銀座のマガジンハウス6階、anan編集部の片隅に『クラブ佑雪』が開店。人生相談で有名な当クラブのママ、藤島佑雪さんが迷えるみなさんのお悩みにお答えします。今回は、二股疑惑の彼を持つアラサー女子。別れるのではなく彼の改心を望む彼女に、佑雪さんが大人の恋愛テクニックをお伝えします!文・藤島佑雪 イラスト・小迎裕美子【クラブ佑雪】vol. 70「二股被害者の予感…私だけ愛して欲しいのに」結婚を考えている彼がいるのですが、なんとなく二股をかけられている気がします。決定的な証拠はないのですが、いわゆる女の勘ってやつです。やさしくて、仕事もできるひとなので結婚したいと私は思っています。なので、彼に「浮気しているでしょう!」というのではなく、改心して私だけを愛して欲しいと思っています。どのようにすればよいでしょうか?(なおりん 28歳独身 会社員)女はギャーギャー騒いだら、負けその勘、当たってそうだからイヤですよね。ひとつ申し上げられるのは、ご相談者さまと同様に彼も「できるだけいいひとと結婚したい」と思っているということ。百歩引いて、この瞬間、結婚願望がなかったとしても、人生においてベストなパートナーを求めているという点では同じだということを理解されるのがよろしいかと。たとえば、部屋を新しく借りるとき、契約する前に内見しますよね? いくつか候補があれば、全部、見に行って確かめますよね? 結婚前の複数交際って、これと同じことだと思うのですが、どうでしょう?今、ご相談者さまは契約したいお相手が彼しかいないから、彼ひとりに絞っていらっしゃるのかもしれませんが、目の前にもっとやさしくてもっとお金持ちで…と条件のよい方が現れて、結婚を申し込んできたらどうします? 検討しません? わたくしなら、します! だって、本気で幸せになりたいですし、本気で結婚したいから。そんなわけで、彼がほかのお部屋を “内見” していたとしても、それは彼が真剣に自分の人生を考えているからだと、彼も幸せになりたいひとりの人間であるということを飲み込んでください。そして、辛いことを申し上げますが、彼女との関係が最近始まったものだとすれば、フレッシュさでは敵いません。ですので、鮮度が落ちるのを待ちつつ、様子見されてはいかがでしょう? そして、彼の休みの日やバレンタインデーなど記念日に彼がどうするかを見る! こちらを優先してくれているなら、そのまま黙って様子見。もし、彼が本当に二股をかけているのであれば、向こうの女性は自分の優先順位が低いことに気づいて暴れ、自滅するはずです。逆にご自身が後回しにされていると感じたら、そのときが詰め寄るタイミングじゃないですか? で、そのときにギャーギャーわめくのではなく、「あなたの幸せになりたい気持ちもわかる」と人間愛をもって、冷静にお話しされてはいかがでしょう?いずれにしても、男の気持ちというものは、魅力をもってしか得ることはできませんのでね。そこはいかんともしがたいところはございますけれども、恋愛という戦場で少しでも負けを減らし、勝ち越していくためには、感情に走らず、戦局を読み切った冷静な行動をされるのがよろしいかと存じます。※ お悩み募集しています。お気軽ににどうぞ!藤島佑雪(ふじしま ゆうせつ)元リアル銀座のクラブのホステスを経て、WEB上の銀座『クラブ佑雪』オーナーママ。占い師・開運アドバイザー。初の著書となる『元銀座ホステスが教える強運!美女になる方法』(文藝春秋社刊)を3月29日に上梓。WEBサイト『食ベログメディア』で『出世ごはん』の連載中。©sestovic/Gettyimages
2019年01月07日結婚して幸せになりたいと考えているなら、結婚相手には家庭を大事にしてくれる男性を選ぶことが大切です。では、そんな家庭を大事にしてくれる男性を見つけるにはどうすればいいのでしょうか?身近な男性をチェック!まずは身近なところにいる男性をチェックしてみましょう。幼なじみや元クラスメイト、職場の同僚などを見直してみましょう。身近な男性なら、その人柄が分かっていますので、家庭的なタイプの男性かどうかある程度判断することができます。一般的に女性や子どもに対して親切に接する男性は、結婚してからも家庭を大切にする傾向があります。結婚相手として考えたい相手を見つけたら、さらに彼の性格を知るべく積極的にアプローチをしてみましょう。飲み会や食事に誘い、恋バナなどをしつつ恋愛観や結婚観をさりげなく聞いてみましょう。街コンや目的別の合コンに参加してみる身近に結婚相手になる人がいない場合、まず結婚相手の候補となる男性を探すためにおすすめしたいのは、街コンや、目的別の合コンです。自分が住んでいるエリアで開催される自治体や商業施設が主催している街コンなら気軽に参加できますし、一度にたくさんの人と知り合うことができます。同じ地元なら、共通の話題も見つけやすく、その後も気軽に会えるので、仲良くなりやすいというメリットもあります。また、目的別の合コンなら、料理やスポーツ観戦など趣味を一緒に楽しみむことができるので、趣味や考え方が合う相手と一気に親密にななれる可能性もあります。企業が主催している目的別合コンなどではプロフィールとともに、どんな相手がいいか自分の希望を申告できる場合もありますので、その場合には「家庭を大事にしてくれる男性」という希望をはっきり伝えておくといいでしょう。マッチングアプリを有効活用するマッチングアプリの最大のメリットは、自分の求める条件にあった相手をスマホで手軽に探せることです。急がしい人でも、空いた時間を使って相手を探すことができます。マッチングアプリを有効に利用したいなら、まずは自分が結婚相手に求める希望を明確に整理してみましょう。マッチングアプリなら、その条件に見合う相手を検索することができますので、効率的に相手を探すことができます。また、あなたの希望として、家庭を大事にしてくれる男性がいいということはあらかじめ書き込んでおいたほうが、価値観の合う相手と出会える可能性が高まります。男性でDIYや料理が趣味という男性がいれっば、家庭的な男性である可能性が高いのでコンタクトをとってみるのもいいでしょう。自分から積極的に相手を探してみよう!結婚で幸せになりたいのなら、待つだけではなく自分から積極的に相手を探すことが必要です。ここで紹介したような方法を参考にして、ぜひ素敵な結婚相手を探してくださいね。
2018年11月10日幸せを見つける事はいい事ですが、わざわざSNSで私は幸せと叫ぶ人は本当に幸せなのでしょうか。もしかすると、自分自身に幸せと言い聞かせているのかも知れません。では本当に幸せな人達とはどんな人達なのでしょう。参考にしてみたい本当に心が満たされている人がやっている事、気にならない事とは。幸せとはそもそも何なのでしょうか。幸せとは物ではなく、その時に感じる気持ちの事ですよね。幸せだと口にすれば本当に幸せになれるのでしょうか。今日から参考にしたい、本当に心が満たされている人の幸せの見つけ方。心が満たされている人の考え方出典:byBirth何気ない毎日に幸せがあると知っているこの世界にはたくさんの人が住んでいます。さて、それでは幸せな人はどんな人ですかと聞かれ、その人物を指したとしても、実際その指された人物が本当に幸せなのかどうかなんてわからない事です。もしかしたら、違う人からは、あなただと言われるかも知れません。それ程、人の幸せを測る事は不可能なのです。ですが、幸福を感じている人もいます。その人は自分の人生の楽しみ方をよく知っており、特別な何かよりも自分の今置かれている環境や、一日に感謝が出来るからです。どんな小さな出来事でもいいので、今置かれている自分の何気ない日々に、感謝する気持ちを持ち、感じてみましょう。完璧を求めない出典:byBirth幸せだと感じられる人は、どんな自分にも満足をしています。それは、決して完璧という意味ではなく、人は完璧にはなれないと知っているからです。生きている上で結果を出せず、失敗や挫折を味わうとやる気がなくなりますよね。幸せな人はそれでも自分をちゃんと褒めてあげられる思考を持っています。結果ではなく、それに向かって努力をした自分に。決めつける事のない柔軟さこれはこうだ、これはこうすべきだ。これが絶対だ。が口癖の人は要注意。無意識の内に視野が狭くなってきているかも知れません。幸せな人達はこんな時も決めつけるような発言をしないでしょう。赤ちゃんのように頭を柔軟にして考えてみると、生きる上で最低限大切な事なんて、食べる寝る息をするぐらいで、その他の事は自分で自由に選択が出来ちゃうのです。幸せを他人に求め、依存をしない出典:byBirth今の自分に満足感を感じられないと、誰といても幸せを感じにくくなってしまいます。どんな大切な人と過ごしても、不満になるとついその大切な人のせいにしていませんか。幸せな人は、自分一人でも十分に満足感を感じる事が出来るので、大切な人とはただ一緒に過ごすだけで幸せを感じる事が出来るのです。求める前に一度自分と向き合ってみましょう。今を生きることを知っているさて、終わった過去を思いながら、それをこれからどうしましょうか。辛く悲しく引きずったあの日々を思ってどうしましょうか。そして、まだ誰も見たことのない未来を、どう見ましょうか。そう、幸せを感じられる人は、終わった事は終わった事、過去は過去、そして未来は未来とちゃんと理解をしています。人間はどう足掻こうが今を生きる事しか出来ないのです。今の何気ない小さな日常で幸せを感じる事ができれば、あなたの心は過去にも未来にも、どこへも行かず今を夢中に過ごす事が出来るでしょう。幸せな人が気にならない事出典:byBirthSNSからの情報本当に幸せを感じられる人は、まず人は人、自分は自分と割り切っているので、友人などのSNSなどの情報を見ても、気持ちが揺さぶられたりする事はないでしょう。幸せに感じられる人は、相手の幸せも一緒になって感じる事が出来るので、わざわざ他人と自分を比較をし、競争し、そして勝手に自分は幸せじゃないという決めつけなどを自分にしないからです。理解してもらう事は無駄誰かに自分を認め理解されたいという気持ちは、誰にでもあります。ですが、人の価値観はこの世に住む人間の数だけあり、誰しもが誰かを受け入れるという事は、時に難しい場合もありますよね。そんな場合であっても、拒否をされたと感じる必要はありません。幸せを感じられる人は、わざわざ他人から認め理解されようとしないからです。それは、まずちゃんと自分自身を認め、理解をし、納得が出来ているからです。そして、他人から受け入れてもらえた場合には、ただ“ラッキー”と思う程度で、大事なのは自分の心にあると知っているからです。一人でも友達といても感じない恐怖心出典:byBirthいつも誰かといないと不安になると感じる方もいるかと思います。誰かと繋がっていないと自分には価値がないと。ですが、幸せを感じる事が出来ている人は、そういう事をまずいちいち考えません。自分の時間も幸せに感じる事が出来ているので、誰かと一緒にいない自分には、価値がないなどという思考を持たないからなのです。本来、人は人と過ごす事を楽しいと感じると思うのですが、周りの環境で自分が不快な思いをさせられた場合など、それは最悪な状況と言えるでしょう。その中で無理に過ごし、自分の気持ちを無視し続けると、さらに負のループに陥ることになります。人間は誰しもが、誰かと一緒でないといけないという事はありません。今これが思い当たる人は、自分にとって有害な友達と離れてみる勇気を持つ事も、幸せを感じられる人になれる第一歩なのかもしれません。人の嫌味嫌味を言わないと気が済まない人っていますよね。そういう時でも、幸せを感じられる人は気にしません。むしろ気にもなりません。世の中には、心が満たされず、つい一言多い発言やネガティブな発言をしてしまう方もいます。あなたが毎日幸せだなと感じる事が出来れば、そんな嫌味な言葉も全然どうでもよく感じる事でしょう。嫌味を言いたい人は、放っておけばいいのです。わざわざその人たちの言葉を毎度毎度鵜呑みにし、あなたが左右され振り回されていたらキリがないですよね。幸せをちゃんと感じられる人は、どんな嫌味や余計な一言を言われたとしても、何も影響を受けないでしょう。出典:byBirth人の思考を変える事はとても難しい事です。ですが、少しずつ小さな事でもいいので、日々に感謝する気持ちを持ち、そして感じてみましょう。本当は自分って幸せなんだと気付けると、きっとどんな事が起きても心が満たされる日々を過ごせるかもしれません。心が満たされないならば、その気持ちと素直に向き合い、一度幸せを感じられる人達の思考を参考にしてみてはいかがでしょうか。
2018年10月06日「結婚して幸せになるのが夢です!」そういう女の子って割と多いと思うんですけど、正直昔から「変な夢だなぁ」って思って聞いていました。まぁ、怒らないで聞いてください。■どういったもの「夢」というのか?夢って、ある程度の達成・未達成が明確になるもののことを指すんだと思うんですね。たとえば「メジャーデビューしたい」とか「パティシエになりたい」とか「月収で7桁越えたい」とか。その達成のために「目標を作って・勉強して・スキルアップして」っていう計画が出るのが夢だと思うんですよ。これは小さな夢も同じで、「お腹いっぱいお寿司を食べたい」という夢でも、「お腹いっぱいのお寿司を食べられる金額」という目標に対して、それをどうやって貯めるのかの計画にきちんと落とし込むことができます。 そう考えると「結婚して幸せになりたい!」って夢にしようがないと思いませんか?■「結婚して幸せになる」が夢にはなり得ない理由なぜって、「結婚して幸せになる」ってどうしたら「達成」になるのでしょう??「はい、じゃぁこれで幸せになりましたね!」ていう明確な基準があるわけでもありません。「結婚して幸せになる」という目標に向けて、何か計画立てられますか?出会いの数を増やす?料理教室に通う?結婚式のための資金を貯める?その結果「幸せになれる」ことが決まってるんですか?結婚して感じる幸せがあるとすれば、パートナーと日々の生活を過ごしていく中でふと、「あ、幸せだな」と感じるのであって、あくまでも結果として出てくるものですよね。それ自体が目的にはなり得ないと思うんです。結婚が幸せを運んできてくれるわけでもないし、幸せになりたいなら、結婚なんかしなくても今この瞬間に「幸せだなぁ」って思えばいいだけの話です。■「夢」と「人生の指針」は分けて考えよう他にも「あたたかい家庭を築きたい」という夢を持っている人もいるのですが、これも夢にすべきではないと僕は考えます。そう思うこと自体は悪いことでもなんでもありません。ただ、「じゃぁ、あたたかい家庭を築くためになにするの?」って聞かれるとボヤッとしませんか? これは「夢」と「人生の指針」をごっちゃにしているから起こってしまうことなんです。先ほど夢は計画に落とし込めると言いましたが、人生の指針は計画に落とし込むことができない、「生き方」とか「自分の哲学」のようなものを指します。たとえば「些細なことにも幸せを感じられる自分でありたい」とか「愛した人を支え続けられる人になろう」とかそういった類のものです。そういった人生の指針を持ってその指針に従うように行動している人が、結果的に「あたたかい家庭」を作っているのであって、何も「あたたかい家庭を作るぞ!」と思っているわけではないんですよね。■幸せになりたいのであれば、持つべきは夢ではなく指針「結婚して幸せになりたい」、「あたたかい家庭を築きたい」、そう思うことはおかしなことではないと思います。しかし計画に落とし込めるものではないので、それを「夢」に掲げてしまうと何をしたらそれが叶うのかわからなくなって、結局達成しないままになってしまうんです。そうではなく、そこに繋がるような人生の指針を持つことの方が大事です。「毎日笑顔を絶やさないようにしよう」とか「感謝の気持ちを忘れずに生きよう」とか、ささいなことでいいんです。その指針に沿って生きていった結果、幸せもあたたかい家庭も道中に転がってるのが見つかりるはずです。決して大きな山の頂上で手に入れるものではないんですよ。(川口美樹/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年06月16日恋愛相談というと、こんな感じのものが思い浮かぶ。「彼は私にこんなことを言ってくるんですけど、脈はありますか?」「彼には借金があるんですが、別れたほうがいいですか?」「フラれてしまったんですけど、やり直すことはできますか?」オレのアドバイスはこうだ。あなたが好きなようにすればいいんじゃない?突き放しているわけではなくて、真面目な話。■言っても聞かない仮に確率的に正しいと思われる回答をするならこうなる。「脈があるかないか悩む時点で、まず脈はない。諦めたほうがいい」「借金する男などさっさと別れたほうがいい。普通の金銭感覚と自制心があれば借金などまずしない。借金を返したところで、またすぐに借りる可能性が高い」「フラれた時点で復縁の可能性はほとんどない。仮にやり直せたところで、またいつフラれるかわかったものではない」かつてはそんなことを言ってもいたのだが、今は言わない。なぜなら、言ったって聞かないから。がんばってそうしようとしても、いずれはアドバイスしたことの逆をやるから。■あなたがほしい答えはもらえない何度となく、考えぬいたアドバイスを無視されて気づいた。結局、人は自分がやりたいようにしかやらない。相談しつつも実は本人の中で答えは出ていて、ただ背中を押してほしいだけなのだ。だが、残念なことに人が背中を押してくれることは少ない。「借金がある彼と別れたほうがいいと思う?」と聞かれたら、ほとんどの人は別れたほうがいいと言うだろう。「いやでも彼にもいいところが…」と言っても、「別にそれ普通だから!」などと言われかねない。あるいは先述したように「正しい答えは別れろだけど、どうせ聞かないだろうから好きにすれば?」というのも違うだろう。いずれにせよ、あなたがほしいアドバイスはほとんどもらえない。■恋愛相談せずにやりたいようにやろうということで、結論はこうだ。相談したってほしい答えは出てこない。だったらだれにも相談せずに好きにやったらいいのではないか?確率的に正しい答えはあるけど、あなたはおそらくそうしない。言われただけでは、多くの人は納得できないからだ。「借金する男となんて早く別れたほうがいい」と言われても、「でも彼にもいいところがあるし…」とかなんとか考えて付き合い続けるだろう。そして大なり小なり痛い目に遭って、あなた自身が「別れたほうがいい」と思わない限り、どうしようもないのである。ムリにアドバイス通りに行動しようとしても、結局時間をムダにする。あるいは「もし彼と付き合い続けていたら…」と後悔することになる。幸せになりたいなら、恋愛相談をせずに自分で選んだ道を苦しみながらでも進もう。遠回りなようで、結局それが一番の近道だ。
2018年05月08日元モーニング娘。でタレントの矢口真里(35)が26日、自身のブログを更新。同日、約4年交際していた元モデルの一般男性と再婚したことを報告した。矢口真里矢口は「いつも応援してくださる皆様へ」と書き出し、「私事ですが、本日2018年3月26日に、兼ねてよりおつきあいしておりました男性と入籍を致しました」と報告。「4年のお付き合いを経て、お互いがこの先の未来を共に歩んでいけるような存在になれたことを嬉しく思います」と喜びをつづった。そして、「ここまで私達を支えてくれた家族や友人、お仕事関係の皆様、本当にありがとうございます。それから、一度結婚に失敗している私のことを受け入れてくれた彼、そして彼のご家族に心から感謝の気持ちでいっぱいです」と感謝。「未熟過ぎる私ではございますが、自分なりに一生懸命今まで以上に、お仕事、そして家庭を大切にして、幸せになりたいと思います」と決意を記し、「これからも温かく見守って頂ければ幸いです。よろしくお願い致します」と呼びかけた。矢口は2011年に俳優の中村昌也と結婚したが、2013年5月に再婚相手の男性との不倫が発覚し、同月に離婚。不倫・離婚騒動により、芸能活動を約1年半休止した。
2018年03月26日恋愛相談でよく聞かれる質問の一つに「私にはどんな人が合うと思いますか?」という質問があります。僕はこの質問に対して必ず「あなた自身はどんな人に合う人だと思いますか?」という質問を返します。僕の知る限り「自分に相応しい相手を探す」恋愛をしている人で、そのあと幸せな関係を築いている人はいません。なぜなのか、そこには明確な根拠があります。■なんのための恋愛なのか?なんのために恋愛をするのか?その目的は人それぞれですが、全員に共通しているのは「今よりも幸せになりたい」ということではないかと思います。不幸になるためにわざわざ恋愛する人はいないですよね?より幸せになりたい、ということを願うのであれば、「自分にふさわしい相手を探す」恋愛をすることはお勧めできません。デメリットが多いからです。■「自分に相応しい相手を探す」恋愛のデメリット・考え方が自分中心になりやすい婚活でも合コンでもいいですが、自分に相応しい相手を探している時は、目の前の人を「合う合わないか」でジャッジするようになり、新しい出会いを自分の物差しだけで判断するようになりがちです。そうなると出会いの全てが、損か得か・ありかなしかの二元論になってしまい、非常に自分勝手なマインドに支配されてしまうのです。客観的に見れば「何様ですか?」という話ですので、あなたに対する周囲の反応も悪くなります。・挫折しやすい自分にぴったりの人は、確かに世界中くまなく探したら見つかるかもしれないですが、もしその人が死んだらアウトですし、自分にぴったりの人が現れなければ自分が輝けないという、ある種の依存を生み出します。「〇〇さえあれば、理想の自分になれる」という条件付きのマインドは、翻って「〇〇がないと、理想の自分になれない」というマインドを形成してしまうのです。そうなると、条件が揃わないと頑張れない人が出来上がり、自分を幸せにすることに挫折することになるのです。・同じ失敗を繰り返しやすい例えば過去の恋愛での失敗を、「あの人は私にふさわしくない人だった」という理由だけで片付けてしまうと、自分の改善に目が向かないので次の恋愛でまた同じ失敗を繰り返してしまいます。自分が幸せになる理由を外部に依存しているため、うまくいかない理由も外部のせいにしてしまう。そうなると、本人にその恋愛を通しての人間的な成長が生まれないのです。■「相手に相応しい自分になる」恋愛のメリットでは逆に、「自分自身が、相手に合う人になる」恋はどうでしょう。・考え方が相手中心になりやすい相手に相応しい自分になろうとしている時は、目の前の人に対して自分が何をギフトできる人間であるかを考えています。そうなると全ての出会いが「自分を成長させてくれる出会い」になりますし、お付き合いが始まった後も、さらに二人の関係性が磨かれて行きます。・挫折しにくい本当の幸せは、自分を幸せにしてくれる人と出会うことではなく、自分が幸せにしたいと思える人と出会うことと、その人を幸せにしていくことによって得られるので、終わりがないのです。それゆえ「どうしたらもっと相手に貢献できるか」を考えているので、挫折するしないの話になりません。・同じ失敗を繰り返さない仮に意中の人と別れてしまったとしても、その理由の全てを「自分が相手に何をしてあげられなかったからこうなったのか?」で考えるので、一つの恋愛を通じて確実にレベルアップすることができます。そうすれば前回よりも今回、今回よりも次回は、より幸せな関係性を築ける恋愛ができるように間違いなくなります。■自分のための恋愛から卒業しよう恋愛はもちろん、自分が幸せになるためにするわけですが、そのためにはまず自分が誰かを幸せにしないといけません。常にギフトが先、リターンは後なのです。自分に相応しい人を探す恋愛は、自分のための恋愛、相手に相応しい自分になる恋愛は、相手のための恋愛です。どちらの方がより幸せな恋愛ができそうか、一目瞭然だと思います。このマインドの違いが、恋愛における天と地との差を生み、幸せになる人とそうでない人の差を生んでいるのです。(川口美樹/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年03月16日アイドルグループ・ももいろクローバーZの有安杏果が21日、千葉・幕張メッセで行われたライブ「ももいろクローバーZ 2018 OPENING ~新しい青空へ~」に出演し、グループを卒業。メンバーの百田夏菜子、玉井詩織、高城れに、佐々木彩夏、そしてファンへの感謝の思いを語り、「本当にありがとうございした! バイバーイ!」と涙ぐみながらも笑顔でアイドル人生を締めくくった。有安杏果2万9765人、併設のライブビューイング会場とあわせると3万7237人のファンが駆けつけた有安のラストライブは、「Z伝説~終わりなき革命~」で幕開け。その後も「未来へススメ!」「ゴリラパンチ」「仮想ディストピア」と続き、序盤から会場は大きな盛り上がりを見せた。その後、衣装チェンジをしたメンバーが登場。「BLAST!」や「行くぜっ!怪盗少女」など人気のナンバーを披露した後、「走れ! -Z ver.-」、「モノクロデッサン」ではフロートに5人で乗り、サイリウムの光で溢れる会場を一周した。そして、「あっという間にラストの時間がきてしまいました」(百田)と有安のセレモニーへ。4人は涙を流しながら一人ひとり有安にメッセージを送り、4人から有安へ贈る歌「新しい青空へ」をサプライズでプレゼント。さらに一人ひとりから花束を受け取った有安は「私のためだけに曲を用意してくれて、歌ってくれて、うれしかったー!」と笑顔を見せ、「れに、かなこ、しおり、あ-りん、本当にありがとう。この4人にはたくさんいろんなことを教えてもらいました。本当にももクロがこの4人でよかったなと思っています。ありがとう」と思いを伝えた。また、百田の「本当は10周年を5人で迎えたかった」という言葉を受け、「私も10周年は5人で迎えられると思っていました。でも4人のこれからのためにこうするしかなかった」と打ち明け、「ももクロはね、よく奇跡の5人って言われているけど、私は実はそうは思ってなくて、この4人とモノノフさんで5人だと思っています。だから、この4人のことをこれからもよろしくお願いします」とファンに呼びかけた。さらに、「いつでも、どんなときでも、優しく、熱く応援してくれたファンのみんながいたから、この8年間やってこられました。幸せなアイドル生活、8年間本当にありがとうございました」とファンに感謝し、「後悔はないです。なので、みんなに自慢できるくらい幸せになりたいと思います」と前を向いた有安。最後に階段を上り、ファンから「ありがとう」「お疲れ様」と温かい言葉をかけられる中、「本当に8年間ありがとうございました! バイバーイ!」とステージを後にした。ここから4人体制のももクロがスタート。百田は「杏果が今日をもって、ステージを降りた今、ここからは4人で活動していきます。まだ戸惑いもありますが、4人でもたくさんの人に笑顔を届けられるようなグループでいたいなと思います」と決意を新たにし、「私たち4人はその覚悟があるよね」と3人の顔を見て確認し合った。その後、松崎しげるが登場し、「愛のメモリー」を歌いながら5月23日に東京ドームで10周年記念ライブを開催することをサプライズ発表。まだ涙を見せていた4人は、戸惑いながらも驚きと喜びの表情となり、「ぜひやらせてください!」と覚悟を決めた。そして百田は「気持ちの整理ができてない方もいっぱいいるかと思いますが、一緒に走ってくれたらうれしいなと思います」とファンに呼びかけ、最後は「あの空へ向かって」で締めくくった。ライブ終了後に、"5人のももクロの証"として5月23日に初のベストアルバムが発売されることも発表され、会場から喜びの声があがった。写真キングレコード / EVIL LINE RECORDS
2018年01月21日幸せになるための小さな一歩を知っていますか?幸せの方向へ歩んでいくための最初の一歩は今日から始めることができることばかりです。幸せになるために必要なことは「変化を作ること」と聞いたことがあると思います。この変化を作る中で変えるのが一番難しいのは何か知っていますか?それは「自分自身」です。今年、幸せの方向にしっかりと体を向けて歩んでいくために!自由の方向へ行きたいと願っているのになかなかできない。幸せの方向にしっかりと体を向けて歩んでいくために何をしたらいいのでしょうか。変化を作るときに誰もが突然な出来事があるときだけに生まれるものだと思っています。心の中には全く違う人生という理想やアイデアがあるのにお金がないからムリ、時間がないからムリ、きっかけがないからムリ…と消そうとしていませんか?ムリを考えるときりがなくなってしまいます。このように自分で理想とする人生があるのに不可能というバリアを作ってしまい、可能性を遠ざけてしまうのはいけませんよね。まず、自分自身の考え方を変えて新しい方向へ自分を向けることから始めないといけません。「自分を信じる気持ちを持ち、可能性を信じること。したいことに一生懸命になり試す!変化は一日ではやってきません。小さな一歩の積み重ねが幸せへとつながっていくのです。」では、小さな初めの一歩をいくつか見てみましょう。1.「おはよう」の前に身体を柔軟にペット達を見ていると、「おはよう」の前に起きたらすぐに「伸び」をしていませんか?私たちも同じです。目覚めたらすぐにゆっくりと「伸び」をしてみましょう。これは、動物たちも無意識にしている正しい朝一番の動きです。こうすることで筋肉をほぐすことができます。寝る前、起きてすぐに、ストレッチをしてみましょう。身体が柔軟に動くようになると、一日に軽やかさを感じ、行動力が変わってきます。行動が変わるとメンタルまで開放的になります。2.朝の過ごし方を変える「良い一日は朝の過ごし方を見るとわかる。」と言われるほど大切なことです。ぎりぎりまで寝て、焦って用意をして電車に飛び乗るのは、良い朝とは言えませんよね。朝目覚めたら、まずカーテンを開けて部屋を明るくし、目覚めます。おいしい朝食を食べて、好きな飲み物をゆっくりと飲む。準備をして、時間が来たら出発!こうするだけでオフィスや学校に着いたときの気持ちが違いますよね!慌ててでかけた時は、着いた時にはすっかり疲れ切っています。朝から「不可能」を感じる過ごし方をしないようにしましょう。時間にゆとりがあるだけでも幸せに感じませんか?3.姿勢をきれいにする頭痛や腰痛が多い人は、姿勢が悪いことが関係していることがよくあります。また、おなかのポッコリ、歩き方の美しさすべてに姿勢が関係しています。背筋を伸ばして過ごすことは、体調もよくスタイルも良くなります。それに加えて「新しい人生へ向かっていく姿勢」にもなるのです。姿勢が気になる人はマッサージや整体なども試してみましょう。思いもよらない変化を与えてくれます。4.夢を描く夢を何回も言っていてもなかなか明確になりません。子供のころ絵本を読んでいろいろな夢を膨らませたように時間があるときに思い描いている夢を色を使って自由に描いてみましょう。「何が自分を幸せしてくれるのか」を考えながら描くことで、少しずつあなたにとっても幸せが見えてくるようになります。5.貯金する毎日300円でもいいので貯金をしてみませんか?忘れないように毎日貯金箱に入れるようにしましょう。貯金をするときについつい忘れてしまう人は、玄関の中央においておき、入場料のように払ってからお家に入るなど時間を決めておくと忘れにくくなります。また貯金箱に付箋をはり「車・旅行・バッグ」などほしい物を書いておくと貯金を続けやすくなると言われています。6.新しいことを始める何かしてみたいことは今ありますか?もしあるならすぐ始めてみましょう。新しいことを始めると新しい気持ちになります。新しいことを始めると新しい出会いや新しい考え方が出てきます。「何かをしたいという気持ち」は、あなたの中にある情熱・欲求です。行動に起こして早速してみよう!7.外出する!家にずっといても変化はありません。まずは家の扉を開き、外に行きましょう。外出すると気分が良くなります。新しい道を選んでいつもの街を歩いたり、立ち寄ったことのない店に寄ってみる。少し電車に乗って新しい街を歩いてみるだけでも気持ちが変わります。私たちの脳は新しい刺激を与えると働き始めます。続けることで、新しい道を開く糸口を見つけることができるかもしれません。8.しっかりと観察する自分がしないといけないことは目の前にある仕事だけではありません。心の中にある理想の姿はあなたが始めないと理想のままで終わってしまいます。今のままの生活を続けるのは楽なことも多いかもしれません。でも、心の中にある気持ちをしっかりと聴く勇気を持つことはあなたを幸せにします。続けるべき友情、断ち切るべき人間関係をはっきりとさせる。したくないことをはっきりとさせる。今あなたが良くないと感じるものに素直になり、耐えられないと思うことがあったら改善をすることが最初の一歩となります。乾いた枝をいつまでも保つよりも、乾いた枝切り落とすことで新しい枝が育ち花をつける植物のように、新しく実りが欲しいなら新しく切り落とすことも必要なことがあります。
2018年01月19日カフェやレストランに行くと、どこかのテーブルから「あ~彼氏欲しい」という嘆き声が聞こえてくることが少なくありません。いまフリーのみなさんの中にも、「彼氏欲しい」というセリフが口癖になっている人、いるのではないでしょうか?実は、このセリフには恋愛だけにとどまらず、人生を幸せに生きるためのヒントが隠されているのです。■・「幸せの象徴」になりやすい恋愛まず、「彼氏が欲しい」理由を自分自身で考えてみましょう。人それぞれ色々な理由があるかと思いますが、極論「幸せになりたい」というのがその理由になっているかと思います。恋愛は、「幸せの象徴」としてとらえられやすいもの。誰かから愛されることをはじめ、結婚や家庭を持つことなどが「幸せ」として掲げられることは少なくありません。そのため、なんとなく「幸せになりたい」と思う人が「彼氏がいれば、恋愛をすれば幸せになれる」と考え、「彼氏が欲しい」と口走ってしまうのです。■・幸せになる手段は恋愛以外にもあるでも、恋愛って「幸せなこと」ばかりではありません。結婚して旦那さんや子供がいても、付き合っている彼氏がいても、誰がどう見たって幸せな人が「幸せではない」と感じていることだってありますよね。もちろん恋愛でしか得られない「幸せ」はありますが、それを手にするのはそう簡単ではないのです。だから、ただ何となく「幸せになりたい」のであれば、そのための手段は恋愛でなくてもいいかもしれないのです。たとえば、「誰かから愛されたい」という欲求が仕事で「誰かに必要とされる」ことで満たされることだってある、ということ。ただ漠然と「幸せになるには恋愛するしかない!」と考えているのはリスキーである、ということを知っておいて欲しいのです。■・自分で幸せになることの重要性幸せになるための手段は様々ですが、前述したように「恋愛でしか得られない幸せ」があることは事実です。しかし、彼氏を作ることで「幸せにしてもらおう」というのはオススメできません。なぜなら、自身の幸せを他人に任せてしまうと、相手の考え方や選択ひとつであなたの幸せが不幸に一転してしまうこともあり得るから。恋愛で幸せになるためには、人を愛するという「幸せ」を感じることに始まり、そこから「結婚」や「家庭」、または「結婚はせずにパートナーでいる」といった人それぞれの幸せの選択に向かっていく必要があるのです。つまり、恋愛における幸せを手にするには「彼氏を作る(彼氏ができる)」ことではなく、「人を愛する」こと、とどのつまり「愛せる人を見つけること」が優先であるのが自然なのです。■・おわりに周囲の人や環境に惑わされるではなく、自分が「なぜ」彼氏が欲しいのか、また「本当に」彼氏が欲しいのかを考えることで自分なりに導き出した答えは、あなたの人生の重要なヒントになるはず。もちろん、ヒントを得て幸せに向かうための選択や努力をしても、それが報われないなんてこともあるでしょう。しかし、自分の幸せについて考え、努力し、行動したというその事実そのものが、次の選択をした自分の力強い後押しになるはずですよ。(桃花/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年01月13日多くの異性から人気を得たい、つまりモテたいというわけではなくても、誰だって、好きな人からはよく思われたいものですよね。自分のことを思ってもらうためには、どうしたらいい?と、ネットで調べたり、モテる子を観察したり。でも、結局から回り・・・そんな経験はありませんか?■モテるのは簡単!?だけど・・・!恋愛テクを執筆していて筆者が思うのは、自分の意思を完全に捨てて、恋愛テクをネット上で学び、恋愛ハウツー本を10冊くらい読めば、男性とお近づきになるのは比較的、簡単だということ。ハウコレ内のコラムを隅から隅まで真剣に読めば、きっと「彼好みの女子」を演出できることでしょう。でも待って!そんなに頑張って好きになってもらううべき?無理してまで、彼と付き合うことに意味がある?「好き」というモチベーションがあれば、自分を偽ったり、頑張ったりすることは、思いのほか簡単にできるかもしれません。でもそれって、本当に幸せなことなのでしょうか?■「好き」を優先させすぎてない?「相手を好き」という気持ちが常に優先事項。結果、無理をして傷ついたり、空回りしたりしている女子は少なくありません。幸せになりたい、毎日を楽しく過ごしたい、という気持ちは誰しもが持っているはず。しかし「恋愛」というイベントに参加すると、つい、この根底を忘れてしまいがちです。「彼と幸せになりたい」が目標のはずなのに、そこへのステップの1つである、両思いになりたい、彼によく思われたいということばかりに目がいき、「目標をを達成しようとするための行動」そのものが“すべて”と思い込み、ほかのことが疎かになってしまうのです。■その我慢、その頑張り本当に必要?好きな人がいて「頑張ろう!」と思っているのであれば、その頑張りが、あなたにとってプラスになるか、あなた自身の幸せにつながるかどうかをしっかり考えてみてください。しかし、「彼に好かれたい」という気持ちを優先するばかりに、自分自身を疎かにして、つらい思いをしているのなら、すぐにやめるべき。本当のあなた自身ではない、偽って、無理をして自分を彼に好きになってもらって、本当に幸せになれるのでしょうか?彼と一緒にいる限り、いつまでもその我慢や無理を続けて、本当に幸せでしょうか?彼に好かれることよりも、まずは大きなテーマとして、人生の主人公である自分自身が幸せであるかどうかのほうが、よっぽど大切なことなのです。■恋愛テクより、大切なことがある恋愛において大切なことは、ただ彼氏を作ることではなく、自分らしく一緒にいられる相手を見つけることです。もし、間違った方向に頑張っているのであれば、あなた自身が、その暴走を止めてあげなければなりません。もちろん恋愛テクを磨いて、その彼にチャレンジするというのもひとつの方法です。気づかなかったことに、気づかせてくれることも多いでしょう。しかし、こういったテクを実践する際には、自分を大切にしたうえで恋愛テクを実践するという“大前提”が欠かせないのです。■おわりにあなたの恋愛では、いかがでしょう?きっと多くの女子たちが「我慢」や「無駄な頑張り」に身をと投じているはずです。みなさんもこれを機に「自分を大切にする」を軸に恋愛を考えてみませんか?ちゃんとこれを実践できれば、きっと、いままでとは違う視点で恋愛と向き合えるはずですよ。(織留有沙/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年11月30日何度も失恋を繰り返すと、将来幸せな恋ができるのかどうか心配になってしまいますよね。実は、今まで「幸せになりたい!」と思ってしていたことが、「幸せになれる恋」を遠ざけていたのかも・・・。今回は、本気で幸せになるために、あなたにぴったりの男性と恋に落ちるためにすべきことをご紹介します。■1.自分を偽らない今まで、相手の男性に好かれようとして本当の自分を偽っていませんでしたか?例えば、本当はサバサバとした性格なのに、女性らしく見られたいという思いから彼の前でしとやかで上品な性格を装っていた・・・なんて人は少なくないはず。しかし、本当の自分を偽ることで窮屈さを感じたり、彼に心を開けず、失恋につながってしまうことも。。できるだけお互いが居心地のいい関係を築くために、ありのままの姿で接するようにしましょう。素の自分を愛してくれる男性と出会うことができれば、幸せな恋ができるはずですよ。■2.信頼できる人に紹介してもらう自分と相性のいい男性見つけたいのなら、信頼できる人に紹介してもらってみてはいかがでしょうか?自分の判断だけで恋人選びをしてきてうまくいかなかったのであれば、客観的な視点に頼ることも大切。仲の良い友人やあなたのことをよく知っている人なら、あなたの性格をよく理解した上でぴったりの人を探してくれるはず。自分の力だけでなんとかしようとせず、周りに頼ってみると思わぬ出会いがあるかもしれませんよ。■3.恋愛に依存しない恋愛で幸せを掴みたいあまり、今まで恋愛に依存してきませんでしたか?恋愛に依存する体質のままでは、男性と交際する度に「重い」と思われ、関係がうまく行かなくなってしまいます。仕事や勉強、趣味をほどよく楽しみ、しっかりと自立すれば、お互いに対等に思い合って付き合える人を、ちゃんと見つけられるはず。付き合ってからも、バランスよく関係を続けていけるでしょう。■4.相手のすべてを見る「この人ちょっといいな」と感じる人があらわれたら、相手のいいところはもちろん、悪いところにもしっかりと目を向けるようにしましょう。お付き合いすることになれば、相手の欠点が必ず気になってしまうはず。。欠点に直面してから考えるのではなく、それを含めて彼と付き合いたいか、幸せになれるかを考えたうえで関係を進めるようにしましょう。そうすることで余計な失恋をせず、本当に幸せな恋ができるはずですよ。■幸せになる恋愛をするためにありのままの自分で恋をしたり、本気で幸せになる恋をするためには少しの勇気が必要。しかし、その勇気を出すことができれば、あなたにぴったりの素敵な男性と恋に落ちることができるはずですよ。(seico/ライター)(ハウコレ編集部)(あかねぴ@akanepi0426/モデル)(かしゅかしゅ@cashe_cashe2525/撮影)
2017年10月04日「そろそろ幸せな結婚をしたい」そう思っているのに、なかなか願いが叶わないとお悩みのあなたは、もしかしたら知らず知らずのうちに幸せを遠ざける行動をしているのかもしれません。今回は幸せな結婚や恋を遠ざけてしまっている女性の特徴についてご紹介しましょう。叶わぬ恋に執着している「早く幸せになりたい」と言いながら、なかなか幸せをつかめない女性の特徴のひとつに「叶わない恋」への執着が強いことがあげられます。たとえば、不倫をしている女性。「きっともうすぐ彼は家庭を捨てて、私のところに来てくれる」「『妻とは上手くいっていない』と言っているし、もうしばらく辛抱すれば、日陰の身から脱することができる」などと考えて、いつまでも道ならぬ恋にしがみついてしまっているのです。既婚者、とくに子供がいたり、妻との結婚期間が長かったりする場合はとくに、そう簡単には家庭を捨てることはないことをしっかり自覚しましょう。また、「妻と上手くいっていない」は不倫男の常套句。本当はとても仲良し夫婦であるというのもよくある話です。もし本当に「早く幸せになりたい」と思っているのであれば、こういう良くないご縁はきっぱりと切るべきです。他にも、何年も前に別れてしまった恋人をいつまでも思い続けることも得策とはいえません。ご縁があれば、必ずまためぐり合えるはずですから、一度元恋人への執着を捨ててみましょう。古いご縁がなくなると、不思議と新しいご縁が舞い込んでくるもの。いつまでも過去にしがみつかないで、新しい一歩を踏み出してみませんか。アラサーになっても実家暮らし結婚するまで実家にいることは決して悪いことではありません。しかし、アラサー女子として、社会に出て働いているのに、実家に生活費も入れず、洗濯や掃除も親まかせ、365日上げ膳据え膳で過ごすことは、結婚を遠ざけてしまう悪しき習慣のひとつです。結婚というのは「生活」です。そこには光熱費、住居費、食事などさまざまな経費がかかります。さらに快適な人生を送るためには、誰かが住環境を整える、つまり家事を行う必要があるのです。10代の女性でも立派にひとり暮らしをしている人もいるなか、アラサーになっても自分のことが自分でできないような女性に男性が「一緒に家庭を築こう」「家計を任せよう」と考えるでしょうか。アラサー女性は、まだまだ美しくモテ期かもしれませんが、男性の中にはまだまだ「20代前半の若さ=正義」のような考え方は根強く残っています。そんな中、厳しい婚活戦線に立ち向かうためには、やはり若い女性にはないアラサーの大人女子ならではの「生活力」を身につけることが肝心です。実家からでて独立してみるのが、1番手っ取り早く生活力を身につける方法ですが、それが難しいのであれば、まず実家に毎月生活費を入れ、自分の分の洗濯や掃除は自分でする、食事の用意や片付けも親と一緒にするなど、自分の生活習慣を変える努力をしてみましょう。依存症を克服しよう早く結婚して幸せになりたいわりには、仕事もしないでふらふらしているような男性ばかり好きになり貢いだり、尽くしたりしてしまう女性。幸せになりたいと望んでいるのに、恋人からDVを受けても、そこから逃れられない女性。幸せな恋愛や結婚がしたいはずなのに、いつも相手を束縛し、彼からの電話やLINEを待つあまり、スマホが手放せない女性。こんな傾向はありませんか?この女性たちに共有しているのは何かに依存しているということ。ダメな男に尽くして、必要とされているように感じることに依存していたり、肉体的精神的に痛めつけられていても「こんな私を必要としてくれている」状況に依存していたり、「恋人がいないと幸せになれない」と恋愛自体に依存していたり…。「幸せ」とは誰かが与えてくれるものではなく、自分の心で感じるものです。何かに依存しなくても、あなた自身が1人でも幸せだと感じるような人生にしてこそはじめて、他の誰かと一緒にいてお互いに「幸せ」になれるのです。ダメ男や恋愛に振り回される女性から脱皮することが、幸せへの近道だということを覚えておきましょうね。経済的にも精神的にも自立した大人女子を目指そう!いかがでしたか?アラサー女性なのに、心もお財布も誰かに頼らないと立っていられない…そんな女性のマネをしてはいけません。これからの時代は自立した女性こそが、公私ともに幸せになれるはず。また不倫や貢ぎ癖、耐える女からも卒業して、自分を大切にすることも必要ですよ。
2017年07月06日ギャンブルや浮気症、暴力などなど、ろくでもない男性につかまってしまう女性がいる一方で、付き合う相手はいつもいい人ばかり。長く愛情を育み、幸せなラブライフを過ごしている女性もいますよね。男性によって不幸なめにあう女性と、いい男と付き合って幸せな思いをしている女性にはどんな違いがあるのでしょうか?ここでは、「いい男」とばかり付き合える女子の特徴をご紹介します。■■彼の言葉ではなく行動を信じる「不倫をしてる友達は”愛してるよ”とか”君だけだよ”っていう言葉にすごく弱い。私は口下手でも、週末には私を優先してくれたり車道を歩いてくれたりする人に愛を感じるから、そういう人と付き合う」(20代/学生)言葉で愛を伝えるのは簡単ですが、行動で伝えるには、そこに実際に愛情がないと難しいもの。いい男性とばかりお付き合いをする女性は、口先だけの「愛してる」や「君だけだよ」よりも、彼の行動を見て自分が愛されているのかどうかを判断します。荷物を持ってくれたり、休みの日を合わせてくれたりといった行動も、言葉にしなくとも愛なのです。■■言いたいことは我慢せずに伝える「理解のある彼女のふりをして、女友達と2人で飲みに行くのを許したり、元カノと会ったりするのを許したりしているとどんどん都合のいい女になるなぁって思う。いい関係で付き合いたいなら、嫌なものは嫌、ダメなものはダメって伝えるのが大事」(20代/IT)「彼に嫌われたくないから」「彼を邪魔しちゃいけないから」と、言いたいことを我慢し続けている女性は、次第に彼にとっての都合のいい女性になっていきます。恋人同士であるなら、言いたいことは我慢せずに伝えることが大事。一方的に押し付けたり我慢したりする関係でなく、お互いを尊重し、話し合える女性が、いいお付き合いをしていくのです。■■一緒に幸せになる努力をしている「彼氏に幸せにしてもらいたいって考えていた頃は、ルックスや収入にばかり目が向いてた。今は、彼と一緒に幸せになりたいって思うから、仕事もプライベートも充実してる」(20代/IT)「この人なら私を幸せにしてくれる」という思いで飛びつくと、幸せでない状況がやってきたときに、一気に恋が冷めてしまいます。そして、そんなあなたを彼も負担に感じるはず。「幸せにしてもらえる」ではなく、「一緒に幸せになりたい」と思える相手と付き合うことが重要です。幸せは一方的に与えられるものではなく、お互いに築いていくものです。■■必要以上に彼氏に求めていない「彼氏だったらこれをやってくれるはず、とか、彼氏だからこれくらいやってほしい、とか、彼氏に必要以上に求めてしまうと相手が疲れちゃう。お互いに補い合えればいっか、くらいがちょうどいい」(20代/学生)「男友達」から「彼氏」になると、途端に要求が多くなり、彼氏だったらこれもやってくれるはず!と勘違いする女性は多いです。真夜中に電話をしたり、高価な誕生日プレゼントをほしがったりするのは間違い。恋人同士であるまえに、基本的な人間関係として相手と対等に付き合えているか、考え直してみましょう。■おわりに「いい男」と付き合う女性は、女性としても「いい女」であろうと努力をしています。自分のコンプレックスや満たされない感情を男性に埋めてもらおうとするのではなく、自分で解決しようとする姿が「いい男性とのお付き合い」に繋がっていくのかもしれませんね。(小林リズム/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年04月03日仲のよかった友達に彼氏ができたり、SNSで彼氏といちゃついている書き込みをみればみるほど「私も幸せになりたい!」という気持ちになりますよね。とはいえ、これといった出会いもないし、いいなと思う男性もいない・・・。「いったいどうやったら彼氏ができるの!?」なんて頭を抱える女性もいるのではなでしょうか?ここでは、そんな素敵な彼氏の「引き寄せ術」をご紹介します。■■彼氏持ちの友達と遊ぶ彼氏がいないと、つい惚気話を聞きたくなくてフリーの友達と女子会ばかりをしてしまう、なんて女性も多いでしょう。確かに、「いい男いないかなぁ~」なんて言い合いながら飲むお酒って美味しいですよね。そして、フリーの女同士でああでもないこうでもないと話せば話すほど、「男ってろくでもないよね」という結論にたどりつき、幸せは遠ざかるばかり・・・。彼氏を引き寄せるためには、彼氏もちの子と遊ぶ回数を増やすほうがベター。彼氏持ちの子の幸せな話を聞くうちに、「本気で彼氏がほしいな」「あんなふうに幸せになりたいな」と恋愛モードがオンになります。運がよければ、友達の彼氏に、いい人を紹介してもらえる・・・なんてこともあるかもしれません。■■理想の彼氏を紙に書く彼氏がほしいといいつつ、どんな人がいい?と聞かれて「誠実な人」「浮気しない人」「優しい人」など、無難な答え方をしていませんか?そんな漠然とした条件では、どんなに待っても理想の彼氏に出会えません。彼氏を引き寄せたいのであれば、理想を具体的にすることが大切です。身長はどれくらいか、ヘアスタイルはどんな感じか、仕事は忙しい人がいいのか、そんなに忙しくなくて彼女サービスをしてくれる人がいいのか・・・などなど、理想の彼氏像を具体化することで、恋愛のアンテナもびびっと反応しやすくなり、引き寄せやすくなるでしょう。とはいえ、あまりに理想を追い求めすぎると当てはまる男性に出会えない!という状態になってしまうので、その中でも「ココだけは譲れないポイント」で出会いに挑むことをおすすめします。■■彼氏としたいことを思い浮かべる彼氏ができたら、どんなことをしたいですか?彼氏とどんなデートがしたいか、どんな場所に行きたいのか・・・・・・などなど、彼氏としたいことを具体的に思い浮かべることで、モチベーションも上がります。「彼氏ができたらここいきたいな」「彼氏ができたらこのお店に入りたい」など、彼氏ができたらリストを作っておくと、いざ素敵な人と出会ったときにデートの場所もスムーズに決めることができるでしょう。■■彼氏がいると思って生活をする今、彼氏ができたとして、あなたはそのメイクとヘアスタイル、格好ですぐにデートに行けますか?彼氏を引き寄せたいのであれば、彼氏がいると思って素敵な服装やメイクを毎日することが大切です。すぐに彼氏を呼んでも恥ずかしくないお部屋づくりも重要。こうしておくことで、いつでも「彼氏がいるモード」になっているため、急な出会いにも対応でき、恋愛に発展しやすくなるのです。いいなと思う人ができてから頑張るのでは手遅れ。今日、いいなと思う人に出会っても後悔しないヘアメイクを心がけましょう。■おわりに彼氏ができないのなら、まずは「引き寄せ」を意識して過ごしてみるのもあり!ダメンズばかりで疲れきっている女性も、自分の理想を具体化することで、本当に素敵な人を引き寄せることができるでしょう。(小林リズム/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年03月15日いつまでも「ああ、幸せになりたい・・・・・・それなのに、わたしは幸せになれていない」と思っている人には、共通する点があります。今回は、その共通点を見ていきつつ、20代における自分磨きのポイントについて、一緒に考えてみたいと思います。■■不幸な人に共通して言えること不幸な人に共通して言えることは、「自分のことをなにかと優先させたがる」ということです。そもそも幸せになるというのは、自分だけの努力でできることではないはずです。なぜか知らないけど運が良かったから幸せになれた人・・・・・・いますよね。はたから見ると、さして特筆すべき能力がないように見えるにもかかわらず、なぜかいつも幸せそうにしている人・・・・・・いますよね?そういう人たちは、自分のことばかりを常に考えて「わたしは幸せになりたい」と思っていないものです。ことあるごとに、周囲の人たちのことを考えています。つまり思いやりがあるわけです。***だから、ありていに言えば、思いやりがあるゆえ、人徳があり、よって、誰かがその人のことを幸せにしてくれたわけです。人徳と言ってしまうと、さぞ立派な人みたいに聞こえますが、要するに「自分のことはさておき、まわりの人のことを先にやってあげたい」と、本人が思っていたということです。それは「徳」と言えば徳なのかもしれませんが、もっとその奥を見てみると「そうしないと自分が気持ち悪い」ということだったりします。つまり「自分の周囲に、つまらなそうにしている人がひとりでもいたら、自分が気持ち悪いから、まずは他人のことをやってあげたいと思った」ということでしょう。■■20代の自分磨きとは?20代の女子の自分磨きって、スキンケアとか、髪の毛のこととか、お洋服のこととか、そういう外見を磨くことを、自分磨きと呼んでいるように見受けられます。そして、それはそれでいいことなのだろうと思います。世の中が、外見がきれいな女子ばかりで溢れかえると、多くの男子は生きていくモチベーションが上がるからです。だから20代のうちに、外見を磨くという意味での「自分磨き」は、せっせとやっておくといいと思います。でも、ホントの自分磨きって、要するに自分の「心」を磨くことです。どのていど「心を磨く」と、磨いたことになるのか?その答えの1つは「自分のことはさておき、周囲の人のことを先にやってあげたいと思えるようになるていどまで」、というものです。***おそらくこの項をお読みの女子の多くは、小さい頃から勉強に忙しかったと思います。家族のことをするよりも先に、あるいは友だちや後輩のことをしてあげるよりも先に、自分の受験勉強をしてきたと思います。それはそれで、仕方のないことだろうと思います。多くの人が学習塾に通ったりして頑張っているわけですから、その中で負けないようにがんばってきたあなたは、その結果がどうであれ、ひとつの勲章を手にしているのでしょう。でも、これも誰もが知っているように、偏差値が高いから幸せになれるかといえば、それはまた別問題ですよね。受験勉強があなたにやらせなかったこと、つまり自分のことよりも、他人のことを優先してやってあげること。これが、授業に出たりして勉強をする必要のない、心穏やかな20代において、大切なことではないかと思います。受験勉強をしてこなかった人もおなじです。学校を出て、社会人になって少し周囲を見渡す精神的な余裕が生まれる20代って、そういう時代ではないかと思うのです。(ひとみしょう/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年02月17日幸せになりたいと願う女性なら、「幸せインテリア」で部屋で過ごしましょう。部屋での時間を充実させると”幸せ度”がUPします。プロの科学的根拠に基づいたアドバイスで、どんどん心から”幸せ”の感覚を沸かせてみませんか?家に帰ると「幸せ」になる!「家に帰ると幸せになる」そのために大切なのは整理整頓されていて清潔であることが1番大切です。モデルルームのような完璧な家でないといけない事はありません。科学的な根拠を交えながら、色彩、インテリア、香り等に詳しい人たちのアドバイスを取り入れ、部屋作りをするとリラックスできる空間が作れるようになります。毎日過ごす部屋は、気持ちよさを感じる環境でないといけません。おうちに帰った時に落ち着きを感じ、疲れをリセットできる部屋は、毎日のリズムを整えてくれて幸せな気分を高めてくれます。今回は、幸せになりたい女子のための部屋作り。アドバイスに従いながら、部屋を「幸せインテリア」に変えてみましょう。1.壁の色は緑色または黄色アムステルダムのVrije大学の研究によると、虹 に含まれる色、特に「黄色と緑色」は、幸せになる色だと発表しました。壁は白いものだと言う考え方が多い人もいますが、海外のお家では部屋ごとに色を変えたり、カラフルな内装が多く使われています。壁の色を変える事は勇気の要る選択ですが、気分を変えるために取り入れてみたいアイディアの1つです。全ての壁の色を変える方法壁の一面だけを色を変える方法上下に分けて下の部分だけ色を与えるという方法もあります。2.新鮮な花を飾ろう目に入るところに、お気に入りのブーケを花瓶に入れ、飾るととても幸せな気分になります。ブーケには、幸せに感じる気持ちを増やす効果があります。ポジティブな気持ちを解放させてくれ、満足感を与えます。お気に入りの花屋さんを探してみよう!3.昔の写真を飾る家具の上に何を置いていますか?読み終えた本、アクセサリーを置いている人も多いかもしれません。この辺りに、懐かしく感じる写真を置いておきましょう。Portsmouth大学の研究によると、昔の懐かしい写真や家族の写真を見る事は、とても気分を良くさせることがわかりました。気分を落ち着かせ、健康にしてくれます。4.バニラの香りのキャンドルキャンドルを灯すと落ち着きます。とても優雅な気分にさせてくれて、夜の時間がリラックス空間へと変わります。仕事で疲れて帰ってきた後は取り入れたい素敵な習慣です。キャンドルの灯もリラックス効果がありますが、香り付きのものも気分に良い影響を与えます。Chemical Senses の研究によると1番リラックス効果が高いキャンドルの香りは「バニラ」だと発表されました。試してみてはいかがですか?5.日記をつける健康的にするものはどんど毎日の中に取り入れましょう。フィットネスをすることは、体型維持をするのにとても効果的。では、心に効果的なものは?「日記」です。1日の出来事を振り返って、将来への気持ちや考え方など頭の中にある考えを書く事は、心の健康を増やしますこれは、Psycholigical Scienceの研究によっても発表されています。また、書いた日記を読み返すことで過去に起こったことを思い返し、幸せな気分へと変えてくれるのです。6.かわいいワンちゃん、ネコちゃんのいる部屋付き添ってくれるワンちゃん、ネコちゃんが居る事は、良い気分にさせてくれる1番の方法です。Jounal of Personality and Social Psychologyによって発表されました。かわいい動物たちは、飼い主に精神的にとても強い支えを与えてくれ、一人ぼっちという感覚を取り除いてくれます。この気持ちが社会の中でも良い作用をもたらし、日常も上手に過ごせるようにしてくれます。7.花の香り(アロマ)を感じる次、もし家のデオドラントやいつも使っている香水を変える機会があれば、「ローズの香り」を意識して選ぶことをお勧めします。香りの研究所によると 花のフレッシュな香りは幸せな気分にさせる脳の一部分に直接働きかけると言われています。思っている以上に嗅覚は大切なものです。幸せな気分でいたいなら、それに合った香りを選んでみましょう。8.ベッドはいつもセットし直す朝起きて、ベッドを綺麗に整え直す事は、1日の始まりを正しくします。布団ならしっかりとたたむようにしましょう。71%の人が「ベッドを綺麗にすると幸せな気分がわく」と答えています。ベッドで寝ている人であれば、1分もあれば綺麗になりますよね。こうすることで、見た目もはるかに綺麗になり、部屋の散らかりが少なくなります。また、ダラダラとベットにうずくまったりする悪い癖まで改善します。仕事が終わって部屋に帰ってきた時も綺麗なベットなら気持ちが良いですよ。9.Less is More部屋の中はできるだけ”すっきり”とするようにしましょう。部屋にものが増えてくると、掃除自体が大変になります。また、ものが多くなる事はストレスへとつながります。ものが多くなればなるほどストレスが溜まっていくのです。部屋が汚くなる事は、人生の転落にもつながりかねないほどの悪影響を与えます。できるだけ部屋の物を減らすことを心がけると、人生そのものがシンプルになり、静かで晴れ晴れとします。
2017年02月10日突然ですが、あなたは幸せですか?幸せって、何を基準にすれば良いのか難しい。どんなときは、この5つの質問に答えてみて。シンプルな質問に答えることができたら、あなたは今、幸せなのです。幸せは案外身近なものなのかもしれません。幸せになりたいなら持っておきたい答え毎日忙しくて振り回されることが多いですよね。でも漠然と幸せになりたいと思っていても変わりません。今回は、メンタルコーチのSarah Jones先生が用意した5つの自分へ問いかけて欲しい質問です。もし、5つの質問に答えられたらあなたの人生は幸せの方向に向いている証拠です。【質問1】 本当に好きな事は何ですか?人は、毎日を過ごしていく中で、価値を見出します。「楽しさ」や「情熱」を感じる事は、自分自身と向き合うきっかけ、自分を知るきっかけになります。何が、自分の気分を良くさせるか知っている証拠です。この質問に答えられるように、日々を改善すべきです。【質問2 】幸せですか?「こうであってあるべき」ということが揃って幸せ、それ以上のことがあったら「もっと幸せ」です。自分だけの幸せばかり考えていることも良くありません。他人を助けることも幸せにつながります。幸せは自分だけが満足の中でできる感覚ではありません。周りの大切な人も幸せでないと本当の幸せではありません。【質問3 】1日何回笑っていますか?起きたときに笑顔で入れること。すぐに笑える気持ちは、人生を謳歌するための大切な鍵となります。毎日笑うこと、大切に思う人のことを考える習慣を持ちましょう。笑顔は伝染します。笑顔をプレゼントすると、周りの人も笑顔をプレゼントしてくれます。【質問4】あなたはプラス思考ですか?グラスの中の水を見て「半分しか水がない。」と思うか「半分の水がまだ残っている。」と思うかで同じ状況で幸せかどうか分かれますよね。毎日の状況を受け止め、ポジティブにプラス思考で物事を捉えて、気分良く過ごすようにしましょう。周りの人を見る時も良い部分を見るように。少しずつプラス思考にするように意識してみよう。【質問5】定期的に泣いていますか?泣く事は弱い証拠でしょうか?本当はその反対です。涙はネガティブな気持ちを排出させる1番の方法です。大切な事は心の中の重さを減らしながら前に進んでいくこと。残念ながら悲しいことは起こってしまいます。でも嵐の後は「必ず」晴れの日が来ます。少しだけ時間をとって、5つの質問に向き合って見ましょう。答えが出なかったもしくは「NO」の回答となった質問は、明日から少し気をつけてみましょう。きっと、あなたの「幸せ探し」の道しるべになります。
2016年11月18日「自分が彼女だと思っていたら浮気相手だった」「相手は自分のことをキープとしか思っていなかった」・・・そんな苦い経験をしたことはありますか?一度だけならまだしも、いつもそうだという人は「愛人体質」になっているかもしれません。いつも2番手ばかりになってしまう「愛人体質女子」にはどんな特徴があるのか見てみましょう。■1.一線を越えるハードルが低い「すぐやらせてくれる子は、キープ用って考えちゃいます。そんなに簡単に口説かれるんだから、俺以外の男にもきっとそうなんだろうなって。だから、本命にはしないですね」(27歳/男性/広告代理店勤務)いいなと思う相手とすぐにエッチしていませんか?愛人体質女子にいちばん多いのがこのパターン。デートを重ねたり、口説いたりといったイベントをクリアしなくても、あっさりゴールにたどりつけてしまうため、男性にとって「チョロい女」になってしまうようです。また、ほかの男性に対しても同じだろうと思われてしまい、本命の相手として見てくれない可能性も・・・。本気で好きな相手だからこそ、エッチまでは時間をかけましょう。■2.彼氏を責めない・すぐに許す「昔、4人と同時に付き合っていたことがあるんだけど、浮気相手のひとりがとにかく俺のことが好きで、デートをドタキャンしても、誕生日を忘れても、すぐに許してくれた。いい子だけどバカだな~と思って、本気にはなれなかった」。(25歳/男性/アパレル勤務)「二股がばれたとき、浮気相手は俺を責めず、その場に居合わせた本命の彼女を責めて殴ろうとした。こういう子って男にとってホント都合がいいけど、地雷だなと思って結局別れた」。(28歳/男性/コンサルティング)明らかに彼に非があっても、それを責めずにすぐに許してしまうのは、優しさではなく、ただ甘やかしているだけに過ぎません。何でもかんでも受け入れて甘やかしてくれる女性がモテるというわけではないのです。アメとムチの使いわけができず、アメばかりを与えてしまうのも、愛人体質女子によく見られる傾向です。■3.周囲の意見を聞かず、不幸な状況に酔う「私の妹が、気づくといつも浮気相手になってる。『幸せになりたい』と言う割に、周りの意見を聞かない。何度も同じパターンにはまって悲しんでるのを見ると、呆れる」(24歳/女性/法律事務所勤務)愛人体質女子にありがちなのが、周りの忠告を聞かないことと、悲劇のヒロインぶること。幸せになりたいという割に、率先して不幸な道を選ぶ傾向にあります。これでは、幸せはどんどん遠くへ行ってしまいますよ。自分を思う周囲の声にきちんと耳を傾けましょう。■4.変にあきらめが悪い・ポジティブ「いつかは本命になれるかもとか、本命の彼女と別れて私をいちばんにしてくれるかもとか考えると、自分が浮気相手だと分かっていても別れられない」(22歳/男性/美容師)「いつかきっと、彼は自分だけを見てくれるはず」・・・そんな淡い期待を抱いてしまい、ダラダラと関係を続けてしまうのも、愛人体質女子にありがちなパターン。浮気相手から本命に格上げされることが全くないわけではありませんが、実際には少ないようです。それでも、「自分だけは違う」と変にポジティブなのも愛人体質女子の特徴で、その結果、不毛な恋愛に無駄な時間を使い、なかなか幸せになれずにいます。「結局自分は2番手で、彼の本命になれる可能性はない」と見切りをつけることが、幸せへの第一歩になりますよ。■おわりにいかがでしょうか?取材で感じたのは、愛人体質女子は、今回紹介した4つの特徴の複数に当てはまるケースが多いということ。「いつも浮気相手になってしまうのが嫌!」と本気で思うなら、まずは、愛人体質女子にありがちなパターンからの脱却を目指しましょう。(恋愛エステティシャン桜子/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年11月04日タレントの矢口真里が、10月1日(21:00~23:10)に放送されるフジテレビ系バラエティ特番『絶景!巨大生物!財宝!世界ゲキレアハンター ~見たことがない奇跡の瞬間を激写せよ~』で、"幸せになれる"という伝説の財宝を探索する。この番組は、今までに見たことがない奇跡の瞬間=ゲキレアを、芸能人が自ら体を張って激写していくという内容。矢口は、バミューダ海域に300年眠るという財宝探しに挑む。その財宝は「レリカリオ」と呼ばれ、"手にすると幸せになれる"という伝説があるというもの。世界中のトレジャーハンターたちを魅了してやまないが、矢口も「絶対に幸せになりたい!」意気込み、慣れないダイビングでのトレジャーハンティングを敢行する。ほかにも、鈴木砂羽が父にライオン・母にトラを持つ体重400kgの巨大生物とのキスに挑み、中村俊介は巨大洞窟に潜入。永井大は200匹のサメが成す"シャークタワー"の撮影に挑戦する。フジテレビ編成部の情野誠人氏は「ロケが始まると、ゲキレアハンターの皆さんは誰もが驚く"奇跡の1枚"を持って帰ろうと本気で汗をかいています」と、見どころを語っている。
2016年09月28日「幸せになりたい」とは誰もが願うこと。では、どうしたら幸せになれるのでしょうか?厚生労働省が行った「全国家庭児童調査結果(平成21年度)」によると、「今幸せだと思うか」という質問に対して、「とても幸せだと思う」と回答したのは、小学校5~6年生で55.7%、中学生が41.3%、高校生等で38.7%。年齢が上がるにつれ幸せを感じている人が減少しているのが気になるところです。誰もが抱く「幸せになりたい」という根本的な疑問を解明しようと、ハーバード大学が長期にわたる調査を続けています。その結果、70年以上にわたる追跡調査で「幸せだと感じるために必要なたったひとつの要素」が浮かび上がっているそうです。■724人に行われた「史上最も長い追跡調査」調査を行っているのは、ハーバード大学の「グラントスタディ」と名づけられた研究プロジェクトで、1938年にスタートしました。70年以上にわたって継続されているこの調査は、史上最も長い追跡調査とされています。現在は、精神科医及び精神分析医で禅僧でもあるロバート・ウォールディンガー博士が4代目のリーダーとしてこのプロジェクトを指揮しています。1938年当時、ハーバード大学の2年生男子と、ボストンの貧困環境で育った10代の男性の2つのグループに分け、合計724人に対して研究がスタート。2年ごとに聞き取り調査を行う形で調査が進められました。現在も存命なのはそのうち60人。すべての人が研究への協力を継続しています。通常こうした長期間にわたる研究は難しいとされていますが、被験者の協力や、研究者が代替わりをしても熱意をもって研究に取り組んでいることなどから、幸運にも調査を続けることができたということです。■人を幸せにするのは「よい人間関係」だと判明この研究では面談調査以外にも、血液検査や脳スキャンを含めたあらゆる健康診断をしたり、家族との面談も行ったりと、被験者について様々な角度から調査が行われました。研究開始当時10代だった男性たちはその後、様々な職業につきました。工場で働く人もいれば、弁護士や医師になった人やアメリカ大統領になった人もいました。そのように長きにわたって同じ人物をあらゆる角度から追い続け、人生に於いてなにが起こっているのかを調査した結果、「最終的に人が幸せになるにはなにが重要なのか」が浮かび上がってきたそうです。それは、「よい人間関係は人を健康にし、幸福にもする」ということでした。■調査でわかった「よい人間関係」の3つの教訓調査のリーダーであるウォールディンガー博士は、さまざまな専門分野を持つ人物がプレゼンテーションを行うTEDカンファレンス及びその後のインタビューで、「よい人間関係」について、この調査から3つの教訓が得られたと話しています。1つ目は「社会的なつながりが重要で、孤独は人を殺す」ということ。人とのつながりが少ない人よりも、家族や友人など人とのつながりが多い人のほうが幸福を感じやすく、健康的で長生きしたそうです。また、自ら望んではいないのに孤独な状態にある人は、幸せを感じにくいばかりか、健康面においても問題を抱えやすく、脳の機能も低下しやすい傾向があることがわかりました。2つ目は「大事なのはつながりの“数”ではなく“質”である」ということ。どれだけ多くの友だちがいると自慢していても、それぞれのつながりが希薄な場合は、人生の満足度が低いと感じる人が多かったのだとか。80代を過ぎて肉体的に不便を感じるようになっても、よい人間関係を築けている人はより多くの幸せを感じたそうです。一方、築けていない人は肉体的な痛みをより多く感じる結果になったといいます。ウォールディンガー博士がさらにつけ加えたのは、「よい人間関係を築ける人に共通するのは、柔軟性があること」という点です。自分の思うように他人を動かそうとする人は、人間関係でトラブルを抱えることが多く、柔軟性があって他人の考えを尊重できる人は、人間関係をうまく維持したり、困難を乗り越えたりできると語っています。*じつは日本でも、ソニー生命が50歳~79歳の男女に対し「シニアの生活意識調査」を行っています。ここでも「生きがい・やる気の源」について尋ねられたときの回答は、複数回答で「パートナー(妻・夫・恋人)」が43.9%、「子ども・孫」が43.3%、「友人」が22.6%など、関係性についての項目が高い割合で目立っています。日本においても、やはり「よい人間関係」が、幸せを感じるために需要な要素であることは変わらないようですね。(文/宮本ゆみ子) 【参考】※What makes a good life?※平成21年度 全国家庭児童調査結果-厚生労働省※シニアの生活意識調査(平成25年)-ソニー生命保険株式会社
2016年07月19日「偶然」や「タイミング」「勢い」などなど、出会いや恋愛には予測できない展開がつきもの。でも実は、ここにも女性のリズムや生活習慣が大きく関わっているのです。男女の脳の違いを研究テーマとし、テレビの恋愛指南でも活躍中の感性アナリスト・黒川伊保子先生に、私たちをより幸せな恋愛に導く「リズム」と「脳」の活用法をお聞きしました。出会いは“直感力”からQ「出会いがない」と嘆く女性も多いと思いますが?A出会いがない、きっかけがつかめないという人は、感性が鈍ってしまっているのかもしれませんね。実は人間の脳の約90パーセントは無意識の領域。「偶然の出会い」などとよく言いますが、実は自らが無意識に行動するなかで、好きな人と出会ったり接する機会をつくっている可能性が高いのです。この領域、すなわち直感力を研ぎ澄ませておかないと、出会いのチャンスを逃してしまうかもしれませんね。もともと女性は男性に比べて右脳と左脳の連携が強く、豊かな直感力を持っています。これを活かすためには、脳を健康でバランスのよい状態にしておくのが一番。そうすれば感度も高くなり、適切な判断ができるようになります。そのためには、「早寝」、「早起き」、「朝ご飯」。これで出会いを見つける準備が整うというわけです。Q直感力を鍛えるのに、意識すべき生活リズムは?Aそうですね、幸せになるために一番重要なのが睡眠です。できれば午後10時~午前2時、遅くとも夜12時には眠りにつきましょう。この時間体は、睡眠を誘うメラトニンというホルモンがもっとも多く分泌されるゴールデンタイム。メラトニンがきちんと分泌された状態で眠ると、脳の海馬と呼ばれる場所が活性化します。この海馬は、脳にある“知識工場”とも言われていて、眠っている間に体験を整理して知識にしたり、1日の中であなたが好みの“フェロモン”を感じた状況を分析して、翌朝以降に同じ状況に遭遇できるように、脳に働きかけるのです。Qフェロモンはどういう役割をするのですか?Aまず、フェロモンというのは、におい物質のことです。人間のみならず多くの動物が、フェロモンをかいで、仲間や生殖相手を認知しています。最近このフェロモンにより、私達は遺伝に関する情報をばらまいているということが明らかになりました。そして私達は、自分の遺伝子の型とは異なるフェロモンを発している人に発情すると言われています。つまり、海馬がきちんと活性化していれば、惹かれた相手にもう一度出会うような状況を脳が無意識に作り出してくれるということなのです。「偶然の出会い」なんて、存在しないということですね。海馬の作業なくして、恋は始まらないということです。Q最後に、幸せになりたい!と願う女性達に、ひとことお願いします。A「幸せになりたい」と思わないことが、幸せになるための秘訣です。自分にスポットライトを当てるから、実際に何をしたらいいかが見えなくて、人生はつらくなる。自分ではなく、外に好奇心を働かせてみてください。「あれをしたい」「これを実現してみたい」「○○を育てたい」「世界初の○○を作る!」というふうに。何かに夢中になっていると、脳の直感とセンスが研ぎ澄まされて、いつの間にか、愛する人やお金を手にしているのです。無理する必要はありません。誰かと自分を比べる必要もない。自分自身の持つリズムを大切にして下さい。そして、きちんと眠り、朝ごはんを食べ、健康な脳をキープすることで、幸せを自然に呼び込む女になりましょう。>>第1回“イライラ”を解消し、“しあわせ脳”にする方法はこちらPhoto by mark sebastian
2016年02月12日皆さんこんにちは。15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。ネイルサロンは不思議な空間。手を握り合っているからなのか、リラックスした密室空間がそうさせるのか、秘密の内緒話しを打ち明けて下さる方がとても多い場所でもあります。そんなサロンワーク中のみんなの恋のお話を切り取ってお送り致します。※許可を頂いたものだけ掲載しています。※個人を特定できる情報が含まれないよう職業等にフィクションも織り交ぜています。ご了承ください。■結婚が現実味を帯びてくると時々、漠然と「幸せになりたい」て思っていたりする。「結婚すること」と「幸せになること」は分けて考えるべきことなのに、人並みに恋愛して適齢期に結婚することが「幸せ」に思える時期って少なからず誰もが経験するんではなかろうか。恋愛でもいい。「彼氏がいること」は幸せで彼氏がいないことって「幸せじゃない」ことになってやしないだろうか?「なんかほんとに彼と結婚したいのかわからなくなってきちゃって」来年30歳になるリツコさん(仮名)も30歳までに結婚しないと不幸なんじゃないかと思っていた一人。そして「結婚したら」=「幸せになる」と思っていたそうだ。■数字と「一般的」の呪縛数字とか「一般的には」ていう感覚って不思議な呪縛感と焦りを加速させる何かがあって、25歳までには何かを成し遂げなきゃいけないような、30歳を境に何かを諦めなくちゃいけないような、35歳を境に何かが終わってしまうような憂鬱な気分にさせてくれたりする。人生はそこから更に倍以上の長さがあるのに、まるで物語は半分で終わりみたいじゃないか!リツコさんは気付いたらしい。「30歳までに結婚するべき」て誰かに言われたわけじゃないし、30歳過ぎてから結婚した先輩が不幸なわけじゃない。子供の問題とかモテるモテないとか、自分の市場価値とか、いつの間にか世間の空気を読んで、いつの間にか自分に「30歳までには結婚」と呪縛をかけていたこと。そして、その「願望」が叶わないことは「不幸なこと」といつの間にか思っていたこと。「彼氏がいないと恰好悪い」「結婚しないと変に思われそう」「結婚すれば幸せな毎日がある」色んな呪縛があるけれど、世間一般の「モテ」を意識したコーディネイトばかりが気になって、いつの間にか「自分の好きな服」を見失いかけるのと同じで、色々な呪縛や焦りが自分の「こう生きていきたい」想いまで見えなくさせていたりする。「30歳になるから結婚したいって考えるのではなく、彼と結婚したいのか彼と生きていけるのかを見てなかった気がしてるんです。」そこに気付いたリツコさん、30歳の呪縛を一度取っ払ってみることにしたそうだ。■幸せのある場所当たり前だけれど人生は1回しかない。でも、何か1つ世間の価値観とズレたからってその「たった一回の人生」が不幸な人生になると決まったわけじゃない。お金があっても愛があっても結婚していても彼氏がいても、常に不満ばかりに目を向ける自分だったらずっと幸せは見つからないだろうと思う。彼と旅行を楽しんでいる友人のSNSを見て「私の彼はお金がなくてどこにも連れてってもらえない」とうらやむのか「今日も二人でお料理してゆっくりできて楽しかった」と感じるのかでは、その幸福度合いに大きな差がある。結局「幸せ」がどこにあるのかといえば「幸せを感じる」心の中なわけで「人から幸せそうに見えること」にこだわってたら、自分の幸せってずっと見えてこないんじゃん!てことだ。■おわりにクローゼットに白いワンピースばかり並べたって「モテ」はやってこない。「他人がうらやむもの」をSNSに並べても幸せはやってこない。彼ができても、結婚しても、子供が生まれて大きな家を買っても、他人や世間の情報と比べてうらやんでばかりいたら幸せを感じられる日は永遠にやってこない。たった1回しかない人生は、トラブルや思いもよらない困難も溢れているし、全くシュミレーション通りにもいかないけれど、夢見るような願望は手に入っていなくても、どんな時もみんな「小さな幸せ」はその手に持っていたりする。改めて自分の人生と向き合っているリツコさん。譲れるもの、譲れないもの、自分は何に幸せを感じるのか? 呪縛を解いて改めて人生に向き合う時間は新しい発見ばっかりだそうな。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年01月19日「幸せは幸せな人にやって来る」といったフレーズ、あなたも耳にしたことがありませんか?でも、幸せって何だか漠然としていて、なかなかイメージが湧きづらいもの・・・・・・。自分をどうやって幸せにしてあげたら、いい出会いを引き寄せられるのでしょうか?そこで今回は、自分の幸福度を少しでも高める方法を取材してみましたのでご紹介します。■1.自分の好きな趣味を見つける「好きなものがあるって幸せだと思います。いくら時間が過ぎても没頭できたり、夢中になったりできる趣味があれば、異性もそれを語るあなたに魅力を感じるんじゃないかな」(23歳/女性/販売)例えば本が好き、ゲームが好き、車が好き、ファッションが好き。好きなものをとことん楽しんでいる女性は、仕事だろうと趣味だろうと輝いて見えますよね。好きなことをしている時間は幸せも感じられるものです。人によっては好きなものもなく、趣味も何も持っていない人も珍しくありません。そんな人たちからすると、「●●が好き」「●●が趣味」と言える人は羨ましくもあり、魅力的に映るものです。少しずつでもいいので自分の気になったことを物怖じせず始めることで、自分の好きなことが見つかるのでは?■2.人付き合いを大事にする「気の合う仲間と飲んでいる時が幸せだな。何でも話せられる相手がいるって、すごい心強い」(24歳/男性/営業)何か辛いことがあった時、何か悩み事がある時、親身になって話を聞いてくれる人がいるのは有難いですよね。そんな友達や仲間がたくさんいるほど、精神的に安定し、楽しみも増えるものです。自分の本音を語れる人を少しでも増やすためには、身の回りの人付き合いを大事にすることです。恋愛時も誠実に相手の気持ちに向き合うことで、いい関係を築けるはずですよ。■3.毎日の生活を充実させる「幸せって顔に出ると思う。妬みとかじゃなくて、毎日生き生きしている女性って、幸せそうで私は羨ましいです」(22歳/女性/大学生)「幸せ=毎日が楽しい」と言い換えられそう。遊びの楽しさではなく、仕事に一生懸命でやりがいを感じていたり、人間関係が充実していたり。毎日の生活が仕事であれ、プライベートであれ予定でびっしりというのは、それだけやることがあるということで幸せなことかもしれません。いま一度仕事への向き合い方、プライベートの過ごし方を見直すことで、自分の幸せがどんな形なのか冷静に見えてくるのでは?■4.笑いを増やす「幸せ=笑顔ってイメージ。笑うと幸福ホルモンが出るっていうし、雰囲気も明るくなってそれに似合った相手も見つかりそう」(23歳/男性/IT)ガン細胞をやっつける細胞が増えると言うほど、効果の大きい笑顔。口角を上げるだけでも幸福ホルモンは放出されるといいます。できるだけ生活のなかで笑顔を心掛けることで、人間関係はスムーズに運んで恋愛や仕事もメリット尽くしかも。ほかにも幸福ホルモンはお笑い番組やコメディー映画など、大声を出して笑うと放出されるそうです。毎日の生活で笑顔を増やすことで、幸せ体質な女性になれそうですね。■おわりによく友人も恋人も自分のレベルに合った人と一緒になるといいますよね。暗っぽい雰囲気の人には暗っぽい友達が集まるように、明るい雰囲気の人には自然と明るい雰囲気の友達が集まってくるものです。これらの方法で少しでも幸せを増やしてみてくださいね。(柚木深つばさ/ライター)(ハウコレ編集部)(平尾優美花/モデル)(柳内良仁/カメラマン)
2016年01月05日「幸せになりたい」。今日もそよよと風に吹かれて、どこからともなくそんな声が聞こえてきます。そして、そんな「幸せになりたい」とボヤく女性に対する、定番の返しはこうです。「あなたはどうなったら幸せになれるって自分で思うの?ちゃんと要件定義して!」(c)Iulia Pironea自分は本当は何が欲しいのか、どんな人と一緒にいられたら幸せなのか、あるいはずっと独り身でも別にいいのか。そういうのを見極めるのが大事だということは確かに、話としてはごもっともです。で、どうですかみなさん。要件定義、できました?きっと賢明なみなさんは、こういうのをきちっとやって、悩み迷いながらもおひとりさま道を邁進されているのではないかと思います。ちなみに私はですね、幸せ感度が高すぎるので、最悪すべて失ってホームレスになっても、どこかで拾って本さえ読めればけっこう幸せかなって思ってます。あとは野となれ山となれ。で、すべてを手に入れたあなたは、本当に「幸せ」になってますか?今回は、そんなみなさんにちょっと想像してみて欲しいのです。幸せの要件定義をきちっとやって、たとえば自分がやっぱり結婚したいことに気が付いたとして、結婚相手に求める条件を、妥協しつつ譲れないところだけはしっかり決める。で、挑んだいざ婚活。そして、なんやかんやの末に悪くない男性を見つけて、見事たどりついた結婚式。おめでとう!1年後には子供(長男)も産まれちゃったあなたは今、幸せの絶頂にいます。やったね!いいでしょういいでしょう、にっこり笑ってVサインかましてください。いやーよかったよかった。想像しただけでハッピーな気分になれますね。しかしですね、このあなたの幸せが、死ぬまで永遠に続くかというと、残念ながらたぶんそんなことはないのです。「今のあなた」が要件定義して欲しいと思った、そのすべてを手に入れたとしても、バラ色の人生はおそらく1日くらいしか持ちません。次の瞬間には、すぐに新しい不幸の要素と問題が、姿をのぞかせてくることでしょう。旦那さんが実はあんまり育児に協力的じゃないことがわかったとか、駅でベビーカーを押していたらホームにいた男性に舌打ちされたとか、大きい問題から小さいイライラまで、この世界にはあなたを不快にさせる要素がたんまり眠っているのです。たとえすべてを手に入れたとしても、不幸の要素はきっとネタ切れを起こさないでしょう。なんか知らないけど、世の中はそうなっているようです。『完全な幸福をもたらす普遍的万能薬』わかりやすそうな例として結婚と出産をあげましたが、このまま1人で生きるにしろ、仕事でキャリアを積むにしろ、きっと我々が「完全な幸福」を手にすることなんて、この世にいる限りないんです。まあ、ちょっとよく考えればわかることですね。もしそんなものがあったとしたら、それはおそらく違法なドラッグかなんかが作った幻想なので、早めに離れることをおすすめします。私は日本画家・松井冬子の描いた『完全な幸福をもたらす普遍的万能薬』という脳の中身が丸見えの不気味で狂った絵画が好きなんですが、もしみなさんがつい「幸せになりたい」と思ってしまったら、Googleで検索してこの絵画の画像を見てください。欠けることのない完璧な幸せなんて手にすることは、あの世に行くまで不可能です。もし今よりも、恵まれた境遇にいたら。もし今よりも、多くのものを手にしていたら。私もそんな妄想に支配されたことがなくはないですが、こういう妄想はもっと現実レベルまで落とし込んで、細部までしっかり思い浮かべるべきだと最近気が付きました。もし自分が、結婚して子供を産んだら。駅でベビーカーを押しているときに、男性に舌打ちなんかされたら……私は怒りに身を任せた檄文を自分のブログとかに書き殴って、炎上して四方八方から怒られまくっていることでしょう。そんな私は、独身の今と変わらず、けっこう楽しそうであると同時に、良くも悪くも煩悩にまみれています。雑誌に出てくるような笑顔が素敵で幸せそうなお母さんには、私はたぶん5回くらい死なないとなれません。結婚して子供を持っても、独り身のまま仕事をがんばっても、どこかで失敗してホームレスになっても、穏やかな幸せをかんじるときもあれば、脳の血管がブチ切れるくらい腹が立つこともあるはずです。そういう意味では何をやったってどうせ幸せになんてなれないし、何もやんなくたってけっこう幸せだともいえます。自分が幸せになるためには何が必要で、何が不必要なのか、そんなことを見極めるのはムダだっていってるんじゃないですよ。それはそれ、これはこれ。ただ、どんなに条件を揃えても、あるいは揃えられなくても、人間なんて結局最後は、気の持ちようなんじゃないでしょうか。自分はどうしたら幸せになれるのかなんて、あんまり根詰めて考えるのも疲れませんか。たまには、もうめんどくせえから何でもいーや、と達観して笑い飛ばすのもアリかなあ、なんて私は思うんですよね。Text/ チェコ好き
2015年11月19日「神様が与える幸せの量は万人に平等だ」という言葉があります。未来に待っている幸せを信じて頑張り続ける力を筆者は“幸せ力”と呼んでいます。そして、未来の幸せを信じ続け、本当に幸せをつかんだ“幸せ力”の強い友人の話をご紹介しましょう。■大きな幸せを勝ち取るには大きな不運や試練を乗り越える力が必要彼女は昔からおっとりした女の子で、優しくて、自分のことよりも周囲のことを考えるタイプだったので、いつも損ばかりしていました。競争や野心なんて言葉から最も縁遠い性格だったと思います。そんな彼女が、大学時代に恋をしました。地味な彼女が初めて表舞台に出たのかもしれません。お相手は大変目立つ男性で、イケメンで頭もよく、しかもスポーツ万能。彼女は、そんなステキな彼と大学を卒業してすぐに結婚することになりました。彼のお家は建築会社を経営していたので、3年間ゼネコンで修行して、親の後を継ぐのだとか。そして、彼女は、お約束通り、結婚して3年後に大きな会社の副社長の奥様となりました。このとき、彼女は25歳。独身の女友達の間で噂の人となりました。そんな彼女の幸せは長くは続きませんでした。彼女のご主人は結婚3年目に亡くなってしまったのです。子供に恵まれていなかったせいで、夫の3回忌に離縁を余儀なくされてしまいました。就職せずに結婚してしまった彼女の人生再出発は大変なものでした。まず、不景気のさなか、就職が大変でした。彼女は資格を取得するために勉強して、一生生きていけるだけの仕事に就こうと決めたのです。先の見えない勉強の中、仲良かった友達の結婚の知らせも毎年誰かから届きました。彼女はそれらに全て出席していました。どんな気持ちでいたのでしょう。彼女の心の中は定かではありませんが、彼女が31歳の時、自分で会社を立ち上げたと国家資格の個人事務所の開業のお知らせ葉書をいただきました。数年で彼女の会社は30社の顧問契約を持つ立派な事務所に成長しました。さらに数年経って、彼女から結婚の招待状が届きました。彼女の今度のお相手は、一回り年下の20代後半の一流企業サラリーマンだそうです。盛大な結婚式で、彼女は皆から祝福されていました。それから5年、彼女は現在3歳の男の子のママです。彼女は2度目にして本当の幸せを手に入れたようです。■不運を幸運に変えるには笑顔が重要彼女が無職だったとき、学生時代の女友達の結婚ラッシュだったと思います。彼女とは、友人の結婚式でいつも隣の席でしたが、彼女は本当に楽しそうに、友人とおしゃべりしたり、写真を撮ったりしていました。友人代表のスピーチや受付にも活躍していました。そんな彼女に、「次があるわよ」とか「就職決まった?」とか、余計な言葉をかける人も多く、中には、彼女の人生について様々なことをいう心ない人たちもいたように思います。でも、彼女は「なんとか頑張ってるわよ!(ニコッ)」と笑ってスルーし、小さくなることも隠れることもなく、「幸せ気分はおすそ分けしてもらわなくちゃ!」とブーケキャッチに励んでいる微笑ましい姿も見せていました。こんな彼女が、子育てやパートに忙しい女友達(主婦)の中には、人生楽しく、楽に過ごしているように見えたのか、「慰謝料で遊んで暮らせるんじゃない?お気楽だよね~」なんて無責任な辛口批評をする人もいました。筆者は、結婚式の帰りに「人の幸せは、人生終わるまでわからないのよ。私の人生まだまだこれから!」と彼女が誰に言うでもなく呟いたのを偶然耳にしました。そして、彼女は本当に再度幸せを手に入れたのです。資格も、一生の仕事も。結婚も。子供も。彼女は見事に幸せな家族を手にしたのです。■笑顔は福を呼ぶ!自分の未来の幸せを信じる力を持ちましょう!「いつもにこにこしているだけで福相になれる」、反対に「いつも不平不満だらけで眉間にしわを寄せていたら貧乏神が寄ってくる」と古くからいわれています。「幸運の女神は前髪しかない」という言葉があります。いつも前を向いていないとチャンス(幸運の女神の前髪)はつかめないということだそうです。彼女の人生を見て、私はこれらの言い伝えは本当だと確信できた気がします。彼女は、どんな時も人前では笑顔を絶やさず、他人と比べることなく、いつかやってくるだろう未来の幸せを信じて、ただひたすら地道な努力を続けてきました。だからこそ、時を経て、自分の望む全ての幸せのチャンスをゲットできたのではないでしょうか。今自分が不運だと思っている人も、未来の自分の幸せを信じて、諦めずに頑張ってくださいね。神様は、頑張った人にはご褒美をくれるんですよ。(鶴山あずさ/ライター)(こいずみさき/モデル)(柳内良仁/カメラマン)
2015年08月18日彼氏ができて幸せそうにしている人もいれば、すぐにケンカをして別れてばかりいる人もいますね。その違いがどこにあるか知っていますか?「彼氏から大切にされて幸せでい続ける」ためには、まずはあなたが「恋人を大切にすること」が大切なんです。そこで、エッセイストである上原愛加さんによる『世界でいちばんしあわせなふたりになれる本』より「恋人を大切にしたら自分が幸せになれる理由」についてご紹介します。※ここでいうマカロンとは、男性のプライドや女性のことを想う気持ちのことを指します。■1.恋は簡単に男性を傷つける「恋をすると、頑丈なプライドがマカロンのようにやわらかく、繊細になってしまう。そんな彼に、さらに追い打ちをかけるように、ショッキングなできごとがおこります。それは、今まで、ちっとも傷つかなかったようなことで、いちいち傷つくようになってしまうということ。これはもちろん、鉄板のような男のプライドがマカロンのようになってしまったから、なのですが、あなたとの関係のなかで、この事実を実感するたびに、彼はショックを受けるのです。」普段は仕事で失敗してもへこたれないような男性でも、好きな女性からなら別。何とも思っていない女性からひどい言葉をかけられても「無視無視」と思っていても、好きな女性からの言葉にはちょっとした事で傷つき、簡単に凹んでしまうんだそう。恋をする男性は女性が思っている以上に繊細なようです。■2.男性は傷つくと愛が薄れる「つまり、マカロンが傷つくーヒビが入ってしまったり、どこか一部がけずりとられてしまうようなことがあると、あなたのことを愛するちからにも深刻な影響が(被害が!)あるということ。マカロンが傷つくと、あなたを愛するちからもダメージを受け、弱くなってしまうのです。」好きな女性から冷たい言葉や態度で傷つけられると「この子は俺といても幸せじゃないんだろうな」「もう俺にはこの子は手に負えないな」と考え愛が冷めていってしまうそう。逆にあなたが彼に優しい言葉をかけるほど、彼からの愛は強固なものになっていくようです。■3.信じる言葉が一番彼の力になる「あなたのなかの信じるきもちが強く揺るぎないものとなり、+がたくさん生み出されていけばいくほどに、彼のマカロンはしっかりと守られるのです。」男性を傷つけないことが大切であり、それが彼からの愛を強くしてくれると前述しましたが、同様に彼の気持ちを守っていくのが「信じる」という気持ちなんだそう。些細な疑いの気持ちが不満や怒りにつながり、ケンカや揉め事に発展していきます。彼に「もっと想って欲しい!」という時こそ、彼の気持ちや言動を信じてあげて。■4.彼の気持ちは行動の倍以上「"かたち"になる"おもい"は、実際に心のなかにある"おもい"のうちの半分以下である。(中略)どんなにあなたのことをおもっても・・・・・・休みの日にお昼まで寝てしまう自分の体をまずベッドからひきずりだし、あなたに電話をかけさせ、「今日の夜、久しぶりに食事にでも行こうか?」なんてセリフを言わせることが、困難なときがあるのです。」「どんなに想ってくれても、行動が伴わなければ彼の気持ちを信じれない!」と想っていませんか?でも平日仕事で疲れきってしまった男性は「彼女を放ったかしにして悪いな」と思いながらもお昼まで寝てしまうこともあります。彼にとっては「彼女との結婚資金を貯めるために!」「将来結婚を考えているから今仕事を頑張らねば!」と思い頑張っているからかもしれません。なのに彼女が「いつも放ったらかし!」と怒っていては彼も悲しくなってしまいますよね。浮気をしている様子がないなら、彼が実際にやってくれる行動の倍以上、彼はあなたのことを想ってくれていると考えて良さそうですよ。■おわりに男性からの好きという気持ちを大切にして彼を信じる。言葉で言うとただそれだけのことですが、実際にやってみるとちょっとしたことでその気持ちが薄れてしまいがち。彼がやってくれるくれないに関わらず、長い目でみて幸せになりたいなら、彼を大切に想う気持ちは忘れないようにしてくださいね。参考図書:上原愛加著『世界でいちばんしあわせなふたりになれる本』学研パブリッシング(栢原 陽子/ハウコレ)
2015年01月24日タレントのカイヤ、水沢アリー、占いタレントのゲッターズ飯田が7日、東京・新宿区の赤城神社で行われた、米映画『シン・シティ復讐の女神』のヒット祈願イベントに出席した。本作は、2005年に公開されたアクション映画『シン・シティ』の第2弾。ストリップダンサーのナンシーを中心に、“シン・シティ(罪の街)”で生き抜くアウトサイダーたちの復讐劇を描く内容で、10日から全国公開する。カイヤと水沢は、それぞれ劇中の登場人物をイメージした露出度の高い衣装で登場。「セクシーシーンがいっぱいあって良かった!日本はセックスしないから、恋人とか夫婦で観て欲しい」とアピールしたカイヤは、「みんな食べたいくらい格好良かった」とニンマリ。また、本作のテーマである“復讐”にちなみ、「今年は麻世よりも私がもっと浮気する。昨年も爆発したけど、もっと爆発しようかな」と豪語するカイヤに、ゲッターズが「今年はたくさん遊んだ方がいい」とアドバイスをすると、「イエス!」と大喜びで叫んでいた。イベント終了後、報道陣の取材に応じたカイヤは、別居中の夫でタレントの川崎麻世について、「戻りたいって言ってる。私に好きな男がいるから焦ってるんじゃないかな?」と話し、年末に放送された番組内で離婚を明言していたことを聞かれると、「本当!ごめんね、麻世。結婚して幸せになりたい。色んな男を食べたい。麻世、バイバイ!」と笑顔で断言。その様子に、「話がヘビー過ぎて……。結婚って大変なんだなぁ」と苦笑いを浮かべていた水沢は、浦和レッズの槇野智章選手と交際中で、「色んな意味で幸せになりたい。(結婚も)今はしたいなと思ってる。でも、恥ずかしいからそういう話はしな~い」と照れ笑いしていた。
2015年01月08日新年になると昨年を振り返って“今年こそは幸せになる!”と誰もが少なからず思うもの。しかし、1年がスタートを切り、しばらくすると、新年の決意はどこへやら、また昨年と同じ失敗を繰り返してしまうことも。そこで2015年を最高の一年にするためのメンタリティについて幸福度の高い人生を送る女性たちに聞いてきました。■1.千里の道も一歩から「どんなに幸せになりたいと願っていても、何もしなければ変わらないと思う。自分の目標がある程度決まっているのなら、毎日をその目標に向けて一歩でも進む決意をするといいよ。何も毎日フルで頑張る必要はない。どんなに小さなことでもいいから、ほんのわずかでも前進することをすればいい。そうすれば、毎日の充実感も変わってくるし、いつの間にか目標達成もしている。」(37歳/会社経営)ただ過ぎていく毎日を眺めているだけでは、何も変わらないでしょう。ですが、ほんのわずかな一歩でもいいので、目標に向けて歩んでいけば、日々、目に映る景色が少しずつ変わってきて、達成感という幸福を味わうことができそうですね。■2.たまに思いっきり息抜きする「がむしゃらに生きていると、いつか疲れてしまう。人には適度な休息が必要なのだと思う。だから疲れたら無理をしないって決めておくといいんじゃないかな。疲れたら、自分の好きなことをやったり、休暇を取って好きな場所に行くといいよ。そうやってプライベートな時間を大事にしていくことが幸せに繋がるし、英気も養えるから仕事にも励めて、結果オーライだと思う」(28歳/事務)ワークライフバランスが大事だと言われている現代人。気づいたら、仕事ばかりしていた、なんて人も多いのではないでしょうか?でも、休息を取ることで、自分自身を冷静に振り返えることができ、幸福感も感じやすくなるはず。疲れたら休むを心がけることで、一年の幸福度は大きく変わってくるかもしれませんね。■3.過去を引きずらないこと「人は過去にいつまでも影響をされるところがある。だけど、どこかで過去を断ち切らないと、大きく前進はできないし、過去以上の幸せを感じることが難しい。だから、新年がスタートしてからは過去をあまり振り返らないようにするといい。寝る前のわずかな時間だけでもいいから、未来の理想の自分をイメージすると、毎日の幸せは変わってくるよ」(29歳/介護)新年に入ってからすぐに実行可能なことだと思いました。過去の自分に区切りをつけ、未来の理想の自分をイメージすれば、新しいアイデアや今やるべきことが浮かんできそうですね。想像できることしか現実にならないと言われていますから、試す価値は十分あるでしょう。■4.物事のプラス面に目を向けること「人って何かを始めるときや物事に取り組むとき、どうしてもマイナス面に目を向けてしまう傾向があると思う。でも、それを続けていくと、幸せを感じる時間が減ってしまう。それってすごくもったいないことだと思う。より幸せになりたいのなら、物事のプラス面に目を向けること。シンプルだけど、それだけで幸せを感じる瞬間が多くなって、実際に満たされた毎日を送れるようになる」(31歳/秘書)何かをするとき、どうしてもリスクに目がいきがちですが、リスクを把握した上で、その物事のプラス面に目を向ける時間を増やすといいかもしれませんね。そうすれば、前向きな気持ちになり、不安を感じる時間よりも、幸せを感じる時間が増えていくでしょう。■さいごに一年を幸せにすごしたければ、あなたの心がけをちょっとだけ変えること。実はそれこそが幸せな未来を手にする近道になるのだと思いました。(羽音/ハウコレ)
2015年01月07日Q私は一年半前に離婚をしてから、彼氏ができておりません。再婚をして子どもがほしいと思っていますが、なぜか既婚者の方にばかり好かれてしまいます。自分が好きな人も、なかなか見つかりません。年齢も年齢なので焦っていますが、自信がなく、また裏切られるのが怖くて、臆病になってしまいます。今後、家庭が持てる気がしません。私は、どうしたらいいでしょうか?(34歳/女性)A元気になれない毎日の様子ですが、みんないろんな人生があります。離婚して自由になったことに、早く気がついてくださいね。あなたに「再婚をして子どもがほしい」という思いがあるなら、その願いを叶えるためにも、今日から過去にとらわれない生き方に変えていきましょう。だって、あなたはまだ34歳という若さです。これから結婚する人たちも多くいらっしゃいます。あなたもこれから。新しい人生を、前向きに歩いていきましょう。離婚したことで、恋愛に臆病になったり、男性不信になったりする気持ちはよくわかります。自分に自信がなくなってしまうことも。つらい体験は誰もしたくはありません。でも、その経験はつらいだけでは終わらずに、これから活かされていくはずです。それにあなたは、離婚したことでエネルギーをたくさん消耗していますから、まず休む時間が必要だったと思います。彼ができないことに悩むことより、きちんと気持ちの整理をして、初心にかえることが大切な一年半だったのではないでしょうか。裏切られたということですから、離婚の原因は相手に責任があったのかもしれません。しかしどんな理由であれ、自分が結婚相手として選んだ人なのですから、お互い様なのです。相手を責めるだけではなく、素直になって、自分に何が足りなかったのか、確認する気持ちを持つことが大切になります。このような場合は、相手のことを責めるだけでなく、自分はどうすればよかったのか気が付く気持ちがあるかないかで、次の恋愛は違ってきます。すると、あとにあなたが出会う人たちも、変化していくものですよ。離婚だけでなく、失敗をして初めて学べることは、人生の中にたくさんあります。それをどう活かしていくかによって、「人間」の差がついていきます。ですから、今回の離婚でわかったことを、これからの人生に活かしてください。もとの旦那様とは上手くいかなかったかもしれませんが、新しく出会う男性とは、必ず違う人生が始まります。また、見かけや噂だけでなく、お付き合いしてみないと人はわかりません。既婚者からアプローチがあるなんて、女性としての魅力が溢れている証拠ですから、自分にもっと自信を持ちましょう。独身男性は、既婚者よりも女性に慣れていないので、スマートにアプローチできないかもしれません。もし気になる男性が見つかったら、自分からアプローチしてみたらいかがですか?その方が意外に上手くいくかも知れませんよ。人生は何から幸せが始まるか、わかりません。それに幸せになるために計算ばかりしていたら上手くいきません。出逢いがあったら、信じてお付き合いすることです。何回か会っていくうちに、人柄はわかると思います。相手を良い人だと感じたら、女性らしさを忘れず積極的に頑張ってください。愛する力、信じる力は見えないけれど、不思議なパワーがあります。今のあなたは自由を与えられ、自分で選択できる立場にいることを忘れないでください。マイナスな思いを捨てて気持ちの整理をして、季節の風を気持ちよく感じられる自分になれた頃、きっと新しい出逢いが訪れる気がします。恋愛は楽しいものです。20代や30代の恋愛は人生観に繋がって行きます。ですから相手を選ぶ時は慎重に。自分が幸せになりたいだけでなく、幸せにしてあげたくなるような相手を選んでください。今まで失くしたものがあっても、あなたに「幸せになりたい」と願う気持ちがあれば、もう一度取り戻すことができますよ。自分を信じて未来に向かって、小さなことにも喜びを感じられるような女性になってください。あなたが幸せになりますよう祈っています。※写真の花は、カーネーション。花言葉は、「あなたの愛を信じる」。【お悩み相談は以下で受け付けています】読者のみなさまからの人生相談は以下のメールアドレスでお受けしております。ほとんどマスコミに登場しない瞳子先生にご質問したいかたは「橘瞳子先生Q&A係」と明記のうえ、お気軽にお送りくださいね。受付メールアドレスqa-tohko@estyle-inc.jp※FAXは03-6447-4105で受け付けております。※橘瞳子先生の本格的なカウンセリングなどを受けたいかたはこちらからお申し込みいただけます(有料)。橘瞳子(たちばなとうこ)先生プロフィール美創家(美容家/カウンセラー)27歳で美創家として独立。大手化粧品メーカーのビューティーアナリストとして、日本全国でサロンを展開。社員教育やブランド育成に関わる。美容と人生相談を融合させた「人をより良く導く美容法とカウンセリング」を確立し、男女ともに人気を博す。企業のブランド育成や、社員教育、個人カウンセリングともに、必ず良い結果が出ると、業界内外から高く評価されており、面談希望者が後を絶たない。著名人からOL、サラリーマン、おばあちゃんまで、これまでにカウンセリングを行った人は20万人以上にのぼる。カウンセリングなどの申し込みはANGIE編集部気付。Image photo by Pinterest
2014年09月26日