大好きな彼氏と素敵なゴールインをする・・・そんな展開は女子にとって憧れですよね。女性の平均結婚年齢が上がっていると言われていますが、せっかくだったら若いうちに結婚したいと思っている人もまだまだいるはず。今回は若くして結婚するメリットとデメリットについて紹介します。■メリット1.結婚式が盛り上がる「20代前半で結婚した友達はみんな結婚式がイケイケでした。若いからドレスも派手だったり、友達もノリノリで参列している。それはそれでとても楽しそうでした」(30歳/販売)「若い時に結婚すると、婚約・挙式・新婚旅行など全てが新鮮なイベントで盛り上がります。歳をとればとるほど、友達の結婚式なども散々見てきているので冷静になってしまいイマイチ盛り上がりにかけます」(31歳/事務)露出度の高い派手なウエディングドレスを選ぶ気になれたり、参加する友達もノリノリだったりと、若いうちの結婚式は若さゆえの勢いで盛り上がりやすくなります。憧れの結婚式を彼と作り上げていくワクワクとドキドキがいい思い出になるでしょう。■メリット2.家族計画に余裕がでる「早く結婚した友達は、30代で中学生の子供がいて子育てにも余裕があります。子育てが落ち着いて自分の人生を楽しんでいる感じです。私は30代の今、1歳の息子がいるので、まさに子育てに身も心も削られています」(35歳/マスコミ)「結婚が早いと、子供をいつ作るかとかそこまで焦らずに考えられると思います」(30歳/メーカー)早くに結婚・出産を経験しておくと、20代で子育ての山場をむかえて、30代はまた自分のやりたいことを思いっきりやるということが可能になります。また、第二子・第三子など子供をいつ産むのかという計画を立てる際も余裕がもてるのがメリット。仕事よりも家庭を重視したい女子は、早めの結婚が吉と言えるかもしれません。■メリット3.心に余裕がでる「24歳で結婚しました。まわりの友達が『そろそろ婚活だよね』と言っているときも夫と好きなことをしてのんびり過ごしていました。周囲からのプレッシャーもなくて気楽です」(29歳/メーカー)「家族がいるというのはとても安心します。お互いの家族や親戚と会うことで人とのつながりも感じられます」(28歳/IT)家族がいるという事実が、心の安定をもたらしてくれるということがあるでしょう。待つ人がいる・待ってくれる人がいる。結婚という形で結ばれた相手だからこそ一緒にいて安心できるということもあるかもしれません。若くしてそのような安定を手に入れられるのはメリットと言えるでしょう。■デメリット1.経済的に余裕がない「お互い若いときに結婚をしたので、とにかくお金に困りました」(32歳/不動産)「お金もそうですけど、精神的にもまだまだ子供だったのでとにかくケンカが絶えませんでした」(30歳/事務)社会人になったばかりだったり、数年しか社会に出ていない状況で結婚してしまえばもちろん貯金も満足にできません。さらに子供を産むことになればあっというまに様々な費用がのしかかってしまいます。無計画に早めの結婚をすると、家計が火の車なんてことも・・・。■デメリット2.急ぎすぎたと後悔する「もっと、いろんな人を見て決めればよかったと思うときはあります」(31歳/サービス)早くして結婚したことで「もっと、慎重になればよかった」などの後悔が出てくることもあるようです。社会に出て働けば働くほど考え方や生活も変わってくるもの。ある程度考えが落ち着いた段階でしっくりくる相手と結婚するのが幸せだというパターンもあるかもしれませんね。■おわりに結婚は早ければいいものでも、遅ければいいものでもないのかもしれません。自分のタイミングを見極めて素敵な結婚生活を送ってくださいね。(夏目英実/ライター)(ハウコレ編集部)
2020年06月13日“男性に合わせて自分を変える”というのは正解なのでしょうか?こたえは、ある場面では正解で、ある場面だと不正解。どんなことにも裏表があるように、物事にはメリットとデメリットがありますので、一概には言えません。逆に言えば「なんとなくしない方がいい」と思われていることでも、上手に使えば「実はめちゃくちゃ良かった」ということがあります。そこで今回は“男性に合わせて自分を変える”ことのメリットとデメリットについて。体験談をもとに徹底解説したいと思います!■ メリット1・新しい世界を見られる「私は運動が苦手でしたが、彼はアウトドア派。つき合ってやってみると意外と楽しかったんです。“スポーツ”というだけで避けていたけど、今やスノボは彼よりも私の方が上級者なんです(笑)」(30歳 / 事務員)今まで食わず嫌いだったものにチャレンジしてみると、自分の中に無かった新しい世界を体験できることがあります。やってみて「やっぱりイヤだな」と思えばそれはそれでいいので「ひとまず合わせてみる」というのはいいかもしれませんね。■ メリット2・自分の成長につながった「自分はネガティブに考えがちだったけど、彼のポジティブシンキングを少しずつ取り入れていくと楽になりました」(32歳 / 銀行員)彼の良いところを自分の中にインストールできると、自分のアップデートになります。なにもかも彼に合わせる必要はないですが、「これはいいな」と思うものがあればいただいてしまいましょう!■ デメリット1・彼が調子に乗った「できるだけ彼の考えや行動に合わせて自分の方を調整していたら、彼がワガママになってそのまま別れました」(31歳 / 経理)この場合は彼に「合わせる」場面が多すぎたと考えられます。彼の気持ちを汲み取り過ぎるがあまり、基本的に彼基準で考えていると、彼もそれが“当たり前”になり、いつの間にか“都合のいい女”になってしまうことがあるので要注意。■ デメリット2・自分の好きなことができなくなる「別れてから自分の好きなことを我慢していたことに気づきました。解放されたような感覚もあり、無理をしていたんだなと気づきました」(30歳 / 看護師)いくら彼に合わせると言っても、自分の好きなものを我慢して封印してしまうようなやり方はNGです。別れなくとも、いずれどこかで疲れて爆発してしまう可能性があります。■ おわりに挑戦したり良いところをもらったり、プラスになることを受け入れ“自分を変える”のは良さそうですが、“我慢”や“妥協”で自分を変えるのはオススメできません。合わせる基準としては、自分の都合や好みと、彼の都合や好みの割合が、半々までが限界と考えてみるといいかもしれません。“自分”の割合が少なくなりすぎると“我慢”や“妥協”につながりますので、その手前で止めてくださいね。(矢島 みさえ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年06月01日親を扶養に入れるとあなた自身の税負担が軽減されたり、親の保険料負担が減ったりといったメリットが期待できます。一方で負担を増やしてしまうケースもあり、親を扶養に入れるかはよく検討した上で判断しなければなりません。今回は親を扶養に入れるための条件とその方法、メリット・デメリットについて解説します。扶養には大きく「税金(税法)上の扶養」と「健康保険(社会保険)上の扶養」の2つがあります。親を扶養に入れる条件や方法は両者で大きく違うため、それぞれについて見ていきましょう。親を「税金上の扶養」に入れるための条件国税庁年末調整による方法年末調整の対象となる会社員などの給与所得者は、「給与所得者の扶養控除等申告書」の控除対象扶養親族欄に必要事項を記入し、勤務先へ提出します。国税庁親を「健康保険上の扶養」に入れるための条件日本年金機構仕送り方法は振込または送金が原則親と別居している場合の仕送り方法としては、毎月一定額を銀行などから振込む、あるいは現金書留で送金するのが原則です。仕送りをしている事実を客観的に証明できない方法で生活費を負担した場合、仕送りの事実を認められません。現金を手渡しする方法や、被保険者名義のキャッシュカードを親に渡し、入金した生活費を親に引き出してもらう方法などは避けましょう。親を扶養に入れるメリット厚生労働省デメリット③他の控除・税制優遇制度により税負担軽減効果が得られないことがある(税金上の扶養)親を税金上の扶養に入れると扶養控除を受けられるメリットがあります。しかし、住宅ローン控除やふるさと納税(寄附金控除の特例)、iDeCo(個人型確定拠出年金)、生命保険料控除など、他の控除や税制優遇制度を利用している場合には、扶養控除による税負担軽減効果が十分得られない可能性もあります。親を扶養に入れる方法に関するまとめ親を扶養に入れることで負担軽減効果が期待できる反面、条件によっては十分な効果が得られない、あるいは負担を増やしてしまうケースもあります。親を扶養に入れるかどうかは、あなた自身とご両親の状況をふまえて、慎重に判断するようにしましょう。
2020年05月24日私は、3月に普通分娩で息子を出産しました。保育士の経験から、早生まれの子どもの特性はわかっているつもりでしたが、いざ自分が早生まれの子どもを産んで感じたことがあります。 早生まれと遅生まれは発達の差が大きい早生まれの息子を産んで一番に感じたことは、発達の差でした。同じ年度の4月に子どもを産んだ友人が私の出産のお祝いにきてくれたとき、友人の子どもはすでに歩いていました。新生児の小さな息子と友人の子どもを見て、こんなに差があるのに同級生なのかと驚きました。 ほぼ1年も誕生日が違うため、仕方がないとはいえ、早生まれと遅生まれに発達の差があるのは当然だと改めて感じました。 早生まれは子ども手当をもらえる期間が短い私の住む自治体では、出生届を出した翌月から子ども手当の給付が開始されます。生まれた順に給付が始まるのに、給付金の金額には差があり、終わるのは「小学校就学まで」や「中学校卒業まで」と、学年で分けられてしまいます。 私の住む地域では「小学校就学まで」は15,000円の給付なので、4月生まれと3月生まれでは165,000円も給付額に差があると思うと、なんだか損した気分にもなってしまいます。 早生まれにはメリットだってある!デメリットばかり考えがちな早生まれですが、メリットも感じています。保育園や幼稚園などでは、低月齢から刺激をたくさん受けることができ、成長を後押ししてもらえます。また、園の先生も、早生まれであることを理解して支援してくれます。 発達の差も小学校を就学するころには気にならなくなり、「年をとってからは同級生のなかでちょっとだけ若くいられてラッキーかも」とも思いました。 子どもは授かりもの。早生まれになるか遅生まれになるか、どうなるかはわからないことも多いですよね。それでも私は、第二子は遅生まれを狙ってみようかなと思っています。その際は、早生まれと遅生まれ、両者の違いを見てみたいと思います。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 イラスト:manami.koiso監修/助産師REIKO著者:田中麻奈一男一女の母。二人目の出産を機に食品会社を退職。現在は子育てのかたわら、記事執筆をおこなう。趣味はスポーツとピアノ、美味しいものを食べること。
2020年05月09日S男というと自己中なワガママ男を連想する女性が多いと思いますが、そういうタイプはじつはむしろMで、Sは一見控えめで物静かであることが多いもの。今回はSM愛好者が集まる場に長年身を置く筆者が、そんなS男性をカレにしたときのメリットとデメリットをご紹介します。■1.【メリット】精神的に安定している人を支配したい!と考える人間が自分の内面も制御できなかったら、支配なんてとてもじゃないけどできません。Sには精神面の安定、万が一安定していなかったとしても、少なくともそれを自力で処理できることが求められます。怒らないだとか、感情の起伏に乏しいわけではありませんが、突然感情が爆発したり、理由もなく暴走することはないので、人として非常に付き合いやすい性質の持ち主だといえるでしょう。■2.【メリット】たくさん話せる基本的にSは聞き上手です。これはたくさん話させることで相手のことをよく知り、より効果的に内面に踏み込んでいくため。自分のことを語るのが大好き!という方は、Sなカレと付き合うとたくさん話を聞いてもらえます。その分、相手に自分を支配するためのヒントを大量に与えることになりますが・・・・・・。■3.【デメリット】いつの間にか主導権を握られている優れたSは、Mの「支配されている」という感覚を上手に操ります。時には自覚させ、時には無自覚のうちに・・・・・・四六時中「支配されている」と感じてばかりでは相手も疲れてしまうとわかっているのです。また、自らが本当に通したい要求を通すべく、引くべきところでは引いたり、相手に尽くすような行動を見せたりも。こうしてSなカレが手を替え品を替えしているうちに、いつの間にかすっかり主導権を握られていた!なんてこともあり得ます。■4.【デメリット】いつの間にか弱みを握られている握られるのが主導権だけならまだいいですが、尽くすような態度や包容力に甘えまくった挙句、弱みを握られることもあります。弱みとはもちろん社会生活上の弱みも指しますが、そうではなく心理的な弱み・・・・・・たとえばこういう状態のときにこういう声を掛ければコロっと言うことを聞くなど・・・・・・を握られることも。そうなればあなたはより、Sなカレの思うままになってしまうでしょう。■おわりにこれまでいろんなSを見てきましたが、優れたSは相手をほどよく依存させるのが上手です。今回紹介した4つの要素はすべてSが相手を依存させるために踏むステップであり、メリット・デメリットとあえて分けて紹介しましたが、結果としては同じところに行き着きます。「やりすぎ」はよくないですが、もし多少でもMっ気があれば、Sなカレへの適度な依存は恋愛をより楽しくしてくれるかもしれません。(早川舞/ハウコレ)
2020年04月24日リノベーションの際に人気なのが、壁や床にモザイクタイルを使用すること。東京・世田谷で大家をしているアサクラさんも、マンションの部屋をリノベするたびに玄関土間にモザイクタイルを貼っているそう。実際の施工事例をアサクラさんに見せてもらいながら「どんなタイルを貼る?」「施工にはいくらかかる?」「メリット&デメリットは?」という疑問に答えてもらいました。■ 玄関の印象を明るく変えられるのがメリット玄関土間にモザイクタイルを貼るいちばんのメリットは、なんといっても見た目の明るさでしょう。うちのマンションでは、もともとはこんな感じのモルタルや、「長尺シート」と呼ばれる防水シートが貼ってありました。どちらも「いかにも築古マンション」といった感じのちょっと暗い雰囲気です。ここにタイルを貼ると印象がガラリと変わります。選んだのは六角形の茶色のタイル。玄関はドアを開けて最初に目に入るところですから、タイルで飾ってあげると第一印象が格段にアップします。■ タイルのかたちや色を選ぶのも楽しいモザイクタイルは種類が豊富なので、選ぶのも楽しいです。これはグレーの六角形のタイルを貼った例。入居者さんのリクエストで選んだタイルですが、個体差が模様のように見えるのが面白いです。茶色の目地と合わせたので、落ち着いた仕上がりになりました。これは25ミリ角のブルーのタイルにダークグレーの目地を合わせた例。ブルーとブラウンが混ざった独特の色合いが魅力です。同じ四角形でも大きめのサイズになると、印象も随分変わります。グレーのタイルに白目地はオーソドックスな組み合わせですが、清潔感を感じさせます。表面につぶつぶとした質感があるのも気に入りました。事務所として使用している部屋では、三角形のタイルを2色ミックスで。複数の色を組み合わせると柄にリズムが生まれます。毎回リノベーションのたびに異なる種類のタイルを貼っていますが、どれも内見にいらっしゃった方々の反応は上々。賃貸のプチリフォームにもおすすめです。■ 予算を抑えたいならDIYがおすすめやっぱり気になるのは予算です。モザイクタイルのいちばんのデメリットが施工にかかる費用が高額だということ。業者さんに見積もりをお願いしてでてきた費用が、一式で「55,000円」でした。小さな玄関土間にこの費用をかけるのはちょっと…とためらう金額です。そこで、うちのマンションでは費用削減のためにDIYでタイルを貼ることにしています。自分で施工した場合の費用の一例を挙げましょう。プロに頼んだ場合とくらべて4分の1~5分の1ほどで済みました。難易度も、垂直な壁や形の複雑な洗面などとくらべるとかなり低めで簡単。玄関土間はたいてい四角いので、タイルの収まりも考えやすく初心者も作業しやすいと思います。三角形や六角形のタイルでも、半端なスキマを埋めるためのハーフタイルも用意されていることが多いので、タイルをカットしなくても対応は可能。さらに、キッチンや洗面とちがって、目を近づけて見ることがない場所なので、失敗が目立たないのもうれしいです。これはセメント目地の水分が多すぎて、乾いた後にヒビが入ってしまった失敗ですが、足下なのでぜんぜん気になりません。■ 実際に使用してみて気づいたデメリットいろいろ強度に不安あり?まず、一般的にいわれるデメリットは、タイルが割れるかもしれないこと。施工会社によっては「靴で歩く土間にはモザイクタイルは貼れません」と言われるかもしれません。実際に3~4年間暮らしてみた感じでは、この点はあまり心配ないと思います。モザイクタイルはかなり硬いので、ヒールでガツンと踏んだり、携帯電話を落としたくらいでは傷もつきません。実際、うちのマンションで土間のタイルが割れたという話を聞いたこともありません。汚れが目立つむしろ、注意したいのは汚れでしょうか。タイル目地は白を選ぶことが多いですが、当然、汚れが目立ちやすくなります。タイル本体も白や明るめの色を選ぶと、ホコリや砂がどうしても目立ってしまいます。タイルは汚れに強いので掃除すればまったく問題ありませんが、汚れが気になる方は色が濃いめのタイルと目地を合わせることをおすすめします。濡れたときは滑りやすい個人的にいちばんのデメリットは若干滑りやすくなってしまうことです。表面がツルっとした光沢のあるタイルは、こんなふうに光があたると反射してきれいに見えるのですが、靴底の材質によっては濡れていると滑りやすくなります。雨の日には注意が必要ですね。我が家の玄関は1m×1mにも満たないほどの広さなので、万が一のときは壁やドアに手をつくことができますが、広めの玄関では転倒する危険もあります。広さや家族構成にも配慮して選ぶといいと思います。玄関の雰囲気が一変するモザイクタイル、検討する価値ありです。
2020年03月02日春からの仕事復帰を予定しているママで、お子さんが保育園に行く場合、母乳を続けるか、断乳するか悩んでいる方も多いのではないでしょうか? 今回はそんなママに向けて、仕事復帰後の母乳育児のヒントになることをお話しします。 仕事復帰後の母乳育児をどうするか決めるポイントまずは、母乳育児をどうするか決めるときにポイントとなることを、赤ちゃんの成長や状況、ママの体調や状況に分けていくつか紹介します。 赤ちゃんの成長や状況によるポイント・月齢(年齢)・離乳食の進み具合・食べる量・体重や発達→1歳未満であれば、離乳食が食べられていても栄養の観点から母乳や育児用ミルクの液体栄養は大切です。完母の方は育児用ミルクへ替えていくこともあります。・母乳分泌量・授乳回数(特に日中)→母乳量が多い場合や日中の授乳回数が多い場合は、仕事中に搾乳しないと胸が張ってつらいことがあります。・授乳状況→母乳で寝かしつけをしている場合、他の方法(抱っこやトントンするなど)への移行ができるかという課題もあります。・保育園の搾乳対応の有無→搾母乳に対応していない園もあるようです。その場合は、保育園にいる間は育児用ミルクになることもあります。 ママの体調や状況によるポイント・乳房トラブルの有無→乳腺炎を繰り返している場合、トラブル発生時に体調不良で欠勤することも。・夜間授乳の回数→夜間の睡眠が十分にとれないと、翌日の仕事に影響が出ることがあります。・勤務時間(往復の通勤時間も含めて)→授乳できない時間が長い場合、勤務中の1〜2回の搾乳が必要になることも。・搾乳できる場所や時間が確保できるか→昼休みにトイレや更衣室で搾乳される方が多いようです。・ママの気持ち→これが一番大事です。母乳を続けたいか、やめていきたいか、ママの気持ちもポイントになります。 仕事復帰後も母乳を続けるメリット・デメリット次に母乳を続けるメリットとデメリットについてお伝えします。こちらも赤ちゃんから見たメリット・デメリットと、ママから見たメリット・デメリットに分けてみました。 赤ちゃんから見たメリット・感染症にかかりづらくなり、重症化を予防できる・寝かしつけがしやすい・ママとのスキンシップ、癒しになる 赤ちゃんから見たデメリット・特になし ママから見たメリット・母乳の免疫で、感染症にかかりづらくなったり、重症化を防ぐ・子どもが休むことが少なくなり、ママの欠勤も少なくなる・子どもとのスキンシップ、癒しになる・母乳育児を長期的に継続することにより、乳がん・卵巣がん・子宮体がんの発生を抑える(長期的効果) ママから見たデメリット・乳腺炎になることもあり、体調不良で欠勤する可能性がある・夜間の授乳のために睡眠が不足することもある・休憩時間が搾乳の時間にとられる 仕事復帰後も母乳を続ける場合の準備や心構えは?1歳未満や保育園にいる時間帯に授乳している場合は、日中1〜2回の搾乳が必要になることも。搾乳場所・搾乳を保存するための冷凍庫の確認、搾乳時間の確保をしましょう。【準備するもの】手搾乳(タオル、カップ)、搾乳機(手動・電動)※保存する場合は母乳パック、持ち運び時に溶けないように保冷剤・保冷バック 【スケジュール例】※生後10カ月9:00〜16:00までのお仕事の場合 6:00 ・・・・・・起床/準備 7:00 ・・・・・・朝食/授乳 8:00 ・・・・・・登園/出社 9:00 ・・・・・・就業開始12:00 ・・・・・・昼食/搾乳16:00 ・・・・・・就業終了/退社17:00 ・・・・・・お迎え/帰宅、授乳、夕食、お風呂20:00 ・・・・・・授乳/寝かしつけ、夜間覚醒時授乳仕事復帰に向けて断乳する場合の準備や心構えは?断乳する日を決めて、お子さんに事前にお話をしましょう。断乳ケアは慣らし保育前から余裕をもって始めておきましょう。セルフケアでもできますが、搾乳に自信がない人や不安があれば、お近くの母乳外来を探して、断乳ケアを受けるようにしましょう。春は断乳ケアが集中することがあるので、余裕のあるうちに相談しましょう。 仕事復帰後の母乳育児については、みなさん悩むところです。WHOでは、生後6カ月までは母乳で育てて、その後、補完食(離乳食)を適切にとりながら2歳まで母乳を続けることを推奨しています。また、その後も子どもが欲する期間は母乳をあげることも推奨しています。しかし、ママという立場からひととき離れて仕事に集中したい、体力勝負で睡眠も万全で挑みたいという気持ちもあると思います。それぞれの家族や仕事、ママの想いにも合わせて、家族で話し合って決めていけると良いかと思います。監修者・著者:助産師 国際ラクテーションコンサルタント・おむつなし育児アドバイザー 榎本美紀2001年に助産師免許取得後、杏林大学医学部付属病院・さいたま市立病院・順天堂大学練馬病院の勤務を経て、2013年に埼玉県さいたま市に訪問型の助産院「みき母乳相談室」を開業しました。病院勤務での経験を元に、母乳育児支援の国際ライセンスである国際ラクテーションコンサルタントとして、地域の母乳育児を支援しています。訪問時の相談は、母乳だけではなく離乳食や抱っこひも、スキンケア、寝かしつけなど多岐にわたることも。また、おむつなし育児アドバイザーとして、トイレトレーニングなどの相談も受けています。自身も一児の母として奮闘中です。HP:「みき母乳相談室」
2020年02月27日今回は住宅購入の相談事例の中より、夫婦で住宅ローンを組む場合について問い合わせが多いので、その方法やメリット、デメリットについて解説しようと思います。最近住宅を検討する方が増えてきました。その中で多いご相談は「住宅ローン」です。またご主人や奥様の年収をヒアリングする事が多いですが、どうしてもご主人単独での融資が難しいケースや借入希望額に届かない場合もあります。そんな時、奥様が働いている状況であれば夢のマイホームに一歩近づけます。住宅をお考えの方は是非ご覧頂きたい内容ですので、最後までお付き合い下さいね。単独で借入が出来ない場合はじめに、夫婦でローンを検討する前に単独で融資が通るかどうか仮審査を行います。銀行に借入希望額を伝え審査になりますが、その結果一人では融資が通らない事もあります。ここではどんな場合に審査に通らないのか、またどんな審査をされるのかを解説しておきたいと思います。融資に関する審査内容私もかつては金融機関に勤めていました。その当時は融資業務を担当していまして、ある程度の事を経験してきましたので、経験を踏まえて解説していきます。まず融資する際に、商品は住宅ローンになります。これが自動車なのか、企業向けの融資なのかで審査内容も異なってきます。住宅ローンの場合、融資を受ける方の「属性」を調べていく事になります。属性って何?属性とは金融機関内の用語の事で、氏名、年齢、勤務先、年収、他社借入状況、信用機関での調査、勤続年数、家族構成等をまとめたものを言います。氏名一つにしても、姓が異なっている場合もありますので、後方氏名と生年月日で過去に取引履歴が無いか、過去に貸付やカードローン等の返済状況、借入状況等を調べたりもします。仮に住宅ローンをA銀行で借りるとします。その際、氏名で判明する事は、過去にA銀行でカードローンや自動車ローン等、取引があったとします。その当時の返済状況の履歴が残っていれば遅延があったのか、何日遅延があったのか、最悪な場合裁判沙汰や破産宣告、債務整理等の履歴を調べる事が可能になります。これはあくまで取引のあったA銀行に限ってです。他B銀行やC信金などの状況は分かりません。また姓が何らかの理由で変わった場合も同様に今の姓で調べたり、旧姓で調べたりもします。信用機関での調査は何をするの?銀行で出来る審査は名前から取引履歴を確認する事くらいでしょう。主な審査としては他社借入状況の審査です。これは申込用紙に他社借入の状況を申告する欄がありますが、ここで嘘を書いてはいけません。何故なら、直ぐにバレるからです。審査の状況を良くしようと嘘の申告をする方を何人も見てきましたが、あっさりと正しい借入額は判明します。それは信用機関に他社借入状況を問い合わせする事が審査の中に含まれているからですね。他社借入の状況で他社の返済状況や借入金額が判明しますので、住宅ローンをご検討の方は極力借入を避ける、若しくは借金が無い状態の方が望ましいですね。携帯電話の割賦販売にも注意参考までに、最近スマホを所有している方は多く、新機種などになると高額な機種代金になります。そこで毎月の携帯電話料金と一緒に分割して機種代を支払う方も少なくありません。この時注意しておきたいのは携帯料金をうっかり引き落とし忘れる事です。携帯の機種代を割賦(かっぷ)で分割支払いすると、実際にはローンを組んだことと同じことになります。引き落としされていなければ、万が一信用情報に「遅延」の異動事故が上がる事もあります。たった1日でも可能性は無きにしもあらず。注意しておきましょう。勤続年数は大事なの?おおよその審査の中で勤続年数等は大事な要素になります。何故なら勤務して1年未満などであれば、転職の可能性を否定できません。考え方として、転職回数が多い人なのかと思われます。また初めての転職であったとしても、これから続くのかと懸念されても仕方無い部分はあります。お金を貸す立場に立ってみると腑に落ちやすいと思いますが、長年勤務している方と1年未満の方であれば、社会的な信用も異なりますし、社内的な信用ある方だと評価されます。転職して直ぐに住宅ローンの申し込みは難し場合がありますので注意しておいて下さい。返済比率と年収申告で年収を聞かれる事になりますが、本審査の際には直近の源泉徴収や確定申告3期分等求められる事になります。この時、年収の整合性を確認されますが、年収から判断される返済比率が審査基準に収まっているのか、外れているのかを見られます。返済比率とは返済負担率とも言い、年収の何割までであれば返済可能と判断されるラインになります。各金融機関の貸付規定にもよりますが、ざっくり言うと下記の様になりますので、参考にされて下さい。上記の様にご自身の年収がいくらで、年間の返済がどれくらいになるのかを計算します。この比率以内に住宅ローンの返済額を収める必要があります。とはいえ、年収600万円であれば年間240万円の返済となり、月で計算すると毎月20万円になりますので、よほどの事が無い限り収まりはするでしょう。但し、金融機関によっては他社借入も通算して返済比率の中に収まるかどうかも判断する場合もありますので、審査を無事に通すのであれば余計な借入は避ける事が得策でしょう。審査内容のまとめここまでは審査に関しての情報を解説してきました。審査は非常に厳しいものです。貸し手側としては、貸したものは必ず返して貰わなければなりませんし、返済が無ければ利益が消失してしまうからです。返済出来ない、出来そうに無い人に貸す事は絶対にしません。私がかつて金融機関にいた頃、「会社のお金と思って貸すのではなく、自分のお金を貸すと思ってしっかり裏付け調査をしなさい」と教えられました。融資担当となると人間関係も出来上がり、情も湧きますが、実際に見るのは書類と数字です。住宅購入の前に審査に通るだけの準備も必要ですね。夫婦でローンを組む方法ここからは単独で融資が困難な場合の対処として夫婦でローンを組む方法について解説していきます。最近では住宅メーカーのベテラン営業マンから提案される事もあるようです。彼らはこれまで何件のもお客様の融資を取り次ぐ事もやってきましたので、ある程度は分かる様です。では実際にその方法を見ていきましょう。[adsense_middle]ローンを組む方法は3種類夫婦でローンを通す場合、以下3種類の方法があります。連帯保証人連帯債務ペアローンでは詳しく方法について解説していきますね。連帯保証人基本的には借主はご主人(奥様でも可能です)となり、連帯保証人として奥様(ご主人でも可能です)が付く契約です。ここで連帯保証人に関しての説明をしておきます。連帯保証人とは通常の保証人と異なり、催告や検索の抗弁権がない事を言います。催告とは催促の事で検索は差押えの事を指します。抗弁権とは反論する権利ですが、この反論すらできないのが連帯保証人です。例として、支払いを借主がしなかった際に連帯保証人に支払って下さいという連絡、催促があったとします。この時、借主に言って下さいと反論する権利が無い事です。また返済が全く無いので差押えしますと連帯保証人に言われた場合、借主から差し押さえて下さいと言えない立場にあるという事になります。夫婦関係である以上連帯保証人になる事は、他人に頼むよりも遥かにストレスが掛からないですよね。この点は気が楽だと言えます。この時、夫婦で共働きであるという事が条件になります。ご主人の年収や借入希望額にもよりますが、奥さんがパート等の場合は連帯保証人として通らない可能性もありますので注意しておきましょう。連帯債務連帯債務とは1つのローンを2人で借りる事です。例えば4,000万円のローンを組むとした場合にご主人が2,000万円借りて、奥さんが2,000万円借り、合わせて4,000万円になるという融資形態です。共同で借りて1つのローンを返済するので、分かり易いと思います。このケースでも共働きであるという事が条件になり、夫婦の年収を合算して審査してくれますので、単独よりも大きな金額を借りる事も可能になります。ローン名義や持ち分割合を分ける場合に使われる連帯債務でのローンはそれぞれがローン名義人になります。先程の事例で言えば50%がご主人の名義で持ち分となり、50%が奥様の名義で持ち分となります。この場合それぞれが借りた金額に対して住宅ローン控除も適用されますので、おすすめな方法ではないでしょうか。金利を抑えるならペアローン連帯債務と似ていますが、夫婦が別々の住宅ローンを組む事になりますので、契約が2件になるという事が連帯債務との違いになります。夫婦別々で借りて別々で返済する事になりますので、少し管理が大変になる事もありますが、特徴として、様々な金融機関がペアローンの取扱いを行っています。中でもネット系銀行も取扱いが有る為、金利を抑えたいという事であればペアローンを選択しても良いかもしれませんね。それぞれのメリット・デメリットを解説先程は夫婦でローンを組む方法に関して解説してきましたが、それぞれのメリットとデメリットについて解説しておきます。[adsense_middle]連帯保証のメリット、デメリット連帯保証のメリットとして、単独で融資を受ける事になりますので、返済などの管理はし易いと思います。また誰もが嫌がる連帯保証人ですが、他人に依頼しなくて良い事にもなりますので、気を遣う必要はありません。諸費用は1契約分なので、コスト面は高く付くかもしれませんが、後述するペアローンと違って安く済みます。デメリットですが、離婚した場合が挙げられます。離婚すると連帯保証を外す事になるでしょう。この時に他人がなってくれるかどうかです。簡単には外せませんのでトラブルになる事もあるでしょう。住宅ローン控除は連帯債務と違い一人分しか受ける事が出来ませんので、連帯債務、ペアローンを比較するとデメリットと言えるでしょう。連帯債務のメリット、デメリット次に連帯債務のメリットですが、合算年収で見てくれますので単独融資よりも高額な借入額になる事がメリットです。また住宅ローン控除もそれぞれが適用対象になりますので、税制面では連帯保証よりもお得になります。諸費用も1契約分で済みますのでコスト面でもお得になります。ではデメリットですが、やはり離婚した際です。共同で1つの建物を所有する事になっていましたが、家を半分に切り分ける事はできません。売却する事など考えると、ローン残債が残る事もありあすので、この点は気を付けたいところです。また適用商品がフラット35になりますので、他の金利タイプと異なり金利が高めである点は否めません。ペアローンのメリット、デメリット最後にペアローンですが、連帯債務同様年収を合算して見てくれますので希望額を高めにすることは可能です。連帯債務同様に住宅ローン控除もそれぞれが受ける事は可能ですので、2人分の税制優遇を受けられる点はメリットですね。そして取扱い金融機関も豊富ですので、金利の安いタイプでローンを組める点はメリットです。最後にデメリットですが、ペアローンは2契約となる為、諸費用が2契約分かかります。コスト面で言うと、圧倒的なデメリットになりますので、手持ち資金等に余裕が無い場合はあまりおすすめできません。また全てにおいて言える事ですが、先々離婚した場合もローンがそれぞれ残る事になります。売却出来ないケースや残債が残る場合もありますので、結果論ですが、トラブル回避には単独融資が良いでしょう。夫婦で住宅ローンを組む方法に関するまとめ今回は相談事例でも多い夫婦でローンを組む方法について解説してきました。最近では共働きで働いているご家庭は多く、また仕事も長きに渡って勤める方は多いです。折角住宅を購入するなら希望通りの住まいを買いたいですよね。もしも夫婦で組んだ方が良いなと思ったらこの記事を参考にして頂ければと思います。
2020年02月24日最近、社会的にもさまざまな視点で注目されている【生理のこと】。今回は、ネットで月経カップの存在を知り、「ずぼらな私にぴったりじゃないか……!」とさっそく使い始めたというBuuさんが、1年間実際に月経カップを使用して感じたメリットとデメリットを教えてもらいました。 月経カップを使って1年、もうタンポンもナプキンもしばらく使っておらず快適です。最初慣れるまでが大変だけどね。コツを掴まないと入れられないし取り出せないけど。ちなみに私が使っているのは「スクーンカップ」です。次は月経パンツなるものを使いたいです。 ※月経カップを使用する際は、商品の説明書をよく読み、正しい使用時間・使用方法で使いましょう。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 ベビーカレンダーでは家事や収納、ファッションなど、ママたちの暮らしに寄り添った【ライフスタイル記事】を強化配信中! 毎日がもっと楽しく、ラクになりますように。 協力/Buu(Instagram@buutopupu)
2020年02月23日近年、話題となっている“完全栄養食”によるダイエット。完全栄養食とは一体どのようなものなのでしょうか?完全栄養食についてや、メリットやデメリットについて、ご紹介します。完全栄養食とは?出典:byBirth完全栄養食とは、厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」に基づき、人が生きていく上で必要な栄養素を過不足なく摂取することができる食品・食事のことです。よく“卵は完全食だ”など見かけることがありますが、卵もほぼ必要な栄養素を含んでいるため、そのように言われています。後述しますが、卵は“準完全食”という分類になります。多くの場合、準完全栄養食と完全栄養食とあわせて「完全栄養食」「完全食」と呼ぶことが多いようです。そして最近では、パウダータイプのものや、ドリンクタイプのもの、グミやパスタなど、さまざまな完全栄養食が販売されるようになりました。1日に必要な栄養素の1/3(1食分ということ)を摂取できる、というものが多いです。食事を摂る時間がない人などに人気ですが、それだけでなく、ダイエットにも利用されることも多いようです。手軽さや栄養素の過不足が起こりにくいのは嬉しいですよね。健康上のメリット・デメリットについてもご紹介していきます!完全栄養食はこんなに種類がある出典:byBirthパン粉末タイプドリンクタイプグミパスタヌードルなど、さまざまな完全栄養食の商品が売られています。これから更に種類も増えるのではないでしょうか。メリット【粉末タイプ・ドリンクタイプ】出典:byBirth水などに溶かして飲むタイプ。作る手間や、食器の準備が不要なことがメリット。【グミ】栄養が不足していると感じたときに、間食に手軽に食べられる。咀嚼力が低下しにくいのは嬉しいポイント。【パン・パスタ・ヌードル】1日に必要な栄養素の1/3を補えると謳っている商品が多い。毎食食べなくても良いですし、飽きたら他の主食に変えるも良し。食事を楽しみながら、炭水化物からの栄養素にも気を配りたいという人にはおすすめ。準完全栄養食とは?栄養素の過不足はあるものの、完全栄養食に近い食品は「準完全栄養食」と呼ばれています。そういった食品も、不足している栄養素だけ補えばOKなので、優れた栄養価をもつ食品として、美容や健康・ダイエットをする上で注目されている食品です。準完全栄養食はどんなものがある?出典:byBirthさつまいも卵玄米牛乳納豆キヌアオートミールなどの食品があります。例えば卵では、たんぱく質や脂質をバランスよく含んでいますが、食物繊維とビタミンCが含まれていないため、準完全栄養食という分類になります。準完全栄養食でも、不足している栄養素さえ補えば充分ですね。「食に求めること」を振り返ってみようそもそも、私たちが食事に求めることとは、何なのでしょうか?食事の3つの機能食事(食品)には、以下の3つの機能があるといわれています。出典:byBirth1. 一次機能栄養素としての機能。エネルギー源となる・体をつくるなどの機能。2. 二次機能「嗜好」に関わる機能。見た目・臭い・歯ごたえ…など、感覚機能によって嗜好に影響を及ぼす機能。いくら栄養満点でも、美味しくなければ、その食品を受け付けることができません。食品の好き嫌いを決める重要な機能です。3. 三次機能「生体調節」に関わる機能。生活リズムを整える・疾病の予防などに関わる機能。例えば、大豆に含まれるイソフラボン。女性ホルモン類似の作用や抗酸化作用など、さまざまなはたらきが分かっています。そのような、食品のもつ機能のことをいいます。完全栄養食は一次機能に特化している出典:byBirth近年、流行している完全栄養食は、食品の一次機能に特化しており、二次機能の嗜好についてはあまり求めていません。特にパウダータイプやドリンクタイプの完全栄養食などは、一次機能のみに特化していて、「美味しさ」を感じるかどうかは個人差が大きいものが多いのではないでしょうか。食事に何を求めるかは人それぞれですよね。より食事を効率良く、一次機能に特化したものを摂取したいという場合は、完全栄養食を利用してみるのも良いでしょう。こんな人は完全栄養食ダイエットに向いているかも?出典:byBirthパンやパスタなど炭水化物をよく摂取する人は、パスタなどの完全食に置き換えてみるのも良いかもしれません。また、食べる時間が勿体ないと思う人は良いかもしれません。ただ、基本的にはきちんと食事から栄養を摂取することが一番だと思います。時間がなくて欠食してしまう、食事の代わりにスナック菓子を食べてしまう、などという場合に比べると完全食を利用するのも一つの方法でしょう。完全栄養食ダイエットをするメリット・デメリットとは?出典:byBirthドリンクタイプの完全食の場合、咀嚼することがないため、咀嚼機能が落ちるのではないか、といわれています。また、商品によっては浸透圧が高いものがあるため、下痢しやすいこともあるようです。体調に合わせて、無理なく利用するようにしましょう。完全栄養食でダイエットする際の注意点とは?出典:byBirth卵などの準完全栄養食を用意できる人は、そのような食材から栄養素を摂取するほうが好ましいでしょう。料理や栄養のことを考える暇がないという人は、粉末タイプやグミ、パスタなどの完全食を試してみても良いかもしれません。すべての食事を完全食にするのではなく、1食置き換えることから始め、自分に合う方法を見つけるのがおすすめです。完全食のデメリットがメリットを上回る、という人は試してみてくださいね!
2020年02月02日クレンジングと洗顔の2つを行うことを、正直面倒に感じている人も多いのではないでしょうか?忙しい時や疲れている時は、たしかにこのダブル洗顔を短縮したいと思ってしまいますよね。でも絶対にダブル洗顔をしなくてはいけないというわけでもなく、そのような人のために「ダブル洗顔不要」というクレンジングもたくさん存在しています。実際肌にとってどちらの方が良いのか、ダブル洗顔不要のメリットとデメリットを解説します。ダブル洗顔とは?出典:byBirthそもそもダブル洗顔とは、クレンジングと洗顔の2ステップを行うことを意味します。洗顔料で2回洗う意味ではないので、まずはそのことを知っておきましょう。なぜ2回に分けて洗顔しなくてはいけないかというと、それは汚れを落とす目的が違うから。クレンジングはリキッドファンデーションや日焼け止め、毛穴の汚れや黒ずみなどの“油分”を落とす役割があります。一方洗顔料は、顔に付着したホコリや古くなった角質など“水性”の汚れを落とす役割があり、それぞれの得意分野が異なるということになりますね。ダブル洗顔をすることで、顔に付いたメイクや汚れなどをしっかり落とすことができる反面、乾燥肌の人にとっては洗いすぎることが原因で乾燥を引き起こすとも言われています。また2ステップ行うことになるので、時間がかかるデメリットも。そんな時に便利なのが「ダブル洗顔不要」のクレンジング。でも具体的にどんな利点があるのか、肌への負担やどんな人に向いているのかをご紹介します。ダブル洗顔不要のメリット時短になる出典:byBirthダブル洗顔をしなくて良いということは、単純に時短になります。メイク落としと洗顔が1回で済むことで、かかる時間は半分になるため、仕事で疲れた日や子育て中のママなど、クレンジングに時間を割いていられない人にピッタリ。また日焼け止めだけで仕上げた時なんかにも良いでしょう。たった一つの行程が減るだけではありますが、毎日のことを考えたら時短になるのはとても便利ですよね。ただマスカラやリップに関しては、ポイントメイクリムーバーを使う必要があります。乾燥肌の人に向いている出典:byBirth乾燥肌の人にとっては、必要以上に皮脂を取り除くことは避け、肌に与える負担は最小限にしなくてはいけません。ダブル洗顔不要なら1度で両方の役割を果たしてくれるので、肌への負担が少なくてすみます。そのため元々乾燥肌で悩んでいる人や、肌がデリケートな時は、ダブル洗顔不要のクレンジングの方が肌との相性が良いかもしれません。コストカットになる出典:byBirthクレンジングと洗顔料をそれぞれ購入すると、4,000~10,000円近くすることもあるでしょう。それを定期的に購入するとなると、なかなかの出費に。でもダブル洗顔不要なら、1本で済むためコストカットになると言えるでしょう。メイク落としや洗顔にそこまでお金をかけたくない人や、出費がかさむ月などに、一度使ってみるのもアリかも?旅行に便利出典:byBirth旅行の時に荷物はコンパクトにまとめたいもの。そんな時にはダブル洗顔不要のクレンジングだけを持っていけば良いので、とても便利です。温泉などに持ち込む時にも1つだけ持っていけば良いので、荷物が減るという利点があります。旅行前にダブル洗顔不要のクレンジングを試して、肌の状態に変化がないか確かめてから持っていくことが◎。ダブル洗顔不要のデメリット濃いメイクには×出典:byBirthお湯や石けんで流すだけでOKのファンデーションやマスカラを使用していれば問題ありませんが、リキッドファンデーションのような濃いメイクの時は、ダブル洗顔をしてしっかり洗う方がオススメ。1回の洗顔だけでは、メイクや肌の汚れを落としきれていない可能性もあるからです。そうすると肌に残ったメイクが酸化してニキビや肌荒れの原因になったり、スキンケアが浸透しないなどの影響が出てくるため、毎日しっかりメイクの人やきちんと落ちているのか不安な人は、ダブル洗顔をした方が安心かも。強い洗浄力で肌が乾燥しやすい出典:byBirth洗う回数は1回で済むため肌への摩擦や刺激を与えるリスクは少ないですが、その代わり1回で汚れを落とし切れるように強い洗浄力が配合されているクレンジングもあります。そうすると肌の皮脂が取られ、使い続けていると肌がカサカサしたり、トラブルを感じやすくなることもあるようです。ダブル洗顔不要のクレンジングを使うなら、自分の肌に合うものをしっかり見極めることが大事です。まずは試してみて肌の状態をチェック!出典:byBirthダブル洗顔不要のクレンジングは、手軽さや肌への摩擦が減るなどのメリットがあるため、忙しい女性にはとても重宝するアイテムと言えるでしょう。ただ自分の肌質やメイクによっても合う合わないがあるため、まずは一度使ってみて、肌の変化や状態をチェックすることが大切です。ダブル洗顔不要のクレンジングを使い始めてから、肌が乾燥しにくくなったりトラブルが起きにくくなったら、それは自分の肌に合っている証拠。概念にとらわれず、様々なやり方を試してみることが、自分に合った美容を見つける近道と言えるかもしれませんね。
2020年01月16日シャンプーと言えば液体のイメージが強いかと思いますが、最近固形石鹸のシャンプーが注目を集めているのだそう。シンプルな成分で地肌に優しく、「なかなか合うシャンプーが見つからない」という方の間で人気が高まっています。身体だけでなく地球にも優しい、エシカルな固形石鹸シャンプーの魅力をご紹介します。固形石鹸でシャンプーってできるの?出典:byBirth一般的には液体のかたちのものが多いシャンプー。固形石鹸というと、身体を洗うボディソープとしてのアイテムが多いイメージがあります。ですが、最近ではシャンプー用の固形石鹸が様々なスキンケアブランドからリリースされているのです。一般的な固形石鹸は、牛脂などの油脂を原料として作られています。石鹸はアルカリ性の成分が多く、動物や植物などに由来した成分を使用しているものが多いため、私たちの身体や環境に優しいという点から、美意識の高い人達の間でその価値が再評価されています。一方、シャンプーには石鹸のような動物性・植物性の成分はあまり含まれていません。アルコールや科学的な界面活性剤などによって構成されていて、洗浄力が非常に高いのが特徴です。シャンプーは洗浄力の高い成分を使っている分泡立ちが良く、髪への負担は少ないですが、頭皮にダメージを与えてしまうものも少なくありません。その点、固形石鹸は頭皮への負担が少なく、優しい洗い上りなので敏感肌の方におすすめです。ひとつだけ気をつけたいのが、一般的な固形石鹸ではアルカリ性が強すぎるため、髪のキューティクルがはがれやすく、髪がきしみやすい傾向にあります。また、頭皮が乾燥しやすいなどのトラブルに繋がってしまう可能性もあります。固形石鹸でのシャンプーを試してみる際には、髪を洗うことに特化したシャンプー用の固形石鹸を必ず選ぶようにしましょう。固形石鹸でのシャンプーのメリット出典:byBirth頭皮に優しくしっかり汚れを落とせる固形石鹸シャンプーのメリットは、なんと言っても頭皮に優しいこと。動物性・植物性などの天然成分の界面活性剤を使用しているので、アトピーなどのアレルギー反応が起こりにくく、頭皮が荒れてしまいがちな方でも安心して使用することができます。また、固形石鹸シャンプーは一般的なシャンプーよりも洗いあがりがさっぱりしているので、頭皮の皮脂などが気になる方にもおすすめ。皮脂汚れをしっかり落とすことができて、さらっとした髪に仕上がります。地球にも優しい固形石鹸シャンプーは私たちの身体に優しいだけでなく、地球にも優しいのが特徴。一般的な液体状のシャンプーの場合は専用の容器に毎回詰め替える必要がありますが、固形石鹸シャンプーなら箱から出すだけですぐに使えます。手間がかからないだけでなく、ゴミも少なく済むのでとってもエコ。また、使用されている成分も自然由来のものが多いので、最近注目度が高い“エシカル消費”の観点からも人気を集めている、環境に優しいアイテムです。固形石鹸でのシャンプーのデメリット出典:byBirth髪の毛がきしみやすくなるメリット沢山の固形石鹸シャンプー。ですが、やっぱりどうしても髪の毛がきしみやすいのは気になるところ。たとえ専用のシャンプーを使ったとしても、髪が一時的にアルカリ性に寄ってしまうためにキューティクルが開きやすく、キシキシとした質感になってしまいます。キューティクルが開いた状態のまま放置してしまうと、髪が傷みやすく、枝毛や色抜けなどに繋がってしまいます。更に、固形石鹸シャンプーは一般的なシャンプーよりも泡立ちが良くないので、しっかり泡立てて使わない限り、髪に石鹸カスなどの汚れが残りやすいというデメリットもあります。固形石鹸シャンプーを使う際にはしっかりと泡立てて使い、更に洗い流す時には一般的なシャンプーよりもしっかりとすすぐ必要があります。酸性のリンスが必須固形石鹸シャンプーを使うと髪がアルカリ性に傾いてしまうため、酸性のリンスを使ってヘアケアを行うことが必要になります。それまで液体のシャンプーと一緒に使っていたリンスが使えなくなってしまうので、専用のリンスをわざわざ用意しなければいけません。更に、固形石鹸シャンプーの後の髪はキューティクルが開いて傷みやすい状態になっているため、それまで以上に丁寧なヘアケアが必要になります。トリートメントやヘアオイルなどを入念に塗り込んで、髪に潤いをしっかりと与えてあげるようにしましょう。固形石鹸シャンプーは専用のシャンプーがおすすめおすすめ固形石鹸シャンプー①ethique(エティーク) シャンプーバーこの投稿をInstagramで見るEthique(@ethiqueworld)がシェアした投稿 – 2019年11月月23日午後1時00分PSTethique(エティーク)は、世界中の海外セレブなどからも高い注目を集める「エコ」を重視したヘアケアブランド。看板アイテムであるシャンプーバーは、たった1個で350mlのシャンプー3本分にもなる、コスパも抜群のアイテムです。使い方は髪とシャンプーバーをしっかり濡らして、髪の付け根から毛先に向かってシャンプーバーを直接塗り、そのまま普通のシャンプーと同じように泡立てるだけ。種類もいろいろあって、自分の髪質に合わせたアイテムを選ぶことができます。自然由来の成分を感じられるナチュラルな香りにもほっこり。専用のコンディショナーバーもあるので、初心者さんでも試しやすいのが魅力です。おすすめ固形石鹸シャンプー②P.G.C.D.サボン モーヴこの投稿をInstagramで見るP.G.C.D.(ページェーセーデー)(@p.g.c.d.japan)がシェアした投稿 – 2019年 9月月5日午前3時05分PDT素肌の美しさを引き出すスキンケアアイテムで、美意識の高い女性たちの間で注目を集めているコスメブランドP.G.C.D.。人気アイテムのひとつであるサボン モーヴは、フランスのコスメアワード「ヴィクトワール ドゥ ラ ボーテ」で大賞を受賞するなど、高い評価を得ている固形石鹸シャンプーです。サボン モーヴの人気の秘密は、リンスやコンディショナーが不要という点。ノンシリコンで天然由来の成分を使用しているのに、液体シャンプーで洗った時のようなしなやかな洗いあがりを実現しています。見た目もスタイリッシュでお洒落。髪にハリやコシを与えて、ツヤとボリュームのある美しい髪へと導いてくれます。エシカルな固形石鹸シャンプーで健康的な美髪に出典:byBirth私たちの身体にも地球にも優しい、エシカルな固形石鹸シャンプー。自分に合ったアイテムを選んで上手に使えば、ヘルシーな美髪が手に入ります。自分に合うシャンプーがなかなか見つからない方は、一度試してみてはいかがでしょうか?
2020年01月05日「新しい仕事にも慣れて、ちょっと気持ちに余裕ができた。プライベートをもう少し充実させたいな…」何か趣味を見つけたいと思っている社会人に役立つ、習い事のメリット・選び方のポイント・おすすめのジャンルを紹介します。社会人が習い事を始めるメリット「毎日職場と家の往復だけで、何か物足りない…」そんな社会人は多いことでしょう、新しい変化を求めるならば、習い事を始めてみましょう!習い事には次のようなメリットがあります。思い切って新しい扉を開いてみませんか?公私共に充実させることができる平日は仕事でクタクタ、休日は寝て過ごすといった生活はやはり味気ないものです。習い事を始めると、生活にメリハリが出るため公私共に充実した毎日を送れますよ。自分の視野を広げたり、新しい知識・スキルを身に付けたりできるほか、気分転換・ストレス解消にも効果的です。すてきな出会いがあるかも社会人になると、どうしても職場や仕事関係以外での出会いが減りがちですが、習い事では新しい人との出会いも大きな魅力です。自分とは違う年代・職業など、普段の生活では出会うチャンスが無い人とも親しくなれる可能性大ですよ。これは異性との出会いに限ったことではありません。同性でも、同じ趣味嗜好の人が集まるので気が合う友人ができやすいといえるでしょう。さらに励まし合える仲間がいることで、習い事もいっそう充実したり自分のモチベーションを高められたりといった面もあります。楽しく学べる選び方せっかく習い事を始めるなら、なるべく長く続けたいものですね。ここでは習い事を選ぶ際のヒントを3つ紹介します。自分の収入・スケジュールなどライフスタイルに合うものだと、無理なく通うことができるでしょう。費用面から選ぶ習い事に限らず何かを長く続けていく上では、やはり予算は大切です。費用の目安としては、一般的には月に1万円、最高でも月収の20%までに抑えるとよいとされます。社会人として自由になるお金は多いかもしれませんが、生活に支障が出ない範囲で趣味を楽しみましょう。資格取得コースの中には、かなり高額なものもあります。将来への自己投資という場合、それだけのお金をかける価値があるのか、コース修了後の転職・収入などについて事前のリサーチが必要でしょう。通いやすい立地・時間もチェック特殊な習い事のため遠方にしか教室が無いという場合を除いては、通いやすさも重要なポイントです。自宅・職場の近く、あるいはその間の地点といったように、生活圏にあると通いやすいでしょう。時間も自分のスケジュールに合うかを確認することが大切です。決まった曜日・時間の習い事なら予定は立てやすいですよね。残業が多い・勤務形態が不規則といった人は、その都度予約するチケット制や、振替制度が充実した習い事を探してみましょう。何を目的にするかが大切目的・目標を明確にすると、モチベーション維持がしやすい上、かける費用・時間も生きるものです。華道なら1年後までに免状取得といったように、資格・免許取得を目指すものは具体的な目標を立てやすいですよね。絵画教室なども展覧会があれば、それを近い将来の目的にできます。ヨガやジュエリーメイキングなど目標を設定しにくいものは、『楽しめるかどうか』を判断基準としてもよいでしょう。「毎日の生活に潤いを与えてくれ、明日からまた頑張ろうと思える」ことも立派な目的といえます。おすすめの習い事3選雑誌やインターネットを見てみると、本当に習い事も多岐に亘っておりどれにしようか迷ってしまいますよね。特別に「これ!」という希望が無い人のために、社会人におすすめの習い事を3つ紹介します。どれも人気があり教室も習っている人口も多いので、地方に住んでいる人にも見つけやすいものばかりですよ。楽器を奏でる「音楽」「子どもの頃習っていたけどもう1度弾きたい」「音楽で癒されたい」「ライブで目立ちたい…」ピアノ・バイオリン・ギターなど、音楽系の習い事は社会人にも人気です。定期的に発表会を開催している教室だと、目先の目標も立てやすいでしょう。また、上達するとバンドやアンサンブルなどで共演もあり得るのでやりがいがありますね。楽器を購入する予算が無い場合は、レンタルできる教室を探してみるのもよいでしょう。花嫁修業にも?「料理」彼氏や夫の胃袋をがっしりとつかみたい人は、料理教室でメキメキ腕を磨きましょう。和・洋・中など各ジャンルの料理・パンやお菓子の教室・テーブルマナー教室など選択肢がたくさんです。レベルも基本からプロ級まで、自分に合った教室を見つけましょう。共同作業が多いので友達を作りやすい環境です。男性も割と多く通っており、シングルの人は異性との出会いも期待できますね。アクティブな人には「ダンス」体を動かしたいアクティブ派には、ダンスがおすすめです。普段オフィスで座り仕事が多い人には、よい運動不足解消になりますよ。メリハリボディーを作りたい人・健康に気を付けたい人にもグッドです。音楽好きな人はエクササイズと共にダンスミュージックも楽しめますね。ダンス教室も種類豊富で、社交ダンス・サルサ・ベリーダンス・ヒップホップ・フラなどさまざまです。発表会でお披露目する機会があると、衣装選びやリハーサルなどタレントになったような気分を味わえるかもしれませんよ!趣味を増やして充実した時間を過ごそう社会人として忙しい毎日を過ごす中で、趣味を持つことはちょっとした『心の栄養剤』となり得ます。「今は仕事に打ち込みたいからプライベートは後回し」という人もいるでしょう。しかし長い目で見て、公私のバランスを保つことは大切ではないでしょうか。プライベートの時間が充実している人こそ、仕事もよりいっそう頑張れるといった相乗効果が生まれるものですよ。
2019年12月26日家を新築・改築するにあたり、アイランドキッチンを検討する人は多いのではないでしょうか。十分な知識がないままに導入して失敗することのないように、アイランドキッチンにまつわるあらかじめ知っておきたいポイントをまとめてチェックしていきましょう!アイランドキッチンとは?アイランドキッチンとは、そもそもどのようなタイプのキッチンを指すのでしょうか?まずは、アイランドキッチンの詳しい特徴から紹介します。流し・コンロが島状に設置されたキッチンアイランドキッチンは、流し・コンロ・作業スペースなどが壁に接することなく、島のように独立したタイプのキッチンです。一般的には調理にまつわる全ての機能をひとまとめにすることが多いものの、作業台だけを独立させたり、作業台プラス流し(もしくはコンロ)を独立させたりと、プランの自由度が高いのも特徴の1つといえるでしょう。開放的なスタイルが人気アイランドキッチンが人気を集める理由は、何といってもその解放感にあります。キッチン周りが1辺も壁に接していないデザインは、空間を広く感じさせ、圧迫感を与えません。広々としたスペースで調理や後片付けができるのは、キッチンで過ごす時間の長い人にとってもうれしいポイントといえるでしょう。デザイン性が高く、おしゃれな雰囲気を簡単に演出できるアイランドキッチンは、リビング・ダイニングを含めたトータルコーディネートの主役としても大活躍してくれますよ!どんなメリットがある?では、実際にアイランドキッチンを導入した場合に得られるメリットにはどのようなものがあるのでしょうか。具体的なポイントを3つ紹介します!動線が取りやすく開放感がある一般的なキッチンでは、その一部が壁に接しているぶん、動線がおのずと限定されてしまいます。ダイニングへと抜ける出入り口も限られてしまうため、『最短距離で動けない』というじれったさを感じることも少なくありません。しかし、独立タイプのアイランドキッチンの場合、キッチンの周囲に障害となる壁が全く存在しないため動線が取りやすく、どの方向からも出入りが自由です。必要な場所へスムーズな移動ができる解放感は、キッチン回りの作業をする上で大きなメリットといえるでしょう。家族とのコミュニケーションが取りやすい『家族とのコミュニケーションが取りやすい』というのも、アイランドキッチンを選択するメリットの1つです。そもそも、アイランドキッチンを含む『対面型キッチン』では、リビング・ダイニングに向かって作業ができるぶん、背を向けるタイプの『壁付けキッチン』と比べ家族とのコミュニケーションが取りやすい傾向にあります。それに加え、アイランドキッチンの場合、開放的な設計でキッチンとそれ以外のスペースとの境目がないことにより、家族の出入りが自然と多くなるという特徴があります。家族と一緒に料理をしたり、片づけを手伝ってもらったりすることで、家族間のコミュニケーションも無理なく増やせそうですね!おしゃれな雰囲気に憧れる人も多いアイランドキッチンと聞いて、まず『おしゃれなキッチン』というイメージを持つ人は多いのではないでしょうか。キッチン周り全体が人目に触れる設計のアイランドキッチンは、基本的にどの方向から見ても違和感のないように、化粧板の種類など、周囲のインテリアに自然に溶け込むよう設計されています。リビング・ダイニングと一体化したアイランドキッチンは、一般的なタイプのキッチンとは別格のおしゃれ感をかもし出す存在といえるでしょう。新築・リフォームなどの大きな節目を迎えた際に、ぜひ取り入れてみたいと感じる人が多いのは自然なことなのかもしれませんね。反対に考えられるデメリットとはアイランドキッチンならではのメリットが分かったところで、忘れずにチェックしておきたいのが導入によるデメリットです。特に心得ておきたいポイントを3つ確認していきましょう!油はね・においの問題アイランドキッチンならではのデメリットとしてあげられるものに、『油はね・においの問題』があります。開放的なアイランドキッチンは、周囲に壁などの遮る物がないぶん、跳ねた油やにおいがそのままリビング・ダイニングに流れ込みやすいという特徴があります。隣接した空間に使用する壁材やファブリックによっては、日々発生するにおいが染み付いてしまい、『部屋独自のにおい』として定着してしまうこともあるでしょう。こうしたデメリットを未然に防ぐためにも、アイランドキッチンを取り入れる際は、あらかじめコンロの前にガラスパネルを設置したり、脱臭効果のある壁材を利用したりするなどの工夫が必要といえるでしょう。設置するには広いスペースが必要アイランドキッチンを設置するにあたっては、通常のキッチンよりも広いスペースが必要です。アイランドキッチンならではの『動線の取りやすさ』というメリットは、キッチン周りをぐるりと周回できるだけのゆとりある空間なくしては成り立ちません。必然的に、より広いスペースをキッチンに割く必要があるのです。このデメリットを解消する手段としておすすめなのが、『アイランドキッチンにダイニングテーブルを一体化させる』という方法です。この方法であれば、ダイニング用に必要なスペースを簡略化できるため、空間全体の余裕を保ったままキッチンを広く使えますよ!おしゃれに保つには努力が必要『おしゃれに保つには努力が必要』というのも、アイランドキッチンを導入する上で覚えておきたいデメリットの1つです。周囲に遮る物のないアイランドキッチンは、リビング・ダイニングスペース部からも簡単に見渡せる設計になっています。作業スペースの汚れや使用済みの調理道具・食器類なども自然と目に入ってしまうため、おしゃれに使いこなすには相応の努力が必要となるでしょう。来客が多い家庭や、キッチン周りにそれほど時間をかけられないといった人の場合、この点を甘く考えてしまうとのちのち大きな後悔のもととなってしまうかもしれません。失敗しないためのポイントは?そうそう買い替える物ではないからこそ、アイランドキッチンを導入する際は失敗のない選択をしたいものですよね。理想のキッチン環境を実現する上で、ぜひ押さえておきたいポイントをチェックしていきましょう!収納・調理スペースの確保を意識してアイランドキッチンを選ぶ際は、収納・調理などのスペースを十分に確保することが大切です。例えば、収納が十分でない場合、作業台にあれこれと収まり切らない調理器具があふれてしまい、アイランドキッチンのおしゃれな雰囲気が台無しになってしまうでしょう。調理スペースが不足している場合も同様で、乱雑な印象を与えるだけでなく、使いにくいキッチンとなってしまう可能性が高いのです。家族構成や調理のスタイルを考慮して、必要なスペースをしっかり計算しておくとよいですね!素材選びはお手入れのしやすさも重要全面がオープンになっているアイランドキッチンは、キッチンそのものはもちろんのこと、周囲の床や壁に汚れが飛び散りやすい構造になっています。美しく保つためには日々のお手入れが必要不可欠ですが、手間のかかるお手入れを毎日のように繰り返すのはやはりストレスのもとですよね。避けられない作業だからこそ、アイランドキッチンの周囲の床や壁・レンジフードには、あらかじめ汚れを落としやすい素材を選んでおくことが大切です。憧れのアイランドキッチンだからこそ、いつまでも美しさを保てる工夫をしておきたいものですね!ライフスタイルに合ったデザインを選ぶアイランドキッチンは、調理をするスペースでありながら、リビング・ダイニングに連なるインテリアの一部としても大きな存在感を放つ存在です。アイランドキッチンだけを単独のスペースと考えるのではなく、リビング・ダイニングを含め、ライフスタイルを考慮したトータルのイメージでデザインを選ぶことがおしゃれで統一感のある空間を演出するコツですよ。「家族で安らげる空間にしたい」「クールでモダンな雰囲気が好き」具体的なデザインや素材の検討に入る際は、このようにあらかじめ求めるイメージを固めておきましょう。自分だけの理想のキッチンがスムーズに実現できますよ!アイランドキッチンの価格はどのくらい?では、実際にアイランドキッチンを導入するにあたってはどのくらいの費用が必要になるのでしょうか?一般的なアイランドキッチンのリフォーム費用について確認していきましょう!リフォームに必要な費用目安壁付けタイプのキッチンからアイランドキッチンへとリフォームする場合、ただシステムキッチンを取り換えるだけでなく、排水管や換気ダクトなどの大掛かりな工事が必要です。解体工事や壁のクロス替えを含む総工事費は、およそ¥300,000~400,000が相場といえるでしょう。アイランドキッチン本体の中心価格帯が¥1,200,000~¥1,800,000であることから、トータルで¥1,500,000~2,200,000が一般的なアイランドキッチンのリフォームに必要な費用の目安となります。メーカー・グレードで費用は大きく異なるアイランドキッチンへのリフォームをするにあたり、どのようなメーカー・グレードの本体を選ぶかによって必要な費用は大きく変わります。ワークトップにセラミックを選んだり、『IHクッキングヒーター』『ビルトイン食洗器』などのオプションが加わったりすることで、本体価格のみで倍以上の違いが出ることも珍しくありません。予算との折り合いをつけながら、必要なポイントを絞り込んでいけるとよいですね!なお、リフォームに必要な総費用は、どのような業者に依頼をするかによっても変わります。できるだけ低コストでリフォームをしたいと考えるのであれば、『地元の工務店』『中堅リフォーム会社』『大手リフォーム会社』など、複数の業者から見積もりを取ってみるのもおすすめですよ!満足できる家づくりを進めていこうアイランドキッチンは、壁に接する面のない島のような構造のキッチンのことで、見た目のおしゃれさや動線の取りやすさで高い人気を集めるアイテムです。『汚れが目立ちやすい』『美しく保つのが大変』といったデメリットはありますが、そうした問題がクリアできさえすれば、家族とのコミュニケーションも取りやすく作業もしやすい理想的なキッチンといえるでしょう。メーカーやグレードによってもコストは変動するため、業者の選び方を含めじっくり検討してみるとよいですね。機能的でおしゃれなアイランドキッチンを取り入れて、おしゃれで居心地のよい家づくりを実現していきましょう!
2019年12月19日今回は住民税の徴収方法の違いについて詳しく解説していきます。2種類しかありませんのでシンプルではありますが、もちろんメリットやデメリットもあります。住民税の仕組みと合わせて解説しますのでお付き合い下さい。住民税とは控除が終わったら、課税所得に税率をかける上記の控除が全て終わったら課税所得が判明します。この課税所得に対して県民税や市民税の税率をかける事になります。住民税の税率は約10%で憶えておけば問題ありません。これで住民税所得割額部分が判明します。ここに均等割部分を足します。これで住民税の納税額が算出されます。最後に税額控除します最後に税額控除といいまして、算出された税金から更に控除が出来る仕組みです。代表的な税額控除は住宅ローン控除です。お住いをお持ちの方は忘れずに行っておきましょう。住民税の金額が決定これで税額が決定し、特別徴収か普通徴収かに分かれて納税を行います。この一連の流れは確定申告の流れと同じです。特別徴収は企業が代りに行っている為、簡単な仕組みとなっている訳ですね。住民税の普通徴収と特別徴収の違いに関するまとめ今回は徴収方法の違いについて解説しました。それぞれメリット・デメリットありますが、納税の金額に変わりは無く、支払い回数と、引落かそうでないかが大きな違いです。使い分ける事はできませんので、仕組みを理解して納税義務を果たしていきましょう。
2019年12月17日大好きな彼氏が優しい人だと嬉しいですよね。でも、付き合い始めてからなんだか冷たい・・・・・・。そんな悩みを抱く女性は多いもの。それに、優しいばかりじゃ物足りないと感じてしまう人もいるのではないでしょうか。この記事では彼氏が彼女に優しくする心理と優しい彼氏と付き合うメリットについてお伝えします。優しい彼氏にあきそうになったときには何度も読んでください。きっとあなたの不安は消えることでしょう。■付き合うなら優しい彼氏がいいあなたの彼氏は優しいですか?それとも冷たいですか?冷たい人が時折見せる優しさもキュンときますが、やっぱり付き合うなら優しい彼氏がいいという人の方が多いのではないでしょうか。優しい彼氏だと安心感がありますし、落ち着いて彼と向き合うことができます。そうすると、もっと彼氏の素敵な部分が見えてきてもっと彼氏が好きになれます。彼氏のことをもっと好きになると、彼氏もまたもっとあなたを大切にしてくれるようになるでしょう。優しさは優しさを呼ぶ効果があります。おたがいに高め合う関係になるためにも、優しい彼氏を大切にしたいものです。■なぜ付き合って冷たくなる彼氏がいるの?付き合う前は優しかったのに、付き合ってからは冷たくなった彼氏。この大きな理由は、彼氏の中で上下関係ができているから。彼女を自分より下の立場に置いているのです。これは支配のように見えますが、甘えとも捉えられるものです。これを許せるか否かで付き合いは変わってくるでしょう。■彼女が自分のものになったから付き合った途端冷たくなる理由に、「彼女が自分のものになったから」というものがあります。古代男性は狩猟を行っていた性ですから、狩りの最中と後ではテンションが違うもの。これが現代になっても起きていると考えられます。彼女を「獲物」と捉えているのはいかがなものかと思いますが、動物的な本能の一部といえます。■彼女が身内の存在になったから男性は彼女を身内だと捉えている人が多いもの。いったん身内になってしまったら、気をつかう必要がないと冷たくなる人がいます。でも、これは冷たいではなく「気づかいがなくなった」のです。気づかいをしなくても許してくれるという「甘え」ともいえます。この「甘え」は女性でも見られますが、男性のほうが多い傾向にあります。もし、甘えを通り越して支配をしようとしてくるなら別れの道を選ぶほうが無難です。治りません。■付き合ってからも優しい彼氏の特徴付き合ってからも変わらず優しい彼氏とは、どのような人のことでしょうか。優しいとはなんでも許してくれることではありません。以下のようなことを自然体でしてくれることです。簡単にいうと、相手の立場で物を考えられるということです。もし甘やかしを「優しい」だと考えているなら、幸せからどんどん遠ざかっていきます。■体調を気遣う男性より女性は体力がありません。それに月経がありますから、ホルモンバランスが日々変化しています。これにより体調や気分が不安定に。こんなときに体調を気づかって、彼女が楽になれる方法を取ってくれたり考えてくれたりする彼氏は優しい彼氏といえます。加えて、ただ気遣うばかりでなく彼女の要望を聞いてくれるなら最高ですね。もっと好きになってしまうでしょう。■落ち込んだときに支えになる落ち込んでいるときに支えてくれる彼氏こそ、本当の優しい彼氏です。人生はいいときばかりではありません。晴れの日もあれば雨の日もある。楽しいことだけを共有する関係だと、いずれ無理が生じてきます。ですが、落ち込んでいる時に普段と変わらずそばにいてくれるということは、将来も見据えてくれていると捉えていいでしょう。結婚するならこのような彼氏がいいですよ。■自分より彼女を優先する優しい彼氏とは彼女の立場で物事を考えてくれる人。ですから、自分より彼女を優先して当たり前だと考えています。そして、彼女の家族も大切にしたいと思ってくれています。このような人と出会えたら、本当に幸せですね。あなたも同じく彼氏の立場でものを考え、彼氏を優先できるようになれば、もっと幸せは大きくなります。好きな人にはしたいことですね。■彼女が困っていたら全力で助けるあなたが困っているとき、冷たい彼氏なら「めんどうくさい」と突き放すでしょう。でも、優しい彼氏なら彼女の困りごとを自分のことのように感じ、助けてくれるはずです。本当に優しい彼氏なら、困難なときこそ優しさを発揮してくれるものです。あなたの隣にいる彼氏はどうでしょうか?あなたが困っているなら、自分のことのように解決法を考えてくれる彼氏こそ本当に優しい彼氏です。これが理解できたら、彼氏のことがもっと好きになるかも。■彼女のわがままも文句なしに付き合う優しい彼氏なら彼女のわがままも受け入れてくれます。これはわがままを断るのがめんどうという意味でなく、彼女の「本質」を見ているから。多少わがままを言ったところで、彼女のよさは変わらないとわかっているのです。このような彼氏はとても貴重ですから大切にしたいですね。たまには彼氏のわがままも聞いてあげてください。好きならできるはずです。■デートは入念に準備している優しい彼氏ならデートの準備も念入りです。行き当たりばったりで行動せず、彼女の行きたい場所や休憩場所をチェック。彼女が困ることは自分が困ることと考えていますから、入念に準備です。ときどき、念入りにし過ぎて彼女が疲れてしまうことも。でも、これは時間が経つとほのぼのエピソードになりますよ。そんなエピソードの積み重ねがふたりの歴史であり、将来の結婚への道ではないでしょうか。■記念日などを大切にする誕生日やクリスマスなど記念日を大切にする彼氏は優しい彼氏といえます。記念日をお祝いすることでふたりの関係にめりはりをつけ、普段の日も大切にできるからです。このメリハリがないと、ふたりの関係はとてもぼやけたものに。それが続くと自然消滅になります。結婚するなら記念日を大切にする人の方がおすすめ。記念日を覚えているということは、大好きな妻をひとときも忘れないということ。ですから、浮気をしません。ゼロではありませんが。■どんなときも怒らない優しい彼氏は未来志向です。ですから、どんなときも怒りません。怒ったところで過去が変わるはずもなく、そんなことに労力を使うならトラブル解決に力を注ぐことを選びます。これを「許してくれた」と受け取る彼女は、ちょっと考えもの。彼氏の懐の深さに甘えていたら、徐々に心は離れていきます。彼氏が怒らないからといって、わがままを言うのは止めましょう。■浮気なんて論外優しい彼氏は浮気なんて考えたことがありません。目の前にいる彼女に一生懸命ですから、ほかの女性など目に入らないのです。もしかすると、不器用なのかも知れません。でも、浮気をしたところで彼女を怒らせるだけ。何より彼女以上の女性は考えていますから、浮気なんて論外です。ただし、こういう人の方はモテますので、女性のやっかみには注意しましょう。■人によって態度が変わらない彼女だけでなくお店の店員さんのような知らない人にも、普段と変わらない態度を取れる人は優しい人といえるでしょう。人によって態度が変わる人は要注意。理由さえあれば、きつくあたってもいいと考えています。このような彼氏なら普段優しくても、彼女にも「理由」を見つけるとデートDVをしてきます。本当に優しい人かどうかは、知らない人への態度でよくわかります。密かにチェックしてみたいものです。■家族を大切にしている優しい彼氏は家族も大切にしています。この「大切」とはただ盲目的に家族を信じることではありません。家族がおだやかに過ごせるような気づかいをし、おたがいを尊重できる関係を築くということ。心理的に自立していないとできません。これがマザコンとの大きな違いです。時折、家族思いの人も「マザコン」と思い込む女性がいますが、別物だと理解をしましょう。マザコンはただ母親の言いなりになっている男のことです。■悪口や文句は言わない他人の悪口や文句をほとんど口にしない彼氏は、優しい彼氏といえます。ときには悪口や文句を言いたいこともあるでしょうが、言ったところでなんの解決もしないと知っているのかも。それに悪口や文句は言うほうはスッキリしますが、聞かされるほうはしんどいもの。これもあって優しい彼氏は悪口も文句も言うことがほとんどありません。■相手が嫌がることは絶対にしない優しい彼氏は相手の立場になって物事を考えられる人です。想像力が働く人ともいえます。このような人は相手が嫌がることは絶対にしません。もし間違いを犯したとしても、必ず謝りますし関係修復に努めます。これは相手にも自分にも誠実でいたいためです。誠実こそが幸せを作るものだと考えているのかも知れません。優しい彼氏ならではの価値観です。■付き合っている彼氏が優しい理由自分みたいな彼女に彼氏が優しいのはなぜだろう?そんなことを考えてしまう人は、案外多いものです。自分は優しくされる価値がある女性なのか不安になるからこそ、考えてしまうのかも知れません。彼氏に聞いたとしても、本当のことを教えてくれるかわかりませんし。そんなときは以下のものを参考に。一般的に彼氏が彼女に優しくなる理由を挙げています。■彼女のことが大好きだから彼女に優しくするのは、彼女のことが大好きだから。こういう彼氏は裏表がなく信頼できる人です。少し気をつけたいのが、このタイプの人に「なんで私に優しくしてくれるの?」と質問すると悩ませる点です。好きだから優しくするということが自然にできる人なので、「なぜ」という問いかけは困っていまいます。これは「呼吸ななぜするの?」と同じような質問ですから。■彼女を悲しませたくないから彼女の期待に応えたくて優しくする彼氏もいます。ここで優しくしないと彼女を悲しませてしまうと思い込んでいます。このタイプの彼氏は自己評価が低く、思い込みが激しいタイプが多いので、付き合いを深めるうちに彼女は疲れるでしょう。打てば響くような関係を築くのは困難で、彼女の顔色ばかりをうかがっています。結婚をすると、さまざまな決定事項を妻に押しつけてくるのもこのタイプです。優しいように見えて、実は無責任なのです。■彼女に嫌われるのが怖いから彼女を悲しませたくないから優しくする彼氏に似ていますが、付き合いを深めるうちに大きな違いが出る「彼女に嫌われるのが怖くて優しい彼氏」このタイプは彼女だけでなく人から見捨てられるのを極端に恐れています。ですが、結婚や出産で彼女が離れない確信が持てたら、一気に高圧的な態度に早変わりです。安心して甘えてきているのはわかりますが、あまりの豹変についていけません。ときに暴力もともないますので、付き合っているうちから観察が必要です。ストーカー化するのもこのタイプです。■優しいのではなく優柔不断なだけ何も考えず、「まあいいか」で生きている人も一見優しい彼氏に見えます。ですが、それは幻想。ただの優柔不断です。彼女を優しくエスコートしているようで、責任を彼女に押し付けています。このタイプの彼氏は、付き合っているうちにイライラしてきます。ただし、誘導次第では本物の優しい彼氏になる可能性は秘めています。彼氏に決定権を譲るなど工夫をして、自分で決める経験を積んでもらいましょう。■■優しい彼氏と付き合うメリット優しい彼氏と付き合うメリットはたくさん!幸せを感じられ、もっと彼氏のことが好きになっちゃいますよ。彼氏のことをもっと好きになったら、彼氏に大切にしてもらえる自分も大切にできるようになるでしょう。自分を大切にできると、いま以上にキレイになれますよ。■安心感がある女性はわずらわしいことが多いですよね。直接身に降りかかる危険も男性より多いですし、漠然とした不安も大きいものです。でも、優しい彼氏がそばにいるだけで安心できるようになります。《そばにいるだけで心が強くなれる》感じです。この安心こそ、多くの女性が求めている幸せではないでしょうか。■甘えられる学校や職場で気を張ってがんばっているあなた。でも、大好きな優しい彼氏と一緒にいる時だけは本当の自分に戻れるのではないでしょうか。どんなあなたであったとしても、優しい彼氏は否定することなく受け入れてくれます。甘えても大丈夫な人がそばにいてくれるだけで、心は穏やかになっていきますよ。■将来がある付き合ってから優しくなった彼氏なら、将来のことを少しずつでも話し合っていきたいですね。付き合う前だけ優しい彼氏よりあなたとの幸せを考えてくれています。付き合ってから優しくなった彼氏は、家族も大切にしてくれます。自分の家族だけでなくあなたの家族も大切にしてくれますから、もっと彼氏のことが好きになっていくでしょう。■優しい彼氏と付き合うデメリット完璧に思える優しい彼氏。でも、長く付き合い続けるとデメリットが見えてきます。特に付き合ってから優しくなった彼氏なら、長く付き合うよりも結婚に向けて行動を起こす方がいい関係が築けるでしょう。■刺激が足りない付き合う前から優しい彼氏なら、「刺激」という面で飽きることはありません。最初からそういう人だと分かっていますから。ですが、付き合ってから優しくなった彼氏の場合、付き合う前の姿を知っています。これがあるので優しいだけでは刺激が足りなくなり、彼女の方が浮気をしてしまうことも。■成長しづらいなんでも許してくれる優しい彼氏。でも、これは成長するのに適していません。人間は絶えず成長を続けていくもの。そのためには多少厳しいことを乗り越える必要があります。ですから、ただ甘やかすだけでは優しい彼氏とはいえないのです。まずい方向に進んでいたら、軌道修正をしてくれる人が本当の優しい彼氏です。あなたの優しい彼氏はいかがでしょうか?■飽きる可能性がある優しさは裏返せば「退屈」です。波風が起きないよう努力している状態ですから、何も起きません。刺激はなく、平凡な日常。ただ、これは優しい彼氏の「努力」があってこそのことです。これを忘れてしまうと、どれだけ優しくしてもらっていても彼氏に飽きてしまうことも。■優しい彼氏と付き合うときの注意点優しい彼氏と付き合う時の注意点があります。大まかにいうと、「あなたが彼の子供にならないこと」。これを踏まえて続きを読んでいきましょう。■甘えすぎないこと優しい彼氏がなんでも許してくれるからといって、甘えすぎてはいけません。「甘える・許す」の関係は、対等ではありません。なにより彼氏の負担が大きいのです。好き彼氏なら、甘えすぎず自立した自分である努力をしてください。■彼の意見もしっかり取り入れる優しい彼氏に甘えて、彼氏の意見を聞き流していないでしょうか?彼氏はあなたが好きだから、あなたの意見を聞き入れてくれています。あなたも彼氏が好きならば、彼氏の意見も聞き入れるようにしましょう。もしかすると、彼氏は言いたいことを我慢しているかも知れませんよ。■思いやりを忘れないこと優しくしてくれる彼氏をもっと好きになる彼女は多いもの。でも、この優しさは永遠ではありません。いつまでも彼氏の優しさにあぐらをかいていては、彼氏はあなたを見限るでしょう。それに、いくら優しい彼氏でも許せないことはあります。それを見極めなくてはいけません。付き合っているのですから、思いやりは忘れないようにしたいものです。大好きな彼氏なんですから。■優しい以外の好きなところを見つける優しい彼氏のいいところは、性格だけでしょうか?一番すてきな部分はそれかも知れませんが、ほかにも彼氏の好きな部分を見つけてみましょう。たとえば決断力がある、物知りなど尊敬できる部分があるはずです。これを見つけておくだけで、優しい彼氏に飽きるということはなくなります。■優しい彼氏に不安になる彼女も多い!なぜ?優しい彼氏と付き合って幸せいっぱいなはずなのに、なぜか不安が大きくなる・・・・・・。これはあなただけではありません。では、なぜ不安になるのでしょうか?■愛されているかが分からない優しい彼氏は言葉も優しいもの。ですから、それが本音なのかうわべだけの言葉なのかわからなくなって多くの女性は不安になります。これの対処法は、彼氏の言葉をそのまま受け止める。これしかありません。男性は女性ほど言葉に二重の意味を持たせません。発した言葉そのままです。彼氏を信じましょう。■何を考えているのか分からない相談に乗ってくれるのに、彼氏は相談してくれない・・・・・・。これ、優しい彼氏の彼女に多い悩みです。優しい彼氏は熟考ができる人ですから、誰かに相談するよりひとりで解決法を見つけ出すのが得意なタイプがほとんど。だから、はたから見ると何を考えているのかわかりにくいのです。このタイプには、「言葉にしてほしい」と頼むと彼氏もやりやすいですよ。■自分と比べてしまう優しい彼氏と自分を比べ、なんとなく息苦しさを覚える人もいます。彼氏と比べると自分の心のせまさが気になるのかも知れません。優しくならなくちゃ!とプレッシャーに感じることも。でも、これは気にしないほうがいいですよ。彼氏は彼氏、あなたはあなたですから。比べる対象でもなんでもありません。もっと堂々としましょう。■物足りなく感じる優しい彼氏で物静かなタイプなら、「好き」や「愛している」といった言葉が出てきません。照れくさいのです。そもそも男性は愛の言葉が苦手です。稀に上手な人がいますが、上手な分、ほかの女にも言っているのではないかと勘ぐってしまいます。もし、愛の言葉が足りなくても物足りないと感じないでください。男性はこんなものです。■優しい彼氏をゲットする方法「大好き!」と大声で叫びたくなる優しい彼氏。こんな彼氏をゲットするためにできることはなんでしょうか?基本は自分も優しい人になること。自分と似た人は自然と惹かれあうものです。■誰にでもお礼を言える人になるコンビニやファミレスでサービスを受けた時、あなたはお礼を言っているでしょうか?実はこれが優しい人になる第一歩。受けた親切に対しお礼を言える人に、周囲はどんどん優しくしたくなるものです。その中に運命の彼氏がいるかも知れません。「優しい」は人によって意味が変わってきますが、お礼は老若男女万国共通です。幸せになりたい人はぜひお礼を言える人になってください。■笑顔を絶やさないいつも不満げな表情の人に、幸せの女神は微笑みません。楽しそうな笑顔をふりまく人に幸せは訪れるものです。昔から「笑う門には福来る」というぐらい、笑顔にはいいことを引き寄せる力があります。なによりいつも笑顔の人には優しくしたくなるもの。ニコニコしている人に惹かれる人は、同じくいつもニコニコと笑っている朗らかな人です。■まとめ優しい彼氏と付き合う一番のメリットは、自分を大切にできることです。彼氏があなたを優しくしてくれるように、自分自身も大切にしてみませんか?優しい彼氏に不安になってしまう人は自信がない人。でも自信が持てたら愛されている実感もわきますし、周囲にも優しい人になれますよ。彼氏の優しさを怖がらず、かといって甘えすぎることなく素敵な恋をしたいですね。もっと彼氏を好きになれるよう、彼氏の優しさを受け止めてくださいね。応援しています。(ふじかわ陽子/ライター)(ハウコレ編集部)
2019年12月17日皆さんは片思いしてる人と連絡を取る時に連絡手段はLINEですか? 電話ですか?直接話すのは恥ずかしくてLINEで連絡をしてしまうなんて人も多いのではないでしょうか。普段の連絡に電話を使うと、かなり新鮮でよいですね。この記事では電話でコミュニケーションを取る時のポイントやキッカケ作りについて大公開します。■片思い中の電話で得られるメリット片思いを続けていく中で、「なにか突破口はないものか......」と考えたことはないでしょうか。世の中には直接行かなくても片思いについてのアドバイスがもらえる電話占いなどのサービスもあり、利用する人も多いでしょう。片思いをずっと続けていくことは精神的にもあまりよくありません。そのために身近にある《電話》というツールを使って、気になる相手との距離を縮めることが大切です。■彼を独り占めできる電話といえば、気になる相手と時間を共有することができるのでオススメです。電話をしている時間は、だれにも邪魔をされずに彼との会話を楽しむことができます。ですが片思いの場合、相手からかかってくることはなかなかありません。そんなときは、あなたが勇気を出して相手に電話かけるしかありません。電話をすることで距離を縮められるだけでなく、電話でしかわからない彼の私生活を垣間見ることができます。さらに彼を独占しているようでなんだか彼女になった気分が味わえます。■会話ができるため親交が深まるのが早い会話を楽しみたい人は、電話はピッタリですね。会話はふたりの距離を縮める唯一の手段と言っても過言ではありません。親交を深めていけば、彼の意外な一面を見ることができるかもしれませんし、彼と共感するポイントを探すこともできます。会話によって仲が深まるだけではなく、お互いの相談や悩み事を共有していけるかもしれません。まずは他愛もない話でいいと思いますが、仲が深まるにつれて、さらにプライベートな話ができるところもメリットですね。■■返信待ちのストレスや不安がないLINEだと相手があなたの送信内容を見て、返事を返すのに時間がかかるなんてこともありますよね。しかもLINEには相手が見たことをあらわす《既読》という機能があります。相手がLINEを開くと既読という表示が入ります。この機能によって、相手が内容を確認しているはずなのになかなか返事が来ないとき、「どうして返事が来ないの? 忙しい?」「もしかして面倒くさがられている?」といった不安やストレスにつながります。ですが、電話だと相手のリアクション待ちがないのでストレスフリーです。なかには、相手の性格上、LINEで長々と連絡を取るよりも電話だけで要件を済ませたいと思っている人もいます。そのため、そういった相手の場合は双方にメリットがあるのです。■■気持ちが伝わりやすいLINEやメールでは、伝わりにくい微妙な気持ちの変化を文章で伝えるため、時に彼がどんな気持ちで送ってきたのかわからなくなることがあります。電話の場合は、LINEやメールでは伝えにくい気持ちを伝える事ができます。先ほど、相手のリアクションに時間差がないと言いましたが、その分取りつくろうことが難しく、自分や相手の本心が伝わりやすいです。そのため、電話は気持ちを通わせるのに手っ取り早いでしょう。■ビデオ通話にすれば顔を見て話せるひと昔前まではテレビ通話が有名でしたが、パソコンとネット環境がないと使うことができませんでした。最近では、スマートフォンで相手の顔を見ながら話せるFacetimeやLINEのビデオ通話などが気軽に利用できます。ビデオ通話だと相手の顔を見ながら話せるため、離れていてもお互いの部屋の様子、顔色や雰囲気を感じ取れます。まるで会っているかのように話すことができますね。■通話をするという特別な立ち位置になれる通話するということは、相手と時間を共有しているとともに、相手があなたに時間を割いてくれていると捉えることもできます。もし、彼が忙しい人で、あなたと通話してくれているとしたら、彼にとってあなたは特別な存在になっているのかもしれません。彼の本心はわかりませんが、異性で通話をしているということは特別な立ち位置になっていると感じてしまいますよね。これほど幸せな時間はありません。■男性はメッセージのやり取りが苦手!通話だとストレスがなく親交が深められる男性は長々と連絡を取り合うことが苦手な人が多いです。なかには連絡を取り合うことは特に苦ではなく、むしろ好きという男性もいますが、基本的に面倒くさがりな人が多いと認識していたほうがいいでしょう。そのため「要件だけ伝えて欲しい」「時間を拘束されたくない」と感じる傾向があります。合理的な生き物といえば、聞こえはよいですが、融通が利かないという感じもあります。そのため通話は、男性にとって負荷が少ないです。興味があるのであればずっと話すことが出来るので、ストレスなく連絡が取れます。普段あったときは結構話してくれるのに、LINEではなかなか続かないようなタイプは通話で親交を深めることをオススメします。■片思い中の電話!あることに気をつければデメリットなし?片思いの人と電話ができると、いろいろ話したいことがあって、ついついしゃべりすぎてしまうことがあるはずです。なかなか片思いから彼女に進展しない人は、悪いタイミングで電話をして、相手を困らせて断られたりしているのかもしれません。タイミングの悪い女から空気の読める女になるために気を付けておきたいことを確認しましょう。■彼が疲れているときは電話をしない自分の意見をしっかりと伝えることが出来る人だった場合は、あなたに「ごめん、今日疲れているから、また今度電話しよう」と言えますが、優しい男性の場合は自分が疲れていても遠慮して相手のペースに合わせる人もいます。もし電話口で声のトーンがいつもより低いといった場合には、彼が疲れている可能性があるので「ごめん、いまから用事があったんだった」「明日、早いからまた電話するね」と言って電話を切るようにしましょう。元気がなかったのが、悩みがあるのか疲れているだけかは、仕事や学校の状況を聞いたうえで判断しないといけません。ですが、普通に疲れているだけであれば一日で回復するはずですので、次の日に電話をして確認してみるのもよいでしょう。■最初の頃は長電話を避ける片思いの人と長時間電話をしたいのはわかりますが、最初から長電話をするのはひかえた方がよいでしょう。電話が長いと感じるのは男と女で違います。男は「30分から1時間」程度、女は「1時間半以上」という傾向があります。最初の頃のオススメは「10分から15分程度」です。これなら話題にも困らず、どちらかが疲れることもないでしょう。あまり仲がよくないときに一回を長い時間電話すると話すことがなくなってきますし、次に電話するまでの期間が空いてしまいがちになるので気を付けたいところです。■電話する時間帯に注意しよう通話する時間帯は夜がよいでしょう。男性が都合の良い時間帯は仕事が終わってゆっくりしている《21時~23時》くらいがゴールデンタイムです。関係が浅い場合は、特に時間帯に気を付けましょう。関係が深くなっていけば雰囲気を感じとったり、相手から電話をしてきたりするでしょうが、親睦が深まっていない場合は、最低限のマナーとして夜の時間帯に電話をしましょう。よっぽど朝が早い仕事の人や、朝方の人でない限りはだれにでも当てはまります。夜型の方であれば深夜1時くらいまで起きていたりするので、相手の習性を普段からリサーチしておきましょう。ただし、相手に合わせ過ぎることで寝不足になったり私生活に支障が出ることもあるので、ほどほどで電話を切りましょう。お肌にも良くありません。■出てくれないからといって何度も掛けない少し前でも触れましたが、男性は面倒くさいのが苦手なので、たまたま出られなかっただけかもしれないのに、何度も何度も電話をするのはNGです。もし緊急でなにか連絡をしないといけない場合は、出るまで掛けた方がいいですが、そうでない場合は「ウザい」と思われてしまうでしょう。特に関係が浅い場合、ウザいと思われてしまうと、関係を敬遠されてしまう可能性があるので気をつけたいところです。■話す内容は事前に決めて詰まらないようにする電話に慣れていない方や、関係が浅い方は特に陥りやすいですが、話す内容を特に決めずに通話してしまって話が続かず困ったなんてことはありませんか?会話がなくなると、彼から「そろそろ電話終わろうか。」と言われかねません。心当たりがある方は、ある程度、通話をする前に内容を決めておきましょう。別に詳しく決める必要はなく、箇条書きでも結構です。それでも不安という方は、話す内容を1行から3行程度でまとめるくらいにしましょう。あまりまとめすぎると、インタビューのように会話がたどたどしくなり、かえって不自然になるからです。こうなると、逆に相手から「この子どういうつもりだ?」と不審に思われてしまいます。あくまで気軽な感じの会話に努めましょう。■電話をかけるきっかけを作ろう片思いの場合、あなたから電話をするきっかけを作らないと、なかなかチャンスが来ません。「電話かけるといわれても、どうすればいいの?」と思っているそこのあなたに《好きな人の誘い方》をレクチャーします。一緒にみていきましょう。■「電話していい?」と送る好きな人に、まずは直球に電話をしていいかと頼んでみることです。なぜ、直球がいいかというと男性はまわりくどいのが苦手だからです。鈍い人には特に、直球で聞く方法が効果的です。相手の気持ちがわからないときに誘うのは迷惑かなと思ってしまいますが、好きな人と電話をするきっかけを作るには、これが一番手っ取り早いです。しかし、これがハードル高いと思う人は多いと思います。そのため、電話をしていいか聞く前にひとこと、前振りをつけてみましょう。たとえば、「いま時間があるんだけど少し話せない?」といった感じにフランクに誘いましょう。気軽な感じに誘うと、案外男性は快諾してくれたりします。電話を誘うときは、《フランクに直球》がキーワードです。■「文章だと長くなりそうだから」これはビジネスシーンでもよく使いますよね。 メールより電話が早い時に「電話の方が早いから電話した」といったことはありませんか?ビジネスでは要件を伝えるだけですが、要は文章だと伝えにくい時や長くなってしまう時は電話がよいということです。男性がダラダラ連絡するのが苦手であることを思い出せば、LINEで連絡が続いているなと感じたら「まだ、聞きたいことがあるから電話してよい?」と聞いて通話に持ち込むのも手です。■「声聞きたくなっちゃった」と甘える甘えると言っても、ブリっ子のようにしなくて大丈夫です。恥ずかしそうに小声で「〇〇君の声が聞きたくなったよ」と言うだけでもオッケーです。これは電話で相手が「急にどうした?」と聞いてきた時に言うと効果抜群です。また、声が聞きたいと言うだけではなく「〇〇君の声、聞きたくなっちゃいました」と伝えるのはさらにオススメです。「俺の声、そんな感じかな」「ありがとう」となります。男の人は意外にあざとい感じの女性が好きなので、露骨に出し過ぎない程度であれば喜ばれます。タイミングを見ながら使ってみてください。■「話したいことある」と伝えて・・・・・・相談事や悩み事があるときに使えるフレーズです。片思いの人に相談するのは、結構勇気がいりますよね。またプラベートなことを彼氏でもないのに話すのも気が引ける方も多いでしょう。「友人が、彼氏と上手くいってないみたいで」という内容や、実際にあなたが片思いで悩んでいることを相談してみるのがよいとです。もしかしたら相手のアドバイスの中に恋愛のヒントが隠されているかもしれませんし、相手がして欲しいこと等が聞けるかもしれません。■「電話してると落ち着く」と話す好きな人と電話していると、なんだか落ち着いたり、ホッコリしたりしませんか?普通に連絡したりする時よりも電話している時間は幸せで安心しますよね。その気持ちを彼に伝えてあげましょう。これを言われて嫌な気持ちになる人はいないはずです。 相手が鈍感でもない限り「もしかして俺の事、好きなのか?」と思わせる事が出来ます。もしかしたら今度は彼から電話をしてきてくれるかもしれません。それほどに威力のあるフレーズなので、話が一旦落ち着いたときに「〇〇君と話してると安心する」「〇〇君と話してると落ち着く」と話すのです。脈なしから脈アリになるかもしれないのでお勧めです。■2回目以降は「今日も電話していい?」と尋ねる好きな人に1回目の電話を成功させれば2回目からは、かなり誘いやすいです。なぜなら1から2よりも0から1の方が大変ですし、初めてのときはすべてにドキドキ緊張してしまいますよね。2回目からは「今日も電話していい?」「また電話していい?」と聞いてオッケーです。不思議なもので1回目が無事に成功すると、2回目以降は気持ちが楽になり、行動に移しやすくなります。それでも、先程紹介した好きな人へ電話で注意することは絶対に守りましょう。特に疲れているときや、なんども電話することは、どんなに仲が良くなっても気をつけたいところです。これを押さえておけば、あとは普通に楽しく電話するだけです。電話を気軽にする関係が続けば脈アリになるのも、もう少しです。■片思い中の電話でオススメなトークテーマ好きな人と電話をするだけで満足、そういう方も多いのではないでしょうか?電話することはできたものの、相手から電話したいと思わせるには、ある程度男ウケがよい話題や楽しい雰囲気になるような話題を準備しておくことが大事です。ここからは、オススメのトークテーマについて紹介していきます。■面白い出来事を報告電話をする前に、話す内容を決めておく必要があると先程もお伝えしましたが、あなたが面白いと思った内容を貯めておくことも大切です。面白いと言っても爆笑することから、興味を持って見てしまったなど、面白いの範囲は幅広いですよね。そのため、たとえば面白かったオススメのYouTuberや映画、本について紹介するのがよいと思います。あなたがどこが面白くてハマったのかを話すだけで、好きな人が興味を持ってくれるかもしれません。興味を持ってくれれば、相手の方から「この前紹介してくれたやつ見たよ、あのシーンが面白いね」と話が繋がる可能性もあります。相手の話を聞くことも大切ですが、あなたの事を話すのも知ってもらうためには必要で、意識を向けさせるのには重要です。■共通する趣味の話共通の趣味や好きなモノがあったら話題には困らないですよね。たとえば、同じ作家やアーティストが好きな場合、本やDVDの貸し借りや、新しく音楽や本が出た時も、どちらかが買って貸し借りすることができるからです。もし、同じ趣味がなかったとしても、あなたが彼の趣味を理解して、歩み寄ることで共通の話題にすることができます。無理に合わせる必要はないですが、ある程度合わせられると楽しくなります。先ほど話した面白い事を報告する中で、彼があなたの趣味に興味を持つこともあるので、お互いが好きな事は是非共有していきましょう。■〇〇に行きたい!というデートに繋がる会話普段から、好きな人とデートをするならどんな所に行きたいか考えておきましょう。ありきたりですが、夏ならばプールや海や花火、冬ならばクリスマスといったイベントで考えてもいいでしょう。それ以外になると、ひとりで行くのにはちょっと入りづらいカップルが多いオシャレなカフェや遊園地などをピックアップしておき、会話で使いましょう。会話の切り出し方としては「最近こういうのが流行っているみたいで、行ってみたいんだけど一緒に行かない?」「人気のあるカフェに行ってみたいけど、ひとりじゃ入りづらいんだ」と誘う感じで話してみましょう。空気の読める男性なら「今度行く?」「来週なら行けるよ」と続くはずです。■悩みごとの相談もアリ悩みごとはだれしも隠していることで、相談は話題に尽きないですよね。この手の相談は悩みが即座に解決することは少なく、長期化することが多いです。最後は本人が納得しないと解決しないので、継続して電話するためのトークテーマとしてはオススメです。あなたの悩み事だけでなく、家族や友人の悩み事でもいいと思います。悩み事を相談するということは、男性側からすれば、頼りにされている感じがあってまんざらでもないでしょう。相談ができるということは距離も縮まっているはずなので、悩みを打ち明けることもしてみましょう。■彼の相談を聞いてあげるあなたが相談をすることも大事ですが、彼の相談も聞いてあげることも大切です。男性が女性に相談をするということは、かなり距離が縮まっている証拠なので脈アリの可能性があります。包容力のある女性は好まれます。相談をされるようになれば向こうからかかってくることが増えますので電話きたらすぐに取りましょう。相談内容が仮に恋愛相談だとしても、アドバイスしてあげることであなたの評価はまちがいなく上がります。もしかしたら相談をしているうちに、あなたを好きになる可能性も残されていますので、諦めずにアドバイスしてあげましょう。■彼が話し始めたら聞き手に回る相手の話に自分の話を被せないことは大前提としてあります。話を始めたら興味がなかったとしても、適度に相槌を打ちながら聞きましょう。男性は聞いてくれていると思い、満足するでしょう。聞き役に回れるなら必ずまた電話出来ます。女性は聞き上手の方がニーズがあるようです。■まとめ片思いでなかなか前に進めない人に向けて、電話をすることのメリットや電話をかける際に気をつけること、きっかけの作り方やお勧めの話題についてわかりやすく紹介してきました。片思いが続いている人や気になる人がいる方は、この記事を見て好きな人へ積極的にアプローチをかけて頂きたいです。みなさんの恋愛が少しでも前に進めるような情報をこれからも提供していきます。皆さんの恋愛が成就しますよう陰ながら応援してます。(イグアナ/ライター)(ハウコレ編集部)
2019年11月27日今回は住民税納税の方法について解説していきます。どの様な納税の方法があるのか、またメリット・デメリットを含め、また住民税についておさらいしながら進めていきたいと思います。住民税という税金まず住民税という税金について解説をしておきます。住民税はその年の1月1日に住民票を置いてある自治体に納税します。納税額は前年度の所得に応じて計算されます。ここでサラリーマン、パートといった勤務形態の方と個人事業主、フリーランスといった方と納税の方法が異なってきます。サラリーマンと個人事業主の納税の違い納税額が決まったらどうやって納税するかという事になります。お勤めによって異なりますが、サラリーマンの場合は「特別徴収」という納税方法になり、個人事業主の場合は「普通徴収」という方法になります。読み方は違えど納税する事に変わりはありません。どのような徴収方法なのかを次で説明していきます。普通徴収とは先程も説明しましたが、個人事業主、フリーランス、または生命保険募集人などの企業に勤務しているお給料が歩合制の方等が主に該当します。この方々は必ず「確定申告」を行わなければなりません。前年度の売上を元に所得控除等で控除し、更には経費を差し引く事もできます。最終的に残った課税所得に対し所得税や住民税が決定される仕組みとなっています。ここで決定した住民税は普通徴収の場合、「納税通知書」と呼ばれる通知書が6月に自宅に届きます。4期に渡り納税期日が決まっていて、原則6月、8月、10月1月の指定された日付までに納税しなければなりません。納税は各個人で納めなければならず、納税する手段として自治体の役場、地元の銀行、コンビニ、最近ではオンラインでクレジットカード決済も可能となっています。また4期に渡っての納付書が添付されていますが、一括で納税する事も可能ですし、2期分、3期分をまとめて支払う事も可能です。普通徴収のメリット・デメリットは?個人で直接納税する場合のメリットとデメリットについて説明します。メリット余裕があれば一括で納める事ができるので失念するリスクを回避する事ができるクレジットカード決済が可能な為、ポイントが付与されるコンビニ払いだと全国のコンビニで対応できる為、出張先でも納税できる以上がメリットです。やはり一括で納める事が出来るのは大きなメリットと言えるでしょう。またカード決済ができますので、各カード会社が付与しているポイントが付く事も今の時代では大きなメリットと言えます。デメリット個人で直接納税する為、期日の失念がある期日を超えた場合、延滞金として増額される事もある納税通知書が無ければ納税できない忘れた頃にやってくる以上がデメリットです。特に期日忘れは多く、うっかり忘れていると後日自宅に督促状が届くことになりますので、慌ててしまう事もあります。私も過去普通徴収で納めていた事もありましたが、うっかり忘れて「しまった!」と思った事もありました。この時は延滞金こそかかりませんでしたが、申し訳なかったと反省した記憶があります。また、送られてきた通知書が無ければコンビニも銀行も受付してくれませんので、紛失しない様にしておかなければなりません。3月に確定申告が終わったと思ったら、6月に通知書が来ます。気が緩んだ瞬間でしょうか、通知書が来た時には義務とは分っていても嬉しくないなぁと思った事もありました。また納税をかなり放置してしまうと、資産の差し押さえ等最悪なケースに発展する事もありますので、納付期限は守る事が大事です。一括納付の利点は?割引あるの?普通徴収のメリット・デメリットを解説しましたが、一括で納付する事もできる事を書きました。よくある質問ですが、一括だと割引ありますか?と聞かれます。答えは「ありません」。以前までは若干の割引があったようですが、今はその制度は無くなり、割引という利点は消えています。但し先程も申し上げたように、1年分を一回で支払う事に関しては、支払い忘れが無くなりますので、支払額が問題無ければ一括で納める事が望ましいでしょう。特別徴収とは特別徴収は主にサラリーマンやパート、アルバイトの方が対象になります。お給料を支払う企業が従業員に代り納税する方法が特別徴収です。普通徴収では4期に渡る納付書が送られてきますが、特別徴収は12ヶ月に渡って給与から天引きされる仕組みとなっています。住民税の計算は普通徴収と変わりはありません。また平成29年度より特別徴収の義務化が徹底されました。それまでは特別徴収を導入している企業も多くなく、納税を管理する側の立場からすると、納付の失念や遅延を極力避けたい為、また納税を強化するために義務化となりました。[adsense_middle]特別徴収のメリット・デメリットは?ここからは特別徴収のメリット・デメリットについて説明します。メリット会社が代りに納税してくれる為、支払い忘れが無い12カ月に渡って給与天引きの為、納税の負担が軽いメリットは2つ。共に従業員の方の負担が軽くなるといった点が挙げられます。何より支払い忘れが無い点は普通徴収と比べて大きなメリットと言えます。また強制的に12カ月に渡る事になりますので、負担も軽く、給与から天引きされていますので非常に分かりやすいですね。デメリット給与天引きでクレジットカード納付の方法が取れない副業していれば会社にバレる可能性がある企業側の手続きが大変であるデメリットは3つですが、普通徴収に比べればそこまで大きなデメリットではないかと思います。しかし、最近では副業を行う方も多く、2か所からの給与を得るとなると、それぞれ住民税の計算を行う事になります。結果、勤務先の会社に住民税が合わないという事で副業が明るみになる事も。この場合、特別徴収から普通徴収に切り替えれば大丈夫ですが、会社を通じて申し出なければなりませんので、ご注意下さい。特別徴収と普通徴収に大きな違いは無いこれまで2つの徴収方法について解説してきましたが、税額に違いは無く、どちらかが得をする損をするといったものではありません。誰が支払うのかという事の違いだけですね。後のクレジットカードが使える等の違いはあるにせよ、置かれた状況の中でしっかりと納税を行っていきましょう。個人的なエピソード私もかつて普通徴収で納税していた頃のお話を少しお披露目したいと思います。随分以前になりますが、生命保険募集人をしていた頃、お給料は歩合制でした。前年度のお給料(所得)が高く、翌年の売り上げは低かった為、予想外の住民税に驚きました。4期に渡って納めると言っても、低い売上の中から高額な住民税を納めることは当時の私にとってかなり厳しい金額でした。そこで役場に相談に行き、事情を説明し、何と12カ月に渡って分納する事ができました。役場から貰ったのは12ヶ月に渡る納付書でした。さすがにここまでやって貰って支払い忘れは出来ないと、いつもより気を張っていた事を思い出しました。私の様にケースによっては分割に応じてくれる事もありますので、少し厳しいなと思ったらすぐに相談に行った方が良いですね。住民税の特別徴収に関するまとめ今回は特別徴収と普通徴収の違いについて解説してきました。大きな違いこそありませんが、この税金が無ければ私たちの生活に大きな支障が出る事は必至です。しっかりと納税し有効に使って頂きたいですね。
2019年11月22日炭水化物抜きダイエットは、失敗すると栄養不足や代謝の低下を引き起こすこともあるものです。炭水化物抜きダイエットを成功させるためのポイントや、メリット・デメリットなどを専門家の先生に詳しく教えていただきました。炭水化物の働きと多く含む食品炭水化物は糖質と食物繊維の総称糖質は体の主要なエネルギー源で、特にブドウ糖は、脳の主要なエネルギー源となっているものです。炭水化物は、脳を活性化するためにも人間の体に不可欠なものだといえるでしょう。一方、食物繊維は、腸内環境を整えたり、消化・吸収を緩やかにしたりしてくれる栄養素です。炭水化物が豊富な食品炭水化物は、米やパンなどのほか、パスタやうどんなどの麺類、芋類、にんじんなどの根菜類などに多く含まれています。炭水化物抜きダイエットのメリット・デメリットメリット使用しないエネルギーは体脂肪として体に蓄積されます。炭水化物をとっているのに運動量が少ない場合、エネルギーが余って体脂肪がついてしまうのです。炭水化物抜きダイエットで摂取量を制限することで、これまでに蓄積された体脂肪をエネルギーとして燃焼させることができます。デメリット炭水化物は、人間が活動するためのエネルギーになってくれる栄養素です。体脂肪を燃焼させるためにも、炭水化物の摂取そのものは非常に重要と言えます。炭水化物を抜くことで体内の栄養不足が起こり、代謝を低下させてしまうリスクがあります。健康的に炭水化物抜きダイエットをするために極端な制限は避ける健康的にダイエットを成功させるためには「炭水化物を極端に制限しない」ことが何よりも大切です。いきなり必要な栄養素が入ってこなくなると、体内は飢餓状態に陥ります。すると、少しの食事で多くのエネルギーを蓄えようとしますから、かえって太りやすくなってしまうのです。炭水化物の摂取は、体脂肪を燃焼させるためにも必要です。必要最低限の摂取量は確保したうえで、「摂りすぎない」ための調節をすることが大切です。運動習慣を作る食事制限だけでダイエットをするのはおすすめできません。ダイエットを効率よく成功させるために、炭水化物の摂取量を見直すだけでなく、運動する習慣もつけましょう。炭水化物抜きダイエットが向いている人・いない人向いている人炭水化物抜きダイエットに向いているのは、炭水化物の摂取量を制限しても、食事を楽しめる人です。適量にとどめることが苦にならないのであれば、問題ありません。ただし、炭水化物をゼロにすることは逆効果ですから適量を心掛けてください。向いていない人「ごはんや麺類が大好き!」といった、炭水化物を食べないことが大きなストレスにつながる人は、炭水化物抜きダイエットに向きません。我慢した分、たくさん食べたくなってしまうので、大きなリバウンドを招く可能性があります。また、肝臓や腎臓などに持病のある人や、病院で食事指導を受けている人も炭水化物抜きダイエットをするのはやめましょう。自己判断で食事のバランスを崩すと、健康に悪影響を及ぼす可能性があります。通院中や薬を服用中の人は、担当医に相談して行うことをおすすめします。炭水化物ダイエットを成功させるためのポイント炭水化物抜きダイエットをストレスなく成功させるには、3食のうち「夕食」の炭水化物をカットすることをおすすめします。夕食後に運動をするという人はあまりいないでしょう。そのため、夕食でとった栄養素は、エネルギーとして消費されず、体に蓄積されやすいのです。夜の炭水化物を抜くことで、余分な体脂肪を増やしにくくすることができますし、夜であれば炭水化物不足にも陥りにくいと考えられます。一方、朝食や昼食では、その後の生活で消費するエネルギーを確保する必要があります。そのため、夕食以外の炭水化物を抜きたい場合は、まったく食べないのではなく、量を減らす程度にしておきましょう。夕飯の炭水化物を抜いてダイエット!炭水化物抜きダイエットをするときは、極端な制限をするのではなく、夕食のみ炭水化物を食べないようにするなど、「1日の中で摂取する炭水化物を減らす」ことが大切です。健康を維持しながら綺麗に痩せるために、炭水化物制限と適度な運動を始めてみてはいかがでしょうか?Nao Kiyota美容・健康ライター
2019年10月31日ジムなどで効果的にトレーニングしたい場合に、よく利用されるランニングマシーン。今回はスポーツトレーナーのKISAFU先生に、ランニングマシーンで得られる効果をはじめ、メリット・デメリットや使用する際の注意点などを詳しく教えていただきました!ランニングマシーンの効果とは?ランニングマシーンは、心肺機能を高めるトレーニングに適しています。あらかじめ設定しておいた一定の速度や傾斜で、強制的に走り続けることができるため、自力で道を走るよりも運動強度のコントロールがしやすいのがポイント。長時間のランニング練習にも活用できますが、どちらかといえば短時間のランニングを何度か繰り返すインターバルトレーニングや、傾斜を使った筋力トレーニングとして活用されることが多いです。初心者の場合は、基礎的なペース配分を身につけるためのペースラントレーニングとして活用できます。ランニングマシーンのメリット・デメリットメリットランニングマシンのメリットにはいくつかあります。まずは、天候に関係なくトレーニングができることが大きなポイントです。次に、明確な数字を設定できるため、一定の時間と距離を決まった速度で走り続けられることもメリットといえます。上記のメリットにより、オフシーズンや怪我のリハビリ期間でも自在にトレーニングメニューがこなせるのです。デメリットメリットがある一方、使われる筋肉に偏りが出やすいことがデメリットといえます。マシンの地面が勝手に動くため、脚の回転さえ追いついていればトレーニングができてしまいます。そのため、人によっては普段の癖で使いやすい筋肉に頼り、トレーニングをしてしまう場合があります。ランニングマシンの効果を上げるポイントとは?屋外を走る時と同様に、ランニングフォームを崩さないことが重要です。ランニングフォームは、むしろ屋外以上に意識しなければいけません。ランニングマシーンはその名の通り機械なので、本人の意思とは関係なく勝手にトレーニングが進んでいきます。疲労を感じてくる時間帯は特に、強制的に走らされてるかのようにフォームが崩れやすくなってしまいます。そのため、しっかり自身の脚力でランニングを続けることが大切です。ランニングマシン上でも正しいフォームが維持できれば、ランニングに必要な筋肉を集中的に鍛えることができます。関連記事:ランニング初心者は「速さ」より「長さ」が重要!失敗しない始め方ランニングマシーンを使う際に注意したいことランニング目的で使用する場合、ランニングマシーンはあくまでも補強トレーニングのひとつとして使用することが大切です。ランニングマシーンを使ったトレーニングばかりに頼ってしまうと、実際に屋外のロードを走る際、使われる筋肉にも偏りが出やすくなってしまいます。屋外とマシンの使用頻度は、半々もしくは屋外が上回るように調整するのがおすすめです。ただし、ランニング目的ではなくフィットネスジムなどでのウォーミングアップ目的であれば、体温上昇や心肺機能の準備運動ができれば良いのでそこまで深く考える必要はありません。トレーニングマシーンを活用して効果的なトレーニングを!トレーニングマシーンは、心肺機能を高める効果が期待できます。ただしいつもトレーニングマシーンばかり活用していると、使う筋肉に偏りが出てしまいがち。通常のランニングと組み合わせながら、雨天時などにも有効活用しつつトレーニングを行っていきましょう。KISAFUスポーツトレーナー
2019年10月30日子育てと家事で忙しいのに偉そうな態度でちっとも手伝ってくれない、仕事ばかりして家庭を顧みない、義母の肩ばかりもってわたしの立場に立ってくれない……など、夫に対する不満が我慢の限界にきている方もいるでしょう。 「離婚」の二文字が毎日のように頭をよぎっては、「まだ子どもも小さいし……」と自分を抑え、でもストレスが溜まる毎日。そんな状況を脱するために、一度、真剣に離婚について考えてみるのも決して無駄ではありません。実際、離婚した場合、離婚せずに我慢して同居する場合、離婚せずに別居する場合とでは、どんなメリット・デメリットがあるのでしょうか。実際の例をあげて考えてみましょう。 離婚を選ぶ場合【Aさんの例】夫との価値観の違いから離婚を決意。離婚訴訟を行い夫と離婚。現在2人の子どもをもつシングルマザー。離婚までの過程は大変だったが、離婚してよかったと思っている。 離婚を選択する場合、子どもをどちらが引き取るか、養育費をどうするかなど決定することがたくさんあり、訴訟を起こすとなると、またその手続に時間がとられ、心身ともに疲弊してしまうことがあります。けれど、最も次に進みやすくなるのもこの選択。あとがなくなるからこそ、離婚後は前を見ることに集中ができ、「すっきりした!」という声が多くあるのもこの選択です。 [メリット]・新しい未来を築きやすい[デメリット]・決断をするまでに覚悟がいる・決断をした後にも、手続きや決定しなければいけないことが多々ある 離婚せず我慢して同居する場合【Bさんの例】夫の浮気が止まず何度も離婚を考えるが、子どもが夫になついているため離婚に踏み切れず、また離婚はいつでもできるという思いから、離婚せず今の状況を受け入れることを選択。数年経ち、夫の浮気が落ち着いたこと、また再度浮気をしたところで自分がもう夫への恋心がないので、どうでもよくなってきたこともあり離婚しなくてよかったかなと思っている。 事態が好転、または自分の考え方が変わり、離婚しなくてよかったと思えることも多々あります。しかしながら、事態や自分の考え方が変わるかどうかはわかりません。状況を受け入れることができるまでは、つらい日々を送る可能性が高いのがこの選択です。 [メリット]・家庭の形を壊したくないという気持ちが強い場合、体裁を保つことができる・事態が好転した場合、家族として続けることができる[デメリット]・事態が好転するまで、つらい日々を我慢して過ごすことになる 離婚せず別居する場合【Cさんの例】「もうしない」と言っては浮気をする夫に嫌気がさし、最後通告のつもりで別居を提案。別居したてのころは、反省の色も見せていたが、結局浮気をやめないので、離婚しようと思っている。 男性に限らずのことではありますが、多くの男性は、とりあえず目の前の台風が去ってしまうことを待ち、去ってしまえば何事もなかったかのようにまた同じことをする可能性が高いです。妻がいつも「離婚する、離婚する」と言っている家庭では、夫は「この小言を聞き過ごしていれば、またいつもの状態に戻るだろう」と高をくくっている場合があります。そのため、妻から別居を切り出されて初めて「本気だったのか!」と慌てる夫は多くいます。離婚を覚悟で夫の本音を引き出すには有効な手段ともなりえます。ここで考えを改めてくれ、状況が好転することもありますが、一度は反省するものの、残念ながら変わらない男性がいることも事実です。一緒に過ごすのはもう無理だが、離婚せずに食費や養育費だけ入れてもらえればそれで良いと思っている人にとっては、良い選択となるでしょう。 [メリット]・夫の本音を引き出すには有効な手段ともなりえる・離婚をしない状況で、離婚と同じような状況をつくれる[デメリット]・事態が好転するまで、つらい日々を我慢して過ごすことになる場合がある 今の状況を受け入れるのも決断、離婚をするのも決断。どんな決断にもメリット・デメリットがあり、また、どんな決断も不正解ではありません。離婚をしてもしなくても自分でも思っていなかったような未来が開けることは多々あります。つらいときに離婚について考えることは、さらにつらいことではありますが、明るい未来を信じてあなたなりの決断をしてください。 著者:ライター カトウ ヒロコメンタル心理カウンセラー・上級心理カウンセラー。また、フリーのWEBプロデューサー&ライターとして活動中。
2019年10月28日現代ではさまざまなダイエット方法がありますが、ケトン体ダイエットとはどんなものか、ご存知ですか?今回は食育指導士の内藤 絢先生に、ケトン体ダイエットの内容やメリットデメリットをはじめ、向いている人や向かない人、注意点などを詳しく教えていただきました。ケトン体ダイエットとはどんなもの?ケトン体ダイエットとは、しっかり食べながら痩せるダイエット法で、通称ケトジェニックダイエットとも呼ばれます。高タンパク食物を主に摂取するダイエット方法であり、通常のダイエットと違って脂質も摂取できるのが特徴です。カロリーのことは忘れ、お腹が満たされるダイエット法として海外セレブにも多く取り入れられています。炭水化物をはじめとした糖質類をカットしながら、タンパク質、脂質を多く摂ることで脂肪燃焼を促進させます。この食事法を行うと体のエネルギー供給源がブドウ糖から脂肪に変わるので、脂肪が分解されてエネルギーを作り出すようになります。糖質制限よりも更に糖をカットする分、減量も早く効果が表れるケースもある上に、食べる量を制限するのが苦手な方でもストレスがかかりにくいのが特徴です。ケトン体ダイエットのメリット・デメリットメリットケトン体ダイエットのメリットは、カロリー制限や脂質を気にしない食生活を送れることです。ダイエットというと、カロリー制限のイメージがある人は多いのでは?しかし、この方法にはカロリー制限は一切ありません。食べることが好きな人には大きなメリットといえます。デメリット一方でデメリットは、食べられるものに制限が多い点です。炭水化物、でんぷん、小麦類、果物といった糖質が多く含まれる食物は、原則的に摂取できません。特に外食先や外食時の食事では食べられるものが限られるため、苦労することも多くなるでしょう。無理なく健康的に行えるケトン体ダイエットの方法とポイント期間中、積極的に運動をするケトン体ダイエットは糖質類・炭水化物の摂取をやめる分、タンパク質の摂取量が多くなることで運動時の筋肉活動が向上します。その結果、脂肪燃焼効果が期待できるのです。1日あたり30分のウォーキングなど、軽めの運動を行いましょう。蒸す・茹でるがポイント!動物性タンパク質の食物を摂取する上で、揚げる、焼くの調理法より蒸す、茹でるを選ぶことがポイントです。ケトン体ダイエットは脂質も摂取できますが、油の使い方ひとつで体への負担が変わります。特に揚げ物は消化に負担が大きくかかる上、体内酸化の元に。そのため、蒸したり茹でたりした食物に亜麻仁油、えごま油などのオメガ3の油をかけて摂取する方法をおすすめします。ダイエットを行う場合どのくらいの期間でどのくらいの効果が?ケトン体の体質に変わるのは、早い人で2日、平均では1週間といわれます。最も早く効果を出すためには、空腹で30分程の軽い運動をした上で炭水化物の摂取量を1日あたり20g以下にすることです。しかし、20gとはつまり米・小麦製品を一切摂らない、芋類も禁止という厳しい食生活となります。開始時は40gの摂取を目安にし、1週間後からは20gに減らすことをおすすめします。これは体への負担が大き過ぎてかえって体調を崩す恐れがあるためであり、時間をかけながらケトン体の体質作りをしましょう。高い効果を得られた際には、2週間で3㎏前後の減量ができるといわれます。ケトン体ダイエットが向いている人・向かない人とはケトン体ダイエットに向いているのは、食事の量を減らすダイエットで失敗したことがある人です。ケトン体ダイエットなら、食べる量が減ることで空腹でイライラし、反動で食べてリバウンドというダイエット特有のストレスの元を取り除きながら実施できます。一方で向かない人は、胃腸が弱くて便秘や軟便気味の人です。ケトン体ダイエットは動物性タンパク質の摂取が多くなる分、消化に大量のエネルギーを使います。その上、小腸を疲れさせるためスムーズなお通じを阻害する恐れがあります。ケトン体ダイエットを行う際の注意点はじめから炭水化物を完全に抜かないように開始時から完全に炭水化物を抜かないようにしましょう。急に大幅な糖質制限をすることで、ケトン体が作られ過ぎて血液が酸性になる危険な状態を招いてしまいます。その結果、脱水症状や目眩、低血圧などにつながります。糖質の量は徐々に減らすようにする糖質の量は徐々に減らすようにしましょう。ケトン体が使われる時は、体内に糖が欠乏しているときです。一気に糖質の量を減らすと脂肪代謝に関わる肝臓へ大きな負担がかかり、解毒作用が低下するほか、体臭や口臭がきつくなる原因にもなります。ケトン体ダイエットの正しい方法を知って実践しようこれまで食べる量などでダイエットを行っていた人は、しっかり食べてもOKのケトン体ダイエットを試してみましょう。ただし、適切な方法を把握しておくことが大切。いきなり炭水化物を完全に抜いてしまったり、糖質を一気に減らしてしまうのは、体にも負担がかかるなど良い効果は期待できません。正しい方法でチャレンジし、健やかな体でダイエットできるよう心がけてみましょう。内藤 絢睡眠専門家、ヨガインストラクター
2019年10月27日4歳と1歳のぷにぷに兄弟を育児中のゆきです!こちらの連載では次男妊娠中のお話を書かせていただいています。我が家の兄弟は3歳半差ですが学年で言うと4学年差です。次男とらは4月初旬生まれですので、あと数日早く生まれたら、長男りゅうと3学年差になるところでした。今回はそんな学年について書きたいと思います■誕生日が4月2日で学年が変わる!ご存知の方も多いと思いますが、子どもの学年が変わるのは「4月2日」です「4月1日」に生まれると… 早生まれとなり、学年で一番誕生日が遅い子に「4月2日」に生まれると… 学年で一番誕生日が早い子にそれは知っていたのですが、1人目を予定日を過ぎてから産んだ私…、2人目を出産予定日より先に産むとは思っていませんでした。そのため学年が変わる可能性を考えておらず、予定日がわかったときから4学年差になると思い込んでいました。■しかし! 3学年差になる可能性もあった!しかし、3月の終わりに行った検診で、 この時点ですでに38週。いつ生まれてもおかしくない状態だったのですが、この時期に出産する可能性があるとは考えておらず…先生に言われてはじめて「いますぐに生まれたら3学年差で早生まれ」になることに気がつきました。そのとき、自分がどちらに生まれたら嬉しいか考えました。■「3学年差」と「4学年差」どちらがいいか私はもともと自分が姉と3学年差であることから、ぼんやり「子どもは3学年差がいい」と思っていました。早生まれだったらそれが叶うということになります。しかしぼんやり考えていた程度でしたので4学年差でも別に問題はありませんでした。さらに、よく周りから「3学年差だと中学と高校、高校と大学それぞれの入園がかぶるからお金が一気にかかる」というような話を聞いていましたが、そこは4学年差でも同じ金額がかかることなので、今からできる限り準備していればさほどデメリットではないかなと思いました。そのため、学年差については私はどちらでもいいなと思いました。次に、次男個人にとってはどちらがいいかについて考えました ■4月1日までに生まれた場合早生まれの友達が「成人式の時にお酒が飲めなかった」と言っていたので、それはちょっと残念だったろうなと思いましたが、2022年から成年年齢が18歳に引き下げられるので、私の思う早生まれデメリットはそうないなと思います。さらに先ほどの早生まれの友人は と言っていたことも思い出しました。子どもにとっては、どちらに生まれてもメリットデメリットはあるのかな? と感じました。■4月2日を過ぎて生まれた場合先ほど書いたように誕生日が早いと、同級生より早く車やバイクの免許を取れるというメリットもあります。また4月初旬生まれになると、幼稚園に預けようと思うと入園までが長いため、母親と一緒にいられる期間が長くなります。しかしこちらは逆に言うと丸1年近く自宅で育児をすることになるので、母親にとってはメリットデメリットどちらともとれます(笑)そして保育園の場合は、早生まれ・入園しやすい0歳児クラスに入れる場合だと、4月の時点でまだ保育園に預けられる月齢ではなく、中途での入園になるので、共働きの家庭は保活が大変になるという話も聞きました。我が家は私が専業主婦なのでそちらは問題ありません。など双方メリット、デメリット思い浮かべてみましたが、結果どちらでも元気に生まれてきてくれたらいいな、と私の中で結論にいたりました!そもそも、私は自然分娩で出産予定でしたので陣痛が来るタイミングを自分で操作できるわけではありません。そこで…■運命に任せた結果! 結果として「4月2日を過ぎてから」「4学年差」で誕生しましたが、普段だったら考えることのない「どちらの学年になるか、どちらだとどうなるか」ということを考えてみるのはとても楽しかったので、次男には貴重な体験をさせてもらいました。
2019年10月24日赤ちゃんとの毎日がもっとラクに、もっと楽しくなる。ベビーカレンダーは、そんな毎日を応援するコラムを絶賛連載中! 子どもができると洗濯物の量が一気に増えます。赤ちゃんのうちは大人と分けて洗濯をすると、1日2回以上回すことも......。まだ0歳の赤ちゃんは吐き戻しですぐに肌着が汚れ、1歳の長男は保育所で遊んでたくさんの汚れ物を持ち帰ってくるので、子育てで忙しい日々のなか、洗濯をすることが一番憂うつでした。 そんなわが家の悩みを解決するため、第2子出産後に購入した「HITACHIドラム式洗濯乾燥機」。家事がぐっとラクになった、その魅力を紹介します! スリムなデザインで見た目もおしゃれわが家ではドラム式スリムタイプ(シャンパンカラー)を使用しているのですが、スタイリッシュな見た目で場所を取らず、おしゃれな色合いで、洗面所がぱっと明るくなりました。 そんなスリムな見た目とは裏腹に、大量の洗濯物をきれいに仕上げ、洗濯機としてのお仕事をしっかりと果たしてくれる文句なしの商品です。 就寝前にボタンひとつで洗濯完了!わが家では1日の終わりに溜まった洗濯物を「ナイトモード」というコースで洗濯しています。ナイトモードは洗濯・乾燥ができ、標準コースよりも静かに運転してくれるので、子どもを寝かしつけた後でも回すことができて安心です。 翌朝、乾燥まで終わっている洗濯物をそのまま保育所の持ち物かばんに詰め、残りのものをたためば忙しい朝でもすぐに準備完了! 今まで洗濯物を干していた時間は別の家事に回したり、子どもと遊ぶ時間にあてることができ、自分にとってプラスになることばかりです。 ふわふわの仕上がりに大感動… 洗濯乾燥機の最大の特徴は、なんといってもふわふわの仕上がり。特にタオルのふわふわ感には本当に驚きました。長男も「気持ちいい〜!」とうれしそうにしてくれますし、赤ちゃんにも安心して使うことができます。 以前使用していた洗濯機は、洗い上がりがゴワゴワしていて、来客があるときにタオルを出すことが少し恥ずかしかったのですが、今はまるで新品のタオルを出している気分です! 家事と子育てに追われる日々のなか、この商品のおかげで時間のムダをなくすことができ、心に余裕が生まれました。そして、家事の負担が減った代わりに、家族の笑顔が増えました。金額は16万8,160円(税込み)と高額ではありましたが、それ以上に「時間」という大切なものを得ることができ、本当によかったと感じています。わが家の強い味方としてこれからも大切に愛用していきたいと思います。 ※本記事の内容は公開時に確認した情報のため、商品によっては変更となっている場合があります。記事の内容は個人の感想です。 ベビーカレンダーでは家事や収納、ファッションなど、ママたちの暮らしに寄り添った【ライフスタイル記事】を強化配信中! 毎日がもっと楽しく、ラクになりますように。 著者:櫻井せりか1歳と0歳、2男の母。長男の育休中に第二子妊娠、育休を延長し事務職を休業中。現在は子育てをしながらライターとして活動している。
2019年10月05日今回は投資信託のデメリットについて解説をしていきます。最近では投資信託はすっかりお馴染みになってきましたが、良い事ばかりではありません。しっかりとデメリットも確認して始めたい方は是非ご一読下さい。投資信託のデメリット①投資にはリスクが付きまとう!これは1965年から2005年の日本の上場株式における40年間のデータです。見方として横軸に投資年数(保有年数)、縦軸はリターンに関するグラフとなります。先程の40年間の間に日本の上場株式に投資をしたとします。タイミングは様々ですが、1年間保有した場合の最大リターンは72.1%に対し、最低のリターンはマイナス24.8%となっています。1年間で結果を出したい!となった時にはマイナスを被る事だってある訳です。ところが、30年間の所をご覧ください。最大のリターンで12.8%、最低で6.8%と1年目のマイナスが消えてしまっています。この表を見ると長期に投資を行う事で、1年目に被ったマイナスを消す事も可能になる訳です。少なくとも10年以内で結果を出そうとせず、10年以上は投資を続ける事でデメリットを解消できると思いますので、じっくりとやっていく事が非常に大事ですね。[adsense_middle]投資信託のデメリット③手数料が必ず発生してしまう!例えば解約金が1,000万円だとします。そこに拠出した金額(必要経費)が700万円とします。すると300万円利益になります。ここから50万円を引き250万円に対し1/2を掛けると125万円となり、ここに所得税率が掛かります。この時の所得にもよりますが、10%かかれば12.5万円が税金で引かれる計算になる訳ですね。他の投資商品と違って生命保険は大きく税金が発生しますので、デメリットになるでしょう。しかし、他の商品に無い特性として、死亡保障が付いています。同じスタートラインで開始して、1年後に亡くなる事があれば保険としてお金を残す事は可能です。他投資商品は運用成果を受け取る事になりますので、その点は大きな違いと言えますね。生命保険を活用した場合に気を付けておくべきデメリット生命保険で投資を活用する場合に気を付けておくべき事は、10年未満の解約です。この場合「解約控除」とよばれるものが発生します。分かり易く言えば、解約金から、解約年数に応じたペナルティーが差し引かれてしまいますので、早期の解約は要注意です。10年を超えれば解約控除は発生しませんので、投資の基本原則に従ってやっていれば回避する事は可能でしょう。投資信託のデメリットに関するまとめ今回は投資信託に関するデメリットを解説してきました。商品は様々ですが、注意すべきは必ずデメリットはありますので、そのデメリットをどれだけ許容できるかという点が大事です。どの金融商品もデメリットが無いものは存在しません。しっかりと事前に確認し資産運用に備えて下さい。
2019年10月01日不動産投資というと様々なメリットがありますが、中でも不動産会社の営業マンが特に強調してアピールしてくるのが「節税」です。不動産投資は節税対策になると一般的によく言われていますが、実際のところ、なぜ節税になるのか理解できていない方も多いのではないでしょうか。そこで本記事では、不動産投資が節税になる仕組みや、メリット、デメリットなどについて徹底的に解説したいと思います。不動産投資による税金対策がサラリーマンに注目されるわけ不動産投資を使った税金対策は、資産家などの富裕層だけではなく、一般的な所得のサラリーマン投資家にも人気があります。なぜなら、不動産投資をすることでサラリーマンの給与所得を引き下げられるため、確定申告をすることですでに源泉徴収されている税金が還付されるからです。このように聞いても、まだピンとこない方がほとんどでしょう。では、なぜ不動産投資をするとサラリーマンの給与所得が引き下げられるのでしょうか。理由は不動産所得との損益通算不動産投資によって得られる家賃などの収益は、不動産所得として申告する必要があります。そして不動産所得で赤字が出た場合は、他の所得から赤字分を相殺できるのです。このように他の所得との間で赤字を相殺することを「損益通算」と言います。不動産所得はサラリーマンの給与所得との間で損益通算が可能なため、不動産所得で赤字が出た分、サラリーマンの給与所得から控除され、引き下げられた給与所得で計算した所得税以上に源泉徴収されている分については、確定申告によって還付されるのです。不動産投資が税金対策になる仕組みとは不動産所得と給与所得の損益通算によって、給与所得が引き下げられて節税になるという理屈はお分かりいただけたかと思います。ただ、なぜそもそも不動産所得が赤字になるのでしょうか。ここが不動産投資が節税になる最大のポイントです。減価償却の仕組みを理解しよういくら節税になると言っても、不動産所得が赤字では本末転倒ではないか、と思われるかもしれませんが、ここでいう赤字とは、あくまで帳簿上の赤字だということが重要です。つまり、不動産所得は帳簿上赤字でも、キャッシュフロー上は黒字ということなのです。その理由は減価償却という経費計上の仕組みにあります。不動産投資で5,000万円のマンションを購入した場合、帳簿上はマンションの建物部分の価格と土地部分の価格に分けて、建物部分の価格については年々劣化していく資産に該当するため、減価償却という方法で経費として計上していくのです。例えば、建物部分の価格割合が2,000万円だとした場合、マンションを購入した翌年の確定申告で、いきなり2,000万円全額を経費とするといきなり大赤字の計上となり、その翌年からは大幅な黒字が出ることになってしまい、非常にバランスが悪くなってしまいます。そこで、建物部分の価格2,000万円を法定耐用年数に応じて、毎年経費化していく方法が減価償却です。法定耐用年数は建物の構造に応じて次のように定められています。【建物の法定耐用年数】木造:22年鉄骨造:34年鉄筋コンクリート造:47年例えば、鉄筋コンクリートのマンションであれば、2,000万円を47等分して少しずつ「減価償却費」という名目で経費として計上していきましょうというのが、減価償却の仕組みです。減価償却費で節税効果が出るわけとは減価償却費は不動産投資の経費の中でもかなりの割合を占めるため、不動産所得を大幅に引き下げることができます。一方で、減価償却費という経費は帳簿上経費として計上するものの、実際に減価償却費という金額がキャッシュアウトしていくわけではありません。つまり、キャッシュは減らないのに経費として計上できるため、帳簿上の不動産所得が赤字になったとしても、実際のキャッシュフローについては黒字という状態が発生するのです。それだけであれば不動産所得が赤字になるだけで終了ですが、冒頭でも解説した通り不動産所得は損益通算ができるため、不動産所得の赤字分をサラリーマンの給与所得にぶつけて相殺して、全体の所得を引き下げることができます。よって、所得をもとに課税される所得税や住民税が節税でき、確定申告をすることで源泉徴収されていた税金の一部が還付されるのです。このように、不動産投資は家賃収入による利益だけではなく、節税効果による利益も非常に重要なのです。不動産投資ローンの活用方法不動産投資をする方のほとんどは、キャッシュで購入するのではなく不動産投資ローンを組んで購入し、家賃収入の一部を毎月の返済に充当します。キャッシュで購入することが難しい会社勤めの方だけでなく、キャッシュで購入が可能な富裕層でもあえてローンを利用するのはなぜなのでしょうか。[adsense_middle]利息がメリットに!?節税につながる仕組みを解説ローンを組むと発生するのが「利息」です。毎月返済する返済額のうち、元金以外の建物部分の購入にかかる利息分については、不動産投資の経費として計上することができるのです。また、不動産投資ローンは多くの場合で変動金利の元利均等返済方式で借り入れることも、節税に大きく関係しています。元利均等返済方式と元金均等返済方式ローンの返済方式には、大きく分けて元利均等返済方式と元金均等返済方式の2種類があります。元利均等返済方式とは(※イメージ図)毎月の返済額は常に一定で、その一定の金額の中で利息と元金の比率が変化していく返済方式です。返済開始当初は利息部分の割合が多く、返済が進むにつれて徐々に元金部分の割合が増えていきます。元金均等返済方式とは(※イメージ図)毎月の返済額の中で、元金部分が常に一定で利息が変化する返済方式です。返済開始当初は返済額が高くなるため、当初のローン返済が大変で、返済が進むにつれて利息が減った分返済額が減ってきます。元利均等返済方式は、返済開始当初から経費にできる利息部分の返済割合が大きいため、資金繰りが一番厳しい開始当初の節税効果が最も高いというメリットがあるのです。減価償却の落とし穴「逆転現象」による失敗を回避する方法不動産投資の税金対策を考えるうえで絶対に外せないのが、「逆転現象」です。逆転現象の仕組みを理解しておかないと、気が付いた時にはキャッシュフローが赤字になってしまい、「なぜこうなってしまったんだ」と後悔することになってしまいます。ここでは、不動産投資で必ずリスク管理しなければならない逆転現象による失敗を回避する方法について解説します。[adsense_middle]恐怖の黒字化、逆転現象とは?元利均等返済方式は、毎月の返済額自体は常に一定です。ところが、返済が進むと経費にできる利息分の割合がどんどん減っていき、反対に経費にならない元金部分の割合がどんどん増えていきます。つまり、キャッシュアウトする金額は同じなのに、経費として計上できる割合が減っていくため、税務上は不動産投資の利益が徐々に増えていくことになるのです。そしてやってくるのが、恐怖の逆転現象。逆転現象とは、元金部分の返済額が減価償却費の金額と逆転することを意味しています。経費にならない元金部分の返済額が減価償却費の金額を追い越してしまうと、そこからはどんどん利益が出ることになるため、課税所得額が高額になるという非常事態が発生するのです。逆転現象はマンションよりも木造が怖い逆転現象による打撃が大きいのは、減価償却期間が短い木造アパートで、中でも築22年以上経過している中古アパートの場合はさらに注意が必要です。法定耐用年数のすべてを経過した建物については、法定耐用年数の20%に相当する年数で償却することになります。木造アパートの場合、法定耐用年数が22年なので、なんと4年という短期間で全部償却してしまうのです。購入当初4年間は、かなりの金額の減価償却費を計上できるため、不動産所得は赤字になり税金は発生しないでしょう。ところが、5年目になると減価償却費が突然ゼロになるため、逆転現象どころか一気に利益が出てしまい、高額な所得税が課税されてしまうのです。逆転現象は避けられないからこそ対処方法が重要逆転現象の問題は木造だけの問題ではありません。鉄筋コンクリートマンションでも長期間かけてじわじわと元金の返済比率が増えていくため、どこから減価償却費を元金が超え税金が上がり始めるのです。逆転現象については税務上どうしても避けることはできないため、仕組みを理解したうえで、いつまでにどのような準備が必要なのかをシミュレーションすることが重要になります。シンプルな対処方法としては、貯蓄することです。不動産投資開始当初の節税効果が高いうちはキャッシュフローに余裕があるはずなので、その時にある程度のキャッシュを貯蓄しておき、将来的に利益が出るようになってきたら貯蓄を納税資金として利用するのです。ただ、このやり方も建物が古くなってくると以前より修繕費用がかかるようになり、どんどんキャッシュフローが悪化するようになるので、可能であれば「売却」という対処方法も検討すべきです。逆転現象は利益確定のタイミング不動産の売り時というと、単に不動産価格が高騰した時というイメージがあるかもしれませんが、税務上は逆転現象が発生するタイミングを目途に、売却による出口戦略を計画すると、税金面で損をしなくて済みます。そもそも、節税効果を期待して不動産投資をしたのであれば、逆転現象が起きたら早めに物件を買い替えた方が、節税効果が高いのです。例えば木造アパートであれば、新築で購入したとしても23年目からは減価償却費がなくなってかなりの黒字が発生するため、節税どころではありません。そうなる前の段階で売却して買い替えることで、もう一度減価償却をやり直した方が賢い選択なのです。売却は計画性が重要不動産投資は、最終的に不動産を売却した時に利益が確定します。よって、いくらよい物件に投資をして高利回りを叩き出していたとしても、売るタイミングや金額の目測を誤ると最後の最後で不動産投資に失敗してしまうのです。不動産は株式とは違い、流動性が低いため、すぐに売却しようと思っても価格が割安でもない限り難しくなります。税金が上がったことに気がついて慌てて売りに出したとしても、それではタイミングが遅いのです。逆転現象が発生する1年以上前から、徐々に利益確定に向けて不動産会社と媒介契約を締結するなどして、早めから売買募集を開始することをおすすめします。ただ何も考えずに物件を保有していると、気が付いた時には高額な所得税を課税されてしまうため、十分注意しましょう。売却時の譲渡所得税にも注意減価償却で十分な節税効果が得られて油断していると、売却時の税金に不意打ちされる可能性があるため注意が必要です。不動産を売却すると、売却で発生した譲渡所得に対して譲渡所得税が課税されます。譲渡所得税というと、買った金額よりも高く売れたら課税される税金、と思い込んでいる方が時々いますが、正確には買った金額ではなく、未償却残高よりも高く売れたら税金が課税されるのです。建物部分を毎年減価償却費で計上していくと、まだ償却されていない未償却残高が残ります。譲渡所得の計算は、この未償却残高に対してどのくらい利益が出ているかで計算するため、減価償却が進んでいるほど、譲渡所得が発生しやすくなります。つまり、1,000万円で買った建物を20年以上保有して800万円で売却すると、見た目上は200万円マイナスのように見えますが、譲渡所得は発生してしまうのです。そのため、減価償却が進んでいる古い物件を売却する際には、事前にいくらの譲渡所得税が発生するのかについて試算したうえで売却価格を決めるようにしましょう。不動産投資は節税対策だけを目的にしないことが重要このように、不動産投資は上手に活用することで継続的に大きな節税効果をもたらしてくれます。ただし、不動産投資の目的はあくまで利益を上げることであり、節税だけが目的ではありません。節税だけに意識が行ってしまうと肝心の賃貸経営で利益が出にくくなってしまい、節税にはなっているものの不動産投資ではキャッシュが残らなくなってしまいます。不動産投資で成功するためには、今回ご紹介した節税対策のメリットとデメリットをよく理解したうえで、どのタイミングで、どんな税金が、どのくらい課税されるのかについて予測し、それに向けてキャッシュフローを組み立てることが非常に重要です。不動産投資は節税というメリットがあると同時に、所得税などの税金との闘いでもあるということをよく理解しましょう。
2019年10月01日スマホ決済の中でも代表的な存在の1つである「PayPay」。PayPayという名前はCMなどで聞いたことがあるけれど、実際どのようなサービスなのかよく知らないという方がいるのではないでしょうか。そこで今回は、PayPayのメリット・デメリットなどについて解説します。この記事を読むことによって、PayPayの特徴やお得な使い方についての知識が深まるでしょう。PayPayとは?エキテン総研「中小事業者におけるキャッシュレス決済導入の実態調査」(調査期間:2019年6月10日~7月3日)エキテン総研が実施した「中小事業者におけるキャッシュレス決済導入の実態調査」によれば、中小事業者が導入しているQRコード決済(複数回答)で1位となったのがPayPay。PayPayは全国にチェーン展開している店舗も対応していますが、中小規模の加盟店も多数あるのも特徴です。対応している店舗についてはPayPayアプリから確認することができます。請求書払いに対応しているPayPayでは、東京電力や東京ガスなど一部の公共料金支払いに対応しています。払込票のバーコードをPayPayアプリで読み込むことにより決済することができます。2019年9月30日よりヤフーアプリでの払込票の支払いがPayPay請求書払いと統合される予定です。現在よりも多くの会社・自治体が対応となる予定ですので、さらに便利になりますね。事業者は初期費用などの費用が無料で導入できる日本でキャッシュレス決済が進まない理由の1つに、事業者が負担するキャッシュレス決済導入の費用がかかることが挙げられます。PayPayでは、初期導入費・月額固定費・決済システム手数料・入金手数料すべてが無料で導入できます。ただし、決済システム手数料が無料となるのは2021年9月30日まで、入金手数料が無料となるのはジャパンネット銀行の場合です。その他金融機関の場合でも2020年6月30日まで無料となります。スマホ決済サービスを導入する費用面でのハードルが低いというのが、PayPayの魅力ですね。PayPayのデメリットここでは、PayPayのデメリットである以下4点について解説します。スマートフォンの状況次第で使えなくなる本人認証をしないと制限がある支払い方法の併用はできないPayPay残高へのチャージ方法が限定的[adsense_middle]スマートフォンの状況次第で使えなくなるPayPayだけでなくスマホ決済サービス全般に言えることですが、スマートフォンの状況次第で使えなくなってしまうことはデメリットの1つでしょう。バッテリーが切れてしまったり、通信が切れてしまったりすれば、PayPayが使用できなくなってしまいます。本人認証をしないと制限がある本人認証サービスを利用しない場合、クレジットカードでの支払い時の上限が過去30日間で5,000円となっています。さらに、本人認証サービスを利用しないとクレジットカードからPayPay残高にチャージができません。本人認証後であれば過去30日間で5万円、過去24時間で2万円まで上限が引き上げられます。支払い方法の併用はできないPayPayの支払い方法には、PayPay残高とクレジットカードがあります。例えば、PayPay残高で足りない部分はPayPayに紐付けたクレジットカードで支払うということができません。PayPayでは支払い方法の併用ができないというデメリットがあるのです。ちなみに、PayPayで分割払いはできません。分割払いをしたい場合はクレジットカード会社の方法に従いましょう。PayPay残高へのチャージ方法が限定的PayPay残高へのチャージ方法は2通り。1つは、銀行口座からのチャージ。もう1つはヤフーカードからのチャージです。すべての銀行口座が利用できるわけではなく、三菱UFJ銀行など一部の金融機関は対象外となっています。さらに、クレジットカードはヤフーカードのみ。PayPay残高へのチャージ方法が限定的ということは、デメリットの1つであると言えるでしょう。PayPayの安全性と危険性スマホ決済を利用する上で、安全性と危険性について気になる人がいるのではないでしょうか。ここでは、PayPayの安全性と危険性について解説します。不正利用が発覚2018年12月に行われた「100億円あげちゃうキャンペーン」の大々的な宣伝により知名度を上げたPayPayでしたが、その一方で「クレジットカードの利用履歴に、身に覚えのないPayPayからの請求があった」という声が続出しました。この問題の背景には、既に何らかのところから漏洩しているクレジットカード情報がPayPayに登録できてしまうことにありました。この問題を受けてPayPayは2018年12月18日にアプリのアップデートを行い、セキュリティコードの入力上限を設けるなど対策を行っています。詳細については次の項目をご覧ください。不正利用を受けて改善したこと不正利用が発覚した当時はニュースなどで大々的に報じられていましたので、PayPayに対して「怪しい」「不安」などという悪い評価を持った方がいるのではないでしょうか。PayPayは不正利用があったことを受けて、利用者が安全に利用できるように様々な改善を行いました。カード会社の本人認証サービス(3Dセキュア)を導入本人認証サービス(3Dセキュア)とは、自身で決めたパスワードをあらかじめ設定しておくことで、第三者に利用されることを未然に防ぐサービスのこと。決済時やサービス登録時などにおいて、本人認証パスワードが必要となります。現在では、PayPayにクレジットカードを登録する際、本人認証サービスの有無により利用限度額に異なる制限が設けられています。不正利用の被害額を全額補償第4条補償内容当社が利用者に提供する補償内容は以下に規定する内容とします。(1)当社は、本件不正利用の内容に応じてPayPay残高または現金で利用者が本件不正利用によって直接被った損害を補償するものとします。また、補償を行う際に発生する手数料は、当社負担とします。(2)前項にかかわらず、当社は、本件不正利用された金額(PayPayアカウントおよびPayPay残高に係る手数料を含みます)から、当社以外の第三者から回収できた金額を差し引いた金額を補償します。(3)第1項にかかわらず、本件不正利用による損害について、利用者が当社以外の第三者から補償を受けられる場合は、損害の額が第三者からの補償額を超過する場合にかぎり、その超過額について補償します。引用:PayPay利用規約上記はPayPayの規約から引用しています。PayPayでは、万が一不正利用による被害があった場合に補償をすると規約に明記しています。他のスマホ決済サービスでも不正利用のニュースが報じられていることから、不正利用の被害にあったときの対応について不安視している人がいるでしょう。スマホ決済サービスの中には不正利用の補償がないものがありますので、全額補償を規約に明記しているPayPayは安心ですね。不正利用の場合は加盟店へ入金補償万が一PayPayが悪用されて不正取引が行われた場合でも、原則、加盟店に取引金額の全額を入金してもらえます。PayPay不正利用の被害者への補償についてはPayPayが行いますので、加盟店側に重大な故意・過失があった場合でなければ、原則加盟店側に負担を強いることはないと公式サイトに明記されています。利用者ができる安全対策とはPayPayで利用者ができる安全対策の1つとして、「端末認証」があります。 PayPay端末認証を有効にすると、アプリを起動するときに端末で認証されているパスコードの入力などが求められます。アプリ内の「セキュリティ設定」から端末認証の有効・無効が設定できますので、セキュリティ性を上げたい方は設定すると良いでしょう。また、スマートフォンは情報の宝庫です。PayPayアプリだけでなくスマートフォン自体のセキュリティ設定を行うことをおすすめします。おすすめしたいPayPayの使い方PayPayを利用するのであれば、お得に使いたいですよね。ここでは、おすすめしたいPayPayの使い方についてご紹介します。[adsense_middle]PayPayでクレジットカードを利用するならヤフーカード一択PayPayでは、VISA・Mastercard・JCB(ヤフーカードのみ)のクレジットカードを登録することができますが、PayPayに紐付けるクレジットカードはヤフーカードにすることをおすすめします。ヤフーカードとその他のクレジットカードにおいて、ポイント還元率が大きく変わってしまうからです。参考までに、通常時のPayPay利用特典を表にまとめています。これまではその他クレジットカードの利用でも付与率が与えられていましたが、2019年10月より対象外となってしまいました。PayPayで開催されるキャンペーンでも「ヤフーカード以外のクレジットカードは対象外」と明記されているものがありますので、PayPayでクレジットカードを利用するのであればヤフーカードがおすすめです。キャンペーンの条件をチェックするPayPayでは期間を定めて様々なキャンペーンを行っています。例えば、2019年10月1日~11月30日までに行われる「まちかどペイペイ第1弾」では、対象店舗で最大10%が還元されるというキャンペーンとなっています。最大10%の還元を受けるためには、対象店舗でPayPay残高またはヤフーカードで決済するという条件があります(上限あり)。キャンペーンの内容によって条件は異なりますので、条件をきちんと確認してキャンペーンを賢く活用しましょう。ポイントサイト経由のLOHACOで決済LOHACOで買い物をする際、PayPayから支払いができるようになりました。チャージした金額がLOHACOで利用できますので、大変便利ですね。さらに、ポイントサイトを経由してLOHACOを利用すればポイントサイトでのポイントを獲得することができます。LOHACOで買い物をする際にポイントサイトを経由し、決済はPayPayを利用することでポイントの二重取りが実現するのです。PayPayの評判・メリット・デメリットに関するまとめスマホ決済の先駆けであり、代表的な存在となっているPayPay。キャッシュレス・消費者還元事業など、政府がキャッシュレス決済を推進しています。どのスマホ決済サービスを利用しようか悩んでいる方は、ぜひこの記事を参考にPayPayを検討してみてください。
2019年09月29日好きな人とめでたく付き合えるようになり、いざ初デートとなると緊張する人も多いはず。数日前から、「なにを着て行こうかな?」と洋服選びに力を入れる人も多いでしょう。そして、なかには「今日、エッチすることはあるだろうか?」といった不安や期待をしている人もいるはず。しかし、初デートとなると「初デートでエッチって、ありだろうか?」と悩む人も多いのではないでしょうか。この記事では、初デートでエッチにするのはアリ?ナシ?やメリット・デメリットについてご紹介します。■初デートでエッチするのはあり?なし?初デートとなると、なにもかもがはじめてですから、デート数日前から緊張している人が多いでしょう。そして、初デートを迎える人のなかには「もし、初デートでエッチな雰囲気になったら、どうしたらいいのだろう?」と悩んでいる人もいるはず。そもそも、初デートでのエッチはありかなしかでいえば、あり。「初デートでは、早いのでは?」と思う人が多いと思いますが、初エッチのタイミングに決まりはありません。ふたりの気持が同じように盛り上がれば、初デートでのエッチも決してマイナスにはならないでしょう。ただし、あなたが嫌なのであれば無理する必要はありません。素直にあなたの気持を伝えて、互いに気持ちがあったときがベストタイミングといえるでしょう。■初エッチするまでの平均的なデート回数友達と好きな人の話をしたり、恋愛話はするけれど、エッチの話をする人は少ないはず。そのため、周りの人がどのタイミングで初エッチをしているのか、気になっている人も多いのではないでしょうか。では、デート何回目で初エッチしている人が多いのか、ご紹介しましょう。■第1位.2~3回女性のなかには、「エッチは、ある程度交際してから」と考えている人もいるはず。女性にとっては、エッチを大切に考えている人が多いでしょう。しかし、意外と思われるかもしれませんが、初エッチはデート2回目、3回目にしている人が多い傾向にあります。さすがに、初デートではありませんが、2回目、3回目で初エッチをしているカップルが多いのが現状。そこには、互いに「相手のことを、もっと知りたい」「早く、ふたりの距離を縮めたい」という思いがあるのかもしれません。■第2位.4~5回2番目に多いのは、4回目から5回目のデート。4回、5回となれば、互いの距離も縮まり、関係性も深くなっているはず。このタイミングであれば、女性も安心して受け入れる人が多いのではないでしょうか。もちろん、最初から「好き」と思っている相手と交際しているわけですから、拒む理由もないというのが本音かもしれません。4回目、5回目のデートであれば男性も「誘いやすい」というタイミングになるのではないでしょうか。■第3位.1回初エッチを初デートでする人は、3番目に多くなります。これを意外と思っている人は、「思っていたよりも少ない」「思っていたよりも多い」どちらでしょうか。エッチの価値観も恋愛同様、人によって異なります。そのため、エッチに重きを置いている人もいるでしょう。「エッチをすることで、相手の愛情が分かる」「エッチの相性は、恋愛にとって大切」と思っている人にとっては、初デートでのエッチに大きな意味あいがあるかもしれません。逆に、「思っていたよりも多い」と思っている人にとっては、エッチにそれほど価値を感じていないはず。それ故に、「初デートでエッチなんて」と思っているのではないでしょうか。■初デートでエッチするメリット初デートでのエッチというと、「不安になる」という女性も多いはず。たしかに、初エッチが早すぎると、「体目的では?」と不安になる人が多いでしょう。しかし、初デートでのエッチにはメリットもあります。では、どんなメリットがあるのか、ご紹介しましょう。■身体の相性が分かる体の相性というのは、とても大切なもの。交際がスタートした彼とは、当然「長く交際していきたい」と考えているでしょう。万が一、体の相性が悪ければ、それがネックとなって、別れてしまうこともあります。そのため、初デートでのエッチは早い段階で体の相性を確認することができるというメリットがあります。早い段階であれば、「なにか違う」と思っても、軌道修正することができるはず。しかし、交際期間が長くなり、愛情が深くなればなるほど、相性があわなかったときの修正は難しくなるでしょう。■その後のデートのきっかけになる初デートでのエッチは、ふたりの距離感を縮め、関係性を深めることができます。なかには、まだ交際に至っていない人もいると思いますが、そういったふたりの場合にはよりエッチが距離を縮めてくれるでしょう。そして、その後のデートの約束もしやすくなるはず。あなたからデートにも誘いやすくなるでしょうし、彼からもデートに誘ってくる回数は増えてくるでしょう。■早く打ち解けることができる恋愛は、当然エッチだけがすべてではありません。しかし、エッチをすることで打ち解けられるというのも事実。交際期間が短いと、なかなか本音が話せなかったり、自分を出せないこともあるはず。「恥ずかしい」「緊張する」といった気持ちから、心を開けない人もいるでしょう。しかし、エッチをすればふたりの距離は一気に縮まることになりますし、互いに身体を許したわけですから、心を開くことができるはず。そうなれば、互いにとって打ち解けるきっかけとなるはずです。■初デートでエッチするデメリット「早い段階で、初エッチをしておいたほうがいいだろうか?」と悩んでいる人もいるはず。好きな彼から求められれば、「答えたほうがいいのでは?」「断ったら、嫌われるのでは?」といった不安を感じる人もいるでしょう。しかし、初デートでのエッチにはデメリットもあります。相手によっては、初デートでの初エッチがマイナスに働いてしまうこともあるため、相手、ふたりの関係性を見極めてから判断する必要があります。では、初デートでの初エッチにはどんなデメリットがあるのか、ご紹介しましょう。■軽い女と見られる初デートとなれば、互いに緊張し、テンションが上がるもの。「初デートを、思い切り楽しもう」と待ちあわせ場所に向かうことになるでしょう。そして、デートが盛り上がってくると、いい雰囲気になることも。いい雰囲気の中、彼からの誘いを「断れない」と思う女性もいるでしょう。しかし、男性によっては初デートの初エッチで「軽い女だな」と思われてしまう可能性も。これは、男性がいままでどんな恋愛をしてきたかによって変わってきます。たとえば、「いままでの彼女とも、初デートでエッチをしていた」という男性であれば、「軽い女」と思うことはないでしょう。しかし、「歴代の彼女は、初デートでは拒む人が多かった」という男性であれば、初デートでのエッチを受け入れることで、「軽い女」と思われてしまう可能性があります。■体だけの関係が続くリスクがある男性のなかには、性欲が強い人もいます。デートの度に、体を求めてくる人もいるでしょう。エッチが終われば、デート終了なんていう男性も。万が一、相手がこういったタイプの男性場合、初デートでエッチを受け入れてしまうと、「受け入れてくれる人」と判断される可能性が。その結果、会うたびにエッチをすることになり、体だけの関係になってしまうかもしれません。初デートを控えている人のなかには、「まだ、交際に至っていない」と言う人もいると思います。そんな関係の初デートでのエッチは、身体だけの割り切った関係にされてしまう可能性があるため、要注意です。■初デートでエッチしたがる男性の心理交際がスタートしたばかりの人は、「これから、少しずつ相手のことを知っていきたい」「ゆっくりと、この恋を育てていきたい」と考えている人もいるでしょう。そんな人にとって、「初デートでの初エッチは、あり得ない」と思っている人が多いはず。「そんな早い段階でエッチを求めるなんて、男性の心理はどうなっているの?」と思う人もいるでしょう。では、初デートでエッチしたがる男性には、どんな心理が隠れているのかご紹介します。■いますぐヤリたい本来であれば、付き合いがスタートしたばかりの関係は大切にしたいと思うもの。男性にとっても、「彼女を、大切にしたい」と思うものです。しかし、男性と女性の体は別物。「大切にしたい」という気持ちがあっても、性欲が強い男性にとっては、欲が抑えられず「いますぐヤリたい」という気持ちになってしまうことも。もちろん、好きな相手だからこその欲ですから、女性としては受け止めてあげる優しさも必要でしょう。ただし、なかには「女性であれば、誰でも」と男性も少なくありません。そんな男性の場合には、体目的の人が多いため、交際前にしっかりと見極めることが必要です。■いろいろ考えるのが面倒男性にとって、好きな女性とエッチをするというのはとても大切なこと。好きな女性だからこそ、「抱きたい」という気持ちが沸くのは当然です。しかし、「大切にしなければ」「焦ってはいけない」と両極端の思いから、「どうしたらいいのか分からない」とパニックになってしまう男性もいます。「エッチしたい」という気持ちと、「彼女を大切にしなければ」という気持ちが入り混じることで、自分の気持ちも分からなくなってしまい、「もう、考えるのはやめよう」と初デートでエッチを求めてしまう男性もいます。女性にとっては、男性の性欲を理解することは難しいですが、そんな気持ちも察することができれば、よりよい関係を築くことができるでしょう。■女性のすべてを知りたい初デートで、すぐにエッチを求められると女性は「私のことを、大切に思っていないのでは?」と不安になる人が多いでしょう。本来であれば、ある程度の段階を踏んで関係を築いていくのが理想的ですから、それに外れることで「大切にされていない」と感じてしまいます。しかし、初デートでエッチを求めてくる男性のなかには、大切で愛情があるからこそ、「もっと、彼女のことを知りたい」と言う思いで、求める男性もいます。当然、こういったタイプの男性であれば、エッチをすることでより互いのことを理解し、関係性を深めることができるでしょう。■初デートでエッチを迫られたときの断り方好きな男性から求められると、「断れない」という女性も少なくありません。断われば、「嫌われるかもしれない」「つまらない女と思われそう」と不安になる人もいるでしょう。しかし、エッチは互いの気持ちがあってこそ。どんなに好きな彼から誘われても、「今日は、嫌」と思うことはあります。そんな時には、勇気を出して断りましょう。では、初デートでエッチを求められた際には、どのように断わればいいのか、ご紹介します。■生理を理由にするエッチの誘いを断るというのは、女性にとって勇気がいるもの。しかし、男性だって勇気を出して誘ってきているはず。断る時には相手の気持ちを傷つけないように断ることが大切です。そのため、断るときには生理を理由にすることがおすすめ。「ごめん、今日は生理なんだ」と言われれば、男性は諦めるしかありません。しかし、彼とのエッチが嫌だから断ったわけではないことは理解できるはず。それが理解できれば、断ったことで嫌いになったり、関係性が悪くなるようなことはないでしょう。万が一、「生理だから」といっても強引に迫ってくるような男性、その後態度が冷たくなるような男性であれば、あなたの自信のためにも彼との交際は辞めたほうがいいでしょう。■門限があることを伝える初デートでは、朝からさまざまな場所に出かけているはず。美味しいランチを、ふたりで楽しみ、さらにディナーまで楽しむこともあるでしょう。夜までデートが続くような場合には、門限を理由に断ることがおすすめ。いい雰囲気になってくると、男性は気持ちが抑えられなくなるもの。一生懸命、エッチしたいアピールをしてくる男性もいるでしょう。しかし、「門限があるから、そろそろ帰らなきゃ」と伝えれば、男性も諦めるはず。本気でふたりの関係を築いていきたいと思うのであれば、あなたの環境を理解してくれるはずです。「誘われてしまうと、断りにくい」と思う人は、デート中に「実は、門限があるから9時には帰らなくちゃいけないんだ」と伝えておけば、エッチな雰囲気になることを未然に防ぐことができるでしょう。■付き合ってからしたいとお願いする初デートの予定がある人のなかには、「まだ、付き合ってはいない」という人もいるはず。「デートを重ねて、恋人になれるように頑張ろう」と思っている人もいるでしょう。そんなまだ交際に至っていない関係の場合には、「エッチは、付き合ってから」と素直に気持ちを伝えるといいでしょう。まだ、これから先どうなるか分からない関係が不安であることを伝えれば、彼だってその気持ちを理解してくれるはず。■まとめ好きな人とのエッチは、特別なもの。初デートが決まっているふたりにとっては、「どんなデートになるだろう」とドキドキしているでしょう。その初デートをより素敵な思い出にするためには、あなたの相手を見る判断力と準備が必要です。本当に体を許していい相手なのか、改めて見直すことで後々後悔することもなくなるはずです。彼との初デートで素敵な思い出を作れるといいですね。応援しています。(NaonN/ライター)(ハウコレ編集部)
2019年09月28日PTA活動に対して「面倒そう」「役員決めが大変そう」といったイメージを持つ保護者は少なくありません。なかには、「PTAはいらない」と考える人もいるようです。PTAにはどのような役割があるのでしょうか。廃止に伴うデメリットも紹介します。■そもそもPTAとはどんな組織?PTAは子どもの学校生活を豊かにするための大切な組織ではありますが、ライフスタイルの変化から「PTA活動が難しい」「負担がかかる」といった不満の声も多くあがるようになってきました。そもそもPTAとはどのような組織なのでしょうか。PTAの活動は地域によって異なるため、まずは全国的に共通する内容について知っておきましょう。▼PTAとは、保護者と教職員による団体PTAは『Parent-Teacher Association』の略で、『保護者と教職員による教育関連団体』のことをいいます。PTAの主な目的は、教職員と保護者が協力し合って学校運営に携わり、子どもたちの教育環境をサポートすることです。PTAは任意加入で、『参加する・しない』『退会する』といった選択も保護者に任されています。また、PTAはやりたいと思う人が誰でも設立・解散できる団体でもあります。▼多岐にわたる活動内容PTAは基本的にはボランティアで営利目的の活動はしません。地域によって違いがあるものの、活動内容は多岐にわたります。運動会や演奏会など学校行事の手伝い学校周辺の清掃や校庭の草刈り登下校時の見守りや防犯のための地域パトロールベルマークの集計地域のイベントの手伝い学校を運営している教職員では対応しきれない部分を、保護者中心でサポートすることがPTA活動の基本といえるでしょう。■PTAを廃止するメリットとは保護者への負担も少なくないことから、「PTAは必要ない」と考える人が増加傾向にあります。実際に廃止した学校もあり、PTAの存在意義があらためて問われ始めています。廃止した場合、享受できるメリットにはどのようなものがあるか、紹介します。▼PTA廃止のメリット1、PTAが関わる行事への参加不要PTAが関わる行事から解放されるのが大きなメリットといえるでしょう。下の子が小さかったり、自身が働いていたりすると、定例会に出席することは大きな負担となります。なかには出席するために有休を使う保護者も少なくありません。連絡も頻繁にする必要があり、自分の時間が削られていきます。PTAが廃止されればこういった問題は解消されるでしょう。また、学校側にとってもメリットがあります。自治体のPTA連合に加入しなくてよいため、教職員が会合に出席する必要もなくなり負担も減少します。▼PTA廃止のメリット2、保護者間のトラブルが減る保護者間のトラブルが減るメリットもあります。PTA活動を通したトラブルは意外に多く聞かれ、実際に経験したという人もいるでしょう。PTA活動に参加できる程度は、家庭それぞれの事情により異なります。しかし、それを不公平だと感じて不満を募らせるとトラブルに発展しかねません。メンバー内で派閥ができて人間関係に悩むこともあります。保護者間のトラブルを事前に避けられれば対処も不要なため、保護者だけでなく学校側にもメリットがあるといえるでしょう。■PTA廃止でデメリットはあるのか?一見、PTAを廃止しても問題なさそうに思えますが、果たしてそうなのでしょうか。PTAが学校からなくなったときに起こり得るデメリットについて紹介します。▼PTA廃止のデメリット1、保護者と学校の関係が希薄に保護者と学校を結ぶコミュニケーションの場がなくなると、両者のつながりが希薄になる可能性が考えられます。PTA集会がないため、保護者が学校活動に関わったり、学校に足を運んだりといった機会が減るためです。子どもがいつもどのように学校で過ごしているのか気になりますよね。しかし、授業参観のような特別な行事がない限り、普段の学校や子どもたちの様子を知ることができなくなる可能性があります。PTA活動では、先生と話す機会も多くあり、そういった際に先生の考え方、学校での様子など日々の情報を聞くことができます。また保護者同士の連携もできるため、学校生活における悩みの相談ができたり、万が一の災害時の連携を取ることもできます。しかしPTAがなくなると、こうした人とのつながりは希薄になっていくかもしれません。▼PTA廃止のデメリット2、学校・行政へ意見がしづらくなるPTAが廃止されると、学校側に意見しづらいといった場合も起こりえます。PTAは保護者と学校が協力し合って成り立つものなので、その関係性は密になります。信頼関係がしっかりしているほど、保護者も学校側に意見を言いやすい環境になるでしょう。また、保護者代表としてPTAで意見をまとめることで、学校側にきちんとした対応を求められます。しかし、PTAがなくなれば保護者と学校の間に距離ができる上に、一個人として意見する必要が出てきます。また、学校も自治体のPTA連合に加入できないため、学校環境に問題があっても行政側に要望を出せなくなります。■PTAを廃止した学校はどうしているのか?近年ではPTAを廃止する学校が増えてきました。なかには『保護者会』を発足して活動している学校もあるようです。どのような組織なのか見ていきましょう。▼PTAに代わる「保護者会」とは?PTAに代わる親たちの連絡組織として『保護者会』を発足した学校があります。加入メンバーは親だけで教職員は参加していないのが特徴です。学校から独立した自主的な組織で自治体のPTA連合には参加していません。会長・副会長といった役員会があり、実質的にPTAとあまり変わらない場合もありますが、保護者それぞれが高い意識を持っています。▼PTAに代わる「地域本部」という組織とは?ある学校では、学校の教育活動を支援するために『地域本部』という組織を設置しました。PTAに似た部分が多くありますが、根本的に異なるのが『人』です。保護者や教職員ではなく、地域住民や元PTAメンバーを中心とした『学校支援ボランティア』によって成り立っています。保護者の中から強制的に役員を決める必要がないのが魅力でしょう。経験豊富な高齢者をはじめ、能力のある住民が学校教育活動をサポートすることで、地域に開かれた学校になっています。■保護者も教職員も納得できる学校を目指して子どもの学校生活を豊かにするためにこれまで親たちが活動してきたPTAですが、今ではそのあり方を見直すべきだという声も多く聞かれます。またPTA活動を負担に感じる保護者がいる一方、活発なPTA活動が教職員の負担を軽減している側面もあるようです。PTA活動に意義を見出しながらも負担が大きい場合には、活動内容を見直したり、より有意義な活動に変更するなども今後は必要となってくるのかもしれませんね。本来はボランティア精神によるPTAの活動。子どもたちの豊かで実りある学校生活のために、先生と一緒にどう親は関わっていけばいいのか考えていきたいですね。【PTAに関する書籍】書籍名:PTAのトリセツ〜保護者と校長の奮闘記〜価格:¥1,080(税込) 『PTAのトリセツ』(Amazon) 書籍名:PTAをけっこうラクにたのしくする本¥1,728(税込) 『PTAをけっこうラクにたのしくする本』(Amazon) 書籍名:ある日うっかりPTA ¥1,404(税込) 『ある日うっかりPTA』(Amazon)
2019年09月28日糖質制限は太りにくく痩せやすい体づくりに効果的ですが、デメリットも存在します。正しく行わないと疲労や太る原因を招いてしまうことも。今回は食育指導士でもある内藤 絢先生に、糖質制限のメリット・デメリットやおすすめレシピ、注意点などを伺いました。糖質制限をするメリット太りにくく痩せやすくする糖質の摂取を抑える糖質制限は、血糖値の急上昇を抑えることができるため、太りにくく痩せやすい体をつくるのに効果的です。そもそも糖質類は吸収が早く、エネルギーとして活用されなかった分は脂肪に変わり、太る元になってしまうもの。くわえて、体内の酸化・老化につながったり、食後の強い眠気を招いたりもします。自然なダイエットができる糖質制限は、お米の量を減らす、糖質の少ない食材に代替するという、食べる量を大幅に減らすことなくできる食事法のため、緩やかで自然なダイエットが期待できます。また、体内に蓄積されていた脂肪がエネルギーとして使われるため、体脂肪を減らしやすいのも特徴です。頭がクリアになる炭水化物などの糖質類を多く摂ると、血糖値の急上昇とともに脳の働きも鈍くなるもの。糖質をコントロールすることで、食べた物の吸収を緩やかにし胃腸への負担を軽減できるため、頭が軽くクリアなります。糖質制限をするデメリット集中力が切れやすくなる体内から糖が少なくなると、脳が栄養不足だと判断し、頭がボーっとして集中力が切れやすくなることがあります。これは、糖質類を多く摂っていた人が糖質を減らしたばかりのときに起こることが多いです。疲れやすくなる糖質制限では炭水化物を控える分、主食となる動物性たんぱく質の食物(肉、魚、卵、乳製品)を欲しやすくなるケースがあります。動物性たんぱく質は消化に時間がかかるため、摂り過ぎると返って内臓に負担がかかり、疲労の元になってしまうことがあるのです。寒気を起こしやすくなる肝臓に蓄えられた糖質が分解されることで、体内の糖と熱が減少し、寒気を起こしやすくなります。糖質制限ダイエットをはじめるときに気をつけること糖質類の量を急激に減らさず「微調整」する糖質制限ダイエットをはじめるときは、糖質類の摂取量を急激に減らさず、微調整しながら徐々に減らしていきます。さきほども紹介したように、糖質類を減らすと、高たんぱく・高脂質の食物を多く欲するようになります。特に、肉・魚のような動物性たんぱく質の過剰摂取は内臓機能を下げ、返って太る元になったり疲労蓄積を招いたりしてしまうことがあります。調味料を控える糖質制限をするときは、調味料にも気を配りたいところ。特にドレッシング、ケチャップ、ソースには糖類が多く含まれています。天然塩やポン酢などの自然な塩味や酸味で、味をコントロールすると良いでしょう。糖質制限中に摂るべき食材とは?大豆製品大豆製品に含まれる植物性たんぱく質は消化が良く、お腹に溜まりやすい上、女性ホルモンの分泌をスムーズにしてくれます。ただし、大豆以外の豆は糖質が高いため要注意。豆腐や納豆など、日本の大豆製品を意識して摂りましょう。葉野菜、キノコ類、海藻類葉野菜、キノコ類、海藻類には、ビタミンやミネラル、食物繊維などの身体機能を維持する栄養素が豊富です。これらの栄養素には体内の老廃物を排出する役目もあるため、しっかり摂取することで、より高いダイエット効果が期待できます。ナッツ類ナッツ類は体内に必要な脂質を補うことができるため、糖質制限中の肌荒れや髪の乾燥を防ぐのに役立ちます。また、ナッツ類は噛み応えも十分。満腹中枢に刺激が入りやすくなり、食べ過ぎの抑制も期待できます。糖質制限ダイエットにオススメのメニュー・レシピミネラルたっぷり!贅沢豆腐サラダまずは、豆腐、きのこ類、海藻類を使ったメニューをご紹介。満腹感を出しやすくするため、木綿豆腐を使用します。1. 木綿豆腐の水気を切り、ちぎりながら皿へ乗せる2. レンジで加熱したえのき茸、しめじを、豆腐の間に空間を作って盛り付ける3. 豆腐の外側に、水で戻した海藻ミックス(なければワカメ)を盛り付けた後、ポン酢とえごま油をかければ完成です!鶏むね肉と色々キノコのレタス巻き続いては、鶏のむね肉、きのこ類、レタスを使ったメニューです。きのこはお好みで複数種取り入れると、食感や味のちがいを楽しめます。1. 鶏むね肉をレンジで加熱。冷めたら手で割き、天然塩と胡椒で味付けをする2. 鶏むね肉を冷ましている間に、レタスを大きめにちぎっておく3. 色々キノコもレンジで加熱し、えごま油をまぶしておく4. ちぎったレタスに鶏むね肉、色々キノコを巻いてポン酢につけて食べるタレはさっぱりポン酢のほか、「ダシで伸ばした白味噌+砕いたクルミ」というコクのあるタレを用意すると、味に変化が生まれより一層楽しめます。糖質制限ダイエットの注意点糖類ゼロ食品に頼らない糖質ゼロ食品は多数出ていますが、これらに頼るのはオススメできません。大抵の商品には糖類をゼロにするために、添加物が含まれています。添加物類は身体に蓄積されると内臓機能を低下させる原因に。食べた物を消化する力が弱まり、返って痩せにくくなってしまいます。1日の中で炭水化物をゼロにしない意外に思うかもしれませんが、炭水化物の摂取を完全にゼロにするのは良くありません。ダイエットが目的であれば、外せないポイントです。体内の糖が少なくなり過ぎると身体活動量が減り、筋肉が使われなくなることで、筋量、代謝ともに低下します。こうなると結果的に痩せにくく太りやすい体になり、全身にゆるみが生じて、張りのない体になってしまいます。糖質制限はデメリットも理解してからはじめよう糖質制限は適切に食事をコントロールしないと、内臓機能や筋力を低下させたり、疲労を招いたりすることがあります。ダイエットをめざして糖質制限をしたのに、返って太ってしまった…!ということにもなりかねません。糖質制限にチャレンジするときはデメリットもしっかり理解して、健康的かつ効果的に行うことを意識してくださいね。内藤 絢睡眠専門家、ヨガインストラクター
2019年09月26日