いよいよ2016年も残すところあとわずか!!クリスマスシーズンに向けて、気になる彼とのデートなど「勝負」な予定が入ってくるのではないでしょうか?また、遠距離恋愛中の方や、彼のお仕事が忙しくてなかなか頻繁に会えない!という方にとっても一回一回のデートは勝負ですよね?勝負日直前!!の一週間でしておくと安心なことって?7日前全身のトラブル確認及び毛の処理まずは一週間前。 余裕のあるこの時期に、全身のお肌トラブルのチェック及び、毛の処理を終わらせましょう。万が一剃り負け等が起きても、まだ一瞬間の余裕があるので安心です。6日前何かがあったら皮膚科へgo前日に確認したトラブル。背中やお尻など、普段チェックを怠っているところの肌荒れを見つけた場合や 剃り負けを起こしてしまった場合は、皮膚科へ向かいましょう。5日前美容院・ネイルサロンを済ませるこの時期に、美容院やネイルなどは済ませておくと良いでしょう。各根元が伸びすぎることなく綺麗な状態で当日を迎えられますし、 万が一、理想通りの色やデザインに仕上がらなかった場合や、ネイルのパーツが取れてしまうなどの事件が起こった時も やり直しする時間ができます。4日前チェンジしたヘアスタイルに合わせて当日の服を選ぶ髪色や髪型を変えると、似合う服装が変わります。 ゆえに、仕上がりに合わせて当日の服装を選ぶ必要があります。 この頃になると当日の天気予報も発表されているため、当日のプランに合わせた服装選びが可能です。3日前当日をイメージした姿で出かけるいよいよ残3日!! この日に、当日をイメージしたファッションやメイクでお出かけしてみて! 何か不具合はないですか? 違和感を感じたところをしっかり記憶して帰宅しましょう。2日前毛の処理・コーデやメイクに修正を加えるまずはこの日に、一週間前に処理したムダ毛の様子をチェック! 剃り残しや、チクチク生えてきているところがないかの確認を。 また、当日と同じ装いで過ごしてみてどうでしたか? 寒い・暑い・暑きにくい等の利便性目線から、「コートの丈が違ったな」等のオシャレ目線まで よくチェックしてみましょう。 また、メイクも「このマスカラはパンダ目になった」「口紅の色が浮いていた」など振り返り、修正を行って!前日とにかく早く寝る!!前日にすることはもう何もありません。 もし、付け焼刃の美容対策なんかをして、肌荒れしてしまったら大変です!! クマなどができてしまわないように、そして当日眠さに負けて楽しめないなどのことがないように、 22時には就寝を。せっかくのデートですもの!!一週間前から準備して「隙なし」な自分で当日を迎えませんか?
2016年10月22日パパイヤ酵素でデトックスをサポートバイオ・アグリ株式会社は、パパイヤを用いた酵素の働きでデトックスをサポートする健康茶『パパイヤdeスッキリ』を2016年10月より発売した。カンボジアにあるバイオ・アグリ株式会社の農場では、酵素茶の原料となるパパイヤやレモングラスなどを無農薬栽培しており、酵素茶販売を展開しながら、将来的には漢方薬系植物の原料供給事業にも乗り出す方針だ。便の悩みを改善し、肥満防止や肌荒れ解消も期待『パパイヤdeスッキリ』は、ダイエットには大敵となる“便の悩み”を改善し、デトックスをサポートする健康茶。ベースとなる「パパイヤ」の葉は、パイナップルの約7倍の酵素量があり、赤ワインの約7.5倍のポリフェノールを含むことで、アジアでは古くから薬膳食材として定着している。さらに、インドネシア王室で美容・ダイエット食材として愛用され、民間療法の一つとして伝承されている「キャンドルブッシュ」もブレンドすることにより、腸内環境を改善して老廃物を排出し、肥満防止や肌荒れ解消といった二次的効果も期待できる商品だ。(画像はプレスリリースより)【参考】※バイオ・アグリ株式会社プレスリリース(@Press)
2016年10月20日最近、顔にブツブツができるようになった、乾燥しやすくなったなど、肌の変化に気づいても原因がわからないことがあります。しかし、なかには季節や体調の変化などのほかに、自分のスキンケア習慣の見直しで改善できることもあります。■古いコスメを使っている何年も前に買ったけれど、まだまだ使えるアイシャドウやリップ、思いきって買った高級美容液など、古いコスメを使い続ける人は少なくありません。また、フリマアプリの登場で、使いかけのコスメが売買されるようになり、何年前のものかわからないコスメを使う機会も増えています。古着やアンティークとちがって、コスメはいちど開封すると経年劣化し、菌が入ったり、酸化したりします。化粧品の消費期限は、未開封なら一般的に3年ですが、開封後は3ヶ月~6ヶ月にまで短くなります(使用、保管状態によって変わります)。使いかけのコスメを購入するときは、開封時期を確認しましょう。■保湿できるクレンジングだから全部落とさない、の誤解保湿クレンジング=「保湿も兼ねているからクレンジング剤は落としきらないほうがいい」と考える人が増えています。そのタイプの人は、「W洗顔不要」と書かれていると、なおさら軽く洗って済ませる傾向にあるようです。クレンジング剤の主たる目的は、皮脂の汚れやメイクを落とすこと。きちんと洗い流さないと、汚れが残ったままになり、それが肌荒れ、吹き出物の原因にもなります。適正量の保湿成分が入ったクレンジング剤であれば、きちんと洗い流しても、しっとり感は残ります。■肌にあわないメイクブラシナチュラルスキンに見せるメイクに欠かせないアイテムのひとつが、メイクブラシ。ブラシもじつは、肌にあう、あわないがあります。肌が弱い人が毛先処理の甘い人工毛ブラシを使えば、肌に過度の刺激を与えます。では、天然毛なら誰でもあうかと言えば、たとえば猫アレルギーの人が猫科の動物毛ブラシを使うのも危険性を感じます。肌トラブルを感じている人は、購入時にちょっと気にして選ぶだけで、毎日のスキンケアの手間が減ります。■ファンデーションスポンジのお手入れも忘れずにメイクツールでもうひとつ、つい忘れがちなのがファンデーションスポンジのお手入れです。キレイに洗っておくと、衛生的なだけでなく、ファンデーションもナチュラルに伸びます。毎日洗わなくても大丈夫。たとえば四角いスポンジなら、1日に使う部分を片面の半分にすれば、両面で4日はキレイな状態のスポンジを使えます。食器用洗剤で洗えますが、洗剤がスポンジに残らないようにしましょう。肌が弱い人は、専用クリーナーを使ったほうがベターです。肌あれが改善できれば、メイクで隠す必要もなくなるため、時短にもつながります。まずは、いつも使っているコスメやアイテムをチェックしてみるとよさそうです。
2016年10月18日大人の体の約6割は、水分でできています。しかし、加齢とともに少なくなる傾向にあり、高齢になると約5割にまで落ちてしまうそう。体内がかわくとどうなってしまうのか、水分量をキープするにはどうすればいいのか。考えていきましょう。■1日にどのくらい水を飲めばいいの?私たちは飲料水だけでなく、食べものや呼吸などによっても水分を補給しています。厚生労働省のポスター「健康のため水を飲もう講座」によれば、60kgの成人男性の場合、1日の水分摂取量は2.5L(食事1.0L、体内で作られる水0.3L、飲み水1.2L)、1日の水分排出量も2.5L(尿・便1.6L、呼吸や汗0.9L)とのこと。これをもとにすれば、毎日、水を1.0~1.5Lは飲んだほうがいいといえるでしょう。女性は男性とくらべて脂肪量が多いため、水分量も少なめといわれていますが、成人の1日あたりの排尿量は1~1.5Lといわれており、上記の数字は目安にはなると思います。ただし、尿や汗の量は、摂取した食べものや気温によっても異なるもの。いっぱい汗をかいた日は多く補給したほうがいいですし、スープなどで食事から水分をたくさんとった日は、水を飲む量を調整してもいいと思います。自分の体にどのくらい水分があるのか調べるには、体組成計が便利。体内の水分率をはかるもので、いわゆる「H2O」としての水だけではなく、細胞内液や細胞外液、血しょう、血液などを総合して計測するのが一般的です。加齢とともに水分量が減ってしまうのは、老化によって細胞内の水分が少なくなるからといわれています。細胞のアンチエイジングのためにも、意識的に水を飲みたいですね。 ■水分不足が招くトラブル体内の水分量が減ってしまうと、まず考えられるのが脱水症状。のどがかわいて、めまいなどが起きるのが初期症状で、さらにひどくなると意識障害を起こすことも。体内の水分が20%失われると死に至ることもあるほど、私たちの体にとって、水は大事なものなのです。また、水には血液の流れをスムーズにし、老廃物を流す働きがあります。体温を調整するにも欠かせない要素です。脱水症状とまでいかなくても、水が不足すればこれらの作用が機能しなくなり、肌荒れや便秘、冷え性などのトラブルを招いてしまいます。だからといって、たくさん飲めばいいわけではありません。過剰にとればむくみの原因にもなりますし、新陳代謝を悪くする原因にもなるのです。胃腸の働きが悪くなる場合もあるので、なにごとも「ほどほど」が一番です。■効果的な水の飲み方体内の水分量をキープするには、意識して水を飲むようにすることが大事。一度に大量に飲むのではなく、こまめにとるようにするのが効果的です。のどがかわいたときはもちろん、体の水分が失われがちなタイミングで飲むように心がけましょう。寝起きや寝る前、お風呂や運動の前後にコップ1~2杯の水を飲むといいといわれています。また、お酒を飲んだ後にも水を飲むといいようです。お酒も水分ではありますが、利尿作用が働いて、飲んだ量よりも排出する量のほうが多くなってしまうこともあります。飲み会ではお酒の隣に水の入ったコップを置いておき、交互に飲むこと、そして帰宅後にも水をとるようにすると、水分不足を防ぐことができます。水分補給のために飲むなら、冷たい水よりも常温で。冷え性や代謝アップを目指すなら、白湯にして飲むといいでしょう。「毎日1L以上の水を飲んだほうがいい」ということは漠然と知っていても、意識して飲むことはなかった…。そんな人も多いかもしれませんね。でも、こうして理由や詳細が明確になれば、すぐにでも始められると思います。
2016年10月03日日焼け止め、実は肌に負担?今や、年中手放せないアイテム、日焼け止め。実は、紫外線吸収剤や揮発性油剤の成分が肌に負担を掛けていることを知っていただろうか?伯東株式会社は、肌負担の少ない日焼け止め美容液「TAEKO サンスクリーン(3,500円/税抜)」を2016年9月28日(火)より発売した。無添加処方で肌にやさしい日焼け止め「TAEKO サンスクリーン」は、紫外線吸収剤、揮発性油剤、動物性原料、エタノール、香料、防腐剤、界面活性剤が含まれていない、肌負担の低い日焼け止め。ウォータープルーフ処方となっているが、石けんで落とすことができ、日焼け止め特有の香りもない。また、保湿効果もあるため、化粧下地としても使うことができる。これだけの機能と処方でSPF50+ PA++++を実現した。開発者も肌荒れに悩んでいた商品名は、自身が化粧品による肌荒れに困っていたという開発者・西山多江子の名前を冠したものだ。肌の弱い人、敏感肌の人で、自身に合う日焼け止めに出会っていない人は、一度試してみてもいいかもしれない。(画像はプレスリリースより)【参考】※TAEKO サンスクリーン
2016年10月01日「ヨモギ」は、日本古来のハーブといわれ、その効果は諸説ありますが、昔からあせもや肌荒れによいといわれてきました。今回は、ぜひ試してみてほしい、ヨモギの使い方をご紹介します!※ヨモギアレルギーのある方は、アレルギー症状が出る可能性があるので、ご使用を控えるなど十分ご注意ください。■「ヨモギ」が持つパワーに注目!ヨモギといえば、「春に食べる“よもぎ餅”くらいしか思いつかない…」という方も多いかもしれません。じつは、その効能や栄養価の高さから、ヨモギの葉は「艾葉(がいよう)」と呼ばれる漢方としても使われてきました。食物繊維はほうれん草の10倍以上ともいわれ、「クロロフィル」と呼ばれる葉緑素もたくさん含むのだとか。生活習慣病予防の観点から、健康のためにヨモギに着目する人も多いのだそうです。■子どものあせもが気になったら「ヨモギ湯」を肌がべたつくような気候が続くと、秋口でも赤ちゃんや子どものあせもが気になることがあります。子どもはよく動きますし、代謝がよいので、秋口だってけっこう汗っかき。毎年夏から秋にかけてあせもを繰りかえすわが子がかわいそう…というママもいるでしょう。でも、できれば薬に頼りすぎずに乗りきりたいですよね。そんなあせもにおすすめなのが、「ヨモギ湯」。入浴することで肌が清潔になるうえ、ヨモギの殺菌・保湿効果も期待でき、ヨモギ湯はあせも対策にぴったりなのです。我が家では市販されている「ヨモギ石けん」を使うこともあります。乾燥させたヨモギの葉をガーゼなどで包んでお湯に入れるのが本来のヨモギ湯のやり方ですが、ヨモギの葉を手に入れるのはなかなか難しいところ。でも、現在はドラッグストアやネットショップなどでヨモギの入浴剤が多数販売されています。ヨモギ石けんも同様です。できるだけヨモギ以外の成分が配合されていない、自然のヨモギの葉をたくさん使っているものを選ぶのがポイントです。■おとなの肌荒れにはヨモギ茶を!ヨモギ湯は、ニキビをはじめとするさまざまな肌荒れにもよいといわれています。ただ、おとなの肌荒れの原因はストレスだったり、ホルモンバランスの不調だったりと、もっと複雑。そんなときは、ヨモギのパワーをおいしく実感できる「ヨモギ茶」がおすすめです。前述した「クロロフィル」は肌荒れにもよいといわれています。ヨモギ茶は、スーパーやドラックストア、ネットショップなどで簡単に手に入ります。産地がわかる国産のものだと、より安心です。またノンカフェインのヨモギ茶は、お子さんにも安心して飲ませられます。ぜひ、冷蔵庫に常備して、家族で楽しんでみてくださいね。
2016年09月29日今や20代~30代の女性のうち、7割が悩んでいるという便秘。あまりにも周りに「便秘なんだ」という人が多すぎて、危険視していない人も多いのだとか。便秘が招く、恐ろしいことはこんなにたくさん・・・。軽く考えず、改善に努めましょう。美容目線まずは、女性なら誰もが気になる美容目線で起こる「嫌な事」です。①肌荒れ便秘は体内に溜まった不要な毒素を排出できていない状態です。それらが、ニキビや吹き出物に形を変えて皮膚から排出されてしまい、肌荒れを招くのです。②体臭・口臭がきつくなる36度の室内に食べ物が放置されている様子を想像してください。想像だけでも鼻がもげそうな腐敗臭がしてきますよね?人間の体内で、これと同じ状況が起きていると思えばわかるでしょう。便として排出できない毒素を、体が汗と一緒に出そうとするのですから、臭いがきつくなるのは明らかです。 体調面見た目や美容だけの問題ではない、深刻な病に発展する可能性もあります。①腹痛便が長時間大腸に溜まることで、大腸内の空気やガスは行き場を失い、腹痛を起こします。②痔・大腸ポリープこれらの病名は耳にしたことがあるのではないでしょうか?実は、便秘が原因で出来てしまうことも多いそう。痔は痛みや出血を伴い長時間座ることが困難になります。また、大腸ポリープが悪性だと大腸ガンになる恐れも・・・。このほかにも、疲労感を感じやすくなったり、腸閉塞や動脈硬化などの恐ろしい病気の原因ともいわれている便秘。「便秘くらいよくあること」「みんななっている」などと軽く考えずに、改善する努力を怠らないようにしましょうね。
2016年09月28日シートマスクでうるおいを保つ2016年10月8日に株式会社ポーラが展開するブランド、モイスティシモより「モイスティシモ ディープエッセンスマスク」が発売される。モイスティシモは角層を整え、肌荒れを防ぎうるおいを保つという肌理論に基づくポーラ内の保湿ブランドだ。目指せ!もっちり肌このシートマスクは肌のうるおいを保ち、乾燥や外部の刺激からバリア機能で肌を守る。ポーラのオリジナル美容成分であるバイタルポリマー、モイストネットポリマーの他にも美容成分S-ヒアルロン酸などが配合されている。マスクが肌を包み込み、美容液が肌のすみずみまで浸透し乾燥している肌を整えてくれる。うるおってもっちり、そんな贅沢な保湿タイムを体感できる。全国のビューティーディレクターおよびコスメ&エステショップ「ポーラ ザ ビューティー」約630店舗を含む約4800店のポーラのお店や全国の有名百貨店内ポーラコーナー45店舗、ポーラホームページにて取り扱っている。「モイスティシモ ディープエッセンスマスク」は1枚34mlx6包入りで税抜6,500円。肌荒れに悩む女性の強い味方となってくれるだろう。贅沢なうるおいを実感してみてほしい。(画像はプレスリリースより)【参考】※POLAニュースリリース
2016年09月26日いくつになっても尽きないのがお肌の悩み。肌荒れが続くと気分も落ち込み、気になる彼がいても、恋する勇気を遠ざけてしまいますよね・・・。肌荒れにはそれぞれ原因があります。正しいスキンケアをすれば治せますので、まずは自分のスキンケア方法を見直してみましょう。■☆腸の悪化が肌荒れに・・・肌荒れにはいくつかの原因があります。食生活や生活習慣などの日常的な問題や、内臓疲労などの身体的な要因、さらには知らず知らずのうちにため込んでいるストレスなども、肌荒れの大きな原因になるといわれています。不規則な生活をおくっていたり、甘いものなどを食べすぎたりしていませんか?とくに睡眠時間が少ない場合や、チョコレートなどの間食を続けているような場合、肌荒れがおきやすくなってしまいます。お腹の調子が良くないということも、実は肌荒れと関係が深いことがあります。お腹の調子が悪くなると免疫がおとろえ、お肌のバリア機能も働かなくなります。ストレスを受けると腸内環境が悪くなることもあり、それが肌荒れにつながってしまうことになるのです。■☆部位別、肌荒れの原因肌荒れの原因は部位によって多少の違いがあります。顔にはそれぞれ乾燥しやすい部分と、油がたまりやすい部位とがあります。たとえば、眉の上あたりから鼻の頭あたりにかけての、いわゆるTゾーンと呼ばれる箇所は、とくに油がたまりやすいところです。このあたりは、皮脂汚れが原因となって肌荒れが生じやすい部位。一方、頬はもともと乾燥をおこしやすい部分です。乾燥するとお肌のバリア機能が落ちるので、紫外線や花粉などの外的な影響を受けやすくなります。それが肌荒れにつながってしまいます。肌荒れを解消するためには、顔のパーツごとに異なる対処法をすることが必要だということです。■☆まずは、生活習慣を見直してみよう肌荒れを解消するためには、まず自分自身の生活について見直してみることが肝心です。肌荒れにはさまざまな原因があり、何が原因で自分が肌荒れになっているのか見極めなければなりません。食生活が乱れていないか、ストレスがたまっていないかなど、自分の生活で目に付くポイントがあれば、まずはそこを改善してみましょう。肌荒れを治すためにスキンケアをすることはもちろん大切ですが、生活習慣が原因となって引きおこされる肌荒れは、生活を見直さなければ改善できないものです。そのように生活を見直すことは、肌荒れを治すだけでなく、自分自身の健康を守ることにもつながりますよ!■☆洗顔のしすぎはNG!もちろん、スキンケアも肌荒れ解消のために欠かせません。肌荒れを治すためのスキンケアにおいて覚えておかなければならないのは、やりすぎはNGであるということ。たとえば、皮脂汚れが気になるからといって、Tゾーンを過度に洗顔したり、乾燥が気になると感じて頬にたくさん保湿クリームを塗りつけてしまうなどは、間違ったやり方です。大切なのはお肌をいたわること。皮脂汚れを落とそうと思ってこすってしまうのではなく、洗顔するときは泡をお肌の上で転がすように洗ってあげましょう。そうすることでお肌を傷つけずに皮脂汚れを落とせます。保湿クリームなどで保湿ケアをするときも、過度に塗り付けるのではなくクリームの成分をお肌に浸透させるようなイメージが大切です。保湿クリームや化粧水などは自分のお肌に合っているものを使い、もしかゆみなどを感じたらすぐに使用をやめて、刺激の少ないものを試すよう心がけましょう。■☆肌荒れ解消のために大事なこと肌荒れというのは、スキンケアだけをしていても治りませんし、生活習慣を見直すだけでも解消することは難しいものです。肌荒れを治すためには、生活習慣を整え適度なスキンケアを心がけることが大切ですよ!自信を持って恋ができるように、まずはきれいなお肌を手に入れましょう。(さむらいさん/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年09月24日スキンケアといえば、化粧水や乳液、クリームを思い浮かべる人が多いと思います。でも、その前に重要なのが「クレンジング」。肌に負担をかけずにしっかりとメイクを落とすことが、美肌への近道になるのです。今回は、正しいメイク落としの方法をご紹介します。これであなたもすっぴん美人!■☆メイク落としはスピーディかつ、ていねいに!メイクを落とすときは、クレンジングをよくメイクになじませてふやかすことを意識してください。ごしごしと洗うのではなく、指先でくるくると肌になじませるように洗うのがポイントです。時間をかけすぎると、乾燥したり肌荒れしたりする可能性もあるので、できるだけ素早く行うように気をつけましょう。■☆ポイントメイクは先に落とす!アイメイクやリップメイクなど、しっかり濃い目のメイクをした部分は先に専用のクレンジングで落とすようにしましょう。特にウォータープルーフのアイラインやマスカラなどは落ちにくいので、顔全体を洗うだけではお肌に残ってしまうことがあります。しっかりメイクの日は、きちんと部分ごとにクレンジングするようにしましょう。その際も、ごしごし洗いは禁止!優しく、ていねいに落とすことを心がけてください。■☆クレンジングの正しい手順適量を手のひらに出し、少しあたためてから顔にのせます。まずはTゾーンから。皮ふが比較的強いTゾーンからスタートし、徐々に頬などのUゾーン、鼻、目の周りに広げてください。メイク落としで重要なのは、とにかく力を入れすぎないこと。力を入れてこするとお肌の角層に傷がつき、肌荒れの原因になってしまいます。クレンジングを顔全体にやさしく広げ、指先を滑らせるようにして落としていきましょう。■☆すすぎはぬるま湯で!顔全体になじませたら、最後にぬるま湯を使ってしっかりと洗い流します。冷たい水では余分な皮脂が流れませんし、熱いお湯では肌が乾燥しやすくなってしまいます。ぬるま湯を使って10回以上、ていねいにすすぎ落とすのがポイントです。■☆美肌は毎日のメイク落としから!クレンジングは今日の汚れを落として、明日からの美しいお肌を作るために欠かせない作業です。ぜひ今日から取り入れて、ツヤすべ美肌をゲットしてくださいね。(あゆたん/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年09月23日すっぴんになるのが怖い・・・。それって、眉毛がないから?目がとんでもなく小さくなってしまうから?それとも・・・お肌に自信がないから?肌が綺麗だと、それだけで美人度は3割増し!!美肌を手に入れるために、クレンジングやスキンケアに力を入れるのは当たり前!そのほかにすべきこととは?①生活にメリハリをつける「ストレスためないように」と言われても、現代社会においてはほぼ不可能に近いですよね?また、「美肌のために食べてはいけないもの」をすべて守るのも、これもまたストレス。よって、これらを少しでも改善するためにもメリハリのある生活をすることが大切です。・悩む時とストレスを発散する時・ジャンクフードを食べる時と食べない時など、切り替えを上手に行ってみては?②生活水を見直す水道水を飲まないように推奨されている国へ行った際、髪がギシギシになったり肌が荒れたりすることってありますよね?これは、実はシャワーの水にも原因があるかも知れません!同じように、水が綺麗な地域で育った人が東京にやってくると、水が原因で肌荒れを起こすことがあるのだそう。浄水器をつけるなど、生活水にも気を配ることが大切です。③寝具を取り換える寝具を常に清潔に保つのは当たり前。次に行いたいのは素材にこだわることです。肌に直接触れるものは、コットンやシルクなどの天然素材にしてみて!④病院へ行く「肌荒れくらい」と油断していると要注意。実は使用中の化粧品や良く口にする食べ物が合わないのかもしれません。一度、専門家に見てもらうことをおすすめします。肌荒れの原因は、すっかり見落としていたところにあるかも知れません?!いつでもすっぴんに自信が持てるよう、日々のちょっとしたことに目を向けてましょう。
2016年09月23日夏の暑さも和らいで、徐々に涼しくなってきた今日このごろ。食べ物がおいしい季節ですし、気温も涼しくなって食欲も出てきます。だからといって、ただひたすらに食べたいものばかりを食べていたら、体重増加や肌荒れに見舞われてしまう場合も・・・。実は「食べ過ぎ」って肌荒れにも大きく関係しているんです。体重は少し節制すれば調整できたりしますが、一度荒れた肌はなかなか元には戻りません。ということで今回は、秋に気を付けたい食事のポイントをお伝え致します。■◇秋の食材といえば秋においしい食べ物って何が思いつきますか?有名なのは「芋栗かぼちゃ」の甘くてほっこり系や、秋刀魚やきのこあたりでしょうか?秋刀魚を食べると白米もすすんじゃいますよね。それぞれ、身体に必要な栄養素も豊富ですし、さつまいもなんかは「腸内万能野菜」なんても言われているので、積極的に食べたいところですが、食べ過ぎはやっぱり要注意なんです。■◇食欲のままに食べると起こること食欲のままに食べ物を食べると、胃酸の分泌が間に合わなくて胃痛を起こしたり、腸内の活動が追いつかなくて消化不良を起こす場合があります。また、消化排出しきれなかった食べものカスが大腸内に残って「宿便」と呼ばれるものになってしまう場合もあるわけです。胃の具合が悪くなると、吹き出物ができたり口臭の原因になったり、食べられるものが偏ってしまって肌荒れを起こしたりします。消化不良を起こすと、顔色が悪くなったり、便秘で体重が増えてしまったり。食欲って、摂取カロリーだけではなく肌や体重とつながっているわけです。■◇食物繊維や乳酸菌おいしいものをたくさん食べたい時、今日は飲んで食べるぞー!という時、とにかく気にして欲しいのは、胃と腸を整えることです。胃が荒れやすい方が辛いものをたくさん食べたり、レモン水やレモンたっぷりの唐揚げを食べることは、ますます胃を荒れさせて吹き出物の原因を作り出してしまうこともあります。消化不良を起こさせない為には、食事の始まりと終わりに、意識して食物繊維や乳酸菌を取り入れることが大切。身体の中にただおいしい物を詰め込むだけでなく、身体の外に流れていくまでを考えて食事をすることが「秋の肌荒れ」を大きく減らすポイントです。野菜やサプリメントでもいいですし、飲みに行く前にコンビニで乳酸飲料を飲んでおくとか、水分を多めに摂っておくだけでも、胃や腸の負担を少なくすることができます。■◇おわりにダイエットとなると「摂取カロリー」ばかり目がいきがちですが、カロリーが低くても体内に滞る時間が長かったら痩せにくいですし、肌荒れの大きな原因になる場合もあります。肌がキレイな方や太りにくい方は「体内循環」に優れていることが多い傾向です。おいしい物をおいしく食べたい季節だからこそ、いつもより「消化吸収」に気をつけて「食欲の秋」を味わってみてくださいね。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年09月14日夏も終わりに近づき、夏太りや肌バテを感じている人はいませんか?早めにリセットして秋冬シーズンを迎えたいところですが、そんな時は秋の味覚を活用してみてはいかがでしょう。実りの秋は食材の宝庫。旬の食材には嬉しい美容効果があります。今回は、その中でも特におすすめの食材を5つご紹介します。1.美肌効果バツグン「柿」柿に含まれるビタミンCは、1個で1日に必要な摂取量を満たすほど豊富に含まれ、シミを防ぐだけでなく、できてしまったシミを薄く、黒色メラニンを無色化する効果もあり、夏に日焼けした肌のリカバリーにおススメ。また、ポリフェノールはぶどうの5倍も含まれているといわれ、強力な抗酸化作用でアンチエイジング効果もバツグン!むくみをすっきりさせてくれるカリウムも豊富に含まれ、秋の果物の中でも特におススメです。2.美白&むくみには「さつまいも」豊富に含まれる食物繊維とヤラピンが、腸内環境を整え便秘解消&肌荒れ対策に、カリウムがむくみをすっきりさせてくれます。また、たっぷり含まれるビタミンCもビタミンEとの相乗効果によって、美白効果がUP!一見、糖質が多そうに思いますが、蒸したりゆでたりして食べれば玄米よりGI値は低く、ダイエット食材としても◎です。3.顔色を明るく!バランスの良い「栗」あまり知られていませんが、実は栗には栄養素がぎっしり。美肌に欠かせないビタミンCはもちろん、ビタミンB1、B2、肌荒れに効くビタミンB6のほか、葉酸が豊富な点がおススメポイントです。妊婦さんに必要な栄養素として知られていますが、赤血球を作る働きがあり、顔色を明るく、肌のツヤ感を作ってくれます。くすみが気になる人におススメですよ。4.肌老化を食い止める「秋鮭」化粧品にも使われるアスタキサンチンは、鮭の赤い色の成分。強い抗酸化力があり、肌老化を食い止めるだけでなく、脂肪の代謝も助けてくれます。また、ビタミンB1は肌の新陳代謝&糖質の代謝を助け、ビタミンB2は細胞の成長促進&脂肪の代謝を助けてくれ、アンチエイジングとダイエットが叶う食材です。5.食べ痩せを叶える「サンマ」脂がたっぷりのった旬のサンマは、実は食べ痩せが叶う食材。青魚に含まれるDHA(ドコサヘキサエン酸)とEPA(エイコサペンタエン酸)は、オメガ3脂肪酸とよばれる必須脂肪酸。身体の細胞やホルモンを作る材料になり、体に脂肪をつきにくくしてくれる嬉しい効果があります。ビタミンだけでなく鉄分も含まれ、女性におススメです。いかがでしたか?美味しく食べて綺麗に、秋の旬のパワーをもらいましょう!
2016年08月30日肌の状態やメイクのノリが悪いと、落ち込んじゃいますよね。肌荒れやクマやシミとともに女性に多い肌の悩みのひとつに、くすみがあります。肌のくすみは疲れた印象や老けた印象を与えてしまいがち。お風呂でできる簡単ケアでくすみを予防しましょう。■くすみの原因くすみとは、肌が本来持っている明るさや透明感などを失って、全体的に暗い色合いになったり、肌に色むらできたりする状態を言います。肌のくすみは疲れたように見えるだけでなく、メイクの色合いやコーディネートする服の色に影響を与えることも・・・。気が付けば明るい色のメイクをしなくなっていた、明るい色の服だと顔が映えない、ということにもなりかねません。肌がくすむ原因として、血行不良、紫外線によるメラニン色素の沈着、乾燥、古い角質の蓄積などがあげられます。■新陳代謝を乱す血行不良肌の毛細血管は、動脈で運ばれた酸素や栄養素を肌細胞に届け、細胞で作りだされた二酸化炭素や老廃物を受け取って静脈やリンパに戻す働きをしています。血行が悪くなると肌細胞に必要な酸素や栄養素などが届きにくくなり、その結果、「ターンオーバー(肌の新陳代謝)」が乱れてしまうのです。ターンオーバーは通常28日から56日くらいの周期で行われますが、ターンオーバーが乱れると、肌荒れ、くすみ、乾燥肌、ニキビ、シミなどのあらゆる肌トラブルを引き起こす原因になってしまいます。■血行不良はくすみの大敵!血行不良によるくすみは簡単に言うと血色がよいか悪いかということです。血行がよいと肌に透明感が増し血液の色が透けて、肌に赤みがさします。一方、血行が悪いと肌色が青白くなっていき、にごったように見えてしまいます。また、血行不良はくすみにつながる前段階として、さきにあげた古い角質の蓄積、メラニン色素の沈着、乾燥などを引き起こす原因にも関わってくるので注意が必要です。■芯から温めてくすみを撃退!血行が悪くなると、大切な臓器が集中している体の中心に優先的に酸素や栄養素や熱が運ばれるため、末端部分まで血液が届きにくくなります。冷え性の人の手足が冷たくなりやすいのも同じ理由です。そのため、皮膚などの末端部分に血液がきちんと送られるようにするには、体の芯から温まることが大切。体が温まると血管がひろがって血流が増え、末端部分にまで血液が届きやすくなるのです。体の芯からしっかり温まるためには、毎日湯船に20分程度浸かるようにするとよいです。■マッサージや保湿で予防効果UPお風呂で体の中から温めることに加え、顔のリンパの流れをうながすこともくすみの予防に効果的です。湯船に浸かりながら、こめかみから耳の下、さらにあごの下から鎖骨まで指で軽く圧を加えながらマッサージを行ったり、鎖骨の上を指でさすったりするとよいでしょう。また、乾燥もくすみの原因になるため入浴後にしっかりと保湿ケアを行うことも大切です。■冷え性の人は要注意!くすみを予防するには血行をうながすことがポイント。女性に多い冷え性は血行がとどこおりがちです。冷え性の人はくすみ予備軍になりやすいため、毎日お風呂でしっかりと温まるようにしましょう。(harunatsu/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月28日日本では、まだ発売されていませんが、海外で、話題になっています!アメリカを始めヨーロッパでは、モデルや美容に敏感な女性に愛用されています。その、寝るだけで顔がキレイになる「枕」をご紹介します!肌の健康に良く、寝ている間の肌の再生を助けてくれる枕が話題になっています。「Skin Laundry Sleep Cycle 」という名前でアメリカで販売中。あなたの枕大丈夫?枕は雑菌のすみかと言っていいほど汚れています。顔から出る皮脂や、剥がれた皮膚などで雑菌がどんどん増えていくのです。寝ている間、ずっと枕に顔を押し付けています。不潔な枕を使っていると気管支系の病気になったり、肌荒れ、ニキビの原因になります。最低でも週に1回洗わないといけません。寝ている間に、顔にばい菌がお引越し寝ている間に、ばい菌やカビが顔に移り、肌の表面は雑菌に覆われてしまいます。乾燥やメイクアップなどでダメージを受けた肌は雑菌が入り込みやすくなっています。炎症を起こしたり、ニキビになる原因となります。「Skin Laundry Sleep Cycle 」どんな効果があるの?出典:Skin Laundry公式サイトよりコットン100%の素材で300本もの糸が織り込まれています。さらに、表面にハイテク加工がされていて、99%の雑菌をやっつける効果があります。顔に雑菌やカビがつくのを防ぎ、眠っている間の肌を清潔に保ってくれます。それにより肌が再生しやすくなります。どのように使うの?「Skin Laundry Sleep Cycle 」は枕カバーになっています。今もっている一般の枕にかぶせるだけで、あとはぐっすり寝るだけ。失う時間もありません。インターネットで購入できる今の所、日本国内での販売はされていません。インターネットで、アメリカのサイトからの購入が出来ます。「Skin Laundry Sleep Cycle 」ページへ寝ている間にお肌が綺麗に再生するために、枕を清潔にする事が大切!これで肌荒れやニキビを防げそう!寝ている間にお肌をクリーニングしましょ!
2016年08月22日日本初となる、パラオの白泥を使ったニキビケア商品クレリオ株式会社は、TVやセレブの間で話題の「パラオの白泥」を使ったニキビケア商品「Palaneige(パラネージュ)-クレイパック-【医薬部外品】」を2016年8月4日から発売した。古くから美白効果が期待されている「パラオの白泥」同製品の原材料となっているパラオ諸島の白泥は、古くから美白効果が期待されるものと言い伝えられており、パラオ政府の厳重な管理の下、世界的にも数社しか採取が許されていない希少品。白泥の美白効果は近畿大学の研究で認められており、また、特許庁の特許(特許第4950390号)でも安全性と美白効果が期待されることが認められている。美白だけでなく肌荒れ改善やニキビ予防などにも効果的効能効果としては美白だけでなく、肌荒れ、あれ症、ニキビ予防、油性肌、日やけ・雪やけ後のほてり、肌をなめらかにする、皮膚を洗浄するなど、様々な効果が期待できる。販売方法はパラネージュ販売サイトからの通信販売のみ。無期限の全額返金保証(初回のみ)やお得なコースもあり、8月31日までは初回1,500円引きのキャンペーンを実施中だ。(画像はプレスリリースより)【参考】※クレリオ株式会社プレスリリース(ValuePress!)※パラネージュ販売サイト
2016年08月10日お肌を露出する機会が多くなる夏は、きっと多くの女性がボディケアに力を入れていることと思います。しかし、ダイエットをしていると、不規則な食生活で栄養が摂れなかったり…肌荒れをおこしてしまっている人も多いのでは!?そんな方は、美容サプリを摂りいれてインナーケアに力を入れてみて!1.ポーラ /インナーリフティアコラーゲン&プラセンタ出典:ポーラ公式サイトよりオススメポイント・イキイキとうるおいにみちた毎日をサポートする美容健康食品。・コラーゲン、植物プラセンタ、1日分の鉄、ヒアルロン酸、エラスチンをバランスよく配合している。・水なしで手軽に食べることができる。・甘酸っぱくさわやかなピーチヨーグルト風味なので美味しい!2.THREE/ リズムビューティー コールドプレスド ブレンドオイル出典:THREE公式サイトよりオススメポイント・オメガ9脂肪酸を含む植物油のオリーブ油に、オメガ3脂肪酸を含んでいる。・必須脂肪酸やアミノ酸・ビタミンも豊富な“亜麻仁油”“インカインチオイル”をブレンド。・夕食時にお水と一緒にかまずに摂り入れることが◎3.THREE/ リズムセレニティ eo-マンダリン出典:THREE公式サイトよりオススメポイント・健康効果が期待できる亜麻仁油や、リラックス効果のあるマンダリン精油をフレーバーとして加えているので、リラックスしながら気持ちの良い眠りにつけることが期待できる。・夜になっても仕事モードがなかなか抜けず、疲れが溜まっている女性の味方。出典:THREE公式InstagramよりTHREEのサプリメントは他にも、朝からからだをしっかり働かせたいひとのベーシックサプリや、爽快に1日をスタートさせたい時のスターターサプリ、リフレッシュ効果の高いレモン精油をフレーバーとして加えたサプリメントなど、それぞれ目的に合わせたサプリメントを選ぶことができますよ。4.アルビオン/エクストラクト ローズ ジュレ出典:アルビオン公式サイトよりオススメポイント・女性に嬉しい美容成分である、ダマスクローズウォーター、ローズプラセンタエキス、低分子フカヒレコラーゲン、ざくろ果汁、鉄分、ライチ種子エキス、ローヤルゼリなどなど、キレイになるための成分がたくさん含まれている。・着色料なし、保存料無添加、ノンカフェインなのでカラダに優しい。・プルンとみずみずしい食感のジュレタイプなので口にしやすい。・味は甘酸っぱくてさわやかなローズ&ピーチで飽きない美味しさ。5.RAWBE/ULTIMATE LUXURY SUPPLEMENT出典:@cosmeオススメポイント・高級美容成分を、テクノロジーを駆使して5種のサプリメントの凝縮。エイジングケアへの効果に期待が出来る。・5種のサプリメントでバランスをとり、赤ちゃんのような若々しいお肌を目指すことができる。・@cosmeでの口コミの評価もとても高い。・箱もお洒落なので、美意識の高い友達やお母さんへのプレゼントとしても最適。どれだけスキンケアやボディケアを頑張っていても、食生活に乱れがあるとお肌はキレイになってくれません。内側からキレイになることを目指して、あなたに合ったサプリメントを見つけてみてくださいね。
2016年08月04日毎日、洗顔料を使って顔を洗っている・・・。実はそれ、お肌のために行っていることが美肌から遠ざけている原因になっている可能性も。最近は、洗顔料を使わずに、ぬるま湯だけで洗う「水洗顔」が注目を集めています。そこで今回は、水洗顔の正しいやり方と美肌効果についてご紹介いたします。水洗顔って?水洗顔とは、人肌程度に温かいぬるま湯で洗顔するやり方をさしています。もちろん、洗顔料は使わずにお湯だけで優しく洗っていくのです。私たちが普段使っている洗顔料は、必ずしもお肌に合っているとは限りません。つまり、洗顔料を使って洗うことで肌荒れが起きている可能性も否定できません。ぬるま湯だけで洗うことによって、まずお肌の再生力がアップするともいわれています。お肌のターンオーバーが正常に行われれば、ニキビやシミなど肌トラブルからも無事、開放されるのです。本当にキメ細やかなお肌を目指すなら「水洗顔」を検討してみてはいかが?水洗顔の正しいやり方①いきなり、ぬるま湯で洗うのではなく、必ず手を清潔にしておきます。②手を洗うときは、手ぬぐいなどを使って細かい汚れも落としましょう。③あとは通常通り、ぬるま湯で優しく汚れを落としていくだけ。もちろん、洗顔料は一切使いません。ゴシゴシと洗いすぎても逆効果なので、あくまでも優しく丁寧に洗っていきましょう。お風呂に入ったときにシャワーで洗顔をすれば、手を使わずに済みます。ただし、温度や水圧でお肌に負担をかけないように気をつけて。なお、本当に水だけで洗顔をする方法なので、メイクは、ぬるま湯でも落とせるようなポイントメイクに絞る、もしくはクレンジングを使わなくてもいいような化粧品を使う必要があります。また、水洗顔をするときの温度は、ちょっとぬるいくらいの温かさが残っているといいでしょう。冷たい水でもなく熱湯でもなく「人肌程度」の温度にしておくと、ちょうどいいかもしれません。大体30℃~32℃前後を目安に、あとはお好みで温度設定をしましょう。水洗顔のメリットとは?水洗顔のメリットとしては、本来お肌に不必要なものは一切使わないため、ターンオーバーが促進されることです。他にも、洗った後の爽快感や常在菌や皮脂を入れ替えられたりと、メリットだらけの水洗顔。まずは、メイクをしていない「朝だけ」からスタートして、お試しも兼ねて1週間ほど様子をみるのも良さそうですよね。いかがでしたか?水洗顔はのポイントは、ぬるま湯で優しく洗い流すこと。夏は汗もかきやすく、お肌も荒れやすくなります。もちろん、一時的にこの方法で肌荒れを改善して、その後はまた、クレンジングや洗顔料を使用する方法に戻ることも可能なので、現在、肌トラブルで悩まされている方は、チャレンジしてみてはいかがでしょうか?
2016年08月02日こんにちは。ネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。突然ですがみなさん、「SPFの数値は高ければ高いほどいいもの! 」なんて思っていませんか? 実は日焼け止めって、その用途に応じて使わないと肌に悪影響があったりするのです。日焼けは防げたけど肌がガサガサ・・・なんて悲しい結末にならないために、日焼け止めを使うなら気を付けて欲しいポイントをお伝えします。■◇「SPF50」って、本当に必要?「とりあえず、紫外線をブロックすればいいんでしょ? 」と、とにかくSPF数値が高い日焼け止めを選んでいませんか?SPFの数字は紫外線を防御できる大体の時間を示すもの。通常、日焼けし始める時間は紫外線に当たってから20~25分後くらい。25分×SPF24=600分つまり、SPF24程度あれば、約10時間は紫外線を防げるということなのです。SPF50だと、25分×50=1250分20時間も紫外線は降りそそがないですよね。PA指数も、日常紫外線なら+や++程度で十分効果があるのです。もちろん、南国リゾートに行く際は、SPFもPA指数も高いものがいいですが、その分肌への負担は大きかったりします。■◇日焼け止めで肌が乾燥する理由紫外線を予防する為の成分は大きくわけて2つあります。「紫外線吸収剤」と「紫外線散乱剤」です。文字通り、紫外線を吸収するものと散乱させるものです。この2つは、使用する成分にもよりますが4~10%と配合比率が決められています。紫外線吸収剤は、クリームなど肌に密着する成分のものが多く、汗や水に強い仕上がりになっていることもあって、なかなかメイク落としでもキレイにオフできないことがあります。肌にクリームが密着したままだと肌荒れの原因になりますよね?紫外線散乱剤は、紫外線を反射させて肌への効果を予防するためのものです。顔にラメを乗せて光を反射させるイメージをするとわかりやすいかも。でも、ラメって取れにくいですよね。洗ってもなかなか流れなかったり。日焼け止めも同じようなことが起こる場合があるのです。■◇ゴシゴシ洗いは肌への負担にしっかりついた日焼け止めをオフしようと肌をゴシゴシしたり、メイク落としの成分が強いオイルを使うと、必要な皮脂まで流されてしまって乾燥肌にかたむくことも。紫外線はしっかり予防したい。でも、メイクオフは優しいものを。となると、肌に汚れが残りやすくなって肌荒れまったなし。 なので、むやみにSPFの数値が高いものを使うのではなく、自分のメイク落としでキレイに洗い流せるものを使うほうがおすすめなのです。■◇おわりに日焼け止めは、やたらと数値が高いものを選ぶのではなく、こまめに塗り直したり、日傘と相乗効果で使うことが大切。メイク落としでキレイに流せば、日焼け止めを使っても肌荒れを起こすことは少なくなります。人間心理として「同じ値段なら数値の高い方を」と選びたくなりますが、用途を考えて選ぶと肌荒れの予防にもなりますので、気を付けて選んでみてくださいね。(川上あいこ / ライター)(ハウコレ編集部)
2016年07月30日「肌荒れがひどい!コスメが原因・・・??いっそのこと高級なもの、買ってみようかな?」なんて悩んだことないですか?今回はそんなお悩みに寄り添ってみましょう。皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。デパートの高級コスメからプチプラ、自然派に輸入ものまで、ありとあらゆるコスメを使ってきたという自負があります。「これは一体なにをしぼっている映像なのか?!」という疑問がぬぐえない例のCMアイテムから、ドモ〇ルンリンク〇だってお試し済みです。年齢の節目やお肌の曲がり角には、「なんかどれもピンとこなーい!」って、コスメを一式変えたくなりますよね。■◇原因は本当にコスメ?「肌が荒れてるからコスメを変えてみたい」「効いてない気がするからコスメを変えてみたい」など、コスメっていろんなポイントで変えたくなるもの。でも、ちょっと待って。寝不足だったり、野菜不足だったり、便秘がちだったりしませんか?外から加えるコスメの効果も大切ですが、それ以前に肌の状態をベストに保つには、体調が大きく関係します。「睡眠不足でもうるおう化粧品が欲しい!」と、世界の中心で欲望を叫ぶ気持ちもわかります。ですが、体調不良のときに肌表面だけサッとうるおしても、なかなかその肌状態は継続しないもの。肌荒れの原因がわかっているときは、原因を先に取り除いてみましょう。実は今使っているコスメがぴったり合ってた、なんてこともあるかもしれませんよ。■◇ケチるなら安くていい「よーし!高級コスメデビューだぜ!」と、鼻息荒くデパートのコスメ売り場に乗り込んだものの、「合計で58,000円です」とか言われるとひるみませんか?筆者はガクブルです。家で包装紙を開けながら「だ・・・大事に使おう」と手が震えます。せっかくの高級コスメですが、もったいないからってチビチビ使うなら、効果は薄いもの。それよりは、身の丈に合ったものをたっぷり使う方が肌には効果的!昔の女優さんは、100円程度の乳液を1本使ってていねいにメイクを落としたのだとか。1か月毎晩使っても3,100円。案外リーズナブルなのにあの肌の透明感!!コスメを変えたくなったときは、まずはしっかりお財布と相談しましょうね。■◇格安コスメの理由「100円のコスメって効果ないんでしょ?」なんて思ったりしませんか?合うか合わないかはもちろん個人差がありますが、値段がお手頃な理由って、「効かないから」とは限らないのです。実は一般に広く流通しているコスメの有効成分は、安価で配合することができるのですが、最先端の有効成分がちょっとお高いわけです。広く使用されているビタミンCやヒアルロン酸を使用して安価に仕上げたコスメだって、しっかり効果を感じることができますよ。コスメを変えるなら金額ではなく、配合成分をチェックするようにしましょう。■◇おわりにコスメには、薬事法というちゃんとした法律にそった成分が配合されています。最先端の有効成分がバッチリ肌に合う方もいる一方で、身近なビタミンCなどの有効成分でも、十分効果を感じる方も多くいらっしゃいます。コスメを変えるなら、まずは肌の状態を知ること。そして無理して高価なものを買うのではなく、たっぷり継続して使えるようなものを選ぶようにしましょう。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年07月14日皮脂が多く分泌しやすい夏場は、肌荒れに悩まされる人が増えてくる季節です。食生活や睡眠時間の改善はもちろん、サプリメントの摂取やスキンケアの見直しなど、たくさん工夫を凝らしたのになかなか治らない・・・。夏って肌荒れする割には肌を露出することが多い季節。冬はあんなに綺麗なお肌だったのに!!とお悩みの方は、もしかしたら、毎日使うアレとアレを変えたら、改善の糸口が見つかるかも!?いつも使っているタオルや衣服の素材をチェックお風呂で身体を洗っているタオル、「ナイロン」と書いてはいませんか?今着ている服のタグに、「レーヨン」や「ポリエステル」と記載されていませんか?これらは全て「化学繊維」と呼ばれる繊維であり、キメが荒いのです。ゆえに、ナイロン製のタオルで身体を洗うと皮膚に傷がつきやすくなってしまいます。また衣服も、汗の吸収が悪いため汗疹やかぶれが発症することもありますし、肌と擦れることで赤味や炎症を引き起こす可能性があります。これらは全て、肌荒れの原因に。 即刻使用をやめましょう。改善策は?では、どうしたら良いのでしょうか?対策は簡単です。これまで化学繊維を使用していたものを、天然繊維にチェンジしましょう。夏場の衣類やタオル類に多く使用されている天然繊維は「綿」「コットン」 「シルク」です。寝具やバスタオル、直接肌に触れるアンダーウェアなどから優先的に素材を入れ替えていってください。お風呂で使うボディータオルは使用をやめ、手を使って洗うのも一つの手。また、お気に入りのファッションを楽しみたい時は、天然素材のインナーを着用するのが良いでしょう。意外と簡単に解決できるかもしれません。思い当たるものがあったら、試してみてください。そして、肌悩みに別れを告げ、夏を思いっきり楽しみましょう!
2016年07月10日突如として、肌荒れ、ぽつぽつ、腫れ等の違和感をお肌に覚えることはありませんか?「どうせストレスに違いない」「季節の変わり目だ」などと思って放置をしたり、自己判断で市販薬を塗ると逆効果の場合も・・・。そんな時は、保険診療の一般皮膚科を頼りましょう。美容皮膚科との違いや、一般皮膚科で解決の糸口が見つかるお肌悩みを紹介します。美容皮膚科と一般皮膚科の違い一般皮膚科概念・・・病気を治す費用・・・保険診療患者さんの視点・・・病院美容皮膚科概念・・・きれいな肌をつくる費用・・・自費診療患者さんの視点・・・エステ以上整形未満具体的に区別をするならば、上記のようになります。では、肌荒れをしてしまったときは?もちろん一般皮膚科です!「皮膚科」と聞くとなんとなく美容皮膚科が頭に浮かび、敷居が高く感じてしまうかもしれませんが風邪を引いた際に耳鼻科や内科へ行く感覚で、治療を受けられる場所になります。 一般皮膚科に行くべきトラブル1.唇の荒れ合わない口紅をつけたとき、唇に水膨れができること、ありませんか?「リップクリームやヴァセリン、メンソレータムを塗って様子をみよう」と思っていたら、あれよあれよという間に唇が真っ赤にはれ上がり、食事の際に刺激物がしみて辛い…。なんてことになりかねません。唇は粘膜なのでとても繊細。専門医に診てもらいましょう。2.二の腕のプツプツ二の腕を触ったとき、プツプツざらざらしていること、ありますよね?恥ずかしくて腕が出せない…と隠していたら、かえって衣服で擦れて悪化することも・・・。こちらも市販薬ではなかなか治りにくい上、痕になってしまっては大変です。恥ずかしがらずに診せに行きましょう。3.背中ニキビ実は、顔と同じくらい皮脂の出やすい背中。うっかりかいてしまうとこちらも痕になってしまいます。また、市販のニキビ薬では治らない「カビ」が原因のケースもあるので、自分の背中ニキビの原因を正しく知るためにも、病院に行くことが大切です。4.乾燥肌乾燥肌でお悩みの方も、一般皮膚科で治療可能って知っていましたか?保険適用のため、安価で自分にぴったりの処方のスキンケアを紹介してくれますよ。高額スキンケアをいくら使っても悩みが解決しないという方は、一度診療してもらってはいかがでしょうか?美容の悩みで皮膚科に行くのはなんだか気がひけるなんて思っている方も多いことと思いますが、肌荒れは、見た目の問題ではなく体内に何かしらのトラブルが起こっているサインです。異変を感じたら、躊躇せずに必ず専門医に見てもらいましょう。
2016年07月08日イタリアの産婦人科で見るママのみなさんは、8割がたハンドケアに余念がありません。マニキュアやジェルネイルは当たり前、診察の待ち時間にハンドクリームで手のケア、という光景をよく見ます。その話を義母にしたところ「ボディのお手入れは私もやったけど、手先はどうしても後回しになりがちだった。特に、ここは年齢が出るからね。あんたも油断しないほうがいいわよ」と言われ、普段ほったらかしのズボラな自分を反省したものです。きれいでいることに手を抜かないイタリアママが実践している「ハンドケアのコツ」についてご紹介しましょう。 ■オイル+クリーム+ラップで手先をパック5年前に知人女性が妊娠したとき、彼女は手足の肌荒れに悩まされていました。「元々吹き出物がよく顔に出ていた。でも妊娠がわかってからは体質が変わったのか、吹き出物が治まるかわりに手足がいつもガサガサだった」と当時を振り返っていましたが、特に忘れられないのは「財布の中で小銭を探しただけで人差し指の先がぱっくり割れた」ことだったそうです。ハンドクリームを塗るだけではどうにもならなかった彼女が考えたのは、オイルとクリームのダブル使いでした。寝る30分ほど前に保湿オイルをつけなじませた後、ハンドクリームを厚めに塗った上でラップするのが彼女のコツです。ラップだけでははがれてしまうため、さらに夫の毛糸のミトンをはめて寝るのを習慣にしたところ、少しづつ指先の皮膚を快復させるのに成功。臨月に入るころは、肌荒れが始まる前よりもきれいな肌になったといいます。今は夏に向けて、同じ方法でかかとのお手入れ中だとか。 ■綿棒で爪の間をお手入れある知人女性は、妊娠中「爪が乾燥して二枚爪になることが多かった」と爪のトラブル対策が必須でした。「お気に入りのマニキュアをしてもイマイチ映えないし、すぐはがれてダメになる。ジェルネイルも試したけどしっくりこなくて困った」と、ネイルケアには頭を悩ませていました。そんなある日、料理中に爪の間に楊枝を軽く刺してしまった彼女は、傷口をすぐに消毒してキズ薬を綿棒で塗りました。1週間ほど経ったとき傷口だけでなく、爪もきれいになったのに驚いたといいます。それからは、朝起きたときと夜寝る前に、キューティクルオイルをつけた綿棒で爪の間をマッサージするのが彼女の習慣になりました。「普通の綿棒だとすみずみまでオイルが行き渡らないから、赤ちゃん用の細い綿棒を使う」のが彼女のコツ。2ヶ月ほどで爪が元に戻ってからもこの習慣を続け、トラブル知らずの指先を保っています。 指先、手先はいつも使う分、お手入れはどうしても後回しになりがち。しかし、生まれてくる赤ちゃんと一番よく接する部分でもあるだけに、妊娠中から気をつけておきたいものです。赤ちゃんから「ママの手は気持ちいい」と思ってもらえるよう、できることから始めてみてはいかがでしょうか。
2016年07月06日現代の女性はストレスフル株式会社decenciaは、同社が展開するエイジングケアブランド「アヤナス」のブランドリニューアルを2016年11月1日(火)に行う。同ブランドは、現代社会で頑張る女性の悩みでもある「ストレスによる肌荒れ」に着目。この「ストレスによる肌荒れ」は、ストレスが原因の肌バリア機能の低下から起こるもの。ディセンシアオリジナルの複合成分である「ストレスバリアコンプレックス(TM)」を配合することで心理的ストレスを内側からケアする。また、肌バリア機能の低下は、皮膚温度の低下も原因になることから、朝鮮人参の効果の高い部分を高濃度で抽出した「ジンセンX」を開発。「ジンセンX」により血行が促され、皮膚温度を上昇させ、肌バリア機能を回復させる。ライン使いがお勧め「アヤナス」シリーズは、「ローションコンセントレート(5,000円/税抜)」、「エッセンスコンセントレート(7,500円/税抜)」、「アイクリームコンセントレート(5,000円/税抜)」、「クリームコンセントレート(5,500円/税抜)」の4アイテム。ライン使いをすることで、効果が最大限に高まるとのこと。日々ストレスを感じている自覚があり、エイジング化粧品の購入に迷っている人は試してみては。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社decencia プレスリリース/PR TIMES
2016年07月01日毎日の疲れを癒してくれるバスタイム。今回はそんな癒しの時間をさらに充実させるため、美肌へと導いてくれる入浴剤代わりになる飲み物をご紹介します。お家に残っていたらすぐに活用してみましょう♪お家にある〇〇が入浴剤として使える!入浴剤は毎日使用するとなると、ちょっぴりコストがかかりますよね。そんな時にオススメなのが、どこのお家にもあるものを使って入浴剤として美肌効果を高める方法です。一体どんなもので代用できるのか、効能と一緒にチェックしていきましょう。緑茶風呂で肌荒れを改善緑茶には天然の殺菌成分があるので、ニキビなどの肌荒れの予防や改善として効果が期待できます。他にも消臭効果があり、これから暑くなり臭いが気になってくる時期にもピッタリ。入浴剤として使用する時には、ティーパックに茶匙2〜3杯を入れてから湯船に入れましょう。体を芯から温めてくれる日本酒風呂日本酒には血行促進作用があり、体を芯から温めてくれるので冷え性の改善に効果が期待できます。また保湿効果も高いので、湯上りの乾燥しやすい肌をしっとりと守ってくれます。湯船に入れる量はコップ1〜2杯で好みの合わせて調節してください。しっとりとした肌を目指すなら牛乳風呂牛乳は賞味期限が短いので残ってしまうことがありませんか?そんな時には捨てずに入浴剤として活用するのがおすすめ。牛乳にはカゼインというピーリング効果のある成分が含まれているので、毛穴の汚れを落として肌を明るくしてくれる美白効果があります。沸かした湯船に、牛乳1リットルを加えてかき混ぜると牛乳風呂の完成です。出典:weheartitより いかがでしたか?どれもお家によくある飲み物ですよね。普段あまりお酒を飲まないから日本酒が余っているという方や、緑茶がそろそろ古くなってきたかなという時には、ぜひ入浴剤として活用してみてはいかがでしょうか。どれも美肌へに欠かせない効能で、肌を整えてくれるはずです。
2016年06月25日いつも肌がベタベタする、鼻や額のテカテカ感が気になるという人は、オイリー肌だと思い込んでいませんか。そしていつも脂取り紙でふきとったり、オイリー肌用のスキンケアをしているのではないでしょうか。そんなあなたは、「インナードライ肌」かもしれません。良かれと思っていたケア方法が、どんどん皮脂の分泌を増やし、インナードライ肌へと導いてしまうのです。今回は、このインナードライ肌の特徴、そして汗ばむ夏場の対処法について紹介します。■インナードライ肌の特徴「インナードライ肌」とは、表面は皮脂分泌が多くベタベタ感やテカテカした見た目なのに、お肌の内部は水分が不足して乾燥している状態の肌のことを指します。一般的には、・ドライ肌=皮脂分泌が少なく乾燥している、カサカサ感がある、粉をふいたようになる・オイリー肌=皮脂分泌が多くベタベタ感がある、テカリの印象などの特徴があります。インナードライ肌は、どちらの特徴も持っているのです。肌の内部は乾燥肌なのに、表面はオイリー肌のような印象なので、一見するとオイリー肌だと思われるかもしれません。でも実際には、肌の内部の水分は常に不足した状態にあるのです。■皮脂の落とし過ぎがインナードライの原因に自分はオイリー肌だと思い込んで頻繁に洗顔をしたり、脂取り紙で皮脂を拭き取る…、この行動こそが、まさにインナードライの原因となります。そもそも皮脂には、肌の表面を覆い肌内部の水分の蒸発を防ぐ役目があります。そのため、洗顔や脂拭き取り紙で皮脂を落としすぎてしまうと、肌内部の水分はどんどん蒸発し、蓄えることができないのです。 ■汗ばむ季節のインナードライ対策夏は汗ばみやベタつきを感じやすく、肌の乾燥はあまり気になりません。しかし、エアコンや紫外線などインナードライ肌にとってはリスクがたくさんあります。知らず知らずのうちに、肌内部の水分は不足しているかもしれません。また、夏は汗をかくので、いつもより頻繁に洗顔をすることがあります。紫外線も強くなり、肌はさらにダメージを受けやすくなります。それでは、どんなことに気をつければいいのでしょうか。●夏のインナードライ肌対策・夏でもしっかり保湿ケア・エアコンのかけ過ぎに注意・紫外線対策・肌を清潔に保つ夏場のインナードライ肌対策で大切なのは、「保湿ケア」を怠らないこと。蒸し暑い夏は、ベタつく乳液やクリームなどはあまり使いたくない…という気持ちになりがちに。減らしてしまうかもしれませんが、意識的に保湿ケアを心がけましょう。また、エアコンの良く効いた部屋で長時間すごすことが多い人はぜひ「保水」を。化粧の上からでも使える携帯用のアイテムもあります。インナードライ肌の人は、肌のバリア機能が低下しがちです。夏場の強い紫外線でさらにダメージを受けてしまいますので、早めの「紫外線対策」が大切。SPFが高めの日焼け止めを使用したり、日傘や帽子など紫外線グッズを上手に活用しましょう。そして最後に大切なことは、肌を「清潔」に保つこと。汗をかくことで悪い菌が繁殖し炎症を起こすなどの肌トラブルも増えます。洗顔、保水、保湿、このスリーステップをしっかりと行い、夏場のインナードライ肌をケアしましょう。
2016年06月25日毎日当たり前のように行うクレンジングや洗顔から保湿まで。肌の負担にはなっていませんか?今回は基本の正しいスキンケア方法をご紹介します。いつも使っているアイテムをより効果的に使っていきましょう!肌に負担をかけないメイクの落とし方毎日のメイクをその日のうちにしっかりとオフしてあげるのが基本ということはご存知の方も多いと思います。しかし、間違ったクレンジング方法では肌に負担がかかってしまいます。特に洗っている時の摩擦は、強ければ強いほど小じわやくすみの原因になりかねません。クレンジングのポイントクレンジングのオイルやクリームを多めに馴染ませてあげること。→滑りが良くなり摩擦を少なくすることができます。オイルクレンジングは洗い流す前にぬるま湯で乳化する。→オイルが洗い流しやすくなり、肌に残りにくくなります。洗顔する時はネットなどで泡立ててから、泡で包み込むようなイメージで洗う。→摩擦が少なくなり、泡に汚れが吸収され透明感のある肌へと導いてくれます。洗顔後の保湿はとても重要出典:weheartitより洗顔後は水分で一時的に潤いがあるように見えますが、すぐに蒸発してしまい洗顔前よりも乾燥した状態になってしまうのです。そして乾燥した肌を守るために自然と皮脂が分泌されてしまうためテカリ肌にもつながるのです。それを防ぐためにも保湿はしっかりとしなければいけないマストケアです。保湿のポイント洗顔後は水分を拭き取ったらすぐに化粧水で肌に潤いを与えてあげる。化粧水だけでは蒸発してしまうので、油分のある乳液やクリームで保湿し肌をコーティングする。この2ステップは、洗顔後すぐに行うことをおすすめします。お家で出来る肌荒れ対策出典:weheartitよりスキンケアを気をつけているのにニキビなどの肌荒れを起こしてしまったときは、髪をまとめて肌につかないようにしてあげるのがおすすめです。そうすることで、髪が肌に当たってしまうことによる刺激や、細菌がついてしまうのを防ぐことができます。いかがでしたか?何気ない日々の習慣ですが、そんな毎日のケアを間違えてしまうと肌に大きな負担となってしまいます。肌を労わってあげるスキンケアで、今よりもベストの肌質を目指してみてはいかがでしょうか♪
2016年06月24日美肌成分がたくさん入った化粧品を使っているのに、思うような効果があらわれない。時間をかけてスキンケアをしているのに、大人ニキビがぽつぽつと…。その原因は、もしかしたら「雑菌」にあるかもしれません。■化粧品も断捨離しよう高価な化粧品は一度に使わず、特別な日にだけ使うこともありますよね。しかし、いつまでも古い化粧品を使いつづけることは、肌にとってはマイナスです。防腐剤が入っていても、開封後は劣化が進んでしまいます。化粧品の消費期限は、一般的には約3年。ただしこれは未開封の状態で、高温多湿を避けるなど、正しく保管した場合の話です。乳液などは未開封でも1年で分離してしまうことがあるので注意しましょう。開封後の目安としては、瓶に入った化粧水や乳液は半年~1年以内、メイクアイテムは3ヶ月~半年ほど。「無添加」をうたう商品の場合は、開封後1ヶ月~3ヶ月以内に使いきるといいかもしれません。乳液やクリームだけでなく、パウダーファンデーションにも肌なじみをよくするために油を使用していることが多いものです。油を配合したアイテムは、分離や酸化臭がしたら、使用を控えましょう。■容器の形状にも注意してクリーム状のアイテムには、ジャーやチューブ、ポンプタイプなど、さまざまな容器が使われています。どれも空気に触れやすく、雑菌が入りやすいので注意が必要です。ジャー容器に直接指を入れるのはNG! スパチュラ(ヘラ)などを使ってとるようにします。チューブの場合は、出しすぎると中身を戻したくなりますが、これも避けたほうがいいです。余ってしまったら手や足など、ボディケアに使えば、「もったいない」気持ちを解消できるでしょう。ポンプ容器は便利ですが、使うたびに空気が入ってしまうので、見えないところで酸化が進んでいる可能性も。また、詰めかえ時に水分が残っていると、雑菌が繁殖しやすくなってしまいます。■メイク用具も見直しをせっかく新しい化粧品を買っても、保存状態の悪いコットンや、汚れたスポンジ、筆などを使えば、肌にダメージを与えます。これらに付着した皮脂などが化粧品にもついてしまい、さらに劣化を進めてしまいやすくなるのです。こうしたメイク用具が汚れていると、ニキビの原因にもなります。また、メイクムラをつくりやすくなるので、どんなにがんばっても「オバ肌」に…。思いきって使いすてタイプを使うのもいいですが、リキッドファンデーション用のスポンジなら週に一度、パウダー用のパフは2週間に一度は洗ったほうがいいですね。化粧筆は使用後にティッシュオフをして、ベタつく前に洗うのが目安。チップの場合は、アイシャドーなどが固まってしまう前にケアします。「もったいない」という気持ちが強いほど、古くなった化粧品を使いつづける傾向があるようです。しかし、そのせいで肌トラブルが起きたりするほうが、もったいないと思いませんか? 化粧品をあれこれ集めても、顔はひとつしかありません。期限内に使いきれる容量と種類を選ぶことも大切です。
2016年06月21日新しい環境にも慣れてきた6月。少しずつ溜まってきた日々の疲れや体の不調を解消するため、マッサージや整骨院を利用している人もいるでしょう。体の不調だけでなく、むくみ解消、肌荒れの改善など美容にいい効果を与えてくれるのが「美容鍼」です。だけど治療院は費用が高額で、通院の手間もかかる……。「鍼」というと「痛そう」「なんか本格的」というイメージを持って、敬遠してしまう人も少なくないですよね。そこで自宅でできるパッチタイプの美容鍼をご紹介!費用も安く、就寝前に手軽にできるというので、実際に試してみました!「鍼」ってどんな効果があるの?鍼灸整骨院などでは体だけでなく、鍼による顔への施術もおこなわれています。顔にも体と同じようにいくつものツボがあり、そのツボに鍼をさして刺激することで自律神経系などに作用し、血行や代謝をよくしたり、むくみ、冷え、コリといった症状の改善を目指します。治療院で使われる鍼はさす場所によって種類がありますが、顔にさす場合、皮膚表面は深さ1mmにも達しないので痛みはほぼありません。鍼は比較的即効性があるといわれています。変化を感じやすい顔のツボなどを刺激することで、リフトアップや肌荒れの改善、シミやクマが薄くなるなどの美容効果を感じる人も多いようです。「美容鍼」は自宅で、自分でできる!美容鍼をおこなう場合、鍼灸師のいる治療院に通う人が多いと思います。鍼灸には保険が適用される場合とそうでない場合がありますが、美容目的の場合は保険が適用されない場合が多いようです。保険が効かない場合、1回の診察費用は3,000円~6,000円。初回ならこれに初診料も上乗せされます。全身の気になる症状を治療できるのはありがたいですが、継続するには費用がネックに……。通販サイトで販売されている貼り付けタイプの円皮鍼なら、自宅でも手軽に鍼治療ができます。治療院に比べてはるかに費用が安く、通う手間も時間もかかりません。Photo by amazonSEIRIN(セイリン)の「パイオネックス100本入り」は鍼の長さによって種類がありますが、顔に使うなら最も短い3mmタイプがおすすめです。鍼を樹脂で固定しているので肌に密着し、就寝時に付けたままでもはがれません。Photo by amazon鍼を使わない、ささないタイプの電子鍼も販売されています。Photo by amazonこちらは、瑞穂工業の電子鍼「みずほ電子鍼シルバー」。鍼ではなく電子で肌を刺激するので痛みの心配がなく、衣服の上からでも使用できます。持ち運びも楽ちんです。実際に「目の下のクマに効く」美容鍼にチャレンジ!実際に貼るタイプの円皮鍼を購入し、自宅で美容鍼にチャレンジしてみました!使用したのは0.3mmの円皮鍼です。鍼は肉眼ではほぼ見えません。目の下のクマに効くとされているツボは「四白(しはく)」といって、目の真下のくぼみから約1cmほど下の位置にあります。円皮鍼を台紙からはがして、ツボ部分に貼ります。何の痛みも感じず、むしろ「こんなので効くのかな?」と不安になるくらい……。寝る前に貼り付け、そのまま就寝。翌朝はがしてみると劇的な変化とまではいかないまでも、うっすらクマが薄くなったような……?上の写真がbefore、下の写真がafterです。クマが薄くなっただけでなく、むくみ解消の効果もありました!ほおからあごにかけてのむくみがひどく、毎朝マッサージがかかせない私ですが、この日はむくみがないことに気付きました。四白はクマだけでなく、頬全体の血のめぐりをよくすることから、顔のむくみを解消するにも役立つそうです。これはうれしい!今回は目の下のクマやむくみ、血行改善に効くとされるツボに、自分で美容鍼をさしてみました。貼って寝るだけで、フェイスマッサージと同じような効果がでるならお手軽ですよね!気になる症状があるときには、ぜひ鍼を試してみてくださいね。
2016年06月15日なんだか肌の調子が悪い、体調が悪いのは梅雨のせい?6月に入り、じめじめした梅雨の時期、天候の変化による「気象病」というものが肌荒れや体調不良の原因となる可能性があるということが、ポーラ・オルビスグループのスキンケアライン敏感肌専門ブランド「decencia(ディセンシア)」を展開する株式会社decencia「ディセンシア」の調査で分かった。30代から40代の女性277名を対象に意識調査を行った結果、梅雨の時期に体調不良を実感したことがある女性が85%いることが判明したという。だるさ、頭痛、冷えの原因は?梅雨に体調が悪くなると答えた女性のうち、体調不良の1位は「だるさ」、2位は「頭痛」、3位は「冷え」という結果になった。また体調不良以外にも肌荒れを感じる女性は82%にも上った。気圧の低下による天候不良で自律神経のバランスを取るセロトニンが減少し、精神バランスが不安定になることで、疲れやストレス、肌冷えを起こし、スキンケアの効きにくい肌へつながってしまう。予防と対策「ストレス解消」と「代謝アップ」まず日々の生活から見直すことで気象病の予防につながると、ディセンシアではいくつか対策を紹介している。食事においては、冷たい飲み物や食べ物を取りすぎないことや、体を温めて血行や代謝を良くする効果のある生姜、ねぎ、唐辛子などを積極的にとる。入浴はシャワーで済まさず38~40度のお風呂に浸かることで全身の血液の循環を良くする。スキンケアは心地良いと感じる感触、香りのものを使用し、ストレスフリーなお手入れを行うことにより、自律神経の緊張を緩和し血行が良好になるという。十分な睡眠を取るなど自律神経を整える習慣を心掛けることが大切で、天気の変化と自分の体調との関連性を把握しておくことも大切だ。また、ディセンシアではインナーケアとして自律神経を整える「アヤナスノムビューティプラス」60粒3,024円(税込)を販売しており、大人敏感肌女性のエイジング悩みに体内からアプローチすることができる。(画像はプレスリリースより)【参考】※ディセンシア※ディセンシアプレスリリース/PR TIMES
2016年06月15日今の時代だから気になる! 美容医療にできること
初めてのデリケートゾーンケア
やせにくいママのための「脳科学ダイエット」ってなに?