「スマートフォンの使用を1時間以上続けていると、口臭が発生します。これを私は“スマホ型口臭”と呼んでいます」思わずギクッとしてしまうような話をしてくれたのは、口臭専門の歯科医で中城歯科医院の院長・中城基雄先生だ。日本歯科医師会が行った歯科医療に関する調査(’16年)によれば、じつに8割以上の人が「自分の口臭について不安を感じたことがある」と回答している。中城先生のクリニックには、全国各地から患者さんが訪れる。これまで3,000人以上の口臭に不安を抱える人を診察してきたという中城先生がスマホの使用と口の臭いとの関係を発見したのも、1人の患者さんからの訴えがきっかけだった。「2年ほど前、ある患者さんの呼気を院内の計測器で測定しても臭気が数値に出ない。でも、その患者さんは『たしかに臭う、気になって仕方がない』とおっしゃるので、呼気を採取する専用の袋を持ち帰ってもらいました。そして、自宅で本人が気になったときの息を採取してもらい、その袋をクリニックで計測したところ、臭気が出たのです。そのとき、患者さんは長時間にわたってスマホの画面をみていたことがわかりました」(中城先生・以下同)以降、先生はスマホを長時間使った人でデータを集め、口臭が確認されるタイミングを調べた。その結果、「1時間以上スマホを使っていると臭いの数値が上がる」ことに行きついた。「いったんスマホの使用をやめると数値は下がりますが、また集中して1時間以上使うと数値が上がります。明らかに口臭の原因と考えられます」そのメカニズムはこうだ。スマホを長時間していると、体を動かさずに画面を見つめているため、過緊張状態になる。すると、交感神経優位の状態を招き、唾液の分泌量が少なくなる。その間、舌に残った食べかすをエサに“口臭発生菌”が増殖する。唾液には口の中を掃除する役目もあるのだが、唾液が出ないと口臭はさらにきつくなる。このスマホ型口臭は、特に40代以降の女性にとって注意が必要だと中城先生は言う。「女性ホルモンの変化により、40代以上の女性は乾燥体質になりがちです。唾液が出にくく、口の中が乾きやすいため、口臭発生菌が繁殖しやすくなるのです。スマホの長時間使用は、それに拍車をかけてしまいます」スマホ型口臭を防ぐには、まずは唾液を分泌させること。そのためにも、スマホの連続使用は長くて1時間程度にとどめたい。次に唾液を出すために体を動かす。伸びをしたり、顎の下にある唾液の出るポイントをマッサージして唾液の分泌を促す。人としゃべることも顎を動かすことになるのでよいそうだ。【顎の下にある唾液腺を親指でマッサージ】<耳下腺>耳たぶの下を、後ろから前へぐるぐる回すように人さし指で押す(10回程度)。<顎下腺>顎の骨の内側の柔らかい部分に親指をあて、耳の下〜顎の下にかけて押す(10回程度)。<舌下腺>両手の親指をそろえ、顎の下から舌を突き上げるようにして押す(10回程度)。そのほか、過度なダイエットをしたり、早食いだと食事の際のかむ回数が少なくなったり、唾液が十分に分泌されない。野菜をしっかり取り入れた食事をよくかんで食べると、腸内環境も整ってくるという。腸の働きがよくないと、腸の臭いが口臭として出てしまう。「舌に残った食べかすの除去も忘れないでください。舌専用のクリーナーやブラシ、泡のハミガキなどを使って舌のひだの奥までもぐりこんだ汚れを取り除くことで、菌の繁殖を防ぐことができます。私たちは食べないと生きていけませんから、舌を無菌状態にしておくことは不可能です。でも、唾液をたくさん出すことで菌から体を守ることはできるのです」
2018年08月03日いまやすっかり日常生活に欠かせなくなったスマートフォン。そんな便利なアイテムが、使い方によっては、あなたのお口をクサ〜くする原因になっている!「スマートフォンの使用を1時間以上続けていると、口臭が発生します。これを私は“スマホ型口臭”と呼んでいます」思わずギクッとしてしまうような話をしてくれたのは、口臭専門の歯科医で中城歯科医院の院長・中城基雄先生だ。日本歯科医師会が行った歯科医療に関する調査(’16年)によれば、じつに8割以上の人が「自分の口臭について不安を感じたことがある」と回答している。「人間の五感のうち“臭い”だけは、“好き・嫌い”で記憶が刻まれます。たとえば、何年かぶりに嗅いだ臭いであっても、過去に会った人や出来事を瞬時に思い出すことがあります。その感情は直感的に“好き”か“嫌い”か。だからこそ臭いに関する悩みは深く、時として対人恐怖症にさえもなりうるのです」(中城先生・以下同)中城先生のクリニックには、全国各地から患者さんが訪れる。これまで3,000人以上の口臭に不安を抱える人を診察してきたという中城先生がスマホの使用と口の臭いとの関係を発見したのも、1人の患者さんからの訴えがきっかけだった。「2年ほど前、ある患者さんの呼気を院内の計測器で測定しても臭気が数値に出ない。でも、その患者さんは『たしかに臭う、気になって仕方がない』とおっしゃるので、呼気を採取する専用の袋を持ち帰ってもらいました。そして、自宅で本人が気になったときの息を採取してもらい、その袋をクリニックで計測したところ、臭気が出たのです。そのとき、患者さんは長時間にわたってスマホの画面をみていたことがわかりました」以降、先生はスマホを長時間使った人でデータを集め、口臭が確認されるタイミングを調べた。その結果、「1時間以上スマホを使っていると臭いの数値が上がる」ことに行きついた。「いったんスマホの使用をやめると数値は下がりますが、また集中して1時間以上使うと数値が上がります。明らかに口臭の原因と考えられます」そのメカニズムはこうだ。スマホを長時間していると、体を動かさずに画面を見つめているため、過緊張状態になる。すると、交感神経優位の状態を招き、唾液の分泌量が少なくなる。また、スマホ使用時に特徴的なうつむいた姿勢は、のどにある唾液腺を圧迫し唾液を出にくくさせる。さらに、スマホ使用中は集中するのであまり顎を動かさなくなり、これも唾液の分泌量が乏しくなる要因だ。その間、舌に残った食べかすをエサに“口臭発生菌”が増殖する。唾液には口の中を掃除する役目もあるのだが、唾液が出ないと口臭はさらにきつくなる。これらの菌は臭いの原因となるほか、毒素を発生することもあり、歯肉から毒素が全身に回ると、さまざまな病気を引き起こすという。
2018年08月03日「人間の五感のうち“臭い”だけは、“好き・嫌い”で記憶が刻まれます。たとえば、何年かぶりに嗅いだ臭いであっても、過去に会った人や出来事を瞬時に思い出すことがあります。その感情は直感的に“好き”か“嫌い”か。だからこそ臭いに関する悩みは深く、時として対人恐怖症にさえもなりうるのです」そう語るのは、口臭専門の歯科医で中城歯科医院の院長・中城基雄先生。日本歯科医師会が行った歯科医療に関する調査(’16年)によれば、じつに8割以上の人が「自分の口臭について不安を感じたことがある」と回答している。舌に残った食べかすをエサに増殖する“口臭発生菌”。唾液には口の中を掃除する役目もあるのだが、唾液が出ないと口臭はさらにきつくなる。そこで、生活習慣でわかるあなたの「口臭リスク」チェックリストを紹介。口臭の原因となりがちな生活習慣は次のとおり。【「口臭リスク」チェックリスト 】□スマートフォンを1日2時間以上操作する□ストレスや緊張を感じやすいほうだ□人と会話をする機会が少ない□口の乾き、粘つきをしばしば感じる□ダイエットのために食事制限をしている□食べるのが速いほうだ□朝食はあまり食べない□便秘や下痢をしがち(おなかの調子がよくない)□野菜があまり好きではない(食物繊維が不足しがちだ)□コーヒーやエナジードリンクなどを1日に複数回飲む当てはまる項目が多い人は注意が必要だ。〈0〜1個〉口臭リスク小・その調子で口腔内を清潔に。〈2〜4個〉口臭リスク中・体調を崩したときに口臭が発生する可能性が。毎日のケアを徹底して。〈5個以上〉口臭リスク大・生活習慣の見直しが必要。毎日のケアと歯周病予防も忘れずに。口臭発生菌は臭いの原因となるほか、毒素を発生することもあり、歯肉から毒素が全身に回ると、さまざまな病気を引き起こすという。「毒が心臓にいくと心内膜炎、子宮にいくと子宮内膜症となり、糖尿病も悪化させます。そのほか、早産、未熟児、不妊などの原因にもなります」(中城先生)自分の生活習慣を見直して、口臭リスクとおさらばしよう!
2018年08月03日体幹を鍛えて体の歪みを修整7月27日、体の歪みを修整し、体幹を鍛える「ストレッチポール」と「ひめトレ」で姿勢矯正、くびれもできるという『公式ストレッチポール&ひめトレBOOK 新装版』が発売された。日本コアコンディショニング協会(JCCA)が監修しており、1,404円(税込)にてワニブックスより発売中である。なお、ワニブックスは2014年7月に『公式ストレッチポール&ひめトレBOOK』を刊行しており、新刊はその一部の内容を改訂したものとなっている。JCCAの公式トレーニングブック固まりがちな姿勢や筋肉を誰でも簡単にセルフケアできるストレッチポールは一般から医療施設、フィットネスクラブ、トップアスリートまで、多くの人に活用されている。しかし、その普及とは裏腹に、正しい使い方が周知されているとはいえない。同書ではストレッチポールの開発者であるJCCAが正しい活用法を紹介。基本のエクササイズ、ウォーミングアップストレッチ、不調改善のためのエクササイズ、美ボディメイクエクササイズを掲載している。「ひめトレ」で部分やせ・不調解消座るといつも足を組んでしまう、スマートフォンやパソコンを使う時に前屈みになってしまうなど、日常生活の動作のクセが肩こりや腰痛といった体の不調やスタイルの悪化を招き、太りやすくなってしまうことがある。「ひめトレ」は鍛えづらいとされる骨盤底筋にアプローチし、美しい姿勢とスタイル、下半身を細くする効果などが期待できるという。新刊には「ひめトレ」の基本のエクササイズ、部分やせエクササイズ、不調解消エクササイズなどが掲載されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※公式ストレッチポール&ひめトレBOOK 新装版
2018年08月02日ガールズトークで美容情報を紹介株式会社フトワクが運営している美容アプリ「MotecoBeauty(モテコビューティー)」が、ダイエットサポート機能のリニューアルを記念して、豪華なプレゼントが当たるキャンペーンを実施しています。「MotecoBeauty」は、キレイになりたい女子のための情報アプリ。美容ナビゲーターの「モテ子とモテ美」が、ちょっぴり辛口な本音トークとともに美容やダイエットに関する情報をわかりやすく解説します。「MotecoWalk」は、スマートフォンの歩数計機能と連動することで歩いた時間を記録してくれるダイエットサポート機能。グラフによるウォーキング成果の確認や「モテ子とモテ美」からのコメントなど、盛りだくさんのコンテンツで、ウォーキングを楽しく続けることが可能です。今ならアプリ内イベント「キレイウォーキング7days」を開催中。7日間アクセスすると、キレイになる秘訣がつまった限定記事やクーポン券などの特典がプレゼントされます。3万円相当の宿泊券や掃除機がもらえるチャンス現在実施中のリニューアル記念キャンペーンでは、3万円相当の「一休.comギフト選べる共通券」、「Dyson V6 Trigger+」をそれぞれ1人にプレゼント。さらに特別賞として「MotecoBeauty」のイラスト入りオリジナルマスクケースが30人にプレゼントされます。応募方法はキャンペーンページ内のアンケートに回答するだけ。2018年8月27日(月曜日)が締め切りなのでお早めにどうぞ。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社フトワクのプレスリリース/PR TIMES※株式会社フトワク※MotecoWalkリニューアル記念プレゼントキャンペーン
2018年08月01日梅田のヒルトンプラザイースト8階7月16日、株式会社コナミスポーツクラブが大阪・梅田のヒルトンプラザイースト8階に「エグザス 梅田 X-STUDIO」をオープンする。楽しくフィットネス「エグザス 梅田 X-STUDIO」は、サーフボード型のフィットネス機器に乗ってバランスを取るSurf Fit、ハンモックを使ったヨガ、バイクエクササイズなど楽しみながら体を鍛えることができる様々なプログラムが用意されたジム。各プログラムは、スマートフォンなどからスムーズにWEB予約ができるので、忙しく働く女性でも効率的に利用することができるようになっている。また、お洒落なパウダールームやオーガニック食材中心のカフェスペースもあり、女性に嬉しい設備満載だ。ウッド調の温かみのあるエントランスに、カフェスペースや、パウダールームなど、充実のスペースを備え、Surf Fit、ハンモックを使ったフィットネスヨガのAntiGravity、バイクエクササイズのトップライドなど様々なプログラムを予約制で楽しめる、働く女性に嬉しいスポーツジムです。(プレスリリースより)月額は、11500円となっている。女性に嬉しいジム「エグザス 梅田 X-STUDIO」を是非ご体験あれ。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース「エグザス 梅田 X-STUDIO」オープン※「エグザス 梅田 X-STUDIO」公式HP
2018年07月24日「メルヴィータ」の目元専用美容液フランス生まれのオーガニックコスメブランド「メルヴィータ」より、目元専用の美容液「アイスフレッシュ アイロールオン コーンフラワーウォーター」(税込1,944円)が新たに発売されました。お疲れ目をパッチリ引き締めPCやスマートフォンの使用で、知らず知らずのうちに目は酷使されています。さらに今の季節は紫外線ダメージも加わり、目の疲れを感じている人が多いのでは。目元の疲れはクマやむくみを引き起こし、顔全体が暗い印象に。同美容液はそんなお疲れ目に働きかけ、スッキリ目元を叶えます。こだわりの自然由来成分同アイテムはロールオンタイプの美容液。保湿や引き締め、老廃物の排出等の効果が高い、3つの自然由来成分(コーンフラワーウォーター、ピンクダルス、クロレラエキス)を配合しています。目元の疲れを感じたらサッとひと塗りするだけで、いつでも簡単ケアが行えます。ひんやりジェルでマッサージすることで、リフレッシュ効果も抜群です。潤いとハリに満ちたスッキリ目元を目指しましょう。(画像は「メルヴィータ」公式サイトより)【参考】※メルヴィータジャポン(株)のプレスリリース(PR TIMES)※「メルヴィータ」公式サイト
2018年07月22日フランス生まれのナチュラルミネラルウォーターブランド「エビアン」は、2018年7月16日(月)よりミッキーマウスなどのディズニーキャラクターをモチーフにした「エビアン ディズニーデザインボトル」の販売を開始した。また、7月23日(月)から12月31日(月)まで「エビアン ディズニーデザインボトル」と組み合わせることで楽しめるムービージェネレーター「PUREMAGIC FILTER」を、特設サイトにて期間限定で公開する。あなたが撮った写真にマジックをかける!ムービージェネレーター「PUREMAGIC FILTER」「エビアン ディズニーデザインボトル」から、写真を撮って遊べるムービージェネレーター「PUREMAGIC FILTER」が2018年7月23日(月)より登場!自撮りでクールに、みんなで楽しく。「エビアン ディズニーデザインボトル」を持って撮った写真を、マジカルムービーに早変わりさせちゃう、今までにないムービージェネレーターだ。アプリではないのでダウンロード要らず。エビアンの特設サイトにアクセスするだけで、簡単に遊ぶことができる。第1弾は、水しぶきはじける「スプラッシュ」フィルター。清涼感たっぷりの演出は暑い夏にピッタリだ。「PUREMAGIC FILTER」について■公開期間:2018年7月23日(月)~2018年12月31日(月)※予定■機能:ムービージェネレーター■遊び方:1.対象商品が写った画像をアップロード。(※表側のデザインが映るように撮影してください)2.「PUREMAGIC FILTER」が対象商品を自動認識。ボトルデザインに応じて自動でムービーを作成。3.動画と静止画の両方でダウンロード可能。■ファイル形式:動画(MP4/GIF)もしくは画像(JPEG)■備考:撮影したボトルによってフィルターや登場するキャラクターが変動■対応機器:スマートフォン・タブレット端末(※PCは非対応)(※「PUREMAGIC FILTER」を体験いただくには、「エビアン ディズニーデザインボトル」が必要になります)(※対象商品は 「エビアン ディズニーデザインボトル」 の330ml・500mlのみとなります。750ml・1.5Lは対象ではありませんのでご注意ください)今後も「PUREMAGIC FILTER」で使えるフィルターの種類は追加予定。みんなに愛されるディズニーキャラクター6種のうちどれかが必ず入る予定だ。どんなフィルターが登場するのか、お楽しみに。【参考】※特設サイトURL
2018年07月20日脳神経内科専門医のマインドフルネス・ダイエット6月26日、食べ過ぎを招く精神的要因を呼吸法で解決してやせようという新刊「やせる呼吸 脳科学専門医が教えるマインドフルネス・ダイエット」が発売された。著者は医学博士でアメリカ神経学会会員、内科医、脳神経内科専門医、抗加齢医学専門医の山下あきこ氏である。山下あきこ氏は1974年佐賀県生まれ。神経内科などの臨床と研究を行い、2016年に株式会社マインドフルヘルスを設立。同社ではストレス対策研修やIoTによる健康見守りサービス、WEB健康教室のほか、VRを活用したスマートフォンアプリの開発と配信も行っている。基本の5秒間の呼吸法からマインドフルネスは、Googleやアップル、ゴールドマンサックスなどの世界の一流企業が導入している注目の脳の休息法である。マインドフルネスによる呼吸法や瞑想法を実践することで、集中力の向上や感情のコントロールができるようになるという。世の中にあふれかえるほど提唱されているダイエット法。しかし、詰まるところ太る原因は当人の食べ過ぎであることが多い。新刊では食べ過ぎになる主な原因として「怒り」「さびしさ」「暇」「空腹」の4つを挙げ、これらを改善する呼吸法を行うことで食べ過ぎ防止する。このダイエット法の基本となるのは5秒間の呼吸法で誰でも簡単に行うことができ、さらに早くやせたい人のための朝の瞑想についても掲載している。この新刊は四六判で1,400円(税別)にて、二見書房より発売中である。(画像はAmazonより)【参考】※やせる呼吸 脳科学専門医が教えるマインドフルネス・ダイエット
2018年07月08日自分の顔でバーチャルメイク体験美容関連のモバイルアプリ事業を展開するパーフェクト株式会社は、コスメブランド「アルビオン」のファンデーション キャンペーンサイトにおいて、バーチャルメイクアプリ「YouCam メイク」のブラウザ向けプラグインサービス「ウェブページ コンサルテーションモード」を期間限定で提供することを発表した。7月2日に公開したキャンペーンサイトは、パソコンとスマートフォンの両ブラウザに対応している。ブラウザ上では、アップした顔写真やインカメラに写した顔にメイクのシミュレーション体験ができる。体験者にはサンプルクーポンをプレゼントキャンペーンサイトでは、「スキングレイジング ファンデーション」「スマートスキン ベリーレア」「スウィート モイスチュア シフォン」の3種類のファンデーションを使用して、「盛り肌」「レア肌」「ふわ肌」メイクなどが体験できる。「スキングレイジング ファンデーション」は、8月18日に登場する新商品である。体験後は、バーチャルメイク後の顔写真と使用製品一覧が掲載された「デジタルメイクチャート」をダウンロードできる。そして、メイク体験をした人を対象として、ファンデーションのサンプルクーポンをプレゼントする。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリースパーフェクト株式会社※ALBION × YouCam Makeup
2018年07月05日フィト リップ ディライトやわらかいテクスチャーのバームがくちびるに触れたとたんオイルに変化。 透明感のあるつややかな美しいくちびるを演出メイクアップとスキンケアの両方の効果を持つ「フィト リップ ディライト」は、これまでにない心地よさを保ちながら、くちびるをドレスアップ。やわらかいテクスチャーがくちびるに触れたとたんオイルに変化し、繊細なツヤを生み出します。敏感なくちびるを含むすべてのタイプの方に使用可能で、やわらかくうるおいのあるくちびるに整えます。鏡がなくてもさっと一塗りで魅力的なほほ笑みをメイクする、魔法のリップグロスです。フィト リップ ディライト 全3色 各¥5,300※7月1日発売。お問い合わせ先/シスレージャパン ☎03-5771-6217ブラシクリーナーブラシ汚れをすばやく簡単に落とすスプレータイプの速乾性ブラシクリーナーイプサから、毎日のメイクアップで使用するブラシ汚れをすばやく簡単に落とすイプサブラシ専用の「ブラシクリーナー」が登場!スプレータイプで、簡単にお手入れが可能です。さらに、速乾性に優れ、ベタつきが残らず、使用後すぐにブラシを使用することもできます。ブラシを常に清潔に保つことができるのはもちろん、異なるカラーや粉末が混ざることがなく、メイクアップも美しく仕上がります。自身の美しさを引き出すメイクアップで欠かせないブラシを簡単、清潔に保てるブラシクリーナーの誕生です。ブラシクリーナー 50ml ¥1,500※7月1日発売。お問い合わせ先/イプサお客さま窓口フリーダイヤル0120-523543アイスフレッシュ アイロールオン コーンフラワーウォーター「むくみ」や「クマ」に。ぱっちり目もとに引き締める、目もと用のロールオン美容液一日のまばたきは約2万回。さらに強烈な紫外線に、PCやスマートフォンによる疲労が加わり、つねに働き続ける目は、今一番酷使されている器官ではないでしょうか。一日中、目覚めたてのような、いきいきとした目もとでいたい! そんな願いをかなえるため、ぱっちり目もとに引き締めるロールオン美容液が誕生しました。アントシアニンを豊富に含むコーンフラワーウォーターをはじめ、循環を高めて余分な水分排出を促すピンクダルスや、潤いを与えるクロレラエキスなどの植物成分を配合。冷感ボールでマッサージすればさらにスッキリ。持ち運びしやすく、いきいきした目もとに導きます。アイスフレッシュ アイロールオン コーンフラワーウォーター 10ml ¥1,800※7月18日発売。お問い合わせ先/メルヴィータジャポン カスタマーサービス ☎03-5210-5723 ヴァケーションリップ 2018まだ見ぬ心躍る世界へ、迷わず歩き出す唇からステキな未来の扉を拓く。マイ・ヴァケーションリップ紫外線による酸化など、ダメージを受けやすい唇。抗酸化や粘膜を健康に保つといわれるβ-カロチンを豊富に含むアンズ(杏仁)の核から得られるアプリコットオイルで、一日のダメージをしっかりリセット。ひと塗りするたび、夏のダメージをきちんと補修して艶やかで弾む唇に出逢うと、表情も明るく輝きだす。エレガントでスパイシーな9種の精油の香りに後押しされて、颯爽と新しい自分を見つけるヴァケーションへ!HACCI ヴァケーションリップ 2018 ¥3,000※7月20日限定発売。お問い合わせ先/HACCIフリーダイヤル0120-1912-83 ナーズイスト ウォンテッド ベルベットリップグライドセット塗るほどにヌードな唇に仕上がる6色リップが、限定のミニサイズセットで登場!ベルベットリップグライドは、グロスのような輝きと、リップスティックのような鮮やかさを同時に叶えるハイブリッドリップです。どのシェードもベルベットのようにスムース。発色の良いサテンカラーがNARS独自のオイル インフュージョン コンプレックス* によって、驚くほど心地よく唇を満たします。保湿成分配合で唇の乾きやべたつきを防ぎ、ラグジュアリーな美しい口もとを持続させます。*アルガンオイル、エモリエントオイル、ウォーターリリーエキス、ホワイトティーエクストラがうるおいを与えます。NARS ナーズイスト ウォンテッド ベルベットリップグライドセット (ミニサイズ6色)各3.4ml ¥7,000※7月20日数量限定発売。お問い合わせ先/ NARS JAPANフリーダイヤル0120-356-686
2018年06月30日資生堂ジャパンは、スキンケアのパーソナライゼーションを実現する新しいスキンケアシステム「Optune(オプチューン)」β版の体験イベントを、2018年6月23日(土)、24日(日)の2日間、二子玉川 蔦屋家電にて開催しました。1人ひとり、その時どきの肌環境に合わせたケアができるサービスを体感した方々の驚きや感動、そして、「Optune(オプチューン)」についてを詳しく紹介します。資生堂のIoTスキンケアシステム「Optune(オプチューン)」その時どきに合わせる「専用アプリ×独自のアルゴリズム」提供:資生堂「Optune(オプチューン)」は、『同じ化粧品を決まった量使う毎日』から、『“いま”この瞬間の肌に自分だけのケアを届ける毎日』へと変える、まったく新しい考え方から生まれたパーソナライズスキンケアです。スマートフォン(iPhone)にダウンロードした専用のアプリケーションソフトによる肌診断データや、温湿度などの環境データを元に、専用スキンケアをマシンから抽出することで、その時どきに合わせたケアが行えます。一人ひとりに合わせる「5つのカートリッジ」提供:資生堂専用マシンにセットできるカートリッジは、年齢や肌質に合わせてチョイスした3つのセラムと2つのモイスチャライザーの計5つ。これらの組み合わせやセラムの配合量にて、1,000パターン以上の中から選出された“一人ひとり”の2ステップケアが実現。「Optune(オプチューン)」β版の体験イベントその時どきの肌環境に合わせたスキンケアを体験①センシング提供:資生堂使用者は、アプリで肌のコンディションを測定後、マシンのモニターにてその日の気分を選択。マシンは気温・湿度・紫外線などの情報を自動で収集します。②アナライジング提供:資生堂肌と環境にまつわるデータを独自のアルゴリズムで分析し、スキンケアの抽出量を、専用マシンがその都度決定します。③パーソナイズスキンケア肌に合わせて選ばれるスキンケアカートリッジ5本より、“いま”の肌にぴったりなセラムとモイスチャライザーが自動で抽出される仕組みです。“今の自分”に合わせたスキンケアに参加者は興味津々提供:資生堂これまでスキンケア製品を選ぶときって、“なんとなく”「乾燥肌だからしっとり系を」等の基準で決めていませんでしたか?春夏・秋冬・朝晩などの気候と時間で感覚的に使い分けをすることはあったかもしれないけれど、毎朝毎夜変えたことはないのでは?「その時どきの肌コンディションやメンタル、外的要因によって正しく配合したスキンケアを用いる」そんな次世代のケアができるスキンケアシステムが「Optune(オプチューン)」。この革新的で最先端のマシンをいち早く体験したイベントに参加者の皆さんは、未来のスキンケアと美肌の進化へ、目を輝かせていました。もう、納得できないスキンケアで妥協する毎日からは卒業。“今の自分”に寄り添うケアを朝晩施す時代が、すぐそこまで迫っています。時代は“パーソナライズスキンケア”へβ版購入予約受付期間は明日まで提供:資生堂今年3月に限定販売を行った「Optune(オプチューン)」β版は、現在追加発売期間として、明日6月30日(土)までの間、購入者の応募受付を実施中。量産展開前の限定版として、当選者のみ購入可能となるので、興味のある方はぜひチェックしてみては?「Optune(オプチューン)」β版追加販売詳細
2018年06月29日タニタ×ポケモンで健康増進!さまざまな企業とのコラボレーションを行い、消費者を楽しませながら健康管理を啓発している株式会社タニタが、新たなる商品を発表した。タニタが次にタッグを組んだのは、大人から子どもまでファンの多い「ポケットモンスター(ポケモン)」。同シリーズに登場する人気キャラクター「イーブイ」などのイラストを使った、「ポケモン歩数計」(税別2800円)が、7月6日より発売される。とにかくかわいい!イーブイデザインゲームからはじまった「ポケットモンスター」シリーズは、アニメ・映画も軒並みヒットし、その人気は世代・国境を越える。2016年にリリースされたスマートフォン向けアプリ『ポケモンGO』は、ポケモンファンのみならず多くのユーザーが虜となり、社会現象にまでなった。こうした高い人気の要因のひとつには、登場するポケモンの「かわいさ」がある。「ポケモン歩数計」には、シリーズの原点となる『ポケットモンスター赤・緑』から登場している人気ポケモンの「イーブイ」と、その進化形を含めた全9種類のポケモンがそのかわいさをアピール。一緒に歩くのが楽しみになるようなデザインとなっている。さすがタニタ。シンプルで使いやすい!電池を入れるだけで使用可能なシンプル設計は、設定が不要で使いやすい。動きを見逃さず、歩数をしっかり計測する3Dセンサーを搭載しているほか、歩数が確認しやすい超大型表示を採用している。さまざまな進化の可能性を持つ「イーブイ」の特徴は、からだを「変える」ことをサポートするタニタの考え方と一致しているとのこと。この歩数計をつけて、『ポケモンGO』片手にウォーキングをするのも楽しそう。お気に入りのポケモンと共に、運動不足を解消しよう。(画像はプレスリリースより)(C)2018 Pokémon.(C)1995-2018 Nintendo/Creatures Inc./GAME FREAK inc.【参考】※プレスリリース
2018年06月24日なんだか肌荒れで最近悩んでいると思った時、もしかしたら睡眠が足りていないのかも?効率的に良質な睡眠を取ることで、肌トラブルに悩まない肌を手に入れることが出来ます!なんだか睡眠が足りてなかった日って、化粧のりが悪かったり肌がくすんで見えたりしませんか?もしかしたら睡眠が足りてなくて、肌の調子が悪いのかもしれません。肌にとって効率的に睡眠を取ることを意識して、寝ている間も美容に嬉しい条件を整えることで、知らず知らずのうちに「睡眠美容」ができてしまうかもしれません!今回の記事では、そんな「睡眠美容」に着目してお話していきたいと思います。肌荒れが気になるのであれば、質の良い睡眠が重要!睡眠不足になると肌は吹き出物が出来やすい悪条件が整ってしまう出典:byBirth睡眠が少ない状態になると、ターンオーバーが遅くなってしまいます。ターンオーバーとは、正常であれば28日周期で行われる新しい細胞が皮膚の奥からやってきて古い細胞が剥がれ落ちることです。このターンオーバーの周期は28日に近い方がよくて、早すぎても遅すぎてもいいとは言えないのです。睡眠不足になるとターンオーバーが遅くなることが多く、古い細胞が剥がれ落ちることが出来ず肌にとどまってしまいます。こうなるとニキビなどの吹き出物が治りにくい状態になってしまいます。この状態になると新しい吹き出物も出来やすいのです。質の良い睡眠を意識することが美肌への第一歩!出典:byBirth睡眠不足が肌にあまり良くない影響になることが分かりましたが、そうしたらあまりにもたくさん寝るとどうなるのか…と逆のことを考えてしまうこともあるかもしれませんね。睡眠をとるということは休養をすることなので、肌や体にとってはとてもいいことです。やみくもにたくさん睡眠を取ればいいかといったらそうではなく、肌や体にとっては「質の良い睡眠をいかに取るか」ということが大切になってきます。質の良い睡眠で、成長ホルモンを分泌することが出来るんです。成長ホルモンは入眠して3時間以内に分泌されるホルモンのことで、この時間をしっかり眠ることでターンオーバーを促進することが出来るのです。「睡眠美容」で美肌を手に入れる4つの方法!出典:byBirth良質な睡眠を取って肌トラブルのない美肌を手に入れるには、具体的にどんなことを心掛ければいいのでしょうか。今日から始められる、お休み前の行動についてお話します。眠る前は、パソコンやスマートフォンの使用を控える!出典:byBirth眠る前についついパソコンやスマートフォンをチェックしてしまっていませんか?パソコンやスマートフォンからは、ブルーライトと呼ばれる光が放出されています。このブルーライトは、紫外線に近い波長を放出する光で、眠気を促進するメラトニンを抑制する力を持っているのです。その為ブルーライトを浴びると、メラトニンが出づらくなり、睡眠の質を低下させてしまうこともあります。対策としては、眠る1~2時間前までにパソコンやスマートフォンから離れて、眠る前はリラックスした時間をつくることが理想的です。眠る前のカフェインは極力控える!出典:byBirth眠る前にもう一つ控えたいものがあります。コーヒーや紅茶、緑茶などに含まれるカフェインです。アデノシンという睡眠物質があるのですが、カフェインが体内に入ることでそのアデノシンのはたらきを抑制してしまうことがあるのです。極力カフェインは眠る3時間前までに済ませておきたいです。私は、3時間以内に抑えても眠りにつくのが大変だったことがありました。そんな時に「カフェインは7~8時間体内に残る」と聞いたことを信じて、22時に寝ることを仮定して14時までにカフェインを済ませています。このことを意識したことで、最近はぐっすり眠りにつくことが出来ています。入浴は40度で1時間以内に済ます!出典:byBirth入浴に関しては、時間帯に加えてお湯の温度も重要になってきます。お湯の温度は、ぬる過ぎず熱過ぎずの40度程度に設定するのがおすすめです。ぬる過ぎてしまうと体の芯まで温めることが出来ず、熱すぎてしまうと脳が冴えて興奮状態になってしまうことも。適度な温度設定をすることで質の良い睡眠を手に入れることが出来ます。眠る1時間前に、入浴を済ませることがいいでしょう。火照りが取れてじんわりあたたかさが残るくらいの状態だと眠りやすい環境が整います。眠る前はリラックスタイムをつくる出典:byBirth眠る前に、リラックスできるような時間をつくれるといいですね。例えば、アロマテラピーを取り入れて好きな香りを嗅いでみたり、読書をして活字に集中してみたり、ハーブティーを飲んで一息ついてみたり、ヨガで全身柔軟にしてみたり。良質な睡眠を取るための下準備をしてみましょう。リラックスタイムを設けて下準備をすることで、良質な睡眠をとれるようになります。楽しみながらゆったり過ごすこの時間が、とても大切です。睡眠美容を取り入れて、肌トラブルにもう悩まない!出典:byBirth良質な睡眠を取るための環境を整えるだけで、眠っている間に美肌に近づくことが出来ることがわかりましたね。毎日の積み重ねで、肌トラブルに悩まない美肌を手に入れましょう!!
2018年06月19日エレコム株式会社は、アプリと連携し、それぞれの体型に合わせて、身体の各部位に最適な周波数を自動設定できる家庭用コードレスEMS“エクリア リーンアップ”を2018年6月上旬に発売します。発売に合わせて開催された発表会には、ブランドを象徴するミューズであり、パリやロンドン、ニューヨークなど世界で活躍するモデルの新井貴子さんと、特別ゲストの元新体操日本代表(フェアリージャパン)畠山愛理さんが登場。製品コンセプトである「しなやかさ」を体現する二人の姿にうっとり。お二人のような美しい姿勢と細くしなやかなカラダを目指すべく、新製品で自らをコントロールしませんか?大人の女性のライフスライルに溶け込むEMS“エクリア リーンアップ”男女問わず「しなやかなココロとカラダを目指す」すべてのヒトへ撮影:GODMake.6月上旬にエレコムのエクリアシリーズとして新発売する“エクリア リーンアップ”は、美しい姿勢のもととなる体幹と細くしなやかなカラダをつくるアプリ対応家庭用EMS機器です。貼るだけで、美しい姿勢のもとになる体幹と、引き締まった細くしなやかな身体をつくることを目的としています。提供:エレコム株式会社性別の垣根を取り払ったデザイン・機能は、昨今のジェンダーレスな時代へマッチ。男女問わず、「しなやかなヒト」を目指すすべての方に、手に取って欲しい存在。“エクリア リーンアップ”の特長と使い方アプリ対応により“自分の体型”に合わせた「部位別モード」を自動設定提供:エレコム株式会社本製品の最大の特徴は、「部位別モード」を搭載したこと。スマートフォンアプリ「ECLER APP」と連携して身長・体重などの情報を入力するだけで、個人の体型や各部位に合った周波数を自動設定します。それぞれの皮下脂肪の厚みに合わせたアプローチを実現したことで、現代が求める“自分だけ”の美しさを追求可能に。アプリ画面に従うだけの簡単操作提供:エレコム株式会社操作はとても簡単。アプリに基本情報を登録し、「引き締めたい部位」を選択するだけでトレーニングスタート。ゲルパットを貼る位置もイラストで分かりやすく教えてくれます。アプリがレコメンドする「効果UPエクササイズ」を同時に行うことで、美しく、しなやかなカラダへと導く近道に。強さは15段階での設定が可能ですが、アプリで強さを設定したときのみ、16段階目「UP」も選択できます。筋肉の収縮や強度を上げた特別プログラムでより体幹を強化しましょう。ブランドミューズは世界的モデル“新井貴子” 登場しなやかに生き、芯をもって世界と闘う象徴的存在撮影:GODMake.発表会には、ブランドミューズを務めるモデルの新井貴子さんが、“エクリア リーンアップ”を装着して登場。1990年生まれの新井さんは、2013年にモデル活動を開始し、翌年にはパリコレクションデビューを果たした逸材。「世界のニューカマーモデル15人」に日本人で唯一選ばれるなど、世界から注目を集めているモデルです。強い芯を持ちつつも、しなやかな生き方を体現する姿は、ブランドコンセプト「しなやかなヒト」そのもの。「日本でのイベントに参加するのが初めてなので新鮮でとっても嬉しいです」と笑顔を見せる姿は、177cmの身長を誇る脅威のスタイルやオーラとのギャップで、とても魅力的。“エクリア リーンアップ”がつくるカラダは、新井さん・大人女性の理想通り提供:エレコム株式会社恵まれたスタイルに頼るのではなく、「私だけが私をコントロールできる」と、自分のカラダづくりに対してとてもストイックな新井さん。「朝晩体幹トレーニングを必ずしています。常になりたい自分を持っていれば疲れていてもできるかなぁと。理想はただ細いだけではなく、健康的でしなやかなラインを持った女性らしいカラダ。そんなにムキムキでもないきれいなラインをつくることを意識」と話します。現代を生きる大人の女性たちも、『ガリガリでもムキムキでもない女性らしい引き締まったカラダ』へ憧れる人が多いはず。“エクリア リーンアップ”は、脂肪の厚みに合わせたモードと細く引き締まったカラダをつくる「遅筋」にアプローチするEMS。まさに、美しくなりたい女性が目指すカラダを実現できるアイテムです。「モデルの仕事の移動中に使用したい」撮影:GODMake.イベントにて実際に“エクリア リーンアップ”を使用した彼女は、「小さいのにパワーがすごいあって!腹筋が引っ張られる感覚というか、奥の部分(体幹)まで刺激が届いています」とその使用感をレポート。「モデルというを仕事をしていく上で、私の場合、NY・パリ・ロンドン・ミラノ・東京…と移動が多くて移動時間も長いので、その間に使用したいです」と続けます。本製品は、大きく身体を動かしたり重たいマシンを用いたりしなくても、ちょっとした時間で誰にもバレずにエクササイズできるためとても便利。“エクリア リーンアップ”はスタイッシュなEMSパリコレモデルが身に着ければ「アクセサリー」のよう撮影:GODMake.イベント後半には、ブレずに時代を捉え続ける祐真朋樹さんのコーディネートによるファッションイベントが開催されました。モデルとして登場したのは、元新体操日本代表(フェアリージャパン)の畠山愛理さん、メンズノンノモデルの高見翔太さん、そして、新井貴子さん。撮影:GODMake.畠山さんはデザインとつけ心地について、「(外に)見えていても可愛いし、つけているだけで筋力アップやシェイプアップを感じられて…ご飯中にもつけられるから、もっと早く現役時代に(“エクリア リーンアップ”に)出会いたかった!」と簡単なのに確かな効果を感じる利便性に感激の様子。しなやかで美しいスタイルの皆さんが身に着けると、“エクリア リーンアップ”がEMS機器ではなく、トレンドのアクセサリーのように見えるから不思議ですよね。軽くて薄いコードレスタイプのため、洋服の下に身に着けてのお出かけも可能。スタイッシュなデサインのため、チラ見えしたときも安心です。エクリア リーンアップ商品概要17,970円(税抜)/本体2つとゲルパット3枚(コアパット1枚、ツインバッド2枚)・充電ケーブル 付属提供:エレコム株式会社本体だけでも操作できるコードレスタイプ。1回15分で電源が切れる自動オフタイマー搭載。満充電で90分以上(6回分以上)の使用が可能。ゲルパットは水洗いでき、約300回繰り返し使用可能。
2018年06月12日40代を中心に幅広い世代のニーズに応える『ルシェリ』2018年8月21日より、株式会社コーセーは、新スキンケアブランド『ルシェリ』を発売する。それに先立ち、限定品「トライアルキット」を2018年7月16日に発売する。近年、スマートフォンの普及によるうつむいた姿勢や、食事の際の咀嚼回数が減少しているなどの生活環境が変化。それにより、顔のたるみやハリ感のなさなど実年齢よりも老けて見える要因の一つと言われている肌の悩みを抱える女性が増えている。『ルシェリ』は、見た目の印象の変化に着目し、自信を持って若々しく過ごしたいという女性の願いに応えるために誕生したスキンケアブランドだ。同ブランドは、ハートリフトをコンセプトに、頬にハリとツヤを与え、ハートのようなふっくらとした素肌へ導く。ふっくらとしたハリのある素肌に導く同社が新しく開発したイオン化カプセルという浸透技術を採用している。これにより、高い吸着力と浸透力を実現し、肌に潤いと美容成分を効果的に届けることができる。潤いを長時間持続させ、ふっくらとしたハリのある肌に整えるリフトグロウ ローションと乳液は、「Ⅰ しっとり」「Ⅱ とてもしっとり」「Ⅲ 特濃」の3タイプから選ぶことができる。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社コーセーのニュースリリース
2018年06月10日スクワラン、コラーゲンなど美容成分たっぷりの目元美容液無添加主義の自然化粧品などの開発、製造、販売を手掛ける株式会社ハーバー研究所から、加齢の影響が出やすい目元に特化した目元美容液が2018年6月6日(水)より新発売された。その名も「スクワランアイセラム」。同美容液は、保湿成分の「スクワラン」やコラーゲンなど、美容成分がたっぷり詰まっている。アジアを中心とした海外の店舗と、国内4店舗で限定発売となる。スクワランアイセラムの特長スクワランアイセラムは、その名のとおり保湿成分「スクワラン」と酵母エキス、3Dコラーゲンやマイクロコラーゲン、ブリエラスチンやマリンプラセンタなど、アンチエイジングのための嬉しい美容成分がたっぷり配合されている。さらに、これらの成分はハーバー研究所ならではの無添加処方。そのため、とてもデリケートな部分となる目元にも、毎日安心して使えるという。使用方法も簡単。洗顔した後に化粧水で潤いを与え、スクワランなどで保護した後に、片目につき米1粒大を使用。目の周り6ヶ所に置いていくが、専用のスパチュラがついている。その後、シワを伸ばすようにこめかみを軽く持ち上げながら、もう一方の手指でやさしく、広く伸ばしていく。その後、薬指のお腹の部位分で優しくたたき込むように「トントン」とするだけ。なぜ、アジア中心なのか?アジア人の女性は、明るく若々しい目元をいつまでも保ちたい!という想いが強いという。そのため、目元のスキンケア、アンチエイジングケアには強い関心を示す傾向がある。特に今、パソコンやスマートフォンなどを見る時間が増え、酷使している目の周り。そこに加齢や乾燥、紫外線という外的環境要因が加わるのだから、気になる人は一刻も早い手立てが必要かもしれない。国内での取り扱いは、ハーバーGINZA SIX、ハーバー銀座館2F、京王百貨店 新宿店2F、大丸心斎橋店 南館の4店舗のみ。気になる人は、チェックしてみるのはいかがだろうか。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社ハーバー研究所 公式サイト※株式会社ハーバー研究所 プレスリリース(@Press)
2018年06月08日20万部「世界一やせるスクワット」の続編5月31日、ストレッチで美しい姿勢を手に入れ、美しく太りにくい身体になろうという新刊「世界一すごいストレッチ」が日本文芸社より発売された。著者はスポーツトレーナー、パーソナルトレーナーの坂詰真二氏である。坂詰氏は同社より昨年9月に刊行された20万部のベストセラー「世界一やせるスクワット」で監修を務めており、この新刊はその姉妹本、続編ともいえるものである。A5版で96ページ、価格は680円(税別)となっている。ヒップやバストの緩み・むくみ・ゆがみ解消スポーツの分野で個人指導、チームの指導などを行う坂詰真二氏は指導者の育成にも関わり、講習や講演活動、テレビ番組などでも活躍している。著作としては「1人では伸ばしきれない筋肉を効率よく伸ばす パートナー・ストレッチ」や「痩せる! 筋トレ:自宅で週2回、10分でOK!」などを発表している。雑誌などで活躍しているモデルは例外なく姿勢が整っており、彼女たちはただ単にやせているから美しいという訳ではない。また、現代人はスマートフォンの利用時など、姿勢を乱している時間が長くなっており、身体のシルエットにも悪影響を与えている。新刊では太りやすい、疲れやすい、老けて見られることが多いといった悩みを姿勢の改善で修正。1日10秒のわずかな時間でモデルのような美しい姿勢が手に入るとしている。このストレッチにより、緩んだヒップやバスト、むくみ、ゆがみ、太りやすさなどが解消できるという。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※世界一すごいストレッチ※世界一すごいストレッチ(Amazon.co.jp)
2018年06月08日大ヒットアイシャドウに艶入りが登場資生堂のメイクアップブランド「マキアージュ」は、艶ベース入りでまぶたの立体感を際立たせるアイシャドウ「マキアージュ ドラマティックスタイリングアイズD」を8月21日(火)に新発売する。2017年に発売された、同ブランドのアイシャドウ「マキアージュ ドラマティックスタイリングアイズ」は、スマートフォン向けコンテンツ「I (EYE)SHADOW」で瞳の色を解析し、自分の瞳に合った「運命のブラウン」のアイシャドウを選ぶことができると大ヒットした。そんな「運命のブラウン」シリーズの第2弾となる「マキアージュ ドラマティックスタイリングアイズD」。特徴はなんといっても、明るくうるんだような仕上がりを作る「ぬれ艶仕込みベース」。このベースが目元をなめらかに整え、次に重ねるパウダーの発色もアップ。陰影を出し、立体感のある大きな目元を演出するアイシャドウだ。「運命のブラウン」に出会える自分の瞳に合ったブラウンを選べるので、瞳にとけこむようになじみ、自然な美しい仕上がりが誰にでも作り上げられる。定番のブラウンアイシャドウとはいえ、同アイテムのメインカラーとなる「トリュフチョコレート」をはじめ、オレンジがかった「オランジェット」やアッシュ系の「ピスタチオショコラ」など、全5種(うち限定カラー1種)のカラー展開。自分の瞳にあったブラウンの診断を受けて、最も自然で美しくなじむカラーを選ぼう。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース
2018年06月03日絶対焼かないために、長時間外出する日は日焼け止めの塗り直しは必須です。しかし、「どんなタイミングで塗り直せばいいの?」「メイクの上からはどうやって塗り直すの?」などなど、日焼け止めの塗り直しには疑問がつきません。そんな日焼け止めの塗り直しの疑問にお答えすると共に、パーツごとの日焼け止めの塗り直し方とおすすめの日焼け止めをご紹介します。日焼け止めはどんなタイミングで塗りなおせばいいの?出典:byBirth日焼け止めを塗り直すタイミングは、「2~3時間おき」が目安と言われています。これには、きちんと理由があります。日焼け止めはその成分の特性上、紫外線をブロックすると分子が壊れてしまい、紫外線防御力が低下してしまうからです。また、服やバッグとの擦れから日焼け止めが落ちてしまうというのも理由のひとつです。しかし、汗をかきやすかったり、長時間炎天下にいたりする場合は、もう少し頻繁に1時間おきくらいに塗り直すのをおすすめします。それでは日焼け止めの塗り直し方をご紹介します!体への塗り直しはスプレーを活用して出典:byBirthコーセー サンカット ウルトラUV スーパーパーフェクトスプレー/SPF50+ PA++++長時間外出する場合は、いちいち日焼け止めを塗るのが億劫でさぼってしまう……なんてことがありますよね。そこでしっかり塗り直さないと、焼けてしまったり紫外線によるダメージを受けてしまったりするので、簡単に塗り直すことができるスプレーを使って塗り直しましょう。体だけでなく顔、髪にもスプレーするだけで紫外線対策ができるため優れものですが、ややムラになりやすいという欠点も……。なので、スプレータイプの日焼け止めを使う場合は、たっぷり使うようにするのが焼けないためのコツです!また、スプレータイプの日焼け止めは、ストッキングをはいている際の日焼け止めとしてもおすすめです。メイクの上からの塗り直しは2パターンメイクの上からの日焼け止めの塗り直しは、どうやって塗り直せばよいのかと、誰もが悩むものでもあります。ベースメイクをいちいち落とすわけにはいかないし。でも、上から塗るとメイクがヨレてしまうなどなど悩ましいものですよね。そんな、メイクの上からの日焼け止めの塗り直し方法は2パターンあります。メイクの上からの塗り直し方法1:紫外線防止効果のあるパウダーを使う出典:byBirthエトヴォス ミネラルUVパウダー(専用パフ付)/SPF50 PA++++メイクの上からの塗り直し方法として、まず一つはパウダータイプの日焼け止めを使いましょう。「エトヴォス ミネラルUVパウダー」はパウダーなのに紫外線防止効果が高いのはもちろん、これからの季節に嬉しい皮脂吸着もしてくれます。それだけでなく、時間がたつと気になるくすみを取り除き、肌をきれいに見せてくれますよ。メイクの上からの塗り直し方法2:塗り足しできる日焼け止めを使う出典:byBirthヌーディーモア デイパートナー/SPF50+ PA++++もうひとつの方法は、塗り足しできる日焼け止めを使うこと。通常の日焼け止めをメイクの上から塗り足してしまうと、メイクがヨレてしまいますが、「ヌーディーモア デイパートナー」は手のひらで押し込むようにやさしくなじませると、メイクがヨレずにむしろ肌をきれいにみせてくれます。低反発スポンジのように肌にベースメイクをピタッと密着させてくれるため、メイク直しの際に使えばメイクノリがとってもよくなります。室内での塗り直しも忘れずに出典:byBirthアムリターラ オールライトサンスクリーン/SPF18 PA+室内にいれば日焼け止めの塗り直しは必要ない! と思われがちですが、ガラスを通り抜けてシワやたるみを引き起こすUVAが入ってきます。それだけでなく、PCやスマートフォンからは紫外線と同じくらい肌に有害だ、と言われているブルーライトが発せられています。これらをしっかりブロックするためにも、室内でも日焼け止めの塗り直しは必須です。特にPCやスマートフォンに近い首や手の甲に忘れずに塗り直しましょう。「アムリターラ オールライトサンスクリーン」は、紫外線吸収剤や酸化チタン、酸化亜鉛を使わずに、美容天然ミネラル「酸化セリウム」の力で、紫外線はもちろん、ブルーライトもブロックする画期的な日焼け止めです。日焼け止めとは思えないくらいみずみずしくクリーム感覚なので、むしろ塗っているほうが心地よいくらい使用感がよいです。出典:byBirth透き通るような美肌を保つためには、日焼け止めの塗り直しは必須です。紫外線量がピークになる真夏に慌てて塗り直しの習慣を身につけようとすると、塗り忘れて焼けてしまう…なんてことになってしまうかも。紫外線量がピークを迎える今のうちから、今回ご紹介した日焼け止めの塗り直しを身に着けて白肌をキープしましょう。
2018年06月03日『YouCam メイク』のフェイスマッピング技術を応用5月28日、美容関連のモバイルアプリ事業を展開するパーフェクト株式会社は、『YouCam メイク』の新しいサービス「AI ルックトランスファー」をメイクブランド「エスティ ローダー」の最新ビジュアルに導入したことを発表した。同サービスは、5月28日から女性向け雑誌で展開する。「AI ルックトランスファー」は、拡張現実(AR)とAI(人工知能)の技術融合により実現した新サービスである。利用者が広告や雑誌などのビジュアルをスマートフォンで撮影すると、モデルメイクを自分の顔でシミュレーションすることができる。モデルメイクをバーチャル体験できる今回は、『YouCam メイク』がダウンロード済みのタブレットやスマートフォンを使用して「エスティ ローダー」の特定の広告ビジュアルを撮影すると、『YouCam メイク』上でモデルメイクのシミュレーションが可能になる。利用者は、「エスティ ローダー」のファンデーション「ダブル ウェア」を使用したモデルメイクを自分の肌でバーチャル体験できる。『YouCam メイク』 は、App Store、Google Play ストアから無料でダウンロード可能である。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリースパーフェクト株式会社※YouCam Makeup & YouCam Perfect App CreatorPerfect Corp.
2018年05月30日今ではすっかり聞き慣れた「スーパーフード」という言葉。キレイな人は毎日の食事に取り入れているようですが、実際に食べたことはありますか?スーパーフードの素朴な疑問と、定番から最新のものを一挙にご紹介します。スーパーフードとは?出典:byBirthスーパーフードは雑誌や店頭で見るけど、結局どんな食べ物かよく分からないな…。そんな風に思われている方、実は多いようです。そこでまず、スーパーフードのことを理解していきましょう。スーパーフードの歴史スーパーフードとは、アメリカやカナダで食事療法の研究をしていた医師や専門家の間で、1980年頃から使われだした言葉です。一般の食物に比べて、ビタミンやミネラル、アミノ酸などの有効成分が多く含まれているものを指します。スーパーフードがブームになりだしたのは約10年前。ミランダ・カーやマドンナなど、海外のセレブや女優、スーパーモデル達が取り入れだして、一気に人気に火が付きました。日本で話題になりだしたのは2015年頃。そこから人気が衰えることなく、今日に至ります。スーパーフードと呼ばれるには栄養バランスが優れていること一般の食物に比べて有効成分が多く含まれているものアメリカで「スーパーフード」として知名度が高いものなどをクリアしたものが、スーパーフードと呼ばれています。体に良いと言われているのには、ちゃんと理由があるのですね。次からは、定番のものから最新のスーパーフードをご紹介します。チアシード出典:byBirth代表的なスーパーフードの一つ、チアシード。スーパーフードブームの先駆け的な存在ですね。チアは南米が原産のシソ科の植物で、見た目はゴマよりも小さな粒ですが、水分を含むと約10倍程度も膨らみます。栄養素はタンパク質、ミネラル、ビタミン、食物繊維などが、豊富に含まれています。種類はブラックチアシードとホワイトチアシードの二つ。ブラックに比べてホワイトの方がより一層膨らむことから、ダイエットを目的に摂るならホワイトの方がおすすめです。チアシードは膨らむとジェル状になり、少量で満腹感が得られるのが特徴です。味は淡白なので、ヨーグルトやドリンクに入れても味を損ないません。一日にスプーン一杯程度を目安に摂取しましょう。ちなみに「チア」はマヤ語で「力(ちから)」という意味だそうです。その名の通り、私たちの力になってくれるスーパーフードですね。カカオ出典:byBirthチョコレートやココアの原料として知られているカカオ。現在は大半がアフリカで生産されていますが、原産地は南米です。マヤ文明の頃から、カカオは大変重宝されてきました。栄養素はポリフェノール、テオブロミンなどが豊富に含まれています。ポリフェノールは老化の大敵、活性酸素を抑える働きがあります。アンチエイジング効果に期待が出来ますね。テオブロミンには自律神経を整える作用があります。疲れた時にカカオを摂ると気持ちが元気になるのは、こういった働きがあるからです。また食物繊維も多く含んでいるので、便秘が気になる時にもおすすめです。カカオ豆の外皮と胚芽を取り除いたカカオニブは、カカオそのものの栄養素が摂れます。カカオニブはそのまま食べるとビターチョコレートのような味わい。とてもおいしいですよ。バナナなどのフルーツと一緒にヨーグルトと混ぜたり、スムージーに入れても味のアクセントになります。カカオには脂質が多く含まれているので、おいしいからと言ってたくさん摂り過ぎないように気を付けましょう。マッシュルーム出典:byBirth2018年になって注目を集めているスーパーフードの一つ目はマッシュルームです。「マッシュルームもスーパーフードなの?」と驚かれる方も多いと思います。私もそうでした。ところが調べてみると納得。マッシュルームには、ビタミン類と食物繊維が豊富に含まれています。ビタミンB1は疲労回復に。ビタミンDはカルシウムの吸収を助けてくれる作用があるので、骨粗しょう症の予防にも一役買ってくれます。20歳を過ぎると骨量は徐々に落ちていくので、積極的に取り入れていきたいですね。また食物繊維を摂ることで腸内環境が整い、美肌効果も期待が出来ます。おすすめの食べ方はグラタンやシチューです。牛乳を使う料理は、カルシウムと一緒にマッシュルームを食べられるから、効率的に栄養素が摂れます。またピザにもチーズを使うので、トッピングのレパートリーにマッシュルームも加えてみてはいかがですか?マキベリー出典:byBirth2018年に注目を集めているスーパーフードの二つ目はマキベリーです。マキベリーはチリが原産の植物で、黒色の小さな実がなります。人工栽培をしていないことから、現地でも希少な存在だそうです。生のマキベリーは日本では手に入りにくいので、パウダー状になったもので摂ります。マキベリーはアントシアニンがずば抜けて豊富なことが分かっています。アントシアニンとはポリフェノールの一種で、目の疲れなどに効く成分です。仕事でパソコン、プライベートでスマートフォンを使用することが多い私たち現代人には欠かせない栄養素ですね。アントシアニンと言えばブルーベリーが有名ですが、マキベリーはブルーベリーに比べて多くの量が含まれています。また鉄分も豊富なので、女性に多い貧血にも効果が期待できます。食べ方は簡単。ヨーグルトやフルーツにパウダーを振りかけて食べるだけです。これなら手軽にお試し出来ますね。1日小さじ1杯程度を摂るようにしましょう。おわりにいかがでしたか?スーパーフードにはたくさんの魅力があることがわかりましたね。私も美容と健康のために、毎日摂るように心がけています。最近ではバラエティショップやドラッグストアでもいろんな種類のスーパーフードを見かけます。気になったものがあれば、ぜひ取り入れてみてくださいね。
2018年05月11日みなさんは、夜に質の良い睡眠を取れていますか?質の良い睡眠は、体調やダイエット、肌質にも良い影響をもたらします。ただ寝ているのではなく、質が良いというところがポイントなのです。今回は、睡眠の質をあげるための方法をご紹介していきます。質の良い睡眠がもたらす効果出典:byBirthでは、質の良い睡眠をとることで、体にどんな効果があるのか詳しくご説明していきます。肌に良い効果出典:byBirth私たちの肌は皆さんもご存知のように、ターンオーバーという28日周期で細胞から角質となって剥がれ落ちる一連の流れを繰り返しています。ターンオーバーを正常に行うことは、美肌にとってとても大事なことです。そして、そのターンオーバーは睡眠中に行われるのです。熟睡しているときに分泌される成長ホルモン。成長ホルモンが肌に、熟睡しているのでターンオーバーを開始するように指示を出すそうです。そのため質の良い睡眠をとっていないと、肌に角質が溜まりやすくなり、ざらつきのあるキメの荒い肌になりやすいのです。また、寝ている間は血管が広がりやすく、質の良い睡眠をとることで血行がよくなります。睡眠不足のときには、クマが目立っていませんか?深い眠りのときには、顔の肌も血行が促進されているので、クマも出にくいのです。そして、睡眠の質が低下することで、体の免疫機能が低下してしまうのです。そうすることで、肌へ栄養がしっかり行かなくなり、デリケートになってしまったり、ニキビができやすい環境を作ってしまったりするのです。美肌のためには睡眠がどれだけ大事かということがわかるかと思います。体への良い影響出典:byBirth睡眠とダイエットに関わってくるホルモンが2つあります。それは、レプチンという満腹感を感じやすくするホルモンと、食欲を増進するグレリンというホルモンです。睡眠をしっかりとっている方だと、この2つのホルモンはバランスよく働きますが、睡眠が短くなったり質が悪くなってしまうことで、この2つのホルモンのバランスは崩れてしまいます。そうすると、満腹感が感じられずたくさん食べてしまったり、すぐにお腹が空いてしまうということが起きてしまうのです。グレリンは、ダイエットの大敵とも言えるホルモンでしょう。調査結果でも、質の良い睡眠は、体の脂肪を燃えやすくするということや、食欲を抑えられるということが出ているそうです。そして、肌にも関係してくる、熟睡している間に分泌される成長ホルモンですが、脂肪を分解する働きがあります。睡眠時間が短くなったり、睡眠が浅かったりすると、成長ホルモンの分泌は大幅に減少してしまうそうです。ダイエットを成功させるためには、睡眠がキーワードになるということがお分かりいただけるかと思います。睡眠の質を向上させる習慣出典:byBirth睡眠が浅かったり、なかなか寝付けないという方は、自律神経の乱れや病気の可能性も伺えますが、質を高めるためにできることがあります。では、睡眠の質をあげるには、どうすれば良いのでしょうか?いくつかご紹介していきます!寝る前にパソコンやスマホを触らない!出典:byBirthブルーライトを浴びることで、人間の目から脳へ体を目覚めさせるように指令が渡るそうです。そのため、夜にブルーライトを含む照明器具や、パソコンやスマートフォンを見てしまうと、脳がまだ昼間だと勘違いをしてしまいます。通常、睡眠を促すメラトニンという物質が、就寝前に徐々に増え始め、次第に眠りに入り体を休めますが、寝る直前までスマホなどのブルーライトを浴びていると、メラトニンの分泌のタイミングが遅れ、睡眠の質が下がるそうです。できれば、寝る3時間ほど前から少し暗めの照明にし、スマホなどを見ないようにするか、ブルーライトカットの対策をしましょう。ハーブティー出典:byBirthハーブティーは、カフェインが入っていないため睡眠前にもおすすめです。そしてハーブティーの中でも、ラベンダーティーやカモミールティーは、睡眠前におすすめのハーブティーです。ラベンダーやカモミールの香りには、緊張や不安を緩和したり、副交感神経というリラックス状態のときに優位に働く副交感神経を増進させる効果があるのです。温かいラベンダーティーを飲んで、リラックスして眠りにつきましょう。入浴のタイミング出典:byBirth人の体は、温度が上がってから急激に下がることで、自然に眠気がくるようになっています。そのため、就寝の2時間くらい前に入浴を済ませておくことが理想的なのです。忙しくても、なるべく夜はしっかり湯船に浸かり、体を温めて、徐々に体温が下がっていくことで、スムーズに寝入ることができるでしょう。また、入浴温度を高くしすぎてしまうと交感神経が優位に働き興奮状態になってしまい、ぬる過ぎても体温をあげることができません。適温は40度前後です。出典:byBirth睡眠は、人間の体にとってとても大きな影響があります。肌やダイエットのことで悩んだら、まずは睡眠を見直しましょう。体をしっかり休ませて、気持ちの良い朝を迎えてくださいね!
2018年05月08日肩こりの人は顔が丸い?ご存じのとおり、顔は首・肩で胴体とつながっています。では、ここが凝り固まってしまい血液やリンパの流れが悪くなるとどうなるでしょう?顔に水分や老廃物が溜まってしまい、いわゆる「むくんだ」状態になってしまいます。毎朝の起床直後に鏡を見ると、日中や夜に比べて顔がふくれている感じがありませんか?これこそが、首・肩の血液・リンパの流れと小顔の関係を示す何よりの証拠。寝ているときは、顔から胴体に向けての重力がかかりません、そのため、起きているときよりも血液やリンパが胴体に向けて流れにくくなります。すると、頭部に水分等がたまりやすくなるため、顔がむくんでしまうのです。肩こり・首こりの人は要注意!ですね。固まり肩度チェックそれでは、あなたの肩周り、首周りが凝り固まっていないか、次のテストでチェックしていきましょう。■Check1.まっすぐ鏡を見たときに…□顔(首)が左右どちらかに倒れている□顔が左右どちらかを向いている□左右どちらかの肩が上がっている■Check2.首を左右に倒したり、大きく回したりしたときに…□左右どちらか一方(もしくは両方)が倒しにくい□「ゴリゴリ」あるいは「ポキポキ」といった音がする■Check3.普段の生活の中で…□バッグをいつも同じ側で持ってしまう□主にショルダーバッグを使っている□人からよく猫背だといわれる□PC作業を長時間続けている■チェックが多くついたら固まり肩!チェックが多くつくほど、肩や首がガチガチに固まっています。あまりに固まっていると、自分がそうなっていることに気づけないことすらあるのだとか。次に紹介するエクササイズを行って、肩・首周りをしっかりとほぐしていきましょう。小顔になる肩回し体操まず最初に紹介する小顔エクササイズは、「肩回し体操」です。肩を中心に首から背中全体を動かすようにして、俗に「肩こり筋」といわれる【僧帽筋(そうぼうきん)】という筋肉をほぐしていきます。■エクササイズのやり方(1)背すじを伸ばした姿勢で、両手をそれぞれの肩におきます(2)両側のひじで大きな円を描くようにしながら前に5回ほど回します(3)そのままさらに大きな円を描くようにして、肩を上下に動かしながら10回ほど回します(4)さらに大きな円を描くようにして、肩甲骨を開いたり閉じたりする動きも加えながら10回ほど回します(5) (2)~(4)を後ろ回しでも行いますいきなり無理をすると肩や首を痛めてしまう場合もありますので、最初は小さく、徐々に大きな動きにしていきましょう。もっと小顔に!首すっきりストレッチ肩回し体操では、主に肩・首の後ろ側をほぐしましたが、リンパなどの流れをよくするためには、前側や横側をほぐすことも大切です。首の前側にある【胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)】と横側にある【斜角筋(しゃかくきん)】をストレッチしていきましょう。■胸鎖乳突筋のストレッチ(1)背すじを伸ばした姿勢で、顔をやや右に傾けながら、あごを引いて目線を左斜め下に向けます(2)左肩をしっかりと落とし、首の傾きはそのままに、首を左方向へ回していきます (3)首の左側(鎖骨から耳を結ぶライン)に伸びを感じながら30秒ほどキープします(4)反対側も同様に行います※痛みが出たり反対側の胸鎖乳突筋がつる場合もあるので、やり過ぎは禁物。「何となく伸びているかなぁ」という程度でリラックスして行いましょう。■斜角筋のストレッチ(1)背すじを伸ばした姿勢で、左肩をしっかりと落とします(2)そのままゆっくりと、首を右側へと真横に倒していきます (3)首の左側に気持ちいい程度の伸びを感じながら30秒~1分間程度キープします(4)反対側も同様に行います※頭の重さを上手に使うのがポイントです。今日から実践!PCを持ち歩いていたり、常にスマートフォンを見ている方は、肩や首に思う以上の負担がかかっているかもしれません。肩回しや首のストレッチをぜひ試してみてください。肩こり解消だけでなく、むくんだ顔もスッキリできて一石二鳥ですよ!wellfyより
2018年05月05日「老化の原因の80%は光老化」と言われています。光老化とは、太陽光に含まれる光によって、シミ・しわ・たるみなどの老化現象が起こってしまうこと。光老化の原因の一つとしてみなさんが思い浮かぶのは、紫外線ですよね。実際紫外線は百害あって一利なしですが、それだけでなく太陽光に含まれる“ブルーライト”も肌へ悪影響を及ぼすのです。そんな“ブルーライト”の正体やケア方法をご紹介します。若々しい肌を遠ざける要因の一つ、“ブルーライト”ってなに?出典:byBirth太陽光からは波長によってさまざまな光が届きます。この光は波長によって分けられていますが、共通するのが「波長が短いほどエネルギーは大きくて透過率が低い、波長が長いほど小さくて透過率が高い」です。紫外線を例に出すと、波長が短いUVBはUVAよりもエネルギーは大きいですが、透過率は低いため肌の表面である表皮層までしか到達しません。しかし、波長が長いUVAはエネルギーこそ小さいですが、透過率が高いため肌のより奥である真皮層まで到達してしまいます。“ブルーライト”は目に見える光の中で一番波長が短いので、エネルギーが大きいです。また、紫外線に最も近い波長なので透過率が高く、肌の奥までじわじわとダメージを与えてしまいます。私たちの生活に“ブルーライト”は欠かせないもの。だからこそ上手に付き合うためにブルーライトケアが必須なのです。“ブルーライト”が及ぼす悪影響出典:byBirthシミ・しわ・たるみなどのエイジングサインに……ブルーライトを浴びてしまうと、11種ある活性酸素のうち特に反応性が高い「一重項酸素(いちじゅうこうさんそ)」を生成してしまうといわれています。すると、肌のハリや弾力に欠かせないコラーゲン繊維やエラスチン繊維を破壊して、しわやたるみの原因になってしまいます。それだけでなく、メラニンの過剰生成にもつながり、しわや色素沈着の原因ともなってしまうのです。この一重項酸素は体内で除去してくれる酵素が存在しないので、ブルーライトケアをしておくことに越したことはないのです。眼精疲労・生活リズムの乱れにも“ブルーライト”は美容面だけでなく、健康面にも影響を与えます。まず、“ブルーライト”は波長が短く散乱するため、映像がぼやけて見えます。すると、目はピントを合わせようと無意識に働くため、眼精疲労の原因となってしまいます。また人間は朝、太陽光に含まれる“ブルーライト”を浴びることで体内時計をリセットして活動スイッチを入れるため、夜寝る前にスマートフォンを触るなどして多量の“ブルーライト”を浴びてしまうと眠れなくなってしまうのはこのためです。“ブルーライト”はとっても身近な光の一つ出典:byBirth“ブルーライト”は太陽光に含まれているのはもちろん、私たちの身の回りにあるなくてはならないPC、スマートフォン、テレビなどの液晶LEDからも発せられている、非常にありふれた光です。そのため無意識のうちに“ブルーライト”を浴びていて、ダメージを受けてしまうということが多々起きてしまうのです。ブルーライトケアには専用の日焼け止めを活用してブルーライトは紫外線と同じ太陽光の一種ですが、紫外線とは波長が違うため通常の日焼け止めではブルーライトをカットすることができません。ブルーライトケアには、ブルーライトをカットするのが得意な成分が配合されている日焼け止めを選びましょう。今回は、紫外線だけでなくブルーライトもカットしてくれる頼もしい日焼け止めを3つご紹介します。ランコム UV エクスペール トーン アップ 30ml 5,800円(税抜)出典:byBirth紫外線防御指数は、国内最高峰のSPF50+/PA++++ながら、光のヴェールがスキのない美しい肌へと導いてくれます。ブルーライトをカットしてくれるのはもちろん、肌荒れの原因の一つとも言われている大気汚染からも肌を守ってくれます。アムリターラ オールライト サンスクリーン クリーム 40g 3,800円(税抜)出典:byBirth紫外線散乱剤のみを使用したノンケミカルの日焼け止めはよく聞くけれど、こちらの日焼け止めは紫外線散乱剤である酸化チタン・酸化亜鉛を使わずに、美容天然ミネラル「酸化セリウム」で紫外線やブルーライトをブロックする新世代の日焼け止めです。日焼け止めとは思えないクリームのようなみずみずしさと、オーガニック成分が肌に適度なうるおいを与えてくれるので、つけているほうが心地よく、毎日使いたくなります。ヴァントルテ ミネラルCCクリーム30g3,400円(税抜)出典:byBirth6種類の植物エキスとミネラルの力で、紫外線・ブルーライト・外部刺激から肌を守ってくれる石鹸で落とせる日焼け止めです。CCクリームなので、これ1本で気になる色むらや毛穴凹凸をカバーしてくれます。お休みの日のUVケア・ブルーライトケアにおすすめです。ブルーライト対策は早く始めるのが吉!出典:byBirthブルーライトはPCやスマートフォン、テレビなどからも発せられているため、家にいるときも油断できません。ブルーライトフィルムを貼ったり眼鏡を取り入れたりしつつ、今日ご紹介した日焼け止めを塗って光老化を予防しましょう!「エイジングケアはまだ早い」と思っている方もいるかもしれませんが、紫外線やブルーライトのダメージはすぐに出るのではなくじわじわと積もるものなので、早いうちからやっておくことに損はありません!紫外線対策・ブルーライト対策はいくつからでもできるエイジングケアの一つです。今すぐ始めましょう。
2018年05月03日唇にやさしくと発色も美しいリップパレット化粧品や雑貨の輸入販売事業を展開する株式会社セレンディップは、ナチュラルリップスティックブランド「Karen Murrell(カレン・マレル)」の新商品『カレン・マレル リップパレット』の先行予約をオンラインショップで4月20日(金)からスタートした。「カレン・マレル」は、ナチュラルリップスティックブランドであり、2008年にニュージーランドで誕生した。同ブランドは、唇へのやさしさと発色の美しさにこだわった製品を販売し、世界各国で高い評価を得ている。現在、ナチュラルリップスティックのリーディングブランドとして、世界22か国で展開中である。リップスティックには、アボカドオイル・シアバター・ローズマリーエキスなどの厳選した天然由来成分と高品質の保湿成分を配合。リップスティックは、全てがロングラスティング設計となっており、唇をいたわりながら長時間美しい発色を楽しむことができる。さまざまなシーンで使いやすい5色新商品のリップパレットには、25色展開しているリップスティックの中から、カーネーションミスト・コーラルドーン・スカーレットブレイズ・ポピーパッション・トゥルーラブの5色が選ばれた。さまざまなシーンに活用できるように、ビビッドなピンク系から落ち着きのあるボルドー系までをそろえた。大きさは、縦50mm×横150mm×厚さ10mmであり、スマートフォン級のコンパクトサイズ。オンラインショップでは、4月20日から先行予約を開始しており、全国の店舗では5月以降順次発売する予定。販売価格は、3,600円(税抜き)。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース株式会社セレンディップカレン・マレル リップパレット
2018年04月26日まずは、最近の姿勢事情について。 皆さん、スマートフォンなどの携帯電話で、SNSやネットを楽しむ時間が増えていませんか?ついつい熱中して、前かがみの姿勢でいることが多くなりがちですよね。 しかしこういった前かがみ姿勢を取り続けると、肩こりや首の痛みが出るだけでなく、姿勢が悪いことであなた自身の印象にも影響を与えることにもなりかねません…。 良い姿勢は表情美人につながる 「姿勢と表情なんて関係ないのでは…?」と思う方も多いでしょう。しかし、実は姿勢を正すだけで表情が明るく豊かになるのです。 そのメカニズムは… ・姿勢を良くする↓・背筋がピンと伸び、肩が下がって首が伸びる↓・あごが引ける↓・自然と口角が上がる↓・表情が明るく豊かに! 良い姿勢は「積極性」も演出する いま、背筋を伸ばして、良い姿勢で立ってみてください。いかがでしょう。視線も自然と前を向きませんか?こういう姿勢が、意志のある積極的な女性に見えるそうです。「たかが視線」と侮ってはいけないんですね。 良い姿勢は痩せやすい体を作る 姿勢を良くすると、姿勢を維持するための筋肉が常に働きますし、体も動かしやすくなります。そう、つまり一日の消費カロリーも増えてくるということなのです。また、お腹周りが自然と引き締められるというのも、見逃せないポイント。良い姿勢はダイエットの味方でもあります! 好スパイラルは、まだまだ続く ポジティブな印象を他人に与えたら、自信がついてきます。そうすれば、心の安定が得られるので、肌もつやつや、若々しい雰囲気に。こんなふうに良いスパイラルができたら、お仕事も恋愛、対人関係もうまくいくこと間違いなし! 姿勢を良くする簡単な方法 「メリットはわかったけれど、姿勢を良くするにはどうすれば良いの…?やっぱり整体院とかに行かなきゃダメ?」いえ、実はとても簡単な方法があります。ポイントは「あご」!あごをつむじの方向へググッと引き上げてみましょう。できる限り引き上げてみると、骨盤・背骨がしっかりと立って、お腹が軽く引き締まった状態になります。また、肩も左右の肩甲骨が寄った、自然な位置に収まってきて…、とても良い姿勢になっているはずです。とても簡単!なぜこんなことが言えるかというと、私たちの体は「頭~首~背中~腰~骨盤の骨」と「各部位の周りで体を支えている筋肉」が、すべて連動しているからなのです。 つまり、「あごの位置がズレている=頭の骨がズレている」ということ。従って、あごの位置を直すことが正しい姿勢へ導くスイッチとなり、正しい姿勢を維持するために、それぞれの筋肉が正しく働くようになるのです。 良い姿勢が作る好スパイラルは、あなたをもっと輝く存在にしてくれるはず。まずは、あごをグッと引き上げ、背筋を伸ばすところから始めてみましょう! wellfyより
2018年04月13日アサイベリーやココナッツオイル、チアシードなどに代表されるスーパーフード&スーパードリンクが、ビューティー業界を騒がせている昨今。次から次へと新しいものが登場しすぎて、もう何が何だか分からなくなってきた……という人も多いのでは?確かにどれも美容&ヘルス効果が高く、味が気に入ったものであれば長く続けていきたいけれど、「スーパー」なだけあり、毎月のお財布事情がキビシイのも本当のところ。そこで今もう一度注目したいのが、普段から当たり前のように何気なく口にしている水に含まれている美容&ヘルス効果です。とてもシンプルな水だけど、毎日きちんと適量を正しく飲むことで、身体の内側からエイジングにブレーキをかけることができるんです。だんだん暖かくなってくるこれからの季節は、水分不足を防ぐためにも、定期的に内側から身体を保湿させることが大切ですよ。そこで今回は、水を飲むことで得られる美容&ヘルス効果と、無理せず続けられる飲み方のアレンジ方法について、詳しくご紹介します。身体の60~65%は水分で構成実は私達人間の身体は、約60〜65%が水分で構成されているのだそう。身体の体温を一定に保ち、血液を循環させることに加え、一定のリズムに沿った呼吸を繰り返し、摂り入れた食べ物や飲み物をエネルギー源に変えるという一連の生命活動のために、水はとっても重要な存在です。私達の身体は、常に水を必要としている状態にあるのです。水分不足でたちまち肌のエイジングが加速!?さらに体内にある水は、身体の中に蓄積した、血液や細胞の老廃物をデトックスしてくれる役割を担っています。水の補給が途切れてしまうと、徐々にデトックス機能がダウンし、細胞の新陳代謝率が低下してしまいます。その結果、肌のハリが極端にダウンしたり、目元の小じわや肌のたるみが目立ってしまうことに。これでは一気に「老けた」印象になってしまいますよね。また同時に、水の持つ酸素や栄養素を身体中に運ぶという機能も低下してしまうため、せっかく摂り入れたサプリメントや美容フードの栄養素が、身体中に行き渡らないという悲しいことにも……。絶え間ない内側からの水分補給が、美肌をキープするために不可欠なんですね。肌が若返る、効果的な水の飲み方って?単に喉が渇いた時にだけ水を飲むのでは、もはや十分ではありません。常に体内に十分な水が補給されているよう、毎日水を飲むことを習慣付けることが必須です。私達が1日に排出する水分の量は、約2.3リットルにも上るとされており、そのうち約1リットル分が、皮膚や呼吸を通じて知らない間に失われているのだそう!(ちなみに残りの1.3リットル分は尿や便として排出されるとのこと)トイレに行くたびに水分を失っていることは意識していましたが、皮膚や呼吸からも、知らない間に水分が抜けてしまっていることにはビックリ。私達が思っている以上に、水分を失う速度は速いのかもしれませんね。とはいえ、水を一気に大量に飲んでしまうと、体内のナトリウムの濃度が低下して、内臓に負担がかかって、身体がだるくなってしまうことに。さらにひどい場合は、消化不良を引き起こすこともあるそうなので、一度に大量摂取するのは控えたほうが◎。身体に無理なく効率的に水を摂取するには、1日に適量を数回に分けて飲むことが大切です。グラス1杯程度(約150~250ミリリットル)の水を、1日に6~8回に分けて飲むようにしましょう。朝起きた時、会社のデスクで数時間ごとに、スポーツ時、入浴後といった感じで、ライフスタイルに合わせてこまめに水分補給すれば、一気飲みで具合が悪くなることも予防できます。食事中と寝る前は水の摂取は避けるべしただ、夜寝る前の2時間前からは、水を飲むのをストップするようにしましょう。眠りが浅くなってしまうだけでなく、翌朝腫れぼったい目で会社へ行く羽目になってしまいます。就寝時間を逆算して、1日の早い時間に予定している水の量を飲み切るようにするのがベターです。また、意外にも、食事中の水の摂取も避けたほうが良いとのこと。水を飲むことで、食べ物を分解する胃酸の働きが弱まってしまうため、脂肪が付きやすくなってしまうのだそう。食事の30分前までに、水分の摂取は終わらせておきましょう。水を飲むのが楽しくなる、飲み方アレンジPinterest毎日水を飲むことは必須だけれど、味のないシンプルな水が苦手……という女性には、カットフルーツや野菜、ドライフルーツを入れた、フルーツボトルがおススメです。好みのフルーツや野菜をカットして、ボトルに入れたまま持ち歩けば、水分補給のたびにフルーツのエキスも一緒に味わうことができちゃいます。また、それぞれのフルーツ・野菜に含まれている、ビタミンやカリウム、アミノ酸なんかの美容栄養素も同時に摂取できるので、まさに一石二鳥です。私のおススメは、薄切りレモン×ミントの組み合わせ。爽やかな飲み心地で、ごくごく飲めてしまいます。ベリー系も味がしっかり感じられて、単調な水の味を感じさせません。フルーツの持つ美容効果を考慮して、その日の気分で色々な組み合わせを楽しめるのもポイントです。Pinterestこんな風にフルーツを凍らせて、アイスキューブにして水と一緒に飲むのもアリ。氷が解けた後、シャリシャリのフルーツをシャーベット感覚で味わうことができます。これからの季節にいいかも!カラフルなウォーターボトルは、デスクに置いておくだけでテンションがアガりますよね。スマホアプリで効率よく水分補給仕事が忙しくて、水を飲む時間を取るのも難しい!という場合には、水を飲むタイミングを知らせてくれるアプリを利用するのはどうでしょう。スマートフォンやスマートウォッチと連携して、忙しい毎日の中で、水を飲む時間をアラームでお知らせしてくれるWater Drink Reminderは、飲んだ水の量を1日、1週間、1ヶ月単位でトラッキングすることも可能です。また、アプリと連動して、1日の水を飲む時間と量を教えてくれるペットボトルにも注目。アプリに体重、身長、普段身体を動かす頻度を入力することで、今の自分に必要な水分摂取量を分析してくれるという優れもの。現在地の湿度や乾燥レベルを読み取って、その日に必要な水分量を計算してくれる機能も付いています。水を飲む時間になると、ボトルが発光するので、毎日ワクワクしながら水分補給を楽しめそうです。何といっても、乾燥はエイジングの最大の敵。スーパーフードや様々な美容ドリンク・サプリメントもいいけれど、やっぱり基本は身体の成分と同じ水。適量を毎日しっかり飲んで、身体の中から保湿を心がけることで、いつまでもフレッシュな若さをキープすることができるはず。暖かくなるこれからの季節に向けて、まずはフルーツがたくさん入ったウォーターボトルで、水分補給を楽しみたいと思います。【参考文献】『Suntory』『Anti Aging Secrets』『byrdie』
2018年04月10日ジルスチュアートリラックス(JILL STUART RELAX)より、サマーシーズンにぴったりの限定スキン・ボディケアアイテムが登場。2018年6月1日(金)より発売される。トロピカルエキスを配合した夏にぴったりの4アイテム新作コスメは、弾けるようなフルーツとみずみずしい花々が合わさった"ジューシィサニーフローラル"の香りの4アイテム。それぞれのアイテムには、保湿効果や美容効果を発揮する、グァバエキス、アセロラエキス、スターフルーツエキス、ハイビスカスエキスの4つのトロピカルフルーツエキスを配合。夏の日差しに負けないフレッシュな肌を手に入れて。全身を包み込むミストローション顔、身体、髪などオールマイティに使用できるミストローション「ジルスチュアートリラックスエブリシングミスト J」。紫外線やエアコンなどで乾燥しがちな肌にかければ、霧状のミストと香りで肌をみずみずしく潤わせてくれる。メイクの上から使って化粧持ちを高めたり、ブローローションとして髪の毛に使用するのも効果的。美容液感覚のハンドエッセンス「ジルスチュアートリラックスハンドエッセンス J」は、手指をべたつきなく潤わせてくれる美容液感覚のハンドエッセンス。吸い込まれるように潤いが馴染むので、すぐにPCやスマートフォンを使用可能だ。香りのヴェールのようなUVカットスプレーいつでもどこでも気軽にUVカットができる「ジルスチュアートリラックスフレグランスUVカットスプレー J」。まるで香りのヴェールをまとうように心地よいのに、SPF50+/PA++++で強力な紫外線から肌をしっかり守ってくれる。サラサラパウダー配合で、べたつきや、軋みのない快適な使用感に加え、果実エキスが肌に潤いを与える効果も。紫外線から唇を守るリップエッセンス「ジルスチュアートリラックスリップエッセンスUV J」は、乾燥だけでなく紫外線からも唇を守ってくれるリップエッセンス。なめらかに唇に伸び広がって、ツヤ感と透明感あふれるぷるぷるの唇に導く。詳細ジルスチュアートリラックスの新作コスメ発売日:2018年6月1日(金)・ジルスチュアートリラックスエブリシングミスト J(顔・体・髪用保湿液) 200ml 3,000円+税<限定品>・ジルスチュアートリラックスハンドエッセンス( Jハンド用美容液) 30g 1,200円+税<限定品>・ジルスチュアートリラックスフレグランスUVカットスプレー J(日やけ止めスプレー) SPF50+/PA++++ 60g 2,000円+税<限定品>・ジルスチュアートリラックスリップエッセンスUV J SPF18 10g 1,500円+税<限定品>【問い合わせ先】ジルスチュアートビューティTEL:0120-878-652
2018年04月09日ルクレはこのほど、医師が監修した糖質制限生活をサポートするスマートフォン向けサービス『ドクター江部の糖質制限』の提供をアプリマーケット「auスマートパス」にて開始した。同サービスは、糖質制限の第一人者と称される江部康二医師が監修したもので、糖質制限生活を行うユーザーに向けて「糖質制限マニュアル」「糖質管理ツール」を公開する。紹介する方法は、江部医師が3,000を超える症例の中から、糖尿病・生活習慣病・メタボリック症候群に対する治療効果が証明されたもの。糖質制限の基礎・応用や、コンビニを活用して糖質制限を行う方法、継続のヒントなど、本格的に取り組みたい人から手軽に取り入れたい人まで、さまざまな役立つ最新情報を毎日更新する。そのほか、江部医師の限定書き下ろしコラムも配信する。「糖質管理ツール」では、プチ糖質制限・スタンダード糖質制限・スーパー糖質制限の3コースの中から、自身の目的に合ったものを選択し、目標糖質摂取量を設定できる。毎食の糖質摂取量を検索・登録し、グラフ化することも可能。糖質量の検索・登録は「バーコード読み取り機能」「カテゴリ検索」「手入力」の3つの方法で行える。自身の食生活を客観的に把握・管理できるため、目標達成までより効率的に糖質制限を行うことができるという。同サービスは、auスマートパス会員は無料。対応OSはAndroid4.4以上/iOS10.1以上。今夏には、App StoreやGoogle Playストアでも提供開始予定。また、ウェアラブル端末やスマートスピーカーとの連携で、摂取糖質量の音声記録を可能にするなど、サービス強化にも力を入れていくとのこと。
2018年04月06日今の時代だから気になる! 美容医療にできること
初めてのデリケートゾーンケア
やせにくいママのための「脳科学ダイエット」ってなに?