恋をすると、相手を思うだけでテンションが上がったり、相手に感じる愛しさから毎日が楽しくなりますよね。しかし、反対に相手を好きだからこそ切なかったり、苦しかったり…という感情も出てきてしまいます。「恋愛って楽しいはずなのに…つらい」と感じてしまう時は、もしかしたら頑張り過ぎているのかもしれません。相手が好きすぎてつらい、また恋愛が楽しくないと感じてしまった時にできる対処法を紹介します。彼の気持ちを尊重する相手が好きすぎてつらいと感じてしまうのは、相手の愛情よりも自分の気持ちの方が強いと感じていることが大きな原因となってきます。彼に愛されていると感じていれば、好きすぎてつらいのではなく、好きすぎて幸せとか嬉しいという感情を持つはずだからです。ただ、そもそも愛情は目に見えるものではありませんし、比較したり、競ったりするものでもありませんよね。自分の気持ちの方が相手より強いと感じてしまうのは、それだけ彼に自分の気持ちを押し付けてしまっている証拠です。自分と相手は違う個体なのに、自分と同じ個体であるかのように相手を吸収してしまおうとしているんですね…。なので、好きすぎてつらいと感じた時は、まずは彼の考えを尊重するよう意識を向けましょう。彼は彼で考えがあり、自分とはそもそも最初から感覚が違うのです。また、愛情とは注ぐものであり、与えられるものではありませんよね。その自覚があると、自分が相手に愛情を与えることに意識が向くようになるので、見返りを求めなくなります。よって、彼の愛情を感じられずに苦しい、つらいと感じることは少なくなります。彼を美化しない恋愛がつらいと感じる時に女性の中でよく起こっているのが、彼を美化していることです。恋愛中は相手が好きなほど、事実を冷静に見ることが難しくなります。恋は盲目、あばたもえくぼ状態ってやつですね。それほどモテるタイプの彼でもないのに、彼女だけがモテると信じて心配しているという光景は決して珍しくありません。彼が好きでどうしようもない時は、彼を贔屓目に見てしまうものです。そして、そんな素敵な彼なら自分に〇〇してくれるのではないか…と期待してしまうことが恋愛をつらくしています。モテる彼でも、最後は私を選んでくれるのではないか、彼が連絡をくれるのではないか、彼がデートに誘ってくれるのではないか、彼ならデートを楽しませてくれるのではないか…など、自分の理想で彼の行動を決めてしまうと、その理想が訪れない現実がつらくなってしまうのです。例を見るとわかりますが、女性の理想は基本的に受け身の姿勢が多いですよね。彼が何かしてくれなくても、自分でするからそれで満足!と思えるよう意識を変えてみましょう。起きていないことを考えない彼を好きなあまり、他の人にとられたらどうしよう…振られたらどうしよう…と心配になっていませんか。彼が好きである以上、不安は出てきてしまいますよね。しかし肝心なのは、その現実はまだ起きていないということです。もしかしたら、自分のアピールで阻止できるかもしれない、そして振られたとしてもまたチャンスが出てくるかもしれませんよね。まだ起きていないこと、しかも自分で作り出してしまったネガティブな想像に振り回されていては、恋愛を楽しむどころか、幸せを遠ざけてしまいます。特にネガティブな思考は一度陥るとその想像に取り憑かれやすく、現実に引き寄せてしまう可能性も強くなります。好きな人に対して不安が出てきたら、無理にでもポジティブな考えをひねり出しましょう。思いつかない時は、意識ごと何か違うことに持っていくのもおすすめですよ。確かに恋愛は、楽しいだけではないでしょう。しかし、楽しくないのであれば恋愛自体は必要なくなってしまいますよね。これだけ世の中にカップルや夫婦が多いのは、恋が楽しいものであることを多くの人が知っているからです。楽しくないと思った恋愛は、いっそ相手にぶつかって思いを閉じてしまうのも方法のひとつ。恋愛は何度でもやり直すことができるので、新しい恋愛を楽しむ意識を持つ方が人生は豊かになり、充実した毎日を送れるようにもなりますよ!
2021年01月29日肌の乾燥予防に、多くの女性は化粧水を使います。しかし、肌の乾燥がひどいと化粧水の浸透さえ悪くなり、なかなか効果が出ずに改善まで時間がかかります。とはいえ、なぜ肌の乾燥で化粧水が入らなくなるのか理解できない人もいるでしょう。本記事では、肌の乾燥で化粧水が入らない理由と対処法について説明します。化粧水の浸透力を高めるための対処法は、「角質や毛穴の汚れを落とす」「プレ美容液で肌を柔らかくする」「肌の血流を促進する」ことの3つです。肌の乾燥について出典:byBirth肌の乾燥は、多くの人が感じやすい肌トラブルの1つです。ここでは「肌が乾燥した状態」と「肌が乾燥すると化粧水が入らない理由」を説明します。肌が乾燥した状態とは?肌が乾燥した状態とは、肌の角質層の水分量が少なくなってうるおいがなくなった状態で、ドライスキンといわれることもあります。肌が乾燥すると、皮膚にツッパリ、かさつき、ひび割れなどを感じやすくなります。また、外的刺激から肌を守るバリア機能が低下するため、紫外線のダメージを受けやすくなり、シミやそばかすなどの肌トラブルも増えます。さらに、肌が乾燥するとスキンケアで使用する化粧水の浸透力も低下するため、なかなか効果が実感できず改善まで時間がかかることもあります。肌が乾燥すると化粧水が入らない理由化粧水は、主成分が水分で肌にうるおいを補給するために有効なアイテムです。しかし、肌が乾燥すると、ターンオーバーが乱れて古い角質が増え、ざらつきやごわつきが起こって化粧水の浸透力が低下します。また、ターンオーバーが乱れると、角質とともにほこりや落ち切らなかったメイク汚れなども毛穴に詰まり、化粧水の浸透を妨げます。化粧水を肌に浸透させるには、ターンオーバーを正常化するケアが大切です。肌の乾燥で化粧水が入らない時の対処法出典:byBirth前述のとおり、肌の乾燥によって化粧水が入らないときは、ターンオーバーを正常化するケアが有効です。ここでは、ターンオーバーを促進する3つの対処法を紹介します。汚れや不要な角質を落として、化粧水の浸透力を高める毎日のスキンケアで、しっかりと汚れや不要な角質を取り除き、化粧水が浸透できる肌づくりをしましょう。使用するアイテムは、クレンジング料、洗顔料、ピールオフパックの3つです。クレンジング料クレンジングは、メイクなど油性の汚れを落とすために行います。油性の汚れは、水や洗顔では落ちないため、メイクをした日の夜は必ず専用のクレンジング料を使って落とすことが大切です。クレンジング料は適量を守り、顔や手が乾いた状態で行います。汚れたクレンジング料を肌にとどめておかないように、1分間以内を目安に終わらせましょう。洗顔料洗顔は、ほこり、汗など水溶性の汚れを落とすために行います。基本的に1日2回、就寝中の汚れを落とすために朝1回、日中の汚れを落とすために夜1回行います。洗顔料は汚れの吸着力を高めるために、ネットや手のひらでかために泡立てて使います。手のひらと顔が触れないほどの弾力の泡をつくり、転がすようにして優しく洗いましょう。ピールオフパックピールオフパックは液状で、顔に塗って乾かしてからはがします。角質や毛穴に密着して、汚れを吸着して取り除くので、化粧水の浸透がよくなります。ただし、頻繁に行いすぎると必要な角質まで剥がして、かえって肌の乾燥がひどくなるため、メーカーが指定する頻度を守って正しく行うことが大切です。導入美容液で保湿して肌を柔らかくする出典:byBirth肌が乾燥しているときは、化粧水を使う前に導入美容液を使って肌を柔らかくすると、化粧水の浸透がよくなります。導入美容液は、保湿力の高い成分が配合されたものを選ぶようにしましょう。また、乾燥した肌はバリア機能が低下しているため、できる限り低刺激であることも大切です。高保湿成分の中でも、セラミド、コラーゲン、ヒアルロン酸が入った美容液を選ぶことをおすすめします。どの成分も生体内に存在するため、刺激が少なく敏感になった肌にも安心して使えます。血流をよくしてターンオーバーを活発にする肌の血流がよくなると、酸素と栄養が細胞に届き、ターンオーバーを正常化して乾燥が和らぎます。血流をよくする方法は次のとおりです。顔のマッサージをする顔をマッサージすると、血流がよくなってターンオーバーが整います。マッサージの効果は1日しか持たないため、毎日継続して行うことが大切です。具体的なやり方は以下の記事を参考にしてください。【 美肌の条件は皮膚温が高いこと!温度を1℃上げる顔マッサージ方法! 】十分な睡眠をとる睡眠中は細胞の修復が行われるため、血流も改善し、肌の乾燥が緩和します。夜10時~午前2時はゴールデンタイムと言われており、成長ホルモンが大量に分泌されて修復が進むため、できる限り就寝していることが理想です。しかし、難しい場合は、夜中0時を回るまでに寝て、6時間以上の睡眠をとるように心がけましょう。毎日軽い運動を行う運動をすると、筋肉がついて血流がよくなり、代謝が上がってターンオーバーが活発化します。筋肉をつけるためには、継続して運動を行うことが大切なので、毎日15分程度の軽い運動を続けましょう。例えば、階段昇降やヨガなどは、自宅で家事などをしながらでもできるので、忙しい人でも気軽に取り組めておすすめです。まとめ出典:byBirth肌が乾燥すると、ターンオーバーが乱れて、古い角質や毛穴の汚れが溜まり、化粧水の浸透力が悪くなります。化粧水の浸透力を高めるための対処法は、「角質や毛穴の汚れを落とす」「プレ美容液で肌を柔らかくする」「肌の血流を促進する」ことの3つです。化粧水をたっぷり吸いこむ肌をつくり、うるおい感に満ちた肌を目指しましょう!
2021年01月20日既読無視してもずっとLINEしてくる男性っていますよね。既読無視しているのだから察して欲しいと思いますが、男性は諦めが悪くなかなかLINEをやめてくれません。そこで今回は、既読無視してもLINEしてくる男性への対処法をご紹介します。一体どうやって対応すればいいのでしょうか。ブロックする思い切ってブロックするのが話が早いです。相手に悪いと思ってブロックしない人もいますが、いっそのことブロックしてあげた方が相手が諦めやすく、相手のためにもなります。既読無視だと一応メッセージを見てもらえているという期待があるので、男性はどんどんLINEしてきます。ブロックしてずっと未読のままなら、男性もどうしようもないと思って引くでしょう。ブロックすると自分が悪者のようになるから嫌だという人もいますが、鬱陶しい人と関りを避けるために必要なことだと思ってブロックしましょう。人との関係を切るのも、幸せに生きるためには必要なことなのです。周りに協力してもらう周りに協力してもらってLINEをやめてもらうという方法です。「彼氏いるよあの子」と言ってもらうか「困ってるからやめてやりなよ」と言って止めてもらう方法があります。直接自分で言ってLINEを止めてもらう手もあるのですが、自分で言っても男性は言い訳してくるどころか、こちらを罵倒してくることもあります。周りの人に言われたらおとなしくなることも多いので、周りにうまく言ってもらいましょう。周りに言ってもらうことは、こちらの味方がいることのアピールにもなります。相手が変に強気になるのを避けることもできるのでおすすめです。一人で悩まなくてもいいんですよ。周りに頼ることは決して悪いことではありません。短文で返信するできるだけ短文で簡単な文で返信するという方法です。職場の先輩や上司などの場合は、短文で負担ないように返信しましょう。相手につまらないと思わせればいいのです。また、決まった時間にだけ返信するのもおすすめです。朝だけ、夜寝る前だけと決めておけば、負担も少ないです。この場合もできれば周りに相談しておき、味方を増やしておいた方がいいでしょう。そのうえで塩対応をしてうまくかわしてください。無理をし過ぎないのが大事です。既読無視してもLINEしてくる男性には、ブロックするか周りに協力してもらう、できるだけ短文で返信するといった方法がおすすめです。できることなら関わらないようにして、それが難しいなら周りに止めてもらうか、最低限の対応だけしておきましょう。
2021年01月19日生きていれば誰にでも起こるストレス。過度なストレスは体を蝕み、肌も乾燥させて、シワやくすみなどあらゆる肌トラブルを起こします。とはいえ、ストレスと肌の関わりについてよく知らない人にとっては、なぜストレスが肌の乾燥を起こすのか理解できないと感じることもあるでしょう。本記事では、ストレス性乾燥肌についての具体的な説明と対処法について解説します。ストレス性乾燥肌は、ストレスを軽減させる習慣と低刺激な化粧品を使ったお手入れで対処できます。ストレスと肌の関係出典:byBirthストレスと肌には密接な関わりがあります。ストレスと肌の関係について詳しく知っておくと、肌の調子をコントロールしやすくなります。ここでは「ストレスが肌に与える影響」と「ストレス性乾燥肌」について説明します。ストレスが肌に与える影響ストレスは、肌の調子を左右する要因の1つです。人間には、脈拍や体温、臓器の働きをコントロールしている自律神経があります。自律神経には、交感神経と副交感神経とあり、どちらも正常に働いている状態が理想です。しかし、過度なストレスを受けると、交感神経優位となり副交感神経がうまく働かなくなります。すると、ホルモンバランスが崩れて皮脂量が増え、顔のべたつきやニキビなどの肌トラブルが起こりやすくなります。また、肌のターンオーバーも乱れがちになり、くすみ、シミなどのエイジングサインも現れ始めます。ストレス性乾燥肌についてストレスは、肌の乾燥を引き起こす原因になります。肌には、セラミドといわれる肌の水分を保持する成分が備わっています。しかし、過度にストレスを受けると、コルチゾールというストレスホルモンが分泌され、肌のセラミドを分解します。すると、うるおいを保持できなくなり、肌は乾燥しやすくなります。また、セラミドの量が少なくなると、肌を紫外線などの外的刺激から保護するバリア機能が低下し、わずかな刺激にも敏感になります。衣服やこれまで使用していた化粧品でさえ、触れると刺激となり、かゆみや炎症を起こしやすくなります。とくに、かゆみは我慢できず掻くと、肌表面が傷ついてより刺激に弱くなり、かゆみが倍増します。また傷口から細菌が入り、予期せぬ肌トラブルが起こりやすくなります。ストレス性乾燥肌の対処法出典:byBirthストレス性乾燥肌を予防するには、ストレスを解消することと、肌の乾燥を防ぐことが必要です。ここでは、ストレス性乾燥肌の対処法を3つ紹介します。休養をとるストレスを受けると、心身共に疲弊するので、しっかりと休養をとることが大切です。とくに睡眠は十分にとるようにしましょう。睡眠中は、成長ホルモンが分泌され、体内の細胞の修復が行われます。ストレスによって傷ついた肌の細胞も修復され、乾燥の軽減に繋がります。また、食事も健康な肌細胞をつくるために役立ちます。例えば、ビタミン類は肌の調子を整えるために必要な栄養素です。なかでも、ビタミンAは、肌のターンオーバーを促してうるおいに満ちた健康な細胞を生ませるため、乾燥肌の予防に有効です。また、コラーゲンを増やす働きもあり、肌にうるおいと弾力をもたらし、若々しい肌をつくります。成人女性1日当たりのビタミンA摂取目安量は600μgREで、具体的には、レバー、うなぎ、にんじんいずれかを約100g摂取することが必要となります。適度な運動を行う出典:byBirth運動は、脳にセロトニンやエンドルフィンといわれる物質を分泌させて精神を安定させ、ストレスを軽減してくれます。すると、自律神経が整い、ホルモンバランスも良くなって肌トラブルが起こりにくくなります。また、運動を行うと、血流がよくなり細胞が活性化され、肌の生まれ変わりがスムーズになります。すると、健康な細胞が生まれやすくなり、肌の乾燥が和らぎます。ただし、過度な運動は心身に負担となり、かえってストレスを増やすことに繋がります。ウォーキングやヨガなど負荷が軽い運動を、心地よいと感じる程度に行うようにしましょう。低刺激な化粧品でスキンケアを行う肌の調子が悪いときこそ、スキンケアは十分に行うことが大切です。しかし、ストレスによって傷つき乾燥した肌はデリケートなため、低刺激の化粧品を使ったお手入れを行いましょう。低刺激の化粧品には次のような特徴があります。植物性保存料、防腐剤、着色料、香料無添加界面活性剤不使用植物エキスが配合された化粧品は、石油系や合成系のものよりも肌への負担が少ないので、使いやすく便利です。一方、保存料、防腐剤、着色料、香料などが配合された化粧品は、敏感な肌には刺激になりやすく、アレルギーを起こして炎症の原因になるため避けましょう。また、界面活性剤配合の化粧品も、泡立ちがよく使いやすい反面、肌に刺激となる場合があります。他にも、肌への刺激となる成分はいくつかあるので、ストレスにより肌が乾燥して敏感になっているときは、植物性のできる限り成分がシンプルなものを選ぶことをおすすめします。まとめ出典:byBirth過度なストレスは、自律神経を乱してセラミドを分解し、肌を乾燥させます。すると、バリア機能が低下してわずかな刺激にも敏感になり、かゆみや炎症を引き起こします。ストレス性乾燥肌を改善するには、栄養補給、睡眠、適度な運動によってストレスを緩和して、身体の調子を整えることが大切です。併せて、低刺激な化粧品を使ってスキンケアを行い、肌を保護することも必要です。上述の対処法を身につけて過度なストレスから肌を守り、トラブル知らずの健康肌になりましょう!
2021年01月18日こんにちは、保育士の中田馨です。赤ちゃんは月齢が低いほど、冬はどうしても風邪をひきやすいものです。しかも、今はコロナ禍で病院にも行きづらい状況だと思います。「もしかして風邪気味かも?」と感じたときに、おうちでもすぐに実践できる対処法を紹介します。 全身の状態を確認する少し鼻水が出たり、咳が出たりする様子が見られたら、ウイルスや細菌に感染していることもありますので、子どもの全身状態を確認します。 熱はないか?いつもよりも体が温かく感じないかをチェックしましょう。体温が高くなると、顔や体が温かくなるのはもちろん、呼吸が早くなったり吐く息が生ぬるく感じます。普段機嫌のいいときから体温を測って平熱を知っておくと、体温の変化にも気づきやすくなります。 機嫌はいいか?ママやパパがあやしても、いつものような笑顔が見られなかったら体調が悪い可能性があります。グズグズと泣いている場合、なんとなく目がとろんとして元気がないときも要注意です。 食欲はある?子どもの元気は食欲からも見ることができます。授乳や離乳食などをいつもは喜んで食べるのに食べないときなどは要注意です。 睡眠はとれている?いつもよりも眠りが浅かったり、夜泣きをしたり何だかグズグズして眠れないときも体調不良の可能性があります。 おしっこや便の調子は?おしっこや便の回数や色やにおいがいつもと違う場合も、体調に変化があるときがあります。 いつもよりもゆっくりとした生活を心がける保育所では、朝来たときに「風邪気味かもしれない」と思ったら、「いつもよりもゆっくりとした生活」を心がけるようにしています。具体的には、3つのポイントがあります。 1.外遊びはしないお天気がいい日であっても、公園などの戸外へは出ずに室内遊びで過ごすようにします。2.よく寝かせる夜もそうですが、風邪気味の時はいつも以上に、昼寝もしっかりとさせてあげようと意識しています。寝苦しかったり寝にくかったりすることもあるので、いつでも対応できるように、そばで見守ると安心です。 3.消化のいい食事を用意する風邪気味など体調がよくないときは、胃腸に負担がなく食べやすい消化のいいメニューを準備しましょう。 鼻水や咳で食べにくいと思いこともありますので、いつもよりゆっくりペースで食事が進むかもしれません。無理せず、子どものペースに合わせて食べさせてあげましょう。 鼻水が出る場合の対処法子どもは気温や湿度の変化ですぐに鼻水が出ます。大人も寒い外から温かい室内に入ったときに出ることがありますよね。鼻水は一時的に出ただけなら、心配いらないこともあるでしょう。 熱はないけれど少し鼻づまりがある場合などは、お風呂に入って蒸気を吸い上げることで、鼻水や鼻づまりがラクになります。鼻水を頻繁に出だすと、ティッシュで鼻を拭く回数が多くなるため、鼻周りの皮膚が赤くただれることがあります。できるだけ柔らかい素材のもので、やさしく拭くことを心がげてください。ワセリンや保湿クリームを塗ってケアしてあげてもいいでしょう。 病院に行く目安は、・黄色や緑色の粘りのある鼻水が出る・鼻づまりがあって、呼吸が苦しい、寝にくい、いびきをかく・水分や食事がとれないなどの症状がある場合です。 上記以外に機嫌が悪いなど、体調面で心配なことがあれば病院に行くことをおすすめします。 咳が出る場合の対処法咳も気温の変化や空気の乾燥などで起きることがあります。少しくらいの咳の場合は、病院に行かずに様子を見ても大丈夫です。室内の湿度は50~60%に保ちましょう。保育所では加湿器をずっとつけていますが、暖房もしているのでなかなか湿度が上がらないこともあります。そんなときは、濡れたタオルを室内に干しています。 また、1時間に1回10分の換気をし、空気の入れ替えも行います。また、こまめな水分補給をして様子を見ましょう。寒くないように部屋を暖めると思いますが、「子どもの体を温めよう」と思って、洋服を多く着せすぎると余計に咳が出ることがあります。 私たち大人も経験してきたことですが、咳は思った以上に体力を消耗します。 熱がなくても、・息づかいが荒い・寝ている時に咳き込んで眠れない・ゼイゼイと呼吸をしている・水分や食事が取れないなどの症状がある場合は病院へ受診しましょう。 熱がある場合の対処法高熱が出ているときは病院へと判断しやすいかもしれませんが、判断しづらいのは微熱の場合。感染症法では37.5度以上が発熱。38度以上が高熱と言います。熱が高い場合も、例えば突発性発疹などは、いきなり40度近くの熱が出るのに機嫌はそう悪くはないという重くない病気もあります。 熱が出た場合、発疹はないか、水分は取れているか、機嫌は悪くないかなどの子どもの全身状態を確認しましょう。発熱の多くは、遅くても3~4日ごろに下がり始めます。 受診の目安以下の様子が見られる場合は、病院へ受診しましょう。 ・吐いたり下痢をしている・水分を受け付けない・機嫌が悪い・顔色が青白い・呼吸が苦しそう・ぐったりしている、元気がない・3日以上熱が下がらない・突然38度以上の熱が出た時・生後3カ月未満の38度以上の発熱 食欲はないが水分がとれていて機嫌がいい場合は、例えば夜の場合なら翌日に受診を考えるなど様子を見てもいいでしょう。また、熱が微熱程度でも、明らかに様子がいつもと違う場合は受診しましょう。 病院に行く際は、・熱がいつから上がり始めたか、何度あるか?・熱以外の症状は?・水分や食事はとれているか?・おしっこは出ているか?などを伝えられるようにしておくとスムーズです。 「風邪気味かな?」と思ったときは、家でできるケアをしてあげるだけで、赤ちゃんもラクになりますので実践してみてくださいね。 著者:保育士 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長 中田馨0~2歳対象の家庭保育所で低年齢児を20年以上保育する。息子が食べないことがきっかけで離乳食に興味を持ち、離乳食インストラクター協会を設立。現在は、保育士のやわらかい目線での離乳食の進め方、和の離乳食の作り方の講座で、ママから保育士、栄養士まで幅広く指導。離乳食インストラクターの養成をしている。「中田馨 和の離乳食レシピ blog」では3000以上の離乳食レシピを掲載中。『いっぺんに作る 赤ちゃんと大人のごはん』(誠文堂新光社)も発売中!
2021年01月10日奥手な男性は慎重で自分に自信がない人が多く、なかなか女性に告白してきてくれません。奥手すぎる男性にイライラしてしまう女性に向けて、奥手な男性を積極的にさせる方法をご紹介します。好きですアピールをする奥手な男性は、自分が傷つくことを恐れています。それは、プライドが高かったり、過去のトラウマだったり、原因は様々です。奥手な男性を積極的にさせるためには、好きですアピールをして脈ありだと思わせるのが効果的です。目を見つめる回数を増やしたり、「今好きな人いる?私はいるよ」と伝えてみたりすると良いでしょう。女性の好意に相手が気づくことで、積極的に行動してくれるようになることがあります。好きですアピールをし、恋愛のハードルを下げてあげることが奥手な男性との恋愛を成就させるためには必要でしょう。LINEを交換する奥手な男性は、面と向かって女性と話すのが苦手な傾向があります。失敗を恐れている奥手男性は、「好きな人に失言をしてしまわないか」、「テンパって好きな気持ちがバレてしまわないか」などを気にしています。そんな奥手な男性が得意なのが、LINEなどのSNSです。LINEはじっくりと文章を考える時間がありますし、相手の顔が見えないので、奥手な男性も素直に気持ちを伝えやすくなります。面と向かっては「好き」だと言えない奥手男性も、LINEならば告白できるということもあります。LINEを交換し、会話や電話でお互いの仲を深めることで、奥手な男性と付き合える可能性はグーンとアップするでしょう。相手の趣味に興味を持つ奥手な男性はこだわりが強く、自分の世界をしっかりと持っていることが多い傾向があります。受け身だからこそ、自分のプライベートや、趣味などを大切にし、楽しく過ごそうとしているのです。奥手男性を攻略するために、その男性の好きなことに興味を持つようにしてみましょう。相手の趣味について話を聞いたり、一緒にやってみたいと言ってみたり。そうすることにより、「この女性は自分のことをわかってくれるかも」「気が合いそう」と思ってもらえるようになり、徐々に心を開いてくれます。趣味が合えば会話のきっかけにもなりますし、お付き合いをする前に趣味を通じてデートに出かけたりすることもできるでしょう。男性に自信をつけさせることが一番の近道奥手な男性といっても、恋愛に興味がないというわけではありません。失敗を恐れるあまり、好きな人ができても自分からグイグイいけないだけなのです。奥手男性を積極的にさせるためには、相手に自信をつけさせることが大切です。好きですアピールをしたり、こだわっている部分を褒めたりして、相手の行動を促しましょう。
2021年01月09日彼が浮気LINEをしているのを見つけた…すごくショックですよね。「どうして!?」と思ってしまいます。そのまま別れるのも手ですが、まだ様子を見たいとか、浮気をやめてくれたらそれでいいという人もいるでしょう。そこで今回は、彼が浮気LINEをしているのを見つけたときの対処法をご紹介します。「浮気ってどう思う?」と探りを入れる「浮気ってどう思う?」といった話題を振り、探りを入れるという方法です。雑談の中で浮気の話をして「浮気は絶対無理、されたら別れる」などと言えば、彼もヤバいと思って浮気しなくなる可能性があります。また、浮気に罪悪感を抱けば、彼が浮気をやめてくれるかもしれません。「浮気は良くないし、されたら悲しくなる…」などと言って、彼の心に訴えましょう。もしかしたら自分の浮気を白状して、彼も謝罪してくれるかもしれません。直接LINEを問いただす直接「通知見えたけど、何あのLINE?」などと言って問いただす方法です。感情的にならないように気をつけつつ、正直に話して欲しいと言いましょう。あなたが浮気で別れるつもりじゃないなら、正直に言ってくれればそれでいいからと伝え、彼に話してもらいます。ここで彼がごまかすようなことを言ったら、もう許さずしばらく連絡を取らないようにするとか、少し距離を置いた方がいいです。彼はあなたを悲しませたくないという気持ちよりも、自分が怒られたくないという気持ちの方が強いので、反省させましょう。良くないことあったかな?と話し合う彼に「最近私良くないことあったかな?たまには本音で話したい」と言って話し合う方法です。彼が浮気するのは彼女に不満があるからというケースはよくあります。あなたが歩み寄る姿勢を見せて、本音をぶつけ合うことで不満がなくなり、彼が浮気しなくなることもあるのです。特に最近コミュニケーション不足だったと感じるなら、この機会にお互い言いたいことを言い合った方がいいでしょう。しっかり話し合ってお互いの改善点が見えれば、今以上に深い関係になれます。彼の浮気LINEを見つけたら、遠回しに浮気をやめさせるか、きちんと話し合った方がいいでしょう。彼にも言い分はあるでしょうから、感情的に責めるだけにならないように気をつけてください。被害者であるのは間違いありませんが、だからといって何でも言っていいわけではないということを頭に入れておきましょう。そこだけ気をつければ、お互い言い合いにならずに問題を解決できますよ。
2020年12月14日容姿を小馬鹿にしてくる男性っていますよね。どうでもいい人なら関りを避ければ済む話ですが、彼氏が何かと容姿を小馬鹿にしてくることもあります。好きな気持ちがあるので安易に別れることもできず…対処法に困りますよね。そこで今回は、容姿を小馬鹿にしてくる彼氏への対処法をご紹介します。彼氏の言葉に我慢ばかりする毎日からおさらばしちゃいましょう。軽口で流す「お互い様だよね」「人のこと言えないじゃん」など軽口を言って軽く流すという方法です。好きな人に容姿のことを言われるのはすごくショックですが、相手は本気でないことも多いです。本当にヤバいと思っていたら触れることさえできないとか、そもそも付き合えないなどと思うものです。相手からするとちょっとした冗談のつもりなので、こちらも軽口で言い返して流してやりましょう。それで彼が怒るなら「言われて嫌なことを言ったらだめでしょう?」と諭してあげましょう。言っていいことと悪いことがあると叱る彼氏はあなたがどれだけ傷つくのかわかっていません。冗談のつもりだとか、正直に思っていることを言っただけなどと思っています。そこで、言っていいことと悪いことがあるときちんと叱ってあげてください。真剣な表情をして「やめて欲しい」とハッキリ言いましょう。彼氏もまずいことをしたと思えば、今後容姿を小馬鹿にすることは控えるはずです。傷ついていることをちゃんと伝えてあげてください。むしろこちらが真剣に対応しても適当に流されるようならもう彼氏を見限った方がいいでしょう。「容姿を馬鹿にする人と付き合いたくない」と言ういきなり別れると言うのではなく、「容姿を馬鹿にする人とは付き合いたくない」などと言って、やめないと別れると暗に伝える方法です。彼氏も別れるのは嫌でしょうから、やめてくれる可能性があります。仮に冗談だと言われても「冗談でも人の見た目を悪く言うのは無理」と言って、良くないことをしていると自覚させましょう。前の対処法と同じく、自分がひどいことをしていると自覚させるのが大事です。男性は何も考えずに容姿を小馬鹿にしてきますから。彼氏が容姿を小馬鹿にしてくるときは、軽口で流すか、真剣な対応をしてやめさせるのがおすすめです。もちろんそれ以外でも、自分で容姿が改善できそうなら綺麗になって見返すという手もありです。自分にあった方法で彼との問題を解決するといいでしょう。彼がわかってくれると信じてうまく対応してください。
2020年12月14日LINEの返信をしていないのに、彼氏からどんどん追いLINEが来るということはありませんか。前の返事も終わっていないのにどんどんLINEが来ると、対応しようにもできなくなってしまいますよね。そこで今回は、彼氏から追いLINEが来るときの対処法を3つご紹介します。一日一度は返信するどんなに忙しくても一日一度は返信するという対処法です。夜寝る前だけでもいいですから、彼に返信してあげましょう。忙しいとなかなか返信する気力が湧かなくなると説明したうえでで、でも一日一回は返信するようにするからと伝えれば、彼も納得してくれる可能性が高いです。彼が追いLINEをするのは不安や寂しさからですから、彼が寂しくならないようにしてあげるといいでしょう。もしも既に一日一度は返信しているなら、一回の文章量を増やすか、後述の対処法を試してみてください。お互いのLINEの考え方を話し合うLINEの考え方は人それぞれです。LINEをメインでコミュニケーションを取りたいという人もいれば、最低限の連絡ができればいいと思っている人もいます。お互いがどれくらいLINEしたいのか、LINEをどう思っているのか話し合って妥協点を見つけましょう。LINEをする頻度はどれくらいがベストなのか、追いLINEするのはなぜなのか、追いLINEされるとどう感じるのかといったことを徹底的に話し合うのです。お互いの気持ちを理解すれば、どうすればうまくいくのか見えるようになります。ツイッターアカウントを作ってつぶやいてもらう追いLINEの問題点は、通知がどんどん溜まることと、自分だけが一方的に多くのことを言われているように感じて負担になることにあります。そこでおすすめなのが、二人だけのツイッターアカウントを作ることです。鍵垢にしてフォローとフォロワーを0にし、共同でアカウントを管理します。またはお互いにアカウントを作ってお互いのみフォローし合うという形式でも構いません。アカウントを作ったら、そこにお互い思っていることを自由に投稿するのです。LINEと違って通知が大量に溜まることはありませんし、自由なつぶやきなので一方的に話されているように感じることもありません。例えばLINEだったら「おはよう」「今日はマグロを食べた」「仕事終わる」「まだLINE見れないの?」「もう家帰るね」「電話できる?」と連投されたらうんざりしますよね。でもツイッターで彼がこの内容をつぶやいているだけなら、そこまで負担に感じないはずです。LINEだけではなくツイッターを有効活用して、精神的負担を減らしましょう。彼が追いLINEをするのは、不安や寂しさからで、もっと構って欲しいという心理が根底にあります。彼の気持ちを汲み取りつつ、お互いが無理なくコミュニケーションをとれる手段を見つけてみてください。LINE疲れにならないように気をつけましょう。
2020年12月13日年下の彼氏が年齢をいじって馬鹿にしてくることはありませんか。相手に悪気がなく冗談のつもりでも、こちらからすると気になりますし嫌な気持ちになりますよね。できればやめて欲しいと思います。そこで今回は、年下彼氏が年齢で馬鹿にしてくるときの対処法を3つご紹介します。真剣に話をしてやめさせる一番いいのは、真剣に話をしてやめさせるという方法です。直接言われないとわからない男性は多いので、きちんと言葉にしてやめさせましょう。ポイントは真剣に話すこと。冗談のように「やめてよ~」と笑いながら言うのでは、絶対に彼はやめてくれません。相手は冗談のつもりとか、それくらいいじってもいいだろと思っているので、絶対にいじってはいけないのだとわからせてあげる必要があります。「年齢のことでいじられるのは不愉快」とはっきり言ってやめさせましょう。「人の気持ちがわからない人とは付き合えない」と言う「人の気持ちがわからない人とは付き合えない」と言って、事の重大さを自分で気づいてもらう方法です。人の気持ちをあまり考えないタイプは、今回のように相手が傷つくことを平気で言ってしまいます。年齢に限らずいじりが多い彼氏なら、この方法が効くのでおすすめです。いじりをすること自体が減ります。むしろこれだけのことを言っても反省の色を見せないような子供の彼とは、今後の付き合いを考え直した方がいいでしょう。「いつまでも子供だね」と言って相手にしない彼氏に反撃しつつ年齢いじりをやめさせるという方法です。年齢いじりをすること自体が幼く、大人らしくないことを彼に自覚させるわけです。「子供の相手をするのはキツイ」などと言って恥ずかしさをわからせてあげます。また、このように相手にしないことで、彼氏がつまらないと感じるようになります。つまらないと感じるようになれば自然といじりも減るでしょうから、結果的に年齢いじりをやめさせることができます。相手はあなたをからかって、怒るところを見て楽しんでいるので、適当に流して無視するといいでしょう。彼氏が年齢を馬鹿にしてくるときは、真剣に話してやめさせる、人の気持ちがわからない人とは付き合えないと言う、子供だねと言って相手にしないといった方法がおすすめです。笑いながら中途半端に対応するのはおすすめできず、良くないことをしているわからせてあげるのが大事です。今回の内容を基にしてうまく対応し、彼の年齢いじりをやめさせましょう。
2020年12月09日最近彼からのLINEの返信が遅いと悩んではいませんか。彼からLINEが来なかったらすごく不安になってしまいますよね。そこで今回は、彼のLINEの返信が遅いのは別れのサインなのかということと、彼の返信が遅いときの対処法を解説します。返信が遅いのは別れのサインとは限らない彼のLINEの返信が遅いと「もう好きじゃないのかな」などと考えて不安になりますよね。気持ちはわかるのですが、彼のLINEの返信が遅いからといって別れに直結するとは限りません。もちろん、彼があなたに対する興味がなくなって返信が遅くなることもあります。しかし、全然関係ない理由で返信が遅くなることもあるのです。例えば仕事が忙しすぎて仕事以外何も手につかない、体調が悪くてLINEする余裕がない、ゲームにハマっていてゲーム以外は全て後回しになっているといったことが考えられます。このように、彼のLINEの返信が遅くなる理由はいくつかありますから、悲観的にならずに落ち着いた行動をするのが大事です。返信が遅い理由をそれとなく探ってみる前述のように、彼氏の返信が遅い理由はいくつか考えられます。そこで、彼氏が返信が遅い理由をそれとなく探ってみましょう。「最近仕事忙しい?」「なんか最近ハマってることある?」などと聞きつつ、彼の興味が何に向いているのか聞いてみましょう。あなたも彼氏が返信が遅い理由がわかれば不安も減るでしょうから、それとなく聞いてみるのはおすすめです。また、もしも彼氏に聞けそうなら直接「最近LINE遅いね」と言ってみてもいいでしょう。彼が興味を持ちそうな話題を振ってみる彼のLINEが遅いのは、あなたと最近話が合わないと思っているからかもしれません。そこで、彼が興味を持ちそうな話題を振ってみてください。彼が好きなものや、次のデートの話など、楽しい話を振るようにするのです。もしも次のデートの話題を振っても全然乗り気でなく返信もろくに来ないなら、もしかしたら好意が薄くなっているのかもしれません。彼氏の好意を見極めるためにも、彼氏が興味を持ちそうな話題を振って様子を見てみましょう。LINEの返信が遅いのは別れのサインとは限りません。彼の個人的な理由でLINEが遅れることもあります。なので彼との会話の中でそれとなく探ってみて、彼の真意を測るようにしましょう。悲観的になって感情的にならないようにするのがポイントです。また、彼がLINEしたくなる工夫をするのも大切です。どんなLINEなら返信してくれそうか考えてみましょう。ただしLINEが全てではありませんから、あまりこだわりすぎないようにしてください。
2020年12月07日彼に「LINEを送り過ぎ」と言われたらすごくショックですよね。恋人なんだから、好きにLINEしていいじゃん!と言い返したくなります。そもそもどうして彼氏はLINEの送り過ぎと思ったのでしょうか? 今回は、男性が彼女からのLINEが多いと感じる理由と対処法をご紹介します。返信速度に差があるから返信速度に差があると、彼女からのLINEが多いと感じやすいです。例えば彼氏が二日に一度のペースでLINEしているのに対して、彼女は10分程度で返信するといった感じです。このように返信速度に差がありすぎると、男性は「またLINE来たよ…」と思って負担に感じてしまいます。LINEの返信速度は好感度と関係がありません。文字のコミュニケーションが嫌いな人もいますから、相手に合わせてやり取りするのが大事です。すぐに返信したくなる気持ちはわかりますが、相手が負担に感じることがあると覚えておきましょう。文章量に差があるから例えば彼氏はいつも1行なのにあなたは数行以上で返信しているということはありませんか。あなただけ文章量が多いと彼氏は「返信するのが大変だな」「また長文だ」などと思ってしまいます。話したいことがたくさんあると、ついつい長文になってしまいますよね。書く方は楽しいものですが、読む方は案外大変です。特に忙しい人だと、長文を読むのに疲れてしまいがちです。彼氏とLINEするときは、自分だけ長文になっていないかチェックしてみてください。LINEに頼りすぎないLINEで愛情を測れるわけではありませんし、LINEが来ないからといって関係が悪いということにはなりません。LINEはあくまでもコミュニケーションツールの一つに過ぎず、それが全てではないのです。話したいことがあるなら、LINE以外でも電話や対面といった方法があります。LINEが素っ気なくても実際に会ったときにいっぱい愛してくれるならそれでいいはずです。逆にLINEが頻繁に来ても、会ったときに塩対応されたら寂しい思いをするでしょう。LINEに頼りすぎない、こだわりすぎないようにするのが彼氏とうまくやっていくコツです。男性が彼女からのLINEが多いと感じるのは、返信速度や文章量に差があるからということが多いです。もしも彼氏に「LINEの送り過ぎ」と言われたら、この2点をチェックしてみてください。また、LINEは二人のコミュニケーションの全てではありません。LINEにばかりとらわれていると、無駄に不安になってしまうことになります。LINEは全てではないんだということを頭に入れておきましょう。
2020年12月06日彼氏と数ヵ月会っていない…すごくつらいですよね。遠距離恋愛で会うのが難しいとか、新型コロナの影響で近くても全然会えないという人もいるでしょう。そこで今回は、彼氏と数ヵ月会えずにつらいときの対処法を3つご紹介します。一体どうすればつらい気持ちに対処できるのでしょうか。過去の写真を見返す過去の写真を見返して「あのときはこんなことしたな」「〇〇に行ったときすごく楽しかったな」など思い出に浸るという方法です。過去の思い出に目を向けることで、今のつらさを緩和することができます。「会えないのはつらいけれども、過去にはこんないいこともあった、こんな素敵な彼氏とずっと付き合えて幸せだな」と前向きに考えるようにしましょう。彼氏と一緒に写真やLINEのトークを振り返って、付き合い当初はどんな感じだったなどと語り合うのも、楽しいのでおすすめですよ。付き合う前のときの気持ちを言い合うのもいいですね。電話の時間を増やしてもらう会えないのは仕方がありませんから、彼氏にたくさん構ってもらって寂しさを埋めましょう。そこでおすすめなのが、彼氏に電話の時間を増やしてもらうという方法です。・楽しい話をする・好きだと言い合ってイチャイチャする・一緒にゲームをするなど、楽しみ方はたくさんあります。彼氏との楽しい時間が増えれば、つらい気持ちも和らぐでしょう。ただし彼氏が忙しいときは無理強いしないようにしてください。お互い無理ない範囲で電話するのが大事です。二人で次に会うときの話をたくさんする今がつらいなら未来に目を向けようという発想です。二人で次に会うときにどんなデートをするのか話し合って楽しい気分になる方法です。一緒に旅行の計画を立てるのもいいですね。今までどこに行ったことがある、逆に行ったことがないところはどこかなど話し合って、二人で行きたいところを言い合いましょう。もちろん旅行でなくても良く「会えたら水族館行きたい」「いっぱい抱きつきたい」といった会話をするのもオーケーです。お互いがやりたいことを言い合うのもいいですね。とにかく先のことを考えて、二人で楽しい気分になりましょう。彼氏と数ヵ月会えないのはとてもつらいですが、悲観的にならないのが大事です。今回ご紹介したような方法を試してみて、どうにか今の状況を乗り越えましょう。いつか彼氏と会えるのを信じて、前向きな気持ちを持つようにしてください。悲観的になりすぎると別れにもつながるので気をつけましょう。
2020年12月05日全然家事をしない男性っていますよね。付き合っているだけならそこまで影響ないかもしれませんが、同棲や結婚を考えると、家事をしない男性は問題があります。別れた方がいいのかずっと悩んでいるという方もいることでしょう。そこで今回は、全然家事をしない彼氏への対処法を3つご紹介します。「家事をして欲しい」と素直に言うまず、「家事をして欲しい」と素直に言いましょう。母親が家事を全てやっている家庭で育った男性は、そもそも家事をする発想がない可能性が高いです。同棲していても全然家事をしない男性は、このパターンであることが多いんですね。「家事をして欲しい」ときちんと言わないと、あなたが家事をしない彼氏を不安に感じていることさえ、彼氏は察することができないのです。物分かりがいい彼氏なら、あなたからお願いしただけで言うことを聞いてくれるでしょう。彼氏に何をして欲しいと思っているのか伝えて、家事をするように誘導してあげてください。少しずつ家事に慣れさせる全然家事をしない男性がいきなり家事をこなすのは無理です。子供に家事を教えるような感覚で、少しずつ家事に慣れさせるようにしてください。間違ってもいきなり完璧にさせようとあれこれ指示出してはいけません。今彼氏が一人暮らしをしているなら「毎日お弁当作るのはどう?」「休日の夜だけ自炊してみたら?」「今度簡単な掃除のやり方教えてあげるよ」などといって彼氏がスムーズに家事に慣れるようにサポートしてあげてください。できるようになれば、男性も家事をやるようになります。褒めて家事を楽しくさせる何事も同じですが、褒められて楽しくなると長続きするものです。彼の家事が三日坊主にならないためにも、彼氏を褒めて家事が楽しくなるように誘導しましょう。「いいね、おいしい」「これしてくれるのすごく助かる、ありがとう」などと言って、彼氏のやる気が高まるようにしてあげてください。彼氏も褒められて楽しくなれば、工夫をするようになりますし、自分から積極的に動くようになります。彼氏を育てるくらいの気持ちで、じっくりと関わってあげましょう。彼氏が全然家事をしなくても、すぐに別れず彼氏にチャンスを与えましょう。今回の内容から自分なりに彼氏にアプローチして、家事ができる男へと導いてあげてください。うまくいけば、家事を積極的にやる彼氏に変身してくれますよ。いろいろ試してみても駄目なときは別れた方がいいですが、すぐに諦めずに見守ってあげてください。
2020年12月04日好きな人と過ごすデートを心待ちにしている女性は多いですよね!それが初デートなればなおさら期待は膨らみます。少しでも長く一緒にいたいな…と思うことも珍しくありません。では、その初デートで一緒にいる時間が最も長くとれる「お泊まり」をするってアリなのでしょうか?初デートでお泊まりはアリ?結論から言ってしまえば、初デートでのお泊まりは、基本的にはなしです。それが例え好きな人であったとしても、いきなり家に行ったりホテルで泊ることは良くありません。なぜなら男性は本命の女性には、いつまでも清く清純なイメージを持っていたいと思っているからです。そのため、自分で誘いながらも彼女が初デートで家に行くことやホテルへの宿泊をOKしてしまうと、男性の中でイメージが崩れてしまう複雑な心中があります。なので、もしもお泊まりを誘われたとしても、自信を持って断ってください。特に相手が本気であれば、誘いを断ったことが理由で彼女を嫌いになることは絶対にないでしょう。もしも断ったことが原因で、相手の態度が冷たくなったり連絡が減るような現象が起きたら、残念ながら本命としては考えてなかった証拠になってしまいます。お泊まりを断ることで好感度があがる?!男性は女性より考えが保守的なところがあります。そのため本命の女性には真面目な性格と清楚さを求めてしまうのです。色々と人生を積んだ経験ある年上女性よりも、まだ何も知らないフレッシュな年下女性が好きな男性が多いのもその証拠。なので例え彼からお泊まりの誘いが来ても、「こいつ試してるな」と思って断ってみましょう。男性は「やっぱりダメか…」と思いつつも「真面目だな〜」と相手からの好感度が清楚な女性にアップすることがあります。反対に、そのままOKをしてしまうと、男性の家にすぐに行く女性であるイメージを抱かせてしまうため、自分以外の異性からの誘いにも着いていくように思われる可能性も…。最悪本命候補から外れてしまうこともあるので、注意しましょう。お泊りをOKしてしまった時は…お泊まりをOKしてしまった場合でも、相手からの清楚なイメージを回復することはまだできます。その方法が、お泊まりをしてもヤらないこと。キスやお触りはさせても良いですが「最後はダメ」といって本番はさせないように。また、デート中にエッチな雰囲気にならないように気をつけましょう。彼が本気で彼女を思っているのであれば、NGが出た時点で手は出してこないはず。また、「泊まるけど…そんなつもりじゃなかったかな」とカマトトぶるのが、イメージアップをはかる最終手段です。男性に、できるはずだったのにできなかった…という焦らしを与えると、よりその女性に執着するようになるからです。時間をかけて手に入れた女性ほど男性は大事にするため、あえて目の前で「待て」をさせるのは、今後の関係を考えると効果的なテクニックだともいえるはずですよ。
2020年12月01日顔に刻まれた線状のしわ。早めに対処しないとどんどん本数が増えていき、老け顔が加速していきます。しわを予防するには、種類に応じて適切な対処法を行うことが大切です。しかし、自分のしわにどんな対処法が有効なのか判断できない人も多くいます。本記事では、しわの種類別対処法について説明します。対処法は、表情じわは「保湿」、真皮じわは「ハリ成分の化粧品を使ったケア」、表情じわは「表情筋エクササイズ」です。しわについて出典:byBirthしわは、肌にできる溝のことを指し、老けた印象を与えます。しわについて詳しく知ると、予防法が分かり、しわのない肌を目指せます。ここでは、しわの「種類」と「原因」について説明します。しわの種類しわの種類は、次の3つあります。表皮じわ表皮じわは、肌表面に浅く細かくできるしわです。20代や30代の若い世代でも起こりやすいのが特徴です。表皮じわは、皮ふのよく動くところにできやすく、メイクのヨレが起こり気づく人も多くいます。真皮じわ真皮じわは、肌に深く刻まれるしわで、非常に目立ちます。年齢を重ねてから起こるしわで、40代を過ぎたころから現れます。目の下や頬など、顔のなかでも面積の広い部分にできやすいことも、目立ちやすい要因になります。また、年齢を重ねると皮膚がたるんで、しわがより深くなって余計に目立ちやすくなります。表情じわ表情じわは、表情を変えるときに一時的に目立つしわを指します。表情は顔の筋肉を使って皮ふを動かして作られます。例えば、誰でも、しかめっ面をすると、眉毛が寄って額や眉間にしわが現れます。しかし、しわができるような表情を何度も繰り返す、長時間続けるなどをしていると定着して消えなくなります。しわの原因しわにも種類があるように、原因も多くあります。ここでは、しわの原因を3つ説明します。肌の乾燥肌の乾燥は、肌表面にできる表皮じわを引き起こす原因となります。肌が乾燥すると、表面が水分不足になり、収縮して溝ができしわとなります。肌のお手入れ不足により保湿がしっかりとできていないと、肌の乾燥は起こりやすくなります。また、空気が乾燥する冬の季節も、肌の水分蒸発が起こり乾燥がひどくなります。ハリ成分の減少ハリ成分の減少によって起こるのは、真皮じわになります。ハリをなくした肌は、しぼんでたるみ、皮ふに段差ができて深いシワをつくります。年齢を重ねると、コラーゲンなどのハリ成分の分泌が少なくなり、しわになりやすくします。また、紫外線のダメージも、肌の奥まで浸透して土台を破壊し、ハリ成分を減らします。表情のクセ表情のクセは、表情じわを起こす原因になりますが、対処せずにしておくとしわが定着し、深い真皮じわに進行することもあります。表情のクセによるしわは、顔のなかでも力が入りやすい額や眉間に現れます。デスクワークなど同じ姿勢で長時間作業を続けていると、体が固まり表情もこわばるためシワを起こしやすくなります。3種類のしわの対処法出典:byBirthしわは、原因に応じて適切な対処をして予防しましょう。ここでは、3種類のしわの対処法について説明します。表皮じわの対処法出典:byBirth表皮じわは、肌の保湿を十分にすることで防げます。基礎化粧品を使って保湿ケアを行いましょう。化粧水は、ヒアルロン酸やセラミドなどの高保湿成分配合のものを使うと、十分にうるおい補給ができます。また、化粧水の後に、乳液とクリームを重ねることで油膜を張り、水分蒸発を防いでうるおいのある肌を長時間キープできます。毎日、朝晩保湿ケアを欠かさず行い、表皮じわを起こさない肌をつくりましょう。真皮じわの対処法出典:byBirth真皮じわは、肌の弾力を取り戻すことで予防できます。ハリ成分が配合された化粧品を使ってケアしましょう。おすすめのハリ成分は次のとおりです。レチノールナイアシンアミドビタミンC誘導体いずれも、コラーゲンの生成を促し、肌に弾力を与える働きがあります。ナイアシンアミドは、血行促進効果もあるため、肌の生まれ変わりを促して真皮細胞の回復に役立ちます。ビタミンC誘導体は、抗酸化作用があり、紫外線による真皮へのダメージを軽減することでも、しわの予防に繋がります。表情じわの対処法出典:byBirth表情じわは、表情筋を鍛えるエクササイズで改善しましょう。とくに表情じわができやすい、額と眉間のしわのエクササイズ方法は次のとおりです。顔の力を抜く。額を手で押さえ、目の奥の筋肉を意識して目を見開く。(10回)黒目を上下に5回動かす。(2セット)黒目を左右に5回動かす。(2セット)黒目をより目にする。5回を2セット繰り返す。1と2で、目の奥の上眼瞼挙筋を鍛えると、額の筋肉を使わずに目を開閉できるようになるため、額のしわを予防できます。3~5では、目のまわりの眼輪筋を鍛えて、眉間に力が入らないようにすることで、しわを防ぎます。また、眼輪筋を鍛えると、筋肉の衰えによる目のたるみにも効き、若々しい顔をつくれます。まとめ出典:byBirthしわは、肌にできる溝のことで、老けた印象を与えます。しわには、乾燥による「表皮じわ」、ハリ不足による「真皮じわ」、表情のクセによる「表情じわ」の3種類あります。対処法として、表情じわは「保湿」、真皮じわは「ハリ成分の化粧品を使ったケア」、表情じわは「表情筋エクササイズ」が挙げられます。しわの原因に応じて適切な対処法を行い、若々しい肌を取り戻しましょう!
2020年11月29日気温のアップダウンが激しい今年の晩秋は体調を管理するのも一苦労。風邪などの感染症をしっかりと予防しつつ、美味しいひと時を過ごしたいものです。そこで今回は、風邪予防に大いに役立つレシピを5つご紹介。いずれのレシピも満足度の高い味わいです。■大根とレモンが盛りだくさん! さっぱり美味しい「風邪知らず鍋」体の芯からポカポカと温まる鍋を味わえば、今年は風邪を引かずに済むかもしれません。こちらのレシピでは、大根1本とレモン丸々1個を使って、お鍋にします。さっぱりとした味わいで、食べやすいのが魅力です。ポン酢をつけてから召し上がれ! お好みで万能ネギを散らすのもオススメです。短時間で作れるので、時間がない夜にもぴったり。ボリュームアップしたい場合は、白菜やキャベツ、キノコ類を加えても良さそう。風邪の予防としてはもちろん、風邪の引き始めに味わっても、喉を労ることができる優秀レシピです。ぜひお試しを。■カボチャ本来の甘みがたまらない、風邪予防になる「あったかスープ」カボチャの甘みをとことん味わいたくなったら、こちらのレシピを試してみるといいかもしれません。風邪予防にも効果的なカボチャスープです。仕上げに、塩コショウで味を調えて器に注ぎ分け、ドライパセリを散らしてからいただきましょう。顆粒スープの素を少し多めに入れて、味をしっかりとつけ、パスタソースにしたり、炊いたご飯を加えてリゾットにして食べても美味しいです。このように自由にアレンジできるので、多めに作って冷凍保存しておくと便利。冷凍用の保存袋に入れて、空気を抜いてから冷凍庫に入れれば、1か月ほど保存できます。■パパッと作って風邪を予防できる、ユズコショウ入り「アボカド納豆」手軽に風邪予防ができる料理を作りたいのなら、こちらのレシピがベスト。腸内菌が体のバランスを整え、免疫力アップにつながる納豆と、ビタミンCが豊富で風邪予防になるアボカドのWパワーで、より健康に。10分で完成するので、忙しいママやパパにも最適です。お好みで、刻みのりをのせてからいただきましょう。アボカドの皮が不安定な場合は、粗塩を器に少しのせてから、具材を盛りつけてくださいね。見た目もオシャレで食卓を鮮やかに彩ってくれる一品です。刻みのりの代わりに貝割れ菜や大葉をのせも爽やかな味わいに。■電子レンジで簡単に調理! カロテンたっぷりな「コーンキャロット」たった5分で作れる、いざというときに役立つレシピがこちら。カロテンたっぷりで風邪予防にもなるコーンキャロットです。作り方は、耐熱容器にニンジンと調味料の材料を入れてラップをします。そして、電子レンジで2分半~3分加熱しましょう。水煮コーンとバターを加えて、1分加熱します。ニンジンに竹串が通ったら、器に盛れば出来上がりです。バターの良い香りが食欲をそそり、家庭の定番料理に加えたくなる一品です。お弁当のおかずやお酒のおつまみとしても活躍してくれますよ。ニンジンを千切りにしたり、ソーセージなどを加えてアレンジするのもオススメ。■台湾の屋台の味を自宅でも、風邪を追い払いたいときに最適な「ネギパイ」すでに風邪を引いてしまったら、食べたいのがこちらの料理。台湾の屋台で人気のおやつ「ネギパイ」です。少し手間がかかりますが、外はカリカリ、中はモチモチの美味しい食感を思う存分、堪能できますよ。焼く前であれば、生地を冷凍保存することも可能。山椒は体を温めるなどの効果が期待でき、風邪を追い払うのにも一役買ってくれそうです。焼き立てのネギパイは絶品! 山椒とごま油の香ばしいコラボレーションがくせになり、一度味わうとリピート必至です。ゴマを振ったり、食べるラー油をつけて味わっても美味。子どものおやつにもぴったりです。今年は、なかなか気温が安定せず、体調を崩しやすいですよね。こんなときは、風邪予防が期待できる料理をたっぷりと味わって、体の内側からパワーを高めましょう。今回、ご紹介したレシピはどれも簡単に作ることができますよ。ぜひトライしてみてくださいね!
2020年11月28日1歳を過ぎたあたりから風邪を引きやすくなった息子。1歳7カ月になってもその様子は続いていて、この日も夕方ごろから咳をするようになり、「風邪引いちゃったかな?」と思っていました。熱もなかったので、咳が続くようなら翌日にでも受診をしよう、そう考えていたのです。 荒くなる呼吸…夜間外来へ夜になり、呼吸が普段の様子と変わってきて「これはただの風邪ではないのかも?」と思い始めました。明らかに呼吸が荒く、喉の奥から「ヒューヒュー、ゼィゼィ」といった音が聞こえるようになってきたのです。 また、普段は寝つきが良いのに、ベッドに横になることすらグズって嫌がるように。縦抱きであれば多少ウトウトするものの、ベッドにおろすと激しく泣いてしまうため、朝まで様子を見られる状態ではないと、夜間外来を受診することにしたのです。 肺炎で入院…付き添いで私も共に病院に行くまでの約30分間、呼吸はどんどん荒くなっていました。夜間外来に到着したのは23時を少し回ったころで、受付を済ませるとすぐに診察室へ呼ばれたので中に入ると、診察する前から先生が「呼吸、苦しそうだね」と一言。 聴診器で胸の音を確認された後に「レントゲンを撮ろう」と言われて撮影した結果、肺炎であることが判明。そのまま入院となりました。付き添いが必要ということで私が残り、 夫は一旦、入院に必要な物を自宅へ取りに帰ることに。そして夫が病室に戻ってきたのは夜中の3時でした。 1週間の入院生活入院中、息子は入浴ができませんでした。鼻には酸素を送るチューブを装着。24時間点滴をおこない、1日3回ほど呼吸をラクにするための吸入をするという生活で、ベッド上から降りられない状態でした。走り回るのが好きな息子にとってはとてもつらい1週間だったと思います。 最初の2日間は発熱も続き、呼吸も苦しそうでしたが、3日目を過ぎたあたりから熱が下がり、呼吸も落ち着いてきました。5日目には食欲もすっかり回復し、食事を完食できるほどに。普段と変わらない様子に戻り、安堵したことを覚えています。 ようやく退院!6日目の朝、先生の回診で呼吸音の確認をしてもらいました。そして聴診器で聴いても「ヒューヒュー、ゼィゼィ」という音がなくなったということで、「退院しても大丈夫でしょう」という話になり、翌日退院することに。 その日の午後には点滴も酸素チューブも外されました。 翌日まで問題なく過ごし、7日目の朝にようやく退院となりました。 1週間、息子が苦しい思いをしたのは最初に私が息子の不調を軽く考えていたからです。今回、それを思い知りました。不調のサインを見逃さず、軽く考えず、適切な対処ができていれば息子につらい思いをさせなくて済んだのでは?と思うと、とにかく申し訳ない気持ちでいっぱいです。息子がこれからも元気いっぱい遊びまわれるよう、不調のサインを見逃さないように生活していきたいと思います。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 監修/助産師REIKO著者:山田甜子夫と1歳の息子と3人暮らし。元アロマセラピスト。介護福祉士として福祉関連職でフルタイム勤務をしている。自身の経験や知識、体験を元にした記事を執筆している。
2020年11月26日彼氏に嘘をつかれた時、どのような対処をしているでしょうか。許す、許さない、口をきかない…いろいろあると思います。今回は嘘をつかれたときの、彼女としての正しい対処法をお伝えします。嘘の結果を考えよう彼氏が嘘をついた結果を考えてみましょう。その嘘の結果、自分がどのような立場に追い込まれたでしょうか、またどのような気持ちになったのでしょうか。例えば彼氏が「親が危篤になったから、家に帰る交通費を貸して」と言ったのに、実は親は元気で、交通費として貸したお金でパチンコをしていた場合はどうでしょうか。彼氏は彼女の優しい気持ちを利用して、お金をだまし取ったことなります。彼女は気持ちを傷つけられただけでなく、貸したお金が返ってこない可能性もあります。このようなケースは、「許してはいけない」という結論になります。逆に「パチンコ代を貸して」と彼が言ったのに、実は「危篤の親に会うための交通費にしていた」という嘘の場合はどうでしょうか。彼女は「正直に教えてほしかった」と思うかもしれませんが、彼氏を責める気持ちにはならないのではないでしょうか。またお金も帰ってくる可能性が高そうです。このようなケースなら、嘘を水に流して許してあげてもいいのではないでしょうか。浮気のための嘘なら許さないどのような嘘であれ、その嘘が自分以外の女性との浮気のためについた嘘の場合は、アウトです。彼氏は浮気性な男性で、彼女との関係を一番に考えていない可能性が高いためです。もし許してしまったら、今後、何度も同じように嘘をつき、浮気をするでしょう。浮気がらみの嘘をつく相手とは、早々に別れたほうが女性の幸せのために有効です。デリケートな問題に関する嘘なら例えば彼氏が髪がふさふさなふりをして、実はカツラだった場合、その行為は「嘘」と言えるかもしれません。しかしこのようなデリケートな問題に関する嘘をどう取り扱うかに関しては、慎重に考えるべきでしょう。体に対するコンプレックス、学歴に対するコンプレックス、経済面に関するコンプレックスを隠すために嘘をつく男性は、自分に良かれと思ってではなく、そうしないと生きていけないほど精神的に追い込まれている可能性が高いためです。一流大学を卒業しているふりをしていた彼が、実は高卒だった場合など、「最低な行為」と決めつけていいのか難しいところです。彼氏の総合的なふるまい、誠実さなどを考慮して、許すか許さないかを決めたほうがいいのではないでしょうか。「許せる嘘」もある彼氏が嘘をついたとき、その嘘の背景に注目してみましょう。また嘘をつかれたことで、自分がどうなったのか、結果に注目してみましょう。「許せない嘘」はもちろんたくさんありますが、「許せる嘘」がないわけではありません。浮気のための嘘以外は、許すべきか許さないべきかじっくりと考えてみましょう。
2020年11月26日ウーマンエキサイトをご覧の皆さん、こんにちは。突然ですが皆さんは「中間反抗期」というものをご存じでしょうか?中間反抗期とは、2〜3歳頃の「第一次反抗期」と思春期頃の「第二次反抗期」との間に訪れる反抗期のことを指すらしいのです。小学校低学年の子供のへりくつや口答えがこれにあたると言われています。私は小学校低学年の子供に反抗期があるなんて知りませんでした。■小1娘に突然あらわれた反抗期に戸惑う反抗的な態度、わがまま、八つ当たり…どことなくいつもイライラしていて何か不満そうにしている娘。話を聞いてくれないと怒ったり、話を聞こうとすると「あっち行って!」と煙たがられたり。毎日責められ続けると母もイライラしてしまって、大人げなく本気で言い争いすることもよくありました。親に対してこんなにも理不尽なのだから、いつかお友達ともトラブルを起こすんじゃないか…うちの子がこんなにわがままなのは私たち親が甘やかしすぎてるからなんじゃないか…もしかして愛情不足? 私の育て方が間違っているのか…もう考え出したらキリがないくらいネガティブな感情が私の中を埋め尽くしていきました。こんな時は一人でため込まず誰かに相談することが肝心!通勤中の夫にLINEで思っていることを吐き出してみました。■夫から返ってきた言葉がヒントに!夫が調べた結果、出てきたワードが「中間反抗期」でした。その背景には自立への第一歩があり、親から依存した状態から少し抜け出し、成長していく時期でもあるそうです。そして中間反抗期の子供は自分の考えを認めてほしい時期なので、子どもの主張をおおらかなに受け止める気持ちが大切なのだとか。「私が悪いんだ、甘やかしすぎてるんだ、もっと厳しくしなきゃ、もっとちゃんとさせなきゃ」そんな風に焦っていた私にとって最近の娘の姿が成長のあらわれであることを理解することで、だいぶ気持ちがラクになりました。そうはいってもいまだに冷静になれないことも間違った対応をしてしまうことも多々あります…そんな時は自分を責めすぎずそんな日もあるさ!とラクに構えるようにしています。まだまだ続くであろう「中間反抗期」、なんとか乗りきりたいです。反抗期のお子さんをお持ちのお父さんお母さん、一緒にがんばりましょー!!!
2020年11月18日好きで付き合っている恋人同士でもたまには喧嘩をするものですが、その後の態度によっては関係を見直す必要があります。喧嘩をした後の彼氏の態度から人間性を読み取る方法について学びましょう。物に当たり散らす彼氏とは距離を置く恋人同士の喧嘩は考え方の違いから生じることが多く、大抵は時間が経てば自然に関係が修復されます。しかし、些細なきっかけで起こった喧嘩にいつまでもこだわり、不快感を増幅させるような相手とは深く関わらないのが賢明と言えるでしょう。典型的な例として、喧嘩の後に壁を殴ったり足元の物を蹴り飛ばすなど、物に当たり散らす彼氏は非常に危険です。このような行為は女性に対する不満を力任せに解消するのが目的なので、場合によっては暴力の矛先が女性に直接向けられることも十分にあり得ます。物を殴ったり蹴ったりするような人は暴力的な衝動が強いことの表れなので、早々に関係を見直すのが良い判断と言えるでしょう。いつまでも根に持つ彼氏とは別れる喧嘩の後で女性が謝ってもそれでお終いにせず、事あるごとに喧嘩の一件を責めるような男性とは決して円満な関係を築くことはできないと言えるでしょう。喧嘩の原因が何であれ、相手が謝罪したなら本意がどうであれその時点で手打ちにするのが人付き合いの道理です。しかし、相手が謝ったにも関わらず、いつまでも根に持つような立ち振る舞いをする男性は、一緒にいると非常に不安な思いをする羽目に陥ります。他人の些細な失態をあげつらって責めるような思考を持つ人と一緒にいると強いストレスに悩まされるでしょう。早々に別れるのが得策ですが、あたかも女性の側に非があるかのように吹聴する可能性もあるので、予め周りを味方にしたうえで有無を言わさず別れを突きつけるのが正しい方法です。自分の非を理解し謝る彼氏は信頼できる喧嘩をするとすぐに謝る男性がいますが、これは相手に対して本当に悪いと思っているのではなく、早々に事態を解決させたいだけです。自分がなぜ謝っているのかを理解していないことが多いので、このような上辺だけの謝罪を受け入れることはありません。その一方で喧嘩の原因を冷静に見直し、自分に非があることを認識してから謝る彼氏ならとても信頼できると人物だと言えます。知性が高く、相手への気配りも忘れない誠実な彼氏の頭を下げさせるのは却って失礼に当たるとも言えるので、女性の側から謝るように心がけましょう。喧嘩は彼氏の本性が明るみになるチャンス仲良しカップルな状態はとても楽しいものですが、その一方で相手の本性が見えにくいとも言えます。感情をぶつけ合う喧嘩になると、今まで隠していた本性が自分では気づかないうちに明るみになってしまいます。喧嘩の後の立ち振る舞いで本当の姿がわかるので、自分がどう対応するかを冷静に判断することが大切です。
2020年11月12日自分が幸せになるとなんだか居心地が悪くなったり、あえてそんな状況をぶち壊してしまいたいと思ったりする人は、もしかしたら幸せ恐怖症かもしれません。幸せ恐怖症の特徴と対処法をチェックしていきます。こんな人は幸せ恐怖症かも幸せになるのが恐い、そんな気持ちは誰しもあるものでしょう。恋愛にしても仕事にしても普段うまくいかないことが多ければ多いほど、上手く行ったときに嬉しい反面、この幸せはいつまで続くの?と恐怖を感じることがあるかもしれません。しかし、恐すぎてその状況を自ら壊してしまったり、交際相手に嫌われる行動をとったりするという人は幸せ恐怖症かもしれません。幸せ恐怖症の原因とは幸せ恐怖症の原因とは何なのでしょう。過去に自分が経験したことが原因になっていることがあります。幸せの絶頂期に突然、何らかの原因で壊れてしまった経験がある人は、その経験がトラウマになり、またそうなるのではないかと恐怖を感じ自ら壊してしまうのです。また、幼少期の家庭環境が影響していることもあります。親から虐待をうけていたり、両親の仲が悪くそれを見て育ったりしたことが原因になっていることがあるのです。自分が常に幸せを感じないで成長してきたことで、自分には幸せになる価値がないと思い込んでしまっている、または両親が不幸なのに自分だけ幸せになっていいのか、という罪悪感を感じるようになってしまったのです。幸せ恐怖症の対処法は幸せ恐怖症の人は、今まで幸せに恐怖を感じて逃げてしまったり、自ら壊してしまったり、本来の自分の幸せをつかめずに辛い経験をしてきたことでしょう。幸せ恐怖症は、ゆっくりですが自分の気持ちと向き合うことによって克服できる病気です。まず、幸せを恐いと思ったときにそんな自分を認めることからはじめましょう。恐いのはしょうがない、今まで十分恐い気持ちを感じてきたのだから。これからは幸せを受け入れてみようと自分にいいきかせてみましょう。大きな幸せへの恐怖はいきなりは打ち消せないでしょうが、日々の小さな幸せから受け入れる練習をするのがおすすめです。今日のランチは美味しくて幸せだった、今日見たドラマは面白くて幸せを感じたなど、小さなことから少しずつ幸せを受け入れていきましょう。やがて大きな幸せも受け入れることができるようになります。幸せ恐怖症は克服できる今まで、折角幸せになれるのにそのチャンスを敢えて逃してきた人にとって、いきなり克服するのは難しいでしょう。しかし、少しずつそんな自分を受け入れて、小さな幸せを素直に感じられる練習をしていけば、きっといつか克服できるでしょう。それでも心配なら病院にいって先生に話をきいてもらうのも一つの方法といえます。
2020年11月07日相手への侮辱や嘲笑を客観的な批評と思っている人は残念ながら存在します。自分磨きを頑張る女性に否定的な物言いをする男性に関わると不快な思いをするだけなので、そのような男性は見分ける方法を学びましょう。努力を否定する人は劣等感を抱えている何事に対しても斜に構えた態度を取る人がいますが、このような人の多くは大きな劣等感を抱えているのが特徴です。何らかの目標のために努力する人を皮肉ったり馬鹿にする態度を取るのは、自分は努力すらできない人間であると自覚しているのが理由と言えます。他人にはできるのに自分はできない、自分の方が劣っていると認識しているからこそ、その事実を否定するために嘲笑や罵倒を繰り返しているのです。女性の自分磨きを否定する男性も同様であり、自分磨きという発想すら持てない事実から目を背けようと必死になって否定します。継続することの重要さを理解できない自分磨きは一朝一夕で効果が出るものではありません。目標を達成するまでには長い時間を要するため、根気強く続ける必要があります。女性の自分磨きをムダな行為と頭ごなしに否定する男性は長い目で物を見ることができない、短絡的な性格と言えるでしょう。自分磨きに限らず、大きな目標を達成するには諦めずに継続させることがもっとも重要です。自分磨きは自分自身の価値を高めるための努力であり、自分の価値を客観視できる人でなければ継続は困難と言えます。継続の重要性、自分の価値への考え方を理解できない男性は大成しないと言っても過言ではありません。他人を見下したい男性が自分磨きを否定する他者の言動を頭ごなしに否定する人はその多くが妬みややっかみなどの感情を強く抱く傾向にあります。自分には無い物を持っている人を敵視し、憎しみの感情を高ぶらせて否定的な態度を取るのが特徴です。他者を攻撃するのは自分よりも弱い存在と見なし、一時的であっても優位になったと思うのが理由と言えます。どのような物言いであれ、他者の自分磨きを否定するのはその人に対して悪い感情を持っているのが根底にあるので耳を貸す必要はありません。相手にするとますます増長して攻撃的になるので、早いうちに強い意思を持って拒絶するのが賢明な対処法になります。自分磨きは他者に口出しされるものでは無い女性が自分磨きを行うのは自分自身の価値を高め、今後のライフスタイルをより充実させるのが理由です。第三者に口出しされる筋合いは無いので、身近な男性であっても否定的な物言いを聞く必要はありません。劣等感を持ち、他者を否定することで安堵するような男性はつまらない存在なので関わらないのが賢明でしょう。
2020年11月06日看護師のぱれちに(paretiny)さんは、薬を服用する際に起こりがちな『事故』について漫画に描き、Instagramに投稿。反響を呼んでいます。風邪を引いて熱が上がったため、解熱剤を飲もうとしたところ…。包装シートごと誤飲してしまった…!漫画に描かれたケースでは飲み込まず吐き出したため、大事にいたっていませんが、本当に飲み込んでしまったら風邪どころじゃない騒ぎになるでしょう。読者からは驚きの声が上がっています。・ゾッとしました。こんな事故があるのかと驚いてしまうけど、もし起こったら怖いので気を付けます。・同じくぼーっとしていて誤飲してしまったことがあります…。むせて取れました。・知人に寝ぼけていて、薬のパッケージごと飲んでしまった人がいます。内視鏡で取ったらしいです。国民生活センターでは、誤飲を防ぐため包装シートを切り離さないよう呼び掛けています。また、万一誤飲してしまった場合は、消化管などが傷付き重い症状につながることもあるので、自覚症状がなくてもすぐに受診してほしいといいます。熱があったり、体力が落ちていたりする時は、思いもよらないミスを起こしてしまうもの。十分に気を付けたいですね。[文・構成/grape編集部]
2020年11月06日彼氏が隠れてマッチングアプリをしていた...すごくショックですよね。スマホの通知を見てしまった、パソコンの履歴で発覚した、マッチングアプリをしている友達から報告があったなどなど、恋人がマッチングアプリをしているのを見つける可能性は意外とあります。真っ黒とまでは言えませんが、浮気する気があるのは濃厚。そんな彼にどう対処するべきか迷いますよね。そこで今回は、隠れてマッチングアプリをしていた彼への対処法を解説します。まずは話し合うまずはズバッとマッチングアプリをしていることを指摘して、彼氏と話し合いましょう。彼氏が何と言うのかによって別れるかどうか決めるのです。彼氏が開き直ったら許さなくていいですし、平謝りして二度としないと言ったり、どうしてマッチングアプリをしてしまったのか正直に話してくれたりしたら許す余地はあるでしょう。ただし許すにしても今回限りにして、次はないことを伝えるようにしてください。ただ許すだけだと、また別のマッチングアプリでコッソリ浮気する可能性がありますから。遠回しに伝える直接話し合うのはちょっと...という方は、遠回しにバレるリスクがあると伝えて彼にマッチングアプリをやめさせるという手があります。例えば「最近友達がマッチングアプリで彼氏探しているみたい」「でもマッチングアプリって知り合いがいたらすぐわかるよね。ちょっと勇気いるよね」といったことを言って「このままやってたらバレるかも...ヤバい」と思わせるわけです。言い方から、もしかして彼女が勘づいているのでは?と彼氏が思ってくれるかもしれません。浮気がバレたくないという気持ちがあるなら、彼女に怪しまれないようにマッチングアプリの利用を控えてくれるでしょう。彼を信じてより楽しく過ごす彼がマッチングアプリに走ったのは、最近うまくいっていない気がするとか、寂しいといった気持ちがあるからかもしれません。マッチングアプリの件を話し合うか遠回しに伝えるなど何かしらのアクションを起こしたら、あとは彼を信じて今まで以上に楽しく過ごすことを心がけましょう。彼女との時間が楽しいという気持ちがあれば、彼もマッチングアプリでわざわざ他の女性と遊ぼうとは思わなくなります。彼が好きなものを作ってあげるとか、一緒に楽しく話せる話題を提供するなどして、彼の興味を惹きつけましょう。彼氏が隠れてマッチングアプリをしていたときは、きちんと話し合うか遠回しに伝えてやめさせるのがおすすめです。そのうえで今まで以上に楽しく過ごすことを意識すればうまくいきやすいですよ。彼氏がマッチングアプリをしていたのはショックですが、あまり引きずらないようにするのが大事です。
2020年11月03日つわりは妊娠6週ごろから始まり、約8割の妊婦さんが経験するといわれています。まったくつわりがない方もいて、つわり症状は個人差が大きく、なんとか生活ができたという方から、入院するほどの重症化する方もいます。 今回は、3つのタイプに分けてそれぞれのつわりの対処法についてお話ししていきます。 つわり症状はどういうものがある?つわり症状は以下のようなタイプがあります。 「吐きつわり」:気持ちが悪く吐き気を感じる、吐く「食べつわり」:空腹だと気持ち悪くなる「においつわり」:においに敏感になる、平気だったにおいがダメになる その他にも、唾液が多く出る、唾液さえも飲み込めなくて出してしまうなど、さまざまな症状があります。 食事だけでなく水分もほとんどとれない、体重減少が多い、日常生活に支障が出るなど症状が重症な場合は、通院での点滴治療や入院が必要になってくることもあります。お仕事をされている方も診断書があれば休職することもできますので、かかりつけ医に相談しましょう。 個人差はありますが、【妊娠4~6週ごろ】つわりが始まる【妊娠7~12週ごろ】つわりのピーク【妊娠12~16週ごろ】つわりが治まってくるというのが一般的です。 症状や程度は個人差が大きく対処法もさまざまです。それぞれの症状に合わせて対処法を紹介していきます。 吐きつわりの人におすすめの対処法つわりの症状は、1日のうちでも変動があるといわれています。つらいときは安静にし、ゆっくりと過ごし、症状が比較的落ち着いてくる時間に行動するようにしましょう。 食事は食べられるときに食べられるものを食べるのが基本です。栄養バランスは特に気にせずに、その時の気分に合わせて無理なく取るようにしましょう。食べ方としては、以下の方法も試してみるといいでしょう。 その1:淡白で水分の少ない軽食を、一定の間隔で少しずつ食べる(何もつけないトーストなど)。その2:朝起きたときに水分の少ない軽食を食べる。その3:脂っこい食べ物や辛い食べ物、においの強い食べ物を避ける。 このタイプの方は、歯磨き粉も気持ち悪くなることがあり、歯磨きも難しいことも。つわりの時期は口腔内の衛生も保ちにくくなり虫歯のリスクもあります。口をレモン水やミント水などでゆすいだり、拭き取るタイプの歯磨きシートなどにするのもいいでしょう。 食べつわりの人におすすめの対処法空腹を避けるために、飴やガム、グミ、お煎餅などすぐに食べられるものをポケットやポーチなどに入れて食べられるようにしましょう。小さなおにぎりや一口サイズのパンなど小分けに食べるといいこともあります。 また、食事内容などにも気をつけていきましょう。食べるときは大丈夫でも、食後に吐き気が強く出る食べ物もあります。脂っこいものは気持ち悪くなる傾向があり、個人差があるので食べた後に気持ち悪くなるものをリストアップして避けるようにしてみましょう。 においつわりの人におすすめな対処法マスクが効果的です。一方でマスクをしても、完全ににおい をシャットアウトできないために余計に気持ち悪くなる人もいます。ミントなどのマスク用アロマなどもよいようです。また、調理法も湯気やにおいが立ちにくい、レンジ料理や火を使わない料理にするなども効果的です。つわりの時期は、寝不足などにより精神的に落ち込んでしまうこともあります。ストレスや不安は症状を増強させることもあります。横になって体をできるだけ休めるようにしながら、気分があがるような写真をみたり、好きなアロマを炊いたり、音楽を聴いたり、電話やリモートなどで友人や家族と話したりなどをして、気分転換を図りながら乗り切っていきましょう。 <参考>『人生で一番大事な 最初の1000日の食事 「妊娠」から「2歳」まで、「赤ちゃんの食事」完全BOOK』クレア・ルウェリン著(ダイヤモンド社) 監修者・著者:助産師 国際ラクテーションコンサルタント・おむつなし育児アドバイザー 榎本美紀2001年に助産師免許取得後、杏林大学医学部付属病院・さいたま市立病院・順天堂大学練馬病院の勤務を経て、2013年に埼玉県さいたま市に訪問型の助産院「みき母乳相談室」を開業。病院勤務での経験を元に、母乳育児支援の国際ライセンスである国際ラクテーションコンサルタントとして、地域の母乳育児を支援。訪問時の相談は多岐にわたり、おむつなし育児アドバイザーとしてトイレトレーニングなどの相談も。一児の母。
2020年10月20日こんにちは、保育士の中田馨です。1歳をすぎると、周りのことを興味深く見て、触って、研究熱心に遊ぶようになります。その興味の中に、お友だちやお友だちの触っているおもちゃなどがあります。「おもしろそう!」と思って、興味津々で近づくのはいいけれど、年齢が低いほど、「貸して」「どうぞ」のやり取りができるわけではありませんので、トラブルが勃発することも……。 こんなとき、親は何ができるのでしょうか。今日は、保育現場で行っている対処法をお話しします。 子どもは基本的に自分本位このころの子どもは、基本的に「自分本位」で動いています。「欲しい」と思ったら、パッと手を出して取る。まだ、発達段階で未熟な子どもにとって、この行為は当たり前のことなのです。そんな子どもの姿を見て「私の育て方が間違っているのかしら?」と思う必要はありません。多くの子どもが通る道だと知っておきましょう。 おもちゃの取り合いやそこから起きるお友だちとのケンカは、成長に欠かせない経験です。何度も繰り返し、少しずつ我慢したり、譲ったりすることを覚えていきます。基本は、ある程度見守り、いつでも仲裁に入れるようそばにいることです。この「ある程度見守る」さじ加減が難しいところ。仲裁に入るポイントは、たたく・引っ張る・押し倒す・ひっかく・噛むなど友だちを傷つけるかもしれない行為をしそうになったとき、またはしたときです。それ以外のおもちゃの取り合いなどはある程度見守っていても大丈夫です。 おもちゃを取ってしまったときにしてはいけないこともし自分の子どもがお友だちのおもちゃを取ってしまった場合、思わず言ってしまいがちなのが「勝手にとってはダメ!」「お友だちのおもちゃを取って悪い子ね!」などと一方的に攻め立てることです。大人社会では、他人のものを借りるときは「借りるね」「いいよ」というやり取りをするのが常識です。でも、まだこのころの子どもにはその常識が身についていません。「あ、面白そう! 触ってみたい!」という好奇心が、お友だちのおもちゃを取るという行動につながっているのです。おもちゃを取ったという行動に対して、一方的に「ダメなこと」と攻め立てるのはやめましょう。じゃあ、攻め立てずにどう止めればいいのかをお話しします。 もし、自分の子どもがお友だちのおもちゃを取り、取ったらすぐにボイッと遊ぶのをやめるとき。それは、おもちゃが欲しのではなく、楽しそうに遊んでいるお友だちの姿がうらやましいのかもしれません。以前保育所に、お友だちのおもちゃを取ってはすぐに飽きるのを繰り返す子がいました。様子を見ていると、ブロックや積み木など、なんでもじょうずに遊べてしまうのです。そこでコマを渡してみました。するとちょっと難しいコマにどっぷりとハマったのです!「お友だちのおもちゃを取って困ったな」と思ったときは、子どもが熱中できる遊びを見つけましょう。 おもちゃを取ってしまったときにしてほしいことおもちゃを取った行動に対して、「ダメ!」と言うのをグッと飲み込むことが第一歩です。そのあとママがすることは、おもちゃを取った子どもを体で止めます。そして、「このおもちゃで遊びたかったのね」と子どもの気持ちに共感します。そうすると子どもは「うん」「そうなの」といった表情をするでしょう。そして、「このおもちゃ、〇〇ちゃんが遊んでいるの。遊び終わるまで待とうね」と伝えます。 最初は「待てない!」となると思います。泣いてひっくり返って怒ることもあるでしょう。でも、お友だちが遊び終わって「ハイ、どうぞ」と貸してくれた経験を積んでいくうちに、待っていれば貸してくれることが分かってきます。言葉の理解がまだあまりできていない年齢でも、同じ対応をしましょう。 お友だちにおもちゃを取られたときはどうすればいい?自分の子どもが遊んでいるおもちゃをお友だちが取った場合。とくに、その子のママが見ていない、何も言ってくれない場合は、「どうしたらいいのかしら?」と思ってしまいますよね。 おもちゃの取り合いの対応は、自分の子であろうが、他人の子であろうが同じです。「○○ちゃんも使いたかったんだね。でも今、使っているから、終わるまで待っていてね」と伝えます。自分の子どもには「○○ちゃんもおもちゃで遊びたいって。終わったら貸せるかな?」と伝えます。このときに、子どもに「貸しなさい」と無理強いしてはいけません。友だちが貸してほしいことを伝えるだけでOKです。この声かけをするだけで、意外にも遊びがすぐに終わり貸すことができたり、おもちゃを欲しかった子が別の遊びを見つけたりします。 子どもは「かして」「どうぞ」のやり取りのルールを教えられる前に、自分の気持ちを分かってほしい、認めてほしいと思っているのです。 お友だちと遊んでいると、おもちゃの取った取らないは毎回のように起きます。そのたびに子どもの気持ちを受け止めて、じゃあどうすればいいかという提案をしましょう。ママやパパはを繰り返すことが大切です。 著者:保育士 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長 中田馨0~2歳対象の家庭保育所で低年齢児を20年以上保育する。息子が食べないことがきっかけで離乳食に興味を持ち、離乳食インストラクター協会を設立。現在は、保育士のやわらかい目線での離乳食の進め方、和の離乳食の作り方の講座で、ママから保育士、栄養士まで幅広く指導。離乳食インストラクターの養成をしている。「中田馨 和の離乳食レシピ blog」では3000以上の離乳食レシピを掲載中。『いっぺんに作る 赤ちゃんと大人のごはん』(誠文堂新光社)も発売中!
2020年10月12日彼氏に別れを告げても「無理」と言われて相手にされないときってありますよね。そんなときにどうしたらいいのかわからず、結局ダラダラと付き合うという人は多いのではないでしょうか。そこで今回は、別れたいのに彼氏に「無理」と言われたときの対処法を3つご紹介します。距離を置いてフェードアウトを狙うとりあえず距離を置こうと言ってフェードアウトを狙う方法です。別れたくない彼は、距離を置くだけなら...と納得してくれる可能性が高いです。そのまま連絡を取らず、しばらくしたら「考えたけどやっぱり別れるね」などと言って彼氏に別れを告げるといいでしょう。距離を置くと相手があなたに執着する気持ちが減る可能性が高いです。現時点では絶対に別れたくないと思っていても、落ち着いてくれば別れてもいいかなと思うようになるかもしれません。彼氏の頭を冷やさせる意味でも距離を置くことはおすすめです。彼氏の気持ちを聞き自分の気持ちを再度考える彼氏がどうして別れたくないのか理由を聞いてみましょう。また、彼氏が今後どうするつもりなのか考えを聞くのもおすすめです。彼氏の話を聞いたうえで自分がもう少し様子を見てもいいかなと思うなら様子を見ればいいですし、それでも無理と思うなら「やっぱり無理」だと言って話を打ち切ってください。考えを聞いてあげるだけでも納得してくれる可能性が高まるので、やるだけやってみましょう。彼氏が変わる気があるなら、試験のように期間限定で交際を継続させるという手もあります。好きな人ができたと言って別れる好きな人ができたからと言って諦めさせる方法です。もう彼女に好きの気持ちはなく、他の人に目が向いているとわかると諦めがつく人もいます。このまま付き合うのは絶対に無理なことを伝えて、連絡を取らないようにしましょう。彼氏はあなたを罵倒するでしょうが、気にしてはいけません。罵倒してでも繋ぎとめておきたいだけですから。良心が痛むようなことを言ってきますが、そういう作戦だと思ってスルーしましょう。中途半端に関わらないようにするのが大事です。別れたくても彼氏が拒否することがあります。そんなときは今回ご紹介した3つの対処法をやってみてください。いずれにしても彼氏に流されないようにして、こちらが主導権を握るのが大事ですよ。特に口がうまい彼には言いくるめられないように気をつけてください。自分の幸せのためだと思ってちゃんと別れましょう。
2020年10月11日彼氏とLINEしても反応が鈍いときってありますよね。女子としては一大事で「怒ってる…?」「マンネリ化?!」「別れたいんじゃ…」などと不安な思考にとりつかれてしまいます。しかし、ここであたふたして感情のままに行動してしまうと、男性の気持ちが離れるきっかけを作ってしまうことになりかねません。彼氏のLINEが素っ気ないときの対処法を知っておきましょう。自分のメッセージをチェックする彼氏の返信が塩対応に感じたときは、まず自分が変なメッセージを送っていないかチェック。送るときは普通のつもりでも、冷静に自分のメッセージを読んでみたら…失礼なことを言っていたり、感じが悪かったり、思いのほか長文であったり、重い内容だったりと色々と気づくことがあります。また、テンションが高すぎて彼氏とのギャップが激しすぎることもあるでしょう。彼氏が返しづらい質問をしている場合もあります。特に女性は一文の中に2〜3個質問を入れてしまいがち。これ男性からすると、どの質問に返せばいいのか(全部返せよと言いたくなりますが)わからなくなって、いっそ答えない、返信を返さないの選択肢をとられてしまうこともあります。今一度自分のLINEをチェックしてみて、彼氏が返信する気がなくなるようなメッセージを送っていないか確認してみてください。もしも自分のメッセージに非があるようであれば、その日のLINEは終わりにしてからまた明日に何でもないLINEを送るようにして、彼に返信のしやすい配慮をしてみてください。他の方法でやりとりする彼氏のLINE対応が素っ気ないとき、相手はLINEで文字を打つのが面倒臭いと思うタイプの可能性もあります。彼氏のメッセージ量や絵文字の使い方、スタンプからその傾向は読みとれるのでチェックしてみて。もしも彼がLINEが元々好きではないタイプであったら、今後もLINEで密なコミニュケーションをとることは難しくなってきます。LINEなどの文字でやりとりをするのではなく、電話をの回数を増やしたり、対面で会ったときに多く話すなどして、二人の関係をLINEにこだわらないようにしましょう。確かに離れている時間も共有ができるLINEのやりとりはカップルにとって大事であり、女子としては楽しいのもわかります。しかし、LINEがカップルの全てではないですよね。彼氏からのLINEの数で愛情が決まるわけでもありません。例えば、ラブラブなカップルでも同棲していればLINEの回数は少なくなりますよね。LINE以外にもカップルでのコミュニケーションのとり方はたくさんあると覚えておきましょう。そういうものだと思う彼氏の性格によっては素っ気ないLINE自体がいつものことであるタイプもいます。今まで愛想が良かったのは、彼女に振り向いてもらうために必要以上に頑張っていた場合もあるのです。なので、例えLINEの返信がどんどん素っ気なくなる…と不安に感じても、実は彼にとってはそれだけ彼女との関係が安定したという安心感を得ているから…といった可能性もあります。また、素の自分をわかってほしい…という気持ちから、いつものLINEメッセージに戻す男性も。今の自分を受け入れて欲しいという態度から、LINEに力をいれなくなる場合もあるんですね。なので、元々彼氏のLINEメッセージは素っ気ない文章であることがわかれば、気にならなくなるはず。彼女として不安に思ってしまうのは、カップルであればもっとLINEするべき…という思い込みもあります。二人の関係は安定しているのだとわかれば不安もなくなり、彼氏のペースを受け入れるのも愛情だと思えば、気が楽になりますよ。
2020年10月08日一緒に生活する中で、否定ばかりしてくる夫にイライラしてしまうことはありませんか? ウーマンエキサイトアンケートに寄せられたエピソードを元に、「否定ばかりする夫」の実態について見てきた前編に続き、後編はそんな夫への対処法について、見ていきたいと思います!■対策1、先手を打って否定封じ!まずは、夫に対して提案をするときの伝え方を工夫しているというコメントが寄せられていました。「めんどくさいですが、毎回『パパは違うって言うだろうけど』と前置きをしてから話すようにしています。そうすると、その前置きを否定しなければならないため、違うと言わなくなります」「うちも否定から入るタイプなので、最初っから真逆のことを言っときます。すると結果的にこちらの思惑通りになります。それか、断れないような言い方をする」なんでも否定してくるという夫の性格を逆手にとって、「否定するだろうけど」と先手を打ったり、真逆のことを言うようにしたりと、ママたちの工夫がうかがえます。いつもは否定する夫も、そんな言い方をされれば否定できずに黙ってしまうかもしれません。■対策2、行きたいところは強行予約して事後報告!夫の否定スイッチが入るのは、特に家族での行動について決断する時が多いようです。そんなタイミングにおいて、夫に相談せずに決める方法もあるようです。「行きたい所を強行予約して事後報告して、その気にさせてから行くように仕向けました。行く前日に必ずキャンセルさせるような出来事がありますが、何とか旅行にいっています」「相談せずに、自分で決定して事後報告です」夫に意見を聞くから否定されるわけだから、もはや意見を聞かなければいいという妻たちの知恵なのかも。旅行やお出かけ先など、否定される前に決めてしまって、夫の気持ちを乗り気にさせるとは、お見事と言いたくなります。■対策3、否定ばかりの夫抜きで行動する妻が多数!また、多く寄せられた対処法は、「夫なしで行動している!」というコメントでした。「家の主人も否定から入る人で、『カラオケ付き居酒屋に行きたくない』と言うので、主人抜きで子ども三人と私で出掛けました。楽しかったしスッキリした!」「うちの旦那も何か聞けば『ダメ』しか言いません。だから、実家に帰ると偽って年に1回娘と二人で旅行しちゃっています。楽しいです(笑)」「子どもを飛行機に乗せてあげたくて、北海道旅行をしたいと言いましたが、文句ばかりで動こうとしないので夫は置いていくことに。夫抜きでストレスのない楽しい旅行ができました」「外食でもなんでも否定するので、上の子が4才になった時に二人旅で京都に行きました。顔色をうかがわないといけない人間がいないのってすごく楽しいし、楽ですね。私は、免許もあるので乳飲み子とどこでも、夫を置いて出掛けますよ~」「文句の多い夫を置いて、娘と二人で沖縄旅行。これ、すごいメリットがあって、大人1名分費用が安く済むので1ランク上の旅行が楽しめます。我が家の場合は、夫が休日は家で過ごしたい人なので、お互いWin-Winの良い機会になっています」そのほかに、「夫に車を出してもらわなくてもいいように、自分で免許をとった」というコメントも寄せられていました。夫からの否定攻撃を受けないためには、最初から夫を頼りにせずに、自分一人で子どもたちと行動できるようにしておくのも一つの対処法かもしれません。そして、時には否定した夫を置いて子どもと自分だけで行動した方が、楽しい思い出を作ることができそうです。■対策4、何よりも夫婦での話し合いが大切また寄せられたコメントを読んでいると、夫婦で相手の立場を思いやることの大切さを訴える意見も多くありました。「私も結婚したころは妻が家庭内のことをすべてやってくれるものだと思っていました。しかし、妻が爆発してそこから心を入れ替えるようになりました。それからはお互いに歩み寄ってうまくいくようになりました。言いたいことをぶつけることが大事ですね」「夫婦は鏡とも言いますし、夫ばかりを責めるのもおかしい気がします。 普段から感謝の気持ちをきちんと伝えることも大切だと思います」確かに、否定してくるパートナーに対してただ我慢し続けるのはつらすぎますよね。きちんと言いたいことを相手に伝えられているか、どんなところに不満を抱いているのか、言葉を選びながら伝えることも大切なのかもしれません。さらに、否定的な夫に対して自分自身は否定ばかりになっていないか、あらためて見つめ直すこともできそうです。さて、ここまで、否定してくる夫について考えてきました。相手を全否定する夫の言動がエスカレートしていくと、モラルハラスメントになっている可能性もあります。夫がこちらの意見を聞いてくれず、一人で苦しんでいる場合は、モラハラの相談窓口に行くのも一つです。もしかすると、否定してくる夫側に「相手を否定している」という自覚がない可能性もあります。夫婦間のコミュニケーションは、長く一緒に過ごすからこそ難しい側面がありますよね。自分本意にならず、相手への思いやりを持ち続けることは、お互いにとって試練のようにも思えます。大変な道のりではありますが、快適に一緒に過ごすためにも、コミュニケーションを大切に、相手を大切にして過ごしていきたいものです。前半はこちら 【同じテーマの連載はこちら】 うちのダメ夫 この連載の全話を見る >> モラハラ夫図鑑 この連載の全話を見る >>
2020年10月07日