好意を寄せている彼がいても、「いい子なんだけどな……」と恋愛対象から外されてしまうのはとても悲しいですよね。本命枠に入るには、「いい子」だけじゃダメなよう。今回は、性格が良くても「恋愛対象外」に認定されてしまう女性の特徴についてご紹介します。■ 「ごめん」が口グセ「たまに飲む女友達、いい子なんだけど、僕がなにか言うたびに『ごめん』って言うからなんか気詰まりなんです。『メニューとって』って頼んだだけで『ごめん、気づかなくて』とか。そのたびにちょっと場の空気が暗くなる……。付き合ってハッピーになる感じがしないので、恋愛はないかな」(31歳・男性)「謙虚な子は好きだけど、卑屈なのはちょっと……」という男性も多いです。本当に卑屈な性格ではなくても、ネガティブな言葉遣いをしがちだと、男性に「息が詰まる」と思われてしまうことも。このケースのように、謝る必要のないことで謝るクセがあったり、「ありがとう」と言うべきシーンで「ごめん」「すみません」と言いがちな女性は気を付けた方がよさそうです。■ 美人だけどタイプじゃない「みんなからは美人って言われてる女友達がいます。僕も『きれいな顔だな』とは思うけど、べつに女性としてはタイプじゃないんですよね……。その子は顔関係なく気が合って性格が合うから、ずっと友だちでいますよ。付き合うなら、自分の好きなタイプの顔じゃないとな、って思うだけ」(25歳・男性)無意識の場合もありますが、女性の顔に強いこだわりを持つ男性もいます。“付き合う彼女が、性格は違えど毎回同じタイプのよく似た顔”なんて人もいますよね。男性は単なる整った顔より“どうにも自分が惹かれる顔”の女性を選びがち。容姿に自信があって、彼と親しい女性でも、必ずしも恋愛に進展しないことも多いのです。万が一付き合うことになっても「俺、見た目重視じゃないから」なんて言われることも。ただし、骨格レベルの好みにこだわる人は少ないので、メイクや髪型の系統を彼の好みに寄せれば、かなりの確率で「あり」側にシフトすることは可能です。リサーチあるのみですね!■ 振る舞いを男性側に寄せてくる「ドアを閉めるときにいちいちバーンと音を立てるとか、そういうガサツさも嫌だけど、男と同レベルのキッツイ下ネタを話したり、『私、おしゃれな店とかムリ!居酒屋の座敷でゴロゴロ飲みたい~』みたいになにかと男側に寄せてくるタイプの子って、自分の彼女にはしたくない。友達としては楽しいからみんな仲良くしてるけど、自分の彼女が下品な下ネタを喜んで話すとか、サバサバぶって男に媚びてるのがうれしい男はいないと思うよ。無神経そうだし」(27歳・男性)立ち居振る舞いが雑なのはもちろん、痛々しいサバサバアピールも「ガサツ」と男性から敬遠される原因のひとつに。一見、分け隔てなく仲良くしているようでも、男性のなかでは彼女候補とそれ以外がしっかりわけられているようです。また、男友達のように親しげに話していても、男性が女性に対して同性の友人と同じように心を許していることも少ないよう。男性にとって、女性はあくまでも女性。“女らしさ”を感じない女性のことは、恋人としても、大事な友人としても、カウントできないみたいです。■ アピールの仕方が大切見た目や謙虚さ、サバサバ感など、見せ方によっては男性を惹きつけるポイントも、アピールの仕方を間違えると「恋愛対象としてはないかな」という評価になってしまいます。そうなってしまうと、せっかくの努力も水の泡……むしろ逆効果にさえなりえます。ムリに自分を曲げる必要はないですが、彼の反応をよく見てみると、ただの友だちから抜け出すヒントがあるかもしれません。(中野亜希/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年04月05日なぜか何度もダメ男と付き合ってしまう……そんな経験はありませんか?辛い恋愛を繰り返しているのは、ダメ男を惹きつけやすい性格の持ち主であったり、ダメ男製造機になっていたりするのかもしれません。本記事では恋愛で悩む女性へ向けて、彼をダメ男にする言動を4つご紹介。良かれと思ってやっていることが、逆効果になってしまうケースも少なくありません。ぜひ男性と接する際の参考にして、幸せな恋愛を手に入れましょう。■ 不幸話・卑下・自己否定をする自己評価が下がっていたり、「かまってちゃん」だったりする人は、ネガティブな話で相手の関心を引きがち……。彼に慰めてもらうと一時的に心が癒やされますが、無意識のうちに劣っている印象を植え付けてしまいます。「僕が守らないと」と前向きにとらえてくれる男性もいるでしょう。しかし、行き過ぎると対等な関係性が築けなくなり、女性を追いかける原動力がなくなるようです。また、「反応に困る」「面倒くさい」と感じる男性が少なくないみたい。弱音を吐いたり素直に弱点を見せたりするのはOK。ですが、必要以上に自分のマイナスな部分を喋りすぎないようにしましょう。■ 頼まれてないのに尽くす彼をダメ男にしやすい女性には、優しくて他人想いな性格が多いです。彼の変化を敏感に察知して、先回りで尽くしてしまうのでしょう。他人のための行動できるのは素敵。しかし、頼んでいない親切に感謝できる人は残念ながら少ないです。また、自立した人にはある程度のプライドがあり、手出しされすぎると不快に感じることも。そのため、基本的には相手の様子を見守る程度にとどめて、本人が辛そうだったり、助けを求めてくれたりした時には、全力でサポートしましょう。また、彼のことを褒めたり肯定したりする方法で、彼の精神面をサポートしても良いですね。■ 本心を隠して無理をする彼をダメ男にしやすい女性は、忍耐強い傾向もあります。そして、我慢する性格が強すぎて、その場で「嫌」「悲しい」「困る」などの発言ができません。許容範囲を超えても自己犠牲的に無理をするのです。男性側からすると女性の本音に気付くことができず、悪気なく傷つけてしまうリスクがあるかもしれません。どんな人でも欠点があるもの。時には素直に気持ちを伝えないと、心地よい関係性が築けないまま交際を続け、修復が難しいレベルに達してしまいます。大きなズレに発展する前に、「こうしてくれると嬉しい」「〇〇すると悲しいな」と言い回しを工夫しながら伝えましょう。■ 愛されているか何度も確認する彼の愛情を何度も確かめてしまうのは、心のどこかに「見捨てられ不安」があるのかもしれません。自分が愛される存在か自信を持てなかったり、劣等感が強すぎたりすると、不安を解消するために「愛してる?」「好きって言って?」と確認したくなります。しかし、彼の愛情にすがりつくほどに、少しずつ男性主体の偏った関係性へ近づくデメリットもあるんです。また、ある程度自信がある女性の方が、男性目線では「追いかけたい」「キラキラして惹かれる」といった心理もあるみたいですよ。信頼できる友達などの自分の長所を聞いたり、褒めてくれる人との関わりを増やしたりして、もともと持っている自分の魅力を磨いていきましょう。■ 自分らしく前向きに恋愛しよう男性に振り回される恋愛をする女性の中には、優しすぎて自己犠牲的になったり、自信がなくて我慢や無理をしてしまったりする人が多いです。「〇〇しちゃダメ」という否定的な気持ちが多くなると、段々と恋愛が息苦しくなっていきますよ。そのため、理性的に我慢をするだけでなく、自分らしさも大切に前向きに恋愛しましょう。自分の魅力に気付いて活かすことで、少しずつ視野が広がって、相手への優しさにも繋がります。恋愛以外の場面でも「素敵な人だな」と思ってもらいやすくなるはずですよ。(岡あい/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年04月04日好きな男性に「パートナー」として選ばれたら、幸せですよね。でも、男性に選ばれる女性になるためには、「いい子の優等生」でいるだけじゃダメなんです!それでは、好きな男性から選ばれるためにはどうすればいいのでしょう?今回は、具体的な方法を3つご紹介します。■ 1.良い印象が残る行いを積み重ねる意中の彼に選ばれるためには、日常のちょっとしたやり取りの中でしっかりと印象を残すことが大切。本当にちょっとしたことの積み重ねでOKです。たとえば、彼に優しく接する、彼を気遣うなど。彼にとって「気持ちの良い」と感じることをたくさん実行することで、彼のなかにあなたの印象が深く刻まれ、選ばれる確率がアップします。人は自分にとって身近なものに親近感を持つので、その積み重ねが多くなればなるほど、あなたのことを特別な存在としてみるようになっていくはずですよ。■ 2.日頃から好意をアピールする基本的なことですが、気になる彼に対しては「好きですアピール」が大切であり、有効です。つねに「好きですアピール」を送っていたら、その強い力に惹かれて、彼もついついあなたを意識するようになるでしょう。しかし、ここでいう「好きですアピール」とは、彼に告白するということではありません。たとえば、四六時中あなたの視線が彼を追いかけていれば、彼ももちろん気になるはず。また、彼への受け答えや挨拶のときにも、「あなたのことが気になっている」と強く念じながら接してみてください。こうした言動によって、はっきり「好きです」と言葉にしなくても、彼もあなたからの好意に気がついてくれるでしょう。その積み重ねから、彼にとってあなたは「気になる存在」になっていくのです。たくさんの女性がいるなかでも、とくに強い「好きオーラ」をはなつあなたをついつい選んでしまうはずです。■ 3.彼の好みをリサーチするどんな男性にも、「好みのタイプ」はあるもの。そしてやっぱり、タイプの女性には心奪われるものです。気になる彼に選ばれたいと思うなら、彼のタイプを徹底的にリサーチし、その理想に近づいてみましょう。彼との会話の中から好きなタイプを聞き出したり、難しければ彼の友人や同僚などに聞いてみたりして、さりげなく情報を集めていきましょう。彼がボーイッシュな女性が好きなら髪型をショートにしてみたり、落ち着いた大人な女性が好きなら、茶道や華道などの趣味を始めてみたり……。彼の理想の女性像に近づくことで、彼の目にも止まりやすくなります。■ 「彼女」として選ばれよう!たくさんの女性から選ばれるために、やはり戦略は重要です。大好きな彼をゲットするためには、出たとこ勝負ではなく、しっかりとリサーチして準備を整えておくことが大切。ぜひ念入りな戦略を立てて、実行してみてくださいね。(如月柊/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年03月23日「気軽に専門家に質問ができて、さらに返信も早い」とママから日々感謝の声が寄せられているベビーカレンダーの人気コンテンツ【専門家に相談】。そのなかから特に注目をあつめた質問の内容を一部抜粋してご紹介します。今回は赤ちゃんのジュース摂取に関するご相談です。 Q.麦茶、水を飲みません。たまに便が固いです。もうすぐ生後8カ月になる子どものことで相談です。麦茶、水を飲みません。たまに便が固いです。水分補給と便秘解消のために、りんごジュースを薄めてあげてもいいのでしょうか? 小林亜希管理栄養士からの回答ジュースは糖分を含んでいるため、おなかがいっぱいに感じてしまったり、甘いものを好むお子さんも多いので、余計に麦茶や水を飲まない原因になることも多いです。与えてはいけないものではないのですが、習慣的に摂取することはあまりおすすめできません。離乳食のときに汁物をつけるようにして、水分を摂れるようにしてみるのはいかがでしょうか?※参考:ベビーカレンダー「管理栄養士に相談」コーナーより あえて離乳食期に飲まなくてもOK離乳食インストラクター協会では、赤ちゃん用のジュースであっても離乳食期にあえて飲まなくてもいいと考えています。それは、次のようなデメリットが考えられるからです。 ・虫歯につながることがある・肥満につながることがある・甘い味に慣れて乳汁や離乳食が進まなくなることがある 大人でも甘い飲み物や食べ物は、依存してしまいませんか? 赤ちゃんもその味を知ってしまうと欲しがるようになります。知らなければ欲しがりません。ならば、あえて離乳食期に与えなくてもいいかなと私たちは考えています。水分補給は湯冷ましや麦茶でOKです。 いつから赤ちゃん用ジュースを飲んでいい?果物だから大丈夫だろうと思って飲む機会もあると思いますが、手軽にたくさん飲めてしまう果汁100%ジュースだからこそ注意が必要です。たとえば「生後〇カ月ごろから」と書かれている商品もありますが、これはあくまでも企業が設定した「目安」。わが子に飲ませてもいいか? ということは、親が判断しなければいけません。 湯冷ましや麦茶を飲んでくれないときは?赤ちゃんにとっていい飲み物は、水(湯冷まし)や麦茶。毎日与えるものですので、シンプルなものを選ぶことが大切です。 与えないほうがいい飲み物は、甘みのある飲み物、カフェインが入った飲み物などです。たとえばジュース。赤ちゃん用であっても100%果汁であっても、赤ちゃんに頻繁に飲ませるものではありません。また、イオン水は発熱時などの必要なときにだけ与えましょう。水や麦茶以外の飲み物は、ルールを守って与えたほうがいいですね。 赤ちゃんが湯冷ましや麦茶を飲んでくれないときは、・湯冷ましや麦茶を飲むことを習慣にする・ジュースは頻繁に飲ませない・ジュースは2~3倍に薄めたものを30~50mlにする・ごはんに汁物や煮物を取り入れる 毎日、湯冷ましを与えているうちに、湯冷ましも飲めるようになってきますよ。※参考: ニュース(食・レシピ):「赤ちゃん用ジュースはどれくらい飲ませていい?離乳食のプロが答えます!」「赤ちゃんにいい飲み物と与えない方がいい飲み物を離乳食のプロが教えます」【監修者:保育士 中田 馨一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長】
2021年03月20日身体にフィットし、快適すぎて動きたくなくなってしまうソファのことを、『人をダメにするソファ』と呼ぶことがあります。そんなソファの上にいると、あまりの心地よさでその場から動きたくなくなりますよね。鴻池剛(@TsuyoshiWood)さんは、そんな居心地のいいソファを購入した1人です。部屋にソファを置き、鴻池さんはくつろげると思っていましたが、ソファの上でダメになったのは人間ではなかったようで…。人をダメにする予定だったソファ pic.twitter.com/WVMIJruXgm — 鴻池 剛 (@TsuyoshiWood) March 10, 2021 人をダメにするはずのソファの上で、鴻池さんの愛猫がダメになってしまっています!ソファの弾力や大きさが絶妙なのでしょう…。前脚をダランと前に出して寝ぼける姿は、まさに『ダメ』になっていますね。ネット上では、人ではなく猫がダメになったソファに、このような声が上がりました。・人だけじゃなかったのか。恐るべし、人をダメにするソファ…。・うちの猫もよくダメになってますよ。そのおかげで、人間はテキパキ動いています!・人間みたい…!生き物すべてをダメにするソファですね。投稿には、ペットを飼う人から「うちの子もそうです」といったコメントが多く寄せられていました。人だけではなく猫さえもダメにしてしまうソファの力は、はかり知れませんね![文・構成/grape編集部]
2021年03月13日「気軽に専門家に質問ができて、さらに返信も早い」とママから日々感謝の声が寄せられているベビーカレンダーの人気コンテンツ【専門家に相談】の掲示板。そのなかから特に注目をあつめた質問の内容を一部抜粋してご紹介します。今回は、2021年1月に寄せられた相談のなかから、最も注目度の高かった離乳食での卵の進め方に関するご相談です。 Q.卵の進め方のスケジュール教えていただきたいです。もうすぐ生後10カ月になる子どもを育てています。卵の進め方のスケジュール教えていただきたいです。毎日少しずつ試して大丈夫ですか。日にちをあけて試していったほうがいいですか? 久野多恵管理栄養士からの回答卵の進め方については、耳かき1から始めて少量ずつ増やしていき、様子を見ていくという基本を守っていただければ問題ありません。 安心・安全な卵の進め方は以下になります。卵はしっかりと20分程度加熱した固ゆでの卵の、卵白の触れていない中央部分の卵黄のみを試していきます。初日は、耳かき1程度で様子を見てください。そして次に耳かき2、次は耳かき3と、耳かき単位で増やしていきます。 連日になっても良いですが、他の食材を試すことなども考慮すると、1週間に2~3日程度、2~3日間隔で与えると良いと思います。卵を与えていない日には新しい食材をあげても大丈夫です。 小さじ1食べられたら、小さじ単位で増やしても良いかと思います。卵黄半分~1個分食べられるようになったら、2~3日間を開けて白身を黄身と同じように試します。 白身は黄身よりもアレルギーが出やすいので、焦らずより慎重に試すようにしましょう。白身も大丈夫だったら、全卵を使用してあらゆる料理に挑戦できるようになります。全卵の1回の目安量は、生後7~8カ月ごろ(離乳食中期)は1/3程度、9~11カ月ごろ(離乳食後期)は全卵1/2程度です。全卵も必ずしっかりと火を通すことは継続してください。 ※参考:ベビーカレンダー「専門家に相談」コーナー※診断や具体的な治療については医師の指示にしたがってください。 離乳食期の赤ちゃんを持つ多くのママが注目! やっぱり心配なのは…専門家に相談コーナーのなかでも多く質問されているのが、離乳食での卵の進め方です。質問に対する専門家の回答にも多くの注目が集まりました。 これまで母乳や育児用ミルクから栄養をとっていた赤ちゃんが、他のものを口にし、栄養をとる練習をしている離乳食期。赤ちゃんにさまざまな食材を食べさせてあげたいと思う一方、ママたちが心配していることの1つに「食物アレルギー」があるかと思います。 卵には食物繊維とビタミンCを除く栄養素が含まれているため、「完全栄養食」とも言われており、赤ちゃんに食べさせたいタンパク質でもあります。しかし、赤ちゃんの食物アレルギーの原因となる主な食べ物は、卵、乳製品、小麦の3つ。卵の場合、卵黄と卵白ではタンパク質の種類が違い、卵白のタンパク質がアレルギーの原因であることが多いので、ほかの食材よりも進め方に悩むママたちも多いのではないでしょうか。 アレルギーの原因となる食材を食べたあと2時間以内にじんましんやかゆみ、嘔吐などが生じることが多いですが、重症の場合には血圧低下、呼吸困難、意識障害などを引き起こすアナフィラキシーショックを起こし、早急な治療が必要になることも。 とはいえ、赤ちゃんの食物アレルギーを心配するあまり、卵を食べさせなかったり与える時期を遅らせるのはNG。2019年、20年ぶりに改定された「授乳・離乳の支援ガイド」(厚生労働省発表)でも、離乳や特定の食材の摂取を遅らせても食物アレルギーの予防にはならないことや、これまで7〜8カ月ごろ(離乳食中期)から開始していた卵も5〜6カ月ごろ(離乳食初期)に与えるようにすることが明記されています。 初めてのとき、量を増やすときは午前中に初めての食材を与えるときは赤ちゃんの体調の良いときに、少しずつ、何かあった場合にすぐ受診できるように小児科が開院している時間帯(平日の昼間など)に与えるのがポイント。食べさせる量を増やすときも同様です。 離乳食は赤ちゃん用のスプーンでまずひとさじから……ということが基本ですが、卵の場合はそれより少ない「耳かき1杯から」となります。他の食材よりも少しずつ慎重に進めていきましょう。アレルギー症状が出た場合は小児科医あるいはアレルギー専門医の診察を受けましょう。受診の際は、いつ・何を・どのくらい食べて・その後どのような症状が出たのか伝えられるようにメモをしたり、写真を撮っておくと医師の判断材料の1つになると思います。そして、その後の離乳食も、親の判断ではなく医師と相談して進めていきましょう。【助産師 REIKO】
2021年03月08日こんにちは、保育士の中田馨です。乳幼児の水分補給には、湯冷ましや麦茶・ほうじ茶などを飲む機会があるのではないかと思います。離乳食の講座をしていると、よく聞かれるのが「水道の水やミネラルウォーターは、いつから飲ませても大丈夫ですか?」という質問です。今回は、乳幼児が水道水やミネラルウォーターをいつから飲むことができるのか? また、乳幼児の水分補給におすすめな飲み物を紹介します。 水道水はいつから飲める?水道の水をそのまま飲ませるのは1歳ころからが安心です。それまでは「湯冷まし」にして飲ませましょう。子どもを産むと「湯冷まし」と言う言葉を聞く機会が多くなると思いますが、具体的に作り方までは教えてもらうことはありませんよね。 【湯冷ましの作り方】1.鍋やヤカンに水を入れ沸騰させる2.沸騰したら蓋を取って、弱火で10分沸かし続ける3.火を止めて、ひと肌(36℃前後)まで冷ます 一度沸騰させることで、水を殺菌して、水道水に含まれる塩素を抜くことができます。塩素を抜いた湯冷ましは、雑菌が繁殖しやすいので飲ませるたびに作るのが安全。もし、残った場合は、大人が飲むかそれでも余る場合は処分するようにしましょう。 また、弱火で10分沸かし続けるときは、火を止め忘れることもあります。私はうっかり者なのでよくするんです! タイマーをかけておくと、そのうっかりを防ぐことができますよ。 ミネラルウォーターはいつから飲める?ミネラルウォーターをそのまま飲めるようになるのは1歳以降。でも、1歳をすぎてもおすすめはしません。その理由は、ミネラルがあるから。大人にとっては良いとされているミネラルですが、赤ちゃんにとってはミネラルが多すぎると内臓に負担がかかることがあります。 飲ませるのであればミネラルが少ない「軟水」を選びます。硬度120以下が軟水の目安です。海外のミネラルウォーターは硬水のものも多いので、日本のものを選ぶようにしましょう。 ペットボトルの場合、一度開封したミネラルウォーターは日持ちがしませんので、冷蔵庫に入れたとしても翌日飲むのはNGです。また、初めてミネラルウォーターを与えるときは、少量からスタートして赤ちゃんの体調面の様子を見守ってあげましょう。 湯冷ましなど水分の取り方離乳食が始まる前の赤ちゃんは、母乳や育児用ミルクを飲んでいますので、基本的に湯冷ましなどの水分補給は必要ないとされています。湯冷ましを取り入れるとすれば、離乳食がスタートしてからでも遅くはありません。 赤ちゃんに湯冷ましを取り入れるときは、冷えすぎたものを与えるのではなく、少し温かみが残る「ひと肌」程度の温度が理想的。あまり飲みすぎると、湯冷ましだけでおなかがいっぱいになって、母乳や離乳食を食べなくなることもあるので、1回につき10~30ml程度を目安にして与えてみましょう。 湯冷ましを飲み慣れていない子は、飲み慣れるまではのどに引っかかりやすいです。例えば哺乳びんで与える場合は、赤ちゃんは育児用ミルクがお口の中にやってくるつもりで飲んでいるはず。それが、ミルクではなく湯冷ましだと初めての味や食感にビックリしてのどに引っ掛け、ケホケホと咳き込む子がほとんどです。 赤ちゃんが飲むときの体の傾きや、哺乳びんの傾き加減を調整しつつ、ゆっくり少量ずつ飲ませるように心がけてください。 乳幼児が水分補給するときにおすすめな飲み物乳幼児が水分補給をするときに、大切な視点としては、カロリーや甘みのないものを選ぶことです。その視点から、湯冷ましはOKです。麦茶は生後1カ月ごろを目安に飲ませることができます。ベビー用に販売されている麦茶は、苦味が抑えられているので飲みやすいです。大人用でももちろん構いませんが、飲ませる場合は2~3倍の量の湯冷ましで薄めてから与えましょう。 お茶でも、ほうじ茶や番茶にはカフェインが少し含まれているので生後8~9カ月ごろを目安にスタート。ウーロン茶やブレンド茶はカフェインが多めなので、1歳を過ぎても△な飲み物です。 カフェインは多く摂取することで、めまいや動悸、下痢、嘔吐などの症状が出ることがありますので、乳幼児の摂取には十分に気をつけてあげてください。それぞれの飲み物の特徴を知ることで、赤ちゃんにとって何を選べばよいかが、判断できるのではないかと思います。参考にしてみてくださいね。 著者:保育士 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長 中田馨0~2歳対象の家庭保育所で低年齢児を20年以上保育する。息子が食べないことがきっかけで離乳食に興味を持ち、離乳食インストラクター協会を設立。現在は、保育士のやわらかい目線での離乳食の進め方、和の離乳食の作り方の講座で、ママから保育士、栄養士まで幅広く指導。離乳食インストラクターの養成をしている。「中田馨 和の離乳食レシピ blog」では3000以上の離乳食レシピを掲載中。『いっぺんに作る 赤ちゃんと大人のごはん』(誠文堂新光社)も発売中!
2021年02月27日ダメ男から狙われないようにしたいのに、なぜかダメ男が近寄ってくる女性もいるのでは?また、以前ダメ男に引っかかった経験から、「自分に原因があるなら直したい」と思っている女性もいることでしょう。今回は、ダメ男が狙いを定める「ターゲットにされやすい女性」の特徴についてお伝えします。■ お人好し困っている人を放っておけないという女性は、ダメ男の依存にも答えてしまうでしょう。「お金貸して」とか、「車で迎えに来て」など、普通の男性がめったに言わないことを平気で言うのに、つい「仕方ないな……」と手を差し伸べてしまっていませんか?このように、自分の要求に答えてくれるお人好しな女性を、ダメ男は見逃しません。初めは軽い要求から、どんどん依存度が増していきます。依存度が最高潮になってもなお、お人好しの女性は「今更断れない」と泥沼にハマりがちです。関わったらなかなか自分から関係を切れないため、ますますダメ男に利用されることになるのです。■ 自信がない自信がない女性は、その言動や態度にそれが表れてしまっていることが少なくありません。そんな自信のなさを見抜くのも、ダメ男の得意技です。自信のない女性を、持ち上げて優しくするのです。女性はそこに「この人しかいない」とハマってしまうのですが、ダメ男はあなたが自分にハマりつつある気持ちを冷静に観察し、少しずつ、身体やお金など要求を増やしていきます。初めは少額のお金で試したりして、女性がその要求を受け入れれば、自分の欲求を満たすための要求をエスカレートさせていくのです。「頼りにされているのは、私を好きだから」と思いたいかもしれませんが、ダメ男でなければ、女性におかしな要求や依存はせず、自分でなんとかしようとするものです。■ 人を疑わないダメ男は嘘つきが多いので、日頃から息を吐くように嘘をついていることも多いです。そんなダメ男にとって、疑うことを知らない女性は騙しやすく、狙いやすいターゲット。でも、嘘はどこかでほころびが出るものですから、何度か会話をしていれば「あれ?この前言ってたことと違うな」と感じることがあるでしょう。その違和感をスルーせず、冷静に振り返って考えてみましょう。そして彼に疑問をぶつけるのです。すると、更に誤魔化そうと嘘に嘘を重ねるので、違和感は増すはずです。ここで追求すれば、「面倒くさいな」と離れて行ってくれるでしょう。逆に、「嘘つくはずないよね」と考えダメ男を信じようとすれば、「この子は騙せる」と格好のターゲットにされてしまいます。■ おわりにもし、これらの特徴に当てはまり、ダメ男にターゲットにされそうな要素があると感じたならば、気をつけましょう。ダメ男が寄ってくる半面、寄せつけている節もあるので、本格的にターゲットにされる前にダメ男を撃退しましょう。(かりん/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年02月05日子どもの好き嫌いに悩まされているママは少なくないでしょう。我が家の子供たちも好き嫌いが多く、特に野菜を食べてくれないことが多いです。緑の野菜はもちろん、食べたことがない野菜にも、食べず嫌いが発動します。そんな時の最終手段が甘辛焼きです。我が家の子供たちは甘辛く味付けすることで、食べる確率が格段にあがります。今回は里芋で挑戦。里芋は煮物に入れることが多い食材ですが、煮物では食べない子供たちに甘辛焼きを作ってみました。材料:・里芋6個・片栗粉適量・オリーブオイル適量・醤油大さじ1・みりん大さじ1・砂糖大さじ1・酒大さじ1まずは、ひと口サイズに切って水にさらします。片栗粉をまぶして、多めのオリーブオイルで揚げ焼きにします。里芋の表面がサラサラするくらい片栗粉をつけると、焼いた時にカリッとしやすいです。里芋の表面がカリカリになって中まで火が通ったことを確認したら、調味料を投入します。汁気が飛んだら完成です。我が家の甘辛は砂糖多めですので、甘さ控えめがよい場合は砂糖の量を調節してください。今回の甘辛焼きは、子供たちもパクパク食べてくれました。甘党の私もパクパク食べてしまい、あっという間になくなってしまいました。夕食にあと1品欲しい時にもぴったりですので、ぜひ作ってみてくださいね。[文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]
2021年01月29日もうダメ男は嫌だ!と思っているのに、何度となくダメ男にハマったことがある女性もいるのではないでしょうか。実は、ダメ男にハマって抜け出せなくなってしまう女性には、ある共通した特徴が見られます。今回は、それらの特徴をご紹介します。■ 恋に刺激を求めている自分を振り回す男性と付き合っているときの方が、「恋愛している」ということをヒシヒシと実感できるという女性は、ダメ男にハマりやすい傾向にあります。自分を振り回すようなダメ男に困らせられて、いつも悩んでいるのですが、こういった「どのように解決するのか悩む状況」に刺激を感じてしまい、「恋している」手応えを味わってしまっているのです。このような女性は、恋に刺激を求めているため、優しくて女性のことを考えてくれるようなまともな男性と付き合ったら、「物足りない」と感じて長続きしないのです。そしてまたダメ男をリピートしてしまう……。ダメ男ならではの「刺激」の中毒になっているため抜け出せないのです。■ 自虐的「私が悪いから」とか、「私がもっとちゃんとすれば……。」など、自分を責めてしまうことが多い女性がいますよね。このような女性は、ダメ男のダメさが原因なのに、自分のせいだと思って自分を責めてしまいますし、ダメ男に対して「ごめんね」などと謝ってしまいます。そのため、ダメ男はますますダメな自覚を持ちませんし、反省もせず、図に乗って女性に付け込みます。「そうだよ、お前が悪いからだよ。だからもっとちゃんとしろよ!」など、女性に要求して、コントロールしていきます。自虐的ではない女性なら、こんな理不尽な対応にキレたり、危険を感じて速攻で逃げ出したりするもの。しかし、自虐的な女性は「自分が悪い」と責めてしまうという性質が根底にあるため、ますますダメ男の言いなりになってしまうのです。■ 母性が強い母性本能が強いというのは、本来素晴らしいことなのですが、それはダメ男にも発揮されてしまうことがあります。その場合、ダメ男でもまるで自分の子どものように愛してしまうということです。具体的には、「私がいないとダメな人だから」とか、「私が彼を変える!」と意気込んでしまい、面倒を見ようとするのです。母親のように彼を見捨てることが出来ないのですね。このような女性は、「私が頑張れば何とかなる」と考えますが、ダメ男に関しては、多くの場合はそういった期待は裏切られます。それでも、ダメ男から離れる(見捨てる)タイミングが掴めずに、「もう少し」「今度こそ」と母のように寄り添い続けてしまうのです。■ 怖い!ダメ男との関係ダメ男にハマって抜け出せない女性の特徴は、ご理解いただけましたか?ダメ男との関係を続けることは、共依存というお互いがもっとダメになっていく怖い関係性になってしまうことも少なくありません。もしこうした特徴が自分にあると自覚したならば、まずは、どうしてそうなってしまったのか、自分を見つめ直すきっかけにしていただければと思います。(かりん/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年01月28日「気軽に専門家に質問ができて、さらに返信も早い」とママから日々感謝の声が寄せられているベビーカレンダーの人気コンテンツ【専門家に相談】の掲示板。そのなかから特に注目をあつめた質問の内容を一部抜粋してご紹介します。今回は赤ちゃんに初めてあげるたんぱく質に関するご相談です。 Q.初めてあげるたんぱく質は何がいいのでしょうか?現在生後7カ月の女の子を育てています。離乳食を始めて1カ月過ぎくらいで、今1回食です。そろそろタンパク質をと考えています。昨日、ささみ、卵黄、お豆腐の3種類をつくり、冷凍しました。初めてあげるのはどれがいいのでしょうか? 小林亜希管理栄養士からの回答生後7カ月のお子さんの初めてのたんぱく質の食材はどれがよいかお悩みなのですね。3種類用意されたとのこと、頑張りましたね。 初めてのたんぱく質の食材はお豆腐をおすすめしております。なめらかにすり潰したものをあげてみてください。豆腐→白身魚を試していただいて、ゴックンがじょうずになったら、ささみや卵黄を試していただくのがよいと思います。ささみ、卵黄は飲み込みにくい食材ですので、お粥に混ぜたり、とろみをつけてあげてお試しいただくとよいと思います。 ※参考:ベビーカレンダー「専門家に相談」コーナー※診断や具体的な治療については医師の指示にしたがってください。 たんぱく質って何?たんぱく質を多く含む食材たんぱく質を多く含む食材の代表は、豆製品、卵、鶏肉、豚肉、牛肉、乳製品などがあげられます。 たんぱく質の働きたんぱく質は、血、皮膚、髪の毛、爪、臓器などを作ってくれる大切な栄養素です。人間の体や歯の形成に欠かせません。 赤ちゃんに初めてタンパク質をあげるときの注意点赤ちゃんが食べる量5~6カ月ごろ(離乳食初期)の赤ちゃんの食べる量の目安は、豆腐なら30gを超えない程度、白身魚は赤ちゃん用スプーン1さじから10gを超えない程度、卵黄は耳かき1さじから卵黄1個を超えない程度です。最初は赤ちゃん用のスプーン1さじから(卵黄は耳かき1さじから)徐々に増やしていきましょう。 おすすめ調理方法5~6カ月ごろ(離乳食初期)は食材を裏ごしします。なめらかにしてだしや湯冷ましでのばし、食べやすくします。 加熱をしよう大人が生で食べられる食材も加熱しましょう。たとえば豆腐。大人は冷ややっこなどで温めず食べることもありますが、赤ちゃんは必ず加熱しましょう。また、魚の刺身を生で与えることも厳禁です。必ずよく加熱してから与えてくださいね 5~6カ月ごろ(離乳食初期)は、さまざまな食材と初めて出合う時期です。月齢に合ったさまざまな食材にチャレンジして離乳食を楽しんでくださいね。 ※参考:ニュース(ママネタ):【離乳食の基本】離乳食を始めるときのたんぱく質の進め方【著者:保育士 中田馨 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長】
2021年01月11日ことごとくダメ男ばかり引く女性っていますよね。でも、歴代の元カレが全員ダメ男というのなら、あなたが“ダメ男製造機”なのかも?もしかしたらダメ男だと思っていた元カレは、イイ男に戻って素敵な家庭を築いているかもしれませんよ。そこで今回は、彼氏を「ダメ男」にしちゃう女子が言いがちなセリフを紹介します。■ 「お金は持っているほうが出せばいい」「『お金は持っているほうが出せばいい』が口癖の友達。彼氏にもそう伝えているらしく、友達が奢るのは当たり前。同棲中の費用は全負担、お小遣いまで。『彼氏が定職に就かない』と嘆いていたけれど、『そりゃそうだろ』と思ってしまった」(26歳/福祉)「男女問わず、お金があるほうが出すべき」というのは正論ですが、これを交際初期から口にするのはキケン。あなたに甘えて、彼がどんどんダメ男になっていくおそれがあります。何ならお金目当てで近づいてくる男性もいるかもしれません。彼がピンチになった際に、「いまは私が○○くんを支えるよ」と言えるほうがカッコいいし、彼にとってもありがたみがありますよね。■ 「あとは私がやっておくから」「彼はひとり暮らし歴が長く、家事全般を自分でやるタイプ。でも仕事も忙しそうだし『あとは私がやっておくからいいよ』と気を遣っていたら、食器を流しにすら持っていかなくなりました。『これは完全に私のせい』と思いました」(29歳/サービス業)「彼に家庭的だって思われたい」と頑張りすぎてしまい、自立している男性をダメにしちゃう女性もいます。そりゃ誰だって面倒なことはしたくないので、彼女が率先してやってくれるならラッキーと思うもの。彼もどんどんラクなほうへ流れてしまいます。「どうしてものときだけ手助けする」くらいのスタンスじゃないと、後々あなたが大変な思いをしますよ。■ 「こんなのもできないの?」「母は私が子どもの頃から、『お父さんは何もしてくれない』とグチっていました。でも最近、母が父に怒ってばかりだと気付き、こんなに文句言われたら家に帰るのも嫌だよなって。父が少し可哀想に思えました」(25歳/営業事務)彼(旦那)の段取りの悪さに、イラっとすることもあるでしょう。でもそこで「こんなのもできないわけ?」と怒ってしまうと、やる気もなくなります。やってもやらなくても文句を言われるなら、やらないほうがマシと思ってしまうのです。根気がいりますが「こうしてほしい」ときちんと説明をする、もしくは彼の得意分野に目を向けるなど、前向きに考えるべき。そのほうが彼も成長していきますよ。■ 言葉ひとつでやる気も変わるダメ男製造機女子は、基本的に何でもやってあげがち。でも言葉ひとつで、彼をイイ男にもダメ男にも変えてしまいます。世話焼きタイプ、もしくは「私がやったほうが効率がいい」なんて思ってしまう女子がいたら、一度考え方を変えるといいかもしれませんね。(和/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年12月10日ダメ男が見分けられたらいいのに、と思うことはありますか。12星座別に見ると、自分が見分けられるタイプかどうかもわかってきますよ。今回はダメ男にハマりやすい星座をランキングにしてみました。ここでは8位から5位の皆さま方をご紹介しますね。8位おひつじ座素直で純粋なあなた。恋愛にも本気で向き合うので、いつでも恋は燃えるような情熱を伴います。ただ夢中になりすぎるあまり、ダメ男にハマる可能性も少しあるのです。それでも直感が強いので、いったんダメ男だと知ると一気に熱が冷め、別れを考え始めるはず。そして別れたくなったら、すぐ行動に移すでしょう。熱くなりやすく冷めやすいので長期間ハマることは少なく、見抜くのも上手なタイプです。7位かに座身近な人に愛情を注ぐあなたは、放っておけない男性に弱いはず。そのためダメ男が身近にいる場合、ついお世話を焼いてしまいます。それが恋愛感情となれば、あなたはダメ男にハマるでしょう。付き合うほどにダメ男だと実感しても離れませんが、いったん愛情を失えば言い訳は無用。驚くほどのスピードで縁を断つ強さが出てきて、ダメ男にハマる期間は終わるはずです。6位いて座大らかなあなたは、どのようなタイプの人間に対しても理解を示す懐の深さがあります。そのため愛した人がダメ男であっても、そういうこともあるかなと受け入れてしまいがち。ダメ男にハマる可能性は、やや高めです。それでもあなた自身の夢を邪魔するダメ男に対しては容赦がありません。たとえ交際期間が長くても、あなたは自分の夢や理想を優先して別れを告げるでしょう。5位しし座やりたいことを叶え続けるあなた。実はルックスや優しさなど、わかりやすい男性に弱いところがあります。そのためほとんど知らない男性に夢中になることがあり、ダメ男にはハマりやすい性質を持っているのです。ダメ男と知らないまま付き合えば、なかなか別れないことも。男性に対して不信感を持ったなら、冷静に見つめ直すよう心がけると良いでしょう。いかがでしたか?徐々にダメ男にハマりやすい順位となっています。少し気を付けてみてくださいね。(恋愛jp編集部)
2020年12月01日主婦をしながら、東京大学大学院に通う学生、イラストレーター、漫画家として活動するアラサーのただっちさん(@tadatsuchi5555)は、夫のちゃーくんと二人暮らし。 そんな、ただっちさんが、ちゃーくんと結婚したてのころにした夫婦喧嘩のお話です。 ただっちさんは、姉妹で育ったということもあり「生理用品を隠す」という概念がそもそもなかったそうですが、ちゃーくんの「俺の家では見かけなかった」「見ちゃいけないものだと思ってた」という意見に、どっちが正解なのかわからなくなってしまったといいます。 育った環境や、家庭の方針で、意見が分かれそうなところですが、このマンガを、ただっちさんのブログ「ただの主婦が東大目指してみた」にアップしたところ、コメント欄では「見せてOK派」が多かったそうですよ。 著者:イラストレーター ただっち
2020年11月09日過去にダメ男にひっかかってしまった女性や、絶対にダメ男と関わりたくないという女性は、「事前にダメ男を見抜けたら良いのに」と思っているのではないでしょうか?でも、どうやって見抜いたら良いのかちょっと自信がない……。そんな人は、これから紹介する「会話から分かるダメ男の特徴」を知っておき、何気ない会話の中に潜んでいる「ダメ男の印」を見逃さないようにしてみてくださいね。■ 恋愛が長続きしない男性と話していると、恋バナになることもありますよね。このようなタイミングは、相手の男性の過去の恋愛について知る絶好のチャンスです。今までどのような恋愛をしてきたか、できるだけ多くの情報を得るようにしましょう。そんな会話の中で分かる「ダメ男の特徴」のひとつが、恋愛がいつも短命で終わっているということです。1度のみならず毎回長続きしないというのは、彼にも大きな原因があると考えてみてください。本人自身はその原因が分かっていなくても、他人には気付かれているということも多いもの。恋バナを続けていくことで、その原因が分かるかもしれません。もし原因の特定はできなくても、いつも恋愛が長続きしないということは本人が語る事実ですから、何らかの「ダメ男要素」がある可能性が高いのです。「私となら大丈夫かも」と考えるのはちょっと危険です。■ 何かとルーズ浮気経験を話すなど、女性に対してのルーズさが窺える場合は分かりやすいので警戒できます。しかし他にも、話していて時間やお金に対して「何か違うな」と感じる男性がいます。お金遣いが荒かったり収支を管理できていなかったりする、また時間に対しても約束を守らないなどルーズな考えが見え隠れする男性は要注意。それらについてルーズな男性は、女性に対してもルーズな傾向が見られるのが一般的だからです。また、何にしてもルーズさは周囲に迷惑をかけることが多く、今まで直せずにいたということは、常識的な価値観がないという場合が多く、付き合ってもあなたが苦労する「ダメ男」の一員と考えて良いでしょう。■ 強いマイナス思考会話を楽しみたいのに、何でも悪い方に考えるような男性と話していると、愚痴や強いマイナス感情が会話の端々に表れていて、いつの間にかこちらまでどんよりとした気持ちになってしまうものです。一時的に落ち込んだり悩んだりするのは誰しもあることですが、そこから少しでも前向きに考えたり、立ち上がろうと努力したりしない男性とは、一緒にいてもなかなか幸せを感じることができないでしょう。マイナス思考が強い男性は、周囲への批判傾向も強く、会話しているとあなたも次第に辛くなってしまうはずです。このような男性に同情や心配をして、「力になってあげたい」と深入りするのは危険です。このタイプのダメ男は、自分の人生を自分で上向きにしようとしないところがダメなのです。励ますつもりでも、あなたまでネガティブオーラにやられてしまいますよ。■ 付き合う前の会話は大切!これらの「ダメ男の特徴」は、話しているうちに会話ににじみ出てしまうものですから、次第に「あれ、ダメ男さんでしたか?」と気付けるはず。ですから、付き合う前にたくさん会話をすることは、相手を知る上でとても大切なのです。ダメ男に深入りは禁物。これらの特徴に気付いたら、そっと距離を置くことをおすすめします。(かりん/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年10月26日いつも好きになるのは浮気やDVをしてしまう「ダメ男」からなかなか離れられない……。そんなダメ男沼に、どっぷりハマってしまいがちな、そこのあなた!ダメ男度をチェックをして、負のループから抜け出しちゃいましょう。■ 変な自信のある男性「俺は将来、社長になるんだ」「普通のサラリーマンになりたくない!」などと言って、自分の夢を熱く語る彼。有言実行のタイプもいるので、夢を語ることは悪くないのですが、3か月後も同じようなことを言っていたら要注意。口先だけの夢見がちな男性である可能性があります。夢見がちで口が立つ割りに努力を怠るため、仕事相手から信用されず、彼が思っている程お金は稼げないタイプです。くれぐれも「お金貸して」などと言ってきても、貸さないようにようしましょう。もしこのタイプの口車に乗ってしまい、お金を貸してしまったり貢いだりしてしまっている場合は、それで幸せを感じているならいいですが、違うなら冷静になって!「これ以上は無理」と伝えたら、彼がどんな表情で何を言うか冷静に観察してみてください。彼の本性が分かると思いますよ。■ 浮気性の男性女性なら誰にでもやさしく、甘い言葉を掛けられるタイプ。「僕はいつも振られてばかりなんだ」なんて言い、可哀想な男性風を装いがちです。実際は相手から別れを切り出すのを待っているけれど、フルことはできない優柔不断なだけ……。そのため本命の他にも「お気に入りの浮気相手」「もう飽きた浮気相手」「口説き中の女性」「単なるセフレ」など、バラエティーに富んだ女性たちが存在する場合もあるかも。もし彼がこのタイプならば、本命になったとしても、たとえ結婚したとしても彼は今のままと思ったほうがいいかも!今は優しいかもしれませんが、数ヶ月後には「もう飽きた浮気相手」に格下げになる可能性もあります。現状は、自分を大事にできている状態ではないと思いますよ。■ 金銭感覚がおかしい「今日はプレゼントがあるんだよ」「この前、後輩におごったんだ」など、妙に羽振りの良い時がある彼。そうかと思ったら、「給料日になったら金返すから、お金貸して」と言うなど、何かとお金にルーズな一面があるならば要注意です。急に羽振りが良くなったり、お金に困ったりしているタイプは、ギャンブルをやっている可能性があるかも!金銭感覚が合わない人と一緒にいると、お金を持っている側が消耗するだけなので、つき合い方を見直してみましょう。■ 彼以外のことにも目を向けてみよう!ダメ男って、急に甘えてきたり、普段はとても優しかったり、ハマる要素も多んですよね。しかしそれは、彼がその裏でやっている浮気やギャンブルなどのカモフラージュの可能性も。甘いことを言っておかないと逃げてしまうため、必死で彼女をつなぎとめようと頑張るのです。ダメ男とのつき合いに疑問を感じ始めたら、その気持ちを大事にして大丈夫!きっともっともっと幸せになれると思いますよ!(なつくま/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年10月07日素敵な恋人と付き合いたいと思っても、一体何を基準に判断すればいいか難しいですよね。今回は男性から愛されたい女子に向けて、“手放しちゃダメな男性”の特徴を紹介します。女性のことを立ててくれる素敵なパートナーになり得るタイプの男性を見極めて、恋人候補として前向きに考えてみましょう。■ 女性のスケジュールや好みに合わせてくれるデートの約束をする際には、いつも女性のスケジュールを考慮してくれる。女性が喜びそうなデート内容を提案してくれる。こうした男性は、女性目線で物事を考えようとしてくれています。自分の都合や好きなことを優先する男性が、必ずしも悪いわけではありません。女性のことを優先的に考えてくれる男性との交際は、負担を感じることなく安心して委ねられるでしょう。彼に対しても思いやりを向けると、相思相愛の仲良しカップルになれるはず。彼の優しさに甘えつつも、お互いが心地よい関わり方をしましょう。■ 「ありがとう」や「ごめん」が言えるプライドが高いと「ありがとう」や「ごめん」が言えなくなります。付き合うといろいろなことがあるからこそ、こうした言葉が大切なんです。きちんと伝え合った方が良い信頼関係が築けます。的確な言葉がけができる男性と付き合うには、まず自分が実践することです。普段から意識していると、自然と同じ価値観を持った男性が近づいてくるのです。また、素直に感謝したり謙虚でいられる人は、人間関係に恵まれて前向きになれます。そして、前向きな女性は男性から見ても魅力的。恋愛のチャンスを増やすのに効果的なのです。「ありがとう」や「ごめん」が言えるのは、男女に共通するモテる人の特徴なのかもしれません。巡り巡って自分のためになるので、ぜひ意識してみてくださいね。■ どんな時も女性をほめてくれる生理前や泣いた次の日など、コンディションの悪いときはありますよね。調子が悪いときも「かわいい」「きれいだね」とほめて自信を与えてくれる男性の存在は貴重です。がんばらないとほめられない恋愛だと、ずっと無理し続けることになりますからね……。「女性はほめられると綺麗になる」という言葉がありますが、自分で自分のことを肯定できないときは、好きな人に肯定してもらうのが一番効果的です。もし周囲にありのままの自分をほめてくれる男性がいたら、ぜひ大切にしてくださいね。■ 聞き手に回って寄り添ってくれる自分のことばかり話す男性は、「自分が愛されること」を優先しているかもしれません。恋愛感情はあるけど、相手の気持ちを満たすことには興味がないのです。それに対して、女性の話をよく聞いて気持ちに寄り添ってくれる男性は、心の支えになってくれます。自分の意見を優先する男性はリーダーシップがあって一見すると魅力的。受け身なタイプな女性からすると相性が良いこともあるため、必ずしもNGとはいえません。しかし、長期的な恋愛を考えると相手の視点に立てる人の方がベター。お互いの価値観を尊重できると、あとあと辛くなることなく恋愛が続けられます。■ 幸せな恋愛をしよう今回ご紹介した特徴以外にも、様々な魅力を持った男性がいます。人それぞれ相性は異なりますが、「相手目線で考えてくれるかどうか」は恋愛するうえで押さえておきたい代表的な特徴です。もし当てはまる男性と出会った場合、それは素敵な恋愛ができるチャンスかも。放っておくと他の女性がアプローチする可能性も考えられます。恋人を探すときのチェックポイントの一つとして活用してみましょう。(岡あい/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年09月25日「気軽に専門家に質問ができて、さらに返信も早い」とママから日々感謝の声が寄せられているベビーカレンダーの人気コンテンツ【管理栄養士に相談】。そのなかから特に注目をあつめた質問の内容を一部抜粋してご紹介します。今回は、赤ちゃんの水分補給に関するご相談です。 Q.麦茶を飲ませるメリットはありますか?うちの子はもうすぐ生後5カ月になるので、離乳食を始めようと思っています。離乳食開始に向け、コップやストローでの水分補給の練習も始めようと思っています。そこで、よく赤ちゃんにベビー用麦茶を飲ませているという話を聞くのですが、麦茶を飲ませるメリットはありますでしょうか。特にないのなら、一度沸かして冷ました水を飲ませたいと思っています。また、私たち大人の水分補給はキッチンに備え付けの浄水器の水を飲んでいるため、ゆくゆくは浄水器の水を飲ませたいと思うのですが、こちらはやはり水道水が飲めるようになる1歳以降なら可能でしょうか。 小林亜希管理栄養士からの回答生後6カ月未満のお子さんの場合、主な栄養源が母乳や育児用ミルクからになりますので、授乳量に影響しないよう、それ以外の水分補給は必要ないと考えられています。少量をコップやストローでの練習のために飲む程度であれば、大丈夫です。 基本的には水や麦茶での水分補給は生後6カ月以降からをおすすめしております。水分補給としては、白湯や麦茶がよいかと思います。麦茶を飲むメリットとしては、麦茶にはミネラルも含まれるという点であるかと思います。ただ、離乳期は薄めて飲むということが多いので、摂取できるミネラルも少量になります。白湯をお選びいただいても問題ありません。浄水器の水についてですが、書いていただいているように1歳以降からがよいかと思います。※参考:ベビーカレンダー「管理栄養士に相談」コーナーより 赤ちゃんにおすすめな飲み物赤ちゃんにおすすめな飲み物は、湯冷ましや麦茶などです。 湯冷ましとは、水を一度沸騰させて冷ましたもののこと。赤ちゃんに与える水分は、湯冷ましを基本にすることをおすすめします。湯冷ましを初めて飲むときに嫌がる赤ちゃんもいます。飲み方がわからず、のどに引っかかってしまうこともあります。でも、湯ざましに慣れると夏の暑い日や熱が出たときの水分補給に役立ちますよ。 麦茶はノンカフェインですのでOK。ベビー用の麦茶はそのまま飲めますし、大人用の場合は煮出すタイプで作って、倍程度にお湯や湯冷ましで薄めましょう。 赤ちゃんが控えたほうがいい飲み物(一例)生水一度沸騰させて冷ます、湯冷ましのほうが安心です。 ミネラルウォーター大人にはいいミネラルウォーターも、ミネラル分が多すぎる硬水は赤ちゃんの内臓に負担をかけることがあります。 カフェインの入った飲み物ウーロン茶、コーヒー、紅茶などはカフェインが多いのでNG。番茶、ほうじ茶、緑茶にもカフェインを含んでいます。もし飲ませるときは薄めて飲ませましょう。 牛乳調理に少し使う牛乳は7〜8カ月(離乳食中期)からOKですが、飲み物としての牛乳は1歳になるまではNGです。 甘い飲み物果汁のジュース、炭酸飲料など甘い飲み物はNGです。乳酸菌飲料や飲むタイプのヨーグルトも甘みが強いのでNGです。 赤ちゃんは母乳や育児用ミルク以外では、カロリーは摂らなくていいと思います。上記以外にも赤ちゃんが控えたほうがいい飲み物はあります。パッケージに「赤ちゃん用」と書かれてあっても、本当に赤ちゃんに必要な飲み物かどうかを、大人が判断する必要がありますね。 ※赤ちゃんの食欲や発育・発達には個人差があります。月齢や進め方は目安です。赤ちゃんのようすをみながら離乳食をすすめてください。※食物アレルギーのない赤ちゃんを対象にしています。アレルギーのリスクが疑われる場合や診断されている場合は、医師の指導にしたがってください。※アレルギー表示は目安です。実際の食材および加工食品とは異なる場合がございます。パッケージ裏などに記載の原材料やアレルギー表示、成分表等をご確認ください。※参考: ニュース(食・レシピ)「赤ちゃんの水分補給におすすめの飲み物と控えたほうがいい飲み物って何?」【著者:保育士 中田馨 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長】
2020年09月14日誰しも無意識に発する口癖というものがあります。意識せずに出る口癖こそ、ふだんの考え方、生き方、行動パターンなどが投影されるものです。彼氏や友だち、あなたの周りにいる男性でこんな口癖があったら要注意!うっかり騙されたりマイナスオーラに引き込まれないためにも、ダメ男にありがちな口癖とそんな男性との接し方をしっかり学んでおきましょう。「でも...」あなたとの会話の中で「でも…」と連発する男性はいませんか?こういう男性は話をすればするほど、会えば会うほどあなたにとって大きなストレスになります。男性はちょっとした相槌として「でも…」と使うケースもあるようですが、言われた側からすると、会話の中身や会話自体を否定されているような気持ちになります。「でも…」が口癖の男性は、ネガティブなタイプが多いものです。相手の言ったことを否定したり、「自分はこう思う」という強い主張を持つ無意識の表れでもあります。プライドが高い男性が使いがちな口癖なので、周りにいると少し厄介なタイプです。一緒にいるうちに、だんだん「なんかいつも私のことを否定してる?」「一緒に話してても全然楽しくないんだけど 」とあなた自身がどんどんネガティブになってしまいます。「でも…」が口癖の男性とは、会う頻度を控えたり、会話の時間を短めにしたり、距離間が必要でしょう。「違うんだよ...」「ねえ、これ前にお願いしなかったっけ?」「前にも言ったよね?」などの会話で「違うんだよ」とすぐに返してくる男性はいませんか?こういう口癖は、ひとまず言い訳したい、相手を丸め込みたいという無意識の表れでもあります。こんな口癖を持つ男性と結婚したら、「ねぇ今日は仕事遅くなるから、夜ごはんは何か買っておいてって言ったよね?」とあなたが言ったとしても「そうだった…ごめんね」と言う前に「違うんだよ。これには理由があって…」とまず言い訳から入ってくること間違いなしです。自分の行動を省みない幼いタイプの男性に多い傾向があります。いちいち言い訳してくるタイプですので、何かを聞いたり確認したりすることさえ億劫になるでしょう。「違うんだよ 」と言われたら「そう、そういう理由だったのね...。じゃあ今度からは必ずお願いね」と相手の言い分は聞きつつも、自分の主張もきちんと伝える工夫が必要です。相手の言い訳に主導権を握られないようにすることが大切です。「もし〇〇だったら...」「もし今の上司じゃなかったら、俺だってもっと評価されてるはずなのに」「もっと給料が上がったら生活も変わるのに」など、こんな話をする男性はいませんか?「○○だったら」「もし○○...なら 」とありもしないことや想像だけで現実を見ようとしない現実逃避型のタイプです。自分の行動に責任を持てない、今の結果は自分のせいではない、という責任転嫁型でもあります。自分から積極的に行動を起こさない待ちの姿勢のタイプが多く、一緒にいるとなにかとイライラすることも多いでしょう。自分の実力を過信したり、自己認識が甘い男性にも多いタイプです。自分がうまくいっているときには発しないこの口癖ですが、今の自分や現状を受け入れたくないという気持ちの表れともいえます。そんな男性には「今の状況でできることは何だと思う?」「もし、それがなくてもできることはなに?」と時には現状を変えてあげられる少し踏み込んだ会話をするのも効果的といえるでしょう。「どうせ...」「どうせ俺なんて…」と悲観的なことをすぐに口にする男性はいませんか?仕事で失敗したとき、失恋したときなど、なにか自分にとってマイナスなことが起きると「どうせ俺はできないんだ」「どうせやったところで失敗するんだ…」と「できない」「やらない」という負の連鎖に陥るタイプです。マイナス思考で自分に自信がない男性がよく発する口癖ともいえます。こんな口癖の男性と一緒にいると「もうしっかりしてよ!」とちょっとイライラするかもしれませんね。しかし「大丈夫だよ」「できるよ」と男性に自信を与えるような言葉をかけてあげることで、男性の気持ちや行動も変わる可能性がおおいにあります。この言葉を発する男性は、少しあなたに甘えているのかもしれません。その気持ちを受け入れて接してあげる寛容さもときには必要かもしれませんね。どうしても気になる口癖なら「ねぇねぇ、それって口癖?よく使ってるよね!」と明るく伝えて男性に気付かせる方法もあるでしょう。もちろん男性だけでなく、あなた自身の口癖も要注意です。男性から「この子の口癖って気になるな」と思わる可能性もあります。「私の口癖ってなんだろう」と自分で省みることも大切です。「私の口癖で気になることない?」と思いきって聞いてみる勇気も必要です。口癖は意識することで変えていくことも十分可能です。あなた自身が発する無意識の口癖も意識してみてくださいね。
2020年09月13日ホルモンの影響で生理前〜生理中に食欲が増すという人は多いと思いますが、実は生理中に摂ると良い食べ物と悪い食べ物があるということをご存知でしょうか。免疫が下がっている生理の期間は、なるべく食べるものにも気をつけたいですよね。この記事では、産婦人科の医師に生理中の食事について話を聞きました。 答えてくれたのは……三鷹レディースクリニック院長天神尚子(てんじんひさこ)先生日本医科大学産婦人科入局後、派遣病院を経て、米国ローレンスリバモア国立研究所留学。その後、日本医科大学付属病院講師となり、1995年5月から三楽病院勤務。日本医科大学付属病院客員講師、三楽病院産婦人科科長を務めた後、退職。2004年2月2日より、三鷹レディースクリニックを開業。 生理中に食べると良いものは?「卵巣ホルモンの代謝や神経物質伝達をスムーズにして憂鬱やイライラ、腰痛なども改善してくれるビタミンB6(赤身魚、レバー、バナナなど)、エネルギー源となり体を温めてくれる繊維の多い炭水化物(サツマイモ、根菜類など)は生理中に摂ると良いとされています。あとはイライラを抑えるカルシウム(干しエビ、牛乳、小魚など)、マグネシウム(豆類、海藻類など)も積極的に摂りましょう。カルシウムとマグネシウムの摂取量は2対1が理想的です。カルシウムが過剰になるとマグネシウムの吸収が阻害されるので注意してください。出血するので、鉄分を多く含んだ食材も良いですね。ただし、何でも摂り過ぎるのは良くありません。ほどほどの量でバランスの良い食事を心がけましょう。血液循環を良くする鉄、銅、亜鉛、ビタミンEは子宮の収縮や卵巣ホルモンの代謝を調整するので、それらがバランスよく入っているココアもおすすめです。しかし、脂肪分や糖分には気をつけてください」 生理中に食べるとダメなものは?絶対にダメなものはありませんが、脂質、砂糖、食塩、カフェイン、アルコールは控えましょう。特に甘いものの摂りすぎは体温が下がって血流が悪くなるため注意してください」 甘いものでもチョコレートはOK!?「先ほど言ったように甘いものはおすすめしませんが、チョコレートに関しては、実は少量であれば体に良いものなんです。カルシウム、マグネシウム、鉄分、亜鉛などがバランス良く摂れるうえに、トリプトファンというセロトニン(神経伝達物質)の原料が含まれています。セロトニンが多く分泌されると気持ちが安定し、リラックス作用をもたらします。あと有名なのは、ポリフェノールですね。これには抗酸化作用や血管を広げる作用があって、健康に良いんです。ポリフェノールはダークチョコレートやミルクチョコレートなど、カカオ含有率が高いチョコレートに多く含まれています。カフェインも入っているので食べすぎるのは良くありませんが、1日ひとかけらくらいなら食べても良いと思いますよ」 以上、生理中に食べていいもの・ダメなものについてのお話でした。生理痛を緩和してくれるものや貧血を予防してくれるもの、イライラを抑えてくれるものなど、食べ物で生理のつらさが少しでも和らぐのならありがたいですね。これまであまり意識していなかった方も、この機会に食事から見直してみてはいかがでしょうか。 監修者:医師 三鷹レディースクリニック院長 天神尚子 先生日本医科大学産婦人科入局後、派遣病院を経て、米国ローレンスリバモア国立研究所留学。その後、日本医科大学付属病院講師となり、平成7年5月から三楽病院勤務。日本医科大学付属病院客員講師、三楽病院産婦人科科長を務めた後、退職。2004年2月2日より、三鷹レディースクリニックを開業。
2020年08月30日「気軽に専門家に質問ができて、さらに返信も早い」とママから日々感謝の声が寄せられているベビーカレンダーの人気コンテンツ【助産師に相談】の掲示板。そのなかから特に注目をあつめた質問の内容を一部抜粋してご紹介します。今回は妊婦さんにまつわるジンクスに関するご質問です。 Q.焼肉を食べると陣痛が来るというジンクスが怖いですお祝いごとがあるので夫と焼肉を食べに行きたいのですが、焼肉を食べると陣痛が来るというジンクスが怖いです。まだ妊娠30週なので早産になってしまうし、やめたほうがいいですか? 宮川めぐみ助産師からの回答焼肉を食べに行くと陣痛が来るということジンクスは、あくまでもジンクスになります。医学的な根拠もありませんので、安心して食べに行ってきてくださいね。お祝い事ということなので、楽しんできていただくといいと思いますよ。※参考:ベビーカレンダー「助産師に相談」コーナー※診断や具体的な治療については医師の指示にしたがってください 臨月に焼肉を食べると陣痛が来るって本当?臨月に焼肉を食べると陣痛が起こるというジンクスがあります。焼肉のほかにも、オロナミンCを飲む、カレーを食べるなど食べ物にまつわるジンクスがありますが、これらにはまったく医学的根拠はありません。 早く陣痛が起きてほしいからと言って、飲みすぎや食べすぎは禁物です。母子ともに健康状態が悪化することに繋がるので、バランスのとれた食事や適度な運動を心がけましょう。 妊娠中に焼肉を食べるときの注意点●焼き方食中毒や感染症を防ぐためには、レア肉は避け、肉をしっかり焼く必要があります。また、時間制の食べ放題コースの場合、短時間でより多くの肉を食べようとしてしまい、加熱が不十分な肉を食べてしまう可能性があります。慌てて焼かず、1枚ずつじっくりと火を通しましょう。 また、お肉を皿から取る箸(トング)と、網から取り皿や口に持っていく箸(トング)は必ず使い分けるようにしましょう。網の上の肉をひっくり返すときも注意が必要です。トングを一度網で加熱してから肉を裏返すようにしましょう。 ●カロリー私たちが普段必要とするエネルギー量(カロリー)は、生活強度や年齢によって異なります。妊娠するとおなかの中の赤ちゃんにも栄養を届けなければいけなくなるため、必要なエネルギー量が増えますが、妊娠の時期によってそれも異なります。また、妊娠中の適切な体重増加量も人によってそれぞれなので、今、自分がどのくらいのカロリーが必要なのか、把握していると安心です。 肉の種類によってもカロリーが異なりますので、カロリーが気になる方は赤身系の肉を食べるようにしましょう。肉をよく焼くことで余計な脂が落ちます。しっかり火を通すようにしましょう。また、焼肉のたれではなく、レモンでさっぱりといただくのもカロリーダウンにつながります。 ●キムチなどのサイドメニューは?キムチなど刺激があるものは、妊娠する前からも問題なく食べているようなら妊娠中も問題ありません。ただし、舌がヒリヒリするような辛すぎる食べ物は内臓への刺激が強いため、胃もたれや胃炎の原因になり、下痢などの症状を引き起こすことがあります。一度にたくさんの量を食べることは避け、適量にしましょう。 また、味付けの濃いメニューは塩分が多く含まれているものもあります。すると主食であるご飯なども一緒に食べ過ぎることにもつながります。また、塩分の摂り過ぎは、むくみや妊娠高血圧症候群を引き起こす原因にもなりますので、辛さと塩分を確認してから食べるようにしましょう。※参考:基礎知識(妊娠中)「妊婦も焼肉を食べて大丈夫?食べる際の注意点と陣痛のジンクスについて」【監修者:助産師 REIKO】
2020年07月30日なぜか今まで付き合っていた彼氏はダメんずが多いというあなた。周りから「あの人はやめたほうがいい」と言われていてもダメな男に魅かれてしまったり、「もしかしてこの人ダメんず?」とわかっていてもついついまた似たような男性と付き合ってしまっていませんか?そんな恋愛が多いなら、たまたま好きになった彼がダメんず、というよりはむしろあなたがそんな男を引き寄せてしまっているのかもしれません。もうこれ以上つらい恋愛はしたくない…と感じているのなら、ぜひ体質改善にチャレンジしてみましょう!何でも許すことをやめる「彼のことが好きだから」と、あなたは嫌だと感じているにもかかわらず、彼氏のやることなすこと何でも許してしまっていませんか?どんなに好きでも、付き合うことを決めたなら最低限のルールと相手に対する尊重が必要です。「なんでも」と言ってもどこまでがOK?こんな時は要注意、なシチュエーション別にご紹介します。・浮気をしたら?彼が浮気をしたとき、あなたはどうしますか?1度目なら叱って許す、ありえないから速攻別れる、共通の友達に話すなどして釘をさす、考え方によって対応もいろいろだと思います。自分の中ではっきり基準を決めて許す/別れるの選択をしているのならそれが2人のやりかたということでいいのですが、そうではなく、「謝られたらついいつも許してしまう…」というのなら改善が必要です。「今度浮気したら、別れるからね」と決めているのなら、きっぱりと有言実行して別れましょう。「でもやっぱり好きだから…」とずるずる一緒にいてしまうなら、既に恋愛依存、執着になってしまっています。もし彼が本当に今後浮気をしなかったとしても、2人が長続きする関係を築くことは難しいでしょう。すぐに別れることができなかったとしても、冷却期間を持つことは大切です。一度連絡先を遮断して、友達に相談したり一人の時間をすごしたりして冷静になることが必要です。また、何度も簡単に許してしまうことで彼が「これはしてもいいんだ」とどんどんダメんずになってしまうことも考えられます。自分がダメんず製造機になってしまわないためにも、はっきりと自分なりの基準を持っておきましょう。・ギャンブルにはまったら?パチンコ、ソーシャルゲーム、競馬など、ギャンブルを一度はやったことがあるという人は男女問わずある程度いると思います。もちろん日ごろの息抜き程度に楽しむ分には問題ないといえますが、そのせいで生活費が圧迫されて何度もお金を借りに来たり、一緒にいても毎回ギャンブルばかりしていたりと、ギャンブル中心の生活になってしまっては問題ですよね。そこで、彼が楽しんでいるなら、と「とりあえず私が働けばいいか…」と軽く考えてしまっては、あなたの生活まで圧迫されてしまうでしょう。たとえ今はよくても、結婚や同棲を考え始めた時にはかなり大きな問題になります。1度ギャンブルにはまってしまうと依存してしまい、何年も抜け出すことができないということもあります。もし別れることになってしまったとしても、本当に彼のことを思うなら、やめるよう厳しく言って、一緒に病院に行ってみるなどの対策が必要です。・暴力を振るわれたら?特にケンカをしたときに暴力を振るわれたりすると、自分も悪かったから今回は仕方ない、と思ってしまうこともあるでしょう。でも、人の本当の姿というのは追いつめられたときに見えてくるものです。今回だけの過ち、ではなく同じようなことがあれば何度もしてしまいます。反省した様子が見られても、やはり一度は距離を置いておくべきでしょう。お金を貸さない「今、ちょっとお金ないから少し貸して」と言われて「いいよ。いくら?」なんてすぐに渡していませんか?いくら貸したのか、いくら返してもらったのか自分でも理解できないほどの貸し借りはやめましょう。もし「○円貸して欲しい」と言われたら「何に使うお金?」「いつまでに返せる?」と理由や返済について明確に確認して、納得できたときにだけ貸すようにします。一般的には人にお金を借りると罪悪感がありますし、男性としてはプライドもあるので借りたお金はすぐに返して、その後はもうこんなことがないように、と頑張るものですが、ダメんず傾向のある人なら「また借りればいいや」と思ってしまうので、自分がそれほどお金に困っていなくて貸したりあげたりすることをいとわないからと言ってすぐに渡してしまうのは問題なのです。ダメんずにひっかかった女性の後悔には「貸したお金が返ってこない」「貸したお金を返してもらえないまま別れた」というものも多いです。悪いな、などと思わずしっかり返済は催促すること、そして特に自分も生活に余裕がないなら、「お金貸して」と言われても「今、私も余裕ないんだよね」ときちんと答えないと、彼とも別れて生活もボロボロ…なんてことになりかねません。恋愛がなくても自立できる生活を相手を愛しているかどうかにかかわらず、そもそも常に彼氏がいないとダメで、いつも恋愛をしていたい!という恋愛欲求の高い女性もダメな恋愛を繰り返してしまうでしょう。なぜなら、たとえ相手の男性がどんな人であれ、好きになってくれたらつい自分も好きになってしまって、彼氏がいる生活に依存してしまうからです。誠実な男性は長続きする恋愛を求めているので、結婚したいと思える女性を選ぶために長い時間をかけて女性との関係を深めていくものです。逆にダメんずは女性慣れしていて、さらに言うと彼自身も女性が(彼女が)いないとダメなある意味恋愛依存なので、自分についてきてくれそうな相手には積極的にアプローチしていきます。それに対して恋愛欲求の高い女性は「とりあえず」付き合おう、と考えるため、早く恋愛関係を築けるダメんずに魅力を感じやすく結局付き合う男にダメんず率が高い、ということになってしまうのです。自分は恋愛依存ではない、と自覚している人も、失恋した直後、独り暮らしをはじめてすぐなど、どうしても寂しく感じてしまうタイミングには要注意です。良い恋愛をするためには、恋愛がなくても楽しめる生活を整えることが必要不可欠なのです。・友達や家族と一緒にできる趣味を持って、皆で楽しむ時間を確保する・取ろうと思っていた資格の勉強や、やってみたいと思っていた習い事を思い切って始めてみる・仕事終わりや休日に友だちと会う回数を増やす・読書会やジム通いをつうじて、自分ひとりで楽しめる時間を増やすこんなふうに、恋愛以外の時間を充実させるものを探してみましょう。友達同士でも十分楽しめる、1人の生活も満喫できる、という日々は、ダメんずから脱却する体質改善にもつながりますし、余裕を持って関係を深めることができるようになると一緒に幸せになれる男性をみつけやすくもなります。この人は私がいないとダメ…なんて嘘!ダメんずにひっかかる女性は「この人、私がいないとダメだから…」と話す人が多いものです。しかし、決してそんなことはありません。過去のうまく行かなかった話を聞いたり、「あなたがいないと」なんて言われてしまうとどうしてもそう感じてしまうものですが、結局あなたと一緒にいても男性が何一つ変わっていないのなら、彼は無意識的にせよ、実際には「今後もこのままうまくやっていけるだろう」「この関係もうまくいかなくなったら、また相手を探せばいい」と感じているのでしょう。私がいないと…と思いたいのはあなただけなのかもしれません。「この人を自分が支えている」という自己満足に近い感情なのかもしれません。男性を支えているつもりが、いつも間にかあなた自身がダメんずに依存していくかもしれません。あなた自身がダメんず製造機にならないためにも、コツコツと体質改善をしていきましょうね。
2020年07月27日「気軽に専門家に質問ができて、さらに返信も早い」とママから日々感謝の声が寄せられているベビーカレンダーの人気コンテンツ【管理栄養士に相談】。そのなかから特に注目をあつめた質問の内容を一部抜粋してご紹介します。今回は、赤ちゃんにアイスを食べさせてもいいのかお悩みのママからのご相談です。 Q.何歳からアイスを食べて平気なのでしょうか?来月で生後10カ月になる男の子のママです。夏になると暑くて汗をよくかくようになると思うのですが、水分補給以外にアイスもあげても大丈夫なのでしょうか? 一般的には何歳からアイスを食べて平気なのでしょうか? 久野多恵管理栄養士からの回答離乳食期に大人向けの商品であるアイスを与える事はおすすめしません。乳脂肪分も多いですし、糖分も多く、消化機能が未発達な赤ちゃんにとって負担になります。また冷たいものに慣れていない赤ちゃんは、胃腸への刺激でおなかが緩くなってしまい、消化機能が低下し、離乳食の進みや哺乳量にも影響が出てしまうということも考えられます。アイスに限らず、市販の糖分や脂肪分お多い菓子類は、3歳くらいまでは控えていただいたほうがよろしいかと思います。必ず何歳からにしなくてはいけないという指標はありませんので、ご家庭の判断によるところが大きいと思いますが、消化機能が発達する3歳ごろを基準として良いように思います。水分補給は、果物そのものでもできますし、冷たいものに慣れているのであれば、果物を凍らせてけずったものを少量与える程度であれば問題ないです。※参考:ベビーカレンダー「管理栄養士に相談」コーナーより 離乳食期の赤ちゃんは食べないほうがいい?糖分が多いアイスクリームには、多くの糖分が含まれています。厚生労働省では、1歳~1歳6カ月(離乳食完了期)の赤ちゃんの1日の砂糖の摂取基準を4gまでとしています。アイスには糖分が何gあると思いますか? アイスクリームにもよりますが、市販のアイスクリーム100g中に約19gほどの糖分があるとか! かなりオーバーですよね。 添加物が心配市販のアイスクリームには、添加物が含まれていることがあります。幼児さん用にアイスを選ぶときも、裏面表示を確認すると安心ですね。 脂肪が多い特に乳製品を使っているアイスクリームは、脂肪分が多いです。 生卵を使っているものもある原材料に生卵を使っているものもあります。生卵は、3歳までおすすめできない食材ですので幼児期も注意しましょうね。 ※赤ちゃんの食欲や発育・発達には個人差があります。月齢や進め方は目安です。赤ちゃんのようすをみながら離乳食をすすめてください。※食物アレルギーのない赤ちゃんを対象にしています。アレルギーのリスクが疑われる場合や診断されている場合は、医師の指導にしたがってください。※アレルギー表示は目安です。実際の食材および加工食品とは異なる場合がございます。パッケージ裏などに記載の原材料やアレルギー表示、成分表等をご確認ください。※参考: ニュース(食・レシピ)「アイスクリームはいつからOK? 離乳食インストラクターが答えます!」【著者:保育士 中田馨一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長】
2020年07月20日野菜を美味しく食べたい。お酒のおつまみは少量でいいから、本当に美味しいものを食べたい。年を重ねることで出てくる嗜好の変化。旬の野菜を、素材のまま味わえることは本当に贅沢なことだと気づきます。「今日は野菜が沢山食べたいね」「週末だからワインもあけようか」30代後半頃からそんな会話が出てくると、その日我が家のメニューは「バーニャカウダ」。スティック状にカットした生野菜をはじめ、ボイルした根菜、キャベツにイモ類、季節ごとの野菜を楽しめるのが魅力。ガッツリ楽しみたい時はたっぷり自家製、こまめに楽しむ時は市販瓶のストックを開封して。そんな季節ごととにバーニャカウダを楽しむ我が家。先日そんな私の心をグッと掴んだのが「かにみそバーニャカウダ」という存在。「カニ味噌?濃厚×濃厚?その味は?」実際にその味を楽しんでみたので、ご紹介します。かにみそバーニャカウダって?バーニャカウダは「にんにく、アンチョビ、オリーブオイル」が基本の材料。かにみそバーニャカウダの原材料を見てみると「紅ズワイガニのカニ味噌(鳥取県境港市)、ニンニク(青森県)、食用オリーブ油、大山の純生クリーム、食塩、白コショウ」と純粋にカニ味噌がインされていることがわかります。自家製で作る場合、ニンニクを青森県産にすると格段と味が変わるので、無添加でこだわりのある原材料は期待があがるポイントでした。その食べ方、お味は?通常のバーニャカウダのように温めて、常温の野菜をディップして頂きます。今の季節ならキュウリやパプリカといった夏野菜を。もちろん根菜やバゲットとも相性は◎。耐熱の容器にいれたら軽くラップをして電子レンジで温めましょう。ボデガカップや、 小さめのWECK などが使いやすいと思います。一口目に感じるのはニンニクの中の「カニ味噌」の濃厚な味わい。ただしつこい感じは一切ありません。ニンニクの香りとカニの風味が絶妙にマッチして、カニなんだけど!主軸はやっぱりにんにくが引き立つ基本のバーニャカウダ。ワインはもちろん、お酒との相性は最高です。明らかに大人の味!かと思いきや、意外と子供でも楽しめるベーシックな味に感じました。「今日は頑張ったから、夜は少し贅沢したい」そんな時、この「かにみそバーニャカウダ」があれば、簡単に至福のおうち飲みが実現できそうです。万能ソースとしてリッチな味わい野菜をディップすることはもちろんですが、万能ソースとしての使い勝手も抜群です。これ一本あればお店の味も簡単に実現できるクオリティ!これだけでご馳走!〜「ガーリックトースト」バゲットに切れ目をいれたら「カニ味噌バーニャカウダ」を塗ってトーストすれば完成。これだけで何個でも食べられちゃう、ご馳走ガーリックトーストです。ワインをあけておうちバル〜「魚介のアヒージョ」スキレットにお好みの魚介類と「カニ味噌バーニャカウダ」、オリーブオイルを入れたら3〜4分火にかけて完成です。お好みで鷹の爪を入れても。ワインをあけてバゲットを添えれば、おうちバルの完成です。週末ランチに〜ペペロンチーノ軽く火を通したキャベツに「カニ味噌バーニャカウダ」を加えて炒めます。茹でたパスタと茹で汁を加えながら混ぜ、塩コショウで味を整えて完成です。混ぜるだけでまるでお店の味!のパスタが完成しますよ。みんな大好き〜「ジャーマンポテト」じゃがいもをカットしたらレンジで加熱して柔らかくしておきます。(もしくはカットしたじゃがいもを揚げ焼きに)ソーセージ、ローズマリー、じゃがいもをオリーブオイルで炒め、「カニ味噌バーニャカウダ」を全体に混ぜ合わせて完成です。新じゃがの季節に皮ごと炒めればより味わい深いものになりそうです。シンプルで見た目も絵になる小瓶入りモノトーンラベルに取っ手のついた瓶はテーブルにおいてあるだけで絵になる存在。人のおうちにお邪魔する時、かにみそバーニャカウダとバゲット、ワインをお土産にすればとても喜ばれそうです。いつのもおうち飲みも格段と楽しいものにしてくれる「かにみそバーニャカウダ」。「今夜はゆっくり過ごせそう!」そんな時のために、おうちにひと瓶ストックしてみませんか? 【ご紹介したアイテム】そのままでも美味しい天然の海の幸を、青森産のにんにくと大山純正生クリームと合わせたかにみそバーニャカウダ。手土産ギフトや、おつまみとしても◎⇒ かにみそバーニャカウダ鳥取県境港産紅ズワイガニ100%使用
2020年07月15日動物は、人間が察することができない感性を持っているともいわれています。人間よりも優れた聴覚や嗅覚、動体視力などが関係しているのでしょうか。はたまた、第六感のようなものがあるのかもしれません。動物の飼い主から「ペットが何もない場所を見つめている」という話が出るのはよくあることです。愛猫たちの行動に、飼い主「もうダメ」15匹の猫と暮らしている、漫画家のひかにゃん(@hikanyan)さん。ある日、愛猫たちが不自然な行動をとっていたといいます。「もうダメ。絶対に何かがいる…」そんな一文とともに、愛猫たちの写真をTwitterに投稿。一体何が起きたのかというと…。もうだめ。絶対なんかいる pic.twitter.com/IBMLFBLxnA — ひかにゃん (@hikanyan) July 9, 2020 確実に何かが…いる…。戸棚をじっと見つめる、5匹の愛猫たち。この光景を見たら、きっと誰もが戸棚の中の『何か』の存在を察してしまうことでしょう。虫なのか、見えない何かなのか…想像するだけで背筋が凍ってしまいそうです。その後、投稿者さんが恐るおそる戸棚を開けると、中では1匹の愛猫がくつろいでいたのだとか!きっと、ひんやりとしていて居心地がよかったのでしょう。【ネットの声】・我が家でもこういうことがありました。デカいムカデがいました…。・猫でよかったー!!動物には見えない何かが見えるっていいますからね…。・どさくさにまぎれてお尻をクンクンしてる子がいて笑った。6匹の猫たちは、「自分もひんやりした場所に入りたいなあ」と思っていたのでしょうか。なんにせよ、虫や幽霊というパターンではなくてよかったですね…![文・構成/grape編集部]
2020年07月11日「気軽に専門家に質問ができて、さらに返信も早い」とママから日々感謝の声が寄せられているベビーカレンダーの人気コンテンツ【管理栄養士に相談】。そのなかから特に注目をあつめた質問の内容を一部抜粋してご紹介します。今回は、赤ちゃんに鮭を食べさせたいと考えているママからのご相談です。 Q.鮭を食べさせたいのですが、銀鮭でもいい?もうすぐ生後9カ月になる子どもがいます。離乳食は何でもよく食べてくれ、徐々に食べられる食材も増えてきました。鮭を食べさせたいのですが、近所のスーパーには銀鮭しかなくて生鮭がありません。銀鮭でもいいのでしょうか? また、どのように調理したらいいですか? 小林亜希管理栄養士からの回答銀鮭は一般的に塩分で調理された状態で売られているものになるかと思います。お子さんにとっては塩分は必要ないものですので、生鮭を探す、または刺身用のサーモンなどで代用していただくのがよいかと思います。茹でて、すり潰す(またはほぐす)というのが調理法です。※参考:ベビーカレンダー「管理栄養士に相談」コーナーより 野菜たっぷり鮭ミルクスープ【9~11カ月ごろ(離乳食後期)】 材料(1人分)・鮭(刺身用)……15g・にんじん ……10g・キャベツ ……10g・さつまいも ……10g・牛乳 ……30㏄・無塩バター ……少々・天然塩 ……少々 作り方① キャベツ、にんじん、さつまいもをみじん切りにする。耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジで加熱する(600W1分~2分)② 小鍋に①と、鮭、牛乳、バター、塩を入れ、中火にかけてひと煮立ちさせる③ ②を弱火にして温めながら菜箸などで鮭をほぐす。鮭に火が通ったら完成作者:yutomamaさん野菜もたっぷり入った鮭のミルクスープ、ぜひ作ってみてくださいね。ベビーカレンダーには、管理栄養士監修の離乳食レシピがほかにもたくさんあります。赤ちゃんと一緒に、いろいろなレシピにチャレンジしてみてください! ※赤ちゃんの食欲や発育・発達には個人差があります。月齢や進め方は目安です。赤ちゃんのようすをみながら離乳食をすすめてください。※食物アレルギーのない赤ちゃんを対象にしています。アレルギーのリスクが疑われる場合や診断されている場合は、医師の指導にしたがってください。※アレルギー表示は目安です。実際の食材および加工食品とは異なる場合がございます。パッケージ裏などに記載の原材料やアレルギー表示、成分表等をご確認ください。※参考: ニュース(食・レシピ)「赤ちゃんもポカポカ♡ 野菜たっぷり鮭ミルクスープ【管理栄養士監修】」
2020年06月29日健康や美容にいいとされ、メディアでも頻繁に取りあげられる「納豆」。毎日のように食べている人も多いかと思いますが、納豆を食べることで、健康や美容にどんな効果があるのかご存知ですか?今回は、パウダータイプの『こな納豆』などを販売している『そのもの株式会社』が医師1,032人を対象におこなった「納豆」に関する調査をもとに、納豆が持つパワーについて紹介します!納豆を食べることで期待できる効果PR TIMESまず、医師たちに「納豆を食べることで期待できる効果のうち、評価するものはどれですか?」と聞いたところ、最も多かった回答は「整腸作用」(50.3%)、次いで多かったのが「免疫力アップ」(46.1%)でした。代表的な発酵食品の1つである納豆の「整腸作用」を評価している医師は多いようです。また、感染症の拡大によって「免疫力」にも注目が集まるようになった今、納豆菌が免疫機能向上に力を発揮してくれそうなのも見逃せません。そのほか、ナットウキナーゼによる血栓の予防など、納豆がさまざまな面で体をサポートしてくれることがわかりました。納豆を食べる「時間」も意識してみて!PR TIMES普段、納豆を食べるタイミングについて意識していますか?今回の調査では、「納豆を毎日食べた方がいいと思いますか?」という質問に、約9割もの医師が「はい」と回答。続いて「納豆を食べるなら朝と夜どちらがおすすめですか?」という質問では、「朝」と答えた石が約7割にのぼりました。「朝」と「夜」、それぞれをおすすめする理由を見てみましょう。「朝」がおすすめな理由・腸が動くから(20代/女性/神奈川県)・消化吸収がいいタイミングのため(40代/女性/東京都)・1日を始めるのに適した豊富な栄養素を含有しているから(50代/男性/愛知県)「夜」がおすすめな理由・ナットウキナーゼは就寝時に吸収しやすい(50代/男性/千葉県)・睡眠中に血液がドロドロになりやすいのて、血栓予防には夜食べるほうが効果的(50代/女性/東京都)・体内消化がゆっくりだから(50代/男性/広島県)食べるタイミングによって、それぞれ異なるメリットが期待できることがわかりました。腸活をするためなら朝に食べるなど、自分の体調や目的に合わせて食べるタイミングを決めるのもよさそうですね!医師が納豆をすすめる理由とは?PR TIMES「納豆を患者さんにすすめる理由は何ですか?」という質問で最も多かった回答は、「栄養価が高いため(赤ちゃんや食が細くなったシニアに)」(60.1%)でした。たんぱく質をはじめ、大豆イソフラボンや大豆レシチンなどが含まれる納豆。その栄養価を高く評価している医師が多いようです。そのほかの理由としては、「腸内環境を整えるため(免疫力アップ・便通改善)」(40.2%)、「骨粗しょう症予防のため」(34.4%)という回答が続いています。これほど健康への働きが評価されていると考えると、「ご自身も健康のために納豆を食べていますか?」と質問に約9割の医師が「はい」と回答した結果にも納得ですね!医師に聞いた、納豆におすすめの「食べ合わせ」調査では、栄養をたくさん摂れるおすすめの食べ方も聞いています。『納豆+●●』というおすすめの食べ方については、次のようなコメントが寄せられました。・キムチ等の発酵食品と併せて食べるとよい(20代/女性/千葉県)・卵ご飯に納豆を入れる。 栄養のバランスがよい(30代/男性/神奈川県)・お酢をかけて食べると高血圧の予防になる(30代/男性/島根県)・オリーブオイルを入れると便秘解消によい(40代/男性/茨城県)栄養バランスを高める、便秘解消が期待できるなどのメリットに加え、どれも美味しそうな食べ合わせなのが嬉しいですね!このような簡単アレンジなら、飽きることなく毎日の食事に取り入れられそうです。家族みんなの食事に「納豆」をプラス!「どんな方に納豆を食べてもらいたいですか?」という質問に対しては、幅広い回答が集まりました。・成長過程にある子ども達(40代/女性/東京都)・高齢者(50代/男性/岐阜県)・食べ物に気を遣っていない人(40代/男性/埼玉県)このように、食事にあまり気を遣えていない若年層をはじめ、育ち盛りのお子さん、栄養バランスが気になるご高齢の方まで、家族みんなの健康を支える強い味方となってくれる「納豆」。これからは、毎日の食卓のプラス1品に、納豆を加えてみてはいかがでしょうか?その際は、ぜひ「納豆+●●」のアレンジも意識してみてくださいね!参考:PR TIMES
2020年06月25日つき合った彼がどんどんダメ男になってしまうよりも、すてきになってくれたほうが嬉しいもの。いわゆる“あげまん”と呼ばれる女性となるには、どうすればいいのでしょうか?つき合った男性が、より素敵になっていく女性の特徴を紹介します。■ 手の上で転がすのが上手つき合った男性をどんどん素敵に変えていく女性は、男性に主導権を渡す“フリ”ができる人。100%ゆだねているのではなく、ちゃんと女性が手綱を握っているので男性も安心なようです。信頼し合っているからこそ、互いを任せられるのでしょう。実際にするには、相手の趣向や出方を知る必要があります。自分の軸を持っていないと、単なる都合のいい女になりかねないので注意してくださいね。■ 彼を「世界で1番格好いい人」と思って接している大好きな彼は、あなたにとって最高に格好いい存在のはず。もちろん顔立ちだけでいえば、もっとイケメンな人もいるかもしれません。でも、あなたにとって彼は、世界でひとりしかいない特別な人。簡単にいえば、自分だけのスペシャルなスター(かなり身近なスターですが(笑))なんですよね。彼がいい男になっていく女性は、彼がどれくらい自分のスターであるかを認識して接しているはず。だから彼が弱音を吐いても、「大丈夫、私が惚れた男なんだから!」と堂々と太鼓判を押せるわけです。そうやって自分を信じてくれる女性がついていると、男性も心強いもの。女性にとっても、自分だけのスターがどんどん素敵になってくれたら嬉しいですよね!そうやってお互いが刺激になりながら、向上していけるのでしょう。■ 褒め上手褒め上手な女性は、やる気をアップさせてくれます。逆に褒めているつもりでも、うんざりした気持ちにさせる「褒めるのが下手」な人も。褒めるのが下手な人は、オウムのように「すごい」「さすが」と連呼しがち。でも褒め上手な人は、なぜすごいかをちゃんと伝えてくれるでしょう。しかも褒めるポイントは、結果ではなく過程を褒めるんですよね。そうすると「見ててくれたんだ」と相手への信頼度アップにもつながるはず!そのためには、日頃から彼のことを観察するようにしていくといいかもしれませんね。■ お互いの時間を大切にする人相手を心地よくさせるのが上手な人は、相手の時間を大切にできる人。たとえ相手に対して言いづらいことでも、ダラダラ伝えることはしないでしょう。恐れることなく端的に伝えるのですね。くどくど言わないので、きいている方も気持ちが良いですし、「ちゃんと指摘してくれる」ことが信頼にも繋がりますよ。それはある意味、ふたりの信頼関係を生む行為であり、長い目で見ると、彼と自分の時間を大切に。■ 彼のモチベーションを上げて、互いに素敵度UP!彼が素敵になっていけば、自分も「このままじゃいられない!」と思って、よりいい女を目指すようになるはず。そうやって互いが刺激し合いながら、向上できる関係性が築けたらいいですね!(なつくま/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年06月24日交際前の段階から、ダメ男を見極めたい……そう思っている人もいるはず。基本的に人の言動って急には変えられないため、じっくり観察していればダメ男の片鱗は見えてくるでしょう。そこで今回は、デート中に“ダメ男”がやりがちな行動についてご紹介します。■ 断りなく目の前でタバコを吸う「居酒屋で私の断りなく、目の前でタバコを吸われたこと。その瞬間『あ、この人ないな』って思いました」(27歳/営業事務)2020年4月から、屋内は原則禁煙になるため、こういった状況は防げるかもしれません。でもだからこそ歩きタバコをしたり、女性を連れ回して喫煙所を探す男性もいます。タバコが吸えないからと、デート中にイライラしはじめるケースも。このタイプは最低限の気遣いができないので、付き合っても女性の不満が増えるだけ。やめておいたほうが無難かもしれませんね。■ デートは自分が行きたいところだけ「彼が某バラエティショップで『仕事で使うファイルを買いたい』というので一緒に行ったんです。そこでかわいいコスメを見つけたので、彼の買い物に付き合ったあと『私も化粧品見ていい?』と聞いたのですが……。急に面倒くさそうな顔をして『でも俺、用ないし』と一言。でもそんなこと言い出したら、私だって同じだし……。彼は自分のことしか考えていないんだなって思いました」(25歳/経理)自分の買い物に付き合ってもらうのは“当たり前”だけど、女子の買い物は面倒くさい。これって、かなり自己中ですよね。そもそも「自分の買い物で彼女を待たせた」との認識がないため、何が悪いかもわかっていません。「早く準備しろよ」「それ、まだ終わんないの?」など、仮に交際しても急かされる場面は増えそう。あなたの負担が増すだけですよ。■ 余計な一言が多い「飲食店へ行ったら、意外と混んでいて待つことに。そしたら彼が『今日混んでるんだね』『みんな暇だね~(笑)』と大きい声でディスりはじめた。わざわざそんなの言う必要なくない?すごくモヤッとしました」(32歳/通信)人混みでわざわざ「暇人ばっかじゃん(笑)」「ほかに行くところないのかね?」など、余計な一言を発する人っていますよね。ちょっと協調性がなさすぎると思います。おそらく彼女にたいしても「それ言わなくてよくない?」ってセリフをぶつけてくる可能性大!一緒にいてイライラするので要注意ですよ。■ おわりにダメ男は他人の気持ちを考えられず、自己中さが目立つもの。どんなに優しくていい部分があっても、上記のような言動は見逃したらダメですよ。(和/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年06月22日妊娠すると食べ物に気を使うようになる人は多いものです。あれは食べていいの? これは食べてはいけないの?と、敏感になってしまうこともあり、そのなかで香辛料をつかった辛いものの摂取も悩みの1つかもしれません。この記事では、妊娠中に香辛料を摂っても大丈夫なのか、母体への影響やメリットについて詳しく説明していきます。 辛いものに使われる香辛料の妊婦への影響は?妊娠中は行動だけではなく、食事も気にしなければならなくなります。香辛料を使った辛いものの摂取は、妊娠前から食べている場合は特に問題ありません。しかし、妊娠中は妊娠前とは体調も違うので注意が必要です。 激辛料理は消化器への刺激が強いため、胃痛や胃もたれ、下痢などを引き起こす可能性があります。また、香辛料が入っている料理には、塩分も多く含まれていることが多いです。塩分を多く含む食べ物を摂ることによって、塩分の過剰摂取にもつながりますし、ご飯などの主食も多く摂ることになり、カロリーオーバーになってしまう可能性もあります。 辛いものを食べると胎児には影響はある?妊娠初期に辛いものを食べると流産のおそれがあるという話もあるようですが、妊娠初期の流産の原因の多くは胎児の先天異常によるものです。また、辛いものと流産との関連を裏付ける医学的根拠は今のところありません。 しかし、ママが辛いものを食べすぎることで、塩分の過剰摂取や体重増加につながり、妊娠高血圧症候群や妊娠糖尿病を引き起こす可能性があります。そうすると、母体だけでなく胎児にも影響を及ぼす可能性があるため、注意が必要です。 辛くはないけど、注意が必要なのが「ハーブ」香辛料というとスパイスをイメージする方も多いかと思いますが、スパイスと同じような使い方をするのがハーブです。 国立健康・栄養研究所では、妊娠中の自己判断によるハーブ製品摂取に対する注意喚起をおこなっており、妊娠中に摂取することを避けるべき、あるいは慎重に利用すべきハーブ素材について提示しています。 たとえば、カキドウシ、セイヨウネズ、パセリ、ペニーロイヤル、セージ、エゾヨモギギク、セイヨウノコギリソウなどに含まれる成分には流産を誘発する作用があることが知られています。そして、ゴボウ、コロハ、フェネグリーク、ゴールデンシール、サンザシ、ジャマイカハナミズキ、マザーワート、イラクサ、ラズベリー、バーベナなどは、子宮筋への作用が報告されています。また、センナ、フラングラ、カスカラなどは下痢を引き起こすことがあり、妊娠中の摂取はすすめられません。 辛いものにはメリットも!香辛料やハーブはじょうずにつかえば母体に対してたくさんの良い影響があります。ここでは香辛料が母体にもたらすメリットをご紹介します。 ●食欲増進香辛料には食欲増進の効果があります。香辛料の入った料理は食べるだけではなく、香りを嗅ぐだけでも食欲は高められます。つわりや夏の暑い時期など、食欲がないときに香辛料を取り入れてみてもよいのではないでしょうか。 ●消化を良くしてくれる妊娠中は、ホルモンや大きくなった子宮の影響で便秘傾向になることがあります。香辛料には、消化を促す効果があり、便秘解消にも効果的です。たとえば、キムチには、香辛料と乳酸菌が含まれており、便秘解消にも美容にも効果が期待できます。 ●減塩効果さきほど、香辛料が入っている料理には、塩分も多く含まれていることが多いと言いましたが、じょうずに使えば減塩効果も期待できます。香辛料の風味で食材の味を引き出すように工夫してみましょう。 ●冷え性対策妊娠中は体の冷えを感じやすくなります。今流行りの「温活」という言葉がある通り、体温を上げることで体には良いことがたくさんあります。香辛料をうまく取り入れて、冷え対策をおこなうものいいかもしれません。 まとめ妊娠中に辛いものを摂取すること自体は、必ずしも母体に悪影響を及ぼすという訳ではありません。しかし、多量に摂取することによってリスクとなる可能性があり、バランス良く摂取する必要があります。香辛料には、メリットもたくさんあり健康にも良いとされてるものもあります。妊娠中に食欲や冷えなどの対策のために工夫してじょうずに香辛料を摂っていきましょう。 監修者:医師 おおたレディースクリニック院長 太田 篤之 先生順天堂大学卒後、派遣病院勤務を経て、平成22年より順天堂静岡病院周産期センター准教授就任。退職後、平成24年8月より祖父の代から続いている「おおたレディースクリニック」院長に就任し現在に至る。
2020年06月21日