長く付き合っているとデートもマンネリになってしまいがち。デートのマンネリ化を放っておくと、お互いに自分の気持ちがわからなくなり、そこからお別れに繋がってしまうこともあります。そうならないように、「何だか最近デートがつまらなく感じる…」と思ったら、早めにマンネリ化を解消しておきたいものですね。今回は、デートのマンネリ化を解消するための秘策を6つご紹介します!いつものデートに変化をつける(1) デートの時間帯を変えるたとえば、いつも休日を1日使ってデートをしているのなら、たまにはあえて夕方集合にして「夜だけデート」をしてみて下さい。朝早くに集合して昼には解散するという、「朝だけデート」をするのも良いですね。デートの時間帯を変えることによって、見える景色も1日の動き方も変わるので、それだけで新鮮な気分を味わえるはずです。また、いつも休日デートばかりだというカップルは、平日の仕事終わりにデートをしてみるのも良いでしょう。休日デートでは見られなかった、彼の新たな一面を発見できるかもしれません。(2) 交通手段を変える彼と出かける際の交通手段を変えるのも、マンネリ化を解消する秘策の1つです。いつもデートは車で移動しているのなら、電車やバスを使っての移動に変えてみましょう。いつも運転席に座っているばかりの彼が、切符を持って電車の座席に座っているのを見ると、それだけで新鮮な気分になるはずです。また、いつも電車やバスを使っているというカップルは、自転車を使ってみることをおすすめします。通ったことのない道を二人で進む楽しさや、風を感じる爽やかさなども自転車デートの醍醐味です。交通手段がいつも同じだというカップルは、ぜひ試してみて下さいね。いつもと違ったデートを企画する(3) それぞれがデートをプロデュース!あなたと彼、それぞれが好きなようにデートの内容を考えましょう。そして、まったく相手の意見を入れずに、それぞれ実行してみて下さい。「今週はわたしプロデュースのデート」「来週は彼プロデュースのデート」というように、2回にわたって実行します。2人で話し合ってデートプランを決めるのとは違い、企画していない側はどこで何をするのかわからないので、わくわくするはずです。企画した側も、相手の驚いたり楽しんだりしている様子を見て楽しめます。家デートの場合でも、いつもはしないことを企画すれば十分マンネリ化の解消になるでしょう。(4) 付き合いたての頃に行ったスポットに行く付き合う前や付き合いたての頃に2人で行ったスポットの中で、それっきり一度も行っていないという場所はありませんか?あるのなら、そこに足を運んでみましょう。そういう場所がいくつもあるのなら、数回に分けて「思い出の場所ツアー」をするのも良いですね。実際に思い出の場所に行くことで、その頃の記憶がより鮮明に蘇ってくるでしょう。思い出話をするのはもちろん、「あのお店あったっけ?」など景色の変わっているところを探すのも楽しそうですね。昔と同じ場所で写真を撮ったり、同じお店で同じものを買って食べたりもして思い出に浸ってみましょう。付き合いだしたころの気持ちに戻れること間違いなしです。(5) 友達カップルとダブルデートしてみる彼と会う時はいつも2人だけで会っているという人は、仲の良い友達カップルとダブルデートしてみると、気分転換になって良いでしょう。ずっと2人でしか会わないでいると、退屈に思えてくることもあるものです。他の人を間に挟むことによって相手の見え方が変わるので、彼の良いところを改めて確認することができます。また、友達カップルの様子を見て、何か刺激されることもあるかもしれません。それに、2人だけの世界に閉じこもっていると、彼の長所が「当たり前」に思えてくることもあります。しかし、それはまったく当たり前ではありません。「当たり前じゃないんだ」と気付くことで、彼に対しての気持ちも再確認できるでしょう。同時に、デートのマンネリ化も解消できるはずですよ!(6) 新しく共通の趣味を見つける彼と一緒に楽しめる共通の趣味を新たに見つけることで、マンネリ化を解消できます。彼の趣味の中で自分が今まで関わってこなかったものがあるなら、教えてもらって一緒に楽しみましょう。反対に、自分の趣味に誘ってみるのも良いですね。もしお互いの趣味の中に一緒に楽しめそうなものがないのなら、2人で一緒に新たな趣味を開拓するのも良いでしょう。2人で同じものにハマると話題も増えますし、趣味によってはデートで行く場所が増えることもあります。恋人同士であり、趣味仲間でもあるとなると、デートもより楽しくなりそうですね。マンネリを感じたら彼に提案してみよういつも同じパターンのデートをしていると、退屈にも思えてしまうもの。そんな時には、いつもとは違うデートを企画すると、気分転換になって良いでしょう。また、デートの内容が同じでも時間帯や交通手段を変えるだけで、新鮮な気分を味わえますよ。デートがつまらなく思えてきたら、「たまにはこんなデートはどう?」と彼に提案して、デートのパターンを変えてみましょう。マンネリ化が解消できて、より良いお付き合いをすることができるはずですよ!
2019年06月06日必ずと言って良いほど、カップルに訪れるマンネリ……。できるなら、再び出会ったころのようにラブラブな時を取り戻したいと誰もが思うでしょう。そんなマンネリ状態の中で二人の愛を復活させる最良の手段は、彼から惚れ直してもらうこと!相手を変えるよりも自分を変える、自分から動く方が早いし、何よりも自分のためになります。今回は、彼に惚れ直してもらう手段をいくつかご紹介します。■ 「彼のことを大切に思っている」と伝えるお付き合いの長くなったカップルこそ、気恥ずかしさからかお互いに愛を確かめることをしなくなるもの。「言わなくても分かるだろ?」は理想だし、日本人の奥ゆかしさとか美徳をも感じるけれど、怠慢だとも思いませんか?「きちんと言わなくちゃ伝わらない」のも事実。自分の口から、日ごろの感謝や愛情を伝えることこそ、彼にお互いの大切さを再認識してもらえる魔法の言葉なのです。でも、どうしても言えないとか、突然そんなこと言ったら怪しまれるかも……。という場合は共通の友人を頼りましょう。「彼の支えになりたい」「彼以外の男性なんて考えられない」など、面と向かって彼には言えないことを友人に話します。前もって依頼しておいて、彼に「○○ちゃんが、○○君のことを大切に思っているよ」と伝えてもらうのもオススメです。第三者を介して伝わると信憑性も増しますよね。また、彼の方も「彼女はそんな風に思ってくれていたんだ」と嬉しく思うでしょう。改めて「彼女を大切にしなきゃ」という気持ちになるはず。■ 彼の家族にも気を遣う長い付き合いとなればお互いの家族のこともあるていどは知っているもの。家族ぐるみで仲良くしているカップルもいるでしょう。自分の親だけでなく、彼の親兄弟を大切に思ってくれる恋人をありがたく思うもの。そんな彼女ならば結婚しても大丈夫だという、決め手にもなります。彼の気持ちをくみ取って、「そろそろ寒くなるね、○○君の実家のご両親、風邪など引いてないかしら?」と言葉を発するだけでも、彼女の優しさが伝わります。他にも、「○○君、あまり実家に帰ってないよね?私のことは気にしないで帰省してあげてね」などの言葉も良いですね。■ 今までに見せたことのない意外な一面を見てもらういつも同じ姿ばかり見せているのはマンネリの常習。変化があった方が人に興味を持たれるのは当然です。でも、いっしょにいる時間が長いと仕方のない部分はありますよね。それを乗り越えて、変わった自分を見せられたら、彼は驚きつつも惚れ直すのではないでしょうか。この機会に、気になっていたことにチャレンジしてみたり、コンプレックスを克服してみたり、彼の知らない一面を意識して見せてみましょう。■ まとめマンネリ化へ突入しているカップルが、お互いを見直すのは至難の業。2人の間にいつも同じ空気が流れているなど、人間は慣れると飽きてしまうのは仕方のないことです。それを打開する方法は、自分に変化をもたらすこと。彼から「彼女とは長く付き合っているけど、こんな一面があったのか!」「知らなかったな」と思わせることができれば、惚れ直してもらえるきっかけに。今までよりも良好な関係を築くためにも、努力は惜しまずにいてください。(森山まなみ/ライター)(愛カツ編集部) presented by愛カツ ()
2019年05月29日「一緒にいても、何か味気ない。」 「デートの前にウキウキしなくなった。」など 付き合いが長くなってくると、誰しも経験しがちな“マンネリ”。彼氏と彼女のどちらがマンネリしてしまっても、交際は上手くいきませんよね?そこで、マンネリを脱却したカップルにその方法を聞いちゃいました。「もう一度彼とラブラブになりたい!」という女子はぜひ参考にしてくださいね!■ 付き合いたてのころの思い出話をしてみる「付き合いの長い彼女とマンネリ気味になったとき。彼女が突然付き合った頃から今までの写真をアルバムにして持ってきたんですよね。最初はふ~んって感じで一緒に見ていたんですが、『ここのご飯美味しかった!』『ここ行ったね~!楽しかったね』とか、会話が弾む弾む!あのときのラブラブだった記憶と気持ちが蘇りましたね。忘れたくないと思いました」(30歳/男性/会社員)付き合えて嬉しかった気持ち、付き合いたての大好きな気持ちはどうしても月日が経つと忘れてしまいがち。2人のアルバムは、記憶と気持ちを思い出す優秀アイテムです。アルバム片手に、思い出話をして、昔の初々しい気持ちを取り戻しましょう。■ たまにはグループで遊んでみる「外でデートするのが好きなので、2人でいろんなところに行きました。動物園や水族館などのデートスポットや海や山など……でも、何かしっくり来なくなっちゃって。そんなとき、共通の友人がBBQに誘ってくれたので、2人で行ってみました。これが良かった!グループ内での彼は、誰にでも優しく気が利いて、みんなから愛されていました。それを見て私は『彼のこんなところが好きだったんだよなぁ~』と再確認。2人きりでは見えなかった部分を再確認できました」(27歳/女性/事務)マンネリカップルは、お互いの良いところが見えなくなっているのかも……。そんなときは、共通の友人の手を借りるのも手ですね。友人グループの中の彼には、2人のときとは違った魅力的な部分を発見できるかも!共通の友人がいない場合は、お互いの友人を紹介しあってグループ交際してみるのも◎。彼の違った一面を見つけて、惚れ直しちゃいましょう。■ 彼の趣味にトライしてみる「彼とは付き合って5年。安心できて落ち着く存在だけど、何か物足りなさを感じていました。そんなとき、彼から趣味の登山を一緒にしようと誘われ、あまり興味がなかったけど行くことに。初めての登山はやっぱりハード……。でも、「大丈夫?」と手を差しのべてくれる彼にキュン♡疲れたけど、彼の男らしさや優しさを再確認でき、元のラブラブ状態に!今では私も登山が好きになりました」(25歳/女性/エステティシャン)彼の好きなことにチャレンジしたことで、彼は彼女からの愛情を再確認でき、彼女は彼の新たなかっこよい一面を発見できたようですね。今回は登山でしたが、アウトドアだけでなく、料理やゲームなどのインドアでももちろんOK。彼が好きなことをしてみるのが大切なのです。好きなことをしている彼にキュンときたら一歩前進!■ マンネリ解消でさらにパワーアップした2人へマンネリ解消への糸口は見つかりましたか?マンネリは長く付き合うカップルの試練のようなもの。どんなカップルにも訪れる可能性があります。これを乗り越えればさらにパワーアップした2人になれるはず。新しい行動や新しい環境、過去への振り返りなど、いろいろ試してマンネリ解消しちゃいましょう!(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年05月25日彼とのマンネリを打破するには、「相手にしてもらう」のを待っているだけでは何も起こりません。黙って待っていたら、いつの間にか王子様に選ばれていたの!なんてことが起こらないのと同じ。自分で行動に移さないと何も変わらないどころか、マイナスな関係にさえ陥ってしまいます。では、彼とのマンネリを打破するには何すればいいの? と思ったら、まずこんな行動をしてみましょう。■ 男前な彼女の一面を見せて引っ張っていく彼がデートのプランを立てて、準備して、車で迎えに来てくれて、一日中楽しいデートをしてくれる。というのが理想でも、いつも彼だけが計画して行動するというのは彼にとっても負担。では逆に、彼女がプランを立てて、準備して、車で迎えに行って最高の体験ができるようなデートを企画してみてはいかがでしょうか。出不精な彼でも、乗り気じゃなくても、用意して迎えにまで来てくれたら、彼も車に乗るくらいはするでしょう。そこでお弁当を作っていかなくても、美味しいお店をリサーチして行ったこともない場所に初めて行く。この「二人にとって初めて行った場所」というのは、今後の人生で絶対に思い出に残ります。■ 「私が彼を最高に喜ばせてやる!」の意気込みを“彼を誰よりも知ってる私”だからこそできるサプライズを、全力でしてみる。誕生日や記念日も、マンネリしている関係だとお互いに「こんなもんでいいか」と思いがち。そんな中、目が覚めるようなサプライズを練って練って考えて、実践してみると絶対に彼から笑顔をもらえます。「笑顔ー?」と鼻で笑うようではマンネリのままです。誕生日でも記念日でもいいので、一番近いイベントに向けて、私だからこそできるサプライズを計画してみましょう。それだけでもう楽しくなってきませんか? 意気込みが大事ですよ!■ イベントを積み重ねると情がわきやすいふと別れを考えるときに、最後に残るのは時間でも距離でも見栄でもなく、「情」というのが男性の本音ではないでしょうか?二人で本気で楽しめるようなイベント、一緒に気持ちが動くことを積み重ねると、男性は情がわきやすくなります。例えば、一緒に旅行の計画をしたり、共通の知人のサプライズを計画したり、一緒にマラソン大会に参加してみたり……。マンネリが続くと、刺激を求めて他の子に目を奪われてしまうなど、何かをきっかけにすぐに別れにつながってしまいやすいもの。でも、何かあるとすぐに「彼女と行こう!」「彼女と一緒にやりたい!」と思える関係ならば、やっぱり別れにはつながりません。片方だけ楽しいのはダメですが、ふたりで一緒に楽しめるものを考えてみましょう。ふたりで探していくのもきっと楽しい思い出になると思いますよ!■ 一番簡単なのは、ちょっと離れること。彼とはマンネリ気味だけど、やっぱり好きだし別れたくはない。それなら彼に対して、今自分が何をしてあげられるかを考えて、まず自分が一生懸命に行動することでマンネリは簡単に打破できます。そうやって考えると、マンネリになってるのは自分だったかも……。と思うようになり、また新しい気持ちで交際ができるのではないでしょうか。(只野/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年05月24日ヘアスタイルをグッと格上げしてくれるヘアアクセサリー。ポニーテールなどの何気ないアレンジにプラスするだけで、とっても華やかな印象にしてくれます。今回は、コーデのアクセントにもなるような、オシャレなヘアアクセサリーをピックアップしました! シックなムード漂う大人のヘアアクセサリーMMAA – oto hair gum ¥6,480(税込)アクリルパーツの中に布が閉じ込められたヘアアクセサリー。シックで存在感のあるモチーフが目を引きます。サッと結いたポニーテールに加えるだけで、たちまち印象的なスタイルに。 スタイルに馴染むデイリー使いしたいバレッタRACHEL COMEY – PIKE BARRETTE ピアス ¥14,040(税込)深みのある色味が特徴のマーブルバレッタ。スタイルに馴染むデザインが使いやすく、ヘアアレンジの仕上げにはもちろんショートスタイルのアクセントにも最適です。 レトロムードが漂うヴィンテージボタンgren – ヴィンテージボタンヘアバンド ¥5,940(税込)ヴィンテージパーツを使ったヘアゴム。ヘアスタイルにプラスするのはもちろん、ブレスレットとして使っても可愛い!スカートやワンピースなど、レトロなコーディネートにピッタリ。 ナチュラルな風合いが魅力のヒノキバレッタnooca – 折木 ヒノキ バレッタ ¥9,720(税込)特殊な技術でヒノキを曲げ、樹脂で埋めたバレッタ。自然のものを使っているナチュラルな風合いが魅力的です。少し周りと差の付くスタイルを楽しめますよ! 和装にもマッチする千日紅バレッタnooca – 千日紅 バレッタ ¥7,884(税込)樹脂の中に千日紅を閉じ込めたバレッタ。キュートでエレガントなデザインは、普段使いにはもちろん特別な日まで幅広く使えます。和のムードもあるので、着物や浴衣にもピッタリ! コーデのアクセントになる華やかなヘアアクセサリーは、普段使いにはもちろんフォーマルなシーンにもサッと付けられるので1つあると重宝しますよ。ぜひ自分の“勝負ヘアアクセサリー”を見つけておきましょう! text : FACY LADY 編集部 【関連記事】 ※ 魔法のような美シルエット。大人気ワンピースにシックな花柄が登場! ※ シャツ以上ジャケット未満。ライトアウターになるイチ押しシャツは? ※ マストハブ!旅行にもデイリーにも便利な「ミニショルダーバッグ」
2019年05月16日最近、彼が冷たい……もしかしてこれって、倦怠期?そう感じることが多くなってきたとすれば、マンネリ化の解消に努めたほうがいいかもしれません。一般的に、恋の賞味期限は3年と言われており、付き合いが長くなればどうしても「飽き」がきてしまうものなのです。そこで今回は、血液型から「O型彼氏とのマンネリ解消法」についてご紹介いたします。■ 恋心に火をつける「ロミジュリ効果」O型男子は、外的に対する意識が非常に強いタイプ。二人の関係に、友人や親の反対などがあった方が、恋愛感情が盛り上がる性格の持ち主なのです。あたかもシェイクスピアの戯曲「ロミオとジュリエット」のように、禁じられることで気持ちが高ぶり、彼女への恋心も盛り上がるところが。そのため、彼を興奮させるためには、あえて門限が厳しいことを装うなど、制限を設けることが有効的なはず。■ ときには激しいキスでマンネリ打破O型男子は、釣った魚に対してエサをやらないタイプ。つきあいが長くなると、それに反比例するかのように身体的・性的接触も減っていくもの。付き合い始めは熱いキスを交わしていたのに、最近キスしていないとしたらマンネリ化の危険信号かも。もしも彼が激しいキスが好きなのに、あなたが淡泊だったとすれば知らないうちにストレスが溜まっている場合も。ときには、激しいキスもマンネリの打破に効果的だと覚えておいてください。■ 相手の目を見つめて愛を伝えるO型男子には、シンプルに視線で気持ちを伝えるのがベスト。人間の本能には、たとえ演技だとしても見つめられると、「強い感情がこもっている」と無意識に判断し、愛情を向けられていると解釈するのです。そのため、自分の想いを伝えたいときは、しっかりと相手の瞳を見つめたほうが愛が深まります。あなたの意外な態度にドキッとして、マンネリ状態だとしても再度火がつくはず。■ 仕事帰りに応援LINEで心をわしづかみ!O型男子の彼は、女子に対して「癒し」を求めているところがあります。だからといって、無理におとなしい女子を演じる必要はありません。タイミングが重要なので、彼へのLINEは基本シンプルでもOK。長い文章である必要もありません。彼の仕事帰りなど疲れているときを見計らって、「お疲れ様!」といった、労いのメッセージを入れてみるのが一番。「この子は俺の味方なんだ」と思わせることができれば、彼はあなたに惚れ直すこと間違いなしです。■ おわりにO型男子は、恋愛をするとプライベートと仕事とのバランスが取れない傾向があります。そのため、長く付き合っていく中で、あなたに対する気持ちよりも他のやるべきことに意識が向いてしまいがち。それがマンネリの原因になってしまうケースがほとんど。そんな彼の心理を逆手にとって、あなたの方へ思いきり気持ちを向ける方法があります。それは「ねぎらいの言葉」。彼はあなたからのエールを、実は心待ちにしているのです。(脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年04月22日マンネリって、みなさん「よくないこと」と思っていると思いますが、別によくないだけでもないんですよね。たとえば、同棲カップルが毎日一緒に夕飯を食べて、それなりにつまらないテレビを見て、お風呂に入って、翌朝決まった時間にそれぞれの会社に行く、というのを半年も続けていたら、その状況を「マンネリ」と呼びたくなることもあるでしょう。でも、この場合のマンネリは、「小さな喜びのある穏やかな日々」という意味を含むでしょう?そういう穏やかな日々って「いいこと」でしょう?さて、今回は「良くないほうのマンネリ」について、一緒に見ていきたいと思います。ズバリ、男性が彼女との「マンネリ」を感じる瞬間とは?さっそく見ていきましょう!■ 彼女が無口になった時男って、彼女と会って癒されている時がもっとも嬉しい時なんです。男が彼女に癒されていると感じる時はたくさんありますが、そのひとつは、彼女が自分から進んでおしゃべりをしている時です。だから、無口になった彼女を見たら、「俺たちマンネリかな」と男は感じるのです。彼女は俺たちの関係をマンネリと捉えていないだろうか?と不安に思うのです。■ デートでやりたいことを何も思いつかない時彼の前で自然体でいれるから彼のことが好き、と言う人もいるけど、その自然体にだって、多少の集中力が必要なんですよね。誰かのことを愛するって、相手に対する集中力がないと無理だから。つまり、ふたりの関係が良好な時って、たとえ自然体であったとしても、お互いに相手に対する集中力があるからうまくいっているんです。反対にマンネリの時期って、お互いに相手に対する集中力がないんですね。だから、相手が考えていることが勘でわからないんです。だから、デートの時、ラブラブな時は、お互いにあそこに行きたいここに行きたいと言い合って、しかもそれがふたりで一致していたものの、マンネリになると一致しないどころか、なんのアイデアも出てこなくなるんですね。デートにおいて、なんのアイデアも湧いてこなくなった自分と彼女を前に、彼はマンネリを感じるのです。■ 他のカップルがうらやましく思えた瞬間男は、「彼女とマンネリしてるなあ」と思ったら、とたんに、街ですれちがう他のカップルがうらやましく感じられるようになります。あるいは、居酒屋の隣の席のカップルがうらやましく感じるようになるとか。彼女のことは好きなんですよ。付き合ってくれている彼女に感謝しているんですよ。でも、よそのカップルがうらやましく思える瞬間がなぜかあるのです。それは決まって、なぜかマンネリを感じている時なのです。■ 終わりに ―希望が生まれる場所について―相手になんらか問題があるからマンネリを感じるのではなく、自分が自分の人生に希望を見出しづらくなっているから、人はマンネリを感じます。日々の活動の中で、自分なりに人生に希望を見出すことのできる人のことを、オトナというのであれば、オトナどうしが付き合えば、さほどマンネリを感じることはありません。がしかしそう一足飛びにはオトナになれないですよね。でも、それでいいんだと思います。自分に絶望したり、相手に絶望したり、自分と相手との関係に絶望したりしながら、どうすれば絶望を希望に変えることができるのか?試行錯誤するところに、生きる醍醐味があるからです。彼氏に内緒で、彼や自分に小さく絶望しつつ、最終的に、自分のことも彼氏のことも愛することのできる、でっかい女になれれば、それでいいんです。どんなに立派な人も、そうやってオトナになったのだから。(ひとみしょう/作家)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年04月20日最近、彼が冷たい……もしかしてこれって、倦怠期?そう感じることが多くなってきたとすれば、マンネリ化の解消に努めたほうがいいかもしれません。一般的に、恋の賞味期限は3年と言われており、付き合いが長くなればどうしても“飽き”がきてしまうものなのです。そこで今回は、血液型から「A型彼氏とのマンネリ解消法」についてご紹介いたします。■ あなたの価値を高めて希少性に気づかせるA型男子は、実は“プレミアム感”に弱いもの。付き合っていると、相手から誘われれば会ってデートするのが当然ですし、連絡を取れば忙しくない限りすぐに返信が返ってくるのが普通ですよね。しかし実は、すぐにOKをしたり返信するのではなく、多少の拒絶や放置を含ませたほうが、恋が盛り上がり愛情も増すのです。手に入るはずのものが手に入らなければ、手に入りにくい相手=どうしても手に入れたい相手になり、あなたとの時間に価値が生まれるのです。■ 「どんどん好きになるよ」と暗示をかけてみるA型男子は、人の言うことを信じやすい性格。なんとなく「こうなりそう」と予想して話すと、真に受けるところが。彼は何かを期待、予想するだけで無意識にそのイメージに沿った行動をとり、結果として予言が成就してしまうのです。そのため、彼に「○○君は私のことどんどん好きになるよ」といった言葉を投げかけるのです。そうすれば、期待通りに彼の気持ちが動いていってくれるかもしれません。■ バーなどの暗い場所でデートしてみるA型男子はマンネリ化すると口数が少なくなってきます。そこで、暗い場所でデートしてみましょう。暗闇には“人をまとめる力がある”とされています。暗闇に入ると、人は自分のいる場所の広さがつかみにくくなり、自分の周囲しか見えなくなります。そういったある種の閉塞感が、人に不安感や恐怖心を抱かせ、近くにいる人に触れたい、会話したいという衝動を起こさせるのです。そのため、暗がりのほうがドキドキ感が高まり、コミュニケーションが増えマンネリ化の解消になるはずです。■ 病気や落ちこんでいるタイミングを活かすA型の彼は、生真面目なタイプが多く、日頃のたわいもないLINEには惹かれないでしょう。そんな彼の心を動かすには、病気のときや落ちこんでいるときに優しいメッセージを送りましょう。「あ、この子は自分のことを気にかけてくれているんだな」と思わせるのがマンネリ解消の秘訣!LINEでいたわった上で、実際に会いに行くなどすれば、彼はあなたの優しさにホッとし、惚れ直すはず。■ おわりにA型男子は、長くお付き合いしていく中で相手に不平等を感じるタイプ。交際が続くと「いつも俺ばっかり」が口ぐせになっていくようです。そんな時は、不満に感じている部分について彼ときちんと話し合ってみて。長いお付き合いの中で当たり前になっていることを確認し、必要があれば変えていくことでバランスを取り戻しましょう。そうすればマンネリ化も自然と解消されるはず。(脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年04月19日「最近、彼が冷たい……もしかしてこれって、倦怠期?」そう感じることが多くなってきたとすれば、マンネリ化の解消につとめたほうがいいかもしれません。一般的に、恋の賞味期限は3年と言われており、付き合いが長くなればどうしても“飽き”がきてしまうものなのです。そこで今回は、血液型から「B型彼氏とのマンネリ解消法」についてご紹介いたします。■ 「続きはまた今度ね」でおあずけをB型男子は、女子からのお預けに弱いところが。テレビドラマなどは、いいところで「次週に続く」となったりしますよね。このように、物事が中断されると続きが気になって仕方なくなるのです。彼は完結した物事よりも、中断された物事のほうが記憶に残り、あなたを「もっとほしい!」という気持ちに掻き立てられるでしょう。この心理を応用して、話がはずんでいるときに途中で打ち切ったり、もったいぶることで彼の興奮を誘いマンネリ解消になるのです。■ 恋のライバルをつくりだしてみるB型男子は、障害があればあるほど燃えるタイプ。もしも、最近あなたと彼の関係がマンネリ化してきたと感じたら、あえて試練やトラブルの対象をつくりだすのが効果的かも。意外なシチュエーションや行動で、相手の気持ちに火をつけることができることができるのです。例えば、恋のライバルの存在をほのめかすのもひとつの手です。お互いの共通の敵の存在によって急速に恋が進展する可能性も。ライバル出現で恋を再燃させてみるのもひとつかもしれません。■ 彼をかわいく頼って「父性本能」をくすぐるB型男子は意外と父性本能が強いタイプ。彼のようなタイプには、相手に恩を売るよりも、相手の恩を受けたほうが好意を得られやすいとされます。彼の場合は、女子に頼られることで父性が刺激され、本能をくすぐられるでしょう。もし、あなたが少し困った出来事に遭遇したときは、「迷惑をかけてはいけない」という思いを捨て、思い切って「助けてほしい」と頼ってみるようにしましょう。意外なほど彼から好感をもたれ、マンネリも解消されるはずです。■ 2人にしか分からないスタンプでLINEB型男子の彼は、ロマンチストなタイプ。理屈っぽいやりとりは苦手といえるでしょう。彼へのLINEは、パッと見ですぐに分かるLINEスタンプが有効です。女子らしい可愛いものから、ちょっと変わったものまでなんでもOKですが、2人だけの秘密や思い出と関連があるものが◎。キュンとしてくれるでしょう。「あのときは、こんなにラブラブだったんだなぁ……」と初心に返ってくれそう。■ おわりにB型男子は、関係に対して常に刺激を求める傾向があります。そのため、長くお付き合いしていくとあなたとの恋愛に飽きてしまい、新しいトキメキを求めてしまうところが。交際が長く続くと「今の彼女でいいのかな…」と思ってしまうようです。そんな時は、彼といつもと違った場所へ行くなど、ちょっと違ったデートをしたり、普段はしない、彼の恋心に火をつけるような行動をしてみては。新しい刺激を持ち込むことで、恋を再び燃え上がらせることができるでしょう。(脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年04月14日最近、彼が冷たい……もしかしてこれって、倦怠期?そう感じることが多くなってきたとすれば、マンネリ化の解消に努めたほうがいいかもしれません。一般的に、恋の賞味期限は3年と言われており、付き合いが長くなればどうしても“飽き”がきてしまうものなのです。そこで今回は、血液型から「AB型彼氏とのマンネリ解消法」についてご紹介いたします。■ 従順さとセクシーさのギャップをAB型男子は、クールに見えてかなりギャップに弱いところがあります。彼にとって、一度呼び起こされたドキドキ感は、恋愛欲求に繋がるのがほとんど。なぜなら、彼はAとBの両方の側面を持っているため、二面性にアプローチされると弱いのです。ポイントは、従順さとセクシーさの両方を見せること。その矛盾したギャップのイメージに、さまざまな感情を見出そうとする心理の働きから、相手があなたのことばかり考えるようになるのです。■ 手作り料理の写真を送ってみてAB型男子の彼は、あまり表には出しませんが、かなり好き嫌いが激しいタイプ。興味のない内容のLINEを送られると、既読スルーされることも……。まずは彼の興味関心、特に“食の好み”から探りを入れるのが恋の成功の近道。彼の好みに合わせた、あなたの手料理写真や動画をLINEで送ってみましょう。「やっぱりこの子とは好みが合う!」と感じ、特別な存在として意識してくれるでしょう。■ “手に入りにくい女”を意識させるAB型男子は、釣った魚にはエサを与えないドライなところがあります。そんな彼のマンネリ状態を解消するには“手に入りにくいさ”をほのめかすことが効果的。確かに、愛する2人を妨げる障害は、歓迎されたものではありません。しかし実は、多少の障害があったほうが、恋が盛り上がり、愛情も増すのです。恋を邪魔されればされるほど、手に入りにくい相手、すなわち「どうしても手放したくない」恋人になり、あなたの価値が高まるのです。■ 友人の“結婚”の二文字で彼を焦らせてみるAB型男子の彼は割とせっかちな性格をしていると言えます。付き合っていても状況が変わらないと、かなり不安になってしまうようです。そのため、交際が続くと「彼女って自分と結婚する気があるのかな……」と独り言をつぶやいてしまうところも。そんな時は友人の結婚を話題にして、彼の結婚への思いを確認しみましょう。まずは相手の価値観を動かすことが状況を変える第一歩。どんなにマンネリ状態でも、うかうかしてられないと思うはず。■ おわりにAB型男子の彼は、自分の中であれこれと不安を作り出してしまう傾向があります。そのため、長くお付き合いしていくと妄想がふくらんでしまうことも少なくありません。交際が続くにつれ、「君って僕のこと、本当に好きなのかな」が口ぐせになってしまう場合も。そんな時は彼の好きなことをしてあげましょう。人の気持ちは言葉よりも行動に出るもの。彼の反応を確認して、安心を取り戻すことが長続きの秘訣なのです。(脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年04月09日彼氏との関係がマンネリになったとき、新鮮な気持ちを取り戻させるには「他の男に取られるかも」と思わせるのが一番。わざと自分から連絡をやめてみたり、他の男性とデートしてみるなど、「いるのが当たり前すぎてありがたみがない彼女」から変わる方法を実践した女性の意見を聞いてみました。彼とのマンネリを回避したい方は、ぜひ参考にしてくださいね。■ 自分から連絡するのをやめた「面倒くさがりやの彼なので、デートの日にちを決めるのも旅行の予約をするのも全部私でした。でも、それじゃダメだと思って自分から連絡するのをやめてみたんです。そしたら彼から突然『他に好きな人ができたなら正直に言ってくれ』ってLINEが来て。内心めちゃくちゃ焦ったみたいで、それから自分からマメに連絡が来るようになりました」(26歳/菓子メーカー勤務)「尽くしすぎ」「甘やかしすぎ」で彼が自分から何もしなくなってしまうと、女性の側もそれで「私って愛されてないのかも」と不安になって不機嫌になることが増え、関係がしっくり来なくなるのかもしれません。自分から尽くすのを少し抑えてみると、彼も「他の男ができたのか!?」と焦って追いかける効果がありますよ。■ 自分磨きして他の男性からの注目アップ「高校時代から10年以上付き合っていて、確かに私も25キロ太ってしまうなど気を抜きすぎてたんです。彼に『ブタが転がってる』って言われてムカついてダイエットを始めました。髪型も変えて、ジムにも通って9ヶ月かけて20キロ体重を戻したんです。そしたら彼の友達にも『お前の彼女最近可愛くなったよな』と言われる機会が増えたらしく、彼の見る目も変わりました」(28歳/保育士)やっぱり、人ってある程度緊張感がないとすぐ太るんですよね。でも体型以外にも「別にいいや」と投げやりな気持ちになっている女性と「綺麗になりたい」と頑張っている女性では前向きさも魅力も違うはず。努力している姿が人を引きつけるという効果もあるのではないでしょうか。■ プチ留学で「リア充写真」をSNSに投稿「マンネリでセックスレスが続いていたのですが、語学留学に行って離れたら関係が戻りました。彼が成田まで迎えに来てくれてそのままホテルに直行したくらい。Facebookに同じ学校の仲間たちとの写真を載せていたら心配でたまらなかったみたいです」(24歳/IT関連企業勤務)直接彼に何か言うよりも「俺がいなくても楽しそう」「離れていってしまうかも」という危機感を煽りやすいのがSNS。うまく使うと効果的に焦らせられますね。■ マンネリしたら環境を変える必要あり!人間は、安定した状況になると飽きるようになっています。いつもドキドキしていると体にも悪いので実はドキドキしない状態というのは決して悪いことではないのですが、結婚しているわけではない状態だとお互いにときめきがない恋愛って続きづらいんですよね。その場合は、何かしら環境を変えてみることが大事です。とくに自分からちょっと距離を置いて「もしかして他に男?」と焦らせること、嫉妬させることで彼に追わせる状況になればまた新鮮な気持ちが取り戻せるはず。やりすぎて心配をかけるのはよくないですが、ちょっと心配してしまうくらい綺麗になるなどの方法は自分にとっても良いのではないでしょうか。(上岡史奈/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年03月06日ファッションセンスは人それぞれですので、ダサくても他人が指摘しにくいポイントです。しかし恋人としてはそれを伝えて解消したいものです。ここではそんな解消方法を提案します。ダサく感じられるファッションとは男性と女性ではファッションセンスは異なるため、女性側がダサいと思っていても男性側はダサいとは思っていないというケースはよくあります。女性側が男性のファッションでダサいと感じられるものとしては、ブランド物で身を固めていたり、トップスをパンツの中に入れている、アクセサリーをつけすぎていたり、サイズが合っていないなどが挙げられます。つまり、ファッションに無頓着すぎるのもダサく感じられますが、過剰に装飾しすぎたり、ブランド物で身を固めすぎるのもダサく感じられてしまいます。特に注意したいアイテム男性ファッションにも様々なオシャレアイテムがありますが、選び方を間違えてしまうとダサく感じられてしまいます。特に男性がよく使うリュックや靴、カバンなどには注意が必要です。他にもオシャレだと思って身につけているアクセサリーや帽子、メガネ、腕時計なども女性にとってはダサく感じられてしまうケースもあります。しかし、ダサいからと言ってストレートにそれを伝えてしまうと、男性が傷ついてしまうこともあるため伝え方には注意します。できれば、直球で言うのではなく表現を柔らかくして伝えます。男性のファッションのダサさを解消するには具体的にファッションのダサさを解消するためには、服を一緒に選ぶと言う方法以外にも色々あります。まず、最も簡単なのがファッションサイトや参考になる雑誌を渡して真似させる、と言うことです。見本がわかるとどんな服なのか想像しやすく、購入しやすくなります。ファッションにこだわりのある男性の場合は、ダサいとは直接言わずに一緒に買い物に行ってこの服が似合うと思う、と言う気持ちがプラスになるアドバイスをすることがオススメです。自分自身のファッションセンスに自信がないと言う場合には、ショップスタッフに見立ててもらうと言う方法も効果的です。"
2019年02月22日恋人との幸せな関係は長続きさせたいもの。でも、どんなカップルにも倦怠期やマンネリは訪れます。そして、その慣れから気持ちが離れてしまう危険性も……。マンネリを回避してずっと仲良しでいるためには、女だと意識させ続けることが必須。でもなにからすれば……!? 今回はそんなあなたへ! ふたりの関係に刺激を与える「色っぽ行動」をご紹介します。■ カジュアルとおフェロを使い分け自分らしいおしゃれをすることは大切なこと。でも、いつも同じスタイルでは、飽きを感じさせるかもしれませんし、新鮮さが薄れる原因となってしまうかもしれません。カジュアル好きな彼に合わせて、カジュアルな服装を心がけることも大切ですが、記念日や特別な日には、女性らしい色っぽい服装を心がけましょう。普段女性らしい服装が多い人は、アクティブなデートで、いつもと違うカジュアルな服装を見せると◎。肩見せ服、レースアイテム、ワンピースなどは必ず持っておきたいおフェロアイテム。色気と新鮮さを感じさせられるよう、いろいろなアイテムを使いわけていきましょう。■ いつでも勝負下着で定期的に新調彼との初夜、どの下着にするかあんなに悩んだのに。いまでは、つい手抜きに……なんてことはありませんか?とくに同棲カップルや毎日のように会うカップルは、見えない部分のおしゃれに気を抜きがち。下着ひとつで気持ちが冷めてしまうことは考えにくいですが「女性として意識する気持ち」が、彼から薄れてしまうことも考えられます。彼と会う日は、いつでも勝負下着で女度を高めておきましょう。また、定期的に勝負下着を新調することもお忘れなく。彼の好みを踏まえつつ、レースや淡いカラーの下着がおすすめです。新しい下着を新調している姿は、付き合いが長い関係であればあるほど効果的。「自分のために新しくしたのかな?」と、彼のテンションを上げる起爆剤となるようです。■ いい香りで女を忘れさせない香りも女性らしさを感じさせる大切な要素。女性以上に香り、匂いにこだわる男性は意外と多いものです。ムレやすい足・脇・デリケートゾーンのケアは、いつも忘れないように。その上で、香水やボディクリームなど、いい香りをいつも身に付けておきましょう。また、香水を頻繁に変えるよりも、彼もあなたも好みと感じる香りを長く愛用するほうが◎。あなたの香りを覚えてもらうことで、色気を感じさせ、安心感を与えることができます。■ 仕事に打ち込む姿で色気見せ色気は内面からにじみ出ることもあります。なかには、仕事に打ち込む姿に色気を感じる方も。いつも彼の前で優しく甘い雰囲気を見せている人こそ、仕事に打ち込む姿をチラ見せして、ギャップを見せていきましょう。普段と違うピシっとした姿は、大人の女性としての色気を感じさせるのです。一緒にいるときに仕事の連絡をしてみたり、おうちデートの合間にパソコンに向かって仕事をしてみたり。いつもとは違う一面を、彼に見せてみてください。仕事に打ち込む姿にグッとくること間違いなしです。■ SEX中はちょっぴり大胆&恥じらい関係が良好でも、SEXにマンネリを感じているカップルは多いものです。マンネリ回避には、受け身になり過ぎないことが大切。彼とのスキンシップを積極的に楽しむ姿勢が、楽しく満足感のあるSEXにつながります。ときには、あなたから大胆に彼を求めてみたり尽くしたりするのも、彼にとっては嬉しい行動。ただし、積極的になり過ぎると彼が引いてしまう可能性もあるので、裸を隠したりためらいを見せたり、と恥じらいを忘れないようにしましょう。■ おわりに彼の前で無理して頑張る必要はありませんが、女性だと忘れない意識はとても大事。色っぽ行動は、彼の心に刺激を与えるだけではなく、あなたの魅力を高めることにもつながるはずです。魅力アップで、彼に愛され続ける女性を目指していきましょう。(白藤やよ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年02月18日お正月に食べ過ぎて、体重の増加やぽっこりお腹が気になっている方も多いかと思います。冬は代謝が上がり痩せやすい時期です。そんな冬に太ってしまうのは、消費(代謝)と摂取のバランスが悪いことが原因にあげられ、活動量を増やすか食べる量を減らすかによって解消が出来ます。ぽっこりお腹の原因は、体重増加でお腹に脂肪が溜まっている、便秘、姿勢の悪さ、運動不足などが考えられます。ぽっこりお腹の解消に役立つスパイスとハーブを紹介します。料理に加えて代謝アップ・唐辛子(チリペッパー、レッドペッパー)辛みはカプサイシン、赤みはβ-カロチンによるもの。β―カロチンは、油に溶けやすいので、油を使うと効果的です。食欲増進、疲労回復、消化機能を活性化させ、脂肪燃焼作用があるのでダイエットにも役立ちます。発汗作用があり、風邪予防になるので今の時期にもいいでしょう。小さく切ったり、加熱すると辛みが増します。*食べ過ぎると下痢をすることもあるので、適量を心がけましょう。子供や老人、妊婦は控えめにしましょう。ハーブティーでダイエットのサポート冬は、水分摂取を怠りがちなので、代謝を上げる為に水分を摂取することを意識し、さらにぽっこりお腹の解消に役立つハーブやお茶を取り入れましょう。 (1) マルベリーリーフ(桑の葉)ビタミンやクロロフィル、カルシウムや鉄分などのミネラルが豊富で、デオキシノジリマイシン(DNJ)が糖の吸収を抑える働きがあります。また吸収されなかった糖分は大腸菌のエサになり、便秘の解消にも有効です。効果を高めるには、食前に飲むと良いでしょう。血糖値の上昇を抑えるので糖尿病の予防も期待できます。(2) 杜仲茶血圧のコントロールが期待できる為、特定保健用食品に認定されており、アスペルロシドが胆汁酸の分泌を促し、脂肪燃焼を促し基礎代謝を上げる作用が期待できます。またゲニポシド酸がコレステロールや脂質の吸収を抑える働きがあり、内臓脂肪の合成を抑えぽっこりお腹の解消も期待できるので、血圧や脂質の値が高い生活習慣病の方にもおススメです。カフェインを含まないので、カフェインが気になる方にも良いでしょう。(3) マテ茶ビタミンや鉄、カルシウムなどのミネラルやポリフェノールを豊富に含む事から「飲むサラダ」と呼ばれ、美肌や美容効果も期待できます。カフェインが豊富に含まれている為、脂肪燃焼効果が期待でき、さらにゲニポシド酸によるコレステロールや脂質の吸収を抑える働きがあり、内臓脂肪の合成を抑えぽっこりお腹の解消も期待できます。カフェインが多い為、子どもや妊婦、夕食後後の摂取は控えましょう。(4) タンポポ茶(ダンディライオン)西洋タンポポの根を乾燥させ炒ったものは、タンポポコーヒーと呼ばれ、香ばしい香りがするノンカフェインの飲み物です。腸にゆるやかに働きかけ、ビタミンやミネラルが豊富で、消化を促すので便秘や浮腫みにも効果的です。 キク科のアレルギーのある方は避けましょう。監修・文章/宮本そのみ(管理栄養士)
2019年02月09日長く付き合っていると、どうしてもマンネリ状態に陥りがちに。刺激が足りない……ドキドキしない……といった不満を抱えることもあります。すると、ほかの異性に目が向いてしまう場合も……。そこで今回は、長続きカップルに“マンネリ解消キス”というテーマで話を聞いたのでご紹介しましょう。文・塚田牧夫エレベーターのなかで「彼女と一緒に、タワーマンションの20階に住んでいます。20階でも、エレベーターに乗るとけっこう時間がかかるんです。あるとき、そのあいだに彼女とキスをしました。ところが、途中でエレベーターが停まって人が乗ってきました。慌てて離れましたよ。焦ったけど、妙なスリルを感じ、癖になってしまいました……。以来、うちのマンションだけでなく、別の建物でもしてしまうことも……。あまり派手にやるのは問題ですが、たまに……ぐらいならいいのでは?」カツキ(仮名)/36歳腹筋を鍛えながら「彼女が“太ってきた”と言い出し、ちょっと運動を始めました。お腹周りをなんとかしたいということで腹筋を始めたんです。僕は足を押さえる係になりました。最初は普通にやっていたのですが、途中で1回、彼女が“チュッ”とキスしてきたんです。おおっ……って思っていたら、またチュッて。それから連続してキスされました。なので、彼女とは毎日最低でも50回はキスしています」タイチ(仮名)/30歳お風呂で汗だくになって「彼女とは同棲中なんですが、よくケンカをするんですね。あるとき、ケンカ後に彼女がお風呂に入ったんです。彼女、風呂が長いんですよ。1時間ぐらい入ってるんです。なんとか仲直りしたいな……と思い、思い切って一緒にお風呂に入ることに。服を脱いで、勝手に飛び込みました。彼女も最初は嫌がってたけど、だんだんとわだかまりも解けていきました。そして1時間もすると、2人とも汗だく。そこでのキスは燃えましたね。ケンカ時の仲直りの方法として、たまに使っています」タケル(仮名)/28歳人工呼吸のように「彼がすごく寝起きの悪いタイプなんです。スマホのアラームぐらいではまったく起きません。あるとき、デートをする約束をしていた日でした。朝、彼の家に迎えに行ったんですね。すると例のごとく、まったく起きないんです。こっちは早く出かけたいのに……。なので、ちょっとお仕置きをしてやりました。スッと息を吸い込んで、人工呼吸の要領で、キスして思い切り空気を送り込んでやりました。そうしたら、ガバッと起き上がったんです。“心臓に悪いわ!”と叫んでいました。以来、彼があまりに起きてこないときは、この手を使っています」ヨリコ(仮名)/29歳“長続きカップルがしているマンネリ解消キス”をご紹介しました。キスとは言い難い、強引なものもありました。しかし、こういった新鮮さはやっぱり大事。ほどよい刺激を与えられるようなキスができるといいですね。© LightField Studios /shutterstock© Syda Productions /shutterstock© Tom Wang /shutterstock© Monkey Business Images /shutterstock
2019年02月01日冬の装いのマンネリ打破に使えるキャッチーな新作が続々。注目のインポートブランドに、装いをブラッシュアップする小物など、今週の気になるモノと、最新ニュースをお届けします!爽やかで上品さも漂う大人のマリンスタイルに。端正なボックスシルエットのボーダージャケット。ウエストにドローコード、袖にはジップが施されていて、シルエットをアレンジできる。¥58,000(ダイアグラム/ダイアグラム表参道ヒルズ店 TEL:03・6804・3121)シルエットや素材にこだわりが光るヴィンテージライクな一枚。LAブランド『モノグラム』のTシャツは、ジャージーコットンの柔らかな風合いと自然にカラダに沿うシルエットが魅力。アンスリウムの絵もキャッチー。¥9,800(モノグラム/RHC ロンハーマン TEL:045・319・6700)インパクトがありながらコーディネートしやすいのが秀逸。双子の姉妹がデザインする、NY発のアクセサリーブランド。極太フォルムが存在感たっぷりのバングルは、クリアなべっ甲柄がどんな装いにもマッチ。¥26,000(LIZZIE FORTUNATO/エスケーパーズ TEL:03・5464・9945)辛さと甘さが同居する2WAYパンサー柄バッグ。黒×ゴールドのラメ糸で、パンサー柄を華やかに表現。ハンドル&ショルダーストラップ付きなので、着こなしによって持ち方を変えてみて。W20×H25×マチ3cm¥24,000(ラドロー/エストネーション TEL:0120・503・971)※『anan』2019年1月30日号より。写真・多田 寛(DOUBLE ONE)スタイリスト・木津明子文・間宮寧子(by anan編集部)
2019年01月25日最近彼氏とマンネリ気味だな、なんて感じていませんか?マンネリって恋愛が長く続いていたら必ずと言っていいほどぶつかる問題です。そんなとき何をしてマンネリ打破していますか?マンネリって上手に対処しないと彼との仲が終わってしまう危険性もありますよ。男性経験豊富な女性たちはどうしているのでしょうか?■ ダブルデートをする「私は友達にお願いしてダブルデートを計画しますね。マンネリに陥っているときって、2人で行きたいところには全部行っちゃってたりするので、デートの行き先は相手のカップルに決めてもらったりします。あと、男の人ってたとえ私の友達の彼氏だったとしても、別の男と話している姿を見ると多少は警戒するみたいなので。だからその後も頑張って私を惹きつけておこうとしてくれる場合が多いです」(29歳/服飾)ダブルデートって簡単に思いつきそうですが、マンネリ打破に使えるとは!ダブルデートの最中には彼がちょっとヤキモチを妬きそうな行動を取って刺激してみるのも良いかも。■ バカップルになってみる「マンネリになっているときってお互いに愛情表現も減ってきているので、敢えて初心に返ってバカップルみたいな会話をしてみると効果ありますよ。ちょっとテンション高めに“ねぇねぇ、愛してる?”って聞いてみたり、2人だけでいるときにキスをたくさん求めたり。恥ずかしがったりせずとにかく甘えまくって愛情表現するんです。彼も乗ってきたらそこからは関係が改善しますよ」(26歳/広告)バカップルにはなりたくない!なんて考えてなにもしないでいたら、関係が冷え切って別れることになるかもしれません。そうなるよりは、ちょっとくらい自分のことを「バカだなぁ」って思っても試してみる価値はありそうです。■ 同棲を考える「マンネリだなぁって感じたら、彼に同棲を持ち掛けてみることが多いかなぁ。同棲って話を振ると相手も関係性が進展するかもって本気で考えたりしてくれるので。ただし、ここで同棲しない?って話を振って相手が重たいと思って逃げてしまう可能性もあるのに注意しないとダメかもしれないです。実際に同棲しなくても一緒に住むならと仮定して部屋を探すだけでも刺激にはなりますよ」(31歳/金融)マンネリになっても別れない関係なら、同棲やその先の結婚を考えてみるのはアリですよね。同棲を持ちかけることで相手のあなたへの本心も探れるし、一石二鳥かも知れません。■ おわりにマンネリ打破にはエッチな下着や大人のオモチャを使う方法もありますが、意外とちょっと思考を変えるだけでできることもたくさんあります。普段とは違うシチュエーションを提示すれば、彼も「ん?なんか違うぞ?」と気を引き締めてくれるかもしれません。(大木アンヌ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年01月23日便秘を解消したいと思っていませんか?ここでは便秘を解消する方法や、便秘時に試したいフードやアイテムをご紹介します。これから便秘を解消したいと思っている方必見です!便秘解消!腸活でお腹もこころもスッキリさせる方法とは?出典:byBirth「お腹がはっている…」「肌も荒れている気がする…」こんな便秘の症状に悩まされていませんか?つらい便秘をラクにする、腸活の方法をご紹介します。お腹がスッキリするだけで、こころも軽くなるだけでなく肌もキレイになって、美意識がさらに高まりますよ。心当たりのある方はぜひチェックしてみてくださいね。お悩み別!便秘解消方法出典:byBirthひとくちに便秘といっても、人それぞれさまざまなお悩みを抱えています。それぞれのお悩みにあった便秘を解消する方法をご紹介します。もう3日も便意がない毎朝便意があるのが理想的ですが、便意が3日もないときは「冷暖房」を見つめなおすのがおすすめ。冷房や冬の外気に当たることでお腹が冷えると、便の通り道である腸管の動きが滞っていきます。自宅やオフィスなど、長時間過ごす場所の冷暖房の温度を確認したり、冬の外出時にお腹が冷えないように工夫してみましょう。忙しいときに便秘になりやすい気がする…一日のなかでも一番腸が働く朝の時間帯に、トイレに行けていますか?忙しくなるとトイレを我慢してしまいがちですが、このタイミングを逃すと便が出にくくなってしまいます。少し早く起きてしっかりと朝ごはんを食べて、トイレに行く時間をつくりましょう。座りっぱなしだとお腹が張る座りっぱなしの姿勢は、腸に負担をかけて腸管の運動を滞らせてしまいます。ガスがたまりやすくお腹が張ってしまうので、1時間に1回!など時間を決めて、歩いて腸を動かしましょう。歩けない場合は、立ち上がるだけでも効果が期待できますよ。とにかくお腹が張って苦しいお腹が張っているときは、「腸もみ」をして解消しましょう。大腸をなぞるように時計回りにやさしくお腹をつまんでいきます。1カ所につき2~3回つまんで、3周ほど行うのが目安です。おすすめは、入浴中40℃程度のぬるま湯に浸かりながら行うこと。代謝が上がってデトックス効果が高まるうえに、副交感神経が優位になって腸の働きが活発になります。せっかくの旅行なのに便秘がつらい旅行中はふだんと違う生活リズムや環境によって交感神経が優位になり、腸の運動が弱くなってしまいます。なかなか事前に回避することが難しいのですが、オリーブオイルを摂るなどして対策をしましょう。便秘になるのに食べ過ぎちゃう朝以外で腸がよく動くのは空腹時です。食べ過ぎてずっと消化していると、便が出にくくなることも。そんなときは、1食分食べずに時間をあけると空腹状態になり、腸が動いて便秘が解消されます。便秘になると肌も荒れる気がする便秘と肌荒れには、切っても切れない一定の関係があります。便が滞ることで老廃物がカラダに吸収され、吹き出ものができたり体臭がきつくなったりすることもあります。肌荒れのほかにも冷えや肥満など、便秘とともに不調が現れることもあるので、便秘解消は美への一歩といえるでしょう。便秘をサクッと解消したい腸を少しでも動きやすくするために、その場でカラダを左右にひねってみましょう。座っているときなど、空いた時間でもひねる習慣をつけると、便秘体質を改善しやすくなります。便秘解消のお役立ちフード&アイテム出典:byBirth便秘解消のために試してみたいお役立ちアイテムやフードをご紹介します。つらい便秘のときにぜひ試してみてくださいね。オリーブオイルなかなか出ない便には、オリーブオイルが効果的。小腸で吸収されにくい特徴があり、食べものの残りかすに混じって便をやわらかくして流れやすくしてくれます。おすすめは、「エクストラバージンオリーブオイル」です。カカオ100%ココア食物繊維たっぷりのカカオ100%ココアは、便秘の解消におすすめです。腸を温めるココアに、オリーブオイルを垂らす飲み方は、腸活には欠かせません。ヨーグルト乳酸菌が腸を元気にして便秘解消に効果が期待できるヨーグルトは、パッケージに注目してみてください。「生きたまま腸に届く」「腸で増える・とどまる」といった表記があるものがおすすめ。食後、一日に200gを目安に摂りましょう。乳酸菌のエサとなる食物繊維を一緒に摂ったり、適度な運動をすることも便秘解消に効果的です。腹巻きお腹周りが冷えると腸も冷えて便が滞りやすくなります。腹巻きをすることでお腹の冷えを防いで、腸の活動を助けてくれますよ。カイロが入るポケット付きの腹巻きだとより効果的です。便秘を解消するには日々の腸活が必須!出典:byBirth便秘を解消するためには、腸の動きをサポートするような食生活やライフスタイルを心がける必要があります。朝食後にトイレに行く習慣をつけて、適度に運動したり乳酸菌や食物繊維を摂ったりするだけでも、改善されることがあります。薬の種類によっては、さらに便が出にくくなってしまうこともあるので、薬に頼る前にまずは生活習慣や食生活から見直してみるのがおすすめです。
2019年01月12日交際するとどうしても訪れるマンネリ。けれど、いつも付き合いたてのような新鮮さを維持しているマンネリ知らずのカップルも稀にいます。実は、工夫次第でマンネリはある程度防止できるのです!ということで今回は、彼のワクワクを引きだせる女子がしていることについてご紹介します。■ 楽しいデートを提案できるデートがパターン化しはじめたらマンネリの始まりです。もちろん、変化が嫌いなカップルもいますよね。「定番が一番リラックスしていい」と、二人ともそれで満足ならいいと思うのですが、飽きているのならパターン化したデートを変えないとマンネリは解消されません。というか、できればパターン化しないように、交際当初からある程度デートは工夫したほうがいいです。例えば、家デートを2、3回連続でしたのなら、次は外でアクティブにデートしてみるとか、ちょっとドライブがてらまだ行ったことのない場所に行ってみるとか。二人が共通して楽しめるようなデートを提案し続けられる女子は、彼を飽きさせず、マンネリ知らずかと。■ 時たま彼を不安にさせる駆け引きではないですが、時たま彼をちょっとだけ不安にさせるのもマンネリ防止にはアリっちゃアリ。ちょっと不安になることで彼女の大事さに気づく男子も多いんでね。例えばですが、全然飲み会に参加しない彼女が突然友達と飲み会するようになったら彼としては不安になりますし、今までLINEを送ればすぐに返信をくれていたのに何時間も返信がないというのもちょっと不安。ただ、サジ加減が大事です!何日も連続ですれば彼の不安は不満に変わり心が冷めてしまう可能性もあるので。筆者的に、彼の誕生日前にちょっとだけ連絡を減らして、誕生日当日はサプライズで祝う、というのがおすすめ。誕生日前は彼も連絡が少なくちょっと不安かもしれませんが、誕生日のサプライズで「最近返信遅くてごめんね。サプライズの準備してて、バレたくなくてさ」といえば、一気に不安は解消されるし、彼の性格次第では嬉しさが強く感じられるかと。ほんのちょっと不安にさせた後一気に安心させる、かつ喜ばせたほうがマンネリにはなりにくいし、彼の気持ちも離れにくいです。■ 共通の目標を持つマンネリにさせたくないのなら、二人で共通の目標を持ったほうがいいです。各々の目標に向かってそれぞれが頑張るのもいいのですが、一緒に同じ目標に向かって切磋琢磨したほうが絆も深まるし、コミュニケーションの回数も増えるんですよね。そんなハードルの高い目標じゃなくてもいいと思うんです。例えば、今年の年末は一緒に海外で年越しするから二人で貯金でもいいし、二人でユーチュー〇ーになって再生回数を伸ばすでもいいし。二人で楽しみながらできる目標があるのとないのとでは、マンネリのなりにくさは違うと思いますよ。■ マンネリになる前から一工夫を!マンネリがどうしても苦手でマンネリの時に別れがち、というのなら交際当初からなるべくマンネリにならないよう工夫をしてみてはどうでしょう?飽きがこなければ、きっと彼の欠点にも目が行きにくいので、ケンカも起こりにくいかも!(美佳/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年01月08日彼の付き合いが長くなるとどうしてもやってくるのがマンネリ。最初の頃の何をやっても新鮮だった頃とは違って、ときめきも徐々に薄らいできます。付き合いが長くて心が安定するのはいいのですが、ドキドキすることもなくなると、ちょっと物足りないと思ってしますよね。彼が浮気するのはこんなマンネリ気分が続くとき。それを阻止するためにもやっぱりあなたが好きって思わせることが大切です。では、男性はどんな時にマンネリ感から脱して「やっぱりあなたが好き」と思うのでしょう?アドバイスします!■ 自分の欲しいものをドンピシャにプレゼントしてくれた時付き合い始めのカップルは、相手のことを知らないことも多いので、ちょっとしたことで気持ちがすれ違うことも。その点、付き合って長いカップルのよい点は、お互いのことをよく知っているということです。長い付き合いだからこそ彼を知り尽くしていることをフル活用しましょう。例えば記念日のプレゼント。彼が欲しがっているものをドンピシャに当ててプレゼントできれば、彼はきっと大喜びするはずです。そして、やっぱり長く付き合った彼女はいいなって思うかもしれませんね。できれば、その記念日もクリスマスや誕生日などのオーソドックスなものではなく2人だけの特別な日だったら、その感激はなおさらですね。あの時を思い出してあなたのことを改めて惚れ直すかもしれません。■ 欲しいタイミングでフォローしてくれた時長く付き合ってる相手の最大の利点は、相手のことをよく知っていること。そして、それは相手の欲しいタイミングでフォローすることができるということでもあります。例えば、何かのかしこまった席で目上の人と食事をしないとならないということがあったとします。そこで、彼が苦手な食材が出されたらどうしましょう?付き合いが浅い彼女はそんな細かいところまで彼のことを知らないでしょう。ですが、付き合いが長い彼女だったらすぐ気がついて、わからないように食べてくれる、先方にうまく断ってくれるなんてフォローすることができます。そうなればやっぱり気がきく相手は付き合いの長い彼女だなということになり、惚れ直すきっかけとなるでしょうね。■ 言葉にしなくても分かった時付き合いの長い彼女はいちいち言葉にしなくても、あうんの呼吸で通じ合うところがあります。例えば、何か気になったことがあったときお互いがお互いに顔を見合わせて「そうだよね」と心の中でつぶやけあえたら、これはカップルの醍醐味ですよね。言葉にしなくても分かった時は、やっぱり長い付き合いの彼女はいいなって気持ちになりますね。やっぱり俺の彼女!って惚れ直すきっかけになります。■ まとめマンネリ打破には積極的に彼と新しいことをするのもいいと思います。そんな時に長い付き合いの彼女は安心できるって思ってもらえれば、やっぱり惚れ直すきっかけになりますよね。(如月柊/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2018年12月26日デートと言えばご飯や飲みに行ったり、お買い物に行ったり、何かと都会で過ごすことが多いですよね。いつも同じデートだと段々とマンネリしてきてしまうことは否めません…。そんな時こそ!たまには都会から離れて自然の中で過ごすデートをしてみませんか?普段とは違ったデートで相手の新しい顔が見れたり、新鮮な気持ちになれるデートをご紹介します!今回のオススメは“釣りデート”。釣りが恋愛に効果的な理由を3つ挙げますので、マンネリ気味だなと感じるあなた、是非試してみてくださいね。1. 室内より太陽の下のほうが恋愛に適している出典:byBirthアウトドア=太陽の下、その方が人を開放的な気持ちにさせてくれます。人を開放的にさせる脳内物質「セロトニン」。なんと日本人の65%以上の人が「セロトニン」が不足している遺伝子傾向を持っているってご存知でしたか?あなたがその65%に入るか入らないかは分かりませんが、せっかくなら自分も開放的な気分で恋愛した方が良いですし、相手にも開放的な気分になってもらった方がうまくいきますよね。そこでオススメなのが太陽の光。実は、セロトニンを活性化させてくれる効果があると言われています。開放的な気分になることで、普段より親密になれることは間違いないですし、都会では味わえない綺麗な空気や自然の中のロケーションによって心が穏やかになるはず。癒された心の状態であれば、彼といつも以上に素敵な時間が過ごせるはず。2. 自然に心理テクニックを駆使できる出典:byBirth釣りには様々な釣り方があり、釣り方以外にもエサなど色々な種類があります。釣りデートの際はできるだけ、同じ方法で釣りをするのがオススメ!そうする事で同じ姿勢、仕草になるため、自然とミラーリング効果が期待できちゃうんです。ミラーリング効果が恋愛に効果的だということは、ご存知の方も多いかもしれませんね。表現方法や仕草、そして姿勢を真似する事で、相手に親近感を覚えてもらい、好意を抱いてもらう効果などがあると多くの恋愛コラムで紹介されています。ただし、釣りの場合は同じ方法で釣りをしていると、ミラーリング効果を敢えて気にしなくても、自然と1日中できちゃうんです。さらに魚が釣れた時のワクワクやドキドキを共有でき、吊り橋効果も期待ができます。一緒にワクワクドキドキして喜べるデートは、考えただけでも素敵ですよね。3. 好意の報復性出典:byBirth人は親切にされたり好意を示されると、無意識にお返ししたくなる性質があります。釣りがオススメな理由としては、彼にさりげなく気が利くアピールをできる場面が多いことも含まれます。手が汚れる事が多いため、手を洗った後にさっとハンカチを出してあげたり、エサや魚を触った後などはウエットティッシュを出してあげたり。普段のデートでも女性らしさをアピールしたいと思っている方は多いと思いますが、食事デートなどではレストランで全てが揃ってしまっていることもあり、ハンカチやティッシュなどを彼に差し出す機会って中々ないですよね?また釣りの場合は釣り糸が絡まる事もあるので、ほどいてあげたりと彼のサポート役に徹することで、良い奥さんになるかも…と将来を考えるきっかけを与えられるかもしれません。男性という生き物は誰しも少しは子供っぽい所があるので、何にでも気が利いて包容力がある一面を見たら、グッとくるはず!細かい親切を繰り返していけば、好意の報復性で彼もあなたに親切を返してくれます。釣りデートの服装View this post on Instagramtomo.さん(@tomo_8995)がシェアした投稿 – 2018年 4月月28日午前3時43分PDTデートだからといっても、釣りデートの場合はスカートやヒールなどはNGです。 夏なら日焼け対策の為に帽子、長袖長ズボン、スニーカーなどが良く、冬ならばとにかく暖かい格好を徹底しましょう!女性にとって紫外線は天敵です!夏だけでなく冬でも紫外線は出ているので、帽子もニット帽より、しっかり日光を防げる帽子を被ってくださいね。釣りデートにオススメのUVカットアイテム年間を通してアウトドアにつきものなのが紫外線。せっかく楽しい時間を彼と過ごしても、紫外線でお肌がボロボロになってしまっては元も子もありませんよね。日々のケアが台無しにならないように、万全の対策でお肌を紫外線から守りましょう!スプレータイプの日焼け止め出典:byBirth塗る日焼け止めをベースに、そしてファンデーションもUVカットのものはマスト。しかしそれだけでは何時間も外にいるのでバリアしきれません。普段であればメイク直しも可能ですが、釣りの場合は外ですし、手が汚れているかもしれませんから、スプレータイプの日焼け止めが大活躍!1、2時間置きに一度、シューっと顔や首、そして手の甲に吹きかけてくださいね。飲む日焼け止めView this post on Instagramtomo.さん(@tomo_8995)がシェアした投稿 – 2018年 7月月5日午後10時43分PDTもっともっと完全バリアしたい方は、飲む日焼け止めを飲んでおくこともオススメ。飲む日焼け止めって夏のイメージがありますが、冬でもアウトドアならば飲んでおくに越したことはありません。モノによって、飲んでから効き始めまでの時間や、効果の持続時間が変わるので、きちんとチェックしてから逆算して飲んでくださいね。いかがでしたか?普段は一緒にご飯を食べる、または映画を観るくらいしかデートのバリエーションがないマンネリカップルも、釣りデートでマンネリを解消できるはず!仮に魚が釣れなくても、自然の中で過ごした時間は非日常で癒されますし、もし釣れたら、その魚を一緒に料理して一緒に食べればそれも素敵な思い出になること間違いなしです!ぜひ試してみてくださいね!
2018年12月20日付き合いも長くなってくると、どうしてもマンネリや飽きが生じてしまうような時期もあるもの。そんなときには、いつもとはちょっと違った雰囲気のデートをしてみたりすると、お互いに刺激を感じることもできるはずです。そこで今回は「マンネリ気味」な彼氏をドキドキさせるデートプランを紹介します。■ 「朝食」を食べに行く食事デートであれば、お酒を飲みながら夕食を一緒に食べるのがオーソドックスであると言えるでしょう。だからこそ、たまには朝食デートをしてみたりすると、いつもとは違った新鮮な刺激を受けたりもできるかも。一日の始まりの朝は気分も晴れやかでしょうから、愚痴っぽい話やネガティブなモードになったりもしにくいもの。仕事の前にどこかで待ち合わせをして軽く朝食をふたりで食べるのもいいですし、休みの日にちょっと早起きをして美味しいものを食べに出かけてみたりするのも盛り上がるはずですよ。■ 「初体験」を一緒に味わう今までにやったことがないものを体験すると、単純にテンションは上がりやすいです。なので、ふたりで「初体験」を味わえるようなデートをしたら、きっといつもよりはドキドキしたりもできるはず。キャンプやダイビング、陶芸体験、釣り、ゴルフなど、何をやりたいかを一緒に考える時点で、ちょっとワクワク感も出てくることでしょう。ただ、全く興味のないものだと、つまらないデートになってしまう危険性もあるので、まずはお互いに少なからず関心があるものから体験してみるのがベストですよ。■ いきなり「小旅行」に出かける特に何の予定も計画も立てずに、いきなり思い立ったがままに「小旅行」に出かける。これはかなり刺激的でワクワク度も高いですし「こんなことをしてみたい」と誰しもが考えたりするような憧れのデートであったりもするでしょう。「今から温泉に入りに草津に行こう」とか「うどんを食べに日帰りで香川まで行っちゃおう」などと、思いつきと勢いだけで出かけてしまうのもときにはアリかも。かなり贅沢なデートでもあるので、そんなに何度もできることではないでしょうから、ちょっとマンネリを感じ始めているようなときに実践してみるといいでしょう。■ 「深夜」からデートをする休みの前日や休みの日などには、あえて深夜からデートをスタートしてみるのもオススメです。普段は行かないようなBARに入ってみたり、深夜の街を散歩してみたり、キレイな夜景を眺めに行ってみたりするのもいいかもしれません。また、深夜の街には人もあまりいないので、ちょっとイチャついたりもしやすく、自然といいムードになりやすかったりもするもの。慣れすぎてしまい、男と女という雰囲気にあまりなれなくなってしまったようなときには、深夜デートでスイッチを入れてみるのもひとつの手ですよ。■ おわりにいつも同じ場所で同じようなデートをしていたら、さすがにドキドキしたりはできないでしょう。ちょっとした工夫を加えるだけでも、新しい刺激を受けられたりするものなので、ときには女性から新しいデートプランを提案してみたりするのもいいでしょう。(山田周平/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2018年12月18日年末年始って、飲み会などの集まりが増えますよね。外でワイワイ楽しむなら問題ないのですが、もし彼氏が「友達をうちに呼んで飲もうよ」と言ってきたら…どうします?備えあれば憂いなし。今回はいざというときに備えて、ホームパーティーで恋人や友人からの好感度をグンと上げるコツをご紹介します。■ホームパーティーのよさって?「なんだか邪魔くさいだけで、イイことなんて何もなさそう」と思う人も多いのでは。まずは、ホームパーティーのメリットを見てみましょう。これを読めば、「やってみようかな?」って気になるかも…?◎友達に彼を紹介できる友人に恋人を会わせたい。とはいえ、女同士の集まりに男性を呼ぶのはおかしいし、改まって「どんな人か気にならない?」って言うのも気が引ける。でも、みんなで集まれば、さりげなく顔合わせが実現できます。「親友に彼氏を会わせたかったけど、なかなかタイミングがつかめず…。我が家で開催したクリスマスパーティーでようやく叶いました」(28歳/医療事務)◎人脈を広げられるパートナーや友達の知り合いと顔見知りになれるのも魅力です。「彼の会社の同期を招いて我が家で食事。その中のひとりが、私と同じ地方の出身だったことが判明!社会人になってから同郷の人と話せたのは初めてで、地元ネタで盛り上がれ、涙が出そうなくらいうれしかった」(29歳/税理士事務所勤務)◎目新しさがある「付き合って5年目ともなるとデートもマンネリ気味。そこで去年は、カップル3組を招いて我が家で新年会をしました。みんなとワイワイはしゃぐ彼がなんだか新鮮に見え、やってよかったなと思えたんです」(31歳/歯科衛生士)新しい刺激があったり、交友関係が広がったり…意外に悪くないものですよ。■楽しい時間を過ごすはずが…失敗談初めての経験には失敗が付きもの。でも、あらかじめ対策を練っておけば、トラブルも未然に防げます。そこで、ホームパーティーでやらかしてしまった女性たちに、苦い経験談を聞いてみました。◎段取りの重要性を痛感「慣れない料理に挑戦したら段取りがめちゃくちゃ。結局1時間近く、お腹をすかせたみんなを待たせる羽目になってしまい、彼にも『お前、もっと家事を勉強しろよ』って言われちゃいました」(30歳/会社員)◎まさかの展開に!「付き合ってた人が、参加した私の女友達に、まさかのひと目ぼれ…。その後『好きな人ができた』とフラれました。後日、2人が付き合い始めた、と風の噂が」(27歳/メーカー勤務)◎飲みすぎにはご用心「楽しすぎてついお酒が進み、酔いつぶれてしまって。全く記憶がないのですが、さんざん周りの人にからんだ挙句、イビキをかいてソファで爆睡したみたい。みんなドン引きだったそうです」(28歳/会社受付)◎近所迷惑も考えて「インターフォンが鳴ったので出てみると、隣の人と管理人さん。あまりに騒ぎすぎて苦情が来てしまいました」(26歳/会社員)頑張りすぎたり、羽目を外しすぎたりすると残念な思い出になってしまう可能性も。招待する人、用意するご馳走や時間帯など、しっかり計画を立てておきましょう。■成功させて女っぷりをアップ!参加者全員が楽しく過ごせて、あなたの評価もアップ!そんな状況にするにはどうしたらいい?ここでは20~30代の自称「ホムパの達人」の女性にアドバイスをしてもらいました。◎背伸びしない「いろいろ豪華なものを作ろうと頑張ると、失敗しがち。テイクアウトやデリバリーを利用しても全然OKだと思います!ただ、時期によっては食事が届くのに時間がかかる場合があるから事前に予約しておいたほうがいいかも」(28歳/販売)◎参加者をきちんと紹介する「友人知人を呼ぶだけ呼んでおいて放置、はやめて。来た人は必ずみんなに紹介すること。それがホストの大切な役目だと思います」(30歳/薬剤師)◎あまり大勢呼ばない「最初から大人数を招待しないで。初めてなら、3~4人で鍋パくらいからスタートするのがいいんじゃないかな。慣れてきたら徐々に人数を増やすとか」(31歳/商社勤務)無理せず、頑張りすぎず、みんなで楽しむ。これが充実した時間を過ごすポイントのようです。■やらず嫌いはNG!一度チャレンジを「ホームパーティーなんてハードルが高い」などと敬遠せずに、気のおけない仲間との集まりから始めてみませんか?きっと彼氏も友人も、招かれた人は喜んでくれるはず。かいがいしくパーティーを仕切るあなたを見て「この子と結婚したら、友達を気兼ねなく家に呼べる、楽しい家庭を築けそう」と思ってくれるかもしれませんよ。
2018年12月09日これからの時期は年末に向けて忙しくなり、イベントや忘年会など人との関わりが増えて、体調を崩しやすくなります。免疫力は寒暖差や心身の疲れ、ストレスなど日常のちょっとした事でも低下します。身体を冷やさい様にし、睡眠と栄養をしっかりとって心身の疲れを癒し、免疫力を高めましょう。1. 免疫力を高める為に体内の免疫は、まず喉や鼻などの内面をおおった粘膜と粘液という唾液や鼻水などによって行われます。粘液は外部からの病原菌の侵入を阻止したり、くしゃみや咳で病原体を包み込み、体外に排出する働きがあります。さらには粘膜に付着した病原体を殺菌する働きもあります。粘液は乾燥に弱く、特に冬は粘液の分泌量が低下するので、病原菌が侵入しやすくなります。粘液の一つである唾液の分泌は、緊張やストレスによって低下します。食事を抜いたり、よく噛まずに食べると唾液の分泌量が減ります。湿度管理をしっかり行って乾燥を防ぎ、こまめに水分補給をして粘膜を潤し、良く噛む事で唾液の分泌を促し免疫を高めましょう。緊張しやすい人は、姿勢を正して呼吸を深くし、身体から緩めるとストレスを軽減する事が出来ます。また運動や楽しい時間を過ごして気分転換し、ストレスを上手に解消しましょう。2. 身体を効率よく温めて免疫力を高める免疫力は、体温が1度下がると約30%低下する為、免疫力を高めるには身体を冷やさず、温める事が大切です。特にお腹、お尻、太ももを温めるとより効率よく免疫力を高めることができます。この3箇所の周りにはリンパ節や太い血管が集中しており、免疫細胞はリンパ節に多く存在するためこれらの部位を冷やさない様にし、温めると身体の隅々まで熱が届き体温が上昇し、免疫細胞が活性化します。免疫力が低下しがちな時は、この3個所をさすったり、マッサージをしてリンパの流れを良くしたり、カイロ、温湿布、湯たんぽなどを使ってお腹やお尻、太ももを重点的に温めまると良いでしょう。冷えを感じやすい方は、自律神経の通り道である首を防寒し、温める事を意識すると良いでしょう。毎日湯船につかることで心身の疲れを癒し、血行を良くし、身体を温め、免疫力を上げる事に繋がります。入浴中に首を温めると、副交感神経が高まり、リラックスし、睡眠の質を上げる効果も期待できます。3. 腸内環境を整えて免疫力を高める腸は全身の約60%もの免疫システムを担っていると言われています。腸内環境を整えて免疫システムを強化しましょう。腸内環境を食事で良くするには、食物繊維と乳酸菌を摂取する事を意識しましょう。腸の調子が良くなるとお肌の調子も良くなりアンチエイジングにつながります。●食物繊維が多い食材ごぼう、イモ類(特にさつま芋)、豆類●乳酸菌が多い食材ヨーグルト、乳製品、納豆、味噌、醤油、漬物ウォーキングやストレッチなどの適度な運動は、腸の蠕動を促すので、食事だけでなく身体を動かす事も意識すると効果的です。4. 免疫力を高める栄養素第7の栄養素フィトケミカルは、果物や野菜など植物達が自分達を守るために作り出す自己防衛成分です。植物の色素や香り成分、アクなどに含まれる化学成分です。免疫力を高める他、生活習慣病などを引き起こすといわれる「活性酸素」を除去する作用や白血球を活性化して花粉症などのアレルギーやアルツハイマーの予防にも期待されています。食物の色で分類すると黄、緑、赤、オレンジ、紫、白、黒と7種類あります。5. 免疫力を高める効果がある色の食材●赤の食材リコピン(トマト、金時人参、柿)、カプサイシン(唐辛子)●黄色の食材ケルセチン(玉ねぎ、ねぎ、ブロッコリー)●オレンジの食材β-カロチン(人参、かぼちゃ、みかんなどの柑橘類)脂溶性のものが多いので、野菜などは油と一緒に摂取すると効率良く取り入れる事が出来ます。旬の食材は、今の時期に必要な栄養をたっぷり含んでいるので、それらの食材と共に免疫力を高める食材を取り入れましょう。カラフルな食材は見た目が華やかで気分も上がりますね。口角を上げたり、笑う事でも免疫力が上がります。身体を温め、睡眠と栄養をしっかりとって、楽しく過ごして免疫力を高めましょう!監修・文章/宮本そのみ(管理栄養士)
2018年12月02日結婚して時間も経てば、慣れが生じてマンネリを感じることもあります。そのまま愛情まで冷めてしまうのは、なんとも切ない……。気持ちがよみがえることはあるのでしょうか。そこで、マンネリを脱客した男性たちに、“夫婦の愛が再燃した瞬間”について聞いてみたのでご紹介しましょう!文・塚田牧夫裸を恥ずかしがる「夜、リビングでビールを飲んでいたらグラスを倒してしまいました。タオルを取ろうと、バスルームの脱衣場に行ったところで、ちょうど風呂上がりの妻と鉢合わせたんです。すると妻が“やだ、なに!?”と恥ずかしがる。何回も見てるのに……。それがなんか妙に引っ掛かり、だんだん変な気持ちになって、久しぶりに抱いてしまいました。それから、コンスタントに夫婦の営みがおこなわれるようになりました」ユウサク(仮名)/34歳ずっと一緒にいて慣れが生じると、ドキドキが薄れます。恥じらう仕草が、そのドキドキを復活させたんでしょう。朝の準備が完璧「学生時代の先輩に誘われ、ついつい飲みすぎてしまいました。翌日は朝から会議だというのに、泥酔。資料の準備もしてなかったので、朝起きたとき大慌てでした。でも、なんと妻がほとんど準備をしてくれていました。妻はもともと同じ職場だったので、だいたいの要領は分かってくれていました。助かった。夜はいっぱい愛し合おうと思いました」アツヤ(仮名)/32歳ピンチのときや追い込まれたときに、パートナーの存在のありがたさを痛感することがあります。内助の功の発揮しどきと言えるでしょう。浮気相手と比較して「二年ほど付き合っている浮気相手がいました。そっちの彼女にも、ちょっとマンネリを感じているところはありました。ある日、浮気相手の家にいるときに“腹減ったな”とボソッと言ったんですね。そうしたら、彼女は“私は別に”と。ここで妻だったら、簡単でもなにか作ってくれるんです。そこに、愛情の差を感じて、うちへ帰ろう……と思いました」ハルキ(仮名)/35歳ほかの女性と比較することで、奥さんの愛情が確認できたんですね。対象が浮気相手ということで、手遅れにならなくて良かったといったところでしょう。“夫婦の愛が再燃した瞬間”をご紹介しました。何がキッカケになるかは分かりません。しかし、お互いに改善の意志があるのなら、愛情の再燃は十分にあり得ます。完全に冷めきってしまう前に、キッカケを見付けられるといいですね。(C) StaceStock / shutterstock(C) B-D-S Piotr Marcinski / shutterstock(C) Rido / shutterstoc
2018年11月23日アウトドアデートをしたことはありますか?マンネリ気味の彼との時間も、アウトドアの要素が加われば新鮮な気持ちで過ごせるかもしれません。とはいえ、買い物デートや食事デートに慣れていると、外でのアクティビティは少々ハードに感じる可能性も。そこで、初心者でも挑戦しやすいレジャーをご紹介します。経験者のエピソードや男性の意見から、注意点も見えてきますよ。■初心者でも挑戦しやすいのは?まずはアウトドアデートを経験した女性に、初心者にもおすすめのものを教えてもらいました。◎釣り堀デート「フィッシング未経験でも簡単だと聞き、彼とニジマス釣りに行くことに。いつもよりゆっくり話せたし、近くの施設で調理してもらえて楽しかったです」(28歳/プログラマー)◎グランピング「泊まりで不安だったけど、流行りに乗ってみたんです。私が行った所はコテージがあって秋でも暖か。施設もキレイで満喫できました。バーベキューの火おこしなど、彼の男らしい一面を見られてよかったです」(26歳/歯科衛生士)◎公園でピクニック「人が多い場所でラブラブするのは気恥ずかしいので、静かで落ち着けたのはポイントが高かった!ベタに手作りのお弁当を持参したけど、周囲にあまり人もいなかったからか彼も喜んで食べてくれました」(27歳/銀行員)体力を消耗したり、習得に時間がかかったりする遊びは、初心者には難しい場合も。自然に触れつつゆったり過ごせるものを選べば、二人の絆をより深めるきっかけになりそうです。■アウトドアデートの失敗談一般の女性に聞いた、悲しい失敗エピソードもお届けします。「気になる男性にレンタサイクルで出かけようと誘われて行ったのですが、初心者の私にはサイクリングコースがキツくて全く楽しめず…。気遣いのない彼にも幻滅して、2度とデートしたくなくなりました」(27歳/事務職)「初めてスノボに行ったら、想像以上にすべれませんでした!リフトも怖いし、自分の運動神経の悪さにウンザリ。彼も最初は熱心に教えてくれてたけど、途中からはつまらなさそうで…。帰りの車もムードは最悪。それ以来、スノボは友だちと行ってるみたいです」(25歳/アパレル会社)「彼の趣味に付き合ってキャンプや山登りに行ったら、日焼けして真っ黒に。そして『色が白い子がタイプだから』とフラれました。別れる口実だったんだろうけど、ひどい」(26歳/デザイン系)好きな人からのお誘いは、多少無理をしてでも受けたいというその気持ち、わかります。でも苦手なことを黙っていると、結果的にデート自体が盛り下がるようで。「○○くんのおすすめなら興味ある!やったことないけど…大丈夫かな?」など、あらかじめ不慣れなことを伝えましょう。長く関係を続けたい相手だからこそ、我慢のしすぎはNGです。■好かれるor嫌われる振る舞いは?最後に、アウトドアデートにおいて印象のいい行動・悪い行動について男性に聞いてみました。「楽しみつつ、一緒に計画を立ててくれたらうれしいです。『わからないから合わせる』って丸投げされると、一人よがりな気がしてちょっと寂しい」(27歳/カメラマン)「トイレが汚いから無理とか、潔癖っぽい発言をされると萎えますね。気持ちはわかるけど、アウトドアなんだから少しは我慢してほしいです」(26歳/整備士)「彼女が『わぁ~ナデシコが咲いてる』と呟いたときは感心しました。ふと目にした花の名前を知ってると、ちょっと惚れ直します」(30歳/薬剤師)未知の体験であっても楽しもうとする姿勢は、彼の心をつかむポイントになりそうです。■アウトドアデートで愛が再燃?アウトドアデートは開放感もあり、いつも屋内で過ごしているカップルならマンネリ打破のきっかけなるかもしれません。普段は見られない彼の姿にキュンとするなど、メリットもたくさんありそう!二人の時間にちょっとした刺激を加えてみてくださいね。
2018年11月23日乾燥を感じる季節です。私たちの身体も乾燥によって鼻、唇、肌がカサつき、喉のトラブルの他、便秘などの症状が出やすくなります。生活や食事を整えて腸をすっきりさせて、美肌やダイエットに繋げましょう!1. 便秘の原因便秘には、気候や旅行など環境の変化による一過性のものと、定期的に排便がない慢性のものがあります。環境の変化やストレスによって自律神経が乱れると便秘になりやすくなります。また、ダイエットなどで食事の回数や量が少ない、偏った食事で腸を活性化させる食品の摂取が少ない、良く噛まないで食べるなども便秘の原因となります。2. 朝食をしっかり食べる朝食をしっかり摂取する事で直腸が刺激され、排便を促します。起き抜けに水を飲んで、水分補給と共に腸を刺激するのは良いですが、朝食を水分だけで済ますと、腸への刺激が少なくなってしまいますので、朝食をしっかり摂取する事を意識しましょう。また良く噛んで食べる事で脳や腸に刺激がいき、消化が促され便秘を防ぐ事が出来ます。朝は忙しいですが、起床後1時間以内に朝食を摂取したり、食後に排便の習慣の時間を設けるのも大切な事です。3. 排便を促す食事食物繊維には、水溶性と不溶性がありますが、便秘にはどちらも有効です。水溶性の食物繊維は、乳酸発酵や酢酸などを生成し腸の運動を促進し、不溶性の食物繊維は、便の量を増やし消化器官内の通過時間を短縮し便秘を予防します。 (1) 食物繊維の多い食材● 穀類・・・・・玄米、全粒紛パンなど精製度が低くいものや雑穀、ライ麦パン、オートミール● 豆類・・・・・いんげん豆、小豆、大豆や大豆製品● 根菜・・・・・ごぼう、枝豆、さつま芋● 海藻・・・・・めかぶ、ひじき、寒天● 乾物・・・・・切干大根、高野豆腐、干ししいたけ、ドライフルーツ (2) 腸を潤す食品● くるみ、松の実、ごま、プルーン、ゆり根、果物、はちみつ (3) 発酵食品腸内環境を食事で良くするには、食物繊維と合わせ乳酸菌を摂取しましょう。● 乳酸菌が多い食材・・・・・・ヨーグルト、乳製品、納豆、味噌、醤油、漬物 4. 適度な水分補給と運動水分不足も便秘の原因になります。乾燥しやすい時期なので、水分補給を意識的にしましょう。ストレッチやウォーキングする事で、腸の蠕動運動が活性化されます。休日は少し遠くまで歩いて食事にしにいくのも良いですね。監修・文章/宮本そのみ(管理栄養士)
2018年11月20日普通のエッチも興奮しますが、ある要素が加わることでいっそう盛り上がることもあります。予想外の出来事が、めくるめく快感につながることも。そこで今回は、“男がなぜか興奮した想定外のエッチ”というテーマでエピソードをご紹介しましょう!文・塚田牧夫同居人がいるのに「ある女性と知り合い、初めて2人で飲みに行った夜。彼女の家が近かったみたいで、“うちに寄っていく?”と聞かれ、そのまま流れていきました。すると、部屋がちょっと広い。女性と同居していると言うんです。でも、“帰りは遅いから”と言うので、あがらせてもらいました。中央にリビングがあって、そこを挟んで部屋があるという造りだったので、もし同居人が帰って来ても気まずいことにはならなそう。で、彼女の部屋でエッチしてたんですね。そうしたら、本当に帰って来た……。しかも、自分の部屋に入らずリビングでテレビを見始めたんです。彼女に“大丈夫?”と聞いたら、“向こうもよくやってるから”だって。興奮したなぁ」レイジ(仮名)/29歳結果的にハメ撮り「ダンスをやっている女の子と知り合い、いい関係になりました。何回かエッチをしたあるときです。その子が、“騎乗位のときに腰の使い方が難しい”と言いました。そして、“試しに撮ってみていい?”と言うんです。ダンサーだけに、動きをチェックしたかったのかもしれません。エッチのとき、ベッドの横にスマホをセットして、騎乗位になって録画をスタートしました。しばらく録ったあと、今度は“下からも撮って”と言われ、スマホを渡されて寝そべったまま彼女を映し始めました。これは、ハメ撮りでは……。いいのかな……と思いつつも、バッチリ撮ってあげました」ケンイチ(仮名)/31歳足がつって顔面騎乗に「彼女とエッチをしてて、シックスナインの体勢になっていたときです。終わって、彼女が起き上がろうと、上半身を起こしたんですね。そうしたら、“痛いっ!”と叫んだんです。足に変に体重がかかってしまったんでしょう。つってしまったよう。すると、そのままお尻が俺の顔にのっかってきました。彼女の全体重が顔面に圧し掛かりました。たぶん、たいした時間じゃなかったと思います。でも、こっちは準備していなかったので、息も吸えなしいめちゃくちゃ苦しくて、死ぬかと思った。ただ、あの命の瀬戸際に立たされたときの恐怖。息が吸えたときの安堵感。そこにすごい快感を覚えてしまい、それ以来、顔面騎乗が大好きになりました」シュウヤ(仮名)/31歳“男がなぜか興奮した想定外のエッチ”をご紹介しました。いったい何が、快感や興奮につながるか分かりません。何度もカラダを重ねて、そういった要素をいくつも見付けられるといいですね。(C) JP WALLET / shutterstock(C) Dmitri Ma / shutterstock(C) Jacob Lund / shutterstock
2018年10月23日同棲中のカップルが同棲を解消する…それは別れに等しく思えます。そもそも一緒に暮らすといっても同棲は結婚とは全く違いますから、その点で同棲解消される覚悟はしなければなりません。ですから同棲解消で別れを告げられた場合、理由次第ではそれを受け入れるしかないでしょう。難しいのは、同棲解消はしたけど別れは告げられていないケースです。この場合、同棲解消の理由次第では別れが秒読み段階であるものの、一方でそこから結婚までつなげられる可能性もあります。そこで今回は、同棲解消において別れる可能性が高いケースと結婚できる望みがあるケースについてお伝えします。1. 別れる可能性が高いケース例え、同棲を解消した時点で別れを告げられていなくても、どのみち別れる未来が待っているケースです。同棲解消するカップルの場合、大抵は「ラブラブで同棲→お互いの欠点が発覚→同棲解消」の流れが大半です。そして、同棲解消した後の運命を握るポイントは「お互いの欠点が発覚」で、問題なのは欠点があることではなく欠点の内容です。つまり欠点の内容次第で別れるか別れないかが決まり、まず別れるケースとなる欠点の内容を紹介します。 (1) 浮気の発覚同棲は一緒に暮らすという点では結婚と同じです。このため、同棲中に浮気するということは一緒に暮らしていて浮気するということ…それはつまり、結婚しても浮気するということを意味します。そう連想してしまうため、浮気による同棲解消のケースでは別れるしか選択肢がありません。例えばこれが遠距離での浮気なら遠距離であることが原因と考え、寛容な心の持ち主なら結婚して一緒に暮らせば浮気しなくなるだろうと考えます。しかし結婚生活と同じく一緒に暮らしている状況での浮気だと、結婚しても浮気するだろうと相手に確信させてしまうのです。 (2) 生活できるだけの収入がない同棲して収入面で生活が厳しく、それが理由で同棲解消したのであれば未来はありません。最も、ただ付き合うだけで良いなら別ですが、その向こうに結婚を考えている場合は難しいでしょう。何しろ収入面で同棲生活が難しいわけですから、問題の解決もすぐにはできません。実際、同棲する上でかかる生活費は結婚生活における最低限のものであり、子供ができればさらにお金がかかりますし、結婚式を挙げる場合もお金がかかります。つまり同棲生活でお金が厳しいようでは、結婚生活はとてもできないと言っても過言ではないのです。2. 結婚の望みがあるケース同棲を解消してもその時点で別れたわけではありません。ですから、今後の考え方次第ではそこから結婚することは充分可能です。最も、上記で紹介したようなケースでは例え付き合いを続けても未来はなく、ここで紹介するのは未来があるケースです。ただし実際に同棲が解消された以上、何もせずに結婚の未来を手に入れるのは不可能です。一発逆転で結婚を考えるのであれば、同棲解消に至った理由の解決は必須です。 (1) お金を貯めたい同棲解消でもその理由が「お金を貯めたい」であれば、むしろ結婚に向けて進展していると捉えて良いでしょう。同棲する以上生活にお金がかかるため、結婚に向けてお金を貯めるのにはむしろ不利な状況です。ですから、真剣に貯金するため同棲解消を提案するケースがあります。ただしこの場合、同棲解消した後はお金を貯めて結果を出さなければなりません。貯金できないようではせっかく同棲解消した意味がなくなってしまうため、二人の関係が気まずくなってしまうでしょう。他人事と考えないで貯金に協力してあげると結婚が近づきます。 (2) 一人の時間がない一緒に暮らすまでは一緒に時間を過ごせることに魅力を感じるものの、いざ一緒に暮らすと今度は一人の時間が恋しくなるものです。このため、同棲中に常に一緒に過ごしているとやがてそれに嫌気がさし、自分の時間がないのを理由に同棲解消するケースがあります。これについては口論するのではなく、相手の主張を受け入れて解決方法を考えましょう。そもそも一人の時間がなければ結婚生活もストレスになりますから、解決しない限り未来はありません。今回のことは初めての同棲だからこその失敗例として受け止め、解決方法を話し合うことで将来の結婚につながります。3. まとめ同棲解消の理由は様々です。そしてそんな理由の中で別れる可能性が高いのは、「信頼できなくなる」もしくは「生活できない」という理由です。信頼できなくなれば常に疑心暗鬼になるため別れを選んだ方が楽ですし、お金がなければそもそも生活することができません。一方解決できる問題であれば、例え同棲解消してもその後の努力次第で解決は可能であり、そうすれば結婚までつなげることもできるでしょう。ですから「同棲解消=別れ」と決めつけず、まずは同棲解消の理由に注目してそれが解決できる問題かどうかを考えましょう。written by Ryuka
2018年10月23日介護をしている人にストレス解消法を聞くと、日記を書くことと答える人がいます。日記でストレス解消?と不思議に思うかもしれませんが、思いのほか効果があるようです。■ 「日記」は誰かにグチをこぼすのと同じ効果ムシャクシャした気持ちを誰かにグチったり、声に出してスッキリすることはよくあります。大声でバカヤローと叫べば、かなりのスッキリ感が味わえます。しかし、介護で溜まったストレスを自宅で叫んで発散などすれば、近所迷惑どころか、虐待と勘違いされ通報されかねません。そんなとき、日記を書くとスッキリするという人がいます。utah_51 / PIXTA(ピクスタ)日記をつけることがストレス発散につながるというのは、おそらく友達にグチを聞いてもらうのと同じように、溜まったものを外に出す効果があるからだと思われます。■ 日記に日頃のストレスを遠慮なく吐き出す!polkadot / PIXTA(ピクスタ)日頃のストレスを日記に吐き出す。バカ、クソババアなど、日記にしてみればいい迷惑でしょうが、ここは遠慮してはいけません。あ、ちょっと言い過ぎたかなと思うくらい書いてみましょう。そして、書いてスッキリしたところで、日記を読み返してみましょう。今日ムシャクシャしたのは別の要件と介護が重なってしまい、母の行動が障害になったからだわ。でもそれは母のせいじゃないか…などと、反省する余裕が生まれればしめたものです。そのように思えれば、次からは違った対応ができるかもしれません。日記は書くときもそうですが、読み返したときに何で怒ったのか冷静に分析できるところに意味があるのです。■ 「ブログ」は他人が見るから本音は書きづらい日記よりブログのほうがいいという人もいるでしょうが、ブログは誰かに見てもらうことを意識するため、本音は控えめに書いてしまいがちです。EKAKI / PIXTA(ピクスタ)そのためストレス発散にはならないでしょう。「いいね!」をもらえて気分爽快というは別の話です。他人が見るのだから、文章としておかしくないかとか、誤字脱字はないかと気になっていては新たなストレスとなってしまいます。■ 日記を書くと左脳が働き始めて落ち着きを取り戻す実は手書きでは主に左脳が、パソコン作業では右脳が働いているといわれているんです。Ushico / PIXTA(ピクスタ)左脳は読み書き、話す、計算、分析、論理的思考などを担い、右脳は図形や映像の認識、イメージの記憶、直感・ひらめきなどを担当します。日記を書くと、落ち着きを取り戻し、論理的に考えられるのは左脳のおかげというわけです。自分の行為を振り返り、整理して分析するという作業を、日記を書くことで左脳が自然にしてくれているのです。■ 日記を見るとそのときの介護の状況が思い起こせる手書きの文字にはそのときの感情がこもっています。NOV / PIXTA(ピクスタ)かなり乱れていたり、整っていたりと、当時の心情や介護の状況を思い起こすことができます。あのときの自分はそんなことに怒っていたのか、と少し恥ずかしい気持ちになることもあるでしょう。■ 要チェック!メモや日記を保存するアイテムも誰にも見られたくない日記ですが、溜まってきても思い切って捨てることができず、保管場所に困ることがあります。そんな人にオススメなものが、紙に書いた文字や図柄をデジタル化してくれるアイテム。これを使ってデータを保存しておくと、スマホでも確認できて、増えすぎた手帳を整理するのに便利です。Mills / PIXTA(ピクスタ)メモやレシピ、子どもの落書きなど、用途はいろいろありそうですので、ぜひ試してみてください。【参考】※手書きの魅力脳への効力※公益財団法人 日本医療機能評価機構脳のつくりとはたらき
2018年10月22日