彼があなたの部屋に遊びに来るときは、結婚したいと思わせる大のチャンス!「結婚したらどんなにすてきな生活が送れるか、疑似体験をさせる事がポイント」と語るのは、精神科医の高木希奈先生。そのためには具体的にどうすればいいのかを教えていただきました。(以下、高木希奈先生)レストランはもちろん、旅館やVIPラウンジでも、お客さまに最初に行うサービスといえばなんでしょうか?よくあるのは、飲み物を出すこと。彼が部屋に遊びにきたら、まずは彼の好みの飲み物を出してあげましょう。今の時期なら、一緒に温かいおしぼりを渡すのもいいですね。飲み物くらい出してるよ、と思っているあなた。もしかして、ペットボトルや缶のまま渡したりしていませんか?それではちょっと味気ないですね。きちんとグラスに注ぎ、コースターもつけて出しましょう。冬場ならきちんと急須でお茶をいれるのもいいですね。とにかく、男性が1人で飲むのとは違う状態を演出しましょう。「外は寒かったでしょう。ゆっくりくつろいでね」などの優しい一言や、手料理も有効です。あとは、部屋も徹底的に掃除をして、できる限りものは見えない場所にしまっておくこと。特にフリルやピンク、ぬいぐるみ、ラブリーな小物は見えない場所へ。かわいらしく女性らしい部屋が苦手な男性の場合、居心地が悪いと感じてしまいます。男性は、この子と結婚したら、どんな部屋に住むことになるんだろう?とワクワクしながら女の子の部屋に来ているもの。実は男性好みのすっきりした部屋の方が好印象なんです。余談ですが、反対に彼の部屋は掃除し過ぎないほうがいいですよ。結婚しなくても家事をしてもらえるなら、結婚のメリットが減ってしまうもの。自分の部屋は汚いけど、彼女の部屋がきれいだったら、結婚してきれいな部屋で暮らしたいって思いますからね。きれいな部屋で優しい接待を受ければ、男性は「結婚したら、パラダイスかも…」と夢見て結婚に踏み切るものなのです。(ラブクリニック編集部)【関連リンク】オンナの恋と本音【ラブクリニック】恋の成功法則を女医が教えます!【コラム】浮気中に恋人と遭遇……!本当にあった恋愛「怖い話」
2012年01月04日しばらく恋愛から遠ざかっている。恋人いない歴もちゃんと把握できていない。1人でも充実した生活を過ごせると、「恋愛とかめんどくさい」という姿勢になってしまいがちですよね。でもいい恋をすると心も体もハッピーになり、女性としての魅力がさらにアップ。すてきな恋を再開する方法をお届けします!■まずは男友達作りからスタート気晴らしはいつも本音トーク満載の女子会。そんな「恋愛ごぶさた病」が重度に進行しているあなたは、まず第1段階として「リハビリ」が必要です。男性とのコミュニケーションの取り方を復活させるために、男の友達と頻繁に会うところから始めましょう。■自分に似合う「ファッション」を見つける「いつも洋服を買うときは1人」という方は、ショップの店員さんや友人に見立ててもらうと、客観的に自分に似合う服が分かって、魅力的な女性にイメチェンのチャンスかもしれません。いつもと雰囲気の違うあなたを、周りの男性もほめてくれるはず♪それによって、女子力に自信もわいてきます!■デート気分でおしゃれをしてみる好きな人はいなくてもOK!あこがれの男性とデートに行くと想像して、彼が喜ぶファッションを身にまとい、おでかけをしてみましょう。高いヒールの靴を履いたり、むだ毛の処理をしたり・・恋愛をしていないとつい手を抜きがちな「自分磨き」に力を入れてみます!■合コンやパーティに参加するこの段階まできたら、いよいよ実践です★いきなり自分から探すのは出会いを探すのはおっくう……という方は、友達にお願いをして合コンやパーティに参加をしましょう。手間も努力もいらない、楽な出会いから徐々に「恋愛体質」へと体をならしていきます。■バーに1人で行ってみる普段は、気心の知れた友人と飲み会が定番!というあなたは、オフの時間を利用して、バーなどいつもは行かない大人なスポットに1人で出向いてみるのもいいかもしれません♪思い切って隣り合った異性と会話なんてできたら、もう上級者です。自信を持って。■格下&年下男も恋愛対象としてみる恋より仕事!というキャリア志向の女性に多いのが、異性に求める「理想」が高すぎること。そんな女性は、年齢もステータスも、少し下を狙ってみては?理想の男なんていない!という決め付けはNG!相手探しの視点を変えることで、「年下の男ってなんだかかわいい♪」など、今までにはなかった新鮮な恋ができるかも!■おわりにいかがでしたでしょうか?どうやって人を好きになるのかすら忘れてしまった・・そんな枯れ果てた干物系女子でも大丈夫★男性の目を意識するところから始めて、「恋愛体質のキラキラ女子」を目指しましょう!(ハウコレ編集部1号/ハウコレ)【関連リンク】男子との会話!女子力アップの方法ホステスさん直伝!聞き上手で愛され上手な女になる方法うじうじ無限ループから脱出!無駄に悩まない自分になる方法
2012年01月03日前作が秀逸だと今作も期待大!!次々と話題の作品を提供してくれている日本映画。2012年も、話題の映画が目白押しですよね。その中で、特に見てみたい邦画は何でしょうか?20代から40代の男性に聞いてみました!>>女性編も見るQ.2012年公開の見たい邦画を教えてください(複数回答)1位『ヱヴァンゲリヲン新劇場版:Q Quickening』22.3%2位『ALWAYS三丁目の夕日’64』13.8%3位『ライアーゲーム-再生-』12.5%4位『るろうに剣心-明治剣客浪漫譚-』11.0%5位『闇金ウシジマくん』8.0%■『ヱヴァンゲリヲン新劇場版:Q Quickening』……・「前作公開直後から続きが気になって仕方がない」(21歳/団体・公益法人・官公庁)・「好きなアニメなので。前編も見ているので、気になる」(24歳/印刷・クリエイティブ職/技術職)・「前作を見たので、続きが見たい」(28歳/ソフトウェア/技術職)・「なかなか公開されず、ずっと待っていた」(27歳/ソフトウェア/技術職)・「TVアニメからずっと見ているので期待している」(28歳/商社・卸/営業職)■『ALWAYS三丁目の夕日’64』……・「監督の世界観が好きなので、全作品見ています。この作品ももちろん見たいです」(25歳/情報・IT/技術職)・「シリーズを続けて見ていて、作品のファン」(30歳/学校・教育関連/専門職)・「このシリーズは感動できるから次回作への期待も大きい」(24歳/金属・鉄鋼・化学/技術職)■『ライアーゲーム-再生-』……・「主演(多部未華子)なので、また違った味がでそう」(33歳/情報・IT/技術職)・「前作がとても面白かったので、今回の映画も期待している」(25歳/商社・卸/営業職)・「前作が好きだったから今回も楽しみにしている」(29歳/金融・証券/専門職)■『るろうに剣心-明治剣客浪漫譚-』……・「マンガの大ファンであり、最近、全巻をすべて読み直した」(25歳/団体・公益法人・官公庁/事務系専門職)・「マンガにハマっているので、映画も見てみたい」(27歳/情報・IT/技術職)■『闇金ウシジマくん』……・「テレビドラマを見ていて面白かった」(26歳/そのほか/技術職)・「主演の山田孝之君がいい味を出しそう」(30歳/機械・精密機器/技術職)・「原作が好きだから」(25歳/運輸・倉庫/事務系専門職)総評1位は『ヱヴァンゲリヲン新劇場版:Q Quickening』。2007年に第1作『ヱヴァンゲリヲン新劇場版:序』が、2009年に第2作『ヱヴァンゲリヲン新劇場版:破』が公開されたあと、新作を心待ちにしていた方も多いはず。「前作公開直後から続きが気になって仕方がない」というコメントが多く寄せられました。このように、第3位までがシリーズもの。前作が面白ければ、次回作に期待が集まるのも当然ですよね!そして、第4位は『るろうに剣心-明治剣客浪漫譚-』、第5位は『闇金ウシジマくん』と、マンガが原作の映画がランクインしました。マンガの世界観が、映画ではどのように描かれているのか気になるので、見に行きたいという人も少なくないようですね。劇場にしばらく行っていないという方も、この機会にぜひ、行ってみてください。調査時期:2011年11月9日~11月20日調査対象:マイナビ ニュース会員調査数:男性371名調査方法:インターネットログイン式アンケート■関連リンク【ランキング男性編】2011年公開予定映画、期待する映画【ランキング男性編】好きなシリーズもの映画【マイナビニュース エンタメ】毎日更新の映画・芸能ニュースが盛りだくさん!完全版(画像などあり)を見る
2012年01月03日調子にのって正月料理を食べまくり、ゴロゴロとくつろいだせいか、気がつけばおなかがぽっこり出てきてしまった。お正月に太った分をリセットしながら、今年こそ鍛えられた美しいボディを手にいれたい!という願望はあるものの、その方法がさっぱりわからない……というアナタ、本当に効果的なダイエット方法を知っていますか?「1日10分のトレーニングで十分にやせられる」と話すキム・ジフン氏。彼は、少女時代の美脚を作りだしたトレーナーでもあります。そんなキム氏に、間違ったダイエット方法や本当に効くダイエットについて教えてもらいました。Q.ついつい太ってしまうお正月。すぐに運動すればやせられる?A.はい、すぐに運動すればOKです。お正月に太ってしまう人が多いのは韓国でも同じですね。でも、お正月に食べ過ぎた分が体に吸収されるまでは、時間がかかります。だから、すぐに運動をすれば、それほど太らずに済むのです。ただ、注意しなければいけないのは「おもち」。「おもち」は、普通のご飯よりも密度が高い状態になっているので、少ない量に見えても、思った以上に炭水化物を摂取してしまいます。まったく食べてはいけないということはありませんが、ダイエット中は控えたい食べ物ですね。Q.炭水化物を抜くダイエット方法は、効果があるの?A.まったく炭水化物をとらないというのは、間違った方法です。なぜなら、炭水化物は生きるためのエネルギーの源だからです。炭水化物を摂取しないと、やる気が出なくなったり、ちょっとしたことでもストレスを感じたりします。仕事をしていても、遊んでいてもイライラして、コミュニケーション力が低下してしまうから、うまくいくものもダメになってしまう。そんな状態はよくありませんよね。また、五大栄養素(炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラル)はどれ一つとして欠かせません。まったく炭水化物を摂取しないと、炭水化物が入ってきたときにかえって吸収しやすくなり、少し食べただけで逆に太ってしまうこともあります。強いていうなら、ダイエット期間中は、夜だけは炭水化物を控えるということでOKです。寝る前の食事は、活力にならずたまってしまいますから、睡眠の3時間前には、食事を終わらせることも大切です。Q.ワンフードダイエットって、効果あるの?A.1つのものしか口にしないワンフードダイエットは、もっともやってはいけないダイエット方法です。ほかの栄養分がとれないことで、体も心もストレスがたまってしまいます。また我慢することで、その反動でいきなりたくさん食べてしまうこともありますよね。私はストレスを感じるダイエットは、成功しないと考えています。1つのものを食べ続けるのでなく、栄養のバランスを考えて、ダイエットに有効な食べ物を日替わりで食べていくのはいかがでしょうか。例えば、タンパク質を摂取したければ、月曜は納豆、火曜は鶏のササミ、水曜はイカ、木曜は豆腐……といった感じで食材を分けて食べる方法をおすすめします。そうすれば、いろいろなものが食べられて楽しめますし、ストレスも感じないはずです。どんなに身体に良い食材でも同じものばかり食べ続けるのは体に悪いことです。量とバランスが大切です。今、私が注目している食材として "イカ"があります。イカがダイエットに良いというのは、最近、韓国の有名なトレーナーの間でも話題になっています。ただし、イカの胴体の部分だけです。皮や足はコレステロール値を上げてしまうので食べない方がいいですね。続いては、ダイエットに効果的な運動について伺いました。Q.運動は毎日した方がいいのでしょうか?A.私が考案したエクササイズは、1日10分でできる手軽なものです。忙しくても、部屋で簡単にできるメニューを考えました。この『シークレットスレンダープログラム』は、「4321エクササイズ」や「ティファニーエクササイズ」といった有酸素運動と、独自の筋トレを組み合わせたメニューで構成されています。1日に10分のメニューを毎日続けるプランがメインですが、忙しい人のためのプランも紹介していますからライフスタイルに合わせたダイエットができます。Q.スタート時のモチベーションがなかなかキープできないのですが……A.ダイエットにおいて、モチベーションはもっとも大切。何のためにやせたいのか、なぜキレイになりたいのか目的を明確にしておくことが、ダイエットが続く秘訣(ひけつ)だと思います。また、ダイエット運動などを途中で挫折してしまう人は、始める前に「簡単にやせられるはず」と思い込んでいる部分があるかもしれません。私が考えたエクササイズも、10分でできるので手軽ではありますが、ラクではありません!ダイエットを始めるからには、それなりに大変だという心構えが必要です。『シークレットスレンダーバイブル』は、継続すれば、体も慣れて楽しくエクササイズできるよう考えられたプログラムです。最初はつらいかもしれませんが、等身大の自分が映る鏡をみながら、キレイにやせた自分を想像してトレーニングを続けてみてください。きっと夢はかないますよ。Q.最後に、ダイエットを成功させたい人へのアドバイスをお願いします!A.極端な食事制限はオススメしません。やせたいからといって、苦手なものばかり食べる必要もありません。食べたいものを食べて、食事を楽しんでください!また、ダイエットの大原則として、次の三つのことを心掛けてみてください。1つ目は、基礎代謝量(※)を把握すること。2つ目は、基礎代謝量以上を食べないこと。3つ目は、活動量を増やすことです。少なくともこの三つを守っていれば1カ月で身体に変化が起こるはずです。そしてできれば運動を積極的に取り入れてください。運動をすれば血行も良くなり、さらに身体の変化を感じることができます。極端なダイエット方法ではなく、まずは基本的なところから見直していけばきっと良い結果が出るはずです。私も応援しています!『シークレットスレンダーバイブル』キム・ジフン著(株)アース・スター エンターテイメント1,470円(税込)デビュー前の少女時代のトレーニングを担当していたキム・ジフン氏が考案した『シークレットスレンダーバイブル』。「トレーニングはやらせるのではなく、自発的にやれるように仕向ける」のがキム氏のポリシーで、無理のないエクササイズメニューが紹介されている。有酸素運動と筋トレを組み合わせたエクササイズを1日10分行うだけで、ほどよく引き締まったボディを目指せるプログラムになっている。※基礎代謝量基礎代謝量とは、生きていく上で摂取しなければならない必要最低限なカロリーのことです。以下の式にて求められます。(ハリス・ベネディクト方程式より)男性:66+(13.7×体重kg)+(5.0×身長cm)-(6.8×年齢)女性:665+(9.6×体重kg)+(1.7×身長cm)-(7.0×年齢)【関連リンク】【コラム】細くしなやかな足を手に入れる美脚メイク・ランニング【コラム】簡単に、恋人がよろこぶプレゼントを選ぶ方法【コラム】絶対に真似するな!! これぞ男の脱毛方法!?
2012年01月02日腕や足に痛みを感じるようになり、痛みのある範囲を一生懸命さすってみたり、湿布を貼(は)ってみたりするものの、一向に改善されず、痛みが気になる日々が続くといったケースがあります。こうしたことは、決して少なくないのですが、慢性症状だからといって、我慢しながら様子をみている人も多いようです。なかなか回復しない原因のひとつに、痛い部位には原因が無いことが挙げられます。つまり、痛い部位に原因があると思いがちですが、実際に悪くなっているのは、痛い部位とは離れた部位であるため、痛みを感じるところに処置をしても、なかなか回復しないのです。これは、トリガーポイントと呼ばれ、筋肉の過度な緊張が続くことで、筋肉に硬いしこりのようなものができます。トリガーポイントは、動かずじっとしていても痛むもの、体を動かすと痛むもの、筋肉を押した時に痛みを出すものがあります。就寝時に痛むこともあり、そうなると安眠が妨げられてしまい、心身の疲労も解消されにくくなります。例えば、肩こりを感じやすい筋肉にトリガーポイントができた場合、頭痛や目、顔の痛みとして感じることがあります。トリガーポイントは、自覚のないまま、いつのまにかできていることが多く、パソコン作業などのデスクワークを毎日こなしているような、日々の負荷によって、生じることもあります。■トリガーポイントを誘発する要因は?1.筋肉に慢性的な負担がかかり続け、筋肉が疲労してしまう2.急激に筋肉に負担がかかった場合3.筋肉の血流が滞り冷えている状態4.スポーツ中のけがなど、外傷による場合5.精神的な緊張が強いトリガーポイントが1カ所だけではないケースでは、痛みを生じる範囲が広く感じ、原因がなかなか見つけ出せないと、痛みによるストレスが続くことになります。もし、痛みが続くようでしたら、ペインクリニックやトリガーポイントを扱う整形外科、施術院などに相談し、早めに対処してください。(文/檜垣 暁子)■著者プロフィール檜垣 暁子(ひがきあきこ)オールアバウト肩こり・腰痛ガイドカイロプラクティック理学士・日本カイロプラクターズ協会正会員。現在は、横浜市に治療室を開院し、日々、肩こりや腰痛を始めとする不調を訴える患者さんの診療に当たっている。【関連リンク】【コラム】肩こり、腰痛持ちの人は要注意。必要以上に休ませるのはNGの理由【コラム】肩こりでおでこにシワが増えるのは、なぜ?【コラム】危険がいっぱい!肩こり・腰痛の正しい対処法とは?
2012年01月01日お年玉は、お正月にお供えしたおもちのお下がりを子どもに分けた「御歳玉」が語源だといわれています。「玉」は「魂」という意味があり、歳神様の力をもらい、今年一年を元気に過ごせるようにと、縁起を担いでいます。そんなお正月の風物詩、お年玉をあげる時に、気をつけたいことをまとめてみました。■金額の相場アンケート会社の結果を総合すると、以下の金額が、最近の相場です。・0~3歳:あげないorお菓子やおもちゃ・幼稚園児:1,000円・小学生:3,000円・中学生:5,000円・高校生:5,000円~10,000円・大学生:10,000円orあげない成人していても、就学中はお年玉をあげる傾向にあるようです。■あげる相手自分の子ども、おい、めい、孫など親せきと、親しい人のお子さんにあげます。深い付き合いが無い人のお子さんにあげると、返って気を遣わせますので、避けた方が良いでしょう。お年玉は目上の者から目下の者にあげるものですから、上司のお子さんなどには現金ではなく物や商品券が良いとされています。この場合、「お年玉」名目ではなく、「お年賀」として渡します。■お年玉袋の表書きポチ袋には「お年玉」と表書きし、左上にあげるお子さんの名前を書きます。裏側にはあなたの名前と入れた金額を記しておくと、親御さんが後で、誰からいくら頂いたのか整理をするのに便利です。■あげるタイミングお年玉は大人の付き合いという側面がありますので、親御さんが見ている前で渡すのがベストです。お子さんに無駄遣いをさせないためでもあります。■お金以外のものでも『初夢宝くじ』をお年玉代わりにする人もいます。12月下旬に発売され、抽選は成人の日に行われます。1枚200円ですが、1等賞金は8,000万円です。夢が膨らみます。ギフト券や商品券は、貯金ができない所から、あまりお子さんからの評判はよくありません。ご参考に。■両親や祖父母に目上の人に贈る場合は、小型の祝儀袋に「御慶」「御年賀」「新年御挨拶」と表書きし、渡します。極親しい間柄でしか行われていません。■おわりにいかがでしたか?そつなくお年玉を渡して、大人として恥ずかしくない1年をスタートさせましょう。(凛子/ハウコレ)【関連リンク】急いで新札を用意する方法~意外と知られていない?!裏技で新札ゲット!!~お年玉をあげるのも楽しい!超簡単な「ぽち袋」の作り方今年は大丈夫?!厄年の出し方と厄払いの仕方
2011年12月31日病気(疾患)としての診断名がつかないけれども、体調がすぐれないことが多い、というビジネスパーソンは少なくありません。多くの場合、心身の緊張状態を引き起こしてしまう、何らかのストレスにさらされた結果、体調に変化をきたすのですが、ビジネスパーソンにとっては、働く環境においての「人」がストレスになっている場合があります。同じ職場や取引先の相手など、「この人はちょっと苦手だ」と感じたり、生理的に受け付けなかったりする人は自分でもストレスと自覚しやすいかもしれませんが、苦手だとは思っていない人からも、ストレスを受けていることがあります。無意識であるため、いつのまにか体が緊張して、肩こりや背中の張りが強まるなど、体に変化が生じ始めているかもしれません。パーソナルスペースという言葉がありますが、人が快適な状態で過ごすためには、他人とのある程度の距離が必要です。家族など親しい間柄では、その距離は短く、そうではない人との間には、一定以上の距離が無いと、それを不快と感じ、交感神経系が優位に働き体に緊張を起こすことになります。体にすぐ出る人の反応としては、・肩に力が入る・話したいことの内容をうまくまとめられず、会話がしろどもどろにどもってしまう・顔がカ~っと熱くなったり、クラクラしたりする・のどがカラカラに渇く・手に汗をかく・声がうわずってしまう・呼吸が浅くなるなどがあります。しかし、徐々に相手のことを理解していくうちに、近距離で接したとしてもこうした体への反応もなくなっていくことがほとんどです。また、自分には害がない人だと分かっている人だとしても、頭の片隅に悪い印象があると、下記のように、その人に近づかれるたびに、緊張を起こし頭痛や首の痛みなどにつながることも。例:自分の左隣に座って仕事をしているAさんを、上司が口調を荒らげて仕事の指示を伝えに来ることが多い。↓その様子が耳に入るのも不快なので、なるべく意識がそちらへ行かないように、自分の仕事に集中するようにしている。↓無意識のうちに、左側から身を背けるように体が反応し、左側の首や背中の緊張が強まり、左首の痛みやコリが増す。仕事でかかわる人とは、1.2~3.3メートルくらいは離れたほうが不快感は少ないとされています。実際は難しい状況も多かと思いますが、上手に距離感を保ちながら、仕事に取り組みやすい環境をつくりたいものですね。(文/檜垣 暁子)■著者プロフィール檜垣 暁子(ひがきあきこ)オールアバウト肩こり・腰痛ガイドカイロプラクティック理学士・日本カイロプラクターズ協会正会員。現在は、横浜市に治療室を開院し、日々、肩こりや腰痛を始めとする不調を訴える患者さんの診療に当たっている。【関連リンク】【コラム】お尻フリフリ歩きは、体の異常のサイン【コラム】ふくらはぎが硬い人は健康面で要注意?【コラム】ホルモンを味方につけて美肌を手に入れるには?
2011年12月30日楽しいイベントごとだけでなく、面倒なお誘いも増えてくるのがこの季節。皆さんは、苦手な上司、微妙な関係の友人、まったくもって興味のない異性などからお誘いを受けたらどうやって断っていますか? 「角のたたない『お誘いの断り方』」について、コラムニストの潮凪洋介さんにケーススタディ形式で聞きました。■恋愛編SNSで「○○行ってみたいな」と呟(つぶや)いた直後、気のない異性からメッセージが。「今度連れてってあげるよ! いつ暇?」こんなとき男性の気持ちを傷つけず、穏便に断るには?--自分から発言してしまっただけに撤回できない状況ですが、どうしましょう……。「僕が女性なら、『実は行ってみたいのはやまやまなんですが、最近忙しくて忙しくて、つい夢を呟(つぶや)いてしまいました』と言いますね。働く男性の場合は忙しい経験が誰しもあるはずですから、理解してもらいやすい」--私はよく「予定が分からないから、また連絡します」と言ってしまうのですが。「それだとまた誘われる上に、うそ付いてますよね。ちょっとグレーですが、返事を返さないという方法もあります。一概には言えませんが、よく誘ってくる人=多くの方に声をかけるので断られ慣れているという可能性もあります。実は返事を返さなくても、そんなに傷ついてないんですよ」--なるほど……。それは一理ありそうです。■職場編今日は家でゆっくりしようと、仕事を早めに片付け席を立った瞬間、苦手な上司から一言。「よし、今日は飲みにいくぞ!」角の立たないスマートな断り方とは?--仕事を片付けた後だけに、「まだ仕事が残ってて」は使えない……。ピンチです!「ここでのポイントは上司が共感できる理由で断れるかどうかということ。『家で家族が待ってて』『今日は娘のお祝いがあって』などと言うと、まさか『今日はおれと飲んでくれなきゃヤダ!』なんて言う上司はいないはず。年配の上司には、『おれもそんな時期あったなぁ』などと想起させて、今のあなたの状況をほほえましく感じさせるのが効果的です」--あの、私のような独り身女性なんぞはどうすればいいのでしょうか?「病院、歯医者、定期検診などはどうでしょうか。これだと、断りやすいし、飲み会に参加したとしても途中で抜けやすいですよね」--確かに、「この後病院が……」と言うとウーロン茶で済みそうです。■友人編最近仕事でトラブル続きだという友人からお誘いが。会えば愚痴だらけでいまいち乗り気になれない……。そんなとき、不快な思いをさせずに断るには?--友人だけに付き合ってあげるべきか悩むところです。「『ごめん、自宅に仕事持ち帰ってるんだよね』と言い、相談があるなら電話で受ける。電話で聞いていて長すぎるようなら『ごめん、ちょっと用事があるから』と言って切ることだってできる。でも、本当の友人なら、同じ愚痴ばかり続けるのを指摘してあげた方が賢明です」--ほかにも大人になったわれわれは、さまざまなお断りシーンに遭遇するかと思います。そういうときはどんなことに気をつけておけばいいのでしょうか?「うそをついてもいいけど、絶対的な理由を用意することですね。『それなら仕方ないや』と思わせれる合理的な断り方を考えてみてください」--先生、ありがとうございました。お誘いは大人になるに連れて、何かと断りにくくなるもの。潮凪さんのように「相手に自らあきらめさせる」という方法を採るのも一つの手かもしれません。あなたならこれらのシーンに遭遇したとき、どうやって切り抜けますか?(山本莉会/プレスラボ)潮凪洋介著『もう「いい人」になるのはやめなさい』【関連リンク】【コラム】ストーカー対策しつこい男性から逃れる方法【コラム】独り者バンザイ!恋人がいなくて良かったと思うとき【コラム】気のない男性から食事に誘われたとき、女性はどう断る?
2011年12月29日「姿勢が悪くて、すぐに猫背になってしまうのが気になる」という声は、実に多いそうです。特に肩こりや腰痛など、姿勢が発症にかかわっていると予想される症状を抱えている人によくみられます。でも、これは正しいのでしょうか?今回も、カイロプラクティック理学士の檜垣先生に「姿勢と骨盤のゆがみ」についてお聞きしました。(以下、檜垣先生)世間では、姿勢が悪くなる原因が、背骨や骨盤が歪(ゆが)んでいることであるという情報が多いせいか、見た目においても健康面においても姿勢の悪さや骨格のゆがみは「悪」とされている傾向が強く、なんとか骨格のゆがみを無くしたいと意識を強めている人が多いです。こうした意識を持つことで、姿勢がキレイに保たれるようになり、だるかった腰が楽になった、という人も中にはいるのですが、意識を強く持ちすぎることは、逆効果となってしまう場合もあるため、気にし過ぎは注意が必要なのです。気にし過ぎた結果、極端なケースも含め、どういったことが起こる可能性があるかというと……・肩こり、腰痛などの症状が慢性化する・背骨や骨盤が歪(ゆが)まないような生活を心がけることで、ストレスを感じるようになる・肩こりや腰痛など、不調を感じると「ゆがみのせいだ!」と思い、だんだんと健康面への自信を失ってしまう・姿勢をとったり、動作をしたりといったことに、恐怖心や不安感を抱くようになる・姿勢が悪い自分を責めるようになる・実際は、肩こりや腰痛の症状が軽減していたとしても、それに気づかずゆがみが完全に治るまで、症状を訴え続ける・姿勢の悪さやゆがみを理由に、症状の箇所が広がり増えていく可能性がある・家族の姿勢も気になり、姿勢が悪いとどこか痛めてしまうのでは……と心配になる(特に自分の子に対しては多い)「意識を持つ」ことが、プラスに働かない場合は、このように精神的にも不安定に陥りやすく、その結果、交感神経系の働きが優位になり、いつも心身緊張から解放されないといったことになりかねません。そうなると、筋肉の緊張にもつながり、血行不良による酸欠状態から、痛みを感じるようになる慢性症状への悪循環が生まれることになります。背骨や骨盤のゆがみが症状を生むということに捉われていると、気づかない間に視野が狭くなりがちになるのが危険な兆候です。周りを見渡した時に、いつも背中をまるめてパソコンにむかっているのに、どこも痛いところがなく、元気に過ごしているという人はいませんか?見た目の姿勢の悪さや、いかにも骨格が歪(ゆが)んでいるようにみえることが、直接、症状に結びつかない場合も多々あります。自分はちょっと気にし過ぎかな?と思ったら、気持ちよく体を動かしてみたり、楽しみをみつけたりと、姿勢や骨格のゆがみから意識を少し遠ざけてみましょう。(文檜垣暁子)■著者プロフィール檜垣 暁子(ひがき あきこ)オールアバウト肩こり・腰痛ガイドカイロプラクティック理学士・日本カイロプラクターズ協会(JAC)正会員。現在は、横浜市に治療室を開院し、日々、肩こりや腰痛を始めとする不調を訴える患者さんの診療に当たっている。【関連リンク】【コラム】ストレス時には、脂肪になる速度が速い?【コラム】枕やマットレスが合わないという人は……【コラム】腹筋を鍛えれば腰痛は無くなるって本当?
2011年12月29日みなさん、こんにちは!もうすぐで2011年も終わりなんて信じられませんね。このコラムもこちらで今年最後のコラムとなります。さて、まずは『007』シリーズ最新作『007 スカイフォール』を現在撮影中のジェームズ・ボンドこと俳優ダニエル・クレイグにまつわるニュースからお届け。映画の内容や撮影の状況に注目が集まる中、先日ダニエルについて聞かれたプロデューサーのマイケル・G・ウィルソン氏は手放しで彼を絶賛しました。「ダニエルは完璧なボンドで、素晴らしい俳優であり、完璧な男だね。もちろんファンも彼を愛してやまないけど、ダニエル以上にボンドを演じられる人はいないんじゃないかと思うほどだよ」。ダニエルに対する称賛は止まることを知らない。「いまのところ撮影はとても順調に進んでいるよ。ダニエルの演技を見て、彼とは、ロジャー・ムーア(3代目ボンド)の記録を超えて8作まで撮りたいと思ってる。彼がとても真摯にこの役に取り組んでいるからこそ、みんなにボンドを楽しんでもらえる。ダニエル以外に『007』を撮りたいと思う俳優はいない、彼はフィルムメーカーにとっての憧れだよ。多くの人が初代のショーン・コネリー以降のボンド役の中でダニエルが一番好きだと言うけど、まさにそのとおりだね。彼は素晴らしい仕事をしてるよ」。ボンドファンの方、ここで計算です。ここまでダニエルはまだ4代目ボンド、ティモシー・ダルトンと並ぶ2作のみにとどまってますが、最新作を加えると計3作になります。同時に5代目ボンド、ピアース・ブロスナンの4作と比べると、まだ1本少ない。初代のショーン・コネリーは計6回にわたり『007』に主演してますが、スピンオフの『ネバーセイ・ネバーアゲイン』(’83)を加えると、ロジャー・ムーアと並ぶ7本に出演していることになります。ただ、問題なのは、シリーズを通しての製作のスパン。ショーン・コネリーがボンドを演じていた頃は、6年間で5本も撮っていましたが、最近では一作品につき2、3年は要しているので、条件は異なりますよね。読者のみなさんはどう思いますか?ダニエルがこの先さらに5作でボンドを演じるのを見たいと思いますか?さて、話題を変えて先週末に迎えたクリスマスの話題から。子供たちにとってクリスマス・シーズンの大きな仕事は、サンタさんに送るプレゼントリストを作ることでしょう。私も幼い頃は、リストを作って“サンタさんに届けるため”に父母に渡していました。Facebookやツイッター、iPhoneが広まったいまの時代でさえ、アメリカの子供たちは毎年クリスマスを心待ちにし、当日にはツリーに駆け寄ってプレゼントを確かめるものです。そんな中、この少女は大そうなプレゼントをもらっていることでしょう。そう、トム・クルーズ&ケイティ・ホームズの愛娘、スリ・クルーズです。事実、今年のプレゼントリストの合計金額はおよそ13万ドルにも及んだそうですよ。その内訳はこちら。「ポニー」、「ダイヤモンドのイヤリング(本当に両親はプレゼントしてしまうの!?)」、そして「スリちゃんをお姫様に変身させるガウン(スリちゃんのお洋服は、もちろんどれも高額品です…)」。親しい人の話によれば、パパ・トムとママ・ケイティは何よりもクリスマス・シーズンを大事にしているそうで、可愛いスリちゃんの要望を出来る限り完璧に叶えるのにいつも必死だそう。もちろんスリちゃんは、今年のリストに書かれたものも全てゲットしたことでしょう。クリスマスの次は、新カップルの誕生の噂?先日、キャメロン・ディアスとエンタメ界で幅広く活躍するショーン・コムズ(P.Diddy)がニューヨークのナイトクラブでキスしているところを目撃されました。先月にもビバリー・ヒルズで同様にキスしている姿をキャッチされている2人。いまハリウッドで最も異色なカップルに認定?ハリウッドのトップを走り続ける2人は、長きにわたる良き友人同士だったはずですが、そこからの未来があるのかも…?さて、これが今年の最後のコラムということで、最後に私が考える“2011年の最低の○○”を発表!一言に集約するなら、それは…「カーダシアン一家」です!アメリカでは今年、テレビから雑誌まで、常に「カーダシアンが○○」という文字が躍り、彼らの話題でもちきりでした。しかし、次女のキム・カーダシアンがNBA選手のクリス・ハンフリーと“夢のウェディング”をし、たった2か月の結婚生活で離婚に至ると、人々の“お手本”であるべきカーダシアン一家はどこに行ってもメディアとファンの激しいバッシングの嵐に迎えられる始末。みな同様に、この結婚は彼らの“いたずら”で、テレビ向けの話題づくりだったと非難するばかりでした。この一騒動で、“無敵”のカーダシアン一家が脆くも崩れ去ったわけです。そんな中、キムの妹・クロエが夫でNBA選手のラマー・オドムの「ダラス・マーベリックス」への移籍に伴い、一緒にL.A.からテキサスへお引越し。セレブ界の“スーパー・チーム”は解散を余儀なくされたわけですが、これでカーダシアン一家を目にすることが少し減るといいのですが…。さてさて、みなさん素敵な年末年始をお過ごしくださいね!また2012年にお会いしましょう!(text:Lisle Wilkerson)© Mirrorpix/AFLO(原文)HI readers, can you believe that 2011 is ALREADY ALMOST OVER??? And this will be my last article for the year.First of all, news in about Daniel Craig, who is currently filming the latest chapter of the James Bond franchise, "Skyfall".Recently, when he was asked about how things were going with the filming of the current Bond film, producer Michael G. Wilson had nothing but praises for Craig in his role as the suave superspy. He said in a recent interview, "Daniel’s been a terrific Bond, a superb actor, and a terrific man. The fans love him and I don’t think there’s a better actor to play the part. Filming has gone very well so far and I’d love Daniel to surpass Roger’s record and do eight pictures. Daniel’s been an absolute pleasure to be around because he takes the role so seriously. There’s really no one more passionate about making these films work than him-he’s a film maker’s dream. A lot of people have said that Daniel’s been their favorite Bond since Sean Connery, and I can’t argue with them. He’s done a great job."So, Bond lovers, let’s do the math....So far, Daniel Craig has only done two Bond films, which by the way, is the same amount of Bond films that Timothy Dalton starred in. So add the following film, and it will make it three. That will make it one less than Pierce Brosnan, who did four Bond films. Sean Connery starred in six "official" Bond film, but if you include the off-shoot Thunderball remake "Never Say Never Again", then that ties Sean Connery with Roger Moore for 7 007’s.The only problem is the pace with which they have been making the last few Bond films. When Sean Connery was Bond, he did five Bond films in SIX years. Whereas recently it seems that they are taking about two or three years just to come out with ONE Bond film.What do YOU think, readers? Are you ready to see Daniel Craig posing as Bond for another five films?Now one of the big things that children do during the Christmas season, is for them to write out their Christmas list for Santa. I used to remember how excited I would always be, coming up with the list, and then giving it to my mom and dad to "give to Santa". And even in this modern Facebook/Twitter/iPhone era, kids all over the United States continue to do that every year, waiting in anticipation until Christmas day, when they rush to the tree to see if Santa brought them all the things on their list.Well, one little girl who has QUITE the Christmas list is Suri Cruise. In fact, her Christmas list is probably worth about $130,000 this year!!!Her list this year includes:-A Pony-Diamond Earrings (really???? are Katie and Tom REALLY going to give her DIAMOND EARRINGS????)-And gowns that make her look like a princess (and if you have seen some of the dresses that Suri wears, these aren’t cheap EITHER)According to sources close to Tom and Katie, they LOVE the Christmas season and always make sure that they make the experience as close to perfect as they can for Suri.So I GUESS that means that little Suri WILL be getting all the things on her Christmas list?Finally a new couple alert??? It seems that recently Cameron Diaz and P. Diddy have been seen kissing all over New York, in various night clubs. AND just last month they were seen in Beverly HIlls kissing as well!! Now is that one of the WEIRDEST couples to recently emerge from Hollywood, or what?The two A-listers HAVE been good friends for a long time, but hey...maybe there’s a future...?And now...since it is the end of the year and this is my last article for 2011, here is my "WORST of 2011"...actually I can pretty much sum it up in one word...KARDASHIANS!!!!yuch!!! It seemed like here in the United States people just couldn’t get enough of the Kardashian family...they were ALL over the television, and also all over the magazines. Everywhere you looked it was "Something, something...Kardashian". Then Kim Kardashian got married to NBA player Kris Humphries in the "dream wedding" of the year, and less than two months later decided to get a divorce. And all of a sudden, the family that could do NO WRONG was being bashed everywhere in the media and by fans. People started complaining that the wedding was just a big "hoax" and that everything that Kim and her family did was being set up for television.And now the Kardashian family seems to have realized that they ARE NOT invincible. (THANK GOD!!)And with NBA player Lamar Odom (formerly of LA LAKERS) being traded to the Dallas Mavericks this month, Khloe kardashian (who is married to Lamar Odom) has moved to Texas to be with her hubby. So the "super team" of the Kardashian family has been split up!! Does this mean that we might see LESS of the Kardashian family? I SURE HOPE SO!!!Well everyone, I hope you have a wonderful New Year’s Holiday!!!!See you in 2012!■関連作品:007スカイフォール (原題) 2012年12月1日TOHOシネマズ日劇ほか全国にて公開ロック・オブ・エイジズ 2012年9月、全国にて公開© 2011 WARNER BROS. ENTERTAINENT INC.■関連記事:トム・クルーズ、“ロックの神様”になるべく本物のロッカーに弟子入り!【ハリウッドより愛をこめて】2012年の注目大作は、トム様VSレオ様?
2011年12月28日結婚、出産、子育て、就学、離婚…、ライフイベントごとに必要になるのがお金。今回は、人生の船出である「結婚」、そして、残念にもその関係が破たんした「離婚」時にかかるお金について考えてみました。■未婚率は増加傾向に。一方、結婚にかけるお金は上昇基調平成22年版厚生労働白書によると、「生涯未婚率」(50歳時点で1度も結婚したことのない人の割合)は男性19.1%、女性10.0%と公表されています。男性5.9%、女性4.3%だった1990年と比べると、20年で倍以上の増加。この数字だけをみると、結婚に対する関心がかなり薄れていると感じますが、結婚に費やすお金は年々上昇しているようです。それを裏付けるのが、「結婚トレンド調査2011」(ゼクシィ)の調査。これによると、首都圏における「結納・婚約~新婚旅行までにかかった費用」の平均額は以下の通り。婚約指輪36万円結婚指輪(2人分)22万5千円挙式、披露宴・披露パーティ総額356万7千円新婦の衣裳41万4千円新郎の衣裳14万円新婚旅行55万6千円。※出典:「結婚トレンド調査2011」『ゼクシィ』(リクルート発行)調べより1部抜粋中でも、「挙式、披露宴・披露パーティ」に関しては、前年度の調査より20万2千円も増加しています。さらに、5年前と比較すると約45万円も高くなっており、晩婚化傾向とともにお金へのゆとりが生まれ、結婚費用が高くなっているのかもしれません。現在、結婚平均年齢は、夫32.4歳、妻30.1歳(平成21年厚生労働省データ)。今後も晩婚化傾向は続くと予想されています。それに伴い、結婚式にかける費用はさらに高くなると考えられます。それを考慮に入れると、「平均的な結婚でいい」と言っても、婚約から結婚まで600万円近くの準備金を二人で用意する必要がありそうです。■離婚に必要なお金は300万円!?結婚にこれだけの費用がかかるのであれば、これを無駄にしないためにも永遠に添い遂げたいものです。しかし残念ながら夫婦関係が破たんし離婚という道を選んだ場合、再びお金がかかわってきます。離婚に際して発生するお金は、大きく分けて3つ。「慰謝料」、「財産分与」、「養育費」です。「慰謝料」は離婚原因を作った当事者が、精神的苦痛を受けた相手に対して支払うお金。「財産分与」は婚姻期間中に築いた財産の精算。離婚で経済的に不安定になる側を扶養する目的も含んでいます。年収や財産によって金額は大きく異なりますが、一般サラリーマンの場合、慰謝料と財産分与をあわせて200万円ぐらいのお金が動くと言われています。これらに加え、二人の間に子どもがいる場合は「養育費」が加算されます。養育費は子どもを引き取った側(親権者)に渡すお金です。お互いの経済状況によっても異なりますが、子ども1人につき月額5万円が相場と言われています。このほか、自分たちで解決できない問題を弁護士に依頼した場合、調停・交渉については20万円~50万円、訴訟については30万円~60万円の着手金が必要となります。その後、離婚が合意成立した場合には、さらに報奨金という名目で、着手金と同じぐらいの金額を支払うことになります。これ以外にも経済的利益に対しての報酬や、実費等が弁護士費用に加算されます。※報酬規定に関しては個々の弁護士によって異なります離婚時に支払う側の立場にあるものは、最低でも約300万円のお金が必要となるでしょう。■結婚したら万が一に備えて、相手の財産状況を把握したい婚姻期間中に、離婚のことなど想像できないかもしれません。しかし、年間70万組が結婚し、25万組が離婚していると言われる今、離婚シーンを想定するのは、リスク管理の1つと言えます。離婚を想定してではないですが、もめ事を避けるためにも、できればしておきたいのが、婚姻期間中に意識したい二人の財産の"みえる化"。すなわち、お互いの財産状況を知ることです。結婚してから築いた財産は"名義にかかわらず"財産分与の対象となります。離婚時に受け取れるべきお金がきちんと手元に入るよう、特に男性より平均年収が低いとされる女性は結婚と同時に意識することは重要でしょう。初めにも述べましたが、ライフイベントにはつくづくお金がいるもの。結婚のように自ら計画できるイベント以外にも、不測の事態への対応も日ごろから考えておきましょう。そういう意味でも、少なくとも年1度は、預貯金、不動産、有価証券など、自分たちの財産を"棚卸し"して、どれぐらいの支払い能力があるのか考える機会を設けてみてはいかがでしょうか。(文/森眞奈美)■著書プロフィール森眞奈美(もりまなみ)サンダーバード国際経営大学院にて国際経営学修士号取得後、米国系再保険会社に入社。退社後ライター業をしながら、AFPを取得。現在は「保険」「クレジットカード・電子マネー」「ライフプランニング」などマネーに関するコラムを雑誌やWebで執筆中。【関連リンク】【コラム】世の中のデキレースがおもしろいほどよく分かる本【コラム】みんなにアピールしたい。わが社のオモシロ制度【コラム】「あっ!財布がない!」そんなときにはどうすればいい?
2011年12月28日街を歩いていると、「この季節にその格好!?」と思わずツッコミたくなるような季節外れなファッションを見かけることがありますよね。マイナビニュース会員の皆さんに、自分が見かけた「異性の季節外れファッション」をアンケートしました。調査期間:2011/11/1~2011/11/7アンケート対象:マイナビニュース会員有効回答数 977件(ウェブログイン式)■男性が見た女性の格好編(夏)「ニット帽。オシャレは我慢というが、我慢しすぎじゃ?」(25歳)「黒タイツ+ブーツ。見ているだけで汗が噴出しそうだった」(28歳)「冬物のコート。何かの罰ゲームかと思った」(27歳)■女性が見た男性の格好編(夏)「ブーツにモコモコベスト……やめてほしい」(23歳)「なぜかブーツイン……真夏のバーベキューで」(28歳)「友人が真夏に長袖長ズボン。なんで?と尋ねると『暑い日に厚着するのってなんか良いよね♪』。『それただの変人だからやめな!』と言っておいた」(21歳)■男性が見た女性の格好編(冬)「短パン、キャミソールの上に皮ジャン。かっこいいけど寒そうだった」(24歳)「へそ出しルックス。お腹、冷えるよ!」(31歳)「素足にミニスカート。タイツはいて!」(29歳)■女性が見た男性の格好編(冬)「おじさんがピンクのホットパンツをはいてた。いろいろ意味が分からなくて混乱した」(32歳)「真冬でもTシャツとハーフパンツで大学に通っていた先輩。小学生か!と思った」(23歳)「冬場にげたでタンクトップ一丁の友人。筋肉自慢はいいけど、一緒にいるのが恥ずかしくて!」(29歳)■番外編「地元の京都を歩いていると、たまに西洋の外国人男性が冬場でも短パンや半袖だったりするのを見かけます。日本ってそんなに暑いんでしょうか……」(23歳/女性)「冬場に半そでで、その上にストールだかマフラーだかのモコモコした何かを巻き付けている人を見ました。寒いのか、暑いのかよくわからない格好でした」(28歳/女性)「夏の終わりごろ、キャミソール、短パン、ニット帽、ムートンブーツのギャルを見た」(28歳/男性)いくらおしゃれは我慢などとは言っても、度を越えた我慢は単なるやせ我慢でしかないような……。無理のない程度に、季節に合わせたおしゃれを心がけたいものですね。(くわ山ともゆき+プレスラボ)【関連リンク】【コラム】誰にも言えないけど大好きな異性のアノにおい【コラム】あなたは元カノ話で彼女をドン引きさせていないか!?【コラム】「キモい」「ドン引き」…気付いたら使っている若者言葉は?
2011年12月22日“役者バカ”なんて野暮ったい響きの言葉はクールでスタイリッシュなこの男にそぐわない気もするが、話を聞けば聞くほどそれがぴったりにも思えてくる。もしも、これまでに役作りのために増減した体重の量を競うコンテストがあったら、香川照之あたりと日本代表の座を争いそうだ。イランが誇る名匠アミール・ナデリ監督とタッグを組んだ本作『CUT』でもギリギリまで体脂肪を落とした。監督からの口説き文句は「お前はおれと一緒に映画を作る運命にある」。そう言われて西島秀俊が燃えないはずはなかった――。“俳優部”のひとりとして臨んだ撮影西島さんが演じたのは、兄が残した借金を返済するため、兄が死んだ場所でやくざを相手に殴られ屋となった映画監督の秀二。これまで数多くの映画やドラマに参加してきた西島さんだが、本作ではこれまでとは全く異なる作品へのアプローチ、いち俳優という存在を超えてこの作品に携わることを監督から求められたという。「僕はこれまで、どちらかというと“俳優部”のひとりとして現場にいて、映画が生まれてくる瞬間にみんなで立ち会うというスタンスでやってきたんですが、この作品に関してはナデリ監督から『限界まで体脂肪を落とせ。現場では誰とも挨拶を交わすな。そうやってお前が全身全霊をかけて役に関わる姿を示すことで、みんながこの映画に携わるというのが分かって一緒に進んで行くんだ』と“特別な存在”になるように言われました。周りにどう思われようが、狂ってると思われようが、そんなことはどうでもいい。とにかく良い演技をすることだけを考えろ、と。監督に『全てを出せ』と言われてストレートに出せたというのはすごく大きなことでした」。撮影中からこの作品が自身のキャリアの中でも特別なものになると西島さんは感じていたそうだが、映画の完成後に監督が漏らしたある言葉でその思いは決定的なものとなる。「釜山映画祭の会見で監督が『この映画は(映画監督のジョン・)カサヴェテスの映画なんだ』とおっしゃったんです。ナデリ監督は(カサヴェテスの最後の作品である)『ラヴ・ストリームス』の現場にスタッフとしていらしたそうで。『ずっと撮ろうとしていたけど、どうしても撮れなかった。西島と会って日本で撮ることを決めた』と。僕にとってカサヴェテスは、彼の映画を観て人生が始まったと思えるくらい大きな存在。その人自身を演じていたと撮影が終わった後で知って何だか妙に腑に落ちました。撮影のときから『この映画は自分にとって岐路になる映画だ』と感じていたので、やはりそうだったんだ、という思いですね」。「どんなに頑張っても撮れないようなカット。そこに近づきたい」秀二にとって“生きる”ということと“映画を作る”ということは同義。殴られるたびに敬愛する映画監督たちが作った作品を思い浮かべ、アート系の映画の発表の場がどんどん失われていくことを嘆き、商業主義第一の映画界の現状を舌鋒鋭く批判する。西島さん自身、秀二の生き方や思いに共感する部分は?「僕はドラマも大きなバジェットの映画もやるし、それこそ秀二が批判しているような作品にもたくさん出ます。ただ俳優である以前に、僕自身が最も大切にしているのはアート系のインディペンデント映画です。そういう作品に出ることが自分の目標であり、そのために生きてるというのはあります。実際、すごい作品というのは本当にすごくて、どうやって撮ってるのかが分からない。どんなに頑張っても撮れないと思えるようなカットを平然と――おそらく平然とではなく死ぬ思いで撮ってるんでしょうが――撮っている人たちがいる。自分もそこに近づきたいという思いがあります」。秀二も娯楽作品を全て否定しているわけではない。西島さんは「秀二は、エンターテイメント作品が悪いということではなく、アート映画の場がなくなることが問題だと言ってるわけで、それは僕も同じ思いです」と秀二の思いを代弁する。「僕自身、香港映画やエンタメ作品で好きな映画はたくさんあるし、おそらくナデリ監督にもあると思う。ただ、アート系のスクリーンが減っていくこと、オリジナル脚本の作品が少なくなっていくことには愕然としています」とも。自ら選ばない、流れに身を任せることここであえて、逆方向から質問してみた。現在もドラマ「僕とスターの99日」に出演中だが、西島さんにとってアート作品ではなく、こうしたエンターテイメント作品に出演することの楽しみ、やりがいは?「自分が昔、見ていたドラマ――もしかしたら僕がこの仕事を始める以前の作品かもしれないし、そういうのは映画監督が撮ってたりするんですが――『ドラマって面白いな』と思えた作品に近づきたい、そういう作品を作ってみたいっていう思いがあります」。ちなみに、驚くべきことだが西島さん自身はドラマであれ映画であれ、自ら出演作品の選定にタッチすることはほとんどないという。そこにも俳優・西島秀俊の生き方が見え隠れする。「そこは100%、マネージャーに任せてます。もちろん、マネージャーが『この台本どう思う?』って聞いてくることはあるし、僕が興味を持っているものについて話をすることはありますが、彼がやると言って僕が『NO』と言ったことは一度もないです。信頼もしてますし、そこで(マネージャーの意見と西島さんのやりたいことが)重ならなくてもいいと思っています。多分、僕がやりたいことだけをやってたらすぐに手詰まりになって終わります(笑)。マネージャーと俳優の視点というのは間違いなく違うもの。だからこそ、そこは合わなかったとしてもやります」。彼の言葉からも生き方からも計算というものが感じられない。冒頭に紹介したナデリ監督の言葉ではないが、運命や流れに身を任せ、自分で制御することのできない舟を楽しんでいるかのような…。『CUT』という岐路を経て、舟はどこに向かうのか――?(photo/text:Naoki Kurozu)■関連作品:CUT 2011年12月17日、シネマート新宿、シネマート心斎橋ほか全国にて公開© CUT LLC2011■関連記事:西島秀俊が最新作『CUT』で受けた「人生で最大の衝撃」を告白ヴェネチア、モントリオールにトロント…世界の映画祭での邦画の奮闘に期待!常盤貴子&筒井道隆が急接近!?「圭史くんに言いつける」とベテラン女優が釘をさす?西島秀俊、主演作『CUT』監督との出会いの場で「本性見せろと言われた(笑)」西島秀俊、イランの巨匠作品主演!共演の常盤貴子は13年ぶりショートヘア
2011年12月14日初対面の印象は、後々までずっと心に残るもの。だからこそ気をつけたいことや、相手の言動でつい注目してしまうことってありますよね。今回は、マイナビニュース読者のみなさんが今までに経験した、「初対面でこれはないだろう……」と思った出来事をご紹介!自分は大丈夫か、ぜひ振り返ってみてください。調査期間:2011/10/28~2011/11/2アンケート対象:マイナビニュース会員有効回答数 979件(ウェブログイン式)■いきなりなれなれしいのは勘弁!一番多かったのは、「こちらが敬語なのにタメ口」(395票)が許せないという意見。年齢にかかわらず、「初対面からタメ口って無理!」(23歳/女性/埼玉県)という声が多数でした。「あいさつのあと、自分が年上だとわかると急にタメ口になった」(27歳/男性/和歌山県)と、その豹変ぶりに腹が立つという声も。また、「初対面の異性に、いきなり下の名前で呼び捨てにされ、腹が立った」(22歳/女性/神奈川県)、「初対面なのに、勝手にあだ名をつけて呼んでくる」(28歳/男性/山形県)など、「なれなれしい呼び方をする」(171票)にも大ブーイング。「アルバイトで初めて会った新人に、いきなり車を貸してくれと言われた」(27歳/男性/東京都)「女の自分を前にして『誰かかわいい子を紹介して』なんて、失礼にもほどがある」(24歳/女性/北海道)こうした「頼みごとをしてくる」(80票)になると、今後お付き合いしたくなくなってしまいますね。■知ったような口をきかれると腹が立つ!続いて不評だったのは、「決めつけた言い方をする」(287票)。「絶対B型だねと言われた。違うのに」(31歳/女性/埼玉県)「地味なメガネをかけていたため暗くてまじめに見えたらしく、チャラい男に『しゃべってもつまんなそう』と言われた」(26歳/女性/佐賀県)こうした、偏見の塊のような話がたくさん寄せられました。ほかにも、出身地や兄弟構成などで先入観を持たれるという声も。ただし、先入観がないからといって「根掘り葉掘り質問をする」(265票)という人もいるのがやっかいなところです。「ママ友になった人が、初対面なのにだんなの勤め先や収入まで聞いてくるのにはびっくりした」(28歳/女性/大阪府)「初めて会った人に、家の場所を詳しく聞かれた。適当にごまかしていたら、最終的に家の場所を特定するまでずっと聞かれて嫌だった」(31歳/女性/愛知県)相手のことをよく知らない段階では、安全面でも、ちょっと困りますね。■常識のなさにビックリなマナー違反よく知っている人なら多少は「仕方ない」と許せることでも、初対面となると絶対NGなのが遅刻などのマナー違反です。(「マナーに欠ける」(213票))「当然のように遅刻してきて、『私、忙しいから』と悪びれもなく言われた」(28歳/女性/埼玉県)「会話の途中で電話に出られて、30分くらい待たされたことがある」(31歳/女性/奈良県)などが無いようにしたいですね。そのほかにも、「帰りやすいという理由から自分の家から近い場所ばかりを提案してくる」(31歳/男性/東京都)という実はバレていたNG行動や、「習い事でたまたま一緒になった初対面の人が、ずっと恋愛話を振ってきて苦痛だった」(23歳/女性/京都府)など、自分では気づかない間に不快感を与えているケースも。人の振り見てわがふり直せ。私も気をつけます!(島田彩子)photo by:らら(photost.jp)【関連リンク】【コラム】初対面の女の子に好きな食べ物を聞くとうまくいくのはなぜ?【コラム】自慢話は初対面でするべき!【コラム】初対面の人ともスムーズに仲良くなれる会話術
2011年12月07日クリスマスまでに恋人を……という人も増えてくる時期。異性を誘ったり、誘われたりする機会も多くなるのではないでしょうか。今回は、マイナビニュース読者の皆さんに「初デートでこれはない」という行動をアンケート調査!初デートの予定がある人も相手募集中の人も、ぜひ参考にしてください。調査期間:2011/10/28~2011/11/2アンケート対象:マイナビニュース会員有効回答数 979件(ウェブログイン式)■つまらなさそうにしている、文句ばかり言う(274票)男女に関係なく、もっとも不評だったのが「つまらなさそうな態度」でした。「『どこ行く?』、『どこでもいい。決めてよ』、『じゃあ◯◯行こう』、『え~』、『……▲▲とか』、『前に行った』、『……』」(22歳/女性/京都府)、「こっちが提案して相手も了承したレストランなどに行ったら文句ばかり。自分から何も提案しないくせに」(30歳/男性/兵庫県)これでは、デートが楽しくなるわけがありません。「何を言っても『そうですね』と相づち。お前はいいともの客か!」(32歳/男性/東京都)いくら緊張していても、これでは寂しいですよね……。また、「外食での食事中に味の文句や接客に対しての文句を言い続けている。すごく不快な気分になった」(23歳/女性/鳥取県)など、相手にだけでなく、ネガティブな発言自体を避けた方がよさそうです。「携帯が鳴ると断りもなく出たり、メールしたりを何度も繰り返すので、早々に帰ってきた」(33歳/女性/滋賀県)。仕事などでやむをえないときも、せめて一言、断りを入れましょう。■相手にお金を出させて当然という態度(221票)初デートの費用は、男性も女性も悩むところ。「普通最初のデートで相手から誘ってきたら、ワリカンはないと思う」(28歳/女性/東京都)と考える女性は多いようですが、男性からは、「ポーズだけでもよいから財布を出して欲しい」(34歳/男性/東京都)、「全然自分から出そうという気がないのを見て、思いっきり冷めてしまった」(28歳/男性/島根県)という声が。年上の男性や明らかに自分より収入が多いと分かっている場合など、財布を出すのが失礼にならないか心配になることもありますが、「取りあえず財布は出す」というのが正解のようですね。しかし、女性も男性の態度に多くの不満があるようです。場合によっては、せめて少し多めに出してほしいという声もあります。「私はほとんど飲まず食わずで、相手はガンガンお酒を飲みいろいろ食べていたのにワリカン」(30歳/女性/神奈川県)、「年上の男性だったんですが、初デートで当然のようにワリカンだった。それまで年上ぶってたのに……」(23歳/女性/東京都)、「ワリカンでもよいが、一円単位まで割られるとなえる」(29歳/女性/奈良県)など。また、「こちらも割り勘のつもりでいるが、おしゃれなレストランの会計の場で半分徴収するのは恥ずかしかった。後から払うので、その場はいったん支払ってほしかった」(32歳/女性/東京都)と、支払い方に関する意見もありました。■自己中心的すぎる(207票)「自分が行きたいところにばかり連れ回して、私が行きたいところでは露骨に興味なさそうな態度を取られた」(22歳/女性/神奈川県)「洋食が食べたいと言ったからオムレツ屋さんに入ったのに、『オムレツの気分じゃない』と言われる始末。せめて店入る前に言ってくれ……」(24歳/男性/大阪府)「相手がデートの予定を分単位で決めていた。一生懸命考えたんだろうけれど、疲れるだけだった」(34歳/女性/大分県)……良かれと思ってしたことが、相手にとってはそうでないこともありますよね……。■服装がおかしい(201票)TPOに合わない服や個性的すぎる服装にビックリしたという声も多数。「真冬に夏用のナイロン短パンが出来た。一緒に歩きたくなかった」(31歳/女性/埼玉県)「ゴスロリファッションで来られた時は、走って逃げたかった」(33歳/男性/滋賀県)特に女性からは、「スーツ姿にあこがれていたので私服にショックが大きすぎた」(30歳/女性/東京都)との意見も。中には、「待ち合わせ場所で彼を見つけて、帰ろうかと思った。すぐ洋服を買いに行って、おだてて着替えさせた」(30歳/女性/東京都)というツワモノもいました。しっかりした奥さんになりそうです……。■そのほか「ホテルの近くで『おなかが痛いからホテルに行こう』と言われたことがありました。誰かから習ったのだろうか……。そんなことしなくても行くつもりだったのに」(36歳/女性/鹿児島県)「ペットを連れてきてかわいがっていた」(23歳/女性/大阪府)「初めてのデートで自宅(家族と同居)へ案内された」(29歳男性/埼玉県)「大阪に連れてってくれると言うからデートしたのに、連れていかれた先は山梨だった。だまされた気分でした」(29歳/女性/神奈川県)色んな人がいるものですが、大阪から山梨への行き先変更はびっくりします。何事も経験と考えて、こういうデートは友達との会話のネタにするしかないかも?(島田彩子)photo by:らら(photost.jp)【関連リンク】【コラム】女性が本気でうれしくなる褒め方【コラム】恋活☆定番の質問でライバルに差をつける【コラム】初デートではこうして欲しい!女子たちの望みとは
2011年12月06日エコで快適な自転車は、今ちょっとしたブーム。しかし一方で、危険な運転が問題になっています。そこで今回は、自転車で通勤する人を応援するサイト「TOKYOツーキニスト」管理人の内海さんにお話を伺いました。■自転車の安全徹底、なぜ今?――最近テレビで、自転車がよく取り上げられていますよね?10月25日、警察庁から「自転車の車道走行を徹底するように」という通達がありました。今までも、自転車は車道が原則で歩道の通行は例外でしたが、ほとんど知られていなかったんです。自転車の歩道通行が認められたのは、1970年。高度経済成長に伴いクルマとの交通事故も増えていたため、邪魔なものは歩道に上げてしまえという発想だったのです。「基本は車道だけど歩道でもいい」という中途半端な状態が、ずっと続いていました。そんな中、今年は震災の影響で自転車通勤が増え、自転車と歩行者の事故がさらに増えて問題になっていました。さらに、2002年に当時の小泉首相がかかげた「10年で交通事故死を半減」という目標の期限が迫っていたこともあり、今回の通達に至ったようです。■意外と知られていないNG項目は時代に合っていないものも――「自転車は車道」のほかにも、意外な法律はありますか。ベルをつけるのは義務ですが、歩道でベルを鳴らして歩行者を退かせるのはダメ。「2万円以下の罰金または科料」です。ベルは、本来は歩行者ではなくクルマに対するもの。実際はクルマのドライバーにはベルの音なんて聞こえないのですが、今ほどクルマが密閉されていなかった時代の法律が残っているんです。そのほか、主な決まりとしては下記の通りです。○車道が原則で歩道は例外、車道では左端を走行。信号や一時停止の順守(3か月以下の懲役または5万円以下の罰金)○歩道では車道寄りを通る。すぐ停止できる速度(徐行)で、歩行者の通行を妨げる場合は一時停止(2万円以下の罰金または科料)○傘さし運転や、携帯電話を使用しながらの運転の禁止(5万円以下の罰金)○飲酒運転の禁止(5年以下の懲役または100万円以下の罰金)○夜間はライト(前照灯は白か薄黄、赤の尾灯か反射板)を点灯(5万円以下の罰金)特に、車道での逆走は絶対ダメ。たまに、「後ろからクルマが来るのが怖い」と右側を走る人がいますが、クルマはもちろんクルマの陰からバイクや自転車も来ます。あと、歩道から急に車道へ出たり、交差点を斜めに渡ったりするのも違反です。クルマと同じように車道を走っていれば、ドライバーは注意してくれるので事故は少ないのですが、歩道を通行しているとドライバーの意識からは外れてしまっていますから、意識の外から急に飛び出して来るように感じます。自転車事故の7割以上が実は交差点で起きています。■保険とヘルメットは必須!会社への届け出も忘れずに――特に、通勤で自転車を使う人への注意点があれば教えてください。いくつかありますが、まずは、ヘルメットを着用すること。自転車事故で亡くなる方の65%は頭部損傷です。頭だけは絶対に守りましょう。2つめは、保険に入ること。誰かをケガさせたり死なせてしまったりしたら、5,000万円もの賠償が必要になるケースもあります。毎日自転車に乗っていれば、それだけ事故の確率は高まるもの。年間4,000円くらいの自転車の保険もありますし、普通の保険に対人傷害の特約をプラスしてもいいですよ。それから、会社の上司に届け出ておくこと。こっそり自転車にして電車の定期代をもらっちゃうのはダメです。ぶっちゃけ、通勤途中の事故というのは、「通勤経路として認められるルート」であれば、自転車通勤であることを会社に申請していなくても労災はおりるのですが……やっぱり、マズイですよね。社内規定で自転車NGなこともありますし、今の世の中、事故がなくても、無断で自転車通勤をしただけで解雇されてしまうこともありえます。特に決まりがないなら、ちゃんとヘルメットを着用しますから認めてください……みたいな一筆を自分で書いて、上司に渡しておくと安心です。私のサイトでも書式の例があるので、活用してください。また、自宅か勤務先の近所に、信頼できる店を探しておくといいですね。初めてスポーツ用自転車を購入する方は分からないことがたくさんあると思いますし、毎日乗るのですからメンテナンスも大事です。不具合を感じたまま乗るのは危険ですから、何かあったら、すぐにお店に相談しましょう。■安全のためには、ハード面と意識、両方の改革が必要――逆に自転車に乗る立場から、こうしてほしいという要望は?急いでほしいのは、自転車専用レーンの確保です。車道左端に50cmあればできるんです。すごく狭いように感じますが、車道は歩道と比べて凹凸が少ないし歩行者もいない。走りやすいので、そんなに横幅はいらないんです。そして、各種の道路標識。日本の道路標識は言葉で示しているものが多いのですが、小さい子供や外国の方にも分かるように、絵柄や矢印などで示すのがいいでしょう。また、自転車が車道に出るにはドライバーの理解も必要です。歩道を歩行者へ返すために、協力してほしいですね。自転車は、エコだし健康的だし、楽しい乗り物です。せっかく自転車に乗る人が増えているのですから、自転車は邪魔だとか危ないとか思われてしまうのはとても残念。歩行者も自転車もクルマも、みんなが共存できる取り組みが進めばいいなぁと思います。――ありがとうございました!内海潤自転車ツーキニスト。スカパー!局のAct On TV勤務時代に自転車の魅力に取りつかれて自転車通勤を始め、多くの方に広めたいと起業。自転車通勤者応援サイトの「TOKYOツーキニスト(」を立ち上げる。現在、NPO法人 自転車活用推進研究会の理事として自転車の市民権確立を目指している。(取材・文/島田彩子)【関連リンク】【コラム】雨の日、自転車に乗るときの解消法を伝授します!【コラム】“チャリリーマン”に聞く、自転車通勤の実態!【コラム】盗まれた自転車も、撤去費用を払わなきゃいけない!?
2011年12月05日今年も、残すところあとわずか。新年に向けてワクワクする気持ちもある一方、「今年はコレをやるはずだったのに……」と心にモヤモヤが残っている方もいるのでは?今回は、マイナビニュース会員の皆さんに、まだ達成していない今年の目標や、年内にやっておきたいことをお聞きしました。調査期間:2011/10/28~2011/11/2アンケート対象:マイナビニュース会員有効回答数 979件(ウェブログイン式)■資格試験など勉強に関すること(323票)「資格試験を会社で受けるように言われているため、今年中には対策を完了したい」(26歳/男性/千葉県)というように、勉強しなきゃと思っている方が一番多い結果に。ですが、忙しくてなかなか勉強にまで手が回らなかったという方は多いようです。「職場が異動になったので、その分野の勉強をしようと思ったが、結局作業に忙殺されて勉強どころじゃなかった」(29歳/女性/大阪府)また、中にはこんな方も。「久しぶりに今年の手帳の一月のメモを読み返したら、でっかく、『英検準一級合格!!!!』と書いてあった。完全に忘れてた(笑)」(23歳/女性/大阪府)そういうことありますよね(笑)。あんなに決意したのに、なんで忘れるんでしょうねぇ……。今度は手帳ではなく、冷蔵庫やトイレのドアなど、目につくところに貼っておくといいかもしれません。■ダイエット(303票)「ストレスから来る過食がひどくなっているので、なんとか軌道修正したい!」(29歳/女性/東京都)と、ダイエットを誓う人もかなりいました。「恋愛をする前に、今の体形をどうにかしたい」(31歳/女性/神奈川県)のように、ほかの目標のためにまずはダイエットという方もいるようです。「寒さが本格化する前にやせておかないと、冬はますます引きこもりになるから」(27歳/女性/東京都)たしかに!冬、体が重いと、ダイエットは捗りません。これからの季節はごちそうを食べる機会もめじろ押しなので、今からダイエットを始めないと、もうあきらめてしまうかも……。■恋愛に関すること(新しい恋人を見つける、プロポーズするなど)(235票)「今年こそはと思いながら、まだ良い人を見つけられていない」(24歳/女性/和歌山県)という方は多く、恋愛は、新年の誓いによくあげられるものの一つのよう。「周りがどんどんと結婚出産しているため。自分も早く結婚したい」(27歳/男性/栃木県)、「この前、結婚式に出て結婚にあこがれた」(28歳/女性/兵庫県)のように、周囲に影響されてという声も多く集まりました。「今の恋人を捨てる!」(25歳/男性/東京都)「!」マークに、強い意志を感じます。トラブルなく済むよう願ってやみません。■転職(120票)「年内に転職先を決めて、ボーナスをもらってから退職したい」(24歳/女性/千葉県)ともくろむ方は多いのではないでしょうか。「今年仕事を辞めて、現在転職活動中。年内中に決めたい!」(26歳/女性/千葉県)のように、安心して新年を迎えたいということもあるでしょう。「勤め先の社長がチンパンジーとしか言いようがないのだが、映画『猿の惑星』に出てくる猿シーザーよりも頭が悪い。どうしようもなく絶望的なので、早く逃げ出したい」(27歳/男性/大阪府)……なんというか……とにかく大変な様子が伝わってきて、切ないです。■そのほか「2か所は旅行に行こうと決めていたのに、まだ1か所も行けてない」(28歳/男性/静岡県)「家を片付けたいがなかなかできず、もう10月も終わってしまった。先日ようやく片付けにとりかかったが年内に終わるかどうか分からない……」(28歳/女性/福岡県)そのほかの中でも多かったのは、「旅行」と「片づけ(模様替え)」でした。特に旅行は、休みを申請する、友人や家族と予定を合わせるなどハードルも多く、なかなか実現できないようです。3月の震災で中止のままになってしまった、という方も。「今年こそ生命保険入らなきゃと思いつつできてない」(27歳/女性/神奈川県)など、やってしまえば大したことはないのでしょうが、なかなかできないことも。ほか、禁煙など「やめようと思っている」ことをあげた方もチラホラ。「時間をとられてしまうので、ネット利用を減らしたい」(29歳/女性/東京都)……そんな中、アンケートにご協力いただいてありがとうございます。皆さんも、本格的に忙しくなる12月の前に、今年やっておきたいことに着手してみては?筆者は取りあえず、物があふれかけている押し入れの整理を頑張ります!(島田彩子)photo by:らら(photost.jp)【関連リンク】【コラム】2010年を象徴する「今年の漢字」は何?【コラム】あなたの今年の運勢はツイテる?ツイテない?徹底調査!【コラム】2010年も半分以上終わりましたが……今年の目標は達成できた?
2011年12月04日食事は、ふとしたことでその人の内面が現れるもの。仲良くなる絶好の機会でもありますが、「うわぁ……」と思ってしまうこともあります。今回は、マイナビニュース会員の方に、「食事中に、これはないだろう……」と思うことを聞いてみました。調査期間:2011/10/28~2011/11/2アンケート対象:マイナビニュース会員有効回答数 979件(ウェブログイン式)■クチャクチャ音を立てる、ひじをつく、犬食いなどのマナー違反(520票)圧倒的な票数を集めたのがこちらです。中でも、「音を立てる」は大不評でした!「音を立てて食べる人と一緒に食事をすると、ご飯がおいしくなくなる」(26歳/女性/大阪府)と、これだけはやめてくれという意見が多く寄せられました。また、「弁護士で、モテそうな感じの男性と一緒に食事をしたが、結構高いイタリアンをクチャクチャ食べたので、引いた」(23歳/女性/大阪府)「普段印象の良い子がはしの持ち方がめちゃくちゃで、がっかりした」(25歳/男性/福岡県)など、普段の印象が良かっただけに、ショックが大きいというケースもあります。■断りなくタバコを吸う(381票)「料理の香りを台無しにし、おいしさを半減させる」(25歳/男性/東京都)という理由で、NGとする人の多いタバコ。「『吸っていい?』と聞かれたら断れませんが、聞かれないのもちょっと……」(28歳/女性/東京都)、「妊婦がいる席でタバコを吸い始めたのは許せなかった(29歳/女性/東京都)との声が。愛煙家の方には気にならないことかもしれませんが、せめて一言断る、ほかの人が食べ終わるまで待つ、子供や妊婦さんのいる席では吸わないなど、気配りを見せましょう。■「これ嫌い」を連発(204票)「偏食家でなかなか食べるものが決まらず、やっと決まって入ったお店で『まずい』、『これは■■という店の方がおいしい』と文句ばかり言っていた」(23歳/女性/東京都)好き嫌いがあるのは仕方ないのですが、これでは気持ちよく食事できません。「『これは食べられないから、みんなで食べて』ならまだ受け入れられる」(39歳/男性/岐阜県)という声もあるように、言い方を工夫するのもよいかもしれませんね。■そのほか「食事の時間なんてちょっとなのに、携帯電話ばかり触るのは気分が落ちる」(24歳/女性/愛知県)「職場に、食事の時に下ネタなど食欲のなくなるような話をする人がいる。何かと理由をつけて、絶対に一緒に食事しない」(28歳/女性/静岡県)「食べるペースをほかの人と合わせないわが父。がーっと食べて『帰るぞ!』……ゆっくり食事もできない」(28歳/女性/長崎県)「同じメニューなのに、『そっちの皿はどんな味?』と一口もらっていく子がいる」(29歳/女性/東京都)やはりマナー系が気になる方が多いようですが、ほかにもいろいろな意見が寄せられました。「から揚げにレモンを勝手にかける人が多いが、誰もがかけるわけではないので、自分の皿にとってかけてほしい」(33歳/女性/滋賀県)「その土地のユニークなメニューを頼んだら、『絶対そんなん食わない』、『なんでそんなの選んでるの?』とさんざん難癖をつけられた」(29歳/女性/神奈川)「ほかの女の子に、『もうおなかいっぱ~い、苦しい~』と言われると、まだおなかいっぱいではない私がそれ以降に食べにくくなる……」(28歳/女性/大阪府)最後の方、筆者も経験があります!悪気はないのだろうと思っても、「ハイハイ、そんなに小食アピールしなくていいですよ~」と、つい心の中で毒づいたことが……。マナーや気配りを気にしすぎるのも大変ですが、最低限、周囲を不快にさせないような振る舞いが自然にできるようになりたいですね。(島田彩子)【関連リンク】【コラム】定番の卵かけごはんだけじゃない!白米がススム、オリジナルごはん【コラム】管理栄養士の教え。コンビニごはんで賢くダイエット【コラム】ラー油、ポテチ……。卵かけご飯に足す意外な組み合わせは?
2011年12月03日相手は何気ないふうだけど、思わずキレてしまった……。そんな経験、誰もが一度はあるのではないでしょうか。そこで今回は、「これを言われてキレた!」という一言を、マイナビニュース読者のみなさんにお聞きしました。調査期間:2011/10/28~2011/11/2アンケート対象:マイナビニュース会員有効回答数 979件(ウェブログイン式)■容姿に対することはNG度高し一番多かったのは、容姿に関する指摘でした。「かなりメタボな上司に『ふっくらしたな』とツッこまれた」(29歳/女性/東京都)、「友人と話しているときに何の脈絡もなく、いきなり『顔が長いくせに』と言われた」(31歳/男性/大阪府)など、体験談多数。しかし、みなさん言われてばかりではない様子。「私は身長が高くやせ形だが、自分より身長は約5cm低く体重が20キロくらい重たい人から、『でかいと服を買うの大変でしょ?』と突然大勢の前で言われた。お前と一緒にするなと思い、『丈は調整するけど、横が入らないことはありません』と満面の笑顔で返した」(27歳/女性/千葉県)その場が凍りつく様子が、目に浮かびます……。「『背が小さくてかわいい』と言われたが、こっちはそれを気にしている」(24歳/女性/愛知県)のようなケースもあるので、ほめ言葉のつもりでも、外見に関する指摘は避けた方がよさそうです。■「お前が言うな!」な一言にイラッ「一度も恋人ができたことない人に、一方的に恋愛のアドバイスをされた。『どうせ受け売りだろ!』と一喝」(24歳/男性/大阪府)「よく待ち合わせに遅れる友人が『ドタキャンとか遅刻とかありえないよね~』と……。『そうだねー。発言と行動が伴わない人もありえないと思うな~』と遠まわしに注意してみた」(23歳/女性/東京都)「携帯を使いながら自転車をこいでいた人とぶつかりそうになり、その人から『気をつけろ』と言われた」(23歳/男性/愛知県)いずれもまさに「お前が言うな」ですね……。■性格に対する手厳しい指摘「彼女に『優柔不断だね』とハッキリ言われ、自分でも分かっているからヘコんだ」(28歳/男性/神奈川県)「私は受動的なタイプなのに、なぜか勝手に能動的な人間と思われていたようで、『使えない』と言われた」(25歳/男性/東京都)「昔のバイト先の上司は、霊的なことや占いを完全に信じるタイプで、『あなたは何年生まれだからこういう性格なんだ』などとスタッフの性格を一方的に決めつけていた」(29歳/男性/長野県)指摘もツライですが、勘違いや決めつけも大変です。■職業や働き方への偏見は相互理解不能?「よく知りもしないで、仕事先の悪口を親に言われた。言い返してもわかってもらえないと思い、無視」(23歳/女性/埼玉県)「大学の友人が、転職歴のある私と別の友人に『一度就職した会社をやめるようなやつは信用ならない』と。二人で、こっちこそ二度とその人を信用しないと誓った」(25歳/女性/神奈川県)このご時世に転職NGだなんて、周りじゅう信用できない人だらけにならないのでしょうか?■常識的にあり得ない!「新卒が遅刻をしてきたが、『寝ていました』と謝罪も慌てる様子もなし。怒りを通り越して呆れました」(25歳/女性/京都府)「電車の列で横入りをされ『並んでいるんですけど』と言ったが、『私はここでいいの』となにくわぬ顔で先頭に居座った人がいた」(23歳/女性/東京都)予想外すぎる反応に、その場はポカンとしてしまいそう。後からジワジワと怒りがこみ上げてきそうです。■放っておいて!家族のことや趣味・志向に関すること「昔から好き嫌いが多いのですが、会社の先輩から『親のしつけがなってない』と言われました。親は野菜を食べるようにいろいろ言ってたのに、食べなかったのは私。親は関係ない!と若干キレてしまいました」(27歳/女性/愛知県)「昼食をカロリーメイトだけで済ますことが多いのですが、それを見た先輩が『人間の食事じゃない』と。健康を心配してくれたのでしょうが、ほかに言い方があるだろうに」(27歳/女性/千葉県)「楽器演奏が趣味だと言ったら、『女々しい』と言われた。意味が分からない」(30歳/男性/愛知県)「電池が好きだと言ったら『気持ち悪い』と言われた。しかし、気にせず研究を続けたら道が開けた」(25歳/男性/神奈川県)最後の方は研究職でしょうか?道が開けた結果どうなったのか、非常に気になります!みなさんいろいろな一言に頭に来ているようですが、アンケートでは、「その時は腹立たしかったが、詳しくは思い出せない」、「キリがないので忘れるようにしている」などの回答もチラホラ。その時は思わずキレてしまっても、後々まで引きずらないことが、社会人としてうまく生きてゆくには大事なのかも。難しいですが、上手に気分転換して早めに忘れたいですね。(島田彩子)photo by:らら(photost.jp)【関連リンク】【コラム】第一印象はがっつり「下げろ」。合コン→デートで役立つ「戦略的ギャップ」【コラム】心療内科医に聞く。怒りをコントロールする方法【コラム】デートの時は要注意!?女性がヒイた&キレた「男のケチベスト5」
2011年12月02日車でのドライブ中、みなさんはどんな音楽を聞くとテンションが上がりますか?日本のポップミュージックに海外のアーティスト、またはダンスミュージックなどいろいろあると思います。そこで今回は、そんな『ドライブ中に聞くとテンションが上がる音楽・アーティスト』をマイナビニュース読者に伺いました。さて、どんなアーティストが挙げられたのでしょうか?調査期間:2011/11/16~2011/11/17アンケート対象:マイナビニュース会員有効回答数 500件(ウェブログイン式)まずアーティストを聞く前に、ドライブ中にどんなジャンルの音楽を聴くと気分が上がるのかを聞いてみました。その結果は……●ポップス……367人(73.4%)●ロック……55人(11%)●クラシック……25人(5%)●そのほか(ダンスミュージックなど)……25人(5%)●アニソン……19人(3.8%)●メタル……5人(1%)●ラップ……2人(0.4%)●演歌……2人(0.4%)以上のようになりました。知名度のある曲の多いポップスに票が集まりました。勢いのあるロックがそれに続いていますが、クラシックと答えた人が意外に多いことに驚きます。次に、ドライブ中に聴くとテンションが上がるアーティストです。(※敬称略)●第1位 Mr.Children……36人ポップスの回答の中で、一番多く挙げられたアーティストがミスチルこと『Mr.Children』でした。さすが、日本のミュージックシーンをリードするアーティストです。ミスチルと答えた方からは……・さわやかだけど気分を上げてくれる。盛り上がる曲も多いので。(女性/25歳)・だいたいみんな知ってる曲だから話が盛り上がる。(女性/27歳)・嫌いな人ってまずいないし、曲自体もいい曲が多いから。(女性/29歳)といった意見をいただきました。いい曲が多いだけでなく、みんなが曲を知っているというのが大きいですよね。●第2位 AKB48……19人次に多く挙げられたのが、いまや国民的アイドルの『AKB48』。AKBと回答した理由としては……・明るい曲が多く、テンションが上がるから!(女性/29歳)・遊びすぎて疲れて寝ていたのに、曲がかかるとみんな起きて歌いまくってしまった。(女性/27歳)といった回答がほとんどでした。アイドルらしいアップテンポの曲を聴くと自然にテンションが上がってしまいますよね!一緒にうたったりすれば盛り上がること必至です。●第2位 嵐……19人AKB48と同じく、19人の人が挙げたのが、こちらも国民的男性アイドルの『嵐』です。以下、寄せられた回答の一部です!・元気になれる曲が多く、ノリノリでドライブができるから。(女性/24歳)・みんなだいたい曲を知ってるので、同乗者と一緒に歌えるのが楽しい。(女性/26歳)また、『迷宮ラブソング』、『Love Rainbow』、『Happiness』といった、具体的な曲名の回答も多くいただきました。これもAKBと同じく、みんなが曲を知ってるというのがうれしいですよね。お互いファン同士だったら、さらに盛り上がること間違いなしです!●第4位 サザンオールスターズ……14人第4位が『サザンオールスターズ』でした。こちらも既出のミスチルと同じく、いやそれ以上に長きに渡り、日本のポップシーンをリードし続けている存在です。サザンと答えた理由としては……・海岸線ドライブにはぴったりだし、曲によってその時代の話で盛り上がれるから。(28歳/女性)・サザンを聞きながら夏の海をドライブすると、曲のストーリーに吸い込まれているような気がする。(28歳/女性)といった、曲だけでなく、シチュエーションも相まってテンションが上がるという回答が多く寄せられました。確かに『サザンを聞きながら夏の海岸沿いのドライブ』とか、想像しただけでテンションが上がっちゃいますよね!そのほかでは『DREAMS COME TRUE』や『EXILE』、『スピッツ』などが多数の支持を集めました。また、少数回答では、●広瀬香美・スキーに行くときの車の中とか。すべる前からテンションあがりまくり(36歳/男性)●奥田民生・奥田民生本人も車が好きでドライブにあう曲がたくさんあるので(37歳/男性)●小室ミュージック全般・同世代とのドライブだと確実に懐かしくて盛り上がる(34歳/男性)といった回答をいただきました。広瀬香美さんの曲はCMの印象効果もあって、冬にぴったりですよね! 奥田民生さんは『イージュー★ライダー』なんかをドライブ中に聞くとテンションが上がること間違いなしですし、小室ファミリーの曲はダンスチューンなので爽快(そうかい)感バツグンです。そして、回答が少なかったジャンルでは……● エレクトロ・テクノ・ダンスミュージック・『Hotel Costes~A Dscade~』というパリのホテルコストのコンピレーション。良いものだけが入っている。ボーカルが少なく、BGMとして邪魔しない音。DJもシャッフルされていて飽きない(女性/28歳)・『FREETEMPO』などのハウスを聞くと、曲のスピード感に乗ってテンションが上がります(女性/27歳)● イージーリスニング・『Coba』の作る曲は喜怒哀楽どれも含まれているのであきない。一般道で帰るつもりが、Cobaの曲の影響でテンションが上がり、高速に乗ったことがあります(男性/22歳)● クラシック・ショパンやモーツァルトの明るい曲だと、歌がないので、聴きながらでもおしゃべりできるし、気分も明るくなります(女性/25歳)といった回答をいただきました。こちらはポップスと違い、ボーカルがないことでテンションが上げやすいという意見が多く寄せられました。ポップスでなく、クラシックやダンスミュージックなど幅広い回答が集まった今回のアンケート。コレだ! という定番のものだけでなく、たまには違うアーティストや、いつも聴いているものとは異なるジャンルの音楽を聴いてみるのもいいかもしれませんね。もしかしたらいままで以上にテンションの上がる曲が見つかるかもしれませんよ?(貫井康徳@dcp)【関連リンク】【コラム】彼の車が●●だったら。女子に聞いたテンション上がる車ランキング!!【コラム】これから車を買う予定のぼくでもカンタンに見積もりができるサイトって?【コラム】第9回これってどういう意味!?世界のオモシロ道路標識
2011年12月01日突然ですが、数秘術ってご存じですか?wikipediaによると、数秘術とは、西洋占星術や易学等と並ぶ占術の一つで、アメリカ・ヨーロッパ全土で注目されているとあります。また、占い方は、生年月日などをひとけたになるまで各けたの数字を足し、最後に出た数字の持つ意味から占うそうです。最近発売された数秘術の本「お金に困らない住所」によると、0から9まで、それぞれの数字の意味があるとのこと。■数字の意味0:無の状態1:パワーが秘められている2:対人3:調和4:気苦労5:円満6:ラッキー7:お金8:努力9:完成2は対立、4は気苦労、9は完成していてこれ以上伸びないという具合に、2、4、9はあまり良い数字ではなく、逆に5、6、7あたりは良さそうな数字みたいです。良い数字、良くない数字は分かったのですが、実際数字を気にして生活してみると、生活に変化はあるのでしょうか。「気になる!」ので、1日だけ数字に気にして生活してみました。私、25歳、女性WEB編集者。ちなみに独身。10月某日、今日は数字を気にして生活する日。今は朝の7時。早速起きて、出勤の準備をする。今日つけようと思った口紅の商品番号をまずは気にしてみる。手持ちの口紅は3本。1つめは「644」足すと5、2つ目「302」で足すと5、3本目「629」は足すと8。どの数字も問題はなさそう。ちなみに、口紅のメーカーは資生堂で、住所は、東京都中央区銀座7丁目5番5号。数字部分を足しても8ということで何も問題はなさそう。「644」をつけて、いざ出勤。いつもの時間の8時34分の電車に乗る。車両は前から7両目にして、改札を出るときもA5出口から出てみる。午前中は特に何もなし。昼休憩になったので、コンビニに。刑事のように、好物のコーヒーとあんパン・総菜パンを買う。数秘術の本「お金に困らない住所」によると、物を買う場合は、製造住所をチェックするらしい。コーヒーは、UCC上島珈琲のもの。UCCの住所は、兵庫県神戸市中央区港島中町7丁目7番7号で足すと3、パンも山崎製パンのもので、住所も、東京都千代田区岩本町3-10-1で足すと5なので問題はなさそう。昼休憩は特に何もなかった。次は午後の仕事。午後は、取引先の住所や仕事そのものが2,4,9に関係していた場合がいくつかあったので、今日は何も行動せず、次の日に回した。そろそろ、定時の17時になるかならないか。何事もなく、このまま終わるかと思ったその瞬間、「リリリーン」と電話が鳴った。「もしもし……」「えー、某口コミサイト○○ですが、御社に新規の案件をお願いしたいと思っていまして……」某口コミサイトから立て続けに新しい仕事の連絡が2本も入った。と、1日体験してみたレポートは以上。上記は本当にあった話です。実際に信じるか信じないかは経験してみるのが一番かもしれません。ただ、数字を足しながら生活すると普段使わない頭の筋肉が使われて、頭の回転が速くなるのは間違いありませんね。(マイナビニュース編集部)【関連リンク】【コラム】ココだけの話……幽霊って見たことある?【コラム】一、十、百…数字の大きさってどこまであるの?【コラム】信じる?信じない?あなたの不思議体験教えて!
2011年11月30日好奇心旺盛でいろいろなことに興味を持っているのが20代。しかし、中には20代にもかかわらず、「時代についていけない」という方もいるようで……。マイナビニュース読者の20代に「時代についていけないと感じたとき」をアンケートしました。調査期間:2011/9/18~2011/10/3アンケート対象:マイナビニュース会員有効回答数 1,000件(ウェブログイン式)■「AKB48の人たちがみんな同じ顔に見えたとき」(27歳/女性)今回のアンケートで多かったAKB48関連の回答。「みんな同じ顔に見える」というのは、実に若者らしからぬコメントですが……。■「『あげぽよ』という言葉を聞いて、イライラしてしまったとき」(26歳/女性)10代のころははやり言葉を積極的に使ったのに、20代になると使うのが恥ずかしくなってきますよね。10年後には「チョベリグ」などと同じように、死語になるのでしょうか。■「『きゃりーぱみゅぱみゅ』は、アニメなどに出てくるキャラクターだと思っていたが、完全に間違っていたことが分かったとき」(27歳/男性)僕が10代のころは、ソロなのにT.M.Revolutionと名乗るミュージシャンの登場に驚いたものですが、現代のネーミングはさらに上を行っているということでしょうか。■「スマートフォンのタッチパネルをまったく操作できず、指を痛めたとき」(28歳/女性)タッチパネル関係の回答も多く見受けられました。「スマートフォンを使いこなす自信がないから買い替えられない」という方も、時代から遅れ始めているということになるのかもしれません。■「小学生がケータイを持っているのを見たとき」(27歳/男性)確かにこれには驚きますよね。電子機器とは無縁の小学生時代を送った身としては、現代の小学生のスクールライフが想像できません……。アンケートの回答でよく見られたのは「AKB48」「スマートフォン」「ツイッター」などの言葉。これらはすなわち、現代の最先端ということになるのでしょうが、僕はそのどれにも精通していないので、完全に時代に取り残された方の20代です……。皆さんはどうでしょうか?(J.B.河合+プレスラボ)【関連リンク】【コラム】何でそんなことを!?子ども時代に考えたオリジナルすぎる遊び【コラム】怒ると○○が……!?私の記憶に残る学生時代の名物先生【コラム】合コンも「きずな」の時代!サムライの連係プレーで彼女をイカす!
2011年11月24日恋をしたとき、好きな人を目の前にして胸がドキドキすること、ありますよね。頭からその人のことが離れなかったり、ほかの事はもう何も考えられなくなったり。実はそれ、立派な病気なんです。医学博士の米山公啓先生によると、病気とは普段と違うからだの状態のことなんだそう。(以下、米山公啓先生)恋をしているとき、実はあなたの脳の中ではさまざまな脳内物質が同時にたくさん分泌されています。つまり脳内物質異常分泌症と呼べる状態。その中でも主役となる脳内物質は「ドーパミン」、「オキシトシン」、「ノルアドレナリン」。ドーパミンが幸福感や満足感を生み出し、オキシトシンが彼と一緒にいたくなる気分を演出。また、ノルアドレナリンにはドキドキ感や期待感を作り出すとともに、全身に活力を与える効果があります。このほかにも恋愛中は多くの脳内物質が分泌され、あなたの恋愛を盛り上げているのです。つまり、彼のことを考えるとドキドキする、一緒にいると幸せ、などと感じるのは彼のせいではなく、あなたの脳内物質異常分泌症のしわざだったのです。今この瞬間も、あの人を思うあなたの脳の中では、たくさんの脳内物質が分泌されてるかもしれませんね。(ラブクリニック編集部)【関連リンク】【コラム】オンナの恋と本音【ラブクリニック】【コラム】恋愛と脳の関係や、体への影響を医学的に解説!【コラム】今より10倍魅力的に見せるファッションとは?
2011年11月24日あらゆる男が自分に夢中になるなんて、そんなの魔法を使うしかありえない、と思っているあなた!実は魔法を使わなくても夢中にさせられる簡単テクニックがあるんです。そんなテクニックを精神科医の高木希奈先生に教えてもらいました。(以下、高木希奈先生)基本的に男性は褒めてくれる女が好きだし、また会いたいって思うわ。「恥ずかしいから……」、「ライバルが増えそうだから」。そんな理由で、褒めない人も多いみたいだけど、今すぐあらためてね。ちなみに、女性は外見や気配りを、男性は仕事ぶりや才能、夢や器の大きさを褒められるのが1番嬉しいのよ。覚えておいて。また、言われ慣れていることより、初めて言われた褒め言葉のほうが効果的。「自分でも気づいてない部分に気づいてくれるなんて、嬉しい。この女性は最高の理解者に違いない」と思ってもらえるわ。イケメンなら、「包容力があって、中身がイケメンだね」など、内面を褒めて。知り合いの大金持ちの社長は、「サッカーに夢中な、少年っぽいところが好き」と言ってくれた女性にコロリとまいっていたわ。自分のお金や社会的地位ではなく、本質を見てくれたと感じたみたい。どこも褒めるところがない場合は、「まつ毛が長いね」とか「目が魅力的」などとパーツを褒めるか、「いざというときにはガッツがありそう。大器晩成型な気がする」などと隠れた才能や将来性を褒めるといいわ。あなたの言葉に奮起して、大変身をしてくれるかも。あらゆるタイプの男を褒めることができれば、どんな男も思いのままよ。(ラブクリニック編集部)【関連リンク】【コラム】オンナの恋と本音【ラブクリニック】【コラム】恋愛と脳の関係や、体への影響を医学的に解説!【コラム】3年で恋は確実に終わる!?
2011年11月22日群雄割拠のお笑い戦国時代。マイナビニュース読者に「最も実力があると思う中堅芸人」についてアンケートしました。調査期間:2011/8/1~2011/8/4アンケート対象:マイナビニュース会員有効回答数 1,000件(ウェブログイン式)Q.実力があると思う中堅芸人は?■ブラックマヨネーズ「ネタも面白いけど、トークも面白い。しかも小杉さん、吉田さんどちらも面白いのが実力を感じさせます」(31歳/女性)■くりぃむしちゅー「知的でウイットにとんだネタが秀逸。自然な話し方に頭の良さを感じさせる」(29歳/男性)■フットボールアワー後藤「バランスの良い面白さを感じる。最近の若手のように勢いまかせではないところが好き(18歳/女性)■バナナマン「でこぼこに見えるけど、すごく二人のバランスがよいと思う。個人的には設楽さんの言葉のチョイスが好き」(27歳/女性)■さまぁ~ず「マイペースなところがいい。独特のリズム感がある」(28歳/男性)たくさんの票を集めた芸人を抜粋してご紹介しました。異論反論はありそうですが、テレビで見かけない日はないような、有名な芸人たちばかりでしたね。ではそんな芸人たちがテレビを席巻している昨今を皆さんはどう考えているのでしょうか?Q.今のお笑い業界をどう思う?■「面白い芸人さんもいるんですが、そういう人たちはテレビの露出が多すぎて、すぐに飽きられてしまうのが残念です。使い捨て感があるような気がします」(29歳/女性)■「ダウンタウンやナイナイやウッチャンナンチャンのように、後世に残るような圧倒的な存在感の若手がいない」(27歳/女性)■「ネタ番組の衰退は痛い。トークも面白いが、やはりネタが芸人の醍醐味(だいごみ)なのでもっと見たい」(22歳/男性)■「もっともっと日本を笑いで元気にしてほしいです」(28歳/女性)■「日本の笑いを世界に! 笑いの文化が違う欧米には、日本の笑いが通じない事も多々ありますが、誰かその壁を打ち破ってほしい」(27歳/男性)暗い話題も多い時代だからこそ、笑いで元気をもらいたいもの。特に将来のお笑い界をけん引するであろう中堅芸人の方々には、これからもがんばってほしいです。(くわ山ともゆき+プレスラボ)【関連リンク】【コラム】元芸人に聞いた。すべらない話をするコツとは?【コラム】伝説の番組「ボキャブラ天国」であなたが好きだった芸人は?【コラム】有名人同士の意外な交友関係
2011年11月19日女子に大敵なのが冷え。これからの季節、ますます冷え対策の強化が必要とされますが、そんな女子の心強い味方となってくれるのがしょうが。そのしょうがを簡単に取り入れられるとしてしょうが紅茶は人気なのですが、健康のために一日にいったいどのくらい飲めばよいのか、管理栄養士のみやかわゆうこ先生に伺ってみました。(以下、みやかわゆうこ先生)一日3~6杯程度飲むと、ダイエットや低体温改善にも良いと言われているわ。しょうが紅茶の発汗効果や脂肪燃焼効果は多くの人によって既に実証済み。でも、それだけじゃないの。しょうが紅茶は新陳代謝にも良いとされるわ。新陳代謝が活性化すれば、内臓の働きも活発になり健康増進はもとより、体質改善にも期待できるわね。これから本番を迎える厳しい冬の冷え対策のためにも、いまから準備をしておくことはとても良いこと。ただ、しょうが紅茶にはお砂糖を入れるでしょ。一日当たりの砂糖の摂取量、カフェインの摂取量、水分の摂取量をきちんと把握するよう気をつけて。ほかでも砂糖や糖分をたっぷり取っていたり、コーヒーをがぶがぶ飲んでいたりすれば少し心配ね。体重にもよるのだけれど、砂糖は一日当たりおよそ50g程度。カフェインの摂取量は一日およそ250~300mg。紅茶なら4杯程度よ。一日当たりのトータル摂取量にも気を配る必要があるわね。あと、砂糖を使いたいなら、白砂糖ではなくて黒砂糖を使ったほうがいいわ。黒砂糖には脂肪燃焼を助けるビタミンやミネラルが含まれているの。白砂糖や漂白された食品にはダイエットや体質改善効果は無いので注意してね。それから、しょうがは薬味に利用したり、みそ漬けにしたり、豚肉のしょうが焼きなどお料理の隠し味としても活躍できる万能選手。冷ややっこや湯豆腐の薬味に使ったところ、摂取後3時間で血液中の白血球が増加するという研究データがあるわ。これは、体の免疫力がパワーアップしたことを証明しているの。しょうが紅茶だけにこだわらず、多彩なバリエーションでしょうがを積極的に摂取してみてはどうかしら。(ビューティ&ダイエット編集部)【関連リンク】【コラム】人には言えない女子の悩み相談【ビューティ&ダイエット】【コラム】塩分とり過ぎでムクまないようにする方法って?マリー先生の相談室【コラム】肥満は腸内細菌によって決まる!?
2011年11月17日胸がたれるからブラジャーをつけたまま寝るという女性も多いけれど、長時間つけていると乳がんになりやすいなんてうわさを耳にしたら、途端に心配になりますよね。女性にとってブラジャーは、一生つけるものだから、正しい知識をみやかわゆうこ先生に教えてもらいましょう。(以下、みやかわゆうこ先生)ネットでは同様の情報がたくさん見つかるわ。でも、着用時間と乳がん発生率の関係は医学的には立証されていない情報である可能性が高いの。ブラジャーを長時間着けっ放しにすれば、胸や脇を締め付けてしまい、リンパ液の流れが悪くなることは誰でも予測できるわよね。リンパ液の流れが滞ると、老廃物や水分の排泄にトラブルが生じたり、むくみやたるみが出やすくなったりするの。ブラジャーを外したとき、あるいはバスタイムなど、首筋から腕、デコルテや胸の下などリンパ液の通り道を優しく撫でるマッサージをしてみてはどうかしら。ブラジャー着用からくる肩凝りなどの疲れを気持ちよくリセットしてくれるはず。あと、ナイトブラを着用しているコがいるけれど、圧迫感や締め付け感が無く、寝苦しくないかどうかをちゃんとチェックしてね。ブラジャーは長時間着用し続けるものだから、身体に負担をかけないよう、きちんと試着してから選びたいもの。ブラジャーと乳がんの因果関係には少々疑問があるけれど、実際に日本では年間約1万人もの人が乳がんで亡くなっているの。恐いことね。乳がんは早期発見で完治する可能性が高いと言うけれど、乳がんにかからないよう、普段から予防を心掛けておきたいわ。あと、参考までに、米国のがん専門家による「乳がん予防のための8か条」の中から、特に重要なポイントを紹介しておくわね。■太り過ぎ・やせ過ぎに注意。BMIは27を超さないように、20を下回らないように。■野菜・果物を多く取る。にんじん、ブロッコリー、ほうれん草、パセリなどのカロチンが多い野菜は、がん予防におすすめ。■毎日身体を動かす。毎日60分程度のウォーキングや、週1回汗をかくような激しい運動を習慣にするといいでしょう。■お酒はほどほどに。1日コップ1杯程度に抑え、葉酸も一緒に摂取するといいでしょう。■タバコの喫煙、特に間接喫煙を避ける。(ビューティ&ダイエット編集部)【関連リンク】【コラム】人には言えない女子の悩み相談【ビューティ&ダイエット】【コラム】ブラジャーの寿命って?マリー先生の相談室【コラム】恋をするときれいになるってほんと?
2011年11月15日エクササイズをしようと思っても、なかなか時間が取れない。そんな忙しいあなたに、オススメのシェイプアップの方法があります。今回は、 ピラティスインストラクターの小森先生に「姿勢を変えてシェイプアップする方法」について教えていただきます。(以下、小森先生)長時間のデスクワークや立ちっぱなしの状態が続くと、身体は楽な位置をさがして重心が左右のどちらかに偏っていたり、背中を丸くして猫背になっていたりとしてしまいがちですよね。でも、それは楽なように見えますが、実は、姿勢のひずみだけでなく、血行不良、内臓圧迫などまねくこともあり、精神的にも気分がすぐれないなんてことにもなりかねません。また、エクササイズをしようと思ってもなかなか時間がとれなかったり、長続きしなかったり。そんな場合でも、日ごろの姿勢へ意識をもっていくだけで基礎代謝もあがり、シェイプアップ効果が得られます。では、どのような姿勢がよいのでしょう。背骨はS字カーブになっていて、そのカーブが大きすぎても少なすぎても、身体に何かしらの負担を引き起こします。横から姿勢を見た時に、耳たぶ・肩(肩峰)・股(こ)関節(大転子)・ひざ(お皿寄り)・くるぶしのやや前を結んだ線がまっすぐ正しい位置だと言われています。この時に、猫背の人であれば、耳たぶと肩の線はまっすぐではなくナナメ方向になり、股(こ)関節からくるぶしを結んだ線も中心ではありません。また、正面から自分の姿をみてみましょう。肩の高さ・骨盤の高さ・ひざの位置・足先の方向が左右均等でしょうか。例えば、同じ方向ばかりで荷物を持つことが多いと肩の高さが異なったり、デスクワークの際にパソコンや電話の位置などが正面でなく、上半身と下半身の動きにひねりが多い状況だったりすることでも骨盤の高さに違いがでる場合もあります。これらを解消する方法として、まずは身体にたまった余分なストレス(緊張)をとりのぞくことが大切になります。ストレスは骨や関節の動きを制限し、身体全体を締めてしまいます。緊張が解けたら、次は、日常の姿勢を意識しましょう。■座り方:座骨を立てる(伸ばす)ようにしましょう背中が丸まらず、猫背の解消になります。また、エクササイズボールやムービングシットなどを座る際に使えば、座骨を立てることを身体で覚えることができ、腰のストレスも軽減します。■立ち方:重心をどこか一部にだけ乗せないようにしましょう片足だけ、前側、後ろ側だけなどいつも同じ状態にならないようにします。骨盤の位置を正面にして、つむじを上に伸ばしていきます。また、座る、立つなど日常生活からまねくであろう左右の偏り(アンバランス)に気をつけ、意識しましょう。このように、日常の姿勢へ意識をもっていくことで、骨の整列が本来あるべきところへと整うことができるので、インナーマッスルと言われる身体の中心部にある骨に近い筋肉深層筋)も働きやすい部分についてくれます。動きも無駄がなくなるので、それだけ疲労も少なくなるし、姿勢がよいと呼吸の入りもよくなり、インナーマッスルが働いてくれれば、基礎代謝もあがります。余裕があれば姿勢を意識するとともに運動を取り入れることで、きれいなボディラインをつくりながら、さらにシェイプアップ効率も高められるということになります。また、姿勢を正して、シェイプアップ効率をあげたいという方には、バランスボールがおすすめです。大きさによって価格は異なりますので、ご自身の身長などを考慮して購入されるとよいでしょう。(5,000円前後)単に座っているだけでも、自然とバランスをとろうと身体は反応してくれるのでながら運動ができます。海外ではバランス感覚を養うだけでなく、集中力も高めることができることから、学校でいすかわりとしてボールを使用しているところもあるだとか。デスクワークしながらの姿勢づくりもよいアイデアかもしれませんね。(小森 聡子)●著書プロフィールPilatesStudioKiraru 主宰。大学で生涯スポーツ科を専攻し、その後フィットネス業界へ進む。ピラティスIR,健康運動指導士として、健康的なカラダとココロを身につけるためのサポートをしている。【関連リンク】【コラム】運動後の身体のケアで脂肪燃焼をキープする【コラム】運動してるけど、やせないのはなぜ?【コラム】覚えておきたいダイエットの基本。最初にすべきことは?
2011年11月11日知人や友人から車を購入したり、譲り受けた場合には車両の名義変更が必要になります。ところがいざ「名義変更して下さい」と言われても、経験がないとなにをどうすればいいかわかりませんよね?そこで今回は、一度頭に入れておけばきっと役に立つ、名義変更のプロセスをご紹介!名義変更にめんどうなイメージを抱いていた人も必見ですよ!さて、まず最初に『名義変更』に必要な書類を用意しましょう。用意する書類は以下の通り。■自動車を譲り受ける側●印鑑証明申請から3カ月以内のものを用意しましょう。●車庫証明発行から1カ月以内のもの。警察署で申請し取得できます。(取得時に申請料が2600円前後かかります)●車検証・自賠責保険証明書・自動車税納税証明書ほとんどの場合、自動車のダッシュボードなどに保管してあります。車検が切れてないか確認しましょう。●自動車税・自動車取得税申告書申請をする陸運局・運輸支局の隣にある税事務所でもらいましょう。申請当日でも大丈夫です。●手数料納付書名義変更の手数料を納める際に必要になります。陸運局・運輸支局で入手しましょう。こちらも申請当日でも問題ありません。●申請書名義変更で必要になる用紙です。申請当日に陸運局・運輸支局で入手し、必要事項を記入しましょう。■自動車を譲り渡す側●印鑑証明申請から3カ月以内のものを用意してもらいましょう。●譲渡証明書実印を押してもらうのを忘れずに。●委任状譲渡者も一緒に申請に行く場合は不要です。申請に必要な書類は以上です。多くて面倒のように思えますが、実際自分が用意するのは印鑑証明と実印、車庫証明くらい。あとはすでに手元にあるものや譲渡者が用意するもの、そして申請当日に陸運局で記入すればいいものばかりなのです。必要な書類がそろったら次は管轄の運輸支局の確認です。これはインターネットなどで簡単に調べることができます。管轄の運輸支局がわかったらいよいよ名義変更の申請です。運輸支局の登録受付時間を事前に調べてから行きましょう。運輸支局の営業時間は基本的に平日のみとなっているので注意。あとは運輸支局で●登録手数料500円●申請用紙代100円を支払って窓口に書類を提出。新しい車検証の発行を待ちましょう。新しい車検証が発行されたら次は●自動車取得税(年式や購入価格で値段が変わります)を支払います。旧登録地と新登録地の管轄が違う場合は、ナンバープレートの変更が必要になるのですが、同管轄区内の場合はここで名義変更は終了となります。ナンバープレートの変更が必要な場合は、運輸支局内にあるナンバー交付窓口で●ナンバープレート代(約2,000円)を支払って新しいナンバープレートを購入します。ナンバープレートを受け取ったら古いナンバーと交換です。交換した後の古いナンバーは窓口に返納しましょう。あとは係員の方に"封印"と呼ばれる特殊なカバーをナンバープレートに取り付けてもらい、ナンバープレートの交換は終了です。以上で車両の名義変更は終了です。長々となってしまいましたが、簡単に言えば「書類を持って運輸局へ行くだけ」です。これさえ覚えておけば、名義変更をしなければいけない場面でも引け腰にならずバッチリ対応できるはず!また、ままで名義変更を業者にお願いしていた人も、このガイドを参考に名義変更に挑戦してみてはいかがですか?きっといい経験になりますよ!【関連リンク】【コラム】高級車勢ぞろい!意外に知らない、漫画・アニメのキャラの車と保険料【コラム】これから車を買う予定のぼくでもカンタンに見積もりができるサイトって?【コラム】彼の車が●●だったら。女子に聞いたテンション上がる車ランキング!!
2011年11月10日フジテレビが手掛けるアイドルグループ、アイドリング!!! の選抜メンバーで構成された劇団「アイドリング!!!」が12月、東京タワーフットタウン1F A2ホールにて旗揚げ公演「ペロン~特撰カルビ7人前をペロン~」を上演する。劇団アイドリング!!!旗揚げ公演『ペロン~特撰カルビ7人前をペロン~』のチケット情報出演者は、3号遠藤舞、6号外岡えりか、9号横山ルリカ、11号森田涼花、12号河村唯、17号三宅ひとみ、19号橘ゆりかの7名で、客席から手の届きそうな距離で繰り広げられる“体感型”舞台を展開する。演出は『東京ラブストーリー』『ひとつ屋根の下』『それでも、生きてゆく』などフジテレビの人気ドラマ作品を生みだした、演出家・永山耕三が手掛ける。物語は、演劇祭で最優秀主演女優賞を受賞した劇団女優が、賞品の“何でも願いを叶えてもらえる権利”を使って、「100個の願いを叶えてほしい」と好き勝手にやりたい放題を繰り返すところから始まる。本作は現在行われている、若者を育成するプロジェクト『東京タワーエンタメ祭』のトリを務める。公演は12月13日(火)から21日(水)まで。チケットはぴあにて独占発売。11月5日(土) 11:00よりWEB先着先行(プリセール)、11月12日(土)10:00より一般発売。WEB先着先行(プリセール)は、予定枚数が終了次第受付終了となる。
2011年11月04日