加齢と重力によってじわじわと進行しているブルドッグ顔……。今はマスク生活で顔の半分を隠しているから良いようなものの、マスク生活が終わるその日に向けて、なるべくブルドッグ化の進行を遅らせたいという気持ちがありました。そんな願いを叶えてくれそうな気持ちの良いアイテムに出合ったのでご紹介します。★関連記事:「頭皮が硬いと顔がたるむ?」美容師さんに教わる簡単頭皮ケアで10年後のたるみを防止【体験談】化粧品でブルドッグ顔は改善できる?化粧品を選ぶときに聞かれる「肌のお悩みはなんですか?」という質問。私は悩みの1つとして必ずたるみを挙げていました。しかし、聞かれたから答えたものの、私の胸には常に「果たしてたるみは皮膚の上から化粧品を塗っただけで改善できるものなのか? 」という疑問が。たしかにアンチエイジングをうたう化粧品を使ったときは、毛穴が引き締まるのか多少のリフトアップ効果は感じます。でも、私が悩んでいるブルドッグのようなたるみには、皮膚の表面に働きかけるだけでは足りないのではないか。それよりもっと強力なアプローチが必要なのではないか。さらに具体的に言えば、顔のたるんだ皮膚を頭頂部から一気に引っぱり上げるくらいのことが必要なのではないか!と思っていたのです。いつものヘアサロンにたるみ改善の答えが!そんなとき、自分へのご褒美としてヘアサロンでクリームバスというヘッドスパをする機会がありました。髪と頭皮にクリームをたっぷり付けて栄養成分を与えながら、頭頂部から首筋にかけて美容師さんにしっかりマッサージしてもらうというものです。これがもう気持ちが良い! そして、鏡を見て驚いたのが、顔全体のリフトアップ効果です。美容師さんいわく、ヘッドマッサージをすると頭皮のむくみや凝りがほぐされ、それによって頭皮が持ち上がり顔のたるみの改善につながるとのことでした。私の顔のたるみの原因が頭皮のむくみだったのかどうかはわかりませんが、マッサージ後の顔にリフトアップ効果を感じたのは明らか。まさに私が求めていたブルドッグ顔のたるみ改善法がここにありました。「ぜひこのリフトアップ効果を毎日味わいたい!」と美容師さんに相談したところ、ヘッドマッサージャーをすすめられました。早速ネットで検索すると、電動式の「リンカ ヘッドスカルプスパ」(購入時価格:6,990円)が目に留まりました。サロンでおこなうヘッドスパの1回分とほぼ同じ値段で、充電式で繰り返し使用可能、完全防水でお風呂でも使えることも魅力的で購入を決めました。おうちヘッドマッサージの効果に期待!ソファでリラックスして初マッサージ。大きめのパソコンマウスのような形状のヘッドマッサージャー(写真参照)は、最初は重たく感じましたが、滑らかなカーブがしっかり手にフィットして、軽く動かすだけで頭皮にちょうど良い圧力をかけてくれました。ゴム製のブラシが美容師さんの手のようにしなやかに動き、私の頭皮をしっかりとつかむようにもみ出してくれます。生え際から頭頂部にかけてマッサージをして、首筋にも当て、タイマーが切れるまでの10分間を家にいながらヘアサロンにいるような夢心地で過ごしました。マッサージ終了後は1回の使用で顔全体的にハリが出て、たるんでいた部分が持ち上がっているような気が。肩周りの凝りもしっかりほぐれてスッキリしました。ただ、マッサージ直後は効果を感じましたが、やはり1回使った程度では数時間後には顔に疲れ、たるみが戻ってしまいました。それでも1カ月ほど毎日マッサージしているうちに、マッサージ直後のスッキリした顔をだいぶ維持できるようになってきました。なので、大切なお出かけの前やリラックスしたいときなどに加え、3日に1回ぐらいのペースで続けています。まとめただただ気持ちが良いと感じているうちにブルドッグ顔のたるみを改善に導いてくれるヘッドマッサージャー。目の周りのたるみも毎日続けることによって徐々に取れてきているようです。気持ち良さに癒やされながらたるみも改善できる一石二鳥のすてきなアイテムに出合えて大満足です。今後も毎日マッサージを続けて、ブルドッグ化の進行を遅らせたいと思っています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)美容・アンチエイジング専門医。トライアスリート。1979年東京生まれ。2003年獨協医科大学医学部卒業後、東京女子医科大学内分泌乳腺外科に入局。2007年品川美容外科へ入職、2011年品川スキンクリニック新宿院の院長に就任。2013年同クリニック、表参道院院長に就任。その後、予防医学と分子栄養学を改めて学び、美容外科、美容皮膚科、アンチエイジング内科の非常勤医師として複数のクリニックの勤務を経て、現在に至る。著者/片桐花菜子(42歳)小学生男児と幼稚園女児の母。子ども中心の生活だけど、ヨガや鍼灸などのセルフケアの時間も大切にしたいと思っている。
2022年12月06日二の腕が太くなるのはなぜ?出典:byBirth薄着の季節に特に気になる二の腕のお肉。そもそも、なぜ二の腕は太くなるのでしょうか。まず、原因をチェックしておきましょう。筋肉の衰え30代をすぎると、年々、筋肉量が低下します。したがって、トレーニングを何もしなければ筋肉量がどんどん減って、基礎代謝がダウン。脂肪がつきやすく落ちにくい体になります。ちなみに、腕の主な筋肉は上腕二頭筋(腕の上側)と上腕三頭筋(腕の下側)があり、上腕二頭筋はものを持ち上げるときなどに使われます。ですが、上腕三頭筋は、普段の生活の中で使われることがほとんどありません。そのため、上腕二頭筋よりも筋肉が衰えやすく、ぷるぷるしたフリソデ肉がつきやすくなります。脂肪の蓄積糖質や脂質が多い食事は、体内に脂肪を蓄積させます。加齢による筋肉量低下に加え、二の腕は普段から筋肉を使わない部分。脂肪が燃焼されにくいため、フリソデ肉が蓄積しやすい状態に。むくみ外気温、冷たい飲み物、夏のエアコン、薄着などで体が冷えると、リンパの流れが停滞。水分や老廃物が皮下に蓄積されてむくむため、二の腕が太くなります。巻き肩や猫背デスクワークなどで肩が胸よりも前に出る巻き肩や、猫背など、姿勢が悪い状態が続くと肩や背中など上半身の筋肉がゆるみます。二の腕と肩の筋肉はつながっていて、肩の筋力低下の影響を受けて二の腕の筋力もダウン。フリソデ肉がついてしまいます。また、姿勢が悪いと体のめぐりも滞りがちに。老廃物が体外に排出されず、脂肪蓄積やむくみを引き起こすので二の腕が太くなります。二の腕すっきりにはどれくらい時間が必要?出典:byBirthフリソデ肉を落として二の腕をスッキリさせる対策は、運動から食事の改善などさまざま。対策を始めて「あ、なんだか少し変化したかも?」と思えるまでには、個人差はありますが2~3ヶ月程度です。そこからさらに二の腕が引き締まってきたと感じるには、3ヶ月~半年ほどかかります。つまり、薄着の季節になって慌てて対策を始めても手遅れなんです。二の腕を細くしたい、すっきり見せたいなら、冬である今から対策を始めましょう。フリソデ肉にさようなら!冬にやっておきたい対策出典:byBirthそれでは、冬の間にやっておきたい対策を紹介します。ほっそり二の腕を目指して、毎日少しずつ頑張りましょう。筋トレ出典:byBirth年齢を重ねるごとに筋肉量は低下します。したがって、筋トレをしなければ二の腕は太くなる一方です。また、筋肉がつけば脂肪燃焼効果も期待できるので、すっきり引き締まった二の腕が目指せますよ。普段の生活でほとんど使われない「上腕三頭筋」を鍛えると、フリソデ肉解消に有用です。「筋トレは苦手」という方もいるかもしれませんが、上腕三頭筋を鍛えるトレーニングだけでもOK!1日数分、頑張ってみましょう。おすすめは腕立て伏せ効果的に上腕三頭筋を鍛えるなら、腕立て伏せがおすすめです。【やり方】手とつま先を床について、頭から足までが一直線になるようにする。このとき、腕は肩幅よりやや広めに開いておくゆっくりひじを曲げて胸が床すれすれのところまで下ろす。腰をそらさないよう注意元の状態に戻る10~15回を1セットとして、3セットおこなう1度に3セットでも、1日に何回かにわけて3セットでもOK。なお、「毎日やらなければ!」とがむしゃらになる必要はありません。週3~4回でも良いので、続けるのが何より大切です。腕立て伏せをするときは、腕だけで体を支えようとせず、お腹に力を入れる・肩甲骨や下半身をキュッと引き締めるようにしましょう。慣れるまでは回数を減らしても○。また、どうしてもきつい場合は、膝を床についてチャレンジしてみましょう。有酸素運動出典:byBirth有酸素運動は脂肪燃焼に有用です。二の腕だけでなく、全身のボディラインをすっきりさせたい方にもおすすめ。ウォーキングや軽いランニングは、基礎代謝UP、発汗によるデトックス、ストレス解消などさまざまなメリットがありますよ。ぜひ、1日30分程度取り組んでみてください。時間を取るのが難しい場合は、医師の池谷敏郎さんが考案したゾンビ体操をどうぞ。【ゾンビ体操のやり方】姿勢を正して立つ全身の力を抜きつつ、お腹はぐっと力を入れるその場足踏みをしながら、子どもがイヤイヤするように肩を揺らす(1分間)肩はゆらさず、普通に足踏みする(30秒間)3~4を1セットとして3回行う1セット(1分30秒)で、10分のウォーキングと同等の効果があると言われています。1セット×3回を、1日に数回取り組めるとベターです。セルフマッサージ出典:byBirthセルフマッサージで体のめぐりを整えるのは、二の腕すっきりに有用です。マッサージをするなら、体が温まって血液の流れが良くなっているお風呂上がりがおすすめ。ボディの保湿ケアをするついでに、マッサージを取り入れましょう。脇の下から肘にかけて、二の腕のぷよぷよした脂肪をもみほぐす脇の下~腕の付け根付近をぐーとつかむようにほぐす手首から肩、手首から脇に向かってなで上げる腕を真っすぐ伸ばして、反対の手で二の腕を絞るようにほぐす手首から肩、手首から脇に向かってなで上げる食事の見直し出典:byBirth筋トレやマッサージを頑張っても、食事の栄養バランスが悪いと十分な効果を感じられません。筋肉をつくるには材料となるタンパク質が必要ですし、脂質や糖質が多い食事ばかりでは脂肪が蓄積されるばかりです。タンパク質、脂質、糖質、ビタミン、ミネラルの5大栄養素を意識して、食事をしてくださいね。できる対策から少しずつ継続を出典:byBirth二の腕のフリソデ肉を落とすなら、多角的なアプローチがかかせません。ですが、なにより大切なのは、対策を続けること。ご自身のライフスタイルにあわせてできることを継続していきましょう。そして、次の夏は「二の腕を魅せる」ファッションを楽しんでくださいね。
2022年12月05日疲れの溜まりやすい目元・鼻をマッサージしてすっきり〜 「アイ&ノーズ フェイススティック2本セット」11月21日発売 〜創業134年の化粧品メーカー 株式会社ビューティーワールド(本社 大阪市中央区/代表取締役 河合 良雅)は、目元、鼻用のマッサージスティック「アイ&ノーズ フェイススティック2本セット」発売いたします。疲れやすいじんわり目元・鼻をほぐしてながす日中のパソコンで疲れた目や頭痛には、目元や鼻のマッサージがよいとされています。目元・鼻まわりにはツボがたくさんあり、ツボを刺激しながらコリをほぐすことで筋肉の緊張をやわらげてくれます。アイ&ノーズ フェイススティック2本セットは目元・鼻まわりのツボ押しができる小型サイズです。部分てきなポイントケアに使いやすく、力をかけすぎずにマッサージができます。素材は熱伝導素材でじんわりここちよい熱を伝てくれます。お湯であたためてから使って温めほぐし効果、水で冷やして使うとお肌のひきしめにも使えます。小型ですので、携帯にも便利です。オフィスでの合間にマッサージをすることで視界が明るくすっきりとしてリフレッシュしてくれますよ。高まる自宅ケア思考、安価で手に入れやすくコロナ以降、外出自粛にもなれてきて自宅でケアする思考が高まっています。マッサージグッズや、自宅で使う癒やしグッズなどは疲れた体や心を癒やすグッズとして需要が高まっています。円安の影響もあり物価が上昇していますが、お財布事情はなかなか厳しいものとなっています。なるべく安価な手に入れやすい価格で癒やすグッズを目指してこの商品を開発いたしました。● 品名:アイ&ノーズ フェイススティック2本セット● 希望小売価格:¥1,320● 発売日:2022年11月21日(月 )● 主な販売店:全国ロフト● サイト: 【連絡先・お問い合わせ先】株式会社ビューティーワールド〒542-0081大阪市中央区南船場4-4-10辰野心斎橋ビル6階Tel:06-6244-8781Fax:06-6244-8785HP: お問い合わせフォーム: ※商品のサンプルのご依頼は、FAX・メールにてお受けしております。 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年12月05日田中みな実さん愛用!マスク老けにも抜群の高機能かっさパナソニックバイタリフト かっさ EH-SP8533,660円(税込・ライター調べ)出典:byBirthマスク生活が長く続き、フェイスラインのもたつき・表情筋のコリやたるみが気になる人におすすめ!エイジングケアができる高機能かっさ「パナソニック バイタリフト かっさ」。2022年7月1日に発売したばかりの超注目アイテムです。かっさ独特の突起やカーブは、フェイスラインはもちろん二の腕や首などにも気持ちよくフィット。手のひらサイズで女性の小さな手でも持ちやすく、軽いのでマッサージ中も手や腕が疲れにくくとても使いやすいです。出典:byBirth「バイタリフト かっさ EH-SP85」は独自のEMSを搭載した美容ギア。EMSは6段階あり、EMSの刺激を与えることで表情筋を収縮・緩和。マスク着用で動かすことが少なくなった表情筋にアプローチし、凝り固まった筋肉に刺激を与えて緩めたりするなど、普段動かしにくい場所をトレーニングすることができます。出典:byBirth2段階からじわじわ刺激を感じ、慣れてくると心地よさが。振動の音も静かなので、動画を見たり音楽を聴きながらできて、リラックスタイムにぴったり。また、EMSならではのチクチクとした不快感を抑えたこだわりが素晴らしく、表面のチクチク・ピリピリ感がなくリズムよく刺激を与えることができるので、EMS美容ギアの進化も感じられました。出典:byBirthまた、じんわりあたためる温感効果もあり。温感は2段階、好みのあたたかさを選ぶことができます。じんわりと温かくなるのが気持ち良い…!顔に使用する場合、フェイスラインはもちろん、頬やおでこなど丸みのある部分にあてて肌の上をすべらせればOK!かっさの形が、フェイスラインを引き上げるように設計されているので、難しいテクニックがなくても簡単に使えます。さらに、コリやすい首や肩にもリンパマッサージをするように当てて流していくのもとても気持ちがいいです。首や肩・デコルテに刺激を与えて血流をよくすることで、むくみとりや血色アップなどの効果も期待できます。また二の腕のたるみケアができるのも大きなポイント!この時期から二の腕ケアも始めて、来年の夏までに仕上げたい…!EMSで表情筋に刺激を与え、さらにかっさ効果でフェイスラインのすっきり感を高めたり、肌にハリを感じたりとエイジングケアに最適。専用のジェルもついているので、併せて使用することができます。出典:byBirth自宅でゆっくりと、心地よく長く使える最新の優秀美容ギア&美容家電を買うなら「パナソニック バイタリフト かっさ EH-SP85」は見逃せないアイテムです!CM効果でずっと気になる!髪・顔・全身ケアもできる大本命シャワーヘッドミラブルzero(ミラブルゼロ)49,390円(税込・ライター調べ)出典:byBirthスキンケアやヘアケアをワンランクアップするなら、毎日使うシャワーヘッドにこだわる!シャワーだけど、限りなく美容ギアのような存在の「ミラブルzero」。油性ペンで書いた顔の汚れも「ミラブルzero」の水流だけで落ちる衝撃的なCMで有名です!工具なしで、自分で簡単にシャワーヘッドを取り付けられるのもうれしい!私は5分で取り付けることができました。出典:byBirth毛穴(直径100~300μm)よりも小さく、マイクロバブル(直径30μm)よりもっと小さい「ウルトラファインバブル(直径0.13μm)」を含んだ水流で洗い流すことができるシャワーヘッド。頭から顔・全身の毛穴のすみずみまで小さなバブルが入り込むことで、汚れをきれいに洗い流すことができます。頭皮や脇など皮脂のつまりや洗いのがしがなくなることで、臭いケアになるのはもちろん、洗顔のランクもぐっと上がり素肌がよりクリアな状態に。化粧水や美容液などスキンケアアイテムの浸透力のアップも期待できるので、スキンケアに力を入れたい方におすすめです。また、3つの異なる水流に切り替えることができるので、それぞれが得意とするパーツケアが可能。3つの水流が楽しめる出典:byBirth1.リングストレート水流出典:byBirth中心部が空洞になった水流で、直進性が高く勢いがあります。3つの中では強い洗い流しを感じるモード。隙間洗浄効果が高く、歯間の汚れを洗い流す口腔モードです。2.スプラッシュストレート水流出典:byBirth2つの穴からでた細い水流をそれぞれ衝突させ、スクリュー状のねじれた水流にすることで、毛穴への衝突によるより高い洗浄効果が期待できるモード。一見普通のシャワーの水流に見えますが、頭皮を洗う時に「お!」と実感できます。細い水流ながらも、ツボ押しをされているような心地よい水圧でヘッドスパ気分。頭皮の皮脂や汚れなどをきれいに洗い流すのはもちろん、髪の毛をしっかり洗い流し、髪のべたつきなども解消!整髪料などもすっきり落としてくれる使用感があります。3.トルネードミスト水流出典:byBirth微細な気泡を毛穴まで届ける「ウルトラファインバブル」の魅力が最大限に実感できる、ミストのような洗浄力の高いモード。1つの吐出口(穴)あたり、1秒間に約2000回の高速うず流でウルトラファインバブルをつくります。小さなバブルたちが毛穴にしっかり入り込み洗い流してくれるので、メイクや洗顔料の洗い残しによる肌トラブル防止にも◎。高い洗浄力を持っているのに、肌当たりがとてもソフトでミストシャワーのような使い心地。シャワーの水圧による刺激や肌のたるみが気になっている人にもおすすめです。もっと早く買えばよかった!年末のご褒美買いは本命美容ギアに決定今とても気になる美容ギア・美容家電のなかから、特におすすめのアイテムを2つご紹介しました。顔だけでなく、首・デコルテ・二の腕など気になるパーツケアもできる最新多機能かっさ。そして、すべての世代におすすめしたい髪・顔・全身ケアにぴったりの話題のシャワーヘッド。あなたが今欲しいアイテムはありましたか?ぜひ年末年始のご褒美買いや記念品リストに入れてください。
2022年12月03日完全に左右均等な体の人はいないので、バストも左右差があって当然。でも、そのまま放置していると左右のアンバランスは日に日に目立つように。膨らみが欲しい方のバストに、今こそスペシャルケアを。育乳メソッド「アイリーン式」の生みの親である、美容家・神長アイリーンさんにお話をうかがいました。長年の左右差を整えたい。バストの大きさに左右差がある場合は、ボリュームがない方のバストにだけアプローチ。巡りを整えてデコルテと谷間をふっくらと。【マッサージの効果を高める、基本ルール】1、体を温めて行う冷えた体でケアすると十分な効果が望めない。「バストの脂肪がつく乳腺の発育が促されるのは、栄養を運びやすい温かい環境。特につまんでほぐす手技は入浴中に行うのが最適」2、クリームは必須手でさすって流す手技は入浴後、バストクリームなどを塗ったうえで行うのがおすすめ。「バストの質感はもちろん、ブラをつけた時にフィットしていい形を保ちやすいです」3、朝晩行うことが理想今回のメソッドを行う頻度の理想は1日2回。「就寝中は血流が滞りやすいため、まずブラをつける前に。夜は入浴に紐づけて行い一日の疲れを解放。一日中いい状態を保てます」【こんなほぐし方はNG!】・上や横に引っ張る皮膚表面をつまみ上げるとバストを支えるクーパー靭帯が伸びる原因に。バストを横に絞るのも変形を助長。皮膚やお肉を引っ張らず、指を体に押し当てるようにつまむこと。・体を丸めて行うバストに意識が向くと前かがみになりがち。でも背中が丸まるとバストの土台となる大胸筋や小胸筋の血流が悪くなりマッサージ効果が半減。背すじを伸ばした状態で行おう。【STEP1】小さい方のデコルテを外から内に押し流す。小さい方だけ20~30回。バストの膨らみが欲しい方のデコルテの癒着をはがす。手を軽く握り第二関節を押し当てて、デコルテの外側から内側に円状にぐりぐり動かす。できるだけ小さな円を描くよう意識。【STEP2】小さい方の胸の中央から、左右に寄せる。小さい方だけ20~30回。バストの膨らみが欲しい方の谷間を掘る。手を軽く握り第二関節を押し当てて、左右の胸の中心から乳首の方に向けて2~3cm、手で圧をかけながら滑らせる。寝方、バッグの持ち方が偏らないよう日々チェック。左右差が目立たない人も、生活習慣によってアンバランスになりうる。「横向きで寝るとワキの下のリンパ節が圧迫されて、左右差が出やすい傾向が。そのため寝るのは仰向けが理想です。肩掛けバッグなどはなるべく左右均等に掛けるよう意識したり、リュックを使うのも。利き手側の方が小さいという人が多いため、いつもより注意してみましょう」改めて知りたい、正しいブラのつけ方。マッサージで手をかけたバストをいい形で“形状記憶”させるため、ブラの正しいつけ方を心得よう。【STEP1】ホックを留めてから、ワイヤーを上にスライドさせる。肩ひもを短めに調整してからスタート。ワイヤーを体に押し当てながら上に滑らせていき止まったところにセット。ブラをつけるうえで、このポジションこそ正しい位置。【STEP2】手をブラの下に入れ、下からお肉を持ち上げる。片方の肩ひもの下に反対の手を水平に入れる。指先を下に向けてから手をバックベルトの下に差し込み、背中の方からたまったお肉をかき集めてカップの方に滑らせる。【STEP3】カップにおっぱいを入れ、ワイヤーをしっかりと押さえる。2でかき集めたお肉をカップの中に収める。反対の手でカップを下からしっかり押さえることでバストのお肉を定着させて、バージスラインのもたつきをなるべく解消。【STEP4】ワキまわりのお肉を軽く揉みながら、カップに入れる。ワキまわりのハミ肉もかき集めて、3回程度揉みながらカップの中に入れる。お肉を揉むことにより乳腺や筋膜のかたまりをほぐしつつ、バストにお肉が流れていく流れを作れる。【STEP5】最後に、肩ひもを軽く上げる。1~4を行う中でゆるんだ肩ひもを引っ張り上げて押さえ、バストのお肉をしっかりとカップの中に収めたら完成。逆側のバストも同様の手順で行おう。【STEP6】日中も、ワキから背中に逃げたお肉をこまめにキャッチ。日中もトイレに入った時などにこまめにブラ直しするのがベスト。肩ひもの下から手を入れてワキから背中に回ったお肉を揉みながら集めてカップに入れ、肩ひもを調整するだけ。神長アイリーンさん美容家、エステティシャン。18歳の頃からエステティックサロンに勤務。2017年より東京・恵比寿でバストアップ専門のエステサロン「M‐STYLE」を営む。著書は『自分で育てる! 神おっぱい』(KADOKAWA)。ブラトップ¥6,500レギンス¥14,800(共にルルレモン TEL:0800・080・4090)※『anan』2022年12月7日号より。写真・安田光優スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・高松由佳モデル・西村円花(セントラルジャパン)取材、文・門上奈央(by anan編集部)
2022年12月02日「BIOHEAL BOH (バイオヒールボ) 」の人気商品で構成!韓国ヘルス&ビューティストア「OLIVE YOUNG (オリーブヤング)」は、2022年12月4日から開催される「楽天市場」のビッグセールイベント「楽天 SUPER SALE」にて、通常価格よりも44%OFFとなるお得なセットを販売いたします。韓国の最新ビューティートレンドとして話題のマッサージ器具と共に、「BIOHEAL BOH」の人気美容液5種をお好みで組み合わせられる「セルフケアセット」です。マッサージ器具2種に関しては、錆びにくい素材と適度な重さで余計な力を加えなくても簡単に使えると韓国でも話題の商品です。お手軽にホームケアができ、肌タイプによって美容液が選択できるため、自分に合った組み合わせで購入いただけます。楽天 SUPER SALE : 販売リンク: ◆ BIOHEAL BOH 美容液 & マッサージ器具 企画セット<価格>通常販売価格8,980円 → 楽天 SUPER SALE 価格4,980円 (44%オフ)<商品構成>1.BIOHEAL BOH プロバイオダームタイトニングコラーゲンセラムダブル企画2.BIOHEAL BOH プロバイオダームリフティングアンプルダブル企画 30ml*2個3.BIOHEAL BOH ビタミントーニングセラム 30ml*2個 ダブル企画セット4.BIOHEAL BOH パンテノールシカブレミッシュアンプルチェックメイト 30ml*2個 ダブル企画セット5.BIOHEAL BOH セラミドウォーターディープハイドレーティングアンプルダブル企画 70ml*2個上記1~5より1商品選択6.BIOHEAL BOH プロバイオダームリフティングマッサージャー 1個7.BIOHEAL BOH プロバイオダームリフティングフェイスローラー 1個上記6~7より1商品選択BIOHEAL BOH プロバイオダームタイトニングコラーゲンセラムダブル企画気になる毛穴、乾燥、色素沈着などにオススメのコラーゲンセラムです。「BIOHEAL BOH」独自の特許成分『タンタン(リフティングバイオーム™)』を含んだカプセルが潤いを補給し、肌のキメを整えます。BIOHEAL BOH プロバイオダームリフティングアンプルダブル企画 30ml*2独自のディープリバリー技術を採用し肌への浸透力を高め、11種のぺプチドや自然由来のオイル配合。肌にハリを与え、健康的なツヤのある肌へ導く高濃度美容液です。BIOHEAL BOH ビタミントーニングセラム 30ml*2個 ダブル企画セットビタミン成分 (ビタミンB3+ビタミンE+ビタミンC誘導体) 6%配合で、くすみが気になる肌を明るい印象へと導きます。さらに10重ヒアルロン酸が保湿感と活力を与え、もっちり肌を演出します。BIOHEAL BOH パンテノールシカブレミッシュアンプルチェックメイト 30ml*2個外的トラブルなどで敏感になった肌を優しく抑え、同時に保湿もケア。ビタミンB5が肌のバリア機能を強化し、丈夫な保湿膜を形成します。BIOHEAL BOH セラミドウォーターディープハイドレーティングアンプルダブル企画70ml*2個セラミド、ヒアルロン酸、コラーゲン、アミノ酸成分がキメの整った潤いある肌を実現。乾燥が気になる方にオススメの水分アンプルです。重ね塗りしてもべたつかないテクスチャーで、水分感を長く維持します。BIOHEAL BOH プロバイオダームリフティングマッサージャー 1個ローラー、カーブ、突起で構成され、お顔だけでなく、頭皮やボディまで使用可能。疲れが溜まって固くなった部分を優しくほぐします。片手に入る大きさなので、持ち運びは便利で、いつでも好きな時にお使いいただけます。BIOHEAL BOH プロバイオダームリフティングフェイスローラー 1個肌の凹凸に合わせてローラーがフィットするマッサージャー。幅の広いローラーは額、頬、首、鎖骨などに使用し、小さいローラーは目元や口元、眉間などにお使いいただけます。◆「OLIVE YOUNG」日本公式サイト ◆「OLIVE YOUNG」日本インスタグラム ◆「OLIVE YOUNG」日本ツイッター 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年12月02日歳を重ねるにつれバストが下垂していくのは自然なこと。しかし乳腺や筋膜をマッサージしたり普段のケアアイテムや栄養摂取をひと工夫するだけで、ハリのある上向きバストに近づける!育乳メソッド「アイリーン式」の生みの親である、美容家・神長アイリーンさんにお話をうかがいました。下垂傾向をとどめて、上向きに上げたい。バストの中で固まっている乳腺をほぐして先端の丸みを出しつつ、バージスラインを掘ることで血流を促して高さのある下乳に。【マッサージの効果を高める、基本ルール】1、体を温めて行う冷えた体でケアすると十分な効果が望めない。「バストの脂肪がつく乳腺の発育が促されるのは、栄養を運びやすい温かい環境。特につまんでほぐす手技は入浴中に行うのが最適」2、クリームは必須手でさすって流す手技は入浴後、バストクリームなどを塗ったうえで行うのがおすすめ。「バストの質感はもちろん、ブラをつけた時にフィットしていい形を保ちやすいです」3、朝晩行うことが理想今回のメソッドを行う頻度の理想は1日2回。「就寝中は血流が滞りやすいため、まずブラをつける前に。夜は入浴に紐づけて行い一日の疲れを解放。一日中いい状態を保てます」【こんなほぐし方はNG!】・上や横に引っ張る皮膚表面をつまみ上げるとバストを支えるクーパー靭帯が伸びる原因に。バストを横に絞るのも変形を助長。皮膚やお肉を引っ張らず、指を体に押し当てるようにつまむこと。・体を丸めて行うバストに意識が向くと前かがみになりがち。でも背中が丸まるとバストの土台となる大胸筋や小胸筋の血流が悪くなりマッサージ効果が半減。背すじを伸ばした状態で行おう。【STEP1】胸の先端部分をほぐす。20~30回。もともとバスト全体に分布していたが、先端付近で凝り固まった乳腺にアプローチ。乳輪の奥にあるかたまりを両手でつまんでほぐす。乳首だけつまむのでなくかたまりを探って。【STEP2】バージスラインを押し流す。20~30回。片手を軽く握り、反対の手は手首に添えておく。第二関節をバージスラインの外側に押し当てて、圧をかけたまま手で内側に向かって押し流し、掘っていく。顔と同じ要領で、化粧水×クリームのW使いを。バストのハリにはやはり保湿が大事。「顔に限らずバストにも化粧水をつけ、クリームでフタを。顔のケアと要領は一緒です。洗顔のたびバストも保湿しましょう。乳首も合わせて保湿するときれいなピンク色に」エラスチン、コラーゲンを意識的に摂る。年齢とともに胸を支えるクーパー靭帯がゆるみ、コラーゲンの分泌が減少することも下垂の原因。「肌のハリや弾力を作るエラスチンやコラーゲンを摂るのも」。最近はゼリーとして摂れるアイテムも増加中。【ITEM 1】おやつにもぴったり。吸収なコラーゲンゼリー。1本当たりに吸収しやすいコラーゲンペプチドを3000mg配合。2種の葡萄味で肌の弾力&うるおいケアを。ディープチャージコラーゲン 2種のゼリー 1箱10本入り¥2,268(ファンケル)【ITEM 2】女性に嬉しい3種の成分を凝縮。「カツオエラスチン」をはじめ、スーパーフードの「アグアヘエキス」、発酵食品由来の「ヒト型セラミド」などを配合。Dear MS. ハニーレモン風味ゼリー10g×30本¥14,990(ナチュレジャパン TEL:03・6434・1173)神長アイリーンさん美容家、エステティシャン。18歳の頃からエステティックサロンに勤務。2017年より東京・恵比寿でバストアップ専門のエステサロン「M‐STYLE」を営む。著書は『自分で育てる! 神おっぱい』(KADOKAWA)。ブラトップ¥6,500レギンス¥14,800(共にルルレモン TEL:0800・080・4090)※『anan』2022年12月7日号より。写真・安田光優スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・高松由佳モデル・西村円花(セントラルジャパン)取材、文・門上奈央(by anan編集部)
2022年12月01日脚や腕などをほぐすのは日課でも、バストに関しては特に何も…という人も少なくないのでは。とはいえ、血流不足や筋肉のコリによってバストの巡りも滞るため、毎日のマッサージは不可欠。美容家の神長アイリーンさんのメソッドで、今日からバストの“ご自愛ケア”を始めよう。乳腺からじっくり手でほぐして弾力のあるふわふわバストに。「バストは乳腺と脂肪からなり、乳腺が満遍なく広がった状態こそ理想的です」と話すのは、バストやホルモンバランスの悩みに寄り添う独自の育乳メソッド「アイリーン式」の生みの親である、神長アイリーンさん。「ただ血流の滞りや筋肉のコリにより乳腺は固まります。この癒着こそ敵で、質感や形が崩れる一因。よって乳腺のほぐしに着目したのが私のメソッドの特徴です。血流を促すと弾力のあるふわふわした質感に」まずは自分で触れ、乳腺を確認することが大切。そのうえで心得たいのが手技。「乳腺のかたまりをほぐすには“つまむ”。つまみにくい部分はグーの手で“掘る”。この2つが基本です」アイリーン式、基本のマッサージ胸筋をほぐして巡りを整え、乳腺に栄養を行き渡らせることがバストの悩みの解決の鍵。皮膚の深部を刺激するイメージで行おう。【マッサージの効果を高める、基本ルール】1、体を温めて行う冷えた体でケアすると十分な効果が望めない。「バストの脂肪がつく乳腺の発育が促されるのは、栄養を運びやすい温かい環境。特につまんでほぐす手技は入浴中に行うのが最適」2、クリームは必須手でさすって流す手技は入浴後、バストクリームなどを塗ったうえで行うのがおすすめ。「バストの質感はもちろん、ブラをつけた時にフィットしていい形を保ちやすいです」3、朝晩行うことが理想今回のメソッドを行う頻度の理想は1日2回。「就寝中は血流が滞りやすいため、まずブラをつける前に。夜は入浴に紐づけて行い一日の疲れを解放。一日中いい状態を保てます」【こんなほぐし方はNG!】・上や横に引っ張る皮膚表面をつまみ上げるとバストを支えるクーパー靭帯が伸びる原因に。バストを横に絞るのも変形を助長。皮膚やお肉を引っ張らず、指を体に押し当てるようにつまむこと。・体を丸めて行うバストに意識が向くと前かがみになりがち。でも背中が丸まるとバストの土台となる大胸筋や小胸筋の血流が悪くなりマッサージ効果が半減。背すじを伸ばした状態で行おう。【STEP1】乳腺を両手で揉みほぐす。20~30回。バストの先端で凝り固まり、筋膜にくっついてしまった乳腺を揉みほぐす。バスト全体にしっかり圧をかけるためにクリームやオイルをつけずに直に素肌に触れてマッサージ。片側のバストの先端付近を両手でゆっくりつまんでほぐす。つまんだ時に感じるかたまりを指でほぐせるように、少し痛みを感じるくらいの力加減でアプローチしていく。【STEP2】デコルテ全体を指でつまむ。20~30回。デコルテの筋膜の癒着をはがす。筋膜が滞っているほどつまんだ時に痛みを感じやすいので、その場合は片手を軽く握り、指の第二関節を押し当ててほぐしていく。両手でデコルテ付近を縦につまんでいく。左右の手で同じ位置をつまみ、そのつまんだ皮膚は決して引っ張り上げずに、体に押し当てるようなイメージで行う。【STEP3】ワキの下にあるツボを刺激する。20~30回。ワキからこぶし2つ分下に位置する「天渓(てんけい)」を刺激。ここは乳腺の発育を促すツボ。このSTEP3から先は、肌すべりを良くするためにオイルかクリームを使うのがおすすめ。手を軽く握り指の第二関節を「天渓」に押し当てたら、圧をかけたまま手を上下にぐりぐりと動かして刺激。手を握っている方の腕の肘を上げて行うと、ほどよく力をかけやすい。【STEP4】肋骨に沿って、こぶしで押し流す。20~30回。胸筋と一緒にぎゅっと固まりがちな肋骨付近は筋膜も滞りがち。肋骨のすき間の一つひとつを掘り起こすように押し流すと、凝り固まりがほぐれ、癒着がはがれやすい。両手を軽く握る。第二関節を使って肋骨のすき間を掘り起こしていくようなイメージで、バストの上・横・下を、外側から内側の方向に手を動かして“掘る”。【STEP5】胸鎖乳突筋を軽くつまむ。3秒×5か所。耳の下から鎖骨の中心にかけてVの字にのびる胸鎖乳突筋。ここをつまんでほぐすとリンパの流れがスムーズになり、またバストへの血流が促されることで育乳効果も。背すじを伸ばし、顔を横に向けると首に浮き出るのが胸鎖乳突筋。親指と人差し指を使い、耳の下~鎖骨の中心付近にかけて5か所に分けてつまんでいく。神長アイリーンさん美容家、エステティシャン。18歳の頃からエステティックサロンに勤務。2017年より東京・恵比寿でバストアップ専門のエステサロン「M‐STYLE」を営む。著書は『自分で育てる! 神おっぱい』(KADOKAWA)。ブラトップ¥6,500レギンス¥14,800(共にルルレモン TEL:0800・080・4090)※『anan』2022年12月7日号より。写真・安田光優スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・高松由佳モデル・西村円花(セントラルジャパン)取材、文・門上奈央(by anan編集部)
2022年12月01日爪の構造とは?出典:byBirth爪はタンパク質であるケラチンが主成分となります。そして、三枚の薄い層が合わさってできた三層構造になっています。健康的な爪の水分量は、12~16%といわれており、環境であったり加齢によっても変化していくことがあります。爪先であるストレスポイントというところが、ヒビが入るなどのダメージを一番受けやすくなっています。また冬よりもターンオーバーの早い夏のほうが、爪が早く伸びていきます。おもな爪のトラブルとは?おもに考えられる爪のトラブルはいくつかあります。加齢によるものや、ネイルオフをする際にリムーバーを使うことでダメージを与えてしまうこともあります。いまだと、手洗い、手指のアルコール消毒によるものも考えられますよね。特に冬は乾燥や湿度の低下によって、トラブルが起きやすくなっています。原因となることや対策を知っておくようにしましょう。二枚爪出典:byBirth二枚爪とは、爪先が剥がれたり割れてしまうことで起きてしまいます。どこかにぶつけてしまうなど、衝撃を与えることでなることもあります。乾燥によって、爪の間の水分が少なくなることで二枚爪になってしまうこともあります。保湿はもちろんですが、爪切りを使うことでヒビが入り、割れてしまうこともあります。爪が薄い人はヤスリを使うことで防ぐことができますよ。あとはリムーバーを使うときは、爪への負荷が少ないアセトンフリーのものを使うことをおすすめします。亀裂出典:byBirth爪の強度が低下したり、薄くなってしまうと亀裂ができてしまいます。これらも乾燥によって爪に柔軟性がなくなり、油分が低下することで起きやすくなります。少しの亀裂でも放置しておくと、服に引っかかってしまうなどさらに亀裂を広げてしまうことがあります。亀裂ができてしまったときは、絆創膏で固定したり、ジェルネイルやトップコートを塗って補修することをおすすめします。さらにダメージを加えないためにも、早めに対処しておくようにしましょう。縦スジ出典:byBirth爪に白く縦のスジができてしまうことがあります。これは加齢によるものや、乾燥によって水分量が低下してしまうことで起こりやすくなっています。加齢によるものであれば、エイジング効果のあるハンドクリームを使いましょう。乾燥によるものであれば、爪の柔軟性と強度を高めるためにも、こまめに保湿するようにしてあげましょう。注意!やってはいけないこととは?出典:byBirth深刻なトラブルへと発展させないためにも、これだけは注意しておきたいことがいくつかあります。さらにダメージを広げないためにも、意識するようにしたいですね。爪を噛むクセでやってしまっている人もいるかもしれませんが、爪を噛むことで変形してしまったり、爪の成長の妨げとなることがあります。またトラブルがあった場合は、そこから雑菌が侵入することで、悪化させてしまうこともあります。常に爪を短い状態にしておいたり、ネイルや手袋をすることで噛まないような環境をつくることが大事です。過度な力を加える爪にトラブルが起きてしまったときに、無理やり引っ張ったり過度に力を加えるようなことはやめましょう。さらに負担をかけてしまい、状態を酷くしてしまいます。割れやヒビが入ってしまったときは、まずは固定をして補修をすることが応急処置となりますよ。簡単にできるケアアイテムを揃えなくても、いまあるもので簡単にケアすることができますよ。お金をかけなくても、爪先に意識を置いてケアを続けることが大事となります。是非参考にしてみてくださいね。クリームやオイルで代用ネイルオイルなど専用のもので保湿する代わりに、お手持ちのクリームやオイルを使って保湿しましょう。とにかく乾燥させないようにし、うるおいを与えていきます。乾燥を感じる前にこまめに保湿をすることで、うるおいが保たれますよ。就寝時はたっぷり保湿をして、朝までしっとりさせてあげましょう。マッサージをするクリームやオイルを塗ったついでに手先もマッサージすることで、血行促進へとつながります。爪の血色も良くなり、よりクリームの浸透も高めてくれますよ。指から爪先まで念入りにマッサージすることで、ささくれをつくりにくくします。美爪になるためには出典:byBirth爪先は見られていないようで、意外と見られているところでもありますよね。冬は肌と同じように、爪にもトラブルが起きやすくなっています。特に酷使する手や爪先は、日頃からいたわってあげましょう。ネイルをしていなくても、最低限の気をつけておきたいことや簡単なケアを続けるだけで、綺麗な爪をキープすることができます。気になっている人は今日からでも始めてみませんか?一緒に美爪を目指していきましょう!
2022年11月29日韓国在住の美容ライター、二俣愛子さんによる、最新韓国コスメルポ!今回は感動したというヘッドスパをご紹介します。女性の抜け毛の救世主!? 韓方ヘッドスパって知ってる?こんにちは。韓国在住の編集ライター、二俣愛子です。40歳を目前にしてお肌以外にも気になるのが薄毛、抜け毛。産後に前髪あたりがごそっと抜けたときは、ギョッとしました。最近では、コロナによる抜け毛に悩む人も多いと聞きます。そこで韓国で薄毛・脱毛対策するならどうしたらよいのか調べてみると、韓方によるヘッドスパなるものを発見!そこで先日、体験してみたのですが、とにかく感動の嵐。そのすべてをレポートします。頭皮の悩みを解決するエキスパートがいる!韓方と言えば、自然由来の素材を使用して古くから体の不調に用いられてきた東洋医学。それを用いた薄毛・頭皮治療の専門として知られる医院があると聞いてはせ参じました。それが、イ・ムンウォン韓方クリニック。素敵な建物と空間に驚きつつ、リラックスできそうだなと期待が高まります。今回は、人気のヘッドスパのコースの中からハリやコシがない人に向けた、ビューティスカルプコースを受けました。まずは頭皮の状態をチェック!頭皮がカサカサとしているのがわかりますね。お恥ずかしい限り。専用のマイクロスコープを使用して、頭頂部・後頭部・側頭部など部位別に頭皮の状態をチェックします。私の場合は、側頭部はきれいですが、頭頂部は脂が多めなのだそう。きちんとシャンプーができていないかもしれないとのこと。たった3分間でわかる!ストレスチェック次に行ったのはストレスチェックです。ストレスと抜け毛は切っても切り離せない関係性があるのだそう。腕と足首にクリップを装着して椅子に座って3分間静かな空間で何もせずに過ごします。この機械で心拍数と、交感神経、副交感神経のどちらが優位になっているかがわかるのだそう。それによって普段からストレスを抱えやすいのか、ストレスとうまく向き合えているのかなども知ることができるのだとか。院長先生による診察へ頭皮&ストレスチェックの結果を元に、院長先生の診療を受けました。ここでわかったことは、私の場合は脱毛症ではないけれど、毛が細くボリュームが足りないということと、その具体的な対策方法について。毛の量はふつうだけれど、毛そのものが細いために少なく見えたり、ボリュームが出にくいのだそう。脱毛症ではないとはいえ、新しく生えてきている毛が細かったり、通常毛穴から2~3本生えているのがいまのところ1本しか生えてない毛穴が出てきているので、予備軍といえそうです。頭皮の環境を整えて毛が育ちやすくなるようにシャンプーを丁寧にしっかりすることと、栄養をきちんと与えてあげることが必要とのことで、おすすめのサプリを教えていただきました。こうして薄毛対策のために具体的にやるべきことがわかったのがよかったです。また、この診察を元に、先生が独自に配合された韓方薬を使ったヘッドスパに移りました。お悩みに合わせて先生が処方してくださるというのも魅力です。ヘッドスパはマッサージも格別!次にいよいよお待ちかねのヘッドスパへ。入った瞬間から「お!これは寝てしまいそうだ」と思わずにはいられない、気持ちよさそうな薄暗くこじんまりとしたお部屋で施術を受けます。少し肌寒いなと思ったのですが、ベッドにはヒーターマットが設置されていて、ベッドに足を忍ばせた瞬間から「あったかい~」と幸せな気持ちに。1.頭皮マッサージからイオンスチームリラックス効果の高いレモンセージのアロマオイルを使って、頭皮マッサージ。これがまた力加減がちょうどよくて、痛気持ちいい。頭皮のこりがほぐれていく感じました。実際にマッサージ後に触ってみると、全然動かなかった耳上の頭皮が動きやすくなりかなり柔らかくなったこと驚きました。そのあとは、頭皮に水をふきかけて15分ほどイオンスチーム。頭皮の汚れを落としやすくします。2.スケーリング細い木のスティックに布を巻いたものに汚れを落としやすくする液剤をつけて、分け目に沿って頭皮の汚れを丁寧にこすり落としていきます。液剤は少しスーっという感じがあり、さっぱりとした清涼感があります。3.韓方を使った液剤で頭皮に栄養を与える次に、院長先生が独自に調合してくださった韓方を使用した液剤を頭皮全体に染み込ませていきます。続いて、超音波機器を使って浸透をよくしていきます。先端に複数の丸い突起がついた機械なのですが、これがゴリゴリとマッサージ効果もあって気持ちよかったです。4.背中・首をマッサージ次に、背中、肩、首を重点的にマッサージ。私は普段から肩と首のコリがひどくて、マッサージ師さんからも指圧しにくいとまで言われることがあったのですが、ここではゴリゴリと強めのマッサージをしてもらうことができ、終わったとはかなりスッキリしました。マッサージの強さについても、大丈夫か確認をしながらしてくれるのも安心です。5.韓方シャンプー&トリートメントで洗い流すクリニックオリジナルの、頭皮に栄養を与え再生を促してくれる韓方が配合されたシャンプーとリンスで仕上げ。私も普段から使わせてもらっているのですが、泡立ちがあまりにも良いので、かなりの量を使ったのかと思いきや、シャンプーは10円玉くらいの量しか使っていないのだそう。シャンプーをするときにはまず頭皮の脂汚れをしっかりとお湯で洗い流してからすると洗浄効果が高まると教えていただきました。普段、シャワーでさささと濡らしてすぐにシャンプーしていたことを反省。6.ブロー&セットシャンプー後は併設されているヘアサロンに移動し、ここで希望のスタリングを相談するとブロウとセットをしてくれます。小さな空間ですが、プライベートサロンのような雰囲気があってとても心地良い時間が過ごせました。最後に、同クリニックオリジナルの消化を助ける効果があるというドリンクを。きなこのような味でほんのりと優しい甘さで最後の最後まで癒されました。薄毛の悩みも解決!オーダーメイドのヘッドスパ体験をヘッドスパといえど、ここまで丁寧に髪や頭皮の悩みに寄り添って行ってくれるところは初めてでした。まず先生の診察があり、それをもとに調合された薬剤でのヘッドスパ&マッサージ、ヘアデザイナーさんによるブローとセットまで、こんなに至れりつくせりなヘッドスパはほかにないのではないでしょうか。頭皮と髪を触った瞬間に自分のものではないような感覚が得られて、とってもリフレッシュできたことと、これから頭皮や髪のためにどのような対策をしていくべきかも明確に見えたことが大収穫でした。また、日本語ができるスタッフさんが常住していて、とっても気さくで丁寧にケアしてくれるため、日本人もリピーターさんが多いというのもうなずけます。韓国に訪れる際にはぜひ足を運んでみてください。Informationイ・ムンウォン韓方クリニック住所:ソウル特別市 江南区 清潭洞 37-11LINE ID:@lmw-clinic※日本語可。専任スタッフさんがいらっしゃいます。受けた施術:ビューティスカルプコース 250,000ウォン(所要時間:検査からブローまで約2.5時間)二俣愛子韓国・ソウルを拠点に、雑誌やWEBメディアでライターとして活躍中。コスメからグルメまで最新の韓国事情をインスタグラムでもお届け。ジュエリーショップ「owol.」(@owol__official)のディレクターも務める取材、文・二俣愛子
2022年11月28日気になるあの人の美容話。今回は、Awesome City ClubのPORINさんです。みずみずしい内面がふわりと透けるエバーグリーンな薄づきメイクが気分。どこか二次元の世界を思わせるブルーヘアが印象的なPORINさん。繊細かつクリアな歌声で知られる彼女は、メイクでも透明感を意識することが多いそう。「メイクが主張するよりも、人間性が出る仕上がりが好み。今日は“エバーグリーンな感じで”とお願いしてみたら、顔の中にある色みの延長上のような仕上がりになりました。とはいえ、ポップな場所に出る時はもっとカラフルにすることも。フェスなどのステージでは顔がハッキリ見えるように強めの色も使いますし、大粒なグリッターでキラキラさせるのも好きですね」普段はすっぴんで過ごすことが多く、セルフメイクをする際も“引き算の美学”を心がけているという。「できるだけ塗らずに済ませたいから、どこまで薄くできるかが勝負。髪色とのバランスを考えて、色も使いすぎないようにしています。パーツでいうと目元のメイクを重視していて、一番のこだわりはビューラーを使わないこと。まつ毛を上げない方が儚げに見える気がするんですよね。ただ、カラーマスカラは結構好きで、青、ボルドー、オレンジなどたくさん持っています。次に挑戦してみたいのは、色をあまり使わずにハイライトのツヤ感やラメだけで魅せるメイク。光を上手に操れるようになったら無敵だなって思います」ポーチの中、見せてください!「普段の肌作りはアルビオンのスティック下地とアクセーヌのUVベースで仕上げることが多いかも。to/oneのアイシャドウは発色がで、ミルクタッチのピーチベアは私の唇が荒れない唯一のティント。保湿力抜群なモアリップを含め、コスメも人も優しさを重視」For the Beautiful Blue HairAウカスカルプブラシ ケンザンソフト¥2,200(uka Tokyo head office TEL:03・5843・0429)Bリファグレイス ヘッドスパ¥32,780(MTG TEL:0120・467・222)Cダヴィネスエッセンシャル ラブ スムージング ミルク 150ml ¥3,630(コンフォートジャパン TEL:0120・39・5410)Dヘアオイル 997 127ml ¥4,180(リンクオリジナルメーカーズ TEL:03・5431・3775)頭皮ケア&たっぷり保湿で健康的なツヤ髪をキープ。PORINさん、そして別名義である“Pii”のトレードマークとなった青髪のケア方法とは?「自分の殻を破りたくていろんな髪色に挑戦したのですが、一番しっくりきたのがブルーでした。Aはシャンプー時に使うと絡みにくくなるし、Bでガチガチの頭皮をほぐすと髪がツヤツヤに。保湿&スタイリングは髪の状態で使い分けていて、カラーしたての時は軽やかなCを、色が落ちてパサついてきたらDのオイルを使用」PORIN’s Beauty Rules1、全身リンパマッサージですっきり。「デトックスのために、週1のマッサージ通いを継続中。腰が悪いせいか最初はかなり痛かったけれど、下半身をしっかり流したら頭痛まで治ってビックリ!全身がすっきりして、ライブ後の疲労感も軽減しました」2、発酵食品で腸活を意識!「胃腸が荒れると肌に出るタイプなので、ヨーグルトや納豆を毎日摂るようにしています。続けるうちに変な荒れ方をしなくなったし、肌トーンもアップ。塩分が気になるから、納豆は辛子だけで食べる時も」3、セルフジェルネイルが定番。「ネイルは大切な表現方法のひとつ。種類豊富で落とすのもラクなohoraのジェルネイルを揃えて、洋服に合わせてセレクトしています。MIHO MIYAKAWAさんやNAVYHOUSEのアートなネイルチップも愛用」ポリン2013年東京にて結成した3人グループ「Awesome City Club」メンバー。別名義である“Pii”としての初デジタルEP「春が呼んでる」が11月30日に配信リリースされるほか、12月8日には初ワンマンライブ「Pii × iiiii ~庭に集う~」を予定している。シャツ¥64,900ニットフード¥42,900(共にアンスクリア/アマン TEL:03・6805・0527)パンツ¥35,200(ヨウヘイオオノ TEL:03・5760・6039)※『anan』2022年11月30日号より。写真・小笠原真紀スタイリスト・井田正明ヘア&メイク・クジメグミ(LUCKHAIR)取材、文・真島絵麻里
2022年11月27日1,000円以内!良い香り&実用性抜群アロマブルームマッサージハンドクリーム出典:byBirth今の季節は手の乾燥が気になると感じる人も多いことから、冬のプレゼントにハンドクリームを選ぶ人も多いのではないでしょうか。乾燥対策としてハンドクリームは嬉しいけど、パソコンやスマートフォン操作が多いことから、ベタつく使用感のものは苦手で、使わなくなってしまうという人も多いですよね。そういった人にも贈りやすいのは「アロマブルーム マッサージハンドクリーム」です。乾燥した手肌を包み込むような保湿力のシアバターやアルガンオイルなどのエモリエントオイルが配合されていて、天然精油の自然な香りがする「ノバラの香り」「フレッシュハーブの香り」「ラベンダーオレンジの香り」の3種類です。出典:byBirth3つともなめらかなテクスチャーで少量でも伸びが良く、肌になじむとサラッとした仕上がりでベタつきにくいため、すぐにスマートフォンやパソコン操作もしやすいです。香りがとても良く「ノバラの香り」はほんのり甘さがある上品なバラの香り、「フレッシュハーブの香り」はレモングラス、ローズマリー、ラベンダーをブレンドしたさわやかな香り、「ラベンダーオレンジの香り」は心やすらぐラベンダーに柑橘のフレッシュ感があります。家族や友人のイメージに合わせて選ぶのも楽しいですし、事前にどんな香りが好みかをリサーチするのも良いですね。一本あたり990円(税込)なので、ちょっとしたお菓子や他のスキンケアや雑貨などと組み合わせてプレゼントするのも良いと思います。2,000円以内!実用性&貰って嬉しいイヴ・ロシェヘルシースカルプトリートメント リペア出典:byBirth今の季節は髪の乾燥も気になりますよね。特に髪の毛に対するこだわりを持つ人も多く、ヘアケアアイテムは毎日使うものなので喜ばれやすいです。一方で、悩みが人それぞれ違い、アイテムへのこだわりを持つ人もいるため選ぶのが難しいことも。シャンプーなどは特に難しいですが、ヘアトリートメントはプレゼントしやすいのではないでしょうか。筆者おすすめのヘアトリートメントは、「イヴ・ロシェ ヘルシースカルプトリートメント リペア」です。「イヴ・ロシェ」はフランスのブルターニュ地方で誕生したボタニカルブランドで、ヘアケア以外にもバス、ボディケア&フレグランス、スキンケアなどのアイテムがあります。出典:byBirthヘアケアアイテムでも色んなシリーズがありますが、このヘアトリートメントは乾燥やダメージ補修、しっとりなめらかな髪に導くタイプのものです。アガベやホホバオイルなど天然由来成分98%配合されていて、ノンシリコーン処方です。ココナッツに似た甘く濃厚なアガベの香りも喜ばれるポイント。出典:byBirthサラっと毛先にまとまりが出る仕上がりで香りも続きます。ヘアケアアイテムは毎日使うものですし、貰って困らないこと、一本あたり1,540円(税込)なのでプレゼントしやすいのではないでしょうか。イヴ・ロシェは他にもたくさんアイテムがあるので、贈る人のイメージに合ったアイテムや香りを選んでみてください。4,000円以内!冷え、体に優しいウィズフェムHEALTHY HAGUKUMI TEA出典:byBirth冬は冷えやむくみに悩む人も多く、ケアしなければと思っているけど忙しくてなかなか出来ないという人も多いですよね。そういった方には葉酸が配合されたブレンドティー「ウィズフェム HEALTHY HAGUKUMI TEA」がおすすめ。出典:byBirth大麦、ルイボス、ハニーブッシュ、玄米、ヨモギ、生姜、マカ、高麗人参花エキス、葉酸がブレンドされています。食物繊維が豊富な大麦、ポリフェノールが豊富なルイボス、イソフラボンやポリフェノールを含むハニーブッシュ、ビタミンB群の一種である葉酸が含まれていて、美容や健康面はもちろん、ヨモギや生姜、高麗人参花エキスなどで体の内側から温め、冷えやむくみを整えます。出典:byBirthくせがなく、ほっこりと癒されるまろやかな味わいで、ハーブティーというよりもルイボスや麦茶のような感じなので飲みやすいです。一袋30包(30日分)入りで3,780円(税込)なので、冷えやむくみに悩んでいる人に温活アイテムとして、日頃忙しい人にゆっくり一息ついてねという気持ちを込めてプレゼントするのもおすすめです。いかがだったでしょうか。相手のことを考えながら選ぶと、どういったプレゼントがいいのかなと悩みますよね。これからの時期にも使える、相手の悩みやこだわりに合わせて使いやすいアイテムが喜ばれると思うので、ぜひ参考にしてみてください。
2022年11月27日ベテラン助産師が登場!ヴェレダは、『助産師による、プレママ マタニティマッサージ セミナー』を2022年12月18日(日)にオンラインで実施する。講師は、助産師の浅井貴子氏が務める。同セミナーでは、妊娠線を予防する方法や、会陰マッサージの方法などをレクチャー。母乳育児のためのセルフバストマッサージや、お産の流れについても学ぶことができる。開催時間は10:30から12:00まで。マザーズ ボディオイル(100mL)×1本、資料、特別プレゼントが付いて、セミナー費用は5,000円。プレママと、その家族(パパ、パートナー、兄弟など)の2人まで参加することができる。申し込みは、Peatixにて受け付けている。申し込み締め切り日は沖縄県が12月5日(月)、その他の都道府県が12月11日(日)となっている。妊娠初期から産後まで使えるマッサージオイル同セミナーに付いているマザーズボディオイルは、キープラントにスイートアーモンドオイルを採用。デリケートな状態の肌にやさしくなじみ、妊娠初期から産後3ヶ月程度のボディケアにオススメだ。1日に2回から3回、お腹や太もも、ヒップ、バストをマッサージすることが推奨される。通常価格は4,180円。初回定期価格は3,553円となっている。(画像はプレスリリースより)【参考】※ヴェレダ公式サイト News※Peatix
2022年11月26日QCYブランド製品の日本総販売元であるMIRISE株式会社(所在地:埼玉県さいたま市大宮区、代表:金沢 旭)は、「つながりを創造し、革新する」を理念とした自社オリジナルブランド「MiLink」より、「ML-TB01」リニア音波振動式電動歯ブラシを2022年12月1日より発売いたします。リニア音波振動式電動歯ブラシ「ML-TB01」が登場!公式HP : 楽天市場 : 暮らしの通販 : Yahoo!ショップ店: 国内オリジナルブランド「MiLink」オーディオ業界を創造性と高品質な製品で牽引する「QCY」、健康・美容家電に特化した「Infly」を手がけるMIRISE株式会社から第三弾となる、国内オリジナルブランド「MiLink」が誕生しました。「MiLink」とは「Miracleを日常に」を志とし、毎日を豊かにする製品とサービスを提供することで「人」「モノ」をむすび、喜びと感動をもたらします。■洗練されたデザインに集約した音波振動のテクノロジー口腔ケアに応える5つのブラッシングモードを搭載し、パワフルな音波振動で歯垢の除去から歯ぐきのマッサージまで的確にサポートします。最大120日間の連続使用の“超寿命”バッテリーとIPX7防水性能で、場所を選ばず安心して持ち運ぶ事ができます。毎日の習慣から理想的な自分へ変わる事ができるリニア音波振動式電動歯ブラシです。カラーは全3種類■ワンランク上の口腔ケアを実現するリニア音波式きれいに磨きあげるため追求した33,000-37,800回/分。音波振動によって、歯に軽く当てるだけで発生する水流の力や気泡で、汚れを除去。毛先の当たっていない奥歯や細かな部分の汚れや歯垢を取り除き、口内を清潔に保ちます。歯茎を優しくマッサージしながら、今までの手磨きより歯の負担も少なく、すみずみまでブラッシング!最大37,800回/分のリニア音波振動式■歯と歯の間もしっかり狙う先細設計、歯垢除去力が抜群な波型デュポンブラシ毛先がボロボロになりにくい米国デュポン社の専用のブラシ毛(刷毛)を採用したブラシヘッドは歯並びや歯の形に合わせて毛先がフィット。エナメル質と歯ぐきを傷つけないボール状の毛先加工と意匠を凝らした先細形状のヘッド部分は、奥歯や細かなところに付着する汚れや歯垢を効率よく除去します。※ブラシ交換時期の目安ブラシヘッドの青色の毛先部分が徐々に白く変色し、ブラシへッドの交換時期をお知らせします。球状先端歯垢除去抜群■口腔ケアに応じた5つのブラッシングモード・ソフトモード(初めての方)知覚敏感な方、歯や歯肉に優しい初心者のためのモード・ホワイトモード(美白モード)歯の明るさを上げ、白くするための色調改善をサポート・クリーンモード(効果的に歯垢を除去)歯の表面のステイン(着色汚れ)を取り除くのに最適・ガムケアモード(歯と歯ぐきのマッサージ)歯の汚れを落としながら、程よい刺激で歯ぐきの血行を促進・ポリッシュモード(ツヤだし)縦横方向に小刻みに振動させ、歯の表面をツルツルに※次回使用時には前回終了したブラッシングモードで起動します。口腔ケア対応に対応する5つのモード■ブラッシングタイマー機能で、効率の良い歯磨き時間を習慣化!忙しい日も効率の良い歯磨き習慣を身につけるため、2分経過すると、自動停止するタイマー機能を搭載。また、30秒ごとに0.3秒間一時停止するインターバル機能で、ブラッシングの区切りをお知らせします。口内を上表側・上裏側・下表側・下裏側の4箇所に分け、それぞれ一定の間隔(30秒)で漏れなくブラッシングする事ができます。※一時停止機能スイッチボタン長押しで30秒間の一時停止。再度ボタンを押すと振動が再開します。(選択モードのLED表示、充電表示LEDが点滅します。)2分間ブラッシング機能搭載■使いやすさを追求、視認性向上のLED表示持ちやすいグリップ形状で快適&滑りにくく、しっかりと手にフィットします。また、ワンボタン操作で簡単にモード切り替えを行うことができます。なお、5つのブラッシングモードを視認性の高いLED点灯で表示し、常に自分がどのモードでブラッシングを行っているか、簡単に確認する事ができます。シンプルな外観で使いやすさ追求■入浴時のブラッシングOK、IPX7安心の防水性能歯ブラシ本体はIPX7防水等級で、1m水深中に30分浸水でも平気平気!入浴中の使用も可能で、お風呂に浸かりながら一緒に歯磨きOK。丸ごと水洗いが可能で、お手入れはとっても楽々。※使用する際には本体底部の防水キャップをしっかり閉じてください。IPX7安心防水■連続60日間の使用可能、最大120日の極ロングパワースリムな歯ブラシ本体には高性能の充電式バッテリーを内蔵し、一回のフル充電で約120日間(ソフトモードで1日2回使用の場合)の連続使用が可能です。環境にやさしい省エネの長持ちバッテリーは電池切れの心配もなく、学校や会社でも安心してお使いいただけます。1回フル充電で連続60日間使用■バイバイ、充電スタンド。よろしく、Type-C直充電!歯ブラシ本体の底部に汎用性と耐久性に優れたType-Cを搭載。いままでの充電スタンド式から無駄を省いた直接充電方式を採用し、歯ブラシの置き場や持ち運び楽々な収納性を実現しました。バッテリー残量が少なくなってきた際に、充電表示LEDが点滅し、起動時には一時停止の繰り返しで本体の充電タイミングをお知らせします。Type-Cの直充電【製品概要】●型番 :ML-TB01●駆動方式 :リニア音波振動式●作動モード :ソフト/ホワイト/クリーン/ガムケア/ポリッシュ●ソフトモード振動 :36,000回/分●ホワイトモード振動 :33,600回/分●クリーンモード振動 :34,800回/分●ガムケアモード振動 :35,400回/分●ポリッシュモード振動:37,800回/分●防水等級 :IPX7●本体カラー :プラチナホワイト/プレミアムピンク/パールブルー●使用時間 :フル充電で約60日(クリーンモード1日2回の場合)●充電時間 :約4時間●内蔵バッテリー :3.7V 1,800mAh/Li-ion●Type-C入力 :DC5V/1A●サイズ(mm) :254×27×27●重量 :約126g●柄の材質 :ABS樹脂●毛の材質 :ナイロン●毛の硬さ :ふつう●耐熱温度 :80℃【会社概要】商号 : MIRISE株式会社代表者 : 金沢 旭所在地 : 〒330-0854埼玉県さいたま市大宮区桜木町4丁目73-1-2 第2志村ビル設立 : 2017年12月資本金 : 990万事業内容 : オーディオ機器、健康美容家電、周辺機器の企画、製造、輸出入販売、卸販売、OEM/ODE受託生産URL : 連絡先メール : info@mirise-inc.jp 連絡先電話番号: 0120-099-940 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年11月25日乾燥に負けない肌へと導く濃密バーム2022年11月18日(金)、イグニスから『モイスチュアライジング レスキュー バーム<化粧用油・マッサージ>』が発売される。同商品は、亜麻仁油(アマニ油)やエゴマ油(シソ種子油)、コメヌカ油、シアバターなどのエモリエント成分を配合。保湿成分として油溶性紫根エキス(ムラサキ根エキス)が使われており、乾燥や外的刺激から肌を守る効果が期待される。濃厚なテクスチャーが特長。かさつきがちな部分ケアや、ごわつきがちなかかとのケア、マッサージなどにオススメだ。内容量は30g、販売価格は6,050円。12種類のハーブをブレンドしたハーバルフレッシュの香りが心地良く香る。たのもしいバームを体感しようイグニスでは、2022年11月1日(火)から2023年2月28日(火)まで、『モイスチュアライジング レスキュー バーム』のサンプルクーポンを公式サイトにて公開している。サンプルクーポンの利用は一人1回限定。サンプルクーポン画面または、印刷したクーポンを店舗スタッフに見せることで、『モイスチュアライジング レスキュー バーム』のサンプルをもらうことができる。サンプルは数に限りがあり、なくなり次第終了となる。(画像はイグニス公式サイトより)【参考】※イグニス公式サイト
2022年11月24日2022年秋「カラダにいいもの大賞」から、“カラダにいいもの いいこと”をお届け。ここでは、頭・目の疲労回復に注目!清水ろっかん先生の頭部ケアをご紹介します。頭・目の疲労回復!清水ろっかん先生の頭部ケア。目の奥がジーンと疲れる。頭が重だるい。そんな時は2つの筋肉にアプローチするのが効果的だと、骨格矯正士の清水ろっかん先生は語る。「首と頭の境目の後頭下筋群と、こめかみから頭の両側に広がる側頭筋が、頭や目の不調に関係しています。頭のコリは放置すると頭痛が生じるほか、目元の眼輪筋と連動する後頭下筋群のコリは、眼精疲労の一因にも。疲れ目は目の酷使が原因とよくいわれますが、頭が凝っていることによっても生じるので、ほぐすことが大切。また、考え事をする時間が長い人ほど頭部への血流が多くなり、頭蓋骨が膨らんで、側頭部が圧迫されます。すると、片頭痛が生じるほか、頭部が物理的に大きくなり、それと連動して顔のサイズまで大きくなってしまうこともあるんです」今回は不調の根本原因にじんわり圧をかけていく頭部ケアをご紹介。「朝に行うとすっきり目が覚め、夜に行うと日中蓄積した目や頭の疲れを楽にして安眠に導く効果も。目や頭の不調を自覚していない人もぜひ。気持ちよさを実感できるはず」清水流3か条1、最低週1回やればOK。2、なりたい姿を想像しつつケア。3、痛みを感じるほど頑張らない。毎日雑にやるより、週1回丁寧にケアする方が不調の根本改善に有効。強く圧をかけなくても効果が出るので、心地よさを優先して。側頭骨押し上げケア考えすぎや目の酷使で硬くなる側頭筋。手のつけ根で押し上げ、その後親指を使って後頭下筋群もゆるめよう。使うのはここ手のつけ根の手根で“面押し”する。ここにアプローチ頭の両サイドに伸びる側頭筋をケア。30秒ゆさぶる両手の手根を耳の上あたり、頭の両サイドに軽く押し当て、頭を上下に揺さぶる。この後、「頭骨さすり」を行うとより効果的。頭骨さすり姿勢の乱れのしわ寄せが、頭と首の境にある後頭下筋群にくる。この筋肉の緊張をゆるめ、骨から正しい位置に。使うのはここ5本の指の腹で後頭下筋群をプッシュ。ここにアプローチ頭と首の境目にある後頭下筋群をほぐす。【1】10秒揺さぶる後頭部の出っ張りの下にあるくぼみに両手の親指をかけて、残りの指は軽く重ねる。指の腹で圧をかけながら頭を上下に揺さぶる。【2】10秒揺さぶる親指以外の指を後頭部の中心から外側にずらして、1と同様に頭を揺さぶる。1より少し外側、さらに外側と位置をずらして、反復。おでこほぐし長時間目を使うと眉間などが硬くなりがち。そのまま放置するとシワにもつながるので、丁寧にほぐしゆるめよう。使うのはここ人差し指から薬指の3指の腹でほぐす。ここにアプローチ目の上からおでこ全体にアプローチ。1, 人差し指~薬指の3本の指の腹を揃える。中指の腹をおでこの中央、眉間の少し上に置き、軽く押し当てる。2, 3本の指の腹を軽く押し当てたまま、指を上下に小刻みに動かして、眉間のこわばりを優しくほぐしてマッサージ。10秒ほぐす。3, 今度は3本の指を左右に細かく動かしておでこをマッサージ。頭骨全体をゆるめるようなイメージで行おう。10秒ほぐす。4, 指の位置を少しずつずらして、3本の指の腹で2,3と同様のマッサージを反復。おでこ全体を満遍なくほぐす。10秒ほぐす。眼窩(がんか)押し上げケア目を長時間使うほど眼球への圧迫が増す。眼球が入った頭蓋骨のくぼみ(眼窩)を押し広げ、目にかかる圧を解く。使うのはここ親指のつけ根部分を押し当てる。ここにアプローチ左右の目の上の骨、眼窩を押し広げる。1, 眼窩とは眼球が入ったくぼみのこと。右目の眼窩(鼻のつけ根側)に右手の親指のつけ根を当てる。2, 左手を後頭部に添え、右肘をテーブルにつく。両手で押し合うように圧をかけて、目の上の骨を押し上げる。反対側も同様に。10秒×3回。清水ろっかん先生骨格矯正士。骨盤のずれを正す体幹整体サロン『ろっかん塾』を経営。近著に『眼圧リセット』(飛鳥新社)、『7つの長生き整体』(主婦と生活社)などがある。トップス¥6,380(ジュリエ ヨガ アンド リラックス TEL:03・5720・8256)※『anan』2022年11月23日号より。写真・中島慶子スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・浜田あゆみモデル・中嶋杏里沙取材、文・門上奈央(by anan編集部)
2022年11月21日マリークヮント(Mary Quant)から、「マリー・クワント展」の開催を記念した限定コレクション「マリークヮント バザー コレクション」が登場。コスメや小物などを、2022年11月26日(土)より数量限定発売する。「マリー・クワント展」開催を記念した限定グッズ日本初の「マリー・クワント展」開催を記念して、限定コレクション「マリークヮント バザー コレクション」がお目見え。マリークヮントのアイコン“デイジーモチーフ”を配した雑貨やコスメ、ファッションアイテムを展開する。“デイジー型”のフェイスパウダーやリップ注目は、ポップな“デイジー型”パレットに入ったフェイスカラー「マルチ メイクアップ カラー」。カラーは、パールが輝く「クリスタルブルー」や濡れたような質感の「レースピンク」、上品な光沢の「ラディッシュレッド」など、毎日のメイクが楽しくなるような全5色がラインナップする。同じくデイジー型のパレットに入ったリップクリームや保湿クリームも登場。キュートな見た目はもちろん、ミニサイズで持ち運び便利なのも嬉しい。カラフルなスクエア型ポーチ“デイジー”モチーフを配した「スクエアポーチ」は、ヴィヴィッドな5カラーで展開。マチをたっぷり備えているため、お出かけ用のメイクポーチやトラベルポーチとしてもおすすめだ。ソックスやアクセサリーもそのほか、“デイジー”のネックレスやピアス、ソックスセットなども限定発売。すべて税込み2,200円とリーズナブルな価格でお届けする。可愛らしいデイジーモチーフのアイテムは、大切な人に冬のギフトとして贈るのもおすすめ。「マリークヮント バザー コレクション」を3点以上買うと、A4サイズの限定トートバッグをゲットできるので、是非早めにチェックしてみて。フット用マッサージジェルも同日発売なお、フット用のマッサージジェル「リフレッシング フット ジェル」も「バザー コレクション」と同時発売する。タイツやブーツなどによって足の悩みが気になるこれからの季節、ひんやりとした冷却効果によってむくみをケア。ジェルを塗布して足をマッサージすれば、すっきりとしたフレッシュミントの香りとともに気分もリフレッシュできる。【詳細】「マリークヮント バザー コレクション」発売日:2022年11月26日(土)数量限定発売価格:・マルチ メイクアップ カラー 全5色 各2,200円・マルチ バーム 2,200円・リップ バーム 2,200円・スクエアポーチS 全5色 各2,200円・ピアス(オリジナルケース付き) 2,200円・ネックレス(オリジナルケース付き) 2,200円・マリークヮント コンパクト ミラー 2,200円・ソックスセット 全2種 各2,200円・リフレッシング フット ジェル 120g 2,750円【問い合わせ先】マリークヮント コスメチックスTEL:0120-53-9810
2022年11月21日なんとなく調子が悪い…という人の中でも天気の変化によって症状が現れる人は、「気象病」に注目を。気象病は、近年、広く知られるようになり、その呼び名を聞いたことがある人も多いのでは?どんな気象条件で、どういう症状が現れるのか。また、改善方法など、気になるあれこれを専門家に聞きました。気圧の低下など急激な気象の変化が体の負担に。そもそも気象病は何かというと、「気象の変化によって引き起こされる心身の不調のこと」と気象病・天気病外来での診療も行っている内科医の久手堅司先生。とくに「気圧」「気温」「湿度」の3つの気象条件が大きく関わるという。「なかでも気圧の変化が顕著で、例えば雨が降る前日に気圧が急激に下がるなど、その差が大きいと不調の原因になります。気温に関しても“差”がポイントに。そのため季節の変わり目や、台風の時期に症状が現れやすいのです」こうした気象の変化により、どんな不調が現れるのだろう。「一番多いのは頭痛です。あとは倦怠感、首肩の凝り、めまいなど。気象病は女性に多く、貧血や低血圧ぎみの人が多いことや、女性特有のホルモンの変動などが影響していると考えられます」これらの症状が単独で現れる人もいれば、複合的な人もいるそう。「症状の強さにも違いがあり、自分では気づいていない人もいます。自分のケースを把握し、日頃のケアで適切に対処しましょう」CHECK LIST天気が悪い時に体調が悪い雨が降る前や天候が崩れる時に、その変化がなんとなく予測できる頭痛持ち(緊張型頭痛、片頭痛など)だ首こり、肩こりがあるめまいや耳鳴りが起こりやすい起床時、日中に倦怠感がある低血圧ぎみで、血圧が低いと不調が出る姿勢が悪く、猫背や反り腰がある1、2番目の両方にチェックがついた人は、気象病の可能性がかなり高い。それ以外の項目は、チェックの数が多くなるほど、気象病になるリスクが高くなる。ただし、該当する数が多いからといって、必ず気象病ということではない。気象病を予測する気象病かどうかの確認のためにも、また、自分が気象病とわかったら、いつ体調が悪くなりそうなのか予期するためにも、これらを役立てて。1、天気予報をこまめに確認。オーソドックスなのは、テレビやネットで天気予報を確認すること。「注目すべきは自分が住んでいる地域よりも西の天気。基本的に天気は西から東へと移動するので、西の天気が崩れ始めたら、そろそろ気象病が現れるかもと心構えができると思います。気象病は季節的なピークはありますが、気圧など気象条件は一年中変化するため、年間通してなり得るもの。天気予報をこまめに見ておくと、大事な予定はずらすなどスケジュールを立てやすくなるはず」2、アプリ「頭痛ーる」を活用しよう。気圧の変化による不調を予測するには、「頭痛ーる」というアプリも便利。「自分が住んでいる市区町村を登録すると、気象病で体調不良を起こしやすい日時が、気圧の変化を表すグラフや『警戒』などのマークでわかります。気圧だけでなく、寒暖差の指数もあり。また、痛みを表す記録やメモ機能もあるので、どんな気象条件で体調不良になったのかを残しておけば、自分のパターンがわかり、事前に頭痛薬などを用意しておくこともできるでしょう」気象病を予防する気象病は、もともと不調のある人がなるもの。つまり、予防には日頃の不調を改善しておくことが第一。自律神経のケアでベースを整えよう。1、自律神経を整える呼吸法「呼吸は、自律神経をコントロールする唯一の方法」とのこと。もともと不調がある人は呼吸が浅くて速くなりがち。それを改善するには、腹式呼吸と胸式呼吸を組み合わせた深い呼吸が有効。ポイントはしっかり吐くこと。腹式呼吸から。仰向けで、ひざを90度に。両手をお腹に乗せ、お腹を意識しながら、鼻から10秒吸って、口から10秒吐く。次は胸式呼吸。両手を「Tの字」にして胸骨に乗せる。胸郭が上下するのを意識しながら、鼻から10秒吸い、口から10秒吐く。これも胸式。両手で包み込むように肋骨に手を添え、10秒ずつ深呼吸。肋骨が左右に広がったり、縮まったりするのを感じる。2、自律神経を整えるマッサージ呼吸のほかにも取り入れたいのが首のマッサージ。首の筋肉が緊張していると、交感神経優位になり、肩こりや頭痛、めまいにつながりやすい。緊張を和らげ、副交感神経優位のリラックスモードにして日頃の不調を改善へ。テニスボールを1個、用意しておく。仰向けに寝たら、ひざを90度に立て、手の平は床に向けて体の横に。これが基本姿勢。テニスボールを首の後ろのくぼみの真ん中にある太い筋肉に当てる(頭と首の境目あたり)。その状態で20~30秒キープ。横向きになり、下側の腕を上げる。ひざは90度に。首と肩の間にボールを挟み20~30秒、首の筋肉をほぐす。反対も同様に。気象病の症状をケアする気象病の症状が現れた時は、症状を和らげるためのマッサージやストレッチを取り入れて。辛い場合には無理せず薬を飲みつつ、ケアで補おう。1、片頭痛と緊張型頭痛をケアするマッサージ片頭痛は吐き気や嘔吐を伴う場合も。和らげるには、顔まわりにある咬筋と内側翼突筋をほぐすこと。一方、緊張型頭痛は頭を締めつけられるような痛み。眼精疲労が関係していることが多く、こめかみを中心にマッサージ。【1】咬筋食いしばった時に硬くなる咬筋をマッサージ。頬骨の下に人差し指、中指、薬指を当て、内から外へ押しながら回す。【2】内側翼突筋頬骨の下に縦に走る筋肉。3本の指は【1】と同じ位置に置き、下から上へ、上から下へ、軽くポンポンと押す。【3】こめかみ緊張型頭痛で最も痛くなりやすいのがここ。指を広げてこめかみから眉上あたりに置いたら、小さく円を描く。2、めまいをケアするストレッチ気象病の症状として、頭痛の次に多いめまい。対処法としては、首の後ろと上半身のストレッチが効果的。首の後ろの筋肉がギュッと収縮するのを感じるのがポイントで、あまり無理せず、少しずつ練習してみよう!うつ伏せで、両手を浮かせる。頭と両脚も床から離し、首の後ろの筋肉が収縮するのを意識しながら、上半身を持ち上げる。体幹に力を入れて、息を吸いながら体を右側に45度ほど回転させる。その姿勢のまま数秒キープ。反対も同様に行う。息を吐きながら、体をうつ伏せに戻す。手や頭、脚を床につき、全身の力を抜いてリラックス。心地よい疲れを感じよう。久手堅 司(くでけん・つかさ)先生内科医、せたがや内科・神経内科クリニック院長。「気象病・天気病外来」を立ち上げ、5000人以上を診療。近著は『気象病ハンドブック』(誠文堂新光社)。※『anan』2022年11月23日号より。イラスト・Knty取材、文・保手濱奈美(by anan編集部)
2022年11月20日ホリデーシーズンに浮き立つ気分を盛り上げるメイクアイテムやマッサージ美容液を、美容大好き芸人・餅田コシヒカリさんが体験!芸人・餅田コシヒカリさんが新商品をお試し!1、ELIXIRエステティックエッセンス ADこわばった顔筋をほぐしてキュッと引き上がった笑顔に。コラーゲンにアプローチする厳選成分を配合。「こんなアイテム待っていました!美容液を塗りながらマッサージできるローラーが、フェイスラインにフィット。表情筋の引き上げができます。肌のツヤッと感も出て、とても気に入りました」。エステティックエッセンス AD 40g¥6,050 11/21発売(エリクシール TEL:0120・770・933)2、NOVスキンミルク D冬でもしっとり低刺激保湿でマシュマロ肌をキープ。ワセリンやスクワラン、ヒアルロン酸などが肌を優しく保湿。「夜なじませると、朝になっても肌がしっとり。ベタつきが少なくサラッとしていて、心地よい。低刺激処方なので、乾燥すると肌がヒリヒリしてしまう私も安心です。ポンプタイプで、使いやすい点も嬉しい」。スキンミルク D 300ml¥2,420 11/22発売(常盤薬品工業 TEL:0120・351・134)3、REVLONジェリー ティント リップカラー 005クリアでジューシー!くすみカラーのリップが誕生。唇をフィルム膜で覆い、色が長持ち。「ジュワッとあふれる果汁のような色づきがヤバ可愛い!ぷるっぷるなのにティッシュオフしてもカラーやツヤが持続するし、マスクに色移りしにくい。セクシーさと愛らしさが両立した色みは、モテること間違いなし」。ジェリー ティント リップカラー 005¥1,430 11/17発売(レブロン TEL:0120・803・117)4、LUNASOLアイカラーレーション EX26赤の差し色で色気を醸し出す黄昏の4色をセレクト。デイリーに使えるブラウン系に、アクセントになるレッドをプラス。「ひと言では表現できないアンニュイな色が、とてもお洒落。鮮やかな赤とダークなラメで深みを出して、グレージュの締め色で抜け感を出せる。瞬きするたびラメがキラキラして、ときめきます」。アイカラーレーション EX26¥6,820 11/18限定発売(カネボウ化粧品 TEL:0120・518・520)もちだ・こしひかり芸人。お笑いコンビ「駆け抜けて軽トラ」メンバー。リバウンドで体重が100kg超に。サウナスーツに身を包んで「モー娘。」になりきり、激しくダンスを踊ってダイエット中。※『anan』2022年11月23日号より。写真・田村昌裕(FREAKS)スタイリスト・荻野玲子取材、文・風間裕美子
2022年11月19日2022年秋「カラダにいいもの大賞」から、“カラダにいいもの いいこと”をお届け。ここでは「骨活」に注目し、骨強化のポイントとなる「仙骨」&「距骨」を整える便利な矯正グッズや整体師さんに伺った簡単なメソッドをご紹介します。【骨の外側編】仙骨矯正&距骨ほぐしで正しい位置に戻して、骨を強くする。仙骨と距骨に注目!簡単ケアで整えよう。「長時間のデスクワークや運動不足で筋力や代謝が落ち、骨盤が歪んだり、足首が弱くなった人が増えた印象。15分ほど同じ姿勢で座るだけで骨盤は歪むし、足首が安定していないとバランスの悪い歩き方が日常化。位置が整ってないことにより、骨が構造的に弱くなるとともに、歩き方のバランスが悪くなるというリスクが。それにより骨折が引き起こされる場合も」と、整体師の吉田佳代さん。構造を正すことにより、骨を強化するために整えたい骨は2つ。「体の土台である足の距骨と、体のバランスを支える骨盤にある仙骨です。とくに距骨はちょっとしたことで歪みやすい骨なので要注意。扁平足、足裏にタコやウオノメがある、靴底が部分的にすり減っているなどのトラブルは、距骨が歪んでいる兆候です。今回紹介するメソッドで日々のリセットを。しかも嬉しいことに、距骨を正しい位置に整えれば、負担なく筋肉を使えるようになるので、O脚改善やスリムな脚まで手に入ります。仙骨は市販のグッズで矯正するのが簡単。装着するだけ、寝転がるだけで、仙骨の矯正が可能になるのでぜひ活用してみてください」お助けグッズを活用して“仙骨”をセルフケア。骨盤の中央、上方後部にある三角形の骨のこと。体は仙骨を中心にバランスをとっているので、非常に重要なパーツ。ケアに使える便利なグッズを、アイテム選びのプロに調査しました。【整体師・吉田佳代さんオススメ】MTG「スタイル リカバリーポール」身体に沿う3Dフォルム。それぞれの筋繊維に合わせたストレッチで、効果的に筋肉を伸ばす。「寝転ぶだけで、首から腰の筋肉を心地よくリリースできる」。¥9,680(MTG)【家電ライター・田中真紀子さんオススメ】パナソニック「エアーマッサージャー EW‐RA79 コードレス 骨盤おしりリフレ」骨盤とお尻まわりを引き締めてマッサージ。「コルセット感覚で、好きな姿勢でケア。使用後は歩きやすさを実感」。¥30,000前後*編集部調べ(パナソニック TEL:0120・878・697)田中真紀子さん雑誌などでの執筆のほか、専門家としてアドバイザーやコンサルタントも。自宅には常時200種を超える家電が並ぶ。【ロフトバイヤー・瀬下絵里さんオススメ】コジット「HARUTA式 骨盤底筋キュキュトレーナー」内ももに挟んで締めるだけで、骨盤底筋をトレーニング。「骨盤を下から支え、内臓や膀胱を支える骨盤底筋を鍛えられます」。¥3,278(コジット TEL:0120・06・5210)ドクター・ショール「寝ながらメディキュット スパッツ 骨盤テーピングEX」寝る時専用の骨盤サポート設計。「足首、ふくらはぎ、太ももの最適な段階圧力設計なので美脚ケアにも」。¥4,171*編集部調べ(メディキュット TEL:0120・634・434)【ハンズバイヤー・加藤建二さんオススメ】西川「Keepsクッション」仙骨と坐骨のポジションを安定させ、理想の座り姿勢をキープ。「長時間の着座でもムレにくく、快適な座り心地が長く続きます」。¥11,000(西川 TEL:0120・36・8161)MTG「スタイルビーエックスランバー」腰にベルトを巻くだけで、骨盤をサポート。「カイロプラクティックのメソッドを応用して生まれた独自の設計により、骨盤と腰椎が安定」。¥9,680(MTG TEL:0120・315・332)足首3点矯正で、土台となる“距骨”を正しい位置へ。距骨は足首の奥にある骨で、動作の支点となり全体重を支えている。筋肉にくっついていないため自由に動く半面、普段の生活で傾きがちに。より土台を強化する足首のストレッチとともに、整体師の吉田さんに、位置を正す方法を伺いました。基本の姿勢片膝を立てて座る。立てた足はかかとを床につけ、指先だけ上げる。朝でも寝る前でもOK。毎日1回、すきま時間に行いましょう。1、足首の中央のくぼみを押さえ、足首から先を倒す。親指を足首中央のくぼみ(距骨)に移動し、押さえて固定する。反対の手で足先を持ち、手前に倒す。5回行う。2、内くるぶしのくぼみを押さえ、足先を内側に倒す。内くるぶしのくぼみを親指で押さえながら、反対の手を小指側に添えて、足首から内側に倒す。5回行う。3、外くるぶしのくぼみを押さえ、足先を外側に倒す。外くるぶしのくぼみを親指で押さえながら、反対の手を親指側に添えて、足首から外側に倒す。5回行う。足首3点矯正と一緒に行うと、効果倍増の簡単ストレッチ!アーチ矯正親指の下と小指の下を結ぶ横アーチを矯正。足の甲が下になるよう、あぐらをかく。足の甲の下で手を組み、両手の手根を使う。1、指下の側面を挟み、両手で甲側に2秒反らす。2、親指と小指を近づけ、10~20秒キープ。舟状骨調整舟状骨は土踏まずのアーチ状の頂点にある骨で、体重を支えたり、足を蹴り出す時に使う。片膝を立てた状態で、朝晩30秒ずつ行う。1、土踏まずのアーチ状の頂点にあたる骨の部分に両親指を置く。2、親指で圧を加えながら左右に動かす。吉田佳代さん整体師。30種以上の手法で、あらゆる角度から体の歪みを整えるテクニックを実践。骨、筋肉、経絡、経穴、リンパのすべてからアプローチした独自の足ツボ療法を開発。近著に『たった10秒で小顔になる頭のツボ』(SBクリエイティブ)。スポーツブラ¥3,990レギンス¥6,990タンクトップ¥2,990(以上GapFit/Gap新宿フラッグス店 TEL:03・5360・7800)※『anan』2022年11月23日号より。写真・中島慶子スタイリスト・岡安幸代ヘア&メイク・福寿瑠美(PEACE MONKEY)イラスト・本田佳世取材、文・岡井美絹子(by anan編集部)
2022年11月18日スリランカ出身アーユルヴェーダセラピストの新刊伝統医学に基づくスリランカ・アーユルヴェーダにより、暮らしを健康にするセルフケアを紹介する新刊『ニマーリさんのスリランカ・アーユルヴェーダ 疲れた心と体を癒やすセルフケア』が発売された。スリランカ出身のアーユルヴェーダセラピストで、横浜にあるアーユルヴェーダ・マッサージサロン「AROGYA(アローギャ)」の吉田ニマーリ氏と、タレントで文筆家の牧村朝子氏による共著で、出版社はイースト・プレス、四六判並製、272ページ、定価は1,760円(税込)である。体質改善・レシピ・不調改善・アンチエイジングなどインドやスリランカで受け継がれてきたアーユルヴェーダは、約5000年前に体系化され、世界最古の医学としてWHO(世界保健機構)にも公式認証されている。吉田ニマーリ氏の「AROGYA」というサロン名には、健康という意味がある。日本人は働き者だと同氏は感じているが、同時に自分を後回しにしていることが心配だという。新刊では、アーユルヴェーダによる体質改善、マッサージ、スパイス、薬草オイル、レシピ、不調改善、アンチエイジング、人生哲学などが掲載されている。また、刊行を記念して、12月12日(月)に両氏が登壇するZOOMによるオンラインイベントも予定されており、イベント視聴のみ(1,650円)と、イベント視聴と書籍のセット(2,860円+送料370円)がある。【刊行記念オンラインイベント】日時: 12月12日(月) 19:30~21:00(丸善ジュンク堂書店オンラインイベントのサイトより引用)(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※書籍詳細 - ニマーリさんのスリランカ・アーユルヴェーダ - イースト・プレス【参考】※12/12 吉田ニマーリ×牧村朝子 『ニマーリさんのスリランカ・アーユルヴェーダ』(イースト・プレス)刊行記念オンラインイベント - 丸善ジュンク堂書店オンラインイベント
2022年11月18日株式会社スリムビューティハウス(本社:東京都港区、代表取締役:西坂 才子)は、2022年11月5日~6日に愛知県鍼灸マッサージ師会館にて開催された「第73回 良導絡自律神経学会学術大会」(学術大会会長 クリニック徳 院長/ウィスコンシン医科大学名誉教授:高橋 徳氏)にて、医療法人社団東洋会が当社の提供するSBH式減量療法に関する研究「肥満男性に対する「SBH式減量療法」と腸内環境・自律神経改善効果について」を発表したことをお知らせします。学会発表の様子■研究者医療法人社団東洋会スリムビューティハウスアカデミー 鍼灸あんまマッサージ師 島田 りかスリムビューティハウスアカデミー校長/株式会社スリムビューティハウス取締役 金田 有加株式会社スリムビューティハウス代表取締役 西坂 才子全国約60店舗のエステティックサロンを展開し、健康美を追求するオリエンタルエステのスリムビューティハウス(東京都港区/代表取締役:西坂 才子)が提供する包括的減量療法(以下、「SBH式減量療法」)が、腸内フローラや自律神経バランスの改善へもたらす影響について研究を行いました。■「SBH式減量療法」概要被験者は、週に1回程度スリムビューティハウスのエステティックコースを受け、オリジナルのホームケア(食品・化粧品・サプリメント・EMS機器)を使用し、エステティシャンによるホームケアアドバイスおよび運動指導や食事指導を中心としたコミュニケーションから生活習慣の改善と精神的サポートを受け、健康的に減量を行う。研究方法は、「SBH式減量療法」を行い、研究前後の体組成、腸内細菌叢及び、自律神経、血管健康度を測定し、研究前後でT検定を用いて統計分析を行いました。■「SBH式減量療法」実施後の結果1. 体組成が減少し、筋肉率は上昇した2. 自律神経のバランスが穏やかに整い、血圧は下がり、血管の弾力性はあがり、血管の若返りが見られた3. 病気になりにくい腸内フローラに改善された以上のことから、スリムビューティハウスによる「SBH式減量療法」が身体の健康と若返りに役立つということが示唆されました。当日聴講された方から「腸内フローラが整うと、アルツハイマー病の予防につながり腸疾患発症のリスクが減ることから、これからも研究を続けてください。」と、お言葉をいただきました。今後も多くの方の健康美を追求する為、研究を続けてまいります。■会社概要・会社名 : 株式会社スリムビューティハウス・代表取締役 : 西坂才子・本社所在地 : 〒105-0004 東京都港区新橋6-4-9 北海ビル新橋3階・企業ホームページ: 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年11月16日1本生えているだけでも、一気に実年齢より老けて見えてしまう白髪。白髪に頭を悩ます女性は多いですが、40代に足を踏み入れた私もその1人です。今回は、私が体験した40代の髪の悩みと、その悩みをきっかけに生活習慣を改善したことについてご紹介します。★関連記事:2週間で白髪が見え始める現実!髪のダメージが少なく手軽に染める方法を見つけた【体験談】抜いても抜いても生えてくる白髪!私が自分の髪の毛に白髪を見つけたのは、30代後半のことです。髪の分け目にちょろっと生える白髪は、1本あるだけでも印象が大違い。老けた印象になるのが嫌で、見つけるたびにピンセットで抜いていました。それでも当時は、「気にし過ぎじゃないの」と夫に言われる程度。白髪はまだ大して目立つものではなかったのです。ところが、40代になると事態は一変。鏡をのぞくたびに白髪を見つけるほどに!自分で見える範囲は変わらず抜いていたものの、「後頭部に生えていたらどうしよう……」と、いつも人の視線を気にするようになってしまいました。美容室で言われた「白髪は抜いちゃダメ」白髪とともに悩みとして浮上したのが、頭頂部の薄毛問題。ある日ドライヤーで髪を乾かしていると、いつもより地肌が目立つことに気付いたのです! 「白髪を抜き続けたから? 髪にコシがなくなったから……?」一気に加齢を目の当たりにしたような気分になった私は、すっかり落ち込んでしまいました。それからはネットで「薄毛40代」を検索する日々。しかし、これといった解決策も得られず、長年お世話になっている美容師さんに白髪と薄毛を相談してみることにしました。すると、まず言われたのが「白髪は抜いちゃダメ!」のひと言。最初は1本2本と思っていても、気付かぬうちに脱毛の範囲が広がってしまうというのです。さらに、一度抜いた髪の毛は、同じような状態に戻るまでかなりの時間を要するとのこと。「白髪は染めれば対応できるけど、抜けてしまった髪の毛はすぐには戻らない」と言われ、なるほどと納得してしまいました。★関連記事:「衝撃!10円ハゲが5、6個も」白髪と薄毛の悩みが同時にやってきて…【体験談】体の内側から髪の健康を意識重ねて美容師さんに言われたのは「気にし過ぎるのも良くない」という話です。美しい髪を保つためには、体の内側から健康を意識することが大切。ストレスや不摂生が重なると、髪の健康状態も悪くなってしまうということでした。「好き放題食べて飲んで、美容と健康が維持できていたのもこれまでか……」と、私は食生活の改善を決意します。とはいえ、大好きなお酒はすぐにはやめられません。その分、味噌汁やスープに野菜を取り入れ、毎日の食事でビタミンやミネラルを摂取できるよう心がけました。さらに、「髪の健康にはたんぱく質が大切」と美容師さんから聞き、毎日飲み始めたのが豆乳です。植物性たんぱく質が豊富な大豆からできる豆乳は、もともと大好物。冷蔵庫に常備し、毎日飲んでいたコーヒーはソイラテにチェンジしました。お風呂上がりは、美容師さんおすすめの育毛剤をシュッと頭皮にかけて、やさしくマッサージ。美容師さんによると、マッサージで頭皮をやわらかくすると血流が良くなり、抜け毛予防に効果的という話でした。育毛剤はにおいが強いイメージだったのですが、美容室で購入したものは爽快感のほうが際立ちます。「育毛剤は自分よりずっと年齢が上の、男性が使うもの」と思っていたのですが、これなら違和感なく続けられそうです。薄毛の相談をするなんて少し恥ずかしかったのですが、40代の女性なら誰もが感じる変化だと言われ少し安心しました。もちろん、今は白髪は見つけても抜いたりしません。「いざとなったらカラーリングできるから」という美容師さんの声に励まされ、白髪を意識し過ぎない生活を送るようになりました。★関連記事:「ついやりがちなNGケアって?」40代・50代女性が知っておきたい薄毛&抜け毛対策【医師監修】まとめ自分が白髪に悩むようになって気付いたのは、最近はあえて白髪を隠さず、そのままの姿で活躍する芸能人が多いということです。「グレイヘア」と呼ばれる髪色は、その人にしかない美しいカラーのようにも思えました。「美容に一生懸命になるのもすてきだけど、これからは自分に起こる変化に柔軟に対応していく年代なのかも……」。最近はそんなふうに思いながら、頑張り過ぎない美容法を目指して日々を過ごしています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)東京女子医科大学医学部卒業。米沢市立病院入職後、再び東京女子医科大学に戻り、専門医を取得。同大学産婦人科に入局し産婦人科医として働きつつ、性科学を学び、また東京女子医科大学東洋医学研究所で東洋医学を学ぶ。2019年1月に地元山形県米沢市にて、こまがた医院を開業。イラスト/サトウユカ★髪のお悩み記事をもっと読む著者/SH(42歳)大学2年生と高校2年生の息子の母。お酒と猫をこよなく愛するフリーライター。最近、ストロング系のお酒はキツくなり、元気においしく飲むために、そろそろ健康に気をつかわねばと思う日々。
2022年11月15日40代もキレイでいたいから!今やりたい美肌術出典:byBirth毎日、充実した「今」を過ごしている30代のみなさん、数年先の自分を想像したことがありますか?40代になると、肌や体の衰えが顕著になります。その時になって慌てるよりも、30代の今からできる美肌術をマスターしておきましょう。「みんないつかは40代!キレイを維持するために30代のうちにやりたい12の美肌術【1】」では、40代の肌状態やエイジングサインについて、美肌術のうちUVケア、摩擦レス、洗顔に関する情報をお伝えしました。本記事と合わせてチェックしておきましょう。それでは今回は、30代のうちにやりたい美肌術4~8を紹介します。ぜひ、今日から取り組んでみてくださいね。4.保湿は水分と油分を補う出典:byBirth年代に関係なく美肌づくりの基本は「保湿ケア」を「正しく」おこなうこと。10代のころからしてきたスキンケアだからこそ、慣れもあって適当に保湿ケアしていませんか?また、忙しいからとスキンケアをしない日はありませんか?そうした手抜きの保湿ケアのツケは、40代になってシワやたるみ、シミやくすみなどのエイジングサインとなってあらわれます。毎日、きちんと保湿ケアをしておきましょう。なお、保湿とは水分と油分をバランスよく補うこと。例えば、高保湿な化粧水を使って、肌がもっちりうるおったと感じたとします。ですが、化粧水の成分はほとんど水で、油分を補うことはできません。水分は蒸発しますよね。蒸発するときに肌内部のうるおいも一緒に奪うので、注意が必要です。40代に向けて、肌のうるおい保持力は低下しますから、必ず乳液やクリームなどで油分をチャージしてください。ただし、油分の補い過ぎもNG。特に、脂性肌の方が油分を補いすぎると、吹き出物の原因になりかねません。また、クリームをベタベタ塗りすぎると、チリやホコリが肌に付着して肌荒れなどのトラブルを引き起こすことも。自分の肌質に合う保湿力の化粧品を使ってくださいね。なお、私たちの肌はとてもデリケート。季節の変わり目、花粉シーズン、外気の乾燥が厳しい秋冬は肌がゆらぎがち。さらに、ライフスタイルの乱れや体調次第で、肌状態が悪化することもあります。毎日、きちんと自分の肌状態をチェックして、その時に必要な保湿ケアをするのが美肌への近道です。乾燥が厳しいときは高保湿美容液やこってりクリームを使う、疲労がたまっているならオールインワン化粧品でお手軽ケアをして早く寝る…など、「いつも同じスキンケア」にこだわらず、工夫しながらケアできるようになりましょう。5.朝のスキンケアこそしっかりと出典:byBirth日中の肌は、紫外線、乾燥した外気、空気中の汚れなどの刺激にさらされます。また、時間が経てば、メイクや皮脂などの酸化汚れも肌のダメージに。マスク生活が定着した近年では、マスクによる肌摩擦も気になりますよね。さまざまなダメージに負けないためには、朝、しっかりスキンケアをするのが大切です。うるおいに満たされた肌は、ダメージに負けにくくなります。朝こそ水分と油分をバランスよく補い、長時間うるおった肌をキープしておきましょう。1日を乗り切った夜の肌はお疲れモードだから、念入りにスキンケアをしているけれど、朝は忙しくて手抜きになりがち…という方は、少しだけ早起きを。30代のうちから、朝はゆとりを持ってスキンケアをする習慣を身につけておきましょう。6.セルフマッサージとスキンケアをセットに出典:byBirth40代になると、顔のたるみが急激に目立つようになります。肌の奥・真皮のハリ・弾力成分が減少したり、顔の筋肉が衰えて皮膚を支えきれなくなったりするのが原因です。実はもう1つ原因があります。それが顔のむくみ!40代になると、血液やリンパの流れといった「体のめぐり」が今以上に滞りがちに。すると、不要な水分や老廃物が、顔の皮膚の下に蓄積。むくみを引き起こすと同時に、水分や老廃物の重みで顔の皮膚がたるみます。セルフマッサージを習慣にして、めぐりの停滞を防ぎましょう。セルフマッサージの際は肌摩擦を防ぐために、肌にオイルやクリームを塗って指の滑りを良くして行います。したがって、スキンケア → セルフマッサージを1セットにするのがおすすめです。お手軽セルフマッサージマッサージをするときは「心地よい」と感じる力加減で。力を入れすぎると摩擦で肌トラブルが起きたり、気分が悪くなったりする可能性があるので注意してください。スキンケアの際に、首とデコルテまで保湿ケアする手をぐーの形に握り、人差し指と中指の第二関節を顎下に当てるフェイスラインを通って、耳下に向かって手を滑らせる耳下から首の付け根に向かって手を滑らせる2~4を左右5~10回行う人差し指と中指の腹で、首の付け根から肩に向かってなでる(両肩5~10回程度)親指以外の指4本を使って、肩~鎖骨上のラインをさする(10回程度)同様に肩~鎖骨下のラインをさする(10回程度)最後に首をゆっくりと回す(左右3回程度)途中で指の滑りが悪くなったときは、オイルやクリームを追加してくださいね。7.自分にあった化粧品を選べるようにしておく出典:byBirth保湿ケアの項で触れたとおり、スキンケアは自分の肌質や肌状態に合わせるのが大切です。特に肌老化が進む40代では、自分にあう化粧品選びが若々しい肌づくりのカギになります。今のうちから、自分にあう化粧品を見つける練習をしておきましょう。CMで見たから、大手メーカーだから、SNSで人気だから…ではなく、どんな成分が配合されているのか、その成分はどんな効果が期待できるのかを自分で調べるようにしてくださいね。どんなに口コミが良い商品や、高価なアイテムであっても、自分の肌状態に合わない化粧品ならば美容効果はないと心得ましょう。ライフスタイルにあわせて取り組もう出典:byBirthここまで7つの美肌術をお伝えしました。毎日忙しいと、すべてを実践するのは大変と感じる方もいるかもしれません。「やらなくては」というストレスも、かえって美肌づくりの妨げになります。ご自身のライフスタイルに合わせて、今できる範囲で対策をしてみてくださいね。「みんないつかは40代!キレイを維持するために30代のうちにやりたい12の美肌術【3】」では、今やっておきたい生活習慣の見直しについて紹介します。あわせてチェックしてみてください。
2022年11月13日季節はすっかり秋となり、日に日に寒さが増していますね。空気の乾燥が進む今の季節、ふと気付くと髪の毛だけでなく頭皮までも乾燥していた、といった経験がある方も多いのでは?髪の毛の保湿ケアはしっかりとおこなっていても、意外と忘れがちなのが頭皮の保湿ケアです。今回は頭皮の乾燥が気になるときに使いたいヘアケアアイテムにフォーカスします。心地よい使用感の炭酸シャンプーと、頭皮マッサージもできるヘアオイルを計4つ紹介するので、頭皮の乾燥が気になる方はぜひ試してみてください。Le ment(ルメント) スパークリングオイルクレンジング&シャンプー200g2,640円(税込)出典:byBirthこちらは、髪の毛のダメージを補修し、なめらかなツヤ髪へと導く炭酸濃密泡シャンプーです。天然由来のタンパク質加水分解物(ポリペプチド)からなるPPT系洗浄成分とアミノ酸系洗浄成分が配合されており、頭皮や髪の毛を優しくいたわりながら洗いあげることができます。また、ローヤルゼリーエキスやフラーレンといった頭皮ケア成分の他、レスベラトロールやナイアシンアミドといった髪の毛のハリやコシをケアする成分、頭皮コンディションをサポートする植物由来エキスを16種類配合しています。さらに、Wケラチンなど髪の内部まで補修する成分や、3種のセラミドやフィトケラスターZ、CMC類似成分などのキューティクルを補修する成分も贅沢に含まれています。出典:byBirthキメ細やかな濃密泡を頭皮から丁寧になじませていくと、スッキリと心地よく洗いあげることができます。もこもこのリッチな泡で頭皮から髪の毛まで包み込んで洗うことができ、洗いあがりはしっとりツヤやか。シャンプーをしただけとは思えないほど、コンディショナーやトリートメントを使用する前からしなやかにまとまって、頭皮から潤います。Le ment(ルメント) スパークリングオイルクレンジング&シャンプーブラック200g2,640円(税込)出典:byBirthこちらは、炭と天然クレイが配合された濃密泡シャンプーです。上記で紹介したシャンプーに配合されている成分の他、頭皮の汚れをしっかり落とす炭と天然クレイが配合されています。出典:byBirth頭皮のベタつきやカサつき、ニオイなどが気になるときに特におすすめで、頭皮ケアを中心におこないたいときにうってつけのシャンプーです。頭皮を優しくマッサージするように洗うだけで、軽やかでスッキリしたサラふわ髪に。また、潤いを保つリピジュア(R)の他、アルガンオイルやバオバブオイル、ホホバオイル、モリンガオイルといった植物由来オイルが配合されているため、潤いに満ちたツヤ髪に導くことができます。Rene Furterer(ルネ フルトレール) 5センス オイル100ml6,160円(税込)出典:byBirthこちらは、ホホバオイル・サフラワーオイル・アボカドオイル・スイートアーモンドオイル・カスターオイルといった5つの植物オイルが配合されています。髪の毛やお肌に嬉しいビタミンや栄養分をたっぷりと含んだマルチオイルです。出典:byBirthシリコンフリー処方のドライオイルで、サラッと軽やかな使い心地。シャンプー前、オイルを手指に軽くなじませ、指の腹を使って頭皮を優しくマッサージすると、頭皮が柔らかくほぐされていきます。そして、お風呂から出たあとは、タオルドライ後の髪の毛先を中心になじませていきます。ドライヤー前に、このひと手間を加えることで、ビロードのようなツヤにあふれたうるツヤ髪に。潤いを感じながらも、ベタつき感のないサラサラ髪を保つことができるのが何より嬉しいですね。香りは、気品あふれるライラックアンバー。エレガントでセンシュアルな香りなので、寝る前のヘアケアに使うと、優雅な気持ちのまま眠りにつけます。また、フェミニンな魅力をグッと引き出したいデートの際、フレグランスオイルとして使用するのもおすすめです。NUXE(ニュクス) プロディジュー フローラル オイル50ml3,300円(税込)出典:byBirthこちらは、髪や体、顔などマルチに使用できる美容オイルで、97%が自然由来成分でできています。ツバキオイルやアルガンオイル、スイートアーモンドオイル、マカデミアナッツオイルなど、7種の貴重な植物オイルをリッチに配合しています。出典:byBirthサテンのように輝くオイルは、サラッとしたテクスチャーです。ベタつき感がないため、日中の頭皮ケアやパサつきケアにもおすすめです。指の腹にオイルを少量なじませ、仕事や家事・育児で日中凝り固まった頭皮を優しくマッサージしていきます。マッサージをおこなって少し髪型が乱れてしまった場合は、オイルで毛先を中心に整えます。丁寧にケアすることで、いきいきとした頭皮と髪の毛に導かれ、ヘルシーなツヤ髪を保つことができますよ。香りは、満開のマグノリアを中心にブレンドされた華やかなフローラル ブーケです。グレープフルーツやレモン、オレンジ、ベルガモットなどの爽やかなシトラスノートが最初に香り立ち、ラストはホワイトムスクが香りの余韻を残していきます。スイートでロマンチックな香りは思わず虜になってしまうほど。花々を彷彿させる、クリアなピンクのボトルもまた可愛いですね!潤いあふれるツヤ髪を目指すなら頭皮ケアから出典:byBirthついつい忘れてしまいがちな頭皮ケアに着目し、頭皮の乾燥が気になるときに使いたいヘアケアアイテムを4つ紹介しました。日中の休憩タイムには、大好きな香りのヘアオイルを使用してぜひ頭皮マッサージを取り入れてみてください。そしてバスタイムには、髪の毛だけでなく頭皮ケアもできるシャンプーを使用して優しく丁寧に頭皮マッサージをおこなうと、潤いに満ちたふんわりツヤ髪を保つことができますよ。
2022年11月12日毎日ワンオペでヘトヘトでも、遅い時間まで働いていても、どんなに忙しくても、これだけやればぐっすり眠れて、きれいになれる方法が知りたくありませんか?“今日はもう…そのまま寝たい…“というときこそやるべきな寝る前のルーティンを、ご自身もワンオペ&会社経営者で忙しくしている、眠りとお風呂の専門家、小林麻利子さんに伺いました。疲れた日こそもうひと踏ん張りして入浴しよう疲れている時は、一刻でも早く寝たいですよね…。わかります、その気持ち!でも、疲労が強いからこそ、最高の状態へ修復させたいと思いませんか?ならば、まずは眠りの質を上げる工夫をしていきましょう!そのまま寝てしまうよりも、ちょっとした工夫でぐんと眠りの質が良くなります。睡眠の質が良くなると翌日の仕事や家事のパフォーマンスが上がる!彼や、家族に仏のような笑顔で接することができる!アンチエイジングそのもの!キレイもキープできる!といいことづくしです。ということで、特に今日は疲れた、というときに、私自身もこれだけはやっている、夜ルーティンをご紹介します。全部やろうとしなくてもOKです。どれが1つだけでもぜひ試してみてくださいね。1.聴覚刺激の準備をしてお風呂だけに浸かる疲れているからこそ、お風呂に浸かりましょう!だけど、髪の毛は洗わなくてOKです。髪が長いと洗髪も乾かすのも時間がかかってしまい、結局就寝時刻が遅くなってしまいます。湯舟に浸かって血流をよくしてリラックスするだけでも、眠りの質がぐっと上がります。しかし、お風呂にただ浸かるだけよりも、ちょっとした工夫が大切です。ラットの研究ではありますが、腎臓の交感神経を低下することがわかっているシューマンの「トロイメライ」という曲を小さい音量でリピート再生。お風呂用のスピーカーがあればそれを使用し、なければスマホから流して脱衣所においておき、さりげなく聴こえる状態にしておきます。聴こうと意識を向けなくてOKです。なんとなく聴こえている、という程度で効果があることがわかっています。2.メイクをパパッと落とす入浴の準備ができたら、洗面所でメイクをオフ。浴室の照明は消して、脱衣所の照明だけつけて浴室の明るさをぐっと抑えて浴室に入りましょう。3.体を洗ってボディオイルをつける先ほどもお伝えしたように、洗髪は時間がかかり、体力も使うので、翌日にするか、ドライシャンプーなどで終えましょう。ヘアワックスなどをたくさんつけている場合は別ですが、毎日きっちり洗う必要はありません。毎日こまめに洗う習慣があるのは日本独特の文化でしょう。体を洗うのは、本来なら湯船に浸かってから汚れがある程度おちて、皮膚が柔らかくなったた後がベストですが、時間もないのでお風呂の中でボディケアまでできるよう、先に体を洗っておき、軽くタオルで拭いたお肌にボディオイルを塗布しておきます。4.嗅覚刺激は必須!リラックスできる眠りに特化したバスミルクがベスト湯船に浸かる直前に天然製油のバスミルクを入れます。天然精油は香りが揮発しやすいので、人工香料よりも香りの持続が低くなります。疲れているときは、人工香料ではなくて、さまざな研究でリラックス効果が明らかになっている、天然100%のラベンダーが用いられているバスミルクがベストです。たとえ精油が入っていたとしても、人工香料を添加して香りが広がるように作られているものもあり、その場合は、精油の量自体はとても少ないことが多いです。きちんと表示を見て選んだ方がいいでしょう。5.洗顔、フェイスパックをして浮力を意識した入浴湯船に5分くらい浸かったら、お風呂の湿度で皮膚が柔らかくなっています。浴槽から出て、顔を洗い、脱衣所においてあるフェイスパックをして湯船にまた浸かります。お風呂と脱衣所の行き来で、温冷刺激を加えるのも時短のコツです。お湯に浸かりながらフェイスパックをすることで保湿度が高くなる研究報告もあります。再びお湯に浸かったら、頭を浴槽の淵に預けて、鼻から息を吸って体をぷくーっと浮かせて、口から吐いて、すーっとお湯の中に沈む、浮力を利用した入浴を行うと、とても気持ちよくリラックスできます。しばらく深い呼吸を続けていきましょう。6.頭皮の血流をよくする脳疲労には、頭の血流アップが大事!本当なら洗髪したいところですが、洗うのも乾かすのもしんどい場合は、頭を洗わなくとも、お風呂に浸かりながら、頭皮マッサージャーで頭皮をモミモミします。既に全身にボディオイルを塗布しているので、手のひらを滑らせて全身マッサージも行うと血流がよくなります。さらに、ゆったり呼吸を繰り返すことで副交感神経の活動が活発になり、そうすると、末端や体表面の血流がよくなるので温熱作用が高まります。7.タオルで拭いたらすぐにパジャマと靴下体も顔も保湿できているので、お風呂場でタオルで全身を軽く拭いたらすぐパジャマです。暑い季節はタオルで拭く変わりにバスローブをさっと羽織るのもいいですね。足元は靴下でもいいのですが、すぐに寝たいので足裏は保護しつつ、足の甲からの放熱を促す、ビーチサンダルのような形状になっているスリッパがベスト。冬はブーツタイプのスリッパがおすすめです。よくある普通のスリッパは、足指をぐっと踏み込んで歩く癖を作ってしまい、太ももの前側の筋肉の張りの原因になりかねないので、自宅での使用はあまりおすすめしていません。脱衣所では照明はつけず、浴室の照明だけつけて、その明かりだけで寝る支度をしていきましょう。8.寝室も照明はつけずにそのまま就寝身支度ができたら、事前にエアコン等で最高の快眠環境を整えてある寝室へ。寝室の照明は、寝る直前までつけていて、さぁ寝ようとしたときに消す、というご家庭が多いと思いますが、お風呂と睡眠は1セット。リラックス状態をそのまま睡眠に繋げたいので、寝室の照明はつけずに、もしつけるならフットライトなど間接照明のみにしましょう。そのままストレッチして呼吸を繰り返して、汗がひいたら、おやすみなさい。全てやらなくても、やりかたのエッセンスだけ汲み取っていただき、何か1つでも行ってからおやすみすると、寝付きの良さや翌朝の寝起きの良さに驚くかも!?ぜひ試してみてくださいね。眠りとお風呂の専門家小林麻利子さん同志社大学卒業、京都市出身。SleepLIVE株式会社代表取締役社長。生活習慣改善サロンFlura主催。公認心理師。科学的根拠のあるデータや研究を元に、睡眠と入浴を中心とした生活習慣を見直すことで、自律神経を改善していく指導が人気。約3,000名以上もの悩みを解決し、テレビや雑誌など、多くのメディアで活躍中。不規則な生活になりがちな、芸能人やモデル、アナウンサーへも指導。企業向けには、健康経営や睡眠関連事業支援などを行う。著書に『入浴の質が睡眠を決める』(カンゼン)『不美人習慣を3日で整える熟睡の練習帳』(G.B.)など多数。プライベートは、3歳児と0歳児の母。Sam EdwardsshironosoviprogressmanDeepak Sethi文・小林麻利子
2022年11月11日髪のスペシャルケアってしてますか?出典:byBirth皆さんは、「髪のスペシャルケア」というと何が思い浮かびますか?インバスでのヘアマスク、アウトバスでのミルクやオイル、そしてサロンケア……と色々あるけれど、顔のケアほど時間を割けていないのが現状ではないでしょうか。だって現代女性って、忙しいだもん!撮影:byBirthそんな方でも簡単に、サロンでカラーやパーマ、カットを行うついでに取り入れ可能なのが、ケラスターゼのサロントリートメントの中でNo.1(*1)の人気を誇る、「フュジオドーズ」。多数のトリートメントの中から、美容師さんに自分の髪悩みに合わせた剤を選んでもらえるから満足度が高い塗布後の放置時間がないので時短が叶う点が人気の秘密なのだそう。今年9月には、ヘアケアにスキンケアの要素を加えた「スキニフィケーション」の考えに基づき、ナイアシンアミドやセラミドなど、悩みに合わせたスキンケア成分(*2)をトリートメントに加えさらにパワーアップ。すでに施術を受けたお客様や美容師さんからは、「元々良かったのにこれはすごい!」と大評判とのこと。そこで早速、年齢が出やすい髪のケアに最近力を入れている、編集部 橘も体験をしてきました。kakimoto arms銀座店でケラスターゼ新「フュジオドーズ」体験コンサントレ5種 × ブースター4種の掛け合わせで自分に合った1つを全20通りからチョイスできる撮影:byBirth(※写真は施術イメージとなります)今回伺ったのは、ケラスターゼ商品を多数取り扱う「kakimoto arms(カキモトアームズ)」。「現在髪を染めておらず地毛のロング。髪の悩みはアホ毛と乾燥」である私へ、ケラスターゼヘアケアアンバサダーとして10年間以上活動しているスタイリストの関口貴文さんから、「ロングなので毛先のダメージはどうしても気になるから、コンサントレとブースターを、“乾燥ケア×ダメージケア”で組み合わせるのが良いのでは」との提案が。提供:kakimoto armskakimoto arms関口貴文さんこの2つのトリートメントの掛け合わせ、実はすごく奥が深く、どちらを乾燥ケアでどちらをダメージケアにするのかでも仕上がりが変化するそうなので、施術を受ける際はしっかり美容師さんと相談してください!私はちなみに、コンサントレ「ダメージケア」×ブースター「乾燥ケア」に決定しました。2剤をカクテル(混ぜ合わせて)後、塗布するだけ!ととっても簡単撮影:byBirth(※写真は施術イメージとなります)剤の組み合わせが確定したら、いざ施術。シャンプー後に塗布するだけのため、パーマやカラーと同時に施術する際は、洗い流し時に行えて無駄な時間が一切かかりません。kakimoto armsでの施術の流れカウンセリングケラスターゼシャンプーフュジオドーズ(コンサントレ+ブースター)塗布ヘアマッサージヘッドマッサージ流し仕上げ瞬時にさらさら~!カットなしでここまで整う撮影:byBirth肝心の仕上がりはというと、最後に美容室でカットしたのが約1か月前とは思えぬほどさらさらのまとまり髪へ。私の広がりがち&アホ毛が目立つ乾燥髪がすっきり綺麗になり、まるでシャンプーのCMかのようになりました(自画自賛ではなく、「フュジオドーズ」の効果の話です)。さらになんとこの仕上がりが、1~2週間ほど持続するそうなので(個人差があります)、美容院に行くタイミングで毎回行えば、ずっと自信が持てる髪で過ごせそう。ケラスターゼ新“FUSIO DOSE(フュジオドーズ)”詳細提供:ケラスターゼコンサントレ5種と、ブースター4種の厳選したラインアップから、プロの選んだ各1種をカクテルして作り上げるテーラーメイドのカクテルトリートメント。新「フュジオドーズ」はケラスターゼの先進のテクノロジーを採用するとともに、スキンケア由来の選りすぐりのケア成分を新配合。放置時間のいらないクイックさと、サロン体験を彩るフレグランスはそのままに、プロフェッショナル達の高い技術との融合によって、よりラグジュアリーでスペシャルなケアに進化しました。提供:ケラスターゼ「コンサントレ」5種ブロンドアブソリュ コンサントレ(ハイトーンケア)紫色素によって、黄味、オレンジ味のでたハイトーンカラーヘアを集中的に補正します。キー成分:ヒアルロン酸Na(*3)オレオフュージョン コンサントレ(乾燥ケア)ナノレベルの細かいオイル(*4)が素早く浸透。乾燥した髪を保湿、補修。柔らかく仕上げます。キー成分:ナイアシンアミド(*5)ジェネシス コンサントレ(弱り髪ケア)弱り髪による切れ毛を防ぎ、ボリューム感を与えます。キー成分:コラーゲンペプチド(*6)クロマアブソリュ コンサントレ(カラーケア)カラーによるダメージを補修し、ツヤのある、健康的な髪に導きます。キー成分:アミノ酸(*7)レジスタンス コンサントレ(ダメージケ)ダメージを受けた髪を集中的に補修し、切れ毛を防ぎます。キー成分:セラミド(*8)「ブースター」4種ブロンドアブソリュ ブースター(ハイトーンケア)抗酸化成分として知られるビタミンEを配合。ハイトーンカラーヘアをダメージから守ります。キー成分:ビタミンE(*9)オレオフュージョン ブースター(乾燥ケア)乾燥した髪の枝毛やパサつきを抑え、潤いのある美しい髪に導きます。キー成分:ツバキオイル(*10)クロマアブソリュ ブースター(カラーケア)キレート効果で有名な乳酸を配合。髪の表面を滑らかに整え、ツヤを与えます。キー成分:乳酸(*11)レジスタンス ブースター(ダメージケア)スタイリング時の熱などによりダメージを蓄積した髪を集中的に補修。キー成分:タンパク質(*12)取材協力:kakimoto arms銀座店提供:kakimoto arms銀座店東京都中央区銀座6-8-7 交詢ビル3F03-5537-1088(平日)11:00~21:00 (土日祝)11:00~20:00体験メニュー内容ケラスターゼヘアトリートメントダブルショート5,900円/ロング 6,500円(税込)*1:ケラスターゼ調べ。2021年1月~12月までのサロントリートメントカテゴリーにおけるケラスターゼ取扱いサロン向け出荷金額に基づく。*2:ヒアルロン酸Na(保湿)、ナイアシンアミド(健やか成分/コンディショニング成分)、パルミトイルトリペプチド-1(コンディショニング成分)、パルミトイルトリペプチド-7(コンディショニング成分)、アルギニン(毛髪補修成分)、オレアミドオクタデカンジオール(毛髪補修成分)*3:ヒアルロン酸Na(保湿)*4:ホホバ種子油(毛髪保湿・保護成分)、アボガド油(毛髪保湿・保護成分)*5:ナイアシンアミド(健やか成分/コンディショニング成分)*6:パルミトイルトリペプチド-1(コンディショニング成分)、パルミトイルトリペプチド-7(コンディショニング成分)*7:アルギニン(毛髪補修成分)*8:オレアミドオクタデカンジオール(毛髪補修成分)*9:酢酸トコフェノール(コンディショニング成分)*10:ユチャ種子油(毛髪保湿・保護成分)*11:乳酸(キレート成分)*12:ヒドロキシプロピルトリモニウム加水分解コムギタンパク(コンディショニング成分)*記載の効果は全てコンサントレとブースターの組み合わせによるもの
2022年11月11日ダイエットを続けたくても、食べたいものは我慢したくないし、ハードな運動は続けられない…という人は多いのではないでしょうか。無理なダイエットでリバウンドしてしまうケースもありますよね。そこで今回は、約2か月で6kgを落とした筆者が「体型をキープするために続けている寝る前習慣」をご紹介します。体型キープのために“むくみ”を撃退!筆者はエステティシャンを15年していますが、個人差はあるものの、むくみが全くないという人は見かけたことがありません。体のむくみは、水分の循環が悪かったり運動不足だったり…といった原因が考えられます。また脂肪の周りにセルライトができることで血液やリンパの流れが悪くなって老廃物が停滞し、むくみとなることも。痩せやすい体や体型をキープするためには、脂肪やセルライトなどの肉質を柔らかくし、老廃物が流れやすい環境にすることが大切。これらをサポートするのが入浴、ストレッチ、マッサージなのです。お風呂上がりにストレッチ&;フォームローラーで老廃物を流す・毎日の入浴&;ストレッチ(10分〜20分)シャワーだけで済ませず、湯船に浸かりながら体の表面や深部を温めます。お風呂の中では背中や腕、股関節を開いたり、脚を伸ばしたりなど軽いストレッチで血行を促進。・お風呂上がりに全身ストレッチ&;フォームローラーで肉質ほぐし(40分)お風呂上がりにもう一度しっかり体をストレッチしたあと、フォームローラーを使ってふくらはぎ、太もも、ヒップなどをほぐしましょう。老廃物の流れを高めて凝りや疲労感をほぐし、脂肪をセルライト化させないようにします。脂肪の周りにセルライトができると老廃物の流れを邪魔するだけでなく、血液のめぐりが悪くなり肉質が固く痩せにくくなる可能性が。毎日コツコツ続けることで、むくみがすっきりしてボトムのサイズダウンも期待できますよ。肉質をほぐす脚痩せケア足首の上からひざ下まで、体勢を変えながらふくらはぎをほぐしましょう。次に、ひざ裏の上からヒップ下の太ももをほぐします。最後にお尻もしっかりとほぐして完了。テレビを見ながら30分ほど行っています。太りにくい体のために食生活の見直しをダイエットにおいて「食事」がネックになっている人も多いと思います。特に大切なのは食事のバランス。タンパク質や食物繊維が不足していたり、週に何回も小麦類や揚げ物を食べたりしていませんか?一度自分の食生活を記録してみると、何に偏っているか、何が不足しているか見えてくるはず。体の仕組みとして、日中は交感神経(活発モード)、夕方以降は副交感神経(リラックスモード)が優位になるとされています。つまり朝と昼はしっかり食べても燃焼しやすいですが、夕方以降は燃焼スピードが緩やかになるため、食事のメニューや量に注意が必要なのです。夕食は極力お米と麺は食べない・夜は糖質の多いお米や麺、小麦類を極力避ける夜の食事で糖質量が多すぎると、燃焼しきれないまま体内に停滞して太りやすくなる可能性が。筆者の場合お米はお昼に食べて、夜は具沢山のサラダや豆腐、お魚orお肉、スープなどが中心です。また麺類や小麦類は週に1〜2回にするなど、摂取回数を減らすようにしています。食材やメニューを我慢するというよりも、摂取タイミングや一日の摂取量を考えてバランスの見直しするのがコツです。体重やボディラインはいきなり変わるものではありません。太りやすい要因を見つけ出して、むくみを溜め込まず、食生活を見直しながら、無理なく体型をキープできると良いですね。©fabrycs/kazoka30/gettyimages文/寒川あゆみ
2022年11月08日地爪の“黄ばみ”が伝えようとしているメッセージとは?出典:byBirthささくれや縦ジワなど数ある爪のトラブルのなかでも、清潔感を大きく損ねてしまう“黄ばみ”。その原因の大半は日常生活のなかに潜んでいることが多く、絶え間なくネイルアートを施している方は特に注意が必要です。ピンクに艶めく健やかな地爪を取り戻し、鮮やかなネイルカラーの発色を濁らせないためには、パリジェンヌのように1年を通してお手入れや予防対策を怠らないことが大切。スマートホンの操作や名刺交換など、小さいながらも様々な場面で目につきやすいパーツだからこそ一刻も早く原因を突き止めていきましょう。地爪の黄ばみを改善する方法1. 「就寝中はシルク100%の手袋をはめる」出典:byBirth黄ばみだけではなく、爪のトラブル全般に直結すると言っても過言ではない“乾燥”。就寝直前に美容液やクリームを指先にたっぷり塗り込んでから、シルク100%の手袋をはめておくことで、夜間に活発になる自然治癒力をブーストしながら翌朝まで潤いを保ち続けることができます。積極的に取り入れたい“美容成分”はこちらスピルリナ(藍藻類)カシスオイル月見草オイルビタミンEアサイーベリーペプチドモリンガオイル2. 「ネイルマッサージを習慣化する」出典:byBirth身体の末端にある爪は血行不良になりやすいため、ベストなコンディションを保つために欠かせない酸素や栄養が届きづらい傾向にあり、老廃物の排出がスムーズに行われなくなることで、黄ばみが悪化してしまう恐れも。そんな事態を避けるためには爪周りをマッサージする習慣を作るのが効果的で、まずは両手の指先をぬるま湯に浸して温めてから、爪の生え際の両側にある「井穴(せいけつ)」というツボを指でつまむようにして順番に数秒ずつ押していくだけで、自律神経のバランスを整えながら血流を促すことができます。注意点“薬指”は緊張や興奮を高める交感神経につながっているため、就寝前には強く刺激しないように気をつけましょう。3. 「インナーケアを徹底する」出典:byBirth爪の発育や修復を促すために必要不可欠な「ビタミンA」「ビタミンB群」「亜鉛」などの栄養素。多忙を極める現代人は栄養バランスが偏りやすい傾向にあるため、サプリメントなどを賢く取り入れながら不足分を補っておくことも大切です。お好みの飲料やヨーグルトに混ぜて手軽に摂取することができる粉末状のコラーゲンや、毎日2~3粒食べるだけで数種類のビタミンをおやつ感覚で補給することができるグミもおすすめ。積極的に取り入れたい“美容食材”はこちら枝豆(葉酸)ウナギ(コラーゲン)カシューナッツ(亜鉛)サツマイモ(ビタミンA)黄色いパプリカ(ビタミンC)地爪の黄ばみを予防するために見直すべき悪習慣1. 「ベースコートを省略している」出典:byBirth爪の黄ばみの原因はネイルカラーの色素沈着によるものが大半のため、ネイルポリッシュを地爪に直塗りするのはタブー。事前に「ベースコート」を使用するということを徹底するのはもちろんのこと、ときにはネイルアートをしない期間を作ってあげるのも大切で、ほんのり緑がかったベースコートを選べば、黄ばみを少しカモフラージュすることができます。2. 「化学物質を避けていない」出典:byBirth食器用洗剤やハンドソープに含まれる特定の化学物質は、爪の水分や油分を奪い去りながら刺激を与えてしまうため、極力避けるように意識するのがベター。爪や皮膚に悪影響を及ぼす下記の化学物質などが添加されていないかどうかを確認しながら、天然由来の成分をベースに構成されている低刺激な製品を選びましょう。トルエンフタル酸ジブチルホルムアルデヒドカンファーパラベン合成香料キシレン3. 「紫外線対策をしていない」出典:byBirth肌トラブルのみならず、浴び続けることで爪の黄ばみまで引き起こしてしまう“紫外線”。そんなダメージを未然に回避するためには、お出掛け時だけではなく、家の中でも日中は爪表面に日焼け止めを塗り込んでおくことが重要です。またパンデミックによって手洗いの頻度が高くなった近年では、爪に塗布した日焼け止めが落ちやすくなってしまうことから、紫外線カット機能が備わっているトップコートを活用する女性たちが急増中。4. 「喫煙」出典:byBirth煙草に含まれる「ニコチン」によって爪の一部分に黄ばみが発生してしまう恐れもあるため、喫煙量を減らすことや電子煙草へ切り替えることも、濁りのない健康的な地爪を手に入れるための大きな第一歩になるはずです。いかがでしたか?ただ目で見ただけで健康状態やメンタルまで推し測ることができてしまう「爪」。好感度を急降下させてしまう黄ばみを見逃すことなく、今すぐアクションを起こしていきましょう。
2022年11月07日秋冬は肌がくすみやすい!出典:byBirth紫外線が強い夏が終わったのに、なんだか肌の透明感が失われた気がする…。そう感じるなら、秋冬特有のくすみが起きているかもしれません。そもそも透明感ある肌をキープするには?透明感のある肌でいるには、正常なターンオーバーがカギ。ターンオーバーは、肌の細胞が新しく生まれ変わり、くすみやシミの原因になるメラニンを含む古い角質が垢となって剥がれ落ちるプロセスです。ターンオーバーが滞ると、黒色メラニンが居座って肌がくすんで見えます。また、古い角質がうまく剥がれ落ちず、どんどん積み重なるのもくすみの原因の1つです。紫外線が強い夏を超えた肌は、紫外線ダメージによってただでさえターンオーバーが乱れがち。そこに、秋冬の要素が加わって、さらに肌コンディションは低下します。それでは、今の時期に肌がくすむ原因をチェックしておきましょう。原因(1)冷えによる体のめぐりの停滞気温が下がる秋冬は、体が冷えやすくなります。体が冷えると、血液やリンパ液などからだのめぐりが停滞。細胞に必要な酸素や栄養が届かない・老廃物が体内に蓄積するなどを引き起こします。すると、ターンオーバーが乱れてくすみにつながるのです。原因(2)外気の厳しい乾燥で肌内部のうるおいが喪失秋冬は外気の乾燥が強くなります。さらに、室内もエアコンの影響などで湿度が低下。すると、肌内部のうるおいが失われ、肌が乾燥状態になってターンオーバーが乱れます。今やりたいケア8つ出典:byBirth秋冬の透明感ケアのポイントは「促す」です。くすみが気になっているなら、体のめぐり&ターンオーバーを促すケアで、ワントーン明るい肌を取り戻しましょう。1.物理的に体を温める出典:byBirth「冷えは万病のもと」という言葉が示す通り、体の冷えは百害あって一利なしと心得て。気温の低下で物理的に体が冷えやすいこの時期は、体ポカポカモードを維持する工夫を取り入れましょう。毎日、お風呂につかる入浴には、体を深部から温めて、血液やリンパ液の流れをスムーズにする効果があります。40度前後のお湯に10分間、肩まで浸かる全身浴がおすすめです。(ただし、体調が悪いときなどは、無理をせずシャワーのみにしてください)靴下を履く秋冬でも素足で過ごす方は意外に多くいるもの。ですが、足が冷えると全身のめぐりが滞るので、靴下を履くことをおすすめします。また、働く女性の場合、パンプスを履くために足元はストッキングやタイツになりがち。ですが、暖房の効いたオフィスであっても、足元はひんやり冷えています。デスクワーク中は靴下を履くのがおすすめです。レッグウォーマーで足首を温めるのも良いでしょう。腹巻きをする洋服を着ているからと見落としがちなお腹。手で触ってひんやりしているなら、内臓が冷えているサインです。腹巻きをして、お腹の冷えをブロックしましょう。薄手の腹巻きなら着ぶくれしにくいですよ。2.朝は白湯を飲む出典:byBirth寝起きの体は、体温が低め。朝はカップ一杯の白湯を飲んで、体の内側をじんわり温めましょう。老廃物や不要な水分などのすっきりもサポートしてくれるので、美容やダイエットのためにも習慣にしてくださいね。3.1日1.5~2Lの水分を補給出典:byBirth何もないところからうるおいは生まれません。肌のうるおいを守るには、体内に水分が必要です。肌の乾燥はターンオーバーを乱すので、こまめな水分補給を心がけましょう。ただし、冷たい飲み物は体の冷えにつながるので、常温の水、ホットのノンカフェインティーなどがおすすめです。4.運動する出典:byBirth運動をすると血液のめぐりが良くなり、ターンオーバーに必要な栄養素が細胞に届きやすくなります。また、適度に汗をかけば、毛穴に詰まった汚れの排出を促して、よりクリアな印象の肌に近づけますよ。「毎日、忙しくて時間がない」という方は、その場足踏み、腕を回して肩甲骨を動かす、かかとの上げ下げなど、すきま時間を活用した運動を。休日は、30分程度のウォーキングやランニングなどに取り組んでみましょう。5.ビタミンCを積極的に摂取する出典:byBirth透明感ケアの王道のインナーケアといえば、ビタミンCの摂取です。ビタミンCはシミやそばかす対策、肌のターンオーバーサポートの他、コラーゲンの合成を促すのにも有用。美肌キープのために、積極的に摂取したい成分です。ただし、水に溶けやすいので、調理する際は注意。できれば生食がおすすめです。なお、食材に含まれるソラレンは、紫外線の吸収を高める性質があります。グレープフルーツやレモン、アセロラなどビタミンCが豊富でも、ソラレンを含む食材は、夕方以降に食べると良いでしょう。6.スキンケアは保湿を徹底する出典:byBirth外側からのケアも抜かりなく。秋冬は外気の乾燥で、肌は砂漠状態になりかねません。肌の乾燥はターンオーバーの停滞を引き起こします。また、乾燥で肌のキメが乱れると光がうまく反射されないので、さらに肌のくすみが目立つことも。セラミドなど高保湿成分配合の化粧品で、じっくり保湿ケアに取り組みましょう。高保湿美容液での集中ケアも○。7.美白化粧品を使う出典:byBirth薬用美白化粧品は「メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ」効果があります。夏より少ないとは言え、秋冬も紫外線は降り注いでいるので、薬用の美白化粧品は1年を通して取り入れると○。美白化粧品はターンオーバーの促進をサポートする成分が配合されているケースが多いので、古い角質の蓄積ケアにもおすすめです。なお、美白化粧品は乾燥しやすいアイテムもあるので、必ずしもライン使いをする必要はありません。8.セルフマッサージで顔周りのめぐりを促す出典:byBirth外気に直接触れる顔は、冷えやすいパーツです。血液の流れが悪くなりやすいので、めぐりを促すセルフマッサージを取り入れましょう。お手軽セルフマッサージスキンケアの後に取り入れたい、お手軽ケアを紹介します。あご、首に保湿クリームなどを塗って、指のすべりを良くする人差し指と中指の腹をあご下に当てるあご下から耳の下、耳の下から首の付け根を結んだラインを、指の腹でやさしくなでる反対側も同様に2~3回くり返す心地よいと感じるくらいの力加減で、ゆっくりさすってくださいね。透明感ケアで美しく出典:byBirth透明感あふれる肌をキープするには、毎日、なんとなくスキンケアをするだけでは不十分。秋冬は体の冷え、外気の乾燥とWパンチで、肌はゆらぎやすい状態です。できることからはじめて、ぱぁっと明るい印象の肌に整えてくださいね。
2022年11月06日今の時代だから気になる! 美容医療にできること
初めてのデリケートゾーンケア
やせにくいママのための「脳科学ダイエット」ってなに?