ニューシングルの発売を控えた人気グループ「ジャニーズWEST」の藤井流星と濱田崇裕の2人が、8月6日(月)今夜放送の日本テレビ系「有吉ゼミ」のスペシャルゲストとして出演する。毎回出されるテーマについて芸能人たちがロケを敢行し、リアルな実体験から現代社会を学ぶ本番組。有吉弘行が司会を担当、有吉さんの秘書役で日本テレビアナウンサー・水卜麻美も出演。番組の送り出す様々な人気企画を視聴者と共に楽しむ。「ゼミ生」として坂上忍、博多華丸・大吉、矢作兼、あばれる君、藤田ニコル、レッド吉田、東貴博、長嶋一茂、ブルゾンちえみ、丸山桂里奈、ヒロミらもバラエティに富んだゲストも参加する。今回「ジャニーズWEST」藤井さんと濱田さんをゲストに迎えて行う人気企画「坂上不動産」には、熱海で相模湾を臨む奇跡のパノラマ絶景物件が登場。東MAXも大興奮したモダン豪邸の衝撃価格は必見。さらにいまブレイク中の長嶋さんと女優としても活躍するブルゾンさんによる「長嶋一茂&ブルゾンちえみ、健康を買う。」では、LA発の最新暗闇エクササイズを紹介。水卜アナが激怒した長嶋さんの大暴走とは?また丸山さんは悶絶小顔エステに潜入。そして「ヒロミリフォーム重大発表」など今回も盛りだくさんでお届けする。関西出身メンバーで構成され2014年に「ええじゃないか」でCDデビュー。これまでに9枚のシングルとミニアルバム含む5枚のアルバムをリリース、いずれも大ヒットさせているほか、「炎の転校生」でジャニーズ初の配信ドラマに挑むなど、新たな道を切り開いてきた「ジャニーズWEST」。彼らの10枚目のシングルとなる「スタートダッシュ!」は8月15日(水)リリース。アニメ「キャプテン翼」のオープニング主題歌となっている表題曲のほか、カップリングの「アカツキ」がメンバーの重岡大毅、神山智洋が主演するNetflixオリジナルドラマ「宇宙を駆けるよだか」の主題歌になっている。「宇宙を駆けるよだか」は「別冊マーガレットにて」で連載された川端志季による同名原作の実写化作品。重岡さん、神山さんのほか清原果耶、富田望生らが共演、男女4人の高校生が繰り広げるサスペンス&ラブストーリーが展開する。「宇宙を駆けるよだか」はNetflixで好評配信中。「有吉ゼミ」は8月6日(月)今夜19時~日本テレビ系で放送。(笠緒)■関連作品:【Netflixオリジナル】ブライト 2017年12月22日よりNetflixにて全世界同時オンラインストリーミング【Netflixオリジナル】マッドバウンド 哀しき友情 2017年11月17日よりNetflixにて全世界同時配信【Netflixオリジナルドラマ】オルタード・カーボン 2018年2月2日より全世界同時オンラインストリーミング2月2日(金)より全世界同時オンラインストリーミング
2018年08月06日直感が鈍り決断事が捗らない週。面倒なことはできれば来週以降に回して。ダイエットは代謝が良くなり痩せるチャンス! 家の中でできるエクササイズも成功キーに。恋愛は重くなりがち。暫く好きな相手がいない人もフランクな気持ちで婚活に取り組んで。
2018年08月06日「FLAVOR Weekend Body Conditioning」とは「FLAVOR Weekend Body Conditioning」は、「週末、自分のココロとカラダのために、豊かな時間を過ごしたい。」という高感度な女性向けのスポーツイベントです。“ココロとカラダが整えば、ヒトはもっと美しくなれる。”をコンセプトに、2018年5月に大阪で初開催され、その後7月には湘南・江ノ島のビーチサイドでヨガ・ソマティックファイティング(ボクシングの動きを取り入れたエクササイズ)・SUPから参加種目を選べるイベントを開催。スポーツイベントが初めてという方にも大勢ご参加いただきました。そして、9月には、東京ベイエリアにてヨガ&ラン(2.5k、5k、10k)を一緒に楽しめるイベントを開催。ヨガまたはランニングどちらかのみの参加や複数種目セットで参加できるプランもあり、充実のイベント内容となっております。“ココロとカラダが整えば、ヒトはもっと美しくなれる。”いつも頑張っている自分へのご褒美に、次の週末は思いきり汗を流してスッキリできるそんなスポーツイベントへ参加してみませんか。開催概要大 会 名: FLAVOR Weekend Body Conditioning 東京ベイエリア日 程: 2018年9月15日(土) 17:00~20:30(受付開始 16:00)会 場: 葛西臨海公園 汐風の広場参 加 費:【ラン】 2.5k:1,500円、 5k:2,500円、 10k:3,500円【ヨガ】 1,500円(ヨガマットレンタル別途 500円)参加対象 :1. 本イベントは女性向けです。2. 18歳以上とさせて頂きます。主 催: FLAVOR実行委員会タイムテーブル16:00: 受付開始17:00: イベントオープン17:10: Sunset Yoga 第1組(ビギナー)17:50: 10kウォームアップ(ボディコンディショニング)18:00: 10kスタート18:10: Sunset Yoga 第2組(ビギナー)18:30: 受付終了18:40: 5k ・2.5k ランニングクリニック19:00: 5k ・2.5k スタート19:45: Night Yoga(ベーシック)20:30: イベント終了※ ラン・Yogaは参加時間の選択が可能です。エントリー時に必ずご選択ください。※ご自身の参加カテゴリーに間に合うお時間にご来場くださいませ。※10kランに出場の方は18:10スタートSunset Yoga 第2組(ビギナー)にはご参加頂けません。※スケジュールは変更となる場合がございます。イベント情報イベント名:FLAVOR Weekend Body Conditioning催行期間:2018年09月15日 〜 2018年09月15日住所:東京都江戸川区臨海町6 葛西臨海公園 汐風の広場
2018年07月30日月の満ち欠けと星の動きから、あなたの運命を読みとく、12星座のフォーチュンアドバイス! 照りつける太陽のように熱い恋をしたい8月、あなたの恋は、運勢はどうなる? 全体運、恋愛運、美容運を12星座別に占います!【#anan占い・2018年8月】占い監修・橋本ミシェル占いと美容に精通している橋本ミシェルが月の満ち欠けと星の動きから、あなたの運命を読みとく、フォーチュンアドバイス! ホロスコープとビューティの両面からのアドバイスを致します♪ あなたの星座をクリックしてみて!【2018年8月】12星座占い まとめ【8月全体の星の動き】8月上旬は、柔軟に応えていくことが容易になっていきそう。獅子座で特別な新月が起こる8月11日頃は、派手好みだったり、大胆になりがち。頭に思い浮かんだことが現実になりやすいとき。8月中旬は、対立が具体化・表面化しそうなとき。人々の関心を引きつけたり、感情を煽ることで経済にも動きがありそうな予感。魚座で特別な満月が起こる8月26日頃は、周の人に興味を持ち、理解を示して寛容になれそう。いっぽうでプライドが高く、繊細な面も出てきそう。8月下旬は、生命力が溢れて、物事に精力的に取り組みながら、交友を広げていけるとき。8月のあなたの運勢は?星座をクリック!【牡羊座】久々の再会でトキメキが訪れそう【牡牛座】遊び心は抑え責任ある慎重な行動を【双子座】開放的になり浮気や不倫の危険性が【蟹座】オープンマインドがツキを呼び込む暗示【獅子座】ライバル出現にも怖れず愛を貫いて【乙女座】じっくりひとりの人にアプローチを【天秤座】生活感覚が合う人と良縁で同棲もアリ【蠍座】先入観を捨て安定感のある恋をしよう【射手座】プラスの言葉で相手をねぎらうと◎【山羊座】少し甘えておねだりしてみると吉【水瓶座】腐れ縁とはしっかり決着をつけよう【魚座】言葉の力で信頼と絆が深まりそうなとき©helenaak/Gettyimages#anan占い【牡羊座】久々の再会でトキメキが訪れそうラッキーカラー:レッド全体運★★★★☆完成させるため、足もとをしっかり固めて、後悔のないように、キッチリやり遂げて。8月上旬は、忙しくなるとき。うっかりミスに注意。念入りなダブルチェックが◎。獅子座で特別な新月が起こる8月11日頃は、提案力やプレゼンテーション力がアップ。目指す方向を相手にわかりやすく説明しよう。8月中旬は、どんどん前に進んで行けるとき。魚座で特別な満月が起こる8月26日頃は、力み過ぎないように心がければ、周りをふわりと巻き込み、スムーズに進んでいくとき。8月下旬は、スランプから抜け出せそう。8月の牡羊座恋愛運★★★★★8月上旬は、昔からの知り合いに再会したり、トキメキを感じることがあるかも。獅子座で特別な新月が起こる8月11日頃は、再び愛が燃え上がるとき。マンネリぎみだった人にもロマンスが到来。かつて夢中だった趣味の世界に、また打ち込むことで出会いの予感も。8月中旬は、愛は前進するのみ。ポジティブなアクションが功を奏すとき。魚座で特別な満月が起こる8月26日頃は、スランプを乗り越えて、愛が成熟するとき。相手を許すことで心に平和が訪れ、幸せを感じられるはず。8月下旬は、ここでひと息落ち着いたムードに。美容運★★★☆☆8月上旬は、毎日の食事に玄米や雑穀を取り入れてみて。獅子座で特別な新月が起こる8月11日頃は、髪を洗うときに、意識して頭皮をマッサージしよう。硬くなった頭皮をほぐして巡りよく頭皮環境を整えてあげて。8月中旬は、毎日体重計に乗って体重を測ることを始めると、ダイエットのモチベーションアップにつながりそう。魚座で特別な満月が起こる8月26日頃は、日常生活の中で体を動かすことを習慣にしよう。筋肉を鍛えるためにも、空いた時間でスクワット・ウォーキング・ストレッチなど、無理なく続けられる範囲で適度な運動を取り入れて。8月下旬は、オシャレなスポーツウエア購入でやる気UP。#anan占い【牡牛座】遊び心は抑え責任ある慎重な行動をラッキーカラー:イエロー全体運★★★☆☆ゴタゴタしていたことが次第にスッキリと片付いていきそうなとき。8月上旬は、段取りを抜かりなく。獅子座で特別な新月が起こる8月11日頃は、心がモヤモヤするときは、シャワーですっきりと流すと新しい発見がありそう。8月中旬は、流れがスムーズになりはじめるとき。穏やかな音楽を流して、ゆっくりすることが吉。魚座で特別な満月が起こる8月26日頃は、行き詰まりを感じたら、過去の経験を思い出してみると、解決策が見つかりそう。8月下旬は、モチベーションがアップしそう。8月の牡牛座恋愛運★★★☆☆8月上旬は、焦らずにしっかり観察して。獅子座で特別な新月が起こる8月11日頃は、刺激的な「恋人タイプ」より安心感のある「夫タイプ」の相手を選んだほうが賢明。8月中旬は、彼に接するときには、ファッションやメイクなど、最高の美しさを演出できるように気を配って。魚座で特別な満月が起こる8月26日頃は、順調なサインが。コミュニケーション技術がアップして、相手の心に響くような言葉を与えたり、的確なアクションが行えるとき。8月下旬は、遊び心は抑えて、信頼の行動を。美容運★★★☆☆8月上旬は、新しいミュールやサンダルがラッキーアイテム。獅子座で特別な新月が起こる8月11日頃は、お買い物で良い物を手に入れられそう。ピンときたらそのインスピレーションを信じてOK。8月中旬は、ビューティ強化に力を入れて。魚座で特別な満月が起こる8月26日頃は、オイル美容液でうるおいヴェールを。8月下旬は、しっかり体調管理をしたいとき。普段の生活で改善できることがありそう。どうしても止められなかった悪習慣が断ち切れるかも。#anan占い【双子座】開放的になり浮気や不倫の危険性がラッキーカラー:オレンジ全体運★★★☆☆重みのある本質的なことに向き合わなければならなくなりそうな時期。8月上旬は、情熱を注ぐ方向を間違えないで。獅子座で特別な新月が起こる8月11日頃は、より本質的なことに取りかかる時期。情熱を持つことができる分野で、勉強を始めよう。8月中旬は、リズムを整えていきたいとき。周囲の協力を得ながら、欲張らず少しずつ前に進んで。魚座で特別な満月が起こる8月26日頃は、目標達成のためには、周りとのいさかいを減らし、平和にやることでラッキーが舞い込む予感。8月下旬は、深く考え行動を起こすとき。8月の双子座恋愛運★★★☆☆☆8月上旬は、浮気や不倫に注意。開放的になりすぎないように。獅子座で特別な新月が起こる8月11日頃は、恋は解放的なムードへ。ドキドキワクワクすることが起こりそう。8月中旬は、ストレートに愛情を伝えよう。キーワードは「本能」。魚座で特別な満月が起こる8月26日頃は、相手に頼りきらず、独立心を持っているところを見せると、さらに愛され、ふたりの絆が深まっていきそう。8月下旬は、個人的な交流に小さなトラブルの暗示。いつもより慎重になったほうが良さそう。美容運★★☆☆☆8月上旬は、サングラスでデリケートな目もとを日差しから守って。獅子座で特別な新月が起こる8月11日頃は、ファッションで機能性の高いアイテムを重視すると吉。8月中旬は、ファンデーションのノリが悪いと人に会うのが憂鬱になってしまいそう。色調整や潤い美肌効果も備えた、優秀な化粧下地を味方につけて。魚座で特別な満月が起こる8月26日頃は、買い物が楽しめるときではありますが、欲しい物を次々と買うクセが出てきてしまいそう。楽観的になりすぎないこと。8月下旬は、肌ダメージ対策にアロエベラエキス配合のボディケアコスメをチョイスして。#anan占い【蟹座】オープンマインドがツキを呼び込む暗示ラッキーカラー:ホワイト全体運★★★★★経済的な面での変化が見られそうなとき。ここからどうしていきたいかを考えよう。8月上旬は、自分の仕事がどれだけの利益を生み出すかということを、常に念頭に置きながら判断して進めて。獅子座で特別な新月が起こる8月11日頃は、経済的に恵まれるとき。戦闘力も際立ってきて、ライバルを次々と追い抜いていきそうな予感。8月中旬は、トラブルから解放されていく流れ。少しペースを落としたほうが、良いアイデアが浮かぶので、調整しましょう。魚座で特別な満月が起こる8月26日頃は、遠方に良いチャンスが。8月下旬は、デスク周りの整理で仕事がスムーズに進むようになりそう。8月の蟹座恋愛運★★★★☆8月上旬は、温かい交流が期待できそうなとき。獅子座で特別な新月が起こる8月11日頃は、アクティブなムード。あなたにスポットライトが当たり人気が集中しそう。8月中旬は、短気になってキレるのはNG。相手に不満があっても、うまく伝えられるようにして。魚座で特別な満月が起こる8月26日頃は、なんでも気楽に話せるオープンマインドがツキを呼び込むとき。8月下旬は、ずっと気になっていた人に気持ちが届きそう。あなたから楽しいイベントの提案をしてみると、すんなり実現しそう。美容運★★★★★8月上旬は、水分をこまめに摂ろう。体の内側からも保湿することが大切。獅子座で特別な新月が起こる8月11日頃は、デトックス効果のある飲み物が幸運の鍵。肌のお手入れに励むと嬉しい結果を期待できそう。フェイスパックや美容液で美白対策を。8月中旬は、エステやスパでゆっくりと自分にご褒美をあげるようにケアすると良いとき。魚座で特別な満月が起こる8月26日頃は、ディフューザーやルームスプレーなど、香りのある生活で心を穏やかにして過ごそう。8月下旬は、ダメージを受けた肌にやさしく働きかけるアロエベラエキスの入ったコスメをチョイスしよう。#anan占い【獅子座】ライバル出現にも怖れず愛を貫いてラッキーカラー:ゴールド全体運★★★★☆忙しい時期になりますが、夢中になることで、無駄な悩みから解放されそう。8月上旬は、臨時のお小遣いが手に入ったり、収入が増えるなど金運アップのとき。獅子座で特別な新月が起こる8月11日頃は、不安定さや変化を感じられる人も。8月中旬は、忙しい時期に突入。好きなことを掘り下げていくと、おもしろい展開になっていきそう。魚座で特別な満月が起こる8月26日頃は、周りからあなたへの理解が深まりそう。頑張りが評価されたりして、ようやくひと息つけるかも。8月下旬は、密かに悩んでいたことの解決の糸口が見えてきそう。8月の獅子座恋愛運★★★★☆8月上旬は、リッチな人と良縁の暗示。また、尊敬する人との出会いなど、人生に大きな影響を与える出来事がありそう。獅子座で特別な新月が起こる8月11日頃は、不安になったら、自然のある場所へのんびり出掛けると運気が好転。8月中旬は、話し合いをするときは、気持ちを整理してから落ち着いて発言しよう。深呼吸することで余計なトラブルを回避。魚座で特別な満月が起こる8月26日頃は、親密になれそう。迷ったときは、インスピレーションを信じて。8月下旬は、ライバルは現れるけれども勝ち取れるはず。必要以上に心配しなくても大丈夫。美容運★★★★★8月上旬は、腹筋エクササイズでメリハリボディへ。獅子座で特別な新月が起こる8月11日頃は、ワキの下の処理は抜かりなく。きちんとお手入れしておこう。8月中旬は、オリーブから抽出したスクワラン、ホホバオイルをブレンドした美容オイルを毎日のお手入れに加えることで、ヘルシーな魅力が高まり、質の高い出会いに恵まれそう。魚座で特別な満月が起こる8月26日頃は、バストの形を左右する「ブラジャー選び」が間違っていないか今一度チェックしてみると良いかも。8月下旬は、新しいデザインのフットネイルが吉。#anan占い【乙女座】じっくりひとりの人にアプローチをラッキーカラー:グリーン全体運★★★★★経済的面で良い運気の流れが。徐々に調子が良くなっていきそう。8月上旬は、臨時のお小遣いが手に入ったり、収入が増えるなど金運アップのとき。獅子座で特別な新月が起こる8月11日頃は、過去の失敗を未来の成功のための糧にしよう。気持ちの切り替えがラッキーを呼び込むとき。8月中旬は、表現力が高まりそう。自分の中の表現のバリエーションを増やすために本を積極的に読んでみよう。魚座で特別な満月が起こる8月26日頃は、悩みの解決策が見つかりそう。世の中の流れをうまくつかみ、柔軟に対応すると良い流れに。8月の乙女座恋愛運★★★★★8月上旬は、リッチな人と良縁の暗示。獅子座で特別な新月が起こる8月11日頃は、少し惚れっぽくなりやすいとき。相手の表面的な部分だけに惹かれていないか、よく見極めることが必要かも。8月中旬は、積極的に話しかけて、あなたと一緒にいると楽しいということをアピールして。魚座で特別な満月が起こる8月26日頃は、いろいろな人に粉をふりかけるより、ひとりの人にアプローチを。じっくりと付き合うほうが、幸せになれます。8月下旬は、ライバルは現れるけれども勝ち取れるはず。美容運★★★☆☆8月上旬は、腹筋エクササイズでメリハリボディへ。獅子座で特別な新月が起こる8月11日頃は、ファッションにグリーンのアイテムを取り入れると運気が好転。8月中旬は、就寝の1時間前に軽い体操やストレッチをすると、筋肉がほぐれ、血行が良くなり、体温が上昇します。いったん上がった体温が、徐々に下がってくるときに、眠気が訪れるので、スムーズな入眠と深い睡眠で翌朝の美肌が期待できそう。魚座で特別な満月が起こる8月26日頃は、脂っこい食べ物ばかり食べていたり、塩分や糖分が多めの外食が続いたりすると、皮脂の分泌が活発になりすぎ、ニキビや肌荒れの原因になりやすいので気をつけて。8月下旬は、新しいデザインのフットネイルが吉。#anan占い【天秤座】生活感覚が合う人と良縁で同棲もアリラッキーカラー:ブルー全体運★★★☆☆あなたにふさわしいか、そうでないかの判断をしたいとき。価値があるものだけを継続して。8月上旬は、お金に関して見直したい時期が到来。くじを当てるなどの確率も高まるかも。でも大きな賭けは避けておこう。獅子座で特別な新月が起こる8月11日頃は、直感をあなどらないで。新しい夢が広がりそう。8月中旬は、やる気と勇気をくれる友人を大切にしよう。いっぽう、ネガティヴマインドな友人からは、悪い影響を受けそうなので離れたほうが賢明。魚座で特別な満月が起こる8月26日頃は、努力の成果がみえてくるとき。頑張り過ぎて疲れを溜め込まないように気をつけて。8月下旬は、デスク周りの掃除など環境を整えて。8月の天秤座恋愛運★★★☆☆8月上旬は、相手と思考や生活感覚がしっくり合い、良いムードに。獅子座で特別な新月が起こる8月11日頃は、ストレートに愛情表現すると、盛り上がる予感。すれ違いがちな人も、もう一度気持ちをぶつけてみるといいかも。8月中旬は、うっかりミスから関係者悪化の暗示。遅刻や既読スルーはNG。魚座で特別な満月が起こる8月26日頃は、一夜の恋や、浮気の誘惑が多くなりがち。つい乗りたくなりますが、軽い気持ちで応じると面倒なことになるかも。8月下旬は、同棲運があるので、検討してみても良いかも。美容運★★★★☆8月上旬は、ボディスクラブでなめらかな肌へ。獅子座で特別な新月が起こる8月11日頃は、1日に30分ほど、ウォーキングなどの軽い運動を習慣にすると◎。適度な運動は、血行を良くして、冷え性や肩こりを軽くし、疲労回復につながります。8月中旬は、全身浴でも半身浴でも良いので、ぬるめのお湯に浸かろう。理想的なお湯の温度は38度~40度ほど。体温をいったん緩やかに上げると、湯上がりには体温が徐々に下がっていき、入眠しやすくなり、筋肉もほぐれて、疲れを軽減する効果も。魚座で特別な満月が起こる8月26日頃は、アイクリームでデリケートな目もとのケアを怠らないように。8月下旬は、ハンドクリームでこまめに手肌のお手入れを。#anan占い【蠍座】先入観を捨て安定感のある恋をしようラッキーカラー:ピンク全体運★★★☆☆リスクのある近道より、遠回りだけど安全で確実な道を選ぶ方が得策に。8月上旬は、長い目で見て大切な役割のスタート。獅子座で特別な新月が起こる8月11日頃は、長期的な目標を決めて、それに向かってコツコツと努力をはじめたいとき。8月中旬は、いかに人と違う発想で仕事をするかが成功の近道に。魚座で特別な満月が起こる8月26日頃は、イマジネーションが膨らんで、面白い発想が広がりそう。企画の提案に向いているとき。8月下旬は、再提案のチャンス。積極的にいこう。8月の蠍座恋愛運★★★☆☆8月上旬は、先入観を捨てて、今までとは別の目で見てみよう。獅子座で特別な新月が起こる8月11日頃は、刺激のある人よりも、安心感のある人を選んだほうが、長い目でみて良い結果になるはず。8月中旬は、アクティブになれそうなとき。合コンやパーティには積極的に参加しよう。魚座で特別な満月が起こる8月26日頃は、恋愛面で、深い愛情と満足感が得られそう。感謝の言葉を相手に伝えて。8月下旬は、ゴタゴタしていた問題は、決着をつけることができそう。美容運★★★☆☆8月上旬は、吸着タイプのフェイスパックで美肌に。獅子座で特別な新月が起こる8月11日頃は、ピンクのグロスで、ツヤ感と軽やかさを演出して。上品で魅力的なくちびるに。8月中旬は、外出のときには”ひと駅分”を歩くように意識すると吉。自然とカロリーも消費できて、気分転換にも◎。魚座で特別な満月が起こる8月26日頃は、抗酸化成分が豊富だといわれている、赤パプリカをレシピに加えて。紫外線ダメージを受けやすい肌を体の内側からケア。8月下旬は、スプレータイプの日焼け止めがGood! 9月上旬は、付けたまま眠れるタイプの保湿フェイスパックがオススメ。#anan占い【射手座】プラスの言葉で相手をねぎらうと◎ラッキーカラー:グレー全体運★★★★☆責任を持ってアクションを起こすことで、最終的に良い成果を手に入れられそうなとき。8月上旬は、昔からつながりのある取引先や、遠方との仕事で良い展開が期待できそう。獅子座で特別な新月が起こる8月11日頃は、遠方に出掛けると、ラッキーなことがありそう。すでに行ったことのある場所へ再訪するのにも良い時期。8月中旬は、心の迷いが消えて、冷静な判断をすることができそう。魚座で特別な満月が起こる8月26日頃は、良い意味でも悪い意味でも、楽観的になりそう。ポジティブなマインドを良い方向へ自己陶酔しすぎないように。8月下旬は、最後まで成し遂げる責任感が問われるとき。8月の射手座恋愛運★★★★☆8月上旬は、冒険心が高まるとき。旅先での出会いの予感も。獅子座で特別な新月が起こる8月11日頃は、不思議な縁を感じる相手との愛が深まるとき。黙っていても落ち着くような、安心感が何よりも大切。8月中旬は、ギクシャクしていた関係性が改善していきそう。プラスの言葉で相手をねぎらうポジティブパワーを発揮して。魚座で特別な満月が起こる8月26日頃は、相手に必要以上の期待をしすぎないように。幻想の愛は儚い夢でしかありません。8月下旬は、合コンやパーティなど、友だちの誘いには積極的に参加して。美容運★★★★☆8月上旬は、美容意識の高い友だちがキーパーソンに。レスキューコスメの情報で助けられそう。獅子座で特別な新月が起こる8月11日頃は、念入りな脱毛ケアを。忘れがちだけど意外と人からも見られている後ろ姿の「背中」のムダ毛対策も意識して行おう。8月中旬は、野菜を食べることを意識して。青野菜の栄養をぎゅっと凝縮した青汁を、体調管理のために取り入れてみると、暑い日々も元気に乗り切れそう。魚座で特別な満月が起こる8月26日頃は、ヒアルロン酸などの美容成分たっぷりのフェイスマスクでケアすると美肌へ近づきます。8月下旬は、新しいランジェリーが幸運の鍵。#anan占い【山羊座】少し甘えておねだりしてみると吉ラッキーカラー:ブラック全体運★☆☆☆☆仕事でもプライベートでもチャンスは転がっています。それを掴めるかは、あなたしだいで、試されることになりそう。8月上旬は、頭の中でいくら念じていても通じないので、外に向かって動こう。獅子座で特別な新月が起こる8月11日頃は、共通の趣味の仲間がラッキーを運んできてくれそう。8月中旬は、意思疎通がしっかりできているかを確かめてから物事を進めて。魚座で特別な満月が起こる8月26日頃は、新しい風が吹いてくる暗示。流れにうまく乗ることが成功の秘訣。8月下旬は、やり残したことがあるなら、この時期にやり切っておこう。8月の山羊座恋愛運★★☆☆☆8月上旬は、小さなチャンスが巡ってきそうなので、しっかりと掴んで。獅子座で特別な新月が起こる8月11日頃は、少し甘えておねだりしてみると吉。おごってもらえたり、プレゼントをもらえたりするなど、嬉しいことがありそう。8月中旬は、相手の隠れた気持ちが明らかになりそう。理解し合うことで絆が深まるとき。魚座で特別な満月が起こる8月26日頃は、知性ある人と良縁の予感。何かピンと感じるものがあったら、アプローチしてみる価値がありそう。8月下旬は、過去の恋愛に未練があるなら、後悔しないように、アクションを起こして。美容運★★☆☆☆8月上旬は、外出先にサングラス。目もとの紫外線対策が美容運を左右しそう。獅子座で特別な新月が起こる8月11日頃は、ローションをたっぷりと含ませたコットンパックで、気になるところをしっかり部分ケアしよう。8月中旬は、シャンプーやトリートメントをすすぐときには、背中に成分が残ったままだと背中ニキビの原因に。髪も背中もきちんとすすぐことを意識して。魚座で特別な満月が起こる8月26日頃は、プラセンタのサプリやドリンクを味方につけて、女性らしい美しさを高めるように努力して。8月下旬は、派手にギラギラしすぎないノーブルな輝きを放つスパークルアイテムを味方につけると◎。#anan占い【水瓶座】腐れ縁とはしっかり決着をつけようラッキーカラー:パープル全体運★★☆☆☆ドラマティックな場面がありそう。争いやぶつかり合いを恐れないで。8月上旬は、破壊と再生。噛み合わなかった関係が正常化へ。獅子座で特別な新月が起こる8月11日頃は、ぶつかり合うことで溶け合い融合するとき。これまで以上に強い絆を結べそう。8月中旬は、気持ちが揺らぎやすいなら、本当に求めているものが明確になっていないのかも。魚座で特別な満月が起こる8月26日頃は、経済的な努力が実り、新しく見えてくるものもありそう。8月下旬は、落ち着いたペースに。今まで見えなかったものが見えてくるかも。8月の水瓶座恋愛運★☆☆☆☆8月上旬は、腐れ縁の人との今後どうするか決断するとき。獅子座で特別な新月が起こる8月11日頃は、意見の衝突を避けて心を閉ざしたままだど、後悔することになりそう。相手と正面から向き合って。8月中旬は、関係の混乱から解放されていくとき。気持ちをクールダウンさせて。魚座で特別な満月が起こる8月26日頃は、追うより追われる恋になりそう。嬉しいギフトも得られるかも。旅先でもロマンスの可能性も期待できるとき。8月下旬は、問題が解決に向かっていきそう。美容運★★★☆☆8月上旬は、外食は控えめにして、野菜中心の食事を自炊すると、健康の改善につながり、肌の調子も良好に。獅子座で特別な新月が起こる8月11日頃は、寝る前のストレッチがしなやかな美ボディに近づけてくれるとき。8月中旬は、タフな生命力が高まりそう。スポーツジムで思い切り体を動かしてみて。魚座で特別な満月が起こる8月26日頃は、デリケートゾーンのケアを念入りに。専用のソープで優しく洗うのもオススメ。8月下旬は、スカルプケアシャンプーで頭皮をスッキリさせて。#anan占い【魚座】言葉の力で信頼と絆が深まりそうなときラッキーカラー:ターコイズブルー全体運★★☆☆☆無駄や無理なことを取り外し、生活を一新させるタイミング。8月上旬は、無理して受け入れていた条件をリセットしよう。獅子座で特別な新月が起こる8月11日頃は、ストレスのもとを取り払おう。一度自分の身の回りを整理することで、良いスタートが切れるはず。8月中旬は、周りの人から好影響を受けるとき。金運にも嬉しい期待ができそう。魚座で特別な満月が起こる8月26日頃は、あなたの提案が評価されそう。積極的に提案してみて。8月下旬は、努力の成果が期待できそう。8月の魚座恋愛運★★☆☆☆8月上旬は、合わないと思っていた相手とは距離を置いても良さそう。獅子座で特別な新月が起こる8月11日頃は、自分のなりたい関係を言葉にしてみよう。心の思いを言葉に出すことで、あなたの思い、望みをどんどん引き寄せていきます。パートナーとの関係に言葉の力を活用して。8月中旬は、相手を許すことで、自分がパワーをもらえそう。魚座で特別な満月が起こる8月26日頃は、素敵な出会いの予感。信頼と絆が深まりそうなとき。カップルはパートナーと一緒に過ごす時間を増やして。8月下旬は、プレゼントをおねだりしても良いかも。美容運★★☆☆☆8月上旬は、ポーチの中身を断捨離したい時。使わない古いコスメは処分を。獅子座で特別な新月が起こる8月11日頃は、ウォーキングで代謝アップとダイエット効果を期待できそう。8月中旬は、日焼け止めの塗り忘れがないように。首の辺り、耳の周辺、まぶたの上下、目尻、小鼻のわき、口もとなどにもきちんと塗っておこう。魚座で特別な満月が起こる8月26日頃は、エステや最新美容医療などで、専門家のアドバイスを聞くのもオススメ。気になるところがあったらチェックしてもらおう。8月下旬は、気に入ったフェイシャルコスメをシリーズで大人買いしてみるとGood!
2018年07月27日2018年6月20日(水)より国内に27店舗のピラティス専門スタジオを展開する株式会社ぜんは、「basiピラティス」23店舗において「肩甲骨はがしで首肩スッキリ」クラスを順次開始中です。肩甲骨の動きをスムーズにスタートしてから1ヶ月余りで参加者が2倍になるほどの、オリジナルのレッスンが話題となっています。肩甲骨を安定させるだけでなく、スムーズに動かせることを意識していますので、レッスン後の腕の可動域に差が出ます。体験レッスンも実施中「マジックサークル」というピラティスの小道具を用いたストレッチやエクササイズで、首・肩・胸まわりをほぐしていきます。肩こり解消はもちろん、後ろ姿がきれいに見えるとの効果にも期待です。希望者には体験レッスンも用意されています。専用ページより予約可能です。(画像はプレスリリースより)【参考】※体験レッスン予約ページ※株式会社ぜん 公式サイト※プレスリリース
2018年07月26日なんだかカラダが不調だな…と感じているあなた。知らぬうちに“下がり腸”になっているかも…?腸の働きを活性化させるためには、“腸の位置”にも要注目。「人間の体内にある臓器の中で、実は腸はとても下垂しやすいんです。というのも、腸は長さが7~9mと長く、ずっしりと重いわりに、まるでブランコのように左右の両端が固定されているだけ。しかも、女性は男性と比べて、腸腰筋をはじめとする腸を支える周辺の筋肉が、そもそも脆弱。下がった腸には便など老廃物がたまりやすく、肌荒れ、むくみといった様々なトラブルを引き起こします」(美腸ナース・小野咲さん)そこで大切なのが、エクササイズで腸を正しい位置に上げること。「下がった腸を元に戻し、筋トレでキープ。巡りがよくなり、腸の中からキレイになれますよ」下がり腸かどうかをチェック!【おへその形が横広がり】これは小腸を中心に、おへその裏側にある臓器が下垂して、おへそも押し下げてしまっている表れ。一方で、腸が上がっている人は、おへそが縦長。数字の「1」のように見えれば健全。【下腹部が冷たい】臓器の働きが悪いとその箇所が冷えて、皮膚の上から触っても冷たいことがわかる。おへその下あたりに手を置き、冷たかったら、腸が下がって機能が低下している可能性あり。いかがでしたか?下がり腸の可能性があった人は、腸の動きをよくして老廃物を流し、腸が上がりやすい土台を作る準備運動として、「腸をねじる」エクササイズと「腸を圧迫して刺激」するエクササイズを実践してみましょう!「腸をねじる」エクササイズでは、腸と連動する腸腰筋と腹横筋を縮めたり、伸ばしたりすることで、ぜん動運動を促進。さらに、「腸を圧迫して刺激」するエクササイズで、腸腰筋を圧迫して、腸にたまった老廃物を流します。腸をねじるエクササイズ(腹式呼吸で3セット)【1】脚を閉じ、膝を立てる床に座り、脚をそろえて膝を立てる。上半身は少し後ろに倒して、手で支える。体勢が整ったら、腹式呼吸を意識しながら、5秒ほどかけて息を吸う。【2】脚を倒し、上半身を反対側にねじる息を吐きながら脚を右側に倒し、同時に上半身をウエストから左へねじる。お腹がペタンコになるまで息を吐く。元の位置に戻り、反対も同様に、【1】と【2】を3セット行う。※腹式呼吸…お腹を意識しながら行う呼吸法。鼻から5秒で息を吸って、お腹がパンパンに膨らむように空気を入れたら、口から10秒で息を吐いてお腹をペタンコに凹ませる。腸を圧迫して刺激するエクササイズ(腹式呼吸で3セット)【1】椅子に浅く座る。足は肩幅より広く椅子に浅く腰かけ、肩幅より少し広めに足を開く。背筋を伸ばして、手のひらはももの上に。この体勢で、お腹がパンパンに膨れるように息を吸う。【2】左右の腸腰筋を意識しながら反対側のくるぶしを触る息を吐きながら、お腹を左にねじりつつ上半身を倒し、右手で左足のくるぶしを触る。そのままお腹がペタンコになるまで息を吐く。反対も同様に、【1】と【2】を3セット行う。小野 咲さん美腸ナース。日本美腸協会代表。便秘外来にて看護師として従事した経歴を持つ。著書は『下がらないカラダ』(サンマーク出版)など。リーフ柄タンクトップ¥5,900タイツ¥7,900(共にナージー/ジュンカスタマーセンター TEL:0120・298・133)※『anan』2018年7月25日号より。写真・小笠原真紀スタイリスト・白男川清美ヘア&メイク・高松由佳モデル・ケルクハナイラスト・山中玲奈高田理香(筋肉図)取材、文・保手濱奈美(by anan編集部)
2018年07月19日Tシャツ¥7,000/CAMBER(ハイ! スタンダード)、パジャマパンツ¥17,000/SLEEPY JONES(モットハウス・トーキョー)、キャップ¥4,500/NEW ENGLAND CAP(メイデン・カンパニー)、バンダナ¥1,400/HOLLYWOOD RANCH MARKET(ハリウッド ランチ マーケット)クリーンな部屋は、いい運気を呼び込んでくれる。これは誰もが心得ていることだけれど、日々の仕事に追われていると、掃除機がけは後回しになりがち。だから休日になると「えいっ」と意気込んで、掃除に取り掛かるという人も多いでしょう。重たい掃除機の出し入れに始まり、まるでエクササイズかのような掃除機がけ、埃が舞い上がるゴミの後片付け…と、その理由を考えるだけで掃除機がけがますます億劫に。でも大丈夫、そんな気がかりを払拭してくれるのが、『TWINBIRD(ツインバード)』のコードレススティック掃除機です。 なんと1.5㎏!ふいに手に取りたくなる掃除機。コードレススティック型クリーナー(W23.5×D13.5×H103cm) オープン価格/TWINBIRD(ツインバード工業)無駄のないこのスリムな掃除機は、その重さはなんと約1.5㎏!たくさんあるコードレススティック掃除機の中でもダントツの軽さを誇ります。こんなにも軽いのに、吸込仕事率は70W。日常掃除には十分なパワーで、ストレスなく使うことができます。 使いやすい秘密は、左右180度に回転する新開発ヘッドにあり。家具の隙間や裏、ベッドの下など、見過ごしがちな場所にも入り込んで、ゴミや埃を吸引してくれます。また、ヘッドにはパワーブラシも搭載されているので、ラグに入り込んだゴミだってお任せあれ。標準モードで約30分、強モードで約7分連続使用できるから、一人暮らしや二人暮らしの家の広さにぴったりです。 ブラック×シルバーのかっこいいルックスにも注目を。壁掛けできるアタッチメントが付いているので、リビングの壁に吊るして収納しても様になります。すぐに手が届く場所に置けると、掃除機がけが日常化することでしょう。 紙パック式だから、ゴミ捨て時も埃が舞い上がらない。サイクロン式掃除機が主流となってからは、紙パック式は減少傾向に。けれど、この紙パックこそが1.5㎏という軽さの鍵なのです。掃除機全体を軽くしてくれるだけでなく、ゴミ捨て問題も解決してくれます。紙パックを取り外したら、そのままゴミ箱にポイッ。サイクロン式とは違って、ゴミを捨てる際に埃が舞い上がらないのです。ゴミに手が触れることもないので、アレルギーの人でも安心です。 嫌なニオイやカビは、靴乾燥機で予防。くつ乾燥機(W15×D9×H22cm)¥5,000/TWINBIRD(ツインバード工業)、シューズ/スタイリスト私物1日履いて蒸れた靴をそのまま放っておくと、嫌なニオイやカビの発生の原因に。そうなる前に、しっかりと乾燥させることが大切です。そこで活躍してくれるのが、靴専用の乾燥機。ふたつある吹出口に乾かしたい靴をセットし、濡れ具合によってタイマーをセットするだけで、カラッと靴を乾かしてくれる優れものです。 カジュアルな靴だけでなく、繊細な靴も利用可能。スニーカーや長靴なら「標準モード」、レザーシューズなら「革靴モード」を選ぶだけ。例えば、洗ったスニーカーは約50分、湿った革靴は約20分で先端まで乾かしてくれるのです。折りたたみ式のスタンドが付いているから、使用後はコンパクトに。下駄箱にもすっきり収納することができます。写真のレッドの他に、ブラウンも。手が届きやすい価格も魅力で、一家に一台は欲しい便利家電です。 せっかくの家時間は、きれいな部屋で過ごしたいもの。家電という便利アイテムを有効に使って、住空間を快適に整えてみませんか? ツインバード工業03-3663-8772ハイ! スタンダード03-3464-2109メイデン・カンパニー03-5410-9777ハリウッド ランチ マーケット03-3463-5668photograph:Masahiro Arimotostyling:Yumika Asai hair&make:Daisuke Yamada(Cake)model:Kurumi Emond(BE NATURAL)text:Kisae Nomura
2018年07月13日無駄がなく締まっているのに、ヒップやウエストのカーブに女性らしさを感じさせる秋元才加さんのボディライン。彼女が自身の体との向き合い方を変えたのは、AKB48を卒業してすぐの頃。「私は、筋肉がつきやすくて太りやすい体質。そんな体を変えたくて色々なトレーニングに通ったんです。でも、体重は落ちても違和感があって。失敗を繰り返すうちに、私の理想は“細く締まっていて、丸みのある女性らしい体”だと気づいたんです」現在は、週に1~2回のパーソナルトレーニングに併せて、岩盤浴でのヨガやランニングを楽しむ生活。持ち前の探究心から、なんとトレーナーの資格も取得。「骨や筋肉、神経のことも勉強することで、自分の体に責任が持てるようになりました。冷え症だから、口にするのは温かいものをと心がけたり、最近では漢方も取り入れています。ストイックと思われがちだけど、私はご飯も食べたいし、お酒も飲みたい。大雑把な性格だから、食事も運動も、1週間のバランスで調整しています」すでに理想の体を体現しているようにも思うけれど、「ようやく半分」という意外な答え。現在は、チャームポイントのお尻と腿を生かした体作りに励む。「モデルさんのような体型になれたらいいけど、私の骨格的にそれは難しい。だから自分自身と相談しながら、自分の体質の延長線上でなれる体を目指して近づいていくしかないんです。時には諦めと(笑)、こうなりたいという向上心のバランスが大事。ひとりの女性として自信が持てる体作りが最終目標ですね」気分転換にもなる30分のラン。フルマラソンの完走歴もある秋元さん。トレーニングのバランスをみながら合間に行うランニングは、フォームとお尻を意識。「ランニングをする時は30分くらいを目安に、お尻を使って走るようにしています」キャップ¥3,000(ナイキ/ナイキジャパン)冷たいものは避けて、食事は20時までに。体を冷やさない食事を自炊。「朝はおかゆが定番で、夜は20時までに食べ終えるように。体も締まって、翌朝の目覚めもスッキリ」しっかりほぐして筋肉太りを予防!運動後は、VYPERなどで筋肉をほぐすマッサージを。「張った筋肉を放っておくと、筋肉が固まって太くなる原因に。必ずほぐします」発汗してデトックス。毎日15分の塩風呂。「驚くほど汗をかくし、肌と髪も柔らかくなる気が」。羊水塩 1箱(20袋入り)¥7,200*税込み(泉州塩業)あきもと・さやか1988年7月26日生まれ、千葉県出身。女優。NHK BS1で放送中の『ラン×スマ~街の風になれ~』ではMCを担当。8月にはミュージカル『GHOST』に出演。ブラトップ¥3,500レギンス¥8,500靴¥11,000(以上ナイキ/ナイキジャパン TEL:0120・6453・77)※『anan』2018年7月11日号より。写真・小笠原真紀スタイリスト・加藤万紀子ヘア&メイク・中畑 薫取材、文・野村紀沙枝(by anan編集部)
2018年07月10日海外発のユニークなフィットネスが国内に新しい波をもたらし、美の価値観が多様化する現代。そんな中、2020年のオリンピックを前にした東京にフィットネス業界のサードウェーブ到来か!?今年創業60周年を迎える株式会社ジュンの手がける女性専用新境地フィットネス「ビーアイエフ バイ ナージー(B.I.F BY NERGY)」が7月10日、原宿にオープンする。ビーアイエフ バイ ナージーは、同社が展開するブランド「ナージー(NERGY)」から誕生した。“武道から想起されたフィットネス”を意味する「Budo Inspired Fitness」の頭文字からとった、ビーアイエフという名の通り、本施設では“空手の形”をベースに新開発されたこれまでにないフィットネスプログラムが受けられるとして、徐々に話題を集めている。「B.I.F BY NERGY」誕生の発端は、“日本女性ならではの美しさとは何か? ”という問から始まった。流れるような所作や、美しくのびやかな姿勢、芯の強さを感じさせる佇まい…といった日本人女性ならではの美しさは、現代の日常生活の中では失われつつある。それらを呼び覚ますべく、古来より強くしなやかな心と体を育んできた、“武道”の精神と作法を再解釈。心も体も生き方も、美しく強くしなやかでありたい女性のために生まれたフィットネスなのだ。一体どんな体験が待っているのか? オープンに先駆けて早速第一号店へ訪れた。エントランスへ到着エントランスへ到着するとピンクの内装がお出迎え。「B.I.F BY NERGY」のコンセプトカラーはピンクなのだ。レッスンはオリジナルの道着(無料貸出)を着用して、裸足で受けるスタイル。ピンク色に包まれたロッカールームで、ピンク色の帯を締め(初めての体験社には道着の着方のレクチャー有り)、スタジオへ。ちなみにロッカールームはヘアシャンプー&トリートメント、ボディソープが設置されたシャワー完備で、運動してたくさん汗をかいても大丈夫◎ピンクのロッカールーム。「レプロナイザー」のヘアドライヤーが使えるのが嬉しい!ピンクなライトアップのスタジオへ。いざ入門プログラムの基本は姿勢と呼吸。心身一如や礼、作法という武道の精神を大切に、全ては黙想と礼に始まる。オープン時は、45分間で行う3つのレッスンブログラムを用意しており、この日は、美しい姿勢の土台となる体幹の安定を学ぶことを目的とした入門編「B.I.F 1」を受講した。基本的な“形”を稽古のように教わりながら、スポット&カラーライトと音楽に合わせて繰り返し行うエクササイズで、姿勢の維持に役立つ筋肉へアプローチ。美しい背中、美しい姿勢づくりに欠かせない要素が詰まったプログラムとなっている。“空手の形”をベースにしたプログラムフロー「形演武」「B.I.F 1」で学んだ体幹の安定を活かした「B.I.F 2」では、難度やスピードを上げてレベルアップした空手の動作を習得。基礎代謝を上げることによって、全身シェイプアップ効果が期待できるプログラム。「Refresh」はリフレッシュ効果にフォーカスしたプログラムで、単純な“形”の動きを連続的に繰り返して集中力を高めていく。瞑想をし、武道の思想を学びながら、マインドを整えていく。初めての体験には、ミネラルウォーター(500ml)、フェイスタオル、バスタオルが無料のトライアルレッスン(3,000円)がおすすめ。トライアルはオープニング期間(8月31日まで)限定で1,000円で受けられるキャンペーンも実施中なのだそう。プランはその他、都度レッスンチケットを購入するプラン(ワンタイムチケット4,000円)から、定額で月に30回通える月会費制プラン(1万5,000円)まで。予約はオフィシャルウェブサイト()にて現在受付中。武道未経験者でも楽しみながら内に秘められた“凛とした美しさ”を呼び覚ますことができる、日本発&日本初の全く新しいフィットネスを体感してみて!【店舗情報】B.I.F BY NERGY 原宿 / ビーアイエフ バイ ナージー ハラジュクオープン日:7月10日住所:東京都渋谷区神宮前4-31-12 原宿ゼロゲート4F営業時間:平日7:00〜22:00(最終レッスン21:00)、土日祝10:00〜20:00(最終レッスン19:00)定休日:不定休
2018年07月06日11時間生放送の音楽番組「THE MUSIC DAY」で総合司会を務める「嵐」櫻井翔が、7月5日(木)今夜放送の「ぐるぐるナインティナイン」の「ゴチになります!19」に出演、麻布十番の四川料理でジャニーズの後輩・中島健人らとゴチバトルを繰り広げる。設定金額から最も離れた金額を食べた人が全員分を自腹で支払い、食べた料理の合計金額が設定金額と同額の場合は100万円がもらえる「ゴチになります!」。1年にわたる過酷な戦いの末、年間の自腹総額が多かったメンバーが“クビ”になるという過酷な“クビレース”も見どころだ。今回は暑い夏に元気が出る「スパイシー中華ゴチ」ということで、麻布十番の四川料理の名店を舞台に、身体に良いスパイスをふんだんに使った刺激的中華でバトル。櫻井さんいわく「負けたくないのはケンティです!」ということで、ゴチメンバーで後輩グループ「Sexy Zone」の中島さんに対し、ライバル心を露わに。不穏な雰囲気で始まったゴチバトルだが「汗をかくとすぐ脱いじゃう…」クセがあるという櫻井さんと中島さんのセクシーボディ対決が実現。そこに“小っちゃいおじさん”岡村隆史も加わり、最新エクササイズでのスクワット勝負へともつれ込む。20代、30代、40代と各世代が揃った世代間バトルで櫻井さん大悶絶…勝者は誰か?櫻井さんと中島さんのジャニーズ先輩後輩バトルをお楽しみに。さらに、米TIME誌により「ネット上で最も影響力がある25人」に選ばれ、いまや世界的な知名度を誇る渡辺直美も「震えがとまんねー!」と驚く、見た目も味も大絶賛&大絶叫の唐辛子&山椒山盛り(秘)和牛の四川焼きに、幻の食材と呼ばれる「冬虫夏草」など希少な高級食材も登場。ゲストもレギュラーも大興奮する今夜のゴチバトルは必見だ。また今夜は櫻井さんのほか、俳優の田山涼成もゲストとして出演する。櫻井さんが総合司会を務める「THE MUSIC DAY」は今回「伝えたい歌」をテーマに、7月7日(土)昼12時より11時間生放送される。「ぐるぐるナインティナイン」は7月5日(木)19時56分~日本テレビ系で放送。(笠緒)
2018年07月05日この夏開催中東京都品川区の東京マリオットホテルは、ハワイの空気を満喫できるイベント「Aloha Marriott Experience 2018(アロハ マリオット エクスペリエンス)」を、2018年8月31日(金)まで開催中。8月26日(日)には特別なウェルネスプログラムも予定されています。さわやかにハワイの1日を実施予定のプログラムは、「バレトン ヨガ & ハワイアンブランチ サポーテッド バイ アディダス」。隣接された庭園において、朝からバレエとヨガをミックスしたエクササイズを楽しめます。自然の中で身体をすっきりとさせた後は、ハワイアンブランチの時間。スーパーフードを使ったホテル特製のメニューで、ハワイのライフスタイルを感じることのできる優雅なひとときを楽しめます。プログラム開催概要2018年8月26日(日)9時30より開催予定で、定員は30名、料金は7,000円です。イベントページから予約が可能。(画像はプレスリリースより)【参考】※イベントページ※プレスリリース
2018年07月05日100均の〔ダイソー〕には、フィットネスグッズも豊富にそろっているのをご存知ですか?ヨガマットやフィットネスボールなど、おうちでも使えて簡単エクササイズに取り組めるアイテムを集めてみました。健康思考のあなた必見です!100均に売ってるんだ!驚きの手軽さとコスパの高さが魅力的♪最近は、健康意識の高まりで、フィットネスジムやヨガクラブなどに通う方々も増えていますよね。始めてみようかな、と思っても、時間やお金のハードルは低いものではありませんよね。そこで今回ご紹介するのは、100均の〔ダイソー〕で買える、フィットネスグッズです。エクササイズ初心者さんなど、まずは手始めに手軽にそろうアイテムで体を動かしてみませんか?上半身エクササイズ編まずは、気になる二の腕周りをエクササイズできるこちらの2点をご紹介。《ウォーターダンベル》は水を入れると約1kgのダンベルになります。1kgだからムリなくトレーニングを始められそう。フィットネスのマストアイテムのダンベルは100円(税別)で買えちゃうコスパの高さから、女性に人気のアイテムです♪《エクササイズストレッチャー》はゴムチューブのフィットネスアイテムです。基本の二の腕シェイプのほか、お腹周り、脚など、使い方のバリエーションが豊富!だから、単調なフィットネスに飽きちゃう方も、部位を変えて楽しく鍛えることができちゃいます♪全身エクササイズ編続いてはおうちでヨガスタイルで体を鍛えられるアイテムです。まずは定番の《ヨガマット》。400円(税別)の商品ですが、厚さもあって、広さも48×160cmと十分でコスパ◎です。そんな《ヨガマット》と一緒に使いたいのが《ヨガブロック》や《フィットネスボール》。《ヨガブロック》はさまざまなポーズの支えとして、負荷を調節してくれる役割があります♪《フィットネスボール》はバレーボールくらいの大きさで、ヒザに挟んだり、背中で乗ったりしてあなたのエクササイズをサポートしてくれますよ!おうちでも気軽に、レッツ・エクササイズ♪今回は100均で買えるフィットネスグッズをご紹介しました。手頃な値段で、本格的なアイテムをゲットしておうちで実践できちゃうのはうれしいですよね!夏を前に、「引き締まった身体を目指したい!」と意気込むみなさんも、はじめの一歩にぜひ、〔ダイソー〕の健康コーナーをチェックしてみてはいかがですか?
2018年07月03日1年ちょっとぶりに帰ってきたにゃんこLOVE特集。『anan』猫さま大賞の、 愛と色気がだだ漏れ「SEXY賞」を発表!賞の審査員の中からスター猫・どんこと暮らすフォトグラファーとそのマネージャーの井上佐由紀さん・外山輝信さん、ネコへの偏愛プロジェクト「Cat’s ISSUE」主宰の太田メグさんからのコメントもご紹介。モフコ不意打ちにあって、腰が抜けて、思わず脚をパッカーン!しかし、そんなにビックリしなくても……。「開脚具合に勢いがありすぎて、もはや海外の激しいエクササイズDVDとかに出てくるインストラクターにしか見えない!」(太田さん)こまめ、こむぎ「ちょっと、なに撮ってんの!イイトコなんだからあっちいってよね!」。す、すみません(汗)。メー、チビ人影のない倉庫でこっそりチューをする、高校生のようなカップルを発見!でも、いい写真!「いってらっしゃいのアレかな?2匹の猫と暮らすとこういう写真が撮れるからうらやましい。」(井上さん・外山さん)くーちゃん、ぽっちゃんくーちゃんの握手を、後ろ脚でしっかり受け止めるぽっちゃん。これも愛の形でしょう。井上佐由紀さん・外山輝信さんスター猫・どんこと暮らすフォトグラファーとそのマネージャー。ひそかにどんこスタンプ第4弾を発売中。うどんとTVドラマ好き。太田メグさんネコへの偏愛プロジェクト「Cat’s ISSUE」主宰。7月4日より、新宿伊勢丹6階の「bande」ブースにて新作コラボ商品を発売。※『anan』2018年7月4日号より。文・野尻和代(by anan編集部)
2018年07月02日月の満ち欠けと星の動きから、あなたの運命を読みとく、12星座のフォーチュンアドバイス! 初夏の日差しが眩しい心躍る7月、あなたの恋は、運勢はどうなる? 全体運、恋愛運、美容運を12星座別に占います!【#anan占い・2018年7月】占い監修・橋本ミシェル占いと美容に精通している橋本ミシェルが月の満ち欠けと星の動きから、あなたの運命を読みとく、フォーチュンアドバイス! ホロスコープとビューティの両面からのアドバイスを致します♪ あなたの星座をクリックしてみて!【2018年7月】12星座占い まとめ【7月全体の星の動き】7月上旬は、予想外の出来事に混乱する人も。 蟹座で特別な新月が起こる7月13日頃は、安全と保護に対する欲求が高まりやすくなるとき。みんなが快適に過ごせる環境を作るための繊細な心配りや優しさ、人の感情を敏感に察知することが尊重されそう。水瓶座で特別な満月が起こる7月28日頃に、フォーカスされるのは、強烈な個性。ユニークな表現などに対して注目が集まるとき。7月下旬は、”こだわり” が強まりそうな星回り。7月のあなたの運勢は?星座をクリック!【牡羊座】相手に不満を溜め込ませないように【牡牛座】良い面ばかり見せようとすると逆効果【双子座】くされ縁はズルズルさせずきっぱりと【蟹座】意中の相手の気持ちを察してあげて【獅子座】恋の成功のために妥協する覚悟で【乙女座】恋のライバルが出現しそうな予感【天秤座】危険な恋にはのめり込まないように【蠍座】迷ったら真面目な相手を選んでおこう【射手座】愛の手応えを感じる運命的な展開が【山羊座】節度ある付き合い方を意識して【水瓶座】イメージチェンジでマンネリを回避【魚座】恋愛に追い風が吹いて充実しそうなとき©oneinchpunch/Gettyimages#anan占い【牡羊座】相手に不満を溜め込ませないようにラッキーカラー:ゴールド全体運★★★☆☆あえて「損」を選ぶことで、将来的に自分に有利な状況を作ることができそう。7月の上旬は、全て自分の意見を通そうと思わないように。折り合いをつけていく必要がありそう。蟹座で特別な新月が起こる7月13日頃は、自分でコントロールできないものには目を向けず、自分が努力すれば何とかなる事に注力して。7月中旬は、時間を持て余していると、まだ何も起こっていないことにあれこれ考えを巡らせてしまい、クヨクヨしてしまうことに。予定をしっかりと入れることで前向きになれそう。水瓶座で特別な満月が起こる7月28日頃は、仕事が遅れたりしたら、あちこちに迷惑をかけることになるので、必ず予定より早めに仕上げるように。7月下旬は、計画の変更もフレキシブルに対応して。7月の牡羊座恋愛運★★★☆☆7月の上旬は、いつも以上に見られているので、美しい所作を心がけて。蟹座で特別な新月が起こる7月13日頃は、良くも悪くも、日頃のあなたの行いが恋の運命を左右させそう。気がつかないうちに、相手に不満を溜め込ませないように気をつけて。7月中旬は、適度な距離感は大事にしつつも、お互いのことをよく知るというのが、うまくいく秘訣に。水瓶座で特別な満月が起こる7月28日頃は、気になる人との関係性や相手に対する改善に対する情熱が高まりそうなとき。7月下旬は、思った通りにはいかないかも。美容運★★★☆☆7月の上旬は、美のための新しい習慣を始めたいとき。蟹座で特別な新月が起こる7月13日頃は、食生活が乱れると肌荒れしそう。野菜や玄米中心のヘルシーな食事を心がけて。7月中旬は、日焼け止めの塗り忘れがないように。首の辺り、耳の周辺、まぶたの上下、目尻、小鼻のわき、口もとなどにもきちんと塗っておこう。水瓶座で特別な満月が起こる7月28日頃は、太陽の光を浴びると、セロトニンが分泌され、精神を安定させる働きが。なるべく早起きして朝日を浴びよう。7月下旬は、ちょっと無理すると予想以上の肌トラブルに。#anan占い【牡牛座】良い面ばかり見せようとすると逆効果ラッキーカラー:ネイビー全体運★★★★☆あまり小さなことに気をもむのをやめ、人生なんとでもなると考えてみて。どっしり構えることが、プラス思考を形成する一歩に。7月の上旬は、小さくまとまらずに大きく考えて。蟹座で特別な新月が起こる7月13日頃は、新人のような向上心をもって仕事をし、今の自分よりワンランク上を目指す姿勢で。7月中旬は、まず周りの思っていること、感じていることに耳を傾けるようにするのが大事。水瓶座で特別な満月が起こる7月28日頃は、ひとつの発想や考えに固執せず、柔軟な思考を持つことで、マイナス思考が入ってくる隙がないようにしよう。7月下旬は、対外的に認められそう。7月の牡牛座恋愛運★★★☆☆7月の上旬は、良い面ばかり見せようとすると、ギクシャクしてしまう恐れが。蟹座で特別な新月が起こる7月13日頃は、くよくよしないで。悩み過ぎたらストレスが溜まり、せっかくのチャンスを逃してしまいかねないことに。7月中旬は、結果を気にしないことと、とりあえず相手の気持ちよりも自分の気持ちを優先させるように心掛けて。水瓶座で特別な満月が起こる7月28日頃は、豊富な話題を用意して、新しいコミュニケーションのリズムを作り出し、そのリズムに乗っかってみることが大切。7月下旬は、疎遠になっていた相手と復活する可能性も。美容運★★★★★7月の上旬は、帽子や日傘で日焼け対策を万全にして。蟹座で特別な新月が起こる7月13日頃は、7月中旬は、パーツごとにひと手間かけた丁寧なケアを。ザラつきを感じる部分は角質を取り除くケアが必要かも。ボディスクラブが効果的なので、ぜひ試してみて。水瓶座で特別な満月が起こる7月28日頃は、海外エクササイズDVDで、毎日短時間でもエクササイズしてみて。ストレス解消と同時に、スッキリボディを手に入れられそう。7月下旬は、ビタミンCの多く含まれる赤・黄ピーマンやゴーヤ、ブロッコリーなどの食材を積極的に摂ろう。#anan占い【双子座】くされ縁はズルズルさせずきっぱりとラッキーカラー:グリーン全体運★★☆☆☆周りの人の話に耳を傾け、それぞれのメンバーの個性をつかむのが、うまく進めるための秘訣に。7月の上旬は、仕事環境の整理整頓が必要。蟹座で特別な新月が起こる7月13日頃は、チームワークを良くするために、チームは何に取り組んでいて、何が課題であるのかはっきりとさせて。大事なことは何か、共通意識を持出るようにしよう。7月中旬は、しっかりみんな意見に耳を傾け、意見をまとめて、最適な方法をみんなと確認しあって取ることがベスト。水瓶座で特別な満月が起こる7月28日頃は、忘れ物や遅刻に気をつけて。7月下旬は、過去に失敗したテーマに再チャレンジ。7月の双子座恋愛運★★★☆☆☆7月の上旬は、合わないと思ったらズルズル関係を続けないで。蟹座で特別な新月が起こる7月13日頃は、負のオーラが連鎖すると言いますが、ネガティブな意見はネガティブな思考を生み出すもの。意識してポジティブな言葉を選び、ハッピーオーラで幸せを呼びこもう。7月中旬は、嫌いな人や物事にも感謝する気持ちを持って。水瓶座で特別な満月が起こる7月28日頃は、うまくいかない理由を他人のせいにする前に、自分の行動を振り返ってみて。きっと何か新しい解決策が見えてくるはず。7月下旬は、元カレと復活の可能性が。美容運★★★☆☆7月の上旬は、腹筋と背筋トレーニングで、メリハリボディを目指そう。蟹座で特別な新月が起こる7月13日頃は、自然成分が豊富に含まれた美容液で、肌に潤いをたっぷり与えて、エアコンや紫外線のダメージを受けた肌をよみがえらせて。7月中旬は、皮脂のバランスを整えて、皮膚や粘膜の健康を保つ、ビタミンB2が豊富な納豆を取り入れよう。水瓶座で特別な満月が起こる7月28日頃は、お酒やお菓子などの甘い誘惑の危険性が。少しならストレス解消にと思っていも、過剰摂取になると逆にストレスを助長させてしまう原因になってしまうのでほどほどに。7月下旬は、大胆なカッティングのファッションで魅力アップ。#anan占い【蟹座】意中の相手の気持ちを察してあげてラッキーカラー:ベージュ全体運★★★☆☆他の人が中心になっている件に頼まれてもいないのに余計な意見を述べたり、余計な事をしたりするのはNGと心得て。7月の上旬は、積極的なリーダーシップを発揮して。ロクに調べもせず見込みがない、可能性がないと判断するとすぐに諦めてしまうようなことはないように。蟹座で特別な新月が起こる7月13日頃は、あなたの周りへの働きかけによって、新しい選択肢がひとつ増えそう。7月中旬は、優先順位をつけて、物事を効率的に進められるようにしてみて。水瓶座で特別な満月が起こる7月28日頃は、経済的に恩恵を受けられそうな流れに。7月下旬は、良いと思った事は率先して挑戦して。7月の蟹座恋愛運★★★☆☆7月の上旬は、コミニケーションで盛り上がり仲良くなれそう。蟹座で特別な新月が起こる7月13日頃は、意中の人がひそかに抱えている悩みに目を向け、手を貸してあげて。7月中旬は、相手の気持ちを察してあげよう。 これを言われたらどう思うだろう、相手の立場ならどう捉えるだろうと考える力がなければ、相手の気持ちなんて理解できるはずがありません。相手の気持ちを理解するためには、想像力が必要不可欠に。水瓶座で特別な満月が起こる7月28日頃は、ノリがよくてフットワークが軽い女友だちを味方につけて、出会いの場に連れてってもらいましょう。7月下旬は、ワイワイ騒げる楽しいデートスポットへ出かけていこう。美容運★★★☆☆7月の上旬は、お風呂上がりに鏡で全身をチェックする習慣をつけて。蟹座で特別な新月が起こる7月13日頃は、早朝のジョギングが美容と健康に効果的。7月中旬は、保湿クリームで首やデコルテまでケアを抜かなく。ケアをしてあげることで、シワが目立たなくなるだけではありません。首もとにはリンパが通っているので、マッサージすることで顔のむくみが改善されて、シャープな顔立ちになり、さえない顔色もワントーン明るく見えるように。水瓶座で特別な満月が起こる7月28日頃は、ツヤ肌を手に入れることで、セクシーな魅力が高まるとき。薄づきのみずみずしい化粧下地で、ベースの土台から整えて。7月下旬は、髪の毛を強い日差しから守って。帽子や日傘が◎。#anan占い【獅子座】恋の成功のために妥協する覚悟でラッキーカラー:ブラウン全体運★★★☆☆避けられないトラブルがあっても、細かくなりすぎず、大らかに受け止めて、その後に活かそう。7月の上旬は、仕事や勉強などに対して意欲が湧いてきそう。蟹座で特別な新月が起こる7月13日頃は、コンプレックスを解消することができそう。7月中旬は、予定通りには物事が進まない暗示。変化を楽しむくらいの気持ちで乗り越えていこう。水瓶座で特別な満月が起こる7月28日頃は、身近な他人のショッキングなことを知ってしまうかも。それがきっかけになり、新たな局面を迎えそう。7月下旬は、目の前のことに柔軟に対応していくことが大切。7月の獅子座恋愛運★★★☆☆7月の上旬は、デートで散財しすぎないように気をつけて。蟹座で特別な新月が起こる7月13日頃は、恋愛をうまくいかせたいのであれば、時には妥協も必要。自分の意見に寄り添ってくれる人を見つけるのもいいかもしれないが、いっぽうで自分も妥協する覚悟でいないとうまくいかないことを、心得ておこう。7月中旬は、迷ったら、失敗しても一緒に笑ってくれる優しい人を選んで。水瓶座で特別な満月が起こる7月28日頃は、判断力が鈍ってしまい、自分でもよく分からない行動をとってしまいがち。友だちに客観的な助言をあおいで。7月下旬は、自分の考えに固執しないように。美容運★★★★☆7月の上旬は、パソコンを見てばかりいると目を酷使して乾燥しやすくなりそう。きれいな瞳をキープするためにも、ドライアイ対策の目薬を用意しておこう。蟹座で特別な新月が起こる7月13日頃は、後ろ姿で魅了する、背中の部分が広めに開いた「背中魅せトップス」で注目されそう。7月中旬は、ゴルフを始めるとラッキーなことが起こりそうな暗示。かわいいウエアもたくさんあるので、まずはウエアを選ぶところから楽しんでみてもいいかも。水瓶座で特別な満月が起こる7月28日頃は、夜寝る前のフェイスパックが効果を発揮。集中して行うこと、潤いで肌が満ちてきて◎。7月下旬は、寝る前のストレッチで体の柔軟性を高めて。#anan占い【乙女座】恋のライバルが出現しそうな予感ラッキーカラー:オレンジ全体運★☆☆☆☆スムーズに進まなくてイライラしてしまいそうなとき。何事に対しても慎重に。7月の上旬は、仕事に集中できず気が散ってしまいそう。やらなければならないことは早めに済ませて。蟹座で特別な新月が起こる7月13日頃は、誰かにジェラシーを感じるかも。それは憧れ。眩しい、羨ましい存在に対する感情だということを意識して、「わぁ素敵! 私もあんなふうに輝くぞ!」と自らの成長につなげよう。7月中旬は、疲れがたまりやすいとき。無理は禁物。水瓶座で特別な満月が起こる7月28日頃は、やれるだけやりきったところで、神秘的な変化が起こりそう。7月下旬は、うっかり忘れてしまったりミスをしないように気をつけて。7月の乙女座恋愛運★☆☆☆☆7月の上旬は、自由奔放さがある小悪魔な魅力を磨いて。蟹座で特別な新月が起こる7月13日頃は、恋のライバル出現の予感。恋のライバルが出現したとき「彼女に負けたくない」と思ったらアウト。戦う相手を間違えています。ターゲットは彼だということを忘れないで。7月中旬は、ありのままの自分を見せれば良いんだと思っていると、怠惰になってしまいそう。もっと魅力的に見せられるように自分を磨いて。水瓶座で特別な満月が起こる7月28日頃は、不信感を抱いてしまいやすいとき。悪い予感は当たってしまうかも。7月下旬は、大胆に恋が楽しめるとき。美容運★☆☆☆☆7月の上旬は、てろんとした素材やゆったりシルエットのとろみシャツがオススメ。蟹座で特別な新月が起こる7月13日頃は、マウスウォッシュで口臭予防を。7月中旬は、メイクアップに、コントロールカラーを仕込んで。血色の悪さにはピンク、くすみにはパープル、透明感を出したいならブルー、色ムラにはイエローがおすすめ。水瓶座で特別な満月が起こる7月28日頃は、むくみが気になりやすい時期。お風呂上がりの脚のマッサージでむくみをしっかりとって、スリムな美脚を目指そう。7月下旬は、美白化粧品でお手入れを。#anan占い【天秤座】危険な恋にはのめり込まないようにラッキーカラー:グレー全体運★★★☆☆周りにはなかなか理解してもらえないかもしれないけど地道な努力が必要なとき。7月の上旬は、ひとりで仕事や趣味などに取り組む時間があなたのエネルギー源に。蟹座で特別な新月が起こる7月13日頃は、これら先長い目で見てとても重要な意味を持つプロジェクトが動き出すとき。7月中旬は、古い交友関係から良いヒントを得られるとき。自分から連絡をしてみて。水瓶座で特別な満月が起こる7月28日頃は、他人の言動を過敏に受け取り、悪い方向へ考えすぎないように。7月下旬は、お金の出入りは激しくなりがち。でも、自分のためになることに費やすのはGood。7月の天秤座恋愛運★★☆☆☆7月の上旬は、恋愛への扉は閉ざされぎみに。相手の気持ちがわからなくなっていたり、何か心変わりを感じるかも。蟹座で特別な新月が起こる7月13日頃は、冷静な判断で真実を見極めて。物事を客観視する習慣を身につけよう。7月中旬は、インターネットやSNSを通して刺激的な出会いがありそう。危ない恋には、くれぐれものめり込まないように。水瓶座で特別な満月が起こる7月28日頃は、相手からのアプローチを待つのではなく、自分から積極的に誘ってみて。7月下旬は、金融系の仕事をしている人と縁が深まるかも。美容運★★☆☆☆7月の上旬は、ボディクリームで、デコルテや二の腕、膝などのパーツケアをしっかりと。蟹座で特別な新月が起こる7月13日頃は、ジムでマシーントレーニングが吉。7月中旬は、スキンケアをしっかり行っているのに手応えがないと感じる人も。化粧品の使用量に問題がある場合もあるので、その化粧品が効果を発揮するうえで必要最低限の量である “適量” を見直してみて。水瓶座で特別な満月が起こる7月28日頃は、糖質の摂り過ぎに注意して。肌のハリツヤを維持するコラーゲンやエラスチンなどを攻撃し硬くすることで、シワ、たるみ、肌荒れ、くすみ、髪のパサツキなどの原因にも。野菜を最初に食べることで、体内での糖質の吸収スピードが遅くなり、血糖値の上昇が緩やかに。7月下旬は、ヒアルロン酸の配合された洗い流すタイプのフェイスパックでケアしよう。#anan占い【蠍座】年上の人との素敵な出会いがありそうラッキーカラー:レッド全体運★★★★☆自分にとって最適な選択を見つけられそう。進むべき道があきらかになったら、あとは辛抱強く取り組んでいこう。7月の上旬は、何事もほどほどに。スケジュールをパンパンに入れすぎないように。蟹座で特別な新月が起こる7月13日頃は、自分の進むべき道がハッキリしてきそうな時期。「これだ!」と思うことを深く追求していくと良さそう。7月中旬は、うっかりミスに注意。しっかりと念入りに見直しをしよう。水瓶座で特別な満月が起こる7月28日頃は、あなたを取り巻く環境に少し変化があるかも。急いで対応しなくても、ゆっくりと柔軟に対応すれば大丈夫。7月下旬は、すぐに良い結果が出なくても焦らないで。7月の蠍座恋愛運★★★★☆7月の上旬は、華やかな交流を楽しめるとき。パーティや飲み会には積極的に参加しよう。蟹座で特別な新月が起こる7月13日頃は、合わないと感じていた相手と縁を切ったほうが、より強い良縁の出会いを引き寄せそう。7月中旬は、じっくり時間をかけて、理解を深めていくつもりでいて。水瓶座で特別な満月が起こる7月28日頃は、安心できる相手を選んで。素の自分を出せることが大切。7月下旬は、迷ったら、おもしろみはなくても、じっくり真剣に交際できるまじめな人を選んで。美容運★★★☆☆7月の上旬は、水中ウオーキングで脂肪燃焼!効果的に痩せそう。蟹座で特別な新月が起こる7月13日頃は、泥パックなどのディープクレンジングマスクで不要な古い角質をスルンとディープにお掃除して。7月中旬は、運動しないとヒップや太ももあたりに脂肪がついてきそうなので、ウォーキングなどで脂肪燃焼して。水瓶座で特別な満月が起こる7月28日頃は、女性らしい魅力を高めてくれるフェミニンなアイテムを取り入れて。レースやオーガンジーなどがラッキーアイテム。7月下旬は、日焼け止め効果のあるハンドクリームで、うっかり日焼けしてしまいやすい手もとの紫外線対策を。#anan占い【射手座】愛の手応えを感じる運命的な展開がラッキーカラー:シルバー全体運★★★★★チャンスが身近なことろに転がっているとき。でも楽観的になり過ぎず、少し慎重になって。7月の上旬は、チャンスが巡ってくる幸運期。蟹座で特別な新月が起こる7月13日頃は、あなたをフォローしてくれる救世主のような存在が現れそう。7月中旬は、初対面や初体験など、初めてのことはあまりおすすめできません。過去を振り返ると良いとき。再度確認することで何か発見できそう。水瓶座で特別な満月が起こる7月28日頃は、社交的な友人と会話をすることで、パワーと勇気をもらえそう。7月下旬は、慎重に進めていこう。7月の射手座恋愛運★★★★★7月の上旬は、メールやLINEの返信は早めにしよう。蟹座で特別な新月が起こる7月13日頃は、神秘的な出会いがありそう。道でぶつかったり、同じお店に出入りしていたりと、まさに “縁” を感じさせるような巡り合わせで恋が始まることも。7月中旬は、復縁の可能性が。 疎遠になりつつある人とよりを戻すチャンス。水瓶座で特別な満月が起こる7月28日頃は、意外な秘密を知ってしまうかも。7月下旬は、運命を感じさせるような出来事がありそう。今まで気にも留めていなかった人が、急に気になり出したりする人も。愛の手応えが感じられるとき。美容運★★★★★7月の上旬は、大ぶりのアクセサリーが吉。蟹座で特別な新月が起こる7月13日頃は、アイライン無してフレームを取らず、ベージュとブラウンで丸みのある優しげな目もとを演出して。7月中旬は、ディフューザーなどのルームフレグランスは、フレッシュなレモングラスやバーベナの香りをチョイスすると、新しい挑戦で活躍できるはず。水瓶座で特別な満月が起こる7月28日頃は、幾何学模様のアイテムがラッキーを呼んでくれそう。7月下旬は、デオドラント対策を抜かりなく。デオドラント用のスプレーやシートを活用して。#anan占い【山羊座】節度ある付き合い方を意識してラッキーカラー:イエロー全体運★★☆☆☆少しスローダウンするとき。無茶なことは避けて、着実に学んでいこう。7月の上旬は、石橋を叩いて進むことが求められるとき。蟹座で特別な新月が起こる7月13日頃は、未来を左右することが起こりそう。一期一会を大切にして。7月中旬は、要求するばかりでなく、ギブアンドテイクの精神で。お金の貸し借りはやめておこう。水瓶座で特別な満月が起こる7月28日頃は、ピンときたものに集中して。勉強すると思う存分に吸収できるとき。7月下旬は、夢中になれるものが探せそう。7月の山羊座恋愛運★★☆☆☆7月の上旬は、節度のある付き合い方が大切。意外とマナーを見られているので気をつけて。蟹座で特別な新月が起こる7月13日頃は、意中の人に首を傾けて上目遣いで少し甘え声で話かけてみて。ドラマティックな展開が期待できそう。7月中旬は、深い愛を求めすぎず、コミュニケーションをとることから始めて。水瓶座で特別な満月が起こる7月28日頃は、デートに出かけると、プレゼントをもらったり、おごってもらうなど、ラッキーなことがありそう。7月下旬は、自分に足りない部分を補ってくれる相手と一緒にいると良いかも。美容運★★☆☆☆7月の上旬は、上品な魅力がパワーアップ。総レースのワンピースを一枚でさらりと着てみよう。蟹座で特別な新月が起こる7月13日頃は、ダイエットを始めると良さそう。きのこや海藻などの低カロリーだけど栄養のある食材を活用してみて。7月中旬は、UVカットの服やサングラスや日傘などで、紫外線対策は念入りにしよう。水瓶座で特別な満月が起こる7月28日頃は、ヨーグルトなどで乳酸菌を摂って、インナービューティーを心がけて。7月下旬は、シンプルなものを上品に着こなすことを意識すると良いとき。#anan占い【水瓶座】イメージチェンジでマンネリを回避ラッキーカラー:ホワイト全体運★★★☆☆成功への階段をのぼるためには、避けられない変化があるとき。7月の上旬は、大きな変化や転機が巡ってくるタイミング。蟹座で特別な新月が起こる7月13日頃は、ルーティンワークに、ちょっとだけ新しい方法をプラスしてみて。良いアイデアが浮かびそう。7月中旬は、あなたに影響を与える、人間関係の動きが見られるとき。水瓶座で特別な満月が起こる7月28日頃は、テレビのニュースやインターネットで最新情報を集めておくと、良い方向へ進んでいく暗示。7月下旬は、仕事に新しい方法を取り入れてみて。7月の水瓶座恋愛運★★★☆☆7月の上旬は、甘え上手になってみて。「今日は〇〇したい、〇〇してね!」などと、とても素直にためらうことなくストレートにおねだりしてみよう。蟹座で特別な新月が起こる7月13日頃は、アメとムチを上手に使って。先に怒って、後で褒めるのが効果的。7月中旬は、意外な再開で縁が復活しそう。連絡は自分から取って。水瓶座で特別な満月が起こる7月28日頃は、マンネリにならないような対策を。イメージチェンジで新鮮な魅力をアピールして。7月下旬は、ずっと昔に気になっていた人と、縁を結び直すことができそう。美容運★★★☆☆7月の上旬は、美白化粧品を取り入れよう。蟹座で特別な新月が起こる7月13日頃は、油っぽい物や甘い物を控えて、日頃の食習慣を見直してみよう。美しさと健康を手に入れたいなら、この日に何か行動を。7月中旬は、ピンキーリングがラッキーアイテムに。水瓶座で特別な満月が起こる7月28日頃は、お風呂上がりに植物由来成分がたっぷり配合されたボディオイルでボディケアすることで、潤いのあるすべすべ肌へ。7月下旬は、日焼け止めの塗り忘れがないように。首の辺り、耳の周辺、まぶたの上下、目尻、小鼻のわき、口もとなどにもきちんと塗って。#anan占い【魚座】恋愛に追い風が吹いて充実しそうなときラッキーカラー:ピンクゴールド全体運★★★☆☆周りとの問題点の共有や、一緒に解決策を考えることで、少しでも理解を得られれば、成功に近づきそう。7月の上旬は、クリエイティブな活動をするのに最高な時期。 蟹座で特別な新月が起こる7月13日頃は、インスピレーションが湧くとき。自分の感性を磨き、人や物を見る目を養って。7月中旬は、依頼は気持ちよく受けて。相手の心に寄り添う姿勢を見せることが大事。責任範囲を広げると成長につながります。水瓶座で特別な満月が起こる7月28日頃は、チームワークで行う仕事では、ギブ・アンド・テイクを大切にしよう。「お互い助け合おう」という姿勢を保って。7月下旬は、隠れた才能が開花しそう。ポイントをスッキリと整理して。7月の魚座恋愛運★★★★☆7月の上旬は、ロマンティックな恋の扉を開くとき。出会いを求めに、どんどん外へ出掛けよう。蟹座で特別な新月が起こる7月13日頃は、恋愛運に追い風が吹き、素敵な出会いが期待できそう。相手をうまくコントロールして。7月中旬は、素直によいと思った人に近づきたいとき。逆に、お金持ちだからとか、付き合っておくとメリットがあるからとか、そういうことを頭で考えて仲良くなると後悔することになるかも。水瓶座で特別な満月が起こる7月28日頃は、気になる相手との理解が深まりそう。7月下旬は、自分の意外な魅力を引き出してくれる人が現れる暗示。美容運★★★★☆7月の上旬は、華やかなワンピースで魅力がアップ。蟹座で特別な新月が起こる7月13日頃は、レーザーなどの最新医療に挑戦してみると良さそう。7月中旬は、疲労回復に役立つアミノ酸の一種、アイリンという成分が含まれている「にんにく」を積極的にレシピに加えて。水瓶座で特別な満月が起こる7月28日頃は、コリをほぐして巡りをよくするストレッチやマッサージが効果的。入浴中や寝る前のほか、デスクワークなどで体が凝り固まってきていると思ったときに短時間でも行うのがオススメ。7月下旬は、普段着ないようなファッションアイテムを選んでみて。
2018年06月30日FASHION HEADLINEが毎週月曜日にお届けしている、西洋占星術師 ムーン・リー先生による12星座占い。2018年下半期(7月から12月)の星のメッセージを星座別に細かく読み解きます。■全体運好不調の波が激しかった上半期ですが下半期はフラットな運気。ピンチをチャンスに変える勝負運も上昇します。ただ、受け身スタンスでいては大きなブレイクは望めません。自分から動くことが成功キー。7月はユニークな個性の持ち主と仲良くなりつつも振り回されがち。外国人との交流は特に慎重に。10月下旬からオンオフとも最強のパートナーが出現します。また、衣食住に関しセンスのいいライフスタイルを満喫できそう。>>双子座の仕事運を見る----■仕事運転職までしなくとも、何かを変えたいと思ってきた人はチャンス到来! 常識に囚われず動くと新しいプロジェクトメンバーに抜擢されるなど新風が吹くはず。また、下半期は引き出しを増やすことが開運キー。マメに情報収集に励んで。9月は難しい案件が舞い込む恐れが。一人で奮闘せずチームやパートナーとこなすと乗り越えられます。10月以降は、海外や他方面に視野を向けると発展しそう。ファッション系の職種もツキあり。>>双子座の恋愛運を見る----■恋愛運7月から9月は出会い運が絶好調。ユニークなスタイルの合コンで運命の相手を引き寄せられそう。また、下半期は結婚願望が強まります。クールなあなたらしいスタンスで婚活に励むと吉。好きな相手とはフランクなラインのやりとりが成功キーに。唐突に気持ちを伝えると引かれてしまうので注意して。11月は海外や未知な場所に出会いが潜んでいます。意外な人からの紹介も吉。カップルは理想的な結婚ができそう。>>双子座の健康運を見る----■健康運日々の管理が実を結び下半期は安定する星回り。メンタルが塞ぎがちだった人も、ジムに通うなど心の余裕も生まれます。構築したヘルシースタイルを継続させるよう頑張って。ただ、年末だけはストレスから暴飲暴食に走りそう。足の怪我に見舞われる恐れも。胃を冷やさないことが開運に。美容はストイックさが強まりダイエットの好機。ただ、やみくもに体重を落とすのでなく、メリハリボディを手に入れるエクササイズを。>>双子座のラッキーカラー、ラッキースポットを見る----ラッキースポット:オーガニック系ショップラッキーカラー:ネイビー、ピンクベージュ>>2018年下半期、ほかの星座も見る>>ウィークリー占いを見る【プロフィール/ムーン・リー】西洋占星術師。『numero』『mina』など数々の人気女性誌での連載やエッセイや書籍の執筆など実績多数。「怖いほど当たる! 」鑑定士として話題を呼んでいる。当連載では12星座占いとファッションを融合させたハイブリッドな週間占いを提案。長年の鑑定や研究から導き出される開運のメッセージを届ける。
2018年06月27日FASHION HEADLINEが毎週月曜日にお届けしている、西洋占星術師 ムーン・リー先生による12星座占い。2018年下半期(7月から12月)の星のメッセージを星座別に細かく読み解きます。■全体運本格的に土星の影響を受ける下半期。自らストイックな状況を招きネガティブになりがち。新たに学ぶことを見つけたり苦手意識の克服が改善策に。周囲の干渉に惑わされず自分らしく動けるでしょう。ただ、8月と9月は面倒なタイプに翻弄されがち。本当に大切な人とだけの付き合いに徹して。レジャーは年末にいくほど吉。プライベート感漂うホテルでエンジョイできそう。12月は金運が好調。臨時収入やギフト運に恵まれます。>>山羊座の仕事運を見る----■仕事運基本的には頑張った事が認められないなど納得度が低い運気。思っていることを上手に切り出せず不本意な部署に回されそう。また、10月はライバルにアイディアを盗まれる恐れも。何事も他人任せにしないよう気を配って。優等生過ぎる発言も裏目に。8月と9月は営業など人と関わる業務で実力を発揮できそう。チームワーク的な仕事も率先し引き受けると吉。12月はラッキー月。以前から興味があった分野を任されるかも。>>山羊座の恋愛運を見る----■恋愛運真面目な出会いにツキあり。ただ、下半期の山羊座は結婚より仕事に比重が傾く恐れが。優先順位を結婚にもっていかないと自ら縁遠くしてしまうかも。出会いのチャンスは10月と12月。仕事を通じての出会いや、会社関連の人物からの紹介が良縁に。また、好きな彼とは第三者の援護がないと進展しなそう。カップルは、二世帯同居話が浮上したり、彼の転勤で環境が変わる暗示があります。>>山羊座の健康運を見る----■健康運前向きに健康に取り組む意識が高まる下半期。仕事にかまけて検査に行かずじまいだった人も真剣にメンテナンスに励みそう。また、下半期は歯や骨系のトラブルに注意。日頃カルシウム不足を感じている人は小魚などの補給を万全に。美容は1番トレンドなダイエット法や最新の美容技術に目を向けると綺麗になれます。新陳代謝が活発になる8月、9月にエクササイズを集中することも成功の近道。>>山羊座のラッキーカラー、ラッキースポットを見る----ラッキースポット:異国ムードのあるレストランラッキーカラー:ブラック、ローズ>>2018年下半期、ほかの星座も見る>>ウィークリー占いを見る【プロフィール/ムーン・リー】西洋占星術師。『numero』『mina』など数々の人気女性誌での連載やエッセイや書籍の執筆など実績多数。「怖いほど当たる! 」鑑定士として話題を呼んでいる。当連載では12星座占いとファッションを融合させたハイブリッドな週間占いを提案。長年の鑑定や研究から導き出される開運のメッセージを届ける。
2018年06月27日話題沸騰! 「COSMOPOLITAN SUMMER Party」ゲスト、追加コンテンツが解禁!1886年にアメリカで創刊されたグローバルメディア「COSMOPOLITAN(コスモポリタン)」。2018年7月7日(土)、東京・赤坂の「ホテルニューオータニ GARDEN POOL」を貸し切って「COSMOPOLITAN SUMMER Party」を開催! ゲストと追加コンテンツの情報が解禁となり話題沸騰中です。日本では昨年7月に初開催し、チケット発売後あっという間に完売。想定以上の約1200名もの方が来場し、大盛況のうちに幕を閉じました。2018年は “Pink Amazon(ピンク・アマゾン)”をテーマに夜・昼・朝の3部制へと拡大して開催します。チケット購入はこちら【夜の部】18:00~22:00夜の部ではピンク色に染まる“ナイトプール”がお目見え。ファッションショー、ライブやDJステージが繰り広げられます。ビューティキャンプを勝ち抜いたファイナリストからグランプリを決める「Miss COSMO Contest(ミスコスモコンテスト)2018」の開催も。SPECIAL GUEST(夜の部)「セリーヌ・ファラッチ」Cédric Diradourianインスタグラムのフォロワー110万超え。ミレニアル世代の男女から熱烈な支持があるアメリカ・マイアミ出身のアーティスト「セリーヌ・ファラッチ」が登場!“天使”と称される美貌を持ち、モデル・シンガーとして活躍。今年リリースされたばかりのオリジナル楽曲「ティアーズ」「エフ・ユー」で人気がさらに上昇中です。美しくも圧巻のパフォーマンスを披露してくれます。SPECIAL GUEST(夜の部)「ブリリアン」Satoshi Hirayama夜の部には、スペシャルゲストとしてブルゾンちえみ“with B”として大人気の芸人コンビ「ブリリアン」が初登場!2人とも1987年生まれで182cmという高身長。元法政大学アメリカンフットボール部主将の“コージ”、美容&ファッションに定評がある“ダイキ”の「肉食系草食系」コンビが、夏の特別な一夜を盛り上げます。LIVE STAGE(夜の部)「Awich」夜の部「LIVE STAGE」で会場に熱気を巻き起こすラッパー「Awich(エーウィッチ)」。沖縄県那覇市出身のヒップホップクルー「YENTOWN」所属のラッパー/シンガーです。14歳で本格的な音楽活動を開始し、その後アメリカのアトランタに留学。結婚と出産、夫の死を乗り越えて2017年に発表したアルバム「8」でブレイクした実力派アーティスト。DANCE STAGE(夜の部)「Honoka Moriyama」日本・海外で活躍するダンスアーティスト「Honoka Moriyama」が、2017年からさらにパワーアップして2018年も登場。パワフルでキレのあるダンスで会場を魅了します。【昼の部】14:00~17:00昼の部は「とことんフォトジェニック!」がテーマ。写真映えする“ピンク・アマゾン”に染まった会場では、この夏一番素敵な瞬間を撮ることができるスポットで、最高の一枚を撮影して。「ミーシャ・ジャネット」による「ファッションチェック」©Celia Humphries世界中のファッションショーに引っ張りだこのスーパーブロガー「ミーシャ・ジャネット」が来場者のファッションをチェックして“おしゃれクイーン”を決定!エクササイズ「アニマル フロー」海外で話題になっているエクササイズ「アニマル フロー」。動物の動きをマネしてカラダ全体を鍛えます。しなやかな身体づくりを目指せるそうなので、気になる方は認定インストラクター「メニャ・ヒンガ」のクラスに参加してみて。PHOTOGENIC TIMESAKIE人気インスタグラマー「Sakie」が、インスタ映えする撮影方法を伝授してくれます。浮き輪や小物を利用して素敵な写真撮影のコツをマネしてみてくださいね。その他人気DJも登場!【朝の部】10:00~13:00“ヘルシーに楽しみたい”というオトナ女子にぴったりな朝の部。エクササイズを楽しむも良し、DJの選曲に合わせてノリノリで踊り倒すも良し。早起きして朝の時間を楽しみませんか?ビキニでできちゃう「アクア・エクササイズ」水の抵抗や浮力をつかって、プールの中で楽しく美を磨く「アクア・エクササイズ」。朝の光を浴びてひんやり心地良い水の感触が楽しいエクササイズです。友達と一緒に参加してヘルシーボディを手に入れましょう!DJ STAGE(朝の部)「ALYN」2006年から関西でDJのキャリアをスタートした「ALYN(アリン)」。2009年にデビューミックスアルバム「HEEL DANCE JAPONESQUE」をリリースし東京に拠点を移します。ジャンルレスなプレイスタイルで、日本各地やアジアのクラブパーティー、「ULTRA MUSIC JAPAN」などのイベントに出演。アパレル業界出身のセンスが注目を浴びており、有名ブランドのメゾンのミュージックセレクターや、ランウェイ・ショップの音響プロデュースを担当。さまざまなジャンルで活躍中です。DJ STAGE(朝の部)「Samantha Mariko」南カリフォルニア出身の「Samantha Mariko(サマンサマリコ)」。ブロガー、モデル、DJとして活躍中。ファッションブロガーとして国内外のブランドとコラボレーションしたり、「コスモポリタン」でも連載中です。東京の各クラブやファッションパーティーにDJとして出演、東京インターナショナルアンダーグラウンドイベント「La Fondue Tokyo」を主催しています。来場者全員に“ギフトバッグ”をプレゼント会場には夏の新美容製品を先行体験できたり、“ドラァグクイーン”によるリップシールブースや、ワークショップ、“COSMO GUY”とのフォトセッションブースなどミレニアル世代が楽しめる体験コンテンツがあるので、要チェックです。東京メトロ銀座線・丸ノ内線「赤坂見附駅」D紀尾井町口より徒歩3分、東京メトロ半蔵門線・南北線「永田町駅」7番出口より徒歩3分。来場者全員に最新美容アイテムが入った“ギフトバッグ”のプレゼントがあるので楽しみにしてみてくださいね。イベント情報イベント名:COSMOPOLITAN SUMMER Party催行期間:2018年07月07日 〜 2018年07月07日住所:東京都千代田区紀尾井町4-1 ホテルニューオータニ GARDEN POOL電話番号:03-3265-1111(ホテルニューオータニ)
2018年06月20日東京に2店舗オープン国内に24店舗のピラティス専門スタジオを展開する株式会社ぜんは、新しく「basiピラティスリフォーマー専門スタジオ」を、自由が丘と下北沢にオープンします。万能なピラティスマシンを完備新店舗のアピールポイントは、ピラティスマシン「Reformer(リフォーマー)」を完備したスタジオであること。近年アメリカで注目されている同マシンは、身体の一部分から全身にまで効果を及ぼす、様々なエクササイズが可能です。また個人の状況に合わせた最適なトレーニングで、効率的に身体を鍛えていきます。キャンペーン実施中新店舗は、2018年6月16日(土)に自由が丘、7月1日(日)には下北沢にオープンします。現在、入会から2ヶ月間の月額費用の割り引きや、リフォーマーグループレッスン体験などのキャンペーンを実施中です。(画像はプレスリリースより)【参考】※自由が丘リフォーマー専門スタジオ※下北沢リフォーマー専門スタジオ※株式会社ぜん 公式サイト※プレスリリース
2018年06月16日“アクティブライフスタイル”ブランド『ナージー(NERGY)』プロデュースによる、新境地フィットネススタジオ「ビーアイエフ バイ ナージー(B.I.F BY NERGY)」が、2018年7月に原宿にオープンする。第一号店となる「ビーアイエフ バイ ナージー原宿」は、「武道」をコンセプトに生まれた日本発&日本初となる新境地フィットネス。当スタジオの開設に伴い、「武道」の洗練された動きや美しい作法を再解釈し、日本人の美しさを引き出すプログラムを開発。そんなプログラムの基本は「姿勢」と「呼吸」。この2つを正しい状態へ導くことで、心と体を健やかに美しく保ち、さらには消費カロリーや体脂肪率では測れないほどの効果が期待できるという。そして、フィットネスと同時に楽しめるのが、「武道」と融合したエンターテイメント性豊かな演出。スタイリッシュな空間、スポット&カラーライト、ミュージック、オリジナル道着などの様々な演出が気分を高めてくれる。武道の未経験者でも、本格的なエクササイズをファッション感覚で楽しめるよう、非日常な空間が提供されている。日本人の心と体にマッチした新境地フィットネススタジオ「ビーアイエフ バイ ナージー」でフィットネスを始めてみては。【詳細】ビーアイエフ バイ ナージー原宿開店予定日:2018年7月所在地:東京都渋谷区神宮前4-31-12 原宿ゼロゲート4F営業時間:平日7:00~22:00(最終レッスン21:00)、土日祝10:00~20:00(最終レッスン19:00)TEL:03-6804-6780運営会社:株式会社ジュン
2018年06月14日欅坂46のお嬢様キャプテン、菅井友香さん。幼い頃からバレエに乗馬、多忙の今も隙あらば筋トレに励む。そのブレない体と心の秘密とは?そして得意のバランスボールでも、自慢の体幹力を発揮してくれました。発売されたばかりの写真集で初の水着&ランジェリーショットを解禁し、美しいくびれのある磨き抜かれた体を披露した菅井友香さん。欅坂46のキャプテンにしてグループイチのお嬢様。その体の基礎は、クラシックバレエと乗馬で鍛えたインナーマッスルにある。「バレエは幼稚園から、乗馬は小学5年生の時から。中学まで両方していましたが、乗馬とバレエでは体の使い方が真逆。バレエは外側に脚を開きますが、乗馬は馬の胴体に合わせて、内側に力を入れるんです。どちらかに絞ったほうがいいとなって、大好きな乗馬に専念することに決めました」日本馬術連盟の「馬術スペシャルアンバサダー」も務め、馬モチーフの小物を集める乗馬愛好家。でも優雅なイメージとは違い、実際の乗馬はハードなスポーツ。「馬の動きに合わせて全身の筋肉を使います。腹筋や背筋、手綱を引く腕力も。馬の突然の動きに合わせて反応するための瞬発力や落馬を恐れない度胸も求められますね。落馬は私自身も数えきれないほどしています」と、穏やかな笑顔の奥に芯の強さを覗かせる。乗馬で培ったタフな心と体は、ステージにも生きている。「欅坂46では、ハードなダンスの連続。でも体幹が強いせいかターンの時もブレないし、ちゃんと汗もかけています。何よりレッスン後も休憩なしでまた動ける。体の軸を鍛えると、代謝も持久力も上がるのかもしれませんね」実際、ライブでは激しい曲の直後でも息を乱さずMCを務める、キャプテンとしての頼もしい菅井さんの姿がある。そして美しい立ち姿もその軸あってこそ。インタビュー中も椅子の背にもたれずに、まっすぐな姿勢をキープ!「うふふ、ありがとうございます。そういえばヒールの時にぐらつかずに歩けるのも体幹があるせいかも。でも私、猫背になりやすいんです。よく母が『猫背ってるよ!』って注意してくれます(笑)。猫背で顎が前に出ると、フェイスラインもたるみやすくなると聞いたので気をつけなくちゃ」多忙の合間を縫って、毎日の筋トレも欠かさない。この日はバランスボールで軽々ときれいなポーズを決めてくれた菅井さん。家でもバランスボールで“ながらエクササイズ”を実践中。「不安定なところで行うことでトレーニングの強度が上がるからと、乗馬の先生に勧められてバランスボールを愛用しています。テレビを見ながらぼよんぼよんって乗ってます(笑)。電車での移動中は、お腹に力を入れて立って、いかに揺れずにいられるか試したり。楽しんでエクササイズしています」すがい・ゆうか1995年11月29日生まれ、東京都出身。欅坂46キャプテンで乗馬を愛する筋金入りのお嬢様。ファースト写真集『フィアンセ』(講談社)が発売されたばかり。愛称・ゆっかー、菅井様。小さなバランスボールを使った腹筋を使うエクササイズ。片脚を上げるだけでも効くけれど、上級者の菅井さんは両脚を浮かせて絶妙なバランスをキープ!タンクトップ¥3,290ブラトップ¥3,290(共にアディダス/アディダスグループお客様窓口 TEL:0570・033・033)ショートパンツはスタイリスト私物※『anan』2018年6月13日号より。写真・彦坂栄治(まきうらオフィス)スタイリスト・高垣鮎美(LOVABLE)ヘア&メイク・paku☆chan(Three PEACE)インタビュー、文・大澤千穂(by anan編集部)
2018年06月12日良いことずくめ!早起き&エクササイズ 普通に起きて仕事に行くと午前中がどうも調子が出ないなんてことがありませんか?それは脳や体が目覚めきっていない証拠。脳も体もいつまでも「休息モード」のままで、代謝も上がってきません。早朝に運動をしてあげると、体中の血流がよくなって、脳も体も「活動モード」にスイッチON!代謝の高い状態で午前中から活発に動けるようになるので、1日の消費カロリーに大きな差が出てきます。ダイエットしたい人には、見逃せないですよね! ただし、早朝から激しい運動をするのは避けてもらいたいんです。起床直後で脳も体も目覚めていない状態なので、ケガのリスクが高いといえます。早朝の運動でカロリーを消費するというよりも、その日一日の消費カロリーを増やすためのウォーミングアップという風に考えるといいでしょう。 早朝のウォーミングアップエクササイズ 早朝の運動にオススメなのがウォーキング&ジョギング。まずはウォーキングで徐々に体を温め、体が温まってきたところでジョギングに切り替えます。スピードを上げる必要はありません。息が上がってしまうのはペースが速すぎなので、普通に誰かと会話ができるくらいの速さを目安にしましょう。 ■理想の運動 5分ウォーキング→1分ジョギング→5分ウォーキング→1分ジョギングと交互に繰り返します。慣れてきたら、少しずつジョギングの時間を長くしてみてください。 走らないジョギングもうひとつ、LSDもオススメです。LSDは【Long(長く)Slow(ゆっくり)Distance(遠くまで) 】走る方法。やはり普通に会話ができるくらいのゆっくりとした速度で1時間以上を目安に走り続けます。 心肺機能の向上などが見込めますし、景色をもじっくり見る余裕ができるので、リフレッシュにも!ぜひ休日の朝などにトライしてみてください。どちらも散歩とほとんど変わらない感覚でできるので、気軽に始められますよ。次は、ウォーキングのお助けグッズや歩き方のポイントをご紹介。 お助けグッズ「トーニングシューズ」 「運動をしたいのはやまやまだけど、なかなか始められなくて…」という人は、道具の力を借りちゃいましょう!トーニングシューズという靴をご存じですか?様々な種類が出ていますが、基本的には靴底に秘密があり、通常のシューズよりも不安定にできているのが特徴です。靴底が不安定なために、体は無意識のうちに筋肉をたくさん使ってバランスを取ろうとします。すると、ふくらはぎや太もも、ヒップなどの筋肉を知らず知らずのうちに引き締めてくれるのです!最近はスポーツ用品店だけでなく、靴の量販店、デパートなどでも買えますよ。価格は5,000円~15,000円位。種類もいろいろありますが、大きく分けると前後に不安定なものと、前後左右に不安定なものとがあります。実際に履いてみて、少し歩いてみて、しっくりきたものを選ぶとよいでしょう。 ただ、トーニングシューズは主に普段履きとして使うこと。しっかり運動するときは、不安定な靴底がケガの原因になってしまう可能性もありますからね!正しいウォーキングフォームで全身引き締め ウォーキングをするときは、ケガを防止し運動効果を高めるためにも、しっかりとしたフォームを身に付けることが大切です。次の3つのポイントを意識してみましょう! ■肩甲骨 歩くときも上半身の動きは大切。腕をしっかりと振ることで下半身の動きもダイナミックになってきます。腕を引くときに肩甲骨を意識するのがポイントです。 ■骨盤 歩く時には脚がおへそくらいから出ているようなイメージで歩いてください。すると骨盤も動いてくれます。骨盤の周りにはたくさんの筋肉がありますので、骨盤が動けばたくさんの筋肉が動いてくれますよ。 ■足裏 ベタ足にならないように注意しましょう。カカトから踏み込んで親指の付け根に体重を乗せ、しっかりと蹴り出してあげると、ふくらはぎやおしりの筋肉もしっかりと使われます。 正しいフォームで歩くと、ウォーキングだけでもデコルテ・ウエスト・ヒップのラインを美しくしていくことが可能です!早朝から正しいフォームでラン&ウォークを習慣にして、効果的にボディメイクしちゃいましょう。愛され上手になる 恋愛指南メディア wellfy 大人の女性の恋愛と幸せな毎日を応援します!
2018年06月12日知っておくと楽しいエクササイズ情報をお届け。ここでは、体幹(コア)トレで30歳を越えてから体が大変化したという、体幹トレーナー・村田友美子さんに注目します!細いだけじゃなく、適度な筋肉と締まったお腹が印象的な、村田友美子さん。「もともとは何も運動していない、ただの主婦だったんです。脚が太いのは悩みでしたが、30歳を越えているし、どうせ痩せないだろうと思っていたので、正直諦めてました。でも35歳のとき、ひょんなことからママ友に体幹トレーニングを習うことになったんです。やってみたら、器具を使わずできることにまずびっくり。内容は結構キツかったんですが、その疲労感が意外と嫌いじゃなくて。ハマってしまいそのまま週1回続けていたら、3か月くらいで体がぐんぐん変わりはじめて。まず持っていた洋服がゆるくなった。そして諦めていた脚が徐々に締まってきた。さらに悩んでいた肩こりもなくなった!そこからもっと夢中になり、学校に通い、整体を学び、結果、トレーナーになってしまいました(笑)」5年経った現在は、トレーナーとしてクラスを持ち、さらにご自身のトレーニングメソッド本を出版。ちなみにプライベートでは、3児の母でもあります。「私は、骨盤底筋群、横隔膜、腹横筋、多裂筋の4つを鍛えることを重視しています。それらが鍛えられていると、内臓を正しい位置でしっかり支えることができ、内臓の働きが改善されて代謝が上がり、痩せやすい体になります。鍛えるためには、女性の場合は膣を締める。膣を締めるとインナーマッスルがキュッと持ち上がり、筋肉が刺激されます。座るとき、立つとき、常に膣を締めることを意識すれば、いつでも“ながら体幹トレーニング”ができるんですよ。同時に呼吸を深くして、肋骨をしっかり開いて閉じる。内臓が正しい場所にとどまれるよう、体の中にスペースを作ることを意識することも大事です」村田さんのレッスンには、モデルやスタイリストなど、美に敏感な人たちが多数通っている。「私のメソッドで、人が美しく、そして健康になってくれるのが本当に嬉しい。体幹トレーニングは体ひとつでできる運動なので、ぜひトライして、体の変化を実感してほしいですね」ここではそんな村田さんオススメの“ながらメソッド”を実際に2つご紹介。日常生活の中でも体幹トレはできるんです!村田さんオススメの“ながらメソッド”腹斜筋をほぐすことで、くびれを作る準備ができるエクササイズ。机に横向きに座り、膣を締め、上半身をひねって顔は机の正面に。10秒くらいキープして、反対側も。背骨が整い膣が締まりやすい姿勢。電車に乗るときにはこの姿勢を意識して。背筋を伸ばし、顎の下に柔らかい桃を挟んだイメージで顎を引く。首を後ろにスライドさせる。むらた・ゆみこコアトレーナー、yumicorebody主宰。1977年生まれ。著書『くびれ母ちゃんの、最強ながらトレーニング』(光文社)が発売中。©曽根将樹※『anan』2018年6月13日号より。写真・中島慶子イラスト・菜々子(by anan編集部)
2018年06月08日トレーニングの背中を押すミミヨリ情報。イベントやサロン、あの事務所が立ち上げたジムなどなど…。どれも注目!ナイトヨガでチルアウト明治神宮野球場の広大なフィールドの上で、夜ヨガを楽しめるイベント「JINGU STADIUM NIGHT YOGA」。球場の空き時間を活用したもので、なんと予約不要。当日飛び込みで参加ができ、しかも無料なことから人気が上昇。今年は3年目の開催で、4月から9月まで全10回の予定。回ごとに有名インストラクターが講師を担当するので、毎回異なる内容になるのも嬉しい。普段はなかなか入れない夜のグラウンドで、心地よい夜風を浴びながら開放的な気分でヨガができる貴重なチャンス。もちろん初心者でも安心して参加できるので、ヨガに興味を持っている人はぜひ足を運んでみて。【開催日】7月15日(日)松本莉緒先生『Chill Out Yoga Session~呼吸で繋がる夜~』7月26日(木)今井祐子先生『呼吸に合わせて自由になろう。自分に寄り添うストラーラヨガ』8月3日(金)芥川舞子先生『真夏の夜に、ヨガで心も体もリフレッシュ』8月29日(水)TAMAO先生『Ocean FLOW by TAMAO海や大自然を連想させる「生演奏×ヨガ」魂震える60分』9月18日(火)中村尚人先生『芯から動いて神宮のエネルギーを体に満たそう~Yoga Synergy 神宮Ver.~』【INFORMATION】会場:明治神宮野球場受付場所:13入り口付近時間:19:30~20:30(入場19:00~)参加費用:無料参加資格:18歳以上で健康な方。ヨガマットやバスタオルなどを持参。©Yasuyuki Kobayashi新型ボディメイクサロンが話題サロンの独自開発で誕生した進化系EMSに加圧トレーニングの要素をプラスした〈形状記憶型ボディメイク〉のメソッドで、インナーマッスルをエクササイズできるサロン。カウンセリング、自律神経測定、骨格の歪みの矯正、そしてEMS&加圧マシンを使ったハイブリッド施術による体幹トレーニングという3つのステップで、激しい運動をすることなく理想のボディラインを目指します。寝たままでインナーマッスルが鍛えられるなんて、夢のよう!体幹以外でも、太ももや二の腕などへの施術も可能だそう。EMSを装着し、45分間深層筋を刺激。同時に筋肉量の多い下半身に加圧マシンで負荷をかけ、呼吸筋を連動させ、筋肉が鍛えられやすい状態を作ります。山口勝利先生こちらのダイエットプログラムを開発したのが山口先生。冷え症研究の第一人者としても知られているそう。頼りになりそう!【INFORMATION】Shape Lock銀座本店東京都中央区銀座1‐3‐3G1ビル10FTEL:03・6263・240810:00~22:00不定休初回限定ボディシェイプコース(カウンセリングなどを含む約120分)¥7,000。2回目以降の料金はHP参照。あのLDHが恵比寿にジムをオープン!EXILEなど人気のアーティストが所属する事務所LDHが、恵比寿にトレーニングスタジオ『EXFIGHT』をオープン。LDHらしいクールな空間で、日頃からアーティストたちが行っているメソッドが体験できるのに加え、キックボクシング、格闘技エクササイズ、ヨガや柔術などで体を鍛えられるのが新鮮。インストラクターに、全国&世界レベルで活躍してきた屈強な男たちが揃っているのも魅力的。強いインストラクターに教えてもらうことで、鍛えられるだけでなく、日頃のストレスも解消できそう?!目指せ、強くて美しい女性!オリジナルのサプリメントも人気。特にダイエット中の女性には、「EXPROTEIN 07 SMOOTHIE」(¥1,800)がおすすめ。白須康仁さんK‐1にも出場経験アリの白須さん。このレベルの先生が多数揃ってます。強い男、素敵!【INFORMATION】EXFIGHT(エクスファイト)東京都渋谷区恵比寿西1‐34‐17ZaHOUSEビル 3~4FTEL:03・5457・10139:30~23:00(土曜~20:30、日・祝日~19:30)最終水曜休入会金¥10,000、発行手数料¥3,000、月会費¥13,000(月10回まで利用)。ビジター¥5,000(4時間利用)も。※『anan』2018年6月13日号より。写真・中島慶子(by anan編集部)
2018年06月07日マンツーマンの指導で自分が望むボディに近づけると、続々と通う人が増えているパーソナルジム。DJブース完備、女性専用、美脚専門など、話題のジムをピックアップ!最新情報をたっぷりとご紹介。気になるパーツにフォーカスした専門ジムが続々!コンプレックスにサヨナラできると話題を呼んでいるのが「パーツ」にフォーカスした専門ジムだ。パーツ専門といっても、偏った運動をするわけではないのでご安心を。全身のトレーニングをベースにお尻、背中、お腹など、特定の部位を重点的に鍛えるため、適度に他とのバランスも整っていく。全方位的なジムよりも、トレーナーがそのパーツについて詳しく、オリジナルのメソッドを取り入れているのも特徴。気になるジムをチェックしてみて。【お尻にフォーカス】専用のウェイトマシンでみるみるヒップがアップする。桃尻ブームの火付け役、トレーナーの岡部友さんが主宰する女性専用フリーウェイトジム。ドイツから輸入しているというヒップ専用マシンや岡部さん考案のオリジナルプログラムは、ダイレクトにお尻に刺激が入り、思わず悲鳴をあげてしまうほど。食事サポートや3D体組成計なども組み合わせ可。目に見えてボディラインが変わるのも継続の秘訣。※Spice Up Fitness 南青山店入会金¥15,000、体験レッスン¥8,200。東京都港区南青山6‐2‐2南青山ホームズB1TEL:03・6712・676610:00~21:00不定休南青山店の他、原宿店、名古屋店もあり。【背中にフォーカス】肩甲骨が浮き出る背中に。後ろ姿美人を目指そう。後ろから撮られた写真を見て、なんだかムッチリしてる…!?と、ショックを受けることもしばしば。実は背中は体の中でも老化が早く進み、脂肪を溜め込みやすい部位。『フルボディワークアウト』では、そんな悩みに応えた女性限定・美背中メイクトレーニングコースを開設。肩甲骨まわりを意識したストレッチ&エクササイズで背中にアプローチする。※フルボディワークアウト美背中メイクコース(2か月)入会金¥20,000、1回60分、全8回¥98,000(共に税込み)。東京都港区南青山2‐26‐34NBM南青山6FTEL:03・6875・66119:00~21:30火曜休【腹筋にフォーカス】経験豊富なトレーナーからくびれ作りのノウハウを学ぶ。この夏ビキニを着るために、そろそろ本気を出すぞ!そう意気込んでいる人は日本初の腹筋専門ジム『BOSTY』をチェック。トレーナー全員、ボディコンテストに出場経験があるという実力者揃い。自分の体を美しく見せる方法を熟知したトレーナーが、くびれたウエストや6パック作りを食事と運動の両面から徹底的にサポートしてくれる。※BOSTY 池袋スタジオビジターコース 入会金¥0、1回45分¥14,000。東京都豊島区池袋2‐40‐13VORT池袋B1TEL:03・6820・87668:00~23:00不定休池袋スタジオの他、都内近郊に8店舗あり。【太ももにフォーカス】高性能測定器を駆使して、美脚を作る。憧れのほっそり美脚が手に入ると話題の完全個室ジム『B CONCEPT』。オリジナルの太ももダイエットメソッドでは、プロアスリートも活用しているという測定器でトレーニング中の動作スピード&パワーを計測し、一人一人のレベルや目的に合わせた負荷を設定。筋力を数値化することで効率的にトレーニングを行う。※B CONCEPT渋谷スタジオ体験レッスン¥5,000(税込み)。東京都渋谷区渋谷3‐6TEL:03・6409・63547:00~23:00不定休渋谷、新宿、恵比寿の他、全国に10店舗あり。全店舗完全個室。初心者におすすめなのはこの3タイプ。一口にパーソナルトレーニングといっても、システム、規模、レッスン料などさまざまなパターンがある。数が多くて「なにを基準に選べばいいのかわからない!」というのが初心者のホンネ。そこで今回は、ビギナーにオススメの3タイプをご紹介。自分のキャラクターやライフスタイルに合わせて選ぼう。【女性限定】女性専用の個室空間で気兼ねなく運動できる。スッピンだろうと髪が乱れようと、まわりの視線を気にせずトレーニングに集中できるのが完全個室のプライベートジム。『BLENDA GYM』は女性専用とあって、シャワー室やメイクルームが完備されているのも嬉しいポイント。食事面のサポートもあり、栄養の知識を身につけられる。※BLENDA GYM 南青山スタジオボディメイクプラン(2か月)入会金¥38,000、1回90分、全16回¥196,000。東京都港区南青山6‐4‐9サンミヤザキ201TEL:03・6740・73429:00~21:00不定休都内近郊に12店舗あり。【大型】確かな知識を持つ筋トレのプロが集結。大型ジムのメリットは、トレーナーを選ぶ時に選択肢が多いため、自分の条件に見合った人を選べる点。またコースによっては、複数の店舗を都合に合わせて利用できるのも嬉しい。トレーニング後はスタジオレッスンに出たり、自由にセルフトレーニングをしたりしてもOK。※GOLD’S GYM 原宿アネックス月会費¥9,000~、パーソナルは1回¥4,000~10,000ほど。東京都渋谷区神宮前1‐5‐8TEL:03・3408・74747:00~23:30(日曜9:00~21:00)第2月曜休全国に75店舗あり。【低コスト】忙しい人にぴったりな短時間・低コストジム。月4回で1万6000円と、圧倒的な低料金でトレーニングを受けられるのがアメリカ・シカゴから上陸した『エクササイズコーチ』。最新のマシンを駆使したプログラムで、1回わずか20分のトレーニングが可能に。忙しくて運動時間がなかなかとれないという人にぴったり。※エクササイズコーチ 心斎橋店入会金¥10,000、1回20分、月4回¥16,000。大阪府大阪市中央区西心斎橋1‐5‐5アーバンBLD7FTEL:06・6244・87107:00~22:30年末休心斎橋店の他、関東、関西に8店舗あり。モチベーションアップに、運動以外の楽しみを!理想の体を手に入れたければ継続することがなによりも大切。だけどひたすらストイックにトレーニングを続けていると、途中で心がポッキリと折れてしまうことも。前向きにジムに通えるよう、ご褒美があるというのも意外と大切。女子の心が盛り上がるといえば、やっぱりときめき?音楽?リラックスタイム?【ときめき】イケメントレーナーに頑張れって言われたい!決してラクではない筋トレ、ご褒美でもなきゃやってられない!というアナタ。イケメンにときめきを求めてみては?鈴木雅哉さんは、ふんわりとした雰囲気で多くの女性を惹きつける人気トレーナー。資生堂学園でも講師を務め、豊富な知識からトレーニングや食事を指導。※Shibuya Fitness Sharez1回60分¥10,800、8回コース¥76,400(共に税込み)。東京都渋谷区道玄坂2‐25‐6ホリウチビル7F日程、時間帯は応相談。栄養セミナーも定期的に開催。【エンタメ】DJパフォーマンスでモチベーションもアップ。『Orange Gym Rats by 4GS』の目玉といえば、なんといっても音楽。店内にはDJブースを完備しており、週に2~3回DJタイムがある。筋トレ中にアップテンポな曲を聴くと「踏ん張りがきく」との声も。日本人、外国人、それぞれの得意分野などからトレーナーを選べる。※Orange Gym Rats by 4GS入会金¥3,000、月¥10,000、パーソナルは1回¥10,000程度。東京都港区六本木5‐18‐19グランメール六本木1FTEL:03・6426・55956:00~23:00キックボクシングやヨガも。【癒し】トレーニング×エステで相乗効果を狙う!パーソナルトレーニングとエステで、女性らしく、しなやかな体を目指すなら、こちらのジムがオススメ。加圧トレーニング&有酸素運動、ラフォス(高周波温熱機器)、栄養管理により、1か月で確実に成果を出す短期集中コース(週2回×4週間¥98,000)も人気。※B・B・V ola 赤坂店入会事務手数料¥5,000、ライト会員1回30分、月4回¥26,000。東京都港区赤坂3‐9‐2‐2FTEL:03・5545・783310:00~22:00(土・日曜~18:00)赤坂店の他、渋谷店、新宿店もあり。※『anan』2018年6月13日号より。文・黒澤祐美(by anan編集部)
2018年06月06日美人だから、お金持ちだから、太らない…なんてことはありません!理想のスタイルの維持のため、世界のあちこちで、今日もみんな奮闘中。私たちと同じ、いやそれ以上に涙ぐましい努力をするセレブをご紹介。ヴィクトリア・べッカムバースデーだって抜かりなし!ヴィクトリア・べッカムのケーキがダイエット仕様だった件。今年4月、44歳の誕生日を迎えたヴィクトリアに家族が用意したのは、スイカとイチゴ、ベリーにキャンドルを立てた“炭水化物ゼロケーキ”。確かにヘルシー&フルーティですが、誕生日くらい甘やかしてもいいのでは…。Splash/アフロビヨンセ産後、ますます美しくなったビヨンセ。いったいどうやって痩せたの?!4月の音楽フェスで、産後初ステージを踏んだビヨ様。そのために44日間、朝食抜き、ランチはプロテインシェイクのみ、夜は野菜と果物だけという徹底ダイエット&バイクエクササイズにトライ。無事美しい姿で登場、圧巻の舞台でした。Splash/アフロメーガン・マークル祝・プリンセス誕生!メーガン・マークル、スリム化の秘密は?結婚式で美しい姿を披露したメーガン改めサセックス公爵夫人。挙式に向けヘンリーとカップルダイエットに挑み、毎日のジム通い&ヴィーガンの食事を実施。効果は絶大、世界中を魅了しました。ちなみにヘンリーも3kgダウンしたとか。代表撮影/ロイター/アフロブルーノ・マーズグラミー賞のおみやげ袋の中に、なんと“巻くだけダイエットベルト”が。今年のグラミー賞、参加者には30万円以上のギフト入り袋が渡されたそうですが、その中に、“腹部に巻くだけでダイエットができるベルト”が入っていたそう。赤色LEDが皮下脂肪を溶解するとかなんとか…?お値段$245だそう。AP/アフロケイト・ハドソンワインボトルすらダンベルに!!常にワークアウトを欠かさない女、ケイト・ハドソン。日常はもちろん、バカンス先でもエクササイズを欠かさない女優、ケイト。旅先にて、2本のロゼワインをダンベル代わりに持ち上げたり、持ったまま腕を振ったりしている様子をインスタにアップ。美しい体は努力の積み重ねなのですね…。Backgrid/アフロ※『anan』2018年6月13日号より。(by anan編集部)
2018年06月06日筋肉ではなく、骨を意識することで体にアプローチする“骨ストレッチ”。私たちが日常的にしている動きも工夫次第で骨ストレッチになる。ちょっとアレンジするだけで、体が疲れにくくなり、軽々と動けるようになる、それをぜひ体感してみてください。「最近は若い女性でも、体を重たそうにして、背中を丸めて歩いている人をずいぶんと見かけます」(「スポーツケア整体研究所」代表・松村卓さん)骨ストレッチのメソッドを、立つ、座る、歩くなどの日常の動作にも反映させると、もっと心地よく動ける楽な体に変わっていく。「筋肉を使ってピンと立とうとするから全身が緊張するんです。心地よい立ち方、歩き方でも重要なのは“骨”。鎖骨や肋骨に触れながら動作をしてみると、骨に任せた動きが自然とできるようになり、いつもよりずっと体が動かしやすいことを実感するはず」松村さんに聞いた、日常生活の中でできる骨ストレッチをご紹介。お手本は、認定指導員の尾形 蘭さんです。歩く…鎖骨を指で挟みながら、省エネウォーキング。鎖骨を指で挟んで歩くと、体幹部の骨組み(鎖骨、肩甲骨、背骨、骨盤)が連動し、体幹主導の動きが無理なくできる。「また、歩きだす前に足の中指を強く押してから歩きだすと、余計な力が抜けやすくなります。靴の上からでもOKです」鎖骨を指で挟んだまま歩くと、上下動が少なくなり、体幹主導で歩ける。体の重さで自然に前へ進んでいく感覚を味わって。階段…前傾姿勢が基本。体重を感じて上ろう。鎖骨を指で挟んで歩くのは、“歩く”と同様。「階段はちょっと前傾になって、体重を前にかけながら体の重さを利用すること。脚の力で歩こうとせず、体幹を意識して上りましょう。下りる時は、重心を落としていく感覚で」バッグを持つ感じで鎖骨を親指と小指で挟む。少し前傾姿勢になり、体重を感じつつ前に進む。手はたまに替えても。松村 卓さん「スポーツケア整体研究所」代表。筋肉ではなく、骨の活用に重点を置いた“骨ストレッチ”を考案。著書多数。尾形 蘭さんフィンスイマーとして、日本選手権12連覇などの記録を持つ。現在は骨ストレッチ認定指導員としても活躍。タンクトップ¥3,990ブラトップ¥5,690タイツ¥6,900(以上アディダスジャパン/アディダスグループお客様相談窓口TEL:0570・033・033)※『anan』2018年6月6日号より。写真・中島慶子スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ)モデル・尾形 蘭取材、文・板倉ミキコ
2018年06月03日腰痛のある人は太ももの前面が張っているはず。太ももの筋肉をほぐすと腰痛が和らいでくる。「スポーツケア整体研究所」代表の松村卓さんに聞いた、腰痛にアプローチするもものストレッチをご紹介。お手本は、認定指導員の尾形 蘭さんです。ももほぐし左右各適宜椅子に座って太ももを緩めた状態で満遍なく揉みほぐしていこう。仕事の合間にやるのもオススメ。椅子に座り、両足を若干広げた状態にする。上半身の自重を使って、グッグッと手に力を入れながら、太ももの付け根から膝上までを両手で揉みほぐす。膝前屈伸ばし10秒ほど脚の後ろ側全体を和らげると同時に、全身のこわばりも抜ける方法。スッキリするので気分転換にも。足を肩幅に開き、両手で膝を覆うようにして、小指と親指で膝の皿の骨を挟む。膝を緩め頭の重さを使い前屈。お尻を上下に動かし、膝を曲げ伸ばし。松村 卓さん「スポーツケア整体研究所」代表。筋肉ではなく、骨の活用に重点を置いた“骨ストレッチ”を考案。著書多数。尾形 蘭さんフィンスイマーとして、日本選手権12連覇などの記録を持つ。現在は骨ストレッチ認定指導員としても活躍。タンクトップ¥3,990ブラトップ¥5,690タイツ¥6,900(以上アディダスジャパン/アディダスグループお客様相談窓口TEL:0570・033・033)※『anan』2018年6月6日号より。写真・中島慶子スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ)モデル・尾形 蘭取材、文・板倉ミキコ
2018年06月03日肩こりや猫背、腰痛にだるさなど、誰もが悩んでいる体の悩みも、“骨”にアプローチすれば解消できます!「スポーツケア整体研究所」代表の松村卓さんが教えてくれる骨ストレッチのお悩み別メソッドを実践して、ストレス知らずの快適な体を手に入れよう。今回は首・肩こりにアプローチする骨ストレッチをご紹介。お手本は、認定指導員の尾形 蘭さんです。首回し(手首)左右各3 回かなり強烈な首・肩こりを感じている人に。無理をせず、できる範囲でゆっくり首を回して。右手の親指と小指をつなげ、左手で手首の両脇のグリグリを軽く押さえ、ゆっくり首を回す。反対方向にも回す。手を組み替えて同様に。首回し(肘)左右各3 回少し張りが薄れてきた時にオススメ。長距離移動時など同じ姿勢をしている時に行うのもいい。左腕を上にして腕を組み、両手の親指と小指で両肘のグリグリした部分を押さえる。そのまま首をゆっくり左右に3回ずつ回す。手を組み替えて同様に。松村 卓さん「スポーツケア整体研究所」代表。筋肉ではなく、骨の活用に重点を置いた“骨ストレッチ”を考案。著書多数。尾形 蘭さんフィンスイマーとして、日本選手権12連覇などの記録を持つ。現在は骨ストレッチ認定指導員としても活躍。タンクトップ¥3,990ブラトップ¥5,690タイツ¥6,900(以上アディダスジャパン/アディダスグループお客様相談窓口TEL:0570・033・033)※『anan』2018年6月6日号より。写真・中島慶子スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ)モデル・尾形 蘭取材、文・板倉ミキコ
2018年06月03日■恋愛体感型エクササイズプログラム「きゅん❤トレ」「きゅん❤トレ」は、何気ない日常の中で起こる男女のさまざまな胸きゅんシーンにエクササイズを織り込み、ドラマ仕立てにしたエクササイズプログラム。健康志向が高まっている今の時代、スマートフォンを中心に手軽に楽しめ、しかもキュンキュンすることで継続しやすいエクササイズになっています。イケメンフィットネスアーティスト「VO2MAX」パーソナルトレーナー役は、イケメンフィットネスアーティスト「VO2MAX」に所属するKO-TAさんと、LA-SONさんのふたり。笑顔、優しさ、そして耳元で聞こえる息遣い。スマホで見ながら、ふたりきりのパーソナルな空間で、秘密のレッスンを受けているような感覚を味わえます(久しぶりにキュンキュンしています......)。「きゅん❤トレ」動画始めようと思っても、なかなか続けることが難しいエクササイズ。そんな人でも、恋愛疑似体験しながらだと続けられるかも!「きゅん❤トレ」の動画を利用して効果的かつ、飽きることなく、エクササイズにチャレンジしてみては?VO2MAXdTV「きゅんトレ~彼と秘密のパーソナルトレーニング~」
2018年05月19日メーガン・マークルの父トーマスが、今月19日に行われるヘンリー王子とメーガンの結婚式を欠席するようだ。エクササイズをしたり、スーツの採寸をしてもらったり、イギリスのガイド本を読む姿などがパパラッチされ、結婚式への準備を着々と進めているように見えたトーマス。しかし、先日「The Daily Mail」紙によって、これらはすべてパパラッチと組んで撮影した「やらせ写真」だということが明らかになった。確かに、インターネットカフェでメーガンとヘンリー王子のツーショット写真を見ているトーマスの写真などは、パソコンのモニターがトーマスの身体に対して斜めに向けられており、しっかりと“写る”よう不自然に演出されていた。ちゃっかりギャラを手にしていたトーマスは世間から非難を浴びることとなったが、トーマスは「TMZ.com」に「お金のためじゃなく、自分のイメージアップにつなげたかった」とコメント。約1,100万円(10万ドル)を受け取ったと報道されているが、本人は「そんなにはもらっていない」と否定している。やらせ写真を見て、「バカみたいだし、過剰な演出だった」と後悔しているようだ。6日前には心臓発作で倒れて入院し、メーガンの結婚式に参加するために自ら早々に退院したというが、やらせ写真が発覚したいま、欠席の意向を口にしている。その理由は「娘や王室に恥をかかせたくない」とのことだ。(Hiromi Kaku)
2018年05月15日結婚3年目に夫婦の危機!?
たかり屋義母をどうにかして!
うちのダメ夫