ひょんなことから義母の秘密を知ってしまったことで、夫婦仲に悪影響を及ぼすこともあるようです。そんな悲劇的な体験をした30代女性のエピソードを、メンタル心理カウンセラーの並木まきがご紹介します。義実家で不倫の密会を…33歳の有紗さん(仮名)は3歳年上の夫と結婚後、妊活のためにそれまでの仕事を辞めて、自宅近くのパン屋でアルバイトをしながら暮らしていました。夫婦の新居は義実家から徒歩10分ほどの距離。有紗さんはアルバイトの帰りに、焼きたてのパンをお土産にして義実家を訪れる機会も多かったそうです。「義母はパンが大好物。結婚したばかりの私は少しでも義母に気に入られたくて、パンを持っていって喜んでもらおうとしました。いつもは連絡を入れてから義実家に行くのですが、あるとき事前の連絡を忘れてしまいました。『しょっちゅう行っているし、断られたことがないから大丈夫かな』と思い、そのまま向かったんです。ところが義実家に着いてインターホンを鳴らしても、義母は出てきません。“変だな”と思ったんですけど、玄関のカギが開いていたので家の中に入ったところ、なんと義母はリビングのソファで見知らぬ男性と情事の真っ最中だったんです…」偶然、義母の不倫現場を目撃してしまった有紗さん。慌てて義実家を飛び出そうとしたところ、義母が血相を変えながら追いかけてきて「このことは誰にも言わないで!夫はもちろん息子にも絶対に内緒よ」と、見たこともないような怖い顔ですごまれたとのこと。有紗さんは義母の申し出を受け入れざるを得ず、「わかりました」とだけ答えて逃げるように帰宅したそうです。秘密を知られた義母が意地悪をするように「それから急に、義母の私への態度が豹変しました。今まで優しく朗らかに接してくれていた義母が、不倫現場を見られてしまったのがよほど気に入らなかったのか、私に意地悪をするようになって…。息子である私の夫にも私の悪口を言うようになり、事情を知らない夫は『母さんに何かしたの?君への風当たりが強すぎる気がするんだけど』『母さんがあんな露骨な態度をするなんて、よほどのことをやらかしたんじゃないの』などと言い始めて。義母の不倫を打ち明けたくて喉元まで出かかったけれど、キツく口止めされたので言えません。どうすればいいのか悩み続けて時間ばかりが過ぎていき、その間も義母の嫌がらせはエスカレートしていきました」嫁に不倫を知られてしまった気まずさからか、有紗さんに対して「ダメな嫁」「息子がなんでこんな女性を選んだのかわからない」などと言うようになり、義母との間に深い溝ができてしまった有紗さん。そのうち「もう有紗さんはウチ(義実家)に来ないで」とまで言われるようになり、夫も有紗さんを責めるようになっていったのだとか…。義母の不倫を知ってしまえば、戸惑いと困惑を覚える妻は多いでしょう。義父や息子には内緒にしてとお願いされれば、ますますどうすればよいのか悩んでしまいます。人の道に外れたことをしておいて自分だけが逃げ切ろうとしても、うまくはいかないのが世の常でしょう。©chinaface/Kohei Hara/gettyimages文・並木まき
2023年02月26日30代半ばで離婚して実家に出戻りした、40代独身マンガ家の大日野カルコさん。「くそ地味な日常」をマンガにされています。10年ぶりにバイトを始めた大日野さん。長く在宅ワークをしてきた大日野さんにとって、大学生の人たちと接するのは結構気をつかうことでした。★前の話長い間引きこもり(在宅ワーク)だった私にとって、バイト先で大学生の人たちと接するのは結構気をつかうことでした。下手すりゃ自分の子どもでもおかしくない年の差………。だけど出産経験はないし、子どものような年齢差の子とどう接して良いのかわからない。でも世間的には、こちらのほうが「大人」なので学生さんたちがやりやすく仕事をできるよう「気を配る側」なんです。そんな中「とがっている態度」を目の当たりにしたとき、引きこもっていた分の戸惑いと気のつかいようはハンパなかったです………。無愛想にされても、大人のこちらからあいさつしないといけないのかな………。そう思うと「大人ってやってらんねぇ~…(泣)」ってすねたくなります。でも大人だから自分の機嫌は自分で取らないと。すかさず推しメンとの妄想で気分転換!上の世代と下の世代に挟まれた中年期だからこそ、大人げない時間を意識的に取りたいものです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。★関連記事:こんな日常はすべて妖怪たちの仕業と思う #くそ地味系40代独身女子1★関連記事:「泣き寝入りしてたまるか!」子どもを守るためにも戦うことを決心 #ヤバイ職場を辞めた話 29★関連記事:「失敗が怖い!」怖いもの知らずの昔とは違い年齢を重ねたなぁと実感する瞬間 #アラフィフの日常 104著者/大日野 カルコ(44歳)くそ地味系マンガ家。著書にエッセイ漫画『39歳、私いつまでこのまんま?〜アラフォーからのマインドリセット』。ブログ「アラフォーからのやり直しLife」を日々更新。Instagram:@karukoohino
2023年02月23日30代半ばで離婚して実家に出戻りした、40代独身マンガ家の大日野カルコさん。「くそ地味な日常」をマンガにされています。10年ぶりにバイトを始めた大日野さん。外界に触れて最初に「やっちまった」と思ったこととは……。★前の話長い間引きこもり(在宅ワーク)だった私にとって、バイト先は世間を目の当たりにする機会でした。外界に触れて最初に「やっちまった」のが、ネガティブエネルギーを伝染させる人に首を突っ込んでしまったこと。恐らくAさんも私も悪気はなく無自覚!ああ不毛………。バイトから帰ると、もうぐったりで、重いエネルギーを抜くのに半日以上かかっていました。気付くことができたのはお正月休み中、自分のことに集中していてふと、「ああ、しんどかったんや! ネガティブに引っ張られていた」と客観視できたんです。それからネガティブネタには反応しないでおこうと決めていた矢先、Aさんは交通事故に遭い今は休職されています。言霊!?不満・愚痴の栓が開きっぱなしの人、一見ソフトで話しやすい雰囲気だったりするのでわかりずらいですが、ここを注意してみると良いと思いました。<ネガティブまき人の特徴>・物事を見る目が「できていない」「やってくれない」の「ない」のほうばかり・不満・弱音・愚痴が共通の話題だと思っている・「◯◯さんに△△された」など被害者意識を感じる言葉を使う・人からのアドバイスはスルー・一方的に自分のことばかり話す。相手には質問しない。質問をしても相手の話を膨らまさず、すぐ自分の話に持っていく・すぐ悲観し深刻にする・あの人は自分に合う・合わないと、味方と敵に分けたがる……などetc一番は物事を「ある」「ない」のどちらで見ているほうが多いか………。「ない」ばかりの人には無駄に首を突っ込まないほうが良いと思いました。私のようにならないようご注意を。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/大日野 カルコ(44歳)くそ地味系マンガ家。著書にエッセイ漫画『39歳、私いつまでこのまんま?〜アラフォーからのマインドリセット』。ブログ「アラフォーからのやり直しLife」を日々更新。Instagram:@karukoohino
2023年02月20日ひょんなことから夫の不倫が発覚することもあります。30代の真美さん(仮名)は、引っ越し作業をきっかけに夫の不倫を知ってしまったそう。長期にわたって自分を裏切り続けていた夫への制裁を計画した30代妻のエピソードを、メンタル心理カウンセラーの並木まきがご紹介します。引っ越し作業中に夫の不倫が発覚…!真美さんは結婚4年目のときに夫の転勤が決まり、急きょ家族で引っ越しをすることになりました。急な決定だったため、仕事の引き継ぎに追われた夫は引っ越し作業にほとんど参加できず、真美さんが一人で作業を進めていたそう。作業中に夫の荷物を片付けていると、不倫相手と思われる女性からの手紙を何通も発見し、これをきっかけに夫の不倫を知ってしまったのだとか…。「うちの夫が不倫をするなんて疑ったこともなかったので、手紙を見つけたときは“まさか!?”と。開封してあったので悪いと思いつつも中身を読んでみると、それは不倫相手の女性が夫への恋心を綴った手紙だったんです…。手紙の内容から、夫の不倫は私と結婚した直後から始まったこと、出張や帰省と嘘をついてその女性と旅行に出かけていたことを知りました。手紙を読んでかなりショックを受けたのですが、すぐに夫への怒りの感情が湧いてきて。仕事に追われる夫を必死にサポートして、急な転勤にも黙ってついて行こうとしていた矢先に、私に隠れて不倫を続けていたと思うと悲しさよりも不愉快な気持ちのほうが大きくなったんです」すぐに夫への制裁を計画…しかし予想よりも難航不倫が発覚したものの、すぐに夫を問い詰めるのではなく、きちんと制裁を下そうと考えた真美さん。転勤をきっかけに不倫相手との仲も切れるだろうと考え、不倫を問い詰めるのは引っ越しが完全に終わってからにしようと決めたそうです。「転勤先は暮らしていた場所から飛行機で移動するほど距離が離れていたので、さすがに遠距離不倫まではしないだろうと思ったんです。だから、夫が不倫相手と完全に切れたころを見計らって、発見した手紙の写真を見せて夫から慰謝料をもらおうと計画しました」このときの真美さんは、離婚せずに夫から慰謝料だけを受け取って、不倫問題の解決を図ろうと考えていたそう。ところが、真美さんの計画は予想外の展開によって崩れていきます。「なんと、転勤後も夫と不倫相手は縁を切らなかったんです。信じられないことに、夫の転勤に合わせて不倫相手の女性も転勤先に引っ越してきて…」転勤後も夫の行動に不審な点が多いことに疑問を抱いた真美さんは、すぐに探偵に依頼して夫の身辺を調査。すると、夫は不倫相手の女性が住むアパートに入り浸っていることが判明したのです。ひょんなことから不倫が発覚する例は決して少なくありません。不倫の証拠を見つけたとき、真美さんのように冷静に対処できると、ダメージを最小限に抑えられる場合もあります。しかし不倫は夫が一人で企てているわけではないため、不倫相手の行動によって思わぬ方向に物事が進んでしまうこともあるでしょう。©Panupong Piewkleng/west/gettyimages文・並木まき
2023年02月19日結婚は、人生を大きく変える選択肢のひとつ。そこで今回は「結婚することは独身でいることよりも幸せだと思いますか?」と30名の男女に質問!アンケートの結果をご紹介します。気になる結果は……「結婚することは独身でいることよりも幸せだと思いますか?」という質問に、「結婚したほうが幸せ」と答えたのは全体の約4割と、最も多い結果になりました。ちなみに「独身のほうが幸せ」と答えた人は3割、「どちらともいえない」と答えた人も3割です。それでは、それぞれの回答者さんが「そう思った理由」についてご紹介します!結婚したほうが幸せ!『無条件に愛し、気にかけてくれる存在が身近にいることは、幸せだと思うから』(31歳/自営業)『長い人生の苦楽をともに乗り越えて、過ごせるから』(44歳/会社員)『結婚したいと思うほど愛する人に出会えて、愛する人が自分を愛してくれることが幸せだと思うから』(22歳/会社員)独身のほうが幸せ!『自分のためだけにお金と時間を使えなくなり、相手との価値観が合わなければ生活するのもつらくなる』(21歳/栄養士)『時間もお金も自由に自分のために使えるので』(37歳/パート)『結婚していなくても、自由に自分の時間を使って友人と楽しんだり、趣味にお金を使ったりするほうが幸せ』(56歳/主婦)どちらとも言えない『結婚して幸せな人もいるだろうし、結婚後、相手との関係性に悩みができて大変な思いをしている人もいる』(35歳/会社員)『どちらかを選ぶことなんてできない。その人次第ではないか』(38歳/会社員)『結婚すると自由な時間は独身時代よりも減り、かと言って独身だと「まだ結婚しないの?」などと周囲の人に聞かれて、うんざりする』(35歳/主婦)どちらにも幸せはある結婚するのも独身でいるのも個人の自由であり、それぞれ異なる幸せがあるもの。「結婚するのが幸せ!」「独身の方が幸せ!」「どちらとも言えない」と思う人がほぼバラける結果となりました。ほかの人が決めた基準をもとに判断するのではなく、自分が幸せだと思える選択をしていくと良いかもしれませんね。みなさんは今回のアンケート結果について、どう感じましたか?調査主体:MOREDOOR編集部調査方法:クラウドソーシングサイト「クラウドワークス」によるインターネット上のアンケート調査調査期間:2023年1月27日有効回答数:30名の男女(MOREDOOR編集部)
2023年02月10日40代後半に突入し、体の疲れは感じるものの、心は30代のころより元気になってきたかな?と感じる今日このごろ。それは、生理前のPMS(月経前症候群)の症状が軽くなってきたからだ!と気が付きました。30代後半から、生理前の精神的なモヤモヤを感じ始めると憂うつでしたが、今は「あれ、そういえば生理前だった、今月はPMSないな」と感じることが増えてきました。PMSが改善するまでをお伝えします。★関連記事:仕事中に気絶!? 生理前のPMSと便秘が重なり体調は絶不調に #体調不良から脱却したい 6モヤモヤ、イライラ、クヨクヨに悩まされる日々30代後半のころの私は高齢の義父母との同居と2人の未就園児の子育てで、日々の生活に疲れを感じながらも、義父母からの小言なども気にせずにさらりと対応できていました。しかし、あるときから生理前になると、精神的なモヤモヤを感じるように。義父母からの小言にいちいち反応してしまい、口答えをしてはクヨクヨ落ち込んで、自分の精神状態が落ち着かないことに参ってしまいました。また生理前に子どもへのイライラした怒り方が尋常ではなかったことから、PMSを疑うようになりました。低用量ピルから市販薬へ切り替えてPMSかどうかを確かめたくて、ホルモン値を計ってほしいと婦人科を受診しました。現状を説明すると、ホルモン検査はしてもらえなかったのですがPMSの症状だと言われ、低用量ピルを処方されました。漢方も説明されすすめられましたが、即効性が欲しかったのでピルを選択。だんだん調子も回復していき、飲んでよかったなと心から思いました。でも、一つ気がかりなのは、血栓ができる可能性があるというピルの副作用でした。数カ月ごとに血液検査を受けなければならないのも面倒になってきて、飲み始めて1年後ピルをやめ、PMS治療の市販薬「プレフェミン」と「命の母」を飲み始めることにしました。ピルは毎日飲みますが、市販薬は自分がモヤモヤを感じ始めたときから、生理が始まるまでの間だけ飲みました。飲むことで、今の時期はPMSだからしょうがないねと自分を客観視できて、心を落ち着かせてくれるお守りのようでした。漢方薬でストレスが軽減!食事も見直し44歳になっても、毎月の症状に合わせ薬の量を調節しつつも、市販薬「プレフェミン」や「命の母」を毎月の生理前に飲んでいました。穏やかな性格の自分が、怒りの感情でいっぱいになるのに耐えられなかったからです。しかし、これらの薬を飲むようになってすでに7年が経過。このまま飲み続けて良いのだろうかと悩むようになりました。以前ほど子どもに手がかからなくなり余裕ができたため、もう一度自分の体に向き合おうと、45歳でPMS治療に特化した婦人科を受診。ホルモン値(プロゲステロン8ng/mL)から、PMSと診断され、漢方薬の「柴胡加竜骨牡蛎湯(サイコカリュウコツボレイトウ)」を処方されました。漢方薬は、最初は1日に3回飲みましたが、調子が良ければ1回に減らすことができるので薬を飲むストレスが減りました。実際に、今日は飲まなくても大丈夫だなと実感できたのには、びっくりしました。そのころ、書店で目にした『マンガでわかるココロの不調回復食べてうつぬけ』(主婦の友社/奥平智之著)を読んでからは、貧血がメンタルヘルスに関わっているということを知りました。そこで、若いころからの貧血を改善しようと鉄剤も処方してもらい、甘い物を減らして、マグネシウムや野菜スープ、たんぱく質などを増やすように自分の食事を整えていきました。まとめPMSと付き合い始めて約8年、漢方薬の服用と自分が満足できる栄養を体に与えることで、ようやくしんどい思いから卒業できそうな気がしています。家族を優先にして生活していた中で不快な症状の改善を諦めず、自分の心や感覚を無視せずに向き合い、つらければつらいなりに病院に相談し薬を飲んだことで、最終的には自分に合う解決策が見つかったと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)東京女子医科大学医学部卒業。米沢市立病院入職後、再び東京女子医科大学に戻り、専門医を取得。同大学産婦人科に入局し産婦人科医として働きつつ、性科学を学び、また東京女子医科大学東洋医学研究所で東洋医学を学ぶ。2019年1月に地元山形県米沢市にて、こまがた医院を開業。【駒形先生からのアドバイス】柴胡加竜骨牡蛎湯は胃もたれをする人がいますので、内服の際はきちんと診察を受けてください。イラスト/村澤綾香著者/ゆみか(45歳)小学生2人の母。高齢の義両親を介護する日々、自分の時間も充実させたい。隙間時間に、カフェや本屋さんへ行くのが好き。
2023年02月05日紫外線は肌に悪影響出典:byBirth近年、紫外線が肌におよぼす悪影響について、さまざまなメディアから発信されていますから、毎日、欠かさず日焼け止めを使っている方が増えています。とはいえ「面倒だから」「今日はいいかな」など、紫外線対策を手抜きしている方も、意外に多いもの。まず、紫外線の悪影響をおさらいして、日焼け止めの重要性をチェックしておきましょう。紫外線には紫外線A波(UVA)と紫外線B波(UVB)があります。紫外線A波肌の奥「真皮」までダメージ。シワやたるみを引き起こす。細胞を傷つける。紫外線B波肌の表面にダメージ。炎症を起こす。活性酸素を発生させる。メラニン生成が促され、シミやそばかす、くすみを引き起こす。紫外線は日焼けだけでなく、肌老化の原因になります。いつまでも若々しい肌をキープするためにも、日焼け止めは毎日使いましょう。30代から少しずつ肌の乾燥がすすむ出典:byBirth30代をすぎると、肌の生まれ変わりターンオーバーの周期が長くなるため、肌の細胞は機能が衰えてうるおい保持力が低下。肌が乾燥しやすい状態に。肌が乾燥すると、さらにターンオーバーが遅くなるため、乾燥が強まることも。そして40代を境に、皮脂の分泌が減るためうるおい保持力は大幅に低下。皮脂は汗と混じり合って皮脂膜を作り、肌内部のうるおい蒸散を防ぐ役割があります。20代の頃は「皮脂のせいでメイクが崩れる」「ベタつきが嫌」と悩んだ場合でも、「私って乾燥肌だった?」と感じるようになることも。肌の乾燥は、あらゆるエイジングサインの原因になります。だからこそ、30代以降なら日焼け止めは紫外線防御だけでなく、うるおいキープ力が高いアイテムを選ぶのがおすすめです。30代の日焼け止めはどう選ぶ?出典:byBirthそれでは、今年の日焼け止め、具体的にどんなアイテムを選べば良いのでしょうか。商品選びの際に押さえたいポイントをチェックしておきましょう。吸収剤 or 散乱剤出典:byBirth紫外線から肌を守る成分は大きく2種類です。紫外線吸収剤メトキシケイヒ酸オクチル、t-ブチルメトキシジベンゾイルメタンなどの成分が、紫外線を吸収して肌へのダメージを防ぎます。白浮きしにくく、きしみにくいのが魅力ですが、紫外線と成分が反応する際に生じる熱により肌トラブルを起こすケースがあります。紫外線散乱剤酸化チタン、酸化亜鉛などの粉体が、紫外線を散乱させてダメージをブロックします。白い粉体なので、配合量が多いと白浮きしやすく、きしみや乾燥を感じやすくなるのがデメリット。近年は成分自体が進化!敏感肌に紫外線吸収剤は×というのが一般的でしたが、近年、他の成分で吸収剤をコーティングするなど、低刺激性にこだわった商品も登場。また、散乱剤でも、白浮きやきしみが出にくいようにする技術開発も進んでいます。いずれの成分も年々進化しています。吸収剤、散乱剤のいずれか一方にこだわらず、ご自身が使いやすい&肌に合うアイテムを選びましょう。防御指数はシーンにあわせて出典:byBirth日焼け止めの重要性が浸透した昨今、防御指数(SPF・PA)は高ければ高いほどよいと考える方が増えています。ですが、防御指数が高いほど、散乱剤や吸収剤の配合量が増えますので、肌の負担が増したり、乾燥しやすくなったりします。30代以降は、肌への負担が続くと肌老化が加速しかねません。1つのアイテムに固執せず、シーンに合わせて日焼け止めを使い分けましょう。シーン別の防御指数は、以下を目安にしてください。家で過ごすことが多い、1時間程度の外出:SPF10~20・PA+屋外にいることが多い、3時間程度の外出:SPF20~30・PA++真夏に外にいることが多い、海水浴・山登り・スノボなどのレジャー:SPF30~50・PA+++なお、日焼け止めはこまめな塗り直しが大切です。どんなに数値の高い日焼け止めを使っても、朝塗って終わり…では十分な防御効果が得られません。とにかく保湿力にこだわる出典:byBirth乾燥した肌は、外的刺激から肌を守るバリア機能が低下。紫外線ダメージへの抵抗力が弱い状態です。肌が炎症 ⇒ シミの原因メラニンが作られる ⇒ ターンオーバーが乱れているのでメラニンが居座る…そして、気づいたときにはシミだらけなんてことも。肌の乾燥がすすむ30代以降はスキンケアを高保湿に切り替えると同時に、日焼け止めの保湿力にもこだわって、肌のバリア力を高めましょう。おすすめの日焼け止めマダムヨシコUV モイストミルク30g2,280円(税込)出典:byBirthエモリエント効果のあるホホバオイル、皮脂に似た成分のスクワラン、長時間うるおいを守るスーパーヒアルロン酸配合。「まるで保湿クリーム」というキャッチコピーにも納得の高保湿力です。SPF32・PA+++でデイリーユースにぴったり。屋外に数時間いるときでも、こまめに塗り直せば、十分、紫外線防御ができますよ。日焼け止めが負担になりやすい方、肌がむずむずしてしまう方を考えた低刺激設計&石けんでオフできるのも魅力です。なめらか本舗スキンケアUV下地50g1,100円(税込)出典:byBirthスキンケアUV下地という名の通り、これ1つで化粧水・美容液・乳液・クリーム・UVカット・化粧下地の6役をこなす商品です。豆乳発酵液をはじめ、美容成分を82%配合。肌をうるおしつつ、メイク効果でフラットな肌色に整えてくれます。SPF40・PA+++だから、デイリーからレジャーまで、さまざまシーンで使えるのも○。紫外線吸収剤フリー&石けんオフOKなので、デリケートな大人の肌にも使いやすいですよ。+アルファの機能がついていると○出典:byBirth近年、日焼け止めは+アルファの機能を追求したアイテムが登場。肌老化の原因になるブルーライトや近赤外線、肌トラブルを引き起こす空気中の汚れなど、さまざまなダメージ要因から肌を守る日焼け止めがあります。ご自身のライフスタイルに合わせて、紫外線防御+保湿+アルファの機能の日焼け止めをさがしてみるのも良いでしょう。ぜひ、お気に入りの日焼け止めを見つけてくださいね。
2023年02月04日累計再生数2,557万回突破!MOREDOORの大人気tiktokより、オリジナル漫画「独身あるある!?」をご紹介します。「独身=暇」と決めつけるのは……この漫画に読者からは……『前に働いていた職場は休むたびに怒鳴られて結果休めず、子どもが熱があることを隠して保育園に連れて行ったこともありました』『みんなモヤモヤしているんだな……私だけじゃなくてよかった。』『独身だって早く帰りたい!お互いいろんな思いがあるから、思いやりを持って過ごしたい。』など実に様々な声をいただきました!どんな立場の人にも悩みはある。独身だから、お母さんだから、と決めつけてしまうのは良くない事。大切なのは、‟立場に関係なく”お互いを思いやる気持ちなのではないでしょうか。みなさんはこの漫画、どう感じましたか?(MOREDOOR編集部)■作画:アゲちゃん
2023年01月31日30代半ばで離婚して実家に出戻りした、40代独身マンガ家の大日野カルコさん。「くそ地味な日常」をマンガにされています。10年ぶりにバイトを始めた大日野さん。バイトに向かう途中で、ふと自分の服装が気になり……。★前の話水産加工のバイトを始めたため、寒いし、汚れるし、着替えるところがないし、そして誰も見てないからと、見た目よりも機能性重視の服装で通っていた大日野さん。それがお店のガラスに映った自分の姿を見て「これでいいのか?」と惨めな気持ちに。そこで、オシャレなコーデじゃなくても、自分がしっくりくる通勤着を自分に着せてあげようと思い立ち、ちょうどいい服装を探し始めました。家とバイト先の往復だけの日々の服装で、寒いし汚れるし、誰も見ていないし「これでいいや」が増えるほどおばさん度が上がる……。私はそんな自分の姿に「惨め発作」が出るタイプでした。おばさんにならない冬コーデを自分なりに模索したところ、ポイントはたった2つ。靴とアウター。①スキニーパンツにスニーカーは合わせない②アウターは中途半端なウエスト丈より膝丈を選ぶとりあえずこの2つを避ければ、「おばさんコーデ」にはならないと思いました。作業系仕事の通勤着でも、自分がしっくりくるコーデをすることは大事ですね。「惨め(マイナス)」から「落ち着いて外を歩ける(ゼロ)」になる、超地味なパワーアップができました。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。★関連記事:こんな日常はすべて妖怪たちの仕業と思う #くそ地味系40代独身女子1★関連記事:「セカンドバッグ男じゃん」まだ青かった私が受け入れられなかったことは #熟女系 #若かりしころの恋 3★関連記事:「あっち行ってよ!」家族のために浮気を忘れようとする夫に対し、妻は #見えない地獄 21著者/大日野 カルコ(44歳)くそ地味系マンガ家。著書にエッセイ漫画『39歳、私いつまでこのまんま?〜アラフォーからのマインドリセット』。ブログ「アラフォーからのやり直しLife」を日々更新。Instagram:@karukoohino
2023年01月28日30代半ばで離婚して実家に出戻りした、40代独身マンガ家の大日野カルコさん。「くそ地味な日常」をマンガにされています。10年ぶりにバイトを始めた大日野さん。通勤している中で考えた40代女性のファッションについてお届けします。★前の話バイト先の作業で服が汚れる可能性があり、着替えるところもないので機能性重視の服装で通っていた大日野さん。ある日、ふと服装に関して気付いたことがあり……。中年になるにつれ、いろいろ面倒になってきました。服装もそうです。服が特別好きじゃない限り、見た目より機能性重視になってきたのがわかります。10年ぶりにバイトを始めたのですが、バイトに行き始めたころは、時間的な余裕もなく「これでいいやコーデ」でも何も思わなかった私。でも、バイト先は観光地にあり、見渡せばオシャレな街並みにオシャレな人たち……。バイトに向かう途中、お店の入り口のガラスに映った自分が目に入り、ふとわれに返りました。「あれ? 私、これでいいのかな……?」途端にめちゃんこ惨めな気持ちになったのです。イチ中年女の服装なんて誰も見ていないでしょう。でも、自分が見ているのです。何もSNSに上がっているようなオシャレコーデじゃなくていい。自分がしっくりくる通勤着を自分に着せてあげよう。自分がなんかかわいそう……。そう思ったのでした。皆さんも、知らない間に「これでいいや」で全身包まれていませんか?※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/大日野 カルコ(44歳)くそ地味系マンガ家。著書にエッセイ漫画『39歳、私いつまでこのまんま?〜アラフォーからのマインドリセット』。ブログ「アラフォーからのやり直しLife」を日々更新。Instagram:@karukoohino
2023年01月24日夫がマザコンであることを結婚後に知り、今後の生活に暗雲が立ち込めたと話す理恵さん(仮名)。30代後半で10歳年上の夫と結婚したこともあって、マザコン発覚後も離婚に踏み出すべきか、たくさん悩んだそうです。メンタル心理カウンセラーの並木まきが、30代女性の苦悩の末の決断をご紹介します。夫がマザコンと知ったあとも我慢を重ねる日々… しかしコロナ禍で状況が一変「夫がマザコンだとわかってからも、言えば本人と喧嘩になるだけで、何にも解決しない日々を送っていました。相変わらず夫は義母にべったりで、休みの日には私を家に置いて一人だけ実家で過ごしていましたし、夜の生活もないまま時間ばかりが過ぎていましたね。“このままでいいのかな、こんな人と結婚しちゃった私はこの先どうなるんだろう…”と考えていた矢先に、世間がコロナ禍になって状況が変わりました」ウイルスによって社会の様相が変わっていくにつれ、理恵さんの心境にも変化が。そして感染を恐れる義母の口からのとんでもない提案が、理恵さんが離婚の覚悟を決めるきっかけになったそうです。コロナ禍の義母の言葉をきっかけに離婚を決意「あるときに義母が、“理恵さんは接客業をしていて感染リスクが高いから、別居婚をしたほうがいい”と言い出しました。IT関連の仕事をしている夫はテレワークに移行していたので、私のほうが感染リスクが高いのは事実です。ただ、単に夫が感染することを心配しているのではなく、夫と頻繁に会う義母たち自身の感染リスクが上がることを懸念していたようです。理屈としてはそうだろうなという気もしましたが、私はこの義母の言葉を聞いて、“この人たちにとって私は結局、邪魔者でしかないんだな”と思いました。これがきっかけで、急速に気持ちが離婚へと傾いていったんです。それまでは“年齢のせいで再婚は厳しいかもしれない”と思って離婚に踏み出せなかったんですけど、このときの義母の言葉には、そういう心配を吹き飛ばすほどの破壊力がありました」そして理恵さんは、結婚1年半で夫に離婚を提案。夫からはすぐに「そうしよう」と合意があったそうです。「離婚のときに夫から『世間体を気にして結婚を決めたけれど、僕は結婚には不向きだから離婚したいと言ってくれて助かった』と言われました。『僕は血のつながりがないと家族だと思えないことも、今回の結婚でよくわかった』とも言っていましたね。ハイスペックで見た目もそこそこの夫が、なぜあの歳まで独身だったのかが、遅ればせながらもそのときになってよくわかった気がしました」早期に決着をつけたかった理恵さんは、慰謝料も財産分与もなく離婚届を出すだけで協議離婚。別れるときは涙ひとつ出なかったそうで、夫と過ごした1年半は、空虚で“おままごと”のような結婚生活だったと振り返ります。「当時、私も年齢を気にして勢いで結婚を決めましたが、“結婚したからといって、もともと絆のない二人の間がなんとかなるものでもないんだな”ということがよくわかりました。夫には、『僕はもう二度と結婚しないけれど、君のおかげでバツイチになれたことに感謝する』と言われました。それまで夫は、周囲から“なんで結婚しないの?”って聞かれることが多く、それにウンザリしていたから結婚したと言っていたので、私と一度でも入籍したことで彼は得たいものを得たんだと思います。私もバツイチになってしまったけれど、あの結婚が“おままごと”みたいなものだったからこそ、次はちゃんとした結婚生活を送れる相手と再婚したいなって思います」長らく独身を続けてきた人の中には、“世間体”だけを理由に結婚を決める人もいるようです。理恵さんの夫のように筋金入りのマザコンの場合には、適齢期に母親からの干渉が強く、婚期を逃しがちな面も否めません。幸せな結婚生活を送るためには、できるかぎり相手の素性や本性をよく知っておくことが大切といえるでしょう。©yamasan/sot/gettyimages文・並木まき
2023年01月22日結婚をしない理由は人それぞれありますが、なかには複雑な理由で独身を貫く人もいるようです。10歳年上の夫と交際1年で結婚した理恵さん(仮名)は、夫がずっと独身だった衝撃的な理由を結婚後に知ることに。メンタル心理カウンセラーの並木まきが、30代妻の苦悩を招いた年上夫の衝撃的な秘密をご紹介します。知人を通じて知り合った10歳年上の男性とゴールイン理恵さんは37歳のときに、知人を介して出会った10歳年上の男性と結婚。婚活をしていたわけではなく、たまたまカジュアルなお酒の席で意気投合したのを機に交際がスタートし、1年間のお付き合いを経てゴールインしたそうです。「夫は高収入で仕事もしっかりしていたし、見た目も清潔感があるタイプ。47歳まで独身だった理由がわからないほど、第一印象では素敵な人だと思いました。今の時代は、特別な事情がなくても“なんとなく結婚しないで50歳目前になっていた”という人も結構いると思うので、夫もそのタイプなのかなと、当時はあまり気にしていなかったんです。ですが、夫がなぜその歳まで独身だったのか、結婚してから嫌というほど思い知らされました…」入籍前まで猫をかぶっていた夫と義実家結婚前に同棲はせず、お互いの家を週末に行き来する交際を続けてきた理恵さん。結婚が決まってから義実家に挨拶に行った際にも特に問題は起きず、順調に結婚まで進みました。そんな理恵さんが夫や義実家に違和感を覚え始めたのは、入籍した直後のこと。夫の様子が入籍前と入籍後でガラリと変わってしまったのだとか。「入籍してすぐ、夫が義実家との電話中に『ママ~』と言っているのを聞き、“あれ?”と思ったんです。それまで夫は母親を『おふくろ』って呼んでいたのに、なんだか変だなって。それからしばらくして、夫が週末になると義実家に泊まりがけで出掛けてしまい、私だけが新居に残されるという生活に。休日に夫婦でどこかに行くこともなく、ものすごく寂しい毎日でした」その後も夫と義実家の距離感がだんだんと縮まるにつれ、理恵さんの不信感は増していきます。耐えかねて友人に現状を相談したところ、「それって典型的なマザコンなんじゃない?」と指摘され、ハッとしたそうです。「まさか夫がマザコンだとは思っていなかったのですが、友人の言葉で“これがマザコンってことなのか!”と気づきました。確かに、結婚後の夫は私よりも義母を優先してばかりだし、夫が義実家に入り浸っているから夫婦の営みもなくて…。時々、義母と私を比較して私を非難するような発言をしていたのも嫌だったのですが、すべては夫がマザコンだからなのかと気づき、妙に納得しました」夫が筋金入りのマザコンだと気付いたものの、どう対処すべきなのかがわからなかったと理恵さんは当時を振り返ります。マザコン男性との結婚では、妻が苦しむケースが少なくありません。相手がマザコンかどうかは、義実家との距離感を近くで観察しないとわからないことも多く、結婚前にはなかなか見抜きにくいのも現実といえます。理恵さんの夫のように、入籍後に本性を出すマザコン男性も少なからずいることから、見抜くのにも限度があるのは事実でしょう。©maruco/Maki Nakamura/gettyimages文・並木まき
2023年01月22日長く付き合った末にゴールインしても、いざ一緒に暮らし始めてから相手の本性を知ることは珍しくありません。今回は新婚夫の浮気癖に悩んだ30代女性のエピソードを、メンタル心理カウンセラーの並木まきがご紹介します。6年交際の末にゴールイン!夏奈子さん(仮名)は、6年間交際した4歳年上の恋人と30代前半でゴールイン。結婚前に同棲はせず、入籍をしてから新居で一緒に暮らし始めたとのこと。「それまで私も夫も仕事最優先で生きてきたので、6年間付き合ってはいたけれどベタベタした付き合いはゼロ。月に数回会って、たまにお泊まりデートもしてって感じの淡白な付き合いでしたね。それでも、夫は国家資格がないとできない専門職に若くして就いていましたし、私も独立を視野に入れて仕事を頑張ってきていたので、お互いに“今は恋愛よりも仕事が大事”という価値観が一致していると私は思っていました。そこが結婚の決め手にもなったんです」ところが実際に結婚してみると、夫の行動に不可解な点が多いことに気づき、新婚早々から夏奈子さんは夫の浮気を疑うように…。新婚1か月目から謎の外泊、スマホを隠すなど不信な行動が多い夫「まだまだ新婚という結婚1か月目のときに、なぜか夫が外泊することがありました。家にいるときはスマホを肌身離さず持ち歩き、絶対に私にスマホを見せまいとするような行動をとることも。なんだか変だな…という気がしていました。だけど、まさか新婚早々に浮気をするなんて思ってもいなかったので、最初のうちは“たとえ相手が妻であっても、自分のことを知られたくない人なのかな”と思い、そっとしておいたんです。今思えば、違和感があるときに、もっと大騒ぎをしていればよかったのかもしれませんが…」あるとき夏奈子さんは、SNSで「おすすめ」に表示されたアカウントをなにげなく見ていたそう。そこで、正面の顔ではなかったものの、夫と思わしき人物が写っている投稿を確認。アカウントの持ち主は匿名の女性で、夫との恋愛模様を頻繁に投稿していることが判明しました。そしてそこには、「〇〇くん(夫の名前)、結婚しちゃったけど愛しているのは私だって言ってくれているから信じる」といった不倫をうかがわせる投稿がズラリと並んでいたそうです。「顔がしっかり写っている写真はありませんでしたが、服装や体型から“これは間違いなく夫だ”と思い、その場でスクショ。その日のうちに帰宅した夫を問い詰めると、私との結婚前から付き合っているという相手との不倫が判明したんです」自分との結婚が決まっていながら、別の女性とも交際を続けていた夫に呆れた夏奈子さん。ひとまずは波風を立てず穏便に済ませる選択をし、相手の女性としっかり別れることを夫に約束させました。結婚前は相手の生活スタイルを好意的に捉えていても、結婚後に違和感が生じることはあるでしょう。共同生活を送ってみて初めて、相手のおかしな点に気づくこともあります。夏奈子さんの夫のように浮気をする男性の場合、“仕事”を理由とした不可解な言動が目立つ例が少なくないようです。一緒に暮らしていなければ「仕事」だと信じてしまうような出来事でも、一つ屋根の下で暮らし始めれば、“何か隠しているかもしれない”と勘が働く妻も多いのではないでしょうか。©urbazon/Indeed/gettyimages文・並木まき
2022年12月24日30代半ばで離婚して実家に出戻りした、40代独身マンガ家の大日野カルコさん。「くそ地味な日常」をマンガにされています。最近、服は古着屋かフリマアプリでした購入しなくなった大日野さん。それには40代ならではの事情があり……。★前の話どうも、くそ地味系40代独身マンガ家の大日野カルコです。最近は特に白髪、シミ、シワが増えてきて、限りある収入の優先順位がめっきり変わりました……。とにもかくにも「健康」と「メンテナンス」!私の中で「美容」と「メンテナンス」って微妙に違うのです。美容は、メイクやおしゃれを楽しむゼロからプラスの行為で、メンテナンスはそのための土台作りという感じ。お料理でいう下ごしらえですね。服や美容などの装飾品は「土台あってこそ」と思っているので、どちらもお金をかけられるに越したことはないのですが、今の私にとってはメンテナンス優先!そのために多くない収入をやりくりするのは大変ですが、とても大事なことだと思っているので、悲壮感はないですよ。むしろ古着屋やフリマアプリで掘り出し物があったとき、喜びは大きいです(笑)。著者/大日野 カルコ(42歳)くそ地味系マンガ家。著書にエッセイ漫画『39歳、私いつまでこのまんま?〜アラフォーからのマインドリセット』。ブログ「アラフォーからのやり直しLife」を日々更新。Instagram:@karukoohino
2022年12月10日前髪ゆったりハンサムショートハンサムショートは、メンズライクなショートヘアです。見た目の種類は幅広いのですが、主に髪の前の部分が重く、襟足部分が短くカットされています。今回のハンサムショートは短すぎないゆったりとしたハンサムショートなのでメンズっぽくなり過ぎず、挑戦しやすいスタイルになってます。 この投稿をInstagramで見る ショート・ボブ 吉野裕里加 stylist / middle代官山(@middle_yoshino)がシェアした投稿 ハンサムショートのスタイリング方法前髪なしハンサムショートのセットの仕方髪にクセがある方は、ストレートアイロンでしっかりと伸ばしてからスタイリング剤をつけるのがポイントです。ウェットな質感にするならヘアオイル、少し髪を動かしたいならヘアバームがおすすめです!ヘアオイルだとサラッとした軽い感じのヘアスタイルになります。ヘアバームだとボリュームの出やすい方は表面を避けた根元にスタイリング剤をつけてボリュームダウンして、髪全体に均一に馴染ませることで今っぽいウェットなヘアスタイルになります。
2022年12月08日30代半ばで離婚して実家に出戻りした、40代独身マンガ家の大日野カルコさん。「くそ地味な日常」をマンガにされています。健康診断を受けた大日野さん。一昨年前から尿検査で引っかかり始めたようで……。★前の話どうも、くそ地味系40代独身マンガ家の大日野カルコです。健康診断で再検査が出ると、やっぱりドキッとしますよね……。一昨年から尿検査で引っかかり始め(毎年、今生理ですか? と聞かれる)、昨年初めて泌尿器科を受診しました。でも特に異常なしという診断に。めちゃくちゃ安心したのですが、今年も引っかかってしまった……。……やはり気になる……。でも、また泌尿器科に行っても同じことを言われたら無駄足だしな……。中年はほかにも行かないといけないクリニックもあるし。グルグル考え、結局オリンピックの開催スパンとまではいかず、2年に一回ほど、泌尿器科を受診するのだろうな。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/窪田徹矢先生(くぼたクリニック松戸五香院長)獨協医科大学医学部卒業。千葉医療センター、成田赤十字病院で研修を積み、国保松戸市立病院泌尿器科に勤務。その後千葉西総合病院泌尿器科にて医長、部長を歴任。2017年、くぼたクリニック松戸五香を開業。日本泌尿器科学会専門医・指導医。専門医である泌尿器科および皮膚のトラブル、生活習慣病を含めた内科まで幅広く診察。メディア出演も多数あり、医者YouYuberとしての情報発信もおこなっている。著者/大日野 カルコ(42歳)くそ地味系マンガ家。著書にエッセイ漫画『39歳、私いつまでこのまんま?〜アラフォーからのマインドリセット』。ブログ「アラフォーからのやり直しLife」を日々更新。Instagram:@karukoohino
2022年12月07日寒い日に食べたくなるものといえば「おでん」ではないでしょうか。20代~30代の女性が集まるanan総研メンバー約200人におでんについてリサーチしました。おでんに何をつけて食べるか、おでんに合うおかずは何か、手作りおでんのこだわりなどなどを紹介します。おでんにまつわるこだわりを聞いてみました!誰もが一度は食べたことがあるであろう「おでん」。寒い日に食べると、あつあつの出汁とおでん種がカラダに染みわたりますよね。そんなおでんを食べる時、あなたは何かつけますか?それとも何もつけませんか?anan総研メンバーに聞いてみました。Q.おでんに何かをつけて食べますか?結果は、「何もつけない」「辛子」というかたで約3分の2を占めるものの、ゆず胡椒やその他、という回答も目立ちます。コメントを紹介します。何もつけない派「出汁が美味しいから」(32歳・その他)「基本的にそのまま食べるのが好きなので、何もつけません」(36歳・自営業)「つけるのを知らなかった」(33歳・自営業)「出汁をしっかりと味わいたいから」(36歳・専門職)辛子派「やっぱり辛子が一番美味しい。少したっぷりめにつけて、辛い!ってなるのがまた良い」(36歳・会社員)「辛子以外つけない」(28歳・会社員)「おでんに辛子は黄金コンビ!」(34歳・会社員)ゆず胡椒派「ゆず胡椒をつけるとさっぱり、かつパンチの効いた味わいになって、ガラッと味変できます」(22歳・大学生)「ゆずの香りと出汁の香りがマッチして、胡椒でピリッと引き締めてくれて美味しいので、他は考えられません!」(31歳・会社員)「コンビニでおでんを購入した際にもらって以来、美味しくてつけ続けてます」(28歳・自営業)その他「味噌をつける。地元愛知県では味噌が定番!」(32歳・会社員)「夫が岐阜県出身で名古屋や岐阜では味噌をつけて食べるそうだから」(32歳・会社員)「おでんのたまごを割って、黄身と甘味噌をミックス。白いご飯によく合って、おでんのシメにしています」(31歳・会社員)「七味。何にでも合うから」(29歳・会社員)みなさん、それぞれこだわりをもっておでんを食べていることが感じられます。筆者はもっぱら辛子派で、特に大根と牛すじ肉につけて食べるのが好きです。もちろん、何もつけずに食べるおでんの美味しさもわかります。ただ、これまでゆず胡椒や味噌(甘味噌)をつけて食べたことがなかったので、コメントを読んで次におでんを食べる時は試してみたいと思いました。では、そんなおでんに合うおかずって何でしょうか?それとも、おでんの時はご飯とおでんだけでしょうか?こちらも聞いてみました。Q.おでんに合うオススメのおかずを教えてください。「キムチ。味変したくなった時にオススメ。口直しとしても最適」(36歳・自営業)「きゅうりの酢の物はさっぱりします」(31歳・会社員)「おでんの時は日本酒を飲むから、きんぴらごぼう、浅漬け、チーズや枝豆などのおつまみがいいです」(34歳・会社員)「唐揚げ。おでん以外にメインとなる何かが欲しい。唐揚げがあればお腹が満たされるし、お酒も進む!」(35歳・会社員)「おでんがあっさりしているので、豚の角煮のようなこってりした料理が合う」(36歳・会社員)「おでんがメインになるのでおかずと一緒に食べないです」(24歳・会社員)こちらの質問もさまざまな意見が飛び交いました!おでんの時は、おでんのみでよいというかたもいれば、おかずも必要というかたも。また、おかずが必要だというかたは、おでんはこってりしている、あるいは、さっぱりしている、と相反する印象を持っているのがとても興味深く感じました。ちなみに、おでんの時のご飯について、このような意見もありました。「おでんはわりと全部同じ味になって途中飽きやすいので、炊き込みご飯だと白いご飯より満足感がある」(29歳・会社員)「塩おにぎりがオススメです!おでんの具を食べ終わった後、残ったおでんのスープに塩おにぎり(海苔がついていないもの)を入れて食べるのが好き!締めにいつもやっています。出汁とおにぎりの塩分がマッチして、最後の1滴まで美味しく食べられます」(31歳・会社員)おでんメインのときのメニューの参考になりそうですね。おでんといえば、お店はもちろん、家庭でも食べることが多いと思うのですが、その場合自分で作るのでしょうか。それともコンビニやスーパーなどでできたものを買って温めるのでしょうか。そして、作るというかたはどのようなこだわりを持っているのでしょうか。こちらも聞いてみました。Q.自宅でおでんを作る時にこだわりがありますか?自宅でおでんを作らないというかたは全体の約30%。そして、自宅でおでんを作り、さらにこだわりをもっているというかたは全体の約25%でした。自宅で作るおでん、どのようなこだわりがあるのかを詳しく聞いてみました。「圧力鍋を使う」(31歳・会社員)「STAUBで作ると時短になるし、早く味が染み込む」(32歳・会社員)「かつおと昆布でたっぷりの出汁をとって、じっくり厚手のお鍋で煮る。みりんと日本酒は必ず煮切って使う。味付けをしたら、油抜きをした練り物を加えて、火を止めて放置」(31歳・会社員)「出汁に気合いを入れる!茅乃舎の出汁をつかう」(32歳・自営業)「大根などにしっかりと味を染み込ませたいので、前日の夜に作って一晩眠らせます!」(31歳・会社員)自宅で作るおでんには、鍋、出汁、調理法など譲れないマイルールがあるようです。ちなみに筆者もおでんを作る時のこだわりがあり、大根と牛筋は圧力鍋で下ごしらえをし、練り物系は油抜きをします。出汁はリーズナブルな粉末状のもので特にこだわりはありませんが、一度いただきものの美味しい出汁でおでんを作ったところ、ものすごく美味しくできた記憶があります。では、最後に、anan総研メンバーのおでんにまつわるエピソードを紹介します。「『ONE PIECE』のワノ国編を読むと、おでんが食べたくなります」(31歳・会社員)「高校の部活帰りに、友だちとコンビニでおでんをよく買って食べていた。牛すじがすごく美味しかった」(29歳・会社員)「高校生の時、冬は毎日と言っていいほどコンビニおでんを買って友だちと食べていました。めちゃくちゃ寒い日でも、外でおでんを食べながら長時間語るのが楽しかったです」(30歳・会社員)「実家の時、仕事から帰ると母がおでんを作ってくれていたのが嬉しい思い出です」(29歳・会社員)「社会人1年目で一人暮らしをしていた時、冬のランチは毎日コンビニのおでんでした。お給料が少なかったので、500円以内に収めたく、おでん種3つ、たっぷりの出汁、塩おにぎりを買ってお腹を膨らませていました(笑)。おでんを見るとその頃を思い出します」(31歳・会社員)「父親が仕事後に、新橋のおでん屋台に連れていってくれた!いい思い出です」(32歳・自営業)心温まる素敵なエピソードや、自分の思い出と重なるようなエピソードがあったのではないでしょうか。おでんでカラダの中から温まろう!いよいよこれから寒さが本格化していきます。温かいおでんを食べると、カラダの芯からじんわりとあたたまります。あなたなりのおでんの楽しみかたや、気になったおでんの味わいかたをぜひ試してくださいね。文・小田原みみ
2022年12月02日疲れにくい体で12月を乗り切る!30代におすすめ「酵素フード」3選出典:byBirth12月は1年の中で、忙しさMAXのファイナルステージ。仕事の締め切りに追われ、イベントも楽しみ、大掃除も忘年会も帰省もしたい…!というタスクだらけの月。楽しみもある反面、作業に追われることも多く疲れやすい時期だったりします。『数年前は乗り切れたのに、最近疲れが抜けきれない』と、微妙な変化を感じはじめるのが30代。実はその疲れやすさは、年齢により体内の酵素が減っているからかもしれません。疲れやすさを感じたら酵素をチャージ私たち人間の体に酵素は欠かせない存在。食べ物を消化したり、栄養を吸収したり、代謝のはたらきなど生命維持のために必要不可欠なものです。人間の体にある「体内酵素」は、食べ物を分解し吸収する「消化酵素」と、全身の機能を安定させ新陳代謝を促す「代謝酵素」の2種類あります。「代謝酵素」はダイエットやアンチエイジングにも欠かせません。生きていくなかで大切な酵素ですが、年齢とともに酵素は減少。40代になるとピークの20代の約半分ほどになるともいわれています。また食生活の乱れなどで消化酵素が浪費されたり、代謝酵素が少なくなると様々なエイジングサインが気になるように。30代のお悩みあるある『20代の時と比べて、疲れがとれにくくなった』『寝たはずなのに翌朝疲れている』と感じるのは、もしかしたら体内酵素の減少も関わっているかもしれません。仕事がハードになったり、生活環境の変化、責任感などのストレスでダメージを受けやすい30代こそ、インナーケアで酵素を取り入れてみることがひとつの改善策になるかもしれません。今、たくさんの酵素アイテムが増えてきましたが、今回は【手軽に・美味しく・しっかり摂取できる酵素フード】を3つセレクトしました。手軽に摂れる!美味しい酵素フード3選バイオ・ノーマライザー青パパイヤ酵素粒子タイプ90g(3g×30包)6,804円(税込)出典:byBirthビタミンやミネラルが豊富で、酵素の王様としても知られる青パパイヤ。青パパイヤの実・皮・種も丸ごと発酵!エイジングケアにも欠かせない青パパイヤの抗酸化成分、そして分解酵素を独自の酵母で有効性を高めた発酵食品の粒子タイプです。胃酸や熱に弱いといわれている酵素ですが、青パパイヤの酵素は熱や酸に負けず腸まで届き、腸内環境のバランスを整えます。疲労回復、免疫力も活性化。青パパイヤの発酵食品をとることで抗酸化物質をチャージし、三大栄養素のタンパク質・炭水化物・脂質の分解・消化をサポートするパワフルさも!「青パパイヤ酵素粒子タイプ」はサラサラとした顆粒状。1日1~3包を目安に、水なしで口の中で唾液でゆっくりと溶かしながら摂取します。ほんのりと甘い味がして、独特の味ですが数日で慣れ美味しく感じます。出典:byBirth疲れがたまってしっかり休みたいときは、寝る前に2~3包を飲んで就寝することがおすすめされています。人間の体は、就寝中に酵素の大量生産が行われて細胞の修復や疲労回復を行います。酵素の生産効率を高めるためには質のいい睡眠が必要。その睡眠の質を高めるために酵素摂取がベストなんだとか。私自身、しっかり寝ているはずなのに疲れがたまって抜けないときに就寝前の3包を数日続けていると、ファスティング期間終盤並みのすっきりとした目覚めや体の軽さを実感。もちろん体感は個人差もありますが、疲労回復に酵素の力が大きいこと、そして自分の体内酵素が減っているのかな…と実感することも。また、胃もたれや胸やけを感じるときは、食後に1~2包飲むと消化をサポートする働きが。顆粒状でさっと溶けて、水なしで飲むことができるので胃薬感覚でポーチやバッグにいれておくのも◎。添加物や保存料不使用なのも見逃せないポイント。バイオ・ノーマライザー青パパイヤ酵素入り有機梅醤野菜スープ100g1,080円(税込)出典:byBirth体をあたためる効果などがあり、体調回復ドリンクとして古くから親しまれている梅醤番茶。おばあちゃんの知恵袋ドリンクとしても知られていますが、梅や醤油は発酵食品としても有名で、スーパーフードのような存在。梅醤を自分でつくるとなると手間がかかりますが、この商品は梅醤と「青パパイヤ酵素」、そして野菜スープがドッキングしたスープの素。小さじ1杯分を、100~150mlのお湯で割って手軽に美味しい梅醤野菜スープの完成!青パパイヤに含まれる酵素は熱や酸にも強いので、お湯で割ってあつあつスープで酵素を摂取できるんです。寒い冬にはありがたいですよね。玉ねぎの甘味を感じつつ、梅の酸っぱさや醤油のほっこり感を楽しむことができる満足スープ。汁物を作ることが面倒なときにも重宝するので、冬のごはんの一品におすすめです。バイオ・ノーマライザー青パパイヤ酵素入りカカオバー1本356円(税込)出典:byBirthシュガーフリーなのに甘さを感じて、満足感の高いカカオバー!気になるカロリーは1本あたり約180キロカロリーの優秀おやつ。デーツやアーモンド、カシューナッツのゴロゴロ感で歯ごたえあり!ほかにもレーズンやココナッツフレークなど、食べる場所によって味がコロコロ変化。出典:byBirth飽きない味が楽しく、カカオの風味もしっかりと楽しめます。出典:byBirthカカオバー1本あたり、「青パパイヤ酵素」スティック約1包分の酵素入り!スイーツのような満足感もありながら、酵素も摂れて消化吸収をサポートしてくれます。さらに酵素だけでなく、ビタミン、鉄分、ポリフェノールなど美容にかかせない成分がおいしくワンハンドで摂れるのが魅力。甘いチョコレートのお菓子が食べたいときなどの代用にも◎。グルテンフリー、添加物フリー、ヴィーガン(動物性原料不使用)で罪悪感を感じにくいアイテム。間食にしっかりと栄養補給ができます。Biople by CosmeKitchenで購入今回の酵素フードは、オーガニック食品やインナーケアアイテムが豊富に取り扱われている「Biople by CosmeKitchen」でも発見!コスメやボディケアだけでなくインナーケアも揃うのがうれしいですね。もちろんオンライン販売も。気になったアイテムはぜひ試してみてくださいね。
2022年12月02日婚活アプリで出会った男性とトントン拍子で交際が進んだものの、同棲後に彼が既婚者であることを知ってしまった文香さん(仮名)。相手を独身だと信じて疑わず、結婚前提で同棲をしていただけに、かなりのショックを受けたそうです。30代婚活女性が、独身と偽ってきた交際相手にどんな制裁を下したのか、ご紹介します。「離婚するから待って」と懇願する彼「彼が既婚者であることがわかり、じっくり話し合いを進めると、『必ず離婚するから待ってほしい』と言い出しました。そして彼から、妻との間に子どもがひとりいることや、妻がメンタルの不調を理由に仕事を辞めてしまったので、すぐに離婚するのは難しいと言われました。彼の境遇に同情はしましたが、だからといって、独身と偽って私と同棲していることは許せる話ではなく…。その後も、しばらく彼と一緒に暮らし続けましたが、仮に彼が離婚したとしても、大きな嘘をついていた彼を許せる自信がありませんでした。それに、“そもそもそんな男と結婚しても幸せにはなれない”という結論に至ったので、私は彼に制裁を下すことにしたんです」彼の妻にコンタクトをとり、彼を引き取ってもらうことに彼との別れを決断した文香さんは、彼に「家から出て行ってほしい。別れたい」と告げたそう。しかし、彼はなかなか別れ話に応じてくれず、家から出ていく様子もなかったため、文香さんは次の手段に出ます。「彼の妻の連絡先を調べて、直接連絡をしました。メンタルが不安定とは聞いていましたが、私も彼と暮らしていくのはもう限界だったんです。なので、妻に事情を話し、彼を引き取ってもらいたいとお願いしました」彼の妻に実際に会った印象を「メンタル不調には全然見えませんでしたし、私と彼が同棲していると知っても怒ることはなく、『うちの夫が迷惑をかけて申し訳ない』と平謝りでした。法的には、私は“不倫をしている立場”だったので、謝られたのはとても意外でした」と、文香さんは振り返ります。そして、妻は責任をもって彼を引き取ることを約束。その言葉通り、1か月後には文香さんの家に彼を迎えに来て、嫌がる彼を無理やり連れて帰ってくれたそうです。「彼の妻と何度も電話で打ち合わせをして、彼が私のところに戻ってこないよう、最大限の協力をしてくれました。本当は彼に慰謝料を請求したい気分でしたが、奥様が私に全面的に協力してくれたことや、私に不倫の慰謝料を一切請求しようとしてこなかったことから、私も穏便に解決できるよう努めました。今は平穏な日常を取り戻せましたが、心身ともに疲れてしまったので、しばらく婚活はお休みしようと思っています。婚活に焦っていたから、相手の素性をよくチェックしないで同棲に進んでしまったんだと反省しました。今は婚活よりも自分の好きなことをして、自然な出会いがあればいいなと願っています」とんとん拍子に物事が進んでいるように見えても、とんでもない落とし穴が隠れていることもあるようです。文香さんのケースでは、彼の妻の理解ある行動によって穏便に解決できたことが、不幸中の幸いだったのかもしれません。©PonyWang/Puttipat Aneakgerawat/gettyimages文・並木まき
2022年11月24日30代半ばで離婚して実家に出戻りした、40代独身マンガ家の大日野カルコさん。「くそ地味な日常」をマンガにされています。ふと鏡で自分の鏡を見た大日野さん。想像以上に老化していることに焦って……。★前の話どうも、くそ地味系40代独身マンガ家の大日野カルコです。皆さま、マスク生活でうっかり表情が乏しくなっていませんか??私はふと、口元のたるみの影を見て、本当にゾッとしました。表情筋が衰えている……!?私はフリーの在宅ワークで、お勤めしている方や接客業の方よりも、人と話す機会が少ないので、「特に口元を動かす意識をしないと!」気が引き締まりました……。それからは毎日、肌のお手入れのついでに何回か思いっ切り笑ってみたり(不気味)、マスクの下で歌ってみたり、1人カラオケを習慣にしたり、縁起の良い言葉(ありがとうなど)を何回も唱えてみたり……とにかく口元を動かす意識をしています。不思議なもので、口を動かしていると、少し気分も良くなってくるので、老化防止にもなって、一石二鳥です(笑)。★1話から読む:こんな日常はすべて妖怪たちの仕業と思う #くそ地味系40代独身女子1★前の話:「白髪染めをやめたい」グレイヘアを目標にして美容室で相談したら #くそ地味系40代独身女子 72★関連記事:「小さい筋腫が集合!?」先生からのまさかの言葉にパニック #人間ドックで指摘された子宮筋腫 9★関連記事:「解約したいんです」ようやくつながった電話で、意志を伝えても… #老親の通販トラブル 最終話★関連記事:「豊胸バッグを入れていると気圧で爆発する」整形の都市伝説の真偽は!? #美容外科の現場から 3著者/大日野 カルコ(42歳)くそ地味系マンガ家。著書にエッセイ漫画『39歳、私いつまでこのまんま?〜アラフォーからのマインドリセット』。ブログ「アラフォーからのやり直しLife」を日々更新。Instagram:@karukoohino
2022年11月20日2022年秋「カラダにいいもの大賞」から、“カラダにいいもの いいこと”をお届け。ここでは「骨活」に注目。長引く在宅ライフの影響で20~30代の女性の間で、骨折する人が急増中だとか!今日から「骨活」始めてみませんか?【骨の内側編】骨活に効く3栄養素を食べて骨を強くする。骨を強化するために必要なのは、カルシウム、ビタミンD、そしてビタミンK。3つの栄養素が三位一体で働いてこそ、骨は丈夫に。それぞれの役割やおすすめ食材をレクチャー。現代女性は栄養不足!?しっかり食べて骨美人に。「骨というとカルシウムを思い浮かべる人が多いかもしれませんが、単独では不十分。カルシウムの吸収を高めるビタミンD、カルシウムを骨に沈着させて骨の形成を促すビタミンKを一緒に摂ることが大切です。しかし、現代女性は多忙な生活やダイエットなどで、そもそもの食べる量が少ない傾向があるので、どの栄養素も足りていないように思います。とくに20代女性のカルシウム不足は深刻です」と、管理栄養士の浅野まみこさん。栄養素を効率的に摂取できる食材やサプリでフォローを。「カルシウムは吸収率が低いので、何から摂取するかが大事。吸収率も含有量の面でも優秀なのが牛乳です。でも、牛乳だけで補うのは大変なので、メニューにちょい足しや、大豆製品や魚も取り入れて上手に毎日摂取を。骨は常に作られて、壊してを繰り返していますので、継続的に摂るように心がけましょう。乳糖不耐症の人は、無理をせず牛乳以外の食材の活用を。食べ物からの摂取が足りない場合はサプリに頼るのも手。摂取量さえ守れば問題ありません」インナーケアと運動で内側&外側から骨強化を。実は今、骨がピンチになっている女性が増えているそう。「テレワークの普及や運動不足の人が増えたことにより若い女性でも些細なことで転んで、骨折する人が増えています。また、過度なダイエット経験がある人も要注意。骨の強度を“貯金”できるのは20歳頃までですが、この時期に栄養不足、運動とは無縁の生活をしてきた人は、骨がもろくなっている可能性が。将来のためにも今から対策を」。そう教えてくれたのは整形外科医の中村光伸さん。まずは食と生活の見直しから。「骨の強化には、カルシウム、ビタミンDとKが必須。タンパク質も大切です。ビタミンDは紫外線に当たると生成されるので、美容のためにUVケアをしている人も、骨のためには1日15分くらい日光を浴びるのが。また骨強化には骨への適度な刺激が必要。骨折予防には、股関節を柔らかくすることも非常に大切。ただ一時的に行っても効果は薄いので“ながら”でできる簡単なことでいいので続けることを優先しましょう」食べる骨活の基本【カルシウム】骨強化には牛乳がやっぱり最強!成人女性の1日の推奨量は650mg。圧倒的な含有量の牛乳のほか、ヨーグルトなどの乳製品、スキムミルク、大豆、骨や殻ごと食べる煮干しやしらす、干しエビを。Q、牛乳って太りそう…。豆乳じゃダメなの?A、カルシウムは豆乳にはほぼ入っていません!牛乳が100ml当たり110mgのカルシウムを含むのに対し、豆乳は100ml当たり15mgの含有量。しかも牛乳は、吸収率も50%と高く、優秀な食品。Q、低脂肪、無脂肪でもカルシウム量は同じ?A、低脂肪、無脂肪タイプの方がカルシウム量は多いです。カロリーを控えたい人にもいい低脂肪や無脂肪タイプの加工乳は、100ml当たり130mgのカルシウムを含み、牛乳より20mg多く摂取できる。Q、牛乳を毎日飲むのってなかなか続かなくて…。A、カップスープやコーヒーなどに加えてみましょう。牛乳は、カップスープや味噌汁に加えたり、カフェオレやミルクティーにするなど、いつものメニューに“ちょい足し”で取り入れるのが。ミルクマイスター(R)高砂さんが選ぶ、オススメお取り寄せ牛乳産地や牛の品種が変われば風味もさまざまな牛乳は、お取り寄せするのも楽しい。毎日続けられる価格帯で、積極的に飲みたくなる美味しい牛乳を、ピックアップ!【岡山県】蒜山ジャージー 低脂肪牛乳1.0「蒜山高原で育ったジャージー牛の生乳から、乳脂肪分を1.0%まで取り除いた低脂肪タイプ」。1000ml¥414(蒜山酪農農業協同組合 TEL:0867・66・3645)【鳥取県】白バラ 低脂肪牛乳「鳥取県産の良質な生乳から脂肪分のみを取り除いた、生乳の美味しさを味わえる一本」。1000ml¥272(大山乳業農業協同組合 TEL:0858・52・2211)【北海道】町村農場 無脂肪牛乳「良質な生乳から脂肪分を除いて作られた無脂肪牛乳。すっきりした味わいながら、コクと自然の甘みが特徴」。1000ml¥194(町村農場 TEL:011・382・2155)ミルクマイスター(R)高砂さん牛乳マニアとして活動中。飲んだ牛乳は500種類以上。2010年に牛乳雑貨店『ケビンミルク』を開店。カルシウムの吸収率を上げる【ビタミンD】不足を感じたらサプリで補給。20~40代女性のビタミンD摂取目安量は1日8.5μg。多く含まれる食材は鮭やマグロやサバなどの魚や、きのこ類。サプリメントに頼るのも方法のひとつです。ファンケル ビタミンD効率的に吸収できるよう、水に溶けやすい乳化型ビタミンDを配合。1粒30μgを含有。30粒入り¥390(ファンケル サプリメント相談室 TEL:0120・750・210)ネイチャーメイド スーパービタミンD動物由来のビタミンD3を採用し、1粒に25μgを含有。1日1粒でOK なので、忙しくても続けやすいのも嬉しい。90粒入り¥988(大塚製薬 TEL:0120・550・708)カルシウムの沈着を促進する【ビタミンK】20~40代女性のビタミンK摂取目安量は1日150μg。ブロッコリーや小松菜などの野菜や大豆製品に多い。とくに納豆は、100gに600μgも含む優秀食材。浅野まみこさん管理栄養士。病院や企業などで1万8000人以上の栄養相談を行った経験を活かし、食育活動やレシピ開発、食のコンサルティング、講演など多方面で活躍中。著書に『コンビニ・ダイエット』(星海社新書)など。中村光伸さん光伸メディカルクリニック院長。整形外科医の知見から、骨の仕組み、体の動かし方を活かした骨トレーニングを提唱する骨の専門医。『医者が考案した骨粗しょう症を防ぐ 1分間骨たたき』(アスコム)が発売中。※『anan』2022年11月23日号より。写真・中島慶子イラスト・本田佳代取材、文・岡井美絹子(by anan編集部)
2022年11月17日20代から百貨店に勤めていたこともあり、おしゃれが大好きでした。30代半ばで出産を経験しファッションに関するプライオリティーがおしゃれから機能性になりましたが、楽しく服と向き合えていました。しかし40代に入り、子どもたちのお世話も一段落して自分の時間が少しずつ取れるようになってみると、改めて自分の着ている服がどれを着てみてもしっくりこないことに気付いたのです。★関連記事:「若作りは見苦しい!?」気合を入れ過ぎて失敗!ママ友からの意外だったファッションの助言とは…変化した自分の姿に気付いてショック!30代は子育ての真っ只中で、動きやすく汚れても洗濯しやすい服を中心に着ていました。ボーダーシャツやマウンテンパーカー、カーディガンにデニムパンツなど、機能性は重視しつつも自分の好みにも合う服を着ていたので特に悩んではいませんでした。しかし40代に入り、30代のころと同じファッションをしている自分の姿を鏡で見たとき、急に違和感を抱いたのです。なんだかしっくりこない……。どうしてなんだろう?と悩んでいたところ、たまたま子どもたちとアルバムを見て、そこに写っている30代の自分と今の自分の顔色や姿が大きく違うことに気付きました。今の私は30代のときに比べ、体は筋肉が落ち運動不足で少し体重も増えました。顔はたるみ気味で、子育て中の外遊びの影響が出ているのか色白だった肌は少しくすんでいます。毎日メイクをする際に鏡で自分の顔を見ているとはいっても、毎日のことで変化に気付いていませんでした。つい最近もお気に入りだったパステルピンクのカーディガンを着たとき、自分の顔に似合っていないこと、そして自分の緩んだ体形がかえって浮き彫りになり目立っていることに気付いてがくぜんとしたのです。ぽっちゃり気味の私に合う着こなしとは突然おしゃれ迷子になり、何を着たら良いかわからなくなった私。ダメもとで、子育て中もったいないと思い着ていなかった独身時代の服を着てみたものの、案の定似合わない……。体形が予想以上に変化していてファスナーが締まらない服もありました。とてもショックでしたが、おかげで目を覚ますことができました。結果的に私自身も驚くくらい服を処分し、残ったのはベーシックなシャツや体形に合ったパンツのみ。そして早速、自分に似合う服探しをスタート。まずはYouTubeやブログなどで同世代の方のファッションを見て勉強しました。手軽にネットショッピングで購入しようと思いましたが、画像を見ただけではイメージがわかないのと試着できないので断念しました。でも、たくさんの服を見たことで自分に似合いそうな服のポイントがわかってきました。・ボトムスは現状のサイズより1サイズ上も試着してバランスを見る。色はベーシック・スカートは長めの丈を選び、縦ラインを強調・トップスはおしりが隠れるくらいの丈を選んで体形をカバー・くすみ気味な肌に似合うくすみ系のカラーを選択私なりにこの4つのポイントを意識して買い物へ出かけました。★関連記事:50代もおしゃれを楽しみたい!体に表れる年齢的な変化をさりげなくカバーする着こなしのコツとは試着は大切、たくさんの発見が!私は身長155cmとやや低めでぽっちゃり気味、脚も太く筋肉質。肌は白いほうですがくすみ気味です。まずは黒パンツを試着。普段はMサイズですがLサイズも試着しました。するとおなか周りもピッチリし過ぎず、また脚のラインが出ないでパンツのきれいな形が保たれました。丈は少し長かったので、お直しに出してくるぶし丈に変更しました。次はスカート。ロングスカートは似合わないと思い込んでいましたが、試着したら丈次第では似合うことに驚きました。身長が低めなのであまり長過ぎてもバランスが悪く、くるぶし上くらいがバランス良く着られました。腰周りにお肉が付いているため、ギャザーが多すぎるスカートはかえって太さが強調される印象でした。羽織り物もいくつか試着し、少しくすんだカーキのジャケットや黄色でも少しトーンの落ち着いたくすみ色のカーディガンが似合うとわかりました。身幅がピッタリし過ぎておらず、重ねて着ても着ぶくれしないかを確認しました。自分なりにポイントを意識して試着を繰り返した結果、くすみ色を着ることで肌とのなじみが良くなり、そしてぽっちゃりでも縦ラインを強調することでスッキリした印象になりました。★関連記事:ガーリーな服が似合わないように!40代になった私が選んだ服でおしゃれの新境地を開拓【体験談】まとめ何を着たら良いのかわからなくなって途方に暮れていたときはかなり落ち込みましたが、今の自分の体形や顔色などを受け止めて、そこから何が似合うか模索。好きなテイストは基本的に変わらないのですが、自分の変化に見て見ぬふりをするのではなく受け止めたことで、サイズや形を見直し、体にしっくりくる服が選べるようになってきました。これから年齢を重ねていくと体形・顔色などいろいろと変化していくと思います。そんなときは、まずは自分の姿をしっかりと見つめ、服を少しずつアップデートしていきたいと思います。そして自分には似合わないという思い込みを取り去って、いくつになっても新しいファッションにも挑戦していきたいです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。★ファッションのお悩み記事をもっと読む★体形のお悩み記事をもっと読む著者/Pたろー(44歳)間もなく40代後半へ。根っからのミーハー心で、これから迎える更年期もポジティブに過ごしたい。
2022年11月16日寒くなってきました!この季節に特に食べたくなるものといえば「おでん」。みなさんはどのおでんの具が好きですか?20代~30代の女性が集まるanan総研メンバー約200人に「好きなおでんの具」をリサーチ!1番人気は何でしょうか…?女性約200人に聞いた「好きなおでんの具」おでんというと、「私が好きなのは…」と思わず頭の中に浮かんでくる定番がありませんか。今回のアンケートでは、まず、おでんが好きか嫌いかについても調査してみました!おでんは好きですか?なんと、90%のかたがおでんが好きという回答結果に。理由は、大きく分けると「美味しい」「カラダが温まる」「季節感がある」というものがほとんどでした。ちなみに、嫌いというかたは「練り物が苦手」「ご飯ぽくないから」「嫌いではないが、好んでは食べない」という理由でおでんを好まないようでした。では、ここからはanan総研メンバーに聞いた「好きなおでんの具」をランキング形式で発表します。まずは…第5位しらたき・糸こんにゃく「食感がとても好き。むすび白滝をほどいてラーメンみたいにして食べるのが好きです」(30歳・会社員)「さっぱりとして、歯ごたえが好き」(35歳・専門職)「あっさりとして、ヘルシーでお腹も膨れる」(31歳・会社員)しらたきと糸こんにゃくの違いって何?と思いませんか。実はこの2つにはっきりとした違いはなく、主に関東ではしらたき、関西では糸こんにゃくと呼んでいるそうです。1日以上寝かせ、味のしみこんだ糸こんにゃくは最高に美味しいですよね。続いて…第4位玉子「黄身に出汁をつけて食べるのが好きです!」(29歳・会社員)「玉子は最後に割って黄身を出汁に溶かして食べるのが好きです」(29歳・会社員)「出汁の味がしみた玉子がとにかく好き」(32歳・自営業)おでんの玉子好きのかたは、特に食べかたにこだわりを持っているかたが多いように感じました。黄身を出汁につけ、そして、黄身の部分が空いた白身の部分に出汁を入れて一気にパクっと食べるのもまたいいですよね。続いて、第3位は2つあります!まずは第3位こんにゃく「こんにゃく自体が好きですが脇役が多いので、おでんだとこんにゃくを主役のように楽しめるから」(29歳・会社員)「お出汁の香りがするこんにゃくに甘味噌をつけて食べると味と香りの相乗効果が生まれる」(31歳・会社員)「食感が好き、かつヘルシーだから」(22歳・大学生)おでんのこんにゃくって、同じこんにゃくでも、糸こんにゃくとはまた違った美味しさがありますよね。甘味噌をつける食べかたをしたことがないので、試してみたくなりました!そして、もうひとつは…第3位はんぺん「ふわふわ食感が美味しい」(35歳・専門職)「ふわふわの口当たりと出汁の染み具合が最高」(22歳・大学生)「フワッフワの食感が好きです。少しつゆが染み込んでいる部分も美味しい」(35歳・会社員)はんぺん好きのかたは、全員がその食感に魅了されていました。わかる、わかる~と思うかたも多いのではないでしょうか。私ははんぺんのフワフワ食感にピリッとからい辛子というコントラストがたまらなく好きです。そして気になる第2位は第2位もち巾着「おでんの出汁と油揚げの油がマッチ!カロリーを感じるけど今日はいいかな、なんて自分へのご褒美にして幸せを感じています!」(31歳・会社員)「お腹にたまるし、ジューシーでおいしい」(32歳・自営業)「油揚げとお餅、どちらも好きなのでこの組み合わせは間違いないです!出汁が染み込んだ油揚げにトロッとなったお餅も絶品です」(35歳・会社員)もち巾着、いいですよね~!コメントにもあるように、背徳感を感じつつ、ジュワ~とトロっという食感と味わいがいいですよね。個人的にはもち巾着がマイベストオブおでんです。ここまできたら残るは…第1位大根「味しみ大根がおでんのメインだと思っている。お出汁と練り物から出る旨味を吸って柔らかくなった大根は煮物とは別!」(31歳・会社員)「出汁の味がしみしみで一番出汁の味を味わえる気がするから」(29歳・会社員)「味がしみて、おでんの代表だと思う」(35歳・専門職)圧倒的な得票数で見事1位に輝いたのは大根でした!私も!というかたも多いのではないでしょうか。出汁がしみこんで、箸がスッと入るあの感じ、いいですよね~。あなたが好きなものはランクインしていましたか?今回のアンケートで、他に人気があったのは、ちくわぶ、昆布、ちくわ、牛すじなどでした。今夜の晩ご飯はおでんで決定!おでんは作ることもできますが、食べたいと思ったその日その時にコンビニやスーパーで温めるだけでいいおでんを買えるのがいいですよね。急に寒さを感じた日はおでんを食べてカラダを温めましょう!文・小田原みみ文・小田原みみ
2022年11月15日40代もキレイでいたいから!今やりたい美肌術出典:byBirth肌の衰えを痛感する40代だからこそ、30代のうちからできる対策をしておきましょう。「みんないつかは40代!キレイを維持するために30代のうちにやりたい12の美肌術【1】」では40代の肌状態についてと、美肌術のうち「1. UVケア」、「2. 摩擦レス」、「3. 洗顔」を紹介しました。「みんないつかは40代!キレイを維持するために30代のうちにやりたい12の美肌術【2】」では、「4. 保湿とは」、「5. 朝のスキンケア」、「6. セルフマッサージ」、「7. 自分にあった化粧品を選ぶ」についてお伝えしています。本記事では、30代のうちにやっておきたい生活習慣の見直しにまつわるアレコレに触れていきます。ぜひ、今日から対策をスタートしてくださいね。8.食事を整えていく出典:byBirthどんなに高機能な化粧品でスキンケアをしても、それはあくまで外側からのケアです。若々しい肌のためには内側からのケアがかかせません。特に40代になると、肌の老化だけでなく、体のめぐりの停滞、基礎代謝の低下、ホルモンバランスの変化なども始まります。食事に気をつけないと、肌や体作りに必要な栄養が不足。肌トラブルのほか、ダイエットや健康面でも「こんなはずでは…」というシーンが増えてしまいます。仕事やプライベートが忙しいかもしれませんが、今のうちからできる範囲で食生活を整えておきましょう。例えば…和定食風のメニューを意識する体や美容に良い食べ物を調べて、少しずつ取り入れる脂質や糖質の摂りすぎに気をつける朝ごはんをきちんと食べる夜ごはんは低糖質・高タンパクを意識する偏食をなくす(嫌いな食べ物に挑戦してみる)週末は自炊して栄養バランスを整えるどんなことでも構いません。「意識して、少しずつ食生活を整えていく」のが大切です。なお、食生活を整えても食事のみで補いきれない栄養がある場合は、サプリメントを活用するのも良いでしょう。美肌づくりには、以下のような成分がおすすめです。ビタミンC抗酸化力が高く、シミやくすみ対策に。コラーゲン生成をサポートするのでハリ・弾力ケアにも有用。ビタミンE若返りのビタミンとも言われる。体のめぐりをサポート。抗酸化力も高い。亜鉛ターンオーバーをサポート。新しい細胞づくりにかかわる。タンパク質肌の材料になる。セラミドもともと肌に存在し、角層内で肌のうるおいを守っている。加齢に伴い減少するためサプリで補うと良い。ただし、サプリメントはあくまで補助食品です。まずは食生活を見直して、その上で必要と感じるときにサプリを活用するのが○。9.睡眠時間を確保する出典:byBirth睡眠中は、肌のターンオーバー促進や細胞の修復に関わる「成長ホルモン」が分泌されます。成長ホルモンの恩恵を受けるためには、良質な睡眠がかかせません。特に眠ってすぐの深い眠り(眠りはじめ~3時間程度まで)のときに、成長ホルモンは多く分泌されます。この3時間の睡眠の質を高めるよう、30代のうちから睡眠習慣を見直しておきましょう。睡眠の質を上げるには…眠る前はリラックスして過ごす(軽いストレッチ、ノンカフェインのハーブティーを飲む、ヒーリングミュージックを聴くなど)カフェインを含む飲料は午後に飲まない日中、適度な運動をする眠る3時間前までに夕食は済ませる眠る1~2時間前に入浴する(湯船につかる)眠る1時間前にデジタル機器(TV、スマホなど)を使わない清潔な寝具を使う寝室の温度と湿度を快適にする眠るときに保安灯(豆電球)はつけずに、部屋を暗くするいきなり全部をやろうとすると大変かもしれません。1つずつ習慣にしていってはいかがでしょうか。10.運動習慣を身につける出典:byBirth海外では、運動をすると肌が若返る可能性を示唆する研究結果が発表されています。その理由は「汗をかくと老廃物が排出される」「血液の流れが良くなり新陳代謝がUP。肌のターンオーバーが促進される」「成長ホルモンの分泌を促す」からなのだそう。運動は、美容だけでなく健康やダイエットにも有用です。忙しくて時間が取れないと諦めずに、適度な運動を日課にしていきましょう。とはいえ、運動習慣がないのに「毎日、30分ウォーキングする」「週に数回、ジムで筋トレする」などはハードルが高いのではないでしょうか。まずはお手軽運動からスタートを。TVを見ながらその場足踏み10分×2~3セット、スキマ時間にかかとの上げ下げ、スクワット20回など、簡単なことから取り組んでみましょう。慣れてきたら、少しずつ運動量を増やすのがおすすめです。以下の記事で、初心者でも取り組みやすい簡単な運動を紹介しています。参考にしてください。※参考記事「○○を見ながらダイエット!1日3分のエクササイズできれいを叶えよう」「痩せスイッチは肩甲骨にあり?ズボラさん&運動嫌い必見!肩回し体操ダイエットとは」「体脂肪を落とすのは難しくない!憎き脂肪にサヨナラする方法(2)【運動編】」11.ヒートショック・プロテイン入浴法を取り入れる出典:byBirthHSP(ヒート・ショック・プロテイン)とは、細胞ダメージを防いだり、損傷した細胞を修復する働きがあるタンパク質です。近年、紫外線ダメージによるシミやシワを抑制することが研究で明らかになりました。40代以降は、紫外線ダメージの蓄積のツケが肌表面にドンッとあらわれやすくなります。だからこそ、HSPで、紫外線ダメージに負けない状態を作っておきたいもの。HSPは、体が熱によるストレスを受けると体の中で作られますので、入浴法を工夫してみましょう。HSP入浴法HSP入浴法とは、その名の通り、体内のHSPを増やす入浴の仕方です。美容だけでなく、代謝UP、疲労回復、ダイエット、免疫力の向上などに役立つと言われています。汗をたっぷりかくので、入浴前にコップ1杯の常温の水を飲む41度にお風呂をわかす足 → ふくらはぎ → もも、手 → 腕 → 肩など、心臓から遠い部分にかけ湯をして、体をお湯にならすゆっくりと湯船に浸かる(15分)入浴後はコップ2杯程度の常温の水を飲むお湯の温度は40度または42度でもOK。40度なら20分、42度なら10分、湯船に浸かります。HSPは3~4日程度で減少するので、週に2回程度、HSP入浴法を実践すると良いでしょう。12.メンタルヘルスに気を使う出典:byBirthストレスは体のめぐりを停滞させます。肌作りに十分な栄養が細胞に届かなかったり、むくみで皮膚がたるんだりと、肌老化が加速しかねません。40代になると夫婦や子供との関係の変化、仕事での責任UP、ホルモンバランスの乱れによるなんとなくの不調など、ストレスがたまりやすくなります。すこやかな心を保てるよう、今のうちに自分なりのストレス解消法を見つけておきましょう。「今」が40代の美肌を守ると心得て出典:byBirth3回にわたって「30代のうちにやりたい12の美肌術」をお伝えしました。「やることがいっぱい!」と感じたかもしれませんが、すべてを完璧にこなせなくてもOKです。30代の「今」の積み重ねが、未来の美しい肌を育むと心得て、やれることを無理のない範囲で取り入れてみてくださいね。
2022年11月14日40代もキレイでいたいから!今やりたい美肌術出典:byBirth毎日、充実した「今」を過ごしている30代のみなさん、数年先の自分を想像したことがありますか?40代になると、肌や体の衰えが顕著になります。その時になって慌てるよりも、30代の今からできる美肌術をマスターしておきましょう。「みんないつかは40代!キレイを維持するために30代のうちにやりたい12の美肌術【1】」では、40代の肌状態やエイジングサインについて、美肌術のうちUVケア、摩擦レス、洗顔に関する情報をお伝えしました。本記事と合わせてチェックしておきましょう。それでは今回は、30代のうちにやりたい美肌術4~8を紹介します。ぜひ、今日から取り組んでみてくださいね。4.保湿は水分と油分を補う出典:byBirth年代に関係なく美肌づくりの基本は「保湿ケア」を「正しく」おこなうこと。10代のころからしてきたスキンケアだからこそ、慣れもあって適当に保湿ケアしていませんか?また、忙しいからとスキンケアをしない日はありませんか?そうした手抜きの保湿ケアのツケは、40代になってシワやたるみ、シミやくすみなどのエイジングサインとなってあらわれます。毎日、きちんと保湿ケアをしておきましょう。なお、保湿とは水分と油分をバランスよく補うこと。例えば、高保湿な化粧水を使って、肌がもっちりうるおったと感じたとします。ですが、化粧水の成分はほとんど水で、油分を補うことはできません。水分は蒸発しますよね。蒸発するときに肌内部のうるおいも一緒に奪うので、注意が必要です。40代に向けて、肌のうるおい保持力は低下しますから、必ず乳液やクリームなどで油分をチャージしてください。ただし、油分の補い過ぎもNG。特に、脂性肌の方が油分を補いすぎると、吹き出物の原因になりかねません。また、クリームをベタベタ塗りすぎると、チリやホコリが肌に付着して肌荒れなどのトラブルを引き起こすことも。自分の肌質に合う保湿力の化粧品を使ってくださいね。なお、私たちの肌はとてもデリケート。季節の変わり目、花粉シーズン、外気の乾燥が厳しい秋冬は肌がゆらぎがち。さらに、ライフスタイルの乱れや体調次第で、肌状態が悪化することもあります。毎日、きちんと自分の肌状態をチェックして、その時に必要な保湿ケアをするのが美肌への近道です。乾燥が厳しいときは高保湿美容液やこってりクリームを使う、疲労がたまっているならオールインワン化粧品でお手軽ケアをして早く寝る…など、「いつも同じスキンケア」にこだわらず、工夫しながらケアできるようになりましょう。5.朝のスキンケアこそしっかりと出典:byBirth日中の肌は、紫外線、乾燥した外気、空気中の汚れなどの刺激にさらされます。また、時間が経てば、メイクや皮脂などの酸化汚れも肌のダメージに。マスク生活が定着した近年では、マスクによる肌摩擦も気になりますよね。さまざまなダメージに負けないためには、朝、しっかりスキンケアをするのが大切です。うるおいに満たされた肌は、ダメージに負けにくくなります。朝こそ水分と油分をバランスよく補い、長時間うるおった肌をキープしておきましょう。1日を乗り切った夜の肌はお疲れモードだから、念入りにスキンケアをしているけれど、朝は忙しくて手抜きになりがち…という方は、少しだけ早起きを。30代のうちから、朝はゆとりを持ってスキンケアをする習慣を身につけておきましょう。6.セルフマッサージとスキンケアをセットに出典:byBirth40代になると、顔のたるみが急激に目立つようになります。肌の奥・真皮のハリ・弾力成分が減少したり、顔の筋肉が衰えて皮膚を支えきれなくなったりするのが原因です。実はもう1つ原因があります。それが顔のむくみ!40代になると、血液やリンパの流れといった「体のめぐり」が今以上に滞りがちに。すると、不要な水分や老廃物が、顔の皮膚の下に蓄積。むくみを引き起こすと同時に、水分や老廃物の重みで顔の皮膚がたるみます。セルフマッサージを習慣にして、めぐりの停滞を防ぎましょう。セルフマッサージの際は肌摩擦を防ぐために、肌にオイルやクリームを塗って指の滑りを良くして行います。したがって、スキンケア → セルフマッサージを1セットにするのがおすすめです。お手軽セルフマッサージマッサージをするときは「心地よい」と感じる力加減で。力を入れすぎると摩擦で肌トラブルが起きたり、気分が悪くなったりする可能性があるので注意してください。スキンケアの際に、首とデコルテまで保湿ケアする手をぐーの形に握り、人差し指と中指の第二関節を顎下に当てるフェイスラインを通って、耳下に向かって手を滑らせる耳下から首の付け根に向かって手を滑らせる2~4を左右5~10回行う人差し指と中指の腹で、首の付け根から肩に向かってなでる(両肩5~10回程度)親指以外の指4本を使って、肩~鎖骨上のラインをさする(10回程度)同様に肩~鎖骨下のラインをさする(10回程度)最後に首をゆっくりと回す(左右3回程度)途中で指の滑りが悪くなったときは、オイルやクリームを追加してくださいね。7.自分にあった化粧品を選べるようにしておく出典:byBirth保湿ケアの項で触れたとおり、スキンケアは自分の肌質や肌状態に合わせるのが大切です。特に肌老化が進む40代では、自分にあう化粧品選びが若々しい肌づくりのカギになります。今のうちから、自分にあう化粧品を見つける練習をしておきましょう。CMで見たから、大手メーカーだから、SNSで人気だから…ではなく、どんな成分が配合されているのか、その成分はどんな効果が期待できるのかを自分で調べるようにしてくださいね。どんなに口コミが良い商品や、高価なアイテムであっても、自分の肌状態に合わない化粧品ならば美容効果はないと心得ましょう。ライフスタイルにあわせて取り組もう出典:byBirthここまで7つの美肌術をお伝えしました。毎日忙しいと、すべてを実践するのは大変と感じる方もいるかもしれません。「やらなくては」というストレスも、かえって美肌づくりの妨げになります。ご自身のライフスタイルに合わせて、今できる範囲で対策をしてみてくださいね。「みんないつかは40代!キレイを維持するために30代のうちにやりたい12の美肌術【3】」では、今やっておきたい生活習慣の見直しについて紹介します。あわせてチェックしてみてください。
2022年11月13日40代の肌状態は?出典:byBirth20代のころと異なり、仕事では重要なポジションにつく、結婚・出産、子育てとプライベートで大きなライフイベントがあるなど、変化が大きい30代。社会人としての余裕がでることもあり、美容やダイエット、健康、ファッション、趣味の充実など、さまざまなことへの感度もUP。忙しくも、充実した毎日を送っている方も多いのではないでしょうか。「今」が充実しているからこそ、「40代の自分」を想像するのは難しいかもしれません。ですが、いずれ誰もが40代を迎えます。肌だけでなく身体の衰えがあらわれ、「老い」を実感するのが40代です。それでは、はじめに40代の肌の特徴やトラブルをチェックしておきましょう。40代の肌の特徴出典:byBirthターンオーバーが正常で、バリア機能がきちんと働いている肌は、ふっくら&なめらか、キメが整い、うるおいに満ちた状態です。ちなみに、ターンオーバーとは、表皮の一番下・基底層で生まれた新しい細胞が姿を変えながら、肌表面へ上がって角層細胞に変化。最終的に古い角質(垢)として肌の外に排出される、肌の生まれ変わりのプロセスのこと。バリア機能が働く状態とは、角層細胞が整然とならび、その隙間を細胞間脂質が埋めていて、肌内部のうるおい喪失を防いだり、外的ダメージから肌を守ったりできる状態のことです。40代になると、ターンオーバーはおよそ55日かかります。20代で28日のところ、30代では40日程度かかるようになっていたのに、さらに遅くなるのです。しかも、40代は肌細胞そのものの老化が進行します。角層内部で肌のうるおいを守っている成分セラミドや天然保湿因子、肌表面に膜を作って水分蒸散を防ぐ皮脂が減少。肌内部の乾燥が加速します。肌の乾燥で、ターンオーバーは停滞。すると、肌の乾燥が強まる → ターンオーバーがさらに停滞 → 乾燥 → 停滞…の負のループに陥ることも。40代は肌の奥・真皮の老化も進行します。真皮にあるハリや弾力に関わるコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸の減少、ハリ・弾力成分を産生する線維芽細胞の機能低下などによって、30代の頃以上にエイジングサインが表出するのです。さらに、今まで浴びてきた紫外線ダメージや、おろそかになっていた保湿ケアのツケが一気に現れるのも40代になってから。そのため、「え?これが私?もっと若かったはずなのに」「あっちもこっちもひどい!」と鏡を見て呆然とする可能性もあるのです。どんなトラブルができるか出典:byBirthターンオーバーの停滞、肌の乾燥悪化、真皮のハリ・弾力成分の減少はさまざまな肌トラブルを引き起こします。40代になると起きる肌トラブル30代の頃より乾燥小じわが目立つ乾燥小じわがくっきりしてきて深いシワになる眉間やおでこの深いシワが目立つようになるほうれい線、マリオネットラインがくっきりしはじめる濃いシミができる顔がいつでもくすんで見える肌のハリや弾力が低下して、肌が固くなる、ざらつく毛穴の目立ちや黒ずみが悪化。縦型(しずく型)の毛穴になることも30代でもエイジングサインが気になる方は多いはず。ですが、40代になると「気になる」ではなく「愕然とするレベル」でエイジングサインが表出しはじめます。40代もキレイでいたいから!今やりたい美肌術出典:byBirth40代は一気に肌老化が加速します。そのときになって慌てないで済むように、30代の今からできる対策をやっておきましょう。行動したか、しなかったかで、数年後の肌の美しさに差がつきますよ。1.UVケアを徹底する出典:byBirth肌老化の70~80%の原因は紫外線にあると言われています。紫外線の肌ダメージの恐怖は、美容メディアやSNSなどで声高に叫ばれているので、ノーメイクの日でも日焼け止めを塗るという方も増えましたよね。しかし「冬は面倒で日焼け止めを塗らない」「家にいる日はノーケア」という方がまだいるのも事実です。紫外線は季節や天気に関係なく、365日地表に降り注いでいます。また、窓を通して室内にも届いています。UVケアを怠ると、今、目に見えるトラブルがなくても、肌の奥でもシミ予備軍が作られていたり、未来のシワやたるみの準備が進んでいたりするんですよ。未来の肌を守るためにも、毎日ぬかりなく紫外線対策をしましょう。2.摩擦レスを意識して出典:byBirthSNSやYouTubeで人気の美容家や皮膚科医など、皆が口をそろえて言っているのが「摩擦レス」です。美容家の石井美保さん、皮膚科医の友利新さん、美容外科医の上原恵理さんなど、多くの方が摩擦レスな美容テクニックの情報を発信されています。いずれも共通しているのは「とにかく肌に触らない・こすらない」こと。例えば、スキンケアやメイクをする際に、皮膚がぐいっと動くほど肌を動かしていませんか?それは、肌のこすり過ぎの危険性大です。肌の触りすぎ・こすりすぎによる摩擦は、肌のバリア機能を低下させます。また、肌内部に炎症を起こして肌荒れ、シミやくすみを引き起こすことも。スキンケアやメイクの際は「絹豆腐を崩さないような力加減」を意識して、皮膚を動かすのではなくそっと押さえるように肌に触れましょう。40代は、ただでさえバリア機能の低下やシミ・くすみトラブルが起きます。今のうちから、摩擦レスなスキンケアやメイクテクニックを身につけておきましょう。もちろん、30代の今も、摩擦レスのほうが美しい肌を維持できますよ。3.キレイのカギはクレンジングと洗顔にあり出典:byBirth未来の肌のために、30代のうちにクレンジングと洗顔を見直しておきましょう。クレンジングと洗顔は「洗う」行為です。そのため、多かれ少なかれ肌のうるおいを奪いますし、肌に触れる回数が多く摩擦ダメージを引き起こしやすくなります。肌老化をブロックするためには、こすらなくてもメイクや汚れが落ちる洗浄力はあっても肌のうるおいは守って乾燥しないこの2つの条件を満たしたクレンジングと洗顔アイテムを使いましょう。化粧品開発の技術は日々進歩しています。数年前は「乾燥しやすい」と言われたクレンジングオイルでも、メイク落ちの良さはそのままに乾燥しにくいタイプが登場したり、乾燥しにくいけれど、メイクが落ちにくいと言われたミルクタイプでも、うるおいはしっかり守りつつメイクもきちんと落とすタイプが発売されたりしています。「私の定番アイテムはコレ」とこだわらずに、加齢に伴う肌の変化に合う洗浄力・保湿力のクレンジングや洗顔料を選びましょう。なお、クレンジングや洗顔の際は、肌をこすらない・熱湯ではなくぬるま湯で洗う・ていねいにすすいで洗剤が肌に残らないようにするのが基本です。正しい洗い方を、SNSやYouTubeでおさらいしておくのも良いですね。今できることからはじめよう出典:byBirth楽しく充実した毎日を過ごしていると、未来の自分を想像しにくいかもしれません。ですが、いつまでも若いままいられるわけではないですよね。30代よりも40代のほうが確かに老化はすすみます。ですが、40代には40代なりの美しさや輝きがあるもの。年齢に応じた美しさを引き出すためにも、今できる対策をしておきましょう。「みんないつかは40代!キレイを維持するために30代のうちにやりたい12の美肌術【2】」では、今やっておきたいスキンケアについて紹介します。あわせてチェックしてみてくださいね。
2022年11月12日不倫をしたことで幸せを手に入れられたという人はあまりいないはずです。むしろ悲惨な結末を迎えてしまったたケースがほとんどでしょう。そこで今回は、「不倫」をした女性の残念な結末について紹介します。会社を「辞めることになった」「会社の既婚者の先輩といい感じになって不倫関係になったのですが、それがひょんなことから何人かの社員に気づかれてしまって……。そこから会社のなかで噂がどんどんと広まっていったので、最終的にはもう辞めるしかないという状況に陥りました」(20代・女性・不動産)不倫相手として、会社の上司や同僚というのは多いケースかもしれません。しかし、会社の人にバレてしまうと、陰で色々と言われたり、仕事に支障をきたすことも……。その結果会社に居づらくなり、辞める選択をしなければならなくなることもあり得るでしょう。ズルズルと「時間」だけが過ぎた「気がついたら3年近くも不倫関係を続けてしまって、“いつまでこんなことをしてるんだろう”って、あるとき嫌気がさしたんです。いずれは彼が私のところに来てくれるのかもって、淡い期待を消し去ることがどうしてもできませんでした」(30代・女性・スタイリスト)ズルズルと不倫を続けて、ドロ沼から抜け出せなくなるというのもよくあるパターン。「妻とは別れるつもり」とか「いずれ一緒になろう」といった男性の言葉を鵜呑みにしてしまい、延々と待ち続けることも。早めに抜け出さないと“人生の貴重な時間を無駄にしてしまった”なんてことにもなりかねません。「慰謝料」を請求された「不倫相手の奥さんにバレてしまって、本当に大変なことになりました。慰謝料を請求すると言われたときには頭が真っ白になりましたし、どうしたらいいのかわからなくて震えました。なんとか慰謝料の支払いは免れましたが、もう二度と不倫はしないと心に誓いましたね」(20代・女性・出版)不倫が発覚した場合、相手の奥さんから慰謝料を請求されることもあり得ます。そうなってから後悔しても遅いですし、最悪の場合、高額の慰謝料を払わなければいけなくなることだってあるかも。知らなかったでは済まされないので、そういったリスクがあることを十分理解しておきましょう。「略奪」したのに別れた「不倫をしていた男性とどうしても一緒になりたくて、時間はかかりましたが、彼には奥さんと別れてもらって略奪婚しました。でも、結局すぐに離婚をしてしまって、何がしたかったんだろうって自分で自分が嫌になりました。ただ色んな人に迷惑をかけただけになっちゃったなって……」(30代・女性・ネイリスト)不倫をしている最中は、ふたりの気持ちも高ぶり燃え上がることもあるのでしょう。でも、いざ略奪をして一緒になった途端に熱が冷めてしまったり、想像と現実のギャップを感じることもあるようです。一時の感情だけで不倫に突っ走るのは、あまりにもリスクが大きすぎます。不倫をしたことで大変な目に遭うケースもあるので、軽く考えてはいけませんね。©Peter Cade/kazuma seki/gettyimages文・山田周平
2022年11月09日30代半ばで離婚して実家に出戻りした、40代独身マンガ家の大日野カルコさん。「くそ地味な日常」をマンガにされています。将来はグレイヘアにしたいと思っている大日野さん。白髪染めのやめどきを美容師さんに相談したところ……。★関連記事:「白髪隠しでも使えるやん」気付いた途端にポチったおしゃれアイテム #くそ地味系40代独身女子 71どうも、くそ地味系40代独身マンガ家の大日野カルコです。先日、初めてエイジングケア専門の美容室に行き、カット&白髪染めをしてもらいました。私はそれまで漠然と「白髪染めが面倒くさいから、将来はグレイヘアでいこう」と、甘っちょろい考えでいたのですが、グレイヘアの実情を聞いて、具体的なイメージができて本当によかったです!グレイヘアをやってみようと思っている場合、白髪染めをやめた後の「白髪と黒髪のまだら期」をどうするか……いろいろな選択肢があるので、そこで個性が出そうですよね。そして「いつ白髪染めをやめようか」も考えどころです。個人差が大きそうですが、美容師さんいわく、グレイヘア選択者は50代に入ってから白髪染めをやめる方が多いそうです。年齢ではなく、「白髪が全体の3分の1以上になったら……」などの目安でする方もいるようです。私は50代から根元だけ染めていき、徐々に白髪染めをやめる方向かな~と思いつつ、40代は中途半端に生える白髪をおしゃれにする自信がないので(ただの老けた人になっちゃう危険性が)、今は白髪染めから逃れられなさそうです(笑)。★関連記事:「わかっていると思ったんだよ!」はっきりと言わない夫に妻は困惑して… #デブス女の修羅場 53★関連記事:「いっぱい楽しんだやーん」孫バカ夫妻は毎度片思い!?孫の思い出は予想外で… #五十路日和 61★関連記事:「何が見えたんだろうね」子宮筋腫を見た医師から衝撃のひと言 #人間ドックで指摘された子宮筋腫 5著者/大日野 カルコ(42歳)くそ地味系マンガ家。著書にエッセイ漫画『39歳、私いつまでこのまんま?〜アラフォーからのマインドリセット』。ブログ「アラフォーからのやり直しLife」を日々更新。Instagram:@karukoohino
2022年11月06日今回は、ライフスタイルに関心の高いanan Beauty+ clubのメンバーに「住宅の購入」をテーマに徹底ヒアリング。女性たちのマイホームを購入した理由はもちろん、住宅購入資金や頭金、こだわったポイントまで、さまざまな工夫が見えてきました。将来に役に立つ、住宅購入経験者の知恵をメインにご紹介します!女性たちの「住宅の購入事情」を大調査!賃貸に住み続けるのか、持ち家にすべきか…女性たちはどんなことを考えて、今住んでいる家を選択したのでしょうか。今回は、anan Beauty+ clubのメンバーに「住宅の購入事情」についてリサーチ。まずは既婚か未婚かを聞いたところ、7:3で結婚している人が多い結果でした。その条件のもとで、「現在住んでいる家の形態」について聞いてみました。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。Q.現在お住いのご自宅はどのような形態ですか?戸建ての持ち家に住んでいる人が35.3%と1番多い結果に。その次に、持ち家のマンション、賃貸のマンションと続きました。購入した家に住んでいる人は、6割以上と賃貸よりも多い結果に。既婚者に多く質問したこともあり、すでにマイホームを購入済の人も多かったのかもしれません。また、賃貸にお住いの方に「将来的に家を買う予定ですか?」と聞いてみたところはい 50%いいえ 50%とこちらは半数にピッタリ分かれる結果に。買う予定の人にさらに理由を聞いてみると、「値段を見つつ、子どもが中学校に行くタイミングとか学校が落ち着いたら」(37歳・主婦)「将来的には購入しようと思ってはいるが、時期などはとくに決まっていない」(32歳・フリーランス)「子どもは将来2〜3人欲しいので、部屋の数をいくつにしようかな〜と悩んでいるので、数年後になりそうです」(33歳・主婦)など、購入することは決まっていても、今すぐにという人は少ないようです。「資金を貯めるために財形住宅貯蓄をしています」という人もいました。続いて、持ち家に住んでいると回答した人に、住宅を購入したきっかけについてリサーチ。Q.住宅を購入したきっかけについて教えてください。結婚がきっかけ「結婚を機に、父が投資目的で買ったマンションに住まわせてもらっています」(27歳・会社員)引っ越しがきっかけ「東京から実家の大阪に引っ越したタイミングで購入しました。私は特にこだわりがなかったのですが、大阪に行くなら購入したいという夫の希望により」(32歳・会社員)「就職を機にワンルームへ引っ越しましたが、当時付き合っていた年下彼氏が家に転がり込んできてしまい、狭いため引っ越しを検討したのですが、希望の立地や広さだとかなり高額になってしまうため、いっそのことと思いマンション購入を決意しました」(30歳・専門職)昇進がきっかけ「昇進のタイミングで話し合って決めた。毎年誕生日プレゼント何がいい?と夫に聞かれるたびに『家!家以外はいらない!』と答えていたところ、5年目にして叶いました」(38歳・専門職)コロナ禍がきっかけ「コロナ禍でやることがなく、ウォーキングしていたらオープンハウスの人に家を見ていかないかと声をかけられ、暇なので見に行ったのが最初です。いずれは家を買うかなというくらいふわっとした考えはあったものの、一切計画はなかったです。その後、なんとなく家を買ってもよいかもと思うように。私はマンションでもよかったのですが、夫が戸建てが良さそうなので、なんとなく戸建ての流れになりました」(35歳・専門職)「コロナ禍でリモートワークが増え、時間もできたので郊外に家を建てることにしました」(32歳・会社員)環境が変わったことをきっかけに購入を決めた人が多いようです。結婚や就職などのライフステージの変化だけでなく、昨今のコロナ禍で時間ができたことから、持ち家を購入する流れになったという人も。何かと辛いことが多かったコロナ禍ですが、良い方向に生活を変化させた人も多いのかもしれません。Q.住宅購入資金や頭金はどうした?続いては友人にもなかなか聞きづらい、住宅購入資金や頭金などの費用面について。「頭金は彼のご両親に借りた。それ以外はローンを組んで返済」(38歳・専門職)「頭金は夫がだしてくれて、ローンは夫婦折半でコツコツ返済しています」(32歳・会社員)「頭金は自分の貯金+親がだしてくれた+祖父母の生前贈与でまかないました。残りはローンにしたのですが、社会人1年目のときに購入を決定、竣工・引き渡しが社会人2年目のときで住宅ローンが組めなかったため、一般融資でローンを組みました」(30歳・専門職)「頭金はそんなに必要じゃなかったので手持ちのお金からだしました」(32歳・会社員)「住宅購入資金は100万円ほど義両親がだしてくれて助かりました。頭金は自分たちの貯金から。夫婦2人で半分ずつにして35年ローンです。お互い、場所によっては家が1軒余裕で建つだろうくらいのローンを組んでいます(笑)」(35歳・専門職)「親子ローンを組んでコツコツ返済しています」(27歳・会社員)頭金は、夫婦の貯金から、パートナーがだしてくれたという人、親が出してくれたという人などさまざま。今すぐとは言わなくとも「将来的に持ち家が欲しい」という人は、両親と家について話し合う場を作る、貯金を早いうちからしておく必要がありますね。筆者は、貯金をほぼ持ち合わせていないですから、みなさんしっかり考えていることに感心するばかりです…。Q.家を購入するにあたって、こだわったポイント、参考にしたものを教えてください。「デザイン性と間取り。インスタでずっと情報収集してました」(32歳・会社員)「とにかく立地。出張や移動が多いので、アクセスが良い場所が全てだった。空港や新幹線に近い品川までのアクセスが30分以内で、駅から家まで10分以内の戸建。これが条件だった」(38歳・専門職)「以前住んでいた地域で周りの大きな河川が氾濫しそうになり両親が心配したため、ハザードマップを参考に家を決めました」(27歳・会社員)「駅近なこと」(34歳・会社員)「立地と将来の価値を見越して、大阪の中心街にしました」(32歳・専門職)「玄関やキッチンにエコカラット、キッチンに作り付け家具、リビングにダクトレールとダウンライトをオプション追加。ダクトレールに気に入ったペンダントライトやミニシャンデリアを下げてお気に入りの空間を作りました」(30歳・専門職)「注文住宅なので全てです。設計士さんの間取りがあまり気に入らず全部自分たちで描き直しました。収納が十分に欲しいのでテレビボード裏や階段下にも収納を作り、シューズインクローゼットは他のお家に比べたら大きいと思います。クローゼットもどうやったら物が多く入るかを考えて、廊下含めて6畳以上使ってます。ランドリールームもあるし、トレーニングルームも作って大満足。参考にしたのはインスタと展示場、見せてもらった建売住宅を参考にしました」(35歳・専門職)デザインも、間取りも、立地も大事にしたいですが、全て叶えるにはお金と相談が必要です。完璧な理想の家にするなら、費用はかさみますが、注文住宅を選択すると大満足の家が完成しそう! またいずれ引っ越すことも視野に入れているのなら、資産価値のある家を購入するのも大事なポイントかも。戸建てにするかマンションにするか、将来住む家の形態を決めていない人は、インスタなどのSNS、展示場に実際に行って、理想の家のイメージを定めておくだけでもよさそう。Q.将来的にはどのような住宅に住みたいと思いますか?マンション(購入)37.5%戸建て(購入) 18.8%マンション(賃貸)12.5%戸建て(賃貸) 6.3%今の家に住み続けたい 6.3%その他 18.8%購入している家に住んでいる人も、賃貸に住んでいる人もどちらにも聞いてみたところ、将来的には今と違う形態の家に住みたいという人が多数、今の家のままでいいという人は少数派の結果でした。「子どもが大きくなったら別のところに住みたい」(32歳・会社員)「戸建ての維持が辛くなったら売ってマンション、暮らすのがきつくなったら老人ホーム付きマンションみたいなところかなぁと思ってます」(35歳・会社員)「軽井沢とか那須とかに移住するのも憧れです」(32歳・会社員)など、今住んでいる家が不満というよりも、"一生同じ家に住む"ということにはこだわりはなく、子どもが独立した後や老後は、今と別の家に住んで満喫するのもいいなということのようですね。どんな人生を送りたいかに併せて、どんな家に住みたいかも一度しっかり考えてみることをオススメします。みなさん真剣に調べて相談して購入しているいかがでしたか。女性たちの「住宅事情」をご紹介しました。今はまだ、将来住む家について具体的に考えていないという人も、自分の理想の暮らしを考える機会になったのでは。心地いいいと思える家に住んで、充実した毎日を過ごしたいものです!(C)krisanapong detraphiphat/Getty Images文・武市彩花
2022年11月03日職場の人間関係が悪化することで、会社に行きたくなくなることもありますよね。過干渉な女性上司の存在に苦しみ、出社をするのが困難になってしまったという30代女性のエピソードを、メンタル心理カウンセラーの並木まきがご紹介します。異動で配属になった女性上司の性格に問題が…「入社して8年目のときに、異動で私の上司になった女性が本当にひどい性格の人でした。いわゆる“お局”的な存在で、後輩女性からはかなり嫌われていたようですが、仕事はデキるのでやたら出世は早かったです。私はもともと人間関係の構築には自信があったので、どんな人が私の上司になっても『うまく付き合えるだろうし、まぁ大丈夫かな』と思っていたんです。ところが、上司からの過干渉は、私の想像をはるかに超えるものでした…」こう話すのは、30代の佳織さん(仮名)。この上司の行動は、最初のうちは「どんな家に住んでいるの?」「ご両親はどんな人?」といった程度の干渉だったものの、だんだんと佳織さんの私生活に対して踏み込んだ質問をしてくるようになったのだそうです。部長を誘惑するような指示を出され…「女上司は『付き合っている彼はいるのか』、『彼とはどんなデートをしているのか』などとプライベートのことも聞いてくるようになりました。さらに、社内の人間関係にも口出しをしてきて、『さんは性格が悪いから口をきかないほうがいい。これは上司としての命令です』とか『部長は若い女性と不倫をしたがっているらしい。不倫まではしなくていいけど、あなたが色気を出せばうちの部署にいいことがあるかもしれないから、そうして』などと、メチャクチャな要求までしてくるようになったのです」突然、体が動かなくなり…パワハラと捉えられるような発言をされても女上司といい関係をキープすることが、仕事にもいい影響を与えると考えていた佳織さんは、上司からのメチャクチャな要求に応えたり、上手く受け流すようにしていたとのこと。プライベートな質問にも笑顔で接し、上司との関係を壊さないように気をつけていたと話します。「しかし、そんな日々が続く中で、表面的には平然と振る舞っていた私も、心ではけっこう無理をしていたみたいで…。ある日いきなり『もう、会社に行きたくない!』となってしまい、体が動かなくなってしまったんです」自分でも気づかないうちに、かなりの無理をしてしまっていた佳織さんは、その日を境に体調を壊し、会社を休みがちになってしまったそう。それでも無理をして会社に行き、上司との関係にも気を遣って自分を騙しながらも生活を続けていたそうですが、だんだんと深刻な事態に陥りました。「会社に行きたくないと思ってから、完全に行けなくなるまで1か月もかかりませんでした。だんだんと体の調子が悪くなって、そのうちに“めまい”で起き上がれなくなったり、会社に行こうと思うと体が重く感じてお腹が痛くなったりもしました。無理をして会社に行けていた日もありましたが、だんだんと無理もきかなくなり、会社を休む日が増えていきました」そして気づけば、1週間のうちに1日も会社に行けない日が続いてしまった佳織さん。「このままでは、仕事を失ってしまうかもしれない」という恐怖を抱えながらも、上司の顔が頭に浮かぶと強烈な体調不良に見舞われるという日々を送っていたそうです。どんなに仕事が好きでも、職場の人間関係が原因で予期しないトラブルに見舞われることもあるでしょう。佳織さんのように直属の上司に問題があると、自分だけではどうしようもできない悩みに直面することだってあります。早めに身近な人に相談し、第三者も交えて対処できればベストですが、職場の雰囲気や上司との関係性によっては難しいこともあるのが現実ではないでしょうか。©fizkes/courtneyk/gettyimages文・並木まき
2022年10月22日