好きな人がいないのって、なんか毎日物足りないものです。でも、ひとりだからこそできることがたくさんありますし、今やっておくことで、次の恋愛がより良いものになることもたくさんあるんです。今回はフリーの今だからこそ、恋愛の準備のためにやりたいことをご紹介します。文・おおしまりえ【おおしまりえの恋愛道場】vol. 86好きな人がいなくて寂しい! その時間を大切な投資に変える考え方好きな人がほしい! 恋をしてないとなんか毎日張り合いがない!そんな女性って多いですよね? かくいう筆者も、やっぱり恋をしていた時のほうが、仕事も頑張れるし、美容などもがぜん張り切れるタイプです。とはいえ、生活の張り合いを求めて無理に恋愛対象を見つけると、結果的に自分を下げてしまったり、無駄なエネルギーの使い方をしてしまったりすることもあるでしょう。恋愛体質な人ほど、本当はひとりの時間をどう過ごすか、次の恋に向かってどう準備をしておくか、しっかり考えたいところです。でもそれっていったい何をしたらいいんでしょう?恋をしていない時期は次の出会いに備えて底上げを「人は誰しも平等である」。よく言われることですが、人間の価値に本質的に差がないとしても、実際生きていると、気づいたら容姿や年収、社会的な地位など物質面での差はどんどん生まれています。王子さまと庶民が結婚するようなシンデレラストーリーも昔ならあったかもしれませんが、人はそもそも自分と似たような人間関係で落ち着く性質があります。つまり、生活や人間のレベルが大きく違う者同士では、出会うことすらない時代なのです。そう考えると、恋愛する相手はあなたの人間力が反映された相手だといえますよね。じゃあいい恋愛をしたいと思ったら、ありきたりですが自分をしっかり磨くこと。それを1番集中してできるのが、ひとりになっている時間なのです。ただ、ここでいう「自分をしっかり磨く」は、容姿や女子力などだけを指しているわけではありません。例えばなんとなく仕事をしている人は、お金を稼ぐという自活力を高めることも大切な自分磨きです。ちなみに年収が高い男性のパートナーは、現在専業主婦であったとしても、元はしっかり働くキャリアウーマンであった方も多いといいます。もし、あなたが彼に年収を求めるのであれば、自分がまずは稼ぐ力をつけることも大切です。また、女性の中には寂しいと相手に対して感情を無計画にぶつける人もいますよね。恋愛において対話は大切なものですが、感情のぶつけ合いは対話とは言わず、未来にいいものを生み出しません。自分の感情の扱い方を知ったり、そもそも情緒不安定を改善させたりするというのも、大切な自分磨きかもしれません。自分で満たせる要望を満たすと、パートナーに求めることがわかるひとりの時間を味わっているとき、自分磨きとあわせてぜひやってほしいことがあります。それは「自分の要求を自分で満たす」ということ。私たちはよく彼氏に求めることとして「趣味を一緒に楽しめる彼がほしい」とか「ちゃんと朝と夜は連絡をくれる彼がいい」とかとか、さまざまな要望を持ちますよね。もちろんダメとは言わないのですが、本来なら「趣味を楽しむ」とか「連絡がない不安感」は、自分でまずは解決してあげるべきことです。こうして本当は自分の中で解決してあげるべき要望を満たしていくと、本当に好きな人と一緒にしたいことや、これだけはどうしても相手に求めたいことが見えてきます。もう少し具体的に理解して欲しいので、私の個人的な話をひとつご紹介します。私は昔「付き合う人は映画好きがいい!」と、相手を探す条件として必ずあげていました。でも実際付き合うと、映画好きだけど全然趣味が違って楽しくないタイプもいれば、映画好きを加味しすぎて、本来すごく好きではない相手と付き合ってしまうといった失敗をしました。その結果、今は「映画はひとりで楽しめるし、相手が好きなら一緒に楽しんでもいい」という柔軟性のある価値観にシフトし、相手に求める条件として必須ではなくなりました。これは1つの例ですが、私達は普段から無意識に「その人自身が好き」という気持ちと、「こういう人だから好き」という、ニーズを上乗せした好きを混在させています。こういう人だから好きをやめていくには、自分の中にある要望を自分で満たしてあげることが大切です。これをやっていくと「自分の幸せは自分で作れる」という状態になり、よりあなたの幸福度も増します。幸福度が増した結果、それに見合う良い相手と惹かれ合い、いい恋愛ができるという循環が起きるのです。ひとり時間は焦ったり不安になったりするものですが、いい恋がしたい、いい恋愛がしたいと願い、努力をしていれば必ず道は開けるものです。だからこそ、急いで相手を探す前に、自分の底上げ、してみませんか。おおしま りえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©Ghislain & Marie David de Lossy/Gettyimages©Oliver Rossi/Gettyimages©Uwe Krejci/Gettyimages
2020年09月10日「この人なら幸せになれそう」。そんな気持ちで恋愛を始めたら全然合わなかった…なんて失敗経験はありませんか?実は頭で相手を選んだ結果、失敗してすぐ別れたという経験はよく聞きますよね。でもそれは、心の仕組みから考えると、当然の部分もあります。本来恋愛をするときは心の満足度を満たした相手でなくては、幸せ感は味わえません。では、その心の満足度とはどこにあるのか。それはその人ごとの「優位な感覚」にヒントがあるかもしれません。文・おおしまりえ【おおしまりえの恋愛道場】vol. 85「この人なら幸せになれそう」頭で相手を選ぶと恋愛に失敗する女性の特徴「恋愛と結婚は別物」って、よく聞く言葉ですよね。女性の多くは恋をする時、恋もしたいけど、将来も考えたら条件のいい人と恋愛ができればいいなと考えるものです。でも、恋は心でするものなので、いつでもうまく条件の揃った人に恋できるわけではありません。また「この人なら大丈夫だ!」という頭での判断だけで恋愛すると、その後うまくいく人とうまくいかない人に分かれます。ではその違いとはどこにあるのか。実はそれは、人の「優位感覚」の違いにあるんです。恋に“落ちる”人ってどんな人?そもそも人は恋に落ちるとき、その人の見た目、声、雰囲気、匂いなどを総合して恋に落ちていますよね。でも「恋に落ちた」と無意識に判断した理由が何か、考えたことはあるでしょうか。ちょっと専門的な話ですが、人にはその人ごとに「優位感覚」が存在します。いわゆる五感「視・聴・臭・味・触」の中で、どこを判断材料として優先して生活しているかという話です。そして日本人の多くは視覚が優位な人が多いといわれています。この目からの情報を中心に生きている人の多くが、恋に落ちやすい人なんです。目からの情報を中心に判断しているから、パッと見えたものに対して「私この人が好き!」と思えるんですね。一方で、聴くことや匂い、触った感じが優位感覚の人は、相手と一緒にいることで、じわじわとわかってくるため、一目惚れは多くないと言われています。例えば自分は声フェチや臭いフェチだという女性は、実は一目惚れがしにくかったり、好きになるまでに時間がかかったりするのかもしれません。頭で相手を選ぶと失敗する人の特徴恋に落ちやすい人とそうでない人がいるのがわかったところで、今回のテーマ「頭で相手を選ぶと失敗する人」とは、どんな人なのでしょう。それはつまり、先ほどご紹介した「自分の優位な感覚を満たしてないのに頭で相手を選んだ人」です。そもそも優位な感覚の心地よさとは、つまり心の心地よさです。心の心地よさが手に入っていない相手と恋愛をすることは、自分の心に嘘をついて恋愛するのと同じこと。そんな相手に、あなたは自分の素や裸をみせられますか?また「この人が好きかわからない」と迷いがある場合は、自分の優位な感覚に意識をゆっくりと向け、そこを中心に相手を感じてみると良いでしょう。この時いろいろな条件が頭をよぎるかもしれませんが、それは一旦手放します。感覚や心がただその人をどう思うかが、あなたの中の本当の答えなのです。好きじゃないけど逃したらもったいない人はどうしたら良い?心の感覚に頼って相手を選んだとき、「条件はいいけど心が動かない」と悲しい答えが出つつも「でも、どうしよう……もったいないし……」と抵抗感を抱いたりしませんか。筆者は何回も経験があります(笑)。このもったいないという感覚の裏側には、自分の心に3つのネガティブな感情が混ざっています。つまりこの3つの感情を自覚し許してあげることで、無理な判断を避けることができるのです。今後いい人と出会えないかもしれない恐怖恋愛だけでなく、人生はご縁で回っています。このご縁が自分にもう巡ってこないかもと思えてくると、その恐怖から、人は目の前の人に執着します。あんまり好きじゃないけど、彼と縁を切るのがもったいないと感じる人は、今後これ以上の男性との縁が自分に巡って来ないかも……という恐怖が強くでているかもしれません。自分なんかが選んでいいのかという罪悪感いわゆる自己肯定感が低いと、「自分なんて〜」という気持ちから、判断基準を自分の感情ではなく、相手の感情を中心にしてしまいます。そして「自分なんかが好かれるわけないのに」という漠然とした感覚があるから、相手を拒むことに罪悪感が生まれてしまいます。自分の判断が間違っているかもという疑い人は誰しも、判断を間違えたくないものです。でも恋人を選ぶって大きな決断ですから、よりこの「間違えたくない! 間違えたらどうしよう」という気持ちが強まるものです。この間違ったらどうしようという迷いや疑いが強いと、人は逆に判断を謝ります(笑)。残念な仕組みですが、余計な気持ちが無いほうが、結局正しい判断ができるのです。頭で恋愛しようとしたときにネックとなる、3つのネガティブな感情をご紹介しました。ちなみにこの3つの感情が強く発動されるシーンがあります。それはズバリ、失恋後! 失恋後はどうしても傷ついた心をこれ以上傷つけないため、心を頭が守ろうとします。その結果、不安や罪悪感を頭で守ろうとして、誤った相手を選んで恋愛してしまうというわけです。恋愛相手選びはすごく大切ですし、失敗したくない気持ちはとっても分かります。でも、失敗したくない時ほど、心を整え、心の気持ちよさに従うことが重要です。さあ、あなたはそれでも、今迷っている彼を選びますか?おおしま りえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©PhotoAlto/Frederic Cirou/Gettyimages©Westend61/Gettyimages©Oliver Rossi/Gettyimages
2020年09月03日婚活に必死な人って、はたから見ているとなんかわかりますよね。あれってどこから漂うものか、考えたことはあるでしょうか。うまくいかない婚活や恋愛の多くは、あの必死さが原因になっていることがよくあります。では、なぜ必死になると人間関係はうまくいかないのか、どうやったら必死にならずにいられるのかを解説します。文・おおしまりえ【おおしまりえの恋愛道場】vol. 84婚活に必死! 相手に伝わるいや〜な空気はどこから出てる? 止められないのか?自粛生活を経て、そろそろ婚活も本気モードに……という方もいるでしょう。筆者の回りにも、婚活を再開させたという方が男女ともにチラホラ増えてきました。なかには「コロナで全然出会えなくなったから、頑張らなきゃ!」と反動で本気モードに火がつき、必死でガツガツ頑張る人もいます。しかし、実は「本気」であることと「必死」であることの本質は違います。「本気」は目線が理想のゴールなど外側に向いているのに対し、「必死」は、なんとかこの状況から脱しなくてはといった内側に向いています。つまり、頑張りが自意識過剰さを生み出しいているんです。また必死さが強まりすぎると、相手に“いや〜な空気”が伝わってしまい、自分の頑張りの足を引っ張ってしまうことも。ではこのいや〜な必死さは、どうやって止めたらよいのでしょうか。必死さが伝わる本当の理由は「人間関係のバランス力」にあった婚活に限らず、あなたの回りにも、なんか余裕がなくてなんかすべてにおいて必死だなーと感じる人っていますよね。その必死さが前向きな成長に向かっていたら良いのですが、婚活に限らず、恋愛においてこの必死さは、ほぼいい方向には働きません。それはまず、人間関係の持つある機能に由来します。それは「人間関係にはバランス力が無意識に働いている」というもの。例えばあなたは、怒りっぽい相手と話をする時は、自然と相手を怒らせないよう気を回しますよね。おそらく半分くらい無意識でする行動だと思います。こういった「相手がこうだから私はこう対処する」といったバランスのとり方を、私たちは無意識レベルで普段からしています。そういう前提があるうえで、婚活に必死な女性がいたとしたら、相手はどんな行動に出るでしょうか。おそらく彼は「自分が前に進まなくても相手が来てくれるなら、頑張らなくてもいいか〜」って思っちゃうかもしれません。その結果、あなたは雑に扱われたり、なかなかいい人とマッチしなかったりなんてことも……。これが「人間関係のバランス力」であり、婚活に必死になる最大のデメリットです。崩したバランスは強制的に戻す!相手から大事にされることのない必死さは絶対匂わせたくないところ。でも、本気で頑張りたい女子からすると、どう温度感を調節したら必死な空気が伝わらないのでしょう。個別のシーンを振り返ると、LINEをガツガツ送ってしまうとか、相手を質問攻めにしてしまうとか、マッチングアプリで「いいね」をつけまくるとか、写真を加工しまくるとか、いろいろ必死さが伝わる行動はあります。でも1つ1つを挙げたらキリがないので、今回は全ての行動でこの2つだけ意識できれば、内に向きすぎた視点を、ちょっと外に向けることができ、必死さが薄まるであろうポイントをご紹介します。リズムや量を相手の基準に合わせるやり取りや量を相手の基準に強制的に合わせることは、相手に意識を向けることの第一歩です。なぜ彼はこれを聞いてきたのか。なぜこの文章量なのか、など、少し落ち着いて相手の気持ちを想像し寄り添うと、自然とあなたの中の必死さは薄まっていきます。また、相手に意識を向けると、逆に相手が必死すぎてなんか冷めた…なんてこともあります。そう思えたなら、きっとそれはご縁がなかったのでしょう。1つ1つの関係にあまり執着せず、必死さを手放していきましょう。自分の本当の目的、本当の理想を見る自分の目的や理想を見たら、自意識がさらに強まるのではと思いますよね。でも、あなたが今必死になってしまうのは、自分の不安な未来に意識が向いているから起きることです。一方、理想や目的は、明るい未来の自分です。つまり、見ている先がちょっと違う。この見るべき対象をポジティブなものに変えると、自然と切羽詰まった必死さは薄まっていき、今に集中するための、正しい本気モードになれるかもしれません。「最後は神さまお願い!」信じられるまで頑張る必死な時って、どんなに頑張っても「もうあれも無理かも」「こんな不幸が来るかも」「きっとうまくいかない」と、常にネガティブな想像が頭を支配している状態です。だからこそ、先程ご紹介したような2つの視点で、変な必死さは強制的に引っ剥がしていきましょう。またよく「頑張ったらあとは神頼み」といった言葉がありますが、これも大切な考え方です。他力本願な言葉に聞こえるかもしれませんが、これってつまり「神さま、あとはお願い!」と言えるほど、自分はできることを頑張ったかを問うキッカケになります。意外と「もう神頼みだー」なんて言っている人ほど、自分でできる努力や見直しを何にもしてなかった……なんてこともあります。さあ、あなたはどうですか?「必死さって勝手に出るからやっかいだよなー」と思うものですが、出しているのが自分であれば、必ず止めることができます。いいご縁と巡り合うためにも、無駄な必死さはやめていき、正しい本気モードで前に進んでいきましょう。おおしま りえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©d3sign/Gettyimages©We Are/Gettyimages©Halfdark/Gettyimages
2020年08月31日あなたの親は、あなたをどんな風に育てましたか?親が無意識に子どもに求めた生き方を、私たちは時として「呪い」として深く刻み込んでいます。そのひとつが「あなたならできる」という期待の言葉。でも、できるという期待は裏側に「できない私はダメ」というプレッシャーが含まれています。その言葉の呪い、どうやって解いていけばよいのでしょうか。文・おおしまりえ【おおしまりえの恋愛道場】vol. 83「あなたならできる」親からの呪いを抜け出すために知りたいこと「あなたならできる」親からそんな言葉をかけられた経験はありませんか。現在放送中のテレビドラマ『私の家政婦ナギサさん』が話題になっていますが、人気の秘密のひとつが、母親から主人公にかけられた言葉の呪いだといわれています。あなたならできるというフレーズには、一見すると相手への信頼とポジティブな期待を感じますが、当人からするとそうでもないことも…。例えばここ一番に「あなたならできる」と言われたら、頑張ろうという前向きな気持ちになるものですが、日常的に「あなたならできる」を刷り込まれていると、逆にできない自分を激しく責めてしまうことになります。そして悲しいことに、親の声がけのほとんどは後者であることが多いのです。親からの信頼と見せかけた過剰な期待は、子どもからすると良くないプレッシャーにしかなりません。では親からの呪いの言葉で自分が染まりきっている方はどうしていけば良いのでしょう。大切なのは「できる
2020年08月20日withコロナの今、ズバリ婚活熱は高まっていますか?オンラインデートなど気軽なコミュニケーションがある一方で、気軽に人と繋がれるからこそ、面倒で婚活できない…と嘆く女子も多いものです。でもその下がった婚活熱、仕組みと対処を知れば、ぐっと上げることができるかもしれません。文・おおしまりえ【おおしまりえの恋愛道場】vol. 82コロナ禍で婚活熱が消えてしまった女子が、気持ちをリセットする方法コロナをケアしながら過ごす生活が当たり前になった今、婚活熱は以前とくらべて高まっていますか? 実は新型コロナウイルス以降、「婚活熱が下がった」と話す人も少なくありません。結婚したい! 焦っている! それは本当なのに、婚活する気がなかなか起きない。そんな人のために、今日は婚活熱が下がっている理由と、上げ方についてご紹介します。実はコロナの変化に対応するだけで手一杯!人は誰しもさまざまな変化をいつも感じ、そして心と体で受け止めています。withコロナの今は、その受け止める量も多いため、ストレス度合いも半端じゃありません。無意識では、もしかしたらストレスをたくさん受けてしまっており、婚活をする余裕なんて全然ないのかもしれません。リモートワークに対応したり、人との会い方、コミュニケーションのとり方にも変化がでたり、未来の捉え方もわからない今、心は生きるだけで精一杯…。そんな時は、婚活について考える前に、いっぱいいっぱいの自分をまずは知り、抱きしめてあげましょう。セルフハグには(普通のハグにも)安心感のホルモンを生み出す作用があるといわれています。心をホッとさせてあげるだけで前向きなエネルギーも高まり、婚活への向き合い方も変わるかもしれません。婚活をしないで得られるメリットがあるのかも心がホッとしてきたら、「婚活をしないことで得られるメリット」が実はないか、考えてみましょう。人によってさまざまな無意識のネックがあるものですが、悩み相談を受けるとき、おもに2つの傾向が多いように思います。1:忘れられない恋を、うっすら引きずる誰しも生きていれば、忘れられない恋はあるものです。意識上は忘れていても、その恋を引きずっていると、なかなか次の縁を引き寄せるのは難しくなります。ここでポイントなのはガッツリではなく、「うっすら」引きずっている状態であること。うっすらなので、彼と再会してもう一回復縁したいというような、強い希望は願っていないし、気づいていません。例えば「憧れの恋愛を考えるとき、元彼とのエピソードに引っ張られる」という女子は多いですが、これはまさにうっすら引きずっている状態といえます。未来を見ようとしているのに、体は過去を向いている状態のようなもの。まるでブリッジをしながら前方を向いているくらい、無理な体勢なのです。今すぐ体を起こし、まっすぐ前を見据えましょう!2:あんな傷つき方、もうしたくない!失恋って、できることなら経験したくないですよね。でも、失恋して「ああ、もうこんな傷つき方は絶対したくない」と思っていると、傷つかない=恋愛をしないという選択を無意識に取ってしまうことになります。恋愛で傷ついたと感じるとき、そこには「自分の価値が否定された」といった、別の解釈が入っている場合があります。でも、その解釈は心が勘違いした結果起きたこと。本来私たちは、恋愛していてもしていなくても、振られても振っても、本質的な価値は変わらないのです。だからこそ「もう傷つきたくない」と思っている場合、そもそも私の価値は傷ついていないということを、心から理解してあげる必要があります。婚活熱を小さく上げる3つのトライ原因を少し知れたところで、モチベーションを強制的にあげていくことも、もちろんできます。それは仕組みを変えて取り組み、モチベーション頼みではなく習慣にしてしまうことです。ここでは具体的な3つの方法をお伝えします。1:1日1アクションから始める本当に小さくていいので、1日1アクションから初めてみましょう。例えばアプリを起動するとか、誰か1人にLINEを送ればOKとか。最初は負担を感じないレベルからで良くて、慣れてきたら、少しずつ行動を増やしていきましょう。これは「小さく積み上げていく」という習慣化の大原則を踏まえており、続けるほど積み上げたものは大きくなるだけでなく、気づいた頃には積み上げるのが当たり前になっているというメリットがあります。2:誰かと一緒にやる人間は他人に見られていると行動が変わります。婚活もその仕組みを利用し、誰かと一緒にお互いを見守りながら取り組むと、きちんと婚活熱が高まります。ただし、注意が必要なのが、スタート時点で同じくらいの熱量の相手とやることが継続のポイントです。あなたの婚活熱が低いなら、同じように「婚活したいけど面倒で…」と話す女子を見つけて、一緒に取り組んでいきましょう。3:毎日の行動を決める婚活は小さい決断の連続です。ネット婚活なら、プロフィールを読み、写真を見て、メールを1通1通作成し…と、真面目にやると本当に疲れます。そこで毎日の行動をスケジュールに組み込んでしまうことで、無駄な思考や労力をかけずに続けることができます。例えば「お昼休みの15分と夕飯後の15分だけアプリを触る」とかに決めて通知をオフしておけば、変に労力や思考を割くことはありません。ちまちま考えたり労力を使うようなやり方は、婚活熱が高まらないどころか、想像以上にあなたを疲れさせるのです。あなたの婚活熱、少しだけでも上がりそうでしょうか? 婚活にタイミングはありません。今したいと思った時が最適なタイミングです。どうかあなたに、素敵なご縁が訪れますように。おおしま りえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©Fabrice LEROUGE/Gettyimages©Jamie Grill/Gettyimages©JGI/Jamie Grill/Gettyimages
2020年08月13日好きになる人はいつも私を大事にしてくれない。そんな悩みを抱えていませんか?人は自分が思ったことを現実に反映しています。「結婚するのが私の望む幸せ」だと思っていたら、現実もそうなるはず…ですが、その下の深い部分で、幸せになれない思い込みを抱えているのかもしれません。文・おおしまりえ【おおしまりえの恋愛道場】vol. 81いつも「私を好きじゃない男」を好きになってしまう心の思い込みとは好きになって、彼と付き合ったり、関係が深まったりすると、彼が急にそっけなくなる。嫌われたわけじゃないのはわかるけど、私に対して扱いが雑になる!いわゆる「釣った魚に餌はやらない」タイプとも言えますが、女子の中には、なぜかいつもこの「私を好きじゃない男」とばかり恋愛をしようとして、頑張り、疲れ、傷つく女性がいます。実はそれ、相手選びも問題なのですが、相手を選ぶ前段階として、彼女たちの心の中に、ある「思い込み」があることが原因かもしれません。世界は自分の思い込みでできているそもそも、心理学の考えでは、世界は自分の思い込みが作り出しているといわれています。思い込みとは「意識」「無意識」「潜在意識」の3つが作った、あなただけの概念(こうあるべきという考え方)です。例えば「女は愛されて結婚するのが幸せである」という思い込みがあなたの中にあったとします。この考えがいつ作られたかも気になるのですが、こういった考えを持っていたなら、日常生活では自然と自分が愛されて結婚できるように行動をしていくはずです。その結果、あなたはモテを考えたり恋愛がうまくいく方法を考えたり、スムーズにいけば結婚したり子どもを持ったりして、幸せな家庭を持つことを目指していくはずです。しかし、ここで1つ問題が。この「思い込み」には、自分で気づいているものと気づいていないものがあります。先ほどの「女は愛されて結婚するのが幸せである」という思い込みは、意識的に気づいている思い込みです。でも、そのもっと深い無意識の領域で、実は相反する思い込みを抱えていると、心は深いほうの思い込みを優先して採用してしまうのです。その結果、「幸せな恋愛をして結婚したいと思っているのに、なんか全然違う行動ばかりしてるかも…」なんて矛盾が起き続けるのです。愛されない恋愛ばかり繰り返す3つの思い込み冒頭の私を好きじゃない男ばかりを好きになってしまう女性には、まさにこの「幸せな恋愛がしたい」という意識の下に、それとは真逆の意識が隠れている可能性が高いです。では、具体的にどんなものがあるか、今回は3つご紹介します。思い込み1:「私が大事にされるはずがない」自己肯定感が低い女子にありがちですが、私が大事にされるはずがないと心のどこかで思っていると、表面的に愛されたいと思っても、やっぱり愛されないような相手やシチュエーションでの恋愛を繰り返しがちです。無意識で「自分が大事にされるはずがない」という思い込みの実証実験を繰り返して、無意識で「ほらやっぱりね」を繰り返しているイメージです。この思い込みがあると、セフレや不倫など、相手から1番大事にされない恋愛に走ることが多い印象があります。思い込み2:「尽くさないと愛されない」本来、恋愛というのは相手に尽くしても愛されるし、尽くさなくても愛されるものです。つまり、何か行動によって愛情が日々アップダウンすることはないはずです…が、「尽くさないと愛されない」と思っていると、不安からつい相手のためにいろいろしたくなります。でもそれは、本当は相手のためではなく自分が安心するためにやっているだけなので、当然相手からは大事にはされません。むしろやるほど相手にとって重い女になってしまうかも。また、場合によっては、お金を出すときだけ彼はデートしてくれるといった、アメとムチ的な恋愛関係につかまってしまうこともあります。でもアメとムチは結局尽くす側が疲れるので、恋愛はやっぱり続かないことが多いです。思い込み3:「ありのままの自分が嫌い」ありのままの自分を見せたら、嫌われるかもしれない。ありのままの自分が嫌だ。そんな風に自分にコンプレックスを持っていると、相手に心をしっかり開いてつながることが、怖くて難しくなります。心をつなげたら、否が応でも自分のいろいろな部分を見せなくてはいけないし、相手の心も受け止めなくてはいけないからです。この手の思い込みを抱えた女子がよくやるパターンとして、恋愛から結婚に発展するタイミングで、うまくいかなくなったり、結婚から逃げたりすることが多いです。表面的には、さも「この人じゃなかった」と言うための理由や問題が並べられますが、根底には何か問題を見つけることで、ありのままの自分で相手とつながることを拒否しているあなたがいるだけです。3つの思い込みを紹介しましたが、当てはまりそうなものはありましたか? ちなみに3つとも持っている場合もあり、全部に当てはまっていると感じる女子は、恋愛がすごく大変なのではないでしょうか。1つ1つ解消していくためには、まず「そういう思い込みが自分にはある!」という受け入れから始めてみてください。そこから、どうしてそうなったのか…と少し感じてみると良いでしょう。多くは幼少期の親との関係や経験から、思い込みを作っていることがよくあります。専門的なカウンセリングなどを受けるのもひとつですが、まずは自分の心の仕組みやクセを自分で知ることから、始めることが、思い込みを上書きする一歩といえるのです。おおしま りえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©EmirMemedovski/Gettyimages©Holly Wilmeth/Gettyimages©Photo by Rafa Elias/Gettyimages
2020年08月06日何かに夢中な男性って、すごく魅力的ですよね。でも、何かに夢中がゆえに、あなたのことを全く大事にしていないどころか、労力を搾取してくる男性っていませんか?実は「何かに夢中な男」と「女性を大事にしない男」は根本的に違う部分があるんです。文・おおしまりえ【おおしまりえの恋愛道場】vol. 80「何かに夢中な男」と「女性を大事にしない男」の微妙な違い理想の男性像を聞くと、「何かに夢中になっている人」と話す女子は少なくありません。確かに目標に向かって全力な人や、純粋に何かを楽しんでいる人ってキラキラして見えますよね。でも、「何かに夢中な人」を探すとき、一定数の女子は間違えて「女性を大事にしない男」を相手に選んでしまっています。一見すると自分以外に目を輝かせているという点では共通しており、見間違えることもあります。また、何かに夢中であることと女性を大事にしないことは、悲しくも両立する場合もあります。しかし、この女性を根本的に大事にする気がない男性を彼氏にすると、とっても大変。ではどうしたら彼らを見抜くことができるでしょうか。「何かに夢中な男」と「女性を大事にしない男」とはまずは明確に、これらの男性の違いを示しておきましょう。「何かに夢中な男」とは、言葉の通り仕事や趣味、勉強など、自分以外の特定のことに夢中になっている男性を指します。いわゆる人生を全力で謳歌している男性は(女性も)自然とエネルギーに満ちあふれた印象になり、多くの人の目に魅力的に映ります。こういった人は男女関係なくモテるため、あなたが好きになるのも当然といえます。一方で「女性を大事にしない男」は、そもそもパートナー女性を大切に扱おうという気持ちが欠けている男性です。彼らは意識しているかいないかは別として、自分の予定や気持ちがとにかく優先順位の1番で、その1番を叶えるため、周りをないがしろにしても良いと考えており、ナチュラルに感謝せず搾取します。また、相手の気持ちや行為をないがしろにするといった行動は、特に自分を許してくれる可能性の高い親しい人(家族や恋人や親友)に対して発揮させる傾向があります。でもこの男性、一見すると「自分以外の何かに夢中な男」と似ており、場合によっては両方の要素を持っている場合もあります。しかし、先程もお伝えしたように、親しい人であるほど「自分がとにかく1番大事」という価値観を押しつけるので、「女性を大事にしない男」と付き合うと、もれなく彼女は疲れます。彼は、あなたから時間や労力、気持ちなどを無意識に搾取してくるので、あなたの心や体はスカスカになってしまうのです。「女性を大事にしない男」を見分ける2つのポイント女性を大事にしない男と喧嘩になると、よく男性側が「今はお前より〇〇が大事だから」といった言い訳をします。でも正直、「自分のしたいことも彼女も、気持ちだけでも同時に大事にする」ことは可能なはずです。その時々で物理的に優先するものは変わりますし、いわゆる理想的なカップルの過ごし方ができないこともあります。でも、どちらも気持ちとして大切にしたら、接し方は変わっていくはず。それを明確に「こっちが大事だから無理」と突っぱねるということは、究極的にいえば「自分をとにかく大事にしたい。同時に、あなたからは好かれたいけど、あなたを大事にする気はない」と思っているのです。つ、辛い…。そんな男性のこと、絶対好きになりたくない! もっと言えば、縁すらつながっていたくないものです。ではそういった相手を間違えて好きにならないためにも、どこを見たら良いのか。2つのポイントをご紹介します。面倒なことから逃げがち女性を大事にしない男は、基本的に面倒ごとが嫌いです。付き合っている前からその傾向は読み取れると思います。例えばLINEであなたが落ち込んだり悩みを相談したりといった、ちょっと面倒な話になると返信が遅れたり途切れたりしていないでしょうか。「今忙しいから、後でしっかり返そうと思った」という言い分もあるかもしれませんが、そう思っているなら、後でホントにしっかり返しているはずです(笑)。少なくともあなたのことを人として大事にしていたら、その時できる誠意をするだろうし、それがいわゆるフォーマットに即していなくても、あなたは気持ちを感じられるでしょう。なんとなく欠けているなと思うなら、きっと彼はあなたを大事にしたいとは思っていないのです。相手からしてもらいっぱなし例えば彼はあなたから何かしてもらったとき「ありがとう」と言葉を発していますか? 予定をあわせてくれたとき、あなたが彼のために尽くしたとき、話を聞いてくれたとき、などなど。きちんと感謝が返ってくる感覚があったでしょうか。大事にしない男性の傾向として、親しい人に何かしてもらったときほど「感謝」を返さない傾向があります。一言で言えば相手の中にあなたへの「甘え」があるのです。でも同時に、根底には「大事にされたい」という切望感の強さもあるのかもしれません。でも、人間関係のバランスとして考えたとき、この「片方が与えて、片方が一方的に受け取って終わり」の関係性で恋愛を続けると、尽くす側はあっという間に疲れ果ててしまいます。だからこそ恋愛はお互い好き同士なのはもちろん「大事にしあう」ことができる関係性であることが重要なのです。今回は「女性を大事にしない男」について、いわゆるエネルギッシュないい男との違いをご紹介していきました。また、この女性を大事にしない男も、年齢を重ねたり、相手を変えたりすることで、全く違うタイプの素敵な男性に変わることもあります。だからこそ、女性側は今変わることを期待しがちなのですが、実際はあまり変わることは期待しないほうが得策です。まずは最初の一歩として、今日ご紹介した2つのポイントが彼にないか、彼はあなたや周りからエネルギーを搾取していないか、少し考えてみましょう。おおしま りえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©SrdjanPav/Gettyimages©Hill Street Studios/Gettyimages©PhotoAlto/Frederic Cirou/Gettyimages
2020年07月30日彼氏がほしいとき「誰か紹介して!」と友達に助けを求める女子っていますよね。でもその一言が恥ずかしくて言えないなんて人もなかにはいます。きっと「言っても紹介してもらえないと思うし」という心理もあるのでしょうが、実はその先回りして相手と自分に線を引く心理が、恋愛にも影響しているかもしれません。文・おおしまりえ【おおしまりえの恋愛道場】vol. 79彼氏がほしいのに「誰か紹介して」が言えない女子が恋愛ベタな理由彼氏がほしい! そんなときあなたはどうやって相手を探しますか? 最近はマッチングアプリなどで付き合う人も増えていますが、もう少し自然な感じで、できれば出会いたいですよね。そんなとき、「誰かいい人いたら紹介してください」と周りに呼びかけることも大切です。しかし、婚活中にも関わらず、周りに「誰か紹介して」の一言が言えない女子がいます。人脈もチャンスもフルで活用したいところなのに、勇気がなくて言えない。はたまた「言っても紹介できる人なんて多分いないし」なんて、言う前から諦めているのかもしれません。でも、ちょっと待って!実はそういった友達に対して手放しに助けを求められない心理は、人間関係の築き方が“恋愛向き”になっていない証拠かもしれません。ちょっとだけ立ち止まって、見直してみませんか。職場と紹介は恋愛の2大チャンス「誰か紹介して」が言えない心理を探る前に、そもそも婚活を効率的に進めるための大前提を説明します。それは、結婚相手と出会いやすい場所について。これは統計データですでに証明されているのですが、1位は職場、2位は友達の紹介です。つまり、女性ばかりの職場で、しかも周りの友達にも頼ることができない女子は、それだけで出会いのチャンスが減っているということを自覚しましょう。職場を変えろとまでは言いませんが、せめてできることを全部やる。自分で何か変えたほうがチャンスが増えるなら、可能な限り変えていく(無理して相手に合わせることとは違います)。そんな前向きさに、恋愛の神さまは微笑むのです。「言うだけタダ」ができない残念な心理とは大前提を説明したところで、本題である「誰か紹介して!」という宣言についてです。今回のコラムでは、友達が男性を実際に紹介してくれる(できる)かどうかが重要なのではありません。すでにいる友達に対して、「助けて宣言」をあなたが言えるかどうかの話です。つまり、あなたは困ったときに、周りに頼れるような人間関係を築いているかを見ています。このコラムを読んでいる人の中には、「ちょっと恥ずかしくて言えない」とか「どうせ言ったって笑われるだけだから言わない」なんて考える女子が多いのではないでしょうか。でもその心は、恋愛を遠ざける“残念な心理”が働いている証拠かもしれません。何が残念な心理なのかというと、友達を勝手にジャンル分けしたり、友達の枠や線引をしてしまう心理。もっと言えば、友達という存在を、「この人は仕事の話をする人。この人は恋愛トークする相手」といった、自分のニーズを満たすための関係にとどめている心理です。友達を無意識にジャンル分けすると起きる弊害友達と一言で言っても、当然ながら距離感はバラバラです。なんでも話せる友達から、仕事ならこの人、婚活の話をするならこの人…といった具合に、距離に合わせて話題を分けたりするものです。それ自体がダメなわけではないのですが、過剰にこのジャンル分けのような心理を持ち込むと、実は友達としての真の信頼関係を築くことが難しくなります。本来は信頼できる友達関係というのは、話すジャンルが限定されていても「心を許して、信じあえる関係」を指します。「この人とはこういうジャンルだけでのつながり」と自分で先に線引きをしすぎると、本当の意味で心を許したり、信じ合えたりする関係を築くのは難しくなります。その結果が、「困ったときに助け舟を求められない」といった弊害として現れるのです。よくある例として聞くのが、男友達にはなんとなく本音の恋愛相談ができないというパターンです。これは深層心理でその男性との恋愛チャンスを期待しているか、過度に恋愛に発展することを避けているときに起こります。つまりちょっと期待したり、過剰に怖がるから、その話題を避けて相手と距離を取る自分がいるのです。でもそういう関係は、信頼できる友達関係という点でも、あまり健康的とはいえないのです。シングル女子は人間関係の築き方を見直すチャンス誰も言える人がいない…そんな風に絶望してしまう女子は、今この瞬間から人との向き合い方を変えていくと、人間関係が広がるチャンスになるかもしれません。ポイントは、「相手を信頼して心を預けること」。先程の例でいうと「男友達にホンネで恋愛相談ができない」と考えるとき、「この人に恋愛相談をすると、弱さにつけこまれるかも?」「自分の恋愛ダメすぎて引かれるかも?」なんて過剰な警戒心が生まれています。でもこの過度な警戒心は、自分の中での思い込みです! その気持ちに気づき「きっとこの人との関係は、話しても大丈夫」と信じて相手に心を委ねられれば、その人との心の距離は近づくことになります。ちなみに信頼して心を預けるという行為は、当然誰にでもできることではありません。しかしこういった本当の意味での信頼を模索するために友達関係を見直すと、自然と1つずつの友達関係がよくなったり、なんとなく続いていた腐れ縁が終わったりします。その瞬間はストレスを感じるかもしれませんが、長い目でみれば良い人間関係だけが残っていくという好循環が起きます。そしてその良い人間関係の中では、当然良い恋愛も起こりやすくなるのです。友達関係がボロボロだけど、恋愛はいつでも絶好調…なんて人、実はいません。いても長く続かなかったりするものです。それは恋愛関係というものが、1番心が近くて濃い人間関係だから。逆に考えれば、友達関係すらも枠にはめたり線引したりするような状態なら、恋愛関係も「彼氏はこうあるべき」「彼女はこうあるべき」といった枠にとらわれているかもしれません。「誰か紹介して!」という一言はきっかけにすぎません。あなたは困ったときに、ありのままの自分をさらけ出して、友達に助けを求めることができますか?おおしま りえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©laindiapiaroa/Gettyimages©skynesher/Gettyimages©LeoPatrizi/Gettyimages
2020年07月23日彼となんか一緒にいても楽しくない。安心はできるけど、愛情がうまく感じられない。そんな方は、マンネリ期に入っているかもしれません。では、そのマンネリはなぜ起きるのか、どうしたら脱することができるのか、少し考えてみましょう。文・おおしまりえ【おおしまりえの恋愛道場】vol. 76彼とのマンネリはなぜ起きる? ラブラブがずっと続くためにできること彼といつまでもラブラブでいたい。でも、1年2年と付き合っていくと、なんか最近、何をしても安心感こそあれど、付き合いたてのような幸せが感じられないなーってことはないでしょうか。いわゆる“マンネリ”という状態ですが、マンネリは放っておくと良いことはありません。とはいえ、マンネリは誰にでも起きること。どうやったら回避したり克服したりできるのか、一緒に考えてみませんか。付き合ったばかりの頃は、LINEが来たらウキウキし、デートの約束が決まるとソワソワし……なんてはずだったのに、気づけば別にご飯を食べても一緒に寝ても、ドキドキワクワクしない。なんなら「退屈だなあ」と思うことすらある。でもそれ、半分は人として当たり前の反応なんです。恋愛初期というのは、興奮を司るホルモンが、私たちからドバドバ出ています。その結果、世界が虹色に見えるような幸福感が湧き上がり、彼とは何をしても楽しい! 大好き! ハッピー! という状態になるんですね。この状態は早い人では半年、遅くとも3年ほどで収束します。そうするとマンネリを感じ始めるのですが、マンネリは、このラブラブ興奮状態で本来築くべきものができていないとき、生まれやすくなります。興奮の嵐の最中に築くべきもの、それは「穏やかな信頼という愛」です。この人とわかり合いたいこの人と支え合いたいこの人と一緒にいたいこういった信頼の愛が、興奮と入れ替えで存在感を示せないと、マンネリはすぐにアナタの前に現れます。新しいことをするのはマンネリ打破にならない!?よくマンネリを打破するためには、新しいことをせよ! いつもと違うシチュエーションを求めよ! といったアドバイスを見かけますよね。でもこれ、実はあんまり意味がないんです。なぜなら、1回去った興奮という名のラブラブを呼び戻そうとしているだけだから。人間は前に進む生き物ですから、過去の状態には戻れません。もしマンネリ打破のために、新しい興奮を取り入れたとしても、すでに興奮状態は経験ずみです。長続きしなかったり、前ほどの興奮が味わえなかったりして、ガッカリすることになります。信頼という愛を見出すとマンネリは感じない恋愛関係も前に進ませないと、いずれマンネリは来てしまう。だからこそ、ラブラブの興奮期から、愛にあふれた信頼期というステップを踏めないと、人はその恋愛に飽きて(幸せを感じなくなって)しまいます。では、信頼はどうしたら生み出されやすくなるのかというと、2つのコツがあります。1:集中慣れた彼との関係、デートの時はお互い好き勝手スマホをいじり、決めた予定をこなすのみ。お互いのツボがわかるから、一緒にいると楽だけど、すごく楽しいわけじゃない。こんな人は、ズバリふたりの関係にぐっと集中してみましょう。彼の機嫌、自分の気持ち、会話やデートの内容はもちろん、一口食べる食事にも集中をしてみましょう。マンネリの多くは心が慣れてしまっている状態で起きますが、それはつまり、今この瞬間に集中できていないことの現れです。要するに、暇だから飽きを感じるのです。彼との恋愛、彼とのコミュニケーションに集中することで、新しい刺激が心に加わり、マンネリ打破へとつながります。ちなみに関係に集中すると、「あれ、私ってこの人のこと、好きじゃないかも」なんて感じる場合もあります。関係に集中した結果別れるというのも、また1つの選択です。2:与える多くの女子が「愛されたい」という欲求を恋愛にぶつけています。でも、愛されたかったら、自分から愛さないと物事は動き始めません。マンネリは信頼という愛がないから生まれるのであれば、まずは自分から相手を信頼し、愛を与えていくことで、関係が良くなっていく場合があります。普段なら彼任せのデートを自分がリードしてみたり、いつもしゃべってばかりなら、相手の話を集中して聞いてみたり。相手のために与えるという行動が習慣になると、自然と相手からもらえるモノも増え始めます。その結果、気づくとマンネリは消え、大きな信頼という愛のコミュニケーションが取れているかもしれません。マンネリは1日で解消することはできません。でもきっと、この記事を読んでいるということは、彼のことが好きという気持ちがあるから、打開策を探し、関係を良くしたいと思うんですよね。まずは、ふたりの関係への関わり方を変えること。そうすることで、きっと自分の気持ちも、相手の気持ちも、自然と交わり、より良い関係が築けるはずです。おおしま りえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©hobo_018/Gettyimages©courtneyk/Gettyimages©Dimitri Otis/Gettyimages
2020年07月02日柔らかいオーラを纏った飯豊まりえが挑戦する、“フェミニン×ミリタリー”のミックススタイル。ワーク感をミニマルに抑えれば、モダンなルックスに仕上がる。メンズライクな足元で、小気味よいハズしを利かせて。イノセントな雰囲気の女性らしいワンピースを、1枚でシンプルに着こなす。足元は、ほどよい丈感とたっぷりボリュームがかっこいいミリタリーブーツで、個性ある組み合わせに。小さな手鏡をチャームにしたロングネックレスが、モノトーンコーデのアクセントとして活躍。ワンピース¥18,500(アメリ/アメリヴィンテージ TEL:03・6712・7887)ネックレス¥60,000(メルティングポット TEL:090・6766・2973)ブーツ¥19,800(DESTROYED TEL:03・6416・5536)ジャケットからちらりと覗くブラウスが鍵。オーバーサイズのジャケットにボーイッシュなショートパンツ。ちらっと覗くシアー素材のノースリーブブラウスとのバランスが、なんともキュート!ジャケット¥52,000サンダル¥39,000(共にザ・リラクス/ザ・リラクス フィッティングハウス TEL:03・6432・9710)ベスト¥52,000パンツ¥35,000(共にユウミアリア/アリア TEL:03・5467・8610)ブラウス¥29,000(スズキ タカユキ TEL:03・5846・9114)メガネ¥31,000(モスコット/モスコット トウキョウ TEL:03・6434・1070)その他はスタイリスト私物端正なシャツスタイルを、ちょっぴりラフに着崩す。裾にスウェットをあしらった、ミリタリーとストリートが融合したユニークなスカート。クリーンな白シャツや、フェミニンなポインテッドトゥのシューズも、ラフなスカートを合わせると、どこか親しみやすい印象に。シャツ¥36,000(ザ ケイジ/イジットアンドコーリミテッド表参道 TEL:03・3499・7355)スカート¥29,000(ユウミアリア/アリア)シューズ¥82,000(ジミーチュウ TEL:0120・013・700)その他はスタイリスト私物ゆったりしたサイズ感が魅力のケープが主役!トレンチ仕様にデザインされた変型ケープがオリジナリティ抜群。絶妙な色合いのカーキのアウターに、オレンジのボトムスを配して華やかさをプラス。ケープ¥85,000(ハイク/ボウルズ TEL:03・3719・1239)パンツ¥43,000(スタジオ ニコルソン/キーロ TEL:03・3710・9696)ブーツ¥149,500(サントーニ/リエート TEL:03・5413・5333)イヤリング¥15,000(TEN.)リング¥8,000(メゾン アーキー/アトリエダブリュ TEL:03・6434・0486)いいとよ・まりえ1998年1月5日生まれ。千葉県出身。女優。雑誌『Oggi』『MORE』などでモデルとしても活躍。ドラマ『家政夫のミタゾノ』(テレビ朝日系、毎週金曜23:15~)に出演中。※『anan』2020年7月8日号より。写真・池満広大(TRON)スタイリスト・有本祐輔(7回の裏)ヘア&メイク・加勢 翼(by anan編集部)
2020年07月01日気づくといつも彼の世話を焼いている。でも彼からはあんまり大事にされている感じがしないし、付き合い始めよりも、彼がダメ男になってるかも…。そんなあなたは、オカン系彼女になっているかも!?彼女が“お母さん”になると、なぜダメなのか。そこにはどんな問題があるのかご紹介します。文・おおしまりえ【おおしまりえの恋愛道場】vol. 75オカン系彼女になってしまう女子が、抱える問題年下男子とお付き合いすることが多い。付き合うと彼の身の回りのことをいろいろやってあげることが多い。気づくとお母さんみたいな立場になっていることが多い。いつもこんな恋愛パターンを繰り返している方はいませんか? いわゆる「オカン系彼女」なんて呼ばれることが多いですが、実は恋愛においては、オカンポジションを取ることはあまり良いことではありません。なぜなら、本当のオカンは別でいますし、彼女のあなたがオカンになると、彼はバランスを取るために息子になってしまうからです。それは当然、恋愛関係において良いこととは言えません。では、どうしたらオカン系彼女をやめられるのか。それは「つい彼の面倒を手厚くみたくなる心」を、理解することで辞めていけるかもしれません。オカン系彼女が抱える3つの罠ではオカン系彼女が抱える3つのネックについて、それぞれ解説していきます。おそらく多くの人が3つ全部に思い当たるフシがあると思いますが、特に強いものはどこか、振り返りながら読んでいただければと思います。1:こうあってほしいという期待人は誰しも、他者に対して期待を持つ生き物です。ただ、オカン系になってしまう女子は、特にこの期待が彼氏に対して大きすぎるようです。また期待を抱いた結果、彼に依存的になる女子がいる一方で、オカン系はしっかり者なので「じゃあ私がなんとかしてあげる!」とばかりに奮起します。でも、彼のために何かしていると、「彼のためにしてあげたい」がだんだん不満に変わっていき、最終的には「なんでこんなにしてるのに、彼に響かないの?」といった苛立ちに変わっていませんか?これは彼と自分の境界線が曖昧になっているから起きる問題です。そもそもスタートは「彼のためになんとかしたい!」という自分の欲求から始まっています。つまり「自分がこうしたいからした(彼がそれをどう受け止めるかは関与しない)」で完結しなくては心が苦しくなってしまうのです。2:相手のためと言いながら、信頼感が欠如オカン系が行動するとき、それは当然「相手のため」を想ってのことです。しかしオカン系が何か行動しているとき、その多くは「相手が欲していそうなことを予測している」場合がほとんどだったりします。結果として、女性は別に頼まれてもいないのに家事をしたり、頼まれてもいないのに彼の疲れを気遣ったり、頼まれてもいないのにお金を出したり…といった行動に出がちです。でも、頼まれていないということは、本質的にその行為は相手に求められてはいないのです。ではなぜ女性側が先回りし、察していろいろしたがるのかというと、根底には彼に対する「信頼感のなさ」があるからです。彼がしっかりすること、頑張ること、行動することなどが信頼できないから、彼女は先回りして手を差し出してあげちゃうのです。言葉にするとわかりやすいですが、いわゆる過保護な親のモデルケースのようなもの。それをあなたも、彼に対してやっているかもしれませんよ。3:心配性なので相手を把握したい過保護な親を思い浮かべると、オカン系の落とし穴を見つけやすくなります。最後は、自分の心配を叶えるために、相手を把握したい、相手を思った通りに動かしたいという欲求についてです。例えばカップルならば、彼の疲れや忙しさを気遣うふりをして、仕事のスケジュールや人間関係を聞き出す女性っていませんか? これも1つの把握したい欲求の現れで、根底には自分の不安を解消させたいという気持ちが隠れています。全てを掌握したい気持ちは、当然愛ではありません。ただ自分の心配という気持ちを、解消させようとしているだけです。3つの落とし穴をご紹介しましたが、何より厄介なのは、表面上のあなたは非常に優しく甲斐甲斐しい行動や態度を取るため、自分も彼も、オカン系の落とし穴に陥っていることに気づかないことです。でも、結果としてあなたは彼を意のままにしたいオカンになっていますし、彼はバランスを取るために、「世話の焼きがいのある息子」っぽく変化していきます。もし、彼がちょっと良くない変化をし始めていることに気づいたら、自分のふるまいを見つめてみましょう。好きなら勇気を持って「見守る」選択をジワジワと彼をダメ息子にしていくオカン系の彼女。でも一方で、「面倒見のいい彼女がいることで成長している彼氏」といった成功例もありますよね。その違いは何なのか。実はポイントは2つあります。1:「世話を焼きたい」という自分で終わらせる先程オカン系彼女は、相手のためを想いながら自分の欲求を満たすために世話を焼く、というお話をしました。うまくいっているカップルとの違いは、尽くし行動が自分の満足でちゃんと完結しているという点です。「彼のためにご飯を作ってあげたい」と思ったら、それは「彼のためにご飯を作れて楽しい」で終わればいいのです。「彼のためにご飯を作ったから、喜んでもらいたい」と思ってしまっては、そこに喜びという期待が上乗せされています。バランスの取れているカップルというのは、尽くす側の女性も、彼に期待をして尽くしているのではなく、尽くすという行動自体を楽しんでいるのです。2:好きなら「信頼して見守る」という選択を見守るって、実はすごく難しいことだったりします。だって見守るだけだと、こちらは手出しができないし、相手は自分と同じ方法で取り組むわけでもない。間違いをすることもある。それでも手を差し伸べることはできないんです。見守るとは、相手が自分のコントロールできない範囲にいってしまうことです。オカン系彼女には、さぞ辛い選択でしょう。だって手出しができないんですから。でも「かわいい子には旅をさせろ」というように、愛しているからこそ、相手を野放しにすることも大切です。もちろん気持ちだけは向けておいてほしいのですが、愛しているからこそ任せるという選択が取れると、あなたの優しさもぐっと深みを増すかもしれません。何を隠そう、筆者も過去にはこの誤ったオカン系を散々やってきた人間です(笑)。だからこそ、相手がなぜダメになるかがよくわかるし、自分が相手をいかに下に見ていたか、今なら痛いほどわかります。オカン系の最後は、大体がバッドエンドです。彼が意欲減退した魅力的でない男性になるか、彼が反抗期に突入してけんかが耐えなくなるか、悲しいかな別の女の子と浮気に走るかがほとんどです。そうならないためにも、ぜひオカン系彼女はとらえ方を改め、「面倒見のいい素敵な彼女」に変容していきましょう。おおしま りえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©Mixmike/Gettyimages©PeopleImages/Gettyimages©Carl Smith/Gettyimages
2020年06月25日不倫には良いことなんてない。頭ではわかっているのに、どうしても別れられない。そんな女子は、心の奥底で本当は不倫によって意外なメリットを得ていると感じているのかもしれません。でもそれ、本当にメリットなのでしょうか……少し振り返ってみましょう。文・おおしまりえ【おおしまりえの恋愛道場】vol. 74今すぐやめたくなる! 不倫によって“実は”叶っている恐ろしいこと不倫なんてダメ! 不倫なんて意味ない! 頭ではわかっていても、なかなか気持ちの納得ができず、関係を続けてしまう人もいるでしょう。現在新型コロナウイルスにより、人間関係の整理が進んでいる方も多い模様。この勢いで、自分の身辺もキレイにしたい! というか、不倫を終わらせて人間関係をキレイにしたい! そんな風に思う方に向けて、実はあまり語られることのない、不倫関係が自分の希望を叶えている、という心の問題についてご紹介します。自分の心が無意識に抱いている問題を、開いてみませんか?物理的なデメリットは頭でしか納得しない!不倫は婚期が遅れるからダメ!妻にバレたら大変だからダメ!そんな関係意味がないからダメ!などは、不倫をやめるべき理由としてよく語られるでしょう。おそらく今不倫中のあなたは、これら理由は耳が痛くなるほど聞いており、さらに自分でも「わかってるっつーの!」って感じだと思います。今回は、このような物理的なデメリットには一切触れません。だって当たり前すぎるし、物理的なデメリットは頭で納得できるけど、心が納得できないから。人間、気持ちの納得感がないと、行動は起こせないものです。ではこれから紹介するデメリットはどんなことかというと、“不倫によって実は自分の希望が叶えられていること”です。「え? 不倫なんてできればやりたくないでしょ! 何も叶ってないよ」と思うかもしれませんが、無意識下ではもっと複雑なことを考えています。これから紹介することをデメリットと感じるなら、“実は無意識にもっている希望を叶えていること”をやめていく努力が必要です。不倫関係が叶える2つの無意識の考えではさっそく、不倫をすることで実は叶っている2つのことについてご紹介していきます。頭では「幸せになりたい!」と思っている人は、少し振り返ってみましょう。不倫関係は「私は大事にされない」という思い込みを叶える突然ですが、あなたは自己肯定感が高いと思いますか? 多分多くの人が、高くないと答えるでしょうし、実際日本人の半数以上は、自己肯定感が低めだというデータもあります。不倫関係に長期的にハマってしまう女子の多くは、無意識の中に「私はきっと大切にされない。私なんて、大事にされない」といった感覚が強く居座っていることが多々あります。この感覚は非常にやっかいです。なぜなら、自分が大事にされない現実を、知らず知らずのうちに生み出します。不倫というのはどんなに言葉や行為で愛されても、優先順位が2番手の立場です。つまり、どこまでいっても1番愛される存在ではありません。これほどまでに「大事にされない私」を具現化させるのにもってこいなシチュエーションってありませんよね。「心が変われば行動が変わり、現実が変わる」よく言われることですが、それは意識していない心すらも、気づかないうちに行動に反映させ、そして現実を変えてしまうパワーがあることを知ってほしいです。自己肯定感を今すぐ爆上げしろとは言いませんが、まずは「私なんて大事にされるはずない」という思い込みが自分にはないか、今すぐ振り返り、そしてやめていきましょう。1対1の深い信頼関係を結ばないことで、責任から逃げる深い信頼関係って、あなたはどういうモノを想像しますか?相手のことを理解し、自分も理解されるなんでも話せるし、なんでも受け入れる愛し愛される関係自然体でいられる関係など、人によっていろいろな解釈があると思います。これらは信頼関係のメリットですが、実はデメリットもあります。それは深い信頼関係というものには「逃げ場」がありません。たとえば先程「信頼関係=相手のことを理解し、自分も理解される」と考えたとしましょう。スムーズに理解し理解されればいいのですが、ときには話し合ったり、相手と長い時間向き合ったりしないと、理解しきれないことも起きます。そういった問題が起きたとき、実は1対1の信頼関係には逃げ場がありません。例えばあなたに、一生一緒にいたいと思う、大好きな独身の彼がいたとします。でも彼には、奨学金や家族をサポートするために重ねた500万円の借金がありました。この場合、大好きな彼との深い信頼関係があれば、あなたは結婚や将来を考えるために、この借金をどう整理していくか、2人で向き合っていくと思います。しかしこれが不倫だった場合、あなたはこの借金を良くも悪くも、背負ったりサポートする必要がありません。彼と深い関係を築かない代わりに、面倒な問題に向きあう必要がないのです。信頼とは心の話ですが、こういった物理的な問題にコミットする覚悟を生み出します。こうしたコミット力が少ないと、人はすぐに手短な幸せや安心に逃げてしまいがちです。その1つが不倫関係なんです。ちゃんとした幸せを手にしたいと思っているのに、不倫に落ち着いてしまう。それはつまり、心の奥底では、相手の責任を取りたくないという、信頼関係への逃げがあるかもしれません。今回は不倫が実は叶えている2つの願い、についてご紹介しました。無意識って、私たちが思っているよりずっと強い力を持っているんです。だからこそ、上手に付き合っていきたいですね。克服したいと思った女子は、まずは自分の胸に手をあて、今回のような、隠れた本心はないか、ちょっと振り返ってみましょう。おおしま りえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©PeopleImages/Gettyimages©praetorianphoto/Gettyimages©PeopleImages/Gettyimages
2020年06月18日気づくといつも同じような恋愛をしている。そんなことってありませんか?なぜか同じような性格の人を選ぶ。彼氏といつも同じ理由で別れてしまう。その理由は、実は自分の心の中にあるかもしれません。文・おおしまりえ【おおしまりえの恋愛道場】vol. 73いつも同じ失敗ばかり! 恋愛負のループが起きる仕組み「愛されて幸せになりたい!」恋愛をスタートする時の気持ちって、いつもこういったポジティブなものですよね。でも、気づけば毎回同じような相手と付き合っていたり、同じような理由で仲が微妙になっていく。はたまた、同じような理由で別れてしまう。そんなことはないでしょうか。明らかに原因は相手にあっても、なぜかパターンが似ている不思議。そんな負のループが起こっているとき、実は原因は自分の中にあるものです。その仕組みとはいったいどんなものか、ご紹介していきます。人間は「思い込み」を証明するために生きている!?私たちは、今より幸せな未来を目指して生きている。これってみんなが当たり前に信じている考えだと思います。でも実は、多くの人が心の底では「自分の中の思い込みを証明するために生きている」と言われています。幸せになるためではなく、自分の思い込みのために生きる。どういうことか、例をあげて説明していきます。例えばあるところに、男性にあまり縁のない女子がいたとします。見た目もだらしなくて、出会いを積極的に探すわけでもない。生活や行動を見ても、たしかにモテる感じではありません。本人は「私はこんな見た目だしインドアだからモテないんだ」と自分に対して思うことでしょう。でも実は、その人の見た目や行動がスタートとなって、現実を作っているのではありません。この場合「私は男性にあまり縁のない女だ」という心の中の思い込みが起点となり、行動も見た目もそれを叶えるためのものを取り込み、結果として本当にモテない女という現実を作り出しているんです。普段の生活で、私たちはこの「思い込み」に支配されている自分に、あまり気づいていません。私ってな性格だからその性格以外の自分を認めない私ってこういう男性がタイプなのそういう男性に注目する行動を取る私はこういう恋愛がしたい他の選択肢を排除するこんな発言、誰だってしますよね。実はこれも全部「思い込み」が生み出しているもので、その結果さまざまな行動を取っているのかもしれません。もちろん自分の傾向を把握するのは大事です。でも自覚することと、行動に反映させるかは別問題。せっかくまだ見ぬ幸せな未来を描くのに、今までの傾向をそのまま反映させる生き方で、本当に思い描く幸せな未来はたどり着けるのでしょうか。「わかる」には3種類あるあなたの現実の裏側にある「思い込み」。それを作っているのは、過去の経験から得た気づきです。人は経験したことから学び、そして同じ失敗を繰り返さないよう価値観や行動パターンを決めていきます。「幸せな未来」を夢見ているなら、見るべきなのは過去の思い込みやそこでできたパターンではなく、幸せな未来です。しかし残念ながら、人はどうしても過去の思い込みを基準に行動してしまいがち。そのギャップはどこにあるのかというと、1つは「わかる」という理解度の問題だったりします。「わかる」という状態、には実は3つの深さがあります。1:頭でわかる(理解する)2:気持ちでわかる(納得する)3:腹落ちする(見方が変わる)よく「わかっているけど、変えられない」と感じることってありますよね。これは頭で理解しても、気持ちや腹落ちに至っていないから行動が変えられないというジレンマがあるからだと言われています。例えば「相手に合わせてばかりなので、付き合う男性がいつもワガママになって疲れる」という悩みを抱えている女性がいるとします。彼女がすべきなのは、「彼に合わせてばかり」という自分の行動を変えることです。そして、彼の過剰なワガママを許さず、対等な関係を築くことです。しかし彼女は原因がわかっても、行動を変えられません。それは、「彼に合わせる付き合いをやめること」に対する、ネガティブな気持ちの納得ができていないからです。彼に合わせないと振られるかもしれないそんなことをしたら、今度は自分がワガママと言われるかももう彼氏ができないかもしれないなどなど、見えない未来に不安になる気持ち。ここを理解したうえで「やっぱり相手に合わせすぎるのは良くない」と納得できないと、行動を変えることは難しいのです。あなたの恋愛の負のループは、どこに原因がありますか? そして、その原因を解消するための気持ちのネックはどこにあるでしょう。少し振り返ってみませんか?負のループを抜け出すヒント負のループを抜け出すには、気持ちをしっかり観察することが大切です。でも、それって今すぐやるのは難しかったりします。そこで1つ手っ取り早く改善できる方法をご紹介します。少し手荒ですが、それは「あえて普段と逆の行動を取る」ということ。普段の行動はほとんど、あなたの思い込みから起こされています。だったら強制的に逆の行動を取れば、現実は変わっていきます。普段なら彼の言うことを聞くけど、今日は断ってみる。普段なら相手に合わせるんだけど、今日は自分の主張をあえてしてみる。普段なら避ける人と、今日は会ってみる。逆を取った行動が正しかったか、間違っていたか、どう感じるかの保証はできません。しかし、いつもと違う行動を取ることで、あなたのなかに新しい経験や気づきは溜まっていき、結果として気持ちの納得感もついてくることがあるかもしれません。あなたはそれでも、毎日過去を参考にした生き方を選びますか? それとも、幸せな未来を見すえながら生きていきますか? 理想どおりの未来は選ぶことができませんが、理想に近づくという行動の選択は、実はいつもあなたが選ぶことができるんです。おおしま りえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©serts/Gettyimages©Westend61/Gettyimages©Robert Kneschke / EyeEm/Gettyimages©Portra/Gettyimages
2020年06月11日もうこの恋は終わった。失恋を経験し、今の状況もわかってるのに、なぜか気持ちの落ち込みが収まらないことってありませんか。それって実は、頭の理解はできていても、心の理解ができていないのかも……。では失恋した時、心はどんなダメージを受けているのか、3つのパターンをご紹介します。文・おおしまりえ【おおしまりえの恋愛道場】vol. 72失恋がずっと辛い! 終わった恋が痛むとき、心に起きている3つのことと乗り越え方終わった恋が苦しい。失恋したことはわかっているし、復縁は難しいともわかってる。でも、気づくといつも彼のことを考えている。もし今連絡が来たら、平常心ではいられない。そんなことってありませんか?辛い失恋を解決してくれるのは、時間や仕事や新しい恋かもしれませんが、でもそもそも「心の納得感」ができていないから、なんとなくズルっと何かを引きずっている感覚が残っているのかもしれません。では、この何かを引きずる感覚は何なのか。それは人によっていくつか種類があるので、1つずつ原因と解消法を紹介していきます。「まだできることがあったはず」後悔という罪悪感あなたが不本意ながら相手に振られて失恋している場合、心の中では「もっとうまくやれたのに」「ああしなきゃよかった」「なんであんなこと言ったんだろう」と、自分の行動への後悔が生まれているかもしれません。この後悔という感情は厄介で、心の中に重たい「罪悪感」を生み出します。罪悪感は自分を責める感情なので、いつまでも自分を責め続け、自分をボコボコに罰した結果、恋が終わったという事実を受け入れさせなくします。この罪悪感をなんとかするには、まず「至らなかった自分」もまとめて許してあげることです。できることがあってもなくても、自分を罰する必要はありません。自分を否定することをやめたのち、至らなかった部分を振り返れば、それは後悔ではなく前向きな反省に変わり、少しずつ失恋を乗り越えるパワーになります。「なんでそんなこと言われなきゃいけないの?」とにかく怒りが残る彼とけんか別れからの失恋の場合、お腹の中には思い出すとムカッとする感覚が残っていませんか? それはズバリ「怒り」です。怒りは誰でも抱くものですが、実はこれは別の感情が変化したものなんです。ではあなたが彼に対してムカムカしているとき、それはどんな感情が変化して起こしているのかというと、実はこの3つのどれかです。「わかってほしい」「愛してほしい」「助けてほしい」つまりあなたは、相手に受け止めてほしかったけど、叶わず別れたから怒っているんです。怒りをなんとかしたい場合は、とにかくお腹のムカムカを出し切ることが1番です。じーっと時間をかけてムカムカを味わうのも良いのですが、慣れない方は、ノートを1冊用意して、怒りの言葉が出なくなるまで、感情や言いたかったことなどを書き切ります。「ジャーナリング」と言われる書く瞑想方法の一種ですが、スムーズに怒りを体の外に出すことができると、冷静に関係を受け止めたり振り返ったりすることができますよ。「やっぱりもうダメなの?」喪失の傷が未消化のまま失恋した後って、心にぽっかりと穴が空いたような感覚になりませんか。それは「彼というあなたの一部を失った喪失の痛み」といわれています。どういう意味かというと、真剣に恋愛をしているとき、心の中では、彼の個性や存在があなたのアイデンティティの一部になります。好きな気持ちが強かったり、恋愛期間が長くなるほど、このアイデンティティは大きくなるので、別れた時の痛みも強く出るというわけです。つまり痛くて苦しいほど、それはあなたがちゃんと真剣に恋愛に向き合っていた証拠です。まずはその素敵な心を褒めてあげましょう。それでも痛いものは痛いですよね。早くなおすためには、ちょっと辛いかもしれませんが、時間をしっかり取って痛みを感じるのがベストです。怪我をした時を思い浮かべてください。痛いから治療を放置すると、その傷は全然治りませんよね。でも傷の痛みにさらに消毒の痛みを我慢して、縫う痛みも我慢すると、傷は放置するよりずっと早く、そしてキレイに治ります。自分の失恋の痛みをしっかり受け止めることは、体の治療をしていることと同じなのです。感じることで心は整理されていく心というのは、コントロールしたり、意識して強くするのは難しいと思っている人が多いと思います。でも心って放置していても、基本的には年齢とともに強くなっていきます。また今回のように「感じる」ということを積極的にすることで、心の動きに敏感になれたり、辛さや痛みにも適応できるようになっていきます。そう考えると、痛みが伴う失恋はあなたを成長させる1つの機会とも考えられます。今は辛いかもしれませんが、真剣に恋愛をした自分を受け止め、そして感じて癒やしてあげてください。おおしま りえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©PeopleImages/Gettyimages©Moyo Studio/Gettyimages©Kontrec/Gettyimages©gawrav/Gettyimages
2020年06月04日彼のために……そう思ってやっていたのに、気づいたら彼が私に甘えっぱなし。そんな悪循環の尽くし行動をしたことはありませんか?彼がダメな男だったんだ……と思いがちですが、実はそれ、女子の行動にも問題があるんです。文・おおりまりえ【おおしまりえの恋愛道場】vol. 71その行動が原因! 彼をダメにする女子の尽くし行動彼にもっと好かれたいから、彼のことが大好きだから、つい彼に尽くしてしまう女子も多いと思います。けなげでかわいらしいとは思うものの、実はその行動が、男性をダメな男の道に走らせていることもあります。・気づけば彼の自分への態度が雑になっていることがある・私が尽くしても相手のリアクションはいつも低い・なんか大事にされている気がしないこんな心当たりのある方は、もしかしたら「彼をダメにする尽くし行動」を取っている可能性があります。具体的に何がどう人をダメにしていくのか、説明していきます。頼まれていない尽くし行動は愛情を生まないそもそも男性に限らず、人間という生き物は楽なほうへと流されるものです。目の前にお菓子があったら食べてしまうし、何もしなくても「君のことが大好き! 愛してる!」っていつも声をかけてくれる人の愛情を、あなたは疑ったり努力して維持しようとはしないですよね。これは逆のことも言えます。目の前の大切な彼も、あなたからの尽くし行動が当たり前に感じていたら、そこに感謝はしても、愛情を感じることはありません。そう、感謝と愛情は、似ているようで全くの別物です!今回のテーマの「彼をダメにする尽くし行動」とは、彼が本心から望んでいないことを、彼のために勝手に行動することを指します。あなたはしていないでしょうか?風邪を引いてない人に風邪薬を渡していませんか?こういった頼まれていない尽くし行動をもう少し具体的に説明します。私はよくたとえ話として「風邪薬は、相手が風邪を引いたことに気づいて、薬を求めるまで渡しちゃいけない」とよく説明します。自分と彼のコミュニケーションをちょっと振り返ってみてください。「俺風邪かも」と彼が不調を認知した段階で、風邪薬を渡していませんか。はたまた、ゴホゴホと咳をする彼を見て、サッと状況判断して渡していませんか。最悪なのは、今日は寒くて体調を壊す人が増えているというニュースを見ただけで、彼のことが心配になり「くんは風邪とか大丈夫? これ持ってるから、あげるよ」と、先回りの先回りの先回りをして、風邪薬を渡していませんか(笑)。風邪薬とは、もちろん彼への尽くし行動です。こうして考えれば、どのシチュエーションで風邪薬を渡しても、「ありがとう」とはなっても「愛されているな」と彼が感じることはありませんよね。だって彼側は、求めていないものをもらっただけなのですから。正しく尽くすというのは、彼の要望をきちんと聞いてから、それに全力で向き合うことです。察して先回りして満足度を高めようというのは、愛情の観点でいえば全くズレた行動なのです。こうして男はダメになる! 実例2選ではもう少し具体的に、彼をダメにした実際の尽くし行動を3つご紹介します。シーン1:相手の忙しさを考えて勝手にスケジュール調整するA実彼が1番大切にしていることは仕事。だから彼に無理して時間を作ってもらうと、体調にも差し障りが出るかも……。そう考えたA実は、彼とデートの予定を決める際「仕事大丈夫? 無理して時間作らなくても、大丈夫だからね」と、優しく声をかけていたそうです。デートも本当はお泊りがしたくても、明日早いという彼のことを考え、夜に帰宅することも多かったとか。こうして彼を気遣うことで内助の功を発揮した気分でいたA実。でも実際彼は、忙しい合間に浮気をしていたそうです!(忙しいのは本当だったらしいです)浮気をした彼が悪いのですが、よくよく考えたら、男性も不憫です。だって「私は頻繁に時間を作ってもらわなくても大丈夫な女です」という態度を示し、一歩下がって彼を想う女性の気持ちを察せられるほど、男性は気遣いはできません。時間を作りたいと彼から頼まれてもいないのに、行動に起こしたA実も、残念だったのです。シーン2:ごちそうさまが言えなくて、財布を出すC美おごってもらうのは悪いから……そんな気持ちでお金を出すC美。でも不思議な現象が起きたといいます。「最初は彼が奢ろうとしてくれていたのですが、それも大変かなーと思い、『私も出すよ』と財布を出すのが当たり前になって数か月。気づくと『じゃあ3000円で』と、毎回当たり前のように半分請求する関係性になりました。別に嫌じゃないけど、なんかモヤモヤします」。ここで重要なのは、・「彼も大変かなー」とC美が勝手に考えて行動したこと・その結果、彼は奢ろうという気持ちを一切持たなくなったという2つの行動の変化です。「奢られたから愛されている」という話ではなく、実は彼を気遣ってお金を出すという行動は、彼が頑張ろうとする気持ちを打ち消す行動にもなっています。どう対応するのが正解だったのかは、彼との関係により異なりますが、女子がお財布を察して出すよりも先に「いつも奢ってくれているけど、大変じゃない? 私は心配になるの」と彼に伝えて話してみることが大切です。尽くすって難しいって思いましたか? 仕組み自体はシンプルです。・彼が本当に望んで、あなたに頼んできたことを全力でする・自分が心から彼にしたいと思うことだけを全力でする・見返りはいつも求めないこの3つだけ守れば、あなたの頑張りはしっかりと愛を育むことができるでしょう。彼が心配になったら「見守ることも愛」と自分に言い聞かせて、関係を楽しんでみましょう。おおしま りえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©Paul Bradbury/Gettyimages©wundervisuals/Gettyimages©g-stockstudio/Gettyimages
2020年06月01日理想の彼氏像ってどんな人ですか? 見た目? 年収? 価値観? 性格? いろいろあげるとキリがありませんが、ぜひ自分の気持ちをベースに、しっくりくる彼を描いてみましょう。文・おおしまりえ【おおしまりえの恋愛道場】vol. 70理想の彼がわからない時に見直したいたった1つのこと理想の男性像を思い描こうとしたとき、ポツポツとイメージはできるけど、いまいち抽象的なままだったり、具体性がなかったりすることってありますよね。実はしっかり指摘をされないと、問題の答えや理想を抽象的にイメージしたままのことはよくあるんです。例えば以前、「彼に愛されたい」と話す女性に、こんな質問をしたことがあります。「彼に愛されたいって、具体的にどんなこと?」すると彼女は「一緒にいて安心できる状態」「LINEの返事がちゃんと毎回返ってくること」と言っていました。でもこれって、具体的に思えて抽象的です。一緒にいて安心できるって、それはどんなシチュエーションなの? LINEの返事は、どんな時も常に返ってこないとダメなの? などなど、言われてみれば具体性が少し足りないのもわかるかもしれません。では、今回のテーマである「理想の彼」について考える時はどうしたら良いのでしょう。心から思う理想を視覚のイメージで埋めていく先程、自分の理想の男性像には具体性が少し足りない場合が多いとご説明しましたが、 もちろん不正解というわけではありません。ただ具体性を持たせるとき、女性は男性に比べて感情表現が豊かなため、情緒(感情)が先行しすぎて具体性が後回しになってしまうことはよくあるんです。そんな裏事情を加味すると、今回の「理想の彼氏像」をテーマにするなら、こんな順番で考えてみるとスムーズかもしれません。1:ウキウキする理想の彼氏のイメージを言葉にする2:1で出した言葉をビジュアルで思い描けるかチェック3:ビジュアルのイメージが浮かばなければ、もう少し頭と心を使って、状況を絞り込む心の気持ちよさを中心に置き、思考でイメージを具体的に肉付けしていきます。こうすることで、心と頭、2つのバランスの取れた理想像が浮かび上がり、願望達成にも近づくかもしれません。人は経験から描こうとするから迷うこうしてイメージしてみると、理想の彼氏像が曖昧だったり、なんか変と感じる人もいるかもしれません。なぜなら人は、知らないことは具体的には描けない生き物だからです。例えばまだ恋愛経験がそんなにない人は、彼氏という存在がどういうものかに偏りがあり、理想像を描けないかもしれません。逆に恋愛経験は豊富だけど幸せな恋愛をしてきていない人も、実は理想の彼氏像には偏りが出たりします。私の知り合いには、理想の彼氏の条件に「LINEをきちんと返してくれる人」とあげた子がいました。でもちゃんと連絡が取れるのが理想って、「そんなレベルでいいの?」って思いますよね(笑)。こんな感じで、理想を描くにしても、私達は過去の経験に引っ張られ、認知を歪ませて考えてしまいがちです。また同時に「自由に描いていい」といわれると、人は迷って答えを出せなくなる生き物です。選択の自由という言葉は、本質的には私達を自由にしないこともあるんです。衣食住の重要度で価値観を絞る自由に理想の彼氏を描くと、逆に描けなくなる。この問題を解決するには、適度な“しばり”を設けてあげるのが良いでしょう。そこでおすすめなのが「衣食住」の3つの切り口で考え、そして優先順位をつけてあげることです。人は「食」が好きでも、その価値観はさまざまです。オイシイものを行列に並んでも食べたい人もいれば、手作りでオイシイものを楽しみたい人もいます。以前ある女性から聞いた話に、こんな失敗例がありました。彼女は「日本酒が好き」という共通点で知り合った男性と付き合ったそうですが、よくよく一緒に過ごすと、彼女はオイシイ日本酒をゆっくり飲むのが好き。彼は安くてすぐに酔える日本酒をバカバカ飲んで明るく楽しむのが好きという、決定的な価値観の差があったそうです。この2人はほどなくして別れたそうですが、当時を振り返り彼女は「『日本酒が好き』をもっとお互いがハッキリ理解して伝えていればしなかった失敗」と語ります。衣食住なら日常に根ざした理想像が描きやすいし、自分の生活をベースに考えられるので、ぜひやってみてください。本当の理想は「愛し愛されること」を目指す具体的なイメージ方法をご紹介していきましたが、少し自分の心と向き合ってみると、意外な発見があるかもしれません。最後にお伝えしておくのが、こうしてテクニックをお伝えしたものの、根底には「この人を愛し続けたい」というあなたの意志がないと、関係はうまくいかないということです。理想を描くことも大切ですが、描ききったらいったんとらわれずに手放す。そして素直な自分の気持ちに忠実になることで、道は開けていくと思うのです。おおしま りえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©Philipp Nemenz/Gettyimages©Westend61/Gettyimages©Michael Heffernan/Gettyimages
2020年05月21日流行りはじめているリモート婚活。でも画面越しだと、相手のことがよくわからないと考える人もいませんか?そこで今回は「会話」以外の部分で、重要なポイントを3つ紹介します。文・おおしまりえ【おおしまりえの恋愛道場】vol. 69言葉だけじゃない! リモート婚活&恋活でチェックしておくべきポイント外出自粛が叫ばれるなか、婚活や恋活を頑張る女子にも、リモートの波が来ています。「実際に会わないのに相手を選ぶのはどうなのか?」という疑問の声も聞こえてきますが、ポイントさえ押さえれば、対面だろうが画面越しだろうが、相手選びにおける大切な部分に変化はありません。ではどういった点に注意すべきか。今日は会話以外で見るべき3つのポイントと、逆にリモートで自分が気をつけるべきポイントをご紹介します。「ピンときた!」は、対面でもリモートでも変わらないポイントを解説する前に、ちょっとだけ覚えておいてほしいことがあります。それは「対面でもリモートでも、あなたの“ピンときた”という感覚は変わらない」ということです。逆説的かもしれませんが、いい人を見逃したくなければ、相手の本性を見るテクニックを磨くと同時に、ピンと来る自分の感覚を逃さない努力が必要です。これは一言でいえば、常日頃から「こうしたい」「こう感じた」「こう思う」といった主体的な感覚を持ち続けることです。「こうしたいって言ったら変だと思われるかな」「こう感じる自分は変なのかな」「こう思うけど、相手が嫌な顔するかな」このように、本心を理性で上書きするような行動をいつも取っていると、いざという時の“ピンときた”感覚はどんどん薄れていき、大事な時に気づかなくなっています。この点は今日明日で整う問題ではありませんが、長い目で見てみて大切にしていきましょう。リモート婚活中に重点的に見るべきポイントそれではリモート婚活における、重点的に見るべき「言葉以外のポイント」について、3つご紹介します。対面じゃないからこその“間の努力”を見る画面越しのコミュニケーションで困ることの1つは、言葉と言葉の間の取り方が変わることです。対面なら気にならないちょっとした沈黙も、空気が読みきれない画面越しだと「これでいいのかな?」と迷いが生まれやすくなります。その結果、不安を埋めるために言葉を多めに発してしまい、冷静な判断から遠ざかってしまうことも。でも逆に考えると「リモートは間の取り方に不安を抱きがち」という心理を知ったうえで相手を見ると、画面の先にいる男性がどのくらい気を遣っているか、不安に思っているか、そして自然体かが、手に取るようにわかってくるものです。―矢継ぎ早に質問を投げ続ける彼は、心配が強いタイプかもしれない―こっちの返答を待つ間を取ってくれる彼は、気遣う気持ちが強いかもしれない初対面かつ画面越しだからこその不安を相手がどう表現しているか、それを見るポイントが間なのです。背景は個性! 自分も相手もチェックする続いて気にして見るべきは、背景です。みなさん自然と注目していると思いますが、背景はリモート婚活における個性を添えられる数少ない部分です。きちんと見ると同時にそこから話題を広げると、相手のことを自然な流れで知ることができます。例えば本棚が後ろに映っていたら、どんな本を読んでいるのか聞く。後ろのインテリアがおしゃれなら、その点をきちんと指摘する、といった具合です。実はこれ、水商売における基本だったりします。夜のお店では、スマホの待受やストラップなどが、拾うべきその人のちょっとした個性になります。新規のお客さまが多いお店の場合、自分も待受やストラップなどで話題になりそうなものをつけたり、逆に相手の服装や小物に個性的なものがあれば、どんどんツッコミを入れたりして会話を広げ、共通点を見出していく。親近感や気が合うかを効率的に見ていく1つのテクニックです。カメラアングルは想像力テレワークが推奨になり、多くの人がカメラアングルや部屋の明るさなどに気を遣い始めていることでしょう。だからこそ、きちんと観察しておきたいカメラアングルなのですが、リモート環境をどう整えて参加しているかは、言い換えるならその人の想像力かもしれません。だって画面から見える情報が判断を大きく左右するのに、カメラの確度や明るさに無頓着な人がいたら、個性が悪目立ちしてしまいますからね。もちろん、これは性格や相性を効率的に見ていくポイントなので、カメラアングルや撮影環境が雑=ダメな人、というわけではありません。会話や感性が合うかを見つつ、補足情報として相手の気質を見る1つのフックにしていきましょう。言葉でのコミュニケーション以外に見るべきポイントを3点ご紹介しました。いいなーと思った男性をより知るためのヒントとして、活用してみてくださいね。見るべきポイントは見られているポイントと心得る今回相手を見るべきポイントを3点紹介していますが、このポイントは全て私たち女性側も気をつけたいポイントです。背景は余裕があれば個性が見えるものを映したり、ドキドキするからこそ、相手を思いやり間を大切に取っていったり。緊張している時には完璧にはできないものですが、だからこそ相手を気遣う心を忘れずに。リモートは相手のことがよくわからないから非効率と考える方もいらっしゃいますが、相性が合わない人と対面の時間を取らなくても済むため、効率性が増しているといえます。過剰に相手をジャッジするのではなく、画面から良い面をたくさん気づける努力をしていきましょう。おおしま りえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©Chainarong Prasertthai/Gettyimages©PeopleImages/Gettyimages©Eva-Katalin/Gettyimages
2020年05月14日新しい出会いを見つけたいけど、どうしても今は外出できない。恋愛に備えて今自宅でできることには、何があるのでしょう。実は新しいチャンスが舞い込みやすくなるには、3つのスキマを作ることが大切です。イラスト、文・おおしまりえ【おおしまりえの恋愛道場】vol. 68恋愛したい女子が外出自粛中に作っておきたい3つのスキマ今すぐ彼氏がほしいけど、なかなか外出したり出会いを増やしたりできない。そんなやきもきした気持ちでいる人はいませんか? オンラインでの恋活や婚活がだんだん浸透し始めましたが、やっぱり会わないと始まらない。そんな気持ちであれば、自宅から出られない状況はどうしても恋愛モードのスイッチは入らないかもしれません。だったら外出できない今の時間はぜひ、自分の身の回りを恋愛モードに整える準備をしてみませんか。恋愛モードはスキマが作る恋愛に限らず、人間は「スキマ」ができるとそこに何かを入れたりしたくなる生き物です。たとえば白紙の紙を渡されると、思わずイラストを書いてみたくなったり、アイデアが浮かんできやすくなったりします。つまり恋愛も必要なスキマを作っておくことが、次のチャンスによりつながりやすくなります。では恋愛に必要なスキマとは、いったい何か。ズバリそれは以下の3つ。・人のスキマ・物(お金)のスキマ・時間のスキマ当たり前ですが、元彼に未練があれば、新しい人に出会ってもチャンスに気づきにくくなります。お金がなければ、楽しいデートはできません。時間がなければ、恋愛自体する余裕はないでしょう。ここでのスキマとは無理に作るべきものではなく、すでにいらないんだけど、なんとなく続けていたり、何となく持っていたりするものです。自宅で一人悶々とするなら、こういった何となくを手放しスキマを作り、今の自分に必要なものだけで生活を築き、次のチャンスに備えましょう。人のスキマの作り方まずは人間関係のスキマからみていきます。代表的なものは、以下のようなもの。・愚痴を言い合う腐れ縁・未練の残った元彼・話しているとなんか疲れる友達・もう二度と連絡を取らないであろう人こういった人たちを、どんどん整理していきます。アドレスを消したりグループLINEから思い切って退席していきます。削除がはばかられる場合は、トークをそっと非表示にしたり、SNSならミュートしたりするのも良いでしょう。私たちの人生は私達自身が作るものですが、思っている以上に周りの影響を受けています。だからこそ、しっかり影響を受けたい人や、つながっていたい人だけで人間関係を構築する努力をしていきましょう。物のスキマの作り方スキマの代表はやっぱり物ですよね。洋服、本、化粧品などなど、もったいない精神で捨てられないものってたくさんあると思います。物のスキマを作るコツは、ルールをちょっと厳し目に決めてしまうことです。・2年着ていない服は捨てる・読み返したいと思えない本は捨てる・高いorもったいないが理由の洋服やコスメは全部捨てる・同ジャンルの服は3枚までなどなど。厳しくジャッジしていきます。また物のスキマを作る際、罪悪感から「フリマアプリに出そう」と考える人も少なくありません。でもこれ、捨てるという決断を後回しにするだけなので、よっぽど売れそうなものや高額になりそうなものを除き、勇気を持って今すぐ手放しましょう。時間のスキマの作り方時間のスキマは、とにかく2つの軸で自分を整えていくことが大切です。1つは、なんとなく行っていることの有無を見直すこと。2つめは、普段の生活に終わりを決めて取り組むことです。1つめは簡単。何となく誘われたからOKした飲み会(リモートも含め)や、ついついやりがちなダラダラ時間の見直しをすること。2つめは、例えば仕事だったら細かくタスクの終了時間を区切ってみたり、他にもダラダラとスマホを見る時間も「15分だけ」と終わりを決めて楽しむと、意外とメリハリがつくものです。仕事が忙しい人はメリハリを意識して空白時間を作ること。仕事に余裕がある人は、空いた時間で例えば自分の理想を考えたり、美容タスクを追加するなど、より自分にいいものが残る時間の使い方を意識しましょう。物以外は目に見えないものなので、あまり普段意識しない人も多いかもしれません。でも、人生はエネルギーをどこにかけたかによって変わってきいきます。エネルギーなんていうとスピリチュアルっぽいですが、エネルギーとは、わかりやすくいえば時間やお金や労力や意識を向けたものです。つまり、恋愛を新たにしたければ、エネルギーの余白を作ってあげることが大切。ぜひ自分の身の回りを振り返り、余白づくりに勤しみましょう。おおしま りえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©Westend61/Gettyimages©Tony Anderson/Gettyimages©kupicoo/Gettyimages©Luis Alvarez/Gettyimages
2020年05月07日彼となかなか会えない。そんな時突然「別れたいんだ」と彼から言われたら、ショックで気が動転してしまいますよね。でも、別れの危機は怖いけど、場合によっては2人の関係をより深いものにしてくれるかもしれません。その理由と対処法をご紹介していきます。イラスト、文・おおしまりえ【おおしまりえの恋愛道場】vol. 67会えないから破局!? そんな時どうしたらいい?新型コロナウイルスだけでなく、彼との遠距離恋愛や、片方が忙しくてなかなか会うことのできないカップルっていますよね。そんな時、突然彼から「別れたい」なんて告白されたら、寂しさもぶっ飛ぶ驚きだと思います。「いったい、なぜ?」「私が何したの?」「やだ別れたくない!」と、とっさに感情的になる女子がほとんどだと思います。会えない彼と別れたくないのなら、ぜひ、なぜこの時期に別れ話が出てしまうのかという部分から、考えてみましょう。ところで「いい恋愛」って何だっけ?別れ話の具体的な対処法の前に、まず「恋愛を続けていく」ということがどういう意味を持っているのか、前提としてお話しておきます。恋愛を続けていくことは、ただ好きとか好かれるとかの関係を刹那的に楽しむだけではありません。本当にいい恋愛とは、2人の関係を通して、お互いが内面の成長を目指していく行為、その結果、人生が充実していくことだと思っています。付き合っていれば、楽しいイベントも、楽しくないイベントもあります。それらを2人が手を取り経験していき、そして信頼関係を深めあっていくこと。これがいい恋愛関係といえます。ただ難しいのは、恋愛は100の努力で成り立つとして、自分が頑張れるのは半分の50しかないということです。自分がどんなに頑張っても、相手が頑張りを放棄したらその関係は成り立ちません。ひとりひとりが関係に向き合い続けるという責任感と、相手を信頼する力、この2つを持つことが、恋愛には必要になっていきます。彼が別れたいと言ってきたら考えたいこと恋愛の本質を少し理解したところで、本題に戻りましょう。もし彼から「別れたい」と言われたら、あなたがすべきことは、「冷静に(ここ重要)理由を聞き、別れの理由が一過性のものかどうかを判断すること」です。まず、突然の別れ話にあなたは動揺することでしょう。ここで「何で? やだ! どうして?」と相手を感情のままに攻め立てると、相手の別れたい度はアップします。そんな時は「自分も話し合いの前に気持ちを落ち着けたい」と伝え、いったん簡単に理由だけ聞き、彼との距離を取りましょう。少し落ち着いて話を聞けるようになったら、彼の言い分が「一時的なものか」それとも「ずっと不満としてあったものか」を区別しましょう。なぜなら、それぞれで対処が異なってくるからです。一時的なもの例えば今仕事がめちゃくちゃ忙しいとか、メンタルが不安定で身の回りを整理したくなったとか。こういった一時的な状況が引き起こす別れ話は、話し合ったり時間をかけたりして修復が可能です。この場合、彼の辛さをしっかりと理解し、寄り添い、改善のためには本当に別れる必要があるのかを問いかける必要があります。少し状況が落ち着くまで、保留という形を取れないのか。彼女である自分に何かサポートができないものか、話し合っていきましょう。ずっと不満があったもの続いては「ずっと不満だったけど、ついに我慢できなくなったから別れたい」というような場合です。このとき、だいたい相手は具体的な不満を伝えてくると思います。でも、それをフォローしても意味はありません。なぜなら不満の本質は、過去から蓄積されたネガティブな要素だからです。この時あなたは、彼の中の不満に本当は気づいていたのか、自分をきちんと振り返る必要があります。なんせ前々からの不満なので、今すぐ言葉で謝罪したところで相手の心は動きません。それほど相手は傷ついているのです。ずっと不満があった相手と向き合うのは時間がかかることですし、面倒臭いと感じ、別れを伝えた相手に逆に怒りを覚える女子もいるでしょう。正直「じゃあもう別れちゃえばいいか」と思うなら、それでも良いんです。恋愛における努力は50:50の関係なのですから、彼の努力が自分の努力に見合わないと思ったら、土俵から降りるのも1つの選択なのです。少し冷たいことを書きましたが、彼の不満にどうしても対応していきたいと考える女子は、いったん不満を全部聞き(この時言い返してはだめですよ)、自分の中で非を認める作業が必要です。非を認めるときは、「自分だって」といった比較する気持ちを脇におき、徹底的に彼の不満だけを受け入れます。そのうえで、自分がどうしていけるか、自分が逆に彼に対して不満を抱いてはいないか。抱いているとしたら、それは正しものかを考えていき、再度話し合いをしていくと冷静に状況に向き合えるかもしれません。人間は不安になると、いつもなら取らない行動を取りがちです。また、不安というストレスがかかったことで、普段ならやり過ごせたことが見逃せなくなることもあります。前者の場合は、時間をかけて落ち着くのを待つのが吉ですし、後者の場合は、自分の心に忠実になったからわかったことだとも言えるので、無視するのは良いことではありません。別れ話がどっちの要素を持っているか、冷静にみていくこと。そして彼と向き合っていくこと。これも1つの恋愛における大きなイベントです。愛を信じて、向き合ってみましょう。おおしま りえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©Kathrin Ziegler/Gettyimages©Westend61/Gettyimages
2020年04月30日愛され女子って、どんな人のことか説明できますか?美人?明るい?優しい?それぞれ認識はバラバラだと思いますが、ひとつ言えることがあります。それはみんなから愛される女子は、「今ある愛」に気づく力が高いということなんです。イラスト、文・おおしまりえ【おおしまりえの恋愛道場】vol. 66愛され女子の必須スキル「受け取り上手」ってどういうこと?愛されるためには“受け取り上手”になりましょう。よく聞くセリフですが、この受け取り上手って、いったいどういうことか、きちんと理解して普段から実践できている女子はどのくらいいるでしょうか。「褒め言葉やありがとうをちゃんと受け取ることでしょ」なんて思っている女子も多いかもしれません。確かにそれも正解ですが、なぜ受け取り上手な子が愛されるのか、説明はできるでしょうか?受け取るって何? なぜ大切なの?褒め言葉や人からの行為を受け取るって、物質的ではないから人によって理解がちょっと違っていきますよね。なぜ受け取る力が愛されるためには大切かというと、私達は他人から愛されたい(大事にされたい)と思うと、つい自分が何かすること(Do)ばかり考えてしまいがちです。でも本当は愛されたいなら、すでに自分の回りにある(Be)愛や優しさに気づいて、拾い集めていくことが大切です。例えばですが、グルメな人にはオイシイ食べ物の情報や、オイシイ物を食べに行く機会が、積極的に集めなくても自然と多く集まりますよね。それは周りに「あの人はグルメだから」「あの人とご飯にいくと楽しい」といったイメージが伝わっており、本人もそのとおりに生きているからですよね。同じように、周りからの優しさや愛を楽しく受け取る人は、周りにも「あの人は愛にあふれた人だ」といった認識を自然とされているため、普通に生活しているだけで優しさや愛がどんどん集まっていきます。与える側も、感じよく受け取ってもらえる人のほうが、もっと何かしたいと思うもの。こうして受け取るのも上手だし、周りにも与えたいと思わせるのが、 “愛され女子”という存在なのです。愛され女子の最初の一歩は、人から言われた嬉しい言葉をしっかり感謝の気持ちとともに自分の腑に落とすこと。例えば嬉しいとか楽しいと感じた瞬間にも、感謝の気持ちを持つことが、簡単なスタートかもしれません。無意識にやっている受け取り損行為3つ愛されたいなら、今ある幸せや優しさ、そして愛を受け取ること(気づくこと)が大切です。でも私たちって、どうしても普段の生活の中で、大事なことを受け流してしまいがちです。ここでは受け取り上手になるためには、極力やらないほうがいいを3つのことをご紹介します。流さない受け取り損のひとつめは「流す」というミス! 「いつも元気だね」なんて小さな褒め言葉に対して「どうも〜」なんて受け流していませんか? それ、まずは「私はちゃんと褒められた」と気づくところから始めましょう。小さくしないふたつめの損は、「小さく受け取る」こと。たとえば「可愛いね」なんて褒めてもらっても、「いやいや普通ですって!」と謙遜していませんか。よくあるのが「頑張ってるね!」という言葉に対して「そうですか? 普通ですよ?」と返すことです。せっかくの相手からの嬉しい言葉は、小さく縮めるのではなく、「そうなんです! 私って凄いんです!」なんて、大きく受け取っていきましょう。突き返さない謙遜を通り越して否定をしてしまう女子も多いです。きっと受け取ることで、周りに図に乗っていると思われるのが怖いのかもしれません。「可愛いね」という言葉に対して「そんなことないですよ!」は、1番わかりやすい突き返し行為です。恥ずかしいかもしれませんが、言われたことはリップサーフでもなんでも、ちゃんと受け取るようにしましょう。受け取り上手の最大のポイントは「断る力」受け取ることがうまくなってきたら、実は同じくらい大事になってくるのが「断る力」です。なんでもかんでも受け取っていたら、当然ネガティブな言葉も溜まっていき、私たちの心は傷つき、ボロボロになってしまいます。例えば「可愛いけど、本命には選ばれなさそうだよね」なんて、褒め言葉のような悪口を言われたこと、ありませんか。この場合は、「可愛い」は受け取ってもいいですが「本命には選ばれなさそう」なんて余計な一言は、断固拒否していきましょう!相手に対して「そういうことを言われると、傷つくからやめて」と言えればベストですが、面と向かって相手に反論はしにくいものですよね。そんな時は、ひとりの時に「傷ついた言葉を私は受け取りません! 手放します!」と、自分と向き合って整理するといいでしょう。この時お腹の辺りにムカムカが残っていたら、しっかり感じるように意識してください。受け取ることは、嬉しいという感情を自分の中にいれることです。嫌な言葉を手放すということは、嫌な感情を認識して、外に出していくことになります。可愛いから愛される。性格がいいから愛される。明るいから愛される。愛される女子の定義はいろいろ出されています。これらもきっと正解でしょう。でも「愛されていることに気づく力が強いから、愛される」という考え方。「もう愛されている」ということに気づく力も見直しを。ポイントは嬉しい感情を見逃さないこと。ぜひやってみてください。おおしま りえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©Morsa Images/Gettyimages©LaraBelova/Gettyimages©KOLOstock/Gettyimages
2020年04月23日彼氏に会えないと寂しい。だからどんどん太っていく。そんな人はいませんか?実は状況の変化によって体重が変わりすぎることは、心の癖に気づくチャンスです。ではどんな癖があるのでしょうか。文・おおしまりえ【おおしまりえの恋愛道場】vol. 65これって不安? それとも幸せ? 彼氏と会えないと太ったり痩せたりする女子の心理外出自粛が続くと、当然ながら人に会えない日が続きますよね。「彼氏に会えなくて寂しいなあ〜」と思う女子も多いと思いますが、「寂しさから太った」なんて人もいるのでは。実はこういった特殊な時期に限らず、寂しいとか幸せといった気持ちと食欲は関係しています。女性ならホルモンの波にあわせて食欲がアップダウンすることを実感している方も多いと思いますが、恋愛の場合どう影響が出るのか、少し説明します。食欲と心の関係は恋愛にどう影響する?「幸せ太り」という言葉がありますが、あれってなぜ起きるか知っていますか。心が満たされて食欲が増進するからでは、と思うでしょう。でも、実は人間は満たされている=ストレスがない状態であれば、食欲は減るといわれています。一般的にストレスがかかると、人は食べ物を口に入れることで安心感や喜びを得て、ストレスを解消させようとします。つまりお付き合いが本当に幸せだったら、人は適正体重に落ち着いていきます。細身の人が、恋愛をスタートさせると太ったのであれば、それはまさに「幸せ太り」といえますが、もともと標準体重だった人が恋人ができることで太っていくなら、その恋愛、ストレスになってる可能性もあるんです。彼氏ができると痩せるor太る場合恋愛初期で太るのは、ストレスが本当はかかっていたからだ! という結論にドキッとした方もいるかもしれませんが、そんなに心配することはないですよ。そもそも恋愛に限らず環境の変化がある時は、いろいろな変化に対応するため、心には多少なりともストレスがかかる状態です。付き合った後のちょっとの体型変化は許容範囲と考えるべきですが、なかには心配な例もあります。それが今からご紹介する、彼氏ができると毎回痩せるというA子のようなパターンです。現在30歳のA子。普段は自炊をするため、ヘルシーな食生活を心がけているそうですが、彼女の悩みは彼氏ができると痩せていくこと。ちなみにここ1年は彼氏がいないので、ゆるやかに太り続けています。「彼氏ができると喋ったりすることが増えて、自然と痩せていくんです」A子はそう話します。彼氏ができて心が安定するのは良いことですが、問題なのは彼氏がいないときに食べすぎてしまうこと。おそらく慢性的に“寂しい”という感覚が彼女の心に溜まっており、それを他人(彼氏)に毎回解消してもらっている図式ができているのでしょう。バランスが取れているなら良いとも思いますが、「寂しさを他人に解消してもらう」という状態は、言い換えれば自分のニーズを満たすために恋愛をし続けていること。これでは、長い目でみて、本来目指したい“常に幸せで満たされた恋愛”はちょっと遠いかもしれません。常に幸せで満たされた恋愛というのは、相手が何をしてくれたかで幸福度が変わるのではなく、常に幸せを実感できるというとても素敵な状態です。そのためには、今回紹介したような「彼氏ができると不安が解消されて痩せる」といった自分の心の癖に気づき、「どうして私って寂しいと食べるんだろう?」と、ちょっと振り返ってみると良いかもしれません。寂しさで太ったら、期限を決めてダイエットを!自分の心の癖を知り、もっと素敵な出会いや恋愛に備える。ぜひ自粛中に考えてみてほしいですが、そうは言っても、太ったことは大問題ですよね。そんな時は、「GW明けまであと日」と、期限を決めてダイエットをスタートさせましょう。この時成功率を分けるポイントは3つあります。・期限を具体的に決めること・いつ何をするかを決めること・どこがゴールかを明確にすること「5月6日までに3キロ痩せる。そのために毎晩走るのと、夕飯は白米を抜く」。こんな感じで、具体的な行動まで決めてしまうと、ダイエットに限らず、目標の達成率はうんと上がるそうです。人に会えない時期は寂しいですが、寂しさは自分の人生を振り返る大きなエネルギーになります。前向きに捉えて今できることをした人が、きっと状況が落ち着いた時、いっそう輝く女性になれていることでしょう。みなさん、頑張りましょう!おおしま りえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©Letizia Le Fur/Gettyimages©ShotShare/Gettyimages©Westend61/Gettyimages
2020年04月16日外出自粛で出歩くことができない。そんな時は、ぜひ家でできる心の自分磨きに使いましょう。過去の失敗や本当の自分と向き合うことで、より良い恋愛につなげていくことができます。イラスト、文・おおしまりえ【おおしまりえの恋愛道場】vol. 64好きな人に会えない時間はどう過ごしたらいい?新型コロナウイルスの影響で、シングル女子の中には、婚活や恋活ができずにやきもきしている人もいるかもしれません。でも、ひとりで過ごさなきゃいけない時間って、精神的にあなたを魅力的にしてくれる時間だったりします。では、ひとりで過ごさなきゃいけない時は、どんなふうに自分と向き合い、そして自分を磨いていったら良いのか、ご紹介していきます。ひとりの時間は“他人軸”からワタシを開放しようひとりの時間って、適度にあればリラックスできて良いのですが、長すぎると不安やさみしさで心がいっぱいになってしまいます。でも、ひとりの時間はネガティブな感情にふりまわされないように過ごすと、充実した“心の自分磨き時間”として過ごせるのです。その理由は「他人軸」から自分を開放してあげられるから。普段私達は、他人と接する時間が多すぎて、どうしても「こうしたらこう見られる」といった他人の判断を心の中心に置いて生活してしまいがちです。その結果、いろいろな判断が本当に自分の心で満足するものか、麻痺してわからなくなっている人が多いのです。たとえば、恋愛に関していえば、人と接することで、こんなゆがみが生じがちです。・自分の結婚適齢時期・恋人の理想像・どんな恋愛関係になりたいか他人と自分を無自覚に比較して生きていると、こういった幸せを感じる相手や瞬間も、気づかぬうちにブレてしまっているんですね。とはいえ、社会の一員として生活している以上、ある程度は仕方ありません。でもせっかく今ひとりなら、寂しいの先にある「本当の自分」を少しだけ見つけてあげてほしい。明日はもっと良い恋愛をするために、向き合い直してみてほしいのです。おこもり中におすすめの恋愛にプラスになる過ごし方より良い恋愛をするために、ひとりの時間は自分と向き合い直す。そうは言っても、何から始めたら良いかわからないと思います。そこで今回は、自宅にいながらすぐにできる3つの自分との向き合い方を紹介します。1:部屋の物をどんどん捨てる最初にご紹介するのは定番の方法ですが、部屋を掃除しましょう。それもなるべく物をドカドカと捨てていくこと。人間は不思議なもので、物や時間や人間関係にスキマができると、そこを埋めようと自然と自分に合った新しいものを探し始める性質があります。つまり、良い恋愛をこれからしていきたいのなら、まずは自分も人間関係も時間の使い方も、どんどんスキマを作ることが大切です。そんな気持ちで掃除に臨んでほしいのですが、ポイントになるのが、捨てる物の定義です。物を捨てることが苦手な人の多くは「まだ使えそう」「いつか使うかも」といった物を、捨てずにとっておきがちです。でも「まだ使えそうは、今必要ではないもの」なので、心が痛まない範囲で手放してスキマを作っていくほうが。この先の必要なものが入ってくるチャンスになります。2:思い出を振り返る今よりもっと良い恋愛をしたいなら、過去の恋愛のしこりは浄化しておく必要があります。わかりやすく元彼に未練がある場合は、時間を取って「どうして未練が残るのか」「どうして別れたのか」「心のしこりは、どんな気持ちからくるのか」を、ひとつひとつ紐解いたほうがいいでしょう。「別に過去の恋愛に苦い思い出はないけど」と言う人は、逆に過去の恋愛をどうしていったらもっと素敵な思い出になったかを、想像してみましょう。恋愛はたとえどちらかの浮気などで別れたとしても、片方が100%悪いということはありえません。「向こうも私も悪かった」という視点で冷静に見返す時間を設けられれば、次はもっといい恋愛をするエネルギーにつながるのです。3:徹底的に負の感情を味わう最後は、ひとりになるとふつふつ湧き上がる負の感情を見つめることです。負の感情はそこにあるだけで不快なので、しっかり見つめることはしたくないと思います。でも、例えば恐怖は「怖さを抱く何か」があるから成立するものですし、寂しさは「受け止めてくれるはずの人がいない」という事実が、あなたを寂しくさせるのです。こういった負の感情をただ怖がらずに受け止めることができてくると、良い恋愛に欠かせない “心の安定感”が増していきます。ちょっとさみしいと彼に泣きついたり、LINEやTwitterに張り付いたりする生活を卒業し、大人の女性としての付き合い方を見つけていきましょう。ちなみに負の感情と向き合う際のポイントは、時間を区切るか、紙に書き出しながら向き合うなどがおすすめ。気づかないうちに負の感情に飲み込まれすぎないための命綱だと思ってください。ひとりの時間って、寂しいと思えばただの寂しい時間だし、特別な時間と思えれば、すごく有意義に過ごせます。でもこういった自分と向き合う時間は、あなたを本当の意味で“いい女”に成長させてくれますし、いい恋愛につながるヒントがたくさん得られることでしょう。まだまだ不安定な世の中が続きますが、ぜひ心の研鑽をつみながら、乗り切りたいですね。おおしま りえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©Francesco Carta fotografo/Gettyimages©Deagreez/Gettyimages
2020年04月09日俳優の佐野勇斗と女優の飯豊まりえがW主演を務め、4月2日(木)に最終回を迎えたAbemaTVドラマ「僕だけが17歳の世界で」、通称「ボクセカ」。このほど、佐野さんがアメーバオフィシャルブログを更新、「未来の自分に怒られないように 今を、精一杯生きたい」と新たに決意を表明した。本作は、幼なじみの航太(佐野さん)と芽衣(飯豊さん)が、お互いに“好き”という気持ちに気づくも、想いを伝えることなく突然航太が亡くなってしまい、季節外れの桜が咲く期間だけ戻ってくるファンタジー・ラブロマンス。2日放送の最終回では、本ドラマの1話あたりの最高視聴者数を記録、多くのコメントが寄せられたこともあり、Twitterのトレンドにもランクインするなど、大きな話題を呼んだ。「航太です」と題して更新したブログで、佐野さんは「どうも~! 航太です 皆さんお元気ですか?? 僕は元気です!」と挨拶からスタートさせると、「いやぁー、ボクセカ最終回 終わってしまいましたね。。最後まで見て下さった皆さん 本当にありがとうございます!!」と感謝を述べ、飯豊さんをはじめとする“ボクセカメンバー”との最高の笑顔ショットを公開。「面白かったですか??」と問いかけ、「一年後、一ヶ月後、明日。未来は誰にもわからない。そんな未来に向かって、後悔しないように、今を全力で生きよう そんな事を思ってもらえたら嬉しいなぁ~ と思っています」と作品に懸けた思いを明かし、自身も「この作品からたくさんの事を学びました 未来の自分に怒られないように今を、精一杯生きたいと思います!」と決意を新たにした。続けて、同ドラマを手掛けた藤野(良太)プロデューサーへ「僕に航太という役をくださって 本当にありがとうございます!藤野さんと出会えて良かったです! これからもポンコツ佐野勇斗をよろしくお願いします」と感謝し「僕のお家に遊びにきてくれるの待ってますね!!」と呼びかけた。そして、最後は「このブログを読んでくださったみなさん 本当にありがとうございます! 一旦航太ブログはここで終了です」と、“航太”としては最後のブログ更新であることを伝え、「もしまた何かの機会で復活したら その時は読んでね 最後まで読んで下さりありがとうございました! 航太 佐野勇斗」と、さらに感謝の言葉でブログを締めくくった。この投稿に対して、最終回を見たファンや視聴者からは「めちゃめちゃ好きなドラマになりました」「素敵な作品をありがとう」「最終回、とってもとっても感動しました!」「この作品に出会えて本当に良かった」「ボクセカ、最高でした」といった感動の声や、「航太も芽衣も色んなことを教えてくれてありがとう!」「寂しいですけど、全話とっても学ぶことが多くて感動してました」「このドラマでは色んなことを考えさせられました。今学校も休校になったりして大変なことが多いけど、怠けず、今をしっかり生きようと思います!」「本当に今の時代、明日何が起きるか分からないので、今を全力で生きたい」と、今作や航太、芽衣を通じて多くのことを学んだという声も相次いだ。また、ブログに対しても「いつもブログ楽しみにしてたよ!!ありがとう!!」「佐野くんの人柄、他の皆さんの優しさが詰まったオフショット毎回楽しみでした笑」「このブログが復活出来ることを願っています!」など、名残惜しむ声が寄せられている。「僕だけが17歳の世界で」はAbemaVideoにて全話配信中。(text:cinemacafe.net)
2020年04月07日彼に会いたいけど、なかなか会えない。そんなやきもきした状況の時は、ぜひオンラインデートをしてみませんか?スマホやPCがあれば実行可能な、「会えないデート」。普段とコミュニケーションのとり方を変えると、見えてくる彼の別の一面があるかもしれません。イラスト、文・おおしまりえ【おおしまりえの恋愛道場】vol. 63会えない時間で愛を深める! 彼とオンラインデートで見るべきところ寒くなったり熱くなったり。さらに最近はコロナの影響でデートの計画もうまく立てられない人も多いことでしょう。「私は若いし、大丈夫!」なんて気持ちで外出して万が一があってはいけません。こんな時は、自宅で今できることをするのがベター。とはいえ、彼と会えないと、寂しかったり不安が募ったりすることもありますよね。そんなときは、ぜひ「オンラインデート」をしてみてはいかが? 普段と違う状況を過ごすことで、彼の“意外な一面”が見えたりします。そんな姿を見ると、さらに仲が深まったり、逆に「この人でいいんだっけ?」といった見直したりもできるかも。ではどこに注目すべきか、合わせてご紹介していきます。オンラインデートのやり方まずはオンラインデートのやり方と注意点を紹介していきます。オンラインデートといっても、何をどう使うか、方法はあまり問題ではありません。LINEやFaceTimeを使い慣れている人はそれでも良いでしょう。通話中はスマホ操作が若干しにくいという面もあるので、もし可能ならスマホ以外のPCやiPadなどで画面をつなぎ、会話を楽しめればスムーズです。その場合はZOOMやGoogleハングアウトでもラクチンです。また、あるカップルは、オンラインゲーム上で毎日デートをしていたりもするそうです。その場合はゲーム内の音声チャットで常に会話しているそうなので、これを機に2人で新しいオンラインゲームを初めてみるのも良いですね。オンラインデートの注意点3つオンラインデートが普通のデートと同じくらい楽しくなるには、いくつかポイントがあります。ここでは3つ、ご紹介していきます。時間を決める自宅でいつでも始められるから〜と、ついつい、スタートも終わりもなんとなくズルズルいきがちです。でも最低でも、スタート時間はしっかり決めておきましょう。決めないとつい「ご飯作ってた!」とか「まだ準備できてなくてー」なんて感じで、ズルズルスタートが遅れて、不満が募ることになったりします。何かを一緒にやる繋がっているだけで幸せ。その気持はわかるのですが、よりデートを充実させるためにも、ぜひ今日やることを1つだけ決めておきましょう。たとえば「お互い自炊してご飯を見せ合い、一緒に食べる」とかでもOK。また同じテレビや映画を遠隔で見ながら楽しむのも、意外と楽しいものです。「会えないデート」の満足度はアイデア次第です。あまり気を遣わずに、デートのバリエーションを増やしていきましょう。感想を共有しようオンラインデートをしたら、ぜひ翌日でも良いので、「昨日はああだったね」といった振り返りをしてみましょう。こうすることで、「次はこんなことしたいね」とか「ああしてほしかった」みたいな、不満も改善点も出て、さらにコミュニケーションが深まります。会えない時ほどコミュニケーションを深めるチャンス!オンラインデートという、ある意味“非日常”なシーンを一緒に過ごすことで、普段とは違った相手の一面をよく知ることができます。そういった姿を知っておくことは、彼と良い付き合いを続けていく時には非常に重要です。またいつもと違う一面が見えたときは、そんな彼を受け止められるか考えてみたいところです。たとえばオンラインゲームデートのカップルの例でご紹介すると、ゲーム中、意外と彼がもたもたする彼女に対し「なにやってんの?」「また変な動きしてるよ」と、キツめのコメントを放っていたとか。ソレに対して彼女も最初は「こんなきつい言い方する人なんだ」という驚きがあったそうですが、顔を合わせた時に「熱くなった時の口調、ちょっと怖いんだけど……」ときちんと伝えることで、「ごめん、気をつける」と、彼も納得。コミュニケーションが深まっているといいます。いつも楽しい会話ばかりだと、いざという時、付き合いは長くても言いにくいことが話せない関係になっていることはよくあります。だからこそ、会えない時間も工夫をして過ごす努力は大切。普段とちょっと違うコミュニケーションを取りながら、愛を深めてみませんか。おおしま りえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©Eva-Katalin/Gettyimages©Westend61/Gettyimages
2020年04月02日佐野勇斗と飯豊まりえが初共演でW主演を務めるドラマ「僕だけが17歳の世界で」が4月2日(木)今夜、最終回が配信される。その配信に先駆け、公式Instagramにて公開された2人の動画が話題となっている。佐野さんと飯豊さんが幼なじみの航太と芽衣を演じる本作。Instagramに投稿された動画は、ドラマ第4話で2人が東京観光をした際、休憩中に座ってパフェを食べているシーン。航太がマンゴーパフェを食べる様子を撮影しながらふざけあう仲睦まじい様子が映し出され、また「ちょうだいよ」と芽衣のいちごみるくパフェをおねだりすると、芽衣が「あーん」と食べさせてあげる場面も。この2人の仲良し動画にドラマファンからは「かわいすぎる~」「楽しそー」「こっちまで笑顔になる」「これはヤバい。ニヤける」「めっちゃ仲良し!めっちゃ好き!!!」「かわいすぎるんだけど!きゅんきゅんする」など多くの声が寄せられている。「僕だけが17歳の世界で」最終回は4月2日(木)23時~AbemaSPECIALチャンネルにて配信。(cinemacafe.net)
2020年04月02日佐野勇斗×飯豊まりえがW主演し幼なじみを演じるドラマ「僕だけが17歳の世界で」の最終回がもうすぐ配信。これに先駆け、「SEVENTEEN」が歌うドラマ挿入歌「Smile Flower -Japanese ver.-」のドラマオリジナルダイジェストムービーが公開された。本作は、佐野さん演じる航太と飯豊さん演じる芽衣は、幼なじみでお互い好き同士。しかし、想いを伝えることなく突然、航太が亡くなってしまい、季節外れの桜が咲く期間だけ戻ってくるファンタジー・ラブロマンス。到着した映像は、ドラマ第6話で挿入歌として初オンエアされた「SEVENTEEN」の新曲「Smile Flower -Japanese ver.-」に、ドラマ本編の映像を合わせたオリジナルムービー。「俺が、航太を殺したんだ…」というファンタジー・ラブロマンスらしからぬセリフから始まる本映像。「SEVENTEEN」の優しい音楽と共に、青春の日々や涙必至のシーンが映し出される。そして最後には、主演の佐野さんと飯豊さんのコメントも収められている。「僕だけが17歳の世界で」最終回は4月2日(木)23時~AbemaSPECIALチャンネルにて配信。(cinemacafe.net)
2020年04月01日彼の本命になりたい!その気持はかわいい乙女心?それとも競争心にまみれた恐ろしいもの?実は彼から愛されたいと思う気持ちと、本命になりたいという気持ちは似ているようで違います。そして本命になりたいと思った結果、心の中ではちょっと危険な競争心が芽生え始めているかもしれません。イラスト、文・おおしまりえ【おおしまりえの恋愛道場】vol. 62「彼の本命になりたい!」その気持ちがちょっと危険な理由とは彼に愛されたい。そんな気持ちを強めた女子は、きっといろいろな恋愛テクニックを勉強し、「彼の本命になるぞ!」と意気込んでいることでしょう。でもちょっと待って!!!彼と恋愛したい、彼に愛されたいという気持ちを「本命になりたい」という言葉に置き換えるのは少し危険です。なぜなら、本命になることと、愛されることはイコールではないから。では彼から愛されたい女子たちは、何を目指せばよいのでしょう。なぜ彼の本命を目指してはいけないのか最初にアンサーをお伝えすると、なぜ彼の「本命」を目指してはいけないのか。それは、本命という立場にこだわると、気づかないうちに恋愛の競争に勝つことが目的になってしまうからです。本当の目的は「幸せな恋愛をすること」ですよね。そのために「彼に愛されること」が必要なんですよね。そして彼に愛されるために、本命になることが必要と……。確かにすべて繋がっている気もしますが、スタート時にあった「幸せな恋愛をするために、彼に愛されること」だけ考えて進んだほうが、心は健康的なのです。どんなに好きになった彼がモテモテだとしても、「本命になるぞ!」という気持ちで動き出すと、どうしても「他の女の子から一歩抜きん出るために」という考えが起きます。その結果、モテテクを過剰に意識したり、彼に合わせるように自分を殺したりし始めます(全員そうなるというわけではありませんが)。その結果、彼から愛されたとしても、その愛は不安定なものでしかありません。もちろんモテるために、愛されるためにモテテクを知ったり、男性心理を知ったりすることもムダではありません。しかし大切にしてほしいのは、本命として選ばれることではなくて、「愛し愛される関係」を目指すこと。これは間違えないようにしたいですね。「与えること」から始めよう理想の関係である「愛し愛される関係」。言い換えるなら、「好きを与える」と「好きを受け取る」の関係がバランスよく成り立っている状態といえます。つまり彼に「好き」とささやけば、「僕も好きだよ」ときちんと同じだけの愛が返ってくること。これを目指すことが、恋愛関係においては大切です。大事なのは自分も相手もお互いがバランス良く与えることなのですが、私達はつい「僕も好きだよ」を先にほしがってしまいがちです。しかもいきなり「キミが本当に好きだよ」といった、特大の気持ちを求めがち。そうなると、彼からの愛をとにかくゲットするぞ! と気合を入れて、気を惹いたり、他の女子との戦いに挑んだりするしかなくなり、疲れた恋愛になってしまうのです。恋愛というのは、イメージとして雪だるまをコロコロ転がして玉を大きくしていくことに似ています。スピードは人それぞれですが、「与える」と「受け取る」のリズムをぐるぐると回していき、だんだんと気持ちを大きくしていく感じです。つまり、彼に愛されたいと思ったら、まずはあなたから玉を転がし始めること。それは自分から彼に気持ちを示す動きをすることです。そして最初は小さいであろう彼からの「気持ち」を1つ1つ受け取っていくことが大切です。見るべきは言葉ではなく態度これって目に見えない話だから、難しく感じる方もいるでしょう。じゃあどういうふうに彼と接したらいいか、もう少し具体的に説明します。彼に与えるとは、「彼にこうしてほしい」といった見返りの気持ちを抱かず、行動を起こすことです。例えば、朝、顔をあわせたら、元気よく「おはよう」と挨拶するところが、ハードルの低い行動かもしれません。このとき「彼からどんなリアクションが来るかな」「もっと私に態度良く接してよ」と期待をせずに気持ちを表現することが重要です。そして同時に、彼から「おはよう」という返答を、ちゃんと受け取りましょう。つい「もっと会話がしたい!」と前に前にいきがちですが、積極的に次の行動を起こす前に、まずは今の関係性にもちゃんと感謝をしてください。こうして自分の中で「純粋に彼に対してしたいこと」をおこなっていくと、不思議と関係が少しずつ発展していきます。もちろんその過程で「もっと愛されたい」「もっと私のことを考えてほしい」といった気持ちが湧き上がるのもいいでしょう。恋愛の醍醐味ですから、それは否定しなくて大丈夫。でも前提として、愛されたかったら同じだけ相手を愛さないと、無理やり気持ちを奪い取ることになるというルールを覚えておいてほしいのです。恋愛とは、ドギマギするラブゲームと思っている人もいるかもしれませんが、大人の恋愛は「2人の関係性を育む」ことの練習です。少しだけアプローチ方法を変えてみると、気づくと自然と彼にとってなくてはならない彼女になっているものですよ。おおしま りえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©Dimitri Otis/Gettyimages©Luis Alvarez/Gettyimages
2020年03月26日佐野勇斗と飯豊まりえがW主演するオリジナルドラマ「僕だけが17歳の世界で」。この度、本作のヒット御礼スペシャルLIVEが実施され、飯豊さんと主題歌担当の「ACE COLLECTION」、挿入歌担当のMACOが登場した。卒業式の季節であることから、“僕セカ”から好きな人に想いを伝えられずに悩んでいる若者たちの背中を押してあげられるエールとなれば、ということで開催に至った本LIVE。AbemaTVのSNSなどでLIVE配信され、現在、Abemaビデオでも公開中だ。今回MCを担当した飯豊さんが、「ACE COLLECTION」とMACOさんにドラマの感想を聞くと、「泣けるシーンもたくさんあるし、キーワードはおいなりさんですよね」「4話がやっぱりやばかった」「楽曲がかかるシーンがやっぱりやばかった!」「バックハグのシーンで泣きました」とそれぞれコメントし、スタジオが盛り上がる。また、「ACE COLLECTION」は主題歌を、MACOさんは挿入歌を担当している本作。その楽曲の制作秘話について語る場面もあり、「ACE COLLECTION」は、オファー時はライブツアー中だったそうで「北海道から戻るフェリーの中で制作してました。100%制作したものをプロデューサーに送ったら“もっとこういう歌詞がいいのでは?“というやりとりをして、今の楽曲に仕上がりました」と明かす。一方、MACOさんは「大量にあるドラマの企画資料のようなものをたくさん読みながら、芽衣側の気持ちになって自宅のベッドの上でパジャマでかきました」とふり返ると、飯豊さんも「芽衣を演じた気持ちにピッタリでした!」と興奮気味。続いて、卒業式での思い出についてトークが展開すると、“好きな人に想いを伝えた経験は?”と飯豊さんが質問を投げかけ、「ACE COLLECTION」は後輩からブレザーで3つしかボタンがなかったけれどボタンをもらわれたといったエピソードを披露。MACOさんは「ボタンをもらおうと思ったらもうなかったのでバッグとジャージをもらいました(笑)」と照れる様子も。視聴者からは「告白以外と出来ないよね」「皆さんの学生時代の話もっと聞きたい!」など多くのコメントが寄せられた。また、今回は登場できなかったが、佐野さんが誕生日だったということもり、スタジオ全員で「ハッピーバースデートゥーユー」を大合唱するシーンも。ラストにはMACOさんが挿入歌「3月9日」「桜の木の下」、「ACE COLLECTION」が主題歌「70億にただ1つの奇跡」を披露。飯豊さんが涙を浮かべる場面もあった。現在配信中の本作は、佐野さん演じる航太と、飯豊さん演じる芽衣、幼なじみの2人がお互いに“好き”という気持ちに気づくも想いを伝えることなく、突然、航太が亡くなってしまい、季節外れの桜が咲く期間だけ戻ってくるファンタジー・ラブロマンス。残すところあと2話となり、明日3月26日(木)には第7話が配信される。「ヒット御礼!『僕だけが17歳の世界で』スペシャルLIVE」はAbemaビデオにて公開中。「僕だけが17歳の世界で」は毎週木曜日23時~AbemaSPECIALチャンネルにて放送中(全8話)。(cinemacafe.net)
2020年03月25日彼から愛されたい!そう思うと、おしゃれや駆け引きに走り出す人がたくさんいます。もちろん恋愛のスパイスとしては有効なことも多いですが、長い目でみたとき、それらは本当の意味で愛を生み出しません。ではどうすれば彼から愛されるのか。実は答えは「自分を愛すること」にありました。イラスト、文・おおしまりえ【おおしまりえの恋愛道場】vol. 61彼からちゃんと愛される女子に今から変わる! 自分を愛する力を高める方法彼に愛されたい。なんなら、彼だけでなく、周りの友達からも良く思われたい。もっといえば、関わる全ての人から優しくされたい。声に出しては言えないけど、なれることなら、みんなから羨ましがられる「愛され女子」になりたい! そんな気持ち、ありませんか?美人なら愛されるのか。痩せていたら愛されるのか。コミュ力があったら愛されるのか。きっと真面目な女子ほど、どうしたら自分がもっと大事にされるか、いろいろ調べるのではないでしょうか。でも「愛される力」を身につけている女子たちは、実は容姿やコミュ力だけでなく、圧倒的な“ある能力”を持っています。それはズバリ「自分を愛する力」です。なぜ愛される人は「自分を愛する力」を大切にしているの?いきなり今日のアンサーからご紹介すると、彼に愛されたいと思ったら大切にすべきは「自分を愛する力」です。「彼から愛されたいのに、なんで自分で自分を愛することが大事なの?」「自分を愛するとか、意味がわかんない」など、疑問はあるかもしれません。なぜ自分を愛することが大事なのか、理由をシンプルに説明すると、自分を大事にすることと、他人から大事にされることは、実は表裏一体のバランス関係にあるからです。大事にされるって、目に見えないから想像しにくいかもしれません。でも例えば想像してみましょう。「自分に全く自信がなくて、自分のことが好きじゃないのに、でも周りの人からは大切にされていて愛されている人って、アナタの周りでいるでしょうか?」おそらく多くの人が、そういった女子を思い浮かべられないと思います。自分で自分を大事にすることと、他人から大切に扱われることは、別モノのようで実はつながっています。バランス関係にあるからこそ、彼から愛される女性になりたいと思うなら、そのぶんまずは自分を愛すること。自分で自分を愛せるようになるほど、相乗効果で彼からも大切にされる存在になっていくのです。今すぐできる、自分を大切にする3つの方法でも自分で自分を愛するって、何から始めたらいいのって思いますよね。そこで今日はお金をかけずにできる3つの方法をご紹介します。自分と向き合う時間を作る大切な自分のために、自分だけを見つめる時間をしっかり作りましょう。スマホや家族など、自分以外とつながる物や空間とは少し距離をおき、今日起きたことを振り返ってみたり、はたまた自分の叶えたい未来予想図を描いてみたりします。ノートや日記帳を用意すると、スムーズに心の中を書き出すことができるかも。ポイントはどんなことを思い描いたとしても、良い悪いの判断をしないこと。心のままに自分を自由に開放してあげる時間が大切なのです。意識して自分のしたいことをするたとえば相手に合わせて食べるものを選んだり、相手にあわせて気乗りしない予定を入れたりしていませんか。自分の人生とは、空気を読んだり、他人に合わせたりすることよりも優先すべきものです。1つ1つの判断は、なるべくなら自分の心から望むものだけで埋められるよう、ちょっと意識してみましょう。体を丁寧に扱うちょっとコラムを読む手を止めて、意識を集中させて右手を左手の上に乗せてみてください。大切なものを大切に扱うような感覚で、しっかりと触れてみる。「意外と温かいな」「思ったよりしっとりしている」「ああ、なんか久々の感覚」など、思うコトはたくさんあるでしょう。基本的に、安心感などポジティブな感覚を覚える人が多いと思います。今触れたその手は、今この瞬間ここにしか存在しない、とても大切なあなたの体です。でも不思議と私達って、毎日の入浴やお化粧の時など体に触れているはずなのに、こんなにしっかりと感覚を味わってはいません。常にこれくらい自分の体に意識を向けることは無理でも、どうかたまには大切な体に、愛おしさを感じながら触れてみてください。あなたの体は、楽しいときも辛いときも、いつも頑張っているんですから。今日は3つの自分を愛する方法をご紹介しました。ほかにも「自分を褒める」といった声がけも有効です。ぜひ「こんなやり方もあるな」という、自分がやっていて気持ちいいと思える接し方を、楽しみながら探してみましょう。彼から愛されたいはずなのに、ちょっと違う方向からのアンサーに驚いた人もいるかもしれません。彼の気を引くために、おしゃれをしたりちょっと駆け引きをしたりするのも、恋愛のスパイスとしては効果を発揮します。でも長い目で見た時、そういった遊び心のある恋愛は、実は自分も相手も疲れさせてしまいます。自分を愛することのできるひとは、自然と他人をも愛することができてきます。他人を愛することができると、自然とお返しのように自分も愛され始めます。人間関係は全てこういったバランスがぐるぐると巡っています。あなたは自分のこと、愛していますか?おおしま りえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©mixetto/Gettyimages©Joana Lopes / EyeEm/Gettyimages
2020年03月21日友達がどんどん結婚していく。状況の変化に不安と焦りで気持ちがザワザワしている人はいませんか?人生に3度あるといわれる結婚ブーム。そのブームに乗れないから私は不幸なの?この不安は抱いて当然?いいえ。実はその漠然とした不安は、あなたの心の中に原因がありました。イラスト、文・おおしまりえ【おおしまりえの恋愛道場】vol. 60焦る結婚ブームをポジティブにクリアする方法人生に3度あるといわれる「結婚ブーム」。「そのうち結婚したいな〜」と思っていただけなのに、いざ友達が結婚して幸せそうにしている姿を見ると、急に「あれ、私やばくない?」と焦りが出たりしませんか。でもちょっと待って! その焦りをポジティブなチャンスに変えるには、こんなふうに結婚ブームを受け止めていきましょう。そもそも「不安」があるって気づいている?人が結婚していく姿を見たとき、「あ、やばい! 私もちゃんとしなきゃ」と何かのスイッチが入り、「わあああ」と焦り始めてしまう。その時、自分の心がどんな状態かしっかり理解できているでしょうか。実は焦りが生まれるとき、心の中心には大きな「不安」や「恐怖」が生み出されています。将来どうなるかわからない。私ってこれでよかったんだっけ。なんで私は結婚できないの。など、居ても立ってもいられない気持ちが湧いたら、まずはその気持ちに振り回されるのではなく、ゆっくり深呼吸し、体の中にある「不安」や「恐怖」に気づいてあげましょう。何かの出来事が起きると、誰しもいろいろな感情を抱くものです。でも多くの人が「なんでこの気持ちになるのか」という観察をせず、感情にただ振り回されたり、別の行動を取って忘れようとしたりします。でも、感情というのはそもそも、自分の中にある「思い込み」が生み出すもの。例えば「オンナは歳になったら結婚すべき」みたいな思い込みが心の中にあると、そこから外れている自分を見つけたとき、不安な気持ちになってしまいます。つまり不安を見つけたら、自分の中の思い込みを見つけることで、不安をどんどんなくしていくことが可能です。結婚ブームを感じて焦ってしまう人は、まず自分の中の不安や、どうして不安になるのか。自分の中の思い込みを、少し探してみましょう。不安は自分の中を見つめると消えていく!?意外に思うかもしれませんが、この「不安を生み出す原因の種」が見つかると、人はそれだけで気持ちの整理がつき始めたりします。なんとなく不安を感じるものについて、私たちは「何かわからないけど怖い」と思うよりも、「アレが怖い」と、はっきり原因を理解しているほうが、気持ちは和らぎます。だからこそ、最初にお伝えした気持ちの振り返り、専門的な言葉では「内観(自分の内側を観察するという意味)」を、ちょっと頑張ってやってみましょう。内観ができて、気持ちが落ち着いたら、次はぜひ、目の前の結婚ブームを違う視点で見てみましょう。それは「おすそ分け精神」という考え方です。「類は友を呼ぶ」を活用しよう!よく「類は友を呼ぶ」というように、美人の周りには美人がいるし、幸せそうな人の周りには幸せな人がたくさんいます。つまり、結婚ブームが自分の周りに起きるということは、自分の周りには恋愛で幸せをつかんでいる人が多い証拠です。これって、類友の法則に当てはめたら、自分も次に結婚ブームに乗れる可能性がアップしているということ! そこで「おすそ分け精神」を発揮してほしいのです。おすそ分けって、いったい何をしたらもらえるんだ? って思いますよね。やることは1つ。気持ちを幸せな人とシンクロさせること。幸せそうな花嫁姿、彼に愛されて泣きそうになる瞬間、周りから祝福されて、思わず頬が緩んだその時、そんなシーンを具体的に自分ごととして想像し、ポワポワと暖かな気持ちで心を満たすのです。そうすることで、心は今のあなたの現実の状況に関係なく、幸せを感じ、そしてもっと幸せになれるものを求めるようになります。自分が幸せを感じるための1番手っ取り早い方法は、幸せな人と一緒にいることです。結婚ブームは捉え方を変えれば、自分を幸せな気持ちにさせることができるチャンスタイムといえるのです。比較を許せば「楽しむ」ことができる「わかっちゃいるけど、幸せな人を見ているのが辛い」。そんな気持ちも、わかります。でも、どうして親しい友達の結婚も、急に辛くなってしまうのでしょう。それはアナタの中に「比較」というモノサシがあるからです。人生は、他人と自分を比べるモノサシをたくさん持っている人ほど、一生の中での幸せ度が下がるなんていわれています。人よりいい偏差値の大学を出て、一部上場企業のいい会社に入って、モテる男性と結婚して……と、こんなモノサシでの「良い」が、基準になりすぎていませんか? 今出た「偏差値」「上場企業」「男性からモテる」は、全て他人や世間が作ったモノサシでの答えです。つまり、あなたがこういった自分の中から湧き出す評価ではないもので良し悪しを決め続けている限り、ずっと何かに追われたり、何かを追いかけたりするような人生になってしまいます。今日明日で全部をやめることはできなくても、「結婚しているとか、していないとかで比べることをやめていこう!」と、自分の中でまず決めてあげましょう。“心”から丁寧に生きる。その意識を持ってちょっと行動を変えるだけで、幸せはもっと集まりやすく、そしてもっともっと楽しい毎日が送れるかもしれません。おおしま りえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©Deagreez/Gettyimages©FG Trade/Gettyimages©Philipp Nemenz/Gettyimages
2020年03月12日