お付き合いをしていても、他の異性に心を奪われてしまうことは無いとは言い切れませんよね。特に男性は浮気願望が強い人が多い傾向にあって、バレなければOKと思って浮気する男性は非常に多いです。確かに、浮気は相手にバレなければなかったことにできますが、自分が彼女であった場合を考えるとバレていないからといって、その考えにうなづけないときもあるはず。しかし、反対に自分が浮気をする場合を考えたことはあるでしょうか?また、浮気をしそうになってしまったときに「バレなければ…」と頭をよぎったことがある女子も多いはず。浮気はバレなければOK?それともバレなかったとしてもやっぱりNG…どちらなのでしょうか?浮気はバレなければOK派「浮気は浮気であって、今の相手と別れるわけではない。しかも相手には絶対バレないのであれば誰も傷つかないから、悪いことだけど…悪くもないかなと思っちゃいます。」(29歳女性・美容部員)特に男性に多いとされていますが、浮気をする時、基本的には浮気相手に本気になることはありません。一時的に違う女性と楽しみたい遊び相手として付き合いたいと考えることは多いとされています。それゆえ、本気で現在の恋人と別れたいと考えてはいないので、バレなければOKかな…と考えてしまうんですね。もちろん、それは女性も同じ。ただし、バレなければOKである浮気はその気軽さから一度ではおさまらずに、何度も同じことを繰り返す可能性があります。そのうち浮気相手に選んだ相手が本気になってしまったり、また彼氏に絶対にバレないという保証はないので、バレたときの覚悟も浮気をするのであればしておくべきなのかもしれません。浮気はバレなくてもNG派「例え相手が気づかなくても、やっぱり罪悪感はある。相手を騙していることに変わりはないし、裏切っていることにも変わりはないよね?」(32歳女性・建築)愛する恋人には、他の女性は見てほしくない、浮気は絶対に許せないと考えている女子は多いです。彼氏が浮気をせず、その後結婚したあとも生涯愛し合って仲良く暮らせることは女性の理想ですよね。なので、例え自分が気づいていなくても、浮気自体をNGだと思う人は多いです。そのため、自分も浮気をしそうになったときは、相手にバレなかったとしても、その罪悪感から浮気を思い留まってしまいます。浮気をされていることですでに相手を裏切っているので、そんな自分が許せず、相手が気づいていないからこそ、その罪悪感は日々大きくなります。そして、結局はその罪の重さに耐えられず、自分から告白してしまう人がNG派には多いでしょう。また、稀にそのまま浮気相手に本気になってしまう女子も…!浮気心を抑える努力は必要恋人や夫婦が別れる原因のひとつには浮気があげられます。恋人やパートナーに満足していても、魅力的な異性が現れると浮気したくなるのは男性だけでなく、女性にも本能があるといえるでしょう。とはいえ、浮気はすることはやはり行為自体が「付き合う」という約束を交わしたことへのルール違反になります。浮気をしてしまいそうになったときは、まずは自分の浮気心を抑えることが大切。今目の前にいる彼氏への気持ちを強く持つように、彼氏と会う時間を増やしたり、二人の馴れ初めを思い出したりする、彼氏の良いところをなぞってみるなど、気持ちが彼氏に向かうようできることをひと通りしてみましょう。
2020年09月13日本命彼女になる意欲は満々。でも、とことん相手に合わせてもそれ以上進展しない……。ただし、「もう、ムリ……」「そもそもタイプじゃないの?」と、諦めるのはまだ早いかも!そこで今回は、マイペースなのに本命女子に選ばれる女性の特徴をご紹介。なぜマイペースなのに、本命女子になれるのか、気になりませんか?■ 適度に手を抜いて楽しむ本命彼女になるのを期待していると、「カンペキなデートをしないといけない!」と考えてしまうかもしれません。でも、緊張しているのは、彼も同じはず。彼を安心させてあげたいなら、「予定通りでなくても全然いいよ」と言ってあげましょう。また、仕事のないお休みの日なら、「洗濯しようと思ってたけど、1日じゅう漫画読んじゃった(笑)」など、あなたが適度に手を抜いて1日を過ごしているのを匂わせるのも男性をホッコリさせるでしょう。「俺も気楽でいいんだ」と思わせられたら、彼も好きな気持ちを素直に伝えやすいはずです。■ たまに本気でハマる好きな人の前では、ちょっとおしとやかだったり、上品だったり、女の子らしいところをアピールしたくなりますよね。もちろん、そんなところも男性にとってはかわいいものですが、ときどき子どもっぽいところがあるのも、かわいく見えるはず!たとえば、ゲームで「いま○○にすごくハマってるの!」や、「まって!○○がクリアできるまで頑張る!」などと興奮気味に話してみたり、ムキになってみたりなどなど……。「好き!」「面白い!」と感じて、たまに本気でハマってしまうことがあるなら、それは素敵なモテ要素と言えるでしょう。■ 好みがわかりやすいリクエスト男性にとって、女性らしさは魅力ですが、好みをわかりやすく伝えてくれる女性なら、安心してお付き合いができるはず。好きなこと、嫌いなことをわかりやすく伝えてあげれば、男性もデートに誘いやすいですし、自分の意見を素直に聞いてくれそうというイメージがもちやすいでしょう。「そういう話もっと聞きたい!」や、「今度もこういう感じのお店に行きたい」など、リクエストはハッキリ伝えてくださいね。■ 急に歌ったり踊ったりするちょっとリズムがとりたくなるような楽しい気分・幸せな気分になることってありますよね。そんなとき、楽しそうに歌ったり踊ったりする子も、男性にはかわいく見えるはず。ちょっと不思議ちゃんみたいな一面はありますが、素直に「いまこんな気分なの!」という気持ちを表現すれば、男性も癒され、楽しくなるでしょう!普段はちょっとカッコつけちゃう彼を素直にさせる効果もあるので、お互いが気取らないいいカップルにきっとなれるはず。「自分はありのままでいいんだ!」と思わせてくれる女性なら、男性も一緒にいたいと思ってくれるでしょう。■ おわりにマイペースといっても、相手のことを全く考えないというわけではありません。相手に配慮しつつも、自分の楽しみも大切にするということ。自分に自信を持って、相手の心を受け入れようとすれば、本命彼女に選ばれるでしょう。(橘 遥祐/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年09月13日初めてのデートは最初の難関ですよね。熱が入りすぎて相手に「気合入ってる」と思われないかなど心配になるひとも多いと思います。デートを誘うときや初デートに使えるような会話でナチュラルに誘えたら、何も気負いすることはないのです。自然な会話の流れを意識できるといいですよね。今回は、男性が喜ぶデートの誘われ方にフォーカスして、女性が使えるデートの誘い方を見てみましょう。■ 「今度○日空いてる?」好きな男性に「これからデートに誘う」と決心すると、つい心臓がドキドキしちゃいますよね。友達を誘うみたいにフランクに誘ったら、デートが叶うかもしれません。そんなときは、会話の流れで、「○日空いてる?」などカジュアルに誘いましょう。二人きりを意識せずとも、一言言えばいいだけなので簡単に誘えます。「他に誰をよぶ?」と彼が言ってきたら、「二人じゃだめ?」と可愛く聞いてみましょう。彼はそれだけでノックアウト。きっと「デートなんだ」ということを勝手に気づいてくれますよ。■ 「これは〇〇くんとのデートじゃなきゃね」デートという単語で、緊張してしまうひとも多いですよね。しかし、それは男性だって同じです。あえて“デート”という言葉を使うことで異性として印象付けることもできるのです。「これは〇〇くんとデートしたときに(笑)」など、冗談めかしく誘ってもいいでしょう。もし、彼が真に受けてくれたらその場で日時の決定まで話がすすむはずです。そのようにうまくことが進まないときも安心してください。「今度デートしようよ!」など、デートの単語を頻発させるだけで付き合っているかのような二人になっていきます。すると彼も「この子と一緒にいると楽しい」とか「付き合ってみたらいいかも」ということを勝手に妄想してくれるでしょう。あとは焦らしてもいいですし、次々とデートの予約をとり着実に距離をつめてもいいです。彼を煮るなり焼くなりお好きなように♡■ 「美味しいレストランに詳しそうだよね」プライドが高そうなインテリ系男子には、褒めつつ誘うのが正解です。「美味しいレストランに詳しそう」など、彼を褒めつつ「ついていきたい」と話すだけでOKです。攻略が難しそうな彼ほど、褒められたことが嬉しくてデートを提案してきてくれるかもしれません。もし仮に「レストランには詳しくないよ」とショックな一言がかえってきても大丈夫。「え?博識そうだから!何になら詳しい?」と会話から彼を探ればいいのです。どのみち褒めているので、自分のことを聞かれても悪い気がしません。■ 「ここに行きたいんだけど、今度空いてる日ある?」奥手そうな彼には、自分から具体的なデート先を提案します。「なんで俺なの?」と聞かれたら「ひみつっ!」と元気よく答えましょう。もしタジタジしていたら、そのまま話を進めちゃって大丈夫です。「ここ新しくオープンしたんだって」など具体的なデートプランに巻き込んでしまえば、彼も次第にペースに巻き込まれてしまいます。日時を一通り決め終わったら「じゃ、おしゃれしていくね!」など、そっと異性として意識していることを伝えられるといいですね。そんな天真爛漫なあなたの姿に彼もメロメロなはずですよ♡■ デートの誘われ方次第では男性も有頂天に?デートに誘われるというのは、例え意中の相手以外でもとても嬉しいものです。多くの異性のなかで「自分だけを選んでくれた」という優越感もありますし、何しろ「親密になりたい」と思ってくれた事実が嬉しいですよね。デートの誘われ方次第で男性もあなたを意識するはずです。恥ずかしがらずにはじめの一歩を出してみてはいかがでしょうか。(東城ゆず/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年09月11日あなたの彼は、ひたすら尽くしてくれる一途なタイプですか?それとも、あなたが尽くす側でしょうか?どちらでもOKなのですが、やっぱり「一途な男性」は、女性にとって魅力的ですよね。そこで今回は、星座×血液型別から、ひとりの女性を長く愛する「一途な男性」ランキングをご紹介いたします。もしかすると、あなたの彼もランクインしているかも?今すぐチェックしてみましょう。10位から1位の順で発表です。■ 10位…みずがめ座×A型男子みずがめ座AB型の彼は、相手に必要以上に干渉しないことを「優しさ」だと考えているところがあります。そのため、女子のプライバシーに踏み込みすぎない傾向があるでしょう。干渉しすぎないからこそ、一途な気持ちを維持しやすく、長く一人だけを愛し続けることができるのです。とても誠実な男子だと言えるでしょう。一度交際すると、長く安定したお付き合いができるはず。■ 9位…おうし座×O型男子おうし座O型の彼が恋をすると、相手のことをかげながら一途に想い続けるでしょう。照れ屋なため、恋愛関係に持ち込むのは得意ではありませんが、想いを維持するパワーは相当なもの。自分から告白する勇気はないかもしれないけど、持ち前のねばり強さで、ひたすら待ちつづける恋ができるのが彼の強みです。彼氏になったら、一途に彼女を愛し続けるでしょう。■ 8位…かに座×B型男子かに座B型男子が恋をすると、周囲が見えなくなるくらい、好きな女子のことで頭がいっぱいになってしまいます。その一生懸命さと熱い想いが、相手女子の心を射とめるエネルギーにもなるはず。彼氏になったら、妹のように、ずっと恋人を大切にしつづけるでしょう。■ 7位…うお座×O型男子うお座O型男子が恋をすると、好きな相手のことをつねに考えてしまうようになるはず。少しでもそばにいたい、あの人のためにできることをしたい……そんな気持ちでいっぱいになるのです。とにかく一途で、自分よりも相手を大切にするのが、彼の強みでしょう。■ 6位…おひつじ座×B型男子おひつじ座B型男子は、恋人の笑顔を見るのが大好きな、サービス精神旺盛なタイプ。相手女子に喜んでもらおうとして、あれこれ一生懸命がんばるでしょう。とにかく一途で、強い愛情を持っているのです。ただ、相手が満足してくれなかったり、感謝の気持ちが薄かったりすると、少しムッとしてすねてしまうかも。■ 5位…やぎ座×AB型男子やぎ座AB型男子は、相手のことを知らないうちは、かなり慎重に付き合うでしょう。そのため、女子からは「ややノリが悪い」と思われがちです。でも、一度親しくなると急に心を開くため、そのギャップにおどろくこともしばしば……。心を開いたら、あとは笑顔を絶やさず、一途に女子を愛し続けるでしょう。■ 4位…おとめ座×A型男子おとめ座A型男子は、あまり器用な性格ではないかもしれません。それはいい意味でも悪い意味でも、「裏表がない」ということです。浮気をしたり、大きなウソをついたりといったことはないはず。浮気をされるのは絶対イヤ!という女子にとって、非常に嬉しい一途な彼だと言えるでしょう。■ 3位……おうし座×A型男子おうし座A型男子はきまじめな性格で、とても一途で誠実です。好きな女子がいるときは、浮気をしようという発想すら思い浮かばないでしょう。恋人のことが一番大切で、いつまでもラブラブ状態を維持しようとすると言えます。女子にとって、とても理想的な彼氏になるでしょう。■ 2位……しし座×A型男子しし座A型男子は、恋をすると本気でぶつかってきてくれます。一生懸命に恋人のことを愛してくれる、頼もしい性格でしょう。ちょっぴりうっとうしいくらいに、あなたのことを気にかけ、大切にしてくれるはず。彼自身の「できる範囲」を超えて尽くす姿勢は感動モノでしょう。■ 1位……さそり座×A型男子さそり座A型男子は、相手に尽くすことで喜びを感じる性格。自分が恋人の役に立っているという実感や、大切な人から認めてもらいたいという気持ちが強いところがあります。恋人に喜んでもらえるなら、なんでも一生懸命に取り組みます。超・一途な性格だと言えるでしょう。■ 恋愛において一途は美徳だけど…恋愛において、一途なのは美徳ですが、実際には「尽くすこと」と「尽くされること」のバランスが大切になります。もちろん、ふたりの相性もありますが、一方が極端に一途で尽くしすぎたり、他方が尽くされすぎたりする関係は、いずれ関係にゆがみを生じさせてしまいます。尽くし尽くされるちょうどいいバランスが、長続きする交際の秘訣なのかもしれません。彼が一途にあなたを想ってくれているなら、あなたも彼の気持ちに応えて、心のこもった愛情表現を返してあげてくださいね。(脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年09月10日ONE OK ROCKがアルバム『Eye of the Storm』をひっさげ、昨年から全国で開催し、30万人を動員したアリーナツアー『ONE OK ROCK “EYE OF THE STORM” JAPAN TOUR』の映像作品が10月28日(水)に発売される。本作は2019年9月22日からスタートしたツアーの中から、2020年1月に開催した横浜アリーナ公演を収録。100ページにも及ぶブックレットに加え、メンバーの撮り下ろし写真、コメンタリーやライブレポートなど、読み応えのある内容となっている。なお、10月11日(日)にはONE OK ROCK自身初となるオンラインライブ『ONE OK ROCK 2020 “Field of Wonder” at Stadium Live Streaming』を無観客のZOZOマリンスタジアムから世界同時生配信。無観客でしか表現できないオンラインライブを実施する。会場のファンを熱狂させた全国アリーナツアーと、無観客で開催されるオンラインスタジアムライブの両方を、この機会にチェックしてみよう。●リリース情報LIVE DVD&Blu-ray『ONE OK ROCK “EYE OF THE STORM” JAPAN TOUR』2020年10月28日(水)■品番:【DVD】AZBS-1059/【Blu-ray】AZXS-1033■価格 : 【DVD】¥6,050(tax in)/【Blu-ray】¥7,150(tax in)■収録曲 :1. Eye of the Storm2. Take me to the top3. We are4. Taking Off5. Re:make6. Can’t Wait7. Clock Strikes8. Head High9. Grow Old Die Young10. Change11. Worst in Me12. Be the light13. In the Stars14. Instrumental15. Push Back16. キミシダイ列車17. じぶんROCK18. Giants19. The Beginning20. Mighty Long Fall21. Wasted Nights22. Stand Out Fit In23. 完全感覚Dreamer・アスマートBlu-ray : : ・AMAZON・タワーレコードBlu-ray: : 【CDショップ先着予約購入特典】「ジャケット絵柄A4クリアファイル」※DVD/Blu-ray共に対象となります。※特典数量に限りがありますので、無くなり次第終了となります。※一部のオンラインサイトやCDショップで特典が付かない場合があります。事前にご予約されるオンラインサイト/CDショップにてご確認下さい。●公演情報●ONE OK ROCK 2020 “Field of Wonder” at Stadium Live Streaming2020年10月11日(日)OPEN 17:00/START 18:00(日本時間)ONE OK ROCK Official Live Streaming Site:
2020年09月07日お得なキャンペーン実施中9月1日、株式会社キーリーは、女性用無添加育毛剤『薬用スカルプエッセンス ルルシア』の定期コース「ふわっと華やぐ美髪コース」において、初回購入者に限り500円(税別)で販売するキャンペーンを開始した。女性の抜け毛や薄毛には、2タイプあるという。“女性のゆらぎ”タイプは、女性ホルモンの変化による血行不良や乾燥により、抜け毛や薄毛などのトラブルとなる。髪にハリやコシがなくなり、薄くなって分け目が目立つようになる。“頭皮トラブル”タイプは、生活習慣の乱れにより、頭皮が硬くなり薄毛や抜け毛の原因となる。髪が抜けても新しい髪がなかなか生えてこないため、毛量が減ってしまう。環境を整えてボリュームのある美しい髪へ『薬用スカルプエッセンス ルルシア』には、女性のゆらぎ”タイプ向けの『ルルシア ルフレ』と“頭皮トラブル”タイプ向けの『ルルシア シャルム』がある。『ルルシア ルフレ』は、ダイズエキス・ヒオウギ抽出液・イザヨイバラエキスを配合しており、ふんわりとした髪に導く。育毛、発毛促進、薄毛予防を叶える有効成分(センブリエキス・グリチルリチン酸ジカリウム・塩酸ジフェンヒドラミン)を配合し、エイジレスな髪をめざす。『ルルシア シャルム』は、育毛、脱毛予防、毛生促進を叶える有効成分(センブリエキス・ニンジンエキス・グリチルリチン酸ジカリウム)を配合しており、ナノ化技術により成分を頭皮の奥までしっかり浸透させ、元気な髪に導く。今回のキャンペーンでは、『ルルシア ルフレ』と『ルルシア シャルム』の「ふわっと華やぐ美髪コース」において、通常価格が4,980円(税別)のところ、500円となる。各コースの2回目以降は、通常価格の4,980円(税別)。期間は、9月30日18時まで。詳細は、ウェブサイトで確認を。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース【公式】女性用無添加育毛剤 ルルシア公式通販サイト
2020年09月06日男性のなかにも、女性に慣れていない人がいます。シャイだったり奥手だったりして、自分から声をかけられないと悩む男性も多いです。そんな相手に対して、どういう誘い方をすればOKがもらえるのでしょうか。今回は男性を上手に誘い出すコツについてご紹介します。■ 「教えて欲しい」と下手に出てシャイな男性は、自分に自信が持てずにいます。普通に誘っても、「自分なんかが……。」「どうせすぐに飽きられる」と思ってしまうんです。ですから誘う際は、多少相手を持ち上げる必要があります。まずは下手に出なければいけません。ただし、あからさまにならないようにしたいところです。そこで使えるのが、「教えて欲しい」というフレーズです。彼が持っている技術や知識に対して敬意を表し、力になって欲しいとお願いしましょう。必要とされていることが伝われば、きっと重い腰を上げてくれるでしょう。■ 「悩んでいる」と相談を持ち掛けるようにシャイな男性は、やっぱり真面目です。もし、困った人が目の前にいたら、放ってはおけないでしょう。ただ、自分から手は差し伸べにくい。ならば、「悩んでいる」と打ち明けて、手を差し伸べやすい状況を作り出せばよいのです。「相談にのって欲しい」と頼めば、断ったりはしないでしょう。何もできないけど話を聞くことぐらいは……という心境になるはずです。悩みごとくらいなら、探せばいくらでも見つかりますよね?■ 「最近遊んでない」と不満を漏らしながらシャイな男性に声をかけるのに、同情誘うというのもひとつのポイントでしょう。可哀そうだな……と思わせることができれば、良い反応が返ってくるはずです。「最近まったく遊んでない」と不満を漏らしてみてください。ストレスが溜まっている雰囲気を醸し出しましょう。そこで、「今度どっか行こう」と誘えば、OKも出やすい。もしくは、「じゃあ映画でも見に行く?」と向こうから気を使って誘ってくるパターンもあるかもしれません。■ 「お礼をさせて」と会う理由を明確にして「遊ぼう」や「どこか行こう」のような誘い方だと、漠然としていてOKを出しにくいところがあります。家を出る動機として、弱く感じてしまいます。行き先を明確にするのもいいですが、内なる衝動を掻き立てるのには、「お礼をさせて」という言葉でしょう。感謝されるのは気分のいいことだし、お願いされると嫌とも言いにくいからです。「たいしたことじゃやないよ」なんて言いながらも、快くOKを出してくれるはず。まずは、お礼をするような出来事を見付けましょう。■ おわりにシャイな男性は、真面目で誠実であることが多いです。しかし、それだけにアプローチも難しいところ。1度や2度断わられても、諦めずに粘ってチャンスをものにしてください。(大木アンヌ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年09月04日モテる女性になるために努力をしたいけど、どういう女性がモテるのか良く分からない……。そんなあなたのために、男性の本音を3つご紹介します!■ 1.ボディタッチされると惚れる実は男性ってすごく単純な生き物なようで、とくに恋愛経験の浅い男性は、女性が近くにいるというだけでも意識をしてしまうのだとか。軽く女性に触られたりしただけでも、「あ、この子いいな……」と好きになるなんてこともあるようです。女性からすればただのスキンシップのつもりでも、「もしかしてこの子、俺の事好きなのでは?」と勘違いをしてしまう男性もなかにはいます。こんな男性の性質を良く知る女性は、気になる男性にわざとボディタッチを行い、気を引くというテクニックを上手に使っているのでしょう。■ 2.立ち振る舞いや見た目に気を使っている立ち振る舞いが綺麗な女性は、やはり男性から人気が高いようです。好みによって多少差はありますが、気配りができる女性や、笑顔が素敵な女性が該当するのだとか。逆にNGなのは、言葉遣いが汚い人だったり、行動がガサツな人だったり……これは女性も男性に対して同じことが言えますよね。また、ファッション・メイク・髪型など「見た目」に気を使うという姿勢があるかどうかも大事なポイントになってくるようです。■ 3.甘えて欲しいが面倒くさいのは嫌男性には、女性に頼られたいという願望があります。ただ男性にもできること・できないことがもちろんあります。甘え上手な女性はその点を理解した上で、上手に男性を持ち上げるのだとか。経済力のある人には素直にごちそうしてもらい、筋力自慢の男性には重い荷物を運んでもらうなど……その男性に合わせて頼ることがポイントでしょう。しかし、気を付けないといけないのは、甘えすぎてワガママを言わないこと。男性はワガママな女性は嫌いなので、面倒くさそうな顔をされたら要注意です。相手を見て、適度に甘えるのが大切ですね。■ おわりに男性心理を計算した上で行動することができれば、モテる女性になることは実は簡単なはず。ただし、それを男性に悟られないようにしましょう。計算高い女性だと認識されてしまうと逆効果になってしまいます。男性が喜ぶこと・嫌がることを理解して色々と気を使うことができれば、きっとモテる女性になれるはず。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年09月03日「ととのえて、からだ。」代表の超簡単エクサ8月27日、忙しい人でもできる簡単なエクササイズが掲載されている新刊『やせるのに必要な最小限エクサ マンションOK 道具ゼロ 超簡単』がKADOKAWAから発売された。「ととのえて、からだ。今野拓也」が著者名で、今野氏は東京・渋谷のパーソナルトレーニング専門プライベートジム「ととのえて、からだ。」代表のパーソナルトレーナーである。A5判の単行本で112ページ、価格は1,430円(税込)となっている。必要なのは1畳分のスペースと6つのエクササイズ「ととのえて、からだ。」は渋谷駅徒歩7分の場所にあり、ボディメイク、ダイエット、痛み改善、姿勢改善を提供している。また、InstagramやYouTubeなどの動画もわかりやすい、やせられたと女性に人気でInstagramのフォロワーは約19万人、YouTubeの登録者数は7万人あまりとなっている。新刊では「こんさん」の愛称で親しまれている今野拓也氏が、これだけ行えばいいと考える「たった6つのエクササイズ」を紹介している。新型コロナウイルスの影響により運動不足になりがちで、運動しようにも何から始めればいいかわからない、マンションでは跳びはねることもできないという人にもおすすめのエクササイズを掲載。畳1畳分のスペースがあれば充分で、道具も不要である。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※やせるのに必要な最小限エクサ マンションOK 道具ゼロ 超簡単 ととのえて、からだ。今野拓也:生活・実用書 - KADOKAWA
2020年09月02日夜空が明るくなり、天体観察が難しくなりつつある今現在、新月&満月は、私たちが肉眼で直接観察できる星回りです。新月&満月というタイミングをきっかけに外なる光(宇宙)と内なる光(自己)の共鳴を感じていただきたいなと思います。この占いコラムが外なる光(宇宙)と内なる光(自己)の共鳴を感じるのに役立ちますように。■9月2日魚座の満月9月2日は魚座で満月です。この時期の星回りをご紹介しましょう。魚座満月(乙女座太陽と魚座月が向かい合っている配置)を牡牛座天王星が調停的にサポートしています。この時期、ある出来事を通じて「私の中で何かが変わりつつある」と何となく感じるでしょう。何がどのように変わったのか、具体的には言い表せないかもしれません。しかし「私の深いところにある何かが変わりつつある」という感じ(心的感覚)は、あなたにとって大変印象深いようです。さらにつけ加えると、このような感じ(心的感覚)は、自分の内外を見つめる「まなざし」や「感じ方」「見定め方」が新しくなりつつあるあらわれでもあると思われます。■満月を取り巻く星回り蟹座金星が山羊座冥王星、山羊座土星と向かい合っています。乙女座水星がこれら3天体を調停的にサポートしています。牡羊座火星はこれら3天体と直角三角形を形成しています。この時期、「ずっと大切なつながり」「ずっと大切なもの」がテーマとして浮かび上がるでしょう。そのようなテーマに呼び覚まされるかのように、あなたや誰かの気持ちが動き、物事も動いていくでしょう。そしてあなたの気持ちを「大切なものを大切にする」「自分や誰か、何かにとって誠実な行動を取る」という言動で表現することもできそうです。またその際、今まで大切だったものがやはり大切だとはっきり分かることもあれば、これまでとは異なるものがこれからは大切になることもあるでしょう。■あなたの内面を映す変化最後にお知らせします。先ほどお知らせしたように、この時期あなたや誰かの「ずっと大切なつながり」「ずっと大切なもの」をめぐる変化が進むのかもしれませんが、それはあなたの内側で起こっていることを何かしら反映しているのかもしれません。この時期に起こる出来事をよく見つめながら、あなたの内側で起こっていることにもまなざしを向けてみてください。内側の「それ」が何であるか、今はその意味などを知ろうとしなくても大丈夫です。内側の「それ」をそのまま感じているようにするだけで、今のあなたに必要なプロセスがなされると思われるからです。■あなたが受ける影響とは…今回の魚座満月の影響を強く受けるのは双子座、乙女座、射手座、魚座です。宇宙から「どちらにしますか?」と問われるでしょう。今までと同じ選択を改めてする場合もあるし、ここで新しい選択をする可能性もあるでしょう。どちらでも構いません。今のあなたが素直に「そうしたい」と感じるままに行動して下さい。牡羊座、蟹座、天秤座、山羊座は、「やらなくてはならないこと」のいくつかがクローズアップするでしょう。「大丈夫かしら」「うまくできるかな」と心配するかもしれませんが、とにかく手をつけてみましょう。経験を通じて学ぶことができたり、こちらから動いたからこそ誰かと出会うなど、新しい流れを切り開いていけたりすると思われます。牡牛座、獅子座、蠍座、水瓶座は、何らかの「転換」を経て、自分らしさにまたひとつ目覚めるようになるかもしれません。この「転換」は物の見方であったり、考え方や価値観、対人関係にまつわるものだったりするようです。この世界に変わらないものなど何ひとつありません。「変わってしまう私」をどうぞゆるやかに受け容れて下さい。宇宙から見れば、それは「私が私になっていく」プロセスでもあるのですから。※次回は、9月17日乙女座の新月(9月16日更新)**********************プロフィール加藤まや2003年に占星術研究を開始。2004年より雑誌やWEBでの占い連載、占星術コンサルティングなどを行う。趣味は神社参拝と天然石アクセサリーの製作。
2020年09月01日みなさんは、使用済みのナプキンをどのようにして捨てていますか?トイレットペーパーに包んでから汚物入れに捨てる人が多いのかなと思いますが、私が使っているのは「チラシ」です! 新聞をとっていれば毎日のようにたまっていくチラシ、新聞をとっていなくてもポストに投函されるチラシ。これらをうまく活用し、あの嫌な臭いを抑えています!このように、私は子どものころから、使用済みナプキンはチラシに包んで捨てのるが当たり前になっており、今でもその習慣は続いています。自分も母親になった今、娘にもそのときが来たら、つなげていきたいなと思っています。 原案/みかみるのさん作画/まっふ
2020年09月01日洗濯OKのUV冷感マスク衣料品販売事業を展開する株式会社マックハウスは、7月に発売した『Tarzan UV Cooler Mask』をマックハウス店舗・通信販売で再販売することを発表した。『Tarzan UV Cooler Mask』は、スポーツブランド『Tarzan』のマスクであり、発売後、あっという間に18,000枚売り上げた大好評のアイテムである。暑さが続きそうな9月に向けて、10万枚を追加生産し、販売する。天然植物由来の「椿オイル」で肌に優しい『Tarzan UV Cooler Mask』は、気化熱を利用して冷却するため、マスクを濡らして絞るとひんやり感が得られる。冷却効果は、洗濯しても持続する。素材は、肌から素材全体へ水分を取り込む「吸水性」、取り込んだ水分を全体に拡散させる「拡散性」、水分を蒸発させることでクール効果をもたらす「蒸発性」に優れている。通気性がいいため、眼鏡と併用しても曇りにくいようになっている。生地には、天然植物由来の「椿オイル」を柔軟成分として使用しているため、荒れてしまった肌にも優しい風合いで、乾燥した肌を潤してくれる保湿効果もある。サポニンの殺菌効果により、傷ついた肌を守るためにも役立つといわれている。また、紫外線保護指数 UPF50+でUVカット効果があり、スポーツシーンから日常生活までさまざまな場面で使用することができる。カラーは、ホワイト・ブラック・ピンク・グレー。大人用(フリーサイズ)1枚入りで販売価格は、税込み550円。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース株式会社マックハウス※Tarzan大人用 UV冷感マスク 1枚入り
2020年08月31日私たちの暮らしを大きく変える原因になった新型コロナウイルスとの共存は、どうやらもう少し長引きそう。ここでは、感染防止のために行いたい“うがい”と“手洗い”に関する疑問について、衛生に詳しいナチュラルクリーニング講師・本橋ひろえさんに伺いました。うがい手洗いほど重視していない人が多い、とウワサのうがい。面倒に感じがちだが、正しいメソッドに従えば効果大。意外と大事な習慣だった!Q. うがいは水だけで大丈夫?A. 体内に入るウイルスの数を減らすには十分です。「うがいには、体に入るウイルスの数を減らす効果があります。消毒・殺菌できるうがい薬もありますが、それが新型コロナウイルスに効果があるかどうかは、まだ分かっていないと思います。なのでうがい薬を使わなくても、水を使えばOK。口の中を清潔に保つということは、新型コロナウイルス対策だけでなく、健康状態を保つために大切なことです。全身の免疫力を保って新型コロナウイルスに負けないようにしておくためにも、うがいを習慣にしましょう」と本橋さん。うがいをするときは、まず手を洗うことから。「手についたウイルスが水やコップに移らないようにしましょう。手洗い後に使うタオル、うがいに使うコップや洗面台を清潔に保っておくことも大切です」。本格的にうがいをする前には、口の中を軽くすすいでおくこと。「いきなり上を向いてうがいをすると、口の中のウイルスが喉に入ってしまうかもしれません。先に水で流しておけば、より体の中に入るウイルスの数を減らすことができるはずです」1、うがいをする前は、石けんやハンドソープを使ってしっかり手を洗っておくこと。2、口の中に水を含み、ブクブクゆすいで吐き出す。間違っても飲み込まないで。3、水を含んで上を向き、約15秒喉の奥までガラガラうがいをして吐き出す。これを2回。手洗い新型コロナウイルス感染事例の中で、最も多いといわれているのが手を介した目、鼻、口からの感染。家でも出先でも、まめな手洗いが健康を守る。Q1. オーガニックのハンドソープでもウイルスを殺せる?A. 泡が立つならOK。手洗いに使うアイテムは、泡が立つか立たないかが重要。「泡が立つということは、界面活性剤が入っているということ。界面活性剤は新型コロナウイルスの表面の油膜を壊すので、消毒に有効なんです。その界面活性剤が合成成分でできているのか、自然由来のものでできているのかは、どちらでもかまいません」Q2. 商業施設や駅のトイレの備えつけハンドソープで大丈夫?A. ハンドソープも携帯できれば安心。出先のトイレに備えつけられているハンドソープは、それほど泡立たないことも。「泡がたくさんあればよいというわけではありませんが、界面活性剤が少ないハンドソープは消毒効果が落ちるので避けたいですね。最近は携帯用ハンドソープも発売されているので、バッグにひとつ入れておくとよいかもしれません」洗い流し不要。ジェイ・アール・ワトキンス ノーリンス フォーミング ハンドクレンザー レモングラス 48ml¥900(アントレックスwebmaster@entrex.co.jp)マカダミアナッツ油を使用した、植物性ハンドソープ。赤ちゃんにも使える泡タイプ。パックスベビーハンドソープ 80ml¥500(太陽油脂 TEL:0120・894・776)無香料無着色。酸化防止剤や合成界面活性剤を使わない無添加処方。泡タイプ。手洗いせっけん バブルガード携帯用 50ml¥500(シャボン玉本舗 TEL:0120・4800・95)Q3. 固形石けんと液体ハンドソープ、どちらがよい?A. 界面活性剤が入っていれば、新型コロナには同じ効果。「固形でも液体でも、界面活性剤が入っていてしっかり泡立てられればどちらでも可。ただ、固形の石けんは余分な成分が入っていないものが多く、肌に優しいのでおすすめです。固形石けんは溶けたり雑菌が繁殖したりしないように、通気性のよいソープディッシュに置きましょう。液体ソープはノズルの口をこまめに拭き取って、清潔に保ってください」本橋ひろえさんナチュラルクリーニング講師。化学系企業で合成洗剤の製造などを担当。掃除を楽にするアイデアやアイテムを紹介する著書が好評。※『anan』2020年9月2日号より。写真・吉岡真理イラスト・松元まり子取材、文・風間裕美子(by anan編集部)
2020年08月30日4B ウォッチズ(4B WATCHES)から“蝶”をモチーフにした新作腕時計「ビューティー(BEAUTY)」シリーズが登場。2020年8月28日(金)よりヒロブ札幌ステラプレイス店、新宿ニュウマン店、ルミネ横浜店、ルミネ大宮店、名古屋パルコ店、名古屋タカシマヤゲートタワーモール店ほかで発売される。“蝶”モチーフのキラキラウォッチ4B ウォッチズの新作は、自由と美を象徴する“蝶”からインスピレーションを得た。天然のシェルを使用したフェイスには、キラキラと輝くストーンで羽根を広げた“蝶”を描いている。かわいさとゴージャスさを兼ね備えたウォッチは、アクセサリーのように、手元を華やかに彩ってくれる。シルバーモデルには、シルバーまたはピンクの蝶を、ゴールドモデルには、ゴールドまたはピンクの蝶をあしらっている。重ねづけOKの“蝶”アクセサリーもまた、腕時計に合わせて“蝶”をモチーフにしたネックレスとブレスレットも発売。腕時計との相性が良いので、合わせてコーディネートして、手元や首まわりをオシャレに飾ってみて。【詳細】4B ウォッチズ「ビューティー(BEAUTY)」シリーズ発売日:2020年8月28日(金)取扱店舗:ヒロブ札幌ステラプレイス店、新宿ニュウマン店、ルミネ横浜店、ルミネ大宮店、名古屋パルコ店、名古屋タカシマヤゲートタワーモール店、ベイクルーズストア ヒロブ、4B ウォッチズ公式オンラインストア・ウォッチ 24,200円(税込)サイズ:ケース径 32mm、バンド幅 14mm仕様:バンド ステンレススチール、ケース ステンレススチール、フェイス 天然シェル・ネックレス 7,800円(税込)・ブレスレット 6,200円(税込)
2020年08月30日フェンディ(FENDI)のアイコンバッグ「ピーカブー(Peekaboo)」より、内ポケットの取り外し可能な新作「ピーカブー アイシーユー(Peekaboo ISeeU)」が登場。フェンディ直営店およびオンラインストアにて販売される。フェンディのアイコンバッグ「ピーカブー」がさらに進化して登場2009年春夏コレクションのデビュー以来、ウィメンズ・メンズともに様々なバリエーションで登場し、人気を博してきた「ピーカブー」。フェンディが、研究を重ねて作り出した素材を、職人技とウィットを駆使した独特な方法で組み合わせた、ブランドの伝統が詰まったバッグだ。外側はシンプルなフォルムでありながら、内側はコンパートメントで分けられており、さらにはそのコンパートメントが、時にデザインのアクセントとなりうる。ラグジュアリーな素材をベースとした、少し遊び心と精緻なディテールによって、フェンディらしさを象徴する。大きく開く口とカスタムできる内ポケットが特徴2020-21年秋冬コレクションの新作「ピーカブー アイシーユー」では、アコーディアオンフレームの形状と、より大きくディープに開く口を取り入れた。そして、なんと言っても魅力は内ポケットが取り外しできる点。スムースレザーやプレシャススキンを自由に付け替えて、自分好みのスタイルをカスタムすることができる、また、イニシャル装飾も可能なので、添えればさらに“特別なバッグ”となるだろう。コンパクトな“イーストウエスト”タイプもまた、「ピーカブー アイシーユー」は上記のように取り外し可能な“ミディアム”タイプに加えて、取り外しはできないが、横長フォルムでよりコンパクトな持ち運びが可能な“イーストウエスト”タイプを用意する。同じく大きく口が開くデザインなので、携帯や財布など必要なもの出し入れもしやすいのがポイントだ。ゾーイ・ドゥイッチ出演の新ビジュアル公開新作の発売にあわせて、女優でありプロデューサーでもあるゾーイ・ドゥイッチを起用した新たなキャンペーンを公開。「ピーカブー」を手にした主人公ゾーイが、プレイフルでエレガント、そして個性を大切にする新作を多角的に表現する。【詳細】ピーカブー アイシーユー発売時期:2020年8月中旬より順次※公式オンラインストアでは2020年8月27日(木)より販売。※一部10月以降発売。■価格ピーカブー アイシーユー ミディアム 488,000円+税ピーカブー アイシーユー イーストウエスト 431,000円+税内ポケット(単体/スムースレザー) 29,000円+税内ポケット(単体/プレシャススキン) 37,000円+税【問い合わせ先】フェンディ ジャパンTEL:03-3514-6187
2020年08月30日最近ますます需要が高まっているエコバッグは、持ち歩くからにはファッショナブルなものを選びたい!オシャレに買い物を楽しめる、キュートなアイテムをご紹介します。アウトドアや旅行にも最適な、ハードギア。コーデュラ素材で約15kgまでOKの耐久性を誇り、クルクルと片手サイズに丸めて保管できる。エコバッグとしてはもちろん、遠出にも携帯したいアイテム。エアグロッセリーバッグ¥3,500(グラナイトギア/ヴァーテックス TEL:046・205・7391)ネックレス¥185,000ブレスレット、ゴールド¥106,000シルバー¥61,000(以上アサミフジカワ/アサミフジカワストア)ペンダント¥38,000(ノブリー ストゥーディオ/フィルグ ショールーム TEL:03・5357・8771)グッドデザイン賞受賞のコンパクトデザイン。畳めば胸ポケットにも収まる「ポケットスクエアバッグ」。小さめサイズながらマチもしっかりあり、忍ばせておけば近場の外出や、予定外の買い物にも活躍間違いなし。¥1,200(モッテル/トレードワークス TEL:03・5468・7303)柄の種類も容量も大満足のエコバッグ。デイジーの総柄プリントが目を惹くバッグは、カリフォルニア生まれの『BAGGU』のもの。耐久性に優れたリップストップナイロン製。¥1,800(バグゥ/モットハウス・トーキョー TEL:03・6325・2593)シャツ¥48,000(J&M デヴィッドソン/J&M デヴィッドソン 青山店 TEL:03・6427・1810)Tシャツ¥12,000スニーカー¥22,000(共にメゾンエウレカ/オン・トーキョーショールーム TEL:03・6427・1640)パンツ¥52,000(フォルテフォルテ/コロネット TEL:03・5216・6518)フェミニンさ満点!透け感を楽しんで。2色のシースルー生地が重なった、ムーディなバッグ。リバーシブルなので表と裏で違った印象を楽しむことができ、今季もトレンドの透け感をバッグにも取り込める!巾着付き¥2,500(ラギムシム)レジ袋を“バッグ化”する、ニューコンセプト。機転の利いた発想で、バッグのハンドルを商品に。レザーベルトの先端にフックがあり、袋などを引っ掛けることができる。捨ててしまいがちなレジ袋を再利用できる優れもの。¥15,000(ベータ ポスト/ベータ TEL:03・5942・4395)※『anan』2020年9月2日号より。写真・多田 寛スタイリスト・宇都宮千明ヘア&メイク・外山ゆか(mod’s hair)モデル・在原みゆ紀(Gunn’s)(by anan編集部)
2020年08月28日■撮影で海外のランジェリーを身につけたとき、着る楽しさに目覚めた私は今でこそ「Bushy Park」というアンダーウェアブランドのオーナーをしたり、Instagramなどでも下着にまつわる発信をたくさんしているのですが、 実は、芸能のお仕事を始めるまでは、かわいい下着にまったく興味を持てなかったんです。子どもの頃は、小学校高学年から大きくなってきた胸をクラスの男子たちにからかわれたのがきっかけで、下着をつけるときは、なるべく胸が目立たない、シンプルなものばかり選んでいました。高校は女子校だったので、制服から透けないブラならなんでもいいや! みたいな考えで下着を選んでいた記憶があって、今の自分から思うと信じられません(笑)。下着というものに初めて興味を持ったのが、芸能界に入り、撮影でランジェリーを着させてもらったときのこと。どのブランドのランジェリーかは忘れてしまったけれど、たしか海外のもので、とても繊細かつ、着心地も最高だったことを覚えています。一番びっくりしたのが、そのとき、「誰かを魅せたい」って強く思ったんです。身につけるランジェリーの色や形によって、気持ちや表情が変わる、ということに初めて気づきました。そこから私は、ランジェリーに興味を持つようになりました。■初めてハマったランジェリー、ヴィクトリアズ・シークレット初めてランジェリーにハマったのは、たしか19歳か20歳頃のこと。初めてハマったブランドは、当時はまだ日本で買うことが難しかった「ヴィクトリアズ・シークレット(VICTORIA’S SECRET)」でした。当時、日本のブランドのバストが大きい人向けの下着はデザイン性に欠けているものが多いと感じていました。ヴィクトリアズ・シークレットはその後、広告写真のレタッチや多様性を尊重しないモデルの起用などで批判を浴びましたが、実際の商品においてはいろいろな体型に合った形の下着だったり、すごくかわいいデザインの下着をたくさん出していて感動したんです。お仕事柄、NYや海外の国々に行くことが多かったので、そのたびに大量買いしていました。ヴィクトリアズ・シークレット以外にも、体を締めつけないノンワイヤーのランジェリーが好きなので、いろんな国でノンワイヤーのランジェリーを見つけるたび、ブランドに関係なくよく買っていました。バストが大きいと、どうしてもワイヤーが入っているランジェリーばかりだと苦しいのですが、ノンワイヤーだととても着心地がよくて、現在も愛用しています。■私のランジェリーの“魅せ方”私はInstagramやTwitterなどに、自分の下着姿をよくアップしています。日本には、下着は上下がセットじゃないといけないという空気がなんとなくあるような気がするのですが、私がアップする写真では、必ずしも上下がセットなわけではありません。その日の私服や気分に合わせて、バラバラにもつけたりするんです。最近のランジェリーって、本当にかわいいデザインのものが多くて! 上下バラバラでも色味さえ合っていれば、統一感があるように見えると感じています。特にお気に入りなのが、「GEMINItale(ジェミニテイル)」のランジェリー。ブラの後ろのホックのデザインがすごくおしゃれで、これからの時期はジェミニテイルのランジェリーと合わせて、キャミソールや背中の開いた服を積極的に着たくなります!このコーディネートでも、ジェミニテイルのブラにあえてシースルーのトップスを合わせて下着を“魅せて”います。ランジェリーを起点にしてその日の服装を決めたり、新しい服に挑戦するって、日本ではまだあまり定着していないですよね。私はNYの人たちのファッションが大好きなのですが、NYでは、ランジェリーもファッションの一部という意識の人が多いような気がします。しかもそのコーディネートが過激すぎたり生々しすぎたりしないので、すごいなって思うんです。繰り返すけれど、今の日本のランジェリーって、選択肢の少なかった昔とは比べものにならないくらい、とってもかわいいものばかりです。ちょっと前までの日本だったら下着を見せて歩くなんて考えられなかったと思うんですが、今だからこそチャレンジしてほしいって思います。私はそうやっていつも、下着を“魅せる”ことを楽しんでいます。
2020年08月28日最初から好き同士で交際が始まることは、そう多くないと思います。どちらかの好意に押されて「好きになれるかも」という感じでスタートする交際もあるはずです。昔ながらの「好きです」より、じわじわと男性に「私のことどう思う?」と迫るような好意の伝え方のほうが、彼もドキドキするかもしれません。今回は、男性が思わずOKしちゃう告白の仕方について紹介します。■ 「来年もまたきたいんだけど……」「女友達と花火大会に出かけたときに、急に『来年もまた一緒にきたい』と恥ずかしそうに言われてドキドキ。『じゃあ付き合っちゃう?』と僕が言って交際スタート。夏のいい思い出です」(Sさん・30歳男性/医師)あえて好きという感情に触れないで、この先どうしたいかだけを伝えるのもコツです。「好きです」と伝えることも素敵ですが、自分の感情に彼を引き込みたいのならば、「それってどういう意味?」と彼に考える時間を与えるのがポイントになります。■ 「いつも一緒にいてほしいの」「幼なじみの女の子が、落ち込んでいて『会えば元気になる気がする』と誘われたので会いました。帰り際に『本当はいつも一緒にいて欲しいくらい』と袖を掴まれました。急に女として意識するようになっちゃいました」(Kさん・33歳男性/公務員)付き合ったあとのことを想像させる一言は、彼のことをドキドキさせられるでしょう。「いつも一緒にいてほしい」「会いたいと思ってた」など、恋人同士で話すようなフレーズは、親しい男性には効果的です。「あれ?付き合ってたんだっけ?」と勘違いさせやすい言葉でしょう。■ 「いつも会いたいと思ってるよ」「かなり久しぶりに会った女友達から『もう全然会えなくて寂しかった』と屈託のない笑顔で言われてソワソワしました。帰り際に『また遊ぼうね』と言われて、急にドキドキしちゃいました」(Uさん・30歳男性/SE)一緒にいる時間がまとまって取れない場合は、アプローチも難航してしまいますよね。そんなときはあえて好きな感情を匂わせることで、急接近するかもしれません。それでも、「いつも会いたいと思うくらい、あなたのことを考えている」と自分の全ての感情を伝えないこと。「あれってどういう意味なんだろう?」と思わせることで、あなたのことを考える時間が長くなる彼を想像できますよね。■ 「どうしたら好きになってくれる?」「僕には好きな子がいて、女友達に恋愛相談をよくしていたんです。何か月もそんな関係が続いたとき『どうしたら好きになってくれる?』と急に彼女から言われて、叶わない恋だとしても思いを伝えてくれたんだと嬉しくなった」(Aさん・20歳男性/大学生)決定打となる愛の言葉がないからこそ、振られる恐れもないのがこの言葉のいいところ。「どうしたら好きになってくれる?」と聞くことで自分の思いを確実に伝えつつも、相手の好みの姿になろうとしている控えめな自分をアプローチすることもできるのです。■ 恋愛はいかに相手を巻き込めるかが重要いつも一緒に過ごしていて「楽しい」と感じる相手には、相手のペースに巻き込まれているのと同じ。恋愛でも、いかに自分のペースに相手を巻き込むかが大切です。「好き」とストレートに告白せずに、好意を匂わせることで相手の告白を誘っちゃいましょう。(東城ゆず/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年08月28日8月後半は、お盆休みが明けて、夏の疲れも出て来る頃です。タンパク質をしっかり取りたいけれど、あまり食欲が…そんな時は、さっぱり食べられてガスコンロを使わない「よだれどり」がオススメです。「混ぜるだけ!」という手軽さが嬉しい■材料・鶏むね肉1枚・酒大さじ1・塩小さじ1・砂糖少々・すりおろしショウガ少々・片栗粉適量<タレ>・ごま油小さじ1・酒大さじ1・ラー油小さじ1・しょうゆ大さじ1・テンメンジャン大さじ1・中濃ソース小さじ1・すりおろしニンニク小さじ1作り方は、ほとんどが混ぜるだけ!鶏むね肉の両面にフォークで穴をあけ、ビニール袋にむね肉と一緒に酒大さじ1、塩小さじ1、さとう少々、すりおろししょうが少々、片栗粉適量を入れてよくもんでおき、電子レンジで中まで火が通るように加熱します。フォークで穴を開けていれば、鶏肉は破裂しません。電子レンジ500wで3~4分程度加熱。中まで火が通っているかを確認したら、あら熱をとります。次に、調味料を全て混ぜ合わせて、タレを作り、切った鶏肉にたれをかけるだけ。今回は、きゅうりとキャベツの塩もみを付け合わせてにつけて完成です。タレは、割とコクがありますが、ごま油の香りが食欲をそそります。今回は子どもでも食べられるよう、途中からラー油控えめのタレと分けて作りました。ごま油小さじ1をラー油に代えて、テンメンジャンの代わりにコチュジャンを使えば、ピリリっとした刺激が、さらに食欲をそそります。ぜひ作ってみてくださいね![文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]
2020年08月26日彼氏になかなか甘えられない……と、悩んでいませんか?恥ずかしいから、そういうキャラじゃないからなど理由はさまざまですが、一番多いのは「上手に甘えられる自信がないから」というもののよう。そこで今回は、口下手・奥手であることにコンプレックスがあっても、簡単に彼氏に甘えられる方法をまとめました。■ 食べたいものの画像を送るまずは「百聞は一見に如かず」を利用した甘え方から!たとえば、「○○のお店に連れて行って欲しい!」と甘えたいときに、そのお店で食べられるものの画像(写真)を2、3枚無言で送ってみてください。1枚だけだと「ん? なんだろう?」となりますが、2枚も3枚も続けば「あ、食べたいんだな」と、わかってくれるはず。この方法なら無言でも、彼氏が「なに?(笑) 食べにいきたいの?(笑)」と言ってくれるかもしれません。彼が気付いてくれたら、ちょっと照れてるスタンプを送るか「そう!行きたい!行こ!」と、わかってくれたことを喜ぶ反応がおすすめです。■ ちょっとずつ近づいてピトッ物理的にスリスリ、ベタベタする甘え方がしたくても、きっかけがないとなかなかできないかもしれません。そんなときは、ちょっとずつ近づくのがおすすめです。会話しながら近づいたり、スマホや読んでいるものを見せる、覗き込むといったアクションに乗じてでもOK。こっそりじりじり近づいて「ここだ!」と思ったら、ピトッとくっついてみましょう。「なに?」という反応を彼がしたら、イタズラっぽく笑顔をみせてあげるのがおすすめです!■ 「してほしいことクイズ」を出すしてほしいことを伝えるのが難しいなら、彼に当ててもらうクイズにしてみるのはいかがでしょう?たとえば、「もんだ~い! 私が今してほしいことはなんでしょーか!」や「今度のデートでなにが一番楽しみだと思う?」といった感じです。これなら、彼に「○○して!」と押し付けになる心配もありませんし、彼のほうから、あなたのことを考えるというコミュニケーションにもつながるはず。そのうち、自然に甘えられる関係になることができるかもしれません!■ 甘えたい宣言をする・してもらうどうやって甘えたらいいのか、どうしても悩んでしまうなら、思い切って「甘える宣言」をするのもひとつの方法です。「ね~、今からめっちゃ甘えるけどいい?」と切り出してみれば、意外と彼も「お、いいよ?」と受け止める準備をしてくれるかもしれません。いわゆる、ごっこ遊びのようになるので、普段の自分がどうあれ、思い切って甘えられるなんていうことも。あるいは、彼氏のほうに「甘えてみて?」と提案して、そのお返しに自分も甘えてみるなどもおすすめです!■ おわりに自然に甘え・甘えられるカップルが、なんだかうらやましく感じることがあるかもしれません。どうしても甘えるのが難しいと感じるなら、少しずつ「甘え度」をアップさせていく方法もひとつです。「本当はもっと甘えてみたい!」という気持ちがあるなら、我慢せずに彼に気持ちを伝えてみてください。彼もきっと喜んでくれるはずですよ!(橘 遥祐/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年08月25日「ダイエットはしたいけど、お酒がなかなかやめられない」という方も多いのではないでしょうか?お酒にはリラックス効果があり、ストレス解消にもなります。ですが、飲みすぎてしまうと一緒に食べすぎてしまうのがおつまみ。これがダイエットには大きな壁に・・・。お酒と上手に付き合い、ダイエットする方法をご紹介します。お酒を取り入れながらのダイエット法適量のお酒を楽しむ1日お酒の適量は、純アルコールで約20g程度が目安となります。<具体的な目安>ビールなら中瓶1本(500ml)清酒なら1合(180ml)ウイスキー・ブランデーならダブルで一杯(60ml)焼酎なら0.5合(90ml)ワインなら2杯(180ml) 適量以上飲む場合「適量が1番カラダにいいことはわかっているけど、なかなか・・・」という方は毎日飲むのはやめて、週に1~2回飲まない日を作りましょう。お酒の適量を1週間に換算するとビール中瓶7本。結構な量になります。7日のうち2日飲まない日を作るだけで、1回に飲める量が増えます。次に食事の量(おつまみ)を厳密にコントロールしましょう。お酒も飲んで、食事も食べてだと完全にカロリーオーバーしてしまいます。低カロリーな枝豆や豆腐などを食べ、揚げ物はできるだけ控えましょう。野菜スティックやサラダなどの野菜類を先に食べるようにするといいですよ。
2020年08月23日年下男子と付き合いたいと思っているけれど、どのくらいまでなら許容してもらえるのかと心配になる人もいるでしょう。男性はどのくらい年上の女性までなら喜んで付き合いたいと思うのでしょうか。同年齢以下の女性を求める男性が多い男性の一般的な傾向としてまず押さえておきたいのが年齢的には同年齢か年下の人を求める傾向が強いことです。年上の女性というと敬遠してしまう傾向があるのは念頭に置いて、恋愛相手を探すようにしましょう。ただ、男性の間でも個人差が大きく、年上の女性の方が魅力的だと考えてくれる人もいます。そういう男性にターゲットを絞ることで魅力的なパートナーを見つけ出せる可能性は十分にあります。年上好きの男性との出会いの機会を開拓していけば理想のパートナーと恋愛を始められると考えましょう。年上好きなら許容範囲は広い全体的な傾向としては男性は同年齢以下の女性をパートナーとして求める傾向がありますが、年上好きの男性の場合にはかなり許容範囲が広い場合が多くなっています。一歳上や二歳上というくらいであれば大半の男性が許容してくれる傾向があります。それに対して年上好きの男性の場合には10歳くらい上までであれば喜んで付き合ってくれることも多いのです。ただ、許容範囲の広さは人によってかなり違い、5歳くらいまでにしておきたいという人もいれば、15歳くらいまでなら恋愛相手として考えたいという人もいます。出会いの機会があったら、本当に自分を対象としてくれるかを率直に聞いてみるのが大切です。年齢によるボーダーラインの傾向も知ろう年上好きの男性で10歳上でも良いという場合であっても、年齢によるボーダーラインを持っている人もいることは注意しましょう。恋愛を経て結婚したいと考えていて、子供が欲しいとなるとあまり年齢が高い女性を候補にはしたくないと考える現実的な考え方を持っている男性もいます。一般的に30代になると出産のリスクが高くなり、30代後半になるとさらに厳しくなるのは確かです。そのため、35歳くらいをボーダーラインとして考えている男性もいます。このボーダーラインの考え方にも個人差がありますが、大まかには35歳か40歳を恋愛相手の上限の年齢にしていることが多いのが実態です。ボーダーラインを理解して出会いを探そう年上好きの男性であれば10歳以上も年上の女性でも恋愛対象として喜んでくれることがよくあります。年齢の上限という意味でのボーダーラインを持っている男性もいることも考慮して、出会いの機会にきちんと相手に確認してみるのが肝心です。探し出した出会いの機会を最大限に生かせるようにしていきましょう。
2020年08月22日温泉旅館「由縁別邸 代田(ゆえんべってい だいた)」が、2020年9月28日(月)、東京・世田谷代田駅前に開業する。「下北線路街」内に小田急線「世田谷代田」駅隣接の温泉旅館が誕生温泉旅館「由縁別邸 代田」が立地するのは、小田急線の線路地下化に伴う「下北線路街」開発のひとつとして、小田急線「世田谷代田」駅に隣接する敷地。新宿駅や渋谷駅から数駅の場所でありながら、山里の温泉地に来たような安らぎを感じられる温泉旅館として誕生する。日帰り利用もOK、露天風呂付き大浴場宿泊客だけでなく、日帰り利用も可能な大浴場の露天風呂では、箱根「小田急 山のホテル」の自家源泉「芦ノ湖温泉 “つつじの湯”」から運ぶ温泉を楽しめる。女湯にはミストサウナ、男湯にはドライサウナを完備女湯にはオリジナルアロマのミストサウナを、男湯にはドライサウナと水風呂を併設する。なお、日帰りの場合は飲食とのセットプランとなり、利用は10月12日(月)からを予定している。“日本文化”を色濃く感じる客室客室は、7タイプで全35室を完備。板間、畳間、窓際の広縁で構成され、“日本文化”を色濃く反映した空間となっている。割烹と茶寮、2つの飲食店1階には代田で晩年を過ごした歌人、斎藤茂吉の料理歌集「つきかげ」から命名した飲食店、「割烹 月かげ」と「茶寮 月かげ」を設ける。割烹では、自然の恵み豊かな日本各地の旬の味を楽しめる会席コースと、唎酒師が日本産にこだわって厳選したお酒を提供。一方、茶寮は、かつて茶畑が広がり茶業が盛んだった代田の歴史と文化を背景にお茶にこだわって展開する。湯上がりやナイトタイムにお勧めのバーメニューも用意する。なお、大浴場と同じく、宿泊客以外の利用は10月12日(月)からを予定している。2021年3月、向かいには“離れ”が誕生2021年3月には、「由縁別邸 代田」の向かいに“離れ”がオープンする。館内には、リビング、寝室、キッチン、バスルーム、家具、家電を備えた「長期滞在向けレジデンシャルスイート」を設けるほか、スパトリートメントサービス「SOJYU spa」も展開。香りのアーティスト和泉侃(IZUMI KAN)をプロデューサーに迎えたパーソナルケアブランド「SOJYU」による「SOJYU spa」では、オリジナルアロマを使ったトリートメントで極上の癒し空間を提供する。【詳細】由縁別邸 代田(ゆえんべってい だいた)開業日:2020年9月28日(月)※公式サイトより予約受付住所:東京都世田谷区代田2丁目31番26アクセス:小田急線「下北沢」駅徒歩8分、「世田谷代田」駅徒歩1分規模:地上3階建構造:鉄骨造敷地面積:1,753.70㎡建築面積:1,085.04㎡延床面積:1,999.82㎡施設:本館:客室 35室、料飲施設 2(割烹、茶寮)、大浴場 2(男女 各1)■「由縁別邸 代田」離れ開業日:2021年3月26日(金)住所:東京都世田谷区代田5-6-3<長期滞在向けレジデンシャルスイート>設備:ダブルベッド2台、ソファベッド2台、テーブル、椅子、テレビ、洗濯機、冷蔵庫、キッチン用品一式、Wi-Fi など※本館の温泉付き大浴場利用が可能。割烹や茶寮でのお食事割引あり室数:1室(1LDK)利用人数:1名~4名室料:1か月 300,000円~(水道光熱費、インターネット使用料を含む。清掃費別)予約・問い合わせ先:TEL 03-5431-3101またはメール(info-daita@yuenbettei.jp)<SOJYU spa>営業時間:10:00~22:00(最終受付 21:00)メニュー(一例/税込):アロマトリートメント 60分 12,500円~もみほぐし 60分 8,000円~ヘッドケア 45分 6,000円販売アイテム(税込):エッセンシャルオイル 2,750円リードディフューザー 5,280円 など予約:0800-111-8707(03-6820-8870)
2020年08月21日家はその人はどんな人間かが分かる場所、真剣にお付き合いをするうえでいつかは彼を家に呼ぶこととなるでしょう。でもそれが付き合う前なら…。まだ付き合っていないのにお家に行きたいと言ってきた彼、一体どういった気持ちで言っているのかが分かれば大人の女性としての対処法も分かります。付き合う前に家に行きたい男性側の気持ち真剣にお付き合いしたいから、あなたのことをもっと知るために家に行きたいと思っている人もいるでしょうが、でも大半は下心満載です。家族がいる家にお邪魔するならともかく一人暮らしと分かっていて「行ってもいい?」と聞いてくる彼は、ホテル代をかけることなくあなたと身体の関係を持ちたいと思っている可能性が高いです。なので、まずは断るのが正解です。年齢を重ねて恋愛経験豊富に見える自分が断っても良いのだろうかという気持ちも横切るかもしれませんが、それよりも自分自身を大切にしましょう。若くないからこそ、セフレで終わるような関係の相手を増やす必要はありません。家に行きたいと言われた時の対処法全力で顔を真っ赤にしながらお断り、それだと幼く恋愛初心者にしか見えません。もしかしたら単に行ってみたいとだけ思っていた相手に対して自意識過剰にも思われてしまいます。お付き合いする前に男性を家に上げるのは嫌だと正直に気持ちを伝えて断るのも良い事です。あなたのことが好きで真剣にお付き合いしたいと考えている男性なら、聞き入れてくれるでしょう。家が散らかっているから、など理由をつけて断るのもおすすめです。お友だちと恋人のはざまの微妙な関係という場合に、そのバランスを崩すことがありません。他に行くところが出来れば家にくる必要はなし、別の場所を提案するようにしましょう。あなたの気持ちを否定してまでどうしてもとは無理強いしにくいはずです。家に呼ぶ場合の対処法女性側も更に深いお付き合いを考えているならばもちろん家に入れても良いでしょう。更に関係性が深まります。その為には事前の下準備が必要、まずはお部屋を掃除して部屋着も可愛いものを用意しておきましょう。間接照明や雰囲気のある部屋もいいですが、女の子らしい可愛さや清潔感のあるお部屋の方が普段とのギャップを楽しんでもらえますし、何より初回から身体の関係に発展しにくくなります。出来れば明るい昼間に手料理を楽しんでもらうなど、違った魅力を感じ取ってもらいましょう。付き合う前のおうちデートは×どの年齢であれ、お付き合いもしていない男性を家に入れるのはやめておくべきです。男性は多かれ少なかれ下心を持っています。大切にしたい相手なら段階を踏んで慎重に進めていくものです。とは言え、断り方には注意することです。誠心誠意対応するか、気づかないふりをして気持ちを逸しましょう。
2020年08月18日彼氏がなかなかデートをしてくれない……というときこそ、上手にデートのおねだりができたらいいですよね。そこで今回は複雑怪奇な人間模様分析を得意とする並木まきが、多忙を極める男子たちが思わず「OK」したという、“彼女からのデートのおねだりLINE”をご紹介します。文・並木まき1:手作りお弁当でピクニックデート「“密”を避けたデートをしないといけないなって思いますが、どこに行けばいいのかよくわからなくて、彼女とのデート頻度が下がっています。外食するにしても、行ったことのないお店だと“密になってしまうのでは”と気になり……。だから先日、彼女から手作りお弁当つきのピクニックデートに誘ってもらったのは、かなり嬉しかったです。ピクニックなら屋外なので、あまり“密”を気にしなくても楽しめますし、なにより彼女の手作りお弁当も嬉しかったです。そのときに『こういうデートなら安心だね』って言ったら、彼女もやる気を出してくれて! 以前は、たまにしか手料理を作ってくれなかったのですが、コロナ禍になってからは、彼女がよくお弁当を作ってくれるようになりました。それ以来、ピクニックデートの誘いが来ると嬉しくてすぐOKしちゃいます」(34歳男性/専門職)“密”を気にする場では、心の底からデートを楽しめませんよね。このように今のご時世ならではのニーズに応えたデートの提案をすると、「OK」をもらえる可能性が格段にアップするかもしれません。2:毎朝5分だけのオンラインデート!「仕事が忙しくてコロナも心配だったので、以前のように彼女とデートをできなくなったのが気がかりだったんです。だけど、女の子は身支度とか大変そうなので、オンラインデートにこっちから誘うのも悪いかなぁ……と思っていて。結局、彼女と疎遠気味に。そうしたら彼女から『なかなかデートできないけど、しばらく顔が見えないと寂しいから、毎朝5分だけオンラインデートしない?』って提案があって、即OKしました。僕が家から駅まで歩く間の時間、オンライン通話をしようという誘いです。毎朝5分ならば苦にならないし、どうせ駅まで黙々と歩くだけなんて、負担にならない提案が嬉しかったですね。毎朝、彼女の顔を見てから仕事に行けるので、精神的にも満たされます」(34歳男性/コンサルタント)自由にデートができないご時世では、オンラインを活用するカップルも増えています。気軽に顔が見えるメリットを活かし、毎朝のラブラブデートを楽しむカップルもいるようですね。3:お得な旅行モニターデート「以前から『旅行に行きたいね』という話をしていたのですが、結構お金がかかるのでなかなか行けないな~と思っていました。そうしたら彼女から『旅行モニター当たった!』ってLINEがきて。少し費用負担はあるみたいですが、普通に旅行に行くよりも断然安いですし、色んなスポットを周れるみたいでお得だなってふたりで嬉しくなりました!仕事が忙しいタイミングでしたが、なんとか時間を作るつもりで即OKしました!」(32歳男性/IT)旅行に行きたくても手間や予算を考えると、後回しになりがち。ですがモニター制度などをうまく活用すると、そのお得な響きから思わず「OK」しちゃう男子も少なくないのかも!?忙しいときほど、彼女とのデートプランが後回しになる男性も少なくありません。そんなとき、思わず「OK」しちゃうようなワクワクするデートの提案ができると、彼とのラブラブムードも高まりそうですね©Erik Reis/EyeEm/gettyimages©SolStock/gettyimages
2020年08月15日アールエムエス ビューティー(rms beauty)初のメイクアップベースが誕生。「マスターラディアンスベース」が、2020年9月16日(水)よりメイクアップキッチン(Make↗Kitchen)で先行発売された後、2020年9月30日(水)より全国発売となる。ローズゴールドきらめくメイクアップベースアールエムエス ビューティー初のメイクアップベース「マスターラディアンスベース」は、ヘルシーなツヤ肌を叶えてくれるベースメイク。ローズゴールドの繊細なきらめきを纏ったクリームは、ホイップクリームのようなソフトなテクスチャーで肌にピタッと密着し、肌の奥から光を放っているかのような自然なツヤな肌を演出してくれる。化粧下地・ハイライターとしてもまた、マルチユースできるのも「マスターラディアンスベース」の魅力。ファンデーションの前の化粧下地としてはもちろん、自然な立体感を与えるハイライターとして、「マスターラディアンスベース」1つで仕上げるナチュラルメイクとしても活躍してくれる。1)メイクアップベースとして:ファンデーションの下にツヤを仕込むことで、くすみを光で飛ばし、生き生きとした表情を叶えてくれる。2)ハイライターとして:頬骨、鼻筋、目頭など、高さのある部分に塗布することでメリハリ感がくっきりとし、自然な立体感を演出してくれる。3)マスターラディアンスベース1つで:ノーファンデ派にもおすすめな素肌感を引き立てるナチュラルな仕上がりに。保湿成分が乾燥からガード「マスターラディアンスベース」には、非加熱で抽出した無精製のホホバオイル、メドウフォームオイル、チアシードオイルなど、保湿成分をたっぷりと配合した。そのため、乾燥が気になる秋冬の季節も、肌にうるおいとハリを与えて、メイクしながら肌表面を美しく整えてくれる。【詳細】アールエムエス ビューティー「マスターラディアンスベース」15mL 4,000円+税発売日:2020年9月30日(水)全国発売※2020年9月16日(水)よりメイクアップキッチン(Make↗Kitchen)で先行発売。【問い合わせ先】株式会社 アルファネットTEL:03-6427-8177
2020年08月10日毎日の料理に使える健康的なオイル健康的な体づくり・美容・ダイエット、どれにおいても良質なオイル摂取が話題の昨今。MCTオイルやアマニ油など、数年前までは馴染みのなかったオイルが今では定着していますよね。でも、最近話題のオイルたちは加熱NGだったり、普段の料理で毎日使うのにはちょっと高額だったりして、なかなか取り入れるのが難しくありませんか?では、お財布に優しくて健康的なオイルとは、一体どれなのでしょうか?オイルの種類と特徴出典:byBirthオイルの種類はとっても豊富。まずは4つの分類に分けて、それぞれのオイルの特徴からぴったりのオイルを探っていきましょう!1. 中鎖脂肪酸が多い油消化吸収が早いのでエネルギーとして消費しやすく、脂肪として蓄積されにくい。ココナッツオイル・・・ココヤシの胚乳から採取した油(加熱OK・甘い味と香り)MCTオイル・・・ココナッツに含まれる中鎖脂肪酸のみ採取した油(加熱NG・無味無臭)2. α-リノレン酸(オメガ3系脂肪酸)が多い油動脈硬化や血栓を防ぐ・血中の中性脂肪を減らすなどの効果がありますが、加熱に弱いため、生で食すのがお約束。アマニ油・・・シソ科アマの種子から採取した油えごま油・・・シソ科エゴマの種子から採取した油3. リノール酸(オメガ6系脂肪酸)が多い油コレステロールを下げる効果がありますが、善玉と悪玉、両者のコレステロールを下げてしまうので、摂りすぎには注意が必要。加熱調理OK。サラダ油・・・菜種、大豆、コーン、ひまわり、ごま、紅花、米、ぶどう油などの総称ごま油・・・焙煎した白ごまから採取した油(サラダ油の一種)ぶどう油・・・ぶどうの種子から採取した油(サラダ油の一種)4. オレイン酸(オメガ9系脂肪酸)が多い油血中の悪玉コレステロールだけを下げて、生活習慣病を予防する効果が◎。加熱調理OK。菜種油・・・セイヨウアブラナの種子から採取した油(※)キャノーラ油・・・品種改良したセイヨウアブラナの種子から採取した油(※)アボカドオイル・・・アボカドの果肉から採取した油オリーブオイル・・・オリーブの果肉から採取した油(※)は、トランス脂肪酸を含むので取り過ぎには注意が必要です。おすすめ常備オイルの結論は?さまざまなオイルの特徴から健康的かつ、加熱可能なオイルをピックアップすると、以下の3択が有力候補に!ココナッツオイルアボカドオイルオリーブオイルですが…ココナッツオイルは甘い味がするため、お菓子づくりや特定の料理では活かせますが、日常的に使うとなると難しいところ。そしてアボカドオイルは100gあたりの相場が426円と、ややお高めなのが悩みポイント。そうなれば残るは1択!「オリーブオイル」です。風味も穏やかで調理しやすく、エキストラバージンでも比較的安価で購入しやすい。これこそが普段使いにぴったりのオイル!オリーブオイルで和食は作れる?出典:byBirthオリーブオイルにも独特の香りがあるから、和食には使えないのでは?という疑問。いえ、実は和食にも合うんです!醤油や味噌との相性が良く、煮物なども風味豊かに仕上がります。とは言っても香りが気になる方は、「ピュア」のオリーブオイルがおすすめです。バージンやエクストラバージンはオリーブの香りがしますが、「ピュア」は香りや風味が少ないのでサラダ油のように使うことができますよ。エクストラバージンとピュアの違い■エクストラバージンオリーブの実を絞っただけのオイルで、香りや成分の基準を満たした最高品質なもの。オレイン酸のほかにポリフェノール類などの微量成分が含まれて、栄養価が高くなります。■ピュアオリーブの実を絞ったオイルを精製して、香りや味のない「油」の状態にし、エクストラバージン、もしくはバージンをブレンドしたもの。中には無味無臭のものもあって、より使いやすい!ポリフェノール類は含まれませんが、オレイン酸などの脂肪酸はエクストラバージンと同じです。オリーブオイルでお菓子作りも出典:byBirthクッキーやケーキ作りでは、サラダ油かバターの使用が基本。これをオリーブオイルに置き換えても、美味しく作ることができます!オリーブオイルの風味がほのかに漂う素朴な味わいに。簡単ヘルシーなオリーブオイルクッキー レシピ(13枚分程)出典:byBirthオートブラン60g・薄力粉60g(薄力粉120gでもOK)に砂糖20gを入れて混ぜる1にオリーブオイル30g・バニラエッセンスを数滴入れてしっかりと混ぜ合わせる生地を適当な大きさにして天板に並べる180度に余熱したオーブンで、15分焼いたら出来上がり砂糖を少なめにして、バニラエッセンスで香りをつけると甘味が引き立っておすすめ!バターもおすすめの常備オイル出典:byBirthオイルと同じ目的で料理に使うこともあるバター。コクが出ておいしくなりますよね。でも「バターは太る」と、敬遠していませんか?実はそれ、間違いだったんです…!バターはオイルと比べて低カロリー、コレステロール値もさほど高くないのです。カロリー比較オイル・・・ 100gあたり921kcalバター・・・ 100gあたり745kcalコレステロール含有量比較たまご・・・ 100gあたり420gバター・・・ 100gあたり200g栄養価が高く、さらに価格などの点からも手に入れやすいので、1日10g~20g程度の摂取なら健康的かつ、料理の幅が広がっておすすめです。
2020年08月08日長かった休校期間中、「早く学校が再開しないかな」と親が思う一方で、当の子どもは「学校に行くよりも家にいたほうがずっといい」とのびのび過ごしていた……。そんなご家庭も意外と多かったのではないでしょうか。今回は、長期の休み明けに子どもから「学校に行きたくない!」と言われたとき、親はどのように対応したらいいのかを考えていきます。長期休み明け「学校に行きたくない」78.7%数ヶ月にもわたる休校期間を経て、ようやく学校や幼稚園・保育園が全面的に再開しました。ほっとひと安心したのもつかの間、「やっとお友だちに会える!」「給食楽しみ!」と元気よく登校してくれると思っていたのに、子どもはなんだか浮かない顔……。今回の新型コロナウィルス対応のための休校に限らず、GWや夏休みといった通常の長期休み明けにも、「学校に行きたくない」と登校を渋る子どもたちはたくさんいます。朝日新聞デジタルの調査では、「夏休みが終わるとき、『学校に行くのがつらい』『行きたくない』と悩んだことはあるか?」との問いに、78.7%もの子どもが「ある」と答えています。学校や園に行きたくない理由は、子どもによってさまざまです。たとえば、幼稚園・保育園に通う幼い子の場合、「大好きなお母さんと離れたくない」といった理由が考えられるでしょう。公認心理師の佐藤めぐみさんによると、この「分離不安」は、子どもの発達段階において「あって当然」のことであり、時間が解決してくれるとのこと。「園に行きたくない!」ふたつの要因では、分離不安のほかに、どんな「幼稚園(保育園)に行きたくない!」理由があるのでしょう?要因1:もともとの子どもの気質佐藤さんは、「一番の要因として考えられるのは “もともとの気質”」と話します。気質とは「もって生まれたもの」なので、無理に変えようとしても変えられません。にぎやかな場所が好きな子もいれば、静かな場所を好む子もいます。初めての場所や人との出会いにワクワクする子もいれば、その逆もいるでしょう。周囲からの刺激に敏感な子ほど、不安を感じやすく、新しい環境に順応するのに時間がかかります。小さい子どもは、自分の気持ちを明確に言葉にすることができないので、モヤモヤした不安な気持ちを「行きたくない」という一言で表しているのです。要因2:家の居心地がよすぎる「家の居心地がよすぎることも、行き渋りの要因のひとつ」と佐藤さんは述べています。自宅の環境がいいのは、子どもにとってとてもいいことです。問題は、「なんでも親が世話をしてくれて、甘やかしてくれるから “居心地がいい”」ため、外に出たがらなくなってしまうケース。当然ですが、幼稚園や保育園では、自分だけを甘やかしてくれる人はいません。集団活動において、我慢しなければならないこともたくさんあるでしょう。すると子どもは、とことん甘やかしてもらえる家と、我慢ばかりでつらい時間を過ごす園を比べて、登園を嫌がるようになるのです。この場合は、家での過ごし方を見直す必要がありそうですね。小学生は学校生活での心配事やエネルギー不足が原因次に、小学生が「学校に行きたくない」理由について考えていきましょう。公立小学校の教諭を22年間にわたって務めた鈴木邦明先生は、登校渋りの原因として「学校生活での心配事」と「生活のリズムの乱れ」を挙げています。「学校生活における心配事」は、小さなトラブルがきっかけとなっていることが多いそう。友だち関係の悩みはもちろん、学習面での不安も、子どもにとっては大きな負担となっています。そして、連休中に不安が少しずつ大きくなり、「学校に行きたくない」気持ちが強くなってしまうのです。5月の連休明けに学校へ行きたくない子が増える理由として、「新学期の疲れがどっと出る時期だから」と話すのは、『不登校新聞』編集長の石井志昴さん。新しいクラス、新しい先生、新しい友だち……大人からすればたいしたことがない出来事でも、子どもにとっては世界がガラリと変わる大きな出来事です。この時期の登校しぶりは、新学期に無理をしながらでも一生懸命新しい環境に慣れようとした努力の表れでもあるのですね。帝京短期大学教授の宍戸洲美先生は、夏休み明けに学校に行きたがらない子が増える要因として、「エネルギー不足」を指摘しています。夏休みは、ホッとして生活リズムが変わったり、学習への規制が少なくなったりしますから、それを元に戻すにはとても大きなエネルギーが必要になります。夏休み明けに不登校になる子どもたちは、このエネルギーが十分にたまっていないとも言えるのです。(引用元:STUDY HACKER こどもまなび☆ラボ|夏休み明けに「不登校」が増えるのはなぜ?親が知っておくべき子どものSOSサインと対処法)いくら元気な子どもとはいえ、長い休みを経ていきなり通常カリキュラムの学校生活に戻るためには、大きなエネルギーを使います。できれば、夏休みが終わる数日前から徐々に生活のリズムを戻し、スムーズに登校できるように準備しておくといいでしょう。「学校に行きたくない!」そのとき親はどうすべき?最後に、わが子に「学校(園)に行きたくない」と言われたとき、親はどのような対応すべきか、いくつか紹介していきます。■幼稚園・保育園に通う子どもへの対応佐藤めぐみさんは、登園児に子どもが泣かないようにするには、「アタッチメント」の形成が必要不可欠だと述べています。アタッチメントとは、「子どもが特定の人に示す愛着感情」「特定の人との精神的な絆」を意味し、子育てのすべてを支える土台となります。子どもが甘えたがっていたら、その気持ちをしっかりと受け止める、抱っこしたり、手をつないだり、膝の上に乗せて絵本を読んであげたりと、普段から子どもの甘え行動にきちんと向き合ってあげましょう。アタッチメントによってエネルギーをチャージできた子どもは、幼稚園や保育園で不安を感じることなく過ごせるはずです。法政大学人文科学研究科の渡辺弥生先生は、「ぐずぐずする子は嫌い」などと、愛情のかけひきのようなことをするのは逆効果になると指摘します。子どもはお母さんに嫌われたくないので、一瞬従うかもしれません。しかし、これではかえって行き渋りが長引くことも。この場合、「今日は3時にお迎えに来るからね。家に帰ったらホットケーキを食べようね」などと声をかけるといいでしょう。大事なのは、必ず約束を守ること。子どもは「この先に楽しいことが待っている」と信じて頑張ることができます。■小学校に通う子どもへの対応小学生の場合、学年が上がるにつれて、友人関係のトラブルや学習面での不安も重なり、登校渋りの原因は複雑になっていきます。宍戸先生は、「重要なのは子どもが発する『不登校のサイン』を見逃さないこと」と述べています。子どもの日々の様子をよく観察していると、元気がなくなったり食欲がなかったり、おなかや頭が痛いと言ったり、何かしらの兆候が見られるはず。宍戸先生は「年齢が低ければ低いほど、脳の機能が未分化なので、心にかかったストレスが体の症状として現れやすい」と言います。また、口数が減ってしまうのも不安を抱えているサインです。子どもが漠然とした不安を抱えている場合には、それをどう表現してよいのかわからず口数が減ってしまうそう。このような様子が見られたら、無理して登校させるのではなく、まずはしっかりと話を聞いてあげましょう。前出の石井志昴さんは、次のように述べています。「学校に行きたくないのは、何かつらい思いを抱えているからで、それを受け入れて休ませるのは甘えではありません。親が子供の不安な気持ちを受け入れ、一緒に楽しく過ごすことで、子供も落ち着きを取り戻します。まずは、目の前の子供の状況を考えてあげることが大切です」(引用元:いこーよ|「登校しぶり」の原因&親の正しい対応は?SOSの気づき方も!)「病気でもないのに学校を休ませるなんて」「無理してでも行かせないと、不登校に発展してしまうのでは?」と不安を感じられる親御さんも多いかと思います。しかし、ここで無理をさせるより、「そうか、わかった」「今日はお休みしようか」と子どもの気持ちを受け入れてあげることを優先させましょう。逆に、無理に登校させようとすると、親に対する不信感が芽生えてしまうこともあるので注意が必要です。親としては心配ですが、あまり深刻に考えすぎないことで事態が好転することも。石井さんによると、「子どもが休みたいと言ったときは1日休ませてあげると、次の日から行けるようになることもある」そうです。なぜなら、「自分が苦しいときに『親が守ってくれる』『自分には安心できる場所がある』と実感することで、学校に行きやすくなる」から。子どもの「休みたい」という気持ちをしっかりと受け止め、「今日は充電日」として割りきって見守ってあげることで、子どもは安心感を得られるのです。「友だちってなんだろう?」答えられますか?もしお子さんが、お友だち関係で悩みを抱えていたら、親として何ができるでしょうか。その場しのぎの慰めや励ましは、はたして子どものためになるのでしょうか。いずれ子どもが成長したとき、自分自身で人間関係の問題を解決できるように、いまのうちから「本当の人付き合い」について親子で考えてみませんか?明治大学教授の齋藤孝先生による『友だちってなんだろう?ーひとりになる勇気、人とつながる力』(誠文堂新光社)には、子どもの「人付き合いの悩み」を解決するヒントがたくさん詰まっています。「みんな仲良く」という呪縛にとらわれて無理をしてしまう子、学校のなかにしか自分の居場所がないと思っている子、ひとりでいることが不安でたまらない子ーー。親には言えない悩みを抱えている子も、この本がきっと心の支えになり、人付き合いがぐんと楽になるでしょう。もちろん大人が読んでもOK。人間関係にお悩みの人はぜひお読みください。心がすっと軽くなるはずです。『友だちってなんだろう?ーひとりになる勇気、人とつながる力』齋藤孝 著/誠文堂新光社(2020)***小学校や幼稚園・保育園という場所は、私たちが思っている以上にエネルギッシュで活気に満ちています。どんなに元気な子どもでも、集団生活のなkで気を遣ったり我慢をしたりと、意外とストレスを感じているもの。「行きたくない」にはそれぞれ理由がありますが、大事なのは子どもの気持ちを受け止めて、しっかりと話を聞いてあげることです。(参考)朝日新聞デジタル|夏休み明け、学校に行きたい?STUDY HACKERこどもまなび☆ラボ|「登園時、毎朝大泣き」問題は、親がコレをしてあげると解決できる!All About|学校行きたくない…子どもの5月病「登校しぶり」対策YAHOO!JAPAN ニュース|親も教師もカン違いしてます。休み始めが「限界」なんです【連休明け子どものSOS】STUDY HACKERこどもまなび☆ラボ|夏休み明けに「不登校」が増えるのはなぜ?親が知っておくべき子どものSOSサインと対処法ベネッセ教育情報サイト|久々の学校再開!でも子どもがなんだか元気がない……そんなとき、どんな声をかけてあげるべき?いこーよ|「登校しぶり」の原因&親の正しい対応は?SOSの気づき方も!日経DUAL|不登校・行き渋りには前兆が見逃しはこじれのもと齋藤孝(2020),『友だちってなんだろう?ーひとりになる勇気、人とつながる力』,誠文堂新光社.
2020年08月08日そろそろ告白されるのか、それとも自分から告白しないとダメなのか……。恋人未満の時期って、そんなふうに悩むこともありますよね。そこで今回は、男子が好きな子にしかしない言動をチェックして、告白待ちしていてOKかどうかを診断してみましょう。意外なあの行動が、実は脈アリサインなのかも!■ 悩みを解決するより聞こうとする女性が悩みを聞いてほしいときは、たいてい共感を求めている。でも男性はひたすら解決しようとしてくれる……というのはよく聞く話ですよね。でも、その心理の裏には「自分が優れた男であると証明したい」という、少し自己中心的なプライドがあります。一方、大好きな女の子が相手なら、自分のことより、相話してくれること=好きな子に頼られている、という確信がほしくなるもの。そのため、解決してあげたいという気持ちは同じでも、「俺でよかったら聞くよ」と、まずは話を聞こうとしてくれるでしょう。時間をかけて、じっくり悩みを聞いてくれるなら、そのうち告白してくれるかも。■ デートの感想をたくさん伝えるデート後は、LINEなどで感想を語り合ったり、デートの雰囲気そのままにイチャイチャしたりするのが理想ですよね。きっと男性も、好きな子には、デートの感想をできるだけたくさん伝えたいと思っています。「楽しかった!」という感想をたくさん言い合えたら、「楽しいデートがたくさんできるふたり」という事実を、積み重ねていきたい!……そんな心理があるのです。そして、相手の子も同じように感じてくれているかも、たしかめたいのかも。もし、デートの感想が話題になったら、たくさん共感してげるのがおすすめです。■ ひとつでも多く褒めようとする大好きな子なら、たくさん笑顔が見たいと思うもの!その純粋な動機から、男性は好きな子の服やアクセサリ、髪型などを「可愛いね」「似合ってるね」とひとつでも多く褒めようとするでしょう。また、褒めると相手が喜ぶことがわかっているため、自分のそばいたいと思うようになってほしい……とも考えている可能性も!外見だけでなく、「~だったらどうする?」などの話から、「○○ちゃんって大人だね~」など、内面褒めるきっかけになる話題も提供してくれるかもしれません。■ 必要としていることを伝える男性は、相手の女性からの好意を少し感じると、「自分も同じくらい好きだ」という気持ちを伝えたくなるもの。告白になるような言動は避けつつも「キミがいないとボクはだめだ!」ということを、オブラート包んで伝えてくるでしょう。悩みなどを相談しながら、「○○ちゃんに相談してよかった」や「いつも元気になれるよ」と伝えてくれるかもしれません。「相談+必要」としていることを伝えるひと言があれば、あなたともっと親密な関係になることを望んでいると言えそうですね。■ おわりに多くの男性は、好きな女性が自分を好きであってほしいと強く願っています。そのため、気持ちを確認する言動や、好感を持ってもらい、好きな気持ちをさりげなく伝える言動も多くなってくるでしょう。そうした言動がチラホラ見えたなら、告白待ちするのが得策かもしれません。(橘 遥祐/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年08月07日年齢を重ねると気になるのが「今の彼と結婚するか」問題。自分としてはOKだけど、彼の気持ちはわからない…。そう悶々とする女性に比べ、男性は結婚に対して無頓着になってしまいがちです。はっきり決意を固めるためには彼女側からの一押しが必要になるのだとか。そこで今回は、既婚男性に「結婚を決意するきっかけとなった彼女の一言」を聞いてみました。彼の決意を促すには、どんな言葉が有効なのでしょうか?■2人なら大丈夫だよ「仕事を失って落ち込んでるときに『2人なら大丈夫だよ』と言ってはげましてくれた。1人で生きる気楽さも魅力的だけど、彼女と一緒にいるのはこんなに心強いことなんだと実感した」(33歳/医療系営業職)これからは女性が守られるばかりでなく、平等に支え合うのが理想とされる時代。彼が弱っているときこそパートナーとしての頼りがいの見せ所です。私が支えるから!という強さを感じさせる言葉は、信頼感と絆を深めてくれそうですよね。■これ以上の相手はいないと思う「恐らくモテてきたであろう彼女が、さらっとつぶやいた『私にはこれ以上の相手はいないと思ってる』の一言。心のどこかで彼女を幸せにできていないのではと悩んでたから、すごくうれしかった」(39歳/自営業)近ごろは、自分に自信がないことから積極的に結婚へと踏み切れない男性も多いのだとか。やや卑屈なタイプの彼には『あなたといられることが今までで一番幸せ』という気持ちをストレートに伝えると自信につながります。この人を逃してはいけない!と思わせることも、結婚の決意を促すポイントですね。■ずっと一緒にいたい「シンプルに『ずっと一緒にいたい』と言われたときに『俺も!』と素直に返事できたこと。軽いノリの一言だったけど、現実的に結婚話を進めるきっかけになったかな」(29歳/消防士)回りくどい表現だと、こちらの結婚したい意思が伝わらないケースも。そんなときには正攻法で、ずっと一緒にいようと真面目に伝えるのがベストでしょう。彼にその気があるなら、飾り気のない言葉であればあるほど真剣に受け止めてくれるはず。冗談で言っていると思われないよう、相手の目をじっと見て言うことが必須です。■あなたの子、かわいいだろうな「出産祝いで友人夫婦の赤ちゃんに会いに行った帰り、彼女が『あなたに似た子どもも、かわいいだろうな~』とつぶやいた。自分も同じ気持ちだったから、自然と子どもを見据えた未来の話ができた」(31歳/デザイナー)結婚・出産の適齢期になると、周りの人たちの幸せをおすそわけしてもらう場面も増えますよね。そんな「結婚(子ども)っていいな~」という幸せなムードに包まれているときが彼の気持ちを動かすチャンス。2人の子どもや将来の展望など、素敵な未来について何気なく話すことで、彼もその気になりやすくなるでしょう。■もう待てない!「彼女とは、付き合って10年以上。漠然と、ずっと一緒にいるだろうと思ってたけど、タイミングを失ってズルズル同棲期間を重ねていました。ある日、いきなり『これ以上待てない!今すぐ別れるか結婚するか決めて』と大爆発されて…。若干ひるんだけど、これは覚悟を決めるしかないと思いましたね」(35歳/メーカー)機会を待ちに待ってなかなか彼の決意が固まらない!という場合は、最終手段に賭けてみるのもあり。素直な気持ちをぶちまけて『結婚したい!』と宣言すれば、のんびり屋さんの彼も、さすがに姿勢を正すはずです。ただし、あまり責めすぎると彼の気持ちが萎縮してしまうので、あくまでも覚悟を決めるための一押しに留めておきましょう。■決断を促すには彼の性格を考えてそろそろ結婚したい&彼にも結婚の意思はありそうなのに、今一つ決意が見えない…。そういう状況の中で一歩踏み出してもらうためには、まずは結婚のポジティブイメージを丁寧に作っていくことが大切。また、彼の中にある「一生一緒にいたい」という気持ちに火をつけるよう、ときにはストレートな言動をぶつけてみてもいいかもしれません。
2020年08月06日