渋谷ゆりが、愛されボディの作り方を教えます2021年3月22日(月)、宝島社から、フィットネストレーナー渋谷ゆりの書籍『1日3分!愛され美ボディメイク パーフェクトレッスン』が発売される。「令和の峰不二子」とも呼ばれる渋谷ゆりが、3分トレーニングで「モテボディ」を作る方法をレクチャー。「残すところは残し、落とすところは落とす」トレーニング法に注目だ。販売価格は1,650円(税込み)。宝島CHANNELやAmazon.co.jpなどで予約を受け付けている。出版を記念して、3月26日(金)にオンラインイベントを実施。第1部 オンラインイベントは17:00から、第2部 個別オンラインお話し会は18:00からとなっている。イベントに関する詳細は、SHIBUYA TSUTAYA Informationを確認。SNS数総フォロワー数は200万人超え渋谷ゆりは東京都出身。青山学院大学在学中に芸能界デビューし、グラビアやバラエティ番組で活動。フィットネストレーナー(NESTA-PFT)、ダイエット検定1級の資格を保有し、現在は、フィットネストレーナーやモデル、ボディメイク美容家など、幅広い分野で活躍している。インスタグラムのフォロワー数は116万人以上。愛されボディを叶える筋トレやダイエット法が注目を集める。(画像は渋谷ゆりオフィシャルブログより)【参考】※宝島CHANNEL※渋谷ゆりオフィシャルインスタグラム※渋谷ゆりオフィシャルブログ※SHIBUYA TSUTAYA Information※Amazon.co.jp
2021年02月25日男性との会話の中で、「この人、自分に興味があるのかな?本心がわからない……。」と思った経験はありませんか。今回は、男性が好きな女性だからこそする「鉄板の話題」を紹介します。彼が本命の女性と距離を縮めたいときにする話題をチェックして、本当の気持ちを確かめてみてくださいね。■ 好きな異性のタイプに関する話題「距離を縮めたい女性には、好きな男性のタイプについて聞きます。職場で気になる女性にさりげなく聞いたら自分とは違った……。その子の理想に近づけるよう努力しようと思いました」(30 歳/会社員)男性が好きなタイプの話題をふってくるのは、少しでも本命の女性が好むタイプに近づきたいと思っている証拠。気になる本命の女性が好きなタイプと自分は、どこが異なるのか比べる人も多いようです。もし、気になる彼に好きなタイプを聞かれたら、あなたが気になっているサインでしょう。■ 家族の話題「親や兄弟など、ディープな家族の話を聞きたくなるのは本命の女性だけ。将来一緒になりたいと思う人の家族のことは、やっぱり知っておきたいですよね」(29歳/営業)男性がプライベートである家族の話をふってきたら、あなたに興味がある証拠でしょう。気になる女性の生い立ちや家族のことは、やはり知っておきたいようです。男性が自分の育ってきた環境や過去のエピソードを聞いてきたら、あなたとの距離をさらに縮めたいと思っているサインですよ。■ 将来の話題「この子ともし付き合えたら……と思える本命の女性には、将来の展望について聞きます。本当に好きな人がこの先どう生きていきたいかは、やっぱり知っておきたい」(31歳/美容師)本命の女性とは、この先もずっと一緒にいたいもの。男性は、本当に好きな女性には、将来を見据えた話題をするようです。気になる彼が、将来の展望を聞いてきたら、脈アリかもしれませんよ。そんな話をふられたら、ぜひ自分が考える将来について彼に話してあげましょう。彼に自分の気持ちをアピールする絶好のチャンスでもありますよ♡■ 何気ない会話から彼の本心を探ろう男性が本命の女性だけにする「鉄板の話題」について紹介しました。何気ない会話の中でも、男性は本命の女性との距離を縮めようとしているようです。今回紹介した話題が上がったら、あなたに好意を抱いているサインかもしれませんよ。気になる話題をふられたら、あなたも彼に自分の気持ちをアピールするチャンス!ぜひ、会話の中で彼の本心を探ってみてくださいね。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年02月21日男女の恋愛では相手が出す「惚れてるサイン」を見抜くことが重要と言っても過言ではありません。相思相愛の関係を築くためにも、年下男性が出す惚れてるサインの特徴3選について学びましょう。仕事熱心なことをアピールする年下男性の多くは自分が得意な分野で年上の女性にアピールする傾向にあります。これは自分が得意とする事柄なら相手に対して自信を持って接することができるためです。ビジネスの現場ではこの傾向が顕著であり、残業を率先して行ったり終業後に指導を求めるなど仕事熱心な姿勢を見せることで年上の女性を振り向かせようとします。しかしこの方法は単に仕事熱心でやる気に満ちた人と解釈される欠点があります。本人が思っているほど恋愛アピールの効果は高くないので、女性の方が意識して観察しなければいけません。疲れ知らずをアピール徹夜や休日出勤を繰り返しても疲れを感じないとアピールする年下男性は自分がタフであることを自慢していると言えますが、その自慢の対象は好意を抱いている年上の女性というケースが少なくありません。男性は好きになった女性を守るために強くて頼れる存在であるべきと考えていることが多く、自分こそが女性に相応しい相手と示すために疲れ知らずアピールを行います。体が頑丈なのは健やかに暮らすための必須条件ですが、男女の恋愛には必ずしも重要とは言い切れないのも事実です。その点を理解しないと年下男性の惚れてるアピールだと気づくのは非常に難しいと言えるでしょう。女性の若々しい雰囲気を褒める年上女性に対して若々しい雰囲気があると褒めちぎるのは年齢の差を意識させないための気配りが過剰になった表れです。年下男性は女性が思っている以上に年齢の差を強く意識する傾向があります。年上の方が頼りがいがあると考えてしまい、そこから自分が若いことに負い目を感じてしまうのです。年齢の差を埋めることはできないため、見た目の雰囲気だけでも若いことを褒めようとするのが年下男性なりの配慮と言えます。年上の女性に恋愛感情を抱いているが故の気配りですが、言われる女性の側はそう解釈することは容易ではありません。単なる社交辞令と誤解する可能性は決して低くないことから、言い回しや状況を考慮して慎重に判断する必要があります。年下男性の惚れてるサインが分かりにくいのは伝え方が上手では無いことが大きな理由ですが、女性の側も年下男性の気持ちを理解していないということも挙げられます。
2021年01月26日顔を触るしぐさには重要な意味があるというのを知っているでしょうか。何気なく話をしているときの男性のしぐさを見ていると、どんな思いを持っているかが推察できるので重要な3つのポイントを理解しておきましょう。口元を触るしぐさの男性心理男性が話をしているときに口元を触ったり、口を覆うようにして手をかざしたりしているときにはどういう意味があるのでしょうか。口元を触るのは何かを隠したいという深層心理が働いている状況です。しゃべりたくないことがあるという意味ですが、何を隠しているのかはケースバイケースです。好きな気持ちを隠したいということもないわけではありませんが、一般的には悪いことの方が多いので注意しましょう。ただ、人による違いもあるので、もしかしたら好意があるかもしれないと思ってよく相手を観察してみるのが重要です。耳を触るしぐさの男性心理話をしているときにしきりに耳を触るしぐさが目に留まるときもありますが、このときにはどんな心理なのでしょうか。耳を触るのは耳をふさぎたいという気持ちがあることを示しています。相手の話を聞きたくないと解釈すると、自分の話を聞くのが嫌になったと考えられるのは確かです。ただ、耳をふさぐのではなく、聞き耳を立てたい気持ちを抑えていることも多いのです。すると、もっとよく話を聞きたい、いつまでもおしゃべりをしたいという気持ちの表れだと解釈できます。聞きたいか聞きたくないかという両極端なので、きちんと表情を見ていればどういう気持ちなのかがよくわかるでしょう。鼻を触るしぐさの男性心理話をしている最中に鼻に触れるという男性もいます。どういう意味を持っているしぐさなのかが気になったときに知っておきたいのが、実は強い好意を寄せている可能性があるということです。今までの流れでは鼻をふさぎたいと解釈することになりますが、それでは男性の心理がわかりづらいでしょう。このしぐさは顔を全部ふさぎたいという心理を示しています。照れ隠しをしたいという気持ちが出ているので、少なくとも好意を持っているのは確かです。ただ、何か後ろめたいところがあって恥ずかしいと思っている場合もあるので、言動や表情から様子を判断することはやはり大切です。顔を触るしぐさで見極めよう口、耳、鼻といった顔のパーツを触るしぐさは男性がどういう気持ちを持っているかを示す手掛かりになります。二面性があるのは確かですが、状況や表情などを加味して考えると好意を持っているかどうかをきっと判断できるので、相手の気持ちを見極めるための材料として活用しましょう。
2021年01月22日筋トレ頑張るせんせい(@SamuraiTeacher_)さんがTwitterに投稿した、仕事にまつわるエピソードが話題になっています。小学校で働く投稿者さんは、ある時、1人の先輩が後輩に向かってこう告げる場面に出くわしました。「出勤時刻の30分前には、出勤するものよ」先輩は、社会人として「早めに出勤するのが当たり前」とアドバイスを送ったのでしょう。それに対し、若い後輩は…。「分かりました!じゃあ退勤の30分前に帰りますね!」先輩に「出勤時刻の30分前には出勤するものよ」と言われた若手の子が「わかりました!じゃあ退勤30分前に帰りますね!」と言ってて、いいぞもっとやれと思った。— 筋トレ頑張るせんせい (@SamuraiTeacher_) January 16, 2021 なんと、後輩は早く出勤した分、退勤時間を早めることを提案!それを聞いた投稿者さんは、心の中で「いいぞ、もっとやれ」と密かにうなずいたといいます。一連の出来事はネット上で拡散され、26万件を超える『いいね』が寄せられました。・ド正論。スカッとした!・先輩の発言は、今の時代に合っていないと思う。自ら早く出勤するのはいいとして、他人に強制するのは違うかな。・返しがとても好き。そんな風にいえるのがうらやましい。・自分は、若いという理由で、よく「会社には上司より早く来い」といわれた。そして定時で帰ろうとすると、嫌な顔をされる…。もちろん、業務上の理由があって、早めに出勤することが必要な時はあります。しかし、本来の決められた就業時間ではない時間の使い方を上司から強要されるのは、理にかなわないでしょう。一人ひとりが気持ちよいと思える環境で働き、労働生産性を高めるためには、全体の意識を変えていくことが必要だと気付かされますね。[文・構成/grape編集部]
2021年01月18日20歳になって解禁となるのが、飲酒。子供の頃、大人がおいしそうに飲むお酒を「飲んでみたいな」と思った人もいるでしょう。「あと3分で20歳なんです!」コンビニエンスストア(以下、コンビニ)で働きながら、『ロビンソンズ』というお笑いコンビとして活動している北澤ひとし(@kitazawa1104)さんは、仕事中にあった出来事をTwitterに投稿しました。ある夜、北澤さんの働くコンビニに1人の男性が来店。その男性はビールを手に取り、レジでこんなことをいいました。僕、あと3分で誕生日で、20歳になるんです!だからビール買います!それを聞いた北澤さんは、男性とともに日付が変わるのを待ったそうです。そして、0時になるとともに男性は「お願いします!」と免許証を提示。その後、お会計をしたのですが、男性の持つお金が足りずビールを購入できなかったといいます。北澤さんは、男性の行動が面白かったのでビールを代わりに購入し、プレゼントしてあげたのだとか。先日深夜のコンビニに来たお客さんが缶ビールをレジに持って来て「僕あと3分で誕生日で20歳なんです!だからビール買います!」と時間が日付を越えるまで待ってて、0時になってから「お願いします!」とビールと共に免許証を提示して来たが、お金足りなくてめちゃくちゃ面白かったので奢ってあげました— ロビンソンズ 北澤ひとし (@kitazawa1104) January 11, 2021 男性にとって、20歳の誕生日プレゼントのひとつは、北澤さんからのビールとなったのでした。20歳になる嬉しさをにじませた男性の姿と、粋な計らいをみせた北澤さんの行動に癒されますね。投稿には、さまざまな声が寄せられました。・20歳になって初めてのプレゼントですね。素敵な話に癒されました。・なんかいい話。北澤さんの行動も粋ですね。和やかな気持ちになりました。・私も20歳になる瞬間にお酒を買うっていうのやりました!なつかしいです。嬉しかっただろうな。・「あと3分で20歳になるんです!」っていうのがかわいい。祝いたくなりますよね。男性にとって、一生忘れられない20歳の誕生日になったことでしょう![文・構成/grape編集部]
2021年01月13日合コンなどで、上手く男性と話せなくて悩んでいる方も多いのではないでしょうか。どんな話題を振ればいいか分からず、悩むこともありますよね。恋活の場で女子から出す好印象な話題についてご紹介します。趣味について合コンや飲み会などの恋活の場では、まずお互いにリラックスして楽しく話したいと思ったりしますよね。そういう時に、趣味についての話題を出すと比較的話しやすくなり、男性も聞かれたら嬉しいのではないでしょうか。「休みの日は何してるんですか?」などと質問して、相手の性格や人柄を見ていきましょう。もしかしたら共通の趣味があって話が盛り上がり、急発展する可能性も考えられます。たとえ相手が自分の興味のない分野の話をしても、適当にあしらったりせずにきちんと話を聞く姿勢を見せることは大切です。趣味は合わなかったとしても、他の部分で相性が合って上手くいく可能性もあるので、すべての出会いを無駄にしないようにしてくださいね。仕事について自分の仕事に誇りをもって毎日頑張っている男性も多いので、仕事についての話題を振ってあげると色々話してくれるかもしれませんよ。「どんなお仕事されてるんですか?」などと聞いて、しっかりと相手に興味を示しながら話していくようにしてくださいね。もし難しい話になってきたら、色々と質問して分かりやすく教えてもらうようにするとよいでしょう。また、話していくなかで「すごいですね」「尊敬します」など、本心で思ったことは伝えるようにすると好印象を与えられます。恋愛についてやはり恋活の場なら、お互いの恋愛観について知りたいと思うのは自然なことですよね。男性からは聞きづらいと思う方もいるので、「どんな人がタイプですか?」などと軽めの質問から始めると、恋愛についての話に移行しやすくなり喜ばれるかもしれません。お酒が入ってテンションが高くなることで、過去の恋愛に関する失敗など色々と話しすぎてしまうこともありますよね。出会ってからあまり時間が経っていないうちは、あまり深いことまで話す必要はないので注意しましょう。相手と同じテンションでいることを心がけると失敗することも少なくなるので意識してみてください。色々な話題でお互いを知っていこう恋活の場に慣れていないと、自分から話題を振って会話をしていくことが難しいと感じるかもしれません。しかし、色々な話題の引き出しを持っていればいざという時に役に立ちますよ。楽しく話してお互いを知っていくようにするとその場も盛り上がり、恋愛に発展しやすくなるでしょう。
2021年01月10日大好きな彼から返信がこない!さっきまで返信してくれていたのに、突然プツンと連絡が途絶えてしまった!携帯を握りしめながら、キリンみたいに首を長くして待たなくてももう大丈夫!LINEのやりとりがスムーズに続く話題をご紹介します。彼の趣味についての話題例えば読書が好きな意中の彼とLINEをする時に、どんなジャンルの本を読んでいるのか聞いてみるのはいかがでしょうか。漫画、小説、ビジネス書、雑誌など彼が好きな本のジャンルが分かったら、そこから話が広がります。彼が漫画好きならば、オススメの漫画を紹介してもらったり、その漫画の登場人物に関する話を聞いてみたりするのもいいかもしれません。学生時代の思い出話小学校、中学校、高校、大学時代の、思い出話を聞いてみるのはいかがでしょうか。彼が学生の時に所属していた部活動や得意だった教科、運動会や文化祭の思い出など、昔の楽しかった思い出話を聞き出せば、話題に困らないでしょう。彼のファッションや髪型についての話題「〇〇くん、いつもお洒落な服装だよね。どこのお店で服買ってるの?」「その髪色、アッシュ系で透明感あるよね。」など、お洒落な彼のファッションや髪型について触れてみるのはいかがでしょうか。彼がよく行く服屋や美容院について話をしたり、彼がカジュアルな服装が好みであれば、古着屋さんに一緒に行こうと誘ってみるのもいいかもしれませんね。仲が深まってきたら、彼に悩み相談意中の彼と仲が深まってきたら、彼にあなたの悩みを相談してみるのはいかがでしょうか。ここでポイントなのは、悩みの内容が重くなりすぎないことです。深刻な内容だと、逆に彼からの返信が途切れてしまう可能性が高まります。例えば、「最近ダイエットしてるんだけど、ダイエット中でも太りにくい料理って何かないかな?」など、彼が返信しやすいような内容を送ることがポイントです。仲が深まってきたら、彼の家族について意中の彼と仲が深まってきたら、少し話しづらい家族の話を聞いてみるのはいかがでしょうか。「兄弟はいるの?」「〇〇くん、しっかりしてるから長男ぽいよね。」など、家族構成についての話題は彼も話しやすいかもしれません。ペットを飼っているのか聞いてみるのもいいですね。犬や猫、マニアックな彼ならば爬虫類などを飼っているかもしれませんよ。男性とのLINEのやりとりが続く話題3つをご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか。自分本位な話題ではなく、彼の興味がありそうなことや彼自身の話題にすることで、LINEを送るのが楽しい!もっとあなたに話を聞いてもらいたいと思えるような状況にすることが大切です。
2021年01月09日彼氏が浮気をしているなら、浮気の証拠が部屋のどこかに残っているかもしれないので、チェックしてみましょう。そこで今回は浮気をしている彼氏の部屋に共通して現れる特徴を3つ紹介します。冷蔵庫の中身を要チェック!彼が浮気をして、女性を部屋に頻繁に招いているとしたら、冷蔵庫の中身が以前とは違っているはずです。例えばフルーツやヨーグルト、女性が好むようなソフトドリンクが冷やされているかもしれません。また彼氏が料理好きではないのに、小麦粉や片栗粉、調味料などが置かれている場合も浮気をしている可能性が高いです。さらにタッパーに入れられた作り置きの手料理があったら、彼氏の母親が最近部屋に来ていない限り、浮気相手が作ったものだと見て間違いないでしょう。彼氏がお酒を飲まないのに、ビールやカクテル、ワインなどが冷やされている場合も、浮気を疑っていいでしょう。洗面台に女性の影?浮気をしている彼氏の洗面台には、浮気相手が残したものが置かれているかもしれません。長い髪をまとめるためのゴムや、髪留めなどが置かれていたら女性が部屋に来た可能性が濃厚です。メイク落としのジェルや、化粧水も浮気相手が残したものかもしれません。また彼氏がコンタクトを使用していないのに、使い捨てのコンタクトが落ちている場合も、浮気相手が捨てたものと考えられます。コンタクトを洗浄する液体が入ったボトルも浮気の証拠になりそうです。浮気相手が彼氏の家に泊まって、翌朝、会社などに出勤したとしたら、家を出る前は意外とバタバタとしてしまいがちです。ゴムや髪留め、コンタクトの洗浄液のボトルなどを置き忘れることは十分に考えられるでしょう。ベッドはやっぱり浮気の証拠が残りやすい彼氏のベッドのシーツが、普段使っているものとは違い、いかにも女性が選んだ雰囲気のものだとしたら、浮気の可能性があります。浮気相手が彼氏と一緒に寝るために、新しいシーツを買ってきた可能性があります。また枕が二つ並んでいたとしたら、それは浮気相手用の枕の可能性があります。さらにシーツや枕をよく見ると、長い髪が落ちているかもしれません。彼氏が長髪でない限り、女性の影を疑っていいはずです。シーツや枕の匂いをかいでみたら、女性が付けそうな香水の香りがした場合も、浮気相手の香水の匂いが付着したと考えられます。彼氏が浮気をして部屋に浮気相手を呼んでいたとしたら、どんなに彼氏や浮気相手が気をつけても、何かしらの証拠が部屋に残るものです。そこで、彼氏に浮気の疑いがある時は、冷蔵庫、洗面台、ベッドを入念にチェックしてみましょう。きっと一つや二つは女性の所有物が見つかるのではないでしょうか。
2021年01月07日究極の美容ツールエレクトロン エブリワン デンキバリブラシ出典:byBirth巷で話題の美容家電。その名も「デンキバリブラシ」!ネーミングからインパクト大ですね。見た目はヘアブラシのような形ですが、このブラシの先端から低周波が発生し、ヘアからフェイス、デコルテなど全身にアプローチすることができる美容家電です。「効果実感が早い!」「とにかく損はない!」そんな声がたくさん聞こえてきますが、お値段はなんと18万円(公式サイトより)!なかなか気軽に買うことができないお値段ですが、清水の舞台から飛び降りる覚悟で購入を決めた筆者は、それでも買う価値あり!と思っています。一体どんな魅力があるのか?詳しく解説していきます。話題のデンキバリブラシ、何がスゴイの?出典:byBirthデンキバリブラシは「頭皮のコリ」「むくみ」「リンパの流れ」にアプローチすることができます。低周波の働きにより頭皮代謝、血行を促進し健やかな頭皮と髪を保つことができます。また、頭皮のコリが解消されることで、様々な不調を回避することができます。また、顔からデコルテにかけて使うことで、リフトアップ効果やむくみ解消にもつながります。女性の悩みを一気に解決してくれる頼もしいツール!さらには交感神経と副交感神経のバランスを整えて、精神的なストレスを解消することもできます。日頃から疲れが溜まっている大人女性こそ試してみたい製品です。ちなみに、電源をONにすると赤と青のLEDランプが光ります。赤色は肌にハリやツヤを与えることができ、青色は毛穴の収れん作用や皮脂分泌の抑制作用があります。とにかくこれ1つで様々な悩みを解決してくれるので、おうちで手軽にエステやマッサージ気分を味わうことができる優れものです。パーツ別の使い方を詳しく解説!出典:byBirth頭に使う場合まずは基本として、力を入れずに使用するのがいいようです。ブラシがぐにゃっと曲がらないよう垂直に当てることで、ブラシの劣化を防ぐことができます。頭皮に使用する場合は、まずはつむじから頭頂部に向かって手を振動させるようにゆっくり動かします。そして中央の生え際から頭頂部に向かってゆっくり動かします。さらに前頭部、側頭部と下から上に向かって引き上げるように手を動かすと効果的のようです。筆者は髪の量が多いので、こんなお悩みを持っている方は髪をかき分けながらしっかり頭皮に当てるのが良さそうです。顔に使う場合基本的には、むくみが気になる部分やハリが欲しい部分にじっくり当てるのがいいようです。顔に関しても、下から上に向かって引き上げるように動かすことで、リフトアップ効果が期待できます。額も、眉から生え際に向かって上に動かすのがコツ。これだけ覚えておけば難しく考える必要なく手軽に使えます。フェイスラインのもたつきが気になる方も、顎から耳下腺に向かってデンキバリブラシを動かし、さらに首から鎖骨に向かってリンパを流すとさらに効果的です。特に気になるほうれい線部分には、一度手の動きを止めてじんわり当て続けるといいそうです。デンキバリブラシに対する疑問を解決!出典:byBirthぶっちゃけ、痛いの?正直に言うと、痛いです。静電気がピリピリ来ているような感覚でしょうか。筆者は使い始めてまだ2週間ほどですが、いまだに低周波のレベルを上げることができません…。ですが、一番低いレベルでも効果は感じられます。また、乾燥していると痛みを感じやすいそうです。専用のローションや手持ちの化粧水(油分があまり入っていないスキンケアアイテム)を使うと、痛みが軽減されます。筆者も毎回スプレータイプの化粧水ミストを用意し、濡らしてから使っています。そうすると一番低いレベルではほとんど痛みを感じることなく使えるようになりました。やはり痛みの感じ方は個人差はあるようですが、最初は専用ローションか化粧水を用意しておいたほうがいいでしょう。使い方は簡単なの?使い方はとっても簡単です。横にあるスイッチをONするだけで使えます。OFFにしている時も、背面の大きなボタンを押してる間は動くので、ちょっとだけ使いたいという時にも便利です。あとは頭皮や顔に当てて手を動かします。複雑な機能はついておらず、低周波の周期やレベルを変えるボタンだけがついているので、自分の好みの強さにあわせて使うことができます。1回の使用時間は約10分ほどです。テレビを観ながら、雑誌を読みながら優雅な美容タイムが過ごせますよ。お風呂の中でも使えるの?デンキバリブラシには防水機能はついていないので、残念ながらお風呂の中では使えません。また補足として、こちらは肌を濡らして使うと刺激を感じにくい特徴があるので、ブラシの先端には水分や油分が付着してしまうかと思います。そのまま放置していると導電性が失われて効果が出なくなってしまうので、こまめに掃除をするのが大切のようです。専用ローションではなく、愛用中の化粧水を使っても大丈夫なの?公式サイトでは、専用ローションを使うよう推奨されていますが、もしくは水を使うのもOKのようです。おそらく皆さんが使っている化粧水には、水以外にもあらゆる成分が配合されているでしょう。ブラシの先端が汚れやすくなってしまいますので、やはり専用ローションを使うのがいいようです。どうしても専用ローションまでお金をかけたくない!という方は、その都度スプレーボトルにお水を入れて吹きかけて使うのも良さそうです。デンキバリブラシを毎日使用してみた感想出典:byBirth約2週間ほど使用してみましたが、個人的には「むくみ」に効果的でした。もともとむくみやすい体質なのですが、デンキバリブラシを使うようになってからは、気にならなくなりました!また、筆者はパソコンでの作業がとても多いのですが、デンキバリブラシを使うととても気持ちがよくコリが解消され、以前よりコリが気にならなくなりました。やはり効果実感は早く、ダイレクトに効果を感じることができるので購入して良かったです!おうち時間が増えた今、おうち美容を充実させるツールに投資するのがいいかもしれません。デンキバリブラシは美容室で取り扱われていることが多いので、お近くのサロンに問い合わせてみるのもいいでしょう。サロンメニューにデンキバリブラシの体験ができる美容室もあるので、まずは試してみたい…という方もチェックしてみてくださいね。
2020年12月30日こんにちは。保育士の中田馨です。子育てをしていると、1日に何度も子どもを「しかる」場面が出てきます。子どものすることにイライラして強く言いすぎてしまって、あとから「もっと違う言い方があったかも」と後悔するということもあると思います。 イライラして怒ってしまう感情は誰にでもあることなので落ち込む必要はありません。今回は、生活のなかでの子どものじょうずなしかり方を保育所での実例を挙げながら紹介します。 「しかる」の基本は2つ子どもをしかるときのポイントは2つあります。 1.子どもの行動をしかるしかるときは、子どもの「行動」を見てからしかるようにします。例えば、子どもがおもちゃを投げたときは「おもちゃいらないなら、捨てるよ」ではなく「おもちゃは投げないでね」です。具体的に子どもがした行動を伝えることが大切です。 2.決めつけてしからない「こういうときはこうするべきだ」という先入観がありませんか? 例えば、お友だちがおもちゃを「かして」と言ってきたら、「どうぞ」とすぐに貸すことが良い、「9時までに布団に入らなければいけない」など大人のルールで決めていることを、子どもがしなかったときにイライラして怒ってしまうことがあります。子どもには大人のルールはわかりませんので、まずはそのルールを教えることから始める必要があります。この2つのポイントを参考にしつつ、ここからは3つの事例としかり方を紹介します。 【1】離乳食をグチャグチャして食べない/1歳4カ月手づかみやスプーンなどを使い、自分で食べる楽しさを知っていく時期です。自分で食べているうちに離乳食を触っているのがエスカレートし、子どもの周りがグチャグチャになって、離乳食はほとんど口に入っていないこともあります。 そんなときに、「やめなさい!」「ちゃんと食べなさい!」とつい言ってしまいがちです。まずは、ママが自分の許せる許容範囲を決めます。例えば、10分遊んだらやめさせるなどですね。そして、「次は、スプーンを使って食べてみよう」「(器の)うさぎさんが見えてきたね」「こぼさず食べてみよう」など子どもの意識が食べ物をグチャグチャする遊び以外にいくようにしてみます。 それでも遊んで食べないときは「ごはんをおしまいにするね」と終了します。 【2】友だちのおもちゃを取り上げる/2歳1カ月自分は別のおもちゃを持っているのに、友だちのおもちゃが気になり、強引に取り上げてしまうことがあります。これはこのころの子どもによくあることなので、心配しなくて大丈夫です。 友だちの使っているおもちゃを取り上げたときの声かけとしては、「返しなさい!」「意地悪しないの!」ではなく、「〇〇ちゃんが今使っているから後で借りようね」です。そしてお友だちにおもちゃを返しながら「このおもちゃ、あとで貸してね」と子どもと一緒に言います。 【3】手を振りはらい急に走り出す/2歳11カ月この時期はしっかり歩けるようになるので、手をつないで外で歩いているときに、急に手を振りはらい、走り出すことがあります。周りをよく見ずに走るのでヒヤッとしますよね。 危険なことは、まずはやめさせることが第一。その上で、してはいけない理由を伝えることです。「ママにしかられたからしない」ではなく、「危険なことだからしない」ということを子どもに伝えなければいけません。「走らない!」「手をつなぎなさい!」だけではなく、「車が来るから危ない」「車が来たらどうなるか」ということを簡単な言葉でハッキリと子どもに伝えることが大切です。 子どもに声かけする言葉を少しだけ変換するだけで、言葉をかけられる子どもの気分が変わりますし、何より言葉をかけるママの気持ちが変わります。普段思わず言ってしまう言葉を出す前に「あ、この言葉、別の言い方ができないかな?」と一瞬考えてみるだけで、「しかる」が変化します。 イラスト/sawawa著者:保育士 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長 中田馨0~2歳対象の家庭保育所で低年齢児を20年以上保育する。息子が食べないことがきっかけで離乳食に興味を持ち、離乳食インストラクター協会を設立。現在は、保育士のやわらかい目線での離乳食の進め方、和の離乳食の作り方の講座で、ママから保育士、栄養士まで幅広く指導。離乳食インストラクターの養成をしている。「中田馨 和の離乳食レシピ blog」では3000以上の離乳食レシピを掲載中。『いっぺんに作る 赤ちゃんと大人のごはん』(誠文堂新光社)も発売中!
2020年12月27日あなたは彼と楽しく食事ができていますか?いつもどんなふうに食事をしていますか?今回は、一緒にご飯を食べるだけでわかる3つの事と、食事の好みが合わない男性との相性についてお話していきます。食欲でわかる彼の性欲ズバリ!ものすごい量を食べる彼は、性欲が旺盛でしょう。男性に限らず、食欲と性欲は比例します。体が大きいのに全然食べない人、普段から食が細い彼なら性欲があまりないことが多いです、近年日本に増えている草食男子かもしれません。食べるスピードで彼の気質がわかるすごい速さで食事を平らげる彼、作った人が見るには気持ちがいいと思いますが、食べるスピードが速い人は短気な傾向があります。逆に、食べるのが遅すぎる彼ならとてものんびり気質ということがわかります。あなたにとって全く気にならない速さなら、同じような気質を持っているといえます。残さず食べるかいつも残すか普段からなんでもきれいに完食する彼、作ってくれた人への感謝する気持ちが身についています。思いやりのある真面目な人といえます。ただ、相手にも「残すのは良くない!」と押し付けてくる彼には少々注意が必要で、自分の意志が強すぎて融通の利かない面倒くさいタイプです。自分の食べられる量を考えずにオーダーし、あたりまえのように残す人は、残すことに対して全く罪悪感を感じていない、思いやりに欠けるタイプです。食事の好みが合わない男性との相性例えばですが、彼女は魚が大好きなのに彼は食べられない…。これは、お付き合いを続けていくにあたって、かなり大きな問題です。人間にとって最も大事な習慣である「食」が合わないのは厄介です。好きなものが分かち合えないのでいつの間にかギクシャクし、ストレスになってしまうカップルも少なくありません。ランチやディナーを選ぶ時、旅行も、どちらかが我慢して合わせなくてはならないのです。だからといって、そのようなカップルの相性は決して悪いとは限らないので安心してください。対処法もあります。食事の好みは対処できる食の好みが合わないのは大変ですが、実状はそのようなカップルでも結婚して長く連れあっている夫婦がとても多いのです。食事の好みよりも相手を思う気持ちが勝ったパターンです。相手を思う気持ちが強いので、喜ばせたいから相手に合わせることができます。それを自然にし合うことが出来るカップルは長続きします。相手の好きなものがまったく食べられないなら、食卓には二人の好きなものを1品ずつ並べるなど、いくらでも対処法はあります。食事を共に楽しめるパートナーを見つけよう食事中は、その人の気質をあらわにします。特に、出会って関係を深めている時間というのは、相手も良いところばかりを見せようとするので、なかなか相手の本質を知ることが出来ないでしょう。そんな時こそ、まずは食事デートをすることからおすすめします。不快な思いをせず、楽しく食事できる人が相性の良いパートナーです。
2020年12月19日大好きな彼氏から、普段は何て呼ばれていますか?彼女を名前で呼ぶ人もいれば、ニックネームで呼ぶ人など様々ですよね。しかし、実はその彼女の呼び方には男性の深層心理があらわれている場合が…!彼女の呼び方でわかる男性心理を紹介します。呼び捨ての場合男性が彼女を下の名前で呼び捨てにするのは、心を許している証拠。特に交際が始まってすぐに相手を呼び捨てにすることは、とても勇気がいることです。そのため、下の名前で呼ぶのは「より親しくなりたい、特別を感じたい」という男性の気持ちのあらわれでもあるのです。まだ付き合っていなくとも、下の名前で呼ばれたときには距離が縮まったと考えてOKですよ。ただ気をつけてほしいのが、彼女の名前を呼び捨てにするタイプの男性は独占欲が強い一面も持っている点。彼女は自分だけのものだと周囲にアピールするために、あえて呼び捨てにしている可能性もあります。更に表に出さなくとも嫉妬心が強いタイプでもあるため、彼の前では他の男性との話題は避けるよう注意しておくべきかもしれません。さん付けの場合彼女の名前に「さん」を付けて呼ぶ場合、それは彼女に対してまだ少し距離を感じている可能性があります。彼女が好きという気持ちはあるものの、なかなか本音をさらけ出すことができていないのです。彼女の立場からすると、なんだかよそよそしく感じるかもしれませんが、彼女を愛していないというわけではありません。愛しているからこそ、嫌われたくない心理が働いてしまい、ついつい遠慮がちになってしまうのです。彼氏が〇〇さんと、「さん」をつけて呼んできた場合は、彼が心を開きやすいようによりフレンドリーに接してみるのも良いでしょう。ニックネームで呼ぶ場合ニックネームで彼女を呼ぶ男性の心理は、彼女とこの先も長く一緒にいたいという気持ちがあらわれていることがあります。なぜなら、ニックネームというのは親しみを込めた相手に呼ぶ呼び名だからです。このとき皆と同じ呼び方なのか、それとも二人だけの呼び方なのかが大切なポイント。皆と同じ場合は、単に呼びやすいからというだけで、深い意味はないのかもしれません。ですが、二人だけで決めた呼び名なら、それは特別な関係であることを周囲にアピールするための可能性があります。ただし、ニックネームで彼女を呼ぶ男性のなかには、単に女性にモテたいからという人もいます。交際してすぐにニックネームで呼んでくる男性には注意しておきましょう。男性からの呼び方で、自分がどんな存在なのかを知ることができます。心を許していたり、周囲への特別感のアピールだったりなど理由は様々です。なかには独占欲からの束縛をあらわしていたり、遠慮して本音が言えないという場合も。呼び方を急に変えてきたときには、彼の態度や言動をチェックしておきましょう。
2020年12月10日肩甲骨が凝り固まるNG習慣(1)猫背になっている出典:byBirth猫背になると、肩が巻き肩になり、肩甲骨が常に開いている状態になります。この状態になると、肩周りの筋肉で使っている筋肉と使っていない筋肉とで偏ってしまうため、肩こりの原因に。猫背は意識しないと改善できないので、気づいたら肩甲骨を引き寄せて姿勢を正すようにしましょう。(2)長時間携帯やパソコンをみている出典:byBirth携帯やパソコンを長い時間見ていると、同じ姿勢になりやすいため、肩甲骨を動かすことがなくなり、筋肉が衰えてしまいます。これによって肩甲骨周りの筋肉が衰え、腕や頭を支えきれなくなり肩凝りへとつながってしまいます。デスクワークで、どうしてもパソコンなどを見る時間が長くなる場合は、こまめに肩のストレッチをするのをおすすめします。(3)かばんをいつも同じ側にもつ出典:byBirthいつも同じ側にかばんを持つと、かばんを持っている側は筋肉に負荷がかかり、持っていない側は筋肉を使わないので衰えやすいです。この状態が続くと筋肉のバランスが悪くなり、ちゃんと立っているつもりでも、片方だけ肩が下がってしまうこともあります。“家を出るときはかばんを右で持ったから、帰りは左で持とう”というように、左右の筋肉を均等に使うようにしましょう。(4)運動不足出典:byBirth普段、運動をしていないと筋肉が衰えてしまいます。これによって、普段の生活をしているだけでも肩まわりの筋肉に負荷がかかってしまい、肩こりにつながってしまいます。運動は単発だけ行っても筋肉が鍛えられないので、ウォーキングや筋トレなど、自分にあった続けやすい運動を見つけて習慣にしましょう。(5)お風呂はシャワーで済ませることが多い出典:byBirthシャワーだけだと、体温が十分上がらないため、血行不良になりやすいです。血液は体全体を巡りながら、細胞に酸素や栄養を運んで、いらなくなった老廃物を受け取る働きがありますが、血行不良になると、この機能がうまく働きません。そのため、全身の体温をあげるのに効果的なのが湯船にちゃんとつかることです。肩までしっかりつかることで血流が良くなり、凝り固まった筋肉がほぐれたり、肩に溜まった老廃物が流れやすくなりますよ。毎日3分でできるマッサージ法ここからは3分でできる肩こり改善のマッサージ法をご紹介します。STEP1:肩回しをする出典:byBirth両手を肩のところに置いたら、ゆっくりした呼吸と共に腕を前回し、後ろ回しと3回ずつ行います。前に腕がきたときは、左右の肘がくっつくようなイメージで寄せ合い、後ろに腕がきたときは肩甲骨を寄せるイメージで腕を回します。STEP2:首を横にして、片手を動かす出典:byBirth左の手を右のこめかみにあて、右の手は床におろします。息を吸って背筋を長い状態にしたまま、吐く息とともに首を左にゆっくり倒します。右の首をストレッチするのに効果的な方法です。首は倒したまま、右手をゆっくり上下に上げ下げします。3セットできたら、次は腕を回します。出典:byBirth前回しと後ろ回しをそれぞれ3回ずつ行いましょう。肩甲骨の可動域を広げ、肩まわりをほぐす動きになります。肩こりがひどい方は、腕を回すときに痛みを感じるかもしれません。その場合は、深い呼吸とともにゆっくり動かすようにしましょう。腕回しが終わったら、右手を体側におろし、吸う息とともに頭を元にもどしましょう。反対側も同じことを行います。右の手を左のこめかみにあて、左の手は床におろします。息を吸って背筋を長い状態にしたまま、吐く息とともに首を右にゆっくり倒します。左の首をストレッチするのに効果的な方法です。首は倒したまま、左の手を上下に3回上げ下げします。次に腕を前回し3回、後ろ回し3回行います。できるだけ大きく円を描くように回すと、肩甲骨まわりがほぐれやすくなります。腕回しが終わったら、左手を体側におろし、吸う息とともに頭を元にもどしましょう。Step3:手のひらを背中につけ、肘をゆっくり前に動かして肩甲骨を開く出典:byBirth右腕を曲げて手のひらを背中につけます。左手で右の肘をつかみ、吐く息とともに正面に動かすように右肘をストレッチします。2呼吸ほど繰り返したら、右肘を戻して体側におろします。反対側も同じことを行います。左腕を曲げて手のひらを背中につけます。右手で左肘をもち、息を吐きながら正面に肘を動かします。2呼吸ほど繰り返したら、左肘を戻して体側におろします。STEP4:首回し左右に2回ずつ出典:byBirth両手は体側におろし、呼吸に合わせて首を左回し、右回しと2回ずつ回します。回していて首が痛いところがあれば、ゆっくり動かしましょう。STEP5:手を組んで前と上にストレッチ出典:byBirth手を前で組んだら、息を吸って天井に伸ばし背筋をまっすぐにします。次に吐く息とともに背中を丸めながら、手を前に伸ばします。出典:byBirth肩と肩甲骨まわりをほぐして、柔軟にする動きになります。3セット行ったらストレッチの終了です。呼吸法でマッサージの相乗効果UPマッサージをするときに呼吸法も意識すると自律神経が整いやすく、気持ちが安定したり血流がよくなります。ポイントは、鼻から息を吸って、鼻から息を吐くこと。鼻で呼吸することで交感神経を抑え、副交感神経を優位にするので、リラックス効果が高まります。鼻からの呼吸が息苦しい場合は、吸う息を鼻からにして、口から吐くようにして少しずつ鼻呼吸に慣れるようにしましょう。鼻呼吸に慣れてきたら、吸う息より吐く方を長めにすると気持ちが落ち着きやすいですよ。まとめ肩甲骨周りの可動域を広げることで、姿勢が正しい位置に整い、首や肩のコリが改善されます。短時間でできる内容なので、疲れた時にこまめに行ってみてくださいね。
2020年12月10日2020年もあと1か月を切りました。12月と言えばクリスマス!子どものお弁当もクリスマス仕様にチェンジしませんか?とはいえ、何かと忙しい年の瀬。あまりお弁当作りに時間を割きたくないのが本音。そこで、いつものお弁当にプラス3分~5分でできる、簡単なクリスマス弁当をご紹介します。チキンライスの「赤」を生かしてプレゼント仕様に!お弁当にチキンライスを入れる人も多いのでは?わが家ではチキンライスの『赤』を活かし、クリスマスプレゼント仕様にしています。まずは、いつも通りのチキンライスを詰めたお弁当を作ります。スライスチーズを細長く2本切って、写真のように十字にのせます。残ったスライスチーズをリボン型とリース型で切り抜いてのせます。リースに星形のサブキャラフル(魚のすり身などで作られた乾燥チップ)とぶぶあられで飾り付けをして完成。ここまで、いつものお弁当プラス3分ほどでできます!赤と白の配色、そこにチーズのリースを加えることで、クリスマスプレゼントのように見えますね。今はお弁当を保温器に入れているので、「チーズが少しトロッとして、とてもおいしかった」と娘からも好評でした。ただ、チキンライスを朝作るのは少し手間ですよね?私は前日の夜に具材だけを先に炒めて冷蔵庫に入れておきます。当日の朝は、ごはんにケチャップと具材を混ぜ込んで炒めるだけなので、時短できますよ。100均の型抜きを使ってクリスマスアレンジ次は100均で購入できるクリスマスの型抜きなどを使用して簡単にクリスマス弁当に変身させる方法です。まずは白ごはんを詰めたお弁当を作ります。そこに、白いスライスチーズをツリー型、チェダーチーズをトナカイ型で切り抜いて、ごはんの下部にのせます。そして、トナカイには黒ごまの目と赤いぶぶあられの鼻とほっぺを、ツリーには星形のサブキャラフルとぶぶあられを、ごはん上部にはぶぶあられと星形のサブキャラフルをのせれば完成です!チーズを型抜きし、黒ごまとぶぶあられ、サブキャラフルをのせるだけなので、プラス5分もかからずに作れます!簡単な装飾ですが、クリスマス感のあるお弁当になります。白ごはんだけだと、ふりかけを持たせようかなと考えてしまいますが、これはチーズやぶぶあられをのせているので、このままでも十分おいしいです。私の娘たちは、何もかけずにこのまま食べています。短時間で失敗なくかわいく仕上がるので、時間のない日の朝に特におすすめです。まん丸おにぎりで雪だるまに!まん丸おにぎり弁当に少し装飾するだけでも、クリスマス感のあるお弁当にすることができます。このまん丸おにぎりを、プラス5分で雪だるまサンタに変身させます!このお弁当の場合、パーツを作ってのせるので各パーツをそれぞれ紹介します。【必要なパーツ】1. サンタ帽食パンを小さな三角に切ってケチャップを塗り、上と下にチーズをのせ、トースターで軽く2分ほど焼く2. 顔パーツ(目と口)海苔を海苔パンチで2つ分切り抜く3. ボタン好きな色のぶぶあられを6粒用意する4. マフラーハムを写真のように切るサンタ帽をトースターで焼いている間に、顔、ボタン、マフラーのパーツを用意します。パーツが準備できたら、顔、ボタン、サンタ帽、マフラーをすべてのせるだけで完成。※今回、サンタ帽を焼いた際にチーズが茶色くなってしまったので、後からチーズをのせています。マフラーは、ハムの短い曲線の方を半分に折り、長い直線の方でくるっと首に巻き付けると、マフラーを巻いているように見えます。サンタ帽は、食パンをその場で切っても良いですが、食パン一枚からたくさん作れるので、事前にたくさん切って保存袋に入れて冷凍しておくと、使う際にケチャップとチーズをのせるだけなのでさらに時短できます。サンタ帽を冷凍保存しておくと、今回の雪だるまだけでなく、ほかの動物やキャラクターにのせるだけでクリスマス感が出るので重宝しますよ。いかがですか?いつものお弁当に、プラス3分~5分だけでクリスマス弁当ができちゃいます!この時期だけの幸せ感あふれるクリスマス弁当、いつもよりほんの少し時間をかけて作ってみませんか?<文・写真:ライターyukari>
2020年12月04日カップル同士の会話の中には盛り上がる内容の物もあれば、喧嘩に発展しやすい危うい話題もあるので、話題を選ぶ時は意識することが大切です。そこで今回は、彼氏と喧嘩になりやすい話題について紹介していきます。浮気の定義について恋人同士の会話でよくある話題の一つに浮気の定義があります。どこからが浮気でどこまでがセーフなのかは人によってそれぞれです。色々な考えが似通っていることに惹かれ合って付き合い始めたカップルでも、この点についてだけは違っていたというケースは少なくありません。お互いの考えるラインが同じであれば問題はありませんが、違っていた場合にはそれがきっかけで言い争いになってしまうこともあります。好きな人にあらぬ誤解をされないように、前もって相手の考える浮気のラインを知っておくことは重要なことですが、お互いが気を付けて行動をしてさえいれば疑われることもないので、無理に話題に出す必要はありません。過去の恋愛話どんなに仲の良いカップルでも喧嘩に発展しやすい避けるべき話題の一つに過去の恋愛話があります。世の中には、付き合っている女性が過去に付き合っていた人について知りたくないという男性も少なくありません。このタイプの男性は、過去に付き合っていた男性の話をすることで自分と比べられていると捉えてしまう傾向があります。女性自身はそういった意識もなく、楽しい思い出として話しているつもりでも、気付いたら相手は不機嫌になっていたというケースは珍しくありません。逆に相手のことを何でも知りたいという思いから、自ら積極的に質問をするタイプもいます。このパターンであれば問題はありませんが、相手から質問されない限りはその話題は出さない方が無難です。将来についてのイメージ像付き合いが長くなっていくと自然と気になり始めるのが、将来へのイメージです。自分が結婚に対して前向きになっていても相手はその気はないというケースもあるので、どこまで考えているかを知っておくことは重要と言えます。しかし、男性によっては恋愛中にこの話題を持ち出されるのを嫌がるタイプもいるので注意が必要です。あまり先のことを考えずに今を楽しみたいというタイプに将来というワードを持ち出すと、喧嘩に発展したり重いと感じて逃げてしまうこともあります。どうしても気になるのであれば、直接的ではなく遠回しに言って確認をするのがコツです。相手の性格を見極めて話題を振る人それぞれ好みや考え方が違うように、同じ話題を振った時のリアクションも男性によって異なります。以前付き合っていた人と楽しく話せたのに、今の彼氏に話したら喧嘩になったというケースも少なくありません。仲良く付き合っていくためにも、相手の性格をよく見極めて話題を振ることが大切です。
2020年11月30日彼が自分と付き合っているのは恋愛相手としてなのか、結婚などの将来を見据えての事なのかは非常に気になる所ですよね。今回は彼がどのくらい本気で愛してくれているかがわかる彼の行動3つをご紹介します。弱みを見せてくれる本気で悩んでいることや、疲れた時の愚痴を漏らすなどの弱みを見せてくれる時は、彼は心から貴方を愛していて信頼している可能性が高いでしょう。男性社会ではメンツが重要であり相手に舐められてはいけないため、やや威圧的に接する傾向が見られます。そのため他人には弱いところを見せないのが基本ですが、信頼した身内には弱みを見せることができます。特に彼女に対して弱音を吐いたり、何か大切なことを相談してくるのは、家族のように思っているくらい信用しているからです。この時点で彼にとってあなたはかけがえのない存在となっているので、愛は非常に深くなっていると見て間違いないでしょう。家族や友人に紹介してくれる家族や友人などに紹介するのは、遊びの気持ちで付き合っている女性にはできないことです。友人に紹介してしまえば別れた時に噂が広がってしまうのでとてもリスキーですし、家族に紹介してしまえば別れた時には家族への説明が気まずくて実家に帰りづらくなってしまいます。つまり家族や友人に紹介するということは、別れる可能性を微塵も感じないほどあなたのことを愛しているからにほかなりません。また家族や友人に紹介するのは、自分との人間関係の繋がりを増やし、より強固に結びつこうとしていることでもあります。将来の夢や希望について話してくれる将来の夢や希望というのは、男同士ならある程度気兼ねなく話せるものですが、相手が女性となると男性にとってはなかなか話しづらい話題です。夢や希望は人によっては少しバカバカしかったり笑われてしまうこともあるため、真面目に話すのは少し抵抗感があるようです。それでも話すと言うことは、男性にとって自分の将来の夢や希望などの「人生の目標」を相手の女性にも理解してもらう必要があるからです。それはつまり結婚を意識しているからであり、一緒に先のことを考えていきたいからです。結婚を考えている以上、彼の愛は疑いようもないほど強いと言えるでしょう。男性の本気サインを見逃さないようにしよう男性は本気で愛している女性には見栄を張ろうとせず自分のことを包み隠さず伝えてこようとします。それはただ恋愛を楽しむだけの相手ではなく、一緒に支え合っていきたいと考えているからです。彼が弱みを見せたり夢や希望について真面目に話してくれるのは本気の愛の証なので、しっかり受け止めてあげましょう。
2020年11月26日何気ない会話で楽しんでいる内に男性が相手の女性のことを気にするようになり、そこから恋に発展するというのは決して珍しいことではありません。今回は男性が女性と話していて楽しいと思う話題トップ3をご紹介します。1位:自分の趣味の話男女で趣味の傾向というのは大きく変わってきます。男性ならプラモデルやミリタリーを楽しめても女性がピンと来ないのと同じように、男性は女性にウィンドウショッピングが好きだと言われても理解出来ないこともあるでしょう。趣味が一致する相手とはなかなか巡り合う機会がありません。しかしその分、異性から自分の趣味に少しでも興味のある素振りを見せてもらうと嬉しくてついたくさん話してしまう男性はとても多いのです。自分の好きなことを思う存分語れる会話は思い切り楽しむことができますし、趣味の話ができる貴重な女性としてあなたのことを強く意識するようになるでしょう。2位:映画の話単純な趣味は一致することが難しい傾向にありますが、映画であればお互いの好きなものが一致する可能性はぐんと高くなるでしょう。見たことの有る映画やおすすめの映画、見てみたいと思っている新作の映画などの話は二人で楽しめる可能性の高い幅の広い話題です。特に同じ映画を好きだったことが分かれば、その話の感想や解釈について話し合っても良いですし、新しい知見を得られればこちらも会話を楽しむ事は難しくありません。また同じ映画を好きであれば趣味趣向や感性において似通った部分があるということの証でもあるため、相手との相性を占う意味でも映画の話をするのは良い方法と言えるでしょう。3位:食べ物の話好きな食べ物の話は盛り上がりやすく、また会話の幅も広い非常に有効な話題です。例えばよく行く外食のお店の話で盛り上がればそのままスムーズに「じゃあ今度そのお店一緒に行きませんか?」と誘いやすくなるためその後に発展しやすいという特徴があります。また最近は男性もスイーツ好きを公表することが恥ずかしくない風潮が出来上がってきているので、意外に感じる人も多いですが実はスイーツの話で盛り上がれる可能性は高いです。自分が好きで、相手の男性が食べたことのないスイーツの話などができれば「今度買ってきてあげますよ」と提案して会う機会を増やすこともできます。また自炊する人なら独自のレシピやおすすめのダイエットメニューなどの話もできるため、ネタの尽きにくい話題です。自分も楽しむ事は常に忘れないように以上が男性に喜ばれやすい話題のトップ3となっています。しかし会話をしていて相手が上の空だったりつまらなそうにしていたら、どんなに演技をしていても実はバレていたと言うことは少なくありません。重要なポイントとして、この中でも「自分も少しは興味を持って楽しめる物」をチョイスするよう心がけましょう。
2020年11月18日交際中なのに、自分より友達ばかり優先させる、仕事を口実に会ってもらえないなど、不安に思うこともありますよね。けれど、男性は根本的な考え方が違うもの。そこでここでは、男性が彼女にわかっていてもらいたい本音を3つをご紹介します。自分の時間をもたせてほしい女性の中には、付き合うとどこへ行くにもべったりしたいという人もいますよね。ところが、男性は自分だけの自由な時間も大切にしたいと思っているもの。自分の趣味を楽しんでいるときだけでなく、友達や会社の同僚と飲みに行って楽しく交流をはかるときもあるでしょう。そんなときに「どこに行ってるの?」と電話やラインが鳴るようでは、一時も心が休まりません。いくら付き合っているといっても立ち入るべきでない、交友関係などのフィールドがあります。あまりに束縛するような行為を繰り返していると、彼氏が息苦しさを感じるようになって、あなたから逃げてしまうかもしれません。仕事の忙しさを理解してほしい昔も今も、「仕事と私のどっちが大事?」の2択は、女性から投げかけられて困る代表的な質問です。男性と同じく仕事をしているといっても、プライベートの方が断然大事という女性もいるはず。このような女性にとっては、こまめな連絡やデートを大切にするのが当たり前。つい比較して、「君の方が大事だよ」と言わせたくなるのです。けれど男性は現実的で、仕事を優先させることでプライベートも充実させることができると思っていることもあります。彼女の応援が仕事のモチベーションにつながるという男性も多いので、ここは仕事と張り合ったりしない方が得策。「お仕事頑張ってね」と一言メールを送るだけの心の余裕がほしいものです。言葉にしなくてもわかってほしい付き合っていると、なんで気持ちを伝えてくれないの?と腹が立つこともありますよね。男性は基本的に、言葉にしなくても女性にわかってもらいたいと思っています。例えば「ありがとう」というたった一言ですら、照れくさくて口には出しにくいもの。これが「好き」という言葉になるとなおさらのこと。女性には抵抗感が少なく口にできる言葉も、男性には大きなハードルとなるのです。あえて言葉にしなくても、きちんと思いをもってくれているので、無理に言わせようとしたり責めたりしないで、愛情表現に不器用な男心をくみとってあげたいですね。たまにはワガママを言っても大丈夫気持ちを察してもらいたいというのが男心。彼氏の心を理解するには、想像力をフルに働かせなくてはなりません。それでも態度や言葉で示してもらえないと、どうしても不安になることもありますよね。そんなときには、たまにはワガママな自分になっても大丈夫。ストレスをためる前に、少しだけ彼氏に甘えてみましょう。
2020年11月18日「翻訳とはコミュニケーションのデザインである」。そんな考えがテーマの展覧会「トランスレーションズ展―『わかりあえなさ』をわかりあおう」が今、話題を集めている。本展のディレクターで情報学研究者のドミニク・チェン氏は、日本、台湾、ベトナムの血を引くフランス人。幼少期は50か国以上から学生が集まるインターナショナルスクールに通い、日常的に翻訳とともに過ごした経験から、うまく言い表せないもどかしさを痛感してきたと語る。「コミュニケーションの根本には“わかりあえなさ”が横たわっている。翻訳によってこぼれ落ちてしまう意味もたくさんあるが、その面白さや豊かさをもっと知ろう。本展の副題にはそんな意味が含まれています」会場では、様々な分野から集まった21作品をキーワード別に、7ゾーンに分けて紹介。その内容は言葉の翻訳を超え、アートやデザイン、身体表現、動物や微生物との対話にいたるまで、多種多様な翻訳スタイルを紹介。例えば「ことばの海をおよぐ」ゾーンでは、自分が叫んだ言葉が一瞬にして世界中の言語に翻訳されるインスタレーションが登場。画面の大小はその言語を話す世界人口の数を示しており、日本のことわざなども絶妙に翻訳してくれる様子に圧倒される。一方「異種とむきあう」ゾーンでは、特殊な香水を使ってサメと人間が恋愛できるか実験した作品や、ぬか床の様子を様々なセンサーで読み取り、「そろそろかき混ぜたら?」「ちょうどいい具合に漬かっているよ」など微生物の言葉を翻訳し、対話できるロボットも。他に植物の気孔の動きを読み取って、植物の言葉を理解しようと試みた作品など、実験的かつユーモア溢れる展示が満載で、実に興味深い。「作品には相手の気持ちを汲み取ろう、ケアしようという想いが共通している」とチェン氏。世界中で分断が進む今、コミュニケーションの本質について考える好機になりそうだ。マイクに向かって話すと、23か国語に翻訳!Google Creative Lab+Studio TheGreenEyl+ドミニク・チェン《ファウンド・イン・トランスレーション》は、翻訳の結果だけではなく、機械が言葉を発見していくプロセスを可視化する。異なる動物と愛しあえる?サメを誘惑する香水。長谷川愛の《Human X Shark》は、異種間の愛について考える作品。ダイビングスーツにサメが好む美味しい香りをつけて引き寄せ、「匂い」を用いてオスを性的に惹起する実験をレポート。植物の葉にある唇から声なき声を読み取る。シュペラ・ピートリッチの作品《密やかな言語の研究所:読唇術》。まるで動物の唇のように開閉する植物の気孔を唇に見立て、読唇術や人工知能を使い、植物の言葉を解読する。「トランスレーションズ展―『わかりあえなさ』をわかりあおう」21_21 DESIGN SIGHT ギャラリー1&2東京都港区赤坂9‐7‐6東京ミッドタウン ミッドタウン・ガーデン内開催中~2021年3月7日(日)11時~18時30分(土・日・祝日10時~。入場は閉館の30分前まで)火曜(2/23は開館)、12/26~1/3休一般1200円ほか※事前予約制TEL:03・3475・2121※『anan』2020年11月18日号より。写真・北尾 渉文・山田貴美子(by anan編集部)
2020年11月13日2020年4月に第一子のちっちゃんを出産し、ママになったふじこさん。今回は、ふじこさんがママになって感じたキャパシティについてのお話をご紹介します! このマンガを読んだママたちからは、「心が軽くなりました 」「すごく共感しました」などの声が続出しています。人それぞれ。今の自分のキャパシティは…? 出産して感じたこと……。 今まで何も気にせずできていたことが、娘が生まれてからできなくなった……。 「やりたいこと」と、「やらなきゃいけないこと」の板ばさみになって、なにもかも中途半端になって時間だけが過ぎていく……。出産して間もなくは特に、そういったフラストレーションをかなり感じてしまっていました……。 でもそれって、なにもかもを“ひとりで完璧にこなさなきゃいけない”って、どこかで頑張りすぎていたのかもしれない。 でも結局自分のキャパシティはすぐには変わらないわけで。 ……だったら、どこかで分散させるしかないんです! 一気にたくさん持とうとしなくていい。自分の持てる分だけでいい。疲れちゃったらひと休みすればいい。 ……最近になって、ようやくこんな考えが持てる余裕が生まれてきた気がします。(笑) まだまだうまく自分をコントロールするのが難しい日もあったりするけれど……。 これからも自分を労りながら、過ごしていきたいなと思います。キャパシティは人によってそれぞれ異なるほか、目に見えるわけではないので自分自身にしかわからないですよね。ふじこさんのマンガは、このほかにもInstagramで更新されています。ぜひチェックしてみてくださいね♪ 監修/助産師REIKO 著者:イラストレーター ふじこ2020年4月に第一子出産。夫ゴマさんとちっちゃんと3人家族のリアルライフ。育児記録になります!
2020年11月04日お付き合いをしているとはいえ、彼氏に急に突っ込んだ質問をすると怪しまれてしまいますよね。そんなときは心理テストで彼氏のことを探っちゃいましょう。二人の相性がわかるかもしれませんよ。靴選びから見えてくるものまずは「靴を選ぶときに、何を一番重視する?」と質問してみましょう。左右がそろってやっと“1足”と呼ばれる靴はカップルの象徴でもあります。つまり靴選びで何にポイントを置くかで、彼氏が恋人選びで何を重視したかがわかるのです。「デザインを重視する」という答えが返ってきたら、容姿を重視したことになります。その他の答えとしては、「履き心地」だったら性格の一致、「値段」だったら経済状況、ということになります。彼氏に「値段」と言われたら「あなたがもっと稼いでよ~」って思っちゃいますよね。想像した木の枝の数から読み解けるもの「目の前に自分の身長と同じくらいの木があります。その木には何本の枝がありますか?」という質問からも彼氏の恋愛観がわかります。この心理テストは“ゴール”と呼ばれることもある結婚を、木のてっぺんに例えているのです。そして自分と同じ高さの木にある枝の数は、ゴールにたどり着くまでに付き合う彼女の数ということになります。この質問から返ってきた答えが、彼氏がこれまで付き合ってきた恋人の人数と一致していたら、あなたが結婚相手になる可能性が高いですよ。食べ放題は料理の取り方に注目ビュッフェ形式のレストランに行けば、わざわざ質問しなくても心理テストができます。どんなふうな料理の取り方をするかで、彼氏のタイプが見えてくるのです。気になる料理をすべて食べているのであれば、ちょっと心配だといえます。好奇心が人一倍強いタイプなので、彼女がいても気になる女性と出会ったら、アプローチをしてしまうかもしれません。好きな料理を何度もおかわりしているようなら安心です。気に入ったものしか受け付けないタイプなので、本命の彼女がいたら、他の女性には目が行かないでしょう。手持ちの皿の盛り付けにこだわっているなら、チヤホヤされたい願望が強いタイプです。普段からちょっとしたことでも褒めていれば、あなたへの愛情が冷めることはありませんよ。ちなみに高そうな料理ばかりを食べてモトを取ろうとするなら、ケチケチタイプだといえます。あまりのめり込まないようにしましょう心理テストをすることで彼氏の知りたくなかった部分が見えてくることもあるので、ちょっとドキドキしてしまいますよね。ただし心理テストというのは、あくまで一般論をモトに作られたものなので、必ずしも彼氏の本性を暴くものではありません。デート中にゲームをするような感覚で楽しむのがベストだといえます。
2020年10月22日滅多に聞けない彼氏の本音って、とっても気になりますよね。突然ですが、ストーリー仕立ての3つの心理テストで、あなたのパートナーの心を少しのぞいてみませんか。もしかすると彼のちょっとした秘密が、ゲーム感覚で暴けちゃうかも。質問①不思議な洋館見覚えのない森の中で目を覚ましたあなた。出口を求めてさまよっていると洋館が見えてきました。耳をすませば女性の声が聞こえてきます。幸運にも人が住んでいるみたいです。あなたはどう思いますか?A:助かったと思い、近付くB:怪しいと思い、警戒するC:怖いと思い、近付かないD:むしろ気になって、積極的にお邪魔するさて、この質問から分かるのは、彼氏の結婚に対する考え方。女性の声が聞こえる洋館(=家庭)にどのような印象があるかがざっくりと分かります。Aを選んだ方は、家庭を持つことに抵抗はないようです。Bを選んだ方は、結婚生活に不安があるのかもしれません。でも、興味はあるようです。Cを選んだ方は、もしかすると家庭に複雑な事情があるのかも。心の傷やトラウマが心配です。Dを選んだ方は、むしろ家庭を持つことに積極的です。質問②お茶会のお菓子迷い込んだ洋館。どうやら中庭でお茶会が開かれているみたいです。お茶会を楽しんでいた彼女たちはあなたを見つけると、フレンドリーに招いてくれました。紅茶と一緒に用意されるお菓子。一つ食べるとしたらどれ?A:天使のように白いミルフィーユB:血のように真っ赤なベリーパイC:酒精たっぷりのラムケーキD:とろけるような黒いチョコケーキこのテストから分かるのは、彼氏の性癖。異性から誘われた彼が、どんなお茶菓子をいただくか…ちょっぴりエッチなテストです。Aを選んだ方は、相手の女性にピュアさを求める傾向があります。少しロリコン気味かもしれません。Bを選んだ方は、一言で言い表せば情熱的。ただし、サディズムの気配があるかも。Cを選んだ方は、しっとりとした大人の恋愛が好み。ロマンチストの傾向があります。Dを選んだ方は、とろけるようなディープな絡みがお好み。ベッドの上でも深く愛し合いましょう。質問③四つの宝どうやらその洋館は魔女の家だったようです。親切な魔女は帰り道を教えてくれます。その時、あなたが渡されたのは四つのお宝でした。帰り道には三人の化け物たちが居て、一人に一つずつお宝を差し出さなければいけないそうです。ちなみに、余った一つはお土産として持ち帰っていいとのこと。あなたは四つのお宝のうち、何から差し出しますか?順番も含めてお答えください。A:魔法の翼B:魔法のお菓子C:魔法の壺D:魔法の仮面このテストから分かるのは、回答者が何を一番大切に思っているか、あるいは何から切り捨てるかです。Aの翼が表すのは自由。これを最後まで捨てられないのは、縛られたくないという心の現れです。Bのお菓子が表すのは娯楽、あるいは趣味と言い換えてもいいでしょう。Cの壺が表すのはお金。これを最後まで取っておくような人物は基本的に安定志向です。Dの仮面が表すのはプライド、あるいは誇りです。いかがだったでしょうか?望んだ結果が出て喜んでいる方も、残念な結果で落ち込んでいる方もいるかもしれません。ただ、これはあくまで心理テスト。気にし過ぎは禁物です。心理テストを会話のきっかけにして、彼氏の意外な一面に気づくことができたら大成功。そこからさらにコミュニケーションを深めていきましょう!
2020年10月20日年金問題と言えば、昨年には「老後資金2,000万円問題」が話題となりましたが、平成19年には約5,000万件の年金記録が誰のものかわからないという「消えた年金問題」で大騒動となりました。現在も誰のものかわからない年金記録は約2,000万件あり、特に年金手帳の表紙がオレンジの人は要注意です。今回の記事では、年金手帳の表紙の色による違いと注意点について解説します。公的年金の種類と基礎年金番号日本年金機構|年金番号・年金手帳について表紙の色は交付年月日で違う表紙の色は、年金手帳の交付年月日などによって下記の4つに大別できます。昭和49年11月に国民年金手帳と厚生年金手帳が統一され、オレンジの年金手帳になりました。1つの手帳にすべての年金記録(番号)が集約されるようになったのです。さらに、平成9年1月には基礎年金番号の導入によって1つの番号ですべての年金記録が管理され、同時に年金手帳の色も青色に変わりました。共済年金加入者には基礎年金番号通知書が送付される共済年金加入者には年金手帳が発行されないため、基礎年金番号通知書の送付によって基礎年金番号が通知されます。日本年金機構|年金番号・年金手帳についてまた、平成9年1月(基礎年金番号導入時)には、国民年金番号や厚生年金番号を持っていた人に対し基礎年金番号通知書が送られました。年金手帳を再発行した人は青色基礎年金番号が導入される前に年金加入した人も、年金手帳を紛失して再発行すれば、年金手帳は青色に変わります。再発行前に記載されていた国民年金番号や厚生年金番号は新しい年金手帳にはなく、基礎年金番号だけが載っています。年金手帳がオレンジの人は要注意いまから年金の受給が始まる人のほとんどは、年金手帳がオレンジの人です。年金手帳がオレンジの人は、青色の人と比較して年金記録に漏れ・誤りが多いので注意が必要です。[adsense_middle]年金手帳がオレンジの人の年齢オレンジの年金手帳の交付は昭和49年11月から平成8年12月の間です。20歳で年金加入する人が多いので、年金手帳がオレンジの人の現在の年齢は44歳から66歳くらいです。一部に人はすでに年金受給が始まっていますが、大半は今後20年くらいの間に受給手続きすることになります。年金記録が漏れている可能性前述のとおり、年金手帳がオレンジの人は、年金加入時は国民年金番号や厚生年金番号が付番されていました。基礎年金番号に記録を統合するとき、誰のものかわからない年金番号が多数あることが判明しましたが、年金手帳がオレンジの人もこの中に含まれます。実際に記録漏れが多いのは次のような人です。転職回数が多い人結婚後に退職して姓が変わった人名前の読み方が複数ある人再婚している人転職回数が多い人何回も転職している人は、複数の年金番号を持っていることがあります。特に転職のたびに新しい年金番号を発行している場合、10件前後の年金番号を持っていることも珍しくありません。こういった事情から、数の多い番号の一部が統合されなかったことで年金記録漏れするケースが多数発生しました。また、転職回数の多い人は短期間で辞めた会社について忘れてしまっている可能性もあり、年金記録の空白期間については慎重に確認する必要があります。結婚後に退職して姓が変わった人結婚して姓が変わった人も年金記録に要注意です。結婚前の姓と結婚後の姓がうまく名寄せされずに、結婚前に加入していた年金記録が別人のものと判断されるケースがあるのです。年金記録を調べるとき、まずは結婚前の年金記録が正しく反映されているかを確認しましょう。名前の読み方が複数ある人など名前の読み方が複数ある人や漢字名をよく間違えられる人も、年金記録が漏れている可能性が高いです。年金加入時に漢字名や読み方が間違って登録されたため、別人の年金記録だと判断されたケースなどです。氏名が間違って登録されるのは、次のような場合です。小山(オヤマ)さんの読み方を「コヤマ」と登録長田(ナガタ)さんの漢字名を「永田」と登録斎藤(サイトウ)さんの漢字名を「斉藤」や「齋藤」と登録氏名以外にも、生年月日が誤って登録されていたケースもあります。再婚している人再婚して何度も姓が変わっている人も、年金記録の漏れが散見されます。婚姻や離婚前後の姓がうまく名寄せされないことが原因です。長期間、厚生年金に加入している人はあまり問題ありませんが、結婚や離婚のたびに国民年金の第1号、第3号被保険者への加入を繰り返しているケースは要注意です。年金記録が間違っている可能性年金記録が漏れているケース以外にも、下記のように記録自体が間違っているケースもあります。加入期間や標準報酬額(保険料や年金額の計算基礎となる報酬)に誤りがある第3号被保険者期間に誤りがある加入期間や標準報酬額に誤りがある厚生年金の加入期間や標準報酬額に誤りがあるケースも散見されます。勤務先の会社が誤って報告するケースもありますが、旧社会保険庁の年金記録の管理が十分でなかったことが原因で発生した誤りも多数見つかりました。また、昔は紙ベースの台帳で年金記録を管理していたため、年金記録をデータベース化する際に加入期間や標準報酬額などが誤って登録されたケースも数多くあります。ずさんな年金記録の管理が社会問題となり、旧社会保険庁解体の一因にもなりました。第3号被保険者の加入期間に誤りがある会社員の配偶者などが加入する国民年金第3号被保険者の記録についても、多くの誤りが発生しています。第3号被保険者の手続きは、配偶者が会社に届け出て会社が日本年金機構へ書類提出しますが、会社への届け出や会社の対応が遅くなったため、年金加入が遅れたり未加入だったりするケースもあります。第3号被保険者は保険料の支払いがなく手続きも自分でしないため、年金に対して関心が薄い人もいます。しかし、将来受け取る年金額が減ってしまうリスクがあるので、記録の確認だけでも自分でしましょう。基礎年金番号が付番されていない可能性平成9年1月以降、国民年金や厚生年金などに加入していない場合、基礎年金番号が付番されていない可能性もあります。基礎年金番号を付番してもらうには、年金事務所での手続きが必要です。基礎年金番号通知書を持っている人や年金定期便が送付されている人は、すでに基礎年金番号が付番されているので上記手続きは不要です。基礎年金番号が複数ある可能性基礎年金番号の最初の2桁が「99」の人は、基礎年金番号が複数ある可能性が高いです。年金加入時に基礎年金番号が確認できなかったときには「仮基礎年金番号」が発行されていました。「99」で始まる基礎年金番号は、あくまで仮の番号なので、年金事務所で正式な基礎年金番号を付番してもらいましょう。また、「99」で始まる基礎年金番号を持つ人に対しては、日本年金機構から確認の案内が送付されていますので必ず対応しましょう。年金記録の確認方法と訂正方法公的年金は老後の生活を支える重要な資金です。年金記録に誤りがあると年金額が少なくなるので、早い時期に年金記録を確認し、誤りがある場合は記録の訂正手続きを取りましょう。[adsense_middle]年金記録の確認方法年金記録は下記により確認できます。年金定期便:毎年ハガキで送付され「年金加入期間」が記載。35歳、45歳、59歳に封書で送付される定期便には加入記録が詳細に記載されている。ねんきんネット:インターネットで「年金加入状況」を確認できる。将来受け取る年金額のシミュレーションも可能。年金事務所:「年金加入状況」の確認のほか、年金相談も可能。年金記録確認のチェックポイント年金記録確認のチェックポイントは下記のとおりです。未加入期間の確認複数の年金に加入していた場合、前の年金の資格喪失日と次の年金の資格取得日が同日か確認しましょう。同日でない場合、その間の期間が未加入期間です。未加入期間の加入状況の確認年金記録上は未加入である期間についても、会社に勤めていたり国民年金保険料を払っていたりしたことがないか確認しましょう。自分の記憶以外にも、古い年金手帳、未加入期間の給与明細、源泉徴収票、保険料の振込用紙などで記録が判明するケースもあります。年金記録の訂正は年金事務所で年金記録の訂正が必要な場合、または可能性がある場合は年金事務所で確認・訂正します。本人確認書類以外に必要書類はありませんが、前述の古い年金手帳や当時の給与明細など記録の確認に役立ちそうな資料は持参しましょう。また、勤務先の会社名や加入時期など、覚えていることはメモしていくことをおすすめします。年金記録を証明する書類がなくても、勤務先の会社名や住所、加入期間が確認できれば、自分の年金記録として認められるケースもあります。よくわからない場合も含めて、まずは年金事務所で相談することをおすすめします。オレンジの年金手帳に関するまとめ年金手帳の表紙の色は交付年月などによって異なります。昭和49年11月からオレンジの年金手帳、平成9年1月から青色の年金手帳が交付されました。オレンジの年金手帳が交付されたときは国民年金番号や厚生年金番号が使われていて、基礎年金番号導入時にうまく統合されなかった年金記録があったため、年金記録に漏れが発生しました。老後生活を支える年金を確実に受け取るために、早めに年金記録を確認し、誤りがあれば年金事務所で訂正しましょう。
2020年10月06日子どものおちんちんの扱いに戸惑うママたちへ、包茎への対応方法について、「むきむき体操」をする、しないの判断について、3児ママ小児科医・保田典子先生に解説してもらいます。 こんにちは、小児科医の保田典子です。私生活では8歳、6歳、4歳の子どもを子育て中の3児の母です。今回は男の子だけに当てはまるお話、「包茎」に関してです。 生後3,4カ月の健診で「むきむき体操」のことを教わり、「うちの子、むいたほうがいいの!?」と混乱してしまうママをちらほら見かけます。今回は、“うちの子に合った”対処法の見極め方をお話しできたらと思います。 おちんちんの構造おちんちん(ペニス)は、男の子の尿道が入っています。他は血管や神経があり、尿道を包み込むように海綿体といってスポンジ状のものが詰まっているイメージです。 普段ペニスはおなかに半分くらい埋もれています。勃起したときにペニスが大きくなりますが、そのためにペニスは通常包皮に余裕があり、子どもでは余裕のある包皮がペニスの先にかぶっています。包皮がペニスの先にかぶっている状態を「包茎」と言います。 子どもの包茎は、特に心配しなくて大丈夫です包茎は「真性包茎」と「仮性包茎」という2つの種類があります。真性包茎は、皮を剥こうとしても剥けない状態の包茎、仮性包茎は普段皮がかぶっているけれど、剥こうとすれば皮がむけてペニスの先が出る状態のものを言います。 生まれたばかりの男の子はほぼ100%包茎で、包茎じゃないほうが異常の可能性があります。幼児は約60%が包茎と言われており、皮をむいて亀頭を出せる割合は3~4歳で約半数。11~15歳では7割の子がおちんちんの皮をむいて亀頭を出せるようになり、思春期以降、包茎の頻度はさらに低下します。このことからもわかる通り、子どもの包茎は特に心配する必要はありません。 むきむき体操、必要のない子も健診などで、おちんちんの皮をむく「むきむき体操」を指導されることがあります。それをするべきか迷っているというママやパパが、時にいらっしゃいます。 しかし、むきむき体操は「真性包茎」を治すために考えられたものです。なので、仮性包茎の子にはまったく必要ありません。 むきむき体操をするか悩んでいるママのお子さんを見てみたところ、しっかり皮がむけるので、全然むきむき体操が必要なかった、ということもあります。仮性包茎か真性包茎かわからない場合は、健診などで受診した際に医師に相談してみましょう。 お子さんが真性包茎の場合は、無理ない範囲でむきむき体操をやってみてもいいかと思います。ただ、痛いという子もいますし、元気すぎてじっとしておらず、なかなかできないという子もいると思います。そういうお子さんには、無理にする必要はないと考えています。どうしても包茎が心配という場合は、小児科や小児外科、泌尿器科の先生に相談しながら、むきむき体操を実践してみましょう。 おちんちんの皮をむくタイミングは?むきむき体操をしなくても、男の子はおちんちんの皮をむくシーンがしばしばあります。例えばお風呂のとき。 むきむき体操ほどしっかり皮をむかなくていいですが、やさしく外側の皮を引っぱってあげて、なるべく皮の中がきれいになるように洗ってあげましょう。シャワーをあてる程度で、ゴシゴシする必要はありません。 また、トイレが自立してきたときに問題になるのが、おしっこがあちこちに飛ぶ問題。よくトイレを汚しちゃう子に対しては、お風呂のときと同様に無理ない範囲で、おしっこをするときに亀頭を出すと、狙ったところにおしっこが飛ぶようになりますよ。 包茎で悩むのは本人ではなくご両親包茎の処置に関しては、小児泌尿器科医によっても考え方がわかれるところで、むきむき体操をするか、果ては手術をするか、などする(48%)・しない(48%)で真っ二つに意見がわかれています(第10回小児泌尿器科学会アンケート調査にて)。つまり、してもしなくても、どっちでも大丈夫とも言えます。 私は、真性包茎が強いな、と思う子には無理ない範囲でむくことを試してみつつ、子どもが嫌がったらやめてしまうようにしています。子どもは包茎でも全然困っていないですし、特にそれで病気もしていませんしね! 心配な親御さんは健診のときにでも、相談してみましょう。 監修者・著者:医師 高円寺こどもクリニック院長 保田典子 先生2003年筑波大学医学部卒業、国立国際医療センター、大阪市立総合医療センター小児循環器内科勤務を経て、2014年東京女子医科大学大学院博士課程修了後現職。小児科専門医。一般診療、小児循環器診療に加えて、漢方治療や発達相談にも対応している。2021年、高円寺こどもクリニック開院。3児の母。
2020年09月30日2020年に入り急騰している貴金属の「金」ですが、2020年1月には1グラム5000円代が中心でしたが、8月には7000円代と4割ほど価格が上がっています。最近では、子どもの教育費や老後資金として購入や積立を検討している人も増えているようです。しかし、預貯金や株式とも異なる特長がある「金」ですので、金投資のメリットや注意点等についてお伝えします。 金投資って何?どこでできるの?金投資は、直接的または間接的に「金」を購入し、必要なタイミングで現金化する投資です。主な方法は以下の3種類です。 【1】金の現物(ゴールドバー、金貨など)【2】純金積立【3】金に投資する証券(ETFや投資信託など) 【1】金の現物(ゴールドバー、金貨など)貴金属の販売店や一部の百貨店、宝飾店などで購入できます。見た目では本物かどうか、純度(金の割合)がどの程度かわからないことも多いので、信用できるお店を選びましょう。また、金貨や宝飾品の場合は、「金」そのものの価格にデザイン料や加工料が上乗せされていますので、「金」そのものを購入したい場合はインゴットやバーなどの地金がいいでしょう。 【2】純金積立貴金属の販売会社や証券会社で口座を設定し、毎月銀行口座などから設定した金額が差し引かれ、定期的に購入することができます。定期預金や投資信託を毎月積み立てする形に似ています。また、定期積立している場合でも、一括で購入できるケースがほとんどです。 【3】金に投資する証券(ETFや投資信託など)株式や投資信託を購入するのと同じように、証券会社で一括または積立で購入する方法です。投資対象が会社の株式や債券などではなく、金の相場に連動する形のものです。購入・積立方法は株式や投資信託と同じになります。 金投資のメリット金投資のメリットは主に2つあります。株式や通貨、債券と比べて、価値が保ちやすいため、安全資産とも呼ばれる「金」は運用や積立初心者に向いていると言われています。 「金」そのものに価値があるので、価値が0にならない株式に運用する場合は、会社が倒産すれば価値が0になることもありますが、「金」は埋蔵量にも限度があり、「金」そのものに価値があるので、価値が0になりません。そのため、株価が下がったり、社会情勢が不安になったりすると購入する人が増え、価格が上がりやすくなります。2020年に金価格が上昇したのも新型コロナウイルスで経済が不安定になったことが一因と思われます。 「金」の価値は世界共通「現金」の場合は、発行している国などの信用性がないと価値が下がる場合があります(過去にハイパーインフレで紙幣の価値がほぼ0になった例があります)。しかし、「金」はそのものに価値があるので、どの国でも大きな価格差がなく売買できます。 金投資の注意点価格が2020年の1月から8月にかけて上昇し、価値が0にならない「金」ですが、注意点もいくつかあります。主に以下の3つです。 利息・配当などはありません 預金の場合は利息、債券の場合は利子、株式の場合は配当が受け取れることがありますが、「金」は置いておくだけでは何も生みだしませんので、定期的に利息や配当などが欲しい場合には金投資は向いていません。「金」で収益を上げるには、安いときに買って高く売ることが必要です。 「金」の価格は上下します価値は0にはなりませんが、需要と供給で値段が上下します。株価が下がり、安全資産を求める人が多ければ値段が上がり、経済が上向きで株式の人気が高まれば、利息・配当の無い「金」の人気が下がり、値段も下がる可能性があります。また、「金」はドルで取引されているため、ドルと円の為替相場の影響も受けます。 現物は盗難や紛失のリスクがありますゴールドバーや金貨、宝飾品等の「金」の現物は、ものとして存在しますので、時計や宝石等の価値のあるものと同様、盗難や紛失のリスクがあります。手元に置いておく必要がなければ、純金積立や金に投資する証券で口座管理したほうが安全性は高いと言えるでしょう。 新型コロナウイルスの影響もあり、安全資産として注目が高まった金投資ですが、注意点で上げた内容も踏まえると、一般的な家計の場合は預貯金が中心で、運用する場合にも利子や配当が受けられる株式や債券、投資信託が最初に考える選択肢と思います。これに金投資をプラスする場合には、ある程度の範囲内(資産や積立額の5%~20%程度を目安に)を上限にするといいでしょう。急な価格上昇やテレビや雑誌の話題に惑わされず、適切な範囲で金投資を検討する機会にしていただければと思います。 監修者・著者:ファイナンシャルプランナー 大野高志1級ファイナンシャルプランニング技能士、CFP®(日本FP協会認定)。独立系FP事務所・株式会社とし生活設計取締役。予備校チューター、地方公務員、金融機関勤務を経て2011年に独立。教育費・老後資金準備、税や社会保障、住宅ローンや保険の見直し、貯蓄・資産運用等 多角的にライフプランの個別相談を行うとともにセミナー講師として活動しています。
2020年09月16日beforeビフォアの状態◎ブリーチ2回以上している◎ツヤがない◎枝毛が出来ている◎濡らすと伸びるetc...この他に◎エイジンジングで髪が細くなってきた◎くせ毛◎ブローしてもツヤが出ないこんな方におすすめなメニューです。トリートメントの薬剤を塗布シャンプーをした後アミノ酸の成分の入ったトリートメントを全体に塗布します。ストレート剤とは違うので強いくせがある方は伸びないのでご注意下さい。くせが弱くてもストレートパーマの履歴のある方は、おすすめしません。ストレートアイロントリートメントを流した後ドライヤーで乾かします。BRIDGEでは細かめのスライスでゆっくり丁寧にアイロンをかけていきます。細かめにアイロンをかける事によって持続性が高くなります。トリートメントなので、流さずに終了です!afterチリチリした質感がなくなりました。シャンプーすると少しクセが戻りますが1ヶ月〜1ヶ月半ぐらい持続します。※個人差があります。カラーリングは1トーンぐらい色落ちするのでご注意ください。カラーリングの同時施術は質感が悪くなるため別日にすることをオススメしております。2週間以内でしたら、シャンプーブロー料金をサービスさせて頂いております。イチオシ⭐︎ヘアスタイルストレートレイヤーミディアム顔まわりにレイヤーを入れた透け感のある軽めなミディアムヘア。前髪をマッシュラインでカットしているので面長な方でもフェイスラインをカバーしてくれるヘアスタイル。ストレートレイヤーミディアムを見る
2020年09月10日気になっている彼とLINEを交換して、やり取りが始まったら次は彼が脈ありなのかが気になりますよね。そこで何気ないLINEのやり取りで彼の気持ちがわかる3つの診断方法を詳しく紹介します。診断方法1:返信のスピードに注目!彼に脈があるのかどうかを判断するには、彼からの返信のスピードがポイントです。その気があれば、すぐに返事を返したいという心理が働きます。返信が早ければ早いほど、LINEの会話を楽しんでいるということなので脈ありの可能性が高いです。逆に仕事などで返信できないといった理由がないのに、返信が丸一日ないなど遅い場合には注意しましょう。ただ、もともとLINEでのやり取りが苦手だったり、スマホに縛られるのが嫌いなタイプの場合には、返信が遅いのがデフォルトです。その場合は、相手の返信ペースを見極めて、それに合わせるようにしましょう。なかなか返信がこないからといって次々とメッセージを送ると、彼がスマホを開いたときの通知数がすごいことになります。通知数が多いと読むのも面倒になりますし、彼がドン引きしてしまうということもあるので要注意です。診断方法2:彼からの提案のアリナシで判断?ご飯やデートの提案を、彼の方からしてもらえていれば、脈ありというケースが多いです。男性は興味がなければ誘いませんし、「今度の休み、空いてる?」という質問などがあれば会いたいという気持ちを持っているということになります。何てことのないやり取りの中でも、彼からの「◯◯って好き?」「今週末、◯◯に行く?」といった具体的な質問や提案があるかどうかがポイントです。診断方法3:会話のラリーの長さが重要!LINEのやり取りも、直接の会話もキャッチボールのようにポンポンと続くのが理想です。なんとか会話をもたせようとか、何か話題を考えないといけないというふうに必死になるのではなく、自然とLINEが続くことがベスト。LINE上で会話のラリーが続いているということは、相手も会話を楽しんでいるということなので脈ありの可能性が大です。仕事などで多忙な時間は会話のタイムラグが発生しますが、それでも会話が続いている状態が好ましいですね。すぐに会話が終わってしまったり、話題がころころ変わってブツブツ途切れることが多すぎると黄色信号です。LINEは文字や写真、スタンプなどでコミュニケーションを取る便利なツールです。彼に脈があるのかどうかもLINEのやり取りから感じ取ることができます。返信のスピードや返信内容から、自分に興味を持っているのか脈ありなのかを判断することが可能です。まずはLINEで楽しくやり取りすることを目指しましょう。
2020年09月04日債券投資をする上で理解しておきたいのが「利回り」です。似たような言葉に「利息」や「利率」もあります。この記事では、それぞれの違いを解説します。債券の利回りとは?利息や利率との違い利息、利率とは債券はお金を貸し借りする手段の一つで、国が発行する「国債」や企業が発行する「社債」などがあります。お金を貸した人は、その見返りとしてあらかじめ決められたお金を借り手から受け取ります。これを「利息」または「利率」と呼ぶのです。利回りとは一方の「利回り」は、利息や利率とは違う性質を持っています。債券は株式のように自由に売買できるので、債券価格は常に変動しています。ですから券面に書かれた利率は同じでも、買ったときの値段が安かったか高かったかによって価値は変わってくるのです。投資家が債券を買ったときの「投資金額」と、最終的に受け取る「元金と利子」を踏まえて計算した価値のことを「利回り」というのです。債券の利率・利回りの仕組みと計算方法債券の利率と利息、利回りの違いを具体的に見ていきましょう。利率と利息の計算方法利率は、額面に対する年間の利息割合のことで、発行時に決められています。額面とは「額面価格」の略で、債券の表面に記された金額です。たとえば、100万円を1年間預けて6万円の利息を受け取れる場合の利率は、以下のとおりです。6万円÷100万円×100(%)=6%利回りの計算方法利回りとは、投資金額に対して「償還差損益」と「利息による収益」との合計が、どの程度の割合になるかを示すものです。償還差損益とは、額面金額と投資金額の差額です。利回りの計算式は、以下のとおりです。額面金額100万円、利率10%の債券、残りの運用期間が1年の債券を購入した場合の利回りを計算してみましょう。(102万円で購入した場合)この計算を求めると0.0784になるので、約7.84%の利回りになります。債券相場(市場価格)の変動要因債券価格は日々変動し、変動にともない利回りも変わります。債券価格が上昇すると利回りは低下し、債券価格が低下すると利回りは上昇します。それでは、債券価格の変動要因にはどのようなものがあるのでしょうか。金利上昇:債券価格下落(利回り上昇)低下:債券価格上昇(利回り低下)金利とは、預金や貸付に対する利子のことで、変動金利は日銀の政策金利、固定金利は10年国債の金利を基準にしています。市場金利が上昇すると債券価格は下落し、市場金利が低下すると債券価格は上昇する傾向があります。ですから、今後金利が上昇すると見込まれるときは、債券の購入について慎重に判断する必要があります。景気好景気:債券価格下落(利回り上昇)不景気:債券価格上昇(利回り低下)不景気のときは企業の設備投資意欲が下がり、個人消費も慎重になるので、銀行など金融機関の企業への貸出は減少し、預貯金は増えます。そこで、金融機関は貸出金利を下げて貸出の拡大を図り、預貯金の金利を下げようとします。ですから、不景気では資金需要が減少して金利が下がり、債券価格は上昇(利回りは低下)するのです。一方、好景気のときは資金需要の増加から金利が上昇し、債券価格は下落(利回りは上昇)する傾向があります。債券価格と株価株価上昇:債券価格下落(利回り上昇)株価下落:債券価格上昇(利回り低下)通常、株価が上昇すると債券価格は下落し、株価が下落すると債券価格は上昇する傾向があります。その理由として、「景気循環」と「金利変動」があります。景気がよいとき、株価は上昇します。しかし、景気が過熱すると金融引き締めが行われるため金利は上昇し、相対的に魅力がなくなった既発債(すでに発行された債券)の価格は下落するのです。一方、景気が悪化したときの株価は下落しますが、金融緩和政策が行われ金利が下がるので、既発債の価格は上昇するのです。投資家のリスクに対する姿勢の変化もう一つの理由は、投資家のリスクに対する姿勢が変化するからです。株が下がった場合、株式の相対的な運用リターンは低下します。そこで、固定利回りで運用できる債券の魅力が上がり、「株式が売られ、債券が買われる」というリスク回避の流れになります。一方、株が上がるとリスクを積極的に取りにいく投資家が多くなり、「株が買われ、債券が売られる」リスクオンの傾向になるのです。物価インフレ:債券価格下落(利回り上昇)デフレ:債券価格上昇(利回り低下)インフレとは物価が上昇することで、デフレとは物価が下落することです。物価は債券価格に大きな影響を与えます。たとえば物価が上昇したときは、インフレを抑えるために金融引き締め政策が実施され、金利は上昇。債券価格は下落して利回りは上昇します。一方、物価が下がって景気が悪化すると、金融緩和政策が実施され金利が低下。債券価格は上昇し利回りが低下する傾向にあるのです。イールドカーブとはイールドカーブは「利回り曲線」ともいい、債券の利回りと償還期間との関係性を表しています。償還までの期間が長い債券ほど利回りが高い状態を「順イールド」、償還までの期間が短い債券ほど利回りが高い状態を「逆イールド」というのです。平常時や金融緩和をしているときは「順イールド」になり、金融引き締めをしているときは「逆イールド」になります。また、イールドカーブの傾きが大きくなることを「スティープ化」、傾きが小さくなることを「フラット化」といいます。[adsense_middle]順イールドと逆イールドの意味と比較正常な経済状況では「順イールド」正常な経済状態であれば、債券の償還までの期間が長ければ長いほど、利回りは高くなります。たとえば、銀行などの金融機関からお金を借りたとして、同じ額を1年で返す場合と10年かけて返す場合を比べたら、10年のほうが金利は高くなります。債券も同じように、期間が長くなれば利回りも高くなるのが通常なのです。また、「順イールド」は、短期金利が低く長期金利は高い状態で、好景気のときにも見られるイールドカーブです。順イールドのとき、銀行は融資を活発化し、企業も新規事業を打ち出しやすくなります。短期金利が低い状態なので住宅ローンの変動金利も低くなり、住宅を購入しやすくなるのです。景気後退時に見られる「逆イールド」フラット化イールドカーブは、必ずしも右肩上がりで推移するわけではありません。順イールドは、好景気のときに見られるイールドカーブです。景気拡大はいいことですが、加熱するとインフレになり、株や土地の価格が本来の価値よりも大きく上昇してしまう可能性があります(バブルの発生)。そこで日本銀行などの中央銀行は、金融政策で短期金利を引き上げ、長期金利と同等の水準になるように利回りをコントロールします。これを「フラット化」といいます。しかし、短期金利が長期金利を上回る状態(逆イールド)になると、今度は景気後退が懸念されます。米国では2年国債と10年国債の利回りを比較するのが一般的です。米国では、2000年や2007年の景気拡大終盤で逆イールドが発生。その後に景気後退が訪れたことから、マーケット関係者は景気後退の予兆として重視しているのです。逆イールドが発生する状態とはイールドカーブ(利回り曲線)は、通常緩やかな右肩上がりを描きます。満期までの期間が長くなるほど価格変動リスクが高くなるので、投資家がリスクに見合った利回りを求めるからです。逆イールドが発生するのは、足元の景気がよくても将来の景気が低迷する可能性がある局面です。投資家は将来の利下げを見込んで積極的に長期債を購入するので、長期債の利回りのほうが低くなるのです。昨年(2019年)8月にも逆イールドが発生しました。今回の新型コロナウイルスの感染拡大を予想していたかはわかりませんが、実際2020年に入ってから米国では景気後退局面が訪れています。株式投資しかしていない人も、米国のイールドカーブ(利回り曲線)をチェックしておくことは必須といえるでしょう。債券投資の利回りに関するまとめ債券の「利率」とは額面に対する年間の利息の割合のことで、発行時に決められています。一方、債券の「利回り」とは、投資金額に対し、償還差損益と利息による収益との差額がどの程度の割合になるかを示すものです。既発債は、利回りを見て購入するかどうか判断するようにしましょう。また、景気を判断する際に、イールドカーブ(特に米国債) を見ることは大切です。債券投資だけでなく、株式投資にも役立つ概念なので、覚えておくようにしてください。
2020年08月16日特に40代以上の女性におすすめ1日わずか1分間の「下腹しぼり」により、ダイエットする方法が解説されている新刊『1分でサイズダウン! 下腹しぼりダイエット トイレに行くたびやせる!』がKADOKAWAから発売された。著者は日本チクティビティ協会の代表理事で、セルフケアダイエットトレーナーの蜷川ちひろ氏である。同書は同氏にとって初の著作であり、40代以上の女性におすすめのダイエット法だという。A5判の単行本で128ページ、価格は1,200円(税別)である。自宅でも簡単に短時間で続けられる「下腹しぼり」多くの女性がダイエットを試み、挫折を経験している。やせたいと願いつつも、できればあまり努力はしたくないと考えるのも当然である。蜷川ちひろ氏は名古屋でヨガを指導する中、育児や家事、仕事に時間をとられ、自分の体を整える時間がとれない生徒たちが多いことに気付く。「下腹しぼりダイエット」は自宅でも簡単に短時間で続けられるようにと考案されている。医師が検証「下腹しぼり」のダイエット効果「下腹しぼりダイエット」はトイレに行ったついでにでも手軽に行えるもので、全身の血流がよくなり、代謝がアップすることによりやせようというものである。その効果について、3名の被験者による実験を実施。全身の中で最も血流が悪いとされる薬指の爪の下で「下腹しぼり」前後の血流の速度を測定したところ、3名とも流速の増加が認められたという。東京臨海病院の医師のひろわたりひさこ医学博士は、ほぐした部分だけでなく全身の血流がよくなる可能性を指摘。血流改善により代謝アップ、ほぐした部分だけでなく全身の血流がよくなればダイエット効果も期待できるとしている。(画像はプレスリリースより)【参考】※1分でサイズダウン! 下腹しぼりダイエット トイレに行くたびやせる! 蜷川 ちひろ:生活・実用書 - KADOKAWA
2020年08月06日