースハンバーグは、お弁当のおかずとしても重宝しますよ。 暑い夏には特におすすめの3品、コスパが良く手軽に楽しめるので、もちろん季節を問わずおすすめです! どうしようもなく疲れているとき、体調がすぐれないときなどもあるかと思いますが、そんなときにもストックがあるととても便利。毎日のごはん作りは大変ですが、頑張りすぎずに電子レンジで温めるだけの商品をうまく取り入れると少しラクになります。気になる方はぜひ店頭でチェックしてみてくださいね。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、一部店舗では臨時休業や営業時間の変更などを実施している可能性があります。商品購入の際には自分だけではなく周りの方、スタッフの方への感染防止対策を十分におこない、安全性に配慮していただくなどご注意ください。外出を楽しめる日が1日も早く訪れますように! ベビーカレンダーでは家事や収納、ファッションなど、ママたちの暮らしに寄り添った【ライフスタイル記事】を強化配信中! 毎日がもっと楽しく、ラクになりますように。 著者:舞カルディや業務スーパー・コストコが大好きな3児の母。輸入食品や大容量食材の保存術・アレンジ料理が得意! Instagramやブログ、YouTubeで購入品の感想やアレンジ技などの活用法を発信中。テレビや雑誌などメディア掲載も多数。
2021年08月08日格安でおいしいものが販売されている業務スーパー。今回はそんな業務スーパーの絶品グルメをご紹介していきますよ♪もっちり感がたまらない商品となっているのでぜひチェックしてみてくださいね。業務スーパーのもっちりクレープが優秀なんです♡出典: Instagram今回ご紹介していくのはこちら!「もっちりクレープ」です。価格は税込み428円となっていますよ。オランダ産の商品。冷凍コーナーで販売されていますよ。全部で600グラム!コスパもよさそうです。10枚入ってコスパも最高♡出典: Instagram袋から取り出してみると、10枚入りでした!大きさも十分。直径20cmサイズとなっています。間にシートなどは挟まれていないので、ある程度解凍するか電子レンジなどで温めるといいですよ。レンチンorフライパンでOK♡出典: Instagramそのあとの温めは電子レンジやフライパンでOK!破れないように気を付けながらはがしてみてくださいね。一から生地を作る必要がないのでサッと準備できてありがたい!忙しいママさんにもおすすめですよ。お好みのトッピングで仕上げて♡出典: Instagramクレープ生地が出来上がったら、あとはお好みのトッピングをして完成!チョコレートソースなどをかけてもおいしく出来上がりますよ。夏はアイスを乗せてひんやりスイーツにしても◎。10枚あるのでたっぷりと楽しめること間違いありません!生地はもっちもちで最高においしい!冷凍とは思えない仕上がりです。業務スーパーのもっちりクレープ、買うしかない♡業務スーパーで販売されているもっちりクレープは温めるだけで出来上がるもちもち食感のグルメでした♡いろんなアレンジを楽しみたい人はぜひ買ってみてくださいね。本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事ではきり業務スーパーおすすめレポ&購入品(業スー)(@gyousu_kirin)様の投稿をご紹介しております。記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございますので、ご了承くださいませ。また、店舗ごとに在庫が異なるため、お立ち寄りの店舗へお問い合わせください。"
2021年08月07日暑い夏は極力火を使わず、キッチンに立つ時間も抑えたいものです。そんな時にオススメの一品が、レンジで簡単に作ることができる「ナスとトマトのグラタン風」。夏が旬のナス、トマト、そしてベーコンとソーセージを一緒に耐熱皿に並べて、ピザ用チーズとパン粉にバターなどを乗せたらあとはレンジでチン! で完成しちゃう簡単レシピ。パン粉を乗せることでグラタンのようなサクッと食感が味わえます。ベーコンとソーセージの塩味で、難しい味付けの必要もなし。火を使わず作ることができる「ナスとトマトのグラタン風」。とっても簡単なので是非作ってみてくださいね。■ナスとトマトのグラタン風調理時間 20分 1人分 544Kcalレシピ制作:中島 和代<材料 2人分>ナス 3~4本 塩 少々トマト(中) 2個ベーコン 2~3枚ソーセージ 4本ピザ用チーズ 120g粉チーズ 大さじ2パン粉 大さじ2バター 20g塩コショウ 少々バジル(生:あれば) 6~8枚<下準備>・ナスはヘタを切り落として縦じまに所々皮をむき、幅1~1.5cmの輪切りにする。塩を入れた水にナスを放ち、ザルに上げる。キッチンベーパー等に広げ、しっかり水気を拭き取る。・トマトは縦半分に切ってヘタを取り、幅1cm位の半月切りにする。ベーコンは長さ2~3cmに切り、ソーセージは斜め半分に切る。<作り方>1、耐熱容器に、ナス、トマト、ベーコン、ソーセージ、ピザ用チーズを彩りよく並べ入れ、塩コショウをする。2、粉チーズを振り、パン粉をかけてバターを小さくちぎって散りばめ、ラップをかけずに電子レンジで10分くらい加熱する。お好みでバジルを散らす。コツ・ポイント ・電子レンジは600Wを使用しています。お使いの電子レンジによって加熱時間が違いますので、8分くらいで確認されるのをお勧めします!バーナーがあれば、表面を軽く炙ると香ばしくなりますよ! 最後にバジルの葉を乗せると彩りも味わいもさらに美味しくなりますよ。バケット、サラダなどと一緒に召し上がってみてくださいね。白ワインのお供にも。
2021年08月06日家事に育児に自分の仕事……40代に入り体力は衰えているのに毎日めまぐるしく忙しい! だからなるべくごはんの準備は時短調理で簡単に済ませたい。でも、しっかりおいしいものが食べたい……。そんなときにぴったりの忙しい主婦にとってうれしい、おいしく便利なお助けアイテムが業務スーパーにはそろっています。そこで業務スーパーマニアが手間なし簡単調理で、しかもおいしい業務スーパーおすすめ商品を3つ厳選して紹介します!毎日のごはん作りを少しでもラクに主婦は忙しい! 家事に育児に仕事もこなせば、あっという間に1日が終わってしまう……。わが家は3人子どもがいて末っ子はまだ3歳、走り回るしいたずら真っ盛りで目が離せません。そして、40代になりなかなか疲れが取れない日々。子どもたちが夏休みなど長期休みに入れば、毎日お昼ごはんもしっかり用意しなくてはいけない! そんなときは簡単にできておいしい業務スーパーの商品が役立ちます。特にわが家で好評の3商品をおいしい食べ方も併せて紹介します。レンジでOK!骨取りさば塩焼き冷凍の「骨取りさば塩焼き」(購入時:298円税抜き)は、電子レンジでチンするだけの手軽さでしかも骨取り処理済みだから、子どもたちも安心して食べられるのがうれしいポイント。さばの半身が3枚入っています。さばを袋から出して耐熱皿にのせラップをし、電子レンジで1枚、1分40秒ほど加熱するだけででき上がります。箸で切り分けてみましたが、箸でもスッと切れる柔らかさ。電子レンジ加熱だからパリッと感はないものの皮には焼き目がついていて、ジューシーで脂がのりほどよく塩気の効いたさばは、ご飯が進むおいしいおかずの一品! 調理の手間が省けるだけでなく、魚焼きグリルを洗う手間もかからないのがとっても助かります!煮るだけ!トマト&チーズパスタイタリア直輸入の「トマト&チーズパスタ」(購入時:178円税抜き)は、フライパン1つでできるという珍しい商品! 水500mlを沸かして、袋の中身をすべて入れて弱火で約10分ほど煮詰めるだけです。普通はパスタとソースは別鍋で調理するところを、袋の中に乾麺とソースの粉末が入っているから、手間も洗い物も減らせます。具材は入っていないので、一緒にウインナーもフライパンに入れてゆで、仕上げに追いチーズ。肝心の味ですが、これがすごくおいしい! パスタはもちっとしてソースがしっかりパスタに絡んで、簡単調理なのにしっかり本格派の味で、子どもたちにも大好評! たっぷり2人前でコスパも良く、このパスタシリーズはほかにも種類があるので、常備しておくとかなり重宝します!ボリュームたっぷり!チキンの照りっと煮冷蔵コーナーにある「チキンの照りっと煮」(購入時:248円税抜き)は湯煎で温めるか電子レンジ加熱ですぐに食べられる、たっぷりボリュームでコスパの良い商品。ほろほろっと柔らかく甘辛い味付けがたまらない、骨付きの食べ応えのあるチキンです。そのまま食べるのはもちろん、最近のお気に入りは炊き込みご飯にアレンジすること。研いだお米にチキンのタレとめんつゆ少々に水をメモリまで加え、骨付きのままチキンを入れて炊飯します。炊き上がったら、骨からするりと身が外れるのでほぐしながらご飯に混ぜ込んで5分ほど蒸らしたら完成。これがご飯に味が染みてチキンも柔らかくてたまらなくおいしい! お肉が入ってボリュームもあるから、ほかにおかずを用意しなくても満足度が高く、炊飯器に全部入れてピッとスイッチを入れるだけなので、かなりラクチン! 休日のお昼ご飯などにもぴったりの家族が喜ぶアレンジメニューです。まとめ時短調理で、しかもおいしく!を叶えてくれる業務スーパーの3品、いかがでしたか。毎日のごはん作り、献立を考えて、買い物に行って、調理して洗い物して、調理して洗い物して……の繰り返しで本当に大変だから、パパッとできるこういったアイテムをストックして、うまく活用できればかなりラクになります。好みのトッピングや、少しのアレンジでさらにぐっとおいしくなるので、気になる方はぜひ店頭でチェックしてみてくださいね。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/舞(41歳)コストコ・カルディ・業務スーパーマニアの3児の母。学生のころから続けているバレーボールを今でも継続中。家事・育児に追われながらも、なるべく体を動かし健康・若さを保つべく日々奮闘中!
2021年08月05日絶品グルメが集まるコストコ。コストコで買い物しない!なんて人もいるのではないでしょうか。そこで今回は、コストコに行ったら買ってもらいたい、リピート確定の絶品グルメをご紹介していきますよ♡コストコの「ミニ贅沢焼売」がおいしい♡出典: Instagram今回ご紹介していくのはこちら!「ミニ贅沢焼売」です♡価格は税込み988円となっています。賞味期限は1年近くあるのでゆっくり使うことができますよ。なんとこのミニ贅沢焼売、100%国内産なんです。お肉も野菜も国内産なので安心感がありますよね。チャック付きで保存もラクラク♡出典: Instagram袋にはチャックがついているので保存もラクラク。商品名に「ミニ」とありますが、小さすぎずお弁当にもピッタリですよ。電子レンジで温めるだけ♡出典: Instagram電子レンジで温めるだけで出来上がるので、お弁当にはもちろん「あと一品欲しい!」なんてときにも活躍してくれます。お皿に好きなだけ並べてレンチンしてみてくださいね。お好みで醤油をつけて♡出典: Instagramお好みで醤油やからしなどを付ければさらにおいしくいただけます♡白いご飯が進むこと間違いなし!豚肉と玉ねぎもバランスよく入ってる♡出典: Instagram半分にカットしてみると、豚肉と玉ねぎがバランスよく入っています。玉ねぎばかりではないので、肉感も楽しめて食べ応えがありますよ!コストコのミニ贅沢焼売、おかずにおすすめ♡出典: Instagramコストコで販売されている「ミニ贅沢焼売」は、お弁当にはもちろんおかずにも活躍してくれる絶品グルメですよ♪一度も購入したことがない人は、ぜひGETしてみてくださいね…!本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事では行っとく!チャンネル(@ittoku_channel)様の投稿をご紹介しております。記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございますので、ご了承くださいませ。また、店舗ごとに在庫が異なるため、お立ち寄りの店舗へお問い合わせください。"
2021年07月30日家族が帰りたくなるようなおうちづくり時短家事コーディネーターAyakaさんの家族が帰りたくなるようなおうちづくりを紹介しています。過ごしやすい家づくりは必見です!今回は「電子レンジ掃除」についてご紹介します。月に1度の電子レンジのお掃除電子レンジをお掃除instagram(@ks._.myhome)昨日電子レンジのお掃除をしたのでストーリーにも上げましたがご質問いただいたにでこちらにも載せます!お水と重曹をつかう!instagram(@ks._.myhome)やり方はいつも一緒!200mlのお水に重曹大さじ1。短時間で簡単にできるinstagram(@ks._.myhome)500wで5分チンして15分蒸らします。中はしっかり拭き掃除をするinstagram(@ks._.myhome)そのあと重曹を温めてるので強いアルカリ性洗剤になってるためそれを使ってしっかり中を拭き掃除。無臭で清潔感のある電子レンジに!instagram(@ks._.myhome)白っぽく重曹が残ることがあるので水拭きしてアルコールで拭きあげて仕上げます!無臭の電子レンジに。
2021年07月28日作りおき&冷凍保存できる「腸活やせ玉」を毎日の料理に取り入れれば、美味しく簡単に腸がきれいに!やせ玉の作り方と、それを活用したアレンジレシピをたっぷりご紹介します。「腸活やせ玉」が、腸内を活性化させる!腸に良い献立を毎日考えて実践するのはなかなかハードルが高い。そんな人におすすめなのが「腸活やせ玉」の作りおき。善玉菌の宝庫である発酵食品をベースにしたやせ玉を、日々の料理に取り入れれば、美味しく簡単に腸内環境を整えられる。これを考案した管理栄養士の加勢田千尋さんに話を聞いてみた。「発酵食品と、善玉菌を活性化させるエサとなる食材を組み合わせたやせ玉が、腸を改善してくれるんです。私自身も、やせ玉生活でお腹の調子が良くなり、長年悩んだ便秘とアトピー体質が改善されました。日々の体調も良くなり、体重も10kgダウンと、いいことずくめです」今回は、基本のやせ玉の作り方とそれを活用したアレンジレシピをレクチャー。また、味変バージョンのやせ玉とアレンジレシピもご紹介します。基本のやせ玉の作り方味噌…100g「腸活やせ玉」のベースは、発酵食品の代表格としてお馴染みの味噌。腸内の善玉菌を活性化させてくれるので、腸活にもってこいの調味料。血圧を下げる効果なども。削り節粉…10g善玉菌のエサとなる、必須アミノ酸が豊富な発酵食品。かつおの身を煮て乾燥させた「荒節」でも、荒節をさらに発酵させた「枯れ節」でも、どちらを使用してもOK。白いりごま…20g善玉菌のエサとなる食物繊維がたっぷり。鉄分ややカルシウム、ミネラルなどの栄養素も摂取できる、腸を喜ばせる優秀な食材。料理に活用したときの風味もアップ。白いりごま、削り節粉、味噌を、上記の分量(約8個分)でボウルに入れよう。よく混ぜたら、大さじ1ずつとって、ラップにくるんで丸めるだけ。そのまま冷凍で1か月、冷蔵でも10日は保存可能。作りおきして、常備しておくのがおすすめ。基本のやせ玉アレンジレシピお湯に溶かして味噌汁にするのも美味しいけれども、調味料として料理に取り入れれば、他の調味料はひかえめに味がバッチリ決まる。今回は活用レシピを2つご紹介!さば味噌レンジ蒸し煮付けたように、ばっちり味が決まる。具材を入れてレンジでチンして蒸すだけなのに、やせ玉を入れれば、本格和食のように味が決まる!火を一切使わないので、暑い日の調理にもおすすめ。材料/1人分さば…1切れ(80g)、塩…少々、酒…大さじ1/2、しょうが(千切り)…1かけ(10g)、[A(混ぜておく):基本のやせ玉…1個、本みりん…小さじ1、しょうゆ…小さじ1/3、水…大さじ2]作り方(1)さばに塩をふり10分おき、キッチンペーパーで水分と塩分を拭き取り、皮に十字の切り目を入れる。(2)さばを耐熱容器に入れ、上から酒とAをかける。(3)(2)にしょうがをのせ、ふんわりとラップをかけ、電子レンジ600Wで2分加熱する。(4)電子レンジから取り出し、ラップをしたまま2分ほど余熱で火を通して完成。クリーミー味噌つけ蕎麦豆乳と味噌の美味しいハーモニー。食物繊維たっぷりの蕎麦は、腸活ごはんにもってこい。クリーミーな豆乳にかつおのだしが香るつけだれで、食欲のない日でもさっぱりと食べられる。材料/1人分基本のやせ玉…1個、無調整豆乳…150ml、蕎麦(茹でて冷やしておく)…80g、豚もも肉(4cmにカット)…80g、万能ねぎ…適宜、ラー油…適宜作り方(1)鍋に油(分量外)を熱し、豚肉に火が通るまで炒める。(2)無調整豆乳とやせ玉を入れ、溶かしてひと煮たちさせて火を止める。(3)器に入れ、冷蔵庫で冷やす。(4)万能ねぎとラー油をお好みでかけ、蕎麦をつけて食べる。加勢田千尋さん管理栄養士、一般社団法人日本腸内環境食育推進協会代表理事。著書に『10kgの減量にたった4か月で成功した管理栄養士が教える「やせ玉」腸活ダイエット』(主婦と生活社)。※『anan』2021年7月28日号より。写真・小川朋央レシピ考案・加勢田千尋岸野みゆき料理作製・加勢田千尋小島いくのスタイリスト・中根美和子撮影協力・UTUWA(by anan編集部)
2021年07月22日オーツ麦(えん麦)を食べやすく加工した全粒穀物のオートミールは、その優れた栄養価でいま話題の食材。特に食物繊維がとても豊富で、腸活にうってつけ。毎日の主食に取り入れて、効率よく腸内環境を整えよう。豊富でバランスのいい食物繊維が腸を健やかに。体内のさまざまな臓器や肌、自律神経、そして脳の働きにも作用しているといわれる腸。その腸を元気にするために必要な栄養素の筆頭株が、食物繊維。さらに食物繊維には不溶性と水溶性の2種類があり、それぞれに役割が。「不溶性は便をかさ増しして排便を促し、腸内の有害物質も体外へ排出する働き。水溶性は腸内の善玉菌のエサとなって、大腸の動きを活性化する作用。オートミールは食物繊維が豊富なうえ、この2種類がバランスよく含まれています。腸活には多様な菌をお腹に取り入れることが大事とされますが、菌が生育しやすい元気な腸内環境を整えるのに、オートミールはぴったりなのです」と言うのは、消化器内科医の工藤あきさん。そんなオートミールは、ご飯を炊くよりも調理の手間や時間がかからず、味や形状のアレンジもしやすい便利な食材でもある。「効率よく、たっぷりとオートミールの栄養を摂るなら、主食に置き換えるのがおすすめ。発酵食品やオリゴ糖、食物繊維の多い野菜などと合わせると腸活効果はさらに高まります。ただし、初めての人やお腹が緩い人は変化が出やすいので、まずは1日1食、朝食か昼食で取り入れ、腸の様子を確かめながら3週間続けてみましょう」豊富でバランスのいい食物繊維が腸を健やかに。食物繊維は玄米の約3.5倍!不溶性・水溶性も好バランス。オートミールの食物繊維の量は、白米の約20倍、玄米の約3.5倍。排便を促し、整腸効果に優れた不溶性と、善玉菌のエサとなり、大腸の動きを活発にする水溶性、2種類の食物繊維をバランスよく含むのも特徴。食物繊維の量と質で、腸内環境を健やかに整える。豊富なβ‐グルカンがダイエットをサポート。水溶性食物繊維のなかでもβ‐グルカンを豊富に含むオートミール。β‐グルカンは小腸で糖質や脂質を包み込んで、消化吸収を遅らせたり、血糖値の上昇を抑える作用が。これは「セカンドミール効果」といわれ、食べすぎ防止になるためダイエットの手助けにも。人気インスタグラマー・おなつさんの簡単!オートミール主食レシピ。米や小麦のような使い方ができ、多種多様なメニューへのアレンジが楽しめるオートミール。そんなオートミールを使ったレシピをInstagramで発信しているおなつさんが提案。キャベツおかかおにぎりキャベツでかさ増ししたオートミールは、温かいうちに握るのがうまくまとめるコツ。オリーブオイルとしょうゆとかつお節、和洋の味わいバランスもクセに。【材料/1人分】オートミール(ロールドオーツ)…30g、水…50ml、キャベツ…50g、小ネギ…5g、オリーブオイル…小さじ1、しょうゆ…小さじ1、削り節…3g、白いりごま…適量、漬物…適宜【作り方】(1)耐熱容器に粗みじん切りにしたキャベツ、小口切りした小ネギ、オリーブオイル、しょうゆを入れてラップし、電子レンジ600Wで3分加熱する。(2)別の耐熱容器に、オートミールと水を入れ、約30秒おいた後、電子レンジ600Wで1分加熱し、箸でほぐしておく。(3)1に削り節、ごまを加えて混ぜ、さらに2を入れてよく混ぜ合わせる。(4)ラップで包んで、しっかりと握る。(5)お皿にのせ、お好みで漬物を添える。ネバネバ4色丼発酵食品の納豆、食物繊維が豊富なめかぶ、オクラのネバネバ食材とトマトのみずみずしい酸味がマッチ。オートミールと混ぜ合わせて召し上がれ。【材料/1人分】オートミール(ロールドオーツ)…30g、水…50ml、卵黄…1個分、納豆(たれ付き)…1パック(45g)、めかぶ…20g、オクラ…2本、トマト…中1/4個(50g)【作り方】(1)オートミールと水を耐熱容器に入れ、約30秒おいた後、電子レンジ600Wで1分加熱して箸でほぐす。(2)1の上に卵黄、たれを絡めた納豆、めかぶ、板ずりして輪切りにしたオクラ、小さめの角切りにしたトマトをのせる。工藤あきさん福岡県みやま市の工藤内科副院長。腸内細菌・腸内フローラに精通し、腸活×菌活によるダイエット、美肌、エイジングにも注力。『腸活 オートミールレシピ』(池田書店)の監修も行う。おなつさんオートミールを食べ始めて6か月で7kg減のダイエットに成功。『腸活 オートミールレシピ』に続き、9月中旬には『腸活 オートミール弁当』(共に池田書店)を発刊予定。Instagramは@oatmeal_life_0413※『anan』2021年7月28日号より。写真・黒川ひろみ料理作製・おなつスタイリスト・岡本ゆかこ構成、文・野尻和代撮影協力・UTUWA(by anan編集部)
2021年07月22日すぐに作れてお味も絶品。そんな冷凍食材があったら嬉しいですよね。【業務スーパー】なら、そんな商品が手に入ります!しかもお値段もお得で、これはみんながハマるのにも納得です。買わなきゃ損の業スー”冷凍おかず”は、みなさんも早速チェックして♡【業務スーパー】「チーズソースハンバーグ」出典: Instagram業務スーパーで販売されている「チーズソースハンバーグ」は、313円(税込)の販売価格です。焼き上げの調理がしてある冷凍食材なので、食べるときは温めるだけでOKなのが楽チンで嬉しい♪しかも、ご飯のメインメニューにもなってくれるハンバーグなので、忙しい日の即席ご飯としても大活躍してくれます。内容量は500gの10個入り出典: Instagram500gで10個入っているハンバーグは、1個あたりの大きさが直径約6センチほどになっています。晩御飯のメインとして使いたいときには、1人分に何個か必要そうですね。お弁当の具材として使うなら、そのまま入れやすいサイズ感になっています。簡単調理!レンジで温めるorフライパンで焼く出典: Instagram調理方法はとても簡単で、電子レンジで温めるかフライパンで焼くだけで完成です。焼き目を付けたい人は、フライパンを使うのがおすすめです♪焼き目を付けたいけど早く仕上げたい…という人は、電子レンジで温めてからフライパンで焼き目をつけてもいいかも。気になるそのお味は?出典: Instagram出来上がったハンバーグに切れ目を入れてみると、中からチーズがとろりと出てきます♡しっかりと味付けがされているので、ソースなどをかけずにそのまま食べてもおいしいです。また、ハンバーグが冷めてしまっても、中のチーズは硬くならずとろりとしています。冷めてしまうお弁当に使うのにはぴったりですね。ご飯に&お弁当に♪業スーの冷凍おかずが大正解!出典: Instagramこれはお家にストックしておくと、いろんなシーンで活躍してくれそうです。マニアさんも購入している人気商品なので、まだ食べたことがない人は試してみてくださいね。本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事ではきり業務スーパーおすすめレポ&購入品(業スー)(gyousu_kirin)様の投稿をご紹介しております。記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございますので、ご了承くださいませ。また、店舗ごとに在庫が異なるため、お立ち寄りの店舗へお問い合わせください。"
2021年07月19日最近、筋肉トレーニングにハマっている高校生の息子。つい少し前まで、おやつというと「アイス、アイス」と冷凍庫をのぞいていたのに、今や引き締まった肉体を作るため、「年単位で食べないことに決めたよ」とのことです。そうはいっても育ち盛りなので、お腹は空くようで、自室からフラッと出てきては「何か食うものない」と聞かれるわけで…。そこで、母は、そんな息子でも安心して食べられるヘルシーでカルシウムたっぷりの『おやつ』を作ることに!今回は、チーズを使ってレンジで簡単に作れる『チーズDEせんべい』のレシピを紹介します。材料は2人分ですので、人数によって量を調整してください。材料:・とろけるチーズ4枚・エノキダケ1/4袋・しらすぼし20g・梅茶漬けのもと1袋作り方:1.えのきだけは、2cm幅に切る。2.クッキングシートに、とろけるチーズを正方形になるよう、すき間なく並べる。3.2の上にエノキダケをなるべく重ならないように並べ、しらすぼし、梅茶漬けのもとをまんべんなく散らす。4.600wの電子レンジで6分~7分加熱する。5.あら熱を取り、クッキングシートのまま冷蔵庫で軽く冷やす。6.食べやすい形に切って器に盛れば完成。とっても簡単なのに、おいしい!早速、息子に味見をさせたところ、「もう少し食わせて」といわれ、思わず『ニヤリ』としました。パパの酒のお供にも出しましたが、こちらも大好評。最近、お腹の出っぱりが気になるパパも、これなら罪の意識なく食べられるのでしょう。とろけるチーズのメーカーと電子レンジの火力によって、加熱時間は調節してください。育ち盛りのお子さんにもオススメですよ。[文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]
2021年07月19日暑い日の献立作り悩みますよね…火を使うにしてもパパッと作れる炒め物や、冷凍餃子などの出番も多いのではないでしょうか。そんな時の副菜にオススメなのが、火を使わずレンジで作る「ナスのナムル」です。強い抗酸化力があり、生活習慣病予防に効果が期待できると言われている、旬の野菜ナスをレンジでチン。あとは、ごま油、にんにく、お醤油とお砂糖を少しすこし加えるのがポイントです!お砂糖を入れることでコクが出るので味がぐっとしまります。暑い夏の日、あと一品欲しい時の副菜は、レンジにお任せしちゃう「ナスのナムル」に決定です。■ナスのナムル調理時間 15分 1人分 71Kcalレシピ制作:杉本 亜希子<材料 2人分>ナス 2~3本砂糖 小さじ1酢 小さじ2しょうゆ 小さじ1ニンニク(すりおろし) 少々ゴマ油 小さじ2<下準備>・ナスはヘタを切り落として縦4つに切り、ラップに包んで電子レンジで3~4分加熱する。ラップを外し、粗熱が取れたら縦細切りにする。<作り方>1、ナスに砂糖、酢、しょうゆ、ニンニク、ゴマ油を加え、よくからめる。冷蔵庫で冷やし、器に盛る。コツ・ポイント ・電子レンジは600Wを使用しています。 レンジでチン、でとっても簡単に作ることができる「ナスのナムル」。そうめんに乗せて絡めながら食べても美味しいですよ。暑い夏、無理せず快適に過ごしていきましょう。
2021年07月16日驚きの大容量と安さでユーザーたちを虜にしているコストコ。今回は、そんなコストコのマニアも推す商品をご紹介していきますよ。行ったら絶対にチェックしておきたい商品なので、最後まで見逃さないでくださいね♡ポップコーン出典: Instagramまずご紹介するのは「ポップコーン」です♡価格は税込み1,428円となっていますよ。なんとこのポップコーン、電子レンジでチンするだけで作れちゃうんです。小袋に個包装で入っていて、それが44袋も!1袋当たり32円と激安なんですよ♪100%全粒穀物・人工的な成分不使用・グルテンフリーと体に嬉しい商品です。ハンバーグステーキ出典: Instagramチルドコーナーで販売されている「ハンバーグステーキ」です。価格は税込み1,048円となっていますよ。1箱に240グラムのハンバーグが3個入っています♡かなり大きいので、1個当たり350円でも買いたくなる人続出。皿うどんキット出典: Instagramこちらは「皿うどんキット」です。価格は税込み1,480円となっていますよ。必要なものはすべてセットになっているので、野菜を炒めてあんかけを加え、麺にかけるだけ!とってもカンタンなのに本格的な皿うどんが楽しめちゃいますよ。アーモンドアソートパック出典: Instagramこちらは「アーモンドアソートパック」です。韓国ではおなじみのお菓子で、価格は税込み1,598円となっています。ハニーバター・ハニーソルト・ストロベリー・ティラミスが10袋ずつ入っています。コストコで絶対にチェックして♡今回紹介した商品はどれも買って後悔はなし!気になったものは絶対にチェックしてみてくださいね♡本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事ではコストコ歴10年 ❥ あぴ(@apii_costco)様の投稿をご紹介しております。記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございますので、ご了承くださいませ。また、店舗ごとに在庫が異なるため、お立ち寄りの店舗へお問い合わせください。"
2021年07月09日一年を通して、副菜(おかず)として重宝するのが、野菜をごま油と塩で和えるだけで完成の「ナムル」。この記事では、火を使わず作ることができる便利な副菜「ナムル」レシピをご紹介します。時間がないときや、暑くて火を使いたくないときには重宝すること間違いなしです!■5分で完成「モヤシナムル」シャキシャキで美味しいモヤシナムルは晩ごはんであと一品欲しい時に便利です。栄養満点のモヤシのナムルはレンジを使ってなんと5分で完成のスピードレシピ。美味しく作るポイントはモヤシの水気をしっかり切ること。お好みでニンニクのすりおろしを入れても美味しいですよ。■苦味とごま油の相性バツグン「春菊のナムル」お鍋でいただくことが多い春菊を生で頂く春菊ナムル。ワカメやにんじんも加えて栄養価アップ!春菊の独自の苦味がごま油と相まってとっても美味しいですよ。ちょっぴり大人な春菊ナムル、お酒のおつまみにもオススメです。■包丁もまな板も使わない「細ネギとかつお節のナムル」細ネギを4cm程度にカットしたら、ごま油、鰹節、塩で和えるだけの簡単レシピ。細ネギをキッチンバサミでチョキチョキカットすれば、包丁もまな板も使わないので洗い物が少なく済みますよ。焼肉など鉄板焼きの副菜にオススメの一品です。お豆腐に乗せても美味しそう!■生のまま和えるだけ「ズッキーニのナムル」カボチャの仲間で栄養価の高いズッキーニも生で食べることができるんですよ。洋風な印象が強いズッキーニをごま油と塩で和えたナムルは、彩りも良く簡単に作れるのでビールのおつまみや副菜にもってこいの一品です。■赤や黄色を混ぜても◎「ピーマンのナムル」ピーマンだけで作るシンプルイズベストなナムルは、ビタミンCも豊富で、日差しが強くなるこの季節に意識して食べておきたい一品です。赤ピーマンや黄色ピーマンも加えると色彩豊かになりますよ。■ミネラルたっぷり「ワカメのナムル」ミネラル成分たっぷりのワカメは、水溶性の食物繊維が豊富なので、髪を美しく保ってくれたり、腸内環境を整えデトックス効果も期待できちゃう女性にとって嬉しい成分をたくさん含んだ食品です。なかなか普段の生活でワカメなどの海藻類をたくさん摂取するのは難しいですが、ナムルにしちゃえばたくさん食べることができますね。また、水で戻すだけの乾燥わかめを使えば、火も包丁も使わず作れます。■納豆をプラスして丼にも「春キャベツとアボカドのナムル」キャベツはレンジでチンして冷ましておいて、あとはアボカド、シラスと一緒にごま油で和えるだけの食べ応えのある「春キャベツとアボカドのナムル」は晩酌にぴったりの一品です。納豆をプラスして丼にしても美味しいですよ!旬の野菜をごま油と塩で和えるだけの簡単「ナムル」。普段野菜が苦手なお子さまも「ナムル」だとパクパク食べてくれますよね。おまけに晩酌にもぴったりであと一品欲しい時に副菜になるので大助かりのレシピです。今回ご紹介した「ナムル」のレシピはどれも火を使わずに作ることができます。晩御飯の副菜作りに迷った時の参考にしてみてくださいね。
2021年07月07日漬け込み調理に最適!【セリア】のパカッと調理用袋使ってみてびっくり、もうこの袋手放せない!と感動するセリアのパカッと調理用袋です。今回は、パカッと調理用袋のおすすめポイントと、調理用袋を使って作るサマーシーズンにぴったりの簡単メニュー 「きゅうりのカクテキ」 と「塩レモンササミ」をお届けします。使わないと損しちゃう!?おすすめポイントはこちら1度使ったら手放せなくなるinstagram(@bricolage_innocent)セリアで購入できるアイテム、パカッと調理用袋です。見た目は普通のビニール袋ですが、冷蔵から冷凍、解凍までこなすのは当たり前、さらに1度使ったら手放せなくなるような驚きのスキルを持つ調理用袋なんです。まずはパカッと調理用袋の優秀過ぎる特徴からご紹介していきます。湯せん調理に最適instagram(@bricolage_innocent)耐熱温度が100℃なので、話題の鶏ハム作りなどの湯せん調理に最適です。湯せん調理をする場合、袋が直接鍋に触れないよう、鍋の底にお皿を一枚敷いて利用します。伸縮性がなく破けにくいinstagram(@bricolage_innocent)厚口で伸縮性がないためかなり力を入れて引っぱっても破けにくく、漬け込みの下ごしらえをする時も、しっかりと素材を揉みこめます。切り込み加工で底から開封instagram(@bricolage_innocent)袋の底に切り込みが入っており、調理後は手を汚さずに底から簡単に開封できます。切り込み口は袋の端の手前で止まっているため、端から勝手に切れてしまうことはありません。タテが長めでしっかり結べるinstagram(@bricolage_innocent)パカッと調理用袋のサイズは、ヨコ25×タテ39cmとタテがかなり長めなデザイン。そのため、中身を入れたあともタテに十分な余裕があり、袋の口が結びやすくて便利です。カクテキ作りにトライ!ケース使いでしっかり安定instagram(@bricolage_innocent)ではここからはどなたでもトライできる、パカッと調理用袋を使った簡単な調理法をご紹介していきます。まずはカクテキを作ってみましょう。調理用袋は自立しないため、ケースを使って安定させます。シーズニングで簡単調理instagram(@bricolage_innocent)切り終えたきゅうりをパカッと調理用袋に入れ、シーズニングを振りかけます。ここでは市販のシーズニングミックスを使用しています。ゴマ油とチキンスープの素をプラスinstagram(@bricolage_innocent)お好みでゴマ油やチキンスープの素などをプラスしてみると、さらに風味が増すのでおすすめです。しっかりもんで、しっかり結ぶinstagram(@bricolage_innocent)パカッと調理用袋の中できゅうりと調味料をしっかりと揉み、袋の口を結びます。その後、袋のままケースやジッパーバッグに入れて冷蔵庫の中でしばらく漬け込みます。底からパカッと開けて完了instagram(@bricolage_innocent)漬け込んだきゅうりは袋の底をパカッと開けて、保存時に使用していたケースに移し、再び冷蔵庫で保管します。カクテキの他、浅漬けやオイル漬けなど、あらゆる漬け込み調理を時短でこなしてくれますよ。塩レモンチキンも楽々作れる塩麹でお肉をやわらかくinstagram(@bricolage_innocent)SNSで話題の鶏ハムなども、パカッと調理用袋を使用すれば簡単に作れます。今回は鶏むね肉を使った塩レモンチキンを作成します。まず、むね肉に塩麹を塗って、肉を柔らかくしていきます。手を汚さずに袋にINinstagram(@bricolage_innocent)パカッと調理用袋を裏返し、塩麹を塗ったむね肉を手を汚すことなく入れていきます。入れ終えたらしっかりと袋の口を結びましょう。鍋に入れて湯せん開始instagram(@bricolage_innocent)沸騰した鍋を火からおろし、底に1枚皿を敷きます。そこにむね肉を入れた調理用袋を投入してフタをします。シーズニングを和えるinstagram(@bricolage_innocent)鍋のお湯が冷めてきたら、出来上がりの合図です。むね肉をほぐし、シーズニングを加えます。すき間時間に完成instagram(@bricolage_innocent)完成した塩レモンチキンはこちらです。サラダやサンドイッチ、そうめんや冷やし中華のトッピングにと、夏の食卓にぴったりなさわやかなひと品が、見守り不要のすき間時間に完成してしまいました。電子レンジでは解凍のみOKとても便利なパカッと調理用袋のご紹介、いかがでしたでしょうか。さまざまなスキルを持つ調理用袋ですが、電子レンジでの使用は「解凍」のみになりますのでご注意ください。
2021年07月07日インドカレー店などに行くと、食べることができる『チーズナン』。パリパリッとした食感のナン生地の中に、熱々のとろけるチーズが入っており、まさに至福のおいしさです!料理研究家のぼく(@boku_5656)さんは、Twitter上に自宅で作れる『ハニーチーズナン』のレシピを投稿し、反響を呼んでいます。『極悪ハニーチーズナン』「カレーの存在を忘れるくらいおいしい!」という、チーズナンの作り方は、以下の通り。クリックすると画像を拡大します【材料】・強力粉200g・イースト3g・水50cc・牛乳80cc・砂糖15g・塩3g・ピザ用チーズ80gボウルに強力粉を入れて、片側に寄せ山を作ります。空いた側にはイーストと水、電子レンジを500wに設定し30秒加熱した牛乳と、砂糖を入れましょう。強力粉の山に塩を置き、最後に混ぜ合わせ、生地を丸めます。丸めた生地に濡らしたキッチンペーパーをかぶせて、電子レンジの200wで30秒加熱し、5分間放置。さらに、電子レンジの200wで30秒加熱後、15分間放置します。フライパンに発酵させた生地を薄くのばしながら入れ、ピザ用チーズを真ん中に置いて包みましょう。フライパンにフタをして弱火で3分焼き、裏返してさらに2分焼いたら、でき上がり!焼きたてチーズナンの写真が、こちらです!レンチン発酵20分でできる【極悪ハニーチーズナン】を見て‼️バリッモチッ…が美味しすぎて、カレーのこと忘れてひたすら食べれるよ!これ、フライパンで焼けます✨ pic.twitter.com/BouObR3bAf — ぼく◓イラスト料理研究家 (@boku_5656) June 24, 2021 めちゃめちゃおいしそう…!ナンをカットすると、中のチーズがトロ~ッと出てきて、食欲がそそられます。焼きたてのチーズナンにはハチミツをたっぷりかけるのがおすすめ。甘じょっぱい味で無限に食べてしまうくらいおいしいそうですよ!投稿を見て試した人たちからは「このレシピで作ったらカリッとモチモチ、トロトロで絶品でした」「パンを初めて作ったけど、おいしくできた」「子供が喜んで食べました」などの感想が寄せられています。ちなみに、作っているところの動画も公開されているので、こちらも参考にしてみてください!ボウルに強力粉200gを入れて片側に寄せ、谷側にイースト3g、水50cc+牛乳80cc(500wで30秒チン)、砂糖15g。山側に塩3gを置き、塩が最後に合流するよう混ぜて丸める ↓200wで30秒チン(5分放置) ↓200wで30秒チン(15分放置) ↓ピザチーズ80g包んで平たくしたらで蓋をしつつ3分→裏2分焼く pic.twitter.com/nAB78XGR87 — ぼく◓イラスト料理研究家 (@boku_5656) June 24, 2021 電子レンジとフライパンがあれば、誰でも簡単に作れるところが、嬉しいポイントですね。絶品のチーズナンを自宅で味わってみてはいかがでしょうか。[文・構成/grape編集部]
2021年07月02日毎日やることが多くて大変な主婦さん達に、コストコの大助かり商品をお教えします♡お手軽に作れるコストコグルメを活用して、たまには楽をしちゃいましょう!お手軽なのに超絶品なグルメは、お家にストック必須ですよ♪「エビのチリソース」出典: Instagramこちらの「エビのチリソース」は、3袋入りが1,098円(税込)で販売されています。電子レンジで温めるだけで一品完成するので、忙しい日にとても嬉しい。ご飯の一品としてはもちろん、お弁当の具材やお酒のおつまみとしてもおすすめです。味付けが最高♡出典: Instagram甘さのあるケチャップ風味で、お子さんにも食べてもらえそうな優しい味です。豆板醤を使用しているので、ちょっとピリッとした後味に。お酒が進むピリッと感にハマりそうです♪「ハッシュドビーフ」出典: Instagramこちらの「ハッシュドビーフ」は、200g×3袋入りが1,038円(税込)で販売されています。ハヤシライスとしてはもちろん、グラタンにしたりオーブンで焼いたり、アレンジ方法は自由自在で使い勝手バツグンです。具材がゴロゴロ入って絶品♪出典: Instagramトマトのうまみがしっかりと出ていて、具材も贅沢にゴロッと入っているのが嬉しいポイント◎。調理方法は湯煎か電子レンジで温めるだけで、後はご飯にトッピングしたら即席ランチが完成です!「豚肉の味噌煮」出典: Instagramこちらの「豚肉の味噌煮」は、190g×3袋入りが1,098円(税込)で販売されています。隠し味ににんにくを使用しており、旨みが詰また味噌煮になっています♪ホロホロ食感でほっぺが落ちる…!出典: Instagram1袋に3枚の豚肉が入っていて、電子レンジか湯煎で調理します。お箸でスッと切れるほどの柔らかさが絶品で、味噌ベースの味付けはご飯がドンドン進みます♪お酒との相性もよく、ご飯の一品やおつまみとして楽しんでください。コストコでお手軽&絶品なグルメを楽しんじゃおう!出典: Instagram今回ご紹介した商品は、どれもレトルトなので長期保存できるのも嬉しいですよね。毎日忙しい主婦さんは、コストコでこのグルメ達を見つけてくださいね。本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事ではコストコ大好き主婦mu(mama_normallife)様、コストコ商品レビュー&アレンジichico(costco__1)様の投稿をご紹介しております。記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございますので、ご了承くださいませ。また、店舗ごとに在庫が異なるため、お立ち寄りの店舗へお問い合わせください。"
2021年07月01日なんと今、【セリア】が【スシロー】のだっこずしとコラボしています!スシローのだっこずしが好きな人は、全部揃えたくなってしまうかわいさかも♡あまりのかわいさに売り切れ続出中なので、気になる人は急いでチェックしてください♪「だっこずししゃもじ」出典: Instagramこちらの「だっこずししゃもじ」(税込110円)は、取っ手の部分がだっこずしのデザインになっています♪自立型なのが便利ポイントで、小さいサイズなので子どもでも使うことができます!両面がエンボス加工されているので、ご飯がつきにくくて使いやすいです。「滑り止め付き子供用コップ」出典: Instagramこちらの「滑り止め付き子供用コップ」(税込110円)は、お子さんがいる人は要チェック!持ち手が指にフィットする形になっていて、底には取り外し可能なシリコン製の滑り止めが付いています。また、電子レンジで使用することができます。「コレクションコップ」出典: Instagramこちらの「コレクションコップ」(税込110円)は、大人から子どもまで使えるシンプルな湯呑みカップタイプ。いろいろな種類のイラストとキャラクターの名前が書いてあるので、見ているだけで楽しいコップです。食器としてはもちろん、歯磨き用コップやペン立てなどにも使うことができそうです♪「だっこずし豆皿」出典: Instagramこちらの「だっこずし豆皿」(税込110円)は、お醤油や薬味などを入れるのに丁度いいお皿です。食洗機や電子レンジにも対応しているので、柄違いで何枚もほしくなってしまいそう♪お家でお寿司やお刺身を食べるときにこれを使えばテンションが上がりそうですね。気になる人はセリアでチェックしてみてください♪出典: Instagram今回のセリア×スシローのコラボ商品は、ほかにもいろいろなラインナップが揃っています。今回ご紹介したものを含め、セリアの店頭へ探しに行ってみてください♪本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事では100均大好きなみちゃん(100kinilove)様の投稿をご紹介しております。記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございますので、ご了承くださいませ。また、店舗ごとに在庫が異なるため、お立ち寄りの店舗へお問い合わせください。"
2021年06月30日リモートワークで在宅することが増えた昨今。自分1人のために作る昼食ほど、めんどくさいものはありません。今回は、そんな時に役立つ簡単レシピをお伝えします。レシピをアップしていたのは、Instagramで節約レシピなどを発信しているみくぽんさん。今回紹介するレシピも、家にある材料で簡単にできてしまうお手軽レシピです。 この投稿をInstagramで見る みくぽん▹節約ごはん 簡単レシピ 献立(@mikupon3)がシェアした投稿 暑い日にピッタリなキムチを使ったリゾット。電子レンジで3分という手軽さにおどろきです。家にあるものでオリジナルリゾット作ってみた早速、家にあるもので作ってみました。具材として用意したのは、さば缶オンリー。ハムもベーコンも家になかった中の苦肉の策です。コンソメは、みくぽんさんが使っていたものよりも少し粒が大きいタイプ。お手本通りにごはんに牛乳を入れ、コンソメを振りかけます。本当においしくなるのかを疑ってしまいそうなビジュアルです。ここに、さば缶の半分を載せます。本来であれば、崩して混ぜるべきなのでしょうが、面倒だったのでこのままチーズをかけてしまいました。いざ電子レンジへ。投稿通り、600wの3分に設定しました。そして、できたのが…。こちら。さばがチーズに捕えられたかのよう…。粒が大きいコンソメも見事に溶けていて、チーズのいい香りが漂ってきます。牛乳は目分量で適当に入れたので、電子レンジの中で沸騰してあふれてしまいました。本当に3分で熱々なさば缶リゾットができあがりました。これは想像以上のおいしさです。こんなに手軽に昼食が作れるなんて最高すぎます。今回はさば缶を使いましたが、ほかにもミックスベジタブルやカニカマ、魚肉ソーセージなど家にあるもので多数のバリエーションを楽しめそうです。忙しい時の味方である簡単レシピ。ぜひ試してみてください。[文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]
2021年06月30日