3月になるれば心地よい空気に包まれて、心も体も肌も過ごしやすくなる…と気分も明るくなりますね。ですが、乾燥・ハリの低下・くすみなど冬の肌ダメージをひきずったまま春に突入すると、肌トラブルが良くなるどころか悪化してしまうことも。徹底保湿とスキンケアアイテムの見直しで、ゆらがない肌を目指しましょう。春に肌をゆらがせないためにしたいこと春は1年の中でも、特に肌がゆらぎやすいと言われています。肌がゆらぐと、次のようなトラブルが起こる場合があります。肌がかゆい、ぴりぴりする肌の乾燥がひどくなるニキビができるスキンケアアイテムのなじみが悪くなる今まで使っていた化粧品が合わなくなるメイクのりが悪い3~5月は環境の変化が大きい時期です。今のうちに、しっかり対策を行いましょう。徹底保湿で脱・冬枯れ肌春先は朝晩の気温の高低差、冬から続く乾燥した空気、花粉飛散、紫外線など外的刺激が盛りだくさん!水分と油分のバランスのとれた肌は、バリア機能が整いターンオーバーが正常に行われます。逆に、乾燥した肌は外的刺激に弱く、ゆらぎやすい状態。肌の保湿は最重要ポイントと心得ましょう。今のうちに、刺激に負けないすこやかな肌の土台作りをしておきましょう。リラックスタイムを作ろうイレギュラーな仕事が発生しやすい年度末は、心も体も疲れやすい時期。ストレスを受けるとホルモンバランスが乱れたり、免疫力が低下すると言われています。 自分なりに、ふっと力をぬける時間をつくりましょう。美肌と健康のためにも、ストレスはため込まないようにしましょう。スキンケアアイテムを見直してみる冬の乾燥状態が深刻な場合は、W洗顔をやめてみるのも一つの手です。W洗顔不要のクレンジングを使う・石鹸のみで落とせるメイクにかえるなど、洗いすぎ・こすりすぎを防いで肌の状態を整えましょう。また、ゆらぎ肌に特化したスキンケアアイテムなら、保湿力が高く、肌荒れを抑制する成分が配合されているものも。いつものケアにワンアイテムを加えたり、ケアラインそのものを見直してみるのもいいですね。ゆらがない肌に導くテッパンアイテム2選ゆらぎ肌対策ができると、口コミでも人気のアイテムを紹介します。アユーラ fサインディフェンスシリーズ3,240円(税込)~AYURA(アユーラ)さん(@ayura.official)がシェアした投稿 – 9月 22, 2016 at 7:05午後 PDTスキンケアからメイクアイテムまで充実のラインナップ。敏感肌の協力のもと、パッチテスト・アレルギーテスト済みなのもポイント。(全ての人にアレルギー・皮フ刺激が起きないわけではありません)無香料、ノンアルコール・鉱物油不使用・ノンパラベンと肌にやさしい処方で、UVアイテムは紫外線吸収剤不使用です。 肌刺激に弱い肌を優しく守り、季節の変わり目にゆらがない肌に導いてくれますよ。化粧液は乾燥性敏感肌・繊細敏感肌・アクネがあるので、肌タイプに合わせてチョイス!ディセンシアエンリッチブースターセラム7,560円(税込)DECENCIA(ディセンシア)さん(@decencia_official)がシェアした投稿 – 6月 15, 2017 at 2:12午前 PDTストレスフルな毎日を送る女性の肌は、ダメージが蓄積してゆらぎやすい状態に。そんな女性の肌の角層ダメージを修復し、スキンケアアイテムの浸透をサポートしてくれるブースター美容液です。肌荒れ抑制・抗炎症効果がある植物エキスをはじめ、繊維芽細胞に働きかけてコラーゲンを作りハリのある肌に導くオトギリソウエキス、水分をしっかりキープしてうるおいある肌に導くセラミドを配合。ゆらがない肌の土台を整えてくれます。 伸びがよくみずみずしいテクスチャで、肌荒れがあっても使いやすいと口コミでも好評です。ローズラベンダーの香りで、1日の疲れをほぐして心も体もリラックスできます。すこやかな肌の土台を整える2018年最新アイテム3選春に向けてスキンケア・コスメともに新しいアイテムが続々登場。その中で見つけたゆらぎ対策ができるアイテムを紹介します。THREE新ホリスティックケアライン「THREE」3,800円(税抜き)~THREEさん(@threecosmetics)がシェアした投稿 – 1月 31, 2018 at 3:26午後 PSTTHREEのホリスティックケアは、植物の恵みを用いて体が本来持っている「心地よく健やか」であろうとする機能にアプローチします。 2018年2月、新しいホリスティックケアライン「THREE」が仲間入り。心・からだ・肌のバランスを整え、あらゆる状況にフレキシブルに対応する美しい肌に導くシリーズです。 どのアイテムも96%以上が天然由来成分で出来ています。 注目は「トリートメントクリーム(26g/9,180円)」で、 高い保湿力で、外的刺激から肌をしっかりガードしてくれます。トライアルキットは限定発売なので、ライン使いをしてみたい人は早めにCHECKを!チャントアチャーム クレンジングミルクバリア2,700円(税込)チャントアチャーム【公式】さん(@chantacharm_official)がシェアした投稿 – 1月 31, 2018 at 3:40午後 PSTゆらぎやすい春に特化した処方で、肌をやさしく洗うクレンジングです。メイクや汚れをしっかり落としながらも、しっとりとした洗い上りです。植物性セラミド・無農薬ハーブエキスがうるおいをキープして、肌荒れを防いでくれます。W洗顔不要なので、肌摩擦を軽減。徹底的に肌をいたわりたい人にぴったりなアイテムです。マツエクOKなのもうれしいポイント。心をときほぐすラベンダーブレンドの香りで、至福の洗顔タイムを。クリニークイーブン ベター エッセンス ローション6,264円(税込)クリニークさん(@cliniquejp)がシェアした投稿 – 2月 5, 2018 at 2:34午前 PST「イーブン ベター エッセンス ローション」が、2018年2月に美白化粧水としてパワーアップ!乾燥しやすく、刺激を受けやすいと言われる日本女性の肌のために開発された化粧水です。肌がゆらいで荒れる・乾燥する・シミやくすみが気になるなどの悩みにアプローチ。肌にすーっとなじみ、いつまでも触れていたくなるもっちりとした肌触りを感じられるはず。使い続けるごとに透明感あふれるなめらか美肌に導いてくれます。肌を整えて、春を待とう いつも以上にていねいなスキンケアで肌のコンディションを整えて、本格的なゆらぎの季節に備えましょう。今回紹介したアイテムをはじめ、お守り的なコスメを見つけておくのも〇。新しい季節、輝くような笑顔で過ごしてくださいね。
2018年02月18日肌トラブルを抱えやすいこの時期は、いきなりこれまでのコスメが合わなくなることもありますよね。特に塗る面積の広いボディクリームは、トラブルを避けるためにも自分に合ったものを使いたいものです。そこでおすすめしたいのが、オーガニックのボディクリームです。肌にやさしい成分が配合され、肌の環境に左右されず一定の効果があるようですよ。今回おすすめするオーガニックボディクリームは、海外のもの。その理由とおすすめの商品も一挙ご紹介します!「オーガニック」について詳しく知ろう!そもそも、オーガニックは“有機の”という意味で、化学合成農薬や化学肥料に頼らずに行う農法のことをいいます。日本では、農作物にはJASマークが付けられていて、スーパーなどでも健康食品として扱われていますね。それが加工されるとオーガニック製品となって発売されるわけですが、オーガニック製品は3年以上農薬や化学肥料を使用していない農場で栽培された原料を使用し、かつ添加物などを使わずにつくられたもののことをいいます。やはり直接体に塗るものは、農薬や化学肥料を使うことなく育てられたオーガニック原料のものが肌にとっても、いいでしょう。おすすめは、認定を受けた海外の「オーガニックコスメ」このようにオーガニックの原料を使用してつくられたコスメを一般的にはオーガニックコスメといい、オーガニックコスメに関しては各国で厳しい規定が定められています。しかし、日本は別。先述したように、日本もオーガニックの規定はあるものの、コスメに関しての明確な基準はなく、オーガニックと謳っているものでも、どの程度オーガニック原料を使用しているのか、化学原料をどれくらい添加しているのかは分からないんです。となると、オーガニックコスメは海外のもののほうが確かですよね。特にオーガニック先進国ともいわれているドイツやフランスなどは何年も前からコスメにも厳しい基準を定めてきました。もちろん、日本でも質の高いオーガニックコスメはあります。しかし、オーガニックと謳う偽物も多く存在しているので、確実に本物のオーガニック製品を選ぶなら、オーガニック認定を受けた海外のものがおすすめです!Dr.ハウシュカ/スージングボディクリームDr.ハウシュカオーガニックボディクリームで、定番人気を誇るのが、『Dr.ハウシュカ』の「スージングボディクリーム」です。肌が均一になめらかになるとの声が多く、成分もやさしいので、敏感肌の人でも使いやすいようですよ。テクスチャーはコクがあるので、夜塗ることで、朝にはしっとりとした肌が出来上がっています。タイプはいくつかありますが、中でもおすすめはアーモンドの香りがするものです。アーモンド油が配合されているので、乾燥にも効果的ですが、なんといっても甘い香りがたまりません。塗るだけで幸せな気分になりますよ。オーガニック認定は、世界で初めて自然化粧品の認定ガイドラインをつくったドイツの「BDIH」と、原料や製造方法だけではなく環境保護に対しても厳しい規定のある「NATRUE」から受けています。安心して使用してください。ピジョン/オーガニクスマッサージクリームピジョン『ピジョン』の「オーガニクスマッサージクリーム」は、天然由来成分が99.5%も配合されていて、ナチュラル志向の人にもってこいです。フランスで設立され、世界85カ国以上で機能する世界最大の国際オーガニック認定機関「ECOCERT」のオーガニック認定を得ています。妊婦さんや赤ちゃんにも使用できるほどやさしい成分でできているんですよ。季節の変わり目に肌トラブルを抱えやすい人にもおすすめです。ラベンダー、ゼラニウム、ネロリのオーガニックエッセンシャルオイルが配合さていて、潤いを与えながら、しっとりと体を保湿。爽やかな香りも癒されます。PHYT’S(フィッツ)/フィッツ ボディミルクPHYT’S肌荒れが特に気になる人におすすめなのが、『PHYT’S(フィッツ)』の「フィッツ ボディミルク」です。完成品の95%以上が天然成分であることで認められる、フランスのオーガニックコスメ認証「COSMEBIO」取得の商品で、ヨーロッパでも人気が高いようです。質の高いパーム油が配合されているので、ひどい肌荒れの改善に役立ちます。また、若返り効果が期待できるヘーゼルナッツ油も配合され、エイジングケアにもなりそうですね。香りがないものもありますが、おすすめはシナモンの香りがするこのボディクリームです。塗ると、他ではないようなスパイシーな香りが漂い、エキゾチックな気分になれますよ。付け心地は軽いので、使いやすいと思います。jurlique(ジュリーク)/ボディクリームローズjurliqueオーストラリアの由緒あるオーガニック認証機関「NASAA」によるオーガニック認定を受けた『jurlique』の「ボディクリームローズ」は、自然の恵みを十分に生かせる独自の製法で抽出された原料によってつくられた商品です。「NASAA」は特に厳格な審査があることで知られ、世界中でも信頼を得ています。中でもこのボディクリームは、海外セレブたちも使っていることで、人気が高いようですよ。これまでどんなボディクリームを使っても、かさつきが気になっていた人からも使いやすいと好評で、リピート率が高い点もポイントですね。使い心地は、しっとりというよりは艶やかな肌になるという印象です。しっとりよりもつるつるした肌を好む人に向いているかもしれません。塗るとほのかにローズの香りがするので、女性らしさも演出できるでしょう。WELEDA(ヴェレダ)/スキンフードAmazonかかとのひび割れや手のあかぎれなど、集中的なケアにはこの『WELEDA』 の「スキンフード」がおすすめです。塗っても塗っても治らない皮膚のめくれが、塗っただけで一気にしっとりしました。風邪をひいたときや花粉症の人には、鼻をかんだときの、あの嫌な鼻の下の荒れにもおすすめ。これからの季節に欠かせません。こんなにも潤い力が強いのに、原料の95%以上がオーガニックであり、環境にやさしい製造方法がとられていることで認められる「NATURE」のオーガニック認定得ているので安心してください。もちろん、お子さんにも使えます。ボディクリームは肌に塗る面積が大きいからこそ、体にやさしいものを選びたいですよね。これまでどんな製品を使っても肌トラブルを起こしてしまったり、乾燥が治らなかったという人は一度ボディクリームを見直してみてはいかがでしょうか。そのときはぜひ、オーガニック製品を候補に入れてみてくださいね。参考:Doctoer’s Organic、株式会社D・S・A、旅キッチン
2018年02月16日空気が乾燥し始める季節だけでなく、花粉やPM21対策としても使用されることの多いマスク。「インフルエンザ予防にマスクでも買ってみるかな~」と思いドラッグストアに行くと、大々的に陳列されている「ぬれマスク」という謎の商品が。「マスクがぬれてちゃダメでしょ!気持ち悪いでしょ!」なんてつっこみながらも、中身が気になって購入しちゃいました。そんな経緯から、今回の記事では「ぬれマスクってなに?」「どんな効果があるの?」「どうやって使うの?」という素朴な疑問から、手作りぬれマスクの作り方まで徹底リサーチしたいと思います!保湿マスクってなに?どんな効果があるの?ここでは保湿マスクとその効果について詳しくご紹介します。「保湿マスクって普通のマスクのこと?」「保湿マスクとぬれマスクの違いってなに?」などと混乱している人は、ぜひ読んでみてくださいね。保湿マスクとはAmazon保湿マスクとは、別名「ぬれマスク」とも呼ばれている、保湿効果に特化したマスクのこと。そう、「保湿マスク=ぬれマスク」のことだったんです!保湿マスクの特徴を挙げてみますね。 マスク内部に「ぬれたフィルター」が入っている呼吸によって水分が蒸気になり、のどや肌が潤う空気中のウィルスや花粉をカット 市販されているぬれマスクの多くは、こんな感じでマスクの内部にぬれたフィルターが入っているだけなので、口や肌に直接湿ったマスクが当たるわけではありません(ホッ)。ぬれマスクをすることによる美容効果Amazonさてさて、保湿マスク=ぬれマスクと分かったところで、気になるのは「どんな効果があるの?」というところですよね!ここでは、口コミを調べながら見えてきた「愛用者の本音」をご紹介します。 とにかくのどが潤うエアコンの乾燥によるのどの痛みや頭痛の軽減肌が潤う就寝時ののどの乾燥が消えた咳が治まった ぬれマスクは先ほどもお伝えしたように、ぬれたフィルターをマスク内部のポケットに入れこむ形で使用します。「ぬれマスクって、肌がびちゃびちゃになっちゃうんじゃ……」なんて思っていた私ですが、さすが日本製!肌に触れる部分は湿気を感じさせないのに、マスクのなかで呼吸をするとほんのりとした湿度を感じ、快適に使用することができましたよ◎ぬれマスクはマスクのなかの湿度を上げてくれるので、乾燥が気になっている人にもおすすめできます。「乾燥によるほうれい線が気になる」「唇がガサガサ」「肌が乾燥しやすい」なんてお悩みの人は、ぜひぬれマスクを日常使いしてみてはいかがでしょうか?30代以降は保湿が肝心!ぬれマスクの簡単な作り方ぬれマスクの使用感のよさにハマった私は、この記事を書いている今もちゃっかりぬれマスクを装着中◎しかし、ぬれマスクは通常のマスクと比べると結構割高なんですよね……。「自分でぬれマスクを作れたら経済的なのに!」という心の声に従い、簡単なぬれマスクを作ってみました。【用意するもの】・不織布マスク2枚・布ガーゼ1枚(不織布よりも小さめのもの)【作り方】1.布ガーゼを水かお湯で湿らせる(びちゃびちゃにならない様、軽く絞る)2.ぬらしたガーゼを不織布マスク2枚で挟むこの超簡単なぬれマスクの作り方を覚えれば、もうお高いぬれマスクを購入する必要はありません!布ガーゼは洗って何度でも繰り返し使えるので、あとは使い捨ての不織布を買えばいいだけ。湿らせた布ガーゼのなかにお好みのアロマオイルを数滴垂らせば、あっという間にオリジナルアロマぬれマスクの完成です♪呼吸器の不調を和らげてくれる「ユーカリ」や、リラックス効果の高い「ラベンダー」など、その日の気分によってオイルを使い分けるのも楽しいですね。マスクを着用したまま寝るとのどにいい?肌荒れは大丈夫?ぬれマスクはその優れた保湿効果で、さまざまなメーカーから販売されています。ぬれマスクのなかには「就寝用タイプ」のものも存在しているので、マスクを着用したまま寝ても大丈夫ということになりますよね!特に睡眠中「口呼吸」になってしまいやすい人は、マスクを着用して寝るだけで口呼吸予防になるケースもあります。ぬれマスク購入者のレビューのなかにも「朝起きたらのどが潤っていてビックリ」「就寝時には欠かせないアイテムです」といった反響が多いことからも、就寝中のぬれマスク着用はおすすめといえるでしょう。しかし、「マスクをし始めてから肌荒れが増えた」「ニキビができた」なんていう声も挙がっている様子です。マスクをして肌荒れが引き起こされてしまう原因は、以下の様にさまざま。 マスクの繊維が肌に刺激を与えるマスクに配合されている抗菌剤の影響でアレルギー体質になるマスク内で拡散された唾液中の細菌が繁殖してニキビの原因にゴムの圧迫による摩擦や刺激 など、考えられる原因はその人の体調や体質によっても異なってくるでしょう。就寝中のぬれマスクの着用はのどの乾燥を防ぐために有効ではありますが、万が一肌トラブルになってしまった場合は、ぬれマスクの着用時間を減らしたり素材を変えてみるといった工夫も必要です。保湿効果抜群!ぬれマスクおすすめランキングここでは、特に口コミ評価の高かったぬれマスクをランキング形式でご紹介します!第3位快適ガード のど潤いぬれマスクAmazon3枚入りが200円前後とリーズナブルな「快適ガード」は、ややコンパクトな作りでありながらも、左右2枚のウェットフィルターによってマスクの内側を徹底保湿!立体マスクなので口元には余裕があり、息苦しいなんて煩わしさもありません。第2位のどぬ~るぬれマスク 就寝用Amazonぬれマスク愛用者に「就寝時に使用する」という意見が多かったとおり、「就寝用ぬれマスク」が人気の模様です。ちなみになにが「就寝用」なのかというと、就寝用は「プリーツ型の平面的なマスク仕様」になっているところです。就寝時には平面タイプのマスクを選んだ方が、布団などが当たっても動きにくく使いやすいようです!第1位のどぬ~るぬれマスク 立体タイプAmazon3枚入りが3箱セットになったまとめ買いタイプが、お手頃価格で!パッケージに「売上No.1」と書かれているだけあり、レビューには「他のメーカーよりも保湿効果が高い」というものが目立ちました◎~番外編~シルクマスクでさらに充実したマスク生活を!Amazonぬれマスクで乾燥対策するのもいいけれど、ワンランク上の美容法を……という女性には「シルクマスク」なんてどうでしょう?シルクマスクとはその名のとおり、シルクで作られているマスクのことです。シルクといえば「高級品」というイメージがありますが、小さなマスクなら比較的気軽に試すことができるはず! 息苦しくないマスク特有の締め付け感がない繰り返し洗濯して使える普通のマスクに比べ、のどや鼻への効果が全然違う喉の痛みが軽減肌への刺激が少なく使用感がいいのども肌もしっとり保湿される などなど、レビュー投稿が200件近くにもなる商品もありますよ。「高品質なマスクを使用してみたい!」という人は、ぜひシルクマスクを試してみてください♪乾燥する季節には有効活用したい、ぬれマスク。口内の湿度を上げることで乾燥による細菌の繁殖を抑制する効果が見込めるということで、口臭に悩んでいる人にもおすすめです。ただ、1日何十時間も装着することで耳元の擦れや肌トラブルにつながる場合も考えられます。自身の肌質や季節、体調などによって無理なく使用してくださいね!参考:『アロマテラピー図鑑』/佐々木薫/株式会社主婦の友社、株式会社ドクターシーラボ
2018年02月11日美人度が2倍変わると言っても過言ではないくらい、肌の仕上がりはとても大事です。日頃のスキンケアを肌にあったもので丁寧に、そして、理想の「ツヤ肌」は日頃使用するベースメイクアイテムにもこだわる必要があります。今回はスキンケア・ベースメイクアイテムの中で、美人度を高めてくれる「ツヤ肌」を叶えてくれるアイテムをご紹介します。肌で“美人度”2倍に!?理想の「ツヤ肌」を叶えるおすすめのアイテム①ヘレナ ルビンスタイン プロディジー リバーシス ローション14,000円(税抜き)HELENA RUBINSTEIN_jpさん(@helena_rubinstein_jp)がシェアした投稿 – 6月 22, 2017 at 10:42午前 PDT先進の技術と感性を融合させた肌全体を水分で満たし、オイルで抱え込むという、新たなローションです。 さらにオイルを感じさせないような、みずみずしいフレッシュな感触、一瞬で実感することができるしっとり感が特徴のアイテムです。肌で“美人度”2倍に!?理想の「ツヤ肌」を叶えるおすすめのアイテム②クリニーク イーブン ベター ブライター ミルキー ローション6,900円(税抜き)パーティシーズンに向けて「保湿×美白」ケアを♡均一美肌を叶える #イーブンベター の美白乳液と美白ジェルなら、乾燥の季節もたっぷり保湿しながら、美白+肌荒れ防止効果も狙えます✨揺らぎがちな時も、シミや色ムラが出来にくい肌環境に。白よりキレイな #均一美白 へ♡ #均一美白 #保湿 #保湿ジェル #保湿クリーム #美白ケア #美白 #保湿ケア #クリニーク #肌荒れ改善 #肌荒れ対策 #ブライトニングケア #イーブンベターブライターミルキーローション #イーブンベターブライターモイスチャージェルクリーム クリニークさん(@cliniquejp)がシェアした投稿 – 11月 9, 2017 at 4:16午前 PST乾燥しがちな肌を、たっぷりの潤いで補給し、明るく輝く均一美肌に導く薬用美白乳液です。肌内部の炎症や肌荒れによる肌への刺激を抑えてくれるだけではなく、みずみずしい潤いのヴェールで外的刺激から守ってくれ、大気汚染やアレルゲンなど、環境ストレスへの抵抗力も高めます。使い続けることによって、肌のバリア機能を強化させ、ベタつきのないシルキーなテクスチャーによって、瞬時に柔らかく、透き通る肌を叶えます。肌で“美人度”2倍に!?理想の「ツヤ肌」を叶えるおすすめのアイテム③イプサコントロールベイス2,300円(税抜き)IPSA Japanさん(@ipsa_jp)がシェアした投稿 – 2月 9, 2017 at 1:02午前 PST乾燥することによって、素肌に足りなくなっているツヤ肌を補給。色ムラと毛穴凹凸をしっかりと補正してくれつつも、肌の透明感を高めてくれる化粧下地です。カバー&ルーセントパウダーを配合しているので、色ムラをカバーしてくれながら、光を透過し拡散させます。 凹凸補正パウダー、新奇性カプセルも配合しており、白くならずに肌に必要な光だけを補ってくれるでしょう。肌で“美人度”2倍に!?理想の「ツヤ肌」を叶えるおすすめのアイテム④エクセルグロウルミナイザー UV1,700円(税抜き)エクセルメイクさん(@excelmake)がシェアした投稿 – 12月 1, 2016 at 5:27午前 PSTパールの発光感、美容オイルで期待できる保湿効果のWの効果によって、顔全体に立体感のある、うるうるツヤツヤ肌が期待できる化粧下地です。日中の乾燥から肌を守り、高い皮脂吸着効果によって化粧崩れを防ぎ、ファンデーションの密着力を高め、毛穴落ちを防いでくれることでしょう。 クリームハイライトとしての活用もOKで、目の周りや頬にのせてもいいでしょう。メイクの上からでも使用できます。肌で“美人度”2倍に!?理想の「ツヤ肌」を叶えるおすすめのアイテム⑤エクセルグロウルミナイザー UV1,700円(税抜き)bareMinerals JPさん(@bareminerals_jp)がシェアした投稿 – 8月 20, 2017 at 6:48午後 PDTうるおい感に満ちあふれた生命力のある肌をこれ1つで叶えることのできる高機能ベースメイクです。素肌感はありながらも、ヘルシーでなめらかな肌に。厳選されたミネラルや植物から抽出された保湿成分によって、きちんと保湿してくれますし、ツヤも出してくれるでしょう。美人度を高めてくれるツヤ肌を実現させるためには、スキンケア・ベースアイテムに注力して。ぜひ参考にしてくださいね!
2018年02月11日顔にぽつんとできたり、ひどくなるとファンデーションでは隠せないほど目立つニキビや吹き出物。できやすいと感じている人は、もしかしたら見直した方がいいことがあるのかも。肌荒れ知らずになるために、見直したいことをご紹介します。1.メイク道具が汚い思春期にできるニキビと違い、大人ニキビの原因はさまざま。10代の頃は、過剰な皮脂分泌が原因となる事が多く、Tゾーンにできやすいですが、大人ニキビはフェイスラインにできやすいといわれています。ニキビは“毛穴が詰まって中が炎症を起こしている状態”。大人になって、毎日メイクをするようになってから、時々肌荒れするという人もいるかもしれません。毛穴に詰まったメイクは、毎日きちんと丁寧に落とすようにし、洗い残ししやすい髪の生え際もしっかりオフしましょう。また、肌に直接触れるメイク道具も清潔に保つことが大切です。こまめにメイク直しをする人ほど、スポンジやパフ、ブラシに皮脂がついている可能性が。汚れた道具を使っていては、メイクも綺麗に仕上がらないし、肌荒れ防止のためにも習慣にしましょう。2.髪の毛で隠すと治りが悪い大人ニキビを隠すために、髪型でカバーしている人はいませんか?炎症しているニキビは、とても敏感になっています。髪の先端が刺激になったり、整髪剤がついた髪の毛が触れると、治りが更に悪くなったりしてしまいます。可能なら、メイクもなるべく避けたいところ。ニキビはひどくなると、治っても色素沈着したり、痛みがある赤ニキビに進行したりしてしまうことも。早く治すためにも、ニキビができてしまったら、なるべく触らないように、髪型にも気をつけましょう。3.東洋医学ではニキビは内臓の不調東洋医学では、肌の調子は内臓の鏡と考えられています。ニキビや吹き出物は、過剰な熱と毒素が関係していると考えられていて、顔のどの部分にできるかによって、内臓の不調が表れると考えられています。●おでこ、口の周り・・・消化器系の不調。暴飲暴食やお菓子の食べ過ぎ、糖質、脂質の摂り過ぎ●目の周り・・・ストレス、過労、寝不足などで肝が血液を浄化できず、老廃物がたまりやすくなっている●鼻、頬・・・便秘など、腸の機能が低下しているニキビができてしまったら、できてしまった場所と比べてみて、生活習慣を見直してみてくださいね。4.脂質の摂り過ぎ皮脂の分泌が活発になる食生活も、ニキビができやすい状態を作ってしまいます。動物性脂肪やお砂糖の摂り過ぎは、皮脂の分泌を活発にしてしまうほか、お酒の飲み過ぎは、アルコールを分解する際にビタミンやミネラルが使われてしまい、肌に必要なビタミンが届かなくなってしまうことに。暴飲暴食のほか、偏った食生活、早食い、無理なダイエットなど、食生活はニキビに大きく作用します。食べ物は、肌や身体をつくる元。インナービューティーには何が必要なのか、食べ物も考えて取り入れていきましょう。5.保湿が油分に片寄っている冬は特に、乾燥するので保湿をしっかりしている人が多いと思いますが、油分ばかり肌に与えていませんか?古い角質や過剰な皮脂がニキビの原因を作ってしまいますが、こっくりしたクリームやスキンケアの重ねづけなど、水分が足りていないと油分が過剰になってしまいます。化粧水を重ねづけしたら、油分は蓋のつもりで使いましょう。クリームを何重にも重ねづけしても、あまり効果的とはいえないです。反対に、皮脂分泌が気になって化粧水だけのスキンケアも逆効果。油分が足りないと、肌は皮脂を分泌するようになっていて、過剰な分泌をしてしまいます。スキンケアは肌の調子とよく観察して、必要なものを見極めて行いましょう。大人ニキビは繰り返したり、治りが悪かったり、ちょっと厄介ですよね。痕を残さないためにも、早めに直したいところです。ニキビをつくらせない生活を送れるように、参考にしてくださいね。
2018年02月03日朝1オイルで便秘・肌荒れ・肥満解消1月26日、南越谷健身会クリニックの院長である周東寛(しゅうとうひろし)氏の新刊「朝1オイルでやせる!健康になる!」が発売された。この新刊によれば、毎朝1杯の質のいい油を摂取することで、便秘や肌荒れ、肥満を解消できるという。腸内環境を整えて健康に1952年生まれの周東寛氏は1986年に医院「せんげん台」を開院、1990年には医療法人健身会を設立して理事長に、2003年に南越谷健身会クリニックを開院し、のちに院長となっている。また、昭和大学藤が丘病院呼吸器内科兼任講師、獨協医科大学埼玉医療センター糖尿病内分泌・血液内科非常勤講師でもある。周東氏はこれまでも「総合診療医として生きる-芸術力で西洋医学と東洋医学をつなぐ」や、山田ゆうすけ氏との共著で「楽しく歌うだけで脳がたちまち若返る!」など、多数の著作がある。この新刊では便秘や肌荒れ、肥満の原因が腸内環境にあるとして、朝1杯の質のいい油である亜麻仁油、荏胡麻油、オリーブ油、胡麻油などを摂ることを勧めている。同書は四六判で、徳間書店より1,350円(税別)にて発売中である。(画像は徳間書店のサイトより)【参考】※朝1オイルでやせる!健康になる!
2018年02月01日手作り化粧水ってなんだかすごく難しそう。そんな風に思うかもしれませんが、ほんとはすごく簡単です。材料も薬局で買えるものだけでもできますので、あちこち買いに走る必要もありません。手作り化粧水は、自分で分量の加減ができますので、もっとしっとりさせたい、肌荒れによい成分を入れたいなどというわがままにも応えられます。手作り化粧水の基本的なつくり方手作り化粧水の基本的なつくり方は、材料をすべてよく混ぜるだけでOKです。基本的な材料は、以下のとおりです。・化粧水を入れる容器(消毒しておきます。アルコール消毒・煮沸消毒どちらでもOK)・精製水(使い切れる量だけ)・グリセリン(精製水の5パーセント程度)・クエン酸、尿素・ビタミンC・セラミドなどお好みで(各少量)材料をすべて混ぜて、容器をよく振ればOKです。手作り化粧水は防腐剤が入っていないので、長持ちしないのが弱点。なるべく冷蔵庫で保管をして、1週間程度で使い切るようにしましょう。材料は肌の状態に合わせて変えられますし、分量を変えることでオリジナルの配合にすることもできます。たまには自分で自分の肌につけるものをつくるということは、最高の贅沢です。自分で作るからこそ、何が入っているかわかる。自分だけのスペシャルな化粧水がつくれる。こんな贅沢なことってなかなかないですね。セルフオーダーメイドの化粧水、さっそく作ってみましょう。化粧水の基本は精製水【第3類医薬品】精製水Pワンタッチ式キャップ 500mL化粧水の基本材料である精製水は、薬局の主に目薬などが置いてあるコーナーに置かれています。これは、コンタクトの洗浄に使われるためで、1本100円未満で売られていることがほとんどです。水道水と違って、塩素などが入っていない、純粋な水ですので、化粧水作りに使うことができるのです。ただし、塩素などが入っていない分、悪くなるのも早いため、開封後は早めに使い切るようにしましょう。 化粧水の作成をして残った分は、洗顔の仕上げなどに使用すると、肌の調子アップに役立ってくれます。「グリセリン」は保湿に欠かせない保湿に欠かせない成分と言えばグリセリンです。グリセリンは、ほぼどこの薬局でも販売されていますので、非常に手に入りやすいのも嬉しい点です。もし近くの薬局で手に入らなければ、インターネットでも販売されています。グリセリンは肌をしっとりさせてくれる成分なので、入れる量で化粧水をさっぱりさせたりしっとりさせたりと加減ができます。多く入れると、とろみのある化粧水が出来上がります。「クエン酸」でお肌引き締めクエン酸はお掃除や料理にも使用されますが、肌をきゅっと引き締めたい時にも有効です。薬局でも販売されていますし、百円ショップなどでも購入できます。ただし、クエン酸は酸性のものでつけすぎるとひりひりすることもありますので、化粧水に入れるときには少量ずつ入れて、質感を確認しながら入れるようにしましょう。耳かき半分くらいから始めて、量を調整するとよいです。「尿素」は入れすぎないように少しだけ入れよう尿素は一時期スキンケア商品やハンドクリームでブームになったように、肌荒れや、肌の調子を整えるのにぴったりです。薬局で販売されているので、手に入れるのも簡単です。ただし、尿素も刺激の強い成分ですので、入れすぎには注意しましょう。耳かき半分くらいの量を入れてみて、肌トラブルが起きなければ、増やすようにしていくとよいでしょう。使う寸前に混ぜよう「はちみつ」!はちみつはその保湿力、抗酸化力が、古くから人気で、世界三大美女のクレオパトラが愛用したことでも知られています。はちみつは、肌につけてもよいものですが、他のものと混ぜると傷みやすくなるのが難点です。そこで、はちみつは肌につける寸前に化粧水と混ぜて使うようにしましょう。ベタベタしない程度に少量、1滴程度混ぜるとちょうどよいです。肌がしっとりとして、落ち着くでしょう。手作り化粧水でお肌の調子を整えて手作り化粧水は、自分で調整がきく、最高のオーダーメイド化粧水です。薬局で買える成分以外にも、原液で手に入る美容成分はたくさんありますので、肌の悩みに合わせて配合を変えてみるとよいでしょう。 香りが欲しければ、アロマを混ぜてみてもよいです。コツは、いきなりたっぷりと入れずに少しずつ試してみること。手作りだからこそできる微調整。これぞ、手作り化粧水の醍醐味です!!
2018年01月31日突然ですが、皆さんは化粧品を選ぶとき、何を意識していますか?肌に合わない化粧品は、様々な肌トラブルを引き起こします。お肌が刺激を受けやすい敏感肌の人ならなおさら、アイテム選びは慎重におこなう必要があるんです。というのも、敏感肌トラブルは生まれつきのものだと思われがちですが、実は、それだけではありません。ターンオーバーの乱れ、乾燥、肌に合わないスキンケアや化粧品などにより誰にでも起こる可能性があるものなんです。今回は、敏感肌の人のための化粧下地の選び方のポイントをご紹介します!敏感肌の原因と状態とは?敏感肌とは、少しの刺激でもかゆみ、ピリピリ感などを感じやすい肌状態のこと。アレルギーや、元々の体質などが関係する場合もありますが、多くの場合は肌のバリア機能の低下によるもの。その主な原因には次のようなものがあります。ターンオーバーの乱れターンオーバーとは、肌の細胞が生まれ変わる周期のこと。肌が通常の状態に保たれている場合その周期は一定ですが、睡眠不足やストレスなどが原因でターンオーバーが乱れると角質層が弱くなり、肌荒れを引き起こします。乾燥角質層のうるおい成分が、乾燥により失われてしまうとカサついた肌となり、かゆみを感じる可能性があります。肌に合わないスキンケアや化粧品の使用肌に合わない成分が含まれるアイテムを使用してしまうと、それ自体が肌への刺激になってしまいます。敏感肌さんが化粧下地を選ぶとき注意すべきポイント【成分編】まず一番のポイントは肌に刺激を与える可能性のある成分が含まれるアイテムを避けること!少し面倒ですが、過去使ってみて合わなかったアイテムに入っていた成分は何なのか、洗い出してみるのも効果的です。化粧品は法律で全成分表示をおこなうことが定められています。成分の名称は、日本化粧品工業連合会作成の共通名称で表示されていますので、化粧品を選ぶ際は全成分表示を見て確認することで、肌トラブルを避けることが出来ます。化粧下地を選ぶ際にも、成分表示が書かれている容器、外箱などをチェックしてみましょう!また、香料が肌を刺激する場合もあるので注意が必要です。無香料のものを選ぶ方が安全でしょう。ちなみに、無香料とは「香料を成分として配合していない」という意味なので、香料が配合されていなくても、原料そのものの香りが感じられる場合があります。敏感肌の人が化粧下地を選ぶとき注意すべきポイント【UV効果編】肌のバリア機能が弱まっているときは、紫外線も肌荒れの大きな原因になります。そのため、化粧下地もUV効果のあるものを選ぶのが◎。ですが、ここにも注意してほしいポイントが!紫外線防止剤には紫外線吸収剤と紫外線散乱剤の、2種類があるんです。紫外線吸収剤エネルギーを吸収し、熱などのエネルギーに変換して紫外線が皮膚の細胞に浸透するのを防ぐ紫外線散乱剤散乱剤(パウダー)が肌を均一に覆って紫外線を肌表面で反射、散乱させて紫外線の影響を防ぐ敏感肌の人がどちらを選ぶのが正解かというと、紫外線散乱材を使ったUV。紫外線吸収剤の化学反応や熱は肌に刺激を与える可能性があるので、紫外線散乱剤のみを使用した日やけ止めがおすすめです!例えば、酸化チタンや酸化鉄などの紫外線散乱剤は、UV効果があり、肌にやさしい成分と言えます。カラー下地で肌を整えれば、薄塗りでもカバー力がアップ肌荒れが起こっている場合、ファンデーションの厚塗りは逆効果。ここでも化粧下地が大活躍します。使ってみてほしいのが、肌の悩みに合わせたカラー下地。コントロールカラーと呼ばれ、なりたいイメージに合わせて選ぶことでメイクの仕上がりを格段に高めてくれます。また、ファンデーションの肌への密着効果を高めて、薄塗りでもカバー力がアップする効果も。色ムラやクマが気になるならオレンジ目の下のクマやくすみ、顔全体のたるみによる影を明るく見せてくれます。肌色に近い色なので健康的で、ナチュラルな仕上がりに。黄ぐすみが気になるならブルー黄っぽいくすみが気になるなら、ブルーはパッと明るい透明感を出してくれます。ハイライトのように部分使いもおすすめ。 血色感を高めたいならピンク肌に血色感をプラスし、明るく整えてくれます。女性らしく華やかな印象に。透明感を高めたいならパープルピンクとブルーのどちらの良さも持ち合わせているのがパープル。血色感と透明感をプラスして顔色を明るく見せることが出来ます。ニキビ跡カバーにはグリーン赤みやニキビ跡が目立つならグリーン。カバーしたい部分や小鼻などに叩き込むようにして塗ると◎崩れにくいメイクをつくるには保湿も肝心!乾燥からくることの多い敏感肌。メイクでカバーする前の大前提として、日頃から保湿を心がけましょう!特に、寒い季節は皮脂や汗の量も少なくなります。乾燥が気になるなら、洗顔フォームの使用量を少なめにしたり、保湿効果の高いのものに変えるのも効果的です。メイクを落とす際も、ゴシゴシとこすらないように注意しましょう。タオルで拭く際も、タオルを顔に押し当てるようにし、時間をおかずにスキンケアをおこないましょう。また、寝室に加湿器をおいたりマスクをして眠るなど、スキンケアだけでなく日常生活でのケアも重要です。もちろん、化粧下地を選ぶ際も、乾燥を防ぐ保湿成分が含まれているものを選ぶと良いですね。敏感肌の人にもおすすめドラッグストアで買えるプチプラ化粧下地敏感肌の人にもおすすめの化粧下地の中から、気軽にトライしやすいプチプラなアイテムをご紹介します。amazon【キュレル UVミルク SPF30】乾燥性敏感肌を考えてつくられたUVミルク。紫外線をカバーしながらしっとりとした使い心地で肌になじみます。amazon【セザンヌ UV ウルトラフィットベース 01ライトブルー】肌悩みに合わせて選べる3色展開が嬉しい。紫外線吸収剤不使用、無香料、無鉱物油で7種類のうるおい成分配合。amazon【ちふれ化粧品 メーキャップ ベース クリーム UV】紫外線吸収剤不使用、無香料、保湿成分としてヒアルロン酸とトレハロースを配合。ピンクのクリームが血色の良いパッと明るい肌色に整えてくれます。化粧下地は、美しい肌を演出するにはマストなアイテム。メイクの一番最初に使用するものだからこそ自分に最適なものを見つけましょう♪参考第一三共ヘルスケア、日本化粧品工業連合会、『素肌美人になれる 正しいスキンケア事典 (基本の美容シリーズ)』吉木 伸子著
2018年01月15日「d プログラム」は、春先に肌荒れを感じる女性が多いことを受け、花粉が微量に飛散し始める 1 月を前に、春先に肌荒れを経験したことがある、全国の20~30 代の働く女性(化粧品/医薬品関連従事者を除く)を対象に、<「働く女性の花粉による肌荒れとスキンケア方法」に関する意識調査>を実施。その結果、働く女性の約 7 割は、肌が「無防備」状態であるとわかりました。銀座ケイスキンクリニック院長の慶田朋子先生によると、花粉対策は、1月上旬からはじめるべきとのこと。慶田先生のアドバイスと意識調査の結果、そして、花粉対策にぴったりの新商品、敏感肌用化粧水『d プログラム アレルバリア ミスト』・『d プログラム アレルバリア エッセンス BB 』について紹介します。<意識調査概要>◆調査期間:2017 年 12 月 7 日(木)~8 日(金)◆調査方法:インターネット調査◆調査対象者:全国の 20~30 代の働く女性(化粧品/医薬品関連従事者を除く)◆有効回答数:①:5,000 名、②・③・⑦:206 名、④・⑤:67 名、⑥:139 名、⑧:202 名 ※グラフなどはすべて%表示※SA=単一回答設問、MA=複数回答設問、 FA=自由回答設問プロは話す「花粉による肌荒れは実感前からの対策が大切」「対策方法がわからない」・「開始が遅い」人が実際には多いことが判明慶田朋子先生銀座ケイスキンクリニックの慶田朋子院長は、「春先の花粉による肌荒れは、肌荒れを実感する前から対策をすることが大切。花粉が微量に飛び始める 1 月上旬から、花粉が肌に付着するのを防ぎましょう。」と話します。しかし、「d プログラム」が実施した「“働く女性の花粉による肌荒れとスキンケア方法”の意識調査」によれば、なんと、春先に肌荒れした経験がある働く女性の約半数が、「花粉などの微粒子」をその一因として認識しているにもかかわらず、「花粉による肌荒れの対策方法がわからない」などの理由で、約 7 割が花粉による肌荒れ対策をしていない“無防備状態”であることが判明。さらに、肌の花粉対策をしている女性でも、約 6 割は、対策を始めるのが遅く、有効な肌の花粉対策ができていないと分かったのだとか。詳しく見ていきましょう。「働く女性の花粉による肌荒れとスキンケア方法」に関する意識調査①春先(2~4 月)に、約 6 割(64.3%)の女性が「肌質の変化(肌荒れなど)を経験したことがある」と回答。春先に、肌質の変化(肌荒れなど)を経験したことがあるかを聞いたところ、「ある」と回答した女性がなんと64.3%。多くの女性が春先に肌質の変化(肌荒れなど)を感じているようです。【※Q2 以降について、Q1 の「春先に肌質の変化(肌荒れなど)を経験したことがある」と回答した 64.3%のうち、ランダ ムに抽出した 206 名(20 代:103 名、30 代:103 名)を対象に調査を実施】②春先に肌荒れを経験したことがある女性の約半数(51.9%)が、肌荒れの原因は「花粉などの微粒子だと思う」と回答。春先に肌荒れを経験したことがあると回答した人に、肌荒れの主な原因を聞いたところ、「乾燥」(80.6%)と回答した 人が最も多く、次いで「花粉などの微粒子」(51.9%)という結果に。多くの女性が花粉は、くしゃみ・鼻水・目のかゆみなどの花粉症の症状だけでなく、春先の肌荒れの主な原因のひとつだと認識していることが分かりました。また、「環境変化や人間関係によるストレス」と回答した人が約半数(45.6%)おり、春先にストレスを感じる女性が多いようです。③花粉による肌荒れについて、約 7 割(67.5%)の女性は「普段とは違う特別な対策はしていない」と回答。 さらに、対策をしている人でも、その半数以上は「効果が出ていない」(19.9%)ことが判明。多くの女性が春先の肌荒れは花粉が主な原因のひとつだと認識し、普段とは異なる肌の変化(肌荒れなど)に悩んでいるにも関わらず、春先の花粉による肌荒れについて、約 7 割(67.5%)の女性は「普段とは違う特別な対策はしていない」と回答。花粉の時期、肌が“無防備状態”であることが見て取れます。また、「普段とは違う特別な対策をしている が、効果は出ていない」と回答した人が、対策をしている人の半数以上である、19.9%となりました。④春先の花粉による肌荒れ対策をしていると答えた女性の約 6 割(62.6%)は、肌荒れ対策を始めるのが遅いことが判明。春先の花粉による肌荒れに「普段とは違う特別な対策をしている」と回答した人に、いつ頃からその対策を始めているか聞いたところ、「花粉による肌荒れを実感してから」と回答した人が32.8%おり、さらに、「花粉の飛散ピーク時期に入る直前だと感じた時」と回答した人が 19.4%、「花粉の飛散ピーク時期に入ったと感じた時」と回答した人が 10.4%と、花粉のピーク頃に対策を始めている人が多いと判明。一方で、慶田先生が推進する開始時期である、「花粉が微量でも飛散し始めたと感じた時」と回答した人は35.8%で、早めの対策を行っている人は少ないようです。⑤花粉による肌荒れについて「普段とは違う特別な対策をしている」女性のうち、「マスクやメガネを使って 花粉を避ける」と回答した人は約 6 割(59.7%)いる一方で、「花粉を肌にふれさせない対策用品・メイクアッ プ用品を使う」と回答した人は約 2 割(16.4%)しかいないことが判明。春先の花粉による肌荒れに「普段とは違う特別な対策をしている」と回答した人に、具体的な対策を聞いたところ、「し っかり保湿する」と答えた人が約 7 割(74.6%)と最も多い結果となり、次いで「マスクやメガネを使って花粉を避ける」と答えた人が約 6 割(59.7%)となりました。「花粉を肌にふれさせない対策用品・メイクアップ用品を使う」と答えた人は16.4%のみで、マスクやメガネで部分的に対策する人は多くても、肌全体に花粉がふれないよう対策している人は少ないようです。⑥春先の花粉による肌荒れ対策をしていないと答えた女性の 2 人に 1 人(46.8%)が、「花粉による肌荒れの対策方法がわからないから」と回答。春先の花粉による肌荒れに「普段とは違う特別な対策はしていない」と回答した人に、対策をしない理由を聞いて みたところ、「花粉による肌荒れの対策方法がわからないから」と答えた人が 46.8%と最も多い結果となりました。さらに、「花粉で肌荒れすることをそもそも知らなかったから」と答えた人が 34.5%おり、対策をしていない人の中には、 粉が肌荒れの原因の一つだと知らない人もいると分かります。また、「花粉症でなければ、花粉で肌荒れすることはないと思っていたから」と答えた人が 25.9%と、「花粉症ではない=花粉では肌荒れしない」という認識の人もいることが判明。⑦春先に肌荒れした時、約2割(20.4%)の女性は気分がどん底になる(「100%気分が落ち込む」)と回答。 さらに、約 8 割(84.4%)の女性が、気分が半減する(「50%以上気分が落ち込む」)と回答。春先に肌荒れしていない時の気分を 100%とすると、春先に肌荒れした時、どれくらい気分が落ち込むか聞いたところ、 約 2 割(20.4%)の女性が「100%」気分が落ち込むと回答し、最も多い結果となりました。さらに、約 8 割(84.4%)の女性 が、「50%以上」落ち込むと回答。肌荒れは女性の気分にも大いに影響を与えると分かります。⑧気分が落ち込むタイミングとしては、「自宅で朝化粧をする時」(84.7%)が最も多い結果に。春先に肌荒れを実感して、気分が落ち込んでしまうと答えた人に、気分が落ち込んでしまうタイミングを聞いたところ、 「自宅で朝化粧をする時」と回答した人が84.7%と最も多い結果に。1日のスタートから気分が落ち込んでしまうなんて、辛すぎますよね。ほかにも、「電車の窓や顔などに映った顔を見た時」(52.0%)、「夜メイクを落とした時」 (36.1%)という回答が上位となり、日常生活で自分の肌荒れを見る度に気分が落ち込んでいるという実態が明らかに。花粉が飛び始める1月から使いたい!肌を守ってくれるアイテムが新発売!では、花粉が肌にふれ、肌荒れを起こすことを予防し、肌の調子も気分もアップさせるにはどうしたら良いのでしょうか。「d プログラム」は、2016年より、花粉の季節に肌荒れに悩む 女性に向けて、肌の上に均一な膜をはりめぐらせ、花粉などの空気中の微粒子汚れから肌を守る「アレルバリアテクノロジー」を搭載したアレルバリアシリーズを展開しており、 2018 年 1 月 21 日(日)には、花粉が微量に飛び始める 1 月上旬から使いたい、新商品を発売予定。ぜひ今年は、花粉が微量に飛び始める今から、 マスクメガネだけでは防ぎきれない花粉の肌付着に対して、 より効果的な対策を行い、肌も心も健やかな春を迎えて。花粉対策におすすめの敏感肌用化粧水「d プログラム アレルバリア ミスト」 2018 年 1 月 21 日(日)新発売/57mL/1,500 円(税込 1,620 円)※編集部調べ空気中の気になる微粒子や乾燥からデリケートな肌を守ってケアする敏感肌用化粧水。オイルと化粧水の2層タイプで、日中の肌を守りながら化粧もちアップさせてくれます。日中用保護美容液・化粧下地「d プログラム アレルバリア エッセンス BB」 SPF40・PA+++ 40mL/2 色/ 3,000 円(税込 3,240 円)※編集部調べ花粉・ちりなどの微粒子汚れから肌を守ってケアしてくれる、日中用保護美容液・化粧下地。BB効果で赤み・くすみも自然にカバーし、厚塗り感のない軽さを引き出してくれます。
2018年01月12日資生堂のスキンケアブランド「d プログラム」はこのほど、「働く女性の花粉による肌荒れとスキンケア方法」の意識調査の結果を明らかにした。同調査は2017年12月7日~8日、20~30代の働く女性5,000名を対象にインターネットで実施したもの。春先(2月~4月)に、肌荒れなどの肌質の変化を経験したことがあるか尋ねたところ、64.3%が「経験したことがある」と回答した。肌質の変化を経験したことがあると回答した人に、肌荒れの主な原因を聞くと、最も多い回答は「乾燥」(80.6%)だった。次いで「花粉などの微粒子」(51.9%)、「寒暖差」(47.6%)となった。「環境変化や人間関係によるストレス」(45.6%)など、ストレスを挙げる人も多かった。春先の肌荒れは花粉が主な原因の一つであるが、その肌荒れに対し、普段とは違う特別な対策を行っているか尋ねたところ、67.5%が「行っていない」と答えた。また、19.9%は「普段とは違う特別な対策をしているが、効果は出ていない」と回答している。「普段とは違う特別な対策をしている」と回答した人に具体的な対策を聞くと、74.6%が「しっかり保湿する」、59.7%が「マスクやメガネを使って花粉を避ける」と回答した。「花粉を肌にふれさせない対策用品・メイクアップ用品を使う」は16.4%で、肌全体に花粉がふれないよう対策している人は2割に満たないことがわかった。「特別な対策はしていない」と回答した人にその理由を尋ねると、「花粉による肌荒れの対策方法がわからないから」(46.8%)が最も多かった。「花粉で肌荒れすることをそもそも知らなかったから」(34.5%)、「花粉症でなければ、花粉で肌荒れすることはないと思っていたから」(25.9%)という回答も見られた。春先に肌荒れしていないときの気分を100%とすると、春先に肌荒れしたとき、どれくらい気分が落ち込むか尋ねたところ、84.4%が「50%以上」落ち込むと回答した。「100%」気分が落ち込むと回答した人も20.4%おり、肌荒れは女性の気分にも大きな影響を与えることがわかった。銀座ケイスキンクリニック院長の慶田朋子医師によると、花粉による肌荒れの原因としては、肌のバリア機能の低下が挙げられるという。十分な保湿ケアでバリア機能をしっかり整えるほか、バリア機能のある化粧品などで肌を守れば、花粉などが接触することで起きる肌荒れを防ぐことができるとのこと。慶田医師は、対策を行うタイミングについて「花粉が少しでも飛び始める1月上旬から花粉対策をすることが大切」と話す。皮膚炎を起こしてしまうと、バリア機能はさらに低下し悪循環となるため、先手を打ち、花粉を肌にふれさせないようにすることが重要であるという。
2018年01月12日「ストレスは美と健康の最大の敵」と言うけれど、現代社会においてストレスを感じないことは不可能。では、美を守るためには、どのような形で、それらと向き合えば良いのでしょうか。“ストレス”は美を多方面から脅かす肌荒れ・太る・白髪・免疫の低下・・・挙げたらキリがないほどストレスは、肌荒れや暴飲暴食による肥満、白髪などの美容面による不調を招く最低最悪の存在。また、免疫力が低下することにより、体調不良を起こします。これは、ヘルペスや背中ニキビ・デリケートゾーンのトラブルなど、健康を害すのみでなく見た目の美しさも損ない大事件!まさに「美を脅かす存在」とも言える“ストレス”ですが、現代社会において、感じないことは無理な話。では、上手に向き合い、美しさを保つためには、どうしたら良いのでしょうか。現代社会では感じないのは無理!“ストレス”とどう向き合うべき?①自分の“ストレスの原因”を知る何が原因かわからないと“ストレス”は一生減らない一口に“ストレス”と言っても、その原因が何か、自分でわかっていますか?理由が解明されると、完全になくすのは無理でも、感じる量を減らすことは可能。ですから、まず、それを自分に聞いてみましょう。たとえば、・時間に追われる生活・理想と現実の差・恋愛や友人・職場などでの人間関係・金銭面の余裕などが考えられます。分刻みで来る電車、スマートフォンの普及などにより、便利になった現代。だけど、その結果スケジュールや連絡に追われるようになり、ストレスが増加したのも事実です。また、仕事でもプライベートでも、「理想に反して結果がついてこない」、「周りとの比較して劣っていると感じる」など、焦りや嫉妬を覚えることはないでしょうか?SNSの発達も、この感情を招きやすいと言われています。その他、恋人や友人、仕事・子育てなど、自分以外の誰かが絡むことは、自分のみの力ではどうしようもできないためストレスの原因になりやすいと言えるでしょう。金銭的余裕がないと、心の余裕も減ることにつながってしまいます。②一時的なストレスは大らかな心で時を過ごす時間が解決してくることもあるあなたの“ストレス”の原因は、引越しや転職などによる環境の変化や、失恋など時が過ぎると解消される、「一時的」なものでしょうか?それとも、継続的な理由でしょうか。もし、一時的ものであれば、「今だけ」と割り切って、大らかな心で時間の経過を待つのがベストです。今なにか騒いだり必死になったりしても余計に疲れてしまうだけ。できる限り、“自分らしい”生活を心がけ、「良く食べ、良く眠る」ようにしながら、時間が解決してくれるのを待ちましょう。③継続的ストレスは自己完結できる“ストレス解消法”を得る“他者ありき”だと自分都合で解消できない継続的なストレスであり、その原因がそう簡単には断ち切れない場合は、自分なりの“ストレス解消法”を得る他ありません。感じないことができないなら、感じたあと消化するしかないからです。ストレス解消法として、・恋人に甘える・親友に話を聞いてもらう・友達や恋人と旅行するなど“他者ありき”な方法に頼るのはおすすめできません。なぜなら、この場合、相手と予定を合わる必要があるため、効率的に自分のタイミングで解消できないからです。また、他者に迷惑をかけ、相手にとってのストレスになる可能性や、思うようなリアクションを得られず、新しいストレスになる可能性も秘めています。ベストなのは、「自己完結できる“ストレス解消法”」と覚えておいて。自分1人で気軽にできる!“ストレス”解消法①時計を見ず、ルーズな1日を過ごしてみるでは、「自己完結できる“ストレス解消法”」とは、具体的にどんなことがあるのか、早速見ていきましょう。まずは、時間と予定に追われる生活から離れ、気の向くままに1日を過ごしてみる方法です。少し待てば次の電車が来るのに、混雑した電車に駆け込むのも、分刻みに動くのも、スマホの着信を気にするのも・・・なにもかも、お休みを。そして、太陽と共に起床し、お腹が空いたら空いた分だけ食べ、ゆっくりと用事を済ませ、飽きるまで湯船に浸かる、そんな「自己中心的」な生活を、月に1度くらいはしてみて。誰にも気を使わず、何にも追われない1日は、あなたの心をきっと癒してくれるはず。②「大きな独り言」で不平不満をぶちまける誰かに愚痴を聞いてもらう行為は、先にも述べたように、相手を不快にします。ですが、不平不満を口に出して言い、共感されたいのが女という生き物。そこで、その代わりとなるのがこちらの行動です。家で1人のときに、誰かに話しかける気分で、大きな独り事を言うのです。その中で積もり積もった負の感情をぶちまけましょう。独りで話すことに抵抗がある方は、ノートにストレスの原因を書き、頭の中の不満を整理するだけでもスッキリします。③無心になれる趣味をつくる手軽に誰でもできるストレス解消法を言えば「趣味」。それも、無心になれるものが、雑念を消すのでおすすめです。ヨガは、一見無心になれるように見せかけで、集中力のない人にとっては雑念に支配されるだけのもの。編み物・クロスワードなどの集中しなければならないことや、スノーボードなど集中しないと怪我につながることなど、無意識でだれでも雑念を忘れてしまう趣味がベターです。原因と自分のみでできる解消法を知ることで“ストレス社会”でも美をキープ!ストレスと向き合うためには自分と向き合う現代社会は、何度も触れているようにストレスの宝庫。だからこそ、なくす・減らすことを考えるより、賢い向き合い方を知る方がずっと効率的なのです。ストレスの原因と、自分1人でできる解消法を知れば、“ストレス”に打ち勝ち、美しさを保ことは可能。あなたの美を脅かしてるものは何?そしてそれを打破する方法は?それらは自分にしかわからりません。そこでストレスと向き合うべく、まずは自分自身と向き合ってみませんか。
2018年01月08日1950年にパリでブランドが誕生して以来、多くの美容家に愛用されてきた「アンブリオリス」より、季節のお得な限定セット「アンブリオリス センシティブスキンケアセット」を3月1日に発売します。春先は、目のかゆみや鼻水・鼻詰まりなどのアレルギー症状に悩まされるだけでなく、最近知られるようになった花粉症皮膚炎により、乾燥などの肌荒れが一時的にひどくなるケースが増えています。目元や肌全体が敏感となり、少しの刺激でも肌がピリピリする人には特におすすめの、春限定「アンブリオリス センシティブスキンケアセット」で、辛い季節をスッキリ過ごしてみませんか。■アンブリオリス センシティブスキンケアセットの特徴女性にとって、花粉症の辛い症状のひとつである目のかゆみは、メイク崩れだけでなく、目の周りの肌荒れが悪化し、赤く腫れてしまうこともあります。そのようなときには、目の周りに伸ばした瞬間にひんやりとした使用感が心地よい「アンブリオリス ラディアント アイ」が、目元だけでなく気分までもスッキリさせてくれます。敏感な目の周りにも安心して使用できる優しい植物由来の保湿成分*1 がうるおいを与え、疲れ知らずのキメの整った生き生きとした目元へと導いてくれます。ポーチに入る携帯サイズのスティックタイプで、気になったときにいつでもどこでも手軽にひと塗りでき、べたつかず、さらりとしたテクスチャーは、メイクの上から使えるのも嬉しいアイテムです。*1 : キシルチルグルコシド、無水キシリトールそして季節の変わり目で敏感になりやすい肌を優しく洗い上げるクレンジング「アンブリオリス クレンジングミセルローション」は、メイクや肌表面の皮脂や花粉などの汚れを落とすと同時に肌にうるおいを与え、キメを整えるお手軽クレンジングです。帰宅してすぐにふき取るだけで敏感肌をスッキリ整えてくれます。フラワーエキスとグリセリン配合でお肌はしっとり、柔軟性を保ちます。■製品情報フランス製販売価格 2600円+税【セット内容】・アンブリオリス ラディアント アイ 4.5g 通常価格 2600 円+税・アンブリオリス クレンジングミセルローション ミニ 100ml 通常価格 1200 円+税(お問い合わせ先)アンブリオリス・ジャパン株式会社TEL 0120-838-747
2017年12月30日彼と過ごすクリスマスこそ、もっちりとした肌を実現したいもの。自分の肌に触れてくれるたびに、「ずっと触っていたい!」と思われるためにも、しっかりとスキンケア、ボディケアを徹底したいところです。クリスマスまでにもっちりとした肌を叶えるための方法をご紹介します。”もっちり肌”を叶える方法①:保湿力の高いボディミルク・クリームを使用保湿力の高いボディミルク・クリームを使うことで、潤った肌に仕上げます。ヴェレダ アーモンド ボディミルク2,600円(税抜き)ヴェレダ・ジャパンさん(@weleda_japan)がシェアした投稿 – 2017 11月 20 4:01午前 PST肌に負担をかけずに全身まで伸ばしやすい、軽やかなテクスチャーのボディミルク。敏感肌をやさしく潤すことができますので、穏やかに保湿・保護してくれます。また、つっぱり感を抑えることができますので、もっちりとした肌も叶えることができます。 不飽和脂肪酸を多く含んだアーモンドオイルが肌本来のバリア機能を高めてくれますので、刺激を感じやすい肌を穏やかに落ち着かせてくれることでしょう。ミツロウが肌にきめ細かい保護膜を形成してくれますので、肌を乾燥から守ってくれます。まるで杏仁豆腐のようなほんのり甘くて優しい香りです。ロクシタン ローズ ベルベットボディミルク3,600円(税抜き) L’OCCITANE en Provence | 日本公式さん(@loccitane_jp)がシェアした投稿 – 2017 9月 21 1:02午前 PDTベビーピンクのこっくりとしたボディミルクです。ローズ由来の美容成分やローズヒップオイルが肌を整えてくれながらも、シアバターが、しっとりしなやかな肌に仕上げます。Terracuore (テラクオーレ) ジャスミン&ハニー プレミアム ボディクリーム4,300円(税抜き)テラクオーレさん(@terracuore_organic)がシェアした投稿 – 2017 10月 20 5:33午前 PDT肌をたっぷりとした潤いで満たすジャスミン&ハニーラインのボディクリームです。オーガニックハチミツだけではなく、4種のオイルとシアバターを絶妙にブレンドしています。よって、外側はシルクのようななめらかさ、内側はもっちりとした、リッチな潤いのある肌を叶えます。”もっちり肌”を叶える方法②:7:3の割合で、水分をたっぷり肌に与える水分をたっぷり含む肌は、柔らかい状態を作ることができ、みずみずしい弾力のある肌を叶えてくれます。 特に顔の皮膚は薄く、ツッパリ感を実感しやすいので、水分となる化粧水をたっぷり肌に与えてあげる必要があります。アユーラ モイスチャライジングプライマー インナードライ WA6,000円(税抜き)AYURA(アユーラ)さん(@ayura.official)がシェアした投稿 – 2017 1月 19 8:11午後 PSTたっぷりのうるおいが肌を巡ってくれますので、湧き出るようなみずみずしさを与えてくれます。循環保護成分を配合していますので、うるおいに満ちた肌環境に整えてくれます。また、美白有効成分m-トラネキサム酸も配合していますので、メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐことができます。使うたびに押し返すようなハリと弾力を与えてくれますよ。アロマティックハーブの香り。キュレル エイジングケアシリーズ 化粧水オープン価格キュレル公式さん(@curel_official_jp)がシェアした投稿 – 2017 9月 14 12:11午前 PDT乾燥による小じわの目立ち、ハリのなさが気になる、年齢肌からくる乾燥性敏感肌におすすめです。肌荒れを防ぎながらも、ハリ対策できるエイジングケアシリーズの化粧水。 潤い成分が角層の深部まで浸透することによって「セラミド」の働きを補い、潤った肌に保ち続けてくれます。また、消炎剤配合で、肌荒れを防ぐこともできます。とろみのある化粧水が目もとや口もとなど、すみずみまで密着してくれることでしょう。また、やわらかい肌に整えてくれます。ジルスチュアート エンジェル ピュア ローション2,500円(税抜き)JILL STUART Beauty公式 Instagramさん(@jillstuartbeauty)がシェアした投稿 – 2015 11月 10 2:01午前 PSTすっと肌になじみ、みずみずしい肌にみちびく、浸透性の高い化粧水。カミツレエキス・アミノ酸(セリン)・グリセリン配合で、さっぱりとしたテクスチャーでありながら、しっとりと深く潤います。
2017年12月20日夏は、肌を露出する服を良く着るため、無意識にボディケアに力を入れるもの。だけど、実は露出をしていない冬のほうが、肌荒れしやすいので、ケアをきちんとすべきなんです。冬の“2大肌トラブル”要因その1.乾燥外気が乾燥する冬は、髪や顔と同じくボディも乾燥します。乾燥は、ニキビなどの肌荒れ・痒み・炎症の原因に。特に、ニキビは油分が原因を思ってしまいがち。だけど、本当は油分不足かも?!自分では乾燥していないつもりでも、肌の奥はカラカラかもしれません。「乾燥」は、さまざまな肌トラブルに悩ませれてしまう可能性を秘めています。その2.防寒対策による“蒸れ”「ヒートテック」のような発熱構造により暖かさを保つインナーや、タイツ・スパッツなど、身体に密着し、体感温度を高めてくれる肌着は寒い季節の必需品。だけど、これらを着ることによる“蒸れ”も、肌トラブルを起こします。着用する場合は、少し使用方法に注意をしてみて。そうすることで、多少、肌荒れを防ぐことができます。肌荒れを防止するために気をつけること①とにかく良く”保湿”する冬の肌トラブルを回避する基本は、兎にも角にも「保湿」です。朝晩必ず全身にボディクリームを塗るようにして、しっかりと保湿をしましょう。ローションやオイルを塗るのでもOK!!間違っても“お風呂から出たらそのまま放置”なんていうのはだめですよ。顔と同じく、入浴後10分以内に保湿を行なってくださいね。保湿を欠かさず行なうようにすると、トラブルが減るのみでなく、なんだか肌が喜んでいるような気がしてくるはずです。②”通気性の良い”ファッションをする背中や腕、胸の辺りが肌荒れしている人は、「ヒートテック」などの発熱系インナーのせいで、そして、お尻の辺りが荒れてしまっている人は、タイツのせいで蒸れているのかもしれません。寒いため、防寒対策で、肌をしっかり覆いたくなるのも、なるべく寒さを感じさせにくくしてくれるインナーを着たくなるのもわかるけれども、肌荒れ防止のためには、通気性が大切です。スキニーデニムも、同じく通気性の面ではおすすめできません。なるべく肌に密着しないファッションを選ぶようにすることで、風通しを良くしましょう。③肌に触れるものは”天然素材”がおすすめ家にいるときも、寝るときも、外出するときも・・・下着や肌着など、直接肌に触れるものは、天然素材がおすすめです。シルクやコットンなど、肌に優しい素材のものを積極的に選んでください。洋服を着る前に、天然素材のキャミソールを必ず着るようにすると、上半身の荒れ防止に!下半身も、下着を天然素材にするのはもちろんのこと、ペチコートなそのインナーにもそれらの素材を選びましょう。やむをえずタイツなどを履く際も、ショーツだけは天然素材を選ぶと、多少荒れを防ぐことができます。④防寒系インナーを”毎日着ない”寒さが厳しくなるこれからの季節。「発熱する長袖インナーとタイツがないと始まらない」、「12月~2月は毎日服の下に防寒対策ばっちりのインナーを着込んでいる」なんていう方もいるかもしれません。だけど、毎日肌に密着しするようなインナーを着ているのも、その素材が化学繊維なのも、どちらも肌のことを考えるとおすすめできません。これらのインナーに頼る日は、・長時間野外に滞在する日・「今年一番の寒さ」などと発表された日程度にとどめ、普段は「上に重ねる服」で暖を取るようにするのが良いでしょう。⑤お風呂にきちんと”浸かる”湯船にきちんと浸かるだけでも、古くなった角質や毛穴の汚れ、皮脂などが取れます。なので、お風呂にしっかり入るだけでも、不要な汚れによる肌荒れの予防に繋がるのです。逆に、ごしごし洗ったり、角質をスクラブなどで頻繁にオフしてしまったりするのは、肌にとってマイナスになることもあるため、適度を心がけましょう。入浴時に、毛穴の汚れを取ってくれる効果や、肌荒れの改善の期待ができる効果を謳った入浴剤を入れるのもおすすめです。バスタイムに、疲れと一緒に肌荒れの原因を取り除くのが、賢い女の時間の使い方と言えるでしょう。肌見せしない季節こそ、肌ケアを!春になって急に始めても手遅れです!!ちょっとくらい肌荒れをしてしまっていても、「どうせ見えないからいいだろう」と放置していてはいけません。油断するといつの間にやら春が訪れ、「肌見せ」シーズンがやってきます。そこで慌ててケアを開始してももう遅い。だって、肌の改善には、ターンオーバー周期(約28日)が最低でもかかるのですもの!美肌・美ボディのために大切なのは、・予防をして肌荒れさせないこと・もし荒れてしまっても今からケアして春には治すことの2つです。これらを意識し、通年きれいな肌を目指しませんか?
2017年12月06日甘酒は「飲む点滴」とも言われ、昔から健康や美容にいいとして親しまれてきました。しかし、一体どのような効果があるのか、知らない人も多いのではないでしょうか。実は私もそうでした!そこで今回は今年こそ甘酒を飲んでもらうべく、甘酒が持つ美容パワーを紹介していきます。甘酒が苦手な人でも味わえるようなちょっとしたアレンジレシピも紹介しますね。ぜひこの冬こそ甘酒を飲んでキレイになっちゃいましょう。甘酒には種類が2つある!?甘酒の効果を知る前に甘酒の種類を理解する必要があります。「え?甘酒ってどれも同じなんじゃ……」とお思いの人もいるかもしれませんが、実は甘酒は酒粕から作るものと米こうじから作るものの2種類があります。まず酒粕から作るタイプの甘酒はアルコールが含まれ、砂糖が入ってることが多いのが特徴です。お子さんやダイエット中の人には向いていないと言えますね。ただし、便通をよくする不溶性食物繊維が豊富に含まれているので、便秘改善や肌荒れ防止には効果的ですよ。一方米こうじから作られる甘酒は、日本で古くから飲まれてきた甘酒で、美容や健康に嬉しい酵素が豊富に含まれています。「飲む点滴」と呼ばれるのもこの米こうじからできる甘酒のことですね。米こうじから作られる甘酒には砂糖は入っていないのですが、米こうじそのものにほんのりとした甘みがあるので、飲みやすいですよ。今回は、米こうじからできる甘酒に絞ってそのパワーのほどを紹介していこうと思います!米こうじから作られる甘酒には「100種類以上」の酵素が!甘酒は美容にいいとはよく聞きますが、その秘密は100種類を越える酵素の存在です。例えば米こうじから作られる甘酒に含まれている「アミラーゼ」や「プロテアーゼ」といった酵素は、消化吸収を助けて胃腸を元気にしてくれます。冬は甘酒を飲む機会も多いですが、年末年始の食べ過ぎで疲れた胃を癒すのにもちょうどいいですね。それに米こうじから作られる甘酒には「コウジ酸」という成分が含まれ、シミの原因となるメラミン色素の過剰生成を抑えてくれます。顔だけではなく体全体の肌の黒ずみにも期待大ですよ。甘酒にはビタミンB群が豊富で、肌が蘇る!また米こうじからできた甘酒はビタミンB1やビタミンB2が豊富に含まれています。これらのビタミン群は肌の代謝を高めて肌を艶やかにしてくれる働きがあるんですよ。例えばビタミンB1は皮膚を健康に保つ役割があり、ビタミンはB2は細胞の再生を促して肌のハリや弾力を取り戻します。代謝をよくしたり、髪の毛の艶もアップさせますよ。ビタミンB1は玄米などに、B2はレバーなどに豊富に含まれていますが、現代人の食生活は偏りがちなので、ビタミンB1とB2が不足ぎみです。しかしこれらのビタミン群が不足すると疲れやすくなったり口内炎ができやすくなってしまいます。体を労わりたい年末の時期こそ、甘酒を飲んでビタミンを補いましょう。食欲を抑える効果も!甘酒はダイエットの強い味方最近注目の成分「アルギニン」や「グルタミン」といった成分が豊富に含まれている点も、米こうじからできた甘酒の特徴です。アルギニンは食欲を抑える働きがあり、ダイエットに有効な成分です。しかも脂肪の代謝を促し筋肉を強化する効果もあるので、食事量を減らしながらも引き締まった体が手に入りますよ。また、アルギニンには角質層を保湿する効果があり、乾燥やひび割れを防ぎます。アルギニン入りのクリームが老化による乾燥に効果的だったという報告もあるほどです。グルタミンは体内に存在するアミノ酸の中でも60%を占め、体内で一番多いアミノ酸と言われています。グルタミンがあることで私たちは怪我を治しやすくしたり、細菌やウイルスの侵入を防いだりしているんですよ。「甘酒×ヨーグルト」は相乗効果を発揮する「最強の発酵食品」甘酒はそのまま飲んでもいいですが、ちょっとだけアレンジを加えると美容効果がアップします。中でもおすすめは甘酒×ヨーグルトの組み合わせです。ヨーグルトと甘酒には多くの共通するビタミンB群が含まれていて「最強の発酵食品」とも言われています。一緒に食べることで即効性のある疲労回復効果が期待できますよ。それに甘酒に含まれるアルギニンやグルタミンと、ヨーグルトに含まれるアミノ酸が相乗効果を発揮し、コラーゲン生成が促進されて、乾燥肌の改善にも役立ちます。意外にもヨーグルトと甘酒の相性はばっちりで、ヨーグルトの酸味と甘酒の甘みが絶妙なバランスです。ヨーグルトはフルーツ入りのものでもおいしく味わえますが、酸味と甘みのバランスを楽しみたいなら断然プレーンをおすすめします。甘酒ヨーグルトは寝る前に食べるとヨーグルトに含まれるカルシウムが興奮をしずめ、甘酒に含まれるパントテン酸がストレスを和らげるため良質な睡眠を手に入れることができますよ。甘酒の量は決まっていないので、お好みで調節してくださいね。便秘や肌荒れは「甘酒×セロリ」が「若返りの妙薬」にそしてかなり意外かもしれませんが、甘酒×セロリの組み合わせで作る「セロリの甘酒漬け」もおすすめです。セロリは腸内環境を整えて便秘を防ぐ役割がありますが、そこに甘酒を組み合わせることでさらに整腸作用がアップします。便通がよくなると美肌効果も見込め、吹き出物もできにくくなりますね。セロリの甘酒漬けは別名「若返りの妙薬」だなんて言われているんですよ。セロリの甘酒漬けの作り方は簡単で、薄切りにしたセロリを塩で揉み込み、一度水分を捨てたら今度は甘酒を入れて揉み込むだけです。好みで醤油を垂らしたり、ラー油を入れてもおいしいですよ。アレンジ次第でおかずにもお酒のおつまみにもなり得ます。サクサクと食べられるので、お子さんにも人気です。いつもなんとなくスルーしてきたけど、今年こそ甘酒を飲んでみようと思えてきましたか?甘酒には女性に嬉しいパワーがたくさん含まれているんですね。除夜の鐘を鳴らしに出向いた先や、親戚の集まりで甘酒をすすめられたら、美容のためにもぜひ飲んでみてください。参考:『食べるクスリ甘酒ヨーグルト』主婦の友社/落合 敏、グリコ栄養成分百科、グリコPOWER PRODUCTION、『読むだけで便秘解消おなかスッキリ100のコツ』主婦の友社/主婦の友社
2017年11月30日生理前になると「ニキビができる」「ベタつくのにカサつく」…。このような肌トラブルに悩まされる人は多いのではないでしょうか。いつものスキンケアをしているのに肌荒れが起こる理由は、女性ホルモンのバランスの乱れ。この記事では、女性ホルモンのはたらきや肌荒れ対策について解説します。美容家の小川里奈さんがおすすめする、肌荒れにいい化粧水もご紹介!生理前に肌荒れがひどくなる原因生理は、卵胞ホルモン(エストロゲン)と黄体ホルモン(プロゲステロン)という、2つのホルモンがはたらくことによって起こります。周期的にホルモンの分泌量が増えたり減ったりすることで、生理をくり返しているのです。女性ホルモンは、生理周期だけでなく、肌のうるおいや皮脂の分泌もコントロール。そのため、生理中・生理後・生理前によって肌の調子が変化します。黄体ホルモンの分泌量が増える黄体ホルモンは、生理が始まる約2週間前から増加するホルモン。皮脂の分泌を増やすため、ニキビや吹き出物ができやすくなります。体に水分をためこむはたらきもあるため、むくみを招くこともあります。一方の卵胞ホルモンは、肌をみずみずしくうるおしたり、コラーゲンの生成を促したりする美肌モルモン。生理前になると分泌量が急激に減少します。このため生理前は、べたつきとかさつきが混在するアンバランスな肌になり、ちょっとした刺激にも敏感に。赤みやかゆみ、カサカサ、きめの乱れなどの肌荒れが起きやすくなります。自律神経の乱れ女性ホルモンの分泌を支配しているのは、脳の視床下部。視床下部は、自律神経のはたらきもコントロールしています。自律神経には、活動時に活発になる交感神経と、休息時に活発になる副交感神経があります。ストレスを受けたり疲労がたまったりすると、交感神経が優位になり続ける状態に。感情や体調に影響を及ぼしたり、不眠を招いたりします。このようなときは、女性ホルモンのバランスも乱れやすくなるため、肌荒れを起こすことがあります。ひどい肌荒れの改善方法生理前に肌荒れしているときは、スキンケアや食事を見直して、肌のうるおいバランスを整えていきましょう。栄養バランスのとれた食事をとる皮脂の分泌を抑える働きがある、ビタミンB1、ビタミンB2を含む食品を積極的にとりましょう。ビタミンB1を多く含む食品豚肉、うなぎ、たらこ、ピーナッツ、玄米などビタミンB2を多く含む食品卵、乳製品、鶏レバー、うなぎ、海藻類、納豆など。また、乾燥を防ぐためには、コラーゲンの生成をサポートするビタミンCの摂取も効果的ですビタミンCを多く含む食品柿、いちご、キウイ、カリフラワー、じゃがいも、赤パプリカなどそのほか、保湿を助けるヒアルロン酸を含む動物の軟骨やフカヒレ、新陳代謝を助ける亜鉛を含むほたてや牡蠣、納豆などもおすすめです。紫外線をブロックする黄体ホルモンの分泌量が増えると、メラニンを生成するメラノサイトが刺激されます。そんな肌状態に紫外線が降り注ぐと、メラニンが過剰に生成され、シミができやすくなります。紫外線対策は1年中必要ですが、生理前はとくに気をつけて、しっかり紫外線をブロックしましょう。肌荒れしているときの日焼け止めは、肌の負担になりにくい低刺激なものを。紫外線吸収剤を含まない、ノンケミカルタイプがおすすめです。質の高い睡眠をとる睡眠不足は、肌荒れに大きく影響します。それは、日中に受けた肌ダメージの修復が夜に行われるため。起きて活動している間は、脳に血液が集中し、肌に酸素や栄養が行き届きません。また、細胞分裂を促す成長ホルモンは、睡眠直後の約3時間にもっとも多く分泌されます。まずは、6時間の睡眠時間を確保することを心がけて。睡眠時間が確保できないときは、短くても睡眠の質を上げることを意識しましょう。寝る直前までスマホなどを見たり、明るい部屋ですごしたりしていると、寝つきが悪くなり眠りが浅くなります。就寝前はスマホの使用を避けて、部屋の明かりを少し暗くし、ゆったりと過ごしましょう。スキンケアでしっかり保湿する肌が乾燥して角質層の水分が減少すると、バリア機能が低下します。摩擦刺激やちり・ほこり、紫外線などの外部刺激をうけやすくなるため、肌荒れを起こしやすくなります。また、乾燥を補おうとして皮脂が過剰に分泌されたり、角質層が厚くなったりすることも。スキンケアでうるおいを肌にしっかり閉じ込めて、肌本来のバリア機能をキープしてあげることが大切です。保湿成分にはさまざまな種類がありますが、代表的なのがセラミド、ヒアルロン酸、コラーゲン、グリセリンなどです。洗顔保湿成分が角質層に行き渡るように、まずは肌を清潔にすることが大切です。とはいえ、こするように洗ったり、時間をかけすぎたりするのはNG。肌のバリア機能がさらに低下してしまいます。洗顔料に少しずつ水を含ませながらよく泡立て、やさしくなでるように洗います。化粧水洗顔・入浴後は水分量がどんどん減っていいきます。化粧水ですばやく水分を補いましょう。肌荒れしているときは、化粧水がしみることがあるため、低刺激のものがおすすめです。化粧水の後は、保湿成分と適度な油分を含む美容液や乳液を必ず使用します。化粧水で与えた水分をしっかり閉じ込めましょう。肌荒れにおすすめの化粧水ここからは、美容家の小川里奈さんが、肌荒れ対策におすすめの化粧水をご紹介します。刺激になりにくいだけでなく、しっかりうるおいを与えられるものばかり。ぜひ、化粧水選びの参考にしてくださいね。マナラ ディープナノローションII(マナラ)おすすめの理由独自の浸透力にこだわった化粧水。6種類のコラーゲン、レスベラトロール、アルジルリン、プロテオグリカンという4大美容成分をスーパーナノカプセル技術で角質層に届け、しっかりとしたハリと潤いを与えてくれます。着色料、合成香料、鉱物油、石油系界面活性剤、エタノール、パラベン、紫外線吸収剤の7つの無添加にもこだわっている点も魅力ですね。使ってみた感想濃厚でコクのあるトロッとしたテクスチャー。肌の表面に潤いがとどまってくれているしっとり感。長時間の乾燥にも負けなさそうです。ポンプ式で1回の使用量も調整しやすいです。化粧水パックをしたらどんな大人の乾燥肌でも1度で解消してくれそう。大人の乾燥肌に頼もしい化粧水です。販売価格(編集部調べ):4,860円(税込)内容量:100mLしっとりタイプ/とてもしっとりタイプスキンコンディショナー(ハトムギ化粧水)(ナチュリエ)おすすめの理由天然のハトムギエキス(保湿成分)を配合したさっぱりとした化粧水。毎日たっぷりと使えるように、大きめサイズの500ml仕様。心地良く効果的なスキンケアで肌にみずみずしい潤いを与えてくれます。保湿に不要な成分は極力使わず、低刺激性で肌にやさしいのがうれしいですね。無香料、無着色、低刺激性、オイルフリー、界面活性剤フリーです。使ってみた感想とにかく大容量でコスパが良いです。惜しみなくパシャパシャ使えます。スプレー式の容器に入れて、日中もメイクの上からシュッシュすれば、メイク直しの前にも使えてオススメですよ。手軽にハトムギのパワーを取り入れられます。販売価格(編集部調べ):702円(税込)内容量:500mLモイストケアローション W(d プログラム)おすすめの理由乾燥・肌荒れしやすい大人の敏感肌のバリア機能を整えて、美肌へ導いてくれる化粧水。敏感肌の研究40年の安心ブランド。デリケートな肌を考えた低刺激性で健やかな肌へ育ててくれます。肌荒れを予防するという考え方で無理なくしっかり潤います。使ってみた感想サラッとしたテクスチャー。無香料で刺激も無いのでつけ心地が良いです。抜群の保湿力に驚きました。手で触ると吸いつくようなもっちり感。ハリも潤いもしっかり感じることができます。敏感肌に傾く時期救世主、お守りにしたい化粧水です。販売価格(編集部調べ):3,780円(税込)内容量:125mL医薬部外品詳しくはこちら (アレルギーテスト済み(すべての人にアレルギーが起きないというわけではありません)。ニキビのもとになりにくい処方(すべての方にニキビができないというわけではありません) ナチュラルセラミドローション(北海道純馬油本舗)おすすめの理由素肌にしっとりと馴染む、馬セラミドをたっぷりと配合した、贅沢な化粧水です。さらに、ヒアルロン酸やコラーゲンも配合し、保湿効果を高めることで、もっちりとした弾力と潤いのある肌へと導きます。無香料のスプレータイプ化粧水なので使いやすいです。馬セラミドが肌の潤いを逃さずキープしてくれますよ。使ってみた感想馬セラミドがこんなにも保湿力があるなんて感動です。サラッとした軽いテクスチャーですが、肌になじませるとしっかり保湿してくれます。肌奥までしっかりと浸透している感じがします。匂いが気になるかと思いましたが、無香料なところも良かったです。スプレータイプなので、重ね付けも簡単で乾燥が気になったらサッと使えるのも気に入っています。販売価格(編集部調べ):3,780円(税込)内容量:150mLまとめ生理前の肌荒れは、生理周期と女性ホルモンの関係を覚えて、うまく付き合っていきましょう。保湿スキンケアをしっかり行うことを基本に、食事や睡眠なども見直すことが大切です。生理前も明るくほがらかにすごせるように、すこやかな美肌を目指しましょう。監修:小川里奈
2017年11月28日これからの季節は、肌の乾燥に悩まされることが増えてきますよね?そんな時期は、抜群の保湿効果が期待できるクリームを使用して、スキンケアを行いたいですよね。今回は、「これがあればもう大丈夫!」と思えるような、おすすめの保湿効果の高いクリームをご紹介します。肌乾燥も大丈夫!抜群の保湿効果!おすすめのクリーム①DECENCIA(ディセンシア) アヤナス クリーム コンセントレート5,940円(税込)DECENCIA(ディセンシア)さん(@decencia_official)がシェアした投稿 – 2017 10月 26 2:00午前 PDTとろけて肌へ浸透し、美容成分を肌にしっかり閉じ込め、上質な肌に仕上げる極上クリームです。翌日出会う、惜しみないハリ感を実感することでしょう。とってもリッチでコクのあるクリームが肌の上でとろけて浸透していきます。肌本来のバリア機能を高めてくれ、極上のハリを実感することでしょう。肌乾燥も大丈夫!抜群の保湿効果!おすすめのクリーム②KANEBO カネボウ ナイト リピッド ウェア40ml 8,640円(税込)KANEBO OFFICIALさん(@kaneboofficial)がシェアした投稿 – 2017 9月 27 1:32午前 PDT一日の肌リズムに着目し、みずみずしいテクスチャーを実感することができる夜用クリーム。カネボウ独自開発「ベビーソフトオイル処方」によって、うるおい膜を形成してくれますので、しっとりと保湿してくれるのです。ナイトボタニカルコンプレックス配合で、高い保湿効果が期待できます。日中の紫外線や乾燥する空気などの外的刺激にさらされた肌をやさしく包み込んでくれ、眠っている間、豊かなうるおいで満たしてくれることでしょう。クリームを取り入れた夜のお手入れで、しなやかなハリに満ちた肌を叶えましょう。おだやかで心地よいナイトベルベットブーケの香りで、心地よい夜のスキンケアを楽しみましょう。肌乾燥も大丈夫!抜群の保湿効果!おすすめのクリーム③アルビオン アンフィネス エクスパンション クリーム12,960円(税込)ALBIONアルビオンさん(@albion_jp)がシェアした投稿 – 2017 9月 29 2:00午前 PDT贅沢なうるおいで肌を満たし、シワやたるみ、肌のキメゆるみにアプローチしてくれます。肌に重厚感あふれる弾力とボリューム感を与えてくれるクリームです。重く見えがちなフェイスラインに、しっかりとリフト感を与えてくれ、肌表面をキメ細かくなめらかに。美しく引き締まった顔立ちへ仕上げます。肌乾燥も大丈夫!抜群の保湿効果!おすすめのクリーム④THREE エミング クリーム12,960円(税込)THREEさん(@threecosmetics)がシェアした投稿 – 2017 8月 29 8:00午後 PDT天然由来成分97%配合で、肌とひとつになるように、速やかに心地よく、肌へ浸透していくリッチなクリームです。心も深く満ち足りてしまうような女性らしさの源に深く届くような官能的な芳香を放ってくれます。なめらかに肌を包み込んでくれ、深く豊かにうるおしてハリ・弾力感を与えます。さらにきめ細やかな肌を叶えます。朝も夜も満ち足りてやわらかく弾んでいき、あふれるようなつややかさを宿した肌を実現しましょう。肌乾燥も大丈夫!抜群の保湿効果!おすすめのクリーム⑤キュレルエイジングケアシリーズ クリームオープン価格キュレル公式さん(@curel_official_jp)がシェアした投稿 – 2017 8月 9 11:00午後 PDT乾燥による小じわの目立ち、ハリ感のなさといった年齢を重ねた乾燥性敏感肌に、しっかりとアプローチしてくれるクリーム。肌荒れを防いでくれながらも、ハリ対策ができるエイジングケアシリーズです。潤い成分が肌の角層の深部まで浸透してくれ、「セラミド」の働きを補い、潤った肌に整えてくれることでしょう。また、消炎剤を配合していますので、肌荒れを防いでくれます。コクのある濃密なクリームが潤いを閉じこめて、乾燥から肌を守り、弾むようなハリのある肌に保ってくれることでしょう。これからの肌乾燥を防ぎたい!そのために、日頃から高保湿なクリームを味方につけてみて。ぜひ、日頃のスキンケアの参考にしてみてくださいね。
2017年11月19日私が住むドイツでは、基本的にお酒と言ったら「ビール」なのですが、冬だけはちょっと違います。外が寒くなると、みんな「グリューワイン」と呼ばれる温かいワインを飲むんですよ。クリスマスマーケットが始まるとグリューワインの屋台が道に溢れるので、そこで手を温めながらすする姿をよく見かけます。こんなビール大国でも愛されるグリューワインとは、一体どのようなものなのでしょうか?調べてみると、美容と健康に嬉しいワインであることが分かりました!スパイスとフルーツがたっぷり!「グリューワイン」は冬こそおいしいあまり聞きなれないかもしれませんが、「グリューワイン」とは簡単に言うとホットワインのことです。グリューワインはドイツ語での呼び名ですが、欧州では冬が近づくとよく飲まれ、フランスでは「ヴァン・ショー」、イギリスでは「モルドワイン」と呼ばれています。グリューワインは赤ワインを温め、スパイスやフルーツを混ぜることで完成します。スパイスはシナモンスティックやローリエ、クローブ、カルダモンが定番で、好みでミントを入れたりも。どれもちょっとだけスパイシーなので、一口飲むだけで体がポカポカと温まるんですよ!フルーツの定番はオレンジとレモンで、輪切りにして赤ワインと一緒に煮立たせます。酸味が利いて柑橘系の香りが心地よく、食事前に飲むと食欲もそそります。フルーツの代わりにオレンジジュースを入れたり、好みで砂糖やはちみつを加えることもよくあります。甘めのグリューワインはデザートワインとして、食事を締めくくるにもいいですね。メインのスパイス「シナモン」の効果が凄すぎる!グリューワインにはさまざまなスパイスが豊富に入り、美容にもいい影響をもたらすんですよ。グリューワインに欠かせないスパイスの一つ「シナモン」は特に「エイジングケア効果がある」と、話題です。まず女性に嬉しい効果として、血行を促進し体温アップに働きかけます。冷え症の人は積極的に摂取したいですね。寒い冬にもってこいです。ヨーロッパの寒い地域のデザートはシナモンを豊富に使ったものが多いですが、実はこういった事情もあるのかもしれませんね。最近では、シナモンの匂いがインフルエンザ対策になると注目を集めています。シナモンの香りがついたマスクが開発されているほどで、風邪予防にもいいのだそう。寒くなると風邪をひきやすい人は、シナモンの香りをかがなくてはいけませんね。またシナモンは、はちみつと一緒に食べるとさらにパワーがアップします。例えば、関節痛の緩和やコレステロール値の低下、胃腸不良の改善、疲労回復……と挙げだしたらきりがないくらい。エイジングケアにも期待できると言われています。肌荒れ防止や免疫力アップ…その他のスパイスの効果にも注目グリューワインにはシナモンの他にもさまざまなスパイスが入りますが、それぞれに素晴らしい力を持っています。シナモンの次に定番のローリエは、風邪予防に効果的です。また痛みを和らげる働きをするので、胃痛や関節痛、生理痛の症状も緩和させてくれますよ。フルーティーな香りでワインとの相性もぴったりの「クローブ」は風邪予防に期待ができます。そして、ショウガ科の植物「カルダモン」は、ショウガと同様、体を温める効果があり、末端冷え症の人が好んで飲む場合が多いです。ヨーロッパではなんと紀元前4世紀ごろには医療用として使われていたそう。日本でもエステ終わりに出されるハーブティーの定番ですね。ドイツではミントを加えるグリューワインもよく見かけますが、生葉をそのまま浮かべると見た目もおしゃれです。自家栽培している人も多く、家庭で作るときには仕上げに新鮮なミントの葉をちぎってのせています。ワインはホットが、かなりイイ!グリューワインが優れているのはもう一つ。ワインが温かいということもポイントなんです。ワインにはポリフェノールが豊富に含まれていて、抗酸化作用があることは周知の事実だと思いますが、温めることでより効果が増すんですよ!ワインに含まれるタンニンは脂肪の分解を高める働きをしますが、温めることでアルコールが飛ぶのでより飲みやすくなり、お酒が苦手な人でもその効果を実感しやすくなります。それにワインと一緒に煮立たせたフルーツも、皮までしんなりするので栄養を余すことなく食べられます。普段は食べることのないオレンジの皮には細胞の老化の原因となる活性酸素を抑える「ビタミンC」や、糖質を腸内で包み込んで排出する「ペクチン」、毛細血管を広げて冷え症を改善させる「ペスペリジン」が豊富です。そしてレモンの皮は水分や老廃物を排出するデトックス効果が強くあり、肌荒れやお通じ改善が見込めます。オレンジやレモンの皮は、生のままだとなかなか食べられたものではありませんが、温めて柔らかくするとおいしく食べられますよ。こんなに効果抜群のものをこれまで捨てていたと思うともったいないですね。グリューワインで余すことなくいただきましょう。アレンジも楽しみ♡ドイツではどんな風に飲まれている?さて、こんなにも美容効果抜群のグリューワインですが、現地ではどのように飲まれているのでしょうか。ドイツでは美容のために飲むというより、おいしいから飲むという意識が強いようです。しかも家庭によってオリジナリティがあるので、お客さん用に出しても喜ばれます。特に入れるフルーツは多岐にわたり、例えばマスカットやいちご、ブルーベリーなどがよく見られます。赤いワインの色によく映えるので、目にも楽しいです。1杯あるだけで、テーブルが華やかになりますね。それに、血行促進効果を狙ってショウガを擦って入れている人も多くいます。スパイスがパンチのあるものが多いので、その他のスパイスともよく合うようです。グリューワインは「こうでなければならない!」ということではなく、自分の好みにアレンジするのも一つの楽しみですよ。お酒の飲めない人はぶどうジュースでもOK。ぶどうジュースはせっかくのスパイスやフルーツの効果を活かすためにも、ビオのものがおすすめです。グリューワインは見た目もカラフルで、ホームパーティーにもぴったり。おいしく楽しく美意識を高めていきましょう!参考:株式会社TCN、SidrHoney、ALL MY TEA、日南市、4Leaves、シエル・エ・ヴァン
2017年11月17日お風呂あがりこそ、徹底的なボディケアが大事。お風呂から上がって、5分以上放置してしまうと、肌にある水分が蒸発してしまうのです。お風呂上がりの血流がいい時にこそ、ボディケア時間をたっぷりとってあげしょう。お風呂上がりに使用したい、おすすめのボディケアアイテムをご紹介します。お風呂上がりに使いたい!おすすめのボディケアアイテム①クナイプ グーテナハト ボディクリーム ホップ&バレリアンの香り1,296円(税込)クナイプジャパンさん(@kneipp_japan)がシェアした投稿 – 2016 9月 21 3:40午前 PDTハーブの「安眠効果」、植物オイルの「スキンケア効果」によって、睡眠の質にも肌にも効果的なボディクリームです。天然の植物オイルを贅沢に配合して、寝ている間に潤いを与えてくれ、キメの整ったすべすべ肌を叶えてくれます。また、ミルクタイプよりも肌の奥まで浸透してくれ、オイルタイプよりもなじみやすい軽いテクスチャーを実感することでしょう。ヨーロッパでは古くから安眠のためのハーブとして知られており、ハーブティーやサプリメントで使われている“ホップ”と“バレリアン”によって、質の高い睡眠を叶えてくれます。お風呂上がりに使いたい!おすすめのボディケアアイテム②Terracuore (テラクオーレ) ジャスミン&ハニー プレミアム ボディクリーム4,644円(税込)テラクオーレさん(@terracuore_organic)がシェアした投稿 – 2017 10月 20 5:33午前 PDT肌を高貴な潤いで満たしてくれるジャスミン&ハニーラインのボディクリームです。オーガニックハチミツだけではなく、4種のオイルとシアバターを絶妙にブレンドしています。外側はシルクのようななめらかさ、内側はもっちり感のある、リッチな潤いのある肌へ導いてくれます。お風呂上がりに使いたい!おすすめのボディケアアイテム③ローラ メルシエ ホイップトボディクリーム アンバーバニラ5,940円(税込)laura mercier japan(ローラメルシエ)さん(@lauramercierjapan)がシェアした投稿 – 2017 5月 9 4:57午後 PDT甘いバニラと官能的なアンバーが織りなすフェミニン&エレガントな香りのボディクリームです。まるでホイップクリームのようにやわらかいテクスチャーで、なめらかな軽い使い心地を実感することでしょう。しっとりとしたテクスチャーなのに、一日中ベタつくことなく、なめらかな肌に仕上げてくれるのです。お風呂上がりに使いたい!おすすめのボディケアアイテム④キュレルジェルローション1,404円(税込)キュレル公式さん(@curel_official_jp)がシェアした投稿 – 2017 4月 13 6:41午後 PDT乾燥だけではなく、汗でも肌荒れしがちな乾燥性敏感肌におすすめな潤浸保湿セラミドケア。外部刺激で肌荒れしにくい健やかな肌に導いてくれるジェルローションです。潤い成分だけではなく、汗などによる肌荒れ・あせもも防いでくれる消炎剤(有効成分)配合で、肌へすっとなじみ、さっぱりみずみずしい使用感なので、赤ちゃんの肌にも使用できます。お風呂上がりに使いたい!おすすめのボディケアアイテム⑤SABON(サボン) ボディローション ラベンダー・アップル1,944円(税込)SABONさん(@sabonisrael)がシェアした投稿 – 2014 9月 12 1:41午前 PDTライトな使用感ながらも、持続性のあるスムース肌を味うことのできるボディローションです。非常にのびがいいので、するすると肌へ伸ばすことができます。心地よい香りが心と身体をリラックスさせてくれることでしょう。お風呂上がりの血流がいい時こそ、マッサージをすることで、さらに血行を促進することができます。そして、肌の水分が蒸発する前に、ボディケアをすることで、ぷるんと艶やかな肌を保つことだってできるのです。寒くなってくるとお風呂上がりはすぐに服を着たくなる方も多いと思いますが、ここでボディケアを取り入れることで、自分の肌が愛おしく、ずっと触っていたくなるような肌を手に入れることが出来るのです。ボディローションとボディミルクorオイルorクリームで仕上げるのがおすすめです。ボディミルクはさっぱり感があり、オイルはしっとり感、クリームはもっちり感があります。ぜひ、自分好みの仕上がりで選ぶことで、なりたい肌になることができるでしょう。自分の好きなアイテムを見つけて、気持ちよい使い心地、香りで、最高のボディケア時間にしてみましょう!
2017年11月15日忘年会シーズンが始まるこの季節、食べたり飲んだりする機会が増えると思います。ということは、嫌でもいつも以上にカロリーを摂取することになりますね。知らず知らずのうちに脂肪が体に溜まっていきます。そんなときは「もういいか……」と諦めたくなってしまいますが、ちょっと待った!翌日に簡単なことを気をつけるだけで、その食べ過ぎをリセットできるんですよ!食事もダイエットも両立できる方法を紹介していきます。「食べ過ぎた~!」は、48時間以内に対処!食べ過ぎ対策の最も重要なキーワードは「48時間」です。食べ物が脂肪となって体につけくまでには時間がかかり、食べたものがダイレクトに脂肪になっていくわけではありません。だいたい2週間というときを経て、脂肪となって蓄積されます。ただし……!2週間の猶予があると思ったら大間違い。食べ過ぎに対処するには、早ければ早い方が効果的です。2日以内が理想なのだそう。ちなみに、かといって「何も食べない」という対処は間違いです。食事によって食べ過ぎたものを効率よく代謝していく必要があります。食事を抜くと、血糖値があがり、脂肪燃焼を妨げます。体脂肪を燃焼させるには、きちんと食べて、血糖値を一定に保つことも大切なんです。48時間以内のビタミンが、「糖質」と「脂質」に効果的!それでは、食べ過ぎてしまった翌日は何を食べたらいいのでしょうか。まず、最も摂取したい栄養素は「ビタミンB1」と「ビタミンB2」です。ビタミンB1は糖の代謝をよくすると言われ、飲み過ぎた次の日は糖分を外に早く出すために必要不可欠な要素となります。ビールや甘いカクテルには糖分がたっぷりと含まれているので、積極的にビタミンB1を摂取したいですね。ビタミンB1が豊富に含まれている食材は、豚肉や豆類、たらこなどです。そして、脂っこい食べ物を食べてしまった後に摂りたい栄養素はビタミンB2です。ビタミンB2は脂肪の代謝をよくし、体に脂肪が蓄積するのを防ぐ効果が期待できます。レバーや卵、納豆にはビタミンB2が豊富です。ちなみにビタミンB1もB2も食べ過ぎた後、48時間以内に摂取することに意味があります。なぜなら、糖質と脂質は48時間は肝臓にあり、48時間以内に対処できるかどうかがポイントなのです。水分をたっぷり摂って老廃物の排出を狙う飲み過ぎた朝はお腹が空かないことも多いですが、水分だけは摂るようにしてください。水分は脂肪燃焼に大きな役割を担っていて、不足すると老廃物が溜まりやすくなってしまいます。水分不足は便秘の原因にもなるので、肌荒れも招きやすいですね。よく「飲み過ぎると肌がくすんでしまう!」という人がいますが、こういったことも原因となります。ただでさえアルコールは利尿効果があり、体内の水分が不足しがちです。お酒を飲みながらでも水などの水分を摂取できることが好ましいですが、それができなければせめて寝る前と朝方はお水を体に入れるように努力しましょう。目安としては1日1.5~2リットルの水は飲みたいところです。ちなみに、ミネラルウォーターにはむくみ防止に役立つ「カリウム」が豊富に含まれているので、飲み会があると分かっている場合には家に常備しておくと便利です。私はお酒を飲むと特に水分が足りなくなる自覚があり、飲み会前と後には必ずミネラルウォーターを飲んでいます。そして飲み会中もバッグにひそめ、移動中など目のつけかないところで水分を補給。それだけでも、翌日の肌荒れを防ぐことに繋がります。水分をこまめに摂るのと摂らないのではかなり違うので、ぜひみなさんも試してみてください。美人はだいたい「リンゴ酢」を飲むお酒の場に出てくるおつまみは、脂っこいものが多いですよね。忘年会だとコースで頼まれていることも多く、箸をつけないとなんとなく悪い気がして口に運んでしまいます。ですが、脂っこいものは胃もたれをおこしやすくします。普段食べない人ならなおさらです。そんなときは「リンゴ酢」を飲んで胃を労わりましょう。リンゴ酢は、胃のpHバランスを整える作用があるので、胸やけなどの不調に効果的です。それに酵素や乳酸菌も豊富なので、腸の働きを刺激して便通もよくしてくれますよ。便秘と消化不良は肌荒れのもとです。飲み過ぎた次の日ほど酷くなる前にリンゴ酢でリセットしていきましょう。最近ではリンゴ酢サワーといったメニューも居酒屋には置いているので、そういったものをチョイスしてみるといいですね。私の友人は、飲み過ぎるとリンゴ酢にショウガを混ぜて飲んでいます。彼女はどんなに食べても太らず、どんなに夜更かししても次の日もいつもと同じようにケロッとした顔で出勤しています。周りからは「美人はリンゴ酢を飲む」なんて言われていますが、それこそが彼女の美の秘密なのかもしれません。「大根おろし」は“出す”ことの強い味方に!食べ過ぎてしまったら、とにかく“出す”ことにフォーカスしたいです。老廃物を出すために有効なのは「大根」です。大根は消化酵素と食物繊維が豊富に含まれていて、消化を助けるとともに便通もよくしてくれるんですよ。大根は酵素を壊さないために生のままで食べることをおすすめします。できれば、すりおろしたらすぐに食べるといいですよ。大根に含まれているビタミンCは時間の経過とともに減少するので、その前に摂取することが大切です。私も体調が悪くなると、いつも生の大根を食べるようにしていますが、食べると体が軽くなる気がします。私の友達は毎日のように大根おろしを食べることでダイエットに成功しました。もし仲がいい友達同士の飲み会なら、できるだけ大根サラダを頼むように心がけています。生の大根が食べられて一石二鳥です!なにより、ストレスを溜めないで食べ過ぎた次の日は、体だけではなく心のケアも大切です。食べ過ぎた後悔でストレスがマックスになることもあるかもしれませんが、できるだけ自己嫌悪にならず、ストレスを溜めないようにしてください。食べ過ぎたらカロリーを少なくしなければならないのに、ストレスでかえってドカ食いが続くことになり、ますます体脂肪が溜まりやすい体になります。まずは食べてしまってもリカバーできることを思い出し、自分を責めることから解放してあげましょう。心に余裕を与えるにはハーブティーをゆっくりと飲むこともおすすめです。例えばカモミールティーは体をリラックスさせる効果があり、シナモンは消化を助ける働きがあります。生葉でも売られているペパーミントなら、胃痛をやわらげ、吐き気を抑えてくれますよ。爽やかな香りがもっと食べたい欲も抑えてくれるので、ダラダラ続きそうな過食の防止にも繋がります。お酒も入り、楽しい雰囲気に負けてついつい食べ過ぎてしまうことってありますよね。会社の飲み会だと空気を読んで要らないのに食べたり飲んだりすることもあると思うので、それがかえってストレスになっていきます。でも、そんな後でも対処は可能だということを忘れないでください。勝負は48時間以内……翌日の帳尻合わせで、忘年会シーズンを乗り越えましょう!参考:SALONDEBOO、クレアクリニック、HAAB
2017年11月12日「dプログラム」は、気温差の激しい季節の変わり目に、多くの女性が肌荒れなどの不調に悩まされていることに注目。前日の最高気温と当日の予想最高気温の差によってプレゼントの内容や当選人数が変わる『“季節の変わり目”キャンペーン』を、例年気温差が激しくなる傾向にある11月10日(金)~16日(木)の1週間実施する。資生堂が開発したルームフレグランスや化粧水のほか、気温差次第ではハワイ・ホノルル3泊5日の旅が当たる大チャンスだ。「働く女性の“季節の変わり目あるある”」に関する調査キャンペーン実施に伴い、全国の20~30代の働く女性(化粧品/医薬品関連従事者を除く)を対象に、を実施。今回の調査では、季節の変わり目における肌の変化やスキンケア対策について、また、この時期特有のリアルな日常生活の悩みなどに迫った。その結果、約7割の女性が季節の変わり目に肌荒れを経験、そのうち6割以上の女性が「大事な日に限って体調を崩す」、5割以上の女性が「よく眠れない」などの悩みがあることが判明した。『“季節の変わり目”キャンペーン』概要今回の『“季節の変わり目”キャンペーン』キャンペーンは、気温差に応じてプレゼント内容や当選人数が変化することが大きな特徴だ。気温差が10度以上なら、なんとハワイ旅行も……!Twitterのアカウントをフォローするだけで応募できるので、ぜひふるってご応募を。◆期間:11月10日(金)8:00〜11月16日(木)23:59◆応募方法:「dプログラム」公式Twitterのアカウントをフォローし、1.キャンペーン期間中の「dプログラム」公式Twitterの投稿をリツイート2.「ハッシュタグ#季節の変わり目もいい肌つづけ#気温差に負けない肌へ」を付けて投稿※前日に気象庁で発表される「最高気温」と、「当日の予想最高気温」の差を10都市分抽出し、その中で一番大きい気温差を、本キャンペーンにおける気温差とする(※気温差が小数点を含む場合、小数点以下は切り捨て)。◆プレゼント内容:(1)『季節の変わり目応援』セット(気温差が1℃〜9℃の場合、その気温差×10名様にプレゼント)1.『dプログラム特製ルームフレグランス「dtimetune」』「dプログラム」ルームフレグランス「dtimetune」は、資生堂により開発された、タイムやジャスミンサンバックなど数種類の香料を配合した「dプログラム」オリジナルのルームフレグランス。生体リズムの不調に悩まされる季節の変わり目に、心から美しくなれるようなナチュラルでリラックス感のある香りが部屋中を優しく包み込む。2.『dプログラム化粧水』4つのプログラムケアからお好きなものをプレゼント。べたつき・かさつきや、大人ニキビ、肌荒れ、乾燥など、肌状態に応じて選ぶことができる。(2)『ハワイペア旅行』(気温差が10℃以上の場合、1日1組2名様限定でプレゼント)■ハワイ・ホノルル3泊5日の旅日程:2018年1月15日(月)〜2018年3月31日(土)の間の3泊5日間内容:ホノルル市内のホテル(シェラトン・プリンセス・カイウラニ・ホテルと同等クラスのホテル)に宿泊する、ハワイ州ホノルルを中心とする旅行。※基本は自由行動で、ご要望に応じて個人で申し込める「日帰り島めぐりツアー」や「ドルフィン・ウォッチング&ウエスト・オアフ・クルーズ」などのオプショナルツアーもご紹介可能。※当選者には、2017年12月上旬に、応募時に使用されたTwitterアカウントへのDM(ダイレクトメッセージ)にて当選通知と「ワタシプラス」会員の入会フォームを送信。プレゼントは、資生堂の総合美容サイト「ワタシプラス」会員の入会手続き完了後、順次発送予定。【参考】※キャンペーンサイトURL(PC)※キャンペーンサイトURL(SP)
2017年11月10日「d プログラム」は、気温差の激しい季節の変わり目に、多くの女性が肌荒れなどの不調に悩まされていることに注目。前日の最高気温と当日の予想最高気温の差によってプレゼントの内容や当選人数が変わる『“季節の変わり目”キャンペーン』を、例年気温差が激しくなる傾向にある11月10日(金)~16日(木)の1週間、実施します(日本気象協会監修により、キャンペーン時期を決定)。「d プログラム」の特製ルームフレグランスと化粧水セットのほか、ペアハワイ旅行も当たるチャンスが!季節の変わり目における憂鬱な気分を吹き飛ばすべく、このキャンペーンに参加して。“季節の変わり目”って美容・体調悩みがつきない・・・肌の調子が悪くなる「d プログラム」は本キャンペーン実施に伴い、全国の 20~30 代の働く女性(化粧品/医薬品関連従事者を除く)を対象に、<「働く女性の“季節の変わり目あるある”」に関する調査>を実施。その結果、約7割の女性が季節の変わり目に肌荒れを経験していることが発覚しました。メイクノリもいまいちさらに、82%の方は、季節の変わり目に「肌荒れが原因で化粧ノリが悪くなる」と回答。女性の2人に1人 は「いつも使っているメイク道具が突然肌に合わなくなる」との回答もしており、この時期、多くの女性が肌の不調によるメイクの悩みを抱えていることがわかります。気温の変化について行けず体調を崩すことも肌トラブルやメイクの仕上がりのみでなく、体調にまで悩みを抱える人も。なんと、6割以上の女性が「大事な日に限って体調を崩す」ことがあり、5割以上の女性が「よく眠れない」などの悩みがあることがわかりました。憂鬱な気分と肌トラブルを解消する『“季節の変わり目”キャンペーン』実施このような調査を受け、「d プログラム」は、前日の最高気温と当日の予想最高気温の差によってプレゼントの内容や当選人数が変わる『“季節の変わり目”キャンペーン』を、特に気温差が激しいと予想される、11月10日~1週間実施(日本気象協会監修により、キャンペーン時期を決定)。乱れた心と肌を癒す特製ルームフレグランスと化粧水セットのほか、気温差に振り回されることのない、ハワイ旅行が当たる!豪華な催しです。『“季節の変わり目”キャンペーン』概要◆期間 :11月10日(金)8:00~11月16日(木)23:59◆応募方法:「d プログラム」公式Twitterのアカウントをフォローし、①キャンペーン期間中の「d プログラム」公式Twitterの投稿をリツイート②「ハッシュタグ#季節の変わり目もいい肌つづけ#気温差に負けない肌へ」を付けて投稿◆気温差算出方法:前日に気象庁で発表される「最高気温」と、「当日の予想最高気温」の差を10都市分抽出し、その中で一番大きい気温差を、本キャンペーンにおける気温差とします。※気温差が小数点を含む場合・・・小数点以下は切り捨てプレゼント概要<気温差に応じてプレゼント内容や人数が変わります>①『季節の変わり目応援』セット(気温差が1℃~9℃の場合、その気温差×10名様にプレゼント)1. 『d プログラム特製ルームフレグランス 「d time tune」』「d プログラム」ルームフレグランス 「d time tune」は、資生堂により開発された、タイムやジャスミンサンバックなど 数種類の香料を配合した「dプログラム」オリジナルの ルームフレグランス。不調に悩まされる季節の変わり目にぴったりの、ナチュラルでリラックス感のある香りです。2. 『d プログラム化粧水』肌状態に応じて4つのプログラムケアから選べる化粧水。季節の変わり目は、スキンケア対策が重要視されるため、嬉しいプレゼントですよね。左から:■バランスケア ローション W Ⅰ・Ⅱ (医薬部外品) 125mLべたつき・かさつきを防ぎ、やわらか美肌へ導く薬用化粧水(角層深くスーッと浸透。アンバランスになりがちな肌をみずみずしく整えて、透明感あふれるやわらか美肌へ)■アクネケア ローション W (医薬部外品) 125mL大人の肌のニキビを防ぎ、すべすべ美肌へ導く薬用化粧水(すみずみまで行きわたり、大人の肌のニキビを予防。美肌バリア機能*を整え、透明感あふれるすべすべの美肌へ)■モイストケア ローション W (医薬部外品) 125mLかさつき・肌荒れを防ぎ、しっとり美肌へ導く薬用化粧水(乾いた肌の角層へ、無理なく浸透。美肌バリア機能をすばやく整えて、透明感あふれるしっとりうるおう美肌へ)■バイタルアクト ローション W Ⅰ・Ⅱ (医薬部外品) 125mL乾燥を防ぎ、ふっくらハリ美肌へ導く薬用化粧水(乾燥で年齢サインが現れやすい肌をうるおいで満たします。すこやかで美肌 バリア機能が整った、透明感あふれるふっくら美肌へ)*美肌バリア機能:肌は角層を良い状態に整えることで、 見て触れて美しい肌を生み出す力のこと。② 『ハワイペア旅行』(気温差が10℃以上の場合、1日1組2名様限定でプレゼント)ハワイ・ホノルル3泊5日の旅日程:2018年1月15日(月)~2018年3月31日(土)の間の3泊5日間内容:ホノルル市内のホテル(シェラトン・プリンセス・カイウラニ・ホテルと同等クラスのホテル)に宿泊する、ハワイ州ホノルルを中心とする旅行。基本は自由行動。要望に応じて個人で申し込める、「日帰り島めぐりツアー」や「ドルフィン・ウォッチング&ウエスト・オアフ・クルーズ」などのオプショナルツアーも紹介可能。気温差に振り回されることのない、青い空・青い海のオアフ島が、身も心も癒してくれることでしょう。当選結果のお知らせ方法当選者には、2017年12月上旬に、応募時に使用されたTwitterアカウントへのDM(ダイレクトメッセージ)にて、当選通知と「ワタシプラス」会員の入会フォームを送信。プレゼントは、資生堂の総合美容サイト「ワタシプラス」会員の入会手続き完了後、順次発送予定です。キャンペーンサイトより詳しくキャンペーンについて知りたい方は、下記のURLをチェックして!気温差が激しくなるのが楽しみになる!豪華キャンペーンは見逃せません!!スマホでチェックPCでチェック
2017年11月09日乾燥肌はもちろん、赤みや肌荒れなど、この時期はさまざまな肌悩みを抱える方も少なくありません。だからこそ、いつものメイク落としは肌への負担が少なめなものがベスト。そこで今回は、オススメのメイク落としをご紹介します。“肌負担少なく”「メイク落とし」!オススメアイテム①ヴェレダ アーモンドクレンジングミルク2,376円(税込)ヴェレダ・ジャパンさん(@weleda_japan)がシェアした投稿 – 2017 1月 28 1:36午前 PSTデリケートな肌にも使うことができる、ソフトなクリームタイプのクレンジングです。アーモンドオイルを含んでいますので、肌あれや乾燥から肌を守ってくれ、潤いを保ち、落ち着かせてくれながらも、やさしく汚れを落とします。スローベリーやハマメリスがケアしながら、引き締まった肌を実現してくれることでしょう。“肌負担少なく”「メイク落とし」!オススメアイテム②シスレー リィスレ デマキアン6,480円(税込)Sisley Paris Japan シスレージャパンさん(@sisleyparisjapan)がシェアした投稿 – 2017 8月 8 1:17午前 PDTメイクの汚れをしっかりと落としてくれ清潔に保ちながらも、潤いはしっかり残す、ワンステップで心地よいミルクタイプのクレンジングです。中には、サンフラワーオイルなどが配合されております。さらに植物エキスも配合しており、クレンジング後のヒリヒリ感や乾燥などの不快感を鎮めて、しっとりとした状態にしてくれることでしょう。“肌負担少なく”「メイク落とし」!オススメアイテム③trilogy(トリロジー) クレンジング クリーム4,968円(税込)トリロジー(trilogy)さん(@trilogyproducts.jp)がシェアした投稿 – 2017 8月 22 7:47午後 PDTオーガニック認定済みのローズヒップオイルを贅沢にたっぷりと使用した、朝・夜使用のクレンジングです。 アーモンドオイルによって、メイクや汚れを落としてくれながらも、肌をしっとり柔らかく整えます。洗顔料も不要です。“肌負担少なく”「メイク落とし」!オススメアイテム④Dr.ハウシュカ クレンジングミルク4,320円(税込)Dr. Hauschka Japan ドクターハウシュカさん(@drhauschkajapan)がシェアした投稿 – 2016 10月 8 5:38午前 PDT乾きやすい肌、敏感肌にも優しく使うことができる、乳液タイプのマイルドな洗顔料です。 肌本来が持つ天然の皮脂をいかしつつも、バランスの整った健やかな肌に仕上げます。“肌負担少なく”「メイク落とし」!オススメアイテム⑤ニュクス ジェントル ピュアネス クレンジング ミルク4,104円(税込)NUXEFranceさん(@nuxefrance)がシェアした投稿 – 2017 4月 6 4:58午前 PDTしっかり落としながらもデリケートな肌にもやさしく使うことができるミルクタイプのクレンジングです。 うるおいのあるもちもちした素肌を叶えてくれることでしょう。また、ダマスクローズのローズウォーターを配合していますので、肌をしっとり柔らかく健やかにします。“肌負担少なく”「メイク落とし」!オススメアイテム⑥ヘレナ ルビンスタイン ピュア リチュアル ケア イン ミルク クレンザー7,344円(税込)HELENA RUBINSTEIN_jpさん(@helena_rubinstein_jp)がシェアした投稿 – 2017 5月 1 10:27午前 PDT皮脂を落とし過ぎず、肌に優しい使い心地を実感することができるメイクアップ リムーバーです。しなやかで心地よい肌を実感させてくれることでしょう。また、グリコール酸、酵母エキス、ブラック ライス エキス、コメペプチド配合で、汚れを浮かせて吸い上げるようなイメージでやさしくなじませることができ、やわらかな肌へ導いてくれます。みずみずしくフレッシュなテクスチャーなので、使い心地も完璧。清らかさと女性らしさを兼ね備えた、ホワイトフラワーのパウダリーな香りがします。乾燥肌の方はもちろん、赤み、肌荒れ…と、これまでとはまた少し違った肌悩みを抱える方もきっと多いはず。だからこそ、肌に使用するアイテムにも、より一層気を使う必要があります。特に毎日のように使用するクレンジングアイテムは、気を使いたいところですよね。ぜひ今回のクレンジングアイテムを参考にしてみてください。
2017年11月08日朝はたっぷり保湿もしたし、潤い感があるのだけれども、夕方になるとカピカピ状態…。なんていうこと、ありませんか?そこで夕方まで潤い感が持続してくれるような、オススメのスキンケアアイテムをご紹介します。朝の“潤い感”が夕方まで続く!オススメのお助けアイテム①Terracuore (テラクオーレ) カモミール バーム n4,320円(税込)テラクオーレさん(@terracuore_organic)がシェアした投稿 – 2017 2月 26 6:09午後 PST肌のコンディションを整えてくれるカモミールのお助けバーム。冬あるあるな肌荒れや乾燥を防ぐことのできるカモミール(カミツレ花エキス)の配合量を従来よりも28%アップして新登場。また、カレンデュラ(トウキンセンカ花エキス)との相乗効果によって、荒れやすい肌をじっくりとなだめてくれることでしょう。そして、ベタつきを感じにくいテクスチャーながら、肌に寄り添うようにぴったりとフィットしてくれるのです。長時間にわたって潤いの保護膜で肌を包み込んでくれますので、デリケートな肌を乾燥などの外的ストレスから保護してくれることでしょう。カモミールの香りがします。朝の“潤い感”が夕方まで続く!オススメのお助けアイテム②ニールズヤード レメディーズ ワイルドローズビューティバーム9,180円(税込)Neal’s Yard Remediesさん(@nyr_official)がシェアした投稿 – 2017 10月 10 12:18午後 PDTローズヒップ(ワイルドローズ)を配合しているバーム状美容液。乾燥ダメージ、女性バランスによる肌荒れも集中ケアしてくれます。これによって、肌の調子を整えてふっくら、明るく澄んだ肌に導いてくれることでしょう。フランキンセンス、ゼラニウム、ローズマリーなどを配合しており、フローラル調で、すっきりとした香りを楽しむことができます。女性の乱れやすいホルモンバランスを整えてくれることでしょう。朝の“潤い感”が夕方まで続く!オススメのお助けアイテム③クリニーク モイスチャー サージ EX4,860円(税込)クリニークさん(@cliniquejp)がシェアした投稿 – 2017 6月 28 4:18午前 PDT水分を効率的に肌の角質層まで浸透させてくれ、そのうるおいを結束させたまま「うるおいの良循環」を構築していく設計のアイテムです。エモリエント成分を含んでいますので、油分で一時的にうるおいを封じ込める処方とは一線を画し、肌がうるおい続ける力を育ててくれるのです。これによって、気になるカサカサ肌ともおさらばできるはず。朝の“潤い感”が夕方まで続く!オススメのお助けアイテム④ヴェレダ スキンフード75ml 2,592円(税込)ヴェレダ・ジャパンさん(@weleda_japan)がシェアした投稿 – 2017 9月 13 11:47午後 PDTメディカルハーブの濃縮エキス配合で、肌のダメージを集中リペアしてくれるクリームです。アーモンドやひまわりのオイルを配合していますので、デリケートでドライな肌を穏やかに保湿してくれます。こっくりとした重めのテクスチャーが、肌にしっかりと留まってくれますので、トラブルをケアしてくれることでしょう。また、顔だけではなく、ひじやかかとにも使用することができます。爽やかなハーバルな香りで、スキンケア時間をリラックス時間に変えてみましょう。せっかく日中のために、朝徹底してスキンケアを頑張っても、お昼〜夕方には、肌がカサカサ…。だなんていう方も少なくないでしょう。そんな時こそ、日頃のスキンケアを見直す、最高のチャンスです!「なぜ、カサカサな肌になってしまうの?」「どのようにしてスキンケアをすればいい?」そのように考えている方こそ、夕方まで潤いが持続してくれるような、スキンケアアイテムに変えてみましょう。もちろん、化粧水からすべてのアイテムを変えても、日頃のスキンケアにプラスするだけでもいいでしょう。今回ご紹介したようなオススメのスキンケアアイテムは、日頃のカサカサ肌具合を、しっかり潤わせてくれるはずです。ぜひご紹介したアイテムを参考にしてくださいね。
2017年11月07日世界中から様々なバックグラウンドを持つ移民が集まるオーストラリア、シドニー。国や文化が違っても、エイジングケアは世界万国女性共通の関心事。そんななか、ナチュラルハーブや食材を使ったスキンケアを積極的に取り入れているのが、インドの女性です。美容と健康に長い歴史と伝統を持つインドならではのエイジングケアには、ターメリックやココナッツなどの食材を使用したものや、話題のインドの伝統学アーユルヴェーダをベースにしたものなど、日本人の私たちには新鮮なものがたくさん。そこで今回は、そんなベールに包まれたインドのスキンケア事情を調査してみました。マドンナやジェニファー・アニストンもハマる、インド美容が今注目されるワケインド美容って聞くと、どんなスキンケアなのかあまりイメージが湧かないけれど、実はハリウッドセレブたちの間では早くから注目されていました。歌手のマドンナや女優のジェニファー・アニストンを始め、インド美容にどっぷりハマっているセレブは多数。その理由はなんといっても、インド美容が「ナチュラルな自然成分のみを使ったスキンケア」をモットーとしているから。ヨーグルトやフルーツ、ナッツやハチミツなど、食材をベースにしたスキンケアで、「手軽に始められるシンプルさ」が、多くの美容通をひきつける魅力のようです。「身体のなかに取り入れて栄養を吸収する食材を、だったらどうして身体の外側に取り入れることをしないの?」という発想が、インド美容の全ての始まり。普段既存のコスメアイテムを使うことが当たり前になっている私たちにとって、なんだかとても「目からうろこ」のアイデアですね。インド女性のキッチンにはスキンケアアイテムがいっぱいターメリックからハチミツ、ココナッツ、ピンクソルトまで、とにかくキッチンにあるものをスキンケアに取り入れてしまうのがインド美容。なかでも特に気になったものをピックアップしてみました。ブラックペッパーエイジングケアに欠かせない抗酸化作用を含むブラックペッパーは、肌のデトックスに欠かせないアイテム。インドでは調理に使うのはもちろんのこと、肌のスクラブや肌トーンのUP、ニキビ対策の必須アイテムとして幅広く取り入れられているのだそう。ひよこ豆の粉ターメリックの粉と一緒に水に混ぜて使うと、高いクレンジング効果が得られるとのこと。その他、パックとして使用すると夏の日焼け跡のケアや肌トーンUPに効果的といいことずくめ。ショウガ女性にとって嬉しい、色素沈着を改善するのに効果的。搾ったショウガの汁を気になる部分に塗布するだけでOKとのこと。まだまだたくさんありますが、こうやってみるとどれも日常生活のなかで手軽に取り入れられるものばかり。個人的にはショウガを使ったスキンケアを試してみたくなります。本格派におススメ、インドの伝統医学アーユルヴェーダ「もっと深くインド美容を追求したい」という人におススメなのが、インドの伝統医学アーユルヴェーダ。ナチュラルハーブや、天然素材を使って自然治癒力を高めると同時に、肉体、精神、感情の3つが正常に結びついてこそヘルシーな身体を手に入れられるという、世界最古の伝統医学です。健康状態、性格、ボディシェイプによって、ドーシャと呼ばれる3つのカテゴリー(ヴァータ、ピッタ、カパ)に分類して、それぞれに合った美容・ヘルスのためのプログラムをこなしていきます。例えば、肌荒れが気になる……といった場合、単に肌荒れのみを治療するのではなく、肌荒れを引き起こす原因となっている精神的・肉体的な部分にも注目して、ヨガや瞑想、食事療法なども組み合わせて肌荒れを改善していきます。なかなかここまで本格的に手は出せませんが、インド美容、かなり深いですね。インドの秘宝?気になるインド発祥のエイジングケアコスメそんな奥深い歴史を持つインド美容は、ハーブと食材を組み合わせたナチュラルコスメの宝庫!どれもなんだか神秘的で、使ってみたくなります。インドのキビシイ乾燥にも耐えうる、Crack Free CreamSaffron Road日本よりも乾燥の激しいインドで重宝されている、ひび割れ防止クリーム。硫黄とウコンの他、殺菌作用のあるカルダモンが配合されていて、唇の荒れやかかとのひび割れを優しくケアしてくれます。インドコスメが初めて……という場合でもトライしやすいアイテムですね。美白も同時に出来るスーパー日焼け止めSaffron Road冬でも紫外線対策はマスト。オーガニックの日焼け止めってなかなかないけれど、このBio Sandalwoodの日焼け止めは、SPF50の完全ナチュラル成分を配合した優秀日焼け止め。フェイス・ボディの両方に使え、嬉しい美白効果つき!アロマでお馴染みのサンダルウッドが配合されていて、保湿効果もバッチリ。その他、ハチミツやヒマワリ油も入っています。一つあるとかなり便利かも。これはレア!ケミカルフリーのデオドラントSaffron Road冬でもわきの下のニオイは気になるし、デオドラントは欠かせないけれど、どうも市販のものは苦手……という人に試して欲しいのがこちらのRock& Roll。「脇の下って皮膚が繊細だから、できるだけ肌に優しいものをつけたいのになかなかいいのがない!」と思っていたけれど、これなら完全ケミカルフリーで安心。シャワー後に脇の下にロールするだけで、5時間ほど臭いを抑えることが出来るそう。インド出身の友人Seemaの1日の美容ルーティン以前会社の同僚だった、インド出身のSeemaちゃん。くりくりとした大きな瞳が印象的で、いつも美容に気を使っている素敵な彼女に、1日のおおまかな美容ルーティーンを聞いてみました。「やっぱりよく食べるのはスパイスがいっぱい入ったカレーやスープ。なかでもご飯に入れるサフランは女性ホルモンにも効果があるのでおススメよ。毎日食べてるわ。インドの女性ってあまりスキンケアコスメにお金をかけないの。母親や祖母の世代から受け継がれてる美容方法を今でも大切にしてるから。いつも洗顔後はパパっと保湿クリームをつけるくらい。ブランドにもこだわらないわ、ドラッグストアで売っているようなやつよ。でも『今日は気合い入れてお手入れするぞ!』って時は、やっぱりスパイスを使ったフェイスマスクでケアするわ。普段の料理に使うターメリックとかシナモンを水に溶いて肌に塗ると、モチモチになるのよ」昔から「良い」とされてきた美容ケアはいつの時代も「良い」もの。そんな風に伝統を大切にするインドの美容事情。最新のテクノロジーを駆使した美容コスメもいいけれど、原点に戻ったナチュラルなスキンケアも気になるところ。まずはキッチンにある食材で、インド古来から伝わる美容ケアにチャレンジしてみたいと思います。【参考文献】『Ayurveda Life』『Top 10 Effective Indian Skin Care Tips From Your Kitchen』
2017年11月03日年末年始に向けてイベントが増える冬、至近距離で見られても肌がキレイっていわれたら女性は嬉しいですよね。乾燥対策など外側からのケアはもちろん、今やインナービューティーも当たり前の美容になってきました。今回は、栄養価が高い冬が旬の美肌食材をご紹介します。1.アンチエイジングなら“牡蠣”通年出荷されていますが、冬が一番太っていてグリコーゲンが豊富な季節。完全栄養食といわれる牡蠣は、体内で合成できない必須アミノ酸や準アミノ酸をバランスよく含み、ビタミン・ミネラルまで効率よく摂れます。中でも、豊富に含まれる亜鉛には、細胞分裂を促進させ、皮膚の再生を促す効果があり、アンチエイジング効果や肌荒れ改善が期待できます。牡蠣に含まれる亜鉛はキレートされた酸と摂ることで栄養の吸収率がアップします。レモンをかけて食べたり、白ワインと合わせるのもおススメです。2.美肌をつくる材料になる“ブリ”冬に旬を迎える脂がのったブリは、良質なタンパク質が摂れる冬の美肌食材のひとつ。肌をつくる材料となるタンパク質に加え、肌の炎症を抑えたり、肌トラブルを予防してくれるオメガ3脂肪酸、抗酸化作用があるビタミンEが豊富に含まれています。ブリしゃぶやブリ大根など、冬にぴったりの美肌メニューです。3.肌を強くする“かぼちゃ”夏に収穫されるかぼちゃですが、貯蔵されて甘味を増した秋冬がまさに食べ頃の季節。豊富に含まれるビタミン類の中でも、カロテンは腸で吸収されるとビタミンAに変わり、皮膚の粘膜を強くしたり、免疫力を高めてくれます。カロテンは油と一緒に摂ると吸収率がアップするので、オリーブオイルでソテーしたり、ナッツとチョップドサラダにしてもいいですね。4.シミを防ぐ“れんこん”れんこんの粘り成分ムチンは、水溶性食物繊維の仲間で、腸内環境を整えたり、粘膜を保護してくれます。また、ビタミンCが豊富に含まれ、シミを防いだり、コラーゲンの生成にも役立ってくれます。加熱に弱いビタミンCですが、れんこんはでんぷんがビタミンCを守るため、加熱調理しても損失が少ないメリットがあります。ただし、水に長く漬け過ぎるとビタミンCが流れてしまうので要注意。煮物や炒め物などで活用しましょう。5.肌荒れ防止に“ほうれん草”栄養価が高いほうれん草ですが、中でもカロテン、ビタミンC、鉄分が豊富な点がおすすめ。抗酸化作用があるカロテンは、ビタミンCと一緒に摂ることによる相乗効果で肌荒れの防止に、鉄分とビタミンCは一緒に摂ることで吸収率がアップするメリットがあります。お浸しやホットサラダ、アクの少ないサラダほうれん草ならスムージーもいいですね。6.美白効果なら“りんご”りんごの皮に多く含まれるりんごポリフェノールには、メラニンの生成を抑制する効果があり、その効果は美肌成分として人気のアルブチンより高いとも。また、代表的な成分であるペクチンは胃腸の働きを整える効果があるのですが、こちらも皮に多く含まれています。そのため、りんごは食べるなら皮ごとがおすすめ。薄くスライスすると皮ごと食べやすいですよ。どうしても食べにくい人は、皮だけ取っておいて煮出し、本格的なアップルティーでいただいてみて。7.肌を潤す“みかん”果物といえばビタミンCがたっぷり含まれていて美肌になれそうですが、みかんのおススメの成分はオレンジ色をつくっているカロテロイドのβ-クリプトキサンチン。肌のターンオーバーの促進、肌水分量のUP、すでにできてしまったシミを薄くする効果まであるんだとか。また、取っている人も多いと思いますが、みかんの白いスジにも美肌成分が。ポリフェノールの一種であるヘスピリジンが含まれ、毛細血管の強化や血流改善が期待でき、冷えによるくすみに◎1日1個食べて、冬の間美肌をキープしたいですね。このほかにも冬が旬の食材はたくさん。栄養素がぎゅっと詰まっている時期に、美味しく食べてインナービューティーに役立てましょう。
2017年11月01日だんだんと寒くなってくるこの季節。肌荒れも一年で一番気になってきますよね!?今日は、これからの季節に気が抜けない『冷え』とお肌の関係を紹介していきましょう。その肌荒れ、どこから!?秋もあっという間に終わってしまい、早くも冬が来たと感じることが増えてくる時期。一年で一番気になる『お肌の乾燥』の季節がやって来ますね。夏の強い紫外線が終わったと思ったらあっという間に乾燥の季節です。一年通してスキンケアは怠れないですね。ところで、皆さんはお肌の乾燥や肌荒れの原因ってなんだと思いますか!?もちろん、紫外線や乾燥、さらには乱れた食生活や睡眠不足など様々な原因がありますが、これからの季節は『体の冷え』も一つの原因にあります。今日は、体の冷えと肌荒れの関係をわかりやすく説明して、綺麗なお肌を保てるように大切なことをお伝えします。「冷え」が「肌荒れ」と関係している原因冷え性で困る女性の人は多いと思います。もちろん、男性でも冷え性で困っている人もいます。冷え性とは、体が寒いと感じないのに手足などが冷たく冷えてしまう症状です。この冷え性は自律神経の働きで、体の中心に血液を集め、手足の末端の血管に血液がいかない事でおきます。そして、血液には栄養と酸素を運ぶ役割があるので、冷え性は体の中心に血液があつまる為に血液が十分に手足に届きません。このような状態だと、 十分な栄養や酸素が届かず、その部分の細胞の働きが弱くなってしまいます。さらに、血液がしっかり届かないことにより、お肌のターンオーバーにも影響があるんです。結果として、肌荒れやくすみができてしまうこともあります。わかりやすいですが、気をつけないといけませんね。こうやって改善しよう!では、冷え性がお肌によくない影響があるのはわかりましたが、冷えを改善しないといけないですよね!!簡単な冷えの改善方法を紹介していきましょう。実は、冷えには様々タイプやな原因があります。タイプとしては下半身だけ冷えてしまったり、手足だけ冷えてしまったり。原因としては、運動不足、ストレス、自律神経の乱れ、食生活の乱れ、クーラーなど様々です。このように症状や原因が様々ですが、とりあえずこれをすると効果が大きいものをあげていきましょう。運動学生の頃は運動していても、社会人になると全く運動をしなくなってしまう人も多いと思います。運動の習慣化は社会人になってからも身につけておきたいことです。運動は一日30分以上、週に2、3回をするように心がけましょう。なかなか時間が取れない場合は休みの日のみでも大丈夫です。簡単に始められるジョギングや、ジムに通ったり、30分のウォーキングやストレッチをするだけでも効果的です。さらにそれに加え、スクワットをすれば、太ももの大きな筋肉を鍛えることで体温上昇と血行UPが期待できます。入浴一番簡単で重要かもしれないのが入浴です。お風呂にお湯を溜めるのが面倒でシャワーだけに人もいるかもしれませんが、ぜひ毎日浴槽につかりましょう。効果的な入浴方法は、ぬるめのお湯(37~40度)で15分以上じっくり浸かるとよいです。普段湯船に浸からない人や長湯が苦手な人は、半身浴や足湯がオススメです。半身浴や足湯は気軽に始められるのがいいところです。お風呂に入るだけで美と健康をケアできるので、誰でも簡単に始められ、さらに効果が高いので入浴はおすすめです。さらに、湯船にゆったり浸かることで睡眠の質を高めることが期待できます。もちろん入りすぎはNGです。ストレス発散ストレスは体に悪いと言われていますが、もちろん冷えにも影響してきます。されに、ストレスは血管を収縮させます。なので、できるだけストレスを減らしてリラックスするように心がけましょう。ストレス緩和にGABAが含まれている玄米やトマトを食べるのもいいですね!食事食事はお肌に大きな影響があります。バランスよく食べるだけでなく、身体を温める食事を心がけましょう。身体を温める食材ショウガ、魚介類、肉類などです。体を冷やす食材はあまり取りすぎないようにしましょう。食事はゆっくりと噛んで食べ、腹八分目にとどめることがとても大切です。ショウガは体を温めることで有名ですが、なかなか食べにくい。そんな風に思う人も多いもしれません。オススメの摂取方法は、ショウガ茶です。生姜を細かく砕いて粉末状にしたもので、コーヒーや紅茶に混ぜるだけで摂取できます。そのまま食べるよりクセがなく、飲み物に混ぜるだけなので簡単に毎日摂取することができます。禁煙タバコの害は気管支のみでなく、血管を収縮させたり詰まらせたり、さまざまな病気の原因になります。結果として冷えにも関係してきます。しかし、なかなかやめれないのがタバコです。喫煙中の方は、節煙だけでもいいので、できるだけ控えるようにしましょう。冷えは様々な原因がありますが、簡単に始められることをしっかりとしていくことで改善されたりすることもあります。これからの季節はだんだんと寒くなってきますが、寒くても綺麗なお肌をキープできるように毎日少しずつお手入れをしていきましょう!
2017年10月22日肌を露出する機会の多い春夏は、ボディケアに力を入れる女の子が多いけど、徐々に服で隠れるようになる秋冬って、なんとなく後回しにしていない?だけど、秋冬こそ実は、しっかりケアをすべき季節なのです!その理由を教えます。①ふとしたときに“モテ♡”温泉・お泊り・・・女子力の差が出やすい秋冬は、長袖のトップスや丈の長いスカート・パンツなどで、基本的に肌自体は隠れていることが多い季節です。だからこそ、油断している人も増加します。だけど、恋人・友人と温泉に入る、旅行に出かける、家の中でカジュアルな部屋着で過ごす・・・など、不意に肌を見せる機会が多く潜んでいるのです。周りがボディケアへの意識が低下している季節だからこそ、普段見えないところまでケアが行き届いているかがとっても大事!女子力の差が大きく開きます。女同士の厳しいチェックをクリアするかしないかも、彼に惚れ直されるかドン引きされるかも、これからの季節の“意識の差”にかかっています。いつ見せても、いつ触られるもOKの、ツルツルお肌を用意しておいて損はなし。②レーザー治療は“紫外線なし!”、“露出しない!”季節に限るシミ取り・脱毛・・・これらは今でしょ!顔や身体にできたシミを薄くするとき、脱毛を行なうときなどに、レーザー治療をした後の肌は敏感状態。紫外線を避けた方が良いと言われています。そのため、紫外線自体の量が減っており、さらに洋服により直接日光が当たるのを予防できる今の季節は、これらのレーザー治療をするのにとてもおすすめ。肌が弱い方だと、赤みや荒れが起きてしまう可能性も否定できないので、万が一のときに、それらが落ち着くまで隠すことができるのも安心です。また、お顔のシミや毛穴対策のレーザーを行なった際も、一時的にシミが濃くなったり毛穴が余計に目立ったりするもの。そんなときに、ナチュラルにマスクで隠すことができるのも、秋冬だけの特権です。③痩身・デトックス系エステも露出しない季節が安心老廃物が”あざ”になっても隠せて安心露出の季節は「痩せたい願望」が高まり、気温が下がるとその思いは落ち着く傾向に。ですが、痩身を目的としたエステや専門サロンに行くのも、実は肌を露出しない季節がおすすめなのです!と言うのも、行なうメニューにもよりますが、デトックス系の施術の場合、老廃物に溜まったところが一時的に”あざ”のようになることも。それらを隠そうと、長袖長ズボンで過ごすのは、夏だとちょっぴりつらいですよね?これが涼しい季節であれば、ナチュラルに隠れるので問題なし。週末に旅行などの計画がない場合は、“万が一”を恐れず、マックスのパワーで施術をしてもらうこともできます。そのほうが、効果の面でもお得な気分になりませんか?④今からケアしなきゃ、次の夏に間に合わない!美は一日にしてならずなにより、秋冬にケアを開始すべき理由はこれ!無駄毛問題もシミも毛穴もダイエットも、今日ケアしたら明日結果が出るわけではありません。毎日の積み重ねが物を言うのです。つまり、肌を露出する春夏に、素敵なボディを手に入れるためには、今から準備しなければ間に合わないってこと!今年の春夏がパーフェクトボディだったあなたも、秋冬のケアを怠ると、来年は衰えてしまいます。見せないからと油断せず、通年を通してケアすることを意識して。⑤冬は肌荒れが起きやすい乾燥・衣類との摩擦は要注意最後の理由はこちら。単純に、「肌荒れが起きやすい季節だからこそ、前もってケアをしましょう」ということ!外気が乾燥するため、全身の肌も乾燥します。すると、痒みや赤みを引き起こすことも。見た目的にもカサカサして美しくありません。また、衣類と触れることにより、肌荒れしてしまう可能性も考えられます。全身に保湿クリームを塗るようにし、直接肌に触れるアンダーウェアや寝具は、コットンやシルクなど、肌に優しい天然素材を選ぶようにすると良いでしょう。洋服のタグも、地味に荒れの原因となるので、不要な場合は思い切って取ってしまうのもおすすめです。秋冬のボディケアで“いつでもキレイな私”になる見えないところのケアって、つい優先順位が下がるもの。秋冬は、ボディケアへの意識が低下しがちな季節です。だけど、これからの季節こそ、進んでケアをしたい理由に納得してもらえましたか?実は、肌のケアは通年を通してサボってOKなシーズンなんてなし。毎日の積み重ねが大事なもの。それに加えて、露出しない・紫外線が少ない季節こそに向いているケアもあるんです。ぜひ、これからの季節を無駄にせず。積極的にボディケアを行なって、これからの自分のために投資して。その積み重ねが、あなたのイイ女度をグッと高めます。いつ、どの角度から見たり触られたりしても大丈夫な身体は、全女性の憧れでしょ?
2017年10月15日肌荒れがひどくてひどくてなぜかよくならない。年中顔にブツブツがあって、皮膚科に行っても治らない。それ、実はお部屋に問題があるのではないですか?”肌荒れ”の原因は、実は「お部屋」に?!肌荒れがひどくてひどくてなぜかよくならない。年中顔にブツブツがあって、皮膚科に行っても治らない。それ、実はお部屋に問題があるのではないですか?肌に薬をつけて一時的に炎症やニキビを治しても、どんなに高価なスキンケアアイテムを使用しても、ごみ箱をひっくり返したような部屋に住んでいたら、お肌が荒れるのは当然!!です!!でもでも、忙しいとどうしても部屋は荒れがち。雑誌に出てくるような、いつでも人を呼べる素敵な家なんて、そうそうつくれるものではありません。だから、ほこりやカビを大量発生させない程度に、ツボを押さえて、コツをつかんで、綺麗をキープしましょう。部屋を荒らして、肌も荒らさないように、忙しくても綺麗な部屋をキープです!おうちの綺麗をキープして、美肌もキープ!肌が荒れる原因のひとつは雑菌のせいです。雑菌が繁殖すると、皮膚に炎症を起こし、ニキビなどの肌荒れを起こしてしまいます。カビも同様に、肌に良い影響を与えることはありません。雑菌もカビも自然に存在しているものですので、完全に殲滅することはできませんが、少しでも減らして、肌への影響をなくしていきたいですね。忙しくても、少しでも工夫して、おうちの綺麗をキープして、美肌もキープしていきましょう。雑菌の温床「ほこり」と「カビ」をなんとかしたい!雑菌の温床になりがちなほこりとカビを何とかして、肌荒れの原因を解消したい!!でも、忙しくて毎日おうちをピカピカに磨き上げることは無理!!それでも、少しでもおうちを綺麗にするために、ちょっとの工夫をしてみましょう。ほこり編雑菌の温床となりやすいのがほこり。ほこりは衣服の繊維や紙の一部、いろんなものの細かな要素が集まってできています。いつの間にか増えていて、積もり積もっている、なんだか不思議な存在です。ほこりは毎日掃除しない限り、どんどんと溜まっていきますので、完全になくすのは相当根気がいります。不可能と感じることもしばしば!!そんなほこりは、毎日ささっと『コロコロ』をかけるか、ほこりが積もりやすい部分を定期的にふき取るようにして、減らしていきましょう。『コロコロ』は思いたったときにさっと使えるように各部屋に常備しておきましょう。また、ストッキングやタイツが破れて使えなくなったときは、すかさずほこりとりに利用しましょう。姿見の上の部分や、ランプシェードの上など、普段見過ごしがちな部分をここぞ!!とばかりにふき取りましょう。カビ編カビが生えやすい場所と言えばお風呂場です。お風呂場にカビが生えていると、無意識のうちに胞子を吸い込んでしまっていたり、肌にカビをつけてしまっていたりと、いいことがないです。お風呂場のカビを退治するには、カビ取りグッズを駆使して掃除する方法も手ですが、そもそもはえにくくしてあげることも大切です。カビは、湿度と温度が高い方が生えやすくなりますので、お風呂を出るときには、お風呂場の温度を下げてあげるとよいでしょう。冷水をシャワーでざっと風呂場内にかけまわすだけで、かなり温度を下げることができます。さらに換気をしっかりとするようにすれば、カビは格段に生えにくくなるでしょう。ほんの少しの工夫で、カビの無いふろ場をキープできるのです。お風呂上がりの習慣に、お風呂を冷水でしめる!!今日から実践してみましょう。カビにはこれ!!という優秀アイテムルック おふろの防カビくん煙剤 フローラルの香り 5gカビによく効くアイテムとして人気なのは、やっぱり「カビキラー」のような塩素系の協力な商品です。ですが、塩素系の商品は、子供がいる家では、使用をためらうこともあるはずです。とくに赤ちゃんがいる場合は、なかなかお風呂場で塩素系の掃除グッズは使えないもの・・・。そんな時におすすめなのが、銀の力でカビを予防する、燻煙アイテムです。「ルック おふろの防カビくん煙剤」は、お風呂場に置いて、煙を炊くだけで、銀イオンの力がカビを生えにくくしてくれます。生えているカビを完全に除去する力はありませんが、お掃除の回数を減らせる、優秀なアイテムです。また、生えてしまったカビは、メラミンスポンジなどでこすり取るようにするとよいでしょう。ほかにも、重曹やクエン酸など、体への影響が少ない、自然な掃除用品を使用して、体に優しいお掃除を実践してみるのもよいでしょう。こまめに片して綺麗をキープ!!ものが多いとどうしてもほこりが増え、掃除もしにくくなります。定期的に無駄なものを捨て、こまめに片して綺麗をキープしましょう。肌がきれいな人はおうちの中も綺麗!!を目指して、毎日地道な努力を積み重ねましょう。美肌も美部屋も一日にしてならず、毎日の地道な努力が結果を出していくのです。※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません。
2017年10月14日だんだんと気温が低くなっていくこの時期。乾燥対策はできていますか!?今日は、内側から乾燥を防ぎたい方にオススメの内容です!外からのスキンケアも大切だけど…夏が終わったと思ったら、あっという間に気温が低くなり『寒い』と感じる日も出てきました。気温が低くなってくると同時に気になってくるのが空気の乾燥です。もう既に加湿器をつけている人もいるでしょう。空気が乾燥すると、一番気になるのが顔のお肌の乾燥です。顔のお肌は一日中空気と紫外線にさらされ、一番敏感な場所でもあります。もちろん、朝の洗顔後や、夜のお風呂に入った後の化粧水やパックなどのスキンケアが重要になってきますね。しかし、人間の体は食べたものでできています。やはり、食事や睡眠、さらには適度な運動は綺麗なお肌の為に重要なことです。今回は、乾燥する季節がやってきてお肌の悩む前に、食事から変えていくような、毎日食べたい食材を紹介していきましょう。乾燥が気になるときに避けたい食材コーヒーちょっと休憩にコーヒーを飲んだり、さらには健康の為にコーヒーを飲み人も多いかもしれませんが、コーヒーに多く含まれるカフェインには利尿を促す働きがあるとされ、多くの水分が排出されることで、体も肌も水分が不足し乾燥しやすくなると考えられています。飲みすぎには注意しましょう。冷たい食べ物だんだんと寒くなってくると、もちろん暖かい食べ物や飲み物が飲みたくなってきますが、その反対に暖かい室内で冷たいものを食べたくなることもあったりしませんか!?アイス業界では、冬向けのアイスなんて商品も販売されています。しかし、体を冷やす食べ物・飲み物をたくさん摂ると、代謝が悪くなり肌が乾燥しやすくなる場合があります。アイスクリームや、冷えた飲み物ばかり摂らないようにしましょう。冬の乾燥肌はこれで改善したい!さて、本題です。お肌の乾燥を内側から防いでくれる毎日食べたい食材を紹介していきましょう。今回は、毎日食べれるようなスーパーで手軽に買えて、かつ比較的に低価格なものを紹介していきます。アボカドアボカドの果実には脂質が約20%含まれています。脂質というとなんか太る!?と思ってしまいがちですが、アボカドの脂質は森のバターとも言われ、油っぽくなく淡白で不飽和脂肪酸が多いのです。その為にコレステロールの心配も少なく、ビタミンE、リノールさん、オレイン酸などを多く含み、健康食として注目されています。そして、アボカドは世界で一案栄養価の高いフルーツとしてギネスブックにも記録されています。血液サラサラ効果の高いオレイン酸は、血行が良くなり、お肌にも栄養が行き渡り、乾燥や肌荒れの改善に効果的です。アボカドには腸の働きも活発にする効果があるので、便秘からくる肌荒れにも効果的です。アボカドはスーパーで扱っているところが多く、手に入りやすいです。かつ、皮をむいてタネを取ればそのままでも食べれるので、料理も簡単で毎日続けやすいです。しかも、価格も100円強くらいでお手軽に買えます。1日の摂取量の目安は半分なので、1個買えば2日もつでしょう。日持ちはそこまで良くないので、買いだめはあまり良くないですね。熟したものは冷蔵庫で保存しましょう。パプリカ意外と知られていませんが、パプリカにはものすごくビタミンがたくさん入っている野菜です。その為、1日の摂取量が1/3個までとなっています。あまりにもビタミンが多いので、過剰摂取になってしまうんですね。もの凄い栄養ですね!そんなパプリカには、ビタミンA,B2,C,E などのたくさんのビタミンが入っていて、これらのバランスも良く、栄養素の吸収率をあげてくれたり、抗酸化作用があったり、肌荒れにも効果的です。まさに、肌には最高の野菜なんです。パプリカといっても様々な色がありますが、中でも赤とオレンジのパプリカにはよりお肌に嬉しい栄養が入っているので、色に悩んだら赤かオレンジを選びましょう。また、パプリカは消化しにくいので、寝る前に食べたりしたり、よく噛まずに食べるのは避けましょう。パプリカもスーパーで簡単に手に入り、切ってサラダに混ぜるだけでも簡単に食べれますのでオススメです。納豆納豆が体にいいとは聞いたことがあると思いますが、やはりこの時期は特に毎日食べたい食材なんです。納豆には様々な体にいい効果がありますが、もちろんお肌にもいい影響があります。納豆には様々なビタミン類が含まれていて、ビタミンBは肌の代謝を助けてくれ、さらにはリノール酸は血液をサラサラにして血行をよくし、お肌のくすみに効果的です。ビタミンEには抗酸化作用がありお肌の老化を防止してくれます。納豆はスーパーで3パック100円以下で売っていることも多く、そのままでもご飯にかけても食べれるので、これも続きやすいですね!納豆は夜に食べると、寝ている間にナットウキナーゼが血流を良くしてくれるので、効果が増します。毎日1パックを目安に夜に食べてみましょう。いかがでしたか!?これから乾燥の続く季節ですが、これらは毎日ぜひ食べたい食品です。どれも簡単に手に入り、かつ調理も簡単なので毎日続けやすいものだと思います。これから毎日しっかりとお肌のためにもお肌に嬉しい食材をちょっと意識して摂っていきましょう。
2017年10月07日今の時代だから気になる! 美容医療にできること
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