スポーツで汗を流すのは気持ちいいもの。しかし、ある程度スポーツをするのなら、カラダをサポートするために栄養面もきちんと考えなければいけません。「プロテイン(たんぱく質)」は、スポーツマンが補給すべき栄養素の代表格。今回はプロテインの選び方、おすすめの飲み方について、株式会社 明治でザバスブランドのマーケティングを担当する八木澤博正さんにお話を伺いしました!■プロテインはあくまで"栄養を補助する"ためのもの――プロテインって、飲むとムキムキになるイメージがあるのですが……「よく誤解されるのですが、プロテインを飲んだだけではそんな風にはなりません(笑)筋肉をつけるには、体への刺激、つまり運動が必須です。アスリートがプロテインを飲むのは、普通の人よりもたんぱく質が多く必要となるから。ムキムキになるためではなく、足りない栄養を補うものだと考えてください。たんぱく質の1日の必要量は、一般的には体重1kgあたり1g、体重60kgの人なら60gと言われているのですが、本格的なアスリートは、その倍は必要とされているんです」――そんなに必要量が違うんですか!?「激しい運動というのは筋肉をキズつけることですから、それを修復するための材料として、たくさんたんぱく質が必要になるんです。不足するとパフォーマンスも低下しますし、ケガの原因になることもあります。運動とともに適切な量のたんぱく質をキチンと摂ると、筋肉もつきやすくなります」――一般的な人だと体重60kgで60gということでしたが、それは食品だとどのくらいの量になるんでしょうか。「たんぱく質60gは、ステーキ約300gくらいですね。アスリートはその倍だから、かなりの量です。それだけのたんぱく質を食事でとるのは大変なことで、食事量を増やすと、カロリーや不必要な脂質も増えてしまいます。赤身のお肉、魚、大豆などで上手に摂取できればいいのですが、難しいケースが多いので、プロテインを補給するアスリートは多いです。趣味程度で運動する方も、ご自身の体重と運動強度を考えて、必要量のたんぱく質がきちんととれているか、一度チェックされると良いと思います。ただし、どんな栄養補助食品もそうですが、プロテインはあくまで"補助"。まずはバランスの良い食事で、きちんと栄養をとることを忘れないでください」■プロテインの上手な選び方、飲み方は?――たくさんの商品が出ていますが、どうやって選べばいいのでしょうか?「大きなポイントは3つ。1つめは、原材料です。今の主流は、ホエイプロテインという乳清が原料のもので、吸収がよく口当たりも良いので人気です。そのほか、カゼイン(乳たんぱく)、ソイプロテイン(大豆)を原料にしたものもあります。2つめのポイントは配合量、どれだけの量が必要かです。これは、運動強度に合わせて選んでください。最後は、補助成分です。例えばお子さん向けの商品なら、育ち盛りの年代に不足しがちなカルシウムと、カルシウムの吸収を助けるビタミンDが入っていたりします。味の好みで選んでもいいですね。ひと昔前のプロテインは、パウダーを水や牛乳に溶かしてドロドロになったものを飲むイメージでしたが、最近はずいぶん飲みやすくなっています。ココア風味、バニラ風味などお好きな味を選んでもいいですし、ドリンクに混ぜても風味を損なわない、テイストフリーの商品もあります。一番のオススメ商品は弊社の『ザバス アクアホエイプロテイン100』のグレープフルーツ風味なのですが、これは見た目も透明でとても飲みやすく、スポーツドリンクのような感覚です」――う~ん、なんだかプロテインのイメージが変わりますね。では、飲み方は?「ベストタイミングは、運動した30分後くらいと言われています。寝る前もおすすめです。睡眠中に体が修復されるので、そのための材料を入れてあげるということです。ただ、薬ではないので、絶対こうしてくださいということはありません。朝食はパンとコーヒーだけ…というようなメニューではたんぱく質がとれませんから、そういう方は朝食時にとるのもいいでしょう」■たんぱく質は、体に必須の栄養素!――そのほか、何か注意点などはありますか?「やはり、適正な量をとるということです。何でもそうですが、度を過ぎてはいけません。プロテイン(たんぱく質)も、過剰に摂取すると余分なエネルギーが蓄積されて太ってしまう可能性もあります。逆に、ダイエットを気にする若い女性などは不足している人も多いようです。カロリーを削ろうと肉や魚を減らしてたんぱく質不足になると、髪や肌、つめがボロボロになりますから、気をつけてほしいですね。筋肉は日々生まれ変わっていますし、日常生活だけでもそれなりの運動量があるので、たんぱく質は本当に大事な栄養素なんです。ダイエッター向けのプロテインもありますから、上手に利用してください。繰り返しになりますが、激しい運動と組み合わせない限り、プロテインの摂取だけで筋肉がつきすぎることはありません」――ありがとうございました!株式会社明治菓子類、乳製品だけでなく、栄養補助食品やベビーフード、介護食など幅広い『食』の分野に貢献。「ザバス」ブランドでは、アスリートのボディメイク、コンディショニング、エネルギー補給を効率よく行うことを目的とした豊富な商品が揃う。サッカー、野球、陸上など日本を代表するアスリートへの栄養アドバイスも行っている。文/島田彩子)【ノベルゲーム】異性への不安を解消する、心理攻略ゲーム~女心編
2012年03月12日夕方は足がむくんで、靴がキツイ……なんて女子の強い味方の着圧ソックス。履くだけで足が細くなるようなイメージもありますよね。ソックスタイプだけでなく、タイツやレギンス、最近では寝ている間専用など、着圧効果をうたったさまざまな商品が販売されていますが、足を締め付けるようなものを日常的に長時間履いていても、健康に影響はないのでしょうか?美容やダイエット情報にも詳しい、管理栄養士のみやかわゆうこ先生にお聞きしました。(以下、みやかわゆうこ先生)実は着圧ソックスは、以前から血管の治療など医療目的で用いられてきたものです。体に適度な圧力をかけると、血液の循環が促進されるからです。決して足が細くなるわけではなく、むくんでいる状態が緩和されるだけなんです。最近は、家庭用の着圧製品が多く出回っていますが、すべてのひとに同様の効果があるかどうかは正直なところはわかりません。なぜなら、圧力のかかり方には個人差があるので、誰にでも効果があるとは言い切れないからです。ただ、筑波大学で着圧ソックスの「脚のむくみ改善効果」実験を行ったところ、結果的には、着用中も着用後しばらく時間がたっても、脚のむくみを抑えるのに効果的という傾向が認められたそうです。ただし、一日中着用するのではなく、日中だけ着用して就寝中は着用しないなど、休息タイムを設けるのが健康には良いだろうとのこと。それから、妊娠中のむくみ対策として、医師や看護師から評価が高いリカバリーソックスもあります。医療目的だけでなく、大学駅伝の選手をはじめ、世界の有名アスリートが愛用していることでも知られています。また、医療業界で話題になっているのが、イタリア製の着圧ソックス。血液循環はもとより、筋肉への栄養補給、老廃物除去の効率も高めるそうです。足がやせるグッズではありませんが、長時間の座り仕事や立ち仕事、乗り物移動など、むくみを伴いやすい場面では、着圧ソックスで血行をサポートするのは、確かに効果があります。着圧感は個人差があることなので、できれば購入前に試してみて履き疲れや痛みの無いもの、むくみが改善されているものを選ぶといいですね。それと同時に、筑波大の研究でわかったように、一日中履きっぱなしにせず、緩める時間も適度に取るよう心掛けることも大切です。(ビューティ&ダイエット編集部)
2012年03月11日大人になると、「若いうちにこれをもっとやっておけばよかった」と思うことが出てくるもの。自分より上の世代の人が今どう思っているか知っておけば、将来同じような後悔をしないで済むかもしれません。そこで、世代別に「やっておけばよかった」と思うことを聞いてみました。調査期間:2012/2/7~2012/2/10アンケート対象:マイナビニュース会員有効回答数 944件(ウェブログイン式)今回お聞きしたのは、「勉強」、「恋愛」、「旅行」、「趣味」、「仕事」、「結婚」の6項目。10代、20代はまったく同じ結果になりましたが、30代になると微妙に変わってくるようです。「あのとき、もっとやっておけばよかったこと」【10代のとき】&【20代のとき】第1位:勉強第2位:恋愛第3位:旅行第4位:趣味第5位:仕事第6位:結婚【30代のとき】第1位:勉強第2位:仕事第3位:旅行第4位:恋愛第5位:趣味第6位:結婚では、皆さんのお声をご紹介しましょう。■全世代で第1位!「勉強」「勉強するクセをつけておけば、社会人になっても勉強が苦にならなかったと思う」(24歳/女性/高知県)「今になって、すごいと思える本にいくつも出会っている。早いうちから読んでいれば……」(24歳/男性/東京都)「資格取得していれば、仕事の幅が広がったと思う」(35歳/男性/鳥取県)「この年齢になると、明らかにもの覚えが悪いので……」(40歳/男性/東京都)全世代でダントツのトップになったのは、「勉強」でした。「留学」と答えた方もいますが、確かにこれは年齢が上がるとハードルも高くなります。また、年代が上の人からは、「学生時代を逃しても、とにかく若く頭が柔らかいうちに」との声が多数。耳が痛いです…。■あのころはなぜか興味が無かった?「恋愛」「高校時代は片思いだけだった。取りあえず誰かと付き合って、あのころならではの甘酸っぱいデートしておきたかった」(28歳/女性/東京都)「年齢が上になるほど、結婚などもあって余裕のある恋愛ができなくなる」(27歳/女性/東京都)「20代は仕事ばっかりで、全然恋愛してなかった」(31歳/女性/奈良県)「結婚前にたくさん恋愛しておかないと、よからぬ欲望が出てくる」(30歳/男性/東京都)10代、20代で第2位、30代でも第4位の「恋愛」。「制服デートをしてみたかった」など後悔の声が多数寄せられました。部活や仕事など、ほかに打ち込んでいたものがあったとしても、若い年齢ならではの恋愛ってありますよね。■遠くに行けるのは自由なうちだけ……「旅行」「社会人になると、まとまった休みが取りにくい。意外にお金もない」(29歳/女性/京都府)「親元を離れて初めて海外旅行に行った。こんなに素晴らしい体験ができるのなら、親に禁止されても説得して若いうちにいろいろな国へ行けばよかった」(34歳/女性/群馬県)「身動きがとりにくくなってきた。身軽なうちに何でもやっておくべき」(32歳/男性/東京都)「子育て中は本当に自由時間がない。10代20代で、もっと旅行に行けばよかった」(30歳/女性/愛知県)旅行はどの世代でも多くの票を獲得し、全世代で第3位に。社会人になって、学生時代より時間がないからとあきらめてしまいがちなのですが、30代以上の方からは、「仕事の責任が増えたり、家庭を持つともっと行けなくなる」との声が…。■若いうちに続けられるものを見つけたい「趣味」「若いときのほうが情熱もあり、寝食を忘れるほど何かに打ち込めると思う」(25歳/女性/埼玉県)「昔は勉強ばかりしていたから、正直遊び方が分からない」(25歳/女性/愛知県)「何となく遊んでいるだけで時間が過ぎていたから、ずっと続けられるような趣味を探しておけばよかった」(30歳/女性/東京都)社会人になると、仲間でなんとなく集まるということが少なくなるもの。そんなとき、趣味があると休日も有意義に過ごせますね。■意外と順位が下?の「仕事」「新卒から今までの間に、一生懸命仕事に打ち込んできた人と差が出始めた」(26歳/女性/東京都)「仕事を何回か変わっているのだが、そのたびに新たな知識が必要になるのは苦しい。もっと若いうちから一つに打ち込んでおけばよかった」(30歳/男性/千葉県)意外と低めの順位だった「仕事」。もっと頑張っておけば…という人もいますが、「仕事を優先してほかのことができなかった」と感じている人のほうが多いのかもしれません。「もっと早くから慎重に職選びをしておくべきだった」という声はチラホラ。■まだまだ独身を謳歌したい?「結婚」「うちはまだ子供が小さいのですが、同級生の子供が高校受験とか大学受験という話を聞くと、もっと早く子供を作ってもよかったかなと思います」(44歳/男性/埼玉県)「若いうちに結婚して子供を産んでおけば、30代では新しい職場で仕事をしながら趣味も楽しむことができたはず」(37歳/女性/東京都)アンケート回答者の多くが20代・30代だったこともあり、結婚はまだいいと思っている方も多いようですが、30代後半、40代の方からは、「周りがみんな結婚してしまった…」という人も。そのほかでは「貯金」、「転職」、「放浪」、「とにかく遊ぶ」などがありましたが、今回のアンケートでは、「そのほか」の記入が非常に少なく、多くの方が同じところで後悔している様子が伝わってきます。もちろん、「すべて頑張ったから後悔はない!」という方もいらっしゃいました。10年後にそう言えるよう、毎日を有意義に過ごしたいですね。(文/島田彩子)【クチコミ】バイトから初デートの思い出まで……、みんなの体験大集合
2012年03月11日ポツンとひとつできただけでも、鏡を見るのが憂うつになるニキビ。なかなか直らない大人ニキビに悩む人も多いのではないでしょうか?治っても同じ場所に繰り返しできてしまう、という場合も多いようですが、ニキビができる場所によって原因が違うそう。美肌作りに関する著書も多い、女性専門クリニック「私のクリニック目白」の平田雅子院長にお聞きしました。(以下、平田雅子先生)ところかまわず出ると思われているニキビだけれど、ニキビが出る場所によって、厳密ではないけれど問題の傾向がわかります。●おでこニキビ……比較的若い女性に多いのだけれど、シャンプーやリンスのすすぎ残しや、前髪の汚れが付着して炎症を起こしている可能性があります。ニキビの炎症が治まるまで髪の毛が顔にくっつかないヘアスタイルを心がけましょう。また、大人であれば睡眠不足や偏食、ストレスやホルモンの乱れによるものが考えられます。生活習慣を一度見直してみては?●鼻ニキビ…実は、鼻は皮脂が活発に分泌される割には、ニキビが出にくい場所だと言われています。それは比較的毛穴が大きく皮脂の詰まりが少ないせい。それにもかかわらずニキビが出るのは、鼻を頻繁に触るくせによる汚れ、あるいは、厚いファンデーションや紫外線による刺激でターンオーバーが乱れ、毛穴が詰まっているせいかもしれません。鼻ニキビができた時は、とにかく清潔にして手で触らないこと。炎症が治まるまでは薄化粧に切り替え、食事も刺激性の強いものや、ナッツ類や脂っこいもの、甘いものはほどほどにしておきましょう。●Tゾーンニキビ…皮脂が最も多く分泌されるのがTゾーン。思春期ニキビの典型的ゾーンだけれど、大人になって出てくる場合は、顔ダニの繁殖も疑ってみましょう。顔ダニは皮脂を食べてくれる友好的な部分もある反面、増え過ぎると炎症を拡大させるもとに。顔ダニを敵にしないためには、肌を清潔に保つことはもちろんだけど、肌の免疫力を下げないことが大事です。副腎皮質ホルモン剤、いわゆるステロイド剤を常用したり、睡眠不足や偏食が多いと免疫力は急降下するので要注意。ステロイド剤を使っている場合は、皮膚科に相談してください。●ほおニキビ…男性ホルモンの影響で、男のコに多いのがほおニキビです。でも、女性がここにできる場合、胃腸が荒れていたり、便秘や肝機能障害の可能性、さらに、糖質や脂質の取り過ぎが疑われます。また、ストレスが多い場合も出やすくなります。サイドの髪の毛が肌に触れている場合も。●口まわりのニキビ…まっ先に頭に浮かぶのは、胃腸トラブルやビタミン不足。最近、食べ過ぎたりしていませんか?脂っこいものや甘いものをやたら食べていないでしょうか?胃腸の疲れは体の疲れにつながります。栄養バランスに気をつけ、十分な睡眠をとりましょう。●あごニキビ…生理前になると、あごにニキビができるという声が多く聞かれます。この時期は、男性ホルモンの分泌が増えて肌の新陳代謝が崩れ、ニキビの原因に。また、メイクの洗い残しや寝不足、過剰なストレス、それに体の冷えも原因だと言われています。忙しい時期だからこそ、一日の終わりにゆっくりお風呂に入り、メイクもストレスもすっきり洗い流しましょう。●首ニキビ…エアコンを使用する時期になると出てくるのが首ニキビ。エアコンの効いた室内で長時間過ごしていると、肌の新陳代謝、ホルモンバランスが乱れやすくなります。ホルモンバランスの乱れは肩こりを引き起こしやすくなります。そうなるとますます悪循環に。首にニキビが出た場合は、生活習慣、生活環境の見直しが必要です。ニキビのできる場所別に説明しましたが、原因はひとつではなく、いくつもが重なりあっていることが多いものです。食事、運動、睡眠、入浴など、もう一度生活スタイルを見つめ直してみてください。特に、食事は大事。ニキビが治まるまでは脂っこいもの、甘いもの、刺激の強いものは控え、皮膚の炎症を抑えるビタミンB2、B6を積極的に取るようにしましょう。ビタミンB2はお肉のレバーやウナギ、青ノリ、ワカメ、煎茶(せんちゃ)や抹茶に多く含まれ、ビタミンB6はマグロやカツオ、銀杏、ピスタチオ、ニンニクなどに多く含まれています。ただし、消化にも気を配ってメニューを考えてね。食べ過ぎ、早食いは厳禁です。それでも、なかなか改善が見られない場合は、皮膚科の専門医に相談してください。(ビューティ&ダイエット編集部)
2012年03月10日「私、お客さんなんだけど…」、「タクシーの運転、怖いなぁ」そんな風に思ったことはありませんか?今回は、マイナビニュース会員の皆さんに、タクシーでイラッとしたことを聞いてみました。調査期間:2012/2/7~2012/2/10アンケート対象:マイナビニュース会員有効回答数 944件(ウェブログイン式)<自分が乗客のとき編>■イライラ度ツートップは、道路の知識と道順最も乗客をイライラさせるのは、「道を知らない」(378票)。道がよく分からなくてタクシーに頼ることもあるのに、これは致命的ですよね。「タクシーで東京駅といったら、知らないと言われた。上京したばかりの運転手だったらしい」(25歳/男性/東京都)「『大丈夫です』と言ったくせにナビも使えないし、こっちが世間話や道案内までさせられた上、普段より5,000円以上多く支払わされた。タクシーカードを取ったら急におとなしく、ちゃんと走りだしたのにはウンザリ」(37歳/女性/東京都)続いて多くの苦情が寄せられたのは、「わざと遠回りをされた」(349票)です。「出張先で、取引先に行くのに遠回りされ、行きと帰りでは料金が倍くらい違った」(38歳/女性/大阪府)「観光中、頼みもしないのにわざわざ遠回りして、つまらない石碑のある通りを走りかなり料金がかさんだ」(36歳/男性/神奈川県)「もう降りると言っているのに、わざともう少し進んでメーターが上がった」(27歳/女性/奈良県)一度こういうことをされると、タクシー全体の信用が下がります。遠回りをされないよう、目的地を教えずその都度道順を指示するという方もいました。■ちょっとした気遣いのなさにイライラそのほかにも、気遣いのなさや不手際など、急いでいるときには「勘弁してよ!」と叫びたくなるような体験談が多く寄せられました。「手をあげているのに、運転手が見ていないのは頭にくる」(33歳/男性/北海道)…「合図に気づかずスルー」(205票)「体調が悪くて病院に行くときに、ペラペラとおしゃべりをされてつらかった」(28歳/男性/神奈川県)…「しつこく話しかけてくる」(188票)「一万で払おうとしたら、『おつりがないからくずしてきて』って言われました」(23歳/女性/奈良県)…「会計の手際が悪い」(101票)「トランクの中が汚く、ここに人の荷物を置くの?と聞いてしまった」(27歳/男性/香川県)……「荷物の扱いが雑」(81票)そのほかには、「タメ口」、「1メーターだと態度が悪くなる」、などの回答が。特に、乗客が女性一人だったり、若かったりすると、横柄な態度になる運転手もいるようです。「高校生のとき、『あんた服は大学生みたいなのに顔は中学生みたいだねぇ』と言われてめちゃくちゃ腹が立った。いくら高校生とはいえ、失礼すぎる」(26歳/女性/群馬県)……なんだか、たくさんの苦情を読んでいるうちに、筆者のほうが腹が立ってきてしまいました。ひどい運転手さんがいるものです。続いて、自分が乗客ではないときはどうでしょうか。<自分が車、自転車、歩行者のとき編>■危ない運転はとにかくやめてほしい!「運転が自己中心的(割り込みなど)」(471票)、「運転が下手・危ない(急発進、ウィンカーを出さないなど)」(441票)に票が集中!「お客さんの指示だとは思うけど、突然ウィンカーも出さずに追い越し車線に入ってきた。本気でぶつかるかと思った」(30歳/男性/東京都)「繁華街では、危険な逆走行をして客待ちをするタクシーがいます。横断歩道で客を降ろすなど、交通違反のタクシーもたくさん…」(28歳男性熊本県)「信号のないT字の道路で、運転手が後ろを向いてお客さんと話していたらしく、私に気づかずにひかれた」(23歳/女性/神奈川県)「お客から急げと言われているせいか、割り込みをするタクシーが本当に多い」(28歳/男性/東京都)「細い道でも、スピードを落とさず通っていたので、正直怖かった」(28歳/女性/東京都)「タクシーは運転が荒い」と認識している人は、住んでいる都道府県に限らず非常に多いという結果に。「タクシーにひかれた・ぶつかった」、「事故現場を見た」という方も数名いました。■モラルはどうなってるの?というビックリ行動もそのほか、運転手のマナーの悪さに閉口している、という方も。「雨の日に、広い道路にもかかわらず歩道ギリギリを走っているタクシーから水をかけられた」(35歳/女性/三重県)……「気遣いがない」(275票)「コンビニの駐車場がすべてタクシーの休憩スペースになっていたときは、イラッときました」(26歳/男性/埼玉県)「タクシーが行列を作っている会社の前に、立ちションの跡がたくさんあって、不愉快」(30歳/女性/東京都)……「休憩中の運転手のマナー」(211票)中には、苦情を訴えて改善した、という例も。「駅周辺のタクシー乗り場の周辺のたばこポイ捨てなどのマナーがひどく、町内会でも問題として取り上げて、注意・指導したところ、けっこう改善されました」(31歳/女性/神奈川県)ぜひタクシーの運転手さんに、この記事を読んでほしいと思います!私たち乗客も、道の指示は早めにするなど気をつけて、お互いに気持ちよく利用できるといいですね。(文/島田彩子)【クチコミ】こんな体験してない?学生&社会人のびっくりエピソード
2012年03月10日いつも自信たっぷりの彼が、今日はなんだか落ち込んでいるみたい……そんな姿を見かけたらチャンスです!この方法で彼にグッと近づくことができるかも。男性の心理にも詳しい、精神科医の高木希奈先生に、愛され女子になるための方法を教えてもらいました。(以下、高木希奈先生)「ピンチはチャンス」。使い古された言葉だけど、それは事実です。男性は、大きな災害やリストラにあったり、仕事で失敗をしたりすると、男性は自分が無力だと感じ、自信を失ってしまうことがあります。そんな時、男性は急激に失った自信を、少しでも早く回復したくて仕方がなくなります。気になる彼のそういった姿を見たら、とにかく「すごいね」「あなたなら大丈夫だよ」といつも以上に褒めてみて。また、「あなたといられたら、私は安心できるよ」などと、相手を求めていることを伝えましょう。女性に必要とされていると知ることが、男性は自信につながるんです。また、ほかの男性が活躍をしている姿を何度も見たり、ほかの女性がその仕事ぶりをたたえられたりしていると、本能的に嫉妬(しっと)をしてしまうことも。嫉妬(しっと)をしたり、自分の方がすごいと言いたくなってしまったりするのは、男性の闘争本能なので、理解してあげてくださいね。だから、ニュースを見ながら、あるいは仕事の話の時に、彼氏以外の男性の働きを褒めるには、注意が必要。「かっこいい」などと、相手を異性として見ているかのような褒め方は避けましょうね。「重要なお仕事を一生懸命やっている人は尊敬するなあ。○○くんもお仕事大変だと思うけど、頑張ってね」などと、一緒に褒めてあげられたら完ぺきです。今のように、社会的に不安感が増大しているときは、多かれ少なかれ男性は自信を失いがち。大きな災害後は出生率が上がったり、結婚が早まったりするのは、失った自信を結婚や子作りで埋めようとするからよ。彼の自信を取り戻せれば、ピンチを救ってくれたかけがえのない女になって、結婚が近づくはず。最後に、もう一つ、男性が自信を失いやすいタイミングをお教えします。それは、同窓会や昔の友達に久しぶりに会った後。みんなが出世をしていたり、予期せぬ相手が活躍をしていたり、結婚をして落ち着きを身に着けていたりして、敗北感や焦燥感を感じやすいタイミングなんです。同窓会が終わった後に、同窓会のことには触れず、彼の良さを褒めてあげると効果的です。(ラブクリニック編集部)
2012年03月09日仕事をするということは、その業界の人になるということ。就職や転職で「こんなふうになっていたんだ!」と驚いたり、仕事をするうちに特殊なテクが身についたりすることもあるでしょう。今回はマイナビニュース会員の皆さんに、仕事上身についた意外なことをお聞きしました。調査期間:2012/2/7~2012/2/10アンケート対象:マイナビニュース会員有効回答数 944件(ウェブログイン式)■知ってびっくり?マメ知識「飛行機の出発時間は飛び立つ時間ではなく、ブリッジが離れる時間」(25歳/女性/愛知県/航空関係)「薬局でもらう薬の説明書は、いらないと言えば窓口負担が少し安くなる」(30歳/女性/大阪府/医療・福祉関係)「アイスクリームには賞味期限がない」(29歳/男性/愛知県/食品製造)「全然知られていない、ひそかな大金持ちが日本にはいっぱいいる。ボロアパートに住んでいて資産が10億以上とか……」(35歳/男性/大阪府/証券会社)「服の販売をしていたころはなるべくマネキンに重ね着をさせ、より多くの商品を買ってもらうように指導を受けた。実際に、まとめ買いする方が増えた」(34歳/女性/群馬県/情報サービス業)「コンビニのバイト時代、人は右から物を取りやすいから、右のほうに賞味期限が近い商品を置けと教えられた」(30歳/女性/静岡県/教育関連)その仕事をしている人ならではの知識がたくさん寄せられましたが、店舗での陳列法などは、他業界の方にも参考になりそうですね。■経験で学んだ顧客対応のコツ「女性はおすすめにつられるので、頼んでほしいメニューを丁寧に説明する」(29歳/女性/静岡県/飲食業)「電話を掛けてきて『おたくの会社は……』と言うお客さまはクセがある人が多いので注意」(32歳/女性/埼玉県/製造業)「カップルに話しかけるときは、ヤキモチを焼かれるのを避けるため、できるだけ女性に話しかける」(28歳/女性/東京都/イベント施設スタッフ)「優柔不断なお客さまには、『多くの方はこうしています』と話すと大体その通りにする。多数派の方が安心でき、後悔することも少ない」(32歳/女性/埼玉県/住宅リフォーム)クレーム対応が上手になったという方も多数。これは、業界というより職種の問題も大きいかもしれません。■社会人として、かなり大事な世渡り術「金融は事務量が相当あるので、事務職の女性を大事にしないと仕事が回らない…」(30歳/男性/東京都/金融業)「旅行のお土産を渡すなど、製造ラインの人たちと日ごろからコミュニケーションを取っておく。無理なお願いもあるので必要」(25歳/男性/山梨県/メーカー)「相手のミスを責めず、『ほかの人もよくやるんです』と言って配慮すると、すぐに改善してくれる」(23歳/女性/愛知県/金融業)世渡り術はどの仕事でも必要ですが、その業界・その職場ならではの注意事項もたくさんあるようです。■いつの間にかできるようになった驚きのテク「製品のラベルばりをひたすらやっていたので、携帯の保護フィルムを上手にはれる」(32歳/男性/茨城県/製造業)「左手で、かなりの速さで電卓が使える」(36歳/女性/岐阜県/会計事務所)「普段グラム単位の細かい粉体を検査しているので、コンマ以下のグラムまで目分量で分かるようになった」(30歳/男性/東京都/精密機器製造業)「正しい日本語が身についた」(26歳/女性/東京都/ホテル・サービス)「お客さまの年収と年齢、業種で、他業界の動向を知ることができる」(22歳/女性/神奈川県/不動産マンション販売)長年一つのことを極めると、誰でも何かの達人になるもの。正しい言葉遣いや電卓打ちなどは、転職をしても役に立ちそうですね。ただし、中には、できないほうが良かったかも?ということも。「外食のバイキングなどで、○○会社の冷凍食品だとかすぐ分かってしまう」(25歳/女性/北海道/栄養士)そういうものだと分かっていても、ちょっとガッカリしてしまうかもしれません。■こんなことお客さまに言えないけれど…「空箱で店頭に出ているせきどめ薬には、実は麻薬性の成分が入っている。大量に服用して悪用する人がいるため、こちらで対応できるよう、店頭には空箱で出ています」(25歳/女性/愛知県/薬剤師)「化粧品の原価は価格の1割程度か、高くて2割。高い化粧品ほど利幅が大きいし、小数点以下の%しか成分が入っていなくても、それが主成分のようにうたっているものもある」(27歳/女性/愛知県/化粧品販売)「運命だと思い込ませると、犬が売れる」(23歳/男性/千葉県/ペットショップ店員)「輸出入の税関の申告をするので、普段売られているものの元の価格が分かる」(25歳/女性/愛知県/運輸業)このほかにも、企業名や商品名などを具体的に書いてくださった方もいたのですが、さすがに載せられないだろうというものも…。「記者も会社員なので、意外と自由に書けるわけではない」(29歳/女性/京都府/マスコミ)ええ、まさしくその通りです…。(文/島田彩子)
2012年03月09日外はまだまだ寒いからといって、部屋でゴロゴロ。モテには遠い光景ですが、科学的にもスポーツは恋に有効のようなんです。なぜなら、スポーツ嫌いは場の空気も読めず、コミュニケーション能力も不足してしまう可能性があるとか!?いったいどういうことなのか、医師で作家の米山公啓先生に聞きました。(以下、米山公啓先生)そのポイントは小脳にあります。小脳は、相手との距離感をはかったり、場の空気をよんだり、コミュニケーションを円滑にする能力にも重要な役割を担っています。小脳とは、耳の中にある三半規管と連絡をして、平衡感覚や運動感覚を調整する部位です。しかし、それだけではなく、大脳と連絡をして複雑な運動をスムーズに行ったり、言語機能を支える手伝いをしたり、自転車に乗るなどの体で覚える記憶にも関係しています。目で見たものや聞いたものを総合的にコントロールする部位でもあります。では、小脳を鍛えるにはどうしたらいいのでしょうか。それには、スポーツが一番です。運動に関係した部分でもあるため、運動をすることで、小脳が活性化し、鍛えられます。つまり、運動不足で小脳を甘やかすと、筋力不足から体形がゆるむだけではなく、空気も読めない女になってしまうかもしれませんよ。スポーツの種類はなんでもOKです。ハードなものでなくても大丈夫。例えば、ウオーキングもオススメです。ウオーキングは前向きな気分にしてくれるホルモンのセロトニンの分泌も促してくれます。毎日、30分ほど歩くように心がけるだけで、相手との距離感をきちんと見極めながら、前向きにアタックできるようになれるかもしれませんね。(ラブクリニック編集部)
2012年03月08日私たちは常に自分の脳に監視されています。あなたが食べ物をおいしいと感じるのも、すべて脳のさじ加減1つです。例えば、BBQで食べる焼き肉は大変おいしく感じます。同じ材料を使って家で焼き肉をしてもBBQほどの感動は得られません。なぜでしょうか。あなたの脳が錯覚しているのに過ぎないのです。「犬」こちらの漢字は大半の方が『いぬ』と読むことができます。それは脳が「犬という漢字は『いぬ』と読むんだ」と認識しているからです。あなたが仕事を好きになれないのも、あなたが恋人のことをいとおしく感じるのもすべて脳がそのように認識しているからです。どうせなら、この錯覚を利用してネガティブな考え方から脱出してみませんか?ここにネガティブ人間から脱出するためのヒントを6個ほど置いておきます。ご参考までにどうぞご覧ください。1.ネガティブパーソンとの接触を避けるネガティブパーソンとは、マイナス思考の人間のことを指します。あなたの周りに常にネガティブなことをつぶやく人はいらっしゃいませんか?またあなたのSNSのフレンドにネガティブなことばかりを書き込む人はいらっしゃいませんか?2.不満を言葉にしない分かります。上司や今の会社の待遇に不満を感じるのは非常に分かります。だからといってそれを言葉にするのはやめませんか?言葉にした瞬間から、あなたの脳は「この不満がある今が当たり前なんだ」と認識します。給料が安いのは当たり前。上司がうるさいのは当たり前。勘違いしてほしくないのが、あなたの不満は当たり前なんかではありません。あなたの行動次第ですべて変わる事象です。不満を言葉にするたびに、あなたは自分に足かせを装着しているのです。どうしても愚痴や文句を言いたいなら、ポジティブになってから発言してみてはいかがでしょうか。大丈夫、ポジティブな人の愚痴や文句は必然と笑いに変わります。3.過去のことで悩むことをやめる愚者は過去を悔やみ悩み、賢者は過去から学びます。過去のトラブルなどをざんげする気持ちは大切ですが、ざんげし続けてあなたの生活が豊かになるのでしょうか。悩むだけで解決できるなら思う存分悩みましょう。4.未来のことで悩むことをやめる上述に似ていますがコチラは未来についてです。起きるかどうか分からない問題について悩むことをやめませんか?もちろん予測可能な問題を回避するために今準備することは非常に大切です。問題なのは悩んでばかりいる行為そのものです。悩むだけで解決できるなら思う存分悩みましょう。5.情報に喜怒哀楽だけで対応しない目の前の情報に喜怒哀楽を示すのは大切なことですが、そこから何を学べるかで大きくかわります。例えば部下が仕事でミスをしたとき、その行為に対して喜怒哀楽を示しても何も解決しません。6.自分を受け入れるこの世に完ぺきな人間なんて存在しません。誰しもが長所と短所があります。その長所と短所は、見る人によって逆転するときもあります。短所も長所も、すべては脳のさじ加減1つで決まります。目の前で起きたトラブルも、あなたがトラブルと思っているだけで実はトラブルではない…なんてこともあります。この世の中の善と悪を決めるのは神様ではなく私たち人間です。それも偉い人の都合で決まってしまうほどです。自分を否定して何か得られるモノがあるならたくさん否定しましょう。ですが得られるモノがないなら、なぜ否定するのですか?あなたが自分を否定すればするほど、あなたの脳にはネガティブな霧がかかります。そのネガティブな霧はとても厄介で、目の前の情報を取得する際に邪魔をします。一度ネガティブな霧を通った情報を、あなたの脳はネガティブにとらえてしまいます。そうやって、前述の1番のようなネガティブパーソンが生まれます。そんな霧がかかっていると、楽しいモノも楽しくなくなります。一度自分を受け入れてみてはいかがでしょうか。自分を受け入れるのは、恥ずかしくてもどかしくて、少しだけ照れくさいですが…それがあなたです。後書き上述した6つのヒントはすべてネガティブ人間に当てはまることです。ネガティブ人間が正義か悪か問われたら、私には答えられません。だけどネガティブなだけで損してること、たくさんあると思います。ネガティブにメリットを見いだせないなら、ネガティブであり続ける必要がありません。(文/ゆっくりライフハック)
2012年03月08日感動したり、共感したり、前向きになれたり……。私たちにいろんなパワーをくれる名言。仕事、恋愛、生き方、自己啓発など、さまざまなジャンルの名言があるけれど、なかでも今回は「ファッション」にまつわるものを紹介!これであなたも、さらにおしゃれがしたくなること間違いなし!?■僕は、普通の服を分相応に着ていただけさ。さりげなく気品を匂わせるように意識はしていたけど。by ジョルジオ・アルマーニ(書籍『ジョルジオ・アルマーニ 帝王の美学』より)これは何を隠そう、ファッションデザイナー、ジョルジオ・アルマーニの名言。普通の服を分相応に着ていただけ。それでも、格段におしゃれに見えたのはきっと、この「気品」がキーワードのはず。シンプルに白いTシャツとGパンスタイルでも、ブランド、生地、ディテールにとことんこだわる。そんなちょっとしたこだわりが気品を漂わせる秘訣なのかもしれませんね。■洋服において、男性の選択肢の幅は狭い。だからこそ、女性服ほどの広がりはなくとも、その分、深みがある。byトム・フォード(雑誌『MEN’S Precious 2010年 05月号』より)続いて、グッチやイヴ・サンローランのクリエイティブディレクターをつとめ、現在は自身のブランドを立ち上げて活躍しているトム・フォードの言葉。たしかに男性の服って、女性に比べたら選択肢は少ない。とくに、ビジネスのシーンにおいては、スーツにYシャツ、ネクタイ、革靴。身にまとうものはかなり限られています。でも、スーツにこだわる男性と話していると、その奥の深さに圧倒されるのも事実。値段もピンキリですが、スーツの着こなしは仕事ができる、できないにも通ずると言われるくらい重要だとか。これを機に、一度自身のスーツ姿、見直してみては?■下品な服装は服だけが目につき、上品な服装は女を引き立たせる。byココ・シャネル(映画『ワーキングガール』より)下品な服装の人って、その服の印象が強すぎてその人自身の印象はあまり残らない。けれど、上品で洗練された服装をしている女性は、そのセンスの良さからもステキな人なんだろうという想像が膨らみ、女性自身が際立つ。それを的確に表したシャネルの名言です。これは女性だけでなく、男性にももちろん当てはまるもの。アルマーニも言っていましたが、おしゃれ上級者になるためには「気品」、「上品」を心がけるといいのかもしれません。■お洒落をしない人間は、泥棒より醜いと思う。 by 宇野千代(書籍『幸福の法則一日一言』より)宇野千代さんは明治生まれの、着物デザイナーの顔も持つ小説家。「泥棒より醜い」とは、そこまで!?という気もするけれど、幸福になるためのエッセイを数多く残した宇野さんの言葉だからこそ、おしゃれをすることが幸せにつながるのだ、というメッセージには納得。これに関連して、あの連ドラからこんなセリフも。■つまらない服を着ていると、つまらない人生になるわよ。by 神保美姫 (黒木瞳さん)(ドラマ『リアル・クローズ』のセリフより)「ちょっと今日の服、イケてないかも…」と思っていると、気分も沈んで、誰とも会いたくなくなり、すぐに帰宅。そんな日ってありますよね。逆に、おしゃれをした日は、気持ちもワクワクして誰かに(とくに好きな人!)に会いたくなる。服装ひとつで毎日が、そして人生が楽しくなる。おしゃれをしなきゃ損という気もしてきます。■皮下脂肪は、服にあわせて膨張する(書籍『マーフィーの法則』より)最後に、自戒の念もこめてこんな言葉を。ちょっとゆるめのサイズを買ったつもりがいつの間にかピッタリなんて経験、あるのでは? 自分にベストな体型維持も、おしゃれに服を着こなすためには大切ですね。さて、ファッションにまつわる名言、いかがでしたでしょうか。これらを参考に、ぜひあなた自身のセンスアップにつなげてくださいね!(文/FUKULOG ライター I)
2012年03月06日戸田恵梨香と加瀬亮がW主演する『劇場版SPEC~天~』(堤幸彦監督)の公開を記念し、“SPECばかうまっ!オリジナル餃子”を販売する専用ワゴン車が名古屋・大阪・札幌・福岡を巡回することに!その出発式が3月6日(火)に都内で開催され、戸田さんと加瀬さんが揃って出席した。一般常識の範ちゅうを超えた不可解な事件を捜査するため、公安部が設置した「未詳事件特別対策室係(通称・ミショウ)」。そこに所属するIQ201の変人、当麻紗綾(戸田さん)と、警察特殊部隊ことSIT出身の瀬文焚流(加瀬さん)が、“SPEC”と呼ばれる特殊能力を持った犯罪者に挑んでいく。数多くの謎を残したまま終了した人気TVドラマが、スペシャルドラマ「SPEC~翔~」(4月1日放送/TBS系)、『劇場版SPEC~天~』(4月7日公開)で新たな局面を迎える。ドラマファンならご承知の通り、戸田さん演じる当麻は餃子が大好物。常に口がニンニク臭く、瀬文から「今度、臭かったら承知しない」とキレられる場面もしばしばだ。そんな餃子がついに一般発売されることになった。関東では珍しいみそ風味の具が特徴で、実は名古屋生まれの堤監督のお母様による秘伝レシピがベースになっているのだとか。ウスターソースとマスタードを合わせた特製ダレで食べるのが“当麻流”で、この日、実際に試食した取材関係者からも「みそ味で、においも気にならない」、「マスタードが不思議とまろやかな味にしてくれる」など絶賛の声が相次いだ。もちろん、戸田さんも「とてもおいしい。みそ味だから、お子さんでもたくさん食べられると思う。きっと全国のみなさんに愛されるはず」と太鼓判。加瀬さんはドラマ撮影中、1度しか食べる機会がなかったと言い「先ほど食べさせていただいた。正直、朝から餃子かと思いましたけど(笑)、食べやすくておいしいですね」と満足そうな表情だった。この春は餃子ワゴンの走行を始め、東京・赤坂サカスに「SPEC中部日本餃子のCBC赤坂サカス店」、「SPEC~起・翔・天~スペシャルギャラリー」が期間限定オープンしたり、赤坂BLITZでファンイベント「春に翔天!SPEC祭り~全国大会~」(4月3日)が開催されるなど、『劇場版SPEC~天~』公開に向けてさまざまなイベントが目白押し。文字通り、どんな仕掛けでファンを“翔天”させてくれるか、目が離せなくなりそうだ。『劇場版SPEC~天~』は4月7日(土)より全国東宝系にて公開。■関連作品:劇場版SPEC~天~ 2012年4月7日より全国東宝系にて公開© 2012 映画「SPEC~天」製作委員会■関連記事:ヒットメイカー堤幸彦がエンタメ性を封印!モノクロ映画『MY HOUSE』画像公開ドラマと映画を繋ぐ、戸田×加瀬主演「SPEC~翔~」早くもDVD発売決定!加瀬亮、映画への“愛”「10年前の僕と今の僕。等身大の自分から始めるしかない」戸田恵梨香インタビュー自分に素直になること。女優としての覚悟の瞬間戸田恵梨香&加瀬亮の『SPEC』映画版に栗山千明が参戦で三角関係勃発?
2012年03月06日冬はコタツでみかんだ!という人が多いかもしれません。しかし! 冬に好きな人とどこかに出かけるというはいいものですよ!冬ならではの情緒はなにものにも変えがたいです。横に好きな人がいればなおさらです。というわけで冬のデートスポットについて聞いてみました。調査期間:2012/1/25~2012/2/3アンケート対象:マイナビニュース会員有効回答数 862件(ウェブログイン式)■おこたでぬくぬく(山梨県/男性/25歳)ま、冬なので。このようなご意見はもっともではありますが……。■あえて寒いところ。手をつなぐチャンスです(兵庫県/女性/28歳)このようなご意見もあります。みなさんに冬のデートスポットを挙げてもらいました。一番多かったのは……■スキー場です(東京都/男性/35歳)合計47名の人がスキー場を推しました。■スノボデート(千葉県/男性/25歳)など、スノボ推薦が7回答ありましたので、スキーともどもゲレンデ強し! やはり「ゲレンデがとけるほど恋したい」なのでしょう。■スケート場は良いスポットかと。健康的に動けるし、手を繋ぐこともできるし(神奈川県/男性/29歳)スケート場は、24人が回答でした。■イルミネーション(東京都/男性/25歳)イルミネーションイチ推しの人がなんと37人が回答! やはり「冬はイルミネーション」なのでしょうか!?■なばなの里のイルミネーション(愛知県/女性/21歳)『なばなの里』は三重県長島町にあるリゾート施設です。温泉施設が充実していて、4月1日までは『冬華の共演』と題して630万の灯りがきらめくイルミネーションを展開しています。なばなの里を挙げた方は合計30名!一度行ってみたいですね。○『なばなの里』公式サイトなばなの里を「イルミネーション」と数えるなら、イルミネーションは67人の回答になって、スキー場を抜くのです。恐るべしイルミネーション(笑)。もっと温かいとこに行こうよ!派が推すのが温泉です。温泉を推した方は合計36人でした。ただし……、■下呂温泉の花火(愛知県/男性/25歳)温泉といっても秘湯ばかりではありません。■お台場大江戸温泉物語(東京都/男性/27歳)東京にも温泉はあります!お台場を挙げた人は全部で18人でした。デートの定番スポットももちろん回答されました。■ディズニーランド(寒いので手をつなげるから)(岐阜県/女性/36歳)ディズニーランドは計13例。根強い人気です。あえて寒いところ!を推した方もおられます。■冬の海は寒いけど人が少なくて情緒がある(愛媛県/女性/31歳)冬の海を推した方は全部で18人。風情といえば、■京都。寒いけど、綺麗なところがいっぱいあるし、人も比較的少ないからおすすめ(和歌山県/女性/4歳)京都。人気です。不肖・谷、京都生まれなので言いますが。「冬の京都」は寒いですよー!盆地なので底冷えがするんです。しっかり手をつないで温め合わないといけません。ほかにも寒そうなところが推薦されました。■水族館。ショーステージの階段席から臨む海も素敵だと思う(東京都/女性/24歳)水族館を推した人は計13名でした。あと、関西で夜景と言えばココです。■六甲山に登って、夜景を見るって感じかな★(大阪府/女性/23歳)■摩耶山。冬は空気が澄んでいるので神戸の夜景がより綺麗に見られます(兵庫県/男性/42歳)最後はロマンティックなご回答を紹介します。■学生時代は大学の屋上に上って星を見た(神奈川県/女性/26歳)素敵じゃないですか!冬の夜空はキレイですから。あなたも大切な人と夜空を見ませんか。(谷門太@dcp)
2012年03月06日7年務めた「めざまし」から卒業人気キャスターとして活躍する皆藤愛子が7年間出演したフジテレビ系朝の情報番組「めざましテレビ」を、3月いっぱいをもって卒業することが明らかとなった。後任は山崎夕貴アナとなるそうだ。2005年にお天気キャスターとしてデビューして以来、毎朝の顔として活躍してきた彼女。今後は「めざましどようび」のメインキャスターに専念することとなるそうで、平日朝からは卒業となるが、土曜日の朝には、またあの愛らしいスマイルが見られるだろう。彼女以外の入れ替えも多数、フルリニューアルの様相「めざましテレビ」としては、遠藤玲子アナが出産をもって卒業、三田由梨佳アナの新加入も発表されており、こちらも新しい朝の顔となる。ほんわかとしたキャラクターで人気を集めてきている三田アナだけに、新人だが注目度は高い。さらに、休養中の大塚範一キャスターに代わって、三宅正治アナがメイン司会就任となることも、先日発表されたため、春からの「めざましテレビ」はフルリニューアルの様相だ。フジテレビによれば、他のコーナーでも続々フレッシュな顔触れでキャスティングを進めているという。朝一番の元気とニュース、エンタメに美容情報など、さまざまなコンテンツを楽しく届けてくれる「めざましテレビ」は、今後もパワーアップを続ける。元の記事を読む
2012年03月06日総務省が平成22年4月に公表したデータによると、平成21年に居住地を移動した日本人は530万25人。人口の4.21%を占めています。移動理由として最も多かったのが「住宅事情」。住宅に関しては、約3人に1人が不満を抱えている(平成20年住生活総合調査/国土交通省)という調査結果もあり、「引っ越し」は誰にとっても遠い将来の出来事ではないかもしれません。相場が見えづらい引っ越し料金ではありますが、国土交通省関東運輸局が紹介するモデル料金を参考にしながら、引っ越しにかかる費用について考えてみました。※引っ越しの形態によって引越費用は異なりますので、料金については直接業者にお問い合わせください。■引っ越し料金の決まり方引っ越し料金は大まかに言えば、「運賃+人件費+梱包(こんぽう)費+保険料+オプション」で構成されています。「運賃」はトラックの大きさ、台数、作業にかかる時間、輸送距離によって算出されます。輸送距離が100キロ以内(東京から熱海あたり)の場合は時間制運賃、100キロ以上の場合は距離制運賃が適用されます。仮に、2トントラックで100キロ以内のエリアを引っ越す場合は時間制運賃が適用され、4時間以内であれば13,550円~ 20,330円、8時間以内であれば22,750円~34,130円が運賃の目安と言われています。また、輸送距離が150キロになると今度は距離制運賃が適用となり、29,370円~ 44,050円。さらに輸送距離が200キロになると34,620円~51,920円が目安となります。※「引越運賃に係る範囲(課税事業者、関東運輸局)/東京路線トラック協会」より抜粋「人件費」は作業員にかかる料金です。荷物の多さによって異なりますが、1人あたり14,000円~15,000円。3DKで3~4人、4LDKで4~5人が目安と言われています。「梱包(こんぽう)費」は、文字通り梱包(こんぽう)するのに必要な資材です。小さいダンボール1箱200円~300円、大きいダンボール1箱300円~400円。ガムテープは300円~400円。荷物の多さによりますが、ファミリーの引っ越しでは70箱~100箱ぐらいが必要と言われています。「保険料」は、引越荷物運送保険の保険料を指します。引っ越し保険金額や補償内容によって異なりますが、目安として家財の時価が500万円で保険料は10,000円ぐらい。もちろん事業者が運搬・保管中に荷物を破損させた等、事業者に賠償責任のあるものについては、保険に加入していなくても標準引越運送約款の範囲以内で賠償してもらえます。「オプション」は、ピアノ運送や乗用車運送、冷暖房器具の着脱など、引っ越しの基本サービスには含まれていないサービスを指します。目安としては冷暖房の取り外しで5,000円~10,000円、取り付けは10,000円~15,000円。ピアノは25,000円~40,000円。乗用車は25,000円~30,000円です。※「引越輸送に係る実費及び付帯サービス料金に関する実態調査結果/関東運輸局」より抜粋これらを総合すると、家族(4トントラック、作業員2~3名)で100,000円~120,000円。単身者(2トントラック、作業員1名)で50,000円~60,000円が基本料金。必要に応じて、保険料やオプション料金が加算された金額が引っ越し料金の目安となるでしょう。※「引越しのモデル運賃・料金/関東運輸局」より抜粋■引っ越し料金は水モノ?このように紹介すると、引っ越し料金はきちんと決められているものとの印象を受けますが、実際は、曜日によって安くなったり、季節によって料金が変動したりします。価格.comみんなの引っ越しのデータによると、夫婦2人で3月~4月(繁忙期)に引っ越した場合、引っ越し料金の平均は112,603円。一方、通常期は88,432円なので平均約30%増し。ちなみに荷物の少ない単身の場合は、3月~4月(繁忙期)で48,878円、通常期でも48,672円とあまり変わらない結果となりました。※「みんなの引越し/価格.com」平成24年2月8日調べおおよその引っ越し料金を知り、それに季節による変動を加味すれば、だいたいの相場を知ることができそうです。不透明な引っ越し料金もおぼろげながら姿が見えてきたのではないでしょうか。(文/森眞奈美)■執筆者 プロフィール森眞奈美(もりまなみ)サンダーバード国際経営大学院にて国際経営学修士号取得後、米国系再保険会社に入社。退社後ライター業をしながら、AFPを取得。現在は「保険」、「クレジットカード・電子マネー」、「ライフプランニング」などマネーに関するコラムを雑誌やWebで執筆中。
2012年03月05日全国で飼われている犬・ネコの合計は、2,154万2千頭(犬:1,193万6千頭、猫:960万6千頭)(※1)日本の人口の約6分の1にあたる頭数が飼育されています。ペットは私たちにとってとても身近な生き物。最期まで飼い続けるには、飼育環境やペットの世話以外にも、生涯にわたる経済的負担を考えなくてはなりません。ペットを飼い始めてから別れるまでどれぐらい費用がかかるのか、マイナビニュース読者のアンケートの結果とともに検証してみました。※1平成23年度 全国犬・猫飼育実態調査/ペットフード協会『ペット飼いたい』などに関するアンケート調査時期:2012年2月2日~2月4日アンケート対象:マイナビニュース会員調査数:1000件(ウェブログイン式)■ペットを飼うきっかけはご縁から!?マイナビニュースのアンケート調査によると現在ペットを飼っている人は20.8%。また、飼っていない人でも、そのうち36.7%は「将来飼ってみたい」と、全体の約半数がペットに興味のある様子が浮き彫りになりました。現在飼われているペットの内訳は、1位は「犬」で48.8%、2位は「ネコ」で32.8%。そのほかは「小鳥」(7%)、「カメ」(4.8%)、「金魚」(4.0%)、「熱帯魚」(3.9%)、「ウサギ」(1.9%)と馴染みの深い動物がランクインしました。ペットを入手した方法は、人から譲り受けた人が35.1%、ペットショップで購入した人は27.9%。また、拾ってきたという人も14.9%に上っています。自分で積極的に購入した人よりも、何らかのご縁をきっかけに飼い始めた人が多いよう。入手時に費用が0円という回答が全体の半数以上を占めました。■人気の犬、ネコは10万~20万円譲り受けたり、拾ったりというご縁がなく、もしペットショップ等でペットを購入した場合、一体どれぐらいかかるものなのでしょう。おおよその目安を調べてみました。<犬>血統書付きトイ・プードル17万~25万円柴犬8万~18万円ブルドッグ20万~40万円<ネコ>血統書付きアメリカンショートヘア8万~18万円シャム10万~20万円<小鳥>セキセイインコ2,000円~3,000円<カメ>ゼニガメ500円~1,000円<金魚>小赤10円~30円出目金20円~500円<熱帯魚>グッピー(1ペア)500円~数千円エンゼル・フィッシュ500円~3,000円<ウサギ>ミニウサギ3,000円~5,000円<リス>シマリス5,000円~1万円※値段については、血統、希少性、サイズ、性別、月齢などによって異なります。あくまでも目安とお考えください。■毎月の飼育費用~犬で1万円、ネコで5,000円たとえペットの入手にお金がかからなかった場合でも、飼い始めるにはそれなりの準備が必要です。犬であればケージ、サークル、トイレ、ベッド、ペットシーツ、水飲み・エサ入れ。ネコであれば、トイレ、猫砂、ベッド、水飲み・エサ入れ、爪研ぎなど。ざっと見積もって2万円以上が迎え入れるための費用として必要となります。マイナビのアンケート調査でペットにかかる毎月の費用を聞いたところ、犬の飼育費用として最も多かったのは1万円、次いで5,000円。中には3万円、5万円と高額な費用をかけているケースもあり、飼育費用の二極化が伺えました。一方、ネコにかかる毎月の費用は5,000円が最多。次いで1万円という結果でした。しかし、逆にネコに関しては1万円を超える回答はほとんどなく、1,500円~3,000円という回答が多く見受けられました。犬より出費は抑えめという傾向にあるようです。また「小鳥」に関しては、だいたいが1,000円~3,000円の範囲内。犬やネコに比べ、飼育費用は3割~5割ほど少なめでした。■生涯かかる費用は300万円!?毎月の飼育費だけでなく、一生涯飼うことを考えると、ペットの寿命を考慮しなければなりません。おおまかな目安として、犬の寿命は12年~18年、ネコは13年~18年、小鳥は7年~20年、ウサギは5年~10年と言われています。仮に犬の寿命を18年とした場合の生涯費用は、約300万円となります。これ以外にも、病気にかかると治療費が必要となってきます。購入費用:15万円準備費用:2万円毎月の飼育費:1万円×12カ月×18年=216万円狂犬病予防接種費用:3500円×18年=6万3,000円フィラリアワクチン:8,000円×18年=14万4,000円混合ワクチン接種:8,000円×18年=14万4,000円ノミ・ダニ予防費:1,000円×12カ月×18年=1万2,000円去勢手術:2万円トリミング:3,000円×6回×18年=32万4,000円火葬費用:1万円<合計>304万7,000円■飼わないことも動物愛護!?ペットとの暮らしは心安らぐ時間を与えてくれる反面、生き物を飼う重大な責任を伴います。平成21年度環境省の調べによると、保健所等に持ち込まれ殺処分された犬・ネコは約23万頭。日本動物愛護協会のサイトには、「飼わないことも動物愛護!?」という問いかけも掲載されています。住宅事情の変化、飼い主の体力やアレルギーなど諸理由によって飼えなくなるケースがあるようです。ただ経済的負担に関してはある程度見通しが立ちやすいもの。たとえタダで譲り受けるペットであっても、生涯かかる費用を算出して、"飼う、飼わない"の判断材料にしてみてはいかがでしょう。(文/森眞奈美)■執筆者プロフィール森眞奈美(もりまなみ)サンダーバード国際経営大学院にて国際経営学修士号取得後、米国系再保険会社に入社。退社後ライター業をしながら、AFPを取得。現在は「保険」「クレジットカード・電子マネー」「ライフプランニング」などマネーに関するコラムを雑誌やWebで執筆中。
2012年03月05日鼻水、くしゃみ、目のかゆみ、のどのイガイガ感。春の呼び声とともにやってくるのは、「花粉症」……。毎年のことながら、慣れることはできません。せめて、症状を軽減する方法はないものでしょうか。耳鼻咽喉科専門医でとおやま耳鼻咽喉科院長の遠山祐司先生に、「花粉症の予防法」についてお尋ねしました。■花粉が飛び始める1~2週間前から予防する――花粉症の予防はいつごろから始めると効果的でしょうか。遠山先生花粉症の症状が現れる前に治療を開始すると、発症を遅らせることができ、また発症してからも鼻の粘膜のアレルギー性炎症の程度を軽くできます。花粉症の人は、あらかじめ、「今年も症状が出そう」と予測できますから、花粉が飛び始める1~2週間前から薬を飲むのが効果的でしょう。花粉の飛散予測や飛散状況は、環境省のウェブサイトなどで確認できます。――鼻水が出たとき、風邪か花粉症なのか、どのように見分ければいいでしょうか。遠山先生鼻水が出だしたのがいつなのか、花粉の飛散時期以降だったのかを確認しましょう。花粉が飛んでいる時期で、透明なさらさらの鼻水が出るようであれば、花粉症の可能性が高いでしょう。判断に迷った場合、また、花粉症では? と思いあたる場合は、受診することをお勧めします。病院では、問診や鼻水の採取・検査をして、原因がアレルギーなのかどうかを調べます。アレルギーによる鼻炎だと判明すれば、アレルギーの原因を調べるためにより詳しい検査を行います。スギ花粉やヒノキ花粉のケースもありますし、実はハウスダストや動物が原因だった、ということもあります。原因を知ったうえで適切な処方を受ければ、症状を軽減することができます。患者さんの中には、花粉症などアレルギーに対処する薬を飲むと、眠気やのどの渇きが出て仕事や家事に差し支えるのでは、と心配される方がいらっしゃいます。しかし最近は、そのような副作用が少なく、かつ効果的な薬が増えています。■予防には、自律神経のバランスを整えること――花粉症の発症前からできる予防法を教えてください。遠山先生一番の予防法は、体の抵抗力をつける=「花粉症に勝つカラダづくり」を心がけることです。花粉症は、体内に侵入した花粉を異物と判断した体が、免疫細胞(白血球やリンパ球など)の働きにより、できる限り体外に放り出そうとすることで起こります。免疫細胞の働きは、自律神経によって調整されています。ですから、自律神経が乱れないよう、体調を整えることが重要です。睡眠不足、不規則な生活は大敵です。「十分に睡眠をとる」、「食事は毎日3度、きっちりと取る」など、規則正しい生活習慣を心がけてください。――実際に飛散が始まった場合、どのようにすればよいでしょうか。遠山先生「花粉症用のマスクをして吸い込む花粉の量を減らす」、「帰宅時にうがいや洗顔をしてある程度花粉を落とす」、「花粉が付着しやすいウールは避け、綿や化学繊維の洋服を着る」など、日常的に気を付けましょう。花粉症の症状が出始めたごく初期に治療を開始すると、鼻の粘膜の炎症の進行を止め、花粉症が重症化することを防ぐことができます。また、鼻や目などの症状が重い場合は耳鼻咽喉科、眼科での受診をお勧めします。――早速、花粉の飛散状況を調べ、鼻水のセルフチェックをします。ありがとうございました。アレルギー症状である花粉症は、我慢するよりも早い段階で病院へ行き、薬を飲んだほうがよさそうです。監修:遠山祐司氏。耳鼻咽喉科・気管食道科専門医。医学博士。とおやま耳鼻咽喉科院長。とおやま耳鼻咽喉科TEL: 06-6923-4187大阪市都島区御幸町1-9-1地下鉄谷町線都島駅から徒歩7分岩田なつき/ユンブル)
2012年03月04日イヤな季節がやって参りました。もうすでに鼻がグズグズいってる人がいるかもしれません。そうです。本格的な花粉のシーズンがやって来ようとしています。協和発酵キリン株式会社が運営しているサイト『花粉症ナビ』によりますと、2012年の予測花粉飛散量は、201年に比べると大幅に減少するそうです。同サイトでは、「全国で前年比70%程度」としています。減るのはありがたいですが、まったくなくなるわけじゃなし、しばらくの間、ツライ日々が続くことに変わりありません。そこで! シーズンの本格的な幕開け前に花粉症対策について聞いてみました。ぜひ自分の花粉症対策に役立ててください。調査期間:2012/1/25~2012/2/3アンケート対象:マイナビニュース会員有効回答数 862件(ウェブログイン式)まずは花粉症の人がどのくらいいるのかを聞いてみました。■あなたは花粉症ですか?はい:35.0%いいえ:65.0%35%の人が花粉症です。不肖・谷の周囲調べではもっと花粉症率は高いと思うのですが、全国ではこのくらいの数字になるのかもしれません。次に、花粉症だと答えた人に、独自の花粉症対策を持っているかどうかを聞いてみました。独自の花粉症対策を持っている:39.3%独自の花粉症対策を持っていない:60.7%※有効回答数:295約4割の人が自分独自の対策を採っているようです。その内容を聞いてみました。独自の対策をとっている116人がもっとも挙げたのは、■マスクをする(東京都/女性/29歳)でした。38名(32.8%)の人がマスク着用を挙げました。もちろんこれは基本的なワザで、■マスクやうがいの徹底(奈良県/男性/27歳)■メガネ、マスクでガード(神奈川県/女性/30歳)■マスクをするのと、医者に処方されたアレルギー用の点鼻薬、点眼薬を、シーズン前から毎日使うようにする。これだけで、ぜんぜん違います(神奈川県/男性/41歳)このように複合ワザでみを守る人が多いのです。■甜茶を早い時期から飲む(東京都/女性/28歳)甜茶を挙げた人は計7名おられました。甜茶サプリを飲むという人もおられました。甜茶は支持されています■ヨーグルトを積極的に摂る(兵庫県/女性/45歳)ヨーグルトを進める方は計5名おられました。■減感作療法。少しずつアレルギーの出る物質を注射していって、体を慣らしていく方法(神奈川県/女性/27歳)なるほど。こういう長いスパンで考える対処法もあるようです。■薬剤師なので専門的な答えになってしまいますが……アレルギーを抑える「抗ヒスタミン薬」が基本ですが、ぜんそくに使われる「抗ロイコトリエン薬」もかなり鼻炎には効きます。後は、ステロイドの点鼻薬(神奈川県/女性/27歳)最後は薬剤師さんの親切なご回答です。参考になりますね。(谷門太@dcp)
2012年03月03日「朝起きて、髪の毛がなくなっていたら……」そう考えると、夜も眠れません。みなさん、髪の毛のあるなしってどう考えているのでしょうか?マイナビニュースの読者にアンケートを採ってみました。調査期間:2012/2/28~2012/3/1アンケート対象:マイナビニュース会員有効回答数 780件(ウェブログイン式)まずは、こんな質問から。Q.彼氏・夫(男性は自分)の髪の毛あるなしは大事ですか?はい61.4%いいえ7.3%それほどでも31.3%「はい」が過半数という結果になってます。性別で差がついたので、ご紹介すると……●男性はい63.3%それほどでも26.4%いいえ10.3%●女性はい59.9%それほどでも35.0%いいえ5.1%男性は、髪の毛大事派(はい)と、大事じゃない派(いいえ)の二極化が女性よりも進んでいます。ただ、「はげていると、子供がかわいそう(女性/31歳)」という意見が、ごく一部であったものの、皆さん「無いよりもあった方がいいレベル(男性/23歳)」という方が大半でした。次は、こんな質問を。Q.彼氏・夫(男性は自分)の髪の毛がうすくなったら何か対策しますか?はい47.6%いいえ52.4%「はい」と「いいえ」の割合がほぼ拮抗(きっこう)。男女差も特にありませんでした。「はい」と回答した人の対策法は、ほとんどが、「育毛剤を買うと思う(女性/27歳)」。たしかに、ほかの方法が思いつきません。「カロヤン」などの育毛剤を発売している第一三共ヘルスケアのリーマン・コンプレックス(というページの調査でも1位は「育毛製品を買ってあげる」のようです。でも育毛製品を買ってもらった男性は複雑な気持ちになるのでは……?しかし、安心してください。決して女性は突き放す思いで育毛製品を買うわけではないようです。リーマン・コンプレックスによると、そのほかの意見としては「マッサージをしてあげる」、「抜け毛によさそうな料理を作る」など愛に満ちた答えがランクインしています。「本人にズバッと伝える」という回答も多数とのこと。でもこれも愛があるからこその意見のようです。リーマン・コンプレックスにはそのほかにも抜け毛に関する情報が載っているので参考にしてみてはいかがでしょうか。薄毛に悩む男性も、パートナーが悩んでいる女性も薄毛に対して理解を深め、さらに愛も深まればいいですね。(マイナビニュース編集部)
2012年03月02日「TRICK」シリーズに『20世紀少年』、『BECK』など数多くのヒット作を生み出し、日本エンタメ界を背負って立つ奇才・堤幸彦監督。人気コミックの映像化からオリジナル作品まで、常に革新的な表現にチャレンジしてきた彼が、これまでと全く異なるアプローチで撮影した映画『MY HOUSE』が5月26日(土)より公開される。その内容とは…?謎の多い本作のビジュアルがこのほど解禁となった。先日アカデミー賞で最多5部門の栄冠に輝いた『アーティスト』がきっかけとなり、いま映画界の中で注目を集めているモノクロ作品。3DCGを始め映像技術が発達し、様々な映像表現が可能となっている中でかえってその新鮮な魅力が再発見されたわけだが、この潮流を先取りするように、堤監督はこれまでの情報量の多い画や音楽でエンターテインメント性を高めるという自身の作風を封印し、今回モノクロ映画に挑んだ。堤監督が本作で描くのは、コストゼロの家を提唱し各界から注目を集める、建築家で作家の坂口恭平の「ホームレス生活」。2007年、某雑誌に掲載されていた坂口氏の生活に関する記事を読み、既成概念を打ち破る彼の生き方に触発された堤監督は、構想5年の末、故郷・名古屋でメガホンを取った。坂口氏の著した原作を基に、都会の片隅でアルミ缶やビニールシート、電池、木材やタバコを拾い、可動式の「家」を作り、そこで豊かに暮らす主人公の姿を通して、物にあふれた暮らしの中で本当に必要なものとは何なのか?を問う。今年は本作以外にも『劇場版SPEC~天~』の公開を控えるなど、年に1本以上の映画を監督するだけでなく、TVドラマに舞台とハイペースで多くのエンターテインメント作品を送り出している堤監督だが、彼が本作を機に提唱する新たな“映画”の形とは…?『MY HOUSE』は5月26日(土)より新宿バルト9ほか全国にて公開。■関連作品:劇場版SPEC~天~ 2012年4月7日より全国東宝系にて公開© 2012 映画「SPEC~天」製作委員会■関連記事:ドラマと映画を繋ぐ、戸田×加瀬主演「SPEC~翔~」早くもDVD発売決定!加瀬亮、映画への“愛”「10年前の僕と今の僕。等身大の自分から始めるしかない」戸田恵梨香インタビュー自分に素直になること。女優としての覚悟の瞬間戸田恵梨香&加瀬亮の『SPEC』映画版に栗山千明が参戦で三角関係勃発?戸田恵梨香&加瀬亮「SPEC」映画化決定!スペシャルドラマと合わせて謎が明らかに
2012年02月29日毎回、何かと話題のNHK大河ドラマ。自分の興味のある時代や地元にゆかりの人物が描かれていたら、興味も倍増しますよね。そこで今回は、まだ主役になっていない人物で、誰の大河ドラマを見てみたいか皆さんに聞いてみました!調査期間:2012/1/18~2012/1/21アンケート対象:マイナビニュース会員有効回答数 1,000件(ウェブログイン式)■文化人(紫式部、千利休、狩野永徳など)(284票)「紫式部。大河ドラマは戦乱を題材にしたものが多いイメージなので、逆に文化人のドラマを見てみたい」(32歳/男性/東京都)「千利休の目線で、戦国武将をどのように見ていたか知りたい」(31歳/女性/兵庫県)「雪舟とか狩野派の画家。その人個人の歴史ってあまり出てこないし、作品も見られるといいと思う」(24歳/女性/兵庫県)意外にも、最も多くの票を集めたのは文化人の話が見たいというご意見でした。特に、『源氏物語』で知られる紫式部の人気は絶大。ライバルとされる清少納言との関係も気になりますし、華やかな宮中の生活は、衣装やセットなども見応えがありそうですね。そのほか、北斎や松尾芭蕉、平賀源内、伊能忠敬、杉田玄白などを挙げる声もありました。■幕末から明治の人物(高杉晋作、福沢諭吉など)(217票)「伊藤博文。出生からの歴史、初代内閣総理大臣として苦悩した点、実施した政策など詳しいことを知りたい」(27歳/女性/千葉県)「高杉晋作。龍馬伝でカッコよかったので、今度はぜひこちらメインで」(32歳/女性/神奈川県)「ジョン万次郎。スケールの大きなドラマができそう」(30歳/女性/東京都)続いて多かったご意見は、日本が激動の時代を駆け抜けた幕末から明治。ドラマチックな出来事が多いうえ、比較的近い時代なら感情移入もしやすそうです。「証拠がたくさん残っており、具体的でよい物語ができそう」(29歳/男性/大阪府)という理由にも納得!■戦国武将(今川義元、石田三成、真田幸村など)(155票)「石田三成。中間管理職の悲哀にドラマがある」(30歳/男性/東京都)「長宗我部元親(ちょうそかべ もとちか)。出身県の武将だから」(26歳/女性/高知県)「結城秀康(ゆうき ひでやす)、松平忠直の親子。不遇の人生を生きた人物の視点から、戦国~江戸を見てみたい」(26歳/女性/大阪府)『ザ・大河ドラマ』というイメージの戦国武将は、やはり根強い人気。関ヶ原で負けた側がどんな運命をたどったのか、有名な武将の部下はどんな思いで仕えていたのか……テーマはたくさんありますよね。ゲームの影響か、真田幸村も人気でした。■平安時代の人物(藤原道長、後白河天皇など)(107票)「藤原道長は、かなりの権力を持っていた人。日本を動かすさまを見てみたい」(28歳/女性/大阪府)「坂上田村麻呂。歴史の教科書では名前くらいしか出てこないから」(25歳/男性/和歌山県)名前は知っているけど、詳しいことをよく知らない人物が多い平安時代。ドラマで描いてくれれば、勉強になりそうです。ほか、後醍醐天皇や安倍晴明、新興武士勢力の象徴である源義家などを推す声もありました。「平安なら誰でも見てみたい。戦国や幕末はちょっと飽きてしまった」(29歳/女性/千葉県)という人も。■戦国時代の女性(お市の方、淀殿、細川ガラシャなど)58票「細川ガラシャ。辞世の句が好きで、どんな人生だったのかドラマで見たい」(27歳/男性/長野県)「支える女性を主役にした大河が面白そう」(31歳/女性/東京都)歴史の陰に女あり。女性が表立って活躍することは難しい時代ですが、だからこそ、男性を裏で支えたり操ったり、そんなドラマも面白そうです。■江戸時代の人物(歴代将軍、島津斉彬、水野忠邦など)53票「徳川宗春。中央に逆らって自由に生きたこと、地元の経済政策に取り組んだことが魅力」(32歳/男性/愛知県)「上杉鷹山。米沢藩の膨大な赤字を無くすために奮闘し、再生のきっかけを作った名君」(24歳/女性/静岡県)平和な江戸時代に関しては、歴代将軍のほか、経済政策などで活躍した人物が人気。地元のお殿様の名前を挙げる方も多くいました。■そのほか「シャクシャイン。和人の主人公しかいなかったと思うので、アイヌの人や琉球王朝の人を主人公にした物語も見てみたい」(25歳/女性/北海道)「卑弥呼。謎の多い人物だからドラマ化しやすいと思う」(34歳男性東京都)「風魔小太郎や服部半蔵など、忍びの世界の人物」(30歳/女性/北海道)「日本人としての誇りをもてるような、神話時代の物語」(35歳/男性/大阪府)多様な意見が出ましたが、中にはこんなお声も。「城などの建築物を主役に、各時代の所有者とのエピソードなど、その遍歴をドラマにする」(29歳/男性/東京都)この視点はなかった!斬新で面白そうです。NHKのご担当者の方、ぜひご検討ください。(島田彩子)
2012年02月28日冬はイベント続きのうえ、とりわけ寒い今年は動くのもおっくう。冬太りが気になる方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、マイナビニュース会員のみなさんに、「太ったりやせたりで、感覚はどう変わるのか」をお聞きしました。やせたからこそ分かる快感の声を聞けば、ダイエットも頑張れるかも!?調査期間:2012/1/18~2012/1/21アンケート対象:マイナビニュース会員有効回答数 1,000件(ウェブログイン式)■動きやすさが違う!(494票)「太ると、座った状態で体をひねるときに、明らかにおなかが苦しい」(25歳/女性/埼玉県)「やせていた子が急に太ったとき、自分の幅が分からないのか、よく人にぶつかっていた。本人はなぜなのかと不思議がっていたが、『太ったからだよ』とは言えなかった」(28歳/女性/千葉県)「7キロやせたとき、体が軽いのがうれしくて通学でいつも走っていた」(26歳/女性/広島県)「やせたら、『どっこいしょ』と言わなくなった」(34歳/男性/兵庫県)最も多い票を獲得したのが、動きやすさ。これは経験したことがある人も多いのではないでしょうか。「靴下が履きやすくなった」など、かがむ動作でも実感しやすいようです。2~3キロ違うだけでも、だいぶ動きやすくなりますよね。■満腹感、食事量など(411票)「友人が太っているとき、食べる量が本当にすごかった。居酒屋で割り勘にするのが、内心すごーーーく損した気分でした」(26歳/女性/千葉県)「ここ数年でかなり体重が増えてしまったのですが、スイッチが入ったようにお菓子を食べ続けてしまったりすることがある」(31歳/女性/神奈川県)「やせると自然と食べる量も減るが、食べること自体にあまり執着しなくなるような気がする」(29歳/男性/茨城県)胃の大きさが変わると言いますが、これを実感する人も多いよう。たしかに、筆者も太っていたときは、口寂しくて、つまみ食いやおやつが多かった気がします。おなかがすいてなくても食べたくなるから不思議です。■汗の量(311票)「知人に100キロを超えている人がいるが、こちらは寒いと震えているのに、その人は額に汗をかいていた」(34歳/男性/熊本県)「体感温度。太っている人のいる部屋のエアコンの設定温度は、かなり低めの気がする」(29歳/女性/東京都)「ダイエットに成功したら汗ジミで悩まなくなった」(25歳/女性/兵庫県)冷え性による代謝低下で太ることもあるそうですので、これは人によるかもしれませんね。また、汗の量でなくニオイが違ったという方もいました。いずれにしても、汗は体調のバロメーターの一つなのでしょう。■味覚(126票)「やせていたときは炭水化物をあまり食べなかったが、太り始めてから炭水化物を欲することがある」(32歳/男性/神奈川県)「前は揚げ物が毎日続いても大丈夫だったのに、やせてからは揚げ物をした家に入るだけで気持ち悪いです」(25歳女性愛知県)太ると味覚が変わり、ますます太りやすいものを欲してしまう悪循環。これは恐ろしいですね。「やせてから和食のおいしさが分かった」という方もいるので、少しずつ改善できるといいのですが。■就寝中のいびきの大きさ(123票)「おじさんが太っているのだが、いびきがものすごくうるさい。しかも途中で止まったりするから心配になる」(28歳/女性/東京都)「少し太ってしまったころ、ダンナにいびきを指摘されたが、ダイエットしたらいびきがなおった」(30歳/女性/東京都)首周りの脂肪は、いびきの原因の一つと考えられています。睡眠時無呼吸症候群になると不眠を引き起こすこともありますので、見た目だけの問題では済まなくなることも。「太っていたときは、やたら眠かった」(29歳/女性/香川県)という方は、もしかしたら熟睡できていなかったのかも?気になる方は、一度お医者さんに相談してくださいね。■そのほか「関節の痛みが違う」(30歳/男性/宮城県)「太ると、正座ですぐしびれるようになった」(24歳/女性/兵庫県)体の重みは、あらゆるところに負担になるもの。ほか、「ストッキングに肉が食い込んで汗がたまる」なんていう悲しいエピソードもありました。「おおらかさが無くなってしまった人がいた」(32歳/男性/茨城県)こちらのご意見、ストレスのせいで太ったのか、あるいは太ったことが心身の健康をむしばんだのか……。どちらが先かは分かりませんが、心と体は、密接にかかわっているんだなと思います。ただし、無理なダイエットは禁物です。「体重が減りすぎると、風邪を引きやすくなる。以来、ダイエットをしても自分の適正体重をキープするようにしている」(28歳/女性/愛知県)「急激にやせたら、皮が余ってたるんだ」(25歳/女性/福岡県)ダイエットを考えている方は、くれぐれもご注意を!「太ると肩がこるので、肩こりが出たら食事を制限して少し体重を落とすように調整しています」(37歳/男性/東京都)という方のように、自分でこまめに調整できるといいですね。(島田彩子)
2012年02月27日皆さんは、同僚や友人などに、なんと呼ばれていますか?大人になってからは、「○○さん」「△△ちゃん」が多いかもしれませんが、子供のころや学生時代は、もっと思い切ったアダ名で呼ばれていたのではないでしょうか。今回は、マイナビニュース会員の皆さんに、昔のアダ名とその由来についてお聞きしました。調査期間:2012/1/18~2012/1/21アンケート対象:マイナビニュース会員有効回答数 1,000件(ウェブログイン式)では、アダ名の由来をランキング順で見ながら、寄せられたお声をご紹介していきましょう。■名前をもじったもの(名前を逆から読む、一部を使うなど)(716票)アダ名の由来でもっとも多かったのは、名前をもじったもの。しかし、ただ短縮したりするだけでなく、そこには独創的な発想やハプニングが秘められています。「『メリケン』というアダ名の友人がいました。桜井→サック→メリケンサック→メリケンと変化」(27歳/男性/新潟県)「名前をもじった『○○ぴー』から、いつの間にか『ぴー』だけになった」(24歳/女性/埼玉県)「谷口だから『ぐっち』。今思えば、ブランド名だしいいアダ名」(29歳/女性/大阪府)「長岡という英語教師は『ロングヒル』と呼ばれていた」(27歳/女性/大阪府)うーん、もはや説明がなければ由来が分からない……。あらためて、子どもの発想力と工夫には驚かされます。■外見の特徴をとらえたもの(167票)続いて多かったのは、外見が由来というもの。子供はなかなか残酷で直接的なものも多かったのですが、中にはこんなヒネリの効いたアダ名も。「小学生のとき、メガネで気弱で勉強が苦手な男子が『のび太』、たまたまおなかのあたりにポケットがある服を着ていた女子が『ドラえもん』に」(24歳/女性/神奈川県)「中国人ぽいからと、『チャーシュー』と呼ばれていた」(34歳/男性/岩手県)「FCバルセロナのアンドレス・イニエスタに似ているので、『イニエスタ』と呼ばれている人がいた」(37歳/男性/福岡県)「手足が長く、行動が読めなかったため『宇宙人』と呼ばれていた」(30歳/男性/大阪府)巻き添えで『ドラえもん』になった女の子は、『のび太』の世話をするように言われたりしたのでしょうか。ちょっとふびんです。■アクシデント的な出来事がきっかけでついた(48票)ちょっとした出来事がきっかけで発生したアダ名が定着してしまうのも、子ども時代のアダ名の怖いところ。「小学生時代、テストで28点を取ったのをクラスの男子に見られ、翌日から『鉄人28号』に……。本当に嫌だった」(30歳/女性/東京都)「参観日で母のキャラが濃く、それ以来母の名前で呼ばれるようになった」(23歳/女性/長野県)「本名の漢字は『昭』ですが、『照』の漢字だと間違えられたのがきっかけで『てるこ』」(25歳/女性/千葉県)「『マト』。ボールを華麗に避けたさまが、マトリックスの弾を避けるようだったかららしい」(27歳/男性/栃木県)「知人のアダ名で、『割り込みバニラ』。アイスを買う列に割り込んで『おれバーニラっ』と言ったのがきっかけ」(23歳/男性/大阪府)『割り込みバニラ』!!これはすごい。世界広しと言えども、同じアダ名の人はいないでしょう。■いつもしている行動・クセなどから(38票)「カラオケで歌う曲が古くてスナックのママみたい、という理由で『ママ』」(25歳/女性/沖縄県)「弁当の食べ方が似ていたからと、あるマンガのキャラクターの名前で呼ばれていた」(32歳/男性/茨城県)「いつもダルそうにしていたから『ダル』」(25歳/男性/福岡県)何とも不名誉な理由での『ダル』さんですが、今なら「野球がうまいの?」と聞かれるかも?■本人が好きなもの・得意なものから(14票)「テストの点数が良かったら、『エース』になった」(27歳/女性/三重県)「DAKARAを毎日飲んでたから、『だっち』」(23歳/女性/千葉県)「キャベツが好きで『キャベ』と呼ばれていた」(35歳/男性/徳島県)「小学校のとき、クラスで唯一相撲で先生に勝っちゃって、一時期、名前と合わせて『○○花』と呼ばれていた」(23歳/女性/岐阜県)『キャベ』……。そこまで言うなら最後まで言い切ればいいのに、不思議なところで切れてしまうパターンもありますね。そのほか、さまざまな由来や、由来不明のアダ名が……。「カナダからの帰国子女だったのですが、当時まだ珍しかったらしく、カナダから来たギャルで『カナギャ』と呼ばれていました」(32歳/女性/愛知県)「病院勤めだった友達のアダ名は『ほっしー』。病院→ホスピタル→ホスィピタル→ホシピタル→ほっしー」(25歳/女性/神奈川県)「なぜか分からないが、友達のアダ名が『ばばあ』だった。全然ばばあという感じではなくかわいい子だったので、不思議でした」(28歳/女性/千葉県)最後の『ばばあ』はいくらなんでも気の毒ですが、逆に、かわいい子だから言えるのかもしれません。皆さんは、どんなアダ名で呼ばれていたでしょうか。当時の思い出と共に、振り返ってみてくださいね。(島田彩子)
2012年02月26日就職・転職や転勤など、春から一人暮らしを始めるという方もいるのではないでしょうか?誰も自分の面倒を見てくれない大変さがある一方、自由で気ままな一人暮らし。今回は、そんな一人暮らしのメリット・デメリットについてお聞きしました。調査期間:2012/1/18~2012/1/21アンケート対象:マイナビニュース会員有効回答数 1,000件(ウェブログイン式)【一人暮らしの良い面は、どんなところ?】■「自由」が一人暮らしの最大の魅力「生活リズムを家族に合わせなくていい」(31歳/女性/神奈川県)「夜中にコンビニに行くにしても、家族を起こさないように気をつかったりするとなく、何の気兼ねもなく出掛けられる」(28歳/男性/東京都)圧倒的な票数を獲得したのは、「生活スタイルを自由にできる(702票)」。お風呂や食事の時間など、自分の好きにできるのは楽チンですよね。ほんのちょっとしたことでも、誰かと同居だと、気を配らなければいけないことは多いものです。「一人暮らしの人は、自分仕様の部屋にできるのがいいなと思う」(29歳/女性/兵庫県)のように、「インテリアを自由にできる(257票)」のも一人暮らしならでは。自分の部屋だけでなく、玄関やキッチン、お風呂なども、お気に入りでまとめることができますね!■一人のほうが何かと便利なことも……「一人になりたい時、一人暮らしだと本当によい」(28歳/女性/東京都)など、「一人の時間がもてる(491票)」にも多くの票が集まりました。また、「友達や恋人を呼びやすい(437票)」のも一人暮らしの魅力。「一人暮らしの後輩は、自宅を交流のためのツールとして最大限に利用。友達や彼女をよく招いている。一人暮らし経験のない自分にはそういう発想がなかったので、とてもうらやましい」(29歳/男性/神奈川県)■親と距離をとることができる続いては、「親に小言を言われなくてすむ(305票)」。「『早く~しなさい』と言われないこと!うれしかった」(24歳/女性/大阪府)と、羽を伸ばしている人多数。うるさく言ってくれることのありがたさもありますが、ストレスになることもありますもんね。また、「物理的な距離をとることで、自分の心に余裕ができたのか、過干渉だった親と冷静に付き合えるようになった」(24歳/女性/神奈川県)のように、家族との関係が良くなったという人も。そのほか、「家事やお金の管理ができるようになった」、「親のありがたみが分かった」という意見も多く寄せられました。【一人暮らしで悪かった点】■病気のときに困る一人暮らしの利点を多く挙げた人も、「これだけは……」というのが、「病気になった時に困る(516票)」という意見。「病気になった時に、薬を買いに行ってくれる人やご飯を作ってくれる人がいないのが困った」(28歳/女性/大阪府)「39度の熱が出て嘔吐(おうと)が止まらなくなった日があったが、犬が散歩をせがむのでふらふらの状態で散歩に行った。途中で倒れてしまい、一人暮らしがつらいと心から思った」(25歳/女性/兵庫県)近くに家族や友人がいなければ、どうにもできず大変ですよね。さすがに熱があるときに散歩は行かなくてもいいんじゃないかと思いますが……。また、「ネットショッピングをよくするが、受け取りが大変」(31歳/女性/神奈川県)など、「一人だと不便なことがある(516票)」を挙げた方も多数。助け合える相手がいないのは、ちょっとしたことでも困ることがあります。■食事の用意や洗濯・掃除……「お菓子がご飯がわりになり、肌が荒れまくった」(25歳/女性/福岡県)というのは極端かもしれませんが、「食生活が乱れた(459票)」という人が続出。一人分を作るのは面倒で、どうしても外食やお総菜に頼ってしまいがちです。「一人で仕事と家事すべてとをこなすのは、やはり大変。マジメに家事をすると、平日の仕事後の時間はほとんどなくなってしまう」(29歳/男性/東京都)と、「家事が思ったより大変(405票)」を挙げた人も。■そのほか「女性なので夜遅くの帰宅時は一人だと怖い」(25歳/女性/神奈川県)「ゴキブリが出たときに、対処できなくて途方にくれた」(28歳/女性/東京都)「起こしてくれる人がいない」(23歳/女性/兵庫県)「一人だと話し相手がいない。愚痴だけでなく、趣味や娯楽の話もしなくなるので気分転換しにくくストレスがたまる」(28歳/女性/京都府)良かった点に比べ、悪かった点の「そのほか」は、非常に多様な意見が飛び出す結果に。一人暮らしをしてみて初めて気づく、意外なことに困った人は多いようです。ちなみに今回のアンケートで面白かったのは、「良いところはない」「悪いところはない」の両方にチェックを入れた方も多かったこと。たしかに、「自分ですべてをやらなければいけない」という点一つをとっても、「家事が覚えられてよかった」という人もいれば「生活が乱れた」という人もいます。一人暮らしそのものが良いとか悪いとかではなく、その生活環境を生かして有意義に過ごすことが大事なのかもしれませんね。(島田彩子)
2012年02月25日誰しも一度や二度は、マンガやアニメなどのおいしそうな食べ物に心ひかれたことがあるのではないでしょうか。今回は、人気マンガ「ONE PIECE」から、「一度食べてみたい食べ物ランキング」をお聞きしました。調査期間:2012/1/18~2012/1/21アンケート対象:マイナビニュース会員有効回答数 1,000件(ウェブログイン式)■ギンに出したサンジのピラフ(バラティエ)(239票)「空腹で苦しんだ状態で食べるサンジのピラフは、極上の味に違いない!」(28歳/男性/秋田県)「シンプルだけど、すごくいいにおいがしていそうで、空腹にはたまらないと思います」(30歳/女性/東京都)最も多くの票を獲得したのは、ギンが泣きながら食べていたあのピラフ。サンジの料理はどれも絶品だと思いますが、空腹に苦しむギンの様子とサンジのやさしさで、ますますおいしそうに感じられます。シンプルな料理だからこそ、サンジの腕が分かりそうでもありますよね。■はっちゃんのタコ焼き(新世界編)(179票)「世界一のたこ焼き!サンジの料理で舌の肥えたみんなが絶賛するくらいだから、相当おいしいんだと思う」(33歳/女性/愛知県)たしかに!毎日サンジの料理を食べているクルーがあんな夢中になるのだから、それはそれはおいしいのでしょう。「タコの魚人が作ったタコ焼きだから」(26歳/女性/東京都)……共ぐ……(ゴホゴホ)という説はさておき、タコの魚人だからこその秘訣(ひけつ)はありそうです。■海賊弁当(リトルガーデン)(135票)「海賊弁当は、海の幸をはじめ、わけの分からないものがいっぱい入っていそうで興味津々です」(36歳/男性/神奈川県)続いてランクインしたのは、パワー補給を目的とした野菜抜きの「海賊弁当」。「名前からしてワクワクする」(29歳/女性/東京都)と、冒険のイメージが強いのも人気の理由の一つでしょう。自分の大好物ばかりをつめて、オリジナルの海賊弁当を作ってみるのもいいかもしれませんね。■ベルメールさんのみかん(アーロンパーク編)(68票)「ベルメールさんの愛がつまってそう」(27歳/女性/愛知県)「潮風を浴びて甘そうなので」(27歳/女性/埼玉県)ナミが、故郷から持ってきたみかんの木。日当たり抜群の船の上で育ったみかんは、とってもおいしそう。グランドラインの不規則な天候に耐えているくらいなので、ものすごく生命力があるはず。味も濃くて甘いのではないでしょうか。■アラバスタ料理(アラバスタ編)(67票)「異国情緒あふれる食事だし、宮廷料理はどれもおいしいでしょう。私もビビちゃんに招待されたい」(28歳/女性/千葉県)「こちらに香辛料の良いにおいが伝わってきそうな描き方だった」(25歳/女性/大阪府)砂の国・アラバスタでは、戦いの後の大宴会で振る舞われた料理が印象的でした。見た目もゴージャスで、宮廷料理らしい凝った料理だったのでしょう。サンジはレシピと香辛料をもらってきたそうですが、船の上でも食べたのでしょうか。■水水肉(ウォーターセブン編)(61票)「ぽちょんとしたお肉が美味しそうだったので」(25歳/女性/長崎県)「すごく柔らかそうだった。いまだかつて食べたことのないものを食べたい」(23歳/女性/大阪府)まったく未知の料理なのに、あんなにおいしそうに描いてしまう尾田先生の力量に脱帽。「もぐちゃぷ、もぐちゃぷ」という、食べるときのあの音も気になります。■そのほか「空島編のコナッシュ。味の想像がつかないが、とてもおいしそうだから」(25歳/女性/千葉県)イメージ的にヤシの実っぽいのですが、ルフィのあの驚き方は印象的でしたね。そのほか、空島弁当や空サメの丸焼き、焼石シチューなど、空島編はおいしそうな食べ物の宝庫でした。「よく出てくるあの肉。みんなが骨ごと食べている」(31歳/男性/宮城県)いわゆる「マンガ肉」も根強い人気。ルフィが「肉~!」とよく叫んでいることもあって、どうしても気になってしまうという人は多いよう。「リトルガーデンの恐竜の肉」(26歳/男性/東京都)なども、豪快でおいしそうでした。「じゃがいものパイユ。パイユって何?という興味から」(23歳/女性/東京都)「パイユ」が何かを調べたファンも多かったのでは?あまり聞かない料理名や未知の食材には惹かれますよね。ちなみに、マニアックすぎるかと思ってアンケートの選択肢から外したのですが、「ホラー梨のタルト(スリラーバーク)」、「エレファント・ホンマグロ(ローグタウン)」、「海王類入りペンネゴルゴンゾーラ(女ヶ島)」などもかなり気になります。皆さんが食べてみたいと思ったものは、ランキングにあったでしょうか?味を想像しながら、もう一度読み返してみるのもいいかもしれません。(島田彩子)
2012年02月24日酔いがまわるのが早かったり、いつもと飲む量は変わらないのに気持ち悪くなったりしませんか?そんな時は決まって生理中……こんな経験女性なら一度はありますよね。もともと女の子は男の子に比べてアルコール分解力が低いと言われているのだけれど、それが生理中の悪酔いとどんな関係があるのか詳しいお話を管理栄養士のみやかわゆうこ先生に聞きました。(以下、みやかわゆうこ先生)生理中は特に体の機能が低下するため、アルコール分解能力が鈍り、いつもより酔いやすくなるわ。それに、女性ホルモンのエストロゲンには、アルコール代謝スピードを遅らせる働きがあるため、エストロゲン量が増える時期は、体内にアルコール分が残りやすくなってしまうの。エストロゲンの分泌は生理後から分泌が高まり、排卵日前にピークを迎えると思われているのだけれど、もうひとつの女性ホルモンであるプロゲステロンの量と比較すると、生理中はエストロゲンの分泌量自体は減るものの、プロゲステロンの分泌量をわずかに上回っているというデータもあるの。生理中は体の機能低下に加え、エストロゲンの影響を受けている可能性が無きにしもあらずね。逆に、閉経後はエストロゲンが少なくなり、お酒がおいしくなったとか、好きになったという女性も多いのよ。ちなみに、アルコール分は胃から20%、小腸から70%吸収され、数分後には体内を駆け巡るわ。アルコールは肝臓で代謝され、毒性のあるアセトアルデヒドを経て無毒な酢酸に分解され、その後、血液を通じて筋肉や脂肪細胞へと運ばれ、水と二酸化炭素にさらに分解された後、尿や汗、呼気として排出されるの。アルコール分解力が弱まると、血液中に毒性のあるアセトアルデヒドが残留しやすくなるわ。これが悪酔いの原因。悪酔いを防ぐためには、まずアルコールを飲む直前に何か少し食べておくことね。胃や小腸でのアルコール分の吸収を遅らせたり和らげたりできれば、少しでも悪酔い予防に効果的よ。胃や小腸で消化に時間がかかるものと言えば、ビーフジャーキーなどの肉類、そして卵料理。甘い物好きなら、大きめのプリンもおすすめ。また、肝臓機能にも注目してみると、肝臓でのアセトアルデヒドの分解を早めるものは、何と黒糖!!動物実験でも証明されているらしいわ。黒糖の粒をピルケースなどに入れて携帯しておくのもひとつの手ね。とはいえ、生理中は味覚が鈍り、満足感を得られにくくなるみたい。その為、飲み過ぎ、食べ過ぎ傾向になりがちよ。この時期は、食事もお酒も少し控えめにしたほうが無難ね。(ビューティ&ダイエット編集部)
2012年02月23日なんだか最近性欲が減退気味。でも彼やだんなに求められたら毎回断るわけにもいかないし……。そんな女性に朗報!性欲を高めるための意外な食べ物があったんです。詳しいお話を管理栄養士のみやかわゆうこ先生に聞きました。(以下、みやかわゆうこ先生)セロリが女の子の性感を高めるだの、チョコレートやココアに催淫効果があるだの、さまざまな民間療法がまことしやかに囁かれてきたわ。でも、今回は科学的実験によって報告されている食材をご紹介するわね。そのひとつ目は、何とコーヒー。108匹のネズミを使った実験で、交尾をした後のメスが再びオスのもとへ戻る時間を調べたところ、コーヒーを与えられたメスたちの戻り時間が短くなったことが確認されたの。コーヒーのカフェインにはもともと覚醒作用があるとされていたけれど、研究者たちはカフェインが脳のなかの性的興奮をつかさどる部分を刺激したのだと言っているわ。ただし、コーヒーによる性的興奮が見られたネズミたちは、今回がカフェイン初体験だったの。コーヒー常用者には残念ながら性的興奮が期待できないかもしれないってことね。でも、コーヒーの香りには、セロトニン分泌に影響を与えるなど、リラックスさせて解放的な気分にさせる効果もあるわ。ストレスや緊張感から性欲減退している場合は、役に立つ飲み物になってくれるかもしれないわ。試してみてね。続いてふたつ目の食材は、赤ワイン。実験に協力したのは、ネズミではなく、18~50歳までの800人の女性。この女性たちを、3つのグループに分けて追跡調査したの。「一日に1~2杯の赤ワインを飲むグループ」、「一日に1~2杯、ほかのアルコール飲料を飲むグループ」、「お酒をまったく飲まないグループ」、この3つのグループに分かれて実験スタート。結果から言えば、一日に1~2杯赤ワインを飲むグループがもっとも性的欲求が高いという研究結果に。実験を行ったイタリアの研究者たちは、赤ワインが加齢による性能力減退を和らげるのに期待ができると語りながらも、なぜ赤ワインが性的欲求を高めるかの理由についてはまだ不明なのだとか。あくまでも統計的な結果なので、これが全員に当てはまるかどうかは分からないけれど、試してみる価値はあるわ。(ビューティ&ダイエット編集部)
2012年02月22日あなたは、洋服をどうやって選んでいますか?実は自分の好みだけで選んでいるなら、モテ女にはなれないらしい……愛されるモテ女になる近道は、自分の好みで服選びをするのではなく『彼の好みの服を着ること』と、精神科医の高木希奈先生はいいます。(以下、高木希奈先生)女は、服やメイクで雰囲気ががらりと変わるもの。好みの服を着てあげるだけで、彼にはあなたが十倍は魅力的にうつるわ。特に意中の彼がいない人は、俗にモテ服と言われる、女性らしい格好を選んで。すそが揺れるシフォン素材のスカートに、ふわふわのニットなんていいわね。男性が思わず触れたくなるような、柔らかで肌さわりのよいものが◎。パンツをスカートに変えて、ピンクや白、パステルカラーのカーディガンやストールなどを取り入れるだけでも効果ありよ。服装にはハロー(後光)効果が働くわ。清楚な服を着ていれば清楚な人だと思われるなど、服装の特徴と、その人の人格は関係していると思われるの。高級な服装をしていると、中身も素晴らしいと思われるのが良い例よ。だから、多くの人がブランド物を欲しがるわけね。ベタなモテ服を着ることは、男性ウケする雰囲気になるだけではなく、「異性に興味を持たれたいと思っており、相手の好みに合わせられる控えめな女の子です」というメッセージになるわけ。反対に、遊び人みたいな派手な服を着るのは、おバカさんのすること。いくら、「ファッションでしているだけで、中身はしっかりしてる」といっても無駄。芸能人で考えても、露出度が高い派手な服を好む人で、みんながあこがれるような結婚をしている人って思いつかないでしょ。洋服は、自分がどういう服を着たいかではなくて、どういう女性に見せたいかで選べば、モテへの道が開けるわ。うまく選べない人は、モテる女友達に買い物に付き合ってもらうのがお勧め。予算だけ伝えたら、自分の意見は言わないこと。店選びから、全部お任せしてね。(ラブクリニック編集部)
2012年02月19日好きな男性へのアプローチや愛情表現に重要なキス。ということは、男をとりこにできるキスができればどんな男も手中におさめることができるというわけ。それには3つのポイントが……。とりこにするためのキスの仕方を精神科医の高木希奈先生がレクチャーしてくれました。(以下、高木希奈先生)男性は、『視覚』で欲情して、『狩猟本能』や『支配欲』を満たすことで精神的な快感を得る生き物なの。キスでも、その3つを満足させればOK!男性がキスを迫ってきたら、目を伏せて、軽くあごを引き、心もち顔を伏せてみて。恥ずかしそうな表情がポイントよ。軽く逃げることで、男性の狩猟本能を刺激するわ。たくなに嫌がっていると思われてはダメ。男性は、女性が狩れそうもないと思うと、興味を失ってしまうの。張れば手が届くという微妙な距離感が、男性の狩猟本能を刺激するわ。唇が触れてからも、少しあごを引いて逃げるそぶりを見せてもGOOD。男性は、ぐっと抱き寄せたり、おいかぶさってきたり、さらに積極的に迫ってくるはず。先が入り込んできたら、それには最初はぎこちなく答えて。おずおずといった感じで、舌もひっこめるくらいでよいわ。しばらくしてから、自分から彼の舌を吸ったり、彼の口に舌を入れたり、積極的なディープキスをして。初めは恥ずかしがっていた女性が、徐々に積極的になるというのが、男性の理想よ。キスによって、女性が欲望をさらけ出さずにはいられなくなったと思い、男性の支配欲が満たされるの。ディープキスのときも、駆け引きは大切。先と舌先で追いかけっこをするようにして。相手が舌を入れてきたら舌をひっこめ、向こうが舌をひっこめたら、相手の口に舌を差し入れてみて。また、口の中の天井部分の真ん中には、ゾクリと感じるポイントがあるわ。いわば、口の中のGスポットよ。そこを舌先で刺激してあげるのも高等テクニックよ。ラブクリニック編集部)
2012年02月18日いくら食べてもこのサプリを飲めば、全部なかったことにしてくれます!なんて甘い宣伝文句に誘われてついつい購入……そんな経験ありますよね?でも振り返ってみるとさっぱりやせられなかったはず。そこで本当にダイエットサプリは効果があるのか管理栄養士のみやかわゆうこ先生に詳しく解説してもらいました。(以下、みやかわゆうこ先生)残念だけど、「買わせるためだけの嘘」がパッケージや広告に堂々と書かれている商品が多く存在することは確かよ。よく「油の入ったビーカーに成分Aを入れると油分が固まって……」とか「豚肉に成分Bをかけたらアッという間に肉の脂身が溶けて……」なんてダイエットサプリの広告があるでしょう?ああいった広告の中には非常に悪質な商品もあるの。仮に成分Aが油を包み込んで固めたり、成分Bが脂身を溶かす作用があるのが本当だとしても、その化学変化を引き起こすにはある程度の量が必要よね。例えば豚肉の脂身を溶かすのに成分Bが30g必要だとすると、当然だけど1回に飲む量の中に30gの成分Bが含まれていないと効き目が無いわ。でも実際に販売する商品の1袋には微量の成分Bしか入ってなくて、残りはただの粉末という商品も……。ひどい話だけど、日本には「サプリメントに関する法律」が存在しないから野放し状態。商品の価格が高ければ安心かと言うとそうでもなくて、上記したような商品の中には1万円台後半から2万以上するものもあるわ。特に雑誌広告に掲載されているものの中に、そういった悪質な商品が紛れ込んでいることが多いみたい。食事制限もなく飲むだけでやせるサプリが本当に存在するなら、肥満に悩む人なんていないはずです。サプリだけに頼ろうとせず、地道な努力も忘れないでくださいね。ビューティ&ダイエット編集部)
2012年02月17日ぜひ、周りの人の指に注目をしてみて!チェックすべきポイントは、手が大きく、指が長いかどうかではなくて……。男に惚れやすい女性って友人の中に1人はいるはず。その子の薬指を見るとほかの指と比べて長くありませんか?医師で作家の米山公啓先生にもっと詳細を教えてもらいましょう。(以下、米山公啓先生)チェックすべきポイントは、手が大きく、指が長いかどうかではなくて、ほかの指に対して薬指が長いかどうかです。人差し指、中指、薬指、小指の中で、一番長いのは中指、一番短いのは小指という人が多いです。ただし、2番目に長い指は、人差し指という人もいれば、薬指という人もいます。是非、周りの人の指に注目をしてみてください。テストステロンは、男性らしさをつくるホルモンです。男性の場合は、筋肉や体毛を増やし、男性らしい身体作りに影響を与えます。男女ともに、やる気を促し、好戦的にしたり、性欲を高めたりといった役割も持っています。恋愛面でいえば、気になる異性には次々とモーションをかける、肉食タイプになるでしょう。女性であれば、次々とイケメンをゲットする、恋多き女のはずです。また、テストステロンが多い人は、全てに対してやる気が高いため、仕事で成功をする人も多いとされています。薬指が長い男性を見かけたら、狙ってみてもいいかもしれませんね。(ラブクリニック編集部)
2012年02月16日