毎年12月の下旬には、1年でもっとも日照時間が短く、夜が長い日といわれる冬至がやってきます。諸説ありますが、日本では冬至の日に『ユズ風呂』に入ると、「風邪を引かずに年を越せる」といわれているのだそうです。この習慣は銭湯が発達した江戸時代からとされており、冬に旬を迎える香りの強いユズで邪気をはらっていたという俗信もあります。『ユズ風呂』に入った息子が?2人の兄弟を育てている、父親のパパ頭(@nonnyakonyako)さん。冬至の日に湯船に浮かべるためのユズを購入したところ、長男がすごく喜んでくれたといいます。そんな長男と一緒にお風呂に入ると…。日々のつぶやき。寒い日の暖かい話 pic.twitter.com/Rsrvll1iyk — パパ頭 (@nonnyakonyako) January 9, 2021 「きみは普通の日を特別な日にする天才だな」湯船に浮かぶユズに話しかけたり、大きさの違いから家族に見立てたりする長男の姿に、パパ頭さんは胸がいっぱいになったのでしょう。今まで冬至を気にしていなかったパパ頭さんでしたが、長男の言動で特別な日なのだと感じることができたそうです。パパ頭さんは一連の出来事を作品に描き、Twitterに投稿。さまざまなコメントが寄せられています。・こちらも温まりました。ユズにこしょこしょ話しかける息子さんの姿が最高にかわいい…。・素敵な瞬間の連続ですね。弟くんがユズをすぐ食べようとするところや、じっとできないところが子育てあるあるすぎて笑いました!・私も今まで冬至なんてまったく気にしていませんでしたが、次は絶対に『ユズ風呂』を実行しようと思います。子供にこんな反応をされたら、毎年の冬至が楽しみになりそうですね。[文・構成/grape編集部]
2021年01月13日2018年2月生まれの男の子を育児中のみーすけです。 久しぶりになあさんとお風呂に入っていたら、突然笑い始めて言った言葉が、もう本当にひどくって。 こんな失礼なこと言ってるのに「あっ……こいつ浮気しない奴だ……」って思うんですよね。 産後の腹のたるみ、脂肪がさー尋常じゃなくてさー!!鏡見るたび悲しくなる。 手足に比べておなかが異次元のボリューム感……ジャバ・ザ・ハットかな……? 監修/助産師REIKO著者:イラストレーター 絵日記ブロガー みーすけ2018年生まれの男の子を育児中の絵日記ブロガー。日常をマンガにしてブログを更新中! ネットで子育て情報を検索するのが趣味。最近の悩みは赤ちゃんのおもちゃを買いすぎてしまうこと。
2021年01月05日■前回のあらすじ12月1日の朝、私は何度も便意で目を覚ましました。その感覚は約4分。念のため調べてみると…オタッキーはシャワー浴びんでいいっっ!!顔と歯磨きのみ許可するっっ!!瞬時に終わらせるようにっっ!!次回へ続く 【同じテーマの連載はこちら】 湯本もゆのオドオド手探り育児 この連載の全話を見る >> 産後の話 この連載の全話を見る >>
2021年01月01日乾燥肌にはマルチオイルを取り入れて乾燥の厳しい冬は、お風呂上がりもバタバタと保湿を急ぎがちですよね。しかし、顔の次はボディ、そして髪の毛…とパーツごとに使うアイテムを変えていると、手間も時間もかかってしまいます。そこでおすすめなのが、忙しいOLさんやママさんでも素早く全身の保湿ができる「マルチオイル」です。今回はマルチオイルの活用法と、おすすめのアイテムをご紹介。乾燥肌にお悩みの方は、ぜひ参考にしてみてくださいね!冬の保湿はスピード重視で!出典:byBirth冬に欠かせない保湿剤。しかしドラッグストアを覗いてみると、ローションやクリーム、オイルなど様々なタイプの物がありますよね。皆さんは、それぞれの違いについて考えたことがありますか?例えば、ローションタイプの保湿剤は水分が多く含まれており、肌馴染みが良くベタつきが少ないというメリットがあります。油分が少ない分、肌質によっては保湿力が物足りないことも。そして今回ご紹介するオイルタイプは、ほとんどが油分でできているため肌の水分を逃しにくく、長時間潤いを保つことができます。さらに肌への伸びが抜群に良く、マッサージ用としても適したアイテムです。このように、保湿剤の水分・油分のバランスよって、潤いのキープ力や仕上がりに差が出てきます。分かりやすく保湿力が高い順にすると、バター > オイル > クリーム > ミルク > ローションという並びになります。マルチオイルがおすすめの理由オイルタイプの保湿剤のメリットは、潤いのキープ力が高い伸びが良い肌に素早く馴染むなどがあげられます。つまり、お風呂上がりに急いで保湿をしたい!という時にはぴったりのアイテムなんです。さらに、製品によってはボディ用、フェイス用などと使う部位が分けられている物もありますが、マルチオイルは1本で全身の保湿ができるため、よりスピーディーに肌のケアをすることができるのです。様々な使い方でマルチオイルを活用しよう!出典:byBirth1.入浴後の保湿ケアとしてお風呂を上がってすぐのタイミングで、肌が乾燥する前にマルチオイルを塗ります。水分を含んだ状態の肌に使用することでオイルが伸びやすく、その後も乾燥から肌を守ることができます。2.化粧水の前にブースターとして洗顔後、化粧水を塗る前にマルチオイルを顔に塗ります。オイルには肌を柔らかくしてスキンケアの浸透力を高める効果が期待できるため、いつもよりももっちりと潤った肌に整えることができますよ。ブースターとしてオイルを使用する際の注意点オイルは水に馴染むタイプと水を弾くタイプの2種類があります。もしブースターとしても使いたい場合は、水との馴染みが良いアルガンオイルやローズヒップオイル、スクワランオイルなどを選ぶようにしましょう。3.マッサージ用としてオイルは肌表面の滑りを良くしてくれるため、気になるパーツのマッサージにおすすめです。肌に摩擦を起こさないよう、たっぷりの量を馴染ませてから行ってくださいね。その他にも、髪のアウトバスケアやネイルケアなど使い方は様々。基本的には自分の使いたいタイミングで、どこにでも使用することができます。おすすめのマルチオイルをご紹介!NUXEプロディジュー オイル50ml3,300円(税込) この投稿をInstagramで見る Nuxe Japan(@nuxe_japan)がシェアした投稿 「NUXE(ニュクス)」はフランス発のナチュラルコスメティックブランドです。こちらはブランドを代表する人気オイルで、シュッとスプレーするだけで全身を保湿することができます。7種類の植物性オイルがブランドされており、中でもエイジングケアのできる「ツバキオイル」や「アルガンオイル」が含まれているのは嬉しいポイント。高級感のあるパッケージに気分も上がります。コスメデコルテフィトチューン オイル シェイカー5,000円(税抜) この投稿をInstagramで見る DECORTÉ コスメデコルテ(@cosmedecortejp)がシェアした投稿 (画像左)こちらはエッセンスが含まれたオイルです。保湿だけでなく、毛穴の目立ちやくすみといった肌悩みの改善も期待することができます。美肌に嬉しい栄養素がたっぷりと含まれた「フムスエキス」が配合されており、艶のあるやわらかな肌へと整えてくれますよ。保湿と美肌の両方を求める方におすすめのアイテム。ALBIONハーバルオイル トリニティフュージョン5,000円(税抜) この投稿をInstagramで見る ALBION アルビオン(@albion_jp)がシェアした投稿 長年に渡り進化を続けるロングセラーオイルです。保湿効果の高い「ゴールデンホホバオイル」、肌荒れを防ぐ「インカオメガオイル」、そしてスーパーフードとしても有名な「タイガーナッツオイル」の3種類のオイルが配合されています。さらりと馴染んで潤いを与え、トラブルに負けない活力のある肌を作ります。数種類のハーブから抽出した「ハーバルグリーンフローラル」の香りに心もリラックスできますよ。Melvitaビオオイル アルガンオイル3,960円(税込) この投稿をInstagramで見る メルヴィータジャポン(@melvita_jp)がシェアした投稿 保水力の高い「アルガンオイル」を使用しており、ブースターとして使うことでもっちりとした肌を作ることができます。また、アルガンオイルにはオレイン酸やリノール酸といったエイジングケアにもぴったりの成分が含まれているので、肌のハリ不足にお悩みの方にもおすすめ。もちろん顔だけでなく、手やボディなど全身に使用することができます。オイル美容で冬の乾燥を乗り切ろう出典:byBirth寒い時期は肌の水分・油分が不足してしまいがちですが、マルチオイルさえあればいつでもサッと全身の保湿をすることができます。さらにお気に入りの香りを選べば、リラックス効果も抜群。毎日の癒やしルーティーンとして、オイル美容を取り入れるのもおすすめです。皆さんもぜひ、自分好みのマルチオイルでモチモチ肌をキープしましょう!
2020年12月30日浴室でも保湿が必須!?冬のボディケアを徹底解説!出典:byBirthお風呂上がりはすぐに乾燥する!?一般に、お風呂上がりは10分経つと乾燥が始まって来ると言われています。なので、その間に全身の保湿をしなくてはいけません。特に今の時期は一年で一番乾燥が気になる季節です。なので10分以内と言わず、少しでも早く保湿ができるような工夫が必要なのです!冬のボディケア通常のボディケアといえば、お風呂で体を洗って、お風呂上がりにボディクリームを塗る!という方が多い思いますが、冬はそれでは物足りないんです。ここでは、カテゴリーごとに解説していきます。ボディソープ出典:byBirthボディソープは保湿力の高い物を使う事がポイントです。アミノ酸が多く入っている物は、お肌に優しいのと保湿力が高いのでおすすめです。筆者は「ミノン」を使っています。お子様も安心して使えます。それに泡タイプは楽ですよね! この投稿をInstagramで見る ミノン 公式アカウント(@minon_official_jp)がシェアした投稿 ボディスクラブ出典:byBirth週に2回程ボディスクラブをします。角質や汚れが溜まっていたり、皮膚が固くなっていると、保湿成分が浸透していかないので、冬こそスクラブが大切なんです。筆者が愛用しているスクラブは、「ハウス オブ ローゼ」のスクラブです。たくさん入っていて香りの種類も豊富で、比較的お値段も安いのでよく使っています。 この投稿をInstagramで見る ハウスオブローゼ公式(@houseofrose.jp)がシェアした投稿 ボディオイル出典:byBirth保湿オイルはお風呂上がりに使うものだと思っている方も多いのですが、浴室でも使えます。なぜ浴室で使った方がいいのかというと、浸透力がいいからです。ボディオイルの浸透力は、水分が付いている状態で、体温が高い状態が一番高まります。お風呂から出てしまうとまずタオルで体を拭きますし、一気に体温も下がりますよね。なので浴室で塗った方が効果的なんです。塗る時のポイント濡れている状態か、軽くタオルドライ(半分くらいは濡れている)をした状態でボディオイルを塗るそしてタオルで拭く時は、オイルが取れてしまわないように擦るのではなく、ポンポンとタオルに水分を吸わせるような拭き方をするボディオイルは顔には使えないのですが、髪の毛には使える物も多いので、毛先を中心に付ける(根元には付けないように注意!)※ここで使うオイルは、サラッとしたオイルがおすすめです。マッサージ用などの粘度の高いオイルだと浸透するのが遅いです。ホホバオイルやアルガンオイルだと、浸透が早いのでおすすめです。出典:byBirthボディクリーム出典:byBirthお風呂から上がったら、体はボディオイルを塗ってあるので、まずは顔の保湿をします。終わったらボディクリームの出番です。「さっきオイルを塗ったからいいんじゃないの?」と思う方もいると思うのですが、オイルの役割は皮膚を柔らかくしてくれることと、ボディクリームを塗るまでの繋ぎのような感覚です。先程塗ったオイルの後にクリームを塗ると、オイルを塗っていない時よりもクリームの浸透がよくなります。オイルを塗るひと手間で、冬の乾燥を乗り越えられます。番外編:アウトバスヘアトリートメント・ヘアミルクボディケアの保湿が終わったら、ヘアケアも念入りにしましょう。先程ボディオイルを髪の毛にも付けると言ったのですが、ボディ同様にヘアもその後にヘアミルクやヘアミストを使ってダブルで保湿をすることで、よりしっとりまとまりやすくなります。筆者はずっと、ヘアオイルなどでお馴染みの「N.」というブランドの【シアミルク】という商品を愛用しています。ホワイトフローラルのいい香りです!とてもしっとりする質感なので、まとまりや保湿が必要な方にはおすすめのアイテムです。出典:byBirthまとめこの記事では、浴室内でのインバスボディケアと、お風呂上がり後のアウトバスボディケアについて紹介しました。特に冬場は時間との勝負です。素早く保湿ができるように、ボディオイルを塗るひと手間だったり、ボディクリームをそばに準備しておいたりして、冬の乾燥に備えましょう!
2020年12月26日今まで掃除をサボっていた人でも取り掛かりやすい箇所に絞って、具体的な掃除方法を伝授。新年を気持ちよく迎えられる“風水掃除”を取り入れて。体の疲れとけがれを取る場所。水を溜めず、水が出る場所を常に清浄に保っていこう。お風呂上げてくれるのは…【健康運・美容運】お風呂の気を整えるには、とにかく水気をなくすこと。「風を循環させ、湿気を溜めないことが大事なので、換気扇は一日中回しましょう。また、バスタブに水を溜めたままにするのはできれば避けたいですが、洗濯用に取っておきたい場合は必ずふたをすること。トイレ同様、水をふたで封じ込めておけば、運が漏れにくくなります」(占い師・愛新覚羅ゆうはんさん)。お風呂場で気をつけるべきは髪の毛。「抜けた髪の毛は不浄なもの。見つけたらすぐ捨てるのが不運回避の鍵となります」(愛新覚羅さん)。排水口に石鹸カスの汚れが付着した髪の毛が溜まり、これらが乾くと触りたくない状態に。「排水口に溜まった髪にシャワーをかけて石鹸カスを洗い流せば、取り除きやすくなります。今後は溜まった髪を毎日取るよう習慣づけて」(お掃除オーガナイザー[R]・木村由依さん)。「体を清める水なのに、水を出すシャワーヘッドが汚くては本末転倒。人が映る鏡もピカピカにしておくことが開運の秘訣です」(愛新覚羅さん)1.シャワーヘッド体を清める水や湯が出る部分は、常に清潔にしておきたい。水滴により、カルキや黒カビが発生しやすいシャワーヘッド。定期的に掃除して、綺麗な水が出る状態を維持したい。「洗面器にクエン酸を溶かし入れ、ヘッド部分を10分浸しておきましょう。汚れが柔らかくなるので、ブラシなどで汚れを掻き出します。最後はシャワーの水を出し、クエン酸が残らないようしっかり水洗いを」(木村さん)2.排水口雑菌の発生源になる髪の毛を取ってからブラシでこすり洗い。排水口の掃除はヌメヌメした感触が不快。「シャワーで排水口に水をたっぷり流し込み、受け皿のヌメリをできるだけ取ってから掃除すればいいでしょう。髪の毛や汚れを取り、受け皿の表面だけでなく裏側もブラシでしっかり洗います。綺麗な状態にしたら、その後は触れる程度の汚れのうちに掃除することを心がけて」(木村さん)3.鏡邪気を祓いのけてくれる鏡は、顔がクリアに映る状態をキープ。鏡は邪気を祓うパワーがとても強いけれど、曇っていては逆効果。常に顔がしっかり映るよう、綺麗な状態をキープしたい。「鏡の汚れのもとはカルキ。中性洗剤やクエン酸で柔らかくしてから、スポンジなどで磨くように洗い落としましょう。普段からまめにブラシでこすって洗い流しておけば、頑固な汚れがつきにくくなります」(木村さん)愛新覚羅ゆうはんさん占い師、風水師、開運ライフスタイルアドバイザー。清朝の皇帝・愛新覚羅一族の流れをくむ。近著は『いちばんやさしい風水入門』(ナツメ社)。木村由依さんお掃除オーガナイザー(R)。「クリスタルミューズ」代表。思考の整理から始め、個人に合った掃除、片付けをトータルでサポート。オンラインサロンも主宰。※『anan』2020年12月30日-2021年1月6日合併号より。写真・黒川ひろみ取材、文・板倉ミキコ(by anan編集部)
2020年12月26日「闇に光が差すとき、これまで隠されてきた影が浮き彫りになります。コロナ禍による混乱と相まってネガティブな感情が増幅し、絶望感から生きることをリタイヤしてしまう……。芸能界に限らず、今、自死を選ぶ人が増えているのは、そのためです」そう語るのはスピリチュアル・カウンセラーの並木良和さん。並木さんは幼いころから霊能力を自覚し、高校生のとき霊能者に師事。独立後は、その霊的な感性を生かしたカウンセリングで1万人以上の人生を導いてきた。現在、講演会やラジオ出演などで活躍するかたわら、続々と書籍を出版し、注目を集めている。並木さんが常に訴えるのは、今、私たちは「闇の時代」から「光の時代」への大きな転換期に生きているということだ。「お金や物に重きを置く闇の時代とは対照的に、光の時代では精神的な豊かさにスポットライトが当たります。それぞれが幸せと感じることを満喫し、軽やかに生きていける時代になるでしょう。ところが光が差し始めると、暗闇では見えなかったネガティブなものが姿を現します。今まで目を背けていた不安、恐怖、劣等感、人を憎む気持ち……こうした負の感情と対峙せざるを得なくなるのです。それに飲み込まれ闇の時代に残るのか、手放して心豊かに光の時代を生きるのか。その選択が今、私たち一人ひとりに突きつけられています」「光の時代」へ向かうため、今の「闇の時代」を生き抜く“おまじない”を並木さんが教えてくれた。■「サンキャッチャー」を窓際につるす負のエネルギーを防ぐため、サンキャッチャーを窓際につるして太陽の“陽”の気を家に取り入れよう。気分が軽くなってリラックスできるうえ、インスピレーションが湧きやすくなる。実行に移せば、停滞していた物事が動き出し、人生がプラスに好転!■「観葉植物」を3回なでる負のエネルギーを吸い、プラスのエネルギーに変えてくれる観葉植物を飾って。気分が沈んでいるときは「ありがとう」といいながら葉を3回なでると効果的。負のエネルギーをたくさん吸った植物は枯れてしまうが、その場合は、感謝の気持ちでお別れを。■「粗塩&日本酒を入れたお風呂」に入る負の感情で心がいっぱいになったら、粗塩と日本酒を入れたお風呂につかって浄化を。粗塩を2つかみ、日本酒を1合入れ、反時計回りに6回かき混ぜてから20分ほどつかると心も体も軽くなる。日本酒の代わりに浄化作用のある紫色を持つ赤ワインを1本入れても◎。負のエネルギーを手放すには、楽しい気持ちを追求することが重要だと並木さんは強調する。「自分の魂が心から楽しいと感じることを求め続けると、人生はうまくいくようになります。その基準となるのが『こ・ひ・し・た・ふ・わ・よ』の7つの感情。こ=心地よい、ひ=惹かれている、し=しっくりくる、た=楽しい、ふ=腑に落ちる、わ=ワクワクする、よ=喜びを感じる、こう感じるものを追いかけていけば、私たちはどんどん自分の『本質』に近づいていきます。本質とは魂が求める生き方。これに従うとすべてが思うように進むので、幸せになるために頑張る必要はなくなります」自分が心から楽しいと感じることがわからない場合は「おいしいコーヒーが飲みたい」と思ったらすぐカフェに出かけるなど小さなことから積み重ねていけばOK。「私たちは自分の本質を体現するために生まれてきます。それがかなわないから何度も生まれ変わり、そのたびつらい体験やネガティブな感情を繰り返すのです。そんな経験はもう十分と思うなら、負のエネルギーを手放しループから抜け出しましょう。光の時代には誰もがそうできるようになります」(並木さん)「女性自身」2020年12月15日号 掲載
2020年12月25日「長引くコロナ禍において、免疫力を高め、気分転換を図るためにも、バスタイムを有効活用しましょう。シャワーだけで済ませるのではなく、お湯をはった湯船にきちんと浸かることで、心と体にたくさんのメリットが得られます」温泉療法専門医で東京都市大学人間科学部教授の早坂信哉先生はそう話す。早坂先生は入浴の健康効果を20年にわたり研究している入浴法のエキスパートだ。人間には自律神経があり、アクティブモードの「交感神経」と、リラックスモードの「副交感神経」がバランスを取って人間を生かしてくれている。衣服を身に着けない浴室では、心と体が解放的になりやすい。プライベートな密室空間にいることで、気持ちが落ち着き、気分転換も図れる。しかも、水中では体重が約10分の1になるため、入浴での浮力作用により重力から解放される。筋肉や関節の緊張が緩めば、さらにリラックスして副交感神経が優位になるのだ。「このように、自律神経に働きかけるという点は、瞑想法の一つで企業などでも導入されている『マインドフルネス』に通ずるところがあります。深い呼吸をしながら心身をリラックスさせ、自律神経を整え、ストレス解消などの効果が得られるマインドフルネスを入浴のシーンに取り入れる、いわば『マインドフロ(風呂)ネス』として私は入浴習慣をおすすめしています」副交感神経が活発に働きだすと、昼間に交感神経が活発化して酷使された心身の機能を修復してくれる。さらに、副交感神経が優位だと、血管が拡張して血流が促進される。その結果、免疫力がアップするのだ。感染拡大が予断を許さない状況の新型コロナウイルス対策としてもぜひ取り入れたい。湯船に浸かって体を温めると、緊張していた筋肉の血流が改善され、関節の周囲のじん帯も柔軟になる。筋肉をほぐすために、肩や首などを回したり、腰やひざ関節の痛みなどの改善にも役立てることができる。そこで、血行がよい状態で行えば効果てきめんの「お風呂ストレッチ」を紹介。【肩】(1)お湯に浸かった状態で、肩を上下に動かす。※10往復(2)頭の上で両手を組んで上に伸ばす。※10秒。そのまま左右に傾けると肩甲骨まわりも伸びる(3)両肘で円を描くイメージで、肩を前回し、後ろ回しにゆっくり回す。※各10回【腰】(1)体育座りの状態で、背すじを伸ばす、丸める、を繰り返す。※10往復(2)両ひざを立てた状態で、上半身を左右にゆっくりひねる。※10往復(3)脚を伸ばし、上半身を左右にゆっくりひねる。※10往復(4)左脚を胸のほうに引き寄せながら、腰を伸ばす。反対も同様に。※各10秒【腸】(1)おへそを中心に、のの字を書くようにさする。※10回(2)おへそに両手をあてて、背中を丸めながら大腸をゆっくりもみほぐす。※10秒(3)おへそに両手をあてて上半身を左右にひねる。※10往復「筋肉も関節も動きやすくなっているので、湯船でのストレッチはより効果アップが期待できます。特に四十肩や五十肩は肩関節の周囲のじん帯のこわばりによるもの。肩が温まったら、ゆっくりと回すなどの運動をするのがいいですね」(早坂先生)「女性自身」2020年12月15日号 掲載
2020年12月24日皆底ねじぐるい(@lainquish)さんがTwitterに投稿した、ある1枚の写真が話題になっています。12月25日はクリスマス。しかし、2020年は新型コロナウイルス感染症(以下、コロナウイルス)の影響で、クリスマスパーティーなどを開くことはできません。「せめていつも使うお風呂場だけでも楽しく…」と思った投稿者さんは、気分が上がるある細工をしました。しかし、予想外の結果となり、多くの人を怖がらせることとなってしまったのです。その様子がコチラ!クリスマス近いし風呂場だけでも楽しくしようぜって風呂クレヨン使ったら全然楽しくならなくて泣きそうだよ俺は pic.twitter.com/UHfrOvWOba — 皆底ねじぐるい (@lainquish) December 20, 2020 恐怖のクリスマス…!赤のお風呂用のクレヨンで『Merry Christmas』と書いたところ、文字が流れ落ち、ダイイングメッセージのようになってしまったのです!なぜ、お風呂場がこのような惨状になってしまったのか、投稿者さんに話を聞いてみると…。コロナウイルスでイベントなどに参加できておらず、『おうち時間』を全力で楽しもうと思い、毎日使う風呂場を楽しい感じにしたかったんです。「クリスマスといえば…!」という気持ちで、『メリークリスマス!』とそのまま書きました。ただ、毎日使うお風呂場でクリスマスを楽しみたかっただけなのに…!投稿を見た人たちからは、さまざまなコメントが寄せられていました。・ホラーゲームかな。これは怖すぎる。・戦慄!サンタの格好をした怖い人が出てきそう…。・なぜ赤色を選んでしまったのだ…。楽しそうだから、うちでもやろうかな…。家で過ごすクリスマスシーズン。お風呂場で赤のクレヨンを使うと、もれなく恐怖のクリスマスメッセージができることでしょう。何か新しい楽しみ方を見つけて、思い出に残る自宅クリスマスを楽しんでみてはいかがですか。[文・構成/grape編集部]
2020年12月23日「長引くコロナ禍において、免疫力を高め、気分転換を図るためにも、バスタイムを有効活用しましょう。シャワーだけで済ませるのではなく、お湯をはった湯船にきちんと浸かることで、心と体にたくさんのメリットが得られます」温泉療法専門医で東京都市大学人間科学部教授の早坂信哉先生はそう話す。早坂先生は入浴の健康効果を20年にわたり研究している入浴法のエキスパートだ。人間には自律神経があり、アクティブモードの「交感神経」と、リラックスモードの「副交感神経」がバランスを取って人間を生かしてくれている。衣服を身に着けない浴室では、心と体が解放的になりやすい。プライベートな密室空間にいることで、気持ちが落ち着き、気分転換も図れる。しかも、水中では体重が約10分の1になるため、入浴での浮力作用により重力から解放される。筋肉や関節の緊張が緩めば、さらにリラックスして副交感神経が優位になるのだ。「このように、自律神経に働きかけるという点は、瞑想法の一つで企業などでも導入されている『マインドフルネス』に通ずるところがあります。深い呼吸をしながら心身をリラックスさせ、自律神経を整え、ストレス解消などの効果が得られるマインドフルネスを入浴のシーンに取り入れる、いわば『マインドフロ(風呂)ネス』として私は入浴習慣をおすすめしています」副交感神経が活発に働きだすと、昼間に交感神経が活発化して酷使された心身の機能を修復してくれる。さらに、副交感神経が優位だと、血管が拡張して血流が促進される。その結果、免疫力がアップするのだ。感染拡大が予断を許さない状況の新型コロナウイルス対策としてもぜひ取り入れたい。入浴による健康効果は医学的な研究からたくさん実証されるようになったが、早坂先生は’12年に「毎日のお風呂(湯船に浸かる)の生活習慣と幸福度の関係」を調査したという。内閣府の国民生活選好度調査として測定している幸福度と同じ方法で調査したところ、週7回以上お風呂に入るグループで幸福度の高い人の割合は54%、お風呂に入るのが週7回未満のグループで幸福度の高い人の割合は44%という結果が出た。「毎日お風呂に入っている人のほうが幸福な人が10%も多いことがわかったのです。血液の循環がよくなると、新陳代謝が活発になり、体の疲れがとれてスッキリしますし、重力から解放されてリラックスできます。これらを毎日積み重ねることが幸福感につながっているとも考えられるでしょう」さらに、早坂先生は千葉大学と長期的な生活習慣に基づく調査を遂行。1万4,000人弱の高齢者を調査したところ、毎日湯船に浸かる人は、3年後に要介護になるリスクが29%も低かったという。「毎日のように湯船に浸かる習慣を持つ国は、広い世界で日本だけ。全国各地、ほとんどの家に浴槽が設置され、毎日のようにお湯をためて入浴するという習慣が定着することが健康増進につながり、日本人の長寿に貢献したと考えられます。『マインド風呂ネス』は健康寿命を延ばすともいえるのです」毎日無理なく継続的に実践できる最高の健康法が、入浴なのだ!「女性自身」2020年12月15日号 掲載
2020年12月23日お風呂タイムに簡単ダイエット&デトックス12月15日、化粧品・健康食品・フィットネス器具・生活雑貨等の企画・製造事業を展開する株式会社光研は、『お風呂専用サウナスーツNewフロスエット』を発売した。『Newフロスエット』は、自宅のお風呂タイムにサウナ気分が楽しめるお風呂専用サウナスーツである。材質は、ゲルマニウム・トルマリン・富士山溶岩パウダー配合の特殊加工ポリエチレンである。厚さは65ミクロンであり、肌にぴったりと密着するので心地よい引き締め感がある。ゲルマニウムとトルマリンを配合したことにより、発汗しやすく、リラックス効果もある。スーツは、首から下をすっぽりと覆うので、全身から汗が出る。身体の芯から温まるので冷え性対策にもなる。発汗することで美肌&代謝アップに『Newフロスエット』は、フリーサイズ(身長155cm~180cm推奨)であり、女性だけでなく、男性も使用可能。大きめにできているので体型を気にせずに着用できる。着圧効果により、湯船に入ると身体にぴったりとフィットする。スーツは、足の部分が閉じているので、たくさんの汗をかいてもお風呂のお湯が汚れない。15回から20回程度の繰り返し使用が可能なため、経済的である。お手入れは、着用した後にシャワーなどで洗って干すだけである。税込み価格は、2,970円。光研オンラインショップ他で販売中。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース株式会社光研※サウナスーツ フロスエット
2020年12月18日彼と、たまには一緒にお風呂に入りたいと思うことがあるでしょう。ただ、誘って断られたらショックですよね。なるべく、彼がOKを出しやすい誘い方がしたいもの。可愛い誘い方をマスターして、お風呂でのイチャイチャを楽しんでください!■ 「背中流してあげる」とオーソドックスに「彼女とまだ付き合い始めたばかりのころ。家に遊びに来ていて、夜になり、僕が『お風呂入ってくるね』と言ったんですね。そうしたら、『背中流してあげる』って。『じゃあ一緒に入る?』って流れになりました。本当は僕も誘いたかったので、嬉しかったです」(24歳/デザイン)オーソドックスな言い方ですが、定番なだけに口にもしやすいはず。男性としては、お茶目で可愛らしい印象を受けるでしょう。自然な流れで一緒にお風呂に入ることになりそうです。■ 「これいいニオイするの」と入浴剤を使って「彼女の家に遊びに行ったとき。夜になり、お風呂に入ろうとしたら、『これいいニオイするの』と入浴剤を出してきました。でも、ひとつしかないんです。僕が独り占めにするわけにもいかないじゃないですか。自然と2人で入ることになりました」(27歳/医療)男性はそれほど入浴剤などは使いませんが、いいニオイがすると言われれば、試してみたいと思うでしょう。数が限られているのなら、ひとりで使うのはもったいない。彼女とふたりで満喫したいと思うはずです。■ 「温泉ごっこしよ」とお酒を用意して「部屋で彼女とお酒を飲んでいたんですね。寒い日だったので、熱燗を飲んでいたんです。すると彼女が、『温泉ごっこしよ』と言ってきて。お風呂に一緒に入ってお酒を飲みたいと言うんです。可愛いなと思いました」(29歳/介護)おままごと感覚の誘い方がいいですよね。部屋で温泉気分を味わいたいという発想も可愛らしい。楽しい光景が容易に想像できます。そんな提案なら、彼もすんなりOKを出してくれるでしょう。■ 「突入~」と彼のあとに強引に「人でお風呂に入っていたら、扉の向こうでガサガサ音が聞こえてきたんです。彼女が何かやってるのかなと思いました。すると次の瞬間、扉が開いて、『突入~』と言いながら彼女が入ってきました。そのまま一緒に入りました」(30歳/IT)あとから突入してくるなんて、無邪気な子どものようです。強引だったとしても、男性も悪い気はしないでしょう。快く迎え入れてくれるはず。楽しいお風呂タイムになりそうですよね。■ おわりに一緒にお風呂に入りたくても、ストレートには伝えづらいですよね。そういうとき、こういった行動を取り入れてみると、彼が気を利かせてくれる場合も。裸の付き合いで、より絆を深め合ってください。(大木アンヌ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年12月17日彼氏だったり、時には一夜限りの関係だったり…シチュエーションはさまざまですが、男性の家にお泊まりするとついやってしまうことはありますか?人によっては、男性に隠れてコソコソしてしまうことがあるそう…そんな、お泊まりの際にすることを教えてもらいました。文・三谷真美男性とのお泊まりの時にしていることとは?お風呂場で毛をむしる「お泊まりの時は、ベッドタイムの前にお風呂へ入り、アンダーヘアを掴んで引っ張って、抜ける毛を事前に抜いておきます(笑)。無理やり減らしたいわけではなく、もうすぐ抜け落ちる毛をなくしておくことで、口でしてもらった時に毛が抜けてしまう事態を防ぎたいんです」(30歳・会社員)無駄な毛が落ちないように、事前にむしっておく…彼女なりのエチケットだそうですが、男性からしたら絶対に見たくない姿でしょう。排水溝のチェック「男性の家でシャワーを浴びる時は、最初に排水溝に長い髪がたまっているかをチェックして、他の女性が家に来ているかを推測します。男性はあまり排水溝まで掃除しないので、参考になります。過去には、サンプルでもらえるクレンジングの袋のゴミを見つけたことも…」(28歳・医療関係)探偵気分で、その男性の女性関係を探るそう。彼氏ではないし、女性を呼んでいても構わない関係だとしても、最初にチェックしておくことで、程よい距離感での関係性を保てるそうです。洗面台の引き出しを開ける「男性の家でお風呂を借りる時は、シャワーを出した状態で洗面台の棚や引き出しをくまなく探します。シャワーを出しっぱなしにすることで、棚を開け閉めする音をかき消すことができるんです。別にその人と付き合いたいと思っているわけじゃなくても、なんとなく女の影があるか見ておきたくなります」(33歳・会社員)付き合いたいわけでなくても、念のため、女性の私物が置かれているかをチェックするそう。洗面所でゴソゴソ音がしないようにシャワーを出しておくとは、なかなかの慣れよう。トイレでは生理用品が置かれていないかを見るそうです。人それぞれのルーティーンがある自分なりのエチケットケアをする人から、男性の女性関係事情を探ろうとする人まで、内容は違うけれども、人それぞれ「ついやってしまうこと」がある模様。かわいらしさや信用を落としかねないので、男性には言えなさそうです。文・三谷真美©RossHelen/Gettyimages©Tinatin1/Gettyimages
2020年12月15日彼の家に泊まりに行ったら、一緒にお風呂に入ることもあるでしょう。大きなイベントのひとつですよね。そんなイベントは、さらに盛り上げたいところです。では、“彼とのお風呂で一緒に気持ちよくなれる行動”にはどんなものがあるのか。男性たちの意見を踏まえてご紹介します!文・塚田牧夫長風呂「彼女はお風呂が長いんです。いつも1時間くらい入っているんですね。あるとき、一緒に入ってそれに付き合ったんです。湯船に浸かって10分ほどしたらボーッとしてきて、汗がダラダラと出てきました。20分で限界。でも、冷たいシャワーが気持ち良かったんです。そして、長風呂を終えたあとのビールは最高でした」リキヤ(仮名)/26歳普段はシャワーだけという人なら、お風呂に長く入ることが新鮮に感じる場合もあるでしょう。頭を洗い合う「彼女とお風呂に入るとき、お互いのカラダを洗い合ったりしますが、特に頭が気持ちいいです。頭皮マッサージを兼ねてじっくりやってもらうと、血行も良くなって頭がシャキッとします」ユキナリ(仮名)/30歳人に頭を洗ってもらうと、自分でするのとは力の入り具合も違い、気持ちいいですよね。スポーツ観戦「僕はスポーツが好きでよく観るんですね。彼女もその影響を受けて一緒に観るように。それでたまに、お風呂にタブレットを持ち込んで2人で観戦しています。風呂場は音も響いて臨場感があっていいんですよ。盛り上がると、あっという間に時間が経っています」マサヨシ(仮名)/31歳タブレットならお風呂にも持ち込みやすいです。密室なので音響もいいんでしょう。スポーツに限らず、映画や動画などを観ても満喫できるでしょう。風呂掃除「以前まで、うちのお風呂はかなり汚くて……。彼女ができて、一緒に入りたいと思ったので、掃除を手伝ってもらったんです。2人なら楽しいし、はかどるし、すごくキレイになりました。そのあと一緒に入るお風呂は、やっぱり気持ち良かったです」レイジ(仮名)/25歳お風呂に浸かる習慣がないと、掃除も徹底されていない場合が多いです。一緒に入るにしても、まずはキレイにしておきたいところ。2人でするなら掃除の時間も楽しくなるはず。ピカピカになったお風呂で、心置きなくイチャイチャできるでしょう。“彼とのお風呂で一緒に気持ちよくなれる行動”をご紹介しました。一緒にお風呂に入るというのは、付き合いたてのカップルにとっては大きなイベントです。お風呂の時間を盛り上げるために、必要なものがあれば用意して、思う存分楽しんじゃってください!©Frederic Cirou/gettyimages©Westend61/gettyimages
2020年12月12日猫の多くは体が濡れることを嫌います。しかし、飼い主がお風呂に入っていると、扉の前でずっと待っていたり、さびしくなって中に入ってきたりする猫もいるのだとか。飼い主(@mariemugi2)さんがTwitterに投稿した写真に「かわいすぎる」「悶絶した」などのコメントが多数寄せられました。ある日、投稿者さんがお風呂に入っていると、愛猫が覗きに来たそうですが…。お風呂を覗きに来たうちの猫が挟まれたまま今寝てる pic.twitter.com/tU3hezP73v — マリムギ成長日記。 (@mariemugi2) December 8, 2020 扉に挟まれたまま寝てる…。飼い主のリラックスしている姿を見て、猫も安心したのかもしれません。飼い主がお風呂から上がるのを待ちながら、その場ですやすやと眠ってしまったのでした。投稿にはさまざまな声が寄せられています。・気になって見ているうちに眠くなったんですね。かわいすぎます!・飼い主が視界に入るところが安心できるんですね。・挟まったまま…。かわいすぎて癒されました。大好きな飼い主がいれば、どこでも安心して眠ることができるのでしょう。投稿者さんは、かわいい愛猫の姿をYouTubeで公開しています。気になった人はチェックしてみてください!マリムギ成長日記。[文・構成/grape編集部]
2020年12月11日便利な商品は、コスパよくリーズナブルに買えるに越したことはないですよね。そんなときは無印で揃えられる便利なお風呂グッズに注目してみましょう。今回紹介するのはどれも500円以下なので、気に入ること間違いなしですよ♡(1)ボディタオルこの投稿をInstagramで見るひとさんの無印生活(@muji_list)がシェアした投稿こちらは無印で買えるシンプルなボディタオル。390円というお安さで買えて、使ったときに感じるほどよい「硬さ」が魅力的ですね。お風呂で体を洗うときに使うタオルで、ちょうどいいものがなくて困ってる……。そんなときは、無印で買えるボディタオルをチェックしてみてください!硬さにさまざまな種類があるので選びやすく、お気に入りの一品がすぐにでも見つかるはずです!(2)泡立てボールこの投稿をInstagramで見るむじたん(@mujitan.life)がシェアした投稿こちらもお風呂ではめちゃくちゃ重宝するアイテムの一つ、泡立てボールですね。大サイズは150円、小サイズは120円という安さでゲットできます。フックなどに引っかけておけるので、直置きすることなく衛生的に管理できるのは嬉しいポイント。シンプルなのも、お風呂のインテリアにはぴったり合いそうで素敵ですよね。泡立ちやすく使いやすいのももちろん魅力的なところです!(3)パイルヘアターバン グレーこの投稿をInstagramで見るむじたん(@mujitan.life)がシェアした投稿こちらはパイル生地で作られているヘアターバン。お風呂上りに活用したいアイテムとして優秀なので、こちらもぜひチェックしておきたいところ。サイズは細サイズと太サイズがあり、細が399円、太が499円のお値段になります。パイル生地なのでとにかく触り心地抜群で、普段使いしやすいのは嬉しいですね。モノトーンなお部屋やパジャマと合うグレーのデザインも無印らしいところ。シンプルデザインで触り心地抜群なヘアターバンをお探しならぜひ。無印良品で買えるお風呂グッズは、どれも安いうえでシンプルかわいく、使い勝手も抜群なもの。まさにメリットいっぱいなので、コスパよく便利グッズを購入するならぜひ知っておきたいところです。おしゃれなもの好き・便利なもの好きなら気に入ること間違いなしなので、ぜひ忘れずにチェックしてくださいね!(恋愛jp編集部)本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。在庫切れの場合がありますので、店舗をご確認ください。2020年12月3日現在
2020年12月09日赤ちゃんが生まれたら、今までの生活が赤ちゃん中心の生活になります。旅行などにも、なかなか行けない……とよく言われますが、もっともっと身近なことで、できなくなることが実はたくさんあるんです! 今回は、 私が産後しばらくできなかったことをご紹介したいと思います。 ゆっくり食事ができません! 赤ちゃんが生まれると、なかなか外食できなくなります。そして、そもそもゆっくり食事ができないんです! これは子どもが増えれば増えるほど実感するかもしれません。わが家でなかなか行けないのは、焼肉です。 おしゃれなカフェやラーメン屋さんなどの小さなカウンターのお店も難しいかもしれません。食べたいもの、妊娠中に食べておきましょうね! ゆっくりお風呂もなかなか入れません! わが家はパパが遅く帰ってくるので、平日のお風呂はママ担当。自分の体を洗うのにもひと苦労です。しかも、土日にパパがいても、赤ちゃんの泣き声が聞こえたり、「ママ~」と呼ばれたりして、ゆっくりはできないんですよね!半身浴をするなど、たまにゆっくり自分のケアがしたいな~と思うこともあるのですが、なかなかできないのが現状です。妊婦さんはのぼせやすいので気を付けながら、気持ち的にもゆっくりお風呂に入っておいてくださいね! お部屋の大掃除もできなくなっちゃった! 大きなおなかではちょっと大変ですが、お部屋の大掃除もおすすめです。赤ちゃんが生まれたらしばらくは寝不足の日々。音にも敏感になるうえに、なかなか寝ない子だと普段の家事もできなくなります。赤ちゃんを迎え入れるためにお掃除をされると思いますが、生まれる前に普段はしないような細かいところもお掃除しておくといいと思います。ただ、体調が最優先なので無理はしないでくださいね。 赤ちゃんが生まれると「ひとりでゆっくり」何かをすることがあまりできなくなります。それはそれで赤ちゃんとの楽しい時間でもありますが、できるだけ妊娠中にゆっくりとたいことをやっておきたいですね。 イラスト/sawawa監修/助産師REIKO著者:山本かやの二児の母。ウエディング業界から飲食業に転身後、妊娠を機に退職。現在は専業主婦。自身の体験をもとに妊娠・出産・子育てに関する体験談を中心に執筆中。趣味はガーデニングと家庭菜園。
2020年12月04日本島彩帆里氏のお風呂の入り方2020年11月26日、ダイエット美容家の本島彩帆里氏は、インスタグラムを通じて、夜にお風呂に入るときに意識していることを紹介。副交感神経が優位になるように「寝る90分ほど前にお風呂に浸かる」、寝る前に身体に強すぎる刺激をあたえないように「40度くらいの湯船に肩まで浸かる」など、5つのことを挙げている。保湿は、お風呂上りすぐを推奨。身体の水を軽く切った後すぐが、オイルの浸透度が高く、保湿具合もアップしているとしている。その他には、体全体の緊張をほぐすための「入浴したら大きくため息」、睡眠スイッチがONになりやすくなる「入浴後は足首周りを温める」の2点を挙げている。フォロワーからは「参考になります」「90分前入浴やってみます!」などの声が寄せられている。インスタグラムのフォロー数は27万人以上本島彩帆里氏(もとじまさおり)氏は、体質改善によって産後20kgのダイエットに成功。セラピストだった経験を活かして、ダイエット美容家として活躍している。美圧マッサージやボディケアだけでなく、メンタルヘルスの発信にも力を入れている。『ぽかトレ ぽかぽかすれば体は勝手にヤセたがる』『あなたらしくヤセる 太るクセをやめてみた』など著書多数。累計著書は38万部を超えている。(画像は本島彩帆里オフィシャルサイトより)【参考】※本島彩帆里オフィシャルインスタグラム※本島彩帆里オフィシャルサイト
2020年12月03日体温のメカニズムを知って温活を!ここでは“入浴”の際に気をつけたい、冷えリスクを抑えるアクションについてお届けします。入浴:カラダの芯=内臓からじんわり温まる、が鍵に。「寒い日は熱めのお風呂に浸かりたくなりますが、42°C以上のお湯に浸かることはできるだけ避けましょう。なぜなら高温のお湯に対して、皮膚が危険だと判断し、皮膚表面や末端の血管を収縮させてしまいます。すると、カラダの表面しか温まらず、すぐに湯冷めしてしまうことに。内臓まで全身をじんわり温められるチャンスはお風呂だけです。ぬるめのお湯に15~20分ほど浸かって温まれば、緩やかに体温が上がり、湯上がりもぽかぽかが長続きします」(医師・渡邉賀子先生)適温にゆっくり浸かれば、末梢血管が開き、血液が温められ、お風呂上がりの放熱もスムーズに。就寝時までに体温が緩やかに下がっていくため、結果的に質の良い眠りにも繋がるはず。[入浴前]熱を守るためには…入浴前に、白湯を飲む。お風呂に浸かる前に、白湯など温かいドリンクを飲んで、内側から内臓をしっかり温めること。そうすれば、じんわりコアの温度が上昇し、急激な体温上昇を抑えることができる。脱衣所や部屋を暖かくしておく。お風呂から出入りする時に脱衣所や部屋との間に急激な温度変化があると冷えを感知、耐寒反応のきっかけになる恐れが。暖房などを活用して、一定にキープしておこう。湯船の温度は38~40°Cを目安に。皮膚がリラックスして温まることができるのは、コア体温よりやや高めの38~40°C。ゆったり浸かれば、酸素と栄養素を含んだ血液が隅々まで行き届き、新陳代謝もアップ。リラックスがぽかぽかの近道。心身がリラックスできると、副交感神経が優位になり、末梢血管が開きやすくなる。そのためにアロマオイルを入れたり、音楽をかけたり、深い癒しが得られる空間作りも吉。[入浴後]熱を守るためには…お風呂から出る時は、しっかりと水分を拭き取る。きちんと水分を拭かない人も多いけど、実は水分が少しでも残っていると、蒸発時に熱を奪い、冷えの原因に。髪の毛を乾かすことはもちろん、足の指の間まで丁寧に拭き取ろう。焦ってフルで着込まない。カラダがよく温まった状態で、冷えるのを恐れて、一気にフル装備で着込みすぎると、逆に汗冷えの恐れが。暑さを感じない程度に段階的に服を着ていけば、体温下降も緩やかに。靴下は、布団に入るまで履いておく。カラダは末端から冷えていくので、冷えやすい足元は、できればお風呂上がりに一番注意が必要なパーツ。靴下やルームシューズなどを履いて、就寝まで保温を心がけて。漢方専門医・渡邉賀子先生帯山中央病院理事長、麻布ミューズクリニック名誉院長。1997年、北里研究所に日本初の「冷え症外来」を開設。冷え関連の著書多数。※『anan』2020年12月9日号より。イラスト・石山さやか取材、文・鈴木恵美(by anan編集部)
2020年12月02日ときには、恋人と仲良く一緒にお風呂に入りたいと思うこともあるでしょう。その際、男性はお風呂で彼女とどんなことをしたいと思っているものなのか、ちょっぴり気になりますよね。そこで今回は、男性が彼女と「お風呂でシたいこと」を紹介します。文・山田周平お互いに「洗いっこ」がしたい「たまには一緒にお風呂に入って体の洗いっこをしたいですね。彼女に背中を流してもらったりすると、すごく癒されます」(30代・男性・商社)ふたりで一緒にお風呂に入って、仲良くお互いの体の洗い合いをする。これは、ラブラブなカップルがよくやっている定番のような印象があるので、自分もやってみたいと感じる男性は多いもの。自然と雰囲気が高まる行為でもあるので、おすすめですよ!「マッサージ」をし合いたい「お風呂でマッサージをし合うのは、結構よくやります。彼女が過去にエステサロンで働いていたことがあるので、本当に気持ちいいんですよね」(20代・男性・音楽関係)カップルでマッサージをし合うのは、体の疲れを取るだけではなく、スキンシップをはかれる行動でもあります。お風呂ならすぐに洗い流せるので、オイルマッサージやアロママッサージなどを試してみるのもいいかもしれませんね。「アロマバス」や「泡風呂」をしたい「ベタですけど、泡風呂に彼女と一緒に入ってはしゃぐのって楽しいですよね。泡で体が隠せるから、恥ずかしさも薄れます」(30代・男性・アパレル)女性だけではなく、男性も泡風呂やアロマバスなどへの憧れはあるもの。普通のお風呂よりもエンタメ感が格段にアップするので、彼氏と一緒にお風呂に入りたいとき、口実に使ってみるのもアリですよ。仲良く「まったりしたい」「彼女とバスタブに一緒に浸かりながら、まったりと話をするのが好きです。イチャイチャもできるから、本当に最高の時間になりますね」(30代・男性・WEBデザイナー)恋人と一緒にお風呂に入って、ゆっくりまったりと過ごすのは、とても贅沢な時間だと言えるでしょう。色々な話をしたり、ちょっとイチャイチャしてみたり、軽くお酒を飲んでみたりするのもいいかも。彼女とお風呂に一緒に入って、まったりとしたラブラブな時間を過ごしたいと思っている男性は少なくありません。これからの寒い時期には、お風呂で愛情を深めるのもいいのではないでしょうか。©Photo and Co/gettyimages©Sophie Filippova/gettyimages
2020年11月30日彼氏とお風呂に入るときには、一緒の入浴タイムを盛り上げるためにもちょっとこだわった入浴剤を使うべき。エッチな入浴剤もカップルの関係を盛り上げますが、せっかくなら彼に女子力のアピールとなるような入浴剤を使うのもおすすめです。女子ならではの香りの良い入浴剤や美容に関する入浴剤で、彼からの「いい女」度をあげていきましょう!豊富な種類の「LUSH」【Father’s Day Collection ハーブ広がる新緑のバスタイム】初夏の訪れを思わせるラッシュの代表的な香り、Dirtyシリーズに新商品が加わりました。上品なハーブのブレンドが広がる新緑のバスタイムをお楽しみください pic.twitter.com/IcO0RJ8uhy— ラッシュジャパン Lush Japan (@LUSHJAPAN) May 11, 2020入浴剤でオシャレ感をアピールするなら、断然「LUSH」がおすすめ!カップルには定番の石鹸の専門店ですが、時期に合わせて常に新しい香りや機能を取り入れた入浴剤を発売しているので、飽きがくることがありません。香りに敏感な女子はもちろん、男性もLUSHの入浴剤やスキンケア用品が好きな人は多いですよね。ユニセックスの代表として、男性へのプレゼントにあげている女性も多いです。LUSHの入浴剤は、香りはもちろん形もセンスに溢れているものが多いので、彼氏と一緒に買いに行くのもデートの一貫としておすすめです。お互いに好きな入浴剤を選べば、何度でも一緒のお風呂タイムが楽しくなりますよね。泡風呂ができるバズボムも多数揃えているので、是非試してみて!香りの良いバスタイムは、彼の彼女への好感度をグッとあげてくれるはずですよ〜。「ロクシタン」で女子力アピール この投稿をInstagramで見る ロクシタン | L’OCCITANE en Provence(@loccitane_jp)がシェアした投稿 - 2020年 2月月17日午前1時38分PST入浴剤のブランドで悩んだときに、誰もが知っているブランドとして「ロクシタン」を選ぶのも○。値段もそこそこするものが多いため、彼にもしっかりとしたブランドのセンスを持っていると認識してもらうことができます。また、男性はロクシタンのお店を知っていたとしても、「女子がいるお店」というイメージが強く、実際に使ってみたことがある人は少ないです。女子ならではの香りで女子力を見せつけて、女性としてより意識させてしまいましょう!ボディケアもできる「サボン」 この投稿をInstagramで見る SABON Japan(サボン ジャパン)(@sabon_japan)がシェアした投稿 - 2020年 3月月8日午前12時16分PST比較的新しいブランドである「サボン」も彼と一緒にお風呂に入るときには魅力的な入浴剤。女子同士のプレゼントなどではよく使われていますが、そのブランドを知っている男性は少ないでしょう。ナチュラルな素材を使った入浴剤を手がけているのが特徴で、シンプルなバスソルトやミネラルパウダーなども販売しています。ラインナップが豊富なので、彼と一緒に選ぶのも良いでしょう。また、ボディケアを気にしている女性をターゲットとしているので、ボディソルトも一緒に使ってお互いにマッサージするのもアリ。「ツルツルでしょ」といって触らせてあげるのも、イチャイチャできる定番のテクニックです。彼と一緒に入るお風呂は、二人の距離を縮めるには必須な時間。特に、男性は「女子っぽい香り」に弱いので、ここぞとばかりに香りの良い入浴剤を選んで、彼の気分を盛り上げてしまいましょう!
2020年11月29日お風呂タイルやゴムパッキン、窓枠などの汚れを放置していると、いつの間にか黒カビがたくさん。こするだけでは簡単に落ちない黒カビには、カビ取り剤が効果的ですが、カビ取り剤の中でも、しっかりカビに密着してくれる『ロックタイトカビ取りジェル』が効果バツグンなのです。きれいなおうちで新年を迎えられるよう、大掃除のときに活躍してもらいましょう!いろいろ試して落ちなかった頑固なカビ汚れがキレイになった、と好評なカビ取りジェルをご紹介します。このカビ、いろいろ試してみたけど……ホッと優雅なバスタイムは、浴室もキレイな状態がいいですよね!しかし、水回りで気になる厄介な存在が『黒カビ』。カビ取り剤によくあるのが、「液剤の臭いがきつい」「液だれしてカビに液がかからない」「何度試してもしっかり落ちなかった」といったお悩みです……。そんな悩みも頑固な黒カビもクリアにしてくれるのが、『ロックタイトカビ取りジェル』。今までいろいろ試したけれど落ちなかった、という方にもぜひ使っていただきたいアイテムです。これからやってくる年末の大掃除、黒カビをきれいさっぱり退治しましょう!強力密着!頑固なカビもすっきり『ロックタイト カビ取りジェル』ロックタイトカビ取りジェルは、タイルの目地やゴムパッキンなど、特に汚れが残りやすい部分におすすめのカビ取り剤なんです。使いやすさにも注目してくださいね!厄介なカビをしっかり落とす!結露でびしょびしょの窓枠は黒カビが生えるのに適した環境。黒カビは気温や湿度が高いところで発生し、細かなキズから素材の奥まで入り込むため落とすのが大変なんです。しかしロックタイトカビ取りジェルは、『ジェル状』になっていることで、しっかりと液剤が留まり、目地の内部までピカピカに!「液状・泡状のカビ取り剤で落ちなかったカビが落ちた!」「窓のパッキンに効果があった!」など、今までいろいろ試行錯誤してきたけれど落ちなかったカビがきれいに落ちる!という口コミを多数いただいているんですよ♪カビの早期発生を抑えてくれる効果もあるので、掃除したあとのお手入れも楽に済みます。臭いが少なく作業快適♪効果はもちろんのこと、扱いやすさもこのアイテムの注目ポイント。ジェル状なので、スプレータイプのように液が余分なところまで飛び散ってしまうのを防いでくれます。また、カビ取りグッズは「臭いがキツくて使いたくない」という方もいると思いますが、そんな臭いや眼への刺激を考えた低臭タイプ。ツンとする臭いが少なくなっています。さらに先端が尖っているので、細かい箇所もピンポイントで狙えるという極細ノズルや、液剤には赤い色が付いているため、塗布した場所が見えやすいという特長も使いやすさのヒミツ!「どの場所に塗ったか分からなくなった!」というトラブルも防げて作業がスムーズになりますね。使い方簡単。放置して流すだけ♪使い方はたったの3STEP!使用する際には換気をし、ゴム手袋やマスク、ゴーグルなどを着用してから掃除をスタートさせましょう。STEP1. 使用する箇所の水気を拭き取るカビ部分の水気を拭き取り、乾燥させておくことが大事。そうすることで高い効果が発揮されます。STEP2. カビを覆うように塗布したら、約3〜6時間放置放置する時間は素材によるので様子をみてSTEP3.に進みましょう。また、外国製のタイルやユニットバスは色落ちすることがあるため、目立たない箇所で試してからの使用をおすすめします。STEP3. ジェルを水で洗い流すか、雑巾で拭き取るジェル状の液がたれにくく、汚れに留まりやすいので、壁面のカビにも使いやすいですよ。ジェルが落ちにくい場合はブラシでこすり落とすと効果的です。使用箇所いろいろ♪タイル目地や浴室小物、浴槽、洗面台、流し台周りといった水回りだけでなく、ドアや窓枠周りのシリコン目地、ゴムパッキンなどカビが繁殖しやすい細かな箇所にもお使いいただけます。今まで気になっていたけれど取り除けなかった頑固な黒カビを、ロックタイトカビ取りジェルでキレイにしちゃいましょう♪黒カビをキレイさっぱり落として、気持ちのいい新年を黒カビがしっかり落ちるのは、ドイツ接着剤・化成品メーカーの『ヘンケル』だからこその力。大掃除の機会に、カビ取りジェルを使っておうちをピカピカにしちゃいましょう♪カビ取りジェルは、Amazonでゲットできるので、ぜひチェックしてみてくださいね!
2020年11月28日初めて赤ちゃんを抱いたとき、言葉では言い表せないほどの幸せを感じました。しかし、赤ちゃんのお世話が始まるとかわいがる余裕すらなし。産後は実家で過ごしたのですが、両親との育児のギャップで悩んだこともありました。今回は、私が感じた世代間ギャップについてお伝えします。 両親や義両親との世代間ギャップ孫をかわいがってくれる両親や義両親の存在は心強いですよね。初めての出産を終え、産後を実家で過ごせることが何より安心でき、幸せでした。改めて親のありがたみを感じていました。 ただ、育児に関して「世代間ギャップ」があると感じ、モヤモヤしたことも。みなさんも経験ないでしょうか? たとえば「白湯や果汁を飲ませる」「必要以上に厚着をさせる」など。自分の両親ならまだしも義両親だと自分の言いたいことを伝えづらいですよね。 お風呂のあとは母乳を飲ませたいのに!沐浴後に私が母乳をあげている姿を見て、両親が不思議がっていました。昔は白湯や果汁を飲ませるのが主流だったようです。母が「お風呂あがりは湯冷ましで大丈夫よ」と毎回のように言ってきました。 義母には「みかんの果汁を作ってあげようか」と言われたことも。昔と今の世代間ギャップで悩まされるとは思いもしませんでした。湯冷ましや果汁を与える必要はないことを伝えても、なかなか首を縦に振りませんでした。 室内で靴下を履かせたり、厚着をさせたりする 赤ちゃんは、手足から熱を発散させて体温を調節するため、基本的に室内にいるときは靴下を履かせる必要はないと言われていますが、私の両親や義両親は違いました。手足が冷たい=体が冷えていると判断するようで、私がいないときに赤ちゃんに靴下を履かせたり、厚着をさせたりすることがありました。 赤ちゃんを見ると汗だく状態! 気持ちはありがたいのですが、ギャップを感じることが多すぎて、指摘する余裕すらありませんでした。 抱きぐせやミルクなど、育児の世代間ギャップを感じたことはたくさんあり、「昔はこうだった」としつこく言われるとモヤモヤしました。もし、私が逆の立場になったときは、口出ししないでおこうと感じた体験でした。 イラスト/imasaku監修/助産師REIKO著者:田中由惟一男一女の母。二人目の出産を機に食品会社を退職。現在は子育てのかたわら、記事執筆をおこなう。趣味はスポーツとピアノ、美味しいものを食べること。
2020年11月23日冬になると、猫はこたつの中やホットカーペットの上など、温かい場所でくつろぐようになります。温かい場所で気持ちよさそうに眠る猫の姿に癒される人も多いのではないでしょうか。『入浴の際、まずすること』に吹き出す猫の『ちゃろちゃん』の飼い主(@vnsl0o)さんがTwitterに投稿した動画に「癒される」「かわいすぎ」といった声が寄せられています。飼い主さんはお風呂に入る時、まず猫を起こさなければならないのだとか。その理由が分かる動画がコチラです。風呂に入るのにまず猫を起こす。 #猫好きさんと繋がりたい #猫 pic.twitter.com/RH05cC0vlN — るる☆フワフワプレス社 (@vnsl0o) November 7, 2020 お風呂のフタの上でぬくぬくしているちゃろちゃん!沸かされた湯の温かさをフタの上で堪能していたのでした。ちゃろちゃんは飼い主さんに起こされても、気にせず再び眠ってしまいました。よほどこの場所が気に入っているのでしょうね。投稿にはさまざまな声が寄せられました。・一度起こしても、また眠っちゃうのがたまらん!・うちの子もお風呂のフタの上でくつろぐので、かわいいです。どかすのがかわいそうで、いつまでもお風呂に入れない。・猫はあったかくて気持ちいい場所をよく知ってますね!コメントの中には「うちでは、くつろぐ猫はそのままにして、フタを半分だけ開けて入りますよ」という人もいました。くつろぐ猫を見ながらお風呂に入れたら、とてもリラックスできるでしょうね![文・構成/grape編集部]
2020年11月13日付き合っていると、彼と一緒にお風呂に入ることもあるでしょう。そんなとき、男性がいったいどんなことを考えているのか、気になる人も多いはず。そこで今回は、男性たちに“彼女とのお風呂で「考えているコト」”について聞いてみました。文・塚田牧夫シャワーが出しっ放しでもったいない「彼女が僕の家に来て、一緒にお風呂に入ったときのこと。僕が湯船に浸かっている間、彼女はシャワーのお湯をずっと出しっ放しにしたままでカラダを洗っていたんです。つい、“もったいないなぁ”と思ってしまいました」ケンタ(仮名)/31歳シャワーのお湯を出し続けたままカラダを洗う方も多いかもしれません。ですが、その間も水道代は発生します。そのため、“もったいない”と感じてしまう男性もいるようです。シャンプーの使用量が多い「彼女とホテルに泊まったとき、一緒にお風呂に入ったんですね。すると彼女は、ボトルタイプのシャンプーを“スコスコスコ”と3回も押していたんです。僕はいつも1回で十分なので、“すごく使うんだな”と驚きました」ハルキ(仮名)/27歳男性は髪の毛が短い人が多いので、シャンプーの量はそれほど必要ないでしょう。だからこそ女性の使うシャンプーの量を見ると、驚くのかもしれませんね。メイク落としの効果に感心する「彼女と一緒にお風呂に入ったとき。彼女が顔を洗う際にメイク落としを使っていたのですが、その効果にビックリ。ちょっとこすっただけで、あっという間にメイクが落ちるんです。あんなに効果があるとは……。逆に肌に悪いんじゃないかと心配になりました」タクト(仮名)/26歳男性がクレンジングを使うことはあまりないでしょう。だからこそ、女性の顔からメイクがみるみる落ちていく姿に感心することもあるようです。洗う順番が違う「お風呂で彼女のカラダを洗う姿を見ていたんです。僕の場合は、まず頭を洗って、そのあとに腕や胸、そして脚とかなんですね。ですが彼女の場合は、脚から洗い始めて、そのあと髪を洗っていました。人によってこんなに順番が違うんだなと思って驚きました」サトシ(仮名)/30歳この男性は、“カラダを洗う順番”という彼女の自分とは異なる点を不思議に思ったようです。普段無意識に行っている仕草だからこそ、思わず観察してしまうのかもしれませんね。“彼女とのお風呂で「彼が考えているコト」”をご紹介しました。お風呂というのは、かなりプライベートな空間。男性は女性の行動を意外とよく見ているようです。逆に彼のお風呂での仕草をチェックすると、自分とは違う意外な行動を見つけられるかもしれないですよ。©PhotoAlto/Frederic Cirou/gettyimages©Glow Images/gettyimages
2020年11月11日出会った女性がネタの源という横澤夏子さんが、街で見つけたいい女を実演。今回は、風通しのいい空間を作る女性、「邪気を払う女」になりきり。お清めをすると場も心もすっきりします!このあいだ、場を清めるためにパロサントという木をたくことが流行っているという情報を聞きました。爽快感のある香りが部屋に満ち、そのあとに部屋の換気をするのだそうです。私は、昔から“邪気を払う”という言葉が好きなこともあり、そうした習慣が身についている人っていいなと思いました。“邪気を払う”という言葉は少し強いけれど、そうして場の空気を入れ替えることで気持ちがよくなりますよね。番組の収録をしている時に、スタッフさんが「今から換気タイムです!」と、スタジオや楽屋の窓やドアを開けてくれるのですが、空気はもちろん、メンタル面でもすっきりしてポジティブになれるし、人間関係の風通しまで良くなる気がします。まずは、邪気を払う習慣をつけるために、日頃から実践できるお清めの方法を探してみるのがよさそうです。パロサントに限らず、同じく空気を浄化するといわれるホワイトセージをたいてみるのもいいし、お伊勢さんなど神社で手に入るお清めスプレーのようなものを使ってみてもよさそうです。手軽なところでは、自分の好きなアロマの香りをディフューザーで取り入れるのも気分が変わりますよね。私の場合は、塩を一掴み入れた熱いお風呂に入ると気分がすっきりして前向きな気持ちになれます。人にどんな方法で邪気を払っているか聞いてみるのも面白そう。あとは、自分の厄年をきちんと把握して、厄払いに行くところから始めてみるのもいいのではないでしょうか。神社で行われるきちんとしたお祓いをしてもらうことで、邪気を払うことの大切さに気づけそうですよね。手軽なものから正式なものまで、お清めの方法は千差万別。自分に合う、ストレスなくできるものを見つけて実践してみましょう!よこさわ・なつこ芸人。“ちょっとイラッとくる女”のモノマネで大ブレイク。婚活で培ったテクニックをまとめた著書『追い込み婚のすべて』(光文社)が発売中。2月に第一子を出産。※『anan』2020年11月11日号より。写真・中島慶子イラスト・別府麻衣文・重信 綾(by anan編集部)
2020年11月06日静岡・伊豆シャボテン動物公園が、「元祖カピバラの露天風呂」を、2020年11月21日(土)から2021年4月4日(日)まで開催する。「元祖カピバラの露天風呂」は、その名の通り、カピバラが露天風呂に入る姿を鑑賞できる毎冬恒例イベント。今年で32年目を迎えるという、その人気イベントが始まったのは、1982年冬のこと。当時、カピバラの展示場をお湯で掃除していたスタッフが、湯だまりでくつろぐカピバラの姿を発見して以来、カピバラの意外な習性を活かした、この“癒し系”企画が誕生したという。露天風呂に気持ちよさそうに浸かるカピバラたちは、見ているだけでも癒されてしまう程キュートな姿。土・日・祝日には、「だいだいの湯」「リンゴの湯」「バラの湯」など、花や果実を贅沢に浮かべた「変わり湯」を実施するため、普段とはまた表情を変えたカピバラたちの様子を楽しむことができる。なお12月19日(土)から2021年1月5日(火)までの期間中は、毎年恒例の「カピバラのゆず湯」も開催。ゆずの香りに包まれながら、のんびりと入浴するカピバラたちの姿は、まさに癒しそのもの。古くから風邪予防に効果があるとされる“ゆず湯”で、来年度も元気なカピバラたちの姿が期待できそうだ。【詳細】「元祖カピバラの露天風呂」期間:2020年11月21日(土)~2021年4月4日(日)場所:伊豆シャボテン動物公園住所:静岡県伊東市富戸1317−13入園料:中学生以上 2,400円、小学生 1,200円、幼児(4歳以上) 400円TEL:0557-51-1111(代)■「元祖カピバラの露天風呂」スケジュール平日:13:30~1日1回の開催。土曜・日曜・祝日:10:30~/13:30~の1日2回※土曜・日曜・祝日のみ、「変わり湯」を実施。※冬休みおよび春休みの期間も、土曜・日曜・祝日のスケジュールと同様。■「カピバラのゆず湯」期間:12月19日(土)~2021年1月5日(火)※詳細スケジュールは、公式HPを要確認。
2020年11月05日「横隔膜ヘルニア」という先天性疾患を抱えて生まれたお子さんを持つママの体験談をお届けする連載企画です。横隔膜ヘルニアとは、本来胸とおなかの臓器を隔てている横隔膜に生まれつき穴が開いており、その穴からおなかの中の臓器が胸の中に出てきて心臓や肺を圧迫してしまう病気。 おなかの子が横隔膜ヘルニアであると診断された妊娠中から出産までのできごとやママが感じた不安、生まれたお子さんの様子やその後の治療についてご紹介していきます。 人工呼吸器を装着している息子をお風呂に入れるのは、なかなか大変な作業。入院中は看護師さんに助けられながらおこなっていましたが、退院後はそうもいきません。今回は、医療的ケア児をお風呂に入れるときに困ったことや、工夫したことなどをご紹介します。 退院後には無理! 人工呼吸器での入浴入院中、何度か息子の沐浴をさせてもらったことがあったのですが、1人の看護師さんが人工呼吸器のホースを持ち、もう1人が服などを準備してくれ、私が息子を沐浴させるという3人がかりの作業でした。 入院中は沐浴台が息子のベッドの真横まで来ていたので短い人工呼吸器のホースでもぎりぎり届いていたのですが、家ではそういうわけにもいきません。息子の病状が安定していたこともあり、入浴時の短時間に限り、人工呼吸器よりも長いチューブが使え動きやすい酸素吸入器に切り替えることになりました。 人工呼吸器をはずすのが怖いあまり…医師が決めた切り替えとはいえ、病院ではずっと人工呼吸器だったので、短時間でも酸素吸入器にすることには怖さがありました。そのため、お風呂からあがったら服よりも先にまず人工呼吸器に切り替えようと必死。 しかしある日、慣れない人工呼吸器の装着に手間取っている間に息子がおしっこ! おむつをはいていなかったので新しい服もびしょびしょで息子の足やおなかまで濡れてしまい、もう一度酸素吸入器に付け替えてお風呂に入るという、とんだ二度手間になってしまいました。 寝返りを覚えるとさらに困難に退院したとき、息子は生後4カ月。退院直後は少し筋肉の発達に遅れがあったのですが、上の子たちとにぎやかに過ごすうちにどんどん動きが活発になり、退院してから1カ月もすると寝返りができるようになりました。 お風呂あがりも横を向いたり転がったりして、人工呼吸器の装着がますます困難に。なるべく手際よく切り替えるために私は入浴前にできる限りの準備をしておくことに決めました。 ひとつの動作で人工呼吸器をつける寝返りができるようになり、頭をひっきりなしに動かす息子。それまで人工呼吸器のカニューラ(酸素を吸入するための管)を固定するときには、テープを3枚準備しておいて3点をテープで留めるという方法だったのですが、2枚目のテープを貼ろうとするときにはすでに振り払われてしまうことも増えてきました。 そこで、あらかじめカニューラのほうにテープを貼っておき、息子の鼻にカニューラを置くと同時にテープをつけられるようにしました。 入浴中だけとはいえ人工呼吸器をいったんはずすのが怖く、最初のころは焦って失敗ばかりしていました。しかし、入浴前の準備を工夫することで落ち着いて作業ができ、最終的にはワンオペでもお風呂に入れられるようになりました。 監修/助産師REIKO著者:岩崎はるか2女1男の母。両実家とも遠方のためワンオペ育児中。先天異常の影響で肺が片方しかない医療的ケア児を含む3人の子を育てた育児体験談のほか、大学院で農学を学んだ経験から食についても執筆。
2020年11月05日わが家の場合、子どものお風呂はパパにお願いしていますが、実はそこには少しの不満が存在しています。今回は、ぜひパパにも聞いてほしい「子どもをお風呂に入れること」について紹介します。 子どもたちはパパとのお風呂が大好き!パパの大きな背中を洗ったり、一緒にお風呂に浸かったり……。わが家の子どもたちはパパとのお風呂の時間が大好き! わが家の子どもたちは、ママよりパパとのお風呂を選びます。 仕事が忙しいパパにとって、お風呂は親子のスキンシップがとれる絶好のチャンスです。私は子育てにおいて、最も手間と時間がかかるのはお風呂だと感じているので、ここでパパが登場してくれると本当に助かります。 入れてくれるのはいいけれど…ママたちの不満ご家庭にもよりますが、パパとのお風呂に関して周りのママたちからよく聞く声は、「子どもを洗う作業はしてくれるけれど、それだけだとその間にほとんど家事が進まなくてちょっと困る」というもの。実は私もその不満を持ったことがありました。 パパとママの子どものお風呂に対する認識の違いがそう思わせてしまうのかもしれません。それでは、ママたちの言う「子どもをお風呂に入れる」とは何を指すのでしょうか? ママたちの言う「子どもをお風呂に入れる」私を含むママたちの認識では、「子どもをお風呂に入れる」ということは、単にお風呂に入れて洗うだけではなく、「服を脱がせる→体を洗う→湯舟に浸かる→体を拭く→パジャマを着せる」という、この一連の作業を指します。 「洗う」だけでなく、「服を脱がせる→体を洗う→湯舟に浸かる」という前半や、「体を拭く→パジャマを着せる」という後半を分担するだけでも、負担は軽くなります。「子どもをお風呂に入れる」という単純明快に思えることでも、夫婦で段取りを細かく確認しておくと、パパとママの間に誤解も生まれず、またスムーズに進むと感じています。 ドキッとしたパパやママもいるかもしれませんが、小さい子どもとのお風呂の時間は長い人生のなかでも本当に貴重な時間ですよね。だからこそ、私も不満を持つだけでなく、話し合うことを心がけ、いろいろな方法を試しながら夫婦で子育てを楽しんでいきたいと思っています。 監修/助産師REIKO著者:山野美由紀二男一女の母。出産を機に、プログラマーを退職。現在は妊娠・出産・子育てに関する体験談を中心に執筆している。
2020年11月05日寒い季節になるとお風呂上りに湯冷めしないように、濡れた子どもの髪の毛を早く乾かしてあげたいですよね。子どもの髪が長いと乾かすのに時間がかかってしまい、毎日大変な思いをしているというママも多いのではないでしょうか。そこで今回は、元美容師の経験から子どもの髪の毛を早く乾かすおすすめの方法を紹介します。基本はタオルでしっかり水分を拭き取ることまずは、基本中の基本ですが、お風呂上りにタオルでしっかりと髪の毛の水分を拭きとることが大切です。ただ、このときに力任せにゴシゴシと拭くのはNG!【タオルドライするときの注意点】濡れた状態の髪の毛は、髪の毛の表面を覆っているキューティクルが開いていて傷つきやすい状態になっています。濡れた髪の毛をタオルでゴシゴシ擦ってしまうとキューティクルが傷ついてしまう原因に。髪の毛をタオルドライするときは、やさしく頭皮と髪を包み込むようにして水分を拭きとります。【タオルドライするときのコツ】マイクロファイバーのタオルを使うと早く水分を吸収することができます。頭皮と髪の毛を拭いてから、タオルで頭を巻いたり、タオル素材のヘアターバンを使えば、その間にママはほかのことができますね!とはいえ、タオルターバンで長時間放置するのはNG。5分くらいたったらドライヤーで乾かすようにしましょう。ドライヤーを使う前にヘアブラシで髪を整える子どもの髪の毛は細くて絡みやすいので、ドライヤーを使う前にとかしておきましょう。目が粗いヘアブラシで、毛先からといていきます。毛先の絡まりがとれたら根元からコーミングしましょう。根元の水分が毛先に移動するので再度毛先の水分をタオルで拭きとります。ドライヤーを使う前に、髪の毛の絡まりをとっておくことで指どおりがよくなり、乾かすのも早くなります。ドライヤーを使って素早く乾かすドライヤーを使うときのポイントは、髪の毛を乾かしすぎないこと。過乾燥してしまうと髪の毛にダメージを与えてしまいます。ドライヤーで根元、中間、毛先の順で乾かしていくこがポイント。同じ部分に風を当てると、熱くなりすぎてしまうのでドライヤーを軽く振りながら乾かしていきましょう。【便利なアイテムを取り入れるのもおすすめ】ドライヤーで乾かしているときに反対の手に「ヘアドライ手袋」を使うと髪の毛を素早く乾かすことができます。「ヘアドライ手袋」とは、マイクロファイバー素材の手袋で、100円ショップなどで販売されていいます。1枚持っておくととっても便利!ママの手をドライヤーによる乾燥からも守ってくれますよ。また、距離に合わせて風の温度をコントロールしてくれるドライヤーも販売されています。毎日使うものだからこそ、使いやすいアイテムを取り入れるのもいいですね。いかがでしたか。お風呂上りに髪の毛をしっかり乾かしておくことで、寝ぐせもつきにくくなり、きれいな髪の毛を保つことができます。髪の毛を早く乾かす時短テクをぜひ試してみてください。<文・写真:ライターやまさきけいこ>
2020年11月04日