一人暮らしの彼が風邪を引いてしまった!彼のピンチを救うため、あなたなら何を持ってお見舞いに行きますか?コンビニで買えて喜ばれるアイテムをご紹介します!食べ物・飲み物は必ず持って行こう!風邪を引いてしまったとき、一人暮らしをしている場合だと、食事を摂るのはもちろん、作ることさえつらいものです。家から出られないほど身体がつらいのに、そんなときに限って自宅に食べ物や飲み物のストックが何もない…!これはもう大ピンチですよね。風邪が治ったあとでも、食べ物や飲み物であればどんどん消費できるので、お見舞いに行くときはぜひ持って行きましょう。お見舞いにスポーツドリンクはマスト!お見舞いアイテムの定番、スポーツドリンク!風邪の程度にもよりますが、熱がある場合は特に水分摂取が欠かせません。熱があると外へ買いに行くこともつらいので、たくさん持って行って大丈夫です。水やお茶よりもスポーツドリンクのほうが身体に吸収されやすいように作られているので、風邪を引いているときには積極的に摂取したほうが良いでしょう。2リットルなど大容量の物を買うよりは、500ミリリットル程度の物のほうが枕元にも置いておきやすいのでおすすめです。重たい物を彼の自宅まで持って行くのは大変ですが、風邪を引いているときには欠かせないアイテム。彼のために頑張って!のど飴はフレーバーに心配りを!コンビニでラインナップが豊富なのがお菓子。いろいろあって迷ってしまいますが、お見舞いアイテムとしてひとつ入れておきたいのがのど飴。風邪を引くと体力が奪われてしまうので糖分の摂取も必要です。飴であれば、口に入れておくだけで気軽に糖分の摂取が可能です。のどが痛くて、食べ物を飲み込むのがつらいとき、咳がひどいときにも何かと重宝します。ハッカ味など、刺激の強い味は好き嫌いが分かれるので、フルーツ味などを選ぶのが無難です。何を買うか迷ったら、賞味期限をチェック!風邪を引いてしまうと、食事を作ったり食べたりするのもしんどいものです。コンビニで買えるうどんやゼリーは調理する必要がないので、ぜひ買っていきたいアイテム。彼の好みが分かっていれば、具材なども選んで買って行ってあげると喜ばれますね。そして、食べ物を選ぶとき、必ずチェックしておくべきなのが賞味期限です。うどんばかりたくさん買って行っても、食べきれない可能性があるわけです。日持ちしそうな冷凍の食材や、ゼリーなどを一緒に持っていくのもおすすめです。
2019年08月14日まだ子どもに授乳をしている時期に私が風邪をひいてしまいましたが、夫にも親にも、誰にも頼ることができない状況でした。子どもを連れての通院にも不安があり、病院へ行かなかったために風邪が悪化してしました。そのときの体験談です。 風邪の自然治癒を目指す子どもが生後6カ月のとき、風邪をひいてしまった私。完母だった私は、おっぱいをあげなくてはならないため、「風邪薬を飲んではいけない」と勝手に思い込んでいました。 さらに、具合の悪くない子どもを連れて病院に行ってしまうと、自分のせいで子どもが風邪をもらってしまうかもしれない! と、子ども連れで病院に行くのは無理だと考えていました。 夫は仕事が忙しく帰りも遅く、近くに子どもを預けられるような人もいなかったため、子どもを預けて自分ひとりだけで病院に行くこともできず……。そのため、子どもが寝ている間、一緒に寝て自然治癒をさせようとしていました。 悪化する風邪しかし、風邪は治るどころか悪化する一方で、最悪のコンディションとなってしまいました。熱が少し下がったと思ったらまた上がり、とそんな状態が2日ほど続きました。子どもと遊んであげることもできず、ギャン泣きされ、家事もできず家の中は荒れ放題……。 これはさすがにまずいと思った私は、妊娠中にかかっていたレディースクリニックに相談してみることに。すると、「授乳中でも飲める薬を処方してあげるからおいで」と言われました。 もっと早く行けばよかったレディースクリニックに行くと、授乳中でも飲める風邪薬を処方してもらうことができました。薬を飲んでからの治りは早く、こんなことなら早めに相談して病院に行けばよかったと後悔しました。 子どものためにと病院に行かなかったことは、逆効果でしかなかったと思います。授乳中でも飲める薬があるということを知ることができてよかったと思うと同時に、自分が風邪をひいてしまうと、子どもにも夫にも迷惑がかかってしまうため、もっと気を付けるようにしようと心に誓いました。 子どもが病院で風邪をもらってしまってはいけないと思っていましたが、それよりも隣に風邪をひいている自分がいることが一番危険だと、あとから気付きました。次からは自分が風邪をひいたときは早めに病院にかかって初期段階で治そうと思っています。そして、子どもとの日々を楽しくしっかり過ごすためにも、ママの健康が一番大事だと実感した体験でした。 著者:堀ちなつ0歳と2歳の姉妹のママ。歯科技工士・歯科助手として歯科関係の仕事を経験。現在は妊娠出産・子育てのジャンルを中心にライター活動をしている。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。
2019年07月30日風邪でダウンした時、心も弱ってしまうもの。そんな時こそ距離を縮める大チャンスです。女子力を発揮して男子を虜にしよう!エプロン姿で手料理を振舞おう風邪をひいたときにはゆっくり休むことが一番ですが、やはり栄養のあるものを食べることも風邪を治すのには大切です。お見舞いにスポーツドリンクや風邪薬、食材を少し買っていきましょう。「少しでも栄養のあるものを食べてね」と言いながらエプロン姿でキッチンに立つ姿はホッとさせる効果があります。風邪を引いた時にはのど越しが良く、あっさりとしたおかゆやうどんが最適ですので、簡単に作ることが出来る暖かい料理で心も温めてあげましょう。最後には必ず食器洗いとキッチンの掃除をしておくことを忘れないようにすることも大切ですよ。検温しながらのささやかなボディータッチ風邪の時には体温計で検温し、体温に応じた投薬が必要です。そのためにも「熱を測ろう」と提案して、口元や脇に挟んだ体温計にそっと手をあてささやかなボディータッチをしてみましょう。体温計を持っていない場合には「手が冷たくて温度が分からない」と言いながら、思い切っておでこ同士で検温してあげるとさらにドキドキがアップしますよ!検温後はベットや布団の近くに風邪薬と水を準備してあげましょう。体調が優れない時の細やかな心遣いに、心地よさを感じること間違いなしです。帰宅後の連絡も忘れずに!風邪でダウンしているときには出来るだけ長居せずに、看病をしたら早めに帰宅しましょう。そして、翌日までの間に「具合はどうですか?」と体調を案じるメールを出しましょう。彼が眠っている可能性もありますので、メールを残しておく事をすすめます。過度な心配をしたり、長文すぎるメールはかえって重く負担に思われたり、恩着せがましいと思われてしまいますので簡潔なメールを送ることが大切です。
2019年04月04日インフルエンザや風邪が流行っています。インフルエンザや風邪を予防するには、マスクを着用し、帰宅後のうがい手洗いなどでウイルスを取り込まない様にしたり、身体を冷やさず、睡眠と栄養をしっかりとって心身の疲れを癒し、免疫力を高める事が大切です。乾燥する季節ですので、部屋の保湿をし、小まめに水分補給をして、粘膜を潤すのもウイルスからの感染を予防するのに繋がります。今回は、ハーブやアロマなど植物の力を借りてインフルエンザや風邪を予防する方法をご紹介します。エルダーフラワーマスカットの様な甘い風味で、欧米ではインフルエンザの特効薬と言われ、風邪のひき始めや花粉症にも効くとされています。ハーブティーにして熱いうちに飲むと、血液循環を刺激して発汗を促し、身体の毒素を排出して、くしゃみや鼻水、悪寒といった風邪のひき始めや花粉症の症状を軽減します。また、神経をなだめて不安を取り除いたり、憂鬱な気分をやわらげる作用もありますので、ストレスを感じて免疫力が低下している方にも良いでしょう。ティートリー殺菌作用や坑感染作用が強く、免疫力を高める働きがあります。「テルピネン4オール」という成分には、インフルエンザの抑制作用があり、感染症の予防にも有効とされています。さらには喉の痛みや鼻づまり、気管支炎など呼吸器系のトラブル解消に役立ち、くしゃみや鼻水の症状を緩和させる作用があるので、体調不良時や花粉症の不快症状にも良いでしょう。ユーカリすっとした爽やかな香りがあります。抗菌や坑ウイルス作用があり、インフルエンザや風邪の感染症予防にも役立ちます。喉の不調や頭痛、花粉症などの症状に役立ち、痰や鼻づまりを緩和させ、息苦しさを一掃してくれます。ユーカリを部屋に活けるのもいいでしょう。*アロマオイル(精油)は刺激が強いので十分希釈してから使用しましょう。ハーブティーの作り方ハーブ3gをティーポットに入れ、熱湯200mlを注ぎ、3~5分抽出し、カップに注ぎます。精油の使い方(1) 持ち歩きには上記のお好みの精油をティッシュやハンカチに数滴落として持ち歩き、時々嗅いだり、ティッシュに1滴垂らしたりものをマスクの間に挟むと良いでしょう。*精油が直接肌に触れない様に気を付けましょう。(2) ご自宅でのリラクス時にアロマポットで精油を焚いたり、湯を入れた容器やカップ(精油の香りが移るので、問題のないようなもの)に精油を数滴落とします。使用する精油は1滴から始めて様子をみながら調整しましょう。*直射日光を避け、小さいお子様やペットの手の届く所での使用は避けましょう。*万が一飲み込んでしまった場合には、医師に相談して下さい。監修・文章/宮本そのみ(管理栄養士)
2019年02月16日のどの痛み・鼻水・鼻づまり・発熱など、不快な症状をもたらす風邪。風邪をひいてしまう原因と、風邪を予防するために役立つ栄養素について解説します。風邪をひいてしまう原因とはわたしたちが風邪と呼んでいる症状は、正式には急性上気道炎(かぜ症候群)といいます。上気道とは、鼻からのどにかけての気道を指し、この部分の粘膜の炎症が風邪の症状をもたらします。炎症の原因はライノウイルス・アデノウイルス・RSウイルスなどのウイルスによるものがほとんどです。風邪予防に役立つ食事のポイントウイルスに負けないカラダをつくるには、鼻・のど・口の中などの粘膜を健やかに保つ作用がある栄養素を積極的に摂ることが大切です。粘膜を健やかにする作用や免疫力を保つ作用のある栄養素3つ1.ビタミンA皮膚や粘膜を正常に保つ作用があるビタミンAは、皮細胞を作ることにも関わっています。動物性の食品に多く含まれていますが、摂り過ぎると体内に蓄積され、頭痛や吐き気などの健康被害を引き起こします。体内で、必要量だけビタミンAに変換される「β-カロテン」を多く含む植物性食品を中心にとり入れましょう。植物性食品に含まれるβ-カロテンの吸収を高めるコツは、加熱調理することです。ソテーやホットサラダなどにしてみてくださいね。油と一緒に調理することも吸収率を高めるのに効果的。オイルベースのドレッシングで味付けするのもおすすめです。(※1)多く含まれる食材:かぼちゃ・にんじん・ほうれん草・レバー・卵など2.ビタミンB2ビタミンB2には皮膚や粘膜を保護する作用があります。不足すると、口内炎・口角炎などのトラブルが起こりやすくなります。食事と一緒にビタミンB2を摂るようにすると、吸収部位である小腸へゆっくりと移動するため、吸収がよくなります。(※2)多く含まれる食材:うなぎ・いわし・納豆・牛乳・アーモンドなど3.ビタミンB6ビタミンB6は、糖質・タンパク質・脂質の代謝を助けたり、ホルモンの調整をしたりする働きがあります。不足すると、口角炎・舌炎・免疫力の低下を招きます。(※3)多く含まれる食材:にんにく・ごま・大豆・鶏肉・マグロなど のどの粘膜が乾燥していると、ウイルスや菌が入り込みやすくなります。こまめな水分補給も忘れないようにしましょう。風邪予防に役立つ生活のポイント3つ1.人ごみを避ける風邪が流行しているときには、人ごみに近づかないようにすることが第一です。その理由は、すでに風邪にかかっている人がくしゃみや咳をするとウイルスが飛散するので、風邪に感染しやすくなるためです。2.手洗いをしっかり行う電車・バスのつり革やドアの取っ手などから接触感染をすることもあります。 帰宅時など、手洗いを欠かさないようにしましょう。3.部屋の湿度を適切に保つ空気が乾燥していると、鼻やのどの粘膜が乾燥し、ウイルスに感染しやすくなります。あれば加湿器などを利用して適切な湿度を保つようにしてください。マスクを着用するのも粘膜の乾燥を防ぐのに効果的です。 十分な睡眠、定期的な運動などで体力アップを図ることも、ウイルスに負けないカラダ作りにつながりますよ。 【参考・参照】(※1) 「統合医療」情報発信サイト ビタミンA解説〈〉(最終閲覧日2017/01/25)(※2) 「統合医療」情報発信サイト ビタミンB2解説〈〉(最終閲覧日2017/01/25)(※3) 「統合医療」情報発信サイト ビタミンB6解説〈〉日本内科学会雑誌 第98巻 第2号・平成21年 2月10日 成人気道感染症診療の基本的考え方〈www.jstage.jst.go.jp/article/naika/98/2/98_424/_pdf〉(最終閲覧日2017/01/25)
2019年02月03日彼氏が風邪をひいたので看病をしてあげたい大好きな彼氏から風邪を引いた!熱がある!という連絡をうけたら、「看病してあげたい」「なにか私にできることはないか」と考える女性は多いのではないでしょうか。彼氏からしても彼女が看病してくれるとなると嬉しい気持ちでいっぱいになるはず。しかし、看病といってもいろいろあるので、間違った看病の仕方をするとかえって迷惑だと感じさせてしまうことも。そこで彼女が看病をしてくれて嬉しい対応と、ありがた迷惑な絶対にしてはいけない看病をご紹介しましょう。彼氏が風邪をひいた時に彼女にされて本当に嬉しい対応3選(1) 差し入れとにかく彼氏に元気になってほしいと考える人は、まずは差し入れを検討しましょう。看病といっても彼氏が実家住まいであったり、いろいろな理由で看病を直接するのは難しくても、差し入れはできるものです。風邪をひいたときに差し入れするおススメのものは「スポーツ飲料や水」「消化にいい食べ物」「栄養ドリンク」「風邪薬」「マスク」「冷却シート」など。果物を持っていく場合は向く手間のないよう、あらかじめ切って持っていくと良いかもしれませんね。(2) ご飯をつくって看病する彼氏が一人暮らしの場合には、風邪をひいたときに家に看病をしてくれる人がいません。風邪をひいたときには、りんごをすりおろしたものや、お粥やうどんなどの消化にいいものを作って、食べれないようであれば、食べさせてあげるなどの優しさも病気の彼にとっては嬉しいことかもしれませんね。風邪をひいたときにしてくれる看病で結婚を決めたというケースもよくあるようです。(3) 気遣うメッセージ忙しくてなかなか差し入れや、看病をすることが出来ない場合は放置するのではなく、気遣うメッセージを入れるようにしましょう。彼の反応次第では様子を少しでも見に行くことができると伝えるのもありですね。彼氏が風邪をひいて心配するあまりのありがた迷惑な行動3選彼女が風邪を引いた彼を心配するということは当たり前かもしれませんが、心配しすぎるあまり、尽くす方向を間違えてしまうと彼氏からすればありがた迷惑となってしまうこともあるので気を付けてください。彼氏のために何かしてあげたいと思ってしたことで引かれてしまっては元も子もありませんよね。こちらでは絶対にしてはいけないNG行動をご紹介。(1) 連絡をしすぎるとにかく心配な気持ちが前面に出てしまい、「SNSで連絡が来たらすぐに返す」「何度も大丈夫?と聞く」「風邪の状態を事細かに聞く」「返事がなかったら次から次へと送る」これらは絶対にやってはいけないSNSの送り方です。風邪で体調がすぐれない時は、横になっていたい、何もしたくない、とにかく寝たい、と思っている人も多いので、連絡を1本入れたら彼から連絡が来るのを気長に待ってみましょう。心配して連絡をしたことがうっとうしいと思われるなんてことも良くある話ですので、気を付けてください。(2) 急に掃除を始める彼の家に行き看病をしているうちに、することがなくなり家中を勝手に掃除し始めるのは、彼にとっては苦痛となることも。自分の居心地の良い空間を勝手に変えられては、誰だっていやですよね。彼の家があまりにも散らかっている場合は、ごみを片す、洗い物をする、洗濯をするくらいにとどめておいて、あとは彼が起きている時に一声かけてから掃除をしてあげるとよいかもしれません。しんどい時に掃除機の音や埃っぽくなるのがいやだと感じる人もいるので、気遣ってあげましょう。(3) 治るまで看病とにかく心配だから風邪が治るまで看病してあげたいと思っている人もいるかもしれませんが、結婚もしていない、同棲をしているわけでもないのに、しんどい時にずっと一緒にいるのがかえって疲れると感じてしまう人もいるようです。こちらの心配をよそに「本当は早く帰ってほしい」「いつまでいるんだろう」と思われているなんてことも。自分が出来ることが終わったら、「ゆっくり寝てほしいから今日は帰るね」「また明日風邪が辛いようだったら来るね」など声をかけましょう。それでも彼氏が一緒にいてというようであれば、一緒にいてあげるようにしましょう。風邪でしんどい彼の気持ちをどうくみ取るかが大切看病といっても人それぞれ看病の仕方が違うので正解はありませんが、自分が大好きな彼が何を求めているのかをよく考えてから行動するようにしましょう。どうしてもわからない時は、「これしようか」など彼氏にそっと聞いてから始めるようにするといいですね。大好きな彼の風邪が少しでも早く治るように丁寧なサポートを心掛けましょう!
2019年01月13日乾燥するこの季節は、風邪もひきやすく体の不調が顕著に出る頃。予防できるものはしておくことに越したことはありません。予防を習慣にしてしまえば、「なんでこんな時に...」という不意打ちの風邪を防ぐことができるかも。『カインズ』で揃う風邪予防グッズをご紹介します。 乾燥は万物の敵! 【数量限定・2018秋冬】tricot amadana 超音波加湿器フルート CZ-F18NA ¥3,980(税込) 乾燥は風邪の原因の一つ。喉の不調はなんとなく体にだるさをもたらすので、加湿器で湿度を快適に保ちましょう。インテリアに調和する木製の温かいデザインが特徴。超音波式でミストが熱くならないので、暖房の効いた場所やお子さんがいる場所でも安心して使うことができます。 シックなドロップ型 【2018秋冬】tricot amadana 超音波加湿器デュードロップCZ-D18DB¥3,980(税込) 大人なデザインの加湿器がお望みの方にはこちらのドロップ型がオススメ。重厚感のあるブラウンで落ち着いた雰囲気を醸し出します。本体部分は優しく光るので、見た目にも癒し効果抜群。 毎日使っても大丈夫! 不織布マスク 大人用 60枚 HMC-60 ¥398(税込) 風邪予防に欠かせないマスクは、毎日取り換えるものだから大容量で揃えておきたいアイテム。こちらは60枚入りなので、たったの398円で2ヶ月も使えるコスパの良さが魅力。不織布三層構造なので不快なものをしっかりカットします。 ウイルスの感染力を失わせるマスク 抗ウイルスマスク 大人用 30枚入 ¥980(税込) ウイルスの侵入を防ぐだけではない高機能マスクも登場。フィルターの内側に抗ウイルス加工をした不織布「Cufitec (R)」 を採用することで、ウイルスをブロックするだけでなく感染力を失わせる機能も兼ね備えています。それでいてたっぷり使える30枚で1000円以下なのだから、頼もしい限り!マットな質感のパッケージで、そのままお部屋や玄関にも置きやすいのがポイントです。 おしゃれなボトルに注目 CAINZ アルコールハンドジェル 265ml ¥298(税込) 風邪予防の基本は手洗いうがい、そしてアルコール除菌!そのままおいてもインテリアとして映えるおしゃれなボトルが特徴です。手肌にやさしいヒアルロン酸ナトリウム(保湿成分)配合なのも嬉しいポイント。 体調が悪くなるその前に、きっちり予防して最悪の事態を免れましょう。念には念を入れて、小さなところから風邪対策をはじめて。 【お問い合わせ先】カインズ0495-25-1000(カインズ代表)
2018年12月26日12月に入り寒さも本番に。一気に寒くなり乾燥して体調を崩しやすい時期かと思います。 ウィルス対策はもちろんのこと、体調を崩すもう一つの原因は『疲労や冷え』疲労が蓄積すると免疫力も低下しますし、冷えは万病の元です。 精油を使って免疫力UP!忙しいこの時期に植物の力を借りて是非乗り切ってみて下さい!私のおすすめブレンド&使い方を、精油の効果とともにご紹介していきます。 喉の違和感、風邪予防をしたい時のブレンドオイル レシピ・ユーカリ・グロブルス2滴・ティーツリー1滴 オススメの使い方マグカップなどの器に熱湯を注いで、その中に精油を落とします。上がってくる湯気に鼻を近づけて、香りも意識しながらゆっくり深呼吸をして下さい。 《ユーカリ―・グロブルス》は、抗菌・抗炎症作用で知られる代表的な精油です。突き抜けるようなフレッシュさとほのかに甘さのある香りが特徴です。オーストラリアの先住民が治療薬として古くから暮らしに役立てていたと言われています。 《ティーツリー》は、抗菌・抗炎症作用で知られる代表的な精油です。スッとした清涼感のある、グリーン調の香りが特徴です。オーストラリアの先住民であるアボリジニーは、葉をすり潰し傷口に塗って消毒代わりに使用していたとも言われています。 その他使い方・アロマディフューザー(お使いの規定の量があればそれに従ってください)室内の清浄や香りを楽しむのに最適です。・アロマチャーム就寝する枕元に置く時などに。 咳が辛いとき、呼吸を整えたい時のブレンドオイル レシピ・ユーカリ・グロブルス2滴・フランキンセンス 1滴 オススメの使い方マグカップなどの器に熱湯を注いで、その中に精油を落とします。上がってくる湯気に鼻を近づけて、香りも意識しながらゆっくり深呼吸をして下さい。 《フランキンセンス》は、不安や緊張をやわらげリラックスへ導いたり、粘膜強化や抗菌、身体をあたためる作用がある精油です。樹の樹脂からとれる精油でキリスト生誕の時に捧げられたとして、新約聖書にも載っている香りです。今でも宗教儀式やお祝いの席で使われたり、原産地であるアラビア半島では暮らしに密着しています。 その他使い方・アロマディフューザー(お使いの規定の量があればそれに従ってください)室内の清浄や香りを楽しむのに最適です。・アロマチャーム就寝する枕元に置く時などに。 冷え対策も精油が活躍! 身体をあたためる活用法は「アロマバス」がオススメです♪天然塩や香りがついていないバスソルトに精油を落として混ぜ合わせてから浴槽に入れて香りをお楽しみ下さい。少し雰囲気を変えて、電気を消しキャンドルを灯しながらゆっくり湯船に浸かりながら深呼吸。ユーカリでしっかり風邪予防し、フランキンセンスが身体をあたため、疲れた心もやわらげてくれます。 いかがでしたか?寒い冬も、精油をつかったアロマセラピーでリラックスしながら風邪予防してみてくださいね! 【クレジット】reMio(レミオジャパン)オーガニックエッセンシャルオイルOnline shop
2018年12月21日風邪のときは体だけでなく心まで弱ってしまいがち……そんなときはちょっとした優しさが心に染みるもの。好きな彼が体調不良というときこそ自分の好感度をあげる絶好のチャンスなんです!そこで今回は、病気になったときにこんなことをされて嬉しかったという男性側のエピソードを聞いたので紹介します♡■ 「風邪に関する豆知識」をさり気なく伝える「風邪引いたかも……と会社で寒気がひどくて早退することになった日のこと。会社を出るタイミングで同僚の子が『風邪なんでしょ?背中の風邪に効くツボに貼って温めるといいよ』と貼るカイロを渡してくれたんです。言われるがままにここだという場所に貼って帰宅したら、寒気が落ち着いて症状が和らいだのでビックリ!そのことをきっかけに彼女とよく話すようになって、一気に距離も縮まりましたね」(27歳/百貨店販売員)彼の風邪の症状から、的確な風邪の豆知識を伝えることで「知的な女性」という印象を与えることができたパターンです。もしも、風邪に関する豆知識がある場合は、彼に伝えてあげると好印象に繋がりますよ。何個も何個も豆知識を伝えると重たく感じてしまう恐れもあるので、伝える場合は1個か2個にしておくのがベスト。■ 仕事の頑張りをねぎらう内容のLINEを送る「繁忙期なのに風邪を引いて会社を休んでしまって。迷惑かけて申し訳ないな……と一人で落ち込んでたら、女性の先輩から『仕事頑張りすぎよ!それで体に響いちゃったんじゃない?何かあれば協力するから、今日はゆっくり休んでね』とねぎらいのLINEが届いたんです。普段は厳しい先輩だったから、なんだか余計にキュンとしてしまって……次の出勤で会うのにドキドキしてしまいました」(26歳/保険会社営業)仕事を頑張っている男性には、ねぎらいの内容のLINEが心に響くようです。心も弱っているときだからこそ効果抜群!彼の仕事ぶりを知っているようなら、「体調大丈夫?」というありきたりな内容よりも「仕事頑張りすぎないでね」といった内容の方が好感度アップに繋がるかもしれませんね。■ さりげなく風邪に効きそうな「差し入れ」を届ける「風邪を引いて数日休んでいて、前から約束してた仲間との飲み会もキャンセル……。すると、飲み会に来るはずの女子から『風邪って聞いたから、家のドアに差し入れかけといたから食べてね♡』と連絡が!1人暮らしで買い物にも行けてなかったんで、めちゃめちゃ嬉しかったですね」(28歳/医療機器メーカー)1人暮らしの男性の場合は、特に差し入れは効果大!差し入れの内容は、風邪薬・スポーツ飲料・栄養ドリンク・ゼリー・フルーツなどがいいでしょう。彼の好きな食べ物を知っている場合は「元気になったら食べてね」なんてメモを添えて渡してもいいかもしれませんね。彼に気を遣わせないよう「さりげなく」もポイントです。■ おわりに実は好きな人が体調不良のときこそ、女子力をアピールするチャンスです。あからさまに「看病するよ」とか「大丈夫?」とアピールすると、押しつけがましくなるので要注意!さり気なく風邪の豆知識を伝える・ねぎらうLINEをする・差し入れを届けるなどすれば周りと差を付けることができるかもしれませんよ♡(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2018年12月20日少し涼しくなったと思っていたら、あっという間に秋が深まりましたね。急に冷え込んだからか、わが子の通う幼稚園では風邪が流行っています。運動会に音楽会に、各種イベントが盛りだくさんな二学期。とくに体調を崩したくない時期でもありますよね。そこで今回は、わが家で行っている「風邪を寄せ付けない対策」をご紹介します。布マスクは、市販品もあるし、ダブルガーゼなど好きな柄のもので作っても楽しいです。ちなみに、夜用は緩めのゴムにすると寝苦しさもなく、でも喉は適度に潤って快適です。ただ、基本的な対策をしていても、まわりで流行っていたり、少し疲れていたりすると体調は崩れてしまうことがあります。さらに、酷い咳が続くと体力を消耗してしまい、夜の咳で睡眠不足にもつながりますよね。長引く咳で喉は荒れ、しまいには声が枯れてしまった経験がある人も多いでしょう(私はこれで年に3度ほどは声が出ない時期があります)。そうなってしまったときは、「できるだけおしゃべりしない方がいい」と聞きますが、子どもがいるママではそうも言っていられません。私はどうしても声が出ないときは、入力した内容を音声で流してくれるトークアプリを利用しています。が、やはりとっさにしゃべれないのはとても大変。そんなとき、少しでも喉を楽にしてくれるのが、母直伝レシピ!。 母によると、昔は風邪薬の代わりにも用いたとか。食品なので、お子さんも飲めますが、ハチミツは、一歳未満の赤ちゃんにはけっして与えないように注意してください。私は、いつもこれを飲むと母を思い出して元気になる効果もあるのか、治りが早い気がしています。いろんな風邪予防法がありますが、なによりも大切なのは、栄養バランスのいい食事と、質のいい睡眠。生活を整えることで、風邪に負けないで二学期のイベントラッシュを乗り切り、年末まで健康で走り抜けましょう!※この体験記に記載された症状や治療法は、あくまでも筆者の体験談であり、症状を説明したり治療を保証したりするものではありません。
2018年11月30日北風が肌にしみる季節となりましたが、みなさん風邪対策はしていますか?わが家の小学1年生の息子は寒さに強いのか、クラスで最後まで半袖を着ているタイプで、風邪もあまりひきません。保育園に通う娘も同様、毎年風邪やインフルエンザが園内で流行っても、その影響をあまり受けることなく過ごしています。そこで今回は、わが家が風邪対策として利用しているグッズを紹介したいと思います。1)タオルキャップお風呂上がりに利用するのがタオルキャップです。髪の長い娘はドライヤーを嫌がり、濡れた髪を放置するため、タオルキャップを利用するようになりました。これは季節に関わらず使用するアイテムです。2)自動運転機能付き加湿器空気の乾燥する冬、欠かせないのが加湿器です。朝目覚めたときに、喉の乾燥を感じて加湿器を使用するようになりました。しかし加湿器を寝ている間ずっとつけていると、どんどん湿度が上昇し、部屋のカビの原因にもなりかねません。そこで、湿度を調節してくれる「自動運転機能付き」の加湿器を使用するようにしています。3)スリーパー定番ですが、やはり寝るときの必需品です。寝る間際は「寒い」と言いながら布団をかけて寝るのですが、そのあとは布団を蹴飛ばして何もかけていない状態…というのはわが家だけではないはず。わが家では0歳の息子から小学生の息子までみんな寝るときにはスリーパーを着用して、寝冷えしないようにしています。4)なた豆茶年中常備しているのが「なた豆茶」というお茶です。なた豆茶は鼻の通りをよくする効果があると言われており、副鼻腔炎に悩まされている方には愛用者も多いようです。朝の起床時、喉が乾燥していると感じることはありませんか?これは空気が乾燥して鼻が詰まり、鼻呼吸できないがために口を開けて寝ていることに一因があるようです。私も冬の朝に喉のイガイガを感じることが多かったのですが、なた豆茶を飲むようになってからはまったくなくなりました!なた豆茶はクセがないので、子どもたちにとっても飲みやすく、一年通して家族で麦茶代わりに愛飲しています。なた豆茶には白と赤がありますが、個人的には味の濃い赤がオススメです。もちろん基本は「手洗い・うがい」、「早寝早起き」、「バランスのとれた食事」です。これからまだまだ寒くなりそうですが、親子で元気に乗り切りましょう!<文・写真フリーランス記者:沖田かへ>
2018年11月28日風邪を予防する!?秋が旬の【まいたけ】を食べよう♪秋になり、肌寒い日が増えましたね。寒暖差や、天候の崩れによる気圧の変化によって、秋は風邪をひきやすくなります。できれば、元気にすごしたいですよね!じつは、秋が旬の食材に、風邪の予防に効果的なものがあるんです!その食材とは【まいたけ】です!まいたけは、古くから漢方薬や薬膳料理の食材として用いられ、現在では健康食品やサプリメントにも利用されています。まいたけに含まれている、食物繊維の「B-グルカン」は、免疫力をアップしてくれます。免疫力がアップすれば、風邪の予防なりますね。また、まいたけは低カロリーかつ食物繊維も豊富なので、生活習慣病の予防にもつながるとのことです。なんだか、まいたけってすごい食材ですね!!炒め物やみそ汁、炊き込みご飯、鍋などに入れたり、パスタに入れたり……。いろんな料理に使えて、おいしくいただけます。是非、栄養価が高くなっている旬の時期に【まいたけ】を食べて、秋を元気にすごしてください♪乾燥が気になる秋は【れんこん】がいい?!秋になって寒くなると、肌の乾燥が気になりますよね。秋は空気が乾燥する季節。空気が乾いてると、お肌も乾燥してしまいます……。お肌の乾きを、毎日の食事で防ぐことができるとしたら、うれしいですよね!なんと、秋が旬の食材には、乾燥予防に効果的なものがあります!それは、【れんこん】です♪れんこんは、薬膳において「カラダの中の熱を冷まし、潤いを補う性質がある」「血の巡りを良くする」食材といわれております。食物繊維もたっぷり入ってますので、便秘解消の効果も期待できます。そして、喉の渇きや痛み、咳などの改善にも役立つそうです。【れんこん】って、こんなにカラダにいいんですね!楊貴妃は、美容のためにれんこんの葉を煎じて、好んで飲んでいたといわれています。れんこんのおすすめ料理は【れんこんのはさみ焼き】♪筑前煮などの煮物に入れてみたり、サラダにしてみたりと、れんこんを使ったレシピはいろいろありますが、おすすめは【れんこんのはさみ焼き】です♪【材料】れんこん約300g★豚ひき肉250g★しょうが(みじん切り) 1かけ★しょうゆ小1★かたくり粉 大2~3★卵(小さめな物)1個★塩コショウお好みで★ごま油小1☆酒大3☆しょうゆ大1☆砂糖大1/2①れんこんを3~4ミリ位の厚さにスライスして、水にさらします。②れんこんの水分をふき取って、両面をかたくり粉でまぶしておく。③★の材料をすべて合わせて、よく混ぜておきます。④れんこんでお肉をはさみます。れんこんの穴にもお肉を詰めると、はがれにくいです。⑤フライパンに油をしき、④を焼く。⑥両面がほどよく焼けたら☆の調味料を加えて完成!いかがでしたか?ぜひ、今が旬の【まいたけ】と【れんこん】を取り入れて、食事の面からも、風邪と乾燥を予防してみませんか?
2018年11月13日手洗い、うがい、マスクのやり方あってる?ぐっと気温が下がり、体調を崩し始めているお子さんやママもいるのでは?妊娠中は特に、風邪やインフルエンザにかかったら大変!毎日の手洗い、うがい、マスクは大切です。でも、実は手洗いやうがいは〝やってるつもり〟の方が多いよう。今回は、正しい手洗い&うがい、マスクの正しいつけ方などをご紹介したいと思います。小さな子どもでも出来る、手洗いのポイント3つ我が家の兄姉が実践している手洗いのポイントは3つ。①石けんは良く泡立てる流水で手をしっかり濡らしたら、石けんをよく泡立てます。泡状になった状態の方が、汚れが落ちやすく殺菌効果が上がるそうですよ。小さな子は自分で石鹸を泡立てるのが難しいので、泡タイプのハンドソープを使うといいですね。②手洗いのうたを活用以前保育園で、澱粉糊→イソジン液を使って、どのくらい洗い残しがあるのかを実験してみたのですが…「うわぁ~~~!!」ってぐらいに手が紫色に!これは、手に汚れが残ってるということ…。自分では洗ってるつもりでしたが、爪や手首にバイ菌がたくさん残っていました…。他のママさんも手の平は洗えていても、爪や指の間、手の甲の洗い残しが多かったです。そこで、教えてもらったのが、ビオレの「 あわあわ手洗いのうた♪」この洗い方でやったところ、イソジン液をつけてもほとんど汚れが残っていませんでした♪30秒くらいの短いうたなので、是非これを期に覚えてみてください。③タオルは1日1回取り替える人と共有するタオルは菌だらけ。できれば家でもペーパータオルを使うのがベストですが、そうでなければひとりひとり自分専用のタオルを作り、最低でも1日1回はタオルを取り替えましょう。正しいやり方知ってる? うがいのポイント3つ①ガラガラの前に、ブクブクペー口の中のウィルスを喉の奥に侵入させないために、まずはコップ1杯の水で右、左、全体と3回くらいブクブクペーをしてウィルスを外に出します。②ガラガラは「オー」と発声ガラガラするときは「アーイーウー」ではなく、「オー」と発生しながら喉を開いて、奥までゆすぐのがポイント!コップ1杯の水がなくなるまで、繰り返しやりましょう。③外出先では、こまめな水分補給外出先でうがいができないときは、こまめに水分補給をすることで、うがい代わりになります。マイボトルがあると良いですね。しっかりつけよう、マスクのポイント3つ①隙間をつくらないよく鼻がマスクの外からでてる方がいますが、鼻からウィルスが侵入してしまうのでこのつけ方では意味がありません。感染予防、拡散予防のためには、しっかり鼻部分まで覆うようにマスクを着用しましょう。鼻から顎まで覆えるサイズで、鼻部分のワイヤーもしっかり押さえてフィットさせるのがポイントです。②マスク表面は触らないマスク表面(とくに口周りを覆うフィルター部分)にはウィルスがついている可能性があるので、なるべく触らないようにしましょう。③使い捨てマスクは1日1枚で交換使い捨てタイプのものは、目に見えないウィルスがたくさんついてしるかもしれないなで、1日使ったら必ず破棄するようにしましょう。オススメの使い捨てマスクは、立体型やカップ型!どちらとも顔への密着性が高く、感染症予防の効果が高いようです。妊婦さんも打てる、インフルエンザのワクチン皆さん知ってましたか?インフルエンザのワクチンは妊婦さんが唯一打つことができる、予防注射なんです。母体や胎児への安全性や有効性が証明されていて、予防注射をすることでインフルエンザの重症化リスクを10倍も防ぐことができるそう。生後6ヶ月未満の赤ちゃんはインフルエンザワクチンをうつことができないので、妊娠中にママが予防注射することでその期間は、赤ちゃんもインフルエンザにかかりにくいようです。大人も、子どもも!免疫力アップするには?妊娠さんの免疫力はお年寄りや乳児並みに低いと言われています。そのため妊婦さんは、普段よりも風邪をひきやすく、悪化しやすいようです。免疫力を上げるにはバランスのとれた食事や適度な運動、そして質の良い睡眠の3つがとっても大切。妊娠中の食事ではお魚や、お肉のタンパク質とやっぱり不足なりがちな鉄分は、意識して私も摂るようにしていました。つわりで食べれないときでも、こまめな水分補給は忘れずにしましょう。妊娠後期になってくると、トイレの回数も増えて、夜なかなかまとまって眠れないとは思いますが、昼間などにリラックスして休んで。抱き枕があると、お腹が大きくても楽な姿勢がとりやすいのであった方がいいと思います。今一度普段の生活を見直して、風邪やインフルエンザを寄せ付けない体を手に入れましょうね!
2018年11月12日気温もぐっと下がり空気も乾いてくるこれからの季節は、風邪を引きやすくなりますよね。毎年風邪を引いてしまうという方は今年こそ元気に乗り切れるように、対策を徹底して行いましょう。今すぐ始められる風邪予防をご紹介します。風邪を引きにくいカラダになろう出典:byBirth「今年こそは風邪を引きたくない!」それなら今から風邪予防を行うようにしましょう。予防を徹底しておけば細菌やウイルスを寄せ付けにくくなり、元気に冬を乗り切ることができるはずです。風邪予防と言ってもやることはいたってシンプルなこと。日頃の生活を見直して規則正しく生活をすることがポイントです。では具体的にどんなことをすれば良いのでしょうか?基本の手洗いは徹底する出典:byBirth風邪予防の基本中の基本である手洗いは徹底して行うようにしたいですね。大人になるとこの基本的なことすらおろそかにしがちですが、子供の頃を思い出して家に帰ったら手洗いをまずするようにしましょう。手洗いは、ささっと済ませがちですがそれでは汚れやばい菌を洗い流せていません。手を介して病気になることはとても多いため、手洗いは何よりも入念にすることを意識しましょう。①手のひら②手の甲・爪や指の間③親指の付け根④手首というように、部分的に見ると案外洗う部分は多いのです。すすぎ残しがないように丁寧に洗い流して、清潔なタオルで拭くようにしましょう。うがいには緑茶が効果的出典:byBirthよく「緑茶うがい」というのを聞いたことがありませんか?緑茶でうがいすることで、風邪を引きにくくなるというもの。これは緑茶に含まれるカテキンに抗菌や消毒作用があると言われているから。そのため、うがいをするなら緑茶を用いてすると、風邪予防に効果的だと言えるでしょう。また緑茶は日常的に飲むこともおすすめします。冬の水分補給は緑茶でこまめに飲むようにすると、もし細菌やウイルスが喉に付着してしまっても、緑茶で流し込むことで胃酸の力でその働きを弱めるという効果があると言われています。冬は気温が下がりどうしても水分補給をすることをおろそかにしがちですが、20分に1回くらいのペースで緑茶を飲むと風邪を引きにくいカラダになることができるでしょう。加湿する出典:byBirth乾燥が気になる冬には取り入れている人も多いであろう、加湿をするということ。加湿器を使って湿度を60%ほどにキープすることが、風邪予防にいいとされています。30%を下回る湿度になってくると、喉がイガイガしたり自覚症状としても現れてくるので注意が必要です。また、乾燥はお肌にとってもよくないこと。乾燥した状態が続くと、肌のバリア機能が乱れてしまいターンオーバーがうまく行われなくなって、くすみや肌荒れなどのトラブルに悩まされてしまうことに。そのため、健康と美容において、適度な湿度がある環境がとても重要なことだと言えますね。ウォーキングや簡単な筋トレ出典:byBirth健康維持にはやはり運動も必要です。筋力の低下は免疫が落ちてしまうこととなり、よって風邪を引きやすく、また治りにくいことも。そのため日常的に軽い運動をすることを心掛けましょう。一番簡単に始められるのはウォーキング。朝10分早く起きて歩いてみたり、出勤の時は2駅早めに降りて歩いてみたりと、自分が続けられそうなことから取り入れてみましょう。また自宅で簡単な筋トレをするのも良いでしょう。毎日継続して行うことで次第に筋肉量もアップし、血行も良くなります。そうすると代謝も上がり、冬でも元気に乗り切ることができるカラダを手に入れることができるでしょう。ビタミンCやビタミンA出典:byBirthバランスのとれた食事をするのは人間にとって大切なことですよね。なかでも風邪予防という点ではビタミンCやビタミンAを摂ることを意識しましょう。ビタミンCは皮膚や粘膜を健康にしてくれるはたらきがあるので、美容と健康を維持したい女性はぜひ積極的に摂るようにしたいもの。みかんなどの柑橘類、いちごやピーマン、モロヘイヤなどに多く含まれています。また、ビタミンAも風邪予防に効果があると言われています。冬には特にこのビタミンAが含まれるレバーや緑黄色野菜を食生活の中に取り入れると良いでしょう。最近では魚に多く含まれるビタミンDも風邪を予防してくれるとも言われています。ただどの栄養素も過剰に摂取するのは避け、適量を摂るようにしてくださいね。よく眠る出典:byBirth睡眠は疲れたカラダを回復するには最適な方法と言えます。睡眠不足な生活が続いている人は、風邪を引きやすい状態なので気を付けましょう。質の良い睡眠は免疫力を高めてくれます。毎日規則正しい生活をして、一日の疲れをきちんとリセットしないことには、丈夫なカラダは手に入りません。寝る前には部屋の照明を暗くしスマホを見続けることはやめて、リラックスしながら眠りにつけるようにしてください。そうすると質の良い睡眠となり、風邪を引きにくいカラダとなるのです。自分の生活を見直すことが健康への第一歩出典:byBirth風邪を予防するにはごく当たり前なことを毎日継続することが大事です。忙しさや面倒くささから疎かにしてしまいがちなことも、自分の健康維持のために今一度見つめ直して、改善するようにしていきましょう。今年の冬は風邪を引かず元気に乗り切りたいですね!
2018年11月06日トマトと山芋のスープトマトに含まれるビタミンCには、美肌効果、風邪予防効果が。さらに、栄養成分のひとつであるリコピンは生活習慣病予防、老化防止に効果的です。山芋は、食物繊維が豊富で便秘解消にもぴったりです。材料(2人分)トマト…300gcf)山芋…70g豆乳…250mlcf)塩麹…大さじ1cf)クコの実…お好み※cf)のマークがついているものは"Cleansing Food"下準備・トマトの皮は湯むきするトマトを熱湯に15~20秒入れると自然に皮がむける。そのあと氷水に浸けて、むけきれなかった皮をきれいにむく。・山芋は食べやすく切る。作り方•鍋にトマト、山芋、豆乳を入れて中火にかけ、トマトをつぶしながらひと煮立ちさせる。•塩麹を加えて、味をととのえ、器に盛り、お好みでクコの実をトッピングする。スポット情報スポット名:CLEANSING CAFE 代官山住所:東京都渋谷区猿楽町22-12電話番号:03-6277-5336監修/代表取締役 今泉牧子, 取締役 今泉朋子
2018年08月02日好きな人が風邪をひいた・・・そんな時はその人と距離を近づける絶好のチャンスです。献身的な看病ができる女性をさりげなくアピールして、彼のハートを鷲掴みしましょう。好きな人の家へお見舞いに行く風邪を引いて体調を崩している時は、精神的にも肉体的にも辛いはず。そんな時に、自分を気にかけて家に訪ねてきてくれたらとても嬉しいでしょう。ですが、突然好きな人の家に看病しに行くのは禁物。事前に家に行ってもよいか、欲しいものはあるか、などしっかりと聞いてからお見舞いに行くと良いでしょう。静かに看病する風邪で寝込んでいる時は、静かにゆっくりと休んでいたいもの。好きな人が何をしてほしいのか、何を必要としているのかを感じ取りながら看病しましょう。例えばさりげなく汗をふいてあげたり、辛そうにしていたら優しく体をさすってあげたりといった具合です。その時の彼は、何も言わなくても自然に彼女への愛情が深まっているでしょう。言わなくても人の気持ちを汲める女性は最高です。好きな人が好きな食べ物を買っていく好きな人がどんなものが好きなのか、日頃からリサーチしていた成果を出すチャンスです。風邪を引いていない時でも、なんとなく話していた、自分が好きなもの、興味があるものを相手が覚えてくれていたとわかると、とても嬉しいものです。自分の話をしっかり聞いていてくれている、自分は大切にされているのだという気持ちになるからです。まして、風邪で調子が悪い時に自分の好きなものを持ってきてくれたらテンションがあがりますし、それをわざわざ持ってきてくれたあなたは天使のように見えるでしょう。ただ看病するだけではダメです。好きな人のパーソナルな部分をしっかり把握してそれを効果的に使いましょう。溜まっている家事をこっそりやっておく突然風邪を引いて寝込むことになったら、家のこともできなくなってしまいますよね。看病にいった時に、わかる範囲で溜まっている家事をやってしまいましょう。ここでのポイントは寝ている好きな人を起こすことがないように静かに行うことです。好きな人の為なら、と気合が入ってしまうかもしれませんが、人によってはその人個人の家事のやり方がある場合もあるので、あまり細かい部分には手を出さないようにしましょう。
2018年07月13日今の時期は花粉症や風邪の不快症状に悩まされている方も多いのではないでしょうか?鼻水やくしゃみが続くと頭がボーっとして、集中力が失われてしまいます。アロマ&ハーブを使用して花粉症や風邪の鼻トラブルを緩和しましょう。鼻の不快症状緩和に効果的なアロマ&ハーブ●ティートリー殺菌作用や坑感染作用が強く、免疫力を高める働きがあるので、風邪や花粉症の予防に役立ちます。喉の痛み、鼻づまり、気管支炎など呼吸器系のトラブル解消に役立ち、くしゃみや鼻水の症状を緩和させます。精油(アロマオイル)で使用すると使いやすいでしょう。●ユーカリすっとした爽やかな香りがあります。抗菌、坑ウイルス作用があり、風邪などの感染症予防に役立ちます。喉の不調や頭痛、花粉症などの症状に役立ち、痰や鼻づまりを緩和させ、息苦しさを一掃してくれます。風邪の季節には、ユーカリを部屋に活けるのもいいでしょう。*精油は刺激が強いので十分希釈してから使用しましょう。●ミントスーッと清涼感のある爽やかな香りで消毒作用があり、消化不良や吐き気など消化器系のトラブルに最も効果的な精油の一つ。痰や鼻づまり、咳を鎮め、花粉症や風邪の諸症状の緩和に役立ちます。気分を爽快にする辛味の香りが特徴で、神経系と脳を覚醒させるので、眠気をとりたい時、仕事や勉強の時にも役立ちます。生ミントやハーブは、ハーブティーやお料理に使用できます。肌荒れに注意しながらメンソール配合の軟膏を鼻の下に塗ると鼻の通りが良くなります。*妊娠中や授乳期は用いない。発熱時、癲癇症、心臓疾患のある人には禁忌。2歳児以下には使用を避けましょう。精油(アロマ)の使い方●持ち歩きには上記のお好みの精油をティッシュやハンカチに数滴落として持ち歩き、時々嗅いだり、ティッシュに1滴垂らしたりものをマスクの間に挟むと良いでしょう。*精油が直接肌に触れない様に気を付けましょう。●ご自宅でのリラクス時にアロマポットで精油を焚いたり、お湯を入れた容器やカップ(精油の香りが移っても問題ないもの)に、精油を数滴落として香りを広げます。使用する精油は1滴から始めて様子をみながら調整しましょう。香りを楽しみながら、小鼻の張り出した所の脇にある迎香(げいこう)のツボを押すとさらに効果的です。手作りアロママスクスプレーアロママスクスプレーは、ウイルスや花粉症の侵入を防ぎ、アロマの優しい香りが不快症状とマスクの息苦しさを緩和させてくれます。●材料&道具・10mlのスプレー容器、計量カップ・エタノール 2ml・ローズウォーター(または精製水、軟水のミネラルウォーター) 8ml・お好みの精油 5滴*精油はお好みの精油で構いませんが柑橘系の精油は、お肌への刺激が強いので避けましょう。*12歳以下の方には、精油を半量にして下さい。●作り方① エタノールを計量カップで2ml軽量します。② 精油5滴を①に入れて良く混ぜ、スプレー容器に入れます。③ 精製水8mlを計量し、スプレー容器に入れて良く振ります。*製作した日をラベルに記入して、ボトルに貼っておくと良いでしょう。2週間を目安に使用して下さい。●使い方マスクにスプレーし、20秒程おいてから、マスクを装着します。(刺激が強い時は、マスクの外側にかけたり、精製水で薄めて調整して下さい。ルームスプレーとしても使用できます。)*手作り化粧品は、自己責任の元使用して下さい。*傷や腫物、湿疹などお肌に異常がある時は使用しないで下さい。*顔や目の周りには、使用しないで下さい。目に入った時は、水で良く洗い流して下さい。*直射日光を避け、小さいお子様やペットの手の届く所には保管しないでください。また人に向けてスプレーしないで下さい。*万が一飲み込んでしまった場合には、専門医に相談して下さい。
2018年03月16日風邪やインフルエンザが流行るこの時期、体調が悪くてもなかなか休めないのが「家事業」。弱っているときこそ、パートナーの看病は嬉しいものです。それではいったい、どんなことをやってくれると嬉しいのでしょうか。はたまた、実はこんなことはやってほしくない!という意見もあるはず。そんな声をまとめてみました。 1. パートナーにやってほしいことジョンソン株式会社が約400名の主婦のかたへ「体調が悪いとき(インフルエンザや風邪など)に夫がしてくれたもので、“あなたがときめいたシチュエーション”はなんですか?」というアンケートを行い、以下の回答を得たそうです。おでこで熱を測ってくれる(ときめき度:5)体調を気遣い優しく声を掛けてくれる(ときめき度:4)早く帰ってきて料理をしてくれる(ときめき度:3)洗濯をしてくれる(ときめき度:2)ゴミを出してくれる(ときめき度:1)女性の場合は「熱を測ってくれる」「優しく気遣ってくれる」といった、情緒的な面を強く希望していることがわかりますね。いずれにしても、「おもいやる」を「行動で示す」ことが大切であるようです。 2. 実はありがた迷惑!やってほしくないことしかし、実は「ありがた迷惑」と思っている行動があることも事実。一体どんなことが「ありがた迷惑」なのでしょうか。メオトーク編集部が「ミルトーク」にて「風邪をひいたあなた。実は“ありがた迷惑”な、パートナー(彼氏・彼女 / 旦那・妻)の看病は?」と質問したところ、さまざまな回答が寄せられたので、まとめてみました。料理女性の回答料理。後片付けのことを考えないで作るので洗い物が多いし、やりにくい料理を作ってくれるけど美味しくない(笑)。申し訳ないから無理やり全部食べるけどご飯は作ってくれなくていいかな。飲み物だけほしいご飯が作れず夫が作ってくれたが、材料費がとても高く、後から高額請求されて参った…男性の回答食事の量が多いと困ってしまうご飯を作ってあげると冷凍ごはんのお茶漬けを出された。それなら自分でできる…熱もなく普通に食べられるのにおかゆだけのときは、逆に体力がなくなる気がする女性が挙げた中でとても多かった回答が「料理」について。普段料理に慣れていない夫がすると、味つけが口にあわなかったり、後片付けが増えて余計大変のようです。はじめから料理をしないか、するなら最後まできちんとやってほしいのだとわかりました。また男性は、食事の内容に不満があるかたが多い様子。食事が多すぎて食べられなかったり、逆に食事が少なくて物足りない気持ちを感じているようです。男性が風邪のときには「どんなものが食べたい?」と聞いてから作ったほうが良いようですね。具合を聞いてくる女性の回答1~2時間おきくらいに病状を確認してくれること。気にかけてくれているのは嬉しいけれど、うつしてしまわないか不安になる心配してくれるのは嬉しいが、大丈夫かなどいろいろと話しかけてきてゆっくり休めない。できれば静かにしてそっとしておいてほしい休んで寝ているのに電話とメールがくる。心配らしいが、返事をするのも辛い男性の回答静かに寝かせてほしい本当に体調が悪く、高熱のときには話しかけないで寝かせていてほしい。気遣いの言葉に返答するのが面倒風邪を引いているときは、そっとしてほしいかたが男女ともに多い様子。うつさないか心配になったり、ゆっくり休みたいなどの理由があるそうです。パートナーが寝込んで不安な気持ちもわかりますが、頻繁に様子を見たり話しかけたりするのは相手の負担になるのだということを、忘れないようにしたいですね。私情とは異なる気づかい女性の回答ゆっくり休めるようにと夫は別の部屋で過ごしてくれるが、飲み物が欲しいときなどに頼みづらいお弁当とか買ってきてくれるけど食べられない男性の回答動かず寝ておけといわれるが、色々とやりたいことがある熱を下げようとキンキンに冷えたタオルをおでこに乗せられたとき。寒くて死ぬかと思った…相手の具合が悪いときはよかれと思って看病するのですが、それが相手の気持ちと違うと迷惑になってしまうことも。なにかをしてあげるときは、相手に一度聞いてから行うと良いかもしれませんね。 パートナーの風邪は家族の一大事。早く元気になってもらうために、相手への気遣いを忘れないようにしたいものです。ただし、それが行き過ぎたものや、相手の気持ちを考えないものだと「ありがた迷惑」となってしまう可能性があります。自分ができることだけをするようにして、ご飯や看病については「何食べたい?」「看病はどのくらい必要?」など聞いておいたほうが良さそう。相手の気持ちに沿った対応を行うことで、夫婦の仲も深まるのではないでしょうか。 参考:「こんな風に夫に優しくされたい!」 寝込む妻を夫が看病する妄想胸キュン動画を公開取材協力:ミルトーク風邪をひいたあなた。実は“ありがた迷惑”な、パートナー(彼氏・彼女/旦那・妻)の看病は?
2018年02月24日風邪予防や花粉症対策などで、今~4月頃まで、マスクを着用する頻度が上がるはず。そんなとき、「しっかりメイクしても取れちゃうし」、「顔の半分が隠れているし」と、メイクを適当にしていませんか?実はマスク姿って、見せ方次第では、美人度がアップするのです。その効果はサングラス以上かも?!「美人見えメイク」を施して、マスクシーズンを楽しみましょう。サングラスで美人に見える人・マスクで美人度がアップする人の違いチャームポイントを露出しコンプレックスを隠せば美人見え顔に装着することで、美人に見えるアイテムといえば「サングラス」。小顔の人がかけると、それだけで「どこぞのモデル」風に見えます。いまの文でお気づきですか?そう“小顔”という単語。つまり、輪郭が綺麗な方で、目もとに自信がない方は、サングラスをかけると美人に見え、反対に、アゴのなさや歯並びの悪さが気になるけれど、目もとが魅力的な方は、マスクで美人に見えます。つまり、コンプレックスをアイテムでカバーし、チャームポイントを露出すればok!!意外と簡単でしょ?“モテ”なら完全マスク美人!!「目」はメイクで誰でも可愛くできるでは、サングラス美人とマスク美人、どっちがお得?“モテ”を軸に考えたら断然マスクです。理由は簡単。恋愛において必須なのは「アイコンタクト」だからです。つまり、目が隠れてしまうサングラスはNOTモテ。マスクで目を見せた方がGOOD!!目もとに自信がない方はがっかりしないで!実は「目」って、アイメイクでもっとも変えやすいパーツ。だからこそ、マスク美人には、ある意味だれもなれるのです!気になるメイクのポイントは?“マスク姿で三割増し”する美人見えメイクポイント「目」を盛るのはNG!アイメイクはいつもより薄くナチュラルに「『目』が可愛いほうが良い」わけだし、なにより唯一見えるパーツ。そう考えると、アイメイクをはりきり過ぎてしまいがち。ですが、他のパーツが見えていないからこそ、逆にいつもよりナチュラルに仕上げる必要があります。いつもは、アイメイクが濃くても他のメイクで引き算できたけれど、マスクで見えていないと、「そのまま濃いメイクが頬や口にも継続されるケバイ女」に見えるからです。下記の方法で、薄メイクながらも目力をアップさせましょう。①カラーは使わず肌なじみカラーでメイクアップ「カラーアイメイク」は、チーク&リップとの統一感や、他のパーツの引き算があって初めて映えるメイクの方法。鼻から下が隠れているのに目もとに色が使われていると、派手な印象になってしまいます。目もとを悪目立ちさせないためには、肌なじみの良い、ベージュベースのカラーをのせるのがベター。ホリをつくりたい人はスモーキーベージュ、より自然に見せたい人はパールベージュ、可愛らしさや明るさが欲しい人はピンクベージュ・・・と、肌なじみカラーの色味で遊びを加えて。②アイライナーでまつ毛のキワを埋める&まつ毛を根元からカールさせる目力のある瞳は魅力的。そしてそれは、目の大きさではなく、“目の開き”がポイントとなります。目をパッチリ開いて見せるべく、アイライナーは、「目の外」ではなく、限りなく内に近いキワに引いて!まつ毛に密度を増すイメージです。そして、根元からしっかりまつ毛をカールアップさせたら、同じく根元にマスカラをたっぷりと。すると、ナチュラルな細めアイライン&1度塗り程度の自然マスカラでも、目が印象的な仕上がりに。③レフ版効果!涙袋に明るいアイカラーを入れる涙袋をふっくら見せる必要はないけれど、涙袋部分に明るアイカラーをのせるのは、マスク美人メイクに効果的。目の下が明るいと、レフ版効果で瞳がキラキラと輝いて見えるからです。下まぶたをダークなアイカラーで囲むメイクも人気だけど、マスクで鼻から下を覆うときは避けましょう。眉をいつもよりしっかり描くアイメイクが薄くて眉も薄いと顔がぼやけてしまうため、眉はいつもより気持ち太く濃く、しっかりと描いてあげましょう。このとき、ホリを強調するようにすると、顔の立体感が失われるのを防げます。マスクで顔の下半分がフラットになっているため、凹凸は必須です。①眉尻が一番濃いグラデーションが自然。角度はつけすぎない「眉をしっかり濃く」といっても、やりすぎは不自然。眉尻が一番濃く、眉頭に向けて薄くなるようなグラデーションで描きましょう。眉頭のメイクが濃すぎると、不機嫌な顔になってしまうので気をつけて!また、眉の角度はなだらかに。本来、似合う眉の角度や形は骨格で決まります。だけど、マスクをすると骨格が隠れますよね?したがって、もっともスタンダードな、「ゆるやかなアーチ眉」に仕上げるのが、美人に見えるテクニック。②眉の下に影をつけるようにする顔の立体感を強調するよう、ノーズシャドウは鼻の付け根(目頭の横あたり)に入れてあげましょう。すると、目の印象が強くなるし、マスクに隠れた鼻も高く見えます。目と眉の距離が遠い人は、眉の下に細く、ノーズシャドウに使ったのと同じシェードカラーを入れてみて。すると、眉が太くならずに、目と眉の距離が近づき目力アップに繋がります。
2018年02月13日今年は日本でもインフルエンザが大流行しています。ピークと言われた1月末には患者数が283万人に達したとの発表もありました。インフルエンザや風邪対策にも効果があると言われるのが湿度を高くすること。そこで、パパママ世代の家に加湿器があるかを調査しました。Q.ご家庭に加湿器、ありますか?1.ある 72.4%2.ない(欲しいと思う) 14.9%3.ない(欲しいとは思わない) 12.7%72.4%の人が加湿器を持っているという結果になりました。風邪対策だけでなく、室温を暖かくするためにも加湿器は有効なため、寒波が続く今年は大活躍しているようです。■加湿器を使って湿度50%を目指してます加湿器を愛用している人は、ウィルスが活発化しないように湿度が50%になるように使っています。風邪対策だけでなく、お肌などのことを考えても加湿は必要のようです。「冬から春にかけてフル稼働で働いています。40代になると、湿度計を見なくてもお肌が乾燥を教えくれます!」(神奈川県 40代女性)「リビングに2台、寝室に1台置いています。加湿器がないとリビングは湿度が20%くらいになっちゃう。加湿器2台置いても40%くらいです。空気の乾燥は風邪のもと。小学生の子どもはどこからか菌をもらってくるで、これくらいは」(北海道 40代男性)「リビングに2台あり、毎日フル稼働です。それでもこの時期はなかなか50%いきません。乾燥すると子どもがすぐ喉をやられるため、神経質なくらい気になります。ウィルスも活発化するし」(千葉県 30代女性)「乾燥する季節は加湿器が手放せません。湿度が50%を切るとインフルエンザウィルスが活発になり増えるそうなので、常に気をつけてます。毎年のように子どもたちが、高校受験、大学受験、就職活動と続くので。とにかく手洗いと加湿は大切です」(神奈川県 40代女性)■居住環境や生活習慣によっては加湿器がいらない人も機密性の高いマンションなどでは乾燥しますが、住宅環境によっては加湿器を使うことで、結露やカビが気になってしまうこともあります。また、濡れタオルを干すなどで対応している人もいました。「喘息持ちなので加湿器を使っていましたが、お医者さんに相談したら、加湿器よりも濡れたタオルを干した方がいいって言われたのでそうしてます」(神奈川県 50代女性)「アパートなのでカビが心配」(鳥取県 30代男性)「加湿器を使うと窓にカビが…。特に寝室で使うと布団は大丈夫かな〜って心配になります」(岩手県 40代女性)「加湿しなくても平気。部屋干ししているから乾燥しない」(愛知県 30代女性)■これでOK! 加湿器がなくても湿度をキープ濡れたタオルを干すのはよく聞きますが、ほかにも湿度をあげる方法を実践している人がいました。コップに水を入れておくだけでも、蒸発して湿度アップに効果があるそうです。「ありません。手入れをちゃんとしないと菌をばらまくことになり逆効果なので、リビングはストーブの上のやかんで加湿しています。寝室は小瓶に水を入れ、スポンジ風のクッキングペーパーを筒状に丸めて差し込み、水を蒸発させます。水が減ったらペーパーごと換えます」(千葉県 50代女性)Q.ご家庭に加湿器、ありますか?アンケート回答数:4992件 ウーマンエキサイト×まちcomi調べ
2018年02月09日前回のお話で、年末次男が発熱したことに少し触れましたが、じつは年末年始は次男の体調悪化で帰省先で大騒ぎでした。今回、子どもの風邪を甘く見ずに、通常診療のうちにしっかり受診しておくべきだったなと痛感しましたー!長男が祖父母の家に行った日の夜に発熱した際は、そんなに高くない熱と、鼻水だけでした。小児科で鼻水のお薬だけをいただいて、熱も一日で下がったので安心していました。帰省する一日前の夜中、激しく咳き込んで起きてしまい、なんだか息が吸えていないような、とても苦しそうなケンケンした咳に不安を覚えました。本人はすごい元気なので、あまり心配していなかったのですが、ワタシの実家に到着したあと、夕方からやはり激しい咳でケンケン…あまりの苦しさに本人も号泣してしまいました。そしてまずは小児救急ダイヤルへ助けを求めることにしたのですが…帰省先で小児科の情報もない上に、ギリギリ通常診療最終日ではあるものの診療時間は終わっている…けっこう慌てました。後々の経過と、帰宅後の小児科で診てもらった感じでは、おそらくクループまではいっていなかったようなのですが、そのときは呼吸困難になるリスクを初めて知り、甘く見ていた自分を責めました。結局、夜間救急には駐車場に入ることもかなわず断念しました。念のため救急がある総合病院にも対応を確認して、ネットでの情報をもとに、ヴェポラッブを塗り、部屋の中にぬれタオルをたくさん掛けて加湿。夜間は夫婦交代で寝室に1人にしないよう注意して過ごしました。翌日は、1時間近くかけて休日当番医へ出向くも、昨日と同じくものすごい混雑でかえって病気になりそうな…数時間待ちと言われたので受付後は近くで時間をつぶしました。あれ? 待てよ…?夫「そういえば次男、今朝から一度も咳してなくない?」ワタシ「同じこと思っていた…でも、夕方からがひどくなるからねぇ。。。」超元気に動きまわっている次男と、その彼の受診のために何時間も無為に待機していることになんとなく違和感を覚えながらも、これでまた受診しなかったら夜中に発作が出るかも…という不安と戦いつつ待ちました。それでも結局は、出直して待ち時間を確認するとさらに数時間待ちとのこと。ほかにもっと、高熱や緊急性の高いお子さんもいらっしゃるかと思うと、熱も咳の気配もない次男の様子を見て受診は断念しました。今回は十分に加湿するだけでも苦しそうな咳はずいぶん減ったので、もっと普段からしっかり予防対策をしっかりしてあげるべきでした。そして、年末年始やお盆など病院が長期間お休みになるような時期は、本当に早め早めの受診が大切だな、とつくづく反省したのでした。
2018年01月30日イベントごとも多いこれからの季節、できるだけ元気に過ごしたいもの。そんな時こそ、自分でできる「おうちインフル対策」はいかがですか?わずか15秒でウィルスを撃退する!?有名レストラン「ジョエル・ロブション」のキッチンでも愛用されている「JAMESMARTIN(ジェームズマーティン)」は、わずか15秒でインフルエンザやノロウィルスを撃退するというその実力と、スタイリッシュなデザイン性を兼ね備えた除菌用アルコール製剤。除菌アイテムとは思えないようなパッケージだから、お部屋に出したままでも大丈夫。気がついた時にシュッシュっとできて、気軽に除菌ができるのも心強いアイテムです。右から:フレッシュサニタイザースプレーボトル500mlフレッシュサニタイザーシャワーポンプ1000mlフレッシュサニタイザー携帯用30ml薬用泡ハンドソープ400ml ※BOXは非売品です。そんな「JAMESMARTIN(ジェームズマーティン)」、フレッシュサニタイザーからハンドソープ、そして詰め替え用まで、様々なラインナップが揃っています。ぜひこの機会に「おうちインフル対策」はじめてみませんか?いろんなシーンで大活躍!ジェームズマーティンを使ってみよう<いつもの手洗いにも>一段と寒くなって空気が乾燥し始めると、インフルエンザや風邪の流行が気になるもの。しっかりした予防のためには、まず基本の手洗いを!手の荒れがちな飲食店スタッフのために開発された手肌に優しいハンドソープで、手の甲、指の間、指先はもちろんのこと、爪や親指、手首も忘れずに洗いましょう。<マスクにもシュッシュッ!>おでかけ前には、マスクをシュシュッと除菌!アルコールの匂いが気にならなくなってから装着すれば、菌を撒き散らさないだけでなく、オフィスや電車の中などウヨウヨしている外部の菌も体内に入りづらくなるそうですよ。<赤ちゃんとお出かけの時も>小さな赤ちゃんとお出掛けする時は、テーブルなどの衛生が気になってしまうもの。そんな時にはフレッシュサニタイザーを出してシュッ!「フレッシュサニタイザー携帯用30ml」なら小さなポーチにも入れられて、持ち運びも便利です。<たくさんの方が使うトイレに>お出かけ先のトイレや、ホームパーティーを行う時の自宅など、たくさんの方が使うトイレほど座面やウォッシュレットの衛生面が気になってしまいませんか?そんな時にもJAMESMARTINがあれば大丈夫。しっかり除菌をしてくれます。ご自宅なら、次の方へのエチケットとして置いておいてもいいですね。スタイリッシュな見た目だから、窓辺に置いておいても気になりません。<これからの季節のホームパーティーにも>人が集まることも多いこれからの季節。おもてなしのご馳走は、美味しく楽しくいただきたいもの。そんな時には、ゲストが来る前にトングやプレート、カトラリーなどをシュッとして除菌ケア。安心して過ごしてもらえる心遣いも、おもてなしのコツです。たくさんのシーンで利用できるアルコール除菌グッズは、この時期大活躍のアイテムですね。【ご紹介したアイテム】 「JAMESMARTIN(ジェームズマーティン)」
2018年01月21日冬真っ盛り!気をつけていても、ふとした拍子に風邪をひくことはよくありますよね。もしも大好きなカレが風邪をひいてしまったら、どんなことをしてあげたいですか?寝込んでいるならすぐにでも駆けつけたいけれど、つらくて、そっとしておいてほしいかもしれないし…。そんな風邪の時の適切な接し方を、カレの運命数別にご紹介しましょう。■カレの「運命数」の出し方カレの誕生年+誕生月+誕生日=「運命数」になります。<例>1980年1月20日生まれ1+9+8+0+1+2+0=21→2+1=3カレの運命数:3(※1~9の数になるまで足し続ける)■運命数1のカレには自分のために、すぐに行動してくれるタイプが好きなカレには「今すぐ、風邪薬を持って行くね」と伝えると効果的。とにかく速攻で風邪を治したいと強く思うほうなので、短期決戦で治すサポートをしてあげましょう。風邪薬と栄養ドリンクをセットで届けたら、早めに帰るのもポイント。ずっと傍にいたいかもしれませんが、とにかく早く治すことがゴールなので、ここはグッと我慢を。「すぐ治るから大丈夫」と笑顔で元気を届けて。■運命数2のカレには自立しているカレにはLINEでメッセージを。心配で様子を見に行きたい気持ちはわかりますが、体調が悪くても「自分でなんとかしよう」と思うのがカレのよいところ。少し距離を置かれたようで寂しいかもしれないけれど、しんどそうな時にはスタンプだけ送るなど、カレの体調への気遣いが伝わる距離感が喜ばれるでしょう。「治ったらデートしようね」と一言添えると、頑張って治そうという気力もUP!離れている時間がかえって愛を育むはず。■運命数3のカレには思いやりあふれるカレには「おばあちゃんの知恵袋」のような、あなたのお家ならではのケア方法を教えてあげると喜ばれます。作るのが難しそうなものは避け、「生姜たっぷりの生姜湯」や「あたたかい甘酒」など、コンビニを活用すれば手軽に作れるものがおすすめです。「子どもの頃はいつもこれで治してたの」などと伝えると、あなたへの親近感もグッと湧くはず。優しさを感じられるあなたの行動に、カレは感謝でいっぱいの気持ちになるでしょう。■運命数4のカレには生真面目なカレですが、自分の健康には案外、無頓着なことが多いかもしれません。そんなカレには温活をすすめてみて。5本指ソックスや使い捨てカイロなど、体を温めるものを差し入れしてあげると喜ばれそうです。また、熱っぽい時はつい冷たいものを求めがちですが、なるべく常温やホットドリンクがいいと教えてあげましょう。「カイロはタオルで包んでから肌に当てて」など、細やかに気遣えば、さらにカレの心をつかめるはず。■運命数5のカレには自分の世界を持っているカレにはアロマでサポートを。ユーカリやティートリーなどの殺菌効果が期待されるオイルがおすすめです。ディフューザーもいいのですが、風邪であまり細かい作業をしたくない時は、ティッシュペーパーにオイルを2~3滴垂らして、枕元に置くだけでリフレッシュ!なお、扱いに不慣れな場合もあるため「オイルに直接触れないように注意して…」と、一言添えたほうがいいでしょう。香りをかぐたびに、あなたの優しさを思い出してくれますよ。■運命数6のカレには優しいカレには、まず何をしてほしいか聞いてあげましょう。つい「薬ある?」「ご飯食べてる?」とすぐにできることはないか、気にしてしまいがちですが、本人が望むことを優先したほうがカレにとっては楽なのです。早く治してもらうためにも、カレが一番求めていることを知って、お互いに気を遣わなくていい状況を作りましょう。意外と「毎日LINEしてもらえるとうれしい」など、シンプルなことかもしれません。■運命数7のカレにはアクティブなカレにはアイスクリームやプリンなど、甘くて喉越しのいいものの差し入れを。もちろんひどい熱の時には無理ですが「治ったら食べてね」という一言で、カレも頑張って早く治そうと気力が湧いてきます。日頃からカレの好みを聞いておくのがベストですが、難しい場合はバニラとストロベリーなど、複数の味をあげると、より気が利いていると思われるでしょう。「治ったら改めて、一緒に食べようね」と笑顔で差し入れして。■運命数8のカレには頑張り屋さんのカレにはフルーツの差し入れを。フルーツはビタミン豊富なので、風邪退治にはもってこい。常温のカットフルーツでもいいし、熱っぽい時はコンビニにある冷凍フルーツも喜ばれるでしょう。みかんや白桃などのシロップ漬けが好きな場合もあるため、カレに何がいいか聞いてもいいですね。ほんのりとした甘さは、風邪で食欲がない時にも口当たりよく、回復に一役買ってくれるはず。「早く元気になってね」と心を込めたメッセージを添えることをお忘れなく。■運命数9のカレには温和なカレには、スポーツドリンクやミネラルウォーターなど水分補給用の飲み物を。熱がある時は、ドラッグストアに置いてある経口補水液を求めるのもいいですね。喉が乾く前に、こまめに補給するのが風邪対策のポイントなので、そのことも伝えてあげましょう。冷たいほうが喉越しがいいけれど、体を冷やしてしまうため、できるだけ常温のものにすることが大切。重たい差し入れを持ってきてくれたあなたに、カレは心から感謝するでしょう。■終わりにいつも元気なのに風邪だなんて…と心配になりますが、「うつすと悪いから」と、逆にあなたを気遣ってくれるようなカレの優しさが見られることも。差し入れだけでなく、メッセージ付きの自撮り写真や「早く良くなってね」というボイスメッセージなども喜ばれそう。大事なカレが元気を取り戻し、笑顔で会える日が早くやって来ますように!ライタープロフィール湖香ほのかコーチングと占いで輝く明日を応援する「ゆめみらいコンシェルジュ」。GCS認定コーチ&講師。電話占い「ロバミミ」、チャット占い「Chapli」、LINE占い「悩み相談所」にて鑑定中。Twitter:湖香ほのか@honoka_koga
2018年01月19日冷え込みも厳しくなり、空気の乾燥に悩まされるこの時期は、風邪も蔓延しやすくなりますね。だからこそ、体調が悪くなる前から徹底した予防が必須です!今回は〔Can★Do(キャンドゥ)〕で見つけたバリエーション豊かな風邪対策アイテムをご紹介していきますよ。これで冬も風邪知らずです♪〔Can★Do〕の風邪予防アイテムが優秀♪100均に行けば、どんなものでもそろってしまう時代。今回は〔Can★Do(キャンドゥ)〕で見つけた風邪対策アイテムを紹介します♪こんなものまで売っているの?!と驚くほどさまざまなラインアップがそろっていますよ。それではさっそくみていきましょう!1. 乾燥対策もこれでバッチリ!おしゃれなマスク最近はいろいろな特徴を備えたマスクが出回っていますよね。〔Can★Do〕にも迷うほどたくさんの種類が売られていました。今回ピックアップするのはメイク落ちを軽減するマスク!女性には非常にうれしい機能ですよね。実はこちらのマスク、鼻部分のワイヤーに加えて、口元にもワイヤーが入っているんです。マスクを広げると、このワイヤーがしなって口元にスペースが生まれる、という構造になっています♪この構造のおかげで口紅もマスクにくっ付かないし、とっても画期的なアイデアですよね!2. 持ち運びに便利♪かわいいマスクケースマスクケースとは思えない、かわいさです♡モノトーンでシンプルなのでどこでも持ち運びたくなります。こちら、レター型で2通りの使い方ができるんです!予備マスクをきれいに保管できる「スペアホルダー」と、使用中のマスクを出し入れできる「オープンポケット」があってとっても便利ですよ。3. いろんな味が楽しめる!のど飴のどの潤いを保ってくれるのど飴、誰もが一度はお世話になっているのではないでしょうか?今回選んだのは、少し変わり種のこちらのアイテム。「紀州産梅果汁」「西尾産抹茶」「高知県産柚子果汁」「沖縄産黒糖」と、産地にこだわった和風の味がそろっています!これでおいしくのどのケアができますよね♡4. こんなものまで!ピルカッターケースなんと錠剤を半分にカットするアイテムまでありました!ハサミやナイフでは上手く割れなかった錠剤も、こちらを使えば簡単にきれいに割ることができますよ♪コンパクトかつシンプルな見た目なので、持ち歩きもしやすそうですよね。試しに大きめのタブレット菓子を割ってみました!「パチン!」という音とともにきれいに半分にカットされていますね。力もいらず、散らかりもしないのでとっても便利です♪※カプセル・コーティング錠・三層錠・腸溶錠など、薬の作用に影響があるものは使用しないでください。5. 贅沢なカシミヤのティッシュ最後は番外編!こちらのカシミヤのティッシュがあれば、鼻をかんだときのヒリヒリを軽減してくれるかも♪箱がホワイトの立方体なので、このまま置いておいてもとてもスタイリッシュです。もしも風邪をひいてしまっても、少し快適に過ごせそうです(笑)。まとめ〔Can★Do〕の風邪対策アイテムを5つ紹介しました。この他にも〔Can★Do〕やその他の100均ショップには、風邪の予防&撃退に活躍してくれそうなアイテムがいっぱい!楽しく風邪を予防して、快適に冬を過ごしましょう♪
2017年12月30日乾燥や寒さで風邪が流行する冬、特に子どもは抵抗力が弱いので、心配な季節ですよね。そこで今回は、子どもが風邪をひいてしまったときにおうちでママができる予防や対処法について、保育士資格をお持ちで、3児のママでもある土屋さんに教えていただきました。今回、ママを代表して質問してくれたのは、ママリーダーズの原田さんと鳥巣さんです。教えてくれたのは・・・◆土屋菜々さん玉川大学教育学部乳幼児発達学科を卒業時(2010年)に保育士資格・幼稚園教諭免許を取得。その後、ベンチャー企業でマーケティングなどを学び、2011年夏に長男出産のため退職。ベンチャー企業にて「すべての仕事の基本は文章を書くこと」と指導されたことが心に残り、2012年夏、フリーライターとしてデビュー。現在は、6歳、4歳、生後8ヵ月の3男児を育てながら、フリーライター・編集・ディレクターとして活躍。主な執筆実績として、子どもの寝かしつけ、褒め方、遊びを通した脳育、風邪の諸症状の対策など。冬に試したい! 風邪予防とホームケアのポイントとは?Q1:子どもの風邪予防のためにできることはある?鳥巣さん:風邪予防にはうがい手洗いが良いとはわかっているんですが、まだ2歳なのでうがいができません。そんなときはどうしたらいいでしょうか。土屋さん:うがいができない小さい子の場合は口をゆすぐだけでもOK。口の中のウィルスを洗い流すこともできますし、習慣として身につきます。うがい手洗い以外に風邪予防として心がけてほしいのが加湿と換気。冬はどうしても寒いので換気を忘れてしまいがちですが細めに換気は行いましょう。我が家は5人家族ですが、家族内で風邪がうつることはあまりないです。鳥巣さん:換気はあまり気にしていなかったので気をつけるようにします。Q2:子どもが夜中に咳き込むときの対処法とは?鳥巣さん:娘は風邪をひくと咳がひどくなります。特に夜中に咳き込むことがあるのですが、少しでも和らげるにはどうしたらいいでしょうか。土屋さん:まずは頭を高くし、胸元が傾斜するように上体を起こして寝かせるようにしましょう。呼吸も楽になりますし、痰や喉に落ちてきた鼻水が飲み込みやすくなるので、からみにくくなり、咳だけでなく鼻づまりのときも楽になると思います。背中の中央部分に枕やクッションを入れるようにするといいですよ。鳥巣さん:そうなんですね。今度咳き込むようなことがあったら試してみますね。Q3:子どもが鼻づまりで眠れなくなったり、機嫌が悪くなったらどうしたらいい?原田さん:子どもが風邪を引くと、鼻づまりの不快感から機嫌が一日中悪いです。また、夜も鼻づまりでたびたび子どもが目を覚ましてしまいます。そういうときの対処法はなにかありますか?土屋さん:一番いいのは鼻水を吸ってあげること。鼻水が出ているときにはこまめに拭いてあげることも大切。鼻水吸引機がないときやママが不安なときは、耳鼻科でも鼻水吸引を行ってくれます。あとは、蒸しタオルで鼻を温めると鼻づまりが緩和されます。特に鼻がつまっているときは、ぬらしたタオルをレンジで軽く温めて鼻のつけ根に当てましょう。やけどしないようにタオルの温度には注意してください。土屋さん:また、市販の風邪薬という選択肢もあります。薬を飲みこむのが苦手なお子さんには、塗るタイプの風邪薬もありますよ。市販薬の使い方に関しては、薬剤師や登録販売者に聞いてみてください。鳥巣さん:塗るタイプの風邪薬があるなんて知りませんでした。うちの子も薬を飲みこむのが苦手なので、試してみたいですね。原田さん:うちも同じです。実は下の娘が薬を嫌がることがあって、こういう場合はどうやって薬を飲ませるのが良いのでしょうか?土屋さん:薬によって合うものと合わないものもありますが、まずはヨーグルトやアイスなどに混ぜて飲ませてみましょう。市販のお薬が飲みやすくなるゼリーなども使ってみて。お子さんが少し大きくなればオブラートなども効果的です。どうしても飲み薬を飲んでくれないときは、一度病院に相談してみましょう。冬の風邪の季節、お子さんのつらい症状を少しでも和らげてあげたいですよね。そんな時は、今回ご紹介した方法をぜひお試しいただき、みなさんご参考になさってくださいね。なかなか風邪の症状がおさまらない時は、医師に相談し、医薬品の使い方は薬剤師や登録販売者に聞いてください。ヴイックスヴェポラッブ生後6カ月の赤ちゃんから使える“塗る”かぜ薬。胸・のど・背中に塗ることで鼻づまりやくしゃみなどかぜに伴う諸症状をやわらげます。塗るとスース―呼吸を楽にしてくれるので、薬を飲みこむのが苦手なお子さんにもおすすめです。授乳中のママもお使いいただけます。○効能鼻づまり、くしゃみ等のかぜに伴う諸症状の緩和○用法・用量次の量を1日3回、胸・のど・背中に塗布、または塗布後布で覆ってください。6カ月~2才:3g 3~5才:4g 6~11才:5g 12才以上:6~10g6カ月未満:使用しないこと※3gは、ティースプーン1杯が目安です。○製品についての問い合わせ先お客様119番室 03-3985-1800 受付時間8:30~21:00(土、日、祝日を除く) ■詳細はこちらから■ PR:大正製薬
2017年12月07日寒くなってくるこの時期、体調管理には十分注意したいですよね。風邪だけではなくさまざまな病気にかからないためには、原因となるウィルスを体内に入れないことが重要です。さらにウィルスが入っても負けない強い身体作りや環境を整えることが必要です。それぞれの項目について正しい予防法を知っておきましょう。手洗いうがいを徹底する基本中の基本ですね。手洗いは手のひら、甲、指の間、爪の間、手首までしっかりと洗います。忘れがちなのが、洗った後必ず乾燥させるということです。濡れたままだと雑菌が付着しやすくなります。うがいは、ガラガラうがいができない子にはブクブクうがいでも大丈夫です。まずは「帰宅後・食事前に手洗いうがいをする」という習慣をつけて徐々に練習しましょう。ガラガラうがいは難しいので、練習法もまとめておきます。ブクブクうがいができてから挑戦しましょう。<ガラガラうがい>1.水を含んで口を開けるいきなり真上を向いてうがいするのは危険なので段階を踏みます。まずは口に水を少し含んで、正面を向いたまま口を開ける練習をしましょう。こぼれないように開けることができればOKです。2.「あー」と声を出す水を口に含んだ状態のまま「あー」と声を出す練習をしましょう。まだ正面を向いたままで大丈夫です。3.角度をあげていき真上を向く水を口に入れて声を出せるようになったら、少し角度をつけて声を出す練習をします。角度は段階を踏んで徐々に上げていきます。真上を向くまで、4段階くらいに分けるといいでしょう。角度がついてくれば真上を向いてできるようになります。最初は5秒程度と短くてよいので徐々に慣らしていき、できるようになったら15秒程うがいするようにしましょう。室内の温度や湿度を見直す室内は温かく保つようにしましょう。温度は20度から23度程度が良いでしょう。室温を上げると乾燥や換気が気になります。湿度は40%から60%が最適です。加湿器があればベストですが、お持ちでない場合は洗濯物を室内に干すことでも湿度を上げることができます。寝室に濡れタオルをハンガーで干すと、寝ている間の乾燥を防げます。また、喉の乾燥を防ぐためにはこまめな水分補給が大切です。水分補給には、ミネラルを含む常温の麦茶がおススメです。服装に注意する寒いとどうしてもたくさん服を着せてしまいがちですが、多く着せることが良いとは限りません。子どもは大人より体温が高く、よく動くので汗をかきやすいです。汗をかくことは体の冷えを招き、かえって風邪を引きやすくなります。外出時は何枚も着せるのではなく、簡単に脱ぎ着ができる上着をプラスしてすぐに調節できるようにしておきましょう。眠る際も寝汗をかかないように注意しましょう。様子を見て汗をかいているようなら、パジャマを交換してあげましょう。バランス良い食事を採る風邪の予防に有効な栄養素は、タンパク質、ビタミンC、ビタミンA、亜鉛です。普段の食事で意識して、バランスよく摂取しましょう。もちろん3食しっかりと食べ、規則正しい生活を送ることは基本です。下記は有効な栄養素が特に多く含まれている食材です。・タンパク質動物性:鶏肉(特にササミ)植物性:納豆、麩、オートミール・ビタミンCみかん・レモンなどの柑橘系、大根・カブの葉やネギの青い部分、小松菜・ブロッコリー・ほうれん草、ピーマンなど・ビタミンA緑黄色野菜(人参、ほうれん草、かぼちゃ)、卵、肉類・亜鉛チーズ、ごま、納豆、そば、カキ規則正しい生活やバランスの良い食事は、風邪を予防するだけではなく強い身体を作ることにもつながります。そして、子どもの健康に気を配るばかりで、ママ自身のことがおろそかになっていけません。ママが寝込んでしまうと、ママ自身が辛いばかりではなく子どもへの気配りができなくなります。子どもの健康を守るためにはママの健康も重要です。自分もしっかりと風邪予防をし、家族で元気に冬を乗り切りましょう!written by Carinofilo
2017年12月01日寒さが本格的になり、空気が乾燥する日も増えてきました。この季節に注意したいのが、インフルエンザや流行性胃腸炎などの感染症です。特に幼稚園や保育園で集団生活をしている子どもたちは感染が広がりやすい傾向にあります。そこで今回は、冬の感染症にかからないための対策グッズと、自分の子どもが実際にかかってしまったときに役立った対応グッズを紹介します。基本は手洗いうがい&湿度調整。ポイントは?冬に限らず、どの感染症も予防の基本はやっぱり手洗いとうがい!手洗いでは、指の間や手首までしっかり洗うことを子どもたちに教えましょう。また、湿度を大体60%ほどに保つことも大切です。加湿器などを使って適切な湿度を保ちます。特に夜、寝ている間の湿度の管理は重要だそうです。菌への対策グッズで、手軽にできる限りの予防を●空間のウイルス対策商品今やママたちの間で常識となった空間のウイルス対策商品。今までは置き型タイプが主流でしたが、最近では、ペンタイプやスプレータイプなど、ライフスタイルに合わせてさまざまなものが発売されています。価格も手頃なので、日々の対策に役立ちます。●除菌ウェットティッシュ&消毒用アルコール家のなかではもちろん、外出先で手が洗えないときに役に立つ携帯用のウェットティッシュや消毒用アルコール。ウェットティッシュは除菌タイプがオススメです。わが家では、消毒用アルコールは、自宅ではスプレータイプ、外出先では携帯用のジェルタイプを使っています。●キャラクターマスク小児科に行くときや人ごみにでかけるときなど、マスクをつけてほしいのですが、子どもはなかなかマスクをつけてくれません。わが家の2歳の息子も嫌がるのですが、大好きな新幹線が描かれているマスクや100均で売られているキャラクターマスクだと喜んでつけてくれます。普通のマスクよりやや割高ですが背に腹はかえられません。被害を最小限に抑える"3つのグッズ"●嘔吐に便利な片手おけ流行性胃腸炎で子どもが嘔吐したときに役立つのが、ビニール袋をかけた片手おけです。片手でおけを持ち、空いた手で背中をさすったり、髪の毛をおさえてあげることができます。100均で購入できるので、対応用にビニール袋をかけて常備しておくと安心です。●手にフィットするビニール手袋吐瀉(としゃ)物や、鼻をかんだ大量のティッシュなどを処理するときには素手ではなく、ビニール手袋を着用することで二次感染が防げます。100均で売られているフリーサイズのものではなく、自分の手のサイズにぴったりと合う介護用の使い捨て手袋がオススメです。●ペットのおしっこシートわが家の次男は9か月のときに長男から感染性胃腸炎をもらい、夜中から小児科が開く時間まで嘔吐を繰り返した経験があります。乳児は自分でも吐き気を認識しづらく、突然あらゆるところで吐いてしまいます。そこで、床にペット用のおしっこシートを敷いておくと、吐いてしまったらすぐ捨てられるので重宝しました。子どもの感染症だけでなく、ママやパパが感染すると家庭がピンチに陥ります。家族みんなで適切な対策をして、できるだけ被害を少なくする対応をして、この冬を乗り切りましょう!<文:フリーランス記者飯作紫乃>
2017年11月20日まもなく冬本番がやってきます。気温がぐんと下がるこれからの季節に向けて、そろそろあったかアイテムが気になりはじめる頃ではないでしょうか。寒くても子どもたちには元気いっぱいで過ごさせてあげるために、みんなはどんな対策をしているのでしょう。ママたちが実践している防寒の工夫やアイテム選びのポイントと、実際にお試しした防寒アイテムのレビューをお届けします。<お話を聞いたのは、このお二人>▼高松美里さん娘さん(6歳)、息子さん(4歳)アウトドア料理研究家、フードスタイリスト。 ウーマンエキサイトママリーダーズ 。アウトドアブランドとコラボした料理企画をはじめ、雑誌、広告のスタイリングなどを数多く手がける。インスタグラムでは、子どもと一緒に楽しむ食育アウトドアクッキングや、ホームパーティーのおもてなしスタイリングなどを発信中。HP: Instagram: @misatotakamatsu ▼編集部 N娘さん(2歳)ウーマンエキサイト編集部きってのファッションリーダーで、一足早くトレンドをキャッチするのが得意。夫婦そろってスターウォーズ好き。美術館巡りが趣味で、休日には親子で足を運ぶものの、最近「なんでも怖い期」に突入した娘さんは岡本太郎の作品に怯える様子も…。Instagram: @norikorokorov ■汗、乾燥、寝冷え対策がキーワード?子どもの防寒対策、わが家はこうしています今回はママ代表として、アウトドア料理研究家でママリーダーズ一員の高松さん、編集部のNさんにお話をうかがいました。空気が冷え込むこの時期、お子さんとのおでかけの際に心がけていることとは?「外は寒くても、一歩室内に入ると暖房がきいていることが多いので、寒暖差に対応できるよう、上着はあたたかいものを選び、その下に着る服は基本的に薄着にしています。子どもって、冬でもちょっと動くだけで汗をかくんですよね。なので、肌に直接触れる下着などは蒸れにくいコットンや天然素材のアイテムを選ぶようにしています」(高松さん)「私も外出時には、汗をかいたときのためにインナーの替えを持っていきます。上着はダウンやフリースなど、あたたかくて軽い素材で。公園などでの外遊びのときは、アウトドアメーカーのアウターが重宝します。動きやすくて、丈夫なんですよ。首回りを冷やさないよう、帽子やフードもかぶせるようにしていますね」(編集部 N)おふたりとも、アウターはあたたかい素材を選び、汗をかきっぱなしにしないことを心がけているようですね。では、室内ではどんなところに気をつけているのでしょう。「空気ができるだけ乾燥しないよう、暖房器具は床暖房をメインに使っています。あとは、うちの子たちは寝ている最中に布団をけっとばしちゃうので(笑)、寝冷え対策にスリーパーも欠かせません」(高松さん)「うちはエアコンとデロンギのヒーターを併用しています。娘がまだ2歳なので、ヒーターは空気が乾燥しにくく、万が一触れても安心な、表面が熱くなりすぎないモデルを選びました。就寝時にはエアコンはオフにして、ヒーターのみ。ぐっすり眠れるよう、娘にはスリーパーを着せています」(編集部 N)お2人とも、空気が乾燥しにくい暖房器具をチョイスし、そのうえで就寝時にはスリーパーを使っていました。冬でも快適に過ごすには、こまめな汗対策などの体温調整、室内の湿度管理、ぐっすり眠れる環境づくりがキーワードになりそうですね。■元気のよい寝相の悪い子でも大丈夫万能な「スリーパー」は必須アイテム?!うちの子の防寒対策アイテムとして、おふたりとも共通して挙げていたのがスリーパー。スリーパー選びのポイントをうかがってみると、「着心地のよさとデザイン性、洗濯しやすさ(高松さん)」、「素材と肌触り、デザイン性(編集部 N)」と、機能性・デザイン性ともにこだわりがある様子でした。そんなママたちの要望を満たしてくれると話題なのが「kukka ja puu」(クッカヤプー)のフリーススリーパー。今回、お2人のお子さんにも体験してもらい、その感想を聞いてみました。<うちの子が試してみました!>高松美里さん「冬に大活躍のスリーパーは、着心地のよさや、洗濯しやすさをチェックしています。家で着るものなので、インテリアに馴染むデザインにもこだわりたいですね」「シンプルなデザインとふわふわな着心地がとても気に入ったようで、ふたりとも家に帰ったらすぐに着ていました(笑)。軽くてやわらかいので、遊んでいるときも動きやすそう。就寝中はもちろん、ちょっと肌寒いときにさっと羽織れるのもいいですね」「ちゃんと布団をかけて寝たはずなのに、朝は布団をかけていないことがほとんどのうちの子たち。でも、スリーパーがあれば安心です。薄手でもたつかないのもいいですね」着用サイズ/カラー娘さん:110-130/ライトグレー×ピンク、息子さん:110-130/グレー×ブルー<うちの子が試してみました!>編集部 N「真冬でも必ず布団から出てしまうわが子には、スリーパーは必須です。選ぶときに重視しているのは素材とやさしい肌触り、デザイン性です。毛玉ができにくいものだとなおうれしい!」「家族旅行に持って行ったのですが、薄手で軽いので、荷物としてかさばりませんでした。旅行先で風邪をひくと困るので、秋冬の旅行にスリーパーは必須アイテムです。あたたかく、肌触りのよさも気に入ったようで、娘は朝起きても『脱がない!』と言い張るほどでした(笑)ワンポイント刺繍の落ち着いたデザインも◎です」「娘はいま、いろんなスイッチに興味津々で、常にうろちょろ。なので、起きている間は股のボタンを開けていますが、寝たらそっと留めてサロペットにしています。どんなに動いてもズレなくて便利です」着用サイズ/カラー娘さん:80-100/ホワイトグレー×エメラルドお2人からは「軽いのにあたたかい」「着心地がよいからか、子ども自身が気に入った!」との声が。起きているときも、寝ている間もアクティブな子どもにとって、動きやすさが考えられたデザインはうれしいですね。今回お試しいただいた「kukka ja puu」(クッカヤプー)のフリーススリーパーは、薄くて軽く、保温力に優れたマイクロファイバーフリース製。余裕がありつつもたつきにくい設計で、子どもをやさしく包んでくれます。洗濯ネットに入れて通常のお洗濯でOK。乾きやすいのもママには嬉しいポイントです。また、肌にあたるリブ部分はコットン100%でお肌にやさしい配慮も。50−70・80−100cmサイズは股下のスナップを留めればサロペットになるので、寝ている間にめくれ上がることもありません。カラーバリエーションは8色。どのカラーもビビッドすぎず落ち着いた色合いで、シンプルなデザインに。こだわり派のママでもきっとお気に入りが見つかりますね。 ■ベビーの防寒対策におすすめぬくぬく&おしゃれな「おでかけアイテム」外は寒いけれど、クリスマスや年末年始のお参り、帰省や旅行など、楽しいおでかけの機会が増える冬シーズン。そんな季節に赤ちゃんとおでかけする時の防寒アイテムは、冷たい空気を通しにくく、軽い素材であることが快適さのポイントに。さらに、ひとつで頭から手足まですっぽりおおえるタイプのおくるみやケープなら、よりあたたかさも利便性もアップします。機能性はもちろん、デザイン性もばっちりなベビーのための防寒アイテムをご紹介しましょう。▼かわいいだけじゃない! ベビーにやさしい星型のおくるみそのキュートさからおしゃれママたちの間でも注目されている、星型のおくるみ。じつはこの形、かわいいだけではなく、赤ちゃんの動きを妨げすぎないよう考え抜かれたフォルムなのだそう。フリース素材で肌触りなめらか、外気からやさしく赤ちゃんをカバーします。気軽にお洗濯できるのもうれしいポイント。また、ボタンやジッパーがないから着脱もかんたん、赤ちゃんにとっても快適なつくりに。4−10ヵ月サイズのほか、0−4ヵ月サイズ(指先まで包むタイプ/5,994円)もあります。出産祝いやギフトとして贈っても喜ばれそうですね。▼パパにも似合うデザイン! 軽量ダウンのようなあったかケープおでかけはもちろん、冷え込む朝夕の保育園への送迎時にも大活躍しそうなのが、抱っこひもやベビーカーに固定して使えるケープです。こちらのケープは、外側が中綿入りのポリエステル地、内側はフリース素材で、冷たい空気から赤ちゃんをしっかりガード。内側にはフットカバーがあるので、赤ちゃんの足まですっぽりおおうことができます。約448gと軽量なので、抱っこやおんぶのときもラクラク。背面には抱っこのときにママやパパが手を入れられるポケットも。柄は千鳥格子やカモフラージュなど、カジュアルな4種がラインナップ。パパと一緒に使える甘すぎないデザインを探している方にもぴったりです。「子どもは風の子」とはいうものの、まだ体温調節がむずかしい子どもたち。だからこそ、親はシーンに応じて着るものや暖房の工夫などのサポートをしてあげたいですね。寒くなるこれからの季節も、みなさんが元気いっぱいに過ごせますよう!取材協力:アンジェweb shopインテリアからキッチン雑貨、ベビー・キッズ、ギフトまで、日常にちょっぴり幸せをプラスしてくれるアイテムがそろうウェブショップ。スタイリッシュで機能性に富んださまざまなアイテムをセレクト。HP: Facebook: @angers.web.shop Instagram: @angers_kukkajapuu (アンジェweb shop Baby・kids公式アカウント)
2017年10月31日空気が乾燥する冬は、のども乾燥しがちです。のどの粘膜がうるおっていないと抵抗力が弱まり、風邪をひきやすくなってしまいます。のどの乾燥がひどく、痛み・咳といった症状があれば、早めに医療機関を受診して、医師のアドバイスを受けましょう。ただ、そうなる前に日ごろからしっかりのどをケアしておくことも大切。インフルエンザもはやっていますので、しっかりのどを保湿して体調管理に努めましょう。■オリーブオイル炎症を抑える効果があるといわれているオリーブオイル。一口飲むと、油脂分がのどに膜をはって、のどのうるおいが長続きするのだとか。歌手がオリーブオイルをスプーン1杯程度飲んで、のどをケアしている…という話を聞いたことがある人も多いのではないでしょうか? フレッシュで良質なエキストラバージンオリーブオイルは直接口に含むことができます。ただ、中には刺激が強いオリーブオイルもあるようなので、最初はごく少量をなめるくらいから試してみると良いでしょう。また、開封したオイルは酸化が進みやすく、酸化した油は体に良くないそうなので、新鮮なオリーブオイルを使うようにしましょう。■ハーブティーハーブの中にも、免疫機能アップや炎症を抑える効果が期待できるものはたくさんあります。特にカモミールには炎症を抑える効果だけでなく、保湿作用があるとされていますので、いつものお茶をカモミールティーに替えると、のどのケアにつながりそうです。中には、のどのケアのために、ハーブティーでうがいをしている人もいるようです。少しもったいない気もしますが、のどの乾燥が気になったら、試してみてはいかがでしょうか?■ハチミツ「風邪をひいたときは、ハチミツレモンが定番」という家庭も多いのではないでしょうか?殺菌作用があるとされているハチミツも、のどのケアに効果が期待できる食材。のどに良い食材だということは昔から広く知られていて、市販ののど飴などにもハチミツを使った製品がたくさんあります。殺菌作用に加え、のどの粘膜を保護する効果も期待できるため、乾燥が気になるときには、ハチミツをなめたり、お湯で溶いて飲んだりすると良いとされています。紅茶などに砂糖を入れて飲んでいる人は、砂糖をハチミツに変えてみるのも良いでしょう。■大根大根も、昔から風邪・咳の症状を緩和するために、民間療法として広く用いられてきた食材です。大根には酵素やビタミンCがたくさん含まれていて、それらがのどの粘膜を強化してくれるとのこと。また、炎症を抑える効果も期待でき、咳やのどの痛みがつらいときにも良いとされています。■自家製ハチミツ大根でのどをケア!のどに良いとされる「ハチミツ」と「大根」。これを組み合わせて「ハチミツ大根」にする方法もおすすめです。作り方はいたって簡単。大根をサイコロ状に切って密封容器に入れ、そこへハチミツを注ぐだけ。そのまま一晩漬けておくと大根から水分が出て、ドロッとしていたハチミツがサラサラになります。そうなれば完成です。あれば、薄い輪切りにしたユズを加えてもOK。大根は少し甘い漬物のようになり、おいしく食べられます。漬け汁は「大根あめ」としてそのままなめたり、お湯で溶いて飲んだりすると、のどに良いとされています。のどの乾燥やイガイガが気になるときには、やはり早めに医療機関を受診したり、市販薬を使ったりするのが一番。しかし、「とりあえず何かケアをしたい!」「乾燥・イガイガを未然に防ぎたい!」というときは、民間療法を試してみるのもひとつの方法。乾燥が気になる季節はまだまだ続きますので、上手に乗り切っていきましょう!
2017年01月22日季節の変わり目は体調を崩しやすいですよね。大切な彼が風邪を引いてしまったとき、パニックになってしまう女性もいるのではないでしょうか?心配になりながらも、自分には何ができるんだろう?そもそも看病って何をすればいいの?なんて頭を抱えている人もいるでしょう。ここでは、彼氏が風邪を引いたときに彼女にしてほしいことを聞いてみました!■■冷蔵庫にあるものでパパッと雑炊を作ってくれる「風邪を引いたときに、冷蔵庫を開けてあるものですぐに雑炊を作ってくれた彼女。短時間で素早く作ってしまう姿に惚れぼれとした。もともと結婚願望はなかったけど、“こいつと結婚したら幸せだろうなぁ”とそのとき初めて思いました」(30代/広告)緊急事態のときは、あわてずにあるものでパパッと対処する。冷蔵庫にすでにあるものを使って簡単な雑炊を作れる女性は、非常に女子力が高いですよね。手際よく、慣れた手つきでささっと雑炊を作れる彼女に、彼氏は惚れぼれするようです。■■服の着替えを手伝ってくれる「発熱して汗をかいてしまったのを見て“着替えようか”といって、服を用意して着替えさせてくれました。“いっぱい汗かいたね”って言いながら洗濯物を回してくれているのをみて、彼女とならいい家庭を築けそうだなぁと思い安心した」(20代/IT)風邪を引いているときは着替えをするのも面倒くさいもの。とはいえ、熱が出て汗をかいた衣類を着続けると、余計に風邪が悪化してしまいます。そんなとき、彼女に着替えを手伝ってもらえるのはとても心強いよう。ついでに衣類を洗濯機にかけて干すという一連の流れができればパーフェクトでしょう。■■買い出しに行ってくれる「風邪を引いて家から出られなかったとき、お見舞いにきてくれた彼女の買ってきてくれたものが完璧だった。風邪薬の市販薬と、スポーツドリンク、りんご、ネギ、卵。家ではあったかいうどんを作ってくれました。出かけるのも辛かったから、すげー嬉しかった」(20代/学生)買い出しに行くのにもしんどい彼に変わって、必要なものを網羅して買ってくる彼女。とてもたくましいですよね。風邪のときにはずせないのは、スポーツドリンク。また、ゼリーや果物など病人でも食べやすいものがオススメです。さらに、栄養満点の卵と、身体があたたまるネギや生姜を使ってうどんや雑炊を作れば、彼の風邪もすぐによくなるはずです。■■心配しながら手を握ってくれる「風邪で心細くなっているときに、彼女がきてそばで手を握り続けてくれた。心配かけて悪いなぁと思いつつも、嬉しかった。そばに彼女がいてくれるだけでこんなに安らげるんだなぁ」(20代/公務員)彼に何かをしてあげることも大切ですが、やっぱり一番は風邪のときにそばにいてあげることです。具合が悪く心細くなっているときに、彼女がそばで見守ってくれていること。手を握って励ましてくれることこそが、一番の心の栄養剤。思い切り心配してあげましょう。■おわりに彼が風邪を引いてもあわてることなく、自分には何ができるのかを冷静に考えましょう。料理が苦手な女性でも、雑炊くらいなら作れるはず。ちょっとした心遣いが、彼の気持ちをラクにするんですね。(小林リズム/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年01月22日