女優・飯豊まりえ、モデル・emma、アーティスト・佐藤千亜妃がトリプル主演するオンライン映画『CAST:』(キャスト)が、7月31日(水)公開。この度、本編公開に先駆け、予告編と特別インタビュー&メイキングムービーが特設サイトにて公開された。本作は、「Mr.Children」や米津玄師などのMV演出を手掛ける林響太朗監督・脚本による映画。自分らしさに悩む3人の女性が、人生が織りなす不思議なめぐり合わせから出会い、1人の男性を中心に目まぐるしく変わる人生に懸命に向き合っていく姿を描く。主演の3人が演じるのは、仕事も、好きな服も、恋愛スタイルも全く違うキャラクター。「花のち晴れ~花男 Next Season~」「パパ活」などで注目を集めた飯豊さん演じるLISA(リサ)は、薄い顔にコンプレックスを持つ化粧品メーカーに勤務の女性。モデルだけでなく「A-Studio」のサブMCなども務めたemmaさんは、過去のトラウマで甘いものが苦手なパティシエ・ANNA(アンナ)を。「きのこ帝国」のボーカル&ギターの佐藤さんは、本当の自分を表現できずに苦しむミュージシャン・CARA(カラ)を演じる。ある日、突然“彼氏の浮気相手“として偶然出会った3人。映画監督の彼氏に自分との恋愛が勝手に映画にされたことをきっかけに、復讐を誓うのだ。主演のひとり、飯豊さんは「見て下さる皆さんの背中を押す作品になっていると思います。女の子って楽しいなと思ってもらえたら嬉しいです」と本作について語る。また、emmaさんは「私自身も過去に悔しい思いをしてきたこともあるのですが、この映画とともにその思いを解消できたので、すごく前向きになれる作品だと思います」とコメント。佐藤さんも「ファッションが可愛いところや、やり取りの中でキュートなところもたくさん散りばめられてる映画になっていると思います。ぜひ感情移入しながら見て頂けたら嬉しいです」と呼びかけている。本日より公開された予告編では、そんなおしゃれさが垣間見え、佐藤さんが歌唱する場面も収められている。併せて公開中のメイキング映像では、和気あいあいとした現場の様子が伺える。また、険悪なムードを求められるシーンでは、仲の良さが滲み出すぎて何度かNGになる場面もあったとか。インタビューでは、飯豊さんは自身の役柄に共感した部分について「リサが顔が薄くてケバイ化粧をしている設定を知った時、私も相当顔が薄いので、すぐに自分が選ばれたことに納得しました。(笑)」と言い、もし、LISAと同じような経験をしたなら?という質問には「私はスーッとフェードアウトするタイプですね。2人はやり返すタイプだと思いますが、私は相手にもエネルギーを使わせたくないので身を引くと思います。(笑)」と回答する一幕も。一方、emmaさんは「元彼に言われた一言で傷ついた経験は私自身にもあったので、ANNA(アンナ)に共感できる部分も多く、役に入り込めたかなと思います」と印象に残っている恋愛エピソードを告白。本作の注目ポイント“ファッション”に関しては「普段は割とボーイッシュでラフなファッションをすることが多いのですが、今回は可愛い衣装ばかりで新鮮でした!チェックのトレンチコートが周りから評判が良かったのですが、私もそのスタイリングが一番のオススメです(笑)」とコメント。そして、演技に不安を抱いていたという佐藤さんは、「CARA(カラ)の設定や人間性を聞いてかなり共感できる役だったので、CARA(カラ)なら頑張れそう」と語り、自身で作詞作曲したという劇中歌については「林監督と話し合いながら、CARA(カラ)の想いを想像して好きだからこそ憎しみに変わるという感情を歌詞で表現しました。女の子っぽい情念を入れることを意識して、曲で表現出来たかなと思います」と思いを明かしている。『CAST:』は7月31日(水)オンラインで公開予定。(cinemacafe.net)
2019年07月01日飯豊まりえ主演の最新Jホラー『シライサン』が、7月11日より開催される「ファンタジア 国際映画祭」Asian Sectionに選出されることが分かった。また、本作の公開日が2020年1月10日(金)に決定した。本作は、小説家・乙一として活躍する安達寛高の完全オリジナル作にして、長編映画初監督作品。主演の飯豊さんのほか、稲葉友、忍成修吾、谷村美月、染谷将太と若手演技派俳優が出演している。そんな本作が今回選出されたのは、カナダで開催される北米最大のジャンル系映画祭、ファンタジア 国際映画祭。1996年にジャンル映画祭として始まり、現在では会期中の来場者数は10万人にものぼる。アジア・ヨーロッパ・北米の作品を中心に、ホラーやアクション、SF、ファンタジー、アニメなど、様々なジャンルの作品を上映。過去、日本からも話題作が上映され、園子温監督の『リアル鬼ごっこ』や、空前の大ヒットを記録した『カメラを止めるな!』などが賞を受賞している。なお、本作は観客の人気投票による“Audience Award for Best Asian Film”の対象作品。現地時間7月17日に上映される予定だ。今回の選出決定に関して飯豊さんは「シライサンが出品されたと聞いてとても嬉しかったです。シライサンが世界の方々に知って頂けることを今からワクワクしております」と喜びを語っている。そして、今回の決定に合わせて、相次ぐ不審死の原因を突き止めるため“シライサン”の呪いの真相に近づいていく瑞紀(飯豊さん)と春男(稲葉さん)らの姿を収めた新たな場面写真が公開。怯える瑞紀と春男の2ショットや、お札が貼られた不気味な古い家屋の中を覗き込む瑞紀。さらに、瑞紀たちと共に事件を追う記者間宮(忍成さん)や妻・冬美(谷村さん)、謎のポーズで写る“呪いの鍵を握る”酒屋の店員・渡辺(染谷さん)の姿もとらえられている。『シライサン』は2020年1月10日(金)より全国にて公開。(cinemacafe.net)■関連作品:シライサン 2020年1月10日より全国にて公開予定(C)2020松竹株式会社
2019年06月28日「好きだけど怖くて話せない」そんな好き避け行動をしてしまう女性っていませんか。若い頃ならかわいげがありますが、アラサーともなると好き避け行動は恋の足かせにしかならないもの。でもなぜ人は好きな相手を避けてしまうのでしょう。文・おおしまりえ【おおしまりえの恋愛道場】vol. 22大人になっても直らない「好き避け」が起きる仕組み「好き避け」それは、好きな人との距離が縮まりそうになると、好きなのに相手を避けるような行動を取ってしまうこと。彼と話をするタイミングなのにそっけない態度を取っていたり、接点を持ちたいのに避けて行動してしまったり。10代ならそれも未熟さゆえと思えるものですが、この好き避け行動は放っておいたら直るものではありません。筆者に相談をしてくれる女性の中にも、アラサーになって今なお直らない好き避け行動に頭を悩ませている人も……。せっかくの恋愛感情が実らない可能性を高める好き避け行動。そろそろこの辺で直していきませんか?好き避け女子の共通点5つ!自分は好き避け行動が強いのか、ちょっとわからない女性もいるかもしれません。そこでまずは、好き避け行動を取りがちな女性に共通する性格と、その理由を簡単に解説します。・相手が自分に気があると思うと、怖くなり避ける典型的な好き避け行動のひとつです。この心理は、相手と親しくなった結果、相手をがっかりさせることへの恐怖心がワクワクよりも勝っているから起きています。・自分からデートの誘いや告白をするのは極力避けたいこれも方法を変えた好き避け行動のひとつ。楽しいデートが実現するよりも、断られ、相手に面倒臭いと思われる恐怖が大きくなっています。・いつも白黒極端な発想を持つほうである好き避けをしがちな女子は、0か100、白か黒といった、極端な思考を持ちがちです。50やグレーなど、なあなあの思考が許せません。実はこれ、幼少からの物事の捉え方の癖が残っているから起きること。詳細は後述しますが、極端な思考は「無理ならもうやめる!」といった好き避け行動にもつながっていきます。・傷つくくらいなら最初から人間関係は築きたくないと思っている傷つくならば人間関係を築かない。これってすごく極端な発想ですよね。言葉を変えるならば「振られるくらいなら先に振る」「結婚できないなら別れる」といった唐突な判断も、同じといえます。これらは全て傷つくなら人間関係を放棄するといった極端行動。その軽微なものが好き避けにつながります。・ふとした瞬間この世界から消えてしまいたいと思う好き避けは“意欲の放棄”でもあります。簡単に意欲を放棄しがちな人というのは、根底に無力感を持ち合わせていることもしばしば。ふとした瞬間死にたい(実際に死ぬことはない)、すごく孤独を感じる、消えてしまいたくなる。こんな感覚を抱く人は、好き避け行動もしがちかもしれません。好き避け行動の根底にある「不安感」と「回避」の気持ちやっかいな好き避け行動。恥ずかしいとかシャイだから……という問題で済ませてはいけません。その行動の根底には、幼少期から適切に満たされなかった愛情による、認知の歪みが生じています。代表的な歪みパターンは2つ・欲しかった愛情がもらえなかったから、これからももらえないのではと考える愛情不安型・欲しかった愛情がもらえないから、欲する感情をなかったことにする愛情回避型彼に嫌われるかもと思うとドキドキして好き避けする、という人は不安傾向が強いタイプ。彼に嫌われてしまうくらいなら、最初から関係を持たないでおきたい、と思ってしまう人は回避傾向が強いタイプ。そんな風に行動動機を見つめると、自分の心の仕組みに気づけるかもしれません。このタイプはもらえなかった愛情によって、物事の捉え方に偏りが残ったまま大人になっていることが多々あります。例えば大好きな恋人は、自分に優しい時もそっけない時も、総合してみれば大好きなはずです。しかし愛情が足りず、物事の捉え方に歪みを持ったままの人というのは、たとえ大好きな人に対しても、「優しい時は大好き、そっけない時は大嫌い」といった、極端に部分的な捉え方をしてしまいます。これが発展すると、「ネガティブな反応の時は嫌い(怖い)だから避ける」といった、好き避け行動に発展することもあるのかもしれません。好き避けを今日から克服していく!ちょっと大掛かりな心の話になってしまいましたが、好き避け行動を今日から癒やしていくには、根本的な愛情を満たすことから始めなくてはいけません。とはいえ、それが難しい場合もあると思うので、ここでは2つのアプローチをご紹介します。1つは「避けられなかった」という好き避け行動をちょっと頑張ってやめてみて、うまくいった成功体験を自分の中に積むことです。人間というのは、成功体験を積み重ねると苦手意識が自然と緩和されていくものです。とはいえ最初の一歩はとても怖いもの。そこで2つ目の手段が有効です。それは「他人にジャッジしてもらう」ということ。あなたが好き避け行動を起こしそうになったら、親しい友人などに「好き避けを起こしている、いまの状況は当然だと思う?」と聞いてみて欲しいのです。本人にとっては重大な行動ですが、他人からみると本当に些細な状況であったり、「それは避けないで進めばうまくいくやつだよ!」と思ったりすることも多々あります。そういった冷静な判断を他人から入れてもらうことで、好き避け行動を取ってしまう心理から距離を取り、冷静な自分に常に戻していく。という行動が必要です。好き避けって些細な行動かもしれませんが、避けた結果、チャンスをふいにしていることも多々あります。積極的にグイグイいくことは無理でも、「ここだ!」というポイントで変に怖気づかないためにも、ちょっと勇気を出して一歩進んでみませんか。おおしま りえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©Oliver Rossi/Gettyimages©gawrav/Gettyimages©Vladimir Serov/Gettyimages©Tim Robberts/Gettyimages
2019年06月27日女優の飯豊まりえ、お笑いコンビ・メイプル超合金のカズレーザーと安藤なつが24日、都内で開催された「フリスク クリーンブレス レモンミント」新商品発売記念イベントに出席した。黄色を基調としたシースルー衣装で登場した飯豊は、「新商品のイメージカラーにちなんで」とコーディネートのポイントを伝え、恥ずかしそうにしながらも「どうですか?」と感想が気になる様子。メイプル超合金の2人は「爽やかですね」と口を揃えつつ、安藤なつの「透けてるもん」にカズレーザーも「本当ですよ」と調子を合わせる。これには堪らず、「やめてください!」と苦笑する飯豊。カズレーザーから「透けてるじゃないですか!」とツッコミを入れられると、「透けさせていただいています」と返し、カズレーザーは「どのシーズンでも肌寒いですね」と心配して笑いを誘う。イベントの中盤には、新商品の清涼感を体験できるトンネル型特設ブース「FRISK CLEAN BOOTH」を実体験。涼風を浴びるブースを目前に控えた飯豊は、「どうしよう。衣装がちょっと」と気にしながらも覚悟を決め、風を全身で浴びながら「風通しが良い衣装を着て来ました!」「涼しくて気持ちが良いです」と笑顔を見せていた。
2019年06月24日「男ウケ」って、あなたはどのくらい意識していますか? だんだんと大人になると、自分ができあがり、男ウケから離れていく傾向がありますが、なかには過剰にしがみついている人もいれば、強すぎる拒否反応を示す人もいます。男ウケという言葉だから目立つものの、もともとは相手への気遣いのひとつ。だからこそ、柔軟性を持てるよう、ちょっと自分の中の男ウケ発想と、向き合ってみませんか?文・おおしまりえ【おおしまりえの恋愛道場】vol. 21“男ウケ”の呪縛と、大人になった女性はどう付き合っていくべきか?“男ウケ”を意識していた時期もあったけれど、年齢が上がっていくと、当然ながら男ウケが自分の振る舞いの中で締める割合が減っていく人がほとんどです。でも、なかには、男ウケ情報を変わらず取り入れ続けて悩む人や、はたまた男ウケに拒絶感を持った結果、男性に媚びることはもちろん、女性として気を使うことすらも過剰に反応する人がいます。大人になった私たち女性は、この“男ウケ”という価値観とどう付き合っていったらよいのでしょう。私たちが追いかけていた“男ウケ”の弊害そもそも、私たちが追いかけていた“男ウケ”とは、いったい何だったのでしょう。ひと言でいえば、それは『相手に好かれるためのハウツー』です。ふんわり白っぽい洋服に、相手を気づかったふるまい、ちょっとかわいらしいあどけなさをかもしだし……といった具合に、そのノウハウは多岐にわたります。「相手に好かれるために頑張るなんて、ダサい! 安い!」と考える人もいましたが、本来は相手が異性だろうが同性だろうが、好かれるために気を使ったりするのは素敵なことのはずです。それなの“男ウケ”という言葉で異性への気遣いをひとくくりにすると、どうしても拒否反応が出てしまった人もいることでしょう。この男ウケの最たる弊害は、「ウケるためなら自分をも曲げろ」という極端な理論がまかり通っていることにあります。「好かれないと始まらないんだから、相手の好みを徹底的に採用せよ」というアドバイスを、実際に筆者も耳にしたことがありました。そこまでして女子を演じ、後出しで素を出した時に問題にならないのだろうか……と思ったこともあります。男ウケとの距離感を間違えると起きる弊害「自分を曲げてでも」という言葉が頭につくから、違和感を生み出す男ウケ。そんなテクニックも、20代30代と年齢があがると、自我が確立され、そういったものに頼らなくとも異性との人間関係が構築されていくのがほとんどです。しかしなかには、男ウケの呪縛に囚われ続けている女性と、逆に拒絶感を強く持った結果、恋愛ベタになってしまった女性がいるように思います。それぞれ彼女たちにはどんな心理が働いているのか、そしてどうその心の仕組みを変えていくと楽になれるのかご紹介します。大人になっても自分よりも男ウケを採用し続ける弊害大人になっても男ウケを全ての基準にすえおき、洋服や振る舞い、選択肢を合わせに合わせまくる女性。あなたの周りにいませんか? 彼女たちの根底には、『女は選ばれるモノ』という思い込みがずっとあります。だからこそ、自分を相手仕様にカスタマイズしていく必要があると思いこんでいるのです。しかし「自分よりも男ウケ」の戦法は、ある意味個性を打ち消していく作業なので、年齢が上がるほど通用しなくなります。残酷ですが男性からみると、同じ無個性な女性がいたら、若い子がいいと思う人が多いということです。「男ウケしか自分の売り込み方を知らない」このようなコミュニケーション手法の少なさが、彼女たちの選択を惑わせるのですが、なによりまずは「自分で相手を選ぶ」という視点を持ち直すことが大切です。自分を曲げてまで相手に合わせるというのは、自信のなさが生み出す弊害です。そして、少しでも普段の生活から自信を生み出すためには、何事も「自分が自分の機嫌を取る」という、小さな責任感を持っていくことも大事になっていきます。自分の機嫌を自分で取らなくてはいけなくなると、当然ですが相手に無理して合わせるという選択はできなくなります。最初は恐れも出てくるかもしれませんが、無意識で求めている自分らしさを実感できると、だんだんと「相手にあわせる自分」と「自分らしい自分」別々の人格がゆるやかに混ざり合い、新しいアナタが生まれると思うのです。相手に合わせるなんて……と拒絶感を持った弊害一方で、男ウケという言葉に異常なまでに拒絶反応を持つ人も存在します。例えば過去お会いした女性は、「ピンクはもう何年も着てないし、媚びているみたいで好きじゃない」と言っていました。ほかにも「男ウケを狙っている人って、自分で自分の価値を下げている気がする」とか「自分から媚びて男性に近づくのは抵抗がある」と、あたかも親の仇であるような口調で拒絶を示していました。もちろんウケを狙って合わせる必要はないと思います。ただ、そこまでして拒絶しすぎると、逆に恋愛シーンになったとき、「女性として期待されること」に極端すぎる抵抗感を持ってしまう場合もあります。実際この女性はデートに誘われた際「相手がどれくらい下心があるかわからないから、行きたくない」と肩をすくめていました。とりあえず食事だけでも行かないと、相手の温度感はわからないものですが……まるで会ったらセックスを絶対しなくてはいけない……と言わんばかりの不安ぶりで、結局デートは流れてしまいました。こういった女性の場合、まずは相手に合わせる男ウケへの拒否感の根源を探る必要があります。例えば相手に合わせすぎて自分を見失った過去があるとか。頑張ったのに報われないとか。はたまた男ウケとは関係なく、幼少の頃に親の言いなりに行動し、とてもつらかった……なんて経験から、相手に合わせること自体を拒否している人もいるかもしれません。また原因となる感情を見つめてみると同時に、苦手行動をあえて取ってみるのも場合によっては有効です。女性的なスカートを買ってみたり、相手にちょっとだけ甘えてみたり。意外と自分が拒否していたものがちっぽけだったと気づけるものです(別にこれを機にずっとやれということではありません)。それがわかるだけで、意志が強くて聡明なあなたなら、それがこだわる必要のないものだということがわかると思います。男ウケは所詮ノウハウ。採用した時があってもいいし、採用しなくてもいい。それによって、あなたの本質的な価値は変わらないということを、知ってほしいのです。女らしさという呪縛人は誰しも“らしさ”という呪縛を多少なりとも抱えています。こと女性は、未だに“女らしさ”の呪縛が色濃く残っている時もあります。最近は本当の意味での男女平等を目指そうという流れもありますが、スタートは自分の中で極端に育った価値観をフラットにすることも大切です。らしさという問題から新たな発見があり、柔軟な自分でもっと幸せな恋愛ができることを、願っています。おおしま りえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©Westend61/Gettyimages©Mint Images – Bill Miles/Gettyimages©Philipp Nemenz/Gettyimages©David De Lossy/Gettyimages
2019年06月20日「彼がすごい好き! 愛してる!」こんなノロケ話って人前でできますか?人によっては話すこと自体に苦手意識があるというノロケ話。でも実はすごくいい効果もたくさんあるんです。文・おおしまりえ【おおしまりえの恋愛道場】vol. 20人前でノロケられない女子は人生損してる問題あなたは好きな人ができると、友達の前で「ノロケ話」をするタイプでしょうか。話したくて話したくてたまらない! というタイプの方が多数を占めるかもしれませんが、なかには「私の話なんて面白くないだろうし」と引っ込んだ結果、好きな人の話を全然公にできない人がいます。はたまた「言いたいんだけど恥ずかしいし、引かれたら嫌だから言えない」という人もいるかもしれません。ノロケ話って長々聞かされるのはうんざりするものですが、実はストレートにノロケられない女性側は、逆に損ばかりしている可能性もあります。いったいどんな損なのか、意外と知られていないノロケのメリットをご紹介します。ノロケることで得られる2つのイイコト「ノロケ話って、うざいし、自分勝手だし、いいことない!」と、多くの人が思っているかもしれません。でも実はそこには、気持ちをストレートに出すことのプラスの側面が隠れています。今回は2つのイイコトをご紹介します。人に話すことで暴走しがちな恋愛妄想が止まる好きな気持ちが高まっている時は、彼のことを頭の中であーだこーだ妄想しがちです。そしてムフフとなったりドキドキしたり。そんな時間が楽しいのですが、実はこの妄想は弊害も生み出します。それは頭の中で恋愛や彼のことを勝手に組み立ててしまうことです。例えば「彼のこういうところが合うから、私達の出会いは運命に違いない」みたいな思い込みって、誰しもが経験あると思います。こういった思い込みって、増えすぎると相手やふたりの関係を決めつけてしまい、実は良いパートナーシップの妨げにしかならないのです。妄想がスパークする前にやめること。そのために使える方法のひとつが、ノロケ話というアウトプットなのです。ノロケることで、モヤモヤと心にあった愛とか想像が、いったん言葉として外に出されます。それを聞いた人が冷静なツッコミを入れたり、はたまた自分自身で自分の言葉を聞いた時、少しだけ冷静さが取り戻されたりします。その結果妄想のスパークは止まり、等身大の彼との恋愛ができるのです。「好き」を出すことで脳内はより幸せを実感できる「人間は気持ちがあるから行動が変わる」といいますが、実は行動に引っ張られて気持ちが動くこともよくあります。例えば退屈なイベントでも楽しそうに振る舞うことで、気づいたら楽しんでいた……なんてことはないでしょうか? これはまさに、行動が気持ちを動かしたわかりやすい例です。「好き」という感情を行動や言葉で示すと、あなたの心はさらに恋愛のパワーで潤い、幸せを感じられる。その1番簡単な行動がノロケ話をすることなのです。そして、自分だけではなく、幸せは他人にも伝染するというのです。アメリカでの研究によると、幸せな状態を対面で共有すると、聞いた相手にも幸福感が伝染することが発表されました。(※ AFP通信の記事より)つまり純粋なノロケ話は、自分だけでなく周りの人をも幸せにする効果があるのです。ただ、ノロケ話で幸せの伝染をしようと思うと注意も必要です。それは自慢やマウンティングなどの下心を入れてはいけないということ。例えば「彼が円もするプレゼントをくれた」とかはNG。比較や自慢ではなく、心から思える好きや愛を言葉で表すことが大切です。人前でノロケられない人が抱える心の仕組みノロケ話ってウザいかと思いきや、いい効果もたくさんある。とはいえ、できない人はできないものですよね。・ノロケたいけど、彼がそう思ってなかったらと思うと怖い・私ごときがノロケるのはダメだと思う・聞く人に迷惑がかかるかもしれない・脳内お花畑だと思われたら恥ずかしいこんなふうに自分を自制し、コントロールしている人っていませんか? これってあまり健康的ではないですよね。言えない理由は人それぞれでも、幸せを感じている心を理性でストップさせてしまう行動パターンは同じです。その仕組みの根本には、小さい頃からの愛情形成が関係しています。人間は生まれるとまず、保護者(親、特に母親)をどんな時でも守って受け止めてくれる存在として認識し、安心感と愛着を築きます。「私は絶対的に受け止めてもらえる」という無意識的な肯定感を築いて大人になると、他人に対しても同じように適切な信頼関係を築き、そして適切な愛情表現ができるものです。しかし、この愛情形成がうまくできないまま大人になると、「好き」や「愛している」というポジティブな感情の扱い方が下手くそになってしまうのです。そのひとつが、ノロケ話ができないという状態なのです。他にも逆に好きや愛していると簡単に使いすぎてしまうパターンもあるのですが、それはまた今度。心の距離感がうまく取れないことには変わりないのですが、まずは自分が言えない原因にはそういった要因も絡んでいるかも……と、心の中を知ることが大切です。また、今回のようなメリットを理解し、苦手かもしれませんが意識的に行動を変えていくことも有効です。行動を変え「大丈夫だ!」という成功例が集まると、自然と苦手意識が和らぐこともあるからです。自分の中の愛情形成や自己肯定感って、思っている以上に日々の生活や幸せに関係しています。特別なことをしなくても、もっと幸せを感じられる恋愛関係を見出すために。少しだけ考え方を変えてみませんか。おおしま りえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©Thomas Barwick/Gettyimages©Image Source/Gettyimages©DjelicS/Gettyimages
2019年06月13日誰だって恋愛をしていれば、不安がつのることってあると思います。なんとなくやり過ごせればよいのですが、いつも落ち込みが加速して病みモードになる人には、無意識に選んでいる心のパターンがあるかもしれません。文・おおしまりえ【おおしまりえの恋愛道場】vol. 19彼への不安や寂しさが ”病み” に変わる3つのポイント恋愛中の女性なら、誰しも彼との関係やこの先の未来に不安を抱いたり、寂しくて苦しくなったりした経験があると思います。一晩寝たり誰かと会ったりしていたらラクになれるかもしれませんが、なにかの歯車が狂い、いわゆる “病みモード” になることもあるかもしれません。本当に辛い時は早期に適切な医療機関を受信することをオススメしますが、そこまでのレベルではないけれど、辛いことがあると常に不安が続き、抜け出せない自分がいる。そんな女子は、彼と楽しく恋愛を続けるためにも、どうして不安が病みに変わってしまうか、ちょっと振り返ってみましょう。自分の心の器の形を知っていく彼と喧嘩したから落ち込む。彼と会えないから落ち込む。彼から返信がないから落ち込む。恋愛において人が落ち込んでしまうレベルは本当にそれぞれです。これってただの性格の問題なのでしょうか。もちろん性格の違いもありますが、そもそも人は成長や経験を重ねるなかで、心の器のサイズや、耐久性は決まっていきます。たとえば器が大きい人は、不安や寂しさなど、ネガティブな感情に耐える力がけっこうあります。でもガラスのような繊細な素材でできているなら、一度倒れて割れるとなかなか元に戻りません。いっぽう、器がそんなに大きくなかったとしても、粘土などの再接着しやすい素材でできていたら、キャパオーバーになってもすぐに回復だけはできるかもしれません。心の器からネガティブな気持ちが壊れたり、あふれたりしてしまうと、人は病み始めるものです。粘土かガラスかというのはたとえですが、自分の「心の器の大きさ」と「心の器の性質」がどんなものか、少し考えてみると、病みやすい状況が見えてくるかもしれません。「気持ちが落ちる」が「病む」に変わる3つのポイント「私はネガティブな気持ちを貯め込む器も小さくて、一度壊れると元に戻るのに時間がかかる」繊細な人の多くがそう思っているかもしれません。でも、器の大きさも耐久性も、ある程度鍛えることができると同時に、いくつかのポイントを踏むことで、普通の人でも “病み期” と呼ばれる落ち込みモードになることもあります。ここでは人が落ち込みからもう一歩距離を取れるために、3つの病みポイントをご紹介します。・考え込む時間がある人間というのは時間があると考えてしまう生き物です。そしてその考えというのは、放っておくと誰でもネガティブな方向に進む可能性があります。これは人の生存本能がそうさせるのですが、最高の状態よりも最悪の状態を想定しておくことで、リスクを回避させようという本能が働いています。忙しいと人は弱っていくイメージですが、なにか悩みがあって、その事ばかり考える時間がありすぎるのも、また病む原因になるのです。・自分の中での “病む思考パターン” をもっている人間というのは、誰しも思考のパターンを成長とともに身につけています。それは成功のパターンもそうですが、失敗や落ち込みのパターンも持っています。例えば、過去に出会った病みやすい女性の思考パターンをご紹介すると、彼女は自分の努力が実らない場面に出くわすと、小さい頃から「だからアンタはダメな子だ!」と親などに責められた記憶を呼び起こし、「本当自分ってダメ人間なんだ…」といつも落ちていました。ほかにも彼氏と険悪になりそうになると、すぐに過去に壮絶なダメ恋愛をしたことを思い出し、「ああ、私ってやっぱり愛されない」と、自分の殻に閉じこもることで、新たに傷つくことを防ごうとする人もいました。強力に紐付けられた過去のパターンとすぐに決別することは難しいものです。しかし落ち込みとワンセットで、いつも思い出しがちな苦い記憶を把握しておくだけで、人は少し落ち込みと距離が取れるものです。「ああまただ…」と病みそうになった時「過去と今は違うんだよね」と少しだけ思えると、ちょっと気持ちも切り替わっていくのではないでしょうか。・病むことにメリットを感じている「病んでも良いことない!」と、多くの人が思っていることでしょう。でも落ち込みを乗り越えられずに病んでしまうことにも、実はメリットがけっこうあるんです。それを無意識でわかっていると、人は落ち込みから這い上がろうとせず、病みモードにとどまろうとします。例えば「周りに心配される」「病むと彼が戻ってきてくれる」などは、病みモードにとどまろうとする典型的なメリットです。他にも意外と気づいていないメリットとしては、「今までと同じパターンをたどることで、前に進む恐怖から逃げる」というものがあります。病まずに強い女性に成長するという選択を選ぶと、自分自身が努力したり変わったりすることが必要です。それってけっこう大変だし、最初は本当にいい風に変われるかわからないから、不安もつきまといます。前に進む思い切りの持てない人は、無意識に「今までのパターン」にとどまることを選択し、結果として病みモードをいつもどおり発動させているかもしれません。病みモードは「抜け出す」選択をすることがはじめの一歩病気がちであったり、あきらかに生活に支障が出るような場合であったりを除き、病みモードになるのは、心のクセが関係している場合もあります。そのようなときはまず「私は病まない自分になる」と心の中できちんと選択することが大切です。人は進むべき目的や目標がないと、いつもと同じ楽なパターンを繰り返してしまいがちです。それを変える第一歩が、「心から自分を変える」を選択することなのです。選択をすると、自分を強く保とうというガッツが生まれるだけでなく、目に入ってくる情報も少し変わっていきます。また、この「選択する」という行動は、病みモードの問題に限らず「彼といい恋愛をする!」とか「絶対自分の人生を幸せにする!」といったいろいろな決意においても有効です。シンドくなった時「でも私は選択したんだから」と気持ちの原点に立ち戻ることで、折れそうな心を支えることができます。もちろん無茶をするのは良くありませんが、心の方向性をまず選択することで、少しだけジブンが強くなり、そして幸せな恋愛がしやすくなるかもしれません。おおしま りえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©Jamie Grill/Gettyimages©Helena Pogreb Carter photography/Gettyimages©PeopleImages/Gettyimages
2019年06月06日「私がいなくても彼は幸せそう」。恋愛で不安モードになると、そんなふうに考える人もいると思います。でも人の幸せって、誰か人によるものでもないし、そもそもその思い込みは本当なのでしょうか?文・おおしまりえ【おおしまりえの恋愛道場】vol. 18「私がいなくても彼は幸せそう」そんなネガティブな思い込みはどうして生まれるの?恋愛を続けていると、誰しも不安になったりハッピーになったりと、気持ちのアップダウンってあると思います。そんな時、ある女子は「私なんていなくても彼はきっと幸せなんだ」と、かわいく言えば拗ねるような、いじけるような対応をすることってないでしょうか。ちょっとならかわいいものですが、本格的に「だから私の価値なんてない」とか「別れてしまおう」といったふうに落ち込むと、少し問題です。安心した恋愛を育むためにも、自分をおとしめて責め立てるような気持ち、少しだけやめていきませんか。「私がいなくても…」献身系委ね女子の共通点「私がいなくても」と相手に過剰な献身さと委ねる気持ちを持つ女子たち。誰しも好きな人には献身的な気持ちを抱くものですが、行き過ぎている場合は注意が必要です。そこで、相手に委ねる気持ちが強すぎる女子に共通するポイントを上げてみましたので、自分を振り返ってみましょう。・自分には価値がないと漠然と思う時がある・自分がいない場所で、彼が楽しそうにしていると妙な孤独を感じる・この人は私といて本当に楽しいのか? と疑問に思うことがよくある・彼のテンションが違ったりすると、原因は自分にあるかもと毎回不安になる・相手の期待に答えられないと、自分を責め立てて殴りたくなる彼女たちに共通するのは「自分に対する無価値感」「相手に自分を委ねすぎる」「ダメな自分をすぐ罰する」という共通点です。その結果の行動として「私がいなくてもこの人は幸せなんだ」と、あるタイミングになると深く落ち込んでしまうのかもしれません。人間は誰しもひとりぼっち、だからこそ彼と一体になりたがる「彼を幸せにしたい!」「彼の幸せに私は必要ない!」どちらも映画やドラマなどで聞いたことのあるセリフです。でも人間の本質を考えると、人間は誰しもひとりであり、誰かひとりの存在だけがその人の幸せをすべて形づくっているということはありえません。人の手を借りないと生きられない赤ちゃんですら、母親の愛情だけでは幸せとは言い切れず、衛生的な環境や栄養のある食事など、物質的な豊かさがあって、始めて幸せな状態があるといえます。つまり「彼は私がいなくても幸せなんだ…」という思い込みは、正解でもあり、不正解でもあります。人はいろいろな人との人間関係や生活の中で幸せを感じます。恋人や家族など、親密な相手ほど、幸せに占める割合が大きいだけで、独占するということはありえません。むしろ独占してしまったら、それは “依存している” 状態で、健康的ではないのです。「事実」と「思ったこと」、「気持ち」に分けてみよう!安定的で健康的な幸せとはどんな状態なのか。それはまず自分自身で幸せを実感し、そのうえで相手を幸せにしたいと思えることです。とはいえ、人間いつだってそんな安定した状態ではいられないものです。そこで、「私がいなくたって…」という波が来た時、心を落ち着かせる方法を今回は1つご紹介します。それは出来事を「事実/思ったこと(思考)/気持ち」の3つにわけてみることです。事実:彼とは付き合って半年。事実:彼がしょっちゅう友達と飲み会に行き、デートの予定が立てられない気持ち:私は彼と会えなくて寂しい事実:最近彼からのLINEの頻度も下がっている思考:もう私への気持ちが離れてしまったのかもしれない思考:彼は私がいなくても楽しそう思考:きっともう別に気になる人もいるのかもしれない気持ち:私は凄く悲しくて、孤独感を覚えるいかがでしょう。よくある女子が寂しがるシチュエーションで分類してみました。出来事を文字にし、そして整理することで、ある程度の距離を取ることができ、実は「私がいなくても彼は幸せそう」は思い込みであることが冷静に受け止められるのではないでしょうか。そしてこういった分類をしたら、やるべきことは2つあります。1つは「私は彼と会えなくて寂しい」「私は凄く悲しくて、孤独感を覚える」という気持ちを彼に伝え、彼の考えや気持ちを聞くことです。そしてもう1つは、こういった寂しい状況になると、「私は嫌われている、必要ない」という思考に陥りやすいというクセを自覚することです。彼に気持ちを怖くて伝えられなくても、自分のクセを把握し、そして変えていこうとするだけで、関係性は大きく変わっていきます。できることろから始めてみましょう!ひとりひとりで見える世界がちょっと違うように、あなたに見える世界とは、自分の思考や感情、心が映し出した世界です。「彼の心が離れている」「彼は私がいなくても幸せそう」「だから自分は価値がない」こんな気持ちは、全部あなたの中が作り出す、思い込みの無価値感です。彼や状況など外の世界を無理やり変える前に、見る側の視点を変えることが、幸せになる大事なポイントなのです。おおしま りえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©Inna Mosina / 500px/Gettyimages©Image Source/Gettyimages©Ivan Ozerov/Gettyimages
2019年06月04日彼に伝えたいけど、言ったら嫌われるかもしれないなあ。大好きだからこそ不安な気持ちを持つ人もいるかもしれません。でも、彼に嫌われる不安の心には、昔感じられなかった愛情が関係しているかもしれません。文・おおしまりえ【おおしまりえの恋愛道場】vol. 17言いにくいことを彼に言えない! 苦しい心が抱く本音彼に対してちょっと気になることがある。それは付き合っていれば誰しもが抱くことです。でも、ちゃんと思ったことをその時彼に伝えられているでしょうか。なかには「彼に嫌われる気がして言えない」なんて内気な態度を取ってしまう女子もいるかもしれません。でも、言わなくちゃいけないことを嫌われるから……と思って避けると、後々致命的なすれ違いに発生することもあるものです。まずはそのねじれた心理を受け止めて、そしてほぐしていきましょう。相手に嫌われることを極端に怖がる心理人から嫌われることは誰だって怖いものです。でも人によっては「嫌われるかもしれないけど、言ったほうがいい」と判断できる人と「嫌われるのが怖いから言わない」と判断してしまう人にわかれます。その心理の違いのひとつは勇気……ではありません。シンプルに「他人の評価=自分の価値」と、無意識に思っているから、過度にリスクを取って自分の価値を脅かしたくないのです。ただ、この他人の評価=自分の価値という誤った図式を持ってしまう人のもう少し深い部分にはどんなものがあるのかというと、それは物心ついた時に覚えてしまった “見捨てられ不安” かもしれません。“見捨てられ不安” とは、両親(または養育者)と適切な愛着関係が幼少期に形成されず、その結果成長してからも相手から見捨てられるかもしれないと強く思い込んでしまう状態です。自分を無意識に萎縮させ、今度は見捨てられないようにしようと振る舞う行為をさします。冒頭の「彼に対して気になることがあるのに言えない」というのは、まさに見捨てられ不安の典型的な行動のひとつです。また逆のパターンもあります。見捨てられそうだなと思うから、束縛したり、LINEや電話を送って彼に執着したりするのも、“見捨てられ不安” からくる激情型の行動パターンです。じっくりしっかり改善させる3つのアプローチ法他人と自分のボーダーライン(心の境界線)が適切に引けていないからこそ起きる問題なのですが、特に恋愛などでこの “見捨てられ不安” を発揮すると、相手に依存したり、毎回恋愛の最後は破壊的になってしまったりするなど、不幸な結果を繰り返すことになります。では、どうやって改善させていけば良いのか。もちろん心に溜まったクセは、今日すぐに……とはいきませんが、ゆるやかに改善させていくことは可能です。・「見捨てられるのが怖い」をしっかり受け止めるまずは、嫌われるのが極端に怖い自分には “見捨てられ不安” がある。という事実を受け止めてみましょう。それはつまり、愛情不足で育った過去や、他人と自分の境界線を適切に引けていない自分がいるということ。そういう複合的に起きる仕組みも一旦しっかりと受け止めることで、気持ちはぐっとラクになるかもしれません。・自分の中での安全地帯を見つける愛情不足による愛着の形成が問題である “見捨てられ不安” 。それをオトナになってから築こうとする時、必要なのは親の変わりとなるあなたにとっての愛着形成ができる人です。ここでいう適切な愛着の形成とは、あなたのことを信頼し、受け止め、そして大切にして見捨てないという行動を取ってもらうことが大事。つまり相手は恋人である必要はありません。たとえば親友やカウンセラーなどのサポーター。はたまた仕事で信頼できる人や、今から両親との関係性を見直せる人は、親に安全地帯になってもらうのも良いでしょう(なかなか難しいかもしれませんが)。こうしてオトナになってからもう一度自分は守られている、自分は信頼されている、自分は罪深くないといった気持ちを持てると、自然と周りの人に対しても怖がったり執着したりすることはなくなっていきます。・言っても嫌われないを経験として覚えるまた “見捨てられ不安” は経験の積み重ねで克服することも可能ではあります。例えば「言ったら嫌われるかも」という恐怖を実際行動で確認してみて、「嫌われなかった」という成功体験を蓄積することで、「言われても嫌われることはない」という冷静な判断ができるようになります。ただしこれは根本的な見捨てられ不安が解消されたわけではありません。そのため「仕事では言えるけど、恋人に対しては言えない」といった、シーンに限定された克服方法になりかねません。対処法のひとつとしては有効ですが、根本的な解決を望むなら、愛着の再形成がどこかで必要になってきます。普通なら臆病とかシャイといった言葉で片付けられがちなクセ。でも生きづらさにはどこかに理由があるものです。ゆっくり見直し、そして緩めていくことで、より安心と幸せを感じる恋愛はできるのかもしれません。おおしま りえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©PhotoAlto/Eric Audras/Gettyimages©EMS-FORSTER-PRODUCTIONS/Gettyimages©Guido Mieth/Gettyimages
2019年05月23日日本テレビ系「アナザースカイII」の5月17日(金)放送回に、女優の飯豊まりえがゲスト出演。飯豊さんは写真集の撮影で訪れたというスペインの南端にあるマラガで意外な素顔をのぞかせる。オーディションから「ニコ☆プチ」モデルとしてデビュー。同誌の姉妹誌「nicola」から「Seventeen」と同世代の熱い支持を受けながら連続テレビ小説「まれ」や「あの日見た花の名前を僕達はまだ知らない。」などで女優としても活動。2016年放送の月9「好きな人がいること」や映画『きょうのキラ君』などで注目を集めると、『暗黒女子』では清水富美加と、「マジで航海してます。」では武田玲奈とそれぞれW主演。そして昨年春放送の「花のち晴れ~花男 Next Season~」で演じた超お嬢様の人気モデル・メグリン役も大きな反響を呼んだ飯豊さん。今回飯豊さんは念願の写真集を撮影した思い出の地・スペインへ。アンダルシアの白い街・ミハスでの偶然の出会いに、現地のお宅訪問では街の景観を守る秘密に感激。再訪したスペインを堪能する飯豊さんだが、絶品ガスパチョに思わず悲鳴…何が起きたのかは放送をお楽しみに。またデビューのきっかけからオーディションに落ち続けてカリスマモデルになるまで、自信のなさを克服する方法など彼女の素顔にも迫っていく。また司会の今田耕司と広瀬アリスが飯豊さんの所属事務所であるエイベックスの本社に潜入。いまモデルとして、女優として、さらなる成長を遂げつつある飯豊さんの素顔をお楽しみに。映画『名探偵ピカチュウ』は、ゲーム「ポケットモンスター」の人気キャラ・ピカチュウをハリウッドが実写映画化。見た目はカワイイのに中身は“おっさん”の名探偵ピカチュウが相棒・ティムと人間とポケモンが共存する街、ライムシティで繰り広げる冒険を描くストーリーで、『ジュラシック・ワールド/炎の王国』のジャスティス・スミスや渡辺謙らが出演。飯豊さんをはじめ竹内涼真、西島秀俊、梶裕貴、林原めぐみ、山寺宏一らが声優を担当している。映画『名探偵ピカチュウ』は現在絶賛公開中。「アナザースカイII」は5月17日(金)今夜23時~日本テレビ系で放送。(笠緒)
2019年05月17日別れたいけど、考えるほど迷ってしまう。そんな女子も多いかもしれません。でも別れたいなと思ったら、頭で考えるより自分の心のサインを読み取ったほうが、本当に後悔のない選択はできるものです。でも心の声っていったいなんのことでしょう?文・おおしまりえ【おおしまりえの恋愛道場】vol. 16「別れようかな、でも…」彼との別れに迷ったら、チェックしたい5つの心のサイン「あんな男、大っきらい!」そう思えたら彼氏ともスパッと別れられるのでしょうが、多くの女性がすぐ決断できるものではないと思います。ちなみに筆者だって、過去付き合った男性とは、1年ちょっとした頃に「別れたほうがいいのかもな」と思ったものの、「でもやっぱり好きだし、いい部分もあるし」とマゴマゴした結果、4か月後に別れるというグダグダした別れを経験したひとりです。ただ、最終的に別れてしまうのなら、やっぱり決断は早いほうがいい。とはいえ、もう1回やり直せるなら、やり直したほうがいい。正解はどっち……と迷ってしまいますよね。そこで今回は、別れる適切なタイミングの見分け方につて、心にフォーカスして見つけてみましょう。好きが消えるのを完全に待つのは無理そもそもお伝えしておきたいのですが、“気持ちがサッパリどこかに消え失せた”といったような、100%相手に情がなくなる状態を待つのは、不可能に近いです。それはなぜかと言うと、ニンゲンの頭というのは、希望的観測とネガティブな予想、どちらもする生き物だからです。彼に対する気持ちが9割冷めていたとしても「でも最初の頃はすごく優しかったし」「一緒にいると安心はできるし」「もう彼氏ができないかもしれないし」といった、1割の希望的観測を思考は生み出します。そのため、人はうんうん悩み、決断できないのです。そんな面倒なニンゲンの性格と付き合いながら、適切な別れのタイミングを見つけたいとき、どうしたらいいか。実は答えはシンプルです。『心の声を採用する』これだけです。「なんとなくこれが良いと思う」といった漠然とした直感もそうですし、「気持ちがワクワクする」とか「なぜか無性に嫌な気持ちになる」なんてのも、心が反応している証拠です。直感力が優れている人は、日頃から心の声を聞く習慣があり、気づきやすいものです。でも頭で考えて生活することが多い人たちは、この心の声を採用する勇気がありません。これって実はとっても損だし、時間のロスも起こしてしまうことなのです。これがタイミング! 別れを見極める5つの心のサイン頭で考える損得勘定よりも心の声に素直に生きたほうが、幸せに生きることができる。とはいえ頭で考えることが当たり前すぎて、どうやって心の声を拾ったらいいか、最初はわからないと思います。そこで今回は、別れたいな〜と迷ったら、ゆっくり感じてほしい5つの“心のサイン”をご紹介します。・彼との約束の日に体調を壊したり、急な予定がバッティングしたりする彼とのデートって、普通は楽しみなはずですよね。でもそんな日にタイミング悪く体調を壊したり、別の予定が入ってきたりする場合、無意識に心がストレスを感じ、会うことを拒絶している可能性もあります。また予定のバッティングについては、もともと彼との予定が入っていればスルーするようなものに目が止まりやすくなっていたり、単純に逃げたい気持ちが別の予定を引き寄せていたりする場合もあります。・手をつないだ時に安心感やポジティブな気持ちを感じないある経営者が教えてくれたのですが、彼は初対面の人とは必ず握手をするそうです。その理由は、握手した時の感覚で、相手との相性を確認する意味もあるんだとか。肌と肌のふれあいは、心の反応や相性をみるには有効です。セックスもしかりですが、1番手軽なのは握手や手をつなぐこと。大好きな彼であれば、手をつないだら安心できたりドキドキしたりするはずです。それが「なんか居心地悪いな」と思ったら、心はもう離れている証拠かもしれません。・彼と付き合い続けたメリットをあげたとき、ワクワクしない頭で考えてしまう人は、あえて思考を出し切り、そのうえで心に判断してもらいましょう。別れたいなーと思っている彼と付き合い続けた時、このまま結婚に進んだ時のメリットを考え、それに対して心がどう反応するか考えてみます。メリットしかあげていないのですから、普通なら嬉しさや楽しさが出てくるはずです。それでも抵抗感を覚えるなら、心はNOと言っているのかもしれません。・なんとなく新しいものが欲しくなったり、新しい場所に出かけたくなる「なんとなく」で私達はいろんなものに興味関心を示すものですが、人間は思っている以上に、状況からくる気持ちに引っ張られているものです。たとえば「なんとなく行ったことのない場所に遊びにいきたな」とか「何か新しいことを始めたいな」とかは、実は今の状況が硬直していて、抜け出したい気持ちを反映していたりします。新しい風を無性に感じたい人は、心が今の彼じゃないって、実は叫んでいるのかもしれませんよ。・友達と会って恋愛について話すと、彼の愚痴が8割になっている女子が集まると、どうしても恋愛ネタに話は偏りますよね。幸せな時や好きだけど不安があるって、話題の多くはノロケであったり、今の彼とどうするべきか、といった話になると思います。でも心がもう別れたがっている人の多くは、愚痴が出ると同士に、最終的な結論が前向きなモノにはならなくなります。それって実は、あなたが「話してスッキリしてまた彼との関係をがんばる」というフェーズにいないことの証明でもあります。本当は新しい恋愛や新しい環境に心が向き始めていませんか?心の声を無視しないようにするには心の声を聞くことって、自分の思い通りにワガママ放題するイメージを持つ人もいるかもしれません。でも、ちゃんと自分が冷静でフラットな状態の時に感じる心の声は、実はだいたい正しかったりします。普段頭で考えて行動している人は、まずは今日の服とか今日のランチとか、直感で動いても大丈夫そうなものから、「コレだ!」という感覚を大事にしていきましょう。心の声を聞いていくことで、本来のあなたにとって必要な幸せがわかってくるかもしれません。その時、今の彼が必要かどうかが、きっとわかると思うのです。おおしま りえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©tommaso79/Gettyimages©PeopleImages/Gettyimages©Kiuikson/Gettyimages
2019年05月14日彼氏と別れようかなと思っても、なかなかすぐに決断ができないものです。その迷いの原因は、実は人間の本能だったりもします。明るい別れを決める一歩には、心の仕組みを知ることが有効です。文・おおしまりえ【おおしまりえの恋愛道場】vol. 14別れたいのに決断できない! その心にあるもの「彼氏と別れようかな」そんな悩みを抱えている女子にお知らせです。春という季節は、1年のうちで最も別れが多い季節です。転勤や入学、卒業などイベントが重なり、人間関係に変化が出やすく、気持ちも変化しやすい時期だからです。彼氏への気持ちは途切れているのに、どうしても「別れ」という最後の一手が決められない。そんな葛藤はどうやって整理すればいいのか。実は人間の心の仕組みを知っていけば、少しだけ彼との関係をスムーズに整理できるかもしれません。人が別れを決められない2つの理由別れを決められない。それって自分の弱さが原因と感じるかもしれませんが、ちょっと違います。そこには大きく2つの心の葛藤が生み出されているので、順番にご説明していきます。・変化はストレス! 本能が全力で止めるそもそも人間関係や環境の変化はすべてストレスです。彼氏との別れも「別れたらスッキリするかも…」と頭では理解しても、心は変化に対して無意識に不安になっています。また別れるという決断は、「決断するまでは男性が早く、決断してからは女性のほうが早い」なんて言われることもありますが、これは一般的に女性の感受性が豊かな傾向が強いからかもしれません。仲が良かった頃の感情に女性というのは引きずられてしまうんですね。・かけた時間を手放すことは自分を傷つけること人間は自分の選択を間違いだったと認めたくない生き物です。間違いだと認めることで、自尊心が傷つくからです。彼氏と別れる決断は、自分で選んだ人物が間違いだったと認めること。同時に今までかけた時間やお金、労力が大きいほど、自分で選んだ人への投資が積み重なり、よりいっそう否定をするのには痛みを伴います。そのため、「別れようかな…でもまた仲良くなれるかもしれないし…」といった迷いが生じるのです。でも損切りのセオリーを考えれば、ダメだと思った時が手放しどきです。あなたは今の迷いをこの先も抱え続けますか?「もう一生彼氏はできないかも」はなぜ思ってしまうのか彼氏と別れようか迷ったとき、女性の多くは「もう彼氏はできないかもしれない」とか「こんなに合う人とはもう出会えないかも」なんて思うものです。でも、それって“心のクセ”に引っかかっているかもしれません。人は変化を回避したり、リスク管理をしたりするため、最悪の状況を想像しやすい脳の構造をしています。放っておくと、生きるためにマイナス思考に偏っていくのです。「彼氏が一生できないかも」という極端な想像は、あなたの生存本能が引き起こさせているだけ。実際、「もう一生彼氏はできないかも」と言っている人が、その後すぐに彼氏を見つけたり結婚したりしたことはないでしょうか。最悪な想像が現実になることって、実は少ないのです。不確かな未来に飛び込むために今できること!別れた未来は明るいかはわからないけど、暗くなる保証もない。そう思えたら、少しだけ気が楽になりませんか。別れるという決断を惑わせるのは、あなたの弱さではなく、人間の仕組みがそうさせているんです。決められない自分を責めるのはまずやめましょう。そこから一歩進み、前向きな別れを決断するために、心の整理をうながす方法を2つご紹介します。・なんでもいいからプラス材料を出す人間放っておけばマイナスの想像をしがちということをご説明しました。そこで意識的にプラスの想像をしていけば、多少なりとも未来への悲観的な発想は緩んでいくかもしれません。例えば次はめちゃくちゃ理想の彼氏ができるとか。彼氏と別れたら穏やかなひとり時間を持てるとか。そういう心がワクワクするような想像をしていくことで、心も軽やかに変化していくかもしれません。・別れ以上の変化を自分で生み出す変化はストレス。それなら、彼氏との別れよりもっと大きな変化を他で生み出せば、意外と状況が判断できるかもしれません。例えば転職や引っ越しなどは、物理的な負荷がかかるため彼氏どころではなくなるかも……。他にも資格の勉強やダイエットに邁進するのも、負荷としては大きくありませんが、気持ちは分散されるかもしれません。とはいえ、二重のストレスがあなたにかかってしまうので、無茶はおすすめしません。でも彼氏のことがどうしても頭から離れない人は、こういった荒療治もアリですよ。別れって難しい。でも難しいのは別れじゃなくて、心の葛藤の仕組みに振り回されることなんです。シンプルにみれば、過去の彼と気が合ったとしても、今の彼と気が合う保証はありません。未来の彼なら言わずもがな。だから今、「違う…」と思ったあなたの気持ちを否定しないで欲しい。どうか自分を信じきる強さを、ちょっとだけ持って欲しいと思います。おおしま りえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©Damir Khabirov/Gettyimages©OcusFocus/Gettyimages©ASIFE/Gettyimages
2019年05月09日俳優の竹内涼真、飯豊まりえが3日、都内で行われた映画『名探偵ピカチュウ』(5月3日公開)の初日舞台挨拶に登壇。飯豊が竹内のストイックな一面を明かした。人気ゲームソフト『ポケットモンスター』をハリウッドが初めて実写化した本作は、主人公のティムが、人間とポケモンが共存する街・ライムシティを舞台に、名探偵ピカチュウとともに父・ハリーが巻き込まれた大事件に立ち向かう物語。竹内は、日本語吹き替え版で主人公・ティムの声を演じたほか、ポケモントレーナー役としてカメオ出演も果たし、飯豊はヒロイン・ルーシーの吹き替えを担当した。竹内は「全部大変でした。キャストのみなさんのお芝居がすごい繊細なので、そこを日本語で表現するのはすごく難しい。だから台本にのっている以上のことを付け足したり…」とアフレコを振り返り、「ピカチュウとの出会いのシーンは、何十回録ったかわからないくらいやりました。だんだん正解が何かわからなくなるくらい。気持ちを込めてやりましたし、思い入れがあります」と語った。飯豊は「ルーシー役のキャスリン・ニュートンさんの英語が早くて、ついていくのが大変でした。どうにか寄り添いたいという気持ちでやらせていただきました」と回顧。また、「監督から竹内さんがプロテインを飲みながらアフレコされているって聞いて。どんだけストイックなんだって」と暴露し、竹内は「アフレコ中も筋分解が起こっているからタンパク質を入れとかないと。タンパク質の補給は欠かせないので、アフレコ中もティム中も摂取させていただきました」とその重要性を説明した。舞台挨拶では、西島秀俊がピカチュウ役の吹き替えを担当したことも発表され、本人が登場。「プレッシャーで…。必死で一生懸命やらせていただいたという感じです。今も緊張しています」とピカチュウ役のプレッシャーを打ち明けた。
2019年05月03日幸せな恋愛がしたいから、付き合ったらこんなことをしたい。あそこへ行きたい。そんなふうに考える女子も多いものです。でも理想を抱くことって、実はラブラブな関係を早く落ち着かせることになることも……。その結果、不調和を引き起こす種になることだってあるんです。文・おおしまりえ【おおしまりえの恋愛道場】vol. 14付き合ったらこんなことをしたい! が危険な理由付き合ったらこんなことをしたい。付き合ったらここへ行きたい。幸せな恋愛を夢見る女子なら、誰しも考えたことがあると思います。でも、未来に希望を抱くあまり、あれもこれもと夢を膨らませると、付き合った後、本当に見なくてはいけないもの、感じなくてはいけないことを忘れてしまい、恋愛がうまくいかなくなる場合もあります。では最初に見ておくべきこととは何なのでしょう。恋愛の時期そもそもどんな恋愛にも、いくつかの時期が訪れます。なんとなくわかっている方もいると思いますが、付き合いたての期待の危険性を説明する前に、ちょっとおさらいしてみましょう。『ラブラブ期』半年〜長くて1年この時期には相手の短所が気にならず、すべてが楽しくて大好きで幸せと思えるでしょう。彼以外なにもいらない! という気持ちになれるので、幸福度も高まり、周囲からはちょっと痛い子に見えることも……。『不安期』1年〜2年目ラブラブ期とかぶって来たりもします。付き合った嬉しさが少し落ち着いてくると、相手と自分の温度差や本当の姿が見え始め、ちょっとリズムが狂い出すかも。でも本当はお互い好きには好きなんです。心地よい距離感を探り始めているだけなんです。ちなみに相性がいいカップルは、この不安期はあまり感じないことも多いです。『安定期』2〜3年ドキドキはないけれど、一緒にいることが心地よくて幸せ。そんな感覚を覚える安定期の時期です。実はこのタイミングでセックスレスになるカップルもいます。性愛としての恋愛から、情としての恋愛に関係性が変化します。『倦怠期』3年目以降安定しすぎると訪れるのが倦怠期。相手を信じすぎた結果、存在が空気や家族みたいに感じられ、良くも悪くも関係が硬直しています。ちなみに興奮などのドキドキを司るホルモンは、3年を目安に出なくなるといわれています。つまりドキドキが優位なラブラブ期や不安期から安定期へうまく移行することは、長い付き合いにおいて必要なことといえます。こういった時期の変化を迎える時、冒頭で話した「付き合いたての楽しかった記憶」が大事になってきます。彼氏への過剰な期待はなぜ危ないのか?それでは冒頭の、恋愛に対して理想や期待を抱くのはなぜいけないかをご紹介していきます。ズバリ答えは2つ。・恋愛初期のラブラブ期の終わりを早める効果があるから・恋愛がうまくいかなかった時「でもあの時は幸せだった」というベースが薄くなるから付き合い始めた時期というのは、お互いの嫌な部分はあまり見えず、純粋にラブラブな関係を楽しめるものです。“頭がお花畑”なんて揶揄されたりもするものですが、このバカみたいに恋愛を楽しむ時期って、長い付き合いの中でとても重要です。ラブラブ期の恋愛に対する万能感は、喧嘩や不安が訪れたとき、心の拠り所になってくれます。「あの時はすごく楽しかったし……」といった具合に、揺らぐ心を支えてくれるんですね。でも彼氏や恋愛に対して理想や期待を抱きすぎると、お互いが相手に合わせるために頑張り、無意識にラブラブ期を支えるエネルギーが早く消耗されていきます。その結果、楽しい時期はあっという間に過ぎ去り、不安期が来てしまったり、妙に落ち着いた関係性にたどり着いてしまうのです。もちろんすぐに落ち着いて安定することを、悪いこととは言いません。でも彼と大喧嘩になったり、別れの危機に陥ったりした際に、良い頃の記憶が薄いと、人は簡単にその関係を終わらせてしまいがちです。これってすごくもったいないことじゃないでしょうか。付き合あいたてのラブラブ期に1番やるべきことでは最初の彼氏大好きなラブラブ期には何をすべきか。やることは1つ。全力で『好き』という感情を味わい、楽しむことです。よく「この人は結婚願望があるか早く見極めなきゃ」とか「彼とはこういうことがしたい」とか、「この人は私のこと、本当に好きなのかな?」といった気持ちを持って恋愛を始める人がいますが、いったん脇に置いてほしいのです。彼を無条件に信頼し、自分の中から湧き上がる好きをいっぱい感じて、ハッピーな感覚を楽しむこと。これを優先してみましょう。「でも、そんな今しか考えない恋愛でこの先大丈夫?」そう思うかもしれませんが、ハッピーな期間は放っておいても自然と落ち着きます。それに、もしハッピーな時期がずっと続いたら、それはそれで幸せではないでしょうか。冒頭にお伝えしたような「彼とこういうデートがしたい。こういう付き合い方がしたい」という希望も、彼自身とのラブラブな関係を楽しめると、自然と和らいでいくものです。まずは気持ちと記憶に、今の彼に寄り添うことの幸福感を覚えさせること。そこから恋愛は始めていきましょう。恋愛って、心が満たされることをするのが1番です。でもみんな理想や未来を考えて、頭で恋愛しがち。その結果今回のような、もったいない不調和を引き起こしかねません。まずは目の前の幸せをそのまま感じること。そこから幸せな恋愛を始めてみましょう。おおしま りえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©Strelciuc Dumitru/Gettyimages©Vasyl Dolmatov/Gettyimages©nd3000/Gettyimages
2019年05月02日モデルで女優の飯豊まりえが25日、新宿・歌舞伎町のゴジラロードで行われた映画『名探偵ピカチュウ』(5月3日公開)のワールドプレミアイベントに艶やかな着物姿で登場した。人気ゲームソフト『ポケットモンスター』をハリウッドが初めて実写化した本作は、主人公のティムが、人間とポケモンが共存する街・ライムシティを舞台に、名探偵ピカチュウとともに、父・ハリーが巻き込まれた大事件に立ち向かう物語。飯豊は、日本語吹き替え版でヒロイン・ルーシーの声を演じた。イベントでは、ピカチュウ役のライアン・レイノルズ、ティム役のジャスティス・スミス、ルーシー役のキャスリン・ニュートン、ヨシダ警部役の渡辺謙、日本語吹き替えキャストの竹内涼真、飯豊まりえ、ロブ・レターマン監督が、一人ずつ車に乗って登場。ゴジラロードに敷かれた“稲妻イエローカーペット”を歓声を浴びながら歩き、サインや記念撮影にも応じて観客を喜ばせた。飯豊は「世界規模のワールドプレミアに参加したこともなかったのですし、すごく貴重な時間だったなと思います。ライアンさんやジャスティスさんやキャスリンさんとこうやってお会いできるのも夢のようで、ポケモンも大好きだし、実際に本物のみなさんにお会いできて光栄に思っています」と感激。また、「初吹き替えだったんですが、キャスリンさんのお芝居に寄り添うのがすごく楽しかったです」と語った。左からロブ・レターマン監督、飯豊まりえ、キャスリン・ニュートン、ライアン・レイノルズ、ジャスティス・スミス、竹内涼真、渡辺謙
2019年04月25日いつでも彼のために…そんな気持ちから、都合のいい女、フレキシブルに動ける女になっていませんか?かいがいしくて素敵ではあるものの、幸せの基準が”彼氏”になりすぎている女子は、実は幸せとは真逆の行動を取っていることも。それってなぜ?尽くしすぎ女子の心の仕組みを解説します。文・おおしまりえ【おおしまりえの恋愛道場】vol. 13いつでも彼に会えるように…その準備万端が危険な理由彼のことが大好きだと、些細な会えるチャンスも叶えたいって思いますよね。なるべくフレキシブルに移動できるように、いつでも彼に会えるような格好をして……。そんな一途な気持ちはかわいらしいのですが、やりすぎはちょっと危険な香りもします。では、やりすぎの線引きはどこにあるのでしょう。「彼に合わせる」はどこまでなら許容範囲なのか女子の多くは、好きな人ができると「彼に合わせたい」と思う人が多いものです。健気な気持ちは素晴らしいし、否定もしません。しかし、合わせたい気持ちが高まりすぎて、無意識に自分に負荷をかけずぎている子もなかにはいます。例えば以下にご紹介するような行動を取ったことはありませんか?当てはまるほど彼に合わせすぎて、危険な女子になってるかもしれません。・彼のLINEは即レスできるよう気づく工夫をしている・友達と遊んでいても、彼からの呼び出しがあると極力対応する・出かける時も、彼の家に行きやすい場所、動きやすい遊び方を考える・実際、過去に夜中や仕事が終わっていないのに、呼び出しに対応して会いに行ったことがある・もともとの予定をキャンセルしても彼に会いに行ったことがある合わせすぎ女子がやりがちな行動を5つご紹介しました。これはいくつ当てはまっているかよりも、これらをしょっちゅうやる女子が危険です。誰だって、彼に会いたくて予定を変更したり、急な呼び出しに対応したことはあると思います。でもそれを毎回していると、都合のいい女を通り越して、彼に依存する女になってしまうのです。「彼が好きだから尽くす」と「彼に依存する」はどこが違うのか先程ご紹介した5つの行動がなぜ危険かというと、満足度の基準が「彼に合わせること」になっているからです。恋愛は本来「自分が幸せを感じること」が基準でなくてはいけません。だって幸せになるために、人は生きているんですから。合わせすぎる女子というのは、「彼に合わせて行動し評価されることで、自分が幸せを感じる」という基準がズレた状態になっています。程度は軽いとしても、この状態は彼に依存しているといえるでしょう。心の病である『依存症』をひと言で言い表すと、自分以外にのめりこみ「やめたくても、やめられない」という状態に陥り、自分や回りの人へ悪影響を及ぼしている状態のことをいうそうです。彼に絶対合わせる。常に彼を意識している。常に彼基準で動く。こういった思考は、自分や周囲に実際悪影響を及ぼしていないにしても、大なり小なり自分の心に負担がかかっているものです。すなわち依存傾向にあるといえるかもしれません。合わせる裏側にある「合わせないと嫌われる」という思い込み「彼に過剰に合わせる」という行動って、気づいたら取ってしまいがちですよね。そこにはどんな心の罠が引っかかっているのでしょう。よく見かけるのが、「彼に合わせられないと嫌われる」という、無意識の思い込みです。その思い込みはどうして生まれるのか。細かく見ていくと原因はさまざまですが、よくあるのが親のご機嫌取りをベースに、大人になってしてしまっている例です。たとえば小さい頃、親が厳しくてあまり褒めてもらえない家庭環境で育った場合、子どもであるあなたは、無意識に親の満足する行動を取っていたのではないでしょうか。親の前で元気にふるまう。親がしてほしそうなことを先読みする。親が喜びそうなことをがんばる。こんな行動をしていると、「相手に合わせて行動すると、自分は評価されて幸せになれる」という間違った思い込みが植え付けられてしまいます。そのまま大人に成長すると、今度は親に変わる大事な人、例えば彼氏や友人、上司などのニーズを汲み取り、それを叶えることで満足したり安心したりする自分になってしまうのです。今日から他人基準の生き方をやめてみる無意識の価値観と反射的な行動は、刷り込まれたクセです。だからこそ、やめたいなと思ったら、まず自分で自分のクセに気づくことが大切です。「私って彼に合わせすぎているな」そう思えたら、アプローチはいろいろ取れます。まずは、合わせすぎる自分はどこから来ているのかを見つめてみる。そして、原因が見つかったら、その頃の自分に戻った気持ちで、「合わせなくても大丈夫」と、大人のあなたから教えてあげるのです。また彼に合わせすぎている時の気持ちにフォーカスして、癒やしてあげることも大切です。合わせているときって、実は奥底に「嫌われたらどうしよう…」といった不安が渦巻いていませんか。この気持ちをしっかりすくい上げ、そして癒やしてあげることで、少しずつ無意識の価値観は変わっていきます。心のクセというのは、本当に気づかないうちにいろいろ出ているものです。それは見方を変えれば『個性』と呼べるのですが、幸せになる妨げになっているなら、そんな個性は手放してしまいましょう。あなたがもっと自然体で、もっと幸せな恋愛をするためには、心の成長が常に必要。それには、いったん心を丸裸にしていくことが大切なのです。おおしま りえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©skyneshe/Gettyimages©fizkes/Gettyimages©fotostorm/Gettyimages©praetorianphoto/Gettyimages
2019年04月25日異才の小説家・乙一として知られる安達寛高の長編監督デビュー作で、飯豊まりえが初単独主演にして初のホラー作品出演となる『シライサン』の公開が決定。併せて、場面写真とキャスト・監督・プロデューサーのコメントが到着した。■あらすじ眼球が破裂した死体が連続して発見された。直接の死因は心臓麻痺だった。そして、死の直前“何か”に怯え取り憑かれたようだったという、奇妙な共通点があった。親友を目の前で亡くした大学生の端紀と、弟を失った春男は共に事件を調べ始める。2人は鍵を握る詠子を探し出すが、ほどなく彼女は「シライサン…」という謎の言葉を残し、眼球を破裂させ心臓麻痺で死亡した。事件に目を付けた雑誌記者の間宮も加わり、徐々に明かされてゆく“シライサン”の呪い。核心に近づく3人の前に、理解を超えた戦慄の事実が待ち受けていた…。■貞子、伽椰子を凌駕する新たな怨霊“シライサン”誕生本作で主演を務めるのは、人気モデルの飯豊まりえ。2012年の女優デビュー後、「花のち晴れ~花男next season~」『祈りの幕が下りる時』など数多くのドラマ・映画に出演。今年は初めての声優作品や舞台にも挑戦し、今後も主演を含む出演作の公開が多数控えている。初の単独主演となる本作では、普通の女子大生でありながら、自己犠牲もいとわず恐怖に立ち向かうという複雑な表現が求められる難役に挑む。「その名を知ると現れて、視線を逸らすと、殺される」という斬新な呪い、そして、鈴の音と共に現れる。この新たなホラーキャラクター「シライサン」を生み出したのは、「GOTH」「暗いところで待ち合わせ」などの人気作を生み出してきた異才の小説家・乙一として知られる安達寛高。本作は、脚本家としても活躍する彼の完全オリジナル作にして、長編監督デビュー作だ。■キャスト・監督・プロデューサーコメント飯豊まりえ/瑞紀役自分の中で初めての挑戦で、今は緊張しています。台本を読むだけでも、シライさんがどこかに居そうで怖かったです。そして、この作品に携われたことで、ホラーへの印象が変わるかもしれません。頂いた出会いと役を大切に、いまから心の準備をして真剣に、向き合って臨みたいと思っています!映画館でお会いできるの楽しみにしております。安達寛高(乙一)/監督・脚本初めて映画を撮ったのは二十四歳のときでした。今回、劇場用長編映画を撮ることになり、不安と期待が入りまじっています。長編映画を撮ることが夢でした。映画『シライサン』は、いわゆる『リング』や『呪怨』の系譜につらなるJホラーです。呪いにより次々と人が亡くなっていきます。僕が「怖い」と感じるものを作品に盛り込みました。観た人が、一生、トラウマとなって引きずっていくような映画にしたいです。武内健/プロデューサー<キャスティングについて>10年ほど前に安達寛高監督の自主映画を手伝いました。その頃から監督・脚本でオリジナル作品をやりたかったのですが、本人はとても慎重で、自主映画で少し勉強をしたいと、なかなか腰を上げてもらえませんでした。そして、去年の年賀状に「映画をやりたいです」と一言。そこからすぐにこの企画が立ち上がりました。論理と不条理が入り交じり、恐怖と切なさで引き込まれる。こんなに面白い物語がつまらない映画になるわけがない!私自身が一番期待をしています。また、主人公・瑞紀は、ホラー映画のヒロインにありがちな悲鳴を上げるだけのキャラクターではありません。普通の純粋な女の子らしさと、自身の後悔や葛藤と向き合い、他者の悲しみや死者の想いをも洞察する思慮深さ、そして勇気と知恵をふりしぼり自己犠牲もいとわず恐怖に立ち向かう、力強い側面の持ち主です。この複雑な表現が求められる役を演じる女優さんについて、正直悩んでいました。そんな時に観た知り合いの監督の作品に飯豊さんが出演していました。その透明感と多面性、太い芯の通ったような意思の強さに心を動かされすぐに出演をお願いしたところ、OKをいただきました。また、ご本人がホラーを苦手としていることを後で知りました。大丈夫かなと少し不安になりましたが、台本にメモを取りながら監督の意見に耳を傾けているその真摯な姿が主人公・瑞紀とダブりました。なんだか勝手にこれは勝てる!と思ってしまいました。とにかくたいへんな意気込みをみせてくれている飯豊まりえさんに是非ご注目ください!不自然な親友の死の真相を追い続けるヒロインを待ち受けるものとは?そして“シライサン”の正体とは?今後も続報に注目したい。『シライサン』は2020年1月、全国にて公開予定。(text:cinemacafe.net)
2019年04月25日彼のことを愛するあまりについ束縛してしまう。そんなことを言う女性っていますよね。でも束縛って、実は心の愛情不足が関係しています。それどころか、長期的な関係の中で、束縛は誰も幸せにしないことも……。いったい何が問題なのか。「束縛したい」or「されたい」という感覚の根底にある仕組みを解説していきます。文・おおしまりえ【おおしまりえの恋愛道場】vol. 12束縛…それってどうして危険なの?束縛って、一般的にはあまり良いイメージはありませんよね。でも、なかには「好きな人からなら、束縛されたい! 把握されたい!」と思っている女性も一定数存在します。軽いものならいざしらず「毎日今日何をしていたかを報告しあいたい(把握してもらいたい)」と思っている重度の方も存在します。これって付き合いたてなど、関係がうまくいっている時はまだ良いのですが、実は長期的にみると必ずと言っていいほどうまくいきません。それはなぜなのか。今日は改めて “束縛” というモノの正体を見ていきたいと思います。なぜ束縛ってダメなの?そもそも多くの女性の中に “束縛は良くない” という知識はあると思います。「彼氏に負担がかかって嫌われるから」「重たい女と思われるから」など、いろいろ理由があるかと思いますが、実際なぜ束縛がダメか、本当の理由を知っていますか?それは束縛の根底には相手への依存があるからです。依存感情のある関係性は、どんなに性格が合うとか体の相性がいいとか別の理由があったとしても、長期的にみてうまくいかないのです。ちなみにお互いが束縛し合う関係でも、共依存の関係が根底にあるので、同じくうまくいきません。ではなぜ依存の気持ちを抱えて恋愛をしてはいけないのかというと、相手に依存している状態とは、そもそもの幸せのベースが、自分ではなく相手に委ねている状態だからです。幸せとは本来他人の言葉や行動で一喜一憂して感じるものではなく、自分の中の感覚を基本とするべきものです。例えば彼に愛されたいと思ったとしても「彼から愛されているから幸せ」なのではなく「彼を愛することのできる自分は幸せであり、彼から愛されることでもっと幸せ」でなくてはならないのです。発信源はあくまでも自分であるという感覚がないと、どんな愛され方、どんな付き合い方をしても、最終的には不安定なものになってしまいます。束縛されると幸せを感じる仕組みとは束縛の根底には相手に依存する感情がある。だから幸せを感じてもそれは健康的ではないし長続きしません。でも実際問題、好きな人に束縛されると「気にかけてもらってるんだ〜」という安心感や大事にされている感覚になることってありますよね。これはどうして起きるのでしょう。実は束縛で感じる幸せは、人間の本能的な “愛着の心” と関係しています。人間は赤ちゃん〜幼少期にかけて、親からの愛情を受け取り、漠然とした安心感を覚えます。無意識レベルの「受け止めてもらえる」「見守ってもらっている」という感覚です。しかし、この幼少期にもらう愛情のカタチがちょっと間違っていたり、はたまた虐待などの問題で受け取ることができないまま成長すると、「見守られている感覚」が極端に低いまま人は成長してしまいます。その状態で大人になって恋愛をすると、見守られている感覚が極端に低いため、相手に見てもらいたい or 安心できないから相手を過剰に見守りたい。という束縛行動に出てしまうんです。これ、お互いの好きのバランスが取れていたとしても、根底には「見守られて安心したい」という愛情不足が絡んでいますから、いつまでたっても、愛情に対する渇望感が埋まることはありません。いずれ関係のバランスが崩れてしまうというわけです。ちなみに「寂しいと異性とついセックスしてしまう」という理由も、同じような理由が絡んでいます。寂しい=大事にされたい=肌のふれあい。異性に受け入れられること。という脳内変換がおきて、つい愛のないセックスをしてしまうんですね。束縛はいけないとか、寂しさからセックスしてはいけないと良くいいますが、仕組みをしっかりすると、すごく心の問題とリンクしているんです。今日から変わる! 脱束縛的恋愛のススメ「束縛したい」or「されたい」という気持ちは、思っている以上に心に根深い問題を宿しています。そのため、すぐにやめる! ということは難しいかもしれません。でも長期的にみて、心の問題や考え方のクセを取り払うことで、だんだん感情を癒やしていくことは可能です。そこで「束縛を少しやめてみようかな〜」と思う女性に向けた、3つのアプローチをご紹介します。・束縛という愛し方をしてしまう自分を許そう散々束縛のデメリットをご説明したわけですが、そもそも「束縛をしてしまう自分」or「されて喜ぶ自分」は間違っていたかもしれませんが、責めずに許しましょう。その渇望感はあなたが悪いのではなく、あなたの心の器に、愛情が足りなかったから起きたものです。悪いのは間違った行動を繰り返すあなたではなく、そういう育ち方をしてしまった環境が問題なのです。至らない自分を責めるのではなく、まずは自分を許し、受け止めるところから始めましょう。・本当は安心したかった。安心できなくて苦しくかった心に気づく漠然とした安心感が足りない状態で育った子というのは、無意識の中に「安心したかった」「寂しかった」「怖かった」といったネガティブな感情を抱きしめたままでいます。まずはシンドいかもしれませんが、深呼吸しながらそのネガティブな感情をいったんじっくり感じましょう。泣いてしまったり、怖くて胃が痛むこともあるでしょう。でもそれくらい、あなたの中には不安感がずっとずっとあったのです。そりゃあ相手に過剰に期待したり、束縛したい気持ちが爆発するのも仕方ないって思えませんか。感情にしっかり気づいたら、それが落ち着くまで味わって、そして癒やしていきましょう。・「私が幸せになるために相手と関わる」という視点で行動しよう自分がどのくらい大変だったか気づけると、少し行動を変える余裕も出てくるかもしれません。最後は物理的な行動の変化として「相手ではなく自分」を基準とする行動を心がけてみてください。例えば彼に尽くすにしても「彼に喜んでもらいたいから」と相手への期待だけで動くのでなく、「彼のために尽くすことが楽しい! 幸せ!」を前提にして、相手のリアクションに過剰に期待しないで欲しいのです。この心持ちが習慣化されると、実は束縛するという行動すべてが、自分が基準になっていないことに気づけてきます。とはいえ、その状態になれるには少し時間がかかりますので、ゆっくりゆっくり。心の片隅に置いておく感覚で、やってみてください。束縛って当たり前にしがちですが、実はけっこー根深い問題です。だからこそ、あまり良くないなあと思うなら、ゆっくりじっくり、取り組んで見て欲しい。そうして束縛したい感情を緩めていければ、気づいた時には、あなたも相手も、今以上に幸せになってるかもしれませんよ。おおしま りえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©fizkes/gettyimages©fizkes/gettyimages©BartekSzewczyk/gettyimages©shapecharge/gettyimages
2019年04月18日●松竹芸能退社の理由は「さらに前向きに…」4月から文化放送でスタートした平日朝の新ワイド番組『なな→きゅう』(毎週月曜~金曜 7:00~)。フリータレント・上田まりえが、番組の月曜~木曜パーソナリティを務める。上田自身も、3月末で所属していた松竹芸能を退社するなど、大きな変化があった。そんな上田が『なな→きゅう』への意気込みのほか、事務所退社の理由、伊集院光から学んだことについてなども語った。――4月から『なな→きゅう』がスタートしましたが、ここまでの放送を振り返ってみていかがですか。あっという間ですね。社会人になったばかりのとき、休日の短さに驚きましたが、そういう感覚を久々に味わっています。ちょうど自分もプライベートなことも含めて、色んなことが変わったタイミングと重なり、新しいことが始まったという感じをすごく抱いています。――初回の放送では「人生で1番緊張しているかも」とお話しされていましたね。本当に緊張しました。オファーをいただいた際には、文化放送さんが壮大なドッキリをしているんじゃないかと思い、カメラを探しましたから(笑)。ただ、初回が終わって、リスナーさんからの反応をツイッターやブログで読んで、「あ、本当に始まったんだな」とやっと実感できました。○■ますだおかだ・岡田圭右は「とても魅力的な方」――4月4日の放送では、木曜日パートナーを務めるますだおかだの岡田(圭右)さんへの思いから、号泣されていました。どのパートナーさんももちろん素晴らしいのですが、岡田さんに対しては私情がものすごく入ってしまって…。私が局アナ時代、『PON!』で共演していた際、好きすぎて「付き合いたい !」と思ったほどです(笑)。それくらい、とても魅力的な方なんです。――上田さんと岡田さんは、3月まで同じ事務所(松竹芸能)でしたね。岡田さんがいたというのが、松竹芸能に入ったきっかけです。岡田さんは、ちゃんと社会人、大人としての気配りがすごくできる方です。初回の放送でも、もうスタッフさんの名前をしっかり覚えていて、呼んでいました。岡田さんのような方がいる事務所だったら、キチンと仕事ができるんではないかなと。そして私もご縁があり、松竹芸能にお世話になりました。――では、岡田さんとは本当にご縁があるんですね。『PON!』の忘年会でプレゼント大会をやったときに、岡田さんの景品が当たったんですよ。そういったことなど、ふと思い返すと、ところどころご縁がありますね。今回、岡田さんとまたご一緒できてすごくうれしいですし、お世話になった松竹芸能に対しても、ちゃんと恩返ししたいと思っています。――松竹芸能を退社されたのは、どんな理由からだったのですか。かなり大きな決断だったと思います。日本テレビを退社したのも、自分がやりたいことをやるためであり、ものすごく覚悟を決めて退社しました。3年くらいタレント活動を続ける中で、さらにやりたいこと、自分ができること、逆にできないことが明確になりました。昨年度は大学院で研究活動を行うなど、何でも興味を持ったことに対して、飛び込みたいし、深めていきたいというタイプなんです。自分がやりたいことにさらに前向きに、向き合える環境などを考えた結果、「じゃあ離れますか」という話になりました。――では、円満な形で退社されたんですね。ありがたいことに「辞めます」と相談したときにも、ものすごく引き留めていただきました。そして、事務所の偉い方とお話しした際も、「戻ってきて」ともおっしゃってくれて、本当にありがたいなと。今でも、当時の担当マネージャーと毎日連絡をとっていて、いろいろ教えてもらっているんですよ。●ラジオの大先輩・伊集院光から学んだこと――そうなんですね。例えば、請求書の書き方とか、込み入った話も相談に乗っていただいています。こうやって「円満です」って言い過ぎると、逆に円満に聞こえないのですが(笑)。でも、自分のやりたいことに対して、背中を押していただき、もっと頑張らないとなと思っています。そして、事務所を辞めることが決まってから、『なな→きゅう』のオファーをいただいたのですが、番組プロデューサーが「逆に面白いですね」と言ってくださってありがたかったです。だからこそ、上田まりえを起用して良かったと思っていただけるように、頑張りたいです。番組の看板もめちゃくちゃお金かかっていると思うので。○■『なな→きゅう』の巨大看板に本音「怖いですよ(笑)」――文化放送の本社ビルに、かなり大きく『なな→きゅう』の看板が掲示されていますね(笑)。怖いですよ(笑)。仮にうまくいかないということがあれば、看板に押しつぶされるのではないかと思っています(笑)。でもそのくらい、大きなことを任せていただいていると感じますし、「ラジオパーソナリティの上田まりえ」になれるように頑張りたいです。――パーソナリティとしてこんな姿になりたい、という理想はありますか。ラジオの魅力は、「目の前で語りかけられている」と感じるところだと思います。自分も近くに感じてもらえるパーソナリティになれたら、というのが目標です。そしてラジオは、うれしいことや悲しいことも、みんなで分け合える点がいいなと思っています。結婚してすごく思ったんですけど、その日の出来事を報告できる相手がいることはすごくいいなと。それを身内ではない色んな人とできるのもラジオの魅力だなと、改めて感じましたね。――上田さんは過去に、他局で伊集院光さんの番組でアシスタントを務めていました。伊集院さんから学んだことはありますか。伊集院さんは放送に向かう姿勢がすごい方でした。ラジオの仕事の入り口が伊集院さんだったのは、ものすごくぜいたくなことだったんだなと、より強く思っています。『伊集院光とラジオと』では、アシスタントという立場で、ラジオの面白さや難しさを感じさせてもらいました。「またいつかラジオをやりたいな」という気持ちが強くなった番組です。伊集院さんは雲の上の人ですが、色んなことを学ばせてもらったからこそ、「さすが俺のところにいただけあるな」と伊集院さんにも思っていただけるようにしたいです。――それでは最後に、今後『なな→きゅう』の放送を続けていくうえでの意気込みをお聞かせください。1日1日を大事にしていきたいですね。年齢を重ねるにつれて、時間は一瞬で過ぎていくじゃないですか。1日の積み重ねの大きさをすごく感じているので、1日、1秒たりとも無駄にしたくない。それを積み上げた結果、1年2年、できれば10年20年と続く番組になるように頑張りたいです。自分や皆さんにとっての、居場所になるような番組にしていきたいですね。■上田まりえ1986年生まれ。2009年に日本テレビにアナウンサーとして入社後、2016年で同局を退社。その後、松竹芸能所属を経て、現在はフリータレントとして活動。文化放送『なな→きゅう』月曜~木曜パーソナリティを担当するほか、NHK BS-1『ワースポ×MLB』土日キャスターなどを務める。
2019年04月15日シリーズ累計80万部の青春ミステリー小説の映画化『いなくなれ、群青』から、主演・横浜流星と共演の飯豊まりえの場面写真とコメントが到着した。到着した場面写真では、意味ありげな切ない表情で佇む七草(横浜さん)と真辺由宇(飯豊さん)の2人の姿が。さらに遠くを見つめる七草と真辺由宇、それぞれを写す写真も到着した。今回、ミステリアスな雰囲気の七草役で主演した横浜さんは「世界観が幻想的で素敵で、ミステリーだけどファンタジー要素も含まれているところに惹き込まれました。何より10代に感じる繊細な心情や言葉や表現に魅了され、2人の恋よりも純粋な関係に温かく愛おしい気持ちになれる作品です」と本作の魅力について明かす。また、演じるキャラクターについては「七草は、真辺との再会をきっかけに島の謎や事件に関わっていくことになります。その中で色々な感情に駆られますが、感情を表に出さない少年です」と言い、「七草と真辺の空気感を大切に、七草の繊細さを丁寧に演じました」とコメントしている。そして、誰よりも真っ直ぐで正しく、凜々しい少女・真辺由宇を演じた飯豊さんは「わたしが演じさせていただいた真辺由宇は、階段島という異質な閉鎖的空間の中で、唯一、島から出ることに立ち向かおうとする理想を強く持ち、自分の気持ちに正直で素直な女の子です」とキャラクターを説明。また監督の柳明菜は「七草を演じる横浜流星さん、真辺を演じる飯豊まりえさん、お二人の空気感とエネルギーに加え、熱量の高い役者陣によって、純度の高い作品に仕上がったと感じています」と完成度に自信をを見せている。『いなくなれ、群青』は9月、全国にて公開予定。(cinemacafe.net)■関連作品:いなくなれ、群青 2019年9月、全国にて公開予定©河野裕/新潮社© 2019映画「いなくなれ、群青」製作委員会
2019年04月12日頑張って1日働いたあと、無償に感じる「死にたい、寂しい、辛い」というネガティブな気持ち。彼氏との関係を悲観的に考えたり、独り身の人なら将来がすごく不安になってしまったり……。実はその負の感情は、あなたの心の問題ではなく、人間の生理的な現象かもしれません。幸せになるための感情コントロールのひとつとして、夜に無性に感じる寂しさ、ちょっと見つめてみませんか。文・おおしまりえ【おおしまりえの恋愛道場】vol. 11夜になると寂しくて不安になるのはどうしたらいい?彼氏と何かトラブルが起きたわけではないのに、夜になると無性に不安感に襲われることってありませんか?LINEの返事が来ない。彼の態度がなんだかそっけない。何か気になることが起きた。そんな時、昼間だったら「別にいっか」と流せることも、急にどよーんと心に来ることってありませんか?「死にたい……もう消えたい……」そうしてSNSにあふれる愚痴の数々なわけですが、これってどうしておもに夜にばかり起きるのか考えたことはありますか。実は仕組みを紐解けば、夜のどうしようもない落ち込みはある程度回避できたりするものです。夜になると寂しくて不安になるのはなぜ?夜になると「ああ、もう寂しい。死にたい」的に、ネガティブな ”病みモード“ になってしまう。彼氏がいる人は、急に些細なことが気になりはじめたり、シングルの人は強烈な孤独感に苛まれたり。でも昼間仕事をしている時などは、あまりこういった負の感情でいっぱいいっぱいになったりすることってないかもしれません。実はそこには、心よりも体の仕組みが関係しています。体の疲れが心も疲れさせる心と体は繋がっているので、体が疲れていると自然と心も落ち込みがちになります。つまり夜という1日の疲れを溜め込んだ状態であれば、当然心も疲れやすくなっています。そんな時に彼との不穏な空気を感じたり、ひとりの寂しさを少し感じる瞬間があったら、またたく間に心がネガティブに侵食されてしまうことは当然のことなのです。副交感神経がより落ち込みを加速させるまた夜というのは緩和やリラックスを司る『副交感神経』が優位になる時間です。昼間が戦闘モードの『交感神経』優位なのに対し、夜はスローモードになるのは人間の本能。副交感神経優位だと落ち込みやすいというわけではありませんが、リラックスしているぶん、普段は気にならないことも、夜だからナーバスにとらえてしまうこともあるんです。相手のリズムが読みにくく、考える時間があるまた、落ち込むということは、ある意味落ち込む時間があまってるということでもあります。つまりヒマだから人は落ち込むのです。(笑) 夜はあと寝るだけだったり、少しやるべきことが落ち着いて頭に余裕ができていませんか? その余力が、たまたま落ちることに反応しているだけかもしれません。3つほど不安になる原因をご紹介しました。実は落ち込むという行動は、心よりカダラやその時の状況に左右されていることが多々あります。あまり振り回されて悲しい気持ちに押しつぶされてしまう前に、少しだけ自分を振り返ってみませんか。不安になった時の対処法では、実際今切羽詰まるほど落ち込んで消えそうで、彼に泣きつきたい気持ちのときはどうしたら良いのでしょう。ここでは5つ、いますぐできる対処法をご紹介します。不安になるのは自分のせいじゃないと言い聞かせるそもそも不安になったとき、だいたいが「こんな能無しの自分……」という、物事への不安とあわせて、自分のポンコツ具合を嘆きたくなったりしませんか? そして自己嫌悪のループにハマる。落ち込むことを完全に止められなくても、まずは自己嫌悪のループは止めてしまいましょう。今すぐできるのが原因を自分以外に求めることです。不安になるのは自分のせいじゃなくて、夜のせい。低気圧のせい。寝不足のせい。こんなふうに自分以外に原因を見いだすだけで、少しラクになれないでしょうか。不安を煽るようなものを遮断する人間は行動によって感情を誤認する性質があります。楽しくなくても笑っていると、楽しいと錯覚するんです。これを踏まえると、不安なときは不安をより味わえる状況にしないことが、抜け出す1つの策といえます。例えば、つい書き込むTwitterも、落ち込みを長引かせるひとつの行動かもしれません。また、ちょっと陰の空気感がある歌も、こういう時は聴かないほうが心には健康的です。個人的には中島みゆきさんや椎名林檎さんなどは、夜に聞くと落ち込みを加速させるような……もちろんいい歌なんですけどね。こういう時はもう少し優しくて、明るく元気な曲を聴いてみましょう。生き物に触れる好きな人や生き物とのハグは、幸せホルモンと呼ばれる『オキシトシン』の分泌を促すという効果があるといいます。ちなみにカワイイ動物や好きな人の写真を見るだけでも、オキシトシンは増えると言われています。例えば家族や飼い犬とハグしたり、猫カフェに逃げ込んでモフモフするのもOK。間違っても、大して好きじゃないセフレに逃げ込むことがないように。(笑) オキシトシンは、好きじゃない相手とハグをすると、逆に分泌が減ってしまう側面があるからです。考える時間を与えない先程も少しご説明したように、考える時間があると人は囚われた問題をより難しく考えがちです。つまりヒマにしないことが、落ち込みを回避させるひとつの方法です。運動したり、映画を見たり、本を読んだり。頭を問題から反らせる努力は、実は有効なのです。体調を回復させることに全力になる落ち込む原因は体力の消耗も原因です。そのため、しっかり寝て体力が回復してから考え直すというのも、健全で良い方法です。おいしいものを食べ、お風呂にゆっくりつかり、しっかり寝る。人間の基本を行うだけで、心も自然と元気を取り戻すこともあるんです。いかがだったでしょうか。夜って不安や寂しさを大きく感じさせる時間帯ですから、飲まれない方法を知っておくと、人生がラクになりますよ。翌朝彼と話したら、なんてことなかった……なんて話はよくあります。どうかあなたの落ち込みが、早く癒やされますように。おおしま りえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©tommaso79/gettyimages©fizkes/gettyimages©elenaleonova/gettyimages
2019年04月11日『恋に恋してる女の子』って昔はたくさんいましたよね。恋愛経験が積まれていくと、「私は違う」って多くの女子が思い始めます。でも、よくよく行動をみていくと、実は今だって恋に恋し続け、そして毎回同じ失敗をしているのかもしれません。大人になっても恋に恋をしている女性って、どんな人を指すのでしょう。文・おおしまりえ【おおしまりえの恋愛道場】vol. 10「恋に恋している」って言われると、あなたはどんな状態を想像しますか?10代の恋愛経験の浅い女の子が陥るといわれる「恋に恋する」状態。でも20代30代と恋愛経験を重ねても、まだまだ恋に恋する状態から抜け出せていない女性も多いものです。それどころか、恋に恋をしている状態だと、恋愛がうまくいかないだけでなく、気づかぬうちに同じような失敗を繰り返すことも。ではどういう状態が、大人が恋に恋している状態といえるのか、少し考えてみましょう。恋に恋している女子に共通する5つの項目10代の頃ならかわいげもある恋に恋する状態。実は、20代30代と年齢があがり、恋愛経験がそれなりにある人ほど、自分が『恋に恋している状態である』ことには無自覚です。なぜなら彼女たちの多くは、普通に恋人がいたり恋愛をした経験があるため、自分の行動に大きな問題があることを自覚していません。しかし恋に恋したまま恋愛経験を重ねた女性は、一定の共通項があったりしますので、ご紹介します。その1:彼と自分の未来を想像して妄想にふけることがよくある妄想は大なり小なりみんなすることです。しかし、妄想の度合いが大きいと、その人そのものを知ることより、自分の都合の良い解釈が強くなります。その2:「あの人はこうだから、きっとこうなはず」といった先読みをすることが多い妄想と同じで、先読みや予測は相手を決めつける行為になります。大事なのは「こうなはず」と正しく察することよりも「こう? それともこう?」と相手に直接問いかけ、コミュニケーションを深めることにあります。その3:自分と彼の出会いは運命だと思う運命というのは、“あるもの”ではなく“築く”ものです。つまり相手を運命の人だと思うだけでは足りず、この先も彼が運命の相手だと想い続けられるよう、あなた自身にも努力が必要です。しかし一般的に「運命の相手=努力せずとも心が通じあえる人」的な認識をされており、多くの人がその先のわかり合う努力を怠る傾向があります。その4:この人は私を幸せにしてくれる相手だと信じている自分を幸せにできるのは、まずは自分です。自分で自分を幸せにしたら、次に大切な人を幸せにできます。恋に恋する女子たちは、好きになった人に自分が生み出せない幸せを与えてもらおうとします。その5:別れるときにいつも同じような理由で別れる「お前といると疲れる」「思ってたタイプと違った」などなど、理由はどんなのでも構いませんが、恋に恋している女子は、毎回同じ理由で別れている人が多かったりします。毎回同じ理由で別れるということは、毎回あなたの何かが恋愛をいつも同じようにこじらせているということ。その理由には、恋に恋しているからかもしれない。ということです。恋に恋し続けている可能性が高い人ほど、多く当てはまる傾向がありますが、みなさんいかがでしょうか? 恋に恋している状態に気づくことが、幸せの第一歩ですから、あまり悲観的にならずに自分を振り返ってみましょう。『恋に恋する』はなぜダメなの?それでは、なぜ恋に恋している状態がダメなのか、そして大人になるとより危険なのか説明していきます。まず、恋に恋をしている状態というのは、シンプルに2つの認識の歪みがあります。・自分に都合の良い解釈をする・自分に都合のいい部分だけを見ているこの2つの色眼鏡が入ったのちに、相手を好きになっています。いい恋愛というのは、その人と会うたび触れ合うたびに相手を知り、深まっていく関係性を指します。つまり相手のいい部分だけを自己都合で解釈し続ける癖があるかぎり、相手をさらに知り、関係性が深まる可能性が低くなります。その結果どうなるのかというと、トラブルが起きたり関係が悪くなったりしたときに「こんな人だと思ってなかった」といった大きな食い違いが起きたり「私のこと幸せにしてくれないならもういい!」といった、相手に対する過剰な期待外れの気持ちが爆発するのです。恋に恋している状態に気づいて行動を変える恋に恋している状態を抜け出す第一歩は、自分がそうかもしれないと気づくことです。そして負のループを抜け出すにはどうしたら良いのか、ここでは3つのヒントをご紹介します。思い込みを持たないで対話する相手を知れば知るほど、人はその人に対して“思い込み”を強く持ちます。『昨日の自分と今日の自分は違う』というように、本来人間は一瞬一瞬で違います。そのため「この人はこうだから」という過剰な思い込みを一旦持たないよう意識し、相手の今言っていること、今の雰囲気、今の態度をじっくり見てみましょう。期待をやめて信頼を意識する期待と信頼は、似ているようで全く違います。しかし多くの人が、相手に期待しているだけなのに、「信じているから」……と言い張ります。相手にこうして欲しい。こうあって欲しい。といった気持ちを持つことは、全部信頼ではなく期待です。期待しないというのも難しいものですが、良い恋愛は期待ではなく信頼でおこなうものであることは、まず覚えておきましょう。「相手が自分の立場だったら」をちゃんと感じる共感力というものは、実は“身内”や“味方”と思っている人に対して、あまり発動されないものです。それは親しき中に起きる雑さかもしれません。彼とあなたの関係が長く慣れたものであるほど、相手の気持ちになって考えるといった、コミュニケーションの基本が忘れがちになっていることも。あなたは彼の心に毎回共感していますか? 本当は慣れあいで言葉を交わし合っていませんか?恋に恋する状態というのは、大きく“難”があるかと言えば、程度は低いかもしれません。しかし長期にわたり良い恋愛関係を築きたい場合、どうしても足かせになりがち。私かな……と思った人は、少し気持ちの持ち方、相手への向き合い方を、変えてみてもいいかもしれません。おおしま りえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©filadendron/gettyimages©Milkos/gettyimages©YakobchukOlena/gettyimages
2019年04月04日「なんか、悪いよ……」彼があなたのためにいろいろしてくれる姿を見ると、そんなふうに思うことはありませんか? 彼はあなたのことが好きだから。大事だからしている。でもその行動が重かったりプレッシャーだったり……。どうしてそんなふうに思ってしまうか、説明できるでしょうか。文・おおしまりえ【おおしまりえの恋愛道場】vol. 9自分のために彼が頑張ると申し訳なく思ってしまう大好きな人が自分のためにいろいろ頑張ってくれる。これって嬉しいことですよね。例えばあなたとの時間を捻出するために仕事を無理したり。あなたが喜ぶかなと思って、いろいろデートプランを考えたり。そういうお金以外での頑張りって、大事にされてるんだな〜って感じる方も多いかもしれません。でも、だんだん彼がいろいろしてくれるほど、心の片隅で「なんか申し訳ないな……」という気持ちが湧いてきませんか? あんなに嬉しかったはずが、「もういいよ〜悪いよ〜」と、しまいには本人にも伝えたくなってくる。ある意味矛盾した感情って、抱え続けるにはちょっと辛いですよね。「大好き!嬉しい! でも、悪いな……」が起きる仕組み自分のために頑張ってくれている。これって大事にされているとか、愛されていると感じる行為ですから、まずは全力で喜んでいいことだと思います。ちなみに筆者も、わりとこの頑張ってもらうのが申し訳ないと思ってしまうタイプです。そこにはいくつか心のパターンがあるのですが、後ろめたさを引き起こす主要な根本原因を3つご紹介します。・好意を期待と考え勝手に苦しくなるタイプ「自分のためにやってくれる」という感謝を感じると、ありがたさと同時に、「それに見合った行動を取らなきゃ」といった、期待やプレッシャーを勝手に自分にかけて、困ってしまう人がいます。ちなみに筆者もこのタイプ。ですが、相手は本当にあなたに何かを期待しているでしょうか。仮に期待していたとしても、あなたが全力で答えようとしただけで、満足するのではないでしょうか。勝手な解釈がなされることにより、受け取る側が苦しくなってしまってはもったいないですよ。・自己卑下に走るタイプ「私なんて、そんなことしてもらう価値はない」と、申し訳なさから思い始めてしまうタイプ。いわゆる自己卑下することで、彼からの愛情表現から逃げてしまおうとします。根本には大きな愛情不足や自己肯定感の低さがあるものですが、一度深呼吸して自分の価値と彼の好意は別問題であることを知ったほうがいいでしょう。・大きすぎる好意が無償に怖くなるタイプ過去に何かしてもらったことで、相手との関係をこじらせてしまった経験があると、こういった彼からの無償の愛情表現が怖くなることがあります。たとえば彼の行為がエスカレートして、最終的にはストーカーになってしまったとか。こういった場合、心のトラウマを見出して癒やす事が必要ですが、まず最初の一歩として、今の彼の行為と、過去に起きた行為は違う。ということを理解していきましょう。まずは「相手と自分は違う」ということを知るどのパターンのこじれも、心の“くせ”に気づくことが、最初の一歩です。そのうえで大事なのが、相手と自分を精神的に切り離すこと。たとえば「それに見合った行動を取らなきゃ」と思うタイプなら、相手の好意からの行動は、あくまでも彼の責任の範疇であって、あなたがその結果に責任を持つ必要はない。ということに、心から気づくことです。極端な表現をするなら、「彼の行動は彼の自己満足。あなたの行動はあなたの自己満足」という事実を心に刻み、そのうえで自分が心地よく満足できる範囲の行動を取ればいいのです。自己卑下に走るタイプも、「彼の中でのあなたの価値と、自分の中の自分の価値は違う」という当たり前すぎる前提にまずは気づくこと。つまり彼の中での大きな価値に違和感を覚えても、それは自分とは違う判断なのですから「私なんて……」と思うこと自体がおかしい話なのです。最後に好意が無償に怖く感じるタイプは、そもそも人から何かされるという行動に、「過剰な期待があるはず」と思い込んでいる可能性があります。過剰な期待があっても、それに見合う行動を取るかはあなたの判断ですし、本当にそれが迷惑ならば、あなたは断る権利を持っています。少し深呼吸し、相手に振り回されるのにストップをかけましょう。「好きだから申し訳ない」「好きだから頑張らなきゃ」「好きだから、怖い」好きという言葉が前に来ると、ついつい人は本当の気持ちを我慢しようとします。だって好きだから。でも、大事なのは自分の心がどうあるかということです。自分の心が辛いと言っているのに、相手への好きという感情に合わせて動くんのって、健康的じゃないですよね。それを愛情深いとかって表現することもありますが、本当に愛情深いというのは、どちらも無理をせずに向き合い、慈しみあっている状態です。どうか勇気ある一歩を踏み出し、無理して苦しい状態から、少しでも抜け出せますように。おおしま りえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©silverkblack/gettyimages©martin-dm/gettyimages©shapecharge/gettyimages
2019年03月28日河野裕の青春ミステリー小説『いなくなれ、群青』が、横浜流星×飯豊まりえを主演に迎え、実写映画化。2019年9月6日(金)より全国ロードショー。「階段島」で起こる青春ミステリー『いなくなれ、群青』は、第8回「大学読書人大賞」を受賞作し、「読書メーター読みたい本ランキング」第1位を獲得した話題の青春ミステリー小説。著者・河野裕が描くのは“どうしてやってきたのか誰も知らない”階段島を舞台にしたストーリー。主人公・七草がある日一人の少女・真辺由宇と出会うことで、新しい物語を刻んでいく。横浜流星 × 飯豊まりえで実写映画化主演は、横浜流星。ドラマ「初めて恋をした日に読む話」で注目を集めた若手俳優が、本作ではミステリアスな雰囲気を身にまとう「七草」というキャラクターを演じきる。真辺由宇役には、『暗黒女子』『祈りの幕が下りる時』などの映画、ドラマに出演する飯豊まりえ。透明感溢れる演技で、真辺由宇をフレッシュに演じる。その他、黒羽麻璃央をはじめ、 矢作穂香、松岡広大、松本妃代、中村里帆ら、数々の舞台、映画などで注目を集めるキャストが集結する。監督は、カメラマン・映像監督としても活動している新鋭・柳明菜だ。ストーリー「階段島。僕たちはある日突然、この島にやってきた。どうして島にやってきたのかを知る人はいない。島の秘密なんてものを、解き明かしたいとは思わない。――この物語はどうしようもなく、彼女に出会った時から始まる」。「僕たちは初めから、矛盾しているんだよ」悲観主義の七草と、理想主義の真辺由宇。根本から矛盾し合っている二人が、階段島で再会した。奇妙だけれど平和で安定した生活を送る住民たち。そんな彼らの日常は、真辺由宇の登場によって大きく動き始める。奇妙な島。連続落書き事件。そこに秘められた謎…。僕はどうして、ここにいるのか。彼女はなぜ、ここに来たのか。やがて明かされる真相は、僕らの青春に残酷な現実を突きつける。【作品情報】映画『いなくなれ、群青』公開時期:2019年9月6日(金)出演:横浜流星、飯豊まりえ、矢作穂香 、松岡広大、松本妃代、中村里帆 、 伊藤ゆみ 、片山萌美、君沢ユウキ、岩井拳士朗/黒羽麻璃央監督:柳明菜脚本:高野水登音楽:神前暁主題歌:Salyu「僕らの出会った場所」原作:河野裕『いなくなれ、群青』(新潮文庫 nex)
2019年03月26日ドラマ「初めて恋をした日に読む話」の“ゆりゆり”役で大ブレイクした横浜流星を主演に、女優・モデルとして人気を誇る飯豊まりえを共演に迎え、河野裕による青春ミステリー小説「いなくなれ、群青」を実写映画化することが分かった。「階段島。僕たちはある日突然、この島にやってきた。どうして島にやってきたのかを知る人はいない。島の秘密なんてものを、解き明かしたいとは思わない。――この物語はどうしようもなく、彼女に出会った時から始まる」原作は、「サクラダリセット」などで知られる河野裕の同名小説。第8回「大学読書人大賞」受賞作にして、「読書メーター読みたい本ランキング」第1位を獲得。4月26日(金)に完結巻が刊行される「階段島」シリーズの記念すべき1作目で、累計80万部を誇る人気青春ミステリー。主演を務めるのは、「初めて恋をした日に読む話」のピンク髪の高校生・由利匡平役が大きな話題となり、『L・DK ひとつ屋根の下、「スキ」がふたつ。』が現在公開中、5月10日(金)には朝井リョウ原作の主演映画『チア男子!!』の公開が控えるなど、若手実力派としての実績を重ねる最注目俳優・横浜流星。本作では、ミステリアスな雰囲気を身にまとう主人公・七草というキャラクターを演じる。また、誰よりも真っ直ぐで、正しく、凜々しい少女・真辺由宇を、『暗黒女子』『祈りの幕が下りる時』など多くの映画やテレビドラマで女優としてのキャリアを着実に積み、最近では『劇場版シティーハンター 』や『名探偵ピカチュウ』など声の仕事にも精力的な飯豊まりえが透明感溢れる演技で体現する。監督は、アメリカの高校在学中の2001年に短編映画で「バッカイフィルムフェスティバル」オハイオ州優秀賞を受賞し、帰国後はカメラマン・映像監督として活動をしてきた新鋭・柳明菜が抜擢。併せて、原作小説の書影と横浜さん、飯豊さんが見つめ合う映画の場面写真で構成された1枚が解禁に。原作の持つ繊細な空気感や世界観が、どのように映像で表現されているのか、期待していて。映画『いなくなれ、群青』は9月、全国にて公開。(text:cinemacafe.net)
2019年03月22日彼のことが好きだからこそ独占したい。でも独占欲ってあまり良い感情とはいえませんが、そもそもどうして起きるのでしょう。実はそこには、自分でも知らないある感情が潜んでいるかもしれません。それはズバリ……。文・おおしまりえ【おおしまりえの恋愛道場】vol. 8彼が好きすぎて独占したい欲が止まらない彼のことが大好き。1分1秒一緒にいたいし、彼が自分といることで、もっと幸せになってくれたらいいな。恋愛をしていると、最初はそんなポジティブな気持ちでいっぱいになると思います。でも、なぜか時間が経つにつれ、彼の気になるところが目に付き始めたり、彼が実は自分のことを好きではないのではないか……なんて不安が襲ってきたり。その結果、「彼をもっと独占したい!」という歪んだ独占欲が湧いてきて、苦しくなったりしていませんか?彼には幸せになってほしい。でも独占したい。相反する気持ちの中にあるのは、実は自分の中にある相手への不信感が原因かもしれません。心のどこかで「愛は終わる」と思うと、信頼から遠ざかる「恋愛って、いつか終わるもの」「一生続く愛情なんてありえない」。この言葉に、あなたは「そう思う」って感じますか? それとも、「いやいや、この恋愛はわかんないよ!」と思いますか?実は誰かを好きになった際、「いつか終わるものだ」といったリスクヘッジの感情が大きすぎると、人は愛情を味わうことよりも「傷つかないこと」という、逃げ腰の発想を持ってしまいます。そういった逃げ腰の気持ちが強くなるとどうなるのか。相手を信頼し、もっと愛情を深めて幸せを見つけることよりも、とにかく傷つかない関係性を築くことに注力してしまいます。それって本末転倒ですよね。でも多くの人がこれをしてしまっています。たとえば、彼がLINEをマメに返さない性格で、あなたはそれを嫌だと思っているとします。でも、それを伝えることで彼に面倒な女と思われたら嫌だと思い、あなたは言及をせず、ふつふつと我慢だけを募らせるとします。これってまさに、相手との関係を深めることより、自分が傷つかないことを優先していると思いませんか。結果として彼の態度が変わるかは別として、好き合う2人なら気持ちを伝えあい、共有した結果どうするかを考えるほうがずっと良いと思うのです。彼を通して “嫌われる不安” を解消したいそもそもどうして恋愛を楽しむことよりも、傷つかないようにという不安感が先に来てしまうのでしょう。その理由はいくつかありますが、ひとつに、彼との恋愛関係のなかで、愛し愛されて幸せを感じようとするよりも、「見捨てられる不安感を取り払ってもらおう」とか「彼を通して承認欲求を満たしてもらおう」といった、彼への要求が先に来ていることがあります。こういった要求が先に立つ恋愛は、実は同時に要求が受け入れられなかった場合の “嫌われる不安” を生み出します。そういった嫌われる不安があるとどうなるかというと、彼が信じられなくなり、信頼できないけど、彼が好きだし彼に愛されたいと願い、結果として「彼を独占したら満たされるかもしれない」といった、歪んだ答えにたどり着くのです。本来愛は縛ったり要求したり独占したりして手に入るものではありません。でも不安が先に立つので、それをしないと不安感が和らぐことはありません。しかし、当の彼は独占欲を出されるほど、実はあなたに窮屈さを感じることもあります。この先は、どんな未来が待っているか、わかりますよね。独占欲を感じたらできる気持ちの整理術とはとはいえ、不安がない人のほうが少ないように、独占欲が皆無の人のほうが世の中稀です。ではそういった、抱き続けると彼との関係を悪くするような独占欲に気づいたらどうすれば良いのでしょう。ひとつは、そういった独占欲を持ち、彼を攻め立てようとする自分の気持ちを許して受け止めてあげることです。嫉妬も不安も承認欲求も、良くないものとして考える人も多いですが、本来的にはどんな勘定も良いも悪いもありません。だから一旦は、そこに「不安感からくる独占欲がある」ということを認めてあげましょう。そうして自分を受け止めたら次にすることは、「好き」「愛しい」というポジティブな今の感情に集中することです。先程もお伝えしたように、彼への要求や不安感は、全て未来や過去の失敗を見ているからこそ抱く感情です。今この瞬間に集中できれば、実は不安感のほとんどは抱く余裕がないはずなのです。もちろん言葉で言うほど簡単ではありません。でも気づいて意識するのとしないのとでは、感情の揺れは大きく違います。独占欲とは全然関係ない場所の話と思うかもしれませんが、ひとつひとつの感情は個別に生み出されていても、実は裏側で全てつながっています。そして、その感情のもつれは、気づくことでほぐすことができます。どうか不安感を怖さからそのままにせず、一旦静かに向き合ってみませんか。おおしま りえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©gustavofrazao/gettyimages©stock-eye/gettyimages©Mixmike/gettyimages©filadendron/gettyimages
2019年03月21日「なんかそれ、変じゃない?」自信を持って選んだりやったことが、大好きな人のひと言で、全く意味のないことに感じられる瞬間ってありますよね。他人からの否定は誰しも嫌なものですが、でもその落ち込みが人格否定にまで感じられる人も中には存在します。でもどうしてそんなにたったひと言の批判で、こんなにも落ち込んでしまうのでしょう。文・おおしまりえ【おおしまりえの恋愛道場】vol. 7彼に何かを言われた途端、自信がなくなり不安になりすぎる自分では良いと思っていたのに、例えば彼に「それ変だよ!」と指摘されると、途端に自信がなくなってくる。自信がなくなるならまだしも、なんだかもう自分自身に価値がないような無力感に襲われて落ち込む。そんなことってありませんか?誰しも人から否定されたり批判されたりしたら、いい気持ちにはならないとは思います。しかしいい気持ちにならないどころか、自分を否定されたような気持ちになるのはどうしてでしょう? 実は心の中に他人と自分、どちらを中心にするかのスイッチが隠されていると思うのです。このスイッチがうまく切り替えられないと、人間関係はもちろん、恋愛にも大きなダメージがありそうです。自分が良いと思っても、人から肯定されないと意味がない?例えばお化粧や洋服など、自分では「いい感じ」と思っていても、周りに認められないと、とたんに恥ずかしさを覚えることってありませんか。この恥ずかしさが「ああ早く着替えたい! 早くお化粧直したい!」ならまだいいのですが、例えば彼に指摘されると「ああもう私なんて死ねばいいのに」くらいに思う場合は問題です。それは、・自分の選んだモノやコトが否定される=自分の価値自体を否定されるという強い思い込みのモードいなっているからです。そもそも批判した相手の性格にも腹が立つのですが、生きていればこういった失礼な人との遭遇は避けられません。一般的に、他人からの批判に対して健全な対処ができる人は、自分の落ち度だけをすくい上げ、次に活かしたり、今できる対処をしたりするものです。しかし、相手の言葉に過敏になりすぎるタイプの人は、「否定された。もうダメだ。自分なんて嫌い」といった、極端な回答を導き出して、ひたすら落ち込みます。たとえば先日聞いたある女性の話をご紹介します。彼女はあまり化粧などに詳しくないタイプだったのですが、ある日デートが決まり、新しいアイシャドウをウキウキした気持ちで塗っていたそうです。するとそれを見た彼女のきょうだいが「なにそれー派手でおかしい!」と、心ない言葉を投げつけたのです。彼女のウキウキは一瞬にして地に落ち、もうデートなんて行きたくない…こんなキモい奴とのデートなんて向こうも嫌だろうな……と絶望モードに。結局デートには行ったそうですが、極端な落ち込みに発展したそうです。普通はきょうだいのような気心知れた間の人から指摘をされたら「うるさいな! 黙っててよ」とか「じゃあ、どうしたらおかしくないの?」といった返答が引き出されるものですが、彼女の場合、自分への自信がなさすぎると同時に、他人からの否定は無意識的に自己否定のスイッチが入るようで、このような落ち込みにつながったようです。しかし彼女もちょっと冷静になって考えたそうです。「どうして否定的なことを言われると、こんなに悲しくてもうダメだ……って瞬間的に思うのか?」極端な自己否定スイッチはどうして入るのか?このような極端すぎる自己否定のスイッチは、実は自分の中の自信のなさや自己肯定感のなさだけの話だけでは片付きません。だいたいが過去、それも小さい頃の家庭環境などで、厳しく、そして否定をされたりしながら育っている傾向が強いとされます。たとえば親から「あんたはダメだ!」といった、一見しつけとも取れるような厳しい否定を浴びながら育つと、家族だけでなく、恋人からの「ダメだ!」という指摘にも、自分がダメという価値観を結びつける思考回路が強くなります。オトナになると、もはやこの歪んだ認知が無意識に働くことすら気づきませんので、傷つくことが問題にすらなりません。彼にダメと言われないよう、彼に好かれるようにと合わせて合わせて、合わせまくっても、実は心はずーっと傷つき続け、そして抜け出せないループの中にいるんです。自分スイッチに切り替える練習が、心を軽くするではこういった他人からの否定を自己否定につなげる思考回路は、どうやって断てばいいのでしょう。残念ながら魔法のような解決法はありません! ただ、やり方は簡単で、他人から否定されて落ち込んだとき、まず「自分が極端に落ち込みすぎている」という事実に気づくことが大切です。そしてその事実に気づいたら、今ある気持ちを深呼吸しながらしっかり感じてみてください。・死にたい・辛い・しんどい・モヤモヤするこの負の感情を無視すると、ループから抜け出すことが難しいので、ゆっくり時間をかけておこなうのが良いでしょう。そして自分がどのくらい傷ついていたかがわかったら、「否定は自分の価値とは関係ない。だからやめようね」と自分に優しく教えてあげるのです。たったこれだけ。繰り返していくうちに、思考回路の癖は緩んでいきます。なぜ緩んでいくのかというと、人はなにか過ち(今回は認知の間違い)を犯したとき、それが間違っていることに気づくこと、そして間違いによって自分がどんな気持ちであるかをしっかり受け止めることで、自然と癒やされ、正すことができるのです。もちろんこれは1回やっただけで完治するものではありません。根深いほど、長くそして根気強く癖を取り除く必要があります。けれど一度「自分がしたことを否定されても、自分の価値は変わらない」というゼロベースの事実を腑に落とせれば、どんなに落ち込んで傷ついても、意識を元に戻すことができます。これができると、人間関係が楽になっていくだけでなく、彼の期待に過剰に答えようとすることがなくなったり、彼のひと言に過剰に気持ちを上下させるといった、恋愛における落とし穴にも落ちにくくなります。他人は時に「あなたのため」といった言葉を使い、思わぬ攻撃を仕掛けてきます。そこに悪気があってもなくても、あなたはあなた自身を守る義務があります。どうか攻撃的な言葉に、無駄な心の深手を負わないでほしい。今日から自分を、きちんとした対処法で守っていきましょう。おおしま りえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©123ducu/gettyimages©GretaMarie/gettyimages©AkilinaWinner/gettyimages©PeopleImages/gettyimages
2019年03月14日「あいつはダメ男!」それはわかっていても、なかなか別れるという決断ができない女子って多いですよね。そこには自分への自信のなさと合わせて、自分の間違いを認めることへの恐怖心が隠れています。でも改めて考えると、なぜ自分の間違いを認めるのが怖くなってしまうのでしょう。恋愛に限らず仕事や人生のいろいろな場面で引っかかるこの怖さ。もう少し引っ張り出して向き合いませんか。文・おおしまりえ【おおしまりえの恋愛道場】vol. 6ダメ男と別れられない!惹かれてキズつく心にある “自分の間違い” を認めない心いわゆる“ダメ男”と付き合っていると、別れたいけど別れるって決められないことがありますよね。「この人と別れたら、もう彼氏はできないのではないか」「今はうまくいってないけど、昔はとても良かったし…」「本当は私にうまくいかない原因があるんじゃないか」結論をどう出すかではなく別の問題に論点をすり替えて、漫然と時間を使ってしまうことって、よくあります。うまくいかないからといって、すぐに別れを切り出すのは懸命ではありません。とはいえ、明らかにダメ男になった彼を前にして、言い訳を並べているのはもっとよくありません。別れが怖い気持ちはわかるものの、その裏には自分に対する “別のある気持ち” が隠れていたりもしませんか。この人がダメなら次はない!そう考える心理これはなにも恋愛に限ったことではありません。たとえば転職を考える際も、「この会社をやめたら、もう転職先はないかもしれない」なんて思ったりしますよね。でも大体が落ち着いて考え行動すれば、別の転職先は見つかるものですから、悩みの大きさって案外大したことじゃなかったりします。それでも「これがダメなら次はないかも……」と、どうして人は考えてしまうのか。その理由の1つは、なにかと理由としてあがる、自己肯定感の低さがあります。自分の価値が自分の中で低いからこそ、「私ごときが……」といった卑下する感情が湧くのです。これは気づいたタイミングで、意識的に「そうじゃないよ」と上書きすることで、多少和らぐことが可能です。そして自己肯定感の低さと合わせて問題なのが、「自分の中で間違いを認められない」という傷つき回避の感情です。間違えた自分を受け入れられないから、別れたりやめたりする決断がなかなか下せない。言葉にすると非効率さが理解できても、実際どうしても間違えた自分を許すことができないのでしょう。自分を許せない女子に共通する5つのこと自分が許せない理由を説明する前に、彼女たちに共通する思考パターンを5つご紹介していきます。多く当てはまるほど、自分の失敗をいつも許せてない傾向が強く、これはつまり柔軟性が足りていないとみることもできます。1. この人には私しかいないと思ってしまうそもそも人間誰しも“この人しかダメ” ということはありません。それなのに運命の相手だとでも言いたげな理由を並べるのは、なにかに固執する気持ちが強くあるといえます。2. 「彼には良いところもたくさんある」とつい論点を変えてしまう良いところがたくさんあることと別れを決めることは、実はイコールではありません。これはうまく論点をすり替えていることに他ならないので、賢くみえて物事と対面することから逃げている選択といえます。3. 他人が彼を批判していると、怒りや悲しみが湧く他人が批判したとき、ネガティブな感情がわく。それはどうしてかというと、彼を自分の一部と考え見ているから。彼を批判される=自分を攻撃されたと捉えることがあるからです。4. 自分は人を見る目がわりとあるほうだと思う頭の回る女性に多いのですが、自分は人を見る目があると思っている人ほど、自分のミスチョイスには敏感です。どんなに見る目があったとしても、人は選択を間違えます。そこを認められないと、私は見る目があるから、彼を選んだのは間違いではないはずだ。と、目の前のダメ男に執着してしまいます。5. 別れようと思っても、「アレが終わったら」「あそこまで待とう」となんだかんが理由をつけがち別れはバツンと決めても良いことがありません。しかし、だからといって先延ばしにしまくるのも良くありません。女性の多くは嫌なことを先延ばしにする傾向が強いですが、こと自分に厳しい人ほど、変なところで「もうちょっともうちょっと……」と、結論を先へ先へと伸ばす傾向が強いです。自分をなかなか許すことができない女子に共通する項目をあげてみましたが、思い当たる点はありましたか。多く当てはまるほど、自分を許せず、がんじがらめになっているかもしれませんので、ちょっと注意してみましょう。「自分は間違っていた」と思えると逆に強くなれる理由自分の間違いを認められない女性とは、一言で言えば「柔軟性がない女性」といえます。ではなぜ認められないのか。その心のもう少し深くには、間違いを認めることで自分の価値が下がるかもしれない…という恐怖心だったります。自己肯定感が低いから、自分を認められない。そのうえで、自分の選択間違いまで認めてしまえば、さらに自分を責めなくてはいけません。つまりダメ男を手放すという決断には、こんな自分への二段攻撃が隠されています。これじゃあ辛くて決められることも決められないですよね。そもそも人はなにか選択を間違えたとしても、自分の価値が変わるわけではありません。自己否定感を持ちたくないから彼を手放せないとして、そもそも彼と別れるという選択は、自分を傷つけることとイコールではないという事実を受け入れなくては始まりません。また「自分は間違った選択をした」という事実を自分の価値とは別物だと受け止められると、人生全体の失敗へのハードルも下がっていきます。自分の決断、自分の行動、自分が選ぶ人。その全ては自分の価値を揺るがすものではないと感覚的に理解できると、新しい一歩も気軽に踏み出せそうではないですか。ダメ男だってわかっていても別れられない。実は深いところには、自分への自信のなさや失敗して傷つくことへの怖さが隠れています。でも、怖いという気持ちは、引っ張り出してしっかり見つめることで意外と怖くなくなったりします。強さとは、硬く頑丈で屈強な状態もよいですが、しなやかに受け止めたり交わすことができることも素敵です。そんな心持ちで人生が送れるように、ぜひ自分を整えられるよう意識してみましょう。おおしま りえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©Funwithfood/gettyimages©Osobystist/gettyimages©123ducu/gettyimages©David De Lossy/gettyimages
2019年03月07日「いつも人の意見に合わせてばかり」。そんなふうに悩むことってありませんか? 気遣いができるとか、空気が読めるとかのメリットの前に、本当は人にばっかり合わせ続けて疲れている人は、実は多いものです。その根本にある “傷つきたくないピュアな心” を、少し開放してみませんか。文・おおしまりえ【おおしまりえの恋愛道場】vol. 5彼にばかり合わせすぎて疲れる!この性格はなんとかなるの?私っていつも相手に合わせてばっかり。友達付き合いでも恋愛でも、そんなふうに思うことはないですか? 周りからは「気が利くね」「優しいね」「◯◯といると、本当に楽!」なんていい評価をもらうものの、本当はマイペースに自分の意見を通している人が心底羨ましいと思ったり…。ありませんか? 私は、あります(笑)。でもそれ、本当は優しさでも気が利いているのでもなくて、ただ自分の中の恐怖と戦っているだけなのではないでしょうか。なぜ人に合わせすぎてしまうのか?そもそも私達って、なんで人に合わせすぎてしまうのでしょう。だいたい相手に合わせるタイプの子は気づいた時には、すでに空気を読み、親や周りの意志に従順なことが多いです。その根底にある心というのは、ズバリ『見捨てられ不安』です。・自分の意見を通すことで、場の空気が悪くなったらどうしよう。・自分が相手の意に反することをして、相手の機嫌が悪くなってしまったらどうしよう。・相手がそれにより自分を嫌ってしまったらどうしよう。こんな三段活用を頭の中でした結果、「見捨てられるのが嫌だから、相手に従おう」と考え、合わせるという行動を取るのです。ただ習慣ともなると、この心の仕組みがもはや無意識となり、相手の意見が出ると、何も考えずスルッと相手に従い、振り返るとなーんか無理が溜まっている……なんて状態になります。恐ろしいですね。合わせすぎ度をチェック!「自分は無理をしている」。こんな気持ちが残っているなら、すでに相手に合わせすぎている傾向があると言えます。ただ自分がどのくらい周りに無理して合わせすぎるタイプかって、あまり比較できるものではありません。そこでここでは、ご自身の『自分押し殺し度』がどの程度危険か、目安として三段階にわけてみました。どの程度ご自身が当てはまるかによって、自分をどのくらい押し殺しているかがわかるかもしれません。レベル1・人の意見には口を出さずに聞き入れることが多い・LINEや電話はすぐに対応しないと不安を覚える・日程やプランは人に出してもらい、自分はそれに調整することが多いレベル2・本当は居心地の良くない場でも我慢することが多い・帰りたいのに押し切られてその場にとどまることがよくある・人にちょっとしたことを頼んだり提案して断られると、過剰に落ち込むレベル3・人に会った後、無償に疲れたり落ち込むことがある・「自分のことは誰もわかってくれない」という謎の孤独感に頻繁に襲われる・本当は誰とも関わりたくないとよく思うレベル1と2は、どの程度我慢しているか……というひとつの目安です。1だけだったら、まだ「合わせすぎる傾向がある」程度ですが、レベル3ともなると、心とカラダがもう悲鳴をあげています。レベル3の状態を続けると、精神的な無理をきたしかねませんので、注意しましょう。「私は私!」今日から無理をしないために大事なこと無理をして人に合わせすぎると、当然ながら心の中に疲労が蓄積されていきます。それをわかって自分で解消できる人はいいのですが、わからず体調を壊したり、よくあるのが「もう全部嫌!」とばかりに、相手との関係を解消させてしまったりする女性もいます。これって本当にもったいないことです。このとき、問題は2つあります。ひとつは自分が無理をして溜め込んでいることに気づけないこと。もうひとつは、溜まっている状態を解消できないことです。これはどちらも日々の生活の中でマメにチェックし、そして意識的に手放していくことが大切です。でもそれよりなにより、ちょっとだけ頑張ってほしいのが、「そもそも無理をしない」という選択肢を持つことです。当たり前すぎる話ですが、無理をしている自分に気づいたら無理をしない生活を目指してほしい。それは相手になにか言われても「私はこう思う」と返答することであったり、面倒な誘いは「その日は無理です」と断ったりすることで、実現します。些細なことの繰り返しで、無意識に根付いた習慣は少しだけ変えることができます。あなたが無理をして相手に合わせた時、相手はあなたに感謝こそすれど、あなたを今以上に愛してはくれません。愛は相手への貢献よりも、あなたが相手に愛を持って接した時にこそ生まれるものだったりします。もっと愛されたいと思うなら、まず自分を愛してみる。そのために、無理は今日からちょっとやめてみる。そんな選択をしてみませんか。おおしま りえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©fizkes/gettyimages©LeoPatrizi/gettyimages©martin-dm/gettyimages
2019年02月28日なんだか私ってついてない。周りとくらべて、自分のことをいつも不幸だなって考えたりしませんか?でも友達と自分を比べることって、1番幸せから遠ざかる行動だったりします。その理由とはズバリ…。文・おおしまりえ【おおしまりえの恋愛道場】vol. 4周りと比べて自分が不幸すぎる!「比べる幸せ」からどうやって抜け出すの?「もっと幸せになりたいなあ」暇な時、こんなことをつぶやいたりしませんか? 筆者はあります(笑)。最近SNSを見ていても、みんなすごく幸せそうだし、毎日充実している気がしてならない。それに比べて、私は仕事でいっぱいいっぱいだし、部屋は汚いし最近太ったし…と、なんだか自分の粗探しをし始めるとキリがない。どんどん自分が不幸なニンゲンであるように思えてくる。そんな瞬間ありませんか? 自分の人生は自分のものなのに、気づくと人と比べてしまう。それは良くない気はするけど、人に称賛されている時は気持ちがいい。なぜ人は比べてしまうのか?そもそもニンゲンはどうして周りの人と自分を比べるのか。自分は自分として生きられたらいいのに、「あの子と比べて…」という前提条件が心の中にいつもある。それはなぜかと言うと、実はニンゲンの本能です! 比べてしまうのは、あなたのせいではありません!!人はもともと、生存本能として比べるという能力を身に着けています。例えば「この食べ物は安全か」という疑問は、「昨日食べて平気だったから平気」という過去との比較をすることで、安全を確認できます。安全や安心を得るために、過去の事例や他人、違う物との比較をして、人は成長してきました。だからこそ、私達は当たり前に人と比べて、優劣を感じてしまうのです。また親からの教育方針として「お姉ちゃんはできてるのに〜」とか「普通はこのくらいやってるもの」といった “比較ワード” で育つと、当然自分を振り返るとき、比較で物事を見る癖がつきます。こういった気づかぬうちについた癖が、「あの子は幸せそうなのに……」といった、出口のでない比較迷路にあなたをはめ込むのです。比べずに生きている人は何が違うのか「比較は人の本能」と言いましたが、なかには他人と比べることなく、自分の価値観で自由に生きている(ように見える)人がいます。彼らは私たちとは何が違うのでしょう。実は違いは1つしかありません。それは『自己肯定感』です。なんてシンプルな答え! 彼らは、比較をしないで生きているわけではありません。彼らの中には「自分なら大丈夫」という漠然とした安心感があるため、自分と他人を比べながらも、自然と比較で出た答えと、自分のパーソナルな部分の評価とを切り離して考えています。その結果、「人は人、自分は自分」といった判断ができるのです。また筆者の周りの自己肯定感感の高い人は、こんな興味深いことを言っていました。「自分で自分の評価が90点くらいだと、ちょっと落ち込むことがあっても、-10点くらいにしかならないから、それでも80点取れる。だからいつも自分のことを信じていられるんだ」とのこと。理論的ですけど、なんてすごい……。自分は常に90点はある。なんて言ってみたいものです。習慣として『地位財』を意識して考える「だから自己肯定感を上げましょう」という簡単な答えが出てしまうわけですが、自己肯定感を上げるのって、時間がかかるし、むずかしいものです。もちろん自分を愛するためには取り組んでほしいことですが、もう少し簡単に自分を守る方法として、『地位財』という考え方を今日はご紹介します。地位財とは、他人との比較によって価値を感じる財産を指します。例えばお金とか、地位、肩書、資産とかモテなんかも入ります。人は、これら地位財によって感じる幸せをいかに手放し、『非地位財』に幸せを感じるかで、幸福度は大きく変わるといわれています。非地位財とは、健康、愛情、自由、社会的な貢献、自主性など、ちょっと数えたり目に見えたりするものではありませんが、実感すると幸せを確かに感じられるものです。他人と比較する時、つい地位財にばかり目がいっていませんか? モチベーションや参考として比べることは否定しませんが、地位財にはゴールがありません。Aさんと比較して優れていたとしても、その上にはBさんCさんといれば、自分のゴールはどこまでも高くなり、ただ疲弊するだけです。だからこそ、今感じられるやりがいや安定、人からの感謝などをしっかり受け取り、感じることで幸福感を高めていかないと、あなたにとっての本当に安らげる幸せは来ないのです。無条件に幸せになれる行動はあるの?「今日から人と比べることのない幸せを感じていくぞ!」そう決意したって、何から始めたらいいかわからないものですよね。そこで最後に、非地位財を意識でき、幸せを実感できる行動を3つご紹介します。1. 人を褒める! 人のために何かして感謝を受け取る人のために何かするって、けっこう面倒ですよね。でも「ありがとう」「助かった」と、お礼を言われると、なんだかすごく恥ずかしかったり嬉しくなったりしませんか? あの温かさをしっかり感じるために、普段から人のために何かすることを習慣にし、そしてきちんと感謝を受け取るよう意識してみてください。「何かする」というのは、特別な行動ではありません。毎日の挨拶を丁寧にしたり、困っている人がいたら声をかける。大切な人に優しく接する。そんなところからでOK。流してしまいがちな心のふれあいを、丁寧に感じてすくい取っていくことが大切です。2. 自分のいいところを振り返る自分のいいところを知ると、自分への安心感が高まり、自主性の向上へとつながります。安心できるという状態というのも、実は幸せの要素としては大切です。また、ある心理テストによると、自信がある人ほど、自分という人間を客観的に捉えられている側面があるなんて話も聞いたことがあります。あなたのいいところって、どこですか? まずは10個考えてみましょう。3. 今日あった良かったことを振り返る今日あった良いことを振り返ると、いろいろなメリットがあります。1つは、習慣にすることで日常的に “プラスのこと” に視点がいきやすくなること。もう1つは、寝る前や朝行うことで、その後の時間を良い状態に留めておくことができることです。スピリチュアルでよく言う “引き寄せ” を行うにも、まずは毎日良かったことを見つけ、日常から常にいいエネルギーを発せられるよう習慣を変えることが重要といいます。そういった神秘的な話を抜きにしても、良かったことを見つける習慣は、あなたの毎日をもっと幸せにしてくれるのです。幸せって漠然としているけど、「感じる」ことは簡単です。おいしいもの食べたり、楽しいことしたり、人とくらべても幸せは感じられます。ただ「感じ続ける」には、ちょっとだけ努力が必要です。感じ続けるには、正しい見方と、自分を受け止める力が必要です。難しいかもしれませんが、今すぐできなくたっていいんです。毎日時間をかけて、自分をもっと大事にしていきましょう。おおしま りえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©AndreaObzerova/gettyimages©igor_kell/gettyimages©David De Lossy/gettyimages©Petar Chernaev/gettyimages
2019年02月21日