脳内ホルモンの影響で、一度始まった恋は3年で終わると言われています。その先もずっと関係を長続きするためにはどうしたらいいの?その秘訣はこれ!3年で恋が冷める理由は脳内ホルモンのせい?初めは好きでも長く付き合っていると相手のマイナス面が目につくようになって、結局破局してしまったというケースはよくありますよね。特に多いのが付き合って3年目を迎える頃で、逆にその3年を乗り越えると付き合いが長くなるということも多くなります。そんな3年で恋が冷める理由には、フェニルエチルアミンという脳内ホルモンが関係しています。フェニルエチルアミンは恋愛をし始めた頃に分泌され始め、胸が高鳴る恋をした時のときめきに関わっているホルモン。気分が高揚したり活力が湧いてくるホルモンだと言われていますが、分泌は2〜3年程度で無くなるとされています。そのため、恋は3年で冷めると考えられているのです。3年目は冷静な目で見極める時期脳内ホルモンがときめきに関係していることも関係していますが、もう一つ、3年も付き合えば相手のことを多く理解できるということも破局の理由になります。初めの頃は恋の力でどんな部分も素敵だと思っていても、3年も続いていると嫌な部分が目についてしまいます。相手の許せない部分、許せる部分が判別できるようになり、冷静に付き合い続けるか別れるかを考えるようになるのです。代わりに4年目に入ることができると落ち着いた付き合いができるようになってきて、結婚を意識した関係を作っていくようになります。3年目の壁を乗り越えるためにはもしもいまの彼と長く関係を続けたいのであれば、3年が経って冷静な判断をするようになる前に「長く大切にしていきたい」と思えるような信頼関係を築くことが重要になります。慌ててとりつくろうのではなく、付き合いを始めた時から徐々に信頼できる関係を作っていきましょう。信頼できる人と一緒にいれば、恋愛ホルモンではなく”幸せホルモン”と呼ばれるオキシトシンというホルモンが分泌されます。恋愛感情は薄れたとしても、お互いに信頼できる関係が築けていれば、安定した愛情を持ち続けられるようになるのです。信頼関係の築き方恋愛を長続きさせるためには、信頼関係を作ることが何よりも重要となってきます。信頼関係を築くために、簡単なルールを二人で作ってみましょう。できるだけ毎日電話やメールで連絡を取るようにする、忙しくて連絡が取れない時には不安にさせないよう事前に「忙しくなる」と伝える、同棲しているなら食事は必ず一回は一緒に食べるようにするなど簡単な習慣付けをしていきます。また、お互いの話をするようにしたり、お互いに大切に想う気持ちを伝え合うということが信頼関係へとつながりますよ。
2019年08月18日ニューバランス(New Balance)の人気ウィメンズスニーカー「ナージャイズ(NERGIZE)」の新作モデル「FUEL CORE NERGIZE W」が発売。「ナージャイズ(NERGIZE)」は、軽量で高反発なミッドソールを搭載したスニーカー。脱ぎ履きが簡単に行えるスリップオンタイプながら、シューレースでフィット感を調整することができる。また、アッパーにはやわらかな素材を施し、持ち運びやすいようコンパクトにたたむこともできる。「FUEL CORE NERGIZE W」は、そんな「ナージャイズ」の新作となるモデル。アッパーにメッシュ素材を配し、中のグラフィックが透けて見えるデザインに仕上げた。カラーは、ブラック・ホワイト・ピンクなど全5色を展開。なお、ネイビー・ベージュは8月に発売予定となる。【詳細】FUEL CORE NERGIZE Wカラー名:ブラック、ホワイト、ピンク、ネイビー、ベージュサイズ:D/22.0~26.5cm価格:8,900円+税※ネイビー、ベージュは8月発売予定【問い合わせ先】ニューバランス ジャパンお客様相談室TEL:0120-85-0997
2019年08月01日ホルモンバランスの影響から、浮き沈みがある、女性のメンタル。パートナーが「生理」に対して理解をしていることが、良好なセックスライフを作る秘訣なのです。文・紫深(sisin)【女は心で濡れる】vol. 77「休ませてくれる安心感……」「女は心で濡れる」を合言葉に、官能エッセイスト紫深(sisin)がお送りするSEXコラムです。第77回目は、生理への理解とセックスライフの関係性について探ってみました。女性特有の「生理」を理解する大切さ生理は、女性のライフスタイルと密接に関わっているものですが、パートナーから生理を理解してもらえずに、すれ違いをした経験はないでしょうか?生理前にPMSでイライラしてしまうとき、生理がきて体調が悪いとき……。そんな女性の体調とセックスの関係性について、男女の意見を聞いてみました。カップル1. 甘えたい時はスキンシップを多めに普段は、張り詰めている気持ち……。彼氏「普段はあまり甘えてくるタイプの彼女じゃないんだけど、生理前の時期はすごく心細くなるみたいで。頭を撫でたり抱きしめたりキスをしたり……たくさんスキンシップを取るようにしているよ。そうすると、彼女のほうからエッチしたいモードになる」(32歳・自営業)彼女「生理前だけは、考え方がネガティブになったり寂しくなったりしてしまう。付き合い始めは、あまり見せられなかったけれど、最近は素直に甘えられるようになったかな。自分から『ここ触って?』とかリクエストするのも、甘えられる時期にしている(笑)」(27歳・IT関連)サバサバした性格の女性の場合は、生理前のネガティブさを利用して素直に甘えてみましょう。好きな人に甘えられて、イヤな気持ちになる男性はいませんよ。カップル2. 怒りっぽい時は静かにしておくいつもスキンシップが嬉しいわけじゃない……。彼氏「今の彼女が初めての同棲経験だった。たまにデートに行くくらいじゃわからなかったけれど、一緒に生活していると気分の波をすごく感じるようになった。特に生理前は、とにかくイライラしていて怒りっぽいから、なるべく早く寝かせてあげて、あえてセックスには誘わないようにしている」(27歳・会社員)彼女「生理前でイライラした時に、いきなり後ろから胸を揉まれて怒ったことがあった。『ちょっと、生理前で胸も張ってるし、痛いし触らないで!』って…。そこから彼氏が私に気を遣うようになったらしく、私がセックスしたい気分、そうじゃない気分の日を見極めてくれるようになった。タイミングって大事!」(31歳・クリエイティブ、マーケティング関連)共感できる女性が多いコメントではないでしょうか? セックスがイヤなわけじゃないけれど、タイミングが悪いと触れられただけでも怒ってしまうことってありますよね……。カップル3. 女性から誘ってきたら受け入れる求めてきたらするのがマナー……。彼氏「男は性欲が強いというイメージがあるかもしれないけれど、いつもセックスしたいわけじゃないんだよ。だから仕事で疲れているときや睡眠不足が続いているときは、男だってセックスお断りな気分もある。でも! 彼女が生理前に、したい気分アピールをしてきたときは、絶対に断っちゃダメだと思う。女性から誘うのは勇気がいることかなと思って、その気持ちを大切にしたい…」(33歳・公務員)彼女「彼氏からセックスを誘われても、気分がのらないときは断っちゃうんだけど……。そんな私なのに、生理前でムラムラしているときは『もーしょうがないなあ?』ってイチャイチャしてくれるところが好き」(29歳・教育関連)確かに女性からセックスのお誘いをして断られたら、誘いにくくなるかも……。疲れていても受け入れてくれる男性は、本当に理解がありますね!性欲に波があるのは普通3つのカップルの意見をまとめてみましたが、いかがでしたか? 男女ともに、常にセックスしたいわけではありません。前戯多めのスローセックスの日や、したい気持ちをグッとこらえて我慢する日など、「生理」の周期に理解を深めて、タイミングの合うセックスライフを作ってみてくださいね。©PKpix/Gettyimages©fizkes/Gettyimages©praetorianphoto/Gettyimages©fizkes/Gettyimages
2019年07月28日「気合を入れたメイクが汗で崩れてドン引き……」なんて男性の声からもわかるように、暑い夏はメイクの仕上がりよりもメイク崩れに重点を置くのが正解!今回は、汗によるメイク崩れを防ぐ方法を伝授します。夏のメイク工程のひと手間でメイク崩れを防ぎましょう!■ 収れん化粧水を取り入れる「朝も汗ばんでいることが多い夏は、顔に扇風機をあてることからスタート。スキンケアの最後には収れん化粧水で毛穴をしっかりと引き締めます。収れん化粧水を取り入れ始めてから、メイク崩れが少なくなった気が!夏は毎日愛用しています」(23歳/営業事務)毛穴が開いたままにしていると、そこから皮脂が出てメイク崩れの原因になるそう。毛穴の開きが気になるなら、夏のメイク前は収れん化粧水を取り入れてみて。洗顔→保湿化粧水→美容液→乳液という、一連の流れの最後に収れん化粧水を使うのが、メイク崩れ防止に効果的。ひんやりするまで優しくパッティングして肌を引き締めてください。■ スキンケアの浸透時間を長めに設定「スキンケアがしっかり浸透する前にメイクすると、メイク崩れの原因になる。そう美容部員さんに教えてもらったため、化粧水と乳液→浸透させつつ朝ごはん→メイクという流れに変更!以前よりもメイク崩れが気にならなくなったように思います」(26歳/メーカー勤務)肌とスキンケアがなじんでからメイクすることで、メイクのノリがグッと高まり化粧崩れを防ぐことができます。スキンケアのあとすぐにメイクではなく、浸透時間をきちんと確保してあげましょう。■ 下地もファンデも厚塗りNG!「厚塗りするとメイク崩れが壮絶!夏は下地もファンデも厚塗りしないよう心掛けています。メイク下地をUV効果のあるものにして日焼け止めは使いません。下地のあとすぐにファンデを重ねず、ハンドプレスしながら少し時間を置くのもポイント。メイク崩れ対策には、時間をかけたナチュラルメイクが1番です。仕上げには化粧崩れ防止スプレーで完璧!」(22歳/受付)厚塗りすると崩れが目立つ原因に。メイク崩れを防ぐためにも、徹底的に厚塗りを避けるのが正解!特に薄塗りを心掛けたいのが、ヨレやすい口回りや目の周りといった動くところ。最後に汗や皮脂を抑える化粧崩れ防止スプレーをすれば、メイクのモチが格段にアップします。■ 100年の恋も冷める夏のメイク崩れメイクが崩れた顔はすっぴんよりも残念。夏の恋が冷める原因になるかもしれません。メイク崩れを防ぐためには、朝のスキンケアから勝負は始まっています。朝のひと手間でメイク崩れを予防し、いつでもキレイな顔をキープしておきましょう。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年07月25日近年、睡眠に関するダイエットが増えてきています。睡眠不足はホルモンバランスを乱すため、痩せにくくなることが分かってきたためです。今回ご紹介する「3・3・7睡眠ダイエット」もホルモンに関係しています。その根拠や、ダイエットの方法について、解説します!睡眠とダイエットの関係とは?出典:byBirth朝、起きた時に疲れがとれていない…そんな人は多いのではないでしょうか?そんな場合は、もしかしたら痩せにくい状態になっているかもしれません。では、なぜ睡眠とダイエットが関係しているのでしょうか?成長ホルモン3・3・7睡眠ダイエットで鍵となるのは、成長ホルモンです。夜、寝ている間に分泌されるホルモンで、体脂肪を分解するはたらきがあります。体の細胞の成長を促したり、組織を修復するはたらきもあります。そのはたらきから、海外のセレブの間で「アンチエイジングホルモン」とも言われているようです。ダイエットだけでなく、美容にも嬉しいホルモンですね。成長ホルモンは、体が成長する時期である思春期に増加しますが、その後は分泌量が減っていきます。30代でピーク時の約50%、70代でピーク時の約30%以下の分泌量になってしまいます。レプチンとグレリン出典:byBirth食欲に関係するホルモンです。レプチン(食欲抑制ホルモン):食欲を抑えるグレリン(食欲増進ホルモン):食欲を強めるこの2つのホルモンがバランスよく分泌されることで、食欲はコントロールされています。睡眠不足でレプチンが低下し、グレリンが増えるという報告があります。また、2つのホルモンの乱れから、食欲がコントロールしづらくなり肥満になりやすいとのこと。いかに睡眠が大切か、よく分かりますね。実はこんなことも睡眠不足が原因かも…?肌荒れ、肌のくすみ、しわ、筋肉量の低下、睡眠が浅い、脂肪がつきやすくなった…。これらの原因も、睡眠不足による成長ホルモンの分泌低下によるものかもしれません。日本人の5人に1人は睡眠不足!?出典:byBirth厚生労働省の報告では、成人の5人に1人が慢性的な不眠である、とのことです。仕事のストレスや、家事・育児で寝る時間が取れない…、そんな人が多いのかもしれません。次のような症状がある場合、睡眠に問題があるもしれません。朝、起きる時間になっても、なかなか起きられない朝、起きたときに頭がぼーっとする朝起きてから4時間以内にあくびが出る日中、すぐに寝てしまいそうになる休みの日は休日より2時間以上長く寝るいくつ当てはまりましたか?自分ではしっかり睡眠をとっているつもりでも、体は疲れている場合も。いま一度、睡眠について見直してみてはいかがでしょうか。3・3・7睡眠ダイエットとは?出典:byBirth睡眠とダイエットの関係について知ったところで、本題の3・3・7ダイエット法についてです!このダイエット法のポイントは3つ!1. 寝始め3時間は連続して寝る成長ホルモンは、寝始めてから3時間に集中的に分泌されるためです。2. 午前3時には寝ていること夜10時~午前3時の間に成長ホルモンは活発に分泌されます。何かと夜更かししがちですが、この時間内には眠る・せめて午前3時までには寝る習慣をつけましょう!3. 睡眠時間は1日にトータル7時間を目指す7時間というと長く感じますよね。夜の睡眠+通勤中にウトウトする時間もあわせて7時間でOKとされています。出典:byBirth海外の調査では、睡眠時間が短くなると太りやすい、ということが分かっています。長すぎても短すぎても「良い睡眠」がとれないことから、3・3・7睡眠ダイエットが考えられたのですね。しっかり睡眠をとるためにすべきこと3選!出典:byBirth寝室はしっかり掃除する加湿器を置く場合、水の交換はこまめにおこなう敷布団や枕は、寝た時に自分が「S」の字となるようなものにする寝室の環境を整えることは、とても大切です。例えば加湿器の水など、雑菌が繁殖すれば空気も汚れます。日頃から掃除機をかけ、加湿器の掃除も怠らないようにしましょう。快適な睡眠には、寝具もとても重要です。寝づらさを感じていても、そのままにしている、なんてことありませんか?寝る環境を整えるための小さな積み重ねが、質の良い睡眠を作り出します。まとめ出典:byBirthいかがでしたでしょうか。ダイエットを頑張っているのに痩せない人も、睡眠を見直してみると良いかもしれません。ポイントとなるのは成長ホルモン。組織を修復したり、美肌効果もあるアンチエイジングホルモンです。しっかり睡眠をとり、ダイエット効果を感じてみましょう!
2019年07月24日月の満ち欠けが女性ホルモンに関係していることはご存知でしょうか。何となく気分よく過ごせることもあれば、気落ちしてしまうような時期もあります。上弦の月や満月の頃はエネルギーに満ち溢れていて、満月から下限の月、新月の時期はエネルギーが落ちていきますから、楽しいデートをするならタイミングにも気をつけてみましょう!満月にデートしたい!月の満ち欠けを気にするのは、夜景を楽しむときぐらいだという方も多いのではないでしょうか。女性ホルモンのバランスも同じように変わっていくので、一番調子の良い時期を狙ってデートの予定を組むと、素敵な時間を二人で過ごすことができます。満月は特にエネルギーバランスも取れていて女性も積極性が増します。自分からアプローチしたいと思うときにも良いので、カレンダーや月の満ち欠けをぜひチェックしてみて下さい。デートするならこの時期もおすすめ月が満ちていく期間である上弦の月から満月の期間は、元気な方はもちろんですが、大人しい方もエネルギーをどんどん貯めていける時期です。女性ホルモンのバランスもよく、いろんな知識を学んで吸収していく時期でもあります。満月のときほどではありませんが、自分自身の気持ちも安定している時期なので、満月にデートの予定が立てられないときはこの時期を狙ってデート計画を立てましょう。性的魅力も高まる時期なので、一歩進んだ中を目指すのであれば、貪欲に押して行きたい時期です。ゆっくり休む準備期間にしよう満月が終わって下限の月から新月の時期は、徐々に女性ホルモンのバランスもやや落ちていく時期となるので、デートにはあまり適していません。元気がないときに無理をしようとすると、相手を振り回したり自分の感情のコントロールができなくなったりします。次の上弦の月や満月の時期に合わせてデート計画を立てたり、お互いの状況を確認しつつゆっくりと休息を取る時期だと思って過ごしてみて下さいね。
2019年07月11日夏場になって、気温があがってくると気になるのが「化粧崩れ」問題。小鼻のテカリや、汗でファンデーションがドロドロになってしまう状態は、なんとか避けたいですよね。とくに外回りなど、仕事で忙しい日中はなかなかメイクをお直しする時間がとれない女性も多いのではないでしょうか。そこで今回は、「化粧崩れ」を最小限におさえたい人必見の、耐久性重視アイテムを3つご紹介します。ここが気になる!真夏の「化粧崩れ」注意パーツ出典:byBirth夏場になると気になるのが「化粧崩れ」や「小鼻のテカリ」。汗をかくとなおさら気になります。とくに皮脂の分泌の多い小鼻周りやTゾーンはテカリやすく、こまめなお直しが必要。でも、ファンデーションやコンシーラーを上から重ねるだけだと、次第にドロドロになり見た目も悲惨なことに……。そんな事態を避けるためにも、「耐久性」を意識したコスメ選びができたらいいですね。この夏を乗り切るためにも絶対チェックしておきたい「耐久性重視」コスメとは①ソフィーナ プリマヴィスタ「皮脂くずれ防止 化粧下地」この投稿をInstagramで見るPrimavista プリマヴィスタ公式さん(@primavista_official_jp)がシェアした投稿 – 2019年 5月月17日午前1時03分PDT一つ目にご紹介したいのが、大人気定番アイテム、ソフィーナ プリマヴィスタ「皮脂くずれ防止 化粧下地」。数々のコスメアワードでも1位を受賞している、実力派アイテムです。汗・皮脂に強く、気温や湿度が高い日でもテカリのないファンデーションの仕上がりを持続させる化粧下地なので、これからの季節には頼もしいですよね。“テカリ”防止機能の向上に加え、“ファンデーションのとれ・ヨレ”防止機能を兼ね備え、プリマヴィスタ史上最強の「くずさない下地」に進化しているそう。気になる小鼻のテカリにも、朝塗り込んでおけば安心。②ランコム「タンイドル ウルトラ ウェア リキッド」この投稿をInstagramで見るLancôme Officialさん(@lancomeofficial)がシェアした投稿 – 2019年 6月月22日午後12時59分PDT次におすすめしたいのが、ランコムのリキッドファンデーション、「タンイドル ウルトラ ウェア リキッド」。24時間(※)テカリをおさえてくれ、キレイな肌をキープしてくれる頼もしいアイテムです。日本人の肌に合わせてつくったファンデーションのカラーバリエーションは、なんと12種類にも。自分の肌の色にあった1色がきっと見つかるはず。「色ムラ」や、夏場に特に気になる「毛穴」といった肌の気になる箇所をカバーしながら、気になる肌悩みを忘れるくらい美しく仕上がります。夏場の「化粧崩れ」を食い止める、心強いアイテムです。※ランコム調べ。個人差があります。最長の場合において。③コーセー「スポーツ ビューティサンプロテクト フェイシャルBB」この投稿をInstagramで見るKOSE SportsBeauty/スポーツビューティさん(@kose_sportsbeauty)がシェアした投稿 – 2019年 6月月4日午前1時41分PDT最後にご紹介したいのが、コーセーのBBクリーム、「スポーツ ビューティサンプロテクト フェイシャルBB」。汗、水、皮脂、動きにも強いという、これからの季節におすすめなアイテムです。また、これ1本でUVカット・化粧下地・ファンデーション・毛穴カバー・美容液の5つの効果がある優れもの。忙しい女性にはうれしいですよね。気になる「色ムラ」や「毛穴」を自然にカバーしながらも、薄膜でナチュラルな仕上がりを叶えてくれるそう。おわりに出典:byBirthいかがでしたでしょうか。今回は、この夏おすすめの「耐久性重視コスメ」をご紹介しました。汗や皮脂が気になる季節。万全な準備をして夏をむかえましょう。
2019年07月04日メイク崩れ直しの方法でキーポイントとなってくるのが、「保湿」です。保湿は朝と夜にすることはもちろん、メイク直しの時やメイクをしている上からもすることが大切です。優秀な保湿アイテムを使って、メイク崩れを防ぎましょう。今回はメイク直しをするタイミング・朝昼晩にそれぞれオススメの保湿方法を、オススメのメイクアイテムと共に紹介していきます。メイク崩れ知らずの完璧FACEへ出典:byBirthメイク崩れ、嫌ですよね。できることなら、メイク崩れはなるべく避けたいものです。メイク崩れ直しの方法にもいろいろありますが、その中でもキーポイントとなってくるのが、「保湿」です。保湿は朝と夜にすることはもちろん、メイク直しの時やメイクをしている上からもすることが大切です。優秀な保湿アイテムを使って、メイク崩れを防ぎましょう。今回はメイク直しをするタイミング・朝昼晩にそれぞれオススメの保湿方法を、オススメのメイクアイテムと共に紹介していきます。メイク直し(保湿)をするタイミングとは出典:byBirth保湿・メイク直しをするタイミングは、主に3つあります。それは、朝と日中と夜です。朝の保湿は軽視されがちですが、とっても重要。朝の保湿をしっかりできて、メイクをするタイミングを考えられれば、綺麗なフルメイクを長時間持続することができるんですよ。日中は、メイクの上からできるフェイス用のミストを使って肌を保湿していきます。メイクをした上から保湿をすると、メイクが崩れてしまうのではないかという懸念があるのですが、そんなことはありません!むしろメイクの上からすることで、よりフルメイクがフィックス(固定)されるのです。また、ミストなどはかけるだけで心地が良いので、リフレッシュにも最適ですよ。夜に関しては、メイクを落とした後の保湿です。いかに日中のメイクをよりキープしやすくできるかどうかは、朝と夜のスキンケアにかかっています。夜の保湿は、常に肌に潤いを持ってもらうためにできる最大限のケアです。肌に栄養を補給してあげて、寝ている間に肌が効率よく休めるように、肌をいたわってあげましょう。肌を毎日いたわってあげることで、肌のデイリーケアがより意味を持つものになっていくはずです。メイク直しに必要な保湿グッズ出典:byBirth保湿に必要なアイテムは以下の4つです。私が使っているアイテムを紹介します。①ふわふわのコットンただ化粧水をつけるよりも、コットンを使って肌をパッキングした方が、肌への浸透力も格段に上がります。なので、コットンを使うことをおすすめしますよ。②化粧水フェヴリナの化粧水「ナノアクア プラチナムリッチ ナノローション」は、高保湿力なのに広がりもよく、しっとりとしたテクスチャーが特徴です。この化粧水を塗ると肌がもっちりするのでお気に入りです。③日中に使う保湿ミスト日中に使う保湿ミストは、CNP Laboratoryがおすすめです。このミストは、私のCAのお友達からいただいたプレゼントです。毎日機内の乾燥と戦うCAさんがおすすめするだけあって、クオリティが抜群に良いんです。粒子の細かいミストがお肌に密着して、メイク崩れを防いでくれるんですよ。朝メイク前の保湿方法出典:byBirth朝メイク前の保湿ケアに必要なアイテムを紹介します化粧水トロみがある素材感よりも水っぽい素材を選ぶことをおすすめです。コットンなるべく厚く、ふわっとした素材がおすすめです。朝のメイク前の保湿方法コットンを4枚用意します。コットンに化粧水を染み込ませます。このとき、コツがあります。コットンのどこか一部でも乾燥していると、逆に肌に負担を与えてしまうんです…。コットン全体を満遍なく化粧水で満たしてあげましょう。化粧水を染み込ませたコットンを乾燥が気になる部分にのせます。そのまま1分間放置します…。コットンをはずします。これで一通り完成です。化粧水パッキングが終わってさらに1分ほど待ったら、乳液を少量つけましょう。保湿をしっかりすることで、ベースメイクの維持がしっかりできるんです。日中のメイク直しの際の保湿方法出典:byBirthメイク直しをしたい部分は皮脂が浮いていたり、メイクくずれが起きているところですよね。日中のメイクキープの保湿方法メイク直しの時、可能であればバームなどでヨレている部分を落としてあげましょう。落とした部分をミストをかけて保湿します。保湿した部分にメイクを施します。通常なら、バームで落とすだけで十分ですが、ミストをかけることでより保湿力がアップし、メイク崩れをふせぐことができます。そんな時間がとれない!という時には、1時間おきに写真のようなフェイスミストをかけてあげて。こまめにかけることで、朝と同じような綺麗なメイクが続きますし、キープ力もアップします。メイクをしている中でも、肌が保湿されるのも嬉しいポイントですよね。夜のメイク後の保湿方法出典:byBirth次の日のメイクを崩れにくくするために、夜の保湿は欠かせません。1日酷使した肌はとっても疲れているので、丁寧にお肌を保湿してあげましょう。保湿方法フェヴリナの乳液をつける。フェヴリナの乳液はとにかく保湿力が抜群なんです。化粧水だけでも、お肌が柔らかくモチモチするのですが、乳液をつけ加えることで、お肌が全体的にきめ細かくとろみを持った肌になることができます。フェヴリナの美容クリームをつける。フェヴリナの美容クリームを乳液の後につけることで、さらにお肌の保湿をすることができます。寝る前につけると、朝起きてからもとろんとして、いつもよりも肌のトーンアップも実現できます。メイク崩れは保湿で防ぐ出典:byBirthメイク崩れの大きな原因は保湿不足。保湿不足を防ぐためには常日頃から、すぐに保湿ができるように保湿グッズを常備しておくことが必須です。今日からできる保湿ケアをぜひ試してみてくださいね。
2019年06月04日女性はホルモンバランスの周期によって魅力がアップしたり半減したりします。ホルモンバランスの周期とデートに向いている時期を知り、恋愛に役立てましょう。ホルモンバランスの周期とはホルモンバランスは卵胞ホルモンのエストロゲンと黄体ホルモンのプロゲステロンの分泌量の増減により、整ったり乱れたりします。エストロゲンもプロゲステロンも同じ女性ホルモンですが、エストロゲンの分泌量が増えるとホルモンバランスが整って女性としての魅力がアップすると言われています。このバランスが生理や排卵や妊娠や出産や閉経などにより変わるサイクルのことを、ホルモンバランスの周期と呼びます。自分のホルモンバランスの周期を知る自分のホルモンバランスの周期の目安となるのが、毎月の生理です。生理が始まる2週間前くらいに排卵があり、その時期から黄体ホルモンのプロゲステロンの分泌量が多くなり、卵胞ホルモンのエストロゲンの分泌量が減ります。生理が始まると同時に徐々にプロゲステロンが劣位な状態になり、エストロゲンが優位な状態になります。エストロゲンの分泌量がピークに達するのが、生理直後です。デートに向いている時期デートに向いている時期は、ズバリ生理直後です。エストロゲンの分泌が盛んになり女性としての魅力が最も出やすい時期だからです。女性としての魅力がアップするだけではなく、心の状態や体調や肌のコンディションもこの時期は絶好調ですので、恋愛に対するモチベーションや女子力も高い状態であると言えるでしょう。1ヶ月のうちで女子がいちばん輝いている時期が、生理直後です。生理が終わった日から1~2週間程度は全てのコンディションが良い状態が続きます。女性ホルモンをアップさせるためにはエストロゲンの分泌を促進させる努力をすれば、さらに女性らしさや魅力をアップさせることが出来ます。女性ホルモンをアップさせてホルモンバランスを良い状態に保つためには、大豆イソフラボンの摂取が効果的だと言われています。大豆イソフラボンはエストロゲンに似た働きをする成分なので、ホルモンバランスを整える効果が期待出来ます。大豆製品に豊富に含まれる成分ですので、納豆や豆腐や豆乳を日々の食生活に積極的に取り入れてデートに備えましょう。
2019年05月03日バランスボールでトレーニングしてみませんか!バリエーション豊富なので、全身を楽しく鍛えられます。今回はバランスボールを使ったトレーニングやストレッチをご紹介しますので、ぜひやってみてくださいね!数あるトレーニングの中でも、特にバランスボールを使ったトレーニングは女性に人気があります。バランスボールは使い方によって全身を鍛えることができるので、自宅トレーニング派の人にもおすすめです。今回は、バランスボールを使って全身をシェイプアップする方法をご紹介します。バランスボールで体を鍛える出典:byBirthバランスボールとは、ビニール素材のボールに空気を入れた物のことです。体型や用途に合わせてサイズや空気量も調整できます。さらに「トレーニングバリエーションも豊富」で、筋トレはもちろんのこと、ストレッチにも利用することができるのです!自宅やジムで、バランスボールを使って鍛えてみてはいかがでしょうか!バランスボールを使うと期待できる効果出典:byBirthバランスボールを使ったトレーニングは、バリエーション豊富です。ここではバランスボールならではの効果をご紹介します。1. 体幹が鍛えられるバランスボールは球体なので、バランスをとりながら使います。バランス感覚が向上すると同時に「体幹」も強化されるので、運動パフォーマンス向上や「全身の引き締め」といった効果が期待できるでしょう。アスリートもこの効果目的にバランスボールを使っているようですね!2. 負荷を上げられる例えばバランスボールに脚を乗せて腕立て伏せをすれば、「負荷」がかなり上がります。体幹も向上するので、トレーニング効果もアップです!3. 柔軟性もアップ大きな球体なので、全身を気持ちよく「伸ばす」ことができます。ただ寝そべるだけでもいいですし、片脚を乗せてストレッチをしてもいいですね!4. バリエーションが豊富バランスボールが一つあるだけで、トレーニングバリエーションが増えます。マンネリ化しやすい自宅トレーニングも「毎回新鮮な気持ち」でできるようになるでしょう。5. 安全柔らかい素材なので、怪我をすることはあまりないと思います。怪我をするとすれば、両手両足を床から離してバランスボールの上にのったときくらいでしょうか。6. 楽しい単純に「楽しい」です!トランポリンのように跳ねてもいいですし、寝そべってゴロゴロしているだけでも楽しいですよ!バランスボールを使ったトレーニングバランスボールを使ってどのようなトレーニングができるのかご紹介します。1. 腹筋と内ももの引き締め出典:byBirth仰向けになって脚にボールを挟んだ状態で、脚を高く上げて曲げ伸ばしをします。「腹筋と内もも」を同時に鍛えられる人気種目です!2. 腕立て伏せバランスボールに手を置いて腕立て伏せをします。「バストアップと体幹」に効果的です。3. グーパーバランスボールに座って脚を浮かせます。手足を縮めてから一気に開くといった動作です。難易度は高いですが、「体幹」が鍛えられます。4. うつ伏せバランス出典:byBirthバランスボールの上でうつ伏せになって、両手両足を大の字に広げます。「腹筋や背中」が鍛えられます。5. ボール挟みバランスボールを腕と腕で思いっきり押し合います。「胸と二の腕」を集中的に鍛えられます。ほんの一部ですが、これがバランスボールを使ったトレーニングです。ほとんどの種目で体幹が鍛えられるので、体を内側から「引き締める」ことができます。フォームもそこまで正確じゃなくていいので、初心者でも鍛えやすいです!バランスボールを使ったストレッチここでは、バランスボールを使ってどのようなストレッチができるのかご紹介します。1. 骨盤まわりをほぐす出典:byBirthバランスボールに座って腰を回すだけで、「骨盤まわり」の固まった筋肉がほぐれます。2. 背中を伸ばすバランスボールの上で仰向けになると、「背中」を伸ばすことができます。とても気持ちいいストレッチです!3. 股関節ストレッチ出典:byBirthバランスボールに片脚を乗せると「股関節」のストレッチができます。4. 肩こりスッキリ仰向けになって両手でバランスボールを持ちます。腕を伸ばしながらバランスボールを左右に大きく振ると、「肩周り」がスッキリします。5. 胸を伸ばす両膝を床につけて、片腕をバランスボールに乗せます。そのまま体重をかけると「胸」がストレッチされます。バランスボールを使ったストレッチは、体を思いっきり伸ばすので、とても気持ちがいいです。テレビを見ながら、本を読みながらストレッチをしてみてくださいね!椅子の代わりにバランスボール出典:byBirth普段使っている椅子の代わりに、バランスボールを使ってみてはいかがでしょうか!座っているだけで体幹が鍛えられるので、「ぽっこりお腹」も引き締めることができます。最初はグラグラして座りづらいですが、1週間もすれば気にならなくなるでしょう。「眠気防止」にもなるので、ぜひ試してみてくださいね!バランスボールを使って全身シェイプアップ!出典:byBirthバランスボールの効果と、トレーニングの種類についてご紹介しました。アスリートの中にも愛用している人が多いので、効果も期待していいと思います。なによりもバランスボールは楽しいので、飽きずにトレーニングを続けることができるでしょう。自宅トレーニングをしている人は、ぜひ使ってみてくださいね!
2019年05月03日ニューバランス(New Balance)のスニーカーを集めた「ニューバランスアーカイブ展」が、ニューバランス原宿・札幌・大阪で2019年4月27日(土)より順次開催される。「ニューバランスアーカイブ展」は、ニューバランスの新フラグシップモデル「990v5」の発売を記念して開催されるイベント。会場には、「990シリーズ」と「1000シリーズ」の歴代全ての“グレーカラー”のスニーカーが一堂に集結する。今回集められる“グレーカラー”は、ブランドにおいて最もアイコニックなカラーの1つ。「990v5」の元となる「初代990」やニューバランスにおいて最もハイエンドなモデル「1700」、現行では生産されていない「992」といったあまり見にすることがないモデルなどが勢揃いする。ニューバランスのスニーカーの歴史を一概できる貴重な機会。是非この機会に会場に足を運んでみてはいかがだろうか。【詳細】ニューバランスアーカイブ展展示内容:初代990、995、996、997、998、999、990v2、991、992、993、990v3、990v4、1300、1400、1500、1600、1700、2000、2001、2002、2040■ニューバランス原宿開催期間:2019年4月27日(土)~5月6日(月・祝)住所:東京都渋谷区神宮前4-32-16■ニューバランス札幌開催期間:5月10日(金)~5月19日(日)住所:北海道札幌市中央区南2条西4-11■ニューバランス大阪開催期間:5月24日(金)~6月2日(日)住所:大阪府大阪市西区北堀江1-6-2
2019年04月29日〔無印良品〕のお菓子コーナーで気になるものを発見!その名も《バランス良く組み合わせた》シリーズ。ナッツやフルーツがバランス良く組み合わせられている商品です!おやつとしてはもちろん、ちょっとしたトッピングにもオススメなので、ぜひチェックしてくださいね。《バランス良く組み合わせたかぼちゃの種&フルーツ》●価格250円(税込)●内容量50gまずご紹介するのは《バランス良く組み合わせたかぼちゃの種&フルーツ》。素焼きしたかぼちゃの種に合わせて、食感や味のバランスがよくなるようにクコの実とレーズンを合わせた一品です。色も鮮やかなので、ヨーグルトなどにトッピングするのもオススメ♪《バランス良く組み合わせたアーモンド&ベリー》●価格250円(税込)●内容量50g続いてご紹介するのは《バランス良く組み合わせたアーモンド&ベリー》。素焼きしたアーモンドに合わせて、味や食感のバランスが良くなるようにクランベリー、ブルーベリー、レーズンを合わせた一品です。アーモンドの甘みとベリーの酸味の相性がバツグン♡そのまま食べてもいいですが、パウンドケーキなどに混ぜてもよさそうです。《バランス良く組み合わせたナッツ&レーズン》●価格250円(税込)●内容量50g最後にご紹介するのは《バランス良く組み合わせたナッツ&レーズン》。素焼きしたアーモンド、クルミ、カシューナッツに、味や食感のバランスがよくなるようレーズンを合わせた一品です!たくさんのナッツが入っているので食べ応えはバツグン♪「おやつとしてそのまま食べたい」という方にオススメですよ。おやつに、トッピングに♪今回は〔無印良品〕で購入した《バランス良く組み合わせた》シリーズをご紹介いたしました。ジップバッグタイプのパッケージなので、持ち運びもできますよ♪気になる方はぜひ〔無印良品〕の店舗、または公式オンラインショップをチェックしてみてくださいね。楽天で〔無印良品〕の関連商品を見てみるで〔無印良品〕の関連商品を見てみる
2019年04月28日空気入れ付きなのですぐに使える3月27日、オリジナルのバランスボールが付属した新刊『美シェイプアップ・バランスボール』が発売された。書籍部分はA4判で48ページ。オリジナルカラーのバランスボールに加え、ボールと同じくピンク色の足踏み空気入れも付属している。同書の監修は東京・世田谷区にあるマンツーマントレーニングジム「TRAINING STUDIO PAC」の代表トレーナーである伊藤幸太郎さんが担当。価格は2,430円(税込)で、河出書房新社から発売されている。基本・ストレッチメソッド・シェイプアップメソッドパーソナルトレーナーの伊藤幸太郎さんは女優、バレリーナ、ダンサーなどを専属トレーナーとして指導。現在も女優として活躍中の85歳の草笛光子さんも10年以上担当している。新刊に付属しているのは厚さが55cmもあるしっかりとしたバランスボール。書籍ではバランスボールがよい理由や期待できる5つの効果、空気の入れ方まで紹介されている。実践としては正しい座り方と基本の動き、ストレッチメソッド、シェイプアップメソッドなど、数ある伊藤さんのトレーニングレパートリーの中から厳選された独自のメニューがまとめられている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※美シェイプアップ・バランスボール : 伊藤 幸太郎 - 河出書房新社
2019年04月03日マキアージュ(MAQuillAGE)の“メイク崩れを防ぐ”「マキアージュ ビューティーロックミスト」が進化。よりきめ細かいミストになって、2019年4月21日(日)より数量限定で発売される。「マキアージュ ビューティーロックミスト」は、2018年4月に登場時、メイク崩れを防ぐ“魔法のようなミスト”として話題を呼んだ。メイクの仕上げにシュっとスプレーすると、ベースメイクの崩れ、ポイントメイクの薄れを防ぎ、さらに肌にみずみずしいつやを与えてくれる。2019年は、この「マキアージュ ビューティーロックミスト」が進化。よりふんわりきめ細かいミストにバージョンアップして登場する。皮脂や汗によるベースメイクの崩れやテカり、くすみを防ぎ、アイブロウやチークを肌にぴったりフィットさせ、朝のベストなメイクを長時間キープしてくれる。香りは、気分が高まるようなシトラスフローラルノートだ。2019年も数量限定での発売なので、気になる人は早めにチェックを。【詳細】マキアージュ ビューティーロックミスト 90ml 1,800円+税(編集部調べ)<数量限定品>発売日:2019年4月21日(日)数量限定発売【問い合わせ先】資生堂TEL:0120-81-4710
2019年03月30日メイク仕立てのベストな状態を長時間キープ2019年4月21日(日)、資生堂は、同社が展開するメイクアップブランド『マキアージュ』より、化粧崩れを防ぐミスト「マキアージュ ビューティーロックミスト」を数量限定で発売する。同製品は、去年2018年に数量限定で発売し、手軽さと化粧持ちの良さから、使用者から好評をメイクアップフィクサーだ。今年は、去年よりもふんわりきめ細かいミストに改良している。肌に潤い与えて、ツヤをプラスメイクアップフィクサーとは、メイク後に、ミストを顔全体にスプレーすることで、メイク仕立ての仕上がりを長時間キープするもの。「マキアージュ ビューティーロックミスト」は、ミストのきめ細かく、肌に均一に密着。それにより、ベースメイクやポイントメイクが、よれたり崩れたりするのを防いでくれる。さらに、スーパーヒアルロン酸や水溶性コラーゲンなどの保湿成分を配合しているため、みずみずしいツヤ肌に仕上げる。夏に向けて温かくなる季節、乾燥に加えて、皮脂や汗によって、化粧崩れが起こりやすい。そんな季節だからこそ、肌の潤いをキープしつつ、化粧崩れを防ぐ同製品をメイクの仕上げに使ってみてはいかがだろうか。(画像はプレスリリースより)【参考】※資生堂のニュースリリース
2019年02月27日新しいライフスタイルを提案「Natural Healthy Standard.(ナチュラルヘルシースタンダード)」の人気商品「バランスキッチン(ナッツ&ドライフルーツ)」が2019年3月1日(金曜日)よりリニューアル発売されます。株式会社I-neが展開する「Natural Healthy Standard.」はスムージーや酵素ドリンクなどを手がけるブランド。「健康は富に勝る」をコンセプトに商品を通じて暮らしに寄りそい、フレッシュで新しいライフスタイルを提案しています。ユーザーの声にこたえて新素材を追加「バランスキッチン(ナッツ&ドライフルーツ)」は、女性にうれしい成分がたっぷりで体づくりをサポートする「自然派バランス栄養食」。5つのミネラル(亜鉛、カルシウム、鉄、銅、マグネシウム)と3つのビタミン(ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンE)、不飽和脂肪酸を摂取可能です。今回のリニューアルにあたり、デーツ、ココナッツチャンク、カシューナッツを新たに追加。「生命の樹」とも呼ばれるナツメヤシの果実であるデーツは鉄、マグネシウム、食物繊維といった栄養素が豊富でクレオパトラの「美の秘訣」であったともいわれています。ココナッツチャンクは、香ばしい食感を楽しみながら食物繊維を摂取可能。やさしい甘みと心地よい噛みごたえが特徴のカシューナッツは亜鉛や鉄を含んでいます。「バランスキッチン(ナッツ&ドライフルーツ)」は1280円(税別)。「Natural Healthy Standard.」公式ウェブサイトのほか楽天市場、Amazon、Yahoo!などのオンラインストアでも発売されます。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社I-neのプレスリリース/PR TIMES※株式会社I-ne※Natural Healthy Standard.
2019年02月24日ニューバランス(New Balance)より新作パンツコレクション「ウエスト トゥ トウ(WAIST TO TOE)」が登場。2019年3月1日(金)よりニューバランス直営店にて発売される。「ウエスト トゥ トウ」は、ニューバランスのシューズを美しく見せることをコンセプトにサイズ設計がなされたパンツコレクション。ストレート、スキニー、スリムテーパード、ワイドテーパード、ワイドの5つのシルエットがラインナップされ、いずれもニューバランスのシューズのボリューム感を際立たせるため、シュータンからパンツの裾までの空間が1インチに設定された。素材には、撥水性や軽量性、ストレッチ性を兼ね備え、履き心地のよさを実現したファブリックを採用し、機能面も充実。自然な風合いでシワが気にならない生地感は日常の様々なシーンで活躍すること間違いなしだ。【詳細】ウエスト トゥ トウ発売日:2019年3月1日(金)販売店舗:ニューバランス直営店舗価格:12,000円+税カラー:ブラックサイズ:S、M、L、XLシルエット:ストレート、スキニー、スリムテーパード、ワイドテーパード、ワイド【問い合わせ先】ニューバランス ジャパンお客様相談室TEL:0120-85-0997
2019年02月22日「バランス釜」って、ご存じですか?銭湯での入浴が主流だった日本で住まいに浴室が普通に設置されるようになったきっかけは昭和30年に設立された日本住宅公団による団地建設ですが、その動きが一般家庭にまで広がった背景としては昭和40年に登場した「バランス釜」の果たした役割が大きかったようです。今回は不動産における絶滅危惧種的存在である「バランス釜」についてお話します。■ 徹底的に嫌われている「バランス釜」ABC / PIXTA(ピクスタ)バランス釜は正式にはバランス型風呂釜の通称でガス風呂釜だけを指しますが、一般的には浴槽と風呂釜が並んで設置された浴室全体を称して呼んでいる場合が多いように思います。築年数の古い賃貸物件では今でも時々見ることができますが、お客様の嫌悪感はかなり強いようで「バランス釜は嫌です」ということで資料の段階ではねられてしまい、賃貸物件の営業時代の筆者はバランス釜物件に関しては内見にこぎつけたことすらありません。現在も残っているバランス釜は年数が経過しているため、どれも古ぼけたものとなっており、浴室というデリケートな空間内であることからどうしても我慢できないということかもしれません。しかし設備としてはそれほど悪いものではなく、賃料の安い物件を探す際はむしろオススメなのです。■ かつては「バランス釜」が当たり前だったm.Taira / PIXTA(ピクスタ)筆者は小学校低学年の一時期に愛媛県松山市の五右衛門風呂の家で生活したことがあります。chinen / PIXTA(ピクスタ)父が公務員であったため決して貧乏だったといったことではなく、昭和40年代は公務員宿舎でもこのような家がまだまだあったのです。たけちゃん / PIXTA(ピクスタ)薪を割って風呂を沸かすという今では時代劇でしか見ることができないようなことを日常的にやっていたわけですが、子供にとってはちょうどいい遊びで今思い返してみても面白かったという記憶しかありません(すぐにでも風呂に入りたいという場合は徒歩10分の道後温泉本館を利用できたということもありますが)。この数年間を除き筆者が社会人となって家を出るまでの大半はバランス釜の風呂だったと思います。浴槽に水を張ってから釜の横にあるハンドルをガチャガチャ回して点火する面倒な仕組みや、いちいち湯加減を確認しなければならないこと、釜の幅の分だけ浴槽が狭くなるため体育座りのようになって手足を伸ばせないといった様々なデメリットも当時はそれが当たり前で、特に何とも思いませんでした。■ 現代人には到底理解できないバランス釜の注意点ボタン一つで指定された湯加減の風呂を沸かすことができる(タイマー予約までできる)のが現代の風呂ですが、バランス釜を使用する際は現代人に到底理解できない注意点がありました。空焚きは絶対に不可TATSU / PIXTA(ピクスタ)バランス釜は浴槽と風呂釜が2本の管でつながっており、風呂釜内部で管の中の水が熱せられ対流によって上方の管から浴槽に送り出されると同時にその分だけ浴槽下部の冷水が下方の管から風呂釜内部に引き入れられるという構造になっています。そのため管の内部の水が切れてしまうと風呂釜が「空焚き」という大変に危険な状態になるため、風呂を沸かす際はあらかじめ十分な量の水を浴槽内に張っておく必要がありました。放っておくと沸騰するphoto-uny / PIXTA(ピクスタ)バランス釜には温度調整機能がないため、風呂を沸かしていることを忘れてしまうと後で大変なことになります。浴室からポコポコという音が聞こえてくるということがたまにありましたが、こうなると浴槽内は完全に沸騰状態で、大量に水を注入しなければ入れたものではありません。湯加減をみるときはかき混ぜなければならないGraphs / PIXTA(ピクスタ)「気体や液体が熱せられると軽くなって上部に上がり下部に低温のものが流れ込む」現象である対流は誰もが小学校の理科の授業で習いますが、この現象を最も実感できたのがバランス釜です。浴槽の上部が熱くなっていても下半分がまだ水というのはよくあることで、湯加減をみる際には蓋でお湯をかき回してからというのが子供から大人まで当時の常識でした。現在の小学生でこのことを知っている人がどれだけいるのでしょうか。■ 毛嫌いせず検討してみては?naokisai / PIXTA(ピクスタ)一世を風靡したバランス釜ですが屋外壁掛け式給湯器が普及すると次第に姿を消し、現在ではほとんど絶滅危惧種のような存在となっています。逆に言えばバランス釜がある物件は賃料の安いお得な物件である可能性が高いということです。諸事情あってどうしても安い部屋に住まなければならない場合、バランス釜をそんなに毛嫌いせず検討してみてはいかがでしょうか(近くに銭湯のある風呂無し物件を選ぶという手段もありますが……)。
2019年02月18日最近、ダイエットだけではなくエイジングケアのために筋トレをしている女性が増えています。トレーニングのメリットは成長ホルモンと美肌と深い関連性が指摘されている、あるホルモンにあります。ここでは筋トレが美容とエイジングにおすすめの理由を詳しく説明していきます。若々しい肌とスタイルを保ちたい人必見です!フィットネス女子という言葉が生まれるほど、筋トレに励む女性が増えている今。実は筋トレには美肌効果やアンチエイジング効果があるということをご存じでしょうか。また、最新の研究では筋肉が多い人ほどシミやしわの少ない美肌体質であるということも分かってきているそうです。ここでは、筋トレがアンチエイジングケアにつながる理由や、筋トレと美肌との関連性について分かりやすくお話ししていきます!筋トレがアンチエイジングケアになる理由とは出典:byBirth最近はハリウッドセレブでも筋トレしている様子をアップしている人が多いですよね。バランスの取れたスタイルを維持することはもちろん、アンチエイジングケアのために筋トレをしているという人も少なくありません。まずはその秘密を紹介していきます。成長ホルモンが分泌されやすくなる出典:byBirth傷ついた細胞を修復・見た目の若々しさを保つためには、成長ホルモンがスムーズに分泌されている必要があります。筋トレで筋肉が損傷されると、損傷部分を回復させるため成長ホルモンが分泌されます。成長ホルモンは筋肉量の増加や脂肪燃焼効果のほか、代謝を促進させる作用もあるホルモン。代謝がよくなれば肌のターンオーバーも正常化され、トラブルの起こりにくい肌になります。また、成長ホルモンがスムーズに分泌されることで汗の量が正常に保たれ、 潤いのある肌がキープできるのです。さらに成長ホルモンには睡眠の質を高める作用も。ぐっすり眠ることで傷ついた肌の細胞も再生されるため、美肌に一歩近づけるというわけです!血行がよくなって冷えが改善される出典:byBirth体を動かすことによって全身の血流が改善されて、冷えが軽減します。冷えによる血行不良は美容の敵。血流が悪くなることで肌へ酸素や栄養が届きにくくなるため、トラブルや肌の老化につながります。良質のたんぱく質で肌、髪、爪がキレイに出典:byBirth筋トレをしている人の多くが、食事の内容にも気を使っています。その食事のポイントとなるのが良質のたんぱく質です。トレーニーの食事は鶏のむね肉やささみ、納豆や豆腐などの大豆製品といったたんぱく質とたっぷりの野菜を中心に、適度な炭水化物、くだものといった質のよい食材で構成されています。たんぱく質は健康な肌、髪、爪のもととなる栄養素。成長ホルモンによって代謝がアップし、質のいいたんぱく質が補われることで、ふっくらとした美肌が作られていきます。筋トレを始めた人は「せっかくキツイ筋トレをするのだから効果を出したい!」と考え、食事内容を見直すことがほとんど。そのため、自然と美しくなっていくのではないでしょうか。筋肉と美肌を結びつけるマイオネクチンとは?出典:byBirth筋トレと成長ホルモンの関連性が分かったところで、もうひとつ知っておきたいのが、新たな研究によって分かってきた筋肉で作られるホルモンの一種「マイオネクチン」と美肌の関連性です。筋肉が作り出すホルモン・マイオネクチンマイオネクチンには細胞が死んでしまうのを防ぐ作用や抗炎症作用があり、心臓の病気を予防してくれる効果があるとされていました。そこに新たにメラニンの生成を抑えている可能性を示す研究結果が報告されたのです。(以下引用)身体の筋肉と顔のシミとの関係について、血液成分の解析と培養皮膚細胞を用いた検証を行ったところ、筋肉で作られる「マイオネクチン」という物質が血液成分として皮膚に運ばれ、シミのもとであるメラニンの生成を抑えていることが示唆されました。ヒトは自らの筋肉でシミ抑制物質を作り出していたのです。さらに、体の筋肉量が多いほど、シワ、毛穴の目立ち、色ムラなどが少ないことも明らかになったことから、筋肉は様々な美肌作用を秘めている可能性が示唆されました。()(引用ここまで)また、同じ研究では「もともとシミができにくい人は生まれつき筋肉の質が異なる」ことや「体幹と下半身の筋肉が多い人ほど、シミが少ない傾向がある」ということも分かったそうです。マイオネクチンはウォーキングなどの有酸素運動によっても増やすことができるため、筋トレと軽い有酸素運動を上手に組み合わせることがポイントになるでしょう。今後は筋肉にアプローチして美肌を目指す化粧品やサプリメントなども登場するかもしれません!成長ホルモンとマイオネクチンのWの美肌効果が得られる筋トレ出典:byBirthマイオネクチンと美肌の関連性については、引き続き研究が必要といえそうですが、抗炎症作用、抗細胞死作用があるということは肌トラブルを遠ざ、若々し肌を維持するサポートをしてくれる予感がしますよね。筋肉が多い人ほど美肌というのも興味深い研究結果ですが、実際にスポーツジムに出かけてみると筋トレをしている人の多くがツルツル肌であることを実感します。ツライ筋トレはなかなか続かない…という人も、「美肌とアンチエイジングのため」と考えてモチベーションにつなげてみてはいかがでしょうか?あなたの5年後、10年後の姿と肌をきっと変えてくれるはずですよ!
2019年02月11日メイクが崩れない新サングラスNY生まれのアイウェアブランド「IZONE NEWYORK」より、メイク崩れが気にならない新感覚サングラス「プティエル(Petite Aile)」が発売された。特許申請中の新設計メガネやサングラスを長時間かけていると、「鼻周りにフレームの跡が残ってしまう」「メイクが崩れてしまった」などといった悩みの声が多く聞かれる。「プティエル」はそんな女性の悩みを解決。従来のサングラスについている鼻パッドを無くすことで、跡が残ったりファンデーションが落ちたりというトラブルから解放される。同技術は現在特許申請中だ。製品の特徴「プティエル」はかけ心地の良さにもこだわっている。フレームには柔軟性に優れたプラスチック素材”TR90”を採用。日本人の顔の形に合わせた設計で、フィット感が心地よい。レンズには乱反射を防止する”偏光機能”と、”AR反射防止コート”が施されているため、長時間かけていても目が疲れにくいのが嬉しい。価格は税込12,800円。ブラウン、グレー、レッド、ブルーの4色展開だ。スポーツやレジャーではもちろん、タウン使いでも合わせやすい。今年のUVケアは、メイク崩れを防ぐ新感覚サングラスを試してみてはいかがだろうか。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社IZone Japanのプレスリリース※「プティエル」オンラインショップ
2019年01月11日・この季節マスクをしてメイク直しが増えて困りますよね...そこで!マスクをしてもメイク崩れしにくいコツを紹介♫・・・◆How to…〜ベースメイク〜*密着度の高い下地を塗布*頬にスポンジで叩き込んで密着度アップ*口周りのファンデーションはチケすぎ注意*フェイスパウダーでサラサラに〜チーク〜*クリームチークを塗布*パウダーチークを重ねる*さらにフェイスパウダーを重ねてセット〜リップ〜*リップペンシルで唇を埋める*落ちにくいリップをのせてティッシュオフ・・・◆Item〜ベースメイク〜化粧下地:#資生堂グロー エンハンシング プライマーファンデーション:#資生堂シンクロスキン ラスティングリキッドファンデーションパウダー:#Diorフォーエヴァー コントロール ルース パウダー 001〜チーク〜クリームチーク:#PLAYLIST PKp11パウダーチーク:#LUNASOLカラーリングチークスN 06〜リップ〜リップライナー:#JILLSTUARTBEAUTYリップコントゥア&ブラー ライナー 03リップスティック:#JILLSTUARTBEAUTYリップブロッサム 08・View this post on InstagramGODMake.さん(@godmake_official)がシェアした投稿 - 2018年12月月13日午前12時58分PSTこのメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2018年12月13日成長時期に自然と分泌される成長ホルモンは、大人になると減少しますが、大人になってもそのホルモンの分泌を促すことは可能なのです。そんな成長ホルモンはアンチエイジングにも効果が期待ができ、美肌や体づくりにも効果があると言われています。いつまでも若々しさを保ちましょう。成長ホルモンの分泌を促す方法をご紹介します。出典:byBirth成長ホルモンと聞くと、子供の成長時期のみのホルモンと勘違いされがちですが、成長ホルモンは通称“若返りホルモン”とも言われており、大人だからこそ分泌を促したいホルモンで、加齢とともに減少はしてしまいますが分泌が全くされないというわけではありません。20代後半辺りから少しずつ老けを感じ始めるかと思いますが、その老化は自然な現象であったとしても、成長ホルモンの分泌を促すコツを知るだけで、その老化を極力抑える事が可能なのです。出典:byBirth肌のハリやたるみ、痩せにくい体など、年齢と共に美容の悩みは増え続けるかと思いますが、成長ホルモンの分泌を促進させ、なるべくその老化を遅らせるようにしましょう。成長ホルモンとは出典:byBirth成長ホルモンは特に思春期時期に必要なホルモンで、13歳~17歳までにピークを迎え、背が伸びるなどの体の成長に大きく影響すると言われています。骨や筋肉の合成などに大きく関わりがありますが、この他にも体のエネルギー源として使える物質に変える代謝としての働きがあり、身体に蓄積される脂肪の量などのバランスを保とうとしてくれます。成長ホルモンによる影響骨や筋肉を保持する蓄積された脂肪が燃えやすくなる代謝の状態を維持する記憶力を高める筋肉が成長する精神的な安定を保つ意欲がわく新陳代謝を促しターンオーバーを促すなど深い眠りと成長ホルモン出典:byBirth成長ホルモンが最も多く分泌されるタイミングは睡眠中と言われており、特に寝入ってからの30分~60分後ぐらいのノンレム睡眠と呼ばれる深い眠り時に、成長ホルモンの分泌がピークに達します。睡眠中の成長ホルモンは、肌の新陳代謝を高める働きや、血行促進、肌の老廃物を取り除くなど美肌維持をする為には欠かせないので、途中目覚める事のない質の良い深い眠りが必要と言えるでしょう。出典:byBirth昼間に熟睡しても睡眠ホルモンであるメラトニンは分泌されにくく、質の良い深い眠りをとる事が出来ない為、成長ホルモンの分泌にあまり期待が出来ないと言われています。夕方から夜にかけてメラトニンの物質量は増えるので、お昼まで寝すぎたり、昼寝をしすぎないように心がけましょう。そして、寝不足は成長ホルモンの分泌を減らしてしまうので、肌荒れなどを引き起こす原因にもなります。なるべく毎日決まった時間に睡眠を取るようにし、自然と夜になると眠気が来るよう、睡眠のリズムを保ち、質の良い深い眠りを取る事が大切です。出典:byBirth他にも、深い眠りを自然と誘ってくれる入浴も欠かせません。熱すぎることのない温度で、湯船に浸かり身体を温めリラックス出来るようにしてあげましょう。入浴後は体温が高いですが、1時間後には自然と体温が下がるので、心地の良い眠気がおとずれるでしょう。そのタイミングと共にベッドに入る事が大切です。お腹が本当に空いてから食べる出典:byBirthお腹が空いていないのに、食事を摂ってしまったり、間食などのお菓子をちょこちょこと食べていると、あまり成長ホルモンの分泌に期待ができません。成長ホルモンが活発的に分泌されるよう、空腹になってから食事を摂るようにしましょう。成長ホルモンは、血糖値が下がる時に促進されるので、血糖値が下がっている空腹時に食事を摂るようにし、なるべく一定の食事間隔を保つ事が大切です。出典:byBirth人間は空腹になると、グレリンというペプチドホルモンが分泌され、そのグレリンの分泌が脳下垂体を刺激することによって、成長ホルモンの分泌を促進させる働きがあります。ですが、血糖値が低い時に、GI値の高い食事から摂って血糖値を急上昇させ、大量のインスリンを分泌させてしまうと、かえって太りやすくなる為、食事選びには気をつけるようにし、なるべく腹八分目で食事を抑えるように心がける事が大切です。そして過度の飲酒は良い眠りを遠ざけてしまう為、あまり飲み過ぎのないようにする事も大切でしょう。ゆっくりとした運動で筋肉に負荷をかける出典:byBirth睡眠、食事、そして最後に運動のこの3つは、成長ホルモンの分泌を促す効果がありますが、この運動に関してはリズム運動などの有酸素運動を行うのではなく、ゆっくりと筋肉に負荷をかけるような無酸素運動をする事が大切です。有酸素運動よりも、このような筋肉に負荷をかける筋力トレーニングの方が、成長ホルモンの分泌を促す効果が期待できると言われています。出典:byBirth筋肉を作るには、まず筋力トレーニングをし筋肉を壊す事が必要で、その修復をしようと成長ホルモンが活発的に分泌されます。なので、なるべく乳酸が多く分泌される、太もも周辺や大きな筋肉があるところを中心に、ゆっくりとしたスクワットなどで筋肉に負荷をかけ、途中途切れることのないような筋力トレーニングを行うようにしましょう。しっかりと筋肉を使うことを意識しながら、運動すればするほど、成長ホルモンの分泌は促進される為、出来れば15分程度を目安に軽い筋力トレーニングを行うようにしてみましょう。出典:byBirth成長ホルモンは年齢と共に減少してしまいますが、睡眠、食事、運動で分泌を促す事は可能になります。規則正しい生活を心がけ、老化を遅らせる成長ホルモンの分泌を促進させ、体型も美肌も若々しさをキープ出来るようにしましょう。
2018年12月10日N.ハリウッド エクスチェンジサービス(N.HOOLYWOOD EXCHANGE SERVICE)とニューバランス(New Balance)によるコラボレーションシューズが登場。2018年12月8日(土)より、ミスターハリウッドやニューバランスの限定店舗にて販売される。コラボレーションモデルには、“24時間、7日間”をコンセプトに、人々の足元を快適にサポートするニューバランスのシューズ「247v2」を採用。ニューバランスの快適な履き心地はそのままに、N.ハリウッドのデザイン美学を反映された1足が完成した。ボリュームのあるミッドソールには、軽く、クッション性に優れた素材を使用。また、インソールには、ピッグスキンを施し、クッション性に優れたコラボレーションオリジナルのものを搭載している。デザインは、初のコラボレーションシューズ「M530MH」から着想。アッパーには、丈夫で柔らかいカウハイドを「M530MH」のディテールと掛け合わせて配した。カラーは、セピアカラーベースのベージュに加え、カラーを反転させたシックなチャコールの2色を用意。また、シューズには、2色のシューレースが付属する。【詳細】N.ハリウッド エクスチェンジサービス × ニューバランス MS247発売日:2018年12月8日(土)販売店舗:ミスターハリウッド、ミスターハリウッド大阪、N.ハリウッド直営店舗、その他 N.ハリウッド エクスチェンジサービス 取扱店、ニューバランス(原宿、六本木、大阪)、ミスターハリウッドオフィシャルオンラインストア、N.ハリウッド ゾゾタウン、ニューバランス公式オンラインストアカラー:DNH(ホワイト)、DMH(チャコール)サイズ:D/22.5cm~29.0cm、30.0cm価格:18,000円+税【問い合わせ先】ミスターハリウッド住所:東京都渋谷区神宮前 4-13-16TEL:03-5414-5071
2018年12月10日生でもドライフルーツとしても美味しく食べることができるイチジクです。不老長寿のフルーツとも言われているイチジクには、女性の美容にとても良い効果を発揮してくれる豊富な栄養素が含まれていていることでも注目を集めています。甘くて食べ応えのあるイチジクから得ることができる女性必見の美容効果とはどういったものがあるのか、ご紹介します!赤い実と甘い味が特徴的なフルーツのイチジクです。イチジクは古くから栽培されているフルーツのひとつとしても知られており、含まれている栄養価もとても高いことから「不老長寿のフルーツ」などと呼ばれながら注目を集めています。出典:byBirthたまにスーパーなどで売られているのを見かけることはありますが、まだ一般的によく購入するメジャーなフルーツとは言えないイチジクは、もちろん生のままで食べても美味しいですが、ドライフルーツになった形で売られていたり、ケーキ屋さんに行けばケーキの飾りつけとして使われていたりする場合も多くなっています。出典:byBirth高い栄養価が含まれているイチジクは、数あるフルーツ類の中でも美容にとても良い効果を発揮してくれるフルーツとして知られており、乱れがちなホルモンバランスを整えてくれる効果もあるイチジクは、毎日の美容を気にする女性たちにとっては積極的に摂取していきたいものとなっています。栄養価が高いだけでなく、甘くて味も美味しく、食べ応えのあるイチジクから得ることができる女性必見の美容効果とはどういったものがあるのか、ご紹介します!イチジクに含まれている栄養素って?フルーツの中でも豊富な栄養素が含まれていることで知られているイチジクです。イチジクに特に多く含まれている栄養素は、カリウムやカルシウムといった女性が不足しがちなミネラル、食物繊維の仲間であるペクチンなどといったものがあります。出典:byBirthまたエラグ酸やクロロゲン酸、ルチンなどといったポリフェノールや、たんぱく質分解酵素であるフィシン、さらには脂肪分解酵素のリパーゼや糖質分解酵素のアミラーゼといった成分もイチジクには多く含まれています。イチジクの気になるカロリーは?気になるイチジクのカロリーは、100グラムあたり約54キロカロリーとなっています。甘くて食べ応えのあるイチジクですが、そこまでカロリーは高くないので、食べ過ぎてしまうことだけを注意していれば、ダイエットをしているという方でも安心して食べることができるフルーツとなっています。イチジクを食べることで得られる効果美肌・肌荒れ改善効果イチジクにはビタミン類の他にもエラグ酸やクロロゲン酸、ルチンといった抗酸化作用のあるポリフェノールが含まれているので、シミやシワなどといった肌の老化を防ぎながら、若々しい美肌をキープしてくれます。またイチジクには、メラニンの生成を抑制する効果のあるアルブチンという成分も含まれているので、美白効果も期待することができます。便秘解消効果イチジクには食物繊維が豊富に含まれていることから、腸内環境を整える働きをしながら便秘改善の効果を得ることができます。ダイエット効果イチジクに含まれている水溶性食物繊維であるペクチンは、腸の環境を整えて便秘を改善してくれるだけでなく、代謝をアップさせて糖質の吸収を遅くするという働きをしてくれるので、ダイエットにも効果的となっています。ホルモンバランスを整える効果も?イチジクには、女性ホルモンのエストロゲンと同じような働きをする植物性エストロゲン(フィトエストロゲン)がフルーツの中で唯一含まれています。この植物性エストロゲン(フィトエストロゲン)は、体内のエストロゲンをサポートしながら乱れやすいホルモンバランスを整える働きをしてくれます。イチジクのオススメの食べ方は?イチジクはもちろん生で食べても美味しいですが、ドライフルーツになっているイチジクは食物繊維が生のイチジクよりも約10倍ほど多くなっているので、便秘に悩んでいるという方であれば生のイチジクよりもドライフルーツになっているものを食べることで、よりドライフルーツの良い効果を得ることができます。ドライフルーツであれば、季節関係なくイチジクを食べることができるというのも良い点となっていますね。出典:byBirthまた、イチジクを使ったジャムもオススメです。イチジクをジャムにするとヨーグルトなどと一緒に混ぜて食べることができるので、便秘改善や腸内環境を整えるのにさらに良い効果を得ることができます!イチジクを食べて体の中から綺麗にいかがでしたでしょうか?「不老長寿のフルーツ」とも呼ばれながら、高い栄養価で女性にとって嬉しい美容効果も得ることができ、ちょっとしたことで乱れやすいホルモンバランスを整えてくれる働きもしてくれるイチジクです。イチジクを購入して食べる機会がなかなかないという場合は、ドライフルーツになっているものを買ってみたり、ケーキなどといったデザートでイチジクが使われているものを探してみたりすることで、より手軽に美味しくイチジクを毎日の生活に取り入れることができますね。出典:byBirth普段のスキンケア法と他にも何かをプラスして美容に良い効果を得たいというときは、栄養たっぷりのフルーツであるイチジクを日常に取り入れてみることをオススメします。甘くて美味しいイチジクを食べて、体の中から綺麗になっていくのを実感してみてくださいね!
2018年10月14日秋の訪れを感じる季節になりましたが、寒暖差やストレス、生活リズムの乱れなどにより、自律神経のバランスが崩れると心身共に疲れを感じやすくなります。自律神経と呼吸の関係自律神経系はホメオタシス(恒常性)維持の為、意志とは関係なく常に働いています。主に内臓や皮膚に分布し、心臓、消化器、血管、汗腺などの働きを調整し、2つの相反する作用を持つ交感神経と副交感神経があります。交感神経は身体を活発に働かせ、副交感神経は睡眠や休養時に働き、この2つはバランスをとりあっています。自律神経の不調は、この二つの神経系のバランスがとれなくなった時に、疲れる、良く眠れない、汗をかきやすくなるなどの症状が現れます。現代社会はストレスを感じやすく、交感神経が活発になりがちです。副交感神経の働きを優位にし、ストレスを開放し、自律神経のバランスを整えましょう。呼吸と生活リズムを整える事は、自らを整えるだけでなく、周り(自然)と調和する事に繫がります。ゆったりとした呼吸、動作、自然と調和した生活リズムを心がけると、肉体的な疲れやイライラなど精神的な疲れが軽減されます。現代人は、呼吸が浅くて速いと言われています。浅い呼吸は精神的なストレスや運動不足で気が上がっている状態です。イライラすると呼吸が浅くなるので、呼吸をゆったりさせ、気を下げるように意識しましょう。呼吸は、自律神経の働きと密接に関係し、特に呼気(吐き出す息)は副交感神経の働きを高めます。長く深く吐く事を意識して、心身共にリラックスしましょう。丹田呼吸法丹田という「おへそ」のすぐ下(膀胱の周辺)に位置し、生命エネルギーをつかさどる場所を意識して行う呼吸法です。緊張したりストレスを感じている時は、肩に力が入り、頭に気が集中しているので、この呼吸法を行うと心身共にリラックスします。丹田呼吸法を行う前に身体を振ったり、肩の上げ下げを行い、身体の力を抜いてから行うと良いでしょう。① 丹田に軽く手を添えて、意識しながら呼吸します。② まずは、口からゆっくりと息を吐き出し、お腹と背中をくっつける気持ちで息を吐き切ります。③ 息を吸う時は、添えた手を軽く意識しながら丹田を膨らませるようにして鼻からゆっくり大きく吸い込み、これを繰り返します。*丹田に気をおさめる事を意識しながら行いましょう。*ゆっくりと長くお腹で行うのがコツです。意識的にゆっくりと深く呼吸をする事で自律神経が安定し、リラックスした心身の状態になります。*落ち込んだ時や、気分を切り替えたい時などにも、是非取り入れて下さい。疲れていたり嫌な事があると、下を向き呼吸が浅くなります。吐く事は浄化を促すので、嫌な事があったら呼吸と共に吐き出しましょう。笑顔でいると副交感神経がUPしリンパ球が活性化し、免疫力が高まると言われています。疲れたり嫌な事があった時こそ口角を上げ、リラックスしていきましょう。生活リズムを整えるには現代生活では、夜中でも明るく快適に過ごせるので、意識しないと自然に即した生活のリズムで過ごすことは難しかもしれません。夜型の生活になると体内時計が乱れ、疲れを感じやすくなったり、ホルモンバランスが乱れ女性周期が不安定になったり、心身の不調をきたしやすくなります。忙しかったり暑いと、シャワーだけで済ます方が多いと思いますが、疲れている時こそ湯船に浸かって心身の疲れを癒してから入眠すると睡眠の質が高まります。夜の入浴は、ぬるめの湯の方が副交感神経を優位に働かせる事が出来ます。逆に朝は、やや熱めの湯にすると交感神経が優位に働き、やる気のスイッチが入ります。ただし、血圧の高い方は、注意しましょう。スマートフォンやテレビなどから発するブルーライトの光には、交感神経を優位にし、寝つきが悪くなったり、睡眠の質を妨げてしまうので、寝る前の使用を控えたり、ブルーライトをカットするような工夫をすると良いでしょう。早めに就寝し、朝にスッキリ目覚められると、身体の中から活力が漲り、一日を活動的に過ごす事ができます。自律神経のバランスを整えて、ストレスに負けない心と身体を目指しましょう!監修・文章/宮本そのみ(管理栄養士)
2018年10月11日ニューバランス(New Balance)から、新ブランド「東京デザインスタジオ ニューバランス(TOKYO DESIGN STUDIO New Balance)」が誕生。シューズ&アパレルのカプセルコレクションを2018年10月6日(土)より、限定店舗にて発売する。「東京デザインスタジオ ニューバランス」デビュー「東京デザインスタジオ ニューバランス」は、アメリカと日本のデザインチームにより共同開発された新ブランド。日本ならではの巧みな職人技や、思索をめぐらせる感性、真であること、質を追い求めること、そして古きものから新しきものを見出すことを通して、今までにない斬新なプロダクトを提案していく。第1弾カプセルコレクションは「リビール」がテーマデビューとなるシューズ&アパレルのカプセルコレクションは、"明らかにする"という意味を持つ「リビール(REVEAL)」がコンセプト。ニューバランスが112年に渡る伝統の中で培ってきた機能性やクオリティなどを昔からあるものを明らかにし、プロダクトに反映させていく。スニーカー「アールシーワン」展開されるのは、スニーカー、コート、パンツ、スウェットシャツ、スウェットパンツ、Tシャツ、ストールなど。目玉となるスニーカー「アールシーワン(R_C1)」は、ニューバランスの最新テクノロジーを駆使して制作された。アッパーに採用した「トレース ファイバー」は、薄いガーゼ調の素材をベースに、刺繍のレイヤーを施した新素材。軽さ、強さ、通気性に優れている。ミッドソールの「エンキャップリビール」は、安定性とクッション性を両立する「エンキャップ(ENCAP)」構造を、高い衝撃吸収性・反発弾性を誇るクッション材「アブゾーブ(ABZORB)」でアップデートしたもの。着地時に足が受ける衝撃を吸収し、そのエネルギーを蹴り出し時にリターンさせる。また、元来内包していたクッション材を外側に配し、デザイン性を高めた。カラーはグレーとブラックの2色を展開。グレーはニューバランスを象徴するシューズの1つ「1300JP」のカラーにインスピレーションを受けている。「リビール コート」強度を保ちつつも軽さと透け感を追及した超軽量リップストップ生地を採用している「リビール コート(REVEAL COAT)」にも注目。ステンカラーコートのライナーにノーカラーのブルゾンを併せた2層構造となっており、3WAYでの着用が可能だ。【詳細】「東京デザインスタジオ ニューバランス」シューズ&アパレル カプセルコレクション発売日:2018年10月6日(土)販売店舗:ドーバー ストリート マーケット ギンザ、ディストリクト ユナイテッドアローズ、ユナイテッドアローズ 六本木ヒルズ店、ビームス 原宿、ミタスニーカーズ、ニューバランス 六本木 19:06アイテム例:・アールシーワン 22,000円+税(23.0~29.0、30.0cm)・リビール コート 45,000+税(S、M、L、XL)【問い合わせ先】ニューバランス ジャパンお客様相談室TEL:0120-85-0997
2018年09月28日ママさんの間でもInstagramやTwitterが趣味といえるほどハマっている人も少なくないようです。しかし、「いいね」が気になって子育てが手抜きになってしまう中毒のような状態になっていませんか?子育てとSNSのちょうどいいバランスを保つために気をつけたいことをまとめました。・使う時だけアプリをインストールするアプリを使う時にだけインストールして使う方法はとても効果的です。スマホを使う時、SNSのアイコンが目に入るとどうしても見たくなってしまいますよね。ですから、使うとき以外はアンインストールしてしまいましょう。意外と不便さを感じずに、使えますよ。またSNSを使うためのハードルが高くなることもポイントです。インストールしてログインして…というのはいちいり面倒ですよね。なんとなくSNSで時間をつぶしていたら子供をほったらかしにしていた、なんてことがなくなります。スマホの画面から、まずはアイコンを消してみましょう。・一人の時間の時にしかSNSを開かない大事なのはメリハリです。子供といるときはきちんと母親でいたいですよね。母親以外の、おしゃれ好きな女性、美容好きな女性、ライフスタイルにこだわる女性などの一面は、一人の時にだけ解放するようにしましょう!人は色んな顔を使い分けて生活しています。SNS上でのあなたは母親とは違った一面を持っているはずです。それは一人の時間の時限定にしてみましょう。子供が寝た後のほっと一息付けるときにだけ開くようにすると、育児とのバランスがとりやすいです。子供と一緒にいるのにスマホばかり気にしていると、子供との時間も楽しめません。SNSを楽しむ、子育ても楽しむなら時間を区切って活用することが大切です。ついつい時間を忘れてしまうSNS。子育ての息抜きになっている方も多いと思います。両立して充実した毎日を過ごしたいですね。written by まこと
2018年08月28日成熟した大人の男は、いい女と付き合いたいと心のどこかで思っています。とはいえ、いかにも!の色気は逆に嫌われてしまう可能性大。今日から男が追いかけたくなるような、絶妙なバランスの取れたフェロモン女子を目指しましょう。まずは見た目からフェロモン女子になろう!と言ってもどこをどうすればいいのか、イマイチわかりませんよね。人は見た目じゃない。という意見もありますが、フェロモン女子にとっては見た目は重要です。それは、目が大きいとか、鼻筋が通っているとか、顔立ちのつくりのことではありません。全体の雰囲気が色っぽくてなんだかいいな。と思わせることができればいいのです。それにはどうするか。男性は自分にないものに惹かれます。例えば、髪型。サラサラと風になびくロングヘアは昔から男の憧れです。毛先まできちんと手入れがされていて、すれ違いざまに髪のいい香りがする。また、普段は仕事で髪をアップにしている人が、何かの拍子で髪をおろしたとき、いつもと雰囲気が変わったところを見るとドキッとします。触ってみたくなるような柔らかそうなパーマヘアも美人オーラを出してくれます。次にメイク。メイクは盛りすぎ注意です。まつげのエクステがてんこ盛りだと、色っぽいを通り越して下品に見える可能性が高くなります。写真映えするメイクは実際に見るとたいてい盛りすぎメイクです。アイメイクを強調したい日は、リップは控えめに。逆に口元をメインにする日は、目周りはいつもより地味めに。このバランスがうまくいくと、上品なのに色っぽい雰囲気になります。また、ネイルもやりすぎ注意です。たくさんデコレーションされていると子どもっぽくなります。色っぽさを出したいなら、ネイルは大人っぽく、ヌーディーなカラーもおすすめです。やりすぎないフェロモンファッション王道のワンピース女性が一番女性らしく見えるファッションがワンピースです。流行りに関係なく、ブカブカで体型が全くわからないようなものは避けましょう。おすすめは、デコルテが開けたワンピース。そこに控えめのアクセサリーが揺れていると女性らしい色気がでます。あるいは、ワンピースの生地が柔らかそうで、動く度にスカートの裾が揺れるようなものもお勧めです。どちらにしても、女性らしいウエストラインやヒップラインが、ある程度はわかるデザインにするとフェロモン度がアップします。しかし、くれぐれもやりすぎは注意です。フェロモン女子を意識しすぎて、短すぎるスカートにハイヒールなどの組み合わせは下品に見えてしまいますので気をつけましょう。いい女風のパンツスタイルパンツスタイルでも色っぽさは出せます。ここで言うパンツは流行りのものではなく、ごく一般的なスーツパンツのようなもの。パンツスタイルの場合は、ハイヒールがおすすめです。パンツの裾から見えるハイヒールは大人の女を連想させ、無理目のいい女を演出できます。あえてアクセサリーは見えるか見えないかくらいの小さなものにして、女性らしい香水をつけてみましょう。ファッションは媚びていないのに動く度に香るかすかな甘い匂いがいい意味でギャップになり、印象に残る女性として記憶に残るでしょう。あえてカジュアルいつもはきちんとした服を着ているのに、今日はカジュアルなパンツスタイル。いつもと違うギャップを演出するのに、たまにはカジュアルスタイルもいいでしょう。ナチュラルメイクにざっくりとしたシャツにGパン。だけど、髪はゆるふわでルーズにアップ。その時はうなじが少し見えるようにして、後れ毛など出しておきましょう。あくまでも、無造作に髪をまとめた風にしてください。計算された無造作が、フェロモン全開間違いなしです。きわめつけフェロモンの出し方フェロモン女子になるには、メイクや服装だけではなれません。仕草や立ち振舞も大事。膝歩いている時、両方の膝と膝がつくようにして歩いてください。つまり、ガニ股禁止です。どんなにきれいでも、どんなに着飾っていてもガニ股は色気ゼロなのです。座っているときもそう。右と左の膝は絶対にくっつけておきましょう。電車で椅子に座ったときが要注意です。油断すると開いてきてしまう人は絶対に油断しないように。言葉流行りの言葉を連発するのはやめましょう。子どもっぽくなりますし、連発されると耳障りに感じる男性もいます。また、汚い言葉遣いはNG。上品に話す必要はないのですが、男のような言葉遣いはフェロモンのかけらもありません。清潔さ不潔にしていて色っぽさは絶対にでません。例えば、きれいにメイクしているのに服からいつも香水ではない変な匂いがする。素敵な服を着ているのに、髪がバサバサ。清潔さとは、自分にどれだけ手間を掛けているかということです。お金をかけるということではなく、手間をかけることが大事です。丁寧に身体や髪を洗う。肌の手入れを心を込めてする。自分の服はきちんと清潔にする。当たり前のようですが大切なことです。頭の中最後にきわめつけの方法を。フェロモンとは身体からでる分泌物のこと。動物はこのフェロモンで異性を探します。人はいつも考えていることが雰囲気として自然に出てしまうもの。そこで、フェロモン女子になるために最後に1つチャレンジ。いつもより少しだけHなことを考えてみましょう。それだけで、勝手にフェロモンがにじみ出てくるでしょう。ぜひ、実践してみてくださいね。
2018年07月25日働く女性ならば誰でも一度は悩む、仕事と恋のバランスのとり方。仕事も恋も諦めずに女性の幸せを最大化させるバランスのとり方を紹介します。1. 仕事はタイムマネジメントを意識するタイムマネジメントとは物事を効率的に進め、時間を有効活用することです。気持ちの問題ではなく、時間が足りないせいで仕事も恋も中途半場になっている方は、ぜひタイムマネジメントを意識してみてください。特に仕事で無駄な作業や時間がないか、もう一度見直してみましょう。無駄を省いて仕事を早く終わらせることができれば、彼と一緒に過ごす時間も増やせるでしょう。2. デート中は仕事のことを忘れる仕事とプライベート=恋愛の線引きがあいまいになっていませんか?彼と一緒にいる時くらい、仕事を忘れて楽しみましょう!でもそうすると仕事に悪い影響が出そうで心配、という方は考え方を変えましょう。恋に没頭する時間があなたのエネルギーになって、仕事も頑張れるはずです。ですから、仕事のことを考えながらデートをしている方がよくありません。仕事を頑張りたいからこそ、彼の前では恋する一人の女性になることが大切です。3. 彼に仕事を応援してもらう自分一人の努力だけで仕事と恋を両立させるのは大変です。彼に相談して協力をお願いするのも有効です。例えば残業が多い月はデートの頻度を減らす、その代わりに忙しくない月のデートは奮発してお出かけを楽しむなどを、二人でルールとして作っておくといいですよ。彼も、仕事も恋も全力投球なあなたを素敵な女性だと思うはず。大人の女性であれば恋だけをしているよりも、仕事でも輝いている方が男性も魅力を感じます。ですから喜んで応援してくれるでしょう。仕事と恋のバランスのとり方において有効な方法です。ぜひ取り入れて実践してくださいね。仕事と恋の相乗効果でよりあなたの魅力が輝くことでしょう。written by まこと
2018年07月10日歴史を感じられる空間で、昭和にタイムスリップ都内を中心に、こだわりのホルモン料理店を展開している「い志井」。「もつやき処 い志井 本店」は、東京・調布にあります。外観は歴史が感じられる看板が掲げられた瓦屋根の軒下で、のれんが揺れる昔ながらの雰囲気。店内は、カウンターを中心にテーブル席が配されています。2階も1階同様カウンターが中心にある座席配置。昭和の風情の中で、絶品ホルモン料理を楽しむことができます。昭和25年創業! 長年愛されるホルモン料理は絶品創業者、石井芳彦氏が開業した1号店が「もつやき処 い志井 本店」。その歴史は昭和25年までさかのぼります。創業以来「い志井」ののれんを守る原点として、多くの人に厳選されたホルモン料理を提供してきました。長い歴史の中で培われたホルモンの旨みを引き出すノウハウは、唯一無二。ここでしか味わえないホルモン料理に出会えます。伝統と革新が出会う「もつ煮込み豆富&フォアレバー」数あるホルモン料理の中でも、創業当時からの伝統を引き継いでいる看板メニューが「もつ煮込み豆富」です。使われている材料はもつ、豆富、ネギだけに絞り、もつ本来の味を楽しめるよう計算しつくされた逸品。「フォアレバー」は、生レバーが禁止されてから編み出された革新的メニューです。レバテキに低温で火を入れ、完全に火が通っているのに、レアに近い食感が楽しめます。長年ホルモン料理の第一線を走り続けてきた「い志井」だからこそ生み出せるメニューです。食感がやみつきに! 「特製なんこつたたき」「特製なんこつたたき」(ピーマン付)は、本店でのみ楽しめるメニュー。軟骨をつくね状にし、串焼きにした一品です。食べるときは、串からつくね団子をはずして、生ピーマンと一緒に食べます。軟骨のコリコリした食感はやみつきになります。ピーマンとの相性も抜群です。野菜は山梨にある契約農家から仕入れるこだわり。ころんとした見た目が可愛く野菜もおいしく採れる、女性に人気のメニューです。本店だからこそ楽しめる歴史ある空間と伝統の味都内に複数店舗のある「い志井」。中でも本店は1号店ということでシンボル的存在です。店舗ごとにメニューに変化がつけられていて、どのお店でも絶品ホルモンが楽しめますが、昭和25年創業の本店で味わうホルモンは格別。「い志井」がホルモンにかける思いを肌で感じることができます。カウンター中心の店内は、少人数のグループや、カップル、おひとりさまに人気。スタッフとの距離も近いので、迷ったらおすすめのメニューを教えてもらうこともできます。京王線の調布駅北口より徒歩3分の場所にお店があります。これまでのホルモンに対する概念が覆るほど、まったく臭みがなく新鮮なホルモン。ホルモン料理が苦手だった人でも楽しむことができます。スポット情報スポット名:もつやき処 い志井 本店住所:東京都調布市布田1-36-10電話番号:042-487-1710
2018年07月06日