なんだか最近、彼がそっけない……。そんなとき「もしかしたら、もう好きじゃなくなったのかな」と考えてしまうことは自然なこと。不安を抱えているとき、いったいどうすればいいか悩むこともあるでしょう。そこで今回は、別れを考えている男性の気持ちを変えた、彼女の言動をご紹介します。どんな言動に、男性は心を引き寄せられたのでしょうか。■ 別れ話をしたら冷静な反応だったとき「ぜったい取り乱すだろうなと思っていたので、意を決して別れをきりだしたんですが、意外にも落ち着いていて。自分の気持ちを冷静に聞いてくれて、理解を示してくれたんです。この先もし何か問題が起きても、この子とならこうやって話せばうまくやっていけるかも、と彼女の対応に惚れ直しました」(29歳/金融)別れを切り出される……そんな場面は誰だって取り乱してしまうもの。「どうして?」「なんで?」と、彼に詰め寄ってしまいそうになるかもしれません。でも、彼の気持ちや考えをきちんと聞き、落ち着いて話ができれば、彼との関係を続ける方法を見つけられますよ。彼の心を取り戻すチャンスを逃さないよう、あきらめずに対応してみましょう。■ 気遣いを感じたとき「仕事が忙しくて連絡を忘れることがしょっちゅうあったんです。あるとき、『お疲れさま。大丈夫?』って、心配の返信がきて……。きっと不満なのに、その気持ちを抑えてくれた彼女の気づかいが見えて、もう一度考え直そうと思いました」(33歳/SE)連絡の有無などの、ささいな原因でケンカになってしまうことは多々あることでしょう。ひとつひとつは小さな不満でも、積み重なればそのうちに別れを決意する理由にもなってしまいます。もし心当たりがある人は、思い返してみてください。不満を感じたときこそ、『忙しそうだけど大丈夫?』など相手へのちょっとした気づかいを心がけてみましょう。彼はあなたの優しさを思い出して、考えを改めてくれるはずです。■ 彼女の本音を聞かされたとき「友達と飲んでいると『彼女、お前にベタ惚れらしいな』と言われたんです。どうやら彼女が友達に自分のことを話していたようで。あんまり人に話すような子じゃないんですけど……。僕が知らない彼女の本音が知れて、やっぱりかわいいなと思い直しちゃったんですよね」(27歳/出版社)彼女の違う顔を知ったとき、そのギャップにやられる、なんてこともあるよう。直接気持ちを伝えることも大切ですよね。でも、彼に第三者を通して素直な思いを聞いてもらうと、あなたに愛されていると実感するはず。共通の知り合いがいる場合は、友達にお願いしてみるのもアリでしょう。■ あなたの対応次第で変わる!彼が別れを考えているかもと不安に思ったら、どうしてそうなってしまったのか考えてみましょう。日常のなにげない出来ごとに、その原因が見つかる可能性だってあります。彼に自分の気持ちがしっかりと伝わるように努力したり、彼の気持ちをくみ取れるように心がけたりすると、彼の考えが変わるかもしれませんよ。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年12月31日2019年の出生数は86万5,239人で、「86万ショック」とも呼ばれ、少子化の問題はより一層深刻となりました。少子化の原因はさまざまありますが、2020年は新型コロナウイルスが影響していると言わざるを得ない状況となっています。 日本産婦人科学会が緊急調査日本産婦人科学会では、「新型コロナウイルス感染症蔓延による分娩数減少の緊急調査」「妊婦・出産後女性のコロナ禍における不安に関する WEB調査」をおこない、結果を公表しました。 「新型コロナウイルス感染症蔓延による分娩数減少の緊急調査」は、回答を得られた576施設の2019年10月〜2020年3月までの月別分娩数を2020年10月〜2021年3月までの月別分娩予約数で割り、各都道府県の減少率を調べたものです。その結果、都市部(東京、神奈川、千葉、埼玉、愛知、大阪)で約24%、地方(東京、神奈川、千葉、埼玉、愛知、大阪以外の都道府県)で約37%減少しており、地域の減少率は有意に減少しているということでした。 「妊婦・出産後女性のコロナ禍における不安に関する WEB調査」では、2020年9月1日〜30日にWEBアンケ―トをおこない、回答時に妊娠している人約5,000人、今年出産した育児中の人約3,000人の回答を分析したものです。その結果、里帰り分娩を予定している、あるいは実際に里帰り分娩をおこなった妊婦さんは各々約20%にとどまり、里帰り分娩を自主的に断念した妊婦さんは約10%だったそうです。そして、新型コロナウイルスの罹患者が多い都道府県の在住者に、不安尺度が高い傾向が見られたとのことでした。 新型コロナウイルスに翻弄(ほんろう)された2020年日本で新型コロナウイルスの感染が初めて確認されたのは2020年1月。新規感染者の増加に伴い、妊娠・出産の場においても妊婦健診の回数を減らす、母親学級などの産前教室の休止、立ち会い出産・面会の制限など、さまざまな対応がなされてきました。そのなかで不安を抱えながらも出産している方もいらっしゃいます。 その一方で、ベビーカレンダーがおこなった調査でも、新型コロナウイルス流行前に第2子以降を希望していたママのうち約32%が妊娠を延期または諦めたという結果が出ているように、妊活や不妊治療を休⽌・延期した、および妊娠を諦めたという人も少なくありません。全国的な分娩数の減少に新型コロナウイルスが影響した可能性は少なからずあると考えられます。 また、地方での分娩数が減少した背景には、里帰り出産の減少もあると考えられています。これらの調査は、第3波と言われる現在の状況になる前におこなわれたものですが、やはり移動による感染リスクの回避したことも要因にあるのではないでしょうか。また、晩産化により妊婦さんの親も高齢となっており、里帰り出産をしたいけれど高齢者への感染リスクも考慮した結果も影響していたかもしれません。 新型コロナウイルスの影響がじわじわと2019年に続き2020年も少子化には歯止めがかかっておらず、現在厚生労働省が公表している10月までの出生数を見ても、2019年より1,700人余り減少しています。 「新型コロナウイルス感染症蔓延による分娩数減少の緊急調査」からもわかるように、今後も出生数が上がるような状況にはないようです。さらに、現在全国的に蔓延し、日々過去最高を更新している新型コロナウイルスの陽性者数や重症患者数をみても、2つの調査がおこなわれた時期よりもよりいっそう不安な状況になっており、妊娠・出産を控えるという方がさらに増えると考えられています。 今年、5月に緊急事態宣言が発出されたときに比べて、人々の認識も変化しており、なかなか感染が抑えられない状況にあります。海外ではワクチン接種が開始されたところもありますが、日本ではもう少し時間がかかりそうです。ワクチンが承認された場合の優先接種の対象者についても議論されていますが、妊娠中の女性については安全性や有効性に関する明確なデータがないことから現時点では対象にしない方針となりました。まだまだ収束の兆しが見えない状況ですが、1日でも早く、お子さんを希望される方々が少しでも安全な環境で不安なく妊娠・出産・子育てができるようになることを願うばかりです。 【参考】日本産婦人科学会:「新型コロナウイルス感染症蔓延による分娩数減少の緊急調査;結果」「妊婦・出産後女性のコロナ禍における不安に関する WEB 調査(速報)」 監修者・著者:助産師 REIKO医療短期大学専攻科(助産学専攻)卒業後、大学附属病院NICU・産婦人科病棟勤務。 大学附属病院で助産師をしながら、私立大学大学院医療看護学研究科修士課程修了。その後、私立大学看護学部母性看護学助教を経て、現在ベビーカレンダーで医療系の記事執筆・監修に携わる。
2020年12月25日彼の言動が、知り合った頃や付き合ったばかりの頃に比べて落ち着くと「冷めた?」と感じて不安になることもあるかと思います。でもそれは、単にあなたを信頼して素を出しはじめただけ、ということなのかもしれません。そこで今回は、男性が「本命だからこそ見せられる素顔」をご紹介。冷めたのではなく、信頼しているからできることって、どんなものなのでしょうか?■ LINEの返信が遅くなり、絵文字が減る知り合った当初に比べ、LINEの返信がちょっと遅くなり、絵文字が減ると「冷めたのかな?」と思うかもしれません。ですが、冷める原因に心当たりがないのなら、とくに心配する必要はありません。出会ったばかりだったり、付き合ったばかりの頃は、普段よりもマメに連絡をする男性も多いんです。彼の返信がちょっと遅くなったり、絵文字が減ったのは、「二人は簡単に離れることはない」とあなたとの絆を実感し、信頼したから。そう、通常モードに戻っただけなのです。■ 弱音を吐く、暗い一面を見せる自分の弱い部分って、なかなか人には見せられないものではないかと思います。見せられるとしたら、信頼をしている人だけ、ではないでしょうか?もし彼があなたに弱音を吐いたり、暗い一面を見せてきたのなら、あなたを信頼している証拠。彼の弱音を吐く姿が頼りなく見えるときもあるかもしれません。でも、あなただから見せられる姿なんです。彼がそんな姿を見せてきたら引かずに相談に乗ったりして、そっと支えてあげましょう。■ 甘える、わがままになる紳士だった男性が、付き合ってからなんか甘えん坊で、ちょっとわがままになった……となると、程度次第では驚きますよね。でも、ちょっと子供っぽくなるなるのも、信頼しているからできることなんです。いかなる時もずーっと紳士でい続ける人って、普通にむずかしいですから。彼のそういう一面を見て「思っている人と違った……」と思うかもしれませんが、単に紳士100%がよそ行きの顔で、紳士+子供っぽい一面が素顔なんです。信頼している人の前ではリラックスをして、そういう部分も恥ずかしがらず出せるようになるんですよ。■ ロマンチックなデートが減る知り合った頃はロマンチックなデートが多かったのに、最近は、かなりカジュアルなデートばかり……となると「気持ちが冷めた?」と疑ってしまいますよね。でも、連絡も普段通りで一緒にいるときも楽しい会話、というのなら冷めていません。単に、慣れと信頼からくるものです。好きな人の気持ちをつかむまでは、男性もちょっと奮発してデートをがんばるんです。ロマンチックなデートが減ったのは、もう曖昧だったり不安定だったりする関係ではなく、安定感のある関係になった!と思ったからでしょう。まぁでも誕生日やクリスマスなら、ちょっとロマンチックなデートもしたいですよね。■ 素を見せられるのは信頼しているから!恋愛初期の程よく緊張している関係って、まだ素も出しにくいですからね。男性も普段の2割増しでいい人、男らしい人を演じていたりします。ただ、ずーっと2割増しでいるのってきついんですよ。信頼したら徐々に素も出して普段の自分に戻るんです。(美佳/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年12月24日子どもの教育費が終わりに差し掛かると、急に不安になる老後資金。「2,000万円不足」だとか「2,000万円では足りない」とか不安が募るばかりだが、いずれにしても、退職金が頼みの綱という人が多いだろう。「少しでも多く」と望んでも、コロナ禍のいま、日本は景気低迷のどん底だ。退職金が削られることはあっても、増えることなどないのでは……。「退職金はちょっとした工夫で、手取りを増やすことができます」と言うのは、シニアマネーコンサルタントとしても活躍する税理士の板倉京さん。「退職金を一括で受け取った場合には、『退職所得控除』という大きな非課税枠が設定されています。これを最大限活用することで、退職金の手取りが変わってくるのです」ちょっとした工夫とは、ズバリ受取り日だ。「大きな非課税枠である退職所得控除は、勤続年数によって決まります。勤続20年以下の方なら、退職所得控除は40万円×勤続年数。勤続20年超なら、40万円×20年+70万円×(勤続年数-20年)が非課税となるのです。退職金にかかる税金は、退職金から退職所得控除分を差し引き、さらに2分の1をかけた額に、税率をかけて算出します。つまり、退職所得控除を増やすことができれば、退職金から差し引くことのできる非課税枠が増えて、納税額が減るということです」退職所得控除を増やせばいい、と言うのは理解できたが、どうやって増やすのかが問題だ。「実はもうひとつ、ポイントがあるんです。それは勤続年数の数え方なのですが、『端数切り上げ』なんですよ。たとえば4月1日に入社した方が、翌年の3月31日に退職すると勤続年数は『1年』ですが、4月1日に退職すると『まる1年と1日』ですから、端数を切り上げて『2年』とカウントされるのです」20年以上勤めた方が、勤続年数を1年増やすと、非課税枠が70万円増える。これで納税額を計算すると、退職金の額に応じて変わる所得税率にもよるが、約5万~20万円納税額が減る。ということは、手取りが増えるというわけだ。「会社の規定で、退職日が決まっている場合は仕方ありませんが、自分の都合で退職日を選べる会社も少なくありません。特に、中途退職の方などには自由度が大きいと思います。入社日を確認して、勤続年数を増やすように退職日を設定するだけで、退職金の手取りが増えますから、ぜひ覚えていてください」板倉さんが上梓した「知らないと大損する!定年前後のお金の正解――会社も役所も教えてくれない手取りを増やす45のコツ」(ダイヤモンド社刊)には、ほかにも、目からウロコのお金を増やすコツが登場する。これらを実践して、豊かな老後のためにせっせと蓄えよう。
2020年12月24日わが子が2歳になったばかりのお正月のこと。夕食のときにふざけていて、床から高さ30cmくらいの椅子から転落するという事故がありました。夜中まで泣いて眠らないので、異常を感じて救急病院を受診することにしました。椅子の上から転落年末年始の帰省から帰ってきて、家で夕飯を食べていたときのこと。ふざけて椅子の上で遊んでいたわが子が、バランスを崩して床の上に落ちました。 ワーッと大声で泣いたのでとりあえず安心し、一度は泣き止んだので朝まで様子を見るつもりでしたが、夜中に泣いて痛がるので救急病院を受診することに。 肘を抑えているので「もしかしたら落ちたときに肘を打ったのかも?」「こんなに痛がるのだから、骨が折れたのかも?」と、不安な気持ちでいっぱいでした。しかし、休日で夫が一緒にいてくれたのが唯一の救いでした。 夜中の救急病院へお正月に加えて夜中だったので、救急病院はとても混んでいました。事故があったのか救急車で運ばれて来た人がいたらしく、待っている家族で待合室はいっぱい。さらに、具合が悪くて吐いている人もいて、「ここでノロウイルスやほかのウイルスをもらってしまったらどうしよう……」と、ビクビクしていました。 わが子は泣き疲れたのかぐったりしていて、それでも痛いのを思い出したように急に泣いたり、少し眠ったり、かわいそうで見ているのがつらかったです。 肘の骨にヒビが?やっとわが子の番になりホッとしたのもつかの間、先生が様子を見るために腕を曲げたり引っ張ったりするので、わが子は今までにないくらい大声で泣きわめき、吐いて、私も動揺してしまいました。 レントゲンも撮りましたが、「折れているかどうかよくわからない」とのこと。子どもの骨は小さくて、写らない部分もあるのだそうです。「もしかしたら、この部分が少し欠けているのかもしれませんが、ちょっと何とも言えません」と先生。念のためギプスを3カ月ほどつけ、週に1度通院し、特にひどくなることもなく完治しました。 治療なので仕方のないこととはいえ、小さな体に放射線を当てたりギプスで固定したり、「成長に影響があったらどうしよう」と心配でなりませんでした。医師から「心配ない」と説明があっても不安でした。また、あのとき目を離さなければ……と、とても後悔しました。結果的には大事にはならず、問題なく順調に成長しており、幸運だったと思います。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 作画/やましたともこ監修/助産師REIKO著者:ライター 銀鏡あゆみ二児の母。生まれ育った町で、自身の父母・祖母・夫・子ども2人との大家族で暮らす。地元を中心に取材・撮影・執筆を行うライター。
2020年12月23日新型コロナウイルス感染拡大の影響でステイホーム生活が始まった当初は、体が休まる! 好きなことができる!と喜んでいました。けれども、それはほんの束の間のことでした。子どもの学校行事も在宅ワークもなくなると、今度は課題のない生活に不安を感じるようになったのです。そんなとき、書店のビジネス書コーナーで目に留まったのが『メモの魔力』(前田裕二著/幻冬舎)という本の帯に書かれていたコメントです。「一行のメモが一生を変える」。これはビジネスに関することだけ? それとも一行のメモで主婦の日常も変えることができるの? その日から私の「気付きノート」生活が始まりました。メモの目的は記録ではなく自己発見この本で提唱されているのは、記録のためのメモではなく自己発見するためのメモ。ノートの見開き2ページを使っておこないます。私は、平らに開くやさしい色合いの方眼ノートを1冊用意しました。そして本の指示に従って、右側のページの真ん中に縦線を引いて、右側のページを左右2つのエリアに分けました。すると見開きのページが3つのエリアに分かれます。著者はそのエリアを①ファクト(個別・具体的な事実)エリア、②抽象化(その事実からわかる一般的な傾向)エリア、③転用(その一般的傾向に基づいて生み出したビジネスアイデア)エリアとし、① → ② → ③ の順で書いていくことをルールとしていました。ただ、この本はビジネス書なだけに、いかに事実から一般的な傾向を把握(抽象化)してビジネスに結び付けるかが基本でした。私のような主婦の日々の気付きを一般的な傾向に転換して抽象化するのは難しいです。そこで、私の場合は、① 日常生活で気付いた事実をメモする「気付き」② 「気付き」から行動に移したことをメモする「アクション」③ 行動してみて得られた「成果」の3つに分け、「気付き」を埋めることからスタートしました。ノートを埋める快感。気付きがやがて成果に「気付き」エリアを埋めるためには、まず情報を自分にインプットしていく必要がありました。そこで、これまで週末しか読んでいなかった新聞を毎朝コンビニで買って読むことに。朝コンビニに並んでいる新聞の見出しから、今日の3誌を選んで毎日読む生活が始まりました。そしてノートを傍らに、「ん?」と思ったことをとにかくなんでも「気付き」エリアに書いていきました。例えば、4月8日の「気付き」エリアには「カミュの『ペスト』が売れている」と書いてあります。次に、「アクション」エリアに「どこも売り切れ、YouTubeで解説動画を観る」、さらに「成果」エリアに「初のYouTubeチャンネル登録」とあります。つまり、気になった1つの新聞記事からYouTubeで何かを学ぶことができるという成果につながったわけです。ほかには、「ステイホームを利用して家を片付ける」といった記事が「メルカリ初出品」につながったり、「月5,000円から始められる個人型確定拠出年金iDeCoとは」という記事が「定期預金をiDeCoに切り替え」につながったりと、少しずつノートが埋まり始めたのです。「気付きノート」に現れる自分の価値観もちろん「気付き」エリアに書いたことが、その先に進まなかったこともたくさんあります。例えば「子どもと一緒に食事作り」や「ネット求人情報で自分に合った仕事探し」という記事からは、子どもが飽きてしまったり希望する求人が見つからなかったりと、結局「成果」にはつながらずに終わりました。しかし、私は「気付きノート」を続けるためには「成果」を期待せず、ひたすら「気付き」を埋めていくことが大切と割り切って、とにかくインプットすることを意識しました。新聞、動画から始まり、書籍、ラジオ、子どもたちの発言など、情報源はどんどん広がり、知らず知らずのうちに何か「気付き」はないか?というマインドに変わっていきました。さらに「成果」エリアまで到達したことを眺めてみると、そこには、自分が本当にしたかったことだけが残っていることに気付きました。私の場合、ひとりでできる、時間を掛けておこなう、何かの役に立つという共通項があることを発見。そのキーワードを持っていれば、これから自分は何がしたいのかを考えるときの軸になり、何をしたら良いのかわからないという不安解消にもつながるというわけです。まとめそれまでの私の手帳には、学校行事のスケジュールや仕事の予定が3色ボールペンで埋め尽くされていました。コロナ禍でその日常がすべて白紙になり、走り続けて来た道が急に見えなくなったことで、うつになってしまうのではという不安がよぎりました。そんなとき自分なりの「気付きノート」を手にすることで、日常を素通りしない生活に変わりました。コロナ禍で何も楽しいことがない日常、ストレスばかりがたまる日常のなかにも、自分の意識次第で「ん?」と思う癖をつければ、やるべきことが見えてくる――「気付きノート」は、私の日常を発見に満ちたものにしてくれています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。
2020年12月21日付き合っている相手の愛情が、本物かどうかわからない……。などと違和感を抱き始めると、一緒にいても何をしていても不安に襲われますよね。そんな不安は、男性が実は本気ではない女性に対してどのような行動を取るのかを知っていれば、ある程度消せるでしょう。今回は「今思うと本気じゃなかったと思う元カレの言動」について、一般の女性たちにリサーチ。以下の言動が見られたら、要注意かもしれません。■早い段階で結婚を匂わせる「付き合ってすぐに『夫婦になってもデートしたいよね』『もう俺たちすぐ一緒に暮らせるレベルじゃない?』『子どもは2人欲しいな』など幸せな未来を語ってくるけど、具体的な行動は起こさない」(35歳/編集者)付き合い初めは情熱的で、すぐに結婚を含めた将来の話をしてくる男性は割と少なくありません。しかし、こういう男性は熱しやすく冷めやすいので、付き合いが落ち着くにつれて本気度も波が引くように下がりやすいそう。結果的に「あのとき言っていたのは何だったの?」なんてがっかりな状況に陥りやすい軽口タイプと言えます。■彼女のビジュアルを自慢する言動「遊び仲間や友人が集まる場所に連れて行き、お披露目のように紹介したがる。いつも私の顔やスタイルを自慢していて、うれしかったけどなんか違和感があった。案の定すぐに自然消滅。見た目だけが好きだったんだと思います」(28歳/アパレル関係)周りから羨ましがられたいと思う気持ちは誰にでもありますが、特に自己顕示欲が強い男性は、パートナー自体をステイタスの一つとしか見ていない場合もあるようです。彼が“自分の外見だけを見ていて中身を見てくれない…”と感じるなら、要注意かもしれません。そういった男性は飽き性な場合が多いので、新しく美女が現れると目移りしてしまう可能性が高いでしょう。■プライベートや過去を話さない「地元や実家のこと、学生時代の話など過去やプライベートに踏み込もうとすると、さりげなくかわされる。あまり言いたくないのかな?と思っていたけど、後から考えると信頼してくれてなかったのかも」(30歳/看護師)本当に好きな女性には、思い出話や身近な人の話をして自分のことを知ってほしいのが男性心理。会話の中で両親や兄弟、学生時代の話が自然に出る場合は、あなたを信頼している証拠です。反対にそれがないのは、関係を長く保つつもりがないことの表れかもしれません。■意見の相違に向き合おうとしない「不満をぶつけても向き合ってくれないため、ケンカにならずスルーされる。長続きしない関係だと思っていたから、ぶつかり合うことを避けたかったのかもしれない」(39歳/パート勤務)別れたくない大切な彼女なら、相手がどんなに怒っていてもスルーはせず、きちんと話し合いをするはずです。彼女を失いたくないという気持ちから意見の相違に向き合う姿勢があれば本気の証。ケンカしてもいつも流される…という場合は、もしかしたら「面倒臭い」「どうでもいい」と思われているのかもしれません。■都合のいい遊び相手扱いには要注意男性は目の前にある恋に本気になっていない場合、都合のいい面や取り繕った面だけを見せるように行動するもの。ネガティブ&プライベートな部分を必要以上に隠そうとしたり、関係改善の努力をしてくれなかったりするのであれば、要注意と言えるでしょう。もしも今の彼に不安があるなら、自分を対等に見てくれているか、問題を共に解決しようとしてくれるかを判断基準に、しっかり観察してみてくださいね。
2020年12月21日イギリスのロンドンに住む、ミュージシャンの布袋寅泰さんが2020年12月20日、自身のInstagtamを更新。「果たして僕は日本に帰れるのだろうか」と不安な胸中を明かしました。イギリスでコロナウイルスの変異種が…布袋さんが住むイギリスでは、新型コロナウイルス感染症(以下、コロナウイルス)の変異種が確認され、同日、フランスやドイツ、イタリアなどヨーロッパ各国への渡航差し止めが決定。産経ニュースによると、イギリスのボリス・ジョンソン首相は、この変異種について、「従来種ウイルスより感染力が最大70%高い可能性がある」と述べました。変異種ウイルスについて英政府は14日、イングランド南部や東部で千件以上確認されたと発表。ジョンソン英首相は20日の記者会見で、従来種ウイルスより「感染力が最大70%高い可能性がある」と述べた。産経ニュースーより引用布袋さんは、不安な気持ちをこのようにつづっています。 この投稿をInstagramで見る HOTEI Official(@hotei_official)がシェアした投稿 英政府は新たに確認された新型コロナウイルスの変異種による感染が急拡大しているとして、ロンドンとイングランド南東部に20日から生活必需品を扱う商店以外は営業停止となり、不要不急の外出が認められない事実上のロックダウンとなる。ワクチンの接種で光が見えてきたばかりなのに。ジョンソン首相のスピーチは大変緊迫したものだった。これまでのウィルスに比べると感染率が70パーセントも高いという。収束どころかここから更なる恐怖が広がるのかもしれない。世界はどうなってしまうんだろう。果たして僕は日本に帰れるのだろうか。緊迫した毎日が始まる。hotei_officialーより引用コロナウイルスの変異種が確認されたことで、ロンドンなどでは事実上のロックダウンの措置が取られました。布袋さんは「さらなる恐怖が広がるのかもしれない」とし、また、コメントの最後には『#消えろコロナ』と、ハッシュタグで心からの願いをつづっています。投稿には、布袋さんの気持ちに寄り添うコメントがたくさん寄せられました。・本当にコロナウイルスが憎いですね。布袋さんやみなさんの無事を祈っています。・コロナウイルスの変異種、恐ろしいですね。日本でも感染者がまた急増していて…。本当に、全世界で早く終息してほしい。・これからどうなってしまうんでしょう。不安ですが、今はとにかく感染しないよう、対策を徹底するしかありませんね。・布袋さんのステージをまた生で見られる日を楽しみにしています!今はどうかご自愛ください。コロナウイルスの変異種のニュースに、日本に住む私たちにも不安な気持ちが募ります。クリスマスや、年末年始といったイベントごとの際には、個人ができる最大限の感染対策を行いたいものですね。[文・構成/grape編集部]
2020年12月21日ネガティブだった私が変わるきっかけになったのは「ブログ」Upload By ぼさ子わが家の息子ほぺろうは3歳のときに『中度知的障害をあわせ持つ自閉スペクトラム症』と診断を受けました。5歳になった現在も、いまだ発語なし。自分の気持ちを言葉で表現できないため、よく癇癪を起こしがちです。そんなほぺろうを育てる私ですが、最近になって障害児の育児に対し「前向きですね」との声をいただくようになってきました。正直、自分ではとてもそんな風に思っていなかったので意外で驚きました。というのも...昨年までの私は心身ともに疲れ果てていて、ほぺろうの激しい癇癪・先の見えない将来の不安・仲間のいない孤独に押し潰されそうで、常にイライラして悲観ばかりだったからです。あまりのネガティブさに、夫ぺー太も引くくらいでした。Upload By ぼさ子そんな私でしたが、あるとき「こんなに大変な育児なんだから記録してやろうじゃないか」と思い立ち、今年の春からほぺろうの育児を綴ったブログを開始しました。ブログを開始したことで得られた心境の変化「主体的になれた」育児に不安を抱えていた時期、私は検索魔で、自閉症に関する記事だけでは飽き足らず「どうなれば人生幸せなの!?」という疑問に対する答えをネットで見つけようとしたりしていました。もちろん『幸せ』なんて太古の昔から解明されていないものに正しい答えがあるはずもありません。ただその中でも『自分の人生を自分で操作できている実感を持っているか(主体的か)』という言葉が、個人的に「なるほどな~」と思いました。でも当時は「なるほど」と思っただけで、「そんなの、したくてもできないよ!!」という気持ちの方が強かったです。母という立場はどうしても「子ども中心」になりがちですから...。Upload By ぼさ子ところが、ブログを続けていくうちに私の感じ方が少しずつ変化していきました。ほぺろうがどんな困りごとを起こしたり悩みにぶつかっても、「どうやって記録しようかな」と客観的に捉えられるようになってきたのです。Upload By ぼさ子「ほぺろうに振り回される自分」→「ほぺろうを記録する自分」への変化は、「ほぺろうを中心に生きている」→「自分のために生きている」という感覚を持たせてくれました。ほぺろうの物語を綴ることで得られた心境の変化「オンリーワン」かつての私は、ほぺろうに自閉症の診断が出たときに「そのまま」を受け入れることがでいず、ほぺろうを「定型発達の子のように」「みんなと同じ」に近付けようと頭を悩ませていました。「他人と比べない」なんて私には難しくこのままではダメだと焦るばかりでしたが、そんな気持ちもまるごとブログに記録することで「ほぺろうの物語」ができあがっていく感覚になれました。ほぺろうの物語なんだからみんなと同じじゃなくていい。ほぺろうの存在自体が価値あるものと改めて感じ、「オンリーワン」であると気づかされました。そして育児と向き合うことが楽しくなってきたのでした。Upload By ぼさ子苦労も糧になると教えてくれた「人とのつながり」SNSで得られる恩恵「人とのつながり」は周知されていますが、周りにほぺろうみたいな子がいない私にとっては孤独から救ってくれる手段となってくれました。先輩ママさん達の投稿は皆さんそれぞれに苦労されているものでしたが、私に「ひとりじゃないんだ」と思わせてくれるのには充分でした。ふと、私もブログで記録を続けているうちに「私が苦労した困りごとも、もしかしたら誰かの役に立てるかも知れない」と思い始め、読者の方を意識しながら記事を書くようになりました。「自分はなんてダメな母親なんだ」と思ったことも何度もありましたが、もし現在同じく悩んでいる方がいたら「今は辛くても、その苦労がいつか誰かを励ます糧になるよー!」と応援の念を送っています。Upload By ぼさ子でも本当は、読者の方から応援のメッセージをいただけたりと、前向きにさせてくれる力を私の方がもらっています。感謝で頑張れる!ブログを通して、ほぺろうから気づきや発見をもらったひどくネガティブだったときには「私達親子には価値がない...」とまで思い詰めていましたが、ブログを続けていくうちに日々新しい気づきや発見を与えてくれるほぺろうが、私の中で輝いて見えるようになりました。それまでは「障害がなければいいのに...」と思う毎日でしたが、「せっかく障害を持っている」という考え方に変わっていき、ほぺろうの境遇が私の中で“価値“になったのです。「ほぺろうの記録をSNSで発信する」という方法は私にとって、前向きにさせてくれる有効な手段となってくれました。Upload By ぼさ子LITALICO発達ナビ無料会員は発達障害コラムが読み放題!
2020年12月21日好きな人と付き合えているのに、彼の態度がそっけない……。そんなときは不安になり、自分は本命彼女ではないのかもと悩んでしまう人もいるでしょう。でも、スマートに見える男性も、恋愛に対して不器用なところがあるんです。そんな男性の見分け方、本命サインを見ていきましょう。■ 一見冷たい態度LINEをしても既読スルーされたり、デートの時もそっけない彼氏。悲しい気分になりますよね。不器用な男性は、緊張や、失敗したくない気持ちから冷たい態度をとることもあるんです。彼女に嫌われたくなくて、間違った対応をしないよう気を付けるあまり、LINEの返事が書けない。会えて嬉しい気持ちがあるのに、不器用だから表現できず、ついそっけない態度をとってしまう。冷たく見えて凹みますが、「既読スルーもあるが、LINEの返信はあなたの書いたことを全部拾ってくれており、丁寧」「デートを定期的にしてくれる。デートの終わりに向けて、口数や笑顔が増える」などに当てはまるなら、彼は不器用なだけですよ。■ ソワソワしているソワソワした落ち着かない素振りをされると、「デートがつまらないのかな」なんて不安になりますよね。そんなとき、不器用な男性は距離の詰め方に悩んでいたり、会話のきっかけを探っていることも。好きだからこそ緊張してしまい、どのように振舞ったらよいか分からなくなっています。「こちらから手を繋いであげると落ち着く」など、女子から距離を詰めればマシになるようなら、緊張しているだけと言えるでしょう。■ デートに誘ってくれない彼をデートに誘うのは自分ばかり……。「そんなに好かれていないのかも」と落ち込むこともありますよね。しかし、不器用な男性は、「会いたくないから誘わない」というシンプルな人ばかりではありません。短時間しか会えないので無理に誘うと悪い、金欠で彼女を喜ばせられない、など「今誘っても楽しませてあげられない」と、勝手に思い込んでいることもあるんです。とはいえ、自分も彼女に会いたいのも事実なので、本命彼女が「会いたい」と伝えれば、忙しくてもすぐに時間を作ってくれます。忙しいこと自体も彼女には伝えず、できるだけ近い日にちで調整するように頑張ってくれるもの。あなたが誘って、忙しくても時間を作ってくれるなら、それは不器用な男性の本気サインです。■ 滲み出る優しさがあるはず不器用な男性は、女子の気持ちを先回りして考えすぎて、結果的に冷たく見えたり挙動不審になりがち。でも、あなたに対して本気なら、一見冷たい態度の中に優しい気持ちがにじみ出ているもの。「本当は何を考えているのかな」と、観察してみるといいかもしれません。(中野亜希/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年12月20日彼に浮気をされたらどうしよう!と不安になることってありますよね。人によっては、そんな不安をつい彼にぶつけてしまい、むしろケンカになったこともあるかも……。浮気されない女性には、いったいどんな共通点があるのでしょうか?■ ぶつかり合わない「彼女とケンカが多いとストレスがたまるし、会いたい気持ちも減る。疲れるから、お互い合う人といればいいのでは……と思いますね」(26歳・男性)カップル間では「ケンカするほど仲がいい」はウソだと思っていた方がいいでしょう。多くの男性には、よくケンカをする彼女に「合わないんだな」と感じて、一途に愛せなくなる傾向があります。ケンカのたびに「この子とは合わないから仕方ない」と考え、他の女子に目を向けてしまうことも……。一方、男性とぶつからず、ケンカが少ない女子は男性にストレスを与えず、「居心地がいい」と大事にされます。我慢のしすぎは良くないですが、自分の不満を男性にぶつけまくるのは、浮気の種になるでしょう。■ 女らしさを忘れない「付き合いたての彼女の写真を見て『昔はかわいかったんだ』とびっくりしたことがあります。最近はデートといってもすっぴんに一つ結びで、悪いけどおばさんのよう。すれ違うかわいい女子に目がいきます」(28歳・男性)付き合いが長くなるとついつい、美容に対して気や手を抜いてしまう女子も少なくありません。しかし、「彼女にはいつまでもかわいくいてほしい」というのが男性の本音です。デートにすっぴんで出かけたり、ムダ毛の処理が甘い女子には「もう男として意識されていないんだ」と感じてしまうそう。見た目が全てではないですが、女子らしさは忘れないで。■ 干渉しない「どこいくの?誰といくの?浮気じゃないの?そのおしゃれな服はなんなの?……彼女の質問責めがきついです。友達カップルは、同棲しているのに、別々の自由な休日を過ごすこともあるようで、羨ましい。おおらかな彼女が欲しいです」(29歳・男性)男性は女性に干渉されると逃げ出したくなり、浮気に走ってしまうことがあります。彼女だからと彼の全てを把握しようとするのは浮気心を刺激します。むしろ、細かいことを言わずに彼を自由にさせている女子の方が浮気されにくいことも。男性の自由を奪うのは、浮気防止の観点からすると逆効果ですよ。■ 男性の浮気は不満がきっかけ女子の浮気は「寂しいから」が多いけど、男性の浮気は「彼女に不満があるから」であることが多いのだそう。ケンカをふっかけたり、可愛らしさを忘れたり、束縛したり……。男性の不満を募らせる態度をしていないか振り返ってみることも、ときには必要かもしれません。(中野亜希/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年12月20日12月20日のあなたの運勢は?素敵な恋に導くために、今日の恋愛予報を12星座のランキングでお届け!恋のチャンスを見逃さないで♡第1位かに座◎不安から解き放たれ恋を楽しめるはず。最高の恋愛運に恵まれている今日は、すべての不安から解き放たれて、おおらかな気持ちで恋を楽しめるはず。望みが叶いやすい日ですから、今のうちにやるべきことがあるのなら、しっかりとやっておきましょう。第2位さそり座◎気になる人と急激に距離が縮まる予感。気になるあの人と、ちょっとした会話がきっかけで急に距離が縮まる予感。分析力がさえる1日なので、冷静に相手のことが観察できるでしょう。自分には不釣り合いかも、と思うような素敵な異性と急接近する可能性も。第3位うお座◎異性に合わせてばかりいると疲れそう。恋愛運は高まっていますから、異性との縁は自然と深まります。ただ、異性に合わせてばかりいると疲れがたまってきてしまうので、1人でゆっくりと過ごせるような自分だけの時間をどこかで作ってください。第4位おとめ座◎好きな人とは連絡を取って接点を作って。恋愛運は上々の今日、恋に慎重になり過ぎて素敵な縁を逃してしまう可能性も。今日は物事をあまり深く考えないで、短絡的に過ごして吉。好きな人がいるのなら、とりあえず連絡を取って接点を作ってみて。第5位おうし座◎無理をしないこと。背伸びの恋愛は厳禁。恋愛運は安定気味。背伸びの恋愛は厳禁です。今日1日を過ごしていくにあたって心掛けなければならないことは、決して自分に無理を課さないということ。自然体な自分を意識しながら、気楽に過ごすのがベストです。第6位やぎ座◎周りからの期待がプレッシャーになりそう。第7位おひつじ座◎まだまだアプローチするには時期尚早。第8位みずがめ座◎好きな人に気持ちをまっすぐに向けて。第9位しし座◎恋愛を軽く考えていると痛い目を見るかも。第10位てんびん座◎今日は欲張っても得るものはなさそう。第11位ふたご座◎ちょっとした思い付きは大やけどの原因に。第12位いて座◎自分を振り返ることに時間を使いましょう。
2020年12月20日片思い中は、不安になったり落ち込んだりすることが多いかもしれません。不安定な精神状態が続き、「片思いが辛い」と感じる女性も少なくないようです。そこで今回は、両想いに向け、楽しく片思い期間を過ごすコツをご紹介。せっかく恋をするなら、できる限り楽しんでみませんか?■ 自分の時間を大切にする片思い中は、好きな人のことで頭がいっぱい。でも、そのほとんどは自分の中で勝手に大きくなっているだけ。多くの時間をかけて考えたところで、変わらないことも多々あります。恋を楽しむためには、あくまでも自分の生活をベースにすることがポイント。いつも通りの生活(現実)に、恋愛をプラスするようなイメージがおすすめです。意識するだけでも、仕事や趣味、友達・家族との時間など、自分の時間も大切にすることができるもの。相手の一挙手一投足に、心をふりまわされないよう意識してみてください。■ 片思いを周りに話しすぎない片思い中、悩みを話せる友人がいれば、恋心を吐き出すことができるので助かります。片思いを打ち明けられるほどの友人であれば、同時にあなたの恋が叶うことを願ってくれるでしょう。すると、「え~!誘っちゃおうよ~!」とグイグイ押されたり、共通の友人という場合、「○○くんが~っていってたよ」と、余計に気になる情報を聞かされたりすることも。もし友達に話すなら、片思いの話題が多くなりすぎないように注意!あくまでも、決定は自分でするという意思を持っておきましょう。■ 情報の収集と伝達を意識して話す相手と話すときは、彼が何を好きで、何を考えているのかという「情報の収集」に加え、自分は何が好きで、どう考えているのかを伝える「情報の伝達」が必要になります。このふたつを、客観的な目線で交換できれば、盲目の恋を避けるために必要な冷静さをキープすることができます。「こういう人なんだ!」と、彼を知る楽しみをメインにしたり、いかに上手に自身のことを伝えるか作戦を立てたりすれば、楽しみを増やすことができるはずです。■ ふたりきりを求めすぎない片思い中は、好きな人とふたりきりになりたいと考えがちですが、ふたりきりになると、相手への印象や、振る舞いの自然さなどを減点方式で考えがちです。みんなと一緒にいる中に好きな人もいる、という状態なら、その時間を楽しみ、なごやかな雰囲気で会話をするなど、前向きな要素が頭に浮かびませんか?リラックスした雰囲気の中で笑顔を見せ、気遣いができることもアピールすれば、きっと両想いへの確率をアップできるはずです。■ 伝える心の量をコントロールする片思い中は、伝えたい想いがどんどん蓄積していくもの。なかなか伝えるチャンスがないからこそ、「今だ!」と思ったときは、一気にメッセージを送りがちです。でも、相手が受け取ることができない場合、空回りに終わってしまいます。伝えたい気持ちはグッと押さえ、伝える心を、相手が受け取れる量にコントロールしてみてください。感謝の気持ちなどを優先して伝えれば、彼にも喜んでもらいやすいもの。すべてを伝えず、彼の気持ちを考えたうえで、上手に伝えていきましょう。■ 自分で片思いを重くしない片思い中は、自分の中で恋心を勝手に育ててしまい、どんどん想いが重くなる傾向にあります。この気持ちが重すぎると、彼だけでなく、自身まで辛くなってしまいます。明るく楽しく軽い気持ちで、ひとつひとつの出来事を楽しむことを意識してみませんか?(橘 遥祐/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年12月19日Instagramで大人気、ニシカタさんの出産エピソードをご紹介!入院後、4時間ほどで無事にスピード出産したニシカタさん。 この産院では初産婦さんは出産後5日目、経産婦さんは出産後4日目に退院。明日退院を控え、育児に不安が募ります。 同じ日に赤ちゃん産んだのに、4日目で退院していく経産婦さんの力強さたるや。なんていうか、自分と同じ「母」とは思えないというか。 母スキルが標準で激高なんじゃないかと思うくらい母親業に長けていて、ますます自分に自信がなくなった4日目なのでした。陣痛のときに着ていた服を着て退院するのは、感慨深かったです!私たち…あのとき頑張ったよね……みたいな(笑)!ニシカタさんのマンガはInstagramで更新中!ぜひチェックしてみてくださいね♪ ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 この投稿をInstagramで見る ニシカタさん(@c_nishikata)がシェアした投稿 - 2018年 6月月12日午後2時22分PDT 監修/助産師REIKO著者:イラストレーター ニシカタ2018年1月、長女を出産。インスタで出産、産後、育児レポートマンガを更新し、人気に。ゲームと海外ドラマとデパ地下が好き。
2020年12月19日新型コロナウイルス流行後、経済面で不安になるようなニュースをよく見かけます。実際に大変な思いをしている方もいらっしゃるでしょう。とはいえ、節約しようと思っても、なかなかうまくいかないもの。そこで今回は、20~30代女性の集まるアンアン総研メンバー約200人に、リアルな金銭事情を調査しました。節約術も募ったので、ぜひご参考に!文・西田彩花【アンアン総研リサーチ】今後に不安を感じている人が半数…!アンケート対象の女性が、経済的にどのくらい変化を感じたのか、まずは聞いてみました。「Q.新型コロナウイルス流行後、金銭面ではどのように変わりましたか?」という質問の回答は下記のようになりました。何も変わっていないし、今後に不安はない 31%今のところ変わっていないけれど、今後が不安だ 50%今現在、金銭面で苦しい思いをしている 9%その他 10%今後に不安を抱いている人が半数を占めました。今現在苦しいという人も…。みんなはどんな状況なの?大変な時期が続く今、なかなか人に聞きづらいこともありますが、ひとりで抱え込まないようにしましょう。アンケートで聞こえたリアルな声は…。何も変わっていないし、今後に不安はないと回答した人「士業なので今のところ影響はないし、もし影響が出て転職となっても、たぶん転職先がないということはない(仕事がハードになるなどは考えられますが…)。ある程度の金額はもらえるだろうという目処があります」(32歳・専門職)「コロナ流行により新しいアイディアが生まれ、新しい事業を始める予定です。親の会社も影響があるかなと思っていたけど、売り上げが伸びて安心しています」(31歳・自由業)今のところ変わっていないけれど、今後が不安だと回答した人「今のところ影響は少ないですが、歪みが時間差で押し寄せてきそうで怖いです。備えあれば憂いなしなので、いざというとき困らないよう貯蓄しています」(34歳・主婦)「仕事の取り組み方は変わったけれど、今だから増えた需要もあります。だけど、さまざまな職種で企画が止まった話や解雇の話を聞くと、安心はできないと実感します」(33歳・自由業)「会社の業績が心配で転職を視野に入れているが、市場がどうなるかわからず、それも不安です」(33歳・会社員)「現時点で苦しいわけではないのですが、フルタイムの仕事の契約が突然解除になりました」(34歳・自由業)今現在、金銭面で苦しい思いをしていると回答した人「イベントの仕事が決定した後、企業側の都合でキャンセルになることも。予定を空けていたのに急に仕事がなくなり、非常に不安定です。キャンセルフィーが出ないことも」(33歳・自由業)「いろいろなイベントが中止になったり、規模が縮小されたりして収入が落ちました。副業を考えています」(35歳・その他)コロナ禍による不安は、いろいろなところで出ています。貯蓄に力を入れたり、副業を考えたりする人も実際にいました。節約を意識するようになった人が60%近く!それでは、新型コロナウイルス流行の影響で、節約するようになった人はどのくらいいるのでしょうか。節約するようになった 59%特に節約していない 41%節約するようになったと回答した人が、そうでない人を上回る結果に。あなたは節約を意識するようになりましたか?金銭管理で困っていることは?実際に節約を始めようとしても、なかなかうまくいかないというのが実情。金銭管理をするうえで、実際にはどんなことで困っているのかを聞いてみました。「あるある!」と、共感できることもあるかも。家計簿が続かない!「自分の支出内容を全く把握できておらず『何でこんなにお金がギリギリなんだろう』と思っているのに、家計簿をつける気が全く起こりません。LINE Payを利用していると『LINE家計簿』で勝手にデータ化してくれるので、それを見て少し把握する程度…」(28歳・会社員)「家計簿をつける習慣がなかなかつかないです」(31歳・会社員)電子マネーで管理が複雑化…「カードやペイ系、現金など、いろいろな決済方法があるため、1か月の支出を計算できない」(25歳・会社員)「キャッシュレスの種類が増えてきたので、管理する媒体が違って大変。うまくまとめるアプリもあるようですが、情報流出で怖い思いをしたことがあるので、以前のように使えていません」(35歳・専門職)「基本キャッシュレスなので、自分が使っているものと家族用で使っているものが把握できていないです」(31歳・自由業)「キャッシュレスになってからお金の管理が全然できていません。なるべく使わずにと思っていますが、ポイントがつくと言われると、つい余計なものを買ってしまう…」(33歳・会社員)「キャッシュレス生活により、ATMに行くことが少なくなったので、口座残高を確認する頻度が減りました。ときどきネットバンキングで確認しますが、使いすぎ防止のために確認頻度を増やしたいです」(34歳・専門職)こんなお悩みも…「夫婦で財布がバラバラなので、正直世帯の支出が把握できていないです…」(34歳・主婦)「食材を腐らせることが多く、食費が無駄になっています」(30歳・自営業)「ストレス発散のためにお酒を飲むようになりました。缶ハイボールを毎日買うようになって、意外と出費するんだなと痛感…」(30歳・自営業)筆者自身、頷くような悩みがたくさん。お金の管理の難しさを、改めて考えさせられます。私の節約術はこれ!悩む声がたくさん挙がるなかでも、うまく節約している人もいました。参考になる節約術があれば、取り入れてみてはいかがでしょうか?ステイホームで節約!「レストランに行く回数が減りました。誕生日も記念日もステイホーム!」(29歳・自営業)「在宅ワークなので、スーパーの安売りに行けるようになりました。時間に余裕があるタイミングで安売りを利用しています」(26歳・会社員)お買い物時に工夫!「こまめに買い物をする。実はこの方法だと、買いすぎないんです。本当にほしいものをじっくり検討して買うようにしています。また、ネットショッピングでは、念には念をと検索して調べることで、衝動買いしないようになりました」(35歳・自由業)「ポイ活をやるようになって、いろいろなサイト経由でものを買ったり、お得情報を日々ゲットしたりしている。また、家計簿アプリとその他のアプリを連携させまくって、クレジットカード、銀行口座、ポイントサイト、キャッシュレスサービスなど、すべての資産を可視化しています」(31歳・会社員)「サブスク系は本当に必要なもの以外を解約し、固定費を減らしました。また、通勤用の服がいらないのも結果的に節約になっています」(32歳・専門職)「無駄なついで買いをしないよう事前に予算を決めて、必要リストに書いたもの以外は買わないようにしています」(32歳・会社員)その他こんな工夫も…「コロナ禍以前はほとんど社食で済ませていましたが、自炊することが増えました。野菜やお肉を安いときにまとめ買いして冷凍し、少しずつ使っています」(35歳・その他)「空き時間になんとなくカフェに寄るのをやめました。あとは、マイボトルを持ち歩いてペットボトル飲料を買う頻度を減らしています」(34歳・自由業)「株や積立NISA、iDeCoの仕組みを勉強するようになりました」(30歳・自営業)さまざまな面で、不安な思いが続きます。金銭面で困っている方は、参考にしてみても良いかもしれません。そしてなにより、一刻も早いコロナの収束を願っています。文・西田彩花©eternalcreative/Gettyimages©Doucefleur/Gettyimages©damircudic/Gettyimages
2020年12月18日第3波の不安が広がるなか、いつもと違う年末年始がやってくる。白鴎大学教授の岡田晴恵先生に、あらためて年末年始ならではのシチュエーションでの注意点、そして感染してしまった場合の対処法を聞いた。【Q】帰省、会食、買い出し。年末年始ならではの場面の注意点は?「まず帰省について。私は、なるべく控えたほうがいい、という意見です。みなさん、ご存じとは思いますが、人が移動するからウイルスも移動する。健康だと思っていても無症状なだけで感染はしているという方もいます。安全なほうを選択しては、と思っています。会食はするのであれば、最近推奨されている“マスク会食”がマスト。マスク代わりに扇子を口に当てるという人もいますが、小さな飛沫は扇子では防げません。また、12月末はお正月のための買い出しで小売店が混み合いますよね。“人ごみができない時期にずらして早めに行く”“家族を連れず一人で行く”などの対策を。そして、特にお伝えしたいのが、今後起こりうる自宅待機や自宅療養のための備蓄品を買い物リストに入れていただきたいということ。誰もが感染しうる現状ですから、自分や家族が感染した場合を想定しておく必要があると思います。現在、政府の方針で、感染者で入院をするのは、重症の場合や、高齢者や基礎疾患があるなど重症化のリスクが高い人にしぼられています。重症度をはかる基準の一つは“酸素飽和度(血液のなかにどれだけ酸素が含まれているか)”ですので、発熱だけでは重症とみなされず、都道府県が用意した施設での宿泊療養、もしくは自宅療養になる場合があります。もし自宅待機や自宅療養になっても、年末年始だと休業する小売店もあって、必要なときに必要なものを手に入れられない心配がありますよね。ですから備蓄はすべき。リストをつくりましたので、参考になさってください」【Q】もし自分や家族の感染が疑われた場合、どうしたら?「まず、感染が疑われる場合には、かかりつけ医に連絡・相談、または居住地の保健センターに連絡して指示を仰ぎましょう。感染者が出た時点で、感染者が触れた可能性があるものは、すべて消毒や洗濯を行いましょう」【Q】自分や家族が自宅療養をすることになった場合の注意点は?「感染者は、同居家族と生活空間を分けましょう。同居家族も感染している可能性があるため、できる限り外出は控えてください。感染者の入浴は家族の最後にして、シャワーですませましょう。洗面所やトイレは感染者が使った後はすみやかに家庭用洗剤で清掃して消毒します。感染者が使ったパジャマなどの洗濯は、ほかの家族のものと一緒でも大丈夫です。ただし便などが付着しているときは消毒しましょう。自宅療養中に急に症状が悪化して即座に医療機関の受診が必要になる場合もあります。そういうときは慌ててしまいがちですから、もしものときのために事前に医療費のためのお金、保険証、かかりつけ医の診察券、おくすり手帳を準備しておくとよいでしょう」【Q】看病する側はどうしたら?「感染拡大防止のため、看病する人は一人に決めます。看病者は感染リスクが高い妊婦や高齢者、基礎疾患がある人は避けてください。看病するときの服装ですが、まず接触感染を防ぐために使い捨てのビニール手袋を。また、ビニールのカッパのような全身を覆うものを着ます。カッパがなければ、大きなビニール袋を切ってかぶるのでもいいと思います。目の結膜からも感染するので、ゴーグルやメガネをつけてください。もちろんマスクもマストです。看病後は、手袋やマスク、ビニール袋はきちんと処理し、ゴーグルやカッパは消毒してください。手も必ず洗いましょう」【Q】最後に岡田教授から不安に思う読者へ一言お願いします!「いつもと違う過ごし方で戸惑う方も多いと思います。ただ、家のなかでも娯楽はありますし、楽しみを見つけていい年末年始を過ごしていただければと思います」「女性自身」2020年12月29日号 掲載
2020年12月18日「彼とこのまま付き合っていてもいいのかな」と不安に思うことってありませんか?「もっと自分に合う人がいるかもしれない」と別れを決断する女性もいるでしょう。でもなかには、「別れなければよかった」と後悔することも。今回はそんな後悔をしないためにも「手放すべきではない男性」の特徴を紹介します。(1)誠実である自分に対して誠実でいてくれる男性はとても貴重です。実は、彼女に対していつも誠実でいられる男性というのはそれほど多くはありません。基本的に男性は自分本位な生き物なので、自分のことしか考えていないのです。誠実でいてくれるというのは、それだけあなたのことを大切だと思ってくれている証。「傷つけたくない」、「不安にさせたくない」と誠実に振る舞ってくれる男性は手放さないほうがいいでしょう。(2)愛を素直に伝えてくれる男性は付き合いたての頃は「好きだよ」と言ってくれますが、次第に「言わなくてもわかるだろ」と愛情表現をしなくなる傾向があります。でも女性からしたら、いつまでも愛は伝えて欲しいものですよね。愛情表現がないと愛されている実感が持てず、不安な気持ちになってきます。女性は男性からの愛があってこそ、幸せオーラが出るものです。ちゃんと愛を素直に伝えてくれる男性となら、いつまでも満たされた気持ちで付き合うことができますよ。(3)常識がズレていない育ってきた環境が違えば、多少の常識のズレは致し方ありません。でも、「ここは譲れない」というラインは誰しもありますよね。そのラインが似ている男性とは一緒にいて落ち着くのではないでしょうか。実はこのラインが似ている相手と出会える確率は思っているほど多くありません。自分の常識が、多くの人にとっての常識ではないことってけっこうあるんです。もし自分と常識のズレが少ない、譲れないラインが同じという男性に出会えたら、手放してはダメですよ。(4)穏やかに付き合える「幸せなんだけど、なんか刺激がないんだよね」と女友達に不満を言ったりはしていませんか?刺激がないことを理由に、付き合っている男性と別れたら、後々後悔するかもしれません。刺激が欲しくなるのは、今のあなたの心が平和で穏やかだからです。男性との付き合いが刺激だらけで、心が消耗している状態なら、わざわざ刺激を求めようとは思いませんよね。むしろ穏やかさを求めるでしょう。あなたの心を穏やかにしてくれる男性との付き合いがあるからこそ、ないものねだりで刺激欲が出ているだけということを忘れずに。彼との付き合いに慣れきって、彼の良さを見逃してはいませんか?今一度、彼との付き合いを振り返ってみてください。もし本記事の項目に当てはまる男性であれば、手放さないようにしましょう。(恋愛jp編集部)
2020年12月16日恋をすると、いつの間にかのめり込みがちな女性もいるはず。必要以上にモテテクを駆使したり、「私って本当に愛されているの?」と不安になったりすることもあるはず。でも本命女子の存在は大きいもの。そのため男性も知らず知らずのうちに変化が生まれます。その小さな変化に気付けたら、女性陣も彼の愛を感じて安心できるでしょう。そこで今回は「本気の恋をしていると男性に訪れる変化」についてご紹介します。■ ウソがつけなくなる好きな子には些細なウソはもちろん、ごまかしさえもしたくないもの。そのため大小問わず、ウソをつきにくくみたい。たとえばLINEひとつとっても「寝てた」とウソをつくのではなく、「最近仕事が忙しくて」「返信が遅くなってごめんね」と丁寧に話をします。それにやましいことがないからこそ、真実を言っても何の問題もありません。面倒くさがらずひとつひとつ説明してくれるのは、きちんと向き合っている証拠ですよ。■ 顔つきが変わるまずわかりやすいのが顔つき。物事がうまくいっていると顔がパッと明るくなるし、逆にストレス続きだとゲッソリします。同様に本気の恋をしていると、「いい顔」になっていく男性が多いよう。具体的には目の奥が輝く、全体的にイキイキする、ときには優しい表情になるなど……。あとは単純に身だしなみに気を使うようになるので、髪型やヒゲが整えられてサッパリする傾向にあるようです。ぜひ彼の昔と今の顔を比べてみてくださいね。■ 前向きな言動が増える彼女や本命女子を心配させたくない、または「頼れる男」と思われたいからか、前向きな言動が増えるケースもあります。たとえば「どうせ俺なんて……」ではなく、「どうしたら変われるんだろう」と自分革命を試みる。本命女子に相談されたら、できるだけ前向きになれるアドバイスを送るなど……。男性も卑屈では恋が掴めないとわかっているのでしょう。彼がいつも励ましてくれる、最近前向きな言動が増えた……そんな場合は、「本気の恋」と捉えてもいいのかもしれません。■ オンオフのメリハリがつくようになる本命女子や彼女との時間はかけがえのないもの。そのためいままで仕事人間だった男性も、プライベートを大切にします。オンオフをきっちりわけ、本命といるときはなるべく仕事を持ち込まないようにするみたい。裏を返すと一緒にいるときも常に仕事ばかりのようなら、あなたの優先順位は低めなのかも……。■ 「本気の彼」とは一緒にいて不安にならない本気の恋は、彼をルックス内面ともにいい方向へ変化させます。そしてあなたと誠実かつ、より深く関わろうと思うみたい。彼といると不安にならないのは、それだけあなたを大切にしてくれているからかもしれませんね。(和/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年12月16日男性とお付き合いをしていて「このままこの人と付き合っても大丈夫なの……?」と、不安になることがあると思います。恋愛経験の少ない女性は、なおさらこういった不安を抱きがちです。彼は並以上のルックスで、優しくて、そこそこ年収もありそう……だから付き合っても大丈夫!……そんなはずがないじゃないですか!見た目やスペックだけで、測れないものがあるんです。今回はそんな、「彼氏にしない方がいい人」について男性目線で解説したいと思います。■ LINEの返信が遅いLINEの返信が遅い男性は、付き合ったのちも返信が遅い可能性が高いです。理由は簡単。「生まれつき、他者に対するサービス精神が低い」人が多いからです。誰かと付き合ったからといって、いきなり返信が早くなるなんてことはまずないということです。LINEの返信が遅いとどうなるか……女性のみなさんはすでに知っていますよね?不安になり、やきもきし、「彼はわたしのことが本当に好きなのだろうか」と悩むことになりますよね。悩みながら誰かと交際する苦痛を考えると、LINEの返信が遅い男性とは付き合わないほうが無難だと思います。■ 金遣いが荒い金遣いが荒い男子には2パターンあります。1つは、他人には言えないようなお仕事をしている男性。2つ目は、ちょっと他人に言えないようなことにお金を使っている男性です。たとえば、マッチングアプリに課金していたら、すぐに万単位でお金が出ていきます。もちろん、まっとうな仕事をしていて、かつ、堅実な暮らしをしている人のなかにも金遣いの荒い人がいます。しかし、今の時代、稼ぎのいい男性なんて少数派ですよ。お金の使い方には、その人の人となりが顕著に現れます。できれば、ケチと浪費家の中間くらいに位置する男性と付き合ったほうが無難でしょう。■ 母親と仲が悪いまったく見ず知らずの男性でもない限り、彼が母親と仲がいいかどうかって、聞けますよね?母親と仲の悪い男性は、付き合った彼女に「母親の代わり」になってくれることを求めます。ようするに、彼は彼女に対して、母親にできなかった「甘え」をしてくるのです。そういう甘えられ方が好きな女性は、そういう男性と付き合えばいいでしょう。でも、たいていの女性はそうじゃないのだから、母親と仲の悪い男性との交際は避けた方が無難です。それに、どう転んでも、彼女は彼の本当の母親には絶対になれないのだから……甘えの関係はやがて崩壊するのです。■ 「やさしい人」に見える女性に多く見られるのが、優柔不断さをやさしさと勘違いしているパターンです。優柔不断な男とやさしい男のちがいは、筋のとおった生き様をしているか否かで見ることができます。優柔不断な男は、自分がどう生きていくといいのかまったくわかっていません。なので、付き合うと、たいてい彼女に甘えてくるのです。やさしい男は、自分はこう生きていくんだというのがわかっているので、彼女のことをどう愛すればいいのか、愛のテクニックとハートを熟知しています。■ 少しずつ……恋愛経験が少ない女性が、まず騙されやすいのは「やさしい男性」です。ある種の男性は「女性にやさしくしさえすれば付き合ってもらえる」と思っています。やさしさという「表面的なところ」に騙されないように!次に騙されやすいのが、LINEの返信が遅い男性です。そういう男性って、たいてい堅実そうに見えるんです。仕事をマジメにしていて、経済的にも安定していて……というふうに、女性からは見えちゃうんですよね。で、どうせ付き合うのなら経済的に安定している彼の方がいいと思って付き合うでしょう?そしたら、彼のLINEの返信の遅さから、愛のゆくえに不安を感じて結局うまくいかないんです。というわけで、少しずつ恋愛経験を積んで、素敵な彼氏と付き合ってくださいね。(ひとみしょう/作家・コラムニスト)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年12月14日私は現在、3歳と生後5カ月の娘を持つ2児のママです。3歳の娘を保育園へ入園させた際、スムーズに母子分離ができたことで私自身が安心して上の子を毎日保育園へ送り出せています。今回はスムーズに母子分離ができた具体的な方法を紹介します。 上の子を保育園に通わせたきっかけそもそも上の子を保育園に通わせたいと思ったきっかけは「2人目が欲しいけど、2人の未就学児を家でみるのは難しい」と想像していたためでした。産後は事情があり里帰りなどはしない予定で、夫も会社員で有休等は取りにくい状況にありました。また、2~3学年差で第2子を希望していたため「私の環境で産後に上の子と下の子を同時にお世話するのは厳しい」と早期に判断したからです。 私の住む自治体は「産前産後要件」という保育理由で、産前6週間から産後8週間の妊産婦は希望をすれば保育園入所の資格を得ることができます。2人目を妊娠した際には、この産前産後要件で上の子を保育園に通わせたいと考えました。 安心して妊活や出産をおこなうための最終的なゴールは「子どもが週5日、8時間程度、保育園に通えるようになる」ということ。しかし正直なところ、いきなりフルタイムで保育園に通わせるとなると、子どもの「ママと長時間離れてしまう」といった精神面での負担は大きいものです。そのため、入念な計画のもと母子分離をおこないました。 母子分離のために入念な計画を実行いつから上の子を保育園に通わせることを想定していたか?というと、それは下の子の妊娠計画をする前からです。上の子が1歳ちょうどのころから、自治体の託児つき子育てセミナーを定期的に受講しました。もちろん勉強のためでもありますが、託児をすることで、上の子に母子分離を経験させるという目的もあったからです。 そして次の段階では、上の子が2歳前のころに、認可外の託児所で、4時間という比較的短時間の一時預かりを週2回程度、継続的に利用しました。 託児所通いなどをおこなった結果前述した条件で「少しずつ母子分離を始めよう」と計画。妊活前から妊娠30週ころまで託児所通いを通算で8カ月ほど継続的に続けました。でも、そんなにうまく母子分離が進むのかな?と少しばかりの不安があったのも事実。しかし、託児所通いを始めてから2カ月が経ち、上の子も徐々に託児所通いに慣れてくれました。「これなら大丈夫」と母子分離の手ごたえを感じたため、下の子の妊娠計画を実行したのです。その後すぐに妊娠が判明し、下の子の出産2カ月前から上の子を本格的に保育園へ通わせましたが、ある程度の母子分離にはすっかり慣れていたので、入園初日から泣くこともなく楽しそうに登園しました。これには私自身も「登園後、泣かずに過ごせているだろうか?」と心配をせずに済みました。 母子分離の時期に関しては各家庭で考え方が違うと思いますが、私のケースでは、早めに母子分離に向けての準備をしてよかったと実感しています。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて職場や地域の保育課に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 監修/助産師REIKO著者:黒井夢乃二女の母。歯科衛生士資格あり。二女出産前まで歯科医院にて勤務。自身の体験をもとに、妊娠・出産・子育てに関する体験談を中心に執筆している。
2020年12月14日30代半ばで結婚して妊活を始めたころから、それまでとは明らかに生理の様子が変わってきました。生理周期はほぼ同じなのですが、経血量がぐんと減り、日数も短くなってしまったのです。「この状態で妊娠できるのかな?」と、だんだん心配になってきました。 20代とは変わってきた、30代の生理20代のころはとにかく経血量が多く、3日目あたりまでは2時間おきに厚手のナプキンを交換しないと漏れてしまうほどでした。夜間も夜用ナプキンを取り替えないと、朝までもたなかったほど。生理が始まってから完全に出血が止まるまでに1週間はかかり、「ああ、面倒だな……」と、毎月憂うつな気分になっていました。 それが、30代になってしばらく経つと、経血量が減り始めました。きちんと出血するのは初日と2日目くらい。その後はチョロチョロとしか出ず、4日くらいで終わってしまうようになったのです。 経血の色も黒っぽくサラサラしてきて、かつてのような粘度のある鮮血ではなくなってきました。 医師から「大丈夫」と言われたけれど…ちょうどそのころ結婚し妊活を始めていたのですが、なかなか妊娠しません。妊活中は、普段よりも生理の様子が気になりました。 そこで妊活のために通っていたクリニックで相談してみたところ、「子宮内膜の厚みは十分にあるので、問題ないでしょう」との回答。「経血の変化は加齢のせいだろう」とのことでした。 それでも、「私の子宮、ちゃんと受精卵が着床しやすいフカフカのベッドになっているのかな?」と、生理がくるたびにため息が出ていました。 その後、2人の子どもを出産そんな不安がいっぱいではありましたが、結局その後、妊娠することができ、アラフォーで2人の子どもを出産しました。1人目はホルモンを補充しての体外受精でしたが、2人目は自然妊娠です。 けれども、その間には2度の流産を経験するなど紆余曲折もありました。1人目の産後の生理も、再開するまでに2年近くかかりました。授乳を続けていた影響もあるのかなと思いますが、このまま閉経してしまうのではないかと思ったほどです。やはり、生理のしっかりあった20代が、私にとっての妊娠や出産の適齢期だったのかもしれないと、しみじみ思います。 10代、20代のころは経血量が多くて面倒に思っていたのですが、加齢によりかつての勢いがなくなってくると、今度は心もとなくなってきました。不安なときは専門家に相談しながら、この先も体の変化とつき合っていきたいです。 監修/助産師REIKO 著者:桐谷きこり
2020年12月12日お付き合いしていても、彼に愛されているか不安になることがありますよね。そんな時は、彼の行動から本音を探ってみるといいかも。では、男性は「愛している女性」にどのような行動をとるのでしょうか?(1)相手のために時間を使う男性は「愛している女性」のためには、自分の時間を使います。たとえば、短い時間でも会いに行ったり、休みを彼女のために使ったりなど。本気ではない相手には、自分の時間は大事なので、自分優先になることが多いもの。あなたのために彼が自分の時間を使うことが多いなら、愛されている証拠ですよ。(2)弱っている時はそばにいる男性は、「愛している女性」の支えになりたいし、守りたいと強く思うもの。そのため、彼女が弱っている時は、できるだけそばで寄り添っていたくなります。本気ではない相手とは、楽しいことだけ共有したいので、弱っている時は面倒に感じることも……。彼女の全てを受け入れたい気持ちがあるからこそ、弱っている時に支えになりたいと思うのです。(3)将来の話をする彼があなたとの未来や、将来について話をしてくるなら愛されている証拠です。真剣な交際をしているからこそ、将来について色々と考えているもの。本気ではない相手に対しては、将来の話をして期待されたら困るので、近い未来の話でもしないもの。とくに、2人の未来の生活について話すことがあるなら、将来を真剣に考えていますよ。(4)プライベートを共有する男性は「愛している女性」を、自分のテリトリーに入れたくなるもの。これは、自分のことを知って欲しいし、周りに彼女を紹介したくなるから。そのため、友達や家族を紹介したりなど、プライベートを共有することが多くなります。彼の友達や家族を知らないし、話も聞いたことがないのなら、本気ではない可能性が高いです。彼の行動を見て、愛されていると実感すれば、不安を捨てて彼を信じてみて。不安なままではネガティブなことばかり見えてしまい、さらに不安になるかも。2人の仲を深めるためにも、信頼することは大事ですよ。(恋愛jp編集部)
2020年12月07日ベビーカレンダー編集部がおすすめの「妊娠・出産・育児マンガ」をご紹介♪ 今回は、Instagramでフォロワー11.6万人超えで3姉妹のママの竹内文香(@ayyyyyaka.t)さん。長女ちゃんの不思議な胎内記憶のお話をご紹介していきます! 第20話目は、いつもは脇役になっている次女ちゃんにフォーカスしたお話です。次女ちゃんが最初に名前を呼んだのは、家族のなかの誰でしょうか?! 長女ちゃんのことが大好きな次女ちゃん。最初に呼んだのも「ネェネ」だったのですね!! 末っ子になるはずだと思っていた次女ちゃんがお姉ちゃんになることについて「心がおねぇちゃんになる準備してるところ」だなんて、さすが長女ちゃん!しっかりしてますね~! 竹内文香さんのマンガは、このほかにもInstagramで更新されています。そして、書籍『おかあさん、お空のセカイのはなしをしてあげる!胎内記憶ガールの日常』が発売!ぜひチェックしてみてくださいね。 この投稿をInstagramで見る 竹内文香(@ayyyyyaka.t)がシェアした投稿 - 2020年 7月月15日午前3時08分PDT監修/助産師REIKO著者:イラストレーター 竹内文香竹内文香(タケウチアヤカ) 高校3年生のときに集英社マーガレットにて漫画家デビュー。 大学在学中に連載を開始し、著作は「友達ごっこ」「凛!」「カテメン」等。 サンスマイルプリンのキャラクターデザイナー、日経xwomanアンバサダーとしても活躍中。 3人の娘の母親として育児にも奮闘中。 長女が話す胎内記憶や不思議な予言、自身の流産経験をSNSで発信し始めたところ多くの反響を集め、現在Instagramのフォロワーは10.1万人を超える。
2020年12月05日第二子を予定通りに妊娠し、もうすぐ4人家族になる!と思っていたら、まさかの双子であることが判明した私。子宝に恵まれて幸せは幸せだけれど不安もあって……。双子妊娠によって、幸せな気持ちと不安な気持ちに葛藤した私の体験談を紹介します。 第二子がまさかの双子?!長女が2歳になったころ、第二子を妊娠していることが判明しました。出産時期も夫と私の計画通りになり、子どもが2人になることが楽しみになりました。しかし、いざ産婦人科で調べてもらうと、双子である可能性が浮上。予想外だった双子妊娠に、妊娠初期は幸せな気持ち以上に不安な気持ちになることが多々ありました。 一卵性の双子に確定毎日長女の相手をしながら、生まれてくるおなかの子たちのことを思うと、それは幸せなことのはずなのに、妊娠数週が進むにつれ、不安や悩みは深まるばかりでした。 長女の子育てをしているからとはいえ、一気に3人の子どもをどのように育てたらいいのか、長女にさみしい思いをさせてしまうのではないか、自分に3人の子どもの母親が務まるのかなど、不安に押しつぶされそうになる毎日でした。 もう開き直るしかない!?子どもが一気に3人に増える不安から、「ママの実家の近くに引っ越そう」と夫が言い出してくれないかな……と、密かな期待をしていましたが、それは難しそう。悩みきった私は「もう、私が開き直るしかない!」「私は3人の母に選ばれたんだ!」という自信に、思い切って気持ちを切り替えました。 今はまだ出産前なので、リスクなどを考えると、まだまだ不安が消えることはありません。でも、私がいいほうに気持ちを切り替えたことで、長女への接し方にも余裕が出てきたように思います。そのおかげで長女にも笑顔が増え、その笑顔を見ると、私も5人家族になるのが楽しみに思えるようになりました。 イラスト/マメ美監修/助産師REIKO著者:西野ゆう一児の母。大学で救急救命士の国家資格、大学院で保健体育の教員免許を取得。出産を機に専業主婦に。自身の体験をもとに妊娠・出産・子育てに関する体験談を中心に執筆中。
2020年12月03日■更年期のイライラや不安どんなときもポジティブでいたいですよね?それなのに、「特別な理由も無く暗い気持ちになったり」「以前は興味があったものが楽しめなくなったり」「些細なことにイライラしてしまったり」。そんなイライラや不安を感じたことはありませんか?女性ホルモンの変化を受けて、気持ちの揺らぎを感じる女性は少なくありません。うつ病が女性に多いことは世界的な傾向でもあります。その中でも特に気をつけたいのが、更年期の時期です! ここで一旦立ち止まって、自分の心の中を見渡してみませんか?■PMS(月経前症候群)と似ている?イライラや不安を感じるタイミングを考えたとき、女性がまず最初に思い浮かぶのは、「PMS(月経前症候群)」ではないでしょうか。生理前についイライラしたり、不安に感じられたりすることってありますよね?女性は一生のうちに、PMS(月経前症候群)やPMDD(月経前不快気分障害)、妊娠、出産後、更年期と、イライラや不安を感じやすい時期をたくさん経験します。共通点は、エストロゲンやプロゲステロンなど、女性ホルモンの変化です。しかし、PMS(月経前症候群)と更年期障害の症状の現れ方、影響の仕方には、大きく違いがあります。あなたが影響を受けているのはどちらですか?PMS(月経前症候群)月経の10日~数日前から、腰痛や腹痛、乳房痛、むくみ、便秘、下痢、吐き気などの身体症状やうつ状態、イライラ感、不安感、過眠などの精神症状が出ることがあり、月経開始とともに症状が軽くなる特徴があります。月経が始まる前に起こるなど月経周期と連動しているなら、PMS(月経前症候群)が影響しているのかも。更年期障害月経周期に関係なく症状が現れており、ほてりやのぼせ、めまい、動悸、トイレが近くなる、手足の冷え・しびれ、頭痛、肩こり、腰痛、倦怠感、耳鳴り、目のかすみ、息切れ、食欲不振、腹痛などの更年期障害特有の他の症状も感じられている場合は、更年期での身体の変化が影響しているのかも。■更年期のイライラや不安に影響があるのは?更年期の時期に、イライラや不安を感じやすくなる理由として、女性ホルモンの影響も加えて大きく3つ挙げられます。原因はひとつではなく、複数あるかもしれません。原因その1.自律神経系の乱れ更年期に、卵巣機能が低下すると、女性ホルモンは急激に減少します。閉経すると、徐々にゼロに近づき、卵巣からはほとんど分泌されなくなります。女性ホルモンは脳の視床下部によってコントロールされている関係で、同じく視床下部で管理されている自律神経にも影響が出て、イライラや不安感を感じやすくなります。原因その2.女性ホルモン(エストロゲン)の減少閉経に伴って女性ホルモンのエストロゲンが急激に減少すると、脳内の神経伝達物質セロトニンが不足します。エストロゲンには、脳でのセロトニン活性を高めて、不安や焦燥感を抑える役割があります。エストロゲンとセロトニンは同調して動くため、エストロゲンが欠乏するとセロトニンも減少します。セロトニンは、「幸せホルモン」とも呼ばれ、興奮や怒りなどの感情を抑えて精神のバランスを保つ役割を担っているため、不足すると、心の安定が崩れ、イライラ、不安、悲しみ、怒り、恐怖、緊張など、さまざまなネガティブな感情が暴走しやすくなり、うつ病の症状にも重なります。エストロゲンが急激に低下するのは、更年期の時期だけでなく、月経前や出産直後も同様です。男性よりも女性の方がうつ病を発症しやすいことの理由のひとつとして、女性が脳内でセロトニン不足を起こしやすいことが挙げられます。原因その3.生活や家庭での役割の変化子どもの成長や巣立ち、夫婦関係や介護の問題などで生活は大きく変わりやすいです。結婚や就職、進学などで子どもが親元を離れ巣立っていくことは喜ばしいことですが、一方で「母親」としての役目が終わってしまったことへの寂しさが喪失感となってうつ状態に陥ることもあります。これは鳥の雛が巣立っていく様子にたとえて「空の巣症候群」と呼ばれます。また、自らの身体の老化を強く意識してしまったり、老後の生活への不安を感じたり、心理的、社会的背景の複雑な絡み合いを受けて、ストレスを感じやすい環境にあることも忘れてはいけません。■まずは自分でできることを1.食習慣を見直す日々の食習慣を整えることも、イライラや不安のためにできることのひとつです。例えば、糖質に偏った食事(スイーツやパスタ、カレーライスなど)や早食い、欠食など習慣化し、血糖値の乱効果を引き起こすと、イライラの原因になります。血糖値が急上昇した分、血糖値を下げるためにホルモン・インスリンが過剰に分泌されることで、今度は血糖値が急降下し、食後4〜5時間後には低血糖になります。急な血糖値の低下は、身体にとって危機的状況のため、自律神経のうち交感神経が優位になってイライラの原因となります。また、セロトニンの材料となるたんぱく質、生成に必要な鉄、マグネシウム、亜鉛などの栄養素を、しっかり摂ることがおすすめです。2.良質な睡眠睡眠には、ストレスを受けたときに分泌されるホルモンである「コルチゾール」の分泌量を適正化し、ストレスから回復させる働きもあります。イライラや不安することが多かった日は、気持ちの回復のためにもしっかり睡眠をとることがおすすめです。3.ストレス発散・運動一定のリズムを繰り返す運動をすると、心の安定に繋がる「セロトニン」の分泌が高まります。特に、ウォーキング、ジョギング、サイクリングのような一定の動きを繰り返す運動は、セロトニンの活性に適しています。また、意識して行う呼吸法もリズム運動のひとつです。ストレッチやヨガは呼吸法を取り入れているため、これらもセロトニンの活性化が期待できます。よかったら、ここでご一緒にヨガのポーズをひとつチャレンジしてみませんか? 子どものポーズは、心と身体に安らぎを与えるポーズです。1.足の親指を重ねない状態で正座の姿勢をし、背筋を伸ばす。2.両手を前方の床につく。3.息を吐きながら、手を前にすべらせるように、骨盤から上半身を前に倒し、おでこを床につける。4.首や肩の力は抜き、背中や腰は丸くなった状態で柔らかく保つ。体の重さに身を任せるようにリラックスする。4.家族や友人に話をする・お薬の助けを借りる心の不調を感じることが多くなったり、長期間症状が続く場合は、ひとりで抱え込まず、誰かに相談したり、病院やお薬の力を借りたりすることももちろん選択肢のひとつです。■病院に行くとしたら?イライラや不安など、精神的に不安定な状態が二週間以上続いたり、「変だな」と感じたとき、まずご家族やご友人など周りの方に相談してみてください。 そして、婦人科や精神科に相談してみることをおすすめします。セルフケア方法を取り入れても、イライラの悩みが改善しない場合は、まずは気軽に婦人科を受診してみてください。エストロゲンを補充するホルモン補充療法(HRT)をはじめ、漢方療法やカウンセリングなど、症状やその方にあった治療を選択します。いくつかの治療を組み合わせて最適な治療法を主治医の先生と見つけていきます。そして、更年期障害の症状はうつ病の症状とよく似ており、判別が難しいとも言われています。精神神経症状が強い場合には,「不安神経症」「睡眠障害(不眠症)」「更年期うつ病」という病名の方がふさわしいこともあり,婦人科のみならず心療内科や精神神経科での加療を必要とする場合があります。イライラや不安については、自分でなんとかできると感じられれやすい症状かもしれません。強く自分の意識を持つことで、もしかしたら乗り越えられることもあるかもしれません。しかし、身体の変化として、イライラや不安を感じやすくなっている中で、毎日自分の意思だけで頑張っていると、どうしても心身ともに疲れが出てきてしまします。まずは、生活の中でできることや新しい習慣にトライすること、そして周りにいる方を頼ることは、あなたのひとつの良い選択肢になってくれるかも。医師監修プロフィール院長南 真実子祖父や父が産婦人科医であったことから医師を志し、自身も大阪医科大学医学部へ進学。卒業後、初期研修を経て大阪医科大学産婦人科教室に入局。主に腹腔鏡手術、不妊治療、周産期治療などに従事し、産婦人科専門医を取得。検診業務にも従事し、マンモグラフィー読影認定医を取得。女性がいつまでも健康で美しく輝いていられるよう、さらなる高みを目指して、美容医療、アンチエイジング医療を行う。大手美容クリニックで活躍後、2017年に大阪美容クリニックを開院。婦人科・美容皮膚科を通じて、女性をトータルにサポートできるよう診療を行っている。
2020年11月30日双子妊娠が判明後、医師から少しだけ聞いた「双胎間輸血症候群」というワード。順調に妊娠生活を送っていたのに、妊娠6カ月の健診でまさか自分の身に起こるとは思っていませんでした。珍しい症例でしたが、無事に出産を終えるまでのお話をお伝えします。 双子妊娠。初めて聞く言葉ばかりで不安妊娠11週での健診時、おなかの子が双子だとわかり、個人病院から大きい病院へ転院になりました。担当医からは「前の病院で膜性は聞いているよね?」と言われましたが、何かわかりませんでした。双子には、一卵性と二卵性の他にも膜性の違いによって分類されるそうで、わが家の場合は一絨毛膜ニ羊膜双胎(※いちじゅうもうまくにようまくそうたい ※赤ちゃんは羊膜によって別々の部屋に分けられているが、ひとつの胎盤から栄養補給などおこなっている状態の双子)だったのです。 医師は、「妊娠中に双胎間輸血症候群が起こることがあるが、話すと不安が大きくなってしまうので必要になったら詳しく話をします」と言われました。どれも初めて聞く言葉で戸惑ったのを覚えています。 順調だったのに妊娠6カ月目で問題がエコーをしていると医師から「No.1とNo.2の子の羊水量に差ができている。進行すると双胎間輸血症候群になる可能性があり、腹腔鏡によるレーザー手術で2人が共有している胎盤の血管を焼き切る必要があるかもしれない」と言われ、ポカンとしてしまいました。ですが、手術も今すぐに必要なわけではなく、私自身が注意できることは何もない。慎重に経過を見たいので、週2回から週1回の健診に来てほしいと言われました。 調べてみると手術ができるのは日本で数カ所私自身にできることは何もないと言われたので、心配しすぎず、今まで通りの生活を心がけ、いつ入院してもいいように準備していました。そして「双胎間輸血症候群」についてネットで検索してみると、レーザー手術は日本でわずか数カ所の病院でしか受けられないことがわかりました。幸運なことに私の通っている病院・担当医は日本で初めてこの手術をおこなっていたのです。安心して先生たちにおまかせすることにして、毎週おなかの子たちと会えるのだからと健診も楽しみになりました。 結果的には羊水量の差は小さくなり、手術の必要もなく、妊娠32週目から1カ月間の管理入院に入り、退院した2日後に双子を出産しました。ハイリスクな妊娠・出産を経験して不安を乗り越えたからこそ、わが子に出会えた感動は言葉にできないほどうれしかったです。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 イラスト/sawawa監修/助産師REIKO著者:山中 凪一卵性の双子男児(2歳)の母。何を言っても「イヤ!」が合言葉の2人を、追いかけまわす毎日。双子ならではの悩みや経験を生かした記事を執筆中。
2020年11月29日イラストレーター和田フミ江さんの「ママならぬ日々」第102話。産後1カ月、里帰りから戻り、不安がありつつも気合を入れて帰宅。ところがそんなときに夫が……。里帰りを終え実家からアパートに戻ったのは、産後1カ月以上経ってからでした。夫が出張が多く留守がちだったため、なんだかんだとのびてしまった感じです。実家では、忙しい合間を縫って、なんだかんだと母が手伝ってくれていましたが、これからは母の手は借りられない生活。不安もありつつ、気合いを入れて帰宅しました。ところが……。 「ママならぬ日々」第102話 夫、まさかのインフルエンザ発症!1カ月以上ひとり暮らしでピンピンしていたのに、なぜ私たちが帰ってきたタイミングでかかるんだ〜!!と、思わずにはいられませんでした。 どんどん熱が上がっていく夫。新生児のお世話でただでさえ余裕がないのに、感染を避けながら夫の看病もしなくてはならないとは……。正直どうすればいいのかわからず、途方に暮れてしまいました。 監修/助産師REIKO 著者:マンガ家・イラストレーター 和田フミ江姉妹の母。趣味はゲームと旅行と美味しいものを食べること。
2020年11月28日2020年11月27日、俳優の佐藤二朗さんは、Twitterを更新。同年12月9日に放送される音楽番組『FNS歌謡祭』(フジテレビ系)に出演することが決まった佐藤さんに、ある人物から『励ましの電話』が入ったそうですが…。FNS歌謡祭での歌唱のニュースを受け、昨夜ある人物から電話があり、自分の時はああであったこうであった、やれ失敗は許されない、やれ生涯で一番緊張した等々、嬉しそうに不安材料ばかりを聞かされたので、当日はビビるどころか失禁しながら歌うことになるかもしれず、ゆ、ゆ、許すまじ、M谷K喜。— 佐藤二朗 (@actor_satojiro) November 27, 2020 「ゆ、ゆ、許すまじ、M谷K喜」自分が番組に出演した時を振り返り、不安を煽ってきた人物とは、三谷幸喜さん!三谷さんは2013年に『FNS歌謡祭』に出演し、AKB48とのコラボ楽曲で歌とダンスを披露しています。この時、ぎこちないダンスと歌がネット上で話題になり「空気をぶち壊していて笑った」「破壊力がハンパない」などの声が続出していました。そんな過去のちょっと恥ずかしい思い出もあって、三谷さんは佐藤さんを元気付けたいと思ったのかもしれません!ネット上では、投稿にさまざまなコメントが寄せられています。・M谷さんの嬉しそうに話す顔と、二朗さんの泣きそうな顔が目に浮かぶ。・佐藤さんが粗相していないか、見守っています。頑張って!・きっと愛の助言をしたのでしょう。当日が楽しみです。・M谷K喜さんの歌、衝撃だったので覚えています。日本中の人が見守る中、佐藤さんがどんなパフォーマンスを披露してくれるのか、楽しみですね!緊張している様子もまた、お茶の間を和ませてくれることでしょう。[文・構成/grape編集部]
2020年11月27日「新型コロナウイルスに起因する生活不安やストレスなどにより、DV(ドメスティックバイオレンス)の増加や深刻化が懸念されております」10月8日の参議院内閣委員会において、林伴子内閣府男女共同参画局長はこう答弁した。この問題は、新型コロナウイルスの“第3波”によって、より深刻さを増す可能性が高い。全国の「配偶者暴力相談支援センター」に寄せられた5と6月のDV相談件数は、前年比でそれぞれ1.6倍増で計約3万5,000件。続く7と8月も、それぞれ前年比1.4倍増で計約3万2,000件。コロナ禍の終息がみえない中、内閣府が懸念するように、今年は配偶者ら家族を苦しめるDV件数が、前年を大きく上回ることになると予想される。そしていま、DV以外にも配偶者たちを苦しめている問題が急増しているーー。コロナ以降、社会を取り巻く生活環境は激変した。不安やストレスを抱えた夫や妻が“ある日突然”、統合失調症や双極性障害、そしてうつ病といった精神疾患を発症するケースが増えているという。「コロナ禍という環境が原因だと断定できる統計資料はまだありませんが、“夫が急変してしまった”という配偶者からの相談件数が増えているのは確かです」こう語るのは、杏林大学保健学部作業療法学科の助教で、「精神に障害がある人の配偶者・パートナーの支援を考える会」(配偶者の会)の代表を務める前田直さん(41)。同会は、精神に疾患がある人の配偶者やパートナー同士が話し合える場として、’16年6月に設立された相談支援組織だ。これまで相談を受けたのは400人以上。そのうち6割は女性で、主に30〜50代からの相談が多いという。「保健所や自治体などの相談窓口では、精神疾患のある当事者の話が基本です。どういう支援が必要かという話はしてくれますが、配偶者からの相談を親身に受けてくれるところは、残念ながら多くありません」現在、精神疾患の患者数は400万人超で、そのうちの約100万人が結婚しているという。男女比を1対1と仮定した場合、精神疾患の夫を持つ妻は50万人いるということになる。「配偶者の会は、なぜ夫や妻が精神疾患病を発症したのか、その原因を考える会ではありません。配偶者たちが、いま困っていることについて、具体的にどうしていけばいいかを話し合う集いの場です」前田さんによると、当事者を支え続ける配偶者やパートナーたちが直面する苦労や困難は、想像を絶するものだという。精神疾患を持つ人の配偶者たちにとって大事なことは、“自分は孤独じゃない”と知ること。「誰かと共感できる場を持つことが重要です。自分の話を聞いてもらう、そして人の話を聞く。情報を共有することで、自分が悩んでいることを、相対的に理解することができるからです。そして、切実な悩みを同じ立場の人たちに打ち明けると、専門家や自治体の窓口で聞くのとはまったく違った角度の話ができる。“自分がどうしたいのか”という発想が生まれますから、不安の重荷から少しでも解放されるヒントを得ることができるのです」「女性自身」2020年12月1日・8日合併号 掲載
2020年11月26日11月23日のあなたの運勢は?素敵な恋に導くために、今日の恋愛予報を12星座のランキングでお届け!恋のチャンスを見逃さないで♡第1位かに座◎不安から解き放たれ恋を楽しめるはず。最高の恋愛運に恵まれている今日は、すべての不安から解き放たれて、おおらかな気持ちで恋を楽しめるはず。望みが叶いやすい日ですから、今のうちにやるべきことがあるのなら、しっかりとやっておきましょう。第2位さそり座◎気になる人と急激に距離が縮まる予感。気になるあの人と、ちょっとした会話がきっかけで急に距離が縮まる予感。分析力がさえる1日なので、冷静に相手のことが観察できるでしょう。自分には不釣り合いかも、と思うような素敵な異性と急接近する可能性も。第3位うお座◎異性に合わせてばかりいると疲れそう。恋愛運は高まっていますから、異性との縁は自然と深まります。ただ、異性に合わせてばかりいると疲れがたまってきてしまうので、1人でゆっくりと過ごせるような自分だけの時間をどこかで作ってください。第4位おとめ座◎好きな人とは連絡を取って接点を作って。恋愛運は上々の今日、恋に慎重になり過ぎて素敵な縁を逃してしまう可能性も。今日は物事をあまり深く考えないで、短絡的に過ごして吉。好きな人がいるのなら、とりあえず連絡を取って接点を作ってみて。第5位おうし座◎無理をしないこと。背伸びの恋愛は厳禁。恋愛運は安定気味。背伸びの恋愛は厳禁です。今日1日を過ごしていくにあたって心掛けなければならないことは、決して自分に無理を課さないということ。自然体な自分を意識しながら、気楽に過ごすのがベストです。第6位やぎ座◎周りからの期待がプレッシャーになりそう。第7位おひつじ座◎まだまだアプローチするには時期尚早。第8位みずがめ座◎好きな人に気持ちをまっすぐに向けて。第9位しし座◎恋愛を軽く考えていると痛い目を見るかも。第10位てんびん座◎今日は欲張っても得るものはなさそう。第11位ふたご座◎ちょっとした思い付きは大やけどの原因に。第12位いて座◎自分を振り返ることに時間を使いましょう。
2020年11月23日