今、注目の女の子を紹介する『anan』で連載中の「イットガール」。今回はシンガーソングライター山出愛子さんです。女の子に「わかる!!」と共感してもらえる歌を届けたい。キッズモデルを経て、成長期限定ユニット「さくら学院」のリーダーを経験。「正直プレッシャーに悩んだこともありました。でも、どうやって人をまとめていくか10代にして考えられたことは、貴重な経験だったと思います」。現在はアーティストとして活躍中。「詞って、自分をさらけだすようなもの。人に共感してもらえた時の嬉しさがたまらないから、恥ずかしいのをこらえて頑張って作詞しています(笑)。これからは恋愛ソングにも挑戦したい。好きな人を作るところから始めないと、ですけど!」ワードローブはボーダー率高め。幅によって雰囲気が変わるからいろいろ欲しくなる。これはほんの一部。ベイマックスが好きすぎて!これは日々持ち歩いている子たち。ぬいぐるみもたくさん持っています。髪を切ってから帽子にハマってます。帽子を使ったスタイルを考えるのが楽しい。お気に入りは『New Era』。やまいで・あいこ2002年生まれ。’18年3月にさくら学院を卒業し、ソロ活動開始。シングル『Choice』を12月にリリースしたばかり。※『anan』2019年1月2・9日号より。写真・土佐麻理子文・間宮寧子(by anan編集部)
2019年01月08日「愛子さまは、11月13日から17日にかけて奈良・京都をお訪ねになりました。学習院女子高等科2年生の修学旅行だったのです。数々の寺院や皇室の施設である京都御所などを見学されて、歴史に思いを馳せられたようです」(学習院関係者)自由行動では祇園などの古い街並みをご友人と一緒に見て回られたという。「宿泊先でも大部屋でお友達と布団を並べてお休みになりました。4泊5日の行程を、とても楽しそうに過ごされました」(前出・学習院関係者)12月1日に17歳の誕生日を迎えられた愛子さま。学習院の保護者はうれしそうにこう明かす。「最近、愛子さまがたいへん社交的になられたと保護者の間でも評判なのです。高等科に進学した直後は、学校をお休みになる日も少なくありませんでした。急激に痩せられたり、一気にふっくらされたりと、思春期特有のこととはいえ体重の増減も心配になるほどでした。ところが、ここ数カ月は学校でもいつも笑顔。ご友人にも積極的にご自分から話しかけられているとうかがっています」8月には、須崎御用邸と那須御用邸で皇太子ご夫妻と一緒に、はつらつとしたご表情で取材にも対応されていた。東宮家に詳しい皇室ジャーナリストも愛子さまの才能を語る。「もともと愛子さまは、学業、芸術、スポーツ、いずれにも秀でた才能をお持ちの“スーパープリンセス”だったのです。東宮御所を訪れた外国の王族と通訳を介さずに英語で懇談されるほど、秀でた語学力をお持ちです。文系の特別進学クラスにご在籍で、成績も学年トップ級。初等科から続けていらっしゃるチェロでは、皇太子さまと一緒にオーケストラにも参加されています。学芸会では演劇用に楽曲の編曲をされるほど、音楽にも精通されているのです」皇室ジャーナリストによると、愛子さまは運動神経も抜群だという。「愛子さまは赤坂御用地内で宮内庁職員とバドミントンやキャッチボールをなさることも多いのですが、ソフトボール経験者の雅子さまも驚かれるほどのスピードボールをお投げになるそうです。それでいて初等科の運動会で組体操の下段を務められたように、幼いときからチームワークの大切さもご存じでいらっしゃいました」しかし愛子さまに関しては、これまでは登校不安や“激やせ”ばかりが取りざたされ、その魅力が十分に伝わってこなかった。「愛子さまご自身が積極的になられたことで、親しみやすいお人柄と多才な魅力が知れわたるようになりました。学習院の学内でもファンが急増しているそうです」(前出・皇室ジャーナリスト)
2018年12月01日皇太子ご夫妻の長女・愛子さまは、12月1日に17歳の誕生日を迎えられた。10月には映画『旅猫リポート』のチャリティー試写会にお出ましになり、主演の福士蒼汰(25)と並んで大人びたドレス姿も披露されたのも記憶に新しい。愛子さまは今まさに“大人への階段”を登られているところだ。学習院の学内でもファンが急増中だという愛子さま。その人気が爆発してしまう事件が起こった。11月3日、学習院女子中・高等科の学園祭『八重桜祭』での一幕だ。「愛子さまがダンスデビューされると聞いた生徒が殺到して、開演が30分も遅れてしまったのです」学習院女子高等科在学生の保護者が興奮気味に語る。「愛子さまは同級生たちと『BLOOM』というダンスチームを結成されています。昨年は司会だけのご担当でしたが、今年は司会に加えて、ご自身も2曲踊られました。それが事前に知れわたり、女子生徒だけではなく男子部の生徒たちもどんどん会場に集まってきて、開演が遅れるほどのパニックになってしまったのです。ポンポンを手に、元気いっぱいのチアダンスを披露。運動神経抜群の愛子さまは踊りもばっちりでした。会場はその日一番の盛り上がりとなって『愛ちゃーん』という黄色い声援が四方八方から飛んでいました」学習院関係者は、今の愛子さまの人気ぶりはもはや“佳子さま超え”なのだと話す。「もちろん高等科時代の佳子さまも可愛らしくてご活発で、学内でとても人気がありました。ただ、愛子さまの場合はその人気が“人望”といったレベルになっているのです。特に下級生からの支持が圧倒的です」愛子さまは今年7月22日から8月9日までの日程で、英国の名門イートン校のサマースクールに参加された。はじめて雅子さまと離れ離れになって、3週間ほど海外生活をされたのだ。これが愛子さまの転機になったはずだと語るのは皇室担当記者。「学業に意識の高い同級生と過ごす中でお感じになるものがあったのかもしれません。ストーンヘンジ、大英博物館などロンドンの名所を巡られ、生徒たちだけで行動される場面もありました。その経験から視野が広がり、自信も生まれたのでしょう」自分の可能性を広げたい――。そんな思いからなのか、愛子さまは秋から猛勉強を始められたのだという。「放課後にダンスの練習を終えてからも机に向かわれるので、その熱心さに周囲の人たちからは心配の声も上がるほど。文系の特別進学クラスに在籍されていて学年トップ級の成績ですから、本気で目指されるのなら東大合格も決して夢ではないでしょう」(前出・皇室担当記者)来年5月に皇太子さまが即位されれば“天皇の娘”に。そのご自覚も深められていることだろう。17歳を迎える愛子さまは、晴れやかなプリンセスロードを突き進んでいかれる――。
2018年12月01日俳優・金山一彦(51)の妻で弁護士の大渕愛子氏(41)が19日、第3子となる女児を出産した。同日、自身のブログで発表した。大渕弁護士は「出産のご報告」と題して更新し、「本日、9時19分、2572gの女の子を無事に出産いたしました。母子ともに健康です!」と報告。「私の体調が優れず、若干の不安もありましたが、手術はスムーズに進み、術後の経過も順調とのことです」とつづった。そして、「私の胸でスヤスヤ寝ている娘」と愛娘の写真を添えて、「とても小さく、とても愛おしいです。目が少し開きました」とコメント。「元気に産まれてきてくれて、本当に感謝の気持ちでいっぱいです」と喜びをつづった。2人は2014年8月に結婚。2015年3月に第1子となる長男、16年12月に第2子となる次男が誕生した。
2018年09月20日美容を楽しむための3つのポイント2018年7月22日、肌育成スペシャリストの川上愛子は、「母が美容を楽しむということ & 3つのポイント」というタイトルで、自身のオフィシャルブログを更新。子育てや家事などで忙しいママが、美容を楽しむためのポイントを明かした。1つ目のポイントは、美容を習慣化すること。歯磨きや顔を洗うのと同じように習慣化することを推奨している。2歳児のママでもある川上は、子どもと一緒にお風呂の中でフェイスマッサージをしたり、子どもをお腹に乗せた状態で、遊びながら腹筋やヨガのポーズなどを行ったりしているという。2つ目は、判断する知識をもって、コストパフォーマンスの高い化粧品を選ぶこと。子どもがいると、美容代よりも教育費を優先しがち。だからこそ、知識をもって選び、化粧品を無駄に買わなくて済むようにしたい。3つ目は、食事アプリをフル活用すること。アプリを活用することで、「最近たんぱく質が不足している」、「脂肪分を摂りすぎている」などの問題点が見えてくるという。家族の健康のためにつくっている食事が、結果として、自分の美容と健康にもつながるとしている。肌育成スペシャリスト 川上愛子川上愛子は、一般社団法人 爪肌美容検定協会の代表理事を務め、肌育成スペシャリストとして活躍。2児の母親であり、母親歴は20年を超える。コスメ薬事法管理者、日本スキンケア協会認定講師、スキンケアカウンセラーなど、美容に関する多くの資格を保有する。(画像は肌育成スペシャリスト 川上愛子「素肌力向上委員会」より)【参考】※肌育成スペシャリスト 川上愛子「素肌力向上委員会」※一般社団法人 日本爪肌美容検定協会
2018年07月27日登校時刻のベルが鳴る5分前。学習院女子高等科への通学路を歩く生徒もまばらになってきたころ、乱れる髪も気にされず愛子さまは校門へと全力ダッシュ!付き添いの東宮侍従も、息を切らして追いかける。すでに気温は上がり始めていたが、夏服姿の愛子さまは涼しげなご表情だった――。 5月31日、愛子さまが今年の夏休みにイギリスへ短期留学されることが明らかになった。学習院女子高等科の保護者は愛子さまが参加される「イートンサマースクール」についてこう語る。 「イギリス・ロンドンにあるイートン校に3週間滞在し、寮生活を送りながら英会話やイギリス文化を学びます。高等科の2年生と3年生の中から40人が参加するのですが、毎年希望者が殺到します。このプログラムに参加したくて学習院女子に入った生徒もいるほどの人気です。学習院では国際教育に力を入れており、多くの生徒が留学を目指し英語を猛勉強しているのです」 そんな友人たちからの触発もあったのか、愛子さまは昨年4月に高等科に進学されてから、海外への関心を強められてきた。 「昨年、東宮御所にデンマーク皇太子ご夫妻やスウェーデン皇太子が招かれたとき、愛子さまも同席されて英語で懇談されたのです。皇太子さまは、愛子さまの語学力はご自分以上だと話されているそうです」(宮内庁関係者) しかし、前出の保護者はこう付け加えた。 「愛子さまは英語の成績もトップクラスなので、語学力については心配無用でしょう。ただ、このプログラムを乗り切るには体力と精神力も必要なのです」 愛子さまは3週間のイギリス滞在をどのように過ごされるのだろうか。学習院関係者が語る。 「イートン校は約600年の歴史を持つイギリス屈指の名門男子校です。ウィリアム王子やヘンリー王子も卒業生で、制服である黒の燕尾服がトレードマーク。王室の子息が通うだけあって校風は非常に厳格です。愛子さまが受けられる授業も、イートン校の先生や卒業生が担当します。毎朝8時半から始まる授業はもちろん、世界遺産のストーンヘンジや大英博物館を訪ねる校外学習の際も日本語は禁止。さらには、日本の友人や親と電話やメールをするのも厳禁です。身も心もイギリス文化に浸かる、濃密な3週間を過ごすのです」 イギリスでは東宮侍従や護衛も付き添わず、愛子さまの頼りはご友人との絆と語学力だけ。雅子さまと3週間も離れ離れになるのも今までにない経験だ。 初めての単独海外ご訪問となるイギリス留学で、愛子さまは一回り大きく成長されるはずだ――。
2018年06月05日新学期を迎えてすぐの4月12日のこと。学習院女子中・高等科の通学路には、新緑まぶしい木々が風に揺れていた。その下を愛子さまが、ご友人とガールズトークに花を咲かせながら、笑顔で校舎に向かわれた。学習院女子高等科の保護者はこう語る。 「春休み期間中に、愛子さまは、お友達とご一緒に学習院高等科野球部の試合を観戦され、別の日には、カラオケやボウリングも楽しまれたようです。最近は、こうしたお出かけに、愛子さまのほうからお友だちを誘われることもあるようですね」 この春は愛子さまのはつらつとしたお姿を多くお見受けしている。しかし、女子高等科2年に進級された愛子さまにとって、大きな転機があったようだと、学習院関係者が語る。 「高2からは5クラスのうち2クラスに、他大学への受験を希望する生徒が振り分けられるのですが、愛子さまはその2クラスに入らなかったそうです。つまり、これまで報道の報道で名前の挙がっていた、雅子さまの母校である東大、上智、ICU(国際基督教大学)などの受験をやめて、学習院大学への内部進学を決められた可能性が高いのです」 学習院女子高等科では、約7割の生徒が内部進学で学習院大学に進み、外部の大学を受験するのは3割程度。中等科のときから愛子さまと仲のよかったお友達の多くは、医学部や獣医学部を目指す“受験組”だという。それでも愛子さまが、「外部受験をやめる」と決意された背景には、何があったのだろうか。 皇室ジャーナリストは、「眞子さまのご結婚延期が、影響している部分もあるのでは」と見る。 「眞子さまも小室圭さんとICUのキャンパスで出会われましたが、自由に外出することも難しい皇族方にとっては、大学がご結婚相手を見つける貴重な“出会いの場”でもあるのです。学習院は皇族のための学校でした。かつては旧皇族や旧華族の家の方達の多くも、学習院で学んでいます。皇族方を支えたいと考えているOB、OGの人脈も残っています。小室圭さんの借金トラブルが報じられ、眞子さまのご結婚が延期になった今、関係者の間では『学習院で将来のお相手をお選びになれば安心だ』という声が日に日に大きくなっていたのです」 前出の学習院女子高等科の保護者は、喜びを隠さない。 「愛子さまに、学習院大学に進学していただけるのであれば、これほどうれしいことはありません。眞子さまの後を追って佳子さまも、学習院大学を中退してまでICUに行かれてしまいました。悠仁さまは、幼稚園からお茶の水女子大附属ですし……」 来年5月には皇太子さまが新天皇に即位され、愛子さまにも大きな注目が集まるようになる。 「雅子さまとしては、むしろ皇族の受入れ態勢がしっかりしている学習院のほうが、愛子さまがと学生生活を送れるとお考えになったのでしょう。愛子さまも、昨年は外国の要人と英語で懇談されるなど、皇族としてのご活動にもやりがいを見出されているように感じられます。愛子さまが大学生になられる’20年には、東京オリンピックが開催されます。世界中の王族や要人も東京に集まりますから、皇太子さまや雅子さまと一緒に、愛子さまもご接遇のため、お出ましになるに違いありません。“新天皇の娘”として、私に何ができるのか――。お代替わりが近づくにつれ“受験よりよりも大切なことがある”と、愛子さまはお考えになったのでしょう」(宮内庁関係者) この春、人生の転機となる決断をされた愛子さま。1年後の新体制に向けて、皇族としてのご自覚を、日々強められていく――。
2018年04月20日新刊『できるオンナは手を捨てない』2018年4月2日、トランスワールドジャパン から、『できるオンナは「手」を捨てない 仕事にも家事にも育児にも負けない、手と爪の守り方』が出版される。ネイリストの川上愛子と美容化学者のかずのすけが共同で執筆した同書は、手や足、爪に関する美容知識が詰め込まれている。「ハンドケアはハンドクリームを塗っていればOK」、「ジェルネイルは爪が傷む」などの知識は誤りだという。爪肌美人を目指して、正しい知識を身に付けてみてはいかがだろうか。価格は1,404円。アマゾンにて予約を受け付けている。川上愛子のプロフィール川上愛子は山形県米沢市出身。一般社団法人 日本爪肌美容検定協会 代表理事や、株式会社coeurBeauty 代表取締役などを務め、ネイリストとして活躍。サプリメントや美容商材のプロデュース販売なども行う。2児の母でもある。美容化学者 かずのすけかずのすけこと、西一総(にしかずさ)は、1990年6月3日生まれ。東京都出身。有機生物化学、洗浄化学、界面活性剤などを専門分野とし、美容を化学の観点から捉えることを得意としている。セミナー講師、執筆活動、商品開発など多方面で活躍。著書には、『オトナ女子のための美容化学 しない美容』などがある。(画像は肌育成スペシャリスト 川上愛子「素肌力向上委員会」より)【参考】※肌育成スペシャリスト 川上愛子「素肌力向上委員会」※かずのすけの化粧品評論と美容化学についてのぼやき※アマゾン※川上愛子 オフィシャルサイト
2018年03月30日artless Inc.代表でありアートディレクター・アーティストの川上シュンが、「サロン・デ・ボザール 2017(Salon des Beaux Arts 2017)」にメインアーティストの一人として招待され、パリのルーヴル美術館にて作品展示を行う。サロン・デ・ボザールとは、150年を超える歴史を持つフランスの美術団体「ソシエテ・ナショナル・デ・ボザール(Société nationale des beaux-arts)」が主催するアートの祭典で、毎年ルーヴル美術館で開催されている。現代を代表する画家、彫刻家、版画家、写真家、イラストレーターなど、総勢600人のアーティストたちが世界中から集まり作品を展示し、ジャンルごとに審査を受ける。日本からも書家の紫舟や中塚翠涛など、多岐に渡るアーティストが、このサロン・デ・ボザールに参加し、名誉ある賞を受賞してきた。本年度は、12月7日から10日まで館内の「Les Salles du Carrousel」にて開催、9日に受賞式が行われる予定。「In Praise of Shadows - 陰翳礼讃」2017 artwork & design artless Inc. /Shun Kawakami motion graphics seven shuffles/Tomoyuki Ishioka, Matija Suhadolc今回、川上シュンが出展する「In Praise of Shadows - 陰翳礼讃 - 」は、東京とロンドンを拠点に活躍する映像ユニット、seven shuffles(石岡友敬 & MATIJA SUHADOLC)とのコラボレーションにより実現した、17.5mに及ぶビデオアート作品。 映像の媒体的特性である時間性や空間性を用いて、複合的なタイムライン(経過)や空間性倒錯させるという動画の立体感を利用し、陰影の中に「日本独自の美」を再定義、そして再認識させるビデオワークだ。同作品は虚無ではない、むしろ真逆にある日本独自の「無」の概念を表現。陰翳礼讃とは「暗闇の深さ」、視覚以外の感覚の複合により感受する瞬間的な美の価値、無涯無辺の広がりとして捉えられる現象を指している。これまでも、世界3大広告賞の一つといわれる「カンヌライオンズ国際クリエイティビティ・フェスティバル(Cannes Lions International Festival of Creativity/Cannes, France)」など、数々の賞を受賞してきた川上シュン。サロン・デ・ボザールでの展示にも注目したい。
2017年12月04日寒さも厳しくなってきた11月下旬、愛子さまの足取りは軽やかだった。背負われていたのは、ご自分の背丈ほどもあるチェロのケース。風も冷たかったが、愛子さまは気にされるご様子も見せず、元気よく校門に向かっていかれたーー。 「学習院で近いうちに開かれる音楽会に参加されるのかもしれませんね。ご友人といっしょに練習するために楽器を持ち込まれたのでしょう」(学習院女子高等科の保護者) 学習院女子高等科入学から7カ月、最初のころはお休みも多かった愛子さまも、すっかり学校生活に慣れていらっしゃるという。 「10月下旬に開催された八重桜祭(文化祭)では、体育館のステージでナレーターを務める愛子さまをお見かけしました。愛子さまはあるダンスチームについて、大勢のお客さんを前に説明されたのです。愛子さまの口調はとてもハキハキされていて、メンバーの紹介もとてもお上手でした」(別の保護者) 張り切っていらっしゃるのも、当然なことかもしれない。愛子さまは12月1日に16歳の誕生日を迎えられるのだから……。 本誌が取材した宮内庁関係者も感慨深げだった。 「愛子さまのご誕生に日本中が喜んでいたのも、つい昨日のことのように思われます。ただ愛子さまのご成長を嬉しく思ういっぽうで、皇室の未来に、一抹の危惧を感じているのも事実です」 菅義偉官房長官が臨時の記者会見で、「皇室会議」を12月1日に開くと発表したのは、11月22日のこと。皇室会議とは、皇位継承順位の変更や皇族の身分の離脱など、皇室に関する重要事項を審議するために設置されている国の機関である。前出の宮内庁関係者が続ける。 「24年ぶりとなる会議の議題は、天皇陛下の譲位日程です。この重大な会議をなぜわざわざ同じ日に開催するのか不思議でしたが、愛子さまのお誕生日であることも認識していなかったのかもしれません。そもそも政府は、19年元日に元号を改めることを検討していましたが、12月31日から1月1日にかけては、大切な祭祀もあり、物理的にも難しい。“皇室の事情”をまったく理解していなかったとしか思えません」 政府の思惑はともかくとして、今年の12月1日が愛子さまの人生にとって特別な日となることは間違いない。 「同じ内親王というお立場でも、“天皇の長女”と“皇太子の長女”では、大きな差があります。おそらくかつての紀宮さま(黒田清子さん)のように、愛子さまには専従の女官や侍従がつくようになるかと思います」(前出・宮内庁関係者) もちろん愛子さまに訪れる変化は、待遇ばかりではない。眞子さまのご結婚、両陛下のご退位などで公務を担われる皇族は減少していく。愛子さまの役割分担や責任も、次第に増していくと皇室担当記者は言う。 「秋篠宮家の長女眞子さまが、初めて単独でご公務に臨まれたのは16歳のときでした。08年4月に上野公園で行われた『子ども動物園60周年記念・野間馬贈呈式』へのご臨席です。愛子さまは昨年、10回も皇太子ご夫妻のご公務に同行されています。愛子さまの単独ご公務デビューも近いとみていいでしょう」 チェロケースを持って登校されていた愛子さま。小さなお背中に大きな試練も背負い、大人への階段を昇られる。
2017年11月29日昨年16歳にしてリオ五輪代表に選出され、女子団体総合で48年ぶりの4位に輝いた体操の杉原愛子選手。E難度の新技「I字2回ターン」が新技として国際体操連盟に申請されるなど大活躍中!そんな女子体操競技界のホープにお話を伺いました。「できない」なんて思ったことがない子供でした。リオ五輪の日本代表メンバーとして活躍する日本の女子体操競技界のホープ、杉原選手。「体操を始めたのは4歳で、お姉ちゃんの体操教室についていったのがきっかけ。オリンピックを意識したのは、小3の時でした。北京オリンピックで冨田(洋之)選手や内村(航平)選手の演技をテレビで見て、私もあそこで演技がしたいって思ったんです」負けず嫌いの性格から、どんな技でも「できないとは思わなかった」そう。翌年の全日本ジュニアでは、個人優勝を果たした。「技を覚えたり、うまくなると嬉しくて楽しくて。この頃は週に4~5日、学校が終わると片道1時間かかる練習場まで通い、夜まで3~4時間練習していました。挫折したことはないけど、高1の12月に右膝の手術をして、思うように練習ができなかった時期があって。その翌年にはリオ五輪の選考会があったし、周りの選手はどんどんうまくなっていくし…。それでもリハビリをここでちゃんとやっておかないと後が大変だから、焦って練習したい気持ちをグッと我慢して、病院でひたすら技のイメトレをして乗り越えました。イメージするのは結構得意で、練習でも常に試合を想定しています。例えばいつもの練習場でも試合会場の代々木第一体育館にいるつもりで、本番の緊張感を自分で作り出す。それを続けていたら、リオで初めて、特別な〝ゾーン〞に入る経験をしたんです。試合中、雑音が一切聞こえなくなり、見えるのは自分と平均台だけ。ノーミスで演技できました。あの集中力は我ながら凄かった! 昔から、一日中体操のことしか考えてないし、友達と遊ぶよりも今はオリンピック優先。だって体操人生の方が短いし、今は選手として一番いい時期だから、全てを練習に費やしたいんです」昨年の豊田国際体操では、平均台で“I字2回ターン”を成功させ、新技申請中だ。「もし新技が認められたら、技の名前は名字をつけるかな。でも本当は愛子からとって“ラブ子ターン”にしたいんだけど(笑)」すぎはら・あいこ1999年9月19日生まれ、大阪府出身。2015年の第54回NHK杯体操選手権で、笹田夏実、寺本明日香の実力派を抑えて初優勝したことで話題に。同年のアジア体操競技選手権では、団体総合と個人総合でも優勝、初の国際タイトルを掴んだ。昨年は、体操女子日本代表として、リオ五輪に出場を果たした。※『anan』2017年9月6日号より。写真・土佐麻理子取材、文・若山あや(by anan編集部)
2017年09月01日女優の川上麻衣子(50)が、26日に放送された日本テレビ系バラエティ特番『誰も知らない明石家さんま 初のロングインタビューで解禁!』(19:00~20:54)にVTR出演し、お笑いタレントの明石家さんま(61)の女性遍歴を暴露した。川上は、1995年に『恋も2度目なら』(同局)でさんまと共演して親しくなるも、翌年にタレント仲間らを招いて開催した30歳の誕生パーティーにさんまを招待せず。その理由について、「私と仲のいい女性の友達6人がさんまさんとお付き合いして、パーティーにそのうちの4人の女性を招待していたので、さんまさんには招待状を出さなかった」と打ち明けた。川上はまた、交際していた友人の1人がキャリーバッグに入れられ、体が硬くて入らなかったら、さんまが「おかしいな。(さんまの元妻・大竹)しのぶの時は入ったのに…」とつぶやいたというエピソードを披露。「すごいショックを受けていた」と話した。さらに、その女性たちはさんまのことを「悪魔くん」と呼んでいたことも明かした。さんまは、「その4人が麻衣子ちゃんと知り合いって知らん。偶然」と釈明。また、大竹と交際していた時も「スキーバッグに入れて、タクシーにつんで」と、マスコミにバレないように大竹を荷物として移動させていたと語った。
2016年11月26日俳優の金山一彦が3日、自身のブログを更新。妻の大渕愛子弁護士が依頼人から着手金を不当に受け取ったとして東京弁護士会から業務停止1カ月の懲戒処分を受けたことについて謝罪した。金山は「この度の報道について」というタイトルで更新し、「この度は、妻の事でお騒がせ致しまして大変申し訳ありません」と謝罪。「今回処分が下された事を、夫婦共々真摯に受け止めております」とつづった。そして、「依頼者の方、関係スタッフの皆様、並びに関係出演者の皆様、そして応援して下さってる皆様に大変なご迷惑とご心配をお掛けしました事を、心よりお詫び申し上げます」と再び謝罪の言葉を述べ、「今後とも、どうぞ宜しくお願い致します」と結んだ。日本テレビ系『行列のできる法律相談所』などテレビ番組でも活躍している大渕弁護士。2日に緊急会見を開き、事実を認めて謝罪し、タレント活動も1カ月自粛すると伝えた。
2016年08月03日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。「爪がカサカサだな」そんな風に感じる時ってありませんか?肌にしろ髪にしろ、そして爪にしろ「乾いている」だけでも魅力が半減する不思議。カサカサ、バサバサは避けたい三大ポイントです。今日も小さな「美」の積み重ね。今回の「チリツモ美容道」は爪のマッサージについてです。健康な自爪があってこそ楽しめるネイル。爪の元気がない方はぜひ試してみてくださいね。■保湿は十分にカサカサを防ぐにはやっぱり「保湿」が一番!といっても、特別なハンドケア用品を用意することが全てではなく、毎日のスキンケアの後に、顔に使っている物を手にも塗ってあげるだけで十分!それだけでも、手肌は潤うのです。最近は、オイル系のスキンケア用品を使っている方も多いはず。美肌に最適なココナッツオイルなどでもいいので、爪周りに垂らしてしっかり保湿してあげましょう。キューティクルオイルやキューティクルクリームを持っている方は、一日数回でいいので爪周りに垂らしてマッサージしてみてください。それだけでも、昨日までのカサカサ爪から大変身!ピンク色のうる艶爪になれますよ。爪周りに出やすいささくれの予防にもなりますので、ささくれだらけの「ブス爪」におさらばできるチャンスです。■時々押してみて欲しいアソコネイルサロンでハンドマッサージを受けたことがある方は知っているはずの「アソコ」。爪周りには「健康な自爪を育成する」とされる大切なポイントがあります。それは・爪の根元・爪の両サイドの二か所。ここを軽くマッサージしてあげることが大切です。ポイントは「軽く」マッサージすること。強く押しすぎたりすると、変形した爪が生える原因になる場合もありますので、押しすぎには要注意です。押しすぎて、爪や皮膚の色が変化してしまわないような力で優しくマッサージしましょう。■除光液の使い過ぎは要注意以外と盲点なのが「除光液の使い過ぎ」。セルフネイルは楽しいのですが、1週間に何回も塗り直したり、塗ってみたら「失敗した!」なんて何回も塗り直しを繰り返したりすると、爪の乾燥の原因になる場合があります。どんなに爪に優しい除光液でも、頻繁な使用はやはり控えたいものです。■おわりに手は年齢が出やすい場所ですので、乾いた状態はなるべく避けたいですよね。毎日のちょっとしたポイントで、カサカサ手やバサバサ爪とさよならすることができますので、ぜひチャレンジしてみてくださいね。(川上愛子/ライター)
2015年09月20日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。サンダルの季節になると気になってくるのが、カカトや足の裏のガサガサです。粉がふいたように白くなっていたり、めくれあがったようにガサガサしていたり・・・気になって毎日ケアしているのに「全然キレイにならなーい!!!」そんな時ありませんか?それ、ケアのやりすぎかもしれません。今回の「チリツモ美容道」は足のセルフケアについてです。気になる余り、ケアをやりすぎるとどんどんガサガサになる足の裏。セルフケアのポイントをお伝えします。■◇足の裏ってどうして固くなるの?ガサガサに固くなったカカトや、黄色く分厚くなってしまった足の裏を見てため息・・・「き、汚い・・・」そんな夜はありませんか?あまり他人に見せる場所ではないとはいえ、足の裏の溜まった角質はテンションだだ下がりになるポイントでもありますよね。どうして足の裏が硬くなるのか?簡単にいえば「そこがあたるから」です。足の裏には「角質層」がありますが、強くあたって刺激を受けると、肌は自分の身を守ろうとしてその部分を固く厚く変身させます。自分の全体重を支えてくれている足。強くならざるを得ないわけです。■◇自宅で簡単ケアの落とし穴「固いのはやだな」「粉ふいてて嫌だな」そう思って、家で削ったりしてみたことありませんか?お風呂でふやかして、とにかくガリガリガリ・・・・その瞬間は「キレイになった?」と感じるのに、お風呂を出たらやっぱりガサガサでがっかり。そんな経験をしたことがある方も多いはず。なんでー!!!その理由はとっても簡単です。むやみに削るだけではなかなかキレイにならないのが足の裏。削ってめくれ上がった皮膚には「たっぷりの保湿」が必要なのです。■◇やりすぎはガサガサを招くあたるからこそ固くなる足の裏ですが、ガリガリと力いっぱい削ってしまうと「やばい!もっと自分を守らなければ!」と更なる角質が発生してしまう場合もあります。何事もやり過ぎは要注意!足の裏は毎日削るようなことは控えましょう。3~4週間に一度程度なら削るケアもOKですが、普段はスクラブケアをしてしっかり保湿が大切です。■◇靴を見直してみようそして何より、靴を見直すこと。同じ靴ばかり履いていると、同じ箇所ばかりがあたってしまいます。足の裏をキレイに保つためには、靴選びもとっても大切なのです。この際、思い切って「痛くなる靴やサンダル」は捨ててしまいましょう。足に優しい靴やサンダルをはくことも大事なポイントです。■◇おわりに足の裏の溜まった角質は、汗でふやけて足の臭いの原因になることもあります。「溜めない生活、溜めない靴選び」は足の臭い対策にとても重要なのです。赤ちゃん肌のような足の裏目指して、削り過ぎないように注意してくださいね。(川上愛子/ライター)
2015年08月16日こんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。気圧の変化か気温のせいなのか、雨の季節って偏頭痛が起こる方が多い季節でもあります。雨が降っているだけでも憂鬱な気分になりがちなのに、偏頭痛まで起こると動くのも嫌になってしまいますね。偏頭痛で顔がずっと歪んでいるとシワになってしまうかも?!痛みを無くして少しでも快適な梅雨を過ごせる方法をお伝えします。■顔をぐりぐり揉むのはやめよう頭が痛いと顔や頭をぐりぐりと揉みたくなってしまいますが、強い摩擦は肌にとって最大の負担になります。梅雨、偏頭痛にプラスして、顔までシワシワになってしまったら、気分は最悪。立ち直れません。拳を作ってぐりぐりと揉むよりは、オイルを付けてマッサージをする方法を取りましょう。外出先の場合は、ぐりぐりせずにぐーっと押し付ける方法がいいようです。こめかみの辺りや、目の下のくぼみ周りに偏頭痛を和らげるツボがありますので、その辺りをぐーっと数回押してみましょう。目の下のくぼみは、偏頭痛がない時に押してみても痛みがある場所です。顔の浮腫み改善にもなりますので、押してみてくださいね。■手を揉み解して痛みが楽に手にはツボがたくさんあります。偏頭痛がある方は、手の甲側、手首の付け根から腕に向かって10cm辺りを揉むだけでも痛みが和らぐようです。ここには、「外関」という偏頭痛の痛みを和らげるツボがあります。その他、手全体のマッサージをするだけでもとても楽になります。特に、親指下の膨らみの辺りや、各指の間にある水かき部分をしっかり揉んでみてください。それだけでも、軽い偏頭痛ならすっきりします。偏頭痛だから浮腫むのか、浮腫むから偏頭痛があるのか、どちらが先かはわかりませんが、偏頭痛の時って身体全体の血流が悪い感じがします。かといって、偏頭痛の中でストレッチをするのはとても辛いです。お風呂などで温めるのも良くないと言われているので、横になったりして手をマッサージしてみてくださいね。■どうしても辛い時は我慢しないで痛み止めマッサージだけでもどうにもならない偏頭痛は、お薬を飲んで横になることが一番です。薬に頼ることを嫌がる方もいますが、偏頭痛は吐き気を催す場合もありますので、ひどくなる前のお薬が大切なようです。■それ、偏頭痛?いつもと違う時は病院へ筆者も偏頭痛持ちなのですが、その日はいつもと痛みが違いました。頭に紐をきつく巻かれている感じというか、ぐるぐる巻きにされている感じというか。気持ち悪いわけではないのですが、薬を飲み込むのもしんどいな、と思っている間に倒れて救急車で運ばれたことがあります。結果、過労だったのですが2日間くらいめまいがひどくて立つこともできませんでした。偏頭痛には色んな種類がありますが、いつもと違う痛みが続く時は病院へ行ってみることも必要です。■おわりに偏頭痛は日常生活に支障をきたすことも多い病気です。マッサージで痛みがなくなることもあれば、薬に頼る日もあります。偏頭痛の種類を病院で確認してもらうとぴったり合う薬を処方してもらうこともできます。あまりにも頻繁に続くようなら必ず病院へ行ってみてくださいね。(川上愛子/ハウコレ)
2015年06月01日こんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上愛子です。ジェルネイルがブームになって10数年。今や、プロユースからセルフジェル用まで多種多様なジェルネイルが発売されています。その一方で、影を潜めてしまったかのように見えるのがマニキュアです。実は今、この「マニキュア」が最注目されていることはご存知でしょうか?■スピード乾燥する「速乾」マニキュアが続々登場以前は、完全硬化まで24時間必要とされていたマニキュアですが、現在では1~5分程度で乾くものが登場しています。今月行われる「ビューティワールドジャパン2015」でも、新作として発売が注目されている速乾マニキュアが数点あります。ジェルネイルの硬化時間も、メーカーによって30秒~180秒程度ですので、完成時間は大差なくなってきているのが現状です。マニキュアを塗って眠った次の日の朝「綺麗に塗ったのに、布団の跡が・・・」というあの失敗をすることがなくなります。■プロのネイリスト達が改めて「自爪の育成」に注目中ジェルネイルが普及し「自爪の傷み」が気になっている方も多いのではないでしょうか?筆者のサロンでも「ノンサンディングジェル」といって、自爪を一切削らずに付けるジェルネイルを使用しているにも関わらず、再来店されるお客様のお爪が傷だらけの時があります。残念なことに、ジェルネイルで自爪が傷む理由として最も多いのが「ジェルを外す時」です。どんなに削らずに付けても、自宅でジェルネイルを無理に外してしまうと一気に自爪が傷だらけに。とはいえ、お客様も爪のことばかりを考えて生活するわけにもいかないのが現状だと思うのです。ネイリストの第一の仕事は「健康な自爪の育成」にあります。キラキラと飾り付けるのは、その延長線上にある作業の一つです。プロの施術を体験頂いているからこそ、何よりも大切にしたい「自爪の健康」。健康な自爪の育成を考える時、ネイリスト達が最注目を始めたのが「ネイルケア」と「マニキュア」でした。■丁寧なケアと栄養剤を重ねて使用するマニキュア現在は、ジェルネイルであってもマニキュアであっても、しっかりと指をふやかして余分な角質などを除去する「ウォーターケア」という爪のケア方法を施すネイルサロンがほとんどになっています。健康な自爪の育成の為には、この「ウォーターケア」は何よりも重要で、プッシュダウンやプッシュアップなど、細かな作業を爪表面に行い、指全体をケアすることで、爪や指周りの血色や艶にも大きな変化が現れます。マニキュアの歴史はとても古く、現在は様々な栄養剤も発売されていますので、丁寧なケアのあと、栄養剤とマニキュアを重ねて施術することで、本来の美しい爪表面を取り戻すことができるのです。ベースコートとして使用する液体の中に、自爪を強化する成分の入ったものや、紫外線による乾燥対策のされたものまで様々あるので、1人1人の爪の状態にあったベースコートを塗り、マニキュアを重ねることで個人に合った自爪の育成が可能となります。■マニキュアにジェルを重ねて、艶々ネイルも持続ジェルネイルの人気の秘訣は、あの艶やかさとモチの良さ。そして、厚みによって起こる「爪の補強効果」です。速乾タイプのマニキュアの場合、マニキュアの上にジェルネイルを重ねることもできます。2週間程度のもちになりますが、何よりもオフが簡単なのが魅力です。表面のジェルネイルさえ溶ければ、あとはマニキュアをオフするだけなので、ジェルネイルのオフ時間が苦痛な方や、爪の傷みが気になっていた方にはおすすめの施術方法でもあります。■おわりにジェルネイルとマニキュア、どちらがいいとか悪いとかではなく「自爪が傷んだから今月はマニキュア」とか「今月は忙しいからジェルネイル」など使いわけすることで、本来の「健康的な自爪」を維持できたらいいな、と考えているネイリストが増えています。ネイルサロンは、爪だけではなく、手全体を美しくする為の場所です。手は年齢が出やすい場所。重ねる年齢以上の老化が手に現れないように、ネイリストさんにしっかり相談してみてくださいね。(川上愛子/ハウコレ)
2015年05月21日こんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上愛子です。炭酸美容が人気になってから、炭酸化粧水やパック、ミストと様々な商品が発売されましたが、皆さんはどれが一番お気に入りですか?筆者も、サロン専売品から市販されているものまで様々な炭酸コスメを使ってみましたが、実は一番簡単なアレがとっても効果を感じやすいのです。■コンビニでも手に入る炭酸水が美肌の元に100円ショップでも手に入りますし、コンビニだと100円以下で販売している「ただの炭酸水」。これが、とっても優秀なのです。筆者は、半身浴中やお風呂上がりに炭酸水を飲むのがとても好きです。お風呂上がりはシュワシュワ感が爽快でおいしいですよね。では、この「シュワシュワ」は何でできているかご存知ですか?炭酸水は水の中に二酸化炭素が混ざっていて、この二酸化炭素がシュワシュワとして感じるのです。二酸化炭素は、汚れやたんぱく質と結びつきやすく毛穴を綺麗にするとされているので、お風呂上がりに飲むだけではなんかもったいない!ということで、お風呂上がりにはまず、お皿に炭酸水を移します。そこにコットンを数枚浸して、その後お顔に。炭酸水を飲みながら炭酸パックスタートです。肌の上でシュワーシュワーと音がしてとっても不思議な感じがしますが、炭酸パックをした後の肌は、つるんつるんになって毛穴も小さくなっています。炭酸水は、血管を広げ血流を良くしてくれるので顔のくすみもすっきりです。■炭酸水を使った洗顔がすごい普段は、炭酸パックをメインとしていますが、週に一度は少し贅沢して、炭酸水を使って洗顔をしています。洗顔フォームを使う前に、顔を炭酸水でジャブジャブジャブ。シュワー。その後、炭酸水で洗顔フォームを泡立てて洗顔してみてください。いつもの洗顔フォームが高級洗顔フォームに早変わり。もっちりとした泡で洗うことができ、毛穴汚れもすっきりします。いつものお風呂でいつもの洗顔フォームですが、自宅のお風呂でエステ気分を味わえること間違いなしなのです。■ヘッドスパにも使ってみようこれは美容師である友人が教えてくれたのですが、頭皮のむくみや汚れが気になる日は炭酸水で頭を流してからシャンプーすると綺麗になるそうです。いわゆる炭酸ヘッドスパみたいな感じかもしれません。シュワーシュワーっと頭を流れていく炭酸水。想像しただけで気持ち良さそうですよね。■何よりもダイエットにいい炭酸水手軽に購入できる炭酸水なので、コスメとして使いながらも小まめに飲むとダイエット効果があります。空腹時の満腹感はもちろん、炭酸ガスが便秘を解消してくれたり、血行を良くして代謝を上げてくれたりといいことづくし。少し時間がたって、炭酸が抜け始めておいしくなくなってきたら炭酸パックにする、というのもいいかもしれませんね。■おわりになんだかんだいって、一番手ごろで身近な存在の「普通の炭酸水」での美容法が一番続けられています。コンビニでささっと買えることも大きいですが、手軽でおいしいのが一番の理由かもしれません。グレープフルーツやレモンの香りが付いた炭酸水だと、爽やかさもぐーんとアップします。これからの暑い季節にはさっぱりしておすすめです。ぜひ、チャレンジしてみてくださいね。(川上愛子/ハウコレ)
2015年05月19日こんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上愛子です。爪を噛んでしまう癖ありませんか?実は、男女共に多いお悩みが「爪を噛んでしまう」こと。無意識とはいえ、見た目にも爪の為にも無くしたい癖ですよね。今回は爪を噛む癖を無くす方法をお知らせ致します。■爪を噛む癖。どうして噛んじゃうの?爪噛みの癖は、小さい頃から癖づいてしまった方もいらっしゃいますし、なんと、大人になってから癖づいてしまう方もいらっしゃいます。噛む理由は様々ですが、心理的要因と外的要因があります。心理的要因と言われているものは、欲求不満、愛情の不足、不安、孤独感、ストレス、イライラなどが挙げられますが、外的な要因は「爪の角が気になる」ただそれだけだったりします。「爪の角が気になるけど整えるのが面倒」。だから、歯で整える。そのことが知らない間に癖になってしまう場合も多いそうです。■爪を噛んでしまうことで出る爪への影響爪を噛む癖は「自傷行為」とされる場合も多くあります。爪を噛む癖が止まらなくなり、爪がほぼ無くなっても噛むことが止められなかったり、爪周りの皮膚もどんどん噛んでしまい、出血しても噛み続けたり。そこまで行くと、爪はほぼ形を留めておらず、育成スピードもどんどん遅くなります。皮膚に傷もつきますので、炎症が起きている場合もあります。皮膚に炎症があると爪も変形した状態で生えることが多いので、その形が嫌でますます噛んでしまうという悪循環も起こりやすくなります。■爪を噛まなくするには?筆者は過去に、出血するまでひどい状態だった方の爪噛みの癖を何度か矯正したことがあります。一番効果が感じられたのは「ハンドケア」でした。色を塗るわけでもないハンドケアがなぜ効果があったのか疑問に思われると思うのですが、その理由として考えられるのは下記の理由です。●マッサージも含め指先の血流を促すことでリラックスできる●余分な角質等が除去されつるりとした指先になることで「噛める」場所がなくなる●自爪がとても綺麗になる為、維持したい気持ちが生まれる●新しく生えてくる爪にも変化が見られる為、爪の成長が嬉しい■爪を噛めない状態にしてみようネイルケアによって綺麗に成長した爪に、マニキュアを塗ったりジェルネイルを施すことで、今まで以上に爪が綺麗になり爪噛みの癖がなくなることも多いようです。また、ジェルネイルやスカルプチュアなど、物理的に爪を噛むことができなくなるような施術方法もあります。厚みが出る為、噛んでも噛みちぎることが出来ないせいか、爪を噛むことから遠ざかることができます。■おわりに近年は、スポーツ選手が爪の補強の為にジェルネイルを施していたり、男性でも爪を噛まないように透明のジェルを乗せていたりと、ジェルネイルも幅広く活用されています。おしゃれの一環としてだけではなく、指先の保護の為にもなりますので、気になる方は是非試してみてくださいね。(川上愛子/ハウコレ)
2015年05月18日こんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上愛子です。GWも過ぎたら梅雨の季節がやってきますね。梅雨は足のムレやすい季節です。雨で濡れた足の臭いは強烈なパワーを放ちます。当然、「モテ」が遠のく原因に・・・。彼の家へ上がる際、こっそり消臭スプレーをかけたら、臭いが混ざって更なる臭いに!そんな悲劇を防ぐ方法をお教えしますね。■足の臭いの原因を探ろう足が臭ってからスプレーをかけるのではなく、足が臭わないようにすることが一番。皆さんは、足の臭いの原因ご存知ですか?原因は様々あるのです。・汗・靴や足の裏の細菌・古い角質・古い甘皮が溜まっている・足の垢をキチンと洗っていない・靴の汚れこれらに日々、気をつけていますか?■まずは毎日足を洗ってチェック足、綺麗に洗っていますか?爪が伸びて、伸びた爪に汚れが溜まっていませんか?足のチェックは、臭わない足をつくる為に必須のポイントです。足を洗っていて、足の裏に固く分厚くなっている場所があったら、そこは古い角質が溜まっています。古い角質は、垢と同じで汗で蒸れると独特の臭いがあるのでキレイにすべき。自己流でガリガリ削るだけだと必要な部分まで削れてしまって、余計に角質が溜まりやすくなってしまいます。フットケアサロンかネイルサロンで除去してもらいましょう。■小指の爪がない?!足の甘皮溜まり過ぎていませんか?よく「私、小指の爪がなくて」という一言を聞くのですが、そうおっしゃる90%以上の人は、小指の爪が余分な甘皮や角質に埋もれて見えなくなっています。このような甘皮の溜まり過ぎもニオイのもと。「小指の爪ないなぁ」そう感じる方は、急いで小指の爪を探しに行きましょう。きっとネイリストさんがあなたの小指の爪を見つけてくれるはずです。■靴は綺麗なものを履こういつも同じ靴ばかり履いていませんか?いつも同じ靴だと、靴が日々の汗を吸収している状態です。何か月分かの汗を吸った靴が雨に濡れると、すごい臭いを発します。もちろん、細菌もすごい数です。足をどんなに綺麗にしていても、靴が臭ければ足に臭いが移ります。靴はこまめに変えること。こまめに日に当てたり洗ったりして、雑菌の繁殖を防ぐこと。綺麗な足に臭いが移らないように、清潔な靴を履きましょう。■スプレー前に足を洗おう足の臭いは、洗うことで臭いが消えます。スプレーを吹きまくって臭いを消すよりも一回洗うだけでしばらくの間すっきりです。近くに水道がない際は、汗ふきシートが便利です。今は、汗ふきシートも大判のものが発売あれていますので、まずはしっかり汗や汚れを拭いてからスプレーをしましょう。■おわりに他人の足の臭いってとても気になるものです。雨の季節の電車の中は、洋服やカバンなど様々なものが濡れて色んな臭いを発生させていますが、足の臭いが一番強烈です。せっかくの恋のチェンスを逃してしまわないように、足の臭い対策をしっかりして梅雨を乗り切ってくださいね。(川上愛子/ハウコレ)
2015年05月17日こんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上愛子です。紫外線の強い季節になってきましたが、年齢の出やすい「手」の紫外線対策はばっちりですか?手や爪は、長袖を羽織っていてもどうしても紫外線にさらされます。手が日焼けすると、せっかく塗ったマニキュアもくすんで見えたり、加齢を重ねると手の甲に大きなシミが浮き出てきたりとがっかりすることがたくさんあります。手が日焼けするということは、もちろん爪もに日焼けの影響があります。爪にどんな変化が起こるかご存知ですか?■マニキュアを塗った爪の日焼けは要注意手や足の爪に塗ったマニキュア。それ、ベースコートやトップコートはしっかり塗布していますか?マニキュアの前に必ず塗るベースコートは、爪への色素沈着を防ぐ為にも塗布することになっています。特に足のマニキュア。なかなか剥がれないからといって、1か月近く塗りっぱなしにするのは要注意!ベースコートやトップコートを塗らずに塗布したマニキュアが、紫外線にあたることで爪に色素沈着を起こすことがあります。■マニキュアを取ってみたら爪が茶色に「そういえば」なんてふと思い出して、久しぶりにマニキュアを取ってみたら爪が黄色や茶色に変色してしまった経験がある方も多いはず。紫外線による色素沈着を起こしたら、爪が伸びるまでそのままの色で過ごすことになってしまいます。爪の変色を防ぐ為にも、ベースコートはしっかりと塗り、トップコートはUV効果のあるものを塗布するようにしましょう。■爪は日焼けするのか?爪は、皮膚が板状に変化した組織ですが、死んだ細胞ですので直接日焼けすることはありません。爪が日焼けして、どんどん黒くなっていったらちょっとホラーですよね。では、なぜ紫外線に気を付けなければならないのか?それは、爪の下や周りにある「これから爪を造る組織」に影響を及ぼすからです。紫外線の影響は爪の変色だけでなく、他にもいくつかあります。肌と同じと考えるとわかりやすいですね。紫外線による乾燥を引き起こすと、爪が割れやすくなったり、老化の一環として現れる「爪の縦シワ」が増えたりと、肌と同じように変化が表れ始めます。■ジェルネイルもUVランプを使用してるんじゃないの?の疑問ジェルネイルもUVランプ使ってるんじゃないの?乾燥しちゃうってこと?!と心配になった方もいらっしゃると思うのですが、主要メーカーのジェルネイルはUVカット効果がある成分が含まれています。硬化する時のランプだけでなく、普段の日光でも変色しないように作られているので安心ですね。また、UVランプを使用しているネイルサロンは減少傾向にあり、LEDランプを使用している所が増えています。UV対策をしっかり行いたい方は、LEDランプを使用しているかどうか、ネイリストさんに確認してみるといいかもしれません。また、施術後の保湿をしっかりと行っているサロンであることも要チェックです。UVランプを使用している場合、手全体に照射されていますので、指先だけでなく全体をしっかり保湿するように注意しましょう。■おわりに紫外線は、百害あって一利なし。手や爪にももちろん影響がありますので、顔と同じようにしっかりお手入れしてあげてくださいね。年齢の出やすい場所であるからこそ、UV対策が必要です。(川上愛子/ハウコレ)
2015年05月17日こんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上愛子です。皆さんは「理想の彼」のイメージはありますか?仕事が出来て、国内外を飛び回るような人、一緒にスポーツを楽しめる人、料理上手な人・・・様々な理想が頭をよぎると思います。指先は、鏡に映さなくても目に映る場所です。ダイエット中はブルー系のネイルがいいと言われるように、指先の色は目や脳に訴える効果があるとされています。その効果を利用して「理想の彼」を引き寄せてしまえるかも?!指先からの暗示で理想の自分をつくるヒミツをご紹介します。■理想の彼の隣に立つ自分をイメージ理想の彼。そして、その彼に似合う自分をイメージすることはとても大切です。人は、思い描くことで様々なものを引き寄せると聞いたことがあると思います。まずは理想の彼の隣に立つ自分をイメージし、目指すところから。そのイメージを基本とし、それにあったネイルを施してみてください。■毎日見る指先から「なりたい自分」を感じる「でも、理想の自分を目指すのとネイルにどんな関係が?」と思うかもしれません。イメージした自分に似合うネイルにすると、毎日指先から「なりたい自分」を目にすることになります。約一か月もつネイルですが、毎日指先を見ることで、そのネイルに合わせてお洋服やカバンなども選ぶので、どんどん「なりたい自分」に近づけます。一緒にスポーツを楽しむ彼が欲しいと思っているのに、長く尖った爪をしていたり、毎週パーティに一緒に出席するような彼が欲しいと思っているのに、爪の長さ形もバラバラで甘皮や角質もっさり、傷だらけの手をしていたら、理想とするイメージがブレてしまいます。せっかく「理想の彼」のイメージがあるなら、そのイメージがより鮮明なものになるように、自分から理想に近づいていってみましょう。■国内外を飛び回る、仕事に生きる彼が欲しいなら「いつも忙しく働く彼を支えて過ごしたいな」という理想があるとしたら、どんな指先をイメージしますか?彼のお仕事を支えるべく、掃除洗濯、お料理も完璧に。時にはパーティなんかもあるかもしれない。考えるとちょっとわくわくしますね。そんな彼の隣に自分が立つとしたら、どんな指先がイメージできるでしょうか?パーティに着て行くようなお洋服でも、普段着でも綺麗に見えるような指先はどんなイメージですか?筆者がおすすめするとしたら、短い爪先に肌馴染みのいいサーモンピンクのネイルをシンプルに塗るだけ。薬指1本くらいならストーンを付けても上品かもしれません。お手入れがきちんとされていることが大切です。■一緒にスポーツを楽しめる彼が欲しい場合一緒にスポーツを楽しめる彼が欲しいなら、一緒にジョギングしたりウォーキングしたりする姿をイメージしますよね。2人でスポーツ観戦もいいかもしれません。そんなデートの時のお洋服はカジュアルだと思いますし、爪だけキラキラデコの派手なネイルにしてしまうとちょっとちぐはぐ。元気なオレンジやグリーンで細めのフレンチにしたり、ナチュラルベージュでシンプルに仕上げたところに、応援するチームのロゴを小さく入れてみれば、より観戦を楽しめそう。■お金持ちの彼が欲しい場合よく風水では「金運は黄色」といいますが、お金持ちが真っ黄色のお洋服を着ていたり、ネイルをしているのを見たことはありません。お金持ちと言われる方の隣に立っている女性は、華美でない上品できちんと手入れされたネイルをしている方が多いように見受けます。質のいい、高級なお洋服を着る際にも似合う指先はどんなイメージでしょうか?おすすめは透け感のあるネイルです。透け感のある控えめなネイルは今年の流行でもあります。キャンディーカラーでも透け感があると派手になりませんので、ぜひ試してみてくださいね。■おわりにネイルは、サンプルの中から自分の好みで選ばれる方がほとんどですが、たまに「今月はどうしようかなぁ」とピンとこない月もあると思います。そんな時は「なりたい自分」を基準にネイルを選んでも楽しいですよ。指先からの暗示、試してみてくださいね。(川上愛子/ハウコレ)
2015年05月16日こんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上愛子です。皆さん、普段は燃えていますか?熱く燃える女は、体温も高め。体温が高いということは新陳代謝が良くて脂肪も燃えやすく、肌の血色やキメも美しく維持できる状態です。でも、体温を上げてくれるとはわかっていても“朝からジョギング”等はちょっと苦手な方も多いのではないでしょうか?実は、朝から何kmも走らなくてもちょっとアレをすれば代謝が上がるポイントがあります。何気ない動き1つで、身体の体温は上がって冷えも改善、代謝UPで痩せ体質、そして血色のいい肌も手に入るかもしれません。ほんの少しのポイントですので、ぜひ明日から試してみてくださいね。■朝起きたら一番にすることは「伸び」朝起きて、ベッドの中でまどろむ。起きなくてはいけない時間にウトウトとまどろむのは幸せな瞬間ですが、朝起きてすぐの時間に「体温UP」の秘密が隠されています。目が覚めたら、ベッドに横になったままでいいので全身で伸びをしてみてください。伸びてから力を抜くだけ。数回繰り返すと手足がポカポカしてきます。背骨もボキボキすっきりするはず。起きてすぐ、全身に血液が回りますので寒い季節にももってこいですが、朝のストレッチとしても十分です。朝は伸びるだけ。たったそれだけで、身体の体温を上げてくれます。■冷たい飲み物より暖かい飲み物を飲もう目覚めの一杯や日中飲むお茶は、なるべく温かい飲み物を飲みましょう。常温でも構いませんが、温かい飲み物を採ると内臓から体温を上げてくれます。代謝UPや体温UPを考えると、つい張り切ってしまってジンジャーティーやルイボスティー、果ては薬草茶まで試してしまいがちです。情報が様々ありますので、色々やってみて結局どれも続かなかったりしますが、温かい飲み物ならお茶でもお湯でもいいのです。「コレを飲めば痩せる!」ドリンクはありませんが「温かい飲み物は体温を上げる」ことは確かです。食事の際も、熱いお味噌汁やスープは必ず飲むようにしましょう。温かい身体が脂肪を燃やしてくれます。お酒も熱燗やホットワインがおすすめです。■楽しいことだけいっぱい考えよう毎日楽しいことばかりではないのが世の常ですが、マイナス思考で落ち込んだり、イライラ怒ったり、悲しいことばかりだと体温は下がっていきます。ストレスは末梢血管を収縮させて血流を悪くしてしまいます。もちろん、睡眠不足や不規則な生活もホルモンバランスに影響し身体を冷えやすくしてしまいます。なるべくストレスを溜めないように、怒りそうな時やイライラが収まらない時は深呼吸をして全身に酸素を行き渡らせましょう。イライラする日というのは必ずあります。そんな時に、思い出すだけでうきうきする瞬間を用意しておくのもおすすめです。なるべく楽しいことを考えて、冷えない身体を目指しましょう。■モテ子は「ながら運動」上手通勤・通学の際に1駅歩くのも素敵ですが、朝はやっぱり忙しいもの。会社帰りのジム通いもなかなか続かない方には「ながら運動」がおすすめです。ながら運動、実はこんなにたくさんできます。・通勤、通学中や電車の待ち時間のかかと上げ下げ・歯磨き中にスクワット、片足立ち・デスクに座っている時に太もも上げ・トイレで用を足した後に立ち上がる時に前屈毎日のちょっとしたながら運動は、少しずつ結果に結びついていきます。綺麗な人は、少しの努力を惜しまない方が多め。今日の4.5分が、痩せや美肌を作っているのです。■おわりに毎朝規則正しく起きて、常に笑顔を絶やさず、少しの運動でほどよく引き締まった身体。体温の高い女性は、自然と美肌率も高くなります。笑顔と美肌は「モテ」にも必須の要素です。健康的な意識や身体は、毎日の小さな積み重ねが必要です。少しずつでいいのでチャレンジしてみてくださいね。(川上愛子/ハウコレ)
2015年05月15日こんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上愛子です。おしゃれが好きな方は洋服もネイルもこだわりたいと思うのですが、どっちもこだわると模様&模様になってしまって、なんだかゴチャゴチャになってしまうことありませんか?あまりゴチャゴチャしたネイルになってしまうと、なんだかかわいさも半減。実は、ファッションとネイルを合わせる時に、よくばりすぎないコツがあるのです。■◇ネイルの寿命は約一か月。今月のテーマを意識しようジェルネイルやスカルプチュアの寿命は3~4週間が一般的です。約一か月ですよね。今月の予定はどうなっていますか?デートが多め?大切な会議有り?新しいお洋服を買う予定はありますか?例えば、筆者は、今月かわいいレモン柄のスカートを購入しました。とっても気に入ったので、登場回数が多いと思います。なので、次回は淡いレモンイエローか、レモン柄に合いそうな淡いピンクのネイルにしようと思っています。レモン柄やパイナップル柄など、フルーツ柄のネイルは昨年から流行っていますが、ネイルも洋服もフルーツ模様でいっぱいだと、常夏娘のようなイメージになりがち。元気をテーマにしている方にはぴったりですが、そうでない方の場合は「柄&柄」はちょっと難しいですね。今月の大切な日に合わせてネイルをデザインしたり、気に入ったお洋服に合わせるとゴチャゴチャ感も少なくなります。■一番持っている洋服の色は?自分の持っている洋服。キチンと把握していますか?自然と好きな色のお洋服が増えてしまう方も多いと思うのですが、それは何色でしょうか?例えば黒いお洋服が多い場合、黒に映える白やベージュなどを合わせると綺麗です。黒い服が多いのに、流行っているからとデニム柄ネイルを合わせると一気に暗い雰囲気になってしまう場合があります。■バッグを新しくした今月はバッグに合わせてみようバッグを新しく購入すると、しばらく使い続けたくなりますよね。バッグは手元をとても目立たせます。黒いバックは肌を白く見せますし、青味の強いピンクは黄色の肌をくすんで見せてしまう時もあるので、指先の色によっては更にくすみが増してしまうことも。花柄のバックを買ったとしたら、花柄の組み合わせから1色選んで同色のネイルカラーにするとまとまりが綺麗です。パンジー模様のバックなら、パンジーの中心であるオレンジイエローをセレクト。新しいバッグが更に映える組み合わせになります。もうすぐ夏ですので、そろそろ籠バッグの出番も増えてくると思うのですが、籠バッグに付いている布生地と同じ色を選んだりしても綺麗です。■1本だけおしゃれを投入して様子をみるデニム柄、フルーツ柄、花柄、動物柄。今年も柄が流行っていますが、どう指に乗せたらいいかわからないし、流行の柄の洋服も買ってみたけどうまく合わせられるか自信がない・・・そんな時は、5本中1本だけに柄ネイルを施すのもありです。自分のもっている洋服に合っているか、バッグに合うか、キャラに合うかを確認してみてから、次の月に再度チャレンジするのもいいと思います。■番外編長年ネイリストをやっていて「おっしゃれー」と心底感動した組み合わせは「下着に合わせる」こと。ちょっと年上のお客様が、色の薄いシャンパンゴールドのカラーを定番にしていて、シャンパンゴールドがお好きなのかな?と思っていたら、その色にしていた理由が「下着が映えるから」。鼻血が噴き出しそうになるくらいセクシーな理由でした。「白い下着でも、黒でも赤でも、総レースの下着が好きなのね。薄いゴールドの指で下着脱ぎたいじゃない?」ふふふ、と笑ったお姉さまの色気にノックアウトされた懐かしい思い出です。白い肌に黒の総レースの下着。淡いシャンパンゴールドの指先。なんか、色々と夜に期待できそうな雰囲気を醸し出す組み合わせです。■おわりに実はネイルって、ずっと同じ色で同じデザインで施術する方も多いのです。ネイルサロンに通い始めたばかりの頃は、あれやこれやと試したくなるのですが、常連さんになるほどシンプルに「自分デザイン」を持つ人も増えてきます。年齢を重ねるごとに変化する、自分カラーや自分ネイルがあるってなんだか素敵ですよね。(川上愛子/ハウコレ)
2015年05月14日こんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上愛子です。突然ですが、筆者は自他共に認めるチョコレート好き。皆さんはいかがでしょうか?「好きだけど、太っちゃうから・・・」そう答える方も多くいらっしゃるでしょう。確かに太るイメージの強いチョコレートですが、実は美容効果も高い食べ物。そうなったら、食べないのはもったいない!さっそく、ご紹介しましょう。■大好きなチョコレートと離れたくないあなたは大好きなチョコレートと離れたくない方は、チョコレートのいいところをたくさん知りましょう。思考もダイエットに影響するというのは有名なお話。「チョコレートは太る」と思って食べるか、「チョコレートは身体にいい」と思って食べるかで、ダイエットにも大きな影響を及ぼすかも?■女性に必要な成分がたくさん入ったチョコレートチョコレートに含まれるカカオマスには、ビタミンや鉄分、カルシウムが豊富に含まれています。また、カカオポリフェノールには血管拡張作用があり、冷え性にももってこい。チョコレートは自律神経を整え、イライラやストレスを解消し、記憶力アップにもつながる食べ物。チョコレートに含まれるテオブロミンという成分は、やる気を出す成分ともいわれ、テンションを上げて集中したい方に必要な成分です。疲れた時に甘いものが欲しくなる方も多いと思うのですが、引き出しに入っているチョコレートを少しつまむだけでシャキッと頭が切り替わる感じは、チョコレートに含まれるこれらの成分のおかげかもしれません。■だから食べよう、チョコレート!そう、ごはんの前にねここまでチョコレートの効果を知ってしまうと、チョコレートを率先して食べたくなってくる気分ですが、脂肪分や糖分がやっぱり気になります。でも、おいしいチョコレートは甘いのです。だから好きなんです。そんな、根っからの「チョコレー党」の方は、食事の前にチョコレートを味わいましょう。チョコレートが血糖値の上昇を抑え、満腹中枢を刺激して、食べ過ぎを防いでくれます。今日は焼肉!そんな日は、少し前においしいチョコレートをつまんでおくといいかもしれません。■どんな食べ物も食べ過ぎに注意筆者は、お徳用チョコレートの1袋くらいならあっという間に食べてしまいますが、それではそのタイミングに食べても、やっぱり太ってしまいますよね。チョコレートの1日摂取量は約50g。板チョコ半分くらいが目安だそうです。アーモンドチョコレートなら10粒くらい。足りないですね・・・.でも、おいしいチョコレートを楽しみつつも太らないようにするにはガマンも必要なのです!■おわりにプレゼントしたくなるようなちょっと高価なチョコレートから、コンビニで手軽に買えるチョコレートまで、毎日少しずつ味わって食べる、あの幸せな瞬間は何物にも代えられません。至福の時を毎日味わう為に「少しずつ」を意識してこその「チョコレー党」だと肝に銘じて、チョコレート人生を歩もうと思います。(川上愛子/ハウコレ)
2015年05月13日こんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上愛子です。突然ですが、自分のおっぱいの触り心地感じていますか?乳がんの早期発見の為にも、おっぱいチェックを常にしている方も増えている傾向ですが、まだまだ「おっぱいの触り心地」にこだわる方は少ない印象です。おっぱいは女性の宝物。せっかくならふわふわもちもちおっぱいに変身してみましょう。■まずは血流を促しておこうハウコレでも何回か書いていますが、顔でも足でも共通な美肌のポイントは血流とリンパの流れを良くすること。といっても、めんどくさいのはなかなか続きません。筆者で言えば2工程あるだけでもめんどくさく感じてしまいます。続けやすいのは手軽で簡単なこと。そこで、エステティシャンの友人にもおすすめ簡単マッサージを聞いてみたのですが、答えはやっぱり「とにかく脇を揉んでおけ」それに尽きるそうです。もちろん、めんどくさくない方は鎖骨周りや首のマッサージをセットにした方が効果はありますが、とにかく続けるためには「メンドクサイ日ハ風呂デ脇ヲモメ」が合言葉でOKです。■「おいしいおっぱい」はおいしい物で作られる肌触りの他にも気になりがちなのは、胸の谷間のニキビや肌荒れ、乳首の色などだと思うのですが、全ての悩みに対応するのは「おいしい食べ物」とのこと。「まさかの“中から綺麗”系?効果を得るまで時間かかりそうだなー」と思うなかれ。おいしい食べ物をそのままおっぱいに乗せてしまうのです。これからの季節は、お風呂上がりも寒くなくおっぱいケアにはもってこい。自分がお皿になったつもりで食べ物を乗せていきましょう。全裸か半裸かはどちらでもいいので、開放的な気分の日は全裸で全身に試してみてもいいかもしれません。■おすすめはヨーグルトやきゅうりおっぱいに乗せるおいしい食べ物でおすすめなのは、ヨーグルトやきゅうりです。美白効果も高いので、乳首のくすみにも効果的。特に、ヨーグルトの表面にある水分”乳清”は美肌効果も絶大です。水溶性ビタミンやミネラルが多く含まれていて、ニキビ肌解消にも効果がある優れものなのです。しっかりマッサージして温まった身体の汗を軽く拭き取った後、おっぱい用化粧水や炭酸スプレーなどを付けるだけでももちもち肌おっぱいに近づくことができますが、その後に、寝転がっておっぱいにヨーグルトやキュウリを乗せるだけで、くすみの取れた吸い付くようなおっぱいに変身することができます。キュウリは切ったものでもすりおろしたものでも問題ありません。乳首の乾燥が気になる方は、はちみつを混ぜるのも効果的です。■おっぱいパック中の自分を見てはいけないおっぱいパック中の姿はとてもシュールです。パンツを履いてみても、パジャマの下だけ履いても、エステ気分でバスローブで寝転がっても、どうやってもちょっと笑えます。ふと、我に返った時に「わたし何やってんだろ・・・何なんだろこのカッコ・・・」という、なんともいえない気分になってしまう時もありますが、その気分に負けずにしっかり15分くらいは時間をおきましょう。おっぱいパック中は鏡を見ないのがポイントかもしれませんね。TVでも観ながらゆっくりパックしましょう。■おっぱいよ美しくあれおっぱいを好きな男性は多いです。お尻派とおっぱい派で分かれると思いますが、「おっぱいを見るのも触るのも嫌いだ」という方は少ないはず。大きさよりも触り心地を重視する人も多いですし、女性からしてもきれいなおっぱいは憧れの的。そうであれば、せっかくのパーツを磨かないのはもったいない!しっかりケアすること、キツイ下着で締め付けないこと等に注意して、いつまでも美しいおっぱいでありたいですね。■おわりに鎖骨からおっぱいまでのライン(デコルテ)が美しい女性は、カットソー等の着こなしも綺麗に見えます。これからの季節、デコルテ見せのお洋服も多くなりますので、美しいデコルテとおっぱいで胸元から輝くビームを放出できるような女で薄着の季節を迎えたいですね。(川上愛子/ハウコレ)
2015年05月12日こんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上愛子です。だんだんと暖かい季節になってきて、薄着の季節がやってきますね。冬の間に蓄えた脂肪はありませんか?そう聞かれて思わず「うっ・・・」と黙ってしまう人も少なくないでしょう。筆者も同じくです。しかし、毎日ダンベルを上げている時間はありませんし、だからといって「簡単に痩せる魔法」がないこともわかっています。では、どうすればいいのか。今回はそれをご紹介しましょう!■魔法の呪文はないけど痩せ体質になることはできる痩せ体質と肥満体質は真逆のものですが、ちょっとしたことに気を付けるだけでも、痩せ体質への変身が可能なのです。小さなことからコツコツと!普段は忘れてしまっているダイエット知識ですが(なぜ人は忘れてゆくのか?)、筆者も明日から心を入れ替えて頑張りたい!痩せ子になる為の方法は4つです。■1.何よりも大切!腸をきちんと整える腸内環境の大切さはご存知の方が多いと思いますが、腸内は体内を綺麗にする為の排出工場です。腸内環境が整っていれば、スムーズな排出が行われ、代謝も上がります。逆に腸内に汚れがあるとむくみの原因にもなりますので、排出工場の役割はとても大きいのです。・常温の水をこまめに飲む・食事の前には必ず水を飲む・発酵食品や、食物繊維を意識した食事をする・ヨーグルトやバナナなどを毎日食べるこれらの習慣がきれいな腸をつくります。■2.食べるときはメリハリを大切に1種類だけの食べ物を食べるダイエットは効果がなく、すぐにリバウンドしますし、各種サラダやこんにゃくなどで種類は増えても、やはりローカロリーなものしか食べちゃいけないというのもストレスが溜まってしまいます。友人と笑いながら、食べたい物を食べる時間も大切です。食べ過ぎた次の日は、半日断食をしてリセットしましょう。断食が辛い方は、春雨スープや重湯で調整するのもおすすめです。■3.自律神経のバランスを整える睡眠不足やストレスなど、イライラが多い生活環境は自律神経の乱れを引き起こします。自律神経の乱れは、代謝や血流を悪くすることはご存知でしょうか?血流が悪くなると、悪いものも溜まりやすくなりますし、何よりも腸の排出環境が最悪の状態に。全てが皮下脂肪になってしまうという恐ろしい状態を避ける為にも、自律神経はしっかり整えておくことが大切です。・呼吸が浅くなっていないか意識する・睡眠時間を充実させる・香りや音楽でリラックスする・ストレスを発散する方法を見つける・ガムを噛んで副交感神経を刺激するこういった習慣付けでバランスよく保っていきましょう。■4.“脂肪は冷たい”を忘れないで歩く「私、冷え性で。」なんとなく女性らしい一言に感じますが、脂肪は冷たいのです。お肉屋さんで大きな豚肉の塊を触ったことがある方は、あのヒヤッとした感触を思い浮かべやすいと思うのですが、あの感触を思い出すだけで痩せたくなりませんか?引き締まって暖かい、活動的な身体は筋肉がバランスよく付いており、冷たい脂肪を燃やしてくれます。豚肉は冷蔵庫に入っているから冷たいわけでもあるわけですが、あの豚肉の「ブヨっと、ヒヤッと」した感触。あれが身体に付いていると想像することでダイエット脳へ切り替わるスイッチになる気がします。脂肪を燃やすのは筋肉です。まずは、エスカレーターをやめて階段を利用してみましょう。■おわりに食べ過ぎてしまうこともあれば、お付き合いで飲むこともあって当たり前の毎日。女性は外に出たら7つの誘惑と戦うと(私の周りでは)いわれてます。ケーキ、アイス、シュークリーム、パンケーキ、甘いドリンク、コーヒーと一緒に食べるクッキー、おしゃれなクレープ・・・食べてしまったら仕方ない!その日はその幸せをしっかり味わって、次の日はリセットに集中しましょう。今日の脂肪は明日にリセット。それだけでも痩せ子に一歩近づきます。(川上愛子/ハウコレ)
2015年05月12日こんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上愛子です。これから迎える、梅雨と真夏の暑い季節は、汗の分泌量も増えてニキビができやすくなる季節でもあります。ニキビってぽつんとそこにあるだけでテンションが落ちますね。特に女性は、毎月のホルモンバランスによってもニキビができやすかったりします。なるべくなら、ニキビレス肌!体内からニキビを発生しにくくなるのが理想的です。■夏ニキビは汗と乾燥に注意夏は、汗をかいているので肌がしっとりしているイメージがありますが、肌の内部はそうとは限りません。紫外線による刺激や、強いエアコンによる乾燥、そして「潤ってるから」という感覚があるせいで基礎化粧品の使用量が減ってしまったりと、乾燥の危険がいっぱいです。特に紫外線による刺激は、肌のバリア機能を壊してしまう為、水分を肌内部に蓄えることが困難になります。また、肌は通常弱酸性で保たれていますが、暑くて汗をかくことでアルカリ性に近づく為、肌本来の殺菌力も弱まってしまいます。■乾燥するとアイツがやってくる!肌が乾燥すると、じわじわとアイツがやってきます。そう「皮脂」!乾燥している肌は「潤わなくては!」と活動を始めますので、皮脂を過剰に分泌し始めます。過剰に分泌された皮脂が、毛穴を詰まらせたり、ニキビの元であるアクネ菌の増殖を手伝い炎症を起こしやすくしてしまいます。夏のニキビが治りにくいのは、菌の増殖も活発に行われてしまうことにあります。顔の表面で菌がどんどん増殖する・・・イメージするとちょっと怖いですね。だからといって、ゴシゴシこすって洗うと更なる乾燥を招きますので、洗顔もこすらないように注意が必要です。■にきびができやすい場所があるニキビは色んな場所にできますが、「できやすい」場所があるのです。ニキビができる毛穴は「脂腺性毛包」という名前があり、顔・胸・背中中心に多くあるといわれてます。まさに、ニキビのできやすい場所一体ですね。脂腺性毛包は、毛穴の角質が分厚くなりやすいという特徴があります。肌表面の古い角質は、肌のターンオーバーによって垢として剥がれ落ちるのですが、脂腺性毛包の出口は、垢として剥がれにくく、毛穴表面で出口を塞いでしまうこともあります。ここを住みかとしてアクネ菌が繁殖を起こすと、ニキビに変身してしまうのです。■ホルモンの分泌にも注意女性の体内でもつくられる「男性ホルモン」は皮脂の分泌を助けます。乾燥肌の人にはちょうどいいように感じますが、ストレスや睡眠不足、過度なダイエットでホルモンバランスが崩れると、男性ホルモンの分泌が増えてしまいます。その一方で、女性特有の「生理前のニキビ」は女性ホルモンが影響しています。美肌を助ける「エストロゲン」は排卵後に減少し、代わりに「プロゲストロン」という、皮脂を増量させるホルモンが増えてきます。生理前は、大豆製品などからエストロゲンを摂取して、プロゲストロンに負けない肌作りもしたいですね。■おわりに暑くなってくると開放的な気分にもなりますが、遅くまで遊んで寝不足が続いたり、生活のリズムが狂うと肌の皮脂コントロールも狂ってきてしまいます。皮脂コントロールが狂ったところにアクネ菌が繁殖すると、どんどんニキビが増えてしまいますので、夏もバランスの良い生活が大事。今年の夏は解放感に負けずに、美肌をキープしてくださいね。(川上愛子/ハウコレ)
2015年05月10日こんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上愛子です。足の爪が食い込んで痛い時はありませんか?「痛いけどすごく短く切れば痛くないからいいや」と思いがちな巻き爪ですが、実は放置するのは危険な病気なのです。「足の爪痛くて気になってた!」という方は、自分の足の爪を見つめながら読んでみてくださいね。■巻き爪ってどんな状態?一言で巻き爪と言っても、様々な状態があります。筆者は日々、巻き爪矯正にご来店されるお客様の足を施術していますので、まずは色んな「巻き爪」をご紹介しますね。1、巻いて見えるだけで痛みはない。2、巻いている上に爪が皮膚に刺さって痛い3、爪の端と端が壺状にくっつく程巻いているが痛みはない4、爪が食い込んだ皮膚が炎症を起こしている1.2の症状の場合は、爪の形をファイリングで整えたり、巻き爪矯正のシートを施すだけで痛みが軽減することが多いですが、3は長期的なケアが必要になります。巻きが強い程に、古い角質やゴミが爪の中に溜まりやすく不衛生になりますので、なるべく1.2の症状の時にケアを始めることが大切です。4の症状は、ネイルサロンやフットサロンではなく病院での治療が必要となります。細菌の感染がある場合もありますので、すぐ医療機関へ行ってみてください。■足が臭いだけじゃない!女子力も下げる巻き爪歩くとチクチク痛い、細いパンプスをはくと爪が痛い、そんな症状ありませんか?「爪が刺さって足の指が痛い」それだけのことなのに、そんな小さなことが女子力を下げることがあります。たかが足の爪、されど足の爪。人には滅多に見せない部分ではありますが、だからこそお手入れも怠りがちな部分です。痛い足をかばっていると不格好な歩き方になってしまう原因にもなりますし、巻いている爪の中にはゴミも溜まりやすく、彼がチラッと足の爪を見たらゴミだらけ・・・なんて、とっても幻滅されるに違いありません。少々臭くても消臭スプレーがあれば大丈夫~♪なんて思っている方は要注意!見えない部分こそが女を上げるのです。■足が痛いデートは楽しめない足が痛いと、せっかくのデート気分のテンションもガタ落ちになりますよね。大好きな彼でも、内心「まだ歩かせんのか!」と突っ込みたくなることもしばしば。「足が痛い」それだけで楽しめないデート。痛い足と険悪な雰囲気。彼の為に頑張ったおしゃれなのに「そんな靴履いてくんなよ」と彼も内心思っているはず。筆者も、靴選びに失敗したが為に出先で靴を買い替えたこと数回。無駄な出費でがっかりです。■靴の減り方がいびつは女を下げる自分ではなかなか気付けない歩き方の癖。靴の減りを見れば一目瞭然ですが、靴の減り方に特徴がある人って実は目立ちます。たくさんの靴が置いてある場所で「靴が変形してる」「変なすり減り方」など、ふと目につくことって多いですよね。彼のご実家へ伺う時や、彼の上司のお宅へ伺う場合など特に注意したいポイントです。■歩き方がおかしいと身体のバランスも崩れる足の痛さをかばって歩くことは、骨盤の歪みや姿勢の崩れも起こします。また、バランスがくずれることで、膝や腰が痛くなることもあります。猫背だったり、足を引きずってしまったり、巻き爪の痛さは色んなところに影響を及ぼします。■おわりに足の爪1つとっても、女を下げるきっかけになるのですから、見えないからと言ってケアを怠ることは避けたい足。「巻き爪」1つで身体の色んな場所に影響が出ます。気になる方は、早めに皮膚科を受診したり、ネイルサロンやフットケア専門店で爪のケアをしてもらってくださいね。(川上愛子/ハウコレ)
2015年05月08日こんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上愛子です。皆さんは、普段爪を切る際にどうやって長さを合わせていますか?右手と左手を合わせる?爪先の白い部分を合わせる?長さと形の揃った爪は、手を美しく見せます。今回は、自分で爪を整える際のポイントをお教え致します。■長さは爪の根元から合わせる爪を整える際に、爪先の白い部分のみを見て長さを揃えている方も多いと思うのですが、爪は全体の長さを合わせることが大切です。爪のピンク色の部分である爪床(ネイルベッド)は、指それぞれで長さが違っています。その為、爪の白い部分だけで長さを決めると、全体の長さがバラバラになってしまうのです。■全体の長さをバランスよく仕上げるにはまずは、左手の中指を自分の理想とする長さや形に整えましょう。次は、中指の根元から先端までの長さに合わせて、隣の人差し指の爪を整えます。その2本の長さが揃ったら、薬指の爪も同じ長さと形に整えましょう。この三本の長さや形が揃うだけでも、かなりすっきりとした指先になります。次に、左手の中指と右手の中指を同じ長さと形に整えます。右手の中指が仕上がったら、左手と同じように人差し指と薬指の長さを揃えてください。■問題は親指と小指親指と小指は爪の面積そのものが違う為、なかなか揃えにくい指です。全く同じ長さに揃えるのは難しいですが、親指の爪は中指の爪と同じくらいの長さが最も美しく見えると言われています。右手の親指と左手の中指を合わせてながら形を整えてみてください。小指は、爪の付いている位置によって変わってきます。隣にある薬指の第一関節と同じくらいの長さ、もしくは薬指の根元程度までの長さが一番バランスがいいとされています。全体のバランスや自分の指の長さを考慮して整えてみてくださいね。■形を整える際のポイント5本ある指の中で、薬指の爪は比較的巻きが強いとされる指で、人差し指は爪床(ネイルベッド)が長い人が多い傾向にあります。その為、人差し指はつい尖った仕上がりになり、薬指はフラットな仕上がりになることが多いので注意が必要です。形を整える際も、まずは中指をしっかり形付けて、それに合わせて人差し指や薬指の形を整えていくと綺麗に形が揃います。■華奢で女性らしい爪に見せるには指先を華奢に見せるには、爪の根元の幅よりも爪先の幅の方が細い仕上がりになっている形がおすすめです。「卵型」と言われる形が一番女性らしく見える指先となります。形を作る際に角を残したままだと、いびつで無骨なイメージの手となってしまう場合もありますので、根気よく爪の角がないように磨くようにしてください。■おわりに爪は、何cmも長さを出さなくても、長さと形をバランスよく整えるだけで自然と美しい手に見せる効果があります。ネイリストさんに形を揃えてもらうだけでも、すっきりとした綺麗な手に見えるのは、そういったプロの技が活かされているからです。ゆっくり行えば自分でも綺麗に整えることができますので、ぜひ、美しい指先に変身してみてくださいね。(川上愛子/ハウコレ)
2015年04月25日