夏頃に旬をむかえる、野菜のズッキーニ。パスタや炒め物などで、使われていることが多い印象ですよね。キュウリのような見た目をしていますが、実はカボチャの仲間なのだそうです。株式会社Mizkan(以下、ミツカン)はInstagramアカウントで、つい作り置きしたくなる、ズッキーニの簡単レシピを公開しました。『ズッキーニの焼きびたし』【材料(2人分)】・ズッキーニ1本(170g)・オリーブオイル小さじ1・しょうが(千切り)適量・『追いがつおつゆ2倍』4ぶんの1カップ・水4ぶんの1カップ作り方は簡単。まずは、ミツカンの商品『追いがつおつゆ2倍』と水を合わせ、ひたす用の調理液を作っておきます。ズッキーニは、厚さ1cmの輪切りにしておきましょう。フライパンにオリーブオイルを入れて、中火で熱し、ズッキーニの両面を炒めます。軽く焼き色がついたら、調理液に入れ、粗熱をとりましょう。あとは、器に盛りつけ、しょうがをのせたら完成です!※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。 この投稿をInstagramで見る ミツカン[公式](@mizkan_official)がシェアした投稿 冷蔵庫の中で保管すれば、2~3日ほどは日持ちするとのこと。作り置きにも適しているので、一度にたくさん作るのもよさそうですね。投稿には「作ってみたい」と思った人たちから、多くのコメントが寄せられていました。・焼きびたしの発想はなかった…!・ズッキーニを食べたことがないので、試してみます。・今度ズッキーニを見かけたら、買って作ってみたい!工程は切って炒めるだけと、フライパン1つで簡単に作れるのも嬉しいポイントです。メニューに悩んだ時や、野菜不足が気になる時などに、ぜひ参考にしてみてください。[文・構成/grape編集部]
2023年07月11日マスク生活で"老け見え"の進行が加速!?マスクが任意となって早2ヶ月が経過。長年のマスク生活に終止符を打ち、久しぶりに素顔で外を歩くことができた……と開放感に心を踊らせている人も多いのではないでしょうか。マスク生活中は日焼け止めとアイブロウだけで過ごすことも多く、特に口元メイクを楽しむ機会も減っていました。そこで先日3年ぶりぐらいにデパートに趣いたところ、同じように考えていた人はとても多かったようで、コスメカウンターは長蛇の列。人気の高いブランドは整理券を配布しているところもあるほどでした。そしてリップを新調しようと、案内されたコスメカウンターの席に座ってみたところ……。忙しない日常を送っていると、自分の顔をアップで、かつゆっくり見ることって意外とないものですが、まじまじと自分の顔を久しぶりに見て驚愕。「こんなにほうれい線、濃かったっけ……?」「頰の位置、前より下がってない?」そう、長いマスク生活の影響で表情筋が緩み、"老け見え"が加速していたんです。それ以外にも擦れ・摩擦などによる肌トラブルなどで、お肌の治安が以前と比べて格段に悪くなってしまった……と悩んでいる人は、きっと私だけではないはず!子育て世代にとって、お風呂上がりは戦争状態!現在私は37歳なのですが、30歳の手前ぐらいからエイジングケア自体には興味があり、専用クリームを試してみたり、美顔器を試してみたりと……それこそ現在進行形で試行錯誤している最中です。しかし、肌のハリ低下にはどうにも逆らえず、特にほうれい線や頬に関しては、効果のあるものにイマイチ出会えていなかった……というのが現状でした。また、子育て世代には"あるある"だと思うのですが、子どもと一緒にお風呂に入っていると、子どものお世話に振り回されて、自分の肌のケアなんて二の次!我が家には子どもが二人いるのですが、基本的に平日のお風呂はワンオペなので、子ども達の体を拭き、下の子にはおむつを履かせ、二人のパジャマを着せた後は、自分の顔がもうカッピカピに……ということが日常茶飯事。化粧水を手に取り、肌に馴染ませるという行為だけでも難しかったりするので、お風呂上がりには、とりあえず保湿したいだけの目的で買った、プチプラのミスト化粧水を吹きかけて"肌の砂漠化"を防いでいた時期もありました。SNSでも話題の炭酸ミストデバイス「MEGLY」さて、前置きは長くなりましたが、こんなスキンケア環境の私にとって救世主のような美容デバイスを体験する機会に恵まれたので、前のめりでご紹介したいと思います。それは、まるでコフレボックスのようなビジュアルのこちら。おしゃれなデザインで洗練された雰囲気!美顔ローラーやヘアドライヤーで話題の「ReFa」(リファ)を手がけるMTG(エムティージー)による新ブランド、「MEGLY」(メグリー)です。「MEGLY」は、高濃度(※1)な炭酸入りの化粧水ミストを独自の技術で肌にめぐらせ(※2)、手軽にはつらつとした肌へと整える美容デバイス。※1 MTG社従来品比較※2 めぐり導入液を肌表面にめぐらせること自分らしさを大切にすることを応援したいという想いの元に誕生したセルフケアブランドで、昨今は男女問わず美容を楽しむことが当たり前になりつつあることから、ジェンダー問わず使えるユニセックスな世界観となっています。ジェンダーレスのブランドコンセプトが象徴されるイメージビジュアル「MEGLY」を初めて使用する人は、スターターキットの購入から。デバイス・めぐり導入液・炭酸ガスカートリッジの3点がセットになっています。MEGLYスターターキットこのスターターキットを開けて、デバイスに炭酸ガスカートリッジとめぐり美容液を取り付けたら、セットアップ完了です。炭酸ガスカートリッジはしっかり取り付けるのがコツ「炭酸美容」といえば美容家の方や美容インフルエンサーがここぞというときに愛用しているイメージがあり、個人的に気になっていた美容法のひとつではありました。こちらの「MEGLY」も2022年4月にリリースしてから現在まで、美容家・美容インフルエンサー・プロのヘアメイクアップアーティストの間で話題になっているんだとか! 肌のなめらかさやハリについて悩んでいる私にとって、これはぜひ使ってみたいと、商品の存在を知ってからは毎日口コミサイトを眺めていました(笑)。実際の効果のほどは? 「MEGLY」を早速体験さてそんな「MEGLY」ですが、なんと今回ご縁あって「MEGLY」広報の小木曽さんに詳しい効果的な使い方を直接レクチャーしていただく機会があり、私も参加することに。まずは鏡で現在の肌状態をチェック。ほうれい線の深さや頰の位置など、最近は特に見て見ぬふりをしていた肌老化ポイントを確認していきます。大きめの鏡で肌状態をチェックそしていよいよ、「MEGLY」の出番です!めぐり導入液はデバイス横に取り付けて使用しますめぐり導入液は思っていた以上にコンパクトですが、1回8秒・朝晩の使用で約4~5週間持つんだとか!ミストを上手に出すには、指はハンドピースにのみ添えるのがポイントとのことまずは左側の頰のみ「MEGLY」を使用し、炭酸が持つ「めぐりの力」を試してみました。お肌にシューっとミストを吹きかけてもらうと、細かい霧のようなミストで気持ちいい~。炭酸といっても、パチパチしないふわっとした優しいミストです。吹きかける順番は、鎖骨・首筋、そして顔の順。その後、手の腹を使ってほうれい線を伸ばすイメージで頰を引き上げ、数秒固定します。時間がないときは、鎖骨から顔にかけて吹きかけるだけでもOKだそう。ミストを吹きかけ、ググっとこめかみ付近まで引き上げますすると……現場から驚きの声が! 高濃度(※1)な炭酸ガスを含んだめぐり導入液が肌に届いたからか、顔がスッキリしてハリとツヤが感じられました。顔の左側(写真では右側)がスッキリした印象に!この結果にはついテンションがあがってしまい(笑)、今度は自分で顔の右側にも吹きかけてみました。超微粒子のミストのため、ピタッと肌に貼り付く感覚こうしたミスト化粧水って、物によってはかけすぎるとビショっとして液だれするものもありますが、「MEGLY」は毛穴の約1/15(※3)ほどの超微粒子でとても細かく、しっかりかけても液が垂れてこない! お肌に浸透(※4)していく感じです。※3 ミストの平均粒子径を20μm、毛穴の大きさの平均を300μmとしたとき※4 角質層までミストを吹きかけた後、再び引き上げてキープまた、顔だけでなく首・肩周りやデコルテ周辺に使うのもおすすめだそう! 炭酸が持つ「めぐり」の力でリラックス効果も期待できるのだとか。コリやつまりが気になっている首回りのケアにも子育て世代の救世主!? 推したい3つのポイント実際体験し、これはいい! 欲しい!! と、すっかり体験取材中だったことも忘れて感動した「MEGLY」のハイスペックさ。まさに子育て中のママ、そしてパパにも使って欲しい! と思い、個人的な推しポイントをまとめてみました。1)お風呂上がり8秒でスキンケア完了!我が家では、お風呂からあがってすぐ取れるように、お風呂場側の洗面カウンターに「MEGLY」を置いています。手に取ってハンドピース部分を押せば即ミストが噴射されるので、すぐにお手入れが完了!我が家の「MEGLY」定位置私は「MEGLY」を導入化粧水がわりに使用。お風呂上がりに「MEGLY」をサッと吹きかけたらシートパックつけ、そのあと子どもたちの相手をするようにしています。こうすることで、肌の砂漠化を手軽にケアできるのがうれしいですね。夫は化粧水代わりに使用しているようです!もちろん導入化粧水としてではなく、化粧水代わりに使用し、そのまま手持ちのクリームや乳液と組み合わせてもOKだそうで、小木曽さんのおすすめは「化粧水代わりにたっぷりと噴霧すること!」だそうです。2)独自の「炭酸デリバリーテクノロジー」がキュッと肌を引き締める細やかな「MEGLY」のミスト炭酸はちょっとの刺激で抜けてしまうため、高濃度(※1)の炭酸を肌に届けるのはなかなかの難易度。「MEGLY」は独自の炭酸デリバリーテクノロジーにより、炭酸ガスを瞬時に包み込ませる機能をめぐり導入液に処方し、微細にミスト化させ、しっかりと角質層まで届けてくれます。また、この導入液にはオリゴペプチドを贅沢に3種(※5)とビタミンA・C・E(※6)も配合! 弾むようなハリ感ある肌に導いてくれる効果が期待できます。※5 配合されている3種類のオリゴペプチド(アセチルテトラペプチド-9/ヘキサペプチド-2/アセチルテトラペプチド-11)※6 ビタミンA誘導体‐パルミチン酸レチノール、ビタミンC誘導体‐リン酸アスコビルMg、ビタミンE誘導体‐酢酸トコフェロール3)実はコスパがいい!? ひと月あたり約4,000円の肌投資「MEGLY」のスターターキット(30,000円)には「デバイス・めぐり導入液1本・炭酸ガスカートリッジ1本」が入っており、その後はめぐり導入液2本と炭酸ガスカートリッジ2本(9,240円)のみを2ヶ月に1回程度のペースで購入していく流れ。初回のみ30,000円かかりますが、人気のリフトアップ系の美顔器が同程度の金額〜倍以上かかるものが多いことと、炭酸スキンケアが毎日できること、毎日朝晩の化粧水や導入化粧水代わりに使用できることを考えれば、個人的にはかなりコスパがいいと感じました。スターターキットはギフトボックスのようなビジュアルなので、プレゼントとしてパートナーにリクエストするのもオススメです。まとめ体験して以降、すっかり朝晩愛用している「MEGLY」ですが、なんと夫も気に入って、今では夫婦で愛用しています。夫が初めて使ったときは、その使用感に大興奮(笑)。見た目もジェンダー問わず使えるスタイリッシュなデザインですし、洗面台に置いていても生活感を感じさせることがなく、インテリア感覚で置いておけるのも気に入っているポイントのひとつです。「気になるけれど、初期投資がちょっと高い……」と悩んでいる人には、30日間のレンタルプランもあるので、まずはそちらで試してみるのも!気になった人は、ぜひ「MEGLY」のサイトをチェックしてみてください♪商品概要MEGLY Starter Kit(メグリー スターターキット)/30,000円デバイス・めぐり導入液 60ml(1本)・炭酸ガスカートリッジ(1本)※送料無料・下取り対象・延長保証対象MEGLY(メグリー)(文・写真:ゆきねえ)<関連記事>✅頭皮に気持ちいい刺激。2WAY仕様のシリコン製スカルプブラシ「マペペ リラクシングスカルプケアブラシ」が発売✅「EMME ベストコスメ 2023上期」ランキングが発表! 「ベースメイク部門」1位はコロナ禍で有名になった人気アイテムが圧勝!✅【ママの美容実態調査】感じているエイジングサイン2位は「毛穴の開き」、では1位は? 6割が「入浴後5分以内にスキンケアできない」
2023年07月08日ハッピーセットに絵本「ウォーリーをさがせ!」が初登場子育て世帯なら必ず一度はお世話になるといっても過言ではない、マクドナルドのハッピーセット。次はどんなおもちゃが登場するのか、毎回欠かさずチェックをしているファンの方もいると思います。「今回はこのキャラクターとのコラボレーションか!」と毎回心を躍らせてくれるハッピーセットですが、なんと5月19日からは世界中で愛されている絵本シリーズ『ウォーリーをさがせ!』が、満を持して初登場しました。しかも今回はおもちゃだけではなく、AR技術を活用したゲームも楽しめるとのこと……。実際の内容を体験しに、日本マクドナルドにて開催された体験会に、二児のママでもある編集部員が参加してきたので、その様子をレポートします。『ウォーリーをさがせ!』のハッピーセットはパズル昔、『ウォーリーをさがせ!』の絵本を食い入るように見て、ウォーリーがどこにいるか必死に探した思い出を持つパパ・ママも多いのではないでしょうか。もちろん筆者もそのひとり。会場のテーブルの上には、そんなどこか懐かしさを感じる『ウォーリーをさがせ!』のイラストがプリントされた手のひらサイズのボックスが。小さい子にも安心な大きめサイズのピース開けてみると、未就学児〜小学校低学年の子どもにとって、ちょうどいいサイズ感のパズルが20ピース格納されていました。パズルを一枚取り出して見てみると、表裏両方に違ったイラストがプリントされており、どうやら二種類のパズルが楽しめるよう。表面は『ウォーリーをさがせ!』の世界観をそのままに、マクドナルドコラボデザインのイラストが描かれたパズル。裏面はもう少し難易度を下げ、ウォーリーのイラストが描かれた簡単なパズルです。早速、筆者も表面のパズルにトライ。ちょうどいい難易度で、5分前後で完成しました。パズルのイラストをよく見ると、マクドナルドのハンバーガーやハッピーセットのロゴマークも描かれています完成後は難易度別で絵探しも楽しめる!『ウォーリーをさがせ!』といえば、宝探しのようにお目当てのイラストを探して遊ぶ、あの世界観ですよね。このパズルにも、その遊びが体感できる"ワクワク"が随所に散りばめられています。パズルが格納されている箱を開けてみると、レベル1~3までの難易度別にいくつかのイラストが掲載されていました。「ハンバーガー」「えだまめコーン」「オレンジジュース」などハッピーセットにまつわるものや、ユニークな表情をしているマクドナルドクルーなどで、パズル内に散りばめられた隠れイラストを探す……といった内容です。箱のフタの裏面に描かれた絵探しのイラスト。全部見つけられるかな?レベル3は難易度がぐっとあがり、完成させたパズル内から小さなウォーリーを見つけ出す、絵本版『ウォーリーをさがせ!』そのもの! なかなか難易度が高いので、親子で一緒に探すのもオススメです。オマケも充実! 飛び出すARゲームパズルだけでも十分に楽しめますが、なんと今回のハッピーセットはこれだけじゃないんです。パズルの箱の中には、パズルの見本となるイラストが描かれたカード、そして絵探しの答えが描かれた用紙が入っているのですが、この用紙の裏側には「ヒミツのおまけ」が楽しめるというQRコードが。「よみこむとびっくりなことが!?」の一文に、ワクワク気分が高まる!!こちらのQRコードを読み込み、画面の案内に沿って操作してみると……テーブルの上には、ウォーリーに出てくる人物や、マクドナルドの「えだまめコーン」も!なんと、スマホの画面上にウォーリーたちが出現! 「さがしもの」が出題され、3Dで『ウォーリーをさがせ!』を楽しむことができます。小学1年生の息子もARゲームを一足お先に体験これはハッピーセットを日ごろ愛用している年代にもぜひ体験してもらいたいと、その日の夜に小学1年生の息子にも試してもらいました。ARに興味津々!さすがデジタルネイティブ世代、スマートフォンを渡して操作を軽く説明したところ、すぐに理解していました。「テーブルの上に出てきた!」と大興奮スマホ画面にウォーリーたちが飛び出してきた途端、「わあ、すげえ!」と大興奮の息子。普段よく目にしているリビングを背景に、スマホの画面上でウォーリーたちが存在しているのがおもしろかったらしく、スマホを動かして「さがしもの」として提示された対象物を必死に探していました。出題された「さがしもの」の一例制限時間は2分間。合計10個の「さがしもの」を探し当てるのですが、これがなかなか難しい……。息子は制限時間内に全問正解とはいかなかったらしく、「くそー!」と悔しがっていました。「さがしもの」が全部見つからず、悔しそう最初は座って探していたのですが、どんどん夢中になっていき、最終的にはリビング中をぐるぐる歩き回りながらいろいろなところにウォーリーを登場させようとしていました。すっかりハマっています4,5回ぐらいは長男ひとりで探していたのですが、毎回残りの制限時間が短くなってくるにつれ、「さがしもの」がなかなか見つからないことにだんだん苛立ちを覚えてきたようで……(笑)。「ママも手伝ってよ!」と言われ、最終的には二人で一緒に探すことに。このARゲームは読み込むたびに「さがしもの」の対象物がランダムで変わるので、繰り返し楽しめます。「親子で一緒に何度も楽しめる」という点も、今回のハッピーセットの新しい要素かもしれませんね。パズルも楽しそうに取り組んでいましたほとんどのピースをはめて、完成間近!まとめ大人も子どもも、一緒になって楽しめる今回のハッピーセット。息子が夢中になってウォーリーを探している姿が印象的でした。ちなみにこのARゲームが終わると、「一人前」「極み」など、ウォーリーマスターの称号が表示されます。この称号の結果と「#ARウォーリーをさがせ選手権」のハッシュタグがついたツイートを投稿すると、抽選で合計150名様にマックカード1,000円分が当たるプレゼントキャンペーンも合わせて実施中とのこと。ぜひ親子でトライしてみてはいかがでしょうか?ハッピーセット『ウォーリーをさがせ!』ラインナップ第1弾2023年5月19日(金)~5月25日(木)パズルの種類:「くうこう」「キャンプじょう」「ゆうえんち」のなかからいずれかひとつ第2弾2023年5月26(金)~6月1日(木)パズルの種類:「まち」「えきのホーム」「ピエロのまち」のなかからいずれかひとつ第3弾2023年6月2日(金)~パズルの種類:第1弾・第2弾で登場した6種類のなかからいずれかひとつ※『ウォーリーをさがせ!』の絵探しARゲームは、第1弾・第2弾で変わります※なくなり次第終了となりますマクドナルドハッピーセット『ウォーリーをさがせ!』詳細’s Waldo?/Where’s Wally? © DreamWorks Distribution Limited. All rights reserved.Where’s Waldo?/Where’s Wally? © DWA Dist. Ltd.(文・写真:ゆきねえ)<関連記事>✅スタジオアリスに「スーパーマリオ」が初登場!マリオの衣装で記念撮影ができる専用絵柄を用意!✅真面目な親ほど「スマホ育児」批判に疲弊する。小児科医が伝えたい、育児中にスマホがもたらしてくれるメリット✅園や学校を休ませて家族旅行ってあり? なし? 子育て中のママ75%が同意見に!
2023年05月19日サイズアウトや卒業で、意外に余りがちなオムツ。そのまま廃棄するのはもったいなく、使い道に悩む人も多いようです。5歳の息子を育てる、ぽぽママ(po_po_ch_an)さんもそんな経験をした1人。いらなくなったオムツをどうするべきか頭を抱えていたところ、ママ友から「料理で余った油を捨てる時に使うといいよ」と教えてもらったのですが…。オムツの再利用法を聞いて「こんな使い方もあったんだな」とルンルン気分のぽぽママさん。なんと熱した油のままオムツに投入!当然、油を冷ました状態ではないため、オムツが溶けて破けてしまいました。さらに机は油でギトギトになり、しばらくショックで動けなかったそう。感激のあまり、うっかりしてしまっていたのですね…。投稿のコメント欄には、心配と同時にこんな声が寄せられていました。「なるほど!失敗談参考になります笑」「めっちゃいいアイディア。今度やってみようっと」「オムツってこんな使い方があるんだ」「うちは母乳パッドで、揚げ焼きの時の油を吸っていました」「足のところを塞ぐように、2枚使って袋に入れておくと便利ですよ」正しく実践すれば、使えるライフハック。みなさんも余った油をオムツで吸収させる際は、十分に気を付けて扱ってくださいね。[文・構成/grape編集部]
2023年05月12日この時期、卒業や入学、そして就職などお祝いごとが続きます。そんなハレの日を代表する料理と言えば「すき焼き」。家族や親族、友人たちとすき焼きを囲んで、お祝いする人も多いのではないでしょうか。そんなすき焼きをおうちで作るとき、市販の割り下を使ったり、砂糖と醬油を入れて作ったりするのが一般的ですよね。しかし実は、割り下にある意外なものを加えるだけで、上品さとまろやかさが増し、いつものすき焼きをワンランクアップさせる裏技があったのです!牛肉と牛乳で親和性抜群すき焼きに加えればワンランクアップたったひと手間ですき焼きがおいしくなる裏技を紹介していたのは、ジャージー牛の飼育から乳製品の製造、販売をしている神津牧場(kouzufarm)さん。割り下に加える驚きの材料がコチラ!今夜はジャージー牛肉のカタロースを使ったすき焼き!皆さん知ってますか?割り下作る時に牛乳を少し入れると醤油の尖った塩気や砂糖の甘みの角がとれて上品でまろやかな味わいになるの。いつものすき焼きをワンランクアップさせますので是非試してみてください pic.twitter.com/l49XNafjrw — 神津牧場【公式】 (@kouzufarm) November 18, 2021 すき焼きに加えるのは、まさかの「牛乳」だったのです!これは想像もつかないですよね。割り下に牛乳を少し加えることで、まろやかな味わいになり上品さが増すのだそうです。さらに調べてみると、30gの砂糖を200gの牛肉にまぶして、牛乳に1時間ほど漬けておくと、お肉のグレードもアップするのだそう。砂糖を加えることで、お肉の水分を保持し、加熱しても肉が硬くなりにくいというのです。さらに牛乳の「ラクトン」という香り成分が、霜降り牛肉特有の風味を付加させ、高級感もアップさせるという、まさに一石二鳥の裏技!つまり、すき焼きを作るときには、牛肉の下準備で牛乳を使い、さらに割り下にも牛乳を使う。牛乳の底力、恐るべしですね。ぜひ、ハレの日におうちですき焼きを作る人は、試してみてはいかがでしょうか。[文・構成/grape編集部]
2023年03月21日■毎年正月太りが怖い…こんにちは! あん子です。お正月もあっという間に過ぎましたね~。冬はお鍋やおでんなど温かい食べ物とともに…美味しいものを食べて飲んで正月太りしてしまった! なんて方も多いのではないでしょうか。私も毎年、冬場の洗面所で震えているのは、寒さだけのせいではございません。そんな万年ダイエッターの私が最近よく耳にする、オートファジーダイエットを試してみました。オートファジーは、オート(自ら)、ファジー(食べる)という造語で、体内の古くなった細胞が新しく再生されるメカニズムを意味します。 この働きが「16時間断食」することで、アンチエイジングとダイエットが両立できるとされ、オートファジーダイエットが話題になっているそうです。まず、断食する16時間は1日の中でどこで設定しても良いそうで、私は15時から朝7時までは何も食べないように設定しました。16時間は断食ですが(お水やブラックコーヒー、お茶などの水分はとっても大丈夫です)、残りの8時間は食べていけないものはなし! ラーメンやアイスやお菓子も遠慮なく普通に食べます。もちろん時間が空けば空腹を感じます。私の場合、夜21時を過ぎたあたりから、お腹が空いてきました。しかし私は、食欲より睡眠欲の方が圧倒的に強く、夜10時を過ぎたら眠たくなって「空腹でイライラして眠れない!」ということもなく、案外平気でした。「どうしても1日3食朝、昼、晩と必ず食べたい!」という方にはオススメできませんが、私は、3食食べなくても苦ではないのでこのダイエットは向いているな~と思いました。■16時間断食の成果は…!?そして1ヶ月半経ったある日。「体重はどうなっているだろう?」と思い少しドキドキしながら体重計に乗ると…なんと! 3キロ以上痩せることがなかった私が、3キロの壁を突破しました!(夫よ、すまない…)個人的には、朝の目覚めも良くなったような…。何より「朝ご飯は何を食べよう?」と朝食が楽しみ! 空腹で食べるご飯って美味しいっ!チャレンジしてみた結果、私にとってのメリットは3つありました。・苦しい運動をしなくていい・好きなものを食べていい・時間の制限があるため、ダラダラ食べたり暴飲暴食を抑えることができるもちろん、よく調べると、運動をしないまま続けると筋力が低下しやすかったり、食べられる時間に普段より過剰に食べてしまったり、デメリットもあるようです。 個人的には、妊娠中や授乳中、身長が伸びる時期の育ち盛りのお子様や健康に不安をお持ちの方などはやめたほうが良いように感じました。個人差もあるので、無理は禁物ですね。 とはいえ、私の生活スタイルには合っていると思ったので、これからも継続していきたいと思っています!最後まで読んで頂きありがとうございました!※本記事はあくまで筆者の体験談であり、医学的・科学的な根拠を保証したりするものではありません。
2023年01月19日出産後、私の顔にもじわりじわりと現れたシミ。右の目じり付近には、特に大きく濃いものがあります。友人たちがすすめてくれたコンシーラーをいくつ試してみても、なぜだかほとんどカバーできない私。使い方が悪い? 塗り方が下手?そんなとき、別の用件で行ったデパートのカウンターでBA(ビューティーアドバイザー)さんにアドバイスしてもらって、悩みが解決しました。その方法とは。★関連記事:「感激!シミや頬の赤みをなかったことに」色の魔法で年齢肌も若見えに【体験談】コンシーラーを使っても効果が得られない29歳と33歳で出産。育児に追われる日々、気が付いたら顔に大きめのシミができていました。特に気になるのが、右目の横あたり。色も濃く、夫から「俺、殴ったっけ?」とブラックジョークを言われる始末です。そんなことを言われれば、シミは気になるばかり。まずは同じ年ごろの友人たちに相談しました。プチプラなものから、それなりにお値段のするものまで、いろいろなコンシーラーを教えてもらいました。ところが、いくつ挑戦してもうまくカバーできないのです。効果が全然感じられない……。「使い方がいけないのかな?」と思い、またまた友人たちに塗り方のコツを聞いたり、美容雑誌を買い込んだり、いろいろ試してみてもやっぱりあまり変わらない……。気付けばコンシーラーだけで1万円近くお金を使っていました。化粧品コーナーでBAさんから絶妙アシストある日、別の用事でデパートのカウンターへ行きました。実は私には「尋常性白斑(じんじょうせいはくはん)」という皮膚疾患があります。症状は軽度なのですが、上下のまぶたの色素が抜けてしまっているため、ピンポイントで練りタイプのファンデーションを使っています。とても久しぶりのカウンターだったのですが、その日は運よく前にも見てくださったBAさんでした。「久しぶりだし、もし時間があるならメイク落としてみる?」と言われ、その日は夫に子どもをお願いしていたので時間を心配することなく、私はカウンセリングを受けることに。メイクを拭き取ると、BAさんは「白斑が、うっすらだけど広範囲になっていますね」と言ったのです。聞くと、久々に会った直後からシミはもちろん、顔の色味が気になっていたと言います。恥ずかしながら、私自身はまったく気付いていませんでした。たしかに目の周りや額がうっすらと白くなっていました。シミの周囲も同様だったのです。実は愛用品だけで解決できたBAさんが教えてくれたシミカバー方法は、使っている練りタイプのファンデーションをコンシーラー代わりに使うというもの。この練りファンデ、退色してしまった肌の色を補うため通常より赤みの強いものでした。「これを少量シミにたたき込むように……」。するとあら不思議! シミがナチュラルに目立たなくなりました。「もっとしっかりカバーしたいときには、赤色を乗せてからコンシーラーを塗ってみてね」とBAさんが塗ってくれたら、きれいにシミが隠れたのです。教えてもらった方法は、今も実践しています。普段は赤系の練りファンデだけでまったく問題ありません。冠婚葬祭のときなどは、コンシーラーも使います。家族からシミについてチクリと言われることも、このところありません。まとめ尋常性白斑になったとき、「目の周りのレーザー治療は傷が残る可能性もあるから」と積極的治療をしなかった経緯があり、白斑とシミが混在する現状ではレーザー治療には気が引けてしまいます。とにかく今は、薬用のシミ対策クリームを気長に塗り込む毎日です。そして、やはりBAさんの知識はすごいと感動しました。メイクで困ったら、BAさんに相談するのが良いと実感しました。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/とろママ(47歳)2女の母。45歳のときに会社勤めを辞め、現在はフリーランスで活動。家族は夫と年ごろの娘2人と愛犬。子どもたちの送迎も大切な業務。加齢という現実に直面し、認めたくない気持ちと認めなければいけない気持ちの間で揺れるお年ごろ。犬にはモテる。
2023年01月19日PR:株式会社グラフィコモン太は1年生の時に、3年続けたサッカーを泣きながら辞めたい!と訴え辞めたのですが…ここ最近になりサッカー復活!サッカーチームに所属し、お友達と楽しく活動する日々。もうやりたくない…と泣いてやめたサッカー…また楽しくボールを蹴っているモン太を見て涙が出そうなかーちゃんなのですが…毎週末サッカーづくし…時には河川敷での練習…雨の日の試合…その度に泥がつくユニフォーム…付き添いの大変さもさることながら、ダントツで大変なのが洗濯!!特に試合の時は靴下などの色をチームで統一するために指定されるのですが…よりにもよって白率高し!多少の雨でも決行するため水たまりに突っ込んでいく様子を見るかーちゃんは試合の結果よりも試合後の洗濯の方が気になる~!!泥がついた靴下とユニフォーム…ただでさえ朝早くからの試合…クタクタになりながら帰宅後に泥と格闘なんてメンズかーちゃんはいつもフル回転…(泣)しかし! 先日ドラッグストアで見つけちゃったんです。そんな時の救世主を!それが「オキシクリーン マックスフォース スプレー」!酵素と汚れを落とす成分がプラスされたこちらのスプレーは、シミ汚れ、泥汚れ、血液、食べこぼしもスッキリ落としてくれるんです。いつも使用しているオキシクリーンはお湯で溶かすタイプ。しかしこちらは直接汚れにスプレーして揉み込んで置いておくだけ!ある程度置いたら洗濯機で洗濯するだけなんて、ズボラで多忙なかーちゃんと相性抜群!もちろん汚れてすぐスプレーするのが理想ですが、時間が経ってしまったものにも効果的。そんな時は一晩かけてじっくり浸透させて汚れを撃退です。こんなに簡単でしっかり汚れを落としてくれる優秀なスプレー。泥汚れだけに使うなんて勿体無~い!よし、家にある色んな汚れをスプレーで撃退だ~!シミや食べ物の汚れなんかは小さなものでもとっても目立つので、気づいた時にシュッと吹きかけておけば安心!特にカレーの日はスタンバイしておくと良いですね(笑)全体的な汚れはオキシクリーン、ピンポイントの汚れはマックスフォース スプレーと上手く使い分ければどんな汚れも怖くない!何よりズボラなかーちゃんにはお守りとしてスプレータイプは家に置いておきたいと思います。 クチコミを見る 楽天で買う Amazonで買う \今ならキャンペーン実施中!/ スプレーして置いておくだけ!オキシクリーン マックスフォース スプレーオキシクリーンシリーズの中でも、洗浄力に磨きをかけたマックスフォースシリーズから、スプレータイプがスリムなボトルになって登場。酵素と汚れを落とす成分がプラスされており今まであきらめていたシミ汚れや、泥汚れ、血液、食べこぼしもスッキリきれいに!困った汚れには、酵素のパワーでアプローチ!※写真(イラスト含む)はイメージです。※汚れの程度や種類によって効果は異なります。こんな汚れにオススメ!泥汚れ食べこぼし血液などのタンパク汚れ【オキシクリーン マックスフォース スプレーが使えないもの】シルク、ウール、水洗いできないもの、レザーまたはドライクリーニング用の素材※衣類の取り扱い表示(※消費者庁リーフレット)をご確認ください。 クチコミを見る 楽天で買う Amazonで買う 「オキシクリーン マックスフォース スプレー」の使い方\ オキシクリーン その他の商品を見る /
2022年04月25日社内に気になる男性がいるものの、社内恋愛はいろいろと大変そう……。そこで今回は、社内恋愛を成功させる3つの方法をご紹介します。ぜひ試してみてくださいね!■ 公私混同しない社内恋愛を長続きさせたいなら、「公私混同」は絶対にやってはいけないことです。やはりプライベートと仕事は別として考えるべき。ケンカしているからと言って口を利かなかったり、周囲に人が居るのに社内でベタベタしたりするのはNGです。周囲に愛想をつかされるばかりか、自分はもちろん、相手の評価も下がってしまう可能性もあります。仕事は仕事、プライベートはプライベートで分けた方が「できる女」として評価も高くなりますし、彼氏からは「ギャップ萌え」を引き出せる可能性もあるでしょう。公私混同しないことは、社内恋愛においてとても重要な要素です。■ 周りに隠す社内恋愛は基本的に、周囲には隠しておいた方が無難だと思います。職場環境によっては公認である方がやりやすいかもしれませんが、それはバレてからでも遅くはないでしょう。もし周囲のウワサ話や嫉妬の嫌がらせなどで仕事がやりにくくなってしまうと、恋愛自体が崩壊しかねません。とくに、社内で人気の高い相手と恋愛している場合は、トラブルは多く起こりがち……。話し方や呼び名、送り迎えやアイコンタクトなど、ちょっとしたことでバレてしまう危険性もあります。隠すときは徹底的に隠しましょう。■ 人目を盗んで楽しむ社内恋愛の醍醐味がこれです。外出先やエレベーターなど「2人っきりになったとき」に限っての話ですが、こっそり手をつないだり、場合によってはキスをしてみたりみてください。非日常的なドキドキを味わえるでしょう。「いけないことをしている」というドキドキした感覚は、人間をとても興奮させます。ただ、先ほども書いた通りで、あくまでも会社は仕事をする場です。普段はしっかりとわきまえておきましょう。■ オンオフを切り替えて社内恋愛はデメリットもありますが、毎日会えるというメリットもあります。しかし、うまくできない人はリスクが高く、下手をすれば退職を余儀なくされてしまうかもしれません。そうならないためにも、オンオフをしっかりつけて楽しみましょう。(水林ゆづる/ライター)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年03月26日大人気マンガシリーズ、今回は作者うしなぎ母さん(@usinagi.mama)さんの投稿をご紹介! 「臍ヘルニア奮闘記!」第4話です。 別の病気で大学病院に入院。その臍ヘルニアは自然に治らないと教えてもらい、圧迫療法をすることにしましたが…!?#4 臍ヘルニア奮闘記!出典:instagram時間だけが過ぎていく…出典:instagram今のうちに手術した方が…
2022年02月21日■前回のあらすじ夢中になれるものを見つけひとり時間を楽しめるようになったら夫へのイライラが減少。他にも母乳が出やすくなるよう乳頭吸引器を使用してみたりといろいろ試行錯誤していました。■夫から久々のお誘いが…!赤ちゃんのことを考え、夫のお誘いを断ったもののなんだかしたいような気分に…。妊娠中、この気分が強くなる人、弱くなる人、さまざまなようですが、私は強くなるタイプだったのか…? ■少しだけなら大丈夫かな…ネットには妊娠中でも早産の危険性などなければ問題ないと書かれていたのですが…、怖くなり中断。この感じ、妊活中と産後に欲しかった…。なぜよりによって妊娠中に…!次回に続く「夫と私の話」(全40話)は17時更新!本記事はあくまで筆者の体験談であり、症状を説明したり、医学的・科学的な根拠を保証したりするものではありません。気になる症状がある場合は医師にご相談ください。
2022年02月08日手足を温めてみたり、絵本の読み聞かせをしてみたり、寝かしつけをスムーズにするために私としてはできることを片っ端から試してみたつもりでした。入眠まで30分、かかるときは軽く1時間を超える娘の寝かしつけ。そんなとき、ママ友から「びっくりするほどスムーズに眠る」とおすすめされたベビーローションをご紹介します。 半信半疑で試したベビーローション SNSでママ友が続々とおすすめしているベビーローションがありました。それは、ジョンソンの「すやすやタイムローション」793円(税込み)です。皆が口々に「よく寝る!」と話題にしていることに驚き、近所のドラッグストアで購入してみることに。値段も特別高いわけではないので、もし眠らなかったとしても諦めがつくからとお試しのつもりで買ってみました。 手に取ってみると、香りはふわりとフラワー系のやさしい香り。ベビー用品は無香料の物が多い印象ですが、「すやすやタイムローション」はわりとしっかり香りがついていました。塗り心地は思ったよりもサラリとしていて、ベタつきません。低刺激とのことで、娘の体に加えて顔の保湿にも使ってみました。 良く寝るベビーローション、その効果は?布団に入って驚いたのは、娘はともかく私が何度も寝落ちしそうになりました。「赤ちゃんよりも大人が先!?」と夫は笑っていましたが、これまで娘より先に眠たくなることが一度もなかったのに、スマホを開いていないと寝落ちしてしまいそうになるほどでした。 偶然かと思いましたが、2日目も3日目も眠たくて仕方がない私。肝心の娘はというと、私の呼吸がゆっくりになるのを聞いて一緒にウトウトしている感じでしょうか。即座に眠ることはありませんでしたが、以前のように布団の上ではしゃいだり大声を出して騒いだりすることはなくなり、比較的落ち着いて入眠できるようになりました。 マッサージをすることでさらに効果的に効果や使用感に不満があったわけではないのですが、夫は香料が苦手だったため、娘の胸と背中には「すやすやタイムベビーローション」、顔と手足の末端には無香料のベビーローションを使うようになりました。 ジョンソンの公式サイトに塗り方のポイントとしてマッサージをするようにと記載があったため、ただ塗るだけではなく、肩や手のひらを包むようにモミモミしながら塗り込んであげたことも入眠がスムーズになった要因の1つのように思います。「すやすやタイムベビーローション」を使い続けて半年。娘の元気が有り余るばかりに寝付かない日もありますが、母子ともに快適に眠れています。 暗い寝室で娘が眠るのをひたすら待つ時間だった寝かしつけの時間が、ベビーローションひとつで少し気持ちが前向きになりました。ベタつきが少なかったため、冬はもちろん夏場も使用し続けられたことも個人的にはありがたいポイントでした。お風呂上がりの保湿で私までリラックスできて熟睡(!?)できる「すやすやタイムベビーローション」。これからも愛用していきます。 ※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。 監修/助産師REIKO著者:こさい れい0歳女児の母。元テレビ番組ディレクター。フランスで育った自身の経験をもとに海外生活、旅行、子育てについて執筆している。
2022年01月25日1日の疲れを癒してくれるアイスクリームですが、そんなアイスクリームをさらにおいしく食べられる方法があるという情報を入手しました。せっかくなので高級アイスで試してみたいと思い、ハーゲンダッツのアイスクリームを準備。フレーバーは『ストロベリー&ミルク』です。まずはそのまま一口食べてみました。さすがハーゲンダッツ、濃厚なミルク味とジューシーなストロベリーで、これだけでも十分至福感があります。しかし、今回はここにさらにひと手間加えていきます。このアイスにあるものをかけるのですが、それがこちら。『バルサミコ酢』です。本当に合うのかかなり半信半疑ですが、ハーゲンダッツをよりおいしく食べるためにトライしてみましょう。バルサミコ酢をかけ、その後に塩もひとつまみふりかけます。見た目はかなり謎な状態ですが、これで完成なので食べてみましょう。口に入れた瞬間は、バルサミコ酢の酸味がぶわっと広がります。「あ、酸っぱいのが来る」っと思った直後、アイスの濃厚な甘さに変わり、そして最後に塩のしょっぱさで口の中がキュッとしまりました。「な、なんだろうこれは」正直なんと表現したらよいかは分かりませんが、甘さだけではなく酸味や塩気が複雑に混ざり合ったため、結果的にすごく高級感のある味になりました。ハーゲンダッツ単体でもかなり濃厚で高級な味なのですが、それがもう1ランク上がって大人の味になったという感じです。なんともクセになる風味で途中でバルサミコ酢と塩を足しながらあっというまに完食してしまいました。このコンビネーションは『塩』も決め手なので、塩をかけることも忘れないようにしてください。今まで食べたことのない味を楽しめるので、気になる人はぜひ食べてみてくださいね。[文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]
2021年10月05日好きな人とLINEをしていると、「距離を縮めたい!」って思いますよね。彼の好きな話題をふったり、彼に質問をしてLINEのやり取りが続くように狙ってみたり、いろいろなことを考えるはずです。効果的に距離を縮められる方法があれば知りたい……そう考えるのは自然なこと。そこで今回は、好きな人と距離が縮まるLINEテクをご紹介します。■ 相手の趣味を聞く「趣味はなんですか?」という質問も、2人の距離を縮めやすい質問です。たとえば「最近、キャンプにハマってる」と返ってきたら、「行ってみたい!」と彼の趣味に乗っかることができます。もし「ライブをよく見に行く」という会話から好きなアーティストが一致したなら、「一緒にライブに行きましょう」と提案しやすいはず。お互いの趣味がかぶらなくても、男性の趣味について掘り下げて聞くことで、「自分に興味を示してくれている」と好感度がアップがしますよ。■ 食の話題を出すあまり盛り上がらないと思われがちですが、意外とデートにつながる確率が高いのが「食の好みについて」です。「どんな食べ物が好きですか?」と聞いて「カレーライスが好き」と返ってきたら、「私、おいしいインド料理のお店知ってますよ」とメッセージを送ることで「一緒に行こう」となりやすいもの。他にも、「最近、日本酒にハマってる」など自分の好みを伝えることも、デートにつながりやすいと言えます。デートではレストランや居酒屋を利用することも多いですよね。食の好みを話題に出してうまくデートにつなげてみましょう。■ 思い出話をするなにか一緒に体験したことがあるなら、LINEで距離を縮める大チャンス!「みんなでボーリングに行った」、「2人でトレッキングに行った」など、感情を共有できるものを話しのネタにしてみましょう。たとえば、仕事で飲み会があったなら「この前の飲み会、お疲れさまでした」から始まって、「お酒強いですね。よく飲みに行くんですか?」と相手のことを聞いてみる。面白いネタがあれば、「上司のバッグパッカー時代の話は笑いましたね」など、自分の思ったことを話してみる。同じ体験を共有することで、話も盛り上がりやすくなるでしょう。■ 質問を掘り下げる連想ゲームのように質問をしていくのも、LINEを続けていくひとつのテクニック。「お酒は何が好き?」と聞いて答えが返ってきたあとすぐに「食べ物は?」と聞いたのでは、浅い会話で終わってしまいます。「好きなお酒は?」と聞いて「ビール」と返ってきたら、「おすすめのビールってあります?」と掘り下げて質問してみましょう。「よく行くお店はあるんですか?」とか「〇〇は有名ですけど飲んだことないんですよ。あります?」など、1つのことに的を絞って質問していくのがおすすめです。■ LINEで距離を縮めて今回は、好きな人とのLINEで距離を縮める方法をご紹介しました。基本的に相手が答えたくなる質問をするのがポイントですが、質問をするだけではやり取りが一方通行で終わってしまうことも。相手があまり自分のことを話してくれないなと感じたら、自分から自己開示をしていきましょう。自分のことを話してくれる人には心を許しやすいので、より関係が発展しますよ。(草薙つむぐ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年09月10日長引くマスク生活によって、以前よりも肌トラブルが増えた人も多いでしょう。そんな人に試して欲しいのが、資生堂の『d プログラム』が期間限定で公開している「否定しない肌チェック」!大人気のお笑い芸人・ぺこぱさんがあなたの肌状態をチェックしてくれるオンラインサービスです。詳しくご紹介します。期間限定!ぺこぱさんが登場する「否定しない肌チェック」とは敏感肌の女性向けブランド『d プログラム』が2021年8月23日(月)より公式サイトにて公開している「否定しない肌チェック」。この診断コンテンツでは、ぺこぱの2人からの肌に関する質問に答えていくと、今の肌の状態や『d プログラム』のおすすめ商品を教えてくれます。さらに、質問に答えていくと、どんな肌の状態も否定しない松陰寺さんの言葉がたくさん出てくる仕様に。肌が荒れていても、優しく肯定してくれたり、クスっと笑えて前向きな気持ちになれるので、気になる方はぜひチェックしてみてください。ぺこぱさんの新CMも公開中!さらに、ぺこぱさんを起用した『d プログラム』の新WEB CMも公開されています。CM内では「敏感ですか~?」と問いかけるシュウペイさんに対し、松陰寺さんが「いや 知らねぇ!という人はまずは肌チェックへ」と呼びかけており、敏感な肌の状態に気づかせてくれるような内容となっています。そんな2人のコミカルな掛け合いに、ついつい見入ってしまう内容です。ぺこぱの2人も『d プログラム』のCM起用に大喜び!?今回『d プログラム』の新CMに起用されたぺこぱの2人は、インタビューにて喜びのコメントを出しています。小さい頃から美容ケアをしており、その美容歴は30年にもなるというシュウペイさんは「美容大好きなので、本当に心から嬉しかったですね」と大喜び!一方で、化粧を7年もしているという松陰寺さんも「化粧芸人として、『やっときたな』そう思いました。どうもありがとう」と、松陰寺さんらしい発言もありました。『d プログラム』がもらえるお得なキャンペーンも実施中!今回のぺこぱさんの新CM公開に合わせて、『d プログラム』の化粧水がもらえるキャンペーンも実施されます。キャンペーンの応募方法は簡単!『d プログラム』の公式Twitterアカウントをフォローし、「# ぺこぱの否定しない肌チェック」が付いたキャンペーン対象の投稿をRTするだけ。「最近なんだか肌の調子が良くないかも……」という人はぜひこの機会に、『d プログラム』の「否定しない肌チェック」とキャンペーンへの応募を行ってみてはいかがでしょうか?【キャンペーン概要】『d プログラム化粧水プレゼントキャンペーン』期間:2021年8月23日(月)~9月5日(日)対象人数:抽選で10名【商品概要】『d プログラム バランスケア ローション MB(医薬部外品)』/『d プログラム アクネケア ローション MB(医薬部外品)』/『d プログラム モイストケア ローション MB(医薬部外品)』価格:¥3,740容量:125mL『d プログラム バイタルアクト ローション MB(医薬部外品)』価格:¥4,840容量:125mL『d プログラム ホワイトニングクリア ローション MB(医薬部外品)』価格:¥4,290容量:125mLマスクの欠かせない生活によってお肌も荒れがちな昨今。ぺこぱさんと一緒に楽しく肌チェックをしながら、自分の肌悩みにあったコスメを使って肌の調子を整えていきましょう!【参考】©株式会社資生堂『d プログラム』公式サイト文/Nana
2021年08月30日北海道を中心に展開している、コンビニエンスストアの『セイコーマート』。同店は、店内で調理されたメニューの『ホットシェフ』など、オリジナル商品に注力しています。筆者は以前、オリジナル商品の1つであるエコバッグを店舗で見かけ、「いろいろ入りそう」と思い購入。実際、どのくらい入るかを試してみました。セイコーマートのエコバッグの容量は?このエコバッグには、北海道全土の地形や、観光スポットである『札幌市時計台』、雪だるまなど、北海道を象徴するものが描かれています。側面には、同店のロゴである、『Seicomart』の文字も。かわいいデザインですよね!大きさを測ってみると、縦39cm、横34cm、広げた時の側面19cm。エコバッグとしては、十分に使えそうです。近所のスーパーで購入した、食料品や日用品を入れてみると…。エコバッグが破けることなく、食料品と日用品の合計6.6kgが入り切りました!大容量なので、食料品だけでなく、衣類などかさばるものを買いに行った時にも使えそうです。また、筆者はこのエコバッグを持っている人を街中であまり見かけたことがないため、「他人とかぶりたくない」という人にもオススメ。「大きくて、かわいいエコバッグが欲しい」という人は、使ってみてはいかがでしょうか。[文・構成/grape編集部]
2021年08月30日美容ライターの筆者が実際に『布ナプキン』を試してみました!通常の生理ナプキンと比べたときの布ナプキンのメリットやデメリット、購入する際の選び方、実際に使ってみた感想などについて詳しくご紹介します。布ナプキンを試してみた!実際の使用感を徹底レビュー肌や体にもやさしく、冷え予防や生理痛の緩和、環境問題にも良いということで数年前から話題になっている『布ナプキン』。“良さそうだな”と思いつつも、なかなかチャレンジする勇気がでないという人も多いのではないでしょうか?そこで今回は、美容ライターである筆者が実際に布ナプキンを使ってみて感じたことをご紹介します。普通のナプキンとはどう違う?布ナプキンのメリットとデメリット一般的には、ドラッグストアで購入できる使い捨てタイプの生理用ナプキンを使用している人が多いかと思います。ただ、使い捨てナプキンは石油系素材で作られていることが多く、経血を吸収しやすくするために高分子吸収剤を使用しているものがほとんど。使い捨てタイプなので便利な反面、蒸れやかぶれを感じる、ニオイが気になるといった悩みを抱えている人が多い印象です。一方で『布ナプキン』は、その名の通り「布でできた生理用ナプキン」のこと。肌に優しく、“かぶれ”や“かゆみ”がおきにくいといった特徴があります。そのため、通常の生理ナプキンで感じる不快感や悩みを軽減させたい人に支持されています。ほかにも、布ナプキンを装着することでデリケートゾーンや子宮周りが冷えにくくなることから、『生理痛が以前よりも辛くなくなった』という声も筆者の周りでは多いため、生理痛に悩む人にも試して欲しいです。また、使い捨てではないため、経血の量やナプキンを交換する頻度に関心を持つようになることで自分の生理状態を把握しやすくなるという点や、ゴミの量が減ることで環境へも配慮できるといった点などがメリットとしてあげられます。ただ、使い捨てではないぶん、外出先で交換する際には持ち帰らなければいけなかったり、使用したものを洗う手間などが発生します。初めて使ってみた!布ナプキンの使用感は?今回筆者が試してみたのは、楽天市場で購入することができる『Baby Hearts 布ナプキン 防水 お試し 3枚セット』です。サイズやデザインの種類が豊富な点も魅力ですが、一番の決め手は「防水タイプかつオーガニックコットンを使用している」ということ。肌に触れる面の素材には、繊維の強さや、光沢、風合いに優れた素材であるアメリカの最高級綿「オーガニックコットンアカラシード」を使用。肌に優しいだけでなく繰り返し使っても長持ちしそうな点に加えて、透湿撥水加工を施した防水布を使用しているため経血を吸収しても漏れにくいという特徴があります。こちらのショップでは好みのデザインを選ぶことができるほか、肌に触れる面の素材を「さらふわニットタイプ」か「さらふわメッシュタイプ」の2つから選ぶことができます。筆者は「モロッカンデザイン」の「さらふわニットタイプ」で「Sサイズ」を購入しました。広げたときの長さは縦23cm、横20cmです。Sサイズの他にもL、LLサイズやおりもの用の布ライナーもあるので、用途に合わせてサイズを使い分けるとよさそうですよ。取り付け方は、通常の生理ナプキンと同じで肌に触れない面(デザイン側)をショーツに合わせます。股下部分で羽を折り返し、ホックを止めるとずれにくく、固定されます。実際に生理中に使用してみたところ、布なので少し生地の厚みはありますが、経血もきちんと吸収されていて、生理の始まりや終わり、軽い日であれば漏れることはありませんでした。通常の生理ナプキンに比べて、デリケートゾーンが温かく感じたことと、しばらくつけていてもチクチク感やゴワつきなどが気になることもなく、肌にフィットしている感じがありました。生地の厚みはありますが、思っていたよりも通気性がいいので蒸れることもなく、交換時のニオイも気にならず、とても快適に感じられましたよ。ただし、よく動く場合は布ナプキンの横幅が少し大きく感じたり、生地の厚みによって暑く感じるという人もいるかもしれません。布ナプキンのデザインや形の選び方は?実際に使ってみたところ、ホック付きの布ナプキンの便利さに気づかされました。というのも、ホック付きであればショーツからずれないように固定することもできるうえに、外出先などでくるっと折りたたんで持ち帰ることもできるんです。上記の写真のように、使用した面を内側に折りたたみ、ホックで止めるとコンパクトに畳むことができます。ホックのないものやプレーンタイプでも折りたたむことはできますが、ホック付きの方がよりコンパクトにできるので便利そうな気がします。色に関しては、汚れが目立ちにくいことから、写真右のような肌に触れる面がベージュのものの方がおすすめです。汚れを洗い流すとある程度は汚れが落ちますが、時間が経ってしまうと落ちにくくなったり、何度も使用しているうちにシミっぽくなるかもしれないことを考えると、ベージュタイプの方が洗った後の汚れが目立ちにくいと感じました。外側のデザインはそれぞれの好みで良いと思いますが、内側に関しては肌に直接触れるもののため、科学的な処理をした布や素材ではなく綿100%やオーガニック素材でできた布ナプキンを選ぶのがおすすめです。【商品情報】『Baby Hearts 布ナプキン 防水 お試し 3枚セット』価格:¥1,925サイズ:Sサイズ枚数:3枚デザイン:モロッカンタイプ質感:さらふわニットタイプなお、布ナプキンのメリットとデメリットをまとめると下記のような形となります。メリット1.吸収性が良い2.蒸れやかぶれが起きにくい3.生理痛が軽減されることもある4.ゴミを削減できる5.長期的に使用すればお財布にも優しいデメリット1.洗う手間がかかる2.外出先では持ち帰る必要があるちなみに筆者は、付け心地や使い勝手などから、総合的に『布ナプキンも良いかも!』と感じました。外出時の持ち帰りが不便に感じてしまうときや経血量が多くて漏れが不安な場合は、状況に応じて通常の生理ナプキンと使い分けてみるといいと思います。ぜひ、今後の布ナプキンを購入するときには今回ご紹介したことを参考にしてみてくださいね。【参考】『Baby Hearts』販売サイト文/寒川あゆみ
2021年07月26日B.A 第6世代「美しさの98%は眠っている。」POLAの最高峰エイジングラインであるB.Aが、昨年秋に新たに第6世代として生まれ変わりました。B.Aは以前からも遺伝子レベルでの研究がされてきました。今回、新たなる研究と発見によってさらに魅力を増し、いままで以上にいきいきとしたハリ肌へと近づいたスキンケアたちに注目です。この投稿をInstagramで見る 【公式】ポーラ B.A(@ba_polaofficial)がシェアした投稿 POLA B.Aが誇るスキンケアシリーズスキンケアシリーズは、毎日のデイリーケアからスペシャルケアまであります。シプレフローラル調をベースに、アイテム毎に移ろい重なっていく香り「シプレフローラルアレンジメント」を採用しています。特に筆者がおすすめするアイテムをいくつかご紹介しますので、参考にしてみてください。また、B.Aはスキンケア以外にもサプリメントやメイクもありますよ。B.A ローション120ml22,000円(税込)この投稿をInstagramで見る 【公式】ポーラ B.A(@ba_polaofficial)がシェアした投稿 B.Aシリーズの代表と言ってもいい程、数々の雑誌のベストコスメにも選ばれているローションになります。とろみのあるテクスチャーで、みずみずしさとふっくらとしたハリを感じられます。このローションが肌にぐんぐんと入り込んでうるおいを逃がしません。コットンではなく、手で温めてつけることでより気持ちが良いですよ。いつもの化粧水が物足りなく感じてきたら、一度試して実感してほしいですね。B.A クリーム30g35,200円(税込)この投稿をInstagramで見る 【公式】ポーラ B.A(@ba_polaofficial)がシェアした投稿 コクのある濃厚なクリームが、とけるように肌に馴染んでいきます。なめらかな肌を作り、うるおい、ハリはもちろんのこと、朝まで続くツヤには驚きます。使っているだけで贅沢な気分にさせてくれますよ。このクリームは、全てのスキンケアの最後にしっかり閉じ込めてくれる蓋のような安心感があります。手の平で温めてから肌にのせると、より馴染んでいくのを感じることができます。首のシワが気になる人は、手に余ったクリームをそのままつけてケアしてみるのもいいですね。B.A アイゾーンクリーム26g19,800円(税込)この投稿をInstagramで見る 【公式】ポーラ B.A(@ba_polaofficial)がシェアした投稿 こちらも数々のベストコスメに選ばれたアイクリームです。濃厚なクリームがしっかり目元に密着し、べたつくことがないので朝のアイメイクにも響くことがありません。翌朝はふっくらとし、ハリも出してくれるので、夜はたっぷり使うことをおすすめします。目元はほかのところと比べても特に皮膚が薄く敏感なので、シワや乾燥といった悩みが出やすいです。年齢関係なく早めにケアをしておきましょう。また、クリームをつけて軽くマッサージしたりツボを押すことで、より目元がすっきりしますよ。B.A ライト セレクター45g12,100円(税込)この投稿をInstagramで見る 【公式】ポーラ B.A(@ba_polaofficial)がシェアした投稿 肌に良い影響を与える光とされる「赤色光」に着目。これを新しく取り入れつつもSPF50+・PA++++としっかり紫外線をブロックし、PM2.5などの大気汚染物質からも肌を守ります。そして、日中の肌をケアしてくれるという優秀さです。軽く、塗りやすいジェルクリームで、日焼け止め特有のきしみや白浮きも感じさせません。下地効果はありませんが、べたつきや乾燥も気にならないので、あとからつける下地やファンデーションにも響かないのも使いやすいポイントです。待望の新商品B.A ディープクリアライザー7月1日発売120g13,200円(税込)この投稿をInstagramで見る 【公式】株式会社ポーラ(@pola_official_jp)がシェアした投稿 7月1日に発売されるディープ洗顔マスクは、糖化に着目しています。糖化は老化の原因の一つとも言われており、ごわつきやくすみによって肌の透明感をなくしてしまいます。使っていくうちに微細な泡へと変わっていきます。これが汚れや古い角質を取り除き、うるおいとハリ感を与えます。コクのあるクリームがほんのり温感を感じるようになったら肌に馴染んできたサインになり、徐々に白くなると汚れを吸着した目安になります。ごわついて固くなってしまった肌からなめらかで柔らかい肌へと変わっていくと、あとからつけるローションの浸透もよくなりますよ。肌への投資をしよう出典:byBirthPOLAB.Aは、効果も期待できて試してみたいと思っていても、なかなか手が出せないと諦めてしまっていないですか?透明感を作って肌を明るくしたいなら洗顔を変えてみたり、いつものお手入れに物足りなさを感じているのならスペシャルケアを加えてみたりなど、フルラインで揃えるのが難しくても、どれか一つ変えてみたり加えてみるのはいかがでしょうか?出来る範囲の中でも肌への投資をすることをおすすめします。特にエイジングケアは気になりだしたら早めにケアしましょう。期間限定で発売されるセットやお試しできるミニサイズのセットもあるので、チェックしてみてください。是非、B.Aの香りとテクスチャーを肌で感じて癒されてみてくださいね。
2021年07月09日最近「顔のもたつきが気になる・・・」「顔が疲れて見える」と悩んではいませんか?それだけで老けて見えるし鏡を見るのもイヤになりますよね。もしかしたらその悩み、頭皮の筋肉がかたくなっていることが原因かもしれません。頭と顔は1枚の皮膚でつながっていますが、筋肉も同じ。スカルプリフトを上に動かして頭筋を動かすことで表情筋ケアが期待できるんです。この記事では顔のもたつきに悩んでいた私が、実際にスカルプリフトを使ってみた体験談や口コミなどをじっくり紹介していきます! スカルプリフト公式サイト スカルプリフトを実際に使って分かった使用感と使い方スカルプリフトを実際に使ってみてわかった、使用感と使い方をご紹介します。スカルプリフトが届きました!シンプルの中にもかわいさのあるしっかりとした箱に入って届きました。箱を開けると、本体とアタッチメント、充電器、説明書が入っています。実際に使ってみた使用感弱、中、強の3段階で調節ができるようになっています。弱だと手の甲で使うと、振動があるのかないのかわからないくらい・・・中だと結構振動を感じます。強だと最初ビリビリッときてびっくりしましたが、慣れれば気持ちがいいくらいです。頭は髪の毛があるので少し強くても問題なく、普段動かしていない筋肉を動かすのでとても気持ちがいいです。5分くらい使ってみると、顔や頭に程よい疲労感があります。スカルプリフトの使い方それではスカルプリフトの使い方はとっても簡単です。頭筋をケアできるスカルプモードと、表情筋をケアできるフェイスモードに分けてご紹介します。◆スカルプモード1.頭皮を濡らして側頭筋まわりをゆっくり動かすスカルプ用アタッチメントをとりつけて電源をいれます。2.前頭筋まわりを動かす頭皮を濡らしてから、スカルプリフトで側頭筋まわりをジグザグに動かします。つぎに前頭筋まわりをゆっくりジグザグに。最後に髪の生え際から後頭部にむかって、頭皮を引き上げるようにゆっくり動かします。◆フェイスモード1.顔から首もとまでを化粧水などで濡らすフェイス用アタッチメントを取りつけて電源を入れます。顔から首もとまでを水や化粧水、ゲルなどで濡らします。2.内側から外側に向かって動かす頬の内側から外側に向かって動かします。おでこはジグザグにこめかみにむかってゆっくり動かしましょう。気になる目もとや口もと、フェイスラインなどは30秒ほど押し当てます。スカルプリフトを実際に使って良かった点実際にスカルプリフトを使ってみて、良かったと思った点をご紹介します。口もとの線をケアできる口もとの線が気になっていた私は、重点的に口もとにあてていました。1週間ほど朝晩使い続けると、なんとなくですが口もとの線が目立たなくなってきたような気がします。また首もとも体感がスッキリして、気分も若々しく感じてきます。先日、実年齢よりもずいぶん若く見られて、もしかしたらスカルプリフトのおかげなのかな?とうれしく感じていました。これから毎日使い続けることで、もっと目立たなくなってきてくれそうで、期待しています。表情が豊かに自然な笑顔がふえた表情筋がしっかり刺激されることで、表情が豊かになってきたような気がします。特に笑顔が自然に出るようになりました。よく表情筋体操などがいいとテレビや雑誌などでいわれていますよね。私もいいとはわかっているけどなかなか続きませんでした。スカルプリフトは毎日朝晩5分程度で大丈夫なようなので、すごく楽に続けられます。気持ちがあがってきたスカルプリフトを使って一番良かったのは、肌が上向き印象になって、気分も若々しくなってくると、気持ちが明るくなってきたことです。お化粧をするのも楽しくなってきたので、積極的に外にでて、おしゃれを楽しむ心の余裕がでてきました。お肌と共に気持ちが上がってきたことが一番のメリットです。 スカルプリフト公式サイト スカルプリフトを実際に使って残念だった点実際にスカルプリフトを使ってみて、残念だったなと感じた点をご紹介します。目もとは慎重にスカルプリフトは低・中周波EMSを出力し表情筋や頭筋を刺激しますが、フェイスモードで中や強でいきなり当ててしまったのでビリビリっときて少しびっくりしてしまいました。特に目もとは皮膚が弱いので、EMSが強いと感じてしまいやすい部位だと思います。目じりのあたりも集中的にやりたい場合は、最初は頬などから弱でやり、顔がEMSに慣れてきたら徐々に中や強にするのがいいと思います。目まわりをやる際には、きちんと取扱説明書を読んでどこまで使用できるか確認してからお試しください。頭は髪の毛があるので、いきなり中でも問題ありませんでした。光が気になるスカルプリフトには赤色LEDも搭載していますが、この光が強くておでこをケアするとき、目をとじていてもまぶしくて目に悪いんじゃ・・・と不安になります。ただスカルプリフトは頭もケアができるので、私はフェイスモードではおでこは使わず、スカルプモードで頭筋ケアをしっかりおこなうようにしています。頭の皮と顔の皮は1枚でつながっているので、頭筋をしっかりケアすれば、無理におでこに使う必要はないかなと思います。スカルプリフトの口コミを分析しました!私はスカルプリフトをとても気に入りました。それでは、他の方はどのように感じたのでしょうか。実際に口コミを調べてみました。ポジティブな口コミこの記事では、楽天市場や公式サイトに記載されているスカルプリフトのポジティブな口コミを紹介します。50代 ★★★★☆(5点満点)プロのヘアメイクさんの口コミからマスコミなどで人気がひろまった電気バリブラシがずーっと気になっていました。こちらでお手頃価格だったので思い切って購入。アタッチメントが簡単に交換できる点や、お風呂で使える点が◎です。刺激については個人ごとに感じ方が違うでしょうからなんとも難しいところですが、調節して使用すれば問題ないと思います。頭皮と顔の皮膚は一枚で繋がっているので、トータルでケアすることで頭のコリや顔のハリに良い変化がおとずれそうです♪毎日のお風呂タイムが楽しみです☆ありがとうございました!出典: ★★★☆☆(5点満点)少しでも効果があればいいなぁと思い購入しました!効果は1回ではすぐわからなかったです、個人差があると思うので気長に続けてみようと思っています。敏感肌ですが肌荒れもなく問題なく使えました。刺激は少なめなのも私にはあっているのかもしれません。アタッチメントの交換が簡単なのでめんどくさくならずお手入れもしやすい所が続けやすくて気に入っています出典: フェイスケアにも使える頭筋リフトブラシ、気になっていたのですごく嬉しい!さっそく3日間試したけど、もう効果を実感。ピリピリ気持ちいい電流が流れて、10分ほど使っているとなんだかポカポカ!翌朝のハリや化粧のりも良くなった!出典: ポジティブな口コミを見て思ったことスカルプリフトはこれひとつで頭皮と顔の両方をケアできる手軽さやコスパの良さが好評でした。スカルプリフトは、手軽に顔周りのコリをほぐして毎日のキレイを手に入れたい方におすすめしたい素敵な商品だと思いました。ネガティブな口コミそれでは、ネガティブな口コミはどんなものがあるのか見ていきましょう。30代 ★★★★☆(5点満点)今後が楽しみ顔と頭用のアタッチメントがついています。つけ外し簡単です。EMSのレベルは3段階、バイブレーション機能もON OFF可能。10分で電源自動OFF。頭と顔が濡れてる状態で使用するとのことで、濡らして使ってみましたが、そんなに電気のピリピリ感とか筋肉に刺激は感じなかったです。こんなもんなんですかね??頭~首コリとかホウレイ線対策に購入しました。まだ1回しか使っていませんが、今後に期待して星4つです。出典: ★★★★☆(5点満点)早く使い方をマスターしたい。注文手続きをして1ヶ月ほどで届いた。ヘッド用は、説明書の通り後頭部に向かって動かしてみたけど全く刺激を感じないので、「なんだこれと思った!」ので、やり方を変えて4秒くらい当てながら動かしてみるとピリピリと刺激を感じるようになってきた。フェイス用は、刺激とリフトアップ効果を初回から感じた。早く使い方をマスターしたい。出典: ネガティブな口コミを見て思ったことネガティブな口コミを見ていると、ピリピリ感の物足りなさや、反対に刺激が強かったという声がありました。刺激の感じ方については個人差が大きいので、仕方ない部分もあるかもしれませんね。スカルプリフトの購入を検討されている方は、口コミだけでなく公式サイトの情報もよく確認することをおすすめします。スカルプリフトをお得に買う方法は?スカルプリフトの購入を考えているなら、できるだけお得に購入したいですよね。公式サイトとAmazon、楽天、Yahoo!ショッピングの大手通販会社の価格を比較してみました。お得に買えるのはスカルプリフトの公式サイト!・公式サイト:33,000円(税込)(※2020年12月 公式サイト より)・Amazon:取り扱いなし・楽天:29,700円(税込)(※2020年12月 楽天市場 より)・Yhaoo!ショッピング:29,700円(税込)(※2020年12月現在 Yahoo!ショッピング より)価格だけなら楽天、Yahoo!ショッピングが少しお安くなっています。ただ公式サイトなら購入後のサポートが万全なので、安心ですよ。購入後のトラブルや使用方法など、何かあったときにすぐに相談できる窓口がきちんとあるんです。安い買い物ではないから、使ってみて思ったより効果を感じないと不満に思ったとき、コールセンターに相談すると案外使い方を少し変えるだけで解決することもあります。また購入日から1年間の保証がついていますので、何かトラブルがあれば公式サイトの「お問合せはこちら」から問い合わせてみてくださいね。価格だけをみれば楽天やYahoo!ショッピングが安いですが、購入後の安心感や万が一のことを考えると、公式サイトから購入するのが最もお得だといえます。 スカルプリフト公式サイト スカルプリフトで期待できる2つのケアスカルプリフトを使い続けることで期待できるケアを、わかりやすく2つにまとめたのでご紹介します。1.頭皮の土台、頭筋のストレッチスカルプリフトは12本の電力ピンから低周波EMSを出力して頭筋ケアを行います。EMSとは、電気の刺激によって強制的に筋肉を動かす機器のことです。普段の生活の中で、ほとんど動かすことのない頭筋は硬くなりがち。ブラッシングをしながら毎分約7,000回の振動で、頭皮全体を効率的にケアしていきます。毎日のブラッシングで、頭皮を刺激できるのは手軽にできて時間のない忙しい女性でも手軽に使えますね。2.フェイスモードでお肌も気持ちも上向きにアタッチメントを取り換えれば、顔にも使えるのがスカルプリフトのうれしいところ。22本のやわらかいピンから、低・中周波EMSが複雑に出力してくれるんです。顔には30種類以上の表情筋があるので、それぞれの表情筋にたいして集中的にかつ多種多様に刺激することでフェイスケアを行います。スカルプリフトを上に動かして表情筋が刺激されることで、お肌が上向きになれば、気持ちも上向きになって明るくなっていきそうですね。表情筋が刺激されることで、表情まで、スッキリとした印象へ導きます。口角が上がりやすくなって、いつも自然な笑顔があふれることで、穏やかでやさしい印象を与えます。スカルプリフトのおすすめの使い方スカルプリフトの効率的な使い方をご紹介します。1.お風呂であたたまってより効率的にスカルプリフトは防滴仕様になっているのでお風呂でも使用可能です。シャンプーやトリートメントをしながらケアすることもできるので、ながらケアにも最適ですね。頭皮や体があたたまった状態でケアすることで、より効率ケアが期待できます。リラックス効果もありそうですね。ただし水中にしずめたりシャワーなどの流水を3分以上当て続けると故障の原因になりますので、注意が必要です。2.首やデコルテもケアフェイスモードのとき、ついでに首やデコルテにも使用すると、首もとやデコルテもケアできておすすめです。顔はしっかりケアされている人は多いんですが、首やデコルテまでしっかりケアしている人は少ないのでは?首もとって意外に年齢がでやすい部分でもあります。首やデコルテまでしっかりケアすることで、より若々しい印象に導いてくれますよ。3.気になる部分は集中ケア目もとや口もと、フェイスラインは年齢が出やすい部分でもありますよね。そういった特に気になる部分は、スカルプリフトを30秒ほどあてて集中ケアをしてあげるのが、オススメです。目もとは皮膚が薄く刺激を感じやすいかと思いますので、弱で使ってくださいね。スカルプリフトのよくあるQ&A浴室で使用できますか?浴室で使用できますが、水中にしずめたり、流水を3分以上あて続けるなどはしないでください。また、浴室では充電はしないでください。頭皮に刺激を感じることはありますか?個人差がありますが、微弱電流による刺激を感じることがあります。頭皮に違和感を感じる場合は使用を中止してください。整髪料をつけたまま使用できますか?肌トラブルの原因となるおそれがあるため、毛髪・頭皮は清潔な状態で使ってください。使用する際は水以外は使用できませんか?頭皮にはシャンプーやトリートメント、ヘアローション(オイルタイプ以外)など、顔には化粧水やゲルなどもご使用できます。オイル、スクラブや刺激の強い化粧品などは使用しないでください。肌トラブルや本品が故障する原因となります。参照サイト: まとめ低・中周波EMSやバイブレーション、マイクロカレント、赤色LEDがこれ1台でできるスカルプリフト。顔や頭の筋肉に刺激をあたえてストレッチするので、終わったあとはなんともいえない気持ちよさがあります。アタッチメントをつけかえれば頭と顔の両方ケアできるので、とってもコスパがいいですよね。楽天などでは少し安く販売されていますが、公式サイトで購入すれば安心サポートがついてきます。購入後困ったことがあったり、使い方でわからないことがあった場合など、すぐに相談できるので安心して使えるかと思いますよ!スカルプリフトで若々しい気分を取り戻して、肌も気持ちもあげてくださいね。 スカルプリフト公式サイト 参照・(※1) スカルプリフト公式サイト
2021年04月09日やはり女性は、男性から「癒される」と思ってもらえると嬉しいですよね。今回は、そんな男性が癒しを感じる女性の行動についてまとめてみました。気になる男性や大好きな彼に向けて、ぜひ試してみてくださいね。■ 目を見てうなずく気になる男性と会話中、相手の目を見てうなずいてみましょう。さらに笑顔もプラスできるとベストです。男性はこのようなしぐさをされると、自分をやさしく受け入れてもらえたと感じるようです。逆に目を逸らす回数が多いと、「自分の話に興味がないのかな」と思われる原因になります。笑顔が少ないと「面白くないのかな」と不安になり、うなずきが少ないと「心に距離がある」と受け取ってしまいがち。男性を癒すのに特別なアプローチは不要。ほんの少しの違いで相手に与える印象は大きく変わります。■ 自分の名前を呼んでくれる脳は、自分の名前が呼ばれることに敏感です。そのため、相手に意識させたり親しくなりたいときは、“名前を呼ぶアプローチ”を試してみてください。癒し系とよばれる女性は、話すときに「〇〇君って…」「〇〇君はどう?」と名前を呼ぶ頻度が多いのも特徴です。名前を呼ばれた男性は「なぜか気になる」「親しみが湧いてくる」と無意識に感じるようです。聞き手に回るのが苦手だったり、ついつい自分の話をしちゃう女性は、意識的に相手の名前を呼んでみましょう。■ ポジティブな言葉をかけてくれる「楽しい」「嬉しい」などポジティブな言葉をかけられるのは、誰にとっても嬉しいもの。また、デート中や会話で相手がどう感じているか分かると、安心して集中できるのです。「言葉にしないと伝わらないこと」は、思っているよりもたくさんあります。表情や雰囲気も大切ですが、実際に言葉で気持ちを教えてくれる方が、何倍も安心できるでしょう。相手が良い反応をしてくれると、自然とデートのモチベーションも上がります。そうすると、相手はさらに「楽しませよう」「喜ばせよう」と寄り添ってくれるかもしれませんよ。■ 弱い部分も受け入れてくれる男性は自分の弱い部分や、自然な姿を受け入れてくれると、癒しを感じるようです。なぜなら「理解者を見つけた気分」になって、安心感に包まれるからです。そのため、気になる男性と会話するときは、まず彼の思考や価値観を引き出すことが大切。彼の話をじっくり聞いて、何でも話せる関係性を築きましょう。「この人になら素を見せても大丈夫かも?」と思うと、少しずつ自分の素顔や弱点も見せてくれるようになります。また、彼の失敗もやさしく受け入れ、期待しすぎないことが大切です。頑張ってる姿も完璧じゃない姿もすべて、彼らしさとして捉えましょう。■ 大切なのは相手に寄り添う姿勢♡“癒やし”と聞くと、彼を第一に考えた積極的なアプローチを想像するかもしれません。でも、本当に大切なのは、男性の心の寄り添う姿勢です。「この子と一緒にいるとなぜか前向きになれる」「話をじっくり聞いてくれるから自分らしくいられる」こうした感情は、少しずつ心に根を生やして、やがて恋愛感情として花開くはず。気になる男性へのアプローチに困ったら、ぜひ実践してみてください。(岡あい/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年04月06日機能性の高い衣類や靴などの商品が、低価格で購入できるアパレルメーカー『ワークマン』。かつては男性向けの作業服メーカーとして知られていましたが、昨今はデザインにこだわった商品も開発され、『#ワークマン女子』という言葉がトレンドに上がるほど、女性人気も高まっています。また、新型コロナウイルス感染症の影響で、アウトドアを始める人が増えていることも、機能性の高い商品を扱うワークマンが支持される理由かもしれないですね。話題のワークマンですが、「気になるけど、まだ買ったことがない」という人も多いのではないでしょうか。そこで通年使える人気商品を購入し、実際に試してみました!ワークマンの『防水シューズ』が優秀!雨の日以外にも使えるワークマン初心者の筆者。今回初めて買ってみたのは、定番商品の1つ、男女兼用の『防水サファリシューズ』。ネット上の口コミでも「コスパよし、見た目よし」と好評価な意見が多数上がっていました。※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。 この投稿をInstagramで見る 【公式】ワークマン女子/ワークマンプラス/WORKMAN(@workman_plus)がシェアした投稿 価格を見ると、なんと税込み1500円!「こんなに安いのに、使いやすいって本当かな…」と疑ってしまいますが、実際のところ、どうなのでしょうか。ワークマンの『防水シューズ』は見た目がオシャレこちらが購入した『防水サファリシューズ』です。一見すると、ハイカットのスニーカーのよう。雨靴を使うか迷うような微妙な天気の日でも、これならちゅうちょなく履いて外出できそうです。オールシーズンで使用できるデザインなので、服装のコーディネートにも困らなそうですね。ちなみに、今回は男女兼用を購入しましたが、女性専用の商品も販売されています。こちらも明るめの色合いでかわいかったです。※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。 この投稿をInstagramで見る 【公式】ワークマン女子/ワークマンプラス/WORKMAN(@workman_plus)がシェアした投稿 ワークマンの『防水シューズ』の履きやすさ・歩きやすさは?ゴム製のレインブーツは、重かったり歩きづらかったりすることが、よくありますよね。ワークマンの『防水サファリシューズ』は、従来の商品より20%軽量化したとのこと。持ってみると想像よりも軽く、素材が柔らかいので、履き心地がよく感じました。履く時には、かかとのストラップに指をかければ、スムーズに足が入ります。筆者はそのままでも十分足にフィットしましたが、紐で調節も可能。側面の素材は柔らかいのですが、ソール部分は固めで厚みもそこそこあるので、歩きづらさを感じませんでした。ただ、クッション性はそこまでないので、長時間歩き回る時に使うのなら、市販のインソールを入れたほうが快適かもしれません。また、ハイカットの履き口の部分が足首に当たるため、直接肌に当たると擦れて痛くなる可能性も。この点は、長めの靴下を履くなどの工夫で解決できるでしょう。大雨でも履ける?『防水シューズ』の機能を試してみた肝心の防水機能は、どれほどなのでしょうか。お風呂場でいろいろと試してみました!まずは雨天時を想定し、スニーカーを履いた状態でシャワーをかけてみます。3~4分、同じ場所にシャワーを当ててみましたが、特に水がしみてくることはありません。続いて大雨の日、水たまりの中を歩くことを想定し、お風呂に水をためた状態で浸かってみると…。足首あたり(53程度)までは特に問題なし。靴下が濡れることもありませんでした。ワークマンのウェブサイトによると「接地面から約73まで防水性あり」とのこと。おそらく内側の切り返しより上に水がくると、浸水してしまうのでしょう。道が冠水するような豪雨の中を歩いたら、さすがに濡れてしまうかもしれませんが、そこそこの大雨なら問題なく使えるでしょう。靴底も滑りにくい作りになっているので、2~33程度積もった雪道やぬかるんだ道などでは、快適に歩けそうですね!ワークマンの『防水シューズ』は外遊びにもピッタリ!4歳の子供がいる筆者としては、普段の送り迎えだけでなく、外遊びで使えるかどうかも大事なポイント。雨が降った翌日の公園や草むらはぬかるんでいて、普通のスニーカーだと、すぐに汚れてしまいます。かといって、レインブーツは走りにくく、雨が降っていないのにわざわざ履いていくのも微妙ですよね。その点、この『防水サファリシューズ』であれば、違和感なく履けて、動きやすいので便利だと思いました。また、泥で汚れても水道で表面を水洗いすれば、すぐにきれいになるのも嬉しいところ。これからの季節、キャンプなどアウトドアシーンでも活躍しそうですね。「子供用のサイズもぜひ販売してほしい!」と思うくらい、筆者としては買ってよかった商品でした。『防水シューズ』を試してみた感想まとめ最後に、実際に使ってみて『よかった点』と『ちょっと気になる点』をまとめてみました!【よかった点】・見た目がオシャレ!コーディネートをしやすいので、普段使いができる。・フィット感があり、歩きやすい。・防水機能は優秀。雨天時は快適に使える。【気になった点】・クッション性が足りない。・足首部分が擦れるかも?見た目や履き心地、防水機能は文句なし!1500円だとは思えないクオリティに驚かされました。すっかりワークマンの虜になった筆者。今度は『撥水パーカー』など別の商品も試してみたいと思いました!憂うつな雨の日も、ちょっと楽しくなりそうな『防水サファリシューズ』。気になる人はチェックしてみてくださいね。ワークマン『防水サファリシューズ』・価格:1500円(税込み)・カラー:ブラックとオリーブの2種類・サイズ:S(23.5~243)、M(24.5~253)、L(25.5~263)、LL(26.5~273)、3L(27.5~283)[文・構成/grape編集部]
2021年03月18日ダイエッターやトレーニーに人気の“オートミール”。試してみたいけど、何を選んだらいいかわからない、食べ方に迷うという方も多いのでは?2021年4月1日(木)より、シリアルが人気の『ケロッグ』から、日本では初の『ケロッグ オートミール』の販売スタートが決定!今回はその魅力とアレンジレシピを一足先にご紹介します。栄養豊富、毎日の主食としてチョイスしたいオートミールとは、オーツ麦を使ったシリアルのこと。シリアルといえばお菓子感覚の甘いものやフルーツ入りのものも多いですが、オートミールは糖質が比較的少なめ(※)ながら食物繊維が豊富と話題を呼んでいる商品。今回登場する『ケロッグ オートミール』は、白いご飯と比べると糖質が約1/3(※)で、カロリーも約1/2。また、オーツ麦の発酵性食物繊維も含まれており、糖質を抑えながら栄養を摂れるのも嬉しいポイントです。また、その安全性も抜群。無添加にこだわって作られており、厳選したオーツ麦100%を使用。健康的に食事を摂りたい方にぴったりなんですよ。※本品1食分(30g)に対して、白米ご飯(日本食品標準成分表2015(七訂)の水稲飯精白米うるち米)1杯(150g)と比較を比較した場合和・洋様々なアレンジができる!栄養豊富なオートミールですが、そのもう1つの魅力は、和・洋、温・冷など様々なアレンジができること!牛乳をかけていつものシリアルのように食べるのはもちろん、雑炊、リゾットさらにお好み焼きにも大活躍。今回はそのレシピもご紹介します。『出汁を加えて簡単雑炊』まずは和風の雑炊から。<材料(1人分)>・ケロッグオートミール(本体)30g・お湯180ml・出汁顆粒適量<作り方>材料を全て入れ、出汁顆粒が溶けるまでかき混ぜるだけ。時間のない朝にも重宝するはずです!『オーバーナイトオーツ』続いては、オートミールの食べ方でもよく見られるオーバーナイトオーツの作り方。<材料(1人分)>・ケロッグオートミール(本体)30g・豆乳200ml・はちみつ小さじ1・消火に良いフルーツ(りんご、バナナ)適量<作り方>オートミールに豆乳やはちみつを加え、冷蔵庫で8時間ほど置きます。8時間後、食べるときにりんごやバナナをトッピングして完成です。寝る前、前日の夜に仕込んでおいてくと便利ですよ。『お好み焼き』お好み焼きにもオートミールは大活躍!<材料>・ケロッグオートミール(本体)30g・水120ml・キャベツ80g・卵1個・豚バラ肉(スライス)50g・和風顆粒だし小さじ1・お好み焼きソース、マヨネーズ、青のり、かつお節適量<作り方>(1)オートミールと水をあわせて、600Wのレンジで3分程度加熱します。(2)粗熱をとったら(1)にみじん切りのきゃべつ、卵、和風顆粒だしを混ぜあわせます。これでもう生地の完成です。(3)フライパンにサラダ油をひき、中火で(2)と豚バラ肉をのせて焼きます。(4)裏返したら、弱火で蓋をし、蒸し焼きにします。(5)焼けたらお好み焼きソースなどのトッピングをのせて完成。いつもはお好み焼き粉などを使うところ、オートミールにチェンジ。これならダイエット中でも気軽に試せそうですよ。ほかにもおにぎりなど様々なアレンジも可能。気になる方は『ケロッグ オートミール』のレシピサイトもチェック!意外と万能なオートミール。気になる方は、ぜひいつもの食事に取り入れてみてくださいね。【参考】毎日の主食に!腸活に!穀物の専門家ケロッグが“満を時して”お届けするこだわりのオートミールついに登場「ケロッグ オートミール」4月1日より新発売 - PR TIMES日本ケロッグ合同会社文/Sayuri
2021年03月17日ここ最近じわじわと話題になっている“バターコーヒー”。ダイエットが期待できると、SNSなどを中心に挑戦する人が増えています。しかし、試してみたいものの、材料を集めるのが大変でなかなかチャレンジしにくい、という方もいるようで……。そこで今回は、手軽に取り入れられて飲みやすいバターコーヒーをご紹介します!ファミマでも買える…気軽に取り入れてみて!バターコーヒーは専用の材料を揃えるのが大変そう……という印象を持つ方も多いですが、実はファミマでもドリンクを販売しているんです!ほかにも簡単にインスタント感覚で飲めるものまで登場していますよ。『バターコーヒー』『バターコーヒー スイート』各¥198(税込)まずは、昼食などのお買い物ついでに気軽に寄れるファミリーマートのバターコーヒーです。糖類ゼロ(※)なうえに、通常のバターと比較して不飽和脂肪酸が多いといわれるグラスフェッドバターを使用。健康にこだわって作られています。甘みを加え、味わいをよりまろやかにしたスイート風味もあるので、コーヒー独特の苦みが苦手な方でも飲みやすいですよ。【商品情報】『バターコーヒー』『バターコーヒー スイート』価格:各¥198(税込)※食品表示基準に基づき、100gあたり0.5g未満を0としています『COFFEE BOOSTER』¥3,500毎日同じ味だと飽きてしまう……といった方には『COFFEE BOOSTER』のバターコーヒーがおすすめ。普段飲んでいるコーヒーに、『COFFEE BOOSTER』スプーン1杯分を入れるだけで簡単にバターコーヒーが作れるという商品。モカ、シナモン、プレーンといった3種類のフレーバーがあり、コーヒーの風味がしっかり漂いつつもそれぞれのブレンドならではの味わいを楽しめます。その日の気分に合わせて好みの味を選べば、飽きることなく続けられそうですね。グルテンフリーながら、1個で30杯分と大容量なので、毎日安心して取り入れられますよ。【商品情報】『COFFEE BOOSTER』価格:¥3,500『チャコールバターコーヒー』¥8,220(全種類セット)こちらの商品は粉末タイプのインスタントバターコーヒー。プレーンなコーヒーだけでなく緑茶や紅茶など、4種類の味を堪能しながら、不足しがちな栄養素を手軽にチャージできる商品です。冷水にも溶ける『チャコールバターコーヒー』なので、豆乳やアーモンドミルクなどと混ぜて幅広いアレンジができますよ。有機ジンジャー・マカ、食物繊維のイヌリンなども配合されていて栄養補給ができるのも嬉しいポイント。【商品情報】『チャコールバターコーヒー』価格:¥8,220(全種類セット)毎日飲み続けられるか不安な方でも試しやすい初心者向けのバターコーヒーを集めてみました。手軽さや味など、自分に合ったものを選んで、いつもの食生活にプラスしてみてはいかがでしょうか?【参考】シリーズ累計1,700万本を突破するファミリーマートの人気チルドカップ飲料 「バターコーヒー」「バターコーヒー スイート」をリニューアル!〜糖類ゼロ、コーヒー豆増量でさらに香り高く、深い味わいに〜 - PR TIMESバターコーヒーライフをアップデート!!アメリカで人気のコーヒーブースターが日本上陸!! - PR TIMES食べるボディメイクに。チャコールバターコーヒー4種類(スタンダード・デカフェ・紅茶・緑茶)セット販売開始。- PR TIMES©株式会社ファミリーマート©株式会社テイゲン©株式会社モノリス文/Sayuri
2021年03月15日何かに集中すると完全に入り込んでしまう6歳の娘。周囲のママからは「○○ちゃんの集中力はすごいね!」と褒められるのですが、長所は短所で、別の方向から見ると「切り替え下手」でもあるのです。なかなか次の行動に切り替えることができず困り果てていたときに、元幼稚園教諭のママ友が教えてくれたカウントダウン法を試したところ、効果があったのでご紹介します。 集中力がある反面、切り替え下手な娘「集中力のある子に育てるためには、子どもが夢中になっていることを満足するまで中断させずに見守ることが大事」。出産後に読んだ育児書に書いてあった通り、わが家では時間の許す限り、子どものしたいことを尊重する子育てをしてきました。その結果、6歳の現在、娘は人一倍集中力のある子に育っています。 しかし! とにかく次の行動に移すというのが苦手。幼稚園の参観会に行っても、「お絵描きの片付けが終わった人から外に出て集合!」というような場面ではいつも時間ギリギリで、最後のほうに集合の列に加わるという有様です。 ママ友から聞いた10秒カウントダウン娘が年少のころ、切り替え下手のせいで朝も夜もスムーズに支度(夜は寝る準備)ができないことを特に悩んでいた時期がありました。 そんなとき、ママ友が子どもの遊びを終わらせて帰る際に、「10数えるうちに帰る支度するんだよ! 10・9・8……」と数え始めたとたん、それまでなかなか帰ろうとしていなかった子が急に帰り支度を始めたことがありました。これを見て、このカウントダウン法をわが家でも取り入れてみたのです。 最後の手段に活用!すると、わが娘にも見事にこのカウントダウン法が効き、大体の場面では10数えるうちの5くらいでそれまでしていたことをやめてくれるようになりました。ただ次の行動をするように言われるよりも、「あと10秒の間に次の行動に移さなければならない」という具体的な感覚がもてるのが効果的なのかなと思います。以来、行動を切り替えてほしいときには私が待てるギリギリまでは「次は○○する時間だよー!」と声かけをしますが、それでも切り替えができないときの最後の手段としてこのカウントダウン法を使っています。 子どもが夢中になっていることを途中でやめさせるのは心苦しいときもありますが、1日のなかには何度も行動の切り替えをしなければならない場面があります。成長に伴い、時間で区切って行動しなければならないことはさらに増えていくと思うので、集中するときは集中し、切り替えるときは切り替える、メリハリのある行動ができるようになってほしいです。 ベビーカレンダーでは、赤ちゃん時代を卒業して自己主張を始めた2~6歳までの子どもの力を伸ばし、親子の生活がもっと楽しくなる【キッズライフ記事】を強化配信中。今よりもっと笑顔が増えてハッピーな毎日なりますように! 監修/助産師REIKO著者:澤崎 凪1男1女の母。パーソナルカラーコーディネーターの資格を持ち、色彩関係、ファッション関係のほか、自身の体験をもとにした子育て関係のジャンルを中心にライターとして活動中。
2021年03月13日どうしても余りがちな、お正月の餅。どうやって消費しようか頭を悩ませることも多いですが、超簡単にお雑煮風にできるというレシピをネット上で発見。早速作ってみることにしました。材料:・餅1個・お茶漬けの素1/2パック餅はあらかじめ柔らかくしておきます。筆者は餅の袋に書いてあった方法を採用。水に浸し電子レンジで加熱しました。フライパンやトースターで焼くという方法もあります。餅の種類によって加熱時間や方法は異なると思うので、お持ちの餅の袋を見てください。餅が柔らかくなったら器に入れ、お茶漬けの素をふりかけます。今回は餅1個を使ったので、お茶漬けの素は半分だけ入れました。お湯を注いだら完成です。正直なところ、ダシで作っていないためお雑煮感はそこまでありませんでしたが、『餅版お茶漬け』としては、単純に美味しかったです。余った餅の消費方法としてはありですね。餅が余って困っている、という人はぜひ試してみてくださいね。[文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]
2021年01月29日手足を温めてみたり、絵本の読み聞かせをしてみたり、寝かしつけをスムーズにするために私としてはできることを片っ端から試してみたつもりでした。入眠まで30分、かかるときは軽く1時間を超える娘の寝かしつけ。そんなとき、ママ友から「びっくりするほどスムーズに眠る」とおすすめされたベビーローションをご紹介します。 半信半疑で試したベビーローション SNSでママ友が続々とおすすめしているベビーローションがありました。それは、ジョンソンの「すやすやタイムローション」793円(税込み)です。皆が口々に「よく寝る!」と話題にしていることに驚き、近所のドラッグストアで購入してみることに。値段も特別高いわけではないので、もし眠らなかったとしても諦めがつくからとお試しのつもりで買ってみました。 手に取ってみると、香りはふわりとフラワー系のやさしい香り。ベビー用品は無香料の物が多い印象ですが、「すやすやタイムローション」はわりとしっかり香りがついていました。塗り心地は思ったよりもサラリとしていて、ベタつきません。低刺激とのことで、娘の体に加えて顔の保湿にも使ってみました。 良く寝るベビーローション、その効果は?布団に入って驚いたのは、娘はともかく私が何度も寝落ちしそうになりました。「赤ちゃんよりも大人が先!?」と夫は笑っていましたが、これまで娘より先に眠たくなることが一度もなかったのに、スマホを開いていないと寝落ちしてしまいそうになるほどでした。 偶然かと思いましたが、2日目も3日目も眠たくて仕方がない私。肝心の娘はというと、私の呼吸がゆっくりになるのを聞いて一緒にウトウトしている感じでしょうか。即座に眠ることはありませんでしたが、以前のように布団の上ではしゃいだり大声を出して騒いだりすることはなくなり、比較的落ち着いて入眠できるようになりました。 マッサージをすることでさらに効果的に効果や使用感に不満があったわけではないのですが、夫は香料が苦手だったため、娘の胸と背中には「すやすやタイムベビーローション」、顔と手足の末端には無香料のベビーローションを使うようになりました。 ジョンソンの公式サイトに塗り方のポイントとしてマッサージをするようにと記載があったため、ただ塗るだけではなく、肩や手のひらを包むようにモミモミしながら塗り込んであげたことも入眠がスムーズになった要因の1つのように思います。「すやすやタイムベビーローション」を使い続けて半年。娘の元気が有り余るばかりに寝付かない日もありますが、母子ともに快適に眠れています。 暗い寝室で娘が眠るのをひたすら待つ時間だった寝かしつけの時間が、ベビーローションひとつで少し気持ちが前向きになりました。ベタつきが少なかったため、冬はもちろん夏場も使用し続けられたことも個人的にはありがたいポイントでした。お風呂上がりの保湿で私までリラックスできて熟睡(!?)できる「すやすやタイムベビーローション」。これからも愛用していきます。 ※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。 監修/助産師REIKO著者:こさい れい0歳女児の母。元テレビ番組ディレクター。フランスで育った自身の経験をもとに海外生活、旅行、子育てについて執筆している。
2021年01月27日ついつい食べ過ぎてしまう年末年始。「そろそろダイエットを始めようかなぁ」と思っている人も多いはず。食事制限、炭水化物抜き、色々なダイエット方法がありますよね。でも、思ったように痩せられない!そんな方は、自分の血液型に合ったダイエット方法をしてみてはどうでしょうか?血液型ダイエットとは?血液型はA型・B型・O型・AB型の4種類あります。性格の違いが血液型で違うと聞いた事もあるのではないでしょうか。同じように、食べ物や運動も血液型によって合うものが違うらしいんです!血液型ダイエットは、もともとアメリカの自然療法博士が考えたものだそう。血液型によって体質が違うので、代謝が上がる食材も、エクササイズも変わってくるんですよ。とてもユニークなダイエットだと思いませんか?A型は典型的な日本人体質出典:byBirth血液型ダイエットによると、その血液型別に適した食べ物があるんです。A型の方には和食が最も適しています。A型の人はもともと農耕民族に由来していることから、穀物や野菜が体に合います。またA型は、お米との相性がとてもいいです。反対にパンや麺、マフィンなどの小麦製品との相性が悪いです。大豆製品との相性も良いので、納豆や豆乳や豆腐は積極的に取り入れてくださいね。胃酸の分泌量が少ないA型さんには、お肉よりお魚の方が体に合います。お肉を使いたい時は鶏肉がオススメ。その中でも、ささみとか胸肉とか脂身が少ない部分を使いましょう!一般的にストレスを溜めやすいと言われるA型さん。リラックスしながら続けられる、ストレッチやウォーキングが最適ですよ!B型は痩せやすい?出典:byBirth農耕民族のA型と違い、B型は遊牧民族に由来しています。いろんな土地を行ったり来たりする遊牧民由来のB型さんは、全体的に消化器が強いです。そのためどの血液型よりも食べてもいい範囲も広く、痩せやすいという特徴を持っています。中で最も相性がいいのは、乳製品!ヨーグルトやチーズなどの発酵食は相性抜群です。肉類は、牛肉やラム肉との相性がよく、鶏肉や豚肉はあまり体質に合いません。マイペースで同じことを続けるのが苦手なB型さんには、エクササイズも楽しく出来るものが向いています。同じ事を地道に続けるよりも、今日はランニング、明日はバドミントンなど、変化があるスタイルが向いているようです。O型はとことん肉食!出典:byBirthO型は狩猟民族に由来しているので、お肉中心の食事に適しています。胃酸の分泌が多いO型さんには、肉でも赤身のお肉がベストです。お肉が代謝を上げる働きをしてくれるというのは驚きです。肉類を分解する酵素が、他の血液型に比べて3倍も多いのだとか。玉ねぎ、じゃがいも、ブロッコリーなどの野菜もO型さんに合うようです。小麦粉との相性が悪いので、O型さんはグルテンフリーを試してみるのもいいかもしれないです。エクササイズはゆっくりのんびり行うスポーツより、有酸素運動が向いています!他の血液型からしたらハードな筋トレやランニングも、O型の人はストレス発散しながらできると言われています。O型はアスリートタイプのようです!AB型はちょっと複雑出典:byBirthAB型はA型の要素とB型の要素を合わせ持った、少し複雑な血液型です。胃酸が少ないA型と、乳製品が得意なB型の特徴が合わさっているからです。肉より魚の方が体質的に合っているようで、サバの塩焼きやマグロなどは、AB型さんの体の代謝を促してくれるでしょう。ブリやスモークサーモン、貝類などレクチンが多い魚はあまり合わないようです。AB型さんはB型の要素があるので、乳製品が得意です。ヨーグルトと、はちみつの組み合わせで食べるのがオススメですよ!またA型の要素も入っているので、納豆や豆腐、豆乳など大豆製品はAB型さんにも相性が良いです。AB型はストレスから体のダメージを大きくうけるそうなので、心身ともにリフレッシュ出来るスポーツがおすすめです。ウォーキングや、ピラティス、サイクリングや山登りなど、リフレッシュして自分が楽しめるエクササイズを取り入れてみましょう。自分を知り賢く痩せよう!血液型によって食べ物や運動法が変わるのは、DNAが関係しているからなんです。それぞれの血液型はもともと、どんな病気のリスクがあるかや、どれだけストレスに耐えられるか、腸内細菌の種類なども違うそう。自分に合わない食べ物をずっと食べていると、自然と体がストレスを感じるようになり、食欲をコントロールするのも難しく感じるそうです!ダイエットだけでなく、体の不調にもつながるんですよ。自分の血液にあった食事を意識的にとって、みんなで健康的に痩せてみませんか。
2021年01月09日■ 前回 のあらすじ産後すぐから、少しでも触るたびに泣き叫ぶ娘に違和感を覚えます。自分はダメな母親なんだと思い始め…■もしかして抱っこ紐が合わない?藁にもすがる思いで様々な抱っこ紐を試しましたが、どれを使ってもこの世の終わりかのように泣き続ける娘…。「9割の赤ちゃんが泣き止む!」の文字に希望をいだき、泣き止まなかった時の悲しみといったら…!しかしこの後、ひとつだけ…koto子が泣き止む方法を発見しました!あくまでも筆者の体験談であり、症状を説明したり治療を保証したりするものではありません。気になる症状がある場合は専門機関にご相談ください。次回に続きます。【同じテーマの特集はこちら】 〜子どもの発達障害を知ろう、考えよう〜 【同じテーマの連載はこちら】 産後の話 この連載の全話を見る >>
2021年01月06日脚を少しでも細くしたい!と思い、脚やせに良いと思われることをいくつか試してみました。まだまだ理想の状態には程遠いものの、少しずつ効果が出てきたように感じています。一方で、私には合わなかったのか、あまり効果が感じられないものもあり……。今なお、しぶとい脚のお肉の撃退法を調べては試す日々を送っている私の脚やせ奮闘記をお届けします。あれ!?脂肪の付き方が変わってきた!昔から下半身が太く、太い脚にコンプレックスがあった私。20代まではそれが悩みの種でしたが、年齢を重ねるにつれて諦めることを覚え、だんだんと気にしないようになっていました。ところが、40歳を過ぎたころからまた脚が気になり始めました。というのも、体重が増えたわけでもないのに、膝上のお肉が増えて太ももがブヨブヨになってきたからです。それまでは太くてもパーンと張っていたので、健康的と自分に言い聞かせることもできました。ところが、ブヨブヨになってしまってはそういうわけにもいきません。水着姿になることが嫌でダイエットや健康目的で通っていた水泳からも足が遠のいてしまいました。これでは太る一方です。だから、せめて水着を着ても大丈夫と思えるくらいには脚やせをしようと決めました。そこで、まずは情報収集のためにIKKOさんの『美のカリスマIKKOの「美脚革命」』(エイベックス・トラックス)という本とDVD見て、美脚の友人からアドバイスをもらいました。そして、『美のカリスマIKKOの「美脚革命」』で紹介されていた凹凸のコロコロローラー、友人のすすめてくれた着圧ソックスの「メディキュット メディカル ロング」、同じく友人おすすめのスリミングコスメ、そして自宅の倉庫に眠っていた電動式のフットマッサージャーの4つを試すことにしました。試してみて感じた使い心地と効果まずは凹凸のコロコロローラーを試しました。『美のカリスマIKKOの「美脚革命」』にあったように、入浴時に脚全体にローラーを滑らせます。プラスチック製なので固くて、痛みがありますが、数日続けているとむくみが取れてくるのを感じました。次に試したのは「メディキュット メディカル ロング」です。足首から太ももまでを着圧するタイプを選びました。美脚の友人は家にいるときにずっとはいているとのこと。私も自宅に帰るとすぐにはくようにしました。思ったほどの締め付けはなく、脱ぐと脚のむくみが取れてスッキリしていて即効性を感じました。次にスリミングコスメを試しました。ドラッグストアで購入した商品で、1,000円ほどでした。入浴時に脚に塗り、マッサージをします。友人はここで汗がドバっと出てくると言っていましたが、私は汗が出ませんでした。汗が出ていれば効いたのかもしれませんが、私には友人ほどの効果は出ませんでした。最後に電動式のフットマッサージャーを数年ぶりに使い始めました。ツボを押す機能があり、痛みはありますが、毎日10分程寝る前に使ってみると脚の疲れが取れて軽くなり、スッキリしました。むくみが取れても減らない膝上のお肉試してみたなかで、今も続けているのは、「メディキュット メディカル ロング」と電動式フットマッサージャーです。はくだけで良い「メディキュット メディカル ロング」と脚を乗せるだけで良いフットマッサージャーはラクで私に合っています。この2つを続けることで脚のむくみ解消につながっています。ただ、全体的にはむくみが取れてスッキリしたものの、膝上のお肉にはあまり変化がなく、ボテっとしたままです。ネットで調べてみると、膝上のお肉が増える原因の1つとして、筋肉の衰えが挙げられていました。そこで脚の筋トレを始めることに。コロナ禍のため、スポーツジムではなくて自分でできるものを探していたところ、階段の上り下りが脚の筋肉に効くそうだと友人が教えてくれました。階段の上り下りならマンション住まいのこともあり、気軽にできるので始めることにしました。マンションではなるべく階段を使うようにして、出先でも階段を使っています。余裕があるときは自宅のある階を通り越して上層階まで上って下っています。まだ始めて数週間なので、膝上のお肉に目に見える効果はありませんが、筋肉痛はありますので、筋肉に効いていると信じて続けてみようと思います。まとめアラフォーになってつくづく感じるのは、体重管理だけでは体型が維持できないということです。体重が増えていないからと安心していても、今まで付いていなかったところに脂肪が付いていてガッカリすることもあります。見て見ぬふりをしたい思いもありますが何もしないでいるのも怖いので、少しでも体型を維持するために、日常生活のなかで無理なくできることは続けていこうと思っています。アラフォーになってから姿見鏡に映った全身から目をそらしがちになっていましたが、それを克服して少しでも体型の維持をしていきたいです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。
2021年01月05日もう何ヶ月も彼とキスをしてないと、昔みたいにキスをしたいと悶々としてしまうことがあります。でも「キスしたい」とストレートに伝えるのは恥ずかしくて今更言えない。ここでは、彼にキスをしたいと思わせるために効果的なスキンシップ方法をご紹介します。さりげなく彼をその気にさせましょう。手を繋いでみるキスをしなくなったのは、関係が安定してきたために恋人気分が薄れているのが原因かもしれません。そんなカップルに試してほしいスキンシップは、手を繋ぐことです。付き合い始めた頃はドキドキしながら手を繋いでいたのに、最近は触れてすらいないなんてことはありませんか?久しぶりに手を繋いでみると、ラブラブだった頃の気持ちが蘇ってくるかも。テレビを見ているときや一緒に寝るときなど、そっと手を絡ませてみましょう。もちろん、外でのデート中に突然繋いでもOK!いつでもできるスキンシップなので、彼をドキドキさせたいと思ったらぜひ試してくださいね。ハグをするハグをするのもおすすめのスキンシップです。しっかりと密着するハグは、恋人ならではの行為ですよね。そのため、あなたを女性として強く意識するきっかけになるでしょう。抱き合うことで顔の距離が近くなるので、見つめ合っているうちに自然とキスができるかもしれません。またハグにはストレスを減らしたり、幸せホルモンを出したりする効果があると言われています。つまりあなたとハグすると、彼はリラックスできて癒されるというわけです。あなたといると幸せを感じられるので、彼のあなたへの愛情がさらに増すことも期待できますね。マッサージをしてあげるもし彼が疲れているなら、マッサージをしてみるのもいいでしょう。男性は疲れが溜まっていると、スキンシップをとりたい気持ちはあっても体が反応しないことがあります。そんなときはマッサージをして、体をほぐしてあげてください。リラックスできれば、あなたに触れたいと思うようになるかもしれません。マッサージするときのポイントは、労う言葉をかけながらゆっくり行うこと。相手をいたわる行為なので、心を込めてしてあげましょう。すると、彼への思いやりが伝わって、あなたに対して深い愛情を感じるはずです。体も心も癒されれば、キスをしたいと自然と思うようになるかもしれませんね。スキンシップであなたの愛情を伝えて良い関係を築くには、コミュニケーションが欠かせません。キスをしたいと直接言うのが難しいなら、スキンシップをとって彼に伝えましょう。あなたからの愛情を感じれば、彼もその気になってまた自然と触れ合えるようになるはずです。最初は緊張するかもしれませんが、上手にきっかけを作ってより仲を深めてくださいね。
2020年12月21日