男性が「素敵だな……」と好意を抱く女性の特徴のひとつに、「若見えすること」があります。そこに、年上とか同年代とか年齢の差はあまり関係ないみたいですよ。そこで今回は、「老け見えする女性と」「若見えする女性」の違いを紹介します。表情豊かor無表情表情がよく変わる人というのは、元気が内側からあふれていて魅力的に見えます。反対に、老けて見える人は表情があまり変わらない傾向にあるみたい。人によっては、「前、思いっきり笑ったのいつだっけ……?」「前に泣いたのいつだっけ……?」と思いだせないことも。あなたがもしこれに当てはまるなら、感情にブレーキをかけて表情を隠すのをちょっとやめてみて。感情を素直にちょっと大げさなくらい顔に出してみることを心がけてみてくださいね。口角が下がっているとやっぱり老けて見えてしまうし、ほうれい線もでやすくなってしまいますよ。まずは顔の筋肉を使うように心がけて、常に口角を上げてみてくださいね!口調がキツいor柔らかいおばさま扱いされてしまう人って、なぜか物事を言い切る癖がありがち。そうすると、自分のなかで物事を完結させてしまい、他の意見や人の考えを受け入れる姿勢がないと思われてしまうことも。若見えするには、「素直さ」が大切ですよ。相手のことを受け入れ、自分の意見よりもまず相手の意見を受け止める柔らかさを持っておきましょうね。頑固or柔軟性があるいつも同じ仲間といつも同じ話をしていると、考え方も凝り固まってしまうもの。いつもの自分でいられるのはたしかに心地のいいものですが、他人から見ればただ「頑固」なだけに映るのかもしれません。新しい場所にいって、新しいことをして、新しい刺激をもらっていると、自然と前向きになってきます。前向きな姿勢は、いつしか表情にも表れてくるはず。たとえば、ヘアスタイルを長らく変えてない、というならいつもと違う美容院で違う髪型にするのもいいでしょう。無難な服装をいつもローテーションしている場合、自分では定番と思っていても、世間の「定番」が変わっていることもあります。「定番の自分の印象」を変えてみてくださいね。若見えには「柔軟な姿勢」が大事相手に、「変化がなさそうな」印象を与えてしまうと損です。「自分と付き合っても曲げてくれなさそう」「僕の事なんて受け入れてくれなさそう」というイメージを与えてしまうから。一度与えたマイナスな印象はなかなか変えられないもの。「いつでも受け入れられるよ!」という若々しいからこその安心感を出すためにも、柔軟な姿勢を持っておきましょうね!
2023年06月27日プチプラアイテムを使って高見え、細見えを意識したファッションを楽しんでいます。コーデスナップファッションライターのyukaです。GUの美脚見えボトムスを3パターンのモノトーンコーデで着回しました。カットソースリットフレアパンツ出典:Instagram着回しアイテムはこちら♡かなりの細見え、脚長効果があり、穿いていると必ずと言っていいほど褒められます。ドットできれいめ♡出典:Instagramレディライクなドットブラウスと合わせました。ペプラムトップスからのフレアパンツは、抜群のバランス感です。小物もきれいめアイテムでまとめてます。キャミソールとセットアップ風出典:Instagramトレンドキャミソールと色味を合わせセットアップ風に着るのもおすすめです。インナーのTシャツはロゴTでカジュアルライクに☆これが一番盛れる!!出典:Instagramロゴトップスにメッシュトップスをレイヤードしたストリートカジュアルコーデ。ヒップ周りが気になる方にもおすすめです。足元は、厚底靴を合わせると美脚見え効果抜群です!モノトーンコーデだと更なる細見え効果が期待できると思います!参考にしてみてくださいね。<商品情報>商品名:カットソースリットフレアパンツQカラー:BLACKサイズ:M価格:2,490円(税込)商品番号:346053※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店にご確認くださいませ。<writer>yuka(@yuka.h78)5歳4歳1歳の3兄妹ママ。GU、しまむらなどのプチプラ購入品や高見え細見えを意識した毎日コーデを投稿しています。Instagram
2023年06月19日プチプラアイテムを使って高見え、細見えを意識したファッションを楽しんでいます。コーデスナップファッションライターのyukaです。GUでかなり可愛くて高見えなアイテムを見つけました♡サテンキャミソール出典:Instagramトレンドアイテムのキャミソール。ジャガードのキャミソールは持っていたのですが、ちょうど素材違いのものを探していて、今回のサテンキャミソールを見つけました。素材が違うとガラリと印象も変わるので買って良かったです。上質で上品に見える光沢感出典:Instagramツヤッツヤの光沢がとても上質に見えるので、1,490円(税込)というプチプラ価格を聞くと驚きますよ!これはかなり高見えすると思います。後ろのリボンも可愛い出典:Instagram後ろ姿まで抜かりなし!リボンがたらんとなるのが可愛すぎます。ほどけやすいですが、結び方を工夫すれば問題ありません。着画出典:Instagram一枚で着てみると大人っぽくラグジュアリーな印象になりますね。わたしはこちらにシアーシャツを羽織ったり、Tシャツとレイヤードしたりして着回したいと思います。キャミソールが流行っていますが、サテンはあまり見ないのでグンと差がつくと思います♡ぜひご購入の参考にしてください。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店にご確認くださいませ。<商品情報>商品名:サテンキャミソールQカラー:BLACKサイズ:M身長:161センチ価格:1,490円(税込)商品番号:345678<writer>yuka(@yuka.h78)5歳4歳1歳の3兄妹ママ。GU、しまむらなどのプチプラ購入品や高見え細見えを意識した毎日コーデを投稿しています。Instagram
2023年06月08日プチプラアイテムを使って高見え、細見えを意識したファッションを楽しんでいます。コーデスナップファッションライターのyukaです。今年の夏もトレンドアイテムになりそうなアメリカンスリーブ。以前挑戦してみたら、腕がたくましく見えたので「わたしには合わないかも」と苦手意識がありました。しかし、これに出会って概念が覆りました!早速紹介していきます。アメリカンスリーブタンクトップ出典:InstagramGUのアメリカンスリーブタンクトップがかなりおすすめ!アメスリ苦手のわたしが、細見えすると感激しました。肩部分が細すぎず、鎖骨あたりの露出面積が小さくなるのがスッキリ見える理由かなと思います。しっかりしたリブ地出典:Instagram生地はしっかりしていますが、かなり伸縮性があり程よいフィット感もあるのでとても着心地がいいです。首元、アーム部分はバインダー仕様になっており、伸びてクタクタになりにくい作りになっています。クロップド丈でスタイルアップ出典:Instagramハイウエストボトムを合わせれば即スタイルアップコーデが完成するクロップド丈です。短め丈も販売していますので、お好みの丈感でお選びいただけます。豊富なカラバリ展開出典:Instagramなんと、9色展開と豊富なカラーラインナップ。白黒のベーシックカラーから、オレンジやブルーなどのコーデのポイントになるカラーもありますよ。私は色違いを買い足す予定です。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店にご確認くださいませ。<商品情報>商品名:アメリカンスリーブタンクトップカラー:オレンジサイズ:S価格:990円(税込)商品番号:345730<writer>yuka(@yuka.h78)5歳4歳1歳の3兄妹ママ。GU、しまむらなどのプチプラ購入品や高見え細見えを意識した毎日コーデを投稿しています。Instagram
2023年06月06日大人可愛いプチプラアイテムの宝庫【ハニーズ】。今回は「美人見えスカート」を厳選して4つご紹介します。高見えが狙えてコーデがパッと華やぐデザインは、デートシーンにも活躍するはず。ぜひ売り切れる前に早めにチェックしてくださいね♡ハリ感のあるスウェット素材が美シルエットを演出出典:ハニーズこちらの「フレアスカート」¥2,980(税込)は、人気スタッフさんとのコラボアイテム。程よくハリ感のあるスウェット素材をたっぷり使用した美しいフレアシルエットが目を引きます。Tシャツを合わせてもカジュアルに傾きすぎず、大人可愛い印象をキープ。同じ素材のベストを合わせると写真のようにセットアップとしても楽しめます。ギンガムチェックスカートがコーデの主役に出典:ハニーズ「総柄ロングスカート」¥2,980(税込)は、コーデの主役として活躍。シェイプしたウエストからなめらかに広がるAラインが、すっきり見えに貢献してくれそう。公式によると「シワになりにくくシルエットが崩れにくい」とのこと。こちらのギンガムチェックを含む4種類のチェック柄があるので、お気に入りを見つけてみてくださいね♡やわらかいニュアンスが楽しめるギャザースカート出典:ハニーズ「ロングキャザースカート」¥2,980(税込)は、たっぷりのギャザーが華やかな一枚。軽やかな素材が歩くたびにひらひら揺れ、楽しい気分を高めてくれそうです。公式によると「薄手ながら、透けが気にならない裏地付きで安心」とのこと。これからの季節にぴったりですね。カラーはブラック・ダークネイビー・ダークミント・モカ・ベージュの4種類。ベーシックなギャザースカートは着回しも◎出典:ハニーズこちらの「ロングギャザースカート」¥2,480(税込)は、ウエストのリボンが可愛らしいアクセントになっています。6色展開とカラーバリエーションが豊富なのも魅力。きれいめなブラウスをタックインして着るのはもちろん、ワンピースを羽織ってナチュラルな風合いを楽しむのもおすすめ。どんなトップスとも合わせやすいので一着持っていると着回しの幅が広がりそうです。※すべての商品情報・画像はハニーズ出典です。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer:nanami
2023年05月22日プチプラアイテムを使って高見え、細見えを意識したファッションを楽しんでいます。コーデスナップファッションライターのyukaです。しまむらでゲットしたキャミワンピの着回しコーデを紹介していこうと思います。着回しアイテム出典:Instagramこちらが990円とかなりお得にゲットできたしまむらキャミワンピ♡990円とは思えない高見えアイテムのおかげで、またコーデを組むのが楽しみになりましたよ。タイダイシアー合わせ出典:Instagramモノトーンコーデですが、シアートップスの軽やかさと胸元の抜け感あるデザインで重たくならずに着られました。キラッと光るサンダルやヘアスタイルも相まってきれいめな印象になりましたよ。モノトーンカジュアル出典:Instagram先ほどとは少し雰囲気を変えてカジュアル感強めのコーデです。インナーのボーダーがチラリと見えるのが可愛いですね。カラー合わせであそぶ♪出典:Instagram黒だから何色を合わせても可愛い♡ということで、寒色系カラーのボーダーを入れてみました。華やかさが一段とアップしますね。インナーに何を合わせても、やはり胸元のデザインのおかげで可愛さが倍増している気がします。着回し抜群なアイテムなので、これからの夏のコーデでも大活躍しそうです。<商品情報>商品名:TPUカットジョーキャミOPカラー:BLACKサイズ:L身長:161センチ価格:990円(税込)商品番号:523-4421<writer>yuka(@yuka.h78)5歳4歳1歳の3兄妹ママ。GU、しまむらなどのプチプラ購入品や高見え細見えを意識した毎日コーデを投稿しています。Instagram
2023年05月21日プチプラアイテムを使って高見え、細見えを意識したファッションを楽しんでいます。コーデスナップファッションライターのyukaです。GRLで買ったデニムが個人的に当たりでした!これはぜひ手に取ってみてほしいです。サイズや素材感などレビューしていますので最後まで読んでいただけましたら幸いです。カットオフストレートデニムパンツ出典:Instagramこなれ感漂うこの見た目♡5,000円以上しそうですが、なんと1,799円なんです。色味最高出典:Instagram少しヴィンテージ感のあるようなお色味です。こういう絶妙な色のデニム探していました!裾に注目出典:Instagram商品名にもある通り、カットオフデニムなんです。切りっぱなしのルーズ感、ユーズド感がお色味とも相まってかなりこなれ感がありますね。着画出典:Instagram161センチで着用した感じです。普段S〜M着用が多い中、こちらはXSでいけたのでサイズは少し大きめかと思います。丈感はちょうど良く、裾に向かって少しずつ細くなっています。硬めのデニムなので、苦手な方は履き慣れるまで少し窮屈に感じてしまうかもしれません。このようにプチプラでもかなりクオリティの高いデニムが手に入ります♡GRLのデニム、ぜひチェックしてみてくださいね。<商品情報>商品名:カットオフストレートデニムパンツカラー:ブルーサイズ:XS身長:161センチ価格:1,799円(税込)商品番号:cu188<writer>yuka(@yuka.h78)5歳4歳1歳の3兄妹ママ。GU、しまむらなどのプチプラ購入品や高見え細見えを意識した毎日コーデを投稿しています。Instagram
2023年05月20日実家に帰って久しぶりに再会した弟から「老けたね」と言われ、ショックを受けた私。鏡に映った42歳の自分の姿を見てがく然としました。そんな出来事がきっかけで考えるようになった40代からの服の選び方についてお話しします。★関連記事:痛々しい若作りがエスカレート! あまりのひどさに「昭和ギャル」と呼ばれた友人の仰天ファッション弟からの遠慮ないひと言2022年のゴールデンウイークのことです。当時8歳、5歳、2歳の娘たちを連れて実家に帰省しました。帰省の準備もバタバタで、子どもたちの準備を済ませて一番最後に自分の準備をします。気候も暑くなってきたし、3人の出産を終えてマタニティや産後の授乳服から卒業したので、数年前まで着ていた服を引っ張り出して、実家に向かいました。実家には弟も帰省しており、久しぶりに再会しました。弟が私を見た第一声は「老けたね」のひと言。弟は身内で遠慮がないので、もしかしたら友人や義両親たちもそう思っていたのだろうかと一気に不安が押し寄せました。改めて見る自分の姿にがく然「老けたね」という言葉にショックを受けた私は、娘たちが両親と遊んでいる間に急いで鏡を見に行きました。鏡に映る自分の姿を改めて見て、私はがく然!そのときに着ていたのは産前にお気に入りだった黒いトップスでしたが、まったく似合っていないのです。それどころか顔は暗く見え、Vネックの襟元からはシワが増えてくすんだ首がより強調されて見えていました。持ってきていた他の服も似合うとは言い難いものでした。体形カバーのために買った腰周りにゆとりを持った服を着ると、余計に太って見えました。自分に似合うと思っていたベージュの服も色味が合わなくなっていました。自分の姿が恥ずかしくなり、ゴールデンウイーク期間は気候が暑くなってきたにもかかわらず、トップスの上に何かを羽織って目立たないようにひっそりと過ごしました。今まで敬遠していた着こなしにも挑戦そんなことがあってから、私は自分の持っていた服を見直すことにしました。どんなに気に入っていた服でも、鏡の前で着てみて似合わないと思ったら処分しました。新しく服を買うときは、家族や友人ではなくショップ店員さんの意見も聞くようにしました。私は腰周りが太いこともあり、ショップ店員さんにおすすめされたトップスの裾をパンツやスカートに入れる着方には抵抗がありましたが、着てみるとそっちのほうが細く見えることにも気付きました。それからはママ友のスタイルも参考にしながら新しい着こなしに挑戦しています。まとめ年齢と共に、似合う服の色や形が変わるということを実感した出来事でした。40代の自分に似合う色や着こなしなど新たな発見もあり、今はどうしたら若く見えるのかを考えながら服を選んでいます。若いときに着ていた服を着ることが若見えの秘訣ではなく、今の自分に似合う服を着ることが、若見えにつながるのだと感じています。これからも年齢が進むにつれて似合う服は変わっていくと思います。そのときの自分に何が似合うのかを考えて、楽しみながら服を選んでいきたいと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。イラスト/村澤綾香著者/桃野ゆか(42歳)9歳、6歳、3歳の三姉妹の母。小学校教員として19年勤め、その間に育休や仕事復帰を経験。現在は子育てや仕事の経験を元に、執筆活動中。
2023年04月30日「年を取っても若々しくいたい」、「実年齢よりも若く見られたい」と思っている女性は多いのでは。そのためには、日ごろからどんなことに気を付ければいいのでしょうか。メディアでもおなじみの消化器内科医で美腸・美肌評論家の工藤あき先生に、「若見え」のためにしたほうがいいことと避けたほうがいいことについてお話を伺いました。教えてくれたのは…工藤あき先生消化器内科医、美腸・美肌評論家。一般内科医として地域医療に貢献する一方、消化器内科医として、腸内細菌・腸内フローラに精通、腸活×菌活を活かしたダイエット・美肌・エイジングケア治療にも力を注いでいる。また、漢方医として「植物由来で内面から美しく」をモットーに、日本でのインナーボタニカル研究の第一人者としても注目されている。NHK『ひるまえほっと』、フジテレビ『ホンマでっか!?TV』、テレビ朝日『ワイドスクランブル』などテレビ、書籍、雑誌監修などメディア出演多数。その美肌から「むき卵肌ドクター」の愛称で親しまれている。2児の母。『老けない人が食べているもの』(アスコム)、『体が整う水曜日の漢方』(共著、大和書房)など著書多数。日本消化器内視鏡学会専門医・日本消化器学会専門医、日本内科学会認定医。★関連記事:えっ、日光の避け過ぎは逆に老ける原因に!? 年齢よりも若く見られるための方法とは【医師解説】朝食を抜くとさまざまなデメリットが――糖化ストレスは体に悪影響を及ぼし、「老け見え」につながるということですが、糖化ストレス対策として、避けたほうがいいことを教えてください。工藤先生朝食を抜くことは疲れや老けにつながる行為です。朝食を抜いて昼食をとるとドカ食いをしてしまう傾向があり、血糖値が急上昇してしまいます。血糖値の乱高下が続くと糖尿病になってしまいます。また、朝食には体内時計をリセットする働きがあります。地球上のほぼすべての生物が体内時計を持っていて、昼夜の変化に合わせて体内環境を変動させる生体リズムを生み出しています。体内時計が狂ってしまうと健康面や美容面に悪影響が及ぶこともありますから。ヨーグルトなどサッと食べられるものでもいいので、朝食をとって欲しいですね。おなかが空いてから食事を食べるのが理想――食事のとり方では、どんなことに気を付ければいいのでしょうか?工藤先生空腹を感じてから食事をとるのがいいですね。私は、体調が悪くて食欲がないときなど、空腹ではないときに無理してものを食べる必要はないと考えています。空腹時にのみ分泌されるホルモンも多数ありますし、空腹になるのは決して悪いことではないんです。空腹を感じたときに腹八分目で食事をとるのが理想的です。――食事は粗食のように質素なものをとるほうが体にも美容にもいいのでしょうか?工藤先生粗食とは本来、未精製の穀類と味噌汁、野菜、豆類、魚介類、海藻類で構成された和食のことです。ただし、“粗食”は本来の食事とは違った意味で有名になってしまい、ご飯、味噌汁、漬物の組み合わせだと思っている方も多くいらっしゃいます。ご飯、味噌汁、漬物の食事ではたんぱく質をとることができず、低栄養になってしまいます。必要な栄養をしっかりとれるよう、粗食は和定食のような食事を意識してみてください。ブロッコリースプラウトでAGEsを抑える――おすすめの食材などがありましたら教えてください。工藤先生少し前にアンチエイジングに関する勉強会に出席して以来、私自身が意識してとっているのがブロッコリースプラウトです。ブロッコリーは野菜の王様と呼ばれるほど栄養価が高い野菜です。ブロッコリー自体も非常に健康面に有用なのですが、注目したいのはブロッコリースプラウトに含まれる「スルフォラファン」というファイトケミカル(野菜など植物に含まれる化学成分)です。近年の研究によってスルフォラファンには、糖化が起きると老化や病気のもとになる物質といわれているAGEsを抑える働きがあることが判明しつつあります。1/2パックを食べるだけで効果があると聞き、スーパーで見つけたときには買って食べるようにしています。スルフォラファンは60℃くらいでその働きが低下するといわれているので、サラダなど生で食べるのがおすすめです。――AGEsを抑える効果的な方法がありましたら教えてください。工藤先生体全体のAGEsのうち、約3分の1が食べ物由来だといわれています。特に40歳を過ぎると、若いころに食事で体内にAGEsを多くため込んでいた人は老化のスピードが速まり、糖尿病や高血圧といった生活習慣病になる人も増えていきます。AGEsのもとになるのは糖です。お酢やレモンには血糖値を抑えてAGEsを下げる効果があるといわれているので、私は調理の下処理でお肉などをお酢やレモンに浸けるようにしています。また、AGEsは加熱する温度が高いほどより多く発生するため、揚げ物や炒め物はAGEsが大量に発生します。調理法は「蒸す」、「ゆでる」、「煮る」がおすすめです。――手軽にできる老け対策がありましたら教えてください。工藤先生口角を上げると脳が幸せな状態にあると勘違いをしてくれるんです。生活習慣に気を付けるためには、気力も必要ですから。たとえ作り笑顔であっても口角を上げて、前向きな気持ちになることは大切なんですね。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。<著書>『見た目が若い人が密かにやっている食べ方の基本!若返りの栄養学ゆる図鑑』工藤あき/監修宝島社1430円取材・文/熊谷あづさ(50歳)ライター。1971年宮城県生まれ。埼玉大学教育学部卒業後、会社員を経てライターに転身。週刊誌や月刊誌、健康誌を中心に医療・健康、食、本、人物インタビューなどの取材・執筆を手がける。著書に『ニャン生訓』(集英社インターナショナル)。著者/工藤あき先生消化器内科医、美腸・美肌評論家。一般内科医として地域医療に貢献する一方、消化器内科医として、腸内細菌・腸内フローラに精通、腸活×菌活を活かしたダイエット・美肌・エイジングケア治療にも力を注いでいる。また、漢方医として「植物由来で内面から美しく」をモットーに、日本でのインナーボタニカル研究の第一人者としても注目されている。NHK『ひるまえほっと』、フジテレビ『ホンマでっか!?TV』、テレビ朝日『ワイドスクランブル』などテレビ、書籍、雑誌監修などメディア出演多数。その美肌から「むき卵肌ドクター」の愛称で親しまれている。2児の母。『老けない人が食べているもの』(アスコム)、『体が整う水曜日の漢方』(共著、大和書房)など著書多数。日本消化器内視鏡学会専門医・日本消化器学会専門医、日本内科学会認定医。
2023年04月05日「年を取っても若々しくいたい」、「実年齢よりも若く見られたい」と思っている女性は多いのでは。そのためには、日ごろからどんなことに気を付ければいいのでしょうか。メディアでもおなじみの消化器内科医で美腸・美肌評論家の工藤あき先生に、老化の原因や「若見え」の対策についてお話を伺いました。教えてくれたのは…工藤あき先生消化器内科医、美腸・美肌評論家。一般内科医として地域医療に貢献する一方、消化器内科医として、腸内細菌・腸内フローラに精通、腸活×菌活を活かしたダイエット・美肌・エイジングケア治療にも力を注いでいる。また、漢方医として「植物由来で内面から美しく」をモットーに、日本でのインナーボタニカル研究の第一人者としても注目されている。NHK『ひるまえほっと』、フジテレビ『ホンマでっか!?TV』、テレビ朝日『ワイドスクランブル』などテレビ、書籍、雑誌監修などメディア出演多数。その美肌から「むき卵肌ドクター」の愛称で親しまれている。2児の母。『老けない人が食べているもの』(アスコム)、『体が整う水曜日の漢方』(共著、大和書房)など著書多数。日本消化器内視鏡学会専門医・日本消化器学会専門医、日本内科学会認定医。★関連記事:「やりがちだけどNG!」シミ、シワ、体調不良の原因ともなる「紫外線対策」とは【医師監修】日々の生活の積み重ねが「老け見え」に影響――同じ年齢でも、若々しく見える人もいれば老けて見える人もいます。その違いはどのようなところにあるのでしょうか?工藤先生細胞には寿命があるので、誰もが年齢とともに老化をしていきます。ただし、すべての人が年齢通りの老化をしていくわけではないんですね。年齢よりも老けて見えるか見えないかには、生活環境や食生活など、日々の積み重ねが影響を与えている部分が大きいんです。――どのような生活習慣が老けて見えることにつながるのでしょうか?工藤先生細胞は酸化ストレスや糖化ストレス、紫外線ストレスなどによってより老化してしまいます。酸化ストレスに関しては、人間には長い間、紫外線や有害物質による酸化と闘ってきた歴史があり、体内には抗酸化作用という対応能力が備わっているので過度な心配は不要です。ただ、抗酸化作用を十分に働かせるためには、たばこを吸わないことです。気を付けたいのは、糖化ストレスです。糖化とは糖質とたんぱく質が熱に反応して起きる現象で、糖化が起きると老化や病気のもとになる物質「AGEs」が生成されます。そもそも人間は飢餓状態で生きていた時代が長く、ここ数十年の飽食の時代に体が慣れていないんです。そのため、体には糖化に対抗するメカニズムができていません。実際、血糖値を上げるためのホルモンは複数ありますが、下げるホルモンはインスリンしかないのが現実です。AGEsは、炭水化物や甘いお菓子といった糖質をたくさん摂取して血糖値が急激に上がったときに生成されやすいといわれています。高血糖が続くと糖尿病になってしまいますし、血糖値のコントロールは若々しさや健康の維持において重要です。食事の順番や日常動作を意識する――先生は毎日、たくさんの患者さんを診察していらっしゃいますが、糖尿病など生活習慣病の患者さんは年齢よりも老けて見えるのでしょうか?工藤先生一概には言えないのですが、糖化が進んで糖尿病と診断された患者さんの中には、ご自身の肌のことや見た目のことを気にされている方もいらっしゃいます。――体の糖化を防ぐためには、どんなことに気を付ければいいのでしょうか?工藤先生まずは食生活です。炭水化物、野菜やきのこ、海藻類、たんぱく質をバランスよく摂取することが基本なのですが、食事の最初に炭水化物を食べると血糖値がポーンと上がってしまうんです。ですから、初めに野菜や汁物などを食べ、5分ほどたってからご飯やパンといった炭水化物を食べると血糖値の上昇が緩やかになり、糖化の予防に役立ちます。あとは、運動も大切です。――どんな運動をどれくらいするのがいいのでしょうか?工藤先生理想は1日に30分、週2~3回、少し息が上がる程度の運動です。ただ、現代人は忙しいですから、運動習慣を維持することは難しいですよね。日本抗加齢学会の先生方の間では、ちょっとした日常動作で消費エネルギーを上げる「NEAT(ニート)」でもいいので、運動を指導していきましょうという話が出ています。――NEATでは、例えばどんな日常動作をするのがいいのでしょうか?工藤先生女性は家事を利用するのがいいと思います。私の場合、家事を効率よくおこなうことをやめて、無駄に動くようにしています。――もう少し詳しく教えてください。工藤先生今までは、家の中で動くルートを考えて、「これとこれを持って行って、あそことあそこで用事を済ませてしまおう」と、効率化を意識していたんです。でも、万歩計で測ってみたら全然、歩けていなかったんですね。今は、家の中の家事や用事に一つひとつ取り組んで消費エネルギーや歩数を稼ぐようにしています。日光を避け過ぎるのも体に良くない――紫外線ストレスに関しては、どういったことに気を付ければいいのでしょうか?工藤先生これまでのさまざまな研究で、車の運転を職業にしている方は日光を浴びる部分の老化が進むなど、紫外線が老化に影響を及ぼすことがわかっています。ただし、日光を避け過ぎるのも逆効果なんです。――どういうことなのでしょうか?工藤先生日光に当たる時間が少ないとビタミンDが生成されなくなってしまうんです。ビタミンDが不足すると、カルシウムやリンを十分に吸収できなくなり、骨の新陳代謝のバランスが崩れてしまいます。そうなると、特に更年期以降の女性は骨粗しょう症の原因となります。手のひらを日光に当てるだけでもビタミンDは生成されるので、一日に15分程度は意識して太陽の光を浴びることをおすすめします。<著書>『見た目が若い人が密かにやっている食べ方の基本!若返りの栄養学ゆる図鑑』工藤あき/監修宝島社1430円取材・文/熊谷あづさ(50歳)ライター。1971年宮城県生まれ。埼玉大学教育学部卒業後、会社員を経てライターに転身。週刊誌や月刊誌、健康誌を中心に医療・健康、食、本、人物インタビューなどの取材・執筆を手がける。著書に『ニャン生訓』(集英社インターナショナル)。著者/工藤あき先生消化器内科医、美腸・美肌評論家。一般内科医として地域医療に貢献する一方、消化器内科医として、腸内細菌・腸内フローラに精通、腸活×菌活を活かしたダイエット・美肌・エイジングケア治療にも力を注いでいる。また、漢方医として「植物由来で内面から美しく」をモットーに、日本でのインナーボタニカル研究の第一人者としても注目されている。NHK『ひるまえほっと』、フジテレビ『ホンマでっか!?TV』、テレビ朝日『ワイドスクランブル』などテレビ、書籍、雑誌監修などメディア出演多数。その美肌から「むき卵肌ドクター」の愛称で親しまれている。2児の母。『老けない人が食べているもの』(アスコム)、『体が整う水曜日の漢方』(共著、大和書房)など著書多数。日本消化器内視鏡学会専門医・日本消化器学会専門医、日本内科学会認定医。
2023年04月02日40代に入ってから、以前にも増してツヤがなくボサボサの髪となり、みすぼらしくとても老けて見えることが悩みの種でした。美容院やシャンプーを変え、何とかきれいな髪になりたいと思っていたところ、息子がもらってきたオイルで、あっという間にきれいな髪に変身した私の体験談を紹介します。★関連記事:「若いころは天使の輪があったのに」パサついてまとまらなくなった髪が潤ったヘアオイルに感動!ボサボサでまとまらない髪質…私は元々きれいにまとまらない髪質なのですが、40代になってからさらにいつもボサボサでまとまらず、ツヤのない髪となり、一層老けて見えるようになってしまいました。さらに、仕事中に髪を束ねると後れ毛がたくさん出てきて、ますますボサボサ感がアップしてしまうのです。髪がきれいな人を見るたびに、どうしたらあんなにきれいな髪になるのだろうと、口コミの良い美容室に変えてみたり、シャンプーをサロン専用シャンプーに変えてみたりといろいろ試してみました。しかし、美容室に行った直後はきれいさを保てていても、しばらくするとすぐにまたボサボサ髪に戻ってしまうのです。何げに使ったサンプルで、まさかの…きれいな髪を保つことができないながらも、洗い流さないトリートメントを毎日のように使っていたある日、息子が学校で「柳屋 あんず油」のサンプルをもらって来ました。ちょうどいつもの洗い流さないトリートメントが切れていたので、ちょうど良い!と少量を手に取って髪先に付け、ドライヤーで髪を乾かしてみたら、とてもしっとりしたのです。しっとりし過ぎ?と思うくらいの状態だったので、次の日は昨日よりも量を減らして使ってみたのですが、しっとりはもちろん、髪形がとてもきれいにまとまりました。香りも強過ぎず、ほんのりとあんずの香りがします。翌朝もしっとりとツヤやかな髪を保っており、また、昼間もいつもポヤポヤ出てくる髪が出てこず、夜までしっかりとまとまっていてくれました。プチプラだから使用し続けられる!それからすっかり「あんず油」のファンとなり、洗髪後のドライヤータイムがとても楽しみになりました。ほんのり香るあんずの香りに包まれながら髪を乾かしていくと、髪がみるみるきれいにまとまるのです。サンプルを使用しとても気に入ったので、ネットで調べてみると、なんと3桁で購入できるというお安さ! いくら気に入ったものでも、あまりに高価だと続きませんが、これならばずっと使用し続けることができると思いました。まとめ鏡を見るのが憂うつになるくらいのボサボサ髪に悩まされていた私。最初は息子がもらってきたサンプルを何げに使ってみただけでしたが、今では、しっとりとまとまる髪に鏡を見るのが楽しみになりました。仕事中に髪を束ねる際もきれいにひとまとめにでき、後れ毛がボサボサと出てくることもなくなりました。おかげで、「以前よりちょっと若返って見える?」という気も。口コミの良いサロンやシャンプーも必要なのかもしれませんが、自分に合い、継続して使っていける物を見付けることも大切だと思いました。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/パル(44歳)シングル。高校生の息子と亡き夫に支えられて、前向きに暮らしている。
2023年02月28日七五三や誕生日などの行事で写真に写った自分の顔の老け感が以前よりぐっと増してきたのを感じていました。昔の写真と見比べてみると顔のラインが垂れてきているように感じたのです。そこで私がよく美容や体調のことを相談している体質改善サロンに相談してみると、「美顔率」のことを教えてもらえました。その詳細をお伝えします。★関連記事:やりがちNGメイクを見直して一気に若見え!「骨格補正メイク」5カ条【専門家解説】美顔率についてZOOMで受講ちょうど私が老け顔に悩んでいたころ、新型コロナが流行っていたので体質改善サロンを直接訪問することは難しかったのですが、Zoomで美顔率レッスンというセミナーを受講することにしました。費用は120分で約1万円でした。美顔率とは、自分で顔をトレーニング&マッサージすることで、顔が最も美しく見える比率である黄金比率に顔のパーツの位置を整えていくというもの。私が受講したセミナーでは、顔のゆるみやシワを改善して若々しい見た目に導くトレーニングとマッサージを勉強することができました。当日は自分の顔を見ながらレッスンを受けるので、パソコンの前に鏡をセットしてから始めました。Zoomでオーナーの方と最近の体調の話などいろいろな話をして、リラックスしながらの受講となりました。美顔率に基づき顔のパーツの位置を整えるどのように顔のトレーニングやマッサージするのか、詳しく書くことはルール上できません。しかし、このトレーニングをすることで顔のパーツを正しい位置へ導き、顔の筋肉をマッサージすることでこわばりを改善していくそうです。このトレーニングとマッサージを継続することで顔のパーツの位置が顔が一番美しく見える黄金比率になっていくそうなので、私も毎日継続することにしました。タイミングとしては、毎朝の化粧水のあと、お風呂から出て化粧水を付けたあとの1日2回です。毎日おこなうことで習慣化されていくので、いつからか化粧水のあとにこのトレーニングとマッサージをするのが当たり前になっていきました。しばらくしてから気付いた表情の変化トレーニングとマッサージを続けて3カ月が過ぎたくらいだったと思います。Zoomのセミナーに参加することがあり、パソコンの画面で自分の顔を見る機会がありました。そこで「あれ?」と気が付いたのが顔の雰囲気です。前より表情が明るく見えました。ほうれい線のあたりや顔のラインが以前よりくっきりしているように感じたのです。それからさらに半年くらい過ぎたころに美顔率でお世話になったサロンのオーナーとZoom越しにお会いする機会があったのですが、前回よりも口の周りが黄金比率に基づく位置に近づいていることに気が付きました。顔のラインもスッキリしてきていることがわかりました。一番変わったことは、そのときに写真を撮ったのですが顔の雰囲気が以前の老け顔より明るく変わっていました。顔のパーツが黄金比率に基づく位置になっていくことで、顔の雰囲気が変わることに驚きました。まとめ美顔率を実践して1年が過ぎ、私はうまく習慣化することができたので毎日続けられています。写真を撮ることがあっても顔の表情が明るくなったので以前のようなコンプレックスを感じることはありません。今の状態をキープしたいので、これからも美顔率を継続していくつもりです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。イラスト/村澤綾香著者/このは(41歳)気になることは納得するまで調べる、中身だけ1回り成長したい40歳。マイペースな子どもたちの子育て中。
2023年02月23日せっかくアイメイクをしても、デカ目や目力アップになるどころか、逆にインパクトのない小さな目に見えていたらがっかりですよね。そこで今回は、時短美容家の並木まきが、アイシャドウを塗るとき「残念な仕上がりになりやすいNGポイント」を解説します。NGポイント1:単なる「ベタ塗り」単色使いでもグラデーション塗りでも、仕上がりを考えずにただ「ベタ塗り」するのはNG。奥行きや立体感に欠ける仕上がりになりやすく、目が小さく見えてしまうことも……。特にブラウンやグリーンなど、色がはっきりしているカラーをぼかさないでベタ塗りするのは避けたほうが良いでしょう。アイシャドウと肌の境目が悪目立ちしやすいだけでなく、クマやくすみ、血色の悪さを感じさせ、不健康に見えたり老け見えに繋がったりしかねません。くっきりとしたグラデーションメイクをするつもりではなくても、アイシャドウを使ったときは“ぼかし”が重要。チップで塗って終わりにせず、アイシャドウの境目を中心に軽くぼかしておきましょう。NGポイント2:アイシャドウの量が少なすぎる派手に見えるのを避けようとして、アイシャドウの量が極端に少なくなるのも残念な塗り方です。特にありがちなのは、ブラウンやブルー、グリーンなどの“締め色”を、まぶたのキワだけに塗って終わりにするアイメイク。はたから見ると、まるで何も塗っていないような仕上がりになってしまうことも。控えめなアイメイクを好む人も、アイシャドウは“ぼかし”や、グラデーション塗りによる立体感を意識してみてください。NGポイント3:囲み目に強気のブラックアイライン目をぐるりと囲むようにアイシャドウを塗る「囲み目メイク」は定番メイクのひとつ。しかし、グラデーションが雑だったり、アイシャドウが強すぎたりすると、アイシャドウの陰影に埋もれて目が小さく見えてしまうことも。インパクトを出すための「囲み目メイク」であっても、どこかに抜け感を出すのがポイントです。アイライナーとの相性も考えて、丁寧にアイシャドウを塗りましょう。このときも、アイシャドウをぼかす手間はお忘れなく!また、どんな色のアイシャドウでも、ブラックのアイラインとの組み合わせは強すぎる仕上がりになりがち。目が小さく見えやすいほか、キツい印象を持たれやすいです。ナチュラルに仕上げるためには、アイシャドウから浮かない同系色のアイライナーを選ぶとNGメイクを回避して印象的なぱっちり目にデイリーメイクでは、抜け感をプラスしてやりすぎ感を抑えつつ、インパクトを出すアイメイクがおすすめです。ちょっと強すぎる仕上がりに感じたときは、下まぶたにパールピンクやベージュのアイシャドウを加えてみて。優しげな印象になるだけでなく、ほどよく立体感が出てデカ目補正につながりますよ。ぜひ試してみてくださいね。©monzenmachi/gettyimages文/並木まき
2023年01月09日時短メイクは便利ですが、過信しすぎると“老け見え”を招いてしまうかもしれません。「これさえしていれば、大丈夫」という油断は禁物!そこで今回は、時短美容家の並木まきが、うっかりやりがちな“NG時短メイク”のポイントをご紹介します。「時短メイク」にもNGがある?仕事や家事、育児と両立をしながら美を磨くにあたって、時短メイクを意識する方もいるでしょう。最近では「時短」を謳ったコスメも多く、上手に活用している女性も多いはず。しかし一方で、アラフォーは肌の変化にも直面しやすい年代。“いつも同じ時短メイク”をしていると、狙った通りの美容効果が得られないかもしれません。NG美容1:いつでも一定量の「オールインワン」で保湿不足オールインワンタイプのスキンケアコスメは、洗顔後や入浴後に「これひとつでOK!」という手軽さが人気ですよね。最近のオールインワンは、肌の悩み別に選べるものも増えています。しかし毎回同じスキンケアだと、どうしても細かな肌の状態に対応しきれていないことも。最低限のスキンケアはできても、環境や肌状態によっては「お手入れ不足」に陥ってしまうことがあります。スキンケアの基本は「保湿」。忙しいときでも保湿ケアはしっかりとやっておきたいところです。メイクをする前の保湿が足りていないと、ベースメイクが崩れやすく、老け見えを招く原因につながる可能性も。「オールインワンコスメ」を使い慣れている人ほど、“一度の量はこのくらい”と定量が定まってしまいがちですが、アラフォー世代は日によって乾きが強いこともあるので気をつけて。その日の肌状態を見極めながら量を調節することが、保湿不足に陥らせないポイントです。自分の肌状態に合わせた微調整も心がけてみてくださいね。NG美容2:“ひとつ役”のベースコスメでカバー不足慌ただしい朝のメイクで時短を心がけるとき、ひとつで何役もの役割を果たすファンデーションやBBクリームは便利ですよね。しかし、くすみやクマ、濃いシミやシミ予備軍など肌に変化が出やすい世代は、時短コスメだけですべてを終わらせようとすると、カバー不足に陥ってしまうこともあるので要注意。カバー不足のベースメイクだと、顔色が悪く見えたり手抜き感が出たりすることも。とくに肌の不調や顔色が悪いときには、カバー力を重視したメイクに変えてみてください。その日の調子を見極めながら、必要に応じてカラー下地やコンシーラーを追加する“ひと手間”を加えてみましょう。NG美容3:拭くだけクレンジングに頼りすぎる拭くだけでメイク落としできるアイテムも、忙しい日に便利な存在ですよね。丁寧なクレンジングが面倒に感じるとき、本当に“拭くだけ”で終わるクレンジングには感動すら覚えるもの。しかし簡単だからといって過信していると、毛穴汚れが溜まって老け見え肌を招く可能性も…。アラフォー世代の毛穴はたるみを感じやすく、開き毛穴も深刻な悩みを抱えがち。「メイクさえ落としていれば安心」とは言えなくなってくる年代でしょう。自分の毛穴の状態をきちんとチェックしながら、ときにはブラシによる洗顔など毛穴を意識したお手入れを取り入れてみて。毛穴が目立つ肌は、それだけで老け見えのもと。拭くだけクレンジングに頼りすぎてうっかり“毛穴老け”が起きないように、日頃から毛穴の状態をチェックする習慣を取り入れておきましょう。美容は自分に必要なものを見極めてケアをすることで、満足度が上がるもの。ぜひ、そのときの肌状態や年代に応じた時短テクニックを上手に取り入れてみてくださいね。©Maria Korneevam/gettyimages©Fast&Slow/kouta/PIXTA(ピクスタ)文/並木まき
2023年01月05日『LDK』『LDK the Beauty』の特集を1冊に凝縮12月13日、顔、髪、カラダなどの老け対策を紹介している新刊『LDK 老けないカラダの便利帖』が発売された。A4ワイド判で96ページ、定価は880円(税込)、出版社は晋遊舎である。晋遊舎は暮らしにまつわる女性に関するモノについての月刊誌『LDK』と、テストする美容月刊誌『LDK the Beauty』を刊行しており、発売された新刊は既刊の『LDK』と『LDK the Beauty』に掲載された特集を加筆、再編集したものである。老けリセットのちょっとしたテクニックやアイテム時の流れの速さは全ての人に平等である。程度の差こそあれ、年齢とともに顔やカラダの変化が気になってしまう。可能であるならば、若々しさを保ちつつ、年齢を重ねたい。新刊ではポジティブに若々しく年齢を重ねられ、老けをリセットするちょっとしたテクニックやアイテムを紹介。入浴は15分、起床してすぐの白湯など、簡単なところから取り組める。シミ、くすみ、クマ、たるみ、シワ、乾燥などの顔の変化、頭皮ダメージ、うねり、ボリューム不足、白髪などの髪の悩み、全身やせ、ぽっこりお腹、胸の垂れ、お尻といったカラダの悩みの対処法、肩こり、腰痛などの不調対策、イライラなどの心の整え方が掲載されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※LDK 老けないカラダの便利帖 - 晋遊舎ONLINE
2023年01月02日化粧品の企画を行う株式会社ワールド・トレード・オブ・ジャパン(所在地:東京都港区、代表取締役:喜多村 幸太)は、男のエイジングケアを叶える美容液で40代からの老け見え対策「タイムモンスター」をMakuakeにて2022年12月27日(火)に予約販売を開始しました。メインイメージ「タイムモンスター」URL: ■開発背景普段からスキンケアをしていても、年齢とともに乾燥やテカリ、ハリや弾力の衰えなど、様々な悩みが重なることは、私も身をもって感じています。スキンケアは数多く存在しますが、男性のエイジングや悩みを改善する製品は少ない。さらに効果的かつ高品質な成分を配合した製品は存在しない。そんな現状を変えるためにTIME-MONSTERを開発しました。我々の使命は、スキンケアで「若見え肌」を支えること。次世代型のスキンケアで肌の状態を良好に保ち、実年齢よりも若く見られることを目指します。TIME-MONSTERがあなたの肌悩みを解決する一助になれば幸いです。■商品の特徴イメージ_1ヒト由来の幹細胞培養液は、肌との親和性が高く、素早く浸透して優れた保湿力を発揮します。また、肌本来の美しさのために、ダメージを受けやすい肌を整える、次世代型の年齢肌に適したケア成分です。イメージ_2約60倍(※1)の年齢肌に適した特化成分(※2)を含有した臍帯血由来のヒト幹細胞培養液を採用しています。美容で使用される培養液は、人の皮下脂肪から採取した脂肪由来の幹細胞培養液がほとんど。しかしTIME-MONSTERは「臍帯血由来」のヒト幹細胞を使用し、年齢肌に適したケアに特化した因子の発現を約60倍(※1)含有しています。※1:臍帯血由来幹細胞培養液と比較した場合※2:臍帯血由来幹細胞培養液として■商品概要商品名 : タイムモンスター発売日 : 2022年12月27日(火)価格 : 先行特別価格9,100円(税込)(通常価格13,000円)販売場所: MakuakeURL : タイムモンスター■リターンについて(一部抜粋)1本 : 9,100円 25名様限定 30%OFF2本 : 16,380円 25名様限定 37%OFF10本: 52,000円 10名様限定 60%OFF■会社概要商号 :株式会社ワールド・トレード・オブ・ジャパン代表者 :代表取締役 喜多村 幸太所在地 :〒108-0074 東京都港区高輪2-13-1 高輪2131ビル9号室設立 :2014年5月事業内容 :化粧品の企画、輸入品の販売資本金 :500万円 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年12月28日寒さが本格化するとともに気になるのが「目元の乾燥」。そこで、美容マニアである筆者がおすすめの目元美容アイテムを3つご紹介します。目元は皮膚が薄く、特に乾燥しやすい部位。ぜひ専用のケアアイテムでうるおいのある目元を目指しましょう!イニスフリー「グリーンティーシード モイスト アイ&フェイスボール」韓国の美容ブランド『イニスフリー』から発売されている「グリーンティーシード モイスト アイ&フェイスボール」。SNSの口コミがよかったので購入し、今では大のお気に入り。乾燥対策としてだけでなく、目が疲れた時にも愛用しています。キャップを開けると、先端にはローラーボールが。このボール部分を手の甲などに押し当てると中から美容液が出てきます。美容液をボールに馴染ませ、目元をマッサージするようになじませるのが本品の使い方です。ローラーボールがひんやりしていて、目元をマッサージするとすごく気持ちいい〜!仕事後の目の疲れが軽減されるような気がします。目元だけでなく、くすみやすい口元やほうれい線にも使用中。リラックスしたいときに欠かせないアイテムです。商品情報商品名:グリーンティーシード モイスト アイ&フェイスボール価格:¥2,600なめらか本舗「リンクルアイクリームN」なめらか本舗の「リンクルアイクリーム N」は、ドラッグストアでも気軽に購入できる目元美容液。同じブランドの似た商品で「目元ふっくらクリーム」というものもあるのですが、筆者はレチノール入りの美容液が気になっていたので、レチノールが配合されているこちらを選びました。テクスチャーはこっくりとしたクリーム状。目元に塗ると皮膚がもっちりやわらかくなった感じがします。レチノールによって肌にハリが出るので、シワの予防におすすめ。早めに使っておいて損はないと思います。ドラッグストアでの取り扱いがあり、1,000円前後で購入できる気軽さも魅力。目元美容液を使ったことがない方は、ぜひここから始めてみてください。商品情報商品名:リンクルアイクリームN価格:¥1,045AHC「ブライトフォーカス リアル アイクリーム」韓国のブランド『AHC』で人気のアイクリームが、2022年に日本に上陸。ドラッグストアなどで購入できるようになりました。目元ケアをメインとしたアイテムですが、顔全体に使用可能です。テクスチャーは濃厚なのですが、肌に乗せるとスッとなじむので浸透力抜群。使い続けると目元がいきいきとするのがわかります。このクリームのおすすめポイントは、塗った瞬間ツヤ感が出るという効果。目元をパッと明るくしてくれるので、メイク前に仕込んでおくと日中もツヤ感をキープできちゃうんです。顔全体に塗ると、今っぽいツヤ肌に。1本ですべて全顔ケアができちゃうので、簡単にケアを済ませたい時にもおすすめです。商品情報商品名:ブライトフォーカス リアル アイクリーム価格:¥2,700エイジングケアは目元から!目元はとてもデリケートなパーツ。肌トラブルやエイジングサインを防ぐには、丁寧なケアが求められます。マスク生活の今、目はより注目されるパーツに。ぜひ目元専用のケアアイテムで、うるおいのある目元を目指しませんか?文・比嘉桃子
2022年12月08日40歳を過ぎたころから「なんか老けた?」と、鏡とにらめっこしていました。ある日、老け見えの原因の1つがツヤのないパサついた髪であることを発見。髪にツヤがないと全身が老けて見えました。肌と体形ばかりに気を取られていた私は、大変ショックを受けました。そんな私が加齢に対抗し、3つのことに気を付けて髪のお手入れをした結果、今では人に褒められるほどのツヤ髪に。その体験談をお話しします。★関連記事:「余計にパサつきをひどくしますね」美容師さんに聞いた髪がパサつくNGな乾かし方【体験談】ツヤ! ツヤ! ツヤ! 髪にツヤが欲しい!!喉から手が出るほど髪のツヤが欲しくてたまらない私は、高額なトリートメントでホームケアを週3日ほどおこない、美容院で月1回トリートメント。これ以上髪を傷ませまいと白髪染めをヘナに変えたりヘアマニキュアにしたりと、試行錯誤を繰り返しました。しかし、どれも効果は一時的なもので、鏡の前には相変わらず髪にツヤのない私が映っていました。美容師さんや知人に相談したり、自分でいろいろ調べたりしていくうちに、私の髪にツヤがない原因は、普段のお手入れ方法に加えて加齢も関係しているということがわかってきました。ただ単に年齢を重ねたからということではありません。40歳を過ぎると女性ホルモンのバランスが乱れるようになり、それが髪の生え変わりに深く関係してくるのだそうです。それに加え、10代のころからおこなってきた市販のカラーリングや白髪染め、紫外線などの外部刺激によって地肌や毛根が傷んでいました。さらに暴飲暴食や不規則な生活により、髪を作る毛根細胞へ栄養が十分に届いていなかったようです。そのため、新たに生えてくる髪は栄養不足の状態で生えてきていたのでしょう。ツヤ髪を手に入れるには、生えてくる髪の質を上げて、生えている髪を傷ませないことが大切だとわかりました。私がツヤ髪になるために気を付けた3つのポイント私がツヤのある髪を手に入れてツヤをキープするために気を付けているポイントは3つです。【1】生活を整える体は食べた物ででき上がるため、食事に気を配り、体を整えるためストレッチと体幹トレーニングをおこなっています。食事は抗酸化食品(さば缶・アーモンド・トマト・クルミ・納豆・すりゴマ・青汁)を積極的にとるように。ストレッチ、体幹トレーニングは、YouTube動画を見ながら主に肩甲骨のストレッチ、体幹トレーニングとしてプランク30秒とねじりプランク10回ほどをおこなっています。【2】髪への摩擦を避ける髪のツヤをキープするために、今生えている髪にダメージ、特に摩擦を与えないようにしています。イオンの力で髪の内側に水分を与えるヘアケアドライヤー、就寝時にシルクのナイトキャップをかぶり髪の摩擦を抑える、髪をとかすときは摩擦の少ないブラシを使うなどアイテムを活用しています。【3】地肌に血流を促す人間の体は約60%が水分なのだそうです。血流を促し栄養を毛根まで届けるために水分をしっかりとり、頭のツボ押しを朝と夜におこなっています。頭のツボ押しは、耳周りのリンパを流すようなイメージで、頭全体をまんべんなくゆっくり押します。ツボはたくさんありますが、自律神経を整える百会(ひゃくえ)、老化防止に神庭(しんてい)、血行促進に風池(ふうち)などをよく押しています。百会は頭のてっぺんに、神庭は頭の中心線上で前髪の生え際より約1cm上のあたりに、風池はうなじの髪の生え際で左右の耳から少し中央に寄ったところにあります。手に入ったのはツヤ髪だけではなかった!生活を整え、髪への摩擦を避けて、血流を良くするようになってから6カ月くらいで以前より質の良い髪が生えてくるようになったと感じ始め、2年ほどたった今では肩甲骨の下まで伸びた髪でも毛先まで絡むことなくツヤを保っています。そして手に入ったのはツヤ髪だけではありません。ツヤ髪を手に入れるために奔走していた結果、美容院でのトリートメント代と美容院へ行く時間が節約できて、 肌・肩凝り・腰痛などの体の不具合が和らぎました。髪への摩擦を防ぐためのアイテムなどを購入したものの、髪が傷まないことで美容院でのトリートメントが不要に。月に数千円のお金と美容院へ通う時間が節約されたため、数カ月でアイテム代の元が取れました。また、食事と運動と血流を改善したことがよかったのか、肌の乾燥が減り、冬恒例だった足のかかとがカサカサになることがなくなりました。そしてストレッチやプランクを続けたことで、肩甲骨周りが柔らかく体幹がしっかりして姿勢が良くなり、肩凝りや腰痛が軽減。なんと、取引先の方から姿勢が良く後ろ姿が美しいと褒められたのです!48歳でも、体はちゃんと応えてくれました。まとめどんなに肌のお手入れや体形維持を頑張っても、ボッサボサの髪ですべて台なしになってしまった私。体の外側だけではなく、内側からのお手入れもコツコツと続けていくことで、肌・体形・髪・体調が整っていくことを実感しました。また、病気も心配になってくる年齢のため、これからも食事・運動・アイテムをフル活用して、楽しく美しく健康的に年を重ねていきたいと思っています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)美容・アンチエイジング専門医。トライアスリート。1979年東京生まれ。2003年獨協医科大学医学部卒業後、東京女子医科大学内分泌乳腺外科に入局。2007年品川美容外科へ入職、2011年品川スキンクリニック新宿院の院長に就任。2013年同クリニック、表参道院院長に就任。その後、予防医学と分子栄養学を改めて学び、美容外科、美容皮膚科、アンチエイジング内科の非常勤医師として複数のクリニックの勤務を経て、現在に至る。著者/トラノコ(48歳)23歳と5歳の子を持つバツ2のシングルマザー。子宝に恵まれたが、結婚生活が上手にこなせない。お姑さん達とは今でも仲良し。現在、子どもたちと気楽に暮らしている。
2022年12月07日街で見つけたおしゃれなファッションの女性。なのに“若くない”と思ってしまった理由は、ズバリ立ち方と歩き方でした。老けて見えない体をつくるには、体重を減らすだけではダメかも? と思い至った私がきれいな体をラインを目指して始めたことを紹介します。★関連記事:老け見えする肌のたるみ!改善には保湿とたんぱく質が大切だった【体験談】すてきな女性はなぜ老けて見えたのか私はお店のレジで並んでいると、自然と前にいる人に目がいってしまいます。あるとき、ふと目に入った女性はゆったりシルエットのシャツに、パンツもかなりボリュームのある流行っぽいコーディネイト。良い感じのショートカットは服とのバランスも抜群。ところがおかしなところなどないのに、「この人は決して若くない」ということがわかってしまったのです。なぜか? それはズバリ、姿勢と歩き方です。加えて立ち方も。レジで並んでいるときから感じた老け感は、立ち方にあったわけです。真っすぐ立っているときに肩が前方に入り気味になり、肩が入っているということは背中が丸くなっているということです。年を取ると、どうしても姿勢が悪くなってしまうのですが、自分ではなかなか気付きませんし、家族や友だちと一緒でもお互い近距離にいるため、相手の姿勢まで見えず指摘されにくいのかもしれません。そしてもう1つ、立っているときや歩いているときも、彼女は顎が上がり気味でした。背中が丸くなると、どうしても顎が上がってしまいます。首が前に出ている状態なので、顎が上がってしまうようですが、意識して顎を引かなくても姿勢が良ければ首が前に出ることもなく、顎を出さなくても済むのではないかと思います。細い、スタイルが良い、おしゃれという要素以外に、体のラインや姿勢の良さも若々しさのポイントになり得るのではないかと感じました。かつて私の姿勢を直してくれたものは街で見かけた女性は、改めて自分自身のことを気付かせてくれました。かつて姿勢が悪かった私にとって、今でも姿勢については他人ごとではありません。私も子どものころから猫背で、母親に「曲がってる! 」と背中をよくバシっとたたかれました。そんな私の背筋が伸び始めたきっかけは「バレエ」を習い始めたこと。宝塚を目指していた友だちに誘われたのがきっかけで、習い始めとしてはかなり遅い年齢の中学生でした。昔からバレエに憧れていたので楽しければいいと思っていたのですが、すでに体は柔軟性など皆無のガチガチ。まず先生に肩をぎゅっとつかまれて後ろに反らされ、姿勢を正すことから始まりました。通学の関係で習っていた期間は3年ほどでしたが、柔軟性が多少はついて確実に姿勢は良くなりました。姿勢は直ったものの、40歳になり年齢を重ねることでやってきたピンチは、太りやすくなったこと。でも、激しい運動はもうしんどくて無理。そこで思い出したのがバレエです。バレエはダイエット効果ももちろんありますが、それよりも体のラインを美しくするという大きな効果を持っています。多少ぽっちゃりしていても、姿勢が良く体のラインが美しければ、老けて見えないのではないかと考えました。しんどくないバレエエクササイズもちょうど大人が参加できるバレエ教室が流行っていたので、調べると家の近所にもありました。参加している方は年齢もさまざまで、初心者でもできる無理のない動き。大人バレエは、急激に体重が減ったりはしませんが、全身をしっかりと隅々まで動かすということで、引き締め効果は大。私の場合、引っ越しで離れるまでの2年間でゆるゆるだった体のラインを引き締めることができました。体重の数値に関わらず、見た目も変わってきたのです。その後は、50代前後になって更年期の症状が出始めたころ、体の健康やストレス解消のことを考えて、思い切って近所のスポーツジムに入会。うれしいことに、スポーツジムのメニューにバレエストレッチというものもありました。こちらはなんと寝ころんだ状態でバレエの動きをするというもので、寝ころんでいるので、全然きつくありません。また、自宅でできるDVDのバレエレッスンも見つけました。こちらは 椅子に座ってできるエクササイズで、これもとてもラク! ダイエットというよりは、バレエの所作や動きを基本にしたストレッチで、じんわりと汗が出る気持ちの良い動きになっているのです。まとめいくつになっても老けない人になるのはとっても難しいことですが、姿勢や体のラインを意識することが重要ではないかと感じています。これからも自分のペースで無理をせずに続けられることを見つけようと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。イラスト/村澤綾香★老け見えについての記事をもっと読む著者/なつみ(53歳)若き日は数々の職種を渡り歩いたフリーター。現在、夫と社会人の娘と平和な3人暮らし。趣味は映画鑑賞とお酒(おもにホラー映画と日本酒)。最近はウイスキーにハマっている。
2022年11月17日皆さんは、日常生活で何かトラブルに巻き込まれたことはありますか? 今回は「トラブルエピソード」を募集して作成した記事について、読者からの感想をまとめてみました!「義母の悪意」出典:lamire夫と2人でお邪魔すると…出典:lamireどういうこと!?出典:lamire見え見えの悪意にうんざり…出典:lamire読者の感想私の家は義実家とはやや離れているため、そんなに行き来はしていませんが、我が家もこういうタイプのお姑さんで困っています。お舅さんや旦那さんが味方になってくれて、何か助け船を出してくれると良いですよね。(匿名)なんと嫌な義母でしょう。明らかな嫌がらせですね。私なら食べずに即帰って、着信拒否とかしてしまうかもです。こんな嫌がらせをして何が楽しいのか、理解できません。ストレスがあるなら他で発散して欲しいです。(28歳/飲食業)以上、義実家トラブルエピソードでした。※こちらは実際に募集したエピソードを漫画化しています。(lamire編集部)(イラスト/碧海自由)"
2022年10月26日アラサーに突入すると、SNSで流行っているメイクをしても「なんだか思ってたのと違う…」ということはありませんか?もちろん何歳になっても新しいメイクに挑戦することを楽しみたいですが、うっかり“老け見え”してしまうのは避けたいですよね。そこで今回は、アラサーの筆者が実践して「老け見えする」と感じたNGメイクをご紹介します。リップが“テロテロ”しすぎているぷるぷるしたツヤのある唇は可愛らしい印象になるので、取り入れたいと思うこともありますよね。でもグロスなどの加減を間違えてしまうと、“テロテロ”しすぎてしまい、唇だけが浮いて不自然になってしまうことも。年を重ねると、ツヤ感だけではなく、顔に合った落ち着きのある色味かどうかをチェックすることが重要だと感じています。手持ちのリップグロスではツヤが出すぎてしまうという場合は、一度唇に塗ってから軽くティッシュオフするのを忘れずに。ベースを重ね塗りしているアラサーになると「こんなところにシミが!」「今日はなんだか肌がくすんで見える…」といった悩みがどんどん出てきます。周りの人に察知されないために、隠すことを意識しすぎて、ついついファンデーションを厚塗りしてしまいませんか?筆者も年々増えてくる肌悩みを隠すために、リキッドファンデーションとパウダーファンデーションを重ね塗りして、“隠してます感”の出るベースメイクをしがちでした。しかし、その厚塗りが老け見えに繋がっていたのです。肌悩みをすべて隠そうとしなくてもOK。本当に気になるところだけをコンシーラーで軽くカバーして、あとはサラッとファンデーションを塗るくらいで十分かもしれません。ギラギラすぎるラメが浮いているキラキラしていると華やかさが出るので、ラメ入りのアイシャドウを愛用している方も多いはず。しかし、大粒でギラギラ感の強すぎるラメだと目元だけ浮いてしまい、逆に老け見えしてしまう可能性も…。アイシャドウを選ぶときは、なめらかな質感でパール感のある小さめのラメが入ったものがおすすすめ。上品で大人なアイメイクを演出できます。アイラインが強すぎる目元をくっきり見せるためにアイライナーを使っている方も多いはず。しかしアイラインを引くときにも老け見えのポイントが潜んでいます。特に筆者のような奥二重は、目を大きく見せるために太く濃く描いてしまいがち。老け見えするだけではなく、意図せずキツい印象に見えてしまうことも。濃い色でアイラインを引きたいときは細さを意識。またブラウンなどの柔らかいカラーを使うことで、老け見えせずに目元を華やかに見せることができますよ。“老け見え”を防いで、今の自分に合ったメイクを老け見えしてしまうメイクのポイントは様々です。トレンドを追いつつ、年齢に合った自分らしいメイクをしていきたいですね。©Five/gettyimages文/皆川みほ
2022年10月07日みなさんは義実家の方々とは上手く付き合えているでしょうか? 大なり小なり義実家トラブルは皆さん経験があるみたいです…。今回は実際に募集した義実家トラブルエピソード「義母の悪意」をご紹介します!「義母の悪意」出典:lamire夫と2人でお邪魔すると…出典:lamireどういうこと!?出典:lamire見え見えの悪意にうんざり…出典:lamireわざわざ投稿者さんに電話をかけておいてこの仕打ち…。見え見えの悪意にドン引きです…。以上、義実家トラブルエピソードでした。※こちらは実際に募集したエピソードを漫画化しています。(lamire編集部)(イラスト/碧海自由)"
2022年09月24日夏の終わりは5歳老ける…なんて話をよく耳にします。実際に、夏の終わりがけになると肌の調子を崩す女性は多くなります。秋になってから後悔しないためには、夏もきちんとスキンケアを行い、肌の調子を整えておくことが不可欠です。そこで本記事では、夏にやっておきたいスキンケアについて紹介します。夏老けについて出典:byBirth夏の終わりの肌の老け方は、人によって異なります。ここでは、夏老けの「種類」と「原因」について解説します。夏老けの種類夏老けには大きく分けて3タイプあります。ここでは、それぞれの特徴について解説します。自分はどれに当てはまるかチェックしてみましょう。シミ老けタイプシミやそばかすが増えたように感じるシミが濃くなった肌全体が茶色っぽくくすんでいるシミ老けタイプは、紫外線によりメラニンが大量に生成されて肌に蓄積することで起こります。また、ターンオーバーの遅れにより不要な角質やメラニンの排出ができないことによっても起こる場合があります。シワ老けタイプファンデーションが小じわに溜まる肌が乾燥している笑っていなくても目じりのシワが気になるほうれい線が濃くなってきたシワ老けタイプは、肌の水分量が不足して起こるため、乾燥肌や敏感肌の方に多いのが特徴です。また、肌が乾燥するとバリア機能も低下するため、紫外線のダメージを受けやすくなります。すると、肌の弾力を保つコラーゲンやエラスチンが破壊されてハリを失い、シワが深くなっていきます。グッタリ老けタイプ目の下のクマが気になる顔色が悪い肌に透明感がない体がだるいぐったり老けタイプは、1日中エアコンの効いた部屋にいる、習慣が不規則、睡眠が不十分など生活習慣に問題があります。生活習慣を整えることで改善が期待できます。夏老けの原因出典:byBirth夏老けを起こす原因は次の通りです。紫外線紫外線は、夏老けを起こす最大の原因と言っても過言ではありません。紫外線を浴びるとメラニンが過剰に分泌されて、シミのもととなります。また、紫外線のUV-A波はコラーゲンやエラスチンを破壊するため、肌の弾力を失いシワやたるみを引き起こします。シワ、シミ、たるみといったエイジングサインはすべて紫外線の影響を受けているのです。肌内部の乾燥(インナードライ)肌の乾燥は、シワやたるみなどの原因になります。夏は湿度が高く汗や皮脂がよく出るため、乾燥を感じない方が多いかもしれません。しかし、汗は肌の水分と一緒に蒸発するため、肌内部は乾燥しています。乾燥を感じない分、お手入れもおろそかになりがちなので、知らず知らずのうちに老化が進行している恐れがあるのです。皮膚温の低下エアコンの使用などにより、皮膚温が低下すると血流が悪くなり、肌の免疫が低下して肌の調子が崩れやすくなります。また、ターンオーバーも遅れがちになり、メラニンの蓄積によるシミ・くすみ・ハリ低下などエイジングサインが現れやすくなります。夏老けしないためのスキンケア出典:byBirth夏老けを防ぐには、毎日のスキンケアで原因から肌を守ることが大切です。ここでは、夏老けしないためのスキンケアを4つ紹介します。メイクをしっかり落とす夏は、メイクが紫外線の影響で酸化して、肌にダメージを与えます。そのため、洗浄力のあるクレンジング剤を使ってしっかりとメイクを落としましょう。ただし、オイルやバームタイプのクレンジング剤は洗浄力が強すぎて、肌のうるおいまで奪ってしまいます。洗浄力と保湿力のバランスがよいジェルタイプやクリームタイプを使いましょう。クレンジングをする時間は1分以内にとどめ、肌への負担を減らしましょう。常時保湿ケアをする夏の肌は、日中汗をかいて肌内部の水分が蒸発するため乾燥しています。朝晩の保湿ケアはもちろん、日中も保湿ケアを行いましょう。朝晩は、洗顔後に保湿化粧水、乳液、クリームを重ねてうるおいをチャージしましょう。セラミド、ヒアルロン酸、コラーゲンなど高保湿成分配合のものを使うと効率よく保湿できます。化粧水は手で付けると手に吸収されてしまうので、コットンを使って塗布することをおすすめします。乾燥がひどい場合は、保湿に特化した美容液をプラスするのもよいでしょう。日中は、外出先で保湿ケアに時間をとれないことが多く、メイクもしているので、ミストタイプの化粧水を乾燥が気になるときに吹きかけましょう。最低でも2~3時間に1度は行うことをおすすめします。SPF50+・PA++++の日焼け止めを塗る夏の老化の大敵である紫外線は、SPF50+・PA++++のUVカット効果のある日焼け止めで予防しましょう。SPF50+・PA++++は国内最大値のUVカット効果であり、真夏の強い紫外線から肌をしっかり守ってくれます。ウォータープルーフタイプであれば、汗をかいても落ちにくいので、より高い紫外線対策ができるでしょう。ただし、UVカット効果のある日焼け止めは肌への刺激も強くなる傾向があります。肌への負担が気になる場合は、美容有効成分が入っているものや、ジェル・ウォータータイプなどつけ心地が軽いものを選びましょう。それでも毎日使っていて肌に負担を感じる場合は、SPFとPAの数値を少し下げて、負担なく使えるものを選びましょう。同時に、日傘や帽子など他の日焼け止め対策も併用することをおすすめします。毎日リンパマッサージをするリンパマッサージは血行を促進して老廃物を流し、くすみやクマなどの夏老化を防ぎます。マッサージの効果は約20時間しか続かないため、毎日自分で行うことが大切です。リンパマッサージのやり方は次の通りです。マッサージクリームを顔全体に塗布する。人指し指と中指で耳を挟み、後ろ回しに10回大きく回す。ほうれい線 → こめかみ、目の下 → こめかみ、まぶた → こめかみ、眉上 → 生え際…のように、顔の中心から外側に老廃物を集めるように手のひら全体を密着させて滑らせる。最後に、あご先 → 耳の後ろに指を滑らせ、耳の後ろから首筋を通って鎖骨に流す。反対側も同様に行う。マッサージクリームは摩擦を起こさないために多めに塗りましょう。マッサージはさする程度で行い、強い力は必要ありません。手のひら全体をしっかりと密着させて行います。半顔2セットずつやりましょう。顔全体がポカポカと温かくなっていることを感じられればOKです。まとめ出典:byBirth夏老けには大きく分けて「シミ老け」「シワ老け」「ぐったり老け」の3タイプあります。夏に老ける主な原因は「紫外線」「肌内部の乾燥(インナードライ)」「皮膚温の低下」の3つです。夏老けしないためのスキンケアとして「ジェルタイプやクリームタイプのクレンジング剤でメイクをしっかり落とす」「常時保湿ケアをする」「SPF50+・PA++++の日焼け止めを塗る」「毎日リンパマッサージをする」ことの4つ挙げられます。暑さでお手入れに身が入らないかもしれませんが、秋になって後悔しないためにもスキンケアで肌を整えておきましょう!
2022年09月06日手が老けて見えてしまう原因とは?出典:byBirth手は他の部位と比べても、年中外気にさらされているうえに、一番酷使してしまうところですよね。手が老け見えしてしまう原因は、外的刺激や、加齢によるターンオーバーの乱れなど、いくつか考えられます。紫外線によるもの出典:byBirth手の紫外線対策は、ついつい忘れがちになりますよね。日焼け止めを塗ったとしても、こまめに塗りなおさないと、擦れや手を洗ったりすることで落ちてしまいます。紫外線を浴び続けることで、メラニンを蓄積、増加させてしまいます。それによって、キメが乱れたり、シワができやすくなります。乾燥手の平や手の甲は皮脂量が少ないため、非常に乾燥しやすくなります。乾燥によってバリア機能が低下するため、炎症などのトラブルとなる場合もあります。コロナ禍によって、手洗いやアルコール消毒をする機会も増えてきていますよね。洗浄力の強い石鹸を使うと手荒れを起こしてしまうこともあるので、刺激が少ないものや自然由来のものを使うようにしましょう。また、水分の蒸発を防ぐためにも、手洗いしたあとはしっかり拭き取ってあげてください。加齢加齢が原因で、血行不良となることもあります。血行不良はターンオーバーの乱れに繋がることから、老廃物がうまく排出しにくくなってしまいます。ハリや弾力がなくなっていくと、血管が浮き出てみえるようになります。日頃から気を付けておきたいこととは?出典:byBirth手のケアにも目を向けて、日頃から気を付けましょう。そうすることで、いつまでも若々しくハリのある手を保つことができますよ。保湿乾燥する前に、とにかくクリームで保湿しましょう。こっくりした濃厚なクリームから、べたつきにくくサラッとしたクリームなど、いまでは豊富な種類のテクスチャーがあります。特に乾燥が気になるときは、たっぷりのクリームの上からサランラップを使ってパックをしたり、就寝中に手袋をつけることでうるおいを閉じ込めてくれますよ。マッサージマッサージをすることで、血行促進をすることができます。指先や手の甲、手の平まで全体をマッサージすることで、冷えてしまった手もポカポカに温かくなります。マッサージする際はクリームを使い、滑りを良くするようにしてくださいね。紫外線対策シミやシワをつくりやすくさせてしまう紫外線への対策をしましょう。日焼け止めはもちろん、保湿のついでにUV効果のあるハンドクリームをこまめに塗りなおしたりすることで、紫外線を防ぐことができますよ。おすすめケアアイテムおすすめケアアイテム3選をご紹介します。どのハンドクリームを使ったらいいのか迷っているときの参考にしてみてくださいね。HACCIハンドクリーム マドモワゼルHACCI25g2,860円(税込) この投稿をInstagramで見る HACCI official(@hacci_official)がシェアした投稿 HACCIといえば、蜂由来成分で有名ですよね。こちらのハンドクリームにも、はちみつやみつろう、ローヤルゼリーエキスなどを配合しており、なめらかですべすべな360度見られても美しい手へと導いてくれます。UV効果もあるうえに、上品なブーケブランの香りで癒されるので、毎日使いたくなるハンドクリームですよ。SABONハンドクリーム30ml1,540円(税込)/50ml1,980円(税込) この投稿をInstagramで見る SABON Japan(サボン ジャパン公式)(@sabon_japan)がシェアした投稿 SABONのハンドクリームは、サラッとしたテクスチャーで伸びも良く、シアバター配合なのでしっかりうるおいを与えてくれます。乾燥したところにもなじんで、しっとり感が長続きします。香りの種類も豊富なので、自分好みのものを選ぶことができますよ。ユースキンユースキン この投稿をInstagramで見る ユースキン製薬【公式】(@yuskin_jp)がシェアした投稿 ひび・あかぎれ・しもやけを治す4つの有効成分に加えて、2つのうるおい成分が配合されています。濃厚なクリームが、高い保湿効果で肌を包み込んでくれます。チューブのほかにも、ボトルや大容量で使えるポンプタイプもあります。たっぷり使えて、高コスパですよ。ハンドケアも怠らずに出典:byBirth手は、実はしっかりと見られているパーツです。ケアを怠らないようにしましょう。手間だと思う人も、一つでも始めることで変わっていきますよ。手から指先までうるおいとハリを目指しましょう!
2022年09月01日美容婦人科系も担当する医師の新刊7月15日、老けないコツや、予防するアンチエイジング術を紹介する新刊『お医者さんが教える老けない習慣』が発売された。出版社は三空出版、A5判、価格は1200円(税別)となっている。著者は日本形成外科学会専門医で、日本抗加齢医学会専門医、医学博士の糸井由里恵氏である。美しく自然に年齢を重ねたい人、自分に合うスキンケアや美容法が知りたい人、アンチエイジングについて正しい知識を知りたい人などにおすすめの新刊である。シミ・しわ・たるみ・糖化を予防するアンチエイジングできることなら避けたい「加齢」ではあるが、現実には不可能である。ただ「加齢」と「老化」は異なり、「加齢」が年齢を重ねることを意味する言葉なのに対し、「老化」は年齢により体の機能が衰えていくことを指す。「老化」のスピードは人によって大きく違っているのだ。しかし、「老化」に抗おうとしても、巷にはさまざまな情報が飛び交い、無数の美容グッズ、サプリメント、化粧品が販売されており、中には健康を損ねるものや、美容に逆効果のケースもある。新刊は老けないコツ、スローエイジングのコツをコンパクトにまとめた1冊であり、肌、髪、体、メンタルの4つの章で老けない習慣を解説。医学的見地からの正しい情報や美容と健康にまつわるウソ・ホントもQ&A形式で解説されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※Books 三空出版
2022年07月26日『LDK』『LDK the Beauty』の美容特集から厳選肌にいい習慣やケア、アイテムを紹介している新刊『【便利帖シリーズ108】 LDK老けない美肌の便利帖』が晋遊舎ムックとして発売された。A4ワイド判、96ページ、定価は860円(税込)。「本っ当に肌にいいものBEST of BEST」などを収録する。晋遊舎は女性に関するモノについての月刊誌『LDK』と、テストする美容月刊誌『LDK the Beauty』を刊行しており、発売されたムック本は既刊の『LDK』と『LDK the Beauty』に掲載された特集を1冊に凝縮して加筆、再編集したものである。ベスト中のベストの神アイテムも肌に対する悩みは人それぞれ。年齢を問わず、肌のくすみ、たるみ、シワ、乾燥などにはケアが欠かせない。新刊ではテストする美容誌から厳選した“老けない美肌”のつくり方を紹介する。巻頭特集では、これまでの『LDK』『LDK the Beauty』の美容特集からベストの中のベスト「最強習慣 神アイテム オールタイムベスト」を紹介。「スキンケア編」では、乾燥、毛穴、紫外線対策、洗顔・クレンジングなどが紹介されている。「エイジングケア編」では、シワ、シミ、たるみ対策のほか、ヘアケア、ボディケアなどを紹介。「メイク編」では、メイクの基本、毛穴カバー、肌のアラ隠し、血色&透明感アップ、メイク直しなどが掲載されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※【便利帖シリーズ108】LDK老けない美肌の便利帖 - 晋遊舎ONLINE
2022年07月10日まぶたがたるむのはなぜ?出典:byBirth顔のシミやほうれい線など、大きなパーツにあらわれるエイジングサインばかり気にしていると、見落としがちなのがまぶたのたるみ。「アイメイクがうまく決まらない」「まぶたが重たく見える」「疲れている?とよく聞かれる」…そんなことが増えたなら、まぶたのたるみが原因かも!?私たちは生きている以上、老化を止められません。ですが、年齢を重ねても、その時々の美しさで輝いていたいもの。まぶたのたるみに気がついたなら「老化だし、どうしようもない」と諦めるのではなく、できる対策をしませんか?まず、まぶたがたるむ原因をチェックしていきましょう。加齢の影響年齢を重ねると、まぶたを支える筋肉が衰えます。すると、まぶたを持ち上げる力が低下するので、たるみが生じるのです。また、まぶたの皮膚にあるコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などのハリ成分も減少。ハリや弾力がなくなるため、まぶたがたるみやすくなります。目の疲れデジタル社会の現代。パソコンやスマートフォンの使いすぎは目元の筋肉を疲弊させるので、まぶたを持ち上げる力が弱まってたるみを引き起こします。アイメイクアイメイクをする際に、まぶたをゴシゴシ擦っていませんか?摩擦ダメージはコラーゲンなどのハリ成分を破壊します。また、引っ張ることで皮膚が伸びるため、たるみにつながることも。また、マツエクやつけまつげは目元をぱっちり見せたいときに有用ですが、つけるまつげの重さは上まぶたに負担になりますし、どうしても皮膚を引っ張ることになり、たるみを引き起こします。頭皮のコリ頭の皮膚や筋肉は顔とつながっています。頭皮が固くなると皮膚や筋肉を支える力が弱くなり、まぶたをたるませます。なお、頭皮のコリはまぶただけでなく、顔全体のたるみの原因になることをおさえておきましょう。コンタクトレンズの使用コンタクトレンズをする際、まぶたを指で引き上げますよね。それにより皮膚が伸びると、まぶたがたるみます。また、コンタクトレンズを装着してまばたきすると、まぶたの裏側がレンズで摩擦されます。まぶたを持ち上げる筋肉の靭帯が傷つくので、たるみにつながります。目元の乾燥目元は皮膚が薄いパーツです。そのため、乾燥しやすく、また血液の流れが悪くなりがち。乾燥は肌のハリを奪いますし、血行不良は目元に十分な栄養が届かなくなります。すると、目元にたるみやシワができてしまうのです。セルフケアでなんとかしたいならヘッドマッサージがおすすめ出典:byBirth頭皮のコリはまぶただけでなく、顔全体のたるみにつながります。エイジングケアを意識するなら、頭皮マッサージをしましょう。頭皮マッサージのやり方マッサージをするときは、指の腹を使います。爪を立てると頭皮に傷が付き、思わぬトラブルの原因になるので注意しましょう。親指以外の指の腹を頭頂部にあて、左右に動かしながら頭皮をほぐす。マッサージしながら、頭頂部~耳の上あたりまで指を移動していく両手をグーにして第二関節をおでこ上の生え際にあてるぐりぐり動かし側頭部~耳の上~後頭部までほぐしていく親指以外の指の腹をこめかみ~頭のハチにあて、頭頂部に向かってグッと引き上げる手でマッサージするのは疲れる、大変と感じる方は、ヘッドマッサージャーを使うのも良いでしょう。おすすめのヘッドマッサージャーを3つ紹介します。ヘッドマッサージャーを使うのも◎!おすすめはコレヤーマンミーゼ ヘッドスパリフト13,750円(税込) この投稿をInstagramで見る ヤーマン株式会社【公式】(@yaman.official)がシェアした投稿 優秀な美容ギアがそろうヤーマンのヘッドマッサージャー。防水機能(IPX7)、ヘッドとフェイス2つのアタッチメント、スピード(3段階)・振動(2段階)の切り替え可能と、機能充実!ヘッド用アタッチメントは、1分間に約57,600回の刺激を与えて、凝り固まった頭皮をしっかり揉みほぐしてくれます。また、シャンプー時に使えば、頭皮の毛穴に詰まった皮脂汚れをもみ出して、さっぱり爽快に。フェイス用は顔、デコルテ、首などに使えます。アデランスバスタイムエステスパニスト14,080円(税込) この投稿をInstagramで見る 【公式】アデランス | あなたをキレイに導く美容メディア(@aderans_official)がシェアした投稿 長年、髪や頭皮の研究をしてきたアデランス。培ったノウハウにサロンのハンドテクニックをプラスして開発されたヘッドマッサージャー。24個の突起が毎分約2,800回の刺激で頭皮を揉み出し、極上のリラックスに導いてくれる一台です。防水機能(IPX7)、スピード(2段階)、バイブレーション機能つきなので、お風呂でスパ気分を楽しんでみてはいかがでしょうか。ReFaリファグレイス ヘッドスパ32,780円(税込) この投稿をInstagramで見る ReFa/リファ【公式】(@refa_mtg)がシェアした投稿 エステティシャンの手技の再現にこだわり、ローラーの傾斜角度・回転方法を徹底検証。独自のテクノロジーで、頭皮をつまみ上げる「ツイストニーディング」の動きを実現した商品です。凝り固まった頭皮を力強くほぐし、肌や表情の美しさを引き出してくれます。防水機能(IPX7)つきなので、お風呂での使用OK。毎日のセルフケアで目元をすっきり!出典:byBirth老化が原因のまぶたのたるみは、セルフケアで止めることは難しくなります。ですが、頭皮のコリ・コンタクト・目の乾燥などが原因の場合は、セルフケアで対応可能。本記事で紹介したセルフマッサージのほか、休日のコンタクトは控える、アイメイク時の摩擦に気をつけるなど、今できることをはじめてみませんか?毎日の心がけが、数年後の美しい目元につながるはずですよ。
2022年07月09日大人気マンガシリーズ、今回はモナ・リザの戯言さんの投稿をご紹介! 「つわりは仮病だと義兄に責められた話」第7話です。起きてきた義兄と鉢合わせてしまったソラ。義兄に暴言を吐かれたソラが…!?気分が悪い中、暴言を言われ…出典:lamire思わず泣いてしまい…!?出典:lamireソラに異変が…!?出典:lamireお腹の子が危ない…!!出典:lamireでも、義兄は…!?出典:lamire義兄に怒鳴られるソラ。本当にお腹が痛そうですが…!?(lamile編集部)(イラスト/@モナ・リザの戯言)本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。"
2022年05月20日くすみピンクの特徴とは出典:byBirthくすみピンクとは、少し灰色がかったピンク色のことを指します。ほかのピンク色と比べて、上品で落ち着いた色味になります。甘くなりすぎずに大人っぽく仕上がるので、いつものメイクにアクセントをつけたいときや、華やかさを求めるときにもおすすめですよ。また、ファッションでもこの色味を取り入れるだけで、ぐんっと春らしくなりますよね。逆に、使い方や色の合わせ方によっては暗くみえてしまったり、腫れぼったく浮いてみえてしまうこともあります。自分に合ったくすみピンクの使い方を知って、バランスを取ることで一気に素敵にみえますよ。同じくすみピンクでも、アイシャドウ、チーク、リップそれぞれ違ったメイクの楽しみ方があるので、是非参考にしてみてくださいね。同じくすみピンクでも印象を変える同じくすみピンクでも、少し色味が違うものを使ったり、色の入れ方によっては印象を変えることもできますよ。かわいらしくしたり、上品で大人っぽい雰囲気にしたりなど、より自分の理想のメイクに近づけていきましょう。ナチュラル自然な感じでナチュラルに仕上げたいという人は、くすみピンクをあえて単色使いするのがおすすめですよ。アイラインは引かずに、マスカラもサッと塗るだけで、シンプルだけどオシャレな目元にみせることができます。マットよりも少しラメやツヤ感のあるチークをのせることで、透明感をつくりだしてくれます。口元にはグロスを使って、立体感をだすことができるので取り入れてみましょう。かわいらしく優しげでかわいらしい印象をつくりたいなら、ラメ感のあるものや、ツヤがあるものを使うことをおすすめします。くすみピンクはブラウンとの相性も良いので、ブラウンのマスカラやアイライナーを使うことで、締めすぎずあか抜けた仕上がりになりますよ。あとは、涙袋をいれてみるのもおすすめ。同じくすみピンクのチークを頬に丸くいれることで、よりかわいらしい雰囲気になります。大人っぽく上品で大人っぽい、または色気を感じるような仕上がりにしたいときは、マットタイプのくすみピンクを使うことをおすすめします。マットな質感のものは、しっかりとした色味がつくのでグッと締まった感じになったり、アイシャドウであれば深みがでてスモーキーな目元にすることもできます。くすみローズ系のピンクのリップを使うことで、上品な感じになります。目元にしっかり色をのせたときは、ヌーディーなベージュ系のリップをつけることで、バランスが取れ綺麗めな仕上がりになりますよ。くすみピンクに合う色味とは出典:byBirth単色使いするのもいいですが、ほかの色と組み合わせて使うことで、より立体感をだすことができます。ほかの色と重ねて使う場合には、ベージュやブラウンに合わせると自然ですよ。もし、ピンクを入れるのに抵抗があるという人はベージュやブラウンをベースにして、目尻にくすみピンクをいれたり、くすみピンクのアイライナーを使うのも取り入れやすくおすすめです。徐々に馴れていくために、もちろんリップやチークだけに取り入れるのもいいですよ。逆に赤やオレンジといったはっきりした色味には合いにくいので、気を付けたいですね。これはNG!くすみピンクを使う時の注意点出典:byBirth一番といってもいいのが、バランスを考えて使うということです。メリハリをつけるためにがっつりブラックのアイラインで囲ったり、しっかりとベースやファンデーションをつくり込みすぎてしまうと、せっかくのくすみピンクが台無しになってしまいます。最初のベースは軽めに仕上げて、あまり色をのせすぎないようにしましょう。くすみピンクは肌馴染みしやすい色味です。ぬけ感やツヤっぽさをつくることで、柔らかい印象を与えてくれますよ。また、広範囲に色をいれてしまうと腫れぼったくなってしまうので、ほかの色味と組み合わせてぼかしたり、二重まぶたに沿ってアイシャドウをいれるなどの工夫をしましょう。老けて見えてしまうのを回避するには、バランスを整えるようにしたいですね。柔らかくふんわりとした印象に出典:byBirthくすみピンクは大人女子でも使いやすく、オシャレにもみえるので、とてもおすすめの色味ですよ。普段あまり使わない色味を取り入れるのは、難しいと感じたり抵抗があるかもしれません。しかし、上手に取り入れることで、一気にオシャレにしてくれます。仕上がりは、落ち着いた印象の中にもふんわりとした可愛さもあるので、マンネリ化してしまったメイクに是非取り入れてもらいたいです。是非この機会にくすみピンクを使ったメイクやファッションで、春を楽しみましょう!
2022年04月11日1人暮らしやちょっとした小物を干すなら、コンパクトなピンチハンガーで十分!セリアのステンレスピンチハンガーは6つまで洗濯物を干せて、高見えするコスパ良しのピンチハンガーです。布マスクを干すためのハンガーとしても最適です。ステンレス製の高見えピンチハンガー吊るしてみると、全長は30cm以上とやや長め。また、少し傾いているのが気になります。ただ、使う上では問題ないので、コスパを求めるなら十分だと思います。一人分の1日の小物が干せる布マスクをしている方にも朗報です!手洗いした布マスクはこのステンレスピンチハンガーに。帰宅後すぐに洗って、コンパクトに干すことができます。6つのピンチがあるので、家族分の布マスクが干せますね。場所を取らないコンパクトなピンチハンガーセリアのステンレスピンチハンガーは6つの小物が干せます。一人暮らしをしている方や、少量の小物を干す際に、場所を取りません。布マスクを干すのにもちょうどいいので、1つあると便利です!※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございますので、ご了承くださいませ。また、店舗ごとに在庫が異なるため、お立ち寄りの店舗へお問い合わせください。"
2022年04月07日