アラサーになってから、「なんだか髪質が変わった気がする」「髪の毛のボリュームが減った」「頭皮のニオイが気になる」といったお悩みを抱えるようになった女性も多いのではないでしょうか。20代前半のころに比べると、髪悩みが増えるのは仕方がないことかも…..。実はヘアもエイジングケアを始めるべきタイミングかもしれません。そこで今回は、いまこそ見直すべきヘアケアのポイントを4つご紹介します。気になる「頭皮のニオイ」の原因とは……?出典:byBirthでは、具体的に「頭皮のニオイ」が気になる原因には何があるのでしょうか。具体的にはこのようなものが考えられるそうです。食生活のバランスが崩れている皮脂、汗のニオイストレス女性ホルモンの影響生乾き臭年齢による影響も大きくなることから、いまの生活を見直すことで気になるニオイをおさえることもできるかもしれません。では、おさえるべきポイントを見ていきましょう。気になる「頭皮のニオイ」…どうすればいいの?具体的な対策法4つ①意外と大切!シャンプー前のブラッシング出典:byBirthまず、シャンプー前にはブラッシングを行う習慣をつけましょう。皮脂や汚れがきちんと洗い流されないと、嫌なニオイが発生してしまう原因にもなります。ブラッシングをすることで、前もって髪の毛についている余分なほこりやごみを浮かせることができます。そうすることで、その後のシャンプーの泡立ちもアップ。このひと手間で汚れが落ちやすくなり、シャンプーの量も減らすことができます。また、ブラッシングを行うことにより、頭皮の血行も良くなり、健康な髪の毛を育てることにもつながるそう。ぜひ始めてみてくださいね。②乾燥が気になる季節…保湿が大切出典:byBirthニオイの原因となる汚れや皮脂ですが、やりすぎは厳禁。洗浄力の強いシャンプーを使ったり、洗いすぎは、頭皮に必要な油分まで奪うことにつながります。そうすると、足りない皮脂が過剰に分泌されることで、ニオイが発生する原因にもなるそう……。そのため、保湿効果のあるシャンプーを選んだり、1日のシャンプーの回数は1回までにするなど、頭皮と髪をいたわることも大切です。ついついスッキリ感を求めてしっかりと洗いたくなりがちですが、アイテム選びは慎重に行いましょう。③ストレスは大敵!頭皮マッサージですっきり出典:byBirth①のブラッシングでも少し触れましたが、頭皮をマッサージすることで血流が良くなります。健康な髪の毛を育てることに加え、専用のクレンジング剤で頭皮をマッサージすることも、ニオイ対策には有効。筆者は、週に2~3回ほど、シャンプー前のクレンジング剤を使ったケアを行っています。通常のシャンプーでは取り除けない汚れや皮脂もスッキリするので、頭皮のベタつきが気になる人はぜひ使ってみてくださいね。④お風呂上りはすぐに乾かして!生乾きNG出典:byBirth「お風呂上りに髪をすぐに乾かす」ことは、実はニオイ対策にとても大切なことなんです。洗濯物の生乾き臭が気になるのと同様で、髪の毛がしっかりと乾いていない状態は雑菌が繁殖しやすいので、嫌なニオイが発生しやすいということ。お風呂から出たら、なるべく早くドライヤーで乾かすクセを付けることが大切です。また、ドライヤーは面倒……という理由からしっかりと乾かさずに寝ると、ニオイだけでなく髪の毛表面のキューティクルが傷つけられるため、パサつきや傷みなどの原因にもなります。まずはタオルで水分をふき取りましょう。そして、ドライヤーは根本から毛先を乾かしていくイメージで使ってみてください。順番を逆にしてしまうと、毛先が傷んでしまいがちなので気をつけてくださいね。また、ドライヤーは「上から下へ」を意識して。そうすることで、まとまりがよくなり、髪の毛のツヤも出すことができます。おわりにいかがでしたでしょうか。今回は、気になる「頭皮のニオイ」を抑えるためのテクニックを4つご紹介しました。他にも、ストレスや食生活の乱れなどの要因からニオイが発生することにもつながるとか……。女性は生理などホルモンバランスの変化で体調も乱れがち。頑張りすぎず、趣味を作る・身体を動かすなど、ストレスをうまく発散することも大切です。生活習慣そのものの見直しから始めて、健康な頭皮と髪を育てていきましょう。
2019年12月12日乾燥する季節、毛先のパサつき気になりませんか?こんにちは、スタイリストの坂井です!寒さが厳しくなってきましたね。そうなる気になるのが乾燥です。お肌やお顔はもちろんですが実は頭皮や髪も乾燥するんです!頭皮の保湿していますかみなさん、髪のパサつきが気になったり、まとまりが悪くなるとトリートメントしたりしますよね?もちろんトリートメントをするとその瞬間手触りが良くなったりまとまりが出て綺麗になった”感じ”が出ます。でも実際には根本的な解決にはなっていないんです...なぜかというと、元のケアができていないので見せかけのケアになってしまっているのです。頭皮の保湿!これがハリコシ、ツヤのある髪を作る基盤になります!わかりやすく例えると、頭皮と髪の関係性は、土壌とお花の関係性にとても似ています。水分がしっかり与えられた栄養のある土壌から咲く花はとても綺麗に咲きます!しかし土壌に水分が十分無く花にまで栄養が行き届かないと、しおれたり、枯れるのが早くなってしまいます。頭皮と髪もこれと同じことが言えるのです!サロンで出来る保湿ケアではサロンで保湿ケアをするには何が良いかというとalkuでは頭筋リリースというヘッドスパをオススメします!これはただのスパではありません。頭皮の固まったコリをほぐして、あるべき位置に筋膜を戻す『頭皮の整体』です!そしてこのスパで使用する商材が世界初の特許成分「iDTコンプレックス」という成分を含んだアロマオイルを使用していきます!頭皮や髪の主成分はタンパク質でできています。そのタンパク質に働きかけ再生させることができる成分がiDTコンプレックスなのです。この成分には頭皮の保湿保護効果もあり、健やかな頭皮を維持する手助けをしてくれます。ヘッドスパはリンパも流し血行促進効果もあるので、アロマオイルの浸透も良くなり、高い効果が得られます!自宅でできるセルフケアのポイント自宅で簡単にできる頭皮ケアを今回は2つ紹介します。1、頭皮専用のトリートメントを使う2、お湯の温度を38度にするalkuでは日本人の髪や頭皮、さらには気候などを研究して作られた"Aujua"という商品を取り扱っています!数あるラインナップの中から美容師がお客様の頭皮状態をカウンセリングしベストなケアアイテムをお選びします!冬場はお湯の温度を上げたくなるとおもいますが、高すぎると残しておいた方がいい油分まで流してしまいます。自分の体から作られる天然の保湿成分を流さないことが乾燥から頭皮を守るポイントです!なるべく湯船に浸かって体を温めてからシャンプーすると38度でも寒くならないと思うので是非実践してみてください!理想のヘアスタイルを叶えるために!ここまで頭皮ケアの重要性をお伝えして来ましたが、なぜここまで頭皮、頭皮と口すっぱくお伝えしたか、それは理想のヘアスタイルを手に入れるためなんです!やりたいヘアスタイルがあっても美容師さんに「お客様の髪質だとこのヘアスタイルはできません」など自分の髪質が邪魔をして叶えられなかったスタイルなどありませんでしたか?クセや、根元のボリュームがない、広がり過ぎる、などなど人それぞれお悩みはあると思います!しかし頭皮のケアをしっかりすれば、そこから新しく生えてくる髪も、トリートメントをしなくても良いくらいハリツヤのある根元から立ち上がった健康的な髪が生えてくるのです!結果、諦めていたヘアスタイルに挑戦できたり、新しい自分に出会えるきっかけになると思います!長々お伝えしましたが、まずは自分の頭皮環境に興味を持ってみるところから始めてみませんか?きっとこうなりたいは実現できます!! この投稿をInstagramで見る . 柔らかいカラーとカットの質感 . . ミディアム、ロングもお任せ下さい♂️ . . @alku_yukisakai 坂井 勇輝 #ショート#ボブ#ミディアム#ブリーチカラー (@alku_yukisakai)がシェアした投稿 - 2019年 8月月22日午後7時24分PDT
2019年12月06日年齢とともに気になる頭皮トラブル。毛が細くなりボリュームがでない根本が立ち上がらずペタッとしてしまうべたつきから匂いが気になる…そんな頭皮悩みをケアしながらサロンの仕上がりを叶えるスタイリング剤が登場!NYのオーガニックコスメブランドDr.Amikoleの新製品、シアクレイワックス。こだわりのシアバターをベースに、植物オイルとオーガニッククレイを配合し、頭皮をケアしながらボリューム感のあるヘアスタイルを実現します。アメリカの食品認証機関FDA・オーガニック認証機関QAIの認証を取得したクレイパウダーが、頭皮の過剰な皮脂や気になる匂いを吸着。ネイルオイルやデオドラントとしてもおすすめ。香りは、エレガントなレモンパチュリブレンドと爽やかなカルダモンライムの2種。NY発のハンドメイドオーガニックコスメDr.AmikoleDr.Amikoleは、NYのロウアーイーストサイドに住むアミコレによって、ひとつひとつ丁寧にハンドメイドで作られているオーガニックコスメブランド。熱を加えずに栄養素をそのまま活かしたコールドプレス製法で作られた100%ピュアなオーガニックのシアバター&シアオイルをベースに、オーガニックなエッセンシャルオイル、ハーブをブレンド。シンプルだからこそ、素材の良さをダイレクトに感じるヒーリング効果の高いアイテムが揃っています。冬の保湿ケアにお試しあれ。————————————————————————クレジットDr.Amikoleシアクレイワックス 57g 3,500円(税抜)公式サイト
2019年12月01日「かっさ」という手のひらサイズのプレートを使って、辛い肩こりに効くマッサージを行いましょう。今回はかっさプレートの選び方から正しい使い方、注意点や肩こりを解消に導くためのマッサージのやり方まで、たっぷりと解説いたします。肩こり解消マッサージに使うかっさプレートの選び方肩こり解消のマッサージをする際に使うかっさプレートの選び方をご紹介します。肩こり解消のマッサージの際に使うかっさプレートは、羽型のかっさプレートがおすすめです。先端を使ったツボ押しや、広い面で老廃物を流すこともできるのですが、顔にも使えるので一つ持っておくととても便利です。かっさプレートの正しい使い方かっさプレートを使ってマッサージを行う際は、滑りが良くなるように必ずクリームやオイルなどを塗布してから行います。動きは上から下へ、内側から外側へが基本となります。また、力を入れてゴシゴシ擦るようにマッサージをするのではなく、程よく圧をかけながらじんわり深部に効かせるイメージで行いましょう。肩こりに効くマッサージのやり方<やり方>STEP1:はじめに鎖骨の下を内から外へ脇の下へ向かって10回程度流しておきます。STEP2:髪の生え際、耳の後ろから首中央にかけて肩こりに効くツボが集中していますので、かっさプレートの先端で痛気持ち良いと感じるポイントを刺激します(吐く呼吸に合わせてツボへの圧を強めることでより深部に効きます)。STEP3:かっさプレートをちょうど首の後ろの中心と耳の間に幅広い面をあてます。STEP4:髪の生え際部分から肩に向かい、同じ圧でかっさプレートを動かしマッサージします(肩の方まで来たらもう一度髪の生え際まで戻って上から下へ流します)。これをゆっくり丁寧に10回程度繰り返します。STEP5:次にSTEP4よりも首の前側のリンパ管部分を流していきます。顎下から鎖骨上にまでこちらも丁寧に上から下へ10回程度流します。STEP6:最後にもう一度STEP1の動きを繰り返し行って終了です。かっさを使ったマッサージ後のケアかっさマッサージの後は、なるべく体を冷やさず数分休息を取ります。老廃物の流れを良くしているので、排出を高めるためにも水分を多めに摂ると良いです。またかっさマッサージ後の皮膚は敏感になっていることがありますので、しっかり保湿を行いましょう。かっさマッサージを行う際の注意点かっさプレートを使ったマッサージの際は、肌を傷つけないように必ずクリームやオイルを塗布して行ってください。肌に強い摩擦がかかると、たるみやシワの原因になりかっさマッサージが逆効果となってしまうので気をつけてください。また、かっさプレートを使用したマッサージ後は内出血する場合がありますが、正常な反応なので特に心配することはありません。かっさを使って肩こり改善辛い肩こりにお悩みの方は、是非かっさを使ってマッサージを行ってみてください。かっさは首や肩以外にも、顔や脚など様々な部位のマッサージに使える優秀アイテムです。またマッサージの際は、クリームやオイルを使って滑りを良くするのも忘れずに。Hikaruヨガインストラクター
2019年11月27日かっさマッサージが、むくみやほうれい線、シミなどの顔に関するあなたのお悩みを解決に導いてくれるかも。顔のかっさマッサージの気になる効果や基本のやり方、注意したいポイントなどについて、Hikaru先生に教えていただきました。かっさを使った顔のマッサージの効果かっさを使った顔のマッサージは、血行促進効果が高く、顔のむくみやくすみ解消の他、肌の新陳代謝が活性化しターンオーバーが促進されることでシミを薄くする効果が期待できます。またリフトアップ効果も高く、ほうれい線の改善や予防、目の下や頬のたるみ改善にも効果的です。朝のお手入れ時にかっさを使うことでメイクのりが良くなるので、基礎化粧品で整えた後にかっさマッサージを習慣にするのもおすすめです。かっさを使った顔のマッサージの基本のやり方かっさを使った基本的な顔のマッサージ方法をお伝えします。まず、顔のかっさマッサージの前に耳下から鎖骨までの首のリンパと、鎖骨下を脇の下へ向かって流しておくと顔のかっさマッサージがより効果的です。首のリンパは上から下へ、鎖骨の下は内側から脇の下の方へ少し圧をかけながら流しておきましょう。顔のかっさマッサージも首のかっさマッサージも予め皮膚の摩擦を防ぎ、かっさプレートの滑りを良くするためにクリームやオイルなどを塗っておきます。では、基本的な顔のかっさマッサージをお伝えします。顔の左右どちらでも半顔ずつ、気持ち良い圧で行いましょう。<やり方>STEP1:まずは、額の眉間辺りにかっさをあてて髪の生え際に向かい下から上へクルクルマッサージします。眉間辺りから始め、最後はこめかみ辺りまで同じマッサージを繰り返します。STEP2:こめかみまで終えたら、こめかみから耳の前まで流します。STEP3:次は目の下から頬にかけて幅広くかっさプレートが当たるようにし、こめかみまで持ち上げるように流します。STEP4:もう一度こめかみから耳の前まで流します。STEP5:かっさプレートのくぼみをフェイスラインに当てて、耳の下まで流します。STEP6:最後にもう一度首から鎖骨、鎖骨下から脇の下まで流しておしまいです。かっさを使った小顔マッサージのやり方基本的な顔のマッサージの前に、頭皮のかっさマッサージを行うことでリフトアップされ、小顔効果が期待できます。頭皮のかっさマッサージは特にオイルなどつける必要はありませんが、こするというよりも深部をほぐすイメージで行うと良いです。やり方は、かっさプレートの先端(できれば頭皮に当たる先端が2点あると良い)を使い額の髪の生え際から、前後にかっさを動かしながら後頭部を通り、首の付け根の生え際まで流します。前から後ろへ頭皮全体をまんべんなくほぐしましょう。頭皮のかっさが終わったら、基本的な顔のかっさマッサージを行いますが、この基本的な顔のかっさマッサージの間にかっさプレートの先端で小鼻の横のツボ、唇の下のあご中央のツボ押しを入れると良いです。そして、基本的な目の下から頬のマッサージの次に行う小顔マッサージをご紹介します。ほうれい線の上の位置に、ほうれい線に沿うようにかっさプレートを当てて、頬のお肉をグイッと持ち上げるようにして、お肉をキャッチしたままこめかみまでプレートを動かします。基本的な顔のマッサージの前に頭皮、基本的なマッサージの合間にツボ押し、基本マッサージSTEP3の次に頬のお肉押し流しの3つの工程をプラスするだけで、かっさマッサージによる小顔効果が高まります。顔のかっさマッサージにおすすめのオイル顔のかっさマッサージをする際は、オイルが多めの顔用マッサージクリームがおすすめです。また、鉱物油などが入ったオイルは顔用と書いてあっても肌の弱い方には刺激が強く、炎症を起こしてしまう場合がありますので植物由来の原料にこだわったオイルを使うと良いです。オイルが無い場合は、普段お手入れで使っている乳液でも良いです。かっさマッサージを行う前にたっぷりの乳液を付けてマッサージをすることで、乳液がしっかり肌に入り込みモチモチになります。オイルが苦手な方も多いので、手元にオイルが無い場合はクリームや乳液で代用しても良いです。かっさマッサージの効果を高めるポイントかっさマッサージの効果を高めるポイントは、前述したようにはじめに首のリンパや鎖骨下を流すことです。先端の詰まりを無くしておくことで老廃物が流れやすくなり、顔のかっさマッサージの効果も高まります。また、時間がある場合はお風呂などでしっかり体を温めるか、時間が無ければ蒸しタオルなどで顔を温めるだけで、血流が良くなり顔筋がほぐれてかっさマッサージの効果が深部まで伝わりやすくなります。かっさマッサージを行う際の注意点かっさマッサージをする際に特に気をつけなければいけないポイントがあります。それは、皮膚表面を傷つけないように行うということです。これはクリームやオイルが少なすぎることで皮膚とかっさが摩擦し皮膚が傷ついてしまうので、マッサージ中にクリームやオイルが乾いてしまっていないかを確認しながら行う必要があります。皮膚表面の摩擦はたるみやしわの原因になりますので、程よい力加減でゴシゴシこすりすぎないように、くれぐれも気をつけてください。かっさマッサージで小顔を目指そうかっさを使って顔のマッサージを行うことで、むくみ・たるみの改善やシミを薄くする、メイクのノリを良くするなど女性に嬉しい効果がいっぱい。慣れてしまえば数分で簡単に行えるので、ぜひ毎日の習慣に取り入れてみましょう。ただし、皮膚を傷つけてしまわないように気をつけてくださいね。Hikaruヨガインストラクター
2019年11月24日顎から耳にかけてのフェイスラインがすっきりとしていると、小顔や華奢な印象を相手に与えられます。もし顔の輪郭のたるみや二重あごが気になっている方は、ぜひこれからご紹介するマッサージ・トレーニング・顔ツボを試してみてください。顔の輪郭がたるんでしまう原因顔や首回りの筋肉が硬くなっている首こりや肩こりがあると、口角を下げ、ほうれい線を作る筋肉が硬くなってしまい、顔の輪郭が下がってしまいます。また表情筋をあまり使わない、もしくは無表情やしかめっ面が多かったりすると、頬が下がり、たるんでしまいます。コラーゲンの量が減るコラーゲンは、皮下で顔の輪郭を形作るのに重要な役割を果たしています。ネットを張って、形を作ってくれています。しかし、20歳の時のコラーゲンの量は、40歳で半分に、60歳で5分の1にまで減ってしまうことが分かっています。そのため、顔の輪郭がたるんでしまいます。顔の輪郭のたるみ改善に効果のあるトレーニング「イ」の口で行うストレッチ<やり方>「イ」の口を作って、上を向きます。そのまま鎖骨の下を両手で押さえて引き下げるようにします。硬くなると顔が下がる原因となる、あご下の筋肉をストレッチしています。口角が下がるのを防止し、ほうれい線も予防します。関連記事【ほうれい線を解消】1日3分のマッサージで−5歳肌を目指そう!舌を使ったトレーニング<やり方>舌をペコちゃんのように口の左右の端から上に向かって出します。下がりがちな頬の筋肉と舌を動かすあご下の筋肉を使うことで、たるみを防止します。顔の輪郭のたるみ改善に効果のあるマッサージあご下マッサージ<やり方>あごを親指と人差し指ではさむようにして、あごの下に親指を差し入れて優しくマッサージします。これによりあごの輪郭のたるみを防止します。頬骨マッサージ<やり方>頬骨に沿って、内側から外側へ指先でマッサージします。顔の筋肉も、体と同じく骨についています。頬の筋肉は、頬骨についています。頬骨の刺激によって、頬の筋肉を活性化し、立体的な引きあがった輪郭を作ります。首の横(胸鎖乳突筋)のマッサージ<やり方>右を向くと首の左側に縦筋が浮き上がりますが、その筋肉(胸鎖乳突筋)をつかんで(左の筋肉は右手で)マッサージします。首コリや肩こりなどでこの筋肉が硬くなると、口角が下がり、法令線ができやすくなってしまいます。ストレスの解消にもなるマッサージです。顔の輪郭のたるみ改善に効果のあるツボ頬車(きょうしゃ)のツボあごのエラ中央にあるツボで、顔のむくみ、フェイスラインを引き上げ、小顔、たるみ、二重あごなどに効果的とされています。親指・人差し指・中指で押さえるようにして、耳の方向へ優しく引き上げるように押します。上簾泉(かみれんせん)のツボあご下マッサージでも触れましたが、あごの先端の真下、骨の内側のくぼんでいるところです。親指で軽く押すようにマッサージをしたり、あごを上げてあご下の筋肉をストレッチしたりすると刺激できます。あごのたるみ、二重あごなどに効果的です。顔の輪郭のたるみ改善に効果のあることお笑い番組を見るなど、よく笑いしゃべる表情筋を使い、筋肉を鍛えてリフトアップすることができます。楽しい気分でいることは、余分なしわを防ぎ、肌をきれいにするホルモンを出します。枕を見直す高すぎる枕は首のしわを作り、首周りの血流を制限してたるみを作る可能性があります。仰向けに寝た時に頚椎のカーブにフィットした枕を選ぶと、自然です。フェイスラインをすっきりと顔の輪郭がすっきりとしていると、小顔効果や首回りが華奢に見えるなど、女性にとって嬉しいメリットが沢山。今回はフェイスラインのたるみを改善するためのマッサージやトレーニング、顔ツボのやり方をご紹介しました。ぜひ自宅で試してみてください。美宅 玲子ヨガ・ピラティス・美姿勢インストラクター
2019年11月01日老け顔に見えてしまう要因はさまざまありますが、日常のちょっとしたケア、食べ物、マッサージなどで改善へ導くことができます。今回は、それぞれのやり方・アイテムなどをHikaru先生に詳しく教えていただきました。老け顔を解消したい方は必見です!老け顔の特徴とは?老け顔の特徴は、目立つシミ、くぼんだ目、やつれた頬、血色が悪くくすんだ肌、ハリツヤの無い肌、こめかみのくぼみ、ほうれい線、鼻の下の長さなどあります。この中の1つでも当てはまると、老け感が出てしまうもの。いずれも共通するのは「疲れた印象」があるというです。年齢が若い方もどれか1つでも該当すれば、実年齢より上に見られてしまうでしょう。老け顔になってしまう原因老け顔になってしまう原因はさまざま考えられますが、特に紫外線対策を怠ると、同じ年齢の方と比べて老け顔になりやすいです。紫外線はシミやシワを作るだけでなく、たるみの原因にもなり、ほうれい線や顔全体のたるみにつながります。また紫外線以外では、長時間のスマホやパソコンの使用、姿勢の悪さなどが顔のくすみやたるみを作り、老けた印象を与えてしまいます。老け顔を予防する日常ケア万全な紫外線対策まずは紫外線対策をしっかり行うことです。日焼け止めは顔だけでなく、露出している肌全体に塗りましょう。また、紫外線は目からも吸収されるため、サングラスをすることも大切です。ブルーライトのカット&ストレッチスマホやパソコンをよく使う方は、ブルーライトカットの眼鏡などを使用し、時々肩まわりを動かすストレッチを行って、肩から上の血行を良くしていきます。老け顔改善におすすめの食べ物アボカド老け顔を改善する食べものとして、抗酸化作用の高い食べ物や、糖分、添加物の少ない食べ物が挙げられます。特に美肌に良いとされるアボカドは、肌のハリツヤをUPさせてくれて、内側から発光するような艶を作ってくれる食べ物です。トマト「トマトが赤くなると医者が青くなる」という言葉があるように、トマトは健康効果の高い食材です。リコピンという強い抗酸化作用を持った物質が含まれており、錆びない、老けない体作りに役立ちます。老け顔改善におすすめのマッサージ・トレーニング老け顔改善のマッサージ1. 耳の下から鎖骨までのリンパを、反対の手の指で上から下へ流します2. 両手の中指と薬指の腹で、眉間から髪の生え際までを、下から上に軽く引き上げるようにマッサージします3. 眉の下のラインを目頭、黒目の上、こめかみの順にプッシュします4. 両手の中指と薬指をあごに当て、頬の肉を引き上げるように頬骨の上まで数回マッサージします5. 最後はあごのラインのマッサージ。マッサージする側と反対の手の指を曲げて、人差し指と中指の間にあごのラインの骨が入るようにし、あごから耳下までを少し強めの圧をかけながら引き上げるマッサージを数回行います(反対側も同様のマッサージを行います)※クリームやオイルで滑りを良くして行いましょう。老け顔改善のトレーニングⅠ1. 口を大きく「お」の形にします2. 額に手のひらを当て、額がつられて動かないように気をつけながら、目の下の頬の筋肉だけを上に引き上げ、その状態を3秒キープしたら戻します。3. この動きを、朝晩20回ずつ行う習慣をつけましょう!老け顔改善のトレーニングⅡ1. 上下の唇を歯の方へ引きみます2. 唇を引き込んだまま、口を少しだけ開けます3. そのまま左右の唇の端を真横に引き合います4. 引いて、戻すという動作をゆっくり20回行います日々の積み重ねが老け顔改善への一歩!老け顔を改善するためのさまざまな方法をご紹介しました。いずれも日々の積み重ねが大事です。マッサージやトレーニングは、スキンケアのタイミングやちょっとした空き時間に、こまめに取り入れると良いでしょう。顔に自信がついてくると、笑顔も素敵になってきます!Hikaruヨガインストラクター
2019年10月30日母乳の出が悪かったり思ったように吸ってもらえないとき、授乳姿勢の見直しとあわせておこなってほしいのが乳輪のマッサージです。赤ちゃんが吸いやすいように柔らかくしてあげると、急にぐんぐん飲んでくれるようになる子もいます。 乳輪マッサージの手順 1.乳輪の外側に指をあて、奥に向かって圧迫します 2.そのまま奥で指同士をゆっくりと合わせます。これを角度を変え、繰り返します 3.1〜2の動作をゆっくりと続けていると、次第に張りがとれ、乳輪にシワができるくらい柔らかくなります 4.乳頭に母乳が出てきたら、終わりにして直母であげましょう! 乳輪マッサージのメリットは?①赤ちゃんが吸いつきやすくなります②吸い疲れを防ぎます③硬いままだと口がすべってしまいますが、柔らかいと深く吸いついてくれます④哺乳痛や傷の予防になります⑤哺乳量が増えます 授乳について悩んでいるママはとても多いと思います。最近飲みが悪いな〜と感じたら、まずはこちらを試してみてください。良い方向に変化してくれたらいいですね。 監修者:助産師 特定非営利活動法人だっことおんぶの研究所認定 ベビーウェアリングコンシェルジュ 宮川めぐみ2001年京都第二赤十字看護専門学校卒業、2002年国立病院東京医療センター附属東が丘看護助産学校助産学科卒業。産科病棟にて約12年間助産師として勤務し、多くの妊産婦、褥婦、新生児のケアに関わる。2013年に退職後パリで数カ月過ごし、自分自身と向き合う。大切にしていきたいことなどに気づいて「lier」を立ち上げ、個人の活動を開始する。現在、東京23区内で新生児訪問、母乳育児相談を中心に母子のケアに携わる。
2019年10月26日頭皮と髪本来の美しさに導くテーラーメイドスカルプケア「フュジオ スクラブ」が2019年9月18日(水)より全国のケラスターゼサロンにて順次取扱い開始。頭皮の汚れや古い角質を取り除き、健やかな頭皮環境へ整えるケアは、ヘアトリートメント、ヘッドスパと同じくらい、当たり前になる予感。発売に伴い、kakimoto arms 新宿店にて行われた「フュジオ スクラブ」体験の様子とともに、本ケアについてを詳しく解説します。突然ですが質問です。「頭皮のケア」してますか?出典:byBirth「髪は女の命」「美髪は美人の条件」とも言うくらい、髪のきれいさは肌のきれいさと同じ、もしくはそれ以上に美しくなりたいと願う女性が大切にしていること。当然、意識の高い方やロングヘアーの方は、サロンでのトリートメントと自宅でのスペシャルケアを併用していることでしょう。だけど、「頭皮のケア」はどうですか?「頭皮ケア」と聞くと、男性のニオイ対策のように感じるかもしれませんが、美しい髪づくりの基盤であり、さらには顔の皮膚と繋がっていることから、美しい肌・顔にも影響するのが頭皮です。頭は、夏場は汗で蒸れ、冬場はお顔や身体の肌と同じく乾燥をします。そのため、定期的にケアをしてあげることが、悩みのない頭皮と髪への近道となります。頭皮のケアをすることで、「ニオイ」「フケ」「かゆみ」などの衛生面対策はもちろんのこと、健康的な頭皮へ整った結果、将来の薄毛や白髪、お顔のたるみなど、エイジングサインを遅らせることもできるかもしれません。ケラスターゼの新メニュー「フュジオ スクラブ」で優雅な頭皮ケアを実践提供:ケラスターゼでは、「頭皮のケア」って、どのように行うのが正解なのでしょうか。家でのシャンプーを真剣に行う?良いドライヤーで根本までしっかりと乾かす?どちらも正解だけど、よりラクに、そして効果的にケアをするのであれば、プロの手に任せるのが良いでしょう。ケラスターゼの新メニュー「フュジオ スクラブ」なら、ただ座っているだけでリラックスと効果を両立可能。セミオーダーメイドな施術が、あなたの髪と頭皮をベストな状態へと導きます。テーラーメイドスカルプケア「フュジオ スクラブ」とはケラスターゼによる、スキンケア発想の頭皮環境ケア提供:ケラスターゼ「フュジオ スクラブ」とは、プロの美容師の手によって体験する、ケラスターゼ初のテーラーメイド スカルプケア。スキンケア発想のこちらは、エッセンシャルオイルと混ぜてリラックスしながら、頭皮の汚れや古い角質を取り除き、健やかな頭皮環境へと整えるもので、頭皮と髪本来の美しさを目覚めさせるメニューとなります。頭皮状態に合わせた2種類のスクラブと、有用成分配合の3種類のエッセンシャルオイルそれぞれから1種ずつ選んでブレンドすることで、その人その人に合ったケアを可能に。「フュジオ スクラブ」の流れ※約2時間程度(髪の長さにより前後します)①カウンセリング出典:byBirthまずは、美容師さんによる丁寧なカウンセリングからスタート。専用機器「K-Scope」を用いて、頭皮と髪の状態のチェックを行うことで、今の頭皮と髪の状態を詳しく診断します。普段自分で見ることのできない頭皮の状態を見つめることで、疲れやストレスなど、内的な変化にも敏感に。②2×3=6種類の組み合わせで行うスカルプクレンジング提供:ケラスターゼカウンセリング結果を元に、2種のスクラブ、3種のエッセンシャルオイルから、その人にあった1つをそれぞれ選び、頭皮状況に合わせた配合率で混ぜ合わせます。そして、それを使用したケアをシャンプー台にて実施。この「フュジオ スクラブ」でディープクレンジングすることで、頭皮の汚れ・古い角質・毛髪に附着する不純物を取り除き、健康的な頭皮と艶やかな髪へと導きます。STEP.1頭皮の状態に合わせて2種類のスクラブから選ぶ健やかな頭皮のための2種類のスクラブから、頭皮の状態にあった1つをチョイス。THE SCRUBSラインナップ提供:ケラスターゼエナジャイズスクラブ・・・皮脂が気になる頭皮の方のために開発された、シーソルト(清浄成分)配合のスクラブ。頭皮を健やかに整え、古い角質を取り除き、輝きのある髪に導きます。アペザントスクラブ・・・敏感な頭皮の方のために開発された、優しい感触のジェルタイプのスクラブ。頭皮にひんやりした感触を与え、髪に艶を与えます。STEP.23種類からお好みのエッセンシャルオイルを選ぶ健康的な頭皮と艶やかな髪へ導くエッセンシャルオイル。髪と頭皮のチェック後に、あなたのための最適なエッセンシャルオイルを3種類の中から提案してくださいます。THE ESSENTIAL OILSラインナップ提供:ケラスターゼユイルリラックス・・・サンダルウッド配合。気分をリラックスさせたい時にぴったり。ユイルリフレッシュ・・・気分をリフレッシュさせたい人は、ペパーミント配合のユイルリフレッシュがおすすめ。ユイルスティミュリスト・・・・活気に満ちあふれていくスパイシーなジンジャーの香りで、エネルギッシュな気持ちに。③スカルプマッサージ「フュジオ スクラブ」のあとは、「SP マスク イドラアペザント モノドーズ」を使いスカルプマッサージ。④頭皮ケア出典:byBirth最後は、アウトバス用の頭皮ケアをして終了です。工程終了後に再び専用機器「K-Scope」にて頭皮をチェックすると、色や毛穴の状態がクリアになったのがわかり、なんだかすごく幸せな気持ちに。使用アイテムDS アドジュネス「頭皮」が綺麗になったから?なんだか髪まで美しい!見えないところをケアすることで、目に見える自信と美しさが生まれる提供:ケラスターゼ実際に施術を受けてみると、頭皮が綺麗になったからなのか、それともプロの手でブローをして頂いたからなのか?毛先までサラサラで、美しい髪となりました。このまま仕事へ戻るのではなく、どこかへ出かけたい仕上がりです。「スカルプケア」「頭皮ケア」と聞くと、男性がするものであるとか、美容領域ではなく衛生面の話であるかのように感じるかもしれないけれど、ケラスターゼ新メニュー「フュジオ スクラブ」は、そんなこれまでのイメージを180度覆し、健康と美しさが表裏一体であるということをリラクゼーション感覚で再認識させてくれます。「毎月月末の仕事終わりに行く」などすることで、ひと月の疲れを癒すとともに、頭皮の汚れもオフしてみては?肉眼では見えない部分をケアすることで内から自信が沸き上がり、更なる魅力を引き出してくれることでしょう。頭皮が健康的に整うことで、髪と肌も整い、心も自信に満ちて、良いことばかりになる予感。取材協力サロン・施術メニュー概要提供:kakimoto arms 新宿店店舗kakimoto arms 新宿店()東京都新宿区新宿3-24-1新宿 M-SQUARE 2Fメニューフュジオ スクラブ6,400円(税抜)※スカルプマッサージ+ブロー込み
2019年09月30日サロンなどで施術されることもある造顔マッサージ。実はご家庭でセルフマッサージすることも可能です。今回は美容・健康ライターのNao Kiyota先生に、造顔マッサージの効果や具体的な方法をはじめ、注意したいポイントまで詳しく教えていただきました!造顔マッサージとは一体何?造顔マッサージとは、美のカリスマで知られる田中宥久子さんが提唱する顔のリンパマッサージのこと。クリームをなじませて手指で圧力をかけながら行うリンパマッサージのため、一般的なリンパマッサージとして紹介されていることもあります。つまり、一般的な顔のリンパマッサージを、田中氏のオリジナルのメソッドとしてパッケージ化したものが「造顔マッサージ」ともいえます。造顔マッサージにはどんな効果が?造顔マッサージは、クリームで指すべりをよくし、圧力をかけながらリンパに沿ってマッサージを行います。その結果、顔の表面を温めて体液循環をスムーズにし代謝を高める効果や、老廃物を押し流してすっきりと小顔にする効果が期待できます。顔周りの血液循環がよくなることで栄養素や酸素もスムーズに行き渡るようになり、肌のターンオーバー(再生)機能を活性化してシワを防ぎ水分やハリを保つ効果も期待できるのです。自分でもできる!顔のリンパマッサージ方法※ここでは、一般的な顔のリンパマッサージ方法をご紹介します。1. 手にたっぷりとマッサージ用のクリーム(あるいはオイル)をとり、顔全体になじませる※油分があまり多くないもので、滑りがよいものを使用しましょう2. おでこの真ん中に両手指の腹(人差し指〜薬指の3本)をあて、圧力をかけながらこめかみまでゆっくりと指を滑らせる【2〜3回】※右手を右側へ、左手を左側へ動かし、左右同時にマッサージします3. 目頭の間に両手指(人差し指〜薬指の3本)を置き、圧力をかけながら目の上を通ってこめかみへと両指を左右同時に滑らせる【2〜3回】4. 目頭の間に両手指(人差し指〜薬指の3本)を置き、圧力をかけながら目の下を通ってこめかみへと両指を左右同時に滑らせる【2〜3回】5. 鼻の両脇に両手指(人差し指〜薬指の3本)を置き、圧力をかけながら頰を通って耳の前へと両指を左右同時に滑らせる【2〜3回】6. あごの真ん中に両手指(人差し指〜薬指の3本)を置き、圧力をかけながら頰の下側を通って耳の前へと両指を左右同時に滑らせる【2〜3回】7. おでこの真ん中に両手指(人差し指〜薬指の3本)を置き、圧力をかけながらこめかみと耳の前を通って首筋、鎖骨へと両指を左右同時に滑らせる【2〜3回】造顔マッサージで注意したいこと「痛くない」程度が重要マッサージの強さは、痛くない程度の圧力で行うことです。顔周りには毛細血管が通っているため、あまり強く指圧しすぎるとあざができる可能性があります。自分に合ったクリーム・オイルを使用マッサージクリーム(オイル)は、ご自分に合ったものを使用することです。肌が弱い場合、はじめは手やボディで試し、少量顔に置いて問題がないことを確認してから顔全体に使用するようにしましょう。造顔マッサージで小顔効果も期待大!クリームを使い、ご家庭でも行うことができる顔のリンパマッサージ。圧力をかけながら行うものの、痛くない程度でお肌を傷めないようにマッサージすることがポイントです。顔周りの血液循環もよくなるため、すっきりとした小顔に近づく可能性大!ぜひ今回の記事を参考に、ご家庭でもチャレンジしてみましょう。Nao Kiyota美容・健康ライター
2019年09月29日ケヴィン・スペイシーから性的暴行被害にあったとして、「ジョン・ドー」(匿名希望時に使用される名前)の名前で訴訟手続きを進めていたマッサージ・セラピストの男性が亡くなった。「Variety」誌などが報じた。正式には死因は発表されていないが、がんで闘病生活を送っていたようだ。ドー氏の訴えは、2016年10月、マッサージ中にケヴィンが股間を無理やり触らせたこと。ドー氏が部屋から抜け出そうとすると、全裸のケヴィンが迫ってきてオーラルセックスを強要。ドー氏は「終わりだ。行かせてくれ」と言い放ち、部屋から出られそうだったが、ドアの前にケヴィンが立ちはだかったという。ケヴィン側はこのできごとに対し、否定している。ドー氏の弁護士は、「彼はスペイシー氏の下劣な暴行にトラウマを抱えながらも、気品があり、優しい中年男性でした。この事件(で訴訟を起こした)結果、世界中のほかの被害者からも連絡がありました。ドー氏は、彼らに起きた痛ましい話を信じ、最期の数か月は彼らのために立ち上がることを喜びに思っていました。彼の正義のための闘いはまだまだ“生きて”います」と声明文を発表した。(Hiromi Kaku)
2019年09月19日腸マッサージは誰でも簡単にできるうえ、腸の働きの改善とともにさまざまな効果をもたらしてくれます。基本的なマッサージ方法や、さらに効果を高めるポイント、注意点を、鍼灸師、整体師、エステティシャンとして活動する横内 稚乃先生に教えていただきました。腸マッサージに期待できる効果骨盤の歪み改善腸マッサージによって、骨盤の歪みが改善されるといわれています。腸がある下腹の部分をマッサージすると、内臓下垂が改善されやすくなり、前に傾いた骨盤も正しい位置に戻りやすくなるのです。下腹のむくみ改善腸マッサージで下腹の硬い部分を揉みほぐすことで、腸のぜん動運動が活性化します。すると腸内に滞っている毒素や老廃物、余分な水分などが体外へ排出されやすくなり、下腹のむくみの改善につながるのです。下腹のむくみの改善によって、おなかまわりもスッキリ痩せやすくなりますよ。また、腸のぜん動運動が活性化することで内臓脂肪も燃えやすくなるので、ぽっこり下腹の解消にもつながります。腸マッサージの基本的な方法1.準備まず、手浴などで手を温めましょう。おなかに温かい蒸しタオルを1分間ほど乗せるのもよいでしょう。次に、膝を曲げて床に仰向けになります。膝を曲げることでおなかの力が抜けていきます。2.マッサージ準備ができたら腸マッサージを始めます。まずおへそに両手のひらを重ねて起き、おへそまわりを時計回りに軽く揉みほぐしましょう。小さな円を描きながらマッサージするのがポイントです。手やおなかを温めた状態でおへそまわりを約1分間マッサージすることで、小腸の血流がよくなります。さらに効果を高めるために余裕があれば、左右の肋骨の下や骨盤の上、おへその下を手のひらで軽く2~3分さすってみましょう。このとき鼻から息を大きく吸い、口からゆっくり吐き出す呼吸を繰り返します。大腸の筋肉が緩むので、排泄の促進につながります。腸マッサージの際に効果的なツボ水分(すいぶん)腸マッサージをする際に刺激したいツボの一つが、水分です。ツボがあるのは、おへそから指1本分上の位置。水分を刺激すると体の中、特に腸内の水分量が調節されるので、余計な水分が排出され、おなかまわりのむくみも解消されやすくなります。方法は簡単。水分のツボを親指の腹で、真下に強めに押し込んだり、緩めたり。これを1分間繰り返しましょう。水分代謝が上がりやすくなります。関元(かんげん)関元も腸マッサージをする際に効果的なツボです。ツボがあるのは、おへそから指4本分下の位置。腸の消化機能を改善し、ぜん動運動を促進する効果が期待できます。関元のツボに両手のひらを重ねて置き、心地よく感じられる強さで左右に1分間揺らしましょう。腸のぜん動運動が促進され、下腹が引き締まりやすくなります。腸マッサージの効果を高めるコツ朝食に発酵食品を朝食に納豆やヨーグルトなどの発酵食品を食べると、腸マッサージの効果が高まりやすくなります。発酵食品を食べると善玉菌が増えるので、腸内環境が整い、腸マッサージの効果が出やすいのです。納豆は、オクラなどのネバネバ食材と一緒に食べることで、腸の免疫力アップにつながります。ヨーグルトは、キウイやドライフルーツなどと一緒に食べましょう。食物繊維が善玉菌のエサになるため善玉菌が増えます。また、果物の抗酸化作用によって腸壁も強くなるといわれています。就寝時に腹巻きを腸マッサージの効果を高めるため、寝るときに腹巻きをするのもよいでしょう。特にオススメなのは、シルク素材の腹巻きです。吸湿性、保湿性に優れたものを使用することで腹部が温まり、腸の動きも活発化。結果的に腸マッサージの効果が高まるといえるのです。腸マッサージの注意点適度な強さで揉みほぐすこと腸マッサージをする際は、心地よく感じられる程度の強さで揉みほぐすのが大切です。腸を強く揉みすぎると、内臓に負担がかかるので注意。押して痛みや硬さがある部分は、老廃物が溜まっているかもしれません。無理に押しすぎず適度な強さで押すことで、腸の働きがスムーズになります。食事の前後はNG食事の前後30分以内は、腸マッサージを控えましょう。空腹時や満腹時に腸マッサージを行うと、消化の妨げになってしまう可能性があります。逆に、朝起きてすぐや寝る前に行うと、腸の働きの改善につながります。その他、生理中や生理痛がツライ時、妊娠中は腸マッサージを控えましょう。体調不良の原因になる可能性があるため、注意が必要です。日常に腸マッサージを取り入れよう腸マッサージを上手に取り入れると、腸の働きの改善につながります。腸の働きがよくなると、骨盤の歪み改善やダイエット効果も期待できるのがうれしいですね。誰でも無理なく続けられる方法なので、ぜひ毎日の生活に取り入れてみてください。横内 稚乃鍼灸師、整体師、エステティシャン
2019年09月15日頭皮ケア成分と香りをリニューアル株式会社I-ne(アイエヌイー)は、「ボタニカルシャンプーチャコールクレンズ」と「ボタニカルトリートメントチャコールクレンズ」を2019年9月20日(金)より順次発売する。同シリーズは、2019年夏に同社ボタニカルライフスタイルブランド「BOTANIST(ボタニスト)」より、数量限定で発売し完売した。今回、同製品の頭皮ケア成分と香りをリニューアルし、定番ラインナップとなる。発売以降は、「BOTANIST Tokyo(表参道原宿)」、同社公式サイトにて購入可能。10月1日(火)からは、全国のバラエティショップ・ドラッグストアにも展開する。大きさが異なる2種類の炭を配合汚れを吸着し、すっきりした頭皮へと導く2種類の炭を配合。大きい粒の炭は地肌をマッサージし、小さい粒の炭は毛穴に入り込み汚れを吸着する。また、植物由来の頭皮ケア成分を追加配合することで、潤いを与えながら、健やかな頭皮を目指す。さらに、メントールの爽やかな令涼感で、べたつく頭皮をすっきりと洗い上げる。頭皮や髪のべたつきが気になる人や、男性にもおすすめだ。販売価格は、各1400円(税抜き)。(画像はプレスリリースより)【参考】※アイエヌイープレスリリース
2019年09月13日頭皮トラブルをケアする新オイルこころテラピー株式会社より、ニオイや乾燥、かゆみ等の頭皮トラブルをケアする無添加オイル「頭皮美容液オイル cono8」が発売。新発売を記念して、初回限定のお得な特別価格が用意されている。植物の力で頭皮と髪をケア「cono8」は植物の恵みが凝縮された頭皮用オイル。頭皮を正常な状態に整え、コシのある若々しいツヤ髪へと導くアイテムだ。主に配合されているのは厳選した植物由来成分。抗菌・殺菌効果に優れた”青森ヒバオイル”や、コラーゲンの生成を助ける希少な”ザクロオイル”、ふっくら若々しい地肌を作り髪にツヤを与える”薔薇プラセンタ”などがブレンドされている。また手絞りで抽出された”アルガンオイル”と”ホホバオイル”は紫外線ダメージのケア・予防効果に優れ、夏の間に紫外線を浴びた髪と頭皮をしっかり癒やしてくれる。お得な初回限定価格同アイテムは人と環境へのやさしさにもこだわっている。完全アルコールフリー処方で、紫外線吸収剤、界面活性剤、シリコン、着色料、合成香料等は一切使われていない。また酸化を防ぐ”エアレス・ミスト容器”を採用しているため、最後まで安心して使い切ることができる。価格は税抜き5,480円。今回発売を記念して、初回に限り税抜き1,280円(定期コース申込者に限る)となるキャンペーンを実施している。頭皮ケアをお得に始められる機会だ。(画像はプレスリリースより)【参考】※こころテラピー株式会社のプレスリリース※頭皮美容液オイル cono8
2019年09月08日太もものマッサージには、むくみ改善や引き締め効果が期待できます。しかし、ただ揉みほぐすだけでは効果は得られにくいもの。今回は、美容・健康ライターのNao Kiyota先生に、太ももマッサージのコツや手順をわかりやすく教えていただきました。太ももをマッサージするとどんな効果が期待できる?むくみの改善太ももをマッサージすると、こり固まった筋肉がほぐれ、血行が促進されます。それによって、うまく流れずに溜まっていた疲労物質や老廃物を押し流すことができるため、むくみの改善が期待できるのです。引き締め効果太ももをマッサージして血行・代謝を良くした後に運動をプラスすると、太ももの引き締め効果が期待できます。マッサージするだけで細くなるのは、むくみが改善された分だけですが、そこに運動を組み合わせることで、キュッと引き締まった太ももに整えることができます。太ももを細くするためのマッサージのコツ脚全体をマッサージする足先から太ももはつながっているため、血行や代謝をスムーズにさせるためには、脚全体をマッサージすることが重要です。一部分だけでなく、脚全体をマッサージする習慣をつけましょう。マッサージする際には、片脚ずつ取り組んでも、両脚を交互にマッサージしてもOKです。足先から順に行うこり固まった筋肉をほぐして老廃物を排出させるためには、足先から上に向かって順にマッサージしていくのが基本です。以下で詳しく説明していきましょう。太ももを細くするマッサージの手順1. 足裏を指圧する足裏全体を、両手の指の腹でまんべんなく指圧しながら揉み込みます。鈍い痛み(※)を感じる部分や、硬い部分があったときには、“痛気持ちいい”くらいの圧力で、念入りに揉み込んでいきましょう。(※)疲れによる痛みの場合です。ケガによる痛みの場合は避けてください。2. 足指を伸ばす足指を一本ずつ、つけ根から引っこ抜くようなイメージで伸ばしていきます。3. 足の甲を指圧する足の甲を、足指のつけ根からくるぶしに向かって、押し流すように指圧します。4. 足のつけ根から膝にかけて指圧する足のつけ根から膝にかけてマッサージするときは、両手をじゃんけんの「グー」の形にしたときの指の関節を使って、指圧していきます。くるぶしに指の関節を押し当てるようにして指圧し、徐々に膝の方へと移動させます。少しずつ手を置く位置を変えながら、ふくらはぎ全体を揉み込んでいきましょう。5. 膝から太もものつけ根にかけて指圧する膝から太もものつけ根に向かってマッサージするときも、両手を「グー」の形にしたときの指の関節を使います。膝に指の関節を押し当てるようにして指圧しながら、徐々に太もものつけ根へと移動させます。手順4と同様、少しずつ手を置く位置を変えながら、太もも全体をぐるっと揉み込んでいきましょう。太ももに、ゴリゴリする部分や硬い部分があったり、圧をかけると鈍い痛み(疲れによる痛み)を感じる部分があったりしたときは、足裏と同様、“痛気持ちいい”くらいの圧力で、念入りに揉み込んでいきましょう。セルライトがある太ももでもマッサージで細くなる?マッサージをすることで脂肪がつぶれたり、脂肪細胞が消滅したりすることはありません。しかし、マッサージで代謝が高まることで、運動による痩身効果が期待できます。運動をしても、なかなか太ももが細くならない場合は、疲労物質や老廃物が溜まっていたり、筋肉がこり固まったりしている可能性があります。運動だけ、マッサージだけではなく、両方を上手に組み合わせることが大切です。太もものマッサージを行う頻度やタイミングは?マッサージは血行を促進し、代謝を高めることが目的ですから、睡眠同様、“やり貯め”ができません。たまに長時間行うよりも、こまめに習慣化することが大切です。マッサージを行うタイミングは、お風呂上がりなど体が温まり血行が良くなっているときがおすすめです。毎晩、お風呂上がりや寝る前に行うことを習慣付けると良いでしょう。習慣化することが難しい場合は、2日に1回、あるいは3日に1回など、間を空けず定期的に取り組むようにしましょう。太もものマッサージをするのに効果的なアイテムマッサージオイル・マッサージクリームマッサージで肌を傷つけることがないよう、また滑りを良くしてマッサージ効果を高めるために、オイルやクリームを取り入れましょう。マッサージする手がスムーズに動くものであれば、どんなものでも構いません。マッサージグッズ手でのマッサージでは疲れてしまうという場合は、マッサージグッズを活用すると良いでしょう。中でもブラシタイプのものやローラータイプのものがおすすめ。グっと圧をかけながら、動かせるものを選んでくださいね。脚全体をトータルにマッサージして太もも痩せを目指そう太ももを細くしたいときは、太ももだけでなく、足裏から太もものつけ根までをトータルにマッサージしていくことがポイントです。コツさえつかめばスムーズにマッサージすることができるため、ぜひ毎日の日課にしてみてくださいね。Nao Kiyota美容・健康ライター
2019年09月04日厳しい暑さや強い日差しで、体がダメージを受けているこの季節。マッサージやパーツケアが簡単にできるアイテムを導入してみてはいかが?スタイリッシュなデザインを選べば、ケアする時間も楽しくなりそう!バスルームやリビングで…隙間時間に足ツボマッサージ。マットの上に乗って、痛みを感じた部位によって体調をチェック。コンパクトに折りたためるため、持ち運びも楽チン。W32×D32×H0.8cm。フットマッサージャーマット¥1,400(キッカーランド/キッカーランドジャパン TEL:03・5724・7014)マッサージ初心者も。質感ケア&シェイプアップが簡単に。滑らかな肌に導く天然毛のブラシと、むくみやボディラインに効く木製のマッサージブラシがひとつに。ちょっとしたギフトにも。ボディマッサージブラシ(コットンバッグ入り)¥2,400(ニールズヤードレメディーズ TEL:0120・316・999)リフレッシュしたいときにひと吹き。体も心も快適に。複数のエッセンシャルオイルがブレンドされたボディスプレー。植物由来成分で、さらっとした使用感が嬉しい。右・ハーバルボディスプレー 24(50ml)、左・ボディスプレー 14(50ml)各¥3,300(イソップ/イソップ・ジャパン TEL:03・6434・7737)家でも、外出先でも、ツボとリンパにアプローチ。富山県高岡の職人による鋳造技術で、マッサージ専門家の監修の下に作られたリラクセーションツール。かっさとしても、ツボ押しとしても使える。右・コリネット¥3,000左・コリネットリンプ¥5,000(ナガエプリュス TEL:03・3470・2073)インテリアに馴染む、スタイリッシュな珪藻土の土踏み。吸水性、消臭性、調湿性に富む注目素材・珪藻土で作られた土踏み。素材を生かしたナチュラルな質感が足裏を気持ちよく刺激し、一日の足の疲れをリセットしてくれる。TSUCHI FUMI¥3,800(ソイル TEL:076・247・0346)※『anan』2019年9月4日号より。写真・多田 寛(DOUBLE ONE)スタイリスト・長坂磨莉(by anan編集部)
2019年09月02日韓国で生まれた美容法「コルギ」をご存知ですか?マッサージの一種で、小顔や美脚に即効性が期待できると言われています。エステティシャンの横内稚乃先生に、コルギの効果やサロンへの通い方、自分でできるマッサージ法について教えていただきました。「コルギ」とは?コルギ(骨気)は、1970年代に韓国で発祥した美容法です。もとは「薬手名家」のイ・ビンチョル会長が、婦人科系の病気治療のため開発した民間療法だったと言われています。骨と筋肉を圧迫し、血流を促進しながら骨の歪みを整えることで、即効性のある小顔効果や美脚効果が期待できます。コルギと一般的なマッサージの違いは、骨に直接アプローチすること。皮膚や筋肉だけでなく、骨と筋肉を刺激することで骨格の歪みを正しい位置に保ちやすいとされています。コルギで得られる効果小顔効果コルギには、あごのエラ解消、むくみの除去のほか、フェイスラインをすっきりさせる、目を大きく見せるといった効果が期待できます。施術は手のこぶしの第2関節を使い、やや強めに顔の骨を刺激することが多いです。これにより顔の歪みを改善して、リフトアップを促すのです。美脚効果太もものエラ張りやX脚・O脚の改善、太ももやふくらはぎのむくみ改善など、脚のラインをすっきりさせる美脚効果も期待できます。コルギサロンでの施術の流れ1.カウンセリング一般的なエステや整体と同じように、コルギにもカウンセリングは必要不可欠です。一人一人に合った施術をするために、肌のコンディションや骨格の位置を確かめ、どんな悩みがあるのかをヒアリングします。2.着替えこちらも一般的なエステと同様です。顔の施術をする場合はメイク落としのクレンジングをし、施術用の服装に着替えます。サロンによっては着替えが無い場合もあります。3.リンパマッサージ頸部リンパ節(首元)、鎖骨下リンパ節(デコルテ)、腋窩リンパ節(わきの下)などを刺激して血流やリンパの流れを改善し、筋肉の緊張をほぐします。4.コルギマッサージ骨に直接アプローチし、歪みを改善したり、骨と骨の間に溜まった老廃物の排出を促したりします。5.石膏パック多くのコルギサロンで、仕上げとして行われるのが石膏パック。石膏は固まるときに40度~42度の熱を発します。これを利用して血液の循環を促進し、顔を引き締めるのです。10分経過後に石膏を取り除き、ビフォーアフターを確認したら施術完了です。コルギサロンに通う頻度・期間は?1週間に1度がおすすめコルギの施術は、一度で変化を感じられる人が多いです。施術直後よりも、2日ほど経ってからのほうがはっきりと効果を実感しやすいでしょう。効果が続くのは、一般的に1~2週間ほど。サロンや担当者の技量によっても多少変動します。効果が消える前、1週間に1度ほどの頻度で通うのがおすすめです。3ヶ月間通って効果を定着コルギは一度でも効果を実感しやすい施術ですが、続けて通うことで歪みが正され、より良い状態をキープしやすくなります。1週間に1回、3ヶ月ほど続けましょう。また、サロンでコルギの施術を受ける以外にも、日常生活を見直すことで効果が持続しやすくなります。夜更かしや朝寝坊を改めて規則正しい睡眠を心がける、正しい姿勢を意識して生活する、バランスの良い食事を摂るなど、生活リズムを整えましょう。コルギを受ける時の注意点痛みが心配な場合は事前に相談をコルギは施術中、痛みを感じる方もいます。感じ方には個人差がありますが、痛みに敏感な方や苦手な方は、あらかじめ初回のカウンセリングで相談しておきましょう。強すぎる力でコルギを行っても、効果が上がるわけではありません。「痛気持ち良い」と感じる程度の強さが推奨されています。施術を受けられないこともコルギは強い刺激を与えるため、下記に当てはまる人は施術を受けることができません。体調不良や炎症、傷の悪化につながる危険があるため、心当たりのある方は施術を避けてください。・整形直後・手術後・骨粗しょう症・妊娠・歯の矯正中などコルギを家庭で行う方法あごのむくみ取りあご周辺の老廃物を取り除き、フェイスラインをすっきりさせるためのコルギマッサージです。むくみが気になる方は試してみてください。1.両手でこぶしを作り、第2関節をあごに当てます。2.フェイスラインに沿って耳の後ろまで、下あごの骨を強めに押しながらスライドさせましょう。目力アップまぶたを開きやすくし、目を大きく見せるためのコルギマッサージです。目の周りの血行が促進されるため、目の下のクマ解消にも効果が期待できます。1.上まぶたと下まぶたのくぼみを、親指の腹で押します。2.それぞれ5回、「痛気持ち良い」程度の力で少しずつ刺激しましょう。関連記事コルギで小顔効果を実感!自宅でできる簡単マッサージも紹介コルギで小顔&美脚を目指そう普通に生活をしているつもりでも、知らず知らずのうちに骨格の歪みは蓄積されていくもの。コルギは骨にアプローチすることで、顔や脚のラインをすっきり保つ効果があると言われています。即効性も期待できるので、イベントや撮影を控えている方にもぴったりでしょう。簡単なものなら自分でもマッサージできるので、むくみなどが気になる方はぜひチャレンジしてみてください。横内 稚乃鍼灸師、整体師、エステティシャン
2019年09月01日全身の滞りをリセット8月20日、全身の循環をよくして美しいボディラインを実現するリンパマッサージが紹介されている書籍『リンパマッサージハンドブック』がマイナビ文庫として発売された。168ページ、価格は1,058円(税込)である。著者は経絡リンパマッサージ協会代表理事で、銀座ナチュラルタイム総院長の渡辺佳子氏である。同氏は2015年に『セルライト超燃焼リンパマッサージセルフケアBOOK』を発表しており、新刊はこれをコンパクトにまとめ、文庫版として再構成したものとなっている。ダイエットを頑張ってもやせない人などに渡辺佳子氏は鍼、灸、按摩マッサージ指圧を施術できる資格と、指導者としての資格を保有し、経絡リンパマッサージの第一人者として、雑誌やテレビ番組にも出演。『1分で美しくなる 髪と肌の経絡リンパマッサージ』など多数の著作も発表しており、海外向けの著作もある。血液とリンパ液が絶え間なく循環し続けている人体。著者はダイエットを頑張ってもやせない、食べていないのに太る、ヒップや太ももにセルライトがあるといった悩みはからだの「めぐり」が原因だとしている。『リンパマッサージハンドブック』では、滞っているリンパの「めぐり」を改善する「経絡リンパマッサージ」を完全網羅。1日10分間のマッサージで美しいボディラインになれるとしており、入浴時にできるセルフケアも紹介され、毎日の習慣で健康と美しさを手に入れられる1冊となっている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※【マイナビ文庫】リンパマッサージハンドブック - マイナビブックス
2019年08月30日顔がむくみやすくて悩んでいる方は、きっと多いのではないでしょうか。そこで今回、エステサロンを経営するMadoka先生に、顔のむくみ解消・予防に効果的なマッサージや生活習慣などを教えてもらいました。日常でできることばかりなので、ぜひお試しくださいね!顔がむくむ原因とは?肩こり、首こりデスクワークで同じ姿勢が続いたり、スマホによる前傾姿勢が多かったりすると、首や肩が凝ります。首や肩付近にある僧帽筋(そうぼうきん)は、上半身を支える大きな筋肉です。ここが凝ると血行不良を起こし、心臓より上にある顔がむくみやすくなります。良質な睡眠がとれていない1日の1/3をしめる睡眠。体に合わない枕を使っていませんか?枕が低すぎると血液や水分が顔に溜まりやすくなり、逆に高すぎると首が不自然に下を向き、首や肩の血行不良につながりやすくなります。また、良質な睡眠がとれないと自律神経のバランスが乱れます。これも、顔がむくむ原因のひとつです。塩分と水分を摂りすぎているむくみは、細胞間の水分代謝バランスが悪くなることで起こるもの。食事の塩分量が多かったり、アルコールを飲む機会が多かったりすると、むくみやすくなるため注意しましょう。顔のむくみを解消する方法顔のマッサージ顔のリンパは、顔の中心から外側に流れています。また、リンパの出入り口であるリンパ節は、あごの裏側や耳付近にあります。そのため、顔の中心からリンパ節に向かってマッサージするとむくみ解消が期待でき、スッキリとした印象になるでしょう。鎖骨のマッサージ鎖骨リンパは、体の三大リンパ節の中でも、スタートとゴールになるリンパ節です。鎖骨の内側を手の熱で温め、骨に沿って圧を加えながらほぐしていくことで、顔や上半身のリンパの流れが良くなります。顔からマッサージして鎖骨リンパに流してあげると、より効果を実感しやすいでしょう。より詳細なマッサージのやり方については、のちほどご紹介します。湯船にしっかり浸かるむくみの原因である血行不良は、体を温めることで改善が期待できます。入浴の際はシャワーだけでなく、湯船にしっかり浸かって体を温めるようにしましょう。具体的には、38度のぬるめのお湯に、リラックスしながら15分ほど浸かります。全身の血流が良くなることでリンパの流れも良くなり、余分な水分や老廃物を排出することができます。入浴しながら顔・鎖骨のマッサージをすると、さらに効果的。カリウムを含む食材を食べるカリウムは、神経や筋肉の働きを助け、ナトリウムと細胞内の水分バランスを整えてくれる栄養素です。カリウムを含む食材を食べれば、過剰に摂取した塩分を排出に導くことができます。具体的には、バナナ、アボガド、芋類(じゃがいも、さつまいも、里芋)、スイカ、ほうれん草、豆類(黒豆、白インゲン豆)に多く含まれています。最近はスムージー専門ショップや、コンビニで売っている野菜ジュースなどでも手軽に摂ることができるため、日ごろから意識して摂取していきましょう。顔のむくみ予防に効果的なマッサージのやり方顔のツボ押しそれでは、マッサージのやり方をご紹介していきます。まずは、顔の「ツボ押し」です。目元の血流を良くするツボ晴明(せいめい):目頭と鼻筋が交差するあたりに位置するツボ攢竹(さんちく):眉頭のはじまりに位置するツボ顔のリンパの流れを良くするツボ四白(しはく):目の下のくぼみから指一本下、頬の中央あたりに位置するツボ頬車(きょうしゃ):耳たぶと下あごの角の下に位置するツボこれらのツボを触り、なんとなく凹むなと感じるところを、円を描きながら軽く押すように優しくマッサージします。「円を3回描いた後に、ぎゅーと圧を加える」を3セット行うのがオススメです。顔のリンパマッサージ顔のパーツを、「鼻からあご」「頬」「額」に分けてマッサージします。使う指は、人差し指、中指、薬指の3本の第二関節まで。肌に優しく密着させて滑らせていきます。STEP1:唇の脇からフェイスライン、耳たぶの下の流れで、手の熱が伝わるように指を滑らせます。STEP2:頬全体の筋肉をこめかみに向けて、指を滑らせながらほぐします。頬は筋肉が多いため、他の部位より念入りに行うのがポイント。この際、皮膚が薄い目元は強くこすらないようにしましょう。STEP3:額の中心からこめかみに向けて、まゆの上も通るようにして指を滑らせていきます。3回程度滑らせて、ツボ押しと組み合わせながら行うと、さらに効果が期待できます。顔付近のリンパマッサージ顔のむくみを解消するには、顔まわりのリンパもマッサージすると効果的です。額から前頭筋のマッサージ前頭筋(ぜんとうきん)は頭部にある筋肉です。指でクシを通すように、額から頭の中心に向けて流していきます。頭の中心には百会(ひゃくえ)という、自律神経に働きかけるツボがあるため、ここもむくみ予防のために刺激しておきましょう。胸鎖乳突筋のマッサージ胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)は、顔を横に向けた時に出てくる斜めの筋肉のこと。顔と鎖骨をつなげている筋肉のため、鎖骨に向けて優しくなで下ろすと、頬のむくみ予防に効果的です。鎖骨リンパのマッサージ鎖骨の内側を指で凹ませるようにマッサージ。人差し指と中指で鎖骨を挟み込み、左右にスライドするように流していきましょう。顔のむくみ予防に効果的な生活習慣良質な水分を摂るむくみを引き起こす原因のひとつが、体内の水分バランスの乱れです。塩分を控えてカリウムを摂取しつつ、良質な水分を摂って体内の老廃物を排出していきましょう。水分は、1日1.5リットルから2リットルが目安です。水分を摂ることに慣れていない方は、まずは500ミリリットルのペットボトルの水を飲むことから意識してみてください。水を飲むことでトイレの回数が増え、体内の老廃物を押し流すことができます。運動をする普段運動をしていないという方は、手軽にできるウォーキングがオススメです。ウォーキングする時間を確保できない場合は、通勤や通学の際にまわり道をして、プラス10分歩くことからはじめてみましょう。ふくらはぎは「第二の心臓」と言われています。ふくらはぎを動かすことで全身の筋肉が刺激され、血流がスムーズに。定期的に歩くことで、自然とむくみが気にならなくなってくるはずです。リラックスするむくみの主な原因は、血行不良と筋肉疲労です。仕事や勉強に集中していると体は硬くなり、疲労が溜まっていくもの。気づかないうちにむくみやすい体質になっていることも考えられます。忙しくてもリラックスする時間を確保し、体と心を休めることが大事。リラックスすることで自律神経のバランスが整えられ、むくみにくい状態になります。できそうなものから少しずつ試してみようむくみの解消や予防に役立つマッサージや生活習慣などをご紹介しました。はじめから全てを取り入れるのは難しいと思いますので、まずはできそうなもの・自分が気持ちいいと感じるものを、少しずつ試してみましょう。定期的に行うことで、顔はもちろん、体もスッキリかろやかになり、気分も晴れやかになってくるはずです。丹沢まどかエステサロン経営、エステティシャン
2019年08月29日セルフマッサージでむくみ解消9月17日、大阪府大阪市中央区城見のツイン21MIDタワー9階にある「OBPアカデミア」で、講座「中医学から学ぶ ~セルフマッサージで、むくみを解消して、小顔になろう~」が開催される。当日は胃の経絡による小顔マッサージなどが指導される。講師は望診法上級指導士で中医健康診断士、薬膳カウンセラーの福井洋子(フクイヒロコ)氏であり、現在、参加者を募集中である。顔と舌からアドバイスも中国の伝統的医学である中医では、体全体のバランスを調整し、心身の健康を図る。当日は胃の経絡を使った小顔マッサージのほか、胃をスッキリさせるツボ、秋の季節の過ごし方などがレクチャーされる。また、中医において、体や顔を観察し健康状態を判断する方法が望診法であり、この日は顔と舌を見た上で、参加者の弱点と対策についてのアドバイスも行われる。日時: 9月17日(火) 19:00~20:30場所: OBPアカデミア大阪府大阪市中央区城見2-1-61ツイン21 MIDタワー9階定員: 10名費用: 一般価格 3,000円(税別)アカデミア・ライブラリー・ナイトプラン 2,100円(税別)(OBPアカデミアのサイトより引用)申し込み方法など、詳しい情報は以下リンク先のOBPアカデミアのサイトで確認を。(画像はOBPアカデミアのサイトより)【参考】※中医学から学ぶ ~セルフマッサージで、むくみを解消して、小顔になろう~ 短時間、自分でできるマッサージで、滞りを改善し、流れが良くなると、小顔になれ胃もスッキリします。 - OBPアカデミア 講座・セミナー・交流会
2019年08月21日長女を出産したとき、たくさんの方からさまざまな出産祝いを頂きました。多くはベビー服やおもちゃ、スタイなどの赤ちゃん向けのものだったのですが、一番うれしかったのは友人がくれたマッサージクッションでした。 うれしかった出産祝い長女出産後、たくさんの方がお祝いを持ってきてくれたり、送ってくれたりしました。ベビー服やスタイ、おもちゃ、ベビー用の食器などが多く、赤ちゃんのために選んでくれたと思うととてもうれしかったです。 しかし、ベビー服は季節とサイズが微妙に合わなかったり、スタイは枚数がありすぎて使いきれなかったり、おもちゃは同じものが重なってしまったりと、少々残念な面もありました。 高校時代の友人がくれたのは…… そんななか、高校時代からの友人が遊びに来た際、「私はまだ結婚もしてないし、赤ちゃんのグッズとかわからないから。ママになったお祝いに!」とくれたのが、マッサージクッションでした。意外にも、私が使う物をくれたのはその友人だけでした。 「出産で疲れているだろうし、これからも育児で大変でしょう。なかなかマッサージとかも行けないだろうし、家で使ってね」と言ってくれて、なんて理解のある友人だ! と感動したのを覚えています。 マッサージクッションは大活躍友人の言葉通り、日々の育児や授乳で肩こりや腰痛が出てしまうものの、なかなかマッサージには行けませんでした。そんなとき、マッサージクッションは癒やしグッズとして大変重宝しました。 ソファの背もたれにセットして座るだけで、腰や背中をマッサージできます。これを使うたびに、今でもその友人のことを思い出します。 出産祝いというと赤ちゃん用のグッズを選ぶ方が多いかもしれませんが、頑張って産んで育てているのはママ。ママに向けた出産祝いがもっと増えてもいいのにな、と思った瞬間でした。 私はその経験から、友人への出産祝いは赤ちゃんグッズだけでなく、ママが使えるものもプラスして贈るようにしています。 著者:ライター 岩崎未来三児(女・女・男)の母。出版社・編集プロダクションの勤務を経たのち、第一子出産を機にフリーランスに。現在は会社役員という肩書きを持ちながらも、ライター・編集者としても活動中。
2019年08月08日髪の未来を頭皮から考える”エステシモ ザ・ヘッドスパ”髪の未来は頭皮が決める。エステシモヘッドスパのコンセプトは”髪、皮膚、気持ちのつながりから、髪の未来を変えていく”髪が毛包で誕生してから毛先に至るまでを髪の一生と捉えて、髪の色、艶、太さなどの決定にかかわる髪の主要部=トランクゾーンを健やかに保ち、髪が根元から毛先まで生涯健康で美しくあるためのお手入れを根幹としています!サロンスパの流れStep1 ホリスティックカウンセリングエステシモヘッドスパの講習を受け、ディプロマを取得し知識や技術を持ったスッタフがエステシモ独自の頭皮・毛髪診断システムによりお客様の肌・髪の状態に合わせた商品と技術をカウンセリングしながら決めていきます!Step2 クレンジング頭皮は皮膚の中でもケアが行き届きにくくて、汚れが残りやすい部分となっています。頭皮専用のクレンジングで、余分なものは除去しながらも、必要な水分は逃しません!!Step3 シャンプーヘッドスパのシャンプーはこだわりの濃密な泡が特徴です!きめ細かい泡の心地よさと、お湯やミストの温かさで、汚れだけではなく頭皮のコリや疲れまでも洗い流されたかのような気持ち良さです!シャンプーがお客様に必要なうるおい成分を与えてくれます!Step4 美容液マッサージだんだんとゆっくりになるリズムで、深いリラクセーションへと導いていきます。さらに深い呼吸に合わせた頭皮マッサージと肌質に合わせた専用美容液で、頭皮にうるおいや弾力を与えます!Step5 ヘアトリートメントヘッドスパのヘアトリートメントは、髪の内部状態に着目して数種類を配合します!内側から満たすことで得られる髪の潤いや輝きは、髪そのものを美しく健康にします。Step6 保湿とひきしめゆったりとしたリズムから、終盤は心地よくすっきりとした目覚めを迎えるよう導いていきます!内側から満たされた頭皮や髪を更にみずみずしく仕上げるため、頭皮専用化粧水で保湿と引き締めケアを行います。Step7 アフターカウンセリング最後に施術前と施術後の頭皮の状態を頭皮診断システムで確認します!お客様の頭皮や毛髪を美しく保つためのケアアドバイスなども行います。さらに当店ではヘッドスパを受けた方にデットクス効果のあるハーブティーをお出ししています♫ホームケア商品サロンスパだけでも充分効果的ですが、さらにホームケアも合わせてして頂くとより効果的です!当店ではエステシモのケア商品や、アウトバス商品の品揃えを豊富に揃えております。知識のあるスタッフがお客様の悩みに合わせて一緒に選ばせて頂きます♫✴︎ご新規様 期間限定✴︎ヘッドスパ50%オフ!只今、南青山店に限り期間限定のヘッドスパクーポンをご利用頂けます♫詳しくはクーポン画面をご覧ください!ヘッドスパで頭皮改善や心を癒しにぜひお越しください!
2019年08月02日日々のスマホやパソコン操作でガチガチに凝り固まった肩や腰。マッサージに行きたいけど、そんな時間もない。マッサージチェアが部屋にあったら、いつでも好きなときにマッサージできるのに。。でも、マッサージチェアって一人暮らしの部屋には大きすぎるでしょ?なんて思った人いません?そこでオススメしたいのが、世界のマッサージを体感できちゃう、デザインもおしゃれなマッサージチェアです。その名も「ポルト マッサージチェア AIM-250」。もっと気軽にマッサージチェアを使ってほしいとの思いから、暮らしの空間に溶け込むようなマッサージチェアが開発されました。さまざまな空間にインテリアとして“ここちよく”、“自然”に溶け込むようシンプルなファブリック製に加えて、ソファーのような座り心地を実現。しかも、使わないときはコンパクトに折りたたんで収納できるから、お掃除も楽ちんです!6段階のリクライニング機能と連動したひじ掛け。世界のマッサージを、気軽にお部屋で体験3Dマッサージ機能を搭載で日本式・タイ式・スウェーデン式と多彩なもみを体感できる設計を実現。ヒーター機能で、優しくじんわりとあたためながら人の手のような温かさで、もみ玉がマッサージ。【タイモード】中心から外側へ、ゆっくりと背筋を伸ばしストレッチ。【日本モード】『もむ』『たたく』ではなく、指や手のひらで押し込むように加圧。【スウェーデンモード】 筋肉や骨格に沿って、滑らせるように優しくマッサージ。 カラーバリエーションは「ダークグレー」・「ブラウン」・「グリーン」の3色。お部屋に合わせたカラーコーディネートを楽しめるのが嬉しい!お値段もリーズナブルです。マッサージが終わっても、座っていたいマッサージチェアですね。世界の癒しをぜひ体感してみてください。商品名「ポルト マッサージチェア AIM -250」48,000 円(税抜)7月12日から販売スタート。詳しくは、ツカモトコーポレーション エイム事業部の製品ページでチェック!
2019年07月24日【梅雨が明けるまであと少し♪】湿気対策が出来るシャンプー◆F.Protect FIOLE (フィオーレ)◆いつでも髪を美しく保ち続けるための『Fプロテクト』シリーズサロンで健やかさと輝きを与え、美しくケアされた髪をいつまでもキープし続けるためのサイクルをトータルにサポートします。まとまりを作り潤い柔らかな質感にしてくれます。【頭皮すっきり☆】濃密炭酸シャンプー◆iMPRIME soda Shampoo (インプライム)◆アミノ酸界面活性剤をベースに炭酸を混ぜたシャンプー。泡が細かく普段のシャンプーでは落ちきれない頭皮の不純物を除去してすっきりと洗い上げ、髪のきしみも改善してくれます!6種類のオーガニックハーブエキスが配合されているので頭皮の炎症も抑える効果も◎頭皮が敏感な方でもご使用いただけます。こちらの炭酸シャンプーを使用したクーポンもありますので、是非店頭でお試しください♪【毎朝のスタイリングが簡単に♥】雑誌でも話題の美容効果を引き出すシャンプー◆STEPHEN KNOLL (スティーブンノル)◆ニューヨークで活躍し、自らヘアサロンも展開するトップヘアスタイリストスティーブン・ノルと共同開発した大人気の『スティーブンノルシリーズ』『髪の体幹』をケアして、スタイリングしやすい弾力のある髪に導きます◎このシャンプーはトリートメントの効果をより促すと共に美容効果を引き出し、髪を補修しながら洗い上げてくれます。より効果を持続させたい方はヘアマスクもおススメ☆髪の内部まで浸透してくれるマスクは相乗効果によって潤いのある弾力に満ちた髪に仕上げてくれます。ドライシャンプーも♥◆STEPHEN KNOLL (スティーブンノル)ドライシャンプー◆雑誌でも紹介されていた話題のドライシャンプー♥地肌と髪のベタつきを瞬時にリセットし、シャンプーしたてのような髪に仕上げてくれるドライシャンプー。汗をかくこれからの時期、場所も選ばず使えるのでおススメ◎お仕事終わりのお出掛け前や、外出先で1本あると重宝する1本♪最後に普段のホームケアを少し見直すことで、髪の状態や頭皮の環境が良くなり美しい髪を維持で来ます♡ご紹介した商品は、Hair Resort L’avenir 新宿東口で実際に使用しているので是非体験してみてください!体験後気に入った方は、店頭でも販売しておりますのでお気軽にお声掛けください♪
2019年07月12日ヘッドスパのようなドライヤー発売頭皮ケアを行い、ツヤ髪やハリ肌へと導くことを目的としたドライヤー「スカルプドライヤープロ」がヤーマン株式会社から発売される。価格は税抜き22000円で発売時期は2019年8月1日(木)。家電量販店や免税店他、ヤーマン直営店、公式通販サイト「ヤーマンオンラインストア」で販売される。スカルプドライヤープロの特長「スカルプドライヤープロ」はヘアケアドライモード、温感スカルプモード、冷感スカルプモードの3つのモードで、髪や頭皮に応じたケアを行える。ヘアケアドライモードでは、温風は約60度の低温となっているが、遠赤外線の効果で髪を乾かす時間は短くなり、髪にダメージを与えること無く乾かすことが出来る。温感スカルプモードでは、頭皮へ育毛成分を浸透させるのに有効な美容音波振動を毎分約3700回起こし、頭皮の状態をより良くすることが可能だ。育毛成分は通常と比べて約1.5倍浸透するため、普段手塗りでケアを行っている人におすすめだ。温風は約42度の微風となっている。冷感スカルプモードは美容音波振動を与えつつ冷風でサポートするモードだ。夏場の暑い時期に役立つことが期待される。どのモードにもマイナスイオンを搭載しており、髪のダメージを抑えて乾かすことが可能だ。また、「スカルプドライヤープロ」はツヤブラシ、スカルプヘッド大、セット用ノズルが付属しており、スタイリングや頭皮のケアに応じて付け替えることが可能だ。髪や頭皮のエイジングケアを行いたい人は試してみてはいかがだろうか。(画像はプレスリリースより)【参考】※ヤーマン株式会社のニュースリリース
2019年06月26日紫外線量や汗など頭皮のトラブル原因が増える夏は、頭皮のべたつきやかゆみなどに悩まされやすいもの。夏の頭皮トラブルを防ぐには、頭皮の清潔を心がけるのが何より大切です。頭皮トラブルの原因と対策方法をチェック!夏の頭皮に起こりやすいトラブルとは出典:byBirthギラギラした太陽が降り注ぐ夏は、頭皮トラブルを引き起こしやすくなります。増加した紫外線のダメージや、気温の上昇に伴う汗や皮脂の分泌量UPで、頭皮環境が悪化するためです。まず、夏に起こりやすい頭皮トラブルについて理解しておきましょう。べたつき頭皮は、顔の2倍の皮脂腺があると言われていて、特にべたつきやすいゾーンです。べたつきは、シャンプーで汗や皮脂を取り除いて清潔に保つのが大切です。しかし、さっぱりさせたいから、べたついて気持ち悪いからと必要以上にゴシゴシ洗ったり、強い洗浄力のシャンプーを使うと、よりべたつきが悪化することも。皮脂は肌を乾燥から守る役割があります。頭皮も肌の一部。したがって、皮脂を落としすぎると、肌を乾燥させないように皮脂の分泌が増えてしまうのです。したがって、べたつき解消には、洗いすぎに注意した頭皮ケアがポイントになります。1日に何度もシャンプーをするのはNGです。毛穴詰まり皮脂の過剰分泌は毛穴を詰まらせる原因になります。頭皮の毛穴がつまると、すこやかな髪が育ちにくくなり、髪の痩せ細りや切れ毛の原因になります。また、毛穴詰まりがあると、髪の根元がペタンと倒れやすくなります。べたつきと合わせて、「シャンプーをしていない人」に見えしまうことも。ベタツキ同様、洗いすぎに注意して正しくシャンプーをするのが改善のカギです。フケ頭皮の角質が古くなって、はがれ落ちたものがフケです。人間の皮膚は、新しく生まれ変わるターンオーバー機能を持っています。絶えず新しい細胞が生まれ、古くなった細胞は肌なら垢として、頭皮ならフケとして、はがれ落ちます。したがって、だれでもフケは出ているのですが、通常は毎日のシャンプーで洗い流されるため、フケが目立つことはありません。すこやかな頭皮は、皮脂と常在菌のバランスがとれています。しかし、夏は多く分泌された皮脂をエサに常在菌が増えすぎたり、過度なシャンプーによって頭皮が乾燥したりと、頭皮バランスが崩れてしまいます。すると、ターンオーバーが乱れて、フケが目立つようになるのです。頭皮ケアシャンプーや、頭皮マッサージなど、頭皮そのもののコンディションを整えるケアが必要です。ニオイ夏の頭皮のニオイの原因は、いくつかあります。過剰に分泌された皮脂が酸化皮脂をエサに雑菌が繁殖して生じる汗を常在菌が分解して生じる夏は皮脂や汗が増えるため、複数の要因が重なってイヤなニオイを発生させてしまうのです。頭皮環境を整えることと、頭皮を清潔に保つのが大切です。赤みやかゆみ紫外線は、頭皮の表面だけでなく、内部にまでダメージを与えます。頭皮の乾燥やターンオーバーの乱れを引き起こして、赤みやかゆみが出やすくなります。また、毛穴詰まりやフケがあるのにケアをしないでいると、頭皮が炎症を起こして赤みやかゆみを引き起こすことも。UVカット効果がある帽子や日傘で頭皮への紫外線ダメージを防ぐほか、頭皮をすこやかに保つことが必要になります。夏の頭皮をすこやかに保つには正しくシャンプーを出典:byBirth夏の頭皮トラブル解消には、頭皮環境を整えるのが欠かせません。頭皮環境を整えるには、正しい方法でシャンプーをするのがマスト。毎日のシャンプーのやり方を見直して、夏のダメージに負けないすこやかな頭皮を目指しましょう。正しいシャンプーのやり方出典:byBirthブラッシングで髪の汚れを落としてからシャンプーをします。シャンプーする際は、38℃くらいのぬるま湯が基本。熱いお湯は、皮脂を落としすぎてしまいます。すると、頭皮の乾燥や皮脂の過剰分泌を招くので注意しましょう。それでは、正しいシャンプーのやり方を確認しておきましょう。ぬるま湯で3分ほど予洗いして、頭皮の汚れを落とす手にシャンプーを適量とって、泡立ててから頭皮にのせる髪の毛ではなく、頭皮を洗う。洗う際は、指の腹を使ってやさしくぬるま湯で3分~5分ほどしっかりすすぐコンディショナーやリンスを使うぬるま湯ですすぐどんなに汗や皮脂が出ていても、シャンプーは1日1回を目安にしましょう。どうしても気になるときは、シャンプー剤を使わずに、ぬるま湯だけで洗うのがベターです。シャンプーにまつわるNG集出典:byBirth正しくシャンプーをするためにも、NGポイントをおさえておきましょう。ブラッシングをしないブラッシングは髪についたホコリなどの汚れを取り除いて、シャンプーの泡立ちを良くする役割があります。また、頭皮についた汚れや皮脂を浮かせて、落としやすくします。ブラッシングも、シャンプーの一環と心得ましょう。予洗いが不十分シャンプー前に、髪をちょっとぬらしてすぐにシャンプー剤を頭につけてるのはNG。予洗いをきちんと行うと、頭皮や髪の汚れの7割程度を落とせます。シャンプーの泡立ちも良くなるので、きちんと予洗いをしてからシャンプー剤を使いましょう。トリートメントを頭皮につけるトリートメントを髪の根元からたっぷり使って、頭皮にまでついていませんか?トリートメントは髪の毛のケアアイテムです。頭皮につくと刺激になってかゆみがでたり、毛穴を詰まらせたりと良いことはありません。トリートメントは毛先を中心に使ってください。ドライヤーを使わない暑い夏はドライヤーの熱を不快に感じて、洗い髪をそのまま放置してしまう人も多いのではないでしょうか。しかし、お風呂から出たら、なるべく早くドライヤーで頭皮を乾かしましょう。頭皮をぬれたままにしておくと、雑菌が繁殖してニオイやかゆみなどのトラブルを引き起こしかねません。紫外線ダメージから頭皮を守る出典:byBirth皮脂は、紫外線を浴びると酸化します。酸化した皮脂は、べたつき、頭皮への刺激、ニオイなどのトラブルを引き起こします。また、紫外線は頭皮だけでなく、髪にもダメージを与えてパサつきや切れ毛の原因に。紫外線が強い夏は、日傘や帽子、髪に使えるUVスプレーなどで頭皮や髪へのダメージを防ぎましょう。暑さで頭皮の汗や皮脂がたくさん出るときは出典:byBirth夏はどうしても汗や皮脂で不快になりがち。汗が気になるときは、保冷材などで首筋を冷やすと汗の分泌をおさえられます。日中、頭皮のべたつきを感じたときは、濡れたタオルでやさしく頭皮を拭くのもおすすめです。また、ミントやハッカなど爽快感を与えてくれる成分が配合された頭皮ローションで、頭皮マッサージをすれば、頭皮も気持ちもリフレッシュできますよ。頭皮トラブルが起こりやすい夏は、正しいシャンプー、UV対策、頭皮ケアアイテムを活用して乗り切りましょう!
2019年06月07日暑さで汗や皮脂の量が増える夏。頭皮はいつも以上にトラブルを起こしやすくなります。強い紫外線の影響で、頭皮に赤みやかゆみが出ることも。美しい髪を維持するためには、土台となる頭皮が大切です。夏のダメージに負けないためにも、スカルプケアを取り入れてみませんか?夏にぴったりのおすすめアイテムを紹介します。夏の頭皮トラブルにご用心出典:byBirth輝くようなツヤ髪のために、ヘアケア用のアイテムにはこだわっていても、頭皮ケアが手薄になっていませんか?美しい髪づくりは、土台となる頭皮が健康であるのが大切です。気温が上がる夏は、汗や皮脂が増えて頭皮のべたつきやニオイ、フケなどのトラブルが生じやすくなります。また、紫外線が強くなるため、ダメージを受けてデリケートになった頭皮にかゆみが出ることも。だからこそ、夏はスカルプケアがマスト!頭皮のコンディションを整えて、美しい髪を育みましょう。夏に取り入れたい、おすすめスカルプケアアイテムを紹介します。夏に取り入れたいスカルプケアアイテムローズ ド マラケシュスカルプ クレンジング パック4,000円(税抜き)この投稿をInstagramで見るローズ ド マラケシュさん(@rosedemarrakech.official)がシェアした投稿 – 2018年 6月月5日午後7時44分PDTモロッコの高級スパのメニューから着想を得て開発されたスカルプクレイマスク。モロッコの人々が古来から洗髪に使ってきたクレイ「ガスール」を配合。ガスールは、皮脂などの汚れを吸着する力にすぐれているのに洗浄作用は非常に穏やかで、ミネラルを豊富に含むから頭皮のうるおいはキープするすぐれもの。使い方も普段のシャンプーに置き換えるだけと、とても簡単です。クレイマスクで5~10分ほど頭皮パックをした後、少し水を加えるとモコモコの気持ち良い泡でシャンプーできます。週1~2回、頭皮スペシャルケアに取り入れて、イヤなニオイやフケを発生させる夏の頭皮の毛穴づまりをすっきりさせましょう。濃厚なローズの香りが心まで溶きほぐしてくれるので、バスタイムが楽しくなりますよ。ジョンマスターオーガニックディープスキャルプPセラム3,888円(税込)この投稿をInstagramで見るジョンマスターオーガニックさん(@johnmastersorganics_japan)がシェアした投稿 – 2019年 1月月7日午前12時52分PST夏の強い紫外線、エアコンの乾燥など、ダメージを受けてゆらいだ頭皮のコンディションを整えてくれる頭皮用美容液です。セイヨウナツユキソウエキス、セイヨウシロヤナギ樹皮エキスなど植物由来成分が、頭皮にうるおいを与えてダメージに負けないすこやかな状態に。頭皮につけたら、頭皮のコリをほぐすようにマッサージを。スペアミント油やセイヨウハッカ油配合なので、すーっとした清涼感が味わえます。汗ばむ季節にぴったりな使い心地です。洗い流しは不要で、髪の毛がサラサラになるのも魅力。ヘアケアアイテムに定評があるジョンマスターオーガニックの一品で、夏の頭皮を守りましょう。ヴェレダオーガニック ヘアトニック2,160円(税込)この投稿をInstagramで見るヴェレダ・ジャパンさん(@weleda_japan)がシェアした投稿 – 2017年 8月月17日午後5時33分PDT厳選された植物エキスを配合し、頭皮のうるおいと皮脂のバランスを整えてすこやかな頭皮に導く一品。過剰な皮脂をおさえて、頭皮の毛穴つまりやかゆみなどのトラブルを寄せつけません。シャンプー後の頭皮マッサージに使えば、清々しいローズマリーの香りが夏の疲れを吹き飛ばしてくれそうです。また、忙しい朝にさっと髪につければ、ツヤのあるサラサラヘアに仕上がりますよ。男性でも使やすい香りなので、パートナーと一緒に夏のスカルプケアを楽しみましょう。アヴェダパドル ブラシ3,000円(税抜き)この投稿をInstagramで見るAveda Japanさん(@avedajapan)がシェアした投稿 – 2018年 7月月27日午後7時06分PDT髪をとかしながら頭皮マッサージができるよう、ブラシ部分に工夫が施された一品。髪を下から上にとかす、頭皮をブラシで軽くたたくなどすると、よりマッサージ効果がUPします。アヴェダの公式インスタグラムには、パドルブラシを使ったマッサージ動画も紹介されているので、気になる人はチェックしてみてくださいね。一度使ったらもう手放せないという人も多いブラシは、すこやかな頭皮を育み、かゆみやフケ、切れ毛や抜け毛などの対策におすすめです。毎日ヘッドマッサージを取り入れるのは面倒というズボラさんにもぴったり。美しい髪を育むためには出典:byBirth夏は強い紫外線から髪や頭皮を守るのが大切。スカルプケアと合わせて、UVカット効果のある帽子や日傘をフル活用。頭皮へのダメージを防ぎましょう。あわせて、普段のシャンプーを正しく行えているか確認を。汗や皮脂が多く出るからとゴシゴシ洗ったり、何度もシャンプーするのは、頭皮のコンディションを損なってしまいます。夏の頭皮ケアをおろそかにすると、秋になって頭皮トラブルだけでなく、髪がパサついたり、切れ毛に悩まされたりする可能性も。美しい髪を育むには、夏の頭皮状態に合わせたケアを意識してくださいね。
2019年06月05日〈頭皮マッサージで美しい髪をキープ!placiena〉髪にボリュームがない、頭皮が固くなった、パサついてツヤが感じられない…そんなお悩みには、頭皮マッサージで刺激を与えることが大切。また、マッサージと一緒にエッセンスを使えば、より浸透力を高められます。今から始める頭皮ケアで、将来に差をつけて♡・・・◆How to…①乾いた髪に使用します②1回の使用量は6〜7プッシュ③手の腹を使ってエッセンスを頭皮に馴染ませてからマッサージをする④耳の上辺りへ指を置き指の腹で円を描くように頭皮を動かす⑤天柱を押しながらマッサージをする天柱:首の後ろの生え際、2本の太い筋の外側にあるくぼみ⑥耳の高さまできたら他の指も使い頭皮全体を刺激する※スタイリング剤を使う前におこなう・・・◆Item#placiena#プラシエナ*スカルプエッセンス クアトロフォーミュラ【通常購入】9,720円(税込)View this post on InstagramGODMake.さん(@godmake_official)がシェアした投稿 - 2019年 4月月26日午後8時44分PDTこのメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2019年04月27日頭皮をマッサージして、頭皮と髪を若々しく株式会社エックスワンは、2019年5月7日より、頭皮の健康を保ち、美しい髪を育む「エックスリュークス エグゼティシャン スカルプブラシ」を発売する。いつまでも若々しさを保てるよう、毎日のスキンケアやメイクアップをサポートするエイジングケアブランドだ。この度発売される製品は、頭皮の毛穴の汚れをすっきりと落とすだけでなく、頭皮を優しくマッサージして、頭皮のめぐりをよくする効果がある。そうすることで、健やかな頭皮を育みつつ、髪までコシとハリのある若々しい状態に導いてくれる。頭皮を心地よく刺激する設計同製品には、長・短の2段植毛が施されている。この設計が、頭皮の汚れをきれいにするだけでなく、頭皮を心地よくマッサージするのを可能にしている。また、先端が球状になっているため、頭皮に当たる感触は柔らかく、頭皮を傷つけることなくブラッシングをすることができる。中央部分の茶色いピンは、静電気を抑制する制電性ナイロンを使用。これにより、静電気による髪の広がりを抑え、まとまりのある艶やかな髪に仕上がる。同ブラシは、シャンプー前のブラッシングとして使用したり、シャンプーやトリートメントの時に使ったり、髪を乾かした後のスタイリングの時にも使ったりなど、様々な場面で使用することができる。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社エックスワンのニュースリリース
2019年04月24日「セグレタ地肌も髪も洗えるマッサージ美容クリーム」パッケージ改良新発売花王株式会社は、2019年4月20日(土)に「セグレタ地肌も髪も洗えるマッサージ美容クリーム」をパッケージを改良して新発売する。同製品は、シャンプー・コンディショナー・マッサージクリームがひとつになっているので、1本で髪を洗いながら地肌マッサージができる。年齢と共に低下する髪のハリ・コシを改善する。乾燥でかたくなりがちな大人の地肌に美容クリームでマッサージしながら洗う。本体・詰め替え用・ミニボトルの3種類を展開する。泡立たないからマッサージしやすい同製品は、シャンプーの役割も備えているが、泡が立たない。クリーム状なので、するすると伸びて、摩擦や髪のからまりを気にせずに地肌のマッサージができる。「地肌と髪の美容液成分 EX」が地肌と髪に浸透して、地肌に潤いを与える。潤いを保ちながら汚れもしっかり落とすマッサージするうちに皮脂や汚れをやさしく浮き上がらせ、潤いを保ちながらしっかり洗える。さらっと軽やかに洗い上げるうるおいキープクレンジングを配合している。爽やかなアロマティックローズの香りで、マッサージをしながらリラックスできる。ドライヤーで乾かした後は、根本からハリ・コシを取り戻してくれる。(画像はプレスリリースより)【参考】※花王ニュースリリース
2019年04月23日