ハイハイがスピードアップ! さらにはつかまり立ちとますます目が離せなくなるころです。手先も器用になっていたずらもヒートアップ! 遊び食べだってしちゃいます。おまけに嫌なことは泣いて拒否! 一人前に大人のまねっこもしたがります。そんなみんなの様子を見せてもらいました! 9カ月ちゃんってどんな感じ?ハイハイがさらに上手になります。手指もますます発達し、親指と人さし指で物をつまめるようになる子も出てきます。また、ママへの愛着も強くなるため、ハイハイで後追いする子が多くなります。離乳食は後期に入り、手づかみ食べなどもできるようになります。 この時期特有のしぐさ&大好き遊びって?つかまり立ちをする子も。視界が変わるのが楽しくて、つかまり立ちできそうなものがあれば手をついて立ち上がるようになります。また自分の意思を、声を出して伝えようとするなどの様子も見られるように。やりとり遊びもますます好きになります。 「つかまり立ち」足腰が発達するため、椅子や、机、ママなどにつかまって立ちたがるように。まだ不安定なので、ママやパパは目を離さないように注意して。 「いないいないばあ」記憶力の発達にプラスして手足の筋力なども発達するので、タオルで自分を隠して「ばあ」と出てくるなどさまざまなバージョンの「いないないばあ」で楽しめるように。 10カ月ちゃんってどんな感じ?つかまり立ちが安定してきます。中には伝い歩きを始める子も。最初は少しするとしゃがんだり、ハイハイに戻ったりしますが徐々に慣れてきて上手に。また、意思がはっきりしてくるので、自分の思い通りにいかないと泣いて怒ったりすることも。 この時期特有のしぐさ&大好き遊びって?左右の手に物を持って動かしたりできるようになるため、積み木を打ち鳴らしたり、物を取り出してないないするなども得意に。大人のすることもよく見て、まねっこするのが大好きになってきます。 「まねっこ」大人がすることをまねしたがるように。「パチパチ」「バイバイ」など、まねするしぐさが見られたらたくさんほめてあげて。触られたくないものや危険なものは手に届かない場所へ片付けて。 「水遊び」好奇心も旺盛に。いろいろな触感を楽しませてあげて。暑い季節はシャワーの水などを触らせてあげるのもおすすめ。ただし、水遊びは、水温は33度~37度に設定しましょう。赤ちゃんが入る前に実際に手で確認を。 つかまり立ちや伝い歩き、まねっこなどできることが増える半面、個人差も目立ってきます。なかには、まだまだずりバイで移動する子も。個性と捉えて、その子なりの発達に応じて関わってあげてくださいね。 監修者・著者:助産師 REIKO医療短期大学専攻科(助産学専攻)卒業後、大学附属病院NICU・産婦人科病棟勤務。 大学附属病院で助産師をしながら、私立大学大学院医療看護学研究科修士課程修了。その後、私立大学看護学部母性看護学助教を経て、現在ベビーカレンダーで医療系の記事執筆・監修に携わる。
2020年09月15日新型コロナウイルスの影響により、窮地に立たされている花火会社と花火大会やエンタテインメントのイベント制作経験者で構成された「the 絶景花火」プロジェクトが立ち上がり、世界遺産である富士山の敷地内で行われる花火大会「プロローグ」(仮称)の開催が発表された。10月4日(日)の開催に向け、現在クラウドファンディングが実施されている。10月3日に開催予定であった、世界遺産花火シリーズ「富士山絶景花火」が新型コロナウイルスの影響により1年延期となったことを受け、立ち上がった「the 絶景花火」プロジェクト。世界遺産に登録されている富士山の2合目を舞台に、日本を代表する花火師と花火と世界遺産を愛する観客が織りなす世界最高峰のエンタテインメントショーを成功に導くため、大会は1年延期となったが、同大会支援者限定のプレイベントを世界遺産富士山花火「プロローグ」(仮称)と題して開催することとなった。今回は2021年10月2日開催に向けた「PR動画」という側面だけでなく、医療従事者に向けたメッセージ花火など、現在の新型コロナによる様々な難局に対するメッセージを込めた花火が、約20〜25分間が打ち上げられる予定だ。さらに、開催前にはメッセージ花火を募集。日本を代表する老舗煙火店4社によるレアな尺玉コラボを実現する。なお、今回のイベントを通じて、花火製造会社への支援(打ち上げ玉の購入含む)を行うために花火を愛する方々の支援を募集する「クラウドファンディング」を実施。クラウドファンディングは9月7日(月)まで実施され、支援者には「プロローグ」の観覧券や花火動画などのリターンがあるため、支援を検討してほしい。●世界遺産富士山花火「プロローグ」クラウドファンディング月7日(月)まで実施中「the 絶景花火」(プロローグ編)観覧券や花火動画などのリターンあり<実施スケジュール>8⽉7⽇(金):クラウドファンディング開始9⽉7⽇(月):クラウドファンディング⽀援募集終了9⽉中旬:「the 絶景花火」(プロローグ編)実施内容確定10⽉4日(日):「the 絶景花火」(プロローグ編)実施(荒天の場合は翌⽇に順延)10⽉下旬:「the 絶景花火」(プロローグ編)開催動画撮影編集完了→リターン⽤動画公開11⽉初旬:リターン発送(煙⽕店カード、⼿ぬぐい、ウィンドブレーカー)12月初旬:リターン発送(カレンダー)2021年4⽉下旬〜5⽉初旬(予定):2021年本⼤会チケット⽀援者限定先⾏販売実施(リターン)
2020年09月01日ぴあが取り組む、エンタメ再興・再始動のためのプロジェクト[re:START](リスタート)プロジェクトの新たな取り組みとして、”チャリティーTシャツ企画“が立ち上げられた。第1弾として、浅野いにお、にしむらゆうじデザインのチャリティーTシャツが販売される。[re:START]は、ぴあが取り組む、エンタメ再興・再始動のためのプロジェクト名。ぴあの様々なサービスとノウハウを有機的に最大限活用し、エンタメの再興・再始動=[re:START]に近づけるサービス・機能をひとつでも多く提供できるよう、サービスの開発と拡充にオールぴあ一丸となって取り組んでいる。チャリティーTシャツの売上金額(一部制作・販売経費除く)は、公益財団法人パブリックリソース財団に創設された、文化・芸術・スポーツ活動を行う方々、それを支える方々を支援する基金に寄付される。Tシャツのデザインについて、浅野いにおは、「明るい未来を見据えて前を向く女性を描きました。この状況が早く良い方向へ変化することを願っています」とコメント。にしむらゆうじは、「このイラストは、コロナ禍で立ち上げた『えんやこらハッピープロジェクト』というチャリティプロジェクトの1コマです。大変な状況だからこそ、僕のイラストで笑顔になれる人が少しでもいたら嬉しいです」とその思いを語っている。チャリティーTシャツの販売は、8月19日12時より開始される。【[re:START](リスタート)プロジェクト”チャリティーTシャツ企画“概要】■寄付金額販売枚数1枚につき1,760円(税込)が寄付金に充てられます。■寄付先公益財団法人パブリックリソース財団に創設された、以下基金に寄付いたします。・ライブエンタメ従事者支援基金・コロナ給付金寄付プロジェクト(文化・芸術・スポーツ分野助成基金)■チャリティーTシャツ詳細販売価格:各3,520円(税込)販売開始:2020年8月19日(水)正午12時〜お届け:2020年9月中旬より順次販売場所:チケットぴあグッズ通販サイト
2020年08月19日「僕の中では五十嵐は第4のコンフィデンスマンという立ち位置で。そろそろメインビジュアルに入れていただきたいと製作側に直訴した結果、ほかの誰よりも写真がちっちゃかったりしますからね(笑)。でもその扱いが実は大正解で」人気ドラマの映画化第2弾『コンフィデンスマンJP プリンセス編』(7月23日公開)で、詐欺師の五十嵐を演じる小手伸也(46)。ドラマから回を追うごとに増していく活躍ぶりに、長澤まさみ、東出昌大、小日向文世と並ぶメインキャストなのではと聞くと、そんな答えが返ってきた。今回は、マレーシアのリゾートホテルを舞台に大富豪の莫大な遺産を狙う。五十嵐はホテルマンとして単独潜入する役割。3人との共演シーンが少なかったぶん、撮影以外での関係性は今まで以上に濃厚だったと語る。「撮影が終わると、だいたい東出くんの部屋に集まって飲んでいました。長澤さんとコヒ(小日向)さんと、何げに出席率が高かったのが江口洋介さん。メインキャストは、舞台となったリゾートホテルに泊まっていましたが、僕は30分くらいタクシーで移動したスタッフと一緒のホテルで(笑)。夜更けに一人で帰るのが怖くて、東出くんの部屋で何泊かしました」滞在期間が長かったため、マレーシアではリゾート気分も満喫できたそう。「女性自身」2020年7月28日・8月4日合併号 掲載
2020年07月27日立ちっぱなしや座りっぱなしが続くと足のむくみを感じる、夕方になると足がパンパンになる、いつもすっきり感がなく、重だるいと感じる、足先の冷えを感じるという方も多いのではないでしょうか?今回は自宅でできる足の冷え&むくみを予防するマッサージとストレッチ法を、エステティシャンである筆者がご紹介します。足の冷え、むくみがおきる原因とは?私たちの体の作りは骨の上に筋肉があり、運動や日常生活で筋肉を動かすことでポンプの役割となり、全身に血液やリンパが流れ代謝を高め、不要な老廃物は汗や尿、便となって循環と排出を繰り返しています。大人になると、子供の頃に比べて運動量が低下することで筋肉のポンプが鈍くなるため、血行不良によって心臓から遠い足先や手先の冷えを感じたり、リンパの流れが悪くなることでむくみや疲労感、重だるさを感じます。それらをどんどん繰り返すことで、脂肪を燃焼する力が低下し、脂肪がたまる、セルライトが蓄積することで、血行不良や老廃物の蓄積をエンドレスで繰り返し、結果として太ったと感じます。冷えやむくみ、サイズアップしないために、日頃から運動を取り入れたり、1日の終わりにマッサージやストレッチを取り入れて、老廃物を流すようにしましょう。足の冷え、むくみに効果的なマッサージ&ストレッチ(1)指の関節を使いながら、かかとから指の付け根に向かって足裏のつまりをほぐすように往復10回ほど流す。出典:byBirth(2)かかとや土踏まず、指の付け根や指の周りなど、足裏全体を押しながらもみほぐす。出典:byBirth足先の冷えを感じやすい人は、足裏のマッサージを重点的におこないましょう。(3)足首に手のひらを密着させ、少し圧をかけながら持ち上げるようにひざ裏に向かって10回流す。出典:byBirth(4)手をグーにし、ふくらはぎの内側と外側に手を置きます。指の関節を使いながら、足首からふくらはぎ全体を約1分もみほぐす。出典:byBirth(5)両手のひらを太ももに密着させ、少し圧をかけながら持ち上げるように太ももの付け根に向かって10回流す。出典:byBirth(6)手をグーにし、太ももの内側と外側に手を置きます。指の関節を使いながら、ひざ上から太もも全体を約1分もみほぐす。出典:byBirthふくらはぎのむくみや重だるさを感じやすい、太もものセルライトが気になる、お尻や腰が冷たい人はマッサージやストレッチ、入浴による温めによってしっかりほぐすことがポイントです。(7)椅子に浅く座り、背筋をまっすぐ伸ばし、足を肩幅に広げます。つま先をつけたまま、かかとを上下に20回動かす。出典:byBirth(8)背筋をまっすぐ伸ばしたまま、足をまっすぐ伸ばします。かかとをつけたまま、つま先を上下に20回動かす。出典:byBirth座りっぱなしの作業が続くときに、休憩のついでにふくらはぎを伸ばして足首を動かしましょう。足首を動かすことでふくらはぎの筋肉が動き血行促進、リンパ促進につながります。(9)椅子に右足をのせて、左足をまっすぐ伸ばします。背筋を伸ばし、体重を前にかけてストレッチが効いているところで15秒キープ×3回繰り返す。出典:byBirth(10)逆側も同じように、椅子に左足をのせて、右足をまっすぐ伸ばします。背筋を伸ばし、体重を前にかけてストレッチが効いているところで15秒キープ×3回繰り返す。出典:byBirth(11)仰向けに寝転び、左足をくの字にし、右ひざを曲げて太ももをお腹に引き寄せて15秒キープ×3回繰り返す。出典:byBirth(12)逆側も同じように、右足をくの字にし、左ひざを曲げて太ももをお腹に引き寄せて15秒キープ×3回繰り返す。出典:byBirth日頃運動する時間がないという方は、お尻から腰、太ももが硬くなりやすく、筋肉が衰えやすくなります。お風呂上がりなど体が温まっているうちにしっかりほぐすことで、太ももの付け根まわりにあるそけいリンパの流れもよくなるのでおすすめです。足の冷えやむくみを繰り返さないためには、日頃から入浴によって温めたり、運動によって筋肉を動かしましょう。運動する時間がない、運動するのは面倒という方は、マッサージやストレッチによって血液やリンパの流れを促進し、冷えやむくみを予防してみてくださいね。
2020年07月26日数あるSNSの中でも、身近な人とのやりとりを楽しめる「LINE」は、生活になくてはならないものですよね。でも、自分の立ち位置を気にするあまり、LINE疲れやストレスを感じる人が多いのも事実。思わぬ一言で人間トラブルに陥ったり、メンタルの調子を崩したり…なんてことも。今回は星座のエレメント別に、なりやすいLINE疲れと、その対処法についてご紹介します。■星座エレメントとは?エレメントとは、12星座を自然界にある4つの元素「火・地・風・水」に区分けしたものです。【4つの星座エレメント】火…牡羊座・獅子座・射手座地…牡牛座・乙女座・山羊座風…双子座・天秤座・水瓶座水…蟹座・蠍座・魚座■火…牡羊座・獅子座・射手座火のエレメントに属している牡羊座・獅子座・射手座は、どんなときも気持ちをため込まず、どういった表現であっても外へ出していけるタイプです。LINEを送って、相手の反応がどう返ってくるかに躍起になりがち。少々自己中になりやすく、グループLINEでは、自分の発言を常に気にかけてもらいたいと思っている節も。返事がなかったり既読スルーされたりすると、イライラしてストレスがたまってしまいそう。また、文字だけでなく、スタンプや絵文字などでコメントを返すことも多いので、SNSトラブルの引き金を起こしがち。自分のコメントや返事などに期待するのではなく、気軽にコミュニケーションを楽しむものとして捉えるようにすると、気持ちが楽になるでしょう。■地…牡牛座・乙女座・山羊座地のエレメントに属している牡牛座・乙女座・山羊座は、どの環境であろうと自分の立場や世間体を気にしてしまうところがあるでしょう。自分の発言がいかに周りに影響を与えるか、周りに気にかけてもらえるかといったところに重きを置きがちなので、LINEするたびに返事を気にしてしまうはず。相手からの棘のある発言にはあまり動じることはないものの、自分を良く見せたいがあまり自分の本音とは真逆のポジティブな発言をしたりして、無意識に現実世界とLINEでの自分を分離させてしまう傾向があります。プライベートとSNSの世界をうまく切り分けながら付き合っていくとよさそうです。■風…双子座・天秤座・水瓶座風のエレメントに属している双子座・天秤座・水瓶座は、人とつながるのはもちろん、人と人とを結びつけるのが大の得意。仕入れた情報は、すべて自分のものにするといったインプット能力にも優れているので、周りから頼りにされることも多いでしょう。最新の情報に触れていたいし、それを誰かに教えたいという気持ちも強いため、常にタイムラインをチェックしてしまいます。友達の動向や言葉にも敏感ゆえ、グループLINEで自分がついていけなくなると一気にストレスフルに。常日頃から情報を取り込むことに全神経を集中させているので、疲れを起こしている場合も。たまにはスマホの電源を落としてみるのがおすすめです。■水…蟹座・蠍座・魚座水のエレメントに属している蟹座・蠍座・魚座は、人の気持ちを敏感にキャッチしてしまうがために、いちいち周りを気にして本音を出すことが苦手です。基本的に人間関係は狭く・深くタイプなので、グループLINEで仲のいい友達が別の人と盛り上がっていたりすると、嫉妬心がメラメラと湧き上がり、そこからいろんなことを深読みしすぎて悶々と考え込んでしまいます。一旦そのドツボにはまると、グループ内の話の展開の早さにもついていけなくなりそう。水は浸透しやすい性質を持つことから、ネットの世界に現実の自分をも浸透させてしまいがちなので、ネットと現実の境目を常に意識しながらLINEするといいかもしれません。■今こそLINEの使い方を見直そう!LINEで通知が来たときは、すぐに返事しなければいけないと思いがちですが、そもそもその考えがLINE疲れの原因。やりとりに少し疲れたら、通知をオフにするなどして少し距離を置くのがいいでしょう。あまり考えすぎないで自分のペースで楽しむようにすれば、LINE疲れからもきっと開放されるはず。ぜひ参考にしてくださいね。
2020年07月23日近づいてくる男性が、あなたことを真剣に思ってくれているのかどうか……ちゃんと見極める必要があります。女性は見た目のかっこよさや、立ち振る舞いがスマートな男性に胸キュンしがちです。しかし、なかには女性慣れしているがゆえにスマートな、遊び目的のダメ男が潜んでいる可能性もあります。そこで今回はダメ男が言いがちなフレーズを4つご紹介します。■ 「今は彼女はいらない」「今は彼女はいらない」とか「今は彼女を作る気はない」なんて言うくせに、近づいてきたりちょっかいを出してきたりするような男性には要注意。「彼女にする気はないけれど身体の関係は持ちたい」という考えのダメ男な可能性がかなり高いです。「彼女は作らない」と前もって言っておくことで、それでもOKをしてくれる女性を探しているのでしょう。「今は」という言葉を鵜呑みにして、「もしかしたらいずれは彼女にしてくれるかも」なんて思ってしまうと、泥沼にハマることにもなりかねませんよ。■ 「仕事が落ち着くまでは付き合えない」「仕事」や「忙しさ」を理由にするのは、男性が最も使いやすい言い訳でもあります。「仕事が落ち着くまでは付き合えない」なんて言われたら、女性もそれに反論のしようがないので、受け入れざるを得ないでしょう。ただ「付き合えない」と言うくせに身体の関係を持とうとしてくる場合は、結局はあなたのことを遊び目当てとしてしか見ていないダメ男なのかも。ちゃんと付き合う気があるのかを曖昧なままにして関係を持ったりすると、ズルズル身体だけの相手にされてしまうかも……。■ 「今から出ておいでよ」「今から出ておいでよ」とか「これから飲まない?」などと、LINEや電話で男性から急に呼び出されることが多い場合は、軽く見られているのかもしれません。本気で好きな女性に対しては、デートもちゃんと準備をして計画的に誘おうとするはずです。また、お誘いがいつも深夜だったり、酔っぱらっているときだったりする場合は、身体目的であなたに連絡をしたダメ男の可能性も大。そういったお誘いに安易に乗ってしまうと、都合のいい女にされるかも。きっぱり断ったほうが無難です。■ 「こっちから連絡するよ」遊び目当ての女性に対しては「自分の都合のいいときにだけ連絡をしたい」というのがダメ男にありがちなパターンです。「こっちから連絡をするよ」と言って、相手から連絡をさせないように仕向けるのがダメ男の常套手段だと言えるでしょう。それで本当にこまめに連絡をくれるのであれば何の問題もないですが、結局は自分が会いたいときにしか連絡をしてくれない場合は、本気で思われている確率はかなり低いです。さらに、あなたの方から連絡をした際に、常に返事がそっけなかったり、かなり遅かったりスルーされたりするのなら、大事に思われていない証拠とも言えるかも。■ おわりにあなたに対して気があるような素振りを見せるくせに、決して付き合おうとはしない。そんな危険なダメ男をしっかり見極めてこそ、幸せな恋愛が待っています。あなたの大切な時間を奪われたり、変に深入りして利用されたりしないように、冷静な判断を心がけてくださいね。(山田周平/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年07月15日彼と付き合っている中で、ケンカをすることもあるでしょう。そんなときに仲直りの仕方を間違えてしまうと、その場は丸く収まっても、後々のケンカにつながったり、不信感が残ったりと、結果として関係が悪くなってしまいます。そこで今回は「関係を破滅に向かわせる仲直りの仕方」について、20代男女にリサーチしてみました。■きちんと話し合わない「同棲している私の彼は、ケンカになると黙って自分の部屋に引きこもってしまう。時間が経つと一応普通に話せるようにはなるけれど、私のイラ立ちは収まっていません」(26歳/女性/後方事務)男女問わず、話し合うのを面倒くさがったり、ケンカになると黙りこんでしまう人っていますよね。時間が経つことでなんとなく怒りが収まったから、とりあえず元通り・・・。となってはいても、問題は解決できていないし、謝罪も無いしでは、同じことを繰り返してしまうかも。ある程度時間が経ってからでも良いので、きちんと問題を解決するために話し合うようにしましょう。■「どうせ私(俺)が悪いんでしょ」「言い争いになると『どうせ私が全部悪いって言いたいんでしょ!』とヒステリーを起こす彼女。その場はそれで終わっても、また『この前も私が全部悪かったんだもんね!?』と俺を責めてくる。どうしたら良いのかわからなくて困ります・・・」(24歳/男性/接客)「どうせ私(俺)が悪いんでしょ」と開き直る人もいます。でも実際は自分が悪いとは1ミリも思っていないために、あとになってグチグチ文句を言いがちに。そうなると何か起こるごとに同じ話を繰り返し、ケンカをするはめに・・・。納得していないのに「どうせ自分が悪い」なんて適当なことを言うのはやめるべき。それだったら「私も悪いところはあったけれど、○○君もここが良くなかったよね?」と自分の気持ちを正直に伝えるべきでしょう。■「好きだから」許しちゃう「彼のことが好きだから浮気も許してきました。でもケンカになるとつい『あのとき浮気したくせに!』って言っちゃうんですよね・・・」(20歳/女性/大学生)「好きだから彼を許してあげよう」と思っても、好きすぎるあまり「あのとき裏切られた」との気持ちも強く残るもの。ケンカのたびにそれを蒸し返してしまうことも・・・。そうなってしまうとケンカをするたびに関係はどんどん悪化し、最終的に別れ話へともつれこんでしまいます。好きだから何でも許すのではなく、心を鬼にして「もう二度とこういうことはしないで!」と彼を怒るべきでしょう。■物でごまかされる「ケンカをすると毎回ケーキや花を買ってくる彼。はじめはそれで良かったけれど、最近では『物でごまかされている気がする・・・』とイライラするようになりました」(26歳/女性/経理)ケンカの後にプレゼントをもらったら、女性的には「悪かったって思ってるんだろうな・・・もう許してあげようかな」との気持ちにもなりますよね。でも彼は「物で釣っておけば怒らないだろう」と味をしめ、またケンカになるようなことをしでかすかも・・・。「物をくれる=反省しているわけではない」ことを忘れないようにしましょう。■まとめケンカのたびにブチギレするのも考えものですが、思っていることは、きちんと言葉にして伝えるべき。ひとつひとつ物事は解決していかないと、あとで蓄積された怒りが大爆発してしまいますよ。(和/ライター)(ハウコレ編集部)
2020年06月07日息子が生後11カ月を迎えたころ、つかまり立ちができるようになりました。よたよたとしながらも頑張って立つうしろ姿に成長の喜びを感じていたのですが、これがある日、思わぬ事故を生むことになってしまったのです……。 想像以上の移動能力!息子がつかまり立ちをするのは、主にテレビ台とソファの座面の2カ所でした。周囲には物を置かず、クッションシートも敷いてあったのと、つかまり立ちをする姿にも見慣れてきたこともあったのでしょう。私は、あろうことか息子から目を離して洗濯物の片付けを始めてしまったのです。 洗濯物を畳むなか、ふと息子を見たとき、私は思わず「あ!」と声を上げていました。テレビ台付近にいたはずの息子が、2mほど離れたパソコン用のタイヤ付きチェアの座面につかまり立ちをしていたのです。そこまで移動はしないだろうと思っていたので本当に驚きました。 タイヤが引っかかり転倒!チェアが動くのでつかまり立ちをしながら少しずつ前進しており、それが息子にはおもしろかったようです。ニコニコしていた顔が今でも思い出されます。しかし、動くうちにテレビ台やソファ下のクッションシートにタイヤがひっかかり、その衝撃で座面から手が離れてしまったのです。慌てて駆け寄りましたが間に合うわけもなく、顔から床に転倒してしまいました。ギャン泣きしている息子を抱き上げると、口元から流血していました。ハンカチで拭き取りながら出血している場所を確認すると、下くちびるの左側が裂けており、よだれも相まってハンカチはまたたく間に真っ赤に! 下くちびるがパックリ…慌てて病院に電話をかけて状況を説明すると、「診せにきてください」とのことで受診することに。病院に到着したころには出血自体はおさまっていたのですが、先生に確認してもらうと「このくらいなら縫わなくても大丈夫。出血も落ち着いているから様子を見ましょう。でも、もしかすると少し痕は残るかもしれませんね」とのことでした。診てもらう間、息子は看護師さんにあやしてもらいご機嫌でしたが、笑う口元が痛々しく申し訳ない気持ちでいっぱいでした。 息子のくちびるには現在も、うっすらと傷あとが残っています。ほんのり赤いくちびるに残る少し白い傷あとはよく見なければ気づかない程度ではありますが、私は今もその傷あとを見るたびに後悔しています。これから先、自分の油断によって同じような事故を起こさないよう気をつけていくつもりです。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 監修/助産師REIKO 先輩ママの体験談、いかがでしたか?「共感した」「私の場合はこうだった」など、ぜひベビーカレンダーサイトのコメント欄にご感想をお寄せください。また、ベビーカレンダーでは皆さんから募集した体験談を記事でご紹介させていただくことも。ベビーカレンダーに会員登録すると届くメルマガから、皆さんのオリジナル体験談をご応募ください。 著者:山田甜子夫と1歳の息子と3人暮らし。元アロマセラピスト。介護福祉士として福祉関連職でフルタイム勤務をしている。自身の経験や知識、体験を元にした記事を執筆している。
2020年04月05日あなたは彼を好きな気持ちを、ずっと持ち続けられますか?人間は感情の生き物。どうしても立ち場や環境、年齢が変わってしまうと、相手に対する気持ちが変化してしまうもの。でも、中にはいつまでも同じ人を愛し続けられる人もいますよね。今回は、図形が何に見えるかによって「あなたの一途度」がわかる、図形心理テストをご紹介いたします。【質問】あなたは上の図が何に見えますか?一番近いものを選んでください。A:川B:母親C:花瓶D:ムンクの絵あなたは何に見えましたか?それでは結果を見ていきましょう!【この図形心理テストで分かること】「あなたの一途度」認知心理学において「流線形と点」による形状は、あなたの中にある女性性と密接であり、柔軟性と信念と関係が深いと言えます。そのため、この図形を見てどんなイメージを持つかによって、あなたの気持ちがいかに流されにくいか、つまりあなたの一途度がわかるのです。■ A:「川」を選んだ人は…一途度25%!人を振り回す気まぐれな小悪魔女子あなたは、楽ちんな恋愛関係が好きなタイプ。そのため、一途に思い続けるよりも、そのときの気分で恋をすることに喜びを感じるでしょう。そのときは、一生懸命で「この人しかいない!」とのめり込むのですが、飽きるのも早く気まぐれに相手を振り回してしまうかも。ある意味、あなたは小悪魔的な要素を持つので、尽くすよりも尽くされることの方が多いかもしれません。相手がそれで良いなら、最高かもしれませんね。■ B:「母親」を選んだ人は…一途度100%!尽くすことに喜びを感じる健気な女子あなたは相手に尽くすことで喜びを感じる超一途な性格の持ち主。自分が誰かの役に立っている実感や、大切な相手から認めてもらいたい気持ちが強いでしょう。相手に喜んでもらえれば、何でも一生懸命尽くそうとするため、やり過ぎてしまうことも少なくありません。もう少し自分の気持ちを抑えて尽くさないと、彼に都合のいい女だと思われてしまう可能性があるので、気をつけましょう。■ C:「花瓶」を選んだ人は…一途度75%!相手を喜ばせたいサービス精神旺盛な女子あなたは恋人の笑顔を見るのが好きな、サービス精神旺盛なタイプ。喜んでもらおうと、あれこれ一生懸命頑張る一途な女子でしょう。ただ、相手が満足してくれなかったり、感謝の気持ちが薄いと、気持ちがガラリと変わってしまうところが。ヒステリックになったりすねてしまう場合も。お世話好きで一途な性格も、相手によっては押しつけがましいと感じる場合もあるので、相手が何を望んでいるのかを見極めてから動くようにしましょう。■ D:「ムンクの絵」を選んだ人は…一途度50%!相手に干渉しないクール女子あなたは、相手との距離感を大切にするタイプ。相手に必要以上に干渉しないことを優しさだと考えているところが。そのため、相手のプライバシーに踏み込まないことを良しとしているでしょう。でもその反面、自分もあまり干渉して欲しくない部分も持っており、バランスの良い性格の持ち主です。人によっては、どこか悟っている、冷たいと感じることもあるでしょう。■ おわりに人によって、さまざまなものに見える余地がある図形は、あなたがとらえるかによって、精神世界や人生観を反映していると言えます。そのため、どのような見え方をしたのかは、あなたの一途さや柔軟性にも関わってくるのです。もちろん、コンディションや時間の経過によって見え方も変ってきますが、あなたの心的状況を映し出しているはずですよ。(脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年03月20日いつ恋の始まりが訪れてもいいように、日々努力をおこたらない女性も多いでしょう。ヘアメイクにファッション、立ち振る舞いにいたるまで、気を付けるべきポイントはキリがありません。しかし実は、男性は「え、そんなところ?」と拍子抜けしてしまいそうな場面で恋に落ちることもあるのです。今回は、男性たちの思いもよらぬ恋の始まりを3つご紹介します。■ 健康第一!皆勤賞の女子に恋?「今の彼女とは、学生時代のバイト先で知り合いました。冬になると、みんな体調を崩してシフトに穴を空けることが多いんですが、彼女は毎年皆勤賞だったんです。なんか、健康そうだし一緒にいたら元気もらえそうだなって思ったのが、恋の始まりでした」(26歳/飲食店)健康でいることが恋の始まりを招いたエピソード。たしかに、いつも健康ではつらつとしている人は魅力的ですよね。ツヤのある肌や張りのある声は、メイクやファッションでは補えないポイントでもあります。日頃の健康管理を、もう1度見直してみましょう。■ ずっと同じ靴をキレイに履いてる姿に恋?「行きつけのお店で出会った彼女。ちゃんとオシャレな子だし、お金がない訳でもないけど、いつも同じ靴しか履いてなくて最初は不思議でした。でもその靴、ちゃんと手入れされてて、いつも履いてるのに綺麗で。この子は物を大切にできる子なんだなぁって、惚れました」(27歳/保険営業)物を大切にできる女子は、人のことも大切にしてくれそう……そんな印象から始まった恋もあるようです。カバンや靴など、いつもヘビロテしているアイテムをちゃんとお手入れしていますか?男性は、あなたのファッションや持ち物を、意外と細かいところまで見ています。日頃から自分の持ち物をきちんとお手入れして大切にしましょう。素敵な恋につながるかもしれません。■ おやつを食べている姿に恋!「同じ職場の先輩は、いつも仕事のピークが過ぎたタイミングでおやつを食べてます。仕事に支障がでないように気をつけながら、1口サイズのちっちゃいおやつをパクッて食べる姿が、なんかかわいくて。絶賛片思い中です」(25歳/公務員)ものを食べるとき、人は無防備になり、本来の人柄が出るもの。人前でご飯やおやつを食べるときは、周囲の人の視線も意識して、スマートで上品な食べ方を心がけましょう。特に職場で食べるときは、仕事や周囲の人への配慮を忘れずに。あなたの食事風景を見て、恋に落ちる男性がいるかもしれません。■ どんな努力が報われるかわからないのが恋♡自分磨きというと、つい目に見えるところから努力しがちですが、男性はまた違った視点からあなたを見ています。女子にとってはびっくりするような視点かもしれませんが、内面も外面も、磨いておいて損はなさそうですよ。あなたの運命の相手が、あなたのどんなところに惹かれてくれるかはわかりません。なにが報われるかわからないからこそ、いろいろな努力をしてみるのがオススメですよ。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年03月13日あらゆる日常の動作の中で、基本中の基本の姿勢となるのが、立ち方。まっすぐ立つのは意外と難しいが、コツを押さえれば、すぐに立ち姿は変わる!教えてくれたのは、姿勢治療家(R)・仲野孝明さんです。疲れない立ち方POINT1:耳の後ろのでっぱりをまっすぐ引き上げるよう意識耳の1cm後ろにある「乳様突起(にゅうようとっき)」という硬い骨。ここを引き上げると、あごが引けて、肩甲骨が寄り、胸が開く。重心が自然と真ん中に移動して、背骨は正しいS字カーブに。POINT2:頭、肩、お尻、ふくらはぎ、かかとの5点を一直線にして立つ現代人は特に肩とふくらはぎが壁につかない人が多い。この5点を一直線にして立つと、背中がまっすぐになり、歪みをリセットできる。壁際に立って、定期的にチェックすべし。POINT3:足裏の3点(親指のつけ根、小指のつけ根、かかと)を意識カラダを支えるためには、この3点を意識し、かかとに少しだけ体重をのせると安定する。足の5本指を一度全部持ち上げて、親指から下ろしていくと、3点を意識しやすくなる。POINT4:お腹まわりを締め、腰をまっすぐ立つお腹が出たり、頭、肩、お尻、ふくらはぎ、かかとの5点を壁につけ、壁と腰の間に手のひらが2枚以上入る人は、反り腰の可能性大。身長を測るイメージで立つと、自然と体幹に力が入り、まっすぐになる。+αの意識で万年疲れ知らず姿勢が崩れてきたと感じたら背伸びをする。背伸びをするだけで、カラダの各部位が正しい位置に収まり、姿勢が整う。「足を肩幅に開き、手を組み、手と顔を真上に向けて、背伸びします。その後、顔を正面に戻して、両手を左右から大きく下ろしましょう」(仲野孝明さん)。リフレッシュにもピッタリ。立ちっぱなしが続いたら、脚のつけ根を動かす。「長時間の立ち仕事は、脚のつけ根を通る太い血管の流れが滞り、疲れやだるさの原因に」。片足を1歩前へ出し、重心を前にのせると、脚のつけ根が伸びて、滞り解消に効果てき面。さらに手を上げて、後ろ足のかかとを床につけると、全身のストレッチにもなる。靴の中で足指ストレッチをする。足指を積極的に動かすと、足裏の3点に体重をのせやすくなる。「さらに第二の心臓ともいわれ、下半身にたまった血液を心臓に戻すポンプの働きがあるふくらはぎのストレッチにもなり、脚が疲れにくくなる」。ふくらはぎのコリをほぐす、つま先立ちも効果あり。なかの・たかあき姿勢治療家(R)、仲野整體東京青山院長。著書に『調子いい!がずっとつづく カラダの使い方』(サンクチュアリ出版)。※『anan』2020年2月26日号より。イラスト・キタダイマユ取材、文・鈴木恵美(by anan編集部)
2020年02月24日飲み会の多い時期は男性から声をかけてもらえるチャンスも増えます。せっかくのチャンスを無駄にしないようにナンパされやすくするためのポイントを押さえておきましょう。次にどのお店に入るか迷っているそぶりを見せる飲み屋街で飲み直しリーマンから声をかけてもらいたいのなら、自分も飲み直すお店を探していて、どこにしようか悩んでいるオーラを出してみましょう。そうすることで男性は、あの人は自分と一緒でこれから飲み直すつもりだな、きっとお酒好きでノリも良さそうだしちょっと声をかけてみようか。と思い、声をかけてきてくれることでしょう。具体的には、飲み屋街でお店の看板や外観をぼーっと眺めながらゆっくりと歩き、ときどき小首をかしげてみる。これだけOKです。わざとらしくて恥ずかしいと思う方もいるかもしれませんが、そのほうが声をかけるハードルが下がるので、ナンパされる可能性は上がります。目線を送ってみる声をかける飲み直しリーマンも、たとえ慣れているように見えたとしても、断られるのではないか、嫌な顔をされるのではないかと内心ドキドキしています。そんな時声をかけやすいのは、相手からも多少アプローチと取れる行動が見られる場合です。あからさまなアプローチでなくても良いのです。軽く微笑んで目線を送ってみましょう。それだけで相手から、もしかしたら一緒に飲みたいのかなと思ってもらうことができるので効果的です。このテクニックはすでにお店の中で飲んでいる時にも使えます。別の席で飲んでいる男性グループに何気なく目線を送ってみましょう。一緒に飲もうと声をかけてくれるかもしれません。声をかけやすい雰囲気を出す話しかけづらい雰囲気を出していると、やはりナンパもしづらくなるのは当然です。どんなに美しくてもピリピリとした空気の女性や、隙のないクールな女性よりも、にこにこしていてふんわりとした雰囲気の、優しそうで隙のある女性の方が話しかけやすく、ナンパも成功しそうだと思われます。やはり男性も一緒に楽しく飲んでくれそうな女性に話しかけたいものです。常にやさしげな表情で、動きも女性らしくおしとやかにすることで飲み直しリーマンを安心させて、声をかけてもらいましょう。
2020年02月22日「あれ?私だけ浮いてるかも?」そう感じたら、婚活パーティーでの上手な立ち振る舞い方を知ることが大切です。婚活パーティーは積極性が大切婚活パーティーに参加している女性の中で、待ちの姿勢でいる人がいますが、これはその場の雰囲気と相まって浮いてしまう可能性があります。そもそも婚活パーティーに参加しているのですから、積極的に行動する必要があります。普通のパーティーなら壁の花状態でいても困ることはないかもしれませんし、場合によっては声を掛けてくれる人もいるでしょう。しかし、婚活パーティーはお目当ての人とどれだけ近付くことができるかが重要な為、壁の花で居続けることはよくありません。気になる人に声をかけ、お酒を交わしながら話をするのが目的のパーティーですので、消極的過ぎるのも問題です。あまりにも消極的な姿は、場の雰囲気から浮いてしまいますし、話し掛けられても小さな声で返してしまうなどは「その気がない」と判断されてしまい、人が去っていってしまうでしょう。気になる相手にはこちらか声をかけるプロフィールなどから気になる人を見つけたら、まずは自分から話しかけに行きましょう。待っていても自分と話したいと相手が思わない限り、話せるチャンスがないこともあります。その為、自分から行動を起こすことが大切です。話してみてあまり良い感触がない際にはすぐに引き上げることも大切です。婚活パーティーでの出会いは一期一会です。自分に興味のない相手に時間を割くよりも、違う人との交流に時間を割いた方が効率的です。丁寧な対応を心掛けること婚活を目的としたパーティーが故に自分が興味のない人と話す時間よりも、興味のある人と話すことに時間を割きたいというのが本音です。しかし、だからといって自分に好意をもって話しかけてくれた相手に対してツンケンした態度をとっていいわけではありません。ましてや無視をするなんて大人としてもってのほかですからやめましょう。どんな相手に対しても丁寧な対応を心掛けること、これは同性であっても同じです。もし、どうしても気乗りしない相手が話しかけてきたら、飲み物を取りに行ったりお手洗いに行くと伝え、その場を離れましょう。
2020年02月09日こんにちは! ねここあんな。です!あけましておめでとうございます!本年もどうぞよろしくお願いいたします!今年最初のテーマは…「子どもの片づけ問題」について。我が家の2歳の息子は、瞬時に部屋を散らかせる才能を持っています。そんなわけで、リビングはいつも散らかり放題…。子どものおもちゃってなんでこうも散らかるのでしょうね!?片付けても片付けても、足の踏み場がない状態が続いていました。しかも横で私が片付け始めると、「今それで遊んでいたの!」と言わんばかりの勢いで騒がれます(笑)いやいやいや、今、絶対違うおもちゃで遊んでいただろう!?という心の声もむなしく、片付けることも許されない…。息子がつかまり立ちができるようになって、よく散らかるようになったから、約2年以上、片付けてもすぐにおもちゃが散乱しているようなリビングでした。これに最初は悩みましたが、途中からどうでもよくなっていました。このままではまずいよな、と心のどこかで思っていたわけですが…。しかし、とある出来事がきっかけで、部屋が散らかりにくくなったのです。■防災のためにしたことが思わぬ効果を生んだ!?その“きっかけ”というのが去年秋に、猛威を振るった「台風19号」でした。我が家は大きな川がわりと近い一軒家に暮らしており、川が氾濫したらかなり危険な地域なのです。台風当日は「もし川が氾濫しても被害が小さく済むように」と、夫婦で荷揚げを決意。1階の運べる荷物を、すべて2階に移動することにしました。朝起きてすぐに取り掛かったのですが、15時ぐらいまでずっとこういった作業をしていたと思います。それこそ夫は、1階和室の畳でさえ2階へ運んでくれました。もちろん、それまで1階にあったおもちゃたちもすべて2階の寝室へ。焦り邪魔をする息子…。おもちゃをすべて没収されるのだと思い込んでいたので、私も必死で説得しました。結局うちの近辺では川の氾濫はありませんでした。でも数メートル先では、干上がった田んぼの中に雨水が溜まりすぎてあふれ、隣のお家を膝下まで浸水させたそうです…。そういった話を聞きながら、「明日は我が身だな」と思った私たちは…またいつか大きな台風が来てもすぐに対処できるようにと、1階の荷物を減らすことにしました!我が家はリビングが1階にあるので、おのずと行きついた結果は…遊びたいものを別室から選んで持ってきて、なるべく一種類のおもちゃで遊んでもらうシステムにしました! ※寝室に置いてあった勉強机にすべて収納!片付けやすいから…とリビングにおもちゃ箱(収納用の入れ物や絵本の棚)を置いていましたが、それは逆に言えば「散らかしやすい環境」なのでした。まず「散らかりにくい環境」を確保!ちなみに我が家では1階から2階へと移動させましたが…とにかく「リビング以外の部屋におもちゃを置く」というのがポイントです。マンションやアパートの方などは同じフロアになると思いますが「別室」ならどこでもいいと思います。うちの場合、おもちゃはすべて寝室に置くことにしました。■収納場所を変えただけで、メリットは倍以上に!2階におもちゃを置いてしまったので、一緒に取りに行くのは少し面倒ではありますが…それ以上にメリットは結構ありました。「遊びたいものだけ」を自分で選ばせて持ってくるため、息子は「目の前のおもちゃ」で集中して長く遊ぶようになりました。私が料理している間など、長い時間もくもくと遊んでくれるようになったのですごく助かります!さらにそのおもちゃだけがリビングに広がるので、散らかる範囲が狭い。だから散らかりにくい。しかもいざ片付けようとなったときにも楽ちんです!プラレールならプラレール用の箱に入れて完了。これはどこのなんのおもちゃだっけ? と入れ物を探したり迷ったりすることもありません。そしてもし、息子が目の前のおもちゃに飽きて別のものをリクエストしたとしたら…「ひとつ片付けたら次が手に入る」という決まりが自然と生まれ、息子自身も率先して片付けに取り組むようになりました!リビングにおもちゃ箱がないだけで一石二鳥、いやそれ以上かもしれません!とはいえ、まるで片付かない日もあります。それは「最初に出したおもちゃ」を飽きもせずずっとやりたがるようなとき…そのおもちゃだけが長らくリビングに滞在していることもしばしば…。そこはズボラな母ちゃんなので。一種類しか出ていないなら、「そこはなんとなくインテリアっぽいからいいのだ!!(良くない)」と言い聞かせて見てみぬフリをしたりしています(笑)何種類もおもちゃが混在していた頃と比べると、圧倒的に今の方が部屋が散らかりにくくなっているので!
2020年01月16日料理愛好家の平野レミ(72)が1月13日に、『平野レミの早わざレシピ!』(NHK総合)に出演した。生放送で平野が次々とユニークな料理を作る人気番組だ。今回は「冬に作って食べたい元気がでる料理」を特集し、11品目紹介された。そのなかでも平野が、成人の日とリンクさせたレシピ「鶏の丸焼きひトリ立ち」がネットで話題に。それは鶏の丸焼きを菜箸に通し、キャベツの土台に突き刺すというもの。さらにパセリやローズマリーなどのハーブを“ブーケ”として鶏の首部に飾り、胸元に蝶ネクタイをつけるというものだった。その“直立した”鶏のビジュアルがあまりにも奇抜なため、視聴者からツッコミが相次いだ。《ちょっと。成人の日の朝から爆笑なんですけど平野レミさん最強》《なんだか、いけないものを見ている気がしてならない。首なし生花鶏》《どこの宗教の供え物だろうか》平野の“直立”レシピといえば、これまでも年始に披露し注目を集めてきた。今では恒例となっている。18年には鯛を大根に突き刺し、ケバブのように直立させた「おったて鯛」を披露。共演の吉田羊(年齢非公表)を驚かせていた。昨年も串に通した鶏手羽先の唐揚げを直立した大根にランダムに突き刺し、成人の日に因んだ「Flyで羽ばたけ」を作った。いっぽうで今回、昨年他界した夫でイラストレーターの故・和田誠さん(享年83)との思い出の料理も紹介した平野。最後に新成人へ向けてこうエールを送った。「やりたいこととやるべきことが一致していれば素晴らしい人生になると思います。皆さんも一致するように頑張ってください」そんな平野の言葉にこんな声も上がっている。《自分の人生を楽しんで行くためにはこういう思考が必要なんやろなぁ》《今朝の早わざレシピでの平野レミさんの最後の「やりたい事とやるべき事が一致していれば素晴らしい人生になると思う」ってコメント素敵だなぁ。ご主人の和田誠さんの人生も重ねての言葉だと思うと、ちょっと涙出そう》《旦那さんが天に召された時「47年間、私の料理を美味しい美味しいって食べてくれて、本当にありがとう。」って言ったんだよな、レミさんは。 本当に心が綺麗な人》
2020年01月13日小麦本来の個性を味わえる、品種別に焼き上げたパン店内の立ち飲みスペースでは、「パン飲み」ができる「パンとワインの相談所」を自認する西野さんとの会話も楽しい小麦の品種ごとに焼き分けた、個性豊かなパンたち洋菓子店やバルなどを間借りして、不定期で出店していた【さかなパン店】。「さかな」とは「肴」のこと。だから、パンを購入したらワインが1杯ついてきて、そのままパン飲みスタンドに。そんな少し風変わりなパン屋さんが、いよいよお店を構えて、【チェスト船堀】として始動しました。手書きの看板とワイン瓶を目印に。元居酒屋だった空間を、西野さん自らが壁や天井を塗り、カウンターなどを設置した店主は【パーラー江古田】と【清澄白河 フジマル醸造所】を経て、パン作り、ワイン醸造、イタリア料理の研鑽を積んだ西野文也さん。その経歴を生かしたパンとワインのお店であり、+αの立ち飲み処をご紹介します。3種類の小麦を使い分けて、焼き上げたバゲット。パンにはそれぞれ、小麦の品種と産地が記されている西野さんが焼くパンにはそれぞれ、「柳久保小麦(東京)」「ゆきちから(岩手)」「キタノカオリ(北海道)」と記した値札がつけられています。そう、どれも小麦をブレンドすることなく、単一品種を使って焼き上げているのです。店内の棚には小麦粉の入った袋がずらり。今は8~9種類の小麦を使い分けている西野さんが日本各地を巡り、出合った小麦の個性をダイレクトに伝えるパンたち。あるものは醤油せんべいのような香ばしさ、あるものはもっちりとした食感、あるものはVむほどに広がる甘み……。小麦って、こんなに多彩な風味を楽しめるなんて!異なる個性を持つ小麦は扱い方もそれぞれ、一筋縄ではいかないのも当然。材料の配合、発酵、成形、焼き上げといった全行程を試行錯誤して、ようやく店頭に並ぶまでに。立ち飲みで気軽に楽しむ、パンとワインを結ぶ料理西野さんのパンは、小麦本来の個性を引き出すのはもちろん、ワインに合わせて楽しめるように作られています。その要となるのが発酵。ヒントになったのが信州の「すんき漬け」でした。カンパーニュやバゲット、フォカッチャに食パンなどが並ぶ。パンが陳列された台は、立ち飲みスペースにも「すんき漬け」は、赤かぶの葉を塩を使わずに乳酸発酵させた、独特の旨みが特徴です。塩を使用しないワインとの共通点を見出した西野さん。それをパン作りに取り入れ、小麦粉を少量入れて発酵させた仕込み水を使うといった独自の製法により、旨みのあるパンに仕上げています。「出汁っぽい」と称される自然派ワインとの相性は抜群!小麦の特徴、パンの味わいを説明しながら、パンを切り分けてくれる西野さんとはいえ、パンとワインをどのように合わせたらいいのか? そこを結びつけるのが西野さんの料理です。立ち飲みスペースで提供している料理は、すべて家庭でも作りやすいものにしているそう。「これ、真似したい!」と思ったら、西野さんに尋ねてみてください。レシピを惜しみなく教えてくれます。『トマトソースのたまご煮込み』600円、『パンの盛り合わせ(小)』300円。合わせたワインはジュラの『ドメーヌ・ド・サンピエール プールサール』900円(税●)その一例が『トマトソースのたまご煮込み』。トマトに塩とにんにく、オリーブオイル、少々の砂糖だけを加えたソースに卵を落とし、それをパンに絡めていただきます。このメニューのルーツは、【清澄白河 フジマル醸造所】で出会ったイタリア人シェフのエピソードから。シチリアの祖父宅で、パスタのために煮込まれるトマトソース。完成までは長い時間がかかるので、途中でソースをすくい上げ、卵を落として食しつつ待っていたのだとか。こんな簡単な家庭料理で、「パン飲み」ができるなんて嬉しい!店内で、ブルスケッタやサンドイッチにして提供している具材を一皿に。ご家庭でパンを気軽に楽しむなら、という西野さんのアイデア。お薦めワインは「清澄白河フジマル醸造所テーブルトップ デラウェア 2019」2,000円(販売価格)さらに、自宅でパンとワインの組み合わせを楽しむための入門編として教えてくださったのが『ブルスケッタ』。ハムやサラミなどのシャルキュトリー、チーズに野菜、ひと手間を加えたお惣菜を一皿に盛って、スライスしたパンを添えて。銘々がパンに好きな具材をのせて、まるで手巻き寿司のように楽しめる、新スタイルの提案です。あとはデイリーワインが1本あれば、簡単なアペロからホームパーティーまでOK。早速、パンとワインを買って帰って、おうちパン飲みはいかが?会話が生まれるカウンターで、作り手の思いを伝える【チェスト船堀】に並ぶパンはすべて、カウンター越しに西野さんが手に取り、希望のサイズに切り分けて、袋に入れて渡してくれます。パンについて説明したい、相談してほしいという思いから対面販売式に。東京・東久留米市で採れた「柳久保小麦」のふすまを使用したパン。1個 1,200円(税●)例えば、「柳久保小麦」を使ったパンについて尋ねると、江戸時代からある在来種で、大豆を思わせる風味があって、和食に相性がよく、合わせるなら「きんぴらごぼう」などがお薦め……と目から鱗な話ばかり! 1/4カットをいただいて、甘辛めに仕上げた煮物でも作ろうかと、今日の晩ごはんが楽しみになるほど。プレーンなもの以外に、クルミやアーモンド、いちじくなどがたっぷり練り込まれたパンも各種ありしかしながら、肝心のワインの姿が見当たりません。一般的なワインショップなら、好きなワインをセラーから取り、レジに持って行って購入という流れに。【チェスト船堀】では、ソムリエの資格を有する西野さんと相談してから、コレというワインが奥のセラーから登場します。こちらに取り揃えた自然派ワインは、作り手たちが土地に、ぶどうに、ワイン作りに愛情と情熱を込めたもの。それらに惹かれて選んだ西野さんだからこそ、作り手の思いを伝えるべく、カウンター越しに会話をするというワンステップがあるのです。西野さんのルーツと意外な共通点がある(?)カンパーニュ。【チェスト船堀】という店名の由来と合わせて尋ねてみては。聞けば、日本にはまだまだ小麦の種類はあるとのこと。取り扱う品種を増やすだけでなく、春蒔き・秋蒔き、テロワールなどにこだわって、パンを焼いてみたいという西野さん。カウンターにはレコードプレーヤーが。西野さんのお父様から譲りうけたという古いJBLスピーカーから心地よい音が広がる。こだわり尽くした独創的な作り方をしていても、西野さんが手掛けるのは普段着のパン。芳ばしい香りが店内に満ちて、焼き立てパンがカウンターに並ぶオープン時刻から、ご近所さんたちがちらほらとやってきます。「今晩のメニューは何にしようかな」「このパンならお薦めワインは?」と相談したくなる、街のパン屋兼ワインショップへどうぞ。【チェスト船堀】電話:なし住所:東京都江戸川区北葛西1-22-19 大栄コーポ105定休日:日曜営業時間:15:00~L.O.21:00※価格はすべて税別。
2019年12月25日履きなれた靴の底を一度じっくり見てみよう。極端なすり減り方をしている場合、それが腰痛や肩こりなど、あなたを悩ませる不調のサインである可能性がーー。「靴底の減り具合を見ると、姿勢や歩き方などにおける、その人の日常でのクセがわかります。いびつな減り方をしているということは、間違った歩き方をしている証拠。そういう人は体に“歪み”が生じていて、あらゆるところに不調が出てきてしまいます。マッサージに行っても治らないしつこい肩こりや首こり、頭痛、視力の低下、慢性的な疲労感、代謝の低下による肥満、胃痛などの内臓疾患といった不調の原因が、靴底の減り方で診断できます」そう語るのは、「南青山『足から治療院』Creare」の新保泰秀院長。足のトラブルを抱えて来院する人たちのべ13万人のカウンセリングを通じて、靴底の減り方と不調の関連性がわかってきたという。新保院長が指摘する、靴底の減り方は主に次の4つのパターンだ。【1】かかとの外側だけが減っている「脚全体が外にねじれて、ひざの外側や、股関節を痛めやすくなります。骨盤が開き気味になるので、ガニ股やO脚になりやすく、腰痛や肩こり、首こりなどにもつながります。外反母趾や巻き爪などの足のトラブルも起こしやすいのがこのタイプです」(新保院長・以下同)【2】かかとの内側だけが減っている「体の重心が、両足の親指からかかとにかかりやすく、たこやうおの目などもできやすい。歩いているうちに足が内側に倒れこみがちになり、それを防ごうと外側の筋肉が体を支えるので、太ももの外側も張った感じになります」【3】かかとの片側だけが減っている「歩くときの重心が片寄っているため、かかとの片側だけが減っていきます。この歩き方を続けていると、負荷がかかっているほうの腰やひざに痛みが出やすくなり、骨盤の歪みから血行が滞り、むくみや肩こり、首こりなどからくる頭痛といった症状が起こります」【4】つま先だけが減っている「かかとばかりに目がいきがちですが、つま先にも注目してみましょう。つま先に重心がかかっていると前かがみで猫背になり、背筋ばかりが発達してしまい、腹筋が衰えてお腹が突き出る“ぽっこりおなか”の体形になってしまいます。また、常に力んで歩いているので、疲れやすい体になっている可能性も考えられます」靴底の減りは4つのパターンに分かれるだけでなく、両足のかかとの外側だけが減っていて、なおかつ左右で減り方に差があるなど、複合型のタイプもある。そうなると、よりいっそう不調をきたしやすくなるので気をつけよう。靴底の特定の箇所だけが極端に減っていないのが理想の状態。そのためには、まずは正しい姿勢で立つ習慣をつけること。無理に背中を反らすのは逆効果で、重心の位置「バランスポイント」を確認してまっすぐ立ってみよう。「足の裏のかかとの少し前で、内くるぶしと外くるぶしを結んだ真ん中にある『バランスポイント』を意識して立ちましょう。自然と体が一直線になってきます。次にバランスポイントを意識しながら、歩き方に注意します」【正しい立ち位置】体の各部位が重力の延長線上に一直線に並んで体重を支えているイメージ。【正しい歩き方】踏み出した足を着地するときは必ずひざを伸ばす。かかとの少し前で着地。「家の中で1日300歩、前に出す脚のひざを伸ばし、かかとの少し前で着地して、足裏はかかとから小指、薬指の順に体重移動させます。このとき、足首、後ろ脚の付け根は伸ばします。体と足首の歪みが改善されると、代謝が上がり、あらゆる不調が解消されてきますよ」外反母趾の手術を回避できるまで痛みがとれて外出できるようになったという人や、代謝が上がり2週間でウエストが6センチ減ったという人もいるそう!
2019年12月01日こんにちは。けえこです。みなさんは、我が子が初めてつかまり立ちをした時のこと、覚えていますか?長女ももの“初つかまり立ち”は、ちょっと衝撃的でした。今回は、その時のお話をしたいと思います。 ■初めての“つかまり立ち”!?それは長女ももが生後7ヶ月頃のことでした。夕食後、お皿を片付けていたら、背後に気配を感じました。振り向いてみるとそこには、つかまり立ちをしている娘の姿が!「つかまり立ちをしたーー!」とカメラを構えたものの、何かおかしいんですよね。何か違和感を感じたんです。■つかまり立ちならぬ、“くわえ立ち”だった!怖い怖い。何これ。よーく見たら口で柵をくわえてる!!びっくりしてお皿を落としそうになりましたよ。一応、柵部分に手を添えてるんですが、見た感じほぼ力は口にかかってました。くちいっぱいに柵をくわえてよだれをたらしながら私と見つめあう長女。この時の衝撃は忘れられません。こんな感じだった長女ももの“初つかまり立ち?”ですが、現在9歳になったももに話して聞かせると、とっても盛り上がります。当時は想定外すぎて驚きましたが、今ではいい思い出です。その時は大変で余裕がなくなることもあるけれど、何年か後にはいい思い出に変わってる。これぞ子育ての醍醐味ですね。
2019年11月14日立ち仕事や座り仕事などで、同じ姿勢を続けていると、腰や背中が張ってくることはありませんか。腰や背中が硬くなっている人の特徴は「腹筋」が弱くうまく使えていないことです。今回は、腹筋を使って腰や背中の硬さを緩め、ほぐしていく方法をご紹介していきます。腹筋が弱いと背中や腰が硬くなるのはなぜ?背中や腰がバリバリに硬い、板が入ったみたいな状態だというのは、一体なぜでしょう。腰やウエストの周りを安定させて支える筋肉は、背筋だけではなく腹筋や、腹巻のようにお腹周りを一周するインナーマッスルと協力し合って支えています。しかし、背中や腰が板のように硬くなっている人は、腹筋がゆるんで背筋・腰の筋肉ばかりで支える傾向があるため、背中や腰の筋肉が過剰に使われて疲れて硬くなってしまっています。反り腰の傾向がある人は、特に背中や腰に負担がかかっているので、腰は硬くなり腹筋も弱く使いづらくなっているのです。関連記事腹筋を鍛えてダイエットを成功に導く!効果的なトレーニングを伝授硬くなった背中や腰をゆるめ伸ばすには?背中や腰の筋肉が、腹筋で支える分の力まで過剰に使われていて硬くなっています。腹筋を使って胴体・ウエスト周りを立体的にバランスよく支えられるようになると、その分の背中や腰の筋肉の出力を減らせるので、背中や腰の筋肉はゆるんで楽になります。また、腹筋を使えるようにするために、腹筋やインナーマッスルを100パーセント使って、腰や背中の筋肉を伸ばし、休ませるストレッチをするのもおすすめです。腰・背中を柔らかくする「腹筋」エクササイズ腹筋を使って腰を伸ばすストレッチ膝を立てて座り、両手で膝裏を持ちます。息を吸って吐きながらお腹を凹ませて、ももから離し骨盤を後ろへ倒していくと、背中は滑らかに丸くなります。または、分厚いブランケットかボールを腰の後ろへ置いておいて、それをお腹を凹ませる腹筋の力を使って、腰で押しつぶすイメージで行うのもよいでしょう。吸いながら骨盤を起こし、吐きながら腹筋を使うことを繰り返して、お腹を凹ませる腹筋を使うことで腰がストレッチされるのを感じてください。腹筋だけを使う練習仰向けになり、両膝を立てます。息を吸って吐きながら、おへその裏側の腰で地面を押すようにイメージしてみましょう。お腹を凹ませる腹筋が使われ、その分背筋はゆるんで腰が地面に広く重く押し付けられます。この時、背筋や腰の筋肉がゆるんでじわ~と地面に広がっていく感覚をつかめるとよいです。息を吸いながら腹筋をゆるめ、吐きながらおへその裏側を地面に押し付けることを繰り返すと腰がストレッチされ、腹筋を使う感覚を身に着けていきます。これらを行った後、座ったり立ったりしているとき、腰や背中は伸ばし、お腹をやや凹ませる腹筋を使って胴体を支えている意識を持って姿勢を取ることができると、腰の張りや疲れが取れやすくなるでしょう。腰の張りや疲れは「腹筋」で改善しようそれまで当たり前だと思っていた筋肉の使い方(腹筋が緩み、背筋を使う)を改めて、新しい筋肉の使い方(腹筋を使い、背筋を緩ませる)を身に着けるので、何度も繰り返し行って、身体の感覚として定着できるようになるといいですね。遠回りのように思えて、実はこれが一番根本的な近道な方法です。ぜひお試しください。美宅 玲子ヨガ・ピラティス・美姿勢インストラクター
2019年10月27日10月7日(月)放送の日本テレビ「映画天国」は、3人のサラリーマンの“上司排除作戦”を描いて大ヒットしたコメディの続編で、2014年に全米公開された『モンスター上司2』をオンエアする。3人の男性がそれぞれ苦しめられていた上司を元詐欺師のアドバイスをもとに“排除”しようとする…テンポのよいコメディ映画として大ヒットした前作から約3年、今度は3人が立ち上げた会社を取り戻そうとする姿を描く本作。ニック、デール、カートの3人は独立してビジネスを立ち上げることを決意するが、悪徳投資家の口車に乗せられてすっからかんに…。そこで会社を取り戻すため、彼らはとんでもない作戦を決行する――というのが今回のストーリー。ニック役には『JUNO/ジュノ』や『ハンコック』『宇宙人ポール』などの作品に出演しているほか、製作者、監督としても作品を世に送り出しているジェイソン・ベイトマン。デール役には『パシフィック・リム』シリーズをはじめ『モンスターズ・ユニバーシティ』『LEGO ムービー』では声の出演も担当するチャーリー・デイ。カート役には『ベガスの恋に勝つルール』や『栄光のランナー/1936ベルリン』『マザーズ・デイ』のジェイソン・サダイキス。また『マイ・ファニー・レディ』のジェニファー・アニストン、『アメリカン・ビューティー』のケビン・スペイシー、『Ray/レイ』のジェイミー・フォックスら前作の“モンスター上司”たちも続投する。また今回も本番組お馴染み「さらば青春の光」による新作映画をテーマにしたコントもオンエアされる。映画天国『モンスター上司2』は10月7日(月)深夜26時09分~日本テレビ系でオンエア。(笠緒)
2019年10月07日横浜赤レンガ倉庫で、横浜の秋の風物詩「横浜オクトーバーフェスト 2019」が、10月4日から20日までの計17日間、イベント広場にて開催中。オクトーバーフェストは、ドイツ・ミュンヘンで1810年から開催されている、世界最大のビール祭り。本イベントは、開催地「横浜赤レンガ倉庫」がドイツの建築様式を一部に取り入れた歴史的建造物であることから、本場ドイツに限りなく近い雰囲気を楽しめるオクトーバーフェストとして2003年から開催しており、昨年は会期中13万人以上が来場した。第18回となる今回も、ドイツ楽団のステージで盛り上がる大型テントを中心とした第1会場と、大型テントとは異なる雰囲気が楽しめる第2会場で構成する。日本初上陸「エゲレア メルツェン ツヴィッケル」ドイツで最も美しいエルベ渓谷に醸造所がある「フェルトシュレーヒェン」や今年設立100年を迎える「エゲレア」など、日本初上陸のビールや、オクトーバーフェストのために作られた限定のフェストビア等、100種類以上のビールが登場。また、メニューも本場感が感じられる、定番のソーセージやボリューミーな肉料理等多彩なメニューを取りそろえる。さらに、今年はビールに合う野菜メニューや、気軽にビールが飲めるセットを販売。秋野菜を使用したメニューやポトフやアヒージョ等、気分に合わせて、様々なメニューの中からビールに合う一品が選べる。さらに、平日の時間限定でミニビールとおつまみがセットになった「リトルビアセット」を販売。気軽に少しずつ飲みたい方や沢山の種類を楽しみたいという方にぴったり。「リトルビアセット」メニュー 一例そして今年は、第2会場に気軽に立ち飲みでお酒を嗜むことができる“PUB”を新設し、誰とでも気さくに話せる空間を提供。ビールが苦手な人も楽しめるよう、カクテルやサワーなどビール以外のメニューも充実したラインアップに。対象日となる金曜を除く平日の夜に会場内の席が予約できる「席予約サービス」や、ドイツ楽団の生演奏で誕生日をお祝いしてくれる「ハッピーバースデーキャンペーン」、横浜赤レンガ倉庫の公式Twitterアカウント(@yokohamaredbric)をフォロー、対象となるキャンペーン告知ツイートをリツイートすると抽選で期間中の入場料が無料になるキャンペーンなども実施。詳細は後日、特設サイト()にて発表される。横浜赤レンガ倉庫1号館、2号館のショップとレストランでは、館内連動キャンペーンを9月21日から10月20日まで実施。“ドイツやビール”のアイテムや“秋のおすすめ商品”を各店そろえる。また10月4日から20日までは、スクラッチキャンペーンも開催。今年の秋も、横浜赤レンガ倉庫で日本最大級のビールの祭典を思う存分楽しんで!【イベント情報】横浜オクトーバーフェスト 2019会期:10月4日〜10月20日会場:横浜赤レンガ倉庫 イベント広場住所:神奈川県横浜市中区新港1丁目1時間:平日 12:00〜21:30 / 土日祝 11:00〜21:30 ※10月4日のみ15:00〜(ラストオーダー21:30)料金:入場料300円 ※飲食代は別途
2019年10月07日炭酸水を飲むだけで手軽に取り組むことができる炭酸水ダイエット。しかし、飲み方次第では逆に太ってしまう場合もあります。今回はダイエットにつながる正しい炭酸水の飲み方を、美容・健康ライターのNao Kiyota先生にわかりやすく解説してもらいます。炭酸水で太る理由純粋な炭酸水であれば、糖分などが含まれているわけではないため、水を飲んでいるのと同じことです。そのため、健康な人が炭酸水自体を飲むことで体脂肪が増えることはありません。(※内臓に持病を持つ場合は、刺激の強い炭酸水を避けるべき場合がありますので、かかりつけの医者に相談しましょう)一方で、炭酸水には食欲が増進させる作用があります。炭酸水を飲むことによって普段よりも食事を多く取ってしまうなどのことがあれば、もちろん太る原因にもなります。正しい炭酸水ダイエットのやり方とポイントフレーバーや味付きの炭酸水を選ばない甘みのある炭酸飲料には糖質が多く含まれています。純粋な炭酸水以外はカロリーがありますから要注意です。水分補給には「炭酸水」を選ぶようにしましょう。食事の20分前にコップ一杯の炭酸水を飲む食事の20分前くらいに200㎖程度の炭酸水を1杯飲むようにすることです。お腹が空いているタイミングで炭酸水を飲むことで、満腹感を得ることができ、食事での食べ過ぎを防ぎやすくなります。食事と同時にたくさんの水分を飲むと消化に負担がかかりますので、食前に飲むようにしましょう。それ以外の時間帯は水分補給を水で行っても、炭酸水で行ってもどちらでもOKです。関連記事炭酸水はダイエットに効果あり!?炭酸水の活用方法を徹底解説炭酸水ダイエットのメリット手軽にダイエットできるライフスタイルを変えずにダイエットに取り組むことができる点です。炭酸水を飲むだけなので、サプリやダイエット器具を買わずに取り組める点も、嬉しいポイントです。最近では自宅で炭酸水が作れるものもありますので、上手に取り入れると良いでしょう。食事を我慢しない自然とお腹が膨れ、満腹感を得ることができるため、食べたいのに我慢しなければならないストレスを感じることが少なく、食事量を調節することができます。水分補給がしっかりできる体内の水分が不足すると代謝が低下し、やせにくい体質になってしまいます。水は苦手だが炭酸水なら飲めるという場合は、水分補給としても積極的に利用しましょう。炭酸水ダイエットのデメリット食欲が増進する少量の炭酸水では満腹感を得にくく、胃が刺激されるだけのため、食欲が増えてしまいます。コップ1杯の炭酸水ではむしろお腹が空いてしまうという場合は、1度に飲む量を少し量を増やして取り入れましょう。ゲップが出やすくなる炭酸水を飲んだ後に、デート中や人と会う仕事があるという場合は、控えた方が良いかもしれません。しかし、ゲップが出やすいかどうかは人によって異なりますので、ゲップが出ても構わないときを活用して試しておきましょう。炭酸水ダイエットをする際の注意点アルコールやジュースで割らない味のあるドリンクと割って飲むと美味しいですが、カロリーが高くなってしまいます。また、喉ごしが良いため飲みすぎやすく、カロリーオーバーを招きます。飲むときは「炭酸水」のみ、と決めておくことが大切です。一気に飲んだり冷たいまま飲まない喉ごしが良いためついつい冷たくして一気に飲みたくなってしまいますが、飲み過ぎは代謝の低下を招きます。また、冷たいと冷え性になりやすく、これも代謝の低下を招きますので、冷たすぎない炭酸水を少しずつ取り入れるようにしましょう。関連記事水の飲みすぎは太る?正しい水分補給のやり方と改善方法を紹介炭酸水は正しい飲み方をすれば太るリスクは避けられる炭酸水を取りれたダイエットも、間違った飲み方をすれば、太る原因につながることもあるということがわかりました。上記で紹介した炭酸水の飲み方や注意点などを意識して、ダイエットを成功に導いてくださいね!Nao Kiyota美容・健康ライター
2019年09月21日「食事制限によるダイエットは、その種類を問わず、長く続けていると体重が思うように減らなくなる時期がやってきます。いわゆる『停滞期』ですが、これを“爆食い”によって解消することができるのです」そう教えてくれたのは、スポーツドクターとしてダイエットやボディメイクに詳しい栗原隆先生。ダイエット中に爆食い?にわかには信じがたい話だが、そのメカニズムをうかがった。「停滞期は、人間の体に備わっている『ホメオスタシス』という機能によって起こります。たとえば、熱を持った体温を下げるために汗をかく、走って酸欠になった体内に酸素を取り入れようと呼吸が荒くなるなど、生命を維持するために自動的に働くシステムです。長期間、食事制限を続けている場合もこの機能が働き、脳が『飢餓状態に入った!』と判断するため、少ないカロリーでも生命が維持できるよう節約モードに入るのです。つまり、制限しているにもかかわらず、それでやりくりできる体になる=少ない摂取カロリーがいつしか適正量になってしまう。だから、体重がそれ以上減らなくなるのです。これを解消するには、『飢餓状態じゃないよ、どんどん代謝しても大丈夫だよ』と脳に認識させる必要があります。そこで、一時的に爆食いするわけです。これを『チートデイ』と呼びますが、“チート”とは“だます”の意。脳をだまし、節約モードを解いて、再び体重が減るように仕向けるのです」(栗原先生・以下同)とはいえ、どんなものでも食べていいのだろうか。「チートデイは1日3食、好きなものを食べてかまいません。食物繊維→タンパク質→脂質→糖質など、ふだん“食べ順”を意識している人も多いと思いますが、それすらしなくてOKです。ただし、1日だけ。何日も続けては逆効果ですし、当然のことながら、停滞期に入っていなければただの暴飲暴食で、太る一方です。間隔は、少なくとも1週間はあける必要があります」この方法は誰にでも効果があるのだろうか?「ゆるやかなダイエットでは、そもそも停滞期がこないし、ストレスもたまりづらいので、『チートデイ』を設けても効果は期待できません。厳しいダイエットをしている人ほど、そのごほうびが大きいということです。効果を期待するなら、特別なトレーニングをしていない女性の場合、食事や運動で1日に200〜300キロカロリーを減らすことを目標にしてください。基礎代謝に対して、1日にその程度のカロリーを下回ることができれば、だいたい1カ月に1キログラムの体重減が見込めます。ただ、食事制限のみのダイエットは、筋肉が落ちて基礎代謝が低下し、リバウンドしやすい体になってしまいます。適度な運動を取り入れることをおすすめします」
2019年09月20日増税前にチェックしておきたい商品、いろいろありますよね……!特に高価なものほど増税の影響は大きいもの。そこで今回、注目したのは、高火力とやさしい泡立ちでつややかもっちりなごはんが炊きあげられる、〔タイガー〕の《土鍋圧力IH炊飯ジャー〈炊きたて〉土鍋ご泡火(ごほうび)炊き》です。中ぶたを使えば一合炊きに最適な空間で炊き上げることも可能なこだわりの逸品ですよ!土鍋ならではのおいしさが炊飯器で完成する〔タイガー魔法瓶株式会社〕から2019年8月1日(木)より販売されている《土鍋圧力IH炊飯ジャー〈炊きたて〉土鍋ご泡火炊き》。シンプルで丸いフォルムがオシャレですよね。実はこの炊飯器、内なべには本物の土からできた蓄熱性の高い土鍋が使用されているんです。最高温度約280度(※)という圧倒的な高火力で旨味をじっくり引き出し、細かく大量にできる泡がお米をやさしく包むから、表面を傷つけずデンプンを閉じ込めうま味が守られます。これが実現できるのは土鍋ならでは。つややかな表面と、もっちりとした食感のごはんが炊飯器で手軽にできるのはうれしいですね♪※JPG-S型の内なべ外側の温度。"一合"を極める「一合料亭炊き」がすごいこちらの商品には、土鍋中ぶたがついているのですが、一体何のために使うのかというと……なんと炊飯空間を一合炊きに適したサイズにするためのもの!これを使えば、一合だけ炊くときでもお米に熱を均等に伝えることが可能になり、香り高くて甘みのある料亭のようなごはんを楽しむことができるのだとか。従来機種に比べ弾力や粘りが増す「一合料亭炊き」……手に入れたら毎日お米を炊きたくなってしまいそうですね。5年保証で安心の「プレミアム本土鍋四度焼き」内なべは陶器の本場、三重県四日市市の伝統工芸品「四日市萬古焼」が使われています。特別な土を使って焼き上げられ、新フッ素コーティングされた「プレミアム本土鍋」。市販の土鍋と比べて強度が高いのに加え、万が一割れやコーティングのはがれがあった場合でも5年間の保証つき。これなら安心して使うことができますね。他にもうれしい機能いろいろ炊きあがりの「粘り加減」が5段階から選ぶことができる「炊きわけ機能」や、玄米や雑穀米、麦めしと、それぞれの特性に合わせた炊き方ができるプログラムも搭載。料理をするのが今よりもっと楽しみになりそうです♪また、炊飯器の部品が3点と少ないから、お手入れも簡単。内ぶたの親水加工によって水分の膜を張り、ごはんの乾燥を防いでしっとり保温してくれるのもうれしいポイントです。買うなら今!増税前にチェックしよう自宅で毎日、土鍋で炊いたプレミアムなごはんが食べられたら幸せですよね。しかもそれを炊飯器で手軽に作ることができるなんて夢のよう……。ごはんの時間が待ち遠しくなる《土鍋圧力IH炊飯ジャー〈炊きたて〉土鍋ご泡火炊き》。手に入れるなら増税前の今のうちにチェックしてみるのはいかがでしょうか♪
2019年09月02日ロックミュージシャンの矢沢永吉(69)が8月31日、『嵐にしやがれ』(日本テレビ系)にゲスト出演。普段あまり出演することのないトークバラエティでの矢沢の立ち振る舞いがネット上で大きな反響を呼んでいる。冒頭、櫻井翔(37)からの「なんで今日(番組に)来て頂けたんですか?」という問いかけに対し、矢沢は「(嵐に)会いたかった」と満面の笑みを浮かべコメント。「嵐」のメンバーと肩を組み、スタジオは一気に和やかムードに。番組では「矢沢永吉記念館」と題して、今もなお語り継がれるカッコいい“YAZAWA語録”を多数紹介。矢沢自身も「あの頃はハッタリかましてなんぼ」「正直ビビってた」などと、自虐を交えながら当時の様子を笑顔で告白。これには「嵐」のメンバーも大ウケだったが、ネット上では矢沢の飾らないトークや所作を絶賛する声が上がっていた。≪今日の嵐にしやがれで矢沢さんのイメージが良い感じに決壊した カッコいいイメージはずっと持ってたけど、こんなに話が上手くて面白い人だったとは。。。≫≪矢沢さんのトーク惹き込まれますね、言葉がストレートに刺さる、これぞカリスマ!≫≪嵐にしやがれに矢沢永吉さんが出てた。否定的な話し方絶対しないし、誰と話す時でも相手への尊敬の気持ちを持って接している態度にびっくり!かっこいい!ちょーかっこいい!!今日から私は矢沢永吉さんファンだぜ。よろしく≫また前日の“矢沢の日”でもある8月30日には『ミュージックステーション』(テレビ朝日系)に初の生出演。テレビ朝日屋上の特設ステージでスペシャルメドレーを披露した。「歌」に「トーク」にお茶の間を席巻した“YAZAWA 2DAYS”に世代を超えて多くの称賛コメントが寄せられている。≪昨日はMステ今日は嵐にしやがれ 永ちゃんがテレビで見れて 大好きな歌ばかり流れるしもう幸せだ!仕事頑張れるー 父からも始まるよとLINEが来て ホッコリ≫≪Mステと嵐にしやがれとこの二日間でYAZAWA旋風に巻き込まれました。永ちゃん最高》9月に70歳を迎え、7年ぶりにニューアルバムをリリースする矢沢。稀代の「カリスマロックミュージシャン」の今後の活躍に目が離せない――。
2019年09月01日昨年の厚生労働省の発表によると、日本人女性の平均寿命は87.26歳、健康寿命は74.79歳だった。「健康寿命」とは、「健康上の問題がない状態で、日常生活が制限されることなく自立した生活ができる期間」のことを指す。すなわち、女性は人生の最後の約12年半、介護など周囲のサポートを必要としていることになる。この平均寿命と健康寿命の差が生まれる原因の多くは「運動器の障害」によるものだと、国立長寿医療研究センター・ロコモフレイルセンター長でロコモフレイル外来の松井康素先生は指摘する。「運動器とは、筋肉、骨、関節などを指しますが、これらの機能が衰えた結果、自由に動けなくなり、歩行や日常動作に支障をきたすことを『運動器の障害』、またはロコモティブシンドローム(通称ロコモ)と呼んでいます」日常生活で支援が必要になった原因(’16年・国民生活基礎調査より)を見ると、関節疾患が20%、骨折・転倒が11.4%、合計31.4%で、ロコモがトップを占めるのだ。「高齢になると足腰が弱り、若いころのようには動き回れなくなりますが、それは加齢のせいだけではありません。体が虚弱化していく予備期間のようなものがあるのですが、このときに運動量や栄養が不足すると、体のさまざまな機能が衰えてロコモがますます進行するのです」(松井先生・以下同)中高齢期にロコモが進むと、日常生活における移動に必要な機能が徐々に低下し始め、体幹や筋肉の柔軟性も衰えてしまう。「ロコモ予防のためには、何より移動機能に必要な筋肉をつけることが大切です」松井先生が健脚を作るための毎日の習慣を教えてくれた。■バランス能力を高める「片足立ち」(左右それぞれ1日3回)(1)姿勢をまっすぐに立つ。(2)床につかない程度に、片足を少し上げたまま1分間キープする。※転倒しないよう、最初はつかまるものがある場所で行う。■ひざ痛を和らげる「ひざ曲げ」(左右それぞれ1回15〜30秒間を1日3回)(1)床に腰を下ろし、両足を軽く立てる。(2)右足首に両手を添えて、足首をお尻のほうへ痛くない範囲でゆっくり引き寄せ、ひざを曲げる(左足首も同様に)。■ひざ痛・腰痛の対策に「足裏伸ばし」(左右それぞれ1回15〜30秒間を1日3回)(1)イスに浅く腰掛ける。(2)自分の手でひざの皿の少し太もも寄りに手を添え、痛くない程度の力でゆっくり押してひざを伸ばす。(3)太ももの後ろ側が伸びていることを感じながら、15〜30秒間押す。※背すじが曲がらないように注意。■太もも前側を鍛える「足上げ」(左右それぞれ20回1日2セット)(1)イスに浅く腰掛ける。(2)片方の足を床につけたまま、もう一方の足を、足首を直角に曲げた状態でひざをまっすぐ伸ばす。かかとを床から10センチ上げる。(3)10秒間キープし、ゆっくり下ろす。「健康な足のために鍛えておきたいのは、太もも前面にある大腿四頭筋、ふくらはぎのヒラメ筋などです。それらを意識したトレーニングを行いつつ、バランス力を維持するための片足立ちや、関節の可動域を確保するためのストレッチをしましょう」痛みなどで不安定な場合は、手すりや机に手をつくとよいそうだ。繰り返し行うことで、筋力アップが期待できる。
2019年08月23日子どもが生まれると、安全性を第一に家具や文具、調理用具の置き場所に注意します。私も同じように気をつけているつもりでした。しかし、思ってもいなかった意外なことで子どもにケガをさせてしまった体験をご紹介します。 1人目出産後から徹底した家の安全対策それまで棚や引き出しにしまっていた包丁やハサミを、1人目の子どもが生まれたあとは徐々に子どもが届かない高い場所に移動、または子どもが開けられないように棚にガードの留め具をするようになりました。そしてガスの元栓は使用時以外は締めるなど、できる限りの安全対策をおこなっていたつもりです。 1人目のときは“初めての子ども”ということもあり、できるだけ目を離さないよう慎重に子育てをしていました。まだ1人だけだったので他の子どもに気を取られることもなく、危ない物を触ってもすぐ止められたので 、ケガをさせることはありませんでした。 やけどの原因は「炊飯器の水蒸気」子どもが大きくなって危険なことの判断が理解できる時期には、2人目の子どもが徐々にハイハイ、つかまり立ちでいろいろな所を触るようになっていました。そして2人目がちょうど1歳くらいになったときのことです。いつものように夕食を準備していると、子どもはおもちゃで遊びながら台所を行ったり来たり。すると急に大声で泣き出したので、ビックリしました。 慌てて駆け寄ると右手が少し赤くなっていて、子どもの横を見るとそこには炊飯器が……! 夕食のご飯を炊いていて、その蒸気口を子どもが触ってやけどしたことがわかりました。実は、炊飯器の水蒸気がやけどするほど熱いと、私は思っていなかったのです。 やけどのレベルはⅡ度。水ぶくれがひどく…子どもの手が赤くなっていたので、水と氷で冷やして応急処置。その後、水膨れになっていたものの、そこまで大きくなかったので軟膏で対処しました。そして、普通に遊んでいたので大丈夫かなと様子を見ていたのですが、翌朝に水膨れが酷くなっていたのです。皮膚科に連れて行くとやけどには3段階あり、うちの子どもはⅡ度という深さでした。 治療としては、水膨れの水泡を丁寧に潰して消毒し、LEDの光をあてて回復促進治療。医師からは「20分くらい冷やしたほうがよかったね」と指導を受けました。私は子どもが嫌がっていたので5分ぐらいで終わらせてしまったのです。やけど跡が残るか心配でしたが、2日に1回皮膚科に通い、10日ほどできれいに治ってきて安心しました。 やけどをさせてしまったことは子どもに申し訳なかったのですが、このことがきっかけで家の中の危険なもの・場所を再確認することができました。低い場所にあった炊飯器は、子どもの手の届かない高さの場所に置きました。他にも見落としやすい電気のコードや、上の子どもの文具等の配置を変えました。今回の炊飯器の蒸気口のように火が直接見えない部分でも、子どもの柔らかい皮膚は簡単にやけどをしてしまうという教訓にもなりました。 著者:鈴木そうこ6歳3歳0歳の兄妹を育児中。韓国人の夫と結婚し、韓国の田舎で専業主婦をしている。韓国語と日本語の二重言語教育や妊娠・出産・子育てに関する体験談を中心に執筆している。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。
2019年07月22日●映画『東京喰種 トーキョーグール【S】』は前作からスタッフ一新世界累計4,400万部の発行部数を誇る人気コミック『東京喰種 トーキョーグール』。様々にメディアミックスされ、2017年には原作者・石田スイの熱い希望で窪田正孝主演により実写映画化された。読書好きの平凡な大学生でありながら、ある事件をきっかけに人間しか食べることのできない喰種になってしまう金木研(カネキ)の戦いを描いていく。現在公開中の続編、映画『東京喰種 トーキョーグール【S】』では、前作から監督・スタッフを一新。美食家の月山(松田翔太)と”喰種同士の戦い”を描く。月9ドラマ『ラジエーションハウス~放射線科の診断レポート~』も好評、2020年度前期放送のNHK連続テレビ小説『エール』主演も決定し波に乗る窪田に、新たな試みとなった同作について、話を聞いた。○■松田翔太に感じた魅力――今回は、窪田さん演じるカネキと、松田翔太さん演じる月山習役との喰種VS喰種のバトルが見どころです。共演して松田さんのすごさを感じられたということですが、具体的にどのような点だったのですか?日本人にない感覚を持っている、というか。英語もできるし、海外にもたくさん行かれていて、自分から発信して新しいことに挑戦されていたり、野心を持っているところにすごく魅力を感じましたね。今回の監督(川崎拓也監督、平牧和彦監督)はずっとCMを撮られていた方なので、映像に長けていらした一方で、芝居についてはもっと「こうしたい」というところも出てくる。そういうところを1番補ってくれたのが翔太さんでした。経験も全然違うし、キャラクターの奥行きまで見えている方で、すごく勉強させてもらいました。そして、役者のそういう思いを受け入れてくれる2人の監督だったので、皆でないものを補い合って作り上げていけたと思います。――松田さん演じられた月山も、かなりインパクトのあるキャラクターでしたよね。月山みたいにはっきり生きられるのは、ある種の理想ですよね。本当に思います。今回も、月山を軸に話が動いていくし、軸の人が暴れてくれると、波紋がどんどん広がっていくんです。原作があるとどうしてもなぞってしまうところがあるのですが、翔太さんは自分の中に取り込んで吸収してから、演じてくれる。いったん0に引き戻してから演じてくださったと思うし、月山のリアルさが不気味で、すごく説得力のある映像になったんじゃないかと思いました。前作から監督もヒロイン(山本舞香)も変わりましたし、すべてが新しいものになった感じがしています。自分たちが前作からやってきたものは引き継ぎながら、次のレベルの世界に行ったらツワモノ達しかいない、みたいな。映像に奥行きがあって、いい意味の不気味感のある作品になったと思います。――前作の時は、試写の時に石田スイ先生が横にいて緊張した…というお話でしたが、今回は最初から客観的に観れたんですか?今回の試写は舞香ちゃんと同じ回だったんですが、僕、試写を観た後に感想言うのが苦手なんです。観たら早く帰りたい(笑)。でも、最初に観た時から、テイストが好きだなと思いました。テンポがよくて、非現実的な面が強く、リアルな不気味さに変わってる感じが、面白かったです。●「どうやったら生き残れるのか」を考える――続編ということで、前作から意識してバージョンアップを心がけたことはありましたか?やるからには「前作を超えたい」というのは、多分誰しもが思っていることなんです。でも、そうなるとどうしても体に力が入っています。今回はそうじゃなくて、溜まっているものを違う場所で吐き出した感じでした。前作と監督が変わり、違う場所に来た感覚がありましたし、別の作品を撮るような感覚で、前作を引き継いでいたので、表現としても良かったと思います。前作の『東京喰種』で1カ月半カネキを演じた時は、喰種に乗っ取られているような感覚だったけど、今回は喰種の自分を受け入れてる彼がいました。彼も前作から今作の間に、どこかで喰種の自分を1回受け入れる作業をしたのかな、と思いました。――シリーズを続けていくことについては、どのように感じられていますか?ありがたいです。プレッシャーも、もう感じなくなったのかな。今、本当に充実した状態に身を置かせていただいていてありがたい悩みなんですが、続けられるのも嬉しいし、新しいこともいろいろやりたいので、肉体的なきつさはあります。10年くらいこの仕事をやってこれたんだから、最後までこの仕事で飯を食べたいし、「どうやったら生き残れるのか」を考えるようにもなりました。以前にドラマ『ジョーカー 許されざる捜査官』、『リーガル・ハイ』『エイプリルフールズ』と、同じ監督なんですが、先日、ドラマ撮影の隣のスタジオで監督と久しぶりにお会いした時に、思い返してそういう風に縁がつながるのは、とても嬉しいなと思いました。○■「変態」シーン話題も「美を感じる」――予告などでも「変態」という言葉が話題になっていましたが、月山を演じた松田さんの演技で「これはやばい」と思ったシーンを教えてください。読書カフェで対峙してた時に、カネキとしては気付いてはいけないんですが、不気味な雰囲気は感じていました。「いきなり大学に来ないでしょ、どこから入ってきたの!?」みたいな(笑)。囁いてくるし。その延長線上で、カネキの見えないところで、月山がカネキの血のついたハンカチを嗅いで「うひゃ〜!」となっちゃってるじゃないですか! “変態”と”性欲”って、一緒にしていいのかわからないけど、人よりもオープンに生きてる彼だから、僕は逆に美を感じたし、生きづらくなくていいなと思いました。ブレないで、ずっと自分の芯だけを追い求めている。考えたら、おいしいものを食べたいという月山は、グルメで人気の方みたいなことですよね。でもそれが形を変えて「人間を喰べたい」となると、「怖い」と思う。そこが、『東京喰種』という原作の一番面白いところだと思います。――窪田さん自身には、変態的なところはあるんですか?全然あります!(笑) 最近、潔癖症なことも認めたし、純粋に女性は好きだし、年齢を重ねて、できる限り嘘のない人間でいたいので。でも実際の翔太さんは、変態度が低いかもしれないですね。さらっと女性に「かわいい」とか、「髪切った?」とか言える、ジェントルメンなところがあって。僕にはできないから、うらやましいです。――主演として立つことがぐんと増えているかと思いますが、心構えの変化や、感じるところはあるのでしょうか。実は主役って「いる」ことが大事で、あまり遊べないというか。真ん中にいなければいけないから、ぶれるほど遊ぶことができないのかもしれません。今回の撮影で、トーカや月山が羨ましく見えていたのは、自由に動けるからなんです。舞香ちゃんは「後ろから見守っててくれた」と言うけど、トーカは勝手に前に行っちゃうんですもん(笑)。全体を客観的に見る力はついたと思います。動く人を見て、「自分はこうすればいいのかな」と、自分なりに主役の遊び方を覚えてきました。きっと、皆さんが気持ち良く、納得できる現場を作るのが、主役の立ち位置なんだなと思います。今後も、皆さんが自由にできる空間は作っていきたいです。そんなことしなくても、勝手に行っちゃう人たちもいるし(笑)。■窪田正孝1988年8月6日生まれ、神奈川県出身。『チェケラッチョ!! in TOKYO』(06)で連続ドラマ初出演にして初主演を果たし、同年スクリーン・デビュー。14年、NHK連続テレビ小説『花子とアン』、TBS『Nのために』での演技が評判となり人気を博す。主な映画出演作品に『カノジョは嘘を愛しすぎてる』(13)、『予告犯』(15)、『ヒーローマニア-生活-』『64-ロクヨン-前編/後編』『MARS~ただ、君を愛してる~』(16)、『ラストコップ THE MOVIE』『東京喰種 トーキョーグール』(17)、『犬猿』『銀魂2 掟は破るためにこそある』など。本年出演作に『Diner ダイナー』(公開中)、公開待機作に『初恋』(20)がある。
2019年07月21日社会人になると、仕事以外で異性と出会うチャンスが少なくなかなか良い出会いがないことも多いのではないでしょうか。でも実は、出会いはかなり身近なところで見つけることもできるんです。素敵な彼氏が欲しいなら、ぜひそんな出会いの場に足を運んでみましょう!立ち飲み屋は気軽に立ち寄れる出会いの宝庫。素敵な恋人を見つけるきっかけにもなりますが、ただなんとなく足を運ぶだけでは男性と親しい関係になることは難しいはずです。チャンスを活かし、恋愛に発展させるためのコツを掴んでおきましょう。少人数で行くようにする女性が複数人で集まっていると、どうしても声をかけにくい空気になってしまいます。出会いのチャンスを活かしたいなら、大人数で行くのはおすすめしません。初めての立ち飲み屋となれば不安や緊張もありますが、本当に良い出会いを求めているなら少人数を心がけるべきです。1人で行くと声をかけてもらいやすいのですが、もし不安なら2人で行くようにしましょう。3人になってしまうと一気に女子会感が増してしまうので、声をかけづらくなります。まずは友達と2人で行ってみて、慣れてきたら1人でチャレンジしてみましょう。スタッフと仲良くなると勝率アップなかなか声をかけてもらえないという人や、自分から声をかける勇気はないという場合には、まずスタッフと仲良くなることを心がけましょう。お客さん同士だと話しかけづらいかもしれませんが、スタッフとなら気軽に話すことができるはず。仲良くなれば、良いお客さんを紹介してもらえたり、スタッフと話していることをきっかけにして他のお客さんと話すチャンスがやってきます。通いやすい場所にお店があるなら、常連になってスタッフと顔見知りになっておくのはおすすめです。気になる人には自分から話しかける良いなと感じる人がいたら、恥ずかしがらずに自分から話しかけるようにしましょう。気軽な世間話を振ってみて。もし話が盛り上がりそうにないなら、一言二言話して離れた場所に行ってしまうなり、お酒と食事に戻るなりすれば別に気まずいことはありません。もし好みの男性がいて仲良くなりたいと思ったら、待つだけではなく積極的になることも大切です。
2019年07月20日