1月23日(現地時間)、香港ディズニーランド・リゾートで日本のインフルエンサーを集めた「ディズニーフレンド・ブレックファースト・パーティー」が開催され、タレントのくみっきーこと舟山久美子が出席した。その会場はファンタジーランドにあるロイヤル・バンケット・ホールで、同パーティーは開園前に特別に実施。「イマーシブ・スター・キャラクター・エクスペリエンス」と掲げたパネルの前に、旧正月のコスチュームを着たミッキー&ミニーをはじめ、大勢のキャラクターたちが続々と登場。普段はキャラクター・ダイニングを実施していないレストラン施設だけに、特別な雰囲気に様変わり。くみっきーも笑顔で撮影に応じていた。その後に行われた日本のメディア向けブリーフィング・セッションでは、今年3月31日にオープン予定の新アトラクション「アントマン&ワスプ:ナノバトル!」の説明なども行われ、大規模開発で進化を遂げ行く香港ディズニーランド・リゾートの今後についての最新情報を開示。同リゾートの広報部によると、「アイアンマン・エクスペリエンス」、「アントマン&ワスプ:ナノバトル!」に続く新たなマーベル系アトラクションが、数年のうちにオープンするといい、香港がマーベルの拠点になるという。なお、現在同リゾートでは、旧正月を祝う「チャイニーズ・ニューイヤー・イベント」を開催中で、特別な旧正月のコスチュームを着たキャラクター・グリーティングや、グーフィーが登場する「福の神グーフィー・セレブレーション・モーメント」、スペシャルグッズやスペシャルメニューの数々が楽しめる。同旧正月のイベントは、2月24日まで開催中。※画像はあくまでもイメージです。紹介したエンターテインメントや現地イベントの内容など全ての情報は予告なく変更になる場合があります。(text:cinemacafe.net)
2019年01月24日今回で、中東イランでの2度目の年越し。イランでは、西暦ではなくイラン暦で生活をするため、クリスマスや年末年始感はあまりありません。2019年1月1日は、イラン暦では1397年10月11日。あと2ヶ月ほど経つと、年末年始の慌しさがやってきます。 そんなイランですが、日本のクリスマスやお正月を祝うことに似た、冬の大イベントがあるんです!それが1年で1番長い夜に行われる「シャベヤルダー」という行事。 今回は、冬の景色とともに古くから伝わるイランのお祝いを紹介します。 イランではクリスマスではなく冬至を祝う? イランでは冬至の前日の夜を「ヤルダー」「シャベヤルダー(ヤルダーの夜)」といい、お祝いをします。 冬至は1年で1番夜の長い日。すなわち「明日から次第に昼が長くなっていく」ことから、イランでは古くから「光が闇に勝利する日」と考えられ「太陽の生誕」を祝う風習があるそうです。その長い夜の終わりを祝い、太陽の生誕の朝まで続くイベントを「シャベヤルダー」と呼びます。 シャベヤルダーが近くなると街のあらゆる場所で「赤いフルーツ」が綺麗に飾られたものをよく目にするようになります。 イランでおなじみのザクロ、そしてスイカ。そして名産のナッツ類がずらり。 赤いフルーツは「太陽」を象徴しているらしく、必ずシャベヤルダーの飾りで目にします。これらを食べることで、寒い冬も、健康に元気に過ごせますよう、という願いを込めているそう。 いよいよシャベヤルダー当日!イランの家族はどう冬至を過ごす? シャベヤルダー当日。イラン人は、家族や仲のいい友人を集めて家でお祝いをしたり、外で集まって食事をしたりして、お祝いをします。シャベヤルダーの形は様々。比較的伝統的な形のシャベヤルダーにお邪魔することができたので、写真とともにご紹介! 会場は友人のおうち!そこに、家族(イランの家族の定義はとても広く、日本で言う親族の集まりのようになります。)や友人が続々と集まります。 お飾りもバッチリ。横にはクリスマスツリーも一緒に。 人が集まると、まずはみんなで夜ご飯。イランの伝統的な料理をいただきます! ごはんを食べながら、みんなで他愛のない話をし、夜が更けるのを待ちます。踊ったり歌ったりしながら、長い夜を過ごします。(踊るのが好きなイラン人。踊りは欠かせないようです!) そして、もちろん飾るだけではなく、赤いフルーツを食べます。すいかをお母さんにいただきパクリ。 「味はどう?あまい?すっぱい?」と尋ねるイランの友人。「甘いよ」と答えると、にっこりし「恋人との暮らしも甘いものになるさ」と告げられるのでした。 この時点で既に時計は2時近く。シャベヤルダーは長い夜を大切な人と過ごすイベント。朝まで続くと言われています。 そして3時を迎えたころ、友人のお父さんが詩集の朗読を始めました。イランの有名な詩人「ハーフェズ」の詩集から、ランダムにページを開き、そこに書いてある詩の内容から、これから先の日々を占う習慣があるそうで、みんなで詩の朗読を聞きます。 驚いたのは、シャベヤルダーの夜は小さな子供も一緒に長い夜を楽しむということ。日本人のわたしたちは耐性がなくこのあたりで脱落するのでした。 前述しましたが、シャベヤルダーの過ごし方の形は様々。日本のお正月のように、形は変化すれど、お祝いをする心や、考え方は変わらないことに通ずるものを感じました。 おまけですが、外国人が暮らすエリアではクリスマスの飾りを目にすることもあります。撮影時期は1月過ぎでしたがフォトスポットのようになっていました! ちょっと変わったイランの年越し。そこには、文化と家族や友人との繋がりを大切にするイラン人の暮らしが垣間見えるイベントがあるのでした。 さて、雪も降り寒さの厳しいテヘランでの暮らしも2年目。遅くなりましたが、本年もどうぞよろしくお願いいたします! text:Mami Yamada
2019年01月23日正月太り……みなさんはお正月はどのように過ごしましたか?おせちやお雑煮など、たくさんのおいしいものを食べて正月太りしていないでしょうか?私はしました(笑)そんな私のように正月太りしたかたにおすすめしたいレシピがコチラ!「ささみと春菊のごま和え」です。春菊が苦手なかたでも、しっかりとした味付けなので食べやすいと思います。材料・春菊1束・ささみ5本・すりごま大さじ5・砂糖大さじ1・醤油大さじ1と1/2・ごま油大さじ1作り方1.春菊は5cm幅に切る。ささみは筋を取ります。2.お鍋にたっぷりのお湯を沸かし、春菊をさっと茹でます。(茹で過ぎ注意)3.春菊をざるにあけて、しっかりと水気をきります。4.ささみは、中に火が通るまでしっかりと茹でたら、取り出してお好みのサイズに割きます。5.大きめのタッパーに、茹でた春菊、割いたささみ、ごま油、すりごま、砂糖、醤油をいれてよく混ぜて完成です☆春菊の栄養春菊は、βカロテン・ビタミン・ミネラル・食物繊維などを豊富に含んでいます。また、「クロロフィル」という成分も含まれていますが、なんと「コレステロール値を下げる」「血液をサラサラにする」「デトックス」などの効果が期待できるようです。老廃物の排出が促されると、血流もよくなり、代謝もあがります♡ダイエットにも、とてもうれしい効果ですよね♪春菊は独特の香りがあるので、好き嫌いがわかれる野菜だと思いますが、今回ご紹介したレシピは、くせを抑えた味付けとなっています。スーパーで、お手ごろ価格で手に入れられるので、ぜひ、春菊を食べて、ダイエットの効果をさらに高めてくださいね♪
2019年01月23日2019年もスタートし、社会人の方も学生さんも主婦の方も通常通りの生活がスタートしているかと思います。お正月があけてから、何だかやる気がでない、身体がだるい、寝ても寝たりない、寝つきが悪いなど心身の不調を感じていませんか? このような症状を最近では「正月病」と言うらしいです。 アロマを使った良質な睡眠&モチベーションコントロールで正月病を撃退! 年末年始ではついつい「正月だし、、」「年末年始だから、、」と言って夜更かしをしてみたり、だらだらと食事をしたりと全体的に生活リズムが狂います。そしてなんといっても、この寒さのせいで外にでるのが億劫になり活動量が減ったり、寒暖差でより体力の消耗もしやすく倦怠感になりやすいです。 生活の乱れがひどくなると自律神経のバランスも乱れてくるので、質の良い睡眠が取りづらくなり体力の回復がしづらくなってしまいます。アロマの力を借りて質の良い睡眠を取り、適量な運動と食事でモチベーションUP!“正月病”を撃退しましょう! 質の良い睡眠をとるアロマブレンド 良質な睡眠レシピ・真正ラベンダー‥2滴・ベルガモット‥1滴・クラリセージ‥1滴※滴数はご使用方法によって異なります。 ベッドに入る10〜15分前からディヒューザーのスイッチをONディヒューザーがない方はハンカチに精油を2〜3滴落として枕元に置いておくのもオススメです。質の良い睡眠を取るには身体をあたためることも大事です。バスオイルとして使用し、心身ともにケアをしてみてください。※精油を入れすぎると刺激になる可能性がありますので、滴数にはご注意下さい。 寝る寸前までスマートフォンを操作していると交感神経が活性化していまい質の良い睡眠が取りづらくなってしまいます。寝る1〜2時間前にはスマートフォンやパソコンのいじるのは控えて、休ませてあげて下さいね。 モチベ―ジョンをコントロールするアロマブレンド 仕事や勉強を頑張りたい!集中力ブレンドレシピ・レモン‥1滴・ペパーミント‥1滴・ローズマリー‥1滴 オススメの使い方マグカップなどの器に熱湯を注いで、その中に精油を落とします。上がってくる湯気に鼻を近づけて、香りも意識しながらゆっくり深呼吸をして下さい。 気分を上げたい!休日におすすめブレンドレシピイランイラン エクストラ‥1滴グレープフルーツ‥1滴 オススメの使い方ディヒューザーかアロマランプで部屋に香りを広げてお楽しみ下さい。気分も明るく、心落ち着かせてくれます。 日光に浴びるのもとても大事です!寒くて休日は外に出るのが億劫になりやすいですが、少し無理をしても早起きをして熱めのシャワーを浴びて準備をしながら気分が上がる香りでテンションを上げてみるのはいかがですか? いかがでしたか?精油を取り入れることによって気分も意識もまた変わってきますよねぜひ素敵な一年になるよう気持ちが良いスタートにしましょう! 【クレジット】reMio(レミオジャパン)オーガニックエッセンシャルオイル
2019年01月19日Bonne année ! 明けまして、おめでとうございます。 良い年末年始をお過ごしになられたでしょうか?日本は平成最後、年号の変わる節目の年ですね。皆さんが思い思いに、心温まる人たちと過ごせたなら良いなと思います。私もそんな節目の年を日本で過ごしたかったのですが、、でもパリの自宅で、こうして健康で無事に新たな年を迎えることが出来たので、感謝の気持ちでいっぱいです! フランスではお正月という概念はもちろんありませんが、冬季のバカンスは、だいたいクリスマス前から元旦(〜数日食い込むくらい)と、まあどちらにしろ日本よりは長いですね。多くのパリジャンがクリスマスを地方の実家で過ごし、大晦日の前あたりからパリに戻ってきて、友人やパートナーと自宅でパーティーをする、という方々が多いかと思います。さらに今年は早めにパリに戻ってくる方が多かったように見受けられ、年末の街中は通年より少しにぎやかだったような気がします! さてさて、年が明けてすぐ、私は何処か素敵な空間でゆったりと自分の時間を過ごしたいな~と。そしてどうせ行くのならば、年の初めだし居心地が良くてとびっきりラグジュアリーな空間に行きたい!と思い立って行ったのは、ホテル『Le Meurice (ル・ムーリス)』。 このホテルは5つ星の上をいく最上級ホテルで、パラスの称号を与えられています。ちなみに、ムーリスのサロン・ド・テは非常に人気で、予約必須です。平日だったら2~3週間前、土日だと1カ月前からの予約をと言われています。 でもサロン・ド・テのすぐ隣にあるバー、「Le Bar 288」でしたら、予約は不要なんですよ!アフタヌーンティー・セットはいただけませんが、あの世界最高と言われるムーリスのシェフ・パティシエ、セドリック・グロレのケーキはもちろんいただけます♡ 世界的な画家や女優が愛したLe Bar 288パラスのバーだけあって、とても厳かな雰囲気。このバーは、あのシュールレアリズムの画家、ダリや、女優のエリザベス・テーラーなどにも愛された有名なバーです。空間全体に静かで落ち着いた空気が漂っており、いい意味で放っておいてくれるくつろぎ感もあり。華やかな社交界に身を置いていたセレブリティの方が、一人でゆっくりと過ごしたかった場所というのも納得できます。ここから眺めるサロンドテが、映画のワンシーンを見ているよう!非常にリラックスした雰囲気の中で、最高に贅沢なひと時を過ごせました。 この日はカプチーノを。ふわふわとした泡のクラシックスタイル。 ドリンクを頼むと、必ず一緒に付いてくるムーリスのショコラ。やっぱり、めちゃくちゃ美味しい。。。一口で食べてしまうのがもったいないと思えるので、一粒一粒をゆっくり味わっていただきました。こうやって一つ一つの物と丁寧に向き合える時間って、普段忘れてしまっている何か大切なことを思い出させてくれる気がします。 優雅な場所、自分が心から好きだと思える空間で、今年の目標などについて考える時間が持て、有意義な時間を過ごすことが出来ました。今年もたくさん笑って過ごしたい。よい一年になりますように! そして、この記事を読んでくださった皆さんも、さらにその大切な方々も、ご多幸に恵まれる年となりますように。それでは、本年もどうぞ宜しくお願い致します。
2019年01月17日女優の綾瀬はるかが16日、都内で行われた「コカ・コーラ 福ボトル」PRイベントに出席した。晴れ着姿で登場したに綾瀬は「コカ・コーラさんのイベントということで、赤の晴れ着を着てきました。やっぱり赤の晴れ着というのは、すごく鮮やかで気持ちもお正月みたいな感じでパッと明るい感じになりますね」と笑顔を見せた。綾瀬は、1月12日から放送されている「自販機で運だめし」編で、池田エライザと初共演。池田について「初めてお会いしたんですけど、すごく仲が良い友だちの設定でした。初対面とは思えないぐらいサッカーのシーンも楽しく出来ました。エライザさんが一緒にいることでより福ボトルにちなんでハッピーな撮影になったと思います。本当に楽しかったですよ」と好印象の様子だった。お正月明けのイベントということで、この日は餅つきにチャレンジすることに。餅つきは体験したことがあるという綾瀬は「自信はあります!」と華麗に餅つきを披露した。「いい運動ですね。熱くなりました。意外と杵が重たいというのと、一緒に息を合わせて打っていくのが思いを込めている感じがして、とても楽しかったです。真っ直ぐドスンと(杵を)落とすというのを心掛けて打っていました」と感想を述べ、「少しスピードアップしすぎちゃったところがあるので90点ぐらいです(笑)」と自己採点した。また、「(コカ・コーラの福ワードが)ハッピー万来と出たので、小さな幸せやハッピーをたくさん見つけて、大きなハッピーにしたいと思います」と今年の抱負も語った。現在出演中のNHK大河ドラマ『いだてん~東京オリンピック噺~』についても触れ、「以前、大河ドラマ(『八重の桜』)に出演させてもらった時のスタッフさんが多いので、楽しくやらせてもらっています」と撮影は順調という。「大河ドラマは長丁場で実在した人物を描きます。今回は初めてオリンピックに出場した選手やオリンピックを承知した方なので、新しいことに挑戦する活力や勇気をもらえるような作品になったらいいなと思っています」と期待を寄せていた。コカ・コーラシステムは、昨年12月24日から発売を開始した"願いの数だけ、楽しくなる"をキャッチコピーにした「コカ・コーラ」福ボトルのキャンペーンを今年1月7日まで展開。同キャンペーンは、様々な願いを応援するための全70種類の"福ワード"が書かれたボトルの中から叶えたい願いに合わせて選ぶことができるというもので、ラベルの裏側にはLINEポイントがその場であたるおみくじもついている。
2019年01月16日「みなさんの晩ごはんの献立の参考になりそうなメニューをご紹介する「今日のごはん」。「お正月太りしたかも……けどしっかり食べたい!」と思うあなたに、LIMIAグルメ部がおすすめするのは「揚げずに簡単!鶏肉の唐揚げ~マヨ醤油~」です。揚げないからヘルシー♪唐揚げが食べたいけどカロリーが気になるという方必見です!少量の油でこんなに簡単!今日は料理研究家&スイーツコンシェルジュであるMizukiさんのアイデアレシピをご紹介します。ヘルシーな唐揚げを作るのにそれほど時間はいりません!漬け込み時間はたったの5分。硬くなってしまいがちな鶏のむね肉が、やわらかヘルシー唐揚げに大変身しちゃうんです♪▼詳しいレシピはこちら♡揚げずに簡単♡鶏むね肉の唐揚げ〜マヨ醤油♡【#時短#時短#節約】作り方は本当に簡単!まず鶏むね肉全体を1cmの厚さに削ぎ切りにしたら、もみ込み5分置きます。フォークで刺すことによって、繊維が壊れて柔らかく仕上がりるのだそう!一切れずつ片栗粉をまぶし、油を敷いたフライパンで中火で揚げ焼きに。両面がいい色になるまで焼けたら完成です♡フォークで刺したことによってむね肉が柔らかくなるうえに、味も付きやすくなります!フライパンなら少量の油で済むので後処理もらくちん♪油を控えめにすることで、お正月食べすぎてしまったという方も、安心して食べることができる一品ですね♡明日も晩ごはんにぴったりのレシピをお届けしますので、お楽しみに!
2019年01月14日タレントの所ジョージ(63)が、世田谷一郎の名義のYouTubeチャンネルに動画を投稿。名護市辺野古を訪れ三味線で米軍基地について弾き語りし、注目を集めている。所は、8日に『2018-2019年末年始』と題し「年のはじめがこれじゃあ今年も私はこういう感じ」とコメントとともに約3分の動画を投稿した。動画では、海の映像とともに「去年の大みそかから今年の正月は沖縄にいました」と報告、「ゆっくりと今年もスタートしました」とコメントした。さらに「これ辺野古の基地建設の前なんですけども意外と静かでしたね。正月はみんな休むんだね」と、年末年始に名護市辺野古の新基地建設現場近くの海を訪れたことを明かし、所が海をバックに三線を奏でる姿が写しだされた。次に2019年1月1日の字幕が流れ、所は三線を弾きながら「アメリカの飛行機アメリカに降りてョ周辺諸国の防衛沖縄の人の感情両者正義で何年ももめてその間諸国は攻めるの休んでくれているのか~な~」と歌った。動画には歌詞の字幕も流された。この動画は8万5千回以上再生され、約3,000のいいねと300近いコメントが寄せられている。コメント欄には「所さんみたいなカッコいいおじさんになりたいです」と所の生き方に対する賞賛や、「賛成反対どちらにも聞こえる歌」「アメリカの飛行機はアメリカに降りてョ。最もなご意見です。」「基地問題は色んな思惑があるから難しいすね」など、所の歌った歌に対する感想も寄せられた。
2019年01月11日デューク更家さんが考案した、縦横のひねりでふだん使わない部分を刺激する「腸ひねり」ウォーキングがお腹と内臓の脂肪がみるみる落ちると、今注目を集めている。正月太りも即解消という「腸ひねり」ウォーキングとは?デュークさんが解説してくれた――。■腸、脇、背中、骨盤……ひねって刺激して代謝をアップ!あけましておめでとうございます!いよいよ平成も終わろうという、大きな節目となるこの年。僕も60代なかばを迎えたけれど、元気いっぱいや~!最近では「健康寿命」が注目を集めているけれど、加齢とともに人の運動量は低下するいっぽう。体幹ばかりを鍛えるのではなく、身体をひねって臓器を動かすことが大切です。そこで僕が着目したのが、「腸ひねり」!腸内環境が健康の鍵ということはすでに知られていますが、腸をひねるように身体を動かすことで、加齢やストレスで鈍った腸の動きを活性化。便秘解消はもちろん、さまざまな美容健康効果が得られるんや。さらに、縦横の動きも組み合わせ、なおかつ歩きながら腸をひねることで、ふだん使わない身体の組織もフル活用!内臓や筋肉が活性化され代謝そのものがアップするほか、お腹や内臓にたまった脂肪もみるみる撃退。最高のダイエット法として、この「腸ひねり」ウォーキングを考案したんです。人は年を重ねるごとに不安も増えていくもの。だからこそ、自分の人生をおおいに楽しみましょう。僕はそれを「成功」ならぬ「成幸」と呼んでいます。そのためには、健康な身体があってこそ。「ウォーキング寿命」を意識して、今年も楽しく歩いていきましょう!
2019年01月10日みなさん、年末年始はどのように過ごされましたか?クリスマスやお正月は、人が集まってワイワイ食卓を囲む機会も多く、ついつい食べ過ぎちゃった、、、という方も多いのでは??今回は、身体が重くて、胃腸が疲れ気味になりがちな、お正月明けのこの時期にぴったりな、ヘルシーメニューを2つご紹介します。▼使用するアイテム⇒ GRILLERグリラー 野菜のグリル焼き■材料カブ2個かぼちゃ1/6個蓮根1/2節(5〜6cm)ミニトマト10〜12個オリーブオイル大さじ3塩、胡椒適量ローズマリー1本【1】レンコンは皮をむいて半月切りにし、酢水に5分ほど浸けておく。カブは6等分する。【2】カボチャははよく洗って、5〜7mmの厚さにカットし、グリラーに入れ2分レンジで加熱する。ミニトマトは、ヘタをとっておきます。【3】グリラーに野菜をギュウギュウに敷き詰め、塩コショウをしたら全体にオリーブオイルを回しかけます。【4】蓋をして魚焼きグリルで10分焼き、その後、余熱で5分火を通したら完成です。お好みの野菜を、グリラーにぎゅうぎゅう詰めて焼くだけ!かぼちゃはホクホク、カブやトマトは、ジューシーに。シンプルな味付けだから、素材の味を楽しみながら、沢山お野菜を食べることができますよ。芽キャベツのグリルロースト■材料芽キャベツ10〜12個マッシュルーム10〜12個オリーブオイル大さじ3アンチョビ(フィレ)2切れにんにく(みじん切り) 1片塩、胡椒適量【1】芽キャベツ1/2にカットして、グリラーに入れて蓋をして電子レンジで5分加熱します。マッシュルームも半分にカットして、グリラーに並べます。【2】ニンニクとアンチョビをみじん切りにし、オリーブオイルとしっかりまぜておきます。【3】芽キャベツとマッシュルームにソースをまわしかけ、塩胡椒をします。【4】蓋をして魚焼きグリルで10分。その後、余熱で5分火を通したら完成です。アンチョビの塩気がアクセントになり、食欲がそそられます!ちょっと食べ過ぎちゃっても、野菜オンリーだから罪悪感は少なくて済むかも!?どちらのレシピも、焼き加減は、ご家庭のグリルに合わせて調節してくださいね。グリラーに野菜を入れて火を通すと、陶器の遠赤外線効果で、甘みと旨みが増すんです。保温性も高いから、調理時間が短くて済むのも、嬉しいポイント。美味しく野菜を沢山摂って、冬の体調管理をしませんか? ■食のはなし グリラーで作ろう 文・伊地知智美怪獣息子の子育てに日々奮闘中。家族で囲む食卓と、夜な夜なハンドメイドが至福の時間。【ご紹介したアイテム】 オーブンや直火はもちろん、ガスコンロの魚焼きグリルにも入りやすいように、薄型につくったグリラー。熱々料理をそのままテーブルサーブして楽しめます。⇒ GRILLERグリラー 3,240円(税込)
2019年01月09日低糖質って味気ないんじゃないの? と思っているそこのあなた。ハンバーグやチョコレートムース、キャビアまで、様々な低糖質メニューが食べられるお店をご紹介します。【ラノー・ドール】四谷三丁目/低糖質のフレンチコース【TI DINING】表参道/健康と美味を追究したイタリアン【日本料理 菱沼】六本木/食材の旨味を引き出した低糖質の日本料理【ape cucina naturale】駒場東大前/体にやさしいオーガニックレストラン【ラノー・ドール】四谷三丁目5つのフレンチコースを低糖質で楽しめるパリやローザンヌなどで研鑽を積んだシェフが、夫婦2人で営むお店。席数は最大14席で、昼と夜それぞれ1~2組のみ対応するため、きめ細やかなおもてなしが受けられます。5つある通常コースのすべてが糖質ひかえめ。予約時に、より具体的な糖質制限を要望することもできます。料理にはバターや生クリームを極力使わず、素材本来の美味しさを引き出しています。おすすめは『最高級キャヴィア“ベルーガ”』。数多くの美食家を魅了する希少種で、ポワローのジュレが、キャビアをよりクリーミーに引き立てます。【TI DINING】表参道健康と美味を追究したイタリアン表参道駅より徒歩2分、ビルの4階にあるイタリアン。店内の随所に趣深い家具が配されていて、まるでリビングのよう。ゆったりと食事を楽しめるので、デートでのご利用にもぴったりです。料理につかわれるのは、消化吸収の専門家の医学的知識や、栄養士による栄養学的知識を持って選ばれた食材。白米や白砂糖を一切使わないなど、健康と味を追求した低糖質メニューを堪能できます。おすすめは、お肉の代わりに大豆を使用した『ソイミートのチーズハンバーグ』。低カロリーかつ食物繊維が豊富であり、ボリュームもあるため大満足の一品です。【日本料理 菱沼】六本木食材の旨味を引き出した低糖質の日本料理六本木駅より徒歩3分の日本料理店。段差のないバリアフリーな店内は、座れば床暖房がじんわりと温かく、足元が冷えがちな女性から年配の方まで、快適に過ごせるお店です。料理はヘルシーメニューが中心で、通常コースにある季節の京野菜を使用した野菜懐石以外にも、要予約で低糖質コースにも対応。食材の旨みを強めることで、糖質だけではなく、塩分やカロリーもしっかりと抑えています。和食とワインとのマリアージュも秀逸で、築地から仕入れた旬の素材をふんだんに使用したコース料理と、130種以上のワインを常備しています。【ape cucina naturale (アーペ)】駒場東大前体にやさしいオーガニックレストラン店内は大人がゆったりとくつろげる広さの心地よい空間。隣の席を気にせずに過ごせます。半個室もあるため、デートでの利用にもぴったりです。コース料理は、低糖質をはじめ、グルテンフリー、マクロビオティック、アレルギー対応など、ダイエット中や食事制限のある方でも楽しめる内容。低糖質コースの小麦粉不使用の『オカラとカカオマスのチョコレートムース』は性別年齢問わず人気のメニューです。食材は、各地から厳選したオーガニックな食材。有機野菜や天然の魚介など、自然な料理が楽しめます。いかがでしたか? 冬太りが気になるけれども美味しい料理が食べたい! というあなたにぴったりのお店をご紹介しました。低糖質でもしっかりと美味しく、満足感も得られるメニューの数々を是非、堪能してみてください。
2019年01月09日お正月の三箇日が終わり1月7日になると、七草粥を食べるという風習があります。「七草粥」の習わしは、平安時代初期に中国から伝わった宮中行事で、江戸時代に庶民のものとなって現代に受け継がれています。七草粥を食べる意味七草粥には、一年の無病息災を願ったり、青菜で冬場の野菜不足を補ったりするという意味合いが込められています。現代では、「お正月にごちそうを食べて疲れた胃を休める」という役割もあります。春の七草は、せり・なずな・ごぎょう・はこべら・ほとけのざ・すずな・すずしろの7つです。春の七草がもつ栄養効果せりせりは、古くから食欲増進や胃の働きを助ける薬として使われてきた日本の伝統野菜です。 ビタミンA(β-カロテン)・ビタミンCなど優れた抗酸化力をもつ栄養素が含まれています。(※1)なずな日本各地に自生するなずなは、ぺんぺん草・三味線草などとも呼ばれます。キャベツ・大根などと同じアブラナ科の植物で、腸から吸収したカルシウムが骨に沈着するのを助けるビタミンKが多く含まれています。ごぎょうごぎょうは、母子草(ハハコグサ)とも呼ばれ、日本各地に自生しています。かつては草餅の材料として使われていて、咳や痰を鎮める生薬としても利用されてきた野草です。(※1)はこべらはこべらは、はこべとも呼ばれ、日本各地に自生しています。クセが少なく、食べやすいという特徴があります。ほとけのざほとけのざはキク科の植物で黄色い花を咲かせます。紫色の花が咲くほとけのざは、同じ名前ですが、春の七草ではありません。すずな(かぶの葉)かぶのことをすずなといい、七草がゆに利用するのは葉の部分です。かぶの葉は緑黄色野菜に分類され、ビタミンA(β-カロテン)・ビタミンCのほか、むくみの緩和に役立つカリウムが含まれています。すずしろ(大根)すじしろとは大根の葉のことです。大根の葉は、緑黄色野菜に分類され、ビタミンA(β-カロテン)・ビタミンCのほか、日本人が不足しがちな鉄分やカルシウムなどのミネラル類が含まれています。 七草粥を簡単に作るなら、炊飯器のお粥モードを使うのがおすすめです。炊きあがったお粥に、茹でてから刻んだ七草を加えるようにすると鮮やかな色合いに仕上がります。もし、七草全部が揃わなくても、三つ葉・ほうれん草・小松菜・チンゲン菜など、手に入りやすいものを組み合わせれば、七種類にすることができますよ。 【参考・参照】(※1)公益社団法人富山県薬剤師会薬草資料館〈〉(最終閲覧日2017/01/13) 【執筆者】衞藤敬子/管理栄養士コントラクトフードサービス大手(株)グリーンハウスに入社、社員食堂のメニュー提案や栄養指導業務を経て、2009年「あすけん」に参加。アドバイス作成やサービス開発に携わる傍ら、年間150件以上の栄養指導やプロアスリート選手の食事サポート、セミナーなどを実施。現在はフリーランスに転向し、幅広く活躍。
2019年01月06日昨年末、「東京ディズニーリゾート公式/TokyoDisneyResortOfficial」YouTubeに、お正月の着物を着たミッキーマウスたちの動画が登場した。「HAPPY NEW YEAR 2019!東京ディズニーランドのお正月♪」というタイトルの動画では、東京ディズニーランドのワールドバザールを舞台に、晴れ着姿のミッキーマウスやミニーマウスが、カストーディアルキャストたちと一緒に、大きな筆で何か書いている姿を収録。ドナルドダックやグーフィー、プルートもそろい、みんな新年早々仲が良さげで楽しそう。その東京ディズニーランドでは、2019年1月6日(日)までの6日間、お正月限定のプログラムとなる「ニューイヤーズ・グリーティング」など、新年をお祝いするイベントを開催中。その年のスタートを華やかにお祝いする「ニューイヤーズ・グリーティング」では、和装姿のミッキー&ミニー、プルート、ドナルドダック&デイジーダック、グーフィー、マックス、チップ、デール、クラリスなどが続々と登場!動画と同じ衣装だ。また今年は、2019年の干支と同じ“亥”のキャラクター、ディズニー映画『ライオン・キング』に登場するプンバァが大活躍!エントランスに飾る門松などのデコレーションをはじめ、お正月のグッズ、メニューなどにもデザインさているので、パークに遊びに行った際にチェックしてみて!※取材時の状況に基づいて記事化しています。ショー/パレード、メニュー、グッズなどすべての情報は予告なく変更になる場合があります。(text:cinemacafe.net)
2019年01月04日みなさんの晩ごはんの献立の参考になりそうなメニューをご紹介する「今日のごはん」。LIMIAグルメ部が選んだのは「アンチョビとアスパラのトマトクリームグラタン」です♡お正月、おせちやお餅など和食をたくさん食べた方は、そろそろ洋食が恋しくなってきているのでは?大人から子どもまで人気の高いグラタンのレシピをご紹介します!とろけるチーズにトマトクリームが相性◎みなさん、お餅の消化はそろそろ終わりそうですか?「今日のごはん」コーナーでも和食のご紹介が続いていましたが、正月三が日も過ぎたということで、気分を変えるべく今回は洋食のメニューをご紹介します!彩り豊かでとってもおいしそうなこちらは、アンナのキッチンinドイツさんのアイデアレシピ。「アンチョビとアスパラのトマトクリームグラタン」です♡みんな大好きなグラタンがおうちで手軽に作れちゃいますよ♪▼詳しい材料と作り方はこちら!トマトの甘酸っぱさが癖になる★【アンチョビとアスパラのトマトクリームグラタン】オーブンお任せな簡単レシピ♡作り方はとっても簡単!カットしたタマネギ、ズッキーニ、アスパラをフライパンで炒め、薄力粉を加えます。粉っぽさがなくなったところでトマトペーストを投入し、味を整えて煮込んだら、できあがったソースに茹でておいたマカロニを絡めましょう!耐熱容器に入れ、チーズを振りかけてアンチョビを並べ、トースターで焼いたら完成です♪アンチョビの塩気とトマトの酸味、チーズのまろやかさが合わさり、バランスのいい味わいに♡とろっとしたチーズの舌触りや、野菜とマカロニの食感を楽しめる一品です。和食が続くと、たまには洋食が食べたくなったりしますよね。そんなときにおすすめの「アンチョビとアスパラのトマトクリームグラタン」をご紹介しました!食べ応えがあるので、晩ごはんはもちろんお弁当のおかずにしてもいいですね♪ぜひ参考にしてみてください。明日も、晩ごはんにおすすめのレシピをご紹介します!
2019年01月04日滝沢カレン(26)の初冠番組となる「滝沢カレンのわかるまで教えて下さい!」(テレビ東京系)が1月2日に放送された。その番組内容が大きな反響を呼んでいる。同番組は新しい知識や今さら聞けない常識について、滝沢が理解できるまで学んでいくというもの。正月については岩下尚史(57)、ボクシングについては具志堅用高(63)、消費税については村尾信尚(63)、講談については神田松之丞(35)を“先生”として招いた。滝沢は番組内で、変わらずの“滝沢節”を披露していた。消費税について「ヒョウシゼイ」と繰り返し発音してしまういっぽうで、「100円のものを買ったら108円出すのは、いいですいいです、って感じなんですけど」とコメント。さらに「10万円のものを買ったときにそもそも10万円も払うっていう決意がある」「全然自分の計画と違う。あのイヤな気持ちをどうにかしたい」と高額商品の消費税について反対していた。さらに神田が落語を実演した際、突然役になりきる神田に驚き「えーすごーい、いきなり入れるんだ」と大きな声でひとり言を漏らした滝沢。「あんまり喋んないでもらえますか?」とツッコまれる一幕もあった。いっぽう滝沢の質問力が光る場面もあった。例えば正月について学んでいる際、神社ではお賽銭の代わりに祝詞をあげてもらうという岩下に「いくら払ってるんですか」「1年で何十万円もいくんですか」と素直に質問。また正月の古風な様式にこだわる岩下に「新しいお正月を迎える気は無いんですか」と新しい形式を求めないのかと問いただすと、「変えちゃうとよりどころがなくなるから不安」との返答が。すると滝沢は「それだけで言ってるんですか?」と素朴な質問を口にし、岩下がしどろもどろになる場面も。さらに滝沢は神田からのレクチャーの際、講談で使う“張り扇”を見て「毛みたいなのが出てきてるのは何でですか?」と質問。すると張り扇は特殊な和紙で作られている上に、実は神田によるお手製のものだという情報も引き出していた。疑問に思ったことを素直に質問する滝沢。Twitterではその質問力を讃える声が上がっている。《博識な先生の方から一方的に教えてくださるのもいいですが、素朴かつフォークボール的な疑問を大胆にぶつけていくスタイルもいいですね》《滝沢カレンが疑問を挟むところが突拍子がないように見えて、どこか本質的だから面白い》《めっちゃ楽しいなー 滝沢カレンさんがすこーんと素直に疑問言ってくれるから》またそんな滝沢に向き合ってくれる、“先生”たちを絶賛する声も上がっている。《自分が分からないことを物怖じせずに訊き続けられる滝沢カレンの素直さは素晴らしい。どんなに斜め上の質問がきても辛抱強く応える先生方も素晴らしい》《各々の先生の解説力だけでなく、忍耐力や人格、器の大きさまでもが浮き彫りにされている》《おもしろいのに頭は良くなる不思議な番組でした》すでに《滝沢カレンのわかるまで教えてくださいは、夜中でなくて、日中の皆が見られる時間に放送するべきよ》《是非ともレギュラー化してほしい》と続編を希望する声も上がっている同番組。2019年も、滝沢人気は加速しそうだ。
2019年01月03日お正月や新年会、ホームパーティなど、おいしいものを食べる機会が続く今の時期、気になるのが “年末年始太り”。できるだけ阻止するために、コンビニでいつも買っているフードを見直してみましょう!文・椎原茜コンビニで買える3つの食品が、年末年始太りを防げる理由とは?最近、コンビニでは、世間一般に「ヘルシー」と言われるものをよく目にするようになりましたよね。でも実際のところ「どうしてヘルシーなの?」とギモンに思っていませんか? 例えば次の3つは、どのような理由から太りづらいのでしょうか。食品に詳しい帝京平成大学 健康メディカル学部 健康栄養学科の教授・松井輝明さんに教えていただきました。1.「スーパー大麦」入りおにぎりーー「スーパー大麦」入りのおにぎりやお寿司、お弁当類をよく見ます。ダイエットにいいという噂を聞きますが、どうしてなのでしょうか?松井さん そもそも大麦はβグルカンという水溶性食物繊維が豊富に含まれており、食後血糖値の上昇を抑制し、「セカンドミール効果」という次の食事による血糖値上昇にまで好影響を与える効果が期待できます。また食物繊維は長く胃に留まりますので、満腹感を満たすこともできます。上がった血糖値を下げるために分泌されるインスリンというホルモンは、血糖値を下げる過程で血中の糖分を脂肪に変えて体の中に貯め込むように働いてしまうため、できるだけ食後血糖値の上昇を抑えることで、肥満予防につながります。大麦の中でもスーパー大麦は、他の大麦に比べて低糖質であり、かつレジスタントスターチという腸の奥で善玉菌のエサとなる成分が豊富に含まれているため、腸内環境を整え、便秘の予防、太りづらい体質改善にも影響が見込まれます。2.味噌汁や納豆などの大豆製品ーー味噌汁や納豆などの大豆製品もヘルシーといわれます。コンビニでも気軽に手に入るこれらの大豆製品、どうしてヘルシーなのでしょうか?松井さん 大豆に多く含まれているイソフラボンという成分には、コレステロールを下げる効果が期待できます。そして低GI値(グリセミック指数)の食品であり、ゆっくりと消化されるので血糖値を急激に上げにくく、さらに体によい植物性タンパク質と脂肪酸を含み、悪玉コレステロールを減らすというメリットもあります。3.サラダチキン・鶏むね肉・サバ缶ーーそしてコンビニのヘルシー食の王道といえば、サラダチキンです。松井さん サラダチキンやサバ缶は、ダイエット中に不足がちなタンパク質、カルシウムが豊富な食材と言えます。また脂質を抑えるという意味では、脂の比較的少ない鶏むね肉もおすすめです。コンビニ各社も健康を意識して、鶏むね肉をお弁当やホットスナックに積極的に導入しているように思います。これらの食品を選ぶことで、栄養バランスも整いやすくなり、宴会シーズンを健康的に乗り切りやすくなるでしょう。宴会やパーティなどが続くなか、朝食やランチをコンビニで買っているという人は、ぜひこれらのフードを意識して選んでみるのもよさそうです。Information松井輝明さん 帝京平成大学 健康メディカル学部 健康栄養学科教授。日本大学医学部卒業。医学博士。日本大学板橋病院消化器外来医長、日本大学医学部講師、准教授を経て2013年より現職。2001年厚生労働省薬事食品衛生審議会専門委員、2003年内閣府食品安全委員会専門委員。消化器一般、機能性食品の臨床応用を専門に研究する。©gilaxia/Gettyimages©kuppa_rock/Gettyimages©runin/Gettyimages
2019年01月03日世界で最も遅く2019年元旦を迎えたハワイ。常夏という気候のためお正月ムードはイマイチですが、ハワイに住む日本人の多くは工夫して精一杯日本と同じようにお正月を過ごす努力をします。そこで今回はホノルルに住む筆者が、ハワイに住む日本人の大晦日とお正月の過ごし方をご紹介します。もし来年この時季にハワイに滞在する予定がある方はぜひ参考にしてくださいね!■ ハワイの大晦日はどう過ごす?日本からはマイナス19時間、約1日遅れの時差があるハワイ。よって、日本の元日はハワイでは大晦日です。ハワイを含むアメリカには、残念ながら日本と違って「お正月休み」という概念はありません。サービス業の人はもちろん、オフィス勤務の人で大晦日に働いている人もかなり多いのが現状です。運よく大晦日に休みが取れた日本人の多くが何をしているかというと、もちろん大掃除とお正月料理の準備。ハワイには「ドン・キホーテ」や「マルカイ」「ニジヤマーケット」など日本食を売る店が多くあり、多少日本より高いものの、食材はほぼすべて入手できます。年末はこれらの日系食品店が混むため、筆者は今年23日、クリスマス前に買い物を敢行。その結果、去年は売り切れだった黒豆も無事ゲット!ここに野菜を買い足し、筑前煮とお雑煮に使う鶏肉も早めに購入して冷凍しておきます。KAILANI / PIXTA(ピクスタ)日本ではお正月の準備をしたりテレビを観たりして、大晦日を静かに家族と過ごすことが多かったのですが、ハワイの地元住民は特に大掃除するわけでもなく、パーティーに出かけ、花火や爆竹で盛大に新年を迎える場合が多いようです。ハワイでは真夜中に花火を上げる音や爆竹の音が鳴り響くので、心静かに……というわけにもいかないのがつらいところ。筆者は大晦日、だいたいテレビの新年カウントダウン番組を観ながら、お寿司とお蕎麦を食べるのが恒例です。日本の紅白歌合戦も観られますし、現在はケーブルやインターネットテレビで他の番組も観られますよ。■ 初日の出を見たら近くの神社で初詣大晦日の夜は真夜中過ぎまで花火と爆竹がバンバン響くので、元旦の朝早く起きるのは非常に厳しいものがあります(笑)。しかし、筆者は毎年初日の出を見に行くので、6時には起床。この季節、日の出は朝7時ごろです。ハワイでは日の出が見えるスポットがいくつかありますが、ホノルルでオススメなのはダイヤモンドヘッド。しかし初日の出を拝もうと登頂する人が非常に多いため、早く行かないと駐車場が埋まってしまい登れません。ということで、筆者はいつもダイヤモンドヘッド・ビーチを見下ろす中腹地点へ。中腹からはビーチで「初サーフィン」を楽しむ人々も見えます。これは朝7時前の時点。7時を過ぎると、空と海が次第にオレンジ色に染まり、水平線の向こうから太陽が顔を出します。初日の出を拝み、良い年になるようお祈りをしたら帰宅。お正月料理の準備をしますが、その前にまず初詣に出かけます。ハワイで初詣というと「どこへ行くの?」と不思議に思われそうですが、日系人移民が多いハワイには昔から神社が多くあります。私はその1つ、ダウンタウンの近くにあるカパラマ地区の「金刀比羅(ことひら)神社」に行くのが毎年の慣例。ホノルルのいいところは街の面積が小さく、初日の出を見た後、車で20分も走れば初詣に行けてしまうことでしょうか。お参りをしておみくじを引き、毎年御守りや金運アップのチャームなどを購入します。ハワイの神社ではハワイ限定デザインの御守りもあり、観光客にも人気です。小さいですが、鏡餅もドン・キホーテで購入。お正月気分が出るので必需品です。元旦は友人を自宅に呼んで、お正月料理を食べながらホームパーティーをして過ごすことがほとんど。おせちを自分で作ってお重に詰める人や、日本食レストランから購入する人もいます。■ 入手可能な食材を工夫して作るハワイのお正月料理我が家ではお正月料理は作っても重箱には入れていません。ただ単に、そこまでしている時間がないからですが、二段程度のお重なら詰められそうです。ハワイの伝統料理「アヒポケ(マグロの切り身をしょう油、ごま油などで和えた料理)」も登場。お雑煮も一応作りますが、「●●風」というわけではなく、故郷の新潟で食べていたものを思い出しつつ作った私流のお雑煮です。ハワイに住んでいても、日本人にとって元旦は一年で一番大事な日。この日ばかりはお正月らしいこと以外何もせず、のんびりゆっくり過ごします。以上、ハワイのお正月の過ごし方をご紹介しました。日本にいる時は当たり前だったお正月の伝統が、ハワイにいると恋しく、そしてありがたく感じられます。異国にいると、日本人にとって新年をフレッシュな気持ちでスタートするためには大掃除や初詣、お正月料理などの伝統をきちんと守ることが大事なのだ、改めて気付かされるのです。
2019年01月03日みなさんの晩ごはんの献立の参考になりそうなメニューをご紹介する「今日のごはん」。LIMIAグルメ部が選んだのは、さっぱりと食べられて満足感も得られる「タマネギのお酢焼き丼」です!お餅やおせちなどの食べ過ぎになりがちなお正月休み。晩ごはんはお腹をいたわって、あっさりとしたものをいただいてみては?主役はタマネギだけ!なのにごはんがすすむ♪今日ご紹介するのは、栄養士でありフードコーディネーターのほりえさちこさん考案レシピ。シンプルなのにごちそうになる「タマネギのお酢焼き丼」です!「えっ、具材はタマネギだけなの?」と驚くことなかれ。しょうゆ、酢、みりんで味付けするタマネギはとってもおいしくて、ごはんが進むこと間違いなしですよ♡▼詳しいレシピはこちら!【ほりえさちこのすぐ楽レシピ #24】玉ねぎだけでとろ〜り極旨のごちそう「玉ねぎのお酢焼き丼」ほどの厚さに輪切りしたタマネギに小麦粉をまぶし、フライパンできつね色になるまで両面を焼き上げます。タマネギが透き通ってきたところで、しょうゆ、酢、みりんを投入し味をなじませたら、かつお節を入れてできあがり♪お好みで水菜をのせたり、白ゴマをふってくださいね♡お正月は親族で集まっておせちをいただくという方も多く、またおうちにいる時間が増えることもあって、お餅や甘味などついつい食べ過ぎてしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか?そんなときには、晩ごはんにヘルシーなメニューを選んでお腹に負担をかけ過ぎないようにしたいですね。ぜひほりえさちこのアイデアレシピを参考にしてみてください♪明日も晩ごはんにおすすめのレシピをご紹介します!
2019年01月03日憧れはあっても、あまり着る機会のない着物。おしとやかに見える、大和撫子って感じ…など男性ウケも抜群なのですが、なかなか袖を通すチャンスはないですよね。でも、お正月は着物で過ごすのにぴったりのタイミング!そこで今回は、着物デートの魅力やおすすめスポット、注意点をご紹介。たまには彼とふたりで思いっきり和の世界に浸ってみるのもいいかもしれません。■着物デートのメリットって?まずは、着物でデートをしたらどんなメリットがあると思うか?男女両方に聞いてみました。「背筋もシャンとするし、大股で歩けないし、動作が色っぽくなるから、女性らしさを演出できる気がします」(28歳/女性/歯科衛生士)「SNS映えしそうですよね。神社とかお寺、古い街並みで写真を撮れば素敵な一枚になるはず!」(25歳/女性/会社受付)「いつもと違うパートナーの一面を知れそう。僕の彼女、どちらかというとボーイッシュだから、ぜひその美しく着こなした姿を見てみたい!」(27歳/男性/SE)「うなじ美人に惹かれるんですよね。髪をアップにすることが多い着物や浴衣でのデートはかなり魅力的です」(32歳/男性/出版社)着物を着れば、特別感のある一日になるのはもちろん、普段とは違う自分を見せる機会になり、お互いに惚れ直しちゃう…ってこともあるかも。なんとなくパートナーとマンネリ気味という人はトライしてみてはいかが?■こんな 着物デートを楽しみました続いて、実際に着物デートをした、という女性たちの体験談をご紹介しましょう。「去年は、彼氏と着物で初詣に行きました。周りも同じ格好の人がたくさんいたので、特に恥ずかしいと感じることもなかったし、お正月らしさを満喫できてよかったです」(26歳/女性/営業事務)「恋人は高校の同級生。この前、ホテルで行われた学年全体の同窓会にふたりで着物を着て出席しました。みんなスーツやドレスなど、フォーマルな服装で列席してたので違和感もなかったし、周りから好評でした。2次会の後、彼とホテルのバーで飲んだら、ロマンティックな気分になれましたよ」(24歳/女性/広告代理店勤務)「鎌倉に旅行した際、旅館の人のおすすめで着物をレンタルして町を散策したんです。思いっきり非日常感に浸れて楽しかった!」(28歳/女性/メーカー勤務)元旦やパーティー、着物を貸し出すお店が点在している有名観光地…。特別なときや場所なら、和の装いでドレスアップするのも素敵です。■失敗談に学ぶ注意点最後に「こんなはずじゃなかった…」な失敗談を。彼女たちのお話を参考に、着物デートでは細心の注意を払いましょう。◎荷物は最小限に「化粧ポーチやタブレット、充電器…とアレコレ準備してたら大荷物に。結局大きめのバッグで出かけたのですが、着物にはミスマッチですよね。彼にも『カバンがヘン』と言われてしまいました」(27歳/女性/公務員)和装には小さなハンドバッグを合わせるのが一般的です。持ちものは必要最小限に留めておくのが吉。◎トイレに注意「お寺巡りをしたとき、お手洗いに行きたくなりました。でも、どこもかしこも和式ばかり!裾を汚してしまいそうで、怖くて用を足せなくて…。楽しい思い出になるはずが、ひたすら尿意を我慢してた記憶しかありません」(26歳/女性/看護師)裾や袖を汚す心配の少ない洋式トイレを見かけたら、こまめに用を足しておきましょう。手を洗うときも、着物を濡らしてしまわないように気をつけて。◎お腹周りに余裕を「帯があまりにもキツくて…。最初は大丈夫かなと思ってたけど、だんだん苦しくなってきて、食事の後にリバースしてしまいました」(23歳/女性/法律事務所勤務)着崩れが怖くてキツめに着せてもらいたい、と思う人もいるかもしれませんが、ちょっと待って。慣れていないと、お腹の圧迫感がつらくなることもあるようです。◎事前にリサーチを「某観光地で着物をレンタル。そのときはすごく楽しかったのですが、写真を母に見せたら『何この派手な柄物!大人の女性が選ぶデザインじゃないわ』と酷評されました。そう言われて見たら、確かに下品で安っぽい感じ。見る目がなかったなと反省…」(32歳/女性/眼科勤務)着物なら何でもいい、というわけではありません。やはり年相応の美しさや気品のあるものをチョイスしたいですよね。特にお店で借りる場合は、質や品揃え、評判を下調べしておくことがポイント。事前にどんな装いにしたいかをイメージしておくのもいいかもしれません。■「粋」な思い出を作りましょう特別な日をさらに盛り上げるために、着物を着るのもいいものです。気をつけなければいけない点もありますが、和服には、洋服では味わえない魅力がいっぱい!注意点をきちんと把握して、至福の時間を過ごしてくださいね。
2019年01月02日「初詣では、日ごろお世話になっている神様、仏様に今年も無事に新年を迎えられたことを感謝するのが目的。神社でも寺院でも、ふだんからお参りに行く場所であることが重要でしょう。全国的には神社への初詣でが多いですが、関東では寺院へ行く人も多いといわれています」こう話すのは、寺と神社の旅研究家の吉田さらささん。神社仏閣に出かける際は、事前に少しの“予習”をしておくだけで、神様、仏様の世界が身近になり、お参りがぐっと楽しくなる。初詣でに出かける先にどんな神様、仏様が祭られているか、また、いつの時代のどんな建物があるかなどを調べておこう。「日本の神様を知るには、『古事記』を読むのが近道です。最近は大人向けのマンガ版もたくさん出ていますので、年末年始の休暇中にでも一度読んでみるといいでしょう。人間よりも人間くさいのでは?と思うほどの神様も登場し、見えない存在ながらも親近感が湧くはずです」(吉田さん)そこで、初詣でする前に知っておきたい「願いを成就する5人の神様」を紹介。【オオトシノカミ】お正月の「顔」ともいえる豊かな実りの神様・代表的な神社:葛木御歳神社(奈良県御所市)・ご利益:五穀豊穣五穀豊穣をつかさどり、正月に家々にやってくる「年神様」として知られ、しめ縄や鏡餅などのお正月飾りは、このオオトシノカミを迎え入れるためのもの。「祝い箸」の両端が細くなっているのは、おせち料理をいただく際に、一方は人間、一方はオオトシノカミが使うためだと考えられている。【コノハナサクヤヒメ】安産をつかさどる類いまれなる美貌の持ち主・代表的な神社:富士山本宮浅間大社(静岡県富士宮市)・ご利益:安産類いまれな美貌で、アマテラスオオミカミの孫のニニギノミコトの妻となり3人の皇子を産んだ。たった一夜で皇子を身ごもったために不貞を疑われるが、燃え盛る炎の中で無事に出産し、その疑いを晴らした。木の花が咲き誇るような繁栄を象徴する一方、やがて散るはかなさも象徴している。【イワナガヒメ】永遠の命を象徴し長寿をもたらしてくれる・代表的な神社:磐長姫神社(兵庫県尼崎市)・ご利益:長寿コノハナサクヤヒメの姉で、岩のような永遠の命を象徴する。妹とともにニニギノミコトに嫁入りしたが、不美人なために父の元に返されてしまう。姉妹をめとることで「永遠の命」と「繁栄」を手にするはずだったニニギノミコトがイワナガヒメを返してしまったことから、人間にも寿命ができたといわれている。【トヨウケノオオカミ】おいしい食事のためにはるばる伊勢に呼ばれた(!?)・代表的な神社:伊勢神宮外宮(三重県伊勢市)・ご利益:食の恵みアマテラスオオミカミに食事を提供する「食の女神」。雄略天皇の夢枕に立ったアマテラスオオミカミが「私一人では安心して食事ができないので、丹波国にいるトヨウケノオオカミを近くに呼び寄せなさい」と指示したため、丹波から伊勢神宮のそばに移して祭られるようになったという。【アメノウズメノミコト】色気たっぷりの踊りで芸事の上達をサポート・代表的な神社:椿岸神社(三重県鈴鹿市)・ご利益:芸道上達アマテラスオオミカミが岩戸に隠れたとき、その前で踊りを披露した神様。乳房を出したお色気たっぷりの踊りにやおよろずの神たちが大笑いした逸話は有名。ニニギノミコトの天孫降臨に際しては、先導役を買って出たサルタヒコの正体を確かめたと伝わるが、そのときもやはり乳房を出していたとか。神社に祭られている神様がすべて『古事記』に登場するとは限らない。なじみのない神様でも、神社の公式ウェブサイトには主祭神にまつわるストーリーや神社の由来が紹介されていることも多いので、出かける前にチェックしておくと◎。
2019年01月02日「お年玉」といえば、子どもたちのお正月のメインイベント。それと同時に、親御さんたちにとっては大きな悩みの種と言って間違いないでしょう。なぜなら、我が子が大金を手にする機会だから。「子どもがもらったお年玉、どう扱えばいいの……」と戸惑ってしまいませんか?子どもたちが手にするお年玉の金額の相場はどのぐらいなのか、調べてみました。そして、子どもにとってタメになる有意義なお年玉の使い方を解説していきます。小学生のお年玉金額の相場は?学研教育総合研究所の「小学生白書Web版 2017年8月調査」によると、2017年のお正月にもらったお年玉総額の平均は、小学校1年生で17,480円。2年前の15,670円に比べ1,810円も増えていました。この3年間の金額の増加傾向は、2年生以上の学年においても同様に見られます。そして、見逃せないのが、3万円以上の高額のお年玉をもらっている1年生が25%もいる、ということ。「○○くんは、5万円ももらったんだって!ぼくよりすごく多くてうらやましい!」なんて話も、そう珍しくはないのです。ちなみに、2年生以上がもらったお年玉金額の平均は、2年生:17,585円、3年生:19,362円、4年生:19,007円、5年生:21,482円、6年生:21,400円です。ざっと、小学生のお年玉の相場は、低学年が1万円台後半、中学年が約2万円、高学年だと2万円台前半、といったところでしょう。お子さんが今はまだ低学年でも、学年が上がれば上がるほど、お年玉でもらう金額は増えていきます。親としては、子どものお年玉事情からは今後も目が離せませんね。お年玉の使い道は?さて、子どもたちはこんなにも多額のお年玉を、どのように使っているのでしょう。さきほどの調査から、今度は「2017年にもらったお年玉の使い道」を見ていきます。どの学年においても、使い道の1位は「貯金」。その割合は各学年とも80%以上で、他の使い道を圧倒しています。そして2位以降の、実際にお金を消費する場合の使い道を見てみると、1・2年生で最も多いのは「おもちゃ」で約35%。それに続くのは「ゲーム機・ゲームソフト」「本・雑誌」「お菓子などの食べ物」「文房具」で、それぞれ10%前後でした。また、学年が上になるほど「おもちゃ」を買う子どもは減り、「ゲーム機・ゲームソフト」「本・雑誌」を買う子どもの割合が増えます。子どもの興味関心の移り変わりがお年玉の使い道にも如実に表れていて、興味深いデータです。子どもたちが、お年玉を使って大好きなものを嬉しそうに買う姿が、目に浮かびますね。お年玉は誰が管理している?ここまで見てきたように、多額かつさまざまな使い道があるのがお年玉。子どものいる家庭では、このお年玉を誰が主導して管理しているのでしょう。住信SBIネット銀行の調査(2017年)によると、子どものお年玉を「親がすべて管理」すると答えた人の割合は、子どもが5歳以下の場合で92.6%であったのに対し、子どもが6歳以上11歳以下の場合だと64.7%。未就学児のお年玉を親がすべて管理するのは自然なことですが、小学生になると親がすべて管理するケースは減り、代わりに「親と子どもでそれぞれ管理」が増えて23.5%という結果でした。お年玉の管理の方法として一般的なのが、「子ども専用の口座で貯蓄する」というもの。調査会社のDIMSDRIVEのアンケート(2014年)で、未就学児~小学生の子どもがいる人のおよそ65%が、お年玉は子ども専用の口座に貯めていると答えていました。子どもが自由に使っていい分を渡し、残りを子ども専用の口座に入金する、というやり方をしている家庭もあるようです。今はまだお子さんのお年玉を親が全部預かっているというご家庭も、小学校入学を境目に、「親子で一緒に管理する」方法へとシフトしてもいいのかもしれません。お年玉は「お金教育」の絶好のチャンスお年玉を子どもにもある程度管理させることは、「お金教育」という観点からも大いに勧められるべきことです。お金教育とは、「お金とは何か」「お金の大切さ」「お金の使い方」などについて子どもに教えること。「「お金教育」は幼少期から。お金の大切さを知るための、最初の4ステップ」でもご紹介している通り、正しい金銭感覚を養ったり、数・計算の概念を身につけたり、欲求をコントロールする力を養うためには、幼少期のうちからお金教育を始めておくことが重要です。多くのお金教育のプロたちが、「お年玉はお金教育の絶好のチャンス」だと断言しています。その一人として、子どもに金銭教育の機会を提供するNPO法人金融知力普及協会事務局長の鈴木達郎氏は、次のように言います。(お年玉を)親が全額管理することは絶対にやってはいけない(中略)お金のやりくりは学校では身につかない。家庭でしか覚えられないのに、その機会を奪うことになる(引用元:日本経済新聞|お年玉で育てる「使い上手・ため上手」な子)カッコ内は編集部にて補った学校教育のなかで、お金の大切さや計画的な使い方について学ぶのは、小学校5・6年生の家庭科。それ以外に学校でお金について学ぶ機会があったとしても、とても「金銭感覚を養う」のにじゅうぶんとまでは言えません。お金教育は、家庭での取り組みこそが大切なのです。子どもが、お年玉としてまとまったお金を手にするお正月は、お金教育・金銭教育をはじめるのにもってこいの時期。親が丸ごと預かってしまうのは、とてももったいないことだと言えるでしょう。プロが勧める!お年玉の有意義な使い方ではここからは、お年玉を活用したお金教育の方法を具体的にご紹介しましょう。1. 「お年玉管理ノート」を作る上述の鈴木氏によると、お年玉と一緒に子どもに「おこづかい帳」や「おこづかい袋」などを渡すと良いのだそう。また、教育評論家の親野智可等氏も、お年玉を上手に管理するために「お年玉専用ノート」を用意することを勧めています。誰からいくらお年玉をもらったのか、そのお年玉のうちいくらをどうやって使うのか。これを親子で確認しながらノートに書き出すことが、お年玉を有意義に使うための第一歩です。2. お年玉の管理は「2本立て」が基本お年玉の総額をはっきりさせたら、その使い道を考えます。考え方の基本は「2本立て」。すなわち「使うお金」と「貯めるお金」です。「現金」と「預金」と言い換えてもいいでしょう。お年玉のうち、いくらを「使うお金」にし、いくらを「貯めるお金」にするのか、親子で話し合ってください。ファイナンシャルプランナーで、子どものお金教育に関する執筆・講演活動などを多数行なうあんびるえつこ氏は、この2本立てを「短期運用」と「長期運用」という言葉で説明しています。短期運用の使い道はお菓子や日用品などを買うこと。対する長期運用は、将来の夢のためにお金を使うことです。あんびる氏は長期運用の考え方を次のようにアドバイスしています。長期運用といってもこれなら難しくありませんね。長期運用のお金は、使い道を親子で話し合いましょう。小学校就学前ならランドセルや入学式に着る服、小学生なら自転車やスポーツ用品、夏休みのキャンプ費用など……ある程度高額なものにします。● 何のためにいつごろ使うか● そのためにいくらぐらい必要かといった目標を定めることが大切です。(引用元:ベネッセ教育情報サイト|まとまったお金の貯め方、使い方を教えるチャンス!お年玉、親の上手な関わり方[現代っ子のお金学])3. 発展編の「3本立て」もおすすめ「2本立て」を発展させた「3本立て」で、お年玉の使い道を考えるというやり方もあります。そのひとつが、子どものお金教育などに取り組む千葉商科大学教授・伊藤宏一氏が提唱する「SOS」です。SOSとは、Saving(貯金)、Offering(寄付・人のために使うお金)、Spending(買い物)の頭文字。SavingとSpendingは先ほど見た2本立てと同じで、これにOfferingが加わった形です。子どもがクリスマスプレゼントやお年玉をもらって嬉しかったように、自分も誰かを嬉しい気持ちにさせられるようなプレゼントを考える機会を設けてみてはいかがでしょう。「おばあちゃんへのプレゼント用に○○円とっておこうか」などと提案するといいですね。また、困っている人のために寄付することも一案です。もちろん子どもですから、使えるのは些細な金額。ですが、お正月は「誰かのために」お金を使うことの意義を教える良い機会でもあるのです。4. 気を付けるべきことお年玉の使い道を決めたあとで気をつけたいことを、いくつか紹介します。・「無駄遣い」だと決めつけない貯金などを除き子どもの手元に残ったお金を、実際子どもが使うようになったら、親は時折収支をチェックしてあげましょう。ここで注意すべきなのは、子どものお金の使い方を「無駄遣い」だと決めつけないこと。親にとっては無駄でも子どもにとっては必要なものもあるからです。さらに、失敗から学ぶことも重要なこと。NPO法人おかねの楽校理事長・安江巧氏は、次のように言います。「失敗も大事な経験。買い物をする際、『本当に欲しいのか、必要なものなのか』と考えるようになる」(引用元:産経ニュース|お年玉で始める金銭教育使い道は親子で話し合って)経験からお金の使い方を学ばせるには、おこづかい帳に「買ってよかったもの:○」「買わなければよかったもの:×」「わからない:?や△」をつけさせ、自己評価を記録させると良いでしょう。お金の使い方の良いトレーニングになります。・預金する際は、子どもと一緒に銀行へ貯金する分として取り分けた金額を口座に入金する場合は、ぜひ子どもと一緒にATMや窓口へ行きましょう。その意義を、親野氏が次のように説明しています。窓口の人に自分でお金を渡して、通帳も自分で受け取ります。ATMに入れる場合も、子ども自身の手で機械の中にお金を入れるなど自分で操作させるようにします。これによって、子どもはお金を預けるということの意味をよく理解するのです。これらをすべて親の手で済ましてしまい、帰宅してから子どもに「預けておいたよ」と言っても子どもにはその意味がよくわかりません。(引用元:ベネッセ教育情報サイト|子どものためになるお年玉の扱い方とは?[教えて!親野先生])こうすれば、子どもはお金を預けることの意味を知るだけでなく、お金が貯まっていくことの喜びも味わうことができます。・お年玉をくれた人へにお礼を伝える子どもに、お年玉をくれた人へ手紙を書かせるのもおすすめです。お礼の気持ちとともに「貯金したよ」「○○を買ったよ」などと使い道を伝えさせましょう。感謝の気持ちを思い出させるだけでなく、「パーっと使ってしまってはいけないな」という意識を持たせるきっかけになります。お年玉をくれたおじいちゃん・おばあちゃんも、きっと喜ぶはずですよ。***「何となく、子どもに使わせるのは怖い」「お年玉はとりあえず預かっておこう」。これまでそう思っていた親御さんも、今年のお年玉は子どもと一緒に使い道を考えてみましょう。子どもの「お金を使う力」を養う機会として、お年玉をぜひ活用してみてはいかがですか。(参考)学研教育総合研究所|小学生白書 Web版 2017年8月調査 4.日常生活について お年玉(金額・使い道)SBIホールディングス|~お年玉に関する意識調査~お年玉の平均支出予定総額は25,899円 前年調査よりも減少傾向DIMSDRIVE|「お年玉」に関するアンケート2014StudyHackerこどもまなび☆ラボ|「お金教育」は幼少期から。お金の大切さを知るための、最初の4ステップ日本経済新聞|お年玉で育てる「使い上手・ため上手」な子ベネッセ教育情報サイト|子どものためになるお年玉の扱い方とは?[教えて!親野先生]ベネッセ教育情報サイト|まとまったお金の貯め方、使い方を教えるチャンス!お年玉、親の上手な関わり方[現代っ子のお金学]日本経済新聞|お年玉、おもちゃに消える前に親が教えたいことさぽナビ|<特集>子どもに伝えたいお金のこと (2)
2019年01月02日元旦の1日、開園35周年を迎えた東京ディズニーランドにて2019年1月6日(日)までの6日間、お正月限定のプログラムとなる「ニューイヤーズ・グリーティング」がスタート。今年は昨年より1日多い6日間開催となる。その年のスタートを華やかにお祝いする「ニューイヤーズ・グリーティング」では、和装姿のミッキーマウス&ミニーマウス、プルート、ドナルドダック&デイジーダックに続いて、グーフィー、マックス、チップ、デール、クラリスなどが続々と登場。笛や太鼓などが繰り出すお正月らしい定番の音楽とともに登場後は、パレードルートに集まった数多くのゲストと、新年の到来を盛大にお祝い。晴天も味方してお正月気分満点だった。また、この「ニューイヤーズ・グリーティング」には、2019-2020年東京ディズニーリゾート・ アンバサダーを務める野口 歩美(のぐち あゆみ)さんが登場。ゲストを前にその就任と新年のあいさつを華やかに行った。なお、2019年の干支と同じ“亥”のキャラクター、ディズニー映画『ライオン・キング』に登場するプンバァが、エントランスに飾る門松などのデコレーションやお正月のグッズ、メニューなどにもデザイン。ゲストの注目を集めていた。「ニューイヤーズ・グリーティング」は、1月6日(日)まで開催。今年はファンタジーランドを起点に同パレードがスタート中だ。※取材時の状況に基づいて記事化しています。ショー/パレード、メニュー、グッズなどすべての情報は予告なく変更になる場合があります。(text:cinemacafe.net)
2019年01月01日みなさんの晩ごはんの献立の参考になりそうなメニューをご紹介する「今日のごはん」。2019年もおいしいレシピを随時ご紹介していきますので、どうぞよろしくお願いいたします!新年最初にご紹介するレシピとしてLIMIAグルメ部が選んだのは、お正月にぴったりの「揚げ餅のきのこあんかけ」♪いつもとはちょっと違ったお餅の食べ方をしたいとき、こんなアレンジはいかがでしょうか?とろ~りあんかけ♡ユズの香りに癒やされる♪2019年のスタート。お正月といえばやっぱりこれでしょう!ということで、今年最初の「今日のごはん」コーナーでご紹介するのは、ienyさん考案のお餅を使ったアレンジレシピです♪ちょこんと乗せたユズの香りが爽やかな「揚げ餅のきのこあんかけ」は、まさに冬らしい味覚を楽しめる一品。とろっとしたあんかけの風味がとってもおいしいんです♡▼詳しいレシピはこちら!お正月に一品。お餅を使った「揚げもちのきのこあんかけ」のレシピこちらのレシピのおいしい一工夫は、切り餅をそのまま入れるのではなく油で揚げること。各ご家庭にはそれぞれ毎年恒例のメニューがあるかと思いますが、いつもとはちょっと違った新鮮なアレンジでお餅を味わってみるのもいいですよね♪あんの具材にはシイタケ、しめじ、えのきを使います。調味料と水溶き片栗粉を加えるのですが、しっかりとだしの中で火を通すことでとろみがつくそうですよ♡みなさんのおうちでは毎年どんな風にお餅を食べますか?おすすめの食べ方アイデアや食卓のフォトなど、ぜひLIMIAにも投稿してみてくださいね♪みなさんにとっての元日がすてきな一日になりますように。2019年もLIMIAをよろしくお願いいたします!明日も晩ごはんにおすすめのレシピをご紹介します♡
2019年01月01日身内が総勢集まり、嫌でも“食べろ、飲め”の暴飲暴食を煽る愉快な人たちに囲まれ、正月明けには服が入らない!とならない為にも、今年こそは綺麗を継続したまますっきりと2019年を迎えましょう。美味しいおせちの食べ方と食べても大丈夫な食材を知り、正月太りとは無縁になりましょう。太りやすいおせちの、太りにくい食べ方とは。出典:byBirth年が明け、また新たな一年が始まるそのスタート地点で、平均2~3kg太ってしまう、正月太り。せっかく並んでバーゲンで買った服も入らない!という事件を起こしてしまう人もいるかもしれません。太ったとしても日頃から運動し、見た目に出ない人ならばまだいいかもしれませんが、1kgでも太ると見た目にすぐ出てしまう人には、正月は非常に危険な行事かもしれません。出典:byBirthただせっかくのお正月、久々に会う家族や身内の集まりで、おせちが食べられないとやっぱり悲しくなってきますよね。せっかくならそのお正月も美味しく楽しく迎え、食べすぎのないよう、選び方と食べ順を知り、正月太りを回避しましょう。なぜ太る?お正月太り出典:byBirth正月の前には、忘年会や友達との飲み会があり、その後にはクリスマスという楽しい行事があり、お休みが来ても地元に帰れば、また友達や家族と食べる時間がありと、既に正月まで、食べて、テレビを見て、飲んでの繰り返しをしてしまいがちです。正月の大掃除や、日頃と同じく運動をしている人は安心かもしれませんが、せっかく1年頑張ったんだからと飲み食いをし寝転がっていると、太ってしまうのも納得かもしれません。出典:byBirthそして迎える一番の行事と言えば、お正月ですよね。さらに太れと言わんばかりの美味しそうな食べ物がずらりと目の前に現れ、クリスマス・忘年会と普段より沢山の量を食べる日が続いた分、いつもよりも胃が大きくなっており、全部食べてしまいそうになるかもしれません。そうなると、2~3kgどころではなく、それ以上に太ってしまう可能性もあるかもしれませんよ。美味しく罪なくおせちを食べましょう出典:byBirth低カロリーかまぼこ(1切れ/14kcal)かずのこ(1切れ/16kcal)海老の照り焼き(1尾/29kcal)なます(1盛り/30kcal)酢れんこん(100g/40kcal)高カロリー煮しめ(1人前/314kcal)ぶり照り焼き(1人前/213kcal)栗きんとん(2粒・80g/180kcal)牛肉ごぼう巻き(1人前/147kcal)伊達巻(1切れ/65kcal)砂糖やみりんなどの甘い調味料を使用している“栗きんとん”などの甘い物は、もうスイーツとして考えてもいいぐらいの高カロリー料理です。2粒程度で、お茶碗1杯分のカロリーとほぼ変わらない為、気をつけるようにしましょう。ちなみに、黒豆も砂糖やみりんを使用し甘く調理されている為、10粒程度で40kcalになります。この他の伊達巻も、卵と砂糖を使用している為、もうカステラとして考えてもいい程の高カロリー食と言えるでしょう。出典:byBirthこのおせち以外にも、お雑煮、お酒、お寿司、お餅、そしてお菓子なども食べてしまうと、大体1日で3,000kcalを優に超えてしまうのです。ちなみに、角餅1個のカロリーは120kcal、丸餅が1個70kcalとなります。なるべく磯辺まきや、大根おろしや、ネバネバとした物と一緒にお餅を食べ、食物繊維を取るようにしましょう。お雑煮は各ご家庭でカロリーは異なりますが、だいたい200~300kcalと言われています。お酒のカロリーと糖質を知る出典:byBirthお酒のカロリー日本酒1合(180ml)/193kcalビール1杯(350ml)/147kcal梅酒ロック1杯(60ml)/94kcalウーロンハイ1杯(350ml)/91kcal白・赤ワイン1杯(100ml)/73kcalお酒の糖質梅酒ロック1杯(60ml)/12.9gビール1杯(350ml)/10.5g日本酒1合(180ml)/8.1gグレープフルーツサワー1杯(350ml)/4.5g白ワイン1杯(100ml)/2.0g赤ワイン1杯(100ml)/1.5g出典:byBirthカロリーで言えばレモンサワーやグレープフルーツサワーが低く、50kcal前後な為お勧めです。ただ糖質を考えるとワインよりも高くなる為、一番のおすすめは、“ハイボール”と言えるでしょう。ビールも梅酒ロックもかなり高カロリーで糖質も高めなので、なるべく控えるようにして下さい。ちなみに、ハイボールは350mlで49kcal、そして糖質は0gと、お酒を飲んでも罪悪感がない飲み物と言えるでしょう。食べる順序を知り、血糖値を抑える出典:byBirth食後の血糖値をいかに抑えるかが鍵になります。なますなどの酢に多く含まれているクエン酸や酢酸は、血糖値の上昇を抑えてくれる働きがあります。なるべく酢の物から食べ始めるようにし、その次に食物繊維の多い、しいたけやごぼうを食べるようにしましょう。その後は、田作りや昆布巻き、そしてかずのこのようなタンパク質を食べ、最後に甘いスイーツの栗きんとんや、黒豆を食べるように工夫をしましょう。出典:byBirth年末の楽しい行事の後にさらに体重が増す事のないよう、食べ方と選ぶ物で正月太りを回避し、綺麗なまま新しい年を迎えましょう。
2019年01月01日公園や街角に設置された“スイッチ”に書かれたお願い事を実行(=押す)すると、突如始まる短い演劇。スイッチを押した人をゆるやかに巻き込みつつ始まる“作品”を、さまざまな形で発表しているスイッチ総研が、なんとお正月の浅草に現れる。それが「江戸まち たいとう芸楽祭冬の陣オープニングステージ」に登場する『浅草新仲見世商店街スイッチ』。「最初は、横浜の公園で通りすがりの方にも気軽に観てもらえるような何かを作れないか、という話から始まったんです。ただ、俳優の身で言うのも何ですが、縁のない方にとって演劇って圧が強いイメージがあると思うんです。目の前で唐突に始まった場合、参加したくなくても無視しづらい雰囲気がある。そこに引っかかっていたので、スイッチという仕掛けをみんなで考えたんです。観たい方がいて、押してくれればお見せしますよ、という形が、押し付けがましくなくてしっくりきたんです」とは所長の光瀬指絵さん。そこに、副所長の大石将弘さんが「僕らも好きで演劇をやっているんで、嫌われたくないんで(笑)」と付け加える。これが大好評を博し、小豆島や六本木の街中など各所に招聘されて上演するようになった。そして現在までに、400個以上のスイッチが作られている。「毎回、上演する土地でしかできないことを考えています。その土地の歴史や名産、そこにある建造物をお借りして作ることも。その方が面白いと思うので」(光瀬さん)上演場所が決まったら、その地の特性を把握するため、街をひたすら歩いてロケハンし、アイデアを練る。「くだらないけれど、つい笑っちゃうようなスイッチが多いかもしれません(笑)。ただ、どんなに面白くても、不快に思う人が一人でもいるようなネタはNG。参加者は、あくまでも通りすがりの方。チケットを買って、自主的に足を運ぶ公演とは違いますから」(光瀬さん)となると、新年の浅草新仲見世商店街でのスイッチが気になるところ。「浅草ならではのお店が多いので、商品を手に取ると始まったりすると面白いなと思います」(光瀬さん)「スイッチを体験された方が、それをきっかけに、浅草という土地や地元の店まで興味を広げてくれたらうれしいですね」(大石さん)2019年1月6日(日)15:00~15:30会場/浅草新仲見世商店街各所作/スイッチ総研総合演出/光瀬指絵観覧無料予約不要江戸まち たいとう芸楽祭実行委員会事務局 TEL:03・5246・1328(月曜~金曜 9:00~17:00)所長の光瀬指絵さんはニッポンの河川という劇団、副所長の大石将弘さんは、ままごととナイロン100℃にも所属する俳優。「スイッチを体験して、演劇ってイケてるなと思ってもらえたら」※『anan』2019年1月2・9日号より。写真・中島慶子(光瀬さん、大石さん)取材、文・望月リサ(by anan編集部)
2019年01月01日登坂広臣と中条あやみが期限付きの恋人を演じるラブストーリー『雪の華』。この度、本作から新年のご挨拶として、お正月特別ビジュアルが到着した。このほど到着したお正月特別ビジュアルは、昨年の冬、フィンランドロケの合間に撮られた主演2人の微笑ましいオフショット。本作は本編の半分を冬と夏のフィンランドで撮影。特に冬のフィンランドでの屋外ロケは想像以上に過酷だったそうで、通常気温がマイナス10度前後、時にはマイナス20度にもなることもあるほど。そんな中の撮影に登坂さんは「めちゃくちゃ寒かった」と言い、中条さんも「手足の感覚が無くなるくらい寒かった」とふり返っている。そんな寒さと格闘しながらも、撮影は20日近く続いたという。またさらに冷え込んで、マイナス25度の日もあったようだが、その寒さの甲斐もあり、実景撮影班はダイヤモンドダストの撮影に成功。思わず息をのむその美し過ぎる気象現象は、映画の冒頭に登場。本作のまず最初の見どころとなるだろう。『雪の華』は2019年2月1日(金)より全国にて公開。(cinemacafe.net)■関連作品:雪の華 2019年2月1日より全国にて公開©2019映画「雪の華」製作委員会
2019年01月01日三代目J Soul Brothers from EXILE TRIBEの登坂広臣と、女優の中条あやみが主演を務める映画『雪の華』(2019年2月1日公開)のお正月特別ビジュアルがが1日、公開された。同作は、歌手・中島美嘉の名曲「雪の華」から生まれたストーリーを映画化。幼い頃から病弱で、余命1年の宣告を受けながらも憧れの地・フィンランドに行くことを夢見る美雪(中条)は、ひったくりから助けてくれた悠輔(登坂)の働く店の危機を知り、「私が出します、100万円。その代わり1カ月間、私の恋人になってください」と、期間限定の恋を持ちかける。今回解禁となったお正月特別ビジュアルは、2018年の冬に行われたフィンランドロケの合間に、主演の登坂と中条がかまくらに座り撮影された微笑ましいオフショット。新たな年の幕開けを祝うビジュアルとなっている。しかしこの屋外ロケが行われたフィンランドは、通常気温がマイナス10度前後で、時にはマイナス20度にもなることもあるほどの極寒の地。登坂は「めちゃくちゃ寒かった」、中条も「手足の感覚が無くなるくらい寒かった」と話し、感覚がマヒするほどの寒さと格闘しながらも、20日近くかけて撮影を行った。さらに冷え込んでマイナス25度の日もあったというが、寒さの甲斐もあり、ダイヤモンドダストの撮影にも成功。その美しい映像は映画の冒頭に使われている。
2019年01月01日やぎ座の3週め!今週のあなたの運勢は?恋をサポートしてくれるラッキーアイテムと合わせて、さっそく見ていきましょう!■おひつじ座(3/21~4/20)★★★★☆心身ともにパワーが戻ってきますから、年末年始のあわただしさの中でも、元気に過ごせるでしょう。初詣は近場より遠方へGO!*恋のラッキーアイテム*ミリタリージャケット■おうし座(4/21~5/20)★★★☆☆気になる男性の打算的な一面を見てしまい、ロマンチックな恋の夢が一気にさめて、現実に引き戻されてしまう場面がありそうよ。*恋のラッキーアイテム*フエルトベレー帽■ふたご座(5/21~6/21)★★☆☆☆体調は悪くないけれど、メンタルが低調なので、すぐダメージを受けやすいでしょう。こんな時は、指先のオシャレで運気アップ!*恋のラッキーアイテム*脱着可能なジェルネイルチップ■かに座(6/22~7/22)★★☆☆☆恋のライバル出現、または彼の二股疑惑など、ラブ運に波乱の暗示あり。意地を張らないで、素直に彼に甘えるようにしましょう。*恋のラッキーアイテム*起毛ハイネックセーター■しし座(7/23~8/23)★★★★☆好調です。クリスマスに引き続き、初詣も初デートも、テーマパークやエンターテイメント施設で思いきり楽しむのがオススメ!*恋のラッキーアイテム*ルームフレグランス■おとめ座(8/24~9/22)★★☆☆☆気を使ったり緊張する場面が多いため、どっと疲れる年末年始となってしまいそう。いっそのこと、2~3日寝正月する方がいいかも。*恋のラッキーアイテム*ハイウエスト切り替えワンピ■てんびん座(9/23~10/23)★★☆☆☆ひそかな悩みをかかえたり、彼の言葉に心が揺れたり、ちょっと迷走気味でしょう。ラブラブなムード作りができる家具の購入吉。*恋のラッキーアイテム*二人掛けローソファー■さそり座(10/24~11/22)★★★☆☆パワフルな好調期は終わりつつありますが、ラブ運は、まだまだラッキー。年末年始、彼と水入らずで過ごす時間を大切にしてね!*恋のラッキーアイテム*発熱素材毛布■いて座(11/23~12/21)★★★★★一気にパワーアップして、アクティブに過ごせそう。ウィンタースポーツやワイルドなアウトドアのレジャーを楽しんでください。*恋のラッキーアイテム*フレア&ロングなどボリュームスカート■やぎ座(12/22~1/20)★★★★☆先週までに比べると、やや運気が弱いものの、お誕生月ならではの楽しい出来事が多いはず。純和風にお正月を満喫するとGOOD。*恋のラッキーアイテム*ファースニーカー■みずがめ座(1/21~2/19)★★★★☆除夜の鐘が鳴り終わるころ、何かラッキーなハプニングがあるかも。彼がいる人は彼と、いない人は家族と初詣に出かけてみては?*恋のラッキーアイテム*ロング丈防寒コート■うお座(2/20~3/20)★★★☆☆モテ期も、いよいよ1/1までとなりました。フリーのアナタは、たとえば、カウンドダウン・イベントなどに参加してみましょう。*恋のラッキーアイテム*アロマバスソルト(隆速治沙/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年12月31日今週の火曜日は元旦。あけましておめでとうございます!新しい年が明けて、みなさんはどんなことを考えるでしょうか?「彼ともっと仲良くなれる?」「今年こそ、結婚できる?」気合を入れて恋を頑張りたいなら、運勢のチェックは欠かせません。回り道をしないで幸せをつかむためにも大切ですよ。そんな新しい年が始まる1月第一週目の運気を、12星座別に詳しく見ていきましょう!■ 牡羊座(3月21日~4月19日生まれ)自分磨きをするには良い時期時期も時期なので、恋は「お休み」モードに。ムリに進展を望んで、好きな人にLINEを連投するより、自分磨きに精を出した方が良さそうです。食べすぎには注意して、お肌や髪の手入れをしっかりしてみては?6日の新月は、仕事始めを迎えて、新章がスタートするタイミング。気持ちを新たに!■ 牡牛座(4月20日~5月20日生まれ)恋のゆくえが見えてくる好きな人がいる場合、恋愛運はなかなか良い感じ。31日から2日の夕方までは特に、好きな人との未来が見えてくるかもしれません。交際中の人は、年始を一緒に過ごすことで「結婚したい」気持ちが高まりそう。出会いを求める人は、今週はお休みモード。自分磨きをしっかり!6日の新月以降、2019年の目標がハッキリしてくるはず。それはやや堅めで、遠い未来につながる内容になりそうです。■ 双子座(5月21日~6月21日生まれ)焦らず、様子見が良さそう好きな人との間に、決して悪いムードはないのだけど、トントン拍子に進展が望めるわけでもなさそう。年末年始だというのに仕事が気になったり、家族からの頼まれごとや自分の用事で余裕がなかったりして、恋愛に専念できないかも。6日の新月以降、自分で何か決断しなくても、周りからオファーがあったり、誘われたりする可能性が。信頼できる提案には乗って損ナシ!■ 蟹座(6月22日~7月22日生まれ)6日で関係性が変わる!?家族と過ごす人が多いかもしれませんが……年末年始は恋愛運が好調! できれば、好きな人や恋人と甘い時間を過ごしたい感じ。片思い中の人は、おめでとうLINEでアピールしてみては?交際中の場合、2019年のお正月はぜひ恋人とふたりきりで! その気がなくても結婚を意識し出すかもしれません。年始から恋が盛り上がり、新月が起こる6日は気分が最高潮に。それまで良い流れを作れるなら、好きな人との関係が新しく塗り替えられそう。■ 獅子座(7月23日~8月22日生まれ)お正月だからと遠慮しないで2日の夜から4日までは、好きな人が気になったり、「今年も彼氏ができなかったらどうしよう?」という不安が高まったりしそう。お正月どころじゃないかもしれませんが、そんな時は片思いの相手にLINEするとか、自分磨きを頑張って。ただし、焦りをそのまま言葉や態度に表すのはNG。LINEでは特に余裕を見せて。新月が起こる6日をすぎると、日常生活や仕事で当たり前に繰り返してきた作業に、見直したくなる点を見つけそう。■ 乙女座(8月23日~9月22日生まれ)新月を迎えて新しい恋の幕が開く年末年始ですが、恋を進展させようと思えば可能な運気です。礼儀と節度はわきまえつつも、自己アピールを続けたなら、新しい恋の芽が生まれるかも。交際中の人は、年末年始休暇を一緒に過ごすと、まるで結婚生活が味わえそう。そんな中で迎える6日の新月は、恋のターニングポイント。第二章が始まる……というムードがあるので、お楽しみに!■ 天秤座(9月23日~10月23日生まれ)やる気は十分!ゴリ押しに注意好きな人がいるなら、元旦から「会いたい」という気持ちが高まってきそう。会えるなら初詣に誘うなどして約束を取り付けて。相手や自分が帰省中だったり、仕事が入っていたりして会えない場合は、おめでとうLINEでアピールを。ただし、連投は避けてウザがられないように。出会いを求める人は、「お休み」モードに入ってしまうので、お正月気分をゆっくり味わって。新月が起こる6日は、自分の『居場所』が新しくなる可能性が。引っ越しや転職を考え始めたり、生きる上での信念が変化したりするのかも。■ 蠍座(10月24日~11月21日生まれ)思うがままに今週は恋愛運が高め安定をキープ! 年末年始だからといって遠慮する必要はありません。大晦日までは特に、積極的な行動が恋成就のカギとなります。年が明けると、大胆さや強引さが抜けて、ほど良い甘さをかもし出すはず。好きな人と会えなくても、絶妙なLINEを送って気が引けそう。6日の新月は、興味ある分野を本格的に掘り下げたくなったり、2019年は大人の対応ができるようになりたいと考えたりするのかも。■ 射手座(11月22日~12月21日生まれ)元旦から行動を起こす恋に追い風が吹くのは元旦から。「年末年始なのに誘っても大丈夫?」と心配するかもしれませんが、とりあえず聞いてみて。初詣で有名な神社やお寺に誘うのも良いアイデア。もしお断りされたとしても、相手にはお正月でも会いたいと思っている気持ちが伝わるはず。出会いを求める場合、年初から気合を入れて頑張って!行動したぶん、チャンスを引き寄せられるでしょう。新月がある6日は、自分の経済状況を見つめ直す良いタイミング。仕事からの収入だけでなく、貯金や投資についても考えてみては?■ 山羊座(12月22日~1月19日生まれ)6日からシャキッとするお誕生日を迎えている山羊座さん、おめでとうございます!4日までは開放的にお正月気分を味わえるけれど、5日からガラッと空気が変わる可能性が。6日の山羊座新月では、「新しい自分」を意識するでしょう。年末年始休暇で好きな人に会えない場合、恋もお休みになりそうです。おめでとうLINEはしても、「会おう!」とムリに誘ったりしないほうが良いかも。帰省して両親に結婚を急かされることを言われたら、適当な返事をしてスルーするのが一番です。■ 水瓶座(1月20日~2月18日生まれ)恋よりも自分のことを考えてみる年末年始という特殊な時期もあって、恋は停滞状態に。でも、これはどうしようもないこと。恋愛については焦らず、自分のことを考える良い時期と思ったほうが良いかもしれません。6日の新月は、今まで気づかなかった自分の深層心理に気づくタイミング。年末からずっと、自分の心を覗き込んでいた人は、ハッとさせられる瞬間があるはず。■ 魚座(2月19日~3月20日生まれ)恋より仕事・お金が気になりそう恋に専念したくても、仕事が気になってできない可能性が。元旦をすぎると思考が現実的になり、甘いムードに馴染みにくくなるのも、恋が停滞する原因かも。とはいえ、今週はそもそも恋愛が進展しづらい時期。あまり気にする必要はないでしょう。新月が起こる6日以降、身近な人間関係や、自分が身を置く環境に変化があるかもしれません。(沙木貴咲/占い師)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2018年12月31日お正月といえば「お年玉」。だけど、それって子供の頃にもらえるものってイメージが強いですよね。今年はそんな特別なお年玉を、彼に贈ってみませんか?新しい年のはじまりだからこそ、彼がよろこぶプレゼントを選んで、キュンとさせちゃいましょう。ある意味サプライズ感もある、彼女からのお年玉はどんなものがいいのでしょうか?■ 1.ハンカチやタオル新年を迎えたとき、かならずしていることはありますか?新年を新たな気持ちで過ごすために、前の年のものを新しい年に持ち越さないルールがある人もいるようです。そんなお正月のプレゼントによろこばれるのが、仕事でつかえるハンカチや、日常的につかえるタオル類。ハンカチはビジネスシーンで、身だしなみとしても必須アイテム。持ち歩いている人はきちんとしているイメージもあり、好感が持てますよね。タオルも、「買い替えるタイミングが分からない」なんて男性もいるので、新しい年を迎えたタイミングで、肌ざわりや吸水性に優れているものをプレゼントするとよろこばれるかもしれません。「でも、タオルだけだとちょっと……」なんて不安なら、彼がふだん使っている男性用化粧品やインナーと一緒に、なんていうのはいかがでしょう?彼に似合うインナーとセットにすれば、よろこばれることまちがいなしですよ。■ 2.ストールなどの巻き物寒い時期、自然と手を伸ばすのは、体を温めるアイテム。彼にお年玉としてプレゼントするなら、首元を温めてくれるストールがオススメ!男性のなかには、シャツにアウターだけで外出している人も。思わずこちらが寒くなりそうな首元を、あなたがプレゼントしたストールでぬくぬくさせてあげましょう。できれば、仕事づかいもプライベートづかいも両方できるような、シンプルなデザインを選んであげると◎「いつでも使えて便利!」と彼もよろこんでくれますよ。また、自分の持っているものと色味を合わせて、ちょっとしたおそろい感を出すのもいいかも。寒いときにストールがあれば、あなたを思い出して、心もポッとあたたかくなるのではないでしょうか。■ 3.新しい靴彼へのお年玉として、新しい靴もオススメです。靴のプレゼントは「その靴を履いてどこかへ行ってしまうからしないほうがいい」というジンクスで知られていますが、あくまでもジンクス。彼との関係がしっかり築けていれば、なにも心配することはありません。むしろ、あなたにもらった新しい靴を履いて、あなたと出かけるほうが楽しいと思える男性でなければ、長くは続かないでしょう。冬場にピッタリな暗めの色合いをチョイスしたり、中敷きがファーになっていて温か実のあるものを選んだり。彼の好みに合わせて、選びぬいたものなら、彼もきっとよろこんでくれますよ。なによりもその気持ちが、うれしいはずです。■ おわりに今回の記事では、彼がよろんでくれるお年玉プレゼントをご紹介しましたが、あなたの彼が喜びそうなものはありましたか?冬だからこそ体を温めるアイテムや、自分ではなかなか買わないようなものを選ぶといいのかも。お正月にサプライズプレゼントを贈って、彼をドキドキさせちゃいましょう!(コンテンツハートKIE/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2018年12月30日