老けて見える…。疲れて見える…。人から言われるとショックなものですよね。でも、一体どの部分が、老けて見られてしまうポイントなのでしょうか?老けて見える・疲れて見えるポイントを知っておけば、そこを集中的にスキンケアすることができます。せっかくの自己投資ですから、やたらめったらあちこちにお金を投じるよりも、「ここぞ!」というところにお金をかけて、老けや疲れを遠ざけましょう!“なんとなくスキンケア”ではもったいない。投資すべきポイントを知ろう!多くの人が行っている”なんとなくスキンケア”。なんとなく化粧水をつけ、なんとなく美容液を使い、なんとなく乳液をつける・・・。全く意味がないわけではありませんが、顔のなかでも部分によって必要なケアや、重点ケアが必要な部分は変わってきます。なんとなくケアでは、スキンケアの効果も分散してしまいますので、どこもかしこも中途半端という、すこしもったいない状況になってしまうのです。そして、結果として、乾燥しやすい部分、しわができやすい部分、シミになりやすい部分が手薄になり、老けて見える・疲れて見える原因をつくってしまうことも!!そうはなりたくないのであれば、投資すべきポイントを知って、なんとなくスキンケアを卒業しましょう。お金をかけるべきは、あなたにとって、どこですか?”疲れて”見えるポイントは「目の周り」顔が疲れて見えるポイントナンバーワンは目の周り。人は多くの場合、最初に目を見て話し始めます。このとき目の下にくまがあったり、小じわだらけだったりすると、疲れているどころか年取ったな・・・なんて思われかねません。目の周りのケアは必須で、他の部分よりも重点的に行うべきところ!定番のアイクリームだけでなく、化粧水や乳液をつけるときも、他のところよりも念入りにしっかりと押し入れるようにつけていきましょう。化粧水の重ね付けは必須です。また、スキンケアをしてから寝るまでに、少し時間があることも多いですよね?そういうときは、寝る前に目の周りだけ、いつも使っているクリームか乳液をもう一度つけて寝るようにしましょう。こうすると、目の周りのケアをさらに強化することができ、明日のお疲れ顔をふせげるかもしれません。とくに、お酒を飲んだ後のスキンケア念入りに。肌から水分が逃げていきやすい状態になっていますので。”老けて”見える原因は「ほうれい線」老けて見える原因のひとつにほうれい線があります。ほうれい線は鼻から口の横を通っている線で、ほうれい線自体は赤ちゃんにもありますが、加齢とともに目立っていく傾向にあります。これを完全に止めることはできませんが、少しでも食い止めるためにスキンケア時にほうれい線を意識したケアを行うようにしましょう。化粧水をつけるときも、乳液をつけるときも、頬を膨らませてほうれい線の中までしっかりと成分が入るようにつけましょう。「フェイスラインのたるみ」は”疲れ”と”老け”のダブルパンチフェイスラインがたるんでいると、疲れと老けの両方を感じさせてしまいます。このため、フェイスラインはたるませず、できるだけ引き上げておきたい部分なのです。ファイスラインのたるみに効くのはなんといってもマッサージ。スキンケアの時や入浴時にフェイスラインを引き上げるようにさするだけでも、十分フェイスラインのたるみに効かせることができます。また、フェイスラインがたるむ原因のひとつに、うつむきで操作するスマホがあります。これはスマホを操作するときに、なるべく顔を上に向けて捜査することで、意識的に改善することができます。二重あご防止のためにも、さっそく今日から始めてみましょう。スキンケアは金額も時間もポイントに投じるべしスキンケアはお金も時間も、ここ!というポイントに投じるべきものです。あれもこれも高いものを買う必要はありません。また、どこもかしこもベタベタと厚塗りするのも逆効果になります。乾燥しやすい目周りに重点的に保湿を、刻まれやすいほうれい線にしっかりと化粧水や美容液を・・・など、力を入れるべき部分を見極めて、意味のある投資を行っていきましょう。まずお金を変えるべきところは、なんといっても目周りです。ちょっと良いアイクリームを買うのは、決して損にはなりませんよ。明日も元気で若々しく過ごそう!老けやすい部分・疲れやすい部分を知って、明日も元気で若々しく過ごしましょう。「疲れてるね、大丈夫?}なんて心配されるよりも「今日も元気だね!」と周りも笑顔にできるような、そんな自分の顔をキープです。
2018年02月25日熱を測るようにおでこを触ってみてください。ブニブニと厚みを感じたり、たるみを感じたりしませんか?ストレスや疲労がたまり、常に顔が緊張してこわばっている方は、おでこの筋肉が盛り上がり、凹凸やシワが目立ち、固くゴツゴツとした丸みのないおでこになってしまいます。また、筋肉が衰えによっておでこが弛むと、瞼のたるみやシワにも悩まされ、放っておくと目元の疲れ、目の大きさにも影響します。眉上の筋肉が発達し、眉間のシワに悩まされることも……。結果、神経質に見えたり、不満そうな顔に見られたりと、良いイメージはありません。■おでこに癖や悩みが出る原因・悪姿勢・表情・ストレス、疲労の蓄積・顔のこわばり、緊張私たちの体は、重力の負荷によって、常に上からの圧がかかっている状態。そのうえ、デスクワークやスマホを見るときの猫背や前傾姿勢と呼ばれる、頭が前に出るような姿勢で長時間下を向くことで、筋肉の癖がついてしまいます。また、集中すると食いしばったり、眉間を寄せるなどの無意識の癖や、ネガティブになったりイライラするなどの心の状態が表情として現れ、ストレスや疲労の蓄積により、癖を定着させてしまいます。とくに、今の季節は寒さで顔が険しくなり、顔全体が緊張してこわばってしまいます。癖を定着させないようにその日の癖はその日のうちに、しっかりケアを行う必要があります。■小顔美人・横顔美人は、丸いおでこを持っている小顔美人と言われる女優さんやモデルさんにも、額の形が美しい方が多く、横顔が絵になります。額に丸みが出ることで立体感が際立ち、顔を小さく見せる効果があります。私のサロンの小顔術でも、おでこを骨格から整えることで、シワやタルミだけでなく、目の開きが良くなったと感動する方がとても多いです。顔の土台の骨から上げるイメージで、固く緊張しているおでこの深部の筋肉を引き上げると、重たく滞っていた目元周辺の巡りが良くなり、クマが改善され、中にはむくみが解消されて二重になる方もいるほど。目の疲れや緊張がほぐれ視界が広がることで、頭もすっきりして気分も上がります。それほど、おでこの癖からくる負担は、見た目にも、体や心への影響も大きいのです。顔の癖や表情は日々の蓄積により刻まれるものです。まずは、自分の顔を鏡で見て、おでこの状況を確認し、日常の姿勢や表情の癖を意識することから始めてください。■丸いおでこを手に入れて、春らしいメイクやおしゃれを楽しんで私のコンプレックスは「おでこの広さ」でした。しかし、おでこを上げ、緊張をほぐしたりシワやたるみのケアしたりすることで、丸いおでこに自信が生まれました。さらに、おでこの広さも気にならなくなり、前髪をアップにしたりセンターに分けたり、おでこを思いっきり出すヘアアレンジを楽しむようになりました。シワや凹凸がなく丸みのある綺麗なおでこは、横顔を美しく見せ、立体感が出ることで、小顔効果にもつながります。目元もパッチリ開いて、自然と表情も豊かに。顔の印象も明るくなり、優しく女性らしい雰囲気がまとえます。これから暖かくなりメイクやヘアスタイルも変えたくなる季節。おでこを思いっきり出して、明るい雰囲気で春を迎えてみては。次回は、おでこのコリやシワを改善し、素敵な雰囲気を演出するおでこの作り方をご紹介します。
2018年02月22日「20代だからまだ大丈夫!」では遅いかも。今からしっかりケアをして将来らくちんケアで過ごせるように土台作りをしましょう!20代の今からやるべきスキンケアやボディケアをご紹介いたします!20代から老化は始まっている!?20代は「おばさん」を客観視しがちですが、実はすでに老化は始まっています。「おばさん」に肌トラブルを代表するしわ・しみ・たるみは、ターンオーバーの乱れによって起こります。ターンオーバーはお肌の生まれ変わりのことで、正常であれば28日間でアカとなって剥がれ落ちます。しかし上手にお肌の生まれ変わりができないことで内側から皮膚表面を支えきれなくなって肌トラブルが起こってしまいます。さらに、ターンオーバーは28日+年齢といわれています。例えば25歳の女性の場合、お肌が生まれ変わるために53日必要になります。今からお肌の内側を筋トレしておくことが大切になります。肌表面だけでなく、内側に働きかけよう!ドラッグストアで売っている低コスパな化粧水や美容液は、主成分がほぼ水分です。肌表面の潤いを保つことはできますが、内側から輝きやハリを出すことは難しいでしょう。美容成分をたっぷり含んでおり、内側までしっかり届くスキンケア用品を見極めて使うことが大切です。20代のうちからお肌の筋トレをしておくことでしっかりとした土台ができて将来のスキンケアが楽になります。ルージュフィル プレタパックルージュフィル プレタパック 10回分 ピンクリボン限定パッケージ炭酸の力で筋肉まで届いて小顔に導いてくれるパックです。剥がした瞬間からハリとツヤが違います。さらに、フェイスラインが引きあがり目もぱっちり、小顔効果も得られる魔法のようなパック。大切な日の前日に行いたいパックです。メタトロン MTファーストステップ・ローションMTメタトロン MTファーストステップローション 150ml肌表面だけでなく真皮層までしっかり美容成分が届く化粧水です。センシティブラインの化粧水なので敏感肌の方でも安心してお使いいただけます。デパコスとお値段もそこまで変わらないのに効果が高いのでオススメです。首までケアできるフェイスマスクシート首までケアできるフェイスマスクシート 【70枚入り】純綿100%年齢は顔はもちろん、首にも出ます。顔ばかりケアしていて、首がシワシワでは「おばさん」顔になってしまいます。週に一度は、肌内部までしっかり届く化粧水をひたひたにして首までできるパックをすることがおすすめです。20代からやるべき「アイケア」目元のしわやたるみ、クマは顔を一気に老け顔に見せますよね。目元が暗いだけで「おばさん」顔に近づいてしまうということです。「クマはコンシーラで隠せばいい」という女性も多いでしょう。しかし、目元周りのケアは今からしておくことで未然に防ぐことができます。特にSNS世代の20代女子は、思っている以上に目に負担がかかっているので目元の肌トラブルが起こりやすくなっています。アイケアを心がけましょう!パナソニック 目もとエステパナソニック 目もとエステ 白 EH-SW65-WSNS世代の疲れ目に癒しと保湿を。温かい蒸気と心地よい振動で目元の疲れをとってくれます。水分量が上がってみずみずしい目元になり、使用後は目もぱっちり!ポール&ジョー アイ トリートメント バームポール&ジョー アイ トリートメント バーム 13g -PAUL&JOE-地中海のオリーブオイルやラベンダーオイル、スクワランオイルなどの美容オイル配合です。お肌の上でとろけて上品な香りに包まれます。パッケージもとてもかわいいです。目元のハリを手に入れることができるアイバームです。エトヴォス ミネラルアイバーム ETVOSさん(@etvos.jp)がシェアした投稿 – 1月 12, 2018 at 8:13午後 PSTメイクをしながら目元のケアをできるクリームアイシャドウです。繊細なラメがとろけて密着し、くすみがちの瞼を明るく見せてくれます。美容成分も贅沢に配合されているので日昼のアイケアもバッチリです。20代からやるべき「ハンドケア」顔や首の次に年齢が出るのは「手」です。20代はふっくらしたきめ細かい手をしていても、年齢を重ねるとどうしてもやせ細ったりしわが出てきてしまいます。今からできるハンドケアをしましょう!ウルオイート モイスチャーハンドマスクエビス化粧品(EBiS) ウルオイート モイスチャーハンドマスクN (36枚)化粧水・美容液・クリームの効果があるハンドマスクです。コラーゲン・プラセンタ・ヒアルロン酸配合。着用して5分間好きなことをしながら待って、5分後外すとハリのあるツヤツヤな手元になれます。アトリックス ハンドミルクアトリックス ハンドミルク 200ml洗い物をした手でそのまま使えるハンドミルクです。濡れた手に馴染ませて水で流すと潤いヴェールに包まれているようなしっとりツルツルの手元になれます。水仕事の方におすすめです。将来後悔しないように20代からケアを!ここまで20代のうちにやってきたいケアをご紹介してきましたがいかがでしたでしょうか?20代のうちからお肌を鍛えておくことで、将来の毎日メイクやスキンケアが楽になります。「まだ早い!」「メイクでなんとかできる!」と言わず、今から地道に土台を作っていきましょう!
2018年02月20日「マジックフェイシャル」がW特許を取得株式会社エコライフが手がける人気商品「マジックフェイシャル」が、新たに2件の特許を取得した。「マジックフェイシャル」とは、シート状の目元ケア商品。美容液を塗って専用シートを貼るだけで、気になるしわやたるみを目立たなくしてくれる。今回、直径わずか150~200ナノメートルの「超極細ナノシート」と、「しわ、たるみを引きのばす」効果が特許として認められた。しわを目立たなくさせる秘密しわやたるみが目立たなくなるのは、美容液を吸収した特殊なシートが収縮することで、しわを引きのばすからだ。また、肌を引き上げるように貼ることでたるみのケアにもつながる。同商品一番のポイントは見えない透明シートであること。特許を取得した超極細ナノシートは、貼ると肌と一体化して見えなくなる。そのためメイクの仕上げとしても使用可能で、目元のケアをしたまま外出できてしまう。専用の美容液がすごいまたシートとともに使う専用の美容液「美輝肌モイスチャーセラム」にも秘密が。注目の美容成分であるエラスチンやグルコシルセラミドが配合されており、肌の水分量を高め、キメを整える効果がある。そんな美容液を超極細繊維でできたシートで蓋をすることで、肌の角質層まで美容成分が浸透する仕組みだ。1週間分試すことができる、お得なトライアルセットも用意されている。特許で認められた新感覚の目元ケアを、試してみてはいかがだろうか。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社エコライフのプレスリリース(@Press)
2018年02月19日顔ヨガは、どこででもできるヨガです。唯一気になるのは人目くらい。そして顔ヨガは顔のたるみ防止にはこれ以上ないくらい効果的なのです。顔ヨガの基本は、顔の筋肉を動かして、顔の凝りをほぐしていくこと。毎日どこででもできる顔ヨガで、リフレッシュしながらたるみを予防していきましょう。1週間続けることで、見違えるくらい顔が変わっていくこともありますよ!「顔ヨガ」は時間がかからないから、少しの時間でも効果的!顔ヨガの良いところは時間がかからないところ。特別なウェアに着替える必要がなく、ヨガマットの準備も必要ないので、いつでも気が向いたときにさっと取り入れることが出来ます。そしてほんの少しの時間であっても効果が期待できることが顔ヨガのいいところ。なんといっても、やらないよりはやった方がずっとよいので、隙間時間にほんの少しでもいいので、トライしていきましょう。顔の“たるみ防止”に効果的な「顔ヨガ」顔ヨガは筋肉へのアプローチがすごいので、顔のたるみ防止に最も効果的です。顔の筋肉は年齢とともに衰えて、どうしても下に下がってくるもの。これを防止するのが、顔ヨガなのです。外側からのマッサージももちろん効果的ですが、顔の筋肉を大きく動かしたり、舌を使って内側からもアプローチできるのが顔ヨガの良いところ。ほうれい線予防のためにも、「顔ヨガ」始めてみましょう。難しければ、「あいうえお」を口を大きく開けて言うだけでも、とっても効果的です。顔の筋肉を動かすことで、“顔の凝り”をなくそう!それでは、顔ヨガを始めていきましょう。顔の筋肉を大胆に動かすことで、顔の凝りをなくし、さらに引き締め効果も期待できます。血流アップも期待できますので、顔ヨガを始めてから、なんだか顔がすっきりして、スキンケアやエステに力を入れなくてもよくなったという人もいるくらい、顔ヨガにはいろいろな効果が期待できるのです。顔ヨガを行うことはいわば顔の運動不足の解消みたいなもの。さあ、眠っている筋肉をしっかり動かして、あなたの顔に活力を取り戻しましょう。おすすめ顔ヨガ3選!!おすすめの顔ヨガ3つをご紹介します。顔ヨガは難しく考えず、いつも使っていない顔の筋肉をほぐすように動かすことを考えればOKです。多少うまく出来なくても気にせず、どんどんトライしましょう。顔ヨガは行っているときはとにかく「変顔」になりやすいので、できれば人前でやるのは避けましょうね。口をすぼませてぐっと突き出すポーズ口をぐっとすぼませて息を吐ききるポーズで、口周りの筋肉を鍛えましょう。その後はぷっと頬を膨らませると、逆の動きも出来て、なおよいでしょう。手のひらで言うと、「グー」「パー」を繰り返すように、口をすぼめて出して、今度は膨らませて・・・と繰り返しましょう。舌をぐるぐる回してほうれい線防止口を閉じて、舌をぐるぐる回すポーズです。疲れるまで行うのがコツです。ほうれい線防止にも役立つ、顔の内側からアプローチできる動きです。慣れてくると舌を回せる回数が増えてきますので、どんどん増やしていきましょう。こめかみ引き上げ&舌だしで頬のたるみ防止片手でこめかみを引き上げながら、舌を引き上げたこめかみとは逆の方向に突き出すポーズです。顔の引き締め、たるみ防止に最も効果的なポーズですので、必ず入れるようにしてください。だんだん慣れてくると、舌がしっかりと出せるようになってきます。左右5回ずつくらいできるとよいですが、何回行うよりも、毎日続けられることの方を優先して行うようにしましょう。どのようなエクササイズでも同じですが、続けることが最も効果的で、重要なのです。「顔ヨガ」でたるんでいく顔を引き上げよう!重力に負けて、下へ下へとたるんでいく顔。色々と方法はありますが、まずは顔ヨガにトライしてみましょう。難しければ、いつもよりも顔の筋肉を使ってにっこり笑うだけでもOK。実は全力の笑顔って、大人になるとなかなかしていないものだと気づくものなんですよ。たまには、本気で笑ってみましょう!!しっかりと顔の筋肉を使って、いつでも全力で笑えるように、そして若々しさも保てるように、毎日少しずつ努力していきましょう。
2018年02月19日「美しい肌」は誰もが手にしたいもの。そもそも「美肌」とは、医学的には「ニキビやかゆみなどの皮膚トラブルがなく」、そして「キメが整った」状態です。美しい肌を手にするために、さまざまな化粧品を試したり、エステに通ったりとケアをしている人は少なくないでしょう。しかし、美肌のために最も重要なケアをお忘れではないでしょうか。それは「睡眠」です。睡眠不足が肌によくないことは、感覚的におわかりの方がほとんどだと思います。しかし、わかっていてもつい軽視してしまいがち。実際にアメリカで行われた調査では4割近くが、睡眠時間が7時間以内の慢性的な睡眠不足であることが明らかになっています。近年のスマートフォンの普及によって、睡眠不足の傾向はさらに進行していると言われています。ここでは、そんな肌と睡眠の密接な関係についてご紹介したいと思います。読んだらきっと寝る前のスマートフォンを制限しようと思うはずですよ。■睡眠が足りていないと肌はどうなる?まず、肌の仕組みについて。肌は日々生まれ変わっていて、それは「ターンオーバー」と呼ばれています。サイクルは年齢や季節などによって多少異なりますが顔の場合およそ1カ月。ターンオーバーが正常に行われていると、肌の表面の凹凸は少なく、キメの整った「美しい肌」が作られます。つまり、正常なターンオーバーが美しい肌の絶対条件ともいえます。睡眠は、このターンオーバーに影響を及ぼします。具体的には、主に睡眠中に分泌される「成長ホルモン」が関与します。成長ホルモンには、日中に受けた紫外線や乾燥などのダメージを修復したり、肌に必要な栄養素を血流にのって運ぶことでターンオーバーを促進したりする効果があります。そのため睡眠不足の場合、紫外線などのダメージからなかなか回復できなくなってしまいます。紫外線はシミ、しわやたるみの原因となります。実際にある研究では、睡眠が不十分な人は十分な人と比べてシミ、しわ、たるみのサインが多く見られたという報告があります。睡眠不足が肌の老化を招いてしまうのです。さらに、睡眠不足だと、肌の免疫機能にも影響が出てきます。免疫を担うホルモン「コルチゾール」は、 肌で起こっている炎症を抑えてくれる頼もしいホルモンです 。コルチゾールがうまく分泌できないと、アトピー性皮膚炎や湿疹、またニキビがひどくなることがこれまでの研究でわかっています。コルチゾールは本来、深夜〜明け方にかけて分泌量が増えますが、睡眠が不十分な場合、その分泌量のバランスが崩れてしまいます。すると乾燥や肌の刺激を感じやすくなり、ちょっとした肌荒れを招いてしまいます。■睡眠は「1日7時間」以上とりたい睡眠がいかに重要か、ご理解していただけたでしょうか。それでは、具体的にどのような睡眠が理想的なのでしょうか。睡眠にはおよそ1時間半ごとのサイクルがあり、まず浅い眠り(レム睡眠)から始まり徐々に深い睡眠(ノンレム睡眠)に入り、また浅い睡眠(レム睡眠)に戻ります。美肌ホルモンである成長ホルモンは、深い眠り(ノンレム睡眠)のときに多く分泌されることがわかっています。特に眠りが深くなるのは第2サイクル目まで。つまり、入眠後3時間でいかに深い眠りにつけるかが最も重要です。全体の睡眠時間としては、多くの論文で6〜7時間以下を睡眠不足と位置づけていることから、7時間以上が十分な睡眠時間といえるでしょう。忙しい人でも、少なくとも6時間半は確保したいところです。良質な睡眠を確保するには、毎日同じ時間帯にベッドに入り、睡眠のリズムを作ることが大切です。環境作りも重要で、寝間着や枕、カーテンなどを変えるだけで寝付きが変わってきます。中には、寝る前にお酒を飲むのを習慣にしている人もいるかもしれません。寝る前のアルコール摂取は睡眠の質を低下させることがわかっているため、おすすめできません。食べ物も、寝るときに食事内容が胃に残っていると深い睡眠を得られないため、寝る3時間前には終わらせるようにしましょう。夜のデザートにはヨーグルトがおすすめです。ヨーグルトは腸内環境を改善する効果があり、腸内環境を整えることで睡眠の質を高めるということが研究によって明らかになっています。たかが睡眠、されど睡眠。軽視せずになるべく質の高い睡眠が十分に取れるよう、あなたも「睡活(すいかつ)」、さっそく始めてみませんか。Text/小林智子小林智子さんプロフィール皮膚科医。ドクターレシピ監修。日本医科大学卒業。名古屋大学大学院皮膚病態学にてアトピー性皮膚炎について研究。2015年よりアメリカ Northwestern大学でポストマスターフェローとしてアトピーなど小児皮膚科の臨床研究に従事。 食事と健康に関してレシピや情報などを医学的な立場から発信する「ドクターレシピ」の監修を行う()。 <著書>『皮膚科医が実践している極上肌の作りかた』(彩図社) <所属>日本皮膚科学会、日本アレルギー学会、日本美容皮膚科学会、日本抗加齢医学会、米国レーザー学会
2018年02月16日メイクをしているとき、「もう少し鼻が高かったら」「フェイスラインがシャープだったらいいのに」なんて思ったことはありませんか?彫を深く出したいところやシャープに見せたいところには、シェーデングやシャドーを使って暗く影を付けたり、高く見せたいところはハイライトやコンシーラーを使って明るく光を集めたり。骨や筋肉に沿って工夫すると、自分の顔に似合うメイクができます。一方で、大人女性のメイクはカバーすればするほど、メイクが重たくなって、余計に悩みが増えてしまうことも。まずはメイクの前にひと手間、顔の巡りや筋肉のクセを整えておくことで、肌も明るくハリが出て、メイク映えする立体感のある小顔に近づけますよ。今回はベースメイクを美しく仕上げる「骨格トリートメント」のやり方をご紹介します。■メイク前の下準備。骨格トリートメントのやり方トリートメントを行うときは、美容オイルやクリームなど滑りの良い化粧品を使用し、摩擦で肌に負担をかけないように注意してください。顔の緊張をほぐすまずは、顔筋の緊張をほぐします。無意識につい力んでしまう頬骨の下にある咬筋を、手をグーにして円を描くようにしてゆっくりほぐしてください。このとき、奥歯を食いしばらないよう、口の力を抜きましょう。フェイスラインフェイスラインがぼんやりすると、顔のたるみやむくみが目立ち、太って見えたり老けて見えたりしてしまいます。チョキの手を作り、第二関節を曲げて、人差し指の関節と中指の関節で顎の骨を挟んで、顎から耳の下まで流します。左右同時に15回程度。ほうれい線小鼻の横から頬骨の下を押したときに痛みやコリを感じる場合は、ほうれい線に注意。筋肉の衰えによって硬化したほうれい線をより深く長く見せてしまいます。右手でグッドの手をつくり、左の小鼻の横に添えます。頬骨をしっかり捉え、押し上げるように力を加えて10秒キープ。これを左右交互に3回繰り返しましょう。頬骨頬骨周りの肉付きが良かったり、頬骨のハリが気になる方にしてほしいトリートメントです。握りこぶしの親指を立てたグッドの手で小鼻の横から頬骨をつかみ、親指から手根全体を密着させ、内側に向かって強い圧をかけながらゆっくり流す。横から、斜めからといろいろな角度で流しましょう。次第に頬の高さが際立ち、肌が柔らかくなっていきます。頬骨の高さが出ると立体感が生まれ、横顔も美しく見えます。鼻筋と目もとの彫両手の指を軽く曲げ、中指の第二関節で鼻骨を挟み、小鼻の際から眼窩の下まで滑らせ、優しく圧迫します。3回繰り返して。小鼻と目もとの彫がはっきりして、ノーズシャドウいらずのすっきりした鼻筋へと整っていきます。眼精疲労にも効果的です。額のシワ・たるみ、眉間のシワ筋肉の衰え、肌のたるみが原因で、額のしわに悩む方も少なくありません。額全体を、左右の中指と薬指を使って上下交互に強く動かし、前頭筋の筋肉を引き上げます。引き上げるときに、とくに強めに圧をかけましょう。しわが気になるところは伸ばすように、眉間のシワがある方は眉間から眉山までをしっかりとほぐすように流していきます。■スキンケアは「上げる」を意識してスキンケアをするときはm写真のように常に「上げる」という流れを意識しましょう。指の腹に少し圧を入れ、肌に摩擦の負担がかからないように化粧水を入れ込むとき、クレンジングなど滑りやすいときに行うことがおすすめです。コリを感じるときはほぐしてから、円を描くようにくるくると圧をかけます。たるみを感じるときはしっかり引き上げるように行ってください。■日々、美しさを積み重ねるように生きる私の場合、20代のころと比べると、メイクのテクニックよりも、素顔の魅力やパーツの個性が引き立つメイクなど、自分に似合うメイク法が気になるようになりました。だからこそ、メイクの土台になる骨格から見直そうと。年齢を重ねるにつれ、顔の歪みや筋肉の衰えが生じることで、顔にも変化が現れます。骨格マッサージをすると、血行循環が良くなって肌のトーンが上がったり、肌の弾力が蘇ったり、表情も豊かになります。顔のコリや滞りに気づけるのでエイジングケアにもなります。年を重ねるごとに美しく在るためには、日々の変化を知って、そのときどきの自分に合ったケアをする――その積み重ねが大切なのだと思います。
2018年02月13日顔の中でも、特に肌が薄くデリケートな目元。ちょっとしたストレスもトラブルとなってあらわれやすく、加齢の影響も受けやすいパーツです。目元の印象が老け顔をつくったり、美人度を下げてしまうこともあるので、日ごろから丁寧なケアを心がけたいもの。年齢を重ねても美しい目元をキープするためのエッセンスをお伝えします。目元が美人をつくる美人の基準は、年齢と共に変化します。20代くらいまでは、生まれつきの顔の造作が美人かどうかを左右しますが、30代以降は、肌の質感や表情などが美人度に影響してきます。特に目元は、表情が一番あらわれるパーツなので、目元の印象が悪いと美人度を下げてしまうことも。逆に若い頃は、美人とまでは評価されなかった人でも、目元の印象次第で美人にランクアップすることも可能なのです。美人な目元をつくるために大切なのが、目に疲労感を残さないこと。クマやたるみ、小じわなどは、疲れ顔をつくる原因になるだけでなく、老けた印象を与えるマイナス要素です。疲れ顔予防には、スキンケアに加えて、生活習慣を整えて体調を良い状態に保つことも大切です。また、年齢を重ねると顔の輪郭や肌質が変化するので、その時の顔に合う目元メイクを取り入れることも意識しましょう。まぶたや目尻などの肌の老化に伴って、目の輪郭が変化したり、まつ毛が徐々に薄くなったりするので、20代の頃のメイクでは似合わなくなってきます。さらに、目元メイクはトレンドも大きく変化するので、旬の情報をキャッチするアンテナを張っておくことも目元美人の条件です。眉毛のボリュームや形、アイラインなどは流行があらわれやすいポイント。アイメイクで年代がバレてしまうなんて、ちょっと残念ですよね。目元を老けさせる3大トラブル目元美人の大敵とも言えるのが、目の下のクマ、まぶたのたるみ、目元のシワの3大トラブルです。まずは、トラブルの特徴や原因を知ることから始めましょう。「目の下のクマ」クマは目元の肌がくすんだ状態になってしまう症状です。クマには原因によって、いくつかの種類があります。青グマ通称「青グマ」と呼ばれる血行不良による青くすみは、目の下の毛細血管が透けて見える症状です。睡眠不足やパソコンの長時間使用などで、目を酷使することも血行不良の原因になります。ホットタオルや市販のアイマスクなどで目元を温めた後に、アイクリームや美容液で保湿することが大切です。茶グマ色素沈着によるメラニンくすみを「茶グマ」と呼びます。目元の色素沈着は、紫外線の影響だけでなく、クレンジングの際に目元をこすったりする物理的な刺激も原因になります。対策には、美白成分配合のアイクリームなどを使ったお手入れが有効です。黒グマ目の下のくぼみや眼窩(がんか)の脂肪による影は、黒く見えることから「黒グマ」とも呼ばれます。目元の筋肉の衰えが関係しています。目元の筋肉を鍛えるマッサージや保湿ケアである程度改善できる可能性があります。症状が改善しない場合は、ヒアルロン酸注射や手術などが必要になる場合もあるので、一度美容皮膚科に相談してみると良いでしょう。「まぶたのたるみ」まぶたのたるみには、肌の弾力の元になるコラーゲンなどが加齢とともに不足することや、顔の筋肉の衰えが関係しています。特に口周りの筋肉は、顔全体の表情筋とつながっているので、口周りの筋肉の衰えがまぶたのたるみの原因になることもあります。また、間違ったマッサージがたるみを増やしてしまっている可能性も。「目元のシワ」目元のシワは、肌の乾燥やコラーゲン不足が原因の場合などがあります。肌の乾燥が原因の場合は、目元専用の美容液などで丁寧にケアすることで改善が期待できます。一方、コラーゲン不足により目元の皮膚が伸びて、こまかいちりめんじわが寄っている場合は、肌を引き締めるためのレーザー治療などが必要になることも。目元美人をつくる効果があると口コミ多数!目元美容液3選ネットの口コミで評価が高い目元美容液をご紹介します。エリクシール シュペリエル エンリッチド リンクルクリームamazon価格:5,800円(税抜)容量:15g資生堂の基礎化粧品ブランド「エリクシール」の美容液。新効能「シワを改善する」を取得した医薬部外品のリンクルクリームです。薬用有効成分純粋レチノールの働きで、ヒアルロン酸を生成して肌の保湿力を高めハリを取り戻し、シワを改善に導きます。目元や口元のシワの気になる部分に朝晩2回優しく馴染ませるように塗りこみます。利用者の中には、使い始めて10日ほどで、ファンデーションが溝に溜まることがなくなったという口コミもありました。DHC ザ ライン ショットamazon価格:3,000円(税抜)容量:20gDHCから発売されている、黒のパッケージが印象的な美容液です。今ある悩みに素早くアプローチする2種の機能性ペプチド成分と、未来の美肌の土台づくりをバックアップする植物由来成分ニガハッカエキスなどを配合した、年齢サイン対策美容液。美肌成分を肌にしっかり浸透させるためにスムースフィット処方を採用しています。スキンケアの最後に、デリケートな目元、口元などの気になる部分に適量を馴染ませます。口コミには、肌がもっちりして、ハリとツヤが出てきたという声も寄せられています。SHISEIDO バイタルパーフェクション リンクルリフト ディープレチノホワイト4amazon価格:12,000円(税抜)容量:15g「SHISEIDO」のアジア限定エイジングケアライン「バイタルパーフェクション」シリーズの、目元・口元のシワ&美白対策クリーム。選び抜かれた植物エキスや保湿成分から生まれた「VPコンプレックス」と「美白有効成分4MSK」を組み合わせた「VP8テクノロジー」を採用し、目元・口元のシワや美白にアプローチします。高級エイジングラインだけに価格は若干お高め。実際に使ってみた方の口コミには、つけた翌日から、気になっていたちりめんじわの部分がふっくらして、クマも少し薄くなったという喜びのコメントも見られました。目元美人を叶える方法があった!?美容鍼の効果って?美容鍼とは、肌の内側にある真皮層に鍼をさして刺激することで、肌の自然治癒力を高めて美肌を目指す美容法です。顔の気になる部分に直接鍼をさす方法の他、体に鍼をさして体調を整えながら美肌を促す方法などがあります。鍼の太さは髪の毛くらいと極細なので、痛みはほとんど感じませんが、その日の体調によっては刺激を強く感じることもあるようです。美容鍼は、肌の表面をケアするだけの化粧品やマッサージとは違い、真皮層を刺激できるのが大きな特徴です。目元のちりめんじわやたるみなどは、真皮層のコラーゲンなどの保湿成分が不足することも大きな原因なので、美容鍼をすることで肌が活性化して目元がふっくらする可能性があります。美容鍼の1回あたりの相場は1万円前後で、症状が改善するまでは週1回程度の施術が推奨されているのが一般的なようです。東京で美容鍼が受けられるサロンを3つご紹介します。「カリスタ恵比寿本店」女性限定の鍼灸サロンとして、人気の高いサロンです。92%の利用者が満足と回答し、口コミランキングでも1位を獲得した実績があります。本店の他、恵比寿駅前店と都内に2店舗を展開しています。住所:東京都渋谷区恵比寿1-22-8 ヤマベビル4F(JR恵比寿駅 東口から徒歩4分)URL:「ナチュラルオリエント」東洋医学に基づいた丁寧なカウンセリングが自慢のサロン。美容鍼に加えて、婦人科系のお悩みに漢方相談も行っています。住所:東京都豊島区目白3-14-3 目白グロワルビル4F(目白駅より徒歩1分)URL:「ledia表参道」大阪で人気の美容鍼サロンの東京1号店。場所柄、モデルや芸能人の来店も多いサロンとして人気があります。オーナーは化粧品製造なども手掛ける美のスペシャリスト。住所:東京都渋谷区神宮前5-2-255225ビル202号室URL:目元美人になるために、近道はありません。日々の丁寧なお手入れをコツコツ続けることが何より大切です。特に30歳を過ぎたら、美しさをキープするもしないも、自分の責任と心得ておきましょう。諦めずに、肌をいたわってあげることが、30歳からの目元美人をつくるコツなのです。参照元:『医師が教える正しいスキンケア大全』/宝島社
2018年02月12日エイジンケア意識が高まる昨今。そこまで美容に興味がないように見える子(失礼)でも、シミ取りレーザーはするのが当たり前。若いときに化粧っ気のなかったあの子でさえ、美容皮膚科に通っているとSNSに書いている!!そんな時代ですもの!「老けてからのケア」よりも「老ける前のケア」に力を注ぎませんか?「そもそも私って老けやすい?」、「どう老けるタイプ?」その傾向を、順に見ていきましょう。※あくまで傾向であり、実際にその通りかを断定するものではありません。あなたはどっち?!世の中には「老けやすい顔」・「老けにくい顔」がある「派手顔美人」ほど老けやすく「地味女」は老けにくい会社の先輩や友達のお母さんなど、自分より年上の女性を見ると、同世代でも「年齢より上に見える人」と「若く見える人」がいることがわかるはず。その違いはどこにあるのでしょうか。一般的に、パーツが大きくホリが深い人ほど老けやすく、印象に残らない顔立ちの人ほど老けにくいと言われています。「パーツが大きいほどその周りの皮膚が激しく動くため負担になり、シワになりやすい」のだそう。女優さんを見ても、吉瀬美智子さんや永作博美さんなど、あまりパーツが派手でない人って、年齢を重ねてもすごく美しいし、若く見えますよね。同窓会や旧友の結婚式に行ったとき、「学生時代はハーフのような華やかな顔立ちでチヤホヤされていた人がなんだかすっかり老けて、反対に、当時全く目立たなかった地味キャラの人が、若々しく輝いている。」なんて経験したことはないですか?まさにこれがその原理。若いときって大きな目や高い鼻に憧れるけど、長い将来を考えたら“平たい顔”でいいかも?!とすら思えてきます。これを読み、派手顔さんは落ちこまないで!今からのケアで、ずっと美しくいることは可能です。また、地味顔さんは、ケアに力を入れることで、一発逆転のチャンスです。どう「老けるか」は親でチェック!ほうれい線・ブルドックたるみ・頬のコケ・目のくぼみ・目袋・目もとのシワ・・ひとまとめに「老ける」と言っても、その老け方には個人差があります。比較的目立つ目もとの老いだけでも、上まぶたのくぼみ・目尻のシワ・くま・目袋・・・と複数の種類が。その他、ほうれい線やマリオネット線などの口もとのしわ、頬のたるみ・コケなど、老化現象は挙げたらキリがありません。でもこれって実は、全ての事象がみんなに生じるわけではありません!あなたが「どう老ける可能性が高いか」は、あなたの両親をチェックしてみましょう。父親と母親の双方に発祥していることは、「起きる」と思って予防しておいて損はなし。片方のみに発祥していることも、意識するのを忘れないようにして!また、しわは表情のクセでも起きるので、ご両親が良くしている表情を観察するのも1つです。老化スピードを遅らせる対策①とにかく保湿全ての美容の基本は「保湿」です。あれもこれもといろいろなケアをするのを面倒に感じる方は、保湿だけでも怠らないようにすれば、だいたいのことにおいて、最悪の事態は防げます。水分である化粧水を、つけすぎと感じるくらいたっぷり使うようにし、乳液もしくは美容液などの油分を重ねます。そして、乾燥やしわの気になる目もと・口もとには、スペシャルケアアイテムを重ねてあげて。首やデコルテまで、保湿するのを忘れずに。②痩せすぎ・太りすぎ・急激なダイエットは全てNG大人の痩せすぎは頬のコケやしわを招きます。かといって、太りすぎもたるみやしわの原因に。自分が最も元気に動ける体型、もしくは、健康診断で「健康」と出る体型を目指しましょう。見た目が引き締まっていれば、太って見える心配はありません。年相応の素敵なファッションブランドの洋服を、ゆるくもなくきつくもなく着こなせる体型が、大人女性の理想です。「私、痩せているから若者ブランドの服がぴったりで~」と得意げに話す女性がたまにいますが、体型の問題ではなく、肌質に素材が合っていないと気付くべきだし、なにより、大人の女性にとって「細い」は誉め言葉ではありません。また、少々太りすぎと感じている方も、若いときのような無理なダイエットは絶対にやめて!食事で油分を抜くと乾燥するし、いきなり痩せるとたるみやしわに。長期スパンでゆっくりダイエットするようにしましょう。③”顔の筋肉”を鍛え、”首”と”肩”をほぐす顔がたるんだりフェイスラインがゆるんだりする理由はさまざまですが、そのひとつに、顔の筋力の衰えが挙げられます。年齢により顔の筋肉は衰えていくもの。だけど、重たいものを持つ生活や肩こりなどで首や肩の筋肉は発達します。すると、それに引っ張られ、顔がたるんでしまうのです。顔の表情筋を鍛えるようにし、その逆に、首や肩の筋肉をほぐすことで、たるみの予防をしましょう。今からケアして若々しい期間を延長させよう!60歳のときにしわやたるみがあるのは諦めがついても、30代、40代で老けて見えるのはちょっといや。だけど、「何かが起きてから」美容医療やエステに頼ろうとしても、魔法ではないからその効果には限界があるし、何よりお金もかかってしまうもの。今から、日常生活でできるケアをすれば、特別なことをしなくても、若々しく生活できる期間を延ばすことは可能です。自分の「老けやすい」ところに注力した毎日の積み重ねで、老いを撃退しませんか?
2018年02月08日ちょっと寝不足だと次の日しつこいクマが出現したり、強い力でこすってしまうと色素沈着してしまったりと疲れやスキンケアのさぼりが顕著に表れる目元。そんな目元はほかの部位と比べると何倍も老けるのが早いということを聞いたことがありませんか?そのためこのまま放っておくと数年後に後悔してしまうかも…。そんなことにならないためにも今すぐアイケアを始めましょう!どうして目元は老けるのが早いの?目元は年齢が表れやすい部位と言われていますがそれは、目元の構造ゆえ。なぜなら目元はとっても皮膚が薄い上に皮脂腺が少ないため乾燥しやすい部分です。また、絶えず動く部位なので負担もかかっています。その上メラノサイトの活動盛んなため、ちょっとの刺激で色素沈着を起こしてしまうのです。目元の乾燥は小じわから、やがて化粧品ではどうすることもできない深いしわ、たるみに。目元のへの物理的な負担で、たるみに繋がってしまいます。これらのことから目元はほかの部位よりも老けてしまう要素が満載なのです。そのためまだ見た目の変化が表れてないうちから予防も兼ねて目元をケアすることが大切です!今すぐ始めるべき目元ケア①:クレジングを見直す目元はとってもデリケートな部位。そのため毎日のクレンジングでの摩擦が色素沈着、しわの原因になってしまうことがあるのです。そのため、優しく丁寧で素早いクレンジングを心がけましょう!大前提として、よほどのナチュラルメイクでない限り目元のクレンジングはアイメイクリムーバーを必ず使用しましょう。なぜなら、目元のメイクは重ね付けするため普通のクレンジングで落とそうとすると力を込めてしまい、目元への負担に繋がってしまうからです。◎アイメイクの落とし方①コットンに十分な量のアイメイクリムーバーをしみこませます。→ここで量が少ないと目元への摩擦につながってしまうので注意!②しっかりリムーバーを浸したコットンを手に取り、まぶたに軽く押し当てて10秒ほど置き、まつ毛の方向に向かってするんと優しく手を滑らせます。③コットンを4つ折りにして、目のキワのアイラインやまつ毛をなでながら落とすそれでもマスカラやアイラインが落ちなかった場合は、綿棒を使って落としましょう。とにかく、アイメイクを落とすときはとにかく優しく・丁寧にということを心がけてくださいね。今すぐ始めるべき目元ケア②:アイクリーム目元は先ほどお伝えした通り、皮膚が薄く皮脂腺が少ないので水分を保つことができません。そのため、アイクリームでしっかり保湿してあげることが大切です。アイクリームは、「ハリがほしい方はレチノールやビタミンC誘導体」、「小じわが気になる方はセラミド」が配合されているものを選んで、薬指で優しく目の周りをマッサージしながらなじませてあげましょう。また、特にトラブルがないからアイクリームはまだいいかなと思っている方も目元の乾燥は厳禁!いつものスキンケアの後にお手持ちのクリームを少し取って薬指で優しく目元をマッサージしながら重ね付けしてみてくださいね。このひと手間はやっておいて損は全くありません。ぜひいつものスキンケアに取り入れてみてくださいね。目元のケアに早すぎることはありません!むしろ早いうちからケアしてあげることが目元のエイジングサインを遅らせられる秘訣です。今日からクレンジングを見直して目元の保湿を心がけましょう!
2018年02月08日“今”の自分を可愛く見せるために、メイクやダイエットを頑張るのも必要だけれど、“未来”の自分のこと、考えてますか?「今さえ良ければ良い」は、人生観も美容もNG!!10年、20年先も若々しく美しくいるために「予防美容」をはじめましょう。「予防美容」ってこういうこと!未来を見据えた“老けない”ための美容病気になる前に、できればかからない・かかったとしても軽度で済むように行う注射を「予防接種」というように、老化を起こす前に行い、少しでもその速度を遅らせる目的で行うのが、「予防美容」です。平均寿命が延びているけれど、若々しく美しい期間が短くて、シワ・シミ・たるみ・毛穴・・・などの老化現象に悩む期間が延びるだけでは、女として切ない。どうせなら!“老けない期間”を延長したくないですか?「老い」を感じてから高い美容液や美容医療に手を出してももう遅い!少しでも、老化スピードを遅らせて、20代、30代のときの自分を延長するのが、賢い女性。今日から取り入れたい「予防美容」10代~20代若いときから不要なメイクをしないイマドキの女の子って美意識がとても高い!中高生の頃から、大人顔負けのメイクアップテクニックを持ち、色気を放つ子が増えています。だけど、素肌がきれいなうちは、不要なファンデーションを塗るのはおすすめできません。アラサー世代になると、若いときに毎日可愛くメイクしていた人ほど肌荒れが激しく老けて見え、逆にメイクに無頓着だった人ほど卵肌でとても綺麗。なんてことが良くあります。「素肌で外に出られない」と感じるときまでは、素を活かしたナチュラルメイクをしましょう。それも、特別な日限定で。「カッコイイ」不良遊びは将来の汚肌を作るので即卒業成人以降、興味が湧いて仕方ないのが、「クラブ遊び」、「夜遊び」、「お酒」、「タバコ」・・・など、ちょっぴり大人になった気がする遊び。だけど、空気の悪い空間での夜遊びは、確実にあなたを老いさせるので、ほどほどにして早めの卒業を。また、お酒を飲む人は、30代以降の腰周りの肉付きに影響が。タバコを吸っていた人は、毛穴の開きなどの汚肌や、シワなどの老化が25歳を過ぎたあたりから出てきます。そして30代を超えると、たとえそれらを止めていても、一切たしなまなかった人と比べ、肌質に差が出ます。30代以降not濃いアイメイク!ごしごしクレンジングは目もとの負担大人になるにつれ、コンプレックスが増え、メイクもどんどん濃くなりますよね。まつ毛エクステやカラーコンタクトが止められない人もいるはず。だけど・・・“今”の自分を華やかに見せるメイクよりなにより、将来老いないことが大事。若いときのような肌のハリがない30代以降は、クマやたるみなど、老いが顕著に現れる、目もとのメイクを濃くしすぎるのは危険です。クレンジングの摩擦は、肌へ負担をかけるので、オフのしやすさを考えたメイクをするのがおすすめ。また、まつ毛エクステをすると、まつ毛の生え際のメイクオフがしにくくなるし、カラーコンタクトつけすぎは、「眼瞼下垂(上まぶたが垂れ下がる現状)」を招くことも。「余計なことをしない」のが大人の一番の美容法。“ダイエット”ではなく“トレーニング”に切り替える痩せていると誉められるのは、20代まで。大人の痩せすぎは、幸が薄く見えます。また、ボディラインがいくら細くても、肌にハリがないのはナンセンス。ガリガリのシワシワよりも、肉付きの良いメリハリbodyを目指しましょう。食事制限より運動で、筋肉をつけることを意識して。すると、重力に負けない身体になれます。体重を減らすのではなく、見た目を引き締めるのが、大人の身体作りの基本です。メイクよりスキンケア!パーツにこだわるより肌!メイクアップでパーツを華やかに見せることは20代で卒業を。そろそろ気がついてませんか?パーツにインパクトがない人ほど、老けにくいということを。また、若いときは派手顔さんが「可愛い」とチヤホヤされたけれど、年齢を重ねると、肌がきれいな人が「若い」、「美人」と言われます。美容整形で不自然なほど大きな目や高い鼻を手に入れても老いを加速させるだけです。濃いメイクをして華やかに見せても、先に説明したように、激しいクレンジングが老いさせます。老いるペースを遅くして、10年、20年先も美しくいたい我々は、パーツを点で見るのではなく、長いスパンで全体を見るようにし、美容医療にお世話になるときは、パーツを変えるのではなく、シミや毛穴の対策を。今の可愛さも大切だけど、老けない予防はもっと大切! 人生は、老いた後の方がずっと長い“今”を楽しみたい!“今”可愛くいたい!との考えで、良かれと思ってやっていることが、もしかすると、未来の自分を苦しめているかもしれません。「自由と若さは今しかない」と感じているかもしれない10代20代に伝えたいのは、さまざまな老化現象に悩む“未来”の方が、人生はずっと長いということ。そして、30代以降の方はあきらめないで!今ならまだ、間に合いまず。40代、50代で老化に悩まないように、今から意識を変えましょう。
2018年02月05日シャンプーのやり方大丈夫?ほとんどの人が毎日シャンプー。ただ洗えば良いと思っていませんか?まずは基本中の基本!シャンプーのやり方を見直してみましょう。その洗い方、頭皮や髪がダメージを受けて抜け毛・薄毛の原因になってしまっているかもしれません。1、シャンプー剤つける前にしっかり湯シャン!湯シャンと言っても、温度が高すぎると頭皮や髪にも良くないので(乾燥の原因になったり…)適切な温度で湯シャンすることが大事です。35℃~40℃くらいが頭皮の皮脂を溶かして、洗い落とすのに最適な温度と言われています。シャンプー剤つける前に髪と地肌を十分に濡らしておくと、シャンプーの泡も全体に行き渡りやすくなりますし、この段階で汚れの約70~80%は落ちるので、丁寧にお湯ですすぎ落としておきましょう。2、爪を立てて洗わない!指先でなく指の腹をつかい、頭皮をマッサージするように洗いましょう。特に男性は皮脂を洗おうとゴシゴシ爪を立てて洗いがちなので注意してください!逆に髪が抜け落ちてしまいます!3、しっかり泡立てて!洗顔の時に気をつけていることと同じで、摩擦によってダメージもあるし泡のクッションで汚れを浮き出すので、しっかり泡を立ててからシャンプーしましょう!シャンプーしている時間はそんなに長くなくてOKです。指の腹で頭皮を揉みほぐすように洗ってください。この3つに注意して、シャンプーしてみてくださいね!シャンプー剤を選ぶ際は、洗浄成分が強すぎるものは避けましょう!LUMDERICAでも自分の髪質に合うシャンプーをご紹介できますので、ぜひご相談くださいね!5分でセルフケアが簡単に!セルフケア、どうやっていいかわからない・・・そんな方も多いと思います。そんなアナタに、便利なアイテムをご紹介。これがあると簡単に頭皮のクレンジングからマッサージまでできるんです!5分でセルフケアが簡単に♥確実にできますよー!リファグレイスヘッドスパこれこれ!丸くて可愛いでしょ?充電式でコードレスなので持ち運びOK!濡れてもOK!お風呂場でも使えます!動画でチェック↓ イデミツ ユカさん(@yuka.k.1220)がシェアした投稿 - 1月 24, 2018 at 9:53午後 PST 試してみたのですが、本当に手でつまんでマッサージしてもらっている感覚がしたのでびっくり!ロングヘアで毛量が多い私でも髪がつれずにしっかりほぐせました(^v^)専用ブラシもついていて、変えるとシャンプ―しながら頭皮のクレンジングができるしコードレスなのでリビングでテレビを見ながらでもできちゃうのがうれしいです。毎日5分なら無理なく続けられるし、本当に気持ちいい♥試してみたい方は言っていただけましたらLUMDERICAでお試しできますのでぜひお気軽にどうぞ!!何個あてはまりますか?・髪のハリやコシがなくなってきたきがする・抜け毛が気になりはじめた・髪にボリュームがなくなりスタイリングしにくい・ヘアカラーやパーマをずっとしてきた・頭皮がかゆくなる時が多い・頭皮が乾燥している気がする・頭皮が硬い気がする・顔や首筋のたるみがきになってきた・睡眠不足気味である・肩こり・目の疲れがあるあてはまる数が多いほど頭皮の老化が進んでます。頭皮のコリ・血行不良が頭皮年齢を上げる原因になっているんです。老けて見える3つの原因①抜け毛・細毛②目じり・フェイスラインのたるみ③ほうれい線髪が老けると+5歳、顔が老けると+5歳10歳老けた印象に見えてしまうということに…なので、頭皮のコリと血行不良をケアするのはとても大事なことなんです!まとめ頭皮をほぐして温度を上げて、コリをとると抜け毛予防・細毛予防・リフトアップ効果が体感できますよ!将来の自分の頭皮環境、髪の状態に涙する前に、ぜひシャンプーの仕方や便利グッズをチェック&ケアしてみてくださいね!≪writer≫LUMDERICA(ラムデリカ)/YUKA
2018年02月05日目元に関する悩みは、人それぞれありますよね?中でもたるみ、くすみ…。これらの悩みは、やはり目元のケアを徹底的に行うのが1番です。今回は、目元のケアに取り入れたい、おすすめのケアアイテムをご紹介します。目元の”たるみ”や”くすみ”対策に!「目元ケア」におすすめなアイテム①botanischol (ボタニッシュエール) エール アイセラム 2,500円(税抜き)BbyE official accountさん(@bxe_natural)がシェアした投稿 – 12月 13, 2017 at 6:34午後 PST高いエイジングケア効果が期待できるバラプラセンタ・ローズオイル・ローズヒップオイル配合で、気になるくすみや乾燥による小じわへしっかりとアプローチしてくれます。濃厚なテクスチャーのあるセラムが、みずみずしく輝く目元を叶えます。さらに、血行促進の効果がある、牡丹皮エキスと、眼精疲労やシワに効果があると言われるビルベリー葉エキス配合で、目元のむくみやクマ、シワにアプローチしてくれます。これらの効果を含むセラムを、就寝前などにマッサージしながら目の周りに塗っていくことによって、温感効果がしっかりと働き、目元をじんわりと温め、翌朝むくみのないぱっちり目に導きます。コットンに含ませてパックすると、スペシャルケアとしても活用することができます。オーガニックダマスクローズの贅沢で華やかな香りが、緊張を和らげてくれます。 目元の”たるみ”や”くすみ”対策に!「目元ケア」におすすめなアイテム②クラランス グラン アイ セラム6,000円(税抜き)CLARINS JAPAN (クラランス)さん(@clarinsjp)がシェアした投稿 – 12月 27, 2017 at 1:16午前 PST気になる目元をよりぱっちりに。そしてくすみを吹き飛ばして明るく、大胆にみせる目もと用美容液。アジア人女性の目もとをしっかりと研究して、むくみやすく、くすみやすいという特徴へしっかりとアプローチする植物を厳選して使用しています。植物の力強さを凝縮している新たなフォーミュラによって、目元をすっきり引き締まらせ、内側から輝くような、自信に満ちた大きな目もとを叶えます。目元の”たるみ”や”くすみ”対策に!「目元ケア」におすすめなアイテム③KIEHL’S SINCE 1851(キールズ) アイセラム SP5,600円(税抜き)キールズ KIEHL’S SINCE 1851さん(@kiehlsjp)がシェアした投稿 – 11月 9, 2017 at 2:27午前 PST目もとにスッと伸ばした瞬間、イキイキと明るい眼差しを叶えてくれるイルミネーティングミネラルを配合。植物由来のラムノースも配合していることで、しっかりと目もとに働きかけ、ピンとしたハリ感を与えてくれる目もと用美容液です。これにプラスして、ヒアルロン酸も配合していますので、若々しく活気のある目もとを叶えます。目元の”たるみ”や”くすみ”対策に!「目元ケア」におすすめなアイテム④ジュリーク ハーバル アドバンスアイセラム6,300円(税抜き)肌を外的要因から守ってくれ、なめらかで若々しく、すっきりとした、健やかな目元へと仕上げてくれる目元用の美容液です。肌本来が持っている美しさを与えてくれ、肌の基礎力をあげてくれます。デリケートな目元のエイジングサインに注目して、ケアしてくれるのです。美しい活き活きとした目元を実現させましょう。目元の”たるみ”や”くすみ”対策に!「目元ケア」におすすめなアイテム⑤ドゥ・ラ・メール ザ・モイスチャーリフト アイ セラム27,000円(税抜き) La Merさん(@lamer)がシェアした投稿 – 1月 8, 2018 at 5:40午後 PST天然由来成分である海藻成分が複雑に織り合わさっており、これが目元の悩みにしっかりと働きかけることができます。そしてデリケートな目元をキュッと引き締めます。なめらかで軽い質感なので、目元に瞬時に浸透してくれ、すっきりとした目元を叶えます。ひんやりとした感触の専用アプリケーターを併用することで、高度なマッサージテクニックが誰でも気軽に行え、目周りの血行促進をサポートしてくれます。使い続けることによって、目元の立体感を高めてくれ、若々しい目元を叶えます。目元はたるみやくすみが気になってしまいやすいパーツ。だからこそ、しっかり目元ケアしましょう。
2018年01月31日■エイジングサインを見逃がさないで「昔より顔が大きくなった気がする」と感じることはありませんか?それはエイジングのサインかもしれません。年齢的なものだから、とあきらめる前に最初のサインを見逃さないで。・チークの位置が低くなった・ほうれい線などのしわが深く長くなった・毛穴が開いて伸びて見える・肌のたるみを感じる・顔のむくみが1日中取れない・頬骨が外に張る・面長になってきた・写真で見たら思ったよりも笑えていないこれらが当てはまる方はエイジングの兆しがみられます。年齢を重ねるにつれ骨格の歪み・筋肉の衰え、肌のたるみなどで、顔が横に広がったり下がってきたり。放っておくと顔が大きく見えるだけでなく、老化に悩む顔になっていきます。いくらスキンケアを変えても、メイクでカバーしてもたるみからシワへ成長し、コンプレックスとともに深く長く刻まれていきます。■メイクでカバーする前に、顔の「土台」から見直すハイライトやシェーディングで立体感を出すメイクは、顔だちをはっきり見せ、洗練された美しさを演出できます。しかし、素顔が崩れてくると、どうしてもカバーすることに必死になったり、骨格とメイクが合わずに違和感が気になったりすることも。顔の土台である骨格の歪みや、骨を支える筋肉の衰え、リンパや血行の巡りを滞らせて顔のコリを誘発したり、むくみやたるみの原因にもなります。大人が本気で小顔を目指すなら、顔の土台から見直す必要があると私は考えます。顔のクセや悪姿勢、生活習慣を見直し、素顔の自分と向き合う――結果、エイジングケアにつながることも多いのです。■骨格からメイクが映える小顔に女性らしさをぐっと上げるまあるいおでこや人を惹きつける目元。大人の余裕を感じさせる上がった口角に深みを感じる色っぽい唇。そして、高さのある頬の位置も若々しさを際立たせる。そんな、光と影を味方につけた骨格からメイク映えする大人顔が生まれます。シルエットだけにとらわれず、パーツの魅力を引き出してくれるのが、大人が目指したい小顔なのではないでしょうか。まずは、顔の土台から見直しましょう。次回は「骨格から見直す。大人の小顔の作り方」をご紹介します。
2018年01月31日アナウンサーのまねをして、美しい口角を手に入れましょう。毎日たくさん話して動かして、口周りを鍛えてたるませない!!アナウンサーのまねをして、美しい口角を!女性も男性も、アナウンサーが話す姿は美しい。でも、これって、もともと顔立ちがよいからというだけではないのです。アナウンサーの方は、毎日たくさん話して、さらに発生の練習で腹式呼吸や正しい口の使い方など、とってもとっても意識して口を使っているから美しく見えるのです。アナウンサーのまねをして、美しい口角を手に入れましょう。毎日たくさん話して動かして、口周りを鍛えてたるませない!!人気女子アナのような好感度の高い顔を目指して、トレーニング開始です!!アナウンサーの美の秘密アナウンサーが綺麗に見える秘密は、もともとの顔立ちの美しさによるものだけではありません。アナウンサーの美の秘密は、きゅと上がった口角にあります。アナウンサーの人たちは、職業柄よく話すことと、話す際にしっかりと口を開けて、よく聞こえるように滑舌よく話すように訓練もしています。こういったことから、アナウンサーたちは顔の筋肉が自然に鍛え上げられ口角が上がるようになるのです。こういったことからアナウンサーのような職業の人は、みな一様に顔のたるみが少なく、口角もきゅっと上がって、若さを保っているのです。たるんだ顔よりもしっかりしまった顔の方が、若々しくて魅力的に見えますよね?こんな風に、よく話す人は頬の筋肉も鍛えられているので、あまり老け込まずに済むという特徴があります。これにあやかって、顔の筋肉を積極的に鍛えるようにしましょう。よく上がる口角は美しいきゅっとよく上がった口角は美しいものです。ひとは口をへの字にしている人よりも、口角をあげて笑っている人の方に魅力を感じるものです。このため、口角が上がっている人は、自然に魅力的に美しく見え、しわがあっても老けた印象になりにくくなるのです。また、よく笑う人のしわは、縦ではなく横に刻まれる傾向があり、これを笑いじわといって、しわの中でも悪いものではなく、柔和な印象を与えてくれるものです。年を取るとどうしても顔にしわは増えますが、眉間のしわやたてじわのような悪い印象を与えるしわではなく、横に刻む笑い時わを増やしていきたいものですよね。口角を上げて話すように気を付けよう綺麗に印象よく見せるために、日ごろから口角を上げて話すように気を付けましょう。口角を上げて話すことで、笑顔で話しているように見せることができ、相手に好印象を与えることができます。印象がよいと、顔立ちにかかわらず美人に見えやすいので、まずは口角上げから意識するようにしましょう。また、なるべくはっきり発音するように心がけると、言葉が伝わりやすくなりさらに好印象を与えることができます。美人であるのではなく、美人に見せるのも、大切なことです。口を大きく空けることで、顔のたるみを防止しよう時は口を大きく開けるように意識しましょう。口を大きくたてや横にあけることで、顔の凝りをほぐし、たるみを防止します。口を開けるのは気づいた時でよいですが、歯ブラシのついでに行うと、より効果的です。歯ブラシは、歯茎のマッサージも兼ねていますので、ちょうど口周りの筋肉が緩みやすく、血行促進効果が得られやすいタイミング。ここを逃さず顔の体操をすることで、老け顔防止タイムをゲットです。方法は、口を置きく開けたり、いーっと横に広げたりするだけでOK。いつも普通に話しているときには使用しないくらい口周りの筋肉を使用することで、顔に良い刺激を与えることができるでしょう。ほっぺをぷくっと膨らませたりするのも効果的。鏡に向かって満面の笑みをしてみるのもよいでしょう。いろんな方法で、顔にいつもと違う刺激を与えましょう。時にはカラオケで思いっきり歌うのもよし!!大人になると大きな声を出してはしゃぐ場面は減ってくるもの。時には思いっきり声を出せるように、カラオケなどで歌うのもアリです。友達とわいわい楽しんでもよし、ひとりで好きな曲を思いっきり歌うのもよし。カラオケでストレスを発散しながら、顔の筋肉を鍛えましょう。消費カロリーがある曲を選べば、ダイエット効果も☆にっこり話して印象のいい美人顔づくり!にっこり笑顔は最高の美人になれる薬のようなもの。どんな顔立ちでも、下を向いて口をへの字にしているよりも、笑顔で前を向いていた方が、ずっとずっと美人に見えるものです。にっこり話して印象のいい美人顔づくり、今日から始めましょう。
2018年01月27日おでこのしわ対策は女性にとって永遠の課題。頑張ってもなかなか成果が出ないものでもあります。そこで、通常の顔に対するケアだけでなく、おでこの上にある頭皮にも着目してケア方法を変えてみてはいかがでしょう?「おでこのしわ」対策は女性にとって永遠の課題ない方がいいもの・・・おでこのしわ!!これが嫌で嫌で長年前髪をつくり続けてきた人も多いのではないでしょうか?おでこのしわ対策は女性にとって永遠の課題。頑張ってもなかなか成果が出ないものでもあります。そこで、通常の顔に対するケアだけでなく、おでこの上にある頭皮にも着目してケア方法を変えてみてはいかがでしょう?おでこだけでなく、そこからつながる部分もケアをすることで、意外な原因に気づけるかもしれません。自分を変える意味でも、いつもと違うケア、始めてみましょう。「おでこのしわ」は老けて見える大きな原因おでこにしわがあると、5歳老けて見えると言われることもあるくらい、おでこのしわは老けて見える大きな原因となります。一方おでこのしわがなければ、なんとなく若く見えたり、綺麗に見えたりするものです。対策が難しいおでこのしわですが、毎日の地道な努力で少しづつ改善していくことや、これ以上悪化させないようにしていくことは可能です。逆に何もせずに放置していると、決定的な深いしわが刻まれてしまい、取り返しのつかないことになることも!!早めのケアで、老け顔から脱しましょう。おでこの保湿は必須!!おでこケアで外してはいけないのが保湿です。毎日のスキンケアでおでこもちゃんとやっていると思い込んでいませんか?実は顔に化粧水をつけるときに、一番たっぷりつけているのが出っ張っている頬や鼻の部分で、おでこの部分は手薄になっていることが多いのです。と、いうことは、思った以上のおでこは乾燥し、ケアが行き届いてない状態であるということが多いということ!!これでは、おでこにしわができやすいのも当然です。これからはいつものケアをするとき、おでこはさらに重点的に、化粧水などを重ね付けしていくようにしましょう。そうすることで、おでこにも、しっかりと保湿成分がとどけられるようになるのです。化粧水→乳液→クリーム→最後にオイルでふた!おでこであっても基本的なスキンケアの工程は同じです。化粧水→乳液→クリームの順番で入念にしっかりと、押し込むようにつけてあげてください。特に化粧水は、ほんのちょっぴりつけ満足するのではなく、もうおでこが吸収しなくなるくらい、何度も何度も重ね付けしましょう。そうすることで、本当に肌が必要とする水分が十分に吸収されるのです。クリームまで工程が終わったら、せっかく入れた潤い成分が出ていかないようにオイルでふたをしてあげます。植物性の良質なオイルをなじませるようにつけて、水分の蒸発を防ぎましょう。これで寝ている間や出かけている間の乾燥対策はバッチリです。おでこのたるみは頭皮にも原因があるおでこのたるみの原因はおでこだけにあるわけではありません。おでこにつながる部分である頭皮にも、原因がある場合は非常多いです。頭皮が硬くなっていると、おでこに負担を与え、おでこがたるむ原因になりやすくなります。こうならないために、頭皮のケアを日ごろからしてあげることで、おでこのしわの改善につなげることができるのです。おでこだけでなく、その上の頭皮にまで着目して、しわ対策をしていきましょう。頭皮を柔らかくしておでこの負担を下げる頭皮の状態をよくするには、なんといっても硬くなった頭皮を柔らかくしてあげることが大切です。頭皮が柔らかくなれば、おでこにかかる負担は減り、顔全体のリフトアップにもつばがります。紙の質アップにもつながりますし、いいことづくめですね。さっそく頭皮のケアをしていってあげましょう。頭皮を柔らかくするにはなんといってもマッサージが一番です。パドルブラシなどの道具を使ったブラッシングも有効ですが、手でできるマッサージも手軽でおすすめです。マッサージは、お風呂でシャンプーをするタイミングでついでに行うとよいでしょう。マッサージは難しく考えず、頭全体を手でわしわしと揉み込んでいくだけでも十分です。コツは下から上に行うこと。普段のブラッシングなどでは、多くの場合上から下へのマッサージは行われていますが、下から上へのマッサージをする機会は少ないはず。そこで、いつもはやらない下から上へのマッサージは、血流アップや頭皮を柔らかくする際に非常に有効になってくるのです。おでこのしわ対策をして、老け顔から遠ざかろう!おでこのしわ対策をして、老け顔から遠ざかりましょう。おでこにしわがガッツリと刻まれてしまうその前に、頭皮からケアして未来の自分を守るのです!!
2018年01月24日■なぜ電車の窓に映る顔は老けているのか?電車内は光の悪条件がいくつも重なっています。例えば、電車の照明のように上から下へ当たる光は影が強調されることで、普段よりも顔が疲れて見えたり老けて見えたりしまいます。また、蛍光灯などの青白いライトの下も血色が悪く見え、肌のくすみが増します。さらに、光の反射の悪いところでは顔に当たった光が綺麗に分散されず、肌の色ムラが気になってしまいます。このような環境で自分の顔を見て、残念な気持ちになることは多いですよね。でも、あえて私はその顔を見つめてほしいと思います。理由はふたつ。1.窓ガラスは未来の自分を映し出す鏡ハリや潤いの低下、筋肉の衰え、毛穴やキメの荒さが浮き彫りとなる電車の窓ガラス。環境の問題だから仕方ないと思えばいいのかもしれませんが、これらの環境で見える自分の顔は、これから何年後かの自分に対する警告なのだとわたしは考えています。ガラスに映るほうれい線の影も、顔のくぼみやたるみ、肌のくすみも放っておくと、いつかは太陽の下やライトアップされた好条件の環境でも隠せなくなる、見た目老化の前兆だから。2.エイジングケアを見つめ直すきっかけになる窓ガラスに映った顔は、車内照明や環境により、誰でも多少は老けて見えるもの。落ち込む必要はありません。しかし、顔の構造や癖が浮き彫りになるので、老化の進行を防ぐために必要なエイジングケアを見つけるチャンスでもあるのです。■光を味方につけるスキンケアのポイントはじめは嫌かもしれませんが、ガラスに映った自分の顔を直視して、今どんなケアが必要かを見極めることが重要です。肌のハリやキメ、潤いはスキンケアで補うことができます。1、肌にハリを出してシワやたるみの影を軽減する2、肌の水分量を高めて透明度を上げ、くすみを抑える3、キメを整え、光を拡散する肌へ整えるこれらの肌へ導くために、この時期はとくに乾燥・保湿ケアに力を入れてください。また、寝不足も肌のハリやキメ・艶に関わってくるため、当然のことながら規則正しい生活を心がけることが重要です。■顔を触って顔筋チェックまた、老け顔に見える肌のたるみやシワは、顔の緊張や顔コリが原因のひとつ。触って痛いところや筋肉が収縮して盛り上がっているところ、逆に筋肉が衰えたるんでいるところ……このような顔コリのムラがハリを失わせ、顔をたるませるだけでなく、循環を滞らせることで血色が悪くなり、顔をくすませるのです。それぞれ代表的な老化の出る顔コリパーツです。手で触ってみて痛いところや固く盛り上がっているところは、丁寧にほぐしてください。このとき、肌に摩擦をかけないように、オイルやクリームを用いることをおすすめします。皮膚を引っ張るのではなく、指の腹で圧をかけながら円を描くように、やさしくマッサージを。電車に乗ったらときどきでいいので、窓に映った自分の顔を見つめてみてください。ご自身の美と向き合い、素敵に年を重ねるきっかけにしてはいかがでしょうか。
2018年01月21日資生堂の化粧品専門店専用ブランド「ベネフィーク」はこのほど、「女性の疲れと肌に関する意識調査」の結果を明らかにした。2017年11月17日~19日に、20~59歳の女性を対象に「最近、疲れていると感じることがあるか」と聞いたところ、30代は合計で94.3%が「よく感じる」または「ときどき感じる」と回答した。中でも30~34歳では同98.1%が疲れを感じると答えており、他の年齢に比べて高くなっている。最近、疲れが肌に出やすくなったと感じるか聞くと、30代は「よく感じる」と「ときどき感じる」を合わせた数字が82.4%だった。中でも30~34歳は、他の年齢に比べて顕著に高いことがわかった。2017年7月14日~16日に、「疲れを人に見せたくない」「スキンケア商品はこだわって選んでいる」と回答した30~39歳の働く女性104名を対象とし、「肌がどのような症状/変化があった時に自分が疲れていると感じるか」を尋ねた。その結果、最も多い回答が「目の下のくま」(63.5%)で、2位は「肌荒れ」(58.7%)、3位は「顔色のくすみ・わるさ」(54.8%)となった。肌に疲れが現れたと感じるときに疲れを見せない工夫について、30~34歳と35~39歳との違いを比較したところ、30~34歳は「マッサージ」(11.7%)、「サプリメント」(9.0%)、「シートマスク」(7.3%)などスキンケアによるお手入れが上位を占めた。一方、35~39歳は「ファンデーションをしっかりめに塗る」(6.6%)、「明るい色のアイシャドーを塗る」(5.0%)など、メイクでカバーする(隠す)ことが上位に並んだ。2017年8月7日~9日、20~49歳の有職男女312名を対象として他人を見て疲れていると判断する部位を尋ねたところ、全体では「目の下のくま」(82.1%)が突出して高かった。次いで「顔色のくすみ・わるさ」(57.7%)、「顔のたるみ」(42.9%)となっている。
2018年01月17日まったく同じ顔でも、これがあるだけで5歳も10歳も老けて見えてしまう怖ろしい肌悩み。それが「ほうれい線」ではないでしょうか。ほうれい線は「急にできちゃった!」と感じる吹き出物のようなものではなく、毎日少しずつ進行していくもの。目を背けることなく向き合えば、未然に防ぐことも難しくありません。今回はおうちでできる、ほうれい線対策についてお話ししていきましょう。「ほうれい線を消す」と話題の顔体操って?Youtube動画サイトYouTubeで65万回以上再生されている、ほうれい線をなくすと話題の顔体操です。顔にある筋肉のマッサージから始まり、口をふくらませたり、へこませたりといった動きでのシワのばし、頬をつまんでもみほぐす動きの3ステップとなっていますね。この3つの動きがたるんだ頬を引き締め、ほうれい線をケアしてくれるそうです。すべての工程をおこなっても、かかる時間は1分足らず。1日3回おこなうといいようなので、昼間はお手洗いのタイミングで、夜はお風呂のなかでおこなえば毎日続けることも難しくなさそうです。まずは2週間とのことなので、このエクササイズをとりいれる前と後でほうれい線の状態を比較してみると、その違いがよく分かるかもしれませんね。ほうれい線を目立たなくする方法とは前述した方法以外でほうれい線を目立たなくするには、どんな方法でケアすればいいのでしょうか。「ほうれい線に効く」とされるもののなかにはリンパマッサージや、割り箸を使ったトレーニング、ベロ回し体操などさまざまな方法が存在します。こうした方法で実際にほうれい線が薄くなった、目立たなくなったという口コミも少なからずあるようです。ただ気をつけてほしいのは、ほうれい線の状態がどう変化したか、あるいは変化していないのかをその都度確認すること。たとえば強い力で皮膚を上にひっぱりあげるようなマッサージは逆に皮膚をのばしてしまうこともあります。これでは、のびた皮膚がたるむことでほうれい線がよりくっきりしてしまい、逆効果になってしまう危険性も…!また自分のほうれい線の原因、そのタイプを知ることも大事です。実はほうれい線ができる原因はひとつではありません。何が原因でできたのか、原因に合わせたケアをおこなうことで効果も期待できるものになるでしょう。逆効果にならないために。ほうれい線ができる原因は?ほうれい線とは「小鼻の両脇から口の端に向かってできる線」のこと。この線は、どのようにできてしまうものなのでしょうか。考えられる大きな要因をあげてみると、・表情筋の衰えによる「たるみ」・コラーゲン、エラスチン不足による「たるみ」・皮下脂肪の肥大化・肌の乾燥・肌の糖化・むくみなどなど、意外とたくさんありますね。またひとつの原因だけでなく、複数の原因が合わさったほうれい線もあります。たとえば表情筋の衰えが原因の場合は筋トレが有効になりますし、コラーゲン不足や肌の乾燥によるものであればスキンケアの見直し、むくみであれば顔をすっきりさせるリンパマッサージのような方法が適しています。表情筋が衰え、肌がたるんだことでほうれい線ができてしまったと思い、顔の筋トレをしてみたけれどなかなか改善されない…。そんなときは原因が異なる可能性があります。その場合は、思い切ってほかのケア方法に切り替えてみましょう。ほうれい線ができる原因はひとつではない。その事実を知っておくことで対処法を変えることができ、ほうれい線を目立たなくするというゴールに一歩近づくことができるはずです。ほうれい線を予防するための人気グッズ、コスメを紹介!ほうれい線をケアしたい。でも時間もないし、毎日続けるのは面倒…。ここからはそんな人のために、がんばらなくてもほうれい線ケアができるグッズ、コスメを紹介していきます。スキンケアにとりいれるだけのアイテムもあるので、無理なく継続していけるといいですね。・MTG フェイシャルフィットネス PAOAmazon「顔の表情筋を鍛える」という視点から、大学、美容機関らが研究を重ねて開発されたPAO。このユニークな形状を目にしたことのある人もいるかもしれませんね。左右対称の細長いバーの真ん中を口にくわえ、ゆらゆらと揺らすことで顔の筋トレができるアイテムです。1回30秒程度を1日1~2回とトレーニング時間が少ないお手軽さがあり、口コミでは「フェイスラインの補正ができる」「筋肉関係の顔悩みなら、やればやるだけ効果が出る」と高評価を受けています。ただ「サボるとすぐ戻るので継続が必要」といった意見もあるので、こうした口コミ込みで、検討してみましょう。・STYLE+NOBLEスリムマウスピース ウルトラストロングAmazon口にくわえて1日3分、口元のたるみや頬の筋肉を鍛えられるとして人気のトレーニング器具です。かなり小さく、コンパクトなので「料理中、掃除中も手軽にできる」と使いやすさに魅力を感じる人が多くいます。こちらのウルトラストロングより強度の低いスーパーストロングもあるので、好みの強度を選べるのもうれしいですね。バネが弱くなったタイミングで買い替えなどメンテナンスの必要もあるようですが、コスパが良いので問題なし!日中、マスクの下にしのばせているという強者もいました(笑)。・POLA リンクルショット メディカル セラムAmazonアイクリームなのに、ほうれい線ケアとして使っている人が多かったのがこちらです。 「ファンデーションがほうれい線にたまらなくなった」など、具体的な効果を感じている人が少なくありません。ただ4ヶ月以上の継続使用から効果を感じ始めるといった意見も多く即効性には欠ける様子。ほうれい線対策は根気が必要と割り切り、お財布と相談しながらとりいれていきたいアイテムですね。・VIRCHE マルラオイルAmazon南アフリカに育つマルラの木。神の木とも呼ばれるマルラからとれたのが、こちらの美容オイルです。エイジングケア効果の高いビタミンC・E、リノレン酸、オメガ6・9配合で、抗酸化力はオリーブオイルの約10倍というからすごい!保湿力と浸透性に優れていて、目元や口元のケアに最適とされています。手持ちのスキンケアに数滴混ぜたり、ほうれい線部分にピンポイントでなじませて使っている人がおり、肌へのツヤ出し効果もあるようですね。・b.glen(ビーグレン) QuSomeレチノAAmazon「気になる部分にピンポイントで働きかけ、刻まれたラインをときほぐす」との商品説明に、期待がもてる美容液です。乾燥してかたくなってしまった肌を2種類のビタミンA類成分が包み込んでくれるそうで、「肌がピンとする」「肌にハリが出て、若々しく見えるようになった」といった口コミが見られました。肌にピンとしたハリを感じることで、ほうれい線のくぼみを意識しにくくなる人が多いのかもしれませんね。いかがでしたか?思わず目を背けたくなる「ほうれい線」ですが、「最近目立ってきたかも」と感じたら、その原因を探ってみましょう。無理のない範囲で早いうちからケアすれば、要らぬ恐怖心を抱くこともなくなっていくかもしれませんね。参考:PAO、VIRCHE、ビーグレン
2018年01月12日寒さで顔がコリ固まり、表情が固くなりがちなこの時期。街を歩く人の表情が乏しいように感じます。人は無意識になると口角が下がります。年齢を重ねるにつれ、それがたるみやしわとなり、表情の癖がついてしまいます。常に口角を上げる意識をしておくと、日々の表情が変わり、周りに与える印象までもよくなりますよ。今回は素敵な笑顔を作るためのトレーニングをお伝えします。■朝は顔筋ほぐしストレッチ毎朝、大きく口をあけて「ア・イ・ウ・エ・オ」と5回発声し、顔の筋肉を動かしましょう。寝ているときの無表情、もしくは食いしばりや歯ぎしりの癖により、顔が緊張している状態のままコリ固まってしまいます。関節を動かすための「咬筋」を動かすことで、顔全体の緊張がほぐれ、表情が柔らかくなります。顔の筋肉を動かすことによって、顔の血の巡りも良くなるので、むくみ改善にも効果的ですよ。■日中は「イの字」口を意識仕事や家事をしているとき、どんな顔をしていますか?私自身も、施術中やデスクワーク時はつい集中して無表情な顔になりがち。特に施術中はマスクをしているので表情は見えませんが、口角が下がったまま表情が固まらないように、口をイの字に伸ばし口角を上げることを心がけています。このとき、頬の筋肉が上がっていることを感じるように心がけてみましょう。口角が下がる癖がついてしまうと筋力も衰え、重力の影響により、肌のたるみにもつながります。素の表情も老けて見えたり疲れて見えます。撮った写真を見て、笑っているつもりでも思った以上に笑えていなかった……とショックを受けたことのある方は、普段から無表情のままの筋肉が固まっている可能性があるため、気をつけてください。■夜は口角UPトレーニング割り箸を真横になるよう、口の端できゅっとくわえます。このとき両方の口角を上げましょう。しばらくして頬筋の上の方に効いてくる感覚があれば、上手に筋肉が使えている証拠。テレビを見ているときなど、何かをしながらできる簡単な口角UPトレーニング。入浴中に割り箸の代わりに歯ブラシを使用してもOK。ちなみに、口角に左右差がある方は、左右の顔の筋肉をできる限り均等に使うよう、気を配ってみてください。■極端な話、笑顔は人生を変える笑顔がもたらす引き寄せの力はとても大きい――これは、わたしがこの仕事をしていて、とくに感じることです。無表情の顔は相手に不安を与えることがあります。不満顔や不機嫌顔などは、良い印象を与えず、誤解されやすくなります。そして、意識をしなければどんどん衰えてしまう口角周りの筋肉。以前のコラム「私だけ大顔に見えてショック……『小顔』に見せる写真技とは?」でもお伝えしたように、顔下の筋肉が衰えることで顔全体が老けてきます。笑顔は安心感や信頼を与える。口角を上げると自然と気持ちも上がり、行動力も高まって、ポジティブな気分になります。常に笑顔を心がけることで、あなたの周りの方も笑顔になり、仕事もプライベートでの人間関係やあなたを取り巻く環境がどんどん良くなっていきますよ。まずは1カ月、朝昼晩の顔トレを習慣にしてみてください!
2018年01月12日■正しいヘアケアで、美髪を目指そう積んであるあの本が、私を待っている……。少し早く帰れそうな夜、DRESS世代に、じっくりと読み進めてほしい本をご紹介する連載【積読を崩す夜】。16回目は、『なぜか美人に見える人は髪が違う』(著:津村佳奈)を取り上げます。自分の髪質に悩んでいる女性は多いようです。年齢によって髪も変化し、ヘアケアに関する疑問を持ちつつも、何が正解なのかわからないものです。生まれ持った自分の髪質を知り、正しいホームケアを教えてくれる一冊。人気美容院のトップスタイリストである著者が、そのコツを教えてくれます。■頭のコリをほぐせば「シワ」「たるみ」が消えるまた、頬のたるみや目尻のシワなど、年齢を重ねた女性に共通する加齢のサインも、頭皮のケアをすることで改善することがあります。というのも、顔のたるみ、シワ、くすみなどは、頭皮の筋肉の衰えが一因となっているからです。そもそも、頭皮と顔は一枚皮でつながっています。そして、頭はてっぺんにあるため、全身で一番重力の影響を受けやすい部分。(043ページより引用)頭皮の下には薄い筋肉があり、前と後ろの筋肉でバランスをとっていると著者はいいます。この部分の血流が滞ってしまうと、頭皮が凝り固まって筋肉の弾力が失われてしまう。結果、顔における目の左右の違いやクマ、たるみに影響してくるわけです。パソコンで長時間デスクワークをする人、スマホをよく使う人は、たいてい頭がカチコチであるといいます。ストレスは、頭皮にも大きく影響しているのですね。めぐりが悪くなった頭皮は、肌の老化だけではなく、育毛にも影響するのだとしたら一大事です。頭皮が凝りやすい場所は、頭の上部のハチまわりと、こめかみ部分だとか。頭皮のコリを防ぐには、やはり毎日のブラッシングとマッサージ。ブラッシングは、下からつむじに向かって、「下から上」を意識して行うと良い、と著者。ブラシで血行をよくしたら、シャンプー中に指マッサージを。全体を洗い終えたら、手をグーにして指の第二関節で約1分ほどグリグリと、つむじに向かって下から上へ押し流して。そして、髪を乾かすときに自分の頭皮の状態をチェック。毎日のケアの中にうまく取り入れて、頭のコリを常に解消したいものです。■シャンプーは二度づけしない実は、家族全員で同じシャンプーを使うのは考えもの。男性と女性では、頭皮の油分が違います。男性が女性用のものを使っていたら、油分が多すぎることがありますし、逆に女性が男性用のものを使っていたら、脂を落としすぎてフケや乾燥の原因になることも。中略頭皮が脂っぽい日には、一度のシャンプーでは泡立ちが悪い日もあると思います。でも、そこでシャンプーをもう一度足して泡を立てようとするのはNGです。(054~055ページより引用)シャンプーの男性用・女性用の使い分けは言うまでもありませんが、女性は季節によって調子も変わりますし、毎月の生理前には脂っぽくなることもあるとか。体調によって、頭皮の状態が変化するということは驚きです。そして、いつもの分量で泡立ちが悪いときに、つい二度づけしてしまうということはよくあることです。泡立ちが足りないときは、一度洗い流して、もう一度洗い直すことを著者は推奨しています。また、洗い流し方にもコツがあります。シャワーで上から下へと流すように洗っていると、耳の後ろをおろそかにしがちです。この部分は毛流れから、特に髪の毛がたまりやすい部分でもあるので、シャワーヘッドを持って耳の後ろから襟足にかけて、直接水流をあてながら洗うとよいのだとか。どんなに疲れて帰っても、体調や季節にあったシャンプーを使って、適切な洗い方を実践したいものですね。■素髪で外に出ないホームケアをきちんとしたら、外出のときのケアも忘れずに。子どもの頃は朝起きたまま、髪には特に何もつけずに出かけていたと思いますが、大人は素髪で外に出るのはやめましょう。中略紫外線や乾燥した空気で髪は傷みます。傷んだ髪は広がりやすくなり、スタイリングをくずしてしまいます。(073ページより引用)ホームケアだけではなく、外出時のケアも忘れずにしてほしいと著者はいいます。日差しの厳しい季節には、頭皮や髪の紫外線予防スプレーをすると、髪の傷みを防ぐとともに、頭皮を守ることもできて、一石二鳥だとか。また、頭皮の匂いはちょっとした動きをしたときに意外と気になるものですが、香りつきスプレーを選べば、1日中良い香りをキープできます。また、スタイリング剤は、「パーの手」でつけることを著者は推奨しています。シアバターなどの油分をつける際には、べたっとしないように手のひらにとってよく伸ばし、手の平をパーとして。その状態で髪の内側に手を入れ、空気を入れ込むように手を動かしながら髪全体になじませます。ワックスの「もみ込み」も、実はあまりよくないそう。握るようにして髪にワックスをつけると、最初に握った部分がべったりと重くなってしまうのです。まとめ髪でもダウンスタイルでも、スタイリング剤をつけることから始めてみたいものです。『なぜか美人に見える人は髪が違う』書籍情報なぜか美人に見える人は髪が違う著者:津村佳奈発行:大和書房単行本 : 200ページ発売日:2017/11/24価格:1400円+税[公式サイト]著者津村佳奈さんプロフィールUn ami表参道店のトップスタイリスト。幅広いテクニックの引き出しで、常にお客様に向けたオンリーワンのヘアスタイルを提案。ビューティー感度の高い女性たちから絶大な支持をされている。カット、カラーやヘアアレンジにくわえてメイクも得意とするため、ファッション誌の撮影依頼も絶えない。美容家、神崎恵氏からもたびたび指名され、雑誌や書籍のヘアの多くを担当している。周囲を明るくする話しやすい人柄と確かな技術で、多岐のジャンルに渡って幅広く活躍中。
2018年01月11日年齢とともにたるみやしわが気になってくる目元。なんだか冬の方が、目元の悩みが増える気がしませんか?もしかしたらそれって、空気の乾燥が原因かも!今回は、乾燥する季節にぴったりな目元ケアについてご紹介します♪乾燥する季節にぴったりな「目元ケア」って?年齢とともにたるみやしわが気になってくる目元。なんだか冬の方が、目元の悩みが増える気がしませんか?もしかしたらそれって、空気の乾燥が原因かも!今回は、乾燥する季節にぴったりな目元ケアについてご紹介します♪普段のスキンケアで心がけられるものや、スペシャルケアなどいろんな目元ケアをご紹介しますよ。アイメイクは”優しくオフ”してあげて!「摩擦によるダメージ」を減らすことがポイントアイメイクを落とすとき、ごしごしと力を入れてこすってはいませんか?目元は顔の他の部分よりも皮膚科薄く、とっても繊細なパーツなんです。ウォータープルーフのアイライナーやマスカラを使っている方は、ポイントリムーバーを使ってあらかじめメイクを浮かせてからクレンジングをするのがおすすめですよ♪ このとき、洗浄力のつよいオイルクレンジングよりも、マイルドな洗い心地のミルククレンジングやクリームクレンジングを使うのが◎なるべく目元の皮膚に負担がかからないようにすることがポイントです。短時間ですっきりと洗えるクレンジングは手軽で便利ですが、肌への負担を考えると、やさしい洗浄力のクレンジングでゆっくり丁寧にオフしてあげるのがいいかもしれませんね。また、時間がないからといって、シートタイプのメイク落としも目元にはダメージ大!デリケートな目元は、シートの摩擦にも敏感なので頻繁には使わないのがベター。「アイクリーム」を投入してスペシャルケアを保湿成分の高いアイクリームをプラスいつものスキンケアにプラスしてほしいのが、アイクリーム。美容好きの方はこぞってアイクリームを使っているんだそう!アイクリームには、うるおいを与える保湿成分や、ハリを与える成分などが含まれていることが多いので、いまの季節にぴったりなんです♪スキンケアの最後にやさしくアイクリームをなじませることで、目元のケアができちゃいますよ。 しっかりアイメイクをしている方ほど、目元へのダメージは大きいのでケアは入念におこないたいもの。年齢の出やすい目元をしっかりケアすることで、顔全体の印象もぐっとよくなるはず!冬ももちろん「紫外線対策」を!乾燥する季節の紫外線は目元へのダメージ大冬は紫外線も少ないからって、日焼け止めを塗らずに外出していませんか?下地やファンデーションに日焼け止めが入っているものもありますが、目元までしっかり塗っている方って少ないはず。下地を丁寧に目元に塗るようにしたり、刺激の少ない日焼け止めを部分使いするのもおすすめです。いつもは敏感肌用のコスメを使っていない、という方も目元は敏感肌用を使ってみるのも◎冬は乾燥と紫外線のダブルで、肌にダメージを与えてしまう季節。デリケートな目元だからこそ、しっかりケアしてみてくださいね♡目元を”温めて”血液の循環をUP!血行不良はいろんな肌トラブルのモト気温が低くなって、手足が冷たくなっていませんか?冷え性を自覚している方は、知らないうちにいろんなところが冷えている場合も。意外と気づきにくいのが目元の冷えなんです!血行不良になってしまった目元は、なんだかどんよりくすんで見えたり、クマがいつもより濃くなってしまったり…。血行を促進するにはマッサージが効果的のような気もしますが、先ほども紹介したように目元の皮膚は繊細。無理にこすったりひっぱったりすることで、皮膚が伸びてしまうこともあるんだそう。その点からも、マッサージをして血行を促進するより、じんわりとあっためて血行を促進するのがおすすめなんですよ。体温よりも少し高いくらいの温度の蒸しタオルを目元に当てたり、市販の暖かくなるアイマスクをしようするのもGOOD!メイクの上からだと、アイメイクがよれてしまうので、メイクオフして寝る前などの使用がおすすめですよ。目元を温めることはリラックス効果も得られるので、仕事柄パソコンを使い続けているという方にぴったり。美容という点以外でもちょっと目が疲れてきたな、というときに積極的に取り入れてみるのもいいかも♪目元の”集中ケア”で「冬の乾燥」を乗り切って!いかがでしたか?今回は乾燥する冬にぴったりな目元のケアについて、ご紹介しました!目元って、顔の中で1番メイクを重ねる部分なのにあまり意識してケアをしていない方が多いんです。また、年齢を重ねるにつれてどんどん気になってくるパーツでもあります。まだアンチエイジングは必要ないと思っている方も、目元の乾燥対策はいまのうちから始めておくのがおすすめ。目元を温めることも、すぐにでもトライできそうなので試してみてくださいね♪しっかりケアをして、魅力的な目元をキープしちゃいましょう♡
2017年12月29日1年を通してさまざまなスキンケアアイテムに新たに出会った方もいれば、結果同じアイテムを使用し続けた方もいるのでは?今回は、筆者が思った今年もっとも”肌を潤わせてくれた”ベスト「スキンケア」アイテムをご紹介します。今年もっとも”潤わせて”くれた!ベスト「スキンケア」アイテム①レ・メルヴェイユーズ ラデュレ モイスチュアライジング ローション5,000円(税抜き)Les Merveilleuses LADURÉEさん(@lm_laduree)がシェアした投稿 – 2016 10月 7 2:22午前 PDT美容液のような充実感と化粧水ならではのみずみずしさをこれ1本で実感できる二層タイプの化粧水。 数種のエモリエントオイルをリン脂質でエマルジョン化させ、やわらかな肌あたりで抜群の浸透感を感じることができるでしょう。豊潤なうるおいが肌いっぱいに広がり、内側からふっくらとした、透明感あふれるハリのある肌を叶えてくれます。今年もっとも”潤わせて”くれた!ベスト「スキンケア」アイテム②SUQQU(スック) モイスチャー ハイドロ ローション8,000円(税抜き)SUQQU〈スック〉さん(@suqqu_official)がシェアした投稿 – 2017 11月 15 12:00午前 PSTハイドロサーキュレーションコンプレックス配合で、さらりとしたテクスチャー。ベタつかずしっかりとうるおいを補給してくれることによって、ハリのある肌へと導いてくれるアイテムです。乳液を透明化したような「透明乳液」化粧水なので、うるおいが角質層のすみずみまで素早く浸透していき、にじみ出るような濃密なツヤ感を与えてくれます。うるおいだけではない、大人のためのエイジングケアにぴったりな保湿化粧水で、贅沢なコクと深みを感じるグリーンフレッシュな芍薬(ピオニー)をプラスさせた東洋蘭「三世冠」の香りがします。今年もっとも”潤わせて”くれた!ベスト「スキンケア」アイテム③RMK スキンチューナー トリートメント (M) モイスト 3,400円(税抜き)RMK officialさん(@rmkofficial)がシェアした投稿 – 2017 11月 26 10:42午後 PST肌のうるおいを逃がさず満たすことができ、しなやかなハリをあたえる高保湿液です。一本でさらに肌のすみずみまでうるおいを届けてくれますので、弾むようなハリ感を与えてくれるのです。角質層にうるおいを与えてくれるだけではなく、肌をなめらかにととのえるトウヒエキスや、肌を保護するビルベリーエキスの2つの美容成分をプラス。これによって、しっとりとしたうるおいのヴェールで包み込み、乾燥などの外的要因から肌をしっかり守ってくれます。今年もっとも”潤わせて”くれた!ベスト「スキンケア」アイテム④イプサ ターゲットエフェクト S9,000円(税抜き)IPSA Japanさん(@ipsa_jp)がシェアした投稿 – 2017 9月 29 4:31午前 PDT2つの異なるエイジングサインの型を見極めることで、効率的にアプローチすることができるクリームです。酵素の働きが低下することによって、肌にたるみが表れやすい年齢肌にアプローチすることができます。オウゴンエキス、サクラ葉エキス、イチョウ葉エキスなどが配合されており、これらの抗酸化成分が、肌の抗酸化力を高め、たるみのないハリ肌を実現させます。また、ハリを与えることのできる「ニンジンエキス」も配合し、エイジングサインへ働きかけてくれるのです。今年もっとも”潤わせて”くれた!ベスト「スキンケア」アイテム⑤アスタリフト ホワイト ブライトローション3,800円(税抜き)ASTALIFT_JAPANさん(@astalift_japan)がシェアした投稿 – 2017 5月 31 5:18午前 PDT美白有効成分によって、メラニンの生成を抑え、シミ・くすみを防ぐことができる美白化粧水です。アスタリフト独自成分である、「ナノAHA+」によって、角層をみずみずしく整えてくれながら、肌にうるおいを与え、輝きに満ちた美白肌に仕上げます。 1年を通して、さまざまなスキンケアアイテムに出会ったという方も多いはず。今回は、筆者が感じた潤い力の高い、ベストスキンケアアイテムをご紹介しました。肌に馴染ませることで、潤い力が高まり、柔らかい肌に仕上げてくれますので、もっちりとした肌を実現させることができます。来年度も自分に合った、潤い力のあるベストスキンケアアイテムをゲットして、スキンケアを楽しみましょう!※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません。
2017年12月25日100kgになってからダイエットをするのが大変なのと同じく、シワやシミ・たるみなどの「老い」に気付いてからそれを若返らせるのは大変。老化を少しでも遅らせ、長い時間若々しくいるために、日常生活でちょっとしたことを意識し、“予防”しましょう。人生100年時代突入!見た目が「若い」のはいつまで?!“老化予防”で期間を延ばそう!少し前までは、「平均寿命は80年」という説がメジャーでしたが、最近では100歳を超えても元気な方が増えてきています。これってすごく素晴らしいこと!だけど・・・しわやシミが少なく、好きなメイクやファッションを全力で楽しめる「オシャレ寿命」で考えたら、それっていつまでなんでしょうか?もちろん、何歳になっても、しわが増えても、女として全力で楽しむことができるのはわかっているけれど、できることなら、今現在の容姿に近い状態で楽しめる期間を、少しでも長くしたいと思いませんか?「美容医療が進化してる」と甘えないで!老化後の医療行為より、「予防する」方がよっぽどリーズナブルで簡単!このような話をすると、「近年は、美容医療が進化しているから大丈夫」と余裕な気持ちで、何も考えず“今”を過ごす人がいます。確かに医療は進化しているけれど、老いた容姿を全盛期の容姿に戻すのは至難の業!仮にできたとしても、莫大な費用と治療期間がかかるでしょう。その点今から、老化スピードを遅らせるべく気をつけることは、誰でも無料でできるのです。日常生活で、ほんの少しのことを意識するだけで、長い間若々しくいられます。“老化予防”のために!日常生活で気をつけたいこと①冬でも”紫外線ケア”シミ・しわ・そばかす・・・全ての老化現象の原因は紫外線。冬でも降り注いでいるので、日焼け止め効果のある化粧下地やファンデーションを使いましょう。手も、年齢がでやすいパーツなので、油断せず紫外線対策を行って!防寒を兼ねて、手袋をつけるようにすると、自然にシャットアウトできるのでおすすめです。②とくかく”保湿”。飽きるほど”保湿”肌がきれいな人に「何をしてるか」とたずねると、皆共通して「保湿」と答えます。もし日焼けしてしまったとしても、保湿をすると最悪の事態を防ぐことが可能。それに、しわや乾燥による肌荒れの予防にもなります。こちらも、顔のみでなく、手はもちろん、お腹・背中・脚など、全身に行って。顔だけいくら若々しくても、身体が老いていては違和感たっぷり。それに、オシャレを全力で楽しむことができなくなってしまいます。③仰向けで寝る・肘をつかない若いときほど肌に弾力がない大人は、いわゆる「跡」がしわとして刻まれてしまうのです。あなたは寝るとき、そんな体勢ですか?横向き・うつ伏せで寝ているという方は、今夜から仰向けにチェンジして!枕に押し当ててときのその顔!どんな状態になってますか?はい。その寝跡が、ほうれい線などのしわのはじまりです。また、肘をつくクセのある人も要注意。盛り上がった頬のお肉の様子を鏡で見てみてください。頬や目の下のあたりに、しわができていませんか?そこに跡がクッキリ刻まれてしまう前に、肘をつくのをやめましょう。④”しかめっ面”などシワが寄るし可愛くない表情をしない目を細めたり、逆に大きく開けたりするなどの表情を良くする人もダメ。そもそも、表情が可愛くなくて、魅力的でない上に、それぞれの表情をしたときにできる眉間・おでこのしわが、形状記憶してしまっては大変です。ちなみに、ご機嫌なときにできる目尻の「笑いじわ」はあってもOKな幸せじわ。ですから、「可愛い表情だけをする」ように心がけて毎日を過ごしましょう。すると、ハッピーオーラが溢れて“人モテ”します。さらに、嫌なしわができる心配も消えて一石二鳥。⑤ご飯を”両側の歯”で噛むあごの筋肉が衰えると、フェースラインのたるみの原因になるので、硬いものをきちんと食べ、鍛えてあげるのが美しい輪郭を作る第一歩。さて、ご飯を食べるとき、どちらか一方の奥歯で噛んでいませんか?片方だけで噛んでしまうと、そちら側しか筋肉が鍛えられず、衰えた側のみたるんでしまい、アンバランスに。両側の歯を均等に使うことを意識するだけでも、フェイスラインが引き締まってきます。“老化予防”は毎日の積み重ねでできる!「老い」対策はダイエットと同じ原理太ったあと痩せるのはとても大変。そして、痩せている人や太るわけにいかないモデルたちのほとんどは、「太りにくい生活」をしています。それと同じく老化現象も、変化に気付いてからの対処は大変だから、起こる前の予防が大事!難しいことや、お金をかけること、面倒くさいことをする必要はありません。毎日無意識で生活していることを、意識するようにするだけで、今の容姿をキープできる時間が、少しずつ伸びていくのです。
2017年12月21日過去にギャルだった大人女性って、何歳になっても「ギャルの残り香」が漂ってしまうもの。ですが、アラサー世代で「ギャルだったでしょ?」とバレてしまうのって恥ずかしい!過去を見せない「綺麗なお姉さん」になるべく、メイクで気をつけることって?なぜ「ギャルの残り香」は恥ずかしいのか?“現役ギャル”は◎。でも“元ギャル”は安っぽいだけ若さが溢れる現役ギャルはもちろん、アラサー世代でも、突き抜けた“現役ギャル”の女性は魅力的に見えるもの。ですが、自分では大人の女性にシフトチェンジしたつもりにもかかわらず、「あなた、昔ギャルだったでしょ?」とバレてしまうのは、言動が若いときで止まっているか、それとも、ヘアメイクの感じに品がないかのどちらかです。ばっちり自己プロデュースができたギャルではなく、「ギャルの香りがうっすら漂っている」のは困りもの。その感じ、メイクを変えて抹消しませんか?「ギャルを感じる」NGメイクを改めよ①「ラメ」を捨て「パール」、「ツヤ」にチェンジ大粒のラメが輝くアイシャドウって、華やかでとっても素敵・・・。ですが、1歩間違えると、品のない若作りな印象に。大人の女がまぶたにキラメキを出したいときは、“ギラギラとしたラメ”ではなく“濡れたようなツヤ”を意識して。ラメをパールに変えるだけで、驚くほど簡単に品が生まれます。特に「ゴールドラメが輝くブラウンシャドウ」は、ギャルメイクをフラッシュバックさせるため、元ギャルの自覚がある方は避けて。② 下まぶたのアイラインにリキッドを使わない囲みアイメイクのトレンドが戻っているからと、昔のテクニックのリバイバルをしてはいけません。下まぶたにアイラインを引くときは、リキッドアイライナーではなく、ペンシルタイプのアイライナーやアイシャシャドウを使いましょう。切れ長の目・タレ目に見せたいときのテクニック、「目尻のみにアイライナー」の場合も同様です。リキッドタイプのアイライナーは、発色が目立ちやすいため、大人の目にはコントラストが強すぎると心得て。③涙袋を強調しない涙袋は、若い女の子の場合「優しげ」、「かわいらしい」などポジティブな印象を与えますが、大人の女性だと、ただのたるみに見えてしまう恐ろしいパーツ。たるみをわざわざラメで強調するのは、①とのダブルで最悪です。大人の女はむしろ、目の下を“引き締める”ことで、美しくメイクアップしたいところ。くすみを明るく見せたいときは、肌よりワントーン明るい程度のマットなベージュを使って。④白すぎるベージュリップを処分ベージュのリップは、トレンドに左右されることなく、いつの時代も大人の女性のTPOに寄り添う万能カラー。だからと言って、上品に見せたい気持ちがありあまり、「白」に傾きすぎたベージュリップを塗ってはいけません。だってそれ、一昔前のギャルメイクそのものですもの!素の唇の血色感が強い人は良いけれど、そうでない場合は、顔色が悪く見えてしまう原因に!白すぎるベージュリップにはさよならを告げ、やや血色を帯びた、ピーチやコーラル系のベージュを選びましょう。⑤バレバレのカラコンをやめる大人の肌にやファッションに不自然なもの(バレバレのカラコン)は似合いません。そしてなにより、目立つ柄入りのレンズを選ぶセンスがギャルそのもの。年齢を重ねたら、じーっと見つめない限り、カラコンとわからないような自然になじむレンズをチョイスして。カラコン自体がイタイのではなく、カラコン選びがあなたをイタく見せているのです。⑥引き算できない人はマツエク・つけま禁止こちらも、「カラコン選び」とちょっと似ているお話しです。まつ毛エクステやつけまつげは、「自まつ毛が伸びた」くらい自然な量をつけるのが、今のトレンド。それを、「つけ放題だから」と欲張ったり、しっかり主張させたりするのはナンセンス。一気にナチュラルメイク時代に逆行するケバいアイメイクになってしまいます。控えめなイマドキ風に取り入れることができる人には、強い味方になってくれるこれらですが、引き算ができない場合はマイナスに。そこに自信がない人は、あらかじめ自まつ毛で勝負をしましょう。昔の写真を見せたとき、”納得される女”ではなく”驚かれる女”に!もう「昔ギャルだったでしょ?」と聞かれるのも、ギャル時代の写真を出したときに納得される女も卒業を。上品な大人の女性は、そんな過去を見せたとき、「まさか!」、「意外!」と驚かれるくらいでないとなりません。ギャルを貫く方は、その姿にプライドを持って突き抜けて欲しいもの。ですが、もう卒業した気取りで、実はまったく卒業できていないのはナンセンス。25歳を過ぎたら、「品のある大人の女性」を目指しましょう!
2017年12月20日海外生活を始めたころ、「日本人女性と外国人女性の違いは何?」と聞かれた時によく話題になっていたのが、「歩く時の姿勢の違いについて」でした。海外で街を歩いていると、背筋をがピンと伸びたキレイな姿勢で歩いている外国人女性が多いことに、軽いカルチャーショックを受けていました。それに比べて残念ながら日本では、猫背で背中が前かがみになっていたり、両肩のバランスがずれていたりする女性が多く目につくのが事実。海外に出ると一目瞭然でわかってしまう、日本人女性のアンバランスな姿勢ですが、実は、姿勢とエイジングは密接に関わり合っているんです。バランスが崩れた状態で1日を過ごしていると、心臓や呼吸の動きが鈍くなってしまうだけでなく、なんと身体全体のエイジングにまでつながってしまうのだそう。そこで今回は、様々なリサーチによって明らかにされている、キレイな姿勢とエイジングケアについて詳しくご紹介します。バランスの悪い姿勢でエイジングが加速する!?「姿勢が悪いと、身体全体のエイジングの速度が速まる」なんて、今まで聞いたことがなかったけれど、実はコレ、本当の話なんです。オーストラリアのNational Safety Councilが発表した研究結果によると、バランスの悪い姿勢は、心臓の動きや呼吸のリズムを乱し、免疫力を後退させたり、メタボリズムの原因になってしまう恐れがあるとのこと。また、身体のバランスがとれていないことから、肩や首に不要な圧力がかかり、身体の歪みが生じる原因にもなってしまうのだそう。さらに恐ろしいことに、身体の歪みはそのまま顔の骨格にまでおよび、それが顔のたるみを生じさせる原因にもなってしまうのです。アンジー世代の女性なら、誰もが気になる顔のたるみ。最近鏡を見る度に、「なんか顔が垂れてきている?」と感じたら、それは姿勢の悪さが関係しているのかも……と疑ってみてもいいかもしれません。姿勢を正すとキレイになる……は本当だったピンと背筋の伸びた美しいな姿勢は、美容の面でもとても効果的。見た目が美しく、痩せて見えるだけでなく、体幹を常に意識して伸ばすことによって、骨盤の位置が整い、お尻がキュッと上方向に引っ張られるのです。これを習慣付けることで、憧れのしなやかなヒップラインを手に入れることも夢ではありません!また、体幹が鍛えられることで消化器官の働きが促進され、痩せやすい身体に近づけるというメリットにも注目です。さらに、姿勢が良くなることで気管が広がり、より多くの酸素を体内に取り入れることができるように。身体中に十分な酸素が行き渡るため、細胞のターンオーバーが促進されて、より活き活きしたツヤのある肌に生まれ変わることが可能になります。実際、前かがみの猫背の姿勢では、背筋がピンと伸びた状態の時に取り込む酸素量の70%ほどしか吸収できていないのだそう。美しい姿勢を意識することで、痩せやすくなったり、肌が若返ったり、とにかくいいことずくめの効果が期待できます。今すぐ姿勢の改善を始めましょう!バランスのとれた美しい姿勢は自己評価を高めてくれるアンバランスな姿勢だと、立ち振る舞いが美しくないし、どんなにファッションに気合いを入れても、魅力が半減してしまうもの。「デキる大人の女性」として、やっぱり普段から、美しい姿勢をキープしておきたいですよね。外見的な魅力はもちろんですが美しい姿勢は、セルフ・コンフィデンス(自己評価)を大幅にUPさせてくれることも、アメリカ・オハイオ州立大学が行った実験で証明済みです。71人の学生を2つのグループに振り分け、片方のグループ(A)には背筋を伸ばして座るよう、もう片方のグループ(B)には背中を丸めて座るように指示。そのままそれぞれの姿勢をキープした状態で、様々なディスカッションを行った結果、グループ(A)の学生たちは、グループ(B)の学生たちに比べ、積極的にポジティブな意見を述べていたことが明らかになっています。背筋の伸びたバランスの良い姿勢は、自分への自信を高めてくれるんですね。姿勢を矯正してエイジングをストップほんの少し意識して姿勢を正すだけで、外側からも内側からもキレイ度をUPさせることができるのなら、これは早速取り組まない手はありません。普段の生活の中で気軽に始められる、美しい姿勢になるために効果的な方法をピックアップしてみました。バランスボールで体幹を鍛える背筋の伸びたキレイな姿勢の基本は、なんといっても体幹をしっかり整えること。身体全体のバランスを支えてくれている体幹を鍛えるために、オフィスで使っている椅子をバランスボールに取り換えてみるのがおススメです。座っているだけでOKのバランシングエクササイズは、忙しい女性にもピッタリ。1日30分座るだけでも違いを実感できるはず。ヒールを脱いでスニーカーに履き替えるヒールのシューズを日常的に履く習慣のある人は、要注意。2015年に発表された、韓国のフライトアテンダントを対象にしたリサーチでは、数年間ヒールのシューズを履き続けていると、両足のかかとの筋肉のバランスが崩れ、身体全体が不安定な姿勢になってしまうという結果が出ています。ヒールのないフラットシューズやスニーカーを履くと、かかとが安定してバランスが上手くとれることも確認済み。毎日必ずヒールを履いて出勤している人は、自分の姿勢をもう一度鏡でチェック。姿勢が悪いなと感じたら、ヒールを履く機会を減らしてみるといいかもしれませんね。骨盤枕に寝転がって骨盤の歪みを正す普段の歩き方や座り方、立ち方の癖で身体全体のバランスが崩れ、知らない間に生じてしまっている骨盤のずれ・歪み。その日の歪みはその日のうちにケアするのが◎。そこで朝晩の習慣として取り入れたいのが、骨盤枕を使った骨盤矯正。おへその裏側あたりに骨盤枕を置き、その上に寝転がって両手両足を伸ばすだけでOK。この時足はハの字型に合わせるのがポイントです。毎日5分ほど骨盤枕に寝転がるのを習慣にして、骨盤の歪みを正しましょう。ただ見た目が格好悪いだけじゃない。バランスの悪い姿勢は、知らない間に身体のエイジングにもつながってしまいます。まずは自分の今の姿勢を意識することが大切。早速鏡の前に立って、身体の歪みがないかチェックしてみてくださいね。【参考文献】『Women’s Health:5 Things That Happen to Your Body When You Stop Wearing Heels』『Body Zone .com:IS POOR POSTURE AGING YOU?』『Medical Daily:Change Your Posture To Improve Your Mood, Memory, And 5 Other Aspects Of Your Life』『Bad posture hastens aging! Don’t leave it too late.』
2017年12月18日毛穴レスでなめらかなお肌は憧れますよね!毛穴には、いくつか種類があります。自分の毛穴パターンを把握して、自分だけの毛穴ケアをしましょう!毛穴レス美人は接近にも自信あり!毛穴レスなお肌、憧れますよね!美人な女性ほど、毛穴レスでなめらかなお肌を常に保っています。毛穴レスな人はどのような毛穴ケアをしているのでしょうか?クリスマスが直前まで迫っています!毛穴レスで接近戦にも自信を持てる、タイプ別の毛穴の改善方法をご紹介いたします!毛穴のタイプとケア方法が知りたい!1.小鼻のあたりの詰まり毛穴詰まり毛穴は小鼻を中心にできます。原因は、気温の上昇(夏など)やストレス、月経前などです。これが原因で皮脂の分泌が増えてきます。皮脂と角質が混ざり合って角栓が目立つようになります。さらに時間が経つと皮脂の酸化が始まって黒くなり毛穴が目立ちます。改善するには?詰まり毛穴を改善するためには、皮脂量を抑えるために丁寧に洗顔をしましょう。角質除去をして、引き締め効果のある化粧水をつけるのもオススメです。2.鼻の横のたるみ毛穴たるみ毛穴は鼻の横あたりにできます。原因は、睡眠不足やストレス、加齢、紫外線などです。これが原因で美容成分がしっかりと作られにくくなります。お肌のハリや弾力を保つコラーゲンやエラスチンが作られなくなり、肌表面を支えきれなくなってたるみます。結果的に毛穴が細長く変形してしまいます。改善するには?たるみ毛穴を改善するには、お肌の真皮層にあるコラーゲンを増やすお手入れをが効果的です。真皮層までしっかりと届けるスキンケア用品を使いましょう。エステサロンでフォトフェイシャルなどのスペシャルなケアをするのもオススメです。3.頬の横の広がり毛穴広がり毛穴は頬の横にできます。原因は、お手入れ不足や外気(冬)やエアコンなどによる空気の乾燥などです。乾燥することで肌水分が不足します。そのせいでキメを整えている皮丘がふっくらとせずに凹んで皮溝が目立ち、毛穴が目立ちます。改善するには?広がり毛穴を改善するためにはとにかくお肌の水分量を増やすことが大切です。保水力の高いスキンケア化粧品で保湿をしましょう。スキンケアを丁寧に行うことのほかに、加湿器やタオルを濡らして干しておくなどして、空気の乾燥からお肌を守りましょう。4.皮脂線が大きい開き毛穴開き毛穴は体質が原因で、顔全体にできます。もともと遺伝子的要素が大きく、皮脂線の大きさが生まれもって大きいことで毛穴が目立ちます。皮脂線が大きいことで皮脂の分泌量も多くなり、毛穴が詰まりやすくなってしまいます。改善するには?開き毛穴を改善するためには、これ以上毛穴が大きくならないようなケアをしましょう。引き締め効果のある化粧水を使った後に、しっかりと保湿をしてお肌を潤しましょう。毛穴ケアにおすすめアイテムは?資生堂 エリクシール ホワイト トーニングローション 165ml 収れん化粧水資生堂 エリクシール ホワイト トーニングローション 165ml 収れん化粧水薬用の美白収れん化粧水です。毛穴の大敵、余分な皮脂を吸収してくれます。毛穴ひとつひとつをしっかりと引き締めて、毛穴レスななめらか肌に導いてくれます。チューンメーカーズ 原液保湿水 しっとり用 120ml 化粧水 [セラミド・ヒアルロン酸配合]チューンメーカーズ公式さん(@tunemakers)がシェアした投稿 – 2016 12月 20 3:10午前 PST人気のチューンメーカーズの保水力抜群の化粧水です。乾燥からくる毛穴をケアしてくれるセラミドを配合。ヒアルロン酸、はちみつの効果でお肌に潤いをもたらしてくれます。エコットコスメ オーガニック フェイススクラブ 酒粕・栃木県エコットコスメ オーガニック フェイススクラブ 酒粕・栃木県栃木県産の酒粕エキス〈整肌成分〉配合。こんにゃくを使用した優しいタッチのスクラブです。古い角質を取り除いてワントーン明るいお肌に。角質ケアをしながら潤いも与えてくれます。お顔の毛穴ケアはもちろん、ネック・デコルテまでケアできます。資生堂 ザコラーゲン ドリンク V 50mL資生堂 ザコラーゲン ドリンク V 50mL×30本セット毛穴レスなハリのあるお肌を実現してくれる美容ドリンク。セラミド、コラーゲン、ヒアルロン酸、GABA、オルニチン、ローヤルゼリー、4種のビタミンなどを配合。お肌の内側から潤いを与えましょう。毛穴とさよならしてなめらかなお肌に!ここまで種類別の毛穴ケアについてご紹介してきましたがいかがでしたでしょうか?毛穴は、すっぴんでは目立ちますし、ファンデーションでも隠れにくいです。しかし、しっかりと毛穴ケアすることで改善されます。自分の毛穴の種類に合ったスキンケアを心がけて、毛穴レスななめらかお肌を目指しましょう!※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません。
2017年12月18日寒い冬は、顔や手足が冷えて全身の血流が悪くなり、顔色が冴えなかったり、疲れているように見えたりと老け顔になりがちです。肌の乾燥を引き起こしやすい季節でもあるので、肌にツヤがなくなり、シワやたるみにつながりやすいことも、老け顔につながる原因です。冬の老け顔をメイクの力でカバーするポイントをご紹介します。■目元の小ジワは化粧下地でカバーする目元の小ジワが気になる場合は、ファンデーションをつける前にカバーしてしまいます。いつも通りの化粧下地をつけて肌を整えたら、パール感のある化粧下地を用意して、目尻から頬骨の高いところまで指でトントンと軽くたたくように乗せます。パール感のある化粧下地は、光で小ジワを飛ばしてくれる効果がある上に、肌にツヤを与えてくれる効果もあり、一石二鳥。この後にファンデーションをつければ、仕上がりもとてもナチュラル。目元の小ジワには、コンシーラーだと乾燥したり、シワの溝に入り込んで悪目立ちしたりする場合があるため、保湿効果のあるパール入り化粧下地で対応するのが◎。■目の下や口元のくすみや影は、筆ペンタイプのコンシーラーでカバーする目の下や口元のくすみや影が気になる場合は、筆ペンタイプのコンシーラーでカバー。筆ペンタイプのコンシーラーは、保湿力があって柔らかな質感なので、乾燥しやすい目元や口元のくすみや影をカバーするのに最適です。目の下の影には、目の下の三角ゾーンに筆ペンタイプのコンシーラーを乗せ、指で軽くたたくようにコンシーラーを定着させます。このとき、指を横に滑らせるようにつけるとムラになりやすいので、軽くたたくようにつけるのがポイントです。口角の影には、左右の下唇の端から2センチくらいまでにコンシーラーをオン。不要な影を消し去りながら、肌と唇の境目をはっきりさせる効果もあるので、唇が際立ち、若々しい印象に。マリオネットラインも気になる場合は、口角下の縦ラインにも一緒になじませます。ほうれい線は全部消してしまおうとせず、影が一番目立つ部分にだけコンシーラーをのせるのがおすすめ。ほうれい線を全体的にカバーするよりも自然に仕上がり、ヨレたときにも目立ちにくいためです。ほうれい線をまたぐようにコンシーラーをのせて、指でやさしくたたきながら定着させます。■顔色の悪さは、チークとハイライトのダブル使いでカバーする寒いと顔色がくすみ、疲れた印象になりやすいので、チークは必須。チークだけでも血色感アップ効果がありますが、ハイライトのダブル使いをすれば、肌がイキイキと見え、表情を明るく見せてくれる効果もあるのでオススメ。チークを入れたら、チークの上半分の位置に合わせてハイライトを入れます。頬からこめかみのあたりまで、Cを描くように入れると立体感もプラスされるのでお試しください。■フェイスラインのたるみは、暗めのフェイスパウダーでシェーディング肌が乾燥すると、たるみにつながりやすいもの。フェイスラインのたるみが気になる場合は、暗めのパウダーファンデーションやフェイスパウダーを、額の生え際からあごの下まで大き目のブラシで乗せて、さり気なくシェーディングを。冬の老け顔は、メイクでカバーする他にも、温かいお風呂で体の血行を良くしたり、冷たい飲み物より温かい飲み物を飲んだり、スキンケアで保湿をしっかり行ったり……などで対策できます。いろいろな方法を取り入れて、冬もイキイキした顔で過ごしましょう!
2017年12月18日年齢を重ねるごとに気になるのが、肌のエイジング。20代の頃は美白対策ばかりにこだわっていたけれど、30代・40代からは、きちんとエイジングケアに向き合っていきたいもの。特に集中的にケアしたいのが、口元にできるしわとたるみです。深く刻まれたほうれい線で、一気に老けた印象になってしまうし、口角がたれてしまっていると、なんだかいつも不機嫌なイメージになってしまいがち。なんとか改善したいけれど、口元のエイジングケアに特化したスキンケアコスメって、あまり見かけませんよね。そんな中、今海外のビューティーマニア達の間で話題となっているのが、キュウリと卵白を使った、口元のエイジングケアDIYマスクです。Youtubeで紹介されて以来、再生回数がなんと400万回以上を突破したという、カルト的人気を誇るこのマスク。即効性があり、「ボトックス並みの効果が得られる」と私の友人の間でも話題となっています。そこで今回は、30代、40代の女性が気になる口元のしわとたるみを改善してくれる、話題のDIYマスクについてご紹介します。口元のしわやたるみの原因とは?鏡を何気なく覗いたときに、ついつい目が行ってしまう口元のしわとたるみ。その原因は、肌にハリをもたらすコラーゲンやエラスチンが、年齢と共に減少し、肌に弾力をもたらすことができなくなってしまっているため。それに加え、コラーゲンやとエラスチンは紫外線や喫煙によっても簡単に破壊され、年齢と共になかなか再生するのが難しくなってしまうのだそう。普段から日焼け止め対策を疎かにしていたり、喫煙の習慣がある場合は注意が必要ですね。また、ガムをしょっちゅう噛んでいる人や、冷たい飲み物を飲むときにいつもストローを使用している場合も要注意。恐ろしいことに、何度も同じところにしわを寄せてしまうため、肌が形状記憶したかのようにしわになってずっと残ってしまうのだそう。日頃の習慣がそのままエイジングとして肌に出てきてしまうんですね……。整形並みに効果アリ!? キュウリと卵白のDIY口元ケアマスクYoutube女性なら誰もが気になる口周りのエイジング。若々しい表情を保つためにもケアは必須だけど、なかなかこれといったスキンケアアイテムも見つからない……。そんなとき、オーストラリアのコスメショップで働く友人から教えてもらったのが、キュウリと卵白のDIY口元ケアマスクを紹介しているYoutube。オーガニック大国であるオーストラリアでは、コスメも完全オーガニック成分を配合したものが人気となっていますが、こんな風に食材を組み合わせて自分でDIYするフードコスメもすごく人気。肌につけるものは、直接身体の中に取り入れられるほど安全なものだけをチョイスしたい、という考えがとても自然に受け入れられています。キュウリ&卵白のそれぞれの効能とは「ボトックスしたの?っていうくらい即効性がある!」とのことで、半信半疑のまま、実際にこのスペシャルDIYマスクにチャレンジしてみました。キッチンにあるキュウリと卵白、たった二つの食材で簡単に作れてしまうDIY口元ケアマスク。意外にも、新鮮なキュウリには、肌の毛細血管を広げ、肌の抗酸化を防ぐことのできる、とてもパワフルな酵素が含まれているとのこと。さらに肌を保湿してくれるという嬉しい役割も兼ね備えています。またその一方で、肌のキメを整え、ゴワゴワの肌を和らげてくれる効果が期待できる卵白は、中国では昔からスキンケアコスメに取り入れられてきた食材です。キュウリ×卵白の意外な組み合わせですが、アクティブなキュウリの酵素が気になるしわやたるみに働きかけるのと同時に、卵白で肌を優しく保湿する……という感じなのでしょうか。直接口から身体の中に入れる食べ物で作られたマスクだから、肌につけるのも安心ですね。コスメやボトックスより経済的!口元のDIYエイジングケアマスクの作り方このDIYマスク、作り方はいたってシンプルです。まず、キュウリを縦半分の大きさにカットし、皮を剥きます。その後さらに横半分に細かくカット。カットしたキュウリをミキサーにかけたら、こし器で果肉を搾ります。酵素が凝縮したキュウリの果肉に卵1個分の卵白を混ぜ合わせ、ブラシを使って洗顔後の肌に塗っていきましょう。口周りを中心にたっぷり塗った後は、約15分ほど放置。その間、手を使って気になるしわやたるみの部分を軽くマッサージすれば尚良し!ぬるま湯でしっか洗い流し、普段の手順通りのお手入れをすればOKです。1週間試してみた、その結果は……話題のDIY口元ケアマスクを1週間の間、3回試してみました。初めはキュウリのドロッとした肌触りと、独特のにおいが引っかかりましたが、2回目以降、徐々に気にならないほどに。キュウリと卵白を混ぜ合わせたものを顔に塗るときは少しドキドキしましたが、予想以上に肌にピタッと吸い付いて密着感がありました。気になるマスクの効果ですが、「劇的にしわとたるみが解消された!」というわけではないものの、口周りがピッと引き締まったのを実感。ほうれい線に変化は見られなかったものの、口回りにあった小じわは、なんだかその周辺の肌のキメが整って、薄くなったような気が。鼻と上唇の間のゴワゴワ感も和らぎ、手触りが良くなりました。1週間の使用で、何かしらの効果が感じられるのって、スゴイかも!このまましばらく週に2,3度のペースで続けて様子を見ようと思います。コスメやボトックス注射よりもかなり経済的なので、気軽に試せるのも高ポイントです。口元マスク×表情筋のエクササイズでWのエイジングケア効果口元マスクの効果を高めるためにも、取り入れたいのが口元の表情筋エクササイズ。たるみやしわは、口周りの表情を作る筋肉が衰えることでも増長されてしまうため、普段から、口周りの筋肉を動かす習慣を身につけておくことが大切。特に、モダイオラスと呼ばれる、ほうれい線の延長上にある顔の筋肉が集中しているポイントをマッサージするのは効果的。親指を口の中に入れ、頬をはさんで揺らしながらほぐしていくと、口元のたるみや口角の下がりを改善できるとのこと。DIYマスクと合わせて取り入れたいテクニックですね。また、食事の際は左右両方の歯でバランス良く食べ物を噛んだり、表情豊かに口元を広げて笑うなど、日頃から意識して口元の表情筋を動かし、筋肉が年齢と共に衰えていかないよう注意が必要です。猫背で下を向きながらスマホをいじるのも、口元の筋肉が重力で下方向に引っ張られ、たれてしまう原因になるのだとか。電車を待っているときや家のソファーでついついやってしまいがちですが、すぐにストップしたほうが良さそうです。30代に突入した途端、多くの女性が意識し始める口元のしわとたるみ。年齢がはっきり出やすい部分だからこそ、これからは念入りにお手入れしたいもの。今回紹介したDIYマスクと普段の筋トレで、ピチピチの口元を目指しましょう!【参考文献】『Medical Daily』『hacker space』『Med Guidance』『LEE』
2017年12月05日生活に欠かせなくなってきたスマートフォン。今日は、以外と知られていない、スマホと美容のつながりを紹介していきましょう!毎日使うスマートフォン私たちの生活に欠かせなくなったと言っても過言ではないスマートフォン。友人と連絡を取り合ったり、様々な情報を得たり、さらには仕事をスマートフォンですることがある人もいると思います。スマートフォンの1日の合計使用時間が1時間を超える人も多いのではないでしょうか!?そんな毎日使うスマートフォンですが、ついつい変な姿勢やクセがついたまま使っていませんか!?長時間の使用は目に良くないなど聞いたことがある人もいると思いますが、実はスマートフォンの使い方は美容にも関係しているのです。今回は、そんな毎日使うスマートフォンの美容との関係や、良くない使い方をして老けに繋がらないようにポイントを紹介していこうと思います。こんな”スマホ老け”に気をつけよう!では、スマホの使い方が美容に与える影響と対策を紹介しましょう!1.目の酷使や姿勢に気をつける仕事中にパソコンを使う人も多いと思います。長時間のパソコン作業は目の疲労につながります。さらに、休憩時間にもスマートフォンを見ることで、気分はリフレッシュできるかもしれませんが、休憩中にスマートフォンを見ることで目はさらに疲れてしまいます。スマートフォンを見る姿勢ですが、頭を少し下に向ける姿勢を取る人がほとんどだと思います。上を見ながらスマートフォンを見ると手が疲れちゃいますしね!しかし、その姿勢が頭を支える筋肉の緩みにつながります。下を向いたまま操作をすると、頬のたるみや目の筋肉のたるみにつながるのです。ちょっとこわいですね。つまり、下を見ながら長時間スマートフォンを見ることで老け顔につながるということです。仕事でパソコンを使い、さらには休憩でもスマートフォンを使って目が疲れ、さらにはたるみやすい下を見た姿勢でスマートフォンを見ることは、疲れが顔に出やすくなるだけでなく、顔の衰えにもつながるのです。休憩はできるだけスマートフォンを見ないで散歩をしたりしましょう。そして、スマートフォン見る際は、できるだけスマートフォンを上に持ってみましょう!そうすることで首の筋肉に負担がかかりにくく、お肌の老化が防げ、さらには姿勢も良くなり、疲れにくくなります。2.真顔で見続けない一人でスマートフォンを見ていると、ついつい夢中になって真顔になっていませんか!?確かに一人でスマートフォンを見ながら笑っているのも少し変かもしれませんね。しかし、長時間スマートフォンを使っていてずっと顔の筋肉が動かないと、顔の筋肉の衰えにもつながってしまいます。頬のお肉は顔の内側の筋肉によって支えられているので、適度に筋肉運動はした方がいいです。ふとした時でもいいので、休憩がてら口角をあげたり、顔の筋肉を動かすようにしましょう。お家で一人でスマートフォンを使うときは、周りに人もいないので、できるだけ顔の筋肉を意識して動かしたり、リフレッシュでお笑いなどを見るのもいいかもしれません。ずっと真顔でスマートフォンを見続け、『素顔が怖い!』なんてことにならないようにしましょう!3.睡眠妨害はできるだけ防ぎたいスマートフォンはたくさんの使い方があり、ゲームなどで楽しむこともできる便利なものです。しかし、寝る前にブルーライトを浴びたり、スマートフォンに夢中になって睡眠時間が削られてしまった。そんなことありませんか!??睡眠の質が落ちたり、睡眠時間が少なくなることは美容にとってよくありません。美容にはバランスのとれた食事、適度な運動、そして十分な睡眠がとても大切です。いくら化粧水をしっかりしても、スマートフォンを使いすぎて睡眠不足になってしまうと、美肌は遠いものになってしまいます。便利な道具ですが、使いすぎて睡眠不足にならないようにしましょう。4.電話中も要注意最近は電話をする人も少なくなってきているかもしれませんが、全く電話をしない人は少ないと思います。電話は人と話すので表情は動くと思いますが、ついつい姿勢が悪くなりがちです。ネットで検索やゲームをしている時以外も姿勢に注意しましょう。人前では特に電話をしながら下を向きがちです。しっかり前を向いて電話をしましょう。さらに、家では寝転がりながらやだらっとしたり、ソファーでよくない姿勢で電話をしがちです。よくない姿勢はお顔のたるみにつながるだけでなく、腰痛や体の歪みの原因にもなります。歩いている時はしっかり前を見て、家で電話をしている時はだらっとしすぎず姿勢を気にしましょう。いかがでしたか!?ついつい下を向いたまま長時間スマートフォンを使っていませんでしたか!?今日からは姿勢や表情に気をつけながら使って、便利で、かつ美容にも悪影響を与えない、素晴らしい道具として使いましょう!
2017年12月05日今の時代だから気になる! 美容医療にできること
初めてのデリケートゾーンケア
やせにくいママのための「脳科学ダイエット」ってなに?