学生はもちろん、最近では社会人にとっても出会いのきっかけになりやすい「サークル活動」。サークルでは趣味や関心のあることについて、仲間と集まって活動を楽しみますよね。なので共通点がたくさんあることが多く、その結果恋も生まれやすいと言われています。さて、そんなサークル内で男性とお付き合いをするのって実際はうまくいくんでしょうか?メリットとデメリットをそれぞれご紹介します。メリット1:付き合う前に人となりを知ることができるサークル活動は自分と彼の二人きりではなく、複数人~大人数で集まるという特徴があります。そんな状況なら、彼がどのようにふるまっているか、たとえばリーダーシップをとりたがる人なのか?縁の下の力持ちタイプなのか?などの彼の性格の特徴を、自分やほかのひとと接する姿から見極めることができます。また、他の女性にどのように接しているのか、浮気の心配や思わせぶりな態度を振りまいていないかなど恋人として信用できる人かどうかチェックすることもできますよね。特に同性の友人からの評価が高い人なら、人望が厚く恋愛面でも信頼が置ける人なのではないかと予想できます。このように、付き合う前から彼の素の姿を見られることで付き合ってみてから、「思っていたのと違ったな…」と感じることが少なくなるというメリットがありますよ。メリット2:2人の共通の話題やデートスポットが多いそもそもサークル活動は、共通の趣味や関心をもったメンバーが集まります。例えばテニスなどのスポーツサークルの場合、練習や試合出場などの活動がありますよね。サークルとしての活動はもちろん、2人だけでの個人練習や、テニスグッズの買い物、お気に入りのテニス選手について話し合う…などなど、お互いが好きなことについて思う存分楽しむことが出来ます。決定的な要素ではないとはいえ、恋人に趣味が合うこと・話が合うことを求める人は多いですし、共通の知り合いが多いことは会話のきっかけにもつながるので恋をスムーズにすすめやすいと言えるでしょう。デメリット1:サークルメンバーが遠慮してしまうかも恋のスタートはしやすいサークル内恋愛ですが、交際が始まった後にサークル内で2人が付き合っていることをオープンにしてしまうと、他のメンバーが遠慮してしまうことがあるかもしれません。例えば自分と彼が2人で仲良く話をしている時に、その輪の中に他の人が入ってこようとします。「サークルの話題なのかな?2人のプライベートの話題?」「2人の空間を邪魔してしまうかも」といった心理がはたらき、話に加わるのを遠慮してしまうことがあるでしょう。2人の世界に入り込んでしまうあまり、サークル内で孤立してしまうこともありえます。サークルメンバーと壁をつくらないためにも、活動中は2人だけにならない、などお互いで話し合っておくのも大事です。デメリット2:別れた後、気まずくなってしまう関係がうまくいかなくなって別れてしまってもサークル活動中に強制的に顔を合わせることになるので、自分たちも、周りのメンバーも気まずくなってしまいます。どちらかがサークルをやめてしまうこともありえるでしょう。自分たちも周りのメンバーも気兼ねなく活動を続けられるよう、円満で前向きな別れを心がける必要がありそうです。
2020年01月10日毎日スマホに触れている時間はどのくらいですか?SNSをチェックし、ニュースを観て音楽を聴いて…スマホやPCに囲まれ電磁波を浴びる生活は、実は自律神経のバランスも崩してしまっています。イライラしたり急に不安が襲ってきたり、なかなか寝付けなかったり…。週に1度はデジタル機器をシャットアウトして過ごしてみてください。これを数回経験すると、物理的な要因も精神的な要因からも解放されて心穏やかに過ごせていることに気づきます。現代人に特に試して欲しいデジタルデトックスについてご紹介します。デジタルデトックスとは?普段スマホやPCをはじめ、デジタル機器に囲まれて生活している現代人。デジタルデトックスとはデジタル機器から発せられる電磁波などをシャットアウトするだけでなく、SNSやネットの情報などをお休みすることで心の健康を取り戻します。スマホを見ずにいられない、着信や新着アイコンが気になる…など、スマホに依存しがちな現代人はデジタル機器から離れ、本を読んだり自然と触れたりする機会を作ることで脳と心を休め健全な状態に導くことができます。デジタル機器の影響まずはデジタル機器から発せられる電磁波の影響です。電磁波が体に与える影響は様々な意見がありますが、自律神経を乱したり睡眠障害、免疫力低下、異常行動を引き起こすなど、目に見えない電磁波は体に多様な影響を及ぼします。また、心の健康という点でスマホやPCのデジタル機器から離れる時間を作ることがとても大切です。常に他人のSNSをチェックし、SNSにアップしては承認欲求を満たす、最新のニュースを頭に入れ、仕事のメールや電話の対応…これでは心は荒む一方です。常に何かしらに追われているような生活の現代人は、デジタル機器から身を置くことが心の余裕を作るための最も簡単な方法だと思います。デジタルデトックスのメリットデジタルデトックスを行うことでのメリットをお伝えします。脳や心を休めるというのは仕事やニュース、友達とのやり取り…など様々な情報をシャットアウトすることで、無意識に行なっている考える行為をさせないようにします。脳単体で、体が使うエネルギーの2割ほど使っていると言われており、脳を休ませるだけで疲れやすかった体が軽くなり、脳の空き領域が整理され、仕事や勉強のパフォーマンスが上がるようになります。様々な情報に心が乱される、電磁波によって自律神経が乱されると、イライラしたり不安になったり神経過敏な状態や鬱状態を引き起こしやすくなりますが、デジタルデトックスを行うことで様々な情報に振り回されることなくフラットな心を保つことごでき、自律神経が整うことでイライラや不安が改善されます。デジタルデトックスをおすすめしたい人毎日触れているデジタル機器ですが、いきなり全てのデジタル機器をシャットアウトするのは難しいです。特に毎日スマホやPCに触れている、自然と触れ合ったのがいつが最後か思い出せない、電子レンジなどで手っ取り早く温め調理ばかりしてしまうというような方は、週に1度〜数回はスマホやPCの電源を落とし、自然と触れ合い澄んだ空気を味わったり、活字を読んだりする機会を作りましょう。何度かデジタルデトックスを終えると、デジタルデトックスの後に頭も心も清々しく冴え渡っているのを体感できるようになります。まずは、週に1度のデジタルデトックスから始めてみましょう!週に1度のデジタルデトックスをスマホやPCだけシャットダウンしても、都会に住んでいる方は特に様々なデジタル機器の影響を受けやすいです。時間ができたら都会の喧騒から離れ、デジタル機器の無い自然の中で過ごすことで更に体も心も健全な状態へ導くことができます。普段の仕事や勉強のパフォーマンスを上げるためにも、デジタルデトックスはおすすめです!Hikaruヨガインストラクター
2020年01月10日「新しい仕事にも慣れて、ちょっと気持ちに余裕ができた。プライベートをもう少し充実させたいな…」何か趣味を見つけたいと思っている社会人に役立つ、習い事のメリット・選び方のポイント・おすすめのジャンルを紹介します。社会人が習い事を始めるメリット「毎日職場と家の往復だけで、何か物足りない…」そんな社会人は多いことでしょう、新しい変化を求めるならば、習い事を始めてみましょう!習い事には次のようなメリットがあります。思い切って新しい扉を開いてみませんか?公私共に充実させることができる平日は仕事でクタクタ、休日は寝て過ごすといった生活はやはり味気ないものです。習い事を始めると、生活にメリハリが出るため公私共に充実した毎日を送れますよ。自分の視野を広げたり、新しい知識・スキルを身に付けたりできるほか、気分転換・ストレス解消にも効果的です。すてきな出会いがあるかも社会人になると、どうしても職場や仕事関係以外での出会いが減りがちですが、習い事では新しい人との出会いも大きな魅力です。自分とは違う年代・職業など、普段の生活では出会うチャンスが無い人とも親しくなれる可能性大ですよ。これは異性との出会いに限ったことではありません。同性でも、同じ趣味嗜好の人が集まるので気が合う友人ができやすいといえるでしょう。さらに励まし合える仲間がいることで、習い事もいっそう充実したり自分のモチベーションを高められたりといった面もあります。楽しく学べる選び方せっかく習い事を始めるなら、なるべく長く続けたいものですね。ここでは習い事を選ぶ際のヒントを3つ紹介します。自分の収入・スケジュールなどライフスタイルに合うものだと、無理なく通うことができるでしょう。費用面から選ぶ習い事に限らず何かを長く続けていく上では、やはり予算は大切です。費用の目安としては、一般的には月に1万円、最高でも月収の20%までに抑えるとよいとされます。社会人として自由になるお金は多いかもしれませんが、生活に支障が出ない範囲で趣味を楽しみましょう。資格取得コースの中には、かなり高額なものもあります。将来への自己投資という場合、それだけのお金をかける価値があるのか、コース修了後の転職・収入などについて事前のリサーチが必要でしょう。通いやすい立地・時間もチェック特殊な習い事のため遠方にしか教室が無いという場合を除いては、通いやすさも重要なポイントです。自宅・職場の近く、あるいはその間の地点といったように、生活圏にあると通いやすいでしょう。時間も自分のスケジュールに合うかを確認することが大切です。決まった曜日・時間の習い事なら予定は立てやすいですよね。残業が多い・勤務形態が不規則といった人は、その都度予約するチケット制や、振替制度が充実した習い事を探してみましょう。何を目的にするかが大切目的・目標を明確にすると、モチベーション維持がしやすい上、かける費用・時間も生きるものです。華道なら1年後までに免状取得といったように、資格・免許取得を目指すものは具体的な目標を立てやすいですよね。絵画教室なども展覧会があれば、それを近い将来の目的にできます。ヨガやジュエリーメイキングなど目標を設定しにくいものは、『楽しめるかどうか』を判断基準としてもよいでしょう。「毎日の生活に潤いを与えてくれ、明日からまた頑張ろうと思える」ことも立派な目的といえます。おすすめの習い事3選雑誌やインターネットを見てみると、本当に習い事も多岐に亘っておりどれにしようか迷ってしまいますよね。特別に「これ!」という希望が無い人のために、社会人におすすめの習い事を3つ紹介します。どれも人気があり教室も習っている人口も多いので、地方に住んでいる人にも見つけやすいものばかりですよ。楽器を奏でる「音楽」「子どもの頃習っていたけどもう1度弾きたい」「音楽で癒されたい」「ライブで目立ちたい…」ピアノ・バイオリン・ギターなど、音楽系の習い事は社会人にも人気です。定期的に発表会を開催している教室だと、目先の目標も立てやすいでしょう。また、上達するとバンドやアンサンブルなどで共演もあり得るのでやりがいがありますね。楽器を購入する予算が無い場合は、レンタルできる教室を探してみるのもよいでしょう。花嫁修業にも?「料理」彼氏や夫の胃袋をがっしりとつかみたい人は、料理教室でメキメキ腕を磨きましょう。和・洋・中など各ジャンルの料理・パンやお菓子の教室・テーブルマナー教室など選択肢がたくさんです。レベルも基本からプロ級まで、自分に合った教室を見つけましょう。共同作業が多いので友達を作りやすい環境です。男性も割と多く通っており、シングルの人は異性との出会いも期待できますね。アクティブな人には「ダンス」体を動かしたいアクティブ派には、ダンスがおすすめです。普段オフィスで座り仕事が多い人には、よい運動不足解消になりますよ。メリハリボディーを作りたい人・健康に気を付けたい人にもグッドです。音楽好きな人はエクササイズと共にダンスミュージックも楽しめますね。ダンス教室も種類豊富で、社交ダンス・サルサ・ベリーダンス・ヒップホップ・フラなどさまざまです。発表会でお披露目する機会があると、衣装選びやリハーサルなどタレントになったような気分を味わえるかもしれませんよ!趣味を増やして充実した時間を過ごそう社会人として忙しい毎日を過ごす中で、趣味を持つことはちょっとした『心の栄養剤』となり得ます。「今は仕事に打ち込みたいからプライベートは後回し」という人もいるでしょう。しかし長い目で見て、公私のバランスを保つことは大切ではないでしょうか。プライベートの時間が充実している人こそ、仕事もよりいっそう頑張れるといった相乗効果が生まれるものですよ。
2019年12月26日神秘的なイメージのある占いは、日常にちょっとした非日常感をもたらしてくれます。占いを信じることには、どんなメリットとデメリットがあるのでしょうか。気持ちを切り替えるきっかけになる辛いことがあった時や、悩みを抱えている際には、気持ちが落ち込んでなかなか前向きになれないものです。ポジティブにならなくては、そう考えても悪いことばかり思い浮かんでしまう、そんな経験がある方は多いのではないでしょうか。悩み事は身近な人や、頼れる相手に相談をするのが一番ですが、内容によっては口にしづらいこともあります。そんな時に占いを活用すれば、自分の悩み事をある程度客観視できるようになり、気持ちの切り替えが上手くいくかもしれません。新しい視点が得られることも人の心や考え方は、意外と固定されてしまっているものです。占いを通して、新しい価値観や考え方に触れることは、自分自身の視界を広げることにつながります。占いでラッキーな方角を調べて、行ったことがない場所まで足を運んでみた、そんな経験がある方もいるでしょう。占いは新しい視点から物事を見たり、経験したりするきっかけをもたらしてくれます。信じすぎると判断力を失うことも占いには様々なメリットがありますが、信じすぎてしまうと、デメリット面が出てくることもあるでしょう。占いの結果が良くないと一日中不安な気持ちになってしまう、そんな場合は占い依存症になってしまっているのかもしれません。占いに依存した状態になると、自分自身で考えたり、判断することが難しくなってしまいます。結果に振り回されてしまうリスクちょっとしたアドバイスを求めて占いを試したり、ラッキーアイテムを調べる、といった使い方なら、依存症になる可能性はないでしょう。しかし世の中には、占いの結果に振り回されてしまう人も存在しています。本人だけが振り回されるのならまだ良いですが、あまりにも熱心すぎる場合、周りの人を巻き込んでしまう恐れもあるのです。自分自身で判断できなくなったり、周りが見えなくなってしまったら、要注意だといえます。少し占いから離れて、自分自身を見直してみる必要がありそうです。
2019年12月23日出会いの定番と言えば、友達からの紹介ですよね。ただ、メリットだけでなくデメリットもあることを知っておきましょう。友達の知り合いという安心感メリットのひとつは、紹介をされた男性に対する安心感を持ちやすいことでしょう。素性が知れているため、全く知らない相手という不安がありません。どのような性格で何をしている人なのか、どの程度の恋愛遍歴があるのかなど、おおよその情報を友達から得ることができます。また、信頼のできる友達ならば、こちらの求める基準を踏まえた上で相手男性を紹介してくれるはずですので、失敗の少ない出会いとなるはずです。フィーリングが合いやすい類は友を呼ぶと言いますが、それゆえに自分の友達が紹介をしてくれた男性とも、フィーリングが合う可能性が高いというメリットがあります。価値観や趣味などが近く、付き合いやすい男性と出会えるチャンスがあるために、これからの恋愛が上手くいくことにも期待が持てますよね。相性の良い出会いというのは案外希少ですので、似た者が集まりやすい身近なところで探すのが手っ取り早いとも言えそうです。合わなかった時が大変かも付き合ってみたものの相性が良くなかった場合、紹介をされた相手ゆえに別れにくく感じてしまいがちなのがデメリットと言えます。せっかく紹介をしてもらった手前、簡単に振ることはできないものですし、紹介をしてくれた友達のメンツも丸潰れとなってしまうかもしれません。相手男性を含めた各方面が辛い思いをすることが考えられ、最悪の場合は友達との関係が悪くなることもあり得ます。友達に情報が筒抜け?紹介をしてくれた友人と紹介をされた男性は、それなりに親しく友人関係であるケースも少なくありません。それゆえに連絡を取り合うなどしていることが考えられ、もしかしたら自分との付き合いに関する相談ごとをしている可能性もあり得ます。例えば、友人に対して男性が不満を愚痴るなどして、裏でコソコソと言われてしまうこともあるのです。友人と恋人の繋がりがあることで、厄介な状況を引き起こすケースは珍しくなく、安易に近場での紹介を受けると、後に苦労をする羽目になるかもしれません。
2019年12月16日お付き合いをスタートしてから半年など、ごく短い期間に結婚をすることをスピード婚といいます。スピード婚にはどんなメリットと、デメリットがあるのでしょうか。意外と多いスピード婚のメリット結婚相手はよく考えて慎重に選ぶべき、そんなアドバイスを受けたことがある方は多いのではないでしょうか。一生を共にするパートナーを選ぶわけですから、じっくり考えてから判断した方が良い面もあるかもしれません。しかしスピード婚には、意外と多くのメリットがあるといわれています。新婚生活を思いっきり楽しめる長く付き合い、同棲を経て結婚するというカップルの場合、新婚生活にもあまり新鮮さを覚えないかもしれません。一緒にいることに慣れてしまっているため、特別感を味わいにくいのです。スピード婚のカップルなら、新婚生活に対して特別な気持ちを味わうことができるでしょう。一緒に暮らせるようになったことに対する喜びを感じながら、ラブラブな時間を過ごすことができそうです。婚期を逃さずに済む結婚を決めるためには、タイミングや勢いも重要となってきます。タイミングがつかめないままズルズルとお付き合いを続けた結果、婚期を逃してしまった、そんな話も珍しくありません。恋愛の勢いを大切にして、そのまま前に突き進むスピード婚なら、婚期を逃す心配はありません。離婚率が高いという側面もスピード婚のデメリットとして、まず挙げられるのは離婚率が高めだ、という点でしょう。交際一年未満で結婚を決めたカップルは、2年以上お付き合いをしてから結婚したカップルよりも、離婚する確率が高いといわれています。短期間で相手を見極めるため、結婚後に期待と違った、と感じることも多いのかもしれません。一緒に暮らし始めてから価値観の違いに気付く、といったケースも少なくないでしょう。親や親族があまり喜んでくれない?スピード婚は周囲の人に、驚きを与えるものです。友人や知人は、驚きつつもきっと心から祝福してくれるでしょう。しかし親や親族は、あまり良い顔をしてくれない可能性があります。そんなに急いで決めてよいのか、と心配されてしまうかもしれません。親の考え方や価値観によっては、説得が必要となるでしょうが、その場合は、しっかりと説明して理解してもらいましょう。
2019年11月03日香ばしい香りが心をほっとさせてくれるほうじ茶。カフェインの量が少ないことから、寝る前のリラックスタイムにほうじ茶を選ぶ人もいるのでは?でも、妊娠中や授乳期にほうじ茶を飲んでも大丈夫なのかと心配な人もいるかもしれませんね。そこで、ほうじ茶のカフェイン含有量や飲める量を知り、不安を解消しましょう。【監修】イシハラクリニック副院長 石原新菜先生小学校は2年生までスイスで過ごし、その後、高校卒業まで静岡県伊東市で育つ。2000年4月帝京大学医学部に入学。2006年3月卒業、同大学病院で2年間の研修医を経て、現在父、石原結實のクリニックで主に漢方医学、自然療法、食事療法により、種々の病気の治療にあたっている。クリニックでの診察の他、わかりやすい医学解説と、親しみやすい人柄で、講演、テレビ、ラジオ、執筆活動と幅広く活躍中。著書に、13万部を超えるベストセラーとなった『病気にならない蒸し生姜健康法』(アスコム健康BOOKS)をはじめ、『「体を温める」と子どもは病気にならない』(PHP研究所)等30冊を数える。■ほうじ茶にカフェインはどのくらい入っている?カフェインが少ないことから、寝る前のリラックスタイムや妊娠中、授乳中の飲み物として重宝されるほうじ茶。そもそも、カフェインとはどんなもので、ほうじ茶にはどれくらい含まれているのでしょうか?▼そもそもカフェインとは妊娠すると、口に入れるものにはとても気をつかいますね。カフェインが多く入っているとされるコーヒーや紅茶を飲まなくなるのもそのひとつ。その代わりに、カフェインレスのコーヒーや、ほうじ茶をはじめとするカフェイン量の少ないものを選ぶように。このように多くの人が気にするカフェインですが、そもそもカフェインってどのようなものなのでしょう。そして、なぜカフェインが妊娠中や授乳中によくない影響を与えるといわれているのでしょうか。・カフェインのメリットカフェインは精神活性物質として数千年もの昔から使われてきた化学物質です。摂取すれば中枢神経が興奮し、覚醒、利尿作用などがあります。カフェインの持つ覚醒作用は、注意力や集中力がアップしたり、頭をスッキリさせてくれます。朝起きたとき、勉強や仕事に集中したいときなど、カフェインの入った飲み物が助けてくれます。でも、妊娠中や授乳中にはカフェイン摂取を控えたほうがいいというのはあまりに有名な話。結局のところ、カフェインって体にいいもの? 悪いもの? 迷ってしまいますね。参考書籍:『カフェインの真実 賢く利用するために知っておくべきこと』(白揚社)著者 マリー・カーペンター、訳者 黒沢令子・カフェインのデメリットカフェインが体にもたらす影響はいいものばかりではありません。カフェインを過剰に摂りすぎると動悸がしたり、眠れなくなったり、めまいがおきることも。また、普段からカフェインを摂っている人がその量を減らした場合は、頭痛やイライラなどが起きることもあるようです。怖いものでは、カフェインが多く含まれるエナジードリンクを日常的に大量に飲みすぎて、カフェイン中毒死した例もあります。カフェインにはいいところばかりではなく健康への影響もあるため、摂取に関しては国内外で注意喚起されています。アメリカでは、体重1キロあたり3mgまでの摂取であれば急性中毒の心配はないとされています。これは大人に限らず、子どもも同量で悪影響はないと推測されています。対して、子どもの年齢別に細かく摂取量を定めて注意喚起しているのがカナダ。健康な大人なら最大400mg/日までとされています。数値に差はあれど、このように海外では摂取許容量が設定されています。しかし、日本ではカフェインの過剰摂取に注意しましょうと呼びかけながらも、許容量が定められていないのが現状です。これは、カフェイン摂取によって受ける影響は個人差が大きいことが理由のようです。▼ほうじ茶に含まれるカフェイン含有量お茶の葉には2~4%のカフェインが含まれており、対してコーヒーの実には1~2%。加工前の葉と実の状態では、お茶のほうがカフェインの含有量が多いのです。しかし、お茶の製法過程でカフェインが昇華。ほうじるというひと手間が加えられたほうじ茶は、さらにカフェインの量が少なくなり、飲める状態になったほうじ茶のカフェインの量は100mlあたり20mg(浸出法:茶15g、90℃ 650ml、0.5分)です。▼そのほかのお茶と比較してみよう代表的なお茶に含まれるカフェインの量を比較してみましょう。<浸出液100mlあたりのカフェイン濃度>ほうじ茶 20mg煎茶 20mg玄米茶 10mg玉露 160mgウーロン茶 20mg紅茶 30mgコーヒー 60mg玉露のカフェイン含有量は特筆して多く、ほうじ茶の8倍。カフェインが多く含まれているイメージのあるコーヒーは60mgですから、比べても倍以上です。同じお茶類でもカフェインの量はさまざまなんですね。■ほうじ茶に含まれるカフェインは妊娠中に飲むと危険?▼妊婦にカフェインは禁物?適度な摂取は体にいい影響を与えるカフェインですが、妊娠しているなら話は別です。妊婦の場合は高濃度のカフェインを摂取すると、おなかの赤ちゃんの成長に影響を与え、低体重になる可能性もあります。そのため、アメリカでは、妊婦や授乳中はカフェインの摂取量を1日あたり200mgまでと提言しています。カナダでは、1日あたり300mg、イギリスでは200mgに制限するよう求めています。▼ほうじ茶はどのくらい飲むと危険なの?妊娠するとカフェインの代謝を担う物質が減少。カフェインの代謝が遅くなり体にとどまる時間が長くなることから、カフェインの影響を受けやすくなるといわれています。しかしながら、妊娠中はカフェインを避けたほうがいいとされるものの、世界保健機関(WHO)によると実はカフェインによる胎児への影響は未だ確定していないのだとか。それでも妊婦が飲むコーヒーの量は1日3~4杯までにすることを呼びかけています。100mlあたりのほうじ茶のカフェイン量はコーヒーの約3倍であることを勘案してWHOの基準を参考に計算すると、ほうじ茶は1日に9~12杯まで。500mlのペットボトルに置きかえると約2~2.5本分です。夏の暑い日に冷たいほうじ茶をゴクゴク飲むのなら、多少は気をつけたほうがいいかもしれませんが、コーヒーや紅茶の代わりにあたたかいほうじ茶を飲んでリラックスする程度なら、さほど神経質になることもなさそうです。▼乳幼児への影響は?カフェインの影響を受けやすい幼児は、カフェインを摂取すると落ち着きがなくなったり、眠れなくなったりと、興奮状態に陥りやすくなります。大人と比べて肝臓でのカフェイン代謝機能が低い子どもが大人と同じ量のカフェインを摂取するのは危険です。カナダではカフェインに対する感受性が高いとされる子どもには4~6歳なら最大45mg/日、7~9歳は最大62.5mg/日と摂取量の基準があります。カナダの基準をあてはめると、幼児には1日にほうじ茶は2杯まで。しかし、チョコレートやココアなど、ほかにもカフェインが入っている食べ物を口にする機会も多いはず。ほうじ茶だけではなく、トータルで考えて気をつけたほうがよさそうです。さまざまなメーカーから生後1カ月ごろからを対象とした赤ちゃん用の飲料としてほうじ茶が販売されています。一般的なほうじ茶と比べるとカフェインの量が控えめです。また、赤ちゃんの味覚に合わせて苦みを抑えられているものが多いので、赤ちゃんに飲ませるのであれば、ママのほうじ茶よりもベビー用のほうじ茶を与えたほうが抵抗なく飲めるかもしれませんね。■カフェインだけじゃない! ほうじ茶に含まれるもの▼カテキンやタンニンカテキンと聞けば、抗酸化作用やコレステロールの低下、抗菌作用など、健康的な成分だというイメージを持っていることでしょう。それではタンニンは? 実は、別のもののようで、実はカテキンはタンニンの成分の一部なのだとか。カフェインが入っているかどうかを気にする人は多くても、カテキンやタンニンを避けるべきものとして気にしている人はさほど多くはないかもしれません。一般的にはよいとされる成分でも、妊娠中は話が別。少し気をつけたほうがよさそうです。妊娠すると鉄欠乏性貧血になる女性が多く、その治療のために鉄剤を処方されることも。お茶に含まれるタンニン(カテキン)には鉄の吸収を妨げる作用があるため、せっかくの治療が無意味なものになってしまうかもしれません。<抽出液100mlあたりのタンニン含有量>ほうじ茶 40mg煎茶 70mg玄米茶 10mg玉露 230mgウーロン茶 30mg紅茶 100mgコーヒー 250mg緑茶を焙煎してできるほうじ茶は、茶葉をほうじることでカテキンは減少するという特徴があります。結果、ほうじ茶はお茶類の中でもタンニンの含有量が少なくなり、鉄分の吸収を阻害する影響は少ないと考えられます。また、鉄剤を服用する前後1時間を避けるなど、ほうじ茶を飲むタイミングも工夫できるといいですね。▼ピラジン茶葉をほうじることで減少する成分があれば、増える成分もあります。それがほうじ茶の香ばしい香りの成分となるピラジンです。香りがいいだけでなく、ピラジンは血液をサラサラにしたり、リラックスさせるうれしい働きをしてくれます。ピラジンを含んだほうじ茶は、実は家庭でも簡単につくることができます。作り方は、いつも飲んでいる緑茶や、少し古くなった茶葉をフライパンに広げて火にかけるだけ。あらかじめ茶葉をザルでふるい、粉になったものを除いておけば焦げる心配もありません。フライパンを振りながら好みの色になるまでいり、冷ましたらできあがりです。ほうじ具合で色やコク、味に違いが出るので、好みのほうじ茶を追求するのも楽しそう。ほうじ茶の香りを堪能したいなら、高温のお湯でいれるのがおすすめ。冷たく冷やすとスッキリとした味わいになります。参考書籍:『あたらしくておいしい日本茶レシピ』(日本文化社)著者 本間節子▼ほうじ茶のいいところお茶には、アミノ酸の一種であるうまみ成分の“テアニン”という物質が含まれています。テアニンには心身をリラックスさせる効果があることがわかり、注目を集めています。また、テアニンとカフェインをいっしょに摂取すると、カフェインだけを摂取したときよりも気分がよくなり、注意力がアップするという研究結果もあるのだとか。ほうじ茶を飲むと、ほっと心がほぐれるのにはきちんとした理由があったようです。また、先に述べたように、カテキンの含有量が緑茶と比べて少ないところもポイントです。ほかのお茶類と比べてカフェインやカテキンの含有量が少ないだけではなく、ほうじ茶にはさらにうれしいポイントがあります。それは、妊娠を希望する女性や妊娠中のプレママが意識的に摂取している葉酸を多く含んでいるところです。<浸出液100gあたりに含まれる葉酸の量>ほうじ茶 40mg玉露 150μg煎茶 16μgほうじ茶 13μg玄米茶 3μg紅茶 3μgウーロン茶 2μg一見すると、葉酸を多く摂取したいならほうじ茶よりも玉露や煎茶を飲んだほうがいいように思えます。しかし、これらには葉酸だけではなくカフェインやカテキンも多く含まれることを忘れてはいけません。その点、ほうじ茶は葉酸を多く含みながらもカフェインやカテキンの量が少なく、妊婦さんやママにとってはバランスの取れたうれしいお茶であるといえそうです。■まとめほうじ茶なら、コーヒーや紅茶、緑茶と比べてカフェインやカテキンの含有量が少ないことから、妊娠・授乳中でも比較的安心して飲むことができそうです。また、ほうじ茶ならではのうれしいリラックス効果も。最近では、ほうじ茶ラテや、タピオカほうじ茶も登場。和のイメージをくつがえし、ちょっとおシャレな飲み物という一面も見ることもできます。コーヒーや紅茶が飲めなくても、楽しいチョイスができるのはうれしいこと。もちろん、飲みすぎには気をつけて、すてきなティータイムを楽しんでくださいね。参考資料:・厚生労働省 食品に含まれるカフェインの過剰摂取についてQ&A ~カフェインの過剰摂取に注意しましょう~ ・文部科学省 「日本食品標準成分表 ・『茶の辞典』(朝倉書店)編者 大森正司ほか
2019年10月28日4歳と1歳のぷにぷに兄弟を育児中のゆきです!こちらの連載では次男妊娠中のお話を書かせていただいています。我が家の兄弟は3歳半差ですが学年で言うと4学年差です。次男とらは4月初旬生まれですので、あと数日早く生まれたら、長男りゅうと3学年差になるところでした。今回はそんな学年について書きたいと思います■誕生日が4月2日で学年が変わる!ご存知の方も多いと思いますが、子どもの学年が変わるのは「4月2日」です「4月1日」に生まれると… 早生まれとなり、学年で一番誕生日が遅い子に「4月2日」に生まれると… 学年で一番誕生日が早い子にそれは知っていたのですが、1人目を予定日を過ぎてから産んだ私…、2人目を出産予定日より先に産むとは思っていませんでした。そのため学年が変わる可能性を考えておらず、予定日がわかったときから4学年差になると思い込んでいました。■しかし! 3学年差になる可能性もあった!しかし、3月の終わりに行った検診で、 この時点ですでに38週。いつ生まれてもおかしくない状態だったのですが、この時期に出産する可能性があるとは考えておらず…先生に言われてはじめて「いますぐに生まれたら3学年差で早生まれ」になることに気がつきました。そのとき、自分がどちらに生まれたら嬉しいか考えました。■「3学年差」と「4学年差」どちらがいいか私はもともと自分が姉と3学年差であることから、ぼんやり「子どもは3学年差がいい」と思っていました。早生まれだったらそれが叶うということになります。しかしぼんやり考えていた程度でしたので4学年差でも別に問題はありませんでした。さらに、よく周りから「3学年差だと中学と高校、高校と大学それぞれの入園がかぶるからお金が一気にかかる」というような話を聞いていましたが、そこは4学年差でも同じ金額がかかることなので、今からできる限り準備していればさほどデメリットではないかなと思いました。そのため、学年差については私はどちらでもいいなと思いました。次に、次男個人にとってはどちらがいいかについて考えました ■4月1日までに生まれた場合早生まれの友達が「成人式の時にお酒が飲めなかった」と言っていたので、それはちょっと残念だったろうなと思いましたが、2022年から成年年齢が18歳に引き下げられるので、私の思う早生まれデメリットはそうないなと思います。さらに先ほどの早生まれの友人は と言っていたことも思い出しました。子どもにとっては、どちらに生まれてもメリットデメリットはあるのかな? と感じました。■4月2日を過ぎて生まれた場合先ほど書いたように誕生日が早いと、同級生より早く車やバイクの免許を取れるというメリットもあります。また4月初旬生まれになると、幼稚園に預けようと思うと入園までが長いため、母親と一緒にいられる期間が長くなります。しかしこちらは逆に言うと丸1年近く自宅で育児をすることになるので、母親にとってはメリットデメリットどちらともとれます(笑)そして保育園の場合は、早生まれ・入園しやすい0歳児クラスに入れる場合だと、4月の時点でまだ保育園に預けられる月齢ではなく、中途での入園になるので、共働きの家庭は保活が大変になるという話も聞きました。我が家は私が専業主婦なのでそちらは問題ありません。など双方メリット、デメリット思い浮かべてみましたが、結果どちらでも元気に生まれてきてくれたらいいな、と私の中で結論にいたりました!そもそも、私は自然分娩で出産予定でしたので陣痛が来るタイミングを自分で操作できるわけではありません。そこで…■運命に任せた結果! 結果として「4月2日を過ぎてから」「4学年差」で誕生しましたが、普段だったら考えることのない「どちらの学年になるか、どちらだとどうなるか」ということを考えてみるのはとても楽しかったので、次男には貴重な体験をさせてもらいました。
2019年10月24日専業主婦になりたくない!女性がそのように思うのはなぜ?結婚した後、男性はそのまま続き働ける人が多いですが、女性は退職するべきか、引き続き働くべきかを悩んでしまうという人も多いでしょう。結婚相手と今後のことについて一緒に考えると、仕事を続けるべきかどうか、意見が割れてしまうということもあるでしょう。近年では女性が働きやすい職場環境が整いつつあることから、結婚後も働きたい女性が増えていたり、子どもが出来るまでは働きたいと考える女性も多くいるようです。こちらでは専業主婦になりたくない理由と、専業主婦になるメリットについてご紹介します。専業主婦になりたくないと考える女性の心理3選専業主婦になりたくてもなることが出来ないという人がいる一方、専業主婦になりたくないと考える女性がいることも事実です。専業主婦になりたくないと考える女性はどのような理由からでしょうか。こちらでは専業主婦になりたくないと考える理由を紹介します。結婚しても働くべきなのかどうかで悩んでいる人はぜひ参考にしてみてください。(1) 社会との繋がりが欲しい専業主婦になりたくないと考える人の中には、社会とのつながりを大切にしたいと考えている人も多いようです。結婚して仕事を辞めてしまうと、急に社会から置いて行かれたような感覚になるのが怖いという人もいるようですね。職場環境が良かったり、仕事にやりがいを持っている人、好きな仕事につくことが出来ている人にとっては、社会の繋がりや今働いている会社を大切にしたいと言う思いが強くなるのでしょう。(2) 金銭的に厳しい専業主婦になりたくない理由の一つとして、金銭面を気にしている場合も多いようです。夫の収入面に不安がある夫婦は、専業主婦ではなく共働きがいいと考えるケースが非常に多いようです。また、旅行好きな人や、お互いに趣味を持っているという人、お金はあればあるだけ蓄えておきたいと考える人、将来設計をしたときにお金が足りないと考える人は共働きを目指しておくといいかもしれませんね。(3) 夫婦内の立場の問題専業主婦は365日休みなく家事育児をこなし、献身的に家族のために働きますが、特に感謝されることもなく勿論無給です。専業主婦になることで、自分の立場が弱くなってしまうということを気にする人も多いようです。「自分でお金を稼いでいない」ことから肩身が狭く感じる人は、専業主婦にはならずに仕事を続けた方がよいかもしれませんね。共働き夫婦の場合は、家事の分担をすることが出来ることから、お互いに同じ立場で物事を考えることが出来るようになるのかもしれませんね。専業主婦になるメリット3選専業主婦になりたくないという女性がいる中、専業主婦になりたいと考える女性も実際には多いようです。共働きの方が夫婦関係はうまくいくケースが多いかもしれませんが、「男は仕事、女は家庭」と考える男性と結婚した場合や、旦那の仕事が多忙な場合などには、専業主婦の方が夫婦円満でいることができるという場合もあるでしょう。こちらでは専業主婦ならではのメリットを3つご紹介します。(1) 子どもの成長を傍で見守ることが出来る子どもの成長はとても早く、振り返ってみるとあっという間だったと感じることでしょう。専業主婦になることで、子どもの成長に合わせ、子どもの都合で物事を考えることのできる余裕ができるようになることも。育児と家事を両立しながらこなしていくことは簡単なことではありませんが、充実した生活を送ることが出来るでしょう。子どもの成長を傍で見守ることが出来るのは専業主婦の特権ですね。(2) 時間に余裕ができ夫のサポートができる共働きをしているとどうしても夫に求めてしまうことが増えてしまったり、夫のサポートにまで手が回らないこともあります。男性からすれば、共働きということを理解しているつもりでも、疲れて帰ってきて家事がたくさん残っていることに対して不満を感じる人もいるようです。専業主婦になると家事は基本的に妻の分担になるので夫の家事負担がなくなります。また、夫をサポートできる時間の余裕も持てるようになることでしょう。(3) 意外と節約が出来たり保育料がかからない専業主婦になることに金銭面で不安になってしまう人もいるかもしれませんが、金銭的に余裕がないからこそ、節約を心掛け、無駄な費用を抑えることが出来るようになるでしょう。また共働きになると子どもを保育園に預けないといけなくなるでしょうが、保育料がかかり、そのうえ忙しいということにもなるでしょう。専業主婦も共働きもそれぞれメリットとデメリットが存在しています。最も大切なのは、夫婦に合った形を大切にするということです。自分らしく夫婦らしく過ごせる形を見つけていくことが出来れば、一番幸せな形をとることが出来るようになるでしょう。
2019年10月20日恋愛に年齢は関係ないとよく言いますが、実際に10歳以上年の差があるカップルを見ていると、同世代カップルにはない大変さがありそうな印象を受けてしまいますよね。どちらかと言えば、ネガティブなイメージを持たれがちな年の差カップルですが、実は同世代カップルにはないメリットもあります。この記事では、10歳以上年の離れた彼との交際におけるメリット、デメリットについて紹介します。好きな彼が10歳以上離れているという女性は必見です!10歳以上年上の男性と付き合うメリット筆者は、15歳年上の男性と付き合っているのですが、同世代の男性と付き合っていた時よりも、楽しくそして穏やかな日々を過ごすことができています。世間のイメージ以上に年の差がある男性との交際は楽しいものと感じています。では、10歳以上離れた彼とお付き合いする上でのメリットについて紹介していきます。(1) 経験豊富で頼りがいがある10歳以上年が離れた男性とお付き合いする上での最大のメリットは、経験値が高いということでしょう。自分よりも10年以上長く生きているため、経験していることが多く、とても説得力があり、納得のいく回答を与えてくれます。親身になって相談に乗ってくれるだけではなく、正しい選択をするよう導いてくれるのも、10歳以上年上の彼ならでは。過去の恋愛では、同世代の彼のことを「頼りないな」と感じていたという女性にとっても、10歳以上離れた彼はとても頼れる存在となることでしょう。(2) 同世代よりも経済力がある自分と同世代の男性だと、あまり経済力を期待することはできませんよね。彼の収入が自分と同じくらい、もしくは、自分より低いなんてこともよくある話。デート代もワリカンなんてカップルも多いようです。しかし、10歳以上離れた彼ならお金の心配をする必要は少ないでしょう。社会人歴が長い分、自分よりも経済力があるため、デート代も男性側が払うということが普通でしょう。彼の経済力も年上の男性ならではのメリットと言えそうです。(3) 包容力がある10歳以上年が離れていると、日頃からとてもかわいがって大切にしてもらえます。彼から女性として扱ってもらえるだけではなく、時には妹のように扱ってもらえるというのも年の差交際のメリット。同世代の彼とお付き合いしていた頃は、ケンカばっかりしていたのに、10歳以上離れた男性とお付き合いしたら、穏やかに付き合えているという女性も多いようです。女性なら誰しも、いつまで経っても彼に大切に扱われたいもの。10歳以上離れた彼なら、そんな女性の希望を叶えてくれるでしょう。10歳以上年上の男性と付き合うデメリット10歳以上離れた男性とお付き合いするならば、お付き合いする上でのデメリットも知っておきたいですよね。10歳以上離れた男性とお付き合いする上でのデメリットについても紹介します。(1) 同世代カップルよりも長く人生を共にすることができない彼と10歳以上離れていると、同世代の男性とお付き合いしている時と比べ、どうしても将来のことで不安を感じてしまうようになります。「自分よりも彼の方が先にいなくなってしまう」ということはもちろん、「結婚したらいつかは彼(と子供)を自分が養わなきゃいけない」ということも考えるようになります。どうしても同世代の男性よりも10歳以上年上の彼とのほうが、一緒にいられる時間が短くなってしまうということは、年の差カップルのデメリットと言えます。(2) ジェネレーションギャップに苦しむ時もある筆者は90年代生まれ、彼は70年代生まれなのですが、普段は年の差を感じることなく楽しく過ごすことができても、たまにジェネレーションギャップで苦しむ時があります。たとえば、おしゃれなカフェでデートしたいと彼を誘っても、彼が一緒に行くことはありません。70年代生まれの彼からすると、男が喫茶店ならまだしもカフェに行くということが考えられないのでしょう。こういったジェネレーションギャップを楽しめる女性なら、それすらメリットと感じることができるかもしれません。(3) 世間の目が気になる時もあるやはり、年が10歳以上離れていると見た目が明らかに異なります。見た目では年齢の差を埋めることは難しく、周囲の視線が気になる時があります。「若い女性と付き合っている」という好奇な目で彼が見られることや、「どうして若いのに、40代のおじさんと付き合っているの?」と聞かれることもあります。お互いに純粋に好きで付き合っていても、10歳以上の年が離れてるということで、好き勝手噂をされたりすることもあります。世間に何と言われても、受け流せるパワーを身につけることが、年の差交際をする上では大切です。まとめお付き合いしていく中で、年の差故の様々な問題に直面することもありますが、同世代の男性とお付き合いしている時には経験できなかったことを経験していくうちに、「世間が思っている以上に年の差カップルは幸せになれるんだ」と実感しています。年齢差によるデメリットや悩みもありますが、メリットの方が上回っていると筆者は感じています。そして何よりも大切なのはお互いを尊重し、思いやる気持ちを持つことです。
2019年10月11日きっかけはママ友が倒れたこと先日、ママ友が自宅で倒れて救急車で運ばれました。幸いにも大事には至りませんでしたが、その時、救急車を呼んだのは子どもだったそう。それを聞いて、うちの幼稚園年長(6歳)の息子がまだ電話のかけ方を知らないことに気づきました。じゃあ、私が子どもと2人の時に倒れたらどうなっちゃうの!?と考えだしたら急に不安に。家の電話の使い方を教えることも考えましたが、小学校になったら、携帯電話を購入しようと考えていたこともあり、家の電話の使い方を教えるより、練習がてら早めに持たせてもいいのかもと調べてみることにしました。大手キャリアでも意外と安いキッズ用携帯電話キッズ用の携帯電話は、大手3キャリアなら月額基本料は500円台。それに子どもの居場所を検索できる機能や検索料金などを追加すると1000円前後に。ただ、携帯電話本体が7000円~1万8000円とそれなりの金額になることが分かりました。なお、居場所確認は、親がそれぞれの大手キャリアで契約していないと利用できないとのこと。私も夫も格安SIMユーザーなので、居場所確認も利用したい場合は、夫婦どちらかがまず、大手キャリアにキャリア変更しないといけないということに。次に、格安SIM会社について調べてみると、SIMフリーのキッズ用携帯電話を購入し、SIMカードを追加購入すれば、月額料金は1100円ほど。大手キャリアよりも若干お高めですが、携帯電話本体は1000円程度とかなりお手頃。携帯電話は高いものとばかり思っていたので、SIMフリーだとこんなに安いのかと驚きでした。夫婦で相談した結果、幼稚園の間は子ども1人で行動することはまだないので、位置情報は使えなくても問題ないだろうということで、SIMフリーのキッズ用携帯電話と格安SIM会社のSIMカードを買ってみることにしました。さすがキッズ用、あっという間に使いこなすように携帯電話を息子に渡すと、「自分だけの電話がもらえた」と大喜び!まずは、通話の方法を教えました。キッズ用に作られているので、使い方はとてもシンプル。電話のかけ方はすぐに覚えました。今のところ、使用する機会は、終了時間が決まっていない習い事が終わったあと、私の携帯電話に電話で連絡をしてもらうことくらい。とはいえ、今まで、終了時間を見計らって外で待っていたのですが、電話で連絡が来るようになったことで、待ち時間がなくなり、とてもラクになりました。また、子ども自ら、SMS(ショートメッセージサービス)も使ってみたいというので、メッセージの書き方を教えてみたところ、仕事の帰りが遅い夫と、メッセージのやり取りを始めるように。週末のお出かけの相談したり、今日楽しかったことを報告したりと、思いついたことをSMSで送るようになったことで、文章の読み書きがあっという間に上手になったのは、うれしい誤算でした。わが家の結論は…購入前は、勝手にいろいろなところに電話をかけたらどうしようと思っていたのですが、キッズ携帯は登録している電話番号にしか電話がかけられず、また電話番号の登録にも暗証番号が必要なので、いらぬ心配でした。また、インターネットが使えるわけではないので、遊びに利用することはなく、今のところ問題に感じることはありません。親と一緒に行動することがほとんどの息子に、携帯電話を持たせるのはさすがに早いかなと心配しながらの購入でしたが、わが家としてはいいタイミングで導入できたと感じています。あと半年で小学生になる息子。成長するにつれてゲームやスマホなど「いつ導入するか問題」が出てくると思いますが、その都度、家族で話し合いながら、必要なものを見極めていきたいと、今回の件を通して改めて感じました。<文・写真:ライター芳賀千歳>
2019年10月02日男友達と結婚することってあるの?男友達と一緒にいて、この人は私のことをよく分かっているからもし結婚したら上手くいくかも、価値観が似ているから付き合ったら楽しそう…、など男友達のことを恋愛対象として見てしまったことがあるという人も多いと思います。でも、男友達は男友達!それ以上になったら今の関係が崩れるのも嫌だということもあるのではないでしょうか。男友達と結婚したり付き合うことには、実はメリットが多く隠されていることもあるのです。また男友達から恋人へと発展するタイミングはどのような時なのでしょうか。こちらでは男友達と結婚するメリットと、男友達から恋人に発展するタイミングを3つずつご紹介します。男友達と結婚するメリット3選男友達と結婚するには友達から恋愛へと関係が発展しなければなりません。今まで友達としてしか見ていなかった相手が、恋愛対象になるということは早々簡単なことではありませんが、実際に男友達と結婚するメリットはとても多くあるようです。こちらでは男友達と結婚するメリットを3つ紹介します。(1) お互いの価値観がある程度わかっている友達期間が長い異性のことは、ある程度相手がどんな人なのか分かっている場合が多いでしょう。例えば、食の好みや金銭感覚、また恋愛に対する優先順位など、ある程度把握している人が多いようです。知り合ったときから恋愛対象として考えている人は、相手のことや価値観などを詳しくわからないまま付き合って結婚をすると、お互いに行き違いが起こり喧嘩をしてしまうケースも多いでしょう。こういった点から男友達と結婚することにはメリットがあると考えられます。(2) 信頼関係が出来ている男友達と結婚するメリットは、信頼関係が出来ているということが挙げられます。仲が良く気心が知れている男友達とは信頼関係が十分にできているケースが多く、相手を信用することができ、また相手もあなたのことを十分に信用することが出来るので、相手を疑ったり、不安になることが少なく済むでしょう。(3) 相手の家族や友達のことが把握できている男友達と結婚するとなると、相手の家族や友人関係を事前によく知っているということがあるでしょう。また、彼の友達のことを十分に把握してて、女性自身も友達というケースがあるので、彼と友人の付き合いにも理解をしてあげることが出来るでしょう。そして夫婦で友達ぐるみの付き合いが出来るのも、楽しいメリットとなるでしょう。男友達から恋人に発展するタイミング3選男友達の期間が長いほど、恋人というイメージを持つことが難しいと感じる人が多いでしょう。男友達から恋人に発展するのはどのようなタイミングがあるのでしょうか。こちらでは男友達から恋人に発展するタイミングを3つ紹介します。(1) 恋愛の相談をしているうちに意外と多いのが彼とうまくいかず恋愛の相談をしているうちに、相談相手だった男友達に惹かれていき、恋愛に発展するというケースです。彼とうまくいっていない時に親身になってくれる異性の存在があれば一気に流れが変わることもありますよね。その時だけのマジックにかかっていたということがないように、慎重に見極める必要があるでしょう。(2) 2人で遊んでいるうちに男友達と2人で遊んでいて気がついたら、いつも一緒に隣にいるとても大切な人となっていることもあるでしょう。2人でいると彼に癒されるようになったり、気づいたら同じことで笑っているなどしているうちに恋愛関係に発展していくこともあるでしょう。(3) 彼と別れたタイミングで彼と別れたタイミングで男友達から告白されて、今までは意識していなかったとしても傷心中の揺らぎやすいタイミングでの告白となると急に意識してしまう女性も多いでしょう。男友達がひそかに思ってくれていたとなると、幸せな気持ちになるかもしれませんね。別れてすぐ付き合うことを躊躇するかもしれませんが、男友達は今まで同様に待っていてくれることでしょう。男友達との結婚はいいこと尽くし!?男友達との結婚は想像できないと思っている人が多いかもしれませんが、心境の変化は急に訪れるものです。素敵だと思った相手が男友達だったなら、逆に幸運なことと思って、関係を進展させましょう。
2019年09月30日PTA活動に対して「面倒そう」「役員決めが大変そう」といったイメージを持つ保護者は少なくありません。なかには、「PTAはいらない」と考える人もいるようです。PTAにはどのような役割があるのでしょうか。廃止に伴うデメリットも紹介します。■そもそもPTAとはどんな組織?PTAは子どもの学校生活を豊かにするための大切な組織ではありますが、ライフスタイルの変化から「PTA活動が難しい」「負担がかかる」といった不満の声も多くあがるようになってきました。そもそもPTAとはどのような組織なのでしょうか。PTAの活動は地域によって異なるため、まずは全国的に共通する内容について知っておきましょう。▼PTAとは、保護者と教職員による団体PTAは『Parent-Teacher Association』の略で、『保護者と教職員による教育関連団体』のことをいいます。PTAの主な目的は、教職員と保護者が協力し合って学校運営に携わり、子どもたちの教育環境をサポートすることです。PTAは任意加入で、『参加する・しない』『退会する』といった選択も保護者に任されています。また、PTAはやりたいと思う人が誰でも設立・解散できる団体でもあります。▼多岐にわたる活動内容PTAは基本的にはボランティアで営利目的の活動はしません。地域によって違いがあるものの、活動内容は多岐にわたります。運動会や演奏会など学校行事の手伝い学校周辺の清掃や校庭の草刈り登下校時の見守りや防犯のための地域パトロールベルマークの集計地域のイベントの手伝い学校を運営している教職員では対応しきれない部分を、保護者中心でサポートすることがPTA活動の基本といえるでしょう。■PTAを廃止するメリットとは保護者への負担も少なくないことから、「PTAは必要ない」と考える人が増加傾向にあります。実際に廃止した学校もあり、PTAの存在意義があらためて問われ始めています。廃止した場合、享受できるメリットにはどのようなものがあるか、紹介します。▼PTA廃止のメリット1、PTAが関わる行事への参加不要PTAが関わる行事から解放されるのが大きなメリットといえるでしょう。下の子が小さかったり、自身が働いていたりすると、定例会に出席することは大きな負担となります。なかには出席するために有休を使う保護者も少なくありません。連絡も頻繁にする必要があり、自分の時間が削られていきます。PTAが廃止されればこういった問題は解消されるでしょう。また、学校側にとってもメリットがあります。自治体のPTA連合に加入しなくてよいため、教職員が会合に出席する必要もなくなり負担も減少します。▼PTA廃止のメリット2、保護者間のトラブルが減る保護者間のトラブルが減るメリットもあります。PTA活動を通したトラブルは意外に多く聞かれ、実際に経験したという人もいるでしょう。PTA活動に参加できる程度は、家庭それぞれの事情により異なります。しかし、それを不公平だと感じて不満を募らせるとトラブルに発展しかねません。メンバー内で派閥ができて人間関係に悩むこともあります。保護者間のトラブルを事前に避けられれば対処も不要なため、保護者だけでなく学校側にもメリットがあるといえるでしょう。■PTA廃止でデメリットはあるのか?一見、PTAを廃止しても問題なさそうに思えますが、果たしてそうなのでしょうか。PTAが学校からなくなったときに起こり得るデメリットについて紹介します。▼PTA廃止のデメリット1、保護者と学校の関係が希薄に保護者と学校を結ぶコミュニケーションの場がなくなると、両者のつながりが希薄になる可能性が考えられます。PTA集会がないため、保護者が学校活動に関わったり、学校に足を運んだりといった機会が減るためです。子どもがいつもどのように学校で過ごしているのか気になりますよね。しかし、授業参観のような特別な行事がない限り、普段の学校や子どもたちの様子を知ることができなくなる可能性があります。PTA活動では、先生と話す機会も多くあり、そういった際に先生の考え方、学校での様子など日々の情報を聞くことができます。また保護者同士の連携もできるため、学校生活における悩みの相談ができたり、万が一の災害時の連携を取ることもできます。しかしPTAがなくなると、こうした人とのつながりは希薄になっていくかもしれません。▼PTA廃止のデメリット2、学校・行政へ意見がしづらくなるPTAが廃止されると、学校側に意見しづらいといった場合も起こりえます。PTAは保護者と学校が協力し合って成り立つものなので、その関係性は密になります。信頼関係がしっかりしているほど、保護者も学校側に意見を言いやすい環境になるでしょう。また、保護者代表としてPTAで意見をまとめることで、学校側にきちんとした対応を求められます。しかし、PTAがなくなれば保護者と学校の間に距離ができる上に、一個人として意見する必要が出てきます。また、学校も自治体のPTA連合に加入できないため、学校環境に問題があっても行政側に要望を出せなくなります。■PTAを廃止した学校はどうしているのか?近年ではPTAを廃止する学校が増えてきました。なかには『保護者会』を発足して活動している学校もあるようです。どのような組織なのか見ていきましょう。▼PTAに代わる「保護者会」とは?PTAに代わる親たちの連絡組織として『保護者会』を発足した学校があります。加入メンバーは親だけで教職員は参加していないのが特徴です。学校から独立した自主的な組織で自治体のPTA連合には参加していません。会長・副会長といった役員会があり、実質的にPTAとあまり変わらない場合もありますが、保護者それぞれが高い意識を持っています。▼PTAに代わる「地域本部」という組織とは?ある学校では、学校の教育活動を支援するために『地域本部』という組織を設置しました。PTAに似た部分が多くありますが、根本的に異なるのが『人』です。保護者や教職員ではなく、地域住民や元PTAメンバーを中心とした『学校支援ボランティア』によって成り立っています。保護者の中から強制的に役員を決める必要がないのが魅力でしょう。経験豊富な高齢者をはじめ、能力のある住民が学校教育活動をサポートすることで、地域に開かれた学校になっています。■保護者も教職員も納得できる学校を目指して子どもの学校生活を豊かにするためにこれまで親たちが活動してきたPTAですが、今ではそのあり方を見直すべきだという声も多く聞かれます。またPTA活動を負担に感じる保護者がいる一方、活発なPTA活動が教職員の負担を軽減している側面もあるようです。PTA活動に意義を見出しながらも負担が大きい場合には、活動内容を見直したり、より有意義な活動に変更するなども今後は必要となってくるのかもしれませんね。本来はボランティア精神によるPTAの活動。子どもたちの豊かで実りある学校生活のために、先生と一緒にどう親は関わっていけばいいのか考えていきたいですね。【PTAに関する書籍】書籍名:PTAのトリセツ〜保護者と校長の奮闘記〜価格:¥1,080(税込) 『PTAのトリセツ』(Amazon) 書籍名:PTAをけっこうラクにたのしくする本¥1,728(税込) 『PTAをけっこうラクにたのしくする本』(Amazon) 書籍名:ある日うっかりPTA ¥1,404(税込) 『ある日うっかりPTA』(Amazon)
2019年09月28日糖質制限は太りにくく痩せやすい体づくりに効果的ですが、デメリットも存在します。正しく行わないと疲労や太る原因を招いてしまうことも。今回は食育指導士でもある内藤 絢先生に、糖質制限のメリット・デメリットやおすすめレシピ、注意点などを伺いました。糖質制限をするメリット太りにくく痩せやすくする糖質の摂取を抑える糖質制限は、血糖値の急上昇を抑えることができるため、太りにくく痩せやすい体をつくるのに効果的です。そもそも糖質類は吸収が早く、エネルギーとして活用されなかった分は脂肪に変わり、太る元になってしまうもの。くわえて、体内の酸化・老化につながったり、食後の強い眠気を招いたりもします。自然なダイエットができる糖質制限は、お米の量を減らす、糖質の少ない食材に代替するという、食べる量を大幅に減らすことなくできる食事法のため、緩やかで自然なダイエットが期待できます。また、体内に蓄積されていた脂肪がエネルギーとして使われるため、体脂肪を減らしやすいのも特徴です。頭がクリアになる炭水化物などの糖質類を多く摂ると、血糖値の急上昇とともに脳の働きも鈍くなるもの。糖質をコントロールすることで、食べた物の吸収を緩やかにし胃腸への負担を軽減できるため、頭が軽くクリアなります。糖質制限をするデメリット集中力が切れやすくなる体内から糖が少なくなると、脳が栄養不足だと判断し、頭がボーっとして集中力が切れやすくなることがあります。これは、糖質類を多く摂っていた人が糖質を減らしたばかりのときに起こることが多いです。疲れやすくなる糖質制限では炭水化物を控える分、主食となる動物性たんぱく質の食物(肉、魚、卵、乳製品)を欲しやすくなるケースがあります。動物性たんぱく質は消化に時間がかかるため、摂り過ぎると返って内臓に負担がかかり、疲労の元になってしまうことがあるのです。寒気を起こしやすくなる肝臓に蓄えられた糖質が分解されることで、体内の糖と熱が減少し、寒気を起こしやすくなります。糖質制限ダイエットをはじめるときに気をつけること糖質類の量を急激に減らさず「微調整」する糖質制限ダイエットをはじめるときは、糖質類の摂取量を急激に減らさず、微調整しながら徐々に減らしていきます。さきほども紹介したように、糖質類を減らすと、高たんぱく・高脂質の食物を多く欲するようになります。特に、肉・魚のような動物性たんぱく質の過剰摂取は内臓機能を下げ、返って太る元になったり疲労蓄積を招いたりしてしまうことがあります。調味料を控える糖質制限をするときは、調味料にも気を配りたいところ。特にドレッシング、ケチャップ、ソースには糖類が多く含まれています。天然塩やポン酢などの自然な塩味や酸味で、味をコントロールすると良いでしょう。糖質制限中に摂るべき食材とは?大豆製品大豆製品に含まれる植物性たんぱく質は消化が良く、お腹に溜まりやすい上、女性ホルモンの分泌をスムーズにしてくれます。ただし、大豆以外の豆は糖質が高いため要注意。豆腐や納豆など、日本の大豆製品を意識して摂りましょう。葉野菜、キノコ類、海藻類葉野菜、キノコ類、海藻類には、ビタミンやミネラル、食物繊維などの身体機能を維持する栄養素が豊富です。これらの栄養素には体内の老廃物を排出する役目もあるため、しっかり摂取することで、より高いダイエット効果が期待できます。ナッツ類ナッツ類は体内に必要な脂質を補うことができるため、糖質制限中の肌荒れや髪の乾燥を防ぐのに役立ちます。また、ナッツ類は噛み応えも十分。満腹中枢に刺激が入りやすくなり、食べ過ぎの抑制も期待できます。糖質制限ダイエットにオススメのメニュー・レシピミネラルたっぷり!贅沢豆腐サラダまずは、豆腐、きのこ類、海藻類を使ったメニューをご紹介。満腹感を出しやすくするため、木綿豆腐を使用します。1. 木綿豆腐の水気を切り、ちぎりながら皿へ乗せる2. レンジで加熱したえのき茸、しめじを、豆腐の間に空間を作って盛り付ける3. 豆腐の外側に、水で戻した海藻ミックス(なければワカメ)を盛り付けた後、ポン酢とえごま油をかければ完成です!鶏むね肉と色々キノコのレタス巻き続いては、鶏のむね肉、きのこ類、レタスを使ったメニューです。きのこはお好みで複数種取り入れると、食感や味のちがいを楽しめます。1. 鶏むね肉をレンジで加熱。冷めたら手で割き、天然塩と胡椒で味付けをする2. 鶏むね肉を冷ましている間に、レタスを大きめにちぎっておく3. 色々キノコもレンジで加熱し、えごま油をまぶしておく4. ちぎったレタスに鶏むね肉、色々キノコを巻いてポン酢につけて食べるタレはさっぱりポン酢のほか、「ダシで伸ばした白味噌+砕いたクルミ」というコクのあるタレを用意すると、味に変化が生まれより一層楽しめます。糖質制限ダイエットの注意点糖類ゼロ食品に頼らない糖質ゼロ食品は多数出ていますが、これらに頼るのはオススメできません。大抵の商品には糖類をゼロにするために、添加物が含まれています。添加物類は身体に蓄積されると内臓機能を低下させる原因に。食べた物を消化する力が弱まり、返って痩せにくくなってしまいます。1日の中で炭水化物をゼロにしない意外に思うかもしれませんが、炭水化物の摂取を完全にゼロにするのは良くありません。ダイエットが目的であれば、外せないポイントです。体内の糖が少なくなり過ぎると身体活動量が減り、筋肉が使われなくなることで、筋量、代謝ともに低下します。こうなると結果的に痩せにくく太りやすい体になり、全身にゆるみが生じて、張りのない体になってしまいます。糖質制限はデメリットも理解してからはじめよう糖質制限は適切に食事をコントロールしないと、内臓機能や筋力を低下させたり、疲労を招いたりすることがあります。ダイエットをめざして糖質制限をしたのに、返って太ってしまった…!ということにもなりかねません。糖質制限にチャレンジするときはデメリットもしっかり理解して、健康的かつ効果的に行うことを意識してくださいね。内藤 絢睡眠専門家、ヨガインストラクター
2019年09月26日次男の彼と結婚したい!次男と結婚するとデメリットってあるの?次男の男性との結婚は、特に大きな問題はなく安心と考えている人も多いかもしれません。でもそれって実は大きな落とし穴かもしれません。次男と結婚したばっかりにたくさんのデメリットに遭遇してしまい、こんなはずではなかったと思ってしまう人も実際にはいるようです。次男と結婚するメリット・デメリットを事前に知っておくことで、心づもりできることもあるかもしれませんね。こちらでは、次男と結婚するメリットとデメリットを紹介していきます。次男と結婚するメリット3選次男と結婚したらデメリットは少ないと考える人が多い中で、メリットはどのようなものがあるのでしょうか。メリットをみるとますます次男がいい!と思ってしまう人も増えるのではないでしょうか。こちらでは次男と結婚するメリットを3つご紹介します。ぜひ参考にしてみてください。(1) 義両親の介護負担が少ない次男と結婚すると義両親にもしものことがあった時に、介護やお世話しないといけないというプレッシャーが激減するのではないでしょうか。直系である長男または長男の妻が介護をするのが一般的という考え方の世代なので、プレッシャーは少なく済むことでしょう。かといって何もしないわけにはいきませんが、少し肩の荷を下ろして介護することが出来るようになるかもしれませんね。(2) 人生を夫婦で選択することが出来るもしも義両親が自営業の場合や、息子に地元に残ってほしいと言っている場合は、一番最初に考えられるのは長男に継いでもらったり地元に残ってもらうということになるでしょう。この場合、大抵の場合は次男は自由に将来を決めることが出来ることが多く、人生を夫婦で選択することが出来る可能性が高いと言えるでしょう。事前に決められた道があるなら、結婚したいという気持ちが遠のく人も、選択できるとなると安心できる人も多いのではないでしょうか。(3) 長男の嫁というプレッシャーが少ない長男の嫁と言うと、どうしても義両親も期待をしていたり、いろいろと求められてしまうことは多いはず。その点次男の嫁は少々お気楽でも、次男の嫁らしいと済まされることも。長男の嫁というプレッシャーを考えると、次男の嫁は気が楽と感じる人も多いことでしょう。しかし次男の嫁だからと言って油断していいわけではなく、次男がしっかりしていなかった場合は、次男を支える出来る妻になっておくほうが賢明でしょう。次男と結婚するデメリット3選次男と結婚することに対して、デメリットはあまりないのではと考える人も多いと思います。しかし意外と落とし穴はすぐそこにあるようです。次男と結婚すると金銭面で問題が発生することが多く、十分に調べて理解できるようにしておきましょう。こちらでは次男と結婚するデメリットを3つご紹介します。ぜひ参考にしてください。(1) 財産分与が少ない次男と結婚するとどうしても地方や家庭によっては財産分与が少なくなってしまうケースが多く、金銭面で長男に負けてしまうということも。同額もらうということになれば、お家騒動になってしまうので穏便に済ますためにも、納得しない結果となってしまうこともあるようです。また財産分与が少ないことを旦那や義兄弟に言ってしまうと、揉めごとの原因となることもあるので、非常に注意が必要となるでしょう。(2) お墓や家など購入しなければならないものが多いお墓には直系しか入れないということから、次男は自分でお墓を立てなければないというデメリットがあります。お墓は値段が高いものなので、金銭的に負担が多くなってしまうということも覚悟しておいた方が良いでしょう。また、長男が義両親と一緒に暮らす場合が多く、そのままいずれ家は長男夫婦の持ち物となることも多いでしょう。そう言った場合は、次男夫婦は家を購入するための金銭的負担がのしかかってくることになるので、あらかじめ貯蓄をしておく必要があるでしょう。(3) 長男の方が優遇されることもやはり次男より長男の方が優遇されることが多いこともデメリットとして挙げられるでしょう。長男が優遇されることで、孫にまで影響が出てしまうこともあるようです。明らかに義両親の孫への愛情が偏っている場合は、次男の嫁として辛い思いをしないといけないケースもあるようです。次男との結婚は負担が少なくておすすめ!次男と結婚することには、やはりデメリットもありますがメリットも非常に多く、結婚するなら次男をおすすめできるのかもしれません。次男との結婚は良いことの方が多いですが、あらかじめデメリットもしっかり考えておくようにしましょう!
2019年09月14日長男と結婚するとやっぱり大変なの・・・!?好きになった人が、その家で何番目に生まれた男性かが気になる人と、全く気にならない人の割合って半々くらいだそうです。筆者は正直気にならないと言ったら嘘になるといった感じでしょうか。しかし、長男だからと言って大きな問題があるとは限らないですし、次男や三男だからと言って全く問題がないというわけでもないでしょう。長男だったらどういったことが起こる可能性があるのか、どんなことを心しておかないといけないのかが気になるところですね。こちらではわかりやすく解説するためにも、長男と結婚するメリットとデメリットを3つずつご紹介します。メリットがあればデメリットもあるということこちらで詳しく説明していきます。長男と結婚するメリット3選結婚をするなら長男がいい、結婚するなら長男は避けたい!と人それぞれ感じることは違うかもしれませんね。こちらでは長男と結婚するメリットを3つご紹介します。結婚を考える時の参考にしてみてください。(1) 実家の家が貰える可能性が高い兄弟はみんな平等かと思いきや、やはり長男は親と同居という条件を元に、将来的に家と土地を継ぐことが出来る可能性が高くなるでしょう。マイホームの資金が必要ないとなると、ある程度ゆとりのある暮らしができるかもしれませんね。リフォームなどは必要になってくるかもれしませんが、住宅資金が少なくてすむというのは大きなメリットとなるのではないでしょうか。(2) 財産分与が多くお金の面で優遇される財産分与は今は兄弟は一律揃っているものかもしれませんが、やはり地方や親の考え方によっては、財産分与の割合が変わってくることもあるようです。長男はお金の面で優遇されるケースが多いので、遺産の内容にもよりますが、ある程度安定した生活を送ることができるかもしれませんね。(3) 結婚や出産のお祝いが盛大になる結婚や出産のお祝いが派手になったり、喜んでもらえるレベルが違ってくるということも実際にはあるようですね。長男のご両親からしたら、長男が結婚して孫が生まれたとなると、これ以上に嬉しいことはなく、余生の楽しみが孫の成長を見守ることという人も多いようです。長男と結婚するデメリット3選長男と結婚することにデメリットを感じてしまう人も多いかもしれませんが、実際には長男と結婚するデメリットはどのようなことが挙げられるのでしょうか。プレッシャーを感じてしまう人もいるかもしれないので、こちらで事前にチェックしてみるようにしましょう。(1) 跡継ぎ問題が出てくることがある男性のおうちが商売をしていたり、何かしら経営をしているとなると必然的に長男は跡継ぎとして期待されてしまうことが多いものです。女性が他の仕事をしたい、今の仕事を続けたいと考えていたとしても、長男の嫁だから一緒に跡を継がないといけないという結果になってしまうこともあるようです。手に職を持っている女性や、現在の仕事にやりがいを感じている女性からすれば、選択肢が狭まり、大変窮屈な思いをしてしまうかもしれません。(2) 同居や介護の問題がある長男と結婚したとなると考えられるのが、結婚してすぐまたは将来的に旦那の両親と同居しなければならないかもしれないということでしょう。同居の問題が一番大きいと考える人が多いかもしれませんが、実は介護の問題も非常に大きな問題となるでしょう。もちろん介護が必要となると他の兄弟夫婦も介護に協力してくれるかもしれませんが、一番可能性があるのは、同居している長男、長男の嫁と考えられるでしょう。(3) 長男の嫁として期待されてしまう長男の出来がいい場合は特に、長男の嫁として期待されてしまうことも多いでしょう。次男の嫁であれば、なんとなく許されてしまうことも、長男の嫁だからといって目立ってしまい、できない嫁という評価を受けてしまうこともあるようです。期待を裏切った形になってしまうと女性自身が辛い思いをしなくてはならないケースも。長男との結婚は優遇面も多いけど責任も重大長男と結婚するメリットデメリットを考えていく中ではっきりとしてきたことは、長男夫婦は何かと責任が重くなってしまうことがあるということでしょう。金銭面で優遇されるのはいいことかもしれませんが、旦那の両親とともに生活を送らなくてはいけないケースが一般的に考えられるので、事前に心づもりしておいたほうが良いかもしれませんね。
2019年09月11日結婚すると、生活が楽になるよと言われたことはありませんか?本当にそうでしょうか?独身ライフのメリットをまとめましたので参考にしてください。誰にも束縛されずに生活できる誰にも束縛されずに、生活も仕事も楽しめるため、自由で楽しいと感じる方が多いです。疲れたと感じたら寝てもいいですし、休みの日に趣味を思う存分楽しむなど楽しみ方は自由です。結婚をしてしまうと、子供の面倒や家事などがあり、時間が限られてきます。また、休みの日も子供の行きたい場所が優先になってきますと尚更、自由がなくなってしまいます。稼いだお金を自由に使える生活するために仕事についている方も多いですよね。結婚をすると稼いだお金もお子さんの教育や生活するために使うという事も増えてきます。また、男性の趣味などで、お金が足りなくなってしまった際には、女性の収入が頼りになってしまいます。また、女性の収入は男性より少ないというデータもあります。収入が少ない中で、お金の自由は大きいと言えます。自分の事をしっかり考えられる結婚してしまうと、旦那さんの事、子供のことなど考えなければならないことがたくさんあります。また、嫁姑問題などもあり、時間的にも精神的にも余裕がなくなってしまいますので、どうしても自分のことは後回しになってしまいます。そんな問題がなく、自分のことをしっかり考えられるのは独身の女性のメリットです。責任を持たなくていい結婚して子供を産むと子供がやってはいけないことをしてしまったり、騒いではいけないところで騒いでしまうなどトラブルがたくさんあります。その際に謝って、教育するのが親の役目です。その責任を持たなくていいだけでも、気持ち的に楽になるという方も多いのではないでしょうか。自由な恋愛を楽しむことができる結婚してしまうと、恋愛なんて御法度、下手すれば不倫なんてことになってしまいます。そうなってしまうと、旦那さんとトラブルになり、慰謝料などを請求されてしまうことがあります。また、恋愛を楽しむだけの時間もないため、結婚すると恋愛は楽しむことはできないでしょう。独身の方は、二股でトラブルなんてことにならない限り、自由な恋愛を楽しむことができます。
2019年08月29日人生100年時代、「一生涯の家賃を支払い続けるのが大変と、退職前の完済を目指して住宅購入に踏み切った人も多く見かけます」と教えてくれたのは住宅購入に詳しいファイナンシャルプランナーの竹下さくらさんです。仮に家を買うと決めたとしても、購入するタイミング、「マンション or 戸建て」「中古 or 新築」「戸建て or マンション」など、迷う点はたくさんあります。そんな素朴な疑問を、竹下さんに一気に質問してきました! 「住宅購入を考えるだけでメリット!? 学区問題は本当に大切か」 「中学受験と住宅購入、両立できる? 老後資金問題を解決するには」 の続きです。■家を購入するときに得なのは、30代? 40代?Q、30代と40代。家を購入するなら、得なのはどっち?<竹下さんの回答>試算をしてみると、30代のようです。竹下さんに、試算の前提条件(※)を同じにして、「30歳」「40歳」「50歳」それぞれの時期に住宅を購入した場合に支払うことになる住居費の総額を試算してもらいました。●90歳までの住居費の例※前提条件:23歳から賃貸。家賃10万円。更新料2年ごとに家賃の1か月分。購入する新築マンションの物件価格は3800万円。頭金300万円 住宅ローン3,500万円(35年返済、金利1.5%、元利均等返済) 維持費 年間30万円(固定資産税・都市計画税、マンションの管理費・修繕積立金) 「大都市圏などで家賃が高い地域に住みながら、住宅の購入物件もその周辺を希望している場合は、購入する時期が遅くなればなるほど、もったいないお金(総額が多くなる)が発生する可能性があると言えそうです」(竹下さん) ■「マンション」と「戸建て」どっちが得?Q、「マンション」 vs 「戸建て」買うならどっち?<竹下さんの回答①>資産価値や立地の良さを追求するなら駅近マンションです個々の立地や物件にもよりますが、駅から近い土地は一般に地価が高いため、戸建てよりもマンションが造られるケースが多いです。そのため、駅近で便利な立地にこだわるなら、マンション物件が豊富です。なお、戸建て(木造)よりマンション(鉄筋コンクリート造)のほうが、建物の耐用年数が長いため、築年数が進んだ際の資産価値はマンションのほうが比較的維持されやすいのが通常です。ただし、駅から遠いなどアクセスが悪い物件の場合は、マンションも戸建ても資産価値は期待できにくいという点は念頭においておきましょう。<竹下さんの回答②>暮らしの自由度の高さは、戸建てに分があります子どもがいる場合、子どもが走り回ってもピリピリしなくて済むようにと戸建てをチョイスする方もいます。またマンションの場合であれば、階下が店舗である物件など、音が響くのを気にせずに済む物件を探すという方法もあります。<竹下さんの回答③>固定資産税は戸建てとマンションのどちらが高いかは一概には言えません固定資産税は、新築マンションは5年間、木造2階建ての戸建てなら3年間、建物部分の減額措置があります。本来の固定資産税は土地が多い分だけ戸建ての負担が多いと思われがちですが、マンションでは全体の敷地面積を按分したり駅近で地価が高いこともあり、戸建てとマンションのどちらが高いかは一概にはいえません。■「新築マンション」と「中古マンション」どっちが得?Q、「新築マンション」 vs 「中古マンション」買うならどっち?<竹下さんの回答①>立地を重視するなら「中古マンション」が豊富です住みたい地域や沿線、駅まで決まっているなら、「新築マンション」だけでなく「中古マンション」まで視野にいれたほうが、物件数は圧倒的に豊富になります。<竹下さんの回答②>購入時のコストは「新築マンション」が有利購入時に用意すべきお金は、中古マンションのほうが多くなりがちです。なぜなら、新築であれば売り主からの直接購入が主流ですが、中古となると不動産仲介業者を挟むため、仲介手数料が発生します。たとえば、3,800万円の物件であれば、132万円(※)を不動産仲介業者に現金で支払うことになります。※消費税10%の場合。物件価格の3%+6万円に消費税を加算固定資産税や不動産取得税の減免措置は新築には用意されていますが、中古では基本的に受けられません。また、「住宅ローン控除」を受けるための要件も事前にチェックしておいた方が良さそうです。あまり古すぎる物件を選ぶと、要件を満たせない可能性もあるので要注意ですちなみに筆者は、中古住宅を購入しましたが、要件を満たせず住宅ローン控除を受けることができませんでした。■「住居費」の負担、重くないですか?本連載も、そろそろ終わりです。連載の最初に書いたとおり、多くのご家庭にとって、家計費のいちばんの支出である住居費。これだけ大きな額の支出ですから、少し見通しを立てるだけでもっと効率的に、もっと合理的になるはずです。住居費節約の奥義は、ライフプラン全体の中で住居費を位置付けてみることです。「先のことなんてわからない」と放置しておくのは、もったいなさすぎです。なぜなら、今、ライフプラン表を書いて、ちょっと考えてみることが、数百万~数千万単位の住居費の節約に繋がるかもしれないからです。筆者自身、30代で家を購入したことで、数千万円の住居費が節約できました。本連載が、人生100年時代の暮らし方を考える一助となれば幸いです。■今回のお話を伺った竹下さくら先生のご著書 『書けばわかる! わが家にピッタリな住宅の選び方・買い方』 (竹下さくら著/翔泳社 本体1,500円(税抜き))竹下さくらさんCFP®(国際ライセンス)。1級ファイナンシャル・プランニング技能士(国家資格)。自らの生活者としての経験を踏まえた、家計の見直しや、教育資金設計のご相談のほか、講演、執筆活動等を行っている。2児の母。
2019年08月28日幼稚園や保育園のお迎えで一緒になったママやパパとよく話題になるのが子どもの習いごと。スイミングスクール、ピアノ、英語教室、サッカー、体操など人気の習いごとがたくさんありますが、私のまわりではダンススクールが話題になっています。特に、学校教育にも取り入れられているヒップホップが大人気!今回は息子が通うヒップホップクラスのMIKA先生にお話を聞きながら、メリットやかかる費用を紹介します。リズム感だけじゃない!心も身体も育てる私たちがもつ「ヒップホップ=リズム感」というイメージ。でも、MIKA先生いわく、ヒップホップを習って身につくことはリズム感だけではないとのことです。・ 基礎体力がつく今の子どもたちは外で遊ぶことが少なくなり、外遊びでつく筋力が足りていません。ステップやトレーニングで楽しみながら、遊びの感覚で基礎体力をつけることができます。・ 協調性が身につく幼児期のダンスはチームで踊ることが多く、全員で1曲を踊りあげることがほとんど。同じ目標へ向かって進むことにより、子ども同士が支えあい、協調性が身につきます。・ 表現力がアップする音楽に合わせて、振りを覚え、自分の気持ちを身体で表現する。子どもたちの表現力は練習を重ねることにより、どんどん高まります。それと同時に消極的だった子どもにも変化が。表現の幅が広がることで自信がつき、ダンスはもちろん、今まで苦手と感じていたことにも積極的にチャレンジするようになります。何歳ぐらいから始めたらよいの?気になる費用は?スクールによってクラスの分け方もさまざまですが、始めるのにおすすめなのは幼稚園の年少からだそう。先生に言われたことが理解できるようになり、ジャンプ力、バランス感覚、考える力など、ダンスの基本が作られ始めるとのこと。そして、気になるレッスン料は週1回1時間のレッスン×4回で1か月5,000円~が一般的なようです。バレエやチアなどと違って、ヒップホップの服装は自由、必要なのはダンスシューズぐらいです。スタート時にかかる費用は低い反面、年に一度の発表会には出演料、チケット代、衣装代など3~5万円程度はかかります。ヒップホップの上達が早い子の特徴は?ヒップホップの上達が早いのはどんなタイプの子どもなのか、MIKA先生に聞いてみました。その答えは「ものまねが上手な子」!観察力がすぐれている、ものまねが上手な子どもは先生のステップをすぐに再現することができるそうです。あとは「できないことに対して悔しがる子」。どんな習いごとにも共通する「できない壁」にぶつかった時も、できなかった悔しさをバネに毎日練習をし、その壁を乗り越えられる子どもはやはり上達が早いそうです。ヒップホップ経験者の私が感じたメリットとは実は私も幼少期~12歳までジャズとバレエを習っていました。塾との両立が難しくなり、中学入学前に辞めてしまいましたが、ダンスへの情熱はつきることなく、ヒップホップのガールズチームを組み、高校時代に某ダンス大会番組から出場オファーをもらったこともあります。その後すぐにアメリカ留学が決まり、ダンスから離れることになるか…と思いきや、海外でもダンスを通じて友達を作ることができ、大切なコミュニケーションツールとして大活躍してくれました。運動が苦手な息子も幼少期からリズム感はよかったので、小学校に入学するタイミングでヒップホップを始めました。最初は振りがなかなか覚えられませんでしたが、学年があがるにつれ、振りもしっかり覚え、難しいステップもこなせるようになりました。「できた」という達成感からだんだんと自信もつき、自分から希望してほかの習いごとを始めたり、「友達を増やしたい!」と1人でキャンプに参加したりと、親の私がびっくりすることも。人見知りで、飽きっぽかった息子もMIKA先生の指導のもと、ここまで続けることができ、習いごとは先生との相性も大切だと改めて感じました。子どものやる気と頑張りを引き出してくれるステキな先生との関係づくりや、がんばる子どものモチベーションを保つ声かけなど、私も親としてできるサポートし続けていきたいと思います。<文・写真:ライター稲井華子>
2019年08月21日独身女性にとって、猫を飼う事には大きなメリットがあります。飼い始めてから待っている素敵なことをチェックしてみましょう。寂しさがまぎれる独身で、家で一人で過ごしていることに寂しさを感じている方も多いのではないでしょうか。そのような方も、猫を飼う事で家族ができ、寂しさを紛らわしていくことが出来ます。一人で家にいたくないと出かけている方、さみしいからととにかく人といないと過ごせないという方などは、家に猫がいることで家でゆっくり過ごすことに抵抗感が少なくなるでしょう。家にいることの楽しみも生まれてくるかもしれないのです。心が温かくなる毎日の仕事や生活の中で、人と接していることが大きなストレスとなることがあります。言葉に傷つけられたり、傷ついたりすることは多いものです。その点、猫など動物と接している時には言葉を使うことがなく、そういったストレスが少ない状態で関わることが出来ます。何気ないしぐさの可愛らしさに心を温められることも多くなるでしょう。精神的に厳しいときには大きな助けとなってくれるでしょう。女性らしさを生む助けにも猫のしぐさやかかわり方は女性らしさにつながるとも言われています。素直になれなかったり、うまく甘えられなかったりする方が、猫のしぐさや甘える様子を見ていることで、自分に足りなかったものや別のアプローチの仕方を学ぶことが出来る機会を得ることも出来るのです。自由で気まぐれでも愛される猫の魅力をそばで感じ、学んでみましょう。女性としてより魅力的な甘え方ができるようになるかもしれません。守るものがあると強くなれる自分のためだけに生きることは自由ではありますが、物足りなさを感じることもあるものです。そのようなときに、自分がかかわり、守っていくべき存在があると生きがいが生まれ、より強い人へとなっていきます。毎日の変化も一人でいるより大きくなり、生きている意味を感じやすいものです。一人で生きていて疲れているという事を感じた方は、ぜひ猫と一緒に暮らしてみましょう。強く、優しい女性へと変わっていくきっかけを貰えるかもしれません。
2019年08月17日今春から3歳の娘は保育園から幼稚園(年少組)に通い出しました。3歳からは、幼稚園という選択肢が増えるため、2歳児クラスの春から保育園で継続するか、幼稚園へ転園するかを検討できます。最近は保育園から幼稚園への転園を決めたという方も増えているようですね。ここでは、わが家の娘が保育園から幼稚園に転園した理由と、幼稚園に通うことのメリットと保育園にはなかった驚きの方針をお伝えします。■ 保育園から幼稚園に転園した理由娘が1歳〜2歳の時は私が正社員だったので、認可保育園に通っていました。そして3歳からは、幼稚園という選択肢が増えます。(2歳から通える幼稚園もありますが)我が家も2歳児クラスの春から保育園を継続するか、幼稚園へ転園するかを検討しはじめました。保育園と幼稚園の違いまずはそれぞれの違いについて。保育園は「保育を必要とする子どもの保育を行い、その健全な心身の発達を図ることを目的とする児童福祉施設」*幼稚園は「義務教育及びその後の教育の基礎を培うもの」*我が家が保育園を転園した理由では、我が家が保育園の転園を考えた理由です。①教育カリキュラムの差最近の保育園では、英会話や体操などの教育カリキュラムを組んでいるところも多く、幼稚園教育と変わらない園もあるそうですね。当時通っていた保育園でも英会話が始まり、多少教育にも力を入れて始めているようでしたが、もう少し教育的な事をやってほしいなと感じていました。また通っていた園は昨今の保育園問題で園庭が狭く、公園も遠い立地のため散歩は午前中だけだったり、外遊び、砂遊びが少ないことも懸念でした。2歳児まではまだ良いけれど、これから大きくなっていくと体力を持て余してしまいそうな予感。②保育園が家から遠かった実は我が家、ある認可保育園の真横に住んでいます。妊娠中はその園に入れるものだと思っていました。ですが、ご存知の通り認可保育園は希望したからといって希望の園に入れるわけではなく、ポイントの順で決まります。結果、娘が通うことになったのは少し家から離れた新規設立の保育園でした。通える範囲内の距離ではあったものの、やはり雨や雪の日の送迎は辛かったです。③安定しない保育士問題最近の社会問題でもある保育士不足や保育士の退職問題。娘の保育園は新設園ということもあり、そのことを目の当たりにしました。そして、2年通いながら安定した保育を求めるようになり、通っていた保育園よりも家から近くて広い園庭のある幼稚園も視野に入れ始めました。(家の隣の保育園も含めて他の認可保育園への転園は申請していましたが、なかなか叶わず半ば諦めモード)そして同じ頃、私自身もフリーランスに転向することを決めました。フリーランスのフレキシブルな働き方になれば、幼稚園に通わせて教育を受けさせることができるのではないか、と考えるようにもなりました。■ 迷ったらまず幼稚園説明会へ行ってみよう幼稚園の説明会には4園ほど行きました。どこの幼稚園も延長保育が充実していて保育園並みに預けられることが分かり、働きながら通うこともできそう!と確信。また各園ごとに教育や保育方針は様々でした。何園か比べてみることをオススメします。その中で選んだ園の決め手は、「広い園庭を生かして体を動かす」、「工作をたくさんする」、「菜園で野菜を作る」、「劇なども自分たちで考えて行う」など。のびのびした環境で生活ができそう!通っている姿が想像できました。そして晴れて保育園から幼稚園へ転園を決めたのでした。保育園で仲の良いお友達も同じ幼稚園に転園するのことが最後の決め手になりました。日々ワーママ同士、常に支え合っております。■ 幼稚園のメリットと保育園にはない驚きのシステムそんな経緯で、今春から幼稚園に通い始めたワケですが、実際通い始めて分かったメリットと保育園にはない驚きの方針をご紹介します。(あくまで私の感想です)幼稚園に通い始めて分かったメリット礼儀や身だしなみが身に付く1クラス20人超の集団生活が身に付き、自立を促してくれる子供達が幼稚園って楽しいと思うような雰囲気作りをしてくれている(例:おたまじゃくし、蝶のサナギが園庭で観察できるなど)保育カリキュラムが計画的に組まれていて安心歴史が長い幼稚園なので、行事全てが安定している参観など普段の生活を見に行ける機会が多い質問に対する返答や対応が早い課外活動があり、幼稚園で習い事ができる習い事が平日にできるようになったので土日が空いた集まりが多いので、お母さん同士が仲良くなりやすい制服なので朝の用意が楽制服姿にキュンとする(笑)お弁当は大変だけど、完食してくれた時の喜びったらもう!保育園にはなかった幼稚園の方針にびっくり!お手紙が多い!(これには本当にびっくり)提出するお手紙も多い!(2日後に提出してください。など何かと焦る)行事が多い!(逆を返せば様子を見られて嬉しいのですが)行事が多いので、仕事のスケジュールと常ににらめっっこ休日が多い!(振替休日、創立記念日、入園面接日もお休み)長期休みがある(その間は民間の学童保育を利用することにしました)PTA活動がある(仕事をしているので軽めの役にしてもらえています)延長保育を利用しているので、他のお母さんたちと顔を合わせる日が少ない(でもたまに会うと気さくに声を掛けてくれる)持ち物が多いので手紙を確認しないとうっかり忘れる日も週2回の給食が仕出し弁当なのが少し残念(温かいものが食べられない)保育園よりも保育料が上がったこれらのことから、お弁当の日を把握するためや、プールカードを書き忘れないために、今まで何も貼っていなかった冷蔵庫扉には色々なものが貼られるようになりました(笑)。さらばシンプルライフ!(笑)■ まとめ保育園でも幼稚園並みに教育カリキュラムを組まれていたり、こども園が増加しているので、この限りでは無いとは思いますが、少なくとも娘が通っていた保育園ではこのようなメリットは受けられなかっただろうと思います。IYO / PIXTA(ピクスタ)金銭的なところでいうと、やはり「幼稚園+延長保育+民間学童」を利用すると保育園時代よりも金額はかなり上がりました。10月からの幼児教育無償化で少し負担は楽になる予定です(希望)。この金銭的な負担は子供への投資だと捉え、もっと仕事を頑張ろう!と夫婦で励みにもなっています。幼稚園へ通い始めて4か月経ち、転園してよかったことの方が多いと感じています。娘も幼稚園が大好きで、家でもよく先生の真似をしてピアノを弾いたり、「さあ○○遊びをしますよー」とごっこ遊びをしています。心配していた延長保育や学童にも楽しく通っていて、むしろ「14時に迎えに来ないで。」と言われるほど。延長保育は小規模保育園のようなアットホームさで娘ものびのび遊んでいるようです。この働きながらの幼稚園生活は私がフリーランスだからできるのかと思いきや、一緒に保育園から転園した友人はフルタイムのワーママです。仕事で出られなかった説明会があれば、情報共有し合ったりしています。お迎えに少し間に合わない!という時は一緒に待ってもらったりすることも。同じ保育園だったワーママで幼稚園を検討したけれども、やっぱり行事の多さや長期休み問題、金銭負担問題で保育園を選んだ人が多いのも事実。家族の協力があるかないか、生活スタイルに合うかを想像しながら考えてみてもいいでしょう。保育園か幼稚園かを迷われているなら、ぜひ参考にしてみてくださいね。*参考厚生労働省文部科学省
2019年07月29日夏だ! 休みだ! 旅行だ!!……でもお金が、ない!!(涙)国内ならまだしも、海外旅行となると、きちんと費用を貯めていなければ難しいもの。結婚や育児などのライフイベントが加われば、頻繁な旅行というのはよりハードルがあがってしまいますよね。■それでもやっぱり、定期的に旅行はしたい!そんな方には、 「旅行積立」 がおすすめ。どんなメリットがあるのか、どんな方にぴったりなのか。漫画でご紹介します!■普通の家族だって、ハワイを楽しんじゃう!その秘訣は…?■旅行が大好き!でも貯金は苦手…そんな人にこそ!JTBの旅行積立 「たびたびバンク」 は、旅行資金として積立てたお預入れ額に、さらにサービス額がプラスされるお得な商品。月々の引き落としでコツコツと積立てるプラン、ボーナス時期などにまとめて預けて効率よく積立てるプラン、満期を設定せず自由に積立てるプランなど、自分のスタイルに合わせて様々な選択が可能です。もちろん旅行以外には使えないという制約はありますが、「旅行用に貯金するぞ!」と決めたなら、旅行積立は断然お得。「旅行は大好きだけど、計画的に貯金するのは苦手……」という方にぴったりのプランですよ♪ JTBの旅行積立「たびたびバンク」 (文:ソーシャルトレンドニュース編集部)■提供JTB
2019年07月29日最近話題の「空腹睡眠」。ダイエットに効果的といわれていますが、一体どのような方法なのでしょうか?また、体へのメリット・デメリットとは…?理由もあわせて、わかりやすくご紹介しています!空腹睡眠とは?出典:byBirth名前の通り、空腹の状態で眠ることです。ダイエットに良いといわれているため、話題になっています。空腹時は、成長ホルモンが分泌されます。そして代謝も上がるため、ダイエットには適しています。その理屈を活かし、空腹睡眠がダイエットに向いている、というわけです。具体的にどんな方法?18時以降に、何も食べずに眠る、というだけです。食事の内容や、運動しなければならない等、他に条件はありません。どんなメリットがある?質の良い睡眠がとれる出典:byBirth満腹の状態で眠ると、お腹が苦しかったり、朝に胃もたれを起こした経験がある人も少なくないのではないでしょうか。胃の中に食べ物が沢山残っている状態で眠ると、胃や消化器官は消化を続けるので、脳が興奮して寝付きが悪くなります。また、内臓が動いていることで体の内部の体温は高いままなので、睡眠も浅くなります。(睡眠時は本来、体温は昼間より低くなる)体脂肪を消費してくれる寝ている間、成長ホルモンやコルチゾルというホルモンが分泌されます。これらのホルモンはダイエットと密に関係しています。成長ホルモン疲労を回復したり、代謝を活発にするはたらきがあるホルモンです。肌の細胞を修復するはたらきもあります。成長ホルモンは、睡眠中に分泌され、眠りについてから最初の時間に最大量となります。したがって、質の良い睡眠をとることは、成長ホルモンの分泌を高め、代謝をよくするのでダイエットにも良いということになります。コルチゾル睡眠中、コルチゾルは体内のブドウ糖・脂肪を分解してエネルギーにします。眠っている間、エネルギーを使っていないように思いがちですが、寝ているだけでもエネルギーを使います。そのエネルギー源として、体内のブドウ糖・脂肪を使うのです。寝ている間にエネルギーとして消費できるのは、ダイエット中、嬉しいですよね◎。深夜3時頃から明け方にかけて、コルチゾルの分泌量は増えるといわれています。朝食をしっかりと食べることができる出典:byBirth夕食を早くして空腹状態で眠るので、当然、朝食を食べやすくなります。前日の夕食を食べ過ぎた翌日は、何も食べたくないこともありますよね。朝食は、体に1日に始まりを伝え、体内時計を整えるはたらきがあり、とても大切です。近年、朝食欠食が増えていますが、美味しく朝食を食べられるのは嬉しいですよね!デメリットは?体に良くないことはある?始めたては、つらい!空腹睡眠を始めると、とにかくお腹がすいて眠れない!という人も多いでしょう。それもそのはず、今までと食事の時間帯が変わるので、体も慣れるのに時間がかかります。しかし、お腹がすいて質の良い睡眠がとれないと、空腹睡眠のメリットを活かせません。どうしてもお腹がすく場合、いきなり18時以降に何も食べないとするより、徐々に夕食の時間を早めていくと良いでしょう。筋肉が減る!?出典:byBirth筋肉を鍛えるときは、トレーニングで筋肉を使い、筋細胞をこわすたんぱく質をはじめとする栄養素を補う寝ている間に筋細胞が修復され、筋肉が鍛えられるというのが基本です。したがって、空腹のまま眠ると、筋肉に十分栄養がまわらず、筋トレの効果は弱まってしまいます。筋肉を増やしたい人には、空腹睡眠はあまり向かない方法といえます。対応策はある?まずは週に何日かから始める筋肉をつけつつ、空腹睡眠を始めたい人は、毎日ではなく、週の何日かから始めてみてはいかがでしょうか。いきなり空腹睡眠を始めるよりも体も慣れますし、無理に生活習慣を変えることはストレスにもなります。翌日が休みの日など、都合がつきやすい日は空腹睡眠をしてみる、などの方法でも良いかもしれません。どうしてもお腹がすく場合は、太らないものを少量とる例えば、6Pチーズや牛乳など。ですが、寝る前に結局なにか食べてしまうのであれば、慣れるまでは18時といわず、やはり徐々に夕食の時間を18時に早めていくほうが良いでしょう。まとめ出典:byBirth18時以降、何も食べず眠る、空腹睡眠。質の良い睡眠をとることができたり、それにより成長ホルモンの分泌が活発になり、代謝や体脂肪を消費することができます。しかし、筋肉を増やすには向いていない、最初のうちは空腹が辛いなど、一概にメリットばかりではありません。ダイエットは、自分に合った方法で続けることが何より大切だということを忘れずに取り組みたいですね!
2019年06月30日パッケージと香りを全面リニューアル花王株式会社は、「メリット PYUAN(ピュアン)」をリニューアルして2019年7月13日に発売する。異なる分野の創作家とコラボして、パッケージデザインと香りを刷新する。同製品は、2017年にクレンズケアシャンプー&コンディショナーとして誕生した。ピュア泡クレンズ処方で、地肌の汚れやペタつきをしっかりと落とす。サッと泡立つふわふわの泡で、落としにくい皮脂汚れもやわらかくして、ふわっと浮き上がらせる。シャンプーは、ノンシリコーン処方、きしまない洗い上がり。コンディショナーは、みずみずしく軽やかな仕上がりだ。どちらも着色料フリーで地肌と髪と同じ弱酸性となっている。5つの気持ちを表現するパッケージデザインと香り女性のなりたい気持ちを分類すると、「明るく前向き」「自然体でいたい」「調和を保ちたい」「大胆になりたい」「個性を大事にしたい」の5つの傾向に分類される。(20代~30代前半の女性/花王調べ)そこで、アーティストのDream Ami、ファッションデザイナーのツモリチサトら5人の創作家とそれぞれの気分をパッケージに表現した。香りは、香水の調香も手掛けるパフューマ―と共同開発している。「アクション」はシトラス&サンフラワー、「ナチュラル」はミンティー&ミュゲ、「サークル」はピーチ&プラム、「デアリン」はローズ&ガーネット、「ユニーク」はリリー&サボンの香りだ。同製品は、クレンジング意識によりそった機能価値と共に、気分で選べるパッケージと香りでライフスタイルを提案する。(画像はプレスリリースより)【参考】※花王ニュースリリース
2019年06月28日最初の結婚では、手に入れることができなかった「幸せ」。今の彼氏との再婚を考えているのであれば、「幸せになれるのか」をしっかりと考えなければいけません。再婚したことがあなたや家族にとってプラスになり、「再婚してよかった」と思えるようにしたいですよね。そのためにも、彼氏と再婚をする前にぜひ今回の記事を読んでおいて欲しいのです。目先の楽しさだけで決めないで!再婚のメリットとデメリットまずは、再婚をしたときにどのような変化が起こるのかを知っておきましょう。子どもがいる場合でも、いない場合でもメリット・デメリットがあります。あなたや家族、そして彼氏も再婚によって幸せになれるのかを考えていくのです。メリット(1) 夫がいる安心感ができる今まで一人で子どもを育てたり、自分だけで生活を支えてきたりと頑張ってきました。ですが、再婚をすることで「独りじゃない」「夫がいる」という安心感が出てきます。両親のこと・子どものこと・将来のこと…。さまざまな心配があります。再婚をして夫がいることで「二人で頑張ろう」と気持ちが落ち着くのです。メリット(2) 子どもに父親ができる子どもがいる人の、一番のメリットは「父親」ができることです。もちろん母親から、子どもは愛情をいっぱいもらってきたと思います。ですがどこかで、「僕のお父さんは…」と気にしている場合があるのです。父親として子どもを育ててくれる存在ができること、子どもが頼れる存在が増えることは大きなメリットになります。メリット(3) 経済的に安定する就職をしている男性と再婚すれば、今よりも経済的に安定します。今まで一人で家計を支えてきたのなら、二人で共働きになればお金にも余裕が出てくるのです。再婚相手が働き、あなたが働かなくても生活していけるのであれば、子どもといる時間が増えます。「家族のために稼いできてくれる人」がいるのは、とても大きなメリットです。デメリット(1) 子どもの気持ちが不安定になる場合がある父親ができることは、子どもにとってプラスになると思います。ですが、子どもの気持ちと父親の気持ちが離れている状態では意味がありません。今まであなたと二人で過ごしてきたのですから、いきなり受け入れるのは難しい。再婚をしたことがキッカケで、子どもの気持ちが不安定になるデメリットがあるのです。デメリット(2) 支えるべき人が増える夫がいない生活をしていたので、支えるべき相手は「子ども」だったと思います。ですが、再婚をすれば「夫」のことも支えながら生活をしなければいけません。毎日の料理・洗濯・掃除の量は必ず増えます。もちろん男性が一人増えるのですから、出費も増えます。経済的に安定はしますが、やりくりが大変になります。後悔しない再婚をするために気をつけたいこと再婚のメリット・デメリットを理解できたら、次はそれを「乗り越えていけるか」です。同じような失敗をせずに、再婚で幸せになりたいですよね。どうすれば後悔しないのか、再婚をする前に気をつけたいことを紹介します。(1) 子どもがいる場合には意見をしっかりと聞く再婚のときに、一番気にかけたいのは「子ども」のことです。子どもがいる場合には、あなたと彼氏だけの意見で再婚を決めるのではなく「子ども」にも意見を聞きましょう。・父親ができることをどう思うか・今の彼氏を父親として迎えることができるのかもし反対したり、拒否している場合にはまだ少し時間が必要です。彼氏と子どもとの関係を積極的に増やしていく必要があります。(2) 家族設計や将来について話し合う一度離婚を経験した人なら実感していると思いますが、「考え方」や「価値観」が違うとすれ違うことが多くなります。再婚して同じ失敗は繰り返したくないですよね。そのためにも、再婚する前には家族設計や将来についてしっかりと話し合っておきましょう。・ふたりの子どもが欲しいのか・お互いの働き方・お金の管理方法お互いに心配なことは再婚前に伝えるべきです。話し合って納得してから再婚をすることで、すれ違いが少なくなります。(3) 彼氏に安定した収入があるのかチェックする愛情だけではやっていけない…と前回の結婚で感じた人も多いのではないでしょうか。家族として生活していくには、やはり彼氏に「収入」がないと厳しいのです。自分が稼ぐかわりに、彼氏がしっかりと「主夫」になってくれるのであれば、いいかもしれませんが…。子どもがいる場合には、なおさら彼氏の収入はチェックするべきです。(4) お互いの両親に話をしておく再婚はあなたと彼氏だけの問題ではありません。あなたと彼氏のご両親も親戚になります。再婚を決める前に、お互いの両親と話す機会を作りましょう。反対されたり、認めてもらえないと気持ちの良い再婚ができません。子どもも連れて遊びに行ったり、話をする機会を増やす必要があります。(5)「寂しい」だけで決めていないか考える誰かがいないと満たされない…一人では生きていけない…。こんな思いが強い女性は、再婚して失敗してしまう可能性があります。男性に頼りすぎてしまうのは、よくありません。今の「寂しい」という感情だけで、再婚を決めようとしていないかをよく考えてください。・彼氏のことが本当に大好きで大切な存在・この人となら子どもも幸せになれると思った・人として尊敬できるなど、再婚を決めた理由をもう一度整理してみましょう。みんなが幸せになれる再婚を目指しましょう再婚をするのは、あなたと彼氏です。ですが、子どもや両親なども関わることですよね。みんなが幸せになれるような再婚をして欲しいと思います。そのためにも、再婚のメリット・デメリットをしっかりと理解しましょう。そして再婚を決める前には「気を付けること」をよく考えることが大切だと思います。
2019年06月27日夫の趣味で、わが家には以前から囲碁セットがあります。幼稚園のころ、少しだけ碁石で遊んでいた時期がある息子。ただ、私がルールを教えられるほど詳しくないので、しばらくしまい込んでいました。でも、日曜の囲碁番組を見ているうちに最近、また囲碁に興味を持ち始めたんです。せっかくなので、ときどき囲碁クラブに行っています(習いごとのように定期的に通っているのではなく、行きたいときにたまに行く程度です)。■子どもは、勝負ごとに本気でしかけてくる遊んでいるのは通常より目の数が少ない13路盤です。ルールがあやふやなので手探りで打つ私に対し、「打たなきゃ強くならないよ!」とガンガン攻めてくる息子…。最近めっきり勝てません。息子の上達が頼もしくもあり相手にならない自分が情けなくもあるのですが、楽しいです。
2019年06月25日お見合い結婚のことをよく知らないのに、なぜかそれだけは避けたいと考えている女性は多いのではないでしょうか?ですが、お見合い結婚にはいいところもたくさんあるんです。メリットとデメリットをしっかり理解して、あなたにあった婚活スタイルを選びましょう!メリット1:お見合い結婚は難しい恋の駆け引きが不要お見合いといえば、男女が結婚相手を探すために行われるものですよね。お互いの目的は一致しているので、恋愛のようなややこしい恋の駆け引きがほとんどない場合が多いです。これまでの恋愛で、恋人の気持ちがわからなくて上手くいかなかった女性でも、お見合いであればスムーズに、そしてスピーディーに結婚することができるかもしれません。また、お見合いでは外見もそれなりに重要視されますが、どちらかというと育ちや人柄を見る傾向にあります。見た目に自信がなくても、恋愛力が低くても、相手に気に入ってもらえる可能性は大いにあります。メリット2:お見合いは結婚後もメリットがある!?お見合い結婚をした場合、結婚後に恋愛がスタートすることも多いです。入籍しているものの、まだまだ彼氏と彼女の関係のような新鮮な雰囲気で毎日を過ごす夫婦がたくさんいます。すでに結婚しているので、通常の恋愛のようにいつ別れるかわからないといった不安定な関係ではなく、安定した環境で恋愛を楽しむことができます。また、結婚生活をしていく中で大切なのがお金ですよね。お見合いの時に婚活サービスを利用すると、収入に関して条件を出すこともできます。経済力もしっかりチェックすることができるので、収入面で不安のない男性を選ぶことができます。デメリット1:結婚までのロマンティックさには欠ける実はお見合い結婚にはデメリットもあります。まず、お見合い結婚はロマンチックさに欠けるという残念な意見があります。感動のプロポーズや、大恋愛の末に結婚できたという達成感はないかもしれません。ロマンチックなシチュエーションでのプロポーズに憧れている女性であれば、現実にガッカリ…なんてこともあり得ます。しかし、お見合いでも結婚前に両者が強く惹かれ合うこともあります。出会いがお見合いだったというだけであり、恋愛結婚に限りなく近い形で結婚するカップルもいます。デメリット2:本当に好きになれるか不安になる場合も無事結婚できたとしても、本当に好きになれるか不安だという人もいます。恋愛ではお互いがお互いをじっくり見て、「この人だ!」と決めて結婚するカップルが多いです。しかし、お見合いではいろいろ妥協して結婚を決める人もいますので、特にタイプではないのに結婚を決めたという人もいます。我慢できると思ったけれど、やっぱり生理的に無理だったというケースもあります。本当に好きになるまでずっと不安を抱えて過ごす可能性もあるというのは、大きなデメリットといえます。しかし、お見合い結婚の離婚率は10%程度だという話があります。このデータを見ると、一緒に暮らしていく中でお互いに愛着心を持つようになるのではないかと推測できます。燃え上がるような大恋愛ではなくても、穏やかでお互いを大切にする夫婦になれるのではないのでしょうか。
2019年06月20日好きになった男性に離婚歴があったらどうしよう……。今回は離婚歴がある男性との結婚のメリットとデメリットを挙げていきます!メリット1:結婚に関して真剣に考えてくれる離婚経験のある男性は、結婚に関して真面目に考えてくれるというメリットがあります。こういった男性とお付き合いをすると、一度目の失敗を活かしてより良い結婚生活を送る努力をしてくれるかもしれませんね。何度かデートを重ねて、結婚についてどう考えているのか聞いてみましょう。メリット2:女性に優しい離婚経験のある男性は女性と一緒に生活をした経験があるので、女性に対して優しく振舞えるという特徴があります。また、女性の言動に深い理解を示してくれるかもしれません。こういった男性と結婚すれば、家事を手伝ってくれたり、買い出しを手伝ってくれたり…など、日常生活であらゆるメリットがあるでしょう。メリット3:結婚を急かしてこない女性と一緒に生活した経験があるので、女性との距離感を分かっている男性が多いです。それゆえに、結婚を急かすような事はしない可能性が高いです。貴方と一緒に歩むペースを大切にしてくれるはずなので、落ち着いた恋愛が出来るかもしれませんね。こういった男性と結婚すれば、二人のペースでゆっくり家庭を築き上げられるかもしれません!デメリット1:結婚にネガティブな感情を抱いている離婚経験が元になり、結婚に対してネガティブな感情を持っている可能性があります。離婚原因が何であれ、こういった感情を抱いてしまうのは仕方のないことです。離婚経験のある男性とお付き合いを続けていく以上、男性と向き合う覚悟が貴方にも必要かもしれませんね。デメリット2:金銭的なトラブルを抱えているケースも離婚経験のある男性で最も多いのが、このタイプの男性かもしれません。金銭的なトラブルの内容としては、相手の女性への慰謝料や、子供への養育費…といった所でしょうか。もしも、離婚経験のある男性と付き合う場合は、自分にも経済的な負担がのしかかる可能性があります。離婚経験のある男性にはこういったデメリットがありますので、よく考えてから結婚しましょう。デメリット3:自分本位な男性に振り回される可能性がある離婚理由は人それぞれですが、離婚経験のある男性の中には自分本位な男性がいるかもしれません。仕事ばかりを優先し、家庭を顧みない男性も自分本位な性格と言えます。このデメリットを受け入れられる強い愛情があるかどうか、結婚する前にもう一度考えてみましょう。
2019年06月14日グローバル化に伴い現在では国際結婚をする人も多くなっています。そんな国際結婚のメリットとデメリットを挙げていきます。異文化に触れることができるパートナーが外国人ということは、日本とは違った国で育ったわけですから、毎日異文化に触れることが出来ます。物事の考え方や捉え方の違いであったり、習慣などの違いを感じ取ることで毎日がとても楽しくなります。自分とはまた違った考え方を吸収しながら成長していけるのも国際結婚の大いなるメリットです。食べ物に対しての見聞も広がる国際結婚では少なからずパートナーの国の食文化に合わせて料理を作ることになりますから、当然食文化に対しての見識も広がっていきます。どんな物を食べているのかや、何を食べてもらえば喜んでくれるのかを考えることで、今までには無かったような食のレパートリーを得ることが出来ますから、食に対する見聞は勿論のこと、出来る料理の種類も増えていきます。これもまた一石二鳥です。オープンな関係でストレスがない何かと察することが多く、夫婦間でも思ったことを口に出すことができないというのが日本の文化ですが、外国人と結婚した場合には全く違います。自分の考えや意見はしっかりと主張しますので、思ったことはしっかりと口に出して教えてくれます。これにより相手が何を考えているのかを知ることができ、こちら側の意見もしっかりと受け入れてくれますので、何でも遠慮すること無く話せるオープンな関係が続いていきます。文化の違いから少し衝突をすることもあるお互い育った国が異なるわけですから、文化の違いがあるということは否めません。そこからなかなか理解し合えないことが生まれたり、言い合いになることも少なくないのです。しかし、言い合いや喧嘩になってしまったときにも、後々まで引きずることはなくすぐに仲直りすることで過ちに気づき、お互いを尊重し合うことで夫婦関係を深めるきっかけにつながる場合もあります。外国に住んだ場合には帰省にお金がかかることもある国際結婚でパートナーが日本に移住しているケースでも、パートナーの国に移住した場合でも、いずれにしても里帰りをするとなると帰省費用がかさむことも少なくありません。これらの問題は出来る限り日頃から帰省費用を積み立てておくことで解決できるデメリットでもあります。
2019年06月13日付き合い始めは毎日会いたい!付き合い始めはやっとお互いの気持ちが結ばれたことで、相手のことを今まで以上に知りたいと思ったり、一緒にいる時間を大切にしたいと思う人も多いことでしょう。なかには仕事の日も会いたいと思う人や、毎日会いたいと思う人もいることでしょう。付き合い始めで思うように会えない時は、相手のことを考えながら過ごすことになることでしょう。会えない時間が愛を育てるということもあるので、会えない時はLINEで連絡を取り合うなどして、会えない時だからこそ相手のことを大切に思うようにしましょう。こちらでは、会えない時に送るべきLINEや大切にするべきことをご紹介します。大好きな彼と会えない時間の過ごし方3選大好きな彼となかなか会えず、もやもやとした気持ちになってしまう人も多いのではないでしょうか。大好きな彼と会えない時は、どのようにして過ごしたらよいのでしょうか。恋愛は会うことが全てというわけではありません。会えない時間をどう過ごすのかで恋愛に対しての考え方が大きく左右されることでしょう。こちらでは付き合い始めの彼になかなか会えない時の過ごし方を紹介します。(1) LINEや電話をまめにするせっかく付き合い始めたのに彼になかなか会えないことで、もどかしい気持ちになる人もいるでしょう。会いたい気持ちをここはぐっと堪えて、LINEや電話で彼との距離をぐっと縮めるようにしましょう。自分から連絡をとるのは照れくさいという人も、彼にLINEや電話でマメに連絡をとるように心がけてみてください。会うのは毎日できなくても、連絡がお互いとれる環境にあるのなら、毎日連絡をとるのが望ましいと言えるでしょう。(2) とにかく自分磨き会えないからといってぼーっと過ごしていてはいけません。なかなか会えないからこそ、次会った時に「かわいい」「きれい」と思ってもらうことが出来るよう、常に美意識を持っておくようにしましょう。自分の長所を活かしてアピールできるように自分磨きをしたり、彼の理想のタイプの女性に変身していくのもよいかもしれませんね。会えない時間は自分磨きに使ってみましょう!(3) 料理の練習をする胃袋を掴まれた!という言葉をよく聞くかもしれませんが、男性は女性の魅力として挙げるのは容姿や性格といったこともありますが、実は料理上手な女性が好みという人も多くいるようです。会えない時間はいつか彼に料理の腕を披露するための準備期間と考え、料理の練習や勉強にあててみると損にはなりませんよ。たまにしか会えないメリット3選付き合い始めてたまにしか彼に会えないと辛いと感じてしまうことがあるかもしれませんが、たまにしか会えないからこそのメリットもあるものです。こちらでは、付き合い始めにたまにしか会えないメリットをご紹介します。(1) 新鮮な気持ちで会うことができるたまにしか会えないカップルには、新鮮さがあり、新鮮な気持ちで相手を見ることが出来るものです。いつまでも新鮮なカップルでいたいと考えるのであれば、たまにしか会えないことをむしろプラスに考えてみるようにしてみましょう。(2) 会えた時の嬉しさが倍増するなかなか会えなくて寂しい気持ちや会いたい…という気持ちがあふれて、彼にやっと会えた時、会えたという嬉しさが倍増することでしょう。会えた嬉しさが倍増すると好きという感情も幸せな気持ちも倍増することでしょう。たまにしか会えないということにもメリットはあるものですね。(3) お互い自分の時間を持つことができる彼にもっと会いたいけどたまにしか会えないと感じてしまっている人もいるかもしれませんが、会えない時はお互いに自分の時間を大切にすることが出来ていれば、とても充実した時を過ごすことが出来るでしょう。自分の時間や趣味に没頭したり、友人と語り合うことも大切です。彼のことで頭がいっぱいになりすぎないようにするには、お互い自分の時間を持つことを尊重することが大切と言えるでしょう。付き合い始めは会えない時間はむしろプラス!?付き合い始めから毎日のように会っていると、マンネリ化が早く訪れてしまったり、会えなくなったときに気持ちが冷めてしまうということがあるかもしれません。付き合い始めでなかなか会えないからといって落ち込むのではなく、前向きにとらえることが出来たらいいですね。
2019年06月11日