『カメラを止めるな!』のクリエイターが再集結、上田慎一郎オリジナル脚本映画『イソップの思うツボ』から、意味深なカウントダウンがはじまる特別予告映像が到着した。今回到着した映像では、「今度の親子には“裏”がある!!」という煽りから幕を開け、6秒から謎のカウントダウンがスタート。恋に勉強に大忙しな亀田美羽、兎草早織、戌井小柚と3人のヒロインたちの日常が映し出されるも、カウントがゼロになると「日常は、終わりを迎える。」という文字と共に“誘拐”や“復讐”といった言葉やカメなど、冒頭とは全く違った雰囲気の映像が流れ、波乱と混沌を予感させる。誰も予想できないというその結末は、ぜひ劇場で見届けて。『イソップの思うツボ』は8月16日(金)より全国にて公開。(cinemacafe.net)■関連作品:イソップの思うツボ 2019年8月16日より全国にて公開©埼玉県/SKIPシティ彩の国ビジュアルプラザ
2019年07月30日空前の大ヒットを記録した『カメラを止めるな!』クリエイターが再集結し、上田慎一郎×中泉裕矢×浅沼直也のトリプル監督で贈る『イソップの思うツボ』。この度、本作の予告編と着ぐるみたちが囚われている謎のビジュアルが到着した。「空からカメが降ってきた」――。突飛なニュースで幕を開ける今回の予告編。カメだけが友達の内気な女子大生・亀田美羽(石川瑠華)、“タレント家族”の娘で美羽と同じ大学に通う兎草早織(井桁弘恵)、そして復讐代行屋を営む戌井小柚(紅甘)と、名前に“カメ・ウサギ・イヌ”が入る少女3人の日常が映し出され、青春物語の幕開けを予感させる。…と思いきや、そんな雰囲気は一変。泣き叫ぶ早織や地面を引きずられる男、銃を構える男などの姿がスピーディーに映し出され、誘拐や復讐、家族、裏切り…と、物語のヒントであろう文字も。遊び心満載の映像となっている。併せて公開されたビジュアルでは、ヒロインの名前に入る動物“カメ・ウサギ・イヌ”の着ぐるみが囚われており、予告編以上に謎めいたものとなっている。『イソップの思うツボ』は8月16日(金)より全国にて公開。(cinemacafe.net)■関連作品:イソップの思うツボ 2019年8月16日より全国にて公開©埼玉県/SKIPシティ彩の国ビジュアルプラザ
2019年06月06日ストレス感じてないですか??4月に入り新元号も発表され、気持ちを新たに新生活を迎える方も多いのではないでしょうか。新生活といえば、慣れない土地や環境、人間関係などストレスを感じやすい時期とも言われています!ストレスが溜まってしまうと…ストレスを感じると不安や緊張によって熟睡できず、体の疲労も十分に取れないなど、生活習慣もとても乱れやすくなります。泣そんな時に有効なのが頭皮のツボ押しです。頭皮は身体中のツボがたくさんあるので、不調を感じる体の箇所とつながっているツボを押すと、リンパが流れて血流が良くなり疲労感やストレスの軽減にも効果を発揮します!体のツボはそれぞれどこにあるの??こんな感じにツボはびっしりと存在しているんです。基本的に頭皮はどこを押してもツボに当たると言われています!ツボ押しをして痛みや違和感を感じる方がいたら、体からの黄色信号かもしれないですね。alkuでは、選べるヘッドスパをご用意しております。アロマの香りでリラックスメインのオーガニックスパ¥4500+tax頭皮のコリを元からしっかりほぐして頭皮を再生させる頭筋リリース¥5500+taxヘッドスパはツボ押しで体の不調を整えてくれるだけではなく、血行促進効果によってお顔の血色が良くなる効果や、頭皮を引き上げていくことでお顔のリフトアップにもつながります!!どちらがいいかわからない方は担当スパニストがお客様の体の状態をしっかり問診させていただいて、最適なメニューを提案させていただくので、わからない事などありましたらお気軽にスタッフまでお声がけください!ツボ押しで体の調子を整えて、ストレスフリーに!素敵な新生活を送りましょう!
2019年04月14日『カメラを止めるな!』の監督・上田慎一郎によるオリジナル脚本&トリプル監督作品のタイトルが、『イソップの思うツボ』に決定した。上田と共に監督を務めるのは、『カメ止め』で助監督を担当し、スピンオフ版の監督を手がけた中泉裕矢、同作でスチールを担当した浅沼直也。この度、3監督によるコメント動画が公開された。公開されたコメント動画は、タイトル会議の終了30分後に収録されたもの。興奮冷めやらぬ3監督の楽しげな表情が印象的だ。先日の新元号発表を彷彿とさせる、直筆色紙で発表されたタイトルは、『イソップの思うツボ』。ちなみに、こちらの文字は「イソップの」を浅沼が、「思う」を上田が、そして「ツボ」を中泉が、それぞれ担当して共同作業で書き上げたもの。すでに明らかになっている「三角関係」「復讐」「カメ」というキーワードに、今回明らかになったタイトルから、どんな作品が生まれるのか期待が高まる一方だ。作品ジャンルやキャスト、ストーリーなど、まだまだ謎だらけの本作。続報が待ち望まれる。『イソップの思うツボ』今夏、全国ロードショー!
2019年04月11日恋愛においては、刺激的な男子が素敵に見え惹かれてしまうかもしれません。ただ、結婚となると刺激よりかは安心感・安定感のある、どこか家庭的男子がいい!と思う女子も多いのではないでしょうか?では、どんな男子が「家庭的」なのか……。ということで今回は、家庭的な男子の特徴をご紹介します。■ 二人の関係のために妥協もしてくれる正直、完璧主義で柔軟性のない男子は結婚向きではないし、家庭的でもない気がします。自分の考えが絶対で、自分のやり方でしか生活できない!!という頑固な男子との結婚は結構苦痛かと。あなたにかなり柔軟性があって、誰にでも合わせられるタイプならまだ大丈夫かもしれませんが……誰にでも譲れないことの一つや二つありますからね。家庭的な男子は自分の考えが絶対!ではなく二人の関係のために、時には妥協できます。例えば、住む場所や生活のルールなどが、本来の自分の希望と違っても二人の関係のために妥協できたり、相手の家事や生活スタイルが自分とは違ってもある程度許せたり。仮にイケメンでもお金持ちでも頑固すぎる男子との結婚生活は女子の性格次第ではかなり精神的に辛いものになります。交際中は彼がどれくらい二人の関係のために妥協してくれるかを見るのも大事です。■ あなたのことを後回しにしない、コントロールしようとしない頑固もきついですが、自己チューもしんどいもの。二人で築き上げる関係なのに彼はいつもあなたのことを後回し。ついでにあなたのことをコントロールしようとするのなら、それはパートナー向きではありません。自分の思い通りにならないと不機嫌になったり、無視したりする彼なら結婚は慎重になったほうが吉。家庭的な男子はあなたのことを毎回後回しにしないし、あなたを自分好みに無理やりコントロールしようとしません。■ ひとり暮らし経験があり自分の世話は自分でできるずーっと実家暮らしで、一度もひとり暮らしをしたことがないだけではなく、いい歳こいて未だにすべての家事を親にしてもらっている。お金の管理も親にしてもらっている……と、未だ自立できていない男子は家庭的とは言えません。(障がいがあって一人で生活するのが困難な場合は省く)もし家庭的な男子と結婚したいのなら、自分の世話は自分でできている男子でないと。母性の強い女子からしたら、自立できていない男子が可愛く見えるのかもしれませんが、結婚したら何十年も彼の世話をしなきゃいけません。子供ができたら子供に手がかかり、旦那のその自立できていない部分にイライラしたりもするのではないでしょうか。■ 真面目で誠実で感情が安定している家庭的な男子がいいのなら、真面目で誠実で感情が安定していることを重視したほうがいいです。女子の中には結婚願望があって、安定した関係を築きたい願望があるのに、ダメンズばかりに惹かれて付き合ってしまう人もいますよね?多分ちょいワルで女子の扱いに慣れている男子に魅力的に感じてしまうのかもしれませんが……。家庭的な男子がいいのなら、そういう男子は避けたほうがいいのかもしれません。そういった男子は、要は自分勝手で、結婚しても家庭やあなたとの生活を放ったらかしにし、苦労しますから。交際前もそうですが、交際中も彼の真面目さ、誠実さ、感情の安定具合は見たほうがいいです。正直、ちょっとつまらないくらいの男子が家庭的で結婚向きですよ。■ きっと身近に家庭的男子が……家庭的な男子がいいのに、なぜか実際家庭的な男子に会うと惹かれないのかスルーしてしまう女子もいますよね。ちょっと意識してみるだけで、意外に身近に家庭的な男子はいるかもしれませんよ?(美佳/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年02月16日背筋の美しい女性は姿勢も綺麗!しかもウエストも引き締まるという嬉しい効果も! 皆さんの中にはジムに通って、ワークアウトを定期的にしている方はどのくらいいますか?ジムに行くだけでなくても家で軽いストレッチをしたり、腹筋をしたりしている方も多いのではないでしょうか?その中で背筋を鍛えている方はどのくらいいるでしょうか?ほとんどの方が腹筋やウエスト周り、太もも、二の腕に集中しすぎて、背筋に意識を向ける人は皆無かもしれないですね。しかし背筋は実は腹筋以上に大切な筋肉だったのです。 背筋を鍛えることで得られるベネフィットは?実は関係ないと思いがちですが、背筋を鍛えることで女性にとって得られる効果はたくさん! ウエストが引き締まる背筋を鍛えるということは背中がキュッと引き締まるので、結果的にはウエストも引き締まります。腹筋と背筋は常に同時に鍛えるのが常識です。 ぽっこりお腹をすっきりと!背中をピンと真っ直ぐにすることで、姿勢が良くなるので、それにつられてお腹も引っ張れるため、ぽっこりお腹を防ぐことができるのです。 基礎代謝がアップして痩せ体質に背筋は体の中でも筋肉が比較的大きな部分です。背筋を鍛えることによって、筋肉がつくすなわち筋肉量が増えるので、脂肪が燃焼しやすい痩せボディをゲットすることが可能です。 ピラティスボールで簡単に背筋を鍛えるエクササイズ!*椅子代わりに座るだけでも腹筋や背筋が鍛えられます。*腰や背中の後ろに置いて、腹筋をするもの◎。*また四つん這いになり、膝の裏にボールを挟んで、足をあげたり、横にあげる体操もオススメです。また立ちながら、ボールを両手を広げて挟んで、力を入れるのも背筋や胸筋が鍛えられます。 家でも簡単にできる!テレビを見ながらでも簡単にできるので、やってみてはいかがでしょうか?日本人は背筋の弱い人が多いので、スッとしたスタイルになりたい方は是非ともオススメです。 背筋を鍛えて、背中美人になれるエクササイズ皆さんもいかがでしょうか? コムキット ミニピラティスボール/¥3,132 ジムに通っている健康的なアメリカ人が、オフィスや家などで愛用しているアイテムをご存知でしょうか?それは、ツボを刺激したり筋肉をほぐしてくれるマッサージローラーです。様々なタイプのフォームローラーがありますが、アメリカでは自己筋膜リリースをするSMRが注目されており、自分自身で筋肉をほぐすマッサージを手軽にできるため、アスリートも使用しています。 自分に合ったものを選ぶフォームローラーは形や表面、長さなど様々なものがありますが、通常選ぶポイントは3つ。1. 密度実は意外に重要となってくるのが密度なのです。硬さによりどこまで深層筋肉をほぐせるかがポイントです。あまり柔らかすぎると奥の方まで筋肉がほぐれないこともありますが、初めての方は割と柔らかいものから始めるのがオススメです。2. 表面のテクスチャー表面が凸凹していたり、ツルツルしていたりと様々なものがありますが、表面が凸凹しているものの方が力の加減をつけることで、よりプレッシャーを感じることが可能です。3. 形とサイズ長さも様々ですが、長いものは比較的初心者向けです。背中全体を伸ばしたり局部的に圧力をかけたい方にオススメです。また、持ち運びもしやすいので、オフィスや旅行先に持っていくことも可能です。 中でも人気のフットローラー足ツボやふくらはぎ、腕などを局部的にマッサージできるコンパクトなフットローラーが人気です。フットローラーに使用するものは突起した表面のタイプで、マッサージセラピストの技法を再現する様にできています。外出先や旅行先にも持っていけるので、疲れた部分を局部的にポイント圧迫で解きほぐしてくれます。 足裏マッサージに!足がむくんでしまった方や歩き疲れた方に、足裏に刺激を与えて血流を良くしてくれます。スポーツの後や、仕事の合間など、自宅でテレビを見ながら行っても気軽にマッサージできるのがポイント! 筋膜リリースが疲れにくいポイント!筋肉を包んでいる膜である筋膜はとても柔らかい組織で、萎縮しやすくこれが痛みやコリを招いたり、筋肉の柔軟性を損なう原因にもなるのです。筋膜をフォームローラーでリリースすることで、コリや筋肉疲労などを改善することが可能です。 皆さんも、自宅やオフィスで気軽にできるマッサージ、フォームローラーを使って試してみませんか? トリガーポイント ナノ フットローラーマッサージャー/¥5,292 BETTER MARCHEより
2019年01月09日交際期間が長くなればなるほど、女性にとって気になるのは、いつ彼がプロポーズをしてくれるか、ということではないでしょうか。早く結婚したいなら、彼のプロポーズ欲を高める方法について考えてみるのも手です。お弁当持参のデートをするあなたは日頃、どんなデートをしていますか?もしも、デートの時は外食ばかりなら、たまにはあなたお手製のお弁当を彼に食べさせてあげると良いです。そのためには、お弁当を持参しても不自然ではない所に、デートの場所を設定してしまいましょう。やはり料理上手な女性は、結婚相手としてはポイントが高いです。もしも彼があなたが家事は苦手、というイメージを持っていたとしたら、効果は抜群です。食事は生活するうえで欠かせないものであると同時に、生活を豊かにするための大切なツールでもあります。美味しいお弁当を食べさせてあげて、彼のハートと胃袋をがっちり掴みましょう。彼のプロポーズ欲はぐっと高まるでしょう。彼の友達と仲良くするもしも、あなたが彼の友達に紹介されている場合は、老若男女を問わずに、とにかく彼の友達と仲良くなりましょう。自分の友達とうまくやっていける女性と言うのは、彼にとって嬉しいことです。また、彼の友達から、彼についての貴重な情報も聞ける可能性もあります。もしも、この人は苦手だな、と思う人がいても、彼との結婚のためです。なるべく、その人の良い所を見つけるように努力して下さい。結婚後には、彼の両親や兄弟、親戚ともうまく付き合っていかなければなりません。コミュニケーション上手な女性は、結婚相手としては理想の相手とも言えます。彼の趣味に付き合うもしも彼に趣味があるのなら、その趣味にあなたも付き合ってみましょう。最初は興味が持てないと思っても、やり始めたら面白くなることもあります。共通の趣味があるということは、更に彼との仲を深めるためには大切なことです。その趣味のおかげで、彼との会話がこれまで以上に増えるでしょう。あなたと結婚した後のイメージが、彼にとって明るく楽しいものなら、自然に彼のプロポーズ欲は高まって行きます。彼に趣味について色々と聞いてみて下さい。人は、自分の好きな事を語る時は饒舌になるものです。きっと、二人で楽しい時間を過ごせますよ。子ども好きをアピールするデートの最中、小さな子どもや赤ちゃんとすれ違うことがありますよね?その時に、手を振ってみたりして、子ども好きな面を彼にアピールしましょう。母性を感じさせる女性は、結婚相手として意識されることが多いです。ただし、やり過ぎは禁物です。あくまで自然な態度で、子どもと接して下さい。
2019年01月04日耳つぼダイエットのブームが過ぎ、次から次へと新しいダイエットが登場しています。しかし、ツボを押すだけでダイエットが叶うなんて、本当なら見直してみるのもよいかもしれません。そこで今回は、ツボ押しで痩せる方法と効果をご紹介します。ダイエット効果のあるツボとは?出典:byBirth私たちの体には、ツボと呼ばれる経穴が361もあるといわれています。少し前に耳つぼダイエットが流行りましたが、まさしくこれはツボを刺激することによって食欲を抑えるダイエット方法です。ダイエットに効くツボは、耳以外にも手のひらや足の裏、お腹などあらゆる箇所に存在します。今回は、そのなかでも仕事中や家事の合間にすぐに押せる位置にあるツボをご紹介します。胃・脾・大腸区(い・ひ・だいちょうく)出典:byBirth手のひらの親指の付け根の盛り上がった部分が、胃・脾・大腸区(い・ひ・だいちょうく)です。胃・脾・大腸区を刺激すると、胃腸の働きを抑えることができるため食欲を抑えることができます。合谷(ごうこく)出典:byBirth手の甲の親指と人差し指の間にあるツボが合谷(ごうこく)です。合谷を刺激すると、腸の働きが活発になるため便秘解消に効果が期待できます。肺(はい)耳の穴に最も近いくぼみの中心にあるツボが肺(はい)です。肺を押すことで、食欲抑制と脂肪の溜め込みを防止する効果があります。頬車(きょうしゃ)耳の付け根から1cmほど下にあるツボが頬車(きょうしゃ)です。頬車を刺激することで顔のたるみや二重あごを解消することができます。上廉泉(かみれんせん)上を向いて顎を上げたときに、顎の下にへこみができます。このへこみが上廉泉(かみれんせん)です。上廉泉を押すと、頬車と同じく顔のたるみや二重あごを解消することができます。さらに、口臭予防にも効果が期待できます。湧泉(ゆうせん)出典:byBirth足裏の人差し指の付け根からかかとに下がっていく途中に、少しくぼみがあります。そのくぼみが湧泉(ゆうせん)です。湧泉を刺激することで老廃物の排出を促し、脂肪燃焼効果を高めることができます。気海(きかい)おへそから指幅2本分下がったところにあるツボが気海(きかい)です。気海を押すと、お腹周りの引き締め効果が得られます。さらに、脂肪燃焼効果も高まるといわれています。天枢(てんすう)おへそから左右に指幅3本分外側に進んだ位置にあるツボが天枢(てんすう)です。天枢は大腸に関係しているツボのため、押すことによって腸の働きが活発になるといわれています。便秘解消に効果的なツボです。ツボ押しで痩せる方法出典:byBirthツボ押しは、ただグリグリとツボを刺激するだけではいけません。基本は親指の腹を使って、優しくツボを押し込むようにします。痛みや赤みが出るようであれば、力を緩める必要があります。ツボ押しダイエットは、強く押すことによって効果が高まるということはありません。ツボを押す秒数は、ツボ一押しに対して3~5秒で十分です。同じツボを長時間押し続けても、得られる効果は変わりません。正しい方法としては、3秒経った時点でツボから指を離し、再度3秒押す方が高い効果を得られるでしょう。さらに、ツボを押すときだけでなく、指を離すときにもポイントがあります。ツボから指を離すときは、できるだけ”ゆっくり”離すことを意識しましょう。素早くパッと離してしまうと、かえって筋緊張が起こることもあるので注意してください。ツボ押しダイエットの効果は?出典:byBirth耳つぼダイエットが流行ったときに、今いち効果を感じられないという意見をしばしば耳にしました。確かに、ツボを押しただけで痩せるなんて夢のような話があれば、苦労しませんものね…。ダイエットは、食事改善や適度な運動など、様々な要素を必要とします。その中のたった1つでも欠けてしまったら、健康的なダイエットは成功しないでしょう。そのためツボ押しダイエットを行う際は、食生活を見直したり、適度な運動を取り入れたりしつつ、ツボ押しをダイエットの手助けとして取り入れることをおすすめします。ツボ押しダイエットの注意点出典:byBirth本来、ツボは国家資格を持った専門医に治療してもらうべきです。その理由は、素人がツボを押しても効果を得ることが難しいからというだけでなく、間違ったツボ押しはかえって症状を悪化させる危険性があるからです。特に、妊娠中の方や体調が優れない方は、むやみにツボを押す行為は控えましょう。
2018年07月23日恋愛の手引きなどには「男性はプライドが高く、プライドを傷つけないようにお付き合いをしていきましょう」などと書かれていますよね。男のプライドって面倒くさくて傷つけると、修復するのが大変だからです。でも敢えて男性のプライドを刺激する事で、相手の本性が見えてきたり、自分への愛を確かめる材料にもなりますよ1. プライドが高い男は付き合いづらいプライドが高く、「俺様」気質な男性は付き合っても女性が苦労するだけです。男だから女には負けたくない、俺には譲れないものがあるなんてプライドを掲げている男性は、それだけ触られるとイラッとする地雷が多く潜んでいるということ。ちょっとしたことでイライラされたり、ケンカ後に自分の気持ちを修復するのに時間がかかるので、彼女が放置される事もよくあります。プライドの高い彼氏を怒らせないようにとビクビクしながら彼女が発言することになるので、ストレスで疲れてしまうことも。2. 男の器の大きさが見えてくるプライドが全くない人間なんてどこにもいません。でも、そのプライドを刺激されたり傷つけられた後、どう行動するかでその人の器の大きさが見えてきます。彼女が彼を傷つけるようなことを言ったとしても、その後怒りの感情に任せて彼女を攻撃しないで、その悔しさに耐えて改善しようと頑張る姿を見せてくれる彼なら、二人で向上心をもって素敵な関係を作っていく事ができるはず。プライドが傷ついて、あなたに怒ったり引きこもったりするようなら、その男の器は最小。付き合ってもろくな事はありません。3. 人を許せるか、人間性を試す事が出来るプライドを刺激したり、傷つけたりする事で、相手の優しさを知ることができます。もちろん、きつい言葉を投げかけられて傷つかない人はいません。でも、それでも相手を思いやり、温かい言葉をかけられるか、あるいは少し時間を空けて改善策や許しの言葉がもらえるかなどで、どれだけ優しさがあるかを図る事ができます。プライドが高い人は、自分に厳しいだけでなく人にも厳しいところがあるので、失敗をしたり自分に不利益な事が起こりそうになると、すぐさま相手を切り捨てようとするとこがあります。付き合って一度や二度の失敗で簡単に切り捨てるような男性は好きになる価値がないのかも。おわりにいかがでしたか?彼を傷つけるようなことを言ってしまったと後悔している女性もいるかもしれませんが、傷つけてしまった後の彼の対応を見ることで彼の本性を知ることができます。ケンカや意見の衝突が合った後の彼の行動に注目して、彼の本当の強さや優しさを見極めましょう。written by 亀ぱんだ
2018年06月01日スッキリボディを遠ざける、体の不調も足ツボでリセット。今回は解毒足ツボ・応用編として、“ぽっこり下腹”、“むくみ”に効く足ツボを解説していきます。教えてくれたのは、人気足ツボ師・Mattyさんです。ぽっこり下腹上級者向けのツボで、スッキリ華奢なお腹に。お腹まわりが気になる方や背中に肉がつきやすい方は直腸と肛門のツボをチェック。直腸は大腸の一番最後にあり、肛門ともつながっている。「この部分を押すとお通じが良くなることはもちろん、ぜい肉もすっきり。ただ肛門のツボは左足のピンポイントなところにあるため、難易度は高め。写真を見ながら、丁寧に押してみて」【ぽっこり下腹に効く、解毒足ツボ押しのやり方】(1)内側のくるぶしを、力強く押し上げる。直腸のツボは、内側のくるぶし後方から上に伸びている。まずは人さし指の第二関節で、くるぶし横をプッシュ。そのままの力で10cmほど押し上げる。最初から最後まで同じ力になるよう、10回繰り返す。(2)足裏にある1箇所のみを、慎重に狙って。肛門のツボは、左足のみ。親指の延長線上にある。人さし指の第二関節で、これ以上押せないというところまで3秒間押し続ける。位置がずれないよう気をつけながら、10回行う。むくみしつこいむくみ対策に、3つのリンパを押し流そう。顔・二の腕や肩・脚のむくみはとくに気になるもの。「足ツボ的には、顔には指間リンパ、上半身には上身リンパ、下半身には下身リンパが効果的です。特に指間リンパは、同時に血液とリンパの滞りを正してくれるため、むくみを取るためには欠かせない。足ツボ以外に、外出先でこまめに足首を回すこともおすすめです」【むくみに効く、解毒足ツボ押しのやり方】(1)両親指で、2本の直線を描くイメージで。脚を正面から見て、外くるぶしの上部が上身リンパ、内くるぶしの上部が下身リンパのツボ。このツボから上方向に向かって、手の両親指で10cm押しすべらせる。途中でハの字にならないよう気をつけて、10回繰り返す。(2)指の間を、端から端まで丁寧に。指の間が指間リンパのツボ。手の親指を横に向け、第一関節の外側を足指の間に当てる。まずは足の裏側から上がり、股の部分をまっすぐ進み、甲に向かってくだる。すべての指間を押し流し、これを10回繰り返す。Mattyさん足ツボ師。台湾で修業し、ツボ師歴は20年以上。台湾足ツボをベースに、即効性と改善率の高いMatty式足ツボを考案。近著に『Matty式解毒こぶし』(主婦の友社)が。※『anan』2018年2月21日号より。写真・中島慶子モデル・上口香寿美イラスト・田中麻里子(by anan編集部)
2018年02月19日体のSOSサインが表れる足裏のツボを刺激して、見た目も内側も、スッキリ軽やかな体を手に入れましょう。ここでは解毒足ツボ・応用編として、“ストレス太り”、“食べすぎ”、“便秘・下痢”といったお悩みに効く足ツボをご紹介。人気足ツボ師・Mattyさんが教えてくれました。ストレス太り指先を柔らかくすれば、体が一気に痩せやすく!ストレスが溜まりすぎると、体が言うことを聞かなくなり、太りやすくなってしまう。「ストレスや心のメンテナンスには、指の裏にある大脳と自律神経のツボが有効です。ストレスを感じている人は、ここがパンパンに硬くなっています。意識していなくても、実はストレスを感じている人も多いため、こまめに押しましょう」【ストレス太りに効く、解毒足ツボ押しのやり方】(1)親指は4ブロックに分けて、くまなくケア。大脳のツボは、親指の腹。親指を縦に4ブロックに分けて、手の人さし指の第二関節で上から下に押し流す。これを10回繰り返す。初めはブチブチと音が鳴っても、繰り返すことで次第に柔らかく、また音も鳴らないように。(2)残りの指も、一本一本丁寧に押し流す。自律神経のツボは、親指以外の4本の指の腹。大脳のツボと同じように4ブロックに分けて、押し流す。人さし指から小指まで1本ずつ行い、これを10回繰り返す。痛みを感じる指が多いほど、ストレスが溜まっているサイン。食べすぎ消化不良を解消して、太りにくい体質に。食べすぎた時は、横隔膜が圧迫されて消化不良を起こしやすい。その状態が続くと、それだけで太りやすくなる。「腹十二分目まで食べてしまったら、横隔膜のツボを早めに押して流しましょう。このツボをきちんと押せば、滞っていた消化がスムーズに。また、しゃっくりがよく出る人も、ここを押して早めに対処しましょう」【食べすぎに効く、解毒足ツボ押しのやり方】(1)両手で足首下をしっかりプッシュ!消化に効く横隔膜のツボは、足の甲の高い部分に広く帯状にある。まずは、手の右親指を左側の足首下に、左親指を右側に当てて、それぞれ押す。手の親指以外の指でかかとをしっかりと支えるのもポイント。(2)端から端まで、同じ力をキープ。足首下を押した時の力のまま、両手で左右に押しすべらせる。端までいったら、最初の位置から再びスタート。その時、骨に一番近い末梢神経に届くよう、しっかり圧をかけるように。一連の動作を10回繰り返す。便秘・下痢腸の運動を正して、頑固な便秘もリセット。腸の運動が鈍く、あるいは過剰になると、便秘や下痢が引き起こされる。「十二指腸と小腸のツボを押せば、便秘・下痢両方の悩みを解消できます。そのままにしておくと腸内に悪玉菌が増えてしまうため、違和感を覚えたら早めにツボを押すようにしましょう。また、体温と同じ温度の解毒白湯をこまめに飲むことも忘れずに」【便秘・下痢に効く、解毒足ツボ押しのやり方】(1)2本の指で、力強くアプローチ。十二指腸のツボは、指を除いた足裏を上から4等分し、その3番目のブロックの半分から内側。まずはかかとに手の親指をひっかける。次に手の人さし指と中指の第二関節で、まっすぐ押し流す。これを10回繰り返す。(2)小指の延長線上は、とくに強めに。小腸のツボは、十二指腸のツボの外側の部分。十二指腸と同じく、手の人さし指と中指の第二関節で10回押し流す。中央部分と比べて硬くなりがちな、足の小指の延長線上を意識して行うと効果的。Mattyさん足ツボ師。台湾で修業し、ツボ師歴は20年以上。台湾足ツボをベースに、即効性と改善率の高いMatty式足ツボを考案。近著に『Matty式解毒こぶし』(主婦の友社)が。※『anan』2018年2月21日号より。写真・中島慶子モデル・上口香寿美イラスト・田中麻里子(by anan編集部)
2018年02月19日キレイに、そして健康的に痩せるために、足裏のツボを刺激して、体の中に溜まった老廃物をリセットしよう!まずは体の排出力が一気に高まる、基本の“解毒足ツボ”からスタート。時間がない時は、ここを押すだけでも排出効果は十分!人気足ツボ師・Mattyさんが解説します。2つのツボを押して、効率的にデトックス。排出力を高めるために、最も重要なのは腎臓と膀胱のツボ。「腎臓と膀胱は“体のゴミ処理場”。押すだけで、老廃物が出やすくなる上、体が疲れにくくなります。ツボを押す時は“左から右”という順番で。具体的には、左足の腎臓・膀胱のツボ→左足の他のツボ→右足の腎臓・膀胱のツボ→右足の他のツボという順番で押しましょう。全身に血液が巡りやすくなりますよ」【1】足の中央を、親指の腹でしっかりプッシュ。腎臓のツボは、指を除いた足裏のちょうど真ん中。上から半分、中指の延長線上に手の親指の腹を真横に当てる。これ以上押せないというところまで3秒間押し続ける。これを10回ほど繰り返す。力を加えにくい場合は、両手の親指を重ねて押すと◎。【2】J字を描くように、手前方向へスライド。腎臓のツボから手前方向に向かって、手の親指を押しすべらせる。指は自然とJ字に曲がり、かかと手前で内くるぶしの下に。この動きを10回行う。ただ触っているだけにならないよう、力を加え続けるのがポイント。【3】内くるぶしの下を、まっすぐ押し流す。膀胱のツボは、内くるぶしの下にある半円の骨のくぼみ。かかとに手の親指をひっかけて、人さし指と中指の第一関節をできるだけ遠くに押し当てる。そのままの状態で熊手を動かすように10回かかとに向かって押しすべらせる。Mattyさん足ツボ師。台湾で修業し、ツボ師歴は20年以上。台湾足ツボをベースに、即効性と改善率の高いMatty式足ツボを考案。近著に『Matty式解毒こぶし』(主婦の友社)が。※『anan』2018年2月21日号より。写真・中島慶子モデル・上口香寿美イラスト・田中麻里子(by anan編集部)
2018年02月19日痩せたい人の最後の砦!解毒足ツボでスッキリ溜めない体に。人気足ツボ師・Mattyさんが解説してくれます。解毒は1日にしてならず!効果的に行うコツとは?「Matty式足ツボマッサージは、押し方や順番さえきちんと守れば、どんな人でも痩せてスリムな体を手に入れることができます」と足ツボ師のMattyさん。「足ツボで重要なのは、骨に一番近い末梢神経に届くよう、両手の指を重ねてぎゅーっと力強く押すこと。末梢神経に当たっていないと、ただのマッサージになってしまいます。また1つのツボに対して左右の指を重ねずに押す“2点押し”もNG。ツボ以外の場所に圧をかけると脳が迷うため、必ず1点押しを心がけましょう。ツボを押した時にブチブチ・ゴリゴリと感じたら、老廃物が溜まっている証拠。これさえ取り除けば、将来の病気だって防げます」溜まった老廃物がスッキリ出る、理想的な足ツボ押しの頻度は?「老廃物は1日では消えないため、急激にやりすぎないことも大切。1日10分でもいいので、毎日コツコツ行いましょう。生理の時や妊娠中でも安心してできますよ」体を整える、Matty式足ツボMAP。触ってみて、ブチブチ・ゴリゴリという感覚や痛みを感じたところは要注意。思わぬところが弱っているかも…。こまめなメンテナンスを心がけて。足ツボを行う3つのルール。【1】食後1時間以内は、足ツボ禁止。種類を問わず、満腹状態でのマッサージはNG。消化のために本来胃が必要とする血液が、マッサージをしたところに行ってしまい、消化不良を引き起こす原因に…。1時間を目安として、自分のお腹の状態に応じて判断すること。逆に、食後さえ避ければ、いつでもどこでも大丈夫。面倒くさがりな人は、お風呂で行うのもおすすめ。【2】清潔な足に、クリームをたっぷり。足をきれいに洗うことはもちろん、角質のケアも大切。厚い角質では力がツボに及ばず、ケアしていないと効果は激減…。またクリームをつけることも忘れずに。クリームがないと手を酷使してしまう上、足の黒ずみの原因にも。おすすめは尿素20%入りのクリーム。もちろん手持ちのボディクリームやオイルでもOK。【3】足ツボ後は体温程度の白湯を飲む。足ツボ後は老廃物を出しやすくするために、必ず解毒白湯を200cc程度飲むように。解毒白湯とは、自分の体温と同じ温度の白湯のこと。飲むと排出力が一気にアップ。足ツボ後1時間たっても尿が出ない場合は、もう1杯飲むのがおすすめ。※体調により水分制限のある人は、医師に必ず相談の上、指示に従って飲んでください。Mattyさん足ツボ師。台湾で修業し、ツボ師歴は20年以上。台湾足ツボをベースに、即効性と改善率の高いMatty式足ツボを考案。近著に『Matty式解毒こぶし』(主婦の友社)が。※『anan』2018年2月21日号より。写真・中島慶子モデル・上口香寿美イラスト・田中麻里子(by anan編集部)
2018年02月18日大晦日。この日だけは遅くまで子ども達もテレビ解禁。みんなで某バラエティー番組を見て大盛り上がり!そして早速影響される男児チーム。 本来なら、笑ってしまった人が罰ゲームでお尻を叩かれる、というもののはずなのに、なぜかお尻を叩くのがメインに(笑)。柔らかいスポンジ剣でお尻を叩いて、大爆笑する兄2人。そして、お尻を叩いて欲しくて、激怒する弟。無事に(?)お尻を叩いて貰ってめっちゃ嬉しそうでした。ひたすら尻を叩きまくって大盛り上がりする兄弟3人。嗚呼…男児…(笑)
2018年01月24日モテテクニックとして有効な「ボディタッチ」。男性の心をぐっとつかむボディタッチは以下の3つ。しかし、やり方を間違えてしまえば相手に不快感を与えかねません。あまり人にベタベタふれられるのが好きではない男性もいるので、ふれたときの男性の様子を見ながら試してみましょう。上腕腕の中でも簡単にタッチできるのは上腕です。冗談を言ったときや、笑って相手のほうに身体を傾けたときなどに、相手の上腕に手を乗せます。それだけでOK。軽くポンとタッチすることから始めてみましょう。相手が嫌がるそぶりを見せないようであれば、片手よりも両手を重ねるように乗せてみるのもアリ。両手を乗せることで顔の距離が近くなり、ドキドキ感も倍増します。手のひら相手の手のひらにふれるときといえば、手を握る行為ですよね。これは親しい間柄でなければなかなかできないこと。その分、ふれられるとキュンとすること間違いなしの場所でもあります。手のひらにさりげなくボディタッチする方法としてオススメなのが、マッサージです。相手の手のひらを上に向けた状態で、相手の小指と親指をそれぞれ、自分の右手の薬指と小指、左手の薬指と小指の間に挟みます。そうすると相手の手のひらがぐっと広がる状態になるので、親指でぐにぐにと指圧します。手の平には足の裏同様ツボがたくさんありますので、どこを押されても気持ちよく感じます。ドキドキと癒しを同時に与えられる優れたテクニックです。太ももこれはキャバ嬢などがよく使うボディタッチですね。横に座ったときに相手の太ももにさりげなく手を置くと、触れられた男性は誘われている?!と勘違いしてしまうほどドキドキしてしまいます。下心がある男性にはかなり有効なタッチで、お酒が入っていればなおさら。この後の展開に期待したいときなどの手段として使えます。ただ、やみくもにタッチしては、男性からは「馴れ馴れしい」「欲求不満?」などと思われてしまうこともあり、ボディタッチ効果も半減どころか、逆効果になってしまいます。ちゃんとタイミングを見て、二人だけの時や男性が気を許してる時に狙った方がよいでしょう。男性のドキドキ度は、上腕→手のひら→太ももの順に上がります。
2017年07月05日好きな男性に告白されるのは女性の憧れです。さて、告白されたい派のあなたにとって好きな男性といい感じの仲になれたらどうしますか?そんな時は大抵告白されるのを期待しつつも、自分から攻めようか迷ってしまうケースがほとんどです。今回お伝えするのは、この状況において男性の告白を誘導する…言わば告白させるためのテクニックです。男性心理を操って、好きな男性があなたに告白したくなるような状況作りを提案します。「付き合いながら好きになる恋愛スタイル」だと言う男性に告白させるために必要なのは、あなたが「付き合いながら好きになる恋愛スタイルの持ち主」だと男性に分からせることです。最も、自分はそうじゃないと思う女性もいるかもしれませんが、これに関してはウソでも構わないのでそういう恋愛のスタンスだと言いましょう。ちなみに伝え方は簡単で、男性に対して「好きな人いるの?」と聞けばいいだけです。これに対する男性の回答は何でも構いません。ただ、この質問をすることでほとんどの男性は「そっちこそいるの?」と聞き返してくるのです。男性のその聞き返しこそ狙いであり、後はあなたがその回答として「私は付き合いながら好きになるタイプだからなぁ」と言えばいいのです。さて、こうしてあなたの恋愛スタイルを男性に植え付けることで、男性は以下の2つの考えを抱くのです。「付き合いながら好きになる=付き合うまでは好きにならない」の認識「付き合いながら好きになる」ということは、「付き合うまでは好きにならない」とも言い換えられます。この場合、もし男性があなたに好意を抱いているなら、付き合わないことにはあなたはその男性を好きにならないことになります。だから男性は待ちに徹するのは危険だと悟り、自分から告白しようと考えます。「付き合いながら好きになる=比較的簡単に付き合ってくれる」の認識「付き合いながら好きになる」ということは、「付き合う時点では好きになっていない」とも言い換えられます。このため、この手の考えの持ち主は、相手とそれなりに仲が良ければ比較的告白に応じてくれやすい特徴があるのです。つまり、男性からすれば既にあなたといい感じの仲になっていることで告白してもフラれる可能性はほぼゼロだと考え、勇気を出して告白しようと決意するのです。まとめると、あなたが「付き合いながら好きになる恋愛スタイル」の持ち主だと知ってもらうことが男性に告白させるコツです。付き合いながら好きになる…それはすなわち付き合わなければ好きにならないということになり、その認識をした男性は自分からの告白を考えます。また、付き合いながら好きになる以上、好きになっていない時点でも付き合えるということになり、その認識をした男性は告白することに勇気を持てるのです。そして、これら2つの認識が「男性に告白させる」という結果を呼び込むのです。
2017年06月14日付き合って1年以上過ぎ、ちょっとしたことで嫉妬したり、不安になったりすることはなくなったけれど、二人の関係がマンネリ気味。安定してきた状態は喜ばしいことですが、たまにはときめきを感じたいですよね。今回は、マンネリで刺激のない恋愛ライフから脱却するにはどうしたら良いか、その方法についてお伝えしていきます。いつまでもラブラブなカップルとの違いとは付き合ってしばらく経つと、蜜月期を越え、落ち着いてくるのが一般的です。しかし、何年付き合ってもラブラブしているカップルもなかには存在します。その違いとは何なのでしょうか。それは「シュガー&スパイス」にあります。シュガー&スパイス刺激と安定性のどちらを求めるのかを聴く質問がありますが、どちらがよいと思いますか?正解は、両方です。刺激が強く、安定性の弱いカップルは、付き合いたてのような新鮮さやドキドキが続きます。しかし、常に刺激に溢れているため、地に足がついておらず、一緒にいて落ち着かずに不安に駆られる可能性があります。一方、刺激が弱く、安定性の強いカップルはきずなの結びつきがあり、一緒にいて安らげます。けれども、マンネリ化しやすく、ときめきが薄れていく可能性があります。いつまでもラブラブでいるためにいつまでもラブラブな関係でいたいのなら、刺激と安定性の両方が大事です。スパイスが足りないのなら、いつもとは違うデートプランや非日常体験を企画して、刺激を加えることが大事です。その逆に、日常の延長上にあるようなおうちデートが多い二人なら、水族館やテーマパークなどの普段行かないデートコートに挑戦!たまにはホテルや旅館などいつもと違う場所にお泊りしたりするのもオススメです。マンネリ化してきたと感じたら、いつもとは異なるアクションをとることが大切です。いつもとは違う選択肢をとることで相手のまだ知らない側面に気づかされたり、再び付き合いたての頃のようなフレッシュな気持ちになれたりします。
2017年05月30日一緒にいてこの人とは笑いのツボが合わないな、と思った経験はありませんか?笑いのツボが合わないとストレスが溜まる、つまらない、と思う人は少なくありません。今回は、笑いのツボが合わないカップルについてのお話です。ケンカの原因になることも多い男性が女性を笑わせようとすることはよくあります。女性にもそういう人はいるかもしれませんが、男性の方が多いのではないでしょうか。そんなときに笑いのツボが合わないと、せっかく笑わせようとしてくれた彼のジョークや行動を、まったく面白いと思えませんよね。は?何が面白いの?と思ったり、何それ…そんなの笑えないから!と腹が立つこともあったりして、ケンカの原因になることも多いようです。恋人に冗談の通じないつまらないヤツ、と思われてしまうこともあるでしょう。女性はとくに楽しさを求める結婚する相手と自分の「喜・怒・哀・楽」のツボ、どれが一緒だと嬉しいですか?というアンケートの結果を見てみましょう。女性がもっとも重視すること楽44.5%喜42.9%怒9.3%哀3.3%男性がもっとも重視すること喜59.4%楽26.8%怒7.9%哀5.9%男女ともに、85%以上の人が喜と楽を重視していますが、男性より女性の方が楽を重視していることが分かります。女性が「これから先もずっと一緒にいたい♡」と思うためには、一緒にいて楽しいと思うことがかなり大事だということです。笑いのツボも価値観のひとつ笑いのツボが合わなくてもうまく付き合っているカップルはいます。きっとそんなカップルは、笑いのツボも価値観のひとつとしてとらえ、お互いに受け入れる努力をしているのではないでしょうか。相手の趣味を好きになることはできても、笑いのツボを合わすのは難しいことです。そんな2人にできることは、笑いのツボが違うことを受け入れ、お互い無理に合わせようとしないこと、だけだと考えられます。上手に付き合っていくには、相手の気持ちも考えて行動する必要があるので、無理に笑わせようとしない、例えば、お互いに興味がある番組しか一緒に観ないなどの工夫も効果的でしょう。笑いのツボが合う2人だと、何でもない会話が楽しかったり、同じ番組に興味をもったり、一緒にいるだけでも心地良い時間を共有できます。もし相手のジョークに腹が立つことが多いようなら、怒りのツボも合わないのかもしれません。
2017年05月08日長く付き合っていると、今までちょっとしたことで喜んだり、楽しんだりしてくれていたのに、気が付くとその回数が減って、彼がなんだか退屈そうに見えることってありませんか?おそらくそれは、男性側がちょっと今の関係にマンネリ感を覚えている可能性が高いかもしれません。そんな時に効果的なのが、いつもの日常にちょっとした「刺激」を与えてあげるのです。例えば、男性が喜びそうなシチュエーションやセリフで「おーいいねぇ」と思わせてあげるのです。ちょっとしたことかもしれませんが、男性にとっては意外と効果的だったりします。今回はそんな男性が喜ぶ刺激的なシチュエーションやセリフについてまとめてみました。1.「初めて〇〇してもらった!」は鉄板基本的に男性を喜ばす上で女性が使うべきポイントは、感激した気持ちをもって嬉しさを表現してあげること。そのうえで、「こんな美味しい料理初めて食べたよ!連れてきてくれてありがとう」といった言葉を会話の中で挟んであげると、男性としても非常に嬉しい気持ちになるはずです。特に「初めて~」という言葉は、男性にとって俺がその初めてになれたんだ!という気持ちを沸き起こさせ、優越感に浸らせることができます。男性は初物に大変弱いので、単純に相手を喜ばせたいときに嘘でも使用してみると効果アリだと思いますよ。2.「〇〇君、すごいね!」と褒めるまず褒められて嫌な気持ちになる男性はいません。特に「すごい」という言葉は、男性からすると俺はやれる人間なのかもと感じ、認められていることを実感できます。そして男性心理的にもっと頑張ろうと思います。ここぞという時には、「うわあ!〇〇君って本当にスゴイ!!」とちょっとオーバーなぐらいに言ってあげるのがオススメ。毎回やると効果は薄れます。3. 耳元でささやくように甘える漫画のようなシチュエーションかもしれませんが、逆に非現実な行為だからこそ、そのギャップにキュンとする男性も非常に多いです。特に耳元の場合、秘密ごとを打ち合けられるようなドキドキ感も相乗効果として与えることができ、普通に甘えるよりも効果的です。まとめ女性としては冷静に考えると、行為に移すのはちょっと恥かしいと感じるかもしれませんね。特に長いこと同じ男性と付き合って方ほど、「なんで私がそんなこと!」と考えてしまうことも。でも、逆に女性のそういう恥かしながらやる行為もまた、男性にとって嬉しく感じる要素となります。ぜひ一度チャレンジしてみてください。今よりもっと男性との距離が近づく、きっかけになるかもしれませんよ。
2017年05月06日「星のや軽井沢」のスパで体験できるお灸ワークショップ今回お灸のやり方を教えてくれたのは、「星のや軽井沢」の専属鍼灸師。「星のや軽井沢」のスパでは、プロのお灸を体験することはもちろん、自分でもできるようにワークショップで丁寧にレクチャーしてもらえます。疲労回復や女性特有の悩みなどに効く、覚えておきたい基本的なツボ4つをご紹介します。合谷(ごうこく)手の甲で、親指と人差し指の間の筋肉が盛り上がっているところ。肩こり、目の疲れなどに効く効果的です。三陰交(さんいんこう)内くるぶし一番高いところからの上側で、骨が平になったところでから指4本分上ひざ側のところ。婦人科系の女性特有の症状が、お腹の冷えなどに効く効果的です。足三里(あしさんり)膝の外側の骨から足指4本分下、すねの外側の最もので筋肉が最も盛り上がっているところ。慢性疲労や膝・腰の痛みなどに効く効果的です。承山(しょうざん)ふくらはぎがアキレス腱に移るところ。こむらがえりや脚の疲労感、むくみなどに効く効果的です。自宅でもできる市販のお灸でトライ!ツボの位置が分かったら、今度は市販のお灸を買って自宅でトライしてみましょう。やり方は簡単!お灸に火をつけてツボの上に置きます。ツボ位置がわかりづらいときは、肌に印をつけておきましょう。じんわりとツボが温められるので、そのまま燃え尽きたら終わり。同じツボへ2~3回繰り返しましょう。スポット情報スポット名:星のや軽井沢住所:長野県北佐久郡北佐久郡軽井沢町長倉星野電話番号:0570-073-066
2016年12月15日今年もあとわずかになりました。せわしなく心身共に不調を感じやすい時期です。忙しい中でも簡単に出来るツボ押しとお灸で、気血の巡りを良くしていきましょう。足の万能のツボ「湧泉(ゆうせん)」で活力UP!生きるためのエネルギーが「泉」のように「湧」き出るという名のツボ「湧泉(ゆうせん)」。生命力や生殖を司る最も大切なツボと言われています。湧泉を押すと全身の血行が刺激され、特に下半身の血行が良くなります。湧泉のツボは、冬にダメージをうける「腎」を活性化させてくれます。高血圧、冷え、のぼせ、むくみ、白髪の増加を抑えたり、不眠、生理痛、腎臓疾患などにも良いとされるので、意識的に取り入れましょう。湧泉の位置は、土踏まずのくぼんだ所のほぼ中央にあり、強く押すと刺激を感じる所です。指圧を行なう場合、靴下の上からでも大丈夫です。足の冷えがひどくて眠れない時は、寝る前に刺激すると足がほんのり温まります。ストレスにも良い万能のツボ「合谷(ごうこく)」合谷(ごうこく)は、手にあるツボです。目・鼻・歯の痛み、ニキビやおでき、喉の腫れや痛み、胃腸の不調、肩こり、ストレスなど様々な症状に効果があることから「万能のツボ」と呼ばれています。合谷の位置は、手の甲の親指と人差し指のちょうど分かれ目にあるくぼみの部分でです。ツボ押し(指圧)のやり方① 指圧する時は、親指の腹を使い、爪を立てないで垂直に指圧します。② 呼吸と合わせながら、1、2、3カウントで息を吸いながら力を加えていき、4、5、6カウントで息を止めて、キープ。③ 7、8、9カウントで息を吐きながら徐々に戻すを3回繰り返します。圧は痛気持ち良い程度で行ないます。自らを労わる気持ちも忘れずに。お酒を飲んだ時や、食後30分以内、高熱や体調が悪い時は避けましょう。お灸の効果お灸の原料である”もぐさ”の有効成分が血液にのって運ばれるので、全身に影響を与える事ができます。もぐさは、ヨモギの葉の裏にある白い綿毛を精製したもの。ヨモギは”ハーブの女王”といわれるほど、さまざまな効果のある薬草です。食物繊維やクロロフィル(葉緑素)、ミネラルが豊富で、浄血作用や、頭痛や胃痛を抑える作用、心身の疲労回復効果、鎮痛作用があり、肩こりや腰痛、生理痛などの症状をやわらげます。さらに豊富に含まれる精油には、殺菌作用や止血作用があり、女性におすすめの万能ハーブです。お灸の煙にも精油成分が含まれていて、もぐさの香りにはリラックス効果もあります。煙が出ないお灸もあるようですが、もぐさの香りが嫌でなければ、煙も楽しむとより効果的です。お灸のやり方① 台座にシールがついているものは、台座のシールをはがし、親指の付け根などに貼ってライターなどで火をつけてから、ツボに置きます。② 火が消えても冷めるまで置いておき、冷めたら外します。外したものは、灰皿に入れたり、水をはった容器などに置きます。熱いと感じたら、すぐにお灸を外し、やけどをしない様に気を付けください。初心者向けのお灸なども薬局などで購入出来ますが、不安な方は、鍼灸師に相談しながら行いましょう。お灸をするとじんわりとした温かさが全身に広がります。年末年始の忙しないひと時に是非、お試し下さい。
2016年12月02日こんにちは!台湾在住のママライターなかやまあぽろです。台湾と言えば足ツボマッサージが人気で、よくテレビ番組でも取り上げられたり、ガイドブックにも必ず載っていたりしますね。わたしも産後の腰痛や疲れなどの不調を整えるため、1年ほど足ツボマッサージに通っていました。さまざまな体の不調に効果が期待される“ツボ”は、実は足の裏だけではなく全身にあることをご存じでしょうか?たとえば、“母乳”に関するツボもいくつかあります。今回は、台湾で助産の研究をしている教授の研究結果を元に、母乳の分泌を促したり、乳腺炎の症状を和らげたりといった効果が期待できるツボをご紹介します。●冷やすよりも温めることから始めましょう母乳が出にくい体質で焦ったかと思えば、今度は赤ちゃんがうまく飲めず乳腺炎で胸がカチカチになり、激痛をこらえてマッサージをしたりなどと、出産直後のママたちは大小さまざまな“母乳トラブル”を抱え本当に大変です。特に乳腺炎になったときは熱を持って腫れあがり、夜も眠れないくらいの激痛に見舞われることも。そんなとき、胸を“冷やす”ことで対処している人が多いと思いますが、これから紹介するツボを刺激する際は、逆に温かいタオルなどで数分胸を温めておく とより効果を発揮します。●乳根穴〜母乳の出を促す効果の期待できるツボ〜『乳根穴(にゅうこんけつ) 』と言われるツボの位置は、左右の胸のトップから真下のアンダーバストの線上との交差点、第五肋骨の隙間にそれぞれあります。母乳の出が悪かったり、乳腺炎による母乳の詰まりを改善したりする効果が期待されるツボです。また台湾では断乳後のバストアップのために、このツボをマッサージする女性も多くいる とか。ぜひ試してみたいですね。●壇中穴〜乳腺炎の痛みに効果が期待できるツボ〜『壇中穴(だんちゅうけつ) 』は、左右の胸のトップを結んだ線の中心にあります。乳腺炎による胸の張りや、痛みを和らげる効果が期待されるとされています。台湾の助産研究の教授が行った、母乳分泌不良の女性60人を対象にしたツボマッサージの実験結果によると、約80%の女性の母乳分泌量が改善された という報告が出ました。●ツボマッサージをするときのコツ3つ(1)強く刺激しないことが肝心。初めは様子を見ながら力を加減して行う(2)ツボを押すときは、ゆっくりと息を吐きながら押す。(3)乳根穴と壇中穴は1回のマッサージにつき、それぞれ7回づつ押し、4~5サイクル続ける。初めての場合はサイクルを2回ほどにするなど、体調を見ながら調節することがポイント。----------今回ご紹介したツボは、自分でも簡単にマッサージできる位置にあるので、乳腺炎による痛みで眠れない夜や、赤ちゃんがお昼寝中のちょっとした時間に試してみるのもいいですね。よい効果が得られますように!【参考リンク】・經穴庫(500穴) | 醫砭()●ライター/なかやまあぽろ(ママライター)
2016年08月28日2つのことを同時に行うと、人生ちょっと得をした気持ちになりますよね。そこで今回紹介するのは、何かをしながら眠気のツボをマッサージして、睡魔をやっつける方法です。ランチ後の仕事中にどうしても勝てない睡魔がやってきて苦しめられることって、ありますよね。そんなときに知っておきたい「ながらマッサージ」の方法とは?ツボってなんだ?今回は「ながらマッサージ」で眠気を解消できるツボを紹介します。その本題に入る前に、「ツボとは何か?」ということからご説明しましょう。東洋医学ではツボを「経穴(けいけつ)」と呼びます。血液が流れる道を経路(けいらく)と呼び、肺や心臓などの六臓と、大腸や膀胱などの六腑に所属する12本の正経と、さらに正中線上の表裏に1本ずつの合計14本があると考えられています。経路を「電車の路線」にたとえると、経穴は「駅」にあたります。駅は電車が止まる場所であるように、経穴には気や悪いものが集まりやすいとされています。経穴は無数にありますが、それぞれが体の各部位とリンクしていると考えられているので、鍼灸師は経穴をマッサージしたりして、念入りに調べることで、その人の体の状況がわかるのです。眠気のツボを「ながらマッサージ」しよう経穴=ツボのことがわかったところで本題に入りましょう。今回は眠気のツボを「ながらマッサージ」で刺激して、睡魔を吹き飛ばそうというテーマです。これから暑い夏がやってくると、夜に眠れず、日中に眠気がやってきますよね。ぜひ、この方法を身に付けておいてください!仕事をしながら足裏の眠気のツボをマッサージ足の裏には「湧泉(ゆうせん)」と呼ばれる眠気覚ましのツボがあります。場所は足の人さし指と中指の付け根から2センチほど下にいったところで、指を曲げるとくぼむ部分です。デスクワークの方は足元にゴルフボールやツボを刺激するマットなどを置いておけば、誰にも気付かれずに眠気のツボをマッサージすることができます。イメージは優雅に泳いでいる白鳥が、じつは水中では必死に足をバタバタさせている感じでしょうか。ぜひやってみてください。会議中に考え事をしながら……続いて、考え事をしながら行えるマッサージです。「印堂(いんどう)」と呼ばれるツボが両眉毛の真ん中にあります。ここを親指でギューッと押すと、目の疲れにも効果的で、眠気も解消されます。会議中に考え事をしながら肩肘をつき、親指で印堂をギューッと押してみましょう。傍から見たら、「あいつ、えらく真剣に考えてるな」と思われること、請け合いです。ちなみに、脳は1分でも眠ることで動きが活発になるとも言われているので、ついでに少しだけ仮眠してしまえば、起きたときに自分でも驚くようなアイデアが飛び出るかも!?テレビを見ながら…テレビで大好きな番組を見ていても、どうしても眠くてウトウトしてしまうことってありますよね? 何としても見たい場合は、「百会(ひゃくえ)」と呼ばれるツボをマッサージしましょう。これは頭のてっぺんにあるツボで、眠気解消のほかに自律神経を整えたり、血流を改善したりする効果があると言われています。ただし、頭の薄くなったお父さんがやると、子どもに「抜け毛、気にしてるんだ」と思われる恐れも……。快眠のツボもある!?最後は「眠気解消」の反対、「快眠」のツボを紹介します。1つはその効果の通り「安眠(あんみん)」と呼ばれるツボです。耳の後ろに少し骨が出っ張ったところがあり、その下のくぼみから1センチほど顔側にあります。眠れない夜は中指などで安眠をゆっくりマッサージしてみましょう。激しく押しすぎると、かえって目が覚めてしまうことがあるので、ご注意を!もう1つは「失眠(しつみん)」です。足の裏のかかとに少しへこんだところがあると思います。そこが眠気を誘うツボの失眠です。握りこぶしで押す、ゴルフボールを踏むなどして刺激しましょう。これから寝苦しい猛暑の夏がやってきますが、睡眠不足で体調を崩すことがないように「ながらマッサージ」を取り入れてくださいね!photo by acworks
2016年07月05日アイドルグループ・嵐がメインを務めるフジテレビ系の単発バラエティ特番『嵐ツボ』(アラツボ/20日21:52~23:18)で、メンバーがそれぞれ潜入する"コミュニティー"が5日、明らかになった。この番組は、こだわり抜いている・のめり込んでいる・ハマっている・楽しんでいる人たちを"ツボってる"と呼び、そのコミュニティーに嵐の5人それぞれが、国内外問わず当たりで潜入体験していくというもの。二宮和也は「毎日パンダコミュニティー」に潜入。この代表が「嵐と一緒にパンダを撮影したい」と希望していることから、高橋真麻とともに写真撮影に挑む。代表者は大興奮で、朝早いロケでテンションの上がらない二宮は、なかなかついていけないは、非凡なセンスを見せつける。櫻井翔は「香木を愛するコミュニティー」へ。香木とは、金よりも気象価格が高いという芳香を放つ高級木材で、熱帯地帯でないと採れないという香木を求め、ベトナムのジャングルでロケを敢行する。相葉雅紀が訪れるのは「境界線を愛するコミュニティー」。代表者の「寝ころんだら3県をまたげる"境界線の聖地"で3県の名産品の入った鍋を食べたい」という夢をかなえるため、福島・新潟・山形の3県が交わる、標高2,000mを超える山中へ向かう。大野智は「悲しい生き物を愛するコミュニティー」に参加。その代表者は、幸運の象徴である巨大な四つ葉のクローバーを探しており、柴田英嗣とともに、沖縄まで探しに行く。そして松本潤は、知る人ぞ知る名店の隠れメニューを食べてみたいという「隠れメニューコミュニティー」に。超有名店が経営する隠れ店舗にある、テレビ初公開のこだわりぬいた食材による隠れメニューを、陣内智則と食していく。
2016年07月05日日々のストレス?食生活の乱れ?さえない顔色や肌トラブルに悩んでいる人はいませんか。保湿重視のスキンケアや、美に効く食生活と併用して試してほしいのが「ツボ押し」。なかでも手には肌荒れやむくみを解消し、ツヤ肌になるツボがたくさんあるんです。手にあるツボは「気が向いたときにいつでも押せる」のも魅力のひとつ。仕事の合間でも通勤途中でも、何なら会議中にテーブルの下でも押せちゃいますよ……!手のツボを押すと、どうして美肌になるの?人間の体は、気や血の通り道といわれる経絡(けいらく)というものでつながっています。体を通っている主な経絡は全部で14本。経絡にはそれぞれ名前がついており、手の指を通っている「大腸経」は、皮膚と深い関係にあるとされています。医学の分野では経絡を「五行(木、火、土、金、水)」に当てはめることがあります。この考えだと、大腸経は皮膚を司る「金」に属しており、肌荒れなど皮膚の不調は大腸経のツボを刺激することで改善できるそう。実際に、経絡にあるツボを刺激することで、さまざまな病気の治療がおこなわれてきました。不調をきたしている体の部分に対応するツボを押すことで全身のバランスを整え、健康的な美を手に入れることができるのです。美肌になるツボ「三角ゾーン」ってどこ?手には美容面で重要なツボが集中している三角ゾーンがあります。それが大腸経の通り道である親指のつけ根のふくらみ(母子球)、人差し指の先、そして親指の先を結ぶ三角形です。この三角地帯を重点的にもみほぐすことで、肌の調子が整います。特に親指のつけ根にある「合谷(ごうこく)」というツボは、毎日もみほぐすことで気や血のめぐりがよくなり、代謝がスムーズになって血色のいい美肌に!押してみてジーンとする刺激を感じれば、それが効いている証拠です。また、人差し指の爪付近にある「商陽(しょうよう)」を気持ちいい程度に押すことで、余分な水分を排出させて顔のむくみを解消することもできます。美肌に近づけて、ついでにフェイスラインもすっきりするなんて一石二鳥ですね!美肌に通じる三角ゾーンを意識しながら、気持ちいい程度にもみほぐしましょう。何度でも気がむいたときにツボをほぐそう!手のツボ押しは一日のうちの「ふとしたとき」に何度でも、どんな方向からでもすることができます。ぜひ習慣化してほしいです。全体をもみほぐしたり、軽く指を押しあててつまむように刺激したり……。習慣化すれば、いつのまにか肌悩みがなくなっているかもしれません。時間もかからず、手軽に取り組めるところがいいですね!実際にやってみると、1~2分ツボ押しするだけで血のめぐりがよくなるのか、体全体がぽかぽかしてきます。気温が高いからと薄着で出かけた私は、店内の冷房で冷え冷えになってしまったとき、このツボを重点的にもみほぐしていたら体が内側からあたたまって助かりました……!ツボ押しは防寒対策にもなるようですね。ツボを押すだけで顔色も明るく、肌荒れも解消できるなんてうれしいですよね!「なんだか私の肌、調子が悪いなぁ」と気付いたときには、今回ご紹介した三角ゾーンのツボ押しを思い出してみてくださいね。
2016年06月11日男性は「揺れる」ものに目がないって知っていましたか?その特性を知っていれば、男心を惹きつけるモテ系ファッションにうまく利用できちゃうんです。男性は「揺れる」モノに弱い男性は狩猟時代の本能として動くものに敏感に反応する性質を持っており、それは今も少なからず残っていると言われています。本人の意思ではなく「揺れる」モノが目に入っただけで、気になって気になって仕方がないのです。もし目の前の女の子が「揺れる」アイテムを身に着けていれば、それはもう、無条件に気になる存在です。捕まえたい、触りたい…!「揺れる」ものとあなたが記憶の中で一緒に重なって、強く印象に残ります。そうすればまた次回、あなたに会いたくなるのです…!手軽で効果絶大!「揺れ」ファッションアイテムこうした男性の性質をうまく利用して、ファッションに「揺れる」アイテムを取り入れましょう。「揺れる」動きがよく目に付くように、あくまでもポイント使いで試してみてくださいね!▽ゆらゆらと揺れるピアスやイヤリング顔を動かすたびにチラチラと揺れる耳飾りをつければ、男性はあなたの表情に釘づけ。揺れが細かく繊細なほど、ついつい動きを目で追ってしまう効果が高くなります。小ぶりでさりげないデザインのものを選ぶのが良いですね。▽男性の永遠の憧れ、ポニーテールポニーテールが好きな男性は多いですが、もしかして理由は「揺れる」ことから来ているのかもしれませんね。パッと振り向いたときにパサッと揺れるキレイな髪は男性を惹きつけます。▽チュール素材やシフォン素材の洋服風にふわりと揺れる、シフォン素材のワンピ—スやチュールスカートは、女性らしさも演出してくれるから、モテ系ファッションにぴったりです。▽ふわふわ揺れるファー小物動きに合わせて、繊細にふわふわと揺れるファーも効果大。触り心地がよさそうな見た目も、男心を惹きつけて止みませんね。さりげない「揺れる」アイテム使いで、男心を惹きつけましょう。
2016年05月27日前編 では赤ちゃんの足裏への刺激不足がさまざまな弊害をもたらすことを紹介しました。後編では、足裏への刺激以外で赤ちゃんの脚をすこやかに発達させるために大切なことをご紹介します。おむつにも注意を払おう赤ちゃんが歩くとき以外にも注意すべきことがあります。赤ちゃんを寝かせるときに、寒いのではないかとたくさん布団をかけるお母さんを時折見かけますが、これもよくありません。赤ちゃんは睡眠中も活発に四肢を動かしており、布団が重いとこうした運動が妨害されてしまいます。結果、赤ちゃんは運動不足になり、四肢の筋肉の発達に遅れが出かねないのです。また、赤ちゃんに使うおむつですが、最近はほとんど見かけなくなりましたが、昔(昭和初期頃)日本でよく使われていた腰巻きタイプのおむつは、あまりよくありません。というのも、腰巻きタイプのおむつは膝の下から脚まで布を巻き付ける形で利用するため、赤ちゃんの股関節に悪い影響を与えるからです。こうした、腰に巻き付ける形のおむつは、脚の骨を弱めてしまうだけでなく、運動をやりにくくするだけでなく均整の取れた筋肉の発達を阻害し、結果としてまだ柔らかい状態の赤ちゃんの脚関節を曲げてしまいます。カルシウム不足でさらに刺激が伝わらなくなる成長してからガニ股になってしまうのにはもうひとつ、体内のカルシウムが不足しがちであるという原因もあげられます。ある研究では、日本の子どもは摂取が推奨される量の半分程度しかカルシウムを摂取していないと言われています。そのほか、さまざま調査データを見ても、日本の赤ちゃんはアメリカなどに比べてカルシウムが足りなくなっていることが多いのです。カルシウムはご存じの通り骨を形成するためになくてはならない栄養素ですが、それ以外にも神経における刺激の伝達を早めたり、反射行動の速度を上げたりするために必要になってくる栄養素です。また、カルシウム不足はいらつきや攻撃性の上昇を招き、赤ちゃんの場合には夜なかなか寝つかなかったり夜泣きをしたりするといったことの原因になることもあります。なぜ日本の子どもはカルシウム不足になりがちなのか日本の赤ちゃんや子どもがカルシウム摂取不足になりがちなのには、実は理由があります。それは、欧米の子どもに比べて離乳した後に牛乳を飲まないからです。昔はそれでも骨の多い小魚などを食べることでカルシウム不足が補われていた側面がありましたが、最近では小魚を食べさせる家庭が減っています。お魚そのものを食べない家庭が増えただけでなく、食べるとしても料理に手間がかからない切り身しか使わないという傾向が出てきているためでしょう。子どもの頃にこういった食習慣をつけると、大きくなっても小魚を食べないように育ちます。最近の子どもが30年前の子どもに比べて約2倍も骨折しやすくなっているというのはこうした食習慣の変化によるものと思われます。丈夫な骨を作っていくためには、カルシウム以外にビタミンDといった栄養素が必要ですし、日光浴などで紫外線を適度に浴びることも大事になってきます。丈夫な骨を作るためのカルシウム、ビタミンD、日光浴の関係については、下記の記事に詳しく解説されていますので参考にしてください。・ 牛乳をたくさん飲んでいるのに骨の弱い現代っ子 足の裏の適当な刺激と共に、必要な栄養素も適切に摂るように気をつけることが重要です。(子育ての達人)
2016年03月01日刺激が少ない男性のほうが結婚相手に向いている理由を、「結婚すれば、刺激はいやでも夫婦の外部からもたらされるものだから」と、前回お伝えしました。そして、相手から刺激を受けるかどうかよりも、夫婦は価値観が共有できるかどうかが肝であることも。そもそも、刺激を結婚相手に求めること自体がまちがっているのではないかと、わたしは感じています。■退屈な日常は夫婦の歴史でもある夫婦は日常的な“退屈”に慣れて絆を深めていく、運命共同体です。起きてから出社までの段取りや帰宅してから就寝までのスケジュールは、時間的には変則があっても、基本的には毎日変わらないもの。日々変化するように工夫する人は少ないはずです。たとえば、朝、軽くシャワーを浴びてから朝食をとり、身じたくするという順番が決まっているとします。その段取りを毎日アレンジする人が少ないように、夫婦も淡々と同じ毎日をくりかえし、積みかさねていくものなのです。同じ毎日のくりかえしは必然的に退屈へと変わっていきます。しかし、退屈に慣れた時間が長くなればなるほど、人はその時間を失いたくない、と考えるようになるのです。そして、困難が生じたときには夫婦で立ちむかって解決することで絆が深まります。退屈な毎日を取りもどして、そのありがたみを実感するのです。仲むつまじいご夫婦の夫側に話を聞いたとき、「妻とは“歴史”があるから」「妻は苦労した自分を知ってくれているから」と語っていました。これは、外でなにが起きても家に帰れば安穏とした日常があり、それを失いたくないという気持ちの現れです。夫婦間に刺激など不要という好例ではないでしょうか。■まずは、自分の人生を見直してみる男性に刺激を求めてしまう女性に一度、考えてみていただきたいことがあります。それは、自分の人生に刺激がないから相手に与えてもらおうとしているのでは、ということ。別の視点から自分の気持ちを客観視していただきたいのです。オーバー30の女性のみなさんは、クリスマスや年末年始、バレンタインデー、ホワイトデーなどのイベントを何度か経験していることでしょう。相手は変わっても、行う内容はほぼ同じ、という現実に向きあっているかと思います。仕事が楽しくて刺激を受けている女性がいる一方で、単調な仕事に飽きている人もいるかもしれません。自分の人生に刺激がないから相手に与えてもらおうとするのは、人生に真正面から向かっていない証拠ではないでしょうか。人生の問題解決から目をそらして相手にばかりゆだねていると、“借りものの人生”を生きることになってしまいます。離婚や死別で相手を失ったらなにも残らなかった、という結婚生活にならないためにも、一度しっかりと考えてみてくださいね。
2015年12月12日「自分に刺激を与えてくれる、あるいは刺激を与えあえる人がいい」オーバー30の女性たちに「結婚したい男性のタイプ」を聞いたところ、こんな答えをもらったことがあります。はたして「刺激」とはなんでしょうか。出会ったころのドキドキ感や、相手の知識や経験が自分より豊富なこと、または相手がサプライズ上手なことを「刺激」とするなら、刺激とは「異物」にほかなりません。自分のなかにはない「異物」だからこそ、心を揺りうごかされたり、たかぶったりするのです。■結婚に必要なのは価値観の共有結婚という日常生活を送るなかで、必要かつ重要視しなければならない条件は、相手と価値観を共有できるかということです。なにかトラブルが起きたときに、話しあいができる環境をつくっておこうという約束も、これに含まれます。ところが、刺激という「異物」を有する相手とは価値観が一致しないこともあるため、話しあいができる環境すらつくれない可能性があるのです。これは、わたしが受けている恋愛相談のなかで、特に女性から多くよせられるお悩みのひとつでもあります。メールでいただいた相談内容を読んでいるだけで「価値観が合っていない」という印象を受けます。意見をすりあわせようとすると、ケンカに発展してしまうこともあるようです。そこでわたしはまず、いい方を変えてみるようお伝えしています。男性と女性では、同じ言葉でも受けとり方がことなるケースが多々あるからです。男性に寄りそうようないい方に変えて相手の反応を見てもらうのですが、うまくいかないケースがほとんどです。「異物」を有する相手とは、物ごとに対する考え方が根本からあっていないことが多いからでしょう。結婚相手に刺激を求めているかぎり、悩みは解決されることはないということです。くりかえしますが、生活に刺激という「異物」は不要です。結婚すれば、刺激はいやでも夫婦の外部からもたらされるものだからです。■日ごろから価値観のすりあわせをしておく当たり前のことですが、結婚はふたりのためだけのものではありません。結婚すれば互いの両親や親戚付きあい、子どもができれば子どもにまつわるトラブルなど、あらゆる刺激という「異物」に取りかこまれます。トラブルが起きたときに必要なのは、夫婦間で刺激を与えあうことではありません。価値観の共有こそが、もっとも必要なのです。私ごとで恐縮ですが、先日、母親が突然入院しました。わたしは取材が何件も入っていて、入院当日にどうしてもお見舞いに行く時間をつくることができませんでした。そのことを夫に伝えると、わたしの代わりに時間を調整して病院へ行ってくれたのです。これは、普段から「相手の親を自分の親と同様に大切にする」という価値観のすりあわせをしていたからです。価値観が共有できる相手からは、あまり刺激は受けられません。「自分も同じ考えだ」あるいは「相手の意見に賛同できる」と思えるからです。その分、価値観が共有できる相手とは強固な信頼関係を築くことができ、それがほかの相手からは得られない安心感につながります。相手に刺激を求める、または与えあいたいと考えているオーバー30の女性のみなさんには、ぜひ、「刺激が少ない男性のほうが結婚相手に向いている」という現実を心にとめたうえで、お相手探しをしていただきたいです。
2015年12月05日○○系女子なんてワードが溢れてますが、結局カワイイ女子って猫系女子だと思いませんか?人それぞれ好みはあるけれど、猫系女子が男子のツボを押しまくるのはまちがいなし。そんな今注目の猫系女子がカワイイわけを紹介したいと思います。■1.人見知りのくせに甘えん坊「最初は借りてきた猫状態だったのに、今は膝に乗ってきそうなレベル。そんなとこがカワイイです。」(20歳/男性/専門学生)初対面の時のそっけなさと、ちょっと仲良くなって心を許した時のギャップが激しい所がポイント。最初は人見知りしてしまう人も「この人なら大丈夫」と見なした男性には、思いっきり自分をさらけ出してみるとよさそうです。感情表現がストレートではないところが男心をくすぐるのかもしれませんね。好みの男性の前でも、ときには興味がないフリをしたり、強がったりしてみたほうが、興味を引く場合がありそうです。■2.自由気まま「みんなと必要以上に群れないというか、自分のペースを持ってる女の子って素敵に見えますね。気が強いとかではなくて、人の視線を気にしすぎないところとかに惹かれます。」(26歳/男性/教員)勝手すぎない自由さは、魅力を感じさせるポイントになるかもしれません。人の視線よりも自分の気持ちよさを取る様子を猫っぽくていいと評価する声もあります。まわりの空気を読みすぎるよりも、マイペースで過ごしたほうが、男性に安らぎを感じさせるのかも。適度な自由さで、男性を自分のペースに引き込んでみては?■3.ここぞという時には空気を読む「このままだとあの子集団行動に遅れちゃう!と思って心配していると、いつのまにか先に行ってるみたいな、しっかりしているのかわからない子ってほっとけなくなります。」(20歳/男性/大学生)自由奔放なのに重要な場面では流れに沿うところに、猫っぽい魅力を感じます。心配になるけど、あとからほっとさせる女の子って印象に残りやすいそう。普段はふざけていても、男性が真剣な話をしているときはマジメに耳を傾けるなど、態度にメリハリをつけると良さそうですね。■4.ちょうど良い隙がある「たまに自分の意思で一人で行動する子って声がかけやすい。集団でいられると挨拶すら厳しいので。あとは、急にいなくなったと思ったら、いつのまにかそこにいたり、なんか気になっちゃいますよね。」(21歳/男性/大学生)不意に自分の気配を消したり、話しかけやすい空間を作ったり。不思議なところがあるのも一つの魅力ですよね。自由な行動や、意外性のある行動で男性の心を掴みたければ、神出鬼没な感じを意識するといいかもしれません。■おわりに一口に猫系女子とはいってもいろいろなタイプがいるようですが、共通するのはマイペースだということ。自分の物になかなかならない、手が届きそうで届かないところの魅力を感じるのではないでしょうか。とことん甘えるかと思ったら、素っ気ない態度を見せる。そんな猫系女子になってみませんか?(星あの/ライター)(平尾優美花/モデル)(柳内良仁/カメラマン)
2015年09月18日