「老化の原因の80%は光老化」と言われています。光老化とは、太陽光に含まれる光によって、シミ・しわ・たるみなどの老化現象が起こってしまうこと。光老化の原因の一つとしてみなさんが思い浮かぶのは、紫外線ですよね。実際紫外線は百害あって一利なしですが、それだけでなく太陽光に含まれる“ブルーライト”も肌へ悪影響を及ぼすのです。そんな“ブルーライト”の正体やケア方法をご紹介します。若々しい肌を遠ざける要因の一つ、“ブルーライト”ってなに?出典:byBirth太陽光からは波長によってさまざまな光が届きます。この光は波長によって分けられていますが、共通するのが「波長が短いほどエネルギーは大きくて透過率が低い、波長が長いほど小さくて透過率が高い」です。紫外線を例に出すと、波長が短いUVBはUVAよりもエネルギーは大きいですが、透過率は低いため肌の表面である表皮層までしか到達しません。しかし、波長が長いUVAはエネルギーこそ小さいですが、透過率が高いため肌のより奥である真皮層まで到達してしまいます。“ブルーライト”は目に見える光の中で一番波長が短いので、エネルギーが大きいです。また、紫外線に最も近い波長なので透過率が高く、肌の奥までじわじわとダメージを与えてしまいます。私たちの生活に“ブルーライト”は欠かせないもの。だからこそ上手に付き合うためにブルーライトケアが必須なのです。“ブルーライト”が及ぼす悪影響出典:byBirthシミ・しわ・たるみなどのエイジングサインに……ブルーライトを浴びてしまうと、11種ある活性酸素のうち特に反応性が高い「一重項酸素(いちじゅうこうさんそ)」を生成してしまうといわれています。すると、肌のハリや弾力に欠かせないコラーゲン繊維やエラスチン繊維を破壊して、しわやたるみの原因になってしまいます。それだけでなく、メラニンの過剰生成にもつながり、しわや色素沈着の原因ともなってしまうのです。この一重項酸素は体内で除去してくれる酵素が存在しないので、ブルーライトケアをしておくことに越したことはないのです。眼精疲労・生活リズムの乱れにも“ブルーライト”は美容面だけでなく、健康面にも影響を与えます。まず、“ブルーライト”は波長が短く散乱するため、映像がぼやけて見えます。すると、目はピントを合わせようと無意識に働くため、眼精疲労の原因となってしまいます。また人間は朝、太陽光に含まれる“ブルーライト”を浴びることで体内時計をリセットして活動スイッチを入れるため、夜寝る前にスマートフォンを触るなどして多量の“ブルーライト”を浴びてしまうと眠れなくなってしまうのはこのためです。“ブルーライト”はとっても身近な光の一つ出典:byBirth“ブルーライト”は太陽光に含まれているのはもちろん、私たちの身の回りにあるなくてはならないPC、スマートフォン、テレビなどの液晶LEDからも発せられている、非常にありふれた光です。そのため無意識のうちに“ブルーライト”を浴びていて、ダメージを受けてしまうということが多々起きてしまうのです。ブルーライトケアには専用の日焼け止めを活用してブルーライトは紫外線と同じ太陽光の一種ですが、紫外線とは波長が違うため通常の日焼け止めではブルーライトをカットすることができません。ブルーライトケアには、ブルーライトをカットするのが得意な成分が配合されている日焼け止めを選びましょう。今回は、紫外線だけでなくブルーライトもカットしてくれる頼もしい日焼け止めを3つご紹介します。ランコム UV エクスペール トーン アップ 30ml 5,800円(税抜)出典:byBirth紫外線防御指数は、国内最高峰のSPF50+/PA++++ながら、光のヴェールがスキのない美しい肌へと導いてくれます。ブルーライトをカットしてくれるのはもちろん、肌荒れの原因の一つとも言われている大気汚染からも肌を守ってくれます。アムリターラ オールライト サンスクリーン クリーム 40g 3,800円(税抜)出典:byBirth紫外線散乱剤のみを使用したノンケミカルの日焼け止めはよく聞くけれど、こちらの日焼け止めは紫外線散乱剤である酸化チタン・酸化亜鉛を使わずに、美容天然ミネラル「酸化セリウム」で紫外線やブルーライトをブロックする新世代の日焼け止めです。日焼け止めとは思えないクリームのようなみずみずしさと、オーガニック成分が肌に適度なうるおいを与えてくれるので、つけているほうが心地よく、毎日使いたくなります。ヴァントルテ ミネラルCCクリーム30g3,400円(税抜)出典:byBirth6種類の植物エキスとミネラルの力で、紫外線・ブルーライト・外部刺激から肌を守ってくれる石鹸で落とせる日焼け止めです。CCクリームなので、これ1本で気になる色むらや毛穴凹凸をカバーしてくれます。お休みの日のUVケア・ブルーライトケアにおすすめです。ブルーライト対策は早く始めるのが吉!出典:byBirthブルーライトはPCやスマートフォン、テレビなどからも発せられているため、家にいるときも油断できません。ブルーライトフィルムを貼ったり眼鏡を取り入れたりしつつ、今日ご紹介した日焼け止めを塗って光老化を予防しましょう!「エイジングケアはまだ早い」と思っている方もいるかもしれませんが、紫外線やブルーライトのダメージはすぐに出るのではなくじわじわと積もるものなので、早いうちからやっておくことに損はありません!紫外線対策・ブルーライト対策はいくつからでもできるエイジングケアの一つです。今すぐ始めましょう。
2018年05月03日乾燥しやすい肌だから、とにかく保湿アイテムを重ねまくっている。テカりやすいから乳液・クリームは使ってない。自分の肌はこうだから、それに合ったケアをしているという人も多いですよね。でも「スキンケア、本当にこれで良いのかな?」と疑問に思うことはありませんか?肌のことは分かっているつもりでも、自分のしているケアが肌に良いことなのか、合っているのかどうかは確信が持てなかったりすることもありますよね。ずっと前から自分の肌質について正しく調べたい!と思っていた私。そんなとき遺伝子の情報から自分の肌のことが詳しく分かるサービスを発見!実際にやってみることにしました。遺伝子レベルから解明!遺伝子検査に基づいた肌リスク分析とは私が今回試してみたのは最新の研究でつくられた質の高い科学的根拠に支えられている遺伝子検査です。この検査では肌質や肌老化にかかわる15種類の遺伝子バリエーションを調べることで、その遺伝子調査に基づいた肌リスク、今後の最適なケア法、とりいれていきたい成分などが分かるそう。デパートのコスメカウンターで自分の肌状態を知ることができたりしますが、これは遺伝子レベルから自分の肌状態を知ることができるとあってとっても興味深い…!でも、肌リスクって具体的にはどんなリスクなのでしょうか。この調査をして判明した私の肌リスクについて、次からご紹介していきましょう。「脂性肌」「毛穴」の肌リスクは思い込みだった!?私の肌はおでこや小鼻がテカりやすいものの、普通肌に分類されるような肌質。ただ毎月1~2度は悩まされる吹き出物のトラブルや毛穴の目立ちがあることから「脂性肌なのかも」「さっぱり系のスキンケアのほうがいいのかな」などと使うアイテムに迷いを覚えることがありました。けれど今回の遺伝子検査結果によると私の肌リスクは脂性肌でも毛穴でもありませんでした。最も高かった肌リスク、それは「シミ・そばかす」。次いで「しわ・たるみ」のリスクもあることが分かりました。私は現在34歳ですが、確かに20代後半に入ってから薄い小さなシミが増え、顔のくすみが気になるようになっていました。年齢のこともあるし仕方ないと対策を怠っていたのですがシミ・そばかすは最も力を入れてケアしたほうがいいことが調査で判明。今まではニキビやテカりなどが気になってそちらのケアにばかり目がいっていたのですが、この調査でスキンケアの見直しを考えることにしました。「とりいれると良い成分」のアドバイスをしてくれる調査結果には、リスクにおけるスキンケアポイント、おすすめ成分が具体的に書かれています。たとえば「シミ・そばかす」リスクが最も高かった私はUV感受性が特に高いとのことなので、1年を通した日焼け止めが大事なこと。日常生活ではSPF15、PA+程度で十分なので、こまめな塗りなおしを心がけること。すでにできてしまったシミのために、美白化粧品やピーリングをとりいれていくと良いという内容が書かれていました。具体的にはトラネキサム酸、アルブチン、コウジ酸、ビタミンC誘導体など。これら美白成分の配合された美白化粧品をとりいれていくのがおすすめとのことでした。また「しわ・たるみ」も若干できやすい体質であることが分かりましたが、今のところその点で悩みがない私。今悩んでいなくても「もとの体質に生活習慣が積み重なってでてくるので日ごろの予防が大切」と書かれていたので、肌を良い状態で保つためのケアとしてレチノールをとりいれたケアがおすすめとのこと。レチノールはコラーゲンやエラスチンの合成を促して真皮内の新陳代謝を活発にさせてくれる働きがあるようです。このほか食生活ではメラニン色素の沈着を防止する働きのあるビタミンC、肌のターンオーバーを促進する働きのあるビタミンAを積極的にとろう!とのこと。今までもビタミンCはとるように意識していたので「やっぱりとったほうがいいんだな」と自身の食生活に対して確信が持てました。「自分の肌」への理解が深まる!「1年中テカりが気になる脂性肌」「ひどい乾燥肌」「調子が悪くなりやすい敏感肌」など、自分の肌の傾向はある程度理解している人が多いですよね。調査を受ける前は私も「たぶん自分の肌はこんな感じで、肌リスクもこんな感じだろうな」と予想を立てていました。けれど遺伝子検査を受けてみると思いもよらなかった肌リスクを抱えていたことが分かり、自分の肌への理解が一層深まった気がします。科学の力ではっきりと自分の肌質が分かったのでリスクに備えた対処法もこれから不安なく実践することができそうです。遺伝子検査による肌リスク分析は「これからのケア」に自信が持てるようになるという点でなかなかおすすめできるサービスだと思いました。自分の肌質、肌リスクを知る遺伝子検査はどうやって受ける?今回私が試した遺伝子検査は、インターネットで検査キットを取り寄せることができました。検査キットの中には返信用の封筒、申し込み用紙、中に綿棒が入った細長い容器が入っています。遺伝子調査は口腔粘膜でおこなわれるので、綿棒を口の中に入れ頬の内側部分をこそげとるような形で粘膜を採取します。綿棒を容器に入れ、申し込み書とともに返送するとおよそ1か月ほどで調査結果が送られてくる…という流れでした。このような肌リスクが分かる遺伝子検査をおこなっている会社は現在3~4社ほどと意外と少ないようです。いくつか比較してみましたが、値段も会社によって5,000円~20,000円ほどと幅があります。自分の肌リスクについて気になる、興味があるという人は試してみると意外な発見があるかもしれませんね。遺伝子レベルでの科学的根拠のある調査で、これからの美容ケアに自信がついたような気がします。自分の肌を正しく知ることで、さらなる美を追求していきたいものですね!
2018年04月17日春は花粉や徐々に増え始めた紫外線、大気汚染物質などで、肌が敏感でゆらぎやすい季節です。とはいえ、そんな季節ももうおしまい。そろそろ肌も安定してきたので「攻めるスキンケア」を始めませんか?肌が荒れているときはシンプルな守りのケアを、肌が安定してきたら攻めのケアを取り入れることでエイジングサインを見逃すことなくケアすることができますよ。エイジングサインに繋がる「ハリ不足」は今すぐケアを出典:Shutterstockエイジングサインといえば、代表的なものが「シミ・しわ・たるみ」。シミは紫外線対策をしたり、美白コスメを取り入れたりしてケアしている方も多いはず。しかし、しわ・たるみに関してはケアを怠っていませんか?しわ・たるみは化粧品だけの力ではなかなかケアするのが難しい現状です。しかし、両者に共通するのはある日突然しわやたるみができてしまうのではなく、乾燥や肌のしぼみ、いわゆるハリ不足から始まり徐々に時間をかけてしわへ、そしてもっと深刻なたるみになってしまうのです。つまり、しわやたるみができる前段階の時点で、未然に肌のハリを取り戻すことで、しわやたるみが表れにくい肌を作ることが可能なんです!しわやたるみをできにくくする“未然ケア”にはいつもの保湿ケアではやや力不足。そこで、驚きのテクノロジーを搭載した最新アイテムで「攻めのエイジングケア」を始めませんか?今現在、ハリ不足などのエイジングサインに悩まされている方はもちろん、まだ早いかな、と思っている方も“未然ケア”として取り入れましょう。「ハリ不足」に喝!「攻めのスキンケア」におすすめ最新アイテムゲランアベイユ ロイヤル クイーンズ トリートメント提供:ゲランこれはスキンケアアイテムなの? とユニークなビジュアルのこちらは、黒ミツバチのパワーを凝縮し、さらにゲラン独自のロイヤルゼリーを高濃度で配合した7日間の短期集中トリートメントです。出典:byBirthなんとも珍しいつぶつぶの中には、鮮度・純度が高いゲラン独自のローヤルゼリーが閉じ込められています。出典:byBirthこのマイクロビーズをスパチュラで約15粒すくい、コットンポーチへ入れます。そしてコットンポーチを肌にタッピングするようにしてお手入れすると、ビーズの中のフレッシュな美容成分がはじけて肌に届く仕組みなのです。一通り肌になじませたら顔全体になじませてお手入れ終了です。3月中旬から4月にかけて、花粉や大気汚染、徐々に増える紫外線で肌は疲れてしまいがちな季節です。ここで肌に喝! を入れないと肌に疲労がたまってしまい、ダメージがハリ不足、やがてエイジングサインへと繋がってしまうのです。そこで、ダメージが軽い早期の段階で肌に惜しみなく栄養を与えることで滑らかな質感とイキイキと輝く肌へと整えたい、との想いから7日間の集中トリートメント設計なのです。肌でプチプチとビーズをつぶしていく感覚が面白いのですが、その後少しずつ美容液を馴染ませると、徐々に肌がなめらかにうるおうのを感じます。贅沢にも7日間連続でお手入れすると肌が生き返ったかのようにハリと弾力が復活しました。こちらのトリートメントは、しぼんでしまった肌に栄養をチャージしたい方、春先のダメージと戦った肌にラグジュアリーなご褒美を与えたい方におすすめです。クレ・ド・ポー ボーテセラムラフェルミサンS提供:資生堂エイジングをデザインする、という新時代的なコンセプトをもつこちらの美容液は、目に見える確実な効果を訴求する美容医療に着想を得て開発された期待大の美容液。すっきりと引き締まった印象の肌へと整えてくれるのはもちろん、ハリの印象をそこなう肌表面の影である、透明感・毛穴の目立ちにアプローチして見た目も均一ななめらか肌へと導いてくれます。また、年齢を重ねるほどに刻まれるサイン、目の下、口元やフェイスラインの肌にも生き生きとしたハリを与えてくれる、まさに4D美容液なのです。(※4Dとは、美しいフェイスラインの肌へ導くことに加えて、肌表面を整え、見た目からもハリのある印象の肌へ導く独自の考え方)それだけではなく、ハリへの即効性はもちろんのこと、クレ・ド・ポー ボーテ独自の保湿成分が肌に潤いを与えてくれて、乾燥による小じわへとアプローチしてくれます。使い方は、美容液なので化粧水の後に使うのですが、ただなじませるだけではありません。2プッシュを顔全体に丁寧になじませたあと、親指の水かき部分で顎先から耳の下に向かってフェイスラインを引き上げるように3回、親指と人差し指・中指・薬指の3本でフェイスラインを挟み込みながらフェイスラインをほぐすようにして耳の下まで3回引き上げると、その効果をさらに実感することができます。出典:byBirthテクスチャーはこっくり重めのクリームですが、肌になじませるとピタッと密着して包まれているような感覚さえ覚えます。若々しい印象の肌に導く美容液にふさわしい、天然ローズや希少なランなどを調香した、深みのある華やかな香りがお手入れタイムを極上のリラックスタイムへと誘います。驚いたのが、次の日の朝。花粉によって疲れてしぼんでいた筆者の肌がパーンっと発光するように輝き、明らかにフェイスラインがキュッと引き締まっていたのです。こんなに即効性があっていいの?と戸惑ってしまうくらいの手ごたえを感じました。こちらの美容液は、目に見える効果が今すぐほしい!肌に元気を宿したいという方におすすめです。今すぐ 「攻めのスキンケア」をはじめて!「攻めのスキンケア」が叶う2つの美容液をご紹介しました。どちらも効果を実感しやすい美容液ですので、最近肌が疲れている、ハリ不足でしぼんでいるという方はぜひ試してみてくださいね。春先のダメージをリカバリーし、紫外線と戦う肌を作るために今すぐケアを始めましょう!
2018年04月16日GODMake.では、2018年3月7日~2018年4月3日までの期間、「肌悩み」についてアンケートを実施しました。回答者は、GODMake.ユーザーの女性312名です。Q1. 現在、解消したい「肌悩み」はある?1位ある(98%)2位ない(2%)出典:byBirth現在、解消したい「肌悩み」はある?との問いに対し「ある」と回答した人はなんと98%。ほとんどの女性が、なんらかの悩みを抱えていることがわかりました。Q2. 解消したい「肌悩み」は?1位毛穴目立ち(67%)2位しみ・そばかす(55%)3位肌荒れ・乾燥(53%)4位しわ・たるみ(47%)5位くすみ(46%)6位ニキビ・吹き出物(31%)7位べたつき(18%)8位その他(4%)具体的な悩みとして最も多かったのが、「毛穴目立ち」で約7割(67%)。その後、「しみ・そばかす」「肌荒れ・乾燥」「しわ・たるみ」「くすみ」が5割前後( 55%/53%/47%/46% )で続くという結果に。毛穴をはじめとするエイジングサインの初期症状に悩んでいる人が多いことがわかります。Q3.「肌悩み」が起きる原因になってしまっていると思うことは?1位ストレス(69%)2位不規則な生活(57%)3位加齢(50%)4位食生活(47%)5位紫外線(46%)6位ケアの時間がない(18%)7位その他(2%)「肌悩み」が起きる原因になってしまっていると思うことは?という質問では、「ストレス」が約7割(69%)で1位。次いで、「不規則な生活」が約6割(57%)、「加齢」「食生活」「紫外線」が5割前後( 50%/47%/46% )となりました。年齢を重ねること自体は防ぎようがないですが、ストレスや生活習慣の乱れ、紫外線を予防することで、見た目に年齢による影響が出るのを遅らせることは可能。自覚のある原因は、改善を目指していきましょう。Q4.「肌悩み」を解消するために行っていることを教えて?保湿をしっかりする食生活の改善スキンケアを念入りにするシートパック睡眠をしっかりとる紫外線対策美容液使用マッサージサプリやコラーゲンドリンクを飲む運動するスキンケアの基本である「保湿」に重きを置いている人が大多数。その他、食事や睡眠、運動など、生活習慣を意識している人が目立ちました。Q5.「肌悩み」を解消するためにこんなアイテムがあったら良いと思うものを教えて?シミが消えるアイテム時短アイテム毛穴のケアが出来るもの即効性があるアイテムニキビによく効くものオールインワンで済むもの保湿力の高いものシワがなくなるもの効果が高いものプチプラで試しやすいものキーワートは「即効性」「簡単」「コスパ」。簡単かつ素早く肌悩みの解決ができ、しかもお手頃な価格であることを求める声が続出。未来の化粧品や美容医療の進化に期待が高まります。
2018年04月11日美容皮膚の現場で長年にわたりスキンケアの開発に携わってきた化粧品ブランド「タカミ」は、スキンケアの観点で開発したボディ用角質美容ゲル「タカミスキンピールボディ」を、6月20日にリニューアル発売します。■ベスコス17冠を誇るボディゲルのベストセラーが、渾身のパワーアップ!"ボディ用のタカミスキンピール"として生まれた角質美容ゲルは、角質ケアも保湿ケアも一品で叶えるオールインワン処方が高い評価を受け、ベスコス17冠に輝くベストセラーとなりました。しかし多少のベタつきや保湿力の不足など、タカミとして納得のいかない要素を一掃した上で、可能な限りの処方強化を図り、新生デビューを果たします。単に与えるだけの保湿ケアではない、バランスが命の角質美容だけに、その唯一無二の処方バランスを変えずに効果をパワーアップさせる難しさがあり、リニューアルにもかかわらず、極めて長い時間をかけました。大さじ小さじを計れるスパチュラをつけ、わずかにコンパクトになったパッケージは、より使いやすく、さらには毎日使い続けてもらうため、より買いやすい価格設定になりました。<価格>[容量]200g/[価格]8400円(税込)→[容量]200g/[価格]6200円(税込)■新生タカミスキンピールボディの特徴・剥がさない角質ケアで、内から代謝促進。まさに肌を着替えるボディケアタカミの最大のこだわりは、顔用のスキンピール同様、剥がさない角質ケアで、日々内側から肌の生まれ変わりを無理なく高める代謝ケアの働きを持つこと。 これは、スクラブなどで表面の古い角質だけを取り除くケアとは根本的に異なり、まさしく根本から肌質ごと着替えていくようなアプローチ。だから肌は、日に日にツルツルすべすべのなめらかなツヤ肌に導かれます。・トラブルをぐるりと防いだ上で、ひとつ上の肌にランクアップを背中やデコルテの肌荒れトラブル、脇の下やVライン、ヒップのくすみ※1 、二の腕のゴワつき、もちろん膝かかとのザラつき……と、からだ肌のトラブルは部位によって原因も症状も異なりますが、 スキンピールボディはそれらすべてに関わる代謝を高めることで、さまざまなトラブルに全方位で働きかけます。さらにマイナスを0に戻すだけでなく、プラスまで導く全方位ケアとして、肌のランクアップを目指すのが何よりの特徴。・これ1品で「ヌード肌」へのヌードメイク効果も! まさに本当の意味のオールインワンゲル《角質ケア×保湿ケア》のW効果に加え、くすみ※1やエイジングケア※2にまで幅広く働きかける複合的な効果は、他のお手入れは何も必要としません。しかも、自然なツヤめきを与えるヌードメイク効果も搭載した本当の意味での"オールインワンゲル"。入浴後に、服を着る前に纏うだけ、思いがけない速さで、まさにどこから見られても恥ずかしくない、触れられても恥ずかしくない「ヌード肌」が完成します。・全身に22箇所。くまなく隙なく、こんなところまで?の隅々ケア脇の下やVライン、ヒップなどは、お手入れが行き届かず、どうしてもザラつきなどが目立ちやすくなります。はがさない角質ケアだから、粘膜を除き、お手入れしにくい部分にもくまなく塗れる優しい処方。全身隙なくツルツルすべすべのしなやかな肌に整えます。うなじや、ヒップ、膝、手元に足先足裏、こんなところまで?といった隅々まで、じつに全身22箇所!ただ塗るだけの、“ヌード肌スキンケア”が始まります。■特徴・主な配合成分<水溶性保湿剤>複数の保湿剤の配合調整により、保湿力を高めつつもべたつかない、ふっくらとしたすべすべの肌質に導く。保湿による自然なツヤ感で見た目の美しさも追求。<加水分解コンキオリン(黒真珠エキス)>エラスチンを分解するエラスターゼ抑制、シミの原因であるチロシナーゼ抑制により、透明感と弾力向上効果が期待できる。<加水分解コラーゲン+ヒアルロン酸Na+白金(プラチナコラーゲン)>白金を包むコラーゲンが角層へ浸透後、隅々まで広がり膨張し保湿。酸化還元力により、しみ、しわ、くすみ等の予防、改善促進が期待できる。<アセチルヒドロキシプロリン+(アルギニン/リシン)ポリペプチド+金(ゴールデンペプチド)>ナノサイズの金粒子にペプチドを結合させることで、ペプチドの標的部位への到達率を高めた原料。Ⅰ・Ⅲ型コラーゲンの合成促進効果により、抗しわなどの抗老化作用が期待できる。※ 年齢に応じたお手入れ(お問い合わせ先)株式会社タカミTEL 0120-291-714
2018年04月06日年を取ってもきれいな人。そんな年には見えないというくらい若々しい人。そういった人にはたいてい共通点があります。それは自己肯定感!基本的にポジティブで、自分に対して肯定的にとらえているのが彼女たちの特徴です。それゆえ、美魔女は年を取らない!というより、ストレスが少なくなるので、悪い老け方をしなくなるのです。そんな彼女たちに学んで、ストレスフリーで自己肯定的な生活を送りましょう。美魔女は総じて自己肯定的美魔女と呼ばれる、年を感じさせない女性たちの多くは、たいてい自己肯定的です。「自分なんて・・・」と卑屈な考え方をしていない人が多く、ほとんどの人が「私はこれでいいの!」と自分の人生を肯定的にとらえ、好きなことを楽しんでいます。そのため、ストレスを感じることが少なく、眉間のしわや顔の縦じわのような嫌なしわが刻まれにくく、このことが彼女たちを若く見せているのでしょう。自分のことを好きでいるということは、どんな美容法よりも効果的に自分に効いてきます。毎日自分の嫌なところや楽しくなかったことばかり思い出していると、どうしたって気分が落ち込み、そのストレスは肌に影響してくることでしょう。そうならないためにも、自己肯定的な考え方をしていくようにしましょうね。何といっても幸せそうな笑顔は、一番女性を魅力的に見せてくれます。毎日笑って過ごせるように、意識改革を始めてみましょう。人生を楽しんでいる美魔女多し、その特徴は?美魔女の多くは人生を楽しんでいます。楽しいことが大好きで、楽しいことを見つけるのが上手な人も多いのでしょう。いつも笑顔で、人を惹きつけるものを持っているので、友達も多いです。単に美容に関して必死であれこれしているだけでは、やはり人を惹きつける魅力は出てきません。いつまでも若々しくいたいのであれば、美魔女の特徴を知って、さっそくちょこっと真似してみましょう。自分の好きなことを目一杯するストレスを感じない方法としては、何よりも「自分の好きなことを目一杯する」ことでしょう。自分の好きなことをしている時は、心は解放されて、一時子供の心を取り戻せることすらあるでしょう。心の底から笑えるような、そんな楽しい時間を過ごせるように、ちょっと工夫してみましょう。忙しくても好きなことをする時間はきちんと見つけて確保していけば、きっと気持ちがリフレッシュできて、忙しい日々であっても気持ちが落ち込みすぎずに済みます。どんな時も、好きなことをする時間は確保!自分の為に時間を取ることは、ストレスフリーには必須なのです。そのために、「ああしなくちゃいけない、こうしなくちゃいけない」といった思い込みはなくしていくようにしましょう。ストレスを「溜めない」、というより「溜まらない」若さを保つ秘訣として、ストレスを溜めないということがありますが、そもそも同じ出来事に遭遇しても、ストレスを感じる人とそうでない人はいるものです。ストレスとの付き合い方が上手な人は、ストレスを感じるような場面に出くわした時の思考がポジティブです。失敗をしても「1度失敗しておいてよかった。次から注意できる」くらい肯定的にとらえるので、ストレスが溜まらないのです。こんな風に、自分の感情をうまくコントロールしていって、ストレスフリーな毎日を手に入れましょう。飲みに行くのも食べるのも大好き美魔女と呼ばれる人は、案外食事制限をしていないものです。もちろん際限なく食べ続けたりなどはしないものですが、飲みに行くのも食べるのも大好きで、美味しいと思うものを自分の好きな時に食べていることが多いもの。意外と毎晩飲む人もいて、驚かされます。共通しているのは、「好きなものを好きに飲み食いする」ということで、ストレス解消やただ口さみしいからといった理由で無心に食べたり飲んだりしているだけではないということ。彼女たちは食事やお酒を心底楽しんでいることがほとんどです。この「楽しい」という感情が、若さへとつながっていくのでしょう。無理しないことが老けないことにつながる無理をしすぎないことも、老けないポイントです。疲れた時は休む。無理なダイエットはしない。運動もつらいならやめてしまう。このくらいのゆるい感じが、アンチエイジングにはぴったりです。ストイックなことも悪いことではありませんが、自分を追いつめすぎない程度にうまくやっていきましょうね。人生を楽しんで綺麗に年を重ねよう自己肯定感を上げて、人生を楽しみましょう。「楽しい」「幸せ」と感じる中で、綺麗に年を重ねていけたらステキですね。
2018年03月28日だんだんと気温が上がって気になるのは紫外線のこと…。紫外線対策といえば顔と体を思い浮かべますが、実は唇が特に紫外線に弱い部分だったのです!!「でも唇にどんな紫外線対策をすればいいのかわからない…!」、そんな方に向けたリップクリームの選び方をわかりやすくご紹介します。3月になり、そろそろピークとなる5月ごろに備えて紫外線に目を向けたい時期になりましたね。紫外線対策をしないといけないパーツというと、顔と体を思い浮かべる方が多いかもしれません。「これで大丈夫!」と思われるかもしれませんが、実は顔の中にある唇って、日焼けにとても弱い部分なんです!今回の記事では、唇の「紫外線対策をするときに使いたいリップの選び方」をお話していきます!唇はデリケートだから集中ケアが大切です!唇は他の皮膚と比べて、層が薄くて外部刺激などの影響を受けやすいです。それに加えて汗腺がないので、汗をかけず、乾燥しやすいといわれています。唇をしっかりケアをするのは冬場のイメージが強いかもしれませんが、実は夏こそ唇は乾燥、紫外線のケアをしっかりしていきたいパーツなんです。では、具体的にどのようなリップを選べばいいのかまとめてみました。SPFとPAがある程度高いもの紫外線というと、やっぱり気にするのがSPFとPAの値ですね。最近ではリップクリームにも、顔や体用と同じくらいのSPFやPAの値の商品が販売されているので、チェックしてみてくださいね。SPFは日焼けを遅らせることが出来る値SPFというのは、UV-Bという種類の紫外線B波を防止する値のことで、人によって個人差がありますが、大体の人は15~20分で日焼けをしてしまうといわれています。例えばSPF50という値の場合は、その日焼けを50倍に遅らせることが出来るという意味合いになります。PAは紫外線防止の効果を表すものPAとはUV-A(紫外線A波)の防止効果を表すもので、+~++++といった4段階で表し、+が多いほど効果があるものと言えます。+はUV防止効果がある、++はUV防止効果がかなりある、+++はUV防止効果が非常にある、++++はUV防止効果が極めて高いという意味合いです。紫外線というとUV-Bを防御するSPFの数値が目立ちがちですが、実はUV-Aを防御するPAも注目したい数値なんです。なぜならUV-Aは、シミやしわの発生の原因となるものなんです。唇にも紫外線が原因でシミやしわが出来ることがあるので、注意が必要です。保湿力が優れているもの冬から春にかけての肌は、乾燥や花粉の影響で注意が必要!リップといえば、やはり重視したいのは保湿力ですよね。紫外線の影響で、唇の乾燥が進行することもあります。特に冬から春へと季節が変わるこの時期は、湿度が低くなり唇の水分量も下がります。そのような状態になると、唇や肌は特に乾燥を感じるようになります。それに合わせて、春先は花粉が蔓延しているため、余計に唇や肌は荒れやすいんです。そうなった時にはまず保湿をして、唇や肌にうるおいを与えてあげることが大切です。特に保湿力に優れていて注目したいのは「ワセリン」保湿力が優れたものとして代表的な成分はワセリンです。ワセリンは、石油を原料として精製された保護剤のことです。白色ワセリンと呼ばれる種類のワセリンは、通常のワセリンと比べて不純物が少なく、保湿力が高いといわれています。カサついた肌や唇に塗ってあげることで、しっとりとした状態を保ちます。ワセリンのいいところは、唇はもちろんのこと、顔全体に塗ることが出来るので、唇の乾燥が気になるところと同時に保湿することが出来ます。ワセリンのおススメの使い方は「リップパック」!リップクリームのようにこまめに塗ることに加えて、おススメの保湿方法はリップパックです!顔のパックはよくするけど、リップパックはしたことがないなんて方もいらっしゃるかもしれませんので、やり方をご説明しますね。唇の乾燥が気になるところを中心にしっかりワセリンを塗布して、ラップで唇を巻いて10~15分ほど放置。これでリップパックの完成です!意外と簡単ですよね。すると、乾燥が気になる部分にワセリンがじんわりと浸透してぷるぷるの唇になりますよ。もし効果が実感できない時は、継続してリップパックを行うと、どんどん乾燥が改善されるはずですよ!ワセリンを使う際は是非お試しくださいね~!悩みのないぷるぷる唇になりたいなら、ケアはしっかりと!紫外線は顔や体だけ気を使えばいいというわけではなく、顔の中にある唇も紫外線対策を気をつけなくてはいけないということがよくわかりました。SPFとPAの値が高くて保湿力も高いリップクリームを選んで、悩みのない「ぷるぷる唇」を手に入れたいですね。
2018年03月24日スマホの普及で、皆さん簡単に美容情報にアクセスできるようになり、美意識の高い女子が増えてきた?その一方でスマホ猫背など、スマホによる姿勢の悪化なども問題視されるようになりました。スマホが美容にとっていいのか悪いのか、一度少し考えてみましょう。うまくスマホを使いこなして、きちんと綺麗につなげましょう。いいとこどりして、今よりもっと綺麗になろう!!スマホによる美容メリット3選!!スマホによる美容メリットはいくつもありますが、その中でも代表的なものを3つご紹介します。どれもおすすめの使い方なので、うまく使って、自分の綺麗を磨きましょう。スマホから“美容情報”を得られるスマホから得られる美容情報は、今や膨大です。本や雑誌を買わなくても、人気のサプリメントや美容法、ダイエット情報など、スマホからは毎日たくさんの情報を入手できます。そういった美容情報を常に配信し続けているサイトもあり、お気に入り登録して時々チェックしていくだけでも、かなりの美容知識を得ることができるでしょう。また、スマホで美容情報を取得するには、アプリもおすすめです。自分が興味のある分野、「スキンケア」や「ダイエット」「メイクアップ」などカテゴリー分けされていて見やすいものが多く、毎日豊富な情報が配信されています。エクササイズの具体的なやり方もわかって、非常におすすめです。動画でヨガなどを気楽に体験できるスマホは、動画を簡単に見られるのも大きなメリットです。特にヨガなどのエクササイズ動画は豊富で、有料のものもありますが、体験してみたいという程度であれば、無料のものもたくさんあります。簡単なヨガの基本のポーズや、朝ヨガにぴったりな「太陽礼拝」のプログラムなど、たくさん楽しむことができます。まずは体験から気楽に始めたいというときには、スマホ動画から入るのはぴったりの方法ですね。エクササイズの中では、「チベット体操」「ピラティス」「ラジオ体操」などが、挑戦しやすくておすすめです。アプリで“健康管理”も可能スマホアプリの中には、健康管理が可能なものもあります。食べたもののカロリー計算をしてくれるアプリや、歩いた歩数から消費カロリーを計算してくれるアプリもあります。こういったものを利用して、ヘルシーな献立をつくったり、運動量を管理したりと、うまく使いこなしていきましょう。特に、歩数などの運動量管理は、モチベーション維持にとっても役に立つことでしょう。スマホによる美容デメリット3選!!スマホは美容にとって良いこともありますが、それだけではありません。スマホは長時間利用や利用時の姿勢によって、体へ悪影響がでることもあります。スマホをうまく使いこなすためにも、デメリットについても知っておきましょう。姿勢が悪くなる“スマホ姿勢”スマホを使用する際に、首を曲げて下を向いて長時間使用すると、猫背になりやすくなります。この姿勢は背中が丸まり、首が縮むため、二重あごの原因にもなるのです。スマホを使用する時は、下向きで首が曲がっていないか注意しましょう。なるべく首がまっすぐな状態で使用することで、姿勢が悪くなりにくくなります。首を下向きにすることで“二重あご促進”スマホを使用する際に首を下向きにすると、首のお肉が寄ってしまいます。それが長時間続くと、二重あごや首のしわの原因になるのです。これは立った状態だけでなく、寝た状態でも同じことが言えます。スマホを使用する際には、首のところにお肉が寄っていないか、よくよく注意しましょう。二重あごだけでなく、首のしわ防止のためにも、スマホを長く使用した際は、首を伸ばすなどのストレッチを入れるようにするとよいでしょう。寝っ転がって操作して、顔に落とすあるある寝っ転がってスマホを使用するのはあまりおすすめできません。寝た状態で顔の上でスマホを操作していて顔に落としたこと・・・ある人もいるのではないでしょうか?顔にあざができ、確実に美容面ではダメージを負います。寝た状態でスマホを使う際は、せめて下向きに使うようにしましょう。少なくとも顔に落とす心配はなくなります。スマホはうまく使って美容に結び付けようスマホをうまく使いこなして、美容に結び付けましょう。スマホはうまく使えるのであれば、美容情報の宝庫です。うまく使うことで美意識を高め、ワンランク上の美容術を手に入れましょう。
2018年03月18日小じわや額のしわ、時間が経つほどに目立ってきてしまうものです。なんとか目立たせずに一日を過ごしたい!それは多くの女性にとって切実な願いと言えるでしょう。しわを目立たせない方法としては、やはりメイクの始めの下地作りが重要です。下地作りに手を抜くと、どうしても肌は乾燥しやすくなり、必然的に小じわが目立つ結果になってしまいます。最悪なのが、ファンデーションがぱさぱさと落ちてきたり、しわに入り込んで余計に目立ったりするところ。こうならないためにも、先に下地をしっかりと作り込んで、しわ目立ち対策を行っておきましょうね。下地を部分ごとに使い分ける方法も有効しわや小じわ対策としてまず有効なのが、下地を部分ごとに使い分ける方法です。化粧下地は、多くの人が同じものを顔全体にべたっとつけているかと思われますが、これでは下地機能が活かされるところと活かされないところで分かれてしまいます。化粧下地には、油分の吸収性に優れたもの、保湿効果があるもの、肌を明るく見せるものなどがあり、それぞれを使い分けることで、下地の力を最大限に生かすことができます。たとえば、乾燥しやすい目の周りや額には、保湿力のあるものを使用しましょう。また、目の周りは血色が悪くなりやすく、クマなどもできやすいので、ピンク系の下地を使うとよいでしょう。そして、頬などにはパール感のある下地で華やかさを出していきましょう。このように、部分ごとにうまく下地を使い分ける方法は、非常に有効であると言えるでしょう。額のしわは、保湿からしっかりと額のしわは、まずは保湿からしっかりと行いましょう。スキンケアの際に、なんとなく額は置き去りになりがちな人も多いかと思いますが、額こそ年齢が出やすい部分。しっかりと保湿をしてあげて、化粧のりをよくしていきましょう。額の保湿は、基本的には他の部分と同じです。ですが、非常に乾燥しやすく、外に出たときも風などが吹きつけやすい部分でもありますので、まずは化粧水をたっぷりとつけ、乳液で柔らかくしてあげることから始めましょう。最後のクリームは薄く塗って、化粧崩れを防ぐことは忘れずに。夜のケアは、これでもかというほど保湿をし、パックをしてみてもよいでしょう。クリームもたっぷりとつけてあげてくださいね。「おでこなでなで」は、額ケアの基本。徹底的にかわいがりましょう。額の下地は“保湿力重視”で額につける化粧下地は、保湿力重視でいくといいでしょう。額は髪がかかる場所でもあり、光の反射などによる効果は見込みにくいです。このため、額の下地は保湿力のあるものを選び、乾燥を防ぐことを第一に考える方がよいのです。乾燥は一番額のしわを目立たせます。スキンケアの保湿だけでは足りない部分は、下地でカバー!下地は日焼け止め効果も高いものがいいでしょう。おでこは出っ張っている分、紫外線にさらされやすくもありますので。目の周り小じわは“さらりとした下地”でカバー目の周りの小じわは、ピンク系のさらりとした下地でカバーするとよいでしょう。保湿力が高くても、べたつきが残るものはNGです。アイメイクをくずさないように、油分をあまり含まないサラサラ系の下地を使用し、目の周りの小じわを目立たせないように、しっかりとしわにも浸透させましょう。どちらかというと、水分質の多い下地の方が向いています。手に付けるとどんどん手にしみこんでしまうようなものがベストです。ひと手間を惜しむと、しわは一気に目立つしわの怖いところは、ひと手間惜しむと一気に目立ち始めるということです。しわほど油断大敵と言えるものはない位、しっかりとケアをしつつ、メイクもぬかりなく行っていきたいところです。特に、化粧下地に手を抜いてメイクを始めると、時間と共にしわは本当に目立ってきて、夕方には自分も驚くような老け顔の完成です。こうならないためにも、ひと手間惜しまず、しわにしっかりと向き合って、ぴったりな下地をのせるようにしていきましょう。下地をつける際も丁寧に。ただつければよいというものでは無いということを忘れないようにしましょうね。化粧下地で一日しわを目立たせない対策を化粧下地をうまく使って、1日しわを目立たせない対策を行いましょう。下地を駆使することで、しわの出方はかなり変わってくるのです。あなたの綺麗をキープする為に、下地テクニック、ぜひ手に入れておきましょうね。
2018年03月17日運動不足だけど、時間も取れない…。そんな方におススメな、仕事の合間でも、テレビを見ながらでも出来る軽ーいストレッチをご紹介します。1日2、3分のストレッチを毎日続けることで、健康美を手に入れましょう!最近運動不足で体が硬くなってきているけど、時間もないしどうにもできない。そんな風に思う人は多いことでしょう。ですが、運動はできることから始める!時間がないから運動できないは言い訳!オフィスでの仕事の合間や、自宅でテレビを見ながらでもできる軽ーいストレッチで体をほぐすことから始めましょう。ほんの少しのことでも、やるのとやらないのでは大違い。さっそく今日から始めてみましょう。1日2~3分なら、どんなに忙しくても時間は作れるはず!健康美の為にさあ、スタートです。テレビを見ながらでもできるストレッチはところ選ばずストレッチの中には、マットを敷いて本格的に行うものもありますが、上半身だけで行うタイプのストレッチは、割と所かまわず行えます。場所を選ばない分、ハードルが低く、毎日行うことも容易です。テレビを見ながら、またはパソコンの画面を眺めながら、何かしながらでもいいので、少しずつ始めていきましょう。ところ選ばず、時間も選ばず、出来るときに出来るだけ。でも、毎日続けることが、ストレッチを効かせてあげるコツですよ。肩を伸ばして肩こり予防肩こりは多くの人が悩まされており、パソコンを長く使う人は特に心配な点です。肩のストレッチはやはり肩を伸ばすことから始めましょう。肩を伸ばす方法はいろいろあり、できることなら360度、あらゆる角度からストレッチしてあげるとよいのですが、まずは簡単な伸びから始めていきましょう。肩をうーんと伸ばして、ふっと力を抜く、これで肩が少し軽くなった感じがするのがわかるでしょうか。ぐーっと力を入れてふっと力を抜くことで、血流の改善にも役立ちますし、体の緊張を解いてくれますので、リラックスにもつながります。ちょっと頑張りすぎたと感じたときに取り入れると非常にいいストレッチ法です。柔軟性の確認にも“後ろ手つなぎ”現在の柔軟性も確認できる“後ろ手つなぎ”は、たとえ体が硬くて手がつなげなくても肩のストレッチになってくれます。片方の手を上から、もう片方の手を下から伸ばして、背中で手をつなぎましょう。肩だけでなく背中も伸ばすことができるので、気持ちよくストレッチできているのが感じられるでしょう。手がつなげない人は無理をせず、できる範囲でOKです。だんだん柔軟性が増してきて、手をつなげるようになったときは、きっと嬉しいでしょう。首のしわ予防にもなる“首のばし”首のしわ予防にもなり、首という肩の次くらいに凝りやすい部分をストレッチするには、首を前後左右に伸ばしましょう。首を横に倒して側面を伸ばし、何回か深い呼吸をします。そして、次は逆に倒して、同様に深い呼吸をしましょう。これが出来たら、今度は前後に首を倒して同様に呼吸をしっかりと行いながらストレッチをしていくと、首のしわ予防にもつながる首ストレッチが出来るのです。これで、凝りだけでなく、血流改善にもなりますので、顔色をよくする血色アップにもつながりますよ。脇腹を揉みながら“背中ストレッチ”背中は気づかないうちに凝りやすい部分で、ストレッチが欠かせない部分でもあります。とくに肩甲骨付近は凝りやすく、気づくと重くのしかかるような疲れを感じていることもあるくらい。時には息が苦しいほどの凝りを感じる人もいます。これの予防のためには、脇腹を揉みながらの背中ストレッチがおすすめです。脇腹を通るリンパの流れをよくすることにもつながっていくので、一石二鳥のお手軽ストレッチです。まずは両手を脇に当て、肩甲骨を寄せるようにしましょう。ちょっとエラそうなポーズです。そしてそのまま脇を持ちながら下に向かって「もみもみ」とマッサージをしていきます。これで、背中のストレッチと、脇腹のリンパマッサージが同時に行えますので、ボディケアとしてはスリミングも期待できますね。脇はしっかりと揉みほぐして、体の疲れを下に押し流すことをイメージして行ってください。所かまわずできる軽いストレッチで、凝らないボディづくりを始めよう仕事の合間や、テレビを見ながらでもできる軽ーいストレッチで、凝らないボディをつくりましょう。とにかくどこででもできますので、ちょっとした休憩時間やトイレの時などでも、習慣づけて行っていくといいでしょう。健康法や美容法は、何をするかよりもどう習慣づけるかが重要です。出来るものから始めて、1日も早く健康美を手に入れましょう。
2018年02月27日資生堂は、しわ改善商品「ベネフィーク レチノリフトジーニアス」(医薬部外品)を発売するにあたり、女優の杏さん、石田ゆり子さん、真木ようこさんの3名を起用した新Web動画「資生堂 表情劇場(全9種)」を、2018年2月21日(水)よりYouTube、表情プロジェクト特設ウエブサイトにて公開。3人の女優が「表情」だけで演じる6秒のミニドラマスタイルで見せる、チャーミングな表情に注目を。 「資生堂 表情プロジェクト」資生堂は、女性たちを本来の豊かな表情へと解放し、さらに輝き続けることを応援することで、 表情あふれる美しい世界の創造に貢献していく「資生堂 表情プロジェクト」を、2017年より展開中。今回、同プロジェクト第3弾商品となる、厚生労働省から新たに薬事認可を取得した、しわ改善商品「ベネフィーク レチノリフトジーニアス」(医薬部外品)を 2018年2月21日(水)より発売。それに伴い、女優の杏さん、石田ゆり子さん、真木ようこさん(50 音順) の 3 名を起用した新 Web 動画「資生堂 表情劇場(全 9種)」を、同日より YouTube、 表情プロジェクト特設ウエブサイトにて公開します。表情プロジェクト特設ウエブサイト「資生堂表情劇場」 日常の喜怒哀楽をチャーミングに表現「資生堂 表情劇場」では、表情が豊かだと、仕事も、家事も、人生だってちょっと楽しくなる。「いい表情でいきましょう。」をテーマに、様々な日常のシチュエーションで表情豊かに働く“ある3人の女性”の日常を、6秒のミニドラマスタイルで描いています。3人の女優が「木曜と思ってたら金曜じゃん!の表情」「ミスした後輩にこっそりエールを送る表情」「資料が白紙だが余裕をかもし出す表情」など、9つのシチュエーションを、チャーミングに演じる姿は必見。小さなラッキーに、心から喜んでみたり、大きなモヤモヤも、笑顔で吹き飛ばしてみたり…そんな彼女たちの姿に「いつもの毎日に、 表情をプラスすれば、もっと素敵な毎日になる」というメッセージが込められているのだそう。杏さん小さな編集社で働く、オンオフはしっかり分けるタイプ。どこでもよく眠れて、少し猫背という設定。動画内容EPISODE 001 木曜と思ってたら金曜じゃん!の表情EPISODE 002 その話は3度目だが初めて聞きましたの表情EPISODE 003 パクチーはやっぱりパクチーだった時の表情コメント「木曜と思ってたら金曜日じゃん!は、勘違いから生まれた小さなラッキーですが、 私もたまに、勘違いすることがあるので、素直に演じることが出来ました。」石田ゆり子さん風通しのよいIT 系の会社で働くマイペースで茶目っ気のある女性で、料理はしないだけで苦手ではない。とよく言い張っているという設定。動画内容EPISODE 004 上司の私服がペアルック!?の表情EPISODE 005 ミスした後輩にこっそりエールを送る表情EPISODE 006 お会計が777円だった時の表情コメント「日常の中に潜む、ちょっとした驚きのシーンを 6 秒で演じることがとても楽しかったです。 どれもコミカルですが微妙な表情の違いを楽しんでもらえたら嬉しいです。」真木よう子さん高層ビルにオフィスを構えるゼネコン系会社で働く女性で、とても頼れるクールな女性上司役です。実は猫が大好きで、そしてなぜか子どもに凄く好かれる設定。動画内容EPISODE 007 休憩中でも仕事がデキる感を出す表情EPISODE 008 資料が白紙だが余裕をかもし出す表情EPISODE 009 英語はできないがノリで乗り切る表情コメント「頼れるクールな上司ということで、なかなか表に素の表情を出せない立場でありながら、 でも滲み出てしまう可愛らしさや一生懸命さなどを表情で表現しました。」動画概要・タイトル:「資生堂表情劇場」(全9種)・公開日:2月21日(水)
2018年02月24日「20代だからまだ大丈夫!」では遅いかも。今からしっかりケアをして将来らくちんケアで過ごせるように土台作りをしましょう!20代の今からやるべきスキンケアやボディケアをご紹介いたします!20代から老化は始まっている!?20代は「おばさん」を客観視しがちですが、実はすでに老化は始まっています。「おばさん」に肌トラブルを代表するしわ・しみ・たるみは、ターンオーバーの乱れによって起こります。ターンオーバーはお肌の生まれ変わりのことで、正常であれば28日間でアカとなって剥がれ落ちます。しかし上手にお肌の生まれ変わりができないことで内側から皮膚表面を支えきれなくなって肌トラブルが起こってしまいます。さらに、ターンオーバーは28日+年齢といわれています。例えば25歳の女性の場合、お肌が生まれ変わるために53日必要になります。今からお肌の内側を筋トレしておくことが大切になります。肌表面だけでなく、内側に働きかけよう!ドラッグストアで売っている低コスパな化粧水や美容液は、主成分がほぼ水分です。肌表面の潤いを保つことはできますが、内側から輝きやハリを出すことは難しいでしょう。美容成分をたっぷり含んでおり、内側までしっかり届くスキンケア用品を見極めて使うことが大切です。20代のうちからお肌の筋トレをしておくことでしっかりとした土台ができて将来のスキンケアが楽になります。ルージュフィル プレタパックルージュフィル プレタパック 10回分 ピンクリボン限定パッケージ炭酸の力で筋肉まで届いて小顔に導いてくれるパックです。剥がした瞬間からハリとツヤが違います。さらに、フェイスラインが引きあがり目もぱっちり、小顔効果も得られる魔法のようなパック。大切な日の前日に行いたいパックです。メタトロン MTファーストステップ・ローションMTメタトロン MTファーストステップローション 150ml肌表面だけでなく真皮層までしっかり美容成分が届く化粧水です。センシティブラインの化粧水なので敏感肌の方でも安心してお使いいただけます。デパコスとお値段もそこまで変わらないのに効果が高いのでオススメです。首までケアできるフェイスマスクシート首までケアできるフェイスマスクシート 【70枚入り】純綿100%年齢は顔はもちろん、首にも出ます。顔ばかりケアしていて、首がシワシワでは「おばさん」顔になってしまいます。週に一度は、肌内部までしっかり届く化粧水をひたひたにして首までできるパックをすることがおすすめです。20代からやるべき「アイケア」目元のしわやたるみ、クマは顔を一気に老け顔に見せますよね。目元が暗いだけで「おばさん」顔に近づいてしまうということです。「クマはコンシーラで隠せばいい」という女性も多いでしょう。しかし、目元周りのケアは今からしておくことで未然に防ぐことができます。特にSNS世代の20代女子は、思っている以上に目に負担がかかっているので目元の肌トラブルが起こりやすくなっています。アイケアを心がけましょう!パナソニック 目もとエステパナソニック 目もとエステ 白 EH-SW65-WSNS世代の疲れ目に癒しと保湿を。温かい蒸気と心地よい振動で目元の疲れをとってくれます。水分量が上がってみずみずしい目元になり、使用後は目もぱっちり!ポール&ジョー アイ トリートメント バームポール&ジョー アイ トリートメント バーム 13g -PAUL&JOE-地中海のオリーブオイルやラベンダーオイル、スクワランオイルなどの美容オイル配合です。お肌の上でとろけて上品な香りに包まれます。パッケージもとてもかわいいです。目元のハリを手に入れることができるアイバームです。エトヴォス ミネラルアイバーム ETVOSさん(@etvos.jp)がシェアした投稿 – 1月 12, 2018 at 8:13午後 PSTメイクをしながら目元のケアをできるクリームアイシャドウです。繊細なラメがとろけて密着し、くすみがちの瞼を明るく見せてくれます。美容成分も贅沢に配合されているので日昼のアイケアもバッチリです。20代からやるべき「ハンドケア」顔や首の次に年齢が出るのは「手」です。20代はふっくらしたきめ細かい手をしていても、年齢を重ねるとどうしてもやせ細ったりしわが出てきてしまいます。今からできるハンドケアをしましょう!ウルオイート モイスチャーハンドマスクエビス化粧品(EBiS) ウルオイート モイスチャーハンドマスクN (36枚)化粧水・美容液・クリームの効果があるハンドマスクです。コラーゲン・プラセンタ・ヒアルロン酸配合。着用して5分間好きなことをしながら待って、5分後外すとハリのあるツヤツヤな手元になれます。アトリックス ハンドミルクアトリックス ハンドミルク 200ml洗い物をした手でそのまま使えるハンドミルクです。濡れた手に馴染ませて水で流すと潤いヴェールに包まれているようなしっとりツルツルの手元になれます。水仕事の方におすすめです。将来後悔しないように20代からケアを!ここまで20代のうちにやってきたいケアをご紹介してきましたがいかがでしたでしょうか?20代のうちからお肌を鍛えておくことで、将来の毎日メイクやスキンケアが楽になります。「まだ早い!」「メイクでなんとかできる!」と言わず、今から地道に土台を作っていきましょう!
2018年02月20日「マジックフェイシャル」がW特許を取得株式会社エコライフが手がける人気商品「マジックフェイシャル」が、新たに2件の特許を取得した。「マジックフェイシャル」とは、シート状の目元ケア商品。美容液を塗って専用シートを貼るだけで、気になるしわやたるみを目立たなくしてくれる。今回、直径わずか150~200ナノメートルの「超極細ナノシート」と、「しわ、たるみを引きのばす」効果が特許として認められた。しわを目立たなくさせる秘密しわやたるみが目立たなくなるのは、美容液を吸収した特殊なシートが収縮することで、しわを引きのばすからだ。また、肌を引き上げるように貼ることでたるみのケアにもつながる。同商品一番のポイントは見えない透明シートであること。特許を取得した超極細ナノシートは、貼ると肌と一体化して見えなくなる。そのためメイクの仕上げとしても使用可能で、目元のケアをしたまま外出できてしまう。専用の美容液がすごいまたシートとともに使う専用の美容液「美輝肌モイスチャーセラム」にも秘密が。注目の美容成分であるエラスチンやグルコシルセラミドが配合されており、肌の水分量を高め、キメを整える効果がある。そんな美容液を超極細繊維でできたシートで蓋をすることで、肌の角質層まで美容成分が浸透する仕組みだ。1週間分試すことができる、お得なトライアルセットも用意されている。特許で認められた新感覚の目元ケアを、試してみてはいかがだろうか。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社エコライフのプレスリリース(@Press)
2018年02月19日「美しい肌」は誰もが手にしたいもの。そもそも「美肌」とは、医学的には「ニキビやかゆみなどの皮膚トラブルがなく」、そして「キメが整った」状態です。美しい肌を手にするために、さまざまな化粧品を試したり、エステに通ったりとケアをしている人は少なくないでしょう。しかし、美肌のために最も重要なケアをお忘れではないでしょうか。それは「睡眠」です。睡眠不足が肌によくないことは、感覚的におわかりの方がほとんどだと思います。しかし、わかっていてもつい軽視してしまいがち。実際にアメリカで行われた調査では4割近くが、睡眠時間が7時間以内の慢性的な睡眠不足であることが明らかになっています。近年のスマートフォンの普及によって、睡眠不足の傾向はさらに進行していると言われています。ここでは、そんな肌と睡眠の密接な関係についてご紹介したいと思います。読んだらきっと寝る前のスマートフォンを制限しようと思うはずですよ。■睡眠が足りていないと肌はどうなる?まず、肌の仕組みについて。肌は日々生まれ変わっていて、それは「ターンオーバー」と呼ばれています。サイクルは年齢や季節などによって多少異なりますが顔の場合およそ1カ月。ターンオーバーが正常に行われていると、肌の表面の凹凸は少なく、キメの整った「美しい肌」が作られます。つまり、正常なターンオーバーが美しい肌の絶対条件ともいえます。睡眠は、このターンオーバーに影響を及ぼします。具体的には、主に睡眠中に分泌される「成長ホルモン」が関与します。成長ホルモンには、日中に受けた紫外線や乾燥などのダメージを修復したり、肌に必要な栄養素を血流にのって運ぶことでターンオーバーを促進したりする効果があります。そのため睡眠不足の場合、紫外線などのダメージからなかなか回復できなくなってしまいます。紫外線はシミ、しわやたるみの原因となります。実際にある研究では、睡眠が不十分な人は十分な人と比べてシミ、しわ、たるみのサインが多く見られたという報告があります。睡眠不足が肌の老化を招いてしまうのです。さらに、睡眠不足だと、肌の免疫機能にも影響が出てきます。免疫を担うホルモン「コルチゾール」は、 肌で起こっている炎症を抑えてくれる頼もしいホルモンです 。コルチゾールがうまく分泌できないと、アトピー性皮膚炎や湿疹、またニキビがひどくなることがこれまでの研究でわかっています。コルチゾールは本来、深夜〜明け方にかけて分泌量が増えますが、睡眠が不十分な場合、その分泌量のバランスが崩れてしまいます。すると乾燥や肌の刺激を感じやすくなり、ちょっとした肌荒れを招いてしまいます。■睡眠は「1日7時間」以上とりたい睡眠がいかに重要か、ご理解していただけたでしょうか。それでは、具体的にどのような睡眠が理想的なのでしょうか。睡眠にはおよそ1時間半ごとのサイクルがあり、まず浅い眠り(レム睡眠)から始まり徐々に深い睡眠(ノンレム睡眠)に入り、また浅い睡眠(レム睡眠)に戻ります。美肌ホルモンである成長ホルモンは、深い眠り(ノンレム睡眠)のときに多く分泌されることがわかっています。特に眠りが深くなるのは第2サイクル目まで。つまり、入眠後3時間でいかに深い眠りにつけるかが最も重要です。全体の睡眠時間としては、多くの論文で6〜7時間以下を睡眠不足と位置づけていることから、7時間以上が十分な睡眠時間といえるでしょう。忙しい人でも、少なくとも6時間半は確保したいところです。良質な睡眠を確保するには、毎日同じ時間帯にベッドに入り、睡眠のリズムを作ることが大切です。環境作りも重要で、寝間着や枕、カーテンなどを変えるだけで寝付きが変わってきます。中には、寝る前にお酒を飲むのを習慣にしている人もいるかもしれません。寝る前のアルコール摂取は睡眠の質を低下させることがわかっているため、おすすめできません。食べ物も、寝るときに食事内容が胃に残っていると深い睡眠を得られないため、寝る3時間前には終わらせるようにしましょう。夜のデザートにはヨーグルトがおすすめです。ヨーグルトは腸内環境を改善する効果があり、腸内環境を整えることで睡眠の質を高めるということが研究によって明らかになっています。たかが睡眠、されど睡眠。軽視せずになるべく質の高い睡眠が十分に取れるよう、あなたも「睡活(すいかつ)」、さっそく始めてみませんか。Text/小林智子小林智子さんプロフィール皮膚科医。ドクターレシピ監修。日本医科大学卒業。名古屋大学大学院皮膚病態学にてアトピー性皮膚炎について研究。2015年よりアメリカ Northwestern大学でポストマスターフェローとしてアトピーなど小児皮膚科の臨床研究に従事。 食事と健康に関してレシピや情報などを医学的な立場から発信する「ドクターレシピ」の監修を行う()。 <著書>『皮膚科医が実践している極上肌の作りかた』(彩図社) <所属>日本皮膚科学会、日本アレルギー学会、日本美容皮膚科学会、日本抗加齢医学会、米国レーザー学会
2018年02月16日メイクをしているとき、「もう少し鼻が高かったら」「フェイスラインがシャープだったらいいのに」なんて思ったことはありませんか?彫を深く出したいところやシャープに見せたいところには、シェーデングやシャドーを使って暗く影を付けたり、高く見せたいところはハイライトやコンシーラーを使って明るく光を集めたり。骨や筋肉に沿って工夫すると、自分の顔に似合うメイクができます。一方で、大人女性のメイクはカバーすればするほど、メイクが重たくなって、余計に悩みが増えてしまうことも。まずはメイクの前にひと手間、顔の巡りや筋肉のクセを整えておくことで、肌も明るくハリが出て、メイク映えする立体感のある小顔に近づけますよ。今回はベースメイクを美しく仕上げる「骨格トリートメント」のやり方をご紹介します。■メイク前の下準備。骨格トリートメントのやり方トリートメントを行うときは、美容オイルやクリームなど滑りの良い化粧品を使用し、摩擦で肌に負担をかけないように注意してください。顔の緊張をほぐすまずは、顔筋の緊張をほぐします。無意識につい力んでしまう頬骨の下にある咬筋を、手をグーにして円を描くようにしてゆっくりほぐしてください。このとき、奥歯を食いしばらないよう、口の力を抜きましょう。フェイスラインフェイスラインがぼんやりすると、顔のたるみやむくみが目立ち、太って見えたり老けて見えたりしてしまいます。チョキの手を作り、第二関節を曲げて、人差し指の関節と中指の関節で顎の骨を挟んで、顎から耳の下まで流します。左右同時に15回程度。ほうれい線小鼻の横から頬骨の下を押したときに痛みやコリを感じる場合は、ほうれい線に注意。筋肉の衰えによって硬化したほうれい線をより深く長く見せてしまいます。右手でグッドの手をつくり、左の小鼻の横に添えます。頬骨をしっかり捉え、押し上げるように力を加えて10秒キープ。これを左右交互に3回繰り返しましょう。頬骨頬骨周りの肉付きが良かったり、頬骨のハリが気になる方にしてほしいトリートメントです。握りこぶしの親指を立てたグッドの手で小鼻の横から頬骨をつかみ、親指から手根全体を密着させ、内側に向かって強い圧をかけながらゆっくり流す。横から、斜めからといろいろな角度で流しましょう。次第に頬の高さが際立ち、肌が柔らかくなっていきます。頬骨の高さが出ると立体感が生まれ、横顔も美しく見えます。鼻筋と目もとの彫両手の指を軽く曲げ、中指の第二関節で鼻骨を挟み、小鼻の際から眼窩の下まで滑らせ、優しく圧迫します。3回繰り返して。小鼻と目もとの彫がはっきりして、ノーズシャドウいらずのすっきりした鼻筋へと整っていきます。眼精疲労にも効果的です。額のシワ・たるみ、眉間のシワ筋肉の衰え、肌のたるみが原因で、額のしわに悩む方も少なくありません。額全体を、左右の中指と薬指を使って上下交互に強く動かし、前頭筋の筋肉を引き上げます。引き上げるときに、とくに強めに圧をかけましょう。しわが気になるところは伸ばすように、眉間のシワがある方は眉間から眉山までをしっかりとほぐすように流していきます。■スキンケアは「上げる」を意識してスキンケアをするときはm写真のように常に「上げる」という流れを意識しましょう。指の腹に少し圧を入れ、肌に摩擦の負担がかからないように化粧水を入れ込むとき、クレンジングなど滑りやすいときに行うことがおすすめです。コリを感じるときはほぐしてから、円を描くようにくるくると圧をかけます。たるみを感じるときはしっかり引き上げるように行ってください。■日々、美しさを積み重ねるように生きる私の場合、20代のころと比べると、メイクのテクニックよりも、素顔の魅力やパーツの個性が引き立つメイクなど、自分に似合うメイク法が気になるようになりました。だからこそ、メイクの土台になる骨格から見直そうと。年齢を重ねるにつれ、顔の歪みや筋肉の衰えが生じることで、顔にも変化が現れます。骨格マッサージをすると、血行循環が良くなって肌のトーンが上がったり、肌の弾力が蘇ったり、表情も豊かになります。顔のコリや滞りに気づけるのでエイジングケアにもなります。年を重ねるごとに美しく在るためには、日々の変化を知って、そのときどきの自分に合ったケアをする――その積み重ねが大切なのだと思います。
2018年02月13日エイジンケア意識が高まる昨今。そこまで美容に興味がないように見える子(失礼)でも、シミ取りレーザーはするのが当たり前。若いときに化粧っ気のなかったあの子でさえ、美容皮膚科に通っているとSNSに書いている!!そんな時代ですもの!「老けてからのケア」よりも「老ける前のケア」に力を注ぎませんか?「そもそも私って老けやすい?」、「どう老けるタイプ?」その傾向を、順に見ていきましょう。※あくまで傾向であり、実際にその通りかを断定するものではありません。あなたはどっち?!世の中には「老けやすい顔」・「老けにくい顔」がある「派手顔美人」ほど老けやすく「地味女」は老けにくい会社の先輩や友達のお母さんなど、自分より年上の女性を見ると、同世代でも「年齢より上に見える人」と「若く見える人」がいることがわかるはず。その違いはどこにあるのでしょうか。一般的に、パーツが大きくホリが深い人ほど老けやすく、印象に残らない顔立ちの人ほど老けにくいと言われています。「パーツが大きいほどその周りの皮膚が激しく動くため負担になり、シワになりやすい」のだそう。女優さんを見ても、吉瀬美智子さんや永作博美さんなど、あまりパーツが派手でない人って、年齢を重ねてもすごく美しいし、若く見えますよね。同窓会や旧友の結婚式に行ったとき、「学生時代はハーフのような華やかな顔立ちでチヤホヤされていた人がなんだかすっかり老けて、反対に、当時全く目立たなかった地味キャラの人が、若々しく輝いている。」なんて経験したことはないですか?まさにこれがその原理。若いときって大きな目や高い鼻に憧れるけど、長い将来を考えたら“平たい顔”でいいかも?!とすら思えてきます。これを読み、派手顔さんは落ちこまないで!今からのケアで、ずっと美しくいることは可能です。また、地味顔さんは、ケアに力を入れることで、一発逆転のチャンスです。どう「老けるか」は親でチェック!ほうれい線・ブルドックたるみ・頬のコケ・目のくぼみ・目袋・目もとのシワ・・ひとまとめに「老ける」と言っても、その老け方には個人差があります。比較的目立つ目もとの老いだけでも、上まぶたのくぼみ・目尻のシワ・くま・目袋・・・と複数の種類が。その他、ほうれい線やマリオネット線などの口もとのしわ、頬のたるみ・コケなど、老化現象は挙げたらキリがありません。でもこれって実は、全ての事象がみんなに生じるわけではありません!あなたが「どう老ける可能性が高いか」は、あなたの両親をチェックしてみましょう。父親と母親の双方に発祥していることは、「起きる」と思って予防しておいて損はなし。片方のみに発祥していることも、意識するのを忘れないようにして!また、しわは表情のクセでも起きるので、ご両親が良くしている表情を観察するのも1つです。老化スピードを遅らせる対策①とにかく保湿全ての美容の基本は「保湿」です。あれもこれもといろいろなケアをするのを面倒に感じる方は、保湿だけでも怠らないようにすれば、だいたいのことにおいて、最悪の事態は防げます。水分である化粧水を、つけすぎと感じるくらいたっぷり使うようにし、乳液もしくは美容液などの油分を重ねます。そして、乾燥やしわの気になる目もと・口もとには、スペシャルケアアイテムを重ねてあげて。首やデコルテまで、保湿するのを忘れずに。②痩せすぎ・太りすぎ・急激なダイエットは全てNG大人の痩せすぎは頬のコケやしわを招きます。かといって、太りすぎもたるみやしわの原因に。自分が最も元気に動ける体型、もしくは、健康診断で「健康」と出る体型を目指しましょう。見た目が引き締まっていれば、太って見える心配はありません。年相応の素敵なファッションブランドの洋服を、ゆるくもなくきつくもなく着こなせる体型が、大人女性の理想です。「私、痩せているから若者ブランドの服がぴったりで~」と得意げに話す女性がたまにいますが、体型の問題ではなく、肌質に素材が合っていないと気付くべきだし、なにより、大人の女性にとって「細い」は誉め言葉ではありません。また、少々太りすぎと感じている方も、若いときのような無理なダイエットは絶対にやめて!食事で油分を抜くと乾燥するし、いきなり痩せるとたるみやしわに。長期スパンでゆっくりダイエットするようにしましょう。③”顔の筋肉”を鍛え、”首”と”肩”をほぐす顔がたるんだりフェイスラインがゆるんだりする理由はさまざまですが、そのひとつに、顔の筋力の衰えが挙げられます。年齢により顔の筋肉は衰えていくもの。だけど、重たいものを持つ生活や肩こりなどで首や肩の筋肉は発達します。すると、それに引っ張られ、顔がたるんでしまうのです。顔の表情筋を鍛えるようにし、その逆に、首や肩の筋肉をほぐすことで、たるみの予防をしましょう。今からケアして若々しい期間を延長させよう!60歳のときにしわやたるみがあるのは諦めがついても、30代、40代で老けて見えるのはちょっといや。だけど、「何かが起きてから」美容医療やエステに頼ろうとしても、魔法ではないからその効果には限界があるし、何よりお金もかかってしまうもの。今から、日常生活でできるケアをすれば、特別なことをしなくても、若々しく生活できる期間を延ばすことは可能です。自分の「老けやすい」ところに注力した毎日の積み重ねで、老いを撃退しませんか?
2018年02月08日ちょっと寝不足だと次の日しつこいクマが出現したり、強い力でこすってしまうと色素沈着してしまったりと疲れやスキンケアのさぼりが顕著に表れる目元。そんな目元はほかの部位と比べると何倍も老けるのが早いということを聞いたことがありませんか?そのためこのまま放っておくと数年後に後悔してしまうかも…。そんなことにならないためにも今すぐアイケアを始めましょう!どうして目元は老けるのが早いの?目元は年齢が表れやすい部位と言われていますがそれは、目元の構造ゆえ。なぜなら目元はとっても皮膚が薄い上に皮脂腺が少ないため乾燥しやすい部分です。また、絶えず動く部位なので負担もかかっています。その上メラノサイトの活動盛んなため、ちょっとの刺激で色素沈着を起こしてしまうのです。目元の乾燥は小じわから、やがて化粧品ではどうすることもできない深いしわ、たるみに。目元のへの物理的な負担で、たるみに繋がってしまいます。これらのことから目元はほかの部位よりも老けてしまう要素が満載なのです。そのためまだ見た目の変化が表れてないうちから予防も兼ねて目元をケアすることが大切です!今すぐ始めるべき目元ケア①:クレジングを見直す目元はとってもデリケートな部位。そのため毎日のクレンジングでの摩擦が色素沈着、しわの原因になってしまうことがあるのです。そのため、優しく丁寧で素早いクレンジングを心がけましょう!大前提として、よほどのナチュラルメイクでない限り目元のクレンジングはアイメイクリムーバーを必ず使用しましょう。なぜなら、目元のメイクは重ね付けするため普通のクレンジングで落とそうとすると力を込めてしまい、目元への負担に繋がってしまうからです。◎アイメイクの落とし方①コットンに十分な量のアイメイクリムーバーをしみこませます。→ここで量が少ないと目元への摩擦につながってしまうので注意!②しっかりリムーバーを浸したコットンを手に取り、まぶたに軽く押し当てて10秒ほど置き、まつ毛の方向に向かってするんと優しく手を滑らせます。③コットンを4つ折りにして、目のキワのアイラインやまつ毛をなでながら落とすそれでもマスカラやアイラインが落ちなかった場合は、綿棒を使って落としましょう。とにかく、アイメイクを落とすときはとにかく優しく・丁寧にということを心がけてくださいね。今すぐ始めるべき目元ケア②:アイクリーム目元は先ほどお伝えした通り、皮膚が薄く皮脂腺が少ないので水分を保つことができません。そのため、アイクリームでしっかり保湿してあげることが大切です。アイクリームは、「ハリがほしい方はレチノールやビタミンC誘導体」、「小じわが気になる方はセラミド」が配合されているものを選んで、薬指で優しく目の周りをマッサージしながらなじませてあげましょう。また、特にトラブルがないからアイクリームはまだいいかなと思っている方も目元の乾燥は厳禁!いつものスキンケアの後にお手持ちのクリームを少し取って薬指で優しく目元をマッサージしながら重ね付けしてみてくださいね。このひと手間はやっておいて損は全くありません。ぜひいつものスキンケアに取り入れてみてくださいね。目元のケアに早すぎることはありません!むしろ早いうちからケアしてあげることが目元のエイジングサインを遅らせられる秘訣です。今日からクレンジングを見直して目元の保湿を心がけましょう!
2018年02月08日チャームポイント言われることはほぼないおでこの3本じわ。これがあると老けて見えて、プラス5歳以上に見えることもあるくらい。何とかして消したい、または作りたくないと感じる人は多いことでしょう!!特に冬場の乾燥した季節にはできやすい、おでこの3本じわ。まずは乾燥対策から始めていきましょう。絶対不要!!おでこの3本じわ欲しいという人は極めて少ない、おでこの3本じわ。これまで私はおでこのしわがチャームポイントとされたところを見たことがありません。歴史を紐解き、世界中を探せばそういったケースもあるのかもしれませんが、少なくとも今の日本では流行っていませんよね。となれば、おでこの3本じわは不要!!少しでも目立たなくするために、またはこれ以上深ぼりしないために、しっかりと対策していきましょう。普段は見落としがちなおでこケアで、老け見え防止!!毎日の努力でコツコツと行いましょう。意識してスキンケアをしないとおでこ対策は難しいおでこにしわができる原因として、まずは重い頭皮を支えているからということがあげられます。頭皮は加齢とともにハリを失い下がってきますが、この影響をもろに受けるのがおでこなのです。ですから、年齢が高い人ほどおでこにしわができやすく、これを100%防ぐことは、かなり難しいと言えるでしょう。また、意識してケアしていないと、おでこのケアというものは忘れられがちになるものです。おでこにするメイクアイテムというものもあまりなく、なんとなくファンデーションをつけているだけということも多いのではないでしょうか?それではおでこにしわが刻まれるのは当然のこと!!これからは意識してケアしていってあげましょう。まずは乾燥対策からなんといってもスキンケアの基本は乾燥対策です。乾燥対策を怠って、うまくいくことなんてほぼないと心得ていてください。というのも、肌は放っておけば毎日のように空気にさらされ水分を奪われていくもの、ここに水分を足してあげることは、必須なのです。もちろんおでこケアも例外ではありません。徹底的に乾燥対策をして、自分の変わっていく肌を実感していきましょう。化粧水は重ね塗り必須化粧水はパシャッと申し訳程度にしかつけない・・・、これではつけている意味がほとんどありません。化粧水はスキンケアアイテムの中でも低価格でよいものがたくさんあるものです。ですからケチらずにバンバン使うようにし、安くてもいいのでたっぷり使えるものを選ぶようにしましょう。多くの化粧水に配合されていますが、セラミドという保湿成分が入っているものであれば、より保湿効果が期待できます。そして当然のように、重ね付けは必須です。化粧水は一度ではなく、肌が「もういらない!!」と叫ぶまで重ね付けするのがコツです。何度もつけて、化粧水の持つ水分を肌に徹底的に吸わせましょう。肌がもっちりとして弾力を返してくれるようになったらOKです。乳液も必ずつけよう乳液は油分を適度に含んでいて、肌を柔らかくしてくれる存在ですので、乾燥対策にはうってつけです。肌が弱い人や時期によっては敏感になる人は、化粧水よりも先に、薄く乳液をつけ、肌を柔らかくしてから化粧水をつけると刺激が少なく、肌に優しく化粧水がいきわたります。乳液は、地味な存在ですが、化粧水のブースターとしても使えますし、潤いを閉じ込める方法としても使用できますし、さらに洗顔料の代わりとしても使えます。意外なほどに多用途なので、うまく使いこなして、一段階上の綺麗を手に入れましょう。クリームかオイルバームで潤いを閉じ込める保湿の最後は潤いの閉じ込めです。こってりとしたクリームかオイルバームを使用して、潤いを閉じ込めましょう。これまでしっかりとおでこに入れてきた潤いを、ここで逃してしまったら元も子もないもの。しっかりと潤いを閉じ込めることができるクリームかバームを選んで、最後の仕上げを行いましょう。クリームもオイルも、一度手で温めてからじっくりおでこを包み込むようにあてていくと、効果的です。全力でおでこを冬の乾燥から守ろう!!おでこの3本じわ対策の為に、まずは乾燥からしっかりとおでこを守りましょう。特に乾燥が気になる冬。外にいても中にいても、おでこは寒気と乾燥にさらされています。こんなときこそ自分のおでこを全力で守って、アンチエイジングしていきましょう。
2018年02月02日仕事やプライベートがますます充実してくる30代、40代。アンジー世代の私たちは、とにかく毎日忙しくて、1日24時間じゃ足りないのが本音。そんな日々を過ごすうちに、気がつけば、「夜のスキンケアは、適当に化粧水と乳液をつけて終わりになっていた……」なんてことも。あれもこれも、興味のあることは何でも貪欲に楽しみたい私達だけけど、オトナの女性として、いつもピチピチした美肌を保っていたいのも事実。普段なかなかじっくりスキンケアと向き合う時間が持てないのなら、就寝中のいわゆる「美容のゴールデンタイム」を利用してみるのはどうでしょう?眠っている間は、その日一日の肌の疲れや衰えを回復させる、絶好の美容タイム。この時間に得られる美容効果を、最大限に引き出さない手はありません!そこで今回は、夜ベッドに入る前のちょっとしたワンステップで、「朝目覚めたらなんだかキレイになってる!」を実現できる、秘密のテクニックをご紹介します。もはや常識!メイクや皮脂汚れは完全にオフ残業や夜遊びで帰宅が遅くなってしまった時は、ついついそのままベッドにもぐりこみたくなってしまうもの。特に寒さの厳しいこの季節は、なおさら深夜にシャワーを浴びるのが億劫になってしまいますよね。美容雑誌やメディアでもさんざん大きく取り上げられている、「メイクをしたまま寝ない!」ですが、軽く受け流すのはご用心!ニューヨークやロサンゼルスを中心に、20年以上海外セレブのスキントリートメントを担当しているエステティシャン、Renée Rouleau(レニー・ローリー)によると、「夜の時間帯は、身体が『修理・改善』モードに切り替わり、日中浴びた紫外線や大気、汚から肌を若返らせようとする動きが活発になる」のだそう。朝からつけているファンデーションやチークで肌に分厚いフタをしたままでいると、この回復機能が著しく低下。さらに、肌にこびりついているその日一日分の皮質やバクテリアによって、肌ダメージはどんどん深刻になってしまうとのこと。これを何度も繰り返していると、大人ニキビや色素沈着、シミ・くすみ、しわの拡大など、いわゆる「劣化」が進んでしまうことに!「たった1日だけなら大丈夫」と油断していると、いつの間にかエイジングが加速して、オバサン化していた……なんてことにもなりかねません。「塵も積もれば山となる」で、たとえ1日でも、エイジングを促進してしまうような危険な行為は避けるべき。身体を洗ったリ、歯を磨く余裕はなくても、何とかメイクは落としてからベッドに入ることを徹底したいと思います。寝る時は顔を仰向けに眠っている時の枕の使い方も、実は重要なポイントの一つ。枕に顔を押し付けてうつ伏せになって寝たり、横向きになって枕の下に入れた片方の腕と顔で、枕を挟むようにして寝るのが癖になっている場合は要注意!1日平均約7時間睡眠をとっているとして、それを1年間365日、合計2,500時間も続けていると、それはもう、肌にしわをアイロンでこすりつけているようなもの。これってよく考えればとても恐ろしい……。寝ている間にどんどん自分でしわを増長していることになりますよね……。しわを増やさないためには、とにかく枕に顔を押し付けず、可能な限り仰向けで寝るのが正解です。また、コットン性の枕カバーを使用している場合、コットンの成分が肌の水分を吸収してしまい、極度の乾燥肌に陥ってしまう可能性も指摘されています。今の時期はただでさえ、肌が乾燥しやすい季節。周知のとおり、肌が乾燥するとエイジングにもつながってしまうので、ここは注意した方が良さそう。前出のRenéeは、摩擦が少なく滑りが良いシルク製の枕を推奨しています。眠っている時の肌って、本当に繊細なんですね。いつものスキンケアにオイルをプラス「乾燥が敵」でもあるこの時期は、眠る前の保湿ケアにも徹底的にこだわりたいもの。いつものスキンケアのルーティーンに、ほんの数滴オイルを加えるだけで、驚くほど保湿力がUPします。化粧水+乳液の最後に、オイルでふたをすることで、保湿効果を高めるだけでなく、水分が肌から逃げていくのを防止する役割も期待できるのだとか。どれだけやっても、「やりすぎ!」ということがない保湿ケア。特にこの時期大活躍してくれるのが、抗酸化作用がありエイジングケアにピッタリのアルガンオイルや、必須脂肪酸、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンEなど、とにかくさまざまな栄養分がギュっと凝縮されていて、水分と相性のいいホホバオイルがおススメです。私も秋冬は、この「いつものスキンケアの最後にオイルをプラス」を実践していますが、冬の寒さでゴワゴワになってしまう肌のキメが整い、習慣化していくうちに、朝目覚めた時に肌がぷにぷにになっているのを実感しています。ベッドルームの湿度を調整そして見落としてしまいがちですが、肌ケアと合わせて重要なのが、就寝時のベッドルームの乾燥具合。せっかくメイクを落して肌をしっかり保湿しても、ベッドルームが乾燥していたら、肌はみるみるうちに水分を失ってしまうことに……。部屋の温度はこまめに設定しても、なかなか湿度って気がつかないもの。眠っている間に肌が干からびて、翌朝目覚めたら肌がカビカビになっていた……なんてことにならないためにも、加湿器を常備しておきましょう。濡れたバスタオルを窓際に吊るしておくのも効果的ですよ。【補足】時間があれば、じっくり湯船に入って身体を温めておくそして時間に余裕がある時は、眠りにつく前に、じっくり湯船につかって身体の芯から温まっておきましょう。冬ってジムに行ったりランニングでもしない限り、なかなか汗をかくことがないもの。熱い湯船につかって汗をかくことで、肌のターンオーバー(再生)が促進されます。さらに、毛穴の奥からしっかり汚れを取り去ることができるので、落としきれていないメイク汚れもオフできちゃいます。ベッドに入る前に、出来るだけ肌をクリーンな状態にしておくことが、翌朝美しく目覚める秘訣。入浴することで、肌の疲れや汚れ、老廃物を一気に排出へと導いてくれるんです。ちなみに、理想的なお湯の温度は41〜43度。10分〜15分くらいの入浴を目安にしましょう。メラニンの抑制とエイジングケアにも最適とされている日本酒をお湯に入れて、日本酒風呂にしたり、色々アレンジを楽しむのもアリ!全て当たり前のことだけど、毎日必ず習慣として取り入れることで、「朝目覚めた時に昨日の夜よりキレイになってる!」が実感できるマル秘美容テク。アラサー&アラフォー世代の私達は、時間がいくらあっても足りないもの。寝ている間の「美容ゴールデンタイム」を最大限利用して、効率よくキレイを実践しましょう!【参考文献】『marie claire:10 Ways to Wake Up Prettier Than You Went to Sleep』『Daily Mail Australia』
2018年02月01日あるだけで一気に老けて見えるのがほうれい線。このしわはとても厄介で、一度できると消すのはなかなか難しいものです。でも、きちんとやり方さえマスターしていれば、ほうれい線を目立たなくすることは決して不可能なことではないんですよ。今回はほうれい線を消すのに効果的な方法を紹介します。最近顔が老け込んできたなという人は、一気に若返ることができるかもしれません。ぜひチャレンジしてみてください。ほうれい線を目立たなくする方法1: まいう体操で重力に勝つYouTube女性にとって嫌~なほうれい線。できてしまう主な原因は、顔の肉が重力によって垂れてしまうからなんです。ならば、その重力に負けないように皮膚や脂肪を支える筋肉を鍛えればいいんですよ。重力に負けないための筋肉を鍛えるのにおすすめなのが「まいう体操」です。この体操はとっても簡単なので、ぜひ試してみてください。(1)まずは「まー」と言いながら口を大きく開ける体操からです。ただ口を開けるだけなので簡単ですが、顎の下にある「顎下骨筋」を意識することを忘れずに。痛気持ちいいくらいに伸びていたらストレッチができている証拠ですよ。慣れないうちは顎に手を添えて、「まー」と発音したときにしっかりと伸びているか確かめながらやっていきましょう。(2)次は、「いー」と言いながら口を左右に開けてください。このとき意識するのは頬にある筋肉。頬骨のあたりの肉がぷっくりと盛り上がるように思いっきり口角を開いてくださいね。(3)そして最後は「うー」と言いながら口を突き出します。この体操が一番重要!顔の筋肉の70%は口の周りに集中しているのですが、普段はあまり使われることがないので、少し無理するくらい思いっきり口を突き出しましょう。ただし、力を込めすぎて眉間にしわが寄らないように注意してください。しわの原因になりますよ。最初のうちは鏡を見ながら始めてみるといいですね。ま、い、う、の発音はそれぞれ10秒ずつ、1日10セット行うと効果的です。人間の筋肉はゴムと違って伸びたら伸びっぱなしではなく、何歳になっても刺激を与えれば活性化させることができます。諦めないで、正しい方法でほうれい線を消す努力をしていきましょう。ほうれい線を目立たなくする方法2:ツボを押して血行促進ほうれい線に効くツボを押すだけでも効果があるんですよ。種類はいくつかありますが、中でもおすすめしたいのはこの二つ。まず一つ目は、「下関(げかん)」と呼ばれるツボです。下関は耳の付け根から頬骨に指を這わせていくと分かる、少しだけ凹んでいる部分です。そこは口を開けると骨が持ち上がる場所でもあるので、分かりやすいと思います。下関を見つけたら、ゆっくり押していきましょう。顔面の血行促進に効果があり、顔がスッキリ引き締まります。二つ目は口端のすぐ横にある「地倉(ちそう)」というツボです。ここを押すと口角が上がり、顔のハリにも効果的。顔のむくみ消しにも効果抜群ですよ。押すことで顔の疲れも取れやすくなるので、気づいたら押すようにするといいでしょう。お風呂の中だと、体の血行もいいのでより効果に期待ができそうです。ほうれい線を目立たなくする方法3:リンパマッサージで老廃物をやっつける日常生活で表情筋を使う機会が足りないと、顔に老廃物が溜まりやすくなってしまいます。現代人はスマホやパソコンと接する機会が多いので、自分が思っているよりも人と話す時間は少ないのかもしれませんね。そんなときはリンパマッサージで血行を促進してあげましょう。といっても、エステで受けられるような難しい施術ではなく、手で撫でるだけでいいんです。最初は額の中央からこめかみ、目の下からこめかみ方向へ向かって優しく手を滑らせてください。それができたら次は鎖骨のくぼみから耳の下に向かって、同じようにさすっていきましょう。ここまでできたらもう上等。最後は、指を使って顎先から耳の下へ向かってフェイスラインをマッサージして完成です。ここで注意すべきポイントは、“とにかく優しく”マッサージをすることですよ。強すぎるマッサージは肌のハリや弾力を支えているネット状のコラーゲン繊維を壊してしまいます。肌が乾燥しがちな人は、マッサージオイルやクリームを塗って摩擦を起こさないように工夫してください。ほうれい線を目立たなくする方法4:化粧品の見直しと、メイクでカバーほうれい線ができる原因の一つに乾燥があります。でも、化粧品を見直すことで改善されるので安心してくださいね。おすすめは、セラミドが高配合されている美容液や化粧水です。乾燥している肌というのは、水分量を保つ因子が少ない状態にあります。それをセラミドが補うことで、きちんと保湿がされるんですね。メイクでは、まず厚塗りをしないことは絶対です。メイクがヨレてほうれい線に入り込み、より老けた印象を与えてしまいますよ。ムラにならないように、下地クリームを丁寧に伸ばすといいでしょう。ほうれい線のあたりのシミがどうしても気になるなら、コンシーラーを使用してください。色は明るめ、テクスチャーは柔らかめのものを選んで、丁寧に“叩き込む”ようにつけていきましょう。重ねすぎはNGです。ほうれい線を目立たなくする方法5:最終的には、美容外科に頼るという手もアリほうれい線を消すのに一番てっとり早くて確実なのは美容整形です。整形というと少し尻込みをしてしまいますが、意外とやっている女性は多いもの。ほうれい線対策の整形の中でも一番人気なのはヒアルロン酸の注入です。ほうれい線部分にヒアルロン酸を入れ、皮膚にふくらみを持たせることでほうれい線を消していきます。メスを使わないし、即効性があることで試す人が多いみたいですよ。しかしこのヒアルロン酸の持続期間は3カ月~長くても12カ月ほど。効果が切れたら再び注入することになるのを忘れないでください。他にも、切開してタルミを取り除きながら頬を引き上げるフェイスリフトや糸で引き上げる方法もあります。これは半永久的といわれています。しかし整形はどの方法もお金がかかるのが悩みどころです。予算と合わせて慎重に進めていきましょう。あなたの顔が最近老けて見えるのは、ほうれい線のせいということもあるかもしれません。整形というと少しハードルが高いですが、その前にほうれい線を目立たなくする方法はいくつもあるんですよ。できてしまったからといって諦めず、ほうれい線対策に励んでいきましょう。参考:『ほうれい線は消せる!』PHP研究所/澤田彰史、タカミクリニック、シーズ・ラボ、H2O、湘南美容クリニック、城本クリニック
2018年01月30日目が疲れてきたら目の疲労対策をして、いつだって輝き続ける、つぶらな瞳をキープするのです♡輝き続ける“つぶらな瞳”をキープするために!瞳の綺麗をキープしたい。目が疲れてくると見た目がよくなくなるだけでなく、眉間にしわを寄せてじーっと眺めるしぐさなど、かわいくない動作が増えてしまいます。目の疲れから目をゴシゴシこするのは、しわを増やすなどいいことはないので、やめましょう。目が疲れてきたら目の疲労対策をして、いつだって輝き続ける、つぶらな瞳をキープするのです♡1.目は適度に休ませるまずは目を酷使し続けずに、適度に休ませる習慣をつけましょう。パソコンなどで集中して作業をしているときは、1時間おきくらいに目を離して出来れば目を冷やすなどするとよいです。パソコンやスマホを見ているときは、目は無意識に開けっ放しになっていて、瞬きの数が減っていることも多いのです。集中しているときは、呼吸の回数すら減っていることも多いくらい。集中して作業に入るのはよいですが、時には休憩をはさむことも必要です。たまには作業の途中で少し目を冷やしたり、温めたりする時間をつくってあげると、目にとっては非常に良いことです。スキンケアも、目の周りは他の部位よりも念入りに行うようにしましょう。2.時々遠くを見るようにする近くのものばかり見ていると、遠くのものを見るために使う目の筋肉が衰えてしまいますので、時には遠くのものを見るようにしてみましょう。遠くの風景や、夜であれば星を見るようにすると、リラックスにもなりますので、目だけでなく心の疲れにもきくでしょう。時にはスマホではなく、星を見てゆっくりと考え事をするのも、ステキな時間なのではないでしょうか。3.目に良い食品を食べる目の疲れをとるためには目の疲れを防止する成分が含まれている食品を食べるとよいでしょう。サプリメントでも人気な、「アントシアニン」という成分は、目の疲れを防止することができますので、目を酷使するときには意識して摂取するようにしておくとよいでしょう。サプリメントでも販売されていますが、食品からとることも可能です。基本的にはベリー類に豊富に含まれるポリフェノールのの一種で、以下のふたつには、とくにたくさん含まれています。ブルーベリーのアントシアニンブルーベリーにはアントシアニンがたくさん含まれていて、目に良い食べ物として有名ですね。ブルーベリーはそのまま食べてもおいしいですし、ジャムなどでも販売されていますので、毎朝パンに塗って食べるなど、生活に取り入れるのも簡単です。冷凍のブルーベリーも販売されており、凍った食感もシャリシャリとして美味しいです。凍ったブルーベリーをミキサーに入れて、スムージーにしてしまうと、なんだかオシャレで豪華な印象になりますね。毎日少しずつ食べて、アントシアニンを摂取しましょう。カシスにもアントシアニンカシスも、アントシアニンが豊富に含まれるベリー類のひとつです。カシスはジャムやスイーツ、飲料など、さまざまに加工され販売されています。なかでも飲料で毎日1杯のカシスジュースを飲むのが、お手頃な方法なのではないでしょうか。炭酸水などで割って飲んでもおいしいし、見た目もおしゃれで、パーティーなどにも向いていますね。4.目の周りのマッサージで血行アップ!目の周りの血流が滞っていると、目も疲れやすくなり、クマなどもできやすくなります。これを防止するためには、目の周りをマッサージして血流アップを図りましょう。目のマッサージは、目の上の骨の部分を中心にツボ押しをしたり、目尻を軽く引き上げたりするだけでも、効果十分です。目の周りの皮膚は薄くて傷つきやすいので、優しくマッサージしてあげましょう。方法としては、マッサージをするときに摩擦で肌が傷つくのを避けるために、クリーム化オイルを使用するとよいでしょう。マッサージ後はしっかりと保湿をし、水分と油分の両方を与えてあげると、目の周りの皮膚が柔らかくなり、乾燥も防げます。目は、1日中酷使されて、ほとんどの場合夜には疲れ切っているので、寝る前やバスタイムにマッサージをしてあげるとよいでしょう。1日頑張った目を、毎日しっかりとやすませてあげるのです。こまめにケアしてつぶらな瞳をキープしよう!目の周りは繊細で、目はとっても疲れやすい部分。意識してこまめにケアして、つぶらな瞳をキープしましょう。涙に近い成分の目薬をこまめにさすなどするのも、効果的です。とにかく意識して休ませて、マメにケアすることが、将来的にも目を守っていくことにつながるでしょう。
2018年01月29日アナウンサーのまねをして、美しい口角を手に入れましょう。毎日たくさん話して動かして、口周りを鍛えてたるませない!!アナウンサーのまねをして、美しい口角を!女性も男性も、アナウンサーが話す姿は美しい。でも、これって、もともと顔立ちがよいからというだけではないのです。アナウンサーの方は、毎日たくさん話して、さらに発生の練習で腹式呼吸や正しい口の使い方など、とってもとっても意識して口を使っているから美しく見えるのです。アナウンサーのまねをして、美しい口角を手に入れましょう。毎日たくさん話して動かして、口周りを鍛えてたるませない!!人気女子アナのような好感度の高い顔を目指して、トレーニング開始です!!アナウンサーの美の秘密アナウンサーが綺麗に見える秘密は、もともとの顔立ちの美しさによるものだけではありません。アナウンサーの美の秘密は、きゅと上がった口角にあります。アナウンサーの人たちは、職業柄よく話すことと、話す際にしっかりと口を開けて、よく聞こえるように滑舌よく話すように訓練もしています。こういったことから、アナウンサーたちは顔の筋肉が自然に鍛え上げられ口角が上がるようになるのです。こういったことからアナウンサーのような職業の人は、みな一様に顔のたるみが少なく、口角もきゅっと上がって、若さを保っているのです。たるんだ顔よりもしっかりしまった顔の方が、若々しくて魅力的に見えますよね?こんな風に、よく話す人は頬の筋肉も鍛えられているので、あまり老け込まずに済むという特徴があります。これにあやかって、顔の筋肉を積極的に鍛えるようにしましょう。よく上がる口角は美しいきゅっとよく上がった口角は美しいものです。ひとは口をへの字にしている人よりも、口角をあげて笑っている人の方に魅力を感じるものです。このため、口角が上がっている人は、自然に魅力的に美しく見え、しわがあっても老けた印象になりにくくなるのです。また、よく笑う人のしわは、縦ではなく横に刻まれる傾向があり、これを笑いじわといって、しわの中でも悪いものではなく、柔和な印象を与えてくれるものです。年を取るとどうしても顔にしわは増えますが、眉間のしわやたてじわのような悪い印象を与えるしわではなく、横に刻む笑い時わを増やしていきたいものですよね。口角を上げて話すように気を付けよう綺麗に印象よく見せるために、日ごろから口角を上げて話すように気を付けましょう。口角を上げて話すことで、笑顔で話しているように見せることができ、相手に好印象を与えることができます。印象がよいと、顔立ちにかかわらず美人に見えやすいので、まずは口角上げから意識するようにしましょう。また、なるべくはっきり発音するように心がけると、言葉が伝わりやすくなりさらに好印象を与えることができます。美人であるのではなく、美人に見せるのも、大切なことです。口を大きく空けることで、顔のたるみを防止しよう時は口を大きく開けるように意識しましょう。口を大きくたてや横にあけることで、顔の凝りをほぐし、たるみを防止します。口を開けるのは気づいた時でよいですが、歯ブラシのついでに行うと、より効果的です。歯ブラシは、歯茎のマッサージも兼ねていますので、ちょうど口周りの筋肉が緩みやすく、血行促進効果が得られやすいタイミング。ここを逃さず顔の体操をすることで、老け顔防止タイムをゲットです。方法は、口を置きく開けたり、いーっと横に広げたりするだけでOK。いつも普通に話しているときには使用しないくらい口周りの筋肉を使用することで、顔に良い刺激を与えることができるでしょう。ほっぺをぷくっと膨らませたりするのも効果的。鏡に向かって満面の笑みをしてみるのもよいでしょう。いろんな方法で、顔にいつもと違う刺激を与えましょう。時にはカラオケで思いっきり歌うのもよし!!大人になると大きな声を出してはしゃぐ場面は減ってくるもの。時には思いっきり声を出せるように、カラオケなどで歌うのもアリです。友達とわいわい楽しんでもよし、ひとりで好きな曲を思いっきり歌うのもよし。カラオケでストレスを発散しながら、顔の筋肉を鍛えましょう。消費カロリーがある曲を選べば、ダイエット効果も☆にっこり話して印象のいい美人顔づくり!にっこり笑顔は最高の美人になれる薬のようなもの。どんな顔立ちでも、下を向いて口をへの字にしているよりも、笑顔で前を向いていた方が、ずっとずっと美人に見えるものです。にっこり話して印象のいい美人顔づくり、今日から始めましょう。
2018年01月27日目じりのしわもそうだけど、ANGIE世代の私達にとって、だんだん見逃せなくなってきているのが、口元のほうれい線。アラサーに突入した頃から、写真や鏡で自分の顔を客観的に見た時、いつのまにか「くっきり」ほうれい線が濃くなっているのに気がついた……という人も少なくないはず。食事や会話で四六時中動かしっぱなしの口元は、実はしわが最もできやすいパーツでもあるのです。今まで目元のケアにばかり気を取られていたけれど、今年は気合いを入れて口元のほうれい線&しわもしっかりケアしていきたいもの。そこで今回は、海外女子の間で話題の、ほうれい線専用のスペシャルケアアイテムについて詳しくご紹介します。ほうれい線が目立ってきたら、保湿対策を強化するべし普段の日常生活の中で、食事や会話したり、笑ったりする時など、とにかく毎日知らない間に数万回以上も動かし続けている口周りの筋肉。口元を動かす度にできる薄いしわが重なり合い、初めはすぐに消えてしまうほど薄いしわだったのが、いつしかくっきりと、唇を動かしていない時でもはっきりとわかるようになってしまうのだそう。アメリカのNorthwestern University(ノースウェスタン大学)の皮膚科医、AmyDerick(エイミー・デリック)先生によると、ほうれい線が目立ってきたら、まずは口元の保湿対策を強化するのが必須とのこと。ほうれい線やしわに悩む女子は海外でも多い!?乾燥が激しく、日差しの強いオーストラリアで生活している女性は、20代のうちから顔の小じわ対策に敏感。雑誌やデパートのコスメコーナーでは、口元のほうれい線に特化したクリームや美容液が度々取り上げられています。コスメの総合デパートMECCAで働く友人のカレンも、ほうれい線対策には普段から気をつけているとのこと。職業柄、毎日いろいろな肌質の女性のカウンセリングをしている彼女ですが、目元の小じわ、肌のしみ・くすみの次に多いスキントラブルが、ほうれい線なのだとか。それとは逆に、目元の小じわや美白対策はきっちり行っているのに、ほうれい線には無頓着……という女性も多いみたい。実はコレ、自分に当てはまるのでドッキリしてしまいました。また、ほうれい線が目立つ女性の年齢はまちまちだけど、スモーカーや唇をすぼめる癖のある女性に出やすいとのこと。心当たりのある場合は要注意です!気になるほうれい線&しわには美容液でアプローチするのが正解?前出のAmy先生の言う通り、口元のしわやほうれい線が気になり始めたら、口周りの保湿をいつもより意識して行いたいところ。保湿クリームを口元だけ多めに塗るのもアリだけど、せっかくならほうれい線専用のクリーム&美容液を試してみたいですよね。ほうれい線は放置しておくと、そのままどんどん深くなってしまうということなので、ここはしっかりお手入れするのが◎。「保湿機能に優れていて、皮膚の再生能力を促進してくれる、エイジングケアでお馴染みのコラーゲンが凝縮されているアイテムを選ぶのが正解」とAmy先生はアドバイスしてくれています。海外で人気!口元のほうれい線&しわ専用美容液若々しい素肌をいつまでもキープするためにも、今すぐ始めたい口元のほうれい線&しわ対策。海外、特にオーストラリアで話題のほうれい線専用美容液を、いくつかピックアップしてみました。MECCAMECCAで販売されているHOURGLASSのNo.28 Lip Treatment Oil。2014年にメイクアップアーティストのCarisa Janes(カリサ・ジャネス)によって立ち上げられたHOURGLASSは、ボタニカル(植物ベースのコスメ)とテクノロジーを組み合わせた画期的なスキンケアブランドです。アメリカを始め、ヨーロッパやアジアでも展開するなど、世界中の女性から支持されています。なかでも14種類のエッセンシャルオイルと、10種類の植物オイル、ビタミンA、B5、C、Eが凝縮されているこのアイテムは、唇を潤しながら、ほうれい線にしっかり働きかけてくれると評判。24カラットのゴールドで作られたチップで、必要な分だけ美容液を出して口周りに塗っていくのも、衛生的で◎。とにかく配合されているオイルの種類がすごいので、是非試してみたいアイテムです。MECCAそして個人的に使ってみて、かなり手応えを感じたのが、DRUNK ELEPHANTのLippeです。地球と身体に優しい素材にとことんこだわった、完全ケミカルフリーのこのブランドから出ているリップバーム、アボカドやクランベリーの他、アフリカの砂漠地帯で生息している保湿機能の強いモンゴンゴ、アルガンオイルよりもエイジング対策に優れているとされるマルラオイルが凝縮されているんです。ビタミンCやコラーゲンも配合されているので、まさに口元のケアにピッタリ!寝る前にほうれい線を中心にマッサージしながら塗り込んでいくと、翌日口元の皮膚が柔らかくなって、とってもイイ感じに。パッケージもなんだか日焼け止めみたいに可愛くて、ポーチに入れて持ち歩くのにもピッタリ。MECCAでもかなり売れ筋のアイテムらしいです。MECCA目元のアイパッチと同様に、口元のほうれい線専用のパックも是非取り入れたいアイテム。PATCHOLOGYのFlashPatch 5 Minute Lip Gelsは、口周りを集中的にケアしてくれるジェル状のパックです。ほうれい線としわを目立たなくしてくれるペプチド、エイジングケアに欠かせない抗酸化成分たっぷりのグリーンティーが配合されている、2018年注目のアイテム。「スキントラブルや気になるパーツの改善に短時間で成果を出す」をモットーにしているブランドなので、その機能性にはかなり期待できそう!ほうれい線が消える!?DIYスクラブ番外編として、自宅で今すぐ手軽に試せるDIYほうれい線専用スクラブもご紹介。ココナッツオイルとシュガーで作る簡単スクラブですが、私の周りのオーストラリア女子の間でプチブームとなっています。ココナッツオイルとブラウンシュガーを、それぞれティースプーンにひとさじ分ずつ混ぜ合わせればOKの簡単スクラブ。マイルドな刺激は、ほうれい線やしわを和らげてくれる効果もあるのだそう。とにかく手軽にできるので、週末のスペシャルケアに取り入れている女子が多数。口周りもさっぱりして、肌がスベスベになりますよ!ついつい後回しになってしまうけれど、口元のほうれい線はエイジングのサイン。「まだそんなに目立たないから大丈夫」なんて油断せず、今から少しずつケアを始めていきましょう!【参考文献】『Womens’ Day:Erase Laugh Lines for Good』
2018年01月24日おでこのしわ対策は女性にとって永遠の課題。頑張ってもなかなか成果が出ないものでもあります。そこで、通常の顔に対するケアだけでなく、おでこの上にある頭皮にも着目してケア方法を変えてみてはいかがでしょう?「おでこのしわ」対策は女性にとって永遠の課題ない方がいいもの・・・おでこのしわ!!これが嫌で嫌で長年前髪をつくり続けてきた人も多いのではないでしょうか?おでこのしわ対策は女性にとって永遠の課題。頑張ってもなかなか成果が出ないものでもあります。そこで、通常の顔に対するケアだけでなく、おでこの上にある頭皮にも着目してケア方法を変えてみてはいかがでしょう?おでこだけでなく、そこからつながる部分もケアをすることで、意外な原因に気づけるかもしれません。自分を変える意味でも、いつもと違うケア、始めてみましょう。「おでこのしわ」は老けて見える大きな原因おでこにしわがあると、5歳老けて見えると言われることもあるくらい、おでこのしわは老けて見える大きな原因となります。一方おでこのしわがなければ、なんとなく若く見えたり、綺麗に見えたりするものです。対策が難しいおでこのしわですが、毎日の地道な努力で少しづつ改善していくことや、これ以上悪化させないようにしていくことは可能です。逆に何もせずに放置していると、決定的な深いしわが刻まれてしまい、取り返しのつかないことになることも!!早めのケアで、老け顔から脱しましょう。おでこの保湿は必須!!おでこケアで外してはいけないのが保湿です。毎日のスキンケアでおでこもちゃんとやっていると思い込んでいませんか?実は顔に化粧水をつけるときに、一番たっぷりつけているのが出っ張っている頬や鼻の部分で、おでこの部分は手薄になっていることが多いのです。と、いうことは、思った以上のおでこは乾燥し、ケアが行き届いてない状態であるということが多いということ!!これでは、おでこにしわができやすいのも当然です。これからはいつものケアをするとき、おでこはさらに重点的に、化粧水などを重ね付けしていくようにしましょう。そうすることで、おでこにも、しっかりと保湿成分がとどけられるようになるのです。化粧水→乳液→クリーム→最後にオイルでふた!おでこであっても基本的なスキンケアの工程は同じです。化粧水→乳液→クリームの順番で入念にしっかりと、押し込むようにつけてあげてください。特に化粧水は、ほんのちょっぴりつけ満足するのではなく、もうおでこが吸収しなくなるくらい、何度も何度も重ね付けしましょう。そうすることで、本当に肌が必要とする水分が十分に吸収されるのです。クリームまで工程が終わったら、せっかく入れた潤い成分が出ていかないようにオイルでふたをしてあげます。植物性の良質なオイルをなじませるようにつけて、水分の蒸発を防ぎましょう。これで寝ている間や出かけている間の乾燥対策はバッチリです。おでこのたるみは頭皮にも原因があるおでこのたるみの原因はおでこだけにあるわけではありません。おでこにつながる部分である頭皮にも、原因がある場合は非常多いです。頭皮が硬くなっていると、おでこに負担を与え、おでこがたるむ原因になりやすくなります。こうならないために、頭皮のケアを日ごろからしてあげることで、おでこのしわの改善につなげることができるのです。おでこだけでなく、その上の頭皮にまで着目して、しわ対策をしていきましょう。頭皮を柔らかくしておでこの負担を下げる頭皮の状態をよくするには、なんといっても硬くなった頭皮を柔らかくしてあげることが大切です。頭皮が柔らかくなれば、おでこにかかる負担は減り、顔全体のリフトアップにもつばがります。紙の質アップにもつながりますし、いいことづくめですね。さっそく頭皮のケアをしていってあげましょう。頭皮を柔らかくするにはなんといってもマッサージが一番です。パドルブラシなどの道具を使ったブラッシングも有効ですが、手でできるマッサージも手軽でおすすめです。マッサージは、お風呂でシャンプーをするタイミングでついでに行うとよいでしょう。マッサージは難しく考えず、頭全体を手でわしわしと揉み込んでいくだけでも十分です。コツは下から上に行うこと。普段のブラッシングなどでは、多くの場合上から下へのマッサージは行われていますが、下から上へのマッサージをする機会は少ないはず。そこで、いつもはやらない下から上へのマッサージは、血流アップや頭皮を柔らかくする際に非常に有効になってくるのです。おでこのしわ対策をして、老け顔から遠ざかろう!おでこのしわ対策をして、老け顔から遠ざかりましょう。おでこにしわがガッツリと刻まれてしまうその前に、頭皮からケアして未来の自分を守るのです!!
2018年01月24日肌が汚くなってしまうことには、たいてい何らかの原因があるものです。食生活の乱れ、ストレス、過剰なメイク・・・など。もちろん加齢による、どうにもならない肌の衰えはありますが、そうでないものに関しては、なんとかしていきたいものですよね。肌を”汚く”してしまう悪習慣って?肌が汚くなってしまうことには、たいてい何らかの原因があるものです。食生活の乱れ、ストレス、過剰なメイク・・・など。もちろん加齢による、どうにもならない肌の衰えはありますが、そうでないものに関しては、なんとしていきたいものですよね。そこで、確実に肌に悪影響を与える悪習慣を知り、それをやめることで、肌の状態を少しでも良い状態に戻していきましょう。毎日の悪習慣の積み重ねが与えている肌ダメージをなくすことは、確実に未来の肌に良い影響を与えるはず!いまから少しづつ頑張って、未来の自分にご褒美をあげましょうね。肌が汚くなるには理由がある肌が汚くなってしまうのには必ず原因があります。なんといっても大きな原因はストレスです。仕事がうまくいかない時や、人間関係に悩んでいるときは、どうしてもニキビなどができやすいものです。こういったときは、とにかく体を休めて、ストレスの原因から少しでも遠ざかることがベストですが、なかなかそうもできないのが現実ですよね。そこで、なかなかすぐには変えられない部分は少し置いておいて、今すぐやめられる、変えられる、肌にとって良くない習慣から、まずは正していきましょう。出来ることから始めることで、少しでも未来の肌に良い影響を与えてあげてください。今すぐやめるべき悪習慣はこの3つ!!肌にとっていいことのない、今すぐやめるべき悪習慣はこの3つ!思い当たることがあれば、いますぐやめてください。ついついやってしまいがちなことばかりですが、どれをとっても肌にとっていいことはありません。いつのまにか肌が荒れていたり、シミやしわが増えていたりする大きな原因はこれらなのです。1.不十分なメイク落としはいいことなし!とにかくよくないのがメイクをしっかりと落さないで寝てしまうことです。疲れて帰ってきて、メイクをしたまま寝てしまうと、その日の汚れとメイクが混じったものが肌に一晩中のっていることになります。これは、肌に悪い刺激を与え、ニキビや色素沈着の原因となるでしょう。疲れているときは、ふき取りタイプのものでもよいので、とにかくメイクを落として眠るようにしましょう。そして、普段はとにかくしっかりとメイクを落とすことを心がけましょう。とくにクレンジングはケチらずに、少し多いと感じるくらいたっぷりと肌にのせた方が、短時間で汚れを落とすことができます。クレンジングを長時間肌にのせていたり、ゴシゴシこすったりするのは、肌にとって良くないので、たっぷりと使ってさっと落とす方がずっと良いのです。とにかくメイクは、たとえ日焼け止めだけであってもきっちりと落しておくことが、未来の肌のためには絶対に必要なことなのです。2.日焼け止めをつけないことで増える未来のシミ日焼け止めは、スキンケアとメイクアップの間くらいの存在で、地味な印象があるせいか、夏以外はつけていないという人もいるようです。ですが、日焼け止めこそ、未来のシミやしわを防ぐ大切な存在。ぜひ、省かずに、きちんとつけるようにしてください。日焼け止めをつけずに紫外線を浴びると、肌はダメージを受け、しわができやすくなります。さらに紫外線によって出来たメラニン色素は、未来のシミへとつながっていくのです。これらを防ぐために、メイクアップの前に日焼け止めを必ずつけるようにしましょう。また、ちょっとしたゴミ出しだけと言って何もつけずに外に出るような、ちょっとした油断も禁物です。窓がある以上、室内であっても紫外線は入ってきますので、肌刺激の少ない日焼け止めを選んで、使用するようにするとよいでしょう。3.食事を抜くのはいいことなしダイエットのため、忙しさから・・・いろいろな理由があるでしょうが、食事を抜くのはどうしてもエネルギー不足におちいるため、やめましょう。時間がなければ、どんなに簡単なものでもよいので、何か口に入れるようにしましょう。その際は、お菓子よりもおにぎりやフルーツのような、栄養がきちんと取れるものを選ぶようにすると、肌だけでなく、健康にとっても良い影響があります。たとえコンビニのランチであっても、おにぎりとみそ汁のように、少しでもバランスがとれたものを選ぶようにしましょう。悪習慣をやめて、健康的な美を手に入れよう!肌にとって良くない悪習慣、今すぐやめて健康的な美を手に入れましょう。高級な美容液をたっぷりつけるよりも、なによりも、良くない習慣をやめることは、美への近道になるのです。
2018年01月18日2018年1月、『ゲラン』の最高峰スキンケアライン「オーキデ アンペリアル」 より、目もと・口もとの両方をケアすることができ、しかも、日中&夜間の双方で効果を発揮する最強のスキンケア「オーキデ アンペリアル ザ アイ&リップ」が誕生。その革命的なクリームの成分と使い方について、詳しく紹介します。2018年1月2日より、全国の有名百貨店ゲランコーナー、直営店ゲランブティック・サロンにて販売を開始しているので、気になった方は店頭へ足を運んで。最新テクノロジーと部位に合わせた新成分を搭載24時間、ふっくらなめらかに引き締まった印象の目もと・口もとにオーキッドが持つ驚くべき生命力を搭載した多機能エイジングケアライン“オーキデ アンペリアル”は、誕生以降、常に革新を遂げながらゲランの最高峰スキンケアラインとしての地位を確立してきた存在。そこに今回新たに加わったのが、この「オーキデ アンペリアル ザ アイ&リップ」です。目もと・口もとの両方のケアをすることができ、しかも昼夜を問わず効果を発揮するため、これひとつで、ふっくらなめらかでしわの目立たないすっきり引き締まった印象の目もと、はっきりとした輪郭と縦じわの目立たない潤いに満ちた口もとへと導くアプローチを、24時間することが可能。オーキデ アンペリアル ザ アイ&リップ製品概要15mL23,500円(税抜) 2017年1月に誕生した『ザ クリーム』に搭載されている2種のオーキッド、「ガストロディア・エラータ」と「ファレノプシス・アマビリス」による新テクノロジー<セル レスピレーション テクノロジー>と、『ザ アイ&リップ』のみに配合した、目もと・口もとにあわせた様々な成分が、日中&夜間それぞれに効果を発揮してデリケートなパーツに24時間アプローチ。日中は、すっきりと引き締まった印象と、内側からふっくら潤ってなめらか、しわの目立たない目もと・口もとに。夜間は、日中に受けたダメージをデトックス、むくみやクマを軽減させる成分がケア効果を発揮します。また、マスクのように塗布して就寝することで翌朝に疲れを残さない目もとを実現。人気の肌なじみのよい軽やかなクリームテクスチャーはそのままに、すっと素早く浸透しながら、内側はふっくら潤いに満ちた肌へと導いてくれます。新テクノロジー:呼吸を呼び覚ます<セル レスピレーション テクノロジー>新オーキッド①:ガストロディア・エラータ中国の伝統医療で1000年以上にわたり用いられてきた薬草。中国北部の雲南省や韓国の山岳部の標高の高い場所で咲き、根茎である天麻は古くから用いられる漢方要薬で、エネルギーバランスを整える効果があるとされています。新オーキッド②:ファレノプシス・アマビリス高温多湿の熱帯域(マレーシア、フィリピンやオーストラリアなど)の高地500-1500mに生息する胡蝶蘭の原種のひとつ。ガストロディア・エラータをサポートする働きをするオーキッドとして採用されました。日中に効果を発揮する成分ジャスミンフラワーエキス&ヒアルロン酸アクアポリン3(水分の搬送を司るタンパク質)を刺激、ヒアルロン酸が水分を維持することで潤いあふれるみずみずしい肌へと導きます。ツボクサエキス&大豆エキスコラーゲン生成を促進し肌のハリと弾力を高めます。カンゾウ根エキスリポアミノ酸にアプローチ、肌トラブルを軽減し毛穴の拡大を防ぎます。また、メラニン生成を抑制し肌に明るさや輝きをもたらします。夜間に効果を発揮する成分ワレモコウエキスタンパク質の酸化、炎症、活性酸素の蓄積を防ぎ細胞の解毒を助けます。カフェイン稗粒腫の原因となる微少循環を促し、脂肪の蓄積を防ぎます。お手入れ方法朝晩、化粧水で肌を整えた後、適量を目もと(片目米粒大)、口もと(米粒大)にやさしくなじませます。優しくマッサージをするような感覚で使用するのがおすすめです。少量でしっかりと伸び、効果を発揮するため、思った以上にコスパ良し。「オーキデ アンペリアル ザ アイ&リップ」について詳しく見る【関連製品】細胞の隅ずみまで輝きに満ち、いきいきとした若々しい肌にオーキデ アンペリアル ザ クリーム50mL54,600円(税抜)15年におよぶ研究で生まれ変わった第4世代の〈オーキデ アンペリアル〉。類稀な2種のオーキッドが生み出す「セル レスピレーション テクノロジー」により、まるで肌が息を吹きかえしたかのような輝きに満ち、いきいきとした肌に。キメが整った明るい肌、肌密度が高まったかのようなハリ、すっきりと整ったフェイスラインの肌を叶えるクリームです。ストレスの多い現代社会に生きる女性たちに必要なのは、深く、正しい呼吸。細胞のすみずみまで新鮮な酸素を取り込むことで、代謝を活性し、心身をすこやかに保ちます。
2018年01月18日年齢とともにたるみやしわが気になってくる目元。なんだか冬の方が、目元の悩みが増える気がしませんか?もしかしたらそれって、空気の乾燥が原因かも!今回は、乾燥する季節にぴったりな目元ケアについてご紹介します♪乾燥する季節にぴったりな「目元ケア」って?年齢とともにたるみやしわが気になってくる目元。なんだか冬の方が、目元の悩みが増える気がしませんか?もしかしたらそれって、空気の乾燥が原因かも!今回は、乾燥する季節にぴったりな目元ケアについてご紹介します♪普段のスキンケアで心がけられるものや、スペシャルケアなどいろんな目元ケアをご紹介しますよ。アイメイクは”優しくオフ”してあげて!「摩擦によるダメージ」を減らすことがポイントアイメイクを落とすとき、ごしごしと力を入れてこすってはいませんか?目元は顔の他の部分よりも皮膚科薄く、とっても繊細なパーツなんです。ウォータープルーフのアイライナーやマスカラを使っている方は、ポイントリムーバーを使ってあらかじめメイクを浮かせてからクレンジングをするのがおすすめですよ♪ このとき、洗浄力のつよいオイルクレンジングよりも、マイルドな洗い心地のミルククレンジングやクリームクレンジングを使うのが◎なるべく目元の皮膚に負担がかからないようにすることがポイントです。短時間ですっきりと洗えるクレンジングは手軽で便利ですが、肌への負担を考えると、やさしい洗浄力のクレンジングでゆっくり丁寧にオフしてあげるのがいいかもしれませんね。また、時間がないからといって、シートタイプのメイク落としも目元にはダメージ大!デリケートな目元は、シートの摩擦にも敏感なので頻繁には使わないのがベター。「アイクリーム」を投入してスペシャルケアを保湿成分の高いアイクリームをプラスいつものスキンケアにプラスしてほしいのが、アイクリーム。美容好きの方はこぞってアイクリームを使っているんだそう!アイクリームには、うるおいを与える保湿成分や、ハリを与える成分などが含まれていることが多いので、いまの季節にぴったりなんです♪スキンケアの最後にやさしくアイクリームをなじませることで、目元のケアができちゃいますよ。 しっかりアイメイクをしている方ほど、目元へのダメージは大きいのでケアは入念におこないたいもの。年齢の出やすい目元をしっかりケアすることで、顔全体の印象もぐっとよくなるはず!冬ももちろん「紫外線対策」を!乾燥する季節の紫外線は目元へのダメージ大冬は紫外線も少ないからって、日焼け止めを塗らずに外出していませんか?下地やファンデーションに日焼け止めが入っているものもありますが、目元までしっかり塗っている方って少ないはず。下地を丁寧に目元に塗るようにしたり、刺激の少ない日焼け止めを部分使いするのもおすすめです。いつもは敏感肌用のコスメを使っていない、という方も目元は敏感肌用を使ってみるのも◎冬は乾燥と紫外線のダブルで、肌にダメージを与えてしまう季節。デリケートな目元だからこそ、しっかりケアしてみてくださいね♡目元を”温めて”血液の循環をUP!血行不良はいろんな肌トラブルのモト気温が低くなって、手足が冷たくなっていませんか?冷え性を自覚している方は、知らないうちにいろんなところが冷えている場合も。意外と気づきにくいのが目元の冷えなんです!血行不良になってしまった目元は、なんだかどんよりくすんで見えたり、クマがいつもより濃くなってしまったり…。血行を促進するにはマッサージが効果的のような気もしますが、先ほども紹介したように目元の皮膚は繊細。無理にこすったりひっぱったりすることで、皮膚が伸びてしまうこともあるんだそう。その点からも、マッサージをして血行を促進するより、じんわりとあっためて血行を促進するのがおすすめなんですよ。体温よりも少し高いくらいの温度の蒸しタオルを目元に当てたり、市販の暖かくなるアイマスクをしようするのもGOOD!メイクの上からだと、アイメイクがよれてしまうので、メイクオフして寝る前などの使用がおすすめですよ。目元を温めることはリラックス効果も得られるので、仕事柄パソコンを使い続けているという方にぴったり。美容という点以外でもちょっと目が疲れてきたな、というときに積極的に取り入れてみるのもいいかも♪目元の”集中ケア”で「冬の乾燥」を乗り切って!いかがでしたか?今回は乾燥する冬にぴったりな目元のケアについて、ご紹介しました!目元って、顔の中で1番メイクを重ねる部分なのにあまり意識してケアをしていない方が多いんです。また、年齢を重ねるにつれてどんどん気になってくるパーツでもあります。まだアンチエイジングは必要ないと思っている方も、目元の乾燥対策はいまのうちから始めておくのがおすすめ。目元を温めることも、すぐにでもトライできそうなので試してみてくださいね♪しっかりケアをして、魅力的な目元をキープしちゃいましょう♡
2017年12月29日2017年にがんばった皆さん、今年の疲れは今年のうちにリセットしてしまいましょう!年末から年始にかけての食事に取り入れてみていただきたい食材をお伝えします。ビーツ:「食べる輸血」と呼ばれ、鉄分豊富!真っ赤な見た目が印象的な「ビーツ」は、ホウレン草と同じアカザ科でサトウダイコンの仲間です。ビーツは”食べる輸血”と言われるほど、女性に不可欠なリンやナトリウム、マグネシウム、カルシウム、鉄、カリウムが豊富。さらに、ビタミンAやビタミンC、ナイアシン、ビオチン、そして食物繊維も豊富に含まれているため、免疫力を高め、整腸作用、便秘解消、貧血予防などの効果も期待できます。とても硬い野菜なのでしっかりと火を通してください。柔らかくなるまで煮た後、ミキサーにかけてピューレにし、冷やした後で豆乳などを少し加え、鮮やかなピンク色のスープとして楽しむのが、年末の疲れた体におすすめです!モリンガ:別名はミラクルツリー(奇跡の木)!?モリンガは、北インドが原産の「ワサビノキ科」に属する植物です。葉っぱ・花・種・茎・根っこ・サヤまで、ほとんどが食べられるため、別名「ミラクルツリー(奇跡の木)」とも呼ばれます。研究者たちからは「地球上に存在する植物の中で最も栄養価が高い植物」と言われるほど、栄養が豊富に含まれています。便秘解消やダイエットなど、体のあらゆるお悩みで頼れる、万能薬のような植物です。粉末パウダーやお茶などが市販され、スムージーにして楽しむ方も増えています(体内の働きを活性化するため、ホットで飲んだ方がより良いとも言われます)。しかし、排便などで実感を得やすいモリンガだからこそ、飲みすぎには注意が必要です(多くても1日2〜3杯までが適量)。また、妊婦さん・高血糖症の方などは、強く効くことがあるため、製品ごとの用法・用量をよく守り正しくお飲みください。デーツシュガー:神の与えた食物?写真は、デーツシュガーになる前の”デーツ”です。近年、健康・美容効果を求める女性たちから人気が高まっている「デーツシュガー」。デーツシュガーに含まれる”デーツ”とは、中近東で採れる「なつめやし」の実です。約400種類の品種があり、食感や味もさまざま。デーツは、紀元前数千年も前から灼熱の地域で暮らす人々の健康を支えてきました。中近東では、妊婦は必ず1日1粒のデーツを食べるよう医師から指導される国もあります。古来から女性の美容・健康面を支えるドライフルーツであったことが伝わってきますよね。デーツには1.整腸作用含まれるマグネシウムは体内の水分を腸に集めて、宿便を促す働きがあるとされています。食物繊維(ドライフルーツの中では、デーツがダントツでナンバーワン!)も豊富なので便通がよくなるとされています。2.貧血改善血中のヘモグロビンを増やす効果を持つとされる鉄分が豊富に含まれています。月経で血液が失われる女性は積極的に摂りたいもの。3.免疫力向上亜鉛には免疫細胞を活性化する働きがあり、さまざまな病気に対する免疫がアップするとされています。アトピーや喘息、花粉症といったアレルギーの抑制にも効果があると言われています。4.しみ・しわ予防カロチンには美肌効果もあるほか、有害な活性酸素などを分解する効果があります。また、ビタミンB1には皮膚や粘膜の健康維持に対する効果があるとされます。カロチン・ビタミンB1は女性の大敵であるしみ・しわ・たるみの予防効果を促してくれます。今回、ビーツとモリンガ、デーツシュガーを紹介しました。それぞれ面倒な処理なども必要なく、ビーツは蒸すだけ、モリンガはパウダー状のものが多いのでかけるだけ、デーツシュガーもヨーグルトなどにかけるだけ、という風に、食卓で気軽に取り入れやすいものばかり。年末年始に食べてみてくださいね!
2017年12月27日100kgになってからダイエットをするのが大変なのと同じく、シワやシミ・たるみなどの「老い」に気付いてからそれを若返らせるのは大変。老化を少しでも遅らせ、長い時間若々しくいるために、日常生活でちょっとしたことを意識し、“予防”しましょう。人生100年時代突入!見た目が「若い」のはいつまで?!“老化予防”で期間を延ばそう!少し前までは、「平均寿命は80年」という説がメジャーでしたが、最近では100歳を超えても元気な方が増えてきています。これってすごく素晴らしいこと!だけど・・・しわやシミが少なく、好きなメイクやファッションを全力で楽しめる「オシャレ寿命」で考えたら、それっていつまでなんでしょうか?もちろん、何歳になっても、しわが増えても、女として全力で楽しむことができるのはわかっているけれど、できることなら、今現在の容姿に近い状態で楽しめる期間を、少しでも長くしたいと思いませんか?「美容医療が進化してる」と甘えないで!老化後の医療行為より、「予防する」方がよっぽどリーズナブルで簡単!このような話をすると、「近年は、美容医療が進化しているから大丈夫」と余裕な気持ちで、何も考えず“今”を過ごす人がいます。確かに医療は進化しているけれど、老いた容姿を全盛期の容姿に戻すのは至難の業!仮にできたとしても、莫大な費用と治療期間がかかるでしょう。その点今から、老化スピードを遅らせるべく気をつけることは、誰でも無料でできるのです。日常生活で、ほんの少しのことを意識するだけで、長い間若々しくいられます。“老化予防”のために!日常生活で気をつけたいこと①冬でも”紫外線ケア”シミ・しわ・そばかす・・・全ての老化現象の原因は紫外線。冬でも降り注いでいるので、日焼け止め効果のある化粧下地やファンデーションを使いましょう。手も、年齢がでやすいパーツなので、油断せず紫外線対策を行って!防寒を兼ねて、手袋をつけるようにすると、自然にシャットアウトできるのでおすすめです。②とくかく”保湿”。飽きるほど”保湿”肌がきれいな人に「何をしてるか」とたずねると、皆共通して「保湿」と答えます。もし日焼けしてしまったとしても、保湿をすると最悪の事態を防ぐことが可能。それに、しわや乾燥による肌荒れの予防にもなります。こちらも、顔のみでなく、手はもちろん、お腹・背中・脚など、全身に行って。顔だけいくら若々しくても、身体が老いていては違和感たっぷり。それに、オシャレを全力で楽しむことができなくなってしまいます。③仰向けで寝る・肘をつかない若いときほど肌に弾力がない大人は、いわゆる「跡」がしわとして刻まれてしまうのです。あなたは寝るとき、そんな体勢ですか?横向き・うつ伏せで寝ているという方は、今夜から仰向けにチェンジして!枕に押し当ててときのその顔!どんな状態になってますか?はい。その寝跡が、ほうれい線などのしわのはじまりです。また、肘をつくクセのある人も要注意。盛り上がった頬のお肉の様子を鏡で見てみてください。頬や目の下のあたりに、しわができていませんか?そこに跡がクッキリ刻まれてしまう前に、肘をつくのをやめましょう。④”しかめっ面”などシワが寄るし可愛くない表情をしない目を細めたり、逆に大きく開けたりするなどの表情を良くする人もダメ。そもそも、表情が可愛くなくて、魅力的でない上に、それぞれの表情をしたときにできる眉間・おでこのしわが、形状記憶してしまっては大変です。ちなみに、ご機嫌なときにできる目尻の「笑いじわ」はあってもOKな幸せじわ。ですから、「可愛い表情だけをする」ように心がけて毎日を過ごしましょう。すると、ハッピーオーラが溢れて“人モテ”します。さらに、嫌なしわができる心配も消えて一石二鳥。⑤ご飯を”両側の歯”で噛むあごの筋肉が衰えると、フェースラインのたるみの原因になるので、硬いものをきちんと食べ、鍛えてあげるのが美しい輪郭を作る第一歩。さて、ご飯を食べるとき、どちらか一方の奥歯で噛んでいませんか?片方だけで噛んでしまうと、そちら側しか筋肉が鍛えられず、衰えた側のみたるんでしまい、アンバランスに。両側の歯を均等に使うことを意識するだけでも、フェイスラインが引き締まってきます。“老化予防”は毎日の積み重ねでできる!「老い」対策はダイエットと同じ原理太ったあと痩せるのはとても大変。そして、痩せている人や太るわけにいかないモデルたちのほとんどは、「太りにくい生活」をしています。それと同じく老化現象も、変化に気付いてからの対処は大変だから、起こる前の予防が大事!難しいことや、お金をかけること、面倒くさいことをする必要はありません。毎日無意識で生活していることを、意識するようにするだけで、今の容姿をキープできる時間が、少しずつ伸びていくのです。
2017年12月21日年齢を重ねるごとに気になるのが、肌のエイジング。20代の頃は美白対策ばかりにこだわっていたけれど、30代・40代からは、きちんとエイジングケアに向き合っていきたいもの。特に集中的にケアしたいのが、口元にできるしわとたるみです。深く刻まれたほうれい線で、一気に老けた印象になってしまうし、口角がたれてしまっていると、なんだかいつも不機嫌なイメージになってしまいがち。なんとか改善したいけれど、口元のエイジングケアに特化したスキンケアコスメって、あまり見かけませんよね。そんな中、今海外のビューティーマニア達の間で話題となっているのが、キュウリと卵白を使った、口元のエイジングケアDIYマスクです。Youtubeで紹介されて以来、再生回数がなんと400万回以上を突破したという、カルト的人気を誇るこのマスク。即効性があり、「ボトックス並みの効果が得られる」と私の友人の間でも話題となっています。そこで今回は、30代、40代の女性が気になる口元のしわとたるみを改善してくれる、話題のDIYマスクについてご紹介します。口元のしわやたるみの原因とは?鏡を何気なく覗いたときに、ついつい目が行ってしまう口元のしわとたるみ。その原因は、肌にハリをもたらすコラーゲンやエラスチンが、年齢と共に減少し、肌に弾力をもたらすことができなくなってしまっているため。それに加え、コラーゲンやとエラスチンは紫外線や喫煙によっても簡単に破壊され、年齢と共になかなか再生するのが難しくなってしまうのだそう。普段から日焼け止め対策を疎かにしていたり、喫煙の習慣がある場合は注意が必要ですね。また、ガムをしょっちゅう噛んでいる人や、冷たい飲み物を飲むときにいつもストローを使用している場合も要注意。恐ろしいことに、何度も同じところにしわを寄せてしまうため、肌が形状記憶したかのようにしわになってずっと残ってしまうのだそう。日頃の習慣がそのままエイジングとして肌に出てきてしまうんですね……。整形並みに効果アリ!? キュウリと卵白のDIY口元ケアマスクYoutube女性なら誰もが気になる口周りのエイジング。若々しい表情を保つためにもケアは必須だけど、なかなかこれといったスキンケアアイテムも見つからない……。そんなとき、オーストラリアのコスメショップで働く友人から教えてもらったのが、キュウリと卵白のDIY口元ケアマスクを紹介しているYoutube。オーガニック大国であるオーストラリアでは、コスメも完全オーガニック成分を配合したものが人気となっていますが、こんな風に食材を組み合わせて自分でDIYするフードコスメもすごく人気。肌につけるものは、直接身体の中に取り入れられるほど安全なものだけをチョイスしたい、という考えがとても自然に受け入れられています。キュウリ&卵白のそれぞれの効能とは「ボトックスしたの?っていうくらい即効性がある!」とのことで、半信半疑のまま、実際にこのスペシャルDIYマスクにチャレンジしてみました。キッチンにあるキュウリと卵白、たった二つの食材で簡単に作れてしまうDIY口元ケアマスク。意外にも、新鮮なキュウリには、肌の毛細血管を広げ、肌の抗酸化を防ぐことのできる、とてもパワフルな酵素が含まれているとのこと。さらに肌を保湿してくれるという嬉しい役割も兼ね備えています。またその一方で、肌のキメを整え、ゴワゴワの肌を和らげてくれる効果が期待できる卵白は、中国では昔からスキンケアコスメに取り入れられてきた食材です。キュウリ×卵白の意外な組み合わせですが、アクティブなキュウリの酵素が気になるしわやたるみに働きかけるのと同時に、卵白で肌を優しく保湿する……という感じなのでしょうか。直接口から身体の中に入れる食べ物で作られたマスクだから、肌につけるのも安心ですね。コスメやボトックスより経済的!口元のDIYエイジングケアマスクの作り方このDIYマスク、作り方はいたってシンプルです。まず、キュウリを縦半分の大きさにカットし、皮を剥きます。その後さらに横半分に細かくカット。カットしたキュウリをミキサーにかけたら、こし器で果肉を搾ります。酵素が凝縮したキュウリの果肉に卵1個分の卵白を混ぜ合わせ、ブラシを使って洗顔後の肌に塗っていきましょう。口周りを中心にたっぷり塗った後は、約15分ほど放置。その間、手を使って気になるしわやたるみの部分を軽くマッサージすれば尚良し!ぬるま湯でしっか洗い流し、普段の手順通りのお手入れをすればOKです。1週間試してみた、その結果は……話題のDIY口元ケアマスクを1週間の間、3回試してみました。初めはキュウリのドロッとした肌触りと、独特のにおいが引っかかりましたが、2回目以降、徐々に気にならないほどに。キュウリと卵白を混ぜ合わせたものを顔に塗るときは少しドキドキしましたが、予想以上に肌にピタッと吸い付いて密着感がありました。気になるマスクの効果ですが、「劇的にしわとたるみが解消された!」というわけではないものの、口周りがピッと引き締まったのを実感。ほうれい線に変化は見られなかったものの、口回りにあった小じわは、なんだかその周辺の肌のキメが整って、薄くなったような気が。鼻と上唇の間のゴワゴワ感も和らぎ、手触りが良くなりました。1週間の使用で、何かしらの効果が感じられるのって、スゴイかも!このまましばらく週に2,3度のペースで続けて様子を見ようと思います。コスメやボトックス注射よりもかなり経済的なので、気軽に試せるのも高ポイントです。口元マスク×表情筋のエクササイズでWのエイジングケア効果口元マスクの効果を高めるためにも、取り入れたいのが口元の表情筋エクササイズ。たるみやしわは、口周りの表情を作る筋肉が衰えることでも増長されてしまうため、普段から、口周りの筋肉を動かす習慣を身につけておくことが大切。特に、モダイオラスと呼ばれる、ほうれい線の延長上にある顔の筋肉が集中しているポイントをマッサージするのは効果的。親指を口の中に入れ、頬をはさんで揺らしながらほぐしていくと、口元のたるみや口角の下がりを改善できるとのこと。DIYマスクと合わせて取り入れたいテクニックですね。また、食事の際は左右両方の歯でバランス良く食べ物を噛んだり、表情豊かに口元を広げて笑うなど、日頃から意識して口元の表情筋を動かし、筋肉が年齢と共に衰えていかないよう注意が必要です。猫背で下を向きながらスマホをいじるのも、口元の筋肉が重力で下方向に引っ張られ、たれてしまう原因になるのだとか。電車を待っているときや家のソファーでついついやってしまいがちですが、すぐにストップしたほうが良さそうです。30代に突入した途端、多くの女性が意識し始める口元のしわとたるみ。年齢がはっきり出やすい部分だからこそ、これからは念入りにお手入れしたいもの。今回紹介したDIYマスクと普段の筋トレで、ピチピチの口元を目指しましょう!【参考文献】『Medical Daily』『hacker space』『Med Guidance』『LEE』
2017年12月05日今の時代だから気になる! 美容医療にできること
初めてのデリケートゾーンケア
やせにくいママのための「脳科学ダイエット」ってなに?